Как не любить никого: НИКОГО НЕ ЛЮБИТЬ… Для того, чтобы никого не любить, многого не…

Ты любишь всех, а любить всех — значить не любить никого. Тебе

ЦИТАТА

Оскар Уайльд

+1

Похожие:

Ты любишь всех, а любить всех — значит не любить никого. Тебе все одинаково безразличны. Оскар Уайльд

Ты любишь всех, а любить всех – значит не любить никого. Тебе все одинаково безразличны. Оскар Уайльд. Портрет Дориана Грея

Ты любишь всех, а любить всех — значит не любить никого. Тебе все одинаково безразличны. Оскар Уальд

Джонни Депп

Джонни Депп

Люди, которые воспринимают все пустяки близко к сердцу – больше всех способны искренне любить

Люди , которые воспринимают все пустяки близко к сердцу — больше всех способны искренне любить.

Люди, которые воспринимают все пустяки близко к сердцу – больше всех способны искренне любить.

Люди, которые воспринимают все пустяки близко к сердцу — больше всех способны искренне любить.

Люди, которые воспринимают все пустяки близко к сердцу — больше всех способны искренне любить. Лев Толстой

Лев Толстой

Лев Толстой

Люди, которые воспринимают все пустяки близко к сердцу — больше всех способны искренне любить. Лев Толстой

Лев Толстой

Лев Толстой

Лев Толстой

Люди, которые воспринимают все пустяки близко к сердцу — больше всех способны искренне любить. Лев Толстой

Лев Толстой

Те, кого очень трудно любить, обычно нуждаются в этом больше всех.

Оскар Уайльд

Если ты знаешь, что человек никогда не будет твоим, то любить его можно бесконечно долго. Оскар Уайльд

Если ты знаешь, что человек никогда не будет твоим, то любить его можно бесконечно долго. Оскар Уайльд

Если ты знаешь, что человек никогда не будет твоим, то любить его можно бесконечно долго. Оскар Уайльд

Oднажды чье-то безразличие научит нас игнорировать всех. После этой точки возврата нет. Так мы начинаем любить своё одиночество.

Торнтон Уайлдер

Если ты знаешь, что человек никогда не будет твоим, то любить его можно бесконечно долго. Оскар Уайльд. Портрет Дориана Грея

Какой только любви не бывает в жизни, но нельзя два раза любить одинаково. С. Есенин

Какой только любви не бывает в жизни, но нельзя два раза любить одинаково. С. Есенин

Какой только любви не бывает в жизни, но нельзя два раза любить одинаково. С.Есенин

НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ НИКОГО ЛЮБИТЬ!. Любовь и измена

НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ НИКОГО ЛЮБИТЬ!

Здравствуйте, доктор. Я долго сомневалась, прежде чем решилась написать это письмо, но, похоже, иначе я сойду с ума. Мне 18 лет. К. я знала давно, но когда он подошел ко мне в тот вечер, мне было очень грустно и одиноко. В тот вечер он меня, образно говоря, спас. В общем, я влюбилась в него. Мы были вместе месяц. Мы гуляли, любовались звездами, словом, были счастливы. Я боялась слово лишнее сказать, чтобы не обидеть его. Но он вдруг перестал звонить, избегал меня. Когда я сама ему позвонила, он ответил мне, что нам вместе было очень хорошо, но мы с ним останемся просто друзьями. Даже теперь, спустя год, я не могу спокойно слушать песни, которые мы слушали вместе. Гулять по улицам, по которым мы гуляли вместе. И самое ужасное, меня не покидает мысль, что если бы я была ему хорошей девушкой — он бы не бросил меня. Наверное, я была не достойной его. Я решила, что у меня больше не должно быть никого, его никто мне не заменит, да и я не хочу никому больше приносить страдания. Доктор, подскажите, пожалуйста, что сделать, чтобы мне больше никто не понравился, ведь от этого никто не застрахован. Заранее большое спасибо.

Наталья, Псков

Наталья, вероятно, вы думаете, что дело в неразделенной любви? Хм…

Доктор вынужден констатировать признаки депрессивного состояния. А именно — сниженное настроение, подавленность, ангедония (неспособность испытывать чувство удовольствия), апатия, самоуничижение, самообвинение, заниженная самооценка, пессимистичное видение будущего. При более подробном изучении этого вопроса, я уверен, мы нашли бы еще десяток-другой признаков этой болячки.

А что такое депрессия? Депрессия — это такое психическое состояние, когда здравый смысл человеку отказывает. Вот скажите — может ли человек, будучи в здравом уме и твердой памяти, не испытывая страшных трагедий и несчастий, покончить с собой? Нет, не может. По крайней мере, потому что страшно. А депрессивный больной может. Почему? Потому что здравый смысл ему отказывает, а думает за него депрессия. И что она думает? Думает она, как выяснил замечательный психотерапевт Арон Бэк, три вещи.

Во- первых, депрессия говорит человеку: «Все плохо!» То есть имеется негативная оценка настоящего. Во-вторых, она говорит: «Ты ничтожество!» То есть имеется негативное отношение к самому себе. Ну, и в-третьих, она рассуждает о будущем. При том что себя и настоящее депрессия оценивает крайне отрицательно, то каким, вы думаете, может быть ее представление о будущем? Правильно, крайне отрицательным. Будущего, как кажется человеку с депрессией, у него «просто нет».

В общем, у нас налицо депрессивное состояние и депрессивные мысли — неправильные, нечестные и еще крайне опасные! Предательски опасные!

Но давайте попробуем взглянуть на ситуацию объективно… У нас был некий роман, не роман даже, а увлечение. Встречались, смотрели на звезды. Вам хотелось любить, да еще и сложный период был в жизни. Ему, видимо, тоже особенно нечем было заняться. Вот и сошлись. Но если кто-то с кем-то встречается, это ведь еще не значит, что эти двое друг друга любят — по-настоящему да на всю жизнь. Правда, если тебе плохо и хочется любить, то тут, конечно. Сердцу приказано.

Найти себе пару, вторую половину — это непросто. У многих людей на это годы уходят, а то и десятилетия. Нет в этом ничего странного. То, что двое человек попробовали, а не сложилось — это не ужас и не катастрофа, это скорее правило, чем исключение. Поскольку, повторяю, своего человека найти непросто. Но разве можно делать из этого выводы — мол, я больше никто, звать меня никак, и жизнь я испорчу любому, кто меня полюбит? Я думаю, нельзя.

То, что вы не подошли этому молодому человеку, не значит ничего, кроме того, что вы не подошли конкретно этому молодому человеку. Это нормально! Кто из нас может сказать: «Я подхожу любому!»? Если кто-то скажет, его немедля надо сдать в психлечебницу. Но мы, по неопытности, сказали, потом стали сами себя накручивать да попиливать и вверглись, как и положено в таких случаях, в самую настоящую депрессию. А депрессия, как ей, в свою очередь, и положено, рассказала нам, что «все плохо», мы «никуда не годимся», а будущего у нас «просто нет».

И это все неправда! Правда в том, что у нас депрессия. И надо ее лечить. Поэтому руки в ноги — и шагом марш к психотерапевту. И не от любви лечиться, а от депрессии!

И еще, Наташа, я бы порекомендовал вам прочитать мою книгу «Средство от депрессии». Уверен, эта книга вам поможет.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Портрет Дориана Грея — Оскар Уайльд (стр. 1)

THE PICTURE
OF
DORIAN GRAY
BY
OSCAR WILDE

Оскар Уайлд.
Портрет Дориана Грея

THE PREFACE

ПРЕДИСЛОВИЕ

The artist is the creator of beautiful things.

Художник — тот, кто создает прекрасное.

To reveal art and conceal the artist is art’s aim.

Раскрыть людям себя и скрыть художника — вот к чему стремится искусство.

The critic is he who can translate into another manner or a new material his impression of beautiful things.

Критик — это тот, кто способен в новой форме или новыми средствами передать свое впечатление от прекрасного.

The highest, as the lowest, form of criticism is a mode of autobiography.

Высшая, как и низшая, форма критики — один из видов автобиографии.

Those who find ugly meanings in beautiful things are corrupt without being charming.

Те, кто в прекрасном находят дурное, — люди испорченные, и притом испорченность не делает их привлекательными.

This is a fault.

Это большой грех.

Those who find beautiful meanings in beautiful things are the cultivated.

Те, кто способны узреть в прекрасном его высокий смысл, — люди культурные.

For these there is hope.

Они не безнадежны.

They are the elect to whom beautiful things mean only Beauty.

Но избранник — тот, кто в прекрасном видит лишь одно: Красоту.

There is no such thing as a moral or an immoral book.

Нет книг нравственных или безнравственных.

Books are well written, or badly written.

Есть книги хорошо написанные или написанные плохо.

That is all.

Вот и все.

The nineteenth century dislike of Realism is the rage of Caliban seeing his own face in a glass.

Ненависть девятнадцатого века к Реализму — это ярость Калибана, увидевшего себя в зеркале.

The nineteenth century dislike of Romanticism is the rage of Caliban not seeing his own face in a glass.

Ненависть девятнадцатого века к Романтизму — это ярость Калибана, не находящего в зеркале своего отражения.

The moral life of man forms part of the subject-matter of the artist, but the morality of art consists in the perfect use of an imperfect medium.

Для художника нравственная жизнь человека — лишь одна из тем его творчества.
Этика же искусствав совершенном при- менении несовершенных средств.

No artist desires to prove anything.

Художник не стремится что-то доказывать.

Even things that are true can be proved.

Доказать можно даже неоспоримые истины.

No artist has ethical sympathies.

Художник не моралист.

An ethical sympathy in an artist is an unpardonable mannerism of style.

Подобная склонность художника рождает непростительную манерность стиля.

No artist is ever morbid.
The artist can express everything.

Не приписывайте художнику нездоровых тенденций: ему дозволено изображать все.

Thought and language are to the artist instruments of an art.

Мысль и Слово для художника — средства Искусства.

Vice and virtue are to the artist materials for an art.

Порок и Добродетель — материал для его творчества.

From the point of view of form, the type of all the arts is the art of the musician.

Если говорить о форме, — прообразом всех искусств является искусство музыканта.

From the point of view of feeling, the actor’s craft is the type.

Если говорить о чувстве — искусство актера.

All art is at once surface and symbol.

Во всяком искусстве есть то, что лежит на поверхности, и символ.

Those who go beneath the surface do so at their peril.

Кто пытается проникнуть глубже поверхности, тот идет на риск.

Those who read the symbol do so at their peril.

И кто раскрывает символ, идет на риск.

It is the spectator, and not life, that art really mirrors.

В сущности, Искусство — зеркало, отражающее того, кто в него смотрится, а вовсе не жизнь.

Diversity of opinion about a work of art shows that the work is new, complex, and vital.

Если произведение искусства вызывает споры, — значит, в нем есть нечто новое, сложное и значительное.

When critics disagree the artist is in accord with himself.

Пусть критики расходятся во мнениях, — художник остается верен себе.

Клип «Не любить никого» — Волощук С.Д.

Эта очередная песня на мою самую любимую тему, про которую, я надеюсь, не устану петь никогда. Эта тема очень проста, но необъятна – про нашу с вами грешную жизнь, про успехи и неудачи, про любовь и ненависть, про дружбу и вражду, про мудрость и глупость и так далее. Эта же песня будет с большим уклоном в сторону рассуждений о сожалениях и причинах их возникновения. Такая вот забавная песенка. И в ней опять будут звучать вопросы. Это я напоминаю тем, кто обвиняет меня в том, что я люблю поучать. Нет, друзья, я никого и никогда не поучаю. Я всегда только задаю вопросы, в том числе и самому себе. А уж ответы, будьте добры, ищите сами.

А помогала мне сочинять и записывать эту песню, вот эта прекрасная гитара — Гибсон Лэс Пол. Точная копия гитары Джимми Пейджа – лидера группы Лед Зеппелин. Лимитированная серия. Мне достался инструмент под номером 2. Потрясающая гитара.

Эта модель фирмы Гибсон мне понравилась ещё в детстве, когда только увидел её на картинках, в руках выдающихся гитаристов. А когда уже подержал её в руках и попробовал на звук, то вообще влюбился в этот прекрасный инструмент. Поэтому, у меня в коллекции четыре Лэс Пола. И все они звучат прекрасно и непохоже друг на друга. Одним я пользуюсь на даче, другими дома и в студии, при записи. Но вот это — действительно выдающийся инструмент. Он может звучать так же мощно, как целый оркестр. Помимо стандартных для этой гитары переключений с бриджевого звукоснимателя на нековый, Джимми Пэйдж встроил ещё два кнопки под пикгардом, которые переключают обмотки в самих хамбакерах, что очень сильно расширяет тембральный диапазон гитары. А это только подтверждает славу Джимми Пейджа, как одного из величайших гитаристов в истории рок-музыки. Такая вот гитара. Её звучание вы сможете оценить, прослушав представляемую мною песню.

Понравился материал? Поделись с друзьями:

Текст песни

(Слова и музыка: Волощук С.Д.)

1

Не любить никого,

Лишь, себя самого,

А затем восклицать —

Почему так случилось?

Плыть всегда, только вниз,

Быть месье «Компромисс»,

А затем вопрошать —

Где она — справедливость?

Припев:

Можешь смеяться над другими,

Не посмеёшься над Судьбой.

Стать неудачником обидно,

Но мир твой создан, лишь тобой.

2

Слепо верить словам,

Потакать подлецам,

А затем, в оправданье,

Говорить, что не понял.

Но вопрос есть прямой —

Почему ты такой?

Почему лучшей жизни,

До сих пор не достоин?

Припев:

Можешь смеяться над другими,

Не посмеёшься над Судьбой.

Стать неудачником обидно,

Но мир твой создан, лишь тобой.

13 глупых советов, как перестать влюбляться так легко (или вообще)

Обратитесь за помощью к специалисту, если ваши чувства развиваются слишком быстро, и это вызывает у вас много душевной боли. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Вы слишком легко влюбляетесь?

Вы позволяете эмоциям опережать себя?

Это привело к боли и горе?

Вы не одиноки.

Желание любить и быть любимым — это естественно, но это может привести к принятию неверных решений.

Установлены отношения, в которые нельзя вступать, возникшие надежды, которые обречены на крах, накаленные эмоции только для того, чтобы снова рухнуть.

Если вам кажется, что вы слишком быстро достигли стадии любви и хотите сбавить обороты, вот несколько советов.

Если вы совсем не хотите влюбляться, эти же советы помогут вам этого избежать.

1. Управляйте своим желанием найти любовь.

Возможно, самая большая причина того, что кого-то так легко увлекает любовь, заключается в том, что они так стремятся ее найти.

Они просто хотят любить. Они хотят почувствовать это теплое чувство.

Конечно, не все, с кем вы встречаетесь или встречаетесь, подойдут вам. То, что вы так сильно хотите найти любовь, не означает, что вам нужно довольствоваться кем угодно.

Вы должны понимать, когда ваше желание быть любимым и в отношениях является основной движущей силой ваших чувств к кому-то.

2. Не бойтесь их потерять.

Если вам кто-то нравится и вы думаете, что это может быть парень или девушка, возможно, вы быстро продвигаете эмоциональную сторону отношений, чтобы «обеспечить» их место в вашей жизни.

Другими словами, вы позволяете себе влюбиться в них в надежде, что они влюбятся в вас.

Ваша незащищенность наполняет ваш разум мыслями о том, что они могут найти кого-то еще, что они уже встречаются с другими людьми или что вы им надоест, если вы не свяжете их.

Послушайте: большинство людей, с которыми вы встречаетесь, даже если это несколько свиданий, не станут постоянными партнерами.

Это хорошо, потому что это означает, что вы не будете тратить зря время в отношениях, которые не продлятся долго.

Будьте готовы потерять кого-то, зная, что когда появится нужный человек, он захочет остаться.

3. Отвлеките свой разум от мыслей о них.

Вы можете думать, что влюбляетесь легко, но вы можете спутать любовь со страстью.

Это особенно верно, если вы не можете перестать думать об этом человеке.

Конечно, увлечение может превратиться в любовь, а может и нет.

В любом случае, единственный способ сказать это — отвлечься от мыслей о них.

Найдите отвлекающие факторы (см. Ниже), которые могут вернуть вас в настоящий момент, чтобы ваши мысли не зацикливались на объекте вашей привязанности.

Это даст вам больше времени, чтобы увидеть, как развиваются дела, и обдумать ситуацию с ясной головой.

4. Держите своих друзей и семью рядом.

Когда в вашу жизнь входит новый партнер, можно легко поставить его выше всего остального.

Но это только ускоряет запутывание ваших жизней и усиливает чувства, которые вы испытываете к ним.

Чтобы перестать влюбляться с головокружительной скоростью, очень важно сохранить как можно большую часть той жизни, которая у вас была до их появления.

Это означает, что нужно уделять много времени и усилий отношениям с семьей и друзьями.

Они будут напоминать вам о том, какая у вас уже хорошая жизнь, что может помочь с пунктами 1-3.

5. Сохраняйте отдельные хобби.

Когда вы встречаетесь с кем-то, кажется правильным проводить с ним как можно больше времени.

Но у вас двоих, вероятно, разные увлечения. Если вы хотите, чтобы эти увлечения продолжались — а вы должны этим заниматься, — лучше всего держать их отдельно.

Предоставляйте друг другу время и пространство, необходимые для занятий тем, что вам нравится.

Конечно, если у вас обоих общее хобби, вы можете заниматься им вместе. Но не всегда нужно делать вместе. У них, вероятно, есть друзья, с которыми они это делают, и то же самое с вами.

6.Напомните себе, насколько вы независимы.

Если вы легко влюбляетесь, потому что вам нравится быть частью пары, пора признать свою независимость.

Или, точнее, пора признать, что вы способный человек, который может прекрасно жить в одиночестве.

Вам не нужно спешить с отношениями с верой, что вы навсегда останетесь несчастными в одиночестве.

Вы почти наверняка испытываете радость и счастье, когда одиноки и когда делаете то, что вам нравится, с близкими вам людьми.

Вы можете позаботиться о себе практически, говоря, и вы эмоционально независимы — вы просто не осознаёте этого.

Статья по теме: Как быть эмоционально независимым и перестать полагаться на других ради счастья

7. Пусть тоже остаются независимыми.

Если вы склонны к быстрому развитию новых отношений, вы отрицаете независимость другого человека.

Конечно, приятно видеть их по вечерам и по выходным, но у них была своя жизнь до вашего появления, так что позвольте им продолжать жить этой жизнью сейчас.

Вам не нужно видеть их так часто, чтобы поддерживать с ними близость. Вы можете просто максимально использовать время, которое вы проводите вместе, чтобы время, проведенное врозь, не ощущалось как разлука.

Проведение меньшего количества времени вместе также поможет смягчить сильные чувства влечения и похоти, которые могут быть у вас, которые можно легко принять за любовь.

8. Решите заранее увидеть их недостатки.

В начале знакомства или отношений легко упустить из виду недостатки человека.

Но если вы обратите внимание на черты или поведение человека, которые вам кажутся менее привлекательными, это может сбалансировать положительные моменты и дать вам более реалистичное представление о них.

Мы не предлагаем вам сосредотачиваться только на недостатках человека — это приведет к тому, что вы откажетесь от всех возможных совпадений, — но мы выступаем за более равномерную оценку.

Это заставит вас тщательно подумать о том, есть ли какие-либо потенциальные нарушители сделки.

9. Внимательно подумайте, подходите ли вы друг другу.

По пятам за недостатками человека стоит вопрос о том, насколько хорошо вы на самом деле с кем-то подходите.

Вы можете наслаждаться их компанией и даже любить их индивидуальность, но этого недостаточно для истинной совместимости.

Насколько вы подходите друг другу по всему спектру мер?

Являетесь ли вы человеком с высокой энергией, а они — с более низкой энергией?

Вы веган, а он плотоядное животное?

Вы человек веры, а они не религиозны?

Чтобы перестать влюбляться слишком быстро и не в того человека, подумайте немного и спросите себя, действительно ли вы можете заставить все работать в долгосрочной перспективе.

10. Контролируйте цифровой контакт.

Как и во многих случаях в жизни, когда дело доходит до текстовых сообщений или сообщений кому-то, с кем вы встречаетесь, лучше меньше, да лучше.

Хотя поддерживать связь с этим человеком приятно, вам не нужно обмениваться сообщениями весь день каждый день, когда вы в разлуке.

Сохраните свои лучшие разговоры на время, когда вы вместе, и постарайтесь поддерживать цифровое общение на разумном уровне.

Это определенно помогает с пунктом №3 о том, как отвлечься, потому что легче перестать думать о них, когда они не получают ответ от них каждые 5 минут.

Вам не нужно сразу отвечать, даже если вы прочитали их сообщение (черт возьми, эти маленькие синие галочки). Вы можете ответить в удобное для вас время. Они будут ждать.

11. Держитесь подальше от физических упражнений.

Может быть приятно прыгать между простынями с кем-то, кого вы находите физически привлекательным, но вся динамика отношений может впоследствии измениться.

Более того, то, как вы думаете о ком-то, может измениться после этого первого физического столкновения.

Секс вызывает выброс гормонов связи, которые могут серьезно повлиять на ваши мысли о других людях.

Вы можете увлечься ими и сказать себе, что влюбляетесь в них, хотя на самом деле это всего лишь похоть.

Так что постарайтесь противостоять искушению как можно дольше.

12. Научитесь распознавать свои эмоции.

Вы можете подумать, что влюбляетесь слишком легко, но уверены ли вы, что вы чувствуете любовь?

Как уже упоминалось, вы можете испытывать вожделение или влечение, которые очень отличаются от любви.

Или, возможно, ваша неуверенность заставляет вас думать, что вы любите кого-то, тогда как вместо этого возникает беспокойство.

Или вы чувствуете давление в поисках любви, потому что вы приближаетесь к определенному возрасту, ваши друзья связаны, и ваша семья постоянно спрашивает, когда вы собираетесь встретить хорошего парня / девушку?

Спросите себя, каково на самом деле быть влюбленным. Познайте это чувство и поймите признаки того, что вы действительно кого-то любите.

13. Расстояние, расстояние, расстояние.

Если вы хотите полностью перестать влюбляться в кого-то, лучший способ сделать это — установить дистанцию ​​между вами двумя.

Удивительно, как много физического и цифрового разделения может сделать для сердца и разума.

Когда вы не видите или не слышите кого-то, вы со временем перестаете думать о нем.

И когда вы перестаете думать о ком-то, ваше отношение к нему меняется.

Зеленые ростки любви больше не прорастут.Вместо этого они зачахнут и умрут или перерастут во что-то другое — возможно, в дружбу.

Легкая влюбленность — положительный недостаток. Вам не нужно этого стыдиться.

Но, как вы поймете, читая эту статью, у нее тоже есть свои проблемы.

Надеюсь, применив некоторые из приведенных выше советов, вы сможете замедлить свои эмоции и научиться брать на себя обязательства перед кем-то только тогда, когда у вас будет достаточно времени, чтобы по-настоящему оценить их и потенциал для здоровых долгосрочных отношений.

Если вы это сделаете, вы избавите себя от потенциальной боли.

Все еще не знаете, что делать, если ваши чувства возникают слишком легко? Чтобы выяснить причину того, почему вы так быстро влюбляетесь, может потребоваться помощь специалиста по взаимоотношениям. Они могут задать правильные вопросы и внимательно выслушать ваши ответы, чтобы выявить настоящие причины, а затем помочь вам решить их. Это может принести большую пользу вашим отношениям в будущем. Так почему бы не поговорить в сети с одним из экспертов из Relationship Hero, который может помочь вам во всем разобраться.Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Можно ли заставить себя меньше любить кого-то?

Источник: istockphoto / DragonImages

Несколько недель назад я был на большом собрании с друзьями, когда ко мне подошел знакомый и спросил: «Я слышал, вы помогаете людям в их отношениях. Я должен спросить… как я могу заставить себя любить кого-то меньше? »

Поскольку я обычно думаю о том, как заставить людей любить друг друга еще , я был немного озадачен этим вопросом.

Моей первой инстинктивной реакцией было сказать ему, что эмоциональный выход, которого он искал, вероятно, невозможен. «Ну, — начал я, — люди действительно не могут перестать чувствовать свои чувства. Сказать, что вы не должны испытывать любви, — все равно что сказать, что вам не должно быть холодно. В этом нет никакого смысла ».

Но вопрос у меня задержался. Безусловно, существуют законные ситуации, в которых в лучших интересах эмоционально отстраниться от кого-то. Поразмыслив над этим более глубоко, я пришел к выводу, что, хотя вы, возможно, не сможете избавиться от чувства любви, есть вещи, которые вы, , можете сделать, , чтобы улучшить ситуацию.

Вот три способа помочь себе, когда чувство любви причиняет вам боль…

1. Если вы чувствуете желание любить кого-то меньше, это, вероятно, означает, что вы верите, что этот человек не любит вас так сильно, как вы его любите.

Хороший первый шаг к исправлению этой болезненной ситуации — сказать этому человеку именно это. Другими словами, дайте им понять, что вы чувствуете, что они не любят вас в той степени, в какой вы хотели бы… и что это причиняет вам боль.

Хотя, конечно, трудно быть настолько честным, было бы трагедией оторваться от того, кто на самом деле действительно любит вас , но не знает, как это показать. Такая искренность предотвращает это.

Этот человек мог не осознавать, что недостаточно выражал свою любовь. Но как только они осознают это, у них появляется возможность лучше выражать свою любовь.

2. Наш первый пункт ведет прямо ко второму пункту, а именно: скажите этому человеку, как вы хотите, чтобы его любили.

Очень часто недопонимание происходит из-за того, что разные люди проявляют любовь по-разному. Возможно, этот человек просто показал вам любовь так, как вам это не понравилось.

Некоторые люди не чувствуют себя любимыми, если не видят другого человека каждый день. Для других это больше о глубоком разговоре. Некоторые люди не чувствуют себя любимыми, если нет физической близости.

Выясните, конкретно, , что вы хотите, чтобы другой человек делал иначе, и сообщите об этом.

3. Если другой человек по-прежнему не дает вам любви и заботы, в которых вы нуждаетесь, даже после того, как вы ему это объяснили, рекомендуется установить границы.

Зови их реже… или не называй вовсе. Видите их меньше… или не видите совсем. Дайте понять, что вы будете делать для них, а что нет. Если между вами будет достаточно дистанции, скорее всего, возникнет эмоциональная дистанция.

Хотя определенно трудно дистанцироваться от того, кого вы действительно любите, продолжение отношений на этом этапе может причинить вам дополнительную боль и страдания, которых вы не заслуживаете.И, если вы выполнили шаги, описанные в этой статье, вы можете быть уверены, что сделали все возможное, чтобы это сработало.

Удачи, и я надеюсь, что вы получите заслуженную любовь и заботу!

Как подойти к служебному роману (и как не делать этого)

Многие люди встречаются со своими партнерами на работе, но отношения с кем-то в офисе часто не одобряются. У некоторых компаний даже есть явная политика против этого. Так что, если вы и ваш коллега флиртовали и, возможно, захотите изучить отношения? Следует держаться подальше? Должно ли то, что является правильным с профессиональной точки зрения, преобладать над тем, что является лучшим для вашей личной жизни?

Что говорят эксперты
Есть совершенно веские причины, по которым сотрудники влюбляются друг в друга, — говорит Арт Маркман, профессор психологии и маркетинга Техасского университета в Остине.«Вы проводите огромное количество времени на работе, и, если вы помещаете людей в непосредственной близости, работая вместе, ведете открытые, уязвимые беседы, есть хорошие шансы на установление романтических отношений», — говорит он. Исследования показывают, что мы также склонны влюбляться в людей, похожих на нас самих, — говорит Эми Николь Бейкер, доцент психологии Университета Нью-Хейвена и автор нескольких статей о романтических отношениях на рабочем месте. И «чем больше вы знакомы с этим человеком, тем больше вероятность того, что вы будете испытывать взаимное влечение», — говорит она.Если у вас возник романтический интерес к коллеге, действуйте осторожно. Вот некоторые вещи, о которых стоит подумать.

Знайте риски
Прежде чем действовать в соответствии со своими чувствами, важно продумать риски — а их довольно много. Конечно, есть шанс, что отношения не сложатся и что одна или обе стороны будут обижены. Также возможны конфликты интересов. Маркман ссылается на принцип двойных отношений, «железное правило» психотерапии, согласно которому терапевты не могут иметь никаких отношений с пациентами, кроме профессиональных.Очевидно, что то же правило не применяется к коллегам (например, многие люди являются близкими друзьями с коллегами), но «наличие нескольких отношений с кем-то создает потенциальные конфликты интересов, которые может быть трудно разрешить», — объясняет он. Если вы встречаетесь со своим товарищем по команде, вы ставите интересы команды или отдельного человека на первое место? Есть и репутационные риски. «Ваш профессионализм может быть поставлен под сомнение, — говорит Бейкер, — особенно если люди не считают ваши мотивы вступления в отношения положительными.«Некоторые коллеги могут подумать, что вы уделяете своему романтическому партнеру предпочтение, или наоборот. «Отношения с кем-то из руководителей организации могут дать альтернативное объяснение того, почему вы добиваетесь успеха, — говорит Маркман.

Имейте самые лучшие намерения
Если вы знаете об этих рисках и по-прежнему хотите двигаться вперед, исследования показывают, что ваши намерения имеют значение. «Реакция ваших коллег будет отражать ваши представления о ваших мотивах», — говорит Бейкер.Когда они считают, что у вас есть «мотив эго» — вы ищете отношений для удовлетворения собственных потребностей, будь то для продвижения в вашей компании или ради собственного удовольствия, — они явно будут думать о вас менее благосклонно. С другой стороны, «исследования показывают, что коллеги в целом положительны, если они понимают, что вы влюбляетесь и искренне заботитесь друг о друге», — говорит она. Итак, прежде чем приступить к делу, проверьте свои мотивы и подумайте, как их воспримут другие. Положительные намерения в начале также могут помочь защититься от обид и недопонимания, если роман в конечном итоге закончится.

Знайте политику своей компании
Многие компании запрещают сотрудникам встречаться с коллегами, продавцами, клиентами или поставщиками или требуют раскрытия конкретной информации, поэтому обязательно изучите , прежде чем вы начнете отношения. «Следуйте правилам и постарайтесь понять причины, по которым они действуют», — говорит Бейкер. «Вы игнорируете их на свой страх и риск». Если вы уже нарушили какую-то политику, она предлагает вам «поскорее прийти в себя», потому что «чем дольше вы упорствуете, тем хуже будут последствия.Маркман говорит, что видел, как компании «в последние годы отменяли эти правила, потому что их трудно обеспечить соблюдение, и они не изменили своего поведения». Для него это положительно. «Правила должны признавать реальность мира, и, когда дело доходит до взаимоотношений на рабочем месте, мы хотим научить людей принципам принятия правильных решений, принятых взрослыми, а не принятия законов посредством наказания». Правила также развиваются из-за движения #MeToo. Например, в Facebook и Google вы можете пригласить коллегу на свидание только один раз, и если человек говорит «нет» или дает неоднозначный ответ («Извините, я занят»), вам не разрешается спрашивать снова.

Держитесь подальше от начальника и подчиненных
Каковы бы ни были ваши намерения, лучше не встречаться с руководителями или подчиненными. «Это плохая идея — связываться с кем-либо, кто входит в вашу цепочку управления — вверх или вниз», — говорит Маркман. Бейкер соглашается: «Из исследований мы знаем, что результаты не так хороши; восприятие более негативное ». Это потому, что именно здесь конфликт интересов наиболее очевиден. Например, сложно быть объективным, когда вы даете кому-то, с кем вы встречаетесь, оценку эффективности.И вы не хотите, чтобы люди думали, что вас слишком любят; это может подорвать вашу уверенность в себе и подорвать моральный дух команды. Оба эксперта признают, что романы между начальником и сотрудником случаются, и иногда эти отношения складываются. Однако, если вы хотите об этом подумать, они предлагают вам «немедленно принять меры», чтобы перейти к новому боссу или передать вашего прямого подчиненного другой команде.

Не скрывайте
И Маркман, и Бейкер согласны с тем, что важно открыто говорить о взаимоотношениях с коллегами и начальником.Возможно, этому совету будет трудно следовать, особенно если вы не уверены, к чему будут стремиться отношения. «Вам не нужно говорить им об этом после первого свидания, — говорит Маркман, — но если дать людям знать, это уменьшает неловкость» и увеличивает вероятность того, что они будут положительно относиться к отношениям. Кроме того, «если вы никому не скажете, люди все равно поймут это», — говорит он. Бейкер добавляет, что тайные романы, как правило, приводят к худшим результатам и могут «разъедать» другие отношения. «Секреты, как правило, подрывают наше доверие друг к другу, и, когда правда станет известна, люди почувствуют, что им лгут», — объясняет она.Делайте раскрытие информации простым и понятным. Вы можете сказать что-то вроде: «Мы пошли на несколько свиданий, но я уверен, что вы понимаете, что я не хочу вдаваться в подробности нашей личной жизни».

Убедитесь, что ваш менеджер узнает об этом одним из первых. По словам Маркмана, если в этом нет необходимости, поставьте себя на место своего менеджера. Разве вы не хотели бы знать, что два человека из вашей команды или член команды и коллега из другой группы встречаются? Затем «позвольте своему начальнику решить, как вас укомплектовать.Они могут предпочесть, чтобы вы не работали вместе. Рассказывая им, вы позволяете им принимать обоснованные решения ». Рассказывать об этом HR или нет, будет зависеть от политики компании и от того, насколько вы доверяете своим коллегам в отделе справиться с ситуацией. «Если у вас есть хороший отдел кадров, вы можете иметь записи, особенно если отношения испортились», — говорит Маркман. «Если ваш отдел кадров имеет репутацию мастера, занимающегося установкой флажков, не говорите им». Есть еще одно важное предостережение: сотрудники ЛГБТК могут чувствовать себя некомфортно, раскрывая свои отношения с коллегой, тем более что во многих штатах вас все еще могут уволить за то, что вы гей.«Хотя многие рабочие места стали более разнообразными, они не обязательно стали более инклюзивными, — говорит Маркман. «Многие люди могут чувствовать себя некомфортно, говоря о своих отношениях».

Установите границы
Хотя вы хотите, чтобы люди знали, что происходит, вам не нужно подчинять их своим отношениям. Бейкер и ее коллеги провели исследование флирта на работе и в двух разных исследованиях обнаружили, что «люди, которые часто становятся свидетелями флирта … сообщают, что они менее довольны своей работой, и они чувствуют себя менее ценными в своей компании.Они с большей вероятностью дадут отрицательную оценку рабочей среде и могут даже подумать об уходе », — говорит она. Она отмечает, что это корреляции, а не причинно-следственные связи, но это хороший аргумент в пользу того, чтобы избегать любых публичных проявлений привязанности и всегда оставаться профессионалом. «Это делает жизнь людей вокруг вас проще и менее дискомфортной, — говорит она. Вы также хотите установить границы со своим партнером. «Каким бы неромантичным это ни казалось, вам необходимо вести открытый разговор о том, как говорить о ваших отношениях и как вы будете преодолевать риски», — говорит Маркман.Нам нравится верить, что «любовь превалирует над другими вещами — вот почему брачных соглашений меньше, чем должно быть», но вы не хотите «позволять напряженности на работе влиять на ваши отношения и наоборот». Подумайте о том, чтобы установить правила о том, когда и как вы будете говорить друг с другом о работе и о своих отношениях.

Если вы расстаетесь
Конечно, не каждый роман получится, и если вы или ваш партнер решите положить конец отношениям, лучше быть готовым.Нет причин скупиться на слова: «Это будет очень болезненно, — говорит Бейкер, — но все равно нужно открыто говорить о разрыве». Маркман соглашается: «Если вы рассказывали людям об отношениях, держите их в курсе того, что вы больше не вместе». И постарайтесь оставаться максимально профессиональным. «Любой, кто когда-либо был в отношениях, говорил о бывшем что-то менее сочувственное, — говорит Маркман, — но вы должны быть вежливыми, как будто ничего не пошло не так, и надеяться, что другой человек поступит так же.«Если вам слишком неловко или больно продолжать работать вместе с этим человеком, возможно, вам придется подумать об уходе с работы или, по крайней мере, о переводе в другой отдел. Какими бы ни были отношения, стоит последовать одному из самых простых советов Бейкера: «Чем меньше драмы, тем лучше».

Принципы, которые следует запомнить

Do:

• Знайте о многих рисках общения с кем-то на работе
• Ознакомьтесь с политиками вашей компании и их обоснованием
• Обсуди, что ты будешь делать, если отношения не наладятся

Не звоните:

• Ищите коллегу, если вы не серьезно относитесь к отношениям
• Встречайтесь с кем-нибудь, с кем у вас есть подчиненные
• Попытайтесь скрыть отношения от своего руководителя или коллег — это только подорвет доверие

Пример №1: Всегда говорите профессионально
Хизер Таунсенд и ее коллега Алекс работали в одной из бухгалтерских фирм Большой четверки, когда заинтересовались друг другом.Но они не решались вступать в романтические отношения. «Мы думали, что свидания на работе — это бестактность. Я бы даже не выпила больше одного бокала вина с коллегой », — говорит она. Тем не менее, привлекательность была, и, хотя они никогда открыто не флиртовали, они были «дружелюбны» по мгновенным сообщениям.

После трех месяцев неуверенности в том, к чему все идет, Алекс «наконец сказал в мгновенном сообщении:« Ты хочешь пойти со мной пообедать? », И я сказал:« Да ». На первом свидании они поговорили о том, как они бы справились с ситуацией в офисе.«Мы оба были очень сосредоточены на карьере и согласились, что всегда хотим делать это профессионально, чтобы это не повлияло на нашу карьеру».

Хизер сказала одной подруге на работе, что встречается с Алексом, но они подождали несколько месяцев, прежде чем раскрыть свой статус HR. «Хотя все очень быстро стало серьезным, мы хотели быть уверены», — объясняет она. В конце концов, однако, они были откровенны с HR отчасти потому, что находились на разных уровнях организации и хотели сделать это до того, как возникнут какие-либо конфликты интересов.«Мы сказали что-то вроде:« Мы преданы компании и не хотим, чтобы это повлияло на нашу карьеру, но мы влюбились ». Что нам делать? »» Менеджеры по персоналу ответили положительно. Пара работала с отделом кадров, чтобы убедиться, что они не будут участвовать в одном проекте, и чтобы Алекс, который был старше Хизер, не отвечал за оценку ее работы или продвигал ее по службе. «У него не было возможности написать объективный обзор», — говорит она.

Как только они получили эту поддержку, Хизер рассказала об этом своему боссу и нескольким другим коллегам.«Именно тогда начались сплетни, — говорит она, — но мы не позволили им беспокоить нас. Мы продолжали упорно работать и поднялись над этим ». Тем не менее, она была обеспокоена возможным влиянием на ее репутацию. «Я не хотел, чтобы мне казалось, что у меня все хорошо в компании из-за того, с кем я встречаюсь, и я не хотел, чтобы люди думали, что я не отношусь к своей карьере серьезно». Итак, она и Алекс приняли сознательное решение относиться друг к другу как к коллегам в первую очередь, когда бы они ни были в офисе. «Я не заходил к его столу, не целовал его в щеку и не разговаривал.Мы ходили выпить кофе, но всегда встречались у лифта ».

Хизер покинула компанию примерно через девять месяцев после начала их отношений по не связанным с этим причинам, а через несколько лет они с Алексом поженились. Хотя они больше не работают вместе, они все еще счастливы в браке.

Пример # 2: Почему секретность не работает
Когда Бекка Пирсон (некоторые имена и детали были изменены) работала в крупной технологической компании, ее назначили помогать новому сотруднику, Мерил, на борту.Познакомившись друг с другом в течение нескольких месяцев, две женщины начали встречаться.

«Мы были в разных командах, но регулярно взаимодействовали», — объясняет Бекка. «Хотя я не был ее менеджером, я был старше, что заставило меня нервничать. Я думал, что для моей команды было бы очень плохо, если бы они знали, что я встречаюсь с кем-то, кто находится на том же уровне, что и они ».

Они решили сохранить свои отношения в секрете. «Это было сложно, потому что она не выходила из туалета», — объясняет Бекка.«Она из страны, где быть геем по сути незаконно». Хотя секретность делала «вещи более захватывающими, романтичными и особенными», она также вызывала много беспокойства. Бекка не могла рассказывать своим друзьям — на работе или вне ее — что она делала много времени. «Было странно, что никто не знал, что эти отношения существуют. Было такое чувство, что я возвращаюсь в шкаф. Я думаю, что когда вы скрываете рабочие отношения — будь то геи или натуралы — это может казаться таким ».

Они встречались почти год и все это время умели хранить тайну.«Я не думаю, что кто-нибудь когда-либо знал, — говорит она. Бекка чувствует, что секретность в конечном итоге их разрушила. «Я не чувствовал, что это настоящие отношения; это было почти похоже на двойную жизнь ». Она даже почувствовала некоторое облегчение, когда все закончилось. «Я не думал, что смогу заниматься этим дольше. Она не общалась со своей семьей, и мы не могли представить, как это сработает ».

В то время как Бекка и Мерил остаются друзьями, Бекка говорит, что весь этот опыт заставил ее держаться подальше от новых отношений на работе.

Пример № 3: Когда не получается
Джордан Лу (имена и некоторые детали изменены) влюбился в свою коллегу Сьюзан после того, как они проработали в одном инвестиционном банке менее трех месяцев. «Мы не работали вместе так долго. Она пришла в компанию до меня ».

Он чувствовал, что в романе не было конфликта интересов, потому что между ними не было никаких отношений. «Хотя технически я был выше ее по иерархии — она ​​была аналитиком, а я — помощником, — она ​​не подчинялась мне, и я не участвовал в назначении ее работы, управлении или оценке ее», — объясняет он.«Иногда мы работали вместе как часть большой команды, но никогда не были в одной команде, когда встречались».

Это был первый раз, когда у Джордана были романтические отношения с кем-то на работе, и он говорит, что был «чрезвычайно наивен» и не учел рисков. «Я не думаю, что кто-то из нас думал так далеко, если честно. Мы вроде как наткнулись на отношения ».

Так как сначала это было обычным делом, они и не думали никому рассказывать. Но когда дело стало более серьезным, они почувствовали, что было уже слишком поздно.«В тот момент, спустя несколько месяцев, просто казалось странным подниматься», — говорит он. «Ее рассматривали для повышения по службе, поэтому мы не хотели, чтобы [раскрытие информации] могло потенциально повлиять на этот процесс». У каждого из них был друг на работе — кто-то, кого Джордан знал некоторое время, и сосед Сьюзен по комнате, — которые знали об их отношениях. «Они оба были людьми, которым мы очень доверяли».

В конце концов, однако, отношения рухнули, и пара рассталась. «Это была самая неловкая часть всего этого», — говорит Джейсон.«В итоге нам пришлось гораздо более тесно работать над разными проектами, и, хотя между нами всегда было вежливо, определенно было невероятное напряжение и закипающее негодование», — говорит он. «Хотя это никогда не было очевидным для других, это было неприятно». Ситуация способствовала его уходу из компании. «Это было так неловко, и я чувствовал, что нам обоим нужно место».

Признаки, причины и стратегии преодоления

Страх близости, также иногда называемый избеганием близости или страхом избегания, характеризуется как страх разделить близкие эмоциональные или физические отношения.Люди, которые испытывают этот страх, обычно не хотят избегать близости и могут даже стремиться к близости, но тем не менее часто отталкивают других или даже саботируют отношения.

Страх близости может быть вызван несколькими причинами, в том числе определенными детскими переживаниями, такими как жестокое обращение или пренебрежение. Преодоление этого страха и беспокойства может занять время как для изучения и понимания причин, способствующих этому, так и для практики, позволяющей повысить уязвимость.

Вопросы и советы для установления близости в отношениях

Что такое близость?

Близость относится к способности искренне делиться своим истинным «я» с другим человеком и связана с переживанием близости и связи.Некоторые определяют разные типы близости, в том числе:

• Интеллектуальный : Способность делиться своими мыслями и идеями с другим
• Эмоциональным : Способность делиться своими сокровенными чувствами с другим
• Сексуальное : Способность разделить себя сексуально
• Экспериментально : способность делиться опытом с другим человеком
• Духовная близость : Способность делиться своими убеждениями, выходящими за пределы себя, в высшие силы или индивидуальную связь с другими и миром

Страх близости может включать один или несколько из этих типов близости в разной степени.

Что такое страх близости?

Страх близости отличается от страха уязвимости, хотя эти два аспекта могут быть тесно взаимосвязаны. Человеку, живущему в страхе близости, может быть комфортно сначала стать уязвимым и показать миру свое истинное «я», но часто есть пределы тому, насколько уязвимым он позволяет себе быть.

Для тех, кто боится близости, проблема часто начинается, когда человек считает, что отношения становятся «слишком близкими».«

Причины

Страх быть брошенным и поглощенным и, в конечном счете, страх потери лежат в основе страха близости для многих людей, и эти страхи могут сосуществовать. Хотя страхи отличаются друг от друга, оба вызывают поведение, которое попеременно притягивает партнера, а затем снова отталкивает его.

Эти страхи, как правило, коренятся в прошлом детском опыте и запускаются здесь и сейчас взрослыми отношениями, что приводит к путанице, если человек сосредотачивается на изучении отношений исключительно на основе текущих обстоятельств.

Страх близости также может быть связан с тревожными расстройствами.

Страх быть брошенным

Те, кто боятся быть брошенными, переживают, что их партнерша бросит их. Этот страх часто возникает из-за того, что один из родителей или другой важный взрослый человек в детстве эмоционально или физически бросил человека.

Страх захвата

Те, кто охвачен страхом, боятся того, что ими будут управлять, доминировать или «потерять себя» в отношениях, и этот страх иногда возникает из-за взросления в запутанной семье.

Тревожные расстройства

Страх близости может также возникать как часть социальной фобии или социального тревожного расстройства. Некоторые эксперты относят страх близости к подмножеству этих состояний.

Люди, которые боятся осуждения, оценки или неприятия других, естественно, с большей вероятностью будут уклоняться от установления интимных, личных связей. Кроме того, некоторые специфические фобии, такие как страх прикосновения, могут возникать как часть страха близости.

Другие люди, однако, могут чувствовать себя комфортно в поверхностных социальных ситуациях, насчитывая сотни своих знакомых и «друзей» в социальных сетях, но вообще не имеют глубоко личных отношений.

На самом деле, страх перед близостью обнаружить труднее, поскольку современные технологии позволяют людям прятаться за своими телефонами и социальными сетями.

Факторы риска

Факторы риска из-за страха близости часто уходят корнями в детство и неспособность надежно доверять родительским фигурам и опекунам, что может привести к проблемам с привязанностью. Переживания, которые могут увеличить риск боязни близости, включают:

• Сплетенные семьи : Хотя запутанные семьи могут на первый взгляд казаться любящими и поддерживающими, границы и роли могут быть размыты и привести к проблемам с привязанностью, независимостью и близостью.
• Эмоциональное пренебрежение : Родители, которые физически, но не эмоционально доступны, сообщают детям, что на них (и, соответственно, на других) нельзя положиться.
• Потеря одного из родителей : Люди, потерявшие одного из родителей в результате смерти, развода или тюремного заключения, могут испытывать чувство покинутости, и им может быть труднее сформировать романтические привязанности во взрослом возрасте. Исследования показали, что страх быть брошенным связан с проблемами психического здоровья, а затем с тревогой в романтических отношениях.
• Болезнь родителей : Болезнь одного из родителей может привести к ощущению невозможности полагаться ни на кого, кроме себя, особенно когда это связано с изменением ролей или необходимостью «играть родителями» и заботиться о других братьях и сестрах в молодом возрасте.
• Психическое заболевание родителей : Исследования показывают, что психическое заболевание родителей, такое как нарциссическое расстройство личности, может влиять на формирование привязанности у детей, что может привести к ненадежной привязанности и плохим стратегиям совладания во взрослом возрасте.
• Отношение родителей к психоактивным веществам : Проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ, могут затруднить оказание родителями постоянного ухода, что может помешать формированию привязанности.
• Физическое или сексуальное насилие : Жестокое обращение в детстве может затруднить формирование эмоциональной и сексуальной близости во взрослом возрасте.
• Пренебрежение : Людям, испытавшим пренебрежение заботой в детстве, может быть трудно доверять другим и полагаться на них, включая интимных партнеров, во взрослом возрасте.
• Словесное насилие : Дети, подвергшиеся эмоциональному насилию, могут вырасти во взрослых, которые боятся, что их высмеют или словесно оскорбят, если они поделятся чем-либо с другими, что может привести к неспособности делиться и быть уязвимым в отношениях с другими людьми.

Страх близости также чаще встречается у людей, которых учат не доверять незнакомцам, у тех, кто в прошлом был в депрессии, и у тех, кто пережил изнасилование.

Травматические взаимодействия в отношениях за пределами нуклеарной семьи, например, с учителем, другим родственником или сверстником, который является хулиганом, также могут способствовать возникновению страха близости.

Хотя основное внимание уделяется детству, опыт отношений в подростковом и взрослом возрасте может по-прежнему влиять на открытость человека к близости.

Признаки и проявления

Страх близости может проявляться по-разному в любых отношениях, будь то романтические, платонические или семейные.

Важно отметить, что проявления скрытого страха перед близостью часто можно интерпретировать как противоположность тому, чего человек пытается достичь с точки зрения связи.Например, человек может сильно желать близких отношений, но их страх побуждает его делать то, что вызывает проблемы, формирующие и поддерживающие их.

По иронии судьбы, действия по саботажу отношений обычно наиболее заметны, когда речь идет о отношениях, которые человек особенно ценит.

Для тех, кто был связан с человеком, живущим со страхом близости, этот парадокс особенно важно понять. Страх обычно не вызывает серьезных затруднений, если человек действительно не стремится к близости.Вот некоторые типичные особенности поведения.

Серийные свидания и боязнь обязательств

Человек, который боится близости, часто может взаимодействовать с другими, по крайней мере, на начальном этапе. Когда отношения становятся ближе и ценность отношений растет, все начинает разваливаться.

Вместо того, чтобы общаться на интимном уровне, отношения каким-то образом заканчиваются и заменяются другими, более поверхностными отношениями. Возникает закономерность — множество краткосрочных отношений.Есть ряд причин, по которым человек может иметь «фобию обязательств» или быть обвиненным в том, что он серийный свидание; страх близости может быть одним из них.

перфекционизм

В основе страха перед близостью часто лежит чувство, что человек не заслуживает любви и поддержки. Это приводит к необходимости быть «идеальным», чтобы доказать, что он любим.

Будь то проявление «трудоголика» или другие проявления перфекционизма, страх часто отталкивает других, а не сближает их.

Трудности в выражении потребностей

Человеку, который боится близости, может быть очень сложно выражать свои потребности и желания. Опять же, это может происходить из-за того, что вы чувствуете, что не заслуживаете поддержки другого человека.

Поскольку партнеры не могут «читать мысли», эти потребности остаются невыполненными, что по сути подтверждает чувство человека, что они недостойны. Этот паттерн может превратиться в порочный круг, в котором отсутствие у партнера понимания невысказанных потребностей приводит к дальнейшему отсутствию доверия в отношениях.

Саботаж отношений

Люди, которые боятся близости, могут во многих отношениях саботировать свои отношения. Акт саботажа может принимать форму придирок и очень критично по отношению к партнеру. Это также может принимать форму неприязненного отношения к себе, подозрительности и обвинения партнера в том, чего на самом деле не произошло.

Трудности с физическим контактом

Страх близости также может привести к крайностям, когда дело касается физического контакта.С одной стороны, человек может полностью избегать физического контакта. С другой стороны, может показаться, что они постоянно нуждаются в физическом контакте.

Диагностика

Когда дело доходит до боязни близости, существует целый спектр: у некоторых людей есть только легкие черты характера, а у других вообще нет возможности установить какие-либо близкие отношения. Психометрическое тестирование может помочь психологу или терапевту лучше определить, в каком спектре аутизма находится человек, а также оценить другие психические расстройства.

Шкала страха близости — это одно из измерений, которое может помочь объективно оценить состояние.

Как узнать, есть ли у вас проблемы с близостью

Обратите внимание на следующие признаки в себе, которые могут указывать на страх близости:

• Неспособность выразить то, что вам нужно и чего вы хотите от тех, кто находится в вашей жизни
• Плохое общение или избегание серьезных тем в ваших отношениях
• Проблемы с тем, чтобы доверять своему партнеру важные дела или решения
• Нежелание делиться своими мечтами и / или цели
• Намеренное саботаж отношений, когда вы начинаете сближаться с другим человеком
• Избегать физического контакта с вашим партнером
• Воздерживаться от спонтанности или авантюр в спальне

Лечение

Чтобы справиться со страхом близости, часто требуется профессиональное руководство, особенно если этот страх коренится в сложных прошлых событиях.Тщательно выбирайте терапевта, поскольку терапевтическое взаимопонимание, взаимное уважение и доверие необходимы для исцеления. Вы можете обнаружить, что вам нужно обратиться к нескольким терапевтам, прежде чем вы найдете подходящего партнера.

Ваш терапевт может помочь вам смириться с любыми прошлыми или настоящими событиями, которые омрачают ситуацию, и помочь вам разработать серию небольших шагов, чтобы постепенно преодолевать ваш страх.

Многие люди, которые боятся близости, также испытывают проблемы с депрессией, употреблением психоактивных веществ и тревожными расстройствами, которые также необходимо решать.Терапевт также может помочь с этими индивидуальными проблемами.

Менеджмент и справиться

Независимо от того, консультируетесь вы с терапевтом или нет, необходимо проделать некоторую работу, чтобы победить страх близости, с которым можете справиться только вы. Это в значительной степени сводится к тому, чтобы противостоять негативному отношению к себе и бороться с ним, что очень важно для долгосрочных изменений.

Этот процесс может потребовать времени, готовности принять неопределенность и попыток пересмотреть свою жизнь, чтобы узнать, как и почему у вас возник этот страх.

Принять неопределенность

Те, кто боится близости, в конечном итоге опасаются последствий испорченных отношений. Важно признать тот факт, что нет никаких гарантий ни в жизни, ни в человеческих отношениях. Любая связь с другим человеком в конечном итоге является азартной игрой. Несмотря на это, социальные отношения — основная движущая цель человеческого существования.

Смелость может иметь значение, и было обнаружено, что развитие позитивных отношений может уменьшить страх.Предостережение: важно делать это с кем-то, кому, по вашему мнению, можно доверять. Старайтесь больше сосредотачиваться на повседневной жизни, а не на конкретном результате (или необходимости).

Выражение самосострадания

Чтобы успешно бороться со страхом близости, вы должны сначала чувствовать себя комфортно. Если вы действительно знаете и принимаете свою ценность и ценность как личность, тогда вы знаете, что отказ не так сокрушителен, как может показаться.

Вы сможете установить соответствующие границы, чтобы избежать захвата и справиться с оставлением, если оно появится.

Некоторым может показаться, что самосострадание легко, но для других это не всегда интуитивно понятно. Есть несколько отличных книг и рабочих тетрадей, которые могут быть полезны, если вы не знаете, с чего начать.

Посмотрите на свое прошлое

Большинство из нас не хотят негативно думать о родителях или их фигурах, но стараются честно оценить свои детские отношения, стремясь свести к нулю возможное влияние на ваш страх перед близостью. Подумайте о сообщениях, которые вы получили в своей семье, и сравните их с сообщениями, которые вы, , должны были получить .

Если у вас был пренебрежительный, оскорбительный или агрессивный родитель, осознание того, что ваши отношения с родителем — не единственная модель для интимных отношений, может помочь вам осознать, что может быть возможным с точки зрения близости.

Настройтесь на свой внутренний диалог

Внутренний диалог, который приводит к проявлению страха перед близостью, часто бывает глубоко укоренившимся, и, прожив всю жизнь в качестве собственного внутреннего критика, он может показаться вам нормальным.

Вместо того, чтобы принимать этого критика, попытайтесь поймать себя на отрицательной самооценке.Посмотрите, откуда они исходят, бросьте им вызов и исправьте их, когда сможете.

Посмотрите на свои цели

Чего ты действительно хочешь от жизни? Хотите длительных интимных отношений? Если да, то как вы отталкивали людей в прошлом? Найдите время, чтобы проанализировать, какими были и есть ваши желания и цели, и как ваши действия помогают им или мешают им.

Дайте себе время

Преодоление страха перед близостью не происходит в одночасье. Даже когда вы чувствуете, что добились успеха, у вас неизбежно будут неудачи.Прощайте себя, когда это происходит, и ласково говорите со своим внутренним я.

Старайтесь не рассматривать свой страх как недостаток характера. Вместо этого попробуйте смотреть на это как на что-то, что, вероятно, происходит из вашего далекого прошлого, над которым вы можете работать, чтобы иметь лучшее будущее.

Исследования также показали, что положительный опыт взаимоотношений может быть полезен тем, у кого проблемы с близостью. Такой положительный опыт может со временем улучшить вашу способность формировать близость.

Совет для близких

Если ваш любимый человек справляется со страхом близости, вам нужно проявить терпение. Неудачи вполне нормальны и вполне ожидаемы. Обеспечение безопасности и доверия имеет первостепенное значение, чтобы ваш любимый человек мог начать открываться.

Постарайтесь не реагировать лично или гневом, если любимый человек пытается оттолкнуть вас. Осознайте, что они не отвергают вас, а боятся, что вы их отвергнете.

Помните о страхе вашего партнера быть брошенным, отвергнутым или поглощенным, когда вы думаете об его словах и поведении.Их воспитание может заставить их интерпретировать действие совершенно иначе, чем вы.

Например, если ваш партнер справляется со страхом поглощения из-за того, что вырос в запутанной семье, удивить его, сказав «мы собираемся в путешествие», может быть совсем не приятным и приятным сюрпризом, а может усилить их страх. быть под контролем. Вместо этого предоставление четкого выбора и уверенность в том, что ваш партнер участвует во всех решениях, может быть истолковано как более любящее.

Регулярные напоминания о вашей любви как словами, так и действиями, очень важны. Не думайте, что ваш партнер «чувствует» любовь. Скорее создайте среду, которая поддерживает тот факт, что они этого заслуживают.

Самое главное, дайте партнеру понять, что преодоление страха — это командная работа. Хотя вам, вероятно, интересно, вам не важно понимать, как все это началось. Вместо этого ваши близкие нуждаются в поддержке и готовности выслушать, когда они будут готовы поделиться.

Наконец, имейте в виду, что страх близости обычно поднимается вверх в отношениях, которые человек лелеет, а не в тех, которые являются поверхностными. Это также обычно вызвано положительными эмоциями, а не отрицательными.

Слово Verywell

Действия, основанные на страхе близости, только усиливают беспокойство. Однако, приложив усилия, и особенно с помощью хорошего терапевта, многие люди преодолели страх и развили понимание и инструменты, необходимые для создания долгосрочных интимных отношений.

Учитель сказал, что я не могу быть натуралистом. Теперь я прокладываю дорогу своей дочери.

К четвертому классу я понял, что хочу стать ученым-экологом. Каждые выходные моя старшая сестра Дженнифер водила меня в Американский музей естественной истории на Манхэттене, где она работала в бюро межбиблиотечного абонемента. Просмотр экспонатов и штабелей внутри и исследование относительно диких акров Центрального парка снаружи позволили мне окунуться в мир, наполненный научными вопросами и чудесами.Никто из моих сверстников не любил природу так сильно, как я, и они не были виноваты: я рос в городе, просто не давая возможности познакомиться с природной средой. Но я знал, что хочу работать на природе — копать землю и находить опоясанных зимородков, видов, которые впервые пробудили мой интерес к птицам. Затем одним-единственным заявлением мой учитель естествознания лишил меня этого желания.

Мы с одноклассниками боялись учителя. Из-за страха я никогда не ходил на занятия, и в моем табеле успеваемости она отметила мое «отсутствие энтузиазма.Однажды этот учитель перед классом отверг мою мечту стать ученым: «Наука не для всех, так что вам лучше подумать о другом варианте».

Мои родители пытались утешить меня подпиской на National Geographic. Не сработало. Я листал страницы, размышляя, видел ли я когда-нибудь эти величественные пейзажи и редких животных, но я уже представлял себя туристом, а не экспертом. Я отказался от своей мечты и в конце концов стал профессором черных, а затем и молодежных исследований, похоронив печаль этой потери — до тех пор, пока моя дочь в 4 года не объявила, что станет орнитологом.С этого момента я был полон решимости укреплять, стимулировать и поощрять ее любовь к миру природы и не позволять никому разрушать ее мечту.

Еще когда она была маленькой, мы с мужем заметили, что вольеры ботанических садов и зоопарков, которые мы посетили, были ее любимыми. Она заметила птиц, замаскированных среди деревьев, и потребовала, чтобы мы все, включая ее старшего брата, на цыпочках прошли мимо них. Когда она становилась старше, она носила с собой небольшой блокнот для зарисовок птичьих открытий. Она искала в библиотеке книги о птицах всех видов и на свой день рождения попросила бинокль и игры, связанные с птицами.Она медленно начинала создавать свою собственную базу знаний с моей небольшой направляющей рукой.

Когда пришло время записать ее в школу, я поискал ту, которая предлагала бы природный компонент в своей учебной программе. В соответствии с Национальными стандартами естественнонаучного образования, установленными в 1996 году Национальным исследовательским советом, знакомство детей с миром природы должно быть основной целью преподавания естественных наук.И несколько исследований показали, что дети, которые проводят время на свежем воздухе и на природе, с большей вероятностью будут разносторонне развиты и сосредоточены на учебе. Однако такой доступ является проблемой для многих цветных детей, особенно для тех, кто живет в городской среде, как мои дети, и в районах с низким доходом.

Мой поиск выявил школы, в которых обучение либо было недоступно, либо они были расположены слишком далеко. Местные школы не предлагали ничего близкого к тому, что испытали мои дети от простых скитаний и полевых гидов.Я уже год занимался домашним обучением своего сына, который глубоко увлечен палеонтологией ледникового периода, и я начал заниматься домашним обучением и свою дочь, переключив часы своей профессиональной работы на ведение вечерних уроков — выбор, который мне повезло, поскольку я могу иметь такую ​​возможность. сделать.

Акт вшивания природы и науки в ткань их образования приносит удовлетворение для всех нас.

Акт вшивания природы и науки в ткань их образования приносит удовлетворение для всех нас.Конечно, их дни наполнены традиционными предметами и большим количеством офисной работы, но есть также целые дни, проведенные на открытом воздухе, исследуя, фотографируя, делая зарисовки и наблюдая.

Разработка этих учебных центров привела меня к Natural Classroom, программе, основанной на запросах и опыте, состоящей из шести серий, за плату в размере 130 долларов за класс, с максимальным размером класса 30 человек. Программа, проводимая Департаментом парков Нью-Йорка, использует городские парки и заповедники, чтобы рассказать о растениях, городской дикой природе, экосистемах и геологии.Ведущей одной из наших поездок была смотритель городского парка Надилин Беато, на которую моя дочь быстро заметила: «Браун, как мы».

Мы редко встречали коричневых или черных учителей во время наших поездок на дому, особенно во время научных экскурсий. Рейнджер Надилин была первым натуралистом, которого мы встретили, цветным человеком. К сожалению, мой учитель естествознания в четвертом классе был единственным, кого я знал до колледжа. Хотя разница не так велика, как в моем детстве, разрыв все еще довольно велик.Хотя цветные дети составляют большинство учащихся в различных государственных школах Нью-Йорка, например, согласно отчету Департамента образования штата Нью-Йорк за 2019 год, учителя остаются белыми на 80 процентов.

Рейнджер Надилин и моя дочь сразу же поладили. Моя дочь начала осторожно брать у нее интервью, сначала спрашивая, как она стала так хорошо разбираться в природе.Рейнджер Надилин поделилась, что выросла в Бронксе и, как и многие другие цветные дети, мало связана с парками. Но с детства родители прививали ей уважение к природе и животному миру. «У меня есть воспоминания о моем отце, который показывал мне, как аккуратно подбирать и выпускать насекомых, случайно влетевших в окно нашей квартиры», — вспоминает она. В 2016 году она присоединилась к команде Urban Park Rangers в качестве рейнджера и экологического педагога. «Мне очень приятно видеть искру в ребенке после того, как он узнает что-то новое, — сказала мне рейнджер Надилин.«Я надеюсь, что вдохновлю детей стать защитниками окружающей среды. Но какую бы карьеру они ни выбрали, я надеюсь, они помнят время, когда рейнджер Надилин показала им что-то в природе, что они никогда не забудут ».

Во время исследования парка Форт Тоттен весной 2019 года рейнджер Надилин ответила на все вопросы детей о птицеводстве, в том числе на конкретные вопросы моей дочери, такие как: «Может ли хищная птица повредить человеку?» Когда моя дочь взволнованно размышляла, рейнджер Надилин воскликнула: «Да!» и просил всех аплодировать.Возможно, это ее ответ каждому ребенку, но для моей дочери это воодушевляло. В семь лет она увидела в рейнджере Надилин много возможностей для себя и для будущего в изучении птиц в качестве эксперта.

COVID-19 дал нам еще более целенаправленную возможность исследовать птиц, которые, казалось, стекались к деревьям прямо за окном нашей гостиной.

После этого урока я организовал серию естественных классов на весну 2020 года. Затем ударил COVID-19. Было множество случаев отмены программ, и нам пришлось считаться с новыми ограничениями доступа к природе в нашем густонаселенном городском сообществе.Тем не менее, это дало нам еще более целенаправленную возможность исследовать птиц, которые, казалось, стекались к деревьям прямо за окном нашей гостиной.

«О! Быстро! Приходите посмотреть! Кардинал на дереве перед нами! » Я кричал своим детям. «Он такой красивый».

« He на самом деле она », — сказала моя дочь. «У женщин-кардиналов коричневые перья и немного красного цвета на вершине герба. Самцы все красные с черным лицом ».

Она быстро побежала за проводником, чтобы доказать свое утверждение.Воодушевленные ее энтузиазмом, мы сделали несколько кормушек для птиц, чтобы привлечь разнообразных посетителей, и в феврале мы участвовали в Большом подсчете птиц на заднем дворе. Мы видели голубых соек, американских малиновок, темноглазых юнко и множество воробьев, делящихся своей пищей с белками. В какой-то момент мы увидели стаю ворон, летевшую красивым строем, чтобы приземлиться на крыше соседа.

В то же время мы обрадовались, когда лаборатория орнитологии Корнелла в 2020 году перешла в онлайн-программу для юных орнитологов по невысокой цене.В течение недели в июле орнитологи рассказывали о разнообразии птиц, их песнях и местах обитания. Мы использовали приложение Bird ID Merlin, прямые трансляции птиц, а также планы и дополнения Audubon for Kids. И хотя многие семинары по птицам ориентированы на взрослых, нашим детям нравится посещать их и усваивать всю информацию, которую они могут. Они просят меня делать записи, чтобы мы могли позже обсудить концепции. По мере того, как мы приближаемся ко второй осени COVID-19, мы расширяемся, но мы продолжаем наполнять наши кормушки и ищем новых посетителей.

Моя дочь, которой сейчас девять, продолжает нежно и бесстрашно заниматься птицами, не задумываясь. Ее стремление к открытиям вдохновило ее брата, и она никогда не колеблется, чтобы научить любого, кто хочет учиться у нее. Как и любой ребенок, она может изменить свое мнение об изучении этих прекрасных существ, ее интересы могут повернуться к чему-то другому. Но, по крайней мере, какой бы путь она ни выбрала, ей была дана уверенность в возможности принять все возможности и мечтать обо всем, чем она может стать.

Lowndes, Leil: 9780809229895: Amazon.com: Книги

Следуя ее советам, вы сможете пройти тонкую грань между хорошим и подобострастным, и временами эта книга может показаться некоторым оскорбительной, предлагая читателю играть во что-то, что может звучать как игры. Лаундес знает об этом и предлагает некоторые предостережения, но все же трудно отказаться от таких советов, как: «Покажи ему, что ты умный, но помни — не слишком умный » или «Следи за реакцией своего карьера на внешнюю среду. стимулы, то покажите те же эмоции.«Честно говоря, Лаундс не любит фаворитов: ее советы мужчинам и женщинам могут быть одинаково ужасными. Тем не менее, непринужденный стиль этой книги, представляющий твердую мудрость с небольшой научной поддержкой, делает эту книгу привлекательной, и кто знает, может быть, это сделает и вас более привлекательными! — Дженни Браун

Лейл Лаундес — консультант по коммуникациям, чьи статьи публиковались в таких журналах, как Psychology Today , New Woman , Redbook и Cosmopolitan .Она появилась на более чем 200 теле- и радиопередачах, и ее предыдущий заголовок, Как поговорить с кем угодно о чем угодно, , сейчас находится в пятом издании.

Об авторе

Лейл Лаундес — консультант по коммуникациям, чьи статьи публиковались в таких журналах, как Psychology Today , New Woman , Redbook и Cosmopolitan . Она появилась на более чем 200 теле- и радиопередачах, и ее предыдущий заголовок, Как поговорить с кем угодно о чем угодно, , сейчас находится в пятом издании.

GoodTherapy | Интим

Близость обычно означает взаимную уязвимость, открытость и совместное использование. Он часто присутствует в близких, любящих отношениях, таких как брак и дружба. Этот термин также иногда используется для обозначения сексуальных взаимодействий, но близость не обязательно должна быть сексуальной.

Близость может иметь жизненно важное значение для поддержания здоровой социальной жизни. Если вы избегаете близости, вы можете оказаться в изоляции или в постоянном конфликте с другими людьми.Когда страх близости разрушает отношения, может помочь семейное консультирование или индивидуальная терапия.

Что такое близость?

Близость важна, потому что люди — существа социальные, которые преуспевают в близких личных отношениях с другими. Хотя близость ассоциируется с образами романтических отношений, она также может возникать в близкой дружбе, отношениях между родителями и детьми, а также в отношениях с братьями и сестрами. Есть четыре типа близости:

• Практическая близость: Когда люди связываются во время досуга.Люди могут «синхронизировать» свои действия в команде или обнаруживать, что действуют в унисон.
  • Пример. Отец и сын вместе создают модель поезда, развивая ритм совместной работы.
• Эмоциональная близость: Когда люди чувствуют себя в безопасности, делясь друг с другом своими чувствами, даже неудобными.
  • Пример. Женщина рассказывает сестре о проблемах с ее телом. Она доверяет своему брату или сестре утешить ее, а не использовать ее неуверенность против нее.
• Интеллектуальная близость: Когда люди чувствуют себя комфортно, обмениваясь идеями и мнениями, даже если они не согласны.
  • Пример: двое друзей спорят о смысле жизни. Им нравится слышать мнения друг друга, и им не нужно «выигрывать» в споре.
• Сексуальная близость: Когда люди занимаются чувственными или сексуальными действиями. Когда люди используют слово «близость», они часто имеют в виду именно этот тип.
  • Пример: двое влюбленных вступают в прелюдию, зная, как друг друга предпочитают, чтобы их касались.

Близость в романтических отношениях обычно строится с течением времени. В новых отношениях могут быть моменты близости, но построение долгосрочной близости — это постепенный процесс, требующий терпения и общения. Многие люди судят о качестве своих отношений по глубине близости и степени, в которой они чувствуют себя близкими со своими партнерами.

Страх близости

Близость поможет вам почувствовать себя более любимым и менее одиноким.Но близость также требует большого доверия и уязвимости, и это может вас пугать. Многие люди борются с интимностью, и страх перед близостью является общей проблемой в терапии.

Люди могут бояться близости по разным причинам. Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

• Проблемы с отказом: вы можете опасаться, что, как только вы привяжетесь к кому-то, этот человек уйдет.
• Страх быть отвергнутым: вы можете беспокоиться о том, что, как только вы обнаружите какие-либо недостатки или недостатки, другой человек больше не захочет быть с вами.
• Контрольные вопросы: вы можете бояться потерять независимость из-за эмоциональной связи с другими людьми.
• Жестокое обращение в прошлом: история жестокого обращения в детстве, особенно сексуального насилия, может затруднить вам доверие другим.

При обращении за профессиональной помощью по вопросам близости вас могут попросить пройти шкалу страха перед близостью (FIS). Эта шкала измеряет, насколько вы боитесь эмоциональной близости в романтическом контексте. Он просит вас согласиться или не согласиться с такими утверждениями, как: «Я, вероятно, нервничаю, показывая своему партнеру сильные чувства привязанности.«Исследования связывают высокий балл FIS с повышенным уровнем одиночества.

Создание близости в отношениях

Можно преодолеть страх близости. Сострадательный консультант может помочь вам понять глубинные эмоции, движущие вашим страхом. Они могут помочь вам справиться с этими чувствами и найти более здоровые способы справиться с ними, помимо самоизоляции.

Иногда проблемы психического здоровья, такие как избегающее расстройство личности, также могут усугублять проблемы близости. Лечение этих диагнозов также может принести значительную пользу.

Даже если ни один из партнеров не боится близости, пара все равно не может открыться друг другу. Следующие предложения могут помочь вам и вашему партнеру сблизиться.

• Будьте терпеливы . Чтобы по-настоящему узнать кого-то, нужно потратить много времени. Процесс построения доверия часто бывает медленным. Близость — это не гонка.
• Начните с простого. Если вам легче говорить о будущем, чем о прошлом, то начните с того, что поделитесь своими мечтами и целями.По мере того, как растет доверие, вам будет легче говорить о более сложных темах.
• Открыто говорите о своих потребностях. Вы тот, кому нужно много времени в одиночестве, чтобы подзарядиться? Как часто вы любите заниматься сексом? Вы можете предотвратить множество недоразумений, если прямо скажете партнеру, чего вы хотите, вместо того, чтобы предполагать, что ваши желания «очевидны».
• Уважайте различия друг друга. Даже самые близкие партнеры по-прежнему сохраняют свою индивидуальность.Вам и вашему партнеру не нужно во всем соглашаться, чтобы любить друг друга.

Если вы и ваш партнер изо всех сил пытаетесь сблизиться, надежда еще есть! Семейное консультирование может помочь вам укрепить ваше общение и разрешить недопонимание. Это также может помочь каждой из сторон преодолеть любые страхи перед близостью, которые могут их сдерживать. В получении помощи нет ничего постыдного.

Артикул:

1. Определение и преодоление страха близости.(нет данных). Линия здоровья. Получено с https://www.healthline.com/health/fear-of-intimacy#causes
.
2. Descutner, C.J. и Thelen, M.H. (1991). Разработка и проверка шкалы страха близости. Психологическая оценка, 3 (2), 218-225. Получено с https://www.researchgate.net/publication/232424389_Development_and_validation_of_Fear_of_Intimacy_Scale
3. Шкала страха близости [PDF]. (нет данных). Получено с https://depts.washington.edu/uwcssc/sites/default/files/hw00/d40/uwcssc/sites/default/files/Fear%20of%20Intimacy%20Scale.pdf
4. Четыре типа близости.