С вечера поссорились супруги стих: Эдуард Асадов — С вечера поссорились супруги: читать стих, текст стихотворения полностью

С улыбкой по жизни | Газета «Киселевские Вести»

Не унывая, живёт Зинаида Викторовна Тынянская — инвалид по зрению с детства. В чем же секрет оптимизма этой женщины? Узнаем вместе из её рассказа.

Зинаида Тынянская в центре

Обычная девчонка
В детстве я была как и все: прыгала, скакала, ссадины, царапины. Ничего особенного.
Когда мне исполнилось 8 лет, мама отвезла меня в школу-интернат для незрячих и слабовидящих детей в город Ленинск-Кузнецкий – обучение там начиналось именно с этого возраста. Окончив школу, я пошла работать в Прокопьевский филиал Новокузнецкого учебно-производственного предприятия. Чем занимались? Очень многим: делали детали для пылесосов, утюгов, чайников, электроплит и даже для подводных лодок! Наша продукция шла во все города Советского Союза. По кооперации работали и с местными организациями.
Позже изготавливали прикроватные сетки, щетки.
В 90-х перешли на пельмени, потом выпускали сладкую палочку «Восторг». Работала я на бахилах, на упаковке. Так и провела всю свою трудовую жизнь на одном предприятии. Оттуда и на пенсию ушла. А вскоре цех закрыли, производство продали.
Нравилось ли мне работать? Да. К любой работе ведь можно привыкнуть, втянуться в нее. Как говорится, стерпится – слюбится. Работа никогда не была мне в тягость, только в радость.

Художественное слово
Сколько себя помню, я всегда участвовала в самодеятельности. Первый раз вышла на сцену, когда мне было лет пять. Мама тогда пошла в школу к моей старшей сестренке (соответственно, ее старшей дочери), где проходил утренник «Прощание с букварем». И меня взяла с собой. И так получилось, что кто-то из детей не пришел на мероприятие, и его в срочном порядке надо было кем-то заменить. Сестренкина учительница, зная, что у меня хорошая память и звонкий голос, попросила маму, чтобы я стала этой заменой. Я в считанные минуты выучила нужные слова и вот тогда впервые выступила на сцене. И с тех пор, как говорится, пошло-поехало. В каждом мероприятии, где можно было читать стихи, я обязательно и с удовольствием участвовала.
Люблю ли я читать книги? Конечно. Я вообще люблю библиотеку нашей местной организации ВОС. Не знаю, насколько она большая, никогда не интересовалась количеством книг в ее фонде, но мне хватает. Книги здесь разные, да и газеты там читают. Сейчас, казалось бы, доступ к книгам стал проще: нажал на нужную кнопочку на телефоне – и сиди, слушай, что там тебе артист читает. Но, считаю, когда сам читаешь, то в голове лучше откладывается, чем если слушать аудиокниги.
В 2018 году мы ездили на региональный конкурс «Преодоление». Название – с глубоким смыслом, ведь люди с ограниченными возможностями каждый день преодолевают свой недуг. Участвовала в составе хора «Отрада» и отдельно рассказывала стихотворение Эдуарда Асадова про шахтёров («С вечера поссорились супруги…»). И там получила кубок в номинации «Художественное слово». «Преодоление» проходит один раз в два года, участвую каждый раз. И всегда получаю дипломы.
В этом году в Кузбассе дистанционно состоялся фестиваль-конкурс «Не стареют душой ветераны», где я получила благодарственное письмо в номинации «Художественное слово». Выступала всё с тем же стихотворением Эдуарда Асадова про шахтёров. Всё проходило в режиме онлайн, за каждого участника голосовали, по результатам выдали награды.
А само стихотворение мне прислала голосовой записью двоюродная сестра, посчитав, что мне понравится. И не прогадала.
Скажу так: если есть изюминка в человеке, то она всегда себя проявит.

Жизнь обычного человека
В нашей местной организации ВОС мы собираемся каждый понедельник. Бывает, просто устраиваем дружеские посиделки. Выбираем заранее тему и обсуждаем ее, каждый высказывает свою точку зрения. А иной раз просто сидим и поем, отдыхая душой.
Сейчас весь мир страдает от пандемии, нас это тоже коснулось. Но мы часто общаемся друг с другом по телефону, делимся новостями, кто что где слышал, увидел. Очень радуемся, когда кто-то, исчезнув из круга нашего общения, вдруг появлялся снова со словами, как ему нас не хватало.
А вообще мы живём активно. Ездим на святые источники. Два года подряд посещали деревню Беково, что в Беловском районе, встречались с шаманом. Как же все там было интересно и необычно или, лучше сказать, непривычно для нас! И быт, и обряды, и блюда, которыми нас угощали. А какой звук у бубнов! Планировали и в этом году поехать. Получится или нет, не знаю.
В Зенковский парк ездим в тёплую погоду: там конкурсы проходят, различные мероприятия, обязательно купаемся. Быть у воды и ног не намочить? Да невозможно!
Зимой ходим на каток. Кто на коньках катается, кто на ледянках, санках.
Обо всех мероприятиях и новостях в городе информацию мы получаем из ВОС. В октябре-ноябре ежегодно проходит месячник «Белая трость». Нас посещают представители власти, отвечают на волнующие вопросы. А по окончании месячника организуется смотр нашей самодеятельности.
На Новый год традиционно устраиваем маленькие театрализованные представления, конкурсы, сами готовим себе костюмы – простенькие, но с фантазией.
В этом году очень интересно провели Масленицу. Напекли дома блинов и принесли их на праздник. Чучело делали, сжигали. Было очень весело.
Часто выезжаем за город, в Чумыш. Просто посидеть под кустиками, подышать свежим воздухом.
Не оставляем без присмотра и одиноких инвалидов. Когда надо, и в больницу позвоним. Чем можем – всегда поможем.
Недавно открылось отделение дневного пребывания для пожилых людей и инвалидов на Красном Камне. Купили с мужем туда путёвки на 21 день, будем ездить, когда подойдёт наша очередь. Хотелось бы с новыми людьми познакомиться, обменяться опытом, что-то новое узнать, что-то интересное для себя почерпнуть…
А чего дома сидеть? Если дома сидеть, то стены задавят. Надо жить, общаться с людьми.

Обидно за Киселевск
Обидно, что многие сейчас из него уезжают. А я не уеду. Во-первых, потому что люблю свой город, каждый его уголок знаю. Ну и потом – здесь все мои близкие люди похоронены, как же можно бросить родные могилы? Да и неизвестно, как оно будет на новом месте? Как говорят: покупай соседа, а не дом. На старости лет мест не меняют. Здесь всё родное и близкое, тут и друзья, и знаешь всё и всех. И тебя все знают.
Владислава ЧЕРКАШИНА.
На фото, предоставленном местной организацией ВОС, З.В. Тынянская – в центре.

Share this:

Сборник стихов 01 (Асадов Эдуард)

Описание

Эдуард Асадов — Сборник стихов №01

01. Как много тех, с кем можно лечь в постель

Как много тех, с кем можно лечь в постель,
Как мало тех, с кем хочется проснуться…
И утром, расставаясь обернуться,
И помахать рукой, и улыбнуться,
И целый день, волнуясь, ждать вестей.

Как много тех, с кем можно просто жить,
Пить утром кофе, говорить и спорить…
С кем можно ездить отдыхать на море,
И, как положено – и в радости, и в горе
Быть рядом… Но при этом не любить…

Как мало тех, с кем хочется мечтать!
Смотреть, как облака роятся в небе,
Писать слова любви на первом снеге,
И думать лишь об этом человеке…
И счастья большего не знать и не желать.

Как мало тех, с кем можно помолчать,
Кто понимает с полуслова, с полувзгляда,
Кому не жалко год за годом отдавать,
И за кого ты сможешь, как награду,
Любую боль, любую казнь принять…

Вот так и вьётся эта канитель —
Легко встречаются, без боли расстаются…
Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель.
Все потому, что мало тех, с кем хочется проснуться.

Как много тех, с кем можно лечь в постель…
Как мало тех, с кем хочется проснуться…
И жизнь плетёт нас, словно канитель…
Сдвигая, будто при гадании на блюдце.

Мы мечемся: – работа…быт…дела…
Кто хочет слышать- всё же должен слушать…
А на бегу- заметишь лишь тела…
Остановитесь…чтоб увидеть душу.

Мы выбираем сердцем – по уму…
Порой боимся на улыбку- улыбнуться,
Но душу открываем лишь тому,
С которым и захочется проснуться..

Как много тех, с кем можно говорить.

Как мало тех, с кем трепетно молчание.
Когда надежды тоненькая нить
Меж нами, как простое понимание.

Как много тех, с кем можно горевать,
Вопросами подогревать сомнения.
Как мало тех, с кем можно узнавать
Себя, как нашей жизни отражение.

Как много тех, с кем лучше бы молчать,
Кому не проболтаться бы в печали.
Как мало тех, кому мы доверять
Могли бы то, что от себя скрывали.

С кем силы мы душевные найдем,
Кому душой и сердцем слепо верим.
Кого мы непременно позовем,
Когда беда откроет наши двери.

Как мало их, с кем можно – не мудря.
С кем мы печаль и радость пригубили.
Возможно, только им благодаря
Мы этот мир изменчивый любили.

02. Итог

Да, вы со мною были нечестны.

Вы предали меня. И, может статься,
Не стоило бы долго разбираться,
Нужны вы мне теперь иль не нужны?

Нет, я не жажду никакой расплаты!
И, как ни жгут минувшего следы,
Будь предо мной вы только виноваты,
То это было б пол еще беды.

Но вы, с душой недоброю своей,
Всего скорее даже не увидели,
Что вслед за мною ни за что обидели
Совсем для вас неведомых людей…

Всех тех, кому я после встречи с вами
Как, может быть, они ни хороши,
Отвечу не сердечными словами,
А горьким недоверием души.

03. Мне уже не 16, мама!

Ну что ты не спишь и все ждешь упрямо?
Не надо. Тревоги свои забудь.
Мне ведь уже не 16, мама!
Мне больше! И в этом, пожалуй, суть.

Я знаю, уж так повелось на свете,
И даже предчувствую твой ответ,
Что дети всегда для матери дети,
Пускай им хоть двадцать, хоть тридцать лет

И все же с годами былые средства
Как-то меняться уже должны.
И прежний надзор и контроль, как в детстве,
Уже обидны и не нужны.

Ведь есть же, ну, личное очень что-то!
Когда ж заставляют: скажи да скажи! —
То этим нередко помимо охоты
Тебя вынуждают прибегнуть к лжи.

Родная моя, не смотри устало!
Любовь наша крепче еще теперь.
Ну разве ты плохо меня воспитала?
Верь мне, пожалуйста, очень верь!

И в страхе пусть сердце твое не бьется,
Ведь я по-глупому не влюблюсь,
Не выйду навстречу кому придется,
С дурной компанией не свяжусь.

И не полезу куда-то в яму,
Коль повстречаю в пути беду,

Я тотчас приду за советом, мама,
Сразу почувствую и приду.

Когда-то же надо ведь быть смелее,
А если порой поступлю не так,
Ну что ж, значит буду потом умнее,
И лучше синяк, чем стеклянный колпак.

Дай твои руки расцеловать,
Самые добрые в целом свете.
Не надо, мама, меня ревновать,
Дети, они же не вечно дети!

И ты не сиди у окна упрямо,
Готовя в душе за вопросом вопрос.
Мне ведь уже не шестнадцать, мама.
Пойми. И взгляни на меня всерьез.

Прошу тебя: выбрось из сердца грусть,
И пусть тревога тебя не точит.
Не бойся, родная. Я скоро вернусь!
Спи, мама. Спи крепко. Спокойной ночи!

04. Вечер в больнице

Бесшумной черною птицей
Кружится ночь за окном.

Что же тебе не спится?
О чем ты молчишь? О чем?

Сонная тишь в палате,
В кране вода уснула.
Пестренький твой халатик
Дремлет на спинке стула.

Руки, такие знакомые,
Такие, что хоть кричи! —
Нынче, почти невесомые,
Гладят меня в ночи.

Касаюсь тебя, чуть дыша.
О господи, как похудела!
Уже не осталось тела,
Осталась одна душа.

А ты еще улыбаешься
И в страхе, чтоб я не грустил,
Меня же ободрить стараешься,
Шепчешь, что поправляешься
И чувствуешь массу сил.

А я-то ведь знаю, знаю,
Сколько тут ни хитри,
Что боль, эта гидра злая,
Грызет тебя изнутри.

Гоню твою боль, заклинаю
И каждый твой вздох ловлю.
Мама моя святая,
Прекрасная, золотая,

Я жутко тебя люблю!

Дай потеплей укрою
Крошечную мою,
Поглажу тебя, успокою
И песню тебе спою.

Вот так же, как чуть устало,
При южной огромной луне
В детстве моем, бывало,
Ты пела когда-то мне…

Пусть трижды болезнь упряма,
Мы выдержим этот бой.
Спи, моя добрая мама,
Я здесь, я всегда с тобой.

Как в мае все распускается
И зреет завязь в цветах,
Так жизнь твоя продолжается
В прекрасных твоих делах.

И будут смеяться дети,
И будет гореть звезда,
И будешь ты жить на свете
И радостно, и всегда!

05. Медвежонок

Беспощадный выстрел был и меткий.
Мать осела, зарычав негромко,
Боль, веревки, скрип телеги, клетка…
Все как страшный сон для медвежонка…

Город суетливый, непонятный,
Зоопарк — зеленая тюрьма,

Публика снует туда-обратно,
За оградой высятся дома. ..

Солнца блеск, смеющиеся губы,
Возгласы, катанье на лошадке,
Сбросить бы свою медвежью шубу
И бежать в тайгу во все лопатки!

Вспомнил мать и сладкий мед пчелы,
И заныло сердце медвежонка,
Носом, словно мокрая клеенка,
Он, сопя, обнюхивал углы.

Если в клетку из тайги попасть,
Как тесна и как противна клетка!
Медвежонок грыз стальную сетку
И до крови расцарапал пасть.

Боль, обида — все смешалось в сердце.
Он, рыча, корябал доски пола,
Бил с размаху лапой в стены, дверцу
Под нестройный гул толпы веселой.

Кто-то произнес: — Глядите в оба!
Надо стать подальше, полукругом.
Невелик еще, а сколько злобы!
Ишь, какая лютая зверюга!

Силищи да ярости в нем сколько,
Попадись-ка в лапы — разорвет! —
А «зверюге» надо было только
С плачем ткнуться матери в живот.

06. Люблю я собаку за верный нрав

Люблю я собаку за верный нрав,
За то, что, всю душу тебе отдав,
В голоде, в холоде или разлуке
Не лижет собака чужие руки.

У кошки-дуры характер иной.
Кошку погладить может любой.
Погладил — и кошка в то же мгновенье,
Мурлыча, прыгает на колени.

Выгнет спину, трется о руку,
Щурясь кокетливо и близоруко.
Кошке дешевая ласка не стыдна,
Глупое сердце не дальновидно.

От ласки кошачьей душа не согрета.
За крохи немного дают взамен:
Едва лишь наскучит мурлыканье это —
Встанут и сбросят ее с колен.

Собаки умеют верно дружить,

Не то что кошки — лентяйки и дуры.
Так стоит ли, право, кошек любить
И тех, в ком живут кошачьи натуры?!

07. Стихи о рыжей дворняге

Хозяин погладил рукою
Лохматую рыжую спину:
— Прощай, брат! Хоть жаль мне, не скрою,
Но все же тебя я покину.

Швырнул под скамейку ошейник
И скрылся под гулким навесом,
Где пестрый людской муравейник
Вливался в вагоны экспресса.

Собака не взвыла ни разу.
И лишь за знакомой спиною
Следили два карие глаза
С почти человечьей тоскою.

Старик у вокзального входа
Сказал:- Что? Оставлен, бедняга?
Эх, будь ты хорошей породы…
А то ведь простая дворняга!

Огонь над трубой заметался,
Взревел паровоз что есть мочи,

На месте, как бык, потоптался
И ринулся в непогодь ночи.

В вагонах, забыв передряги,
Курили, смеялись, дремали…
Тут, видно, о рыжей дворняге
Не думали, не вспоминали.

Не ведал хозяин, что где-то
По шпалам, из сил выбиваясь,
За красным мелькающим светом
Собака бежит задыхаясь!

Споткнувшись, кидается снова,
В кровь лапы о камни разбиты,
Что выпрыгнуть сердце готово
Наружу из пасти раскрытой!

Не ведал хозяин, что силы
Вдруг разом оставили тело,
И, стукнувшись лбом о перила,
Собака под мост полетела. ..

Труп волны снесли под коряги…
Старик! Ты не знаешь природы:
Ведь может быть тело дворняги,
А сердце — чистейшей породы!

08. Девушка

Девушка, вспыхнув, читает письмо.
Девушка смотрит пытливо в трюмо.
Хочет найти и увидеть сама
То, что увидел автор письма.

Тонкие хвостики выцветших кос,
Глаз небольших синева без огней.
Где же «червонное пламя волос»?
Где две «бездонные глуби морей»?

Где же «классический профиль», когда
Здесь лишь кокетливо вздернутый нос?
«Белая кожа»… но, гляньте сюда,
Если он прав, то куда же тогда
Спрятать веснушки? Вот в чем вопрос!

Девушка снова читает письмо,
Снова с надеждою смотрит в трюмо.
Смотрит со скидками, смотрит пристрастно,
Ищет старательно, но… напрасно!

Ясно, он просто над ней пошутил.
Милая шутка! Но кто разрешил?!
Девушка сдвинула брови. Сейчас
Горькие слезы брызнут из глаз…

Как объяснить ей, чудачке, что это
Вовсе не шутка, что хитрости нету!
Просто, где вспыхнул сердечный накал,
Разом кончается правда зеркал!

Просто весь мир озаряется там
Радужным, синим, зеленым…
И лгут зеркала. Не верь зеркалам!
А верь лишь глазам влюбленным!

09. Всё равно я приду

Если град зашумит с дождем,
Если грохнет шрапнелью гром,
Все равно я приду на свиданье,
Будь хоть сто непогод кругом!

Если зло затрещит мороз
И завоет метель, как пес,
Все равно я приду на свиданье,
Хоть меня застуди до слез!

Если станет сердиться мать
И отец не будет пускать,
Все равно я приду на свиданье,
Что бы ни было — можешь ждать!

Если сплетня хлестнет, ну что ж,
Не швырнет меня подлость в дрожь,
Все равно я приду на свиданье,
Не поверя в навет и ложь!

Если я попаду в беду,
Если буду почти в бреду,
Все равно я приду. Ты слышишь?
Добреду, доползу… дойду!

Ну, а если пропал мой след
И пришел без меня рассвет,
Я прошу: не сердись, не надо!
Знай, что просто меня уже нет…

10. С вечера поссорились супруги

С вечера поссорились супруги,
Говорили много резких слов.
Сгоряча не поняли друг друга,
Напрочь позабыли про любовь.

Утром мужу на работу рано,
А на сердце — горечи печать.
За ночь глупость ссоры осознал он,
Подошел жену поцеловать.

Не спала, но все же притворилась,
Отвернула в сторону лицо.
В глубине обида затаилась,
Как удав, свернувшийся кольцом.

Дверь закрыл — ни слова на прощанье,
Со двора на окна посмотрел…
Если б они знали, если б знали,
Что ушел из дома насовсем.

А жена привычными делами,
Как всегда, своими занялась:
Детское бельишко постирала,
Борщ сварила, в доме прибралась.

Чистый пол, помытая посуда,
И с работы скоро муж придет.
— Я с ним разговаривать не буду,
Пусть прощенья просит, пусть поймет.

Гордость в сердце вздыбилась высоко:
— Первою к нему не подойду!
По ролям разыгрывалась ссора
В воспаленном дьяволом мозгу.

Шесть пробило, семь и пол — восьмого…
Неподвижна дверь, молчит порог.
И в тревоге что-то сердце ноет,
Где же задержаться так он мог?

Вдруг какой-то крик и суматоха,
Чей-то голос, плачущий навзрыд,
И соседский мальчуган Алеха
Крикнул запыхавшись: «В шахте взрыв!»

Взрыв. Совсем коротенькое слово,
Сердце будто в клочья порвало.
Нет, она к такому не готова!
Может, жив он, может, повезло.

И в слезах по улице бежала,
Вспоминая с болью прошлый день,
Как в обиде злилась и кричала,
Застилала разум злобы тень.

Заведенной куклой повторяла:
— Мой родной, о только бы не ты.
Я б к твоим ногам сейчас упала,
Прошептав короткое «прости».

Им бы знать вчера, что будет завтра,
По-другому все могло бы быть.
Смерть, как вор, приходит, так внезапно,
Не оставив шанса долюбить.

Прогремит неумолимо грозно
Приговор. Его не изменить.
Исправлять ошибки слишком поздно,
С этой болью ей придется жить.

Люди, будьте к ближним своим мягче,
Относитесь с нежностью, добром
И не обижайте, а иначе
Можно горько каяться потом…

11. Она вошла, совсем седая

Она вошла, совсем седая,
Устало села у огня,
И вдруг сказала «Я не знаю,
За что ты мучаешь меня.

Ведь я же молода, красива,
И жить хочу, хочу любить.
А ты меня смиряешь силой
И избиваешь до крови.

Велишь молчать? И я молчу,
Велишь мне жить, любовь гоня?
Я больше не могу, устала.
За что ты мучаешь меня?

Ведь ты же любишь, любишь, любишь,
Любовью сердце занозя,
Нельзя судить, любовь не судят.
Нельзя? Оставь свои «нельзя».

Отбрось своих запретов кучу,
Cейчас, хоть в шутку согреши:
Себя бессонницей не мучай,
Сходи с ума, стихи пиши.

Или в любви признайся, что ли,
А если чувство не в чести,
Ты отпусти меня на волю,
Не убивай, а отпусти».

И женщина, почти рыдая,
Седые пряди уроня, твердила:
«Я не знаю, за что ты мучаешь меня?».
Он онемел.

В привычный сумрак
Вдруг эта буря ворвалась.
Врасплох, и некогда подумать:
«Простите, я не знаю Вас.

Не я надел на Вас оковы»
И вдруг спросил едва дыша:
«Как Вас зовут? Скажите, кто Вы?»
Она в ответ: «Твоя Душа».

________________________________________

Music by: Dust Factory

Last breath
• Как много тех, с кем можно лечь в постель
• Медвежонок
• Всё равно я приду
One story
• Итог
Autumn days
• Мне уже не 16, мама
An empty floor
• Вечер в больнице
Memories of her
• Люблю я собаку за верный нрав
• Девушка
Elizabeth
• Стихи о рыжей дворняге
Last performance
• С вечера поссорились супруги
Obelisk (Ost Of The Game «Atria-1»)
• Она вошла, совсем седая
_________________________________________________
Чтец: Zick Ryder
Композитор и исполнитель: Zick Ryder, сольный музыкальный проект «Dust Factory».

Поделиться аудиокнигой

Стоит ли давать супругу спать, если вы не можете уснуть после ссоры? | The Guardian Nigeria News

Экуменический центр Ибру  

By Charles Ighele

11 марта 2018 г.   | 2:09

Одной из жертв неурегулированной ссоры является сон. Один лежит на дальнем западе кровати, а другой лежит на дальнем востоке, каждый размышляет над «словами ссоры» и следующей линией действий. Ваш супруг мог говорить неприятные вещи. Не принимайте эти слова близко к сердцу.

Чарльз Игеле

Одна из жертв неурегулированной ссоры — сон. Один лежит на дальнем западе кровати, а другой лежит на дальнем востоке, каждый размышляет над «словами ссоры» и следующей линией действий. Ваш супруг мог говорить неприятные вещи. Не принимайте эти слова близко к сердцу. Эти слова могут быть болезненными, но всегда напоминайте себе, что они были сказаны в отравленной духовной и эмоциональной атмосфере. Когда пары размышляют о том, что произошло, уснуть нелегко.

Я обнаружил, что, находясь по разные стороны кровати, пары пытаются дать друг другу понять, что они еще не спят. Они делают это, придумывая какой-то сухой кашель, рвоту, походы в туалет и многие другие способы. Часть сражающихся хочет, чтобы другой человек сделал ход. Смирись и действуй, мальчик. Смирись и действуй, девочка. Делайте мирные шаги, если не можете уснуть. Говорить об этом. В Псалме 36:8 говорится: «Перестань гневаться и оставь ярость; ни в коем случае не утруждай себя делать зло». Убедитесь, что есть мир, прежде чем ложиться спать. Используйте мудрость, чтобы решить то, с чем вы не справились из-за непонимания или заряженных эмоций. Это не значит, что что-то нужно заметать под ковер, потому что когда-нибудь из-под ковра может произойти взрыв. Вопросы должны быть решены.

Предположим, вы не можете уснуть больше часа, а следующее, что вы слышите, это храп вашего супруга. Это может очень раздражать. Это случилось с нами в нашем браке. У нас были жаркие разногласия более шести раз, с тех пор как мы поженились более тридцати лет назад. Во время одной из ссор после минут пятнадцати молчания в постели я заснул. «Значит, ты спишь», — слова Кэрол вырвали меня из сна. Затем разногласие было разрешено. Другой случай был, когда после ссоры Кэрол заснула. Я был очень зол, но я решил быть зрелым. Я позволил Кэрол поспать до следующего дня, когда проблема была решена. Всегда есть тенденция думать, что ваш партнер нечувствителен к вашему положению или беспокойству, когда он или она спит после ссоры.

Это может очень, очень разозлить. Не очень легко позволить супругу, который, по вашему мнению, убил ваш сон, спать спокойно. Если не позаботиться, это может привести к драке или «ссоре на всю ночь». Из моих выводов следует, что некоторые люди выплескивают насилие на своих партнеров во сне, когда сами не могут заснуть. Они считают, что тот или она, убивающие их сон, не заслуживают сна. Поэтому они держат и насильно будят своих партнеров ото сна. Вряд ли можно предсказать конец такого действа. Лучше всего аккуратно разбудить супруга и сказать ему или ей о необходимости поговорить. Он или она может не захотеть говорить. Следовательно, вы должны инициировать его. Начните мягко откуда-то. Вы тоже можете злиться, но Библия говорит, что мудрый человек сдерживает свой гнев. Если спит женщина, мы советуем мужчинам позволить спящим собакам лежать. Это доказательство зрелости мужчины и его лидерских способностей. Вы можете попросить Бога простить вас за беспорядок, который вы создали вдвоем, и попросить Его вмешаться, чтобы помочь вам найти способ вернуть мир в ваш дом. Люблю вас.
Для получения дополнительной консультации звоните: 09098845521, 07066579379 и 08065415059

Нигерия

Президентство Тинубу сделает реальностью заброшенный проект Delta EPZ, говорит Омо-Агеге

5 минут назад кандидат в президенты от партии Бола Тинубу побеждает на выборах, заброшенная зона экспортной обработки (ЗЭП) в Огидигбене в Угбородо, Уорри Юго-Запад LGA, будет реализована. Омо-Агэгэ пообещал сотрудничать с администрацией Тинубу и поддерживать ее, чтобы…

Мир

Иена удержала прибыль, рынки отскочили после решения Банка Японии

17 минут назад

Иена удержала рост в среду, и фондовые рынки отскочили от падения накануне, вызванного шоком, вызванным решением Банка Японии уйти из-за своей сверхмягкой денежно-кредитной политики.

Мир

Число погибших в результате оползня в Малайзии возросло до 25

25 минут назад

Число погибших в результате оползня в несанкционированном кемпинге в Малайзии возросло до 25 человек, поскольку поисково-спасательные группы продолжали прочесывать грязную местность в среду.

Политика

Делегирование ответов в Chatham показывает, что Тинубу является динамичным лидером-Биодун Аджибойе Кандидат Бола Тинубу о своем решении попросить членов своей команды ответить на некоторые вопросы, заданные ему после его выступления в Чатем-Хаусе в Соединенном Королевстве в понедельник декабря…

Нигерия

Посол Мааджи выражает соболезнования Бухари Султану в связи со смертью Шеху Малами (Доктор) Малами Шеху Мааджи оплакивал вместе с президентом Мухаммаду Бухари и султаном Сокото Его Высокопреосвященством Мухаммаду Сааду Абубакаром смерть Саркина Судана из Вурно, посла. Альхаджи Шеху Малами.

Брачные ссоры вызывают воспаление у пар, которые меньше спят

Эта ссора с супругом после еще одной ночи недосыпания может привести к серьезным проблемам со здоровьем в будущем, если только вы не будете спорить в доброй и сострадательной манере.

Когда оба партнера спят меньше, они с большей вероятностью станут враждебными; если они затем ссорятся, они более уязвимы к воспалению, связанному со стрессом, чем хорошо отдохнувшие пары, как показало недавнее исследование. Соавтор Стефани Уилсон назвала это «зловещей стороной воспаления» — тем, что со временем может разрушить тело.

«Межличностные стрессоры, в том числе семейные разногласия, очень сильны», — сказал СЕГОДНЯ Уилсон, научный сотрудник Института исследований поведенческой медицины в Медицинском центре Векснера Университета штата Огайо.

Когда дело доходит до сна, «проблемы со сном одного человека — это проблемы со сном другого человека, если они находятся в одной постели. Эти вещи могут создать порочный круг… который может привести к риску для здоровья в будущем».

Эти риски включают хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания и диабет, все из которых имеют отличительный признак повышенного воспаления.

Но пары, которые ссорятся по-хорошему, выражая эмоции и пытаясь понять точку зрения другого человека, не испытывают такой сильной воспалительной реакции, даже если они не высыпаются, сказал Уилсон.

«Готовы к бою»

Для исследования, опубликованного в журнале Psychoneuroendocrinology, исследователи набрали 43 здоровые пары, состоящие в браке не менее трех лет. Каждая пара провела «инвентаризацию» своих больших семейных проблем, таких как деньги, родственники и другие проблемы.

В течение двух дней подряд пары приходили утром в исследовательский центр, где они описывали, как долго и хорошо они спали, и их просили попытаться решить самые большие конфликты в их инвентаре. По сути, они были «готовы к бою», сказал Уилсон.

В ходе дискуссий исследователи искали признаки неприятностей — враждебность, замкнутость и презрение — а также позитивное общение — юмор, активное слушание и выражение беспокойства.

У каждого супруга брали кровь до и после каждого сеанса для измерения маркеров воспаления.

Результаты: люди, которые спали меньше часов, имели более высокие воспалительные реакции после супружеского конфликта, чем те, кто спал больше.

Но пары были защищены от нездоровой вспышки воспаления до тех пор, пока их ссоры не становились неприятными. Главный урок: найдите хорошие способы разрешить конфликт и немного поспать, — говорит соавтор Дженис Кикольт-Глейзер. По данным CDC, взрослые должны спать не менее семи часов в сутки, но почти половина людей, участвовавших в исследовании, оказались ниже этого порога.

Как драться «хорошо»

Лучший способ для пар вести здоровый образ жизни — это замедлить темп и попытаться увидеть точку зрения друг друга, говорит Джеффри Бернстайн, психолог из Экстона, штат Пенсильвания, и автор « Почему ты не можешь читать мои мысли?»

«Понимание друг друга так же важно, если не более важно, чем любовь», — сказал Бернштейн.