Что делать на работе если не хочется работать: Если работать не хочется, а надо

Содержание

Если работать не хочется, а надо — это выгорание? Или что-то иное?

{«id»:131804,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/131804-esli-rabotat-ne-hochetsya-a-nado-eto-vygoranie-ili-chto-to-inoe»,»title»:»\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0435?»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/131804-esli-rabotat-ne-hochetsya-a-nado-eto-vygoranie-ili-chto-to-inoe»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/131804-esli-rabotat-ne-hochetsya-a-nado-eto-vygoranie-ili-chto-to-inoe&title=\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0435?»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/131804-esli-rabotat-ne-hochetsya-a-nado-eto-vygoranie-ili-chto-to-inoe&text=\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0435?»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.

ru\/life\/131804-esli-rabotat-ne-hochetsya-a-nado-eto-vygoranie-ili-chto-to-inoe&text=\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0435?»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/131804-esli-rabotat-ne-hochetsya-a-nado-eto-vygoranie-ili-chto-to-inoe»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0435?&body=https:\/\/vc.ru\/life\/131804-esli-rabotat-ne-hochetsya-a-nado-eto-vygoranie-ili-chto-to-inoe»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

9905 просмотров

С определённой регулярностью наталкиваюсь на людей, которые под словом «работа» (порой одновременно) подразумевают два ощущения: «то, что нужно заставлять себя делать» и «то, что делаешь по кайфу». Проблема заметна невооружённым глазом: за одним словом на практике могут встречаться два прямо противоположных явления.

Разберу на примерах.

Вася работает кассиром в большой торговой сети с графиком 2/2 и сменами длиною в 12 часов. Каждое утро он с трудом поднимает себя с кровати.

Лена бизнес-коуч и читает курсы по мотивации в крупных торговых сетях. Она тратит на работу по 14-16 часов каждый день. В обоих случаях это трудовая деятельность.

Если каждый из героев будет тратить на работу слишком много времени и не успевать восстанавливаться во время перерывов (в выходные или перед сном), то будут испытывать схожие, но всё же отличные чувства. Вася особо чётко прочувствует самоотчуждение, а у Лены наступит профессиональное выгорание.

Самоотчуждение — переживание деятельности, во время которой человек использует себя как инструмент. Делает не то что ему нравится, а чего от него требуют обстоятельства. Например, Вася взял в кредит новый айфон незадолго до увольнения с прошлого места работы. Теперь нужно каждый месяц отдавать долг. Если бы не кредит, он мог 3 месяца жить только на пособие по безработице.

Выгорание ощущается иначе. Человек делает то, что ему нравится, но делает это так интенсивно, что в итоге остаётся без сил. В течение трёх месяцев работы над большим проектом Лена мало спала, много пила кофе и питалась фастфудом. Теперь ей сложнее сосредоточиться, а перерывы на соцсети стали в 3 раза длиннее. Если Лена даст себе больше времени на отдых и начнёт следить за соотношением БЖУ в пище, то она вскоре восстановится.

Лена особо не испытывает самоотчуждения на работе, ведь для неё работа — это творческий процесс, способ самореализации. Лена делает то, что ей нравится, получает кайф… и деньги. Она бы могла заниматься коучингом и бесплатно, но ей за это платят. Иногда ей попадаются сложные клиенты, но Лена пересиливает себя, делает «то, что должно» и забывает горькие моменты самоотчуждения-самоэксплуатации как страшный сон.

Вася наоборот: на работе чувствует себя роботом 99% времени и не получает никакого удовлетворения от процесса. Именно таким был труд для преобладающего числа людей на протяжении всей человеческой истории.

Кадр из первого выпуска Crash Course World History, который посвящён аграрной (неолитической) революции

Первобытные люди работали около 4 часов в день, целью их деятельности было лишь собственное выживание. С неолитической революцией пришло разделение труда, но труд так и остался способом-источником выживания для среднестатистического человека. Избытком еды обладало абсолютное меньшинство людей и лишь их деятельность со всеми натяжками можно было назвать «свободной» и «творческой».

Ситуация кардинально изменилась с научно-технической революцией. Избыток еды позволил сначала единицам, а потом и массам — с появлением социального государства (welfare state) — получить работу с возможностью самореализации. На данный момент есть много работ, которые сочетают в себе элементы того, что нам нравится делать (творчество) и того, что приходится заставлять себя делать (самоотчуждение).

Когда я на парах по философии рассказываю этот материал, то параллельно рисую эту схему:

Схема-конспект рукописи Карла Маркса «Отчуждённый труд». Текст входит в состав работы, впервые опубликованной в СССР в 1932 году под названием «Экономическо-философские рукописи 1844 года».

Левая половина схемы — сфера отчуждения. Правая половина — сфера творчества. Творчество разбивается на две половинки: освоение и самоосвоение.

Во время освоения человек получает новую для себя информацию или навыки, которые впоследствии сможет применить. Например, Лена прочитала статью о полезном действии. Оттуда она узнала о призме «Полезное — Социальное — Эмоция» и решила, что ей нужно изменить название своего курса.

Лена освоила материал. Если она начнёт применять это знание на практике, то займётся самоосвоением. Когда она будет придумывать новое название, она актуализирует полученные знания и в итоге вновь «реализует свой потенциал». Все слова, указанные в правом нижнем углу схемы «Деятельность человека», обозначают в целом одно и то же и могут быть использованы как синонимы.

Вася тоже не лишён элемента «освоения» собственной работе кассиром. При устройстве на работу ему провели инструктаж, в котором объяснили как следует работать. Даже спустя месяц с момента трудоустройства он продолжает узнавать что-то новое: коды для конфет «Чио Рио» и слепые зоны камер слежения. Такие вещи могут быть небольшими радостями, ведь большая часть его работы — выполнения алгоритмичных действий изо дня в день.

Нравится ли Васе ощущать самоотчуждение? Скорее всего, нет. Работодатель может попытаться «скрыть» самоотчуждение с помощью корпоративной идеологии. Для этого будет заключён договор с коучем Леной, которая прочитает курс для работников сети магазинов. На этом курсе Лена скажет: «Все Васи молодцы, так как занимаются полезным делом: помогают людям покупать то, что им необходимо». Может быть, наш Вася действительно поверит в слова Лены и будет думать: «Без моего усердного труда рухнет мир».

Этот момент — лучшая иллюстрация следующего противоречия: общественная (родовая) жизнь для человека есть лишь инструмент для его индивидуального существования.

«Васи» делают вид, что им нравится их работа. С точки зрения Дэвида Гребера работу кассиром можно назвать «говноработой», ведь она приносит пользу. В отличии от огромного количества «бредовых работ», полностью состоящих из самоотчуждения.

Что делать в этом случае Васе?

Можно искать какие-то творческие элементы в труде.

Можно всецело проникнуться идеей общественной полезности собственного труда… до первого спора с недовольным покупателем, который купил товар по скидке, а на кассе оказалось, что акция не действует.

Можно в свободное от работы время осваивать новые навыки, чтобы получить более творческую работу в другой сфере. Вот только конкуренция за рабочее место будет расти пропорционально размеру зарплаты в профессии.

Буду рад обратной связи по материалу. Следующий текст будет о том, как творческая профессия может стать источником безграничного самоотчуждения.

Когда не хочется работать и 5 способов поднять настроение

У каждого из нас бывают дни, когда работать не хочется, а надо. Настолько не хочется, что кажется, что сейчас взорвется мозг. И эта мысль о взорвавшемся мозге вызывает облегчение. Хочется выпрыгнуть из собственного тела и полететь, как во сне. Вспоминаются отпуска и каникулы, так резко контрастирующие с серыми рабочими буднями, которым ни конца, ни края не видать. На ум приходит сплошная матершина.

Я хочу поделиться несколькими способами, как вытащить себя за волосы из болота паршивого настроения, когда оно засосало. Приемов много, но все они делятся на пять категорий, в рамках которых можно действовать, в зависимости от ваших возможностей, фантазии, времени и финансов. То есть все пять способов вам доступны, только их реализация будет отличаться. Хорошая новость уже в том, что поднять себе настроение можно в самых гиблых случаях. Включая банкротство и потерю близких людей, а также частей тела. Правда в наиболее тяжелых ситуациях не обойтись без помощи друга, которому можно просто дать прочитать эту статью. Здесь я также рекомендую посмотреть раздел «личная эффективность» на rb.tv

Способы поднять себе настроение

Есть временные способы поднять себе настроение и способы постоянные. В книге Л. Рона Хаббарда «Наука выживания» приводится пять типов действий, которые вдохнут в вас жизнь. Это:

1.Просто повеселиться.

2.Регулирование количества физических объектов, которые человеку нужно контролировать.

3.Смена окружения.

4.Получение образования.

5.Дианетика.

Первый пункт понятен. Он используется наиболее часто — человеку плохо, он идет в кино, смотрит комедию. Или веселится с друзьями. С этим пунктом единственная проблема — когда человеку действительно плохо, он скорее посидит в уголке тихонечко, чем будет веселиться. Кто-то напьется, и будет считать, что этот пункт выполнен. Это не так — алкоголь в малых дозах усиливает эмоции, а не улучшает. Если человеку хорошо — ему может стать лучше на какое-то время. Если плохо — станет ещё хуже. Поэтому алкоголь и наркотики точно не находятся в этом списке под пунктами 6 и 7. В итоге от них станет гораздо, гораздо хуже.

Человек сам создает свои чувства. Если веселиться не хочется, можно начать делать это через силу, и скоро вы найдете повод для веселья. Попробуйте как-нибудь на трезвую голову.

Пункт два несколько сложен на первый взгляд. Но в принципе — очень прост. У каждого человека есть собственное представление о том, какое количество вещей ему комфортно держать под контролем. А также о том, каково должно быть их качество.

Кому-то хочется иметь велосипед, кому-то третий автомобиль, понимаете? Для кого-то один подчиненный — это слишком много. Кому-то пятьсот человек — слишком мало. Японец любит тесные помещения, русский — большие пространства и т.д. Для кого-то 500 лошадей под капотом — счастье, для кого-то — смерть. Нужно привести количество и качество предметов под управлением человека ближе к оптимальному с его точки зрения, и это улучшит его настроение.

Например, наша организация находилась в бизнес-центре, и я чувствовал себя каким-то винтиком в механизме бизнеса. Это субъективно, но мне было слегка неуютно. После того, как мы переехали в хороший отель, я стал ходить на работу, как на праздник. Вспоминается один разговор, который был у меня 15 лет назад. Меня спросили, где бы я хотел жить постоянно. Я сказал — в хорошем отеле. Просто мне всегда была приятна эта атмосфера, хотя далеко не все разделяют мои вкусы.

Кто-то подумает, что нужно иметь деньги, чтобы выполнить второй пункт. Но в большинстве случаев, у человека слишком много ненужных вещей, отказавшись от которых он вздохнет свободнее. Я как-то выкинул из квартиры своих знакомых старых, ненужных вещей, которые заняли семь (!) мусорных контейнеров. К концу этой процедуры мои знакомые были в энтузиазме, хотя сначала гневались на меня из-за каждой пары стоптанной, дырявой обуви, которая летела в мешок, так как она «пригодится на даче!!!».

У одного из своих клиентов я организовал уборку в офисе, когда приехал делать консалтинговый проект. Я приехал корректировать оргструктуру, и увидел метр бумаг (не преувеличиваю) на каждом столе, вперемешку с едой. На правах консультанта я объявил аврал и возглавил его. Три дня мы разбирали бумаги и выкидывали ненужное. Через три дня сотрудники компании из злобных, подозрительных зверьков превратились в милейших людей с широкими улыбками — показали свои истинные лица.

Через три дня сотрудники компании из злобных, подозрительных зверьков превратились в милейших людей с широкими улыбками — показали свои истинные лица.

Пункт три — смена окружения. Вы наверняка замечали, как поднимается настроение при смене окружения. Сюда относится смена города проживания, смена работы, смена круга общения, смена места жительства и т.д. К этому пункту относится регулирование питания (так как проблемы с питанием могут вызывать проблемы с настроением), медицинское обслуживание и отдых.

Пункт четыре — образование. Настоящее, практическое образование способно сильно и надолго улучшить настроение человека. Это должно быть образование, которое можно сразу же применить к жизни для того, чтобы лучше взять её под контроль. Образование в рамках «чистой теории» вряд ли поможет.

Например, вы можете научить человека водить машину или играть на музыкальном инструменте (если он этого хотел сам), и его состояние хронически улучшится. Вы можете научить его азам или тонкостям его профессии (как это делается в нашей бизнес-академии), например продажам или управлению людьми, и человек, найдя ответы на мучившие его вопросы, испытает душевный подъем, и это состояние будет более-менее стабильным. Компетентность вселяет в человека гордость и позволяет ему действительно улаживать сложнейшие проблемы, так что в глазах других он кажется гением или полубогом. Но имейте в виду, что изучение диалектического материализма или истории КПСС не входят в практическое образование, и ничего вам не принесет в качестве улучшения самочувствия.

Пункт пятый — Дианетика. Это радикальный способ поднять себе настроение хронически на всю жизнь. Дианетика (наука о разуме) устраняет из разума влияние всех моментов, когда вам было больно. Эмоционально или физически.

Многие люди думают, что время лечит. Оно не лечит, оно только капсулирует негатив. Да, действительно, человек перестает испытывать горе через некоторое время после того, как испытал его — отвлекается, переключается. Жизнь наполняется новым смыслом. Но правда в том, что горе так и осталось в его душе, навсегда запертое в укромном уголке и удерживаемое там за счет жизненной силы человека. Он отходит от горя, травм, потерь, предательства, болезни. Но чем больше накапливается этого добра в прошлом, тем менее яркой становится жизнь человека, тем меньше он способен любоваться красотой мира.

Эта накопившаяся боль может проявляться по-разному. Внезапные вспышки гнева, даже на самых близких людей. Депрессии, апатия, неспособность действовать. Хронические болезни, возникновение которых ставит врачей в тупик. Приступы горя, страха, агрессии, нереальности. Неспособность получать удовольствие, вплоть до фригидности и импотенции. Всё это следствие накопившихся моментов боли в подвалах вашей памяти, которые закрыты на ключ.

Дианетика — наука о разуме, открытая и описанная американским ученым Л. Роном Хаббардом, которая позволяет полностью нейтрализовать любое негативное воздействие, оказанное на вас в прошлом. Она приводит человека в изначальное природное состояние, о котором он всегда мечтал, когда читал книги о героях, представляя себя на их месте. Дианетика ничего не «добавляет» к человеку, ничего ему не внушает. Она просто помогает найти момент боли и выпустить из него боль, как воздух из шарика. А потом следующий, и следующий. Пока вся боль не уйдет. При этом у человека обогащается память, так как он вспоминает те факты о своей жизни, которые он забыл. Его эмоции становятся очень живыми, он может смеяться от души и плакать, если этого требуют обстоятельства, но осадка в его душе уже не остается. Человек становится очень светлым.

Это очень кратко, так как невозможно в двух словах описать 500-страничную книгу. И тем более передать всё величие достигнутого в результате её применения состояния. Я сам прошел полностью по маршруту, изложенному в этой книге и применил её до самого конца. Это было нелегко, весьма нелегко. Но вот что я вам скажу. Все обещания, данные в этой книге — правда. Я получил в точности то, что в ней написано. Так что, если вы хотите получить достижения личностного характера — смело рекомендую вам этот путь, как проверенный. Результаты превзойдут ваши ожидания.

Первые четыре способа очень действенны, но временны. Пятый изваяет ваше прекрасное самочувствие в бронзе. Так что стратегически лучше применить к себе пятый способ, а после этого по мере того, как жизнь преподносит неприятные сюрпризы — остальные четыре. Для начала просто прочитайте книгу.

Чтобы этот обзор технологий барона Мюнхгаузена по спасению утопающих в болоте повседневности был полон, расскажу об одном очень действенном, проверенном приемчике.

Процесс называется «прогуляйся». Он основан на принципе экстраверсии. Экстраверты чувствуют себя более хорошо, чем интроверты. Смотрящий наружу более бодр и собран, чем копающийся в себе. Когда человек чувствует, что мир ему не мил, босс — сволочь, супруга надо убить, а детей выкинуть на помойку, скандал и стресс — не лучший выход. Можно, так сказать, принудительно экстравертироваться. Этот процесс описан в книге Л. Рона Хаббарда «Проблемы работы» в главе «Утомление». Вот как он описан.

«Существует процесс, известный под названием «ПРОГУЛЯЙСЯ».

Выполнять очень просто

Когда вы чувствуете усталость после работы (пусть даже мысль о том, чтобы проделать эту процедуру, — это чуть ли не последнее, что вы
можете вынести, не развалившись на куски), вы должны выйти на улицу и прогуливаться вокруг квартала, пока не почувствуете себя отдохнувшим. Вам следует ходить вокруг квартала и смотреть на разные предметы, пока вы не начнете видеть те предметы, мимо которых вы проходите. Неважно, сколько раз вы обойдете вокруг квартала, — ходить нужно до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше.
Выполняя эту процедуру, вы заметите, что сначала немного оживитесь, а затем почувствуете себя гораздо более уставшим. Вы почувствуете себя достаточно уставшим, чтобы «понять», что пора лечь в кровать и как следует поспать. Ещё не время прекращать прогулку, поскольку вы проходите через утомление. Вы «выгуливаете из себя» утомление. Вы не пытаетесь справится с утомлением при помощи физических упражнений. Физические упражнения всегда казались людям более важным фактором, но они имеют сравнительно небольшую важность. Важно в данном случае отвлечь свое внимание от работы и направить его на материальный мир, в котором вы живете.
…Естественно, у описанного здесь процесса есть свой предел. Нельзя работать весь день, гулять вокруг квартала всю ночь, а наутро снова пойти на работу, и надеяться на улучшение самочувствия. Но после интровертирования в течение целого дня, безусловно, необходимо потратить какое-то время на экстравертирование.
Процедура «Прогуляйся», которая применяется в пределах разумного, — это почти панацея».
Л. Рон Хаббард, «Проблемы работы».

Вы можете помочь другу, коллеге или близкому человеку сделать этот процесс. Гуляйте вместе с ним, и просите, чтобы он смотрел на конкретные предметы. Дома, деревья, столбы, облака. Вы увидите, что сначала он будет опускать глаза долу, потом злиться, потом ему всё это надоест — и только вслед за этим наступит настоящая экстраверсия и он испытает большое облегчение. Или вы можете попросить друга сделать это с вами.

И напоследок ещё одна вещь, которую нельзя не упомянуть. Проявление своей компетентности, выраженное в реальном производстве, неимоверно улучшает настроение. Боевой дух зависит от производства. Если всё плохо — пошлите всё к черту и произведите что-то достаточно ценное, за что люди с радостью заплатят вам деньги, или выразят восхищение, или просто будут благодарны. Сделайте что-то для других, законченное, блестящее и звенящее. Насладитесь тем, как профессионально вы умеете делать что-то.

Ваш профессионализм ждет вас. И, следовательно, ваше счастье не за горами. До него рукой подать.

Вадим Мальчиков,

владелец Центральной тренинговой компании

Хотите больше разбираться в этом вопросе?

Смотрите раздел «личная эффективность» на rb.tv

Не хочу работать, что делать

Однажды приходит время, когда ты понимаешь «я не хочу работать». То ли от усталости, то ли от лени – без разницы, факт остается фактом. Многие утверждают, что лень это следствие плохой работы и отсутствия мотивационных моментов.

Действительно ли это так, что можно сделать с ленью и как направить весь свой запас энергии (даже потенциальной) на работу, которая принесет не только хороший заработок, узнаете в этой статье. Я помогу раскрыть ваши слабые стороны и сделать все возможное для продуктивной работы.

Не хочу работать, что делать

1. Определите причину вашего нежелания работать. Из-за лени или по причине маленькой зарплаты? Если по первой причине – ищите мотивацию (поговорим об этом позже). Если же второй вариант – ищите другую работу.

2. Оцените свои реальные возможности. Не стоит бросаться из крайности в крайность. Если у вас нет нужного для этой профессии образования и вы, держитесь на этой работе «на куриных правах», то лучше уж держитесь. Или же поступайте в высшее учебное заведение.

3. Поставьте цель, которая поможет вам в поиске мотивации, которая движет процессом работы.

4. Отдохните. Ваши постоянные «не хочу работать» исходят от ваших мыслей и постоянного переутомления. Расслабьтесь с друзьями, оторвитесь как следует, дайте волю всем своим желаниям.

5. Проведите один день дома. В этот день нельзя заправлять постель, проводить косметические процедуры, выходить на улицу и заниматься спортом. Потратьте эти шестнадцать часов суток на одного себя любимого. После такого количества времени ничегонеделания вы захотите подняться с кровати и делать все возможное, чтобы покорять вершины. Читать еще: как написать диплом.

Что делать если не хочу работать вообще

Что можно сделать с человеком, который постоянно кричит и ноет о том, что он не хочет работать. Концепция «Не хочу работать, а хочу раба» – утопична. Поскольку нет ничего в мире, что дается сразу и легко. За все нужно бороться.

Посчитайте свои доходы. Определитесь со своими тратами и предположите, хватит ли вам этих денег, которые у вас имеются до конца жизни. Или до конца недели. Уверен, что нет. Так, если вы хотите обеспечивать не только себя, но и будущую семью – прогоняйте лень и начинайте работать.

Не хочу работать без выходных. Одна из распространенных проблем, которая решается походом к директору с личным разговором.

Не хочу работать в офисе, что делать

· Ищите работу, на которую не нужно ходить. Сейчас существует множество удаленных работ, которые подходят для тех, которые заполняют строку «не хочу работать в душном офисе» с уверенностью в альтернативе.

· Договоритесь с начальником. Если у вас уже имеется работа – берегите свое место, ибо потерять работу намного легче, чем найти достойную. Попытайтесь найти компромисс с вашим начальником. Предложите ему вариант с чередованием работы удаленной и фиксированной. К примеру, через день вам нужно появляться в офисе на рабочем месте. В остальные дни вы можете присылать ему доклады (или требующиеся отчеты) через электронную почту. Узнайте: как поверить в себя.

Не хочу работать по специальности

Поступайте на другую специальность. Часто после получения диплома от студента можно услышать «Не хочу работать по специальности». В такие моменты становиться очень жаль время и сил, потраченных впустую. Так, вы можете поступить на другую понравившеюся вам специальность.

Найдите работу не по специальности. Сплошь и рядомслучаи приема на работу людей, которые имеют диплом, не соответствующий месту работы.

Не хочу работать на дядю, что делать

1. Добейтесь успеха в карьере и станьте начальником. Договоритесь с начальником. Покажите себя на работе с лучшей стороны, угождайте всем коллегам и персоналу, и возможно, вскоре, они выберут именно вас в качестве своего босса.

2. Создайте свой бизнес. Для этого понадобится много времени и упорства, но игра стоит свеч. Наберитесь терпения, заручитесь поддержкой близкий и дерзайте!

Никогда не отступайте от поставленной цели, даже если приходится очень тяжко. Двери открываю тем, кто стучит. Вот и вы стучите в двери своего счастья!

Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru

Похожие статьи:

Куда пойти работать
Кем пойти работать
Не могу найти работу, что делать
Как найти хорошую работу

На дне. Что делать, если совсем не хочется работать

Не паниковать

Это первое и самое главное правило. От того, что вы будете мысленно ругать себя за необязательность, долги по работе и неспособность собрать силы в кучу, ситуация в корне не изменится. Гораздо лучше постараться переключить внимание, хорошенько подумать и выписать на листок бумаги все задачи, требующие выполнения. Когда вы структурируете «зависшую» работу, то, вероятнее всего, окажется, что все не так страшно: задачи – простые, а их выполнение не потребует от вас пары-тройки бессонных ночей. И еще один совет – не отрабатывайте все пункты плана по очереди с первого до последнего. Чтобы настроиться на продуктивный лад, выбирайте сначала только то, что вам нравится и приносит удовольствие, а потом уже беритесь за рутину.

Изменить подходы к работе

Если вы, например, устали от работы за компьютером, поменяйте его (хотя бы на пару часов) на блокнот или обычный листик с ручкой. Набросайте макет презентации или проведите расчет вручную. Скорее всего, сначала вам будет немного необычно держать ручку в руках так долго, но потом вы привыкните. Еще одной веской причиной поменять гаджет на старые добрые канцелярские принадлежности является и тот факт, что информация, написанная собственноручно, запоминается гораздо лучше напечатанного текста.

Прекратить прокрастинировать

Давайте представим ваше обычное рабочее утро. Что вы делаете сразу после того, как включите компьютер? Скорее всего, ответом будет что-то вроде «проверяю почту», «читаю новости» или «просматриваю социальные сети». Это неправильный подход. Сразу после старта рабочего дня вам стоит загрузить мозг хотя бы легкой, но работой. Так вы получите нужный заряд энергии и боевого настроения. А все отвлекающие занятия оставьте на потом. В предположении о том, что любую работу важно начать, а дальше все пойдет само собой, заключается истина.

Отдыхать

Да-да, если с накатывающей усталостью и нежеланием работать просто так справиться не получается, дайте себе то, чего очень хочется – долгожданный отдых. Вполне возможно, что вы просто устали или взвалили на себя слишком много. Лучшим выходом в такой ситуации будет сон и немного спокойствия. Восстановив силы, вы сами захотите на работу.

Включить воображение

Если какое-то задание упорно не желает получаться, закройте глаза и попробуйте представить, что вся работа уже сделана и с чистой совестью можно расслабиться. Вероятно, вы почувствуете облегчение или помечтаете о том, как получите прибавку к зарплате за хороший результат. А теперь откройте глаза и принимайтесь за работу. Вдохновение только улучшит вашу продуктивность.

Завести будильник

Иногда работать гораздо лучше и эффективнее помогает наличие четкого дедлайна. Так уж мы устроены, что временные границы и рамки организуют и мотивируют нас лучше, чем многие другие методики вместе взятые. Другими словами, если вам нужно заставить себя что-то сделать, отведите на выполнение строгое количество времени. Заведите себе будильник, который прозвонит в указанное время, установите таймер или поставьте напоминание на телефоне. Наличие четких условий работы даст команду мозгу сконцентрироваться, а не распределять внимание на отвлекающие факторы.

Безусловно, нежелание работать – вполне распространенное состояние абсолютно для всех, но только если оно не постоянное. Если же отсутствие стремления трудиться преследует вас каждый рабочий день, то, вполне возможно, нужно что-то менять: либо собственное отношение к делу, либо выбранную профессию.

«Не хочу утром идти на работу…»|Онлайн-проект Леди фриланс

ВСЕ СТАТЬИ, НОВИЧКАМ

Главная / Все статьи / Новичкам / «Не хочу утром идти на работу…»

До слёз. Это не эмоции от трогательного фильма или берущей за душу песни. Нет, это состояние многих женщин, которые просыпаются в 6 утра, сладко потягиваются в постели и вдруг вспоминают, что им нужно идти на работу. Снова спешить, тесниться в общественном транспорте, до самого вечера торчать в офисе. А в качестве награды — всего лишь час на ужин и общение с детьми, которых не видели целый день.

Не слишком заманчивая картинка, правда? Но до боли типичная. Вот что рассказывает Наталья Бадекина (мама-фрилансер, выпускница школы «Леди Фриланс»):

«Мои исходные данные – режим «загнанной лошади». Десять лет проработала в автобизнесе, была руководителем отдела продаж и тренинг-менеджером. Потом ушла в декрет, а после него долго искала новую работу. Наконец нашла, проработала год, но поняла, что больше так жить не могу. Я мечтала о выходных, чтобы выспаться. Сил на семью и домашние дела не хватало, вместо того, чтобы получать удовольствие от общения с дочерью, я хотела, чтобы она поскорее уснула. Это осознание было самым ужасным».

Ситуацию может ухудшить не только отсутствие нормального ежедневного общения с семьёй, не одна усталость и вечный день сурка, но и тот факт, что сама работа не нравится. И тогда вообще непонятно, зачем такие жертвы. Точнее ясно, что двигателем здесь служат деньги. Но ведь есть же и другие варианты для заработка и самореализации.

Конечно, если вирусный кризис запер вас в четырёх стенах, то, возможно, вы рады даже нелюбимой работе. Лишь бы наконец вернуться к нормальной жизни. Но надолго ли вас хватит? Скорее всего, уже через неделю-другую старые мысли и переживания вернутся.

А может, вся эта эпопея как раз и заставила вас задуматься о жизни, оценить и переосмыслить. Вы спросили себя: «Почему не хочу идти на работу? Что делать, если от мыслей о работе хочется плакать?».

Почему женщины не хотят идти на работу?

Среди самых распространённых причин следующие:

Не остаётся времени на семью,
Ранние подъёмы,
Пробки,
Невысокий доход,
Нет возможности для самореализации,
Вынужденное просиживание в офисе от звонка до звонка,
Плохие отношения с коллегами или начальством,
Стрессовые условия,
Отпуск и путешествия только по графику.

Но ведь есть и те, у кого мысли о работе вызывают приятные эмоции.

Мамы-фрилансеры говорят:

Людмила Санникова:

«В феврале мы с ребёнком взяли и улетели в Сочи на месяц. Я работала весь день, как обычно, но вечером мы могли пойти погулять и послушать шум моря. Это совсем другие ощущения, ради этого стоило потрудиться. И это лучшая мотивация для меня».

Юлия Шпак:

«Для работы мне достаточно телефона и выхода в интернет. Это очень классно».

Мария Куприенко:

«Работаю сейчас около 4-х часов в день в лайтовом режиме. Веду три постоянных проекта и выполняю разовые задачи для знакомых заказчиков. Все мои проекты достаточно гибкие, всегда могу договориться на небольшую паузу, если в планах у меня дорога, например».

Анна Белоусова:

«Если раньше я не знала, куда податься со своим не особо впечатляющим резюме, то сейчас вижу просто море возможностей! Можно делать то, что нравится, и получать за это деньги».

Этих девушек объединяет 2 обстоятельства:

В один момент девчонки осознали, что хотят изменить свою жизнь. Для этого вышли из зоны комфорта. Хотя комфортом их прошлую жизнь назвать трудно. Иначе зачем они решились на перемены? Несмотря на неуверенность и страх девушки начали действовать: отучились, нашли первую онлайн-работу, прошли через многие трудности фрилансерской жизни, зато теперь у них нет слёз от мыслей о работе.

Девчонки нашли себя в онлайне. Теперь они интернет-специалисты и работают удаленно с онлайн-проектами из разных городов и стран мира.

Чем же фриланс так привлекателен?

Скажем сразу, фриланс и удаленная работа подходят не всем. Так что снимайте розовые очки и трезво оцените:

Есть ли у вас минимум 3 часа на работу в день? Повторюсь, минимум.
Готовы ли вы к тому, что поначалу доход будет небольшим?
Сможете ли вы постоянно учиться и ставить перед собой новые цели?
Справитесь ли вы с работой, если у вас не будет чёткого графика, и никто не будет стоять у вас над головой и заставлять трудиться?
Готовы ли вы к тому, что работа — это работа, а не её имитация?
Сможете ли вы находить занятия детям, если они не будут ходить в школу или детский сад, а вам нужно будет работать?
Готовы ли вы к планированию и самодисциплине?

Да? Тогда вам стоит всерьёз рассмотреть переход на удалённый формат работы. Главное здесь — понимать, что удалёнка — это лишь тип занятости. Это не халява и не быстрый заработок за ничегонеделание. Это такая же работа, просто для неё нужны лишь ноутбук, смартфон и Интернет. А где будет ваш мини-офис, неважно: дома, в кафе, в очереди или в дороге, в гостинице или аэропорту.

Курс «Леди Фриланс» окончили более 7 тысяч девчонок, и большинство из них теперь успешно работают онлайн. Всё потому что во фрилансе, действительно, много плюсов:

Удалёнка даёт возможность больше времени проводить с семьёй. Встречать мужа с работы и кормить ужином, пораньше забирать детей из сада, самой водить их на кружки и секции.
Фриланс не ограничивает вас в перемещениях. Как вы настроите свой рабочий график, зависит только от вас. И не нужно отпрашиваться, если вам нужно к врачу, погулять днём в парке или сходить на тренировку.
Вы сможете путешествовать не только во время отпуска. Это не значит, что вы будете всегда отдыхать. Просто работу вы сможете взять с собой почти куда угодно. Лишь бы был Интернет.
Беременность будет проходить комфортнее. Не нужно скрывать от коллег токсикоз, а в перерыве можно отдохнуть, поспать или прогуляться.
Вы сможете постоянно развиваться. Причём в самых разных онлайн-сферах. И самостоятельно выбирать то, что вам нравится. А уже под свои хотелки выбирать и проекты.
Фрилансеры легче меняют работодателей, если их что-то не устраивает. Они понимают, что работы в Интернете много, и при желании каждый найдёт себе условия, которые будут устраивать. Кстати, где и как искать онлайн-работодателей, а также всем необходимым для онлайн-работы навыкам учат в школе «Леди Фриланс». Подробности по этой ссылке >>>
А ещё появляется время на себя: на спорт, хобби, здоровье, красоту.

Только это время и все остальные приятные моменты на фрилансе не берутся из ниоткуда. Для достижения гармонии тоже придётся много работать. И прежде всего над самой собой. А в промежутках несколько раз выгореть, захотеть всё бросить, потом переосмыслить, заняться самодисциплиной и стараться соблюдать баланс между работой и отдыхом.

И, конечно, ставить и достигать новые цели. Тогда вы совсем забудете про мысль: «Не хочу идти на работу». Потому что работа будет в кайф. А вы ведь этого хотели, правда?

Рекомендуем прочитать:

Что делать, если не хочется идти на работу?

Каждое утро ненавистный будильник отзывается в вашей голове болезненным звоном. «Черт, опять на работу!» — думаете вы. Вы через силу продираете глаза, плететесь в ванную, видите в зеркале свою кислую мину и думаете: «Скорее бы пятница»! Стоп. Всё может быть по-другому.

Почему вы жалуетесь на работу? Офис «у черта на рогах» и добираться туда два часа по пробкам или в битком набитом транспорте. Начальство само не знает, чего хочет. Работы столько, что не то, что пообедать — кофе выпить некогда. Бездарному коллеге опять дали незаслуженную прибавку. И так далее, и тому подобное. Недовольный человек всегда найдет, на что пожаловаться. Откуда берется это недовольство?

Во-первых, вы занимаетесь не своим делом. У любого человека есть предрасположенность к определенной работе. Когда человек попадает в эту свою предрасположенность, то себя чувствует очень комфортно, потому что у него всё складывается — «работа спорится». А если нет, то со временем его всё начинает раздражать.

Во-вторых, вы свою работу переросли и заскучали. Пришло время расти. И если вы достаточно амбициозны и вам нравится руководить, то расти вам нужно вверх по карьерной лестнице. А если вы прекрасный специалист, но, кажется, что знаете всё на свете, то вам пора учиться. И это должно быть не обязательно что-то связанное с вашей специальностью напрямую. Сейчас всё большую популярность приобретают мягкие навыки (soft skills). Это умение выступать, разбираться в людях, планировать. Добавьте в свою жизнь и работу огня – расширьте сферу своих интересов и возможностей.

Можно назвать еще несколько причин, но вы их всегда сможете назвать и сами. Вопрос в другом: «Хотите ли вы что-то изменить в работе и своей жизни?» Если, да, то вы легко справитесь с ситуацией.

Для начала уясните, что у вас есть какая-то проблема, я бы даже не особо рекомендовала сейчас выяснять — какая. Просто примите, как факт, что настоящая ситуация вас не устраивает.

Теперь ваша задача описать свою работу мечты. Опишите ее до мелочей: помещение, мебель, отношения с коллегами, чем вы занимаетесь и что для этого используете – опишите свою идеальную ситуацию, в которой хотели бы оказаться.

А теперь сравните с настоящей ситуацией. Много ли отличий, и какие проблемы стали явными, что вам хотелось бы исправить? У вас есть четыре пути, как с этим справиться:

1. Поменяйте свое отношение. Вместо проблем ищите возможности. До работы 2 часа по пробкам? Отлично, у вас есть книжка, плеер и куча времени, чтобы заняться самосовершенствованием. Некогда выпить кофе? Превосходно, это хороший повод сохранить здоровье. Тренируйтесь видеть возможности вместо проблем, и скоро вы заметите, что это не так сложно.

2. Поменяйте в рабочей обстановке то, что не нравится. Возможно изменив несколько деталей – вы получите работу вашей мечты на том месте, где вы уже работаете. Шаг за шагом, капля за каплей. Да, придется приложить усилия, но лишь тот добивается успеха, кто не перестает пытаться.

3. Идите к своей цели. Посмотрите, чего вы хотите в жизни и вы увидите, как эта работа помогает вам этого достигать. Вы станете ее больше ценить и иначе к ней относиться. Когда человек действует в соответствии с тем, что совпадает с его целями в жизни, он чувствует себя как рыба в воде, может действительно получать удовольствие от работы и очень многого добиться. Когда вы идете к своей цели, то мелкие неурядицы отходят на второй план: ни долгая дорога к офису, ни настроение начальства, ни отсутствие кофе на рабочем месте не будут для вас серьезным раздражителем.

4. Поменяйте работу. Если вы осознали, что вы занимаетесь совершенно не тем, чем хотелось бы – меняйте работу – наша жизнь не настолько длинна, чтобы ее треть «выбрасывать» на то, что делает нас несчастными. Создайте план, как вам получить работу своей мечты. Сядьте и напишите подробный список того, что вам нравится делать, чем бы вы хотели заниматься? Подумайте, на какой должности и в какой компании вы можете это получить? Что сейчас мешает вам занять эту должность? Что вы умеете сейчас, а чему вам нужно научиться? Какие личностные и профессиональные качества вам понадобятся? Теперь у вас есть начальный план – действуйте.

Найдите время для самореализации и возможность получать удовольствие от работы и жизни в целом на тренинге «Управление временем и делегирование». И помните: если вы найдете себе занятие по душе, то вам ни дня не придется работать.

Что делать если не хочу работать?

А случалось ли с вами такое, что проснувшись в будний день, вы вместо того, чтобы начать собираться на работу придумывали повод, чтобы на туда как раз не ходить?

А не найдя такового, весь рабочий день думать: «Поскорей бы вечер, я вообще не хочу работать» и придумывать что бы такое делать, дабы видимость работы создавалась, а на самом деле не работать. Ну а, придя домой, искали ответ на вопрос: «Почему я совсем не хочу работать»? Знакомое состояние? Ну что ж, давайте думать вместе, что с этим делать, а то от вашего «Не хочу больше работать!» скоро все коллеги разбегутся.
Почему я не хочу работать?
Чтобы понять, что нужно делать при отсутствии желания работать, нужно разобраться а почему сложилось такое отношение к работе? Для старшего поколения вопрос, почему человек не хочет работать, не будет сложным, они считают, что молодежь не хочет этого делать в принципе, ну удобно им на шеях родителей. Отчасти это так, но все же это не вся правда, не каждый вчерашний студент желает кормиться за счет родителей, очень многие хотят самостоятельности и прикладывают к этому усилия.

Задав подобный вопрос начальнику, вы и вовсе услышите нотацию на тему «никто не хочет работать, кроме меня».
Так кто прав? Ведь оба мнения совсем не подходят к вашему случаю, так? Значит надо искать что-то другое. Вот, например, очень популярное среди дам желание «вообще не хочу работать, хочу замуж». Каждая третья девушка не хочет работать, а мечтает найти спонсора, который ее будет обеспечивать. Ну а женщина постарше чего хочет, работать, не помня дни рождения детей и забывая про вкусные обеды для мужа? Да нет же, с возрастом многие дамы понимают, что их предназначение создавать домашний уют, хранить очаг, и ни о каком сидении в офисе и слышать не хотят. И ничего криминального в таких желаниях нет.
Что, тоже не ваш вариант? Все время видели себя в роли грамотного специалиста, а может даже и бизнес-леди, а теперь все, как отрезало, ничего не хочется? Может это следствие депрессии? Ну-ка припомните, как вы проводите свои выходные – с друзьями-подругами, делаете домашние дела, ухаживаете за собой, в общем, бодры и веселы, пока не наступит понедельник? Если сил и желания что-либо делать нет даже в выходные, то, скорее всего, у вас депрессия, справитесь с ней, и желание работать вернется. А вот если описание совпадает, и упадок сил наблюдается только в будние дни, то депрессией тут и не пахнет, дело в другом – работа потеряла для вас интерес, поэтому вам и приходится буквально за волосы вытягивать себя каждое утро из кровати.

Не хочу работать — что делать?
Не интересно работать, а потому и не хочется этого делать, как побороть это состояние? Для начала давайте разберемся, почему ранее любимая, приносившая удовольствие работа стала такой ненавистной.
1. Вы чувствуете постоянный недостаток знаний, вам приходится часто обращаться за советами, отсюда неуверенность, усталость и нежелание делать то, в чем вы не очень разбираетесь. Если так, то надо решить хотелось бы вам и дальше заниматься этим, в случае положительного ответа ваши проблемы может решить самообразование. Это и чтение специализированной литературы, и курсы, и тренинги.
2. Вам перестала нравиться работа потому, что вы не имеете возможности развиваться, уперлись «в потолок». Что здесь можно сделать? Доказывать руководству свою компетентность и просить подтверждения этому в новом статусе (старший специалист, руководитель проекта и т.д.) и в зарплате.
3. Вам вообще неинтересно то, что вы делаете и заниматься далее вы этим не хотите. Так бывает, по прошествии какого-то времени вы понимаете, что эта работа не ваша, а потому вы и удовольствия от нее не получаете, и даже неплохая заработная плата не может компенсировать этот факт. А что вам мешает начать все сначала? Не бойтесь этого, недостаток знания всегда можно восполнить, а вот желание из ниоткуда не появится. Работодатель скорее даст шанс человеку не очень опытному, но с горящими глазами, чем хорошему специалисту, совершенно не имеющему никаких идей и не хотящему выкладываться на работе.

Что делать, если вы больше не хотите работать

На работе вас полностью вымотали. Вы просто не можете заставить себя заботиться — не говоря уже о работе — не говоря уже о работе усердно . Ваше отношение поскользнулось. Вы даже не можете вспомнить, почему вы делаете то, что делаете. Проблема в том, что это может ужасно повлиять на вашу карьеру. Не позволяйте вашему нынешнему отношению повлиять на вашу репутацию в будущем.

Первое: борьба через апатию на работе

Вот несколько стратегий борьбы с полным отсутствием интереса к работе или усталостью от работы.

1. Измените свое мнение.

Иногда это действительно просто подделка, пока вы не сделаете это. Вы можете изменить способ работы своего мозга. Вы можете сделать свое отношение более позитивным, просто попробовав. Начните с переосмысления своей работы не только как проклятие вашего существования. До тех пор, пока не истечет ваше двухнедельное уведомление, это все еще ваша работа, и вам все равно придется ее делать. Перезагрузите свое мышление. Найдите то, что вам нравится в вашей работе. А если не можете, начните продумывать, как сменить работу.

2.Награди себя.

Найдите способ прожить свой день. Если вы закончите работу над той единственной задачей, которой боитесь, позвольте себе горячего шоколада с коллегой. Если вы завершите огромный проект, позвольте себе посвятить день чему-нибудь веселому. Будьте в курсе входящих сообщений в течение недели и отправляйтесь на ужин!

3. Думайте о будущем.

Это может быть просто грубая или скучная заплатка. Подумайте о том, чтобы поговорить со своим начальником о том, чтобы двигаться вперед, возможно, взять более интересную работу или перейти в другой отдел.Начните настраивать встречи прямо сейчас, которые помогут вам реализовать свое лучшее будущее. Если вы уверены, что это не временный спад, начните готовиться к тому, что вам может понадобиться сделать, чтобы занять желаемое положение.

Тогда: внесите необходимые изменения в жизнь, чтобы вернуться на правильный путь

Если вы уверены, что это работа, а не ваша проблема, начните разрабатывать стратегию своих следующих шагов. Худшее, что вы можете сделать, — это полагаться на работу, которую ненавидите, только потому, что вам нужно оставаться на плаву или вы позволили инерции взять верх.Найдите себе работу, которая позволит вам жить той жизнью, которая вам действительно нравится. Вот несколько вещей, о которых следует помнить.

1. Переосмыслите свое отношение к деньгам.

Деньги — это не просто вещи. Пришло время, свобода, возможность. Это семья. Это путешествие. Выясните, что для вас важнее — деньги или время. Если для вас приоритетом являются деньги, вы никогда не избавитесь от крысиных бегов. Если время есть, то пора расставить приоритеты в отношении важных вещей. Вместо того, чтобы покупать лишний латте или дизайнерский кошелек, почему бы не отложить его на ипотечный фонд или на семейную поездку? Материальные блага могут в конечном итоге поставить вас в петлю нужды, и вы захотите, чтобы ни один объем работы никогда не избавил вас от этого.И помните: чем меньше вы зарабатываете, тем меньше вы платите налогов!

2. Обрезать углы.

Экономьте деньги и лучше питайтесь, питаясь дома. Думайте о своей машине не как о символе статуса, а как о способе безопасно перемещаться с места на место. Если на улице хороший день, подумайте о пикнике, а не о кино. Ночь кино дома вместо билетов на концерт. Начните бегать вместо того, чтобы гоняться за абонементом в спортзал. Рассматривайте каждую трату как еще одну часть своей жизни, которой вам придется пожертвовать. Тратьте осознанно.

3. Выберите работу, которая вам небезразлична, и сразу приступайте к ней.

Это самое главное. Возьмите на себя ответственность за то, что вы делаете, веря в это. Найдите способ включить то, что вам действительно небезразлично, в вашу профессиональную жизнь. И если вы еще не пришли, не волнуйтесь. Просто пускай мяч катится. Начните делать то, что вам нужно, чтобы этого добиться.

Хотите больше такого контента?

Получите последние советы о карьере от TheJobNetwork и советы по поиску работы
прямо на свой почтовый ящик

4 совета, почему вы не хотите идти на работу

Источник: Эшли Берд / Unsplash

Может быть, вы повторяете себе под нос: «Я не хочу сегодня идти на работу», когда собираетесь каждое утро.

Может быть, вы думаете: «Я не хочу завтра идти на работу», каждую ночь.

И, может быть, глубоко внутри вы знаете: «Я больше не хочу работать, но мне нужны деньги».

Конечно, у всех бывают дни, когда они не хотят просыпаться, не хотят встречать день и не хотят идти на работу. Дорога на работу кажется обузой, а ваш босс постоянно присутствует в вашем почтовом ящике.

Но что, если вы вроде как закончили?

Ты больше не хочешь работать, период .

Если вы так считаете, это, вероятно, гораздо более серьезная проблема, требующая большего размышления, чем мотивационный подкаст и двойной латте Starbucks. Если у вас кризис между работой и личной жизнью, вам следует выяснить основную проблему, чтобы вы могли лечить основную проблему, а не только симптомы.

Но сначала я знаю, что вы это знаете, но я должен сказать это: вы должны работать. В некотором роде. Если вы не богаты самостоятельно, тогда вернитесь в свой пейзажный бассейн и расслабьтесь.

Дело в жизни в том, что мы должны работать, чтобы жить.Однако люди не осознают, что у нас гораздо больше контроля над ощущениями от работы.

Я тоже не миллениал с головой в облаках. Что ж, я миллениал, но я также вырос на Среднем Западе и видел, как оба моих родителя ломали себе спину, чтобы поддержать нас во время взлетов и падений нефтяной промышленности. Я понимаю трудовую этику. У меня есть это. Я также питаю оптимизм и верю, что все может быть в принципе хорошо, если мы будем работать достаточно усердно.

Если вам что-то не нравится, есть способ улучшить это, пусть даже немного.Я никогда не верил в менталитет «пробей свое расписание и будь благодарен за то, что у тебя есть работа».

Хорошо, теперь это покрыто, давайте рассмотрим основные причины, по которым вы не хотите идти на работу завтра. Они взяты из некоторых общих соображений о том, почему мои клиенты-коучеры не хотят идти на работу.

Обычно, когда вы не хотите идти на работу, основные причины лежат в нескольких категориях: работа, дом, здоровье и ожидания. Каждый из этих факторов может способствовать тому, что вы больше не хотите работать.

Вы не хотите идти на работу из-за рабочей среды.

Могут быть токсичные люди. Вы можете ненавидеть ездить в пробках. Вам не нравится, что кто-то продолжает варить рыбу в микроволновой печи в комнате отдыха (* кашляет * Мэтт * кашляет *). Может быть, офисная жизнь не для тебя.

В 2020 году мы все получили большой опыт работы из дома. Согласно отчету Global Workplace Analytics, 77% опрошенных работников нравится гибкость работы из дома, 69% удовлетворены своим благополучием, а 76% хотят продолжать работать из дома после того, как пандемия закончилась.

Но если вы относитесь к 24% тех, кто не хочет продолжать работать из дома, ваше удовлетворение от работы может восстановиться, когда вы снова окажетесь среди реальных людей и перестанете проводить столько встреч Zoom, которые могли быть электронной почтой.

Вы не хотите идти на работу, потому что у вас тяжелая семейная жизнь.

В HR хорошо известно, что личная жизнь сотрудников может влиять на производительность труда. И это, вероятно, также влияет на удовлетворенность работой. Если стресс из вашей личной жизни мешает сосредоточиться и получать удовольствие от работы, у вас есть варианты, о которых вы можете поговорить со своим работодателем. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша личная жизнь перестала влиять на вашу работу (через Forbes):

Поговорите со своим начальником или работодателем.
Не делитесь слишком далеко.
Установите цифровые границы.
Разделить.
Изучите Программу помощи сотрудникам (EAP) вашей компании.
Взять перерыв.
Удовлетворите свои эмоциональные потребности.

Вы не хотите больше работать, потому что ваше здоровье страдает.

Когда у вас нет энергии, как правило, страдает ваша мотивация. Ваше здоровье жизненно важно для работы и получения удовольствия. Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом. Если вы предполагаете, что вам не хватает энергии из-за работы, и это действительно проблема со здоровьем, это будет сопровождать вас с работы на работу.

Обратите внимание, как я никогда не говорил, что нужно ложиться спать в определенное время, есть определенное количество калорий или выполнять высокоинтенсивные интервальные тренировки? Это потому, что у каждого из нас разные потребности в каждой из этих категорий.То, что работает для одного человека, не будет работать для всех.

Вы, вероятно, знаете, с чего начать, когда удовлетворяете свои потребности в еде и физических упражнениях, но для сна хорошей отправной точкой является изучение хронотипов. Оказывается, некоторые люди устроены так, чтобы спать по-другому, и это может влиять на вашу удовлетворенность работой.

Мифы о работе заставляют говорить: «Я не хочу завтра идти на работу».

Еще один фактор, из-за которого вы не хотите идти на работу, — это подписка на эти распространенные мифы о том, какой должна быть работа.Эти мифы заставляют вас думать, что работа тяжелая, и вы не хотите больше работать.

Чтобы зарабатывать деньги, мне нужно очень много работать, и мне это совсем не нравится.

Тяжелая работа не означает страдания. Фактически, одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , показало, что качество опыта связано с состоянием потока. В более позднем исследовании, озаглавленном «За пределами скуки и беспокойства», автор определил состояние потока как «состояние максимального удовольствия, энергетической сосредоточенности и творческой концентрации, испытываемое людьми, участвующими в играх взрослых, что стало основой очень творческого подхода к жизни. .”

Первоначальное исследование показало, что все факторы, предсказывающие качество опыта (за исключением релаксации и мотивации), больше зависели от состояния потока, чем от того, был ли человек на работе или на отдыхе. И что самое интересное, это то, что состояния потока гораздо чаще встречаются на работе, чем на досуге.

Вывод? Потенциально у вас может быть больше опыта на работе, чем у безработного — при условии, что вы найдете работу, на которой вы сможете достичь состояния потока. Хотя для начала может потребоваться немного больше усилий (помните, что на мотивацию не так положительно влияет состояние потока), состояние потока — это то, где находится партия.

В этой экономике мне вообще повезет найти что-нибудь, даже если я ненавижу свою работу.

Я не буду с вами поллианной: нынешний рынок труда не очень хорош. По данным внепартийного бюджетного управления Конгресса, пандемия коронавируса привела к резкому росту безработицы, и экономика, скорее всего, не восстановится до 2030 года.

Однако найти новую работу не невозможно.

Тенденция к работе на дому сохранится, и в этом случае вы сможете подать заявление на гораздо большее количество рабочих мест, чем находится в пределах досягаемости до коммутирующих.Это значительно расширяет круг доступных вам вакансий.

Кроме того, поскольку люди экономили свои деньги, оставаясь дома, а не путешествуя, есть подозрения, что после того, как вакцина вступит в силу, расходы вырастут, и компаниям потребуется нанимать сотрудников для удовлетворения спроса.

И если принять во внимание тонкость, работа — не единственный способ заработать деньги в 2021 году. В Соединенных Штатах наблюдался «бум стартапов», когда многие недавно безработные подали новые бизнес-заявки и начали бизнес для себя.

Многие люди также начинают работать в гиг-экономике и предлагают свои навыки от проекта к проекту. По мере того, как все больше людей подписывается на сайты фрилансеров, такие как Fiverr и Upwork, можно подумать, что предложение будет превышать спрос. Однако, благодаря всем новоявленным предпринимателям, о которых я упоминал ранее, работа для фрилансеров также растет.

Работа всегда такая. Все это ненавидят.

Ворчать о работе с друзьями — это популярно.Это снимает стресс. Но на самом деле не все ненавидят работу. Гарантирую, что вы знаете хотя бы одного человека, которому нравится их работа. Если могут, то почему не ты? Это может помочь вести дневник и провести небольшое самоисследование с этим.

Может помочь ведение журнала по этим вопросам:

Если бы вы могли зарабатывать деньги и получать удовольствие, как бы это выглядело?
Каково было бы зарабатывать деньги без стресса?

П.С. Я знаю, что ведение дневника кажется последним, чем вы хотите заниматься, если вы придерживаетесь менталитета «Я ненавижу свою работу», но это поможет — об этом говорится в моем сертификате коучинга и степени в области психологии.

Недостаточно просто сказать, что я больше не хочу работать.

Большинство людей знают, чего они не хотят. Это легко. Но понять, чего они действительно хотят, на удивление сложно. Нас просто этому не учат.

Думать о том, чего мы действительно хотим, не является легкомысленным или самовлюбленным. Это просто эффективно.

Потому что, как люди, мы найдем способ получить то, что хотим, даже если мы этого не осознаем. С таким же успехом мы могли бы позволить этому проявиться, потребовать это и получить то, что мы хотим, раньше, чем позже.

Вот несколько подсказок к ведению журнала, которые помогут вам начать:

Когда вы закрываете глаза, куда вы хотите пойти?
Если бы вы могли вернуться в прошлое, какую карьеру выбрали бы?
Если бы вы могли найти работу без собеседования, что бы это было?

Узнайте больше о моих услугах карьерного коучинга и внештатном образе жизни в Swandive Co.

Как делать ту работу, которую вы действительно не хотите делать

Можно с уверенностью сказать, что в любой момент времени в моем списке дел есть от пяти до 10 пунктов, которые я действительно, очень не хочу делать .

Будь то повторяющиеся раздражения (читай: любая форма упражнений) или разовые источники беспокойства (привет, перенос моего пенсионного плана), эти нежелательные действия обычно отбрасываются назад и назад, принимая освободить место в моем списке дел, пока я (надеюсь) не захочу до них добраться.

Но, как напомнила мне Хайди Грант Халворсон (и все, кто страдает от «но-я-не-хочу») в своей недавней статье Harvard Business Review : «Если мы подождем, пока мы не« почувствуем »что-то делать» , ну, это никогда не закончится.Она пишет:

Где-то по пути мы все увлеклись идеей, не осознавая ее сознательно, что для того, чтобы быть мотивированными и эффективными, нам нужно чувствовать, что мы хотим действовать. Мы должны стремиться к этому … Да, на каком-то уровне вы должны быть привержены тому, что вы делаете — вам нужно хотеть увидеть завершение проекта, или стать здоровее, или раньше начать свой день. Но вам не нужно стремиться к этому.

На самом деле … многие из самых плодовитых художников, писателей и новаторов стали таковыми отчасти из-за их зависимости от рабочего распорядка, вынуждающего их уделять определенное количество часов в день, независимо от того, насколько они не вдохновлены (или много случаев, похмелье) они могли почувствовать.

Другими словами, пора перестать ждать вдохновения, мотивации или того сверх-сфокусированного состояния продуктивности, которое волшебным образом поражает время от времени, и начать создавать планы, которые помогут вам делать дела, когда вы не чувствуете себя нравится.

Для этого Халворсон рекомендует придерживаться принципа «если… то» для каждой болезненной задачи на вашей тарелке — подумайте: «Если сейчас 2 часа дня, то я прекращу то, что делаю, и начну работу над отчетом, который задал Боб. за »или« Если мой босс не упомянет мою просьбу о повышении на нашей встрече, я подниму ее еще раз до ее окончания.(Или, в моем случае, «Если сегодня вторник, то я пойду в спортзал»).

Когда вы превращаете задачу в план, который высечен на камне, это не то, к чему вы, возможно, дойдете, когда вы чувствуете, что это намного, гораздо более вероятно, что это будет сделано.

Фотография любезно предоставлена Флорианом Клауэром.

Как заставить себя работать, когда ты просто не хочешь

Вот тот проект, который вы оставили на второй план — тот, у которого дедлайн приближается. И есть клиент, на телефонный звонок которого вам действительно стоит перезвонить, — тот, который ничего не делает, кроме как жалуется и съедает ваше драгоценное время.Погодите, а разве вы не собирались в этом году почаще ходить в спортзал?

Можете ли вы представить, насколько меньше вины, стресса и разочарования вы бы чувствовали, если бы вы могли каким-то образом просто заставить себя делать то, что вы не хотите делать, хотя на самом деле вы должны это делать? Не говоря уже о том, насколько вы были бы счастливее и эффективнее?

Хорошая новость (и это очень хорошая новость) заключается в том, что вы можете поправиться, если не откладываете дела на потом, если будете использовать правильную стратегию. Выбор стратегии зависит, в первую очередь, от того, почему вы откладываете на потом:

Причина №1 Вы что-то откладываете, потому что боитесь облажаться.

Решение. Сделайте акцент на профилактике.

Есть два способа взглянуть на любую задачу. Вы можете что-то сделать, потому что вы видите в этом способ улучшить положение , чем сейчас — как достижение или достижение. Например, , если я успешно завершу этот проект, я произведу впечатление на своего босса, или , если я буду регулярно заниматься, я буду выглядеть потрясающе . Психологи называют это направлением продвижения — и исследования показывают, что когда он у вас есть, вас мотивирует мысль о достижении успеха, и лучше всего вы работаете, когда чувствуете себя нетерпеливым и оптимистичным.Звучит хорошо, не правда ли? Что ж, если вы боитесь, что испортите задачу, о которой идет речь, это , а не . Беспокойство и сомнения подрывают мотивацию к продвижению по службе, и у вас меньше шансов предпринять какие-либо действия.

Дополнительная литература

Что вам нужно, так это взгляд на то, что вам нужно делать, который не подрывается сомнениями — в идеале, тот, который на них процветает. Когда у вас есть фокус на предотвращение, , вместо того чтобы думать о том, как вы можете улучшить свое положение, вы видите задачу как способ удержать то, что у вас уже есть , — чтобы избежать потерь.Для тех, кто занимается профилактикой, успешное завершение проекта — это способ уберечь начальника от гнева и не думать о вас меньше. Регулярные тренировки — это способ не отпускать себя. Десятилетия исследований, которые я описываю в своей книге Focus , показывают, что мотивация профилактики на самом деле усиливается тревогой по поводу того, что может пойти не так. Когда вы сосредоточены на том, чтобы избежать потерь, становится ясно, что единственный способ избежать опасности — это принять немедленные меры. Чем больше ты волнуешься, тем быстрее выберешься из ворот.

Я знаю, что это не похоже на бочку смеха, особенно если вы обычно больше склонны к продвижению по службе, но, вероятно, нет лучшего способа преодолеть свое беспокойство по поводу облажаться, чем серьезно подумать обо всех ужасные последствия бездействия. Давай, спугни себе штаны. Это ужасно, но работает.

Причина № 2 Вы что-то откладываете, потому что вам «не хочется» это делать.

Решение: Будьте похожи на Спока и не обращайте внимания на свои чувства.Они мешают тебе.

В своей превосходной книге Противоядие: счастье для людей, которые не переносят позитивное мышление , Оливер Беркман указывает на то, что большую часть времени мы говорим что-то вроде «Я просто не могу встать с постели рано утром. , »Или« Я просто не могу заставить себя тренироваться », на самом деле мы имеем в виду, что мы не можем заставить себя чувствовать, что нравится делать эти вещи. В конце концов, никто не привязывает вас каждое утро к постели. Устрашающие вышибалы не блокируют вход в ваш спортзал.Физически вас ничто не останавливает — вам просто не хочется. Но как спрашивает Беркман: «Кто сказал, что вам нужно подождать, пока вы не почувствуете, что делать что-то, чтобы начать это делать?»

Подумайте об этом на минутку, потому что это действительно важно. Где-то по пути мы все увлеклись идеей — не осознавая ее сознательно, — что для того, чтобы быть мотивированными и эффективными, нам нужно чувствовать так, как будто мы хотим действовать. Нам нужно очень к этому стремиться. Я действительно не знаю, почему мы в это верим, потому что это полная чушь.Да, на каком-то уровне вы должны быть привержены тому, чем вы занимаетесь — вам нужно хотеть увидеть завершение проекта, или стать здоровее, или раньше начать свой день. Но вам не нужно делать это.

Эта статья также встречается в:

На самом деле, как указывает Беркман, многие из наиболее плодовитых художников, писателей и новаторов стали таковыми отчасти из-за того, что они полагались на рабочий распорядок, который заставлял их уделять определенное количество часов в день, независимо от того, насколько они скучны. (или, во многих случаях, похмелье), которые они могли почувствовать.Беркман напоминает нам о замечании известного художника Чака Клоуса о том, что «Вдохновение для любителей. Остальные просто приходят и приступают к работе ».

Итак, если вы сидите и откладываете что-то, потому что вам этого не хочется, помните, что вам на самом деле не нужно этого чувствовать. Вас ничто не останавливает.

Причина № 3 Вы откладываете что-то, потому что это сложно, скучно или неприятно.

Решение: Используйте планирование «если-то».

Слишком часто мы пытаемся решить эту конкретную проблему одной лишь волей: В следующий раз я заставлю сам начать работать над этим раньше. Конечно, если бы у нас на самом деле было силы воли, чтобы сделать это, мы бы никогда не откладывали это в первую очередь. Исследования показывают, что люди обычно переоценивают свою способность к самоконтролю и слишком часто полагаются на нее, чтобы уберечь себя от горячей воды.

Сделайте себе одолжение и примите тот факт, что ваша сила воли ограничена и что вам не всегда удается заставить вас делать то, что вы считаете трудным, утомительным или иным образом ужасным.Вместо этого используйте если-то планирование , чтобы выполнить работу.

Составление плана if-then — это больше, чем просто решение, какие конкретные шаги вам нужно предпринять для завершения проекта — это также решение , где и , когда вы будете их выполнять.

Если сейчас 14:00, то , то Я прекращаю то, что делаю, и начинаю работу над отчетом, который просил Боб.

Если мой начальник не упомянул мою просьбу о повышении на нашем собрании, , тогда , я подниму этот вопрос еще раз до того, как собрание закончится.

Если заранее решить, , точно, , что вы собираетесь делать, а также когда и где вы собираетесь это делать, то когда придет время, не придется раздумывать. Нет мне действительно нужно делать это сейчас ?, Или может это подождать позже? или , может, мне стоит заняться чем-нибудь другим вместо . Когда мы обдумываем, сила воли становится необходимой, чтобы сделать трудный выбор. Но планы «если-то» резко снижают требования к вашей силе воли, гарантируя, что вы приняли правильное решение , задолго до критического момента.Фактически, планирование if-then было показано в более чем 200 исследованиях для увеличения скорости достижения цели и производительности в среднем на 200–300%.

Я понимаю, что три стратегии, которые я предлагаю вам — размышление о последствиях неудачи, игнорирование своих чувств и участие в подробном планировании — звучат не так весело, как совет вроде «Следуй за своей страстью!» или «Оставайся позитивным!» Но у них есть неоспоримое преимущество в том, что они эффективны на уровне — , что, как оказалось, именно то, чем вы станете, если воспользуетесь ими.

Вы ненавидите свою работу? Вот что вы можете сделать

Это похоже на то, что ты чувствуешь?

«Ненавижу свою работу».
«Ненавижу свою компанию».
«Я ненавижу своего босса».

Многие люди что-то ненавидят в своей работе. Большинство из нас, вероятно, слышит, как кто-то жалуется на свою работу или своего начальника почти каждый день.

Не только они — или вы — недовольны работой. Исследование удовлетворенности работой 2020, проведенное Conference Board, показало, что в целом удовлетворенность работой составляет 56 человек.3%. В то время как исследование CNBC / SurveyMonkey Workforce Survey показало, что 73% сотрудников довольны своей работой, а 27% — нет.

Gallup сообщает, что даже несмотря на то, что количество сотрудников, которые были «активно отстранены» и чувствовали себя несчастными на работе, было низким и составляло 14% в июне 2020 года, общий процент вовлеченных работников, которые были привязаны к своей работе и компании, составлял всего 36%.

Но хотя ненависть к своей работе — довольно обычное явление для людей, от этого не становится легче справиться.В конце концов, вы проводите на работе половину своего бодрствования. Если вы не можете выносить то, что делаете, вам трудно чувствовать себя хорошо в своей жизни.

Что делать, если вы ненавидите свою работу

Что вы можете сделать, если ненавидите свою работу, свою компанию, своего начальника, свою отрасль или даже все, что касается вашей трудовой жизни? Перво-наперво: не раскрывайте свои чувства.

Жалобы на свою работу могут иметь неприятные последствия, независимо от того, высказываете ли вы слова в офисе, коллегам, пока вы не обедаете, или онлайн в нерабочее время.

Плохое высказывание о работе ставит под угрозу уровень профессиональной честности, который вы демонстрируете, и может даже привести к тому, что вы получите выгоду.

Однако вам не обязательно оставаться в месте, которое, по вашему мнению, не подходит:

Если вы только начали работу, вы можете кое-что сделать, чтобы ее спасти.
Возможно, вы сможете поработать со своим работодателем, чтобы поменять местами дела, чтобы вы были счастливы на работе.
Есть также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться дальше, если вы ненавидите свою работу, и вы не счастливы на работе.

Слишком много людей проводят слишком много времени на работе или в рабочей среде, которую они не любят или даже активно ненавидят. Стоит приложить усилия, чтобы изучить другие возможности.

В ваших интересах попытаться найти работу, которая вам больше подходит. Вы, конечно, будете счастливее, но также, вероятно, будете лучше выполнять свою работу. Позже это может привести к лучшим возможностям, включая повышение по службе и повышение.

Держите свои мысли «Я ненавижу свою работу» при себе

Если вы ненавидите свою работу, держите ее при себе, своей семье или близких друзьях.Не рассказывайте об этом миру в социальных сетях; чем больше вы говорите о своем отвращении, тем больше вероятность того, что не тот человек натолкнется на ваши жалобы и поделится ими с коллегами, руководителями или даже руководителями компании.

Но не только сотрудники используют сайты социальных сетей; работодатели тоже. В опросе CareerBuilder 2018 года 70% работодателей заявили, что используют социальные сети для исследования потенциальных сотрудников.

Вы можете быть удивлены, узнав, насколько легко работодателям видеть ваши социальные сети, даже если они относительно заблокированы.

Например, твиты могут отображаться в поиске Google. И, если вы не будете осторожны с настройками конфиденциальности в Facebook, вы откроетесь для того, чтобы не тот человек тоже наткнулся на ваше разочарование.

Легко избежать потери работы, если не пожаловаться на нее. Имеет смысл стратегически спланировать свой уход из компании, когда придет время.

Знай, что это не только ты

Любой из нас может застрять на работе, которую ненавидит. Такое случается. Работа может быть не такой, как вы ожидали. Или сама работа может быть хорошей, но ваш начальник или коллеги ужасны. Возможно, вам не нравится график или ваши клиенты, или что-то еще в рабочей среде.

Достичь того момента, когда вы признали, что ненавидите работу, на самом деле неплохое место. По крайней мере, вы знаете, и вы можете наметить курс для своих следующих шагов.

Не уходи просто так

Не бросайте работу просто так. Разочарование от работы в месте, которое вы не можете выдержать, может быть трудным.Но большинство из нас не может позволить себе уйти в отставку в спешке — не без другой работы, ждущей своего часа.

Начните с рассмотрения вариантов того, как заставить работу работать:

Вы уверены, что вам действительно нужно бросить курить, или вы просто переживаете трудные времена?
Что бы вы могли делать по-другому, чтобы быть счастливее на работе?
Не могли бы вы попросить о переводе или смене? Есть ли что-нибудь, что могло бы изменить ситуацию и убедить вас остаться?

Возможно, есть способ все изменить так, чтобы вам хотя бы нравилась, если не любила, ваша работа.Обдумайте альтернативы, прежде чем принять решение уйти. Найти новую работу не всегда легко. Если есть исправление, стоит заняться этим. Если нет, то пора двигаться дальше.

Приготовьтесь к поиску работы

Если у тебя нет возможности остаться, это тоже нормально. Опять же, по крайней мере, вы знаете. Тем не менее, пока не бросайте работу. Когда у вас есть работа, вам легче найти работу, и вы, вероятно, не будете иметь права на безработицу, если уволитесь.

Чем лучше вы будете подготовлены, прежде чем начнете искать, тем легче будет ваш поиск работы.

Найдите время, чтобы создать или обновить свой профиль в LinkedIn. Напишите отличное резюме профиля LinkedIn, которое заметят менеджеры по найму. Обновите свое резюме. Составьте ряд ссылок. Создайте свою сеть, связываясь со всеми, кого вы знаете, в LinkedIn и других популярных сетевых сайтах.

Начните поиск работы (осторожно)

Начните поиск работы незаметно и незаметно. Не транслируйте тот факт, что вы ищете работу по тем же причинам, по которым вы молчите о том, что ненавидите свою работу.Вы же не хотите, чтобы ваш босс или кто-то еще знал, что вы собираетесь уйти, пока вы не будете готовы поделиться новостью.

Системы поиска вакансий — идеальная платформа, чтобы увидеть, какие вакансии доступны для кандидатов с вашим опытом. Потратьте некоторое время на изучение нескольких, а затем проверьте воду. Начните подавать заявки на работу и конфиденциально (через электронную почту, Facebook, LinkedIn и т. Д.) Поговорить со своими контактами о своих намерениях перейти на новую работу.

Все еще не знаете, как действовать? Несколько полезных указателей могут быть всем, что вам нужно, чтобы начать поиск работы и держать его в нужном русле.Помните, что поиск новой позиции может занять некоторое время, поэтому будьте готовы к долгому пути.

Будьте осторожны с тем, что вы говорите, и с кем

Когда вы думаете, что наконец нашли эту новую позу сливы и вас попросили взять интервью, вы, вероятно, захотите кричать об этом с крыш. Даже если вы разделяете удачу, не говорите о том, что ненавидели свою последнюю работу. Компании проверяют ссылки. Во время собеседований они спрашивают о предыдущих работодателях, и то, что вы говорите, имеет значение.

Рекрутеры и потенциальные работодатели ищут людей, которые собираются развивать свой бизнес и репутацию, а не разрушать их. Если говорить о бывшем работодателе во время собеседования, это больше говорит о вас, чем о компании. Более того, вы никогда не знаете, кого может знать ваш интервьюер.

Уйти в отставку

Изящно уйти в отставку, уведомив об этом за две недели. Предложите оказать помощь в переходный период и оставьте компанию без обид.

Помимо того, что вы стоите вам возможностей, подход выжженной Земли к разделению не стоит вашего времени. Вам будет лучше, если вы сосредоточите свою энергию и взгляды на новой работе и улучшите свой опыт на этот раз.

Если вы соглашаетесь на работу, которую действительно не хотите?

В идеальном мире вам никогда не придется сталкиваться с вопросом, соглашаться ли на работу, которую вы не хотите. В реальном мире … ну, иногда все может усложняться.

Может быть, вам грозит конец выплаты пособия по безработице, и это единственное предложение о работе, которое есть на столе.Возможно, ваша семья переезжает из-за работы вашего супруга, и вам срочно нужна работа.

Теперь вам нужно принять решение. Принимаете ли вы работу или стремитесь к более многообещающей возможности, относительно быстрое принятие решения является главным приоритетом. Только вы знаете, когда стоит устроиться на работу, от которой вы не в восторге, но эти факторы следует учитывать.

Возьми это…
Нет, не идеально, но плюсов больше, чем минусов.
Это подходящая ступенька к работе вашей мечты.
Он будет оплачивать счета, когда у вас нет другого способа сделать это.
… или беги
У вас будет меньше времени на общение, собеседование и поиск идеальной работы.
Если вы будете быстро вносить изменения, вас можно будет назвать бункером.
Должность может выглядеть плохо и отвлекать от вашего резюме .
Когда ваше сопротивление основано на страхе
Карьерные эксперты любят советовать соискателям прислушиваться к своей интуиции. Это хороший совет, но также важно понимать, что интуиция не всегда будет направлять вас в правильном направлении.
Ваша интуиция может сказать вам, что вам не следует браться за эту работу, потому что это пугает. Роль для вас непростая, или компания — это стартап, а вы всегда работали на более солидные организации. Возможно, работа предполагает переезд в новый город.Некоторые из этих причин могут быть вполне нормальными причинами, чтобы не принимать его, если вы не сдерживаетесь из-за того, что боитесь расти.
В какой-то момент вашей карьеры вам нужно будет совершить просчитанный скачок. Убедитесь, что вы взвесили все «за» и «против» роли, прежде чем решите, что не хотите прыгать прямо сейчас.
Когда хорошее перевешивает плохое
Рабочие часы длинные, но работодатель будет отлично смотреться в вашем резюме. Работа включает в себя одну обязанность, от которой вы не в восторге, но четыре обязанности, которые вам подойдут.В самой роли нет ничего особенного, но люди потрясающие, и работа, которая выше вашей, кажется, это просто выступление вашей мечты.
Возможно, стоит смириться с несколькими не очень хорошими вещами, чтобы составить свое резюме и получить зарплату.
Работа настроит вас на большие и лучшие дела
Иногда вам нужно браться за работу, которая вас не волнует, чтобы перейти к следующему делу. Возможно, вы ненавидите административную работу, но единственный способ перейти на следующую ступеньку лестницы — это некоторое время терпеть ее.Или, может быть, компания — работодатель вашей мечты, и эта работа поможет вам.
Смотрите дальше сегодняшнего дня. Поможет ли эта работа вам заняться любимым делом в следующем году? Поможет ли он вам сделать карьеру, которая со временем станет идеальной? Если да, то оно того стоит.
У вас нет других вариантов
Иногда вам просто нужна зарплата или пособие. Тебе нужно устроиться на работу, потому что это позволит тебе выжить и оставить свет включенным еще на один день.
Если это ваша ситуация, не сомневайтесь.
Будет легче найти что-то более подходящее, если вы не зацикливаетесь на том, чтобы оставаться на плаву.
Только не говорите о своей ситуации во время собеседования. Работодатели по понятным причинам не хотят нанимать людей, которые не в восторге от этой должности.
Делай свою лучшую работу
Набор и найм замен — это трудоемкий и дорогостоящий процесс, поэтому работодатели логично хотят нанимать работников, которые останутся рядом.Но оборотная сторона заключается в том, что для организации лучше иметь компетентного человека на борту в течение нескольких месяцев, чем иметь кого-то, кто не знает, что делает, и не заботится о нем в течение года.
Приложите те же усилия, которые вы бы приложили, если бы вам нравилась эта работа, чтобы вы чувствовали себя комфортно, получая деньги компании. Кроме того, у вас будет больше шансов наладить отношения с коллегами, и это может создать прочную сеть на будущее.
Помните о своей конечной цели
Важно делать хорошую работу, но не менее важно не забывать, что вы временно находитесь там.Не расслабляйтесь на посредственной работе и не забывайте, что цель — любить свою работу или, по крайней мере, сильно ее любить. Найдите время, чтобы обновить свое резюме, круг знакомств и найти работу, которая вам больше подходит.
Но не ищи работу на работе! Ваше рабочее время должно быть запрещено для обновления вашего профиля в LinkedIn или связи с менеджерами по найму. Вас не поймают, если вы не сделаете ничего плохого.
Двигайся без вины
Пока вы отдаете работодателю свою лучшую работу, вам не о чем расстраиваться, когда вы уходите.В конце концов, вы можете поспорить, что работодатель уволит вас — да, даже всего через несколько месяцев вашего пребывания в должности, — если это лучше для ее бизнеса.
Сделайте ситуацию редкой
Еще одно беспокойство, которое у вас может возникнуть, может заключаться в том, что вы можете получить пестрое резюме карьерного ростовщика, если вы возьмете работу или только для того, чтобы отправиться в путь, как только появится что-то получше. Менеджеры по найму предпочли бы иметь сотрудников с солидной историей работы, но вы увеличите свои шансы остаться там надолго, если продержитесь на работе, которая кажется более подходящей.
9 способов заставить себя работать, когда вы просто не хотите
Считаю, что мне повезло. Как так? Что ж, я каким-то образом получил работу, которой я зарабатываю на жизнь твитами. Кроме того, я с энтузиазмом отношусь к своей работе, у меня есть отличные коллеги, а в моем офисе можно встретить собак. У меня все из этого. Так почему же до сих пор так трудно просыпаться по утрам на работу?
Может, выгорание. Может дело в погоде. Черт возьми, может я просто ленивый. Дело в том, что мой список дел длиннее, чем моя рука, и мне нужно, черт возьми, работать.
Если вы когда-либо сталкивались с трудностями, пытаясь мотивировать себя, даже несмотря на кучу дедлайнов, не расстраивайтесь. Вот несколько способов заставить себя работать, даже когда все, что вам нужно, — это запойные часы The Wire.
1. Начните свой день правильно… заправляя постель утром
Мы слышим ваши стоны, но поверьте, это работает.
Делать одно и то же «хорошее» каждый день называется формированием «краеугольной привычки». По сути, краеугольные привычки запускают цепную реакцию продуктивности, которая направит вас на верный путь к продуктивности.
Как это работает? Что ж, это дает вам «маленькую победу», которой можно гордиться, и заставляет ваш разум жаждать еще большего. Примеры краеугольных привычек: выпивать стакан лимонной воды каждый день, как только вы просыпаетесь, медитировать в течение 10 минут и делать 1-минутную планку после пробуждения. По сути, все, что вы думаете, заслуживает хорошего похлопывания по плечу.
2. Создайте специальное рабочее место / найдите постоянное рабочее место
Иногда вам просто нужно выйти из своего комфортного пространства.Поскольку вы ассоциируете такие места, как спальня, со сном и телевизором, может быть очень трудно убедить свой мозг работать там. Кроме того, если вы работаете в офисе, пространство открытой планировки может быстро заполниться отвлечением и шумом.
Если вы работаете из дома (и у вас есть место), найдите время, чтобы создать себе рабочее место. Установите все необходимые стационарные устройства / зарядные устройства и убедитесь, что у вас есть что-то, что поможет вам обезвоживаться. Еще — помогает естественный свет!
Если вы работаете в офисе, попробуйте спросить у своего менеджера разрешения поработать в приемной или даже в кафе через дорогу.Иногда превращение в остров, хотя бы на несколько часов, могло быть как раз тем, что могло сделать все, что нужно.
3. Составьте расписание и несите ответственность за него
Старая школа, но создание графика работы или блокировка времени в календаре Google для определенных вещей действительно работает. Черт возьми, распечатайте пустой календарь и сделайте это вручную.
Когда все ваши дедлайны видны, это отличный способ заставить себя задуматься и заняться какой-то работой.Однако проявите немного сострадания к себе: если вы реально чувствуете, что некоторые вещи нужно отодвинуть, сделайте это. По крайней мере, вы будете лучше понимать все, чего вам нужно достичь.
4. Соблазните себя работать
Мы рассмотрели объединение искушений более подробно здесь, включая некоторые примеры того, как это сделать. Подводя итог, можно сказать, что объединение соблазнов — это метод, который сочетает в себе забавные вещи, которые вам нравятся, с скучными вещами, которыми вы должны заниматься.
Объединение
Temptation настолько эффективно, потому что не позволяет вам выполнять «соблазнительные» действия, если вы не делаете это параллельно с чем-то действительно продуктивным. Гений.
5. Вы не почувствуете себя начальником, если не будете выглядеть как начальник
Бывают дни, когда я чувствую такую усталость, что у меня мешки под глазами. Единственное, что заставляет меня чувствовать себя лучше? Надеваю боевую раскраску. Просто нанесение моей крылатой подводки для глаз делает меня более готовым к мировому господству.
Решите, что надеть, чтобы почувствовать себя главной. Будь то ваши лучшие запонки или лучшая пара удобных каблуков, оденьтесь для достижения успеха.
Подробнее: Полное руководство по созданию образа офисной повседневной одежды
6. Делайте перерывы — и часто
Контрпродуктивно? На самом деле было доказано, что перерывы увеличивают продуктивность. Техника Помидора, изобретенная в начале 90-х годов Франческо Чирилло, побуждает вас разбивать большие задачи на короткие временные интервалы (Помидоры), разделенные короткими перерывами.
По-видимому, это может улучшить ваше внимание и концентрацию. Наш любимый инструмент lil, который поможет вам начать ваш стиль работы с Pomodoro, — это расширение Pomodoro Timer для Chrome.
7. Сделайте скучное занятие всего за 5 минут
5 минут. Ничего страшного, правда? На самом деле это хитрый мозговой трюк. Обычно, преодолев первоначальное препятствие и приступив к скучной задаче (например, написанию эссе), вы удивляетесь, насколько сильно вы захотите продолжить ее.Я имею в виду, что ты тоже можешь. Ты все равно за своим столом.
8. Сделайте акцент на «профилактике»
Если вы страдаете от беспокойства, возможно, вы склонны откладывать дела на потом, потому что боитесь испортить свою задачу. В большинстве случаев мы мотивируем себя «акцентом на продвижение», например: «Если я буду заниматься каждый день, мое летнее тело будет потрясающим».
«Профилактика» — это техника, которая больше, скажем, жесткой любви , чем это.Поэтому вместо того, чтобы сказать: «Если я завершу этот проект, меня продвинут», это больше похоже на «Если я не завершу этот проект, мой босс, вероятно, меня отчитает».
Иногда нет лучшего способа мотивировать себя, чем думать о страшных последствиях невыполнения того, что вы должны делать.