29.03.2024

На одни и теже грабли: как перестать на них наступать

как перестать на них наступать

Во-первых — спокойствие, только спокойствие. Ты совершенно точно не одна такая. Собственно, человека, который дважды не наступал на одни и те же грабли, не существует. Но это вовсе не значит, что нужно продолжать отплясывать на граблях, потому что все так делают. Лучше перестать. VOICE знает, почему это происходит со всеми нами. И как это прекратить.

Снежана Грибацкая

Теги:

Психология личности

Ошибки

психолог объясняет

Инфантильный мужчина

Getty Images

Но прежде чем прекратить наступать на те же грабли, нужно понять — почему мы вообще это делаем? На самом деле причин не так много.

Мы шаблонно мыслим

Вообще все мы, а не конкретно ты, и даже не твои партнеры по танцам в сельскохозяйственном стиле.

Наш мозг так устроен: он вырабатывает определенный алгоритм действий на каждую ситуацию, и в следующий раз просто включает режим автопилота. Наш мозг не может работать иначе, потому что этот механизм обеспечивает наше выживание: упал плашмя — отбил все, сгруппировался — отбил только коленку. Мы даже не замечаем, как именно тело группируется, мы просто больше не падаем, как годовалые дети. Но дело в том, что этот удобный алгоритм распространяется на все сферы нашей жизни. Мы шаблонно мыслим и шаблонно существуем. Это природа. 

Мы повторяем чужой сценарий

Чаще всего родительский, конечно. Это подтверждает статистика, об этом говорят психологи. Если мама девочки терпела мужа-алкоголика, выросшая девочка, вероятнее всего, так же впадет в созависимость. Реже сценарий бывает совершенно посторонним, надуманным. В один прекрасный день мы говорим себе, что должны стать какими-нибудь. Красивыми, например. При этом под красотой подразумевается образ, который не соответствует нашему внутреннему миру.

И конечно, он привлекает людей, которые нам вообще не нужны. 

Нам страшно

Элементарно страшно потерять унылую, но стабильную работу, страшно познакомиться с мужчиной, который не похож на других, и страшно поменять что-то в себе. Потому что если все это сделать, то придется покинуть зону комфорта и окунуться в неизвестность. Работает — не трогай. Ну и что, что бьет по лбу — зато стабильно бьет. Предсказуемо. И это тоже механизм, который работает без перебоев, и заклинить его непросто. 

Вот, собственно, и все. Эти три причины — основа нашей привычки снова и снова делать то, чего делать не надо бы. Есть и другие причины, но они при ближайшем рассмотрении оказываются новой версией старой программы. Вопрос — как ее сломать? 

Анализируй это

Ужасно скучно, конечно, но иначе никак. Лучший способ начать анализировать это — вести дневник. Нет, ни в коем случае не сетевой. Сеть — это в любом случае витрина: ты показываешь своим подписчикам себя настоящую, но приукрашенную изрядно. Вот ровно как магазин выставляет в витрину манекенов, наряженных в тщательно подобранные комплекты. Нет, это не сработает. Тебе нужен личный дневник, у которого нет и не может быть никаких читателей. И начинать его нужно не тогда, когда до грабель в траве остался один шаг, а гораздо раньше. Начать прямо сейчас — отличный вариант. Так ты сможешь предвосхитить очередной удар по лбу. Просто потому, что заметишь, что тебя несет не туда. «Вначале было слово». Именно. Возможно, ты уже на этом этапе разберешься со своими граблями — просто потому, что пристально их рассмотришь. 

Проработай первую ситуацию

У тебя есть персональные грабли, и мы не знаем, какой они модели. Пусть для примера это будет роман с инфантильным мужчиной. Снова и снова ты вляпываешься в отношения с маменькиными сыночками, за которыми нужно ухаживать, как за тяжелобольной морской свинкой. Но ведь когда-то у тебя случился роман с первым грызуном, который и создал этот паттерн поведения. Ну так вернись к нему. Возможно, ты так и не завершила эти отношения: не сказала все, что хотелось сказать, не отпустила ситуацию, не пережила расставание. Потому снова и снова повторяешь этот сценарий, надеясь из него выйти. Но это не та морская свинка, вот в чем соль. А тебе надо похоронить именно ту. Вот буквально откопать и еще раз похоронить: можно написать прочувствованную эпитафию, всплакнуть и даже немножечко выпить. И отпустить. 

Взломай систему

Мы уже выяснили, что на грабли тебя наводит твой внутренний навигатор, имя которому — мозг. С мозгом шутки плохи — и ты это понимаешь, если хоть раз в жизни пыталась бросить курить, например. Мозг запросто устроит тебе большой бадабум — всю жизнь будешь на антидепрессанты работать. Это если действовать прямо. А если пойти в обход, мозг как миленький заглотит наживку.

Вот представь себе, что у тебя над головой сейчас выстрелят из стартового пистолета. Что будет? Ничего хорошего. А теперь представь, что ты спортсменка. Олимпийская чемпионка. Чувствуешь, у тебя прямо мурашки по коже пошли в предвкушении: дайте, дайте стартовый выстрел! А ведь ты еще никуда не бежала, собственно. Ты просто представила себя человеком, который только и ждет, когда ему разрешат бежать. И выстрел над ухом — сигнал к тому, что вот сейчас, вот теперь станет хорошо. Чем чаще человек тренируется, тем больше гормонов удовольствия продуцирует его организм в предвкушении физической активности. Все просто — это опять шаблон. 

И все, что тебе нужно сделать, — это подсунуть своему мозгу другой шаблон. Психологи часто советуют кардинально измениться — и тогда, мол, грабли сами отвалятся. Но это не работает. Просто потому, что неясно, как и зачем меняться. А на самом деле нужно просто завести себе другие грабли. Такие, на которые наступать приятно. И ты сама не заметишь, как старые врастут в землю.

Как не наступать на одни и те же грабли в 10-й раз?

У вас возникает ощущение, что вы всю жизнь наступаете на одни и те же грабли? Ходите по кругу? Проигрываете один и тот же сценарий?

Хотите переписать сценарий своей жизни и вырваться из замкнутого круга? Психология предлагает использовать метод сказкотерапии для бережного переосмысления текущего сценария.

Такие переживания особенно знакомы тем, кто проходит переходный этап: по-старому жить не хочу, а как жить по-новому — еще не знаю.

К подобному внутреннему состоянию добавляются и внешние ситуации застоя, тупика, невозможности найти выход. Всё это — частые спутники периода смены идентичности личности. Когда старое Я, прежние модели мышления, установки отмирают, чтобы дать рождение новому.

Но когда родится новое? И что это будет? Как легче пережить непростой период перехода между разными жизненными этапами?

Поддержка может прийти… из нашего прошлого.

Помните те сказки, притчи, семейные истории, которые нам рассказывали в детстве? Мы неосознанно впитывали их и теперь повторяем в своей жизни.

Банальная семейная дрязга тети Лены и дяди Коли тайным образом определяет и наши отношения с близкими. А грустная история деда Миши, художника, всю жизнь проработавшего на заводе и так и не реализовавшего свой талант, незаметно заставляет нас каждый день ходить в опостылевший офис.

Сказкотерапия помогает по-новому интерпретировать эти истории. В каждой из них есть 2 полюса, но обычно мы видим только один.

Когда мы осознаем обе крайности и соединяем их, происходит исцеление.

Терапевтические сказки занимают в психологии особое место — это краткосрочный метод терапии, который работает в том числе на глубинном уровне психике.

В судьбообразующих историях есть второстепенные, но не менее важные персонажи, или какие-то детали, на которые мы не обращаем внимание. Но именно они являются ресурсными и помогающими.

К примеру, в сказке о Золушке есть фея-крестная, которая помогла героине попасть на бал — показала верный путь.
Когда мы понимаем, кто или что является для нас феей-крестной, то находим правильную дорогу.

А какие истории определяют вашу судьбу?
Как переписать старые сказки на новый лад?
И активировать внутреннюю фею-крестную в реальности?

Чтобы ответить на эти вопросы, можно освоить метод сказкотерапии для самопомощи или обратиться к профессиональному психологу, который специализируется на этом методе.

 


Поделиться:

Популярные статьи
  • • Чем психолог отличается от коуча?
  • • Теневая сторона личности: как определить и проработать?
  • • Почему «денежные» тренинги не прибавляют денег
  • • Как получить психологическое образование европейского уровня?
  • • Маркетинг смыслов, или Зачем маркетологу глубинная психология?
Новые статьи
  • •Как понять, какой миф руководит организацией?
  • •«Я не стала дизайнером одежды, чтобы стать дизайнером души…»
  • •Как найти свой Путь, Талант и Миссию через обучение психологии
  • •Антикризисные сотрудники
  • •Как стать авторитетом для своего ребенка?

Подписаться на дайджест

Закрыть

Ко всем статьям

Есть ли идиома для повторения одной и той же ошибки?

Один мой русский знакомый спросил меня, есть ли в английском эквивалент фразы «Они продолжают наступать на одни и те же грабли»: кто-то, идя или бегая по двору или саду, наступает на зубья луковых граблей, заставляя ручку быстро взмахнуть вверх и ударить по граблям. грубая ошибка в лицо : комический прием, часто используемый в старых мультфильмах (например, Том и Джерри ) или комедии фарса.

Такое случается в мультфильме всего один или два раза и может быть списано на несчастный случай. Идиома не об этом; скорее, он описывает поведение … эээ … modus operandi, если хотите … кого-то (или, может быть, группы людей)

глупость достаточно, чтобы продолжать наступать на те же грабли (сидя на том же месте ) снова и снова. Или, возможно, бредовый — вы помните, что Эйнштейн однажды описал сумасшедшее поведение как «делать одно и то же одним и тем же способом, ожидая разных результатов».

Таким образом, эта идиома применима к —

  • банкиры (или банки, если уж на то пошло), которые плетут козни, мошенничают и мошенничают и прогорают, но возобновляют свою темную деятельность, как только уляжется пыль

  • политики (или политические партии, если уж на то пошло) пытаются, снова , заставить работать систему идей, которая много раз терпела неудачу в прошлом

  • человек много лет ссорятся со своими супругами, хотя ни одна из сторон не может припомнить ни одного случая их ссор, приведших к хотя бы отдаленно удовлетворительным результатам в прошлом

  • люди покупают лотерейные билеты на 100 долларов каждую неделю в течение многих лет

И т. д. и т. д.

Есть множество английских идиом, которые очень похожи («поручение дурака», «дурак повторяет свою глупость», и что-то о том, чтобы вступить во что-то дважды, и т. д., и т. д.). Ни один из них не отражает юмористический аспект поведения, описанного выше.

Вот вариация на ту же тему:

Есть предложения?

  • идиоматические запросы

7

«Наступать» звучит странно, потому что «наступать» подразумевает преднамеренное топтание, что не так комично/забавно. По-английски, я думаю, мы бы просто сказали: «Они продолжают наступать на одни и те же грабли».

Другие идиоматические изображения могут быть такими: «Они продолжают стрелять себе в ногу». или «… врезаться в ту же стену».

Или о неудачных политических системах можно сказать: «Строим замки из песка».

Чаще просто говорят: «Некоторые дураки ничему не учатся».

Цитата на самом деле такова: « Безумие делает одно и то же снова и снова и ожидает другого результата. »

Я знаю несколько идиом с разными оттенками, каждая из которых относится к некоторым, но не ко всем перечисленным вами ситуациям:

  • банкиры (или банки, если уж на то пошло), которые замышляют, мошенничают и жульничают, а потом прогорают , но возобновить свою темную деятельность, как только уляжется пыль можно охарактеризовать как скрытых читов.

  • политики (или политические партии, если уж на то пошло) снова пытаются заставить работать систему идей, которая много раз терпела неудачу в прошлом может быть поркой дохлой лошади их супруги много лет, хотя ни одна из сторон не может вспомнить ни одного случая их борьбы, давшей хотя бы отдаленно удовлетворительные результаты в прошлом году, особенно если они спорят по одному и тому же вопросу. Или, если дело в ссоре или баллотировании на пост, а не в текущих проблемах, проблема может заключаться в том, что нельзя научить старую собаку новым трюкам и эти люди не знают, как иначе справиться со своими проблемами.

  • люди покупают лотерейные билеты на 100 долларов каждую неделю в течение многих лет : это может быть примером ошибки необратимых затрат или выбрасывания хороших денег после плохих , в зависимости от того, почему они покупают билеты.

  • Насколько я помню, фарс в «Томе и Джерри» часто основывается на разного рода повторениях. Есть ритмичное повторение, подобное тому, что изображено в комиксе о Гарфилде, где персонаж неоднократно получает одну и ту же травму, но в очень короткий промежуток времени и пока он еще не оправился от предыдущих ударов; Я не думаю, что недостатки характера, подразумеваемые идиомами и словами в этом и других ответах, применимы, поскольку персонаж не обязательно способен вовремя извлечь урок из последней ошибки, чтобы избежать следующей. Тем не менее, другой вид повторения забавляет идею о том, что персонаж — девятка.0003 медленный ученик (или слишком медленный ученик, чтобы перехитрить противника/среду), что возвращает его к ответу тихого знака.

Нередко можно услышать, как кто-то неодобрительно говорит, «это как день сурка», , если они становятся свидетелями того, как кто-то часто повторяет ошибку.

день сурка: ситуация, в которой серия нежелательных или утомительных событий повторяется совершенно одинаковым образом.

«Неисправимый», «неисправимый», «неисправимый»? Все это предполагает определенную невосприимчивость к улучшениям, которая может немного отличаться, поскольку вы, вероятно, спрашиваете о нежелании , а не неспособности меняться.

Возможно, самый простой вариант — просто сказать, что они «продолжают делать ту же ошибку».

как (что-то) как они появляются TFD идиома

Сказано о ком-то или о чем-то, что демонстрирует черту или характеристику в высшей степени.

Как в:

X это настолько глупо, насколько они есть .

Из книги Притчей в Библии:

Как пес возвращается к своей блевотине , так и дурак повторяет свою глупость

Как поясняется в статье в Википедии,

Это означает, что дураки упорно непреклонны, и это иллюстрируется отвратительным сравнением с собакой, которая снова ест свою блевотину..

1

В английском языке выстрелить себе в ногу — полезная идиоматическая фраза для описания глупой ошибки. В основном он используется для единичных случаев, но может использоваться в повторяющемся смысле, который хочет OP, как в заголовке этого National Review: «Президент Трамп продолжает стрелять себе в ногу».

Но мне сразу приходит на ум (несколько вульгарная) идиома: наступить себе на член. В отличие от «выстрелить себе в ногу», это выражение гораздо чаще используется в повторяющемся смысле, чем для описания отдельных случаев:

«Почему Трамп не может перестать наступать себе на член?»

«Как перестать наступать себе на член?»

Мой чувак никак не может перестать наступать себе на член прямо под табличкой «Не наступай на свой член». https://twitter.com/markagee/status/871182213529739264

Пресс-конференция Республиканской партии в Бенгази, по сути, просто Трей Гауди неоднократно наступает на собственный член

ИМО, это выражение ближе всего к тому, что искал OP: речь идет о том, чтобы наступить на что-то (член вместо грабель), оно разговорное, оно вызывает в воображении мгновенно запоминающийся (и, возможно, веселый) ментальный образ, и обычно используется для описывать повторяющиеся случаи неуклюжей глупости, а не один. (Следует также отметить, что это означает не то, что неуклюжий обладает хорошими способностями, а скорее то, что он исключительно неуклюж — представьте, какое искривление потребовалось бы обычному человеку, чтобы наступить на собственные гениталии.)

Это сказал, что эта поговорка определенно не уместна в некоторых профессиональных контекстах, и она также довольно специфична для пола.

Но почти в любом контексте, где вы сказали бы, что кто-то « продолжает наступать на те же грабли » по-русски, вы могли бы заменить это на «9». 0004 продолжает наступать на свой собственный член «, чтобы донести почти то же самое сообщение (и юмор) до говорящего по-английски.

Однажды я сказал кому-то: «Вы могли бы также открыть собачий бордель в этот момент…» Взгляд замешательства, за которым последовала искра узнавания, был великолепен.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *