Условия роста ногтей | Как ускорить рост ногтей
Нормальная скорость роста
То, с какой скоростью растут ногти, зависит от особенностей организма и даже от профессии человека. В норме длина увеличивается на 1-2 мм в неделю. Однако это не абсолютный показатель.
Рост ногтей ускоряется у беременных из-за особенностей гормонального фона. Также это происходит, если у человека одна из рук больше нагружена в процессе ежедневной работы, то есть в ее тканях происходит более активный обмен веществ. Кстати, по этой же причине скорость роста ногтей на руках выше, чем на ногах (0,5-1 мм в неделю).
Причины
Если перестали расти ногти, дело может быть в неправильном питании, недостатке витаминов и микроэлементов, частых стрессах.
Строительный материал ногтевых пластин — белок кератин. Если его выработка в организме снижена, начинают хуже расти не только ногти, но и волосы.
Для ногтей важно постоянное увлажнение. При нарушении водного баланса, ткани становятся хрупкими, теряют эластичность, хуже растут.
Факторы риска
- Нарушение обмена веществ — недостаток питания ногтевых тканей, что приводит к их сухости и ломкости.
- Дефицит витамина D — проблема характерна для зимнего периода.
- Дефицит кальция — ногтевая пластина обновляется медленнее.
- Онихомикоз — грибковое поражение, нередко затрагивает 1-2 пальца, например, пациент может жаловаться на то, что не растет ноготь на большом пальце ноги.
- Неправильный уход — частое подпиливание, использование некачественных лаков.
- Химическое воздействие — при частом использовании средств для снятия лака на основе ацетона, работе с вредными веществами (в том числе при мытье посуды).
В процессе консультации врач-косметолог может порекомендовать пройти комплексное обследование. Это поможет точно определить, почему не растут ногти на ногах, руках.
Что делать чтобы ногти росли быстрее
- Пейте воду. Потребляйте дневную норму жидкости, чтобы поддерживать водный баланс.
- Витамины. Можно воспользоваться витаминным комплексом, который направлен именно на рост ногтей и волос. Витамины A, E и B5 способствуют выработке кератина.
- Регулярный массаж кончиков пальцев активизирует кровоток и обменные процессы (2-3 раза в день). Движения должны быть легкими и нетравматичными:
- Увлажните пальцы оливковым маслом или кремом.
- Слегка постукивайте подушечками пальцев по ногтям.
- Круговыми движениями массируйте кончики двумя пальцами другой руки.
В сети можно найти множество народных рецептов. Но прежде чем самостоятельно решить, что делать для роста ногтей, проконсультируйтесь с врачом-косметологом. Некоторые рецепты могут не подойти для вашего организма.
Косметологическая процедура
Иногда пациенты, решая, что делать, чтобы ноготь рос быстрее, выбирают домашние косметические средства.
Однако они действуют лишь на внешнюю сторону проблемы. При этом сама причина остается.
Поврежденные ткани требуют восстановления и укрепления не снаружи, а изнутри. В клинике «СМ-Косметология» для этого используется современная процедура IBX. В течение 20-25 минут косметолог пропитывает ногти профессиональным средством от бренда Famous Names (США).
Процедура решает проблему, как сделать, чтобы ногти росли быстрее. Средство оказывает лечебный эффект и способствует регенерации (заживлению и восстановлению) тканей за счет их увлажнения, укрепления.
Как проходит лечение
- Косметолог удаляет с ногтей старое покрытие.
- Корректирует их форму.
- При необходимости работает с кутикулой.
- Покрывает каждый ноготь составом IBX.
- Сушит их с помощью специальной лампы.
В результате ногтевые ткани глубоко пропитываются и укрепляются составом. Он содержит полезные вещества, минералы и витамины, поэтому в течение 1-2 недель в ногтевых тканях будет происходить естественный процесс регенерации.
Они станут упругими, крепкими и быстро возобновят нормальный рост.
В клинике «СМ-Косметология» вас примет опытный врач, который определит причину проблемы и проведет эффективную процедуру по восстановлению и укреплению ваших ногтей.
Почему ногти растут медленно
Ещё больше почему! (энциклопедия на пружине)
Модель:
RUR 1348
В этой книге есть ответы на более чем 200 вопросов об окружающем мире, которые задают все дети и которые нередко ставят взрослых в тупик! Почему нужно экономить электричество? Почему дети растут? Почему люди воюют? Почему индейцы майя строили пирамиды? Почему тает лёд? Почему в аэропорту работают диспетчеры? 4 темы: История и искусство, Повседневная жизнь, C головы до ног, Земля и космос
ПЕРЕЙТИ поиск
FRENCHI Стимулятор ускоренного роста медленно растущих ногтей 11 мл
Модель:
RUR 265
Препарат специально разработан для ускорения роста медленно растущих ногтей с плотной, жёсткой и обезвоженной структурой роговой ткани ногтевого полотна.
Тонко сбалансированная, научно разработанная формула позволяет препарату быстро и глубоко проникать в ногтевую ткань, увлажняя и способствуя ускоренному росту крепких, здоровых ногтей. Оптимизирует баланс активных веществ, даёт дополнительное питание роговым тканям. Минеральные добавки укрепляют ногтевую пластину и способствуют более активному и правильному её росту. Сложная комбинация витаминов и специальных компонентов не только ускоряет рост ногтей, но и обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектами. Через 10 дней применения препарата Ваши ногти снова станут радовать Вас здоровым и натуральным видом
ПЕРЕЙТИ поиск
Почему у женщин при социализме секс лучше: Аргументы в пользу экономической независимости
Модель:
RUR 710
Профессор Пенсильванского университета, автор семи книг Кристен Годси объясняет, почему триумф капитализма в странах первого и второго мира не стал выходом для большинства женщин.
ПЕРЕЙТИ поиск
Право на гнев. Почему в XXI веке воспитание детей и домашние обязанности до сих пор лежат на женщинах
Модель:
RUR 816
Почему мужчины так мало делают по дому? Почему женщины почти в одиночку занимаются воспитанием детей? Почему даже в семьях, где мужчины и женщины работают полный день и оба вроде бы согласны с честным распределением обязанностей, женский вклад все равно перевешивает мужской? В эпоху феминистского активизма, просвещения и перемен сохраняется непропорционально большой объем родительской работы, выпадающей на долю женщин, независимо от их происхождения, класса или профессионального статуса.
Многие люди считают, что проблема неравноправия в современной семье надумана и, если когда-то была актуальна, то решена еще в XX веке благодаря увеличению трудовых прав женщин. Тем сложнее признать, что женщины до сих пор фактически трудятся на двух и даже трех работах: одна оплачиваемая и еще две подразумевающиеся по факту гендера — забота о доме и воспитание детей. Рассчитывая на партнеров-мужчин, которые разделят бремя, женщины остаются наедине со своими несбывшимися надеждами. Книга исследует причину этого повсеместного неравенства. Начиная со своего собственного брака как эпицентра исследования, психолог и журналист Дарси Локман движется дальше, описывая опыт самых разных женщин, воспитывающих детей с мужчинами; посещая группы поддержки молодых матерей и курсы по совместному воспитанию; интервьюируя экспертов в различных академических областях, от социологов до нейробиологов. Из книги вы узнаете, что стоит на пути к построению равноучастного брака и как преодолеть вредные стереотипы.
ПЕРЕЙТИ поиск
Издательство Эксмо Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники, Марти Кляйн (Издательство Эксмо, )
Модель:
RUR 590
Эта книга – не виагра в бумажном формате. Скорее операция на мозге, которая удалит из вашей жизни понятие сексуальной нормы. Миллионы женщин думают — если у мужчины не встает или он кончает слишком быстро, значит, я провалилась. И еще куча стереотипов, которые в итоге приводят к тому, что партнеры перестают заниматься любовью, дабы избежать смущения и сохранить чувство собственного достоинства. Рассматривая множество историй из своей практики, доктор Кляйн объясняет: что такое сексуальный интеллект и как повысить его уровень; почему на смену «молодому сексу» должен прийти «умный секс», а также как понять, что в сексе нужно именно вам, и донести это до партнера.
ПЕРЕЙТИ поиск
Издательство МИФ Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом, Джей Мэг (Издательство МИФ, )
Модель:
RUR 1089
Эта книга о десятилетии, определяющем судьбу человека. Инвестиции, сделанные в этот период в собственное развитие во всех сферах жизни, принесут максимальную отдачу. Автор весьма убедительно объясняет, почему не стоит откладывать начало взрослой жизни на потом, и рассказывает, что нужно делать в это лучшее время жизни человека.автор: Джей Мэгколичество страниц: 320переплет: твердый
ПЕРЕЙТИ поиск
Издательство МИФ Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ, Дэниел Гоулман (Издательство МИФ, )
Модель:
RUR 1099
Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.
Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? Как научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? Обо всем этом автор подробно рассказывает. В обновленное издание на русском языке включены примечания и комментарии автора. Для кого эта книга:Для тех, кто хочет научиться сдерживать эмоциональные порывы, угадывать сокровенные чувства других людей и налаживать взаимоотношения. Эта книга будет полезна студентам, преподавателям, родителям, а также всем, кого интересуют вопросы психологии, касающиеся семьи и карьеры. Книга впервые издана в 1995 году, но до сих пор остается бестселлером. Она переведена на 40 языков, и в одних только Соединенных Штатах продано более 5 миллионов экземпляров. Мы уверены, что российского читателя книга также заинтересует. Фишка книги: подробный анализ проявлений эмоционального интеллекта, множество примеров, в том числе из жизни автора.
ПЕРЕЙТИ поиск
Почему уходят клиенты
Модель:
RUR 981
Дэвид Аврин — успешный бизнесмен и маркетолог с двадцатилетним стажем — предлагает ненадолго отвлечься от роли большого босса и «пройти милю в мокасинах клиента». Опытный лектор и автор нескольких книг, он помогает рассмотреть ситуацию изнутри и извне, дает полезные рекомендации, пересыпая их поучительными историями и искрометными шутками. Взгляните на свой бизнес глазами потребителей: настолько ли он хорош, как вы о нем думаете? Почему клиенты уходят и не возвращаются? Чем удержать покупателей, избалованных обилием и качеством товаров и услуг? Как вернуть недовольных вместе с их деньгами? Книга поможет владельцам бизнеса, топ-менеджерам и специалистам по работе с клиентами вывести качество сервиса в компании на новый уровень
ПЕРЕЙТИ поиск
InGarden,Выравнивающий топ для гель-лака Идеальные ногти 11 мл Flexible Top gel
Модель:
RUR 617
Совершенный каучуковый топ для безукоризненного маникюра – «Идеальные ногти» от In’Garden Каучуковый топ «Идеальные ногти» — это уникальное изобретение для гель-лакового маникюра! Густая эластичная консистенция — это особенность каучукового топа In’Garden.
Даже начинающему специалисту очень удобно и легко работать с этим финишем, а нейл-мастер с опытом найдет в нем возможность совершать различные действия с ногтевой пластиной — выровнять дефекты ногтевой пластины и цветного покрытия, создать ровные блики и идеально гладкое покрытие без временных затрат. Требует снятия дисперсионного слоя после полимеризации. Преимущества- стойкий глянцевый блеск покрытия и насыщенность цвета без сколов и царапин- густая эластичная консистенция- самовыравнивание топа, следовательно, создание идеально ровного покрытия- не растекается- не трескается- легкое нанесение- отсутствие резкого запаха. Время полимеризации в УФ-лампе 2 мин, LED — 60 сек
ПЕРЕЙТИ поиск
Взлом маркетинга. Наука о том, почему мы покупаем (нов)
Модель:
RUR 1675
Внимание: эта книга изменит ваши представления о маркетинге раз и навсегда. Фил Барден — маркетер с 25-летним стажем — рассказывает о совершенно новом подходе к маркетингу.
Новый подход основан на четких научных данных и результатах исследований, которые как на ладони показывают, почему люди покупают что-то. Научная концепция опровергает многие базовые установки маркетинга, но результаты просто ошеломляют. Этот подход был использован в развитии бренда T-Mobile, и вот какие результаты на перенасыщенном рынке были получены: Возврат инвестиций составил 146 процентов. Продажи повысились на 49 процентов. Доля рынка увеличилась на 6 процентов. Вполовину снизилась стоимость привлечения новых клиентов. Втрое участилось упоминание бренда в списке предпочтений покупателей. Удвоились розничные продажи, и на 20 процентов увеличилось количество клиентов, перешедших из других компаний. «Взлом маркетинга» рассказывает о десятках работающих кейсов, эффективность которых подтверждена результатами научных исследований. Вы узнаете всё о том, как сделать так, чтобы люди жаждали купить ваш товар или услугу
ПЕРЕЙТИ поиск
Страшная химия: Еда с Е-шками.
Из чего делают нашу еду и почему не стоит ее бояться
Модель:
RUR 771
Кругом сплошная химия. С этим утверждением не поспоришь, в мире действительно очень много различных веществ, искусственных и натуральных, с которыми человек взаимодействует ежедневно. Но почему химия ассоциируется с чем-то вредным и насколько справедливо так считать? В книге химика Ольги Косниковой вы не найдете сенсационных заголовков про открытия «британских ученых» и бесполезных страшилок о нечестных производителях, пичкающих свою продукцию вредными химикатами. Зато найдете много интересного о технологических свойствах пищевых добавок, ликбез по консервантам, стабилизаторам и регуляторам, а еще чуть ближе познакомитесь с причудливым миром химии и, возможно, влюбитесь в эту науку. Это книга для всех, кто переживает из-за красителей и ароматизаторов в еде, хочет лучше разбираться в составах и не переживать из-за съеденного йогурта со вкусом малины
ПЕРЕЙТИ поиск
Почему рыбы не тонут?
Модель:
RUR 701
«Почему рыбы не тонут?» — информативное введение в мир каверзных вопросов о мире животных.
Откуда взялись животные? Можно ли подружиться со змеей? Ложатся ли совы спать? Книга подталкивает детей задавать и самим искать ответы на интересующие их вопросы. «Почему рыбы не тонут?» состоит из 22-х вопросов-ответов. Каждый раздел рассматривает один вопрос, подкрепляя ответ на него детальными иллюстрациями: фотографиями, рисунками или диаграммами, а затем задает следующий вопрос на схожую тему, чтобы таким образом выстроить понимание того, почему поведение некоторых животных похоже, в то время как другие ищут иные способы выживания в единой среде обитания. «Почему рыбы не тонут?» поможет детям чувствовать себя увереннее в самостоятельном изучении увлекательного мира животных
ПЕРЕЙТИ поиск
Фотография: Почему это шедевр
Модель:
RUR 842
Почему одни фотографии сразу притягивают наш взгляд, их хочется подолгу рассматривать, узнавать их истории, а другие не вызывают интереса? В этой книге представлены восемьдесят выдающихся снимков признанных мастеров — от фэшн-фотографий Хорста П.
Хорса до художественных работ Сугимото Хироси, от документалистики Доротеи Ланж до постановочных снимков Синди Шерман… Лаконичные комментарии Вэла Уильямса помогают понять, в чем отличие уникальной фотографии от обычной
ПЕРЕЙТИ поиск
Издательство Эксмо Притворство. Почему женщины лгут о сексе, и какая правда за этим скрывается, Люкс Альптраум (Издательство Эксмо, )
Модель:
RUR 569
Женщины лгут — об оргазмах, о том, что они девственницы, о том, сколько у них было сексуальных партнеров и от кого забеременели, о том, были ли изнасилованы. Список можно продолжать и продолжать. Может, это мужская паранойя? Или женщины стараются угодить сильному полу и избежать их гнева?Секс-просветитель Люкс Альптраум исследует этот вопрос, чтобы понять, почему женщины делают это. И если они лгут, то в чем все же корень проблемы — в представительницах прекрасного пола или в социуме, в котором они существуют?Вопросов много, но правда в том, что даже если женщины лгут, они делают это по очень веской причине – чтобы защитить себя в ситуациях, когда общество не дало им другого выбора.
автор: Люкс Альптраумиздательский бренд: Бомборасерия: Психологический бестселлерколичество страниц: 272переплет: мягкийформат: 162х 210 смвозраст: 18+листать фрагмент
ПЕРЕЙТИ поиск
Набор для опытов
Модель:
RUR 130
Набор для опытов «Извержение вулкана». Вперед к научным открытиям С набором торговой марки «Эврики» ребенок узнает, почему извергаются вулканы, и попробует самостоятельно создать мини-взрыв с помощью соды и лимонной кислоты. Для этого необходимо: Высыпать в вулкан содержимое пакетиков. Смешать порошок в однородную массу. Надеть на глаза защитную маску. Набрать в шприц воды и медленно залить ее в кратер вулкана. Наблюдать за извержением!
ПЕРЕЙТИ поиск
Волосы. Почему их цвет, длина и форма всегда имеют значение
Модель:
RUR 744
Кто носил парики в Древнем Египте? Почему франкские короли были длинноволосыми? Что такое прическа «пуф»? За что одни люди скальпировали других? Зачем кудрявые женщины распрямляют волосы? Как отличить панка от растамана? Луиза Веркор рассказывает, как менялось отношение к волосам на протяжении столетий, объясняет, почему прически были важны во все времена, и раскрывает их символическое значение
ПЕРЕЙТИ поиск
Как быстро растут ногти? Оценивайте по дням, месяцам, годам, советам и т.
д.Как быстро?
Ваши ногти растут со средней скоростью 3,47 миллиметра (мм) в месяц, или около одной десятой миллиметра в день. Для сравнения: среднее зерно короткого риса имеет длину около 5,5 мм.
Если вы потеряли ноготь, может пройти до шести месяцев, пока этот ноготь полностью не отрастет. Ногти на доминирующей руке растут быстрее остальных, как и ногти на более длинных пальцах.
Ваши ногти растут быстрее днем и летом.
Хотя может показаться, что нет никакой закономерности в том, как растут ваши ногти, есть несколько основных факторов, влияющих на скорость роста. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих факторах, а также о том, что вы можете сделать, чтобы ускорить их рост.
Существует ряд причин, по которым ваши ногти могут расти быстрее или медленнее, чем обычно.
Местонахождение
Говорят, что ногти на вашей ведущей руке растут быстрее просто потому, что вы больше используете свою ведущую руку. Это увеличивает риск получения травмы, например, зацепления ногтем за корягу или удара молотком по ногтю.
Если травма все же произошла, ваше тело естественным образом посылает больше крови и питательных веществ в эту область, чтобы помочь восстановить ее. Этот приток питательных веществ может ускорить рост ногтей.
Скорость роста также зависит от того, на каком пальце находится ноготь. Исследование 2007 года показало, что ноготь на мизинце растет медленнее, чем на других пальцах.
Возраст
Молодость также связана с более быстрым ростом ногтей. В исследовании, опубликованном в 1980 году, рассматривалась скорость роста ногтей одного мужчины в течение 35 лет.
В возрасте 23 лет доктор Уильям Бин заметил, что ноготь его левого большого пальца растет со скоростью 0,123 мм в день. К 67 годам этот показатель снизился до 0,095 мм в сутки.
Это изменение скорости может быть вызвано замедлением кровообращения с возрастом.
Гормоны
Ваши гормоны также могут влиять на этот показатель. Возьмем, к примеру, беременность.
В это время женщины испытывают внезапное и резкое повышение уровня эстрогена и прогестерона.
Было показано, что эти гормональные изменения приводят к быстрому росту ногтей во время беременности, но снижают скорость роста ногтей во время лактации.
Вне беременности период полового созревания обычно является самым беспокойным периодом для уровня гормонов. Говорят, что рост ногтей достигает пика в период полового созревания и снижается по мере того, как уровень гормонов выравнивается с возрастом.
Общее состояние здоровья
Хронические заболевания также могут влиять на рост ногтей, а также на форму и общий вид ногтей.
Ногтевые симптомы характерны для:
- псориаза
- волчанки
- эндокардита
- болезни почек
- заболевание печени
- заболевание щитовидной железы
Некоторые заболевания также могут повлиять на вашу способность восстанавливаться после распространенных заболеваний ногтей, таких как вросший ноготь на пальце ноги.
Если у вас диабет или другие проблемы с кровообращением, внимательно следите за своими ногтями.
Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете травму ногтя или заметили что-то необычное.
Кусание и стрижка
Онихофагия, или хроническая привычка грызть ногти, на самом деле связана с более быстрым темпом роста. Это может быть связано с тем, что укусы вызывают травму ногтя, стимулируя кровообращение в ногтевом ложе.
Это также подтверждает теорию о том, что частая стрижка ногтей заставляет ваши ногти расти немного быстрее. Регулярная стрижка не сопряжена с такими же рисками, как кусание ногтей, поэтому, если вы хотите более длинные ногти, стрижка — лучший способ.
Ваши ногти на ногах растут намного медленнее, чем на руках. Они растут со средней скоростью 1,62 мм в месяц.
А если вы потеряете ноготь на ноге, он может полностью отрасти через полтора года. Это в три раза больше, чем отрастет ваш ноготь.
Это связано с тем, что ногти на ногах обычно менее травмоопасны, чем ногти на руках. Хотя вы можете ушибить палец ноги здесь и там, этот временный всплеск кровообращения не будет иметь длительных последствий.
Хотя научно доказанных методов ускорения роста ногтей не существует, существует ряд способов улучшить общее состояние ногтей.
Следующие методы помогут укрепить ваши ногти и предотвратить их поломку, позволяя им оставаться дольше, пока вы их отращиваете:
- Примите биотин. Исследователи в ходе одного исследования 2007 года обнаружили, что ежедневный прием 2,5 миллиграммов биотина снижает ломкость и улучшает общее состояние ногтей.
- Используйте отвердители для ногтей (но экономно). Отвердители для ногтей также могут укрепить ноготь и уменьшить его ломкость. Тем не менее, эксперты советуют избегать длительного использования, так как со временем они могут сломать ноготь. Вам следует ограничить или избегать укрепляющих средств, содержащих формальдегид или формалин.
- Избегайте наклеивания ногтей и токсичных лаков. Частое нанесение клея на ногти или токсичных лаков может увеличить риск поломки. По возможности выбирайте нетоксичные полироли или полироли на водной основе.
- Ухаживайте за ногтями. Содержание ногтей в чистоте является ключом к общему здоровью ногтей. Используйте чистую пару машинок для стрижки, чтобы регулярно подстригать их. Раз в неделю должно хватить. Держите кутикулы отодвинутыми или обрезанными. И не забывайте увлажнять!
По возможности выбирайте нетоксичные полироли или полироли на водной основе.Существует ряд факторов, влияющих на скорость роста ногтей, от времени года до возраста. Хотя большинство из этих факторов находятся вне вашего контроля, вы можете помочь этому процессу, соблюдая правила гигиены ногтей.
Если вы чувствуете, что ваши ногти растут необычно медленно, или у вас наблюдается обесцвечивание или другие симптомы, обратитесь к врачу. Ваши симптомы могут быть связаны с дефицитом питательных веществ или другим основным заболеванием. Ваш врач может помочь определить, почему это происходит, и посоветует вам, что делать дальше.
Как ускорить рост ногтей
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.
Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Ногти и ваше здоровье
Ногти состоят из множества слоев твердого белка, называемого кератином. Ваши ногти являются важным индикатором вашего общего состояния здоровья.
Здоровые ногти должны быть гладкими и твердыми, без вмятин и бороздок, однородного цвета.
Если ваши ногти растут медленнее, чем в среднем, и вы хотите, чтобы они росли быстрее, есть несколько домашних средств и методов ухода, которые могут помочь.
Не существует научно доказанного метода ускорения роста ногтей. Но хороший уход за своим телом посредством правильного питания и использование следующих советов по укреплению ногтей может помочь им стать сильными и длинными с течением времени.
1. Принимайте биотин
Биотин – важный тип витамина В, который позволяет организму превращать пищу в энергию. Он также настоятельно рекомендуется в качестве добавки для укрепления волос и ногтей.
Несколько исследований на людях показывают, что ежедневный прием добавки с биотином может помочь укрепить ногти. Некоторые ученые говорят, что ежедневная доза в 2,5 миллиграмма биотина может улучшить прочность ногтей всего за несколько недель. Биотин естественным образом содержится в:
- пивных дрожжах
- Приготовленные яйца
- Сардины
- Орехой и ореховых балтерс
- цельные зерна
- Соевые и другие бобы
- Cauliflower
- Bananas
- Mushrooms
2. Используйте отвердители для ногтей (экономно)
Мягкость ногтей делает ногти более склонными к поломке, что увеличивает потребность в отрастании ногтей. Чтобы ногти не ломались, специалисты обычно рекомендуют средства для укрепления ногтей. Это вещества, которые наносятся на ногти как лак, а затем удаляются жидкостью для снятия лака.
Это полезно для укрепления ногтей и предотвращения ломкости в краткосрочной перспективе. Тем не менее, эксперты говорят, что длительное использование средств для укрепления ногтей иногда может привести к тому, что ногти станут более слабыми и более склонными к поломке.
Покупайте средство для укрепления ногтей онлайн.
3. Избегайте наклеивания ногтей и токсичных лаков
Исследователи обнаружили, что регулярное использование наклеенных искусственных ногтей может ослабить настоящие ногти и сделать их более склонными к поломке. Лучший вариант — красить ногти лаками для ногтей, которые содержат мало или совсем не содержат токсичных химических веществ, например:
- толуол
- формальдегид
- дибутилфталат (ДБФ)
Ищите составы на водной основе, на которых указано, что они не содержат токсинов. Некоторые популярные бренды нетоксичных лаков для ногтей включают Acquarella и Suncoat.
4. Практикуйте хороший уход за ногтями
Регулярный уход за ногтями также может помочь укрепить ваши ногти, стимулируя их рост и уменьшая ломкость.
Вот некоторые способы поддержания ногтей в хорошем состоянии:
- поддержание ногтей в сухости и чистоте, что препятствует размножению бактерий под ними
- с помощью острых маникюрных ножниц или кусачек подстригите ногти прямо поперек, а затем скруглите ими кончики ногтей в мягкую кривую
- увлажните руки и ногти лосьоном, обязательно втирая его в ногти, особенно у основания, где расположены кутикулы
- избегайте обкусывания или слишком короткой стрижки ногтей
Покупайте маникюрные ножницы и кусачки для ногтей в Интернете.
Плохое здоровье может привести к неправильному росту ногтей. Некоторые распространенные проблемы роста ногтей включают в себя:
- изменение цвета
- изменение толщины или формы
- отделение ногтя от окружающей кожи
- кровотечение
- отек или боль вокруг ногтей
- медленно растущие ногти
медленный рост ногтей также может быть признаком болезни или дефицита питательных веществ.
Они даже могут быть вызваны некоторыми лекарствами.
Гормоны также играют роль в стимулировании роста ногтей. У молодых людей ногти растут быстрее, чем у пожилых людей, а у мужчин и беременных женщин ногти растут быстрее, чем у других. У здоровых взрослых средний рост ногтей составляет около 3,5 миллиметров в месяц — это примерно толщина колпачка шариковой ручки.
Ваши ногти являются отражением вашего общего состояния здоровья. Важно придерживаться здоровой диеты, если вы хотите крепкие, быстрорастущие и здоровые ногти. Это включает в себя хорошо сбалансированную диету, полную свежих фруктов и овощей, нежирных источников белков, достаточного количества углеводов и большого количества полезных жиров.
Однако иногда ногтям нужна небольшая помощь, чтобы они стали здоровее и крепче. Вот где домашние средства могут помочь. Помните, вы не можете заставить свои ногти расти быстрее, как по волшебству. Но если вы позаботитесь о них, они станут крепче и прослужат дольше, что сделает их менее склонными к поломке.
