Книги для саморазвития женщины(девушки):список книг для личностного роста женщины
Среди множества существующих произведений отдельное место занимает литература по саморазвитию. В эту категорию относят произведения, которые рассказывают о психологии, работе мозга, мотивации, бизнесе, отношениях, техниках осознанности.
Подобные книги полезны как для женщин, так и для мужчин. Они учат читателей вместо того, чтобы бездумно существовать и оказываться в окружающей действительности, которая вызывает негативные эмоции, задуматься, чего они хотят от жизни и куда ведут их действия. Такие произведения дают понимание и советы, что нужно предпринять, чтобы изменить жизнь и в результате приблизить ее к той картинке, которая возникает в мечтах.
Изучение работы мозга, законов психологии позволяет женщине лучше понять себя и окружающих, наладить отношения в семье, перестать повторять те модели поведения, которые приводят к неудачам в личной жизни.
Содержание
- Какие книги прочитать женщине для саморазвития?
- Мэг Джей «Важные годы Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
- Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект Почему он может значить больше, чем IQ»
- Нина Мел «Энергетика йоги»
- Барбара Шер «О чем мечтать»
- Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
- Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»
- Берт Хеллингер «Порядки любви»
- Кларисса Пинкола Эстес «Танцующая с волками»
- Ольга Валяева «Предназначение быть женщиной»
- Памела Блэр «Мифы о возрасте женщины»
- Луиза Хей «Власть женщины»
- Дмитрий Леушкин «Турбо-Суслик»
- Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
- Эрик Берн «Игры, в которые играют люди Люди, которые играют в игры»
- Карен Прайор «Не рычите на собаку»
- Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
- Ирина Удилова, Антон Уступалов «Самооценка по-женски.
Стань уверенной в себе женщиной»
- Инструкция для бизнес-леди
- «Семь навыков высокоэффективных людей»
- «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»
- Заключение
Стань уверенной в себе женщиной»Какие книги прочитать женщине для саморазвития?
девушка с книгой
Важное место в жизни любого человека занимает саморазвитие. Часто причины различных проблем в отношениях, карьере и самореализации лежат в существовании психологических проблем.
Чтение литературы о психологии приводит к лучшему пониманию себя, своих мотивов и страхов, учит, как взаимодействовать с другими людьми.
Избавление от психологических барьеров открывает возможность более гармоничного существования и возможность реализовать свои способности и амбиции.
Лучшие книги по саморазвитию, которые помогут женщине понять себя и окружающих:
Мэг Джей «Важные годы Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Мэг Джей «Важные годы Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Книга написана практикующим клиническим психологом.
Подойдет в первую очередь для молодых девушек. Произведение женщины основано на многолетней работе автора с людьми в возрастном диапазоне от 20 до 30 лет. Мэг Джей рассказывает, с какими проблемами сталкиваются люди, вступившие во взрослую жизнь. В книге приведены данные исследований из сферы психологии, социологии, экономики.
По мнению Мэг Джей, временной отрезок жизни от 20 до 30 лет важен по нескольким причинам. Многие действия, предпринятые в это время, оказывают решающее влияние на то, какой будет жизнь в 40, 50 и 60 лет. В этот период формируются модели поведения, по которым человек будет строить взаимоотношения с другими всю последующую жизнь.
Таким образом, не только то, что человек предпринимает, когда ему немного за 20, но и то, чего он не делает, может иметь долговременные последствия. Когда человек становится старше, ему сложнее менять свою жизнь и привычки, поэтому возраст от 20 до 30 — период, к которому не следует относится легкомысленно.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект Почему он может значить больше, чем IQ»
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект Почему он может значить больше, чем IQ»
Дэниэл Гоулман — психолог, один из ученых, который придумал термин «эмоциональный интеллект». Произведение полностью посвящена этому понятию. Она была выпущена в 1995 году и с тех пор остается бестселлером.
Автор книги считает, что ответ на вопрос, почему люди с высоким IQ часто не добиваются больших результатов, а люди с средними показателями IQ могут достичь больше целей, лежит в разнице развития их эмоционального интеллекта. Произведение помогает лучше разбираться в собственных эмоциях, держать их под контролем и понимать чувства других людей. Произведение дает представление о том, как связаны рациональное и эмоциональное мышление.
Чтение произведения помогает не только улучшить общение с другими людьми, но и более эффективно достигать желаемого в разных сферах.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Нина Мел «Энергетика йоги»
Нина Мел«Энергетика йоги»
Это произведение написана международным инструктором по йоге Ниной Мел. В произведении представлены систематизированные знания о практике. Йога рассматривается с разных сторон, с точки зрения психологии, физиологии, уделяется внимание энергетическим аспектам. Есть детальное описание более 80 асан для людей разного уровня физической подготовки.
Кроме теоретического материала автор-женщина знакомит со своим собственным взглядом на йогу, восточную философию, рассказывает, как эта практика повлияла на ее жизнь.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Барбара Шер «О чем мечтать»
Барбара Шер«О чем мечтать»
Эта книга поможет тем женщинам, которые не определились, чего хотят от жизни. Барбара Шер рассказывает не только о том, как достичь целей, но и как эти цели поставить.
Женщина общалась со многими людьми, которые не могут разобраться со своими желаниями. Она нашла общие проблемы у таких людей — сложные отношения с родственниками, постоянная самокритика, внутренний конфликт.
Согласно мнению Барбары Шер, все люди знают, чего хотят, но иногда не могут этого понять из-за собственных психологических проблем. Данная книга помогает преодолеть этот барьер на пути к целям и, как следствие, более счастливой жизни.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
Несмотря на то что эта книга является бестселлером по теме лидерства и бизнеса, из нее можно многое почерпнуть для отношений и самопознания. Принципы произведения основаны на гуманистической психологии. Помимо личностного роста, в книге уделяется много внимания взаимодействию с людьми.
Автор учит понимать окружающих и стараться быть услышанными самим, строить общение так, чтобы оно наилучшим образом удовлетворяло потребности обеих сторон.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»
Вадим Зеланд«Трансерфинг реальности»
Книги Вадима Зеланда — это эзотерическое учение об управлении реальностью.
Согласно взглядам автора, трансерфинг — это техника, которая может поменять мировоззрение.
Зеланд говорит о свободе выбора человека, оперирует понятиями из квантовой механики, учит, каким образом взять под контроль окружающую реальность и добиться желаемого.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Берт Хеллингер «Порядки любви»
Берт Хеллингер«Порядки любви»
Берт Хеллингер — это специалист по семейной терапии. Книга основана на материалах семинаров по тематике кризиса в взаимоотношениях, которые проводила автор.
Здесь описаны практические приемы и техники, которые помогут наладить отношения в семье. Информация проиллюстрирована примерами проблем клиентов из терапевтической практики автора и способами их решения.
Кларисса Пинкола Эстес «Танцующая с волками»
Кларисса Пинкола Эстес«Бегущая с волками»
Кларисса Эстес — специалист по психологии Юнга, также женщина занимается изучением мифов разных культур.
В книге автор исследует женское бессознательное, рассказывает об универсальном архетипе, присущем всем женщинам.
В произведении рассматривается 12 сюжетов сказок, которые повторяются в различных культурах, описанный в них образ женщины. Эта книга помогает читательницам лучше понимать самих себя.
Ольга Валяева «Предназначение быть женщиной»
Ольга Валяева«Предназначение быть женщиной»
В своих произведениях психолог Ольга Валяева рассуждает о возможных женских ролях в современном обществе.
Она учит моделям отношений, который могут привести к более гармоничному существованию. Большинство техник, описанных в книге, основаны на ведическом знании.
Памела Блэр «Мифы о возрасте женщины»
Памела Блэр «Мифы о возрасте женщины»
Памела Блэр является доктором философии и практикующим психологом. Она написала книгу для женщин, основанную на анализе собственной жизни и опыта подруг и пациенток.
Женщина учит принимать свой возраст, рассказывает о том, как наиболее важные сферы жизни — любовь, здоровье, друзей, семью, хобби, вписывать в контекст любого возраста.
Луиза Хей «Власть женщины»
Луиза Хей «Власть женщины»
Основная мысль произведения — двигаться к переменам в жизни с помощью способности настраиваться на положительные эмоции. В книге представлены различные техники, аутотренинги и психологические установки, позволяющие почувствовать уверенность.
Стиль написания помогает женщинам почувствовать любовь к себе, а интересная и сложная жизненная история Луизы Хей, женщина пережила сложное детство, изнасилование, победила рак и смогла стать счастливой, вдохновляет собственным примером.
Дмитрий Леушкин «Турбо-Суслик»
Дмитрий Леушкин«Турбо-Суслик»
Дмитрий Леушник разработал собственную систему, как избавиться от ненужных мыслей в голове, чтобы начать жить полноценно. Его произведение основано на работе с подсознанием, он предоставляет ряд методик, разработанных лично и взятых их других психологических концепций.
Своеобразный агрессивный стиль автора, который может быть не всегда приятен широкой аудитории, и тот факт, что Леушкин не имеет психологического образования или терапевтической практики, приводит к неоднозначным рецензиям читателей.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
Книга является бестселлером среди произведений, написанных о заработке денег. Основная мысль автора состоит в том, что людям не дают систематические знания о деньгах в школе и университете, что ведет к финансовой безграмотности большинства населения.
Книга основана на жизненной истории Кийосаки. У него было два отца, которые занимались его воспитанием — один бедный, другой обеспеченный. Знаниями, которым он научился у богатого отца, автор делится со своими читателями и рассказывает, как относиться к деньгам, чтобы научиться управлять ими вместо того, чтобы зависеть от них.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Эрик Берн «Игры, в которые играют люди Люди, которые играют в игры»
Эрик Берн «Игры, в которые играют люди Люди, которые играют в игры»
Книга психолога и психиатра Эрика Берна была написана еще в 1964 г.
, и с тех пор было продано более 5 миллионов ее копий. Она входит в топ-5 книг по популярной психологии и имеет культовый статус.
В произведении автор рассматривает человеческое общение и как этот процесс строится по общим повторяющимся сценариям. Эрик Берн разработал новое направление в психотерапии — трансакционный анализ и помог тысячам людей по всему миру лучше понять свои чувства, мотивы окружающих и научил их решать конфликты.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Карен Прайор «Не рычите на собаку»
Карен Прайор «Не рычите на собаку»
В произведении рассказывается, как добиться того, чтобы окружающие люди поступали так, как хочется вам. Предлагаемые техники основаны на обучении с помощью подкрепления, позитивного и негативного.
Эти советы легко применимы к привычным бытовым ситуациям и могут помочь наладить отношения с детьми, мужем, начальником или соседом. В книге приведено много примеров их жизни.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
Произведение Робин Норвуд является классикой литературы про отношения. В женских блогах и интернет-изданиях часто поднимается вопрос абьюзивных и созависимых отношениях. Данное произведение сфокусирована на ситуациях, когда любовь женщине приносит больше негативных эмоций, чем положительных.
Автор объясняет, почему происходят такие ситуации, что мешает женщинам уйти от эгоистичных партнеров, как повторяющиеся модели поведения приводят к одинаковому неудовлетворительному результату.
В книге рассказывается о ситуациях, которые существовали в действительности, и описаны способы их решения.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Ирина Удилова, Антон Уступалов «Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной»
Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной
В произведении рассказывается о женской уверенности в себе.
Авторы являются практикующими психологами. Ирина Удилова — специалист по семейным отношениям, Антон Уступалов — консультант по личностному росту. В произведении они обобщают свой практический опыт в психотерапии.
В произведении представлено 20 основных принципов, на которых базируется женская уверенность в себе. Книга разделена на 2 части. В первой описаны причины низкой самооценки, а вторая часть — практическая. В ней рассказывается о техниках для развития уверенности, упражнениях, регулярное выполнение которых приведет к самосовершенствованию.
Полученные знания помогут улучшить разные сферы жизни: отношения, карьеру, самореализацию, взаимопонимание в семье и с друзьями, общение с малознакомыми людьми.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Инструкция для бизнес-леди
Кроме отношений и лучшего понимания своих желаний, потребностей и особенностей характера, большое значение в жизни женщины имеют самореализация и финансовая независимость.
Представители лучших книг для саморазвития женщин, рассказывающие о бизнесе — это произведения Стивена Кови и Натальи Грейс.
«Семь навыков высокоэффективных людей»
книга Стивена Кови
Эта книга не раз попадала в подборки лучшей литературы на тему бизнеса, а ее автор, Стивен Кови, входит в список 25 наиболее влиятельных людей в США.
Книга впервые была издана в 1989 г. и с тех не потеряла актуальности. Это признанный бестселлер по личностному росту, о его влиянии говорили многие люди. Среди них Билл Клинтон, Стивен Форбс и Ларри Кинг. Во многих компаниях ознакомление с этой книгой является необходимым условием для сотрудников.
Содержание книги сфокусировано на том, как ставить цели, добиваться их, эффективно строить отношения с людьми и заниматься постоянным самосовершенствованием.
«Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»
Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации
Эта книга-тренинг авторства Натальи Грейс призвана помочь женщинам определиться со своими сильными сторонами, развивать их, перестроить свое мышление на тот уровень, который свойственен самодостаточным и гармоничным личностям.
Достаточно жесткий и безапелляционный стиль автора мотивирует читательниц на изменения.
Заключение
Чтение литературы на тему психологии, отношений, бизнеса помогает женщинам лучше понять себя и достичь большего в жизни.
Большое разнообразие литературы на тему саморазвития позволяет выбрать автора, чей стиль наиболее приятен для восприятия, а методики, изложенные в произведениях, наиболее подходящие и эффективные.
Лучшие книги по саморазвитию для женщин
Женщины и мужчины часто сталкиваются с разными трудностями в семье, карьере и жизни. Поэтому и решать их нужно по-разному. Редакция MC.today выбрала лучшие книги по саморазвитию для женщин.
Биографии1. «Момент подъема», Мелинда ГейтсИсточник
Рейтинг Goodreads: 4,31.
«Когда ты молод и у тебя много возможностей, есть шанс наделать ошибок. И знаете что? Я этим шансом воспользовалась по полной!».
Бизнесвумен, соучредительница благотворительного Фонда Билла и Мелинды Гейтс считает: чтобы общество развивалось, нужно перестать ущемлять женщин. В своей книге она собрала истории девушек из разных стран и статистику о правах женщин в мире. Где-то женщины не могут реализовать себя из-за законов, а где-то из-за культуры и традиций.
Еще автор рассказывает о людях, которые помогли ей на разных этапах жизни. Она это делает для того, чтобы вдохновить других помогать женщинам.
Forbes включил эту книгу в список «10 книг для вдохновения, которые должна прочитать каждая женщина».
Заказать книгу.
2. «Становление», Мишель ОбамаИсточник
Рейтинг Goodreads: 4,51.
«Вдохновение само по себе поверхностное; его требуется подкреплять тяжелой работой».
Мишель Обама впервые в истории США стала первой леди – афроамериканкой.
Она выросла в Чикаго, в квартале для темнокожих, а уже после университета получила хорошую работу в юридической фирме. В книге она делится своими достижениями и провалами. Рассказывает, кто ее поддерживал и с какими стереотипами о себе она сталкивалась.
В мемуарах Мишель Обамы три части:
- «Мое становление» – о личных достижениях и препятствиях, поисках любимой работы.
- «Наше становление» – о том, как она совмещала работу и воспитывала двух дочерей, пока муж строил политическую карьеру в другом штате.
- «Становление большего» – о своей роли первой леди США.
Книгу рекомендует Опра Уинфри. Она считает: «Становление» заставляет женщин задуматься о собственном развитии.
Заказать книгу.
3. «Неукротимая», Гленнон ДойлРейтинг Goodreads: 4,04.
«То, что, я думала, убьет меня, не убивало. Каждый раз я говорила себе: я не могу больше этого терпеть – я ошибалась.
Правда заключалась в том, что я могла, и я выживала».
Гленнон Дойл – писательница и общественная активистка, автор книг, соучредительница некоммерческой организации Together Rising, которая помогает женщинам и детям в сложных ситуациях. Когда-то она старалась быть хорошей женой, матерью и подругой, но это не сделало ее счастливой. Наоборот, она уставала и понимала, что жизнь проходит мимо. Тогда автор перестала быть хорошей для всех и стала свободной.
Эта искренняя история поможет женщинам понять многие вещи. Например, что мама должна показать детям, как жить полноценной жизнью, а не медленно умирать ради них. «Неукротимая» понравится девушкам, которые хотят выйти за рамки социальных стандартов.
Прочитать книгу рекомендуют певица Адель и актриса Риз Уизерспун.
Заказать книгу.
Бизнес и карьера4. «Как хотеть и получить все (но это неточно)», Татьяна Лукинюк, Людмила КолбИсточник
Рейтинг Goodreads: 4,68.
«Тяжелые и рискованные решения – постоянные спутники на пути наверх».
Татьяна Лукинюк – генеральный директор Red Bull в Украине, профессор Киевской школы экономики, преподавательница Международного института бизнеса, Академии Deloitte и платформы LABA. Людмила Колб – журналистка и редактор, основательница и руководитель онлайн-журнала The Point.
Татьяна уверена: если приходится чем-то жертвовать ради успеха, что-то идет не так. Она строит карьеру, воспитывает двух дочерей и ведет дополнительные проекты. По мнению Татьяны, баланса не существует, каждый раз нужно решать, чему посвятить время.
Эта книга подойдет девушкам, у которых один из приоритетов – карьера. Александра Говоруха, руководитель по развитию рынков Великобритании и Израиля в Sigma Software, считает ее полезной, поскольку она написана для украинских реалий.
Заказать книгу.
5. «Big Money. Принципы первых. Книга 2». Евгений Черняк, Тимур ВоронаИсточник
«Я хочу быть успешной и знаменитой.
И я точно знаю, что для этого нужно много работать. У меня никогда не было сомнений: если ты чего-то хочешь, то получить это просто так не получится».
Они управляют большими компаниями и вдохновляют тысячи женщин. При этом героини книги Лера Бородина, Марина Авдеева, Ольга Гуцал и другие известные владелицы бизнесов остаются любящими женами и мамами.
В книге рассказывается о первых шагах в бизнесе, привлечении инвестиций и построении команд. Эти женщины не оправдывают свои неудачи обстоятельствами, а находят возможности. Они мотивируют идти дальше и никогда не сдаваться.
Заказать книгу.
6. «Женская компания. Советы и вдохновение от 100 художниц и предпринимательниц», Грейс БонниИсточник
Рейтинг Goodreads: 4,11.
«Для меня качество жизни – это свобода выбирать не через страх».
Бонни Грейс – автор, блогер и предпринимательница. Она собрала истории ста женщин от 19 до 94 лет, каждая из которых сделала вклад в свою сферу.
Здесь интервью владелицы медиа и художницы тату, архитектора и других сильных женщин. Каждая история уникальна, но все девушки прошли похожий путь: им пришлось поверить в себя и преодолеть трудности.
Автор считает: такие истории вдохновляют девушек развиваться в любимой сфере. The New York Times рекомендует эту книгу как один из лучших подарков для женщин.
Заказать книгу.
7. «Ты способна на большее. 12 привычек, которые мешают женщинам сделать карьеру», Маршалл Голдсмит, Салли ХельгесенИсточник
Рейтинг Goodreads: 4,14.
«Ни вы, ни те, кто с вами работает, никогда не станут совершенством – во всяком случае, пока вы живете на планете Земля».
Маршалл Голдсмит – бизнес-эксперт, профессор, доктор философии и бизнес-консультант. Вошел в топ-50 самых влиятельных мыслителей современного менеджмента. Салли Хельгесен – автор, спикер и тренер по лидерству для женщин. Они считают: и мужчинам, и женщинам сложно подняться по карьерной лестнице, но они сталкиваются с разными трудностями.
Поэтому женщинам нужно действовать по-другому.
Авторы описали двенадцать привычек, которые мешают женщинам строить карьеру. Например, девушки не говорят о своих достижениях, ждут, что окружающие сами вознаградят их за тяжелый труд. Маршалл Голдсмит и Салли Хельгесен дают советы, как избавиться от таких привычек и выйти на новый уровень в работе.
Книга попала в рейтинг Forbes как одна из лучших книг по саморазвитию для женщин.
Заказать книгу.
8. «Мама-босс, или Как успешно совмещать семью и бизнес», Линдси Тиг МореноИсточник
Рейтинг Goodreads: 4,36.
«Вы заслуживаете такого же шанса быть счастливой, как и любой другой член вашей семьи».
Линдси Тиг Морено рассказывает, как из мамы-домохозяйки превратилась в бизнесвумен. Она считает: амбиции не сделают вас плохой матерью или женой. Это нормально – хотеть большего, чем все время сидеть с детьми.
Лидси говорит, что каждая женщина может построить бизнес на своем хобби.
Автор делится уроками, которые извлекла. Например, думать на перспективу, быть собой и не извиняться за это.
Это одна из лучших бизнес-книг для женщин по версии Forbes. Ее стоит почитать мамам, которые хотят больше зарабатывать.
Заказать книгу.
Мотивация9. «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни», Мари КондоИсточник
Рейтинг Goodreads: 3,85.
«Визуальный беспорядок отвлекает нас от истинного беспорядка в нашей жизни».
Мари Кондо – консультант по наведению порядка в доме и автор книг. Она считает: убирать нужно правильно – один раз и на всю жизнь. Под уборкой она имеет в виду избавиться от ненужных вещей, а тем, что остались, найти правильные места для хранения.
Автор говорит, что убирать нужно по категориям, а не по комнатам. Например, одежда, книги, документы и так далее. Оставить нужно только те вещи, которые приносят радость. По мнению Мари, после такой уборки дом станет опрятнее, а это повлечет за собой и другие изменения в жизни.
Книга получила хорошие отзывы в The New York Times, а в Marie Claire назвали ее одной из лучших книг для женщин.
Заказать книгу.
10. «Большое волшебство. Творчество без страха», Элизабет ГилбертИсточник
Рейтинг Goodreads: 3,93.
«Будь чудаком, который осмелился наслаждаться».
Элизабет Гилберт – автор бестселлера «Есть, молиться, любить» и других книг. Она рассказывает, откуда в человеке берется творчество, и дает практические советы, как его развивать. Автор объясняет, где грань между духовностью и прагматизмом. Еще она учит использовать свои странности, которые есть у каждого.
«Большое волшебство» поможет тем, кто хочет написать свою книгу, заняться творчеством или научиться нестандартно мыслить. Книга попала в рейтинг лучших вдохновляющих книг по саморазвитию для женщин по версии Forbes.
Заказать книгу.
11. «Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено», Рейчел ХоллисРейтинг Goodreads: 3,65.
«Бесконечное количество женщин живут вполсилы и занимаются совсем не тем, для чего были предназначены».
Рейчел Холлис – генеральный директор и основательница женского медиа Chic, автор, мотивационный спикер и блогер. В своей книге она развеивает 20 мифов, которые отравляют жизнь многим женщинам. Например, что вы плохой специалист, чужие дети лучше ваших и так далее. Свои мысли она подкрепляет опытом.
Книга написана в дружественном тоне, как разговор с лучшей подругой. Автор раскрывает подробности личной жизни, и становится понятно, что многие женщины верят в одни и те же мифы о себе.
Книга 46 недель была бестселлером The New York Times.
Заказать книгу.
12. «Заходит экономист в публичный дом. Необычные примеры управления риском для повседневной жизни», Эллисон ШрагерИсточник
Рейтинг Goodreads: 3,58.
«Чтобы правильно принимать рискованные решения, нужна прозрачность и умение замечать, сколько вы платите за риск».
Эллисон Шрагер – экономист, журналистка Quartz, соучредительница консалтинговой фирмы LifeCycle Finance Partners, LLC. Она консультировала международные организации, включая МВФ.
Автор считает: риск – везде, а неопределенность неизбежна. Мы всегда рискуем: когда планируем отпуск, покупаем недвижимость или выбираем маршрут поездки. А еще рискуют серферы, папарацци, военные и сотрудницы публичных домов. На их примерах она рассказывает, как управлять риском.
Эллисон Шрагер понятным языком объясняет экономические термины. Она помогает расширить взгляд на то, как принимать решения в разных сферах жизни. Ее книга попала в список лучших бизнес-книг для женщин по версии Forbes.
Заказать книгу.
Психология13. «Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть», Брене БраунИсточник
Рейтинг Goodreads: 4,20.
«Да, я несовершенна и уязвима, иногда мне бывает страшно, но это не отменяет того факта, что я также смела и достойна любви».
Брене Браун – психолог, преподавательница в Высшем колледже социальной работы Университета Хьюстона и Школе бизнеса Маккомбса при Техасском университете в Остине. Она считает: можно жить на полную силу, только если принять свои недостатки и позволить себе быть собой. Автор предлагает инструменты, как избавиться от самобичевания и завышенных ожиданий.
В книге много исследований и личный опыт автора. Брене Браун показывает, почему сострадание, мужество и близость могут стать дарами несовершенства.
Мелинда Гейтс назвала эту книгу одной из любимых.
Заказать книгу.
14. «Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя», Лори ГоттлибИсточник
Рейтинг Goodreads: 4,37.
«То, от чего мы активнее всего защищаемся, чаще всего и есть как раз тем, к чему стоит внимательнее присмотреться».
Лори Готтлиб – писательница и психотерапевт. В своей книге она описала 58 сеансов терапии.
Каждая история уникальна для ее клиентов и стандартна для нее как специалиста: за годы практики с этими вопросами к ней обращались десятки людей. Автор помогает женщинам узнать себя в некоторых ситуациях и подсказывает, как решить проблемы.
Лори Готтлиб в своей книге рассказывает:
- почему важны эмоции, как их правильно проживать;
- как распознавать чувства близких;
- можно ли всегда быть счастливым;
- как жить в гармонии с собой и миром.
Эту книгу Опра Уинфри внесла в список лучших за 2019 год.
Заказать книгу.
33 Лучшие книги по самопомощи для женщин 2022
Rockridge Press/William Morrow
Несмотря на то, что книги по самопомощи могут получить плохую репутацию (многие предполагают, что они предназначены для быстрого решения проблемы), почти каждый может получить пользу из некоторых слов мудрости. Вы найдете вдохновляющие книги, направленные на улучшение практически любого аспекта вашей жизни, от выработки хороших привычек до развития умственной силы, а лучших книг по самопомощи для женщин содержат практические и действенные советы, которые помогут вам достичь своих целей.
Нужна ли вам небольшая мотивация или вы готовы полностью изменить свое мышление, у нас есть все лучшие книги по самосовершенствованию, которые помогут вам разжечь свое пламя.
Книги по саморазвитию могут помочь вам установить новые намерения и вдохновить вас на новые вызовы на самые разные темы: от организации до практики осознанности и радости. В нашем списке вы найдете авторов бестселлеров и популярных личностей, таких как Мария Шрайвер, Брене Браун, Мари Кондо и Шерил Стрэйд, а также специалистов в области психического здоровья, которые могут предложить полезную информацию о развитии карьеры, воспитании детей и заботе о себе. , и более. И независимо от того, чего вы надеетесь достичь, мы чувствуем, что одно из этих названий вам понравится.
«Почему никто не сказал мне об этом раньше?» доктор Джули Смит HarperOne
20 долларов на АМАЗОН
Подробнее
20 долларов на АМАЗОН
«Сладко-горький» Сьюзан Кейн Корона
14 долларов на АМАЗОН
Подробнее
14 долларов на АМАЗОН
«Говори» Тунде Ойенейна Заядлый читатель прессы
16 долларов на АМАЗОН
Подробнее
16 долларов на АМАЗОН
«Найди место для единорога» Евы Родски Г.
П. Сыновья Патнэма18 долларов на АМАЗОН
Подробнее
18 долларов на АМАЗОН
«Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь» Лори Готтлиб Хоутон Миффлин Харкорт
22 доллара на АМАЗОН
Подробнее
22 доллара на АМАЗОН
«Установи границы, обрети покой», Недра Гловер Тавваб Тарчерперигей
16 долларов на АМАЗОН
Подробнее
16 долларов на АМАЗОН
‘Что с тобой случилось?’ Брюс Д. Перри и Опра Уинфри Флэтайрон Книги
14 долларов на АМАЗОН
Подробнее
14 долларов на АМАЗОН
«Неукротимая» Гленнона Дойла Циферблат Пресс
14 долларов на АМАЗОН
Подробнее
14 долларов на АМАЗОН
«Путь честности» Марты Бек Жизнь пингвинов
15 долларов на АМАЗОН
Подробнее
15 долларов на АМАЗОН
Эллисон Фаллоб «Сила записи» Зондерван
14 долларов на АМАЗОН
Подробнее
14 долларов на АМАЗОН
П. Сыновья ПатнэмаЗагрузи больше Показывай меньше
Впереди вы можете ознакомиться с нашими лучшими книгами по самосовершенствованию, включая как новые выпуски, такие как Bittersweet Сьюзен Кейн, так и старые фавориты, такие как Year of Yes Шонды Раймс.
HarperOne
«Почему никто не сказал мне об этом раньше?» доктор Джули Смит
HarperOne
Сейчас скидка 30%
20 долларов на АМАЗОН
Корона
«Сладко-горький» Сьюзан Кейн
Корона
Сейчас скидка 50%
14 долларов на АМАЗОН
Пресс-релиз Avid Reader
«Говори» Тунде Ойенейна
Avid Reader Press
Скидка 42%
16 долларов на АМАЗОН
Г.П. Сыновья Патнэма
Г.П. Сыновья Патнэма
18 долларов на АМАЗОН
Хоутон Миффлин Харкорт
«Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь» Лори Готтлиб
Houghton Mifflin Harcourt
Скидка 22%
22 доллара на АМАЗОН
Тарчерпериге
«Установи границы, обрети покой», Недра Гловер Тавваб
TarcherPerigee
Флэтайрон Букс
‘Что с тобой случилось?’ Брюс Д.
Перри и Опра Уинфри
Flatiron Books
The Dial Press
«Неукротимая» Гленнона Дойла
The Dial Press
Сейчас скидка 50%
14 долларов на АМАЗОН
Жизнь пингвинов
«Путь честности» Марты Бек
Penguin Life
Сейчас скидка 42%
15 долларов на АМАЗОН
Зондерван
Эллисон Фаллоб «Сила записи»
Зондерван
Сейчас скидка 48%
14 долларов на АМАЗОН
Книги пингвинов
Элейн Велтерот «Больше, чем достаточно»
Книги о пингвинах
Скидка 10%
15 долларов на АМАЗОН
Кларксон Поттер
«Разговор о теле» Кэти Стурино
Кларксон Поттер
Сейчас скидка 39%
15 долларов на АМАЗОН
Портфель
«Всё можно вычислить» Мари Форлео
Портфолио
Сейчас скидка 41%
10 долларов на АМАЗОН
Амистад Пресс
«Маленькая книга большой лжи» Тины Лиффорд
Amistad Press
Сейчас скидка 29%
12 долларов на АМАЗОН
Тарчер Перигей
МерфиТарчерПериге
16 долларов на АМАЗОН
Баллантайн Букс
Лилли Сингх «Как быть баузом»
Книга Ballantine
Скидка 57%
11 долларов на АМАЗОН
Харпер Вэйв
«Как делать работу», доктор Николь Лапера
Харпер Вейв
18 долларов на АМАЗОН
Уильям Морроу
«Накормить душу (потому что это мое дело)» Табиты Браун
Уильям Морроу
Скидка 43%
16 долларов на АМАЗОН
Томас Нельсон
«Прощение того, что вы не можете забыть» Лизы ТерКёрст
Томас Нельсон
Сейчас скидка 57%
12 долларов на АМАЗОН
Беговой жим для взрослых
«Ты крутой» Джен Синсеро
Беговой жим для взрослых
Книги Riverhead
«Большая магия» Элизабет Гилберт
Riverhead Books
Скидка 10%
15 долларов на АМАЗОН
Шамбала
«Когда все рушится», Пема Чодрон
Шамбала
Сейчас скидка 15%
14 долларов на АМАЗОН
Саймон и Шустер
«Год да» Шонды Раймс
Simon & Schuster
Скидка 43%
10 долларов на АМАЗОН
Винтаж
«Маленькие красивые штучки» Шерил Стрэйд
Винтаж
Сейчас скидка 15%
14 долларов на АМАЗОН
Эйвери
«Большая смелость» Брене Браун
Эйвери
Сейчас скидка 44%
9 долларов на амазонке
Десятискоростной пресс
«Искра радости» Мари Кондо
Десятискоростной пресс
Книги Памелы Дорман
«Я думала…» Марии Шрайвер
Книги Памелы Дорман
Скидка 47%
11 долларов на АМАЗОН
Зондерван
«Present Over Perfect» Шоны Никвист
Зондерван
12 долларов США в Walmart
Тарчер Перигей
«Эксперимент любви к себе» Шеннон Кайзер
TarcherPerigee
Скидка 28%
12 долларов на АМАЗОН
Уильям Морроу
«Маленькая книга хюгге» Майка Викинга
Уильям Морроу
Скидка 36%
13 долларов на АМАЗОН
Галерея Книги
Эрин Фальконер «Как добиться цели»
Галерея книг
17 долларов на АМАЗОН
Морские книги
«Миф о милой девочке» Фрэн Хаузер
Mariner Books
Скидка 22%
12 долларов на АМАЗОН
Рокридж Пресс
«Рабочая тетрадь по любви к себе для женщин» Меган Логан
Rockridge Press
Сейчас скидка 40%
10 долларов на АМАЗОН
Алесандра Дубин
Соавтор
Алесандра — цифровой журналист о путешествиях и образе жизни из Лос-Анджелеса, чьи работы публиковались в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day, Prevention, Insider, Glamour, Shondaland, AFAR, Parents, TODAY и во многих других онлайн-изданиях и печатных изданиях.
Коринн Салливан Соавтор Коринн Салливан — цифровой писатель и редактор, освещающая самые разные темы, включая стиль жизни, развлечения, отношения, праздники и многое другое.
15 лучших книг по саморазвитию для женщин в 2022 году
- Лучшая книга для пробуждения творчества: Big Magic
- Лучшая мотивация попробовать что-то новое: Year of Yes
- 0 Best workbook6: для женщин
- Лучше всего для расширения возможностей женщин: Неукротимый
- Лучше всего для исцеления: После дождя
- Лучше всего для обретения храбрости: Смелость
- Лучше всего для трансформации с точки зрения терапевта06:
- Лучший для проявления вашей собственной реальности: You Are a Badass
- Лучший для вдохновения страсти: Девушка, умойся
- Лучший для чувства менее одинокого: Купите себе чертовы лилии
- Лучшее средство для преодоления трудностей: Доброе утро, монстр
- Лучшее средство для избавления от деструктивного поведения: Как сделать работу
- Лучшее средство для повышения самооценки: Самость Книга уверенности
- Лучшее средство для установления границ в отношениях: Установить границы, обрести покой
- Лучшее для души: Накормить душу (потому что это мое дело)
Книги по саморазвитию, хотя и не такие захватывающие, как отделы научной фантастики или детективов в книжном магазине, обладают уникальной силой и вдохновением.
Некоторые люди даже думают о них как о форме заботы о себе.
Книги по самопомощи для женщин посвящены проблемам, с которыми женщины сталкиваются на работе и в личной жизни. Эти книги по самопомощи наполнены советами по самосовершенствованию и стратегиями, которые помогут изменить ваше мышление.
Имейте в виду, что чтение книг по саморазвитию — это только начало. Вам придется применять учения на страницах, чтобы заметить улучшение в своей жизни.
У нас есть специальные процессы для проверки продуктов и рассмотрения таких вопросов психического здоровья, как самопомощь.
Чтобы выбрать лучшие книги по самопомощи для женщин, мы учитывали следующие критерии:
- Темы. Самопомощь широка и расплывчата. Под этим зонтиком существует ряд тем, таких как самооценка, вера, творчество, психическое здоровье и многое другое. Мы выбрали множество книг, которые охватывают множество тем.
- Рейтинги и отзывы покупателей. Рецензии на книги могут быть мощными. Они могут помочь вам сузить круг выбора и найти книгу или книги, которые произведут на вас наибольшее впечатление. Если вы разрываетесь между несколькими вариантами, один обзор может помочь сделать решение более ясным.
- Доверие к автору. Мы проверили каждого автора, чтобы убедиться, что он имеет право говорить по обсуждаемой теме. Некоторые авторы являются терапевтами, психологами и другими. Некоторые из них — женщины, которые многое испытали в жизни и хотят поделиться полученными уроками с другими женщинами.
- Подходит для женщин. Не все книги по самопомощи написаны с участием женщин. Найти подходящую книгу по самопомощи для вас уже достаточно сложно. Эти книги по самопомощи для женщин были выбраны специально, потому что в них рассказывается об опыте, уникальном для женщин.
Они могут помочь вам сузить круг выбора и найти книгу или книги, которые произведут на вас наибольшее впечатление. Если вы разрываетесь между несколькими вариантами, один обзор может помочь сделать решение более ясным.Ориентировочные цены
- $ = менее 10 $
- $ = более 10 $
Лучшее для творчества
Креативность необходима при работе над проектами, когда вы мечтаете о своих целях и реализуете свой максимальный потенциал.
В повседневной жизни творчество пригодится, чтобы сделать жизнь более интересной и приятной. Это может даже способствовать вашему профессиональному успеху.
Тем не менее, творчество может быть нелегким делом и, конечно, не может казаться бесконечным.
В книге «Большая магия» автор Элизабет Гилберт делится своим рецептом творчества, любознательности и расширения возможностей.
Тысячи положительных рецензентов описывают книгу как «воодушевляющую», «мощную» и «освобождающую». В рецензиях говорится, что книга особенно найдет отклик у женщин с творческой карьерой, таких как писатели и художники, чья жизнь зависит от творчества. Некоторые рецензенты даже отмечают, что эта книга вызывает у них желание писать.
Гилберт делится своими мыслями о том, что вдохновило ее на работу в качестве номинированного на награды журналиста и автора бестселлеров. «Большая магия» — это книга самопомощи для людей всех возрастов.
Купить прямо сейчас на Amazon. «Скандал» и исполнительный продюсер «Бриджертона» рассказывает, как слова «да» в течение целого года изменили ее жизнь.
Если это звучит знакомо, эта книга по самопомощи похожа на реальную версию фильма «Да, мужчина».
В этих необработанных мемуарах Раймс делится историями о своей интровертной личности, истории панических атак и манере говорить «нет». Она поставила перед собой задачу сказать «да» всему, что пугало ее в течение 1 года.
Как сообщает газета Chicago Tribune, мемуары Раймса «могут мотивировать даже самых решительных домоседов выйти и попробовать что-то новое». Если вы хотите бросить вызов себе, открыть для себя новые возможности и выйти из зоны комфорта, возможно, это то, что вам нужно.
Купить прямо сейчас на Amazon. любовь к себе.
В книге много интерактивных упражнений, которые укрепляют уверенность женщин и формируют прочные привычки по уходу за собой. Он действует как руководство по улучшению эмоционального здоровья и развитию позитивного мышления.
В то время как некоторые рецензенты считают, что исполнение этой книги неудовлетворительно, большинство рецензентов находят викторины и упражнения практичными.
Некоторые подсказки включают в себя написание письма самому себе в молодости, очистку социальных сетей и вспоминание моментов, которыми вы гордитесь. Хотя большую часть книги составляют упражнения, в ней достаточно материала для чтения, который вдохновляет на самоанализ.
Купить прямо сейчас на Amazon. Хотя книгу часто называют историей каминг-аута, каминг-аут Дойла — это всего лишь катализатор чего-то большего.
Книга охватывает такие темы, как воспитание детей, вера, прощение, ревность, секс, развод и многое другое. Он также предлагает читателям понять, как справляться с жизненными трудностями.
Читатели хвалят «Неприрученных» за честное, интимное и освобождающее повествование о семье, переживающей развод, и пути поиска себя, который следует за такими трудностями. Дойл не уклоняется от своих недостатков, поскольку она делится своими самыми уязвимыми правдами с миллионами читателей.
Однако некоторые читатели критикуют книгу за поверхностность.
Поскольку у Дойл есть два предыдущих мемуара, некоторые рецензенты резюмируют книгу как продолжение или продолжение ее истории, не добавляя существенной ценности ее аудитории.
Дойл сравнивает свою борьбу с тем, что находится в клетке. Для людей, которые чувствуют то же самое, книга призвана помочь вам быть самим собой без извинений.
Купить прямо сейчас на Amazon. ». Фасилитатор по уходу за собой Александра Элле написала эту книгу по самопомощи для женщин и людей, которые хотят преодолеть препятствия и обрести уверенность в себе.
Эта книга представляет собой как мемуары, так и руководство, в котором Эль рассказывает о своем личном путешествии от детства к взрослой жизни, предлагая 15 уроков о том, как принять жизнь.
Читатели могут извлечь уроки из трудной жизни Эль, практикуя укрепляющие аффирмации и медитации, чтобы вызвать собственное исцеление.
В то время как некоторые книги по самопомощи имеют прямолинейный, не бредовый подход, изложение Элль мягкое.
Эта книга для тех, кто хочет очиститься, исцелиться и вырасти. Книга подчеркивает важность самоуспокоения и служит постоянным напоминанием о том, что вы достойны исцеления, возможностей и любви к себе.
Купить сейчас на Amazon
Лучшее для обретения смелости
Daring Greatly
- Цена: $$
Книга «Daring Greatly» основана на 12-летних исследованиях. На своих страницах Брене Браун, доктор философии, LMSW, бросает вызов убеждению, что уязвимость — это слабость. Вместо этого Браун утверждает, что уязвимость сама по себе является мерой мужества.
Браун опирается на исследования и свой личный опыт, чтобы исследовать парадокс того, как человек становится сильным, принимая уязвимость и признавая страх.
Если вы когда-либо чувствовали себя изолированными от других из-за страха неудачи или чувства недостаточности, «Большая смелость» может стать подтверждением, которого вы ждали. Книга помогает избавиться от страха и синдрома самозванца, заменив их уверенностью, отвагой и страстью.
Согласно The Wall Street Journal, мудрость Брауна «предлагает хорошее понимание того, как люди надевают личную броню, чтобы защитить себя от уязвимости».
Эта книга предназначена для людей, готовых изучать и применять учения. Однако стиль написания может быть скучным и не таким интересным, как в других книгах по саморазвитию.
Купить прямо сейчас на Amazon. Терапевт: «Может быть, вам следует поговорить с кем-нибудь» может заинтересовать вас. В нем обученный терапевт справляется с кризисом и ищет собственного терапевта.
Эта книга, написанная лицензированным терапевтом Лори Готтлиб, балансирует на грани между точками зрения клинициста и клиента. Готлиб обнаруживает, что борется с теми же вопросами, на которые приходят к ней ее клиенты, напоминая читателям, что терапевты тоже могут искать ответы.
Хотя книга затрагивает серьезные темы, Готлиб развлекается вуайеристскими рассказами о своих сеансах терапии. Поскольку автор помогает клиентам, у нее есть собственная трансформация.
Книга приглашает к саморефлексии, пониманию и самосознанию через призму Готлиб, ее клиентов и ее терапевта, побуждая читателей начать свои собственные преобразования и увидеть своих терапевтов как самих людей.
Купить прямо сейчас на Amazon
Лучшее средство для проявления собственной реальности
You Are a Badass
- Цена: $
Книга, написанная тренером по успеху Джен Синсеро, является одной из самых успешных книг по самопомощи для женщин, продано более 3 миллионов экземпляров. . Книга состоит из 27 небольших глав с советами и упражнениями, которые помогут вам вести жизнь, которую вы любите.
Вдохновленная собственной трансформацией — из 40-летней женщины, живущей в переоборудованном гараже с пустым банковским счетом, в успешного профессионала — Синсеро считает, что если она смогла это сделать, то сможете и вы. Однако, чтобы воплотить свои мечты в реальность, вам придется преодолеть неуверенность в себе и негативные стереотипы мышления.
Как описывает Синсеро в Publishers Weekly, она «привносит забавную женственную нотку в хорошо зарекомендовавшие себя тропы самопомощи». Синсеро знает, как помочь людям изменить свою жизнь.
Купить прямо сейчас на Amazon. никогда не пройдет мимо этого», — откровенный разговор Холлиса — это та доза реальности, которая вам нужна.
У нее нестандартный подход к мотивации своих читателей и к разрушению заблуждений, которые мешают вам получать удовольствие и продуктивно работать. По словам Холлиса, это ложь, которую мы говорим сами себе, и эта ложь саботирует нас самих.
Несмотря на то, что эта книга по самопомощи для женщин была продана тиражом более 3 миллионов экземпляров, некоторые читатели с трудом находят общий язык с Холлис. Некоторых рецензентов не мотивирует кажущаяся идеальной и привилегированная жизнь автора.
Купить прямо сейчас на Amazon
Лучше всего, чтобы чувствовать себя менее одиноким
Купите себе «Чертовы лилии: и другие ритуалы, чтобы исправить свою жизнь» от кого-то, кто был там
- Цена: $$
Бывший президент Comedy Central и руководитель телевидения , Тара Шустер, пишет эту книгу самопомощи, которая в равной степени является юмором, мемуарами и руководством.
Если вам нужна книга, которая побуждает вас находить смех там, где есть боль и борьба — особенно когда эти препятствия — те, с которыми многие из нас могут справиться, — эта книга для вас.
Шустер умеет рассказывать свои личные истории смиренно, приземленно и искренне. Трудно чувствовать себя одиноким, когда Шустер обнажает все это. Путь Шустера к заботе о себе — от самолечения до ведения дневника — не является линейным, но многие могут извлечь уроки из этого учения и применить его в своей жизни.
Купить прямо сейчас на Amazon
Лучшее средство для преодоления трудностей
Доброе утро, чудовище: терапевт рассказывает пять героических историй эмоционального восстановления
- Цена: $$
Что происходит на терапевтических сеансах других людей и какие уроки самопознания извлекают эти пациенты? Если вы когда-нибудь задумывались над этим, этот эмоциональный шедевр психолога Кэтрин Гилдинер может вас заинтриговать.
В нем Гилдинер рассказывает о пяти пациентах и их проблемах, таких как сексуальная дисфункция, заброшенность, пренебрежение в детстве и многое другое.
То, как эти пациенты страдали и исцелялись, может вдохновить всех нас.
Эта книга предназначена для женщин, стремящихся преодолеть жизненные трудности. Наблюдение за тем, как другие преодолевают собственные трудности, может напомнить вам, что не всякая боль постоянна и выздоровление возможно.
Купить прямо сейчас на Amazon
Лучшее средство для избавления от деструктивного поведения
Как выполнить работу: распознать свои модели поведения, исцелиться от своего прошлого и создать себя
- Цена: $$
Вы можете слышали, как терапию называют «вводом в работу». Но что это значит? Психолог Николь ЛеПера создала протокол, который снабжает людей инструментами для излечения от самосаботажа и деструктивного поведения.
Нелегко признать, что наше собственное поведение и прошлое могут способствовать возникновению сегодняшних проблем, таких как чувство несчастья и плохое самочувствие. В этом руководстве ЛеПера предлагает другой подход к психическому здоровью и заботе о себе с помощью инструментов, основанных на исследованиях и ее собственных результатах.
Купить прямо сейчас на Amazon
Лучшее средство для повышения самооценки
Рабочая тетрадь по уверенности в себе: руководство по преодолению неуверенности в себе и повышению самооценки
- Цена : $$
Если чтение страниц с объемной информацией и сложными исследованиями вызывает у вас больше затруднений, чем облегчения, лучше подойдет рабочая тетрадь. Он предназначен для людей с низким уровнем самооценки и самопринятия.
Авторы, доктор Барбара Маркуэй и Селия Ампель, предлагают научно обоснованные стратегии, позволяющие проявить себя с лучшей стороны в таких сферах жизни, как семья, работа и здоровье. Эта рабочая тетрадь подскажет вам ставить цели, участвовать в упражнениях и развеять сомнения.
У вас много сильных сторон, и эта рабочая тетрадь поможет вам их увидеть. Повышая свою уверенность, вы начнете заставлять замолчать свои беспокойства и относиться к себе с сочувствием.
Купить прямо сейчас на Amazon.
самые трудные, но самые полезные проявления доброты, которые вы можете проявить по отношению к себе. Но как сделать это, не оскорбляя других и не чувствуя необходимости извиняться?
Автор и терапевт Недра Гловер Тавваб разрушает мифы и заблуждения, связанные с табуированной темой общения с токсичными людьми, умением говорить «нет» и налаживанием здоровых отношений с другими людьми в этой книге по самопомощи для отношений.
Если вы испытываете чувство вины при установлении границ, эта книга для вас. Тавваб помогает читателям переосмыслить свое понимание установления границ. Согласно Таввабу, установление границ непреложно для обретения внутреннего спокойствия и установления здоровых отношений.
Купить прямо сейчас на Amazon
Лучшее для души
Кормить душу (потому что это мой бизнес): найти путь к радости, любви и свободе автор этого бестселлера по самопомощи, непохожего ни на один другой. Браун делится своим жизненным опытом, связанным с ее трудной карьерой, любовью к еде и проблемами со здоровьем.
Она делится мудростью, которую приобрела в своем собственном путешествии, и передает ее другим, чтобы они могли искать любовь, доброту и добро в своей жизни.Сборник личных историй, питательных рецептов и мотивирующих цитат, эта книга – источник утешения. Согласно отзывам покупателей, успокаивающая личность Брауна уходит корнями в книгу, а ее слова подобны пище для души.
Совершите покупку прямо сейчас на Amazon
Чтение книг по саморазвитию может помочь вам противостоять собственным трудностям, независимо от того, связаны ли они с отношениями, психическим здоровьем или самооценкой. Столкновение с неудобными истинами может стать началом вашего пути к исцелению и самосовершенствованию.
Имейте в виду, что чтение книг по самопомощи — это только начало. Вам придется применять учения на страницах, чтобы начать видеть улучшения в своей жизни.
Лейси Бурасса пишет о здоровье, благополучии и красоте из Южной Калифорнии. Она имеет степень бакалавра английского языка.
