От чего растут ногти быстрее: Как быстро растут ногти? | Вечные вопросы

Содержание

Почему быстро растут ногти на руках

Нормальная скорость роста ногтей часто волнует девушек, потому что все хотят иметь аккуратные,
длинные ноготки, которые не будут ломаться и расслаиваться, однако натуральная ногтевая
пластина достаточно медленно растет, особенно при наличии проблем с матриксом.

Нет точного значения, с какой скоростью растут ногти у девушек, потому что этот параметр
индивидуален и зависит от природного состояния матрикса (корня пластины), особенностей
ежедневного ухода за чувствительной зоной.

С какой скоростью растут ногти?

Скорость роста ногтей девушки зависит от множества факторов, касающихся ухода с ее стороны за
нежной областью, а также наличие внешних агрессивных факторов, которые могут воздействовать
на ногтевую пластину.

Стандартно оптимальная скорость роста ногтей на руках – около 1 мм за неделю. Соответственно,
за месяц покрытие отрастает всего на 3-4 мм.

Из-за этого полное обновление маникюра наступает
только спустя 5-6 месяцев.

На ногах ноготки растут медленнее, в среднем за неделю отрастает 0,6-0,8 мм длины, а полное
обновление педикюра наступает через 7-8 месяцев, что увеличивает период реабилитации при
повреждении ногтей.

Однако учитывайте, что время может измениться при наличии внешних возбудителей или
внутренних патологий в организме девушке. Чтобы понять, почему быстро растут ногти, уделите
внимание критериям:

Обработка ногтевой пластины. Маникюр нужно выполнять аккуратно, используя для этого
стерильные инструменты. Для удаления отросшего свободного края рекомендуется
применять пилку вместо маникюрных ножниц, а полностью срезать его «под корень»
нельзя, чтобы не травмировать роговые слои.
Рацион. Недостаток витаминов в вашем рационе, избыток жиров и канцерогенов
сказывается на состоянии общего и местного иммунитета, что в результате может
привести к порче натуральной поверхности.
Носка декоративного покрытия. Недостаток кислорода при носке нарощенных ногтей или
гель-лака также может привести к истончению пластины, расти она начинает хуже.
Механическое повреждение. На скорость роста ногтей всегда влияет травма пальца или
руки, поскольку ухудшение кровообращения и деформация поверхности всегда приводит
к поражению маникюра или педикюра женщины.
Воздействие химикатов и агрессивных веществ. При пренебрежении надевания защитных
перчаток компоненты моющих составов проникают в структуру ногтевого ложа и приводят
к его порче.
Наследственность. Генетическая предрасположенность – основной критерий, полагающий
особенности роста ноготков.
Наличие внутренних патологий. Сильные воспалительные процессы в организме всегда
сказываются на качестве ногтей, кожи, волос.

Чтобы ноготки начали расти быстрее, девушке рекомендуется учесть все факторы. При их полном

соблюдении риск возникновения порчи пластины и ее ломки снижается.

При носке декоративного покрытия в виде гель-лака или нарощенных типсов, рекомендуется
периодически делать перерыв, чтобы ноготки успевали насытиться кислородом, а их микрофлора
нормализовалась. Так вы предотвратите их истончение.

Если вы заметили, что расти ногти начали гораздо медленнее, а их структура испортилась, уделите
внимание общего состоянию натурального маникюра. При наличии дерматологических
поражений или грибковой инфекции вы сразу заметите другую симптоматику, по которой будет
проще поставить диагноз и назначит лечение, направленное на восстановление покрытия.

Стимуляторы роста ногтей

Если пластины от природы растет медленно, сильно ускорить ее восстановление не получится,
однако дополнительное укрепление и стимуляция поможет предотвратить преждевременную
ломку ноготков.

При наличии внешних возбудителей, которые приводят к тому, что расти ногти начинают

медленно, их нужно устранить. Только так вы сможете нормализовать скорость реабилитации
натурального маникюра.

Использовать в качестве стимуляторов для роста можно специальные лечебные лаки. Они имеют
вязкую консистенцию, как у обычного лака. При нанесении на ноготь состав создает тонкую
пленку, действующие компоненты проникают в его структуру и нормализуют микрофлору.

Есть три основных эффективных средства, которые часто используются девушками:

Лоцерил;
Офломил;
Зингер.

Лоцерил также используется при борьбе с грибковой инфекцией. Лак наносится на ноготь одним слоем, который постепенно впитывается. Применять его рекомендуется 2-3 раза в неделю, нанося слои поверх предыдущих.

Также уделите внимание народным рецептам, которые помогут повысить местный иммунитет,
что дополнительно укрепит чувствительную поверхность. Чаще всего рекомендуется использовать
распаривающие ванночки, поскольку они раскрывают структуру роговых слоев ногтя, способствуя

занесению и закреплению в них полезных микроэлементов.

Дополнительно рекомендуется делать компрессы или примочки 3-4 раза в неделю, чтобы
укрепить зону маникюра.

Добавлять в рецепты для процедур можно различные компоненты:

Морская соль;
Эфирные масла;
Пищевая сода;
Лимонный сок;
Йод;
Марганцовка.

Ванночки следует делать каждый день перед сном. После них можно наносить на все ногтевое
ложе любое масло, чтобы питать и укреплять ногти, после этого расти они начнут быстрее.

Дополнительно следует соблюдать меры профилактики:

Сбалансируйте рацион. Включите в него злаковые, крупы, фрукты и овощи, чтобы очистить
организм и обеспечить непрерывное поступление витаминов к матриксу.
При работе с моющими средствами надевайте перчатки.
В аквапарке, сауне надевайте личную обувь.
Соблюдайте личную гигиену.

Уделите внимание качеству маникюра.
Периодически снимайте декоративное покрытие.

Выводы

Как быстро у девушки отрастают натуральные ноготки, зависит только от нее, поскольку на
скорость их восстановления воздействуют многие факторы. Однако есть несколько способов,
которые улучшат этот фактор, независимо от генетической предрасположенности маникюра.

Интересные факты о ногтях — Интересные факты

Ногти преимущественно состоят из твердого вещества «кератин».

Ногти начинают развиваться у плода в утробе матери с третьего месяца.

Скорость роста ногтя в среднем составляет 1 мм в неделю.

На руках скорость роста ногтей выше, чем на ногах.

Полностью ноготь обновляется в среднем за 4 месяца на руках и около года на ногах.

Человек за свою жизнь меняет примерно 4700 ногтей.

Зимой ногти растут медленнее, чем летом.

Так же рост ногтей замедляется днем.

Во время беременности у женщин скорость роста ногтей увеличивается, однако во время кормления грудью замедляется.

Скорость роста ногтей можно увеличить, регулярно печатая на клавиатуре или играя на фортепиано, эти процессы будут играть роль массажа, ускоряя обмен веществ, так же можно их немного погрызть, но это не совсем гигиенично.

На коротких пальцах ногти растут медленнее, чем на длинных.

Так же скорость роста ногтей, различается на левой и правой руках, у правшей, скорость роста ногтя будет выше на правой руке, у левшей наоборот.

Ногти растут быстрее на указательном, среднем и безымянном пальце.

Ногтевой корень, скрытый под кожей, в длину составляет 30% от всей длины ногтя.

10% населения земли грызет ногти, причиной тому в основном является стресс.

В древнем Египте цвет ногтей говорил о положении человека в обществе, чем маникюр был темнее, тем выше было сословие.

Самые длинные ногти принадлежат Нелвину Бузу, занесенного в книгу рекордов Гиннеса. Длина его ногтей составляет 953 см. Нелвину потребовалось 25 лет, что бы отрастить ногти такой длины.

Белые пятна на ногтях свидетельствуют о нехватке цинка и кальция в организме.

Если ногти часто держать в воде, он станут толще, так как ногти способны впитывать воду.

Ноготь имеет одинаковый состав и структуру с волосом.

Ногти участвуют в оценке твердости минералов, по девятибалльной шкале. 7-9 класс минералов способен поцарапать лишь алмаз, 6 класс напильник, 5 класс нож, ногтю достались почетные 1-2 классы.

Скорость движения континентов, примерно равна скорости роста ногтей.

Шулеры, чтобы метить карты, отращивают себе ногти на руках.

На Руси ходило поверие, что ногти можно стричь только по четвергам.

Бытует мнение, что после смерти человека, ногти на его руках продолжают расти наряду с волосами, это обусловлено тем, что у покойника кожа сильно усыхает и создается ощущение, что ногти и волосы стали длиннее.

Почему ногти на руках растут быстрее, чем на ногах? | Futurist

22 декабря 2018, 16:15

Ногти на руках приходится стричь довольно часто, в то время как о ногтях на пальцах ног мы часто забываем на несколько недель, а зимой, возможно, даже дольше. Почему так происходит? Относительно разницы в скорости роста ногтей на руках и ногах существует нсеколько теорий. Расскажем о самых популярных из них.

Ох уж эти носки

Скорость роста ногтей может зависеть от нескольких факторов, в том числе возраста, сексуальной активности, питания, физических упражнений, профессии и даже времени года. В среднем ногти на руках вырастают на 3,5-4 мм, а на ногах – на 1,6-1,8 мм в месяц.

Рост любой клетки требует питательных веществ, энергии и циркуляции крови. Когда речь заходит о разных темпах роста ногтей на руках и ногах, именно эти факторы могут иметь первоочередное значение.

Начнем с того, что мы относимся к ногтям на руках и ногах по-разному. К примеру, мы обычно надеваем на ноги носки и обувь, а это может уменьшить кровообращение и приток на этом участке нижних конечностей. К тому же ноги находятся значительно дальше от сердца, чем руки. Два этих фактора приводят к меньшему потоку крови и как следствию – к меньшему количеству кислорода и питательных веществ. Это одно из самых популярных объяснений замедленной скорости роста ногтей на пальцах ног.

Горячо-холодно

Об этом же свидетельствуют исследования, указывающие на сезонные различия в темпах роста. Другими словами, когда ваши пальцы на руках и ногах холоднее (зимой), в этой области сосредотачивается меньше крови из-за сужения кровеносных сосудов, в результате чего рост ногтей заметно замедляется. Летом, когда тело теплое и ноги менее стеснены носками, ботинками и сапогами, ногти на них растут быстрее.

Труд сделал обезьяне маникюр

Более поздняя теория о темпах роста ногтей связана с микротравмами. Представьте, что вы сильно ударяете локтем о стену, и через несколько минут вы можете почувствовать, как он набухает и начинает кровоточить. Это тело посылает клетки и ресурсы, чтобы исследовать травму и начать процесс восстановления, который происходит намного быстрее, чем обычный оборот клеток.

В случае с ногтями происходит то же самое, но в гораздо меньших масштабах. Подумайте о регулярном использовании ваших пальцев и ногтей, начиная от нажатия дверных звонков и отжиманий до набора текста на вашем ноутбуке или смартфоне. Мы постоянно используем наши руки и пальцы в жизни, особенно в наш новый цифровой век. Каждое нажатие клавиши посылает крошечный сигнал о «травме» эпителиальным клеткам, вызывая увеличение роста, чтобы компенсировать воспринимаемое «повреждение».

Ноги мы задействуем не так часто, поэтому ногти на них не получают регулярной стимуляции притока крови. Только, если, конечно, вы не играете ногами на пианино, как этот парень:

Хотя эта теория не подтверждена на 100% как причина разных темпов роста ногтей, дополнительные доказательства также совпадают. Эта идея подкрепляется тем фактом, что с возрастом наши капилляры и кровеносные сосуды имеют тенденцию разрушаться или функционировать менее эффективно, что приводит к снижению притока крови к конечностям.

Исследования неоднократно показывали, что рост ногтя замедляется с возрастом, часто до 30%. Многочисленные исследования также показали, что рост ногтей в доминирующей руке человека происходит немного быстрее, чем в недоминирующей.

Источник: Scienceabc, Wired

Понравилась статья?

Поделись с друзьями!

Поделиться 0 Поделиться 0 Твитнуть 0

Подпишись на еженедельную рассылку

Почему ногти на ногах растут намного медленнее, чем ногти?

Как следует из названия, я заметил, что мои ногти растут намного быстрее, чем ногти на ногах. Например, я обычно подстригаю ногти каждые две недели или около того, но для ногтей на ногах это число составляет от 6 до 8 недель.

Небольшое исследование выявило эту статью в Википедии :

У млекопитающих длина и скорость роста ногтей связана с длиной концевых фаланг (крайних пальцевых костей). Таким образом, у людей ноготь указательного пальца растет быстрее, чем у мизинца; и ногти растут в четыре раза быстрее, чем ногти на ногах. [12]
У людей ногти растут со средней скоростью 3 мм (0,12 дюйма) в месяц. [13] Для полного отрастания ногтей требуется от трех до шести месяцев, а для ногтей на ногах — от 12 до 18 месяцев. Фактическая скорость роста зависит от возраста, пола, времени года, уровня физической нагрузки, диеты и наследственных факторов. Летом ногти растут быстрее, чем в любое другое время года. [14]

Но корреляция не подразумевает причинно-следственной связи , так почему скорость роста ногтей должна зависеть от длины терминальных фаланг? Тогда почему дети растут ногтями намного быстрее? Я не был удовлетворен его ответом, поэтому я посмотрел немного больше, где я нашел эту другую статью . У них было два возможных кандидата:

потому что руки физически ближе к сердцу, чем ноги, пальцы улучшают кровообращение и, следовательно, лучше получают кислород и питательные вещества.
Ногти испытывают почти постоянную травму из-за постукивания, печатания, ударов и других, казалось бы, незначительных действий. Эти постоянные незначительные травмы стимулируют рост ногтей. Пальцы, с другой стороны, не подвергаются такому большому количеству травм, как обычно, они надежно связаны в носках и туфлях. Точно так же, ногти на правой руке человека растут быстрее у правшей, чем на левой руке и наоборот.

Однако они не дают реальных экспериментальных результатов. Поэтому мой вопрос в том, что из перечисленного является реальной причиной этой разницы в скорости роста ногтей; или просто почему ногти на ногах растут намного медленнее, чем ногти?

PS Зависимость от сезона и асимметрия слева-справа были для меня новостью; было бы действительно хорошо, если бы ответ объяснял их также.

laslo0728

Продолжение исследования JP Jess Pessan и соавторов о потреблении фтора, а также о «том факте, что ногти на ногах менее подвержены загрязнению окружающей среды», представляет меньшую потребность в росте ногтей на ногах, чем в ногтях. Кроме того, поскольку фтор является важнейшим компонентом в поддержании прочности костей , организм может перенаправлять больше фтора, который попадает различными способами, в руки, чем в ноги, из-за, возможно, более необходимых функций рук (в том смысле, что они использовал их для быстрых и точных движений, которые, как правило, влияют на наше выживание), что означает меньший рост ногтей на ногах, как было показано в первом цитировании.

Как ускорить рост ногтей на руках в домашних условиях

Главная / Здоровье и уход

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Важную роль для женщин играет красота рук. Аккуратный ухоженный маникюр — визитная карточка каждой девушки. Но, что делать, если ногти не растут? Как ускорить рост ногтей? Плохой рос ногтей наблюдается при излишней их ломкости, расслаивании. Причин к этому может быть множество. Поэтому для красивого маникюра необходимо не только воздействовать на ногти непосредственно, но и устранить первопричину проблемы. На сегодняшний день существует большое количество средств для роста ногтей, которые можно приобрести в любой аптеке или профессиональном магазине. Салоны красоты тоже предоставляют такие услуги. Большой популярностью пользуются и народные методы. Они очень удобны, так как можно самостоятельно ускорить рост ногтей в домашних условиях.

Процесс роста ногтей

Здоровая ногтевая пластина – гладкая, без выпуклостей и вкраплений, бледно-розового цвета. Цвет ей придают кровеносные сосуды, расположенные в ногтевом ложе. Именно они доставляют к кончикам пальцев питательные вещества через кровь.

Сама пластина – ороговевший белок (кератин). Безусловно, основные питательные вещества поступают из организма человека, однако внешнее воздействие тоже имеет значение. Крепость ногтей определяют соединение молекул жира и воды, именно поэтому важно достаточное увлажнение поверхностей.

Важной частью является матрикс, расположенный под кожей, именно он отвечает за формирование пластины и ее качество. В случае повреждения матрикса возможна полная остановка роста ногтя. Полезные вещества из крови поступают в матрикс, где в результате биологических процессов формируется ногтевой корень.

Рост с возрастом замедляется, так у детей ногти растут гораздо быстрее, чем у пожилых людей. Естественно и качество пластины у ребенка гораздо лучше. Кроме возраста, на скорость влияет и пол человека. У женщин они растут в среднем на 15% быстрее, чем у мужчин, хотя и тоньше.

Сравнивая руки и ноги, отмечается, что рост на ногах медленнее. Полная смена пластины на руках происходит за 5-7 месяцев, а на ногах этот процесс займет почти полтора года. Возможно, такая разница обусловлена и более частым контактом рук с водой. Как известно, кератин образуется быстрее при контакте с водой, защищая организм от избыточной влаги. Таким образом, пластина, не покрытая лаком, взаимодействуя с жидкостью, растет быстрее.

Кроме этого, на рост влияют:

время года – весной и летом, во время большего количества солнечного света, отращивание происходит быстрее,
специфика деятельности – результатом физического труда и активной работы руками являются более толстые ногти, которые при этом медленнее растут,
рацион питания – вредные пищевые привычки, низкое количество свежих фруктов и овощей пагубно сказывается на динамике роста,
гормональный фон – женщины в период беременности и родов, при приеме оральных контрацептивов и в определенные фазы цикла отмечают усиленный рост, обусловленный повышением в организме эстрогена.

Масляный уход за ногтями

Масла хорошо питают ногтевую пластину, препятствую расслоению ногтей, существует несколько видов продуктов, которые вам подойдут для ускорения их роста.

Масло имеет защитную функцию и отлично подойдет людям, обладающим сухой кожей.

Растительные масла, такие как оливковое, репейное, миндальное, касторовое отлично подойдут для ежедневного ухода.

Вы можете нанести их на ногти, оставить воздействовать на 5-10 минут, затем смыть теплой водой. Это способствует усилению роста ногтей, и не сильно ударит по вашему бюджету.

Эфирные масла чайного дерева и лимона интенсивно питают кутикулу и придают ногтям здоровый блеск. А приятный запах, который они издают, успокоит ваши нервы. Также эфирные масла используют для приготовления различных масок для ногтей.

Продаются также специальные масла, которые отвечают за ускорение роста ногтей, найти их можно в любом косметическом магазине.

Чаще всего в их состав входят несколько компонентов, каждый из которых направлен на оздоровление ногтей. Перед покупкой внимательно изучите состав, потому что самыми действенными будут препараты, содержащие натуральные компоненты.

Как вы видите средств огромное множество, выбрать свое можно только методом проб и ошибок. Оставляйте свои комментарии под текстом, может вы пробовали один из описанных способ? Или только собираетесь?

Когда необходим ускоренный рост

Бывают случаи, когда ускорение роста не прихоть, а необходимость. Деформированный ноготь – это не только косметический изъян. Чаще всего, возникает риск для здоровья и сохранности пластины. Следующие причины требует ускорить отращивание:

грибковые заболевания вызывают изменения цвета и структуры ногтя. Это инфекция, которая будет передаваться на соседние пальцы, поэтому необходимо вовремя заняться лечением и стимулировать рост пластины, чтобы как можно быстрее избавиться от поврежденного участка и восстановить внешний вид,
травмы пальцев зачастую ведут к проблемам с пластиной. В результате механического воздействия возникают гематомы, а в последствие, пластина и вовсе отпадает из-за прекращения поступления питательных веществ,
слом на ногтевом ложе, срыв – болезненная травма, результатом которой является оголение дермы и воздействие на нервные окончания. Велик риск инфицирования,
хирургическое удаление. Пластина удаляется полностью, поэтому отрастить ее нужно как можно скорее.

Стимуляция нужна, поскольку ноготь – это защита организма и дермы от попадания инфекций и грязи, лишившись пластины или ее части, есть риск заражения, что может привести к тяжелым последствиям и длительному лечению.

Витамины и минералы для ускорения роста

О недостатке витаминов и минералов в организме скажут ногти. Если они тусклые, медленно растут, слоятся — стоит обратить внимание на питание и, возможно, использовать добавки для пополнения полезных веществ.

Ускорить рост ноготков помогут следующие элементы:

кальций – строительный материал, который поможет укрепить ногти, а значит, они не будут ломаться и требуемая длина будет достигнута быстрее,
магний – способствует лучшему усвоению кальция,
кремний – синтезирует коллаген и помогает кальцию «встроиться»,
йод – ускоряет рост,
витамин D – необходим для усвоения кальция,
витамины группы B – участвуют в синтезе кератина, отвечают за водный баланс,
витамин A – формирует новые клетки и защищает от микоза,
витамин E – способствует улучшению кровообращение и снабжения питательными веществами,
витамин C – синтезирует коллаген, необходим для усвоения витаминов A и E,
никотиновая кислота – ускоряет рост, способствует быстрому восстановлению.

Совместимость витаминов — какие витамины и минералы можно употреблять вместе, какие нет

Средства для ускорения роста

Ускорить отращивание можно несколькими способами: обогащая пластину полезными веществами, принимая их вовнутрь или стимулируя кровообращение в пальцах. Любой из методов окажет положительное влияние на длину, однако, лучше использовать несколько способов в комплексе. Воздействуя на ногти с нескольких сторон, есть возможность улучшить динамику роста и заметить очевидные результаты спустя месяц регулярных процедур.

Укрепляющие покрытия

Укрепляющие лаки являются одним из самых популярных способов ускорить рост. В аптеках и косметических магазинах представлен большой ассортимент профессиональных средств, оказывающих влияние на пластину.

Лаки наносятся ежедневно, так как за сутки средство напитывает ноготь полезными веществами, и его действие прекращается. Регулярное обновление лака и постоянное использование способствует улучшению качества пластины и ее отращиванию.

Лучшие покрытия для укрепления:

«Умная эмаль» — представляет стимулятор ускоренного роста с экстрактом женьшеня и гель для утолщения, содержащий в своем составе витамины A и B, кальций. Оба средства предотвращают ломкость и способствуют отращиванию необходимой длины. Положительные отзывы свидетельствуют о результате при регулярном использовании.
OPI – средство для укрепления натуральных ногтей, благодаря входящим в состав кератиновым кислотам, делает пластину более плотной. Курс лечения составляет 2 недели, впоследствии средство можно использовать как базу для маникюра.
Eveline представляет средство 8 в 1, которое действует против всех проблем ногтевой пластины. Результатом использования станут крепкие и длинные ногти. Применять его необходимо по схеме, описанной в инструкции – не стирать в течение 3 дней, нанося новый слой поверх предыдущего.
Orly Nailtrition – это лечебная основа под лак, которая, благодаря своему перламутровому оттенку может использоваться и самостоятельно. Наносить покрытие необходимо 1-2 раза в день, перекрывая предыдущие слои.
Mavala Scientfique – производители гарантируют быстрый рост. Срок носки покрытия – до 1 недели. Использовать средство следует аккуратно, избегая попадания на кутикулу и кожу рук. Единственным недостатком лака является высокая цена.
ANNY Calcium Nail Attack – средство, богатое кальцием, молочными протеинами и эфирными маслами, благодаря которому можно не только укорить отращивание, но и придать ухоженный внешний вид.
Oriflame The One – увлажняющее средство для ногтей и кутикулы с витаминами C и E. Принцип действия заключается в глубоком увлажнении, благодаря которому они не ломаются. Наносить необходимо не реже 2 раз в день.
Акилайн Активатор Роста – не только помогает укрепить ногти, но и борется с инфекциями. Идеально подходит при грибковых заболеваниях, в том числе и на ногах. В лечебных целях наносится ежедневно, в профилактических – 1 раз в неделю. Содержит в составе масло чайного дерева и липестеры шелка.
Fito Косметик представляет средство, содержащее йод и эфирные масла в составе. Укрепляет пластину и стимулирует ее рост.

Масла

Многие средства содержат в своем составе эфирные масла, так как они обладают тройным эффектом. Стимуляция роста, увлажнение и питание структуры ногтя. Благодаря своей консистенции, масла впитываются в самые глубокие слои, обогащая их полезными веществами растений.

Самым популярным маслом для роста является масло чайного дерева, кроме этого, оно оказывает и обеззараживающее действие, борясь с грибком. Аналогичным действием обладает и касторовое масло. Важно использовать натуральные продукты, ведь именно в них содержатся вещества, влияющие на пластину.

Использовать их можно в составе с другими маслами, добавлять в ванночки или маски или самостоятельно наносить на кончики пальцев. Эффект достигается при регулярном использовании. Рекомендуется затрагивать и область кутикулы, тем самым увлажняя ее и стимулируя кровообращение в ложе.

Витамины

Питать ногти полезными веществами можно не только снаружи, но и изнутри. В аптеках представлено разнообразие витаминных комплексов. Большинство из них влияют не только на рост ногтей, но и на рост волос. Курс большинства из них составляет 3 месяца, но результат, как правило, заметен уже спустя 4 недели применения.

Ниже представлены 10 лучших витаминных комплексов для ногтей:

Пантовигар
Испанские капсулы Лошадиная Сила
Мерц
Витрум Бьюти
Компливит Сияние
Доппельгерц
Перфектил
Solgar
Эвалар
Алфавит

В составе средства содержат витамины группы B, биотин, коллаген, кальций, магний фолиевую кислоту, дрожжи. Именно эти вещества отвечают за улучшение состояние кожи, волос и ногтей. Как и любые БАДы, они могут вызывать индивидуальную непереносимость.

Продукты

На рост ногтей влияет и характер питания. Рекомендуется употреблять продукты, богатые кальцием (твердые и рассольные сыры, кисломолочные продукты). Восполнить нехватку витамина C помогут фрукты, в особенности цитрусовые, а витаминов группы B – яйца, зеленые овощи, рыба, мясо и печень. Полезные жиры содержатся в орехах и семенах.

Благодаря входящему в состав коллагену, для усиления роста ногтей незаменим желатин. Употреблять его можно по следующему рецепту: замочить в стакане воды на ночь 2 столовые ложки желатина, а утром выпить, добавив сок лимона. Курс приема составляет 2 недели. Однако, вкус у смеси может быть неприятным. Для решения проблемы можно самостоятельно готовить желе, на основе молока, фруктов или фруктового сока. Такой десерт будет богат витаминами, кальцием и коллагеном.

Невозможно ускорить рост ноготков, сидя на диете. Подобные эксперименты над организмом лишь ухудшают положение вещей: ногти начинают слоиться, ломаться, могут появиться белые пятна, неровности, возникнуть другие проблемы. Поэтому прежде всего стоит обратить внимание на свое питание, сделать его регулярным и сбалансированным. Для гибких, прочных, блестящих ногтей нужны витамины (А, В, Е, С и другие), а также минералы (кремний, селен, йод, цинк, кальций).

Применяя различные рецепты, не стоит забывать и о водной диете. Количество потребляемой в день чистой воды (без газа) не должно быть меньше 2 литров. Ведь наш организм на 50-80% состоит из воды. Парадоксально, но ногти способны как впитывать, так и избавляться от влаги (за день через ногтевую пластину выходит около 10% от общего выпота). Для нашего организма в целом и для состояния ногтей в частности крайне важно воду какого качества мы потребляем. В средние века врачеватели использовали кремниевую воду для лечения многих болезней и в косметических целях.

Маски

Маски предназначены для роста и укрепления ногтей. Они эффективны – результат можно заметить за неделю, безопасны и экономичны. Лучшую маску для ногтей можно изготовить в домашних условиях. Рецепт маски с красным перцем включает в себя молотый перец, крем для рук, сок лимона и 2 столовых ложки воды. Ингредиенты смешиваются и подогреваются. Маска наносится на пальцы рук и ног на 20 минут. Для большей эффективности можно надеть полиэтиленовые перчатки и бахилы. Смесь смывается водой, повторять процедуру можно ежедневно в течение двух недель.

Кроме этого, сок лимона и йод можно использовать как маску для ногтей. Любое из этих средств наносится кистью ежедневно, в результате пластина станет крепче, ее рост ускорится. Внимание, йодные маски рекомендуется делать вечером, так как он окрашивает пластину.

Ванночки

Ванночки направлены на укрепление и стимулирование отращивания пластины. Температура воды должна быть в пределах 37 – 40 градусов, а время выполнения процедуры – 30 минут. Применять ванночки можно каждые день. После снятия покрытия и перед нанесением нового. Они помогут усилить действие полезных веществ. Кроме этого, витамины из лаков и масок будут лучше поступать в открытые чешуйки распаренного ногтя.

ванночка с морской солью для укрепления – самое простое и эффективное средство. Использовать лучше натуральную морскую соль в пропорции 2 столовых ложки на 0,5 литров воды,
ванночка с йодом для роста – делается на основе соляной ванночки, в которую добавляется 10 – 15 капель йода.
ванночка с желатином – в теплой воде растворяется желатин, раствору следует настояться 10 минут, а затем кончики пальцев погружаются в ванночку

Массаж

Массаж направлен на стимулирование кровообращение в кончиках пальцев. Выполнять его можно в любое время, но лучше после выполнения ванночки и перед нанесением покрытия. Массировать можно щеткой, либо руками. Растирать следует область ногтевого ложа и кутикулу.

Рецепты ванночек для ухода за ногтями и кожей рук

Чтобы иметь здоровые и ухоженные ногти необходимо делать ванночки еженедельно, вы также можете чередовать их масками.

Одной из самых простых и эффективных является желатиновая ванночка. Практически у любой хозяйки на кухне найдется желатин, который просто необходимо смешать с теплой водой до консистенции желе.

Затем в полученную смесь необходимо опустить руки и держать 15-20 минут. Результат вас удивит, ногти станут более крепкими и перестанут слоиться уже после первого применения, а значит, вам будет легче их отрастить.

Еще одну ванночку можно делать с применением морской соли, которую вы можете легко купить в любом косметическом или хозяйственном магазине.

Две столовые ложки разводим водой, и держим, пока не надоест. С такой ванночкой вы получаете все питательные вещества, которые содержатся в морской воде.

В аптеке также легко найти средства, которые помогут росту ногтей, купите травяной сбор (ромашка, календула, мать-и-мачеха), залейте его кипятком и оставьте настаиваться на час.

После этого смело окунайте свой пальчики в отвар и ждите 10 минут. При регулярном использовании значительно улучшается внешний вид ногтей.

Ускорение роста ногтей в домашних условиях

Ногтевая пластина растет быстрее, если подвергается нагреванию (до 40 C), стачиванию, то есть от любого воздействия, которое ускоряет местное кровообращение: массаж, печатание, игра на фортепиано и других клавишных музыкальных инструментах и т.п.

Почему бы нам искусственно не проводить подобные манипуляции?

Наиболее действенным методом считается парафинотерапия рук. Во время процедуры происходит легкое согревание всей кисти, питательные вещества из воска и нанесенного перед процедурой крема или маски быстрее проникают в ногтевую пластину и обогащают не только поверхность ногтя, но и более глубокие ткани, а также кутикулу и кожу рук;
Аналогичный механизм запускается и во время массажа. Вообще чтобы ускорить рост ногтя нужно на некоторое время отказаться от покрытий лаком и использования жидкости для его снятия. Чистые ногти нужно помассировать мягкой щеточкой, после чего можно нанести любимый питательный крем, маску или масло;
Двух зайцев «убивает» и масляная ванночка: теплое масло разогревает и питает одновременно;
Наполнить процедуры атмосферой настоящего SPA помогут эфирные масла;
Ванночки с морской солью обогащают ногти минералами.

Нельзя сказать, что какой-либо из вышеперечисленных рецептов позволит за пару дней отрастить длинные ноготки. Только комплексный подход, основанный на здоровом питании и правильном уходе может значительно улучшить рост ногтей.

Почему ногти не растут?

Чтобы ускорить рост ногтей необходимо выяснить основную причину проблемы. К расслаиванию и ломкости ногтевых пластин, чаще всего, приводят строгие диеты и неправильное питание. Ежедневный рацион питания должен быть максимально сбалансированным, богатым витаминами. Любые заболевание органов желудочно-кишечного тракта будут сказываться на состоянии кожи лица, ногтей и волос. Своевременное лечение недугов, регулярное употребление витаминных комплексов позволит восстановить рост ногтей.

Крайне негативно на состоянии ногтей сказывает такая пагубная привычка, как курение. Никотин может спровоцировать грибковое поражение ногтей. Поэтому к плохому маникюру добавляется еще ряд заболеваний ногтевых пластин. В этом случае для роста ногтей стоит полностью отказаться от курения. Большое количество внешних факторов провоцируют ломкость и расслаивание пластин. Это могут быть:

Воздействие бытовой химии;
Повышенная влажность;
Неблагоприятная экологическая ситуация;
Травмы, удары.

Поэтому рекомендуют при проведении уборки в доме использовать резиновые перчатки для защиты. Иногда, изменение гормонального фона приводит к ухудшению состояния маникюра. В период же беременности, как правило, у девушек наблюдается активный рост ногтей. Низкие температуры не наилучшим образом сказывают на красоте рук. Рекомендуют зимой обязательно носить теплые перчатки, чтобы не подвергать свои пластины негативному воздействую.

Где и почему ногти растут быстрее и ждать ли нам ногтепокалипсиса

Рост ногтей определяется скоростью оборота матричных клеток ногтевого корня, которая может зависеть от множества факторов – от пола, от нагрузки, от диеты и т. д. В 1930-е годы было подмечено, что скорость роста ногтей выше летом, чем зимой. Затем зависимость от температуры окружающей среды подтвердилась в исследованиях людей, живущих в арктическом и умеренном климате. Ногти растут с разной скоростью на разных пальцах (как правило, на среднем – быстрее, на мизинце и большом – медленнее), а также на разных руках (на доминантной – быстрее на 0,1 мм в месяц). А как показали скрупулезные наблюдения некоего Уильяма Бина в течение 35 лет за собственными ногтями, скорость их роста падает с возрастом. Сезонных трендов исследователь при этом не выявил, связав это с тем, что «проводил много времени в помещении с центральным отоплением и кондиционированием воздуха», ограждая себя от сильного влияния погоды.

Одна из гипотез, объясняющих некоторые корреляции, апеллирует к стрессу, который испытывает палец при каждодневном использовании. Каким пальцем (и на какой руке) мы больше тыкаем, ковыряемся, какой больше грызем (и красим?) – на том ноготь будет быстрее снашиваться, и матрикс это чувствует и старается исправить. Возможно, этим можно также объяснить, почему на ногах ногти растут медленнее, чем на руках. Согласно другой гипотезе, ногти рук расположены ближе к сердцу, чем ногти ног, а значит, кровь там циркулирует лучше и приносит больше питательных веществ для ногтевого производства. Эта же гипотеза перекликается с приведенными выше наблюдениями об ускоренном росте ногтей в более теплых условиях (в тепле выше циркуляция крови) и снижением скорости их роста с возрастом (кровоток в конечностях ослабевает).

Еще один интересный момент: похоже, в последнее время скорость роста ногтей у людей увеличилась. В публикации 2009 года о ногтях молодых американцев говорится о скоростях 3,45 и 1,62 мм в месяц для рук и ног соответственно, и эти цифры выше тех, что отмечались в предыдущие десятилетия. Разницы между левыми и правыми конечностями при этом не отмечено. Может быть, это связано с усилением роли компьютеров и гаджетов в нашей жизни, когда ежедневно подвергаешь стрессу пальцы примерно в равной степени? А что если ногтевой рост ускоряется из-за глобального потепления? Не за горами день, когда ногти выйдут из-под контроля и люди с ужасом заметят, что они растут не по дням, а по секундам, и в конце концов оплетут собой человечество и задушат его в кератиновых объятиях.

По материалам: io9

Как заставить ногти расти быстрее — ЗдоровьеИнфо

Наши ногти – это не только полотно для красивого маникюра, ведь они защищают пальцы, облегчают захват предметов.

Длинные и здоровые ногти придают вашим рукам ухоженный и красивый вид. С такими ногтями удобно играть на музыкальных инструментах, печатать и делать ежедневную работу по дому.

Средства для роста ногтей отнюдь не ускоряют рост ногтей, они предохраняют их от повреждений, за счет чего ногти становятся здоровыми и вырастают длинными.

Любопытные факты о быстром росте ногтей

ногти отрастают в среднем на 3,5 мм в месяц;
на скорость роста влияют различные факторы, в том числе общее состояние здоровья, поступление питательных веществ и уход за ногтями;
не существует специальных средств, для того чтобы отрастить длинные ногти;
чем крепче ногти, тем длиннее они вырастают, при этом реже слоятся и ломаются.

Как растут ногти?

Понимание того, как растут наши ногти, позволит вам поменять образ жизни так, чтобы поддержать их здоровье.

Ногтевая пластина

Так называется твердая часть ногтя, она, так же как и волосы, большей частью состоит из белка кератина. При этом ногтевая пластина не является живой тканью, поэтому нельзя улучшить ее состояние снаружи. Возможно избежать повреждения ногтевой пластины только воздействием на ногтевое ложе.

Ногтевое ложе

Представляет собой совокупность тканей, лежащих под ногтем. Если ноготь ломается ниже кончика пальца, то ногтевое ложе тоже может повреждаться. Если вы хоть раз испытывали подобное, то знаете, что это очень болезненно, поэтому не возникает сомнений, о том, что ногтевое ложе представляет собой живую ткань.

Рост ногтя начинается с ногтевого матрикса – основы основ.

Хотите, чтобы ногти росли сильными и здоровыми? Пора задуматься о долгосрочном подходе, включающем в себя оздоровление всего организма для поддержания идеального состояния ногтевой пластины и ногтевого ложе.

Мифы о росте ногтей

Вот самый распространенный: ногтевая пластина уже мертвая субстанция, поэтому покрытие лаком, наращивание и прочее никак на нее не повлияет. Еще один миф: витамины, нанесенные непосредственно на ногти, помогут их росту. Максимум, что могут сделать эти средства – укрепить ногти и предотвратить их расслоение и повреждение.

Не существует специального лака, который мог бы улучшить здоровье ногтей. Некоторые покрытия, особенно те, которые требуют грубых методов для их удаления, наоборот, разрушают ногтевую пластину. Ацетон, входящий в состав жидкостей для снятия лака, ослабляет ногти, даже несмотря на то, что гелевое покрытие придает им ухоженный вид.

Диета и здоровье ногтей

Как и весь наш организм, ногти нуждаются в сбалансированном питании, включающем белок, воду, фрукты, овощи и весь спектр витаминов и минералов для роста.

Например, недостаток железа приводит к ломкости и неровности ногтей, а дефицит белка ведет к появлению борозд на ногтях. Поэтому только сбалансированная диета может усилить ногти и стимулировать их рост. Она должна включать все нижеследующие элементы.

Кальций

Многие витаминно-минеральные комплексы, продающиеся в аптеке, содержат кальций. Люди думают, что поскольку этот микроэлемент необходим для укрепления костей, он также укрепляет и ногти.

Некоторые исследования, включающие женщин в период менопаузы, страдающих остеопорозом, подтвердили, что недостаточное потребление кальция вызывало ухудшение состояния ногтей.

Однако, пока не проведено достаточных исследований, которые бы доказали, что прием кальция улучшает наши ногти. Но прием добавок все еще показан людям с дефицитом кальция в организме.

Белок

Поскольку ногти состоят из белка, вы сможете повлиять на их здоровье, включив протеин в свою диету. В качестве его источника отлично подойдет постное мясо (курица и рыба). Вегетарианцы могут употреблять бобовые, арахис и другие орехи, а также молочные продукты, такие как сыр и молоко.

Биотин

Биотин – это витамин группы В, который, по утверждению сторонников его приема, усиливает рост ногтей и волос. Этот витамин способен укрепить ногтевую пластину, но достоверные подтверждения тому, что добавки с биотином ускоряют рост ногтей, отсутствуют.

Домашние средства для роста ногтей

Следующие домашние средства помогут улучшить здоровье ногтей и защитить их от повреждений. Как мы уже говорили, ногти не станут расти быстрее, но их общее состояние улучшится, что поддержит оптимальные темпы роста.

Уход против сухости кожи рук

Нанесение увлажняющего крема на руки и кожу возле ногтя ведет к росту здоровых ногтей, потому что сухая кожа рук практически равна сухим ногтям. На пересушенной коже могут образовываться трещины и кровоточащие раны, открывающие доступ для грибковых и бактериальных инфекций ногтей. Сухая кожа, окружающая ногтевое ложе и ногтевой матрикс может даже самостоятельно повреждать ноготь во время его роста.

Особенно важно защищать и увлажнять кожу рук в холодное время года, поэтому наносите лосьон после каждого мытья рук. Людям с экземой показаны специальные крема, призванные бороться с этим заболеванием, которые к тому же являются отличными увлажняющими средствами.

Держите ногти в сухости

Вода ослабляет ногти, делая их мягкими и хрупкими, поэтому чрезвычайно важно вытирать ногти полотенцем после душа и других водных процедур.

Когда моете посуду, пол, ванную комнату или машину, стираете, всегда одевайте перчатки, чтобы вода и чистящие средства не попадали на ногти.

Маникюр и уход за ногтями

Поддерживайте естественную форму ногтей – слегка округлую или квадратную, это предотвратит расслоение и повреждение. Регулярная стрижка ногтей поможет вам побороть вредную привычку грызть ногти и не даст им ломаться.

Массаж

Диабет и другие заболевания осложняют циркуляцию крови в конечностях, поэтому ногти становятся слабее. Хотя это в большей степени влияет на состояние ногтей на ногах, чем на руках, мягкий массаж в любом случае решает проблему ухудшения циркуляции крови.

Защита кутикулы

Кутикула – это тончайшая полоска кожи, защищающая ногтевой матрикс. Если вы привыкли слишком коротко ее обрезать, это рано или поздно приведет к обнажению ногтевого ложа и ногтевого матрикса, создавая благоприятную среду для развития инфекций.

Вместо этого увлажняйте кутикулу, а не обрезайте ее.

Будьте осторожны с маникюром

Даже маникюрный салон может быть источником инфекции, ведь не все мастера используют современные техники. Агрессивный маникюр, включающий обрезание кутикулы слишком коротко, способствует проникновению бактерий в ногтевое ложе.

Возьмите свои собственные инструменты в салон или внимательно прочитайте отзывы в интернете перед посещением парикмахерской рядом с домом. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, попросите мастера остановиться. Запомните: маникюр – безболезненная процедура!

Избегайте агрессивных жидкостей для снятия лака

Так жидкости на основе ацетона приводят к сухости и истончению ногтей. Поэтому не используйте их вовсе и держитесь подальше от покрытий, для удаления которых требуется ацетон.

Если без ацетонсодержащего средства вам не справиться, ни в коем случае не отмачивайте ногти в такой жидкости для снятия лака; лучше обработайте их ватным диском, смоченным в средстве, а затем тщательно промойте и увлажните руки.

Будьте в курсе своих заболеваний

Болезни, такие как диабет и псориаз, влияют на состояние ногтей и кожи. Вместо того, чтобы лечить ногти, займитесь корнем проблемы и следуйте рекомендациям врача. Если же симптомы хронического заболевания усиливаются, что сопровождается ухудшением состояния ногтей, обязательно обратитесь к доктору.

Как быстрее отрастить ногти

Жаждете тех длинных сильных ногтей, которые вы видели на красной ковровой дорожке? Мы тоже! Если вы хотите достичь новой длины, чтобы попробовать необычный дизайн ногтей, или просто надеетесь быстро отрастить ногти для особого мероприятия, есть несколько способов ускорить процесс. Но существует также множество мифов о росте ногтей, которые могут направить вас в неверном направлении.

Итак, TODAY Style обратился к экспертам по ногтям и дерматологам, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы ваши ногти росли немного быстрее.Читайте об их ноу-хау по уходу за ногтями!

Ногти обычно растут быстрее, чем ногти на ногах. Getty Images

Как быстро растут ногти?

Для начала полезно знать, насколько быстро ваши ногти растут. Хотя невозможно назвать точное число, поскольку мы все такие разные, ногти имеют тенденцию расти в среднем на 3-4 мм в месяц. С другой стороны, ногти на ногах занимают немного больше времени и обычно вырастают примерно на 1 мм в месяц .

При этом скорость роста ногтей может зависеть от ряда факторов, включая генетику, возраст и диету.

«Многие состояния, заболевания и даже лекарства или лекарства могут влиять на рост ногтей», — поясняет доктор Ноелани Гонсалес, доктор медицины, директор косметической дерматологии в Mount Sinai West в Нью-Йорке. Она сказала, что пожилой возраст, такие состояния, как экзема или псориаз, инфекции, поражающие все ваше тело или ногти, время суток и даже времена года могут замедлить рост ногтей — ногти могут расти медленнее ночью и зимой.

Если вам кажется, что ваши ногти растут со скоростью улитки, это также может быть виноват дефицит витаминов.

«Дефицит витаминов может играть роль в скорости роста, особенно если у вас низкий уровень B12, кальция, витамина С или железа», — сказал Дэвид Э. Банк, доктор медицины, FAAD.

С другой стороны, во время беременности ногти часто растут довольно быстро.

Есть несколько простых способов ускорить процесс роста ногтей. Айла Алтинтас / Getty Images

Как сделать так, чтобы ногти росли быстрее

Хотите, чтобы ногти выглядели больше, чем обычно, без использования акрила? Вы можете стимулировать рост несколькими способами, но сначала вам нужно определить, почему ваши ногти вообще кажутся такими медленными.

«Если это состояние, такое как псориаз или онихомикоз (грибок ногтей), при котором ногти могут деформироваться и медленно расти, лекарство, которое лечит это состояние, будет стимулировать рост ногтей», — сказал Гонсалес.

С другой стороны, если ваши ногти немного ломкие и нуждаются в некотором уходе за телом, вы можете улучшить их несколькими способами:

Поддерживайте сбалансированную диету: Как и ваши волосы, ногтям нужны витамины. и минералы, чтобы оставаться здоровым.
Попробуйте добавку: «Добавки, такие как биотин, являются вариантом.Однако доказано, что биотин не увеличивает рост, а, скорее, общее состояние ногтей «, — сказал Гонсалес. Доктор Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка, также предлагает добавки с коллагеном.
Помассируйте ногти:» Так же, как расчесывание волос способствует их росту (щетка массирует кожу головы, удаляет загрязнения и способствует кровотоку), массаж ногтевого ложа делает то же самое! »- сказала сегодня мастер по маникюру Джули Кандалек.
Регулярно подпиливайте ногти: Это может помочь предотвратить по словам Кандалека, раскалывается и ломается.

Регулярная стрижка ногтей может помочь предотвратить повреждение.Getty Images

Стоит ли обрезать ногти, чтобы они быстрее росли?

Любой, кто когда-либо отращивал волосы, знает, как делать длинные пышные пряди — это регулярная стрижка. Срезание тупиков может способствовать росту волос, поэтому естественно задаться вопросом: помогает ли обрезка ногтей им расти быстрее?

«Стрижка ногтей не способствует росту ногтей, но важно, чтобы они были удобной длины, если вы склонны к вросшим ногтям, поскольку они могут вызвать травму и замедлить рост ногтей», — сказал Бэнк.

Регулярная стрижка сделает ногти красивыми и здоровыми. «Если кончики ногтей нездоровые, ломкие или слишком тонкие, они сломаются и потрескаются, в результате чего ноготь станет короче. Если их поддерживать на определенной длине, где концы будут крепкими и здоровыми, то ногти, несомненно, вырастут. дольше «, — сказал Гонсалес.

Как и волосы, ваши ногти часто могут достигать плато роста, и генетика играет большую роль в том, насколько быстро и как долго они будут расти. «Это связано с кератиновым макияжем, естественной формой ногтевого ложа, наследственностью, заботой и небольшим количеством удачи», — сказал Кандалек.

Лак для ногтей не может ускорить процесс роста, но дает несколько преимуществ вашим ногтям.

Нет ничего лучше, чем вернуться в маникюрный салон и получить красочный маникюр. Но помогает ли лак для ногтей или повреждает рост ногтей?

Как оказалось, лак не играет роли в росте ногтей, но он может помочь в общем состоянии ногтей:

Защищает их: «Лак для ногтей может служить барьером против расслаивания или растрескивания ногтей.Это делает ногти немного толще и защищает их с помощью покрытия », — сказал Джалиман. .
. Он препятствует ковырянию: .« Это может помочь вам не кусать или кусать ногти, чтобы они могли расти », — сказал Бэнк.

С другой стороны, слишком частое использование некоторых типов лака для ногтей может принести больше вреда, чем пользы:

Слишком много красного лака: «Лак для ногтей может быть причиной ломкости ногтей и обесцвечивания, что встречается чаще. с красным лаком для ногтей и может вызвать желтоватое изменение цвета ногтей », — пояснил Гонсалес.
Не торопитесь с гелями: «Шеллаки или гель-лаки для ногтей иногда могут быть причиной ломкости и нездоровья ногтей», — сказал Гонсалес. Акрил также может вызвать повреждение при слишком частом использовании.
Выбирайте жидкость для снятия лака с умом: «Слишком частое использование жидкости для снятия лака может слишком сушить ногти, что может привести к повреждению ногтей. При использовании жидкости для снятия лака используйте жидкость для снятия лака, а затем нанесите масло для кутикулы. «, — сказали в банке.

Крисси Каллахан освещает ряд тем СЕГОДНЯ.com, включая моду, красоту, поп-культуру и еду. В свободное время она любит путешествовать, смотреть плохие реалити-шоу и потреблять обильное количество теста для печенья.

советов, как отрастить ногти быстрее и крепче

Красивые, длинные и крепкие ногти — мечта большинства женщин? Удовольствие от использования восхитительных красок для ногтей, нейл-арта и всего остального на аккуратно ухоженных ногтях необъяснимо. красивых ногтей твоих друзей позеленеют от зависти? Ожидание , чтобы ногти стали расти быстрее , красиво и здорово, может быть поистине мучительным.У большинства девушек проблемы с ногтями. Будь то ломкие, слабые ногти или тусклые ногти, которые слишком медленно растут. Если вы сталкивались с подобными проблемами и хотите, чтобы здоровых и длинных ногтей росли быстрее, вы обратились по адресу.

1. Причины, по которым ваши ногти не растут
2. Как наращивать ногти быстрее и сильнее
3. Продукты, которые делают ваши ногти более сильными
4. Часто задаваемые вопросы о здоровых ногтях

Причины, по которым ваши ногти не растут

Может быть несколько причин, которые влияют на ваш ноготь, и ногтей, в частности, могут расти. .Вот несколько распространенных причин, которым вы должны следовать, если хотите, чтобы ваши ногти росли быстрее.

1. Грызете ногти?

Вы тот, кто начинает грызть ногти при малейшем беспокойстве? Настало время сказать вам, чтобы вы полностью прекратили эту практику. Если вы хотите, чтобы ваши ногти росли быстрее , вам нужно перестать грызть их. Не только грызть ногти вредно для вашего тела и желудка, но также может привести к бактериальным инфекциям. Обкусывание ногтей также может привести к появлению сколов краски на ногтях.Кто этого хочет? Никто, верно!

2. Вы пропускаете базовое покрытие?

Что касается макияжа, грунтовка лица имеет первостепенное значение, чтобы макияж держался дольше. Точно так же доверяйте базовому слою, чтобы ваша краска для ногтей держалась надолго. Будь то нейтральный оттенок или яркий, перед нанесением любого цвета на ногти обязательно нанесите базовое покрытие. Это обеспечит защитный слой ваших ногтей и сделает ваши ногти более сильными и здоровыми. .

3.Вы соскребаете лак с ногтей?

У многих женщин есть привычка скалывать лак с ногтей , когда они с ним покончили. Это нужно прекратить. Если вы хотите, чтобы ногти оставались здоровыми и крепкими, скалывание краски пальцами, зубами или чем-то еще, кроме приличной жидкости для снятия лака , — большой недостаток. Такая практика делает ногти слабыми, ломкими и может вызвать инфекции.
4. Вы чрезмерно используете гель и акрил на ногтях?
Гелевые и акриловые краски для ногтей всем сердцем, согласны! Но чрезмерное использование всего, что залито химическими веществами, в данном случае гелевых красок для ногтей и акриловых красок для ногтей, не способствует долгой жизни ваших ногтей.Гелевые и акриловые краски для ногтей влияют на естественный рост ногтей . Вы должны пробовать их, но не регулярно и чрезмерно.
Как отрастить ногти быстрее и сильнее
Хотите, чтобы ногти росли быстрее, здоровее и крепче? Следуйте этим домашним средствам, чтобы получить ногти своей мечты в кратчайшие сроки.
1. Лимонный сок

Лимоны богаты витамином С, который способствует здоровому росту ногтей и волос. Регулярно используя лимонов на ногтях , вы также можете избавиться от пятен на ногтях , так как лимоны обладают отбеливающими свойствами.
Что делать:
Потрите ломтик лимона пальцами и ногтями на ногах в течение примерно 5 минут и промойте теплой водой.

Когда: Каждый день.

Совет для профессионалов: Если у вас есть заусеницы, употребление лимонов может вызвать ощущение жжения.
2. Кокосовое масло

Кокосовое масло, богатое витамином Е и антиоксидантами, придает влаге ногтям и волосам. Кокосовое масло также очень проницаемо, поэтому его текстура легко впитывается.Кокосовое масло, являясь антиоксидантом, также предотвращает грибковые и бактериальные инфекции.

Что делать: Разогрейте немного кокосового масла первого отжима в миске и вотрите его в ногти и пальцы. Массаж круговыми движениями. Это поможет циркуляции крови, которая будет способствовать росту ногтей.

Когда: Каждый вечер перед сном.

Pro tip: С помощью кокосового масла вы также можете избавиться от проблем с кутикулой.
3. Апельсиновый сок

Апельсин, как и лимоны, также является отличным источником витамина С и фолиевой кислоты, которые помогают в производстве коллагена. Коллаген является важным агентом, который помогает в росте ногтей и добавляет жизненной силы ногтям . Антиоксидантные свойства апельсина также предотвращают любые инфекции.

Что делать: Налейте немного апельсинового сока в миску и смочите ногти примерно на 10 минут. Смойте теплой водой и эффективно увлажните.

Когда: Попробуйте один раз в день.

Совет для профессионалов: Отшелушите кутикулу, смочив ее в апельсиновом соке. Он успокаивает кожу и облегчает удаление кутикулы.
4. Оливковое масло

Если у вас повреждены, ломких ногтей , то оливковое масло — ваш лучший выбор. Оливковое масло, легко проницаемое по своей природе, достигает внутреннего слоя ногтей, успокаивает его и избавляет от любой сухости. Он также улучшает кровообращение, а помогает в росте ногтей .

Что делать: Нагрейте немного оливкового масла первого холодного отжима и слегка помассируйте ногти и кутикулу в течение примерно 5 минут. Накройте руки перчатками и оставьте на ночь.

Когда: Один раз в день.

Профессиональный совет: Если вы не уверены, что оставите оливковое масло на руках на ночь, вы можете смочить ногти в теплом оливковом масле на 15-20 минут и приготовиться к более сияющим, более ярким ногтям .
Продукты, укрепляющие ногти
Это более чем известная истина, что для того, чтобы иметь здоровое тело, кожу, волосы и даже ногти, нужно внимательно относиться к своей диете и еде, которую они потребляют.Прием пищи напрямую влияет на функционирование нашего тела. Если вы хотите узнать , как ускорить рост ногтей , вам следует убедиться, что вы потребляете стимулирующие рост питательные вещества. Узнайте больше о продуктах, которые ускоряют рост ногтей.
1. Яйца

Будь то блестящие пряди или блестящих ногтей , яйца — жизненно важный продукт питания. Яйца богаты белком, витамином D, B12 и биотином, поэтому они являются идеальной пищей, которая укрепляет ногти и делает их более блестящими.

Pro совет: Лучший способ съесть яиц для роста ногтей — это употреблять их после кипячения в течение 3-5 минут.
2. Фасоль

Фасоль — еще один богатый источник биотина, который является важным питательным веществом, помогающим в росте и укреплении ногтей . Если вы потребляете достаточно бобов, богатых биотином, ваши ногти станут на 25% сильнее.

Профессиональный совет: Попробуйте приготовить супы из смеси бобов, чтобы получить от этого продукта максимум удовольствия.
3. Овес

Овес — это не только продукт питания, который люди потребляют, чтобы вернуться в форму. Включив овес в свой ежедневный рацион, вы сможете укрепить ногти на . Богатый полезными микроэлементами, такими как медь и цинк, овес очень помогает в поддержании и росте костей .

Pro совет: Начните свой день со свежей миски овса и фруктов и получите не только здоровых ногтей , но и отличное тело.
4. Семена подсолнечника

Если вы заметили вертикальные выступы на ногтях, это может быть связано с недостатком марганца в вашем теле. Избавьтесь от этой проблемы, перекусив семенами. Эти семена являются источником питательных веществ и обогащены витамином B6, цинком, витамином E, медью и марганцем, которые являются идеальным лекарством от ваших слабых и ломких ногтей .

Профессиональный совет: Использование семян подсолнечника в качестве заправки для салатов или в выпечке может быть отличным способом включить их в свой рацион.
5. Лосось

Лосось — один из самых питательных блюд по разным причинам. Он легкий, здоровый и богат питательными микроэлементами, такими как витамин D, белок, биотин, цинк, медь, селен, витамины B6 и B1 и жирные кислоты омега-3 — все, что способствует здоровым и сияющим ногтям .

Pro tip: Несмотря на все свое богатство, лосось считается подкисляющим продуктом питания. Поэтому рекомендуется сбалансировать приемы пищи, которые не вызывают повышенной кислотности.
6. Черника

Черника, один из самых вкусных и питательных продуктов питания, богата антиоксидантами, которые защищают клетки нашего тела от повреждений и способствуют их росту. Антиоксидантные свойства черники также препятствуют гвоздям отламываться и скалываться. Он уравновешивает гормоны и снимает воспаление.

Совет для профессионалов: Добавляйте чернику в свои обычные салаты, а также ешьте их в качестве перекуса в полдень.
Часто задаваемые вопросы о здоровых ногтях
Q: Что вызывает ломкость ногтей?
A: Из-за обезвоживания и отсутствия питательной поддержки ногтевые пластины и ногтевые пластины становятся слабыми и ломкими, что приводит к потускнению ногтей. В таких условиях ногти часто ломаются и становятся хрупкими. Чтобы ваши ногти были здоровыми, блестящими и быстрее росли, вам следует попробовать использовать продукты без многих химикатов и убедиться, что в ваш рацион входят пищевые добавки, которые помогают в жизни и здоровье ногтей.Регулярно увлажняйте руки и держите ногти в чистоте. Грязные ногти — еще один признак нездоровых ногтей .
Q: На моих ногтях несколько белых пятен. Что я должен делать?
A: Если вы заметили белизну или белые пятна на ногтях, причиной может быть заболевание ногтей, называемое лейконихией. Это вызвано травмой или травмой ногтевого матрикса. Часто было замечено, что при регулярном уходе за ногтями пятна со временем исчезают.Однако, если проблема не устраняется даже при хорошей диете, уходе за ногтями и соблюдении гигиены, лучше всего обратиться к дерматологу и получить заключение специалиста. Другой причиной может быть использование излишков химикатов в красках и средствах для снятия краски с ногтей, которые могли повредить ваши ногти.
Q: Безопасно ли носить искусственные ногти?
A: При правильном ношении акриловые ногти не вредят здоровью ногтей . Однако некоторые искусственные ногти на рынке залиты химическими веществами, которые не подходят для длительного использования.
Подпишитесь на наш канал на YouTube
Как наращивать ногти быстрее и длиннее за 9 простых шагов на 2021 год
Единственный процесс, который раздражает больше, чем действительно, очень долгое отращивание волос, — это попытаться заставить ваши ногти делать то же самое (расти, мои шипы! РОСТ!). Но, в отличие от прядей на вашей голове, которые растут примерно на четверть дюйма или полдюйма каждый месяц, ваши ногти могут вырасти всего на 2-3 миллиметров за то же время, говорит сертифицированный дерматолог Ома. Н.Агбай, д.м.н. Что, ну, не совсем быстро.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Так что же делать? Хорошо, извините за то, что я тусовщик, но , помимо того, что нажимает на насадки, нет никакого способа получить более длинные ногти менее чем за час или даже за несколько дней. Извините, но если у вас нет медицинского заболевания, затрагивающего ногти (о котором вам может сказать только врач), вы мало что можете сделать дома, чтобы ускорить этот процесс.Это не значит, что вы не можете помочь способствовать здоровому росту ногтей — если вы знаете, что делаете. И вот здесь я пришел. Продолжайте читать, чтобы узнать девять лучших советов по наращиванию ногтей ~~супербыстрый и супердлинный~~ , ммм, здоровый.
1. Накопите питательные вещества для роста ногтей.
Интересный факт: «Доказано, что плохое питание замедляет рост ногтей», — говорит д-р Агбай. Самая важная часть любого распорядка дня — это включение в свой рацион здоровой пищи, чтобы ваше тело могло получать все питательные вещества, необходимые для наилучшего функционирования.«Сбалансированная диета, включающая большое количество белка и разнообразных фруктов и овощей, является ключом к поддержанию здоровья ногтей с помощью правильного питания», — объясняет она. « Употребление разнообразных продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, орехи, бобы и яркие фрукты и овощи, может обеспечить питание, необходимое для поддержания здорового роста ногтей ». Ешьте овощи, и, возможно, вам даже не понадобятся другие шаги из этого списка.
2. Поговорите со своим врачом о коллагене.
По словам доктораАгбай, на самом деле было проведено несколько интересных исследований, посвященных лечению, которое может ускорить рост ногтей и улучшить внешний вид ногтей, и одно из них связано с добавками коллагена. Как объясняет доктор Агбай, недавнее исследование показало, что прием биоактивных пептидов коллагена внутрь один раз в день в течение 24 недель может увеличить скорость роста ногтей и снизить частоту сломанных ногтей уже через четыре недели после начала лечения. «Это подтверждает идею о том, что потребление адекватного пищевого белка важно для здорового роста ногтей», — сказал доктор.Объясняет Агбай. Но, как и в случае с любой косметической добавкой, сначала поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой режим.
3. Проверьте свой утюг.
Если вы читаете нашу супер-информативную информацию о добавках для ногтей, вы хорошо знаете, что — это еще одно питательное вещество, которое может повлиять на здоровье и рост ваших ногтей, — это железо. Чтобы ваши ногти были крепкими, как железо, вам понадобится утюг. Если у вас ломкие, сломанные ногти, посетите врача, чтобы проверить его уровень и посмотреть, есть ли у вас дефицит железа, который может помешать вам достичь своих целей в отношении длинных ногтей.
4. Нанесите на ногти средство от выпадения волос.
Ага, вы все правильно прочитали. Д-р Агбай указывает на другое исследование, которое показало, что применение 5-процентного безрецептурного миноксидила (который является безрецептурным средством, обычно используемым при выпадении волос) местно на ногти два раза в день может увеличить рост ногтей, как только первая неделя применения. «Это может быть связано с усилением притока крови к ногтю, вызванным местным нанесением миноксидила», — объясняет д-р Агбай. «Увеличение кровотока может доставлять ногтям больше питательных веществ и кислорода, способствуя здоровому росту ногтей.»
5. Обработайте ногти лаком для ногтей.
Гель-лак по своей природе вреден для ваших ногтей? Нет. далекие от здоровых. И знаете что? Вам нужно исправить это, если вы хотите отрастить их в ближайшее время. Один из способов восстановить ваши грустные ногти — это отвердитель для ногтей или средство для укрепления ногтей • Ключевым ингредиентом, на который следует обратить внимание, является пантотеновая кислота, которая, как показывают исследования, помогает сохранять ногти гибкими и менее склонными к поломке.Если вашим ногтям нужно немного укрепить, попробуйте один из наших фаворитов ниже.
Côte Усиление База и Верх
Tenoverten The Foundation Укрепляющее базовое покрытие для ногтей
OPI Nail Envy Укрепитель для ногтей Original Formula
6.
Делайте достаточно упражнений.
По словам доктора Агбая, даже отсутствие физической активности замедляет рост ногтей . Если вы не сломаете ноготь, подняв тяжести или слишком усердно тренируясь по боксу, потливость также может улучшить здоровье и длину ваших ногтей. Кто знал.
7.
Держите ногти чистыми и сухими.
Избыточная влажность в течение продолжительных периодов (например, полное заболачивание внутри пары перчаток, которые вы носили часами) может увеличить риск заражения , что, по мнению доктораАгбай отмечает, что может полностью повлиять на рост ваших ногтей. И если вы думали, что наращивание ногтей — это болезненный процесс, значит, вы еще не испытали инфекцию. Так и оставим.
8. Придайте ногтям форму с помощью пилки.
Если вы хотите, чтобы ногти не цеплялись и не рвались, вы должны держать этих малышек в отличной форме. Всегда держите под рукой доску для ногтей или стеклянную пилку для ногтей, чтобы избежать препятствий, которые могут помешать вам вернуться в путь роста ногтей. Хотя вы определенно можете придерживаться любой формы ногтей, которую вы предпочитаете, Dr.Агбай говорит, что закругление ногтей по бокам поможет улучшить прочность ногтей и уменьшить ломкость и скалывание .
9. Перестаньте ковырять кутикулу.
Перестаньте ковырять, кусать, рвать — почти все те «вещи», к которым вы привыкли. Оставьте их в покое, иначе вы рискуете повредить ноготь и окружающую кутикулу. Доктор Агбай объясняет, что для того, чтобы ногти оставались здоровыми, должна быть здоровой и кожа на окружающих кутикулах . Да, и то же самое касается использования ногтей в качестве инструмента.Гвозди для рисования, а не для открывания банок.
Масло для кутикулы с зеленым чаем Pear Nova Growth
Масло для кутикулы Nash + Pino Hydrate
Ручка для ногтей и кутикулы Dr. Hauschka Neem
CND Essentials Масло для ногтей и кутикулы SolarOil
Брук Шунатона Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan.com.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как заставить ногти расти быстрее: лучшие советы для более длинных и крепких ногтей
Независимо от того, являетесь ли вы из тех, кто всегда в курсе последних тенденций в области ногтей, например, коровьего принта, или предпочитаете короткие простые маникюрные вставки. бледно-розовые, крепкие, здоровые ногти — это всегда хорошо.Но на самом деле легче сказать, чем сделать, довести их до желаемой точки до того, как они разорвутся на неровные части (особенно, если вы пытаетесь действовать естественным образом). Ежедневный износ приводит к появлению заусенцев и заусенцев, а смена лака и геля может со временем ослабить ваши кончики. Так как же на самом деле отрастить ногти и сохранить их длинными? Мы поговорили с профессионалами, чтобы получить лучший совет для укрепления и здоровья ногтей.
Поддерживайте и увлажняйте кутикулу.
Помните: здоровые кутикулы равны здоровым ногтям.«Основная привычка, от которой следует отказаться, — это собирать, обрезать или манипулировать кутикулой любым способом», — говорит дерматолог из Северной Каролины и специалист по ногтям Крис Дж. Адигун, доктор медицинских наук. Кутикулы действуют как уплотнение и барьер, сохраняя гидратацию и препятствуя проникновению. инфекции. «Кутикула — это последняя линия защиты, действующая как щит, препятствующий распространению бактерий на ноготь», — объясняет знаменитый мастер маникюра Дебора Липпманн. «Их обрезание может вызвать раздражение или заразить ноготь.Чтобы избежать и того, и другого, вместо обрезки аккуратно отодвиньте их назад.
Пропустить отвердители для ногтей.
Хотя может показаться хорошей идеей использовать отвердитель, который обещает более крепкие ногти, на самом деле такие продукты могут принести больше вреда, чем пользы. «Они часто приводят к тому, что ногти становятся настолько твердыми, что они легче трескаются и ломаются», — говорит доктор Адигун.
Увлажняйте еще.
Сухие руки — серьезная проблема для поддержания прочности и здоровья ногтей. «Женщины не думают, что с их ногтями и руками нужно обращаться так же, как с кожей лица», — говорит Липпманн.«Большинству из нас и в голову не приходит умываться и не наносить увлажняющий крем, но мы снова и снова моем руки и не наносим лосьон». Доктор Адигун говорит, что «более жирные» продукты, такие как вазелин и Аквафор, наиболее эффективны, потому что они удерживают влагу, но если вам не нравится ощущение криско, когда вы нажимаете на клавиатуру, наносите их только на ночь и используйте более легкие. кремы с диметиконом или керамидами в течение дня. Также: используйте увлажняющий крем для кутикулы каждый день (нам нравится Essie Apricot Cuticle Oil).То же самое, если вы подвергали ногти воздействию высыхающих растворителей, таких как ацетон.
Хранить стратегически.
Использование ногтей такой длины, которая подходит для повседневной жизни, помогает предотвратить их ломкость и разрыв. Когда вы подпиливаете ногти, убедитесь, что делаете это правильно. «Придание формы ногтям может показаться бессмысленным занятием, но на самом деле оно может ослабить и сломать ногти при неправильном выполнении», — объясняет Липпманн. Используйте пилочку с мелкой зернистостью, начните с внешнего края и потяните к центру, а затем продолжайте осторожно проводить по ногтю в одном направлении.Не пилите пилку вперед и назад, это создает слишком сильное трение и дает потертые края, которые легко цепляются и заедают. Липпманн также рекомендует держать пилку под углом под наконечником. «Это предотвращает переполнение, позволяя вам точно видеть, что вы делаете», — говорит она.
Всегда используйте базовое покрытие.
Даже если у вас нет времени на полноценный маникюр, нанесение увлажняющего и укрепляющего базового слоя может предотвратить шелушение и ослабление ногтей. Знаменитый мастер маникюра Эшли Джонсон рекомендует Chanel Le Base.«Он содержит керамиды и пептиды, укрепляющие ногти и способствующие их росту», — говорит она. Доктор Адигун также рекомендует Dermelect Makeover, который содержит кератиновый белок, пептид, для более сильных кончиков.
Как сделать ногти быстрее и крепче естественным образом в домашних условиях?
Завидуете всем своим друзьям, у которых великолепные длинные и сильные ногти?
Наверное, очень неприятно, когда вы пытаетесь отрастить ногти, но они просто не растут! Вы ждете и ждете, но безрезультатно.Они скалываются и ломаются, пока вы не будете вынуждены их обрезать. Итак, ваши усилия по их выращиванию снова с треском провалились. Не сдавайся! Вы еще не перепробовали всего, .
Но сначала давайте посмотрим, почему ваши ногти не растут.
Причины, по которым ваши ногти не растут
Может быть много причин, по которым ваши ногти перестали расти. Вы делаете что-нибудь из этого?
1. Bite Your Nails
Если вы виновны в том, что регулярно грызете ногти, пора остановиться, немедленно! Я серьезно! Эта привычка приводит к множественным бактериальным инфекциям, которые замедляют рост кожи и ногтей в этой области.Старайтесь, чтобы ногти оставались полированными, чтобы не грызть их сознательно.
2. Пропустить базовое покрытие
При нанесении лака для ногтей не пропустите базовое покрытие. Это действует как защитный слой между вашим лаком для ногтей и верхним слоем ногтя.
3. Счистите лак для ногтей
Избегайте этого любой ценой! Когда вы снимаете лак с ногтей, вы, скорее всего, отслаиваете самый верхний слой ногтя. Это только сделает ногти слабыми и ломкими.
4. Чрезмерное использование геля и акрила
Если вы слишком часто ходите в салон за гелевыми или акриловыми ногтями, вы не даете своим натуральным ногтям времени набирать силу. Гели и акрилы время от времени хороши, но не делайте этого регулярной привычкой, поскольку они могут повлиять на естественный процесс роста. Если вы упустите шанс дать ногтям возможность вырасти в зародыше, какой у вас будет шанс ?!
Лучшие витамины для роста ногтей
Вот список витаминов, которые могут ускорить рост ногтей.Давайте посмотрим на них:
1. Витамин H (биотин)
Биотин помогает в росте ногтей, волос и кожи. Биотин можно потреблять либо с пищей, либо в виде добавок. В любом случае вам необходимо будет потреблять около 30-40 микрограммов в день, чтобы ногти были здоровыми. Биотин содержится в таких продуктах, как бананы, авокадо и лосось.
2. Фолиевая кислота (витамин B9)
Витамин B9 или фолиевая кислота необходимы для роста клеток. Это означает, что он также может помочь в росте ногтей.Фолиевую кислоту можно получить из таких продуктов, как листовая зелень, яйца, свекла и цитрусовые. Чтобы обеспечить и способствовать здоровому росту ногтей, необходимо употреблять 400-500 мкг фолиевой кислоты.
3. Витамин A
Витамин A жизненно важен для укрепления тканей, костей, зубов и ногтей. Это также популярный антиоксидант. Это гарантирует, что вредные токсины выводятся из организма. Если вы предпочитаете веганские блюда, витамин А можно найти в таких продуктах, как грейпфрут, шпинат, ямс и яблоки.Его также можно найти в невеганских и мясных блюдах, таких как яйца, печень и молоко.
4. Витамин C
Помните, когда ваша мама говорила вам есть апельсины, чтобы не простудиться? Тар был по очень веской причине. Апельсины или любые цитрусовые в этом отношении богаты витамином С, который отлично подходит для борьбы с бактериями. Это также сильный антиоксидант. Очень важно употреблять продукты, содержащие витамин С, или принимать добавки, так как организм не производит этот витамин. Его можно найти в чернике, цитрусовых (апельсины, лаймы и лимоны), помидорах, листовой зелени и клубнике.
Как отрастить ногти быстрее и крепче
Вот несколько советов, которые помогут вам быстро сохранить крепкие и здоровые ногти:
1. Лимонный сок
Витамин С в лимонах способствует здоровому росту ногтей. Лимоны также помогают удалять желтые пятна с ногтей, поскольку они действуют как отбеливающее средство.
Метод 1
Как это сделать?
В миске смешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 3 столовые ложки оливкового масла. Нагрейте раствор примерно 20 секунд в микроволновой печи и опустите в него ногти на 10 минут.
Как часто?
Делайте это каждый день.
Метод 2
Как это сделать?
Альтернативный метод — натереть ногти ломтиком лимона в течение пяти минут, а затем смыть их теплой водой.
Как часто
Каждый день.
Совет — Не используйте лимоны, если у вас есть порезы или заусеницы, так как они могут ужалить.
2. Кокосовое масло
Кокосовое масло содержит питательные вещества, которые обеспечивают увлажнение и питание ногтей и кожи вокруг ногтей.Это, в свою очередь, обеспечивает здоровый и сильный рост ногтей. Кокосовое масло также отлично подходит для лечения грибковых инфекций ногтей.
Как это сделать?
Разогрейте немного кокосового масла первого отжима в миске и вотрите его в ногти и пальцы. Массаж круговыми движениями. Это поможет циркуляции крови, что будет способствовать росту ногтей.
Как часто?
Каждую ночь перед сном.
3. Апельсиновый сок
Витамин С в апельсиновом соке способствует выработке коллагена, который сохраняет ногти крепкими и здоровыми.
Как это сделать?
Выжмите сок из апельсина в миску. Смочите в нем ногти на 10 минут и вымойте их. Не забывайте правильно их увлажнять.
Как часто?
Один раз в день.
4. Оливковое масло
Чтобы ваши ногти были здоровыми и крепкими, важно поддерживать их питание и увлажнение. Оливковое масло содержит витамин Е, который улучшает кровообращение и способствует росту ногтей.
Как это сделать?
Нагрейте немного оливкового масла и вотрите его в ногти и кутикулу примерно пять минут. Наденьте перчатки и оставьте на ночь. Как вариант, можно смочить ногти в теплом оливковом масле на пятнадцать-двадцать минут.
Как часто?
Один раз в день.
Продукты, которые делают ногти крепче
Одного местного лечения недостаточно! Вот продукты, которые вы должны включить в свой рацион, если хотите, чтобы ногти были здоровыми и сияющими.
1. Яйца
Белок, содержащийся в яйцах, имеет решающее значение для развития, делая кости в нашем теле, ногтях и волосах намного сильнее. Яйца богаты витамином D, B12 и биотином. Биотин творит чудеса, укрепляя ногти и делая их менее ломкими.
2. Фасоль
Опять же, богатая биотином, фасоль отлично помогает в росте ногтей. В ходе исследования было обнаружено, что при употреблении продуктов, богатых биотином, толщина ногтей увеличивалась примерно на 25%. Так что попробуйте включить фасоль в свой ежедневный рацион.
3. Овес
Минералы, такие как медь и цинк, жизненно важны для поддержания здоровья костей и ногтей. Их можно найти в овсе. Включить овес в свой ежедневный рацион действительно легко. Просто замените тарелку хлопьев на тарелку овсянки со свежими фруктами!
4. Семена подсолнечника
Семена подсолнечника — источник питательных веществ. Содержащие минералы, такие как медь и марганец, они способствуют образованию соединительной ткани в костях и хрящах. Их можно посыпать хлебом, салатами или чем угодно!
5.Лосось
Это блюдо для тех, кто любит свою долю морепродуктов. Лосось содержит питательные вещества, которые укрепляют кости и ногти. Лосось также содержит витамин D, который имеет решающее значение для роста костей.
Вот и вы! Это все, что нужно знать о том, почему ваши ногти не растут и как именно вы можете отрастить их быстрее и сильнее. Правильное питание и уход за ногтями действительно имеют огромное значение. Итак, следуйте этим методам и дайте нам знать, как они сработали для вас.
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Шалини Рой имеет степень магистра английской литературы. Она амбиверт, чьи выражения нашли свое отражение в письменной форме. Она направляет свою страсть ко всему, что связано с модой и макияжем, чтобы писать увлекательный контент, связанный с красотой и стилем жизни. Сначала она обнаружила в себе склонность писать стихи и работать в различных редакционных советах конференций «Модель Организации Объединенных Наций».Шалини любит читать стихи, книги и фильмы.
Какие продукты заставляют ваши ногти расти быстрее?
Никому не нравятся болезненные сломанные ногти и заусеницы, а крепкие здоровые ногти не только снижают вероятность возникновения этих болезненных состояний, но и хорошо выглядят. Ногти растут с заданной скоростью, и еда не может заставить их расти быстрее. Однако некоторые продукты могут укрепить ваши ногти, чтобы предотвратить их ломкость, что позволит вам вырастить — и сохранить — более длинные ногти легче, чем если бы ваши ногти были слабее.
Продукты с высоким содержанием белка
Ваши ногти состоят в основном из белка, в частности, жесткого структурного белка, называемого кератином, поэтому вам необходимо достаточное количество белка из вашего рациона для поддержки здорового роста новых ногтей. Низкий уровень белка может повлиять на ваши ногти, вызывая аномальные морщины на ногтях, в то время как получение достаточного количества белка укрепляет их. Ваши потребности в белке варьируются в зависимости от вашего веса и активности, но в среднем человеку требуется 0,4 грамма на фунт веса тела в день. Обеспечьте здоровую потребность в белке с помощью нежирного мяса, такого как куриная грудка без кожи, и жирной рыбы, такой как лосось, а также орехов, бобов, яиц и нежирных молочных продуктов.
Продукты, богатые биотином
Продукты для роста ногтей
Ваше тело может использовать биотин для борьбы с ломкостью ногтей, что увеличивает риск поломок, которые не позволяют ногтям расти. Биотин увеличивает толщину и твердость ногтей, поэтому ногти менее склонны к расщеплению, сообщает Life Extension Foundation. Перекусывайте орехами, особенно пеканами, миндалем и грецкими орехами, и добавляйте в свой рацион цельные яйца, чтобы увеличить потребление биотина. Сардины, грибы и злаки также служат источниками биотина.
Продукты с цинком или кремнием
Минералы также играют роль в здоровье ногтей и могут помочь вам легче укрепить ногти. Низкий уровень цинка ослабляет ногти и вызывает заусеницы, а силикон борется с ломкостью ногтей. Кремний также помогает организму вырабатывать коллаген — структурный белок, содержащийся в коже и ногтях. Включите в свой рацион нерафинированные зерна, особенно овес, а также шпинат, бананы, чечевицу и фасоль в качестве источников кремния. Орехи, нут, мясо и моллюски, особенно говядина, индейка и устрицы, увеличивают потребление цинка.
Собираем все вместе
Что есть для здоровых ногтей на ногах
Питайте ногти, употребляя пищу с высоким содержанием белка, биотина, цинка и кремния в течение дня. На завтрак попробуйте посыпать овсянку нарезанным бананом и полностью натуральным миндальным маслом или маслом кешью. На обед подайте нежирную куриную грудку на гриле или 1/2 стакана чечевицы, если вы предпочитаете вегетарианский вариант, и обжаренные грибы поверх салата из шпината с нежирным греческим йогуртом. На ужин приготовьте лосось на гриле на подушке из шпината на пару с коричневым рисом.Если вы вегетарианец, приготовьте наполненную зерновую чашу, добавив в чашку коричневого риса фасоль, приготовленный на пару шпинат и ваши любимые жареные овощи, а также домашний бальзамический винегрет для дополнительного аромата.
5 домашних средств для ускорения роста ногтей
Ногти состоят из волокнистого протеина, называемого кератином, из которого также состоят волосы и кожа. Ногти растут довольно медленно, обычно до 2–3 мм в месяц.
Ногти развиваются относительно быстрее, чем ногти на ногах, и, следовательно, их нужно обрабатывать более регулярно, если только вы не хотите, чтобы они оставались долгими из-за косметической привлекательности.Однако уход за длинными гвоздями может быть сложной задачей, поскольку они легко накапливают грязь и склонны к растрескиванию, расколу или поломке.
Уход за ногтями производит большое впечатление. И наоборот, нечистые, обесцвеченные или потрескавшиеся ногти, как правило, плохо отражаются на вашей гигиене и в целом. К тому же такая халатность может еще больше замедлить рост ногтей. (1)
В этой статье обсуждаются различные причины медленного роста ногтей и способы их устранения с помощью ухода за ногтями, средств правовой защиты и выбора образа жизни.
Факторы, влияющие на рост ногтей
На рост ногтей влияют несколько факторов:
Компульсивное прикусывание ногтя не только отщепляет ногтевую пластину, но также может вызвать различные бактериальные инфекции, которые могут распространиться на нижележащее ногтевое ложе. Эта привычка препятствует росту ногтей и повреждает кожу в этой области.
Ношение накладных ногтей или наращивание ногтей , которые неправильно подогнаны или нанесены, или использование загрязненных инструментов и клея может повредить или заразить ногтевое ложе.Кроме того, широкое использование этих искусственных улучшений может уменьшить приток крови к ногтям, делая их со временем ломкими и тусклыми и препятствуя их росту.
Грибковые инфекции ногтей — основная причина задержки роста ногтей. Они довольно распространены среди всех возрастных групп и обычно делают ногти толстыми, окрашенными и склонными к поломке или растрескиванию.
Использование некачественной продукции для ногтей может ухудшить здоровье ногтей. Некачественные краски для ногтей имеют свойство быстро сохнуть и повредить ногтевую пластину.
Гормоны могут влиять на развитие ногтей у здоровых людей. Во время беременности и непосредственно перед менструацией женские ногти растут быстрее. В период лактации у женщин может наблюдаться замедленный рост ногтей.
Отсутствие базового покрытия перед краской для ногтей может привести к тому, что химические вещества в составе краски для ногтей просочатся через ногтевую пластину в ногтевое ложе, повредив обе структуры.
Домашние средства
Следующие домашние средства могут способствовать здоровому росту ногтей:
1.Кокосовое масло
Кокосовое масло питает ногти, помогая им расти быстрее. Ему приписывают противомикробные свойства, предотвращающие инфекции. Кроме того, благодаря высокому содержанию жира кокосовое масло увлажняет ногти и образует на них защитный слой, удерживающий влагу.
Местная стимуляция, обеспечиваемая этим средством, также улучшает кровообращение в этой области, что приводит к лучшему снабжению питательными веществами, что приводит к более быстрому и лучшему развитию ногтей.
Как использовать:
В миске разогрейте немного кокосового масла первого холодного отжима.
Вмассируйте масло в пальцы и ногти круговыми движениями.
2. Лимонный
Лимон богат витамином С, который способствует синтезу коллагена и, в свою очередь, способствует здоровому росту ногтей. Лимон также является отбеливающим средством, которое осветляет или удаляет желтые пятна с ногтей.
Как использовать:
Нанесите лимонный сок на каждый ноготь с помощью ватного диска или натрите ногти ломтиком лимона и дайте им высохнуть на воздухе.
Еще одно лекарство — налить несколько капель лимонного сока в 2 столовые ложки оливкового масла и хорошо их перемешать. Нагрейте этот раствор в течение 15 секунд, пока он не станет слегка теплым, а затем вотрите его в ногти. Подождите 30 минут, чтобы он как следует впитался. Затем вымойте ногти, а затем увлажните их.
3. Апельсиновый сок
Апельсиновый сок богат фолиевой кислотой и витамином С, которые укрепляют и защищают ногти и способствуют более быстрому росту ногтей.
Витамин C, как известно, увеличивает образование коллагена, который помогает сделать ногти более здоровыми и сильными. Фолиевая кислота также стимулирует образование клеток, тем самым ускоряя рост ногтей.
Как использовать:
Выжмите сок из апельсина в блюдо.
Замочите в нем ногти на 10 минут.
Вымойте ногти, а затем нанесите увлажняющий крем.
4. Хвощ полевой
Хвощ полевой — это трава, богатая минералами, кремнеземом и кальцием, которые помогают улучшить общее состояние ногтей.(2)
Как использовать:
Прокипятите 2 стакана воды, а затем погрузите в них 3/4 чайной ложки сушеного стебля хвоща на 10–15 минут.
Процедите жидкость и дайте ей остыть. Замочите ногти в этом растворе на 20 минут.
Вымойте ногти, а затем нанесите увлажняющий крем.
5. Оливковое масло
Оливковое масло содержит витамин Е, который помогает улучшить кровообращение и, следовательно, способствует более быстрому росту ногтей. Оливковое масло питает и увлажняет ногти, делая их здоровыми и привлекательными.
Как использовать:
Нагрейте оливковое масло и вотрите его в кутикулу и ногти в течение 5 минут. Наденьте перчатки и оставьте на ночь.
Также можно смочить ногти на 15–20 минут в теплом оливковом масле.
Изменения образа жизни
Внесение следующих изменений в свой распорядок дня может иметь большое значение для обеспечения здоровья и роста ваших ногтей.
1. Измените свой рацион
Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты, богатой свежими фруктами и овощами, нежирным белком и достаточным количеством полезных углеводов и жиров.
2. Соблюдайте гигиену ногтей
Держите ногти чистыми и сухими, чтобы предотвратить рост бактерий или грибков. Если у вас длинные ногти, обязательно тщательно очистите их, но не засовывайте слишком глубоко, чтобы не повредить их.
Микробы с зараженных или инфицированных ногтей могут легко распространиться на ваше лицо при прикосновении и внутрь тела через еду.
3. Увлажнить вазелином
Перед сном нанесите вазелин на ногти и руки, чтобы они оставались увлажненными.
4. Отшелушивайте ногти
Как и ваша кожа, на ваших ногтях также накапливаются мертвые клетки вокруг кутикулы, которые необходимо время от времени отшелушивать. Вы можете легко сделать это, мягко массируя пасту из пищевой соды или скраб из коричневого сахара вокруг ногтей, чтобы ослабить и удалить омертвевшую кожу.
После отшелушивания вымойте ногти, чтобы удалить мусор или остатки продукта, а затем увлажните их.
5. Регулярно подстригайте ногти
Ногти должны быть короткими, чтобы они не сломались или не раскололись.Чтобы получить гладкую естественную дугу, подстригайте ногти раз в неделю, а затем подпиливайте неровности.
6. Массаж с маслом для кутикулы
Хороший массаж ногтей поможет им вырасти длинными и сильными за счет улучшения кровообращения в ногтевом ложе.
7. Упражнение
Активный образ жизни и тренировки улучшают кровообращение во всем теле, включая ногтевое ложе, что приводит к более быстрому росту ногтей.
8. Избегайте обезвоживания
Очень важно поддерживать водный баланс тела, чтобы способствовать хорошему росту ногтей.Ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов воды.
Профилактические советы
Следуйте этим советам, чтобы предотвратить медленный рост ногтей:
Избегайте приклеивания искусственных ногтей и токсичных лаков , содержащих толуол или формальдегид, поскольку они могут ослабить ваши настоящие ногти и сделать их более склонными к поломке.
Не грызите ногти , накрыв каждый из них пластырем или лентой. Вы даже можете нанести горький лак для ногтей, чтобы избавиться от этой привычки.
Используйте собственные инструменты для ухода за ногтями , чтобы избежать риска заражения. Если вы одалживаете у кого-то еще, обязательно простерилизуйте инструменты перед использованием. Соблюдайте те же меры предосторожности при маникюре или педикюре, выбирая салон, который придерживается надлежащих стандартов гигиены. Спросите, стерилизованы ли инструменты, если у вас есть сомнения. Самая безопасная стратегия — носить с собой в салон собственный комплект.
Избегайте гель-лака для ногтей , потому что его трудно удалить, обычно требуя жестких методов, которые могут разрушить ногтевую пластину, например, замачивания ногтей в ацетоне или агрессивной полировки, соскабливания и отслаивания лака.
Не используйте лак для ногтей в течение длительного времени. , поскольку он содержит химические вещества, которые со временем впитываются в ногтевое ложе, вызывая окрашивание, расщепление и отслаивание ногтей. Рекомендуется снимать его вместе с остальным макияжем каждую ночь. Если вы заметили обесцвечивание ногтей, не наносите лак в течение как минимум 3–4 недель, чтобы дать ногтям время восстановить свой естественный цвет.
Используйте профилактический лак для ногтей , который образует толстое и долговечное покрытие на ногтевой пластине, защищая ее от внешних травм и сколов.
Используйте масло для ногтей для укрепления, питания и восстановления ногтей и кутикулы.
Безопасно ли носить искусственные ногти?
Искусственные ногти при правильном использовании не вредят здоровью ваших ногтей. Однако они содержат вредные химические вещества, которые могут повредить ногти при частом использовании.
Когда обращаться к врачу
Вам следует обратиться к врачу, если складки кожи вокруг ногтей болезненные, опухшие или красные, что может быть признаком инфекции.
Последнее слово
Красивые, блестящие, длинные ногти — это ценность, но не всем они доступны. К счастью, есть несколько способов ухода за ногтями и простые средства, которые помогут вашим коротким и ломким ногтям стать сильнее, длиннее, ярче и здоровее.
Рост ногтей сам по себе — медленный и постепенный процесс, поэтому не ждите немедленных результатов. Кроме того, вы должны принять эти меры как часть здорового режима ухода за ногтями, которого следует придерживаться постоянно.Цель состоит в том, чтобы ваши ногти были должным образом ухоженными, питались и были защищены от чрезмерного повреждения, чтобы способствовать здоровому росту.
.