Жена меня не хочет после родов: «Жена после родов не хочет меня видеть.» – Яндекс.Кью

Всё, что нужно знать о сексе после родов

Это советы молодым родителям из книги «Ваш малыш от рождения до двух лет» Уильяма и Марты Сирс. Книга была впервые опубликована 24 года назад и с тех пор десятки раз переиздавалась на нескольких языках. Другими словами, эти советы уже помогли миллионам родителей во всем мире.

Книги семейной четы американских педиатров Уильяма и Марты Сирс вот уже более 20 лет издаются огромными тиражами в США и переводятся на многие языки. Для тех, у кого нет времени прочитать все, мы сделали краткий конспект.

Почему жена теряет сексуальное влечение?

• У женщин есть два набора гормонов: гормоны, определяющие сексуальное влечение, и гормоны материнства.

Уильям и Марта Сирс

До родов больше вырабатывается гормонов первой группы, и желание быть женщиной сильнее, чем желание быть матерью. После родов все происходит наоборот. Гормонов материнства теперь больше, чем гормонов сексуального влечения. Этот переход от привязанности к мужу к привязанности к ребенку своего рода биологическая защита ребенка, которому нужна мать.

Ваша жена просто очень устает. Маленький человечек предъявляет большие требования, женщина расходует очень много энергии. К концу дня большинство мам чувствуют себя совершенно измотанными, и у них есть только одно желание – лечь спать. Мамы так описывают свои чувства в конце дня: «я чувствую себя опустошенной», «я выжата до последней капли». Это состояние усугубляется, если у вас ребенок, требующий особого ухода, и если у вас большое хозяйство и вы привыкли к определенному образу жизни.

Новой матери трудно выдержать напряжение между двумя новыми ролями. Одна усталая мама сказала: «Моему ребенку нужна моя забота, моему мужу нужен секс. Меня не хватает на обоих». В течение трех-четырех месяцев после рождения ребенка большинству матерей не хватает сил на высшую степень близости и в качестве матери, и в качестве возлюбленной. Вы, естественно, чувствуете себя лишним рядом с неразрывно связанной парой мать – дитя и делаете вывод, что жена потеряла к вам интерес. Но это не так.

Мать новорожденного биологически запрограммирована на уход за ним

. Ребенок не занимает место мужа, но часть энергии, которую жена раньше расходовала на вас, она временно отдает вашему ребенку. Настало время в первую очередь стать родителем, а во вторую – возлюбленным; в идеальном случае найти возможность и силы для того, и для другого.

Читайте также. Отцы рассказывают детям о сексе

Первое воссоединение после родов

• Чуткость и бережность – вот ключи к послеродовому сексу. Папы, относитесь с пониманием к физическим изменениям, происходящим в организме вашей жены, когда он возвращается к прежнему состоянию. Мужья часто описывают восстановление сексуальных отношений с женой по типу «я снова узнаю ее тело». Вот как нужно поступать, чтобы вы с женой заново восстановили интимную близость.
• Первая ночь. Большой живот исчез, и вы можете снова тесно прижаться друг к другу. Сделайте первую ночь, в которую вы предполагаете впервые после рождения ребенка иметь половые отношения, полной романтики и нежности, пусть будет ужин при свечах и цветы.
• Удобные положения. У женщины в послеродовом периоде часто появляются неприятные ощущения во время полового акта. Очень часто в первые месяцы после родов наблюдается сухость влагалища, потому что гормонов, ответственных за подготовку влагалища к половому акту, в период лактации вырабатывается меньше. Кроме того, может возникать боль из-за не полностью зажившей промежности. Выбирайте положения, при которых не будет давления на промежность, например на боку или женщина сверху. Попросите подсказать вам наиболее удобную для нее позицию и двигайтесь медленно, чтобы не вызвать боли. 
• Текущее молоко. После родов во время секса обычно начинает течь молоко: это тело вашей жены реагирует на половой акт. Будьте чутким, не давайте ей понять, что эта нормальная реакция организма вам неприятна. Избегайте поз, при которых вы будете давить на полные груди, это неприятно матери. Опорожнение грудей во время кормления ребенка до интимной близости уменьшает выделение молока и неудобства с этим связанные, и может устранить необходимость преждевременного прерывания полового акта.

Читайте также. Секс во время беременности – женский взгляд

Советы молодым папам 

Вот несколько из практических советов, как лучше отцам наладить супружеские отношения после родов: 

• Станьте внимательным и чутким мужем и отцом, помогайте жене в этот период, когда она составляет с ребенком одно целое, и время для секса наступит снова – и будет лучше, чем прежде. Вот как можно снова зажечь огонь любви после рождения ребенка.
• Не давите. Будьте нежным. Беременность, рождение ребенка, перестройка всей жизни в послеродовой период делают женщину физически и эмоционально опустошенной. Дайте перестроиться организму жены, прежде чем заявить о своих правах. Для большинства мужчин секс равнозначен половым сношениям. У женщин более выражена духовная составляющая в сексе. По душевному состоянию женщина может оказаться не готовой к сексу даже тогда, когда ее тело готово (а оно не готово к нему в течение многих недель после родов). Принуждая жену давать очень много и слишком быстро, вы не получите удовольствия от секса. Сексуальная близость, вызванная желанием, гораздо приятнее, чем близость из чувства долга.
• Поспешайте медленно. «Мне все равно, что доктор сказал можно, это не он перенес беременность и роды», – сказала усталая мама своему нетерпеливому мужу. Разрешение доктора не означает, что сексуальное влечение осталось таким же, каким было до беременности и родов.
• Ухаживайте за женой и снова добивайтесь ее расположения. Многие мамы не хотят возвращаться к сексуальным отношениям иначе, как через ухаживания. Они хотят, чтобы их обнимали, заботились о них, проявляли любовь, и более всего – чтобы чутко относились к их нуждам. Только тогда они охотно идут на интимную близость.
• Помните, что ребенок на первом месте. Уважайте отношения неразрывных связей между мамой и ребенком. Папы, не пытайтесь конкурировать с ребенком – вы, вероятнее всего, проиграете. Помните, что соединение матери с ребенком сильнее любого сексуального влечения.
• Это нормально, если тело жены в ваших руках, а ее мысли с ребенком. Один папа признавался: «У меня такое чувство, что моя жена во время близости где-то далеко». Если малыш и папа одновременно хотят маму, догадайтесь, кто выиграет. Будьте готовы к таким сценам: ребенок спит (вы надеетесь), но как только начинается половой контакт, он просыпается, и за доли секунды материнский радар уносит жену от вас к нему. Что делать? Вот как не надо поступать: вы можете высвободиться с сердитым «опять ничего не вышло» и проворчать, что жена и так все время с ребенком, а сейчас ваша очередь. Такой эгоизм гарантирует, что жена отвернется от вас, и в следующий раз ваша близость не принесет вам удовлетворения, если вообще состоится.
• Есть лучший вариант. С момента рождения ребенка, возможно, даже во время беременности, вы давали жене понять, что он будет на первом месте. Теперь появилась возможность доказать это. Встаньте и успокойте малыша, или скажите: «Помоги сначала успокоится ребенку, а любовью мы займемся позже». Ничто не принесет вам больше очков (и лучший секс!), чем ваше искреннее признание, что вы понимаете чувства жены, для которой интересы ребенка выше ваших. После того как малыш успокоится, она, вероятнее всего, вернется к вам еще более любящей и готовой идти навстречу вашим желаниям, и все потому, что вы одобрили ее желание вначале удовлетворить потребности ребенка.
• Разделите заботы о ребенке. Папы, хотя вы не можете (и не должны!) бороться с физиологией, вы можете бороться с усталостью. Помимо помощи в уходе за ребенком, помогайте в домашних делах или наймите жене помощницу, чтобы у нее остались силы и на вас, и на малыша.
• Главный показатель зрелости личности – это способность ставить интересы другого выше собственных, потому что этот другой больше нуждается во внимании. А это как раз то, что делает начинающий отец. Ребенок берет, вы отдаете, вы ждете. Это факты новой жизни в качестве отца. Каждый раз, когда вы страдаете от невозможности интимной близости, помните, что жена с вашим ребенком, а вынужденное воздержание – временное явление в супружеской жизни. Секс после рождения ребенка не прекращается! Это секс без эгоизма, который превращает мужчину в мужа и отца.

Читайте также. Обратная сторона партнерских родов

Отношения. После родов не хочется близости с мужем, а он злится. Что делать?

Психолог и сексолог рассказывают, что делать, если после родов пропало сексуальное влечение, сколько это может длиться и как справиться с ситуацией.

— Нам с мужем по 27 лет. Мы несколько лет не могли зачать ребенка, и только в прошлом году мне удалось забеременеть. Три месяца назад мы стали родителями, и оба этому очень рады, ребенок долгожданный. Однако с момента моей беременности и до появления ребенка в нашей интимной жизни начались проблемы.

Когда я была беременна, у нас с супругом был секс несколько раз в неделю. Почти до самых родов я старалась ему в этом не отказывать, хотя и не всегда сама хотела. Я понимала, что ему это необходимо, в его организме ничего не меняется и будет неправильно лишить его секса. К тому же, все говорят, что без секса отношения разрушаются.

После родов я долго приходила в себя: чувствовала постоянную усталость, все время хотелось спать и ни на что не хватало времени. Первые два месяца муж понимал меня, помогал с ребенком, поддерживал в быту, на близости не настаивал. Изредка мог спросить, хочу ли я секса. Я часто отказывалась, и мы просто ложились спать. Он не обижался на меня.

Но в последний месяц он стал какой-то агрессивный и раздражительный. Мы все время ругаемся, он упрекает меня в том, что я стала «мамой-наседкой» – все время провожу с ребенком, а ему внимания не уделяю. Но мне никто не помогает и все приходится делать самой.

Я стараюсь не отказывать мужу в сексе, но постоянно чувствую себя уставшей, напряженной и безынициативной. Понимаю, что ему это тоже не нравится, но не знаю, как себя вывести из такого состояния и изменить ситуацию, чтобы не потерять семью.

Ольга Кривицкая, психолог:

– Появление ребенка, даже долгожданного, полностью меняет жизнь пары и вызывает кризис в отношениях. Часто муж начинает ревновать жену к ребенку: появляется ощущение, что малыш забирает все время, силы и энергию женщины. И становится сложно воспринимать друг друга вне родительского контекста.

Сейчас у женщины изменился гормональный фон – она стала эмоциональная и сверхчувствительная, мало спит, сильно устает, у нее от напряжения истощена нервная система. Потому и сексуальность отступила на второй план. Супругу важно понимать, что этот период не будет длиться вечно и нужно немного подождать.

Примерно через полтора года женщина вернется к своим потребностям и желаниям, в том числе и сексуальным. Можно попытаться преждевременно «выдернуть» женщину из нынешнего состояния, но на это потребуются дополнительные усилия и деньги. Например, можно дать возможность жене отдохнуть: нанять няню и помощницу по хозяйству, вставать самому по ночам к малышу и помогать по быту.

Важно обсудить свое состояние с супругом и стараться поддерживать друг друга.

Василий Шевляков, сексолог:

– Изменения в послеродовом периоде затрагивают почти все сферы жизни женщины. У женщины после родов восстанавливается организм, меняется гормональный фон. Из-за этого молодая мама чувствует постоянную усталость, сонливость, высокую степень контроля и переживаний за малыша.

После родов сексуальность снижается по естественным причинам: молодая мама должна уделять время и энергию ребенку, а не мужчине. Однако, если женщина не кормит ребенка грудью, ей помогают ухаживать за малышом и у нее достаточно сильная половая конституция, то сексуальное желание может даже возрасти после родов.

Еще «страдает» психоэмоциональный настрой – у женщины на протяжении дня меняется настроение. Обычно после родов этот период длится от месяца до полутора лет, пока будет нужен тотальный контроль и забота о ребенке. Исключения: если у женщины изначально была высокая сексуальная активность.

Мужчине, который готовится стать отцом, важно понимать последствия: после родов, довольно долго, он не будет у своей женщины единственным. Именно принятие этой ответственности и умение справляться с интимным воздержанием и определяет степень зрелости мужчины и готовность к отцовству.

К специалисту стоит обратиться, если после полутора лет, при условии естественного вскармливания, сексуальное влечение, возбуждение и оргазм не восстановились. А также если появляется боль во время полового акта или после секса женщина не может расслабиться.

почему жена не хочет секса после родов?

Однако после периода воздержания мужья часто удивленно говорят: после родов жена меня не хочет! Как же так, почему она изменилась? Давай разберемся, по каким причинам жена не хочет секса после родов.

После родов жена меня не хочет: почему?

Возбуждение и его торможение происходят не в половых органах, а в голове. Недаром ученые шутят, что мозг — наша главная эрогенная зона. А если на мозг воздействуют гормоны материнства, тут не до секса. Почему?

Читай также: Можно ли заниматься сексом каждый день? 15 причин сказать «Да»

Например, пролактин отвечает не только за грудное вскармливание, а и за защиту от повторной беременности. Как известно, самая надежная контрацепция — полное отсутствие секса. Вот организм и старается, чтобы ты немного отдохнула и пришла в себя, а не думала о сексе после родов. А мужчина не понимает, почему после рождения малыша жена ничего не хочет.

Вторая причина, почему нет секса после родов — усталость женщины и послеродовая депрессия. Новые заботы, недосып, сомнения в своей привлекательности — все это не способствует желанию уединиться с мужем.

Читай также: Муж охладел после родов: что делать?

Третья, не менее важная — страх близости. Рубцы и швы вызывают опасения — а вдруг будет больно? А страх и физическое недомогание — главные враги возбуждения.

В итоге, суровая статистика говорит, что у каждой третьей семьи секс после родов или сходит на нет, или значительно ухудшается. Есть ли выход?

Жена не хочет секса после родов: что делать?

Уложил ребенка — получил время с женой в подарок!

Каждому мужу стоит запомнить это золотое правило. А еще супругу, который говорит, что после родов жена меня не хочет, нужно понять, что близость изменилась. Да, жена теперь не принадлежит безраздельно мужу — свои права на нее и ее тело громко заявляет и новый член семьи. 

Другой путь к близости — помыть посуду, помочь по хозяйству, погулять с коляской. Когда жена отдохнет, она сама вспомнит о желании.

Секс после родов обязательно должен быть со смазкой: собственной из-за гормональной перестройки у женщины может быть недостаточно.

А вот давление, обиды и ожидания исключены. Чем их больше, тем сложнее вернуть секс после родов в отношения. Ведь что такое секс? Желание, предвкушение, удовольствие. Разве они сочетаются с чувством долга и обязанностью? Поэтому главное, о чем нужно помнить — постепенность и внимательность к желаниям партнера. Тогда секс после родов вернется в новом качестве.

Фото: depositphotos

о праве женщины не хотеть

Вы наверняка слышали эту жалобу из уст одного из ваших женатых друзей: мы больше не занимаемся сексом.

Эта жалоба полностью соответствует стереотипу о том, что как только пара вступает в брак, секс из ее жизни исчезает. И в этом, вероятно, есть доля правды, потому что, как мы все знаем, наша страсть и ощущение жгучей влюбленности неизбежно немного блекнут по мере того, как развиваются отношения. Добавьте сюда детей — и получите стремление полового влечения к нулю. Особенно такая картинка характерна для матерей.

Низкое либидо — чрезвычайно распространенная история для молодых матерей, которые сталкиваются с недосыпом и гормональными колебаниями на фоне послеродового восстановления.

И хотя мы прекрасно знаем, что появление ребенка и налаживание быта и взаимодействия с ним может оказать глубокое влияние на жизнь пары (включая сексуальную близость), мы, как общество, ведем себя так, будто это вовсе не так. Мы ведем себя так, словно что-то не так с молодой матерью, которой нужен сексуальный тайм-аут.

Матери, которые признаются в том, что не испытывают такого сексуального влечения, как прежде, обычно натыкаются на советы в духе: «Надо себя заставлять» и «Начни — и настроение появится». Но что, если никакого настроения не появляется, даже если вы принимаете эти советы во внимание и следуете им? Что тогда? Почему чувства женщины не берутся в расчет? Разве она не должна прислушиваться к себе? Своему телу, своему разуму?

Я не совсем понимаю, откуда взялась идея о том, что мужчине автоматически принадлежит влагалище его жены. Или что он наделен неотъемлемым правом на половой акт, оральный секс, ласки или тисканье. Что-то я на припоминаю, чтобы такое было закреплено в каких-либо официальных документах. Но у меня есть подозрение, что это право в значительной степени основано на мизогинии и мужских привилегиях.

Мужчин часто уверяют в том, причем с самого раннего возраста, что женщины должны заниматься с ними сексом по первому требованию. Даже если женщина «не в настроении». Потому что секс — это возможность почувствовать близость. Секс — это его способ установить связь. Потому что считается, что ставить сексуальные желания мужа выше своих — это верный способ избежать развода.

Эти устаревшие и сексистские стереотипы о жизни в браке — разрушительны для женщин.

Когда женщина не выражает активного желания заняться сексом, ее считают «холодной» и «эгоистичной», а порой и вовсе «стервой». Ей говорят, что у нее на уме что-то не то. Окружающие, а иногда и терапевты, спрашивают, не подвергалась ли она в прошлом сексуальному насилию. Может быть, ей была нанесена травма? Они пытаются установить связи, которых нет. Потому что как это так — жена не хочет секса с мужем!

Отвратительно и ужасно — думать о том, что женщина должна заниматься сексом против своей воли, неважно, замужем она или нет. Чудовищно предполагать, что с женщиной, которая сейчас не чувствует в себе желания, что-то не так. Кроме всего прочего, это попросту опасно — придерживаться такой точки зрения.

Советовать женам и матерям «делать это через не хочу» — это сексуальное запугивание и принуждение. Если муж заставляет жену «делать это через не хочу» и опирается на этот аргумент — это называется изнасилованием. Когда мы нападаем на женщин, которые не испытывают сексуального желания, мы в очередной раз подчеркиваем, как на самом деле общество относится к проблеме: потребности мужчины выше потребностей женщин, голос мужчины громче, чем голос женщины.

Приверженцы традиционных ценностей в браке часто называют секс основой супружеского союза. И хотя на самом деле это утверждение стоит на старом, как мир, женоненавистничестве, они часто используют такое современное понятие, как «языки любви».

Феномен «языков любви» зародился в 90-х годах, когда вышла христианская книга об отношениях и браке. Одним из «языков любви» в ней названа интимная близость и прикосновения. Традиционалисты считают: если один из партнеров хочет выражать любовь посредством «прикосновений», эта потребность должна быть удовлетворена во имя крепкого брака.

В самой идее в целом нет ничего ужасного. Вполне может статься, что любителям прикосновений достаточно простого рукопожатия. Но в книге есть одна удручающая мысль: она будто бы оправдывает принуждение и сексуальное насилие. Жаждущий супруг не должен цитировать Библию или ссылаться на религиозные книги, чтобы принудить партнершу к сексу. Если человек не хочет секса, секса не будет. Точка.

Не говорить о запугивании и супружеском сексуальном насилии, не привлекать мужей к ответственности, не называть их давление принуждением — это морально неправильно. И это преступление. Мы закрываем глаза на то, что мужчины требуют секса от жен, ведь это требование, высказанное законным супругом, не может считаться насилием, да? Требующий секса муж — это нормально, ведь так? Все они такие, разве нет?

Этот ошибочный тип мышления позволяет скрывать реальные случаи нападок, манипуляций и даже бытового насилия. Но поскольку считается, что все это допустимо в браке, мы видим эти вещи как приемлемые и даже нормальные.

Несоответствие в уровнях либидо в паре реально может расстраивать и фрустрировать. Я это прекрасно понимаю. Но я также понимаю и то, что это достаточно распространено и нормально. На сексуальное желание влияет множество факторов — стресс, недосып, проблемы со здоровьем, даже диета.

Считается, что женщина может вернуться к сексуальной жизни через шесть недель после родов. Неважно, что в течение девяти месяцев ее тело буквально трещало по швам. Хоп! И ты в порядке! Возвращайся-ка в седло!

Забейте на тот факт, что этой самой молодой матери, возможно, пришлось пройти через полноценную полостную операцию в виде кесарева сечения. Это же не требует какого-то особенно долгого восстановления. Не обращайте внимание на эпизио. Серьезно, женщины, прекратите жалеть себя! Всем известно, что порванная в клочья промежность заживает на раз-два. Если тебе не хочется секса после того, как тебе наложили швы там, внизу, все ли с тобой в порядке вообще? Забудьте о депривации сна и гормональных изменениях в организме, это все фигня и выдумки!

Ладно, оставим сарказм.

Когда женщина выходит из послеродового периода, ее менструальный цикл восстанавливается. Месячные же влекут за собой собственный набор гормональных колебаний, которые меняются в течение всего цикла. Если мы все прекрасно знаем, что женское сексуальное влечение часто зависит от биологических факторов, на которые она не может повлиять усилием воли, почему социум не может этого понять? Почему мужчины не проявляют способности к осмыслению этого?

Почему только мужские сексуальные потребности должны быть удовлетворены? А что насчет женщин? Матерей? Насчет поддержки, в которой они нуждаются, чтобы вновь почувствовать себя сексуальными?

На женщин воздействует не только биология, но на их сексуальность также оказывают влияние социальные и культурные факторы среды. Например, замужние матери, как правило, работают большую часть «второй смены». Вторая смена — это домашние дела, выполняемые после того, как вы возвращаетесь из офиса.

Женщины диспропорционально часто драят туалеты. Мы измотаны к чертям. Матери диспропорционально много времени уделяют детям и заботе о них. Они затроганы. Как мать может чувствовать хоть какое-то желание, когда она постоянно упахивается? Если дети полностью на ней?

Вместо того, чтобы говорить замужним женщинам с детьми, что они должны заниматься сексом через не хочу, давайте-ка лучше призывать мужчин делать что-то, что будет способствовать пробуждению возбуждения в их партнершах. Для начала — мужчины должны научиться уважать отказ. Уважать тело женщины и ее выбор. Принципы согласия должны соблюдаться даже в браке.

Действие — или бездействие — мужчины так или иначе оказывает влияние на женское возбуждение. Необходимо, чтобы мужчины брали на себя часть второй смены, на которую заступает женщина по возвращении домой. То есть занимались бы детьми и хозяйством на равных.

Окружающие, которые ругают и унижают женщин за то, что они не удовлетворяют сексуальные потребности своих мужей, бесцеремонные хамы. Их несправедливая и, честно говоря, глубоко ошибочная семейная критика уходит корнями в годы угнетения женщин.

Никто, я повторяю, никто не должен думать, что для женщины нормально заниматься сексом против ее воли. Даже с супругом.

Вернуть секс после родов: миссия выполнима

Вот такое письмо написала нам Наталья:

«У меня ребенку 2 года. Муж — золотой человек, всячески помогает и все такое. НО: я не хочу секса вообще. Я еще кормлю грудью ребенка. Может быть, в этом причина? Как родители — мы одно целое, сын — наше все, а вот как супруги… Скорее, как хорошие друзья. Мужу нужен секс, мне — нет. Что делать?»

Проблема знакома многим женщинам, ставшим мамами. Мы попросили трех специалистов-психологов, по совместительству женщин и мам, проконсультировать нас.

СТРАСТЬ ВОПРЕКИ ЖЕЛАНИЮ

— Как минимум половина женщин могли бы написать похожее письмо, согласно статистике, — говорит популярный психолог Елена Добробабенко. — Они испытывают трудности в интимной жизни (спустя три месяца после родов), воспринимают секс как непосильную повинность. А около 18 процентов в течение всего года не могут решить эту проблему.Вот в чем могут быть причины, некоторые из них физиологические:

1. Недостаток эстрогенных гормонов. И вызванная этим сухость. Эта проблема легко устранимая. В этом случае все просто — желательно использовать специальные средства, увлажняющие слизистые оболочки, лубриканты.

2. Боль или страх перед половым контактом из-за швов, наложенных на разрывы и разрезы. Тут важно точно знать, что уже можно. Откровенно спросите у гинеколога. А дальше — аккуратно и без спешки.

3. Причина «не до этого» или случаи, когда сексуальность временно затухает после родов.Это нормальное явление. Пугаться не стоит, скоро все придет в норму. Наш совет — заниматься сексом для удовольствия мужа, ведь у него в организме не произошло никаких гормональных сдвигов, и ему он нужен. Если вы будете выполнять эту нехитрую рекомендацию, вскоре желание вернётся и к вам. Вполне вероятно, кстати, что с удвоенной силой. Плюс, занимаясь сексом, вы наверняка получаете удовлетворение не только от своего возбуждения, но и от того, как мужчина реагирует на вас. Ничего страшного, если в этот период вы не получите физиологического удовольствия, его заменит эмоциональное.

ПЕРИОДЫ ПОСЛЕРОДОВОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Психолог Юлия Урушадзе, автор психотерапевтической программы «Про секс» говорит:

— Во-первых, уже само изменение статуса влияет на интимную жизнь супругов. Это раньше ты был просто человек, а теперь ты родитель. Это надо как следует осмыслить.

— Во-вторых, в интимную зону пары входит ребенок, который может в любое время потревожить. Плюс бессонные ночи, организм не выдерживает и включает программу самосохранения — сохранения энергии и сил. Но когда оно пройдет, то супруги начнут познавать друг друга с большим пылом.

— И в-третьих, изменения тела, растяжки, вес, невозможность следить за собой так, как раньше, снижает у женщины самооценку. Она собой недовольна. В качестве защиты некоторые попросту выключают у себя опцию «сексуальный объект». И соответственно само желание.

Юлия выделила периоды, как восстанавливается в норме сексуальность после родов.

— Первый месяц.

Этот период, когда практически исключен секс. Доступны только некоторые виды. Родители переживают первую стадию — осмысления нового качества своей жизни. У женщины идет активное восстановление матки и возвращение ее к нормальным размерам, сопровождается выделениями.

— Период от полугода после рождения ребенка и кормление грудью.

У кормящих женщин менструация наступает позже. На сексуальные отношения между супругами оказывает сильное влияние кормление грудью. Эта прекрасная часть женского тела уже не принадлежит мужчине. Молоко может выделяться в самый неподходящий момент, хотя есть пары, которых это не смущает. Но со временем организм привыкает, и молочные реки текут только в нужное время.

— 12 месяцев.

Вообще первый год после рождения ребенка — наиболее сложный в супружеских отношениях. Супруги учатся уживаться в новом статусе. Ребенок стремительно растет, меняется режим сна всех членов семьи, в таких условиях сложно найти время для интимных ласк, особенно продолжительных.В этой ситуации супругам важно с пониманием относиться к обстоятельствам, к друг другу. И не забывать, что этот период закончится. Потом вспоминать будете с ностальгией.

На смену придет другой период, более спокойный, вы будете принадлежать себе уже не на 10 процентов, а хотя бы на 30.Важно поддерживать друг друга и проявлять свою сексуальную заинтересованность к супругу с помощью прикосновений, объятий, теплых слов, поцелуев, игривых подарков и небольших приятных сюрпризов. И говорить о своей любви, показывать ее.

— Второй год.

Становление новых сексуальных отношений с супругом. В этот период могут быть сильнейшие всплески либидо у супругов, которые не всегда имеют возможность излиться в наиболее приятном виде. Для женщины это возможность раскрыть свою сексуальность, раскрыть глубины своей чувственности. Нужно, кстати, отметить, что именно на этот период приходится так называемая послеродовая депрессия (через год — полтора после родов). Женщина может впадать в уныние, терять интерес к плотским удовольствиям. Не стоит депрессию относить на адрес своего супруга. Этот процесс больше связан с истощением и гормональной перестройкой организма.

— Два года.

Родители уже привыкают к своему новому статусу и новым обстоятельствам. Либидо полностью восстанавливается.

— Впрочем, далее сексуальные отношения уже развиваются по индивидуальным сценариям, — отмечает наш консультант и добавляет, — Если супруги пережили два года после рождения ребенка и сохранили влечение друг к другу, можно сказать, что они успешно сдали самый сложный экзамен по супружеству.

Если вдруг либидо в паре по каким-то причинам через два года не вернулось или вернулось, но со значительными потерями, то в этом тоже нет катастрофы. Все можно исправить.

ГЛАВНОЕ — НЕ БЫТЬ ОДНОЙ

А вот какими рецептами «выздоровления» от основных проблем поделилась гештальт-терапевт, специалист Психологического Центра «Здесь и Теперь» Татьяна Леонтьева-Чапковская.

Психологическая проблема. Женщина чувствует себя принадлежащей младенцу.

Ее мысли, чувства, энергия направлены на малыша. При переживании личного удовольствия, в том числе сексуального, она может испытывать чувство вины перед малышом, за то что не всю себя посвящает ему.

Что делать.

Начать руководствоваться идеей «счастливая мама – счастливый малыш». Надо понять, что если женщина отказывает себе в удовольствиях, то к чувству вины перед малышом добавиться и чувство гнева на него за то, что он забрал ее жизнь. Отказ от своих потребностей ухудшит и контакт с ребенком.

Психологическая проблема. Социальная изоляция.

В новом образе жизни женщина может испытывать голод в общении с другими людьми и возлагать на партнера надежды, что он теперь должен заменить всех других людей, и злиться на него за то, что этого не происходит. А также завидовать ему из-за того, что он не столкнулся с такой проблемой.

Что делать.

Прежде всего, понять, что партнер не должен нести на себе миссию по спасению женщины от коммуникативного голода. Это ее собственная задача. Нужно создать себе круг общения, доступный в создавшейся ситуации. Это могут быть социальные сети, где есть куча форумов и чатов, где другие матери находят себе собеседников. Есть родительские центры, куда можно приходить с малышами практически с момента рождения и также обрести среду для общения. Женщина может просить близких и друзей по возможности уделять ей внимание и поддерживать, не закрываться и не ждать пока кто-нибудь вспомнит о ней, а самой просить поддержки, напоминать о себе. Помнить, что у людей есть свои дела, но кусочек внимания может уделить каждый. Поэтому, чем вокруг больше других, тем легче пережить оторванность от большого мира. Тогда злости и отвержения к партнеру будет меньше.

Психологическая проблема. Женщина чувствует себя непривлекательной.

Ее тело изменилось, нет времени ухаживать за собой, и она начинает казаться себе некрасивой, стыдится себя, думать, что ее никто теперь не захочет. Она отвергает саму себя, проецируя отвержение на партнера. Легче выплеснуть это на другого, чем встретиться с измененным телом, принять, что больше она никогда не будет прежней и что ее жизнь в том виде, в котором она была, ушла безвозвратно.

Что делать.

Грустить вместе с телом об ушедшем, прощаться со старой жизнью. И встречать новую.

Психологическая проблема. Многое зависит от того, какие отношения были между партнерами до рождения ребенка, как они переживали беременность.

Иногда пара решается родить ребенка, чтобы «склеить» гибнущий союз, или вступают в отношения только ради рождения детей, или причиной родительства является случайность и т.п. В любом случае, если между родителями проблемные отношения, то рождение ребенка этого не поправит.

Что делать.

Партнерам придется прояснять отношения друг с другом и заниматься их развитием. Можно изменить самые безвыходные ситуации при условии совместной работы.

Психологическая проблема. Женщина боится снова забеременеть.

В случае, когда беременность, роды и/или послеродовой период были сопряжены с непосильными для женщины трудностями любого характера, у нее может закрепиться страх новой беременности, и она отвергает секс как часть процесса продолжения рода.

Что делать.

Предохраняться.

Психологическая проблема. Просто усталость.

Даже те матери, чьи дети здоровы, спокойны и хорошо спят, устают просто от того что постоянно включены в отношения с ребенком. Что говорить о тех, чей быт насыщен ночными бдениями, криками и врачами. На личную жизнь не остается сил.

Что делать.

Запастись терпением. Но помимо него можно организовать себе группу поддержки в виде партнера, родственников или приходящей няни. Иногда доверять малыша заботе другого человека, а освободившееся время тратить не на быт, а на отдых, переключаться на другие интересные дела или просто спать.

— Есть и много других причин снижения влечения после родов, — подводит итоги Татьяна, — но в любом из случаев женщине важно иметь достаточное количество поддержки, особенно внешней в виде помощников по уходу за малышом; людей, способных выслушать, будь то друзья или профессиональный психолог. Важно не оставаться в информационной изоляции, иногда женщине кажется что то, что с ней происходит, никогда ни кем другим не происходило, и она пытается справиться сама, не понимая причин и нюансов своей ситуации. Она замыкается и носит в себе свои переживания. А ведь многие случаи обусловлены биологией или физиологией, и иногда достаточно просто знать об этом. Информаторами могут быть носители профессиональных знаний, т.е. врачи и психологи, другие женщины, имеющие детей, и те, чьи воспоминания еще не стерлись временем, да и интернет никто не отменял.

ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ

Психологи всячески пропагандируют не идти на поводу у сниженного либидо. Женщины, начинающие регулярную половую жизнь с 2,5-3 месяцев после родов, быстрее восстанавливаются, имеют меньше осложнений.

Непонятно только одно — почему одни женщины не хотят ничего, а у других прям какая-то новая вселенная секса открывается! Отчего такая несправедливость?

— Это связано с тем, что происходит переустройство тела. Те женщины, у которых до родов были проблемы в сексе по причине физиологических особенностей, после родов забывают о них, — поясняет Татьяна Леонтьева-Чапковская. — К тому же в период лактации некоторые части женского тела становятся сверхчувствительными и гипервозбудимыми, как будто «просыпаются». С другой стороны, женщины, занимающиеся саморазвитием и уделяющие внимание своим эмоциональным процессам, отмечают, что изменяется не физическая составляющая в сексе, он становится эмоционально глубже, как и они сами, и интимнее, и именно это позволяет им больше раскрыться, делая акцент не на количестве, а на качестве.

«Доходило до того, что составляли график секса». Минчанка о том, есть ли секс после родов — citydog.by

Секс после родов – это такая вещь, которая как бы есть, но ее как бы нет. По данным Института Кинси по изучению секса, гендера и репродукции, в США от 30 до 50% пар испытывают снижение сексуального желания после рождения ребенка. А что в Беларуси? Пытаемся разобраться в рубрике «Мамы, папы, дети».

Наши героини считают, что секс после родов есть. Но без изменений он вряд ли у кого-то остается. Все имена героинь изменены.

Елена: «Забыла сказать про секс в ночной сорочке – это новая реальность»

– И после первых, и после вторых родов прошло около месяца-полутора, прежде чем я решилась. И то, скорее, из соображений, что «мужу нужно», после его просьб и намеков. Мне секса хотелось меньше всего в этот момент: я была истощена – долго заживали швы.

После первых родов было очень больно, до воя. После вторых – дискомфортно, но уже без слез и страданий. Но психологически сложно до сих пор, хотя старшей уже 8, а младшей 2,5: все время ощущение, что дети проснутся в неудобный момент, кто-то заплачет, зайдет. Нет возможности расслабиться полностью. Пока у меня все время включено состояние «мамы».

Были конфликты с мужем на этой почве. Мы давно ведем семейный календарь. Туда заносим посещения врачей, детские кружки, маникюр, встречи и т.д. В какой-то момент вносили туда и секс. Когда заранее знаешь, что секс запланирован, сложнее пропустить.

Тема остро стояла долго. Наверное, около двух месяцев понадобилось на формирование привычки и внутреннего графика.

И еще один проблемный момент для меня – это грудь. Два периода грудного вскармливания – это время, когда моя грудь, по сути, принадлежала детям. И сейчас ласки мужа не доставляют никакой радости – хочется, чтобы грудь наконец оставили в покое.

Забыла сказать про секс в ночной сорочке – это новая реальность после рождения детей, так как если ребенок проснется и заплачет, то маме проще опустить сорочку и бежать к нему. Раньше мне это казалось бредом (смеется).

Александра: «Налаживается, но желания нет»

– В течение 7 дней после родов меня осматривали раз 12 разные врачи, так как роды прошли с осложнениями, с наложением швов. Поэтому, несмотря на близкие отношения и принятие моего тела, я не разрешала мужу смотреть на мои интимные места ровно месяц.

Первый секс случился месяца через полтора. Это даже не было похоже на секс – скорее, на исследование моего тела, игру «больно – не больно». Это не доставляло удовольствия.

На этой почве возникали недопонимания с мужем, хотя еще до родов мы много говорили на эту тему и я его готовила морально, что не всегда буду доступна для него.

Сейчас прошло чуть больше 3 месяцев после рождения ребенка, все постепенно налаживается. Но желания нет. Возможно, грудное вскармливание влияет на гормональный фон, подавляя либидо, поэтому инициатива исходит от мужа. Мы с мужем шутим, что я снова девственница.

Недосып и усталость тоже на ситуации положительно не сказываются. Да и сложно расслабиться, когда малыш сопит рядом в комнате. Еще во время секса все время думаю о том, чтобы грудь не придавил или что молоко потекло. Мы над этим, как правило, смеемся, но это выходит за рамки роли страстной любовницы.

Сейчас мы работаем над тем, чтобы удовольствие от секса вернулось и ко мне.

Светлана: «Сын просыпался, начинал неистово орать»

– У меня секс закончился и с первым, и со вторым мужем. С первым мужем – сразу после теста на беременность: он увидел две полоски и сказал: «Я не буду тыкать в ребенка». Меня это особо и не волновало в тот момент, потому что у меня были новые ощущения, я не понимала, что со мной происходит. Доходило до того, что бывший муж при виде моего живота закрывал лицо руками и кричал, чтобы я оделась, что там сидит Чужой.

Спустя какое-то время после родов он стал намекать, что не против, но я не хотела. Я же мать, мне это было неприятно, что ко мне кто-то лезет, трогает меня. Через три месяца у нас была попытка заняться сексом, мне было больно и противно. К тому же ребенок реагировал сразу на это: как только муж пытался ко мне подойти, сын просыпался, начинал неистово орать и не давал ничего сделать.

После этого у нас секс сошел на «нет», а затем и отношения. На это были свои причины, кроме секса.

Со вторым мужем все было абсолютно по-другому: как только появились две полоски на тесте, мы поняли, что бояться больше нечего, и у нас был какой-то нереальный секс по пять раз каждый день. Мы не могли никуда выехать, потому что нужно было остановиться и по дороге это где-то сделать. Когда я лежала на сохранении в больнице, то бегала домой, чтобы как-то продолжить общение. Мы сексом решали все наши проблемы в отношениях.

Я родила дочь легко, без разрывов. Меня через три дня выписали домой. Я поняла, что я уже могу. А муж перестал хотеть. Сейчас малышке полтора года, а он до сих пор не хочет. За это время можно сосчитать по пальцам, сколько раз у нас был секс. И то только по-быстрому.

Мое тело не изменилось, у меня нет ни одной растяжки, ни одного лишнего килограмма, то есть во мне нет ничего нового, к чему он мог бы привыкать. Желание у меня осталось то же самое. Я не могу понять, в чем дело.

На мои вопросы муж отвечает: «Все нормально. Я просто устаю». Я предлагала обратиться к психологу, к другим специалистам, предлагала развестись и жить отдельно. Пока вопрос не решили никак.

Акушер-гинеколог: почему после родов не хочется секса – и что с этим делать

– Исходя из практики, я бы не сказала, что женщины в первые месяцы после родов сильно обеспокоены вопросами секса.

Спрогнозировать заранее все, с чем может столкнуться женщина после родов, невозможно. Как и предупредить ее об этом в рамках одного приема, на котором детально разбираются один-два вопроса, проводится осмотр, делается УЗИ.

Сейчас существует множество курсов, семинаров, лекций, где отдельной темой рассматривают послеродовой период. Там можно обсудить все тонкости и нюансы этого периода, а также узнать, как справиться с неблагоприятными ситуациями.

► Когда можно снова начать заниматься сексом?

– Теоретически возобновлять половую близость можно по окончании послеродового периода, то есть через 6–8 недель после родов при отсутствии противопоказаний. Но на практике пара сама определяет наиболее благоприятный момент. В идеале нужно проконсультироваться с доктором, который подтвердит отсутствие противопоказаний, разберет вопросы планирования семьи и даст рекомендации по укреплению мышц тазового дна.

Если в родах были разрывы промежности, то воздержание от половой близости может продлиться более длительный срок.

► Почему часто после родов женщина не хочет секса?

– Возвращение либидо после родов – процесс небыстрый, особенно если женщина кормит грудью. В этот период в ее организме много гормона пролактина.

Пролактин блокирует выделение фолликулостимулирующего гормона, а это означает, что в яичнике не созревает фолликул для овуляции. Нет фолликула – значит, количество эстрогенов в организме снижено, а вместе с этим снижено либидо, готовность половых путей к половому контакту. Из-за этого женщина может испытывать неприятные ощущения, связанные с недостаточным увлажнением. Этот период тем дольше, чем дольше женщина кормит грудью. Со временем восстанавливается менструальная функция, и к женщинам возвращается либидо.

На скорость восстановления организма после родов, а также на возвращение либидо влияет множество факторов – как физиологических, так и психосоматических. Это ее конституция, уровень здоровья, образ жизни, питание, то, как прошли роды, кормит ли женщина грудью, испытывает ли стресс, связанный с материнством, или послеродовую депрессию, получает ли поддержку от близких и многое другое.

► Что делать, если после родов все еще не хочется секса?

– Возвращение либидо после родов сигнализирует женщине о готовности к следующему зачатию. Если желания нет – не нужно отчаиваться. Нужно понимать, что это пройдет, как только организм окрепнет.

Если либидо не возвращается длительное время (от 3 месяцев до года), лучше проконсультироваться с врачом-гинекологом или гинекологом-эндокринологом. Такое состояние может быть вариантом нормы, но может свидетельствовать и о развившихся после родов эндокринных проблемах.

 

Психолог: не только женщина, но и мужчина может отказаться от секса после родов

Анастасия Романцова

психолог, гештальт-терапевт, специалист по вопросам в сексологии и перинатальной психотерапии

► Как часто «принято» заниматься сексом

– Для женщины беременность и роды – интенсивный и очень стрессовый период. Все в ней меняется! Внешность, здоровье, статус, внутренние и внешние ценности, предпочтения в сексе, вкус к жизни, окружение, интересы и т.д. Не каждая способна пройти этот путь безболезненно.

В сексе норма – если в паре обоим подходит тот или иной сценарий. Средняя нормативность сексуальной активности близится к двум разам в неделю. Но нормы тоже относительны. Здесь играют роль многие факторы: сексуальная конституция, уровень отношений в паре, внутреннее состояние каждого, болезни, стрессы, активность жизни и т.д.

► Почему после родов женщина не хочет секса?

– После родов секс отступает на второй, а порой и третий план. Женщины поглощены вопросами, связанными с ребенком, изменениями в семейной системе, отношениями с мужем, физиологическим восстановлением после родов. Физиологические проблемы несут врачам-гинекологам. До сексолога или психолога с этой темой доходят нечасто.

Причины, по которым женщины отказываются от секса после родов:

• физическая боль,

• внешние факторы: условия, в которых невозможно качественное расслабление и наслаждение,

• психоэмоциональное послеродовое состояние,

• убеждения и установки: «теперь я мать, мне не до этого».

Если у женщины были разрывы во время родов, то восстановление затягивается. При этом женщина может испытывать страх и откладывать сексуальные отношения. Здесь требуется время.

Функциональное изменение женского организма смещает акцент с темы сексуального удовольствия. Ее тело как будто начинает принадлежать ребенку. Она заботится о малыше по первому его требованию. Утомленность, недостаток сна, ограничение во вкусной еде и своем пространстве сказываются на психическом состояние женщины. Ее потребности спускаются к базовым – «поспать бы». Либидо сильно снижается.

Некоторые женщины легко сменяют материнский образ на лик любовницы. Но бывает, что эта точка приобретает закостенелый ригидный формат. И уже снять халат «мамы» становится невыносимо сложно, даже когда дети выросли.

Внешние изменения женщины после беременности и родов могут сопровождаться непринятием своего тела либо отталкивать партнера. Это может исказить формат женско-мужских отношений, сделав из них только дружеские, сиблинговые (сестра-брат) или сугубо родительские (для новорожденного), и, соответственно, утрачивают сексуальный характер.

Еще один важный фактор – сексуальная конституция. У обладательниц сильной сексуальной конституции потребность в сексуальных отношениях восстановится быстрее. У обладательниц средней и низкой она будет восстанавливаться дольше.

Еще на это влияют условия, в которых проживает семья. Если у пары нет возможности уединиться – к примеру, в однокомнатной квартире, – это будет серьезно усложнять и ограничивать условия близости.

Наконец, послеродовая депрессия женщины. Тут уж не до возбуждения.

► А почему от секса отказывается мужчина?

– Бывает, что от секса отказываются мужчины. Мужчины ведь в этот период тоже претерпевают кризисы и изменения. Это может быть вызвано следующими причинами:

• Новый статус «кормилец» выставляет высокую планку к заработку и содержанию семьи. В связи с этим утомление на работе приводит к истощению.

• Я достиг цели, она (женщина) моя, я полноценный мужчина и могу иметь детей. Цель достигнута – интерес утрачен.

• Я люблю ребенка, и он будет любить меня всю жизнь. Это моя плоть и кровь. Жена для меня – посторонний человек.

• Секс – это блажь и утеха для молодых, а я взрослый, солидный мужчина.

• Моя женщина после рождения нашего ребенка «святая», а секс – это что-то грязное, и т.д.

Во время беременности партнерши многие мужчины отказываются от секса, потому что «ребенок увидит мой член» или «я делаю ребенку больно». Такие же предрассудки могут продолжаться и после родов. «Ее вагина слишком велика для меня, ведь из нее вышел человек».

► И что делать?

– Эти проблемы можно решить. Нужно разговаривать с партнером, обсуждать, объяснять и быть бережными, уважительными к физиологическим и психологическим состояниям и изменениям друг друга.

 

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Если секса нет через год после родов, что это значит?

О том, почему в первые недели и месяцы после родов женщина может не хотеть секса, мы поговорили в прошлый раз. Чтобы постепенно наладить сексуальную жизнь, женщине важно делать три вещи: разговаривать с мужем, спать с ним в одной кровати и не зацикливаться на ребенке. Если прошло полгода после родов, а секс не возобновился, пора начать уделать внимание этой части жизни. Потом вернуть близость может оказаться сложнее.

После родов между мужчиной и женщиной образуется физиологическая дистанция. Важно возвращаться друг к другу аккуратно, медленно и бережно. Если процесс возвращения состоится, то секс после родов может быть гораздо лучше, чем до. Но, во-первых, все-таки первые полтора месяца близость должна быть только по желанию женщины. Второе — стоит обсуждать физиологические моменты, которые вам мешают. Если вы не можете это делать вслух, делайте это письменно.

Плач ребенка выключает сексуальное влечение

В книге Сирзов «Все, что вам нужно знать о вашем ребенке от рождения до двух лет» есть замечательные страницы, написанные отцом. Там сказано о самом главном, что нужно знать мужчине в этот период.

А именно: после родов для нормальной женщины любой звук и сигнал, который издает ребенок, будет выключать влечение. Этот физиологический механизм женщина не сразу понимает, это тоже связано с гормонами. Сигнал от ребенка оказывается сильнее и мощнее, чем сигнал полового влечения. Для мужчины это выглядит трагичным.

У мужчин есть свои специфические страхи, например, они боятся за свою потенцию. Если их возбуждение прервется в ненужный момент, во-первых, это физиологически неприятно, а во-вторых, не факт, что они смогут снова испытывать влечение.

Например, женщина отвлеклась на ребенка, покормила его, перепеленала, и у нее все желание близости заглохло. Но такого страха, что больше не получится, женщина не знает. А у мужчин этот страх есть, и сильный.

И, опять же, это можно обсудить. Этот физиологический мужской страх можно попробовать разобрать и развенчать.

Обычно в таких «переключениях» нет ничего страшного, хотя обоим это не очень приятно, но такова плата за родительство. И в какой-то момент, если не возникает взаимного отталкивания, мужчина понимает, что ему повезло и что у его ребенка хорошая мать. Психологически важно, чтобы в эти моменты он не чувствовал, что его бросили, что он потерял партнершу, что он совсем один.

С мужем или с ребенком?

Опять, как и в беременности, у мужчин и женщин совершенно разные переживания. Мужчина считает, что жена разлюбила его, теперь она спит, отвернувшись от него, обняв ребенка. Она реже откликается, а чаще вообще не откликается на предложения о сексе. Он может чувствовать, что неприятен ей.

У некоторых «слишком хороших» мам происходит настолько полный импринтинг, настолько сильное эмоциональное запечатление, что теперь все правильное и приятное у них связано с ребенком: запах, тактильные ощущения, тепло. А тепло и запах мужа, звуки его голоса они воспринимают как захватнические, чужие, мешающие контакту с ребенком. Мужчины чувствуют это, для них это страшно обидно.

Кроме того, сейчас наблюдается общеевропейская, но последние 7–10 лет основательно распространившаяся у нас тенденция не спешить с семьей, а потом, построив отношения, откладывать беременность. Как следствие, материнский инстинкт перезревает. Когда он наконец получает поле для реализации, женщины внутренне позволяют себе тотальное увлечение ребенком и могут сознательно отталкивать мужа. И тогда-то и актуализируются обиды, возникает нежелание преодолевать возникшие физиологические барьеры.

Важно помнить, что мамина привязанность к ребенку не должна перекрывать привязанность к отцу ребенка. Это первое.

И второе. Когда женское влечение становится меньше, то чем дальше, тем оно глубже прячется, крепче засыпает и разбудить его сложнее.

Вместо развивающего коврика — массаж для мамы

Необходим хотя бы минимальный уход за собой. Эффективны послеродовые, антицеллюлитные, лимфодренажные массажи. И я считаю, что гардероб надо сменить, хотя бы частично.

Потому что после родов меняются вкусы женщины. Ей начинают нравиться другие запахи, возможно, другие цвета. Она иначе чувствует тело, и ее начинает привлекать одежда с другими силуэтами. Постепенно появляется женская зрелость, и это далеко не обязательно связано с полнотой. Знаю и по клиентскому, и по собственному опыту, что после каждых родов идет мощное обновление, при первой возможности хочется выкинуть из гардероба старые вещи и заменить на новые. Это нормально. Мы меняемся. А одежда — это отражение нашего внутреннего состояния.

Важно, чтобы женщине снова понравилось ее тело — если она войдет в новую форму, она будет более открыта к сексу. Лучше не пожалеть денег и потратить их не на очередной развивающий коврик для ребенка, а купить себе джинсы, платья, пойти на массаж. И донести до мужа, что это необходимо.

Не все внимание и финансы должны быть направлены на ребенка. Женщине просто необходимо восстановить нормальное отношение к себе. Нельзя восстанавливать сексуальность, когда вы находитесь в ощущении полного внутреннего раздрая, когда вам нечего надеть, когда вы ненавидите свое тело, еще не преодолев и не изжив физиологических последствий родов.

Почему мужу и жене важно спать вместе

Роды — это испытание пары на прочность. Часто бывает, что женщине важно, чтоб мужчина был рядом, но не как супруг. А «просто погреться». А у мужчины, в свою очередь, накопился сексуальный голод, ему некомфортно, он не может спать спокойно, он не может получить разрядку и дать ожидаемую от него теплую тактильность.

В этот период совместное супружеское ложе — маркер качества отношений. К концу первого, началу второго года очень часто мужчина и женщина перестают спать вместе. В супружеской кровати спят мама и ребенок, а папа может лежать где угодно. А потом, когда рождается второй, иногда все только усугубляется.

Раздельный сон разрушает тактильный контакт, дыхание перестает синхронизироваться, люди разучиваются засыпать рядом. Происходит серьезная разбалансировка отношений. На нарушение сексуальной жизни накладываются обиды и нереализованные ожидания. Затем сексуальный дисбаланс проецируется в другие сферы жизни. Скажем, мужчина перестает давать деньги или дает меньше. Он меньше помогает, потому что его ограничивают в сексе. И он может не осознавать этого.

Не говоря о крайних случаях, когда мужчина в поисках разрядки начинает ходить налево. Или, скажем, не хочет идти домой после работы, потому что все равно не получит там желаемого расслабления. Он недостаточно личностно созрел, чтобы какое-то время побыть только отцом младенца.

Но у мужчин эмоционально зрелых, личностно устойчивых, у которых нет переизбытка тестостерона, этот период адаптации проходит без значительных стрессов. Проблемы раздельного сна обговариваются и отрабатываются.

Скорость сближения мужчины и женщины зависит от того, насколько «трудный» ребенок, насколько тяжело дались роды, каков порог чувствительности у женщины. В норме восстановление близости происходит через полгода после родов. Важно выйти на какой-то уровень, когда, по крайней мере, никто не страдает — ни мужчина, ни женщина. И тогда второе полугодие пойдет на обретение новой гармонии.

Ребенку год. Пройдите тест на сексуальную близость

Если сексуальные отношения в паре не восстановились до года, время бить тревогу. Лактация не должна мешать близости, исключение — те случаи, когда у обоих родителей мощная блокировка на уровне убеждений, что секс во время кормления опасен.

Более того, для ребенка и психологически, и физиологически хорошо, если после года возникает чуть больше дистанция между ним и матерью. Хорошо, если она с полугода позволяет себе отлучаться из дому, отсутствовать некоторое время, минимум два часа в неделю. У нее постепенно начинает включаться что-то, кроме материнского инстинкта.

Современные модные направления, связанные с тесным контактом с ребенком, нацелены совершенно не на то, чтобы мама присутствовала в жизни ребенка круглосуточно. Если женщина носит ребенка и если она уже родила, это вовсе не предполагает, что в ее жизни не остается места для других привязанностей.

Паре, попробовавшей себя в новой роли — родителей, важно помнить, что у них должно быть совместное время не только как для папы и мамы, но и как для мужа и жены, как для мужчины и женщины. Пусть это будет для начала 15 минут в день, но это время обязательно должно быть.

Описанное выше в полном объеме случается далеко не с каждой парой, далеко не с каждой мамой. Поэтому предлагаю вам по прочтении этого текста оценить степень того, насколько сильно ваши отношения в интимной, супружеской сфере были затронуты беременностью, родами и кормлением. 10 — максимальная степень затронутости, а 0 —это испытание вас не посетило вообще.

Исходя из того, какой балл вы себе поставите, можно делать выводы и думать дальше.

Меньше 5 баллов — значит, у вас постепенно все само собой наладится, если только вы не потеряете доверие друг к другу. Если у вас балл выше 6, то тут вам понадобится какая-то помощь третьих лиц. Возможно, тех, кто проживал такие ситуации раньше, возможно, специалистов по работе с телом или, наоборот, с душевными состояниями.

Я знаю множество историй, когда отношения выздоравливали и крепли после тяжелейших испытаний. Удивительно, как это бывает, но вдруг, в один прекрасный момент, человек или пара что-то понимают про себя, и то, что не работало и доставляло мучения, вдруг оживает и расцветает.

Наверное, вы понимаете, к чему я веду. Я очень верю в силу человеческой любви как основу отношений в семье. И потом, если ребенок родился, а его родители не разругались окончательно, — есть ради чего стараться.

10 причин, по которым она не хочет секса после рождения ребенка

Возьмите чаю, папы, это будет длинная статья.

Несоответствие либидо — большая проблема в послеродовой период как для женщин, так и для мужчин.

То, как вы решите проблему секса после родов, может либо нанести непоправимый ущерб вашим отношениям, либо сделать их сильнее, чем когда-либо прежде. Выбор остается за вами.

Все, что требуется, — это ваша готовность понять, что на самом деле происходит с вашим партнером, а затем продемонстрировать это понимание, преобразовав это в слова и действия.Знание есть знание; делать это понимание.

Большинство вопросов, которые я поднимаю, — это факты, подтвержденные наукой, с добавленными исследовательскими ссылками (скоро я добавлю еще больше). Некоторые моменты являются результатом того, что мы прислушиваемся к новым мамам и поддерживаем их более 17 лет.

Предпочитаете мужской взгляд на тему? В конце статьи у меня есть ссылки на материалы, написанные мужчинами.

Итак, по этой ноте, готовые люди, пошли!

Почему она не хочет заниматься со мной сексом?

Во-первых: знай, что это, скорее всего, не о тебе, папа …

Ни для кого не секрет … после рождения ребенка частота половых контактов между парами резко падает.Причин тому множество и они разнообразны. Каждая женщина — а также ее рождение и родительский опыт — уникальны. Как и причины отсутствия у нее либидо после рождения ребенка.

К вашему партнеру могут относиться несколько причин, указанных ниже. Но будьте уверены, , скорее всего, не имеет ничего общего с ее потерей любви или влечения к вам.

И это не будет длиться вечно.

Папа, я очень сочувствую тебе! Ваш партнер, вероятно, тоже.

Вопреки тому, что вы иногда думаете, молодые матери не пытаются заставить своих партнеров чувствовать себя несчастными, не давая им секса, которого они (и, скорее всего, мы) упускаем.

Очень важно не сердиться на нее и не винить ее, потому что она не виновата в том, что она так думает.

Помните эту замечательную цитату Элли Тейлор, автора замечательной книги «Стать нами: » «Обида — противозачаточное средство, но благодарность — отличный афродизиак».

A Заявление об ограничении ответственности…

Первые 12 месяцев с ребенком могут быть особенно тяжелыми. Даже после этого проблемы все еще остаются.

Вы очень быстро разочаруетесь, если ищете быстрое решение или если думаете, что всего одной попытки применить эти средства будет достаточно.

Вам нужно делать это регулярно и быть терпеливым, если вы хотите, чтобы что-то улучшилось.

Легко попасть в ловушку, думая, что ваша жизненная ситуация ужасна и никогда не закончится. Но помните, все в жизни временно.

Нет ничего постоянного.

Если вы продолжаете сосредотачиваться на том, насколько это ужасно, и верите, что это никогда не закончится, это может стоить вам ваших отношений (и, следовательно, денег и многого другого).

Важно понимать, что мужчины и женщины устроены по-разному.

Хотя женщины могут обладать уникальными личностями, они приспособлены к схожим потребностям — особенно во время беременности, родов и в послеродовой период.

Следовательно, другие отношения, скорее всего, вызовут те же проблемы.

Думать, что другая женщина будет совсем другой и постоянно будет давать вам весь секс, который вы хотите, — просто глупость.

Терять себя в том, насколько это «несправедливо» для вас, может быть дороже, чем вы думаете. С другой стороны, понимание и преодоление этой ситуации может быть очень полезным — даже для будущих отношений.

Этот послеродовой период может стать периодом испытаний. Исследования показывают, что это может быть время конфликтов и расставаний.

Нет необходимости, чтобы ее низкое либидо стало проблемой, из-за которой стоило бы потерять ваши отношения или вашего прекрасного ребенка, живущего в разрушенном доме.

Это время прекрасных возможностей для вас показать партнеру, как много она для вас значит, поддерживая, понимая и любя — и она никогда этого не забудет.

Да, для решения проблем в отношениях требуются двое, но вы здесь за помощью.Итак, я разговариваю с тобой, папа. У нас есть статья для матерей, которые тоже пытаются вернуть себе либидо.

Прочитав эту статью, вы, возможно, захотите поговорить со своей партнершей, узнать, что к ней относится, и выработать путь вперед. Или вы можете предложить семейное консультирование.

Почему она может не хотеть секса №1: Она совершенно измотана

Согласно опросу на форумах BellyBelly, наиболее важной причиной, по которой матери не интересовались сексом, был недостаток сна.

Почти половина опрошенных женщин сказали, что больше сна заставит их почувствовать себя более сексуальными.

Наука тоже их поддерживает. Недавнее исследование, опубликованное в журнале The Journal of Sexual Medicine , показало, что каждый дополнительный час сна женщины увеличивает вероятность ее вступления в половую связь на 14%.

Они также обнаружили, что женщины с большей средней продолжительностью сна сообщают о лучшем генитальном возбуждении, чем женщины с более короткой средней продолжительностью сна.

Женщины в исследовании не были недосыпающими молодыми матерями, поэтому вы можете только представить, насколько более значительными были бы результаты, если бы женщины в исследовании были молодыми матерями.

В любом случае, теперь у нас есть доказательства того, что недостаточный сон может привести к снижению сексуального желания и возбуждения.

Быть молодой матерью физически и эмоционально истощает на многих уровнях.

У нее может быть низкий уровень железа с рождения, она, вероятно, много просыпается по ночам, а если у вас есть другие дети, она, вероятно, тоже гоняется за ними весь день.

Это не без попыток содержать дом в чистоте и выполнять другие обязанности, которые у нее могут быть — например, работать или учиться из дома.

Люди часто предлагают: «Хорошо, просто спи, когда ребенок спит!», Но, исходя из этой логики, должна ли она убирать, когда ребенок убирается? Это просто не работает.

Когда мать получает это маленькое окно свободы сна ребенка, она часто в конце концов ставит себя и свои потребности в последнюю очередь, а список дел — в первую очередь. Это только заставляет ее чашу чувствовать себя еще более пустой и неспособной дать.

День с младенцем может показаться очень непродуктивным, особенно когда нечего показать за часы работы, которая уже проделана.

«Я так устал, что чувствую эмоциональное оцепенение. Я хочу чувствовать себя возбужденным, я хочу чувствовать себя сексуальным, но есть просто ничто, что меня угнетает. Без достаточного количества сна, не говоря уже о времени, моя чашка пуста, и я просто не могу функционировать. Мои основные потребности как женщины и человека должны быть удовлетворены, чтобы иметь возможность отдавать больше. Конечно, я хочу, чтобы мой партнер чувствовал себя желанным. Но когда вы работаете на автопилоте, вы делаете все, что в ваших силах, просто чтобы прожить день… а затем падаете в кучу ночью.”

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ : Помогите ей высыпаться любым возможным способом.

Если у нее нет семьи или друзей, которые могли бы помочь на регулярной основе, вы можете нанять послеродовую доулу или получить другую оплачиваемую помощь по дому с ребенком.

Если у вас есть свободная комната, вы можете подумать о няне с проживанием (помощница по хозяйству). Это отличный вариант — вы просто договариваетесь с няней о недельном довольствии, которое уменьшается из-за проживания, питания и других расходов.

Вы можете найти опытных помощников по хозяйству на многих сайтах — часто это путешественники, уезжающие в отпуск. Это обходится дешевле, чем уход за детьми, и он находится у вас дома, поэтому маме не нужно находиться вдали от ребенка.

Если деньги — проблема, значит, папа. В зависимости от того, сколько лет вашему ребенку, вы можете вывести его на прогулку в течение часа. Или вы можете взять ребенка навестить родителей дома, если они будут рядом. Или просто занять ребенка между кормлениями, вне пределов слышимости мамы.

По выходным предложите первым выпрыгнуть с постели с младенцем и пройти первую смену, чтобы мама могла поспать.

Или отличная идея, которая понравится большинству мам, — это дополнительная помощь по дому. Я слышал, как многие матери говорят, что лучшая прелюдия для них — это видеть, как их партнер (с радостью!) Моет посуду!

Поначалу всегда тяжело, когда дети маленькие, но потом станет легче.

Воспитание — это совместное дело: когда вы дома со своим партнером, помните, что вы папа, а не няня.Вы оба должны вместе заботиться о ребенке. Ее дневная работа — это ребенок, а ваша — работа. Когда вы вместе, ребенок — ваша работа. Поддерживайте ее, где можете, чтобы у нее была энергия для других дел, которыми вы хотели бы заниматься… намек, намек.

Почему она может не хотеть секса № 2: Она уже весь день окружала кого-то

Не принимай это на свой счет, папа … но после того, как к ней весь день привязан ребенок или малыш, последнее, чего она может захотеть, — это чтобы кто-то был с ней всю ночь!

Личное пространство может быть огромным фактором для некоторых мам, которым кажется, что их прикосновения или сенсорные ведра переполнены.Они могут чувствовать, что каждый хочет кусок своего тела, хотя у них нет его для себя.

Этим женщинам особенно нужно больше времени.

Некоторые матери описывают это как чувство использованного, вторгшегося и даже оскорбленного.

Да, это сильные слова, но помните, однажды, когда люди жили сообществами, воспитанием детей занималась вся деревня. Все разделили и помогли с обязанностями, включая воспитание детей.

Исследование пигмеев Эфе показало, что их младенцев передавали взрослым, ухаживающим за ними, 8 раз каждый час.

Но сегодня в западном обществе мать часто остается дома одна, оставшись на руках у ребенка весь день.

В некоторых культурах молодым матерям приходится 40 дней «лежать», когда маму лелеют, готовят для нее и заботятся о ней, в то время как она восстанавливает силы с самого рождения.

Но в наши дни многие матери ожидают, что они справятся с этим, как только родится ребенок. Мы хвалим «супер мам» и ставим их на пьедестал.

Это огромная проблема, противоречащая тому, что нужно матерям для благополучия.

Неудивительно, что уровень послеродовой депрессии (по крайней мере, у каждой седьмой матери) настолько высок.

Младенцы и маленькие дети любят, когда их обнимают и привязаны. Это нормальное, здоровое поведение. Это заставляет их чувствовать себя в безопасности и укрепляет их самооценку, уверенность и независимость.

Однако для одной мамы, если она весь день цепляется за нее без дополнительных рук, чтобы взять на себя нагрузку, это может привести к сенсорной перегрузке.

Один из участников BellyBelly говорит: «Я очень сильно нахожусь в лодке, которую слишком тронули, и мой муж весь день возбужденно трогает меня.Это сводит меня с ума и дает эффект, противоположный его желанию. Это меня отталкивает ».

Другой член BellyBelly говорит: «Между совместным сном, кормлением грудью, подушкой, медвежонком и всем остальным, я жажду того времени, когда меня никто не касается. Спустя неделю, когда девочки были более нуждающимися, чем обычно, я честно чувствую, что меня оскорбили. А потом, когда мой муж начал действовать на меня, я съеживаюсь, потому что это еще одно вторжение в мою личную жизнь ».

Некоторые матери действительно хотят, чтобы к ним прикасались, но имеет значение тип прикосновения:

«Я хочу прикосновений, объятий и т. Д., Но я могу обойтись без постоянной задницы или сисек или ощущения, что каждое объятие должно куда-то вести.”

Некоторые женщины переживают травматические роды и в результате не хотят, чтобы к ним прикасались.

Если это касается вашего партнера, важно, чтобы она обратилась за помощью, чтобы преодолеть родовую травму. Прекрасную работу делают профессиональные специалисты по родовспоможению, равно как и консультанты, специализирующиеся в этой области.

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ: Найдите способы убрать ребенка с рук, когда это возможно.

Играйте с младенцем или носите его (в слинге или переноске), пока он делает перерыв, готовит ужин или принимает душ.Поговорите с ней о том, как планировать регулярное времяпровождение отца и ребенка на каждую неделю.

В качестве альтернативы может помочь помощь друзей, родственников или оплачиваемая помощь в течение дня. Освободив часть своего личного пространства, регулярно проводя время без ребенка, вы существенно измените ее — и ваши отношения.

Некоторые матери могут захотеть быть ближе к своему ребенку, некоторые могут захотеть выйти из дома, даже просто сделать покупки — поговорите о том, что ей больше всего нравится.

Почему она может не хотеть секса # 3: она страдает депрессией

Если ваш партнер страдает депрессией, это может повлиять на ее настроение, энергию и половое влечение.

К сожалению, послеродовая депрессия действительно влияет на многих женщин, поэтому, если ваш партнер страдает от депрессии или вы подозреваете, что это так, возможно, пришло время получить профессиональную помощь и совет.

Ознакомьтесь с нашей статьей для мужчин: «Постнатальная депрессия и ваш партнер».

Почему она может не хотеть секса №4: она боится болезненного секса

К сожалению, некоторые роды протекают не так, как мы надеялись.

Роды могут вызвать у женщин физическую боль или повреждение самых нежных женских частей тела.

Может пройти много недель или даже месяцев, и она будет бояться причинить какой-либо ущерб, не говоря уже о том, как все это будет выглядеть после родов.

Одних этих страхов может хватить, чтобы закрыть магазин.

Это может стать психологической проблемой, потому что, когда она наконец решает заняться сексом в первый раз, она может быть настолько возбуждена, что это действительно причиняет боль.

Одна молодая мать говорит: «Мысль о том, что мы займемся сексом после рождения первого ребенка, ужаснула меня.Я нервничал больше, чем в первый раз. Сам акт был неплохим — он не причинил вреда, но меня беспокоила эмоциональная сторона секса… и страх, что это повредит ».

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ: Если у нее были какие-либо повреждения или ремонтные работы после родов, на всякий случай неплохо посоветоваться с акушеркой или врачом, когда лучше всего подойти к сексу.

Кроме этого, вам нужно набраться терпения, пока она выздоравливает физически и эмоционально.Дайте ей понять, что вы ее поддерживаете и будете готовы, когда она будет готова.

Если вам трудно с этим справиться, поддерживайте с ней открытую связь и говорите ей, что у вас проблемы, чтобы вы могли вместе найти решение.

Секс не всегда должен быть проникающим или вагинальным, поэтому найдите способы заботиться и любить друг друга без этого.

Прикосновение и контакт кожи с кожей настолько важны, поэтому найдите способ сделать это как можно лучше.

Когда вы соглашаетесь возобновить секс, обязательно используйте много лубриканта (попробуйте эту потрясающую органическую лубрикант) на случай, если она нежная или нервная, и продолжайте говорить.

Вы можете предложить посетить сексолога, если проблема стала психологической.

Почему она может не хотеть секса # 5: У нее может быть диспареуния (боль во время полового акта)

Вы можете удивиться, но не только вагинальные роды могут привести к болезненным половым актам.

Исследование под названием «Сравнение результатов мочеиспускания и половой жизни у женщин, перенесших вагинальные роды и кесарево сечение» (Klein MC, et al.) Обнаружило:

«В целом, как первородящие [первый ребенок], так и повторнородящие [последующие дети] женщины, у которых после вагинальных родов была неповрежденная промежность, имели меньше диспареунии [боли во время полового акта], чем у тех, кто перенес кесарево сечение. Вагинальные роды 26,2% по сравнению с кесаревым сечением 40,7% ».

Мать говорит: «Мне сделали первое кесарево сечение, и боль от секса была невыносимой в течение шести месяцев. Вторые роды были инструментальными вагинальными родами с неприятной эпизиотомией моей нерастянутой промежности (ой!), И секс был неудобным в течение примерно 4 месяцев ».

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ: Как указано выше, время и терпение являются ключевыми моментами в этом.

Обратитесь за помощью к терапевту, если это вызывает проблемы в отношениях.

Но особенно когда речь идет о боли, подталкивание партнера к сексу только заставит вас чувствовать себя более отвергнутым, когда она не хочет, чтобы вы чувствовали это.

Ей нужно ваше понимание и поддержка.

Почему она может не хотеть секса №6: Она кормит грудью

Мать-природа очень умна.

После рождения ребенка она следит за тем, чтобы все было направлено на его выживание.

Гормоны прекрасно работают, обеспечивая грудное вскармливание грудью, а также предотвращая преждевременную беременность.

Однако эти гормоны не повышают либидо.

Да, существует биологически нормальная, обоснованная причина, по которой ее либидо находится в отпуске. И просто для удовольствия, вот почему она также может испытывать сухость влагалища.

Сухость влагалища может сделать секс неудобным и даже болезненным. Узнайте больше в нашей статье о грудном вскармливании и либидо.

Пожалуйста, не просите вашего партнера отказаться от грудного вскармливания ради вашей сексуальной жизни.

Ее либидо, вероятно, начнет возвращаться, когда ее гормоны вырастут до уровня, достаточного для возобновления овуляции и менструации.Учитывая, что никакие другие факторы не действуют согласно этой статье.

Это так важно, чтобы отношения грудного вскармливания были поддержаны и взращены.

Грудное вскармливание закладывает основу здоровья вашего ребенка на всю оставшуюся жизнь. Грудное молоко защищает вашего ребенка от болезней, инфекций и содержит множество замечательных ингредиентов для здоровья.

Посмотрите впечатляющий список того, что содержится в грудном молоке.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ: Во-первых, если вы занимаетесь сексом, обязательно используйте много смазки.

Сухой секс, даже если он немного смазан, может вызывать раздражение или болезненность. Проявите инициативу, используя лубрикант на водной основе во время секса, и дайте ей знать, если ей нужно больше, она должна сообщить вам об этом.

Во-вторых, некоторые матери говорят, что секс после рождения ребенка немного похож на поход в спортзал — когда у вас будет достаточно мотивации, чтобы пойти туда, вы будете очень рады, что сделали это.

Я не говорю, что вам нужно ее убеждать, подталкивать или заставлять — это абсолютно не так. Но быть добрым и внимательным, ставить ее на первое место и делать для нее мелочи, которые ей нравятся, может иметь большое значение.Если вы сможете что-то зажечь, вы можете обнаружить, что она восприимчива.

Помните, женщинам требуется гораздо больше времени, чтобы согреться, чем мужчинам, с ребенком или без него.

Женщине нужно около 20 минут на разминку во время прелюдии. Так что не торопитесь и сосредоточьтесь на общении и доставке ей удовольствия. Это может напомнить ей, как приятно чувствовать себя чувственным прикосновением. Только запомните золотое правило: сердце превыше частей! Начните с чего-нибудь еще, кроме ее влагалища и сосков, и продвигайтесь дальше.

Почему она может не хотеть секса # 7: Низкая самооценка

После того, как мать родила ребенка, она может осознавать, что прибавила в весе, и ее форма изменилась.

Этот красивый круглый живот, который все считали восхитительным, превратился в то, что она могла видеть как обвисший, мягкий, желейный живот.

Форма матери после рождения ребенка не так высоко ценится в обществе. Далеко не так много, как следовало бы.

Куда бы она ни повернулась, она может видеть изображения того, кем она не является, и ей может быть трудно понять, как она могла бы выглядеть для вас сексуальной или красивой.Когда мать беспокоится или испытывает стресс из-за своей внешности (что очень часто встречается у послеродовых матерей), последнее, что она может сделать, — это почувствовать себя сексуальным котенком и насиловать вас (или быть восхищенным) в спальне. .

Она может стыдиться и беспокоиться о том, что вы думаете о ее теле.

Один участник BellyBelly говорит: «Я чувствую себя такой несексуальной после рождения ребенка. Я весь растянулся и обвис. Я крупнее, я устала, поэтому прическа и макияж минимальны, если их вообще делать.Пижамы и спортивные штаны — это норма. Когда муженек заставляет меня чувствовать себя сексуально, разница огромна. Когда он целует меня «так», когда он касается меня, проходя мимо. Если мне кажется, что он считает меня сексуальной, я начинаю чувствовать это сама ».

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ: Напомните партнеру, как сильно вы ее любите и какая она красивая. Дайте ей знать (без возбуждения), что вы ее любите и обожаете.

Когда она почувствует ваши искренние любящие комментарии, она, вероятно, откроет гораздо больше.Если вы сделаете комментарии вроде: «Итак, когда ты вернешься в спортзал» или «Вы уверены, что вам стоит это съесть?», Она подумает, что ее внешний вид — проблема для вас.

Потребовались месяцы, чтобы прибавить в весе после беременности, ей нужны месяцы, чтобы постепенно вернуться в привычное русло.

Делайте ей массаж и другие действия несексуального характера, когда вы наслаждаетесь другими частями ее тела. Может быть, по ходу дела скажите ей, что вам нравится в этой ее части. Даже если это не идеально, кого это волнует, я уверен, что вы можете найти в своем партнере много прекрасного.Покажите ей, что вы выходите за рамки внешнего вида.

На самооценку матери могут повлиять и другие факторы, включая депрессию, изоляцию, одиночество — поэтому, если это может быть случай с вашим партнером, вы можете предложить некоторые вещи, которые помогут ей наладить связь с другими, получить помощь и так далее.

Почему она может не хотеть секса # 8: Вы угонщик?

Знаете, прошло 60 секунд ?! Ну, может быть, и не 60 секунд, но вы меня поняли.

Допустим, она действительно хочет заняться сексом, а вы упорно пытаетесь воспользоваться этой возможностью.

Затем, когда это происходит, все кончается в мгновение ока, и она может чувствовать себя использованной, а собственные потребности не важны.

Она может чувствовать, что это еще одно требование к ее телу — отдавать другим без возврата.

Какой стимул вы даете ей хотеть большего секса, когда он ощущается как элемент в ее списке дел, а не как безмерно приятный оргазмический опыт?

Некоторые матери говорят, что в сочетании с низким либидо от грудного вскармливания или его отсутствием, она не могла беспокоиться о сексе.

Когда удовольствие только ваше, не ожидайте, что она станет повторным клиентом слишком рано.

После целого дня отдачи ей тоже нужно, чтобы кто-то дал ей.

Вы нашли время, чтобы поцеловать ее и обнять? Погладить ее по волосам? Вы прикоснулись ко всему ее телу, а не только к ее горячим точкам, которыми вы хотите насладиться — ее груди и влагалищу?

Как насчет массажа или чего-нибудь еще, что ей нравится?

Если она хочет заняться сексом, оргазм может быть отличным способом установить с ней связь.Просто не сосредотачивайтесь только на оргазме, иначе она может почувствовать давление.

Не можете испытать оргазм? Ресурс, который я рекомендую своим друзьям-мужчинам (и их партнерам), — это работа Джейсона Джулиуса.

Прошу прощения, потому что на целевой странице его веб-сайта используется ненормативная лексика. Но то, что он преподает, эффективно, а не в стиле пикап. Он предлагает несколько очень эффективных советов, как подарить женщине отличный оргазм, а также управляемую медитацию, чтобы расслабить ее.

Если секс доставляет ей больше удовольствия и вы знаете, как нажимать все ее кнопки, она может хотеть этого чаще. И, конечно же, когда она испытывает оргазм, она получает укол окситоцина — гормона любви и привязанности. Оргазмы полезны для физического и психического здоровья как мужчин, так и женщин.

Вы также можете попробовать книгу «Медленный секс: искусство и ремесло женского оргазма».

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ: Сосредоточьтесь на ней больше.

Занимайтесь сексом с ней, а не с вами.И поверьте, когда она вернет свое моджо, она также расскажет о вас больше.

Да, секс — это улица с двусторонним движением. Но вы читаете эту статью в поисках помощи о том, как исправить вашу ситуацию, верно?

У меня тоже есть совет для женщин, но раз уж вы хотите знать, как помочь, вот он!

Ей просто нужно немного подтолкнуть в правильном направлении, потому что ее тело не заставляет ее прямо сейчас хотеть секса.

Почему она может не хотеть секса # 9: она принимает противозачаточные средства

Хорошо известно, что фармацевтические противозачаточные средства, особенно таблетки, снижают либидо.И это даже без рождения ребенка и без учета всех вышеперечисленных проблем. Неудивительно, что ей это не интересно!

Один из участников BellyBelly говорит: «Я принимал таблетки всю свою сознательную жизнь, пока не родился мой первый ребенок. Как только у меня возобновились месячные и пришло мое либидо, я сожалел о потерянном либидо на все те годы, которые у меня были на таблетках. Я бы никогда больше не возьмусь за это «.

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ: Попытки избежать повторной беременности слишком рано (или вообще избежать) — действительно сложная проблема.

Если у вас больше нет детей, не думали ли вы о вазэктомии?

Это избавляет вашего партнера от необходимости ежедневно принимать лекарства, которые связаны с риском для здоровья и имеют побочные эффекты, а аналогичная операция для нее более сложна.

Или, если вы планируете иметь детей в будущем, смотрели ли вы на естественное управление фертильностью?

Отличная идея — рассмотреть другой вид противозачаточных средств, независимо от того, с низким либидо или нет. Гормоны, которые не должны находиться в организме, обычно представляют опасность.

Вот 6 эффективных альтернатив таблеткам.

Почему она может не хотеть секса # 10: Она хочет твоего присутствия

Женщины запрограммированы на подключение.

Большинству женщин нужна связь, прежде чем они смогут заняться сексом, тогда как мужчинам нужен секс, чтобы чувствовать связь.

Таким образом, хотя мужчина может обижаться из-за того, что ему не удается получить секс, который он жаждет почувствовать связанным (или даже любимым), она может возмущаться тем, что он не соединяется с ней и не заставляет ее чувствовать себя любимой. Это может привести к снижению желания заниматься сексом.Таким образом, у вас тупик, и поскольку она тоже устала, и любая из вышеперечисленных проблем также может сыграть роль, секс никуда не денется.

В нашем опросе участников одной из причин, занявших второе место, почему у них не было столько секса, было то, что матери хотели больше ласки или качественного времяпровождения со своими партнерами.

Новые родители могут легко потерять связь с гораздо большей ответственностью. Но важно обратиться за помощью как можно раньше, чтобы не допустить возникновения или ухудшения каких-либо проблем.

Быть матерью — это очень заботливая и заботливая роль. И, как и в случае с банковским счетом, если вы продолжаете снимать средства, вы в конечном итоге обанкротитесь. Ее потребности в общении важны, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы помочь ей почувствовать связь с вами. Большой способ сделать это — личное общение. Мелочи тоже имеют значение — например, отправка ей любовных сообщений в течение дня, звонки, чтобы узнать, как у нее дела … но что бы вы ни делали, сделайте своим приоритетом неразделенное личное общение.

«В конце дня я устал и растроган, и он ожидает, что я буду действовать как тюлень для него в спальне. Было бы неплохо немного ласки и внимания в течение дня ». — Анонимный фанат Facebook

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ: Вы можете помочь, уделив ей все свое внимание, не отвлекаясь — даже в течение 10 минут после работы или пока ребенок спит. Конечно, если можете, стремитесь к большему.

Выключите телевизор и спросите, как у нее дела.Спросите, как прошел ее день, как она обретает материнство, что ее беспокоит и что ей нравится в материнстве. Спросите у нее все, что показывает, что вас интересуют ЕЕ и ее чувства. Попробуйте поговорить, делая друг другу массаж стоп, сидя на противоположных концах дивана или дивана, что тоже будет держать вас лицом к лицу.

Нет ничего более сексуального, чем мужчина, который может показать свое присутствие своей женщине — это укрепляет ее доверие и безопасность с вами. Чтобы добиться этого, нужно отключить мысли в своей голове, быть открытым для слушания, минимизировать или избавиться от отвлекающих факторов и сосредоточиться на ней.

Когда она чувствует вашу сосредоточенную энергию таким образом, она чувствует себя в безопасности, открываясь вам, и чувствует себя любимой. Черт возьми, согласно нашему опросу, она может быть более склонна прыгать тебе костями! Если вам интересно, вы можете принять участие в некоторых мужских группах — они учат таким вещам, как важность присутствия, что на самом деле означает быть мужественным и владеть всеми сферами своей жизни. Вокруг есть несколько отличных групп — я серьезно рекомендую это, если вы хотите показать себя с лучшей стороны своей женщине, семье, работе и жизненной цели для себя.

Я настоятельно рекомендую Джареда Осборна мужчинам, которым нужен наставник или консультация, чтобы помочь присутствовать и обосноваться, или если вы не справляетесь с отсутствием секса. Он это понимает.

Если вы предпочитаете книгу Дэвида Дейды «Путь высшего мужчины: преодоление трудностей женщин, работы и сексуального желания», она будет ЗОЛОТОЙ.

Почему принуждение ее к сексу не дает вам того, чего вы хотите

Одна из распространенных жалоб матерей заключается в том, что их партнеры делают то, что они действительно ценят, например, делают им массаж, а затем подталкивают к сексу.

Это не проявление доброты, а торговля, вызывающая негодование.

Некоторые женщины испытывают давление со стороны своих партнеров, некоторые ежедневно, что не только вызывает возмущение, но и отбрасывает их еще дальше.

Представьте, что вы действительно переживаете на работе — ваш начальник весь день лежал на вашей спине, а вы полностью истощены, и у вас действительно сильно болит голова. Вы с нетерпением ждете возвращения домой, принятия душа и ранней ночи. Но вы приходите домой, ваш партнер кипит и хочет пригласить семью на ужин.Просто сейчас вы не находитесь в этом развлекательном свободном пространстве, но она настаивает на том, чтобы это не было слишком большой проблемой, и она сделает всю работу, чтобы вы могли расслабиться и не быть обремененным. Но вы сидите за столом в почти зомби-состоянии, просто желая, чтобы все пошли домой, чтобы вы могли немного поспать.

При неправильном подходе вы не добьетесь того результата, на который надеетесь, и окажете давление на свои отношения, что может нанести серьезный ущерб некоторым парам.

Я настоятельно рекомендую книгу «Пять языков любви» Гэри Чепмена, разошедшуюся тиражом в миллионы экземпляров по всему миру.Как мы говорим на разных языках, мы любим и на языках. Например, женщина может расти в семье, где она видела, как ее мать готовила прекрасную еду для ее мужа и содержала безупречный дом. Ее мать направила всю свою любовь на язык, который Чепмен называет актами служения .

В других домах важно прикосновение — еще один язык любви. Так что это может сыграть роль в том, как она хочет быть любимой прямо сейчас. Какой бы язык вы ни выбрали, знание (а затем и говорение) языка вашего партнера может открыть большую тайну.

Упоминание о диете и физических упражнениях

Вы почувствуете себя намного лучше и получите гораздо больше энергии, если будете есть питательную, богатую питательными веществами пищу и избегать полуфабрикатов.

Сахар, зерновые и картофель вызывают скачки уровня сахара в крови и заставят вас обоих чувствовать себя унылым, усталым и в конечном итоге заболеть.

Особенно, если она кормит грудью, убедитесь, что в холодильнике есть много здоровой, питательной пищи, в идеале быстрых и легких блюд, которые она может съесть, чтобы перекусить.

Заранее готовьте объемные блюда, например куриные и овощные супы, помещая их в емкости для быстрого разогрева. Костный отвар очень полезен и питателен для всей семьи.

Овощи, зелень, белок, орехи, семена и полезные жиры важны и могут повлиять на ее самочувствие, либидо и настроение.

Если у вас есть время, приготовьте для нее перекус перед тем, как пойти на работу, или подержите ребенка, чтобы она смогла.

Здоровые, готовые супы или закуски, такие как миндаль, сыр, вареное яйцо, салаты (с большим количеством белка, чтобы она чувствовала себя сытой) — все это замечательно.

Палео или низкоуглеводная пища — отличный способ поесть.

Если она кажется особенно уставшей (несмотря на ожидаемую усталость от недостатка сна), стоит проверить уровень железа в ней, особенно если у нее были травматические роды или она потеряла изрядное количество крови.

Спросите уровень ферритина, чтобы лучше понять, сколько железа хранит организм.

Проверка йода и полный тест функции щитовидной железы также могут выявить некоторые распространенные причины усталости и отсутствия либидо, которое не меняется.

Также убедитесь, что она пьет много воды.

Фильтрованная вода хорошего качества очень важна, особенно при грудном вскармливании.

Упражнения также могут повысить уровень энергии, помочь при депрессии, беспокойстве и болях в спине.

Вы можете посоветовать ей нежные прогулки после работы или в выходные, учитывая, что она скорректировала время восстановления и чувствует себя хорошо.

Всего полчаса в день может иметь значение — и если вы поедете с ней, это отличная возможность для некоторого времени на связь.

Удачи, папа … да пребудет с тобой сила.

НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендованное обучение / развитие:

Почему вам это не нужно и почему это нормально

Из всех тревожных и глубоко необъяснимых аспектов становления новой матерью меня больше всего нервировало то, как незнакомцев начали внезапно спрашивать о моей сексуальной жизни. В течение 35 лет блаженства никто, кроме меня (и, в той или иной степени, моих партнеров), казалось, отдаленно не интересовался состоянием моего либидо.И вдруг, всего через несколько месяцев после того, как я набрал треть своего веса и испытал радость от того, что маленький человек ведет грузовик Mack через мое тазовое дно , об этом вдруг заговорили все — врачи, акушерки, друзья, члены семьи и средства массовой информации (новостные агентства в целом, но особенно женские журналы и мамы-блоггеры). Оглядываясь назад, можно сказать, что на поздних сроках беременности возникли вопросы: «Хочу ли я этого еще?» Я хотел меньше? Я мечтала об этом? Моя вульва опухла, как грейпфрут? Смотрел ли я на YouTube видео о женщине, имеющей оргазм при рождении в воде ?

Я предполагал, что все потеряют интерес после вышеупомянутого инцидента с грузовиком Mack, но, во всяком случае, люди поднимали его больше, а не меньше.Спустя почти четыре года после родов (ибо то, что я рад сказать, определенно в последний раз), я наконец начинаю понимать, почему люди так заинтересованы в том, трахаются ли новые мамы. Это потому, что — держите первую полосу — рождение ребенка часто сильно и бесповоротно мешает сексуальному влечению женщины. Не только наш сексуальный аппетит, но также наше тело и все аспекты того, как мы думаем о сексе.

Это должно быть очевидно. Рождение ребенка меняет отношение женщины практически ко всему.Мое собственное переживание зрелости (сдвига идентичности в материнство) дезориентировало меня так же сильно, как и Метаморфоза Кафки. И все же о нем часто говорят не как о преображении, а как о ярме, которое нужно сбросить. Большинство из нас до сих пор говорят о «возвращении нашего тела» или «восстановлении» нашей сексуальной жизни, как будто для хорошего секса после детей требуется машина времени.

Совершенно новый нормальный

«Назад дороги нет — не после детей», — говорит Келли Шварц, эротический эксперт из Торонто, секс-тренер и мать троих детей, которая предлагает консультации и семинары для женщин, которые борются с сексуальностью и потерей либидо из-за материнства.Первое, что она делает с клиентами, — это развенчивает миф о том, что им нужно вернуться к идеализированному, беззаботному сексуальному «я» до детей. Это невозможно, потому что многое изменится. «После рождения ребенка это просто другой вид секса и общения», — говорит она. Многие клиенты приходят к ней, чтобы восстановить свою сексуальную жизнь, но на самом деле им нужно «полное повторное знакомство» со своим телом и самими собой. Все переплетено.

Слова Шварца казались мне правдой.После того, как у меня появились дети, все важные отношения в моей жизни (профессиональные, социальные, романтические, семейные) пришлось пересмотреть, границы заново. Это было настолько дезориентирующее время, что вопрос о сексе начал казаться почти не относящимся к делу. Если бы я когда-либо думал об этом, что я делал все реже и реже, это казалось бы тривиальным удовольствием от предыдущего жизненного этапа — чем-то, что я мог бы сделать, если бы у меня было время и сильное желание, например, получить массаж. Но это не имеет значения. Почему? Потому что для женщин темы секса и сексуального влечения часто намного сложнее и потенциально преобразуют, чем мы думаем вначале.Рождение ребенка позволяет некоторое время игнорировать это, пока совершенно неожиданно это не изменится.

Прежде чем я продолжу, оговорка: не совсем справедливо делать обобщения о любом столь разнообразном опыте, как рождение, пол и материнство. Не все молодые родители являются гетеронормативными парами с цис-гендером, в которых мать испытывает притупление либидо после рождения, а отец присутствует, учитывается и, как правило, хорошо справляется с этим. И все же для целей этой статьи я собираюсь обобщить, как если бы это было правдой, потому что эксперты, с которыми я говорил, говорят, что это обычная ситуация.Если вы на самом деле молодая мама, испытывающая кайф от полиамурного анального секса шесть раз в день, прошу прощения. Наслаждаться!

Что касается остальных из нас, то после рождения детей заниматься сексом сложно, потому что, как объясняет Шварц, «для многих женщин сексуальное влечение не восстанавливается волшебным образом после рождения. Это часто требует заботы и внимания ». Это само по себе является ключом к пониманию того, что происходит нечто гораздо более глубокое, чем временная потеря моджо. Но что именно?

В своих признанных критиками мемуарах 2018 года And Now We Have Everything автор Миган О’Коннелл с бодрой откровенностью пишет о своем опыте случайной беременности в возрасте 20 с небольшим лет и, при поддержке своего давнего парня, решившей принять окунуться.Глава о сексе поразила меня. О’Коннелл трогательно пишет о том, как она потеряла к нему всякий интерес в течение первого года или около того после того, как у нее родился ребенок. «Я не только не хотела заниматься сексом, — пишет она, — я бы предпочла, чтобы этого не было».

Для меня это резюмировало жестокую иронию послеродовой потери либидо. Сначала вы не замечаете, что это происходит, потому что все ваше внимание сосредоточено на ребенке. Но прежде чем вы осознаете это, мало секса стало новой нормой.

Когда мои дети были маленькими, я помню, как обедал с мудрой пожилой женщиной, которая, когда я пошутил по поводу моего низкого либидо после родов, посоветовала мне «быть с этим осторожнее.«Я изо всех сил пытался сдержать возмущение. Действительно ли эта женщина предлагала мне «потушить», хочу я этого или нет, чтобы сохранить мой брак в целости и сохранности? Какое жалкое, ретроградное предположение. Я был в ярости.

Только намного позже я понял, что эта женщина, возможно, пыталась передать что-то гораздо более тонкое: близость и сексуальное желание обязательно изменяются опытом материнства, и, хотя это вполне ожидаемо, также важно не отгородить эту часть полностью себя.Дело в том, что однажды утраченное желание и близость может быть трудно восстановить, — говорит Арантха Де Диос, консультант и гипнотерапевт из Великобритании, работающая с молодыми мамами. По словам Де Диоса, понимание негативных стереотипов мыслей о сексе является ключом к их изменению до того, как они станут привычкой.

Фото: Stocksy United

Я хочу этого

Есть ли что-нибудь более удручающее, чем желание заняться сексом? И все же именно так чувствуют себя многие молодые матери.Дело не столько в том, что они скучают по сексу, но и потому, что им не хватает его. И все же в напряженном, изнурительном «четвертом триместре» мысль о том, что ни в чем не нуждается, приносит некоторое облегчение. В послеродовые месяцы потеря либидо — физиологическая реальность. После рождения у молодых матерей резко падает уровень эстрогена, гормона, который заставляет нас чувствовать сексуальную склонность и помогает смазывать наши нижние области, когда мы это делаем. Женщины, кормящие грудью, также испытывают резкое повышение уровня гормона под названием пролактин, который стимулирует выработку молока и еще больше снижает уровень эстрогена.Добавьте к этому тот факт, что мозги многих молодых мам переполнены окситоцином, так называемым «гормоном объятий», который способствует привязанности младенцев таким образом, что мы больше заинтересованы в том, чтобы прижаться к новорожденному, чем в том, чтобы опускаться и пачкаться с нашими партнерами. . По сути, эволюция не хочет, чтобы мы занимались сексом, когда у нас есть новорожденный, о котором нужно заботиться, поэтому она создала гормональное противоядие от возбужденности. Сложность наступает, когда уровень гормонов иссякает, а мама все еще не хочет этого или, по крайней мере, хочет, но не хочет.

Помимо гормонов

Ваше сексуальное влечение может оставаться подавленным после рождения ребенка по разным причинам, большинство из которых носит ситуационный, а не гормональный характер. Новые мамы сообщают, что чувствуют себя «тронутыми» в конце дня со своим ребенком, не говоря уже о том, что чувствуют себя полностью истощенными . Добавьте к этому длительные последствия изменений тела, связанных с беременностью и родами, а также сопутствующие проблемы с телесным образом, с которыми сталкиваются многие женщины, а также стресс и беспокойство, и неудивительно, что о сексе думают второстепенно.

Более редкими, хотя и нередкими, являются послеродовые медицинские проблемы. После травматического рождения второго сына мне сделали операцию по поводу опущения мочевого пузыря. В то время мой хирург-гинеколог сказал мне, что многим мамам так стыдно, что они просто живут в таком состоянии на всю жизнь. Моя подруга испытала мучительную и постоянную боль во время секса после первых родов и в конце концов перенесла хирургическое восстановление своей первоначальной эпизиотомии, чтобы решить эту проблему. Подобные проблемы не вызывают у женщин чувства сексуальности.

Когда речь идет о послеродовом сексе, чаще всего игнорируются эмоциональные и психологические факторы. Не просто послеродовая депрессия — о которой в наши дни, наконец, хорошо осведомлены, — но родовая травма и материнская тревога, которые явно подавляют желание.

Движение вперед

Терапия часто рекомендуется молодым мамам, желающим заняться сексом, потому что она может выявить проблемы, которые могли возникнуть до рождения вашего ребенка, а также помочь в решении новых проблем.Де Диос, например, рекомендует гипнотерапию, поскольку она воздействует на подсознание — нулевую точку для человеческого желания. Гипнотерапия спорна, но есть свидетельства ее эффективности (хотя бы в некоторой степени). На занятиях с мамами Де Диос работает над изменением тонких закономерностей. Например, с молодой мамой, имеющей дело с плохим образом тела, она может работать над тем, чтобы побудить разум переосмыслить самооценку. «Вместо того чтобы постоянно сосредотачиваться на послеродовом животе, вы учитесь сосредотачиваться на том, что вам нравится в себе — на своей великолепной груди или сияющей коже», — говорит она.Звучит упрощенно, но Де Диос клянется, что это может сработать.

Когда лежащие в основе психологические проблемы более мягкие, Шварц рекомендует своим клиентам начать серьезно относиться к так называемому оклеветанному термину «забота о себе». После рождения ребенка даже самых элементарных удовольствий может показаться огромным удовольствием, поэтому она инструктирует своих клиентов убрать время и назначить себе фиксированное свидание. Сходите, скажем, в кафе и почитайте книгу в одиночестве, наслаждаясь горячим напитком. Она просит женщин прямо попросить своих партнеров помочь в этом проекте.

Многие женщины шутят о том, насколько «жарко» им, если их муж моет посуду или пылесосит лестницу, но, по словам Шварца, это не шутка. Обида может развиваться против партнера, который не выполняет свою долю домашних обязанностей, а обида обычно не приводит к сексуальному поведению.

Многие новые мамы ставят потребности остальных на первое место. «Они больше не могут получить доступ к своему желанию, потому что они так долго не чувствовали себя имеющими право на него, они почти забыли, как это сделать», — говорит она.Значительная часть ее клиентов даже считает, что мастурбировать было бы неправильно, поскольку они не занимаются сексом со своими мужьями.

Развитие идентичности

Для многих женщин представление о сексуальном влечении меняется после рождения ребенка. Многие из того, что заводит нас, молодых женщин, является грубо перформативным и социально обусловленным. Даже не получив явного объяснения, мы узнаем, что мы имеем право чувствовать себя горячими только в том случае, если нам жарко в глазах мужчин (или женщин, которые привыкли смотреть на мир глазами мужчин).

После рождения ребенка я почувствовал себя свободным от этого дерьма и смог увидеть, насколько неразвитой и отсталой была моя до рождения сексуальная идентичность. Я достигла совершеннолетия в 2000-х — во время, когда ваджаз, бразильские восковые фигуры и просочившиеся в сеть секс-записи знаменитостей рассматривались как неотъемлемые компоненты своего рода поп-феминизма, который мы убедили принять. Что, черт возьми, все это было?

Как и многие женщины, после рождения детей я обнаружила, что больше не интересуюсь сексом — возбуждением, которое приходит, когда я являюсь объектом, а не агентом желания.Я закончил притворяться. Нет, не в отделе оргазма (я всегда была плохой лгуньей). Я имею в виду все остальные аспекты физической близости. Я покончил с покорностью, покончил с воском, выщипыванием и тренировкой подчинения, чтобы мне было позволено «почувствовать себя сексуальной». Я закончил с чувством, что единственное удовольствие, которое я действительно заслужил, — это удовольствие доставить удовольствие мужчине , и что все остальное было постыдным и опасным. Если я собирался снова наслаждаться сексом, мне нужно было понять, как наслаждаться им эгоистично, жадно, на моих собственных условиях.Ирония всех женских желаний, конечно же, в том, что они часто прекрасно сочетаются с желаниями и потребностями забытого партнера. Какой муж не хочет, чтобы его жена хотела секса так же сильно, как он? Это так просто.

Вместо того, чтобы нейтрализовать мою сексуальную самость, материнство в конечном итоге привело меня к более глубокому пониманию моего желания — но только после периода размышлений. Как говорит Шварц, женщинам важно рассматривать послеродовой период как переходный период, а не спешить возвращаться назад.«Настоящее сексуальное путешествие, — говорит она, — это близость женщины к самой себе».

Мы с мужем не занимались сексом в течение года

Мы никогда не планировали этого. Мы с мужем никогда не намеревались стать одной из этих штампованных пар — женаты, есть дети и нет половой жизни. Но там мы спали в разных комнатах, между нами не было эмоциональной или физической близости, и мы изо всех сил пытались быть хорошими родителями. Дни превратились в недели, недели превратились в месяцы, и, прежде чем мы это осознали, мы прекратили заниматься сексом большую часть года.

Рождение моего первого ребенка не было похоже на то, что я тщательно планировал. После 20 часов родов мне сделали экстренное кесарево сечение. Я был ошеломлен и не готов к тому количеству времени и заботы, которые ушли на мое успешное выздоровление, не говоря уже о времени и уходе за новорожденным. Все детские книги, которые я читала во время беременности, не подготовили меня к отказу от грудного вскармливания, маститу, послеродовой депрессии, недосыпанию, неуверенности и чувству полной безнадежности.Я меньше всего думал о сексе.

Прежде чем мы узнали об этом, мы перестали заниматься сексом почти на год.

Мы с мужем жили в маленькой однокомнатной квартире в северной части Чикаго и делили комнату с младенцем. Мой сын просыпался каждое утро в 5 часов утра и был ураганом энергии, пока мы не уложили его спать в 7 часов вечера. Вскоре после этого я заснула, пока мой муж работал в гостиной, часто засыпая на диване.Это стало обычным делом, мы спали в разных комнатах и ​​не соединялись. Мои дни вращались вокруг того, чтобы быть идеальной мамой, и в то же время я чувствовала себя подавленной из-за того, что не могла кормить грудью, снимать пижаму, мыть волосы или прикладывать к себе какие-либо усилия, не связанные с тем, чтобы быть мамой. Я плакала каждый раз, когда муж уходил на работу. Я очень скучал по нему, но я также был зол на то, что остался один на весь день с ребенком, которого я понятия не имел, как развлечься между сном.

Когда у меня возникли мысли о том, чтобы навредить себе и своему ребенку, я сразу позвонила своему OBGYN.Я всегда буду благодарен ей за время и внимание, которые она уделяет мне. Она отменила свои дневные встречи и попросила меня прийти к ней в офис для анализа крови. Мне поставили диагноз послеродовой депрессии, и у меня было два варианта: проводить еженедельные встречи с терапевтом, что будет стоить 75-100 долларов в час и потребовать от меня найти няню для сеансов; или принять антидепрессант, который после страховки будет стоить мне 5 долларов в месяц. Я выбрал последнее.

В течение недели антидепрессанты начали сильно влиять на мои взгляды на материнство, и я почувствовала себя намного лучше.Впервые за четыре месяца мне по-настоящему понравилось быть мамой. Я принимал душ, одевался и выходил из дома. Мы с мужем набрались храбрости и начали бросать ребенка в дом свекрови и ходить на свидания. Все звезды выравнивались, чтобы восстановить близость в нашем браке, но я не рассчитывала на один из побочных эффектов моего лекарства: снижение либидо.

Когда я был несчастен, я не чувствовал себя сексуальным, а теперь, когда я снова чувствовал себя счастливым, я все еще не мог чувствовать себя сексуальным.Ничто меня не волновало и не возбуждало. Я чувствовал полную апатию в отношении секса. Мой муж предложил сменить лекарства или отрегулировать дозировку, но я боялась вернуться в глубокую депрессию, потому что слишком боялась что-то изменить. Мое счастье было для меня важнее, чем физическая близость с мужем. Я не принимал во внимание его чувства, потребности или желания. И когда я оглядываюсь назад, шесть лет спустя, я понимаю, что мог бы добиться большего.

Брак — это не всегда просто.Добавьте к этому воспитание детей, ведение домашнего хозяйства, оплату счетов, и вам будет сложно найти брак, который не подвергался бы периодическим испытаниям. Хотя в то время для меня секс не был важен, он был важен для моего мужа, и мне следовало больше заботиться о его потребностях и желаниях, как о своих собственных. В конце концов, он переживал взлеты и падения отцовства, как и я. Я и не подумал спросить его, как у него дела или что ему от меня нужно.

Я могла бы признаться своему врачу в том, что у меня отсутствует либидо, я могла бы изучить другие способы физической близости с мужем, и я могла бы исследовать другие лекарства с меньшими сексуальными побочными эффектами.Были места для секса, кроме спальни, которую мы делили с нашим ребенком, и бесчисленное количество раз родственники моей сестры предлагали взять ребенка на ночь, но им отказывали.

Добавьте сюда воспитание детей, ведение домашнего хозяйства, оплату счетов, и вам будет сложно найти брак, который не подвергался бы периодическим испытаниям.

Конечно, ретроспективно 20/20, но после почти десятилетнего брака я уверена, что физическая и эмоциональная связь между моим мужем и мной делает нас лучшими партнерами и родителями.

Вскоре после первого дня рождения ребенка мы переехали в более просторный дом с большим количеством спален и нашли свой идеальный ритм — быть и родителями, и мужем, и женой. Моя послеродовая депрессия утихла, и я смог уменьшить дозу, что очень помогло с моим либидо. Мы с мужем вернулись к близости — как эмоционально, так и физически — на регулярной основе, и именно так я была беременна вторым ребенком!

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете признаки послеродовой депрессии, обратитесь в службу послеродовой поддержки или позвоните по телефону 1-800-944-4773

пап: как возродить свою сексуальную жизнь после рождения ребенка

Когда вы и ваш партнер рожаете первого ребенка, вы ожидаете, что он во всех отношениях сблизит вас.Но что произойдет, если ваша партнерша перестанет хотеть секса теперь, когда она мама?

Новый папа Фил попросил совета у членов BabyCentre, как вернуть близость в его отношения с женой. Вот что вы ему сказали.

Возможные причины отстранения

«Сейчас она так сосредоточена на том, чтобы быть мамой, что она упустила из виду тот факт, что она все еще женщина сама по себе. для нее возможно быть обоими. Ей просто нужно время, чтобы понять, как перемещаться между ними двумя роли.»

Michelle

» Нашему сыну девять месяцев, и несколько недель назад я перестала кормить грудью. Только сейчас я снова начинаю чувствовать себя «нормальной». Я стеснялась своей новой формы тела и чувствовала себя очень напряженной, когда мой партнер делал какие-либо шаги ко мне. Я также пережил период возмущения, когда мне приходилось заверять его, что все вернется в норму, при этом я чувствовал себя подавленным и беспокоился ».

Фиона

«После того, как у меня родился ребенок, я почувствовал, что у меня больше нет контроля или права над своим телом.Я чувствовала себя оскорбленной и действительно не нуждалась в том, чтобы мой муж заставлял меня чувствовать себя виноватой за то, что не хотела заниматься с ним сексом. В моей голове все, что он делал, было просто уловкой, чтобы уложить меня в постель, и это меня раздражало. Мне потребовалось девять месяцев, чтобы привыкнуть к тому факту, что мое тело теперь является создателем жизни и опорой. Мой муж хотел, чтобы мое тело по-прежнему доставляло удовольствие и получало удовольствие. Я не могла просто переключиться с матери на любовника, когда мне было удобно ».

Сэмми

« Мой муж не считает проблемой заниматься со мной любовью, когда наш ребенок спит в нашей комнате.Но меня беспокоит, что наш малыш проснется во время или сразу после еды. От мысли о том, что ему нужно мое тело, когда его просто «использовали» для секса, меня тошнит ».

Сара

« Трудно иметь ребенка. Ваше тело так сильно меняется. Может быть, твоя жена просто больше не чувствует себя сексуальной. Ей нужно, чтобы ты помог ей восстановить уверенность в себе ».

Netti

«У меня восьмимесячный ребенок, и мой интерес к сексу практически исчез.Мне плохо, когда мой муж выглядит отвергнутым, когда я все время говорю «нет», но я просто не могу понять это. Думаю, я пытаюсь сказать, что это не о тебе. Это то, что ваша жена должна преодолеть в свое время. Просто постарайся подольше потерпеть ».

Пиппа

«Выполняете ли вы свою долю работы по дому и ухода за детьми? Если нет, может быть, она чувствует себя недооцененной и истощенной? Если она чувствует, что вы видите ее« просто »женой и мамой, понятно, что она не будет чувствовать себя такой сексуальной.»

Ruth

» Я устал бегать за нашими двумя малышами весь день. Если мой партнер приходит домой, скидывает ботинки и просто смотрит телевизор, я чувствую себя само собой разумеющимся. Честно говоря, вы были бы поражены, насколько привлекателен человек, готовый помочь по всему дому! »

Келли

« С нашим первым ребенком мне потребовалось много времени, чтобы зажить. Может быть, у вашей жены была какая-то боль, и она боится, что секс будет больно? Лично я никогда не чувствовал себя так неуютно из-за того, как выглядит мое тело.Быть мамой — это тяжелый труд, и она может быть одинокой и неблагодарной, как бы сильно вы ни любили своих детей. Иногда ты просто теряешься в кучах белья ».

Кира

Узнайте, как она себя чувствует

«Я действительно не могла понять, как секс может быть важен, когда я так устала и гормональна. Я не понимала, что мой партнер чувствует себя брошенным, и думала, что больше забочусь о нашем ребенке, чем о нем. После долгого хорошего разговора мы оба почувствовали себя намного лучше, все не изменилось в одночасье, но мы почувствовали, что понимаем друг друга.»

Лиза

» Поговорите с ней об этом. Она может расплакаться, но это хорошо, если это помогает ей снять стресс ».

Ян

« Вы пробовали с ней поговорить? Она может сама расстроиться из-за этого. Она через многое проходит, и просто возможность выпустить воздух и снять с груди кое-что поможет ».

Рути

« Мой вам совет, если вы еще этого не сделали, — сядьте и поговори со своей женой. Я уверен, что она более чем осведомлена о падении вашей сексуальной жизни.Есть множество возможных причин, по которым она не очень часто хочет секса. Но пока вы не поговорите с ней об этом, вы просто будете гадать, что все исправит ».

Lana

Способы вернуть свою сексуальную жизнь в норму

«Уезжайте на выходные, чтобы вы снова могли узнать друг друга как любовников. Ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы остаться с бабушкой на ночь или две? «Грязные выходные» помогут напомнить жене о тех развлечениях, которые у вас были до того, как вы стали «мамой и папой».»

Рози

» Вы могли бы «завести роман» с ней более повседневно. Скажите ей, что она хорошо выглядит, скажите ей, что вам в ней нравится. Я знаю, что до сих пор не чувствую сексуальной уверенности в своем теле после родов, но комплименты моего партнера, безусловно, помогают! »

Люси

« Если она спешит по дому, пока не ложится спать, она, вероятно, не собираюсь быть в настроении для большей физической активности! Помощь по дому могла держать ключ.»

Simone

» Множество мелочей помогут ей почувствовать себя любимой, особенной, расслабленной и привлекательной. Однако не делайте их только для того, чтобы соблазнить ее. Если она думает, что это ваша единственная мотивация, она, скорее всего, разозлится! Ей нужно, чтобы вы осознали, насколько хорошо она справляется в своей новой роли мамы. Комплименты действительно укрепят ее уверенность ».

Кирсти

« Пригласите свою жену поужинать и скажите ей, как сильно вы ее любите и любите.Скажите ей, что вам не хватает близости с ней и просто поцелуев и объятий. Скажите ей, что вы уважаете, что все изменилось. Скажите ей, что вы знаете, как много она работает. Спросите ее, не могли бы вы провести немного времени вдвоем ».

Клэр

« Если у вас нет возможности провести ночь вне дома, выделите хотя бы одну ночь в неделю, когда ваш малыш лежит в постели, чтобы повеселиться. еду на вынос и кино, и, может быть, бутылку вина ».

Ally

« Мы с мужем слишком устали для секса по ночам.Одна вещь, которая нам помогала, заключалась в том, чтобы максимально использовать дневной сон нашего сына. В воскресенье нам тоже пора спать ».

Люси

« Подумайте, как вы подходите к своей жене и когда. Дайте ей выходной: позаботьтесь о своем ребенке и уложите его спать, пока она принимает ванну и расслабляется с бокалом вина. Переход от долгого дня мумий к сексу будет трудным, если вы не создадите для нее какой-то буфер ».

Энилора

« Это сложная ситуация.Ваша жена, вероятно, испытывает постоянное давление как со стороны себя, так и со стороны вас, чтобы понять настроение. Разжечь ее страсть, дав ей понять, что вы заинтересованы в ее удовольствии, а не только в вашем собственном. Это можно сделать, купив ей вибратор. Очевидно, я не знаю твою жену и как она отнесется к этому, но у меня это сработало! »

Холли

«Большинство женщин отказываются от секса, потому что они не чувствуют себя сексуальными или не чувствуют себя хорошо после рождения ребенка. Возможно, новая одежда или сексуальное нижнее белье заставят ее снова почувствовать себя женщиной, и не только жена и мама.»

Таня

» Я думаю, ей просто нужно напоминать о том, кто вы как пара, а не о родителях. Продолжай говорить ей, как сильно ты ее любишь, и в конце концов все получится «.

Nikki

Послеродовое тело моей жены меня изводит. Я не знаю, что делать.

Крутая мама, Мы с женой недавно родили ребенка. Я участвовал в беременности и родах. Я заядлый папа. В основном все отлично, за исключением того, что меня смущает послеродовое тело жены.Я так уважаю свою жену, и наблюдать, как она вырастает человеком, а затем рождается, было необычно: она внушает благоговение. Я имею в виду, она создала грёбаного человека. Я, конечно, помог, но она сделала свою работу. В то же время голова вышла из ее вульвы, которую я любил считать своей, как бы глупо это ни звучало. Молоко капает из ее груди, и ее тело кажется таким… животным. Я тоже животное — я понимаю. Но кроме того, я не знаю? Мой образ человеческого тела радикально изменился, и ее тело — это место, где это проявляется, что кажется несправедливым.Она мне все еще нравится, но … что-то другое. Дело не в том, что изменения в ее теле — это не так. Но теперь она какая-то богиня-зверюга-мать, на которую мое либидо не знает, как реагировать. Я почти боюсь прикасаться к ней, что, я думаю, она понимает и что, боюсь, заставляет ее чувствовать себя плохо — это определенно заставляет меня чувствовать себя ужасно, потому что я люблю ее больше, чем когда-либо. Что, черт возьми, со мной происходит? — Стивен, по электронной почте.

Итак, как обозреватель советов, я должен быть свободным от суждений, практиковать радикальное сочувствие и обеспечивать безопасное пространство для гетеросексуалов, чтобы они могли признаться в своих самых глубоких темных заботах, а также в других вопросах.Я должен выслушивать людей и серьезно относиться к их проблемам, не прибегая к таким вещам, как обзывания. Но, прочитав ваш вопрос, я чувствую, что к описанию должности нужно немного вернуться. Потому что я могу точно сказать тебе, что происходит: ты гребаный засранец, и твоя жена думает, что ты тоже гребаный засранец.

Совершенно понятно, что ваша жена сейчас претерпевает некоторые телесные изменения, которые могут показаться вам чуждыми (хотя я, вероятно, должен сказать, как от природы стройный человек, который набрал 65 фунтов и увеличил на четыре размера чашки во время моей беременности, Могу засвидетельствовать то, что эти изменения кажутся кстати более чуждыми для нее).Также понятно, что ваше чувство влечения к ней может измениться в послеродовом периоде (хотя я должен также сказать, что, скорее всего, она чувствует то же самое к вам — теперь, когда она в среднем спит по два часа в сутки и смотрит Судья Джо Браун , в то время как быть привязанным к настоящему доильному аппарату, трахать тебя — это, наверное, самое далекое из ее мыслей).

В каком-то смысле это хорошо, потому что это отражает ваше временное отсутствие влечения к ней (и да, это временное явление) во время спора в послеродовой фазе.(Я знаю, я знаю — она ​​тебя все еще «привлекает», и это не «выключение» и «яда-яда-яда», но сейчас явно это неправда, иначе ты бы не описал эти телесные изменения в таких гротескных терминах.) Но я думаю, что одна из причин, по которой она вас сейчас не привлекает, не имеет ничего общего с вашей женой. Это связано с вашим представлением о ваших исторических отношениях с ее телом.

Вам нужно понять, что тело вашей жены не принадлежит вам и никогда не принадлежало вам.Это даже не принадлежит твоему ребенку. Ее вульва тебе не принадлежит. Ее желудок не принадлежит тебе. Ее груди не существуют для вашего собственного сексуального удовлетворения, и они не существуют для удовлетворения потребностей вашего ребенка. Тело твоей жены принадлежит ей, и чем раньше ты обернешься вокруг себя, тем лучше.

Мне кажется, что мужчины в разной степени понимают это (вы, очевидно, попадаете в нижнюю часть диапазона), но действительно важно научиться: самое сложное в том, чтобы стать мамой впервые, — это не недостаток сна или восстановления после боли после кесарева сечения, развивающегося мастита или любых других прекрасных вещей.Это связано с ощущением, что ваше тело больше не принадлежит вам; что он существует, чтобы удовлетворить не только физические потребности вашего ребенка, но и вашего партнера одновременно. И большинство проблем, которые возникают в течение года после родов, возникают из-за того, что вторая сторона отходит на второй план просто потому, что у первой партии намного больше требований. И это совершенно нормально. Но это также вызывает много чувства вины и отвращения к себе, особенно если вы и ваша жена до этого вели довольно здоровую половую жизнь.

Я могу почти гарантировать, что ваша жена относится к своему телу точно так же, как и вы. Я также могу почти гарантировать, что она сейчас тоже понимает, что вы думаете о ее теле. И это большая проблема — не только потому, что ваша жена сейчас очень уязвима и нуждается в чувстве сексуальности, любви и признательности больше, чем когда-либо, но также потому, что ваша неспособность сделать это в достаточной мере для нее вызовет горечь и негодование и еще больше … срочные семейные проблемы в будущем.

Послушайте: вы не можете изменить свое отношение к (опять же, временно) измененному телу вашей жены. Но вы можете изменить то, как вы заставляете ее относиться к этому, и первым шагом будет признание того, что ее тело не принадлежит и никогда не принадлежало вам. Она должна смириться с тем, как все изменилось, а не ты. Все, что вам нужно сделать, это быть с ней в этом путешествии, поддерживать и подтверждать ее насколько это возможно.

Означает ли это, что вы должны постоянно говорить ей, насколько красивой и сексуальной вы ее находите и что вы чувствуете, что она могла бы быть на обложке Hot Postpartum Bitches Magazine ? №(Хотя этот журнал должен быть чем-то особенным.) Будет ли это иногда означать, что вы не будете полностью, на 100 процентов честны с ней в отношении ваших собственных чувств? Да, конечно (не называть ее «животным» в лицо — хорошее начало). Но тебе будет намного легче смириться с ее телом, когда ты поймешь, что не тебе вообще смириться с ним.

Есть проблема в браке или отношениях и вы хотите посоветоваться с нашей крутой мамой? Отправьте электронное письмо на адрес Askacoolmom @ Fatherly.com

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Домашние роды: знайте плюсы и минусы

Домашние роды: знайте плюсы и минусы

Хотите знать, подходят ли вам запланированные домашние роды? Узнайте факты о возможных рисках и о том, как подготовиться к важному дню.

Персонал клиники Мэйо

Если вы подумываете о запланированных домашних родах, у вас, вероятно, есть вопросы. Это безопасно? Вам понадобится акушерка или доула? Как составить план резервного копирования? Узнайте, что происходит и как решить, подходит ли вам этот метод родов.

Почему женщины выбирают плановые домашние роды?

Если вы рожаете дома, организация родов может отличаться от того, что вы испытываете в больнице. Во время родов дома ваш лечащий врач будет периодически, а не постоянно, контролировать вашу температуру, пульс, артериальное давление и частоту сердечных сокращений вашего ребенка.

Вы можете выбрать запланированные домашние роды по многим причинам, в том числе:

• Желание рожать без медицинского вмешательства, такого как обезболивающие, ускорение родов, индукция родов или мониторинг сердечного ритма плода
• Желание рожать в уютном, привычном месте в кругу семьи
• Неудовлетворенность больничной помощью
• Стремление к свободе и контролю в процессе родов
• Культурные или религиозные проблемы
• Отсутствие транспорта
• Более низкая стоимость

Бывают ли ситуации, когда плановые домашние роды не рекомендуются?

Американский колледж акушеров и гинекологов предостерегает от плановых домашних родов, если:

• Вы беременны многоплодной девочкой
• Ваш ребенок не принимает позу, которая позволяет рожать вперед головой
• У вас ранее было кесарево сечение

Что может вызвать необходимость перевода в больницу?

Во время запланированных домашних родов вам может потребоваться транспортировка в больницу для наблюдения или лечения в случае развития осложнений.Ваш лечащий врач может порекомендовать перевод в больницу, если:

• Роды не продвигаются
• Ваш ребенок подает признаки стресса
• Ваш ребенок принимает положение, отличное от положения впереди головы
• Вам нужно обезболивающее
• У вас высокое кровяное давление
• У вас кровотечение

Каковы возможные риски запланированных домашних родов?

Хотя большинство беременных женщин, предпочитающих запланированные домашние роды, рожают без осложнений, исследования показывают, что запланированные домашние роды связаны с более высоким риском детской смерти и судорог, чем запланированные роды в больнице.

Существует несколько факторов, которые могут снизить риск этих осложнений, в том числе наличие:

• Помощь сертифицированной медсестры-акушерки
• Доступ к практикующему акушеру
• План экстренной транспортировки в ближайшую больницу

Как мне подготовиться к домашним родам?

Вы можете подготовиться к запланированным домашним родам по:

• Выбор подготовленных поставщиков медицинских услуг для оказания помощи. Выберите сертифицированную медсестру-акушерку, сертифицированную акушерку, акушерку, образование которой соответствует определенным стандартам, или врача, практикующего акушерство в рамках интегрированной и регулируемой системы здравоохранения.Убедитесь, что у него или нее есть доступ к консультациям с врачами или специалистами в сотрудничающей больнице. Если вас интересует дополнительная поддержка, подумайте о найме профессионального помощника по трудоустройству (доула). Американская академия педиатрии рекомендует присутствие хотя бы одного обученного человека, основная ответственность которого заключается в уходе за вашим новорожденным.
• Создание плана родов. Будете ли вы использовать какие-либо специальные методы, чтобы справиться с болью? Вы хотите поработать в ванне? Будете ли вы кормить ребенка грудью сразу после родов? Обсудите свой план родов со своим врачом и спросите о расходных материалах, которые вам понадобятся, например о защитных покрытиях для пола или матраса.
• Подготовка к переводу в больницу. Обсудите со своим врачом признаки и симптомы, которые могут потребовать обращения в больницу, и то, как перевод повлияет на ваш план родов. В идеале ваш дом или другое запланированное место для родов находится в 15 минутах от больницы с круглосуточным родильным отделением. Убедитесь, что у вас есть доступ к транспорту. Попросите вашего поставщика медицинских услуг договориться с ближайшей больницей, чтобы вы могли быть быстро переведены и при необходимости вылечены.

Больницы или сертифицированные родильные дома — самые безопасные места для родов. Однако вы имеете право принять осознанное решение о том, куда вы предпочитаете доставить. Имейте в виду, что во время родов могут возникнуть опасные для жизни проблемы без предупреждения. В таких случаях необходимость перевести вас и вашего ребенка в больницу может отсрочить оказание медицинской помощи, что может поставить под угрозу вашу жизнь. Прежде чем принимать решение о том, где рожать, необходимо понять риски и преимущества домашних родов.

07 мая 2020 Показать ссылки

1. Планируемые домашние роды. Американская академия педиатрической политики. http://pediatrics.aappublications.org/collection. По состоянию на 3 мая 2017 г.
2. Комитет акушерства Американского колледжа акушеров и гинекологов. Мнение Комитета № 697: Планируемые домашние роды. Акушерство и гинекология. 2017; 129: 117.
3. Declercq E. Планируемые домашние роды. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 3 мая 2017 г.
4. Lothian JA.Подготовка к родам и родам. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 3 мая 2017 г.
5. Stuebe A, et al. Постоянное родовое сопровождение доулой. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 3 мая 2017 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Секс после беременности: установите свой график

Секс после беременности: установите свою временную шкалу

Секс после беременности может быть последним, о чем вы думаете.Поймите, чего ожидать и как возобновить близость с партнером.

Персонал клиники Мэйо

Секс после беременности случается. Честно. Однако сначала могут сказаться болезненность и истощение влагалища. Вне зависимости от того, находитесь ли вы в настроении или чувствуете, что близость — последнее, о чем вы думаете, вот что вам нужно знать о сексе после беременности.

Как скоро я смогу заняться сексом после рождения ребенка?

Хотя нет обязательного периода ожидания, прежде чем вы снова сможете заняться сексом, многие поставщики медицинских услуг рекомендуют подождать, чтобы заняться сексом в течение четырех-шести недель после родов, независимо от способа родов.Риск возникновения осложнений после родов наиболее высок в течение первых двух недель после родов. Но ожидание также даст вашему телу время на восстановление. Помимо послеродовых выделений и разрывов влагалища, вы можете испытывать усталость, сухость влагалища, боль и снижение полового влечения. Если у вас был разрыв влагалища, который требовал хирургического вмешательства, вам, возможно, придется подождать дольше.

Будет ли больно?

Гормональные изменения могут сделать влагалище сухим и болезненным, особенно если вы кормите грудью.Вы можете испытывать некоторую боль во время секса, если исцеляетесь после эпизиотомии или разрывов промежности.

Для облегчения дискомфорта во время секса:

• Ищите обезболивающее. Заранее примите обезболивающие, например, опорожните мочевой пузырь, примите теплую ванну или примите безрецептурное обезболивающее. Если после этого вы почувствуете жжение, приложите к пораженному участку лед, завернутый в небольшое полотенце.
• Используйте смазку. Это может быть полезно, если вы чувствуете сухость влагалища.
• Эксперимент. Обсудите альтернативы вагинальному половому акту, такие как массаж, оральный секс или взаимная мастурбация. Расскажите партнеру, что ему хорошо, а что нет.
• Найдите время. Выделите время для секса, когда вы не слишком устали и не беспокоитесь.

Если секс по-прежнему причиняет боль, проконсультируйтесь со своим врачом о возможных вариантах лечения.

Будет ли это по-другому?

Беременность, роды и естественные роды могут растягивать или травмировать мышцы тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, тонкий кишечник и прямую кишку.Чтобы привести в тонус мышцы тазового дна, попробуйте упражнения Кегеля. Чтобы выполнить упражнение Кегеля, представьте, что вы сидите на мраморе и напрягаете мышцы таза, как будто поднимаете мрамор. Попробуйте делать это по три секунды за раз, затем расслабьтесь, считая до трех. Работайте над выполнением упражнения 10-15 раз подряд, по крайней мере, трижды в день.

А как насчет контроля рождаемости?

Секс после беременности требует надежного метода контроля рождаемости. Если у вас меньше шести месяцев после родов, вы кормите исключительно грудью и у вас не возобновились менструации, грудное вскармливание может обеспечить около 98% защиты от беременности.Однако исследования показывают, что противозачаточная эффективность грудного вскармливания варьируется.

Чтобы снизить риск осложнений беременности и других проблем со здоровьем, ограниченные исследования предлагают подождать не менее 18–24 месяцев до попытки следующей беременности. Ваш лечащий врач порекомендует подумать о вашем желании иметь больше детей и интервале между беременностями, прежде чем вы родите ребенка.

Ваши варианты сразу после доставки включают:

• Противозачаточный имплант, например этоногестрел (Некспланон)
• Медная или гормональная внутриматочная спираль (ВМС)
• Противозачаточные средства, содержащие только прогестины, такие как инъекционный противозачаточный медроксипрогестерон (Депо-Провера) или минипилля норэтиндрон (Камила, Орто Микронор и др.)

Методы контроля рождаемости, содержащие как эстроген, так и прогестин, такие как комбинированные противозачаточные таблетки, создают повышенный риск образования тромбов вскоре после родов.Для здоровых женщин нормально начать использовать комбинированные противозачаточные таблетки и другие виды комбинированных гормональных противозачаточных средств через месяц после родов. Хотя долгое время считалось, что методы контроля рождаемости, содержащие как эстроген, так и прогестин, уменьшают количество молока у женщин, кормящих грудью, недавние исследования показывают, что это не так.

Во время послеродовых визитов поговорите со своим врачом о возможностях контроля над рождаемостью.

Что делать, если меня не интересует секс?

Для близости есть нечто большее, чем секс, особенно когда вы приспосабливаетесь к жизни с новорожденным.Если вы не чувствуете себя сексуальным или боитесь, что секс повредит, поговорите со своим партнером. Пока вы не будете готовы к сексу, поддерживайте близость другими способами. Проводите время вместе без ребенка, даже если это всего несколько минут утром и после того, как ребенок засыпает. Ищите другие способы выразить привязанность.

Если вы все еще боретесь, обратите внимание на признаки и симптомы послеродовой депрессии, такие как резкие перепады настроения, потеря аппетита, сильная усталость и отсутствие радости в жизни.Если вы думаете, что у вас послеродовая депрессия, обратитесь к своему врачу. Своевременное лечение может ускорить выздоровление.

Помните, хорошая забота о себе может иметь большое значение для сохранения страсти.

21 августа 2020 г. Показать ссылки

1. Кауниц AM. Послеродовая контрацепция: начало и методы. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 12 июня 2018 г.
2. Часто задаваемые вопросы. Роды, родоразрешение и послеродовой уход FAQ006.Кесарево сечение (кесарево сечение). Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Cesarean-Birth-C-Section. По состоянию на 7 июня 2018 г.
3. Беренс П. Обзор послеродового периода: физиология, осложнения и забота о матери. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 12 июня 2018 г.
4. Часто задаваемые вопросы. Гинекологические проблемы FAQ020. Когда секс причиняет боль. Американский колледж акушеров и гинекологов. https: // www.acog.org/Patients/FAQs/When-Sex-Is-Painful. По состоянию на 12 июня 2018 г.
5. Часто задаваемые вопросы. Роды, роды и послеродовой уход FAQ091. Послеродовая депрессия. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Postpartum-Depression. По состоянию на 7 июня 2018 г.
6. Президентская рабочая группа Американского колледжа акушеров и гинекологов по пересмотру определения послеродового визита и Комитет по акушерской практике. Заключение комитета №736: Оптимизация послеродового ухода. Акушерство и гинекология. 2018; 131: e140.
7. упражнения Кегеля. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек.