Как сохранить семейные отношения? Правила крепкой семьи | Мужчина и женщина
Тем не менее в каждой паре бывают дни, когда замечаешь, что отношения со второй половиной испортились, гармония нарушена. Частенько возникают скандалы на ровном месте из-за всякой ерунды. Если ничего не менять, то со временем любящие люди, которые всегда друг друга понимали, вдруг превратятся в просто чужих, проживающих совместно.
Именно в это тяжелое для семьи время необходимо найти правильное решение, которое поможет вернуть мир и взаимопонимание, сохранит семейный союз.
Перейдем к правилам крепкой семейной жизни.
Контроль над эмоциями, гневом.
Это одно из самых главных правил в данной ситуации: научитесь контролировать свои эмоции. Ведь причина многочисленных ссор, зачастую у прекрасной половины, кроется в неконтролируемом порыве вспыльчивости.
Частенько в разгаре скандала мы не обращаем внимания на сказанное сгоряча, а ведь такие слова ранят, оставляя неприятный осадок, ложатся на сердце, приводят к необоснованным поступкам, заканчиваются неожиданными последствиями. Фото: Depositphotos
В такой момент нужно взять себя в руки и попытаться успокоиться, отвлечься. Можете перевести тему разговора, чтобы не усугубить ситуацию. А когда буря эмоций уляжется, поищите компромисс, который удовлетворит обоих супругов.
Обиды.
Обид невозможно избежать в любых семейных отношениях. Они накапливаются и ведут к эмоциональному выгоранию, стрессам, болезням. Научитесь осознанно прощать. Поймите, ваш спутник жизни если и обидел вас, то сделал это ненамеренно.
Проявляйте почаще заботу, внимание — это позволит вам преодолеть любые обиды, даже очень сильные. Если вы будете так делать постоянно, то обязательно ваш партнер ответит вам взаимностью. Ему тоже захочется быть более внимательным и заботливым.
Обязательно поговорите про свои чувства, обсудите вместе возникшую проблему, делайте это спокойно и без лишних эмоций. С человеком, который смотрит на семью позитивно, выяснять отношения не захочется.
Критика партнера.
Это большая проблема. Мы неосознанно критикуем того, кто рядом с нами, причем разными способами — смеемся, иронизируем, указывая на недостатки. А то и вовсе сравниваем с кем-то. А ведь это очень обидно. Стоит научиться находить в своем избраннике (избраннице) положительные черты, делать чаще комплименты, хвалить.
Фото: Depositphotos
Поставьте себя на место вашего партнера, взгляните на проблему его глазами и не обижайтесь на критические замечания, отвечайте на них с уверенностью и без лишних эмоций. Ваше спокойствие в любой ситуации — это залог успеха.
В разлуке. Возможно, некоторое отдаление, жизнь отдельно поможет посмотреть на взаимоотношения в семье с другой стороны, так сказать, на свежую голову. Когда партнеры постоянно тесно контактируют, они подсознательно выискивают друг в друге недостатки, начинаются придирки по мелочам.
Временное отдаление позволит забыть об обидах, вспомнить все хорошее. Возможно, вам просто необходимо устроить раздельный отдых. У вас появится время на общение с друзьями или новое хобби. Таким способом категорически нельзя пользоваться в том случае, когда отношения в паре себя изжили, потому что это приведет к окончательному разрыву, сделает супругов чужими. Фото: Depositphotos
Следуя таким нехитрым правилам укрепления семьи, у пар появится возможность урегулировать все семейные проблемы, придать новизну отношениям в браке.
Теги: отношения в браке, гармония, семейные отношения, семейные проблемы, вторая половинка, отношения в паре, взаимоотношения в семье, семейная жизнь, спутник жизни, укрепление семьи
Как сохранить теплые отношения в семье: истории участников проекта «Московское долголетие»
8 июля в России ежегодно отмечается День семьи, любви и верности.
В этот день несколько супружеских пар проекта поделились своими историями любви, рассказали, что для них главное в семейных отношениях и как сохранить крепкий брак.
Кошелевы Валентин Тимофеевич и Татьяна Александровна в этом году отметили 54-летие совместной жизни.
«Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, а береги, что есть», — главный девиз семейной жизни супругов Кошелевых.
Валентина Тимофеевича и Татьяну Александровну познакомили общие друзья на встрече выпускников МГТУ им Н. Э. Баумана, который окончил будущий супруг. Валентин Тимофеевич признается, что сразу влюбился в задорный смех и очаровательную улыбку Татьяны Александровны, а ее подкупила воспитанность и галантность будущего мужа. В этот же день он пригласил ее в Драматический театр им. А. С. Пушкина, где за последующие два месяца они посмотрели почти весь репертуар. Со свадьбой решили не затягивать: расписались спустя четыре месяца после знакомства, 26 мая 1966 года, и вот уже 54 года вместе.
Вырастили и воспитали двоих детей и троих внуков.
Залогом крепких и теплых отношений в семье пара считает умение не копить обиды друг на друга. «Мы умеем не акцентировать внимание на конфликтах. Главное качество жены, которое меня покорило, — это ее отходчивость, она не помнит и не копит зла. Если ссоримся, то только по мелочам, а происходит это потому, что каждый хочет сделать другому лучше, но при это все равно навязывает свое мнение, а с возрастом это сложно воспринимается. Но мы быстро переключаемся на другую тему или расходимся по разным комнатам и через короткое время выходим как ни в чем не бывало», — говорит Валентин Тимофеевич.
Избегать многих конфликтов, как отмечает пара, им помогло разделение обязанностей. У каждого в семье есть свои дела, в которые второй супруг не вмешивается.
Также их объединяют общие интересы. «Мы вместе поем и танцуем», — говорит Валентин Тимофеевич. Сейчас пара вместе выступает в ансамбле «Якиманские ложкари» проекта «Московское долголетие».
«Мы принимаем участие в театральных постановках в филиале „Якиманка“ ТЦСО „Таганский“, зимой муж всегда играет Деда Мороза, а я — матушку зиму», — добавляет Татьяна Александровна.
Кроме того, Валентин Тимофеевич пишет стихи, с которыми выступает на литературных вечерах и концертах. Всего в его копилке около 400 произведений, посвященных любви, жене, дружбе и многим другим вечным темам. Одним из стихотворений он поделился:
Как оценить любовь?
Она бесценная:
Мы чувствуем ее под тяжестью потерь
И лишь тогда с собою откровенны,
Когда есть прошлое, где-то же теперь,
Как жизнь жестока права с нами,
Мы вечно заняты,
Мы вечно все спешим,
Мы крохами чего-то собираем,
А жертвуем всегда большим.
Отвечая на вопросы, что помогает им сохранять любовь, Валентин Тимофеевич процитировал героя советского фильма «Доживем до понедельника»: «Счастье — это когда тебя понимают».
«Главное в отношениях — это поддержка и понимание. Особенно важным это становится с возрастом. Сохранить тепло и любовь можно только, когда любимый человек всегда поддержит тебя и поможет в радости и печали. Я знаю: пока мы вместе нам ничего не страшно», — говорит Валентин Тимофеевич.
«Семья и семейные ценности — фундамент, на котором строится жизнь человека. Будучи на заслуженном отдыхе, многие семьи ведут активный образ жизни и вместе посещают занятия проекта „Московское долголетие“. На данный момент в проекте занимается около 4 тысяч семейных пар. Кроме того, „Московское долголетие“ объединяет людей и открывает новые возможности не только в самореализации, но и в личной жизни. Несколько десятков пар нашли свою любовь на занятиях проекта», — говорит заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.
Щаповы Галина Ивановна и Леопольд Владимирович вместе 57 лет.
Галина Ивановна и Леопольд Владимирович познакомились в студенческие годы во время работы в колхозе. В советское время студентов вузов приобщали к сельскохозяйственным работам. Первое знакомство переросло в крепкую дружбу, а после окончания университета Галина и Леопольд поняли, что не смогут расстаться.
Леопольд Владимирович получил распределение в подмосковный Реутов, где супруги и поженились. Свадьба была скромной: только молодожены и свидетели. После бракосочетания пара отправилась праздновать на Красную площадь. В августе 2020 года семья Щеповых отметит 57-ю годовщину свадьбы.
Главное, что объединяет супругов и помогает сохранять крепкие семейные отношения, — это чувство юмора и терпение. Также супруги поддерживают друг друга.
«Мы идеально подходим друг другу. У моего мужа потрясающее чувство юмора. Благодаря этому качеству он умеет сглаживать многие конфликты в семье, перевести многие вещи в шутку. Кроме того, чтобы сохранить крепкий союз, нужно обладать терпением, уметь прощать и не копить обиды, а разбирать любые сложные ситуации и находить компромисс», — говорит Галина Ивановна.
Кроме того, у пары есть общая страсть — путешествия. Вместе они проехали всю Россию от Владивостока до Калининграда и побывали во многих странах — Исландии, Индии, Румынии, Черногории. Сейчас они мечтают вместе посетить Австралию.
«Мы живем, чтобы познавать мир. Важно, чтобы у человека был интерес к жизни. Я мечтаю попробовать себя в разных ипостасях, посещаю много занятий в проекте „Московское долголетие“ — школу моделей, театральную студию, уроки живописи, танцы, изучаю английский язык», — рассказывает Галина Ивановна.
«Важное качество в наших отношения — мы друг друга не стесняем, задумал что-то — действуй», — добавляет Леопольд Владимирович. По признанию пары, в их семье полное равноправие. На вопрос, кто глава семьи, муж Леопольд Владимирович ответил: «У нас в семье парламентская республика».
Свое счастье Галина Ивановна и Леопольд Владимирович видят в двоих детях, четырех внуках и двух правнучках. «Большая семья — это счастье.
Мы очень гордимся нашими детьми. Старший сын у нас главный архитектор Республики Хакасия, дочь — художник. В них и их детях — наше продолжение», — говорит Галина Ивановна.
Источник: «Вечерняя Москва»
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Пять шагов для укрепления семейных отношений
Напряженные рабочие будни родителей и детей могут создавать барьеры в семейных отношениях. Чтобы построить крепкие семейные узы, когда график загружен, требуются усилия и много терпения. Sunshine стремится помочь семьям построить прочный семейный фундамент. В конце концов, крепкие отношения помогают нам чувствовать себя непринужденно и играют важную роль в поддержании хорошего здоровья. Вот пять шагов, которые помогут вам.
1. Сделайте совместный прием пищи привычкой
Найдите время, чтобы пообедать с семьей, независимо от того, насколько вы заняты. Исследования показали, что семьи, которые едят вместе три или более раз в неделю, более здоровы.
Семейные приемы пищи являются огромным фактором в питании детей, снижают риск развития депрессии и способствуют здоровому питанию, что приводит к здоровому весу и здоровому отношению к еде.
Кроме того, прием пищи в кругу семьи поможет вам лучше узнать друг друга, пообщаться. Запланируйте прием пищи каждый день или, по крайней мере, несколько раз в неделю, чтобы пообщаться с семьей.
2. Проводите время с пользой
Проводить время с семьей не обязательно сложно или дорого. Вы можете начать с занятий, которые нравятся вашей семье. Это может быть вечер кино, решение головоломок, совместное приготовление мороженого или просто вовлечение семьи в приготовление еды. Важно то, что вы полностью присутствуете в данный момент, проводя с ними значимое время.
3. Разговор один на один с каждым членом семьи
Разговоры всей семьей, например за обедом, хороши, но индивидуальные разговоры с партнером и каждым ребенком также укрепляют отношения. Не зацикливайтесь на их планировании.
Просто проведите этот разговор один на один в любое время в течение дня, на прогулке, за утренним кофе, в машине или всякий раз, когда вы найдете 10 или 15 свободных минут вместе.
Знание того, что происходит в жизни ваших детей и партнеров, является жизненно важной стратегией для углубления вашей связи с каждым человеком.
4. Будьте вовлечены
Чем бы ни интересовались ваши дети и партнер, проявляйте инициативу и искренне занимайтесь с ними. Будьте достаточно любознательны, чтобы узнать, как у них дела, задавайте вопросы и искренне слушайте. Эти простые жесты важны для них и могут помочь вам сблизиться. Выражая неподдельный интерес к темам или занятиям, тесно связанным с этим человеком, вы дарите ему чувство важности, благополучия и ценности.
5. Делитесь ежедневными выражениями любви и поддержки
Приветствие друг друга перед отъездом и приходом домой с объятием или поцелуем в щеку являются примерами проявления любви. Сделайте это привычкой каждого.
Кроме того, не стесняйтесь хвалить каждого члена семьи за хорошо выполненную работу.
Эти жесты позволяют постоянно выражать любовь и заботу, которые вы испытываете к своей семье, и быть связующим звеном, чтобы ваша семья оставалась близкой и любящей.
Не забывайте радоваться маленьким повседневным событиям. Нет ничего лучше, чем значимые связи с семьей.
Важность поддержания здоровых семейных отношений
В этой статье
Наличие крепкой и поддерживающей семьи является важной частью человеческого самореализации. Даже животные ценят преимущества, которые они получают от атмосферы семейного типа.
Люди особенно стремятся поддерживать здоровые семейные отношения, чтобы ускорить свой эмоциональный рост. Обычно семейные отношения рассматриваются как нуклеарная семья.
Непосредственными биологически связанными членами семьи являются мать, отец и дети.
Традиционная семейная ячейка может распространяться на родственников, причем некоторые семьи строят более прочные и глубокие связи, чем другие.
Независимо от глубины семейных отношений, вот четыре причины, по которым важно укреплять здоровые семейные отношения.
1. Развитие ценностей
Более того, ценностно-нравственное развитие в детстве считается одним из центральных аспектов социализации.
Почти каждый может связать семью с концепцией образцов для подражания и с развитием морального компаса. Дети начинают следить за тем, что делают взрослые, с самого раннего возраста.
Наблюдение и наблюдение за людьми, которые становятся частью их мира, устанавливает их чувство добра и зла. По мере взросления детей растет и число людей, за поведением которых они наблюдают.
Сильный набор семейных ценностей, построенный на любом количестве здоровых семейных отношений, может дать детям прочную основу и хорошее чувство нравственного характера.
2. Личное благополучие и эмоциональный рост
Члены семьи способствуют эмоциональному благополучию друг друга. Когда мир становится суровым, многие люди понимают, что любовь и понимание их семьи — самое главное в мире.
Многие теории уделяют большое внимание стандартной структуре семьи, состоящей из двух родителей и детей. Тем не менее, было проведено множество исследований, которые, кажется, указывают на то, что дело не всегда в формальности структуры.
Развитие чувства собственного достоинства и получение большего количества положительных эмоций полезно как детям, так и взрослым.
Однако этот рост может исходить из нескольких атрибутов, связанных со всеми типами семейных структур и взаимоотношений с семьей.
Основная предпосылка заключается в том, что построение здоровых семейных отношений, даже с второстепенной группой людей, рассматриваемых как семья, необходимо для эмоционального роста человека.
3. Ответственность
Ядро семьи имеет множество неотъемлемых обязанностей. По мере того, как каждый член семьи выполняет свои обязанности, семья получает от этого пользу и становится сильнее.
Крепкая семейная структура учит важности ответственности и выполнения обязательств и обязанностей, что приносит пользу всем.
Дети внимательно следят за тем, как взрослые члены семьи выполняют свои обязанности. Формирование структуры семейных отношений, основанной на выполнении обязательств, помогает воспитать ответственного человека.
Люди продолжают развивать хорошее чувство ответственности на протяжении всей своей жизни, но основу для построения крепких семейных отношений лучше всего закладывать внутри семьи.
4. Сочувствие и сострадание
Одна из самых трудных вещей, которую люди пытаются развить в более позднем возрасте, — это чувство эмоционального сочувствия к другим. Семья создает прекрасную среду для развития такой важной черты личности, как эмоциональная эмпатия и близость.
Когда дети и взрослые попадают в чуткую и сострадательную семейную атмосферу, они учатся поддерживать более близкие отношения.
Когда есть близкие и крепкие семейные узы, страх перед эмоциональной близостью уменьшается. Открытая, здоровая семейная обстановка помогает уменьшить врожденный страх перед эмоциональной близостью.
Люди учатся выражать и контролировать свои эмоции в семейной среде. Дети могут развить истинное чувство эмоциональной эмпатии, наблюдая за другими членами своей семьи.
Когда дело доходит до сострадания к другим, корни сочувствия начинаются на семейном уровне.
Для развития детей и роста стабильных взрослых необходимо поддерживать здоровые отношения в семье.
Семейное окружение, которое способствует здоровому самоощущению, основанному на сильных ценностях, естественным образом воспитывает чувство здоровой ответственности.
Когда у людей эти три основных принципа подпитываются позитивными и здоровыми семейными отношениями, их способность быть чуткими и сострадательными ко всем людям может легко расцвести.
В целом важность отношений или, в данном случае, здоровых семейных отношений
- Эмоциональное и интеллектуальное развитие детей
- Способствует поведенческому и психологическому развитию детей
- Легко разрешать и преодолевать конфликты
- Помогает повысить чувство ответственности у детей
Также посмотрите выступление детского психолога доктора Джона Ванденберга на TEDx о том, почему дети должны жить в семьях.
Как поддерживать здоровые отношения в семье
Вот несколько советов о том, как поддерживать здоровые семейные отношения:
- Уважение: Уважение в семье является важным компонентом для поддержания отношений. Уважение, дружба и спокойствие — компоненты, которые поддерживают гармонию, когда возникает конфликт. Поощряйте любовь и теплоту в своей семье. Во время чрезвычайной ситуации в семье она может понадобиться вам, чтобы понять, за что вы цените свою семью.
- Общение: Серьезный разговор поможет вам установить более тесный контакт с семьей. Делитесь ли вы своими чувствами, достижениями или встречами, обмен подразумевает, что вы, другой человек, что-то значите для вас. Чтобы способствовать лучшему семейному общению, выражайтесь связно и просто, подчеркивайте важность честного и открытого общения и, самое главное, сохраняйте доверие и активно слушайте.
