Как мужу сказать что мы разводимся: Как правильно сказать мужу о разводе и сохранить человеческие отношения?

Как правильно сказать мужу о разводе и сохранить человеческие отношения?

К сожалению, разводы – частое явление в повседневной жизни. Более-менее неплохо обстоят дела тогда, когда оба супруга пришли к мысли о разрыве. А вот если только муж или жена хотят развестись, но вторая половина об этом не подозревает, ситуация назревает конфликтная. Советы о том, как сказать мужу о разводе, сосредоточены вокруг подготовки к этому разговору, выбору времени и места. Важно продумать всё до мельчайших деталей, если расставание для вашего супруга является делом неожиданным.

Если женщина задаёт вопрос «Как сказать мужу, что хочу развестись?», она должна понимать, что уже совершает ошибку. Нельзя говорить «хочу», если решение принято окончательное. В этом случае супруг может начать надеяться, что ещё не всё кончено и он способен исправить сложившуюся ситуацию всеми доступными ему средствами. О разводе надо говорить как о принятом решении. «Развожусь!» и всё.

Но к этому следует готовиться, если вы хотите сохранить человеческие отношения со своим мужем, а это сделать необходимо, особенно когда у вас есть дети.

Конечно, многое зависит от причины развода. Ведь именно это служит неким оправданием для желающей развестись женщины.

Почему люди разводятся?

Этот вопрос вроде очень простой. А с другой стороны – очень индивидуальный для каждой семьи.

Существуют частые причины для разводов. Например, неверность супруга. Бывает, жена в принципе знает о том, что муж периодически бегает на сторону, и вроде получалось мириться с этим, да и подруги говорят, что ничего страшного, все изменяют, главное, чтобы добытчиком был, а потом – раз! И всё! Как отрезало! Не буду больше терпеть! Или жена впервые узнала об измене. Затаилась. А потом приняла решение о разводе. В это время супруг просит прощения и на него надеется. А она уже всё решила.

Ещё частой причиной для развода являются вредные пристрастия супруга. Если муж – любитель выпивки, рано или поздно подобное надоедает любой женщине, и она решается на разрыв. Наверное, это единственно правильное решение, ведь и для детей видеть папашу в таком состоянии – не самое лучшее времяпрепровождение, и последствия такого воспитания известны.

Кроме того, все мы знаем, что чувства остывают. У кого-то это приводит к появлению взаимного уважения и дружбы, доверия и тёплых отношений в браке в дальнейшем. А у других начинают формироваться равнодушие и неприязнь. И кто-то из партнёров принимает решение о разводе.

Как сказать о разводе?

Женщине всегда тяжелее сообщать о разводе, если инициатором является она сама. Поэтому, приняв решение окончательное и зная, что оно обжалованию не подлежит, будьте готовы к разговору.

1. Эмоциональная подготовка

Придите к эмоциональному равновесию, ваше признание не должно быть случайно брошенной фразой во время ссоры. Эмоциональная подготовка, пожалуй, главное, что нужно сделать в первую очередь. Вам необходимо понять, что это должен быть отдельный разговор, а не где-то к месту или не к месту сказанные словечки. Такие моменты мужчины почти не воспринимают. То есть, если вы постоянно так или иначе говорите ему, что вот-вот разведётесь, он перестаёт воспринимать данную информацию серьёзно и уже не слушает вас. А потом не поверит. Так что лучше, чтобы эта фраза произносилась один раз в жизни и строго по делу.

Вы сами в такой момент должны быть готовы к разговору и очень спокойны. Эмоциональное возбуждение может сыграть с вами злую шутку, особенно если и супруг ваш эмоционально возбудим. Такое объяснение рискует плохо закончиться, причём в прямом смысле слова – трагично. Поэтому будьте максимально спокойны.

Чем спокойнее вы себя ведёте, тем более понятно станет вашему мужу, что дальнейшие выяснения отношений бессмысленны, а ведь вам этого и надо? Иначе ваш развод может превратиться в бесконечный процесс, состоящий из свар и потасовок.

2. Подумайте над аргументами

Это то, от чего не убежать. Вы заранее должны быть готовы пояснять, с чем связано ваше окончательное решение. Муж захочет узнать причину, будьте готовы к вопросам и объяснениям своих действий. Аргументы должны быть чётко сформулированными и прокомментированными вами. Вы не можете в таком разговоре что-то мямлить, юлить, поскольку это будет говорить о вашей неуверенности и давать ненужные надежды мужу. При этом важно понимать, что, запасаясь аргументами, вы не можете их выдумывать. Они должны отражать вашу реальную жизнь и реальные претензии, которые вы имеете к совместной с супругом жизни. Просто всё это надо разложить по полочкам заранее, чтобы во время серьёзного разговора не путаться и не перескакивать с одного на другое. В общем, вашему мужу в процессе такого разговора должно стать окончательно понятно, почему вы решили развестись и что это окончательно и бесповоротно.

Аргументы – это объяснение причины распада вашей семьи, инициатором которого вы являетесь. Поэтому нельзя сказать, что вы больше не любите своего мужа, если страдаете от любви и уходите из-за его измен. Дело не в том, что это будет нелогично. А в том, что вы не сможете подобрать точные аргументы, если причина не та, которая лежит в основе решения.

3. Заранее проработайте последствия

Прежде чем начинать разговор и вообще принимать решение, подумайте о последствиях и о том, готовы ли вы к ним, готовы ли их принять в полном объёме. Может так случиться, что вы значительно теряете в доходе. Готовы ли в таком случае взвалить бремя ответственности за семью (особенно при наличии детей) на себя? Сможете ли содержать дом? В такой ситуации проконсультируйтесь с юристом по поводу раздела имущества. Не стесняйтесь сообщать специалисту все нюансы и подробности вашего развода и брака. Тогда юрист сможет вам помочь по максимуму в бракоразводном процессе и разделе имущества.

Или, например, вы знаете, что ваш развод плохо воспримут родственники супруга, которые вам дороги, и это плохо отразится на ваших взаимоотношениях. Эмоционально надо быть готовой и к таким последствиям.

Бывают мужья, которые просто не могут смириться с тем фактом, что жёны от них уходят. И они начинают надоедать бывшей супруге, не давать ей и детям покоя, приходить по поводу и без повода, устраивать скандалы на лестничной клетке и т. д. Есть ли у вас тот, кто защитит в таких случаях? Может быть, родственник? Об этом тоже стоит подумать заранее.

Чтобы обезопасить себя со всех сторон, поговорите обо всём с людьми, которым вы больше всего доверяете. Послушайте их мнение, узнайте о готовности поддержать вас в любой ситуации. Найдите отличного юриста, если материальный вопрос касается вашей дальнейшей жизни, проконсультируйтесь с ним.

4. Выбирайте подходящее время и место

Ваш разговор должен проходить в спокойной обстановке, без посторонних. Если у вас есть дети, позаботьтесь о том, чтобы они в это время были в гостях – у бабушек-дедушек, у других родственников или друзей. Главное, чтобы данные люди тоже знали о предстоящем разговоре и могли в случае непредвиденных последствий помочь вам и вашим чадам. Где вы хотите провести встречу, выбирать тоже вам. Где будет комфортнее сообщить о разводе? Дома? В кафе? На другой нейтральной территории? А может быть, вы настолько боитесь агрессии собственного мужа (бывает и такое!), что сможете поговорить с ним только в присутствии посторонних. Например, в гостях у кого-нибудь из родственников или близких друзей, заранее предупредив его о серьёзном разговоре. Выбирать в данном случае вам. А если ваш муж полностью адекватен и вы в нём не сомневаетесь, лучше всё-таки общаться дома.

Если супруг, по вашему мнению, может слишком переживать из-за того, что вы хотите ему сказать, или у него, например, слабое сердце, держите под рукой какое-нибудь успокоительное или сердечное средство.

5. Спокойно и прямо сообщите о своём решении

Не юлите, не виляйте, не начинайте длительных предысторий о том, как развивались ваши отношения и как они могли бы продолжаться, если бы не… и т. д. Говорите о своём решении, глядя мужу прямо в глаза, без повышения голоса, желательно не меняя интонации. Всё это также скажет ему о том, что вы приняли окончательное решение и ничто не может повлиять на него. А кроме того, придаст ещё больше серьёзности вашему настрою.

Начинать разговор о разводе надо именно с подобных слов: «Я приняла решение о том, что я с тобой развожусь. На моё решение повлиять уже невозможно. Ты хочешь что-то сказать?».

6. Выслушайте позицию мужа

Обязательно сделайте это. Разумеется, не меняя своего решения, потому что свой выбор вы уже сделали. Во-первых, он имеет право спросить вас о том, почему вы разводитесь, особенно если из вашей жизни в последнее время это не очевидно. Во-вторых, вы всё-таки не чужие люди. И, если хотите остаться в нормальных отношениях, в том числе из-за детей, вам необходимо приготовиться к тому, что супруга придётся выслушать, даже если он вздумает в ходе этого разговора высказывать вам какие-нибудь претензии.

Вы идёте не на пересмотр своего решения, уступая мужу. А просто даёте возможность близкому человеку сказать всё, что он думает по данному поводу. Но при этом вы отдаёте себе отчёт в том, что его слова (о чём бы они ни были) никак не могут повлиять на ваше решение о разводе.

Как вести себя с мужем во время бракоразводного процесса?

Итак, начинается процесс по расторжению брака. Как себя при этом вести?

1. Запаситесь терпением

Сделайте это ради себя и ради детей, если они у вас есть. Им нужна адекватная мама. Да и папа, желательно, чтобы также был человеком, с которым отношения не прекратятся. Ваш развод никак не должен отражаться на детях и их жизни, по крайней мере, хотя бы с наименьшим для них дискомфортом. Поэтому соберитесь. Будьте спокойны. Не раздражайтесь, даже если бывший супруг ведёт себя некорректно и обижает вас. Вы должны быть к этому максимально готовы. Ищите успокоение у близких вам людей, у детей.

2. Сохраните человеческие отношения

Сделать так, чтобы ваши отношения были и оставались нормальными, – задача любых людей при разводе. Эта ситуация становится ещё актуальнее, если есть совместные дети. Они ведь будут страдать, если мама и папа после развода станут общаться буквально на ножах. Поэтому во время бракоразводного процесса избегайте обид и оскорблений. Не начинайте вспоминать все грехи и прегрешения друг друга. В идеале лучше выработать такую позицию, что вы простили его за всё и просите простить и вас. Никаких угроз. Никакой ненависти и злобы. Никаких скандалов, даже если мужчина ведёт себя не совсем так, как вам хотелось бы. Возможно, пройдёт время, бывший муж успокоится и по-другому посмотрит на свою жизнь и ситуацию с вашим разводом. А пока он, наверное, имеет право быть не совсем адекватным, если инициатором расставания были вы. Искренне простите его и мысленно отпустите с миром. В этом случае вам будет легче воспринимать поведение мужчины.

3. Не акцентируйте внимание на материальной стороне

Понятно, что почти каждую женщину такой вопрос интересует. Но если вы будете говорить только об этом или станете настаивать на безусловном соблюдении бывшим супругом прямо сейчас всех ваших прав и гарантий, то он ещё больше обозлится. «Ах, ты жила со мной только из-за денег!». И отсюда ещё более неадекватное поведение, и вы «наломали кучу новых дров». А зачем? Конечно, ваши права и права ваших детей должны соблюдаться. Но не надо заострять на этом внимание. Говорите о подобных вопросах вскользь, ненавязчиво. Вернее, не говорите только об этом. Обсуждайте, как вы станете дальше жить, как воспитывать детей, как будете помогать друг другу и т. д. А о деньгах упоминайте как о само собой разумеющемся факте.

Заключение

Развод – всегда тяжело. Ещё сложнее, если женщине приходится не только брать на себя инициативу, но и организовывать этот процесс. Но человек, который твёрдо решил начать новую жизнь, непременно преодолеет все преграды и сделает так, чтобы всем стало только лучше от принятого решения. Главное – помнить: в любом случае лучше остаться в нормальных человеческих отношениях с бывшим супругом.

Как правильно сообщить мужу о разводе

Решение о разводе может быть невероятно трудным. Когда вы решились на это, важно, чтобы вы были полностью готовы начать этот процесс и надлежащим образом справиться с ситуациями и реакциями, которые могут возникнуть после этого.

СодержаниеПоказать

Подготовка к разговору

Прежде чем начать разговор о разводе с мужем, найдите время, чтобы организовать свои мысли. Подумайте о том, что вы хотели бы сказать ему. То, что вы разводитесь, не должно использоваться для целенаправленной атаки против мужа. Когда люди чувствуют себя атакованными, они, как правило, продолжают обороняться, делая разговор еще неприятнее.

Задайте себе эти вопросы перед разговором:

• Почему я хочу подать на развод?
• Как изменится моя жизнь после этого разговора?
• Какова будет моя жизнь без мужа?
• Готова ли я к его реакции?
• Какие изменения я ожидаю после развода?
• Как будет разделено наше имущество?
• Желаю ли я пройти этот потенциально длительный и эмоционально истощающий процесс?
• Является ли это решение логичным, эмоциональным или и тем, и другим?
• Каковы цели этого разговора?
• Как я пришла к выводу, что хочу развода?

Создание плана

Если вы хорошо все обдумали и твердо решили, то я подготовил несколько советов, как спланировать разговор и правильно сообщить мужу о разводе:

• Решите заранее, что вы хотите сказать. Если у вас есть план, вы вряд ли будете отвлекаться во время обсуждения. Если вы склонны к волнению, попробуйте подготовить заметки и взять их с собой на разговор.
• Будьте спокойны и твердо заявляйте о своем намерении. Помните, что говорите своему мужу то, что уже решили.
• Не поднимайте тему, если кто-либо из вас пил или употреблял наркотики.
• Чаще говорите «Я». «Я много думала об этом, и я решила, что я хочу, чтобы наш брак закончился». Это более мягко, чем заявления с «ты», например, «Ты не слушаешь, когда я хочу поговорить», которые ваш муж может интерпретировать как обвинения.
• Если муж агрессивный и боитесь его реакции, попросите встретиться в общественном месте, где можно спокойно поговорить с ним, и уведомьте нескольких людей о вашем местонахождении.
• Если муж тиран или алкоголик и ранее уже бил вас, устройте место для проживания заранее и перевезите туда вещи.

Разговор с мужем о разводе

Есть много способов сообщить партнеру, что вы больше не счастливы в браке и хотите развестись. Понимание того, как партнер обычно реагирует на более чувствительные предметы, поможет вам определить, какой тип беседы лучше всего подходит в вашем случае.

Агрессивный муж

Если у вашего мужчины обычно вспыхивают гнев и он испытывает трудности с выражением или контролем своих эмоций, вам стоит подумать о разговоре в общественном месте. Обращаясь к этому типу партнера, будьте ясны, кратки и понятны. Выражайтесь максимально коротко и обобщенно, чтобы свести к минимуму его реактивность, а не вдаваться в подробности. Если чувствуете себя небезопасно, подготовьте несколько мест, где можно временно остановиться, пока он не остынет.

Даже если это покажется трудным, постарайтесь быть как можно более деликатной. Люди, которые склонные к взрывным реакциям, страдают и используют такую реакцию как способ отвлечься от своей боли. Это никоим образом не означает, что вам нужно успокаивать их, деликатное сообщение негативной новости может помочь.

Попробуйте сказать:

«Я много думала об этом, и хотела бы идти дальше одна».
«Эти отношения уже не здоровы для меня, и я хотела бы подать на развод».
«Я знаю, что это сложно, но я хотела бы остаться с подругой, пока мы не разберемся с подробносятми».
«Я хочу пройти через это максимально плавно и найти несколько посредников, которые могут помочь продвигаться вперед с нашим разводом».

Спокойный партнер

Если ваш муж обычно остается спокойным в стрессовых ситуациях и действует надлежащим образом во время ссоры, вы можете поговорить с ним наедине у себя дома. Понимающему партнеру можно рассказать больше подробностей, почему вы хотите подать на развод, не забывая при этом о его чувствах. Вы можете рассказать о своих мыслях — если один из партнеров несчастлив, есть вероятность, что второй тоже.

Такие партнеры могут открыто обсуждать процесс развода и облегчить друг другу процесс, и оставаться на связи, если захотят.

Попробуйте сказать:

«Я долгое время испытывала недовольство в этих отношениях, и я решила, что самое здоровое решение для меня — это развод. А как ты чувствовал себя?»
«Это было трудное решение для меня, но я знаю — это то, что я хочу».
«Я бы хотела поддерживать нашу дружбу после того, как мы разводимся, если ты не против».

Как лучше сказать о разводе, если есть ребенок

Если у вас есть дети, поднимите вопрос развода, когда детей нет дома. Обсудите, почему хотите развестись и считаете, что это будет лучше для детей в целом. Если муж также хочет развестись, обсудите, как сообщите это детям после того, как договорились о дальнешей опеке, жизни и встреч.

Если ваш муж не хочет или не готов к разводу, попробуйте договориться не рассказывать об этом детям, пока вы не придете к согласию. Нецелесообразно использовать детей в качестве способа сохранить брак, их вовлечение в это может вызвать серьезное эмоциональное и психическое расстройство.

Попробуйте сказать:

«Я знаю, что это будет большим изменением для всех нас, но я знаю, что буду чувствовать себя здоровее, если мы закончим наш брак и разведемся.
«Я хочу, чтобы мы и в дальнейшем оставались сильной командой по совместному воспитанию. Давай обсудим, как мы можем это сделать».
«Давай пока оставим это между нами, пока мы не решили, что делать дальше».
«Давай придумаем, как лучше рассказать с детям о разводе. Какие есть мысли?»
«Я хочу рассказать это детям самым благоприятным и любящим образом. Давайте подумаем, когда лучше это сделать».

Последствия

После этого разговора вы оба почувствуете эмоциональное истощение. К общим чувствам относятся горе, грусть, беспокойство, облегчение и замешательство. Помните, что этот разговор — это только начало процесса развода, поэтому, если вы чувствуете себя подавленной, не стесняйтесь обратиться к друзьям, членам семьи, группам поддержки и терапевтам, которые могут помочь справиться с этим сложным процессом. Помните, что вы не одна такая, кто хочет развестись. Согласно статистике, в 70% случаев инициаторами развода выступают женщины.

Делайте то, что лучше для вас

Принятие решения о продолжении развода может быть трудным, изнурительным и полностью душераздирающим. Не тратьте время на продолжительное планирование разговора, когда скажете мужу о разводе. Подготовьте запасной план, если ситуация станет напряженной. Не забудьте быть доброй к себе и при необходимости обязательно найдите дополнительную поддержку.

Как сказать мужу о разводе: ситуация

Как сказать мужу о разводе

Не всегда супругам удается сохранить любовь и нормальные взаимоотношения в процессе семейной жизни. Иногда бытовые и материальные трудности, рождение ребенка, измена мужа или жены приводят к частым ссорам и скандалам. В некоторых случаях супруги после выяснения отношений мирятся, а иногда единственным правильным вариантом является расставание и развод. Если женщина уверена в принятом решении, нужно тактично сказать об этом мужу и постараться сделать так, чтобы процедура расторжения брака прошла нормально и без скандала.

Выбрать подходящее время для беседы

При разговоре с мужем о предстоящем разводе нужно правильно выбрать время, иначе неподходящий момент может повлиять на результат разговора.

В зависимости от выбранной цели, специалисты дают следующие советы:

• Если у вас на первом месте стоит сохранение нормальных взаимоотношений с супругом, разговор о расставании нужно начинать тогда, когда в жизни второй половины нет стресса и трудностей. Когда у мужа наблюдаются проблемы на работе или неполадки со здоровьем, беседу желательно отложить, ведь в этот момент любой, даже незначительный стресс может нанести супругу моральную травму. Лучше начать разговор в выходной день, тогда у вас будет больше времени, чтобы разобраться во всем и обсудить все моменты. Так мужу будет проще свыкнуться с мыслями о расставании до начала рабочих будней.
• В случае когда вы заботитесь только о своем спокойствии, данный разговор желательно начинать в каком-нибудь общественном месте, например, в кафе или баре. Атмосфера таких заведений настраивает на мирный и спокойный разговор. Рядом с вами будут находиться и другие люди, поэтому обиженному мужу выражать свои негативные эмоции, оскорблять жену, будет значительно труднее. Идеальное время для таких разговоров — обеденное время в будние дни.

Никогда нельзя ругаться и выяснять отношения при детях, такими действиями вы нанесете малышам психологическую травму. Лучше поставить их в известность о расставании родителей уже после разговора с супругом, когда вы предварительно выясните все детали и нюансы.

Если вы видите, что муж не догадывается о предстоящих изменениях в ваших отношениях,

попытайтесь «прощупать почву» такими способами:

• Придумайте и расскажите похожую историю, которая произошла с вашими знакомыми, пусть она будет со счастливым концом. По реакции мужа вы сразу узнаете его отношение к разводу.
• Если у вас есть общие знакомые, которые очутились в подобной ситуации, поинтересуйтесь у мужа про их взаимоотношения на данный момент. Реакция и тон супруга сразу выдадут его настрой на такие жизненные ситуации.

Как правильно подготовиться к беседе

Чтобы правильно начать нелегкий разговор, подготовьтесь к нему заранее. Можно даже написать на листике вопросы, которые хотите обсудить, чтобы говорить о них четко и уверенно. Так как при разговоре будет волнение, вы можете сбиться с мысли и путаться. А вот заранее составленный и отрепетированный текст беседы поможет справиться с эмоциями и не даст повода волноваться.

Специалисты даже советуют отрепетировать разговор перед зеркалом, тогда вы сможете контролировать свое эмоциональное состояние. Иногда женщине отлично помогает консультация психолога. Профессионал, который часто сталкивается с супругами в момент развода, поможет правильно составить текст разговора.

Часто женщины, чтобы сгладить неприятный разговор, придумывают длинные и замысловатые тексты. Но в некоторых случаях это только все портит, в процессе выяснения отношений получается ссора, а до сути разговора супруги так и не дойдут.

Если вы окончательно решились на развод, не стоит оттягивать беседу и переносить ее на другой, более подходящий день. Когда решение принято, скажите об этом мужу, приведите убедительные факты и аргументы. Будьте готовы к резкому разговору, к различным вопросам, а иногда даже и к агрессии в свою сторону, реакция у вашего мужа может быть самой непредвиденной. Со своей стороны — не поддавайтесь на провокации и не отвечайте грубостью.

Какие вопросы могут возникнуть

После того как вы объявите супругу о решении, которые приняли, у него могут возникнуть вопросы.

Обычно мужья спрашивают:

• Когда вы приняли решение расстаться. Вам придется объяснить, что данное желание не было спонтанным, к нему привело множество проблем и конфликтов, непонимание обычных житейских и бытовых моментов. Обратите внимание на тот факт, что такое решение было принять непросто. В разговоре нельзя обвинять супруга во всех невзгодах, а особенно грубить и оскорблять его.
• Есть ли любовник. Часто мужей интересует именно этот момент, они думают, что если женщина решила уйти от него, дело именно в сопернике. Действуйте по обстоятельствам, если муж сильно возбужден и нервничает, развивать дальше эту тему сейчас не стоит, пусть он успокоится и свыкнется с мыслью о разводе.
• В чем причина расставания. Спокойно и четко разъясните все аргументы и доводы, из-за которых было принято решение о разводе, объясните свою принципиальную позицию. Частыми причинами, почему жена уходит – не сошлись характерами, муж мало внимания уделяет семье, не хочет работать, имеет роман на стороне и другие.

Правильное ведение разговора

Как бы ни было трудно, настройте себя на то, что не будете переходить на крик, нервничать и плакать при разговоре с мужем. Если вы мирно поговорите, разберетесь во всех сложившихся ситуациях, вы сохраните нормальные отношения в дальнейшем. А это очень важно, особенно если в семье есть маленькие дети, ведь им также придется нелегко после развода родителей.

Непросто настроить себя на разговор с человеком, которого совсем недавно любил. Не терзайте себя и не вините, думайте, что скоро все сложности бракоразводного процесса закончатся и вы начнете новую и интересную жизнь.

Также психологи при разговоре о предстоящем разводе с мужем советуют:

• Сразу не переходить к финансовым вопросам. Если ваш муж порядочный человек, он сам предложить материальную помощь.
• Не переходить на крик, не оскорблять и упрекать мужа. Особенно это важно если в семье есть несовершеннолетние дети, в дальнейшем вам придется встречаться с мужем и решать вопросы, касающиеся их совместного воспитания.
• Постараться решить все имеющиеся вопросы мирным путем, ведь скандалы никогда ни к чему хорошему не приводили.

Очень часто мужчины желание расстаться, инициатором которого является женщина, воспринимают как личное оскорбление или предательство с ее стороны, и ведут себя агрессивно. Некоторые могут даже опуститься до оскорблений и шантажа. Не стоит отвечать грубостью в ответ, подавайте в суд документы на развод и тогда будете общаться с мужем только в зале суда.

Подготовка к разговору

Разговор с мужем о предстоящем разводе – это только первый этап непростого бракоразводного процесса. Наберитесь терпения, вам предстоит не только разделить совместно нажитое движимое и недвижимое имущество, бизнес, но и решить с кем останутся дети, как вы будете их воспитывать. Поэтому желательно начинать разговор, когда вы сможете предложить супругу варианты, которые устроят обе стороны.

Первая реакция у мужчин непредсказуема – один будет искать причину случившегося в себе, а второй станет во всем обвинять жену. Поэтому заранее подготовьте все необходимые документы для развода, вдруг супруг захочет их спрятать. Сделайте копии свидетельства о регистрации брака, документов на детей и отдайте их на хранение друзьям или родственникам.

Нелишним будет сменить пин-код на банковской карточке, пароли в социальных сетях, отложите деньги на первое время для жизни. Если ранее вас обеспечивал супруг, займитесь поиском работы, ведь теперь придется надеяться только на себя.

Как бороться с агрессией

Никто не знает, как муж отреагирует на ваше желание расстаться. У некоторых мужчин, даже если они и видят проблемы в семье, реакция может быть непредсказуема. Ни в коем случае нельзя извиняться или оправдываться, этим вы только усугубите ситуацию.

Например, муж вам говорит: «Ты эгоистка, думаешь только о своих интересах, тебе всего мало. Я стараюсь, как могу, содержать тебя и детей, а ты этого не ценишь».

Нельзя отвечать в таком тоне: «Не упрекай меня, я устала от твоих разговоров и обещаний, это только пустые слова. Ты ничего не хочешь делать, чтобы мы с детьми жили в достатке».

Правильнее будет сказать: «Я понимаю, что такое решение трудно сразу принять, но другого выхода нет, лучше мы сейчас расстанемся и в дальнейшем сохраним нормальные отношения».

Не стоит в разговоре обижаться злиться или оправдываться, нужно спокойно обсудить сложившуюся ситуацию и принять правильное решение. Также не стоит давать надежду на примирение, если вы решили расторгнуть брак. Лучше в дальнейшем сохранить дружеские чувства, чем неопределенность и ложные надежды сейчас.

Не нужно прибегать к помощи посторонних

Еще один очень важный момент — разговор о расставании касается только мужа и жены, не стоит обращаться за помощью к подругам и родственникам. Такое поведение с вашей стороны еще больше обидит супруга и вам будет сложнее найти компромисс в сложившейся ситуации.

Начинайте беседу о разводе в подходящей обстановке, обдумав все вопросы и их решение, и только тогда, когда понимаете, что сохранить брак не удастся и другого выхода нет.

Как сказать о разводе (мужу, родителям, детям)

Развод может сделать всех счастливее. Развод может сделать всех несчастнее. Результат зависит от того, какую атмосферу мы создаем при процессе развода. А все начинается с главного этапа – сообщения новости о том, что пришла пора расторгнуть брак. Сегодня мы изучим непростой вопрос: как сообщить о разводе мужу, родителям и детям.

Перед тем, как заводить речь о разводе, миллион раз подумайте, действительно ли вы хотите этого развода. Нередки случаи, когда жена просто хочет стимулировать мужа, заставить его измениться к лучшему, и не находят мотивации эффективнее кроме глупого шантажа: «Делай так, как я хочу, иначе я подам на развод». Это провальная тактика. Если именно она привела вас сюда,  то эта статья точно не для вас. Вам лучше узнать о заповедях крепкого брака без развода, а так же о советах для длительных отношений. Тут же мы будем говорить о ситуации, когда уже все решено, когда развод – окончательный и неоспоримый выбор. К слову, о выборах…

Как выбрать время, советчиков и слова

1. Выбор времени для разговора о разводе

Крайне важно выбрать наиболее подходящий момент для разговора. Идеального времени для подобных бесед нет в принципе, но есть дни, когда такие новости причиняют наибольшую боль – вот таких дней и надо избегать. Ни в коем случае не заводите разговоры о разводе в период важных событий в жизни близких, сопряженных со стрессом и требующих максимальной концентрации внимания. Это собеседования, жесткие дедлайны на работе, периоды болезни, экзамены у детей в школе и так далее.

Так же не стоит сообщать о разводе во время праздников. И об одной из таких ошибок я хочу поговорить отдельно.

Новый год – новая жизнь для тебя,
новая боль для других

Мне не раз (да и вам, наверняка, тоже) доводилось видеть, как пары расстаются в период Нового года. «Новый год – новая жизнь», — такого девиза придерживаются многие, планируя большие перемены в жизни, желая что-то кардинально изменить: бросить курить, сесть на диету, найти новую работу или начать новые отношения. Но давайте помнить о том, что Новый год важен для всех, а потому в это время новость о разводе может стать особенно болезненной. Праздник долгие годы будет ассоциироваться с горечью утраты, с обидами, со злостью. Мы ведь не настолько эгоистичны, чтобы вызывать у близких ненависть к Новому году, правда? 

2. Выбор советчиков, или Взгляд со стороны

Прискорбная статистика говорит о том, что в славянских странах высокий процент разводов. Почему так происходит? Нас стимулируют создавать семью, но практически не учат тому, как надо вести себя в отношениях с другими членами семьи. Поход к семейному консультанту считается чем-то глупым, совершенно ненужным. Но даже если кто и хочет сходить к консультанту, в большинстве случаев на такие визиты просто не хватает денег. Как же быть?

Помните о том, что семейный консультант нужен в первую очередь для того, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны и заметить те нюансы, которых супруги не видят. Добиться того же эффекта отчасти помогут разговоры с друзьями. Попросите совета у хороших друзей и родных. Они могут и не быть психологами. Тут важно обратиться за советом к мудрым людям, склонным отвечать честно. Хорошо, если эти люди лично знают вашего мужа, детей, родителей. Тогда они смогут спрогнозировать их реакцию и помогут подобрать наиболее тактичные слова для беседы о разводе.

Если вы уже нашли общий язык с родителями и мужем после новости о разводе, сообща обсудите, как преподнести эту новость детям, минимизируя стресс. Как говорится: «Одна голова хорошо, а две – лучше». Не стесняйтесь спросить чужого мнения. Выбирая советчика, не ищите тех, кто будет оголтело поддерживать любую вашу позицию. Такие люди – идеальные жилетки для слез, но не лучшие советчики. Вам же нужна трезвая и непредвзятая позиция.

3. Выбор нужных слов

Как бы ни были полезны советы со стороны, никто кроме вас не найдет наиболее удачных фраз для разговора с близкими. Ни один психолог, ни один семейный консультант не знает их так же хорошо, как и вы. А потому именно вам решать, как подать такую новость. Конечно, есть определенные нюансы, которые вредны в любом случае, а потому мы их обговорим.

Спокойствие, только спокойствие!

Вы хотите избежать сцен и скандала? Тогда стоит говорить спокойно, без истерик. Легко сказать, да сложно сделать. Близкие требуют объяснений, пытаясь разобраться в причине проблемы и тут же из нас вырываются упреки: «А вот он сделал то, сказал это, забыл о том-то». Вы начинаете упрекать и тут же родные разбиваются на два лагеря: одни принимают защитную стойку и упрекают вас в ответ, другие подливают масла в огонь и обрушиваются с упреками на вашего пока еще не бывшего мужа. Бурной сцены уже не избежать. Вы не сможете просто развестись, не давая объяснений, а потому остается одно: объясниться на максимально спокойных тонах. Продумайте все ключевые фразы, отрепетируйте их. Избегайте грубых, экспрессивных выражений.

Давайте поговорим о том, как лучше выбрать подход в разговоре о разводе в конкретных случаях: в беседе с мужем, детьми и родителями.

Как сообщить о разводе близким

1. Как сказать о разводе мужу

Бывает, что мы вынуждены расстаться по каким-то причинам, хотя все еще горячо любим человека. Например, любимый полюбил другую женщину. Или его работа высокопоставлена, отнимает все его время, не давая вам осуществить свои жизненные цели. Тогда мы отпускаем любимых, чтобы тоже обрести свободу. Всяко бывает. Однако, как правило, желание развестись знаменует конец любви. Но даже если вы утратили все нежные чувства к супругу, помните о том, что этот человек когда-то был дорог вам и вы были дороги ему.

1) Уважение

Уважайте друг друга, даже если любовь осталась в прошлом. Тот факт, что вы не сошлись характерами, еще не значит, что надо друг друга ненавидеть. Когда мы хотим разорвать отношения, у нас нередко есть обиды и претензии, которые хочется высказать. Если нам сделали больно, то может появиться желание причинить боль партнеру. Избегайте подобных мыслей. Уважения все равно нет? Тогда вот вам еще одна причина вести себя тактично: вы не знаете, как сложится дальнейшая жизнь. Обиженный бывший может захотеть попортить вам нервы, он может настроить против вас детей, родителей, коллег, знакомых. Оно вам надо? Нет! А потому ведите себя уважительно, даже если уважать вам его расхотелось.

2) Разговоры о детях

Если у вас есть дети, то крайне важно поговорить об их дальнейшем совместном воспитании. Как женщине, мне крайне грустно это признавать, но статистика свидетельствует о неприятном факте: многие бывшие жены используют детей вроде заложников в переговорах с мужьями или просто желая напакостить за все «потраченные золотые годы». Не ведите себя, как обнаглевшие стервы (простите за мой французский). Отец ребенка имеет право на общение с ним. Исключения бывают (например, отец алкоголик или поднимал руку на членов семьи). Однако если подобных эксцессов не было, то и у вас нет права манипулировать бывшим, запрещая видеться с ребенком. Доведенный до отчаяния отец может совершить много глупостей, а потому важно дать ему понять, что ваш развод не лишит его возможности быть рядом с ребенком.

3) Обсуждения дележа имущества

Это один из самых неприятных этапов и нередко финансовый аспект становится причиной самого развода. Как обидно, что брак начинается с любви, а заканчивается грязными склоками из-за денег! Как бы вы ни старались, какие бы слова ни подбирали, вопрос о дележе имущества – пылающий бикфордов шнур, вызывающий мощный взрыв эмоций. Абсолютно честного для обоих супругов способа делить имущество в природе не существует. Всегда кто-то остается в накладе, и лишь единицам удается полюбовно прийти к компромиссу. Если соглашения достичь не удается, то тут вам не обойтись без юридической консультации.

Однако не стоит сразу же поднимать денежный вопрос, как только речь зашла о разводе. Это прозвучит слишком меркантильно, обидно, унизительно. Поставьте себя на место супруга: ваша жизнь рушится, а партнер разглагольствует о том, кто получит квартиру, а кому достанется бабушкин сервиз. Пощадите чувства партнера и дайте ему сперва привыкнуть к самой мысли о разводе. Еще одна причина избегать немедленного разговора об  имуществе: вы оба на нервах, а деньги требуют холодного расчета. Вы просто не сможете найти мудрых решений по дележу нажитого вот так сразу.  

2. Как сказать о разводе родителям

Невозможно развестись так, чтобы об этом не узнали ваши или его родители. Сложно сообщать о подобном своим мамам и папам, ведь мы так боимся услышать их злорадные упреки в стиле «А я же говорила, что он тебе не подходит». Порой родители устраивают целое светопреставление, страша дочерей фразами в стиле: «Терпи ради детей! Разведенка никому не нужна!» — и тому подобного. Помните о том, что у вас есть право на личное счастье. В современном мире разведенные женщины с детьми могут добиться успеха во всех сферах, никто не забросает их камнями. Не надо истошно бояться, но учтите эти два нижеследующих нюанса…

1) Тактичность в отношении партнера

Когда мы ругаем своих избранников на чем свет стоит, это в первую очередь плохо говорит о нас самих. Это мы их выбрали, мы наивно смотрели на них сквозь розовые очки, позволили себя обманывать, обманывались добровольно. А, может, нам нравится быть с плохишами, потому что с ними жизнь не бывает однообразной? Или потому что нам лестно чувствовать себя в позиции жертвы? Грубо отзываясь осупруге, мы никогда не будем выгодно смотреться в глазах окружающих.

2) Зрелый выбор

Даже если мама при этом гладит нас по голове и одобряет развод, в душе она подумает: «Ах, ты моя маленькая, несмышленая дурочка». Не ведите себя, как капризные дети, которым надоела игрушка. Пусть родители видят, что вы не только видите чужие ошибки, но и к себе относитесь с долей здравой критики. Путь они поймут, что ваше решение – решение взрослого, зрелого человека.  

3. Как сказать о разводе детям

Ох, это самое сложное – разговор с ребенком. Очень страшно ошибиться, страшно причинить боль ребенку, страшно лишиться его уважения и доверия. Обдумывая свои беседы с ребенком, учтите распространенные ошибки родителей при разводе, которые портят детям жизнь. В таких беседах важно коснуться определенных тем.

1) Развод – право на лучшее будущее для всех

Многие пары остаются в браке исключительно ради детей. Но что хорошего в такой жертвенности? У детей развиты эмоциональные антенны, они прекрасно видят, если между родителями нет теплоты. Мы можем переступить через себя во имя детей, отказавшись от развода, но такое положение дел нередко приводит к частым скандалам. Скажите, разве ребенку на пользу скандалы родителей? Он не только мучается в настоящем, но еще и лишается нормального будущего. Не видя адекватной модели семейной жизни, ребенок уже взрослый не сможет построить нормальных отношений. И получается замкнутый круг: мы мучаемся ради ребенка, вынуждая его мучить себя и будущего партнера в браке, от чего уже будут страдать его дети. Эту мысль важно донести до детей, когда речь заходит о разводе. Объясните, что развод – это не конец света, а начало нового будущего.

2) Дети не виноваты

Дети, само собой, не в курсе всех причин развода, а потому они ищут объяснений в том, что им известно. Так нередко дети могут начать винить самих себя. Объясните, что дело вовсе не в них, снимите с их плеч тяжкую ношу самобичевания.

3) Не надо ложных обещаний

Многие родители уверяют, что жизнь детей не претерпит кардинальных перемен. А потом начинается: смена школы, переезд в другой город и так далее. Давайте такие обещания лишь в том случае, когда можете сдержать слово. Новость о разводе родителей и без того сильный стресс, не надо усугублять ситуацию враньем. Развод привносит хаос в мир ребенка, а потому ему хоть в чем-то нужна стабильность, нужна уверенность.

4) Папа рядом

Выше мы говорили о том, что важно уверить мужа в нерушимости его права видеться с ребенком. То же касается и детей. Если в вашей семье не было критичных ситуаций плохого родительского поведения, если супруг проявлял себя как хороший отец, то надо успокоить детей и объяснить, что с папой они будут видеться и дальше. Хорошо, если при этом разговоре присутствует отец – это дополнительное подтверждение слов.  

Проявляйте мудрость, принимая судьбоносные решения. Отстаивая свое право на выбор жизненного пути, берегите чувства родных. Пусть ваше непростое решение сделает вас и ваших близких счастливее. Удачи вам!

Как сказать мужу о разводе: совет психолога

Выходя замуж, девушка мечтает о стабильных отношениях, уверенности в завтрашнем дне и о вечной романтике. Но после нескольких лет совместной жизни оказывается, что она была психологически не подготовлена ко всем сложностям семейных проблем. Женщина решает порвать отношения с мужем и уйти. Развод – это стрессовое событие в жизни женщины, даже если она сама пришла к этому выводу. Психологи говорят, что приняв окончательное решение развестись, необходимо делать это как можно быстрее, не нужно причинять лишнюю боль себе и партнеру. Вот тут и возникает вопрос: как сказать мужу о разводе, что бы свести к минимуму дальнейшие конфликты.

Причины разводов

Если в начале двадцатого века слово «развод» было пугающе страшным, то спустя сто лет им уже никого не удивить. По статистике каждая вторая семья проходит через бракоразводный процесс. Некоторые пары распадаются в самом начале семейной жизни, у других это происходит через четверть века и позже.

В большинстве случаев инициаторами становятся именно женщины. Они стали финансово независимы, при этом им порой приходится тяжелее, чем мужчинам, а уровень эмоциональности выше. На плечах женщины находятся заботы о воспитании детей, обязанности по дому, работа, и поэтому малейший дискомфорт в семье может спровоцировать желание расстаться. Основными причинами своего стремления развестись женщины называют:

• необдуманное вступление в брак, вызванное желанием насолить или вырваться из-под родительского надзора;
• брак по расчету;
• измены со стороны супруга;
• сексуальную неудовлетворенность;
• несовместимость характеров и взглядов;
• ожидание от партнера в семейной жизни большего, чем он может дать;
• алкоголизм и наркоманию;
• игроманию и инфантилизм;
• вмешательство в отношения молодоженов родителей мужа и их советы.

Какие бы причины не назывались, существуют этапы брачных отношений, в которые разводы происходят наиболее часто.

Развод в первые годы

Самыми сложными считаются первые три года совместной жизни. Конфетно-букетный период закончился, свадьба сыграна и начались серые будни семейной жизни. Взгляды на совместную жизнь и ожидания от нее у многих юношей и девушек оказываются прямо противоположными.

Мы понимаем, что если молодые и психологически неподготовленные люди в паре постоянно видят друг друга, конфликтов не избежать. Причиной скандала может стать случайно вылетевшее обидное слово или бытовая мелочь. Нежелание идти на компромисс при устранении конфликтов перерастает в унижения и оскорбления. Взаимные упреки заводят в тупик. Женщина, постоянно чувствуя дискомфорт, не зная, что делать и не желая больше так жить, пытается разорвать этот круг и подает на развод. Вопрос в том, как сообщить мужу о разводе, чтобы он понял, что жить с ним она уже не будет.

Мы советуем женщине все-таки настроиться на возможные обвинения и оскорбления, которые будут звучать в ее адрес, поэтому сообщить о разводе лучше в людном месте. Это может быть парк, кафе или просто скамейка на городской аллее. Главное, чтобы вокруг были люди.

• Настройтесь на этот разговор.
• Можете отрепетировать свою речь перед зеркалом. Так впоследствии будет легче парировать в споре и отвечать на поставленные вопросы.
• Не пытайтесь взвалить всю вину за развод на мужа.
• Помните, это вы приняли решение развестись и поэтому говорите от своего имени.

Кризис десяти лет

Если супруги прожили в браке больше десяти лет и у них есть дети, то мы советуем, прежде чем принять окончательное решение развестись, убедиться в его правильности. Не стоит использовать угрозы о расставании в качестве аргумента при каждом споре. Если муж говорит, что разлюбил жену, ему будут безразличны эти слова. Он использует их как причину для скандала.

Итак, что делать, если жить совместно с мужем вы больше не хотите? И неважно, что послужило для этого причиной. Это могли быть его измены, выпивки, нежелание уделить вам внимание или обидные беспочвенные упреки. Это все уже не имеет значения. Главное, что вы смогли принять решение больше так не жить.

Мы советуем вам выслушать советы психолога и проконсультироваться у юристов, прежде чем делать дальнейшие шаги. Если у вас есть совместные дети, необходимо продумать, на какие деньги вы будете содержать ребенка, и где вы с ним будете жить. При этом нужно учитывать то, что нельзя лишать детей возможности видеться с отцом. Поэтому мы посоветовали бы вам, прежде чем говорить с мужем, найти решение на эти вопросы. Если квартира принадлежит мужу или находится в долевом пользовании, то нужно на первое время найти место для отдельного проживания.

Дружеское расставание

Прожив много лет вместе, вы понимаете, что чувства остыли. Вам больше не интересно с этим человеком. Вы встретили того единственного, которого ждали всю свою жизнь. Но вы не знаете что делать, ведь прошедшие годы совместной жизни не вызывают в вас негативных эмоций и причинять боль мужу своим признанием совсем не хочется.  Мы посоветовали бы поступить следующим образом:

• Постарайтесь, до того как признаться, найти место, куда вы сможете уехать, чтобы некоторое время не встречаться с мужем. Не усугубляйте его переживания своим присутствием.

Не говорите мужу, что в вашей жизни появился другой человек. Почувствовав себя преданным, мужчина может возненавидеть всех женщин. Не нужно делать его несчастным на всю жизнь.

• Постарайтесь выбрать для разговора момент в утреннее или дневное время, чтобы не оставлять мужчину наедине со своими переживаниями.
• Не пытайтесь предложить своему мужу, с которым вы разводитесь, остаться друзьями. Со временем вы можете ими стать, но только не в этот момент.
• Сразу объясните, что не будете препятствовать его встречам с детьми. Он может видеться с ними столько, сколько захочет и в любое время, но только не у вас дома. Если вы твердо решили развестись, не оставляете мужчине напрасных надежд.

Муж-тиран

Часто бывает так, что муж не хочет разводиться. Говорит, что его все устраивает. При этом часто такие мужья в семье являются настоящими тиранами. Они не только доводят до нервного истощения жену и детей, но и держат их в страхе угрозами и побоями. Что делать в этом случае? Как построить с мужем разговор о разводе, если он тиран? Мы бы посоветовали вам поступить следующим образом:

• Подготовьте пути для отступления. Заранее снимите квартиру или договоритесь с близкими людьми, что поживете у них какое-то время.
• Перевезите туда все ценные вещи и документы.
• Подайте заявление на развод до того, как сообщите мужу об этом.
• О подаче заявления сообщайте в людном месте. Обезопасьте себя от возможных криков мужа и рукоприкладства.
• Попросите родственников или близких друзей, чтобы встретили вас после разговора с супругом.
• Если вы с мужем живете на вашей жилплощади, то решите вопрос со сменой дверного замка за то время, пока мужа не будет дома, подыщите ему место для проживания и перевезите туда его вещи. Можете снять в аренду комнату, оплатив один месяц.

Совет. Если вы можете себе это позволить,  наймите профессиональных юристов, которые будут общаться с вашим мужем и представят ваши интересы в суде без вашего присутствия. Мы считаем, что после жизни с домашним тираном вам и детям необходимо посетить психолога и свести к минимуму общение с мужем.

Возрастные разводы

Бывают ситуации, когда после долгих лет совместной жизни, вырастив детей, люди понимают, что у них нет больше былого влечения друг к другу. Страсть остыла. На смену ей пришли уважение, взаимопонимание и платонические братские чувства. Жена начинает испытывать к мужу нечто похожее на материнскую любовь.

Однако мужчина остается мужчиной навсегда. И очень часто после пятидесяти лет он встречает свою очередную единственную и неповторимую женщину.

Если муж разлюбил жену, а она его, и их ничего больше не связывает, это вполне может послужить причиной развода в зрелом возрасте. Однако сначала вам с мужем необходимо поговорить, обсудить все нюансы развода и принять его доводы.

• Необходимо оговорить вопросы раздела имущества.
• Прийти к соглашению, кто и где будет жить.
• Если основной доход в дом приносил супруг, возможно, необходимо будет назначить содержание жены.
• Решив развестись, не слушайте советы друзей. Они не могут быть объективны.

Не нужно делать необдуманных шагов. Вы оба не в том возрасте, когда бросают все ради принципа. Даже при условии, что муж говорит о своем хорошем отношении к вам и добрых чувствах, не забывайте про новую женщину в его жизни. Мы советуем вам делать все в соответствии с законом и все бумаги заверять нотариально.

Не паникуйте, у вас все впереди. Спокойно стройте планы на будущее без мужа, и скоро все нормализуется.

советы психолога как принять решение развестись если есть дети и забыть мужа после развода

Что делать, когда надежды на счастливое будущее вдвоем больше нет? Как принять решение расстаться и сказать мужу о разводе? Разрыв семейных уз – это всегда больно. Но иногда это единственный способ спасти себя и начать новую жизнь.

Как принять решение о разводе с мужем?

Ни один психолог не даст однозначный ответ. Если жизнь в браке не приносит радости и удовольствия, ухудшилось здоровье, то пришло время задуматься и честно поговорить с самой собой.

Почему так трудно дается решение о расставании? Частая причина – страхи. Женщина боится неизвестности, одиночества, осуждения, утраты любимого, потери финансового благополучия.

Весомый повод оттягивать развод – наличие в семье детей. Многие женщины подолгу терпеливо стараются спасти семью. Но есть ситуации, когда развод – единственно правильное решение.

1. Алкоголизм, наркомания или игровая зависимость – болезни, которые поддаются очень сложному и длительному лечению. Спросите себя: « Готовы ли вы так долго терпеть и мучиться?». Не стоит жить в аду из чувства милосердия. Ведь жизнь одна, другой не будет.
2. Физическое или психологическое насилие. Сегодня психологи единодушны. Если муж – тиран, психопат, манипулятор, нарцисс — расставание неизбежно. Это патологии. Такие люди не меняются.
3. Безразличие. Уже неинтересно мнение партнера и не хочется ему что-то доказывать, но появилось желание сообщить мужу о разводе.
4. Одиночество в семье. Пропала эмоциональная связь между супругами.
5. Изменились жизненные приоритеты и ценности.
6. Нежелание мужчины брать ответственность за семью.
7. Измены.

Когда семейная жизнь превращается в рутину, приходит время решать: продолжать мучиться или что-то менять.

Как сказать мужу о разводе правильно?

Советы психолога

Когда пришло время сказать мужу о разводе — нужно составить план действий. Это придаст уверенности и сил для предстоящего нелегкого разговора. Постарайтесь:

• уравновесить эмоциональное состояние, избавиться от негативных эмоций;
• заранее продумать разговор. Мысленно обыграйте варианты развития диалога, представьте реакцию мужа на услышанное;
• выбрать подходящее место. Лучше поговорить наедине в спокойной обстановке и рассказать о своем решении. Если боитесь, что супруг может бурно отреагировать или нанести вам физический вред — выбирайте людное место;
• проконсультироваться с юристом, решить финансовые вопросы, обсудить раздел имущества, размер алиментов;
• спокойно и тактично сообщить мужу о разводе. Не нужно обвинять, предъявлять претензии, описывать свою новую любовь (если таковая явилась первопричиной разрыва). Нужно четко назвать причину, которая толкнула на этот шаг.

Информация! Не говорите о разводе при детях. Это может очень ранить как малыша, так и подростка.

Как себя вести и начать разговор о разводе, чтобы муж согласился?

Простые правила помогут сохранить хорошие отношения в дальнейшем:

1. Прежде чем сказать мужу про развод поблагодарите за все хорошее, что пережили вместе.
2. Не обвиняйте его в произошедшем. В расставании доля и вашей ответственности.
3. Не унижайте его достоинство, рассказывая о сопернике.

А нужен ли развод с детьми?

Для ребенка распад семьи – трагедия. Негативные воспоминания навсегда откладываются в памяти. Детей пугает изменение привычного уклада жизни. Попробуйте поговорить с ребенком о разводе спокойно, но решительно.

Когда развод облегчение

Постоянные ссоры и скандалы нередко приводят к стрессам у детей. А переживания часто переходят в болезни. У подростков семейные конфликты становятся причиной депрессии. Физическое насилие (избиения, драки, побои) наносит тяжелые психологические травмы. И тогда расставание – настоящее спасение.

Информация! Ребенку тяжело смириться с мыслью, что мама и папа теперь будут жить отдельно. Поэтому лучше поговорить с мужем о разводе в отсутствие детей.

Часто дети копируют жизненный сценарий родителей и переносят его в свою взрослую жизнь. Обиды на папу или маму, комплексы и страхи – это проблемы, с которыми им придется разбираться не один год.

Советы психолога как забыть мужа после развода

По степени переживаний развод стоит на втором месте после смерти близкого человека. Чтобы пережить этот стресс необходимо приложить максимум усилий. После расставания с мужем женщины сталкиваются с рядом проблем:

• невыносимое чувство одиночества;
• самоедство;
• чувство вины;
• финансовые вопросы;
• осуждение со стороны родственников и друзей;
• кардинальная перемена образа жизни.

На помощь придут такие советы, как справиться с ситуацией:

1. Принять развод, как случившийся факт. Сначала женщина отказывается верить в происходящее. Затем ее захлестывают гнев, злость и обиды. На смену им приходит чувство вины и желание любой ценой вернуть мужа. И лишь потом наступает осознание и понимание. Это тяжелый период. Часто возникает апатия и депрессия. А после всех страданий женщина смиряется с ситуацией и принимает ее. Начинается новая жизнь.
2. Научиться управлять эмоциями. Главное в такой момент – находиться в ресурсном состоянии. Ведь надо двигаться дальше, заботиться о детях, стать счастливой и успешной.
3. Позаботиться о красоте и здоровье. Самое время заняться собой. Сделать новую прическу, посетить косметолога, пройти курс массажа. Больше гулять, заняться спортом или танцами. Сбалансировать питание, наладить сон. Избавиться от вредных привычек.
4. Зарядиться позитивом. Составьте список того, что приносит вам радость и удовольствие. И начинайте действовать!
5. Позаботиться о детях. Они сейчас особенно нуждаются в вашем внимании и любви. Создайте им атмосферу эмоциональной безопасности.

Информация! Желательно, чтобы после развода у ребенка произошло как можно меньше изменений. Та же квартира, школа, друзья, тот же режим дня.

И еще несколько простых и полезных рекомендаций психолога:

1. Спрячьте подальше семейные фотографии и вещи, которые напоминают о прошлом.
2. Встречаясь с друзьями, не говорите с ними об экс-супруге.
3. Не звоните ему и не посылайте сообщения.
4. Дайте себе время отдохнуть и набраться сил.

Стоит ли его возвращать, если очень хочется?

На определенном этапе после расставания у многих женщин возникает непреодолимое желание вернуть мужа после развода. Почему так происходит? И что с этим делать? Необходимо вспомнить о причине расставания. Проанализировать ситуацию, сделать выводы, признать свои ошибки. Пройти уроки прошлой семейной жизни. В противном случае есть большая вероятность того, что сценарий повторится.

Женщинам свойственно испытывать иллюзии. Наивно полагать, что мужчина одумается и начнет меняться. Быть счастливой – это ваше желание, а значи и меняться придется самой. Когда одолевают сомнения и чувство вины, нужно быть предельно честной с собой. Неужели теперь вы согласны на меньшие требования к партнеру? Страхи и комплексы – плохие советчики. Вполне возможно, что по прошествии времени, переосмысления своих поступков бывший муж сам захочет вернуться в утраченную семью.

Видео по теме

Правильно проведенный бракоразводный процесс куда лучше скандалов и незатихающих ссор. Муж хочет развода или вы – неважно. Попытки сохранить брак, в котором женщина несчастлива, страдают дети, не приведут к успеху и не сделают счастливой семью.

Как сказать мужу о разводе: полезные советы и рекомендации

Не буду лукавить и обещать «1000 и 1 способ развестись легко и с удовольствием». Буду честна и откровенна: развод — это всегда тяжело и в той или иной степени травматично. Но и ни в коем случае не буду говорить, что этого делать однозначно нельзя: если вы полностью уверены в своём решении, действуйте!

Хотите развестись? Скажите мужу об этом как можно раньше

Да, это непростое решение, которое требует времени на обдумывание и не терпит спешки. Если не можете самостоятельно разобраться в своих чувствах, воспользуйтесь услугами психолога. Если предпочтёте вместо этого обратиться к друзьям или родственникам, имейте в виду, что они могут отговаривать вас из своих личных причин (например, из солидарности с мужем). Однако как только вы взвесили все «за» и «против» и поняли, что развод (или хотя бы разговор о нём) неизбежен, не откладывайте его!

ВАЖНО. Претензия «почему ты решила это так давно, а сказала только сейчас» вполне обоснована и может причинить дополнительную боль и вам, и вашему мужу.

Необходимо правильно выбрать время и место. Ни в коем случае нельзя это делать в спешке, когда впереди кого-то из вас ждут срочные дела. Выделите на этот разговор свободный вечер. Ну а самое худшее, что можно сделать — это сообщить об этом по телефону или в переписке.

ВАЖНО! Если причиной (или одной из причин) развода является ваш страх перед неконтролируемым поведением мужа, если он применял против вас физическую силу и/или вы боитесь, что он это сделает после того, как вы сообщите ему новость, выберите для разговора людное место.

Также составьте для себя план действий после разговора. В идеале после него не видеться с мужем, чтобы у вас обоих было время всё обдумать в одиночестве. Поэтому подумайте о возможности раздельно жить после того, как всё обсудите. Соберите вещи, подготовьте все необходимые документы. Обдумайте все возможные реакции супруга и имейте запасной план, если предполагаете, что реакция может быть неадекватной.

Какие слова подобрать для разговора с мужем о разводе

Конечно, конкретных примеров я приводить не буду, ведь каждый человек индивидуален и находит свой эффективный способ общения с партнёром. Однако я могу дать общие полезные рекомендации.

Будьте тактичны, корректны и, главное, спокойны. Если чувствуете сомнения в своём решении, ваш муж может это почувствовать и начать вас убеждать. На самом деле, если между вами сохранились доверительные отношения, вы можете искренне рассказать супругу о своих сомнениях, и тогда работа над их причинами может спасти ваш брак.

!— Jaay — Mobile — Content — 250*360 — 3 — >

Если же этого нет, важно быть твёрдой и не поддаваться ни на провокации, ни на уговоры, ни на обвинения, ни на манипуляции. Полезно предварительно выписать на бумажку причины вашего решения. Вы их можете не озвучивать, но всё время держать в голове, как спасительный якорь, если боитесь не справиться с давлением мужа.

КСТАТИ. Если для вас важны тактильные ощущения, вы можете держать бумажку с причинами в кармане и держаться за неё ещё и в буквальном смысле.

Чего стоит избегать, чтобы разговор прошёл спокойно

Ни в коем случае не позволяйте себе срываться на повышенные тона. Если вам это свойственно, по максимуму себя сдерживайте.

В разговоре, в котором озвучивается окончательное решение о разводе, не имеет никакого смысла обвинять мужа в чём-либо. Если вы никогда раньше не говорили, за что на него обижаетесь, может быть, есть смысл сначала это обсудить и посмотреть, будет ли он работать над собой, и только в случае нулевого результата задумываться о разводе?

Jaay — Mobile — Content — 250*360 — 4

Если же говорили, то повторять это бесполезно, ведь мужа в вашей жизни больше не будет, а значит не всё ли равно, вынесет он из этого урок или нет?

Также я решительно против разговора о разводе в качестве шантажа. «Я подаю на развод, если ты не выполнишь такие-то требования» — это диктаторство чистой воды. Формулировка «Мне настолько плохо оттого, что ты … , что я начинаю думать о разводе» гораздо мягче и искреннее, хотя смысл почти тот же. А вот когда решение принято окончательно, не должно быть никаких «если».

При наличии детей важно, чтобы они ни в коем случае не присутствовали при этом разговоре. С ними нужно будет поговорить отдельно, с акцентом именно на их чувства и переживания.

Что говорить, если муж не соглашается разводиться

Если никакие другие способы убеждения не помогли, единственный возможный вариант — развод через суд.

СПРАВКА. Самый простой способ развестись — сделать это в ЗАГСе, оплатить пошлину и подождать месяц. Но он подходит, только если обе стороны на это согласны и сами добровольно туда приходят.

Соответственно, если муж отказывается, объясните ему, что через суд придётся разводиться гораздо дольше, это займёт большое количество времени и сил, но в итоге развод состоится в любом случае, хочет он того или нет. Поэтому в его руках выбор не «развестись или не развестись», а «сделать это относительно быстро или потратиться на судебные процессы». Более того, развод состоится, даже если муж не придёт ни на одно заседание.

Другая ситуация при наличии несовершеннолетних детей. В этом случае такого выбора нет и вопрос так или иначе придётся решать в судебном порядке. Поэтому тут имеет смысл переместить внимание на детей, сделать так, чтобы они перенесли этот тяжёлый период как можно спокойнее, и максимально снизить риск душевной травмы.

Второй вариант, при котором невозможен быстрый развод через ЗАГС — наличие совместно нажитого имущества, которое делится тоже через суд.

Третий — беременность жены или наличие ребёнка до года, что отнимает у мужа право на развод. В данном случае не остаётся ничего другого, кроме как ждать, когда младенцу исполнится 1 год.

Положительный момент заключается в том, что по современным законам вы можете развестись вне зависимости от мнения супруга на этот счёт. Но всё же желательно расстаться друзьями, а не врагами, особенно если у вас есть дети. Кроме случая, когда муж представляет для них опасность, лучше, чтобы они виделись с отцом, либо с вами, если они остаются у него. Так что вы будете видеться, а значит, для всей вашей семьи будет лучше, если это будет происходить на максимально мирных условиях.

«Мы получаем от вселенной то, что сами же ей и посылаем».

Как сказать своему супругу, что вы хотите развода

Сьюзан Пиз Гадуа о разводе360

Вы давно думали об этом. Возможно, вы поговорили со своим терапевтом или священником, близким другом или членом семьи. Скорее всего, вы поговорили с адвокатом, чтобы узнать, что вас ждет впереди, по крайней мере, в финансовом отношении. Ваш брак, несмотря на всю тяжелую работу, которую вы проделали вместе или по отдельности, распался.

Возможно, это самое трудное, что вам когда-либо придется сказать, но пора сказать супругу, что вы хотите развода.Но когда? Как?

Не ослепляйте супруга.
Ответить на эти вопросы непросто, но многое будет зависеть от того, имеет ли ваш супруг (а) представление о том, что вы чувствуете. Если вы вместе проходили супружескую терапию или неоднократно обсуждали, насколько вас беспокоят отношения, или если чувства явно взаимны, у вас будет больше вариантов. Слова «я хочу развода», которые сложно произнести и услышать, не обязательно будут шоком.Но если ваш супруг не знает, вы, скорее всего, ослепите его или ее, и это может иметь разрушительные последствия. Это также может привести к гораздо более трудному переходу для обоих, потому что ваш супруг будет испытывать ранние стадии горя — отрицание и гнев, — в то время как вы не только соглашаетесь с тем, что брак не работает, но и готов и хотите двигаться дальше. с твоей жизнью.

Все дело в сроках.
В идеале вы должны сообщить своему супругу, что собираетесь развестись, как только вы поймете, что хотите расторгнуть брак.Сказать это, когда вы спокойны и у вас есть время поговорить об этом вместе, например, в начале выходных, — это хорошая идея. Вы уже знаете, когда ваш супруг готов услышать плохие новости; примите это во внимание. Когда дело доходит до подбора правильных слов, гораздо эффективнее заявить о своих чувствах по поводу отношений ясно, честно и с максимальной добротой, чем звонить своему супругу обо всем, что, по вашему мнению, он или она сделал неправильно в браке. . Сказать: «Мне грустно, что мы больше не проводим время вместе и что мы расстались» легче услышать, чем обвинять, стыдить: «Ты больше никогда не делаешь со мной ничего, и это твоя вина, что я чувствую Одинокий.”

Хотя мыслите.
Если вы еще не сказали своему супругу, что подумываете о разводе (или у вас есть, но он или она не слышали вас или не понимают серьезности ваших мыслей), то важно хорошо обдумать: стратегию о том, как и когда делиться своими чувствами. Всегда добрее сообщать супругу о своих чувствах. Это дает ему или ей возможность отреагировать и, возможно, даже поработать над улучшением ситуации. Сказать что-то вроде: «Я давно не был счастлив.Я хотел бы рассказать вам, что со мной происходит, и посмотреть, сможем ли мы поработать над некоторыми вещами, которые вызывают беспокойство »- хорошее место для начала, если вы действительно готовы исправить брак. Если это не так, не давайте своему супругу ложную надежду.

Будьте спокойны, добры и прямолинейны.
Когда вы будете готовы сказать, что хотите расстаться, будьте настолько прямолинейны и сострадательны, насколько можете: «Я знаю, что вам может быть трудно это слышать, но я считаю, что наш брак распался и нам нужно развестись. ” В конце концов, это был человек, которого вы когда-то любили и, возможно, все еще любите, но больше не можете жить с ним.Хотя вы не сможете сознательно расстаться, если у вас есть дети, ваш будущий бывший супруг будет в вашей жизни надолго; вам нужно будет научиться эффективно воспитывать детей в разных семьях. Расставание с максимально возможной любовью и уважением ведет к тому, чтобы этот переход произошел.

Будьте осторожны.
Если вы беспокоитесь о своей безопасности, вы можете сказать ему или ей перед нейтральным третьим лицом, например терапевтом, или вы можете сказать это в общественном месте, где люди будут вокруг вас.Вы не можете контролировать, насколько хорошо ваш супруг воспринимает новости, но есть способы уменьшить гнев и способствовать пониманию.

Будьте серьезны.
Развод — важное решение, особенно если у вас дома маленькие дети. Никогда не используйте слово «D» как пустую угрозу — это манипулятивно и жестоко — и не выпаливайте его в пылу спора, каким бы заманчивым оно ни было. Но если вы сделали все, что в ваших силах, чтобы ваш брак работал, и развод по-прежнему остается правильным решением, тогда знание того, как и когда сказать супругу, поможет вам обоим принять, приспособиться и, в конечном итоге, двигаться дальше.

Оставайтесь на связи! Проверьте HuffPost Развод на Facebook и Twitter. Подпишитесь на нашу рассылку здесь.

Как сказать своему супругу, что вы хотите развода: 7 советов экспертов

Никто не идет по проходу, ожидая, что их счастливый союз может закончиться несчастливым концом. Но когда проблемы накапливаются, и кажется, что ваши отношения больше не подлежат спасению, развод может быть самым здоровым вариантом. На этом этапе остается только определить, как сообщить супругу, что вы, возможно, желаете развода.

Конечно, к этому разговору нельзя относиться легкомысленно. В конце концов, если вы решили, что другого решения нет, то сказать партнеру о своем желании развода — это первый шаг в долгом процессе расторжения брака. Чтобы помочь вам эффективно вести этот разговор, мы попросили консультантов по вопросам брака и отношений дать лучший совет о том, как сказать супругу, что вы хотите развода.

Убедитесь, что это действительно то, что вам нужно.

Начните диалог со своим партнером и посмотрите, что он думает об отношениях.«Если вы думаете, что хотите сказать своему партнеру, что хотите развода, первым делом можно спросить вашего партнера, считает ли он, что ваши проблемы настолько серьезны, что вам двоим стоит подумать о разводе», — говорит терапевт по отношениям и свиданиям. эксперт Доктор Сьюзан Эдельман .

Вы можете быть удивлены, узнав, что они гораздо более открыты для консультирования или других видов терапии, чем вы думали. Другими словами: «Если есть что-то, что можно исправить, терапия намного дешевле, чем развод», — говорит Тина Б.Тессина, доктор философии , психотерапевт и автор книги Dr. Romance’s Guide to Finding Love Today .

Выберите время, когда стрессоры низкие.

Сообщение партнеру о том, что вы хотите развода, может вызвать эмоциональную реакцию, и вам нужно убедиться, что вы в лучшем настроении, чтобы ответить на любые вопросы, которые могут возникнуть у вашего супруга. Это означает, что нужно избегать хаотичных часов после долгого рабочего дня, а также тех, что до того, как вы запланировали провести компанию, отправиться на мероприятие или сделать что-нибудь еще, что может сделать этот разговор еще более напряженным, чем он есть, советует Вирджиния Уильямсон , лицензированный семейный терапевт из Фэрфилда, Коннектикут.

Укажите, почему вы недовольны.

Одно знаменательное исследование, проведенное экспертом по отношениям и браку Д-р Джон Готтман обнаружило, что многие несчастные пары ждут в среднем шесть лет, прежде чем получить помощь для решения своих проблем. Исследование также показало, что зачастую первым признаком того, что отношения готовятся к разводу, является то, что один человек эмоционально отключается и не решает свои проблемы в отношениях, пока не станет слишком поздно.

Четко понимая, что вас беспокоит, вы еще больше подтвердите свои собственные чувства, объясняя партнеру, почему это произошло.«Слово« развод »часто приводит в порядок ленивого или разобщенного супруга», — говорит Тессина. «Но не угрожайте, это лишает силы то, что вы говорите. Будьте спокойны и скажите:« Я несчастлив, и если мы что-то не изменим, я захочу развода ». «

Будьте тверды и сострадательны.

Достижение тонкого баланса между ясным пониманием того, чего вы хотите, и состраданием к мужу или жене может быть сложной задачей, когда другой партнер не видит этого или хочет попытаться заставить это работать.Это также может помочь вернуться к тому, почему начался этот разговор — тому факту, что вы двое не на одной странице.

«Постарайтесь вести этот разговор без гнева и обвинений», — предлагает Эдельман. Сейчас не время гадить или обсуждать особенности вязания, это о том, чтобы вы выразили, где вы сейчас находитесь.

Но помните, что это ваш выбор, и если вы решили, то нормально не говорить об этом в кругу. «Вам не нужно защищать себя или свое решение», — говорит Уильямсон.«Вам не нужно быть заложником в разговоре с супругом, оправдывающим, почему вы хотите развестись». Если можете, говорите максимально ясно и рационально, но при этом не холодно.

Узнайте точку зрения профессионала.

Если вы подумываете о разводе, возможно, стоит проконсультироваться с профессионалом, например терапевтом или адвокатом по семейным делам, прежде чем углубляться в разговор с супругом. «Вы можете передумать, или ваше решение о разводе будет окончательно подтверждено», — говорит Dr.Марни Фойерман , лицензированный семейный терапевт из Бока-Ратон.

Не пытайтесь контролировать результат.

Выразив свои мысли и чувства, признайте, что чувства вашего супруга могут не совпадать с вашими собственными. Сделайте все возможное, чтобы услышать точку зрения другого человека и позволить ему отреагировать без осуждения.

«Ваш супруг, возможно, не думал, что расторжение вашего брака было вероятным, и, возможно, это не так, в эмоциональном плане», — говорит Уильямсон.«Позвольте им почувствовать все, что им нужно, и не пытайтесь отговорить их от этого». Конец брака означает огромные перемены в жизни для обеих сторон; знайте, что каждый человек имеет право относиться к этому, как он может (при условии, что эта реакция не вредит безопасности другого).

Держите границы своего брака.

Уильямсон советует вам сохранять конфиденциальность своего решения до тех пор, пока вы не сможете вместе обсудить, как сообщить другим — другими словами, дайте ему минуту, прежде чем вы измените свой статус в социальных сетях.Таким образом, мнения других людей не омрачают то, что уже является эмоциональным процессом. Как только вы решите, как и когда говорить людям, вы можете рассчитывать на поддержку близких друзей и родственников.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

Сообщение супругу о разводе

Вы были несчастливы в своем браке в течение многих лет.И последние два или три года вы думали о разводе, даже фантазировали о том, какой была бы жизнь, если бы вы были «свободны». Вы отдалились от супруга и несколько месяцев спали в разных спальнях. Несмотря на то, что между вами существует гражданский диалог, нет никакой теплоты и периодических всплесков, в которых независимо от того, какая проблема возникает, вместо решения. Единственное, что удерживало вас в браке, — это ваша вина за детей, но вы работали над этим со своим консультантом.Теперь вы, наконец, приняли решение: несмотря на все его недостатки, дислокацию и проблемы, которые оно вызовет, вы решили развестись. Осталось только сообщить супругу о своем решении.

(С этого момента, чтобы облегчить написание, я собираюсь рассматривать разводящегося супруга как жену. Поскольку примерно три четверти разводов инициируются женщинами, это вполне реально.)

Начало

То, как вы говорите своему мужу и что вы ему говорите, имеет решающее значение, потому что это повлияет на развитие развода.Следует учитывать несколько факторов. Во-первых, насколько он будет удивлен? В большинстве случаев он, как и вы, будет недоволен браком. Он давно желал, чтобы все стало лучше, но не знал, как этого добиться. Он, вероятно, знает, что вы несчастны, но может не осознавать, что вы настолько несчастны, что хотите развода.

В некоторых случаях партнер настолько не обращает внимания, что на самом деле думает, что все в порядке. Анализируя то, что вы знаете, вы можете сделать обоснованное предположение о том, насколько он будет удивлен.Чем больше он удивлен или шокирован, тем дольше он будет принимать развод. И чем меньше он примет, тем больше будет пытаться отговорить вас от вашего решения.

Выберите момент, когда у вас двоих будет свободное время. Выключите телефоны и убедитесь, что дети находятся где-то в другом месте и им постоянно присматривают. Ваше утверждение может быть некоторым вариантом следующего:

«У меня есть несколько неприятных новостей, чтобы поделиться с вами. Я решил, что этот брак не может продолжаться и что я должен подать на развод.Это то, с чем я борюсь в течение долгого времени, и я подозреваю, что вы, по крайней мере, знаете, что нам было трудно вместе. Но я достиг предела своего болевого порога и больше не могу. Я знаю, что это будет трудный и болезненный процесс для всех нас. Но я верю, что мы можем сделать это прилично и разумно, и я надеюсь, что вы тоже в это поверите ».

Вы должны быть готовы к продолжительной дискуссии или серии дискуссий.Если он еще не готов к разводу — а шансы на то, что это не так, велики, — его первым побуждением будет отговорить вас от этого, сказать, что вы ошибаетесь, или даже выразить гнев из-за того, что вы сделали это с ним. или ваших детей. Его тон может стать злым, и он может обвинить вас во всевозможных ужасных вещах. Все эти ответы нормальны и предсказуемы. Сейчас вы начинаете выбирать, какой у вас развод.

Не защищать

Если его комментарий будет обвинительным или критическим, у вас будет сильное искушение нанести ответный удар.Вы хотите сказать ему, как его поведение и пренебрежение, его нечувствительность к вашим потребностям, его недостатки как мужа, отца, кормильца и партнера — все это оправдывает ваше решение и что вы должны были принять его много лет назад. Но если вы скажете эти вещи, у вас будет беспорядок. Несмотря на ваши интуитивные и рефлексивные импульсы, жизненно важно, чтобы вы , а не защищали себя, и чтобы вы , а не критиковали его неудачи и недостатки. Слушайте тихо и не перебивайте. Выслушайте его.Он испытывает острую боль. Если вы когда-либо узнали что-нибудь об активном слушании, сейчас самое время воспользоваться этим. Вы не должны не только пытаться заставить его замолчать, но и побуждаете его говорить больше. Будет полезно, если вы обобщите свое понимание его чувств, чтобы он чувствовал себя понятым.

За 30 лет посредничества в разводе тысяч пар мне ни разу не удалось помочь паре прийти к согласию по истории. И нет никаких шансов, что вы двое сделаете это. Вместо того, чтобы рассказывать, кто и кому что сделал, вы должны просто сказать, что брак давно не работает.Вы больше не верите, что это можно исправить, и развод — единственная альтернатива, которую вы можете себе представить. Признайте, что вы оба способствовали разрушению брака и что бессмысленно пытаться выяснить, кто больше виноват. Фактически, это обсуждение, которое у вас не будет. Вместо этого вы готовы поговорить о том, как построить будущее для семьи, чтобы все вы прошли через этот процесс и смогли восстановиться и преуспеть.

Если он пытается вовлечь вас в обсуждение вины и взаимных обвинений, вы должны отказаться от этого.Вы можете повторить то, что уже сказали, подчеркнув четыре пункта:

1. Ваше решение бесповоротно, и вы не передумаете.
2. Вы полны решимости добиться цивилизованного и достойного развода, при котором будут удовлетворены потребности всех, в том числе и его.
3. Вы не будете участвовать в обсуждении ошибки.
4. Вы готовы говорить только о том, как организовать развод.

Повторите, что вы также знаете, что ему нужно время, чтобы принять ситуацию, и что вы дадите ему все время, в котором он нуждается.Вы знаете, что вам двоим придется обсудить множество вопросов и что вы будете работать с ним, чтобы найти справедливое и разумное решение. Но сейчас не время для таких дискуссий. Это произойдет, когда у него будет время подумать и он почувствует себя готовым начать. Вы также должны сказать, что не будете ускорять судебный процесс и надеетесь свести к минимуму контакты с юристами и судом.

Окончание первого обсуждения

Это все, что вам нужно сказать для первого обсуждения.Будет еще много. Есть некоторые вещи, которые вам не следует делать в ходе этого первого обсуждения. Он может быть очень обеспокоен экономическими проблемами или беспокоиться о своем контакте с детьми. Поэтому он может начать с провокационных заявлений вроде: «Не ждите, что я уеду. Я не собираюсь быть одним из тех жалких пап, которые живут в дыре в стене, а вы оставляете все для себя. И не надо». Не жду, что я заплачу тебе алименты. Если ты хочешь этого, ты иди сам поддерживай ». Просто заверьте его, что вы будете честны и уверены, что вы двое придете к разумному соглашению.Но сегодня не время для этого. Не попадайтесь на удочку и не ведите разговоров, к которым вы оба не готовы. Повторите то, что вы уже сказали, и завершите обсуждение. Заверьте его, что вы сопереживаете его чувствам и что вы будете работать с ним, когда он будет к этому готов. Затем завершите обсуждение.

Как попросить о разводе (лучший способ сказать супругу)

Очень немногие разговоры заканчиваются хорошо, когда они начинаются словами «Нам нужно поговорить».

Следующим, вероятно, будет тяжелая дискуссия о деньгах, серьезной проблеме со здоровьем или другой важной жизненной проблеме.

К сожалению, некоторые разговоры «нам нужно поговорить» влекут за собой сообщение супругу (а) о том, что вы хотите развода.

Рано или поздно, если в отношениях слишком много несчастий, недоверия, неверности, дисфункции или просто разрыва любви, перспектива попросить супруга о разводе станет вполне реальной возможностью.

Это разговор, которого никто не ждет, хотя часто это разговор, который должен состояться.

И если вам интересно, то может показаться, что подавать на развод для женщины труднее, но исследования показывают, что до 70% всех разводов на самом деле инициируются женщинами.

Независимо от того, муж вы или жена, вы можете пережить эмоционально мучительное событие и усугубить его, если не подойдете к делу правильно.

Вы можете быть настолько разгневаны или разочарованы, что все, что вы хотите сделать, это наказать другую сторону. Но реальность такова, что часть этой эмоциональной грязи обрушится на вас.

Есть способы избежать этого, но вы должны быть готовы делать правильные вещи, чтобы вы оба не съели эмоциональную ручную гранату прямо из коробки.

С практической точки зрения, если вы мстите и сигналяете своему супругу на раннем этапе, он будет упираться ему в пятки еще больше. А сердитый супруг может стоить вам намного больше в виде судебных издержек, алиментов, алиментов и раздела вашего семейного имущества.

Если вы умен, вы поймете, что компромисс начинается с того момента, как вы заявляете о своих намерениях.

Итак, как именно вы попросите своего супруга о разводе?

Нет единственного правильного пути.Но есть несколько подводных камней, которых следует избегать. Вот несколько идей и стратегий, которые помогут вам добиться наилучших результатов.

Подготовка к «разговору» со своим супругом

Как только вы решили, что хотите развестись, вам нужно подумать о том, как сообщить эту новость самым безболезненным способом.

Вы как инициатор эмоционально одержимы. Это означает, что у вас также есть время, чтобы лучше подготовиться к тому, что, когда и как вы собираетесь выступить.

Частично это включает понимание и предвидение эмоционального состояния вашего супруга. Они так же несчастны, как вы? Будут ли они ошеломлены новостями? Намекнул ли кто-нибудь из вас на тему развода в недавнем прошлом?

Заблаговременное осознание этого может повлиять на то, когда и где вы решите сообщить новость о разводе.

Если у вас есть дети, сделайте так, чтобы они проводили время с другом или родственником, чтобы беседа могла проходить без перебоев и возбужденных эмоций.

Идеальное место будет зависеть от ваших уникальных обстоятельств и эмоциональной стабильности вашего супруга.

В идеале, лучше всего было бы тихое и уединенное место, но если вы опасаетесь, что ваш супруг (а) может резко отреагировать на это, то, возможно, лучше провести обсуждение в общественном месте, где вы все еще можете наслаждаться определенной степенью конфиденциальности. Многолюдный ресторан — не одно из таких мест, но парк может помочь.

Также лучше выбрать время относительного спокойствия. Это означает, что не устраивайте засаду на своего супруга, когда он болеет или у него проблемы на работе.Если вы это сделаете, вы собираетесь подлить газ в открытое пламя.

Спланируйте то, что вы хотите сказать. Вы можете проявить такт, который вы оба способствовали разрушению брака. Укажите причины развода, но будьте осторожны, не заходите слишком далеко и не обвиняйте супруга, даже если он был плохим участником ваших отношений.

Будь тверд, но не сердись. Вы можете быть удивлены или обрадованы, узнав, что вы не единственный несчастный человек в браке.Если ваш супруг не догадывается, они будут знать, что были проблемы.

(Это не значит, что это не застигнет их врасплох…)

И если вы не обеспокоены вспышкой домашнего насилия в результате объявления о своем решении, имейте приличие и поговорите лицом к лицу. .

Не выбирайте легкий путь, прося о разводе, отправив текстовое сообщение или электронное письмо. Это неправильно.

Кроме того, вы обязаны попросить супруга о разводе перед тем, как паковать чемоданы и уезжать.Некоторые люди пропускают этот шаг, просто пакуют чемоданы и уезжают в один прекрасный день без предупреждения. Если вы хотите рассердить своего мужа или жену на месть, это хороший способ сделать это.

Готовясь рассказать об этом своему супругу, возможно, вам придется опереться на друга или члена семьи, чтобы попросить совета. И это нормально. Но не сообщайте о своих намерениях заранее нескольким друзьям и родственникам.

Развод — это достаточно сложно, когда в нем участвуют всего два человека. Доверив окружающих к себе в первую очередь, вы только усложните ситуацию и облегчит представление о вас как о плохом человеке.

Вам нужно обсудить развод со своим супругом, и они должны первыми узнать о ваших намерениях развестись — не говорите своей семье и друзьям до разговора.

Хотели бы вы узнать от своих друзей и семьи, изменилась ли ситуация на противоположную? Или узнать постфактум, что они уже знали, что должно было произойти?

Тем не менее, вам следует заранее составить историю о том, как вы охарактеризуете свои ответы на ряд вопросов, которые обязательно появятся, когда вы обнародуете свои намерения.

То, как вы говорите своим детям и членам своей семьи, будет иметь волновой эффект, и вам нужно избегать слишком жестких обвинений.

Люди встанут на чью-то сторону, и каждая мелочь, о которой вы говорите, будет либо использоваться, чтобы слепо поддерживать вас, либо активно вас ненавидеть.

Как сказать супругу, что вы хотите развода: «Разговор»

У вас есть ваш день, время, место и темы для разговора, и вы готовы сказать супругу, что хотите развестись.Вам по-прежнему нужно быть осторожным в том, как вы на самом деле организуете обсуждение.

Имейте в виду, что, хотя у вас было достаточно времени, чтобы мысленно подготовиться, ваша просьба может (читай: будет) ослепить вашего партнера, даже если он уже знает, что брак был в беде.

Вы должны сдерживать свои эмоции, когда сообщаете новости. Сохраняйте спокойствие и вежливость, даже если ваш супруг, несомненно, будет в какой-то степени наброситься на вас. Постарайтесь говорить так, чтобы у них была возможность сохранить достоинство, особенно если вы находитесь в общественном месте.

Если вы подходите к супругу с гневом и разочарованием, не ждите, что он ответит спокойно. Вам необходимо сообщить, что вы приняли решение и что изменить его нельзя.

Будьте чуткими, но твердыми. Если вы уступите, вы будете защищаться до конца жизни отношений.

Чем больше ваш супруг удивлен новостью, тем больше времени у него уйдет на то, чтобы принять ее. А при более низкой степени принятия вы можете ожидать более серьезной серии попыток отговорить вас от вашего решения.Не болтай. Четко заявите о своих намерениях, чтобы в конце обсуждения не было проблеска надежды.

Если ваш супруг злится и обвиняет вас, у вас возникнет соблазн попытаться защитить себя. Это ошибка, потому что это приведет только к эскалации, которую вы должны были предвидеть заранее.

Вместо этого дайте им выпустить воздух. Это нормально. Не ругайтесь, иначе вы испортите что-то, к чему нужно подойти более хирургическим путем.

Еще не стоит слишком подробно рассказывать о том, что будет дальше.Делайте это шаг за шагом.

Сейчас не время выяснять, кому достанется машина, собака или дом. Не обсуждайте алименты, алименты или другие важные вопросы во всех подробностях.

И, прежде всего, не соглашайтесь ни на что, кроме того, что вы решили развестись.

Невозможно ясно мыслить, когда тебя переполняют эмоции.

Обещания, данные сейчас, могут быть сожалением, с которыми вы в конечном итоге будете жить.

Если разговор не станет враждебным, подчеркните, что вы полны решимости развестись цивилизованным и уважительным образом.Вы должны быть уверены, что о потребностях каждого, включая вашего супруга, позаботятся, чтобы помочь рассеять первоначальный прилив страха.

На данный момент ваша единственная цель должна состоять в том, чтобы дать вашему супругу столько времени, сколько ему нужно, чтобы переварить новости.

Трудно сказать, как долго это может длиться. Только не дави. Это несправедливо, когда у вас уже есть преимущество первого хода. В целом, на сегодняшний день просто направьте разговор на лаконичность и простоту.

После «разговора» со своим супругом

Если ваш супруг плохо отреагировал во время разговора, и у вас есть какие-либо опасения за свою безопасность или безопасность ваших детей, планируйте остаться в другом месте.Если вы ожидаете, что это произойдет, возможно, вы уже захотите упаковать сумку и спрятать ее в новом пункте назначения на случай, если вы даже не сможете вернуться домой, чтобы взять несколько вещей.

Если вы и ваш супруг (а) вернулись домой и он набросился, не стесняйтесь звонить в службу 911. Полиция очень чутко реагирует на угрозу домашнего насилия и сделает все возможное, чтобы защитить вас. Есть также несколько ресурсов сообщества, к которым вы можете обратиться, кто предложит вам необходимое убежище на краткосрочной основе.

Еще один возможный шаг, который вы можете предпринять, — это запросить временный запретительный судебный приказ, который запретит вашему супругу приближаться к вам или вашим детям. Они могут быть выданы практически сразу и могут длиться несколько месяцев, пока вы не соберетесь с мыслями и не начнете фактический процесс развода.

В зависимости от уровня токсичности реакции вы можете решить свои проблемы вместе с супругом.

Иногда после того, как первоначальный шок проходит, появляется чувство облегчения и почти что-то вроде духа товарищества, которое развивается в работе для достижения общей цели.Это случается не всегда, но если вы оба сохраните хладнокровие, вы можете сэкономить очень много времени и денег, пережив неоспоримый развод.

Если это не сработает для вас, начните процесс проверки юридического представителя. Вы хотите убедиться, что вы сделали свою домашнюю работу, чтобы найти адвоката, который лучше всего подходит для вашей ситуации и вашего бюджета.

Если у вас проблемы с собой, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или профессиональному тренеру по разводам, который может дать вам сильное плечо, на которое можно опереться, когда вы продвигаетесь вперед с эмоциональными и финансовыми компонентами развода.

Они смогут внести ясность, устраняя гнев, страх и недоверие, чтобы помочь вам увидеть факты и принять более правильные решения.

Забота о своем психическом здоровье во время развода важнее, чем когда-либо. Обязательно получите необходимую поддержку. Онлайн-терапия может быть отличным вариантом. Попробуйте BetterHelp и выберите из тысяч лицензированных терапевтов. Вы можете связаться со своим терапевтом из любого места по телефону, с помощью текстовых сообщений или видео сессий. Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить скидку 10% и связаться с терапевтом >>

Поймите, что развод — это процесс, на развязку которого могут уйти несколько месяцев (даже лет).Если вы потратите тонну эмоциональной энергии заранее, вы можете позже принять неверные решения, просто чтобы покончить с этим.

Не торопитесь и не поддавайтесь давлению в том, что кажется вам неправильным.

(Бывают случаи, когда желательно подавать петицию быстро. Обсудите это со своим адвокатом.)

Если вы решили нанять адвоката или, возможно, поговорили с ним до того, как сообщить эту новость своему супругу, подумайте о ждет, чтобы вручить им документы о разводе, пока они не окажутся в приличном месте, чтобы согласиться на дальнейшее продвижение.

Если вы на этом этапе напористы и недружелюбны, вы создадите ненужную драму в будущих переговорах.

Вы уже преодолели чувство потери и депрессии и уже мысленно отдалились от супруга и брака. Вам нужно дать супругу время, чтобы поиграть в эмоциональную игру.

В конечном счете, как вы решите сформулировать свои намерения, зависит от вас. Просто знайте, что ваши действия будут иметь последствия, которые будут отражаться вплоть до подписания судьей окончательного решения о разводе, поэтому принимайте свои решения с умом для вашего собственного блага, а также для блага вашего супруга и семьи.

Основная литература:

36 Что делать, если вы думаете о разводе

Если вы думаете о разводе, ваши мысли могут колебаться, начиная от простых мимолетных представлений о том, какой может быть жизнь , если вы были одиноки, с повторяющимся мучительным мыслительным процессом: «Должен я или не должен развестись?» В то время как один конец спектра совершенно нормален для многих людей, другой конец может сигнализировать о серьезных проблемах в браке и в браке.

Основываясь на нашем образовании и опыте работы с клиентами в нашей практике развода, мы определили следующие 36 вещей, которые могут помочь вам понять, где вы находитесь в спектре размышлений о разводе и какие шаги вы можете предпринять, чтобы получить большую ясность и остановить повторяющийся мыслительный процесс.

По мере того, как вы завершаете каждый шаг, вы будете делать больше, чем просто думать о разводе. Вы начнете лучше понимать, в каком направлении может пойти ваш брак и жизнь.

1. Когда вы впервые думаете о разводе, вы можете знать или не знать, хотите ли вы развестись . Примите, что это совершенно нормально. То, что вы «хотите», может полностью отличаться от того, что вы в конечном итоге решаете, что «должны» делать. Ваша работа прямо сейчас — изучить и узнать, что возможно для вас и вашей семьи.
2. Самообразование. Вполне вероятно, что вы чувствуете, что зашли в тупик в своем браке, и ваши эмоции могут быть хаотичными. Вы можете быть невероятно злыми и наброситься на них.Или, возможно, вы отступили, чувствуя себя подавленным, возможно, подавленным. Этого следовало ожидать, но вы не должны принимать долгосрочные решения из этого эмоционального места. Начните самообразование с поиска надежных ресурсов для развода. Посетите ближайший книжный магазин или выполните поиск в Интернете. Вам доступен огромный объем информации бесплатно.
3. Поймите, что получение информации о выборе, который у вас есть в жизни, не означает, что вы обязательно разводитесь. Вы изучаете свои варианты действий и свои права, чтобы в конечном итоге принять правильное решение из информированного источника.
4. Создайте новую (секретную) учетную запись электронной почты, посвященную этой теме. Позаботьтесь о том, чтобы использовать «личное» окно или «инкогнито», чтобы компьютер не создавал историю того, где вы были, когда вы входите в систему. И найдите время, чтобы создать новый адрес электронной почты. Используйте это электронное письмо, чтобы подписаться на получение информации о разводе и информационных бюллетеней, которые могут улучшить ваше мышление и понимание.
5. Сэкономьте деньги. Если вы решите подать на развод, вам понадобится доступ к деньгам.Если все ваши деньги находятся на совместных счетах с вашим супругом, узнайте у юриста, когда вы можете открыть свой собственный счет, или начните хранить наличные в безопасном секретном месте. Возможно, вам это никогда не понадобится, но если вы это сделаете, вы будете рады, что начали экономить сейчас.
6. Если вы чувствуете, что можете стать жертвой жестокого обращения, немедленно примите меры. . Существует множество признаков и форм жестокого обращения, и иногда трудно определить, являетесь ли вы жертвой. Явным признаком этого является следующее: если вы постоянно наблюдаете за тем, что говорите и делаете, или ходите по яичной скорлупе вокруг своего супруга — чтобы не спровоцировать его / ее и «вызвать» взрыв, вы, вероятно, находитесь в нездоровых и оскорбительных отношениях. .Сосредоточьте свое внимание на этом. Узнайте больше об этом и примите меры, чтобы защитить себя и своих детей. Вам может казаться, что вы справитесь с этим, но ничего не улучшится, если вы не сделаете что-то, чтобы изменить то, как обстоят дела сейчас.
7. Составьте список наиболее важных финансовых вопросов. Если вы разведетесь, придется ли вам искать работу, если вы были домохозяйкой? Если у вас есть долг, понимаете ли вы, что половина семейного долга принадлежит вам? Следует ли вам использовать свой IRA для оплаты развода? Постоянно составляйте список вопросов по мере их возникновения.
8. Будьте осторожны с тем, кому вы доверяете — включая семью. Мало кто может быть по-настоящему объективным, и еще меньше людей являются экспертами по браку или разводам. Но мнений и суждений предостаточно. Тот факт, что ваш сосед обжегся своим бывшим, не означает, что это вас ожидает, если вы решите развестись.
9. Постарайтесь проводить исследования, руководствуясь здоровым мышлением. Легко очернить и обвинить вашего супруга в существующих проблемах, но в глубине души вы знаете, что никто не является полностью безупречным.По мере того, как вы узнаете о проблемах в вашем браке и о возможностях вашей жизни, постарайтесь избегать враждебных, мстительных, обвиняющих и часто агрессивных взглядов, которые распространяются в некоторых книгах, некоторых сообщениях в социальных сетях или некоторых людях.
10. Оцените свои самые большие страхи. Вы боитесь, что не можете «позволить себе развод»? Вы боитесь, что развод повлияет на ваших детей и, следовательно, на то, что вы останетесь в браке «ради детей»? Запись своих страхов может помочь вам проверить их обоснованность. Вы можете осознать, что не можете позволить себе развод, потому что вам нужно ваше здравомыслие … или что вы действительно прячетесь за детьми, чтобы вам не приходилось быть родителем-одиночкой или сталкиваться с одиночеством.
11. Подумайте о том, как ваши дети пострадают сейчас и будут затронуты в долгосрочной перспективе . Если вы родитель, и вы с супругом ссоритесь, посмотрите на себя так, как на вас могут смотреть ваши дети. Вы можете подумать, что они не знают, что происходит, но на каком-то уровне они знают, и это вызывает у них беспокойство. Отсутствие вашей ясности и неразрешенные трудности или зона боевых действий, которую вы создали, также проявляются в их жизнях.
12. Избегайте высказываний в социальных сетях. Остерегайтесь того, где вы выходите из себя, и остерегайтесь социальных сетей.Если вы говорите что-то в Интернете, это навсегда и может быть использовано против вас. То же самое и с электронной почтой. Перед тем, как опубликовать сообщение или нажать «ОТПРАВИТЬ», просмотрите, что вы говорите, как если бы вы были судьей в зале суда. Будь очень осторожен.
13. Помните, что брак не приходит с руководством по эксплуатации. В нашей культуре большинство из нас плохо подготовлено к тому, чтобы брак работал. Часто это то, чему мы учимся — или не учимся — за дверью брака. На этом этапе ваших отношений не стоит ругать себя … эту энергию лучше потратить на то, чтобы выяснить, что делать с вашей ситуацией сегодня и как вы будете двигаться вперед завтра.
14. Спросите себя, осталась ли любовь? Вы все еще любите свою супругу? Иногда бывает трудно найти любовь, когда вы поглощены гневом, обидой или испытываете стресс из-за переутомления, воспитания детей или миллионов повседневных проблем. Однако, если остался хоть намек на любовь, стоит задать вопрос: «Можем ли мы снова зажечь ее?»
15. Если вы решили остаться в браке, определитесь с намерением и начните работать вместе. Обсудите со своим супругом, как вы собираетесь работать над своим браком, чтобы начать действовать по-другому и не повторять одну и ту же старую историю.Маловероятно, что вы сможете сделать это без поддержки профессионала, поэтому мы рекомендуем вам обратиться к квалифицированному консультанту по вопросам брака.
16. Оцените, что вы как пара сделали для восстановления ваших отношений. Вы обращались за помощью хорошего качества? Не все супружеские пары одинаковы. Если вы работаете с терапевтом и не добиваетесь прогресса, это не значит, что вам обязательно нужно развестись. Выясните, какие виды супружеской терапии имеют наилучшие показатели успеха, и найдите обученного специалиста, который научит вас общаться друг с другом и поможет вам обоим понять, что рост и изменения требуют от вас обоих глубоких обязательств.
17. Рассмотрите возможность консультирования по вопросам проницательности. Особенно полезно парам, где один партнер хочет развестись, а другой хочет восстановить отношения. Консультации по проницательности помогают парам понять, разрешимы ли их проблемы. Дополнительным преимуществом является то, что консультирование рассчитано на краткосрочный период и поможет вам ответить на важный вопрос: «Следует ли нам развестись?»
18. Подумайте о своей роли в трудностях брака и не изолируйте себя. Если вы убеждены, что супружеская терапия не работает, или что ваш супруг не участвует, или что ваши попытки сделать что-то по-другому терпят неудачу, не изолируйте себя. Постарайтесь не думать, следует ли вам развестись. Одиночество омрачает ваше чувство возможностей и надежды. Это держит вас в круговороте чрезмерных размышлений.
19. Начните составлять список наиболее важных юридических вопросов. Вы разводитесь или разводитесь? Если бы вам пришлось развестись, как вы это сделали? Вы знаете разные способы? Подходит ли вам медиация? Как найти хорошего адвоката? Какие у вас права? Что ты не знаешь?
20. Прочтите о законах о разводе в вашем штате. Законы различаются, и то, что возможно в одном штате, может быть невозможно в вашем. В большинстве штатов на веб-сайте суда есть раздел, который поможет вам разобраться в бракоразводном процессе там, где вы живете. Начни там.
21. Рассмотрим тайм-аут. Часто, когда между супружеской парой происходит физическая перемена, легче думать правильно и размышлять о том, что действительно важно. Подумайте о том, чтобы взять отпуск на длительный срок или поработать по дому. Если вы хотите жить отдельно, обязательно проконсультируйтесь с юристом в вашем штате, прежде чем что-либо делать, особенно если у вас есть дети.
22. Организуйте и расставьте по приоритетам наиболее важные практические вопросы . Если бы вы никогда раньше не оплачивали счета, с чего бы вы начали? Если вы большую часть дней работаете сверхурочно, кто будет дома с детьми после школы — если вашего супруга больше нет? Ведите текущий список и пополняйте его, когда думаете о вещах.
23. Выйдите за рамки циклического мыслительного процесса при размышлениях о разводе, посоветовавшись с милосердной профессиональной поддержкой. Мы рекомендуем вашим первым шагом быть консультацией с коучем по разводам.Коуч по разводам может помочь вам понять юридический и эмоциональный процесс, с которым вы можете столкнуться, а также проблемы, которые мешают вам принять решение. Хороший коуч по разводам поможет вам оценить, что реально, а что нет, и поможет вам принять меры, чтобы противостоять своим страхам. Тренер по разводам также может объяснить различные юридические процессы, которые могут быть вам доступны. Узнав о своем выборе, вы сможете глубже и более образованно проконсультироваться с экспертами следующего уровня (юристами, финансовыми консультантами, посредниками), чья почасовая оплата часто бывает дороже.
24. Попросите вашего тренера по разводам, терапевта и друзей дать вам проверенные рекомендации к другим экспертам, включая юристов. Вы ищете точку зрения и отзывы о своей ситуации, и если вы думаете, что готовы нанять кого-то, вы ищете химии и кого-то, кому вы можете доверять.
25. Запланируйте консультации с несколькими адвокатами и / или посредником. Мы рекомендуем вам пройти собеседование с несколькими. Задайте свои юридические вопросы с шага № 19 или, чтобы получить дополнительную информацию, прочтите здесь дополнительные вопросы.Не забудьте записную книжку для заметок и налоговые декларации за последние 3 года (если возможно).
26. Подумайте о том, чтобы ваш друг или тренер по разводам сопровождал вас на некоторые или все эти профессиональные встречи. Есть чему поучиться и что отслеживать одновременно, когда вы чувствуете стресс. Наличие союзника, который поможет вам делать заметки и обсуждать идеи после встреч, уменьшит вашу нагрузку на попытки быть в курсе всех дел.
27. Продумайте, как вы можете заплатить за развод. Будете ли вы использовать совместные деньги, ссуду, кредитную карту, свой секретный тайник (# 5) или занимаете деньги у друга или родственника, или со сберегательного счета, или вашего ИРА? Изучите законы о «гонорарах адвокатов» в вашем штате и спросите адвокатов, с которыми вы проводите собеседование, как вы могли бы заплатить им гонорар и текущие гонорары.
28. Разветвитесь и поговорите с другими экспертами, которые помогут вам ответить на другие ваши вопросы. Часто финансовый консультант, имеющий опыт в разводе, думает о вещах, о которых адвокат не упоминает.Он / она, возможно, может помочь вам разработать стратегию оплаты развода или о том, что может быть в ваших интересах просить при урегулировании спора. Детский психотерапевт, который консультировал других родителей при разводе, может во многом помочь вам поддержать вашего ребенка. Брокер по недвижимости может посоветовать вам практические вопросы, связанные с жильем, например, плюсы и минусы аренды по сравнению с покупкой в ​​случае развода или то, на что может быть произведена оценка вашего дома. Когда приходит в голову вопрос, подумайте, кто там и может дать вам ответ.
29. Поймите, что наступит переломный момент, и вы примете решение о разводе. Несмотря на все ваши усилия получить образование, помимо мыслей о разводе, вы редко будете знать на 100 процентов, следует или не следует выполнять его. Обычно остается некоторая доля амбивалентности, но знайте, что в какой-то момент вы достигнете точки насыщения информацией, и либо вы будете готовы принять решение остаться или уйти, либо решение будет навязано вам.
30. Вы не готовы к разводу Если вы не можете принять изменения. Если вы не можете согласиться, то ваши финансы, образ жизни, группы дружбы или традиции изменятся, значит, вы не готовы к разводу. Если вы не можете смириться с неуверенностью… временами будут возникать страх и неизвестность, значит, вы не готовы к разводу. С другой стороны, у вас может не быть выбора. В этом случае вы должны столкнуться со своими самыми большими страхами. Ищите поддержки.
31. Если вы решили продолжить развод, укажите свое намерение. Определите, как вы хотите вести себя в этом трудном отрывке и за его пределами. Напомните себе, что вы не будете контролировать своего супруга, но вы будете изо всех сил стараться контролировать свои действия и реакцию. Если у вас есть дети, спросите себя, какую модель вы хотите им показать? Запишите образ себя как родителя, которым вы хотите быть. Создание четкого представления о том, кем вы хотите быть и что вы хотите продемонстрировать своим детям, поможет вам на следующем, зачастую трудном этапе.
32. Поймите, что вы хотите избежать суда о разводе, если можете. Разведенные лица часто не полностью довольны условиями развода, но чтобы избежать вовлечения судьи, вам придется проявлять гибкость, добросовестно вести переговоры и идти на компромисс по сложным вопросам. Упрямство или мстительность — вот что побуждает людей к судебным тяжбам. Это означает суд. (Правда в том, что менее 10% дел заканчиваются полномасштабным судебным разбирательством; но те, которые это делают, заканчиваются огромными юридическими счетами и разрушенными отношениями.)
33. Начните сбор финансовой информации. Если вы решите начать бракоразводный процесс, вы должны сообщить о своих финансах на раннем этапе процесса. В большинстве штатов есть обязательная форма финансового отчета (хотя в разных штатах она называется по-разному — проверьте веб-сайт суда штата). Начните заполнять его или искать информацию, чтобы получить фору.
34. Узнайте, каковы ваши следующие шаги и как будет выглядеть процесс. Коуч по разводам будет вашим проводником на протяжении всего процесса.Если вы не работаете с одной из них (или не можете позволить себе ее в настоящее время), подумайте о создании хорошей группы поддержки при разводе с профессиональным фасилитатором, где вы будете учиться на опыте других женщин. Прочтите эту статью, чтобы узнать значимые критерии для хорошей группы поддержки при разводе, и найдите такую ​​в Интернете или рядом с вами. Ощущение поддержки и внимания уменьшит ваше беспокойство и стресс.
35. Будьте добры к себе. Поймите, что будут времена, когда вы будете чувствовать себя сумасшедшим, как будто вы вернулись к своей старой петле, состоящей в размышлениях о разводе и сомнении, правильно ли вы поступаете.Но поскольку вы следовали многим из этих шагов, вам нелегко вступить на этот путь. Вы использовали любую возможность, чтобы подумать о том, чтобы столкнуться с этим серьезным изменением жизни, разводом, и, хотя вы многие не желаете такого исхода, вы сделали свое домашнее задание.
36. Знайте, что после развода есть жизнь. То, что стоит прямо перед вами, продвигает процесс развода и обеспечивает восстановление после развода. Это будет сложно. Но для того, чтобы впоследствии вы и ваша семья смогли стать лучшим шансом на здоровый образ жизни, вы должны продолжать осознанно и целенаправленно идти вперед.Есть жизнь после развода. Вы, наверное, еще не видите этого. Вы, конечно, не можете этого почувствовать. Но он там, больше и лучше, чем вы можете себе представить, ждет вас.

Неважно, планируете ли вы развод или уже переживаете запутанный опыт, мы видим, что одна вещь, имеющая большое значение для женщин, — это сознательный выбор не разводиться в одиночку. С 2012 года умные женщины во всем мире выбирают SAS for Women в качестве партнера в эмоциональном, финансовом и зачастую сложном переживании развода.

S AS предлагает женщинам шесть БЕСПЛАТНЫХ месяцев обучения по электронной почте, планы действий, контрольные списки и стратегии поддержки для вас и вашего будущего. Присоединяйтесь к нашему племени и оставайтесь на связи.

Перед подачей заявления о разводе: нужно ли мне сообщить об этом своему супругу? Я разговариваю со своими детьми?

Должен ли я сказать об этом своему супругу?

Нет. Технически вы можете подождать, пока вашему супругу (-е) вручат документы о разводе, и документы сделают все, чтобы все было сказано. Однако в большинстве случаев, за исключением злоупотреблений, может считаться дурным тоном не разговаривать.Хотя ваше поведение по отношению к супругу не имеет прямого отношения к решениям суда Оклахомы о разводе, оно может повлиять на агрессивность реакции супруга. Если судья суда по семейным делам Оклахомы услышит ряд деталей, свидетельствующих о том, что вы обладаете плохим характером или действуете несправедливо, судья может вынести решение против вас в таких вопросах, как супружеская поддержка (где судье разрешено учитывать «любые факторы, которые суд сочтет справедливыми и беспристрастными. »). Можно рассматривать любые предполагаемые издевательства или жестокость по отношению друг к другу.

Когда я должен сказать своему супругу?
Лучше всего сообщить супругу, что вы хотите развода, после того, как вы защитили себя, наняв адвоката по разводам в Оклахоме, собрав вашу финансовую, страховую, медицинскую и личную информацию и определив, как вы будете жить самостоятельно.

Когда вы решите рассказать об этом своему супругу, рекомендуется избегать некоторых распространенных ошибок в этой ситуации:

• Постарайтесь сказать им, прежде чем они услышат это от кого-то другого.Это поможет вам избежать конфронтации, к которой вы, возможно, не готовы.
• Не будь нерешительным. Если вы не уверены, что хотите развода, не используйте слово «развод». Это может спровоцировать действия или юридические действия вашего супруга, к которым вы можете быть не готовы, если не уверены в подаче заявления о разводе.
• Вам не нужно «просить» о разводе. В Оклахоме у вас есть законное право на развод независимо от согласия вашего супруга.
• Не угрожайте забрать детей или настроить их против вашего супруга.Эти заявления могут быть использованы против вас при принятии любого будущего решения об опеке.
• Не спорю. Споры о том, кто виноват, или кто лучший родитель, или кто заслуживает того или иного имущества, могут перерасти в неприятные, трудоемкие и дорогостоящие судебные разбирательства. Ваши усилия по уменьшению агрессии могут помочь вам достичь справедливого урегулирования и сэкономить деньги на расходах на развод.
• Не говорите ничего, что впоследствии может быть обвинено против вас. Не предлагайте что-либо своему супругу и не говорите ничего плохого о своих родителях или воспитании супруга / супруги и т. Д.
• Не будь неуважением. На этом раннем этапе вы не можете рассчитывать на сотрудничество или понимание. Уважительное отношение к супругу сейчас может задать более благоприятный тон для будущего.

Когда я должен сказать своим детям?

Скажите им, как только вы точно узнаете, что разводитесь, когда ваш супруг (а) также знает об этом, и когда вы можете спокойно сказать об этом детям. Расскажите своим детям, прежде чем они услышат это от посторонних. Вы должны сосредоточиться как на заботе о ваших детях, так и на вашей способности показать суду по бракоразводным делам Оклахомы, что вы заботитесь об их интересах.«Наилучшие интересы» включают в себя помощь вашим детям в установлении позитивных отношений с вашим супругом, независимо от качества ваших отношений с супругом.

Что я должен сказать своим детям о разводе?

Эксперты (и ваш обязательный родительский класс до развода в Оклахоме), скорее всего, расскажут вам следующее о том, как сообщить вашим детям о разводе:

• Спланируйте то, что вы скажете заранее. Запишите это, если нужно.
• Если возможно, вы и ваш супруг должны вместе рассказать об этом своим детям.Это покажет вашим детям, что вы едины в заботе о них и что им не обязательно принимать чью-то сторону, один родитель против другого.
• Скажите своим детям, что развод ведется только между взрослыми и что никто не разводится с детьми.
• Будьте осторожны, рассказывая о причинах развода. Лучше просто отложить вопрос и сказать, что это проблема взрослых, или сказать, что «мама и папа больше не могут жить вместе». Это дает вашим детям «разрешение» продолжать любить вас обоих, вместо того, чтобы выступать против предполагаемого инициатора развода.
• Не ругайте супруга.
• Признайтесь, что развод вас немного огорчает, но постарайтесь как можно больше сдерживать свои эмоции перед детьми. Важно, чтобы они не были в роли родителей, поскольку это не в их интересах.
• Предупредите детей, что некоторые вещи в их жизни изменятся после развода, например, где живут оба родителя. Будьте конкретны, если знаете конкретику. Напомните им о том, что развод не изменится, например о родительской любви, братьях и сестрах, друзьях и домашних животных.Детям полезно услышать конкретные детали и убедить их в постоянстве распорядка.
• Ожидайте повторения. Дети, особенно младшего возраста, зададут ряд дополнительных вопросов, и им потребуется повторять ответы. Будьте внимательны и успокаиваете, когда расспрашиваете о разводе.
• Будьте терпимы к возможным эмоциональным всплескам, изменениям поведения и смущенной привязанности ваших детей, когда они осознают свои чувства.
• Вы можете сообщить об этом учителям или воспитателям своих детей еще до подачи заявления о разводе.Это можно сделать просто: «Мы с супругом разводимся. Пожалуйста, дайте мне знать, если у моего ребенка есть поведенческие или эмоциональные проблемы, которые могут быть связаны с этим ». Будьте осторожны в этом общении, чтобы сосредоточиться на благополучии своих детей, а не на своем желании очернить супруга или заручиться сочувствием.

Когда и как сказать своему супругу, что вы хотите разлучиться

Одна из самых сложных частей процесса раздельного проживания и развода — сказать супругу, что вы хотите развода.Как вы подходите к тому, чтобы сказать своему супругу, что он может задать тон тому, что будет дальше — собираетесь ли вы провести мирное разлучение или вы собираетесь «вести войну», оспаривая каждый отдельный вопрос в суде?

Эти предложения основаны на моем опыте рассмотрения более 1000 дел о разводе и раздельном проживании за последние 34 года и наблюдении того, как этот первый разговор между разлученными супругами может повлиять как на их текущие отношения как со-родителей и прошлых партнеров, так и на исход их дела. .

Будьте уверены, что хотите расстаться или развестись

Если вы не уверены в своем решении выйти из брака, вы можете сначала проконсультироваться с семейным или семейным психотерапевтом или членом духовенства, чтобы они помогли вам принять решение. После того, как вы предпримете шаги для разлучения, например, скажете своему супругу, что хотите разлучения и / или развода, примирение может оказаться трудным или невозможным, , и вы хотите быть уверены, что привержены своему решению продолжить разлучение прежде чем сделать следующий шаг.

Что сказать своему супругу, если вы хотите развестись / развестись

Прежде чем подойти к своему супругу, тщательно обдумайте, что вы скажете и где будете обсуждать. Вы должны сохранять спокойствие и обсуждать свое решение таким образом, чтобы нанести наименьший эмоциональный ущерб вам, вашему супругу (а) и вашим детям.

Вы должны твердо заявить о своих желаниях и быть прямыми, но также проявлять уважение и доброту к своему супругу в обсуждениях. Это не лучшее время для того, чтобы перечислить все причины, по которым ваш супруг «вызвал» это расставание, и вам не следует подходить к разговору с гневом. Сейчас не время обвинять или стыдить другого, а время объявить о своем решении спокойно и по-деловому.

Будьте готовы к тому, что ваш супруг будет умолять вас дать вам второй шанс; подумайте, как вы отреагируете на его или ее желание пойти или продолжить консультирование супружеских пар, или на его или ее угрозы, что вы никогда больше не увидите своих детей, или вы будете отрезаны в финансовом отношении. Продумайте каждый возможный ответ, который вы, вероятно, получите от своего супруга, и продумайте в уме, как вы будете реагировать на угрозы, слезы или нерешительность с другой стороны.

Кроме того, будьте осторожны, чтобы не обсуждать слишком много деталей, касающихся вашего разлучения, во время этого начального обсуждения. Пытаясь успокоить своего супруга, вы можете взять на себя обязательство соблюдать условия урегулирования, которые не являются желательными и не отвечают вашим интересам или интересам ваших детей. Если вам неудобно обсуждать конкретные условия раздельного проживания и развода напрямую со своим супругом, вам следует попросить вашего адвоката сделать эти предложения об урегулировании спора позже.

Где поговорить с вашим супругом о решении о разводе

Вы должны запланировать время для разговора, когда у вас обоих есть некоторое время непрерывно, и ваши дети вряд ли будут вмешиваться в ваш разговор.Убедитесь, что ваши мобильные телефоны выключены или находятся в беззвучном режиме, чтобы вы могли безраздельно уделять друг другу внимание. По соображениям безопасности и комфорта вы можете обсудить с супругом (а) свое решение расстаться перед терапевтом, если вы и ваш супруг (а) проходили консультации по вопросам брака, или вместе, но в общественном месте.

Вы можете запланировать «деловую встречу» со своим супругом в тихом общественном месте, например в кафе, где каждый из вас едет в общественное место отдельно. Вы всегда можете уйти отдельно, если один из вас станет слишком эмоциональным, расстроенным и / или злым. Если обсуждение становится эмоциональным или жарким, любой из вас может покинуть общественное место и отправиться в более безопасное место, пока другой супруг не успокоится. Если вы наняли адвоката, прежде чем сообщить супругу о своем решении развестись, проконсультируйтесь со своим адвокатом о том, следует ли сообщать супругу о том, что у вас есть адвокат.

Примите первые меры для защиты своих интересов и имущества, прежде чем сказать супругу, что хотите разлучиться

Вы должны собрать вместе все соответствующие финансовые документы, такие как налоговые декларации, банковские и другие выписки со счетов, выписки по кредитным картам и выписки с пенсионных счетов.Сделайте копии этих документов и храните их в надежном месте, например в офисе или в сейфе. Если у вас есть доступ к онлайн-банкингу или другим финансовым счетам, загрузите записи любых общих онлайн-счетов. После того, как вы сообщите своему супругу, что уезжаете, возможно, что он изменит пароли или коды для этих учетных записей, и вам может стать дороже и сложнее получить копии до того, как вы разойдетесь.

После того, как вы проинформируете своего супруга о своем решении развестись, он или она могут предпринять шаги, которые затруднят вам получение информации, необходимой для переговоров об урегулировании. t.Картотека, в которой раньше хранились налоговые декларации и банковские записи, вскоре может опустеть. Хотя вы имеете право на эту информацию, если вам нужно подать иск, вы можете сэкономить деньги и время, если сами сможете собрать копии информации. В противном случае вы, вероятно, понесете расходы на подачу иска вашим адвокатом, чтобы вызвать в суд банки и другие финансовые учреждения для документов, которые вы могли бы скопировать самостоятельно с некоторым предварительным планированием.

Если вы считаете, что ваш супруг изменяет, задокументируйте свои подозрения, прежде чем просить о разводе

Если вы подозреваете, что у вашего супруга роман, возможно, будет разумным обратиться за помощью к частному сыщику, прежде чем вы объявите о своем намерении расстаться.После того, как вы объявите о своем желании расстаться, ваш супруг может обратиться за помощью к адвокату, а его или ее адвокат наверняка посоветует изменяющему супругу предположить, что за ним следят. Наем частного детектива после того, как вы объявите о разводе, может оказаться бесполезным, если ваш супруг подозревает, что его или ее могут схватить, и начинает вести себя хорошо.

Всегда разговаривайте с опытным адвокатом по разводам, прежде чем рассказывать своему супругу что-либо о разводе

За исключением случая, связанного с домашним насилием и опасностью для вашей личной безопасности, вам всегда следует обращаться за юридической консультацией, прежде чем сообщить своему супругу, что вы покидаете его или ее.Адвокат может посоветовать вам предпринять определенные шаги, прежде чем сообщать супругу о своем желании расстаться, чтобы защитить ваши законные интересы. Эти шаги могут варьироваться от найма частного детектива, обеспечения финансовых активов, получения копий финансовых или других документов, получения работы или составления плана вашего возможного проживания.

Возможно, вы даже захотите подготовить предложение об урегулировании до того, как вы сообщите об этом своему супругу, чтобы вы могли предоставить предложение урегулирования своему супругу в то время, когда вы сообщаете ему или ей о своем решении.Сертифицированный советом штата Северная Каролина специалист по семейному праву может подсказать вам, чего ожидать в процессе, и может предоставить вам варианты достижения всеобъемлющего урегулирования с вашим супругом.

.