28.03.2024

Как преодолеть в жизни черную полосу: Как преодолеть черную полосу в жизни: 13 пунктов помогут разобраться в проблемах — Леди

Содержание

Как преодолеть черную полосу в жизни: 13 пунктов помогут разобраться в проблемах — Леди

На самом деле, секрет довольно прост – он заключается в правильном психологическом настрое. Есть ряд советов, которые, если им реально следовать, помогают выработать правильно отношение к происходящему. Подробнее об этом вам сейчас и расскажет Joinfo.com.

Принятие

Ещё Будда говорил: «Ваши страдания вызваны сопротивлением тому, что есть». Если вас не устраивает текущая ситуация – выхода два. Либо менять её, либо принять. А не терпеть, страдать, надеяться и трепать себе нервы.

Не всегда проблема является проблемой

Всё зависит от точки зрения. Если вы будете считать любое препятствие на своём пути серьёзной проблемой – вы и будете так к нему относиться. А этого вполне можно избежать. Взять, к примеру, давнюю еврейскую поговорку «Если проблему можно решить деньгами, то это не проблема. Это расходы».

Сознание определяет бытие

Очень многим людям хочется верить, что их стрессы, переживания и внутренний разлад вызываются исключительно внешними обстоятельствами. Но так работает далеко не всегда. Куда чаще внутренний настрой человека изменяет реальность вокруг, преобразуя её в полный хаос. Так что если хотите навести порядок в свой жизни – начните со своей головы.

 

Не бывает неудач. Есть опыт

Как говорил Томас Эдисон «Я не терпел неудачи в процессе изобретения лампочки. Я просто нашел 99 способов, которые не работают». Любой опыт можно обернуть себе на пользу. Поэтому даже из сокрушительного поражения можно извлечь полезные уроки.

Доверяйте своей судьбе

Совершенно не обязательно, что вам действительно было нужно то, что вы так старались получить, но не получили. Многие двери закрываются не просто так. Если это принять, то жить сразу станет чуточку легче.

Цените моменты настоящего

Сложно представить ситуацию, когда реально плохо вообще всё. Абсолютно. И хуже не бывает. Всегда есть какие-то яркие моменты, которые стоит осознавать и ценить. И если обращать на них больше внимания, то всё остальное будет уже переноситься намного легче.

Перестаньте желать

Вы чего-то хотите, но никак этого не можете получить. Разумеется, будет негатив, переживания и прочее. А если отпустить все свои желания и наслаждаться не результатом, а процессом? Тогда вы получите положительные эмоции независимо от результата.

Поймите свои страхи, примите их и тем самым преодолейте

В большинстве случаев, страх – штука абстрактная. «А вдруг…». Боязнь гипотетической ситуации никак не способствует разрешению ситуации реальной. Поэтому страх нужно понять и принять. А то, что не вызывает иррациональных ощущений, вполне преодолевается уверенностью и силой воли.

Позвольте себе радоваться

Очень многие считают, что счастье можно только заслужить. Когда-нибудь потом. На пенсии, например, или в следующей жизни. Но это же полный бред. Позвольте себе радоваться сейчас – тогда и «заслужить» гипотетическое «счастье» станет проще.

 

Не сравнивайте себя с другими

Любой сравнение – упрощение ситуации. Отбрасывание многих важных факторов. Да, кто-то достиг большего. Но он и начинал с куда более выгодных позиций. Но и не надо искать себе оправдания – свою ситуацию нужно уметь принимать.

Перестаньте быть жертвой

Мир не ополчился против вас. Неприятности – не козни многочисленных врагов, а закономерный результат вашего личного выбора. Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки! Жертва НИКОГДА не сможет ничего поменять, ведь врагов много и они сильны. А если отказаться от этой модели поведения, то вы увидите, что врагов-то и нет.

И это пройдёт

Мудрость царя Соломона продолжает работать. Всё пройдёт, всё закончится. И чёрная полоса, и белая полоса, и жизнь в целом. Стоит ли переживать из-за кратковременных состояний? Вот именно.

Чудеса случаются

Никогда нельзя рассчитывать на чудо. Но и нельзя забывать о том, что чудеса случаются. Мир слишком сложен и красив, чтобы его можно было проанализировать и просчитать все возможные варианты развития событий. Просто знайте, что чудеса возможны. И эта вера сильно облегчит вам жизнь.

Как преодолеть черную полосу в жизни | Как пережить расставание

Жизнь каждого человека многогранна. Случаются взлеты и падения. У одних в жизни происходят лишь радостные события, а у других начинается черная полоса. Если в период черной полосы человек ощущает плохое настроение, упадок сил и сплошные разочарования, то рекомендуется следовать следующим рекомендациям.

Если в жизни случаются неприятности, то зачастую происходит следствие, а причина заключается в том, что человек вовремя не решает тех проблем, которые возникли. Поэтому следует сесть, успокоиться и проанализировать все, что человек еще не закончил. Потом следует записать незаконченные дела на листок бумаги. А чтобы этот совет был эффективен, прежде всего следует расположить дела по значимости: от самой высокой до менее важной.

Потом следует записать действия, причем реальные и нереальные. Следует тщательно продумывать каждый пункт списка. Следует приступить к действиям, даже если они кажутся невыполнимыми.

Следует взглянуть на неприятные моменты с другой точки зрения. Следует найти смешное в любой ситуации. Положительные эмоции помогут легче пережить тягостные моменты.

Если человек решил радикально изменить ситуации, следует начать прямо сейчас. Рекомендуется следовать инструкциям по составленному списку с самого начала. Если человек будет откладывать все на потом, накопятся еще другие проблемы. В итоге человек не решит проблему и будет морально истощенным. Нерешенные дела накапливаются и превращаются в снежный ком, который может раздавить человека.

Следует отдыхать в конце рабочего дня. Рекомендуется выпить чашку зеленого чая. Необходимо устроиться поудобнее, закрыть глаза и расслабиться. Пусть человек представит себя там, где ему хорошо и уютно. Следует заглянуть внутрь себя и прислушаться к своему внутреннему состоянию. Необходимо отвести время на сон, но только не тогда, когда человек решил справиться с незаконченными делами.

Не стоит погружаться с головой в сегодняшние проблемы. Следует жить настоящим. Ведь если голова забита тревогами и проблемами, человек начинает раздражаться. К тому же, человек может стать рассеянным и невнимательным. Следует стараться вовремя выполнять домашние дела, чтобы человек не раздражался еще больше.

Когда человек ощущает напряжение, у него могут обостриться различные заболевания. Речь о простудных и хронических заболеваниях. Чтобы этого избежать следует следить за общим состоянием. Следует правильно питаться и соблюдать режим дня.

Рекомендуется заняться спортом. Также следует употреблять больше витаминов (например, можно приобрести витаминный комплекс в аптеке).

Не стоит закрывать все в себе. Если человек переживает изнутри и не проявляет эмоции вовне, это свидетельствует о том, что развивается депрессия. Рекомендуется больше общаться. Наверное, у каждого человека есть друг, которому можно довериться. Также можно обратиться к психологу.

Следует помогать другим людям. Необходимо оглянутся по сторонам, ведь у людей своя судьба. У всех людей бывают и черная полоса, и белая. А ведь есть люди, у которых очень большие проблемы. Поэтому стоит помогать окружающим. Если человек поможет окружающим, он почувствует, как на душе у него станет светлее. Каждому человеку будет приятно, если он кому-то будет нужен.

Не стоит отчаиваться. После черной полосы бывает белая. Даже у черной полосы есть конец. Если человек достойно пройдет трудности черной полосы, то он встретит белую полосу жизни с высоко поднятой головой. Ведь черная полоса возникает не просто так. Человек начнет задумываться о собственной жизни. Это будет прекрасным уроком.

Как пережить черную полосу в жизни

Сегодня в нашем блоге Наяды мы поговорим о ситуации, которая может произойти в жизни любого человека. Черная полоса – это период не только сложностей и своеобразного теста на выживания. Она показывает Ваш потенциал, силу и выдержку. Но иногда руки просто опускаются и человек теряет связь с происходящим вокруг. Не отчаивайтесь, ведь если на Вашем небосклоне появились тучи, всегда можно раскрыть психологический зонт.

Стакан на половину полон

Жизнь дает нам то, на чем мы всецело фокусируемся. Мысли, как цветы в саду, растут от того, чем их питают. То, на что мы тратим свое время и силы без сомнения увеличивается и становится нашей реальностью. Замечали ли Вы, что беременные девушки удивляются, сколько вокруг них беременных на улице. Или человек, решивший купить красную машину определенной марки, поражается, сколько подобных авто ездит в городе.

Оставайтесь всегда на позитиве

В действительности, ни беременных, ни автомобилей больше не стало. Просто мозг, сосредоточенный на определенной теме, фильтрует окружающую реальность. При этом, когда видит нужный объект, заставляет обратить внимание на него. Психологи называют такое состояние эффектом Баадера-Майнхофа. Мораль такова: чем больше плохого Вы ожидаете, тем больше и получите.

Плохие ситуации будут учащаться, депрессия усиливаться. А вот думая позитивно, Вы «перепрошиваете» настройки своего мозга, и он фокусируется только на положительных моментах и объектах.

Выжимайте из лимонов лимонад

Звучит немного банально. Конечно, бывают ситуации, в которых ничего невозможно изменить. Чаще всего, нужно взглянут на проблему под другим углом, внести немного креатива, и решение придет само собой. Причем, совсем не такое, как предполагалось. Отличным примером такого решения является история Уильяма Ригли.

Ищите не стандартные решения

В конце 19 века этот человек создал собственную компанию по производству мыла и пекарского порошка. Дела шли довольно плохо и Ригли придумал дополнять каждую пачку пекарского порошка дешевой жевательной резинкой. К сожалению, компания все равно работала в минус и Ригли уже думал оставить сферу бизнеса. Однако, однажды он заметил, что довольно часто люди покупают пекарский порошок исключительно из-за жвачки.

В голове Уильяма что-то щелкнуло, и он понял, как спасти свой бизнес. Ригли поменял направленность производства на изготовление жевательной резинки. К слову, тогда жвачка не считалась выгодным продуктом для вложений. Как Вы поняли, детище Ригли до сих пор живо и в прямом смысле жуется уже ни одним поколением.

Учитесь на ошибках

Проанализируйте до малейших деталей, почему Вы попали в такую ситуацию. Разбор проблемы может быть неприятным и болезненным, но это очень важно. Вспомните ту точку невозврата, когда все началось: что можно было сделать по-другому. В итоге, Вы получите четкую информацию, как можно было бы избежать негативных последствий. Ведь преодолевать трудности намного легче осознавая, что шанс возникновения подобной ситуации вновь, снижен до минимума.

Анализируйте свои проблемы

Цените близких

Скажите спасибо жизни за опыт и близким людям, что они рядом. Вспомните, за что Вы любите своих родных и друзей, что они привносят в Вашу жизнь, представьте, как бы Вам жилось без их любви и заботы. И обязательно произнесите эти слова им лично вслух. Возникшие проблемы станут казаться значительно меньше, в сравнении с действительно важными ценностями.

Цените и любите близких

Каждому человеку в сложной ситуации необходима любовь родных, но также важно заботиться и о них, чтобы чувствовать свою значимость. Только близкий человек сможет сказать Вам голую правду и дать дельный совет. Только родные могут понять нас и принять такими, какими мы есть. Это все помогает преодолеть неприятности и окончательно не разувериться в своих силах.

Контролируйте свою жизнь

В тяжелых жизненных ситуациях человек делает все, чтобы решить их. Иногда это напрасно и руки опускаются сами, а вера в светлое будущее просто исчезает. Такое состояние в психологии называется выученная беспомощность. Для победы над этим унынием необходимо концентрироваться на вещах, которые находятся в Вашей власти.

Контролируйте свою жизнь

Да, на данный момент Вы не можете полностью разрешить проблему, но Вы можете бегать по утрам. Вперед, бегайте. Можете улучшить квалификацию на работе с помощью курсов? Вперед, на курсы. И чем больше появится аспектов и сфер, которые Вы контролируете, тем быстрее вернется вера в себя. А это уже прекрасная основа для преодоления черной полосы в жизни.

Простить и отпустить

Иногда, за сложности в Вашей жизни Вы вините одного конкретного человека. «Если бы не он, этого никогда не случилось бы» — думаете Вы. Однако это весьма сомнительная дорожка, которая совсем не помогает решению ситуации. Вы истребляете себя злостью и ненавистью к этому человеку, вместо поиска решения проблемы.

Отпустите прошлые обиды

Даже, если этот человек и правда виновен, не тратьте на него свое время. Ведь не правильно злиться на дождь за то, что Вы насквозь промокли. Или ненавидеть ветер за то, что он сломал Ваш любимый зонт. Вместо этого, Вы как можно скорее доедите домой, высушите вещи и выпьете горячего чая, а зонтик выбросите и купите новый. Представьте, что виновник — это непогода, поэтому оставьте эту стихию в прошлом.

Не обвиняйте себя

Трудности бывают абсолютно у всех людей, а не только у Вас. Ситуация произошла не потому, что Вы плохой, это просто часть жизни. У каждого человека бывают темные времена, а Вам выпал именно такой вариант развития событий. Относитесь к проблеме, как к испытанию, а не как к подтверждению того, что Вы ужасный человек. Право на ошибку есть абсолютно у каждого, мы не идеальны и часто поддаемся соблазнам и слабостям. Главное победить неприятности, ведь то, что не убивает, делает нас сильнее.

Человек может преодолеть все

Бог в мелочах

Когда наступают сложные времена, чаще всего снижается и уровень комфорта жизни. Когда все хорошо можно позволить ходить в рестораны, покупать красивые вещи, путешествовать. А когда тучи сгущаются, приходится отказываться от многих привычных вещей, и это грустно.

Радуйтесь мелочам жизни

Нужно всеми силами искать радость в простых вещах. Вместо ужина в ресторане, приготовьте что-то вкусненькое дома. Вместо поездки на море, выберитесь за город с друзьями. Не всегда счастливые моменты связаны с деньгами. Испытайте себя, радуйтесь мелочам, сделайте из топора кашу. Результат сделанного придаст гордости за себя и больше уверенности в завтрашнем дне.

Любите себя

При возникновении трудностей многие забывают о самом главном человеке – себе. В такой период люди грузнут в самообвинениях, депрессии или наоборот погружаются с головой в работу. Но выжить в трудное время помогает именно забота о себе. Ситуация никак не изменится, если Вы заболеете или Вас свалит с ног сильное переутомление.

Любите себя

Поэтому не забывайте радовать себя ни смотря ни на что. Сходите выпить вкусного кофе с подругой, купите интересную книгу или новую вещь. Пусть это будет недорогая безделушка, но она принесет позитивные эмоции. Разрешите себе выспаться, наконец-то. Не забывайте, что мы для себя – это важнейшая поддержка и помощь в любой ситуации и терять ее никак нельзя.

Надеемся, что в Вашей жизни случаются только белые полосы. А мы в свою очередь напоминаем про важность очищенной воды для поддержания психологического здоровья и всего организма в целом. Будьте здоровы и пусть над Вашей головой всегда светит солнце.

Черная полоса в жизни и на работе. Что делать?

Черная полоса в жизни и на работе? Что делать в этом случае? Как это преодолеть? Именно об этом наша статья.

Я не знаю ни одного человека, который бы не прошел через черные полосы. У которого не было бы сложностей. Который бы не изведал «полосатость» жизни. У 99,9% людей была и не раз черная полоса, не раз случались неудачи на работе, но они справились с ними.

Каждый знает, как распознать эту самую черную полосу. Ее узнаешь сразу: ничего не получается, сплошные неудачи в жизни, отчаяние, сильнейший стресс, нервы не в порядке, а затем — безразличие к окружающему миру, апатия, опущенные руки, ощущение, что «все потеряно» и «жизнь не удалась». Ситуация переворачивается c ног на голову.

 

 

Как пережить черную полосу в жизни и на работе?

Если вы не подозреваете у себя депрессивного состояния или какой-либо болезни, значит ситуацию нужно принять, успокоиться и переждать, пока не начнутся улучшения. А на личные проблемы посмотреть под другим углом.

  • После дождя и бури всегда выглядывает солнце. Может быть черные полосы, к примеру, на работе — это предпосылки к новым позитивным изменениям, к новому витку жизни, к лучшему будущему?

    Одним из признаков радикальных позитивных перемен в жизни — это разрушение старых устоев и привычного образа жизни.

    К тому же, чтобы получить что-то новое и подняться на более высокий жизненный уровень, необходимо отказаться от чего-то старого. К примеру, когда вы переходите на новую работу или переезжаете в другой город, нужно некоторое время, чтобы ситуация «устаканилось».

  • Примите то, что не можете изменить. Какой смысл переживать и беспокоиться о том, что изменить не в ваших силах.

    Что случилось, то случилось. Просто примите это как факт.

    Если верите в Бога, внушите себе, что «это ваш крест и его нужно достойно нести» и » на все воля Божья». Если у вас получиться принять эти утверждения, к вам вернется душевное спокойствие и внутреннее равновесие.

  • Если вас обуревают множество противоречивых эмоций, признайте это. Признайте наличие своего беспокойства, страха завтрашнего дня, страха смерти, признайте свою неспособность что-либо предпринять. Ощутите бурю эмоций в полной мере и попрощайтесь с ними. Начните новую, другую жизнь, в которой уже не будет прежнего окружения… В которой уже не будет вас прежнего…
  • Попрощайтесь со всем старым, что не дает вам двигаться вперед. Представьте, что делаете генеральную уборку в своей жизни, удаляя из нее личные неудачи. Выбросьте то старое, что портит вам жизнь, пересмотрите то, что может вам пригодиться в будущем.  Забудьте прошлые обиды, неудачи, переживания. Представьте их в виде старой посуды, которую вы разбиваете. Уже через некоторое время вы ощутите, насколько комфортнее стало жить дальше. Скажите «Прощай» своим недостаткам. Если вы ищите работу, что отвечать на вопрос о недостатках на собеседовании, читайте по ссылке.
  • Попросите поддержки у близких, друзей, специалистов. Не стоит держать боль в себе. Поговорите с человеком, которому вы доверяете, который умеет слушать. Не стоит рассматривать подобное обращение как минутную слабость. Как раз наоборот, подобное общение может стать хорошим отрезвляющим лекарством, объективной незаинтересованной стороной.
  • Посмотрите на ситуацию как на опыт, который пригодится в будущем. Как известно, жизненные события как отрицательные, так и положительные, имеют тенденцию повторяться. Тогда почему бы вам не поставить цель выйти из черной жизненной полосы с высоко поднятой головой, чтобы в будущем применить этот положительный опыт?

Психологическую консультацию дает Наталья Толстая:

На самом деле черная полоса в жизни или на работе не так уж страшна. Как говориться, все к лучшему. Благодаря этому опыту вы можете изменить жизнь к лучшему: стать умнее, сильнее, опытнее.

Найдите наконец-то найдите время для отдыха! Выделите себе месяц, неделю или хотя бы два дня на то, чтобы расстраиваться, переживать, жалеть себя. С усердием занимайтесь этой деятельностью ровно столько дней, сколько выделили. А затем возьмите себя в руки и идите по жизни дальше.

Похожие статьи:

7 советов, которые помогут победить черную полосу в жизни

В жизни далеко не всегда всё происходит так, как хочется нам. Периодически в ней наступает черная полоса, но это не навсегда. Несколько полезных советов помогут пережить этот период.

Довольно часто мы сами провоцируем появление проблем и неурядиц. Существует пять вещей, которые приводят к черной полосе. Помните о том, что ваша жизнь зависит только от вас самих.

Продолжайте бороться

Порой черная полоса нас заставляет прекратить верить в светлое будущее. Необходимо продолжать бороться, не падать духом. Это временами делать очень непросто, но нужно стараться помнить о том, что скоро все плохое закончится и наступит белая полоса.

Если ничего не предпринимать, то дела могут ухудшаться все больше и больше. Нужно помнить очень важную поговорку: «На Бога надейся, а сам не плошай». Это важные слова, которые говорят о том, что удача, откуда бы она не пришла, не сможет исправить всё без действий самого человека. Черная полоса — это проверка на прочность, а также способ стать сильнее.

Помните, что всё происходит так, как должно

Проще говоря, проблемы рождаются не потому, что удача отвернулась от человека, а потому что начинается новый этап в его жизни. Проблемы — это вестники перемен. Этот факт поможет по-другому взглянуть на самую неприятную ситуацию.

Никто не может избежать перемен, но любой человек может изменить к ним свое отношение. Если перестать воспринимать черную полосу, как нечто однозначно плохое, то жизнь станет более насыщенной.

Начните лучше планировать дела

В большинстве случаев черная полоса представляет собой проявление хаоса. Планы срываются, если не были хорошо продуманы, всё идет кувырком и наперекосяк. Поэтому приходится тщательнее заниматься планированием и в целом быть осторожнее.

Также в такие периоды необходимо помнить о том, что нельзя ни с кем делиться своими планами. Счастье любит тишину, особенно в периоды жизненного хаоса и черной полосы.

Берите на себя ответственность

Проблемы в жизни появляются из-за нас самих и только благодаря нам самим могут уйти. Эксперты сайта dailyhoro.ru отмечают, что изменить ситуацию можно, только взяв на себя ответственность за нее.

Нельзя винить в жизненных проблемах окружающих, Вселенную, звезды и так далее. Когда человек отказывается от ответственности, он отказывается от контроля над ситуацией.

Думайте о хорошем

Настроение и отношение к черной полосе решают очень многое. Эксперты в области биоэнергетики напоминают о том, что невозможно стать счастливым человеком, если негативно воспринимать все происходящее.

Конечно, сохранять оптимизм, когда все идет наперекосяк, очень сложно. Но нужно пытаться это делать, чего бы это ни стоило. Человек не может оставаться удачливым, поддавшись апатии и депрессии. Избавиться от стресса и негатива помогут дыхательные техники.

Принимайте помощь окружающих

Они не всегда смогут дать правильный совет или совет, который решит все проблемы. Зато близкие люди могут поделиться светом своей души и добротой, верой в вас. Очень часто друзья, вторая половинка или родители указывают человеку верный путь.

Будьте добры к окружающим. Доброта и забота об окружающих в период черной полосы — это отличный способ выйти на полосу удачи. Кто-то может давать непрошеные советы, но эксперты советуют не реагировать слишком остро на подобное поведение.

Не стоит забывать в этом случае и о благодарности. Если кто-то проникся проблемой человека, искренне желает ему помочь, но переживающий беду не благодарит за тепло и участие, это может усугубить ситуацию.

Всё, что вам нужно, — время

Довольно часто черная полоса является последствием того, что Вселенной нужно скорректировать путь человека. Возможно, для принятия изменений или исправления ситуации придется подождать. Недаром говорят, что время лечит.

Есть люди, которые сбрасывают с себя груз проблем очень быстро. Не стоит им завидовать. Кому-то легко удается выйти из негативной ситуации, кому-то приходится идти ради этого на жертвы.

Избавиться от черной полосы можно посредством мощного заговора от неудач и проблем. Помните о силе слова и мысли. Жизнь точно рано или поздно вернется в прежнее русло либо обретет новую форму.

Когда наступает черная полоса в жизни. Как вернуть удачу, если в жизни началась черная полоса? Как выбраться из черной полосы

Приветствую читателей сайта “Сам себе Психолог”! Елена задала хороший вопрос про чёрную полосу в жизни: Из-за чего в жизни наступает чёрная полоса и как из неё выбраться?

Вопрос хороший и актуальный. Многие люди, когда в их жизни наступает, так называемая, чёрная полоса – теряются, расстраиваются, в общем оказываются уязвимыми и не готовыми к испытаниям судьбы.

Что такое чёрная полоса?

– это, как правило, цепочка не благополучных и не благоприятных событий в жизни человека, которая может включать в себя: крушение планов, проблемы со здоровьем, материальные и другие потери, предательства со стороны людей, любое невезение и разные неприятности.

Но чёрные полосы в жизни тоже бывают разными, то есть, жизнь каждого человека бьёт и воспитывает по-разному и по разным причинам. Рассмотрим, какие могут быть причины чёрной полосы в жизни человека.

Причины, из-за чего в жизни возникает чёрная полоса

1. Испытания на силу, настойчивость, веру в себя и правильность выбранного пути. Когда человек идёт к какой-то значимой цели, жизнь периодически его испытывает. И важно достойно и с верой пройти эти испытания и преодолеть преграды.

По этой причине читайте:

2. Наказания за неправильные действия, совершённые ошибки и грехи, упущенные возможности, которые предоставляла судьба, а человек их проигнорировал. То есть, если человек нагрешил или пошёл не туда, у него в жизни начинаются неприятности.

По устранению наказаний читайте:

3. Знак , что в жизни что-то нужно менять кардинально. Бывает так, что к чему-то важному готовят человека и поэтому в жизни начинаются события, толкающие человека к переменам. А человек негативно воспринимая происходящее, называет это чёрной полосой.

Очень часто болезнь, проблемы по судьбе, такие как увольнение с работы и другие жизненные сложности, являются для человека звоном колокола от Высших Сил, что он засиделся, остановился и ему нужно начать двигаться вперёд и вверх, развиваться и работать над собой. Особенно, если человек прирос к тёплому местечку, никуда не идёт, ни к чему не стремиться, не реализует своё основное жизненное предназначение (то, для чего рождался) и не собирается этого делать. Тогда и начинают активизировать его развитие через создание жизненных ситуаций, которые нужно преодолевать.

Помните! Почти всегда неприятности по судьбе – это толчок человека к развитию, чтобы он преодолел свою духовную лень и начал грести, работать над собой.

О развитии читайте следующие статьи:

Но далеко не всегда сам человек может докопаться до первопричины происходящих с ним неприятностей. Очень часто, чтобы эффективно решить проблемы и быстро выбраться из чёрной полосы благополучно сменив её на белую – нужен взгляд со стороны, например помощь хорошего

«Человек создан для счастья, как птица для полета» – эти слова Владимира Короленко отражают стремление каждого человека, и всего человечества быть любимым, успешным, счастливым. Но случается так, что, несмотря на все усилия и старания, ничего не получается. Неудачи просто преследуют, а счастье обходит стороной. И тогда мы говорим: Ничего не поделать – наступила черная полоса.

Что делать если черная полоса в жизни, можно ли от нее избавиться? Попробуем вместе найти ответы.

Почему это случилось со мной?

Мы часто слышим фразу, что жизнь человека как зебра и в ней чередуются черные и белые полосы. Да, это так, жизнь не может состоять только из счастья и удовольствий, в ней бывают и горе, и невзгоды. Только одни их переносят стойко и мужественно, а у других наступает долгая нескончаемая черная полоса.

Что же это такое черная полоса в жизни?

Обычно черной полосой называют ряд неудачных и трагических событий. Это могут быть болезни и материальные проблемы, размолвки с любимыми и родственниками, неудачи в карьере.

Нужно отметить, что черные полосы у каждого разные. И зависят они, прежде всего, от характера и взгляда на жизнь каждого человека.

Для одних черной полосой становится несчастная любовь и расставание с близким человеком, а другие проклинают судьбу из-за сломанного ногтя.

Но все-таки случается, что неудачи идут чередой и, несмотря на все усилия, никак не удается исправить ситуацию. Проанализируйте причины происходящего и ответьте на вопросы: Почему наступила черная полоса в моей жизни? Почему это случилось со мной? Не лгите сами себе и отвечайте честно. Получив правдивые и откровенные ответы на этот вопрос, вы поймете, как действовать дальше.

Причинами стойких неудач могут быть:

В моей жизни наступила черная полоса. Когда она закончится?

Черная полоса в жизни обязательно закончится и наступит белая. Радостная и счастливая. Когда это случится, зависит только от вас. Проанализировав причины неудач, немедленно начинайте действовать.

Некоторые психологи советуют в вопросе, как избавиться от черной полосы в жизни, дать волю эмоциям и выплакаться. Последуйте этому совету. Только не лейте слезы слишком долго. Помните прекрасную русскую поговорку: слезами горю не поможешь.

Получив эмоциональную разрядку, успокойтесь и действуйте.

Для того чтобы пережить черную полосу в жизни, следуйте этим советам:


Мало кто знает, что невезение — объект, который очень интересует современных психологов. Помимо таких модных тем, как визуализация, синдром СДВГ (дефицит внимания и гиперактивности) или «депрессия успешного человека», специалисты начинают выделять проблему хронической полосы неудач.

Невезение в жизни психологи смогли конкретизировать по таким симптомам хронического неудачника:

  • Разочарование в окружающем мире и себе . В жизни любого человека случаются такие моменты, когда он начинает чувствовать безысходность и потерю веры в собственные силы. Многие успешно минуют этот период, но типичные неудачники самозабвенно продолжают терзать себя. Причина подобного явления может крыться в том, что такой типаж людей не оценивает здраво свои возможности, ставя перед собой недостижимые цели.
  • Агрессивность к другим людям . Разочарованный во всем неудачник не может выпустить эмоциональный пар в процессе достижения заветной цели. Следовательно, в нем накапливается энергия, которая часто выплескивается в виде нападок, придирок, грубости по отношению к близким или коллегам. Люди с большим жизненным опытом абстрагируют обычного хама от человека с запущенным механизмом неудачи.
  • Неуверенность в своих силах . Причину подобного явления чаще всего стоит искать в раннем детстве, когда закладывается характер ребенка. В период взросления (при установке жизненной позиции) также может произойти эмоциональный сбой, который приведет к неуверенности в себе. Автоматически люди такого типа пополняют ряды хронических неудачников.
  • Симптом «один среди толпы» . Невезение часто настигает именно одиноких людей, потому что получается своеобразный замкнутый круг. Обыватели, которые ограждают себя от общения с окружающим миром, или не уверены в себе, или создают защитный барьер вокруг своей жизни. После этого они страдают от одиночества и попадают в разряд неудачников, потому что лишены поддержки близких и друзей.
  • Обида на весь мир . Любой человек с хроническим невезением будет искать причины напастей не в себе, а в других. Гораздо комфортнее утешить себя, что во всех происходящих неудачах виноват суровый рок, завистливый коллега и подозрительно счастливый сосед с «дурным глазом».
  • Чувство опустошенности . Человек, привыкший к неблагосклонности фортуны, перестает замечать простые радости жизни. У него начинает пропадать желание пробовать что-то новое и необычное, потому что, по мнению хронического неудачника, все это однозначно приведет к краху. Итог — опустошение, которое может перейти или в апатию, или в агрессию.

Обратите внимание! Все описанные симптомы могут присутствовать в жизни даже успешного и самодостаточного человека. Психологи уточняют, что это касается только затяжных проявлений, которые запускают механизм неудачи.

Основные причины возникновения невезения в жизни


Прежде чем разобраться с методами борьбы с невезением, следует четко обозначить истоки появления данного жизненного фиаско. К таким провокаторам неудачи можно отнести следующие параметры:
  1. Незнание азов психологии . Никто не утверждает, что простой обыватель должен обладать глубинными сведениями о причинно-следственных связях. Однако многие взрослые продолжают жить с психологические травмами, корни которых уходят в раннее детство. Не пытаясь переосмыслить свою жизненную позицию, люди попадают в разряд неудачников.
  2. Элементарная лень . Если душевный порыв, жажда познания — это стимуляторы успеха, то праздное прозябание вводит человека в апатию. Следовательно, ленивый субъект не сможет добиться ощутимых результатов в жизни. В лучшем случае его все будет устраивать, в худшем — он подтвердит себе диагноз «хроническое невезение».
  3. Неспособность замечать прекрасное . Люди удачливые умеют радоваться мелочам. Ведь успех — это не только приобретение жизненных благ, но и гармония с самим собой. Те, кто в состоянии оценить отличную погоду, приятную беседу или просто чашечку кофе, никогда не станут представителями клуба неудачников.
  4. Недостаточно сформировавшееся логическое мышление . Причины невезения могут крыться в неправильно заложенной схеме по следующему принципу: планирование действий — анализ манипуляций — корректировка решений — выводы по случившемуся. При неумении следовать озвученной цепочке у человека в жизни начинается закономерная полоса неудач.
  5. Комплекс ангела . Мало кто знает, что часто невезение — результат излишней застенчивости и нерешительности. Боясь кого-то лишний раз побеспокоить или задать вопрос, человек автоматически лишает себя права голоса при принятии решения. Когда проблема начнет разрастаться, словно снежный ком, можно наблюдать рождение нового неудачника.
  6. Жизнь под копирку или по принципу черновика . Реал — это жестокая вещь, которая не дает право даже сильнейшим имитировать или действовать методом проб при планировании своего быта. В итоге человек живет не своей жизнью (по типу кальки) или надеется переписать свою историю набело. Очень часто неудачников по этой причине можно встретить среди людей, копирующих как внешне, так и поведением звезд. Они полностью вживаются в образ, но народу две звезды или просто подделка не нужны.
  7. Сбой в работе организма . Наше тело — это не мусорный контейнер, который можно заполнять всяким хламом. Очень многое в нашей жизни, как это ни банально звучит, зависит от здоровья. Не будет его — не будет сил бороться, творить и совершенствовать этот мир. Следовательно, при хронических болезнях пропадает главный стимул человека и начинается депрессия. Далее идет цепная реакция, которая приведет к нежелательному пункту — невезению.
  8. Склонность к жизни инкогнито . Никто не утверждает, что нужно жить напоказ и демонстративно рекламировать свои возможности. Однако золотая середина между откровенной публичностью и тайной жизнью за семью замками никогда не помешает человеку, который стремится к успеху. Излишняя скрытность часто мешает осуществить намеченные планы, что может привести к серии неудач и промахов.
  9. Отсутствие интуиции . Как ни странно это звучит, но данный аспект очень влияет на жизнь человека. Внутренний голос — это такое абстрактное понятие, которое не может объяснить современная наука. Однако именно он часто позволяет избежать опасных моментов в жизни. В случае отсутствия у человека этого мощного способа самозащиты возникает ряд неурядиц, которые могут привести к хроническому невезению.
  10. Неправильная оценка полученного опыта . Иногда возникают ситуации, при которых сложно вести себя рассудительно и размеренно. При потере интересной и высокооплачиваемой работы нытики сразу начинают искать крайнего в причине возникшей ситуации. Они готовы винить руководство учреждения, все Министерства и самого Господа Бога. Слабохарактерным людям таким образом легче пережить неудачу и свалить вину на других. Итог — цикличное невезение и пожизненный статус неудачника.
Описанные причины — в основном отговорка людей, которые боятся ответственности за свои поступки. В этом случае нужно не впадать в депрессию, а искать способы, как избавиться от невезения.

Методы борьбы с невезением в жизни

В целом, это патологическое явление необходимо искоренять. В этом случае можно воспользоваться советами психологов или обратиться к народным средствам. Опыт предков всегда подскажет, что делать с невезением в жизни, а рекомендации специалистов направят действия человека в нужное русло.

Психология преодоления черной полосы неудач


Психология — наука, которая не любит точных определений, всегда оставляет шанс рассмотреть любую ситуация с двух сторон. Некоторые считают выводы специалистов в этой области несерьезными и парадоксальными, что не соответствует истине.

Исследования психологов относительно невезения предоставили хроническим неудачникам следующие рекомендации по борьбе с напастью:

  • Тренировка силы воли . Легче всего оставить проблему нерешенной и продолжать сетовать на злой рок, который преследует такого замечательного человека. Однако если неудачник позиционирует себя именно достойным членом общества, то необходимо взять себя в руки и наладить свою жизнь. Психологи советуют начать терапию с раздражающих факторов, которые могут заключаться в агрессивном сигнале на телефоне или отказе от приятных до этого вещей.
  • Составление распорядка дня . Некоторые посчитают такие действия ребячеством, но практика показывает эффективность подобного метода. Для начала необходимо составить график хотя бы на семь дней с распределением важных дел по часам. Не стоит ущемлять себя отказом от занятий спортом, прогулок или просмотра кинофильмов. Главное — строго придерживаться схемы распланированного дня для тренировки силы воли.
  • Работа над достижением цели . В этом случае психологи советуют взять лист бумаги и предельно четко охарактеризовать желаемый объект. Затем необходимо трезво оценить шансы на успех предполагаемого предприятия. Если существует реальная возможность достигнуть цели, то нужно составить четкий план дальнейших действий на ближайшее время.
  • Аутотренинг с элементами самовнушения . Самооценка всегда влияет на человека и его жизненную позицию. Неудачник никогда не сможет найти ответ на вопрос, как бороться с невезением, если он не верит в свои силы. Завышенное мнение о себе — также не выход из положения, потому что полоса неудач может привести такого человека к глубокой депрессии.
  • Сужение круга знакомых . Как ни банально это звучит, но иногда лучший друг снижает самооценку неудачнику. Начало борьбы с полосой невезения должно включать в себя знакомство и общение с людьми оптимистичного склада характера. Все это поможет поднять боевой дух человека, которого постигла напасть.
Описанные методы по борьбе с невезением рекомендуется внедрять в комплексе для достижения наибольшего эффекта. В случае неудачи можно обратиться за консультацией к психотерапевту, который поможет справиться с возникшей проблемой.

Народная мудрость против невезения в жизни


В данном случае следует отметить, что в заговор и порчу, которым обычно и приписывают полосу неудач, верит далеко не каждый человек. Скептики однозначно и едко высмеивают подобные понятия, считая их происками шарлатанов. Однако практика показывает, что народ плохого не посоветует.
  1. Манипуляции с солью . Данный продукт издревле считался культовой вещью, потому что именно он, по мнению наших предков, способен был изгнать злых духов. В случае невезения мудрецы советовали бросать соль через левое плечо с просьбой Всевышнего избавить от неудач. Только при этом нужно помнить, что соль через правое плечо — это прямой вызов к новым неприятностям. Подоконник и углы дома также необходимо посыпать солью, чтобы в дом не смогла зайти беда или человек с «дурным глазом».
  2. Молитва против неудач . В этом случае народная мудрость гласит, что следует обращаться к своему ангелу-хранителю. Перед священным ритуалом необходимо освятить дом и посетить церковь для очищения помыслов. Затем нужно подкурить ладан и прочитать молитву. Текст самого прошения может быть произвольным, потому что воззвание от сердца — лучшее оружие против невезения.
  3. Вязание оберега . Для подобного ритуала понадобятся нитки из семи цветов. Каждая из них будет символизировать подачу определенной энергетики неудачнику. В данном случае красный цвет позволит нейтрализовать тайных недоброжелателей, которые пытаются навредить страдающему. Оранжевая нитка спасет от такого пагубного влияния извне, как человеческая зависть. Побороть порчу позволит желтый цвет, а зеленый убережет от лживых людей. Голубая нить способна открыть неудачнику «третий глаз» для улучшения интуиции, которая так необходима любому человеку. Синий оттенок позволит стать блистательным собеседником, а фиолетовый даст гарантию оберега от несчастных случаев. Следующий шаг — просьба к близкому человеку завязать эти нити в семь узлов на левом запястье неудачника.
Как избавиться от невезения в жизни — смотрите на видео:
Невезение в жизни — явление временное, если забыть такие фразы, как «я надеюсь», «я не могу» или «возможно, но не сейчас». Человек сам хозяин своей судьбы, а не факторы, которые мешают ему быть успешным и счастливым. Действуй, наблюдай, делай выводы, побеждай — лозунг людей, которых любит фортуна.

Неприятности случаются в жизни каждого из нас.

Но иногда это просто стечение обстоятельств, а порой проблемы так и преследуют одна за другой. Такой период называют черной полосой.

И, конечно же, хочется быстрее перескочить с нее на полосу белую. Чтобы ускорить этот процесс и избавиться от вереницы неудач, воспользуйтесь народными магическими обрядами. Проведите их 6 сентября и забудьте о неприятном жизненном периоде.

Признаки черной полосы

Сильно болит и кружится голова.

Без видимых причин часто происходят ссоры с родными и друзьями.

Мучают галлюцинации, бессонница, кошмары во сне.

Беспричинно утрачиваются энергетические ресурсы, пропадает всякое желание работать, ко всему происходящему вокруг полная апатия.

Обостряются хронические и появляются новые заболевания.

Ритуал с яйцом

Наши предки часто использовали в народной магии свежие куриные яйца для выкатывания болезней и проблем. Вечером, когда зайдет солнце, возьмите яйцо и катайте минут десять по области грудной клетки. Читайте при этом магические слова:

«Как яичко я по груди катаю, так из своей жизни все злые чары прогоняю. Из моих мыслей и тела все плохое уходит, и обратно дорогу ко мне не находит. С черной полосой я навсегда прощаюсь, к счастливой и радостной жизни возвращаюсь. В моей судьбе я теперь хозяйка, сама себя исцеляю, от неудач защищаю и от бедствий ограждаю. Не потревожат меня отныне порчи и сглазы, болезни и проказы, беды и наговоры, враги и дурные разговоры. Всем дам от ворот поворот. Аминь».

Теперь черным маркером или фломастером напишите на яичной скорлупе: «Все свои неудачи в яйцо отправила». Закопайте его на улице глубоко в землю в безлюдном месте.

Ритуал с водой

Каждое утро и вечер, когда будете купаться, наберите в таз немного теплой воды и прочитайте над ней заговорный текст:

«Вода-водица, милая сестрица, для людей ты всегда спаситель и целитель. Прошу тебя, помоги, от жизненной разрухи и черной гнетухи меня убереги. Жилище мое от всего плохого избавь, а мне небесной силы прибавь. Смой с меня все неприятности и полосы черные. Да будет так».

Когда завершите купание, облейте себя заговоренной водой с головы до ног.

Призываем на помощь Домового

Чтобы в доме и в семье наступила белая полоса, обратитесь за помощью к хранителю жилища – Домовому. Но прежде его необходимо задобрить.

Положите на тарелочку немного свежей каши, обязательно добавьте кусочек сливочного масла, и поставьте за печкой. Налейте ему еще плошку молока и положите рядом печенье, булочку или конфеты.

Скажите заговорные слова:

«Охранник нашего дома, очага и счастья, тебя на помощь призываем. С нашим жилищем случилась беда, настигла его печаль от слова скверного и глаза неверного. Неудачи с проблемами преследуют нас без твоей защиты. Убереги нас от черной полосы, главный наш помощник по хозяйству. Угощайся, Домовой, не враждуй с нашей семьей».

На следующее утро отдайте эти угощения собачкам и птицам.

Одних магических обрядов для избавления от черной полосы недостаточно, нужен еще определенный психологический настрой.

1. Обращайтесь за помощью к Высшим Силам, посещайте церковные службы, верьте только в светлое и доброе.

2. Прочь гоните от себя мысли о том, что вы неудачник, что ничего в жизни не получится.

3. Не допускайте, чтобы кто-то посторонний руководил вашей жизнью.

4. Ставьте для себя реальные цели и делайте все для их достижения.

5. Никогда не сдавайтесь перед неприятностями. Из любой сложной ситуации всеми силами ищите выход. Искренне верьте, что любые неудачи закончатся и вслед за ними придут счастливые события.

6. Прекратите всяческое общение с неприятными людьми, неудачниками и энергетическими вампирами, которые высасывают из вас все силы и положительные эмоции.

7. Старайтесь избегать конфликтов и споров.

Используйте обереги от черной полосы (подкова, слоник, золотая рыбка, камень кошачий глаз, божья коровка, золотой ключик).

На смену радостным чувствам приходят тревожные, счастье чередуется с несчастьем. Человек знает, что чёрная полоса в жизни когда-нибудь закончится, и в будущем его снова ожидают приятные моменты и яркие события. Но что делать, если неприятности, проблемы и испытания сопровождают личность довольно длительное время? Как поступить, когда планы постоянно рушатся?

Причины затянувшегося невезения

Не стоит терпеливо выносить невзгоды. Пришло время прекратить жаловаться и прислушаться к своим ощущениям. Часто судьба преподносит людям определённые возможности, но человек не замечает их, не реагирует на подсказки судьбы. Чтобы избавиться от чёрной полосы и выйти из негатива, необходимо ликвидировать главные причины неудач:

  1. Лень. Жажда познания, душевные порывы считаются стимуляторами успеха. Следовательно, ленивый субъект не добьётся результата, если будет оставаться в стороне.
  2. Агрессия к окружающим. Разочарованный во всём человек сдерживает эмоции. В нём накапливается отрицательная энергия, которую он выплёскивает на других (нападки, придирки и т. д.), поэтому остальные просто отворачиваются от такого отношения. В результате весь негатив возвращается обратно к раздражённой личности.
  3. Обида на весь мир. Люди с хроническим невезением винят всех, ведь гораздо проще утешать себя, обвинять посторонних и ссылаться на злой рок.
  4. Неспособность замечать прекрасное. Счастливчики умеют радоваться каждой мелочи. Они относятся к успеху не только как к приобретению жизненных благ (деньги, квартира и т. д.). Люди пытаются жить в гармонии с самими собой и окружающими, ценят хорошую погоду, приятную беседу, чашечку кофе и пр.
  5. Комплекс ангела. Невезение — это итог излишней стеснительности, нерешительности. Если человек побоится задать вопрос лишний раз, он автоматически лишит себя права голоса в принятии любого решения.
  6. Жизнь по принципу «черновика» (под копирку). Попытки копировать чужую жизнь не помогут найти ответ на вопрос, когда закончится чёрная полоса в моей жизни. Часто встречаются люди, копирующие поведение звёзд. Но они забывают, что обществу не нужны две одинаковые личности. Такую подделку социум будет попросту игнорировать.

Тело человека — не контейнер для мусора. Многое в жизни зависит от физического и психологического здоровья. Если не пересмотреть свои взгляды, то справиться даже с самыми простыми стрессами будет трудно, а значит, и остановить появление новых проблем станет невозможным.

Методы борьбы с полосой неудач

Что делать, если проблемы не уходят, простому человеку понять сложно. Психологи рекомендуют составить распорядок дня, распределить важные дела. Отказывать себе в прогулках, походах в кино не стоит. Главное, придерживаться разработанной схемы.

Нерешённые проблемы нужно перенести на первый план. Перестать сетовать на злой рок , взять себя в руки и наладить свою жизнь. Сузить круг общения, отказаться от встреч с пессимистами. На бумаге предельно чётко описать цели и трезво оценить шансы на успех. Имеется реальная возможность решить задачу быстро? Следует сразу составить план дальнейших действий (шагов) для её реализации. Через пару дней человек заметит, что в его жизни началась другая полоса — белая.

Народные способы

Можно бросить щепотку соли через левое плечо. Метод поможет прервать появление негативных событий в жизни человека. Астрологи и нумерологи предлагают в 29 день лунного месяца провести обряды:

  • подкурить ладан;
  • почитать заговор.

После этого следует стать в центре комнаты с закрытыми глазами. Ощутить, как каждая клетка тела расслабляется. Представить, что с 8 сторон к вам летят разноцветные лучи . К примеру, с севера — синий луч удачи, с юго-востока — красный луч любви и т. д. Все лучи соединяются в том месте, где стоит человек.

Необходимо насладиться таким моментом. Описанную визуализацию требуется проводить несколько раз в месяц, чтобы удача всегда оставалась с человеком.

Чтобы избавиться от чёрной полосы в жизни и убрать неприятности, можно обратиться к священнику. Он порекомендует соблюдать пост и читать молитвы утром, вечером на протяжении 7 дней. После этого нужно прийти в храм на вечернюю службу и подать нуждающимся милостыню. Во время службы следует исповедаться и взять благословение на причастие. В этот день не ужинать.

На следующее утро подойти на утреннюю службу и принять причастие.

Главные условия для позитивных перемен:

  • один раз в месяц принимать причастие;
  • соблюдать советы батюшки.

Испытания и невезения способствуют личностному развитию, делают человека сильнее и выносливее. Надо помнить, что вера в себя и свои силы, доброжелательность и оптимизм считаются главными «рецептами» для изменения жизни в лучшую сторону.

Как я вышел из «черной полосы»

18 апреля 2018

23189 просмотров

Когда умер отец, а через полгода у мамы обнаружили рак груди, моя жизнь изменилась раз и навсегда.

Я был типичный «хороший мальчик», не знавший серьезных проблем, всегда окруженный теплично-заботливым отношением родителей. И вдруг прежняя жизнь рухнула, не спросив моего разрешения.

Я мобилизовался и какое-то время держался хорошо, потом наступила черная полоса. Я будто разучился радоваться. Вещи, которые прежде приносили удовольствие, перестали меня интересовать. В голове крутилась одна и та же унылая пластинка. Тоска, раздражительность и необъяснимая тревога стали моими постоянными спутниками…

Я обратился к врачу, который выписал мне антидепрессанты. Три современных препарата не дали никакого результата – на выяснение этого ушло несколько месяцев. Четвертый антидепрессант дал такой побочный эффект, что его пришлось лечить отдельно. После этого желание попробовать еще какую-нибудь таблетку отпало напрочь. Я стал искать другие выходы – и нашел.

Для экономии времени на чтение расскажу только о том, что помогло.

Черная полоса может стать взлетной. Нужно лишь научиться настраиваться на позитив, искать и находить хорошее в себе, в своей жизни и уметь фокусироваться на нем. Источник фото: Pexels

Кто в теремочке живет?

Первой полезной вещью, которую я для себя открыл, была медитация осознанности. Точнее – наблюдение за своим умом, за своими мыслями.

Технологию для этой работы я придумал такую. Включал таймер и диктофон, проговаривал вслух все возникавшие в голове мысли. Когда они повторялись – проговаривал их заново. Время выделял разное, по ситуации – от десяти до двадцати минут. Иногда дома, утром или вечером. Иногда днем во время перерыва в работе. Раз в несколько дней я эти записи прослушивал, и появлялись мысли по поводу записанных мыслей. Еще я отслеживал, какие у меня при прослушивании возникают реакции, эмоции, какое у меня настроение.

Отдавать себе отчет в том, что ты сейчас думаешь – это как посветить фонариком вглубь темного чердака: обнаруживаешь в нем то, что есть и было, но ты об этом не знал.

Я понял, что в моей голове очень часто прокручиваются определенные мысли: пессимистичные, мрачные, трагические, критические. Честно говоря, на тот момент ни радости, ни облегчения от этого открытия не было. Это теперь я могу сказать, что это был важный шаг в моей борьбе с унынием, а тогда поначалу стало даже хуже.

Я понял, что есть непосредственная связь таких «чернушных» мыслей и моего подавленного состояния. Однако ничего не мог с этим поделать. Мои мысли были для меня убедительны, я в них верил, считал их правильными. И «переиграть», пересмотреть это в голове было невозможно.

В тему: «Как управлять своим разумом, чтобы избавиться от негатива, который мешает нам действовать»

Так я пришел к письменным практикам – второй ступеньке, которая помогла мне выйти из «черной полосы».

Переписать отношение к жизни с черновика набело

Я купил обычную школьную тетрадку и стал записывать в нее свои депрессивные мысли. Они повторялись с небольшими вариациями. Речь шла о том, какой я, как живу, как складывается моя жизнь, что меня ждет впереди. Все это, естественно, со знаком «минус».

Когда повторы одних и тех же идей стали очевидны, я сгруппировал свои мысли в несколько тем. Среди них были тема личной жизни, здоровья, финансовой ситуации, а также тема самореализации, успехов и достижений. Тоже, конечно, сплошной негатив.

На этом этапе я уже настолько хорошо знал свои негативные мысли, что стал узнавать их «с двух нот», то есть сразу осознавал: «Ага, начинается привычная шарманка».

После того, как основные негативные идеи были сгруппированы по темам, я стал пытаться письменно их комментировать, ставить под вопрос и даже оспаривать.

Делал по-разному. Например, составил список положительных событий и везений за всю жизнь и увидел, как много было (и есть) в моей жизни хорошего. Того, чему можно порадоваться, что стоит ценить и за что быть благодарным – другим людям, самому себе, судьбе.

Я почувствовал, что мне очень важно помнить про хорошее. И начал работать над этим, закреплял: переписывал список везений заново, разделил на разделы: люди, места, обстоятельства, события, вещи, нарисовал позитивные пункты в виде карты. Так зашаталось привычное представление о том, что все плохо. Нет, совершенно очевидно, что плохо далеко не все!

Познай самого себя и прими таким, как есть

Центром всей системы негативного мировосприятия было мое мнение о себе. Эта «крепость»  не сдавалась долго. И здесь мне очень помогла характерология – знания об особенностях характеров людей.

Изучая свой характер, я видел, как мои природные свойства, черты, качества влияли и продолжают влиять на мои переживания, мысли, решения, поступки. Постепенно я прощал себя через понимание себя. Отучался сравнивать себя с другими людьми с другим характером. Это была большая победа.

Например, узнавая природные особенности замкнуто-углубленного типа характера, я увидел частично свой психологический портрет. Стало очевидно, что сравнивать себя с людьми, имеющими совсем другие особенности характера (к примеру, с самоуверенными экстравертами) совершенно некорректно.

Я – не хуже. Просто у каждого свой внутренний мир, устроенный по-своему, со своими сильными и слабыми сторонами. Это данность, и у меня постепенно получилось принять ее, а значит и себя – таким, какой я есть.

В процессе этой работы стало ясно, что мне необходимо научиться приводить себя в спокойное гармоничное состояние, нужна какая-то система саморегуляции. Путем проб я нашел то, что подходит мне, что работает – это китайская оздоровительная и духовная практика цигун.

В цигуне объединяются работа с телом и работа с сознанием. Это намного эффективнее, чем по отдельности. Существует много разных видов, направлений, школ цигуна. Я учился, пробовал, смотрел, что у меня получается, что дает результат.

Постепенно у меня сложился свой комплекс упражнений и практик. Я добавил к нему самовнушение о крепком здоровье, о хорошем самочувствии, и это тоже была важная составляющая в преодолении кризиса.

Прощай, школа! Здравствуй, Жизнь!

Занимаясь самоанализом, я обнаружил, что неосознанно руководствуюсь установками и принципами, которые усвоил еще детстве и в школьные годы. Тогда было правильным иметь «пятерки» по всем предметам, вести себя хорошо, слушаться старших – за это меня хвалили и награждали.

Оказалось, даже повзрослев, я не избавился от детско-школьной идеологии. Мой менталитет во многом остался прежним. Все это плохо работало во взрослой жизни и выливалось в неудачи, самокритику и пессимизм. Я стал постепенно, мысленно и письменно, пересматривать эти взгляды, правила, установки  и заменять их на более правильные, адекватные.

Последний шаг, о котором я хочу сказать, заключался в формулировке кредо, девиза, слогана новой жизненной философии. Я понял, что за много лет стал «мастером» видеть плохое, расстраиваться, переживать. Осознать, что происходит, в чем мои ошибки, мне помогли книги Экхарта Толле, Дугласа Хардинга, Кена Уилбера. Я принял решение повернуться лицом к позитиву, сознательно искать хорошее и фокусироваться на нем.

Процитировать в Твиттере

Новую позицию я сформулировал так: «Ищу хорошее, плохое найдется само».

Эта фраза как компас, который помогает каждый раз поворачивать корабль в нужную сторону. Новый девиз записан у меня в телефоне, на стикерах, которые развешены дома, на карточке, которая лежит в кошельке.

Не могу сказать, что грусть и огорчения мне больше не знакомы – они случаются. Однако я не беспомощен перед ними, готов к борьбе, «вооружен» знаниями и знаю, что делать.

Буду рад, если мой опыт поможет другим людям сократить поиски работающих средств самопомощи.

Саморазвитие #Письменные практики #Психология #Самоисследование #Эмоции 

Какие они и как от них избавиться.

Вы когда-нибудь замечали черные полосы на крыше вашего дома? Если вы быстро пройдетесь по большинству районов, вы увидите, что это не единичная проблема. Черные полосы могут сделать самую молодую крышу обветшалой и запущенной. Итак, что это за черные полосы на крыше? Грязь, мох, плесень? Продолжайте читать, чтобы узнать о происхождении этих полос и о том, что можно сделать, чтобы удалить и предотвратить их появление на вашей красивой крыше.

Следующие ссылки позволят вам перейти к определенным разделам, чтобы убедиться, что вы найдете то, что ищете:

Что такое черные полосы на крышах?

Хотя эти зловещие полосы могут показаться черными, на самом деле они состоят из сине-зеленых водорослей, известных как Gloeocapsa Magma. Водоросли используют слой черного цвета, чтобы защитить себя от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.

Эти сине-зеленые водоросли процветают при сильном освещении и влажности.Новая Англия — район умеренного роста, позволяющий этим черным полосам комфортно жить на вашей крыше.

Происхождение

Хотя трудно определить, как водоросли попадают на вашу крышу, это может быть связано с вашими соседями. Если у вас есть черные полосы на крыше, то у ваших соседей, вероятно, тоже есть черные полосы на крыше. Частицы водорослей перемещаются по воздуху и оседают на крышах. Каждый освежающий ветерок переносит водоросли из дома в дом.

Вредны ли черные полосы?

Да и нет.

Черные полосы никак не повреждают конструктивную целостность вашей крыши и дома, как это показано Ассоциацией производителей асфальтобетонных покрытий. Но это не значит, что они бесплатны. Черные полосы могут испортить внешний вид вашего дома из-за неприглядного пятна на крыше.

Влияние на обращение с бордюром

Крыша, которая все еще находится в зачаточном состоянии, может выглядеть двадцатилетней с появлением черных полос. Подумайте об этом: если бы вы увидели дом с черными полосами на крыше, вы бы купили его? Из-за этих полос дом кажется запущенным и запущенным, что может указывать на более глубокие, невидимые проблемы.Покупателям жилья не нужен дом, который может доставлять им хлопоты на всю жизнь.

Удаление черной полосы

Убрать черные полосы можно, но опасайтесь последствий. Эти методы удаления могут принести больше вреда, чем пользы.

Мойка под давлением

НЕ МОЙТЕ КРЫШУ ПОД ДАВЛЕНИЕМ! Есть сотни компаний, которые предлагают чистку крыш. Эти компании придут к вам домой и безрассудно смоют полосы с вашей крыши.

Хотя мытье под давлением действительно удаляет водоросли, это происходит за счет опоясывающего лишая. Когда мойка высокого давления попадает в черепицу, она удаляет гранулы, предназначенные для защиты вашей крыши. Как только эти гранулы уйдут, вам в ближайшее время нужно будет заменить крышу. Попробуйте более щадящий метод удаления.

Спрей для крыши

Обычная смесь, состоящая из одной части отбеливателя и одной части воды, обычно помогает контролировать полосы. Распылите раствор на пораженный участок, оставьте его на двадцать минут, затем осторожно промойте участок водой.

Это решение, скорее всего, осветлит полосы вместо того, чтобы полностью удалить их, но как только их отвлекающий вид исчезнет, ​​вы сможете думать о них как о безобидных соседях по дому, которым просто нужно немного солнца.

Повторение

Как указывалось ранее, эти полосы проходят по крышам в воздухе. Итак, если вы и ваши соседи не синхронизируете свои процедуры уборки, эти полосы вернутся вместе с ветерком, поэтому приготовьтесь регулярно чистить крышу, чтобы держать эти полосы под контролем.

Безопасность при очистке кровли

Раствор — лучший вариант для очистки кровли, но не безаварийный. Чтобы правильно следовать инструкциям, вам придется иметь дело с лестницами, высотой и отбеливателем. Если с этими факторами не обращать должного внимания, вред может быть нанесен как вам, так и вашему дому.

Обязательно используйте защитные очки и соблюдайте особую осторожность в течение всего процесса. На самом деле, лучше вообще не допускать появления черных полос на крыше.Опасность, которой вы подвергаетесь во время процесса удаления, может не стоить хлопот.

Профилактика черной полосы

Вы можете легко предотвратить появление черных полос, если правильно подберете замену крыши. Некоторые крыши снижают вероятность контакта с этими полосами.

Отразить полосы

Если эти полосы есть на вашей крыше или на крыше рядом с вами, вы заметите, что эти черные полосы находятся в стороне от определенных участков вашей крыши, таких как трубы и дымоход.

Этот отталкивающий эффект возникает из-за связи между сине-зелеными водорослями и медью. По данным Канадской ассоциации производителей асфальта, гальванические свойства меди препятствуют росту водорослей. Битумная черепица с концентрацией медных гранул более 10% предотвратит образование черных полос на любой крыше.

AWS Кровля

Компания Advanced Window Systems LLC предлагает черепицу с содержанием меди 13,25%. Наши заменяющие кровли и черепицу сделают страх перед черными полосами на вашей крыше в прошлое.Душевное спокойствие очень важно, поэтому перестаньте нервничать из-за своей крыши. На все установки AWS предоставляется пожизненная гарантия, что позволяет нам всегда заботиться о наших клиентах.

Заключение

Каждый домовладелец хочет сохранить визуальное достоинство своего дома, убедившись, что его внешняя привлекательность со временем только возрастает. Эти черные полосы на крышах на самом деле являются сине-зелеными водорослями, которые эстетически портят ваш дом, поэтому лучше всего купить новую крышу.

Будьте осторожны, имея дело с компаниями, обещающими уборку. Эти действия, скорее всего, оставят вас с большим счетом и разрушенной крышей.

У вас есть другие вопросы о медных гранулах и предотвращении появления черных полос? Компания Advanced Window Systems, LLC рада помочь. Свяжитесь с нами также в Facebook и Twitter!

Источники: 1 и 2.

Написано Алексом Буонокором 30.07.20

Средство для удаления черных полос: как очистить экстерьер вашего дома на колесах

Из всех потенциальных проблем, которые беспокоят владельцев домов на колесах, черный
полос могут быть самыми неприятными.Они упрямы, некрасивы и
даже хуже, их трудно чистить. К счастью, если у вас есть подходящие чистящие средства для жилых автофургонов и вы хотите найти подходящие для вашего RV, вы можете быстро справиться даже с
самые стойкие черные полосы. Вот как.

Не делайте эти дома на колесах
Black Streak Mistakes

Черные полосы могут вызывать тревогу у многих владельцев домов на колесах, которые Номер
означает, что владельцы жилых автофургонов часто хотят принять меры, прежде чем они получат все факты.Перед
мы говорим вам, что делать, важно уделить несколько слов тому, что делать , а не .

Во-первых, что вызывает эти черные полосы? У каждого свои
теорий, но большинство людей согласны с тем, что дождевая вода
распространяется вокруг загрязняющих веществ и черного мусора при движении по сторонам
ваш RV. Когда вода испаряется, загрязняющие вещества не исчезают, оставляя ваш дом на колесах вместе с ними.
характерных и неприглядных черных полос.

Далее, что люди делают не так? Вот чего вы, , не хотите делать :

  • Если Чистящее средство
    начинает истираться сквозь краску, прекратите его использование.
    Слишком много Владельцы
    RV настолько увлечены удалением черных полос на своих RV, что
    они забывают о фургоне, который находится под черными полосами. Если вы заметили Краска
    начинает изнашиваться из-за чистящего средства, переходите к следующему
    один.
  • Не
    игнорирует черные полосы на вашем автофургоне.
    Не верьте, что черные полосы От
    будет так сложно избавиться, что они всего лишь часть
    «нормальный износ» при использовании дома на колесах. Они не. Возможно, вам придется принять некоторые
    фактов из жизни вашего дома на колесах, но когда дело доходит до черных полос, там
    — это шагов, которые вы можете сделать.

Найдите правильный черный
Средства для очистки полос

Чтобы избавиться от черных полос, нужно правильно подобрать Продукт
для покрытия вашего дома на колесах.Поэкспериментируйте с несколькими разными, чтобы увидеть
, который является самым простым в применении и самым эффективным. И снова сделаем
убедитесь, что она не повредит краску под ней во время чистки.

Начните с резиновой смеси для стекловолокна RV. Это удаляет окисление и пятна, а значит
RV черные полосы не должны соответствовать очень тонким абразивным свойствам
это соединение. Это также помогает подготовить поверхность вашего дома на колесах к восковой эпиляции — и
, это хорошо, потому что наш следующий продукт, который мы хотим попробовать, это…

Порошок для очистки стекловолокна и пятновыводитель.Этот сверхмощный очиститель разработан специально для стекловолокна и идеально подходит для удаления черных полос, а также пятен ржавчины и других следов потертостей. После нанесения можно просто промыть чистой пресной водой. Имея чистую поверхность, пора убедиться, что ваш RV остается чистым и защищенным от непогоды. Значит, пора применить…

LifeWax.
Некоторым владельцам жилых автофургонов удалось немного натереть их, чтобы очистить / защитить Воск
с простым белым полотенцем.Хотя это не единственное чистящее средство,
должен быть под рукой для решения подобных проблем, вы удивитесь, что Воск
поможет сохранить ваш дом в чистоте. И не забудьте заменить воск Graphix Wax, когда
убирает черные полосы с вашего индивидуального графического объекта RV.

Предотвращение черных полос и выступов на выезде из водосточного желоба

Вы видели полосы, бегущие по бокам вашего автофургона, но не можете понять, что их вызвало. Черные полосы вызваны временем и небрежностью.Хотя полностью устранить черные полосы невозможно, некоторые простые задачи могут ограничить их появление на вашем автофургоне.

Примечание. Некоторые ссылки в этой статье являются партнерскими. Когда вы используете ссылки на этой странице для совершения покупки, мы можем получить небольшую комиссию, и вы можете получить отличную сделку . Вы ничего не платите, совершая покупки по этим ссылкам. Это беспроигрышный вариант со всех сторон. См. Наш Полное раскрытие для получения дополнительной информации.Спасибо!

Что такое черные полосы?

Хотя они не могут быть распространены на новых поверхностях, большинство гладких и полугладких вертикальных поверхностей получат их. Это просто вопрос ВРЕМЕНИ. Накопление загрязнений и влаги на поверхности… скажем, на крыше вашего дома на колесах, и у вас есть идеальная формула для черных полос. Смесь взвешенных в воздухе твердых частиц, которую мы будем называть пылью, оседает на вашей крыше в течение дня. Когда роса или дождь скапливаются на пыли, вторая часть этого уравнения выполняется.Смесь воды и пыли начинает течь по пути наименьшего сопротивления. По мере того, как смесь течет, часть ее остается на вертикальной поверхности, когда она движется к земле. С пылью смешиваются остатки воды. Минералы, содержащиеся в воде и воздухе, также откладываются на поверхности. Когда вещи начинают высыхать, смесь испаряется, заканчивая процесс и оставляя после себя черные полосы. Поначалу вы можете даже не заметить этого, но через несколько дней это уже есть. Ожидайте, что черные полосы станут заметными через одну-три недели при нормальных условиях.Ожидайте, что они станут яркими через один-три месяца. Большинство людей пропускают слишком много времени между стирками.

Как бороться с черными полосами?

Зная то, что мы теперь знаем, профилактика — хорошее место для начала. Вы можете мыть крышу вашего дома на колесах каждую неделю и поддерживать ее в безупречной чистоте. Но это непрактично, и в большинстве парков или кемпингов для автодомов вы не сможете помыть автодом на месте. Один из способов предотвратить появление полос — поймать их до того, как они появятся, с помощью водостоков. Направляя воду в сторону от фургона, вы можете ограничить черные полосы.

Печально, что в большинстве жилых автофургонов нет водосточных желобов или водоотводов. Это простое дополнение, которое вам нужно будет сделать самому.

Прочитав множество отзывов о различных типах желобов для автофургонов, некоторые из которых были плохими, мы остановились на канадском бренде под названием RV Gutter Lips. Пришлось заказывать их у канадского дистрибьютора. Сами водостоки и стоимость доставки были довольно высокими, но, на мой взгляд, они того стоили, чтобы держать Black Streaks в страхе.

Они делают два разных типа желобов.Одна из них — самоклеящаяся версия 3M, которая приклеивается непосредственно к вашему дому на колесах. У нашего дома на колесах есть каналы, которые удерживают верхние части слайдов и навес, поэтому я выбрал их раздвижную версию, которая скользит в те же каналы. Вы также можете приобрести водосточные желоба, которые, по их утверждению, лучше предотвращают появление черных полос.

Установка проста и понятна. У меня ушло около часа, чтобы установить RV Gutter Lips на наш 38-футовый автодом класса А. Губа RV Gutter Lip состоит из 8-футовых секций, которые вы разрезаете, чтобы соответствовать вашему RV.Я использовал ножницы, чтобы разрезать резину. Поместить материал в канал на моем автодоме было легкой работой одного человека. Вставив внутрь, вы устанавливаете маленький винт на одном конце, плотно затягиваете материал и устанавливаете еще один маленький винт на другом конце, чтобы крепко его удерживать. Затем срежьте лишний материал.

RV Gutter Lips проделали большую работу по ограничению черных полос на нашем автодоме. Хотя они не останавливают всю воду, стекающую по краям нашего автодома, они направляют большую часть ее прочь.Я определенно рекомендую RV Gutter Lips, если вам нужно что-то, чтобы замедлить черные полосы на вашем RV.

Другие способы предотвращения черных полос

Итак, теперь вы предприняли шаги по предотвращению. Кроме того, некоторые простые задачи могут иметь большое значение для продолжения ваших усилий по победе над Black Streaks. Мы знаем, что пыль и роса оседают на горизонтальных поверхностях, поэтому максимально возможное нарушение цикла замедлит процесс. Простая уборка крыши ежемесячно может очень помочь.

Хорошая восковая эпиляция в первую очередь помогает предотвратить появление черных полос. Слой воска поможет свести к минимуму попадание черных полос на поверхность. Вощение создает физический барьер на поверхности. Этот барьер помогает поверхности пропускать смесь воды и пыли, не прилипая. Воск, который создает гладкую поверхность, такой как Wash Wax All, справится с задачей удаления смеси лучше, чем воск, созданный исключительно для внешнего вида.

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Как только у вас будет хороший воск на поверхности, периодически проверяйте наличие новых полос. Если повторное нанесение воска на пораженные участки не помогло, пора применить средство для удаления черных полос или средство для удаления черных полос.

Средство для очистки или удаления черных полос — последнее средство. Это очень сильные чистящие средства, и многие люди находят такие, которые не помогают полностью удалить черные полосы. При использовании очистителя или средства для удаления черных полос используйте его в соответствии с инструкциями. Лучший способ использовать средство для удаления черных полос или средство для удаления черных полос — это распылить средство на полотенце и сразу обработать полосу.Это простое действие по нанесению физического контакта на поверхность вместе с очистителем работает лучше, чем распыление очистителя на поверхность и его смывание. После использования Black Streak Cleaner или Remover важно повторно нанести воск на область.

Если вы все еще видите старые полосы после использования Black Streak Cleaner или Remover, это потому, что полосы окислили поверхность. Вам нужно будет обработать эти области так же, как и любую окисленную поверхность. На рынке есть много продуктов, предназначенных для борьбы с окислением стекловолокна или краски.Обязательно выберите продукт, подходящий для вашей поверхности. Прочтите и следуйте инструкциям, прежде чем начать добиваться наилучших результатов. Повторное нанесение воска на поверхность после того, как она была деоксидирована, является обязательным.

Заключение

Имейте в виду, что ничто не остановит Black Streaks полностью, но некоторые простые задачи могут сдержать их. Использование водосточных желобов на вашем доме на колесах позволит немного больше разделить ваш график текущего обслуживания за счет ограничения количества воды, стекающей по бокам вашей установки.Что бы вы ни делали, обязательно регулярно наносите воск. Простой слой воска, наносимый примерно раз в три месяца, будет иметь большое значение для борьбы с черными полосами. Только регулярное и плановое обслуживание сделает их управляемыми.

Надеемся, вам понравились эта статья и обзор. Если у вас есть какие-либо вопросы по любому из продуктов, описанных здесь, или вы хотите оставить свой личный отзыв, оставьте комментарий ниже.

Как чернокожие американцы могут заботиться о себе в эти тяжелые времена.И как все остальные могут им помочь.

Ужасная смерть Ахмауда Арбери, Бреонны Тейлор и Джорджа Флойда не заставила меня плакать.

Я уже не плакал.

Я полый. Боюсь выходить из квартиры из-за смертельного вируса. Два демона насилия и расизма грабят мой город. Мое сердце боится. Моя душа в гневе. Я чувствую себя безнадежным. Я скрываю свои эмоции, чтобы не обидеть людей, особенно белых.

Это новые эмоции.

«Черные люди переживают беспрецедентные травмы, — сказал Эбони Уайт, доцент клинического консультирования и семейной терапии в Университете Дрекселя, афроамериканец.«Когда мы видим, как эта несправедливость повторяется снова и снова, мы видим самих себя. Черные люди видят себя в Джордже Флойде. Черные матери видят своих сыновей в Тамир Райс ».

Флойд умер в День поминовения, когда офицер полиции Миннеаполиса задушил его, встав на колени ему на шею. Райс — 12-летний мальчик с игрушечным пистолетом в руке, которого в 2014 году застрелила полиция Кливленда.

Мы находимся на пороге резких перемен, да. Но это много. Черные люди: мы должны взять на себя ответственность за свое психическое здоровье и поставить на первое место свои чувства в эти тяжелые времена.Вот несколько способов сделать это. И способы союзников поддержать нас в борьбе.

Черные люди живут с уникальной разновидностью расизма в этой стране с тех пор, как мы прибыли сюда в 1619 году. Мы пережили кабалу, наши средства к существованию были разрушены во время и после Реконструкции, и мы боролись за выход из сегрегированного общества. Ясно, что мы крутые люди, которые могут справиться с этим потрясением, не так ли?

»ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Забавно, что резня в Талсе, разрушившая Блэк Уолл-стрит, произошла 99 лет назад на этой неделе | Дженис Армстронг

Неправильный , — говорит Ричард Орбе-Остин, психолог и чернокожий из Нью-Йорка.«В настоящий момент существует так много способов, которыми мы опасаемся за свою жизнь», — сказал Орбе-Остин. Не говоря уже о том, что мы чувствуем себя изолированными из-за социального дистанцирования из-за коронавируса, который убивает чернокожих с угрожающей скоростью. как мы празднуем, как хороним наших мертвецов. Именно так мы традиционно укрепляли нашу устойчивость. У нас не было возможности сделать это ».

Мы должны дать себе перерыв , — сказал Орбе-Остин: «Мы не знаем, что делать, потому что никогда не делали этого раньше.”

Союзники: Вы должны помнить об этом. «Вы должны предположить, что ваш черный друг или коллега многое успевает и преодолевает новые болевые точки», — сказал Уайт. Если вы хотите проявить сочувствие, скажите своему черному другу, что, хотя вы не можете понять всего, через что он проходит, вы знаете, что это реально, и поддерживаете его. Расскажите им, что вы делаете, чтобы поддержать несправедливость, и спросите, как вы можете их поддержать.

Обязательно к прочтению: Проект 1619: Нью-Йорк Таймс

Черные люди понимают ярость, стоящую за разрушением.Это не значит, что мы потворствуем этому. Мы недовольны тем, что продуктовые магазины были разрушены, наши аптеки вычищены, или что магазины одежды были разграблены. Тем не менее, черным людям не нужно извиняться за то, что они злы. «Нас с раннего возраста учат, что мы не только будем подвергаться расизму, предвзятости и жестокости полиции, но и должны привыкнуть к этому», — сказал Орбе-Остин. «Мы социализированы, чтобы признать, что мы должны терпеть дискомфорт». Это означает подавление гнева ради нашего выживания.Но чайник, оставленный на бушующем огне, всегда закипит.

Союзники: Напомните своим белым друзьям и семье о причинах протестов . «Когда вы указываете на грабежи, вы по-своему сбрасываете со счетов гнев, потому что вы делаете его больше о грабежах, чем о столетиях угнетения», — сказал Уайт. Лучше задать вопрос: как мы сюда попали? Раз уж мы затронули эту тему, вот еще один вопрос, от которого вы должны увести ваших любопытных белых друзей из лучших побуждений: почему нет возмущения по поводу преступлений черных против черных? Потому что, если бы они знали хотя бы одного чернокожего, они бы знали, что их много.Период.

Обязательно к прочтению: Между миром и мной , Та-Нехиси Коутс

Могут быть дни, когда чернокожие будут так грустно, что мы не захотим вставать с постели, — сказала Закия Уильямс. соучредитель некоммерческой организации Black Men Heal из Филадельфии. Черным людям редко позволяется роскошь выказывать грусть. «У вас может не быть ответа для союзника, который искренне хочет знать, как у вас дела, и это нормально», — сказал Уильямс.

»ПОДРОБНЕЕ: Мы предложили черным мужчинам бесплатную терапию.Ответ был ошеломляющим. | Мнение

Погрузитесь в эмоции. Будь со своей болью. Не пытайтесь преодолеть это или превратить в безобидные звуковые фрагменты. И не отпускайте белых людей. «Необязательно иметь быстрый ответ, чтобы они чувствовали себя комфортно», — сказал Уильямс. «Это о твоей боли».

Союзники: Не надейтесь, что ваш черный друг, коллега или член семьи отпустит вам грехи. «Не ждите, что черные люди сделают ваш эмоциональный труд», — сказала Вашти Дюбуа, основательница Музея цветных девушек в Джермантауне.«Делай свою работу. Подумайте о своей привилегии белых. Вы интуитивно будете знать, где можно добиться большего ».

Обязательно к прочтению: In the Wake: On Blackness and Being, b y Christina Sharpe и The Black Book с нападающим Тони Моррисон.

Черным людям не нужно молчать, потому что мы больше боимся, — сказал Орбе-Остин. Мы можем проявить свободу действий, позвонив местным властям, проголосовав, участвуя в мирных демонстрациях. И прямо сказать людям, что вы отказываетесь терпеть их расизм. Продолжай говорить. Говорите своим голосом и говорите людям, что их поведение неприемлемо, — сказал Орбе-Остин.

Союзники: Нам нужно, чтобы вы использовали свой голос. Когда вы слышите откровенно расистские комментарии друзей, членов семьи или коллег, нам нужно, чтобы вы высказались именно здесь. Не говорите просто за черных, говорите за вас. «Не работайте над созданием антирасистского мира только на благо чернокожих», — сказал Дюбуа.«Если вы делаете это только для нас, остановитесь сейчас; это неустойчиво и ненастоящее. Сделайте это сами. Вам следует жить в мире, в котором люди чувствуют себя людьми ».

Организации, в которых приветствуется ваш голос в качестве союзника : Black Lives Matter, Фонд правовой защиты NAACP, Фонд залога Филадельфии, Южный юридический центр по вопросам бедности. Вот полный список организаций социальной справедливости в стране и Пенсильвании.

Образы последнего вздоха Флойда навсегда остались в нашей памяти.Мы хотим обвинить СМИ, но была часть нас, которая не могла перестать смотреть, потому что это было невероятно. По словам Уильямса, важно, чтобы черные люди отвернулись. «Наблюдение за тем, как это происходит снова и снова, вызывает травму первичной реакции, потому что мы так глубоко относим к жертве», — сказал Уильямс. Повторять это снова и снова нездорово. снова и снова, , потому что те, кто сочувствует делу, будут в равной степени встревожены.Но эти видео могут быть полезны, чтобы указать на существование расизма тем в вашей жизни, кто пытается его объяснить.

Что делать, когда вы не прокручиваете: Прочтите дрянной роман у прикроватной тумбочки, помедитируйте, выйдите на улицу и прогуляйтесь. Практикуйте дыхательные упражнения.

»ПОДРОБНЕЕ: Чувствуете пандемический стресс? Эти техники легкого дыхания могут помочь.

Отпустите повествование о том, что чернокожие не обращаются за психическим здоровьем . — Это очень важно для нашего выживания, — сказал Уильямс.В последние недели через Black Men Heal Уильямс создал виртуальную площадку для встреч для чернокожих мужчин. Многие терапевты и психологи записываются на прием через программы теледока. Если вы опасаетесь, что надвигается настоящий кризис психического здоровья, позвоните на круглосуточную горячую линию города по телефону 215-685-6440. Вы также можете позвонить на круглосуточную национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255. Другие полезные ресурсы: Ассоциация черных психологов.

Союзники: Эмоциональные потери тяжелы и для вас. Вы не только сочувствуете ощутимой боли чернокожих людей из вашего социального круга, но и можете испытывать определенный уровень отрицания, вины или гнева. Американская организация по борьбе с тревогой и депрессией располагает ресурсами, чтобы помочь людям справиться с последствиями расизма для всей нашей жизни.

Гангрена | Johns Hopkins Medicine

Что такое гангрена?

Гангрена — это опасное и потенциально смертельное состояние, которое возникает, когда прекращается приток крови к большой площади ткани.Это приводит к тому, что ткань разрушается и умирает. Гангрена часто окрашивает пораженные участки кожи в зеленовато-черный цвет. Однако слово гангрена связано не с зеленым цветом, а с самим заболеванием. Оно происходит от греческих и латинских слов, обозначающих гнойную рану или гниющую ткань.

Гангрена бывает 2 видов, сухая и влажная:

  • Сухая гангрена возникает, когда прекращается кровоснабжение тканей. Участок становится сухим, сморщивается и становится черным.
  • Влажная гангрена возникает, если бактерии проникают в эту ткань.Это вызывает отек, отток жидкости и неприятный запах.

Что вызывает гангрену?

Гангрена возникает, когда прекращается кровоснабжение определенных тканей. Это может произойти из-за:

  • Инфекция
  • Травма, например ожог или боевая рана
  • Хроническое заболевание

Хронические заболевания, наносящие вред системе кровообращения, включают диабет, болезнь периферических артерий и болезнь Рейно. Это часто может привести к гангрене.Травматические повреждения, такие как ожоги или укус инфицированной собаки, также могут остановить кровоток. Тяжелые случаи замерзания кожи (обморожения) также могут привести к гангрене.

Кто подвержен риску гангрены?

Люди с диабетом, заболеванием периферических артерий и болезнью Рейно подвержены более высокому риску гангрены. Кожные инфекции, травмы, ожоги, укусы собак и обморожения также подвергают людей риску гангрены.

Каковы симптомы гангрены?

Симптомы гангрены зависят от ее локализации и причины.Сухая гангрена обычно начинается с красной линии вокруг пораженного участка. Затем эта область становится сухой и черной.

Это другие симптомы гангрены:

  • Холод и онемение в пораженной области
  • Боль в пораженной области или за ее пределами
  • Покраснение и припухлость вокруг раны (часто возникают при развитии влажной гангрены)
  • Язвы, которые появляются на одном и том же месте
  • Стойкая, необъяснимая лихорадка с температурой выше 100.4 ° F (38 ° C)
  • Зловонная рана
  • Яркое изменение цвета кожи с оттенками зеленовато-черного, синего, красного или бронзового
  • Гной или выделения из раны
  • Волдыри и ощущение потрескивания под кожей
  • Путаница, боль, жар и низкое кровяное давление, особенно если гангрена внутренняя
  • Удар

Чем раньше будет начато лечение гангрены, тем успешнее будет лечение.Поэтому, если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как диагностируется гангрена?

Если у вас есть симптомы гангрены, ваша медицинская бригада проведет медицинский осмотр, чтобы проверить наличие признаков отмирания тканей. Они также могут спросить вас о любых хронических заболеваниях, которые могут быть связаны с гангреной.

Ваш лечащий врач может также захотеть сделать лабораторные анализы для проверки на гангрену. Например, количество лейкоцитов выше нормы может означать, что у вас инфекция.Ваш лечащий врач может взять образцы ткани или жидкости из пораженного участка и исследовать их в лаборатории. Если ваш лечащий врач считает, что у вас может быть внутренняя гангрена, он или она может назначить визуализационные тесты или операцию, чтобы убедиться в этом наверняка.

Как лечится гангрена?

Ваш лечащий врач разработает для вас лучший план лечения на основе:

  • Ваш возраст, общее состояние здоровья и история болезни
  • Как вы больны
  • Насколько хорошо вы справляетесь с определенными лекарствами, методами лечения или терапии
  • Если ожидается ухудшение вашего состояния
  • Мнение медицинских работников, участвующих в вашем лечении
  • Ваше мнение и предпочтения

Лечение гангрены обычно состоит из одной или нескольких процедур:

  • Антибиотики. Эти лекарства можно использовать для уничтожения бактерий в пораженной области. Применяются только при влажной гангрене
  • Операция по удалению омертвевших тканей. Это называется хирургической обработкой раны. Это может помочь предотвратить распространение гангрены на близлежащие здоровые ткани. В случаях, когда гангрена широко распространена, может потребоваться ампутация пальца руки, ноги или даже конечности.
  • Удаление раны личинки. Это нехирургическая альтернатива традиционной хирургической обработке раны.Во время этой процедуры на пораженный участок помещают чистых личинок мух, которые разъедают мертвые ткани и удаляют бактерии. Это безболезненная процедура.
  • Гипербарическая оксигенотерапия. Во время этой процедуры вас помещают в специальную герметичную камеру, в которую подается кислород под высоким давлением, направляя больше кислорода в пораженную область. Это может ускорить заживление и помочь убить бактерии. Это лечение особенно эффективно у людей, у которых гангрена развивается из-за язв диабетической стопы.
  • Сосудистая хирургия. Если ваша гангрена вызвана плохим кровотоком, ваш лечащий врач может порекомендовать операцию для улучшения кровообращения. Людям, у которых гангрена является результатом закупорки артерии, например, может быть выполнено шунтирование или ангиопластика, чтобы решить эту проблему.

Какие осложнения гангрены?

Поскольку гангрена может быстро распространяться на большую площадь тела, количество мертвой ткани может быть довольно большим. Обработка этих больших участков может привести к:

  • Большие участки рубцов
  • Необходимость реконструктивной хирургии
  • Ампутация

Тяжелые случаи гангрены могут привести к органной недостаточности и даже смерти.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить гангрену?

Вы можете предотвратить гангрену, внимательно наблюдая за имеющимися у вас ранами и немедленно обращаясь за помощью при появлении признаков инфекции. Если у вас есть определенные состояния, которые могут повлиять на кровообращение (например, диабет, заболевание периферических сосудов, болезнь Рейно), очень тщательно следуйте инструкциям вашего врача по ведению вашего заболевания.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Гангрена — неотложная медицинская помощь.Перспектива при гангрене зависит от расположения и размера пораженной области, а также от любых других заболеваний, которые могут у вас быть. Гангрена часто опасна для жизни, поэтому немедленная медицинская помощь имеет решающее значение.

Ключевые моменты

  • Гангрена — это опасное и потенциально смертельное состояние, которое возникает, когда прекращается приток крови к большой группе тканей.
  • Люди с диабетом, заболеванием периферических артерий и болезнью Рейно подвержены более высокому риску гангрены.
  • Симптомы гангрены включают холод, онемение, боль, покраснение или припухлость в пораженной области.
  • Иногда требуется ампутация.
  • Гангрена — неотложная медицинская помощь.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения врача:

  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
  • Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
  • Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
  • Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, какие бывают побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
  • Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
  • Узнайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

Черное пятно или болезнь Тан у рыб

«Болезнь» черных пятен вызывается паразитом, который обычно поражает Tangs и других рыб-хирургов, но может заразиться и другими видами рыб и моллюсками (моллюсками).Болезнь черной точки также называется болезнью хвоста или черной пятнистостью, хотя ich на самом деле вызывается другим типом паразита. Черные пятна на рыбе — это крошечные плоские черви Paravortex turbellaria (Phylum Platyhelminthes), внедренные в кожу рыбы. Паразиты с черными пятнами намного менее опасны и опасны для жизни, а также их легче лечить по сравнению с простейшими паразитами, такими как Oodinium, Cryptocaryon (их болезнь) и Brooklynella. Тем не менее, это проблема, когда рыбу, зараженную этими паразитами, нужно лечить.

Жизненный цикл этих червей

  • После «вылупления» молодь (длина 200 мкм и ширина 50 мкм) червей Paravortex turbellaria могут свободно плавать и покидать субстрат в поисках рыбы-хозяина. Найдя подходящую рыбу-хозяина, молодь турбеллярий зарывается в эпителий кожи или жабр рыбы и начинает питаться жидкостями клеток рыбы.
  • После кормления рыбой-хозяином в течение примерно шести дней зрелые турбеллярии (теперь длина 2500 мкм и ширина 750 мкм) падают с рыбы и опускаются в субстрат.
  • Примерно пять дней спустя тело червя разрывается и выпускает новую популяцию, состоящую примерно из 160 молодых червей, которые могут немедленно плавать и прикрепляться к новому хозяину. Цикл начинается снова, но в большем количестве.

Симптомы болезни черных пятен

Как только эти черви начинают питаться рыбой-хозяином, они приобретают пигментацию меланина, которая вызывает появление черных пятен размером с крупицу соли на теле и мембранах плавников. Черви могут свободно перемещаться по рыбе, поскольку пятна не всегда остаются неподвижными.На светлой рыбе их легко увидеть, а на темной поначалу они могут остаться незамеченными.

Как и в случае с другими поверхностными паразитами, зараженная рыба будет царапаться о предметы или субстрат, пытаясь вытеснить паразитов, и если заражение будет продолжаться, рыба может стать вялой, потерять аппетит и окраску, и если жабры поражены учащенное дыхание. Вторичные бактериальные инфекции могут поражать участки поврежденных тканей. Если развиваются поверхностные инфекции, лечите, как любую другую бактериальную инфекцию.

Лечение

Окуните всех зараженных рыбок в пресную воду, затем в формалиновую ванну и продолжайте лечение в карантинном аквариуме. Празиквантел с некоторым успехом применялся для лечения пораженных рыб в карантинных резервуарах.

Предотвращение повторного заражения

Повторное заражение произойдет независимо от того, насколько эффективно были обработаны рыбы, если эти паразитические турбеллярные черви не будут уничтожены в основном аквариуме. К сожалению, поскольку они могут прожить несколько месяцев без хозяина, это часто бывает нелегко, но вот несколько советов.

  • Оставить основной аквариум без всякой рыбы на несколько месяцев — это лекарство, которое рекомендуют некоторые аквариумисты, однако это не всегда возможно или желательно. Теория заключается в том, что без рыбы-хозяина цепочка жизненного цикла будет разорвана, и турбеллярии не смогут воспроизводиться, и вы просто будете ждать, пока турбеллярии умрут от старости.
  • Молодые черви живут в субстрате и питаются детритом и органическими остатками, пока не отправятся на поиски хозяина для рыбы.Откачивание лишнего органического вещества, которое скапливается на дне аквариума, может помочь контролировать их количество.
  • Для аквариумов только для рыб или морских аквариумов, не содержащих беспозвоночных, чувствительных к пресной воде, может применяться гипосоленость. При использовании гипосолености (осмотического шока) периодическое перемешивание субстрата поможет высвободить воду с более высокой соленостью, захваченную в субстрате, подвергая плоских червей воздействию воды с более низкой соленостью в резервуаре.

Природные хищники червей турбелларии

В конце концов, черви Turbellaria — это морские плоские черви.Есть рыба, которая съест их, когда представится возможность. Эти рыбы включают губанов с шестью линиями ( Pseudocheilinus hexataenia ), желтых губанов ( Halichoeres chrysus ), полосатых мандаринок ( Synchiropus splendidus ), пятнистых мандаринок ( Synchiropus picturatus ) и, несомненно, любых других драконов.

Если вы подозреваете, что ваш питомец болен, немедленно позвоните ветеринару. По вопросам, связанным со здоровьем, всегда консультируйтесь со своим ветеринаром, так как он осмотрел вашего питомца, знает историю его здоровья и может дать наилучшие рекомендации для вашего питомца.

Шестилайный губан Дэвид и Миша Шелдон / Getty Images

Если вы подозреваете, что ваш питомец болен, немедленно позвоните ветеринару. По вопросам, связанным со здоровьем, всегда консультируйтесь со своим ветеринаром, так как он осмотрел вашего питомца, знает историю его здоровья и может дать наилучшие рекомендации для вашего питомца.

NBA: Black Lives Matter и роль баскетбола в обсуждении расизма

Леброн Джеймс был одним из самых громких из тех, кто призывает к переменам

Когда фанаты настроились на возобновление сезона NBA в Disney World в четверг, они смотрели игру с другое ощущение.

На сверкающих кортах, перестроенных из бальных залов, в баскетбольном «пузыре», защищенном от коронавируса на курорте Флориды, три слова были нанесены трафаретом рядом с огромным логотипом НБА: «Black Lives Matter».

Трикотажные изделия, обычно украшенные известными фамилиями — ценные товары, продаваемые фанатам по всему миру, — вместо этого несли лозунги активистов: «Справедливость сейчас», «Посмотри на нас», «Услышь нас», «Уважай нас», «Люби нас».

Трибуны были пустыми и тихими, но одно сообщение уже звучит громко: НБА хочет говорить о расизме.

Еще до того, как шокирующая смерть Джорджа Флойда вызвала всеобщее признание, спорт долгое время был средством протеста против того, что было названо первородным грехом Америки.

Важные моменты — такие как поднятие кулака Томми Смитом и Джоном Карлосом в силовом салюте черных во время показа «Усеянного звездами знамени» на Олимпийских играх 1968 года — стали культовыми образами.

Недавние жесты, например, вызванные отказом Колина Каперника баллотироваться под национальный гимн, стали предметом споров в политических дебатах в Соединенных Штатах.

Race, как выразился уважаемый тренер San Antonio Spurs Грегг Попович, — это «слон в комнате в нашей стране» — тот, который много раз заезжал в раздевалку.

Из всех видов спорта баскетбол, пожалуй, самое очевидное место для неприукрашенного разговора.

С самых первых дней его популяризации в качестве развлечения Гарлемскими путешественниками до спорта, в который по-прежнему играют в основном чернокожие спортсмены, а в США за ним наблюдают в основном поклонники из числа этнических меньшинств (две трети тех, кто смотрел видео в 2016-17 годах). на американском телевидении не были белыми), раса занимала видное место в НБА.

Лига заявляет, что на этот раз будет готово к разговору. Но будет ли это иначе, чем в прошлом, и будет ли это иметь значение?

Черные игроки всегда осознавали тонкую грань, отделяющую их от жизни, полной профессионального успеха и совершенно иной судьбы.

Рашид Уоллес, младший из трех сыновей матери-одиночки, выросший в центре Филадельфии, рано понял, что это будет трудно, как и все его окружения.

«Ставки высоки, ставки очень высоки», — говорит Уоллес, игравший за чемпионов 2004 года «Детройт Пистонс», BBC.Вырастая в бедности и с ограниченными возможностями, спорт — один из немногих способов добиться успеха для молодых чернокожих мужчин.

«Вы видите, как много чернокожих родителей нападают на своих детей, независимо от того, [футбол ли это], баскетбол, бейсбол или какой-либо другой вид спорта. Это как:« Послушайте — это может быть нашим билетом отсюда », — говорит он.

«Есть стандарт, которому вы должны соответствовать. И мы, будучи чернокожими детьми в гетто, знаем это. Если я смогу это сделать, у меня будет шанс сделать это лучше для моей семьи.«

Но этот успех не меняет того, как мир смотрит на чернокожего, когда он не в форме команды, считает Уоллес.

Стивен Джексон (справа) и Джордж Флойд назвали себя близнецами

Стивен Джексон сидел на диване в гостиной в в конце мая, когда его телефон начал светиться сообщениями.

«Я открыл письмо от близкого друга, и там было написано:« Вы видите, что они сделали с вашим близнецом в Миннесоте? »», — Джексон, бывший сотрудник «Сан-Антонио Сперс», стреляющий охранник, сообщает BBC.Он сразу понял, что это значит.

Джордж Флойд был близким другом более 20 лет.

Флойд, внушительный техасец ростом более 6 футов 8 дюймов, которому было 46, когда его убили, и 42-летний Джексон были настолько похожи, что называли себя близнецами.

Сегодня у одного есть чемпионский ринг НБА и сетевой спортивный подкаст, а другой мертв.

«Это мог быть я», — говорит Джексон. «Я вижу себя там, внизу, потому что мы очень похожи. Я определенно вижу, как меня таким же образом убивает полицейский.

Уоллес соглашается. «Конечно, это мог быть я. Особенно с моим отношением, таким, какой я есть ».

Он добавляет:« Теперь я думаю, что [гонка] является еще большим бременем. Это почти как опасность встать, стать черным. Для вас опасно бегать по окрестностям. Это почти доходит до того, что черные мужчины становятся мишенями ».

Флойд был звездным спортсменом в молодые годы, и его наняли для игры в баскетбол в университетской команде. Бывшему офицеру полиции Миннеаполиса Дереку Човену предъявили обвинение. убийство второй степени и непредумышленное убийство в связи с его смертью.Трем другим полицейским также были предъявлены обвинения в пособничестве убийству. Предварительная дата судебного разбирательства назначена на март 2021 года.

Уоллес, изображенный здесь в 2016 году, был помощником тренера в Детройте с 2013 по 2014 год

Для таких, как Джексон и Уоллес, талант сдерживал несчастья, но это не гарантия счастливый исход.

На вопрос, кого бы он назвал величайшим баскетболистом всех времен, легендарный Карим Абдул Джаббар назвал не Майкла Джордана, Уилта Чемберлена или какой-либо другой звезды домашнего очага, а Эрла Маниго, игрока в стритбол, которого он знал в Гарлеме, штат Нью-Йорк, в юности.

Маниго мало известен, так как он так и не попал в профессиональные ряды. На уличных судах его считали вундеркиндом, но вместо этого он прошел путь от бедной молодежи до трудной взрослой жизни, пристрастившись к героину и отбыв срок за хранение наркотиков.

«На каждого Майкла Джордана приходится граф Маниго», — однажды сказал Маниго New York Times. «Мы все не можем выжить. Кто-то должен потерпеть неудачу. Я был тем».

Это осознание того, что остальная часть страны просыпается в 2020 году — что карты сложены таким образом в черной Америке.НБА заявляет, что хочет уделять этому больше внимания.

Согласно справочнику лиги на 2020 год, «центральной целью» сезона будет использование платформы НБА «для привлечения внимания и последовательных действий к вопросам социальной несправедливости, включая борьбу с системным расизмом, расширение образовательных и экономических возможностей для чернокожих. сообщества, проводя значимую реформу полиции и системы уголовного правосудия и способствуя более активному гражданскому участию «.

Некоторые, в том числе Джексон, настроены скептически.Это не первый раз, когда лига делает публичные заявления о расовой справедливости.

В 2014 году лига разрешила игрокам носить футболки с надписью «Я не могу дышать» перед матчами. Эрик Гарнер, темнокожий из Нью-Йорка, произнес эти слова перед тем, как умер в полицейском удушающем аресте.

В том же году комиссар Адам Сильвер исключил Дональда Стерлинга, тогдашнего владельца «Лос-Анджелес Клипперс», из лиги после появления расистских замечаний, которые он сделал в отношении чернокожих игроков.

Лига публично осудила Стерлинга, и команда была продана.

Но критики говорят, что по значимым показателям ничего особенного не изменилось. Три четверти игроков НБА — черные, но только у одной из 30 команд есть черный владелец — Майкл Джордан из Шарлотт Хорнетс. Еще в 2017 году было всего три черных генеральных менеджера. Сейчас их шесть.

После ухода из игры Уоллес в течение сезона работал помощником тренера «Пистонс».Таких в лиге было не так много.

«Мы не получаем« возможности для белых »без кавычек — быть тем GM, быть тем главным тренером, помощником GM или частичным владельцем, кем угодно. Это всегда зависит от белых людей», — говорит он.

Это еще одна закрытая дверь, которую еще предстоит полностью открыть, но она должна быть открыта, говорит он, чтобы молодежь в районах, подобных тому, в котором он вырос, могла видеть, что им «не нужно просто играть в баскетбол, футбол или бейсбол, чтобы стать кем-то, стать значимым человеком в моем сообществе или даже заработать много денег ».

Он добавляет: «Это единственный выход, который мы видим, как молодые чернокожие мужчины: я должен добиться успеха в баскетболе, футболе или бейсболе. И это все, что нам предлагают».

Трудно спорить, что никакого прогресса нет.

Арка истории баскетбола склонилась к немного большей справедливости с 1920-х годов — когда чернокожие спортсмены были вынуждены останавливаться в отдельных отелях во время путешествия по югу Америки — или даже с 1980-х годов, когда белым игрокам платили в среднем на 26000 долларов больше, несмотря на худшую игру на корте.

Черные игроки сегодня обладают гораздо большей властью и большим уважением как общественные деятели, плюс соответствующие доходы. По словам историка баскетбола Дуга Мерлино, игра за Harlem Globetrotters в 1930-х годах стоила всего 7,50 долларов за игру, а сегодня — 144 доллара (111 фунтов стерлингов), но зачастую это был выбор между этим или повседневной жизнью.

Текущие пять лучших игроков НБА, все из которых являются черными, получат в совокупности 192 миллиона долларов (147 миллионов фунтов стерлингов) только на зарплате в течение 2019-20 годов.

Джеймса Хардена критиковали за то, что он носил маску с эмблемой «Blue Lives Matter».

Есть такие — фанаты, комментаторы и сами игроки — которые увидят пределы спортивной активности или вообще отвергнут ее.

«Заткнись и веди себя» — такова ответила Лора Ингрэм, правая ведущая новостей, когда в 2018 году Леброн Джеймс дал интервью ESPN, критикуя отношение президента Трампа к расе.

То, что в последнее время Ингрэм не давал похожего совета Дрю Бриз, белому игроку в американский футбол, держаться подальше от политики, по мнению многих, внешние ссылки придали ее предыдущим комментариям расовый оттенок. (Брис сделал замечания, отвергая протесты «взять колено» в своем виде спорта.)

Но это мнение характерно не только для консервативных новостных фигур.На множестве форумов и в комментариях под спортивными ток-шоу есть жалобы фанатов, осуждающих набеги их любимых придворных звезд на политику.

Другие видят изрядную долю лицемерия в том, как игроки, бывшие игроки и лига решают спорные политические вопросы.

Джексон, например, был охвачен спорами из-за антисемитских комментариев в социальных сетях.

Он сказал, что его комментарии были вырваны из контекста, но этот эпизод у многих погасил симпатию к его расовому активизму.Для некоторых это полностью аннулировало всякую добрую волю.

В колонке для «Голливуд Репортер» Джаббар сказал, что комментарии Джексона «отменили любой прогресс, которого, возможно, достигла его предыдущая пропаганда», поскольку он совершил «бесчеловечную характеристику людей, которая вызывает полицейские злоупотребления, убившие его друга. Джордж Флойд «.

Он написал об «очень тревожном предзнаменовании для будущего движения Black Lives Matter», добавив: «То же самое и о шокирующем отсутствии массового негодования.»

Совсем недавно звезда» Хьюстон Рокетс «Джеймс Харден вызвал ярость, когда его сфотографировали в маске с эмблемой, поддерживающей» Blue Lives Matter «, контрорганизацию Black Lives Matter, поддерживающую полицию.

Харден сказал, что не пытался чтобы сделать заявление — он просто подумал, что дизайн «выглядел круто» и прикрыл его бороду.

Недоброжелатели скажут, что это доказывает, что спортсмены, возможно, не самые лучшие агенты политических сообщений, и что это отвлекает от впечатлений, за которые фанаты платят их время и деньги — отсрочка от политики.

И если нужно позволить войти политике, где провести черту? Другой скандал разгорелся после того, как Джош Хоули, сенатор-республиканец от штата Миссури, написал Сильверу, в котором жаловался, что НБА разрешает лозунги на тему Black Lives Matter, но не поддерживает лозунги в поддержку американских войск или свободы слова в Гонконге.

Сенатор обвинил НБА в «извинениях за жестокие репрессии против коммунистического режима Китая».

«Кажется, что свобода слова останавливается на грани чувств ваших корпоративных спонсоров», — упрекнул он.

Но даже если остаются острые вопросы, нет сомнений в том, что дух времени в Америке изменился в более широком смысле.

Опрос за опросом в 2020 году показывает, что, в отличие от прошлого, американцы в основном принимают идею о том, что расизм существует и играет роль во многих социальных бедах, с которыми сталкиваются черные люди в стране.

«Миф» о том, что проблемы Америки с гонками в значительной степени преодолены, подвергается сомнению, будь то в баскетболе или в обществе в целом, считает Попович, 71-летний тренер «Шпор».

«Вы не можете продолжать и наслаждаться жизнью, если не понимаете, что случилось со столькими», — говорит он.

Что касается гоночной кампании лиги, он реалистично оценивает перспективы влияния.

«Фанаты похожи на любую другую группу людей — кто-то получит это, кто-то поймет, кто-то просто получит удовольствие от игры и двинется дальше», — говорит он.

«Остальные, надеюсь, будут участвовать в решении проблемы расизма, но это довольно индивидуальный вопрос.»

В конце концов, спорт — такой же культурный продукт того времени, как и любое развлечение — может отражать только реалии своей эпохи. В 2020 году реальность такова, что быть черным — само по себе политическое, и такая позиция не выбор, звезда ли вы баскетбола или вышибала.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *