Расстался с девушкой, она ушла к другому. Как простить?
КонсультацииОтношения в парах
560
26 окт. 2021
Семен
Пишу вам в отчаянии. Встречался с девушкой два года, первый год все было замечательно, потом началась дикая ревность с ее стороны по поводу моей работы (улетал на 3 месяца в другой город), моей бывшей девушки, в общем ко всему, чему только можно. Хотя поводов я не давал, я сам по себе очень верный человек и если полюбил, то никаких других мимолётных романов и не рассматривал никогда. Попытки поговорить с ней по этому поводу тщетно проваливались, я выходил из этих ситуаций всегда виноватым. Мы договорились, что следущий год я никуда не полечу и останусь с ней, но жизнь повернулась так, что мне нужен был заработок и мне пришлось уехать снова туда, меня обвинили в том, что я не держу своих слов и обещаний. После приезда с работы, мы помирились и вернулось все на круги своя. Но тем же временем она продолжала вспоминать все моменты, произошедшие со мной во время работы.
К слову, работаю инструктором и общение с девушками там, разумеется, есть. Так прошло 3 месяца, все начало налаживаться, но девушка вспоминала прошлое, что у меня было до отношений и то, как прошла эта зима. Летом я уехал в свой город и приступил к работе, но уже другим инструктором, там было очень много девушек в купальниках все лето, девушка постоянно мониторила соц сети и показывала, что, смотри, какие у тебя там девушки ходят, и все лето мы провели в истериках. В конце лета она уехала на отдых в Турцию, где, к моему большому сожалению, она встретила парня и у них был поцелуй, сказала, что была очень пьяная и так вышло. Я смог ее простить и уже в конце лета я приехал к ней и она сказала, что нам нужно расстаться, что не хочет больше наступать на те же грабли снова. Мы смогли найти общий язык и помирились, сумел переубедить ее в этом. После началось самое интересное. Я узнал, что все лето она была окружена вниманием парней, гуляла, общалась, но ничего дальше этого не заходило. Хотя все лето утверждала, что ей никто не нужен, ни с кем не хочет общаться, а уж тем более каких-либо прикосновений.
Затем, после двух недель, как я понимаю, затишья и более или менее восстановленных отношений, я начинаю болеть и уезжаю к себе в город на две недели. Первую неделю все было хорошо, на второй неделе начал замечать какой-то холод в общении. Приезжаю к ней — все вернулось, было тёплое общение, но узнаю, что она начинает общаться с соседом и утверждает, что с ним ничего нет, но он ей начинает звонить по ночам, она, соответсвенно, не берет трубки. Через две недели она заявляет, что наши отношения кончились ещё в июне этого года, что вроде пустяковые моменты накопились в большой ком и все слёзы, которые были в отношениях, сгубили все желание быть вместе. Поговорили, сказала, что ей не нужны сейчас никакие отношения, тем более с соседом, ей просто не хочется на данный момент ничего и что в голове и сердце у неё сейчас пусто. Я не отчаиваюсь и пропадаю на две недели. После затишья я приезжаю к ней домой, подхожу к подъезду, а она живет на первом этаже и слышу бурный секс из ее окон. Не передать словами, что я почувствовал в этот момент.
Я написал ей смс, после которого она захотела встретиться, вышла ночью ко мне на разговор. Проговорили 3 часа, из которых она сказала, что у нас нет и никогда не будет отношений, что это жирная точка. После такой агрессии, мы начали говорить спокойно и она сказала, что этот парень никак не ухаживает за ней, видятся они с ним очень редко, что он все время пропадает, но ко мне у неё, кроме уважения, ничего не осталось. За время расставания я улучшил свою жизнь, купил дорогую машину, улучшил своё финансовое положение, она сказала, что завидует будущей девушке, но сейчас ничего не вернуть. Нужно положиться на судьбу, если нам суждено быть вместе, то когда-нибудь это произойдёт, через 5–10-15 лет. Договорились с ней поддерживать отношения, списываться, попить кофе, либо сходить в кино. После ее разговора, выяснилось, что я оказался жмотом, не дарил цветы без повода, не уделял внимания, хотя всегда мы посещали различные заведения, рестораны, кино, всегда делал ей сюрпризы, в общем, делал все, чтобы ее как-либо порадовать.
Что в наших отношениях было слишком много слез и ревности, сейчас у неё нет слез и она живет своей жизнью. И ей это нравится. После затишья двухнедельного я начал вести свою жизнь и начал добавлять в друзья девушек, чтобы хоть как-то отвлечься, она все это видела и сказала, что только убедилась в правильности своего выбора. Но с этим парнем она переспала через неделю после нашего расставания. Я очень ее сильно люблю даже после всего этого, но не знаю, как быть дальше и можно ли такое простить, я был у неё первый. Я в отчаяние внутри все просто разрывается.
27 окт. 2021
Екатерина Карабекова-Толстых Психолог
Семен, здравствуйте. Сочувствую Вашей ситуации. К сожалению, Вы попали в историю с абьюзером, и перспектива того, что девушка будет вести себя иначе когда-либо, очень маловероятна. Уточню запрос: Вам хочется поставить точку навсегда в этой истории? Или есть другие пожелания и надежды?
27 окт.
2021
Семен
Здравствуйте, хотелось бы вернуть, но не знаю, насколько это правильно и нужно ли это. И если помириться, то как потом это все простить
27 окт. 2021
Екатерина Карабекова-Толстых Психолог
Семен, понимаю, что сейчас Вы чувствуете огромную необходимость в ней, словно никто другой ее не заменит. Но на самом деле это последствие именно отношений с абьюзером. К сожалению, она привыкла именно к такому формату отношений, она умеет строить отношения только так, и все скандалы на пустом месте, ее измены, боль, причиненная вам, — это то, что доставляет ей определенные очень нужные ей эмоции. К сожалению, надежды на то, что она изменится, практически нет. Вы точно хотите продолжения таких отношений?
27 окт. 2021
Екатерина Карабекова-Толстых Психолог
Мы также можем поговорить о Ваших чувствах в этих отношениях. Скажите, какой Вы вместе с ней и без нее? Каким себя чувствуете, какие эмоции испытываете?
27 окт.
2021
Семен
Мне кажется или хочется верить в то, если бы я поступил бы иначе в той или иной ситуации, то отношения можно было бы спасти. Если честно, то да хотелось бы, головой понимаю, что зачем мне это, но сердцем понимаю, что все таки люблю. Особенно когда вижу ее. Когда нахожусь вместе с ней начинаются скандалы с пустого места мне хочется уйти, покинуть помещение, потому что здравый смысл не помогает и конструктивный диалог, как следствие тоже. Когда нахожусь без неё начинаю скучать очень сильно. Когда нет никаких ссор, то все происходило очень мило
27 окт. 2021
Семен
Будет ли она скучать по мне или все эти чувства просто в никуда?
27 окт. 2021
Екатерина Карабекова-Толстых Психолог
Вот эта иллюзия спасения — самый страшный обман. Увы, нет, Вы ничего не могли бы спасти, потому что все события развиваются именно так, как привыкла девушка (нужны скандалы, слезы, измены, если их нет — она изобретет).
Она хочет быть именно в таких отношениях и неизменно будет Вас туда вводить, повод найдется всегда. По сути к психологу нужно бы ей, но у нее нет запроса — ей хорошо вот в таком мире. Следующие ее отношения будут такими же. Если Вы с ней останетесь, Вы будете просто выгорать, пока не дойдете до грани. Я не думаю, что она будет скучать. Предположу, что она просто найдет новый объект, с которым можно строить такие же отношения. Как Вам такой угол зрения?
27 окт. 2021
Семен
Она сейчас с другим уже и говорит, что за время расставания (3 недели). Она ни разу не ревела и что отношения ей как таковые сейчас вообще не нужны. Но продолжает принимать ухаживания и проводить совместные вечера с другим.
Можно ли попробовать вернуть отношения и чем это может все обернуться?
27 окт. 2021
Екатерина Карабекова-Толстых Психолог
Семен, из Ваших слов я не вижу никакого желания у девушки возвращать эти отношения.
Конечно же, можно найти рычаги давления на нее и вернуть, но все будет так же, как раньше. Как бы Вы ее ни любили, это не изменит ее. Мне очень жаль, но все вернется на круги своя.
27 окт. 2021
Семен
Я ведь старался сделать ее жизнь только лучше и счастливее. Но видимо не особо это и нужно было. Подскажите если она сейчас вступила в отношения, это и есть заместительные отношения или нет? И если пробовать ее возвращать, то как лучше делать и с чего начать?
27 окт. 2021
Екатерина Карабекова-Толстых Психолог
Не могу так назвать ее отношения. Это еще одни отношения, в которых она черпает нужные ей эмоции. На самом деле все просто: позвоните ей, скажите, что не можете без нее, что готовы все бросить, быть рядом, никуда не уезжать и так далее, чем более эмоциональней, тем лучше. Раз она так ждет внимания — завалите ее этим вниманием, подарками, цветами и тд. Очень вероятно, что она откликнется.
Но потом вероятнее всего все закрутится по тому же сценарию. Насколько Вы готовы к такому развитию событий?
27 окт. 2021
Семен
Не поверите делал все так как вы говорите, затаило на неделю, потом ушла под предлогом, что ничего не чувствует, но как раз в этот момент ушла к другому
27 окт. 2021
Семен
Почему так? Ведь полтора года было все достаточно хорошо, последние пол года прям как будто подменили я у неё первая любовь
28 окт. 2021
Екатерина Карабекова-Толстых Психолог
Для того, чтобы ответить точно, надо с ней поговорить. Вы описываете, что она все время ищет большую остроту чувств, возможно, ей наскучило, нужны новые ощущения. Говорите, что полгода все было достаточно хорошо, но все же упоминаете про слезы, ссоры на пустом месте, ревность, измены и так далее. Обычно такое поведение у девушек связано с травмирующим опытом отношений с отцом, скорее всего в ней самой есть много причин, и ей надо разобраться в себе, но захочет ли она? Была у вас речь про паузу.
Возможно, пауза тоже может помочь. Если какое-то время не будете общаться, чтобы все улеглось, чтобы ей соскучиться.
29 окт. 2021
Семен
Мы сейчас с ней общаемся, но она говорит, что чувства ещё и продолжает ревновала, даже не смотря на то сильнее вместе
29 окт. 2021
Екатерина Карабекова-Толстых Психолог
Семен, сразу получается противоречие. То есть она рассталась с Вами, отношений не хочет, но при этом Вас ревнует и не отпускает. Скажите, что такого особенного есть именно в этих отношениях? Почему Вам хочется оставаться в них? Каким Вы себя в этих отношениях чувствуете?
29 окт. 2021
Семен
Именно так оно и есть! Мне кажется, что я не найду такого же человека как она, который бы так же понимал меня и был настолько похож со мной вплане интересов и прочего. И при том при всем, был очень красив и умён
30 окт.
2021
Екатерина Карабекова-Толстых Психолог
Семен, у нас, к сожалению, истекает лимит времени и символов в рамках бесплатной консультации. Задам такой вопрос: сколько Вы готовы выдерживать вот такой сложный и противоречивый формат отношений с ней?
30 окт. 2021
Семен
Думаю что не долго, пока не пойму, что есть и другие люди в этом мире
30 окт. 2021
Семен
Что она хочет получить от этого общения?
Спасибо большое, было очень полезно узнать обо всем со стороны. Теперь мне стало куда более понятно. Рекомендую этого психолога, обязательно обращусь к ней по другим вопросам. Спасибо ещё раз за ваши ответы и поддержку!!!
Семен
Похожие консультации
Как вернуть бывшую девушку, если она разлюбила и ушла к другому?
Если девушка разлюбила, но еще в отношениях с тобой – это одна ситуация, а вот если она разлюбила и при этом ушла к другому, — совсем другая.
Если ушла к другому, возможно ушла к нему по любви, а значит тебя точно разлюбила. Действовать в этой ситуации кажется намного сложнее, чем в той, когда она еще не с другим. Но иной раз это только кажется. Все зависит от ситуации. Тем не менее, усвой такой урок – порой вернуть любимую, потеряв ее окончательно, когда она с другим, легче, чем в ситуации, когда она продолжает оставаться с тобой без любви. И вот почему. Дело в том, что есть такой закон – все познается в сравнении.
Твоя девушка уже узнала хорошо тебя. Она знает все твои плохие и хорошие стороны. Порядком, видимо, разочаровалась в тебе. Теперь она с тем, другим, после очарования им наступит тот момент, когда она начнет замечать не только положительные стороны своего нового парня, но и отрицательные. И от этого ты только будешь выигрывать, правда только в том случае, если сравнение будет в твою пользу, а не в пользу твоего соперника.
Тебе стоит периодически напоминать о себе любимой девушке.
Оказаться в каком-нибудь месте, где бывает твоя бывшая девушка – хорошая методика. Еще лучше, чтобы она не просто тебя видела периодически, но чтобы у вас была возможность еще и общаться, а это, как правило, возможно в общих компаниях. Да, ты чувствуешь себя сейчас лохом, лузером, униженным, оскорбленным, тебя ведь бросила девушка, предпочла тебе другого, но если ты твердо намерен вернуть ее, то стоит все же сделать над собой усилие, превозмочь гордость. Делать все нужно не навязчиво. Не стоит слишком мозолить глаза своей бывшей, ее новому кавалеру и общим друзьям. Но периодически, как бы невзначай можно оказаться там же, где и твоя бывшая девушка. На этих встречах веди себя достойно. Общайся и с ней, и с ее новым парнем. Не задирай его, не лезь на рожон, драка не поможет делу, особенно если в ее итоге ты окажешься слабее. Скорее тебе нужно показать свою выдержку, интеллект, умение хорошо общаться, благородство. При этом усвой – ты должен быть хорошо одет, будь стильным, модным, пользуйся хорошим парфюмом, не избегай внимания других девушек на встречах.
Будет очень даже хорошо, если ты сможешь вызвать ревность своей бывшей. Она должна увидеть, что ты пользуешься популярностью у девушек, что ты тоже можешь вскоре быть занят, а значит, тогда она даже при большом желании не сможет к тебе вернуться. Ты можешь, пользуясь случаем, встречаясь со своей возлюбленной, говорить с ней полунамеками, немного флиртовать. Можно это делать как бы случайно, невзначай, как бы шутя, когда ее нынешний молодой человек отойдет куда-то. Очень хорошо периодически касаться своей любимой, задерживаться на ней взглядом, тронуть рукой, поправить ее волосы и т.д. Но подчеркнем, все это должно быть не часто и ненавязчиво. Старайся сохранять загадочность. Пусть после ваших встреч она остается зачарованной тобой, задается вопросами: действительно ли ты с ней флиртовал или ей показалось, есть ли у тебя уже кто-то или еще нет, любишь ли ты ее еще или уже нет. В ее голове должно оставаться как можно больше вопросов после ваших встреч. Это тебе и поможет.
Когда кто-то, кого вы любите, токсичен: как отпустить его без чувства вины
Если бы ядовитые люди были съедобным веществом, они поставлялись бы с мощным предупреждением и надежной упаковкой для предотвращения любого шанса случайного контакта.
К сожалению, семьи не застрахованы от ядовитых ударов ядовитых отношений.
Хотя семьи и отношения временами могут казаться невероятно сложными, они никогда не были предназначены для разрушения. У всех отношений есть свои недостатки, и ни одно из них не наполнено постоянным сиянием солнечного света, добра и красивых вещей. В любых нормальных отношениях время от времени будут ссоры. Что-то будет сказано, сделано и прощено, а иногда и перефразировано в важные моменты. Однако по большей части они будут чувствовать себя заботливыми и животворными. По крайней мере, им не будет больно.
Почему токсичные люди делают токсичные вещи?
Токсичные люди преуспевают в контроле. Не любящий, здоровый контроль, который пытается сделать всех безопасными и счастливыми – пристегните ремень безопасности, будьте добры, нанесите солнцезащитный крем – а тип, который делает людей маленькими и уменьшенными.
Все, что они делают, это чтобы люди оставались маленькими и управляемыми.
Это будет проявляться через критику, осуждение, притеснение — все, что нужно, чтобы удержать кого-то на своем месте. Чем больше вы пытаетесь выйти из «своего места», тем больше токсичный человек будет призывать токсичное поведение, чтобы вернуть вас и запихнуть в крошечную коробку, в которой, по их мнению, вы должны быть.
Вполне вероятно, что токсичные люди научились своему поведению в детстве, либо подвергаясь воздействию токсичного поведения других, либо подвергаясь чрезмерной похвале, не обучаясь ключевому качеству эмпатии. В любых токсичных отношениях будут отсутствовать и другие качества, такие как уважение, доброта и сострадание, но в основе поведения токсичного человека лежит отсутствие беспокойства по поводу своего влияния на других. Они приходят с критической неспособностью видеть дальше своих собственных потребностей и желаний.
Токсичные люди умеют выбирать открытых, добрых людей с красивыми щедрыми сердцами, потому что они с большей вероятностью будут бороться за отношения и с меньшей вероятностью бросят.
Даже самые сильные люди могут оказаться в ядовитых отношениях, но чем дольше они остаются, тем больше шансов, что они превратятся в кого-то, кто будет меньше, менее уверенным в себе, более раненой версией человека, которым они были раньше.
Нетоксичные люди, которые остаются в токсичных отношениях, никогда не перестанут пытаться сделать отношения лучше, и токсичные люди знают это. Они на это рассчитывают. Нетоксичные люди будут стремиться наладить отношения, и когда они это сделают, токсичный человек получит именно то, что он или она хочет, — контроль.
Токсичные семьи — особый вид токсичности
Семьи являются свидетелями нашей жизни – наших лучших и худших моментов, наших катастроф, наших слабостей и недостатков. Все семьи приходят с уроками, которые нам нужно усвоить на пути к тому, чтобы стать порядочным и процветающим человеком. Уроки начинаются рано и не прекращаются, но не все, чему учит семья, имеет послевкусие. Иногда уроки, которые они преподают, очень болезненны и содрогаются в нашем сердце.
Вместо того, чтобы быть уроками о том, как любить и безопасно открываться миру, уроки, которые преподают некоторые семьи, заключаются в том, чтобы закрыться, оставаться маленькими и похоронить потребности, но на каждый лишающий силы урок есть урок расширения возможностей, силы и роста, который существует. с этим. В токсичных семьях речь идет о том, как уйти от тех, кого мы любим, как отпустить с силой и любовью, и как отпустить чувство вины и любые фантазии о том, что все может быть иначе. И вот в чем загвоздка: боль токсичных отношений не утихнет, пока не будет усвоен урок.
Любовь и верность не всегда существуют вместе.
Любовь жестоким способом привязывает нас к людям, которые ранят нас. Проблема с семьей в том, что мы растем в толпе, веря, что то, как они поступают, так и устроен мир. Мы доверяем им, слушаем их и впитываем то, что они говорят. Для всех нас было бы время, когда, независимо от того, насколько умопомрачительно разрушительными были сообщения от нашей семьи, мы бы получили их все с красивой, широко раскрытой невинностью, схватив каждую деталь и позволив им сформировать то, кем мы были.
взрослеть, чтобы быть.
Наше выживание когда-то зависело от веры во все, что они говорили и делали, и от сопротивления необходимости бросать вызов или сомневаться в том, что мы могли бы заслуживать лучшего. То, во что мы верим в молодости, имеет силу. Они привязываются к нам и остаются, по крайней мере, до тех пор, пока однажды мы не осознаем, насколько ошибочными и малодушными были эти послания.
В какой-то момент среда меняется — мы взрослеем — но наши убеждения не всегда меняются вместе с ней. Мы перестаем зависеть от нашей семьи для выживания, но мы цепляемся за веру в то, что мы должны оставаться на связи и быть верными, даже если быть с ними больно.
Обязательство любить и оставаться верным члену семьи может быть огромным, но любовь и верность — это две разные вещи, и они не всегда связаны друг с другом.
Лояльность может быть сбивающим с толку, нагруженным термином и часто является причиной того, что люди застревают в токсичных отношениях. Что вам нужно знать, так это то, что когда лояльность сопровождается умалением самости, это не лояльность, а покорность.
Мы перестаем отвечать перед семьей, когда становимся взрослыми и способны самостоятельно мыслить.
Почему токсичные отношения так разрушительны?
В любых здоровых отношениях любовь носит круговой характер — когда вы дарите любовь, она возвращается. Когда возвращается обрывочное, скупое намерение под маской любви, оно в конечном итоге оставит вас маленьким и истощенным, что дико, ужасно отстает от того, кем кому-либо предназначено быть.
Здоровые люди приветствуют поддержку и рост людей, которых они любят, даже если это означает необходимость немного измениться, чтобы приспособиться. Когда меняется один человек в системе, будь то отношения двух человек или многодетная семья, это может быть непросто. Даже самые крепкие и самые любящие отношения могут быть затронуты чувствами ревности, неадекватности и незащищенности время от времени в ответ на чей-то рост или счастье. Мы все уязвимы для того, чтобы испытывать очень нормальные, грязные эмоции, которые сопровождают человека.
Разница в том, что здоровые семьи и отношения выдержат тяжелые испытания. Нездоровые будут обвинять, манипулировать и лгать — все, что им нужно сделать, чтобы вернуть все в прежнее русло, под контролем токсичного человека.
Почему токсичные отношения никогда не изменятся.
Разумные люди, какими бы сильными и независимо мыслящими они ни были, могут легко впасть в заблуждение, что если они смогут найти переключатель, делать меньше, делать больше, управлять им, настраивать его, то отношения будут в порядке. Холодная правда в том, что если бы что-то и должно было измениться, то это уже произошло бы.
Токсичные люди могут измениться, но маловероятно. Не вызывает сомнений то, что ничто другое не может их изменить. Вероятно, вокруг них будут сломленные люди, разбитые сердца и разорванные отношения, но бойня всегда будет объясняться чьей-то виной. Не будет раскаяния, сожаления или понимания. Что более вероятно, так это то, что любые разорванные отношения будут усиливать их токсичное поведение.
Почему от токсичных людей так трудно уйти?
Если вы попытаетесь бросить токсичного человека, все может стать еще хуже, прежде чем станет лучше, но оно всегда будет улучшаться. Всегда.
Мало что может усилить чувство незащищенности или потребность в контроле больше, чем когда кто-то подвергает сомнению знакомое, старое поведение или пытается порвать со старыми, устоявшимися шаблонами в отношениях. Для человека, характерные движения которого включают манипуляцию, ложь, критику или любое другое токсичное поведение, когда что-то чувствует, как будто оно меняется, он будет использовать еще больше своего типичного токсичного поведения, чтобы вернуть отношения (или человека) в состояние, чтобы чувствует себя приемлемым.
Когда кажется, что что-то не работает, люди всегда будут делать больше того, что раньше работало, даже если это поведение лежит в основе проблемы. Это то, что мы все делаем. Если вы по своей природе открыты и щедры, когда в отношениях что-то идет не так, вы, скорее всего, отдадите больше себя, предложите больше поддержки, будете более любящим, чтобы вернуть все в нужное русло.
Разрыв ядовитых отношений может быть похож на разрывание колючей проволоки голыми руками. Чем больше ты это делаешь, тем больнее, так что на какое-то время ты перестаешь рваться, пока не поймешь, что болит не слеза, а колючая проволока — отношения — и рвешь ты ее или нет, она победила. не переставай врезаться в тебя.
Подумайте об этом так. Представьте, что все отношения и семьи занимают определенное место. У здоровых форма этого пространства будет текучей и открытой для изменений, с большим пространством для роста людей. Люди будут двигаться, чтобы приспособиться к росту и бегству друг друга.
Для токсичной семьи или токсичных отношений эта форма жесткая и непреклонная. Нет гибкости, нет изгиба и нет места для роста. У каждого есть четко определенное пространство, и для некоторых это пространство будет маленьким и сильно ограниченным. Когда один человек начинает выходить из формы, вся семья чувствует, как меняются их отдельные части. Форма может колебаться, и предметы могут казаться уязвимыми, ослабленными или пугающими.
Это нормально, но токсичные люди сделают все возможное, чтобы вернуть пространство в прежнее состояние. Часто это будет означать комкание тех, кто меняется, чтобы они снова соответствовали своему пространству.
Иногда из-за чувства любви и ужасно неуместной лояльности люди, оказавшиеся в токсичных отношениях, могут пожертвовать ростом и изменением и отступить в жесткое крошечное пространство, к которому ими манипулирует токсичный человек. Будет ясно , когда это произойдет из-за душераздирающей печали от того, что вы снова оказались там, в беспорядке с людьми (или человеком), с которыми так плохо.
Но они делают это, потому что любят меня. Они так сказали.
Иногда токсичные люди будут прятаться за защитой, что они делают то, что они делают, потому что они любят вас, или что то, что они делают, не имеет большого значения, и что вы тот, кто создает проблемы, потому что вы слишком чувствительны, слишком серьезный, слишком – слабый, глупый, бесполезный, нуждающийся, неуверенный в себе, ревнивый – слишком «что угодно», чтобы получить это.
Вы уже много раз слышали это слово.
Единственная истина, которую вам нужно знать, заключается в следующем: если это больно, это больно. Полная остановка.
Любовь никогда не мешает людям расти. Не уменьшается и не загрязняется. Если кто-то любит вас, это похоже на любовь. Он чувствует поддержку, заботу и жизнь. Если этого не происходит, это не любовь. Это эгоистичное дерьмо, предназначенное для того, чтобы держать вас привязанным к чужому представлению о том, каким вы должны быть.
Идеальных отношений не бывает, но здоровые – это терпимые, любящие, принимающие, отзывчивые отношения.
Единственная правда, которая имеет значение.
Если вам кажется, что это рост или что-то, что вас поддержит, следуйте этому. Это может означать уйти от людей, которые вам небезразличны — родителей, сестер, братьев, друзей — но это можно сделать с любовью и оставив дверь открытой, когда они смогут встретиться с вами ближе к вашим условиям — тем, которые не ломаются.
ты.
Установите границы с изяществом и любовью и предоставьте ядовитому человеку решать, по какую сторону этой границы он хочет стоять. Границы — это не злоба или манипуляция, и они не обязательно должны быть связаны с прекращением отношений. В них есть что-то, черпающее силу и мужество, чтобы люди могли ясно видеть, где находится дверь к вам. Если отношения заканчиваются, это происходит не из-за отсутствия у вас любви или верности, а из-за того, что токсичный человек решил не относиться к вам так, как вы того заслуживаете. Их выбор.
Хотя вам решать, на каких условиях вы позволите кому-то приблизиться к вам, зависит от того, хочет ли кто-то быть с вами достаточно близко, чтобы соблюдать эти условия. Выбор попирать то, что вам нужно, означает, что они предпочитают не быть с вами. Это не значит, что вы исключаете их из своей жизни.
У токсичных людей также есть свои условия отношений, и хотя они могут быть неявными, они, вероятно, включают в себя ожидание того, что вы будете терпеть насмешки, осуждение, критику, притеснение, ложь, манипуляцию — что бы они ни делали.
Никакие отношения этого не стоят, и всегда можно сказать «нет» всему, что вас унижает.
Мир и те, кто искренне любит вас, хотят, чтобы вы были настолько целостными, насколько это возможно. Иногда выбор здоровья и цельности означает смелое отступление от того, что может привести к слому и истощению вашего духа.
Когда вы были молоды и уязвимы, и ваше выживание зависело от взрослых в вашей жизни, вы не имели права голоса в отношении условий, на которых вы подпускали людей к себе. Но твоя жизнь сейчас не такая. Вы можете сказать. Вы можете выбирать условия ваших отношений и людей, с которыми вы сближаетесь.
Нет абсолютно никаких обязательств выбирать токсичных людей только потому, что они члены семьи. Если они токсичны, простая истина в том, что они не выбрали вас. Версия вас, которую они выбрали, меньше той, кем вы были бы без них.
Рост.
Уйти от токсичных отношений нелегко, но это всегда смело и всегда сильно. Это всегда нормально. И это всегда – всегда – того стоит.
Это обучение и рост, которые скрыты в ядовитой каше.
Отпуск, скорее всего, придет с чувством вины, гнева и горя по семье или человеку, который, как вы думали, у вас был. Они могут бороться сильнее за то, чтобы вы остались. Вероятно, они будут более жестокими, более манипулятивными и более токсичными, чем когда-либо. Они будут делать то, что делали всегда, потому что это всегда срабатывало. Продолжайте двигаться вперед, и пусть каждое обидное, мелочное высказывание, которое они говорят или делают, подпитывает ваш шаг.
Вы не можете притворяться, что ядовитое поведение прочь, или любить его, или есть, пить, курить, подавлять его или играть в азартные игры. Вы не можете избежать удара, будучи меньше, приседая, сгибаясь или сгибаясь вокруг него. Но вы можете уйти от него — так далеко, что самая управляемая ракета с токсичным топливом, брошенная в вас, не найдет вас.
Однажды они могут догнать вас — не догнать, догнать вас — своим ростом и исцелением, но до тех пор выбирайте собственное здоровье и счастье, а не их потребность контролировать вас.
Вы можете любить людей, отпускать их и держать дверь открытой на своих условиях, когда они готовы относиться к вам с любовью, уважением и добротой. Это один из самых трудных уроков, но и один из самых животворящих и смелых.
Иногда нет двух сторон. Здесь только один. Токсичные люди заставят вас поверить, что единственная правдивая сторона принадлежит им. Это не. Этого никогда не было. Не верьте их крайне болезненной, скупой версии любви. Он перехватывает ваше дыхание, душит вас и медленно убивает вас, если вы позволите ему, а вы «позволите ему» стоять на месте, пока он вращается вокруг вас, прицеливается и стреляет.
Если вы хотите остаться, это совершенно нормально, но обратите внимание на их токсичное поведение — отчаянную попытку удержать вас маленькими и контролируемыми. Будьте больше, сильнее, смелее всего, что могло бы вас унизить. Будьте подлинными и настоящими и дайте себе все, что вам нужно, чтобы позволить этому быть. Будь ею. Будь им. Будь тем, кем ты можешь быть, если маленькие умы и крошечные сердца других не могут остановить тебя.
[irp posts=»1602″ name=»Когда это не ты, это они: токсичные люди, которые разрушают дружбу, семью, отношения»]
Пережить расставание и извлечь уроки из опыта
«Зачем беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать, если вы можете занять себя контролем вещей, которые зависят от вас?» ~Неизвестно
Отношения заканчиваются, это всем известно. Трудная часть на самом деле состоит в том, чтобы иметь дело со страданием, принимать, отпускать, двигаться дальше и одновременно обрабатывать множество других чувств.
Полгода назад мой бывший парень решил разорвать наши отношения, потому что не мог простить мне мою ошибку.
В первые недели нашего разрыва я решила, что будет лучше, если я просто дам ему время все обдумать. Я принял последствия своей ошибки и решил не давить на него.
Я знал, что это моя вина, что мы оказались в этой неразберихе, и он страдал от моих проступков (которые не включали неверность).
Через месяц мы снова увиделись, и он сказал мне, что не может простить меня за то, что я сделала, что моя ошибка в том, что я не любила его и никогда не любила за все три года, что мы вместе.
Я просил прощения. Я попросил второй шанс. Он сказал мне, что больше не может мне доверять и не может рисковать снова получить травму. Я принял его решение и начал жить дальше.
Прошло два месяца, и однажды ночью он позвонил мне. Он сказал мне, что ужасно скучает по мне и хочет меня видеть. На следующий день мы пошли в Старбакс.
Он сказал мне, что не может перестать думать обо мне, что он сравнивает со мной каждую женщину и что он хочет дать нам второй шанс. Но потом он сказал мне, что слишком напуган, чтобы полностью посвятить себя мне, и что он не уверен, чего хочет.
Я был удивлен. Я думала, он пришел ко мне, потому что знал, что хочет быть со мной, но он этого не сделал. Он был в замешательстве. Я сказал ему, что он должен выяснить, чего он хочет, прежде чем причинять кому-то боль.
Прошло три недели, и однажды мой друг сказал мне, что у него есть девушка.
Он принял решение двигаться дальше. Теперь мне пришлось сделать то же самое.
Я был опустошен. Я так любила его. Я все еще ждал его, потому что у меня была надежда. Я все еще ждал второго шанса. У меня осталась большая дыра в сердце и бурный, неуправляемый разум.
Если вам тоже пришлось смириться с тем, что кто-то, кого вы когда-то любили, больше не хочет быть с вами, вы, вероятно, понимаете прилив чувств и мыслей, которые приходят к вам каждый день, каждый час, каждую минуту.
Такое ощущение, что даже если вы пытаетесь двигаться дальше, перестать вспоминать, перестать размышлять и думать об этом человеке, вы не продвигаетесь вперед.
Хотя я никогда не чувствовала себя виноватой из-за разрыва отношений (уверена, что сделала все, что могла, чтобы сохранить их, и не собиралась мучить себя), мне было грустно, что он был с кем-то другим, и я все еще думал о нем и о том, какими замечательными мы когда-то были.
Рассказ об этом моим друзьям помог только на мгновение. Спустя несколько часов я всегда ловил себя на том, что снова думаю обо всех тех вещах, о которых мне не следовало думать.
Мой разум был ураганом всех неправильных мыслей.
Внезапно я обнаружил, что не беспокоюсь о том, что отношения закончились. Вместо этого я беспокоился о том, как я живу каждый день, как я думаю с менталитетом «жертвы».
Я мучил себя своими мыслями! И единственный человек, который мог мне помочь, был я сам. Ответ был внутри — и только внутри —я.
Читаю книги, статьи, очерки. Я пытался найти ту ключевую мудрость, которая позволила бы мне, наконец, ощутить душевный покой.
Благодаря этому процессу я открыл для себя силу позитивного мышления и принятия.
Все люди разные и поэтому ведут себя по-разному. Я, например, очень чувствительный и ранимый человек. Когда меня кто-то обижает, я много плачу, сразу прощаю, не ненавижу и не мщу.
Однако чувства разочарования и грусти остаются со мной надолго, и я очень стараюсь наконец отпустить эти чувства.
Пережить расставание требует от нас огромной силы. Нам нужно быть сильными, чтобы контролировать свои мысли, перестать плакать, обрести счастье в настоящем моменте и отпустить человека, которого мы так любим.
Итак, как нам получить эту силу? Как нам начать двигаться дальше? Как мы начинаем отпускать?
Я пришел к выводу, что не существует единого эффективного способа справиться с расставанием.
Некоторые люди могут сказать вам, что лучше как можно скорее начать отношения с кем-то другим; другие могут порекомендовать вам побыть одному пару месяцев; а некоторые другие могут возразить, что любовь того не стоит и что вам всегда будет больно.
Я хочу поделиться тем, что я узнал из своего опыта. Я хотел бы сказать вам, что это легко, но это не так. Это требует много сил, терпения, решимости, надежды и чувства собственного достоинства.
Если в настоящее время вы переживаете травматический разрыв или память о любимом человеке так близка вашему сердцу, что вы думаете, что никогда его не забудете, эти советы могут помочь:
1. Прекратите любые контакты с этим человеком.
Прекратите звонить и прекратите отправлять текстовые сообщения или электронные письма. Уважайте его решение. Это будет непросто, но каждый раз, когда вы хотите написать или позвонить им, напоминайте себе: «Это только навредит мне и затруднит отпустить ситуацию и двигаться дальше по жизни».
2. Перестаньте искать причины, почему это закончилось, и сделайте то, что можно было бы сделать лучше.
Заманчиво перефразировать случившееся и винить себя за свои недостатки, но прошлое не изменить, так зачем мучить себя, переживая его заново? Единственное, что имеет значение, это тот факт, что отношения подошли к концу и пора двигаться дальше.
3. Перестаньте думать о том, что другой человек думает, делает, желает, планирует и чувствует.
Единственный человек, который сейчас важен, это ты . Важно, что вы думаете, делаете, желаете, планируете и чувствуете.
4. Прием практики.
Каждое утро полностью принимайте то, что происходит сейчас. Верьте, что есть причина, по которой все это происходит, и верьте, что это к лучшему. Что этот разрыв как-то поддержит ваш рост или приведет к чему-то хорошему, даже если вы этого сейчас не видите.
5. Не ненавидьте этого человека и не желайте ему ничего плохого.
Вы не причините им вреда, если будете думать о них плохо. Вы только навредите себе, оставаясь в таком гневе и горечи.
6. Позвольте себе чувствовать и горевать.
Это было самым важным для меня. Не чувствуйте себя виноватым за то, что грустите или хотите, чтобы все было по-другому. Позвольте себе почувствовать боль потери любимого человека.
Не прячь свои эмоции и не смущайся, что тебе больно. Это только усугубляет реакцию на тяжелое чувство (например, грусть) другим трудным чувством (например, виной).
Просто позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете, без ограничений по времени.
7. Наслаждайтесь ощущением того, что вы сделали все, что могли.
Может быть, вы боролись за этого человека или просили прощения. Будьте уверены, что в будущем вы никогда не пожалеете о том, что приняли неправильное решение, и никогда не будете думать о том, «что могло случиться», потому что вы знаете, что приложили усилия.
8. Практикуйте благодарность.
Составьте список всего хорошего, что происходит в вашей жизни, за что вы благодарны. Включите атрибуты, которые делают вас особенным и желанным человеком. Продолжайте добавлять элементы в этот список, включая все то, что мы считаем само собой разумеющимся, например, наше здоровье, наше образование, наши семьи, наши друзья и наши навыки. Обращайтесь к этому списку всякий раз, когда вам кажется, что вы потеряли самое лучшее в своей жизни. Вы этого не сделали. Нам еще многое предстоит оценить, и многое еще предстоит сделать в будущем.
9. Примите позитивное мышление.
Каждый день начинайте думать о том, что вас вдохновляет или поднимает настроение. Подумайте о людях, которыми вы восхищаетесь, мечтах, которые еще предстоит осуществить, вещах, которых вы с нетерпением ждете в течение дня. Наполните свой разум позитивными мыслями, чтобы противодействовать негативным.
10. Прочитать.
Прочитайте книги по самопомощи или статьи, связанные с этой темой. (Не смущайтесь — никто не должен об этом знать!) Перестаньте смотреть романтические фильмы и слушать песни о любви. Вместо этого читайте, читайте, читайте! Книги могут изменить вашу жизнь.
—
Несмотря на то, что с момента моего расставания прошло четыре месяца, я все еще практикую то, чем поделился с вами. Это непросто, и это определенно не автоматическое изменение. Но главное начать.
Только вы можете изменить свои чувства. Никто другой не может.
Каждый день напоминайте себе, что жизнь прекрасна и что рано или поздно боль пройдет.
Жизнь происходит прямо сейчас, и нет причин тратить больше дней на грусть о прошлом.
Измените свой взгляд на жизнь, потери и боль; научитесь рассматривать все, что с вами происходит, как позитивную вещь.
Вы не можете контролировать чужое решение, поэтому сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать: на своих мыслях, своем отношении и своей реакции.
Мы все уже сталкивались с расставаниями. Вы не одиноки в этом. Не теряйте надежды; это займет время!
И помните:
«Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». ~Конфуций.
О приглашенном авторе
Хотите опубликовать свои работы на сайте? Прочтите Руководство по отправке, а затем отправьте сообщение Лори по электронной почте @ tinybuddha.com. Не забудьте подписаться на Tiny Buddha, чтобы получать обновления и эксклюзивный контент! Обратите внимание, что есть два способа получать электронные письма: каждый будний день или еженедельно по пятницам.
