На ногах ногти черные: О чем говорит необычная пигментация ногтей на ногах?

Черное пятно под ногтем – причины, лечение и способы профилактики

11 июня 2021

Появление черных пятен или полосок под ногтями – серьезная причина для беспокойства. Многих волнует вопрос, можно ли устранить проблему самостоятельно. Здесь все зависит от характера повреждения и вызвавших его причин.

Черное пятно под ногтем может быть разного размера, локализации и происхождения. Причин его появления множество – они бывают как внешними, так и внутренними. Рассмотрим основные.

Механические повреждения

Черное пятно под ногтем в большинстве случаев является результатом подногтевого кровоизлияния. Оно образуется вследствие механического повреждения – удара или защемления. Физика такого явления проста: сосуды, которые находятся под ногтевой пластиной, рвутся, и кровь оказывается в межклеточном пространстве.

Цвет пятна может варьироваться в зависимости от тяжести повреждения. Форма также бывает разной – от полосок до круглых пятен с четко очерченными краями.

Проблема нередко возникает у людей, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни. В этом случае основное место локализации пятна – большие пальцы на ногах. Именно на них оказывается наибольшее физическое воздействие. Также причиной проблемы может стать ношение тесной обуви или туфель с зауженным носком. Даже пара часов в неудобных ботинках негативно воздействуют на ногтевое ложе, вызывают микротравмы и разрывы сосудов.

Как действовать при повреждении ногтевой пластины

Если степень поражения ногтя незначительная, со временем повреждение пройдет без посторонней помощи. Ноготь будет расти, а вместе с ним продвигаться пятно. Спустя время можно будет просто срезать потемневший участок пластины.

Тактика лечения при травматическом повреждении ногтевой пластины заключается в следующем:

Прикладывание холода. Это поможет остановить внутреннее кровотечение и локализовать повреждение.

Помещение руки или ноги в возвышенное положение. Необходимо занять положение лежа и поднять конечность так, чтобы она была выше уровня сердца. Это поможет остановить кровотечение и предотвратить появление отека.

Бережное отношение к травмированной конечности в течение 7-14 дней. За это время завершатся все заживляющие процессы.

Если же травма масштабная и черное пятно занимает большую часть ногтя, обращения к врачу избежать не удастся. Специалист произведет прокол ногтя для удаления скопившейся крови. Если этого не сделать, могут возникнуть серьезные осложнения.

Сбои в работе внутренних органов

Темные пятна могут быть одним из симптомов нарушения работы внутренних органов. Основными патологиями, провоцирующими такие изменения ногтей, являются:

• эндокардит;
• сахарный диабет;
• анемия;
• системная красная волчанка;
• патологии почек.

Помимо темных пятен под ногтями всегда присутствуют и другие неприятные симптомы. Избавиться от эстетического дефекта на ногтевой пластине можно только устранив корень проблемы.

Кроме того, потемнение ногтя могут вызвать алкоголизм, систематическое употребление наркотиков, прием ряда медикаментозных препаратов. Нередко темные пятна возникают вследствие химиотерапии.

Попадание в организм патогенных микроорганизмов

Появление черных пятен на ногтях может быть симптомом инфицирования грибком или синегнойной палочкой.

Грибковая инфекция полностью меняет структуру и внешний вид ногтя. Помимо темных пятен присутствует деформация, утолщение пластины, образование ребристости, неприятный запах, болевой синдром, зуд. Данная проблема чаще локализуется на пальцах ног. Решить ее самостоятельно не удастся – нужно обращаться к специалисту, который подберет противогрибковые препараты.

Бактериальные инфекции – серьезное состояние, требующее незамедлительного врачебного вмешательства. Они чреваты осложнениями, вплоть до заражения крови и летального исхода. Основной симптом бактериальной инфекции – черно-зеленая окраска ногтя. Проблема в большинстве случаев локализуется на пальцах рук. Нередко изменение пластины обнаруживается под покрытием в процессе снятия или коррекции гель-лака.

Вышеперечисленные ситуации – распространенный итог неправильно выполненного маникюра. Именно поэтому важно применять только проверенное профессиональное оборудование. Многие опытные мастера рекомендуют использовать маникюрные пылесосы MAX, валики под руку, а также другие аксессуары компании. Ее продукция разработана с учетом всех требований nail-специалистов и клиентов.

Псориаз

Черные пятна под ногтями являются одним из возможных симптомов псориаза. Аутоиммунная патология поражает многие органы и системы, влияет на кровообращение. В данном случае пятна похожи на небольшие полоски, локализуются как на ногах, так и на руках. Возникают вследствие микроразрывов капилляров.

Плоскоклеточный рак

Симптомом темных пятен под ногтями может быть меланома. Основными ее причинами являются генетическая предрасположенность, преклонный возраст, постоянное воздействие на ногтевую пластину УФ-лучей.

Основной признак меланомы – размытое пятно неоднородного цвета. У него нет четко очерченных краев. В процессе отрастания ногтя масштаб проблемы только увеличивается, распространяясь на всю пластину. Чаще локализуется на больших пальцах ног и рук.

Если у вас есть подозрение на плоскоклеточный рак кожи, необходимо незамедлительно обратиться к дерматологу. Заболевание успешно лечится, если обнаружить его на ранних стадиях.

К кому обращаться, если под ногтем образовалось темное пятно

Изменение ногтевой пластины – неприятная эстетическая проблема. Пятна могут быть абсолютно безвредными или свидетельствовать о серьезных патологических процессах в организме. В случае, если темные пятна под ногтями являются не единственным беспокоящим симптомом, необходимо обратиться к врачу. Он проведет комплексное обследование и подберет корректную тактику лечения. Если вы не травмировали ноготь, а пятно присутствует, сразу же записывайтесь на прием к подологу или дерматологу!

Залог успешной терапии любой патологии – своевременная диагностика. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше шансов устранить проблему без хирургического вмешательства. Если затягивать с походом к специалисту, это чревато серьезными последствиями, вплоть до полного удаления ногтевой пластины и последующего длительного корректирующего лечения.

Если у вас будет диагностировано грибковое поражение ногтевой пластины, врач приступит к комплексной терапии. Она подразумевает удаление пораженного слоя ногтя при помощи специального аппарата. Также необходимо будет пройти курс противогрибковой терапии. Он может включать как лекарства в форме таблеток, так и специальные мази.

Ни в коем случае не стоит игнорировать изменения ногтя и темные пятна, не связанные с механическим повреждением. Если вы уверены, что не травмировали палец, незамедлительно записывайтесь на прием к дерматологу или подологу.

Как лечить черный или фиолетовый ноготь при неровностях и синяках

У вас есть черный гвоздь? Неровный или ушибленный ноготь станет черным, как последствия полученного удара. Это то же самое, когда мы случайно попали в какую-то часть тела, при этом появляется небольшой синяк.

В этой статье мы рассмотрим, какие из лучших Лечение чтобы вылечить черный или фиолетовый ноготь, какие симптомы самые распространенные и что делать, если отваливается гвоздь.

Индекс

• 1 Как лучше всего лечить фиолетовые или черные ногти?
  • 1.1 Лечение ушибов ногтей без осложнений
  • 1.2 Простые домашние средства для ухода за неровными ногтями
• 2 Что такое подногтевая гематома?
• 3 Причины пурпурных ногтей или подногтевой гематомы
• 4 Симптомы фиолетового ногтя
• 5 Стоит ли диагностировать гвоздь с шишкой?
• 6 Что делать, если отвалится ноготь?
• 7 У меня под ногтем растет плоть, это плохо?
• 8 Что делать, если у меня отслоился ноготь на ноге?
  • 8.1 Как удалить шелушащийся ноготь?
• 9 Лучшие советы, если отвалится ноготь
• 10 Последние рекомендации для рассмотрения

Как лучше всего лечить фиолетовые или черные ногти?

Профилактика — лучшее решение чтобы избежать проблем с ногтями на ногах и руках. Несмотря на то, что не существует как таковой профилактической системы, позволяющей избежать появления черных ногтей, в идеале следует выполнять следующие рекомендации для достижения быстрого улучшения после того, как мы травмировались.

Лечение ушибов ногтей без осложнений

Иметь в руках фиолетовый гвоздь что было поражено, довольно часто. Тем не менее, мы должны дифференцировать степень удара, поскольку иногда корень может быть поврежден и его рост изменится.

Кроме того, он может вызвать внутреннее кровотечение, из-за чего эстетически выглядит довольно некрасиво.

Этот синяк на ногте или шишке, также известная как подногтевая гематома это может быть безболезненным и не требовать лечения. Однако давление, создаваемое кровью, скопившейся под черным ногтем, это может быть очень болезненно. Чтобы избежать боли, врач может выполнить декомпрессию, также называемую трепанацией, которая позволит крови стекать, снимая давление и боль в этой области.

Источник: pinterest

После обезболивания пораженного пальца руки или ноги врач может использовать следующие методы декомпрессии для слива крови:

• Прижигание. Это можно сделать с помощью медицинской горячей проволоки или угольного лазера, который используется для ожога раны. Обычно это не больно и быстро.
• Иголкой. Для прокалывания черного ногтя также можно использовать медицинскую иглу большого диаметра. Во время процедуры нагретый наконечник охлаждается за счет контакта с гематомой, что позволяет избежать травм.

После некоторых из этих процедур ваш ноготь будет забинтован, а пальцы будут забинтованы, и вам, возможно, придется использовать холодные компрессы в течение первых 12 часов. Если вам нужно что-то добавить, ваш врач должен будет сказать вам, что и как делать. Единственное возможное осложнение — вы заразитесь.

Если удар был слишком сильным и вы получили серьезную травму, в этих случаях может потребоваться, чтобы врач выполнил швы. Но обычно, если синяк не очень маленький и поражен ноготь, через несколько недель ноготь может оторваться сам по себе из-за скопления крови. Новый ноготь вырастет примерно через 8 недель, если он выйдет из руки, если это ноготь на ноге, это может занять до 6 месяцев. Новообразование ногтя может иметь ненормальный вид, ни в коем случае или сомневаясь, не думайте об этом и обратитесь к врачу.

Однако вам не следует беспокоиться, потому что, если ваш ноготь случится, он не обязательно останется таким навсегда на всю жизнь, поскольку по мере роста ноготь черный или фиолетовый цвет может исчезнуть.

Если полученный вами удар по ногтю был очень сильным, вы должны знать, что при повреждении корня ноготь может оторваться.. В этом случае ноготь вырастет снова.

Простые домашние средства для ухода за неровными ногтями

Далее я предлагаю вам лечение, чтобы ваш черный ноготь зажил быстро и здоровым образом, не теряя деталей!

• После того, как вы повредили ноготь, вам следует окуните битый палец в ромашковый чай. Этот настой должен быть горячим, но не настолько, чтобы можно было обжечься. Ромашка — это натуральное успокаивающее и транквилизирующее средство, которое поможет уменьшить воспаление и боль от удара.
• Попробуйте ввести палец в стакан с ромашкой и выйти из него. Если вы не можете пошевелить или согнуть палец, возможно, вы сделали перелом, и вам следует как можно скорее обратиться к врачу.
• Ты можешь воткнуть гвоздь в стакане с теплой водой с большим количеством соли для уменьшения воспаления и предотвращения пурпурного или черного цвета ногтя.

Теме статьи:

Как вылечить ноготь

Источник: podoactiva

Что такое подногтевая гематома?

На фиолетовых или черных ногтях от шишки кровотечение происходит под ногтем (рук или ног) и называется подногтевая гематома. Обычно это вызвано раздавливанием и сильной колющей болью, когда кровь скапливается под ногтем.

При отсутствии переломов костей или более серьезных повреждений наличие такой гематомы редко должно вызывать беспокойство.

Причины пурпурных ногтей или подногтевой гематомы

Очень часто подногтевая гематома является непосредственным следствием травмы пальца, в которую был вовлечен кончик пальца. Например, это может быть после удара пальцем по двери, тяжелым предметом или молотком. Это также может произойти после того, как вы уронили на палец ноги тяжелый предмет, например гантель.

В некоторых случаи травмы под ногтем вызовут темные участки черного или фиолетового цвета, Но вам не о чем беспокоиться, хотя всегда полезно пойти к врачу, чтобы проверить это и убедиться, что корень ногтя не поврежден.

Теме статьи:

Почему желтеют ногти?

Симптомы фиолетового ногтя

Наиболее частый симптом ушиба ногтя: сильная пульсирующая боль это создается давлением крови, которая собирается между ногтем и пальцем. Также может появиться обесцвечивание более темного цвета, кроме черного, например, красного, коричневого или пурпурного (оно может быть на части ногтя или полностью).

Стоит ли диагностировать гвоздь с шишкой?

Если у вас есть подногтевая гематома и это было вызвано сильным ударом либо по ногтю, либо по стопе, вам нужно будет как можно скорее обратиться к врачу, чтобы он мог оценить ущерб, нанесенный вами пальцу и ногтю. Необходимо знать, есть ли у вас переломы или серьезные повреждения тканей ногтей или пальцев.

Врач осмотрит ваш палец и фиолетовый ноготь. и вам может потребоваться сделать рентген, чтобы подтвердить или исключить перелом кости или другой тип травмы.

Что делать, если отвалится ноготь?

Ногти могут выпадать из-за различных факторов, наиболее часто из-за очень сильного удара из-за того, что перенесла инфекцию ногтей, неподходящая обувь или занимаясь спортом в течение многих часов.

Потеря ногтя может произойти как с ногтями на руках, так и на ногах, но мы не должны волноваться, так как ногти на руках вырастают за два месяца, а ногти на ногах — за четыре.

Мы советуем обратиться к врачу-специалисту, если у вас есть какие-либо аномалии в пораженном пальце, чтобы он или она могли подобрать для вас лучшее лечение.

У меня под ногтем растет плоть, это плохо?

Если вы видите, что под ногтем начала расти плоть лучше всего пойти к дерматологу. Это может быть просто доброкачественная проблема, но также может быть что-то более серьезное. Кроме того, если вы заметили, что этот ноготь черноватого цвета, вероятно, это проблема с венами.

Что делать, если у меня отслоился ноготь на ноге?

Прежде всего, нужно запастись терпением. Мы знаем, что это очень болезненно, когда ноготь отслаивается, но не волнуйтесь, потому что обычно он заживает в течение нескольких дней. Обрежьте или подпилите ноготь, хорошо промойте палец физиологическим раствором, а затем накройте его лейкопластырем.

В любом случае, вы должны знать, что в зависимости от того, что послужило причиной вашего отслоения, вам будет рекомендовано обратиться к врачу. И это могло произойти из-за грибковой инфекции, травм или даже из-за приема определенных лекарств, например, тех, что давали онкологическим больным. Если есть сомнения, обратитесь к профессионалу.

Как удалить шелушащийся ноготь?

Если ноготь отошел, следует промыть палец сывороткой, а затем возьмите кусачки для ногтей, чтобы отрезать все, что вы можете. Затем возьмите напильник, чтобы очистить эти более короткие и упрямые части. Делайте это осторожно, так как это может раздражать и даже болезненно.

Лучшие советы, если отвалится ноготь

• Сначала вы должны очистить территорию: как только ноготь упал, следует тщательно промыть пораженный участок теплой водой с мягким мылом.
• Узнай причину: важно знать причину, по которой отвалился ноготь. Если это произошло из-за удара, это не означает ничего серьезного, хотя, если виден зараженный участок, вам следует обратиться к врачу-специалисту.
• Сохраняйте охраняемую территорию: После того, как ваш ноготь упал, вы должны быть осторожны и не допускать трения в этой области, чтобы не заразить ноготь. Если он упал не полностью, его необходимо разрезать, чтобы избежать более серьезной боли и травм. Вы должны держать эту область сухой, и вы можете наложить повязку не слишком туго, чтобы не нарушать кровообращение.
• Принимайте лекарства: Можно принимать лекарства для облегчения боли, в идеале — обезболивающие, хотя, если боль попала из-за грибка, обязательно обработать антисептиком.

Последние рекомендации для рассмотрения

Наконец, мы дадим вам следующие рекомендации, которые вы можете выполнить, чтобы избежать этой проблемы в будущем:

• Носите удобную обувь где нога может дышать и не туго.
• использование sandalias или вьетнамки, когда вы находитесь в общественный душ тренажерного зала или спортивного помещения.
• Мойте ноги каждый день и хорошо их просушите.
• использование тальк для ногВы можете купить это здесь).
• Продезинфицируйте все свои инструменты для педикюра каждый раз очищайте их ватным диском и небольшим количеством спирта.

фотографий цветов ногтей на ногах и их значения

Медицинский обзор Дэни Пола Бэби, доктора медицинских наук, 26 июня 2022 г. твои ногти. Может быть, пришло время чаще уделять внимание своим ногам (и не только в сезон сандалий). Изменение цвета ногтей на ногах — от большого синего пятна до тонкой коричневой линии — может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Вот что вам нужно знать.

Если ваш ноготь на пальце ноги почернел, скорее всего, это синяк под ногтем, технически называемый подногтевой гематомой. Вы можете получить его от ушиба пальца ноги или от обуви, которая втискивает ноги в переднюю часть обуви. Синяк обычно сначала красный, затем становится пурпурным, темно-коричневым и, наконец, черным, когда кровь под ногтем скапливается и сгущается. Ожидайте, что ваш черный ноготь на ноге вырастет примерно через 6–9 месяцев или дольше.

Допустим, вы не бегун, ваша обувь просторная, и вы уверены, что не повредили палец на ноге, но у вас есть один или несколько черных ногтей на ногах. Проверьте, не стерлась ли краска с обуви. Если нет, то к врачу. У вас может быть редкая причина черного ногтя, например: 9.0004

• Злокачественная меланома, серьезная форма рака кожи
• Грибковая инфекция
• Хронический вросший ноготь
• Другие проблемы со здоровьем

Когда ногти на ногах желтеют, обычно виноват грибок. Этот тип грибковой инфекции настолько распространен, что вам может даже не понадобиться обращаться к врачу для лечения. Попробуйте безрецептурный противогрибковый крем. Если ваш ноготь желтый и толстый, осторожно подпилите поверхность, чтобы лекарство проникло в более глубокие слои. Если лечение в домашних условиях не помогает, необходимо обратиться к врачу.

Если вы не пользуетесь зеленым лаком для ногтей, вы не должны видеть этот цвет на своих ногтях на ногах. Это может быть синдром зеленого ногтя (хлоронихия), вызванный инфекцией. Виновником обычно являются бактерии, которые процветают во влажных или влажных условиях. Подумайте о джакузи, губках и даже тесной обуви, которую вы носите долгое время. Цвет находится под ногтем, поэтому не пытайтесь его стереть. Вместо этого посетите своего врача.

Если вы ушибете палец ноги, и он станет синим, вы можете не задумываться о цвете. Но если у вас появилось синее пятно или синий ноготь на пальце ноги без ясной причины, не рискуйте и обратитесь к врачу. У вас может быть голубая родинка под ногтем. Наверное, это безвредно. Но в очень редких случаях тип голубой родинки, называемый клеточным голубым невусом, может стать раком.

Ушиб пальца ноги не всегда приводит к синяку. Это потому, что кровеносные сосуды под ногтем могут не разорваться и не пропустить кровь. Вместо этого у вас может появиться белое пятно на ногте. Он не исчезнет, ​​как синяк, но со временем зарастет. Травма пальца ноги также может вызвать белую полосу, хотя вы можете и не подозревать, что причинили себе боль. Например, это может произойти, когда кроссовки слишком малы, и ваш носок касается передней части обуви.

У вас побелели ногти на ногах или появились большие порошкообразные пятна? У вас может быть грибковая инфекция, скорее всего, так называемый белый поверхностный онихомикоз. Если возможно, обратитесь к врачу, как только заметите это. Эта инфекция распространяется через ноготь на пальце ноги. Белый поверхностный онихомикоз может привести к тому, что весь ноготь станет шероховатым и крошащимся.

Другой тип грибковой инфекции называется проксимальным подногтевым онихомикозом. Выглядит как беловатое или желтоватое пятно, которое начинается у основания ногтя, возле кутикулы. Инфекция редко встречается у здоровых людей. Чаще это случается у людей с ослабленным иммунитетом. Это также может быть признаком ВИЧ.

Если на ногтях ног появляются красные и белые полосы, это обычно свидетельствует о проблемах в других частях тела. Эти линии и V-образные порезы являются признаком болезни Дарье. Это наследственное заболевание, в основном поражающее кожу и вызывающее жирные, бородавчатые, зловонные пятна.

Коричневый, а иногда и черный цвет ногтей на ногах называется меланонихией. Коричневый цвет обычно проявляется в виде линии или полосы, идущей вверх и вниз по ногтю. Возможные причины:

• Травма
• Меланома
• Воспалительные заболевания
• Грибковые инфекции
• Некоторые лекарства

Поскольку существует небольшая вероятность того, что ваша коричневая полоса на ногте может быть признаком чего-то серьезного.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Daiva Boguckiene / Eyemem / Getty Images

2) Amesy / Getty Images

3) Manuel Faba Ortega / Thinkstock

4) Sandrosalomon / Thinkstock

5) Benstevens / ThinkStock

6) Poco_BW / Thinkstst

444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444

7) RoniMeshulamAbramovitz / Thinkstock

8) ISM / Medical Images

9) Gary Ombler / Getty Images

10) Bhownit Singh / EyeEm / Getty Images

11) DR P. MARAZZI /04 Science Source

2  

ИСТОЧНИКИ:

Американский остеопатический колледж дерматологии: «Синдром зеленого ногтя», «Подногтевая гематома».

Австралийский журнал дерматологии : «Подногтевой и околоногтевой врожденный голубой невус».

Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава: «Белые ногти на ногах», «Черные ногти на ногах».

Американский семейный врач : «Лечение онихомикоза».

Национальная медицинская библиотека США: «Болезнь Дарье».

Клиника Майо: «Грибок ногтей».

Medscape: «Меланонихия».

© 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации

Способы сделать ваши ноги лучше без них. А когда они болят, может быть сложно сосредоточиться на чем-то другом. Так что балуйте свои ноги, чтобы они были в лучшем виде.

Каждый день ваши ноги бьются, и маленькие проблемы могут превратиться в большие, если вы их проигнорируете. Каждый день осматривайте свои ноги на наличие порезов, язв, ослабленных или обесцвеченных ногтей, отеков или сыпи.

Когда вы идете, они работают — и тоже потеют. Когда трещины и щели между пальцами ног застревают в обуви, они представляют собой теплое и влажное место, идеально подходящее для грибка. И это может привести к таким вещам, как стопа спортсмена. Когда вы моете ноги, вода не должна быть слишком горячей — от 90 и 95 градусов – лучше всего, и не забывайте вставать между пальцами ног.

Это может показаться очевидным, но многие люди неправильно вытирают ноги. Это касается не только верха и низа: вы должны поместиться между пальцами ног — там, где грибок, скорее всего, вызовет проблемы.

После того, как вы вытрите ноги, посыпьте их кукурузным крахмалом или тальком, чтобы они оставались сухими. Если у вас эпидермофития стопы или какая-либо другая инфекция, вы можете попробовать специальные лечебные присыпки для ног, которые также помогают при зуде.

В то время это может быть приятно, но длительное замачивание ног может привести к сухости и растрескиванию кожи, что может вызвать боль, язвы и даже инфекцию. Вымойте, высушите, припудрите и повторите — и на этом остановитесь. Сохраните замачивание для фасоли.

Лосьон, крем, вазелин — любое увлажняющее средство, которое вы предпочитаете, — нанесите его тонким слоем на верх и низ стопы. Обязательно втирайте его полностью и пропускайте между пальцами ног, где слишком много влаги может вызвать проблемы.

Вы хотите разрезать их поперек. Вы можете сгладить углы наждачной доской или пилочкой для ногтей, но не наклоняйте их. Это может привести к тому, что ногти на ногах врастут в кожу, что болезненно и может привести к инфекции. Если вы не видите, не можете дотянуться или чувствуете свои ноги, если ногти на ногах утолщены, пожелтели или вросли в кожу, попросите врача обрезать их.

Пошевелите пальцами ног пару раз в день по 5 минут. Подвигайте лодыжками, чтобы помочь еще больше. Не скрещивайте ноги в течение длительного времени и не носите тесные носки — это может нарушить кровоток.

Растяжка стопы и массаж с использованием мяча или ролика полезны для ног и могут помочь справиться с болезненными состояниями, такими как подошвенный фасциит, травма подошвы стопы, возникающая в результате чрезмерной нагрузки. Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о том, какие растяжки подходят именно вам.

Для этого можно использовать особый вид камня, называемый пемзой. После принятия ванны или душа аккуратно потрите камень по участку. Не срезайте их и не используйте мозольные пластыри, «жидкую кукурузу» или средства для удаления мозолей — они могут вызвать инфекцию. Если вы сделали это как часть педикюра в салоне, убедитесь, что ванночки для ног и инструменты чистые, а мастер моет руки между клиентами.

Когда вам нужна новая пара, лучше примерить ее в конце дня, когда ваши ноги самые большие. Убедитесь, что у ваших пальцев достаточно места и что они подходят, когда вы их достанете — не ждите, что они «вытянутся». И какими бы красивыми они ни были, высокие каблуки и туфли с заостренными носками действительно тяжелы для ваших ног.

Всего несколько минут активности в день улучшат кровообращение, что сделает ноги более здоровыми. Вам не нужно бежать марафон, если вы действительно этого не хотите. Ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы — даже работа в саду — будут работать. Приобретите подходящую поддерживающую обувь для вашей деятельности и спросите своего врача, если вы не уверены, что подходит именно вам.

Защитите свои ноги от горячего асфальта летом с помощью сандалий или обуви и защитите их от солнечных ожогов. Многие люди упускают из виду верхнюю часть стопы, когда наносят солнцезащитный крем, но это обычное место, где можно получить ожог. В холодную зиму сапоги на подкладке — лучший друг ваших ног.

Еще более важно заботиться о своих ногах, если у вас диабет, особенно если у вас есть боль, онемение, изменение формы стопы или незаживающие язвы. Состояние снижает кровоток и может повредить нервы в ногах. Возможно, вам придется поговорить с педиатром — ортопедом — чтобы убедиться, что вы делаете для них все возможное.

Изображения, предоставленные:

1) yobro10 / thinkstock

2) Andreypopov / Thinkstock

3) Offstocker / Thinkstock

4) Dorling Kindersley / Getty Images

5) Дональд Иайн Смит / Getty Images

6) 6) 6). ColorBlind Images / Thinkstock

7) Андрей Попов / Thinkstock

8) Мануэль-Ф-О / Thinkstock

9) Харитонова Татьяна / Thinkstock

10) WebMD

11) Anthony-Masterson / Getty4

0002 12) Gavin Kingcome Photography / Getty Images

13) iPopba / Thinkstock

14) Deagreez / Thinkstock

15) Belmonte / Age Fotostock

Источники:

Американская академия Dermatology: Manicure and Pedicure Saturn.