10 действенных способов жить в гармонии с собой
3. Будьте щедрым
Помогая другим, мы часто испытываем так называемую эйфорию помощника: мозг начинает вырабатывать эндорфины, вызывающие удовольствие. Судя по всему, действия, продиктованные милосердием, активизируют в мозгу те же центры, что и мысли о шоколаде. Приятное теплое чувство, испытываемое при помощи окружающим (и словом, и делом), объясняется выбросом окситоцина (этот же гормон вырабатывается у кормящей матери). Он благотворно влияет на физическое состояние, в частности препятствует развитию воспалительных процессов в сердечно-сосудистой системе. Сострадание в буквальном смысле оздоравливает сердце и делает нас счастливыми. А еще — оно заразительно.
4. Слушайте свою интуицию
Психолог и автор книг «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева уверяет, что следование внутреннему голосу и способность «танцевать под собственную музыку» помогает проявлять любовь к самой себе. Возможно, вы не заработаете столько, сколько хотите. Возможно, о вас никто не узнает. Но вы будете счастливы. По-настоящему.
5. Ставьте себе цели
Постановка целей, больших или малых, развивает у человека независимое мышление — важнейшую составляющую счастливой жизни. Чтобы добиться желаемых результатов, необходимо, чтобы ваши цели соответствовали вашей природе. Доктор Эдвин Локке, почетный профессор психологии Школы бизнеса Мэрилендского университета, утверждает: «Люди, которые выбирают себе цели, копируя цели других, никогда не могут быть по-настоящему счастливы. Они уже не хозяева своей жизни»
Постановка собственных целей позволяет повысить самооценку — еще один важный компонент счастья. Каждый раз, когда вы добиваетесь очередной цели и прибавляете ее к списку ваших личных побед, вы доказываете себе способность достигать того, к чему стремитесь. Это укрепляет вашу веру в себя.
6. Ответьте себе на вопрос «ради чего я живу?»
Для того, чтобы быть счастливым, надо чаще обновлять информацию о себе, своих ценностях, целях, мечтах и планах. Находите время, чтобы побыть в одиночестве, поразмышлять, помолиться и в очередной раз понять, что вы знаете о себе и что для вас важно на данном этапе жизни.
В сочинении на тему «Кем я хочу стать» я написал «счастливым». Мне
ЦИТАТА
В сочинении на тему «Кем я хочу стать» я написал «счастливым». Мне сказали: «Ты не понял задание», я им сказал: «Вы не поняли жизнь».Джон Леннон
5 лет назад
Похожие:
В сочинении на тему «кем я хочу стать» я написал «счастливым». Мне сказали: «ты не понял задание», я им сказал: «вы не поняли жизнь».Джон Леннон
В сочинении на тему «кем я хочу стать» я написал «счастливым». Мне сказали: «ты не понял задание», я им сказал: «вы не поняли жизнь». Джон Леннон Когда мне было пять лет, мама всегда говорила мне, что ключ к жизни — счастье. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написал: «счастливым». Они сказали мне, что я не понял задания, и тогда я сказал им, что они ничего не понимают в жизни. Джон Леннон Когда мне было пять лет, мама всегда говорила мне, что ключ к жизни — счастье. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написал: «счастливым». Они сказали мне, что я не понял задания, и тогда я сказал им, что они ничего не понимают в жизни. Джон Леннон – Кем ты хочешь стать, когда вырастешь? – Счастливым. – Ты не понял вопроса… – Вы не поняли ответа… Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным. Джон Леннон © Джон Леннон Жизнь — это то, что происходит, когда ты строишь совсем другие планы.Джон Леннон
Жизнь — это то, что происходит, когда ты строишь совсем другие планы.Джон Леннон
Жизнь — это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Джон Леннон Жизнь — это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Джон Леннон Однажды рискнув, можно стать счастливым на всю жизнь. Если бы меня спросили, хотел бы я вернуться в прошлое, я ответил бы, что мне хватило и того, что я однажды побывал там.Джон Леннон
Если бы меня спросили, хотел бы я вернуться в прошлое, я ответил бы, что мне хватило и того, что я однажды побывал там. Джон Леннон Если бы меня спросили, хотел бы я вернуться в прошлое, я ответил бы, что мне хватило и того, что я однажды побывал там.Джон Леннон
Если бы меня спросили, хотел бы я вернуться в прошлое, я ответил бы, что мне хватило и того, что я однажды побывал там. Джон Леннон Если бы меня спросили, хотел бы я вернуться в прошлое, я ответил бы, что мне хватило и того, что я однажды побывал там. © Джон Леннон Ты не понял всего. Будь счастлив с кем хочешь. Не могу же я требовать у твоего сердца больше, чем оно может мне дать… Ф.Достоевский Я не хочу делать тебе больно, а чем больше я лезу к тебе, тем тебе больнее. И не хочу, чтобы ты делал мне больно, а чем больше ты меня отталкиваешь, тем больнее мне.Джон Фаулз
Я не хочу делать тебе больно, а чем больше я лезу к тебе, тем тебе больнее. И не хочу, чтобы ты делал мне больно, а чем больше ты меня отталкиваешь, тем больнее мне.Фёдор Достоевский
Ты не понял всего. Будь счастлив с кем хочешь. Не могу же я требовать у твоего сердца больше, чем оно может мне дать… Фёдор Достоевский Ты не понял всего. Будь счастлив с кем хочешь. Не могу же я требовать у твоего сердца больше, чем оно может мне дать.Фёдор Достоевский
Ты не понял всего. Будь счастлив с кем хочешь. Не могу же я требовать у твоего сердца больше, чем оно может мне дать. Фёдор Достоевский Ты не понял всего. Будь счастлив с кем хочешь. Не могу же я требовать у твоего сердца больше, чем оно может мне дать.Фёдор Достоевский
Eсли он всe eщe нe написал тeбe, нe позвонил, нe сдeлал ничeго, чтобы стать ближe, значит он и нe хочeт. Пeрeстань eго оправдывать. — И не звони мне больше… никогда!! — Я понял. — Что ты понял? — Позвоню тебе позже. Р.Валиуллин Ты не понял всего. Будь счастлив с кем хочешь. Не могу же я требовать у твоего сердца больше, чем оно может мне дать… Фёдор Достоевский «Униженные и оскорблённые» Он даже сказал, что любит меня. А я ответила, вы любите не меня, а свою любовь. Это не любовь, это эгоизм. Вы думаете вовсе не обо мне, а о том, что вы ко мне чувствуете.Джон Фаулз
Небольшое сочинение на тему как стать счастливым 👍
Что такое счастье Этим, казалось бы, простым вопросом задается множество людей в течение многих лет. И до сих пор нет однозначного ответа что же такое человеческое счастье. Каждый волен отвечать по-своему в меру своих знаний, личных качеств, воспитания. И для каждого это будет свое, особенное, желаемое счастье.
У всех оно выражается по-разному, поэтому в этом сочинении я представлю лишь свою точку зрения.
Возможно, кто-то не согласится с ней, кому-то она не понравится, но я ее не кому не навязываю это лишь мое видение мира Для одних людей
счастье заключается прежде всего в материальном благополучии. Но часто обзаведясь всем, что только душе угодно они не находят желаемого счастья. Сегодня мы видим много людей, которые подобно сказочному Кощею над златом чахнут, но посмотрите, разве это счастье.Эти люди живут в постоянном страхе за свое богатство.
Они обносят свои дома многометровыми заборами, ставят решетки, ставни, оказываются как бы заживо погребенными, но все равно не находят душевного покоя. У них мало настоящих друзей, большинство же привлечено блеском несметных сокровищ, они живут в постоянном страхе за свою жизнь, им везде мерещатся
воры, убийцы.Разве это счастье Нет. Но и рай в шалаше – это только пословица. Какое это счастье, если человек постоянно вынужден думать о хлебе насущном. Если у человека не хватает средств на существование, то он озлобляется на жизнь, на тех, кто купается в роскоши, а злоба и счастье – вещи несовместимые.
Конечно, все происходит не всегда так, как я описал, но не кажется ли Вам, что исключения лишь подтверждают правило.
Но материальная часть это только одна из составляющих человеческого счастья, причем не самая главная. Прежде всего человеку необходимо душевное равновесие, моральное удовлетворение своей жизнью. Без этих черт жизнь человека никогда не будет счастливой. А духовное счастье во многом зависит от самого человека.
Ведь в одном и том же положении разные люди чувствуют и ощущают себя по-разному.
Одни из них жизнерадостны, целеустремленны, привыкли видеть в жизни лучшее, ищут в жизни хорошие, а не плохие стороны. Другие напротив видят в жизни худшее, не верят в себя, завидуют другим, а сами не делают ничего, чтобы улучшить свою жизнь.
Как Вы думаете кто из них счастливее. Мне кажется, что человек сам кузнец своего счастья, создатель своей обители, он Художник, который окрашивает мир своими красками, он создатель своего круга друзей, поэтому если в жизни что-то не так не надо опускать руки, а напротив, надо найти в себе силы изменить ее. Таким образом, счастье это сложное и многогранное чувство, хотя даже не чувство, а состояние, к которому стремится каждый человек.
Оно состоит из множества частей, и не достаток даже одной из них способен свести все счастье на нет. Для каждого человека оно свое, для одних оно лишь в материальном благополучии, для других – совсем в ином. Им чужды денежные проблемы. Они увлечены жизнью и находят душевный покой в совершенно иных ценностях.
На мой же взгляд, счастье заключено в совокупности моральной удовлетворенности, душевного покоя и материального благополучия.
Только при совокупности этих благ человек может чувствовать себя счастливым и тогда его голова освобождается от обыденных забот, ему не приходится думать о “хлебе насущном”. У него появляется желание работать, воплощать в жизнь интересные идеи. И это касается не только карьеры, но и личного счастья.
Человек, который имеет любимую работу и делает успехи или имеет почитателей своего таланта, без домашнего очага не может быть полностью доволен жизнью.
Только семейное благополучие может сделать человека по-настоящему счастливым. И такие люди свой жизненный успех связывают с теплотой, зарядом положительной энергии, получаемой в кругу семьи.
Но жизненный успех в то же время, как рулетка: одному везет, другому нет. А с другой стороны, человек сам творец своего счастья. У каждого должно быть упорство, терпение, а главное – желание добиться чего-то в жизни и тогда счастье непременно придет… Прости, по больше не смог написать: )
Читать «Астрид. Хочу стать счастливой (СИ)» — Fox Anastaisha — Страница 1
Астрид.Хочу стать счастливой
Anastaisha Fox
Пролог.
Когда мне было 5 лет , мама всегда твердила мне , что самое важное в жизни — быть счастливым . Когда я пошел в школу , меня спросили , кем я хочу стать , когда вырасту . Я написал « счастливым » . Мне сказали – « ты не понял задание » , а я ответил —
— Джон Леннон !
Большая семья? Шикарный дом? Многие девушки мечтаю о таком, но не я. Меня назвали в чью-то честь именем Астрид –страстная ,фамилия Коэн такая же древняя как и обычаи моей семьи, я готова рвать всех на пути к своему счастью. Сладкое детство так и не покинуло меня, оно периодически играет в моей заднице и в один прекрасный момент сыграло со мной злую шутку.
Если бы я знала чем обернется поездка в Кировоградскую область ни за что бы не противилась семье. Жаль – поздно осознала. Теперь же я живу в другом мире и вынуждена подчиняться его правилам. В потустороннем мире Аммон – он прекрасен и опасен, я первая кто выжил после перехода и единственная кто смог тут прижиться.
По легенде Богиня Аммон- богиня энергии жизни, создала потусторонний мир что бы спасти древние расы от неминуемой гибели. Легенда говорит о том что давным-давно было три мира : мир Элиф, мир Асури и мир Дагорн. Говорят что они жили в мире, но браков между мирами быть не должно и каралось общепринятым законом «Казнь запретных уз» . Миры подпитывала Богиня, но с каждым веком ее силы слабели и подпитывать энергией жизни стало трудно. Она приняла решение сплотить миры и объединить расы любовью и счастьем. Три мира – три влюбленные пары , но она ошиблась. Миры начали обвинять друг друга в нарушение закона и стали враждовать, доказывать свою правоту , при этом чуть не перебив самих себя. Озлобленная Богиня снесла их миры, а выживших после вековой битвы поселила в мир Аммон где нет законов казни за любовь и ни кто не в праве решать кроме нее.
Я попала сюда случайно и это здорово перевернуло мою жизнь ….
Глава 1. Астрид Коэн
Глава 1. Астрид Коэн
Когда тебе тяжело , всегда напоминай себе о том , что если ты сдашься , лучше не станет .
— Майк Тайсон ,
Утро добрым не бывает, по крайней мере у меня. Каждый день одно и тоже- это не выносимо!
-Да что тут происходит, мать вашу?! – я не выдержала такой наглости, утро моего выходного дня катиться ко дну.
-Астрид, доброе утро! – проорал мне Ждан с другого конца коридора, эта семейка сведет меня сума, поскорее бы уже поехать на экскурсию там хоть морально отдохну.
— Да какое оно нахрен доброе, если ты в мой выходной с восьми утра носишься по дому как ошпаренный!?
— У меня дела, не то что у некоторых. Ты же отлыниваешь от всего. – тут уж он прав.
-Тебе что Ждан? Это мое личное дело. Я работаю, что бы поехать на экскурсию, а не прошу денег у родителей как ты! – шах и мат, пусть знает свое место.
Хлопнула дверью и в надежде что смогу еще поспать часика так два-три улеглась в еще не остывшую постель, но о сне мне остается только мечта. Стук в дверь :
-Астрид, вставай дорогая, я знаю, что ты уже не спишь! – моя мама как всегда. Пришлось вылезти из постели и спросить за что мне такие муки.
— Доброе утро Астрид! – как всегда с улыбкой на лице.
— Доброе, но не очень. Мам, я же просила меня не будить сегодня раньше десяти дня. – меня все больше бесили звуки доносящиеся с холла.
— Астрид, не врем я сейчас возмущаться, сегодня у нас гости, ты должна быть в подобающем виде. Сейчас я пришлю к тебе помощницу и не возражай, фамильное платье ты сама не оденешь. – гневный взгляд моей матери прощупал меня как мороз кожу.
— Твою ж мать! – я ненавидела все эту мерзость с древними обычаями нашей семьи. Платье, пошитое в стиле времен Романовых, мне вовсе не к лицу.
— Не выражайся! –перешла на крик она и покинула этаж. Это просто не сносна женщина, даже отец не перечет ее капризам. Кто бы знал, что милая Аида Коэн так сильно вцепиться в традиции. Веселье началось.
Через двадцать минут в покои вошла девушка Алана, моя подруга и помощница. Если бы я могла противиться всему что мне не нравиться, но Аиду не победить. Мы быстро оделись и спустились встречать гостей. Оказалось что нашими гостями был жених Азы, бла-бла-бла как же скучно. Потерплю какой-то часик и уйду к себе, завтра трудный день. Ближе к восьми вечера мне стало вообще нудно, я решила уйти.
— Прошу меня простить, завтра у меня долгий и трудный день мне нужно отдохнуть как следует! Мама. Отец. Хорошего всем вечера! – я быстро смылась к себе заодно захватив под руку Алану, пусть снимает с меня эту клетку!
Наконец- то моя комната. Я с легкостью вздохнула, только здесь я могу не притворяться.
— Алана, пожалуйста побыстрее сними с меня этот долбанный корсет. Я еле стою на ногах! – простонала я.
— Астрид, могла и потерпеть немного! – заскочила ко мне в комнату моя сестрица Аза, вечно правильная аж тошнит.- Ты понимаешь какое это неуважение к гостям? –возмущалась она.
— А ну пошла вон отсюда! – я не собираюсь терпеть ее.
— Да как ты смеешь так со мной разговаривать! — нет ну ты смотри на нее, она еще и указывать мне будет. – Ты вообще не знаешь меры, ты обязана находится за столом хочет ты или нет! Понятно тебе? Оделась и спустилась в низ! — злая и тупая, боже как мне надоело ее притворство правильной девочки.
— Пошла нахер с моей комнаты! Тебе тут не рады неужели не понятно!? – я кипела от злости. – Я не собираюсь притворяться пай девочкой лишь по тому, что тебе так хочется!
— Не поняла? Как ты смеешь меня материть, я старше тебя и ты будешь меня уважать, ясно тебе?! – три раза ха-ха.
— Что ты не поняла, выметайся с моей комнаты и не смей в нее заползать гадюка подколодная! – я знала как ее осадить, нечего мне указывать.
— Тебе это просто так с рук не сойдет! – вылетала она с комнаты, ну неужели.
Алана быстро и умело освободила меня из тисков этого платья, разобрала мою адскую прическу и я рухнула голая и счастливая в кресло. Алана была мне подругой и в пределах моей спальни вела себя как в жизни, просто и не принужденно.
— Астрид, ну не надо было так грубо. А вдруг она Аиде пожалуется потом не отгребешь.- разорвала тишину Алана.
— Алана, ты же знаешь я не божий одуванчик. – смеясь объявила я, ведь по моей внешности так и не скажешь.
Внешность обманчива. Мой небольшой рост, красивая фигура, волосы цвета пшеницы и глаза, моя любимая часть тела, глаза цвета неба создают образ невинной девушки, что ищет любовь в этом мире. Большое заблуждение. Кто знает меня так не скажет, характер волевой и я буду рвать всех на пути к своему счастью. Вот и сейчас собирая сумки в поездку на Украину в Кировоградскую область потому что хочу увидеть «Черное озеро», побывать вне дома и понять как это быть свободно птицей среди густых деревьев «Черного леса».
Вопреки всем запретам я еду. Даже мои родители не смогли мне помешать. Билеты куплены, места забронированы, пора в путь…..
— Алана, я привезу тебе магнитик, не скучай! – крикнула я подруге из такси напоследок.
Машина выехала на дорогу, и я потерялась во времени. Самолеты, машины, поезда и все время в дороге… Еще немного и я попаду в отель.
Глава 2. Черное озеро и его тайны
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
9, 3. Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
3 — 5 — 1 | Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf |
5 4 3 | … 5, 4, 3, 2, 1 Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf |
Я хочу быть счастливой
Привет всем! В одной из моих статей мы говорили о том, что счастье – это состояние души. Как солнышко. И оно должно быть вне зависимости от внешних обстоятельств. Самое главное в этом деле – позитивный настрой. Но что делать, если я хочу быть счастливой женщиной, а жизнь так и норовит побольнее стукнуть?
Даже самый жизнерадостный оптимист со временем взгрустнет и подумает: ну какого? Что делаю не так? Кому-то повезло родиться в тепличных условиях, кому-то хватило ума и сообразительности достичь небывалых жизненных высот. Остальным же нужно закатать рукава и с удвоенной силой добывать свое счастье.
Многие пугаются от слов: усилия, работа, трудности. На самом деле, жизнь тем и интересна, что она разная. И сегодня можно плакать от беспросветности бытия, а завтра с гордостью считать медали. Сегодня об этом и будет моя статья, что нужно сделать, чтобы стать счастливой. Если вы готовы, то поехали.
Что делать с несчастьем
Что надо человеку для счастья? У всех разные приоритеты, но в целом они крутятся вокруг семьи, самореализации, друзей, душевного и физического здоровья. Подробнее вы можете узнать тут. И если в какой-то сфере прогиб, то женщина, в силу своей эмоциональности, особо остро реагирует и чувствует дискомфорт.
И в этом заключается ее сила, потому что в отличие от мужчин, она быстрее понимает свои чувства и что ей хотелось бы в жизни изменить. И тогда есть несколько вариантов: смириться, изменить то, что не нравится или изменить отношение к этому.
Про мужчин и не только…
Итак, первое, что может отравить женщине жизнь – плохие отношения с мужчиной, либо другим человеком. Какова бы ни была их причина, определитесь:
- Для чего терпеть, ради какой цели? Если она есть, то ради какой еще бОльшей цели?
- Как улучшить отношения? Кто мне может в этом помочь?
- Есть ли готовность отказаться от таких отношений?
Если на первый вопрос ответ положительный и есть железобетонные основания, чтобы терпеть это безобразие, то могу здесь одно порекомендовать. Запасайтесь ресурсами, закусывайте удила и вперед. На самом деле, крайне мало таких ситуаций, где такое поведение оправданно. Поэтому будьте максимально честны с собой, а точно ли вам это надо?
- Что касается улучшения отношений, то я писала об этом отдельную статью. Найдите ее, надеюсь, она вам даст направление действий. Называется «Как преодолеть кризис в семейных отношениях».
- Если вы дошли до точки терпения, пробовали что-то изменить и готовы разорвать бесперспективную связь, то для вас я также подготовила статью «Отпустить ситуацию в отношениях с мужчиной»
[1]
Он на суше, я на море – мы не встретимся никак
Еще одна причина, благодаря которой женщина не чувствует счастья – отсутствие мужчины. Давно мечтаете о суженом, а его все нет? А что мешает тому, чтобы он был? Может быть, ждете принца и игнорируете нормальных людей? Или сидите в буквальном смысле у окна и удивляетесь, что никто не постучал в дверь?
Возможно, мешают страхи и сомнения и поэтому вы делаете все, чтобы оттолкнуть кавалеров? Может банально требуется поработать над имиджем, манерой одеваться, говорить, стать женственнее?
Вы можете спросить меня, да что ты заладила про отношения, да про отношения? «Не в мужиках счастье» и так далее. Может быть не для всех счастье состоит в отношениях с мужчинами, но для большинства людей счастье заключается в отношениях. Любого рода — с коллегами, с семьей, друзьями… Для нас важно находиться в социальной группе, где нас принимают. Это подтверждает 75летнее исследование, о котором подробно узнаете в видео:
[2]
| Видео (кликните для воспроизведения). |
Очень советую просмотреть это видео. Оно называется «Что нужно для хорошей жизни? Уроки самого длинного исследования о счастье». Если можете, то просмотрите его на английском языке «What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger».
Тест
Предлагаю сделать следующий тест: вспомните первого попавшегося мужчину, которого вы более-менее знаете. Опишите, почему он вам подходит, а почему нет.
Это самый быстрый способ определить реальные ваши ожидания относительно мужчин. А теперь, обратите внимание, много ли вокруг вас подходящих мужчин. Подумайте, где они могут быть. Если вы появитесь в их кругах, то шанс познакомиться с тем единственным увеличится во много раз!
История одного счастья
Кроме того, если нет ощущения счастья в жизни, необходимо тщательно проанализировать потребности, ожидания, реальность и возможности. Часто люди несчастны, потому что считают себя недостойными чего-то большего или наоборот, хотят все и сразу. Но при таком подходе на лучшее не рассчитывайте. Подумайте о себе любимой.
Приведу конкретный пример. Моя знакомая, вместо того, чтобы заниматься любимой ветеринарией, вынуждена была трудиться за маленькую зарплату и выполнять до тошноты неинтересные обязанности в торговой фирме, потому что не видела возможности переквалифицироваться.
Смириться она могла, но счастливее бы от этого стала лишь чуть. Отказаться от мечты тоже было невозможно. Осталось менять реальность. И начала с малого. Замахнуться на ВУЗ с очным обучением при ее зарплате и сыне-школьнике было сложно. А вот узнать о вечерних курсах зоотехнического колледжа – вполне. Дальше – больше. Стала искать возможности досуга для сына и совмещение с основной работой.
Каждый шаг – это уже приближение к желаемому. Но нужно быть готовым к тому, что неоднократно появится мысль все бросить и вернуться к привычному образу жизни. Это нормально. Значит, изменения происходят и нужно всего лишь снова проснуться утром и делать то, что было задумано.
Правила планирования и достижения цели гласят: сложная задача разбивается на множество мелких задач. В первую очередь выполняются важные и срочные. Вернемся к моей знакомой. Сейчас она работает помощником ветеринара. Зарплата такая же, но теперь она безумно счастлива, что находится там, где ей хорошо. И есть перспектива для будущего профессионального и материального роста.
Как феникс из пепла
Прекратить зацикливаться на трудностях, неудачах, проблемах – это один из способов стать счастливой. Когда гнетет прошлое или не нравится настоящее, появляется привычка жить в таком состоянии постоянно.
В самом плохом варианте это выглядит так: женщина вечно жалуется на жизнь, всем недовольна, все плохо. Это всего лишь вопрос личной установки. Конечно, не стоит впадать в крайности и быть той, которая как в песне Андрея Макаревича, идет, по жизни смеясь.
- Вы имеете право на боль, гнев, злость и т.д. Но счастливая женщина способна переболеть, пережить беду, а потом снова встать на ноги и выйти в мир. Улыбающейся и в прекрасном настроении. Ищите ресурсы для восстановления, учитесь жить, пока вы живете. Познавайте себя и свои возможности. Тогда все получится!
- Напишите в комментариях, что делает вас счастливой? Это будет ваш первый шаг на пути осознания себя.
На сегодня это все, о чем я хотела вам рассказать. Будьте счастливы! Ваша Джун…
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.
Также вы можете оформить подписку на новости. Удачи!
loading…
| Видео (кликните для воспроизведения). |
Источники:
- Общая психология. Тексты. Введение. Том 1. Книга 2. — М.: Когито-Центр, 2013. — 728 c.
- Теплицкий, А.Ю. Зеленый коридор. Таможенные правила. Трудовое законодательство. Жилищное право. Семейное право. Нотариат / А.Ю. Теплицкий, А.Б. Гурович, Е.Г. Карпова. — М.: Л. ИКА Здравствуйте, 2011. — 128 c.
Я хочу быть счастливой
Оценка 5 проголосовавших: 1Приветствую вас! на нашем портале. Я Аркадий Касаткин. В настоящее время я уже более 8 лет работаю преподавателем психологии. Я считаю, что являюсь специалистом в этом направлении, хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи.
Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.
Как быть счастливым каждый день, как стать счастливой женщиной, как стать счастливым, хочу быть счастливой что делать — 15 июня 2021
Популярная певица Анна Семенович, в прошлом занимавшаяся фигурным катанием на профессиональном уровне, рассказала, что она изобрела систему, которая позволяет быть счастливой независимо ни от чего.
— Мне с детства было интересно, как устроен мир, почему одному человеку с рождения дается все, а другому — ничего, кто-то рождается в бедной семье, кто-то — в богатой, как это распределяется в этом мире. Я задавала эти вопросы в храмах, батюшка говорил: «Ну, вот так Господь решил, поди разберись». Мне стало это очень интересно. Это было долгое становление, я не могу сказать, что я проснулась как-то утром и решила стать психологом или изучать психологию — это происходит, когда много человек прожил, много начинаний, ведь все равно каждое закрывание двери, пока откроется следующая дверь, это состояние подвешенности, невесомости, оно очень тревожное. Ты переживаешь, ты не знаешь, что с тобой будет дальше.
Страшно было уйти из спорта, страшно было уйти из «Блестящих», страшно было закончить с «Ледниковым периодом», страшно с каждым мужчиной, с которым ты заканчиваешь отношения — вдруг ты не встретишь кого-то лучше? Я в какой-то момент поняла, что для того, чтобы не было страшно, нужно как-то саму себя уметь настраивать. И я начала искать.
Когда есть запрос во Вселенной, всегда приходят к тебе определенные какие-то люди. Ко мне пришли учителя мои, которые меня стали учить — и Сергей Викторович Ковалев, это очень известный российский ученый, который учит НЛП, программированию человека. Самого себя можно запрограммировать, можно твоих друзей, кто попросит помочь. Также Александр Палиенко, Андрей Толоконин — в общем, огромное количество людей, с которыми я занималась, проходила их тренинги, курсы, читала, и в какой-то момент я сама для себя сформировала свою систему, которая помогает мне быть счастливой независимо ни от чего. Я считаю, и в соцсетях я пропагандирую такое мышление, что человек должен быть счастлив вне зависимости ни от чего — человек либо счастлив, либо нет.
Иногда смотришь, сидит человек бездомный на лавочке, на него светит солнце, и он просто улыбается, он счастлив в какой-то момент. А едет на майбахе богатейший человек, у которого есть все, а он не счастлив. Вот как так, казалось бы? Этот добился всего, а этот не добился ничего, тот счастлив, а этот нет. Состояние счастья — это как мышцы, его нужно уметь тренировать, и я этим занимаюсь, я это практикую, я этому еще и обучаю своих подписчиков в инстаграме, делаю женский курс, где я обучаю женщин, как быть счастливыми, как быть наполненными и как кайфовать от жизни.
Какой-нибудь совет? Да элементарный — просто хотя бы замечать хорошее в этой жизни. Мы так все погружены в свой график, в свою работу, в детей, в мужей или еще во что-то, что мы просто не замечаем прекрасное в жизни. Просто то, что ты выходишь на улицу, светит солнце, или то, что ты пьешь кофе, а он вкусный. Мы механически пьем с утра чашку кофе, запихиваем в себя, и мы даже не ощущаем, насколько эта чашка кофе вкусная, как приятно кофе обжигает язык, какой аромат во рту появляется — вот просто на две секунды сфокусировать на этом свое внимание, потом выйти на улицу — ой, лето, какой кайф! Ой, я надела новое платье, новые ботинки или новые кроссовки!
Даже если на тебя наорал начальник или что-то произошло негативное, надо ему ответить, сказать: «Не надо так со мной разговаривать, давайте вы будете меня уважать». И потом саму себя за это поуважать, за то, что тебе хватило силы духа. Что-то сделать для себя. Это прекрасная практика, которую нужно делать, и, поверьте мне, человек очень может поменяться. Просто мы настолько заняты, а еще с появлением телефонов, когда мы все сидим, как зомби, в этих телефонах и не видим ничего вокруг — это очень неправильно, — сказала Семенович в интервью журналисту Василию Конову на его ютуб-канале.
Скачать приложение Sport24 для Android
Скачать приложение Sport24 для iOS
Ирвинг Цезарь «Я хочу быть счастливым» Ноты PDF Ноты, аккорды
Ирвинг Цезарь Ноты «Я хочу быть счастливыми» в аранжировке для Lead Sheet / Fake Book, включают 1 страницу (ы). Стиль партитуры — Стандарты . Каталожный номер артикула обозначения — 188820. Код размещения для композиции — MLC. Минимальное необходимое количество для покупки этих банкнот — 1.
* Перед завершением покупки проверьте, возможно ли транспонирование .Цифровая загрузка PDF-файла для печати.
Посмотреть видео можно здесь. На этой неделе мы разыграем Майкл Бубле «Это замечательный день» баллов полностью бесплатно . После того, как вы завершите свой заказ, вы получите электронное письмо с подтверждением заказа, в котором будет представлена ссылка для загрузки, чтобы вы могли получить примечания.
Для транспонирования щелкните значок «заметки» внизу в средстве просмотра . Если транспонирование доступно, то появятся различные варианты полутонов транспонирования . В противном случае значок заметок останется серым. Большинство из наших оценок являются ответственными, но не все из них, поэтому мы настоятельно рекомендуем вам проверить это перед тем, как совершать онлайн-покупку . Вы можете сделать это, проверив нижнюю часть окна просмотра, где отображается значок «заметки». Если он полностью белый, просто нажмите на него, и появятся следующие варианты: Original, 1 Semitione, 2 Semitnoes, 3 Semitones, -1 Semitone, -2 Semitones, -3 Semitones .Это означает, что если композиторы начали песню в исходной тональности партитуры C, 1 полутон означает транспонирование в C #. Если вы выбрали -1 полутон для партитуры изначально в C, будет выполнено транспонирование в B. Если желаемые заметки можно транспонировать, вы сможете переставить их после покупки. Будьте осторожны, сначала транспонируйте, а затем распечатайте (или сохраните в формате PDF). Когда эта песня была выпущена 09.09.2017, она изначально была опубликована в тональности.
* Не все наши ноты взаимозаменяемы. Чтобы проверить, можно ли перенести «Я хочу быть счастливым» на различные клавиши, отметьте значок «заметки» в нижней части окна просмотра, как показано на рисунке ниже.Просто щелкните значок, и если появятся дополнительные ключевые параметры, то, по всей видимости, эти ноты можно переносить.
К сожалению, не все ноты воспроизводимы. Если значок кнопки «воспроизведение» серый, к сожалению, эта партитура не поддерживает воспроизведение.
** В одном задании печати можно распечатать или сохранить в формате PDF.
*** Отобрано нашей редакцией.
«Я просто хочу снова быть счастливым!»
Фото mark @ rocketclips.com © на DepositPhotos «Почему я не могу снова быть счастливым?»«Почему я не могу снова быть счастливым» было написано, чтобы обратиться ко всем и каждому, кто ищет поддержки и того, как вернуться к себе и стать счастливым, позитивным и продуктивным человеком, которым они были в прошлом.
«Почему я не могу быть счастливым» — это знакомый крик многих в современном мире. Все мы хотим снова испытать радость. Если вы страдаете от острой депрессии, беспокойства или, возможно, только что родившаяся мать переживает детскую хандру, или находитесь в агонии послеродовой депрессии, мы все просто хотим снова быть счастливыми.
Устали грустить? Возможно, вы даже не знаете, почему вам грустно. Этот пост для тебя! Вернитесь в свое «счастливое место». Этот пост предназначен для вас!
Как мне перестать быть таким несчастным?«Почему я не могу просто быть счастливым?» Разве не было бы хорошо, если бы мы могли просто вернуться в прошлое и пережить тот единственный момент детства, когда мы пережили счастье как состояние бытия — чувство необъяснимой радости?
Тот самый невероятный момент, когда все в нашем мире было идеально, внутри и снаружи.Почему я не могу снова быть таким счастливым!
В этой статье Заставил вас улыбнуться собирается обсудить различные причины того, почему мы время от времени так себя чувствуем. Мы также рассмотрим инновационные способы, которые помогут вам перестать быть таким несчастным и как преодолеть это временное «состояние бытия» и снова обрести счастье.
Фото Susan Lu4ESM © на PixabayМне просто так надоело так себя чувствовать!
Почему вы не счастливыВы поймали себя на мысли, что все то, что раньше делало вас счастливым , больше не делает вас счастливым ? Иногда причина, по которой вы не можете быть счастливы, не так уж и сложна.
Все, что нужно сделать, это просто выйти на мгновение из себя и спросить свою психику, почему вы так несчастны. Вы можете оказаться в сложной ситуации и не видите выхода.
Или вещи, которые когда-то приносили вам радость, потеряли свой блеск. Это не твоя вина. Вы можете застрять в эмоциональной колее.
Вы знаете, что хотите быть счастливыми. Если бы вы этого не сделали, вы бы не обратились к вам. И в этом, мой друг, кроется сила, которая действительно находится внутри вас, чтобы изменить все вокруг!
Получите халяву
Получить сейчас!
Если вы нацелитесь на все правильные цели и / или задачи и расставите приоритеты, вы можете снова стать счастливым .
Можете ли вы заставить себя быть счастливым?
Вы сильнее, чем думаете, и у вас есть сила, чтобы выбрать , чтобы сделать все возможное, чтобы Заставить вас снова улыбнуться.
Вы, , никогда не должны навязывать чувства или эмоции самому себе . … Однако вы можете «обмануть» свой мозг, заставив его чувствовать себя счастливым , делая такие вещи, как улыбка и участие в вещах, которые вы, , любите
You’re Not Alone…Что касается себя, то я стараюсь проводить большую часть своего дня улыбаясь другим с намерением заставить тех, с кем я встречаюсь, чувствовать себя хорошо.Я даже где-то читал, что даже сам акт улыбается , похоже, это помогает. Что-то о высвобождаемых нейротрансмиттерах хорошего самочувствия. Но я отвлекся.
Вот сделка. Может быть, ваше несчастье — это депрессия типа . Вы бы удивились, узнав, что депрессия является заболеванием и считается настоящей болезнью, как и грипп?
Знаете ли вы, что депрессия бывает многих форм, будь то клиническая депрессия , биполярная, послеродовая или даже относительно новая, недавно выявленная — депрессия улыбки .Да, вы читаете правильно, депрессия улыбки и хотя я лично испытал некоторые из других, упомянутых выше, я могу честно сказать вам, депрессия улыбки теперь моя большая проблема!
Вы прячетесь за «вынужденной» улыбкой? Изображение Powetryvoice © на WordPressПодумайте об этом. Обычно, когда вы думаете о человеке, страдающем депрессией , это друзья, которые заметно грустят и, возможно, оторваны от своих близких и повседневной жизни.Возможно, вы можете относиться к этому.
Вы, с другой стороны, улыбаетесь весь день — на работе, играете со своими детьми и / или внуками, с вашим супругом и когда приветствуете других у кассы в продуктовом магазине. Вы смеетесь, улыбаетесь и можете «выглядеть» счастливыми . Тем не менее, вы не можете избавиться от чувства одиночества и печали, которые погребены глубоко под вашей поверхностью.
У ВАС депрессия улыбки?Согласно Thai-An Truong , психотерапевту в Оклахоме Lasting Change Therapy , это улыбающаяся депрессия, также известная как совершенно скрытая депрессия.Симптомы аналогичны симптомам депрессии: плохое настроение, грусть, низкая самооценка, изоляция и безнадежность. Это ты?
Вы « делаете счастливое лицо перед другими », скрывая свою уязвимость и даже используя смех как средство, чтобы скрыть свою боль? Не отрицайте этого больше, если вы страдаете или знаете кого-то, кто страдает.
Именно по этой причине люди, особенно женщины, с улыбающейся депрессией , которые внешне выглядят собранными, избегают помощи.Вы можете подумать, что « , это тоже пройдет» , и это не так уж плохо, чтобы обратиться за помощью или обратиться к специалисту по психическому здоровью.
Изображение на Canva © Обращение за помощьюХорошая новость в том, что помощь на самом деле ближе, чем вы думаете. Первый шаг — избавиться от отрицания. Признайте, что то, что вы чувствуете, является «настоящим» . Затем поговорите с кем-нибудь, кому доверяете.Это может быть член семьи, человек, с которым вы работаете, член церкви или ваш лечащий врач. Сообщите им, что происходит.
И слушай внимательно, «Если они не принимают во внимание твои чувства, найди КТО-ТО ЕЩЕ. Вы должны быть самозащитником ».
Конечно, правильное питание и ежедневные упражнения тоже могут помочь. Но вы знаете, что. Так же терапия .
И, пожалуйста, если вы знаете друга или члена семьи, который, кажется, все обращается к вам за утешением, пожалуйста, не увольняйте их.Не просите их быть благодарными за то, что у них есть.
Вместо этого сообщите этому человеку, что вы здесь, чтобы его выслушать, и поддержат его . Это касается всех, кто страдает любой формой депрессии .
Фото Canva Pro ©Используйте социальные сети, чтобы общаться с людьми!
С современными технологиями сегодня самое лучшее время, чем воспользоваться социальными сетями! Вы знаете, и я знаю, нам всем нравится слышать, как знакомый ding ’ объявляет нас, чтобы сообщить нам, что кто-то отправляет сообщение.Звоните, пишите, Facebook или даже пишите другу (-ям) по электронной почте и участвуйте с ними в содержательной беседе! И да, не забывайте обращаться к ним по имени. Это важно, люди ощущают «особенными» , когда вы называете их по имени.
Для некоторых людей обмен сообщениями через социальные сети на самом деле позволяет «открыться» больше, чем если бы вы при личной встрече. Не для всех, но для тех, кто в некоторой степени замкнут, это отличный вариант, который поможет вам, кто может нуждаться в таком взаимодействии, чтобы общаться и вести конструктивный диалог.
И помните, вы поймете, что начинаете действовать, как только увидите этот слишком знакомый значок смайлика! ?
Фото Canva Pro © Что может снова сделать меня счастливым?Вы можете узнать, как избавиться от чувства печали и снова почувствовать себя счастливым. Вам больше не нужно так себя чувствовать. Вы ЗАСЛУЖИВАЕТесь быть счастливыми, и ниже мы обсудим 5 эффективных способов вернуть счастье в вашу жизнь!
5 способов снова стать счастливым!Изучив эти пять простых шагов, вы поможете возродить свою улыбку , поставив на первое место ВАС.Вы увидите, как легко снова полюбить себя и снова улыбнуться .
Как только вы освоите эти пять простых шагов , преимущества помогут вам достичь лучшего общего благополучия и большего счастья. Итак, возьмите карандаш (ладно, может быть, ваш iPad…), сделайте заметки и приступим, ладно?
- Вы должны жить настоящим. Перестаньте снова и снова воспроизводить негативные события в своей голове.И не беспокойся о будущем. Еще даже не пришло … Научитесь быть благодарным за все хорошее в своей жизни. Примите и отметьте гибкость природы. Будьте открыты для интуитивной прозорливости приливов и отливов всего, что вас окружает, и цените «мелочи» . И, наконец, сделайте шаг назад и понаблюдайте за собой в данный момент. Вместо того, чтобы постоянно «реагировать» на все, с чем вы сталкиваетесь, «отвечайте» и учитесь гармонично подходить к жизни.
- Избавьтесь от негативных мыслей. Вы должны научиться прощать и забывать и просто двигаться дальше. Удержание обиды требует много эмоциональной и физической энергии. Это того не стоит. Прощение позволяет ВАМ обменять эту негативную энергию на что-то более позитивное для себя. Это «освобождение» . Примите неудачи или ошибки и позвольте себе открыться для успеха. Осознайте, насколько вы уникальны и особенны.Старайтесь тратить меньше времени на то, чтобы доставить удовольствие другим, и больше времени на то, чтобы доставить удовольствие своему Высшему Я. Удалите «токсичных» людей из своей жизни и общайтесь с единомышленников, позитивно ориентированных друзей и членов семьи.
- Будьте добры. Другой способ найти счастье вернуть вашу улыбку — просто следовать золотому правилу: «Поступайте с другими так, как если бы вы хотели, чтобы они поступали с вами». Как насчет случайного доброго поступка .Изо всех сил старайтесь помочь кому-нибудь. Вы не представляете, сколько счастья и самооценки можете получить. Это может быть так же просто, как подарить бездомному бутылку воды или сделать простой комплимент любому, с кем вы вступаете в контакт. Даже если это совершенно незнакомый человек. Доброта также заключается в уважении к другим. Иногда лучше позволять другому человеку время от времени быть правым. И когда вы сделаете это простое действие, вы вернете УЛЫБКА внутрь себя и сразу почувствуете за это смирение и благословение.
- Выздоравливайте и ведите активный образ жизни. Я знаю, что вы слышали это много раз, но это правда. Физические упражнения действительно улучшают ваше самочувствие. Он высвобождает те замечательные эндорфины, которые, в свою очередь, помогают снять стресс, минимизировать депрессию и улучшить настроение. Вы не можете не стать на счастливее после отличной тренировки, которая заставляет вас вспотеть. Сделайте сознательное усилие, чтобы есть здоровую пищу . Ты знаешь о чем я говорю. Держите его в чистоте и не забывайте пить столько воды, сколько необходимо, чтобы избежать обезвоживания.И, наконец, отдохните от того, чтобы разговаривать по мобильному телефону и проверять Facebook или что-то еще раз в две минуты! Не отвлекайтесь все время. Сохраняйте концентрацию, молитесь, медитируйте, занимайтесь йогой — все, что помогает вам размышлять и заставляет вас чувствовать себя лучше благодаря своему чувству благополучия .
- Смейтесь больше, и вы будете больше улыбаться. Вы слышали это раньше, но я все равно вам напомню. Смех ЭТО лучшее лекарство. Он тоже высвобождает эти доставляющие хорошее самочувствие эндорфины.Когда вы в последний раз по-настоящему хорошо посмеялись? Я говорю о глубоком «смехе живота»! Если вы еще не видели на YouTube версию восхитительной «Леди Чубакка», у вас есть шанс не только увидеть ее, но и по-настоящему погрузиться в нее, а также «посмеяться животом». Вы будете улыбаться от уха до уха с самой большой улыбкой , когда-либо существовавшей. Позже ты меня поблагодаришь, поверь!
Не позволяйте грусти лишить вас истинных радостей жизни.Вы заслуживаете того, чтобы ваш «внутри» соответствовал тому, что вы показываете снаружи. И одна из целей создания «Заставил тебя улыбнуться в ответ» — иметь место, куда можно пойти, чтобы поговорить о вещах по этому поводу и уйти с «улыбкой», подлинной « улыбкой в ответ» .
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ! 1. Я хочу снова быть счастливым, но не знаю как. Из приведенного выше раздела «5 способов вернуться к счастью» можно выделить пять следующих способов: (1) вы должны жить настоящим; (2) отпустите негативные мысли; (3) будьте добры; (4) стать здоровым и вести активный образ жизни; и (5) больше смейтесь, и вы будете больше улыбаться.Чтобы получить больше информации, прочтите этот вдохновляющий блог:
«Обретение счастья — 5 простых шагов, чтобы вернуть улыбку»
Иногда ключ к тому, чтобы снова стать счастливым, зависит от ПОЧЕМУ вы так несчастны. Было ли у вас важное жизненное событие, или разрыв, или вам трудно перестать простить кого-то, кто сильно вас обидел. Чтобы получить больше информации, прочтите этот вдохновляющий блог:
«Сила прощения может изменить жизнь.”
Счастье — это выбор. Примите осознанное решение, что вы хотите снова стать счастливым и вернуть радость в свою жизнь. Чтобы помочь вам вернуть свое счастье и радость, снова оказаться перед лицом жизненных трудностей, прочтите этот вдохновляющий блог о том, как благодарность может вернуть радость в вашу жизнь:
«Овладейте искусством благодарности с помощью этих 15 советов»
https: // madeyousmileback.com / master-the-art-of-gratitude-with-these-15-tips /
Трудно снова открыть свою улыбку , когда у тебя внутри болит. Время действительно лечит раны. Вы должны верить в необычайную целительную силу того, что снова обретете свою улыбку и вернетесь к жизни. Чтобы узнать больше о том, как снова стать счастливым после разбитого сердца, посетите этот блог:
«5 советов, как снова улыбнуться во времена борьбы и горя»
https: // madeyousmileback.ru / как-снова-улыбнуться-во-времена-борьбы-и-разбитого сердца /
Хотя это очень верное утверждение, что «счастье — это выбор», вы просто не можете заставить себя быть счастливым, если не желаете принять принятие первых своей текущей ситуации.
Re lated Статья блогаLorem ipsum dolor sit amet, conctetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.Ut enim ad minim veniam, quis nostrud упражнение ullamco labouris nisi ut aliquip ex ea Commodo Conquat.
Lorem ipsum dolor sit amet, conctetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud упражнение ullamco labouris nisi ut aliquip ex ea Commodo Conquat.
https://youtu.be/rOEqNkbWAYw
Ваша очередь, присоединяйтесь к разговору!
Пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже.
|
| |||||||||||
| |||
Когда я вырасту, я хочу быть счастливым
Мы живем в обществе, где нас так часто сковывают устаревшие идеалы и мемы, что мы часто придерживаемся без логики и вопросов.Просто потому, что так делали всегда.
Недавно я прочитал статью о правительственном плане попытаться начать преподавать «счастье» в школах, и это наполнило меня ужасом. Не один, потому что он может стать еще одним «предметом» для детского мастера. Но более того, счастье в конечном итоге исходит изнутри и для всех нас оно разное.
Убивают ли школы творчество?
ARVE Ошибка: несоответствие src
url: https://www.ted.com/talks/ken_robinson_says_schools_kill_creativity?language=en
src in: https: // embed.ted.com/talks/sir_ken_robinson_do_schools_kill_creativity
src gen: https://embed.ted.com/talks/lang/en/ken_robinson_says_schools_kill_creativity
Я видел, как маленькая девочка друзей появилась на моей шкале времени на школьной прогулке, переодевшись Тюдором. Я задавался вопросом, почему более трех десятилетий спустя дети все еще учились по той же программе, что и я? Я часто провожу дебаты с друзьями с детьми, которым всего девять лет, и они чувствуют себя перегруженными экзаменами. Давить на них, чтобы они прошли или проиграли в таком молодом возрасте.О том, почему традиционные образовательные системы (ВСЕ ЕЩЕ) производят клоны, укрепляя устаревшие представления о том, что успех измеряется системами оценок и насколько хорошо вы можете выполнить аудиторные или письменные экзамены.
Затем нас подталкивают к искусственным собеседованиям с работодателями, главным образом на основе «оценки», которую мы могли бы получить за этот трехчасовой экзамен. Ничего такого, что измеряет креативность, страсть, деловую хватку, талант, порядочность, скромность, способность общаться, понимать и уважать друг друга.
В конечном итоге нас толкают в корпорации с теми же устаревшими идеалами, что и наши системы образования. Эти идеалы по умолчанию дискриминируют многих из нас.
Не все мы процветаем одинаково, и иногда нам приходится устанавливать свои собственные правила.
Возьмем, к примеру, 13-летнего Логана. Его родители исключили его из традиционной системы образования по указанным выше причинам. Логан замечательный (еще один Стив Джобс в процессе создания!). Он так красноречиво предполагает это маленькое путешествие, называемое жизнью и счастьем.
Почему мы пытаемся разделить нашу жизнь на категории и приспособиться, чтобы уместить все в одну единую коробку, когда все мы такие удивительно разные? Почему многие из нас измеряют свой успех образованием или тем, чем мы зарабатываем на жизнь?
Почему мы сохраняем свою работу на уровне идентичности?
Мы БОЛЬШЕ, чем просто то, чем мы хотим заниматься. Мы больше, чем наше образование.
Для меня почти невозможно игнорировать естественный ритм, который приносит обнаружение своей цели.Я узнал, что борьба с этим только разжигала страсть, и каждое карьерное решение, которое я принимал, чтобы отойти от творчества, подсознательно всегда возвращало меня к творчеству.
Итак, я решил прекратить драться, чтобы позволить себе идти в другом направлении. Идти против течения и делать то, что кажется наиболее естественным.
Было бы здорово, если бы дети узнали больше, чем просто академические знания, жизненно важные навыки. Целостность или, как говорит Логан, как быть здоровым и по-своему счастливым.
Об этом, безусловно, стоит задуматься в нашем нынешнем климате, особенно когда я читаю статистику благотворительной организации Young Minds, показывающую, что дети в странах третьего мира более счастливы, чем дети на западе.
Подобно Логану из видео TedX, не бойтесь делать то, что считаете правильным, и идти против чьего-то притяжения. Найдите свою собственную версию счастья изнутри, а не то, что вам диктует общество , а должен делать.
Что делать, если вы думаете: «Я снова хочу быть счастливым» — Midlife Rambler
Я хочу снова быть счастливым.
Я часто слышу это от женщин с пустым гнездом. Они чувствуют себя потерянными и одинокими, и им кажется, что их лучшие дни остались позади.
Счастье почти как далекое воспоминание. Это кажется почти невыполнимой задачей — снова почувствовать себя счастливым.
Если вы так считаете, сначала знайте, что вы не одиноки . Многие, многие женщины чувствуют себя грустными и бесцельными, когда их дети вырастают и уходят из дома.
Тоже вполне нормальный .Фаза вашей жизни подходит к концу, и будущее остается неопределенным. Менять неудобно. Совершенно нормально скорбеть о своей жизни.
Вы тоже должны гордиться! Твое горе, вероятно, означает, что ты была прекрасной мамой. Ваша цель в жизни — быть мамой и растить детей. И теперь вы, честно говоря, не уверены, есть ли что-то, что вам могло бы понравиться больше, чем быть мамой.
Я хочу снова быть счастливым.
Это похоже на вас? Если да, то вы попали в нужное место.После развода я пережил долгий период несчастья и нашел свой путь на другую сторону. Сейчас я счастливее, чем когда-либо, даже несмотря на то, что 2020 год был трудным для меня, как и для многих.
Вот 10 советов, которые помогли мне снова обрести счастье. Я знаю, что они тоже помогут тебе снова стать счастливым.
1. Найдите время, чтобы скорбеть о своих потерях
Я знаю, странно говорить о горе в посте о счастье. Но мы не можем избавиться от эмоций, которые не успели обработать.Если вам грустно из-за потери в жизни, найдите время, чтобы записать свои чувства. Напишите о том, что вам понравилось, а что вам больше всего будет не хватать. Найдите время, чтобы точно определить свои чувства.
Ты, наверное, заплачешь. И это здорово, потому что это означает, что вы не блокируете свои чувства.
Если вы пережили травму в прошлом, вам может быть трудно по-настоящему испытать счастье сейчас. В таком случае я настоятельно рекомендую книгу Луизы ДеСальво «Письмо как способ исцеления: как рассказывание наших историй меняет нашу жизнь».Эта книга очень помогла мне выздороветь после развода.
2. Изучите свое несчастье
Вы ходите со смутным чувством несчастья? Вам интересно, не наступил ли у вас кризис среднего возраста? Если вы часто чувствуете грусть (или, что еще хуже — просто оцепенение и бла) без реальной причины, найдите время, чтобы выяснить, почему вы чувствуете то же самое. Ваше смутное чувство неудовлетворенности может дать вам мощный сигнал о том, что что-то в вашей жизни нужно изменить.
Связано: семь признаков кризиса среднего возраста
Хороший способ определить источник вашего несчастья — отслеживать каждый час своего дня в течение нескольких дней. Каждый час в час запишите следующее:
- Время
- Ваша текущая активность
- Рейтинг вашего счастья (насколько вы счастливы сейчас по шкале от 0 — совсем не счастливы до 10 — не может быть счастливее)
Через несколько дней вы должны начать видеть некоторые закономерности.Если вы постоянно чувствуете себя недовольным после выполнения определенного задания или разговора с конкретным другом, это, вероятно, знак того, что вам нужно что-то изменить. Помните, что кризис среднего возраста может быть подарком, если вы используете его, чтобы определить изменения, которые вам необходимо внести в свою жизнь.
Связанный: Дар кризиса среднего возраста
Это упрощенная версия системы учета рабочего времени Лауры Вандеркам за 168 часов. Если вы хотите глубже отслеживать свое время, вы можете получить дополнительную информацию здесь.
3. Сделайте самообслуживание своим приоритетом
Изменения — это стресс, и нам нужно быть осторожными с собой, когда мы претерпеваем изменения. Найдите время, чтобы сосредоточиться на себе и своих потребностях. На самом деле у меня есть набор для ухода за собой, к которому я обращаюсь, когда жизнь кажется мне невыносимой. Не бойтесь отключиться от мира на день или два, чтобы сосредоточиться на себе.
Связано: Как сделать успокаивающий набор для ухода за собой в стрессовые времена
Однако забота о себе — это не сидеть на диване, смотреть телевизор и пить вино.(Хорошо, иногда это может быть, но только на очень короткое время!) Забота о себе — это забота о себе, потому что вы ценный человек. Нужно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, кормить себя хорошей пищей, которая заставляет вас чувствовать себя здоровым, и устанавливать границы с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя плохо. У меня есть список практических идей по уходу за собой, которые помогут вам сохранять равновесие, когда вы чувствуете себя немного шатко.
Связано: 15+ практических идей по уходу за собой, чтобы держать беспокойство и тревогу под контролем
4.Начните регулярную программу упражнений
Если вы когда-либо испытывали какую-либо хроническую боль (о, эй, у меня болит шея!), Вы знаете, что действительно невозможно быть счастливым, когда вам больно. Лучший способ оставаться сильным и безболезненным в жизни — это регулярная программа упражнений. Многочисленные исследования также показывают, что пожилые люди, которые повышают уровень физической подготовки, значительно повышают уровень счастья.
Хорошая новость в том, что вы можете стать абсолютно здоровым после 50 лет, даже если вы никогда в жизни не тренировались.
Связано: 10 советов, как окончательно прийти в форму после 50
5. Прогуляйтесь
Нет, это не дубликат моего последнего совета! Если вы чувствуете себя подавленным, вялым и немотивированным, вы можете сразу же увеличить свое счастье, просто потратив 20 или 30 минут на быструю прогулку. Просто встаньте со стула, чтобы почувствовать себя счастливее, а время, проведенное на свежем воздухе на природе, всегда улучшает настроение.
Вам даже не нужно выходить на улицу, чтобы воспользоваться преимуществами быстрой прогулки.Я часто прыгаю на беговой дорожке, чтобы совершить приятную быструю прогулку, когда обнаруживаю, что моя концентрация ослабевает или если я не вижу решения проблемы.
6. Вручите ежедневную награду за счастье
Я нашла это упражнение в книге Марси Шимофф и Кэрол Клайн «Счастливы без всякой причины: 7 шагов к счастью изнутри». (Как вы можете догадаться по названию, вся книга — отличный ресурс, чтобы узнать, как увеличить свое счастье).
В течение дня представьте, что вы отвечаете за вручение наград кому-либо или чему-либо, что приносит немного счастья.Например, если вы любите осенние листья в вашем районе, выберите одно дерево, которое затмевает все остальные, и дайте ему награду «Самое красочное». Мне нравится наблюдать за птицами за окном и вручать им награды «Самая красивая песня птиц» или «Самый трудолюбивый работник».
7. Сделайте кому-нибудь комплимент
Если человек выиграет одну из ваших ежедневных наград счастья, дайте ему знать! Я лично особенно восхищаюсь, когда кассир заботится о быстрой и эффективной упаковке моих продуктов.Поэтому я всегда рад сказать им, что ценю их усилия.
Если сделать кому-то искренний комплимент, на вашем и их лицах появится улыбка. Вы можете найти причины для комплиментов, куда бы вы ни посмотрели: женщина в действительно стильной одежде или мама, проявляющая огромное терпение по отношению к своему ребенку. Если вы заметили что-то, чем вы восхищаетесь, дайте знать этому человеку!
Связано: Благодарственное письмо: простое упражнение для благодарности с большим влиянием
8. Примите установку на рост
Кэрол Двек обсуждает установку на рост в своей книге «Мышление: новая психология успеха».(Можете ли вы сказать, что я прочитал МНОГО книг о счастье?)
Многие люди имеют «фиксированное мышление». Они считают, что их способности статичны и не могут быть изменены. Например, вы когда-нибудь смотрели на кого-то и говорили что-то вроде: «Я никогда не смогу рисовать картины так, как она. Она действительно талантлива! » Вы предполагаете, что ваша способность танцевать неизменна и вы никогда не сможете ее улучшить.
Однако успешные люди, как правило, имеют «установку на рост». Они видят свою жизнь как серию испытаний, в которых они всегда могут стать лучше.Если они решат, что хотят заняться рисованием в качестве хобби, они знают и понимают, что поначалу у них могут быть проблемы, но они всегда могут совершенствоваться с практикой. Хорошая новость заключается в том, что ваш образ мышления не фиксирован. Вы можете начать смотреть на ситуации в своей жизни с установкой на рост. В этой статье представлен отличный обзор того, как начать развивать установку на рост.
Подробнее о мышлении роста:
9. Разговор с самим собой
Мы часто говорим с собой более резко, чем с кем-либо еще.Когда я расстроен, я часто ругаю себя за то, что расстроен. «Это такая мелочь! Что вас беспокоит? Преодолей это! » Осторожно, спойлер — когда я так говорю сам с собой, я чувствую себя более расстроенным, менее мотивированным и теряю уверенность.
Найдите время, чтобы научиться относиться к себе с состраданием к себе. Если вы постоянно строги к себе, вы не избавитесь от этой привычки за один день. Но все усилия, которые вы прилагаете для улучшения разговора с самим собой, окупятся повышением счастья.
По теме: Как научиться относиться к себе с состраданием к себе
И да, у меня есть рекомендация по книгам, если вы хотите узнать больше.Шад Хелмштеттер «Что сказать, когда разговариваешь с самим собой» действительно помог мне научиться определять и улучшать свой негативный разговор с самим собой.
Профессиональный совет: если вы заметили, что ругаете себя за негативный разговор с самим собой, остановитесь и посмейтесь над тем, насколько это нелепо. Тебе станет лучше. Поверьте, я знаю.
Подробнее об устранении негативного разговора с самим собой:
10. Практикуйте благодарность
Воспитание благодарности — один из самых эффективных способов сделать вас счастливее. Это также может быть одним из самых сложных шагов, поэтому я ставлю его в последнюю очередь.Если вы чувствуете себя плохо из-за своей жизни, может быть трудно заметить что-либо, за что стоит быть благодарным.
Начните с малого с игры с благодарностью. Когда я чувствую себя подавленным, мне нравится находить в своей жизни самое маленькое, что доставляет мне удовольствие. Например, сегодня я благодарен за свой длинный серый свитер, потому что считаю, что он превращает мою повседневную одежду из леггинсов и футболки в довольно стильную.
Постоянный список действительно, очень маленьких вещей, за которые я благодарен, забавляет меня и каким-то образом поднимает мой дух настолько, что я могу замечать более важные вещи, такие как любовь к мужу и сохраняющееся хорошее здоровье.
И последнее, за что нужно быть благодарным:
«Остановись и вспомни — каждая жизненная ситуация временна. Итак, когда жизнь хороша, убедитесь, что вы наслаждаетесь ею и получаете ее в полной мере. А когда жизнь не так хороша, помните, что она не будет длиться вечно, и лучшие дни на подходе ».
— Дженни Янг
Как быть счастливым: 23 способа стать счастливее
Источник: Rido / Shutterstock
Меня часто спрашивают: « Что я могу сделать, чтобы стать счастливее? »
Я говорю им, что вы можете сделать массу вещей, и хотя я написал книгу о том, как увеличить счастье сейчас, в век технологий, я часто могу вспомнить лишь несколько стратегий, которые можно использовать в данный момент.Поэтому я решил создать это полное руководство о том, как быть счастливым, согласно науке. Если вы будете использовать эти 23 практики постоянно, вы, скорее всего, увеличите свое личное счастье (еще больше стратегий повышения счастья можно найти здесь) :
1. Узнайте, что делать в первую очередь.
Как вы должны развить правильные навыки счастья, если не знаете, с какими из них вы боретесь в первую очередь? Вот почему полезно пройти тест, чтобы узнать о своих сильных и слабых сторонах счастья.Получите лучшее понимание того, что это за навыки, и узнайте, как исправить свои слабости и укрепить свои «сильные стороны счастья».
2. Придайте себе уверенности.
Зачем вам увеличивать свое счастье, если вы не думали, что сможете добиться в этом успеха? Ты бы не стал. Вот почему так важно развивать свою самоэффективность — доказывать себе, что вы можете увеличить свое счастье. Лучший способ добиться этого — начать с более простых навыков — таких, как благодарность или уделение первоочередного внимания тому, чтобы проводить время за интересными вещами.Оформите быструю победу, и вы будете более уверены в том, что действительно можете изменить свою жизнь.
3. Подпитывайте свой прогресс, узнавая, как лучше относиться к себе.
Вы бы не стали заниматься математикой, чтобы научиться лучше готовить. И вы бы не стали учить другой язык, чтобы похудеть. Чтобы стать счастливее, вы, вероятно, добьетесь большего прогресса, сосредоточившись на навыках, которые наиболее тесно связаны со счастьем. Согласно моему исследованию, навык, который обычно наиболее тесно связан со счастьем, — это позитивное самовосприятие.Изучение того, как лучше относиться к себе — например, представляя себя как можно лучше, отмечая свои положительные качества или определяя свои сильные стороны, — может иметь большое значение для увеличения вашего счастья.
4. Создайте баланс и преодолейте выгорание.
Как у вас должна быть энергия, чтобы быть счастливее, если вы в стрессе, истощены или чувствуете себя несчастным от работы? Будет очень тяжело. Развитие новых навыков, которые помогут вам стать счастливее, потребует времени и энергии. Так что сначала полезно создать лучший баланс между работой и личной жизнью.
5. Создайте установку на рост ради счастья.
Установка на рост относится к вере в то, что мы можем изменить себя. Создавая установку на рост ради счастья, мы верим, что можем изменить свое счастье. Это очень важно, потому что, если мы не верим, что может увеличить наше счастье, мы даже не будем пытаться.
6. Оставляйте положительные воспоминания.
Каждую область нашего мозга можно укрепить с помощью практики. Если наш мозг действительно хорошо запоминает происходящие негативные события, может быть полезно укрепить области мозга, ответственные за запоминание позитивных событий.
Источник: Pixabay
7. Найдите эти серебряные подкладки.
Все, что мы переживаем, может стать обломком, если мы захотим увидеть это таким образом. Но когда вы ищете в своей жизни преимущества или доброжелательность, вы можете быть удивлены, обнаружив много хорошего. Продолжайте практиковать позитивное мышление и уменьшайте негативное, чтобы обрести счастье. Кроме того, этот навык был связан с лучшей способностью справляться со стрессом и быть более устойчивым.
8. Отдыхайте в социальных сетях.
Facebook имеет тенденцию отрицательно влиять на наше счастье. Выбирая перерывы в работе с Facebook или меняя способы использования социальных сетей, мы можем стать счастливее.
9. Тратьте разумнее, чтобы больше счастья.
То, как мы решаем тратить деньги, влияет на то, что мы можем делать и как мы живем, и это влияет на то, насколько мы счастливы. Когда мы выбираем менее модный дом или машину — вещи, которые не приносят нам особого счастья, — у нас появляется больше денег, чтобы потратить их на приключения или на подарки для друзей: вещи, которые действительно делают нас счастливее.
10. Общайтесь по-доброму.
Когда мы добры к другим, мы чувствуем себя лучше. Мы можем делать приятные вещи для других, проявлять сочувствие или просто относиться друг к другу с уважением, доброжелательно общаясь, а не предполагать худшее.
11. Прекратите свой негативный образ мышления.
Посмотрим правде в глаза: иногда мы — это то, что делает нас несчастными. Мы просто не можем перестать думать о том, как кто-то обидел нас или как наша жизнь сложилась не так, как мы надеялись.Негативные мыслительные процессы — такие как беспокойство, размышления, самооценка и страх отказа — просто делают нас несчастными и не позволяют двигаться вперед. Когда вы обнаружите, что думаете негативно, сделайте паузу и перефокусируйте свои мысли. Со временем ваш мозг сможет делать это самостоятельно.
12. Найдите ясность.
Как вы должны продвигать свою жизнь вперед, когда вы даже не знаете, что вы чувствуете или почему вы это чувствуете? Чтобы стать счастливее, постарайтесь прояснить свои эмоции; узнайте, что вы чувствуете и что вызвало эти чувства.
13. Живите своими ценностями.
Когда вы начнете исследовать себя и свои ценности, вы можете обнаружить, что с самого начала знали, что сделает вас счастливым, но вы просто не делаете этого. Чтобы быть счастливее, четко обозначьте свои ценности, чтобы вы могли жить своей жизнью автономно, в соответствии со своими собственными принципами и ценностями.
14. Обратите внимание на хорошее.
Конечно, иногда жизнь бывает тяжелой. Но обращая внимание на хорошее, вы можете подняться над ним и стать более стойким.Когда вы находите хорошее, наслаждайтесь моментом и берите его с собой, чтобы сохранять счастье даже в трудные времена. Или попробуйте подумать о том времени в будущем, когда вам станет лучше.
Источник: Pixabay
15. Используйте свое воображение, чтобы создать жизнь, которую вы ищете.
Знаете ли вы, что вашему мозгу трудно различать то, что происходит в вашем воображении, и то, что происходит в реальной жизни? Поэтому, когда вы представляете что-то — даже счастье — ваш мозг действует так, как будто это реально.Мы можем использовать воображение, чтобы создавать счастье из воздуха и получать больше удовольствия от переживаний.
16. Сохраняйте внимательность.
Иногда мы хотим сбежать. Мир кажется темным и пугающим, но, практикуя внимательность, мы более полно переживаем как положительное, так и отрицательное — мы более полно вовлечены в нашу жизнь.
17. Узнайте, что для вас значит счастье.
Все мы по-разному определяем счастье. Когда вы знаете, что для вас значит счастье, вам будет легче его найти.Итак, исследуйте счастье — что оно означает, как оно выглядит и каково это чувство — чтобы с легкостью создавать счастье и жить жизнью, наполненной большей целью.
18. Иди за жизнью.
Как вы должны изменить свою жизнь, делая то же самое, что и всегда? Это довольно сложно. Вместо этого заставьте себя преодолеть страх и с энтузиазмом подходите к жизни. Попробуйте «сделать наоборот», чтобы увидеть, как вы себя чувствуете, и сделать свой мозг более гибким.
19. Говори и будь собой.
Когда мы позволяем людям ходить по себе, мы несчастны. Но когда мы настойчиво отстаиваем собственные потребности и выражаем себя, мы чувствуем, что контролируем свою жизнь в большей степени. Умение самовыражаться может помочь вам преодолеть межличностные проблемы, которые могут сделать вас несчастным.
20. Найдите свою цель.
Мы все хотим чувствовать, что оказали какое-то положительное влияние в этом мире, но иногда мы не уверены в том, какое влияние мы хотим оказать. Узнайте, что именно дает вам чувство цели и как вы хотите ее достичь, чтобы придать своей жизни большее значение.
21. Стройте конструктивные связи.
Знаете ли вы, что нам все нравится больше, когда мы делаем это с другими? Вот почему одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего счастья, — это построить значимые отношения и социальные связи. Чтобы укрепить эти отношения, проявляйте доброту и благодарность к людям, которые вам дороги.
22. Сойдите с гедонистической беговой дорожки.
«Гедонистическая беговая дорожка» относится к нашей тенденции со временем возвращаться к нашему первоначальному уровню счастья.Чтобы повысить уровень счастья на исходном уровне, вы можете попробовать изменить свою физиологию с помощью питания и упражнений. Чтобы оставаться счастливым, вы должны выйти из зоны комфорта и продолжать вносить разнообразие в свой план счастья.
23. Возьмите на себя ответственность.
У нас больше шансов сделать то, что мы обещаем делать, если мы планируем время в наших календарях, чтобы сделать это. Нам также будет легче оставаться на верном пути, если мы получим ответственность от других.
