Познать себя что значит: 7 шагов к достижению внутренней гармонии

Содержание

«Познать себя» — что это значит?

Posted on23.09.201523.09.2015AuthorLea63

6 885

Многие люди говорят о том, что отправились в путешествие, чтобы «познать себя». Или о том, что путешествие помогло им «познать себя». И хотя я не люблю громкие фразы такого типа, в этом случае и я не исключение. Так что что же скрывается за этим размытым выражением «познать себя», и что это действительно значит на практике? Хочу поделиться с вами личным опытом.

Наше общество так устроено, что с каждым новым десятилетием человеку всё сложнее понять, кто он есть на самом деле. Люди живут в системе, и каждому индивиду навязывается образ жизни, которым он должен жить, независимо от его желания. Есть традиции общества, есть стереотипы, есть средства массовой информации, есть куча дел и нехватка времени. В обычном жизненном ритме человеку просто некогда даже начать задумываться о том, чего требует его душа на самом деле, к чему стремятся его желания, что делает его счастливым и так далее. Времени на внутреннюю рефлексию нет, и более того, даже нет осознания, что такая рефлексия необходима.

Путешествие — это как отдельная жизнь внутри основной жизни. Путешествие обеспечивает два фактора, которые могут помочь человеку познать себя:

1. Много «свободного» времени. В данном контексте «свободного» не значит, ничем не занятого. А значит времени, которое человек сам решает на что потратить.

2. Максимально насыщенная концентрация событий, в которой проявляются истинные желания и настоящий человек, не прикрытый никакими общественными нормами. Почему? Потому что путешественник вырывается из привычного контекста, влияния своих референтных групп и своей культуры.

Начиная со школы и заканчивая выходом на пенсию, любой человек так загружен делами, что у него просто нет пространства для общения с самим собой. Мне кажется, что многие люди так и проживают всю жизнь, будучи кем-то другим, так и не познав истинного себя, не найдя доступ к струнам своего «я», чтобы увидеть, как может играть этот инструмент, и как его правильно настроить. Вероятно, у некоторых это получается интуитивно и неосознанно, но есть такие ситуации, в которых понимание этого механизма становится очевидным. Например, путешествие.

Лично для меня это сработало на 100%. Впервые за последние 17 лет моей жизни я приобрела возможность думать столько, сколько мне необходимо. Я наконец-то увидела подлинную себя изнутри и снаружи. У меня есть ощущение, что всё это время я постепенно стирала фильтр со своих глаз и внутренних «рецепторов». Теперь я как будто обнаружила тысячи антеннок, которыми покрыта моя кожа, и я вижу, как они реагируют на окружающую среду.

Путешествие вырывает человека из привычных ежедневных схем. Поэтому мозг как будто задействует какие-то новые участки, которые раньше не использовались. Я не знакома с медицинскими исследованиями по этому поводу, но я ощущаю это. Всё меняется каждый день, постоянно, и новые жизненные схемы не успевают закрепиться. Получается бесконечная вибрация каких-то энергетических импульсов, которые открывают новое видение мира и самого себя. Это звучит как-то сложно, но я пытаюсь описать то, что описанию практически не поддаётся.

Происходит это всё не сразу, не в одну секунду. Впервые я столкнулась с настоящей собой спустя четыре месяца путешествия. На меня напали все мои страхи, о большинстве которых я даже не подозревала. Все ощущения усилились в несколько раз. Как будто раньше я жила в чёрно-белом мире, а потом шагнула в цветной. Все предыдущие эмоции, переживания кажутся тусклыми, по сравнению с тем, что происходит сейчас. Это я — в чистом, неприкрытом виде, без фильтров. Если я плачу, то так, как будто все слёзы мира скопились в моих глазах. Если я злюсь, то из глаз вылетают молнии, а если я счастлива, то кажется, что счастье всей вселенной сейчас во мне.

Путешествие — это бесконечный тренинг познания себя и личностного роста.

То, с чем я всю жизнь боролась — ушло само собой. А с чем-то я перестала бороться, осознав, что это бессмысленная драка с самой собой.

Я увидела свои слабости и больше не отрицаю их.

Я увидела свои страхи и больше не завишу от них.

Я увидела свои сильные стороны, и теперь мне всё по плечу.

Несколько примеров.

В любой супер-стрессовой ситуации я сначала впадаю в ступор и истерику, но это длится буквально несколько минут. После этого всегда приходит решение. Я поняла, что я тот человек, который находит решения и не боится их принимать. Это дало мне реальное понимание того, что безвыходных ситуаций не бывает. Теперь для меня это не просто слова.

Я грезила путешествиями, и моя жизнь казалась мне неполноценной без такого опыта. Теперь я поняла, чего я действительно хочу от жизни. Я так долго маялась из стороны в сторону во всех жизненных аспектах, что не видела главного. Сейчас я твёрдо знаю, кем я буду через 5, 10, 40 лет. Не в деталях, а в целом. Я знаю, к чему я иду. Это волшебное ощущение, которое никогда раньше не было мне знакомо.

Я наконец-то поняла, что у меня есть интуиция, и она не обманывает! Всю жизнь я ныла, что у меня нет никакого чутья и не понимала маму, когда она говорила: «Ты почувствуешь». Теперь я чувствую. В моменты необоснованных страхов, переживаний я прислушиваюсь к себе и слышу ответ. Это не сверхспособность — это то, что есть в нашем мозгу, но чем мы не пользуемся.

Я думаю, что это и есть то самое «познать себя». Посмотреть на себя не просто как на живой организм, выполняющие определённые функции, а как на часть вселенной. Именно это и помогает познать окружающий мир и других людей. Познание себя открывает новые горизонты.

Мне интересно, какие ещё ситуации, кроме долго путешествия, помогают познакомиться с самим собой? Как вы думаете?

Об авторе

Я люблю дождь и запах мокрого асфальта. Солнечные лучи, проливающиеся на землю сквозь зелёный лес. Осень и оранжевое отражение деревьев в озере. Серое небо и узкие улочки старого города. Горячий чай в маленькой, неприметной забегаловке недалеко от главной площади. Железную дорогу и спящий за ней бесконечный горный хребет. Шумный проспект, с торопящимися троллейбусами. Ночные дома и калейдоскоп светящихся домашним уютом окон. Людей, которые знают мои слабости и любят меня за них. Непрошенные воспоминания. Дурманящие масштабом планы. Глубокие разговоры с особенным человеком. Любить… Читать дальше …

P.S. Кстати, все подписчики блога получают скидки и бонусы от наших партнёров.

Блог о путешествиях Niklenburg

CategoriesФилософия

Об авторе

&Larr; Предыдущий пост

Что происходит: сентябрь 2015

Следующий пост &Rarr;

Как ухаживать за собой в путешествии

Самопознание — Психология человека

Как познать себя самого? Отнюдь не созерцанием, только действиями. Попробуй исполнять свой долг, и тотчас себя познаешь.

Иоганн Вольфганг фон Гёте

Самопознание – это стремление человека познать себя, — свои психические и физические особенности, свои способности и в целом все тонкости своей личности. Благодаря самопознанию человек может узнать о себе много нового и интересного, чего он раньше не знал и не понимал, и даже много такого, чего еще никто о себе никогда не узнавал. Также, благодаря самопознанию человек способен в значительной мере осмыслить себя и найти свое место в жизни. Иной раз мы даже не знаем, кем мы можем быть по жизни, где так сказать, наше место в этом мире и чем нам следует заниматься, чтобы в полной мере себя реализовать. Самопознание поможет ответить на эти и многие другие вопросы. Оно поможет каждому человеку обрести веру в себя и свои возможности, и придаст ему сил для реализации всех своих желаний. В этой статье я расскажу вам о том, каким образом самопознание способно помочь вам улучшить себя и свою жизнь и как именно человек может познать себя.

Зачем познавать себя

И все же, несмотря на всю видимую полезность самопознания, вопрос о том, зачем себя познавать, я уверен, возникает в головах многих людей, даже тех из них, кто уже активно занимается самопознанием. Все-таки, самопознание, самокопания, самоизучение, самоанализ – это непростая работа. Нужно немало времени уделять на то, чтобы в себе копаться, чтобы изучать особенности своей личности, а его многим и так не хватает. Да и думать нужно много о себе, своих поступках, своих мыслях, своем поведении, что само по себе непросто. Думать вообще очень тяжело, а о себе самом тем более. Ведь часто при размышлениях о самом себе надо иметь смелость смотреть правде в глаза, чтобы видеть себя таким, какой ты есть, а не таким, каким ты хочешь себя видеть. Вот этой смелости многим людям не хватает. Так что самопознание – непростая работа. Поэтому и встает этот вопрос – зачем это нужно делать? Не для того же, чтобы просто казаться умнее и выше других.

Причин, друзья, на самом деле много, и все они вносят свой вклад в желание человека познать себя. Но я думаю, что главная причина заключается в том, что в один прекрасный момент человеку начинает не нравиться его невозможность управлять собой и своей жизнью так, как ему этого хотелось бы. То есть, он это может делать плохо или во всяком случае не очень хорошо. И в тот момент, когда он начинает более или менее отчетливо понимать, что он плохо управляет своей жизнью и недостаточно хорошо контролирует самого себя, в результате чего многое в его жизни не ладится – у него возникает желание разобраться в себе, чтобы навести наконец в себе и своей жизни порядок. Другими словами, неудовлетворенность собой и своей жизнью – является отличным поводом для самопознания. Все-таки, когда в твоей жизни все хорошо и ты всем доволен, особенно самим собой, то никакого смысла изучать себя у тебя нет. А нет смысла, нет и желания. Человек наслаждается жизнью, совершенно не думая о том, как он может ее изменить, потому что она его полностью устраивает. А ведь чтобы изменить свою жизнь, человеку необходимо сначала изменить себя. Впрочем, и наоборот тоже можно делать – сначала менять свою жизнь, а затем меняться самому. Но все же лучше начинать с себя – это намного лучше.

Есть и такие люди, которые озадачены вопросом о смысле жизни и в поисках ответа на него идут, что называется, вглубь себя, ибо где же еще, как не внутри себя, искать ответы на столь важные и вечные вопросы. То есть, иногда не неудовлетворенность, а любопытство и желание развиваться становится для человека толчком к самопознанию. Правда это встречается редко, намного реже, чем необходимость в самопознании в следствии неудовлетворенности человеком своей жизнью, но встречается. Я считаю, что одно другому не мешает, так как любой порядок в жизни человека подразумевает и ясное понимание им того, ради чего он живет и то, из-за чего он хочет жить лучше. Ведь чем больше человек о себе и вообще о людях знает, тем лучше он понимает, как свои собственные возможности, так и в целом возможности человека, а это в свою очередь раскрывает перед ним более обширное пространство возможностей. Вы, я думаю, согласитесь со мной в том, что мы, люди, очень многого еще о себе не знаем. Мало того, мы не знаем о том, что именно мы о себе не знаем, то есть, не понимаем, что именно мы хотим найти внутри себя. И это завораживает. Это заставляет нас изучать себя так же активно, как, скажем, мы изучаем космос, потому что внутри нас скрыто тайн не меньше, чем в космосе. И кто его знает, что мы можем о себе узнать и как мы на основании этих знаний сможем себя развить, чтобы обрести новые способности и возможности, с помощью которых нам удастся качественно изменить свою жизнь.

Так что же мы о себе знаем и что нам нужно о себе узнать? Все-таки, самопознание должно от чего-то отталкиваться и иметь какую-то цель. О себе мы знаем многое и еще большего мы не знаем, и соответственно, самопознание имеет цель не найти что-то конкретное внутри себя, а вообще что-то найти и понять это. Глядя на других людей, мы можем видеть, каким вообще может быть человек, но интересен другой вопрос – а есть ли в нас что-то похожее, что мы наблюдаем у других людей? То есть, если вы смотрите на человека, который обладает такими качествами, которыми хотели бы обладать вы, то можете ли вы развить в себе похожую, я не говорю полностью идентичную, а похожую личность, которая бы вас полностью удовлетворила? Я считаю, что да – все, что вы наблюдаете у других людей, как хорошее, так и плохое, есть внутри каждого из нас. Другое дело, в насколько развитом состоянии в нас живет та или иная личность, те или иные качества, или лучше сказать, какие мы имеем задатки для формирования в себе той или иной личности. Вот с этим еще нужно разобраться. У кого-то из нас в более развитом состоянии имеются одни достоинства и недостатки, у кого-то другие, и в зависимости от нашего желания – мы можем развивать в себе именно те из них, которые нам нужны. Конечно, мы можем найти в себе и то, чего еще никто в себе не находил, и что является своего рода большой наградой для ищущего, но все же найти в себе что-то такое, что тебя привлекает в других людях – это большой соблазн. Поэтому имейте в виду, дорогие друзья – внутри себя вы можете найти любую известную вам личность, чтобы затем ее в себе вырастить. Еще раз повторю – вам необязательно быть на кого-то похожим, человек к этому стремиться не должен, ему нужно развивать собственное Я. Но ориентиром для него вполне могут стать другие люди, достойные люди, чтобы в плане развития своих личностных качеств ему не нужно было заново изобретать велосипед.

Очень полезно заниматься самопознанием для решения различных своих проблем. А их в нашей жизни всегда хватает. Но многие люди оказываются не только неготовыми к ним, но они даже не видят того, как они в принципе могут те или иные проблемы решить. Очень часто, когда мы с моими клиентами решаем какие-то проблемы, с которыми они ко мне обратились, я обращаю их внимание на те личностные качества, которыми они обладают и соответственно возможности, которые они благодаря этим качествам имеют, с помощью которых эти люди могут свои проблемы решить. Но они сами в силу разных причин этих качеств в себе не замечают и поэтому не видят имеющихся у них возможностей. А ведь что значит не знать о тех или иных своих личностных качествах и не видеть имеющихся благодаря им возможностей – это значит не пользоваться этими возможностями для решения своих проблем и заодно задач. Это как охотиться с заряженным ружьем, но не уметь из него стрелять. Понимаете, многие люди могут гораздо больше, чем они думают. И те проблемы, с которыми сталкивается большинство людей в повседневной жизни – для них не такие уж и серьезные, чтобы из-за них переживать и тем более отказываться из-за них от своих амбиций. Но люди воспринимают те или иные, безобидные для них ситуации, именно как проблемы, потому что просто не знают, как им самим их решить или как их избежать.

Я считаю, что не знание и непонимание людьми самих себя, хотя бы в наиболее допустимых для них пределах – это одна из основных проблем для большинства людей. И эту проблему нужно решать в числе первых. Я тоже себя не очень хорошо знаю, но я работаю над этим – я стараюсь познать себя как можно лучше. И должен сказать вам, друзья, что это очень интересно и чудовищно полезно. Это полезно не только в том смысле, что мы получаем возможность стать лучше, развив в себе те или иные качества, сначала обнаружив их в себе, а затем найдя способы их развить, но и в плане нашей самооценки. Ведь знаете, в нашей жизни иногда встречаются такие люди, которые говорят нам, что мы чего-то там не можем и что нам что-то там не дано. Вы с этим сталкивались? Я сталкивался. Мне говорили некоторые люди, что мне не дано то или это, и я им поначалу верил. И веря, старался не лезть в то, что не мое. Но знаете, моя гордость не позволяла мне смириться с мыслью о том, что я чего-то там не могу и что мне что-то не дано. Не смог я жить с такой мыслью. И я начинал работать в этом направлении, я работал преимущественно над тем, что было важно для меня, в чем я хотел преуспеть. И впоследствии оказывалось, что все мне дано, что все я могу, нужно только развивать в себе необходимые качества, а не уповать на природный дар или на отсутствие оного. Так что самопознание позволяет нам опровергнуть негативное мнение о нас других людей. И это опровержение важно прежде всего для нас самих, оно помогает нам поверить в себя.

Есть и еще один смысл в том, чтобы заниматься самопознанием – таким образом можно познать не только себя, но и других людей. А это в свою очередь поможет вам лучше их понять и наладить с ними отношения удобным для вас образом. Ведь все, что есть в нас самих – есть и в других людях, а то, что есть в других людях – есть и в нас. Иногда для того, чтобы понять другого человека, например, своего ребенка в подростковом возрасте, все что от человека, его родителя, требуется – это вспомнить себя в его годы. В вас ведь живет тот самый подросток, у которого есть свои проблемы и переживания, свои желания и мечты, свое мнение по поводу тех или иных вопросов – поэтому вы все это в себе можете поднять, чтобы найти со своим ребенком, с сыном или дочерью, общий язык. Вот в подростке пока еще нет зрелой личности, в нем нет взрослого человека, которого вы можете хотеть в нем видеть, а в вас его личность есть. Так кто кому должен идти на уступки, кто кого для этого должен постараться понять? Таким вот образом, друзья, мы все можем стать более дружелюбными и отзывчивыми, и у нас появится больше возможностей договориться друг с другом. Познавая себя – мы можем познать других. А познав других – мы можем найти к ним подход, можем найти общий язык с ними.

Как познать себя

Ну а теперь давайте поговорим о том, как познать себя. Первое, что само напрашивается на ум – это наблюдение, или если хотите, самонаблюдение. Для того чтобы познать себя – нужно за собой наблюдать. Но это не так просто делать, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что мы склонны к искажению информации о самих себе. То есть, мы, люди, часто обманываем себя, когда размышляем о себе, о своих качествах, своих достоинствах и недостатках, своих желаниях и возможностях. В большинстве случаев мы хотим казаться в своих собственных глазах лучше, чем мы есть в действительности. Поэтому иногда нужно наблюдать за собой не своими, а чужими глазами, и думать о себе не своим, а чужим умом. Понимаете, о чем я? – Я о чужом мнении о нас, о вас. Оно очень помогает самонаблюдению с целью самопознания. Конечно, чужое мнение тоже не всегда адекватно, но оно часто отрезвляет и уравновешивает наше собственное мнение о самих себе. Правда, кто-то думает о себе хорошо и даже слишком хорошо, а кто-то плохо, поэтому чужое мнение должно принадлежать грамотным людям, а не кому попало. Иначе одни люди вас просто еще больше принизят, а другие необоснованно возвысят и это не поможет вам познать себя, зато поможет сильно исказить вашу самооценку. Так что чужие глаза и чужой ум – нужно еще правильно выбрать. Интересуйтесь мнением о вас у тех людей, которых вы считаете умными.

Обратите также внимание на свою систему ценностей, свой образ жизни, свои желания и мечты – они помогут вам понять, какая вы в данный момент личность. Думаю, о том, какие люди чем интересуются, вы без труда узнаете из умных книг и статей, а затем посмотрите, насколько вы близки к тем или иным людям. Грубо говоря, если человек ведет крайне безответственный образ жизни, тем самым доказывая, что он плохо в ней разбирается, если его система ценностей основывается на удовлетворении примитивных базовых потребностей и этим ограничивается, если он мечтает о всякой малозначительной ерунде, которой хочет обзавестись, а не о, скажем, самовыражении, самореализации, достижении каких-то высоких целей в жизни, имеющих отношение к возвышенным потребностям, то ему определенно есть куда расти. И ему точно не стоит думать, что он знает о жизни все и что ему больше ничего от нее не нужно, и что особенно важно, что ему ничего не нужно от самого себя. Это, вообще-то, довольно-таки серьезная проблема для человека – не знать, что он чего-то не знает. В некоторых случаях только благодаря посторонней помощи человек может выйти за рамки своих представлений о жизни, чтобы узнать больше и о ней, и о самом себе.

Следующий момент, являющийся продолжением предыдущего – это науки о человеке, с их помощью вы сможете понять, что именно вы в себе уже нашли или можете найти. Ну, я могу вам со всей ответственностью заявить, что психология способна очень здорово помочь человеку познать себя. Она объяснит ему, почему в нем есть те или иные качества, почему ему присущи те или иные черты, почему он имеет те или иные желания. К примеру, человек во время самопознания обнаружил, что он чего-то боится, но не знает, чего именно и почему. Допустим, он замечает за собой, что ему страшно только в каких определенных ситуациях, но он не может понять, что эти ситуации означают, почему именно они его пугают, беспокоят. Но начав изучать ту же психологию, он может узнать о разного рода фобиях и о том, почему они возникают, и дальше уже сделать вывод, откуда в нем появился тот или иной страх. Мало того, он узнает о том, что страх присущ и многим другим людям, что поможет ему, например, перестать думать о себе, как о трусе, если он конечно так думает. Или человек хочет узнать о том, на что он способен, — сможет ли он, к примеру, добиться успеха в каком-то деле, или оно ему не по зубам. Из соответствующей литературы он может узнать о том, какие качества необходимы человеку для успешного решения тех или иных задач, для достижения тех или иных целей, и как эти возможности можно в себе развить. Другими словами, самопознание без знаний практически невозможно. Ибо не все, что мы наблюдаем, как в себе, так и у других людей – мы в состоянии объяснить без специальных знаний.

Следующий, тоже очень важный с моей точки зрения момент в самопознании, имеет отношение к таким двум человеческим качествам, как воображение и воля. Я не раз писал о том, что человек может, что называется, сам себя придумать, чтобы стать таким, каким он хочет быть. Главное – загореться желанием сделать из себя нужную вам личность, тогда и способы это сделать найдутся. Но прежде, нужно, как бы план своего развития составить, хорошенько подумав о том, кем именно вам хочется быть, какие ваши личностные качества помогут вам стать таким человеком и с чего вам следует начать свое развитие. То есть, понимаете, самопознание в данном случае превращается в самосоздание, человек сам себя создает – он не ищет в себе те или иные качества, он их сначала придумывает, а потом развивает. Скажете, это невозможно? А вот и возможно. И многие люди именно так и поступали в своей жизни, когда хотели кем-то стать. Выше я приводил вам пример с собой, когда говорил, что некоторые люди убеждали меня в том, что я чего-то не могу и что мне что-то не дано, а потом оказывалось, что я очень даже все могу и все мне дано. Откуда мы вообще можем знать, что дано нам, а что нет, если мы старались чего-то достичь? Все это ерунда полнейшая – мы сами решаем, что дано нам, а что нет.

Многие люди познавали себя не посредством поиска в себе чего-то или кого-то, а посредством саморазвития, самосовершенствования, посредством стремления к своим целям. Это совершенно разные вещи. В одном случае мы опираемся на концепцию о том, что кто-то другой нас создал для тех или иных целей, и мы ищем в себе что-то, что укажет нам на эти цели, а в другом случае, мы верим в то, что какими бы мы ни были от рождения, мы сами решаем, кем мы станем и каких целей будем стараться достичь. То есть, в последнем случае ответственность за то, какие мы и что мы можем, полностью ложится на нас. И я считаю, что это самый лучший способ самопознания. Пусть наши дела покажут нам и другим людям, какие мы сейчас и какими мы можем стать, а не наше исследование самих себя. Ибо так или иначе человек становится тем, кем он становится, под влиянием внешних факторов и благодаря своей собственной работе над собой. А то, что дает нам природа от рождения – это ничтожно малая часть нашей личности. Ну это, конечно, мое личное мнение, отчасти подтверждённое наукой, отчасти опровергнутое наукой.

В любом случае, друзья, заниматься самопознанием нужно любыми доступными вам методами. Это, как я уже говорил, и интересно, и полезно. В этом занятии есть смысл. Само по себе самопознание является одним из смыслов жизни. Или даже можно сказать, что самопознание дополняет жизнь человека, наполняя ее большим смыслом. Сократ говорил: познай себя и ты познаешь весь мир. Не знаю, насколько это действительно так, но я абсолютно убежден в том, что познав себя, мы познаем многое, очень многое. Я вам не все способы самопознания описал в этой статье, поэтому в будущем мы с вами обязательно вернемся к этой теме, чтобы еще лучше ее раскрыть. Но главное, чего я хочу добиться – это пробудить в вас интерес к самопознанию, и таким образом – побудить вас к этому достойному занятию.

Познай себя. Подождите, что это вообще значит? | Trusted Advisor Associates

Познай себя. В наши дни это кажется актуальной темой — с музыкальной точки зрения, с точки зрения образования, с точки зрения поп-культуры. Это также старая поговорка, от Сократа «познай себя» до Шекспира «будь верен самому себе». Мы выучили это в старшей школе, но, возможно, по пути потеряли зрение.

Что вы думаете? Вы знаете себя? Вы готовы?

—

В колледже я специализировался на философии. Я подчеркнул все важные части в своих учебниках — твердую, эмпирическую, дедуктивную, категорическую. Я подчеркнул примерно половину каждой книги. То, что я пропустил, было мягкими и мягкими частями: познай себя, будь добродетельным, метафизика и тому подобное.

Спустя годы я соизволил поступить в Школу практической философии. После одного или двух занятий я понял, что это мощная штука. Я также понял, что речь идет о другой половине книги — обо всем, что я не подчеркнул.

Я по-прежнему воздерживаюсь от метафизики в пользу Дэвида Хьюма, но я стал полностью приверженцем темы «Познай себя».

Самопознание — это один из пяти навыков доверия, которые мой соавтор Андреа Хоу и я описываем в книге Trusted Advisor FieldBook. На самом деле, это ключевой навык из пяти навыков, которые мы описываем в этой книге, а также в нашей программе семинаров «Лидерство, основанное на доверии».

Если фраза «познай себя» покажется тебе хлипкой, мягкой, нечеткой, буддистской беседой о хиппи в пригороде левого побережья — как раньше меня это поражало, — то позвольте мне разбить ее на части и усилить для вас. Потому что, когда вы это понимаете, это намного сложнее, чем аналитическая поведенческая нервная болтовня о освоении предмета, которая слишком часто прославляется в современном бизнесе.

Познать себя означает четыре вещи.

Чтобы познать себя, нужно уметь видеть себя объективно. «Вы», которое знает себя, не может быть тем же самым, что и «я», которое вы знаете. Если вы не можете этого сделать, вы обречены всегда просто делать и чувствовать то, что вы всегда делали и чувствовали. Вы ничего не можете сделать о это, если вы всегда в это. (Подождите, я расскажу вам, как позже).
Если вы знаете себя, то вы знаете, что отличает вас от других 7,091 миллиарда гуманоидов на планете. И вы больше похожи, чем разные. Преодолейте свою предельную уникальность. Вы лучше, чем некоторые миллиарды, хуже, чем другие миллиарды, на миллиардах континуумов. Вы попадаете в широкую середину миллиардов человечества. Ты не все это.
Увидев, кто вы есть, и осознав свое достойное место в человечестве, вы теперь можете обрести свободу. Ты никому ничего не должен, тебе никто ничего не должен. Все в подарок или вообще ничего. Вы сами создаете себе удачу, вы создаете себе отстой. Ваша жизнь — это то, что вы из нее делаете, ни больше, ни меньше. Успех — это в значительной степени внутренняя работа — счастье полностью.

Освободившись, вы можете решить, что делать со своей свободой. Поскольку вам больше ничего не нужно, вы можете отдавать и делать мир лучше. И побочный ущерб от добрых дел заключается в том, что вы получаете добро взамен.

Потому что у Вселенной есть способ отплатить вам тем же. Я не говорю о метафизике и карме, я говорю о человеческой природе. Чаще всего люди отвечают добром на добро и злом на зло. Руководствуясь добром, вы значительно увеличиваете шансы получить добро. Это не космический принцип — это просто то, как люди работают. Это конкретно.

И это достаточно сильное правило, чтобы вы могли создать книгу на его основе и вести бизнес на его основе. Это не гарантируется в каждой ситуации, экземпляре или транзакции, но в долгосрочной перспективе это нерушимо для нескольких событий.

Что хорошего в познании себя?
Ты имеешь в виду, помимо того, что делаешь тебя счастливым, свободным и привлекательным для других людей? Ну ладно, вот только один конкретный конкретный пункт.
Знаешь, как иногда ты обнаруживаешь, что кто-то думает о тебе намного лучше, чем ты думал? Или что они думают о тебе намного хуже? В любом случае, вы знаете шок, когда вы обнаружите разрыв связи?
Познание себя предотвращает эти потрясения, потому что нет разрыва связи. Но это только верхушка айсберга. Зная кто вы есть, а кто нет, вы сможете максимизировать свой потенциал. Вы не вызываете трения, потери и проскальзывания, недооценивая или переоценивая или требуя от других большего или меньшего, чем вы должны. Когда вы знаете, кто вы есть, вы можете точно определить, какое влияние вы окажете в той или иной ситуации — больше никаких догадок, желаний, надежд. Это расширяет возможности.
Как мне это сделать?
Я знаю, я знаю – как ты это делаешь? Где советы и рекомендации, списки первой десятки, бизнес-процессы и метрики, необходимые для работы?
Андреа Хоу и я даем вам три конкретных действия в полевом журнале Trusted Advisor. Вот они:
Взгляд внутрь – по сути, самоанализ. Много способов сделать это. Запишите это и поделитесь с другими, когда вы обнаружите.
Превратите слепые пятна в идеи — получите обратную связь. Простой. Просто попроси об этом.
Эксперимент – создавайте возможности для обучения. Положите деньги там, где рот. Попробуйте вещи; оценивать; перекалибровать; Попробуйте еще раз.

Вы можете разбить каждый из них дальше — на процессы, временные рамки, последовательности, показатели и вехи — если это ваш предпочтительный стиль. Или можно просто поплавать в нем. Оба способа будут работать.
И последнее, что нужно знать о себе. Это не ступенчатая функция, а пошаговая. Вы всегда можете стать лучше, и в то же время вы пожинаете плоды. Это прогрессивная вещь. И в любое время это хорошее время, чтобы начать.
Познание себя — Ineducationonline.org
«Познание себя — начало всякой мудрости». ~ Аристотель

Приведенное выше изречение очень древнее, но значение его не утратило своего значения. Мудрость, которую она передает, может найти применение в каждом из нас, в любой деятельности нашей повседневной жизни, в каждом человеке, независимо от того, кто он, к какому социальному классу принадлежит, какого пола, какой профессии или какой у него другой характер. навыков, никого не исключая. Даже в нашу современную эпоху он может найти применение в повседневной жизни и таких видах деятельности, как образование, психическое здоровье или отношения, которые мы строим друг с другом.

Значение и важность познания себя
Но что значит познать себя? Как мы можем этого добиться? Куда это приведет? Насколько это важно в нашей повседневной жизни? Научиться познавать себя — это долгий путь. Он состоит из погружения в свое прошлое и размышлений о том, как развивалась ваша жизнь. Выбор и решения, которые вы приняли, и то, что повлияло на вас при принятии этих решений. Это означает знать и размышлять о чертах своего характера и личности. Познать себя означает познать настоящего себя, а не только того, кого вы представляете миру. Жить полной жизнью невозможно, если вы не знаете себя и положение, которого вы заслуживаете, или, точнее, то, чего вы можете достичь. Ваш характер и ценности, которые у вас есть, ваши страсти и страхи, ваши сильные и слабые стороны.
На пути к познанию себя вы найдете истинный смысл своей жизни, познаете истинную мудрость, которая поможет вам жить успешной и наполненной смыслом жизнью.
Самое важное в вашей жизни — это узнать, кто вы есть на самом деле. Многие люди проживают свою жизнь, не зная и не слыша внутреннего критика, который дает неверные представления о себе. Поиск себя может показаться изначально эгоцентричной целью, но на самом деле это самый достойный процесс, лежащий в основе повседневной жизнедеятельности. В нашем взаимодействии с людьми и миром мы должны прежде всего знать наши ценности и то, что мы можем предложить. Это путешествие, которое стоит пройти каждому из нас. Это процесс, который включает в себя понимание и устранение своих недостатков, которые не отражают того, кто вы есть на самом деле, и осознание того, кем вы хотите быть, чтобы исполнить свое предназначение. Это значит признать свои ценности и навыки, но не закрывать глаза на свои недостатки. Не стоит бояться найти себя.

По-настоящему хорошее сравнение с познанием себя может состоять в том, чтобы отправиться в путешествие, где вам обязательно понадобится карта, чтобы отправиться в это путешествие. Без этого вы не сможете добиться успеха. Только те, кто знает, кто они и какова их истинная ценность в обществе, не могут быть дезориентированы различными вызовами и проблемами, с которыми они столкнутся на жизненном пути. Это путешествие вы не собираетесь совершать в одиночку, вы должны смешаться с людьми и сотрудничать с ними. Знать, принимать и любить себя важнее, чем пытаться угодить миру и добиваться его любви и одобрения.

Понимание своих ценностей и жизни
Чтобы лучше понять и узнать себя, важно понять свои ценности и стремления. Вы не можете перейти к действию, не оценив сначала свою ситуацию. Все имеет свое значение, будь то деньги, власть, карьера, семья или статус, который вы хотите иметь в обществе. Если вам нужно принять решение, ваши ценности послужат указателем, который направит вас туда, куда вы хотите идти. Как только в вашем уме все прояснится и вы поставите перед собой цели, вы можете приступать к действию, поскольку, как сказал Тони Коллете: «Чем лучше вы знаете себя, тем лучше ваши отношения с остальным миром».

Рисунок мужчины, смотрящего на ноутбук, женщины, держащей лампочку, и мужчины, размышляющего о человеческой голове с винтиками.
Техники познания себя
Существует множество техник познания себя, например, личностные тесты, ведение дневника, консультации с терапевтом, учет мнений тех, кто вас любит, и тех, кто вас не любит, или размышления о вашей жизни , ваше прошлое, ваше детство, ваше воспитание, выбор и решения, которые вы принимали, внутренние и внешние факторы. Медитация — очень старая техника, которая помогла многим людям найти себя, исцелить свой разум. Брайант Макгилл, американский писатель, мудро сказал: «Установить связь с собой и познать себя — это монументальное и изменяющее жизнь событие. Для буддийских практик медитация может быть решением для наших хаотических умов, освобождая их от их содержания, чтобы отвлечь беспокоящие и несфокусированные объекты сознания.

Философская медитация, с другой стороны, хочет, чтобы наши мысли, чувства и тревоги беспокоили нас меньше, она пытается по-другому разобраться в нашем уме. В то время как буддийская медитация пытается очистить наши умы от их негативного содержания, философская медитация пытается очистить эти умы: они хотят более надежно сфокусировать внимание на содержании, которое нас беспокоит, пытаясь успокоить нас, лучше понимая их, а не пытаясь эвакуировать. Философская медитация приносит нам душевный покой, не удаляя проблемы, а помогая нам лучше понять их, поэтому отпуская часть нашей паранойи и статики, которые могут цепляться за них. Эта техника не избавляет от проблем, но они могут принимать другие пропорции и ими можно управлять. В каком-то смысле это помогает вам по-другому относиться к ним.

Размышления о прошлом
Наше прошлое может раскрыть, кто мы есть, и факторы, которые привели нас к тому, что мы есть сегодня. Если мы не наберемся смелости исследовать свое прошлое, мы не сможем понять себя и стать тем, к чему стремимся. Исследования показали, что наш опыт и то, как мы его понимаем, определяют, кем мы становимся.
Неразрешенные травмы из нашей истории объясняют наше сегодняшнее поведение. Согласованность истории жизни имеет «статистически значимую связь с психологическим благополучием». Доктор Дэниел Сигел объясняет, что чем больше мы формируем «связное повествование» о своей жизни, тем лучше мы сможем принимать осознанные и сознательные решения в нашей нынешней жизни, которые представляют наше истинное «я».
Окружающая среда, в которой мы выросли, и то, как родители и другие люди относились к нам в детстве, влияют на то, кем мы становимся. Болезненный жизненный опыт довольно часто определяет то, как мы определяем и защищаем себя. Проще говоря, они деформируют нас, влияя на наше поведение в чем-то, чего мы не осознаем. Например, суровый родитель может заставить нас чувствовать себя более защищенными. Во взрослой жизни это может ограничивать нас во многих областях. Чтобы освободиться от этой модели поведения, нам нужно понять, что ее вызывает. Врач или психотерапевт может помочь вам познать себя, но он не может совершить ваше путешествие за вас, вы должны смотреть и размышлять в свой внутренний мир, в свое прошлое, как к вам относились, какова была ваша реакция.
Джагги Васудев поделился с нами своим ценным и мудрым советом: «Познание себя всегда должно идти изнутри. Внешнее может вдохновлять или направлять вас, но знание должно исходить изнутри вас».

Понимание себя, ведущее к лучшему пониманию других
Используя технику, называемую мысленным взором, «сосредоточение внимания, которое позволяет нам видеть внутреннюю работу нашего собственного разума», доктор Сигел смог лучше понять свой опыт. , затем поговорите с его сыном, чтобы исправить ситуацию. Он заявляет, что с помощью этой техники он мог использовать размышления об этом конфликте, чтобы достичь более четкого понимания своих детских переживаний. Таким образом, самые сложные моменты нашей жизни могут помочь нам лучше понять себя и наладить связь с другими. Такое мышление и готовность столкнуться с прошлыми воспоминаниями дают нам ценную информацию о нашем поведении. Это привело бы нас к сознательному освобождению от этих пагубных влияний и изменению нашего поведения в соответствии с тем, какими мы хотим быть в этом мире.
Карл Юнг, один из самых выдающихся деятелей медицины, специализирующийся в области психического здоровья, дал нам представление о том, как знание себя может помочь исцелить себя и других. «Познание собственной тьмы — лучший способ справиться с тьмой других людей. Человек не становится просветленным, воображая образы света, но делая тьму осознанной. Самое страшное — принять себя полностью. Ваши видения станут ясными только тогда, когда вы сможете заглянуть в свое собственное сердце. Кто смотрит наружу, мечтает; кто заглянет внутрь, тот проснется».
Когда вы начнете лучше понимать себя, это улучшит вашу способность лучше понимать мысли и чувства других людей. Познание себя — это не путешествие эго, научиться ставить себя на место других людей — это полезный социальный навык в повседневной жизни, который может быть важен для достижения и развития межкультурного взаимопонимания в обществе. Люди говорят, что когда мы сможем познать себя, тогда мы сможем познать и мир. Мы можем видеть добро друг в друге и принимать жизнь такой, какая она есть, что мы действительно связанные человеческие существа.

Изменение как инструмент саморазвития
Нам нужно задуматься о том, как мы будем меняться и приспосабливаться к человеку, который знает себя. Очевидно, что то, что люди знают, известно им, но, тем не менее, мы могли бы идентифицировать кое-что из того, что они знают. Если кто-то хорошо осознает, кто он такой, его характер с его положительными и отрицательными качествами, это приведет к изменению его поведения. Осознание себя окажет влияние на чью-то жизнь. Самопознание — это не набор утверждений, с которыми человек соглашается, а набор способностей справляться с жизнью и реальностью, в которой мы живем. Тот, кто знает себя, не будет обвинять других в своих проблемах. Они чувствуют все негативные эмоции, такие как гнев, тревога или расстройство. Но они не находят ответов и объяснений на внешние факторы и других людей, а сначала смотрят на себя и на свою ответственность. Они чувствуют все негативные эмоции в своей жизни, они не идеальны, и их жизнь не идеальна. Они довольно хорошо справляются с критикой. Их великое самопознание позволяет им лучше справляться со своими страхами. Они могут заглянуть глубоко в себя и эволюцию своей личности. Что повлияло на их решения и причины, стоящие за ними. Поскольку они могут лучше понимать себя, это приводит к лучшему пониманию и других. Познать себя — значит понять все черты своей личности и принять их такими, какие они есть. Это значит принимать жизнь такой, какая она есть.
Известный психолог Вирджиния Сатир поделилась с нами своими знаниями и мудростью о познании самих себя и о том, кто несет ответственность за это. Она прекрасно заявила: «Я — это я. Во всем мире нет никого точно такого же, как я. Все, что исходит из меня, подлинно мое, потому что я один выбрал это — мне принадлежит все, что касается меня: мое тело, мои чувства, мой рот, мой голос, все мои действия, будь то по отношению к другим или самому себе. Я владею своими фантазиями, своими мечтами, своими надеждами, своими страхами. Я владею своими триумфами и успехами, всеми своими неудачами и ошибками. Поскольку я владею всем собой, я могу близко познакомиться со мной. Поступая так, я могу любить себя и быть дружелюбным со всеми своими частями. Я знаю, что есть аспекты во мне, которые озадачивают меня, и другие аспекты, о которых я не знаю, но пока я дружелюбен и люблю себя, я могу смело и с надеждой искать решения загадок и способы узнать больше о себе. мне. Как бы я ни выглядел и ни звучал, что бы я ни говорил и ни делал, и что бы я ни думал и ни чувствовал в данный момент времени, это подлинно я. Если позже некоторые части того, как я выглядел, звучал, думал и чувствовал, окажутся неподходящими, я могу отбросить то, что не подходит, оставить остальное и придумать что-то новое для того, что я отбросил. Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и делать. У меня есть инструменты, чтобы выжить, быть рядом с другими, продуктивно работать, находить смысл и порядок в мире людей и вещей вне меня. Я владею собой, и поэтому я могу сконструировать себя. Я — это я, и я в порядке».

Заключение
Проблемы, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, — это проблемы реальности, в которой мы живем; чтобы найти их решения, мы должны сначала искать их внутри себя. Если мы познаем себя, мы сможем улучшить свой характер, кто мы есть и где мы хотим быть. Мы можем улучшить отношения с внешним миром. Внутри себя мы можем найти долгожданные ответы на наши вопросы. Человек сталкивается с множеством испытаний и проблем на своем жизненном пути. Он должен обратить их в свою пользу. Оптимист всегда видит в каждой проблеме возможность, а пессимист в каждой возможности видит препятствие. Вы не должны обвинять внешний мир в каждой своей неудаче, когда ваш внутренний мир разрушен. Чем больше вы знаете себя, тем легче вам развивать себя и свой потенциал. Вы должны познать себя с его положительными сторонами и недостатками; вы должны сначала понять себя, тогда вы сможете правильно понимать окружающих вас людей. Только тогда вы увидите реальность такой, какая она есть на самом деле. Улучшение невозможно без знания, понимания и принятия того, кто вы есть, без осмысленной жизни.

Мы закончим мудрыми словами Мауланы Руми, которые резюмируют все, что мы пытались объяснить: «Все во вселенной находится внутри вас. Все спрашивай у себя».

Ссылки:
Руководство по поиску себя, САМОРАЗВИТИЕ, ОТ PsychAlive, https://www.psychalive.org/finding-yourself/.
Аристотель процитировал в goodreads: «Познание себя — начало всякой мудрости». https://www.goodreads.com/quotes/3102-knowing-yourself-is-the-beginning-of-all-wisdom
Карл Юнг, цитируется на AZQUOTES, https://www.azquotes.com/author/7659-Carl_Jung/tag/darkness
Коллете, Тони. «Чем лучше вы знаете себя, тем лучше ваши отношения с остальным миром». Цитаты> Авторы> Т> Тони Коллет, AZQUOTES, https://www.azquotes.com/quotes/topics/know-yourself.html
Дейли, Терри. Хотите быть счастливым? Попытайтесь узнать себя, РАЗГОВОР. https://theconversation.com/хочу-быть-счастливее-попробуйте-получить-к-знать-себя-109451
Божественность, Джереми. Познай себя: краткое эссе о важности знания, medium.com, 3 апреля 2017 г. -4f9a92255236
Джагги Васудев. «Познание себя всегда должно идти изнутри. Внешнее может вдохновлять или направлять вас, но знание должно исходить изнутри вас». цитата
https://quotefancy.com/quote/1534421/Jaggi-Vasudev-Knowing-yourself-has-to-always-come-from-in-The-outside-can-inspire-or#:~:text=… %E2%80%9Д%20
Дженсен, Мария. Как познать себя и стремиться к самосовершенствованию, Lifehack, 4 ноября 2020 г. https://www.lifehack.org/822901/know-yourself-and-seek-self-improvement
Познай себя, самопознание, THESCHOOLOFLIFE, \https://www.theschooloflife.com/thebookoflife/know-yourself/
Макгилл, Брайант. «Связь с собой и познание себя — это монументальное и изменяющее жизнь событие», Мастер цитат https://www. quotemaster.org/qc558fb955d532337c3774514873600e0
Ниренберг, Кари. Познание себя: как улучшить свое понимание других, LIVESICIENCE, 2 июня 2017 г. https://www.livescience.com/59349-knowing-yourself-helps-your-understand-others.html
Рават, Прем. Важность познания себя, TimelessTodayt, 9 октября 2019 г. https://www.timelesstoday.tv/the-importance-of-knowing-yourself
Цитата Руми: Все во вселенной находится внутри вас. Все спрашивай у себя». Goodreads https://www.goodreads.com/quotes/121070-everything-in-the-universe-is-within-you-ask-all-from
Важность познания себя, привычки для благополучия, https://www.habitsforwellbeing.com/importance-knowing/
Важность познания себя, THEHELLYEAHGROUB, 5 декабря 2016 г. https://thehellyeahgroup.com/blog/2016/6/28/the-importance-of-knowing-yourself
Вирджиния Сатир цитируется в goodreads, https://www.goodreads.com/author/quotes/312508.