Что делать если мне скучно: Что делать, если дома скучно, советы и идеи — Чем заняться дома, когда скучно

Мне скучно, мне просто скучно в этом мире.

Просьбы о помощиНапишите свою историю

Мне скучно, мне просто скучно в этом мире. Я понимаю, что сама ни к чему не стремлюсь, но мне просто
не интересно стремится. Мне хочется жить полной жизнью, но я не вижу красок жизни. Мои родители просто
не обращают внимания на мои проблемы, им просто не до них. У меня до ужаса скучная жизнь, я люблю
писать, но не хочу. Мне хочется летать, но я не могу расправить крылья. Это не потому что я ленивая,
это потому что мне не интересно. Я не скажу, что слишком умная для этого мира, я просто не вижу смысла
жить. Я ни чем не отличаюсь от других, но я очень разная. Я не люблю общаться с людьми, в тоже время я
очень общительная. Не люблю когда переизбыток общения.. Я думала о самоубийстве, но я не на столько
эгоистична, чтобы бросить всех. Мои друзья постоянно жалуются мне, но меня никто не слышит. . не хотят.

Им просто всё равно, от этого становится ещё хуже. Я люблю ночь, но в тоже время я её боюсь. Мне
нравится когда я одна, но я не люблю одиночество. Мне плохо.. что делать?

Yulia_Koks , возраст: 13 / 29.03.2016

Отклики:

Здравствуй, Юлия!
Ты немного запуталась. У тебя много противоречий внутри.
От этого трудно.
Попробуй завести дневник. И пиши туда, то что за день было хорошего.
Например как ездили в гости с родителями, или как с подругой обсуждали моду. Или свои мечты!
Скука- это лень душевная.
Что ты читаешь? Очень много интересных книг.
У тебя все будет хорошо.!

Юлия , возраст: 32 / 29.03.2016

---

Привет сестрёнка!
Дальше жить!, но по другому!
Знакомые могут насчет тебя и ошибаться!
То что родители слишком заняты , это еще не значит что ты им не нужна.
Тебе плохо и ты пытаешься разобраться в себе и в людях — это хорошо.
Ты можешь чему то радоваться, ты же знаешь. Можно поискать еще других знакомых, необязательно что бы тебя принимали везде, люди все разные.
Держись , крепись , не унывай.

Сергей , возраст: 29 / 29.03.2016

---

Попробуй потихоньку начать менять свои установки. Начни с малого. С концентрируйся на каком-то одном деле (наиболее интересном, наимение скучном из всех остальных), например, возьмись за изучение какого-нибудь языка, музыкального инструмента, чего угодно, что тебе ближе, попытайся найти в этой сфере единомышленников на форумах, сайтах и т.д. Попробуй превратить это в игру из серии «ну да вроде как-то скучно, но я хочу попробовать». Попробуй каждый день делать что-то для тебя новое. Попытайся каждый день кому-то помогать (перевести бабушку через дорогу, уступить место и т.д.) И не надо задумываться зачем тебе это надо, просто бери и делай.

Да сейчас у тебя сложный период в жизни, возможно окружающая тебя действительность совсем не соответствует твоим представлениям «о прекрасном». Извиняюсь, если это звучит грубо, но если просто «сидеть и ждать» «интереса» и «смысла в жизни», то сами они не придут :)) Нужно меняться и менять своё отношение к окружающим, искать себя. И не бояться ошибаться.
На родителей не стоит обижаться за непонимание. Очень многим сложно понять своих детей. К тому же, то что действительно важно для тебя, для них вообще может не являться проблемой, другой тип мышления, другое восприятие.
Нужно научиться принимать себя такой какая ты есть со всеми недостатками и достоинствами. Изменить себя и свою жизнь можно только путём ежедневной кропотливой работы над собой, заниматься саморазвитием, это титанический труд! Если спросишь «зачем, какой смысл?» чтобы действительно понять для чего тебе жизнь и какой в этом смысл.
Если чувствуешь, что любишь писать пиши хоть через «не хочу», хоть по пару строк, но каждый день, о чём угодно, о погоде, о природе, о своих чувствах, рецензии на фильмы, что угодно, но систематично. Удачи тебе, настойчивости и внутренней гармонии! Ты справишься со всеми своими трудностями.

SashaMoren , возраст: 26 / 29.03.2016

---

Здравствуйте! Скорее всего ваша противоречивость связана с трудным, переходным возрастом. Почитайте в интернете полезную информацию на эту тему. Так же можете обратиться к школьному психологу. Старайтесь нормально питаться, заниматься спортом, высыпаться, соблюдать режим дня. Возможно в вашем организме не хватает витаминов. Пейте соки, кушайте фрукты, овощи, зелень. Чаще улыбайтесь и настраивайтесь на позитивный лад!

Ирина , возраст: 28 / 29.03.2016

---

  Предыдущая просьбаСледующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

7 вещей, которые нужно сделать, если вам стало скучно в отношениях: договор на свидания и другие советы психологов

Что делать, чтобы вернуть в отношения страсть, чувственность и романтику, когда кажется, что быт начинает побеждать любовь, а все свидания сводятся к тому, чтобы вместе съездить в супермаркет.

Фото: pexels.com

1. Убедитесь, что вы хорошо заботитесь о себе

Чаще всего сложности в отношениях возникают не сами по себе, а становятся следствием других проблем – завалов на работе, разногласий с друзьями или конфликтов с родственниками – и в итоге занимают буквально все мысли, не оставляя ни времени, ни желания на то, чтобы подумать о личной жизни. «Возможно, если, находясь рядом с партнером, вы чувствуете постоянную скуку, вам нужно просто отвлечься. Посмотрите на проблему глобально и немного расширьте круг своих интересов: купите пару книг по теме, которая всегда казалась вам привлекательной, но слишком сложной, на выходных поддержите какой-нибудь волонтерский проект или сходите на пробное занятие в самый дорогой спортзал в городе», – советует британский психолог Синди Дарнелл. Главное, в моменты поиска новых интересов не отдаляться от партнера и делиться с ним своими новыми достижениями. 

Фото: unsplash.com

2.

Задавайте партнеру вопросы

В какой-то момент в любых долгих отношениях наступает этап, когда начинает казаться, что вы уже настолько хорошо знаете своего партнера, что можете читать его мысли и договаривать фразы. Для того чтобы не терять интерес друг к другу, психологи советуют парам раз в полгода устраивать «вечер необычных вопросов», найти которые можно на разных сайтах и в специальных приложениях, например, в Card Decks. Необязательно выделять на это отдельное время: такой мини-тренинг станет отличным способом развлечься во время долгой поездки на машине, ожидания посадки на рейс или вечерней прогулки и поможет понять, что узнавать новое о любимом человеке можно всегда, и совсем не обязательно делать это в форме допроса с пристрастием.

3. Проводите время вне дома

Фото: unsplash.com

Если вы понимаете, что ваши дни как две капли воды похожи один на другой, а рабочие и бытовые дела не вызывают ничего, кроме микроистерик (особенно хорошо это чувствуется во время самоизоляции), срочно запланируйте небольшое путешествие и смените обстановку. Сбегать на другой конец страны не нужно: просто отправляйтесь на машине в ближайший город или проведите несколько дней не в вашей квартире, а в отеле, где можно убрать подальше телефоны, не думать о готовке, уборке и дедлайнах – вы заметите, что становитесь ближе друг к другу, еще на этапе планирования поездки, а из нее вернетесь уже новыми людьми.

4. Вернитесь к началу отношений 

Начало отношений всегда кажется максимально романтичным временем, поэтому, если та самая искра, которая возникла между вами несколько лет назад, начала потихоньку гаснуть – повторите все свои первые свидания. Вспомните, в каких парках вы устраивали пикники, когда только познакомились, на каких фильмах целовались в кинотеатре, в какие рестораны ходили на ужин, и воссоздайте все настолько точно, насколько это возможно (проверьте, вдруг в вашем шкафу все еще лежит платье или джинсы, которые были на вас в день первой встречи). Этот прием поможет еще раз обратить внимание на те качества, которые когда-то впечатлили вас в партнере, и просто приятно провести время, хотя бы ненадолго забыв, что нужно заказать клининг, составить список продуктов и оплатить счета.

Фото: unsplash.com

5. Чаще пробуйте что-то новое

Если ваши и вашего партнера дни выглядят примерно так: «дом – работа – дом – сон», избежать выгорания в отношениях будет практически невозможно. Секс-коуч Даниэль Сепульверес считает, что иногда нужно жертвовать рутинными делами и вместо воскресной стирки ходить в ресторан, а вместо того, чтобы тратить вечер на скроллинг ленты в *******е, выбираться в музеи. В том случае, если ваш график загружен настолько, что из него просто невозможно выбросить ни единого пункта, по утрам и вечерам устраивайте друг другу «романтичные пятиминутки»: подойдет все, что приносит вам удовольствие, – от поцелуев перед сном до совместно выпитой чашки эспрессо утром.

6. Найдите общее хобби

«И чем экстремальнее, тем, лучше, но, конечно, в рамках разумного», – советует психолог Кара Лисси, которая считает, что ничего не сближает пару так, как совместный выход из зоны комфорта. Конечно, для всех он будет выглядеть по-разному: кому-то для того, чтобы получить свою дозу адреналина, будет достаточно посмотреть фильм ужасов, а кто-то захочет прокатиться на самой высокой горке в парке аттракционов или вместе прыгнуть с парашютом. Здесь важно заранее рассчитать свои силы, выбрать занятие, которое понравится вам обоим, и полностью поддаться эмоциям – страху, восторгу и ликованию, а гормоны, прилив которых вы обязательно почувствуете, разбудят страсть и позволят посмотреть друг на друга свежим взглядом.

Фото: pexels.com

7. Заключите «договор» на свидания

В брачном договоре основателя Facebook Марка Цукерберга и его жены Присциллы Чан есть пункт, согласно которому предприниматель должен водить свою супругу на свидания минимум один раз в неделю, и при этом целый вечер не отвлекаться на рабочие дела. Для того чтобы не воспринимать время, проведенное наедине с партнером, как что-то обыденное, договоритесь хотя бы один раз в месяц ходить в ваш любимый ресторан, причем не просто для того, чтобы быстро съесть пиццу, уткнувшись в телефоны, а хорошо провести время вместе. Заранее обговорите дату следующего свидания и не планируйте на этот день других важных дел, наденьте любимое платье, делитесь друг с другом едой и пейте вино, наслаждаясь тем, как вам хорошо друг с другом.  

Еще больше новостей по теме:

Демисексуальность: что это такое и чем отличается от асексуальности – рассказывает сексолог

Как одеваться, чтобы достигнуть успеха, – рассказывает эксперт по этикету и культуролог

Звездный нутрициолог Габриэла Пикок рассказала, как недостаток сна влияет на иммунитет, настроение и сексуальную жизнь

100 бесплатных занятий для скучающих подростков на экране

Журнал Your Teen Magazine

5 февраля 2019 г.

На протяжении тысячелетий молодые люди могли проводить дни, занимаясь и развлекаясь, без помощи электронного экрана. И даже получили удовольствие. Так как же найти занятие скучающим подросткам дома и в дороге? Где вы находите, чем можно заняться без технологий? Сотрудники Your Teen собрали 100 идей для веселых занятий, которыми подростки могут заниматься без телефона, ПК, PS4 или телевизора. Пссс, они работают и для взрослых!

1. Приготовьте что-нибудь новое из поваренной книги.
2. Найдите в своей комнате то, что вам нравилось, когда вы были моложе, и попробуйте еще раз, просто для удовольствия.
3. Выясните, что находится в миле или меньше от вашего дома, и прогуляйтесь до одного интересного места.
4. Сыграйте в настольную игру.
5. Раскрась, нарисуй или нарисуй.
6. Выгуливать собаку (свою или соседа).
7. Подумайте о своих знакомых, которые могут быть одиноки, и что вы могли бы для них сделать.
8. Позвоните бабушке и дедушке (вы сделаете их день лучше).
9. Разгадай кроссворд, судоку или найди слово.
10. Катайтесь на велосипеде, скейтборде или самокате.
11. Напишите в журнале.
12. Напишите фанфик по любимой книге или фильму.
13. Стрелять в обручи.
14. Примите ванну.
15. Сделать слизь.
16. Сделать оригами.
17. Посетите друга или пригласите его к себе.
18. Играйте в дартс, пинг-понг или аэрохоккей.
19. Устройте войну с Nerf.
20. Попробуйте придумать, как починить что-то сломанное в вашем доме.
21. Читать. Найдите в своем доме книгу, которую вы никогда раньше не читали.
22. Обнимите или поиграйте с домашним животным. Научите их новому трюку.
23. Играй с братьями и сестрами.
24. Отправляйтесь на пробежку или прогулку.
25. Накрасьте ногти.
26. Иди в парк.
27. Играй во фрисби или лови мяч.
28. Покатайтесь на санках или сыграйте в снежки.
29. Ищите работу — даже если это присмотр за детьми или выгул собак.
30. Начать или ухаживать за садом.
31. Обсудите бизнес-идеи.
32. Нап.
33. Найти должность волонтера.
34. Создайте полосу препятствий или охоту за мусором.
35. Собери пазл.
36. Спросите, есть ли дополнительная работа, которую вы можете выполнить за деньги.
37. Вязание спицами, крючком или радужный станок.
38. Подумай об одной взрослой вещи, которую ты не умеешь делать, и узнай, как это сделать.
39. Попрактикуйтесь или изучите инструмент.
40. Попробуйте определить птиц в вашем районе.
41. Посмотрим, сможешь ли ты установить рекорд.
42. Найдите или создайте тайник (да, мы знаем, что второстепенное участие в экране).
43. Запланируйте один ужин, который вы хотели бы попробовать приготовить.
44. Теперь, когда вы запланировали ужин, приготовьте его.
45. Покрасить комнату.
46. Возьми список продуктов своей мамы и купи все.
47. Создайте убедительный аргумент о том, почему вы должны использовать технологии.
48. Составьте список желаний.
49. Испеките печенье и отдайте его местной пожарной службе.
50. Посетите Общество защиты животных, чтобы поиграть с животными.
51. Сходить в зоопарк.
52. Соберите соседских детей вместе для игры в футбол.
53. Просмотрите свои ящики и соберите кучу одежды, которую вы хотите пожертвовать.
54. Подайте еду в бесплатной столовой.
55. Напиши рассказ.
56. Сделай что-нибудь из зубочисток.
57. Стройте дома из игральных карт.
58. Научитесь новой карточной игре.
59. Узнайте, как сделать прическу.
60. Занимайтесь йогой.
61. Попробуйте встать на голову или сделать колесо.
62. Прогуляйтесь по дому, рассматривая все предметы на стенах и столах, как будто вы в музее.
63. Научитесь скорописи/каллиграфии.
64. Сделайте альбом своих прошлогодних приключений.
65. Научитесь свистеть пальцами.
66. Иди в библиотеку.
67. Если идет снег, постройте снеговика или снежную крепость.
68. Приберитесь в своей комнате и попросите пособие.
69. Играть в крокет
70. Достаньте книгу о деревьях и научитесь их различать.
71. Отправляйтесь в поход.
72. Будь туристом в своем родном городе.
73. Прогуляйтесь по местному кладбищу и прочтите надгробия.
74. Отработайте штрафной бросок.
75. Подарите себе маску для лица.
76. Научитесь жонглировать.
77. Создайте семейный герб.
78. Просмотрите семейные фотоальбомы.
79. Сделайте фотоколлаж для своей комнаты.
80. Поиграй с тротуарным мелом.
81. Расставьте в алфавитном порядке специи на вашей кухне.
82. Организуйте свою обувь.
83. Узнайте, как сделать идеальный кошачий глаз с помощью подводки.
84. Сделать домашнее мороженое.
85. Подсветка на потолке в вашей комнате.
86. Научитесь писать свое имя каллиграфией.
87. Сделать браслет дружбы.
88. Станьте экспертом в каких-то малоизвестных мелочах.
89. Покатайтесь по городу, чтобы исследовать его.
90. Расспросите своих бабушек и дедушек об их детстве.
91. Следите за своими родителями на работе.
92. Спросите своих родителей об их первом свидании.
93. Пригласите кого-нибудь на свидание и спланируйте его.
94. Узнайте, как делать рисунки хной.
95. Прочтите журнал или газету, которые вы никогда раньше не читали.
96. Мечтайте о том, где бы вы хотели быть через пять, десять или даже двадцать лет.
97. Выполни дополнительную работу и удиви родителей.
98. Посмотрите, хватит ли у вас денег на посещение батутного парка, скалодрома, боулинга, музея, концерта, катка, квеста и т. д.
99. На велосипеде к городскому бассейну.
100. Проведите время в кафе, чтобы сделать домашнее задание или поговорить с друзьями.

30 способов не заскучать на работе

Война между бытием и небытием — основная болезнь двадцатого века. Скука убивает больше существования, чем война. – Norman Mailer

Лео Бабаута

Мне никогда не бывает скучно… но ряд читателей написали мне с вопросом: Что мне делать, если мне скучно до чертиков в работа?

Это заставило меня задуматься о том, почему я не могу припомнить, чтобы мне когда-либо было так скучно на работе. И я понял: я всегда заставляю себя чем-то заниматься, независимо от того, продуктивно это или нет.

Иногда я создаю новый проект или как-то самосовершенствуюсь… но иногда я просто нахожу что-то интересное для чтения в Интернете или нахожу классный пасьянс, в который можно сыграть. (Ну, я давно не играл в игры, но несколько лет назад Freecell был моим любимым ядом.)

Итак, краткий ответ: просто найди чем себя развлечь . Держите свой ум занятым. Брось себе вызов. Поговорите с кем-нибудь. Вырваться из своей формы.

Более длинный ответ связан с анализом того, почему вам скучно в первую очередь . Твоя работа такая скучная? Вы действительно делаете то, что хотите делать? Есть ли способ начать преследовать что-то лучшее? Или вы уже на отличной работе, но что-то или кто-то вас сдерживает? И что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию?

Я не буду давать более длинный ответ в этом посте, а дам вам несколько идей для более короткого ответа. Это не исчерпывающий список идей. Вот лишь некоторые вещи, которые я сделал, чтобы занять себя — выбирайте те, которые могут работать на вас.

1. Создать новый вызов . Я думаю, что это, безусловно, лучшая вещь в списке, но вы можете не согласиться. Часто нам скучно, потому что у нас нет задачи — все слишком просто или рутинно. Поэтому вместо того, чтобы ждать, пока кто-то создаст для вас задачу, сделайте это сами. Как вы можете бросить вызов себе? Поставьте новую цель на работе. Испытайте себя, чтобы производить больше, чем когда-либо. Исследуйте новые проекты. Ставьте личные цели и стремитесь к ним. Что бы вас ни возбуждало.
2. Найдите следующую работу . Если ваша работа настолько скучна, что вы не знаете, чем себя занять, возможно, вам нужно двигаться дальше. Но вместо того, чтобы сразу уйти, начните сначала планировать свой следующий концерт. Поищите вакансии, позвоните людям, обновите свое резюме и отправьте его в несколько мест, возьмите несколько приложений, разошлите несколько тестов по электронной почте. Найдите то, что никогда не надоест вам, то, чем вы будете увлечены.
3. Перечислите свои жизненные цели . Чего вы хотите добиться в жизни? Не только по работе, а лично? Если вы перечисляли их раньше, всегда полезно обновить их. Затем выберите одну из этих целей для достижения в этом году. Теперь подумайте о том, что вы можете сделать сегодня, чтобы приблизиться к этой цели, даже если это всего лишь мелочь. Запустите мяч. Делайте это каждый день — приближайте себя к этой цели.
4. Читать дзен-привычки . Или как вам больше всего нравится отвлекать. Если это что-то, что улучшит вашу жизнь, даже лучше. Просто ограничьте продолжительность чтения за один раз, чтобы вы не читали архивы Zen Habits за один присест.
5. Наведите порядок на рабочем месте . Если мне больше нечего делать, я убираю свой стол (если там что-то есть) или начинаю критически оглядываться на все, что вижу, и спрашивать себя: «Это действительно должно быть там? Как я могу упростить это?» Странно, я знаю, но у меня странное незахламленное рабочее пространство. Прямо сейчас мой рабочий стол — это стол, мой iMac и больше ничего. Ни файлов, ни бумаг, ни канцелярских принадлежностей, ничего. Все делается на моем компьютере, и мне это нравится. Ничего на моих стенах. Вам может и не понадобиться ничего столь спартанского, но расхламление может доставить массу удовольствия.
6. Займитесь хобби . Моим хобби (пока это не стало профессией) был блог… Я занимался им на работе в свободное время, до или после работы. Не каждый может заниматься своим хобби на работе — например, клей для моделей самолетов может беспокоить ваших коллег, — но иногда вы можете просто прочитать об этом на работе. Кстати, я откровенно говорил о своем блоге и фрилансе на работе с моим боссом, но многим людям сходит с рук это тайком. Рекомендовать не буду, но только не увольняйтесь.
7. Превратите свою работу в игру . Из чего угодно можно сделать игру. Посмотрите, сколько виджетов вы можете запустить за 10 минут. Представьте, что ваши коллеги — злобные злодеи. Представьте, что вы переодетый агент ЦРУ, и никто не знает. Или сказочная принцесса. Все, что плывет в вашей лодке. 🙂
8. Обучайтесь . На Гуаме это называется «edumacation» — это не настоящее слово, но мы любим играть с английским языком. Как бы вы это ни называли, вы можете улучшить свои знания онлайн в любой области — будь то связанная с работой или нет. Будьте своим собственным преподавателем в колледже. Википедия — отличное место для начала, но если вы хотите получить специальные знания в чем-либо, отталкивайтесь от нее.
9. Совершенствуйте свои навыки . В том же духе: выберите навык, который нужно оттачивать, и бросьте себе вызов, чтобы улучшить его. Будь то компьютерное программирование, написание текстов, работа с Adobe InDesign или что-то еще. Совершенствуйте свои навыки — вы можете использовать их, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, получить новую работу или стать самозанятым. Или просто получайте удовольствие от осознания того, что вы лучше всех владеете этим навыком.
10. Играть в судоку . Возможно, это не самая интеллектуальная игра всех времен и не самая захватывающая… но я все равно нахожу ее очень увлекательной. Я играл в нее совсем недавно и не пристрастился, как другие люди, которых я знаю, но должен признать, что это забавный способ скоротать время.
11. Выберите успокаивающую картинку на рабочий стол . Мне нравится делать это, когда я откладываю. Я захожу в интернет, захожу на flickr или на какой-нибудь сайт с обоями для рабочего стола и просматриваю, пока не найду очень простую, успокаивающую картинку. Я делаю это, может быть, каждый месяц или около того. На самом деле, я собираюсь пойти сделать это прямо сейчас!
12. Сделайте несколько отжиманий и скручиваний . Если вам скучно, вы можете начать приводить себя в форму. Вы можете делать отжимания и скручивания прямо на полу рядом со своим столом (или выйти на улицу, если вы беспокоитесь о том, что ваши коллеги увидят вас). Или поднимитесь на несколько ступенек, или сделайте приседания и выпады без отягощений, или отжимайтесь на стуле, или сжимайте ягодицы (это означает, что вы сжимаете свои ягодицы, а не ваших коллег).
13. Отдохни день или два . Иногда вам просто нужно освежиться, зарядиться энергией, прежде чем начать снова. Не делайте никакой работы, пока вас нет дома. Веганство, или чтение, или сон, или физические упражнения, или что-то еще. Отвлекитесь от работы. Подумайте о своих приоритетах. Выбраться на природу. Воссоединитесь со своей жизнью.
14. Прогуляться . Часто это все, что мне нужно, особенно если я сижу весь день и у меня скапливается кровь в ягодицах и ногах. Мне нужно, чтобы кровь циркулировала! Выйдите на улицу, прогуляйтесь, посмотрите на людей, посмотрите на природу, подумайте о своем дне, своей жизни и людях в ней.
15. Выпейте немного воды . Обезвоживание может сделать нас усталыми и вялыми. Вода может освежить нас. Держите эту воду в течение всего дня — вам, возможно, придется больше мочиться.
16. Позвоните любимому человеку . Что может быть лучше, чтобы позвонить кому-то, чтобы наверстать упущенное, сказать им, что вы их любите, просто поздороваться… чем когда вам больше нечего делать. Это хороший способ оставаться на связи.
17. Чтение . Мне нравится носить с собой роман везде, куда бы я ни пошел. Затем я достаю его в любое время, когда у меня есть свободное время, ожидая в кабинете врача, в очереди на почте, катаясь на Indy 500… ну, вы знаете. Если это не роман, носите с собой папку «для чтения» с тем, что вы хотите или должны прочитать, но на что прямо сейчас нет времени… а затем достаньте ее со стола, когда вам станет скучно. У вас также может быть папка «для чтения» на вашем компьютере.
18. Начни писать свой роман . У многих из нас есть роман, который крутится в наших головах и сердцах, ожидая своего выхода. Ну, начните доставать, мистер. Просто начните с того, что напишите несколько заметок, подумайте о персонажах, сюжете и вообще о чем, черт возьми, эта книга. Сам по себе не выйдет.
19. Вздремнуть . Если у вас нет подходящего места для этого, вы можете свернуться калачиком под столом в свитере или пойти в машину и поспать. Я научился засыпать в кресле, но, слава богу, я работаю дома и могу лечь на диван в случае необходимости.
20. Создать новый проект или роль . Если дела на работе застаиваются, начните что-то новое. Создавайте и внедряйте инновации. Что вы можете сделать, чтобы оказать долгосрочное влияние на вашу компанию и на вас самих, на вашу карьеру? Если вы застряли в тупиковой роли, создайте для себя новую роль. Неважно, если этого нет в должностной инструкции. Найдите что-то, что не делается кем-то другим, что-то, что нужно сделать или о чем еще не думали, но что действительно принесет пользу компании, — и возьмите на себя ответственность сделать это. Возможно, вам придется поговорить с вашим боссом, но иногда вы можете просто начать что-то делать и сообщить об этом начальству позже. Если это хорошо для компании, и если они умны, они будут счастливы.
21. Написать любовное письмо . Если у вас есть вторая половинка, напишите письмо, в котором расскажите, почему вы ее любите. Им это понравится. Электронная почта — это хорошо, но ручка и бумага еще лучше.
22. Сделайте одну маленькую вещь, чтобы стать богаче . Это может быть создание сберегательного счета, если у вас его еще нет, или настройка автоматического перевода между чеком и сбережением каждый день выплаты жалованья, или исследование фонда денежного рынка или индексного фонда, или просто чтение «Разбогатей медленно» или «Простой доллар» для основы личных финансов.
23. Напишите сообщение в блоге . Это то, что я люблю делать, когда дела идут медленно. Я просто вызову текстовый файл и начну писать. Конечно, я люблю списки (вы, ребята, уже должны это знать), поэтому часто я просто начинаю составлять список и записывать свои мысли. Если все будет очень медленно, я сделаю весь пост в блоге. Я всегда могу опубликовать его позже, если это необходимо. Убедитесь, что вам нравится то, о чем вы пишете.
24. Выполнить поручение . Это может быть либо в офисе («Где тот картридж с чернилами, в котором я нуждался всю неделю?»), либо вне офиса («Мне действительно нужно купить туалетную бумагу сегодня!»). Это заставляет вас двигаться, уводит вас от сцены вашей скуки и делает что-то полезное.
25. Обновление личных финансов . Раньше я отслеживал свои финансы через Microsoft Money, но с тех пор я перешел на использование электронной таблицы Google, так что она доступна онлайн и доступна из любого места. Я рассматривал другие онлайн-решения, но лично я предпочитаю, чтобы все было как можно проще. Как бы вы это ни делали, хорошей идеей будет обновлять вашу систему финансового отслеживания раз в неделю или около того, чтобы вы знали, где вы находитесь, и не тратили слишком много. Есть свободное время? Обновлять.
26. Медитируйте за рабочим столом . Некоторые люди сказали бы, что это просто причудливый термин для вздремнуть. Но для меня главное не заснуть, а закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании. В этом нет ничего нового — это возвращает ваше внимание к настоящему и успокаивает. Иногда это так тебя успокаивает, что ты засыпаешь. Я говорю, два зайца, один камень.
27. Организуйте свои файлы . Хорошо, многим это может показаться скучным, но мне нравится все организовывать. Я получаю извращенное удовольствие от того, что избавляюсь от бесполезного хлама и делаю все меньше, аккуратнее и в порядке. И это не займет много времени.
28. Очистите свой почтовый ящик . Я получаю удовольствие от пустого почтового ящика, будь то почтовый ящик электронной почты или физический. Прокручивайте его до тех пор, пока он не опустеет — вам не нужно делать все в папке «Входящие», но просто запишите это в свой список дел, если вы планируете сделать это позже (или удалить, отправить в файл, переслать или сделать это). сейчас). У вас есть тысяча или две электронные письма в вашем почтовом ящике? Поместите их во временную папку и сделайте это позже, начиная с нового почтового ящика. Скорее всего, вам вообще не нужно будет их делать. Теперь просто держите свой почтовый ящик пустым.
29. Включи музыку . Некоторые фанковые или оптимистичные мелодии могут просто помочь. Они могут сделать любую работу намного веселее. Либо воспроизведите его на своих динамиках, если ваши коллеги не возражают, либо подключите наушники. Сейчас в моем плейлисте: Radiohead, Clap Your Hands Say Yeah, the Yeah Yeah Yeahs, Jack Johnson, Snow Patrol… Я могу продолжать и продолжать.
30. Будь дикой! Иногда нам просто нужно расслабиться. Начните петь во всю глотку или танцевать по офису. Конечно, люди могут пялиться или смеяться, но немного повеселиться в офисе — это неплохо. Или выйдите из офиса и займитесь чем-нибудь веселым или сумасшедшим. Один дикий день не повредит вам (ну, держитесь подальше от вещей, которые являются незаконными или опасными для жизни, если это возможно).