Принимать правильные решения как: 5 способов быстрее принимать сложные решения

5 способов быстрее принимать сложные решения

Чтобы принять верное решение, необязательно тратить много времени на его обдумывание, считает эксперт по тайм-менеджменту Элизабет Грейс Сандерс. Вот какие методы она рекомендует.

5 способов быстрее принимать сложные решения

Вероника Елкина

Для начала вам следует настроить себя на успешное принятие решений. Этот процесс состоит из трех этапов.

Выделите время на обдумывание

Разумеется, у вас нет времени. Но если на вас давит нехватка времени, то это сигнал о том, что вам следует в целом пересмотреть планирование повседневных задач. Парадоксально, но для быстрого принятия решений вам необходимо выделять на это время. Принятие решений — это задача, которой нужно гораздо больше внимания, чем вы обычно можете уделить, когда просыпаетесь посреди ночи с тревожной мыслью о срочной проблеме, которую вы до сих пор не решили.

Для обдумывания небольших решений вам, возможно, понадобится выделить всего 30 минут или час. Для более серьезных — несколько часов в течение двух или трех недель. Сколько бы времени вы ни отвели на принятие решения, важно обязательно отметить его в календаре и регулярно придерживаться выбранного расписания.

Определитесь, какое решение вам надо принять

Прежде чем принять решение, вам надо разобраться в природе выбора, который вы совершаете. Например, если вы думаете сменить работу, то такое решение повлияет не только на ваши рабочие обязанности, но и на дорогу в офис, зарплату, коллег и другое. Определив ключевые факторы, которые затронет ваше решение, вы быстро поймете, действительно вас радует тот или иной выбор (и почему). Возможно, предложение о новой работе звучит привлекательно, но вы не выдержите каждый день два часа до нее добираться.

Фото: Felix Russell-Saw / Unsplash

Обдумайте все варианты

Не нужно ограничивать свой выбор только словами «да» или «нет». Перед принятием решений обдумайте все возможные варианты — возможно, вы найдете какие-нибудь компромиссы и альтернативы, которые не заметили сразу. Также стоит задуматься, нужно ли вам вообще принимать какое-либо решение. Иногда можно просто плыть по течению, не вмешиваясь.

Это были базовые принципы принятия решений. Теперь перейдем к методам, которые помогут быстрее делать выбор. Каждый из них подойдет под разные ситуации.

Положитесь на свои принципы

Если у вас есть принципы, которые вы стараетесь соблюдать в жизни, вам будет проще принимать сложные решения. Например, вы знаете, что хотите проводить с семьей определенное количество времени, или базовый уровень задолженности, который вы не хотите превышать. Когда нужно принять решение о командировке, устройстве на работу с долгой дорогой в офис или крупной покупке, вы сразу же понимаете, что то или иное решение будет противоречить вашим принципам.

Проговорите варианты решения

Некоторым людям помогает озвучить все решения. Если вы к ним относитесь, то быстрее всего вы сможете принять решение после его обсуждения. Необязательно говорить об этом с разбирающимися людьми. Вам просто нужен хороший слушатель, который даст вам высказаться. Скорее всего, к концу вашего разговора вы сами примете решение, даже если ваш собеседник почти ничего не скажет.

Фото: Christin Hume / Unsplash

Выслушайте мнение со стороны

Иногда может действительно потребоваться чей-то совет. Если вы собираетесь сделать то, чего раньше никогда не совершали, лучше спросить совета того, кто уже побывал в подобной ситуации. Если вы склоняетесь к принятию того или иного решения, то если обратитесь за советом, сможете быстрее определиться. Но будьте осторожны — не стоит слепо следовать любому совету. Выбор, который кому-то покажется очевидным, может вам не подойти. Если вам не нравится то, что вам советуют, не нужно соглашаться и терпеть. Так или иначе, разговор может подтолкнуть вас к более правильному решению.

Опробуйте свое решение

В некоторых случаях можно протестировать вариант решения перед его принятием. Например, если вам предлагают переехать в другой город для работы, можно сначала съездить туда и оценить обстановку или заранее пообщаться с будущими коллегами. В такие минуты вы переживаете новый опыт, и ваше тело подсказывает вам, насколько комфортно вы себя чувствуете в незнакомой обстановке.

Прислушайтесь к себе

Иногда мы никак не можем принять решение, потому что мозг считает один вариант рациональным, а сердце говорит, что правильным будет другой. В таком случае стоит подумать о том, какие надежды вы возлагаете. Например, вы просите совета у своего ментора — что вы надеетесь, он вам скажет делать? Если вы хотите бросить монетку, чтобы принять решение, какой стороной, вы надеетесь, она упадет? Мы не самые рациональные существа. Иногда правильным будет прислушаться к собственным надеждам, потому что порой они подсказывают, какое решение мы действительно хотим принять.

Жизнь полна сложных выборов, но они необязательно должны отнимать у вас кучу времени. Научитесь принимать решения быстро, но вдумчиво, чтобы потом не пришлось о них жалеть.

Источник.

---

Материалы по теме:

Программист создал алгоритм, который принимает за него все решения. И живет так уже два года

Ведение дневника развивает критическое мышление и навыки принятия решений

Как сделать проект в последнюю минуту

Курица или рыба? Как принимать правильные решения

7 способов принимать верные решения

Рискованные решения насчет карьеры, отношений, даже насчет модных тенденций — многие из нас делают за свою жизнь тысячи неверных решений. Вроде бы, мы учимся на своих ошибках, но даже если вы страдаете от неверного решения, не факт, что снова не повторите его в будущем. К счастью, есть несколько способов, которые помогут избежать ошибок.  

Несмотря на то, что за принятие решений отвечает одна из самых маленьких частей нашего мозга (это обнаружили в процессе исследования ученые из Университета Британской Колумбии), и мы часто повторяем одни и те же ошибки, надежда всё-таки есть. Небольшая практика, немного больше осознанности, и вы научитесь делать правильные решения.

1. Ищите верную информацию

На наши решения очень сильно влияет информация из внешних источников, в том числе, от так называемых экспертов. Чтобы сделать правильное решение, нужно убедиться в актуальности и точности информации.

Найдите в себе смелость подвергнуть сомнению авторитетное мнение, задать вопросы и узнать всё, что можно, из разных источников.

Врубите скептика и никогда не верьте всему, что вам говорят.

Рассмотрите разные точки зрения — так риск ошибиться снижается.

2. Избегайте распространенных ошибок

Если у вас есть какие-то хронические ошибки в принятии решений, например, «не было времени подумать» или «мне сказали так, а оказалось по-другому», в следующий раз обратите на них пристальное внимание.

Ещё одна распространенная ошибка — полагаться на то, что «работало раньше», или, принимая новое решение, вспоминать о своем прошлом успехе. Каждый случай индивидуален, и рассматривать его нужно отдельно, учитывая всю информацию и перспективы.

Для примера можно привести первую книгу Джоан Роулинг «Гарри Поттер». Она послала книгу в издательства США и Великобритании, и они отказались её печатать, потому что «знали», что книга не будет продаваться. До этого плохо продавались книги такого размера, книги для мальчиков и фэнтази, но, как мы знаем, книги о Гарри Поттере стали бестселлерами.  Так что, как видите, иногда стандартные решения бывают не самыми лучшими.

3. Загляните в прошлое

Люди часто не учатся на своих ошибках потому, что это трудно в эмоциональном плане — придется снова столкнуться лицом к лицу с забытой проблемой.

Но если в вашей жизни была череда ошибок и проблем, стоит тщательно рассмотреть их и вспомнить, как вы принимали решение в тот момент.

Это реально поможет учиться на своих ошибках, а не наступать на те же грабли, забывая прошлые неудачи, чтобы не расстраиваться.

4. Отследите себя

Многие решения принимаются под влиянием окружающей среди или собственных ощущений. Например, было замечено, что когда инвесторам предоставляют информацию, оформленную в красных тонах, к ней относятся лучше, чем если оформить ту же самую информацию в зеленых тонах.

Ещё одно наблюдение показывает, как собственные ощущения влияют на решение. Доказано, что когда судьи испытывают голод, они выносят более суровые приговоры, чем после обеда.

На самом деле таких ощущений и факторов внешней среды великое множество, но если вы осознаете их, они перестанут влиять на ваше решение.

Так что, перед тем, как что-то выбрать, оцените свое состояние: насколько вы голодны, устали, нервничаете, как влияет на вас окружающая среда — может быть, стоит уйти в другое место, чтобы не было стресса и давления.

Например, прежде чем взять новую бытовую технику в кредит, попробуйте подумать об этом дома, когда рядом с вами нет назойливого продавца или кредитного специалиста.

5. Берегите себя

Для принятия верных решений очень важно высыпаться. Когда вы устали или плохо себя чувствуете, в разы труднее сделать верный выбор.

6. Оставьте время на раздумье

Каждый день нас атакует огромный поток дел и отвлекающих факторов, и мы часто принимаем решения в режиме многозадачности — между проверкой e-mail и ответом на сообщение в соцсети.

Оставьте себе время спокойно подумать, не отвлекаясь вообще ни на что. Примерно полчаса в день будет посвящено только раздумьям и ничему больше.

Это особенно важно для творческих людей и руководящих должностей, и очень часто именно в это время приходят лучшие решения и идеи.

7. Анализ — наше всё

Если вы не получили именно то, что хотели, это не значит, что ваше решение было плохим. Бывает так, что даже самые лучшие решения могут привести к поражению.

Главное — подробно рассмотреть свой случай, и использовать этот урок, чтобы не ошибиться в следующий раз.

Как научиться принимать решения быстро и правильно

Автор: Лев Михайлович Maкapeвич, доктор экономических наук, специалист по стратегическому планированию и бизнес-планированию.

 

Если вы намерены добиться успеха, принятие решений должно стать для вас привычным видом деятельности. Принятие решения практически всегда связано с риском: выбрать какой-либо один способ действий, — сказать «нет» многим другим вариантам.

Однако преуспевающие менеджеры — это люди, готовые к принятию решений. Они знают, что в этом для них заключается единственная возможность добиться успеха. Рассмотрим несколько основных правил, которые облегчат менеджеру этот процесс, помогут ему делегировать полномочия, принимать решения и осуществлять их.

 

Правило 1. Четко ограничить круг вопросов, по которым вы должны принимать решения

Преуспевающие деловые люди ранжируют решения, которые необходимо принять, в соответствии с намеченными целями и затрачивают большую часть времени на такие решения, от которых непосредственно будет зависеть успех.

Кроме этого, преуспевающие менеджеры учатся принимать решения, которые полностью соответствуют их моральным ценностям. Если мы сосредоточим внимание на наших принципах и будем в соответствии с ними постоянно пересматривать наши цели, то сможем значительно упростить многие из принимаемых нами решений.

 

Правило 2. Принятие решения означает принятие на себя ответственности

Однажды человека, который многого добился в жизни, спросили, в чем заключается тайна его успеха. Он ответил: «Я пускался на небольшой, невинный самообман. Делал вид, что предприятие принадлежит одному мне, независимо от того, где я работал. Просто считал, что здесь все мое». Никогда не следует принимать решения, за которые вы не отвечаете полностью.

 

Правило 3. Никогда не принимайте решений, находясь в состоянии стресса

Отдельные решения иногда приходится принимать будучи именно в таком состоянии. Неразумно принимать решения, чреватые далеко идущими последствиями, если вы раздражены, огорчены или вынуждены это делать в спешке. Верное решение можно принять, если у вас есть достаточно времени. В этом случае, не торопясь, проделайте следующее:

1. взвесьте ситуацию, учитывая опыт прошлого и настоящего и мысленно представляя себе будущее;
2. ознакомьтесь как можно подробнее со всеми фактами и материалами, относящимися к самой проблеме и к условиям, в которых она возникла;
3. сохраняйте объективность, воздерживайтесь от окончательных выводов до тех пор, пока не проанализируете всю важную для вас информацию.

 

Правило 4. Необходимо иметь столько информации, сколько нужно для принятия правильного решения

Однако при этом не нужно стараться предугадать любой возможный исход, соответствующим образом подтасовывая имеющуюся информацию.

При сборе, анализе и сопоставлении данных вы всегда обнаружите, что часть информации является более важной и в большей степени относится к делу, чем прочие факты. Одна из необходимейших способностей руководителя заключается в том, чтобы уметь распознать наиболее существенные факты и сосредоточить свое внимание на тех моментах, которые являются наиболее характерными или важными. При этом придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. всегда пытайтесь обнаружить те немногие факты, которые могут пролить свет на подавляющее большинство остальных фактов;
2. расположите все собранные сведения по убывающей степени значимости;
3. постарайтесь выделить одно важное обстоятельство, на котором может быть основано ваше решение;
4. определите характерные особенности групп или категорий сведений, имеющих прямое отношение к рассматриваемому делу;
5. определите взаимосвязи между всеми элементами создавшейся ситуации.

 

Поиски сведений могут продолжаться до бесконечности и, как правило, необходимо, наконец, прекратить дальнейший сбор информации и поставить точку. Хороший руководитель понимает, что обычно нет никакой возможности заполучить все сведения. Значит, остается лишь решить, когда надо остановиться.

 

Правило 5. Посоветуйтесь с другими, прежде чем принять решение

Во-первых, всегда имеет смысл предварительно посоветоваться с людьми, на которых непосредственно повлияет ваше решение. Людям не по душе всякие сюрпризы, основательно меняющие их уклад жизни. Во-вторых, целесообразно спросить совета у тех, кто мог бы помочь вам в реализации вашей идеи. В-третьих, посоветуйтесь с людьми, мнением которых вы дорожите. Большинство людей, добившихся успеха в жизни, охотно расскажут вам, как они поступали в подобных случаях, и поделятся соображениями, которые могут помочь вам в выборе наилучшего решения.

 

Правило 6. Не бойтесь принимать решения

Отказ от принятия решения — тоже решение. Если вы оценили всю имеющуюся информацию и продумали все вероятные последствия вашего выбора, не останавливайтесь на полпути и принимайте решение. Единственный способ избежать ошибок — вообще ничего не делать. Для того, чтобы научиться разумно принимать решения, вы должны быть заранее внутренне готовы к тому, что может пострадать ваша репутация.

По мере того, как вы будете принимать все более и более плодотворные решения, вы начнете во все большей степени полагаться на свой личный опыт.

 

Правило 7. Как только вы приняли решение, приступайте к очередным делам

Не теряйте творческого вдохновения. Твердо держитесь выбранного вами курса и не терзайте себя понапрасну сомнениями. Позаботьтесь о том, чтобы принятое вами решение стало известно всем, кого оно непосредственно касается. Именно в этом залог того, что оно будет выполнено в необходимые сроки и с планируемым качеством.

 

Научиться влиять и управлять людьми вы можете изучив эти курсы или выбрав обучение по индивидуальному учебному плану.

Как научиться быстро принимать правильные решения

Бывает, ситуация складывается таким образом, что необходимо быстро принять решение от которого зависит дальнейшая карьера. Но в спешке можно сделать необдуманные шаги и допустить ошибку, отвергнув выгодное предложение.

Что нужно сделать для того, чтобы выбор был правильным? Как научиться оперативно реагировать на обстоятельства, анализировать их и принимать верные, обдуманные решения?

 

 Методы принятия решений. Каким из них воспользоваться?

1. Интуиция. Этот метод, основанный на ощущениях, можно отнести к разряду наиболее смелых и наименее аргументированных. Его эффективность вызывает серьезные сомнения и потому в ответственной ситуации на него полагаться рискованно.
2. Здравый смысл. В основу этого метода положены полученные ранее знания и приобретенный опыт. Такая методика более эффективна, однако она не учитывает перспективы развития ситуации и не делает ее анализ. Этот факт значительно снижает шансы прийти к оптимально правильному решению.
3. Рациональное решение. Этот метод основан на выводах аналитических размышлений, при этом он не всегда учитывает предыдущий опыт. Его можно назвать самым точным, поскольку он охватывает много факторов и анализирует их. Как этот метод применяется на практике?  Из каких этапов он состоит?

• Постановка целей. Этот этап можно назвать основополагающим, поскольку имея цель, можно приступать к планированию стратегии для ее достижения. Здесь важно сконцентрироваться и суметь выделить самые важные аспекты, чтобы не распылять силы, не усложнять ситуацию и не тратить время на анализ тех из них, которые не важны. Конечно, если вы осознаете, что где-то ошиблись и сейчас двигаетесь в неверном направлении, то на этом этапе все можно исправить. Однако на это уходит драгоценное время. И только мобилизация сил, быстрота реакции, гибкость смогут помочь вам внести коррективы и разработать новую программу действий.
• Сбор информации. Этому этапу необходимо уделить особое внимание, поскольку достоверность и полнота информации являются важными составляющими успеха. Поговорите с теми, кто раньше оказывался в подобной ситуации. Узнайте, какими стратегиями они пользовались, и какие подводные камни встречались у них на пути. При этом вы должны быть уверены в достоверности полученной информации. Убедитесь, что ваши успехи не составят советчикам конкуренцию, и у них нет повода вас обманывать. Хорошим вариантом сбора информации является ее поиск в интернете, на соответствующих форумах.

После того как цель поставлена, информация собрана следует все еще раз проанализировать. Вы все предусмотрели?

 

Что необходимо учесть на этапе принятия решения

 

Не принимайте важное решение под давлением. В этой ситуации риск совершить ошибку особенно велик. Если вы не знаете, как поступить, тогда отложите решение вопроса до момента, когда ваша нервная система будет спокойна.

Рассмотрите варианты. Если время позволяет, разработайте и внимательно проанализируйте несколько вариантов развития ситуации. Чем больше версий у вас есть, тем глубже вы изучили ситуацию и, следовательно, учли все важные моменты. В таком случае вероятность принятия правильного решения максимально велика.

 

Если у вас есть несколько вариантов решения, а вы никак не решаетесь определиться с окончательным выбором, тогда можно воспользоваться таким методом.

Возьмите лист бумаги и посередине проведите вертикальную черту. В левой части напишите аргументы «за» этого решения и оцените их по 100-бальной шкале.  В правой части расположите доводы, которые вызывают ваше сомнение. И точно также выставьте им баллы, но только уже со знаком «минус». Подбейте итоговые результаты, а потом суммируйте их. Цифра, которая у вас получится после этих несложных расчетов, будет обозначать стоимость этого решения в вашем понимании.

 

Эту манипуляцию произведите со всеми версиями решений, и вы получите реальную картину ситуации.

 

Такой подход к поиску верного ответа содержит сразу два положительных момента. Во-первых, вы еще раз подвергаете детальному анализу каждый из аргументов, который оказывал влияние на принятие решения. При этом вы определяете для себя степень его важности. Во-вторых, у вас есть возможность убедиться, что вы ничего значащего не упустили. Следовательно, решение, на котором вы остановите свой выбор, будет взвешенным и по-настоящему правильным.

 

Даже когда решение принято, поставленная цель достигнута – не останавливайтесь. Ставьте новые цели, достигайте новых вершин. Возможно, вам удастся разработать собственную систему, основанную на искусстве быстро принимать правильные решения, которая поможет вам быстро построить блестящую карьеру.

10 советов для принятия правильных решений

В среднем нам приходится принимать около 70 различных решений в день. От — что надеть, до согласия на новую работу? Мы предлагаем воспользоваться полезными советами успешных людей и избежать усталости при принятии решений.

Автор: Тревис Брэдберри

Наши дни безнадежно наполнены неиссякаемым потоком принимаемых решений. Исследование, проведенное Колумбийским университетом, показало, что нам приходится принимать до 70 решений в день. Одни решения – второстепенные, например, каким маршрутом доехать на работу или в каком порядке выполнять те или иные задания. Другие сложнее, например, выбор между двумя предложениями о найме на работу, переезде в другой город к любимому человеку, или о вычеркивании из своей жизни токсичного человека.

Когда ежедневно приходится принимать так много решений, умение расставлять приоритеты и принимать решения эффективно, влияет не только на ваш успех, но и непосредственно на ваше счастье.

Автор этого материала знаком со многими стратегиями, которые используют успешные люди для эффективного принятия решений, но выбрал для вас 10 стратегий самых лучших из них.

1.

Превращайте приниятие мелких решений в рутину

Принятие решений работает как мускул: если вы используете его в течение дня, оно перестает работать эффективно. Одна из лучших стратегий, которую используют успешные люди, чтобы избежать усталость от принятия решений – убрать мелкие решения, превратив их в рутину. Это освобождает умственные ресурсы для более сложных задач.

Известно, что Стив Джобс каждый день надевал на работу черный свитер. Марк Цукерберг носит худи. Оба объяснили это тем, что эти знаковые образы являются простым результатом ежедневной рутины, призванной снизить утомляемость при принятии решений. Они оба понимали, что у способности принимать правильные решения в течение дня есть пределы, как и Барак Обама, который сказал: «Вы заметили, я ношу только серые или синие костюмы. Я пытаюсь сократить число решений. Я не хочу принимать решения о том, что я ем или ношу, потому что я должен принимать слишком много других решений».

2.

Крупные решения принимайте с утра

Еще один отличный способ справиться с усталостью от принятия решений – это оставлять принятие небольших решений на после работы (когда усталость от принятия решений самая большая) и принимать сложные решения утром, когда ваш ум свеж. Когда вы сталкиваетесь с потоком важных решений, хитрость состоит в том, чтобы проснуться рано и поработать над своими самыми сложными задачами, прежде чем вы столкнетесь с кучей отвлекающих второстепенных решений (звонит телефон, приходит электронная почта).

Аналогичная стратегия решить мелкие задачи накануне вечером, чтобы получить преимущество на следующий день. Например, подготовьте то в чем вы пойдете на работу с вечера, чтобы не думать об этом, когда проснетесь.

3.

Обращайте внимание на свои эмоции

Есть старая поговорка: «Не принимай постоянных решений, на основе временных эмоций». И это звучит правдоподобно. Успешные люди распознают и понимают свои эмоции (включая их интенсивность и влияние на поведение), чтобы смотреть на решения максимально объективно и рационально. К сожалению, большинство людей не умеют управлять или даже распознавать свои эмоции. Компания, TalentSmart, проверила более миллиона человек и обнаружила, что только 36% из нас способны точно идентифицировать свои эмоции, когда они появляются. Те, кто умеет принимать решения, знают, что плохое настроение может заставить их выйти из себя или отклониться от своего морального компаса так же легко, как хорошее настроение может сделать их самоуверенными и импульсивными.

4.

Объективно оценивайте все свои варианты

Погружаясь в принятие решения, успешные люди сверяют все свои варианты с заранее определенным набором критериев, потому что они знают, что это делает процесс принятия решений более простым и эффективным. Вот несколько полезных критериев:

Какую пользу мне принесет это решение? Какой – вред?

Какую пользу это решение принесет кому-то еще? Какой вред?

Буду ли я сожалеть о принятии этого решения?

Буду ли я сожалеть, что не принял это решение?

Отражает ли это решение мои ценности?

5.

Утро вечера мудренее

Стратегия «поспать на решении» гарантирует, что у вас будет ясная голова, когда на следующий день вы будете принимать это решение. Сон также дает время привести в порядок ваши эмоции. Когда вы действуете слишком быстро, вы склонны реагировать спонтанно, но, когда вы уделяете больше внимания и больше времени принятию решения, вам открываются важные аспекты, на которые вы могли не обратить внимание раньше.

6.

… Но не «откладывайте в долгий ящик»

Успешные люди знают, насколько важно собрать как можно больше информации, но в то же время они стараются не стать жертвой «паралича анализа». Вместо того чтобы ждать выравнивания лун, успешные люди знают, что им нужно составить график принятия решения и следовать ему. Когда дата принятия решения установлена, появляется мотивация уложиться в срок.

7.

Используте физические упражнения для подзарядки

Стресс от необходимости принять важное решение естественно вырабатывает кортизол — химическое вещество, которое вызывает реакцию «бей или беги». Кортизол притупляет вашу способность мыслить ясно и рационально. Когда вы начинаете беспокоиться о принятии решения, попробуйте заняться спортом. Всего 30 минут нужно для того, чтобы получить хороший заряд эндорфинов и вернуться к ясности ума. Упражнения также помогают вам преодолеть состояние «бей или беги», и использовать кортизол с пользой.

Исследования показывают, что длительные физические упражнения улучшают общее функционирование областей мозга, ответственных за принятие решений.

8.

Всегда сверяйтесь со своим нравственным компасом

Успешные люди знают, как важно придерживаться своих нравственных принципов при принятии важного решения. Нравственные принципы служат надежным ориентиром, когда ваши эмоции тянут вас в другом направлении.

9.

Ищите внешнего совета

Приближаясь к принятию решения, мы склонны сначала выбрать вариант, а затем собирать информацию в поддержку этого решения — это называется склонностью к подтверждению своей точки зрения — вместо того, чтобы собрать информацию и затем выбирать вариант. Отличный способ преодолеть эту склонность, узнать мнение и советы других людей с другими взглядами на ситуацию. Их точка зрения поможет вам более объективно взвесить ваши варианты и выявить ваши субъективные или иррациональные тенденции.

10.

Помните предыдущие решения

Марк Твен описал сложную природу принятия решений следующим образом: «Хорошие решения основаны на опыте, но опыт приходит с принятием плохих решений». Это не значит, что единственный способ научиться отлично принимать решения, сделать массу ошибок. Это просто означает, что важно не забывать прошлые решения. Успешные люди хорошо помнят свои прошлые решения, чтобы использовать их в своих интересах, когда возникает нечто подобное.

Подведем итог

Учитывая, что последствия решений могут тянуться дни, недели и даже годы, принятие правильных решений – это усилие, которое заслуживает каждой «частички» вашего времени и энергии.

Источник: weforum.org

Как Принимать Правильные Решения | Влад Макеев

«Как научиться принимать правильные, выгодные решения?»

Когда ты принимаешь важное решение в своей жизни, ты мечешься между вариантами.

Сделать так? Или так? Или так?

Ты ищешь выгоду – и в этом нет ничего плохого.

Только дурак не ищет, как урвать кусок послаще.

Но иногда поиск выгоды приводит тебя в тупик.

Ты пытаешься играть в господа Бога, желая выяснить заранее, что принесет большие плоды.

Рано или поздно ты понимаешь – не получится.

Тогда обращаешься к родителям, друзьям, старшим товарищам.

Каждый из них дает тебе свой совет, но в каждом из этих советов ты чувствуешь что-то не то.

Это не твой выбор.

Ты должен сам его сделать.

Я тоже не господь Бог. Я не могу сказать тебе заранее, куда и как тебе идти, чтобы ты стал успешным мамкиным миллионером из бизнес-молодости в 11.5 лет и провел свой Новый Год на Гаити с проститутками.

Что я знаю, так это то, как сделать так, чтобы ты не пожалел о своем решении.

Давай начистоту: ты не боишься сделать неверный выбор.

Ты боишься чувствовать, что делаешь не то, для чего предназначен.

Ты боишься чувствовать, что выбрал не тот путь.

У меня есть для тебя одна подсказка по принятию решений, чтобы ты выбрал то, что будет правильным для тебя.

Чтобы принять правильное решение, которое успокоит твое сердце и поможет пройти твой Путь, тебе нужно пойти от обратного, как в математике.

Если ты думаешь, где будет выгоднее, и тебя это ни к чему не приводит, попробуй вот что.

Перестань искать, какой выбор будет лучшим, и попробуй найти наименее плохой.

Представь каждый из вариантов и подумай: в каком случае ты НЕ будешь говорить себе «Что, если?..»

Представим, что один мужик был перед выбором: стать художником или офисным работником.

Офисным работником он будет получать деньги сейчас.

Художником быть тяжелее – и, возможно, пройдут годы перед тем, как за его мазню кто-либо заплатит.

Мужик выбрал стать клерком и всю жизнь думал: «Что, если бы я был художником?»

И этот вопрос мучил его всю жизнь, потому что он зассал сделать то, что по-настоящему хотел.

В его случае правильным было выбрать путь художника. Он бы никогда не подумал: «Что если бы я пошел работать в офис?»

Думаю, ты понимаешь, о чем я.

Есть варианты, в которых ты будешь думать: «Что, если?..»

Есть варианты, где ты вообще не будешь так думать. Или где «Что, если?..» самое маленькое.

Такой вариант тебе и стоит выбирать.

Какой выбор даст тебе наименьшее «Что, если?..»

Как в романе «Источник» Айн Рэнд.

Два архитектора Говард Рорк и Питер Китинг выбирают свой путь.

Говард Рорк всю жизнь делал то, что он должен делать. Он создавал здания, которые сам считал правильными и идеальными, и это часто шло в разрез с тем, что думало большинство. Его почти никто не понимал, кроме самых талантливых людей со вкусом.

Всем нужны были здания, которые «принято» делать – а он делал по-своему.

Это был его выбор.

Он никогда не думал: «Что, если?..»

Даже когда голодал. Даже, когда пришлось идти на каменоломню, потому что за его чертежи никто не платил.

В итоге, он пришел к своему. Слишком большой кровью, но пришел.

Питер Китинг, второй архитектор, в своих решениях слушал маму, которая всегда заботилась о выгоде.

После университета он стал работать в самом известном бюро в городе – лизал жопу, кому надо, подставлял, кого надо, чертил то, что надо – и поднялся очень высоко.

Он не выходил за рамки и делал то, что от него ждут.

Его грызло, что он не может сделать другой выбор – это означало потерять все блага, которые он приобрел, просто плывя по течению.

Ближе к концу книги Питер Китинг, спустя много лет, решает сделать что-то свое, и дает свои чертежи Говарду Рорку.

«Слишком поздно, Питер»

«Пожалуй, я… знал».

В итоге Рорк добился успеха еще большего, чем Питер, благодаря тому, что шел своим путем по жизни.

Но суть здесь не в этом. Бывает так, что пойдя своим путем, ты так ни к чему и не придешь. Такое бывает, и жизнь – не всегда сказка с хорошим концом.

Суть в том, что Говард Рорк был счастлив и без того, что его, спустя десятки лет, признали.

Он бы и умер с улыбкой на губах, зная, что все делал правильно.

Кто из них двоих был больше прав, решать тебе.

Тот, кто плыл по течению и следовал мгновенной выгоде.

Или тот, кто сделал все по-своему, хоть и пролил слишком много крови.

Я бы поставил на второго, и вот почему.

Как бы ни развернулась его судьба, в конце он никогда бы не подумал: «А что, если?..»

Потому что он сделал то, что должен был сделать.

Когда тебе нужно принять важное решение, ты точно знаешь, какой из вариантов заставит тебя сожалеть меньше.

Выбрав одно, тебе может быть сложно, но ты будешь спокоен внутри.

Выбрав другое, ты каждый день будешь думать: «Что, если?..» — и это сведет тебя с ума.

Чтобы принять правильное для тебя решение, иди туда, где не будет «Что, если?..» — даже если этот выбор не всегда самый легкий.

Это называется следовать своему Пути.

P.S. Если тебе интересна эта тема, советую прочитать «Источник» Айн Рэнд и «Луна и грош» Сомерсета Моэма.

До скорого.

Влад Макеев.

 

Тебе Могут Понравиться Эти Посты

6 лекций TED о том, как принимать правильные решения — Офтоп на vc.ru

Подборка рассказов о том, как сделать сложный выбор, насколько мы самостоятельны в принятии решений и других открытиях.

{«id»:22790,»url»:»https:\/\/vc.ru\/flood\/22790-ted-decision»,»title»:»6 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 TED \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/flood\/22790-ted-decision»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/22790-ted-decision&title=6 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 TED \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/22790-ted-decision&text=6 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 TED \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/22790-ted-decision&text=6 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 TED \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/flood\/22790-ted-decision»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=6 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 TED \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f&body=https:\/\/vc.ru\/flood\/22790-ted-decision»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

74 578 просмотров

Психологи доказывают, что принятие решений связано с массой скрытых воздействий и хитрых нюансов. Решения могут принести нам радость в краткосрочной перспективе, но недовольство в долгосрочной. Ряд важных представлений об этом аспекте человеческого поведения есть в лекциях TED, которые представляют результаты фундаментальных исследований в удобоваримой форме. Подборку подготовило издание «Идеономика» на основе материала Business Insider.

Как сделать трудный выбор

Философ Рут Чанг в лекции 2013 года объясняет, что люди часто затрудняются сделать выбор между двумя хорошими вариантами, которые находятся «на одном уровне».

Люди привыкли относиться к трудному выбору как к сложности, но Чанг советует посмотреть на это как на счастливый дар, который гарантирует свободу выбора. Мы можем выбирать, например, жить ли в городе или за городом, есть ли здоровый завтрак или сладкие хлопья.

Вывод: когда предстоит сложный выбор, стоит отмечать это как способ укрепить какой-то аспект своей личности.

Сила страсти и настойчивости

В 2013 году психолог Университета Пенсильвании Анджела Дакворт представила результаты своих исследований мужества — способности продолжать движение, когда в жизни возникают сложности. Дакворт обнаружила, что во многих сферах деятельности твердость характера — это единственный показатель личного и профессионального успеха, даже больший, чем IQ. И лучший способ культивировать мужество — выстраивать «менталитет роста», который позволяет воспринимать обстоятельства гибко, а не жестко.

Вывод: момент, когда появляются сложности, — это отправная точка для успеха, а не повод опускать руки.

Парадокс выбора

В лекции 2005 года психолог Суортмор-колледжа Барри Швартц рассказывал об исследовании, которое утверждает: люди заблуждаются, думая, что им нужен большой выбор, будь то заправка для салата в супермаркете или стили одежды в торговом центре.

На самом деле, масса крошечных выборов в течение дня весьма изматывает. Это называется усталостью от принятия решений и может помешать принять на самом деле важные решения дома или на работе.

Вывод: стоит намеренно ограничивать количество решений и принять, что человек будет доволен своим решением, как только примет его.

Насколько мы самостоятельны в принятии решений?

Поведенческий экономист Дэн Ариели в своей лекции 2009 года говорит, что внешние силы тихонько подталкивают людей к определенным решениям.

Популярный пример — донорство органов. В некоторых странах очень многие люди готовы жертвовать органы свои органы после смерти, в других — очень немногие. Оказывается, дело только в форме составления опросника. Люди просто не очень любят ставить галочки, независимо от того, означает ли это «да» или «нет».

Вывод: можно вывести силу воли за скобки, делая выбор по умолчанию более здоровым. Например, не покупать вредную еду в магазине вместо того, чтобы каждый день бороться с желанием съесть ее в своем кабинете.

Привычки оригинальных мыслителей

Психолог Университета Пенсильвании Адам Грант отмечал в 2016 году, что некоторые оригинальные мыслители строят свое время весьма интересными способами, чтобы достичь максимального творческого потенциала.

В частности, Грант говорит, что людям нужно откладывать свои проекты на некоторое время, чтобы превратить разрозненные идеи в нечто оригинальное. Это откладывание не совсем прокрастинация, потому что оно преднамеренное, но очень близко к ней.

Вывод: в случае с творческой проблемой решение оставить ее и вернуться к ней позже действительно работает.

Опыт против памяти

Психолог Даниэль Канеман в 2010 году говорил о двух способах, которые помогают нам находить счастье в настоящем моменте и в воспоминаниях. Люди должны помнить о каждом из них, пытаясь создать счастье.

Например, согласно исследованиям Канемана, испытывающее «я» в два раза счастливее в двухнедельном отпуске, чем в недельном, но запоминающее «я» — нет, поскольку не формируются новые воспоминания.

Вывод: можно сделать более осознанный выбор, учитывающий оба аспекта, который позволит максимально увеличить радость от обоих.

Статьи по теме:

Как принять правильное решение

Мне хотелось ударить Бенджамина Мура по лицу. Мы с мужем только что переехали через всю страну, и после целого ряда важных решений мы подошли к мельчайшим деталям: в какой цвет красить нашу новую квартиру. Предыдущий жилец был одет в кроваво-красный, темно-синий и коричневый — вид, который я назвал «подавленной Бетси Росс». Надеясь добиться чего-то более веселого, мы сели на пол в окружении десятков образцов краски — Classic Grey или October Sky? «Шелковая сосна» или «Мистический бежевый»? — когда все, чего я действительно хотел, это иметь возможность просто щелкнуть выключателем в моем мозгу и позволить моему рациональному «я» определить идеальный выбор.

Однако оказывается, что для большинства людей не существует такой вещи, как чисто рациональное «я». Принятие решений неразрывно связано с нашими эмоциями, настолько, что, когда человек получает повреждение орбитофронтальной коры — части мозга сразу за глазами, которая активно участвует в обработке эмоций, — он может полностью потерять способность принимать решения. (Мы говорим о любом решении , например о том, в какой день записаться на прием к врачу или использовать синюю или черную ручку.) «Если бы не наши эмоции, — говорит научный писатель Джона Лерер, автор How We Decide, , — разума не было бы вообще».

Один из способов, которым наши эмоции помогают нам принять решение, — это физическая реакция на информацию, которую мы даже не осознаем, что заметили. Когда мы, например, нажимаем на тормоз при виде неожиданной машины, это происходит потому, что наше подсознание распознало опасность и превратило ее в вспышку страха; мы решаем действовать без всякой сознательной мысли.

Но наши эмоции также могут сбить нас с пути, например, когда они побуждают нас еще раз попробовать обреченные отношения или продолжать кормить четвертаки игровым автоматом.Поскольку каждый выбор представляет собой битву между вашим рациональным сознанием и эмоциональным подсознанием, ключ к правильному принятию решений — это научиться выбирать, какая сторона должна победить.

Лучшие лица, принимающие решения, позволяют ситуации руководить ими. Чем больше у вас опыта принятия определенного типа решения, тем безопаснее руководствоваться своей интуицией, поскольку в вашем подсознании есть масса надежной информации, из которой можно извлечь. У профессионального декоратора должно быть хорошее инстинктивное чувство того, какие цвета лучше всего подходят для комнаты, например, но если вы новичок, как я, хорошо подумать более аналитически.

Это именно то, что мы с мужем пытались сделать: после того, как мы попытались измерить наши эмоциональные реакции на различные оттенки бежевого, мы начали систематически оценивать, как они выглядят на фоне дверной коробки. Мы никуда не ушли. По словам Барри Шварца, доктора философии, психолога и профессора социальной теории в Swarthmore College и автора книги The Paradox of Choice, , мы столкнулись с другой проблемой, типичной для современных лиц, принимающих решения: слишком много вариантов.

Любой, кто застыл парализованным в проходе супермаркета с хлопьями, знает, что даже если некоторый уровень выбора имеет решающее значение для счастья, слишком много может показаться подавляющим.«Нам постоянно говорят, что мы сможем найти лучшее, если будем достаточно стараться, и что если мы этого не сделаем, это наша собственная вина», — говорит Шварц. «Это рецепт несчастья». Слишком большой выбор не только усложняет принятие решения, продолжает он, но также повышает вероятность того, что мы пожалеем о своем выборе. Чтобы повысить наши шансы на принятие решений, которые нам нравятся, Шварц предлагает найти способы сократить количество вариантов до более управляемого числа.

В конце концов, мы с мужем выбрали Soft Chamois — не потому, что она выделялась среди всех остальных, а потому, что у нас не хватило времени.Художник должен был приехать на следующий день. Ирония заключается в том, что после всех наших размышлений он, по сути, выглядит белым. Нежный кремово-белый — но, тем не менее, белый. Было время, когда я бы пожалел об этом и мучил себя, задаваясь вопросом, смотрелись бы Камни Горячих Источников лучше. Но в наши дни вместо этого я пытаюсь жить по правилу Шварца номер один при принятии решений: достаточно хорошего часто бывает достаточно.

Далее: 7 шагов к лучшим решениям

8 правил принятия правильных решений

Никогда не недооценивайте влияние одного решения: одно неверное движение может разрушить отношения, карьеру, жизнь и т. Д.Мы должны сделать мудрый выбор, чтобы приносить радость в нашу жизнь. Но когда дорога разветвляется, внезапно наступает путаница. Это нормально, когда у разных вариантов разные плюсы и минусы. По мере того, как мы продвигаемся по жизненному пути, внезапные перемены требуют нашего внимания и сообразительности: Следует ли мне дать этому человеку еще один шанс? Стоит ли мне воспользоваться этой возможностью работы? Стоит ли инвестировать в новый дом? И под давлением того, что мы делаем правильный выбор, все или ни один из наших выборов может даже показаться правильным.Куда же тогда нам обратиться за советом?

Примените эти восемь правил при взвешивании вариантов, чтобы гарантировать, что ваши решения всегда будут в вашу пользу:

Обращайте внимание на знаки. Первое правило требует, чтобы мы открылись очевидным знакам. Вселенная пытается подавать направляющие сигналы, которые мы часто пропускаем или игнорируем, если не настроены. Признаком может быть все: имя вашей покойной матери в грузовике, человек, о котором вы только что думали позвонить, получение предложения, когда вы нужно больше всего и т. д.Когда вы узнаете что-то как знак, не игнорируйте это. Подумайте о потенциальном сообщении, которое вам доставляют.

Прислушайтесь к своему собственному совету. Если вы не можете последовать своему собственному совету, вы выучили его напрасно. Наш жизненный опыт должен укрепить нашу мудрость и прояснить наш выбор. Если бы 5 или 10 лет назад вы знали то, что знаете сейчас, что бы вы сделали иначе? Позвольте прошлым событиям диктовать нынешние решения: чему вас научило плохое решение из подобной ситуации в прошлом? Если вы выполните те же действия сейчас, те же результаты будут повторяться.Что бы вы посоветовали сделать кому-то другому, если бы он поделился проблемой, идентичной вашей? Сделайте глоток из собственного источника знаний и прислушайтесь к собственному совету.

Сохраняйте чистоту совести. Никакое решение не должно запятнать ваш дух. Делайте все возможное, чтобы действовать на благо всех, а не только для собственного блага. Решения, которые вредят другим и приносят только вам пользу, в конечном итоге обернутся против вас. В случае сомнений обратитесь к своему моральному кодексу. Держите свою совесть чистой, делая чистый выбор.

Отстранитесь от отрицательных эмоций. Ничто так не держит нас в состоянии застоя, как собственный страх, нетерпение и разочарование. Двигаясь вперед с правильным выбором, мы должны избавиться от этих эмоций. Если бы мы ничего не боялись, мы действовали бы с невероятной смелостью. Если бы мы не были такими нетерпеливыми, мы бы подождали, пока не появятся подходящие возможности. И если бы мы не так легко разочаровывались, мы бы расширили свое восприятие. Поймите, что эти чувства являются препятствиями на пути к прогрессу вашей жизни и что когда вы их искореняете, ваши решения больше не исходят от вашего эго, а от вашего высшего «я».Всегда помните это практическое правило: никогда не принимайте решения в отчаянии.

Знайте, на что вы повлияли. Мы часто обращаемся к друзьям за советом, когда мы в замешательстве. Почему мы это делаем, когда правильные ответы находятся внутри нас? Когда мы узнаем, кто на нас влияет, мы можем различить, вызывает ли их совет положительный или отрицательный эффект. Так что спросите себя: Кого я слушаю, вместо того, чтобы слушать себя? Помните, что люди от природы предвзяты и ошибочны, потому что имеют дело со своими собственными дилеммами.Любой может предложить вам свой взгляд на то, что правильно, но никто не может предложить вам то, что подходит вам — только вы можете сделать это сами. Лучше пойти внутрь и найти там решения.

Следуйте своей интуиции. По словам швейцарского писателя Иоганна Каспара Лаватера, «интуиция — это ясное представление о целом сразу». Наша интуиция рассматривает ситуацию в целом: она выводит нас за пределы одного момента времени и показывает, как все будет разворачиваться в будущем. Правда в том, что мы уже точно знаем, что должны делать и что произойдет, если только мы будем следовать нашему внутреннему GPS.Интуиция — это то, что чувствуется прямо внутри, и это не просто какое-то «внутреннее чувство»; наши инстинкты могут изменить нашу жизнь. Следование своей интуиции помогает нам осознать, что мы в силах принимать правильные решения. Воспользуйтесь своим шестым чувством, чтобы лучше понять, что делать и чего избегать. Примите одно решение, основываясь на своей интуиции. Позвольте себе получить указания от вашего внутреннего голоса. Обратите внимание на разницу в результатах при чрезмерном анализе и при интуитивном выборе правильного пути.

Не переходите красные флажки. Вселенная не только подает знаки, но и поднимает красные флаги. Например, если необъяснимые «совпадения» мешают вам что-то сделать, пересмотрите свое решение. Несколько лет назад я хотел работать с агентом, который оказался плохой новостью. Я отправил ей чек, который почтовое отделение потеряло. Я отправил агенту еще один чек, и он снова потерялся! Красные флаги были установлены, но я промчался мимо них. Я упорно послал ей третий чек, и, к сожалению, она получила эту.Вскоре я понял, почему я не должен был переходить красные флаги. Вы могли бы испытать аналогичный пример вселенной, блокирующей что-то от происходящего. Вместо того, чтобы быть упрямым и настаивать на том, чтобы это произошло, сделайте шаг назад и задумайтесь: Спасаюсь ли я здесь от чего-то плохого? Тот же принцип верен при любых обстоятельствах, включая отношения. Как бы вам ни нравился человек, с которым вы только что познакомились, вы должны прислушиваться к предупреждающим знакам: склонны ли они к лжи или изменам на основании своих прошлых отношений? Плохо ли они относятся к другим? Они эгоцентричны? Вы должны отличать вашу потребность быть с партнером от вашей потребности быть с этим партнером , чтобы не выходить за четкую границу красных флажков.

Организуйте свои мысли Позитивные мысли включают «возможность»: когда мы думаем, что что-то хорошее может случиться, мы предпринимаем правильные действия, чтобы гарантировать, что это сбудется. Если мы решим, что пора познакомиться с новым партнером, мы можем потратить больше времени на подготовку утром, чтобы отлично выглядеть для потенциального поклонника. Мы можем лучше заботиться о себе, стать более общительными и даже начать разговор с кем-то привлекательным. Откройте для себя новую перспективу. Напишите ситуацию, по которой вы должны скоро принять решение.Облечь в слова все свои мысли — хорошие, плохие и уродливые. Затем запишите свой выбор и его потенциальные результаты. Спроецируйте, что произошло бы, если бы вы сделали одно, а если бы вы сделали другое. Обведите в кружок вариант, который, по вашему мнению, приведет к вашему высшему благу. Организованные мысли приводят к мудрым решениям.

Необходимость принятия правильных решений может быть непосильной, но, действуя в соответствии с этими принципами, наш выбор становится безошибочным, а наша жизнь более полезной.

Для ваших лучших решений,
Dr.Кармен Харра

Чтобы узнать о «Руководстве по взаимоотношениям» The Karma Queens, щелкните здесь.

Чтобы посетить веб-сайт доктора Кармен Харра, щелкните здесь.

Чтобы связаться с доктором Кармен Харра на Facebook, щелкните здесь.

Для получения дополнительной информации от доктора Кармен Харра щелкните здесь.

Принятие важного решения, когда вы не уверены, что правильно

«Когда мы больше не можем изменить ситуацию, перед нами стоит задача изменить себя.»~ Виктор Франкл

За последние два с половиной года я сильно изменил свою жизнь. И под большим я имею в виду огромное.

Сначала я переехала с мужем и детьми из дома, который любила десять лет. Вскоре после этого мы с мужем разорвали двадцатилетние отношения и брак. С этим разделением я принял решение купить дом, в который мы переехали, который на бумаге я не мог бы купить.

Очевидно, мне было недостаточно положить конец долгому обязательству и начать крупное финансовое дело самостоятельно.В следующем году я уволился с надежной работы, чтобы осуществить мечту, которую не представлял полностью, и начал бизнес, не имея намеченных целей.

Когда я перечисляю все изменения, я начинаю сомневаться в собственном здравомыслии.

Я никогда не принимал быстрых решений, особенно тех, о которых не думал. Меня воспитывал отец, самопровозглашенный трудоголик, который всю свою карьеру проработал высокопоставленным руководителем в компании по промышленному страхованию с высокими рисками.

Меня воспитали не для того, чтобы верить в риск, жить одним инстинктом и оставлять все, что напоминало безопасность.Просто не делай этого. Но что-то шевелилось во мне, что не давало мне покоя.

Я знал, что пришло время вносить изменения, и я знал, что эти изменения абсолютно не гарантируют, что они сработают в мою пользу. Мне было страшно — нет, страшно — изменить ход своей жизни, но стояние на месте доставляло мне еще большее беспокойство.

Как вы принимаете решение изменить всю свою жизнь и знаете, что это действительно правильно для вас?

У меня есть секрет, который я постоянно использовал в последние годы при принятии решений, которые сильно на меня повлияли.

Это техника, которая упрощает мучительные повторения фраз «должен я или не должен?» Один, который я хотел бы научиться, когда я был моложе, чтобы предотвратить некоторые серьезные приступы нерешительности и внутренних мучений. Хотя, оглядываясь назад, я бы не был готов использовать его, пока не был готов его услышать.

Когда меня мучила мысль о разрыве брака, я обратился к другу, который недавно претерпел некоторые из своих серьезных изменений в жизни. Я не сказал ему, о чем я спорил, но сказал ему, что это серьезный вопрос.

Он дал мне самый ценный совет, который я когда-либо получал. «Чтобы принять решение, избавьтесь от страха, и тогда вы все узнаете».

Что? Как, черт возьми, избавиться от страха? Я прожил в страхе большую часть своего существования. Как обезопасить себя, если не живешь в страхе? На самом деле страх безопасен. Он надежно удерживал меня в жизни, в которой я чувствовал себя задыхающимся. Я точно знал, чего ожидать.

Зачем выходить на улицу подышать свежим воздухом, если нет гарантии, что этот воздух не ядовит? Кто так делает? Может быть, знаю.Или, по крайней мере, я мог бы спросить.

Итак, я задал себе вопрос вслух, а затем избавился от страха. Полностью погас. Никаких забот на свете, сказка окончена. Мне нужно было представить себе, как выглядели страхи и чем они были на самом деле.

Больше всего я боялся, что не смогу самостоятельно управлять жизнью, в том числе вести домашнее хозяйство в финансовом и физическом плане. Что, если я попробовал, но потерпел неудачу? Что бы я сделал?

Чтобы отбросить страх, мне пришлось «а что, если» наоборот.«Что, если я попробую и преуспею? Как бы я себя чувствовал, если бы справился сам и разобрался на каждом этапе пути? »

Я также беспокоился о недостатке эмоциональной поддержки и задавался вопросом, буду ли я каждый день приходить домой с работы рушащимся и плача и не смогу эффективно воспитывать своих детей. У меня всегда был партнер, на кого можно было положиться и который поднял бы меня, когда я упал.

Я знал чувство одиночества и знал, как ужасно думать, что я не могу с этим справиться.Я чувствовал себя неудачником еще до того, как попробовал.

Затем я спросил себя: «Что, если бы я использовал свои ресурсы для эмоциональной поддержки? Что, если я полагаюсь на своих друзей и семью — а что, если я полагаюсь на себя? » Отмена идеи «что если» кажется мощной и мотивирующей. И я знал, что это могло быть правдой.

Когда мы говорим себе ложь, это ужасно; когда мы говорим правду, это легко и освобождает. Каждая правда, которую я говорил, была ближе к ответу на мой собственный вопрос.

Я не только должен был идентифицировать каждое страшное «что, если», я должен был их удалить.Это можно сделать, перечислив их на бумаге и вычеркнув или просто назвав их по имени и удалив из уравнения, как будто их не существует.

Я видел, как они, один за другим, подходили ко мне. Их было так много. А потом, одного за другим, я попросил их выйти из комнаты. И вот мой ответ: пора было отпускать.

Это был не тот ответ, который мне особенно понравился, и он был непростым. Фактически, это был один из самых трудных ответов, которые мне когда-либо приходилось принимать. Но это было честно и точно.Наше сердце всегда знает ответ, когда мы набираемся смелости даже спросить.

С того дня я столкнулся с множеством возможностей использовать и обучать этой технике. Он никогда не вводил меня в заблуждение. И, внося изменения, мне приходилось преодолевать эти страхи на каждом шагу. Они появляются снова и снова, и с ними нужно регулярно бороться.

Это непростая задача, но не сложнее, чем жить с ними. Жить в страхе — значит не жить вовсе.Это периодически изнуряет и парализует, но всегда чрезвычайно болезненно, даже когда это безопасно.

Всякий раз, когда я наталкиваюсь на стену неуверенности в себе после принятия решений, я оглядываюсь назад на то, кем я был несколько лет назад, и спрашиваю, что она подумает обо мне.

Ответ последователен. Я женщина, которой я бы позавидовал издалека. Женщина, достаточно сильная, чтобы жить жизнью, о которой она не подозревала, с первого взгляда, но такой, которая позволила ей быть самим собой.Я решил избавиться от страха и, в свою очередь, решил жить как я.

Принимаете важное решение? Идите вперед, избавьтесь от страха, и тогда вы точно будете знать, что ваше сердце хочет, чтобы вы знали.

Правильное или неправильное изображение через Shutterstock

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

10 верных признаков того, что вы принимаете правильные решения | Девин Юстесен

Всю свою жизнь я боролся с одним… нерешительностью.Существует множество различных влияний, которые делают нас всех восприимчивыми к этой довольно жесткой личности, но одна из главных причин заключается в том, что все мы боимся сделать «неправильный» выбор или измениться «неправильным» образом. Но недавно я наткнулся на цитату, в которой говорилось: «Все изменения — это хорошие перемены», и хотя я сомневаюсь в полной достоверности этой цитаты, я уверен, что основная концепция очень верна. Самодовольство — это смерть, а изменение — это движение, поэтому перемены должны быть хорошими… Верно?

Это наш страх сделать неверный шаг, который часто заставляет нас застывать на месте.Будь то работа, которая нам никогда не нравилась, отношения, в которых мы не чувствуем себя полноценными, или которые мы растем, и даже удержание негативных людей в нашей жизни просто потому, что идея отпустить вещи заставляет нас застывать на месте.

Короткий ответ — ДА! Изменения так хороши для нас! Решение провести ребрендинг, изменить старые привычки и даже дистанцироваться от людей, которые оказывают на нас негативное влияние, — это очень хороший и здоровый поступок. Интересно, что мы думаем, что самое страшное — это просто делать этот выбор, эти решения, меняющие жизнь.Но что я узнал на собственном опыте, так это то, что зачастую именно последствия нашего выбора заставляют нас больше всего сомневаться в вещах.

Я не пробыл на земле так долго (около 25 лет) и на протяжении всей своей жизни уже испытывал парализующий страх нерешительности. Сначала я не мог решить, где я хочу поступить в колледж, что я хочу изучать, с кем я хочу встречаться, за кого я хочу выйти замуж (когда наши отношения начали развиваться в этом направлении), хочу ли я вообще жениться, и, конечно же, чем я хотел заниматься после школы.Я вырос в очень консервативном, любящем и дружелюбном доме. Мы — семья «авторитетов», как я люблю называть себя, где многие из нас чувствуют себя оправданными и квалифицированными, чтобы громко излагать свое мнение и советы другим членам нашей семьи. Я очень люблю свою семью, но иногда меня беспокоит, что динамика нашей семьи привела к тому, что многие из нас не могут уверенно принимать решения. Хотя мои родители часто призывали нас принимать собственные решения, в каждом опыте всегда было скрытое чувство «но ты должен делать то, что мы тебе сказали».

Я осознал это только тогда, когда подходил к концу учебы в колледже.

Наша реальность сильно зависит, если не полностью, от нашего восприятия. Если вы верите, что что-то хорошее, все будет хорошо. Если вы считаете, что это плохо, будет плохо. Если вы воспринимаете советы своих родителей, друзей, близких людей как Евангелие, они станут Евангелием. Опасный аспект этого состоит в том, что если вы считаете, что ваш выбор «неправильный» или что изменение, которое вы переживаете, «плохое», оно может стать именно таким.

Это часто заставляет нас полностью сомневаться в себе, терять уверенность и может пролить свет на то, почему многие люди, особенно в моем поколении, боятся делать выбор, большой или маленький.

Наше восприятие оказывает сильное влияние на то, как мы себя чувствуем, как мы думаем и что делаем. При этом важно помнить, что ваше восприятие может быть предвзятым и сильно зависеть от слов других. Хотя эти люди часто имеют в виду самое лучшее и искренне хотят, чтобы мы были счастливы, иногда эти громкие голоса могут заглушить нашу уверенность в себе и уверенность в том, что у нас все хорошо.

Вот почему такие фразы, как «Я горжусь тобой» или «Ты так хорошо выглядишь!» такие вдохновляющие заявления. Эти утверждения подтверждают наше нынешнее восприятие нашей реальности и дают нам уверенность в том, что мы живем правильно для себя. Только когда я услышал эти слова, сказанные мне родителями, я почувствовал подтверждение того, что поступаю правильно со своей жизнью, какой бы сложной или неортодоксальной она ни казалась.

Итак, я начал думать о том, как люди могут взглянуть на свое текущее восприятие и получить «самопроверку», что у них действительно все хорошо! Многие из нас постоянно чувствуют себя неадекватными, отстающими или просто недостаточными.Мы чувствуем, что наш жизненный выбор заставил нас застрять и застрять в нашем нынешнем состоянии жизни, и что именно наш «неудачный» выбор привел нас к этому моменту жизни. Когда я начал думать обо всех различных чувствах, которые я испытал до и после принятия «больших» жизненных решений, я решил составить список, который напомнил бы нам, что нас достаточно, мы делаем правильный выбор и что мы вовремя. с нашим жизненным путем.

1. Вы хоть немного испугаетесь. Страх — обычное и вполне нормальное чувство перед принятием решения.То, что вы боитесь, не означает, что вы принимаете неправильное решение. Чаще всего это признак того, что вы действительно принимаете ПРАВИЛЬНОЕ решение, потому что этот страх подтолкнет вас к росту. Как и при падении в глубокую часть бассейна, это ощущение погружения или плавания часто дает наилучшие и долговременные результаты. Так что примите страх. Добро пожаловать. Не позволяйте этому оставаться, но поймите, что это нормально.
2. Раздаются громкие голоса. Люди не хотят, чтобы вы менялись.Мы все любим рутину, и многие люди, хотя их намерения полностью чисты в 90% случаев, хотят, чтобы их друзья и семья тоже остались такими же. Они хотят всегда быть на том же или более высоком уровне, чем вы. Поэтому, когда вокруг вас начнут говорить, что вам «следует» или «не следует» делать, осознайте, что вы, вероятно, делаете очень необходимые шаги в правильном направлении.
3. Вы будете чувствовать себя некомфортно. Будь то начало новой работы, разрыв отношений или сомнение в своих убеждениях, это будет неудобно.Когнитивный диссонанс — очень реальный эффект изменения, но когнитивный диссонанс действительно означает, что изменение негативное. Это просто означает, что вы отказываетесь от некоторых очень укоренившихся установок и вещей, которые являются частью вашего текущего восприятия. Но часто, как самолет, поднимающийся над облаками, вам нужно преодолеть турбулентность и этот дискомфорт, чтобы достичь своего более высокого плана.
4. Вы зададите себе вопрос. Проще говоря, вы хотя бы несколько раз подумаете, что делаете неправильный выбор.Слушайте этот внутренний голос, но помните, что голос, говорящий с вами, основан на вашем текущем восприятии вашей реальности, а не обязательно на том, куда вы хотите пойти.
5. Вы почувствуете, как растет ваша уверенность. Взятие бразды правления собственной жизнью ПОДДЕРЖИВАЕТ вашу уверенность и напоминает вам, что вы способны на столько хорошего в своей жизни и в жизни других.
6. У вас появятся новые замечательные друзья. Уверенность, которую вы начнете укреплять, может только привлечь в вашу жизнь новых людей, и так важно приветствовать этих новых людей в вашем мире.Дорожите воспоминаниями и извлеченными уроками с теми, кто уходит, и приветствуйте новых.
7. Вы будете быстрее принимать все больше и больше решений. Как только мяч начнет катиться, вы почувствуете, что ваша уверенность в том, что вы просто принимаете решения и делаете выбор, растет.
8. Вы почувствуете себя намного счастливее.
9. Вы поймете, что это решение должно быть принято, и вы не можете себе представить, как бы выглядела ваша жизнь, если бы вы сделали другой выбор.
10. Вам понравится ваша новая реальность.

— Девин Дж.

Если вам понравилась эта статья или что-то еще, что я написал, пожалуйста, поставьте мне лайк и подпишитесь! Я обязательно последую за тобой в ответ!

4 простых теста, которые помогут вам принять правильное решение, каждый раз

Мы все были там, верно? Будь то ваша карьера, отношения, финансы или здоровье…

Вам нужно принять важное решение, но вы действительно разорваны. Часть вас хочет быть смелой и сказать «да», но другая часть задается вопросом, следует ли вам сказать «нет» и перестраховаться.

Эта ямка в желудке, ваша интуиция, пытается послать вам важный сигнал? Или это тошнотворное чувство — просто старый добрый страх, который снова затуманивает ваш процесс принятия решений — он делает все возможное, чтобы удерживать вас в своей зоне комфорта.

Если вы когда-нибудь испытываете беспокойство и замешательство, когда собираетесь принять важное решение, этот эпизод для вас.

Когда дело доходит до принятия решений, интуиция и страх могут казаться пугающе похожими.

Несмотря на наши опасения, большинство решений не являются постоянными.Большинство вещей можно остановить, развить или обратить вспять. Нажмите, чтобы твитнуть

Вы изучите четыре простых теста, которые помогут вам каждый раз принимать правильные решения. Что замечательно в этих четырех тестах, так это то, что они работают вместе синергетически. При совместном использовании вы задействуете свой рациональный, физический, интуитивный и опытный интеллект, чтобы принимать лучшие и мудрые решения.

Это один из них, который можно добавить в закладки и поделиться им.

Посмотрите эту серию в подкасте Marie Forleo

Слушайте сейчас

Прежде чем мы продолжим, посмотрите это, если вы тратите слишком много времени или энергии, спрашивая у других людей их мнение о ваших решениях.

Я хотел бы получить известие от вас. Скажите мне:

1. Какой ваш любимый метод принятия решений? Как отличить страх от интуиции? А если хотите…

2. Расскажите мне о важном решении, которое вы сейчас обдумываете. Какие конкретные захватывающие выгоды вы, скорее всего, получите, если вы пойдете вперед и скажете «да»? (Подсказка: это тест BCS из эпизода.)

Оставьте свои ответы в комментариях ниже.

Помните, опишите как можно больше подробностей в своем ответе.Тысячи невероятных душ приезжают сюда каждую неделю за пониманием и вдохновением, и ваши примеры могут помочь кому-то другому найти в себе мужество, необходимое для того, чтобы сделать смелый выбор.

Важно: делитесь своими мыслями и идеями прямо в комментариях. Ссылки на другие сообщения, видео и т. Д. Будут удаляться, поскольку они воспринимаются как спам.

Как вы знаете, принятие решений — важнейший навык, влияющий на все сферы вашей жизни. Наличие этих четырех практических инструментов для поддержки процесса принятия решений придаст вам больше сил и ясности по мере вашего продвижения.

Миллион раз спасибо за просмотр, обмен и высказывание своей точки зрения. Вы приносите столько глубины и богатства этому миру (и мне!)

С такой любовью,

XO

5 верных способов принять правильное решение

ПУТЬ №1 — НАЙТИ ПРОСТРАНСТВО

Трудно принимать решения, когда вы в стрессе и подавлены. Или ставите приоритеты перед собой всем и всем остальным. Если вам сложно найти ясность, начните с заботы о себе и сделайте перерыв.

Затем, когда вы почувствуете себя менее измотанным, дайте себе время и пространство для принятия решения. Притормози и отпустите давление, чтобы принять решение прямо сейчас. Измените свое окружение, выйдите на природу, двигайтесь — все, что нужно, чтобы очистить свой разум.

Недавно клиент рассказал, что много недель боролся с важным профессиональным решением. Выделив для себя немного времени и места, ответ стал ясен. Все в считанные дни!

СПОСОБ №2 — УДАЛИТЬ ОТВЕРСТИЯ

Каждый день нас засыпают предложениями, возможностями и запросами на наше время.Это не только ошеломляет, но и часто мы тратим драгоценное время и энергию, пытаясь принять решения, основываясь на повестках дня, мнениях или идеях других людей.

Проблема с принятием решений из этого места в том, что мы часто в конечном итоге делаем выбор на основе того, что, по нашему мнению, «должны», делать. Или «нужно», нужно сделать. Скорее соответствует тому, что нам нужно .

Важной частью принятия решений является приглушение «шума» и устранение этих отвлекающих факторов.Установив границы и найдя немного места.

Затем вы можете выяснить, что вам нужно, и принять правильное решение в соответствии со своими ценностями. Вместо автоматического выбора того, что, по вашему мнению, должно делать .

ПУТЬ № 3 — СМОТРЕТЬ СТРАХУ — ГОЛОВУ!

Неуверенность в себе, страх сожаления и принятие неправильного решения останавливают вас при принятии любого решения . Единственный способ преодолеть эти чувства — контролировать мысли, стоящие за ними.Управляя своим умом.

Один из способов сделать это — бороться с этими страхами — вперед. Спросите себя: что самое худшее, что могло бы случиться , если бы вы сделали этот выбор?

Это будет потеря работы, сбережений, бизнеса или чувства гордости? Сколько это будет стоить вам с точки зрения вашего времени, денег, здоровья или влияния на окружающих? Продолжайте копать глубже, чтобы раскрыть наихудший сценарий и записать его.

Как вероятно, это произойдет? И если да, , что бы вы сделали с этим ? Предварительный поиск решений устраняет страх и помогает понять, стоит ли рисковать.

Наконец, подумайте — , какой сценарий лучше всего ? Какие мечты ты осуществишь? И что вы узнаете в результате?

Рассмотрение как положительных, так и отрицательных результатов позволяет взвесить риски и преимущества принятого решения. На этом этапе вы поймете, не готовы ли вы этим рисковать. Или, если это возможность, которую нельзя упустить!

ПУТЬ № 4 — ИДИТЕ С СЕРДЦЕМ

Попытки рационализировать и «обдумать» свой способ принятия решения могут оказаться не столь эффективными, как вы думаете.Исследования неврологов показывают, что принятие решений связано с эмоциональной частью мозга. Исследования травм головного мозга показали, что пациенты с повреждением префронтальной коры, отвечающей за обработку эмоций, испытывали трудности с принятием решений.

Использование естественной мудрости своего тела позволяет вам обходить страх, эго и логику. Спросите себя: что чувствует себя как правильно?

Когда вы обдумываете это решение, чувствуете ли вы, что сокращено или расширено ? Чувство тяжести и страха — или легкости и волнения? Интуиция может быть тонкой и сложной для определения, но чувство легкости и расширения указывает на то, что вы движетесь в правильном направлении.

Наконец, что говорит твое сердце? Вы пожалеете, что НЕ сделаете этого через 5 лет? Если ваш ответ ясный ДА! — вы на правильном пути.

Когда дело доходит до важных решений, меняющих жизнь, всегда руководствуйтесь своим сердцем, а не только головой.

СПОСОБ №5 — УКЛЮЧИТЕ ПУЛЮ

Если вы проработали эти другие стратегии и все еще мучительно пытаетесь принять «правильное» решение — просто решите ! Выясните, чего вы хотите. Затем сделайте это, выполнив все действия и приняв меры.

Допустим, вы пытаетесь принять важное решение, например, начать ли бизнес или сменить карьеру. Подумайте, как вы можете проверить эту идею в малом масштабе. Относитесь к этому как к эксперименту и сосредоточьтесь на том, чтобы делать один маленький шаг за раз.

Если это решение отнимает ваше время и силы, помните, что «неправильный» выбор никогда не бывает. Переосмыслите ошибки как возможности для обучения и роста, зная, что вы всегда можете сбросить все и сделать новый выбор позже.

Наконец, всегда пересматривайте свои решения.Как вы себя чувствуете потом? Что сработало, а что нет — и почему или почему нет?

Исходя из этого опыта, что вы будете делать по-другому в будущем?

Если вы позволите, принятие решений может стать сложным, утомительным и всепоглощающим процессом, но так быть не должно. Эти стратегии помогли моим клиентам и мне выйти из тупика и легко и ясно принимать решения. Надеюсь, они тебя тоже поддержат!

5 шагов к принятию правильных решений для вас

В мире, где вы можете узнать мнение всей вашей сети обо всем, вплоть до фотографий, которые вы только что загрузили на Facebook, трудно не узнать мнение других, когда вы готовы принять важное решение.Обдумываете ли вы, какой карьерный путь выбрать, или просто обсуждаете, что надеть в пятницу вечером, всегда приятно получить одобрение ваших друзей, семьи и коллег.

Но иногда потребность во внешней поддержке может стать слишком важной — даже парализующей — и может помешать вашей способности сделать лучший выбор для вы . Хотя научиться доверять своей интуиции и навыкам принятия решений не всегда легко, это важная часть личностного роста.Так что следуйте этим советам и научитесь чувствовать себя уверенно в сделанном вами выборе, не требуя одобрения со стороны всей Facebook:

1. Доверяйте своим инстинктам

Часто ваши самые первые впечатления показывают ваши истинные предпочтения. Это не означает, что вы должны спешить с первым выводом, который приходит вам в голову, но помните, что поиск слишком большого количества мнений по поводу чего-либо — будь то новая стрижка или новая работа — может сбить с толку то, что вы изначально хотели. Чтобы избежать чрезмерного усложнения ситуации, полезно сделать шаг назад, сделать глубокий вдох и снова сосредоточиться на том, что вы чувствовали, когда впервые начали процесс принятия решения.

2. Создайте круг доверия

Вместо того, чтобы просить совета у каждого, от брата до бариста, обязательно обратитесь к небольшой, последовательной группе доверенных «советников». Выбирайте друзей, родственников или коллег, которые хорошо вас знают и могут дать объективные рекомендации, не оказывая на вас давления или чрезмерно вмешиваясь. Ограничение числа людей, с которыми вы консультируетесь, поможет вам получить нужный совет, не перегружая себя.

3.Не торопитесь

Часто давление, заставляющее вас принять решение, может заставить вас двигаться вперед, прежде чем вы потратите время, необходимое для того, чтобы по-настоящему взвесить свои варианты. Но во многих случаях от вас не ждут, что вы примете решение на месте, и вполне уместно сделать паузу и подумать. Если вам предложили принять решение, которое зацикливается на вас, — скажем, неожиданное предложение о работе, — попросите собеседника на некоторое время обдумать ситуацию и указать крайний срок, когда вам нужно будет ответить.

4. Задавайте вопросы

Задавая множество дополнительных вопросов — это еще один способ выиграть время и собрать больше информации, пока вы принимаете решение.