38 лет. Всё о возрасте 38 лет. Психология, физиология в 38 лет.
Психология Физиология Статистика История Обсуждения
Психология возраста
В возрасте 38 лет возникает напряжение в семейных отношениях. Мужчина становится раздражительным, вспыльчивым. Его начинает мучить мысль, что он ничего не смог добиться в жизни. Попыткой это исправить может стать смена места работы или уход с головой в новые увлечения. Эмоциональная усталость способствует потере интереса к супруге и семейной жизни.
Женщина в 38 начинает сомневаться в собственной привлекательности. Она вспоминает, что старость не за горами, на лице уже появились морщины, фигура изменилась.
Самое важное для людей в 38 лет – поддержка близких людей, в первую очередь мужа или жены. Они хотят слышать, что старость еще не скоро, они не только красивы и успешны, но и добьются большего. Помогает разговор по душам, совместная деятельность.
Физиология возраста
Организм начинает сильнее уставать и требует больше времени на отдых. Снижается сила мышц, может возникнуть избыточный вес из-за малой подвижности. Повышение кровяного давления может привести к головокружениям, нарушению сна.
Мозговая деятельность находится на пике, но эмоциональное напряжение и перегрузка событиями могут вызывать замедленную реакцию или снижение мыслительной деятельности. Необходимо давать себе передышку несколько раз в день.
Статистика возраста
Численность населения РФ в этом возрастном периоде (35-39 лет) составляет 9459 тысяч человек. Из них мужчин 4658 тыс. человек, женщин 4801 тыс. человек.
Из населения данной возрастной группы занятых в экономике РФ всего 11,7%
Вы родились в 1984 или 1985
1984 — Американским хирургом У. Г. Клиуоллом из Колорадского университета была выполнена хирургическая операция ребенку, находящемуся в утробе матери.
1985 — 16 мая.
Начало антиалкогольной компании в СССР по указу Призидиума Верховного совета «об усилении борьбы с пьянством».
19 ноября. В Женеве впервые состоялась встреча Горбачева и Рейгана. После этого (спустя два года) началась «перестройка» в СССР – комплекс реформ в социальной и экономической сфере.
1986 — 20 февраля. Начала работать первая обитаемая научно-исследовательская орбитальная станция «Мир-1», запущенная СССР. Она работала до 23 марта 2001 года, после чего выведена из строя и затоплена в Тихом океане.
26 апреля. На Чернобыльской атомной электростанции, расположенной недалеко от Киева, произошел взрыв энергоблока. Сообщение об этом советские власти распространили только после того, как Финляндия, Дания и Швеция сообщили о повышенном фоне радиации на своих территориях. Для ликвидации последствий аварии было привлечено около 600 000 человек, многие из которых погибли от лучевой болезни и других заболеваний, связанных с результатами облучения.
1987 — 29 мая.
На Красной площади в Москве приземлился небольшой самолет, пилотируемый Матиасом Рустом – 19-летним гражданином Западной Германии.
Проведена первая экспериментальная операция лазерной коррекции зрения. Ее выполнил доктор Колумбийского университета Стивен Трокель, который в соавторстве с другими учеными опубликовал несколько работ, рассказывающих о преимуществах экспериментального лазера для роговичной ткани при операции по коорекции близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
1988 — 8 августа. Заключено перемирие между Ираном и Ираком.
Ясир Арафат – лидер ООП признал существование государства Израиль.
1989 — 11 января. Декларацию о запрещении использования ядовитых газов, химического и бактериологического оружия подписали представители 149 стран.
27 марта. В США объявлено чрезвычайное положение после повреждения танкера «Эксон Вальдес» в проливе принца Уильяма. В результате этого повреждения 24 марта в море вытекло около 64 миллионов литров нефти.
9 ноября. Правительство Восточной Германии заявило об открытии границы с Западной Германией. 10 ноября Восточная Германия занялась разрушением Берлинской Стены.
1990 — 6 августа. Совет безопасности ООН утвердил резолюцию о введении военного и торгового эмбарго, направленного против Ирака. Начался затяжной нефтяной и военный конфликт с Ираком.
22 ноября. О своей отставке публично заявила «железная леди» мировой политики Маргарет Тэтчер – премьер-министр Великобритании.
Декабрь. В Хорватии состоялся референдум относительно выхода из Югославии. За выход проголосовало подавляющее большинство граждан. Начался формальный распад Югославии.
1991 — 25 января. В персидский залив Ирак сливает запасы нефти. Это грозит экологической катастрофой.
1 октября. Ленинград был переименован, ему вернули историческое название – Санкт-Петербург.
8 декабря. Представители России, Белорусии и Украины подписывают соглашение о Создании содружества независимых государств, к которому 21 декабря присоединяются еще 5 стран бывшего Советского Союза.
25 декабря. Президент СССР Михаил Горбачев уходит в отставку. Официально прекращает свое существование СССР.
1992 — 2 февраля. Во многих странах СНГ началась экономическая реформа, которая заключалась в либерализации цен — отмене централизованного контроля над ценами.
12 января. Россия и Украина подписали соглашение о разделе Черноморского флота в Крыму.
Начало эпохи GSM-связи. В этом году Германии была запущена в эксплуатацию система связи GSM, которая впоследствии была использована как прототип для многих операторов мира.
1993 — 1 января. Происходит окончательное разделение Чехословакии на две страны.
4 октября. Правительственные танки расстреливают Белый дом в Москве. В результате инцидента погибает 150 человек. Система власти в России кардинально изменилась. Это стало началом создания президентско-парламентской республики.
12 декабря. Референдум по вопросу принятия Конституции Российской Федерации. За принятие высказалось 58,4% граждан.
1994 — 31 января. Были продемонстрированы первые снимки с космического телескопа «Хаббл», который фотографирует галактики на ранней стадии их развития.
6 мая. Произошло открытие туннель под проливом Ла-Маншем, соединяющий Англию и Францию. Общая длина туннеля – 50 километров, под самим морем проложено 38 километров.
11 декабря. Начались боевые действия в Чеченской республике. Бои начинают войска Российской Федерации. Боевые действия не прекращались, пока не был подписан договор о прекращении войны в Хасавюрте (до 30.08.1996).
В США появилась первая книга на компакт-диске. К концу года большинство энциклопедий были созданы или переведены в данный формат.
1995 — 20 марта. В токийском метро в Японии был применен нервно-паралитический газ, жертвами которого стали 5 тысяч человек, погибло 12 человек. 16 мая был арестован Соко Асахара – лидер религиозной секты Аум Синрикё.
Было проведено испытание первой искусственной печени, которое выполнил немецкий хирург Петер Ной Хауз.
1996 — 4 июля. Б.Н. Ельцин становится президентом Российской Федерации во второй раз. Это первый случай повторного избрания одного и того же человека на пост президента России.
Начал использоваться тест для обнаружения СПИДа. В крови выявлялись производимые вирусом белки, которые позволяли диагностировать заболевание на ранней стадии.
1997 — 22 февраля. Шотландскими учеными было объявлено о рождении единственного из выживших эмбрионов, клона взрослой овцы. Долли родилась 5 июля 1996 года без отклонений и прожила до 14 февраля 2003 года как обычная овца.
4 июля. На поверхность Марса приземлился марсоход, созданный для сбора и анализа марсианских почв.
1998 — 17 августа. В России произошло обесценивание рубля, что привело к обострению экономического кризиса. Правительство страны подало в отставку.
24 сентября. Произошла первая трансплантация конечности умершего пациента живому. В городе Лион во Франции трансплантировали кисть и предплечье.
12 декабря. В США произведена первая операция по трансплантации органов ребенку. Трехлетнему мальчику из Флориды в госпитале Пенсильвании пересадили сердце, легкое и печень.
1999 — 1 января. Большинство стран Европейского союза перешли на расчет в новой европейской валюте – евро.
24 марта. На Югославию был совершен первый налет авиации НАТО. США вторглись в суверенное государство, которому третья сторона не угрожала.
2000 — 26 марта. Избрание В. В. Путина на должность Президента Российской Федерации. Официальное вступление в должность состоялось 7 мая.
В США создали роботизированную развивающую куклу. Она умела разговаривать, смеяться, плакать, моргать, строить гримасы. В процессе общения с людьми она увеличивала свой словарный запас и достигла уровня развития двухлетнего ребенка.
В Новосибирске созданы первые лечебные продукты, к обычному названию которых добавлялась приставка «Бифидо». В их составе присутствует жидкий концентрат бифидобактерий, которые положительно влияют на микрофлору кишечника, предотвращают развитие болезнетворных микробов и питают организм витаминами группы В и витамином К.
Такие продукты быстро завоевали популярность у покупателей.
2001 — 15 января. Произошел официальный запуск английского сайта Wikipedia – ресурса, который сегодня стал помощником в быстром получении энциклопедических данных в любых сферах жизни.
11 сентября. Совершен крупнейший в мировой истории террористический акт в США. В результате был поврежден Пентагон, уничтожен Торговый Центр, а человеческие потери составили около трех тысяч человек.
2002 — 1 января. В Европейском союзе ввели монеты и банкноты евро, которые стали единой валюты для большинства стран ЕС и сыграли немаловажную роль в стабилизации глобальной европейской экономики.
Октябрь. Через 50 лет началось восстановление железной дороги между Северной и Южной Кореей.
23 октября. В Москве, Россия, чеченские террористы захватили заложников в театральном центре «Норд-Ост» на Дубровке. Спустя 3 дня, 26 октября, при штурме спецназом были убиты все террористы. Один из заложников погиб от пулевого ранения, остальные 116 человек умерли от воздействия использованного при штурме газа.
2003 — 20 марта. Начались военные действия в Ираке.
27 сентября. Произведен запуск автоматической станции «Смарт-1» для исследования Луны.
2004 — В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.
1 мая. Европейский союз расширил свои просторы благодаря включению в него новых десяти стран.
Июнь. Создана самая крупная в мире социальная сеть – Facebook.
2005 — 5 января. Открыта Эрида – самая большая из карликовых планет нашей Солнечной системы.
2006 — 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.
24 августа. Ученые лишили Плутон статуса планеты. Данное решение было принято на съезде Международного союза астрономов в Праге, Чехия.
2007 — Генетики обнаружили в организме человека модификации, отвечающие за развитие тех или иных заболеваний.
Появилась возможность после анализа ДНК выявить предрасположенность к определенным болезням.
2008 — 17 февраля. Независимость от Сербии провозгласило Косово.
8 августа. Начались военные действия в Южной Осетии.
4 ноября. В США состоялись президентские выборы. Во главе государства стал первый в истории государства чернокожий президент – Барак Обама.
2009 — 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.
2010 — 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.
10 апреля. Над Смоленском произошла авиакатастрофа, в которой погибли Лех Качиньский – президент Польши, его супруга Мария Качиньская, высшее военное командование, польские политики, в также религиозные и общественные деятели (всего 97 человек).
Создана первая живая клетка, собственная ДНК в которой была заменена на ДНК, созданную искусственным путем. Человечество получило новые инструменты для развития технологий искусственного выращивания органов.
2011 — 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.
2 мая. Был убит Усама бен Ладен – террорист «№1» в мире, лидер «Аль-Каиды», который, в частности, считается ответственным за теракт «11 сентября».
7 сентября. Под Ярославлем произошла авиакатастрофа международного чартерного рейса. На борту самолета находилась команда хоккейного клуба «Локомотив», которая летела в Минск. Погибло 44 человека, выжил один.
31 октября. В Калининграде родился семимиллиардный житель Земли.
2012 — 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.
1 декабря. Россия возглавила Большую двадцатку (G20) – форум представителей стран с наиболее развитой экономикой: Австралия, Япония, Аргентина, ЮАР, Бразилия, Южная Корея, Великобритания, Франция, Германия, Турция, Индия, США, Индонезия, Саудовская Аравия, Италия, Мексика, Канада, Китай.
2013 — 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.
15 февраля. На минимальном расстоянии от планеты Земля (27 000 км) пролетел астероид 2012 DA14. За всю историю астрономии это было самое близкое расстояние.
13 марта. В пустыне Атакама, Чили, начинает работать самый мощный телескоп на планете.
2014 — 7-23 февраля. В Сочи прошли XXII зимние Олимпийские игры.
18 марта. Путин В. В. подписал договор о принятии в состав России Крымского полуострова и Севастополя.
Данный договор начинает действовать с момента ратификации Федеральным собранием – 21 марта.
26 октября. Введено постоянное зимнее время
2015 — 7 января. Состоялся теракт в офисе сатирического журнала «Шарли Эбдо» в Париже, основанный на ранее размещенной в журнале карикатуры на Пророка Мохаммеда. Погибло 12 человек, ранено было 11 человек.
мужчина 38 лет какие плюсы?
30.04.2012 20:07
Ситуация такая 2 года после развода…на работе понравился мужчина…вдобавок босс ко всему… противница романов на работе…была((( сейчас крышу несёт по полной… до этого был муж погодка…небо и земля одному 26, этому 38…может я просто отвыкла принимать знаки внимания…совсем запуталась…..сорри за сумбур…вставьте мозг на место….
Anonymous
30.04.2012 20:15
Плюс может быть только один — он не женат.
Если женат, то идите в ЛТ вам там все расскажут.sobaka-masia *
30.04.2012 20:18
Пока выясняю…да и на работу только устроилась…но вроде знаки внимания оказывает…
Anonymous
30.04.2012 20:35
а с чего вы взяли что он может быть не женат? и какие знаки внимания, дверь открывает? подмигивает? приглашает вечером в баре посидеть?
Sweet Dream *
30.04.2012 20:18
Легкое его прошлое вам в помощь. Ничего против не умею.
Anonymous
30.04.2012 20:18
Anonymous
01.05.2012 18:18
Ред.
Прочитала уже, что 2 года назад. К сожалению, если вы не самодостаточны, то это та ситуация, когда доброе слово может стать сильным толчком к влюбленности. Эх… Моя подруга так истосковалась по мужской ласке, что по сути привязалась при первом же внимании к первому же встреченному (или встречному?). У них, правда, свадьба скоро.
Anonymous
30.04.2012 20:20
А по поводу возраста 38 лет… какие цели у мужчин в этом возрасте…расскажите про эту категорию мужчин…что б соломки подстелить)
Anonymous
30.04.2012 20:28
Цели у каждого свои, как и любом другом возрасте. Моему текущему мужу в 38 лет надо было семью, тепло и еще родить хотя бы одного ребенка, чтобы успеть вырастить.Anonymous
30.04.2012 21:04
когда то и мне было 38… нормальный возраст.
самый «зуд» чего то добиться, достичь в бизнеце, в жизни. до кризиса среднего возраста еще далеко. плюсы-не пацан, уже, кое что повидал по жизни, есть какая то жизненная позиция (если не инфантил), минусы-точно такие же. так как уже многое видел, прожил понимает чего ему нужно, а чего нет. может сделать разумный выбор. так что, ежели что, удачи, и… счастья Вам, женщина!
Модест Петрович *
03.05.2012 11:51
это все равно что спросить — женщины 38 лет, какие цели у них в этом возрасте? да разные все .. особенно от семейного положения зависит) а даже если и не женат — так знаю и тех кому это и даром не надо, тока потрахаться.. в общем вопрос не по делу
kotoffey V.I.P.
30.04.2012 20:35
Нормальный возраст. Но хорошо бы понимать, как он жил последние 15 лет. Жена, дети, любовницы, мама?
Anonymous
30.
04.2012 22:07
Моему мужу 38, 15 лет брака. Что могу сказать- с сексом все в порядке, как и в 25. Мозгов много, опыта много, видит всех насквозь, фальшь различает на раз-два. Но у вашего, скорее всего, большой груз за плечами, надо бы вам узнать это.
Anonymous
30.04.2012 23:33
Могут быть не только за плечами, но и ожидающие его дома.Anonymous
01.05.2012 11:46
Охмурит он Вас щас на раз. Потому что умеет уже;) Опытный.
Lavanda Lvusikus C.S.
01.05.2012 12:49
Девочки!! Как понять что разводка или нет???
Anonymous
01.05.2012 16:20
Вам чисто на поебаться? Тогда при чем здесь плюсы или минусы, главное, чтобы здоров был, в том числе психически.
Вы же на него, как на потенциального мужа уже смотрите. У него уже есть несколько скелетов в шкафу, а через 2 года он разменяет 5-й десяток. И пусть 40-калетние хорахорятся, что они в самом соку, но то, что это начало конца их мужской потенции — 100% факт.
Anonymous
01.05.2012 16:50
А моему мужу сейчас 52 (ой, батюшки, 6ой десяток разменял) и «не видно конца» его мужской потенции. Сколько надо — столько и будет. И, главное, точно знаю — что «все мне и мне», потому как уже «моск» в голове верхней есть. А в 20-30, на мой взгляд, все еще скачут как козлики и эту самую свою потенцию «без начала конца» раздаривают направо и налево. А это, естессно, чревато всякими неожиданностями, в том числе теми, которые как раз и провоцируют «начало конца»))) А Вам, уважаемый, явно гораздо меньше лет, потому как пишете с ошибками орфографическими… ну или в школе на двойки учились)
Другой Анонимус
01.
05.2012 16:56
Anonymous
01.05.2012 18:58
вообще, мой пост был не о том, и не о вашем муже, в частности вам, как грится, фак в руки, а автору мужа богатого, чтобы жопу пристроить поуспешнее
Anonymous
03.05.2012 11:54
ну что всех на категории разбивать? есть кто до старости козлит, а есть кто в молодости уже серьезно к браку относится.
kotoffey V.I.P.
01.05.2012 16:23
А что возраст дает какие-то плюсы?
Anonymous
01.05.2012 20:34
Ближе к 40 мужики бесится начинают, что не всех баб перетрахали и времени на это остается мало, так что знаки внимания налево и направо, вдруг где-то выгорит
Anonymous
01.05.2012 21:54
ага)) начинают спамить по всем почти подряд телкам))
Anonymous
02.05.2012 11:36
особенно если брак был ранний и не нагулялся в молодости до отрыжки
Anonymous
02.
05.2012 11:49
или если так ничего до 40 не сложилось, то придумают себе теории о несовершенствах мира (а не о своем несоответствии)и делают АБСОЛЮТНО то же самое, что и до 40-ка, но уже с умным видом знатока и правдоруба
Anonymous
03.05.2012 12:12
Старый, на фиг он вам?
Lady2 *
03.05.2012 13:37
Будучи 38-летенй женщиной, не могу сказать, что 38-летний мужчина — это серьезно. Гляжу на своих ровесников — лучше вообще замуж не выходить. Хотя все они очень хорошие люди и я нежно к ним отношусь, но замуж… нет.
без фанатизма *
03.05.2012 15:12
У меня БМ на два года был младше меня, развелись когда мне было 28 (ему 26). Последние 7 лет я с ГМ который старше меня на 13 лет (когда познакомились, мне было 28 ему 41).
Небо и земля. Нет он тоже не без недостатков но ЗНАЧИТЕЛЬНО лучше БМ во всех почти смыслах
Добрая волшебница **
Открыть в форуме
Когда наступает средний возраст для мужчин?
НЕСКОЛЬКО НАЗАД, за обедом с другом — я, салат; он, чизбургер, — я бормотала о своем фитнесе. Пелотон и 10 000 шагов в день. Интервальное голодание и медитация по десять минут каждое утро. Холодный душ и дыхательные упражнения. Работы.
Он положил свою руку на мою и сказал: «Макс. Ты знаешь, что даже если ты сделаешь все это, ты все равно умрешь, верно? Эти слова были как удар под дых. Какого черта он говорит о смерти? Я подумал. Я еще ребенок.
Спойлер . . . Я не. Мне было 37, что, конечно, не ногой в могиле. Но я сделал неприятное открытие: статистически говоря, 37 лет — это 90 007 медианных 90 008 возрастов мужчин в Америке прямо сейчас, а также почти на полпути к концу средней продолжительности жизни мужчины, которая составляет 76 лет.
быть в той же лодке, что и я: на полпути между колыбелью и могилой. Если нам повезет.
Средний возраст — расплывчатый термин: Кембриджский словарь определяет его как «период вашей жизни, обычно от 45 до 60 лет, когда вы уже не молоды, но еще не стары».
Но подсчитайте, и середина вашей жизни наступит гораздо раньше, чем вы, возможно, думаете. Как парень, которому нужно наверстать упущенное за последние пару десятилетий, я чувствую себя немного отстающим. (Так получилось, что большую часть этого математически значимого 37-го года я провел дома, уставившись в стены, поскольку пандемия перевернула с ног все нормы повседневной жизни.) Оказывается, многие мужчины действительно среднего возраста находятся на распутье. По этому вопросу Men’s Health опросила репрезентативную в национальном масштабе выборку парней моего возраста, чтобы узнать об их страхах и тревогах.
Нажмите здесь, чтобы присоединиться к другим эксклюзивным материалам о здоровье и фитнесе.
В целом это портрет конфликтных мужчин, и во многих ответах я узнаю себя. Мужчины, которые в среднем чувствуют себя хорошо , но чувствуют, что в жизни есть нечто большее, если бы они только могли понять, как получить к этому доступ. Что, возможно, они находятся в расцвете сил, но не знают, как извлечь из этого пользу — или, что более важно, оценить происходящее — или как продлить его.
Опрос показывает, что мужчины ценят время больше, чем деньги, но это не было ошеломляющим успехом. Что странно, потому что, если наши дни становятся все меньше, можно подумать, что каждый из них должен иметь большую ценность. Я усвоил это на собственном горьком опыте за последние несколько лет. Мои 20-е были замечательными, но некоторые ночи были пьяными размытыми. Затем некоторые ночи превратились в большинство ночей, а мои 20 превратились в мои 30.
В какой-то момент я устал просыпаться, чувствуя себя дерьмом, с телефоном, полным пропущенных звонков и разозленных сообщений, и лишь смутным полувоспоминанием о том, что я сделал, чтобы заслужить их.
Итак, в 33 года я сделал болезненный и пугающий шаг к трезвости.
«Мужчины среднего возраста чувствуют себя хорошо, но у них есть ощущение, что в жизни есть нечто большее, если бы они только могли получить к ней доступ».
Многие люди получают небольшую кармическую отдачу от потери веса, когда бросают пить, но, к сожалению, не я. Я узнал, что для похудения требуется миллион маленьких ежедневных выборов, которые медленно (так, очень медленно) накапливаются с течением времени. На это ушло несколько лет, но я потерял 30 фунтов, плюс-минус.
Дело в том, что вы можете измениться и узнать больше о себе в процессе. На следующих страницах мы расскажем, в чем мужчины среднего возраста чувствуют себя неполноценными и как максимально использовать каждый момент. Как настроить себя на то, чтобы быть в отличной форме — не только физически, но и умственно, и эмоционально — к тому, что грядет. Как, ну, взять под контроль.
Или, в некоторых случаях, осознайте, что у вас его никогда не было, и все равно двигайтесь вперед.
Мой восьмилетний партнер и я недавно купили дом и, что еще лучше, дворняжку-терьера по имени Эди. В нашей жизни еще много неясного, но, может быть, это нормально. Я узнаю, что есть преимущества в том, чтобы оставаться гибким, немного праздновать, когда этого требует момент. Так что в следующий раз, когда вы пойдете обедать с приятелем, просто закажите чертов чизбургер. – Макс Берлингер
The Great Middle Age Survey
Вот как на самом деле мужчины «среднего возраста» относятся к своему здоровью и физической форме, карьере и отношениям; что до сих пор не дает им спать по ночам; и как максимально использовать любой момент в любом возрасте.
► КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К «СРЕДНИМ ВОЗРАСТАМ»?.
Большинство парней чувствовали себя «довольно хорошо», когда им было 37, но «великолепно» было более трудноуловимым.
И каждый четвертый мужчина склонялся к кризису среднего возраста. С точки зрения расы и дохода белые мужчины и парни, зарабатывающие менее 35 000 долларов, с большей вероятностью чувствовали себя «не лучшими», чем «отличными», и в целом белые мужчины оценивали себя хуже, чем чернокожие, азиаты и латиноамериканцы.
Ваша возможность: Вместо того, чтобы беспокоиться о том, не сдвинулись ли вы на шаг, попробуйте переориентироваться на достижения во взрослом возрасте, такие как более глубокие отношения, профессиональный успех или роль папы, говорит психиатр и Консультант MH Дрю Рэмси, доктор медицинских наук Переосмыслите «кризис среднего возраста» как «трансформационные возможности», чтобы сохранить свой импульс и настроиться на рост.
► СЕЙЧАС ВЫ В ТАКОЙ ФОРМЕ, КАК НАДЕЕТСЯ?.
Когда их спросили, как они себя чувствуют физически, трое из четырех 37-летних чувствовали себя в целом здоровыми или лучше, но большинству все же не удавалось достичь своих целей в фитнесе.
Это было более верно для Юга и Среднего Запада, а на Западе и Северо-Востоке дела обстояли несколько лучше. В любом случае, мужчины, зарабатывающие 100 000 долларов и более, склонны быть счастливыми.
Ваша возможность: «Начните со своего почему », — говорит Дэвид Фриман, NASM, ведущий тренер приложения All Out Studio, дочернего предприятия MH . «Почему я тренируюсь и с какой целью?» Для Фримана физические упражнения способствуют здоровому мышлению. Он также будет повторять мантры, такие как «Разум в порядке, тело в порядке», чтобы создать еще большую мотивацию.
► Как вы думаете, ваши лучшие дни впереди, позади или прямо сейчас?.
В то время как более половины опрошенных мужчин с оптимизмом смотрели на то, что может принести завтрашний день, почти каждый четвертый чувствовал, что они уже достигли своего пика. Фитнес может сыграть в этом определенную роль (когда отдельно спросили о том, как они физически себя чувствуют прямо сейчас, 45 процентов мужчин, которые сказали, что они «не в форме» или «развалины», также думали, что их лучшие дни остались позади), но это вряд ли единственный ответ.
Ваша возможность: Переведите свои облигации в цифровой формат. Мужчины, как правило, теряют связь со своими друзьями с возрастом, говорит доктор Рэмси. И что еще хуже, пандемия ограничила ваши встречи в барах, пикапы и поездки с парнями. Но вы по-прежнему можете подключаться через гарнитуры виртуальной реальности, многопользовательские игры или фэнтези-футбол, говорит он.
► Насколько счастлива ваша семейная жизнь?.
Более 40 процентов мужчин не были довольны своей семейной жизнью, а на вопрос о выполнении работы более 50 процентов не были удовлетворены работой. Мужчины, которые были в отношениях или имели детей, чаще чувствовали себя довольными. Но не намного.
Ваша возможность: Планируйте дни отпуска на год прямо сейчас. Посвятите себя тому, чем вы всегда хотели заняться на выходных. «Большинство из нас в работе следуют только плану и структуре», — говорит психотерапевт Тенниел Браун, магистр права.
«Что это говорит вам о наших приоритетах?» Переключи свой.
.
Порог «зарабатывай больше, меньше стресса» составлял 75 000 долларов в год — точка, при которой число мужчин, беспокоящихся о деньгах, сократилось примерно на треть.
Ваша возможность: На самом деле получить повышение. Браун также предлагает разработать список конкретных предложений о том, что вы можете сделать, чтобы помочь компании стать лучше. Поделитесь им вместе с просьбой о дополнительных деньгах, чтобы подчеркнуть преимущества для вашего работодателя. Побочные суеты вы любите? Также поощряется.
Мэтт Чейз
► Какое чувство лучше всего описывает ваше повседневное настроение?.
В целом мужчины среднего возраста более напряжены, равнодушны или одиноки, чем оптимистичны.
Те, кто сообщал, что они в отличной форме или в целом здоровы, с большей вероятностью чувствовали себя оптимистично (57 процентов), но даже у эндорфинов есть предел.
Ваша возможность: Возможно, пора искать новых друзей, которые также отдают предпочтение позитиву, говорит доктор Рэмси. А Браун предлагает вести дневник благодарности. Чтобы узнать больше о тактике ухода за собой, посмотрите «Пятничные сеансы» MH в 13:30. Восток в инстаграме.
► Какова ваша самая важная цель в упражнениях?
.
Большинство мужчин больше интересует, как они будут себя чувствовать во время тренировки, а не как они будут выглядеть. Помимо пандемии, многие также сказали, что предпочитают заниматься спортом в одиночку, в то время как каждый четвертый, возможно, потерял своего наблюдателя из-за социального дистанцирования. В любом случае, 37-летним мужчинам часто не хватает приятелей в спортзале, которые могли бы помочь вам нести ответственность.
Ваша возможность: Делясь успехами с семьей или друзьями, вы можете зарядиться энергией, говорит Фримен. Чтобы оставаться заряженным, попробуйте контролируемое дыхание. Закройте глаза и слушайте свое дыхание в течение 60 секунд. «Это изменит правила игры».
► В целом, как вы относитесь к еде, которую едите?.
Найти разумный способ есть то, что вы хотите, когда вы хотите, может быть непросто.
Ваша возможность: Дези Абейта, R.D.N., советник MH , закуски из творога с тыквенными семечками и черникой — чтобы подавить тягу, да, но также потому, что ему нравится вкус комбо .
► Чего вы больше всего боитесь за здоровье?.
Мужчины больше всего беспокоятся о сердечных приступах, и на то есть веская причина: сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах.
Это способствует примерно одной из каждых четырех смертей.
Ваша возможность: Средиземноморская диета является хорошим способом контролировать вес, уровень холестерина, кровяное давление и уровень сахара в крови при сердечных заболеваниях, говорит специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям и консультант MH Фолузо Факореде, доктор медицины. умеренная активность в неделю, чтобы воспользоваться преимуществами упражнений для здоровья сердца. И знайте свои личные риски. Многие заболевания, в том числе проблемы с сердцем, рак и диабет, поражают чернокожих мужчин чаще, чем белых.
► Чего из этого вы больше всего боитесь?.
Мужчины больше всего боялись быть ошеломленными катастрофой, но разрушение отношений и плохое старение тоже имели большое значение.
Ваша возможность: «Часто мужчины боятся неизвестного на самом деле из-за того, что не тратили время на размышления о своих страхах смерти», — говорит доктор Рэмси.
Они могут варьироваться от следующей пандемии до возможной смерти ваших родителей. Он любит вести дневник или «выплевывать на страницу» любые мысли, цели или проблемы, которые у вас есть. Длинные пробежки, велосипедные прогулки и прогулки на природе могут предложить свежий взгляд.
Мэтт Чейз
► Как вы предпочитаете заботиться о своем психическом здоровье?.
Терапия занимала самое низкое место среди всех, а чернокожие мужчины меньше всего имели какой-либо план — 24 процента.
Ваша возможность: Помните, что терапия — это надежная зона, свободная от суждений, — говорит доктор Рэмси. Для чернокожих мужчин, ищущих черных терапевтов, попробуйте TherapyForBlackMen.org.
► Чего вы хотите больше в жизни: времени или денег?.
Мужчины ценят время больше, чем деньги, но всем нам приходится работать.
(На самом деле, половина опрошенных думает, что они поздно уйдут на пенсию или вообще не уйдут на пенсию.)
Ваша возможность: «Свободное время» и «качественное время» — это разные вещи, — говорит доктор Рэмси. Учитывайте последнее, отдавая предпочтение игре в пикап, занятиям йогой или книжному клубу.
► Как часто вы занимаетесь сексом?.
В целом, более 40 процентов мужчин сказали, что единственное, что больше всего улучшит их сексуальную жизнь, это: больше секса. Попробуйте этот трехэтапный план действий.
Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве: «Исследования показывают, что больше не всегда лучше, когда дело касается секса», — говорит психолог и советник MH Джастин Лемиллер, доктор философии. «Постарайтесь сделать так, чтобы секс, которым вы занимаетесь, был как можно лучше, что может включать в себя пробу новых вещей, совместное использование сексуальных фантазий или действия в соответствии с ними, а также рассказывание друг другу о том, чего вы действительно хотите».
Следите за экранным временем: «Мы знаем, что люди чувствуют себя более в настроении и более удовлетворены своей сексуальной жизнью, когда они чувствуют интимную связь», — говорит исследователь секса и Консультант MH Дебби Хербеник, доктор философии. Отложите телефоны после работы и проводите время вместе, гуляя, играя с домашним животным или готовя здоровую пищу, а не за просмотром Netflix.
Узнайте об ЭД: Среди опрошенных мужчин 15 процентов хотели бы улучшить эрекцию, а 72 процента хотя бы немного опасались, что у них может развиться ЭД. «Тревога, связанная с сексуальностью, часто упоминается как тревога производительности, что способствует идее о том, что секс должен быть постановкой», — говорит Шамира Ховард, L.C.S.W., MH советник.
Методология. MH опросило 530 37-летних мужчин в США с 21 декабря 2020 г. по 25 января 2021 г.
с использованием SurveyMonkey. Данные являются репрезентативными с точки зрения расы и региона.
Эта статья опубликована в апрельском номере журнала Men’s Health за 2021 год.
Макс Берлингер
Берлингер — писатель-фрилансер из Бруклина. Его работы публиковались в New York Times, Bloomberg Businessweek, Los Angeles Times, Business of Fashion и других изданиях. Вероятно, сейчас он тратит время впустую в Твиттере
Бен Пейнтер
Бен Пейнтер, главный редактор журнала Men’s Health
Предупреждающие знаки кризиса среднего возраста для мужчин
Спортивные автомобили и шиньоны. Ограбление колыбели и бегство. Конечно, это клише, но если эти образы приходят вам на ум, когда вы слышите слова «кризис среднего возраста», вы не одиноки.
Дело в том, что клише в большинстве своем основаны на фактах. В данном случае факты ошеломляют. Более половины респондентов в опросе Notmuch.
com, веб-сайте Общественного радио Висконсина, заявили, что кризис среднего возраста — это «очень реальный, мучительно депрессивный опыт, который мы все переживаем в тот или иной момент.»
Означает ли это, что мужчина в вашей жизни переживает собственный кризис? Не обязательно, но вот восемь симптомов кризиса среднего возраста у мужчин и что вы можете что делать с ними:
1. Он говорит, что жизнь скучна Если ваш мужчина когда-то любил свою работу и был счастлив дома, но теперь проявляет беспокойство или апатию, возможно, его ждет кризис среднего возраста. Этому есть две причины: некоторые мужчины достигают среднего возраста и замечают, что многие их мечты остались (и могут остаться) нереализованными Другие мужчины реагируют таким образом, потому что они достигли так много целей в карьере, что задаются вопросом, есть ли что-нибудь осталось сделать. Независимо от рассуждений, скучающий мужчина хочет встряхнуть свою рутину. Как правило, это означает что угодно: от увольнения с работы до частых планов раскрасить город в красный цвет вместе с «своими мальчиками».
Когда это происходит в рамках брака или отношений, женщины обычно успокаивают себя, думая, что это всего лишь фаза. Но эксперты говорят, что это ошибка. «В настоящее время существует тенденция игнорировать, отклонять или отрицать сигналы, надеясь, что они исчезнут», — сообщает Lifematters.com, онлайн-библиотека статей, предназначенная для информирования людей о здоровье и благополучии. «Мы работаем усерднее или отвлекаемся только для того, чтобы отсрочить неизбежное на месяцы, а иногда и на годы». Иногда мужчина может долгое время чувствовать себя безнаказанным, и это может серьезно сказаться на отношениях. Так что ты можешь сделать? Обратите внимание на беспокойство вашего партнера и действительно слушайте, когда он говорит вам о своих проблемах. Поощряйте его вносить незначительные изменения — попробовать новую кухню, заняться хобби — в отличие от более радикальных, таких как утопить свои печали в местном баре или переехать на Бора-Бора.
Ваш давний, верный муж в последнее время стал блуждать? Незнакомые женщины звонят домой? Его рубашки пахнут чужими духами? Есть ли у него всевозможные отговорки — от помощи друзьям до работы допоздна — чтобы объяснить, почему он не был дома в последнее время? Если вы задаете себе эти вопросы, возможно, ваш муж вам изменяет. Это лишь один из болезненных результатов кризиса среднего возраста. Джим Конвей, психолог и соучредитель Midlife Dimensions, группы, которая предлагает консультации и поддержку парам среднего возраста и их детям, говорит, что мужчины среднего возраста часто «становятся нежными» и начинают больше сосредотачиваться на людях и чувствах, но по иронии судьбы некоторые браки страдают. для этого; мужчины легко втягиваются в любовные отношения, если их жены не понимают изменений в них и общение прерывается, говорит Конвей. Но если у него роман на стороне, помните, что это не ваша вина. Он сделал выбор, чтобы нарушить ваши клятвы. «Может ли жена предотвратить роман среднего возраста? Вероятно, нет», — говорит Пэт Годетт, основатель Клуба жен среднего возраста и соавтор книги «Как пережить кризис среднего возраста вашего мужа». «Она может противостоять, требовать, ставить ультиматумы, но если мужчина в кризисе, он не будет слушать».
Обратите внимание, если ваш муж внезапно теряет интерес к своей карьере, хочет другую или потратился на тот красный Феррари, о котором он всегда мечтал водить (даже хотя у вас есть ипотека, чтобы платить). Эти действия свидетельствуют о внезапном желании вашего мужчины жить полной жизнью. Вероятно, он думает: «Может быть, я смогу восполнить все то, что упустил в юности». Это верный признак кризиса среднего возраста. Но этот симптом легче преодолеть в паре, чем некоторые другие. Консультант среднего возраста Роберт Л. Адамс говорит, что мужчины и женщины просто неправильно понимают друг друга. «Часто мужья опасаются, что они расстроят своих жен только в том случае, если они поднимут новую идею до того, как убедятся, что это правильное направление для движения», — говорит Адамс. «Другими словами, то, что кажется жене «порывистым», на самом деле является результатом долгого обдумывания со стороны мужа». Это тип жалоб, который требует терпения и общения. Попытайтесь понять, почему для него была важна эта смена карьеры, крупная покупка или инвестиция и как он пришел к такому выводу. Затем обсудите вопрос рационально.
уход за лицом, хотя раньше он получал удовольствие от выходных без душа), то у вас могут возникнуть проблемы. Если парень, который всегда гордился своим римским носом, теперь говорит о ринопластике, то ваша проблема немного больше. Первый шаг к тому, чтобы поддержать уязвленное (и стареющее) самолюбие вашего мужчины — сделать ему комплимент. Однако иногда этого недостаточно. Вот когда нужно просто набраться терпения.
К сожалению, повышенное чувство тщеславия иногда является признаком того, что у мужчины роман. Очевидно, что это более серьезная проблема, которая обычно требует консультации пар, чтобы восстановить отношения, если это вообще возможно.
5. Он мало заинтересован в том, чтобы проводить с вами время (или заниматься сексом) Для пар, у которых не было сексуальной жизни до достижения среднего возраста, меньше новичков старше 50 лет не обязательно означает, что муженек находится в кризисе. Но если он, кажется, борется со своей самооценкой или вообще несчастлив, секс может стать для него дополнительным бременем. С другой стороны, если у него роман на стороне, он может стать более резвым с вами, чтобы вы не заподозрили. Так или иначе следите за серьезными изменениями. И снова спросите мужа обо всем, что вас смущает. Эксперты сходятся во мнении, что хорошие коммуникативные навыки важны для любого брака и особенно полезны во время кризиса среднего возраста — его 9 лет. 0007 или ваш!
Это очевидно. Запах алкоголя в его дыхании, пустые бутылки в доме, налитые кровью глаза и неустойчивое поведение — все это признаки того, что у вашего мужчины могут быть серьезные проблемы с алкоголем. Но это одна из проблем, с которой вашему мужчине, возможно, придется иметь дело в основном самостоятельно. «Жена может сказать мужу, что она не согласна с его поведением, но она не может «заставить» его прекратить любое поведение, которое он не хочет прекращать», — говорит Годетт. «Консультирование ее, его или их обоих может помочь паре пройти через кризис такого типа, но он должен быть готов». Если он считает, что у него нет проблем, Годетт предлагает своим близким участвовать в Ал-Аноне или другой подобной группе, которая оказывает поддержку родственникам людей, зависимых от психоактивных веществ.
7. У него классические признаки депрессии — больше сна, потеря аппетита, недомогание. увольнение с многолетней работы. Тяжелые жизненные события также могут спровоцировать депрессию и усугубить кризис среднего возраста. Хотя Американская психологическая ассоциация сообщает, что от депрессии страдают более 6 миллионов мужчин каждый год, многие мужчины предпочитают игнорировать признаки, потому что считают «немужским» признавать, что чувствуют себя подавленными и не в духе. Если вы видите эти симптомы у своего мужчины, вы определенно можете посоветовать ему обратиться к терапевту, психологу или даже к религиозному лидеру, который может дать ему совет. В таких случаях партнеру нередко требуется собственная дополнительная поддержка. Возможно, вы захотите присоединиться к нему на парной терапии или сделать то же самое самостоятельно. 8. Он чрезмерно ностальгирует и постоянно вспоминает свою молодость или свою первую любовь В среднем возрасте некоторые мужчины начинают размышлять «а что, если» и ставят под сомнение свои прошлые решения. К сожалению, ностальгия заключается в том, что все смотрят на прошлое через розовые очки.
