28.03.2024

Какое может быть отношение: Определения слов, поиск определений слов

Содержание

Психолог Елена Станковская: Зачем нам нужны близкие отношения

Как ссориться во благо и как сближаться во благо? Как строить отношения с близким человеком? Зачем нам вообще нужны близкие отношения? Обсудим тему с кандидатом психологических наук, доцентом Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» Еленой Станковской.

Близкие отношения нужны для счастливой жизни

У вас есть лекция под названием «Зачем нам нужны близкие отношения». Слово «зачем» здесь выглядит лишним. Ну что значит — зачем? Разве не понятно?

Елена Станковская: В принципе, конечно, понятно. Близкие отношения нужны для счастливой жизни. Для поддержания мира в семье. Для совместного решения бытовых вопросов. Для воспитания детей. Да хотя бы и для статуса. И одна из главных причин, почему современные люди вступают в эти отношения, это стремление к единению, желание быть эмоционально значимыми друг для друга. Трудно стать самим собой без близких отношений с кем-то. Известно ведь, что младенцы не развиваются, если на них не смотреть, к ним не прикасаться, с ними не разговаривать.

Близкие отношения, по-вашему, — это отношения кого с кем?

Елена Станковская: В лекциях я это раскрываю по-разному. Есть близкие романтические отношения. Есть близкие отношения в более широком смысле. Это дружба, взаимная привязанность. Это и стремление разделять боли, тревоги, переживания другого человека. Это и боязнь расставания. Близость трактуется психологами еще как совместная готовность идти на риск: быть уязвимым, показывать себя и выдерживать конфликты. Но в отличие от любви близость всегда взаимна.

У кого-то с кем-то складываются или не складываются близкие отношения. Чем тут может помочь психолог? Не преувеличена ли его роль?

Елена Станковская: Если люди хотят обрести близкие отношения и готовы для этого работать с психологом, то здесь многого можно добиться. Во-первых, люди подчас не очень понимают, каких отношений они хотят. И тогда полезно с ними об этом поговорить.

Люди подчас не очень понимают, каких отношений они хотят. И тогда полезно с ними об этом поговорить

Во-вторых, существуют преграды: выстроившиеся в психику ожидания от отношений и способы взаимодействия, которые когда-то помогли адаптироваться к окружению, но сейчас мешают строить счастливые связи. Эти способы чаще всего человек не осознает, но попадает в их ловушки. Например, тревога, что близкий человек скоро куда-то денется, исчезнет из твоей жизни, которая вынуждает «цепляться» за контакт. Или глубинная уверенность, что из отношений ничего путного не выйдет, и лучше их избегать. В таком случае мало шансов, что между вами возникнет привязанность. Это важное понятие — привязанность. Его предложил английский психолог Джон Боулби. Он описал привязанность как «устойчивую психологическую связь между людьми». У детей, объяснял Боулби, есть потребность не только в том, чтобы родители их кормили, но и в том, чтобы папа с мамой были безопасной «базой», имея которую можно исследовать мир. Детям нужны эти отношения для того, чтобы их любопытство, их исследовательский интерес могли быть реализованы. Боулби и его ученики выделили разные типы привязанности. Например, безопасная привязанность. Она наиболее благоприятна для построения близких отношений. Это чувство, что близкий человек большую часть времени будет удовлетворять большую часть ваших потребностей. В дальнейшем исследователи показали, что механизм привязанности играет ключевую роль и в построении близких отношений у взрослых людей.

Привязанность может быть небезопасной

А что такое опасная привязанность? Сердечная привязанность двух людей друг к другу со стороны выглядит идиллически, но в реальности может быть эгоистичной, требовательной, на грани эмоционального террора. И тогда эта привязанность становится обременительной для обеих сторон, не так ли?

Елена Станковская: Это один из вариантов того, что является ненадежной привязанностью. Чаще всего за этим стоит тревожный тип привязанности. Это когда я чувствую, что без другого не выживу, и поэтому позволяю ему злоупотреблять собой. Есть также взаиморазрушительные отношения, когда партнеры причиняют много боли друг другу, экспериментируют с границами друг друга и разрушают близость. Это говорит о том, что надежная привязанность не была сформирована. Но если она есть, тогда близкие отношения всегда во благо. Они избавляют от многих психологических проблем. Кроме того, есть «избегающий» тип привязанности, когда люди сторонятся отношений, живут уединенно. И стараются не разрешать другому быть значимым для них. Кто-то при этом чувствует себя неплохо, а у кого-то появляются симптомы тревоги и депрессии. Даже если ты человек с «избегающей» привязанностью, на самом деле привязанность тебе нужна. Тебе нужны отношения, тебе нужен кто-то, кому ты будешь рассказывать про то, как тебе не нужны отношения.

Близкие отношения, они всегда рискованные

Близкие отношения могут быть чем-то опасны? Я не имею здесь в виду то, что называется «беспорядочные связи».

Елена Станковская: Близкие отношения, они всегда рискованные. Они чреваты болью потерь. Потому что если мы входим в близость, то другой человек становится частью нашей жизни, и потерять его означает потерять часть себя. Поэтому и говорят, что близость строится на взаимном доверии и готовности пойти на риск отвержения, непонимания, предательства и утраты.

На лекциях вы говорите, что в близких отношениях необходим эмоциональный отклик. Какой именно? Он ведь может быть как позитивным, так и негативным. Или оба важны?

Елена Станковская: Важен бережный эмоциональный отклик. Потому что близость — это обмен эмоциями. И когда мы доверяем другому человеку наши вкусы, страхи, желания, мечты, мысли, открытия, нам хочется сопереживания. И нам больно, если в ответ — безразличие. Есть современные нейробиологические исследования, которые показывают, что отсутствие безопасного эмоционального отклика равносильно физической боли. «Мне больно, когда меня не слышат» — эту фразу следует понимать буквально. В идеале нам нужен справедливый отклик, соотнесенный с нашей возможностью этот отклик принять. Он не должен быть «пряником», но не должен быть и «кнутом». Что такое справедливый отклик? Это отклик, соответствующий внутренней правде другого человека. Как эту правду подать — то, что называется эмоциональной грамотностью, умением выражать ее так, чтобы другой человек мог ее легче понять и принять. Один из современных исследователей близости говорит: уберите из близости нежность, и вы получите жестокость. И в этом смысле нам нужна нежность, нам нужно милосердие по отношению к другому. Хотя справедливый негативный отклик тоже полезен. Он показывает, как с нами поступать не нужно, часто — что отношения нам важны.

Конфликт дает шанс на трансформацию отношений

Ссоры, конфликты между близкими людьми разрушают отношения или только укрепляют их?

Елена Станковская: И то и другое. Есть ссоры, которые укрепляют отношения. Потому что в конфликте мы наконец-то говорим друг другу правду, заявляем о своих потребностях, предъявляем свои желания. И в этом смысле конфликт дает шанс на трансформацию отношений. Но этот шанс не всегда реализуется. Мой коллега Вадим Петровский называет это «недоговороспособностью в отношениях». В этом случае конфликты бывают тупиковые, они ни к чему не ведут. В психологии много взглядов на то, почему и как мы ссоримся. Например, бывают конфликты, которые происходят как попытка сохранить близость и безопасность в отношениях. Конфликт — это крик о том, что я хочу от тебя большей привязанности, желаю, чтобы в наших отношениях было больше энергии. Но есть конфликты совершенно деструктивные. Если мы нападаем на другого, если мы применяем власть, если идем на конфликт, чтобы подавить чью-то волю, то такая попытка заведомо бесплодна. Иногда мы конфликтуем, потому что наши родители так делали, и мы научились тому же. И вот здесь как раз нужен психолог. Он может помочь человеку увидеть это повторение и остановить его.

Вообще надо ли выяснять отношения? Если отношения постоянно нуждаются в выяснении, то зачем они нужны?

Елена Станковская: Здесь нет универсального рецепта. Какие-то вещи надо иногда выяснять, проговаривать, не копить в себе. Потому что все мы разные. Нам кажется, что другой человек устроен так же, как мы, но он устроен иначе. Одно и то же событие, одна и та же брошенная фраза могут восприниматься по-разному. И тут есть надежный инструмент — слово. Попросту говоря, нужно, чтобы один человек объяснил другому, что с ним происходит. Хотя бывает, что слова бессильны. Я обычно разделяю два уровня проблем в паре. Есть проблемы коммуникативные. Здесь слова помогают. Мы садимся, ведем разговор и находим какое-то решение. Но большинство проблем — иного уровня. Это когда нужно найти новый способ совместного проживания. Этого не сделаешь в один присест. Это то, что на уровне слов не решается. Потому в результате обоим придется изменить свое поведение и научиться уважать существующие между ними различия. Мы не можем путем разговора разрешить такие проблемы. Мы можем их обозначить, придать им значимость, но по сути нам нужно многое изменить в себе, чтобы эти проблемы отпали. Но, конечно, в хороших отношениях требуется и какой-то базовый уровень взаимного понимания. Есть вещи, которые должны быть понятны без слов.

Близкие отношения — это такие отношения, когда большую часть времени ты можешь быть самим собой

«Чтобы полюбить другого, сначала полюби себя» — эта рекомендация из-за своей парадоксальности выглядит мудрой, исполненной глубокого смысла. Но легче и скорее большинству людей удается выполнить лишь «начальную» часть этой программы. Как вы относитесь к подобным рекомендациям? Они ведь претендуют на универсальность.

Елена Станковская: Я придерживаюсь той точки зрения, что любви к себе мы учимся через любовь других людей к нам и через любовь к другим людям. Есть люди, убежденные в своей малозначительности. Им кажется, что другие интереснее, ярче, по-человечески крупнее. Таким людям полезно повысить самооценку. Разрешение «полюбить себя», как они любят других, поможет им понять, что они не хуже других, что тоже заслуживают уважения и самоуважения. А есть люди, которые ставят себя выше других, для которых другие не существуют как равные личности. В этом случае для построения близких отношений человеку необходимо сказать себе: «Полюби другого, как любишь себя». Собственно, это даже не рекомендация психолога, это библейская заповедь.

Публично критиковать коллег не принято, но если не называть имена… Какие рекомендации и советы психологов вы считаете шарлатанскими?

Елена Станковская: Любые, посредством которых психолог манипулирует клиентом. Любые, где содержится упрощение, — например, «есть три типа женщин и пять типов мужчин». Мне также кажутся шарлатанством любые советы, где человеку предлагается утратить свою индивидуальность и подстроиться под некие поведенческие стандарты. Близкие отношения в моем понимании — это такие отношения, когда большую часть времени ты можешь быть самим собой.

Визитная карточка

Фото: Александр Корольков

Елена Станковская — кандидат психологических наук, доцент НИУ ВШЭ. Преподает на магистерской программе «Консультативная психология. Персонология». В 2007 году окончила специалитет по клинической психологии МГУ им. Ломоносова. Более 10 лет проходит профессиональную переподготовку в области экзистенциального анализа А. Лэнгле, а также осваивает современный транзактный анализ. Психотерапию рассматривает как практику, помогающую людям воспринимать происходящее и действовать от «первого лица». Источник вдохновения в профессии находит в диалогах с клиентами и коллегами. Свою задачу как психолог формулирует так: «Помочь людям проживать жизнь в соответствии с собой».

Созависимые отношения: что это такое, признаки и причины, как из них выйти

Созависимость в отношениях может быть невероятно разрушительной — отчасти потому, что вы можете даже не осознавать, что она присутствует в вашей жизни. Клинический психолог и соосновательница онлайн-сервиса YouTalk Анна Крымская объясняет, что такое созависимые отношения, в чем их причины, как их распознать и преодолеть

Что такое созависимые отношения

В психологическом сообществе не существует единого определения «созависимости». С одной стороны, этим термином описывают нарушение личных границ между партнерами, когда два человека в отношениях эмоционально или финансово зависят друг от друга, а основная потребность одного — «привязать» другого, сделаться его частью. С другой стороны, в психологии «созависимостью» также называют дисфункциональные отношения с партнером, страдающим какой-либо патологической зависимостью — алкоголизмом, наркоманией, азартными играми и так далее.

В этой статье речь пойдет о первом явлении, то есть созависимости в паре, которая сопровождается чрезмерной поглощенностью другим человеком, мучительными переживаниями — и отражается на всех сферах жизни.  

Сразу спойлер — если вы находитесь в созависимости, это не значит, что решить эту проблему может только расставание. Каждая ситуация индивидуальна.  Получив помощь и обратную связь от специалиста, отношения возможно сохранить и направить в функциональное здоровое русло. 

Материал по теме

Драматический треугольник

Более 40 лет назад американский психиатр Стивен Карпман представил «треугольник судьбы», или «драматический треугольник», — психологическую и социальную модель взаимодействия между людьми, состоящую из трех граней-ролей: «преследователь» (англ. persecutor), «спасатель» (англ. rescuer) и «жертва» (англ. victim). «Треугольник Карпмана» отражает структуру созависимых отношений. 

«Преследователь» устанавливает свои правила, контролирует, навязывает свою точку зрения, не дает ошибиться и постоянно ищет виноватых.

Когда не может явно проявить свой гнев — шантажирует и манипулирует. «Жертва» игнорирует свои собственные потребности, растворяется в «преследователе», с которым, как ей кажется, связана настоящей любовью, и мысль о ее потере вводит «жертву» в панику. «Спасатель» ощущает свою ценность за счет навязывания помощи и чувства превосходства над «жертвой». В созависимых отношениях каждый из участников в какой-то момент примеряет на себя одну из трех ролей, но выбраться из порочного круга не может, так как боится и отрицает деструктивность ситуации. 

Как отличить созависимые отношения от здоровых

Все мы в той или иной степени зависим друг от друга. Взаимоподдержка, эмоциональная связь, диалог, сонастройка настроения, общие интересы — все это важные факторы здоровых отношений. Созависимые отношения — это токсичная связь, без которой люди не могут функционировать. Они теряют свою автономность. Любые сложности в отношениях с партнером отражаются на других сферах жизни, в том числе на взаимодействии с близкими, друзьями и коллегами.

На глубоких стадиях созависимости человек может отдаляться, избегать общения с внешним миром, потому что говорить о своих отношениях страшно, стыдно и неудобно, любой совет или намек на нездоровость отношений воспринимается с агрессией и недоверием. 

Если общение с ребенком было выстроено через подчинение и пренебрежение его желаниями и он стремился угодить, чтобы заслужить поощрение и «любовь» родителей, став взрослым, он будет более склонен к вступлению в созависимость

Для созависимости характерна установка, что отношения — это самое главное в жизни, экзистенциально важное. У несозависимого человека на втором месте может быть карьера, на третьем — хобби, на четвертом — путешествия. Созависимый же не сможет с легкостью пройти ценностный тест, расставив приоритеты от 1 до 10: все остальные сферы жизни меркнут на фоне значимости отношений с партнером, без них жизнь пуста и бессмысленна. 

Причины созависимых отношений между мужчиной и женщиной

Склонность к созависимому поведению часто формируется в детстве. Причины связаны с особенностями взаимоотношений в родительской семье и с тем, как близкий взрослый реагировал на потребности ребенка: был ли чуток к успехам и особенностям, был ли эмоционально доступен, давал ли свободу действий или, наоборот, гиперопекал, когда ребенок уже мог что-то делать сам и его жизнь напрямую не зависела от родителя. Примечательно, что любая из крайностей может способствовать формированию созависимости в будущем. 

Для ребенка на биологическом уровне отсутствие любви матери или другого близкого родственника, выполняющего ее роль, означает смерть. Любовь в семье означает, что ребенок будет в безопасности, его не оставят, он выживет и его эмоциональные потребности будут удовлетворены. Исследования показывают, что эмоциональное насилие и пренебрежение в детстве подвергают нас риску формирования созависимого поведения в будущем.

Материал по теме

Если общение с ребенком было выстроено через подчинение и пренебрежение его желаниями и он стремился угодить, чтобы заслужить поощрение и «любовь» родителей, став взрослым, он будет более склонен к вступлению в созависимость в браке, в отношениях с романтическим партнером. Такое поведение еще называют «инстинкт дома» — то есть воспроизведение ситуации детства в своих текущих отношениях. Это происходит на бессознательном уровне. 

Например, если девушка выросла без отца или он был эмоционально недоступной фигурой, став взрослой, она может искать мужчину, который будет проявлять схожую эмоциональную скупость: не раскрывать до конца подробности своей жизни, находиться как будто вдалеке, избегать откровенных разговоров. При этом девушка может осознавать схожесть с отношениями ее родителей, но она будет твердо уверена, что сейчас, в ее личной жизни, она сможет все изменить и исправить ошибки. Например, если ее родители развелись, то она точно этого не допустит и ее дети не останутся без отца. Однако «инстинкт дома» часто ведет не только к повторению паттернов поведения, но и приводит к тому же итогу.

Созависимые люди верят, что если они будут правильно себя вести, найдут нужные слова, сделают что-то иначе, то магически смогут заслужить любовь партнера

Как понять, что вы находитесь в созависимых отношениях 

Созависимость проявляет себя по-разному. Всегда нужно оценивать интенсивность и совпадение нескольких признаков созависимых отношений, среди которых: 

  • Потребность в контроле и отсутствие свободы

Когда партнер отдаляется от вас, вы начинаете чувствовать эмоциональное напряжение и эмоциональную зависимость от партнера. Проявляете контролирующее поведение, навязываете свою волю. Вы ожидаете, что партнер будет себя вести определенным и понятным для вас образом.

  • Стремительное сближение

Вы познакомились и не можете расстаться, быстро съезжаетесь, быстро женитесь. Часто в этом случае идеализация партнера раздувается до максимума. Наше сознание превращает ожидания и фантазии о качествах партнера в реальность. 

  • Поиск спасения

В другом человеке вы видите спасение от своего одиночества и внутренней пустоты. Карьера, хобби, интересы, жизненные ориентиры и принципы — ничто, кроме вашего партнера, не может заполнить пустоту внутри, только с ним или с ней вы чувствуете себя «дома».

  • Отсутствие выбора

Вы не можете признавать и уважать право партнера на свой собственный выбор. То, что его или ее желания и решения могут отличаться от ваших, пугает и не обсуждается.

  • Нарушение чувствительности к себе и другим

Вы осознаете лишь фрагментарные знания о себе и партнере, воспроизводя повторы своих эмоций и поведения из года в год. Это напоминает проживание одного и того же сценария. Доминирующими чувствами и поведенческими реакциями в этом сценарии будут вина, злость, страх, недоверие, гиперопека, гиперконтроль.

  • Сложности с принятием ответственности

Ответственность за ваше благополучие, развитие, удовлетворение потребностей лежит на партнере. Вы руководствуетесь фразой «Я бы,…но…» и словно проживаете черновик своей жизни. 

  • Идея о том, что партнер вам должен 

В созависимых отношениях сложно передоговариваться. Установки касательно поведения и обязанностей партнера (например, что женщина должна быть музой, а мужчина — добытчиком) не меняются с начала отношений и не допускают обсуждений. 

  • Низкая самооценка

Нет внутренней убежденности, что вы достойны и ценны сами по себе. У вас возникают постоянные сомнения, и вы своим поведением пытаетесь заработать любовь, похвалу и доказать, что вы имеете на нее право.

Материал по теме

  • Проблемы с деньгами

Финансовая зависимость от партнера позволяет нам чувствовать себя маленькими и нуждающимися в заботе. Это стремление можно опять-таки связать с «инстинктом дома», потому что дети не должны и не могут обеспечивать себя сами. Фанатичное накопление может свидетельствовать об обратном — страхе потерять независимость и просить о помощи. В здоровых отношениях подразумевается гибкость, когда финансовые роли могут меняться без жонглирования ролями «спасателя», «жертвы» и «преследователя».  

  • Желание мстить и конкуренция

Если партнер ошибся и сделал что-то неприятное, вместо того чтобы дать конструктивную обратную связь и обсудить вопрос, вы затаиваете обиду. В подходящий момент вы повторяете поведение партнера, чтобы сделать ему или ей больно и с мрачным удовлетворением сказать «почему тебе можно так себя вести, а мне нельзя». 

  • Магическое мышление

Созависимые люди верят, что если они будут правильно себя вести, найдут нужные слова, сделают что-то иначе, то магически смогут заслужить любовь партнера. Как в детстве: если я получу пятерку или уберусь в доме — родители похвалят и будут любить больше. 

Кроме того, у людей в созависимости часто наблюдаются поведенческие зависимости, например трудоголизм, компульсивное переедание, накопительство или навязчивая потребность в идеальной чистоте и организации пространства. Жизнь созависимого похожа на хаос, эти привычки помогают заземлиться и успокоиться в вечной тревоге, создать ощущение контроля над своей жизнью. 

Последствия созависимых отношений 

В созависимых отношениях человек как будто теряет себя, стираются личностные границы, исчезают увлечения и пропадает внимание к своим потребностям. При этом все ресурсы уходят на поддержание токсичных отношений, а не на попытки восстановить психологическое состояние. 

Очень часто созависимость характеризует цикличность. Человек переживает эмоциональные качели — счастье и временная идиллия сменяются агрессией, манипуляциями, пренебрежением. Причем такие перемены происходят внезапно, поэтому один из партнеров постоянно находится в напряжении, ожидая в любой момент смены погоды. Это расшатывает психику и самооценку. 

Разрыв отношений — не всегда единственный выход. При желании партнеры могут изменить свои отношения, если они примут это решение вместе и приложат к этому усилия

Спутник созависимых отношений — это насилие. Оно может быть физическим — удары, шлепки, толчки, даже объятия против воли; сексуальным — некомфортные прикосновения или половой контакт против воли и согласия; эмоциональным — оскорбления и словесные уколы, различные манипуляции чувствами. В семьях с проблемой созависимости по отношению к детям также может наблюдаться пассивное насилие, когда родители эмоционально недоступны: нет ругани, но нет и теплых слов или телесного контакта. Также ребенку могут несвоевременно передаваться обязанности взрослого — например, от старшего ожидается постоянная забота о младших. 

Насилие страшно и само по себе, и своими последствиями. У детей часто формируется травма привязанности, которая будет препятствовать выстраиванию доверительных отношений в будущем. Если у человека получилось выйти из созависимых отношений, но не удалось пройти личную терапию или она была недостаточной, высок риск порочного круга и повторение опыта уже с другим партнером. 

Как выйти из созависимых отношений 

Люди, склонные к созависимости, боятся расставания. Это болезненный процесс, часто на него у изможденной токсичными отношениями пары не хватает ресурса и энергии. Но разрыв отношений — не всегда единственный выход. При желании партнеры могут изменить свои отношения, если они примут это решение вместе и приложат к этому усилия.

Материал по теме

Каждая ситуация индивидуальна, поэтому невозможно дать короткую универсальную схему. Но вот несколько стратегий и упражнений, с которых можно начать: 

  • Самодиагностика. Задайте себе такие вопросы: Почему отношения меня не устраивают? Какие мои потребности игнорируются? В чем ценность этих отношений для меня? Совпадают ли наши с партнером взгляды касательно развития наших отношений? Есть ли у меня нереалистичные представления о будущем наших отношений? Готов(а) ли я быть с моим партнером, если он(а) не перестанет соответствовать моим ожиданиям? Что именно мне хочется изменить? Какие усилия ради этого я готов(а) приложить? 
  • Проработайте детские травмы и разберите отношения с родителями. Выявите, какие процессы вы переносите в общение с партнером. Лучше всего это делать с сопровождением психолога. 
  • Перенесите акцент с желания партнера на свои желания. Спрашивайте себя, что хотите именно вы. 
  • Составьте список из того, что у вас общего и различного с партнером. Постарайтесь научиться уважать и принимать ваши различия. 
  • Ведите дневник чувств. Отслеживайте, какие эмоции вызывают у вас те или иные ситуации в общении с партнером. 
  • Сконцентрируйтесь на себе, своих интересах и отношениях с друзьями и близкими. Поищите новое хобби, отправьтесь в путешествие или займитесь образованием. 
  • Поработайте со страхом одиночества. Опять-таки лучше это делать с психологом. 
  • Сделайте список обид на партнера, проанализируйте их и постарайтесь выявить, за что вы им благодарны, какие уроки из них вынесли, чему научились.  
  • Поговорите с партнером о возможности пройти парную или семейную психотерапию. 

Если вы хотите начать путь выхода из созависимых отношений самостоятельно, обратитесь к литературе самопомощи — например, прочитайте книги книги «Освобождение от зависимости» Берри и Дженей Уайнхолд, «Созависимость глазами системного терапевта» Натальи Манухиной, «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь» Сьюзан Джонсон, «Жизнь взаймы» Ирины Млодик. 

Приготовьтесь, что процесс выхода из созависимых отношений — небыстрый и непростой. Не пренебрегайте помощью. Помимо психотерапии, можно обратиться за поддержкой в специальные бесплатные группы. CoDa  («Анонимные созависимые») — международное сообщество, которое организует встречи, в том числе и онлайн на русском языке. Нар-Анон и Ал-Анон помогают тем, чьи созависимые отношения сопряжены с наркотической и алкогольной зависимостью одного из партнеров.  

Вот что на самом деле означает быть в отношениях

Если бы люди обладали неотъемлемым свойством быть одинокими и счастливыми, возможно, население было бы намного меньше, и каждый из нас занимал бы свой личный остров. Однако, к счастью и к сожалению, мы — высокоразвитые личности, для которых любить и быть любимыми — самая насущная необходимость. Следовательно, отношения — это вариант, который мы выбираем, чтобы обеспечить нашу «долго и счастливо жизнь».

Но со временем остаются только отношения, почти без счастья. Это происходит потому, что мы склонны забывать, что на самом деле означают отношения.

Вот что на самом деле означает быть в отношениях:

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

1. Вера, свобода и дружба

Вера нужна. Постоянное нытье или скептическое отношение разрушат отношения. Вы должны иметь свободу говорить за себя, свободу следовать своему сердцу и свободу делать свой собственный выбор, в то время как вы наслаждаетесь отношениями, связанными узами дружбы. Быть в отношениях означает баланс между свободой и рабством.

2. Давать и получать время

Женщины хотят, чтобы кто-то их понимал, тогда как мужчины часто хотят, чтобы кто-то связался с ними, наблюдая за футбольным матчем или играя с ними в видеоигры. Следовательно, отдавать и получать время — один из важных аспектов отношений.

3. Терпение

Чтобы отдавать и получать время, нужно время, так что наберитесь терпения. Принятие вашего партнера с его / ее несовершенствами требует терпения. Все будет идеально, если немного терпения. Нет смысла ежедневно ссориться из-за рутинных привычек партнера. Ему/ей нужно время, чтобы изменить себя.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

4. Возможность делиться

Делясь чувствами, эмоциями, финансами, мыслями, словами и действиями, вы сможете качественно провести время со своим партнером. Это заставляет вас чувствовать себя полноценным в своем собственном мире двух людей. Когда вы делитесь, вы соединяетесь. Когда вы соединяетесь, тогда и начинаются отношения.

5. Быть Силой

У каждого в жизни бывает время, когда он чувствует себя подавленным. Это когда общение с партнером делает вас сильнее. Когда кто-то верит в вас, когда кто-то мотивирует вас, вдохновляет, укрепляет вас, тогда вы понимаете, что на самом деле означают отношения. Это значит быть сильными вместе, жить в команде.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

6. Любовь

Быть в отношениях означает быть влюбленным. Любовь означает принятие: хвалите хорошее, принимайте недостатки и вдохновляйте меняться. Любовь — это не мгновение и не чувство, это существование единения.

7. Быть самим собой

Вам не нужно действовать или быть кем-то другим только для того, чтобы произвести впечатление на своего партнера. Быть в отношениях означает быть собой. Все люди разные, и отношения позволяют вам отпраздновать взаимную разницу!

8. Быть лучшей версией себя

Быть в отношениях означает, что ваш партнер не только принимает вас таким, какой вы есть, но и вдохновляет вас быть лучшей версией себя. Большинство успешных людей обязаны своим успехом ежедневному вдохновению своих партнеров.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

9. Позвольте себе скучать друг по другу

Отправляйтесь в отпуск с друзьями, Найдите время для своих увлечений. Быть вместе 24/7 не очень помогает, потому что важно позволить себе скучать по партнеру.

10. Быть личностью

Иметь свою личность. Не бойтесь пробовать что-то новое только потому, что вашего партнера нет рядом с вами. Иметь свою личность. Это позволит вам поделиться с партнером другой точкой зрения. Жизнь интересна только из-за различий и индивидуальности.

Следовательно, быть в отношениях означает жить, любить, улыбаться, существовать в радости!!

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Конечно, есть способ разобраться во всех разногласиях, вам просто нужна воля и достаточно сильная вера, чтобы сделать отношения плодотворными. Вы должны помнить, что вы вступаете в отношения, чтобы быть счастливыми, и вы должны быть счастливы!

Избранное фото: http://www.savvydeetsbridal.com/2013/10/real-couples-april-jesse-phoenix-desert.html через savvydeetsbridal.com

15 причин для отношений

Вот одна из них о малоизвестных тайнах жизни; Нахождение в отношениях может сыграть важную роль в вашем психическом, эмоциональном и физическом благополучии. Исследования показывают, что более устоявшиеся, преданные отношения, такие как брак, связаны с большей выгодой, чем менее традиционные отношения, такие как сожительство 9. 0077 .

Каждый день люди вступают в самые разные романтические отношения. Они женятся, некоторые начинают встречаться, для других устраиваются помолвки, а многие другие празднуют важные события со своими партнерами.

Если вы задавались вопросом, в чем смысл отношений, эта статья предоставит вам 15 причин для отношений.

Прежде чем мы начнем с преимуществ отношений, необходимо кое-что решить. Ради этой статьи отношения, которые мы обсуждаем, являются «здоровыми отношениями» 9.0003

В этой статье мы обсудим причины для отношений, а также «причины для здоровых отношений». их партнеры.

В котором нет лишнего давления или сравнения, а присутствует любовь.

Теперь, когда мы разобрались с этим, вот 15 причин, почему отношения — это хорошо.

   Похожие чтения:    Стоят ли отношения того? 9 причин, почему они такие  

«Почему люди вступают в отношения?» Вы можете спросить. Что ж, вот наши 15 главных причин для отношений.

1. Отношения учат вас действовать менее эгоистично

Часто у большинства людей случаются приступы эгоизма.

Это может быть, когда они хотят сделать маленькие вещи, такие как отказ встать в поезде, чтобы пожилой человек сел, или для более серьезных вещей, таких как спасение вашего любимого человека от огня, прежде чем думать о любом другом застрявшем человеке. в доме.

После отношений многое меняется.

Вы станете менее эгоистичны, поскольку ваше внимание начнет перемещаться от «я» к «нам». Вы обнаружите, что больше думаете о своем партнере, чем о себе, отдаете предпочтение его мнению и ищете способы заставить его чувствовать себя любимым.

Одна из первых причин быть с кем-то заключается в том, что вы учитесь думать о ком-то, кроме себя.

2. Вы получаете кого-то, кто ясно понимает вас.

Если вы часто сталкивались с непониманием со стороны окружающих вас людей, этот пункт может принести вам больше пользы.

Нет ничего более приятного, чем знание того, что кто-то понимает вас, поддерживает вас и болеет за ваш успех. Даже когда вы совершаете ошибки, вы можете рассчитывать на то, что этот человек будет рядом с вами.

Это одно из главных преимуществ отношений. Когда вы находитесь в романтических отношениях со своим партнером, у вас есть уверенность, что по крайней мере один человек любит вас таким, какой вы есть, стремится к вашему развитию и ясно понимает вас.

Уверенность, которую дает это знание, успокаивает и может значительно улучшить ваше психическое здоровье.

   Читайте также:    Как улучшить взаимопонимание в отношениях  

3. Любовь делает вас счастливым

Это может быть скорее эмоционально, чем логично!

Если вы когда-либо любили кого-то раньше (и они любили вас так же сильно, как вы любили их), скорее всего, вы испытали такое счастье.

Это тот тип счастья, который заставляет улыбаться на вашем лице всякий раз, когда вы собираетесь их увидеть, радость, которая заставляет вас с нетерпением ждать завершения работы, чтобы провести остаток ночи, прижавшись к ним и слушая звук их голоса, когда вы смотрите телевизор.

С медицинской точки зрения доказано, что одной из причин любви является то, что любовь наполняет вас счастьем. «Без любовных отношений люди не могут процветать, даже если другие основные потребности удовлетворены», — сообщает Европейская организация молекулярной биологии (EMPO).

4. Отношения способствуют близости и общению

Согласно отчету, задокументированному Forbes, каждый взрослый нуждается во внимании и связи (эмоциональной/физической) с другими взрослыми. Окситоцин высвобождается при прикосновении человека, и этот гормон необходим для нормальной жизнедеятельности человека.

Когда вы с любимым человеком, вы испытываете чувство близости. Эта близость выражается по-разному, включая держание за руки, сексуальную активность или даже усиленное общение.

Какими бы маленькими ни были эти жесты, они полезны для вашего здоровья, а отношения могут улучшить ваше здоровье таким образом.

5. Чувство безопасности

Они следуют за близостью и знанием того, что у вас есть кто-то, кто будет рядом, несмотря ни на что. Еще одним мощным преимуществом отношений является чувство безопасности, которое приходит вместе с ними.

Осознание того, что вам не нужно справляться с трудностями и праздновать свои победы в одиночестве, воодушевляет и вознаграждает одновременно.

6. Отношения дают вам здоровый вызов 

Это будет иметь место, если и ваш партнер, и вы сами целеустремленные личности. Это одна из самых важных причин для отношений.

Любить кого-то, кто имеет те же цели, стремления и ценности, что и вы, означает стремиться становиться лучше каждый день, особенно если ваш партнер стремится к вашему личному развитию.

Ваш партнер — это тот человек, который должен быть в состоянии с любовью рассказать о том, что, по его мнению, вы делаете хорошо, и о том, что, по его мнению, вы можете улучшить, не поднимая свою защиту.

Если ты прислушаешься к их совету, при прочих равных условиях каждый новый день будет встречать тебя лучше, чем предыдущий.

7. Приключения 

Мир полон прекрасных образов и звуков. От Эйфелевой башни до красочной красоты Лас-Вегаса отношения позволяют вам увидеть мир с совершенно новой точки зрения.

Да, ты можешь отправиться в приключение в одиночку. Однако представьте, что было бы, если бы вы могли путешествовать по красивым улицам Франции с любимым человеком рядом с вами.

Это был бы прекрасный опыт.

   Связанное чтение:    5 способов найти путь к авантюрным отношениям  

8. Любовь может помочь вам жить дольше

Исследования показали, что счастливо женатые люди живут дольше своих неженатых коллег.

Причин для этого может быть масса (включая все, что обсуждалось ранее). Кроме того, наличие в вашей жизни кого-то, кого вы любите, может улучшить ваш взгляд на жизнь, а это улучшенное отношение, в свою очередь, может увеличить продолжительность вашей жизни.

Кроме того, быть в окружении любящей семьи и друзей — это еще один способ, благодаря которому влюбленность может открыть вам мир, полный прекрасных новых впечатлений.

9. Любящие отношения помогают снизить риск депрессии. понял бы их.

Однако одним из основных преимуществ отношений является то, что когда у вас есть кто-то, кого вы любите и кому доверяете в своей жизни, шансы впасть в депрессию значительно снижаются.

Во-первых, есть человек, которому вы можете позвонить в любое время и поговорить с ним, если вам будет трудно. Кроме того, близость и общение с ними позволяют вам быть с ними более открытыми.

Вы можете доверять им, и поскольку вы их уважаете, их мнение будет иметь для вас значение.

10. Любовь — это выражение себя

Еще одна основная причина любви и отношений заключается в том, что многие люди рассматривают свои отношения как возможность выразить себя и быть с теми, кем они хотели бы быть. Если по какой-либо причине они не могут этого добиться, это может стать для них проблемой.

Если бы вы когда-нибудь были влюблены в кого-то, вы бы поверили, что что-то в этом человеке находит отклик в вас на глубоком уровне. Что бы это ни было, ваша любовь к ним была/является выражением вашего внутреннего «я».

Вот почему люди могут испытывать приступы глубокой агонии и боли, когда не могут любить тех, кого выбирают.

11. Нахождение в отношениях позволяет вам узнать о себе

Хотя вы многое узнаете о своем партнере, когда находитесь в отношениях, ваш партнер не единственный человек, о котором вы знаете.

Заодно ты многое узнаешь о себе.

Отношения открывают вам части себя, о существовании которых вы, возможно, даже не подозревали. Вы можете обнаружить, что настраиваетесь на кого-то, ставите их выше себя или начинаете заботиться о недостатках.

Любовь дает вам возможность узнать о себе что-то новое.

12. Любовь учит вас, как идти на компромисс и идти на жертвы

До того, как вы вступили в эти отношения, они, возможно, были полностью связаны с вами; ваши решения, цели, стремления и предпочтения.

Однако, когда в поле зрения появляется партнер, вы можете обнаружить, что начинаете учиться подстраиваться под него.

Прежде чем сделать шаг, вы советуетесь с ними, и даже когда их мнения не имеют для вас смысла, вы скорее потратите время на то, чтобы найти с ними причины.

   Попробуйте также:     Знаете ли вы, как идти на компромисс в ваших отношениях   

13. Партнер на все времена 

Подумайте обо всех целях, которые вы поставили перед собой, но не смогли достичь.

Их может быть много.

Одной из причин, по которой вы, возможно, не можете постоянно достигать своих целей, является отсутствие ответственного партнера. Партнер по подотчетности остается в вашем пространстве и следит за тем, чтобы вы регулярно достигали своих целей.

Ваш романтический партнер может автоматически стать для вас подотчетным партнером, особенно если у вас схожие интересы и взаимодополняющие цели.

Итак, вы хотите похудеть? Написать свою книгу? Работать над своим бизнесом? Что бы вы ни хотели делать, ваш партнер может быть вашим постоянным партнером по подотчетности.

14. Любовь заставляет ценить мелочи

Вы замечали, как кажется, что весь мир переключается в режим 4D, когда вы влюблены? Краски кажутся ярче, песни птиц звучат мелодичнее, и ты учишься получать от всего этого удовольствие.

Одна из веских причин, чтобы встречаться с кем-то, заключается в том, что вы начинаете лучше практиковать осознанность, когда находитесь с любимым человеком. Здесь вы становитесь больше в настоящем и испытываете обостренные эмоции.

В этих условиях становится легче практиковать осознанность, а поскольку вы сосредоточены на правильных вещах, закон притяжения помогает вам добиться желаемых результатов.

   Читайте также:    10 советов, как встречаться с кем-то, кто никогда не был в отношениях  

15. Отношения дают вам возможность учиться у своего партнера партнер, но здесь они являются основными наставниками.

У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Когда вы находитесь с кем-то, кто одарен в месте, совершенно отличном от вашего, вы можете в конечном итоге получить от него кое-что.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *