Сильная и независимая девушка: Сильная и независимая женщина: как ей стать

Сильная и независимая женщина: как ей стать

Как стать сильной и независимой

Не жди – действуй!

Любое, даже самое незначительное движение вперед эффективней бестолкового ожидания. Не звонят после собеседования? Позвони сама и узнай, когда будет принято решение. Бойфренд не может определиться с планами на выходные? Распланируй свой досуг независимо от него. Не можешь долгое время получить повышение? Рассмотри другие компании или смежные вакансии. Лучше испробовать много вариантов и не получить желаемого, чем не сделать вообще ничего. Никто не сделает для тебя больше, чем ты сама.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не думай о том, как оценивают тебя. Оценивай сама

Мало удовольствия в том, чтобы сидеть на свидании в кафе и задаваться вопросом «Как я ему?». Ты наверняка замечала, что мужчины часто даже не рассматривают возможность того, что они могут не нравиться. Так что расслабься, откинься на спинку стула и оцени своего ухажера по всем параметрам. Заодно и решишь, интересен он тебе или нет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не выдавай желаемое за действительное

Представь, сколько времени можно сэкономить, если не тратить его на толкование сигналов мужской симпатии. Какая разница, как он посмотрел и закладывал ли большой палец за ремень брюк, если он до сих пор не позвонил и не предложил встретиться? Аксиома, проверенная поколениями женщин, гласит: мужчина не звонит по двум причинам: либо не хочет, либо умер. Лучший настрой – это спокойный оптимизм и отсутствие скачков настроения из-за чьих-то звонков или их отсутствия.

Умей поднять себе настроение

Как стать успешной и независимой? Не позволяй себе раскисать из-за того, что шеф отчитал за опоздание, пожилая дама нахамила в транспорте, а подружка раскритиковала новую стрижку. Другие люди не должны негативно влиять на твое эмоциональное состояние и подрывать самооценку. Чтобы быть в тонусе, держи в уме солидный список вещей, которые тебе в радость: теплая ванна с книжкой, чашка кофе с сиропом, посещение бассейна или поход на педикюр. Компенсируй неудачи удовольствиями.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не переступай через себя

Любовь к себе – это первая ступень любых отношений в твоей жизни. Не жди, что другие будут любить тебя больше, чем ты сама себя любишь. Самые ценные отношения в жизни человека – это отношения с самим собой. Важно то, что ты думаешь о себе. Нельзя утром чувствовать себя эмоционально комфортно, если накануне вечером ты сидела в офисе допоздна, выполняя чужую работу. Когда не хочешь делать что-то, вежливо откажи, и ты почувствуешь, что значит «гора с плеч» и «легкость на душе».

Не сравнивай себя с другими

Из-за сравнения своих успехов с успехами окружающих часто возникает зависть. Как стать независимой девушкой?Если тебе неприятно, что Ленка из отдела маркетинга получила повышение, а ты, специалист по закупкам, пока нет, подумай, что не устраивает тебя в твоей ситуации. Ты не чувствуешь, что тебя ценят, работаешь не по призванию или твердо убеждена, что высокий статус гарантирует моральную удовлетворенность? Сравнивать себя с Ленкой – то же самое, что сравнивать юг с севером, а день с ночью.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Развивай свои способности

Гармоничное личностное и профессиональное развитие способно сделать тебя счастливей и положительно сказаться на самооценке. Регулярно делай то, что у тебя хорошо получается, и то, что действительно нравится. Научись делать это по-настоящему качественно. А еще иногда полезно довериться какой-нибудь методике выявления врожденных склонностей. Возможно, ты и не станешь их развивать, но уж на заметку наверняка возьмешь. То, чем не занимаешься в повседневной работе, можно превратить в хобби. Развитие талантов воспитывает качества, которые могут оказаться ценными как для карьеры, так и для личной жизни.

Развивай недостающие навыки

Тебе наверняка знакомо чувство нежелания браться за дело, которое требует использования инструментов, которыми плохо владеешь. Например, ты не любишь работать в Excel и всегда затягиваешь с подготовкой отчета в этой программе. Попроси коллегу показать тебе несколько функций, и уже в следующем месяце ты закончишь с отчетностью быстрее.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вот что пишет о недостающих навыках Брайан Трейси, автор книг о саморазвитии и лидерстве: «Вы можете научиться виртуозному тайм-менеджменту так же, как можете научиться чему угодно, и вот главная подсказка: вам может не хватать всего одного навыка тайм-менеджмента, чтобы удвоить свой доход. Вам может не хватать всего лишь одного навыка ведения бизнеса! Наверное, вы уже знаете, что это за навык…»

Прощай себе слабости

Слабости – это как завитки на отпечатках пальцев, без них нельзя было бы идентифицировать того, кому принадлежат пальчики. Слабости делают нас не только несовершенными, но и человечными, потому что учат принимать слабости окружающих. Прощай себе не лень и не вредные привычки, а некоторые пристрастия и отличительные черты: любовь к кофе, беспорядок на столе, медлительность или чрезмерную разговорчивость. Такие мелочи хоть и отдаляют тебя от идеала, но здорово работают на твой фирменный стиль.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Будь финансово независимой

Материальная независимость дает тебе преимущество во всем. Девушек, способных позаботиться о себе, больше уважают, да и ты сама чувствуешь себя намного уверенней, имея стабильный доход. Быть настоящей хозяйкой своей жизни можно, только если ничего ни у кого не просить и ничего ни от кого не ждать. Независимая девушка может позволить себе траты, которые кто-то сочтет неразумными: спа-процедуры, туфли для поднятия настроения, обед в ресторане, много купальников или услуги службы такси. А еще, чтобы стать независимой женщиной, желательно наращивать собственный неприкосновенный запас, откладывая каждый месяц 5-10% от зарплаты. Если средства перестанут поступать, ты не пропадешь.

Будь свободной от предрассудков

Кто-то изначально принимает для себя правила жизни, по которым живет большинство. Во всем нужно прислушиваться к советам родителей, в транспорте всегда уступать место, работать только по специальности, после двух лет отношений обязательно жениться, причем желательно до 25 лет, а детей должно быть не менее двух. Такие установки подходят тебе, только если ты сама для себя их принимаешь. Любопытным соседям, жаждущим знать, когда же ты, наконец, выйдешь замуж, лучше отвечать вежливо, но твердо: «Как только у меня возникнет такое желание, я вас сразу же об этом проинформирую».

Текст:  Марина Лысенко и Анжелика Захарина

Как построить отношения, если ты сильная и независимая — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Дело не в том, что у тебя «сильный характер» или «мужской характер», дело в том, что он у тебя просто есть. Советы психолога помогут тебе обрести гармоничные отношения, не изменяя себе.

Ты – успешная и самодостаточная. Мужчины считают тебя яркой личностью, уважают и даже немного побаиваются. И только шутка про одинокую старость в компании 40 кошек с каждым годом становится все менее смешной. 

---

Займись своим «личным проектом»

Даже в диснеевских сказках для того, чтобы встретить принца, принцесса предпринимает какие-то действия – одалживает у феи-крестной платье, туфельки и карету, тусуется в лесу, где любит охотиться завидный жених, или сама заявляется к нему в заколдованный замок, разумеется, с укладкой, макияжем и благовидным предлогом.

Какую ошибку в отношениях с мужчинами вы совершаете? – пройти тест >>>>>

Принцы – существа такие, которые не появляются в твоей жизни сами собой и не заводятся, как грибы, от сырости. Поэтому если твоя свобода все чаще стала отдавать одиночеством и немного тяготить, пора взять дело в свои руки. Мы не призываем «крутить воронки», составлять карты желаний с фотографией Криса Эванса, гадать на суженого и вообще идти путем «метафизических женщин». Начни с приземленного и действенного: разместись на сайте знакомств с грамотно составленной анкетой (без полуголых фото и отчаянных ракурсов), чаще выходи из дома в незнакомые места – смени любимое кафе, пятничный бар, ходи одна в кино и на концерты.

И впишись в какую-то новую инициативу, только пусть это будет не макраме, стрип-пластика или курсы визажа, а, скажем, языковая школа, парные танцы, скалолазание, сноубординг или волонтерство – словом, пусть это будут места, где реально встретить интересного, умного, сильного и доброго мужчину.

Не ищи «мужчину сильнее»

Любой психолог тебе скажет: проблема сильных женщин в том, что они ищут еще более сильных мужчин – но ужиться с ними не могут. Ты, наверняка, и сама у себя диагностируешь подобный случай – история твоих отношений складывалась из двух типажей: более слабые и в чем-то инфантильные мужчины, которые позволяли собой руководить, и супермачо, с которыми были искры и страсть, но все заканчивалось быстро и со скандалами.

Читай также: 5 стереотипов о мужчинах, в которые не надо верить >>>>>

С первыми тебе было комфортно в быту – ты, по привычке, командовала, он не сопротивлялся. Но не хватало того самого «сильного плеча» и чувства, что можно разделить ответственность и решение проблем с партнером. Вторые сами не привыкли идти на компромисс, поэтому на первом серьезном спорном моменте отношения начинали трещать по швам – ни ты, ни он не хотели идти на уступки.

Решение у этой ситуации только одно – ищи мужчину, с которым вы сможете идти «в ногу». Быть в положении ведомой – не твоя история (а стоит ли менять себя ради мужчины – вопрос открытый и ответить на него ты должна сама). Быть в положении ведущей ты можешь всю жизнь, но вряд ли сможешь по-настоящему уважать и считаться с мнением своего «подопечного». Твой вариант – не «сынок» и не «папочка», а друг и партнер, который будет в чем-то сильнее, а в чем-то слабее тебя.

Снижай планку

За излишней разборчивостью кроется не высокая самооценка, а страх отношений. Если у тебя несколько поклонников, но каждый чем-то не подходит: у этого уши торчат, другой перебарщивает с романтичными смс, а у третьего вовсе свитер в катышках – это история не про капризную принцессу, а про девушку, которая очень боится влюбиться, вероятно, потому что ей уже делали больно.

Читай также: Уроки от бывших – что мы понимаем после неудачных отношений >>>>>

Помни, «идеальным» партнера делает наше отношение к нему, уважение к его позиции и его поступкам. Даже парень с внешностью модели Calvin Klein и самым сексуальным тембром голоса наверняка разочарует тебя, если, скажем, неуважительно выскажется о своей маме или предложит тебе оплатить счет в ресторане. И даже самый среднестатистический мужчина «заиграет новыми красками», если защитит тебя от хулиганов в темном переулке. Так что позволяй ухаживать за собой и смотри на характер, на то, комфортно ли тебе рядом с ним, и оценивай, на что мужчина готов ради тебя.

Не вступай в конкуренцию

Ты привыкла «бодаться» и стоять на своем, и мужчины – тоже. Они готовы вступать в схватки в бизнесе и на улице, но не хотят соперничать еще и дома или просто в компании любимой девушки. Тебе не надо доказывать мужчине, что ты лучше него, он это наверняка и сам знает, иначе не стал бы за тобой ухаживать. Да, у сильного пола меньше проблем с самооценкой, и они, в отличие от многих женщин, не соглашаются на кого-то «ниже своего уровня», более того, всегда стремятся получить что-то заведомо выше него.

Читай также: Его глазами – почему мы боимся сильных и независимых женщин >>>>>

А что, если ты хочешь доказать свое превосходство не мужчине, а самой себе? Что, если для тебя женственность – синоним слабости? Если позволить любимому в чем-то тебе помочь, признаться, что сама ты чего-то не знаешь, не можешь или просто не хочешь – стыдно? В таком случае, прежде чем строить отношения, разберись со своей самооценкой – похоже, ты не прощаешь себе слабости, не принимаешь свои недостатки и готова доказывать свою крутость просто потому, что в глубине души не веришь, что такую несовершенную и уязвимую тебя можно любить и уважать. Любви достойны только сильные, непогрешимые, идеальные. И вот тут уже возникают вопросики.

Учись делегировать

Единственное, что тебе действительно придется поменять в себе ради счастливых отношений – это научиться выдавливать из себя «пожалуйста» и обращаться к мужчинам с просьбами. Любому из них нравится чувствовать себя героями и просто необходимо ощущать одновременно и свою нужность, и свою свободу.

Читай также: Как прокачать женственность – 5 шагов к счастливой личной жизни >>>>>

С предоставлением свободы у тебя проблем нет – ты и сама отлично понимаешь, что такое личное пространство. А вот с тем, чтобы хотя бы иногда отступить от позиции «я сама» в сторону «я в тебе нуждаюсь» – большие сложности. Ведь это – зависимость, а ты, как гласит название статьи, сильная и независимая. Но дело в том, что любые отношения – это в какой-то мере зависимость от другого человека. Ты принимаешь партнера с его особенностями и готова в некритичных размерах идти навстречу его причудам. А если так, позволь ему, наконец, отогнать машину в сервис, разобраться с ремонтом или кредитом, просто донести тебе сумки и открыть дверь. И скажи «спасибо» – большего не требуется.

Дарья Крутских

Почему вы не любите сильных независимых женщин?

Алена Шавель — юрист, окончила Академию МВД. Путешествует по миру с 2012 года. За это время посетила более 30 стран. Удаленно работает журналистом в нескольких изданиях, в настоящее время — дайв-мастер в Доминиканской Республике.

Выражение «сильная независимая женщина» в нашей стране ассоциируется в первую очередь с сорока кошками и безуспешными попытками найти себе мужика. Даже если вы замените кошек процветающим бизнесом, стремительной карьерой, активным образом жизни, путешествиями и разнообразными увлечениями — ничего не изменится. В глазах многих все это не более чем оправдание, сублимация стремления заполучить мужчину. Над «сильными и независимыми» смеются, им завидуют, их боятся.

Как часто я вижу под статьями про достижения женщин рассуждения в комментариях: «Известный и давно доказанный наукой факт — только мужчины способны быть сильными и рациональными лидерами». Понятное дело, публикуют эти комментарии «эксперты» — мужчины, имеющие непростительно много времени для успешных людей. Стоит признать — в нашей стране до сих пор считается правильным культивировать в женщинах заниженную самооценку и искажать истинное представление о самих себе. Едва достигнув пубертатного периода, девочки обретают единственную значимую цель в жизни — выйти удачно замуж.

Я люблю приезжать в Минск и с удовольствием провожу время с родными и друзьями, но вопрос «Как же так, тебе уже …дцать, а ты все еще не замужем» я слышу, едва переступив порог дома, и просто его игнорирую. Хотя мне понятно, почему многие девушки стремятся поскорей «устроить» личную жизнь, эффект бесконечного повторения одной и той же глупости действительно способен создать ощущение, что с тобой что-то не так, а рассуждения о женском предназначении — замужестве — действительно важны.

Сразу отвечу — конечно нет! Рассуждать надо о счастливой жизни, она может иметь совершенно разные формы, спросите у мужчин, они вам объяснят. К сожалению, образ сильной, независимой, успешной женщины мы истолковываем порой неверно. Неведомо это понятие также европейским и американским «коллегам по несчастью», воспринявшим выражение strong independent woman уж слишком радикально.

Они перестали следить за собой и переняли мужские формы поведения, напрочь потеряв женственность. «Если мужчина может быть волосат и вонюч, то почему я не могу?» — думает западная женщина. Невыщипанные брови и волосатые подмышки считаются не просто нормой, а бодипозитивом. (Кстати, недавно появился новый тренд, когда девушки не только не бреют подмышки, но и красят их в разные цвета краской для волос, и с гордостью демонстрируют «чудо» в социальных сетях). Им «западло» пользоваться косметикой, стыдно одеваться как женщина, не комильфо быть слабой, а безобидное ухаживание мужчин или их желание помочь воспринимается как унижение.

В США это вообще переросло в нездоровые формы, например, в так называемый sexual harassment, где любое действие мужчины может расцениваться как дискриминация по половому признаку. Затравленные мужики боятся даже подойти к женщине и познакомиться, так как грань между харассментом и ухаживанием очень тонка. Один знакомый рассказал, что в Израиле мужчины чаще всего подвергаются клевете об изнасиловании, и, зайдя в лифт с тремя женщинами, они дрожат от страха, если там нет камеры.

Я наблюдала ситуацию, как турист (назовем его джентльмен Василий) пытался «отобрать» у австралийки дайвинг-оборудование и грузы, чтобы помочь донести до места назначения, и встретил агрессивное сопротивление. Когда Василий и его недоумение на лице скрылись из виду, она еще долго негодовала, обвиняя бедолагу в сексизме.

А вот еще история о тупике, в который зашли сексизм и политкорректность в современном мире. Мой знакомый работает в научном университете в Нью-Йорке и делает половину работы за свою нерадивую подчиненную, которая как ученый слегка «недотягивает». Уволить ее не могут, потому что боятся обвинений в сексизме, к тому же введен некий регламент, какое количество женщин должно быть на определенных должностях.

Мне кажется, что обе ситуации чрезмерно радикальны. Искренне непонятно, почему наши женщины опасаются проявить силу, продолжают стыдиться самостоятельности и по-прежнему мечтают найти мужчину, который решит их проблемы, и выйти за него замуж. Непонятно также желание отмахиваться от мужской помощи, таскать бревна, как Шварценеггер, и рассчитываться в ресторане 50/50, доказывая мужику свою независимость и платежеспособность.

В Беларуси об этом еще не говорят, а вот на Западе обсуждение идет уже полным ходом: есть опасение, что, в случае если крестовый поход сильных и независимых продолжится, нормой станет «синдром трутня». Тем более что все больше европейских мужчин ищут именно такие «равноправные» отношения без всякой ответственности. В социальной психологии выделяют даже понятие «кризис мужественности». Ученые обещают, что это отклонение со временем будет только прогрессировать. Ведь сегодня создаются идеальные условия для размножения паразитического образа жизни среди мужчин.

Но все же вернемся к нашим баранам, точнее, «сильным и независимым женщинам». Нет дыма без огня, и наверняка желание сильной и независимой, не подкрепленное никакими реальными достижениями, часто выглядит как потуги казаться чем-то значимым, хотя таковым не являющимся. Потому что порой очень страшно идти против общественного мнения, даже если есть понимание, что это дремучие и глупейшие предрассудки. Потому что сложно достигать цели в условиях, «заточенных» под обратное. Тебе как будто бы нашептывают: «Сдайся, смирись и не выделяйся, найди себе тихое семейное счастье!»

Очень важно в этой неблагоприятной обстановке придерживаться своих идей самостоятельности и возможности влиять на окружающий мир, не впадая в крайности. По моим наблюдениям, по-настоящему сильные и независимые женщины существуют, их много и нравятся они многим мужчинам, но вступают в отношения только с теми, кто сильнее их или как минимум равен по запросам и возможностям. Кризис сильной независимой женщины сегодня — вопрос не локального белорусского, а общемирового масштаба. Только основная проблематика этого кризиса заключается не в количестве котиков, проживающих на жилплощади, а в умении правильно и разумно распоряжаться своей силой и независимостью.

И справедливости ради я хочу отметить, что этот же вопрос остается открытым и для сильных независимых мужчин, которых также постоянно заносит, но на это все смотрят как на забавные чудачества.

Читайте также:

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook и присылайте свои истории и размышления.
Самые яркие из них могут стать темой для следующей колонки!

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!

Перепечатка текста и фотографий Onliner без разрешения редакции запрещена. [email protected]

Сильная и независимая женщина всегда одинокая

Может ли сильная независимая женщина построить гармоничные отношения с мужчиной? Как к этому относятся мужчины и какие существуют мифы о женской силе — прокомментировала психолог Анна Кушнерук.

Часто успешные и самодостаточные женщины остаются одинокими. Какие качества мешают им построить личную счастливую жизнь? Об этом рассказала психолог Анна Кушнерук в программе «Завтрак Выходной с 1 + 1».

Психолог Анна Кушнерук утверждает, что, часто, в одиночестве женщины виноваты не личные качества, а история жизни, которая отразилась на ее характере. Когда человек должен нести большую ответственность, быть отважным, для того, чтобы не погибнуть под жизненными обстоятельствами, он становится излишне контролирующим.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое самооценка и как она формируется? Что делать, если у человека низкая или слишком высокая самооценка? (комментирует психоаналитик)

Женщина, которая всегда справляется сама — это хорошо, но вместе с «силой» приходит позиция, я все контролирую. Такие женщины, как правило, говорят командным голосом, все проверяют и координируют. Такое поведение вызывает напряжение у окружающих.

Существует мнение, что женщина, которая «взяла жизнь в свои руки» хочет что-то доказать окружающим. Анна Кушнерук утверждает, что это заблуждение. Дело в том, что такой человек, как правило, несет большую ответственность за себя, за свой коллектив, за детей.

Речь идет не о том, что я демонстрирую миру свою позицию. Речь о том, что женщина не может себе позволить избавиться от этой ответственности.

Такие женщины ищут партнера с которым не нужно будет притворяться, изображать из себя идиотку, слабую или глупую.

Критерии восприятия сильных женщин мужчинами

Сильная женщина очень часто производит впечатление того, что ей не нужен мужчина. Она как бы демонстрирует свою фаличнисть. В этом случае мужчине не с чем к ней подойти, нечего ей предложить. Женщина, как будто, занимает собой все пространство и появляется ощущение, что рядом не хочется находиться. Речь не идет о том, что такая женщина неинтересная, некрасивая или, наоборот, слишком слабый мужчина возле нее. Дело в том, что женщина, которая везде демонстрирует свою автономию не привлекательна для отношений. Она раз за разом демонстрирует мужчине — я справлюсь без тебя сама.

Почему тогда мужчина должен приближаться к ней? Каждой женщине, имеющей сильную волю нужно задуматься — обязательно ли тот, кто к вам подходит — это человек, который хочет что-то отобрать? Возможно это человек, который хочет рядом с вами наслаждаться этой жизнью?

Существует такое мнение, что сильная женщина рядом с мужчиной должна скрывать свою силу.

Психолог Анна Кушнерук считает, что это заблуждение и такое поведение может привести к нервному срыву, так как человеку придется все время скрывать свою природу. Мужчина также почувствует фальшь. Лучшая позиция для женщины — это доверие к своему мужу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как реагировать на грубое поведение в общественных местах (комментирует психотерапевт)

Портрет женщины, которую хочет видеть рядом с собой мужчина

Как видно из схемы приведенной ниже, портрет привлекательной для мужчины женщины не связан с внешними данными. Это лишь ощущение того, как человек чувствует себя рядом с другим человеком — приятно или не приятно.

Идеальная женщина по версии мужчин:

• с ней легко
• она ​​умеет радоваться
• она ​​энергичная и гармоничная
• она ​​нуждается в супруге, но сама она не беспомощная
• она ​​свободная от собственных комплексов и сама собой любуется
• она ​​умеет собой украшать жизнь и принимать в дар ту энергию, которую человек ей дает

Мифы о сильных женщинах

Миф первый: Успешных и реализованных женщин мужчины уважают и даже восхищаются ими, но в жены берут слабее себя, тех, кто не стремятся быть лидером дома.

Есть такая тенденция, но если человек психологически здоров, он не ищет себе человека, который будет молча просто «кивать» и говорить «да». Он заинтересован в реальных партнерских отношениях.

Миф второй: Сильная женщина притягивает слабых мужчин, которые предпочитают сидеть нее на шее.

Психолог утверждает, что это правда. Мужчины, которые хотят отдохнуть действительно ищут себе сильных женщин, садятся им на шею и ничего не делают.

Миф третий: Сильная женщина с сильным мужчиной обязательно будут конкурировать.

Анна Кушнерук не согласна с таким высказыванием. Она уверена, что сильная женщина и сильный мужчина — это очень хорошо. Психологически здоровые сильная женщина и сильный мужчина будут прекрасной парой, любящими и ответственными. Не обязательно сильный человек будет подавлять всех вокруг — это уже болезненное состояние. Здоровый сильный человек не конкурирует и не делает так, чтобы другие люди рядом с ним были подавлены.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Преимущества и недостатки ранних браков: в каком возрасте женатые реже всего разводятся? (рассказала психолог)

Смотрите видео сюжет с комментариями психолога Анны Кушнерук:

Я сама. Психолог Марина Полянская — о «сильной и независимой женщине» внутри нас

Статья для журнала «Для всей семьи Любимая»
автор Наташа Евлюшина
ноябрь 2017 г.

«Чего ты хочешь?» — спросила однажды подруга. «Я хочу прийти в строительный магазин и просто тыкать пальцем на понравившиеся цвета и фактуры, — ответила Светлана. — Я не хочу разбираться в разновидностях штукатурки, не хочу знать, что такое кабельный и пленочный теплый пол, не хочу уметь пользоваться шуруповертом. Я устала быть сильной Светланой, которая решает все проблемы. Но если не она, то кто же?» И Света расплакалась. Потому что сильные женщины тоже плачут. Их слезы такие же прозрачные и соленые, как у всех людей на планете. Просто эти слезы мало кто видел. Что же делать с этой «сильной и независимой женщиной» внутри нас, рассказала психолог, бизнес-тренер и коуч Марина Полянская.

— «Сильная и независимая женщина» внутри нас — откуда она там берется?

Возьмем последние 100-120 лет. Прошло две Мировые войны, было выкошено большое количество мужского населения. Кроме того, нужны были руки, и женщины занимали места мужчин на заводах. Потом заметили, что и женские мозги достаточно неплохие. И вот так женщин стали наделять теми ролями, которые ей не всегда были свойственны. На самом деле, такие новые женские роли, которые мы приобретаем, еще только становятся. И мы сами лично не всегда знаем, что с ними делать. Женская задача — создавать пространство для жизни и сохранять его, а мужская — завоевывать пространство. Но теперь та сильная женщина, которая и завоевывает пространство, и обустраивает — все делает она. И не всегда мы делаем это корректно и хорошо, потому что понятия не имеем, как правильно.

— Какая она эта «женщина»?

Давайте так, если женщина сильная, мощная, которая строит карьеру, много зарабатывает, руководит и в семье, и где-то на предприятии, и если лично ее это устраивает: в семье нет скандалов, ее все поддерживают в этом состоянии, ей нравится, как к ней относятся — тогда мы говорим, что она счастливая и не трогаем ее. Но проблемы же начинаются тогда, когда сильная женщина всем управляет, на ней лежит куча ответственности, она работает по 17 часов в сутки и она понимает, что несчастна. Потому что ей хочется, чтобы за ней ухаживали, ей хочется на кого-то опереться, потому что она иногда устает, ей хочется, чтобы кто-нибудь о ней позаботился или кто-то сказал: «Господи, как важно то, что ты делаешь». А она этого не получает. Или не получает простого женского счастья или даже просто удовольствия от того, как прошел сегодня день, вот взять им и насладиться, что я сегодня молодец, то сделала и то — а я вместо этого вся в целях и задачах, все бегом-бегом-бегом и нет времени остановится и подумать.

— Когда мы говорим про сильную женщину, это история про успех или одиночество?

Если ей это нравится, то, наверное, про успех. Если ее это не устраивает, то это история про неуспех. То есть что-то теперь надо сделать по-другому. Она научилась быть сильной, достигаторшей, ставить цели — можно достигать, добывать ресурсы вместо мужчины. И в какой-то момент времени она приходит к состоянию: я устала, мне надо по-другому. Задача — разобраться, как можно сделать по-другому, как эту сильную женщину поставить на служение уже не успеху, а счастью, личному счастью. Это тоже можно.

— Окружающим, наверное, сложно общаться с такой женщиной?

Очень. Потому что если она сильнее того же самого мужа, мужчины или каких-то родственников или коллег на работе, то, конечно, все будут стараться за счет нее самоутвердиться. Как только она ошибается, ей сразу начинают указывать на ошибки: «Вот посмотри, ты здесь плохо сделала, и вот тут не так, и тут не то». Они постоянно будут ее туда тыкать. Кто-то не будет обращать на это внимание, но так как это женщина больно будет все равно: я же столько сил вложила, чтобы этот проект работал хорошо, чтобы людям вокруг меня было комфортно, но то, как я считаю комфортно, а не как они думают — сильная женщина решает за всех. Конечно, с такой женщиной неудобно, потому что она четко знает чего хочет, четко заявляет на что имеет право, и не все на это готовы. Хочешь не хочешь, но рядом с ней и самому надо что-то достигать, иначе она начнет тебя ворошить. Слабым людям вообще не место с ней, они видят свою ущербность и уходят.

— Если в окружении есть такая женщина, как найти к ней подход и выстраивать отношения?

Первое, что надо сделать, это понимать, что сильные женщины иногда плачут. Например, мы всегда приходим к начальнице и говорим: «Дай, ты должен, ты обязан». И мы всегда хотим видеть ее в очень ресурсном состоянии. Нам и в голову не приходит, сколько усилий человек прикладывает, чтобы быть в этом ресурсном состоянии. Эти люди иногда внутренне очень одиноки, потому что не могут рассказать кому-то, что они слабые. Ведь сразу начнут пинать ногами: «Ты должна быть сильная, мы на тебя тут надеемся. Что ты вообще себе позволяешь?» Вот она и замыкается в себе. Лично я таким сильным женщинам говорю: «Ты можешь быть со мной слабой. Я не буду требовать от тебя быть сильной, будь сама собой». И у нас выстраиваются очень интересные отношения. Иногда я подставлю ей плечо, иногда она мне.

— Наверное, не каждый сможет так сказать?

Не каждый. Меня в окружении тоже воспринимают, может, не как сильную достигаторшу, но как человека, который может решить свои проблемы сам. Я поняла, что когда у меня возникают проблемы, люди не хотят их видеть, потому что им страшно: если сильный человек не знает что делать, что же буду делать я, из кого я буду черпать энергию, если она слабая. Поэтому иногда, да, люди отворачиваются и ты ощущаешь это внутреннее одиночество. Зная то, что таких людей с внутренним одиночеством много, я и говорю: не будь одинок.

— А вообще нужна ли нам эта «сильная и независимая женщина» внутри нас?

Время ставит перед нами вызовы, развиваются технологии, которые заставляют нас вылазить из своей норки. Каждый решает для себя сам. Я считаю, что сильная женщина нужна. Без нее никуда. У нас есть внутренний стержень и есть роли, которые мы исполняем: жена, работница, дочь, слушатель или зритель какого-то фильма. Есть роли мощные, которые заполняют все наше пространство. Например, роль жены отличается от работницы. Если я принимаю решение быть всегда женой и вся моя жизнь ложится под это, пожалуйста, никто не против. Но я должна понимать, что жизнь постоянно меняется и если вдруг у меня эту роль жены заберут (ведь муж может уйти к другой , он может умереть), и что? Множество женщин, у которых эту роль забирают, они как заново учатся жить. Поэтому, на мой взгляд, мы всегда должны понимать, что есть роль жены, но есть еще роль моя — внутренней женщины, которая выполняет свою миссию в этом мире. И здесь должна быть сильная женщина, которая учит нас достигать наших целей и вообще спрашивать: чего хочу я? Иногда даже этот диалог с собой наладить очень сложно. Я должна быть блондинкой. — Да не хочу я быть блондинкой! И кто это отвечает? Уже сильная женщина внутри нас. Она против социума, против этих модных веяний, которые заставляют нас куда-то денежки носить.

— Что хорошего она нам дает?

Обретение самой себя, понимание что я хочу в этой жизни и мой жизненный узор — как я могу этого достигать. Единственное, что мы должны четко понимать: женщина не достигает цели тестостероном и адреналином — это не наши гормоны достижений. Многие видели только этот пример и начинают свои достижения строить через кровь, задушивание своих желаний и наступание на горло своим амбициям. Может быть, я всю жизнь хотела быть художником, а меня как-то занесло в карьеру в страховании. Я иду в этой карьере, хотя очень хочу быть художником. И не даю себе возможностей побыть художником.

— Правда ли, что такая женщина обречена на одиночество, потому что она хочет видеть рядом с собой сильного мужчину, а мужчина не хочет видеть рядом сильную женщину?

Иногда да. Но это не значит, что мы не можем с этим ничего поделать. Если сильная женщина хочет сильного мужчину, она его найдет. Просто реально они не размениваются на слабых. Но если она опустит лапки и перестанет искать, то тогда это одиночество. А если она будет понимать, что все-таки в паре жить лучше, она всегда найдет своего мужчину. Просто для этого понадобится чуть больше времени. В крайнем случае она поможет ему дорасти до своего уровня. Но тут тоже надо быть мудрой. Есть же сильные женщины, которые контролеры: ты должен быть таким, я сказала. И она напишет всем распорядок дня, кто когда куда должен сходить. Это тоталитаризм — когда мы не уважаем территорию другого человека, а все должно крутиться, как я сказала. И вот там одиночество будет точно, рано или поздно от нас начнут уходить, потому что я не считаюсь с другими людьми. Часто это происходит потому, что женщина, которая привыкла рассчитывать только на себя, она сильный контролер и пытается контролировать вообще весь мир: погоду, мнения других людей не только о ней, но вообще обо всем. И, конечно, тут это поведение разрушительное. Миру надо доверять. Следует понимать, что иногда мир приносит какие-то счастливые случаи и есть кому в этом мире пожаловаться, с кем перетереть свои слабости. Искать надо. И надо обращаться в сторону женских гормонов: окситацин, дофамин — гормоны удовольствия. То, что я делаю, должно приносить мне удовольствие. Не закалку воли, а удовольствие. Я занимаюсь этим страхованием, потому что я его так люблю, не могу без него. И каждый день, приходя на работу, если я буду наслаждаться, то я сделаю этот проект. Да, я вложила в него много своих ресурсов, но вау, какой он классный! При этом я не забыла позаботиться о себе, о своем теле, сделать массаж. Смысл в том, что окситацин накапливается через удовольствия. Не всегда нам приятно что-то делать, но какие-то моменты. Может быть, при продаже я разговариваю с не очень приятным человеком, но как мастерски я с ним разговариваю! — тогда вот это мне приносит удовольствие. Чтобы напитывать себя, надо обязательно физически заботиться о своем теле: спорт, витамины, свежий воздух и объятия. Если нет человека, который обнимает, значит массаж. Потому что все эмоции живут в теле. Если тело наше страдает, оно начинает подкидывать разрушительные эмоции. Смотреть на что-то красивое и приятное, общаться с подругами. Этому надо уделять время. Конечно, те достигаторши, которые про это забывают, тогда очень сложно становится.

— Как стать сильной и независимой?

Каждые четыре часа ставим напоминалку на телефоне и задаем себе один единственный вопрос: чего я сейчас хочу? Отвечаем на этот вопрос и делаем то, что я хочу. Обращаю внимание, что здесь не надо глобальных проектов. Если я сижу на работе и в этот момент понимаю, что я хочу попить воды, класс, значит я иду и пью воду. Или я хочу продолжить делать то, чем сейчас занимаюсь. Или я хочу сейчас подышать свежим воздухом. Или хочу позвонить своей любимой подруге. То есть не надо: я хочу построить бизнес и сейчас прямо кинулись. Очень часто мужское достигаторство работает через выработку силу воли. Когда мы так делаем, у нас происходит эмоциональная потеря себя: то, что я хочу, отрубила, пошла завоевывать мир. Вот эта эмоциональная потеря себя потом приводит к выгоранию. А так мы учимся слышать себя и выполнять свои простые желания. Потом мы начинаем заявлять это миру, что я хочу сделать этот проект. Я уже не буду бояться его делать. Возможно, какие-то страхи будут, но я учусь их преодолевать, потому что я так решила. И все время надо что-то делать, по чуть-чуть и через желание, что мне это нравится. И, конечно, отстраиваться от мнения других людей. Помним басню Крылова, в которой герой рисовал картину и у всех спрашивал что добавить. Коза предложила капусту, потому что ей это ближе. Свинья желуди и так далее. Мы забываем про мнения других людей. Решаем: что я хочу. Так мы и взращиваем эту сильную женщину.

— А что делать «сильной и независимой», которая уже устала такой быть?

Такие женщины действительно не умеют просить помощи. А надо учиться. Помощь иногда мы запрашиваем манипулятивным способом Допустим, у нее есть мужчина, который привык жить с сильной женщиной. Она надувает губки, ходит плачет и показывает всему миру, что ей плохо. Он понятия не имеет что происходит. Ведь привык, что она решает все проблемы сама, а тут она ведет себя неадекватно. Она же начинает обижаться на него, что он не видит, как ей плохо, он должен подойти к ней и обнять. Не прокатит, так как всю жизнь учила жить по своему сценарию. Что надо сделать? Прийти и сказать: «Мой дорогой, мне плохо, мне очень надо, чтобы ты меня обнял». Он обнимет и будет счастлив, что ему не надо решать эти задачи. И она будет счастлива, что он откликнулся на ее просьбу, а не приказ. Чем приказ отличается от просьбы? Приказ обязателен к исполнению. Очень часто сильная женщина разговаривает приказами. Это тоже надо прекращать делать, лучше разговаривать просьбами. Ты можешь не выполнить просьбу, и она не обидится. Но можно сказать почему мне это важно: «Ты знаешь, я так устала. Пошли с тобой в кино, сделай мне массаж. Для меня это важно». То же самое на работе. Может, не надо рассказывать, что я устала, но взять и сказать: «Сергей Васильевич, такие обстоятельства, приступить к этому проекту лично я могу через два-три дня». Можно сказать, что мне надо восстановиться, пару дней побыть в лайтовом режиме. Проговаривать надо, каждый же свои задачи решает и не обращает внимание на остальных. А сильная женщина на то и сильная, что она может проговорить то, что ей надо, какой ресурс нужен для решения задачи. И когда вы утром просыпаетесь, научитесь себя спрашивать: чем я могу себя сегодня побаловать? Необязательно это поездка на Гоа. Морожко съем с удовольствием. Или мне сегодня хочется обнаженной по квартире походить — взять и походить. Потому что у нас очень много защит и одежда — тоже защита. А когда я снимаю с себя одежду и готовлю кушать обнаженная, я такая, какая я есть. Не я себя прикрываю, стыдик такой, сплю в пижамке, где все застегнуто, нет — я такая, какая я есть в этом мире, это тоже важно. И слова одобрения себе: я одобряю себя, такая, какая я есть, я правильная.

— А если мужчины рядом нет?

Пытаться. На дискотеку, просто в клуб танцев. И спрашивать: что приносит мне ресурс? Тогда, может, мы идем к подруге, к маме. Если совсем так сложилось, то в тепло, где наше тело начинает расслабляться. Если мы стоим перед вопросом, что все-таки уже пора самостоятельность немного пододвинуть, чтобы в жизнь пришел кто-то, кто бы хотел о нас позаботиться. Ведь мужчина, когда проявляет заботу, чувствует себя сильным. Когда мы просим у кого-то помощи, мы делаем хорошо не только для себя, но и для мужчины — мы позволяем сделать доброе дело. То есть гордыню нашу надо снять. Так вот как это убрать: через доверие и понимание того, что со мной ничего плохого не случится. Это к поиску той болевой точки внутри себя, в подсознательном, когда было принято решение: дорогой мой мир, я все сама, я обойдусь без твоей заботы или знаете что, мои дорогие родители, я справлюсь сама. Это когда мы в детстве принимаем какое-то решение, что я сама, всегда сама. Или когда у нас уже была влюбленность, когда ранили мою внутреннюю женщину — Возлюбленную — и я больше не хочу, чтобы она обжигалась. Ведь в нас живет несколько ипостасей: архетип Возлюбленная, когда я могу любить, проявлять любовь и дарить себя другим, архетип Хозяйка, которая строит бизнес, достигает своих целей, четко знает чего хочет, архетип Хранительница — это связь с родом. По-хорошему, их всех надо подружить. Потому что когда выпячивается только архетип Хозяйки, мы становимся сухими и не романтичными. Когда только Возлюбленная, а тебе уже 50 лет и ты носишь бантики, согласитесь, это уже неадекватно. И когда у меня прервана связь с родом, с Хранительницей, у меня нет женской мудрости. Поэтому я настоятельно рекомендую разобраться с этими архетипами. Посадите напротив себя Возлюбленную, попросите ее прийти к вам, представьте, в каком она образе, спросите: «Как тебе живется со мной? Какие у тебя есть послания ко мне? Где я тебе мешаю? Где я тебя не слышу? Что ты хочешь, чтобы я сделала для того, чтобы ты была нераненная?» Скорее всего этот архетип Возлюбленной иногда обижали мужчины. Но не потому, что она плохая или он плохой, просто им ну не по пути было. А она же думает: «Это я такая плохая». Дегтем себя вымазывает и все — больше никому показываться не буду. Наоборот, надо сказать этому мужчине спасибо за то, что он сделал тебя чуть сильнее, он показал тебе, как страстно ты можешь любить. Тоже самое мы делаем с архетипом Хранительницы и Хозяйки. Чего хватает, чего не хватает, где я не вижу, не даю тебе развиться. Тогда очень много ответов во снах начнет приходить. Можно еще написать письмо своим архетипам.

Вернуться на главную страницу.

13 сильных и независимых женщин из кино, которым нужна помощь — Попкорн

Они красивы, умны, сильны, невероятно ловки и талантливы. Такие девушки разбираются в ядах, холодном и огнестрельном оружии, маскировке, обольщении, кулинарии и имеют еще два десятка талантов. Короче говоря, таким героиням не нужна подмога — они сами кого хочешь спасут.

Но, несмотря на все свои навыки, они ищут свое предназначение, нуждаются в любви, ласке и моральной помощи. Потому что нет идеальных героев. Зато есть любимые — те, которыми хочется восхищаться.

Лара Крофт, «Лара Крофт: Расхитительница гробниц» Paramount Pictures

Героиня фильма: Умная, ловкая и абсолютна безбашенная женщина-археолог, продолжающая дело своего отца — поиск бесценных оскровищ и борьба с гангстерами и алчными археологами.

Обеспеченная деньгами и последними технологиями, она может быть сколько угодно успешной, но найти человека, которому она сможет доверять, ей тяжело.

Кстати, с 8 марта фильмы «Лара Крофт: Расхитительница гробниц» и «Лара Крофт: Расхитительница гробниц 2 — Колыбель жизни» целых две недели будут доступны со скидкой, а скоро в кинотеатрах стартует приквел, «Tomb Raider: Лара Крофт», с Алисией Викандер в главной роли.

Майор Мотоко Кусанаги, «Призрак в доспехах» DreamWorks SKG

Героиня фильма: 100-процентный киборг, который когда-то был человеком, смелая, ловкая, умелая.

Из-за аварии она потеряла всех своих родных, перенесла полную кибернетизацию тела и трансплантацию мозга и из-за всех перенесенных изменений начала сомневаться, что когда-то была человеком.

Убивашка / Минди Макриди, «Пипец» Marv Films

Героиня фильма: 11-летняя девочка в костюме супергероя, которая крошит гангстеров в пыль.

Из-за властных злодеев она сначала потеряла маму, потом отца и в итоге — надежду на нормальное детство и юность.

Ри Долли, «Зимняя кость» Anonymous Content

Героиня фильма: Девушка-подросток, свежует белок, разруливает проблемы отца-метамфетаминщика, не боится трупов и драк.

С самого детства девушка вынуждена заботиться о своей семье, а из-за долгов отца ее ненавидит почти весь город.

Анна Барнс-Лезервуд, «Миллион способов потерять голову» Bluegrass Films

Героиня фильма: Крутая разбойница, которая стреляет круче самого меткого и быстрого стрелка на всем Диком Западе.

Несмотря на ум, красоту и обаяние, героине тяжело чего-то добиться в жизни, ведь она — всего лишь женщина в мире жестоких, властных и беспринципных ковбоев.

Миранда Пристли, «Дьявол носит Prada» 20th Century Fox Film Corporation

Героиня фильма: Главный редактор журнала, одним движением губ может довести до истерики все модное сообщество.

Ты можешь быть карьеристкой, модным экспертом, властной женщиной, но какой в этом смысл, если коллеги тебя ненавидят, муж не любит, а дети видят тебя раз в полгода?

Сара Коннор, «Терминатор 2: Судный день» Canal+ [fr]

Героиня фильма: Бой-баба, умудряется разбирать и собирать автомат с закрытыми глазами, готовиться к апокалипсису и одновременно воспитывать сына.

Из-за своей любви к единственному сыну она вынуждена всю свою жизнь его защищать и забыть о собственных мечтах и желаниях.

Фуриоса, «Безумный Макс: Дорога ярости» Kennedy Miller Productions

Героиня фильма: Полевой командир Несмертного Джо, которая даст фору любому дальнобойщику.

Из-за того, что в далеком детстве ее с мамой похитили из родных мест, она была вынуждена выживать в чужой и неприветливой бескрайней пустыне.

Беатрикс Киддо / Невеста / Чёрная Мамба, «Убить Билла», «Убить Билла 2» A Band Apart

Героиня фильма: Самая крутая женщина-киллер, главарь отряда наемных убийц «Смертоносные гадюки», разбирается в мести лучше В и Джона Уика.

Героиня могла быть замужем, воспитывать дочку и работать в магазинчике пластинок, но жестокая расправа над ней и ее женихом сделала из Беатрикс безжалостную мстительную машину для убийств.

Принцесса Фиона, «Шрек» DreamWorks Animation

Героиня фильма: Рыжеволосая красавица, мастер каратэ, разрывает птиц в клочья нотой «ля».

Проторчать десяток лет в башне, потерять красоту из-за любви и постоянно отбиваться от принцев, графов и всяких магических существ хватит сил не у каждой.

Фокс, «Особо опасен» Базелевс Продакшн

Героиня фильма: Опытный член «Братства» киллеров, может вытворять такие финты, что вам и не снилось.

За годами тренировок, татуировками и «smoky eyes» скрывается тяжелая детская травма.

Грейси Харт, «Мисс Конгениальность» Castle Rock Entertainment

Героиня фильма: Агент ФБР, мастер рукопашного боя, игры на бокалах и неловких ситуаций.

Как быть, когда ты сильная, независимая, вино не любишь, а на кошек у тебя аллергия?

Лилуминай Лекатариба Ламиначай Экбат Дэ Сэбат или просто Лилу, «Пятый элемент» Gaumont

Героиня фильма: Пятый элемент, идеальная женщина, классно дерется и забавно балаболит.

Ей необходима любовь, без нее даже идеальное супероружие не запустится!

6 марта 2018

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Что значит сильная и независимая женщина. Почему отношения с независимой женщиной – это наилучший выбор. ● Она не скрывает свои чувства

Обычно мы ассоциируем силу с мужчинами, ведь женщина должна быть хрупкой и слабой. Но так уж сложилось, что жизнь становится с каждой секундой, минутой и прожитым днем всё сложнее и труднее. И женщине, чтобы сегодня выжить, приходится быть не просто красивой, очаровательной и женственной, а по-настоящему, сильной духовно, а в некоторых случаях и уметь постоять за себя в физическом плане. Если представительница прекрасного пола хочет, чтобы только она управляла своей жизнью и больше никто, ей необходимо стать сильной и независимой женщиной . Только в этом случае контроль над всем происходящем в её жизни будет всегда оставаться в её хрупких руках .

Как стать сильной и независимой женщиной

Сила есть в любом человеке. Именно она заставляет нас подниматься каждое утро, выполнять какие-то задачи, стремиться к достижению целей, делать то, что просят другие, отказываться от своих желаний в угоду чьим-то интересам, завуалированным под словом «надо». Наверное, самое ненавистное из слов, которое слышит человек в своей жизни – это слово «надо». Безусловно, в некоторых ситуациях без него не обойтись и порой человек в силу разных причин не понимает, что так будет лучше. В детстве родители учат нас убирать за собой, мыть руки перед едой или чистить зубы , мотивируя это тем, что так надо. В школе заставляют учить предметы, многие из которых мы не любим, опять же произнося при этом — надо. Но вся беда заключается в том, что постепенно из-за дня в день это слово теряет свою силу и становится раздражающим фактором, который вызывает протест и неприятие в глубине души, выражающееся у подростков в создание их собственной, непонятной нам субкультуры. Любой человек чувствует дискомфорт, когда слышит слово «надо». Как только Вы стали взрослой, наступает пора избавиться от него. Если кто-то говорит это слово, требуя что-то сделать, всегда просите объяснить, зачем Вы должны делать именно то, что он сказал.

Наберитесь смелости и перестаньте бездумно выполнять то, что говорят окружающие, кто бы они ни были. Пусть они потрудятся объяснить, наконец-то, зачем Вы должны выполнять то, что не хотите. Чтобы стать сильнее, перестаньте стремиться к тому, чтобы всем нравиться. В конце концов, Вы не леденец, чтобы радовать окружающих. Имейте мнение по любому вопросу. Научитесь его аргументировать и прежде чем что-то делать, думайте, какой результат хотите получить и для чего.

Сила человека заключается в том, что ему есть до всего дела, пусть это относится к вырубке лесов в Южной Америке или беспорядках, происходящих на улицах городов. Перестаньте быть равнодушными. Наберитесь смелости, широко открыть глаза и увидеть, что происходит вокруг. В Вашем дворе бегает много бездомных животных, позаботьтесь о том, чтобы они были простерилизованы, накормлены и со временем нашли своих хозяев. В конце концов, сделав такое сложное и трудное дело, напишите в администрацию города письмо с просьбой, создать приют для бездомных животных.

Пусть кто-то скажет, что Вам больше нечем заняться, но став сильнее, Вы должны помнить, что теперь чужое мнение не может определять Ваших действий и отношение к окружающему миру. В ответ можете сказать, что благодаря Вашим действиям, на свете стало меньше обездоленных, а дети увидели, что нужно бороться за собственные убеждения, быть добрее, милосерднее и не стесняться проявлять чувство сострадания к другим. А после спросите, какой сегодня вклад внес этот гражданин, кому помог, кого защитил, кому преподал урок. Тем более, что если он не любит животных, то тогда, видимо, возвращается из детского дома, интерната для людей с ограниченными возможностями или провел беседу с трудными детьми в школе или помог тем, кто страдает от родителей-алкоголиков. Если это так, то можете сказать, что вместе Вы делаете этот мир лучше и добрее для всех, кто в нем живет.

Перестаньте закрывать глаза на царящее везде желание получить всё без усилий и трудностей. И выйдете из тех, кто принадлежит к этой категории. Чтобы знать иностранный язык, необходимо потратить время, чтобы найти самую эффективную методику обучения, её освоение и даже постараться посетить страну, где говорят на языке, который Вы хотите хорошо знать. Почему же все остальные цели должны достигаться менее сложно. Поэтому поняв, что любое желание требует усилий, начинайте действовать, а не ждать, когда оно исполнится, пока Вы лежите на диване. Определенная доля смелости понадобится, когда Вам придется доказывать родным, что Вы не зря тратите время, занимаясь хобби, которое в будущем может стать неплохим источником дохода. Да и в любом случае, каждый человек имеет право на личные увлечения и интересы, так почему кто-то взял на себя право лишить его Вас. Учитесь отстаивать свои интересы, к чему бы они ни относились.

Фото: сильная независимая женщина

Топ 7 как стать сильной и независимой женщиной

• Принимая решение, всегда берите ответственность за все последствия после его исполнения на себя. Не ищите виновных, не перекладывайте вину на тех, кто рядом. Даже если виноваты действительно не Вы, подумайте, что нужно сделать в следующий раз, чтобы избежать подобного результата.
• Просчитывайте каждый свой шаг, готовьтесь к самому худшему, сразу же думая, как можно исправить ситуацию. Только тот, кто ко всему готов, всегда остается на высоте.
• Пытаясь доказать свою правоту, оперируйте аргументами, но не старайтесь загнать человека в угол. Задача сильного человека найти взаимовыгодное решение, а не уничтожить противника. Особенно это актуально в семейных отношениях.

• Если спор не связан с какими-то глобальными проблемами и серьёзными разногласиями, которые могут привести к возникновению трудноразрешимых проблем, имейте смелость отступить, пусть Ваш мужчина почувствует себя на высоте.
• Если же спор грозит перерасти в ссору, а мужчина почему-то считает, что имеет право поднять на Вас руку, то уверенно и спокойно сообщите ему, что это будет последнее, что он сможет сделать в Вашей совместной жизни. Научитесь держать слово, не прощайте даже горячо любимому мужчине оскорбления в свой адрес и тем более рукоприкладство. Подумайте о детской психике, когда дети видят подобные отношения между папой и мамой. Наберитесь смелости и признайте наличие насилия в семье и, наконец-то, ради себя и детей, уйдите от человека, которого даже нельзя назвать мужчиной.
• Боритесь с ленью, неуверенностью в себе, не опускайте руки, ведь самая трудная борьба в жизни человека — это борьба с самим собой. Только преодолевая все те черты, которые мешают стать тем человеком, которым хотите, Вы сможете воспитать в себе силу духа и характера. Не верьте, когда пишут и говорят, что характер нельзя изменить. Вспомните, что ещё несколько лет назад Вам казалось самым важным, а сегодня вызывает улыбку. Так и сегодняшние проблемы, когда-то станут лишь воспоминанием, но Ваша задача сейчас извлечь из их преодоления ценный урок.

• Не помешает и знание правовых аспектов жизни в обществе. Чтобы стать сильнее необходимо обладать фундаментальными знаниями, которые не только помогут в любой ситуации, но и подскажут, где найти ответ на любой вопрос, если возникнет проблема. Чтобы ориентироваться в том, что происходит вокруг, желательно прочитать Конституцию своей страны, а также ознакомиться с тем, какие законы и кодексы регулируют те или иные сферы взаимоотношений между людьми. Даже такая простая вещь как кредит может принести немало проблем, если плохо ориентироваться, как их должны выдавать и какими правами обладаете Вы. Ведь сегодня банки пытаются навязать каждому из нас, что только они правы во всем и только простому человеку придется оправдываться и защищаться. Научитесь отстаивать себя и свои права, перестаньте считать, что это пустой звук, только так Вы сможете стать сильнее. Сила человека может ощущаться только тогда, когда её признают другие, и он сам чувствует, что его ничто не может сломить.

Чтобы любой человек мог прожить долгую и счастливую жизнь, ему необходимо научится быть сильным. Сила духа позволит преодолеть любые препятствия, справиться со всеми трудностями. Она станет тем якорем, который удержит на плаву, даже в самой сложной ситуации. Сила духа и тела станут настоящими преградами на пути зла, боли и обид, которые, к большому сожалению, не обходят стороной прекрасный пол. А если вспомнить, что в жизни женщине приходится заботиться не только о себе, но и о своих детях, то уверенность в себе, своих силах, душевных и физических, поможет ей оставаться всегда на высоте, чтобы не происходило вокруг.

25 K

December 20, 2019 09:59

By Fabiosa

Мужчины бывают разные. Если одни по своему характеру очень порядочные, то другие любят ходить вокруг да около. Женщины, особенно когда они влюблены, любят ушами, поэтому нас очень легко провести в конфетно-букетный период, когда мы не видим очевидного.

Нередко мужчины вешают нам на уши одну и ту же лапшу.

Приводим своего рода шпаргалку, на какие мужские фразы стоит обратить пристальное внимание, чтобы не быть обманутой.

1. «Я ищу только серьезные отношения»

George Rudy / Shutterstock.com

Похвально, если это действительно так, но нередко мужчины говорят это для красного словца, чтобы поскорее завладеть женщиной. В начале отношений смотрите больше на поступки ухажера. Они говорят громче любых слов.

2. «Как увидел тебя, понял сразу – ты та, кого я искал всю жизнь»

Dima Sidelnikov / Shutterstock.com

Еще одна фраза из лексикона пикапера. Безусловно, вы – замечательная женщина, но как он это успел разглядеть? Бывает, люди годами живут и каждый день узнают друг о друге что-то новое, а тут мимолетное знакомство, и уже – судьба? Не торопитесь, присмотритесь к нему получше.

3. «Мы всегда будем вместе»

Слишком самонадеянно, опрометчиво и поспешно. Скольким дамам он уже так говорил, интересно? Тут не знаешь, как сложится день завтра, а он бросает такие серьезные фразы спустя пару дней знакомства.

4. «До тебя все женщины были какими-то не такими, а вот ты…»

Kate Kultsevych / Shutterstock.com

Сам факт сравнения с другой женщиной – уже некрасивое поведение с его стороны. Скорее всего, он обычный ловелас. Умный мужчина, даже если проведет сравнение в вашу пользу, не будет этого озвучивать.

5. «Я хочу от тебя ребенка»

Stone36 / Shutterstock.com

Эту фразу мечтают услышать многие женщины, состоящие в серьезных отношениях. Но если вы знакомы всего ничего? Возможно, это одна из уловок, чтобы скорее добиться женщину.

Как, по вашим наблюдениям, мужчины еще обманывают нас? Расскажите нам в комментариях!

Информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет консультацию сертифицированного профильного специалиста.

Если к 30 годам женщина не успела обзавестись семьёй и детьми, принято считать, что она посвятила себя карьере или учёбе. Такие женщины нередко занимают хорошие должности, получают приличную зарплату и имеют неплохой социальный статус в обществе. Они создают впечатление сильных женщин, независимых от мужчин. Такие женщины самостоятельны и успешны в делах.

Но у этой независимости есть и обратная сторона. Женщине после 30 всё сложнее найти себе супруга, организм, часто подвергавшийся стрессовым ситуациям уже не так свеж как в юности и шанс завести детей уменьшается с каждым годом.

К тому же мужчины побаиваются сильных и независимых женщин, после 30, так как практически невозможно их перевоспитать, их характер уже сложился и мужчина рискует стать подкаблучником с такой «железной леди» или жить в постоянном противостоянии с ней. В итоге зачастую успешные и независимые женщины с возрастом остаются коротать вечера на пару со своими домашними питомцами, почему-то это чаще всего кошки, и телевизором.

Дома их встречает один или несколько четвероногих любимцев, с ними независимым и гордым женщинам и приходится встречать старость. А признать своё желание что-то изменить не позволяют глупые принципы или гордыня. Таким женщинам трудно подчиниться мужчине и принять его мнение как авторитетное.

Старость зачастую у таких женщин незавидная — телевизор и десяток кошек. Конечно нередко в старости у них имеются и финансовые накопления и жильё, но оставить это всё, увы некому, кроме тех же кошек.

Сильный независимый мужик.

В отличии от сильных и независимых женщин, сильный и независимый мужик к 30 годам не имеет ничего. У него нет нормальной работы, потому, что работать на «дядю» ниже его достоинства. У него нередко нет образования, т. к. «тратить лучшие годы своей молодости на учёбу он считает глупым».
Ну а от армии сильный и независимый мужик успешно отмазался, так как в армию с его здоровьем не берут.

Независимый мужик чаще всего живёт с мамой, потому, что «все бабы одинаковые, а любви достойна только мама».
Если же такой мужик живёт один, то его гардероб и рацион достаточно типичен — засаленная майка, дырявые носки, полный холодильник пива и пельменей ну и конечно любимый продавленный диванчик перед монитором компьютера.

Сильный и независимый мужчина считает, что ни одна женщина не достойна, обладать таким «сокровищем» как он. Его интересы ограничиваются онлайн играми, примитивной низкооплачиваемой работой и алкоголем.

Вообще к женщинам такой мужик относится надменно со снисхождением. Это нужно чтоб скрыть панический страх перед серьёзными отношениями и противоположным полом. За женщинами надо ухаживать, заботиться и любить, а сильный и независимый мужик сам хочет чтоб его опекали, обожали и «кормили с ложечки».

Домашней едой и чистой одеждой сильный и независимый мужчина не избалован, поэтому считает это не обязательными излишками.

Ох уж эти независимые женщины! Не один мужик был растоптан величественным каблуком! Про их жестокость и коварство сложено столько легенд, что сам Сатана и Госдеп США могут позавидовать. Отношения с ними – это испытание, которое под силу только очень сильному и уверенному в себе мужику. Остальные их опасаются. И вот почему.

1. Потому что она не боится иметь своё мнение

У независимой женщины, по большому счёту, и мысли-то независимые. Среди всех данных ей свобод, она имеет самую важную – свободу мыслить. Независимость по силам только женщинам, обладающим острым умом, сильным характером и некоторой долей хитрости.
Она упряма, как монгольский танк, и не будет ломать голову над поиском альтернативного пути. Особенно, если этот путь противоречит её мировоззрению. Возможно, она упрямее тебя. И решительнее. Так что не беси её.
У неё гены революционерки, и её не волнует, как к её решениям отнесёшься ты.

2. Потому что она не спрашивает разрешения

Независимой даме не нужно твоё одобрение. У неё есть собственный набор правил, которые она сама написала своими собственными чернилами.

Она из тех, кто во времена студенчества без стеснения заходил в деканат спорить и просить, пока все остальные жались от смущения в коридоре. Она из тех, кто говорит надоевшим родственникам, что они, мягко говоря, задолбали их семью своим ежегодным неожиданным приездом.
Почему мы так боимся девушек, которые придерживаются своих собственных, установленных правил? Потому что они не боятся попасть в беду. Скорее, ей придётся вытаскивать тебя из передряги, а не наоборот. А ещё тебе будет неприятно, когда каждую пятницу она будет уходить «с подружками» только потому, что ей так хочется, совершенно не поинтересовавшись, что ты на этот счёт думаешь.

3. Потому что она не боится греться в лучах её собственной славы

Независимая женщина не прячется за маской «ложной скромности». Она не собирается складывать руки и делать вид, что она не очень гордится своим лидерством и успехами. Это не та бледная овечка, которая живёт ради мужа. Карьера и успех – на первом месте, а семья – на втором.
Независимая женщина свирепа и честна перед самой собой. И если она собой не гордится, тут что-то не так.

4. Потому что её не запугаешь

Независимую женщину не запугаешь выдуманными иерархиями. Она знает, что в любой ситуации может позаботиться о себе сама, и все эти твои угрозы, все эти стучания кулаком по столу и крики а-ля «Я сказал!» имеют абсолютно нулевой эффект. Ее не запугаешь дешёвой тактикой устрашения слабых.
Она видит всё как есть и понимает, кто из вас слабее, а кто реально сильный. Реальная власть, даже в семье, основана на уважении, а не на побоях, страхе и неприятных скандалах.

5. Потому что она, по большому счёту, не нуждается в тебе

Она не зависит от тебя и она не нуждается в тебе. Ей не нужны твои деньги (она зарабатывает их сама, и ей это нравится), твое одобрение и твои указания. Она знает, чего хочет в жизни, и берет то, что ей нужно.

С другой стороны, если такая женщина полюбила тебя, то это, пожалуй, самые честные отношения. Она полюбила именно тебя, а не твои дом и яхту.

6. Потому что она больше зарабатывает

Экономика очень сильно влияет на отношения. Иногда случается так, что мужика сокращают на работе, а дама остаётся единственным добытчиком в семье. И тогда происходит страшное. Мужика начинают терзать мысли о том, что семью обеспечивает не он, что чревато депрессиями, алкоголизмом и тотальной неуверенностью. Мужчину не пугает тот факт, что дама более обеспеченна, чем он. Его злит то, что он зарабатывает меньше. И от нечего делать, он будет сидеть дома в поисках работы, ему будет тяжело смириться со своей ролью, возможен протест, ведь ты должен быть круче… Но выходит, что круче она.

Однако хуже всего, когда она хвастается своим финансовым благополучием. И тебе кажется, что она всем своим видом пытается показать, что ей такая тряпка, как ты, не нужна. Она всего может добиться сама.

7. Потому что с ней сложно жить

Ты должен по-настоящему её любить и искренне ей верить. Это бывает очень сложно, учитывая её тяжёлый характер. Но на самом деле это возможно.
Она ведь тоже сделана не из камня. У таких дам, как ни странно, есть чувства. И даже ей нужно чувствовать себя защищённой и любимой. Это кажется удивительным, но это факт. Не изводи её своими недоверием, подозрением, равнодушием, иначе она бросит тебя первой.

8. Потому что у неё слишком высокие требования

Иногда такие дамы предъявляют слишком высокие требования к мужчинам. Чересчур высокие. Добиться их расположения довольно трудно, ибо список требований к кандидатам огромен. И если ты ленивая задница, то независимая женщина точно не для тебя.

А вы побаиваетесь независимых женщин? Когда мужчина видит, что его избранница может преспокойно нести сама за себя ответственность, управлять своей жизнью и содержать себя, то он почему-то быстренько ретируется. А между прочим, в отношениях с независимой женщиной существует множество преимуществ.

● Она отлично себя чувствует в одиночестве

Некоторые женщины паникуют и становятся беспомощными, когда их оставляет их на несколько дней, скажем, уезжая в командировку. Независимые же женщины прекрасно справляются со всем сами, поэтому вам не придется иметь дело с бесчисленными звонками и текстовыми сообщениями от вашей партнерши, которая должна спросить вас о чем-то прямо сейчас или ей срочно нужна ваша помощь.

● Она знает, что такое иметь собственную жизнь

Независимая женщина умеет организовывать собственную жизнь. У неё есть хорошая работа, которая делает её финансово независимой. Кроме того, у нее есть увлечения и друзья, с которыми она с удовольствием проводит . Когда вы уже в отношениях, она не будет проводить каждый день дома только с вами, потому что у нее нет других вариантов выбора. Рутина? Ни за что! Независимая женщина не позволит рутине проникнуть в ваши отношения.

● Она также хочет, чтобы у вас была своя жизнь

Независимая женщина не требует от вас круглосуточного участия в ваших отношениях, она не хочет, чтобы вы позабыли про своих друзей, свои увлечения и устоявшиеся привычки. Она желает, чтобы вы развивались так, как вы сами хотите развиваться. Она также готова принять всех ваших друзей, не только других мужчин, но и женщин. Вы не будете чувствовать себя птицей в клетке в таких отношениях. Ваши собственные потребности и ваши друзья также важны для вашей независимой партнерши.

● Она умеет решать проблемы

Независимая женщина принимает во внимание ваши советы и может рассчитывать на вашу поддержку в сложной ситуации, но она, как правило, в состоянии сама всё решить. Она достаточно сильна, чтобы противостоять даже самым сложным проблемам. Она не хочет обременять вас и взваливать на ваши плечи дополнительный груз.

● Она будет вашим равноправным партнером

Независимая женщина знает, что значит равенство в отношениях. Она не хочет быть ни выше, ни ниже, ни хуже, ни лучше. Вы можете рассчитывать на справедливое распределение обязанностей и гармонию без ненужных недоразумений. Это может предотвратить многие конфликты и сделать ваши отношения более успешными.

● Она не будет тащить вас в загс

А этого боятся многие мужчины. Они думают, что после нескольких месяцев знакомства партнерша будет настаивать на браке и детях, даже если мужчина может быть не готов к столь серьезному шагу. Если вы боитесь таких «быстрых действий», то независимая женщина – это ваш правильный выбор. Вы не почувствуете давления и не услышите постоянных жалоб о том, что ей срочно хочется семью и детей.

● У неё отменное чувство юмора

Чувство юмора и способность рассказывать смешные и пристойные анекдоты — это то, что отличает независимую женщину. Вам не нужно бояться, что она будет относиться к шуткам слишком серьезно и обижаться на черный юмор ваших друзей, заставляя вас чувствовать себя неудобно и смущенно. Уверенность в себе и энтузиазм – это те качества, которые заставляют ее наслаждаться жизнью.

● Она не скрывает свои чувства

Если вы встречаетесь с независимой женщиной, вам не нужно бояться, что вы не поймете её пресловутую женскую логику. Вам не нужно расшифровывать ее , потому что она всегда откровенна и честна. Ей нечего скрывать, и она не чувствует необходимости вводить вас в заблуждение. Если вы причините ей боль, она вам это озвучит. Если ей что-то не нравится в вас, вы сразу узнаете об этом. Такое общение может изначально предотвратить многие противоречия и разногласия.

● Она знает, как вести себя с вашими родителями и друзьями

Вам не нужно держаться рядом с ней все время, когда вы встречаете своих друзей или родственников. Она знает, что сказать, и как тактично реагировать. Даже если ваши родители являются абсолютными консерваторами и скептиками, её не будет это раздражать. Независимая женщина просто знает, как обращаться и общаться с самыми разными людьми.

12 сильных и независимых девушек, которых не делают

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше проводить разминку, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухими за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, потратили месяцы на подготовку своей речи заранее.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

5 признаков того, что вы сильная независимая женщина

Поделиться — это забота!

Когда вы думаете о сильной независимой женщине, представляете ли вы кого-то стоящего там в позе Чудо-женщины (или позе Капитана Марвел для тех из нас, кто предпочитает Marvel, а не DC)? Вы представляете кого-то, кого знаете? Возможно, кто-то, с кем вы работаете, или кто-то, кто оказал большое влияние на вашу жизнь.

Когда вы думаете о сильной независимой женщине, думаете ли вы о себе?

Иногда мы даже не осознаем, насколько мы сильны, или не ценим нашу независимость и то, что мы можем сделать для себя. Может быть, вы даже не замечаете привычек уверенной в себе женщины, которые у вас уже есть.

Слишком много внимания уделяется таким вещам, как «Я не хочу сегодня стать взрослым» или «Я слишком разорен», и даже не начинал меня в целом «ждать, чтобы выйти замуж за богатого человека» !! Вместо этого мы должны больше рассказывать о том, что мы, , можем сделать, , что мы умеем делать, и отмечать нашу независимость.

Вот некоторые признаки того, что вы уже являетесь независимой женщиной, и если они вас не касаются, или если вы хотите быть более независимым и не знаете как, то этот список — отличное место для начала.

1 — Вы не должны полагаться ни на кого другого, чтобы сделать вас счастливыми

Ваше счастье — это 100% ваша ответственность. Как только я осознал это, я перестал обращать внимание на внешние факторы, определяющие мое счастье, будь то люди, события или статус, который, как я думал, мне нужен, и сосредоточился на том, чтобы сделать себя счастливым.

Если в вашей жизни есть люди, которые, по вашему мнению, делают вас несчастными, удалите их из своей жизни (если можете) или уменьшите их влияние на вашу жизнь. Если у вас есть работа, которая вас не устраивает, или вы не любите своего начальника, найдите новую работу. Если вы живете в доме, который вам не нравится, найдите новый дом.

Иногда это не так просто, и у нас нет возможности просто изменить то, что нам не нравится, но у нас есть выбор, как мы на это реагировать. Вместо того, чтобы говорить, как сильно вы ненавидите свою работу, вы можете изменить ее, сказав, что вы благодарны за то, что у вас есть работа, и вы стремитесь получить ее еще лучше.Это позволяет сосредоточить внимание на благодарности за то, что у вас есть, а также на намерении и действии, чтобы получить работу, которая вам больше нравится.

2 — Вы не боитесь проводить время в одиночестве

Есть разница между тем, чтобы не любить время в одиночестве, и бояться времени в одиночестве. Многие экстраверты не особо любят проводить время в одиночестве, и они черпают энергию и заряжают свои батареи, когда находятся в толпе. В этом нет ничего плохого, и это не значит, что вы не сильная независимая женщина.

Однако есть опасение, если вы боитесь проводить время в одиночестве.

Возможность уверенно проводить время в одиночестве означает, что вам комфортно с самим собой, вы любите себя и можете наслаждаться собственной компанией. Все это признаки сильной независимой женщины, которой не нужны еще человека, чтобы она чувствовала себя хорошо, вместо этого ей просто нравится, когда рядом есть другие.

И если вы мать, у которой крошечные люди все время цепляются за вас, или вы все время чувствуете требования других, тогда одиночество на этот раз похоже на блаженство!

3 — Вы полностью контролируете свои финансы

Если вы не знаете общую сумму денег, которая у вас есть в долгу, или сумму денег, которая есть на ваших счетах, или когда ваши счета должны быть оплачены, тогда вам нужно быстро и с умом отсортировать эти деньги!

Как сильная, независимая женщина, вы контролируете свои деньги! Вы же не ждете, что какой-нибудь «богатый парень» приедет на своем кабриолете и спасет положение.О нет. Тебе это не нужно. Спасите себя и получите контроль над своими деньгами.

Финансы — один из важнейших аспектов жизни, в котором женщины меньше всего контролируют ситуацию. Это «традиционная» модель, согласно которой женщины остаются дома и растят детей, а мужчины выходят на улицу и являются кормильцами. Но в наше время женщины разбивают стеклянные потолки и создают себе любимую карьеру. Они берут под свой контроль свою жизнь и свои деньги, и вам тоже нужно это делать.

По словам нашей девушки Бейонсе — «Туфли на ногах, я купила их, одежду, которую ношу, я купила их, рок, который я качаю, я их купила, Потому что я полагаюсь на себя, если захочу.”

Если вы хотите достичь своих финансовых целей, если вы хотите купить дом, поехать в отпуск или накопить кучу сбережений в банке, все начинается с того, что вы контролируете свои финансы. Сейчас.

Если вы состоите в отношениях, это не означает, что вы передаете финансовый контроль кому-то другому. Даже если вы остаетесь дома мама или если вы не отвечаете за зарплату (потому что на самом деле никто не мог позволить себе платить женщинам, как сидящим дома мамам, наша зарплата будет ОГРОМНОЙ за то, что мы делаем), вы все равно иметь право голоса в финансовых вопросах, которые происходят в вашем доме и в вашей жизни, и вам необходимо понимать, в каком финансовом положении вы находитесь.

4 — Вы знаете, что делает вас счастливыми

Помните, как мы говорили, что вам не нужно полагаться ни на кого, чтобы сделать вас счастливыми? Что ж, вам также нужно знать, что делает вас счастливым (а что нет).

Когда вы в последний раз спрашивали себя: «Делает ли это меня счастливым?» Или если бы я хотел спросить вас прямо сейчас, что делает вас таким счастливым, что вы чувствуете, будто у вас в животе бабочки, и вы хотите прыгать вверх и вниз ты мог бы мне ответить?

Знание того, что делает вас счастливым, — это уровень саморефлексии, который многие люди упускают.Конечно, как матери мы любим своих детей, и наши семьи делают нас счастливыми, или наши мужья делают нас счастливыми, но вы — человек, выходящий за рамки вашей роли матери, жены, карьеристки, кого угодно … ТЫ. Что делает тебя счастливым?

5 — У вас есть цели и планы по их достижению

У всех нас есть цели в жизни. Сформулируем ли мы их словами как цели или просто скажем: «Однажды я бы хотел…» и добавили наши самые сокровенные желания в предложение, у всех нас они есть. Но разница между сильными и независимыми женщинами и теми, у кого нет, заключается в том, что у сильных и независимых женщин есть планы по достижению своих целей.

Их «один день» больше не «один день», но у них есть настоящая дата. Если они работают над покупкой дома, у них есть сроки, в которые они хотят купить один. А еще лучше — конкретную дату.

Это лишь некоторые из признаков сильной независимой женщины, которые я вижу снова и снова. У всех свое представление о том, какой для них вид сильной и независимой, но самое главное, чтобы вы чувствовали себя сильной, уверенной в себе и идентифицировали себя как независимую женщину.Сильные, независимые и уверенные в себе женщины не идеальны, они просто знают, что они великолепны, несмотря на свои недостатки.

Загрузите БЕСПЛАТНЫЕ страницы ежедневного планирования

Введите свои данные ниже, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию моих 3 любимых страниц планирования, которые я использую каждый день!

Спасибо!

Распечатки для ежедневного планирования уже в пути. Обязательно проверьте папку со спамом, если вы не увидите их в ближайшие несколько минут. х — Кристал

Цена быть независимой женщиной

Любопытные парковщики сказали мне в лицо, что я слишком независим — Слишком независим? Что это на самом деле означает? Я также не понимаю, почему слова «независимая женщина» имеют негативную коннотацию в наши дни, хотя на самом деле я считаю, что это очень позитивный и расширяющий возможности термин.

Я думаю, что распространенное заблуждение людей, когда мы говорим, что «она независимая женщина», состоит в том, что она феминистка или что она тот, кому в жизни не нужен мужчина. Для меня это просто заблуждение. Я изучил феминизм очень подробно и обнаружил, что они отличаются друг от друга — независимость не обязательно включает феминизм; можно быть независимым, даже не будучи убежденной феминисткой. Быть независимым — не значит иметь вендетту, чтобы освободить мир от мужчин или свергнуть их господство.В этом заключается самое большое заблуждение.

Итак, когда я говорю, что я независимая женщина, я не утверждаю, что могу жить одна в этом мире. Я был бы лицемером, если бы сказал, что мне в жизни не нужны люди. Быть независимой женщиной означает иметь возможность выражать себя так, как вам нравится, и иметь возможность делать то, что вы хотите делать, не заставляя себя вписываться в стандартный женский стереотип.

Вы можете действовать так, как хотите, чтобы выразить свои сокровенные чувства, не пытаясь выглядеть покорным, застенчивым или принуждать к любым другим чертам, которые должны быть у женщин — просто потому, что вы женщина.

Быть независимым означает иметь уверенность в принятии собственных решений и делать выбор, иметь смелость и силу, чтобы высказать свои собственные мысли и мнения, иметь финансы, чтобы покупать все, что вы хотите (без необходимости кредитной карты вашего мужчины / членов семьи ). Это значит быть сильным и уверенным в себе.

Быть сильной, решительной и независимой женщиной одновременно — очень сильное сочетание. Независимость — мощный подарок, который женщина может подарить самой себе.Это может привести ее к достижению больших высот и достижению более высоких целей. И, в конце концов, все, что имеет значение, — это счастье и удовлетворение, которые женщина испытывает, будучи независимой.

Я думаю, что в наши дни чрезвычайно важно иметь возможность использовать это право на оплату половины счета … иметь возможность позволить себе арендную плату и иметь крышу над головой, иметь возможность делать покупки в магазинах, покупать одежду, что угодно черт возьми, как ты себя чувствуешь, имея собственные деньги, чтобы иметь возможность позаботиться о себе и т. д. Но это не единственное, что это значит.

Быть независимой женщиной означает, что вы говорите о своем мнении — вы вызываете людей, когда они начинают плохо себя вести или не уважать вас. Вы проявляете силу, не позволяя им избежать наказания за это. Это также влечет за собой поддержку других женщин, а не рассмотрение их как ваших конкурентов. Я думаю, что в определенных ситуациях совершенно нормально ставить себя на первое место — вполне нормально следовать своим увлечениям. Совершенно нормально не заботиться о том, что о вас говорят другие, потому что вы гордитесь собой, преследуя свои самые смелые мечты.Также важно чувствовать себя комфортно внутри стенок вашей кожи.

Ваша независимость не зависит от вашего семейного положения. Это зависит от вашей силы. На твою энергию. От того, сколько вы делаете за день. Быть сильной, независимой девушкой труднее, чем раньше. Для многих девушек быть сильными и независимыми — трудная задача, особенно в мире, где люди отвергают вас за независимость.

Есть много факторов, побуждающих к мысли о независимости.Однако высокая самооценка — единственная отличительная черта любого творческого мыслителя, которая часто способствует индивидуальному мышлению, работе и успеху. Уверенность в себе можно также вызвать извне, через мысли и комментарии других людей. Хотя это творит чудеса, повышая уверенность в своих способностях, его не следует использовать для подмены самооценки, которая создается лично через веру в свои способности. Таким образом, все успешные независимые мыслители имеют четкое представление о самооценке.

Настойчивость, вера, независимая самооценка, уверенность, решительность и творческая осведомленность — вот лишь некоторые из качеств, которые независимая женщина привнесет в ваш стол. Эти и другие качества часто позволяют ей стать более инновационным в своем мышлении и помогают ей создавать лучшие возможности для демонстрации независимого мышления в позитивной манере.

Женщины способны содержать себя и свои семьи и ломают старые стереотипы традиционных женских ролей.Гендерная дискриминация все еще существует, но на 53% больше независимых женщин работают, чем пятьдесят лет назад, что дает женщинам более громкий голос в обществе. Это важное время для женщин, чтобы осознать свою коллективную и личную власть, чтобы они продолжали расти и становиться сильнее. Даже если вы этого не осознаете, вы как женщина обладаете невероятной силой и независимостью.

Хотя нам еще предстоит пройти долгий путь, сегодня женщины имеют больше контроля, чем когда-либо прежде, над своей карьерой, телом, финансами и образом жизни.

Я заканчиваю своим личным мнением: когда детей воспитывает сильная мать, у них навсегда остается впечатление. Для молодых девушек их мать была бы лучшим примером, а для маленьких мальчиков они знали бы, что женщина — это не второй в обществе, а равный!

16 причин, по которым большинство мужчин не могут справиться с сильной, независимой женщиной

Сильные, независимые и счастливые женщины сегодня кажутся повсюду.

Но для каждой женщины, собравшейся вместе, есть еще одна женщина, которая ждет своего часа, чтобы блеснуть.

Что разделяет эти два типа женщин? Сильный от слабого? Мек от жирного? Счастливое от несчастного?

Независимость.

Сильные независимые женщины, которые могут полагаться на самих себя, чтобы сделать свою жизнь такой, какой они хотят, становятся более счастливыми, успешными, и давайте посмотрим правде в глаза: мы все смотрим на них с уважением.

Итак, если вы хотите поднять свою жизнь на новый уровень, подумайте, что САМОЕ выход из зоны комфорта в неизвестный мир может сделать для вас и вашей жизни.

1) Она выходит на ужин.

Не расстраивайтесь для женщины, сидящей в одиночестве в ресторане. И ради всего святого, не думайте, что она ждет, когда к ней присоединится мужчина. Сильные, независимые женщины счастливы самостоятельно вкусно поесть.

Выход на улицу не заставляет ее грустить или жаждать внимания. Это придает ей уверенности.

2) Она всегда в пути.

Хотя многие мужчины жаждут ее внимания, она не сидит дома и не ждет ни одного из них.У нее слишком много мест, куда можно пойти и на что посмотреть.

Она не проверяет свой телефон, ожидая сообщений или звонков от мистера Райт. Она там любит жизнь в полной мере. В конце концов он наверстает упущенное.

3) Ей нравится путешествовать одна.

Сильные, независимые женщины скажут вам, что самый простой способ стать такими — путешествовать в одиночестве. Ей не нужен партнер для «романтического отдыха».

Будь то поездка по пересеченной местности или европейский отдых, осмотр достопримечательностей самостоятельно позволяет вам обдумать свои мысли, погрузиться в переживания и не беспокоиться о том, чтобы развлекать других по пути.

4) По возможности отрывается от толпы.

Толпы сродни стадам. А что делает стадо? Тоже самое. Сильные, независимые женщины при каждой возможности отрываются от толпы, потому что знают, что действие происходит не там, где есть люди, а там, где есть местные жители.

Это особенно верно в отношении туристических зон по всему миру. Хотите жить другой жизнью? Живите вдали от толпы.

5) Плохие ситуации она оставляет в пыли.

Будь то плохой разрыв или чужая драма, крадущая ее солнечный свет, сильная независимая женщина уйдет из драмы и не задумается дважды. Она знает, как уйти от разрыва.

Она не позволит, чтобы ее счастье было омрачено чужим несчастьем. Каждый из нас может выбирать, как жить. Она выбирает счастье.

6) Она покупает себе подарки.

Получать подарки от людей — это здорово, но счастливые и независимые женщины часто вознаграждают себя за тяжелый труд и балуют себя чем-то особенным.

В конце концов, самые продолжительные отношения, которые у нас когда-либо будут, — это те, которые мы поддерживаем сами с собой. Ей не нужен мужчина, чтобы дарить ей подарки. Разве мы не должны относиться к себе с добротой и любовью так, как хотели бы, чтобы к нам относились другие?

7) Ей не нужен парень. Она хочет партнера.

Даже счастливые и независимые женщины хотят кого-то любить, но такие женщины не хотят никого. Им нужен кто-то, кто будет рассматривать их как равных и уважать, что у них есть своя собственная жизнь.

8) Она знает себе цену.

Даже если вы этого не видите, она знает, что приносит на стол, и не позволит никому сказать ей иное. Кто-то полюбит ее за это, а кто-то возненавидит, но ей все равно.

9) Не терпит чуши людей.

Будь то придирчивая невестка или парень, она ни от кого не потерпит. Жизнь слишком коротка, чтобы позволить другим диктовать ей, как ей жить.

(Если вы хотите стать сильной и независимой женщиной, ознакомьтесь с нашим бесплатным мастер-классом: Примите своего внутреннего зверя: превратите гнев в своего союзника)

10) Она может себя баловать.

Сильные, независимые женщины любят покупать свои собственные вещи и показывать миру, что им не нужно, чтобы кто-то покупал это для них. Конечно, кому-то это может показаться экстравагантным тратой, но это любовь к себе насквозь.

11) Она рада оплатить счет.

Ужин с друзьями? Звучит здорово.Она счастлива оплатить ужин для друзей. Она собралась с силами и любит заботиться о тех, кто ее окружает. Как ни странно, это часто может сделать мужчину неуверенным.

12) Она не тусуется с нуждающимися.

Прилипчивые, нуждающиеся люди не на ее радаре… потому что она убрала их из своей жизни. У сильных, независимых женщин отношения питают душу, а не высасывают из них жизнь.

13) Ее цели превыше всего.

Независимо от того, кем бы она ни была в жизни, счастливая женщина ставит свои цели превыше всего.Она не потворствует другим, нуждающимся в ее внимании, потому что они не могут действовать вместе.

14) Она знает, чего хочет.

Делится ли она с миром своими мечтами или нет, она знает, что имеет право добиваться того, чего хочет. Сильные, счастливые, независимые женщины знают, чего хотят от жизни, и готовы идти за этим, несмотря ни на что.

(Сильные и независимые люди обладают психологической стойкостью. Узнайте, как развить свою психологическую стойкость, в нашей электронной книге: Искусство стойкости: Практическое руководство по развитию психической стойкости.)

15) Она никому не нужна.

Вы можете подумать, что жизнь в одиночестве — это одиноко, но независимой женщине не обязательно проводить свою жизнь в одиночестве. Она решает делать это до тех пор, пока не появится нужный человек. Она старая душа.

16) Она не извиняется.

Сильные, независимые женщины не извиняются за себя. Они предпочитают так жить, как мы с тобой можем так жить. Если тебе это не нравится, поверьте, ей все равно.

СЕЙЧАС ЧИТАЙТЕ:

Как стать сильной независимой женщиной: 10 шагов для начала | Доаа Гамаль

Быть сильной независимой женщиной поможет изменить вашу жизнь и на 100% изменится к лучшему.Если вы будете полагаться на себя в достижении собственных мечтаний, вы будете развивать своего персонажа и открывать для себя новые вещи. Если вы дадите себе шанс стать сильной, независимой женщиной и поверите в свои способности, это поможет вам обрести счастье, определенное на ваших условиях.

Вот 10 способов раскрыть свою сильную независимость и помочь в развитии своего характера:

Не слушайте обескураживающие слова / фразы, которые могут исходить от окружающих.
Никогда не позволяйте никому говорить вам, что вы что-то не можете сделать.У тебя есть мечта, ты должен ее защитить. Когда люди не могут сделать что-то сами, они скажут вам, что вы не можете этого сделать. Вы чего-то хотите, ПОЛУЧИТЕ ЭТО. (Источник: фильм «В погоне за счастьем»).

Предлагаемое чтение: Познакомьтесь с индийской семьей, где мама, папа и дочь — все пилоты.

Определите свои жизненные цели
Понимание ваших жизненных целей поможет укрепить вашу решимость. То, чего вы хотите достичь, и методы, которые вам нужно применить, — это то, что вам нужно определить и изучить.Составьте свой план, свои стратегии, свои шаги и установите сроки для реализации целей. Визуализация достижения целей повысит вашу мотивацию и поможет вам найти энтузиазм, чтобы продолжать планировать шаги для достижения.

Будьте в позитивных отношениях
Выберите лучших друзей, которые помогут вам стать сильнее и осуществить все ваши мечты. Отличный аспект того, чтобы быть сильной независимой женщиной, — это окружить себя сильными независимыми женщинами, которые разделяют ваш драйв! Измеряйте и оценивайте все типы отношений, которые у вас есть, и убедитесь, что все вы стремитесь к лучшей жизни, оказывая при этом огромное влияние! Согласно этой замечательной статье Odyssey Online, будьте готовы поощрять всех, кому нужен толчок

Инвестируйте в свое время и деньги
Узнайте, как вкладывать свое время во что-то полезное и добавлять в свою жизнь жизненный опыт.Узнавайте что-то новое и не тратьте время на то, что не приносит вам пользы. Относитесь к своей работе с энтузиазмом, потому что она станет очень важным инструментом при изучении возможностей инвестирования и экономии.

Никто не должен указывать вам, как жить своей жизнью
У вас есть своя жизнь, и вы живете ею, как хотите. Оставайтесь верными себе и делайте все возможное, чтобы жить лучшей жизнью, наслаждаясь каждым ее мгновением.

Берегите себя и свое здоровье
Позаботьтесь о себе.Нет ничего более фантастического, чем забота о себе. Делайте упражнения, ешьте здоровую пищу, хорошо отдыхайте и т. Д. Все это поможет вам постоянно поддерживать хорошее настроение, а также поможет вашему телу и разуму оставаться здоровыми и здоровыми.

Поддержите себя и других
Это может быть, когда вы все время находитесь в затруднительном положении. Помогите себе работать и делать то, чего вы боитесь. Поощряйте других женщин и дайте им возможность быть такими, какие они есть, без суждений и комментариев. Чтобы быть сильной независимой женщиной, нужно поддерживать других и получать поддержку.

Будьте примером для подражания для других женщин
Бросьте вызов всем препятствиям вокруг вас. Неважно, что вы слышите от других, если у вас есть цель, если вы хотите чего-то достичь, если у вас есть мечта, тогда НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ ИЛИ ДАЖЕ СДАВАЙТЕСЬ! Докажите, что вы можете это сделать, составьте план и работайте в соответствии с ним. Слушайте свой внутренний голос, смотрите вверх и помогайте себе, отличаясь от других. Помните, что вы можете быть образцом для подражания для кого-то другого.

Учитесь на своих ошибках
Сама жизнь — самая важная школа в мире.Если вы допустили ошибку, просто дайте себе шанс, внимательно изучив то, что вы упускали раньше. «Вы не научитесь ходить, следуя правилам. Вы учитесь, делая и падая ». — Ричард Брэнсон

Обучайте других и помогайте им стать сильнее и независимее
Проявите инициативу и помогите другим узнать больше мотивационных историй о сильной независимой женщине, которая добилась множества достижений. Это поможет им поверить в себя и создать такую ​​жизнь, о которой они мечтают.

---

Муна Лобе из Aya Consulting убеждена, что Искусство и культура являются важными инструментами радикальных политических изменений. Она рассказывает, как мы можем их эффективно использовать.

Как дети влияют на вашу работу? Мы попросили 4 творческих женщин поделиться своими историями о том, как материнство повлияло на их работу и творчество.

---

Доаа Гамаль любит писать и помогать другим.Она считает, что с помощью письма можно доносить различные сообщения, которые могут повлиять на мир вокруг нас. Она работает, чтобы помочь другим поставить свои цели и раскрыть их потенциал. Она также энтузиаст жизни и блогер, всегда смотрящий на светлую сторону жизни. Она заинтересована в устойчивом развитии, образовании и помощи другим посредством волонтерской работы.
Она надеется быть добавленной стоимостью (Для творческих девушек), помогая в повышении осведомленности о ее работе во всем мире!

13 черт, определяющих сильную, одинокую независимую женщину (и вам нужно их знать)

У современной женщины есть собственное мнение.Она сильная, независимая, свирепая и полностью переносит одиночество. Да, мы говорим об этой вдохновляющей породе женщин, которые делают одиночество сексуальным, и если вы не знаете, относитесь ли вы к их числу, то вот 13 черт, которые определяют сильную, независимую женщину. Читайте дальше, потому что вам нужно их знать.

1. На меньшее она не соглашается.

Да, она знает себе цену и не согласится ни на что меньшее, чем то, чего заслуживает, во что бы то ни стало.

2.Она финансово стабильна.

Она может позаботиться о своих финансовых потребностях, и даже если она не очень хорошо зарабатывает, она добивается этого, поэтому ей не нужно зависеть от кого-то еще.

3. Она принимает перемены.

Современная женщина не боится перемен. Фактически, она принимает это и принимает это как следует, извлекая из этого максимум пользы.

4. Она готова принять вызов.

Она не боится проблем.Она сталкивается с ними лицом к лицу и упорно трудится, чтобы победить.

5. Она уверена в своей внешности.

Независимые женщины уверены в своей внешности (хорошей или плохой) и не будут скучать по поводу своей внешности.

6. Комфортная в собственной шкуре.

Ей комфортно в собственной шкуре, и ей не нужно быть кем-то другим, чтобы быть счастливой.

7. Она берет на себя ответственность за свое счастье.

Она способна взять на себя ответственность за свое счастье и не играет в поиски виноватых.

8. Ей не нужен мужчина, чтобы чувствовать себя полноценной.

Да, она хочет быть любимой и жаждет романов, но не делает это приоритетом в жизни. Мужчина не завершает эту жестокую женщину, он просто счастливое дополнение к ее жизни.

9. Самоуважение — ее приоритет.

Она превыше всего ставит самоуважение и ни в чем не идет на компромисс.

10. Она отстаивает то, во что верит

Поскольку у нее есть собственный ум, она отстаивает то, во что верит, и это отчасти делает ее сексуальной.

11. Она легко управляет своей жизнью

Женщины — мастера управления своей жизнью, они легко управляют своей личной и профессиональной жизнью, сохраняя и то, и другое отдельно, но в равной степени обслуживая.

12. Она гордится собой.

Она никогда не уклоняется от своих достижений и гордится ими, какими бы они ни были.

13. Умеет получить желаемое.

Она напористая и знает, как получить желаемое. А если ничего не сработает, она при необходимости попросит о помощи.

10 причин, по которым труднее всего любить сильных и независимых женщин

Сильные, независимые могут быть лучшими подругами, которые только могут быть у парня, но мы также одни из самых сложных людей, чтобы любить.У нас много замечательных качеств, но когда дело доходит до отношений, мы можем совершенно неуклюже. Здорово быть с женщиной, которая полностью убивает это при жизни, но это может дорого обойтись. Вот несколько качеств, которые могут сделать нас более интересными, чем большинство других:

Мы можем замерзнуть.

Мы либо идем ва-банк, либо все — промежуточного нет. Пока мы не решим, что парень действительно стоит нашего времени, мы будем оставаться холодными и сдержанными. У нас уже есть все, что нам нужно, зачем он нам, особенно если мы не уверены, что он справится с задачей быть хорошим партнером? Мы крепкие орешки, и до тех пор, пока он этого не сделает, мы будем оставаться абсолютно независимыми.

Мы не спешим показывать свои чувства.

Часть сильной женщины всегда находится под контролем. Находиться в отношениях — это прямо страшно, особенно когда мы не умеем показывать свои эмоции или нас заставляют отказываться от своей жесткой женственности. Нам трудно позволить другим увидеть, кто мы есть на самом деле. Чтобы понять, что мы на самом деле чувствуем, нужно время и терпение.

Мы не просим помощи.

Сильные, независимые женщины предпочли бы молча страдать, чем просить кого-нибудь о помощи.Мы безумно независимы, и нам нравится думать, что нам никогда ни о чем не нужно просить. Мы справимся со всем самостоятельно. Когда дело доходит до отношений, нам трудно открыться и сказать, что нам нужен парень, даже если он нужен для чего-то столь малого, как помощь в развешивании новых занавесок. Мы беспокоимся о том, как он отреагирует и не сорвется ли прикрытие с нашей крутой девушкой. Нам тяжело.

Мы лучше решаем собственные проблемы.

С другой стороны, мы настолько хорошо умеем решать свои проблемы, что забываем, как на самом деле просить о помощи, когда она нам действительно нужна.Эти шторы? Мы сами сделаем это, черт возьми! (Или, в худшем случае, вызовите разнорабочего.) Независимые женщины умеют делать дерьмо. Мы убеждены, что нам не нужен кто-либо или что-либо, кроме нас самих, чтобы получить то, что мы хотим или в чем нуждаемся.

Мы не совсем командные игроки.

Самки альфа лучше всего действуют в одиночку. Это то, что делает нас такими хорошими во всем, что мы делаем. Нам нужно время, чтобы открыться идее жить вместе, делить пространство и не работать все время в одиночку.Мы знаем, как стать нашими лучшими друзьями, и нам потребуется немало свиданий, прежде чем мы даже подумаем о том, чтобы стать парой.

Мы можем быть эгоистами.

Мы стремимся жить своей лучшей жизнью. Мы упорно работаем, чтобы сделать себя счастливыми, и иногда это означает, что второй человек может стать вторым. Мы запрограммированы на то, чтобы всегда думать о наших следующих шагах, и чтобы научиться думать о ком-то еще, нужно время. Если он хочет быть с альфа-самкой, ему нужно набраться терпения.

У нас нет терпимости к лени.

Сильные женщины определенно считают себя Типом А. Если парень хочет быть с альфа-самкой, ему лучше заняться своим делом. Мы даже не подумаем о свиданиях с ним, если он не будет работать так же усердно, как мы, какой бы ни была его профессия. Забудьте о любви — пока его трудовая этика не сравнится с нашей, у него не будет ни единого шанса.

Наш перфекционизм может отпугнуть.
Мы хотим, чтобы наша жизнь была идеальной до мельчайших деталей.Если он не готов вписаться в эту картину, ему следует держаться подальше. Мы обязательно сведем его с ума своим неврозом. Наши графики сводятся к науке, чтобы учесть все и максимально использовать наши дни. Если он испортит это, он должен быть готов победить его.

У нас высокие стандарты.

Если парень собирается вписаться в нашу жизнь, он должен подготовиться к тому, чтобы подчиняться нашим невероятно высоким стандартам. Мы считаем, что если что-то стоит делать, то стоит делать все правильно.Это относится и к парням. Мы хотим, чтобы парень соответствовал нашей и без того идеальной жизни. Если мысль о том, что его заставляют делать все возможное, пугает его, это никогда не сработает. На меньшее мы не соглашаемся.

С нами не всегда легко иметь дело, но мы того стоим.

Да, нас сложно любить, но мы того стоим. Парень никогда не найдет того, кто полюбит его более страстно или заставит стать лучше, чем мы. Если он справится с этой задачей, то быть с нами будет невероятно полезно.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Эми Гутголд Эмили Энн Гутголд — Эми, для краткости — недавно окончила Пенсильванский государственный университет.Ее социальная принадлежность @MiSCONGENiEMiLY проистекает из ее одноразового пребывания в качестве королевы конкурса, на котором она была единогласно признана мисс Конгениальность другими участниками. В свободное время она любит бегать и есть мороженое, но не одновременно. В настоящее время она живет в Нью-Йорке и работает в цифровых медиа.

Есть что сказать?

Твитнуть автора:
Твитнуть @MiSCONGENiEMiLY .