29.03.2024

Как поменять отношение мужчины к себе: Как изменить отношение мужчины к себе и создать счастливые отношения?

Содержание

Как изменить отношение мужчины к себе и создать счастливые отношения?

Как изменить отношение мужчины к себе? Что делать, если отношения зашли в тупик и развиваются не в том направлении, в котором бы женщине хотелось? 

В любых, даже самых “сказочных” отношениях возникают конфликты. Но только почему-то виноватой стороной всегда оказывается мужчина. Ведь именно он не дарит цветы, не говорит комплименты, задерживается допоздна на работе и вообще ведет себя не так, как хотелось бы женщине.

Читайте дальше и вы узнаете:

  • Что “зеркалит” мужчина в отношениях?
  • Что делать, если вас что-то не устраивает в отношениях? Как это изменить?
  • Диалог с самой собой: как понять, чего вам не хватает?
  • Пошаговая инструкция по гармонизации отношений

В этом видео мы поговорим о том, что хочет мужчина показать женщине своим отношением? Можно ли изменить партнера и сделать его “идеальным?” Смотрите, анализируйте, делайте выводы:

Как изменить отношение мужчины к себе?

Чтобы изменить отношение мужчины, важно осознать, что партнер — самое чистое и правдивое зеркало отношения женщины к себе.

От нее идет запрос: «Как сделать так, чтобы мужчина по-другому со мной разговаривал, чтобы дарил цветы, ухаживал, относился бережно,с уважением, был защитником?» Но вместо того, чтобы оберегать, носить на руках и относиться, как к прекрасному цветку, вдыхая его аромат — мужчина ведет себя неуважительно, оскорбляет женщину, обвиняет, упрекает. 

Это мужчина плохой? Нужно просто вступить в новые отношения и все будет по-другому? На самом деле, в 99% случаев партнеры “зеркалят” отношение женщины к самой себе. Женщина, у которой здоровая самооценка, есть внутренняя уверенность в себе, чувство собственного достоинства, никогда не вступит в отношения с мужчиной, который ее не ценит и не уважает.

Мужчины не приходят в жизнь женщины просто так. На каждом этапе они показывают ей какие-то стороны, грани отношения к самой себе. И очень важно своевременно задать себе вопрос: “Что же меня не устраивает в отношении мужчины ко мне? Какие его поступки, слова, эмоции меня задевают? Что я так усердно хочу изменить в нем?”

И здесь мы подходим к очень важной теме: когда женщина пытается изменить что-то в своем партнере, она уходит в совершенно неправильном направлении. Потому что в этот момент нужно спросить себя: “Что мне нужно изменить в себе, чтобы я начала привлекать других мужчин? Чтобы в лучшую сторону изменилось качество моей жизни, моих отношений?

Должна быть мотивация не “изменить мужчину”, а сделать так, чтобы он начал по-другому реагировать на женщину. И в первую очередь нужно обрести такое качество как уверенность в себе.

Читайте также: Как ревность разрушает отношения? Причины женской ревности

Что такое уверенность в себе?

Уверенность в себе невозможно имитировать. Уверенность не обретается за счет измеримых достижений, не приходит с очередной взятой вершиной. Но женщина продолжает ставить бесконечные цели. Ей кажется, что уверенность — вот она: в фактах, в достижениях, а на самом деле внутри она ничем не подкреплена.

Вот и выходит, что неуверенная женщина, которая все время в себе сомневается, выглядит и ведет себя соответственно своему состоянию. Находясь рядом с ней, мужчина начинает относиться к ней ровно так, как она относится к себе.

Чтобы изменить отношение мужчины к себе, нужна правильная мотивация. Предельно важно признаться себе: желание что-то поменять в мужчине очень часто продиктовано потребностью сделать это для себя.

И когда женщина себе в этом признается, у неё не будет необходимости, глядя на мужчину, пытаться переделывать его. Ей достаточно будет просто спросить себя: “Как изменить эти качества в себе? Как наконец научиться себя уважать? Как стать центром своей жизни?” Такой жизни, где «Я» — самое-самое важное. Где «Я» — центр вселенной, где всё самое лучшее только для неё: забота и бережность, изобилие и внимание. Где на всё это женщина имеет право.

Если кому-то кажется, что можно стать эгоистом в результате подобного отношения к себе, это распространенное заблуждение. Человек, который любит себя по-настоящему, не делает это за счёт других людей. Он наполняется в соответствии со своими потребностями, не нарушая образ жизни и поведенческие схемы своего партнёра. Эту наполненность, это состояние будут очень хорошо чувствовать и другие люди. 

А вы хотите стать источником любви для самой себя? Наполниться энергией, переосмыслить и изменить свою жизнь? Тогда приглашаю вас на тридцатидневный, авторский курс, «Самооценка, уверенность, любовь к себе», после прохождения которого у вас больше никогда не возникнет мысль: «Как же мне изменить своего мужчину и его отношение ко мне?» Потому что вы будете видеть свои изменения на уровне души, тела, личности — как в своей жизни, так и в зеркальном отражении партнерских отношений. 

Честность по отношению к себе

Женщине очень важно разобраться: что конкретно её не устраивает в отношениях? Этот вопрос стоит задавать себе регулярно. Хорошо бы проводить такой срез: иногда оставаться наедине с собой. Спрашивать себя: «Моя дорогая, что тебя в жизни устраивает? Что тебя устраивает в самой себе, а что не устраивает? Что в себе ты любишь, а что ненавидишь? Что легко принять, а от чего ты так хотела бы избавиться?» 

Это и есть честность по отношению к себе. Когда человек начинает откровенно смотреть на свои чувства, эмоции. На те сферы жизни, где есть удовлетворенность и счастье и на те, которые так хотелось бы куда-то спрятать и даже не смотреть туда — так много там пустоты, одиночества, боли. Но там, где сейчас пустота, одиночество и боль, находится самый большой ресурс.  

Эти, на первый взгляд, не самые приятные чувства, эмоции, воспоминания, и есть тот ресурс, который женщина не ожидает обнаружить, потому что не готова туда идти. Но её ожидают такие бонусы, когда она начнет эти раскопки, когда будет открывать новые качества в себе! Она будет видеть не только свои изменения, но и перемены в отношениях с партнером!

Как только начинается работа над собой — мужчина перестаёт придираться, в нем появляется больше расслабленности, больше желания делать комплименты. Это не значит, что нужно работать исключительно над собой в партнерских отношениях и никаких диалогов быть не должно.

Важно взять свою часть ответственности. Смотреть в свои собственные завалы, открывать свои собственные шкафы, гардеробы, разбирать оттуда хлам и смотреть на те травмированные части себя, которые иногда плачут, а иногда хотят на ручки, конфликтуют, злятся. 

Если каждый из партнеров возьмет на себя свою часть — будет здорово. Но начинать, безусловно, стоит с себя. И не так, что: «Ага, я взяла свою часть, а мужчина не захотел». Начинать с себя, и при этом отдавайте ему его ответственность. Не претензиями, не обидами, не конфликтами. Просто перестать брать не своё, смотреть в чужие ворота, менять чужую жизнь.

Это и есть женская миссия — сделать счастливой себя. Взять ответственность за собственное счастье, за удовлетворенность собой и своей жизнью. И уже из этого состояния смотреть, как меняются партнерские отношения.

Безусловно, может получиться так, что женщина со своей стороны сделала всё, что возможно, но видит, что партнер не меняется. Это повод задуматься, нужны ли ей такие отношения? Но чаще получается так, что женщина, меняя свою часть программы, обнаруживает, что на той стороне менять уже нечего. 

Читайте также: Что делать, если не получается построить гармоничные отношения с мужчиной?

Что мешает построить доверительные отношения?

Что вредит открытости, теплым, доверительным отношениям между мужчиной и женщиной? Почему не получается открыто говорить о том, что важно, слышать то, что желает другой человек?

Безусловно, вредят обиды, которые мы носим с собой. Зачастую мы не имеем понятия, как работать с ними. А стоит просто зайти в кладовую со своим прошлым и разобрать все эти завалы. 

Чтобы разобраться, как работать с накопившимися чувствами и эмоциями, понять как наладить ваши отношения, записывайтесь на бесплатный онлайн-курс: «Мужчина, честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций» и вы получите пошаговый гайд по созданию по-настоящему гармоничных и счастливых отношений.

Есть большая разница между тем, чтобы просто отпустить какую-то обиду в своей жизни и способностью поменять мировоззрение настолько, чтобы видеть причинно-следственные связи. Понимать, почему так происходит в жизни.

Начать смотреть на мир так, чтобы вместо обиды случалась совершенно другая реакция, которая больше похожа на любовь и принятие. Тогда нечего будет чистить в ваших кладовках, нечего будет доставать оттуда. Не нужно будет разбирать этот хлам, потому, что он просто не накапливается.

Представьте такую картину: женщина идёт по улице, и по правой стороне видит дорогие бутики. Там есть те бренды, те марки, которые она любит. Но стоимость товаров в этих магазинах намного выше, чем она может себе позволить. И есть левая сторона, где находятся магазины среднего ценового сегмента, а может даже секонд-хэнды. Она знает, это точно по карману. Так куда она пойдет, что выберет? 

Примерно то же самое происходит в отношениях. Справа просто дух захватывает! Эти отношения на несколько ступенек выше нынешних. В них нужно своим сознанием вырасти, своей готовностью, энергией. И есть средний уровень, который уже сейчас доступен, но при этом остается осадочек, словно она не сделала что-то важное в своей жизни, не вышла на какую-то ступеньку своего развития. С неприятным осадком она будет носить купленную вещь, строить жизнь с определенным мужчиной.

Можно снова и снова втискивать себя в отношения, которые…просто есть и ладно. Можно не идти в зону роста, в эту открытость, доверие, честность, прямоту, в способность говорить о своих чувствах, потребностях. Но женщина останется с чувством, что купила вещи совершенно не там. И они ей не подходят. Здесь очень важно менять свое сознание. Смотреть на то, куда она хочет, что ей важно и, исходя из этого, делать выбор. 

Так же следует себя вести в диалоге с партнером. Каждое сказанное слово, каждая фраза — предельно важны. Можно вкладывать в эту фразу положительную энергию, или ту, которая будет провоцировать склоки, скандалы, конфликты. Но ведь можно сеять семена любви, доверия, понимания.

Что вы выберете? Во что будете вкладывать — в любовь или разрушение семьи? Это зависит только от вас!

Надеюсь, статья вам была полезна. С любовью, Ирина Журавель

 

 

 

«Как изменить схему отношений с мужчинами?»

Здравствуйте, Татьяна! Вы смогли увидеть повторяющиеся схемы в отношениях с мужчинами, пережили несколько потерь и теперь очень боитесь повторения. Попробуйте понять, чего именно вы боитесь? Боитесь стать «мебелью» для мужчины, который сейчас так сильно в вас влюблен? Боитесь обнаружить, что вам чего-то не хватает и в этом мужчине?

Я не буду предлагать возможные ответы, вы умеете находить их сами. Но некоторые повороты в отношениях оказываются вполне закономерными. Например, в какой-то момент мужчина может потерять понимание своего места в отношениях, ваше «Я сама» может переживаться им как отвержение, ненужность. Это может даже не осознаваться, но запускать ответные способы «борьбы».

Попробуйте понять, как сформировались ваши способы общения с мужчинами. Что в вашей истории не позволяет вам принимать любовь и заботу без страха? Это может быть повторением женских историй вашей семьи, а может быть и «борьбой» с ними. Но в любом случае это означает несвободу от них.

Возможно, все не так и вы боитесь состояния зависимости, не верите, что кто-то может щедро делиться с вами чувствами и благами и не потребует от вас за это непомерной эмоциональной или физической платы, потому что имеете в своей истории подобные «схемы» и совсем не хотите их повторения.

Вам очень помогла бы работа с психологом, чтобы лучше понять, как включаются и чем поддерживаются те схемы поведения, от которых вы начинаете страдать позднее. Я заметила из вашего описания проблемы, что вы переходите из одного романа в другой в поисках чего-то недостающего. Вы не выдерживаете пауз, как будто совсем не надеетесь найти все, что вам нужно, внутри себя. Это несколько противоречит тому, что ваш девиз «Я сама». Очевидно, он распространяется только на «физический мир», а не на эмоциональный.

В эмоциональном плане вы как будто ищете того, кто даст то, что вам нужно и что вы не надеетесь найти внутри текущих отношений. Это вовсе не означает, что вы не должны искать отношений. Речь идет о том, чтобы разобраться, какие осознаваемые мечты и неосознаваемые ожидания вы распространяете на нового партнера, а не найдя им подтверждения, идете искать в другом партнере.

Отсутствие пауз в смене партнеров говорит о том, что вы следуете такой схеме, в которой партнер непременно должен присутствовать в вашей жизни. Возможно, вы очень боитесь остаться сама с собой на какое-то время, не передавая никому ответственности за то, что с вами происходит.

Очень советую вам поработать с психологом. Вы не боитесь исследовать себя и анализировать то, что приносит вам страдания. У вас будут хорошие результаты.

6 способов изменить отношение к себе, если вас постоянно используют

«Люди существуют друг для друга», — говорил римский император Марк Аврелий. То есть все мы что-то отдаем и получаем от коммуникации и отношений. И это нормально, пока границы остаются разумными. Когда происходит неравноценный обмен, это в конце концов истощает того, кем манипулируют.

AdMe.ru собрал советы о том, как не стать жертвой знакомых, которые во всем ищут выгоду.

1. Избавиться от чувства вины

Чтобы достичь своих целей, манипуляторы нередко изображают из себя обиженных и оскорбленных. Вы чувствуете себя виноватым, полагая, что действительно серьезно задели чувства человека. В итоге стараетесь «загладить» свои поступки, которые привели к такой реакции, и вот вы уже готовы выполнить все просьбы, условия, а иногда и требования, даже если они идут вразрез с вашими интересами.

Что делать? Если ваша вина действительно имеет место быть, проанализируйте ее степень: к чему конкретно привели ваши действия? И устраняйте только эти последствия. Например, вы случайно толкнули коллегу, он пролил кофе на пол. Извинитесь и позовите уборщицу. Просит вдобавок доделать за него порученную ему сложную задачу? Кажется, это уже чересчур.

2. Не вестись на комплименты

Сначала вами неустанно восхищаются: «О, вы так коммуникабельны! У вас прекрасный круг общения. А работа у вас какая замечательная! Наверное, вы неплохо зарабатываете. И машину водите? Как хорошо, что мы живем недалеко друг от друга». Все, ваш «порог защиты» снижен. Затем следует список поручений: познакомить с вон той «звездой», дать столько-то денег в долг и регулярно подвозить до дома.

Что делать? Дарить комплимент или нет — это самостоятельное решение человека. Вы ведь не просили никого нахваливать вас на все лады. Так что не спешите соглашаться и давать обещания, о которых потом будете жалеть. Поблагодарите за добрые слова в ваш адрес. Противоречащие вашим принципам просьбы смело отметайте. Если есть те, что вы можете выполнить на определенных условиях, с холодной головой обсудите их.

3. Не бояться называть цену

Если вы профессионал в какой-то сфере (например, отлично пишете тексты, или делаете массаж, или переводите с китайского) либо у вас какое-то интересное хобби (например, пишете картины, сочиняете музыку, вяжете шарфики), обязательно появятся желающие получить результаты вашего труда даром. Если вам трудно им отказать, вы рискуете стать «бесплатным» мастером и все время тратить на «благотворительность» в пользу далеко не нуждающихся, а просто наглых.

Что делать? Конечно, в ответ на заявление, что эта работа стоит столько-то, манипулятор тут же обвинит вас в меркантильности. Парируйте тем, что любой труд должен оплачиваться, приведите обоснование названной вами цены. Человек продолжает настаивать на своем? В крайнем случае игнорируйте и дистанцируйтесь, чтобы не доводить ситуацию до конфликта.

4. Уходить, если решение принято

Подобная ситуация происходит в дружеских или романтических отношениях. Друг / подруга или партнер вас игнорирует, а то и вовсе ведет себя неподобающим, оскорбительным образом. Но как только вы решаете прервать такое деструктивное общение, вас пытаются вернуть всеми силами. Что, естественно, льстит самолюбию. Вы чувствуете, что вы нужны, что вы хозяин положения. И так по бесконечному кругу самообмана.

Что делать? На самом деле вы не хозяин положения. Скорее всего, вы в ловушке у манипулятора. Сядьте за стол, распишите плюсы и минусы этих отношений. Моментов, не устраивающих вас, больше? Тогда доведите наконец до логического завершения то, что начали. Объясните свою позицию четко и спокойно и больше не возвращайтесь ни к этому разговору, ни к этому человеку.

5. Соизмерять объемы просьб

К вам обращаются со сделкой в формате «услуга за услугу». Вы, считая личность очень полезной для вас, соглашаетесь. Вам действительно помогают — в чем-то незначительном. Но в обмен на это хотят одолжения гораздо большего. Например, event-менеджер достает недорогой и вполне себе доступный билет на концерт для экономиста. С экономиста — новый бизнес-план для фирмы event-менеджера. Равноценен ли обмен?

Что делать? Прежде чем восхищенно воскликнуть «Да!», выясните, какими именно услугами вы должны будете обменяться, и сопоставьте их размеры. Если необходимо, возьмите паузу и выясните все о предложении, которое вам пытается «продвинуть» манипулятор.

6. Помогать разумно

Просьбы сыплются как из рога изобилия, да еще и с театральными пантомимами? Что-то вроде «Кроме тебя больше не к кому обратиться», «Войди в мое положение», «Ты моя последняя надежда», «Иначе я пропаду». Не поддастся только человек с железными нервами. Получив желаемое, друг-страдалец не появляется до следующей «беды». Из раза в раз повторяющийся сценарий — повод задуматься.

Что делать? Вечные проблемы, регулярно решающиеся при помощи вас, — вполне себе признак того, что вы нужны человеку только из меркантильных соображений. Задайте себе 2 вопроса: действительно ли для вас важно общение с ним и действительно ли вы хотите оказать ему помощь? Если нет, то зачем все эти мучения?

Бонус: универсальный совет

Если вас постоянно используют, в глобальном плане это следствие низкой самооценки. Как только уверенность в себе возрастет, желающие поживиться вашими ресурсами исчезнут сами. Уясните для себя свои сильные стороны, вспомните заслуги, определитесь со своими мечтами, желаниями, целями.

Неумение или боязнь сказать «нет» — одна из форм, в которой проявляются проблемы с самооценкой. Попробуйте несколько раз пересилить себя, опираясь на факты, а не на эмоции. В конце концов, нельзя ведь все время жить чужими задачами, а значит, и чужой жизнью.

Как изменить отношение мужчины, если ему нужен только секс — www.wday.ru

Он быстро переходит к тактильному контакту

Развязные манеры могут говорить о намерении закончить вечер в спальне. Иногда это может казаться вежливым жестом (придерживать за талию или руки, поправить волосы у лица), но это лишь прикрытие.

Он не хочет тратить на вас свои ресурсы

Третьим признаком наличия у мужчины только сексуального интереса к вам будет нежелание в вас вкладываться. Этот пункт может вызвать много несогласия «Как? Он меня любит, просто у него нет денег», «Он серьезно ко мне относится, просто он расчетлив». Женщин определенно можно назвать мастерицами оправдывать мужское нежелание тратиться, да и вообще мужчин. Без оправданий придется признать ошибку своего выбора, а никому этого не хочется. Как показывает практика, даже отчаянные скупердяи, которые хотят отношений с женщиной, на нее тратятся. Пусть и дрожащими руками, пусть только два раза в год (на 8-е Марта и на день рождения), но подарки они покупают. Мужчины, которые находятся в стесненных финансовых обстоятельствах, подарки тоже дарят, пусть и не дорогие, пусть и нечасто, но дарят. А вот мужчина, которому на вас наплевать, однозначно этого делать не будет.

Он не афиширует ваши отношения

Мужчина, интересы которого выходят за пределы спальни, непременно представит вас — пусть и не сразу — как минимум ближайшему кругу друзей. Если же ваш роман длится несколько месяцев, но на приятельские встречи, вечеринки и семейные ужины вас ни разу не пригласили, на статус его девушки вам вряд ли стоит рассчитывать. На начальном этапе отношений, даже когда в них уже вошел секс, это было бы нормально. Двое постепенно расширяют зону пересечения жизней друг друга. Но если вы знакомы уже достаточно долго, а все еще не знаете никого из друзей или близких вашего мужчины — значит, он изолирует вас от других сфер своей жизни. Он не заинтересован, чтобы вы в них входили.

Он раздражается или обижается, если вы отказываете ему в сексе

«Знаешь, то, что ты не хочешь переспать со мной, просто жестоко», «Понимаешь, мужчины так устроены. И да, нам нельзя перевозбуждаться и не получать разрядки» — фразы, которыми он пытается навязать вам чувство вины. Если вы пока не готовы к близости, попросту не в настроении или секс приходится исключить из программы вечера из-за «женских дней», по-настоящему увлеченный вами мужчина с радостью посвятит время прогулкам, беседам и объятиям — в то время как заинтересованный лишь в сексе ловелас будет откровенно разочарован и раздражен: как ни печально, секс — единственное, чему он готов посвящать время, находясь вместе с вами.

Выше мы привели самые распространенные признаки, которые могут говорить о легкомысленных намерениях мужчины. Но что же делать, если в чем-то вы узнали свои отношения и очень хотите это исправить? 

Главный совет психолога — показать мужчине, что вы личность.

Попытайтесь начать выстраивать с ним отношения как с партнером, а не только как с любовником. Ключевой момент — это найти совместные точки соприкосновения. Нужно найти хоть какой-то «контакт», на который мужчина будет откликаться. Желательно, если это будет совместное хобби. Если работать в этом направлении, вероятность того, что отношения изменятся в лучшую сторону, очень высоко.

Если же мужчина совсем никак не идет на контакт и встречи без секса его не интересуют, то ваши действия будут абсолютно бессмысленными. И чем раньше вы это поймете — тем лучше. 

Можно ли изменить мужчину? — Wonderzine

У ВСЕХ НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ, с которыми вроде бы некогда или не стоит идти к психологу. Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с друзьями, ни с родителями. Мы завели новую регулярную рубрику, где профессиональный психотерапевт Ольга Милорадова будет отвечать на насущные вопросы. Кстати, если они у вас есть, присылайте на [email protected].

Можно ли изменить мужчину?

Каждая девушка хоть раз в жизни мечтала полностью вычеркнуть из партнера определенные черты и заменить их другими, внешними или внутренними. Чтобы нос был как у орла и говорил о твердости, чтобы руки были мужественными, а трехдневная щетина красиво выглядела и не кололась. Чтобы был одновременно сильным и заботливым, мирно выдерживал ПМС и разлюбил футбол. Ну, или хотя бы чтобы просто перестал разбрасывать носки по всей квартире. Можно ли изменить мужчину и нужно ли это делать?

Ольга Милорадова
психотерапевт

Встречая кого-то, как это ни прискорбно, мы так или иначе в первую очередь обращаем внимание на внешние качества. И если мы мечтаем провести всю жизнь в компании партнера, взбираясь на Эверест, то подсознательно нам вряд ли будет мил тощий субтильный юноша, который, возможно, именно этими восхождениями и занимается. А высокий и крепкий парень, которому будет отдано ваше сердце, на деле может увлекаться изучением мертвых языков и проводить свои дни в библиотеке. Но вопрос не в том, как правильно выбрать мужчину по интересам, а что делать с тем, в кого мы уже влюбились.

Любовь вовсе не гарантирует вам такой же привязанности к привычкам, друзьям и «милым» проделкам вашего возлюбленного. Кого-то преследуют бесконечно появляющиеся изо всех щелей несвежие носки, других сводит с ума привычка щелкать пальцами, третьих (о боже!) доводит до белого каления привычка вешать брюки на створку окна. Что для вас является этой красной тряпкой? Если ее нет — прекрасно (хотя и верится с трудом), если есть, то неужели поначалу вы не думали, что с легкостью избавитесь от этой детали, казавшейся вам некогда полной милой непосредственности и превратившей ваш мир впоследствии в маленький персональный ад? Неужели мужчин невозможно изменить или это ваш личный педагогический провал?

 

 Мужчина, положивший всю свою сущность на алтарь любви, рано или поздно начнет презирать себя

 

С одной стороны, мужчины все же меняются. Женщины меняются. Люди меняются. С течением времени, обстоятельств, получением опыта — все меняются. Не то чтобы глобально и радикально, но все же. Вопрос скорее в том, меняются ли мужчины для женщин? Для начала вспомните опыт отношений, в которых ради вас менялись полностью и без оглядки. Имеются в виду не всякие разумные вещи наподобие компромиссов, а прямо целиком и полностью. Вам не нравится, что он любит пиво — и вот через пару недель вы его наблюдаете только в сочетании с вами обожаемым вином; вам не по душе его друзья — и через какое-то время они или куда-то постепенно исчезают совсем или появляются крайне редко и в ситуациях, которые вас никоим образом не потревожат. Когда все эти перемены накапливаются и ваш мужчина становится настолько мужчиной вашей мечты, что больше напоминает вашу тень, то становится как-то страшно и очень не по себе, вследствие чего большинство нормальных женщин предпочтет тут же из таких отношений сбежать. Стоит, впрочем, заметить, что для манипулятивных женщин, предпочитающих покорный и податливый материал, это будет как раз самое оно.

Мужчина, положивший всю свою сущность на алтарь любви, рано или поздно начнет презирать как себя, так и того, кто его заставил всем этим пожертвовать (если он не является упомянутым ранее мужчиной-тряпочкой, составляющим идеальную пару манипуляторше, но это уже совсем патология), а тогда ситуация взорвется и все придет к распаду. Итак, мужчины меняются. Но не из-за нытья, жалоб и запретов, а вследствие появляющейся со временем зрелости. Обобщения опыта предыдущих отношений. Понимания чего-то важного в этих. Взросления, перехода от полного нигилизма к возможности признавать как минимум то, с чем согласен и сам. К умению, в конце концов, слушать между строк, чтобы в очередной просьбе сходить в спортзал услышать не нелепое требование выглядеть как Кит Харингтон, а беспокойство о здоровье и страх, что он умрет раньше вас.

«Отношение мужчины к вам показывает ваше отношение к самой себе»

Если вы познакомились с мужчиной, но пока не стали парой, то неизвестно, как будут дальше развиваться события. Есть несколько типичных ошибок, которые допускают практически все женщины. Психотерапевт Елена Рыхальская рассказала о самых распространенных неверных убеждениях и моделях поведения женщин.

Начнем с простого упражнения. Представьте, что вы стоите на балконе, а внизу мимо вас проходит женщина. Опишите ее, опираясь на четыре уровня:

– Физический: как она выглядит – фигура, лицо, волосы, одежда, походка и др.

– Умственный: как вам кажется – о чем она думает, умна ли она и др.

– Эмоциональный: весела она или грустит, какие эмоции испытывает.

Свежие новости

– Поведенческий: как она себя ведет в целом. Возможно, вы увидите еще что-то, добавьте все наблюдения в свой рассказ и запишите его. Постарайтесь, чтобы портрет максимально отражал то впечатление, которое женщина оказала на вас. В конце отметьте: интересно ли было описывать ее или она производила впечатление человека, не способного долго удерживать внимание. *

Желательно написать об этом от руки.  Постарайтесь сделать задание, а ключ к нему вы узнаете позже.

Внимание, стадия зависания

Все, что происходит в вашей личной жизни, является отражением вашего внутреннего состояния. Как вы относитесь к себе, так к вам относится ваш партнер. Экономите, сомневаетесь, считаете себя недостойной? Обратите внимание на поведение мужчины: не транслирует ли он то же самое по отношению к вам? 

Если вы уверены, что кто-то придет и спасет вас, то, внимание, вы можете попасть в стадию зависания и надолго в ней застрять. Если же вы берете на себя ответственность, справляетесь со страхами и тревожностью, не боитесь на время оказаться одной без «запасного аэродрома» (для здоровья, на всякий случай, чтобы хоть кто-то был), тогда встреча с новым партнером – это естественный процесс, а не мотивация решить за счет мужчины свои личные или социальные проблемы.  

Почему он исчез?

Это абсолютно нормально, когда вы начинаете встречаться, и вдруг мужчина пропадает. Ни в коем случае не нужно его искать, писать СМС, говорить о том, что он вас обманул, что он такой же, как и ваш предыдущий. На самом деле мужчине нужно просто переварить все, что происходит между вами. 

Если он пропал на 3-5 дней, это нормально. Данный период я называю «привязать себя к батарее», то есть не нужно писать и звонить мужчине. Если очень хочется, мысленно привяжите себя к батарее. Потому что когда мужчина начинает включаться в реальные с вами отношения, он перед этим впадает в ступор, и если вы ему мешаете, он исчезнет.

Главное в этот период – терпение. Но у женщины возникают страхи: «Вдруг у него другая?», «Я сейчас позвоню и выясню!», «Он, наверно, не увидел мой звонок» и т.п.

Когда вы стали встречаться, то для мужчины, который пропал на 3-5 дней, – это как 3-5 часов в разлуке с вами. А для женщины – 3-5 месяцев.

Если же ваш любимый вдруг исчез и больше не появляется, значит, он бы и так ушел. Бояться нечего.

Простые правила.

– Последним в переписке должно быть СМС мужчины. Если он не дает о себе знать, а вам не терпится ему написать, не делайте этого. 

– Если любимый исчез, не нужно тут же выставлять у себя в ленте фото из ночных клубов или с вечеринок в компании других мужчин с явным подтекстом «Смотри, как я хорошо провожу время без тебя». Ваш партнер, увидев такие фото, решит, что вы ветреная особа. 

– Замрите на время. Ничего не пишите в сети и тем более не отправляйте СМС, не звоните. Пусть мужчина ищет вас, а не вы его.

Не впадайте в зависимость!

Если женщина долгое время не получала мужское внимание, то она обостренно реагирует на появление мужчины в своей жизни и теряет чувство меры. Как это проявляется? Ей нужно больше СМС, звонков, свиданий, признаний. Мужчина в начале отношений не готов уделять столько времени женщине. В итоге она то и дело заходит на его страницу, дает о себе знать, сама предлагает, как провести время вместе, и т.п.

Простые правила.

– Если вы только начали встречаться, спрячьте свою безразмерную ложку, которой приготовились поедать эмоции мужчины, и вытащите чайную. Если женщина очень хочет встречаться, она бессознательно становится агрессивной, то есть ведет себя как мужчина. «Вот мой номер телефона. Вы когда мне позвоните? Или я вас наберу? Завтра будет хороший фильм. Мы с вами пойдем». Мужчина – охотник, ему нужно давать возможность поохотиться. Это самое банальное определение, но оно верно.

На самом деле мужчине нравится, когда он все делает сам. Если женщина нарушает эту позицию, она сразу себя обесценивает.

Всем известны ситуации, когда за мужчиной бегают все, а он бегает за одной. Или самая понятная ситуация, когда вам кто-то не нравится. Все тогда происходит идеально. Потому что в этой ситуации женщина выдерживает  динамику «созревания» мужчины для отношений. 

– Не торопитесь сами и не торопите партнера.

Не ждите слишком многого и сразу

Пока вы не стали парой, мужчина не обязан встречаться с вами каждый день, постоянно звонить или вести длительную переписку. Если так происходит – отлично, если нет – ничего страшного. Только неуверенная в себе женщина начнет нервничать, ревновать, заглядывать на его страничку в соцсетях, читать комментарии незнакомок. Хочется спросить: «Вам что – нечем заняться? Отношения еще не начались, а вы уже впали в зависимость?» 

Простые правила.

– Не ждите от мужчины слишком многого и тем более сразу. Тогда все и произойдет. 

– Если это ваш человек, он обязательно даст о себе знать. Если вы его не заинтересовали, отпустите, чтобы освободить место для достойных. Потому что как только мы забиваем эфир «с этим иногда для здоровья», «этот просто любит», «а тот на всякий случай», ваше пространство занято.

Если  начались отношения, то женщина обычно считает, что партнер ей должен. Например, если он пообещал и не позвонил, она начинает качать права. А мужчина ей вообще ничего не должен. Вообще!

И напоследок…

– Не нужно рассказывать мужчине о своем прошлом. Откровенничайте с подругой или психотерапевтом.

Не повторяйте стереотипы: «У меня это в первый раз», «До тебя такого никогда не было», «Раньше я себе такого не позволяла». Это смешно и глупо, мужчина слышал такие фразы много раз.

– Многие женщины, особенно после болезненного расставания, ставят на себе клеймо: «В моей жизни больше не будет любви», «Кому я нужна?», «Так и останусь одна». А надо всего лишь понять, на каком уровне отношений у вас что-то пошло не так.

– Если чувство вины и чувство обиды не проработаны, тогда они мешают женщине войти в новые отношения. Если присутствует чувство вины, то в новых отношениях женщина становится жертвой. Если не проработано чувство обиды, она становится кастрирующей женщиной, то есть проецирует на мужчину прошлые обиды и начинает бессознательно отрываться на новом партнере, который, может быть, не так уж и плох.  

На обиженную женщину обращают внимание невротики, если же у нее чувство вины, то ею вообще никто не заинтересуется. Мужчины в таком случае отскакивают даже от самой умной и красивой.

– Если вы любите себя, то и вас любят. Если же вы считаете, что недостойны лучшего, или сомневаетесь, вам ответят тем же.

Помните, в начале статьи было упражнение описать женщину. В его основе упражнения ваша проекция, соответственно, описанная женщина – это вы. Проанализируйте описание на уровне первого впечатления. Мы уже знаем, что если женщина пока не встретила достойного партнера, значит, ей нужно в чем-то измениться. Как вы думаете, в чем нужно измениться вам? Описание всех уровней вас устраивает? Насколько женственными оказались ваши характеристики?

 

Беседовала Вероника Кирилюк, редактор WoMo

*Елена Рыхальская, «Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям»
Фото (1) из личного архива Елены Рыхальской

Как изменить отношение мужа к себе?

В предшествующих главах мы затронули многие аспекты жизни психической, интимной, межличностной и прочей.

В данной части книги будет освещёна такая тема, как желание изменить своего партнёра и изменить отношение мужа к себе.

Почему миллионы женщин так жаждут перенастроить своих мужей, заставить их вести себя определенным образом? Нехватка внимания, желание доминировать и властвовать или проявление материнской заботы?

Одна из ключевых идей сравнительно проста. Мы хотим переделать своего партнера только для того, чтобы возместить нехватку каких-то чувств, компенсировать неполноценность, существующую внутри нас на данный момент.

Это желание связано именно с такой потребностью. Если выразиться яснее, то внутри каждой из нас есть ещё не затянувшиеся душевные раны.

Почему душевные раны мешают нам любить?

Некоторые были получены в детстве, затем в более зрелом и осознанном возрасте, и каждая царапина подкрепляла какое-то убеждение.  Внутри остается не исцеленная рана, а мы хотим закрыть эту брешь снаружи, как-то утешиться, утолить свою боль.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

В связи с этим заставляем партнеров, окружающих людей выполнять что-нибудь, что бы могло заживить раны. Мы принуждаем близких людей к тому, чтобы те вели себя определённым образом.

  • У нас в мыслях создается идеальный образ семьи или партнёров в отношениях.

Вполне вероятно, что в подсознание он пришёл от родителей или, наоборот, противоположен родительской семье. Быть может, в своей жизни Вы действительно что-то осознанно выбираете, сравниваете людей, выискивая подходящего партнера.

Однако рано или поздно Вы начинаете равнять всех своих партнеров под созданный им идеальный образ.

Женщины не смотрят на реального человека, а их травматический опыт из детства инициируется в отношениях, провоцируя боль. В конце концов, любые действия подсознательно сводятся к тому, чтобы избежать боли.

Упражнение для самоанализа

Вступая в отношения, мы не совсем понимаем, чем руководствоваться, и начинаем переделывать партнера. 

Пожалуй, примеры можно привести чуть позже, а пока что будет полезным выполнить одно упражнение.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Я настоятельно рекомендую Вам понаблюдать за собой в течение трёх-пяти дней и зафиксировать, что лично Вы хотели бы от окружающих в отношении Вас, от партнёра или, если нет оного, то от самого близкого человека.

  • Отметьте, в чём именно хочется его переделать, чего хочется заставить его выполнить для себя?

Думаю, достаточно обозначить пять или семь таких моментов и задать себе пару вопросов: что таким образом компенсируется внутри Вас, болит ли какая-нибудь старая рана.

Приглядитесь и оцените, чего же не хватает внутри себя и какую щель в душе хочется закрыть при помощи поведения партнёра.

Пример может быть таким:

Когда одной женщине было девять лет, её отец умер. Он любил её, больше, чем сына, и она это чувствовала. Она расценила смерть отца как предательство.

Внутри зародилось чувство, что любимые люди покидают. Чтобы такая же пронзительная боль не повторилась, ей нужно очень стараться, чтобы её не бросили.

Она либо совершает многое для одобрения своим любимым человеком, либо самостоятельно разрывает отношения, чтобы вновь не почувствовать себя брошенной, не ощутить предательство.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Подобное чувство заставляло девочку подсознательно придумывать стратегии.

Компенсация — желание утолить эмоциональный голод

Чтобы девушку не оставили, она действовала в ущерб своим собственным желаниям. Причём она вела себя таким образом, чтобы партнер чувствовал себя по сравнению с ней деспотом или монстром.

В конечном итоге, женщина с комплексами из детства вышла замуж, но из-за колоссального желания компенсации всё же молодые люди развелись.

  • Компенсация для неё – это чувство, что её бросают. Девушка, а затем и женщина, очень старалась, чтобы её не покинули, но, тем не менее, развод произошёл.

Нужно посмотреть, что за ощущение и с какой целью у Вас рождает потребность стараться или переделать партнера, чтобы он стал лучше. Нелишним будет изучение того, зачем так нужно, чтобы партнёр стал лучше, зачем Вам нужно почувствовать его внимание.

Вот ещё одна занимательная история:

Одна женщина страдала от нехватки комплиментов, ей постоянно хотелось слышать от своего партнёра о том, какая она красивая, привлекательная и сексуальная.

Когда мы начали исследование её психологической травмы, выяснилось, что эта женщина до сих пор не верила в то, что она прекрасна и соблазнительна.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Внутренняя рана осталась ещё с детства или юности, когда отец девушки вёл себя крайне негативно, показывая, что та нелюбима, неприятна и нежеланна.

После стольких лет ей было необходимо, чтобы эта рана была компенсирована именно поведением мужа. Мысль о том, что она выглядит плохо, буквально ежесекундно звучала в её голове.

  • Несмотря на то, что эта женщина внешне выглядела действительно потрясающе, её душевная рана искажала её внутренний мир.

Мы выяснили, что из-за этого она чувствовала себя эмоционально неудовлетворённой, а от мужа требовала соответствующего компенсирующего поведения.

Как определить свою цель в отношениях?

Я предлагаю пока остаться с вышеозначенными вопросами и понаблюдать за Вашими мыслями и поведением, поэтому вернёмся к целям отношений. Понятно, что цель отношений — это долгосрочный показатель, и её не сразу можно найти для ответа на данный вопрос.

Мы размышляли о мечте, о миссии семьи, о вкладе во всю вселенную, но сейчас Вам необходимо сконцентрироваться на настоящих мыслях, решениях и результатах. Рассуждения по поводу Ваших целей отношений могут быть совершенно разными.

The YouTube ID of skL5x9Lwkpg&list is invalid.

Ей могут быть любовь, поддержка, радость взаимопонимания, создание доверительных отношений. Также целью может послужить как желание вдохновлять и поддерживать друг друга, совместно добиваясь результатов, так и осознание того, что важней чувствовать счастье и радость рядом с партнёром.

Ирина Петрова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Что заставляет человека измениться? 10 секретных способов изменить мужчину

Здесь вы узнаете:

  • Ответ на ваш вопрос: « Может ли и изменится ли мужчина ради любимой женщины?
  • Как изменить поведение мужа или парня по отношению к вам.
  • Когда мужчина пытается измениться к лучшему, простой способ сделать это навсегда.
  • Как контролировать своего мужа или парня и вдохновлять его стать лучше.
  • Что делать , когда он говорит, что изменится, но никогда не меняет.

Как легко изменить мужчину, не зная, что ты до

Допустим, ваш муж или парень делает то, чем вы хотели бы отличаться.

Может быть, вы хотите, чтобы он:

  • Найдите для вас больше времени и выразите вам свою признательность
  • Стать здоровее (перестал злоупотреблять алкоголем или другими веществами)
  • Стань вернее тебе
  • Поставил перед собой новую цель
  • Совершенствуйте свой модный стиль
  • Убирать за собой или помогать по дому
  • Перестань делать то, что очень раздражает

Как бы то ни было, вас каким-то образом не устраивает поведение вашего мужчины, и вы хотите его изменить.

Возможно, вы уже рассказали ему о своих чувствах, и, возможно, вы даже поссорились с ним из-за этого.

Возможно, он знает, что вы по какой-то причине раздражены на него. Может быть, он каждый день оставляет свое грязное белье на полу или слишком много времени проводит за видеоиграми, но все равно не перестает этим заниматься. Ваш супруг не хочет или не может изменить свое поведение.

Но выход есть. Есть эффективные способы заставить его перестать что-то делать и изменить его отношение к этому.

Men CAN изменить

Вполне возможно, что мужчины могут измениться.

В этой статье я расскажу вам 10 секретных и эффективных способов, как вы можете изменить своего мужчину к лучшему.

Но сначала важное предупреждение:

Хорошо подумайте, прежде чем пытаться изменить поведение мужа или парня

Что-то можно изменить, что-то нет.

И то, что вы можете что-то изменить, не означает, что вы всегда должны это делать.Хорошо дважды подумать, если вы действительно хотите сделать его другим.

Иногда мне задают этот вопрос…

«Изменится ли он, если я угрожаю уйти от него?»

Нет, большинство мужчин плохо реагируют на угрозы и ультиматумы. Он не изменится, если вы его бросите. Вместо этого, чаще всего, он смеет вас и призывает вас довести дело до конца.

Но я понимаю ваше разочарование и то, что с вас достаточно… так что вы не видите другого пути. Вот почему я дам вам несколько конкретных советов и простой план, который вы можете использовать, чтобы изменить его.

Но иногда бывает лучше оставить партнера. Если ваш мужчина плохо обращается с вами, бьет вас или часто изменяет вам, то, возможно, лучше уйти от него.

«Мужчины женятся на женщинах в надежде, что они никогда не изменятся. Женщины выходят замуж за мужчин в надежде, что они изменятся. Оба неизменно разочаровываются ».

Некоторые вещи изменить невероятно сложно. Например, если он пристрастился к наркотикам или у него серьезные психологические проблемы — , то он может изменить свой образ жизни только в том случае, если у него будет невероятная мотивация.

Кроме того, есть вещи, которые женщины думают, что они хотят отличаться от мужчин, но чаще всего это оказывается не таким, как они ожидали.

Типичный пример этого — когда женщины думают, что им нужен мужчина, который разделяет с ними свои эмоции и является более чувствительным. До тех пор, пока они не встречаются с слабаком, который расстраивается из-за каждой мелочи.

Это распространенная шутка среди мужчин:

  1. Женщина встречает мужчину.
  2. Она постоянно пытается его изменить.
  3. Он меняется.
  4. Она бросает его, потому что он «больше не тот мужчина, в которого она влюбилась».

Поэтому обязательно внимательно обдумайте, действительно ли вы хотите изменить поведение своего парня или мужа.

Вот что заставляет человека измениться:

1. Измените человека с помощью оперантного кондиционирования

Это, безусловно, лучший способ изменить его поведение. Вы когда-нибудь слышали об оперантной обусловленности? Все нормально.

У вас есть собака? Тогда вы уже знаете, как это работает.

Это очень простая система: вы даете вознаграждение за хорошее поведение и отрицательный стимул за плохое поведение. Этому подвержены все млекопитающие (а значит, и люди).

Например, вы хотите, чтобы он чаще убирал свой беспорядок? Затем щедро вознаградите его, когда он сделает это в следующий раз. Приготовьте его любимое блюдо или предложите ему лучший секс на свете (да, еще и сделайте то, что вам не нравится, и поэтому вряд ли когда-либо).

Вам нужно сделать это всего несколько раз, чтобы подготовить его. Вы увидите, что ему намного больше понравится убирать.

И в качестве отрицательного стимула, если парень злится из-за того, что ему кажется, что вы не уделяете ему достаточно внимания, вы игнорируете его.

Значит, вместо того, чтобы получать желаемые результаты (больше внимания), он добивается противоположного.

Бонусный совет : Через некоторое время не награждайте его каждый раз, когда он делает то, что вы хотите. Люди лучше всего реагируют на награды, если они распределяются случайным образом.

2. Заставьте его подумать, что это его идея

У мужчин огромное, но уязвимое эго. Поэтому, если вы просто спросите его, хочет ли он изменить свое поведение или отношение, он не сделает этого в ближайшее время.

Для него важно быть самим себе начальником. Когда он думает, что обвился вокруг вашего пальца или что вы «полностью держите его под своим большим пальцем», он станет бунтовщиком.

Вот почему вы хотите заставить его думать, что меняться — это его собственная идея.

Предположим, например, он приготовил вам еду, и вы хотите, чтобы это происходило чаще.Затем вы можете сказать: «Я думаю, это здорово, что вы стали намного внимательнее и милее в последнее время».

И даже если это совсем не так, он все равно будет думать, что это правда. Потому что он хотел бы, чтобы его ассоциировали с комплиментом. В результате он приготовит вам больше обедов, чтобы услышать это от вас.

Бонусный совет : хвастайтесь своим подругам тем, какой он милый и внимательный, когда он рядом, чтобы он мог это услышать. Тогда он постарается еще больше.

3. Избегайте драмы и споров

Я знаю, что женщины иногда делают это. К сожалению, я был жертвой этого много раз.

Я уверена, вы не такие, как эти женщины. Но некоторые, как правило, пытаются решить проблемы, злясь, ворча или вступая в драку.

Предположим, например, что вы хотите, чтобы ваш муж или парень чистили пылесосом почаще. Если это так, злиться на него за то, что он этого не делает, бессмысленно. Он может взять пылесос, чтобы прекратить нытье, но вы не увидите никаких изменений в долгосрочной перспективе.

Потому что, когда он чистится, все виды негативных эмоций проходят через его тело, заставляя его ненавидеть его еще больше. Так что, даже если он сделает это один раз, он не станет делать это самостоятельно или получать удовольствие от этого после.

Я понимаю, что вы сердитесь, потому что он снова отказывается помочь. Но вы обнаружите, что он дает эффект, противоположный тому, что вы пытаетесь сделать.

Ваш супруг не изменится, если вы просто рассердитесь на него. Так что будьте осторожны с этим.

4. Дайте время и проявите терпение

Очень важно, чтобы вы это понимали.

Я часто получаю электронные письма от женщин, которые просят своего мужчину сделать что-то по-другому. Только чтобы удивиться, когда их мужчина не изменится в мгновение ока.

Могут пройти месяцы, прежде чем он внесет какие-либо изменения в свое поведение, стиль или внешний вид.

Часто он даже не сразу понимает, чего вы от него ждете. Ему придется позволить этому погрузиться и привыкнуть к этому. А потом он, вероятно, забудет об этом еще несколько раз, пока, наконец, не получит это . ..

Кроме того, помните, что человеку требуется в среднем 66 дней, чтобы сформировать новую привычку. И это если вы хотите изменить то, что он делает ежедневно.

Так что примите тот факт, что это процесс, который требует времени, и наберитесь терпения.

Что делать, если он говорит, что изменится, но никогда не изменит

Не расстраивайся, если он забудет об этом вначале.Даже если он говорит, что изменится, но похоже, что он никогда не изменится.

Все, что вы можете сделать, — это последовательно применять все советы из этой статьи и набраться терпения. Только так мужчина может измениться.

5. Обсудить вопрос от третьего лица

Предположим, вы хотите, чтобы он проявил больше инициативы. Конечно, вы можете просто сказать ему это и надеяться на лучшее.

Но, как вы читали в предыдущих советах, у парней большое эго, и ему лучше подумать, что это его собственная идея.

Итак, вместо того, чтобы говорить ему прямо, вы могли бы сказать это так:

«Однажды у меня был бывший, который никогда не проявлял инициативу, чтобы вместе делать что-нибудь интересное.Это был такой поворот. Типа мужчины, который просто пассивно сидит на диване ».

Теперь вы дали ему понять, что вам не нравится в его поведении, не говоря о нем напрямую. Таким образом, не повредив его эго.

Этот косвенный способ упоминания своего поведения очень эффективен, особенно на начальном этапе отношений.

6. Обращайтесь дома, а НЕ на публике

Должен ли я повторить всю эту историю с эго снова, или вы уже догадались?

Не трогайте его эго .

Если вы публично расскажете парню о его поведении, он никогда этого не примет. Он почувствует себя униженным, когда получит выговор от такой женщины.

И он будет,

  1. Не согласен с вами.
  2. Не теряйте лицо и не смущайтесь.
Чего вы достигнете, когда решите свои личные проблемы публично

  • Он злится, потому что вы выставляете его дураком (по крайней мере, ему так кажется).
  • Он почти всегда будет спорить.Может быть, в форме глупого замечания в ваш адрес, а может быть, и в том, что вы полностью вас проигнорируете. В любом случае он докажет окружающим, что вы не держите его вокруг пальца.

И, конечно же, это, скорее всего, повлияет на вас. Его реакция может разозлить вас еще больше.

Итак, используя эту стратегию, вы полностью упускаете свою цель. А когда будешь один, тебя ждет дополнительный аргумент…

И если вы поднимете эту тему позже, то сейчас очень мало шансов, что вам удастся ее изменить. Потому что, если он уже публично отверг ваше предложение, он не вернется к этому . Исследования показывают, что люди почти всегда хотят оставаться в соответствии со своим предыдущим поведением.

7. Используйте его эго

Представьте, если бы вы сказали это:

«Я думаю, это так сексуально, когда ты делаешь работу по дому, это заставляет меня чувствовать, что у меня есть сильный мужчина, который заботится обо мне».

Если вы думаете, что мужчины настолько глупы, что они верят в это, то…

… Вы совершенно правы.Мужчины достаточно глупы, чтобы на это поддаться.

Они очень чувствительны к таким вещам. Все они хотят одного и того же.

Мужчины хотят, чтобы вы видели в них эти три качества:
    • Привлекательность
    • Мужественность
    • Прочность

Так что всегда связывайте то, что вы хотите, чтобы он делал, с одной или несколькими из этих черт характера. Убедите его в привлекательности определенного отношения, манеры или поведения. И мир у ваших ног.

Фактически…

Теперь я собираюсь открыть вам кое-что очень мощное.

Как управлять мужем или парнем

Вот 4 проверенных предложения, которые вы можете использовать, чтобы получить то, что вы хотите от своего мужчины:

Если хотите:

  • Будьте моднее: «Ты всегда выглядишь таким крутым, когда надеваешь эту рубашку».
  • Готовьте для вас чаще: «Не знаю почему, но по какой-то причине меня всегда возбуждает, когда вы готовите.”
  • Чаще работайте по дому: «Мне всегда нравится, когда я вижу, как сосед смотрит на вас, когда вы моете машину, тогда я очень горжусь, что вы мой»
  • Будьте внимательнее к себе: «Когда вы покупаете мне цветы и слушаете, что я чувствую, это действительно показывает, какой вы отличный парень. Не многие мужчины так поступают! »

Вы понимаете, как это работает?

Отлично.

Я регулярно даю этот совет своим подругам.Сначала они никогда не поверят, что это работает, но как только они попробуют…

Это чрезвычайно мощный механизм, поэтому используйте его осторожно, если хотите управлять своим мужем или парнем.

8. Используйте его ревность

Это переделка предыдущего совета: вы используете те же три черты характера, но для описания другого человека.

И действенный способ вдохновить мужчину стать лучше.

Потому что теперь вы играете с его завистью и соперничеством.Практически каждый мужчина хочет быть суперменом и самым замечательным человеком на планете.

Итак, если вы скажете, что считаете это таким крутым, что ваш сосед ходит в спортзал каждый день, или как здоровым выглядит этот парень, который потерял х фунтов…

Осторожно: не переусердствуйте и не заставляйте его меньше думать о себе.

Если вы время от времени оставляете такой комментарий, он может творить чудеса с мотивацией вашего мужчины и вдохновлять его на изменения к лучшему.

Это также очень хорошо работает, когда вы имеете дело с парнем, который боится обязательств.

9. Конкретно скажите, чем вы хотите отличаться

Ваш парень или муж все еще просто мужчина.

И позвольте мне сказать это осторожно: большинство мужчин несколько неловко относятся к вещам. Иногда лучший способ изменить поведение мужчины — просто сказать, что вы хотите, чтобы он что-то изменил.

А вот так:

  • Будьте буквальными
  • Будьте конкретны
  • Используйте рассказ
  • Используйте короткие и простые предложения

Потому что, если вы скажете своему партнеру, что хотите, чтобы он был более внимательным, он не поймет вас.Что именно вы имеете в виду под «стать внимательнее» ? Для него это не конкретное и четкое задание.

Он может подумать о чем-то совершенно другом, если вы сделаете такое общее заявление. Может быть, он подумает: «Да, но я всегда смываюсь, когда хожу в ванную», , в то время как вы, возможно, захотите, чтобы он время от времени покупал вам цветы.

Почти все женщины совершают несколько больших ошибок:

1. Думаю, он знает, что вы имеете в виду .В конце концов, мужчины не так подкованы в социальном плане, как женщины. Слишком многие отношения заканчиваются из-за того, что женщины ожидают этого от мужчин.

2. Думая, он должен просто «почувствовать» это . Конечно. А еще я хотел бы Макдональдс у себя на заднем дворе, где я могу получить бесплатные куриные наггетсы. Но ничего из этого никогда не произойдет.

3. Желание, чтобы он проявил инициативу . Это тоже никогда не произойдет по его собственной воле, если он еще этого не сделает. Проглотите свою гордость и просто спросите своего мужчину, не хочет ли он что-нибудь сделать.

4. Думая, что он вас понимает . Я также тренирую мужчин. Письма, которые я получаю от женщин, буквально в семь раз длиннее (без шуток!), Чем от мужчин, и тем не менее вопросы часто остаются неясными.

Поэтому убедитесь, что вы общаетесь с ним ясно и просто. Ставьте конкретные и измеримые задачи. Только так он узнает, чего от него ждут.

10.

Заставь его сильно влюбиться в тебя

Это лучший способ его изменить.

Есть еще один способ, о котором я не говорил в этой статье, но он даже более мощный (и быстрый), чем любой другой.

Что это?

Ответ на ваш вопрос:

Изменится ли мужчина ради любимой женщины?

Да.

Заставьте его так безнадежно влюбиться в вас, что он сделает для вас все, что угодно. Потому что, если он без ума от тебя, для мужчины естественно измениться ради любимой женщины. Он даже перебрался бы на другой конец света, чтобы сделать ее счастливой.

А на самом деле так просто, что это страшно . И независимо от того, встречаетесь ли вы только что или вместе уже много лет, и страсть несколько исчезла, это всегда работает.

Чтобы узнать, как это сделать, прочтите эту статью о том, как заставить его полюбить вас.

И помните…

Когда мужчина пытается измениться к лучшему, поощряйте его придерживаться этого и награждайте его за хорошее поведение.

Мужчины могут измениться, им просто нужно время и помощь в этом

Дайте мне знать в комментариях ниже, как все прошло с вашим мужчиной.

Любовь,
Тим

Поделиться

Измени свое отношение, измени свою жизнь

«Наше величие заключается не столько в способности переделывать мир, сколько в способности переделывать самих себя». ~ Ганди

Это был 1999 год, и моя жизнь была ужасной. Как миссионер моей церкви я с треском провалился, меня отправили в психиатрическую больницу с диагнозом биполярное расстройство, и я терял женщину, на которой, как я думал, собирался жениться.

Я был в плохой форме и понятия не имел, как я могу, так сказать, исправить корабль.

Сейчас, 13 лет спустя, у меня есть отличная работа, которая обеспечивает меня и мою семью. У меня красивая жена, двое прекрасных детей (еще один скоро!) И много свободного времени, чтобы заниматься любимым хобби. У меня есть крыша над головой, есть еда, и благодаря нескольким крошечным таблеткам, которые я принимаю каждый день, я также наслаждаюсь хорошим физическим и психическим здоровьем.

Я не хочу оставлять у вас впечатление, что все полностью изменилось в одночасье.Это не так.

Чтобы справиться с потерей девушки, я прошел курс лечения; Я вернулся на рынок и много встречался; Я сознательно решил отпустить то, что, как я думал, должно произойти, и принять то, что произошло. Постепенно я исцелялась, пока в один прекрасный день не осознала, что снова открыта для полной любви.

Борьба с моим психическим заболеванием — это проблема, которая продолжается и по сей день. Я заложила основу для хорошего психического здоровья, приняв тот факт, что мне нужно будет лечиться до конца моей жизни.

После того, как я сделал этот выбор, мы все еще пытались найти для меня подходящий коктейль, а лекарства продолжались нескончаемым потоком. И даже с лекарствами у меня бывают и хорошие, и плохие времена. Я обнаружил, что лекарство — это средство, а не панацея.

Этот внешний выбор действительно помог, но есть одна вещь, которая действительно все изменила для меня: я изменил свое отношение.

Что вызвало это изменение? Я прочитал книгу Виктора Франкла «: Человек в поисках смысла» .

Франкл был неврологом и психиатром, который был заключен в нацистский концлагерь во время Второй мировой войны. Он был вынужден работать рабом и смотреть, как многие из его сверстников умирали медленной, жалкой смертью.

Он был разлучен со своей женой, матерью и отцом и потерял их всех до окончания войны. Но чему Франкл научился за время пребывания в концентрационном лагере? Вот что он сказал:

«У мужчины или женщины может быть отнято все, кроме одного: последняя из человеческих свобод выбирать свое отношение при любых обстоятельствах…»

Когда я прочитал эти слова, что-то внутри меня щелкнуло. Я интуитивно знал, что они были правдой, и я знал, что мне нужно научиться корректировать свое отношение, если я хочу хоть немного обрести покой в ​​этом мире. Итак, я начал учиться.

Я прочитал все, что попадалось мне в руки, что имело какое-либо отношение к личному развитию, и я начал замечать закономерности в книгах, которые я потреблял.

Со временем закономерности становились все яснее и яснее, пока я не смог определить 10 «правил» счастливой жизни.

Я называю эти правила Десятью принципами личностного развития.Это, в произвольном порядке:

  1. Относитесь с любовью ко всем, кого встречаете.
  2. Простите всех, кто пытается причинить вам вред.
  3. Вы становитесь тем, о чем думаете.
  4. Ищите способы укрепить тех, у кого меньше, чем у вас.
  5. Всегда ищите знания и правду.
  6. Всегда будь честным.
  7. Никогда не тратьте зря то, что вам дают.
  8. Будьте благодарны за все, что у вас есть.
  9. Развивайте дух оптимизма.
  10. Верь в нечто большее, чем ты сам.

Как только я определил Десять Принципов, мне понадобился способ сделать их частью моей жизни. Так что я изучил еще немного. Я обнаружил, что лучший способ сделать что-то частью своей жизни — это поставить цель и следовать ей.

Итак, я начал ставить одну цель в месяц, изо всех сил стараясь жить по одному из принципов в течение 30 дней или около того. Я использовал УПРОЩЕННЫЙ метод достижения цели для достижения своих целей.

Если бы вы пытались быть более благодарными, используя метод ПРОСТОЙ, вы бы:

  1. Представьте себе, что вы благодарны за все, что было дано вам в течение дня.
  2. Оцените свой текущий уровень благодарности. В каких ситуациях вы легко выражаете благодарность? В каких ситуациях вы боретесь?
  3. Создайте стратегию , которая позволит вам чаще быть благодарным.
  4. Реализуйте свою стратегию.
  5. Оценивайте свой прогресс по мере выполнения дневных дел.
  6. Сообщите о своем прогрессе тому, кого любите и кому доверяете.

Влияние моего решения жить в соответствии с Десятью принципами было колоссальным.Чем больше я старался жить по принципам, тем лучше я себя чувствовал. Чем лучше я себя чувствовал, тем больше мне хотелось жить по принципам. Я создал петлю положительной обратной связи, которая была самоусиливающейся.

Конечно, в моей жизни все еще были проблемы; теперь, однако, я смог отнестись к ним с позитивным настроем, и это, казалось, имело все значение. Постепенно мое отношение улучшилось, и по мере того, как мое отношение улучшилось, я стал все больше и больше радоваться своей жизни.

Все мы в жизни переживаем сложные жизненные ситуации.Если вы сейчас находитесь в трудном положении, выберите один из приведенных выше принципов и поставьте цель практиковать его как можно лучше в следующем месяце.

Это может не сразу изменить ваши обстоятельства, но вы, вероятно, обнаружите, что изменение вашего отношения медленно, но верно меняет вашу жизнь.

Фото h.koppdelaney

О Джастине Риггсе

Джастин любит говорить, писать и думать о том, как лучше всего использовать свое время на этой Земле. Посетите его блог по адресу http: // denvergoals.wordpress.com, чтобы узнать, как изменить свою жизнь, и загрузите бесплатную копию его электронной книги «Успех! Пошаговое руководство о том, как достичь своих целей и мечтаний.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как изменить свое отношение к гендерным ролям

Я-концепция и принятие решений

«Мужик вверх!»

«Это не очень-то по-женски.”

«Кидаешься как девчонка!»

Подавляющее большинство из нас слышали и произносили подобные утверждения много раз — утверждения, управляющие или осуждающие действия по признаку пола. Наши представления о том, как мужчины и женщины должны действовать, об их сильных и слабых сторонах и о том, какой выбор они должны сделать, могут сильно повлиять на нашу самооценку или то, как мы видим себя. Я-концепция является ключевым фактором в выборе, который мы делаем, поскольку она определяет то, что мы считаем правильным и даже максимально возможным для себя. Когда представления о нашем гендере бессознательно влияют на нашу самооценку, мы рискуем руководствоваться в своей жизни предположениями, которые при освещении сознательного мышления могут оказаться ошибочными.Вот почему так важно критически относиться к гендерным идеям и их влиянию на принятие решений.

Какой пол?

Во-первых, нам нужно понять разницу между полом и полом. Секс биологический; вы мужчина, если вы родились с хромосомами XY, и женщина, если вы родились с хромосомами XX.Меньшая часть людей — примерно 1 из 2000 — рождаются с разными хромосомами, и их пол неясен. Для большинства людей секс не обсуждается, и в этой статье мы не об этом говорим.

Гендер, с другой стороны, является гораздо более спорным понятием. Всемирная организация здравоохранения определяет гендер как «социально сконструированные роли, модели поведения, виды деятельности и атрибуты, которые данное общество считает подходящими для мужчин и женщин. «Мужской» и «женский» — это половые категории, а «мужской» и «женский» — гендерные категории.«Гендерные категории — это то, над чем мы будем думать в следующих разделах.

Давайте посмотрим внимательнее

Во-первых, мы рассмотрим общие идеи или стереотипы о женщинах при обсуждении женственности. Мы рассмотрим, что в целом представляют собой женщины, для каких видов деятельности они предположительно хорошо или плохо подходят и какие типы поведения считаются для них подходящими.Затем мы сделаем то же самое с идеями о мужественности. Как только мы разберемся с гендерными категориями, мы рассмотрим, верны ли эти идеи. Наконец, мы обсудим, как гендерные идеи могут влиять на нашу способность испытать весь спектр возможностей, которые лежат перед нами, и на наши возможности для их реализации.

Я прошу вас отправиться со мной в это путешествие по гендерному пути с непредвзятостью и смелостью мыслить критически. Подвергать сомнению давние убеждения и идеи может быть довольно тревожным, особенно когда это касается вашей самооценки.Помимо того, что критическое мышление является одним из наиболее достойных видов человеческой деятельности, оно может быть чрезвычайно полезным. Вы можете обнаружить, что у вас больше возможностей и возможностей, чем вы думали раньше. Кроме того, вы можете обрести вновь обретенное уважение к представителям противоположного пола, продумав гендерные идеи. Помня об этих соображениях, я прошу вас набраться смелости, чтобы подвергнуть сомнению то, что вам, возможно, сказали и что вы сказали себе о гендере.

Женственность: Что такое «Ladylike»?

«Мужчинами управляют линии интеллекта, женщины — изгибы эмоций.”
Джеймс Джойс

Работая молодежным работником, я проводил мероприятие по гендерным вопросам, в ходе которого подростки и подростки составляли список терминов, обычно связанных с женственностью и мужественностью.Я воспользуюсь этим, а также списками, представленными на веб-сайте Health Guidance, чтобы выявить гендерные категории, с которыми мы сталкиваемся сегодня в нашей культуре.

Ниже приводится неполный список черт, сильных и слабых сторон и ожиданий, связанных с женственностью:

Нежный / хрупкий
Зависимый
Слабый
Заботливый
Не спортивный
Сплетник
Одержимый внешностью
Нерациональный
Муди
Любит говорить о чувствах
Носить макияж
Безумный мальчик
Не отвечает
Хорошо готовит / работает по дому
Покорный хорошие практические навыки
кокетливые
чувствительные / эмоциональные
хотят иметь детей
ценят отношения / семья выше карьеры
аккуратны / аккуратны
хотят нравиться / стремятся доставить удовольствие
плохо разбираются в математике / естественных науках
нужно прилагать усилия, чтобы быть привлекательными
Высокое обслуживание
Манипулятивное
Низкое половое влечение
Следует сбрить волосы на теле

Приведенный выше список рисует картину женщин как неинтеллектуальных, чрезмерно эмоциональных и предопределенных заботиться о других, в то время как мужчины заботятся о себе финансово и защищают их физически. Это также отражает культурное давление на женщин, заставляющих их быть привлекательными, поскольку они прилагают много усилий для улучшения своего внешнего вида. С другой стороны, в нем женщины описываются как эмоционально умные и заботливые личности. Хотя за последние полвека женщины добились значительных успехов в том, что они стали более независимыми и образованными, культурная ассоциация между женственностью, зависимостью, внешним видом и чувствами важнее компетентности, интеллектуального развития и мышления.

Как эти представления о женственности влияют на женщин? Девочки и женщины могут оказаться под давлением семьи, друзей и даже незнакомцев, чтобы они соответствовали представлениям о женственности.Вот несколько примеров того, как идеи о женственности проявляются в повседневной жизни.

  • Девочек и женщин, которые не соответствуют описанному выше стереотипу женственности, можно назвать «сорванцами», намекая на то, что они не ведут себя как «настоящие женщины». Их сексуальность также может быть поставлена ​​под сомнение.
  • Одно исследование показало, что женщины, пользующиеся косметикой, с большей вероятностью будут восприниматься как компетентные, симпатичные и заслуживающие доверия, а это означает, что воздержание от этой стандартной практики может привести к несправедливым поспешным суждениям о характере и способностях женщины.
  • Нередко женщины в возрасте 20 лет сталкиваются с давлением со стороны родственников с целью выйти замуж и создать семью, в то время как интеллектуальные и профессиональные достижения менее поощряются или уважаются.
  • Мужчины могут ожидать, что женщины будут выполнять большую часть обязанностей по уходу за детьми и по дому.
  • Согласно исследованию гендерных предубеждений в классе, учителя часто задают девочкам более легкие вопросы, чем мальчики, и дают менее полную или содержательную обратную связь о работе, выполняемой девочками, чем о работе, выполняемой мальчиками.

Теперь мы лучше понимаем ожидания, связанные с женственностью, и некоторые способы их проявления в жизни девочек и женщин. После того, как мы углубимся в идеи о мужественности, мы начнем размышлять, откуда берутся гендерные идеи и выдерживают ли они хоть какие-то возражения.

Мужественность: Что такое «мужественный»?

«Мальчики будут мальчиками, как и многие мужчины среднего возраста.”
Кин Хаббард

Как и список терминов, связанных с женственностью, термин, связанный с мужественностью, включает предполагаемые сильные и слабые стороны, черты характера и поведение, ожидаемые от мужчин.

Сильный
Не умеет говорить о чувствах
Независимый
Нечувствительный
Компетентный
Агрессивный
Рациональный
Хороший ручной
Простой (без сложных эмоций / потребностей)
Не заботится
Хлебоборец
Беспорядочный / привлекает многих женщин
Импульсивный
Должен уметь заниматься активным отдыхом (например, рыбной ловлей и охотой)
Небрежно / неаккуратно
Гиперсексуальный / слабый контроль над половыми импульсами
Вокал — выражает мнение
Спортивный
Ответственный
Смелые / опасные
Плохо готовит / работает по дому
Больше сосредоточен на работе, а не на семье / отношениях
Гнев как основная отрицательная эмоция
Хорош в математике / естественных науках

В этом списке показаны некоторые виды давления и противоречивые идеи, с которыми сталкиваются молодые люди в отношении того, какими они есть и какими они должны быть.Он изображает мужчин как «контролирующих» свою жизнь и окружающих, одновременно контролируемых сексуальными и агрессивными импульсами. Распространенные представления о мужественности говорят мальчикам и мужчинам о том, что от них не полагается иметь хорошо развитую эмоциональную жизнь или уметь хорошо общаться с окружающими. На мужчин оказывают давление, чтобы они обеспечивали женщин и их семьи финансово и физически, и, поскольку они должны быть независимыми и компетентными, любая уязвимость или потребность в помощи не одобряются.

Как эти представления о мужественности влияют на мужчин? Что касается женщин, то давление, чтобы они соответствовали гендерным идеям, может исходить от всех сторон и слоев общества, от близких родственников до совершенно незнакомых людей. Вот несколько примеров давления, с которым могут столкнуться мальчики и мужчины из-за представлений о мужественности.

  • «Вусс», «анютины глазки» и «Салли» — некоторые из более мягких имен, которыми могут называться мужчины, не соответствующие идеям мужественности, и, как и в случае с неконформными женщинами, их сексуальность может быть поставлена ​​под сомнение. .
  • Сверстники могут запугивать несоответствующих мужчин и проявлять к ним насилие.
  • Учителя и родители могут ожидать, что дети мужского пола будут более жесткими и менее эмоциональными, чем дети женского пола, и поэтому могут относиться пренебрежительно или апатично, когда ребенок мужского пола плачет.
  • Учителя могут отрицательно судить ученика мужского пола за то, что он тихий и прилежный, ожидая более напористого и шумного поведения.
  • Несмотря на то, что сегодня женщины гораздо чаще, чем в прошлом, работают и обеспечивают себя, исследование показало, что мужчины, как правило, оплачивают расходы на свидания и чувствуют себя виноватыми, принимая деньги от женщины.Почти половина опрошенных женщин ожидала, что мужчины будут платить за свидания.

Теперь, когда у нас есть представление о том, из чего, как считается, состоят мужественность и женственность, и о некоторых реальных способах их воздействия на мужчин и женщин, мы можем рассмотреть, откуда эти идеи и есть ли они действительны. Затем мы посмотрим, как наша гендерная самооценка влияет на нашу способность делать выбор в своей жизни. Пора переходить к Части 2.

Автор: Аме ЛаТур
___________________

— ДРУГАЯ ЧАСТЬ В ЭТОЙ СЕРИИ —
Часть 2:
Как гендерные роли могут ограничить ваш успех
Принятие решений от всего сердца

Авторские права 2014 / Good Choices Good Life, Inc./ Все права защищены

8 способов улучшить свое отношение

Если вы действительно хотите добиться успеха, вашей задачей номер один должно быть создание и поддержание позитивного отношения. Когда у вас есть оптимизм, ожидание и энтузиазм, возможности растут, а проблемы сокращаются.

Если вы лидер, позитивное отношение привлекает людей на вашу сторону и побуждает их делать свою работу наилучшим образом.Однако лидер с негативным отношением может заставить других действовать только через страх.

Что еще более важно, какой смысл в успехе, если вы всегда чувствуете себя плохо? Имея это в виду, вот как обеспечить оптимизм вашего отношения:

1. Всегда действуйте с определенной целью.

Прежде чем предпринимать какие-либо действия, решите, как они будут служить вашим большим целям. Если соединение слабое или отсутствует, исключите это действие из своего списка дел. Бесцельная деятельность — пустая трата времени и энергии.

2. Каждый день выходите за рамки своих возможностей.

Делать то же самое-старое, то же самое — угнетает, даже если ваш такой же старый добился успеха в прошлом. Успех подобен легкой атлетике; если вы не растягиваете себя каждый день , вы постепенно становитесь медлительными и ломкими.

3. Действуйте, не ожидая результатов.

Хотя вы, естественно, должны принимать решения и действовать на основе результатов, которых вы хотите достичь, это большая ошибка, если ожидает этих результатов, а затем разочаровывается, когда вы их не получаете. Сделайте лучший выстрел, но не зацикливайтесь на цели.

4. Используйте неудачи, чтобы улучшить свои навыки.

Вместо того, чтобы чувствовать себя плохо, если вы проиграете или получите отказ, оглянитесь на свои действия и посмотрите, что вы можете сделать (если что-нибудь), чтобы улучшить свои результаты. Помните: результаты, которые вы получите , являются указателями на результаты, которые вы хотите достичь .

5. Найдите тех, кто разделяет ваш позитивный настрой.

Это научный факт, что ваш мозг автоматически имитирует поведение людей вокруг вас.(Это из-за того, что называется зеркальным нейроном). Поэтому вам следует окружить себя позитивными мыслителями и избегать чрезмерно негативных.

6. Не относитесь к себе так серьезно.

Если вы хотите быть счастливее и чтобы окружающие чувствовали себя комфортнее, развивайте способность смеяться над собой. Если вы не (или не можете) смеяться над собой, я гарантирую вам, что люди, с которыми вы работаете, смеются у вас за спиной!

7.Простите ограничения других.

Высокие стандарты важны, но люди, ну, люди. Безумие — делать себя несчастным из-за того, что другие люди не могут выполнять работу так хорошо, как вы думаете, или когда люди не разделяют ваше видение с той же страстью, что и вы.

8. Чаще говори «спасибо».

Достижение «отношения благодарности» требует большего, чем просто осознание того, что замечательно в вашей жизни. Вы должны и должны благодарить других людей за их подарки вам, даже если это что-то столь же простое, как улыбка.

Понравился пост? Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей Sales Source.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как ваш менталитет влияет на вашу личную жизнь

«Назад 1 2 Просмотреть все Следующее»

В последнее время я кое-что заметил. Что-то на удивление обычное дело, особенно среди фанатичных парней. Особенно среди фанатичных парней, которые пытаются научиться лучше встречаться.

Многие из вас выражают свое разочарование по поводу свиданий в письмах ко мне и в комментариях в блоге.Вы последовали моему совету. Вы приближаетесь к интересующим вас женщинам. Вы работаете над своим подшучиванием. Черт, ты впервые за всю жизнь ходишь в спортзал.

Но ничего не становится лучше. Вечер пятницы по-прежнему остается самым одиноким вечером недели, и ты застреваешь дома, гадая, что, черт возьми, есть у всех остальных, чего нет у тебя.

Это все чушь собачья? Кого волнует, сколько вы работаете над тем, чтобы «быть уверенным в себе» или «не быть хорошим парнем», ничто из этого никогда не поможет.Девочки будут продолжать кидаться на засранцев, а вы застрянете дома, в то время как все остальные в мире занимаются сексом на раз больше, чем на 1, чем вы когда-либо.

ВЗГЛЯДИТЕ В ВАШЕ ТЕМНОЕ БУДУЩЕЕ!

Это прямо там? Это проблема.

Давайте поговорим о вашем отношении.

Если вы какое-то время посещали секцию самопомощи в книжном магазине или когда-либо были в сети примерно в 2006 году, вы услышите больше, чем сможете представить, о том, как ваше мышление влияет на вашу жизнь.Будь то Think and Grow Rich или псевдонаучная банда The Secret, , вы, несомненно, были засыпаны сообщениями о том, как ваш менталитет и ваше отношение могут повлиять на ваш успех в жизни.

Знаете что?

Они абсолютно правы.

Не поймите меня неправильно. Вы не вылечите рак, не выиграете в лотерею или не переспите со Скарлетт Йоханссон только потому, что действительно очень этого хотите 2. Но ваше отношение и менталитет изменит вашу жизнь, особенно когда дело касается вашей личной жизни .

Да, ваши взгляды и убеждения окрашивают все, что вы делаете. Это влияет на то, как вы реагируете на отказ. Это влияет на то, как вы реагируете на критику. Это влияет на то, как люди видят вас. Это влияет на то, как вы сами видите .

Давайте посмотрим на отношения, которые сдерживают вас… и, что более важно, на те, которые вам следует иметь и почему.

Негатив — самореализующееся пророчество

Поднимите руку (образно говоря), если вы когда-нибудь думали что-то вроде этого:

«Женщины не любят меня, потому что я слишком _______»
«Только ______ человек получают то, что хотят.
«Если я сделаю _______, люди поймут, что я подделка».
«Нет смысла в ________, это все равно никогда не сработает».

Что-нибудь из этого знакомо?

Это так называемые самоограничивающие убеждения; идеи, которые настолько укоренились в вашем самосознании и самосознании, что стали частью вас. Это голосок на задворках вашего разума, который постоянно говорит вам, что ничего из того, что вы делаете, не сработает, и что вы можете научиться довольствоваться своей жизнью, как сейчас, потому что никогда не будет . лучше.

Я чертовски хорошо знаю этот голос. Когда я был моложе, у меня была группа друзей. Как и в любой группе, у всех нас были свои роли.

Я был «парнем, который плохо ладил с девушками». Я принял эту личность. Это стало частью того, кем я был. И , потому что я этому верил, оно сбылось.

Понимаете, когда вы позволяете таким негативным убеждениям укорениться, они начинают распространяться и влиять на все. Каждое мое общение с женщинами носило подтекст: «Ничего страшного, если я тебе не нравлюсь.Я бы тоже не любил себя на твоем месте. Это проявилось в моей позе — сгорбленная, сжатая, глаза куда угодно, только не на человека, с которым я разговаривал. Это проявилось в том, как я говорил — слишком быстро, мой голос был немного выше, чем мой естественный регистр, звучал так, как будто я умолял, а не говорил. Видит Бог, это проявилось в моем отношении к женщинам, в равной степени отчаяние и негодование. Те немногие отношения, которые у меня были с , были нездоровыми; либо я оставался в отношениях, которые стали токсичными, потому что я не думал, что смогу добиться большего, либо все мое время было поглощено идеей, что в любой момент я получу ужасное «Нам нужно поговорить …», когда моя девушка поняла, что мог бы сделать лучше.

Негативные убеждения и отношения становятся самореализующимися пророчествами, потому что, когда вы уступаете им, вы делаете их реальностью. Вы будете видеть все в негативном свете, упускаете возможности (или не желаете ими воспользоваться) и сосредотачиваетесь на плохом. Вы постоянно ждете, что следующая обувь упадет или что-нибудь выйдет из строя. Через некоторое время вы становитесь горькими и обиженными на на все . Начинает казаться, что сама вселенная сговорилась против вас.И позвольте мне сказать вам, когда вы ходите с чипом на плече и маленьким черным облаком, идущим за вами, вы будете преследовать людей, которые могли быть привлечены к вам. И когда вы это сделаете, это станет еще одним доказательством того, что эти убеждения верны и оправданы, тем самым укрепляя их и увековечивая уродливый цикл.

Даже ваш язык может отражать этот менталитет. Возьмите слово «попробовать». «Я пытаюсь вылечить ». «Я пытаюсь найти , чтобы назначить свидание.«Попытка подразумевает, что неудача — неизбежный результат, а любой успех — в лучшем случае неожиданность. Процитирую одного уважаемого философа и тренера по свиданиям: «Делай или не делай. Нет никакой попытки «.

«Неги. Пфах.« Открывающие ». Хех. Женщин это не волнует «.

Первый шаг — осознать, что вы приняли эти убеждения, что они сдерживают вас , а они нет. Вам нужно сломать себе это мышление, и это может быть трудным.Чем дольше вы держитесь за него, тем глубже он может быть. Если у вас есть какие-либо проблемы с хронической депрессией, как у меня, вам могут потребоваться лекарства, которые помогут вытащить вас достаточно, чтобы снова взять под контроль.

Итак, , как вы избавляетесь от привычек лет или даже всей жизни?

Для начала вы измените свою физическую форму. Ваше тело влияет на мозг. Примите позу и манеру поведения человека, который не только привлекает женщин, но и чувствует, что заслуживает .Как я уже говорил ранее, я яростный сторонник «притворяться, пока не получится». Позаботьтесь о том, что вы круты и знаете это, даже если поначалу это только фронт, — это поможет вам встать на верный путь. Переосмыслить негативные мысли и представления; когда вы поймете, что думаете: «Женщины не любят меня, потому что…», остановитесь и заставьте себя изменить это. «Женщины делают , как парни вроде меня, потому что…»

Следующий шаг может отличаться от человека к человеку. Не существует единственного способа разрушить эти убеждения.Вы можете практиковать безжалостный позитив. Вы можете использовать упражнения на визуализацию, изображая свое идеальное «я». Вы можете повторять себе утверждения. Вы можете взять внешнее подтверждающее свидетельство более позитивного убеждения и подкрепить его заряженными сигиловыми упражнениями Гранта Моррисона. Найдите тот, который вам подходит, и бегите с ним. Чем раньше вы сломаете свой негативный менталитет, тем лучше.

Самостоятельная проверка

Идея «подтверждения» похожа на проблему самоограничивающих убеждений.

Многие парни, которые хотят улучшить отношения с женщинами, часто имеют проблемы с валидацией. Они чувствуют пустоту в своей жизни и считают, что иметь больше свиданий, больше секса, больше подруг, больше всего , в чем, по их мнению, им отказали заполню его. Вы часто видите это в сообществе пикапов; многие мужчины считают, что если бы они были лучше с женщинами, если бы они больше занимались сексом с самыми горячими женщинами, их жизнь была бы налажена. Они с головой погружаются в образ жизни «игроков».Они пытаются окружить себя постоянными источниками внешнего подтверждения — вечеринками, выпивкой, женщинами, сексом…

К сожалению, эта идея только ухудшает . Они взяли свой локус контроля и самооценки и передали их внешнему источнику. Потребность во внешнем подтверждении становится самоцелью; даже когда они оказываются успешными, они все равно не могут игнорировать эту дыру в центре. Они никогда не могут быть по-настоящему счастливы или удовлетворены, потому что, несмотря ни на что, эта пустота все еще существует .

Такое отношение заставляет мужчин искать подтверждения у других и перекладывает свою самооценку и самоуважение в руки других людей. Отвергнутый уже кажется референдумом по всему, что касается вас, но теперь эти люди невольно отвечают за его самооценку; теперь каждый отказ — это оценка его достоинства. Им нужно преследовать этот внешний источник, и каждый раз, когда они достигают его и терпят неудачу, становится только хуже.

Я не могу это подчеркнуть: женщины не могут, а не будет. не заполнит ни одной дыры в вашей жизни.Вы, в лучшем случае, временно оцепенете … и даже тогда пустота все еще будет там, ожидая вас, когда исчезнет послесвечение. Дыры в вашей жизни можно исправить, только разобравшись в своей жизни. Приведите свою жизнь в порядок, и вы вернете свой локус контроля туда, где он должен быть: внутри себя.

Это не значит, что вам нужно быть богатым на впечатляющую квартиру-лофт. Вам не нужна работа мечты или сотни друзей. Даже если вы находитесь не там, где хотели бы быть , а , вы должны знать, что глубоко в глубине души, что вы в пути, и это всего лишь вопрос времени.

Вы должны быть источником своей собственной проверки, которая, в свою очередь, также поможет предоставить вам эту внешнюю проверку . Вам нужно найти состояние дзен, в котором вам не нужно одобрения других, а также легкости и уверенности, которые приходят от осознания того, чего вы стоите и чего стоите чертовски много.

«Видишь? Этот парень это понимает. Ты должен быть деньгами и знать, что ты свои деньги, детка! А теперь давай выпьем чертовых коктейлей».

Развлекайтесь

Все любят вечеринку.Он тот, кто делает вещи забавными, потому что его чувство веселья заразительно, и он заставляет окружающих чувствовать себя хорошо. Людям нравятся другие люди, от которых им хорошо; они тянутся к ним, хотят проводить с ними больше времени.

Многие из них хотят проводить с ними голых раз.

Ключ, конечно же, в том, что эти люди развлекаются сами по себе. Как и в случае с самоутверждением, это люди, которые не полагаются на других, чтобы развлечься. Они веселятся независимо от того, что происходит.Они скатываются в группу незнакомцев на вечеринке, и не имеет значения, как они отреагируют; люби его или ненавидь, в любом случае он все еще наслаждается .

Один из лучших примеров этой концепции — Трент из компании «Свингеры». Трент — олицетворение самоутверждения. Независимо от того, что еще происходит, Трент чертовски хорошо проводит время.

«Вечеринка, где бы я ни был, детка!»

Именно такое отношение позволяет Тренту добиваться такого же успеха; что бы ни происходило, он веселится на всю жизнь.Даже когда дела идут плохо, это не , а . Он не воспринимает вещи всерьез, потому что, эй, он все еще наслаждается собой. Его отвергают? Хорошо, хорошо, он получил отказ. Это не значит, что попытка ему не понравилась. Он независим от результата.

Люди откликаются на такое отношение. Люди хотят чувствовать себя хорошо. Они хотят повеселиться. Быть человеком, который может доставить удовольствие, делает вас более привлекательным для них.

Учитесь развлекать себя и получать удовольствие от всего, что вы делаете.Напевайте эту песню, которая заставляет вас подпрыгивать и делать походку немного напыщенно. Найдите удовольствие в ситуации.

Это знак уверенности в том, что вам не нужны другие для вашего удовольствия, и, как я уже много раз говорил ранее: уверенность — это сексуально .

Примите менталитет изобилия

Это, пожалуй, самое важное отношение, которое нужно развивать и поддерживать.

Понимаете, многие парни, особенно ботаны, как правило, происходят из менталитета дефицита, особенно когда дело касается женщин. Все для них — игра с нулевой суммой; Там не так много всего, так что лучше хватайте то, что вы можете, иначе для вас ничего не останется.

Когда дело доходит до свиданий, менталитет дефицита — яд. Идея о том, что в мире всего женщин, так что женщин заставляет парней сосредотачиваться на негативе; каждая отвергающая их женщина становится на одну меньше в постоянно сокращающемся пуле доступных женщин. Это приводит к тому, что ребята прикладывают слишком много усилий и внимания к одному человеку ; в конце концов, их возможности все время сокращаются.Онейтизм — это доведенный до крайности менталитет дефицита; дело не в том, что женщин мало, их всего , одна , и если вы не приземлите ее, вам суждено умереть одному и нелюбимому.

Это, конечно, чушь собачья. 49% населения США от 18 лет и старше не замужем. Из этой группы одиноких людей более 52% составляют женщины. На практике это означает, что не только не хватает , а не женщин, но и не хватает одиноких парней.

Человек с менталитетом изобилия понимает это на инстинктивном уровне. Что еще более важно, он верит в это до глубины души. Знание о том, что женщин не редкость, что на самом деле существует много удивительных женщин, с которыми можно встретиться, говорит о том, как он взаимодействует с женщинами. Он не придает большого значения одной женщине; если дела пойдут плохо, если ему откажут , не имеет значения . Есть , буквально миллионов других, которых можно встретить, а — всего лишь таких же совершенных, уникальных и прекрасных, как тот, который он только что покинул.

Только на секунду представьте, какой была бы жизнь, если бы вы знали — с абсолютной уверенностью — что не важно, сколько раз вас отвергали, сколько бы раз женщина не выходила замуж или имела парня, быть еще одной невероятной женщиной не за горами? Представьте, какую свободу вы почувствуете, зная, что у вас есть больше возможностей, чем вы когда-либо думали.

Это заставит вас гораздо меньше бояться рискнуть, не так ли? У вас будет почти бесконечное количество возможностей найти ту любовь, которую вы хотите.

Вот почему отношение имеет значение.

А зачем менять свой.

  1. http://www.youtube.com/watch?v=YwNVE37BGVE — добро пожаловать. [↩]
  2. ‘потому что, если бы это было правдой, я бы побил всех вас до , что конкретная финишная черта [↩]

«Назад 1 2 Просмотреть все Далее»

Прекратить попытки изменить Ваш партнер: измените свое отношение — часть вторая

«Ваша жизнь определяется не столько тем, что жизнь приносит вам, сколько тем отношением, которое вы привносите в жизнь; не столько по тому, что с вами происходит, сколько по тому, как ваш разум смотрит на происходящее.»- Халиль Джебран

В моем последнем посте «Прекратите попытки изменить своего партнера: измените свое отношение — часть первая» я начал сосредотачиваться на множестве способов, с помощью которых отношения, ожидания и интерпретации поведения, которые вы привносите в отношения, могут иметь сильное влияние. об общей удовлетворенности отношениями. Когда что-то «не так» или «идет не так», часто возникает естественная тенденция смотреть на поведение и отношение вашего партнера в попытке разобраться во внутреннем чувстве неудовлетворенности.Гораздо сложнее изучить ваших собственных поведения, взглядов и ожиданий.

Ваш партнер никогда не будет говорить или делать «только то, что нужно» в каждый момент, когда вы этого хотите. Именно в это время, когда вы чувствуете, что не удовлетворяется какая-то более глубокая эмоциональная потребность, загляните внутрь себя сначала . Когда есть постоянное желание установить внешнюю связь со своим партнером, это в конечном итоге может быть истощено (для вас обоих) и приведет к усилению отстранения или избегания.

Стоит честно поразмышлять о том, насколько вы действительно связаны с самим и сколько любви вы направляете к себе. Когда вы не связаны и не любите себя, почти невозможно быть связанным и любить другого. Возможно, мысль о том, что вы отключены от своего истинного я или не любите его, пугает или сбивает с толку. На самом деле это отличное место, чтобы начать процесс осознанного познания того, кто вы на самом деле, каковы ваши подлинные эмоциональные переживания и чего вы действительно хотите и в чем нуждаетесь как в отношениях, так и в жизни.

Если вы попали в цикл недовольства или разрыва со своим партнером, найдите время, чтобы подумать о том, как вы можете внести свой вклад в этот цикл. Сделайте шаг назад и посмотрите на картину в целом. Когда вы используете упражнения на осознанность, чтобы войти в себя, наблюдая за собой, просто отметьте значения и интерпретации, которые вы приписываете поведению вашего партнера. Как новое отношение или перспектива могут принести вам большее чувство мира, гармонии и спокойной мудрости?

Интерпретация проблемного поведения во взаимоотношениях

Как продолжение моего последнего поста, существует семь общих конфликтов отношений и интерпретаций.Позвольте себе искренне взглянуть на то, как вы можете несправедливо или неточно приписывать искаженные или чрезмерно негативные интерпретации поведения вашего партнера. Если действия вашего партнера не являются оскорбительными по отношению к вам, другим или самим себе, позвольте себе психологическую гибкость изучить их с новой точки зрения.

(4) Чувство недооценки

Развитие и поддержание общего отношения доброй воли делает его более счастливым (даже стремящимся) делать для партнера что-то любящее, поддерживающее или полезное.Когда один человек в отношениях начинает чувствовать себя все более недооцененным или незамеченным из-за больших или малых действий, которые он или она совершает на благо отношений, обида может постепенно нарастать. Во многих отношениях ощущение того, что добрые дела, любовь или ответственность по отношению к партнерству остаются незамеченными, может привести к снижению склонности к позитивному вкладу в отношения.

Вместо того, чтобы предполагать, что ваш партнер не обращает внимания на ваши добрые дела, любовь или жертву, сделайте выбор в пользу прямого общения.Если ваш партнер не знает, какие типы поведения помогают вам чувствовать, что вас ценят, у него может сложиться (ложное) впечатление, будто вы просто «знаете», насколько он вас ценит. Допускали ли вы, что ваш болезненный эмоциональный опыт больше связан с и , чем с тем, что ваш партнер делает или не делает? Постарайтесь заметить отношение, которое вы занимаетесь, когда делаете что-то положительное для своих отношений… сопровождается ли оно скрытым чувством ожидания «вознаграждения» за все, что вы делаете, или это отношение щедрости и радости?

Если вы твердо уверены в том, что вносите гораздо больший вклад в отношения несправедливым или унизительным для вас образом, вы все равно можете сначала направить внимание (а не «обвинять») на себя.Как вы можете начать действовать по-другому, более напористо или более достоверно, чтобы сообщить вашему партнеру, что вы ожидаете равных и сбалансированных отношений? Вместо того, чтобы ждать, пока ваш партнер уловит тонкие подсказки или намеки на то, что вам нужно, постарайтесь сделать это явным. Некоторые люди очень боятся говорить о своих истинных потребностях / чувствах из-за того, что ранние дезадаптивные схемы продолжают вмешиваться в их взрослую жизнь.

(5) Чувство контроля

Обдумайте, как вы обычно интерпретируете и придаете смысл просьбам вашего партнера.Одно исследование, в частности, показало, что чувство контроля со стороны партнера является источником примерно 40% жалоб в отношениях. Никто не любит, когда ему говорят, что делать. Важно учитывать способы, которыми вы интерпретируете запросы от вашего партнера … как вы решаете обозначить или присвоить значение этим запросам?

Успешные отношения включают в себя приписывание позитивных намерений поведению вашего партнера, что требует, чтобы вы сделали шаг назад и спросили себя, какие потенциальные мотивы / причины могут быть для заявлений или запросов, которые вы считаете контролирующими. Может ли быть так, что выражение вашего партнера сомневаться в ваших решениях означает, что он или она искренне обеспокоены вами? Когда вы начинаете смотреть на поведение вашего партнера как на исходящее из благих намерений, спросите себя, какие неудовлетворенные эмоциональные потребности могут высветить эти запросы.

Когда вы размышляете о более глубоких эмоциональных потребностях вашего партнера в отношениях с вами, спросите себя, насколько вы готовы к открытому диалогу об этих потребностях и поиску компромиссов … или, возможно, вам нужно признаться себе, что эти потребности слишком несовместимы с вашими. собственные ожидания в отношениях или личные цели.Вместо того, чтобы вовлекаться в автоматический процесс мышления о том, что эмоциональные «потребности» по своей сути плохие / неправильные, сделайте шаг назад и осознайте, каковы реальные потребности вашего партнера (без вынесения суждения). Если вы обнаружите, что неспособны или не желаете оправдать самые заветные ожидания вашего партнера в отношениях, всегда возможно, что вы оказываете медвежью услугу как себе, так и своему партнеру, оставаясь.

(6) Отсутствие близости

У людей есть заметные различия в своих желаниях и ожиданиях в отношении эмоциональной и физической близости.Несмотря на то, что уровень близости в долгосрочных отношениях может меняться с течением времени, важно осознавать основные темы, лежащие в основе интерпретаций и значений, которые каждый из вас придает близости в ваших отношениях. Размышляя о границах и близости, обнаруживаете ли вы, что укоренились в привычке интерпретировать объятия, поцелуи или обмен эмоциями вашего партнера как неприятные, нежелательные или навязчивые? Всегда возможно преобразовать интимные паттерны из цикла избегания и отстранения в цикл связанности и близости посредством изменения вашего отношения и готовности к новому поведению (даже если вам не всегда нравится ).

(7) Флирт

Готовность вашего партнера к кокетливому поведению с другими может быть признаком отсутствия близости в отношениях и признаком того, что ваш партнер чувствует себя неудовлетворенным в своих потребностях в игривости, внимании или самооценке. Вы можете изменить свое отношение к такому поведению, выйдя за пределы собственных обид и спросив себя, что ваш партнер на самом деле ищет .В зависимости от человека это может быть признаком обиды, недостатка времени в паре, ощущения низкого приоритета и т. Д. Хотя ваш партнер явно несет ответственность за свое поведение, всегда стоит изучить ту роль, которую вы играете. как активный участник отношений.

(8) Конфликт личности

Большое количество общих неприятностей с партнерами возникает из-за реальных и предполагаемых различий . Будьте уверены, что при каждом вашем раздражении по поводу того, что ваш партнер «слишком» социальный, спонтанный, организованный, предприимчивый, творческий, интеллектуальный и т. Д., Есть кто-то еще в других отношениях, желающий, чтобы его партнер был больше похож на вашего (а иногда и правда просто больше нравятся сами).Частично изменение вашей точки зрения в этом отношении состоит в том, чтобы принять тот неизбежный факт, что между людьми обязательно должны быть различия в личностных качествах, предпочтениях, увлечениях и темпераментах.

Часто ошибкой (особенно для здоровья ваших отношений) является решение, что предпочтения или потребности вашего партнера менее актуальны или достойны удовлетворения просто потому, что они отличаются от ваших собственных. Если вы повысите осведомленность о своих личностных различиях и вариациях в общих предпочтениях, вы сможете сделать выбор, чтобы стать более восприимчивым к своему партнеру и найти способы понять эти различия, сохраняя при этом любящую связь.Подумайте, каким образом эти личностные различия могут укрепить отношения или побудить вас взглянуть на мир с новой точки зрения.

(9) Недостаток справедливости

Когда один партнер считает, что другой просто не выполняет свою часть «сделки» (из-за финансовых, детских, домашних, эмоциональных, связанных со временем обязанностей и т. Д.), Вероятно, нарастает негодование. Еще раз … со всеми «раздражителями» отношений, это вопрос перспективы.По несколько печальной иронии, пары, которые пытаются разделить обязанности прямо посередине жестким образом, часто оказываются особенно несчастными — неотъемлемой частью этого чрезмерно упрощенного разделения обязанностей является то, что вы и ваш партнер внимание привлекаете к измерению, оценке, и спорят о том, кто делает «достаточно».

Подумайте, чувствуете ли вы в целом , которое вы и ваш партнер отдаете и получаете примерно одинаково. Когда вы размышляете над своим отношением и перспективой, возможно ли, что вы не замечаете некоторые способы, которыми ваш партнер способствует отношениям? Например, оплачивая счета, выполняя домашние дела, заботясь о детях или домашних животных или строя будущее для вас двоих? Примите во внимание «мерку», которую вы используете, когда думаете о концепции справедливости в отношениях, и спросите себя, может ли ваш партнер вносит больший вклад в отношения, чем вы замечаете.

(10) Критика

Критика создает у вашего партнера естественную тенденцию физически / эмоционально отстраняться, становиться защищаться / сопротивляться, развивать глубокие сомнения в себе или постепенно начать просто не любить находиться рядом с вами. Доктор Джон Готтман, известный семейный терапевт и разработчик метода парной терапии по методу Готтмана, утверждает, что мужчины с большей вероятностью отреагируют на «раздражение», отключившись и отказавшись участвовать, в то время как женщины с большей вероятностью будут активно высказывать свои опасения (и могут даже точно скажите партнеру, что «с ним не так» и что нужно изменить).Само собой разумеется, что обе эти стратегии неэффективны.

Многие пары зацикливаются на переосмыслении одних и тех же проблем (то, что Готтман называет «вечными проблемами», присущими всем отношениям ). Критика по своей сути предполагает сосредоточение внимания на негативе, а не на поиске решения. Исследование Готтмана показало, что 69% всех семейных проблем «неразрешимы» из-за личностных различий и потребностей, тесно связанных с основным представлением о себе.Вы можете изменить свое отношение и поведение, найдя способ, который работает для и из вас в решении фундаментальных различий, или вы можете обменять своего текущего партнера на другого с целым «новым» набором различий, над которыми нужно работать.

Размышляя об изменении своего собственного отношения, действий и интерпретаций поведения партнера, можете ли вы представить, как ваши отношения могут (или не могут) измениться, если вы будете самым искренним? Чувствуете ли вы со своим партнером чувство ответственности, совместной работы, любви и дружбы? Принимая во внимание все эти факторы, не забудьте сделать шаг назад и посмотреть на свои отношения (и свои собственные модели отношений) с осознанной точки зрения.

Многие аспекты жизни находятся вне вашего контроля… поведение других людей, трагические потери, неожиданные жизненные изменения и так далее. Ваше отношение и готовность придавать более позитивное значение поведению вашего партнера полностью под вашим контролем — точно так же, как у вас есть выбор: остаться или прекратить отношения. По мере того, как вы становитесь все более созвучными своим истинным чувствам, ценностям и мечтам, позвольте «мудрому уму» направлять ваш путь. Попытайтесь использовать мощную интеграцию разума с эмоциями, когда вы принимаете то, что говорит вам ваша глубочайшая внутренняя мудрость.Когда вы доверяете себе и знаете себя, любой выбор может быть сделан с большей легкостью.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Диксит, Дж. (2011). «Ты сводишь меня с ума!» Получено с http://www.psychologytoday.com/articles/200903/youre-driving-me-crazy

.

Рекомендуемое изображение: 176/365 — Всегда целуй меня на ночь, Кортни Кармоди / CC BY-SA 2. 0

Связанные

Развитие позитивного мышления: изменение вашего отношения к изменению вашей жизни — Образовательные консультации — Удержание и успех учащихся

Отношение: у вас есть выбор в том, как вы воспринимаете происходящее.У тебя есть возможность выбрать, считаете ли вы, что стакан наполовину полон или наполовину пуст.

Если в настоящее время вы не можете взять на себя обязательство завершить свое образование вы можете задать себе следующие вопросы:

  • Каков ваш интерес и отношение к колледжу?
  • Важен ли для вас колледж?
  • Готовы ли вы бросить все, чтобы добиться успеха в колледже?
  • Насколько ясно вы знаете свои собственные образовательные цели?
  • Школа действительно важна или стоит для вас?
  • У вас есть план «Б» или вторая специальность?
  • Можете ли вы избавиться от негативного «разговора с самим собой»?

Постарайтесь подумать о том, как диплом о высшем образовании вписывается в будущее, которое вы видите сами.Отношение это все. Эти советы помогут вам добиться успеха и помогут другим делать то же самое.

  • Используйте правильные слова . Используйте такие утверждения, как «У меня позитивный настрой» или «Мы найдем решение» в ежедневный разговор. Слова, которые вы используете ежедневно, имеют большое влияние на ваше отношение и настроения.
  • Стремление к оптимизму . Положительный настрой — это то, к чему вы должны стремиться. Это не что-то вы есть или нет, это то, чем вы становитесь.
  • Какую компанию вы составляете ? Есть ли у ваших друзей негативное отношение? Это трется о вас? Много раз Компания, которую мы держим, может повлиять на наше отношение.Если ваша группа на работе или дома отрицательно влияет на ваше отношение, примите необходимые меры, чтобы изменить ситуацию. Если все остальное терпит неудачу, меняют людей вокруг.
  • Когда вы знаете, что вам нужна сдача . Когда вы знаете, что недовольны, признайтесь себе в этом и примите меры, чтобы обратить вспять Это. Это
  • L isten to What Others Say .Мы можем говорить себе, что мы позитивные люди, но это не всегда так. Послушайте, что ваши друзья говорят о вашем отношении. Они могут говорить то, что вы не хочу слышать, но иногда лучшие изменения в жизни происходят от конструктивных критика.
  • Что делает вас счастливым? Когда вы знаете, что вас расстраивает, вы сможете избежать этих ситуаций и избавьте себя от напряжения и разочарования, которые они приносят. Если это ситуация, когда вы не могу избежать, научитесь извлекать из этого максимум пользы. Это жизненно важно для вашего отношения и настроение. Ваши «счастливые» кнопки будут снова и снова улучшать ваше отношение.
  • A Цените то, что у вас есть. Оглянитесь вокруг и научитесь ценить все, что у вас есть в жизни. Ваша семья, друзья, карьера, дом, еда, машина и т. д., достаточно, чтобы создать позитивный настрой, потому что независимо от того, насколько плохи дела в жизни, мы все равно должны быть благодарны за все, что мы осталось. Рассматривайте ситуацию и наслаждайтесь тем, что есть в вашей жизни.
  • Дважды подумайте, прежде чем действовать один раз. Взгляните на проблемы логически. Когда вы позволяете эмоциям брать верх, вы можете делать то, что В то время это имело смысл, но, в конце концов, это был не лучший выбор.Прежде чем действовать, подумайте о том, к чему приведет ваше действие (я). Если человек делает что-то не так, то негативно влияет на вас, не атакуйте. Подумайте о лучшем ответе. Только после тебя сделали это дважды, если примете меры.
  • React VS. Ответить . Эти два слова — разница между счастливым, восторженным, позитивным человеком. и грустный, разочарованный, негативный человек.Когда в жизни происходит что-то, что влияет на вы прямо или косвенно реагируете на ситуацию. Это означает, что ты думаешь по этому поводу используйте причину, чтобы найти решение, и примите соответствующие меры. Когда ты реагируя, вы пропускаете стадию рассуждений и делаете то, что естественно в данный момент. Этот служит только для того, чтобы вызвать больше проблем и разочарований. Отвечайте, не реагируйте!
  • Не присоединяйся к сплетням .Не присоединяйтесь к негативным разговорам вокруг вас. Если вы видите заголовок беседы в сторону этой дороги, вежливо извинитесь и уезжайте.
  • Старт в правильном направлении . Просыпайтесь с улыбкой и энергией. У вас есть много дел и радостей сегодня. Жизнь коротка, и вы собираетесь максимально использовать этот день, и каждый день после который.
  • Сосредоточьтесь на интересных идеях или концепциях на каждом занятии, которое вы посещаете. Будьте готовы «получать удовольствие» от учебы. Не принимайте работать как утомительная или болезненная работа. Сделайте это радостным, ища положительный аспект.
  • A ss o Общайтесь с «позитивными» людьми в ваших классах и на территории кампуса.Я бы посоветовал вам объединиться в учебные группы и даже ищите возможность пообщаться или присоединиться к клубам возобновления строительных работ. Отличники, как и бедные ученики с плохим отношением, отрицайте любого, кто связан с тем или иным группа.
  • Расскажите друзьям о новых открытиях . Объясните им идею или концепцию и поделитесь своим энтузиазмом и позитивом! Я бы также предложите вам поделиться этим со своими инструкторами или консультантами студентов, если они есть время посвятить прослушиванию.Всегда приятно получить обратную связь от авторитетного лица. Иногда эти занятия приводят к информации, которую обычно не вспоминают на занятиях, лекции.
  • L Регистрируйте свой прогресс в поиске новых идей. Ведите дневник своего позитивного отношения и того, как оно влияет ваше отношение к школе, как она влияет на то, как другие воспринимают вас, и как вы себя чувствуете по сравнению с вашим «старым» образом мышления.
  • I m Доказательство вашего отношения к школе
  • Сосредоточьтесь на том, что вы можете узнать , а не на полученной степени.
  • Запишите причины, по которым вы хотите учиться в колледже и получить диплом.
  • Подумайте о причинах посещения бывшего СССР? Чего вы хотите достичь в бывшем Советском Союзе?
  • Сделайте так, чтобы учеба в колледже , как уроки, так и внеклассные занятия, соответствовала вашим интересам и индивидуальности.
  • Определите свои карьерные цели , внимательно изучив свои возможности и интересы.
  • Примите обязательство довести до конца свои цели.
  • Возьмите на себя ответственность за свое будущее.
  • at t r ibite академических успехов вашим усилиям .Сосредоточьтесь на положительных моментах своего учебы в колледже. Отпустите негатив.
  • Я Представьтесь своим профессорам . Легче учиться у кого-то, кого вы знаете и любите.
  • Loo k для развития дружеских отношений с людьми, имеющими схожие интересы и позитивно относящимися к жизни (и школа).
  • I mПроверка вашего отношения к миру и людям в целом
  • Не прислушивайтесь к негативным мыслям своего ума . Природа человеческого разума — предлагать заботы, тревоги и страхи. Однако как Часто ли это на самом деле сбывается? Ум может легко преувеличить проблемы, создавая они кажутся более серьезными, чем они есть на самом деле. Наши мысли также очень сильны и будет определять наше восприятие мира.
  • Лоо k За хорошие качества в людях . Общаясь с другими людьми, такими как друзья и семьи, часто легко увидеть их многочисленные недостатки. Если кто-то вас рассердил или расстроил, просто попробуйте думайте об их хороших качествах.Сосредоточившись на хороших качествах людей, мы способны добиться прогресса. Когда мы выдвигаем на первый план хорошие качества людей, мы делаем эти качества сильнее и мощнее.
  • Помните, что плохие события могут привести к хорошему . Часто мы хотим, чтобы что-то происходило определенным образом, хотя все происходит не так, как мы планировали. мы чувствуем себя несчастными.Однако, что бы ни случилось, мы должны постараться извлечь максимум из ситуация, в которой мы сейчас находимся. Например, если вас уволят, это может стать возможность попробовать новое и новое направление в карьере.
  • Не относись к себе слишком серьезно . Легко чувствовать себя плохо, если ваше эго задето. Никому не нравится быть дураком в перед другими людьми.Однако, если вы не уделяете слишком много внимания своему эго и умеете смеяться над собой; вы можете превратить неприятные моменты в возможности дарить радость себе и другим.
  • Трудности приводят к прогрессу . Испытания и невзгоды дают нам возможность прогрессировать. Было бы неразумно искать проблемы, но если мы сталкиваемся с трудными ситуациями или людьми, мы должны смотрите на это как на возможность преодолеть трудности.Например, если мы сможем узнать иметь дело с спорящими людьми, это принесет огромную пользу в нашей дальнейшей жизни.
  • Помните о преимуществах улыбки . Даже когда трудности кажутся непреодолимыми, улыбка не вредна. при наших трудностях. Когда мы улыбаемся, он выделяет химическое вещество, серотонин, который вызывает нам полегчало.Также другие будут лучше реагировать на людей, которые улыбаются.
  • H Распределение аппроксимации . Ваше душевное состояние и отношение, несомненно, повлияют на других людей. Когда ты можешь Посмотрите на светлую сторону жизни, вы обязательно вдохновите других сделать то же самое. Это побудит вас поступать правильно, так как вы столкнетесь с проблемой с правильным Отношение полезно не только вам, но и вашим друзьям и коллегам.
  • L ife всегда движется по . Плохие времена не длятся вечно. Скажите себе: «Это тоже пройдет».
  • L в настоящее время . Прошлое нельзя изменить, и будущее может не наступить. Имейте в виду, что это может будь твоим последним днем ​​на земле, потому что однажды он будет! Жизнь слишком коротка, чтобы не сделать большую часть каждого дня нам посчастливилось получить. Делай то, что можешь, и позволяй уходи из остальных.
  • P Внимание к природе , ведь это бесконечный источник радости. Наслаждайтесь окружающим миром, например Слушать под пение птиц, погреться в тепле солнышка на своей коже, насладиться прохладным ветерком, обратите внимание на аромат и цвет цветов.Накормите свой дух красивыми пейзажами. Найдите время, чтобы посетить красивый сад или вырастить свой собственный. Если ты не можешь сделать время купите свежие цветы, чтобы вы все еще могли наслаждаться красотой.
  • C o Освободите много хорошего в своей жизни и будьте благодарны, а не тратите время на то, чего у вас нет.
  • Будьте вежливы . Даже просто жест уступить дорогу кому-то на дороге строит мост положительных эмоций. чувство между вами.
  • Помните, что невзгоды могут быть возможностью узнать больше о себе, других людях и о том, как справляться с жизнью, какой бы неприятной она ни была. реальный урок может быть.
  • Будьте активны , выходите и смотрите, что делает остальной мир. Приятно быть активным а то, что видят другие, может вдохновить вас на большее вовлечение.

Отношение: Университет Цинциннати: Центр помощи в обучении Академический коучинг, студентов колледжа: Ваше позитивное отношение — ключ к вашему успеху! , Развитие позитивного отношения к жизни Р.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *