Как морально повзрослеть: Повзрослеть. О том как стать психологически взрослым.

Как повзрослеть девушке. необходимых правил для быстрого взросления личности

В определенный момент девушки хотят стать более самостоятельными, построить собственные отношения, но многих из них пугает процесс взросления. Как повзрослеть девушке психологически, и при этом не нарушить свой уклад в привычной жизни?

Причины эмоциональной незрелости

Хочется или нет, но вопрос эмоциональной зрелости затрагивает каждого человека, независимо от пола и ритма жизни. Процесс взросления происходит индивидуально, и нередко психологический возраст человека явно не соответствует физическому.

В современном мире большинство представительниц прекрасного пола являются слишком избалованными, в связи с чем долгое время считают эталоном правильного поведения только себя. В мыслях таких девушек присутствуют только собственные желания, мнения и потребности.

При первой же ситуации, когда проблемы выходят из-под контроля, появляется некая обида и разочарованность из-за того, что желания не совпали с возможностями. При этом появляется некая озлобленность на внешний мир и окружающих людей. Из данной ситуации смогут выйти лишь те дамы, которые своевременно задумаются о значимости не только своей персоны, но и о других людях.

При неправильном воспитании, несостоятельном обществе и плохих примерах в окружающем социуме, девушка становится основным очагом обид и несправедливостей, которые, как ни странно, скрываются в ней же.

Различного рода бунтарство и попытки доказать свою правоту любой ценой могут стать явным признаком эмоциональной незрелости.

Взрослые люди с психологией детей — это те личности, которые в детстве страдали от недопонимания, недоверия, нехватки внимания и высмеиваний. Очень важно в таком случае девушке понять, что никто не сможет исправить ситуацию, кроме себя самой, поэтому необходимо как можно скорее делать первые шаги навстречу психологической зрелости. Как повзрослеть девушке, с чего же начать?

Первые шаги навстречу зрелости

К сожалению, большинство барышень уверенны, что для того, чтобы стать взрослее, необходимо больше времени проводить самой или в шумных взрослых компаниях, курить и выглядеть как взрослый человек.

Однако это самое большое заблуждение, которое просто необходимо вовремя осознать. Основной признак взросления женщины — это ее характер, манера поведения, возможность контроля своих эмоций, а также чувство ответственности.

Второе, на что нужно обратить внимание, оценка собственных недостатков и достоинств. При этом необходимо научиться трезво оценивать проблематику и находить действительно виновных в данной ситуации. Как ни странно, но чаще всего проблема кроется в нас самих.

Умение расставить приоритеты, знать собственную цену и принимать решения обдуманно — вот основные критерии психологической зрелости . Например, человек сам выбирает себе друзей и круг общения. При этом эмоционально зрелая личность, находясь в определенном социуме, сможет сделать выводы о том, действительно ли данное общество является подходящим. Огромным плюсом является тот факт, что в отличие от ребенка, такой зрелый индивидуум обладает свободой выбора, но в то же время, тщательно мониторит всю ситуацию.

Конечно, не обойтись и без желания быть материально независимым. Умение обеспечить себе проживание, заниматься любимым хобби и так далее — это главный шаг навстречу взрослой и самостоятельной жизни. Как бы банально ни звучало, но умение справиться с бытом и стандартными проблемами — это еще один шаг. Психологическая зрелость — это не только эмоциональное состояние человека, но и физическое.

Умение готовить, убирать, справляться по дому, с детьми, приспосабливаться к окружающему миру и проблемам, а также вливаться в любой коллектив — необходимые навыки для жизни любого человека.

Подготовив себя морально к серьезным проблемам и реальной жизни, можно увереннее стать на ноги и материализовать себя в этой жизни. Если девушка владеет своими внутренними ресурсами, эмоциями, чувствами, а также поддержкой окружающих, то можно смело идти навстречу взрослой жизни и не бояться будущего. При этом вопрос в отношении того, как повзрослеть женщине, девушке или парню, уже не будет казаться столь сложным.

Уверенность в себе, готовность к поступками и решительность — основной ключ к успеху, развитию личности и взрослой жизни.

Главное вовремя подобрать этот ключ и не остаться навсегда маленьким ребенком в душе. Ведь не внешность выдает возраст, а психологический настрой, мышление и эмоциональная зрелость.

Видео «Как быстро повзрослеть?»

Советы психолога, которые помогут справиться с эмоциональной незрелостью и быстро повзрослеть.

Комментариев нет

Может ли девушка достичь гармонии и удовлетворённости собственной жизнью, не зная, как повзрослеть психологически и сориентироваться на обновлённое более глубокое понимание счастья? В определённый момент уже . Вполне естественно, что девушке хочется строить собственные отношения с друзьями и представителями противоположного пола. Но как вырваться из привычной колеи, что совсем недавно обеспечивала уют и ощущение счастья?

Как повзрослеть психологически: причины эмоционального инфантилизма

Необходимость психологического взросления ждет практически каждую девушку, которая привыкла считать себя избалованной девочкой. Стоит ли удивляться, что такая особа не допускает и мысли о собственной несостоятельности и праве других людей на личное (порой неприятное для нее) мнение. Эталоном правильной оценки и справедливости она считает только себя саму и собственные интересы. Подобная , когда обстоятельства складываются вразрез с её желаниями. Неспособная признавать собственные ошибки и внутренне совершенствоваться, девушка считает мир враждебным и несправедливым. Из такой ситуации победителем смогут выйти только те девушки, кто осознает значимость не только собственной персоны, но и других людей.

Психологическое взросление спасёт и молодую женщину, которая мстит за обиды и несправедливость (причиной которых на самом деле кроется в ней самой). Её бунтарство и внутренняя неудовлетворённость сводится к попыткам доказать собственную правоту во что бы то не стало. В противном случае девушка проявляет агрессию и старается сделать назло окружающим, тем самым лишь .

Такой девушке повзрослеть психологически поможет осознание неизбежности запретов (как основного условия организации жизни и быта) обеспечивающих гармоничное сосуществование разных индивидуумов и их безопасности в обществе.

Кроме того, психологическими детьми зачастую остаются те девушки, которых с детства подавляли и высмеивали родители, учителя или сверстники. Здесь причина проблемы скрыта в желании оставаться в тени и привычке не полагаться на собственное мнение. Их инфантилизм заключается в подсознательном страхе принимать решения и поисках ободрения собственных поступков у других людей. Такие личности зачастую идут на поводу у тех, кто уверен в себе, и легко поддаются постороннему влиянию. Повзрослеть психологически им поможет только осознание собственной ценности как уникальной личности. Очень и не бояться быть в центре внимания, а также , не прибегая к конфликту.

Как девушке повзрослеть психологически: первые шаги

Поиск решений, подсказывающих, как девушке повзрослеть психологически, заключается не в пристрастии к алкоголю, курению или физической близости с более взрослым партнером. Признак взросления заметен по характеру человека, его манере себя вести и брать на себя ответственность.

Помимо желания стать взрослой, барышне придётся осознать себя самостоятельной и психологически зрелой. Другим не менее важным аспектом является объективная оценка своих достоинств и недостатков. Здесь уже : пришло время самой распутывать хитросплетения обстоятельств.

Психологическое взросление характеризуется также способностью девушки расставлять приоритеты, когда она знает собственную цену, принимает самостоятельные решения, оценивает перспективу и выбирает друзей. В отличие от ребёнка такая личность обладает внутренней свободой, но держит себя в ежовых рукавицах самодисциплины. Однако не только е выделяет повзрослевшую девушку, но и забота о других, стремление к материальной независимости.

Чтобы стать взрослой нередко приходится менять привычное понимание мира и собственные убеждения. Психологическая зрелость предусматривает умение готовить, справляться с детьми, приспосабливаться к окружающей обстановке, вливаться в коллектив и трудиться. Если прилагать усилия для обучения, овладения определёнными навыками и сноровкой, жёсткие условия судьбы не покажутся чересчур уж болезненными.

Если девушка способна мобилизовать внутренние ресурсы для преодоления страха при отсутствии поддержки у окружающих — можно не бояться будущего. А готовность к решительным поступкам при трезвой оценке ситуации – это верный путь из мрачного тупика к успеху и признанию себя как личности. А чувствовать себя себя комфортно в человеческом обществе девушке поможет способность понимать людей, прощать ошибки и .

Приветствую дорогих читателей сайта. В этой статье мы поговорим о том, кто такие взрослые люди, какими качествами они обладают и, отталкиваясь от этого, мы с вами рассмотрим способы, которые позволят нам стать абсолютно взрослым человеком.

Наверное, вам не раз говорили, что вы ведёте себя, как ребёнок. И, возможно, вас это задевало. Если честно, то кого как. Потому что у людей всегда есть свои потребности. Кому-то очень хочется почувствовать себя самостоятельным и взрослым человеком. Потому что это вроде как уже своего рода «имидж». Другая категория людей всячески пытаются скрыться от возможности повзрослеть, потому что находят взрослую жизнь скучной, серой и уж слишком серьёзной.

Ведь взрослым не дано веселиться, как принято у нас сейчас это считать. Собственно, у всех на этот счёт своё мнение.

Что обычно делают взрослые люди?

Естественное, все взрослые люди живут отдельно от своих родителей и всё делают сами. Всё делают самостоятельно. Все взрослые люди ходят на работу и там занимаются взрослыми делами. А если сказать шутливо, то взрослые люди отличаются от людей-детей ростом. Уж они куда выше, чем человек-ребёнок.

Если вспомнить своё детство, то именно так я и считал. Я думал, что взрослые люди — это люди, которые ходят именно на работу, а не в школу или университет. Я считал, что взрослые люди — это те люди, которые ни во что не могут играть, даже если им этого хочется. Они просто должны держать в себе это желание (поиграть в игру). Взрослые всё сами делают, что это отнюдь верно, и рожают детей. Больше разницы человека-ребёнка от человека взрослого — нет.

Со временем, я стал считать, что взрослый человек — это тот, кто занимается сексом.

Это тот, кто курит и пьёт алкоголь. Уж извините, но штампы тогда давали о себе знать. Совсем недавно я запутался, кто такие взрослые люди, а кто до сих пор ещё остались в глубоком детстве. Поразмышляв над этим вопросом: кто такие взрослые люди , я сделал уже другие выводы. У всех свои версии на этот счёт, но волей-неволей, некоторые взрослые люди предпочитают оставаться ребёнком. Но остаться ребёнком — это не значит не в состоянии справляться «со взрослыми» делами и работой. Потому что многие сейчас оценивают взрослых людей по их характеру, манере поведения и, в конечном счёте, что и как они делают.

Я бы хотел взломать немного стереотипы и различные думы о взрослости человека. Дело в том, что я знаю женщину, которой уже сорок лет, и дочь уже взрослая (относительно), и она, к сожалению, пока вынуждена жить с родителями. Она домохозяйка и воспитывает маленького сына.

Разговаривая с ней, я вижу, что она взрослый человек. Она рассуждает, как взрослая мама, и никакие внешние » невзрослые» штампованные обстоятельства ей в этом не помешали. Поэтому важно сделать вывод, что взрослый человек — это не тот, кто живёт во «взрослых» условиях. Взрослый человек — это мы сейчас, как раз-таки, и рассмотрим.

Кто такие взрослые люди?

Взрослые люди, это, прежде всего, те люди, которые пришли к осознанию, что они взрослые!! То есть они имеют желание стать взрослым человеком и признают себя таковым, несмотря на то, что им там говорят. Они знают свои плюсы и минусы, и делают всё для того, чтобы стать взрослым и самостоятельным. Здесь даже не зависит от условий, в которых они сейчас живут: например, с родителями. Или пока полностью не могут себя обеспечить.

Факт состоит в том, что они стараются стать самостоятельными. Стать уверенными в себе личностями. Ведь уверенность — это качество взрослого человека. Взрослый человек понимает, что всю ответственность он должен брать на себя. Он не спихивает все проблемы на других. Он их решает сам, потому что ему это интересно. Потому что он сам жаждет разобраться в своей ситуации.

Взрослый человек — это тот, кто знает свои цели и следует им. Он знает себе цену. Он знает, что он хочет, с кем ему можно общаться, а с кем нет. За него не решают это другие. Он сам принимает решения и все его последствия.

Взрослый человек наделён самодисциплиной. То есть, это человек, который принял решение и тут же сделал. Его манера держать себя отличается от человека-ребёнка, а внутренняя свобода — это достойное качество взрослого человека.

Взрослый человек сам обеспечивает себя и свою семью. Заботится о них и помогает им во всём. Взрослого человека можно найти по тому, что и как он говорит.

Как повзрослеть? Как стать взрослым человеком?

• Берите ответственность на себя. Этот мы уже вкратце обсудили. Дело в том, что пока человек не возьмёт все свои мысли, действия и поступки под свою ответственность, он не сможет повзрослеть. Потому что сами мы помним такое детское выражение: «Он первый начал…» Смешно, если такое скажет взрослый человек. Вы должны знать, что вы хотите и что должны сделать. Всё, что случается — это результат принятого вами взрослого решения. Беря ответственность на себя, за вас не решают другие, что и как вам нужно делать. Раньше это делали родители. Теперь ваше решение — это ваш выбор.
• Признайтесь себе, что вы взрослый человек. Это важно сделать, потому что есть люди, которых можно спросить: «Как ты считаешь, ты взрослый человек?» Тут можно услышать такой ответ: «Нет, ты что?! Я не хочу взрослеть». Поэтому важно сделать такой, казалось бы, маленький шаг. Зато он важный!
• Пересмотрите свои убеждения. Дело в том, что у всех своя теория взросления и свои ответы на то, кто такой взрослый человек. Здесь надо смотреть на своё мнение и на то, во что вы верите. Все люди разные, и как говорится: «Сколько людей — столько и мнений». Просто для кого-то вы считаетесь взрослым человеком, а для кого-то ещё совсем ребёнком. Поэтому важно считаться со своими убеждениями. Если вы убеждены, что вы взрослый человек и делаете правильные шаги к взрослению, значит, вы взрослый человек.
• Делайте всё сами. Взрослый человек — это тот, кто способен позаботиться о себе. Это факт, и это стоит принять. Необходимо приучать себя делать всё самостоятельно. Например, женщина в свои 18 лет уже должна уметь готовить. Мужчина тоже, но будет лучше, если он уже будет способен себя обеспечивать. Нельзя надеяться на других. Можно и нужно надеяться только на себя. Все мы знаем, как жизнь может дать «волшебного» пенделя. Женщина всю жизнь не работала, а только занималась детьми, и вдруг муж от неё уходит. И что остаётся делать женщине с детьми? Она вынуждена приспосабливаться и начать обеспечивать себя и своих детей. Поэтому я рекомендую вам не ждать, пока жизнь сделает вам такой пинок. Лучше готовьте себя ко всему прямо сейчас.
• Ваше окружение. Окружение очень влияет на вас: «С кем поведёшься, того и наберёшься». Вам стоит задуматься над своим окружением. Заставляют ли они вас мыслить и действовать, как взрослый человек?! Но я говорю не про то окружение, которое считает, что путь взросления лежит через дым табака и употребление алкоголя.
• Постоянство в условиях. Чем жёстче условия, тем взрослее вы станете. Вы наберётесь и ума, и мудрости, и сформируете в себе характер. Но и здесь нужно постоянство. Почему? Ничто не стоит на месте. Так же, как и наше развитие. Если вы поедете на велосипеде в горку и остановитесь, то что произойдёт? Вы покатитесь вниз!!!

Я помню, как с моим братом мы открыли бизнес (весовое мороженое). Нам тогда было по 19 лет. Те условия и люди сделали из меня взрослого человека. Потому что и окружение такое было и условия. Но, к сожалению, летом нам пришлось свернуть лавочку, и всё вернулось на круге «своя». Спустя время, я заметил, что веду себя так же по-детски, как и раньше. И я сделал выводы, что только постоянные условия способны сделать из нас взрослого человека.

На этом пока все способы и советы заканчиваются. Можно стать взрослым человеком и в 15 лет, а можно и в 25!!! У всех свой путь. Всё начинается с желания и осознания себя взрослым человеком. Рекомендую посмотреть видео!!!

Инфантилизм в современном обществе — явление не ново. Вы наверняка замечали, что все больше и больше людей ведут себя как дети: вину за свои поступки перекладывают на обстоятельства и других людей, не умеют постоять за себя, постоянно жалуются на судьбу, не развиваются и так далее. Если и Вам часто говорят, что Вы ведете себя, как ребенок, значит нужно срочно перестраивать себя. Для этого возможно потребуется адский труд, но оно того стоит. Ведь Вы приобретаете особую энергию и уверенность в себе, и что самое главное — расположите к себе людей. В этой статье мы рассмотрим с вами самые эффективные способы, как повзрослеть.

Почему многие взрослые так и остаются детьми

Если взрослый человек ведет себя инфантильно, значит он просто-напросто не хочет взрослеть или не знает, как это сделать. В первом случае человеку так удобно и легче жить. Ведь ему не нужно ничего думать, за него решают другие люди: куда пойти учиться, кем работать, сколько зарабатывать. Да и вину за свои промахи и ошибки зачем брать на себя? Ведь во всем виноват случай, сотрудник, близкий друг. Инфантильный человек не решается принимать решения и всячески пытается убежать от ответственности.

Существует психологическая теория Э. Берна, согласно которой в каждом из нас живет ребенок, взрослый и родитель.

К сожалению, такое ребячество к добру не доведет. Рано или поздно жизнь даст пинок и потом выбор остается за взрослыми “детьми” — либо дальше ныть и жаловаться на судьбу либо же брать жизнь в свои руки и вставать на путь взросления.

Мир взрослых: какой он на самом деле

Взрослая жизнь не такая, как юношество и детство. Здесь все гораздо серьезнее. Ведь вся ответственность за Вас лежит не на плечах Ваших родителей, родственников или друзей, а на Ваших собственных. Если Вы задаетесь вопросом: “Как повзрослеть?” для начала нужно узнать, что же представляет собой взрослая жизнь, как ведет себя полностью сформировавшийся человек.

Серьезный индивид — это не тот, кто курит, употребляет алкоголь и вовсю ведет половую жизнь, а тот, кто живет отдельно от своих родителей и не зависит от них в финансовом плане, то есть человек, который полностью обеспечивает себя и все делает сам.

Взрослого человека можно легко узнать по тому, что и как он говорит, какие действия и поступки совершает. В его жизни отсутствует частое хихиканье, как у подростка, а в разговоре нет сплетен и пустых бессмысленных тем. Он ценит свое время, говорит по делу, а шутит лишь тогда, когда это уместно.

Отечественные и западные психологи определили и некоторые критерии психологической зрелости:

• ответственность за свои поступки и происходящее вокруг;
• понимание людей, любовь и уважение к ним;
• принятие рациональных взвешенных решений;
• умение правильно контактировать с окружающим миром;
• способность реализоваться в плане профессии;
• умение противостоять стрессам и различным трудностям, встречающимся на жизненном пути.

Вдобавок к этому взрослые люди обладают богатым жизненным опытом, у них мир не хаотичен, а более структурирован. Они знают, куда им двигаться, чем заниматься, какие цели поставить.

Эффективные способы, как можно повзрослеть

Взросление — это тяжелый труд. Ведь здесь нужно полностью трансформировать свою личность, стиль жизни и взаимоотношения с окружающим миром. Сделав это, Вы себя не узнаете — вместо ребенка перед зеркалом Вы увидите взрослого человека.

Одна из цитат популярного индийского мистика Ошо говорит о том, что, взяв жизнь в свои руки, человек наполнится энергией и почувствует небывалые перемены.

Существует множество способов, как повзрослеть. Но мы с Вам рассмотрим пятерку самых эффективных из них.

1. Приучите себя ставить серьезные цели

Если Вы хотите войти во взрослую жизнь, Вам просто необходимо научиться ставить перед собой цели. Они должны быть большими. Это может быть освоение новой профессии, совершенствование своих навыков и талантов, создание счастливой семьи, достижение материального благополучия и так далее.

2. Будьте ответственны за себя и за свои поступки

Взрослая жизнь — это не игрушки. Здесь за Вас никто решать Ваши проблемы не будет. Только ребенок может спрятаться от них и ничего не делать. Вы должны понять, что сами должны отвечать за себя, свои поступки и за то, что с ним происходит. Только став ответственным можно прожить счастливую и успешную жизнь.

3. Будьте самостоятельны

Очень важно быть самостоятельным. Развитая личность всегда может позаботиться о себе и о других. Поэтому, начиная с 18 лет нужно надеяться только на себя, а не на других людей. Важно сделать так, чтобы самостоятельно обеспечивать себя и все делать самостоятельно, начиная с выбора вуза и заканчивая составлением планов на будущее.

4. Изучайте свое “Я”

Во взрослой жизни крайне важно принять себя таким, какой Вы есть и заглянуть внутрь себя для того, чтобы тщательно изучить свое “Я”. Ведь только ребенок не принимает себя и не понимает, какой он на самом деле. Изучение своей личности — это трезвый взгляд на самого себя, где видны все слабые и сильные стороны. Видя свои слабости, взрослая личность должна уничтожить их или превратить в плюсы.

Также тщательно изучить себя поможет расширение кругозора (путешествия, новое любимое занятие, посещение выставок и различных мероприятий), общение и знакомство с новыми людьми.

5. Ведите себя как взрослый человек

И еще один способ, как повзрослеть — вести себя по-взрослому. Как это? Во-первых, нужно научиться контролировать свои желания и те из них, которые считаются детскими, стоит обуздать и направить энергию на более зрелые цели.

Также очень важно говорить “Нет”. Например, если Вас пригласили на шумную вечеринку, а Вы в этот вечер планируете завершить срочный проект, то выберите второй вариант. Ведь именно он приведет Вас к успеху, а не гулянка до утра. А еще взрослые люди следят за своей внешностью. Они питаются только полезной пищей, занимаются спортом, ухаживают за чистотой кожи и волос, на работу носят опрятную одежду более сдержанного стиля. Кроме этого, нужно быть всегда открытым и честным и только тогда перед Вами откроются двери в успешное будущее.

Повзрослеть возможно не сразу выйдет, все случиться с опытом. Поэтому наберитесь терпения и через некоторое время Вы достигнете того, чего желаете.

Что мешает повзрослеть? Пять основных причин | Психология

Что больше всего отнимает у вас энергии? Скорее всего, это дела, которые не соответствуют вашим истинным ощущениям. Вы идёте туда, куда не хотите, говорите не то, что думаете, покорно выполняете обязанности, которые вас раздражают.

А теперь спросите себя: почему вы это делаете? Например, вы можете сказать: «если я этого не сделаю, то мне не дадут премию» или «я должна это делать, так как буду плохой женой».

Ответы могут быть совершенно разными, но суть одна. Вы делаете это потому, что кто-то от вас этого ждёт, кому-то оно нужно и чьё-то мнение является для вас очень важным.

Такие обоснования ничего вам не напоминают?

Обратите внимание, как они перекликаются с вашими детскими опасениями лишиться родительского одобрения или услышать в свой адрес, что вы плохой сын или дочь.

Именно так, незаметно, проникает во взрослую жизнь наша детская боль и потерянность. Если вы слишком много и часто делаете то, чего не хотите, то это свидетельствует о наличии застарелого внутреннего конфликта, а то и сразу нескольких. Фото: Depositphotos

Ваш внутренний ребёнок плачет, он беззащитен и старается из последних сил, чтобы получить поддержку извне. А внутренний взрослый, который мог бы его защитить, успокоить и наладить счастливую жизнь, недоразвит и не способен даже мало-мальски проявить себя.

Чтобы избавиться от этого мучительного состояния и, что немаловажно, обезопасить своих детей от подобных психологических проблем при взрослении, необходимо найти источник его возникновения.

Ниже представлено несколько самых распространённых причин. Найдите среди них свою.

1. На вас навешивали ярлыки

Родители уже давно дали определение вашим рукам — «руки-крюки», вашему интеллекту — «ты — болван», вашим способностям — «ты — бездарь». Конечно, это неприятно, но для ребёнка, по крайне мере до 5 лет, нет более авторитетного и безусловного мнения, чем мнение родителей. Сравнивать не с чем, отстаивать себя ещё не научились, да и не понятно, что отстаивать, ведь чёткого представления о себе нет.

Дальнейшее ваше поведение было подчинено ранее полученным определениям, а в более старшем возрасте осложнилось постоянной внутренней борьбой. Иногда вы особенно остро ощущаете, как строгий родитель продолжает следить за вами и время от времени напоминает: «У тебя руки, как крюки…»
Фото: Depositphotos

2. Вас наказывали

Самый простой способ «усмирить чадо» — это применить к нему угрозы, шантаж и насилие. Однако такие методы серьёзно сказываются на дальнейшем становлении ребёнка. Он становится неуверенным в себе, жестоким, скрытным. Отсюда рождаются истории о маньяках, которые в обычной жизни не вызывали подозрений, имели прекрасную репутацию, но при этом почти всегда имели чересчур жестоких, авторитарных родителей.

Следует отметить, что насилие может быть не только физическим, но и моральным. Родительские слова «я тебя не люблю», «такой ты мне не нужен» могут ранить не меньше, чем ремень.

При таком обращении ваш внутренний ребёнок становится мнительным, забитым, ведёт тот образ жизни, за который он не будет наказан. В таких условиях ни о какой свободе и счастливом взрослении не может идти и речи.

3. Вам внушали чувство вины

Некоторые родители используют самый простой способ ухода от гнетущих мыслей: ребёнок становится виновником всех их бед. Таким образом, вас обвиняли в том, что кто-то из них не окончил институт, не устроился на престижную работу или просто чувствует себя несчастным и одиноким.

Чтобы хоть как-то облегчить участь горячо любимых родителей, вы старались взять на себя больше, чем могли. Поддерживали и ободряли маму, помогали папе. Но, как правило, все попытки заканчивались очередной порцией обвинений или вообще не замечались. Фото: Depositphotos

Ваш внутренний ребёнок по-прежнему жаждет «родительской любви», часто вступает в неравные, зависимые отношения, а внутренний взрослый так и не дорос до того, чтобы объективно оценить происходящее и очистить свою жизнь от вечных обвинителей и эксплуататоров.

4. Вы слишком рано почувствовали груз ответственности

Часто такая ситуация возникает в семьях, имеющих детей погодок, больных стариков, домашних животных или необустроенный (деревенский) быт. Родители, измученные бесконечными заботами, стараются часть из них переложить на едва подросших детей. Таким образом, в доме появляется ещё один «взрослый».

И пока остальные дети беззаботно играли во дворе, вы напряжённо следили за младшими братьями и сёстрами, изучали особенности ухода за лежачими больными, ждали ветеринара и спешили окучить полгектара картошки.

Теперь ваш внутренний ребёнок не может расслабиться и позволить себе беззаботное веселье. В обратном случае, назначенный «взрослый» может осознать, что не успел «искупаться в весенней луже» и навёрстывает упущенное, пускаясь во все тяжкие. Фото: Depositphotos

5. Вы осуществляли родительские мечты

Вам даже не пришлось думать о своих желаниях. Балетные классы, музыкальная школа, плавание и курсы юных натуралистов появлялись в вашей жизни сами собой. Родители сами определили, где вам учиться, кем быть и в какие кружки ходить. Вашей главной задачей стало осуществление несбывшихся родительских мечт. И если что-то не получалось, то вы огорчались не из-за самой неудачи, а потому, что не оправдали доверия значимых для вас людей.

Родительский авторитет сделал своё дело. Вы поступаете так, как советуют родители, мыслите, как хотят родители, ведёте такой образ жизни, который они одобряют. Ваш внутренний ребёнок всё время оглядывается на родителей, в то время как внутренний взрослый так и не смог разобраться, чего же он хочет на самом деле.

Если вам знакомы описанные выше чувства, то первое, что следует сделать, это обратиться к своему внутреннему ребёнку.

• Разрешите ему проявлять себя так, как он этого хочет. Мысленно обнимите его, дайте понять, что угрозы больше нет и никто его не осудит.

Что касается внутреннего взрослого, то просто дорастите его.

• Для этого необходимо освободиться от негативных родительских установок, сформировать новые привычки, скорректировать поведение и стать собой.

Это довольно кропотливая и тонкая работа, которую лучше всего проводить вместе со специалистом. Но если вы будете внимательны, проявите настойчивость и терпение, то ваша жизнь кардинально изменится.

Вы, наконец, почувствуете себя счастливым взрослым, узнаете, что такое истинная свобода. К вам вернётся энергия, улучшится здоровье, а ваши дети никогда не столкнутся с тем, что вам пришлось пережить и выкорчёвывать из себя.

Теги: психологические проблемы, внутренний ребенок, взросление, свобода, мнение родителей

Как духовно повзрослеть: 15 простых советов

Хотите научиться принимать сложные решения? Справляться с жизненными трудностями? Создать здоровую социальную сеть? Добейся успеха? Тогда пора научиться взрослеть ментально!

Многие спрашивают «почему я не могу повзрослеть психически?» Что ж, взросление физически неизбежно, но взросление умственно — это выбор. Неудивительно, почему 40-летний мужчина ведет себя незрело, а 20-летний ребенок проявляет замечательную зрелость. Умственный рост не так прост, как посещение тренажерного зала, сбалансированное питание и употребление витаминов или протеиновых коктейлей.

Психическое самосовершенствование означает, что вы должны изменить себя изнутри. Вы должны работать над своим мышлением, поведением, коммуникативными навыками, эмоциями, убеждениями, мышлением и общим психическим здоровьем.

Оглавление

Если вы хотите научиться духовному взрослению, ниже приведены несколько надежных советов:

1. Сделайте 5-секундную паузу перед ответом, когда злитесь

«Черт…..Я должен я этого не говорил». Разве это не самая распространенная реакция, когда мы говорим что-то в гневе, а потом сожалеем об этом? Гнев отключает вашу мыслительную силу и делает вас импульсивным!

Неожиданные реакции приводят к неблагоприятным ситуациям и подталкивают вас к нескончаемому чувству вины (особенно когда вы больше не можете возместить ущерб)! Когда пятисотфунтовый груз вины подталкивает вас к депрессии, как повзрослеть умственно?

Мантра: Сделайте паузу, сделайте глубокий вдох, подумайте, а потом говорите!
Это поможет вам сбалансировать эмоции и логику и поступать правильно в жизни.

Как духовно вырасти: 15 простых советов

2. Делайте умственные упражнения каждый день

Точно так же, как физические упражнения являются ключом к здоровому телу, умственные упражнения являются ключом к умственному развитию. Хорошая новость заключается в том, что умственные упражнения приносят гораздо больше удовольствия, и вы совсем не потеете! Мои любимые игры — судоку и словесные игры. Что у тебя? Шахматы? Пазл? Фортепиано? Изучение нового языка?

Ежедневная работа над новыми и сложными вещами дает вам наибольшую умственную стимуляцию. Все, что связано с памятью, визуализацией и рассуждениями, тренирует ваш мозг! И вот как вырасти психически здоровым!

Прочитайте 14 загадок, которые проверят ваше внимание Заманчиво, но печальная новость заключается в том, что эти привычки никогда не позволят вам повзрослеть умственно. Они только подстегивают ваше эго, что заставляет вас думать, что вы лучший, даже когда вы медленно становитесь худшим!

Как повзрослеть умственно

Если вы думаете о том, как повзрослеть умственно и эмоционально, спросите себя-

• Где я ошибся?
• Как я могу исправить свои ошибки?
• Как я могу стать лучше?
• Как я могу получить лучшие карьерные возможности?
• Каковы мои ценности и убеждения?

Признание того, что вам нужно совершенствоваться, является общим признаком сильных духом. Когда вы проводите время, думая позитивно, генерируя новые идеи или совершенствуя себя, вы становитесь умственно сильнее.

4. Практикуйте активное слушание

Как духовно повзрослеть: 15 простых советов

Делаете ли вы паузы, чтобы другой человек мог закончить то, что он сказал? Или вы все время думаете о том, что сказать дальше? Когда вы не слушаете, что говорят другие, вы не понимаете их точку зрения. Даже если вы это сделаете, вы не сможете достаточно обработать это. Итак, тренируйтесь слушать, чтобы понять, а не доказать свою точку зрения!

Когда другой человек чувствует, что его понимают, он с большей вероятностью установит с вами связь и будет доверять вам . Вы можете получить новый опыт, добиться личностного роста, а также выявить и решить проблемы. Активное слушание делает вас хорошим коммуникатором, а также расширяет ваши знания и понимание различных тем, что является пищей для умственного и эмоционального роста!

5.

Запишите свои мысли

Знаете ли вы?

• Леонардо да Винчи постоянно изливал свои идеи для рисования и вдохновение в свой дневник.
• Альберт Эйнштейн всегда вел дневник путешествий и делился своими личными мыслями.
• Томас Эдисон оставил более 5 миллионов страниц журнальных записей, которые в основном представляют собой идеи, бизнес-планы и будущие изобретения.

Записывайте все, что приходит вам на ум, и однажды ваши заметки сделают вас миллионером! Ты мне не доверяешь? Что ж, именно это и произошло с мадам Си Джей Уокер! Ведение дневника помогает вам расти умственно!

Знаете ли вы о пользе ведения дневника для психического здоровья?

• Уменьшает стресс и тревогу
• Уменьшает депрессию
• Улучшает настроение
• Улучшает когнитивные функции
• Справляется с негативными мыслями
• Улучшает самосознание

Как видите, ведение дневника значительно улучшает ваше психическое здоровье и самочувствие!

Медитация — всемирно известная техника умственного и эмоционального роста. Медитация приводит к состоянию самосознания и внутреннего спокойствия , потому что вы общаетесь со своей душой. Включает такие техники, как –

• Слушание дыхания 
• Повторение мантры
• Отстранение от мыслительного процесса 
• Фокусирование внимания

Как духовно вырасти с помощью медитации

слишком заняты; затем вы должны сидеть в течение часа», — сказал доктор Сукхрадж Диллон.

Вам интересно, что я могу получить от медитации?
Я думаю, что изображение ниже говорит само за себя.

сделай себя умственно сильным

7. Заполни свой список желаний

Просмотри свой список желаний и узнай, чему ты всегда хотел научиться или чего достичь, но откладывал или ждал начала после выхода на пенсию.

Музыка играет?
Компьютерное программирование?
Готовить?
Стенд-ап комедия?

Начни прямо сейчас! Жизнь слишком коротка, чтобы ждать выхода на пенсию!
Никогда не знаешь, что ждет тебя в следующий момент. Большая возможность или смерть?
Всегда лучше умереть с удовлетворением от попытки и с улыбкой на лице, чем с сожалением! Соглашаться?

Вы можете выделить всего несколько минут в своем плотном графике, чтобы освоить новый навык и немного прогрессировать каждый день. Изучение нового навыка увеличивает количество белого вещества в вашем мозгу и повышает вашу производительность при выполнении ряда задач. Вот как вырасти духовно сильнее.

8. Будьте вашим приоритетом №1

Всегда ли вы думаете в первую очередь о своей семье и друзьях? Поступиться своими потребностями? Тогда пришло время расставить приоритеты для себя. Вам нужно заниматься «ME TIME». Это время отдыха, сна, спа для тела, чтения, музыки или работы над бизнес-идеями, размышлений о своей жизни. Если вы не считаете себя важным, то кто будет?

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы научиться расти духовно сильным, то будьте вашим приоритетом №1.

9. Развлекайтесь с позитивными людьми

Я хочу сказать, что вам нужно окружить себя позитивными людьми, потому что они могут изменить вашу точку зрения, поведение и отношение и запустить восходящую позитивную спираль. Вы тоже станете более позитивными и привлечете больше позитивных людей в свою жизнь. Они будут вдохновлять вас, и вы будете вдохновлять их в ответ. Этот процесс станет снежным комом в вашем успехе.

Как говорят, позитив и счастье заразительны. Те, кто использует силу позитивности, обладают большей устойчивостью в трудные времена. Чем больше выносливости, тем больше вы взрослеете психически.

Как духовно повзрослеть: 15 простых советов

10. Займитесь любовью к себе

Звучит как одержимость собой или эгоизм?
Но любовь к себе лучше самобичевания.

В одном исследовании недавно разведенные люди, которые относились к себе с состраданием к себе, в течение нескольких месяцев после развода смогли прийти в себя лучше, чем те, кто говорил с самокритикой. Любовь к себе также может предотвратить прокрастинацию и уменьшить депрессию и тревогу. Практикуйте этот навык, чтобы остановить эту нисходящую негативную спираль.

По словам психолога и международного докладчика Emma Seppälä, Love-Love-

• Предотвращает поражение самокритизма
• D Ecreases Stress
• I Ncreas. расти умственно с любовью к себе

  Любовь к себе — это счастливая привычка, которая может привести к большему удовлетворению своей жизнью и помочь вам вырасти духовно сильным.

  11. Делайте то, что повышает вашу уверенность в себе

  Люди, которым не хватает уверенности и чувства собственного достоинства, склонны к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия и тревога. Итак, если вы изо всех сил пытаетесь научиться расти умственно, то уверенность — это единственный навык, над которым вам действительно нужно работать.

  Вот несколько хорошо зарекомендовавших себя приемов, которые помогут развить уверенность в себе:

  • Живите по своим принципам
  • Знайте, чего вы хотите и почему
  • Groom Yourshy
  • Исправьте свою позу
  • Стоп сравнивать себя с другими
  • Практическая самосочувственность
  • Достичь небольшие цели
  • Делаем благородные работы
  • . Чтобы развить уверенность в себе

    12. Наслаждайтесь разницей во мнениях

    Например, если ваш друг говорит: «Я без ума от просмотра сериала ДРУЗЬЯ», и если вам не очень нравятся такие вещи, скажите: «Я не смотрю ДРУЗЬЯ, можете ли вы рассказать больше об этом сериале?» Не нужно говорить, что ДРУЗЬЯ — это пустая трата времени и что люди должны смотреть научно-фантастические или глубокие философские фильмы. Бро, у каждого свои вкусы и предпочтения.

    Если ваше мнение не совпадает с мнением других, это не значит, что вы хуже. Каждый человек имеет уникальный опыт, который формирует его убеждения, мысли и мнения. Таким образом, вам не нужно доказывать, что вы правы, а другой человек ошибается. Вы оба можете быть правы и соглашаться не соглашаться.

    Как духовно вырасти с помощью этой мантры?

    • Делиться мнениями и ценить их – открывает новые перспективы и способствует вашей эмоциональной зрелости.
    • Непредубежденность поможет вам сохранять спокойствие, даже когда ваши идеи подвергаются сомнению, и заставит вас увидеть более широкую картину. Это откроет двери для многих возможностей в долгосрочной перспективе.
    • Непредубежденность – приводит к большему чувству негатива, в то время как непредубежденность вдохновляет на более оптимистичное отношение к жизни и будущему.

    13. Практикуйте благодарность

    Посмотрите на изображение ниже, чтобы узнать о множестве преимуществ простой благодарности за все хорошее в вашей жизни. Надеюсь, мне не нужно объяснять, как благодарность может улучшить ваше настроение и помочь вам вырасти психически стойким.

    Как духовно расти с благодарностью

    14. Не поддаваться страху

    Чтобы научиться духовно расти, вы должны научиться быть стойкими и справляться со страхом. Когда вы относитесь к вызовам и угрозам как к возможности для роста, доверие перевешивает страх.

    Как духовно вырасти: 15 простых советов

    15. Сформировать черты психически здорового человека

    Это ключ к обучению духовному взрослению. Чтобы уподобиться психически устойчивым людям, нужно сначала узнать, чем занимаются и чем живут психически здоровые люди. Вот 11 характеристик психически здорового человека:

    • Они принимают себя такими, какие они есть
    • У них удовлетворительные и гармоничные отношения
    • Им комфортно с другими людьми
    • Они могут контролировать свою реакцию на чувства свои собственные решения
    • Они могут приспосабливаться к изменениям в окружающей среде
    • Они обладают высоким самосознанием
    • Они обладают высокой самодисциплиной
    • Они могут достойно встречать отказы
    • Они творчески мыслят

    Читайте также – 13 характеристик психически здорового человека

    Если вы прочитали все советы о том, как духовно вырасти, поздравляем, вы успешно завершили первый шаг. Теперь пришло время реализовать то, чему вы научились, и сделать еще один шаг вперед, чтобы стать умственно сильным.

    Чего ты ждешь? Начните челлендж по умственному самосовершенствованию СЕЙЧАС!

    Пожалуйста, поделитесь этой статьей со всеми, кто спрашивает вас о том, как вырасти психически устойчивым.

    ---

    Часто задаваемые вопросы (FAQ)

    В каком возрасте вы ментально растете?

    Исследования развития мозга показывают, что большинство людей достигают полной зрелости к 25 годам.

    Откуда вы знаете, что вы развиваетесь умственно?

    Вы растете умственно, если у вас есть ясность в отношении своей жизни, мыслей, чувств, эмоций и цели жизни. Вы знаете, как удовлетворить свои потребности, заботясь о других. Сочувствуя другим, вы не перегружены.

    Можно ли научить психологической стойкости?

    По мнению исследователей психологии, навыкам психологической стойкости можно научить. Многие школы на севере Англии помогают учащимся обрести психологическую устойчивость, чтобы учащиеся могли стать уверенными в себе личностями, хорошо успевать в учебе, а также приносить пользу обществу.

    15 простых советов, как духовно повзрослеть 15 простых советов о том, как духовно повзрослетьКак духовно повзрослеть: 15 простых советовКак духовно повзрослеть: 15 простых советов , установка на рост, улучшение психического здоровья, лайфхаки, жизненные навыки, умственная сила, умственная сила, журнал ума, самосознание, забота о себе, блоги о саморазвитии, саморазвитие, блоги самопомощи

    Луиза Дэвис

    Привет! Я обычный человек, наслаждающийся процессом жизни. Практикуя буддизм, я верю в закон причины и следствия. Читать и писать всегда приятно. Мне нравится заниматься исследованиями по целому ряду предметов – науке, психологии и технологиям. Ничто не может насытить мою душу лучше, чем хорошая музыка, фильмы ужасов, психотриллеры и криминальные штучки. Я люблю фотографировать, слушать музыку и смотреть комедийные видео. Общение с людьми, получение нового опыта, обмен знаниями через блоги, мотивация других — это то, чего я всегда жду с нетерпением.

    10 привычек для достижения эмоциональной зрелости

    Flickr / Амир Джина

    Точно так же, как вы повторяете движения, которые, как вы считаете, помогут сбить счет в еженедельном баскетбольном матче или во время презентации на работе, эмоциональная зрелость также достигается посредством осторожных, стратегических действий. Выполнение этих десяти шагов приведет вас туда.

    Шаг первый: Репетируйте достижение своих целей. Поговорка верна, практика совершенна. Независимо от наших целей в жизни, мы должны хотеть этого достаточно, чтобы стремиться к нашим целям снова и снова. Это относится к эмоциональной зрелости. Прилагая согласованные усилия для роста в ваших отношениях, вы укрепляете свою эмоциональную мышечную память.

    Шаг второй: Ежедневные аффирмации следите за призом. Мы должны каждый день говорить себе, кем мы хотим быть, чтобы мы верили в то, что говорим и за что выступаем. В конце концов, никто другой не купит ваш шпиль, если вы этого не сделаете! Вы можете повторять свои аффирмации в душе или перед зеркалом. Поначалу вы можете чувствовать себя глупо, но очень важно иметь мантру, которую мы принимаем, например: «Я великий», или «Я сильный», или «Сегодня я приму правильные решения». При достаточном количестве позитивного разговора с самим собой, если мы верим в то, что говорим, другие тоже поверят.

    Шаг третий: Установите здоровые границы. Быть зрелым означает заявить, что для вас приемлемо, а что вы позволите, а что нет. Как только вы определите эту линию, защитите ее. Не позволяйте никому пересекать его. Границы важны, потому что, когда они установлены, устанавливается и наш характер, становящийся более устойчивым к чепухе и драматизму. Когда кто-то бросается вперед и нарушает наши границы, мы скомпрометированы. Не обманывай себя. Мы страдаем эмоционально и можем получить травму на всю жизнь. Не думайте, что люди также узнают о вашем пределе. Это ваша работа, чтобы сказать им.

    Шаг четвертый: Учимся делать паузы. Аааа… Мне нравится этот шаг. Это такой важный инструмент, который нужно добавить в свой пояс с инструментами. Пауза дает нам дополнительные несколько секунд, чтобы позволить себе разумно отреагировать, находимся ли мы в пылу спора или просто обдумываем важное решение. Поспешное высказывание или реакция иногда могут иметь негативные последствия, и это гарантирует, что вам придется позаботиться об уборке, которая произойдет позже. Постарайтесь не забывать никогда не принимать долгосрочных решений, когда вы испытываете эмоции. Это несправедливо по отношению к вам или кому-либо еще. Потратьте минуту, час, даже день, если вам это нужно. Подумайте, что нужно сказать, а затем поддержите действиями.

    Flickr/FullbridgeProgram

    Шаг пятый: Знайте, когда сказать, когда, или, точнее, научитесь, когда говорить, когда. Поэтому немногие из нас рождаются с этой способностью. Как люди, мы причастны к необходимости испытывать результаты уроков и негативных выборов. В этом способе обучения нет ничего плохого, и я тоже был там. Хитрость заключается в том, чтобы научиться, прежде чем наказывать себя. Помните, самоконтроль — это фундаментальный гигант, который формирует то, как люди воспринимают вас. Например, когда вы выпиваете, наблюдение за собой и сохранение контроля оказывают положительное влияние.

    Шаг шестой: Внесите эмоциональную зрелость в свою работу. Поддержание вашего эмоционального предела играет важную роль в росте вашей занятости и может вознаградить вас большими дивидендами, которые распространятся на многие сферы вашей жизни. Показ собственного примера, совершенствование навыков активного слушания и выражение благодарности имеет большое значение для ваших подчиненных. Смирение — это принцип эмоциональной зрелости.

    Шаг седьмой: Поведенческий рост. Когда вы совершаете ошибку в жизни (а мы все виноваты!) учитесь на ней. Признание того, что вы облажались, не усугубляя собственные ошибки вплоть до наказания, очень ценно. Просто отметьте ошибку, примите решение улучшить свое решение в следующий раз и будьте добры к себе в отношении своих неудач. Учиться на ошибках означает расти в поведении и духовно. Это означает признать, что вы не идеальны, и сблизиться с этим фактом.

    Шаг восьмой: Перестаньте делать неправильный выбор. Наступает время, когда мы должны отказаться от выбора вариантов , предназначенных для того, чтобы обанкротить нас умственно, духовно и финансово. Да, мы все должны повзрослеть, нравится нам это или нет. Сопротивляйтесь желанию жить не по средствам и стремлению сделать что-либо вопреки своим моральным компасам. Жить хорошо и осознанно не всегда легко, но всегда плодотворно.

    Шаг девятый: Смените друзей (только если дружба вам во вред). Все вырастают из таких вещей, как детское одеяло, игрушки и одежда, но эта аналогия применима и к людям. У вас может не быть общего со всеми, кого вы встречаете в жизни, и это нормально. Так что иногда старые друзья должны быть оставлены позади, когда мы движемся вперед. В других случаях рост не представляет сложности: вкусы меняются, и наши идеологии тоже. Если человек уходит из вашей жизни из-за того, что ваши пути не сходятся, отпустите его без труда найти себя. Не удерживайте их от того места, куда они должны идти, даже если это означает, что вы не можете сопровождать их.

    Десятый шаг: Влюбиться по правильным причинам. Когда мы молоды, мы часто влюбляемся исключительно на основе физического влечения. Мы забываем, что взаимные интересы важнее физического влечения и что без этих общих занятий нам будет трудно поддерживать здоровые отношения. Не сбрасывайте со счетов красные флажки, потому что кто-то физически красив, красные флажки остаются красными. Способность отвернуться от внешней привлекательности, потому что она не совпадает с вашим внутренним монитором, — признак здорового и зрелого человека.