Как почистить в домашних условиях пятки: Как почистить пятки в домашних условиях от огрубевшей кожи

Содержание

Долой лишнее: как очистить пятки от огрубевшей кожи

Медовая маска против трещин

Натуральный продукт обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами, поэтому его часто используют в составе домашних средств против трещин. Смешай 3 ст. л. меда с 1 ст. л. какао-масла (его надо предварительно растопить), смажь средством ступни и оберни пищевой пленкой. Оставь на ночь, надев на ноги теплые носочки.

Чем пользоваться

Не пытайся обойтись подручными средствами — очищать ими кожу небезопасно и негегиенично. Купи специалную пилку — она эффективно удаляет ороговевшие клетки (избавляться от них очень просто).

Поверни терку стороной с более крупной зернистостью и с усилием проведи ей несколько раз по полностью сухой поверхности, уделив особое внимание проблемным участкам.
Переверни более гладкой стороной и пройдись еще раз по всей поверхности, сделав легкую шлифовку.
В конце процедуры нужно попарить ноги несколько минут в горячей воде и сделать скраб.

Пилка поможет убирать лишнее и почистить ступни очень быстро — буквально за 15 минут. Делать чистку необходимо хотя бы 1 раз в неделю, а в сложных случаях рекомендуется повторять процедуру каждый 1—2 дня.

Есть и другие достаточно эффективные девайсы: электрические пилки с алмазной крошкой; скребки-бритвы с округлыми лезвиями; ручные пилки-пемзы.

Средства для педикюра: удаление огрубевших пяток и натоптышей

Иногда справиться с проблемой не получается — подключай профессиональные средства. Конечно, их можно сделать и самой, но ты не получишь хороший результат.

Помогут отшелушивать кожу и смягчать ее, чтобы она не грубела так быстро. Делай его раз в неделю (или не забывай про пятки, когда пользуешься им для тела). Кожа будет оставаться гладкой намного дольше.

Питательные кремы

Наноси перед сном, как крем для рук. Средство будет питать и увлажнять, предупреждая шелушения. Можешь выбрать средство с охлаждающим эффектом, чтобы снять усталость и отечность.

Носочки для педикюра

Заменят салонную процедуру. Надень на ноги, залей специальную жидкость и оставь на ночь. Если почувствуешь сильное жжение, сними. Активные компоненты сыворотки впитаются и запустят естественный процесс отшелушивания. Первые несколько дней ноги могут выглядеть не очень эстетично, но потом пятки будут как у младенца, а эффект сохранится надолго.

Что искать в составе

Кислоты, воздействующие на участки кожи как ремувер (салициловая, бензойная, стеариновая, молочная и другие).

Ланолин, вазелин, глицерин (они обладают смягчающими свойствами).

Экстракты лекарственных трав, способствующие заживлению и обладающие противовоспалительным эффектом (например, ромашка, зеленый чай, мята и другие).

Натуральные масла для увлажнения и питания (например, кукурузное, кокосовое, миндальное и другие).

Эфирные масла с антибактериальными и заживляющими свойствами (например, эвкалипта, чайного дерева, лаванды).

Узнать, как избавиться от огрубевшей кожи на пятках не всегда достаточно. Нужно поддерживать эффект (а лучше не допускать этого).

Если у тебя есть натоптыши и грибковые инфекции. их необходимо лечить сразу — не тяни, будет только хуже.
Регулярно делай педикюр (не реже раза в месяц).
Ухаживай за кожей дома.
Не забывай об увлажнении: ступни нуждаются в этом не меньше, чем руки. Используй увлажняющие бальзамы, кремы или натуральные масла, например кокосовое.

Как быстро очистить пятки от огрубевшей кожи

Планируя как быстро привести в надлежащий вид пятки, обязательно помнить о том, что перед любой процедурой кожный покров нужно тщательно подготовить. Если процедуру подготовки к очищению пропустить, то можно нанести коже повреждения. С этими повреждениями придется бороться еще дольше, чем с огрубевшей кожей пяток.

Подготовка ног для очищения от грубой кожи начинается с освобождения ног от грязи, распаривания и смягчения. Сначала делаем ванночку для ног с любимыми травами или маслами. Когда ноги от воды распарятся, кожа станет мягкой, время приниматься за очищение от огрубевшей кожи.

Способы ухода в домашних условиях

1. Самый простой вариант как сделать ухоженными пятки — очищенную и увлажненную кожу нужно обработать пемзой. Этот метод удаления грубого кожного покрова прост и знаком всем. Если пятки хорошо ухожены и находится в нормальном состоянии, то этот метод может не подойти, потому что он слишком грубый. Если кожа, которую требуется удалить на ногах, не слишком грубая, можно воспользоваться не пемзой, а скрабом. Его можно приобрести как в косметических магазинах, так и изготовить самостоятельно. Очень хорошо воздействует скраб из спитой гущи кофе. Пятки после него становится мягкие, гладкие и нежные, причем он подходит не только для пяток, но и для всего тела.

2. Проверенный способ. Старой, излюбленной процедурой удаления огрубевшего кожного покрова является обработка пяток перекисью водорода. Перед ее проведением нужно подержать ноги в горячей ванночке с добавлением морской или поваренной соли. По прошествии пяти — семи минут, в воду с солью требуется добавить перекись водорода. Когда перекись начнет действовать, пятки заметно побелеют. Увидев побелевший кожный покров, стоит воспользоваться скрабом или пемзой для удаления кожи.

3. Чтобы тщательно и бережно привести стопы ног в порядок можно воспользоваться двумя простыми ингредиентами. Ими являются детское мыло и обычная пищевая сода. Вспенив мыло, нужно добавить в него одну — две чайные ложки соды и этим составом обработать пятки. Стоить заметить, что на очень запущенные ноги такой способ подействует слабо, а вот для периодического поддержания кожи ног в порядке этот вариант подойдет лучше всего.

4. Ромашка. При сильных проблемах с кожей пяток, смягчит и поможет заживлению трещин на пятках ежедневная ванночка для ног из настоя ромашки. После недельного курса процедуры можно приниматься за удаление старой кожи на пятках обычными способами.

5. Лимон. Действенным способом станет компресс на ночь из свежих лимонных корочек. Лимонная кислота помогает в борьбе с огрубевшей кожей на пятках. Для этого нужно на чистые распаренные, хорошо увлаженные пятки ног на ночь приложить корочки лимона и надеть носки. К тому же такая маска для пяток является не дорогой, абсолютно натуральной и безвредной.

Приспособления

На сегодняшний день в косметических магазинах есть целый спектр специальных инструментов, предназначенных специально, чтобы проще бороться с огрубевшей кожей на пятках. Они, как правило, удобны в использовании и дают хороший результат при регулярном использовании. Для этого применяются щеточки, пемзы, двусторонние полировки, которыми обрабатывают стопы ног.

Важно правильное использование полировки для ног. Мало кто знает, но двусторонние полировки для приведения пяток в порядок нужно использовать несколько иначе, чем пемзу.

Для того чтобы эффект от процедуры был больше, нужно взять двухстороннюю полировку стороной с крупным покрытием и окунуть ее в воду. Далее, действуя обязательно по сухой коже стопы, обработать кожу инструментом. Будет видно, как быстро мертвая кожа осыпается с ног, превращаясь в катышки. Затем нужно сполоснуть ноги водой, перевернуть полировку, точно так же увлажнить водой и обработать обязательно сухие пятки второй стороной.

Экстренная мера

Крем депилятор хорошо поможет быстро удалить мертвую, грубую кожу с пяток. Нужно взять крем депилятор с максимально сильным эффектом, нанести его на пятки, обернуть пленкой и надеть на полчаса носки. Когда полчаса пройдет, крем нужно обязательно смыть, обработать пятки скрабом или пемзой и в завершение всего нанести увлажняющий жирный крем.

Способ борьбы с грубой кожей на пятках с помощью крема депилятора не стоит применять постоянно. Этот крем отрицательно влияет на пятки, и наносить его часто, нарушая инструкцию, категорически не рекомендуется.

Методы народной медицины

Не менее действенными являются способы борьбы с грубой кожей ног, описанные в сборниках по народной медицине:

· Для удаления грубой кожи на пятках рекомендуется на ночь наносить на пятки тонкий слой меда, а с утра его смывать и смазывать пятки любым жирным кремом.

· Менее агрессивным, более нежным и деликатным средством для смягчения и удаления огрубевшей кожи на пятках может стать маска из натертого кабачка с любым растительным маслом. Для этого нужно натереть на терке две столовые ложки кабачка, добавить в них чайную ложку масла, перемешать и нанести на распаренные и увлажненные пятки маску на час или два. Сверху на маску можно наложить пакет и надеть носки. По завершении маску смыть и вытереть ноги насухо. Поскольку в маске содержится масло, использовать увлажняющий крем после нее не требуется.

· Хорошим средством, делающим кожу пяток нежной и мягкой, является маска из масла и желтка из яйца. В один желток нужно добавить маленькую ложку любого масла и пару капель лимонного сока. Всю смесь очень хорошо перемешать и нанести на кожу пяток. Маску нужно держать так долго, как только можно. По прошествии выбранного времени маску смыть. Ежедневный курс масок в течение недели может привести в порядок пятки даже из самого запущенного состояния.

Причины появления грубой кожи

Также нельзя забывать, что трещины и сухость пяток может говорить о том, что в организме человека не хватает витаминов. В этом случае стоит внимательно пересмотреть свое питание и выяснить, нет ли недостатка в витаминах. Если недостаток витаминов присутствует, нужно постараться решить эту проблему.

В любом случае поддерживать здоровые и красивые пятки несложно, зато приятно потом при случае щегольнуть гладкими и соблазнительными пяточками перед подругами или любимым человеком. Такие мелочи, как кожа на ногах и ухоженные ногти подчеркивают, что человек бережно и трепетно относится к своему здоровью и внешнему виду.

Постоянное использование жирного крема частично решает проблему грубой кожи ног, за счет смягчающего воздействия крема. Этой мерой ухода нельзя пренебрегать, особенно если есть предрасположенность к сухости и огрубению кожи на пятках.

Как быстро очистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях

Красивые ноги предмет гордости каждой женщины. Идеальной формы и длины, нежные, гладкие, но они не привлекательны, если ступни сухие и потрескавшиеся. Любая хочет здоровые ножки, без мозолей и натоптышей. Вот тогда можно гордо дефилировать летом и босиком и в открытой обуви. Получить желаемое не трудно. Всего лишь нужно знать, как быстро очистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях.

Не плохо в маникюрном салоне пройти косметические процедуры. Но это стоит денег, это время. В салоне используют не натуральную парфюмерию и косметику, которая может вызвать аллергию или раздражение. Привести свою гордость в порядок получится и дома с помощью элементарных манипуляций. Это дешево и не займет много времени. Сам процесс поможет расслабиться и получить удовольствие.

Причины сухости ступней

Эпителий грубеет по многим причинам. У женщины не хватает витаминов и минеральных веществ, тесные туфли, отсутствие ухода за ногами, обезвоживание. Сухость бывает из-за регулярных нагрузок, например у продавца или парикмахера (они целый день работают стоя).

Причина сухости и растрескивания кроется и в отдельных заболеваниях, например:

нарушение гормонального фона;
сахарный диабет;
грибок;
псориаз;
аллергия;
ожирение.

Если корень зла в болезни, то требуется обратиться к врачу и пройти необходимые лечебные процедуры. Но, вместе с этим обязательно регулярно ухаживать за ногами. Соблюдать правила гигиены, пилинг, ванночки, массаж. Затем увлажняющее, смягчающее или питательное средство. Делать это постоянно, как с лицом.

Как быстро очистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях

Восстановить мягкость, эластичность, здоровый вид легко. Это сделают ванночки, компрессы, примочки, приготовленные дома из простых ингредиентов.

Перекись водорода

3 % раствор развести в прогретой воде (температура терпимая для тела). На литр воды 2-3 ст. ложки. Погрузить стопы в раствор на 10 мин. Затвердевшее обработать пилкой для ногтей или пемзой. Удалить жесткий слой. Еще оставить в воде, потом осушить чистым полотенцем и пропитать жирным или увлажняющим кремом.

Смесь с перекисью действует как антисептик, продается в аптеке без рецепта, стоит дешево. Конечности в жидкости можно не держать, а увлажнить их тампоном, смоченном в растворе. Но лучше до пилинга сначала распарить в воде.

Английская соль

Другой способ. Английскую соль (в аптеке продается под названием магния сульфат) используют как микропилинг. Сначала стопы распарить. После потереть грубые места кристаллами соли как скрабом. Снова погрузиться в жидкость. Смыть, осушить, пропитать маслом.

Ноги полезно подержать в растворе английской соли. Растворить (одну две щепотки) в литре горячей воды. Полчаса держать. Пемзой соскоблить ороговевший пласт. Потом сполоснуть, просушить. Смазать масляным раствором витамина А или Е (можно вместе).

Плюс к этому будут удалены неприятный запах пота, отеки, снимется усталость после рабочего дня. Еще окажет антибактериальное действие. Содержит серу и магний. Эти вещества смягчат грубые участки, укрепят ногти.

Репчатый лук

Устранить сухость поможет обыкновенный лук. Свежий лук кладезь полезных веществ. Цинк, магний, кальций, фтор. Убивает микробы, регулирует работу потовых желез, устраняет дурной запах. Свежую луковицу порезать и приложить к проблемным частям. Сверху намотать полиэтилен и надеть хлопчатобумажные носки. Практически компресс. Провести в таком положении полтора часа. Шлифовать пемзой. Затем сполоснуть, вытереть насухо, пропитать косметическим средством.

Положительный эффект даст измельченный лук. Кашицу выложить слоем на ткань или бинт, наложить на проблемные места и примотать к конечностям. Подержать полчаса. Периодичность раз в три дня.

Если процедуры совершать каждый день от лукового сока может появится раздражение. Важно носить комфортную обувь, которая свободно пропускает воздух.

Отвары трав

Полезны ванны для ступней с травами. Хвощ, календула, липа, ромашка, крапива продаются в аптеках. Траву заварить кипятком (2-3 ст. л на стакан кипятка), дать настоятся пол часа. Настой развести в горячей воде. Время принятия 20 минут. После втереть парфюмерное масло. Травяные ванны заживляют трещины, дезодорируют, снимают усталость и тяжесть.

Пищевая сода

Необходимые свойства присутствуют и у пищевой соды (бикарбонат). Она размягчит эпителий, окажет антисептическое действие, убьет грибок, заживит раны и растрескивания.

Перемешать натертое на терке мыло с сухой содой. Намазать на жесткие части, сверху полиэтилен, сверху носки. Держать компресс 20 минут. Затем поскоблить теркой, ополоснуть, втереть крем.

Перемешать соду (15гр) с оливковым маслом (5 мл). Обработать как скрабом проблемные места. Сода как абразив. Пилинг и смягчение одновременно.

Теплая содовая ванночка. Подержать в ней конечности четверть часа. После омыть, ошлифовать жесткие места пемзой. Помазать кремом, надеть носки.

Бикарбонат и теплое молоко (лучше топленое). Подержать минут 15, обработать теркой, потом косметическим средством.

Морская соль

Поможет и горячая морская солевая ванна. Эпидермис размягчается, насыщается микроэлементами, трещины заживают, раздражение проходит, грибок исчезает. Время принятия четверть часа, после потереть теркой, ополоснуть, осушить, втереть крем.

Морскую соль можно применять как скраб. Смешать с гелем для душа, потереть ороговевшие участки. Предварительно стопы распарить. Нанести глицерин. Он увлажняет и заживляет трещины.

Мёд

Это природный бактерицидный бальзам. Содержит витамины и минеральные вещества. Он питает эпителий, заживляет трещины, увлажняет сухие участки. Если смешать с черносливом или с калиной, пользы больше. Калину без косточек (50 гр.) измельчить и смешать с медом (полстакана). Прогреть на водяной бане.

Нанести на марлю или тряпку и приложить к затвердевшим частям. Сверху целлофан и толстые носки, укутать теплым. Через полчаса смыть. Калину можно заменить черносливом. Мед насыщает эпителий полезными микроэлементами и отделяет ороговевшие слои. Благодаря калине появляется новый здоровый эпидермис. Чернослив расщепляет затвердевшие места. Компрессы безвредны, делать допустимо хоть каждый день.

Расщепить и отделить ороговевшие слои помогут ацетилсалициловая кислота (аспирин), уксус (внимание только 9%), мясной бульон (от варки свинины), лимонная кислота, натуральный яблочный уксус (6%).

Средств и методов для женщин сделать ноги гладкими и нежными много. Каждая решит сама, как быстро очистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях. При этом обязательно учесть индивидуальные особенности, непереносимость каких-либо продуктов. Возможно, одни методы окажутся не эффективны, а другие весьма действенны.

Профилактика

Желаемый результат достигнут, ступни ровные и нежные. Теперь важно это сохранить. Меры профилактики общеизвестны:

сбалансированное питание;
контроль веса;
правила гигиены;
косметический уход;
массаж;
полезные физические нагрузки.

Очень тщательно выбирайте обувь. Материал должен быть натуральным, колодка анатомически правильной. Должна присутствовать хорошая циркуляция воздуха в обуви и равномерное распределение нагрузки на стопу.

Не ходите долго на каблуках. Рекомендуется отказаться от вредных привычек, так как алкоголь и курение обезвоживают. Не носите синтетические чулки. При появлении медицинских проблем сразу к врачу (не затягивая).

Каждая представительница прекрасного пола хочет выглядеть молодой и ухоженной. Для этого надо с одинаковой заботой следить за всеми частями тела, а не только за лицом.

Какие способы помогают вам?

Как сделать пятки мягкими: 3 эффективных совета

Наши бедные пяточки страдают в любое время года: летом из-за открытой обуви и ходьбы босиком, а зимой — из-за тесных сапог и ботинок.

Как же им угодить и вернуть мягкость? Воспользуйтесь нашими эффективными советами.

Теплые ванночки

Ванночки для ног не только сделают кожу мягкой и гладкой, но и помогут расслабиться и снять усталость в ногах после тяжелого дня.

Ванночка с содой

1. Разведите в 3 литрах теплой воды 3 ст. л. соды и добавьте несколько капель эфирного масла (например, лаванды, мяты или сандала).
2. Опустите стопы в воду на 15 минут.
3. Потрите пятки пилочкой для ног, вытрите и смажьте кремом.

Ванночка с молоком

1. Разведите в 2 л теплой воды 0,5 л молока и полстакана мыльной стружки (лучше детское мыло).
2. Опустите ноги на 15 минут.
3. Потрите пятки пилочкой для ног или скрабом, вытрите и смажьте кремом.

Ванночка с перекисью водорода

Этот рецепт для тех, кому нужно срочно вернуть мягкость пяткам (например, перед отпуском).

Но пользоваться им регулярно не стоит.

1. Разведите в 2 л теплой воды 50 мл перекиси водорода и 100 г поваренной соли.
2. Опустите ноги на 5-7 минут.
3. Потрите пятки пилочкой для ног, высушите и смажьте кремом.

Питательные маски

Если на ваших пятках появляются трещинки и натоптыши, сразу после ванночек можно нанести на них специальные маски.

Яичная маска

1. Смешайте яичный желток с 1 ст. л. крахмала и 1 ст. л. лимонного сока.
2. Нанесите смесь на распаренные пятки и оставьте на 10-15 минут.
3. Смойте и смажьте пятки кремом.

Медовая маска

1. Смешайте 2 ст. л. меда с 2 ст. л. оливкового масла.
2. Нанесите полученную смесь на пятки и оставьте на 20 минут.
3. Смойте и смажьте кремом.

Маска из алоэ

1. Измельчите лист алоэ и нанесите массу на пятки.

2. Оберните пятки пищевой пленкой и оставьте на ночь.
3. Утром помойте ноги и смажьте их кремом.

Употребление продуктов, богатых витамином А

Чтобы пятки оставались мягкими, их нужно питать не только снаружи, но и изнутри. А для этого нам надо получать достаточное количество витамина А, ускоряющего регенерацию клеток кожи. Много витамина А содержится в:

капусте;
печени;
моркови;
шпинате;
зеленом луке;

цитрусовых;
сливочном масле.

Общие рекомендации

Регулярно ухаживайте за пятками: каждый день после душа смазывайте их кремом, а 1–2 раза в неделю пользуйтесь нашими советами, перечисленными в этой статье.
Не пытайтесь срезать огрубевшую кожу бритвой или ножницами: так вы можете травмироваться.
Все процедуры по уходу за ногами лучше выполнять вечером, чтобы за ночь кожа успела отдохнуть.
Носите только удобную обувь и носки из натуральных материалов.

А у вас есть собственные секреты, как вернуть пяткам мягкость? Поделитесь с нами в комментариях!

Как почистить и смягчить пятки в домашних условиях

Чем ближе к лету, тем больше мы задумываемся над тем, как избавиться от огрубевшей кожи на пятках и привести в порядок свои ножки. В результате неправильного ухода, а также давления и трения, кожа на пятках грубеет, появляются мозоли. Такое состояние заболеванием не является, но вызывает ощущение дискомфорта и относится к эстетическим проблемам. Если не ухаживать за пятками, со временем могут появиться трещины.

Огрубевшие пятки могут быть признаком внутренних проблем (дефицит витаминов, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет). Если кроме этого отмечается плохое самочувствие, наблюдаются различные высыпания на коже, то, прежде всего, необходимо обратиться к врачу и обследоваться.

Если причина не в заболевании, то проблему может решить чистка пяток в домашних условиях при помощи народных средств.

Избавляемся от тяжести в ногах

К вечеру наши ноги сильно устают, ощущается напряжение, тяжесть и жжение в стопах. Чтобы избавиться от таких неприятных симптомов, можно сделать горячую ванночку для ног.

Длительность процедуры – 15 минут. В воду можно добавить ромашку, хвою, зверобой, девясил.

Настой трав можно заменить эфирными маслами.

Ванночка с содой

Хороший эффект оказывает пищевая сода. Для приготовления ванночки нужно:

Сода 1 ч. л.
Вода 1 л.
Тертое мыло 1 ст. л.

Соду растворяют в воде и добавляют тертое мыло. Ножки погружают в воду на полчаса.

Ванночки делают ежедневно, пока проблема не исчезнет.

Очищение солью

С помощью английской соли можно очистить пятки и избавиться от сухих мозолей. Горсть соли растворяют в воде, погружают в нее стопы. Через десять минут пятки нужно обработать пемзой, ополоснуть водой и смазать кокосовым маслом.

Такая чистка ног проводится в течение нескольких дней, пока кожа не станет мягкой.

Луковая очистка

Этот способ очень эффективный и действует быстро. Необходимо взять разрезанную пополам луковицу. Каждая из половинок прикладывается к пяткам, поверх одевают носки. Через 2 часа огрубевшая кожа на ногах легко снимется при помощи пемзы.

Вместо лука можно воспользоваться яблоком, кабачком, лимоном или измельченным алое.

Пилинг

Два-три раза в неделю рекомендуется делать пилинг. Можно воспользоваться готовым скрабом для стоп или приготовить его самостоятельно. Для этого понадобится:

Сахар 2 ч. л.
Гель для душа 100 г.

Из домашних средств хорошо помогает также:

Соль 2 ч. л.
Мед 100 г.

Ингредиенты смешивают. Смесь наносят на пемзу и, совершая круговые движения, втирают в стопы в течение трех минут. Ополоснув ноги водой, повторяют процедуру еще раз. После этого стопы вытирают и смазывают жирным кремом.

Как вылечить трещины

В этом случае на пятки наносят слой вазелина или жирного крема, надевают носки и оставляют на ночь. Если трещины глубокие, понадобится лист капусты или мед. Если после процедуры проблема не исчезла, лечение повторяют еще раз.

Почитать в тему:

Избавляемся от шелушения

Такая проблема решается при помощи парафина, который нужно растопить на водяной бане, слегка остудить и погрузить в него пятки. После затвердения парафина на ноги надеваются пакеты из целлофана, сверху – носки. Снимают такую маску через час. При необходимости лечение повторяют.

Замечательный эффект оказывает маска:

Желток 1 шт.
Сок лимона 1 ч. л.
Картофельный крахмал 0,5 ч. л.

Соедините ингредиенты, хорошо размешайте. Перед нанесением смеси пятки нужно распарить. После того, как маска покроется корочкой, ее смывают водой. На стопы наносят увлажняющий крем.

Полезные советы

Не стоит забывать о том, что причиной огрубения кожи пяток может неудобная обувь.
Кроме того, такая проблема может возникнуть и от чрезмерного увлечения пемзой. Частое ее использование травмирует кожу.
Усугубить состояние может употребление алкоголя и курение, так как это приводит к обезвоживанию. От курения и от алкоголизма можно избавиться с помощью народной медицины.

Почитать в тему:

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 0

Как почистить пятки от огрубевшей кожи?

Проблема огрубевшей кожи пяток не имеет ни возраста, ни пола. Стопы подвергаются повышенному давлению и нагрузкам, поэтому так быстро кожа на них становится шершавой и твердой. Ситуацию усугубляют высокие каблуки, неудобная обувь, хронические заболевания, сидячий образ жизни, который нарушает кровообращение, грибковые инфекции, да и просто недостаточный уход. Список большой – проблема одна: как почистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях.

Перекисью водорода

Уход за кожей стоп не менее важен, чем за лицом и руками. Сначала пяточки нужно распарить в теплой ванночке, а затем удалить лишний эпидермис. Бережно очистить пяточки от огрубевшей кожи способны скрабы и пилинги. Допустимо механическое воздействие пемзой, но ни в коем случае не теркой и алмазной пилкой – они еще больше травмируют кожу. По этой же причине недопустимо срезать кожу на пятках острыми маникюрными ножницами.

Для ванночки с перекисью понадобится:

3%-ная перекись водорода – 4 ст.ложки,
вода теплой, комфортной для ног температуры – 1,5 литра.

В таз с теплой водой добавляют перекись и опускают туда ножки на 15 минут. Затем обычной пемзой счищается огрубевшая кожа. В завершение на сухую кожу наносят питательный крем для ног и надевают чистые хлопчатобумажные носочки. Такая процедура делает кожу мягкой уже после первого применения, но более эффективно проводить ее 5-7 дней подряд в домашних условиях.

Глицерин с уксусом

Проверенный способ почистить пятки от огрубевшей кожи – уксус с глицерином. В 40-граммовую бутылочку раствора глицерина (покупается в аптеке) добавляют 9%-й уксус. Столько, чтобы хватило до верха, а это примерно 5 г. Можно приготовить раствор в иной пропорции: 3 ст. ложки жидкого глицерина на 1 ч. ложку столового уксуса. Средство наносят на чистую кожу пяток перед сном ежедневно. Как правило, недели через 2 состояние кожи заметно улучшается.

Увлажняющая ванночка с содой и мылом

Полстакана пищевой соды и половину брусочка тертого мыла (лучше взять детское – оно не так сильно сушит кожу) растворяют в тазике горячей воды. В ванночке хорошенько распаривают ножки, пока вода не станет теплой, но не более 15 минут. Размягченную кожу обрабатывают пемзой и смазывают питательным кремом. Такая ванночка смягчает кожу пяток, избавляет от трещин и натоптышей.

Косметические средства с мочевиной

Для того, чтобы надолго сохранить кожу пяточек гладкой, специалисты рекомендуют 2 раза в день смазывать ее подходящим вам косметическим средством. Маски, масла, кремы подбираются индивидуально. Для огрубевшей кожи специально разработаны крема с мочевиной. Они не только увлажняют и смягчают кожу, но и ускоряют естественный процесс отшелушивания.

Маски с природными средствами

Маска с яблоком. Яблоко без кожуры варят в небольшом количестве молока до консистенции кашицы на медленном огне. Затем слегка остывшую, теплую смесь наносят толстым слоем на пяточки. Сверху на ножки надевают полиэтиленовые пакетики и хлопчатобумажные носочки. Оставить нужно на ночь или на 1 час, в зависимости от того, сколько у вас времени. Яблоки содержат естественные природные кислоты, которые смягчают и питают кожу стоп. Размягченные пяточки моют в теплой ванночке и счищают отслоившуюся кожу пемзой.
Маска с медом. Заживляет и лечит трещины, увлажняет сухую кожу стоп, борется с воспалениями. Морковь необходимо очистить, пропарить и измельчить. Добавить растопленное на водяной бане масло какао (продается в аптеке) – 1 ч. ложка и мед – 6 ч. ложек (при аллергии можно заменить подсолнечным маслом). Такую маску полезно наносить после теплой ванночки в течение 2-х недель.

А вы пробовали почистить пятки аспирином?

В Интернете примочки, ванночки и маски с аспирином называют эффективным способом очистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях.

Ванночки с таблетками аспирина:

Распарить пяточки позволяют теплые ванночки с аспирином. В горячей воде растворяют 5-10 таблеток (везде указана разная дозировка) и опускают ноги на 25-30 минут. Затем размягченную кожу счищают пемзой. Понадобится минимум 3-4 процедуры, но не более 3 раз в неделю.

Примочки для стоп с водкой и аспирином:

10 таблеток аспирина измельчают в порошок ложкой или скалкой. Высыпают в стеклянную емкость и заливают водкой (250 мл). Хорошенько закупоривают и взбалтывают. Раствор необходимо настаивать 5 суток в темной, прохладном месте. Готовое средство используют на ночь таким образом: марлю или бинт сложить в несколько слоев и пропитать настойкой. Положить примочку на огрубевшую кожу, обернуть ступни полиэтиленом и сверху надеть х\б-шный носок. Утром примочку снимают, ополаскивают ноги теплой водой и смазывают кремом. При необходимости ослоившуюся кожу счищают пемзой.

Постоянно огрубевающая кожа пяток может оказаться симптомом кожного или сосудистого заболевания, поэтому с этой проблемой стоит обратиться к врачу. Помните: любое средство действует очень индивидуально. Не увлекайтесь сильно экспериментами с химическими средствами.

как смягчить кожу, сделать гладкой

Пятки – одна из тех частей тела, которая требует постоянного ухода, в особенности это актуально весенней порой и жарким летом. От яркого солнца, песка, неудобной обуви пятки быстро грубеют, приобретают непривлекательный вид. Однако это легко можно исправить. Уход за пятками ног в домашних условиях не требует больших расходов или временных затрат.

Почему пятки желтеют и грубеют

Кожа стоп часто становится шершавой, ороговевшей по следующим причинам:

из-за ношения синтетических носков;
постоянного контакта пяток с песком, открытым воздухом;
неудобной обуви;
сахарного диабета;
заболеваний желудочно-кишечного тракта;
обрезания ороговевшей кожи стоп лезвием.

Без регулярного ухода за стопами появляются натоптыши, мозоли, трещины на пятках

Чем больше времени ежедневно проводит человек на ногах, тем большую нагрузку они испытывают и быстрее огрубевают пятки и кожа на ступнях.

Регулярный уход за стопами

Чтобы предотвратить образование мозолей и натоптышей, необходимо каждый день смазывать пятки жирным кремом, поверх которого надевать носки и оставлять их на ночь. Раз в неделю огрубевшую кожу соскабливают мелкопористой пемзой, которую регулярно моют с мылом, обеззараживают спиртом.

Как смягчить пятки с помощью ванночек

Чтобы вернуть коже стоп былую мягкость, несколько раз в неделю делают специальные ванночки для ног:

С ромашкой, шалфеем и мятой. Данная ванночка не только помогает размягчить пятки, но и устраняет избыточную потливость ног, зуд, неприятный запах. Для этого 4 ст. л. сухих цветов ромашки, 2 ст. л. шалфея и 1 ст. л. перечной мяты заливают 1,5 литрами кипятка, дают настояться. Через сито процеживают остатки травы, настоянный отвар сливают в таз с горячей водой.
С уксусом. Ванночка с уксусом помогает отбелить пожелтевшие пятки, сделает их более гладкими, нежными. В таз с горячей водой добавляют 5 ст. л. уксусной эссенции, погружают туда ноги на четверть часа.
С морской солью и мыльным раствором. В таз с горячей водой добавляют 3-4 ст. л. морской соли и 1 стакан густого мыльного раствора, погружают туда ноги на 20 минут.

Если кожа слишком огрубела и не становится гладкой после вышеприведенных процедур, можно размягчить ее с помощью перекиси водорода. Для этого в таз наливают 1 литр теплой воды, добавляют туда 5 ст. л. 3% перекиси водорода, погружают в полученный состав ноги на 15-20 минут. После процедуры стопы вытирают насухо, обильно смазывают глицерином, надевают хлопчатобумажные носки.

Как почистить пятки содой

Хорошей альтернативой пемзы является натуральный домашний скраб, приготовленный на основе соды. 1 ст. л. кофейной гущи смешивают 2 ст. л. пищевой соды, 1 ч. л. меда. Полученным составом тщательно натирают пятки, надевают поверх смеси хлопчатобумажные носки, оставляют в таком состоянии ноги на 5-7 часов.

Маска для пяток на ночь

Если в течение 15 дней использовать данный рецепт, пятки станут гладкими, заживут трещины, пройдут мозоли. В 1 ст. л. кокосового масла добавляют 1 ст. л. масла облепихи, 3 капли эфирного масла чайного дерева, 0,5 ч. л. глицерина. Полученной смесью тщательно обмазывают стопы, надевают поверх натуральные носки, оставляют до утра.

Чтобы сделать пятки гладкими и нежными, не обязательно обращаться за помощью к мастеру педикюра, можно обойтись минимальными затратами. Для этого стоит применять народные средства в домашних условиях.

Также рекомендуем почитать: как лечить трещины на пятках

Треснувшие каблуки: средства правовой защиты, профилактика и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Трещины на пятках — частая проблема стоп. Одно исследование показало, что 20 процентов взрослого населения США испытывают трещины на коже ног. Это может произойти как у взрослых, так и у детей и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.

Для большинства людей трещины на пятках несерьезно.При ходьбе босиком это может вызвать дискомфорт. В некоторых случаях трещины на пятках могут стать очень глубокими и вызывать боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.

1. Бальзамы для пяток или густые увлажняющие средства

Первая линия лечения трещин на пятках — использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:

Эти бальзамы для пяток можно купить без рецепта в аптеке или в Интернете.

Советы по лечению трещин на пятках

Наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
увлажняйте пятку два-три раза в день
носите обувь, защищающую пятку

Немного каблука бальзамы могут вызвать легкое покалывание или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает беспокоить вас или вызывает тяжелую реакцию. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться бальзам или стероидный крем, отпускаемый по рецепту, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.

2. Смочите и отшелушивайте ступни.

Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет свойство расслаиваться при надавливании. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.

Для замачивания ног:

Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
Используйте мочалку, щетку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую толстую кожу.
Осторожно промокните ноги насухо.
Нанесите на пораженный участок бальзам для пяток или густой увлажняющий крем.
Нанесите на ступни вазелин, чтобы удержать влагу. Наденьте носки, чтобы жир не растекся.

Не трите сухие ноги. Это увеличивает риск повреждения кожи.

Вы также можете попробовать увлажняющие пяточные рукава. Они действуют так же, как и ванночки для ног. Рукава похожи на носки, они содержат лечебные масла и витамины, помогающие лечить сухую кожу.Вы можете найти их на Amazon здесь.

3. Жидкая повязка

Вы также можете наложить жидкую повязку на трещины, чтобы закрыть рану и предотвратить инфекции или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься днем, не беспокоясь о том, что повязка соскользнет. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.

Наложите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.

Некоторые люди сообщают об успехе использования суперклея для закрытия трещин на коже. В одном исследовании 1999 года было зарегистрировано десять человек, которые нанесли по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они держали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы она закрылась. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и прошли безболезненно. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать этот подход.

4. Мед

Мед может работать как естественное средство от трещин на пятках.Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь заживить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед как скраб для ног после замачивания или нанести его как маску для ног на ночь.

5. Кокосовое масло

Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после замачивания ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и противомикробные свойства кокосового масла могут привести к потрескавшимся пяткам, если они склонны к кровотечению или инфекциям.

6. Другие природные средства

Есть много других домашних средств от трещин на пятках, но ни одно из них не помогает лечить трещины на пятках. Большинство ингредиентов направлены на увлажнение и смягчение кожи.

Сюда входят:

уксус, для замачивания ног
оливковое или растительное масло, для увлажнения
масло ши, для увлажнения
пюре из бананов, для увлажнения
парафиновый воск, для герметизации влаги
овсяная смесь с маслом, для отшелушивания

Подробнее: Как замачивать ноги уксусом »

Будьте осторожны

Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием.Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (педиатра). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть осмотрены ортопедом независимо от вашей истории болезни. Врач предложит лучшее лечение в вашей ситуации.

Q:

Я читала о пропитках Listerine для ног при трещинах на пятках. Работает ли это лечение и как его попробовать?

Анонимный пациент

A:

Ополаскиватель для рта Listerine или любой антисептический жидкость для полоскания рта в сочетании с теплой водой использовался в качестве замачивания для ног.Многие сочетают его с уксусом. Ингредиенты листерина включают денатурированный (непригодный для питья) спирт, ментол, тимол, эвкалиптол и метилсалицилат, а также многие другие химические вещества. Ополаскиватель для рта убивает микробы и увлажняет сухую кожу.

Будьте готовы делать это один раз в день (обычно ночью) в течение нескольких недель. После замачивания нанесите скраб из пемзы и увлажняющий крем для достижения наилучших результатов. Как и в случае с другими домашними средствами, лечение трещин на пятках требует времени и осторожности.

Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Первым признаком трещин на пятках является наличие участков сухой утолщенной кожи, известных как мозоли, по краю пятки. Во время ходьбы жировая подушечка под пяткой расширяется. Это заставляет ваши мозоли трескаться.

Другие факторы, которые могут вызвать трещины на пятках, включают:

долгое стояние
ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
длительный горячий душ
использование жесткого мыла, которое может удалить с кожи натуральные масла
обувь, которая не подходит должным образом или не поддерживает пятки
сухая кожа из-за климата, например низких температур или низкой влажности

Если вы не увлажняете ноги регулярно, они могут высохнуть еще быстрее.

Медицинские причины

Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются частыми причинами сухости кожи. Повреждение нервов может помешать вам знать, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.

Другие состояния, которые могут привести к сухой коже и трещинам на пятках, включают:

Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:

шелушение кожи
зуд
боль, возможно сильную
кровотечение
красный, воспаленный кожа
изъязвление

В тяжелых случаях могут развиться осложнения в виде трещины на пятке, особенно если это вызвано заболеванием.Осложнения могут включать:

потеря чувствительности пятки
целлюлит, инфекция
язва диабетической стопы

Симптомы инфекции включают боль, тепло, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если считаете, что у вас инфекция.

Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к образованию трещин на каблуках, постарайтесь подобрать обувь, которая будет подходить вам по размеру и будет поддерживать ваши каблуки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает и смягчает пятки.

Избегайте шлепанцев и сандалий

, которые могут увеличить риск высыхания ног.
Обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки.
Обувь с высоким узким каблуком, которая может привести к расширению пятки вбок.
туфли слишком тугие

Другие способы предотвращения трещин на пятках:

Не стойте в одном положении или слишком долго сидите со скрещенными ногами.
Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем накройте ноги носками, чтобы удерживать влагу.
Ежедневно проверяйте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
Носите специальные стельки для обуви (ортопедические), чтобы смягчить пятку и равномерно распределить вес.
Носите носки с мягкой подкладкой хорошего качества или прошедшие клинические испытания.
Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы пятка оставалась влажной и предотвращала расширение пяточной подушки.
Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи.Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или невропатия. Вы можете случайно создать рану и повысить риск заражения.

Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить это состояние с помощью безрецептурных или домашних средств. Обратитесь к врачу, если у вас серьезные трещины на пятках или сопутствующие заболевания, например диабет. Важно обратиться к врачу, чтобы предотвратить потенциально серьезные осложнения.

Хотя ваша кожа может показывать признаки улучшения после первоначального лечения, на заживление трещин может уйти несколько дней или недель.Во время и после этого времени носите подходящую обувь и практикуйте надлежащий уход за ногами, чтобы предотвратить появление новых трещин на пятках.

Подробнее: Диабет и уход за ногами »

10 домашних средств для удаления трещин на пятках и получения красивых ног

Вам слишком стыдно снимать обувь на публике из-за трещин на пятках? Хотя мы уделяем много времени уходу за лицом, наши ноги в основном игнорируются. Именно из-за отсутствия ухода и гигиены у вас трескаются пятки.Если это так, мы вам поможем.

Ваша кухня — это кладезь удивительных продуктов с лечебной ценностью, которые могут лечить многие повседневные недуги, в том числе проблему трещин на пятках. AdMe.ru предлагает 10 средств, которые помогут вам достичь идеальных каблуков, которых вы всегда заслуживали.

Листерин и уксус

Что делать:

Приготовьте смесь из одной чашки листерина, одной чашки белого уксуса и 2 чашек воды.
Замочите ноги в смеси на 15 минут.
Уберите ноги и потрите их пемзой, чтобы удалить омертвевшую кожу.
Промыть чистой водой.
Поглащать и увлажнить.

Как часто: Повторяйте каждый день, пока пятки не заживут.

Почему это работает: Листерин содержит тимол и спирт, которые помогают бороться с грибком ногтей на ногах, вылечивают трещины на ногах, успокаивают кожу и лечат подошвенные бородавки. Мягкие кислоты, содержащиеся в уксусе, смягчают сухую и омертвевшую кожу, облегчая отшелушивание.

Рисовая мука, мед и уксус

Что делать:

Сделайте скраб, смешав 3 чайные ложки рисовой муки, одну чайную ложку меда и 2–3 капли яблочного уксуса. Хорошо перемешайте, чтобы образовалась густая паста.
Опустите ноги в теплую воду примерно на 10 минут, а затем аккуратно потрите пастой для удаления омертвевшей кожи.

Как часто: Повторяйте процесс 2–3 раза в неделю.

Почему это работает: Рисовая мука отшелушивает, очищает и реминерализует кожу.Мед — природный антисептик, который помогает залечить трещины на ногах. Уксус — это мягкая кислота, которая смягчает сухую и омертвевшую кожу, облегчая отшелушивание.

Банан

Что делать :

Размять 2 спелых банана в однородную массу. Убедитесь, что бананы спелые. Незрелые бананы содержат кислоту, вредную для кожи.
Аккуратно нанесите пасту на все ступни, включая ногтевые ложа и боковые стороны пальца. Держите на 20 минут.
Через 20 минут ополосните ноги чистой водой.

Как часто: Повторяйте это каждую ночь перед сном в течение 2 недель или до тех пор, пока вы не будете удовлетворены результатами.

Почему это работает: Банан — это натуральный увлажняющий крем для кожи. Он содержит витамины A, B6 и C, которые помогают поддерживать эластичность кожи и сохранять ее увлажненной.

Мед

Что делать:

Добавьте одну чашку меда в ванну с теплой водой.
Смочите смесью чистые ноги и нежно помассируйте в течение 20 минут.
Аккуратно отшелушите кожу пемзой.
Промокните ноги насухо и нанесите густой увлажняющий крем.

Как часто: Это можно делать регулярно перед сном.

Почему это работает: Мед — естественный увлажнитель, то есть он притягивает воду из внутренних тканей к внешним слоям кожи. Этот плавный сдвиг создает эффект пухлости, который помогает заживлению внешней кожи.

Растительное масло

Что делать:

Тщательно вымойте ноги.
Вытрите ноги мягким полотенцем.
Нанесите толстый слой растительного масла на пятки и пальцы ног.
Наденьте чистые удобные носки и оставьте их на ночь.

Как часто: Ежедневно перед сном.

Почему это работает: Растительные масла легко впитываются кожей. Большинство растительных масел содержат витамины, такие как провитамин A, D и E, которые помогают питать кожу и создавать новые клетки.

Vicks VapoRub

Что делать:

Перед тем, как лечь спать, нанесите на ступни щедрый слой Vicks VapoRub.
Помассируйте 5 минут, затем наденьте удобные носки (желательно хлопковые).
На следующее утро вымойте ноги теплой водой.

Как часто: Ежедневно перед сном.

Почему это работает: Vicks VapoRub содержит камфору, эвкалипт и ментол в основе скипидара.Эта мазь обладает смягчающими свойствами, задерживая влагу. Ментол и эвкалипт обладают охлаждающим эффектом.

Пищевая сода

Что делать:

Добавьте 3 столовые ложки пищевой соды в таз с теплой водой. Хорошо перемешайте, пока пищевая сода не растворится.
Погрузитесь в это средство для ног на 15 минут.
Уберите ноги и осторожно потрите пемзой.
Смойте чистой водой и вытрите ноги чистым полотенцем.

Как часто: Повторяйте процедуру два раза в неделю.

Почему это работает: Пищевая сода является эксфолиантом. Он удаляет мертвые клетки, а также обладает противовоспалительными свойствами. Пищевая сода также нейтрализует неприятный запах.

Гель алоэ вера

Что делать:

Замочите ноги в теплой воде и потрите их пемзой для удаления омертвевшей кожи.
Промокните насухо и нанесите на ноги толстым слоем геля алоэ вера.
Наденьте хлопчатобумажные носки и отправляйтесь спать.
Утром умыться теплой водой.

Как часто: Повторяйте это каждую ночь в течение 4–5 дней, чтобы увидеть результаты.

Почему это работает: Алоэ вера содержит витамины А (бета-каротин), С и Е. Они обладают антиоксидантными свойствами, а холестерин, кампестерин, β-ситостерин и лупеол, содержащиеся в алоэ вера, обладают противовоспалительными свойствами. Лупеол также действует как антисептическое и обезболивающее.Ауксины и гиббереллины, содержащиеся в алоэ вера, помогают заживлению ран.

Вазелин и лимонный сок

Что делать :

Погрузите ноги в теплую воду примерно на 20 минут. Промыть и высушить.
Добавьте 3–4 капли свежевыжатого лимонного сока к одной чайной ложке вазелина. Хорошо смешать.
Нанесите эту смесь на пятки и другие потрескавшиеся части ног.
Наденьте шерстяные носки и оставьте на ночь.
Утром умыться теплой водой.

Как часто: Регулярно перед сном.

Почему это работает: Вазелин действует как увлажняющий крем, а лимонная кислота в лимонном соке способствует шелушению кожи и росту новых клеток кожи.

Эпсомская соль

Что делать:

Добавьте полстакана английской соли в теплую воду в бассейне для ног.
Хорошо перемешайте.
Погрузите в него ноги на 15 минут.
Скраб для удаления омертвевшей кожи.

Как часто: 2–3 раза в неделю.

Почему это работает: Английская соль уменьшает воспаление и смягчает кожу. Сульфаты помогают выводить токсины и тяжелые металлы из клеток, облегчая боль и помогая организму выводить вредные вещества.

Вместо того, чтобы принимать таблетки, всегда рекомендуется использовать природные средства. Множество таких средств можно найти на нашей кухне.

Сообщите нам в комментариях ниже, какие еще проблемы со здоровьем можно вылечить с помощью вещей, найденных на кухне.

Иллюстрация Астхик Ракимовой для AdMe.ru

Уксус на трещинах на пятках

Большинство людей обычно используют уксус в качестве ингредиента для приготовления пищи. Однако использование уксуса на потрескавшихся пятках полезно для лечения сухих и потрескавшихся пяток. Одна часть белого уксуса, смешанная с двумя частями теплой воды, может использоваться в качестве замачивания для ног. Вы можете использовать пемзу, чтобы очистить омертвевшую кожу после замачивания в течение 20-25 минут. При смешивании белого уксуса с творогом получается раствор, который удаляет омертвевшую кожу и заполняет трещины.Вы также можете смешать шайтный уксус с теплой водой и маслом или маслом какао, чтобы получилась смесь, которую можно втирать в пятки. Яблочный уксус — еще один вид уксуса, который полезен против трещин на пятках. А при смешивании с двумя частями теплая вода может создать еще одно отмокание для ног, чтобы исправить сухую кожу.

Правда о трещинах на каблуках

Треснувшие каблуки непривлекательны, и из-за них вам будет сложнее ходить в сандалиях. Они не только плохо выглядят, но и могут порвать чулки, носки и изнашивать обувь.Есть несколько методов, которые помогут восстановить потрескавшуюся пятку и предотвратить дальнейшее повреждение.

Но как их получить? Сухая кожа — главная причина появления трещин на пятках. Многие спортсмены, ходунки, бегуны и даже пловцы страдают от трещин на пятках. Возраст и выработка кожного сала также влияют на появление трещин на пятках.

Как способствовать исцелению

Помимо использования уксуса для лечения трещин на пятках, есть несколько других способов ускорить заживление сухих и потрескавшихся пяток.Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь, особенно тем, кому нужно мгновенное облегчение, или тем, кто страдает хронической сухостью ног. Точно так же носки с лечебными кремами помогают удерживать влагу, чтобы они дольше оставались. Кроме того, нанесение увлажняющего крема днем и ночью поможет уменьшить сухость, вызывающую появление трещин. Кроме того, вы можете использовать пемзу для удаления омертвевшей кожи. Затем нанесите крем на ступню. Удаление омертвевшей кожи позволяет крему впитаться.

Трещины на пятках могут стать болезненными, если их не лечить.Чтобы узнать больше, проконсультируйтесь с одним из наших ортопедов Foot HealthCare Associates. Наши врачи позаботятся обо всех ваших потребностях в области стопы и лодыжки. Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в один из наших офисов, расположенных в Мичигане. Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей в уходе за ногами, включая сухие трещины на пятках.

9 простых способов лечения трещин на пятках

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения 4 мая 2019 года Кэролайн Чанг, доктором медицины, сертифицированным дерматологом и членом Совета по профилактике заболеваний.

Одна из самых приятных составляющих перехода от зимы к весне — это смена коротких ботинок на милые дышащие сандалии.

Но правда в том, что ношение открытой, неподходящей обуви может нанести серьезный урон вашим ногам. Иметь сухую кожу — это плохо, но что делать с потрескавшимися пятками? Скажем так, гулять весь день с болезненными трещинами — это не весело.

Хорошая новость в том, что лечение трещин на пятках не должно быть сложным.На самом деле, врачи рекомендуют доступные домашние средства, чтобы поддерживать ваши ноги в отличной форме. Здесь эксперты объясняют, что вызывает трещины на пятках и как их безопасно лечить.

Резервное копирование: что вызывает трещины на пятках?

Хотя сухая кожа является основной причиной трещин на пятках, по данным Института профилактического здоровья стопы, это не единственная причина:

Длительное нахождение на ногах, особенно на твердых полах
Ношение обуви или сандалий с открытой спиной
Наличие мозоли
Ожирение, увеличивающее давление на пятки
Кожные заболевания, такие как микоз стопы, псориаз или экзема

Некоторые трещины незначительны, но в более тяжелых случаях могут возникнуть кровотечение, дискомфорт и боль, особенно если бактерии проникают в трещины. Вот почему так важно решить проблему как можно скорее, пока ситуация не ухудшилась.

Как вылечить сухие потрескавшиеся пятки

Вот несколько простых способов успокоить потрескавшиеся пятки и дать им столь необходимое облегчение. Вы сразу же встанете на ноги и почувствуете себя хорошо.

Сначала увеличьте потребление воды

Умная бутылка для воды Hidrate Spark 2.0

амазонка.com

Когда у вас потрескались пятки, не сразу же поднимайтесь на ноги — возьмите бутылку с водой, наполните ее и начните глотать. «Убедитесь, что вы пьете достаточно воды», — говорит Гаррет Мур , DPM, DABPM, ортопед в Центре стопы и голеностопного сустава UCHealth Stapleton. «Ваша кожа может терять около литра воды в течение дня — больше в сухом климате — поэтому поддержание гидратации в значительной степени помогает предотвратить или успокоить сухую и потрескавшуюся кожу», — говорит он.

Если у вас возникли проблемы с получением лекарства в течение дня, возьмите хорошую бутылку с водой, например, от Hidrate Spark, которая отслеживает ваше потребление и светится как напоминание о необходимости продолжать пить. Предпочитаете, чтобы напитки оставались ледяными? Эти изолированные бутылки для воды не подведут.

Наносите увлажняющий крем равномерно

Aveeno Skin Relief Увлажняющий лосьон для чувствительной кожи

Пытаетесь ли вы предотвратить появление трещин на пятках или излечить их, решение одно: оставайтесь увлажненными.«Используйте хороший увлажняющий крем хотя бы раз в день, а возможно, и больше. Несмотря на то, что существуют различные увлажняющие и защитные кремы и множество причин для использования определенных типов, одна из самых больших проблем, с которыми я сталкиваюсь с пациентами, — это отсутствие консистенции », — говорит доктор Мур. «Увлажняющий крем необходимо наносить на ноги ежедневно — один раз утром и один раз вечером перед сном. Это поможет вам сохранить жидкость в коже, минимизировать потери и даже привлечь больше жидкости из подлежащих тканей (или даже из окружающей среды!).Я неравнодушен к Aveeno в отношении безрецептурного продукта, и CeraVe и Lubriderm также получают высокие оценки ».

Также важна единообразие продуктов, которые вы используете. По словам доктора Мура, выбор лосьонов или кремов и соблюдение этого выбора поможет предотвратить появление трещин на пятках.

Попробуйте вазелин

Если вам требуется сильное увлажнение, окклюзионные продукты, такие как вазелин (часто обозначаемый на этикетке с ингредиентами как вазелин), остаются на коже и образуют защитный барьер, предотвращающий потерю влаги, говорит Кэролинг Чанг, доктор медицины, совет — сертифицированный дерматолог в больнице Род-Айленда и член Медицинской комиссии по профилактике.

После нанесения лосьона или крема нанесите тонкий слой продукта на основе вазелина, такого как вазелин, чтобы удержать влагу в потрескавшихся ногах. Или выберите крем, который уже содержит этот ингредиент, например лечебную мазь CeraVe.

Получите интенсивный лечебный крем, если он вам нужен

Интенсивный лечебный крем с 20% мочевиной с эксципиалом

Иногда, когда у вас серьезные потрескавшиеся пятки, обычные лосьоны не помогают — и это когда вам нужно прибегнуть к большому оружию.«Если правильное частое применение высококачественных безрецептурных продуктов не предотвращает образование трещин, посоветуйтесь с врачом. Иногда проблему может усугубить грибок », — говорит д-р Мур. «Если это действительно просто сухая кожа, мы можем прописать смягчающие средства, такие как лактат аммония или крем с мочевиной, чтобы сделать вашу кожу здоровой, а затем переключить вас на лосьон для поддержания этого здоровья».

Есть также варианты с мочевиной, которые вы можете получить в аптеке без рецепта, но, возможно, не такие сильные. Роберта Дель Кампо , доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Майами, рекомендует Excipial 20% Urea Intensive Healing Cream, который отлично работает, но может быть более дорогим, чем то, что вы можете получить из своего документа. «Мочевина является кератолитическим агентом, то есть помогает химически отшелушивать омертвевшую кожу, делая ваши ноги мягкими и гладкими. Он не только отлично подходит для мозолистых стоп, но также может использоваться для сглаживания грубых локтей и коленей », — говорит она.

Купить носки увлажняющие

Amazon

Гелевые носки с 5 пальцами ног NatraCure увлажняющие

Если вы хотите не только носить обычные повседневные носки для защиты пяток, воспользуйтесь дополнительными увлажняющими свойствами, возьмите пару, созданную специально для сухих, потрескавшихся пяток.

Этот вариант от NatraCure включает лайнер, в котором для интенсивного увлажнения кожи используются алоэ вера, витамин Е и масло ши. Учтите, что это не повседневные носки, поэтому они не будут мягкими и уютными. Вместо этого сначала они будут казаться немного эластичными, но тепло от вашей кожи активирует высвобождение целебных ингредиентов. Бонус? Эффект смягчения будет приносить вся ваша стопа, а не только пятки.

Используйте ножку для замачивания

Лечебное средство для ног Purely Northwest Tea Tree Oil

Доктор.Энгельман рекомендует намочить ноги перед отшелушиванием мозолей, но только после того, как трещины заживут. Есть много вариантов, купленных в магазине, например, от Purely Northwest, в состав которого входит антибактериальное масло чайного дерева, но вы также можете использовать продукты, которые у вас уже есть дома, например, молоко и мед.

«Это помогает смягчить кожу, поэтому вы не будете ее сильно тереть. Когда он начинает чувствовать себя чувствительным, притормозите, иначе вы не хотите чрезмерно отшелушиваться », — говорит она.

Отшелушивание пемзой

Пемза Zenda Naturals Natural Earth Lava

Когда вы отшелушиваете ноги после замачивания, лучше всего использовать пемзу. «Это помогает сохранить сухие участки и мозоли. Хотя мозоли могут быть защитными, когда они становятся слишком толстыми, они могут потерять всю гибкость и потрескаться при движении », — говорит доктор Энгельман.

Просто следи за чистотой. «Если вы используете пемзу периодически — раз в пару недель — смочите ее в моющем средстве или отбеливателе, а затем хорошо промойте. Те щели, которые делают его таким естественным кожным файлом, могут заполняться омертвевшей кожей и служить домом для бактерий », — говорит доктор Энгельман.

Не очищайте и не брейте мозоли

Когда вы замечаете шелушение своих потрескавшихся пяток, действительно трудно не теребить их, но это худшее, что вы можете сделать для здоровья ног.«Никогда не пытайтесь удалить омертвевшую кожу вручную или самостоятельно сбрить мозоль. Я называю это «хирургией в ванной», и это отличный способ получить очень серьезную инфекцию », — говорит доктор Мур.

На самом деле, ваш врач должен быть единственным, кто возится с вашими проблемами со стопами, потому что они точно знают, что делают, и не усугубят проблему. «Я использую стерильные инструменты в чистой среде. Я также могу видеть ваши ступни под более четким углом, чтобы снимать только то, что необходимо, без нежелательных осложнений », — объясняет он.

Носите обувь с закрытой спинкой

Поскольку обувь и сандалии с открытой спиной могут вызвать трещины на пятках — и сделать их хуже! — убедитесь, что у вас есть надежная пара закрытых вещей, которую можно надеть, когда у вас возникнут проблемы, даже если это просто кроссовки. «Защитите область, надев обувь с закрытой спинкой и носки», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Денди Энгельман , доктор медицины. Посмотрите нашу любимую обувь для ходьбы здесь.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как быстро сделать ноги мягкими

Трещины на каблуках не только неприятны, но и болезненны. Вы знаете, что бродить с потрескавшимися каблуками нельзя. Итак, вы продолжаете пробовать новые способы спрятать ноги, и чем больше вы их скрываете, тем более неудобно вы себя чувствуете.

Трещины на ногах могут быть следствием обезвоживания, неправильного питания и ношения неправильной обуви.Всегда лучше начинать принимать меры до того, как пятки начнут трескаться, что в конечном итоге приведет к боли и кровотечению.

Практически все мы знаем о обычных советах по педикюру в домашних условиях. А теперь поговорим о некоторых советах по уходу за ногами, помимо обычного педикюра.

Как сделать ноги мягкими?

Ниже приведены несколько простых советов по ежедневному уходу за ногами, которые вы всегда можете применить, чтобы вылечить потрескавшиеся ступни и сделать ступни гладкими и безупречными. Вот несколько таких средств:

Используйте пищевую соду
Волшебство банана
Режим ежедневной очистки
Чудо оливкового масла
Используйте уксус
Попробуйте масло мяты перечной
DIY Scrub
Обработайте его медом
Лучшее натуральное увлажняющее средство — молоко
Замочите ноги в теплой воде
Обработайте мозоли
Очистите грязь с помощью чистящей иглы
Удалите заусенцы
Регулярно подравнивайте ногти на ногах
Гвозди на ногах
Держите ноги сухими
Нанесите базовое покрытие
Очистите Ноги с антибактериальным раствором
Вымойте обувь

1.

Здесь нам нужен самый распространенный ингредиент с кухни!

Добавьте две столовые ложки пищевой соды в теплую воду.
Погрузите ноги в жидкость примерно на полчаса.
Для максимальной пользы в него можно добавлять соли для ванн. Соль для ванн легко доступна на рынке и помогает смягчить кожу и расслабить мышцы.
Повторяйте регулярно!

Вернуться к оглавлению

2. Волшебство банана

Банан — это тропический фрукт, обладающий рядом преимуществ для здоровья.Он даже помогает вылечить супер-потрескавшиеся ноги без каких-либо проблем.

Взбейте спелый банан миксером.
Равномерно нанесите пасту на ноги.
Дайте высохнуть в течение 10 минут, а затем смойте теплой водой.
Попробуйте это средство раз в неделю и добейтесь желаемого результата.

Вернуться к TOC

3. Режим ежедневной очистки

Регулярное соблюдение строгого режима очистки ног очень важно. Это предотвратит скопление омертвевшей кожи, а также защитит ее от высыхания и шелушения.Все, что вам нужно делать, это выполнять простую процедуру каждую ночь перед сном.

Просто добавьте немного соли в теплую воду.
Погрузите в нее ноги на 10 минут.
Когда закончите, промокните их насухо и нанесите хороший увлажняющий крем.
Носки во время сна помогут удерживать влагу.

Вернуться к оглавлению

4. Wonder Of Olive Oil

Оливковое масло — отличный увлажняющий крем, особенно для сухой кожи.

Самый простой способ — окунуть ватный диск в оливковое масло и приложить его к пораженным участкам.
Слегка помассируйте круговыми движениями. После этого
наденьте пару носков и дайте коже впитать масло. Через час смойте ноги.
Для максимального эффекта оставьте масло на коже на ночь и смойте на следующее утро.

Вернуться к оглавлению

5.

Приготовьте теплую ванну дома, добавив в нее яблочный уксус, и обработайте уродливые и сухие трещинки на пятках!
Для лучшего результата можно добавить две капли средства для мытья посуды в жидкость.

Вернуться к оглавлению

6. Попробуйте масло перечной мяты

Наносите немного масла перечной мяты на потрескавшиеся пятки каждый день перед сном.

Антисептические свойства масла не только убивают микробы и бактерии, но и предотвращают заражение инфекциями. Это также уменьшит болезненность.

Это одно из самых простых домашних средств от трещин на ногах.

Вернуться к содержанию

7. Скраб своими руками

Обработайте сухие и потрескавшиеся пятки этим простым самодельным скрабом.

Этот скраб можно приготовить, смешав овсянку с лимонным соком.
Сделайте пасту и нанесите на пораженные пятки примерно на 30 минут.
Затем смойте холодной водой.
Вы также можете использовать масло жожоба или вазелин вместо лимонного сока.

Вернуться к содержанию

8. Обработайте его медом

Мед обладает множеством целебных свойств и является прекрасным продуктом для кожи.

Добавьте стакан сырого меда в ведро теплой воды.
Погрузитесь в ведро.
Повторяйте это каждый день в течение примерно 10–15 минут и прощайте с сухостью.

Вернуться к содержанию

9. Лучшее натуральное увлажняющее средство — молоко

Приготовьте теплую ванну для ног, добавив в нее чашку горячего молока.
Погрузитесь в него на некоторое время.
Делайте это каждый день, и скоро вы полюбите свои мягкие ножки!

Вернуться к TOC

10. Замочите ноги в теплой воде

Один или два раза в неделю опускайте ноги в теплую воду, разбавленную двумя столовыми ложками морской соли, примерно на 20 минут.
Затем соскребите мертвые клетки мягким скрабом для ног или пемзой.

Вернуться к TOC

11. Лечить мозоли

Если у вас есть проблемы с мозолями или трещинами на пятках, наносите жирный увлажняющий крем каждый день после ванны или на ночь перед сном. Используйте толстый слой кремов, таких как Nivea или крем от трещин.

Вернуться к оглавлению

12. Очистите грязь с помощью чистящей иглы

Возьмите иглу для очистки ног или вы также можете использовать противоположный конец средства для удаления черных точек, чтобы очистить всю грязь со сторон ногтей на ногах. особенно большие пальцы рук.
Будьте осторожны, чтобы не уколоть ногти.
Можно также использовать заостренный конец буфера для гвоздей из нержавеющей стали.
Избегайте ржавых игл для очистки от грязи и всегда используйте чистые иглы из нержавеющей стали. Это защитит вас от любых грибковых инфекций.

Предупреждение: Пожалуйста, не используйте для этого швейную иглу или английскую булавку.

Вернуться к содержанию

13. Удалить заусеницы

Соскребите и удалите заусеницы или мертвую свисающую кожу с боков с помощью средства для удаления кутикулы.
Просто осторожно проведите по свисающей коже в противоположном направлении.
Вы не обязательно толкаете кутикулы сюда. Лично я не предпочитаю отодвигать кутикулу (это мой выбор), но я соскребаю свисающую кожу.

Вернуться к TOC

14. Обрезать ногти на ногах регулярно

Обрезать ногти на ногах не реже одного раза в две недели. Носить длинные ногти на ногах не очень гигиенично, стильно и даже не безопасно. Если они будут слишком длинными, в них будет скапливаться грязь.Кроме того, есть вероятность того, что они сломаются и оторвутся от живой кожи.

Вернуться к содержанию

15. Полируйте ногти на ногах

Полируйте ногти на ногах, когда сможете. Это так же важно, как и полировка ногтей. Не забудьте отполировать и отполировать ногти на пальцах ног, потому что за ними нужен такой же уход, как и за ногтями.

Вернуться к содержанию

16. Следите за тем, чтобы ноги оставались сухими

Если ваши ноги потеют и издают неприятный запах или вам на работу приходится носить обувь, не пропускающую воздух, нанесите немного талька внутри обуви (если вы носите обувь босиком) или затяжку на изнанку стопы (если носок).Это впитает пот и избавит от зловония. Вы также можете натереть ноги двумя каплями чистого сандалового, лавандового или ромашкового масла перед тем, как надеть обувь.

Вернуться к TOC

17. Нанесите Base Coat

Если у вас нет привычки наносить лак на кожу ног. ногти на ногах, попробуйте закрепить базовое покрытие прозрачным верхним слоем. Это придаст ногтям на ногах здоровый естественный вид.

Вернуться к TOC

18. Очистите ноги с помощью антибактериального раствора

Если вы тот, кто носит обувь или сандалии в течение долгих часов, вам необходимо время от времени замачивать ноги антибактериальной жидкостью, полученной путем капания четырех капель антисептической жидкости в воду . Затем промойте ноги антибактериальным мылом.

Вернуться к TOC

Аналогичным образом вы можете мыть обувь с помощью антисептической жидкости. Позже просушите их на солнце.

Вернуться к TOC

Рекомендуется пить много воды, чтобы поддерживать водный баланс тела и избежать сухости кожи. Применяйте вышеуказанные средства и замечайте, как ваши ноги становятся лучше с каждым днем.

Надеюсь, вам понравилась эта статья. Поделитесь своими комментариями в поле ниже!

Как вылечить трещины на пятках за 4 шага, по мнению ортопеда

LightFieldStudiosGetty Изображения

Нет ничего хуже, чем надеть любимую пару обуви с открытой спиной и увидеть грубую потрескавшуюся кожу. Хотя педикюр определенно помогает улучшить внешний вид бегающих ног, на самом деле вы не всегда сможете его получить, к тому же результат сохраняется не дольше нескольких дней. К счастью, дома держать пятки гладкими гораздо проще, чем вы думаете.Самостоятельная работа не только сэкономит вам деньги и время, но и поможет облегчить боль, которую могут вызвать сухие и потрескавшиеся пятки. Ниже приведены одобренные экспертами способы заживления трещин на пятках, чтобы вы могли уверенно носить эти сандалии, туфли с ремешком на пятке и мюли.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Шаг 1: Замачивание + отшелушивание

Один раз в неделю выделяйте немного времени после душа для обработки ног.Если пятки еще не стали мягкими после душа, опустите их в теплую воду на 10–15 минут. Если вам хочется, добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла или используйте предварительно упакованное средство для замачивания ног, например, Pure Epsom Salt от Dr. Teal, в котором есть эфирное масло перечной мяты, пищевая сода, алоэ и кокосовое масло для восстановления и обновить. После этого физически отшелушите и удалите омертвевшую кожу с помощью пемзы, например, Natural Earth’s Lava Pumice Stone.

Чистое средство для ног с солью Эпсома

3,97 $

Шаг 2. Увлажняющий крем Reg

Для огрубевших пяток очень важно ежедневно использовать увлажняющий крем. «Ищите один с мочевиной или молочной кислотой на этикетке ингредиента, так как они будут отшелушивать, а также гидратировать», — объясняет Эмили Сплихал, DPM, ортопед и специалист по движениям человека.

Arm & Hammer’s Heels & Feet Moisturizer Plus Gentle Exfoliators — отличное решение для многозадачности, поскольку в его состав входят отшелушивающее средство с пищевой содой, альфа-гидроксикислотой (например, лимонной, гликолевой и молочной) и кокосовым маслом.Кроме того, у него есть удобная массажная кисть, поэтому вы можете наносить ее без лишних хлопот.

Увлажняющее средство для пяток и ступней плюс нежные отшелушивающие средства

8,69 $

Вы также можете заглянуть в кладовую в поисках решения «сделай сам». «Вы можете нанести любое масло — оливковое или кокосовое — на пятку, но подождите, пока не впитаетесь, поскольку масла действуют как герметик для влаги», — продолжает доктор Спличал.Она также предлагает запечатать его на коже сарановой пленкой, чтобы удерживать влагу (или вы всегда можете выбрать увлажняющие носки, подобные этим, со встроенным алоэ).

Носки Super Plush Aloe Moisture Socks

9,99 $

Шаг 3: Выберите правильную обувь

Если вы постоянно имеете дело с потрескавшейся кожей, возможно, пришло время пересмотреть вашу коллекцию обуви, поскольку некоторые пары могут ухудшать каблуки — «особенно узкие, которые ограничивают движение, например, ботинки или пары, которые иметь жесткий упор в области пятки (небольшая пластиковая вставка, которая используется для усиления пяточной чашки и увеличения поддержки) », — отмечает д-р. Сплихал. Ее любимые пустышки на подошве? Обувь из более мягких тканей без задника, например лоферы All Birds или Coach.

Бегуны по шерсти, женщины

95,00 долларов США

Шаг 4. Сделайте уход за ногами обычным делом

Так же, как и в обычном уходе за кожей, не менее важно продолжать поддерживать ноги в тонусе — даже после того, как вы их вылечили. «Лучшее лечение трещин на пятках — это в первую очередь избегать их, что означает ежедневное увлажнение и еженедельное отшелушивание — это важно как в холодную, так и в теплую погоду», — советует доктор.Splichal, который, честно говоря, является довольно простым советом для всех, кто хочет сделать все возможное.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

Как избежать наиболее распространенных причин трещин на пятках

Трещины на пятках могут возникать по разным причинам: от недостатка влаги до оголения обуви.Если вы заметили такие симптомы, как утолщение сухой кожи вокруг пяток, потрескавшаяся кожа или боль в пятке, то знание причин поможет вам понять состояние и предотвратить дальнейшие рецидивы.

Множество различных причин

Есть несколько потенциальных причин трещин на пятках. Взгляните на свой распорядок и, если вы обнаружите что-то ниже, что может на вас влиять, попробуйте изменить свои нынешние привычки.Вот наиболее частые причины трещин на пятках:

Недостаток влаги — это наиболее частая причина трещин на пятках. Кожа под ногами часто бывает сухой, шершавой и потрескавшейся. Это связано с тем, что кожа вокруг пяток имеет относительно небольшое количество потовых желез. Если ваша кожа особенно сухая, потрескавшаяся кожа появляется легче из-за ее меньшей эластичности и может усугубляться любой из перечисленных ниже проблем.
Недостаток — Недостаток витаминов, минералов и цинка в вашем рационе может отрицательно сказаться на здоровье пяток.
Давление — долгое время стоя на работе или дома может вызвать стресс для кожи пяток.
Старение кожи — Толстая, сухая, чешуйчатая кожа с возрастом теряет свою эластичность, и поэтому с возрастом могут возникать трещины.
Заболевания — Причиной трещин на пятках могут быть спортивные стопы, псориаз, экзема, заболевания щитовидной железы, диабет и некоторые другие кожные заболевания.
Ожирение. Избыточный вес может увеличить давление на жировую подушку под пяткой.Это может привести к ее расширению в стороны и, если коже не хватает гибкости, оказать давление на ступни. Это приводит к трещинам на пятках.
Открытая обувь — сандалии или туфли с открытой спиной могут позволить жиру под пяткой расшириться вбок и увеличить вероятность появления трещин на пятках. При ношении обуви с открытой пяткой важно регулярно ухаживать за ногами.
Гигиена. Отсутствие надлежащей чистоты ног может стать еще одной причиной трещин на пятках.
Вода. Вода на ногах может удалить натуральные масла с кожи и сделать кожу грубой и / или сухой.Стоять в течение длительного времени во влажных местах, например в ванной, может вызвать сухость и трещины на пятках.
Плохо сидящая обувь. Ношение неподходящей обуви может стать причиной трещин на пятках.
Генетика — Естественно сухая или толстая, сухая кожа (мозоль) вокруг пятки может быть генетической причиной трещин на пятках.

Почему возникают трещины на пятках

Трещины на пятках возникают, когда кожа вокруг пяток трескается. Сочетание сухости и давления приводит к трещинам на пятках, поскольку кожа становится неспособной поддерживать высокий уровень влажности и в конечном итоге становится хрупкой, что приводит к трещинам.

Что мне делать с трещинами на пятках?

Повышение уровня гигиены ног с помощью увлажняющих и очищающих средств может помочь сохранить кожу эластичной. Ежедневное увлажняющее средство Amopé Pedi Perfect ™ содержит витамин B3 и смесь масел, чтобы обеспечить ногам влагу на срок до 24 часов. Попробуйте и посмотрите, улучшится ли состояние ваших потрескавшихся пяток (дополнительную информацию о продукте см. В инструкциях на упаковке). Еще один совет — изменить свою диету на ту, которая включает продукты, богатые кальцием, железом и цинком. Во многих случаях это может помочь улучшить здоровье кожи, хотя перед изменением диеты лучше проконсультироваться с врачом.