28.03.2024

Как лучше двигаться мужчине быстро или медленно: Сколько нужно ходить пешком в день. Правила и нагрузки при занятиях ходьбой.

Содержание

Сколько нужно ходить пешком в день. Правила и нагрузки при занятиях ходьбой.

Сколько нужно ходить пешком в день.

Правила и нагрузка при занятиях ходьбой.

Сколько минут и километров в день нужно ходить пешком? Как правильно подобрать нагрузку при ходьбе? Какие основные правила ходьбы?

На эти важные вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.

 Здоровому человеку, стремящемуся к поддержанию формы и укреплению здоровья, рекомендуется ходить пешком через день, а не ежедневно, но делать это в интенсивном и быстром темпе, проходя достаточно большое расстояние.

 

 

В этом случае ходьба пешком приравнивается к тренировке и требует перерыва на восстановление организма.

Ежедневная ходьба рекомендуется людям, ослабленным после болезни или страдающим тяжелыми хроническими патологиями. Причем им рекомендуется ходить в умеренном или низком темпе и проходить относительное небольшое расстояние, но делать это каждый день.

В зависимости от физической формы, выносливости и состояния здоровья, необходимо ходить от 3 – 5 до 10 – 15 км ежедневно, или через день.

 Большим тренировочным эффектом обладает ходьба по пересеченной местности, чередуя спуски, подъемы и ровную поверхность. Так же полезна ходьба по песку, в теплое время года – босиком.

Людям, которым ходьба необходимо в лечебных и восстановительных целях, рекомендуется начинать ходить по ровной местности, постепенно увеличивая расстояние, скорость ходьбы и добавляя движение по подъемам и спускам.

 

Кроме того, здоровым людям лучше ходить быстро, делая главный акцент на темпе движения, а ослабленным и страдающим хроническими заболеваниями, напротив, рекомендуется ходьба относительно медленная, с основным акцентом на расстояние.

Чтобы ходьба приносила пользу, необходимо ежедневно проходить 10 тысяч шагов в течение примерно 1 часа. Однако не все люди могут сразу пройти такое количество шагов в нужном темпе. Поэтому начинать занятия следует с меньшей нагрузки, постепенно тренируя выносливость и увеличивая скорость и проходимое расстояние, пока не будет достигнут нужный параметр в 10 000 шагов.

Мы настоятельно рекомендуем начинать занятия ходьбой с инструктором – профессионалом. Даже если вы решили ходить с тренировочной и профилактической целью. Тем более, если вы занялись лечебной, восстановительной ходьбой или ходьбой для похудения. Только специалист по ходьбе может подобрать именно вам правильную нагрузку.

 

Если же вы все-таки приняли решения самостоятельно организовать свои занятия  ходьбой, необходимо уметь переводить все вышеуказанные правила ходьбы в скорость движения и расстояние, которое следует преодолевать во время прогулки. Тогда можно подобрать себе оптимальную нагрузку в ходьбе.

Так, по скорости ходьба делится на следующие виды:

Очень медленная – 60 – 70 шагов в минуту, что составляет скорость 2,5 – 3 км/ч; Медленная – 70 – 90 шагов в минуту, что составляет 3 – 4 км/ч;

Средняя – 90 – 120 шагов в минуту, что составляет 4 – 5,5 км/ч;

Быстрая – 120 – 140 шагов в минуту, что составляет 5,6 – 6,5 км/ч;

Очень быстрая – более 140 шагов минуту, что составляет более 6,5 км/ч.

Если человек старше 35 лет и никогда ранее не занимался спортом, то ему следует начинать с очень медленной ходьбы. Если же человек старше 35 лет находится в хорошей физической форме или очень медленная ходьба кажется ему слишком легкой, то следует начинать с медленной.

Людям младше 35 лет также рекомендуется начинать с медленной ходьбы. В первую неделю следует ходить по полчаса в выбранном темпе.

Затем каждые две недели необходимо увеличивать время ходьбы на 5 минут, а темп – на 5 шагов в минуту, тем самым удлиняя и проходимую дистанцию. Таким образом добиваются увеличения скорости движения до 100 шагов минуту, а длительности ходьбы – 1 час. Ходьба в таком темпе в течение часа – это и есть примерно 10 000 шагов, которые являются «золотым стандартом» данного вида физической нагрузки. Дойдя до такой физической формы, нужно просто через 1 – 2 дня ходить по 10 000 шагов в течение часа.

Если человек не может ходить со скоростью 100 шагов минуту в течение часа, то следует делать это в более медленном темпе, но при этом обязательно проходить дистанцию в 3 – 5 км ежедневно. Если же человек может ходить со скоростью более 100 шагов минуту, то рекомендуется это делать, и тогда он будет заниматься быстрой ходьбой и проходить в течение часа большее расстояние.

Вычислить свою скорость движения достаточно просто – нужно начать двигаться в своем темпе, засечь 1 минуту и тщательно просчитать количество сделанных шагов. Далее нужно просто двигаться в том же темпе, поддерживая одну и ту же скорость. Когда потребуется увеличить количество шагов, поступают следующим образом: засекают на часах одну минуту и стараются двигаться немного быстрее, чем раньше, считая шаги и одновременно мышцами запоминая ощущения новой скорости. Если за минуту оказалось пройдено необходимое количество шагов, то следует продолжить движение в новом темпе, стараясь получить то же мышечное ощущение, что и при подсчете скорости. Для облегчения задачи отслеживания и регулировки скорости можно использовать шагомер.

В период тренировок, особенно на начальных этапах ходьбы, необходимо отслеживать не только дыхание и количество шагов минуту, но и пульс. Оптимально, чтобы во время ходьбы пульс учащался до 100 – 120 ударов минуту.

Однако повторимся – индивидуально подобрать нужную нагрузку и число сердечных сокращений (пульс) может только специалист. Поэтому лучше начинать свои занятия ходьбой с инструктором.

Для ходьбы подходит любая погода, нужно только одеваться соответственно температуре воздуха, влажности и скорости ветра. Ходить оптимально за 1 час до еды или через 1,5 – 2 часа после приема пищи. Однако необходимо подбирать время для ходьбы таким образом, чтобы прогулка оканчивалась за 2 часа до отхода ко сну.

И еще одно важное правило: заниматься ходьбой нужно регулярно. При нерегулярных занятиях эффект от ходьбы значительно уменьшается.

(По материалам научных статей о правилах и нагрузках при занятиях ходьбой)

Сколько нужно ходить пешком в день

5 техник тверка, которые можно использовать в постели

Инициатива в постели больше не мужская прерогатива. Пора взять ответственность за удовольствие в свои руки, раскрыть чувственность и научиться наслаждаться процессом.

Редакция сайта

Теги:

Танцы

тверк

Прелюдия

Getty images

Если ты испытываешь кайф от своего тела и движений, тогда и наслаждение выходит на новый уровень. Чтобы доставить удовольствие себе и любимому, совсем не обязательно быть постоянной клиенткой секс-шопов, знать тысячу различных поз и менять их, как в акробатическом шоу.

Техниками, которые помогут тебе стать раскрепощеннее в постели, поделилась преподавательница мирового уровня и основательница Twerk-Академии Джеми.

Джеми

Основательница Twerk-Академии

С чего начать?

Не забудь подготовиться к встрече: приглуши свет, зажги свечи, намажься ароматным лосьоном для тела, надень красивое белье, которое нравится тебе. Не нужно покупать вызывающий комплект, в котором тебе дискомфортно. Позаботься о себе и помни: в первую очередь речь идёт о новом для тебя опыте и ярких впечатлениях. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Посади любимого на стул или кровать и начни медленно двигаться. Включи заранее приятную мелодию, которая задаст нужный темп, или держи рядом телефон с подготовленным плейлистом. Музыка поможет расслабиться, и движения станут более мягкими и пластичными. 

Вот три горячих трека как раз для такого случая: 

  • Tank — When We,
  • Tank — Twisted,
  • Yes Boss — Hess is more. 

Подвигайся немного до прихода бойфренда, почувствуй свое тело, настройся на нужную волну. А когда начнёшь танцевать для партнера, то запрети трогать себя, пусть просто наблюдает.

Не переживай за хореографию и не пытайся выполнять слишком сложные элементы. Помни, ты не на конкурсе и ни с кем не соревнуешься. Кайфуй от танца, от себя, дай партнеру почувствовать твою  энергию. А в туфлях на каблуках движения станут еще более плавными и красивыми.

Волна стоя

Если сложно придумать движения для танца, то данный элемент как раз подойдет. Сделай волну стоя, а  потом эффектно обопрись на руки для тряски.

Исполняй элемент в различных вариациях: изгибайся из стороны в сторону, затем вперед и назад. Встань впереди партнера и скользни вниз, стоя к нему спиной. Красиво выгнись при подъеме вверх, выставь ягодицы и хлопни по ним ладонями.

youtube

Нажми и смотри

Партнёр вовлечен в процесс и требует продолжения? Можно приступать к техникам в постели.

Волна на кровати

Широко расставь колени и прогнись в пояснице, начинай двигаться вперед, затем вверх, потом назад. Вспомни детскую игру лимбо, когда нужно пролезть под натянутую веревку. Кстати, чем шире расставлены колени, тем красивее будет смотреться поза. Работай тазом и грудью. Так ты будешь тереться о бёдра партнёра, что не может не возбудить, а для большего накала на этом этапе запрети прикасаться к себе.

youtube

Нажми и смотри

Элемент можно делать не только вертикально, но и горизонтально. Ты как будто скользишь по мужчине, слегка прикасаясь к нему грудью. 

Волна из стороны в сторону будет красиво смотреться при следующем выполнении: начни движение головой влево, уводя за собой все тело, затем повтори в другую сторону. На этом этапе попроси любимого поубавить пыл, ведь самые огненные техники еще впереди.

Шейк «баскетбольный мяч»

Попа — наше все, и неважно, какого она размера. Если ты не привыкла к физическим нагрузкам, лучше выставить руки по бокам или на грудь мужчине  — так легче будет расслабить спину. Прогнись в пояснице, втяни живот и начни двигать тазом вверх и в исходное положение.

Работай пояснично-крестцовым отделом вверх и вниз — представь, что движешься за рукой, которая ведет баскетбольный мяч. Важно: мышцы ягодиц должны быть расслаблены. Посади партнера сзади, чтобы он смог наслаждаться видами.

youtube

Нажми и смотри

Во время движения вверх можешь приподниматься, подтягивая колени к середине. Так подброс ягодицами будет выглядеть эффектнее, а тряска — мощнее.

Вращение бедрами

Ты быстро научишься этому элементу. Для начала медленно двигай бедрами влево, назад,  вправо и в исходное положение, а затем соединяй в круг. Чем больше растяжка в спине и мышцах бедра, тем красивее будет движение. Делай рисунки при вращении, подключи руки: обнимай себя, проводи по телу, запускай в волосы. Поднимай и опускай попу при вращении.

youtube

Нажми и смотри

Вау! Мне кажется, в спальне скоро будет настоящий пожар.

Техника «пинг-понг»

Основа техники — поочередные сокращения ягодиц. Если каждый день уделять упражнению время, попа станет более  упругой и подтянутой, а ягодицы приобретут красивую округлую форму. Движение получится не сразу, но не сдавайся. Сначала мышцы сопротивляются, но с каждым разом результат будет заметнее.

Техника выполнения: встань на колени с прямой спиной, сокращай поочередно левую и правую ягодичную мышцу. Если растяжки не хватает, выставь руки вперед для удобства. Это движение строится на контрасте сокращения и расслабления. Чем больше ты можешь расслабить ягодицы, тем движение будет красивее. Меняй темп, двигай половинками поочередно и вместе. 

youtube

Нажми и смотри

Совместно с пинг-понгом можно выполнить технику «желейка». Встань на колени, втяни живот, прогнись в пояснице, начни поворачивать попу из стороны в сторону, раскачивая ее. Для более красивого движения проводи руками в это время по телу. С каждым разом пластика будет увеличиваться, поясница окрепнет, таз расслабится и ты сможешь все быстрее и дольше трясти попой.

 

При выполнении всех техник не забывай держать пресс в тонусе, чтобы снять напряжение с поясницы.

Тренируй техники не только наедине с партнером, но и самостоятельно три-четыре раза в неделю, и тебя приятно удивит то, как изменится качество тела. А чтобы отследить прогресс, сними видео тренировки в начале и конце месяца. И да, не забудь отправить его своему парню в WhatsApp!

Ты умеешь танцевать тверк?

5 признаков того, что ваши отношения развиваются слишком быстро и 4 способа справиться с этим

Новые отношения — это всегда захватывающий вихрь. Любовь расцветает слишком быстро, и вы начинаете думать о своем партнере как о самом значимом человеке в мире.

Постоянные бабочки в животе, волнение от встречи друг с другом и новое сияние, которое у вас появилось, нет сомнений, что начало было прекрасным. Но не чувствуете ли вы, что ваши отношения развиваются слишком быстро? Есть ли что-то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно или неуверенно?

Мы движемся слишком быстро? Четкие намеки и потенциальные красные флажки

Прежде чем погрузиться в полноценные романтические отношения, важно установить дружеские отношения. Но часто, когда ваша химия на свиданиях невероятна, вас, вероятно, унесет поток страсти. Ваши отношения слишком интенсивны слишком рано? Вот пять индикаторов, на которые следует обращать внимание:

Вы идеализируете своего партнера и идете на компромисс со своими ценностями

Вы теряете себя в отношениях — вы готовы пожертвовать своим временем «я», временем с друзьями и семьей, и вы откладываете свои потребности, чтобы сосредоточиться на отношениях. Вы идете на компромисс даже со своими принципами, чтобы сделать своего партнера счастливым. Вы ставите своего партнера на передний план и игнорируете все!

Все дело в физической химии

В ваших отношениях отсутствует общение и границы. Все было связано с близостью. Вы многого не знаете друг о друге, но вы так увлечены их физическим влечением. Любовь — это не просто сексуальная химия, и если это все ваши отношения, велика вероятность, что вы торопитесь. Если кажется, что секс — единственное, что связывает вас двоих, значит, ваши отношения развиваются слишком быстро.

Абсолютно никаких конфликтов

Вы понятия не имеете о том, что злит или расстраивает вашего партнера, что ему нравится или не нравится. Никаких недоразумений или конфликтов не было, поэтому все кажется идеальным. Ссоры, ссоры и разногласия — неотъемлемая часть любых отношений. Если в ваших отношениях не было ни взлетов, ни падений, значит, что-то не так.

У вас восстановились отношения

Возможно, вы еще не оправились от недавнего разрыва и вам нужно время, чтобы справиться с этим. Вы быстро вскочили в новые отношения, не исцелившись от своего прошлого. Когда одни отношения заканчиваются, заманчиво прыгнуть в другие, чтобы чувствовать себя менее одиноким, и вы можете слишком быстро двигаться в свиданиях.

Вы уже планируете совместное будущее

Когда отношения только начинаются, легко проявлять особую любовь и заботу. Все в мире будет чувствовать себя прекрасно. Но если вы оба уже принимаете важные жизненные решения, планируете жить вместе через месяц или меньше после знакомства или думаете представить друг друга своим родителям, то это тревожный сигнал. Вы гонитесь за чувством, а не за серьезными отношениями.

Как замедлить темп, когда отношения развиваются слишком быстро?

Всегда рекомендуется замедлить темп, прежде чем принимать какие-либо важные решения, которые могут повлиять на вашу жизнь. Любовь может затуманить ваши мысли, но вам следует взять под контроль свои эмоции и быть готовым к отношениям только тогда, когда вы абсолютно уверены, что именно этого хотите.

Прозрачное общение приносит свои плоды

С самого начала четко выражайте свои чувства. Будьте честны в том, чего вы хотите от отношений — например, если ваш партнер хочет проводить с вами каждую минуту бодрствования, предложите что-то, что лучше соответствует вашему графику. Задавайте вопросы, например, мы движемся слишком быстро? Это то, чего вы действительно хотите? Получите ясность.

Придавать большое значение личному пространству и времени

Это очень важно в романтических отношениях. Если вы нашли кого-то, кого любите, это не значит, что вы должны отказаться от всего, что у вас есть. Легко увлечься будущими отношениями и вырезать из них даже друзей и семью. Вам нужно найти баланс и уделять время своим хобби, интересам и семье.

Установите некоторые границы и следуйте им

Если вы чувствуете, что отношения развиваются слишком быстро и слишком быстро, замедлите свой собственный темп взаимодействия и сигнализируйте об этом. Обсудите, что вас не устраивает. Расскажите своему партнеру, что приемлемо, а что нет.

Установите дружеские отношения и сопереживайте своему партнеру

Когда вашему партнеру есть чем поделиться, будьте хорошим слушателем. Возможность обсудить что угодно под солнцем укрепит вашу связь. Когда вы друзья, у вас будут более реалистичные ожидания друг от друга.

Как добиться прогресса на здоровой скорости?

Итак, если вы двое задаетесь вопросом, не слишком ли мы движемся вперед, то это признак того, что вам следует пересмотреть свои отношения.

Мы знаем, что двигаться слишком быстро или слишком медленно в отношениях сложно. Но как тогда достичь оптимальной скорости? Ответ довольно прост: здоровый темп — это то, с чем вы оба согласны.

Динамика здоровых отношений:

  • Вас не торопят и не подвергают давлению таким образом, что вы чувствуете себя подавленным – темп комфортный.
  • Вы оба понимаете, что отношения требуют усилий.
  • Вы берете на себя ответственность за свое поведение и проявляете себя в отношениях с лучшей стороны.
  • Здоровый конфликт, взаимное уважение, и вы хорошо проводите время.

Найдите настоящую любовь прямо сейчас!

Начните бесплатно сегодня

Слишком быстро продвигаетесь в отношениях? Работа над построением полноценных связей

Любовь подобна вкусному блюду, его нужно смаковать, а не глотать или торопиться. В новых отношениях позвольте вещам развиваться более органично. Можно ослабить бдительность, но будьте умны и избегайте сожалений в будущем.

Если вы проявляете лучшее друг в друге, то у вас здоровые отношения. Когда уровень комфорта высок и когда хорошие времена перевешивают плохие, это признак счастливых отношений. Если вы все еще ищете идеального партнера, который подходит вам и с которым вы будете чувствовать себя комфортно на всех уровнях, попробуйте егармонические свидания — путь к полноценной любви.

Как это работает

Ваши поиски хороших отношений еще никогда не были такими легкими благодаря новаторскому пересмотру гармонии, которую вы знаете и которой доверяете.

Начните бесплатно сегодня

Как замедлить отношения: 15 полезных советов

Найдите время, чтобы укрепить связь, и не торопите события, чтобы она длилась вечно.

Постоянство — ключ к пониманию ваших истинных чувств и познанию друг друга. Очень важно знать, как сделать отношения медленными, иначе вы потеряете искру и развалитесь. Новые отношения приносят радость и волнение . Новообретенные радости зарождающегося романа побуждают вас с волнением смотреть в будущее. Хотя эти моменты имеют решающее значение для крепких отношений, вы не должны двигаться слишком быстро. Выделение времени может помочь вам внести коррективы, разработать совместимость и выявить любые красные флажки. Так что продолжайте читать, пока мы обсуждаем, почему важно не торопиться в новых отношениях.

15 способов сделать отношения медленнее

Читайте дальше, чтобы узнать несколько эффективных способов сделать отношения медленными и устойчивыми, сохраняя при этом удовольствие.

1. Будьте откровенны с самого начала

Партнеры должны быть на одной волне, чтобы отношения были ровными и любящими. Если у них разное восприятие и ожидания, отношения могут развалиться . Честное обсуждение с самого начала помогает укрепить доверие. Итак, сядьте и поговорите со своим партнером, если хотите не торопиться.

Честно скажите о своих чувствах к ним и объясните им, почему вы хотите не торопиться. Четко объясните свои ожидания и дайте им время и пространство для размышлений. Затем вы двое можете двигаться вперед взаимно.

2. Избегайте обсуждения будущего

Когда ваши отношения только начались и вы делитесь прекрасными моментами, естественно начинать думать о будущем. Планировать будущее — это здорово, но размышления об этом на ранних стадиях могут оказать чрезмерное давление на зарождающиеся отношения.

Итак, раз уж вы двое решили не торопиться, живите настоящим. Принимайте каждый день таким, какой он есть, и наслаждайтесь временем, проведенным вместе. По мере развития отношений у вас будет достаточно времени для обсуждения серьезных вопросов.

3. Держите свои эмоции под контролем

 

Легко потерять себя в волшебстве новых отношений. Вы склонны падать со скоростью света, если не думаете о последствиях . Это может быть вредно, если вы хотите хорошо узнать друг друга и медленно развивать отношения. Вы можете в конечном итоге пострадать, если будете вмешиваться слишком много и слишком быстро. Так что держите свои эмоции под контролем. Постарайтесь мыслить практично и ясно, прежде чем слепо спешить и что-то решать.

Подсказка

Будьте честны со своим партнером и расскажите о том, что вы думаете о себе и своих отношениях. Это даст направление вашему соединению и поможет быстро решить проблемы.

4. Воздержитесь от навешивания ярлыков

  Наше общество ожидает, что мы будем определять и называть все отношения. Социальные нормы заставляют нас верить, что мы должны заявлять о себе как о паре, когда начинаем встречаться.

Хотя в конце концов необходимо обозначить ваши отношения, не нужно делать это слишком рано. Вначале важно веселиться и быть счастливым, а не ярлыки. Так что перестаньте беспокоиться и позвольте вашим отношениям развиваться естественным образом.

5. Будьте непринужденными и легкими

 

Изображение: Shutterstock

Если вы слишком рано вовлечетесь и признаетесь в любви, это может встревожить вашего партнера, если он еще не чувствует то же самое . Кроме того, это может быть увлечение, а не любовь. Дайте себе достаточно времени, чтобы заметить разницу, сохраняя отношения легкими и непринужденными в начале.

Более медленный темп может дать вам возможность понять свои чувства без какого-либо давления. Так что не спешите признаваться в своих эмоциях; вместо этого наслаждайтесь совместным времяпрепровождением.

6. Подождите, прежде чем вступать в физическую близость

 

Изображение: Shutterstock

Открыто говорите о физической близости и уважайте границы друг друга. В идеале, если вы делаете все медленно, лучше немного подождать, прежде чем вступать в физический контакт.

Если вам станет жарко и тяжело на раннем этапе, это может затуманить ваше зрение и помешать вам мыслить объективно. Итак, проведите некоторое время вместе и хорошо узнайте друг друга, прежде чем вступать в интимную связь. Комфорт и доверие между вами будут постепенно развиваться, делая ваши отношения более красивыми и запоминающимися.

Связано: Доверие в отношениях: почему это важно и как его построить?

7. Проводите время вместе

 

Если вы любите друг друга и хотите узнать друг о друге больше, проводить больше времени вместе имеет смысл. Однако, если вы хотите, чтобы отношения развивались медленно, лучше не встречаться каждый день. Спланируйте свою неделю таким образом, чтобы проводить с ними выходные или день или два, а затем давать им немного времени для других дел в другие дни. Это поможет вам сохранить чувство волнения и предвкушения. Если они настаивают на регулярных встречах, объясните им веские причины относительно других ваших обязательств и предложите другое время.

8. Пробуйте разные вещи вместе

Фаза медового месяца в отношениях — прекрасное время. Вы все еще находитесь в процессе изучения личности и выбора друг друга. Помимо ужина, попробуйте заняться спортом, посетить новые места или запланировать пикник.

Пробуя разные вещи вместе, вы сможете оценить друг друга в разных сценариях и понять долгосрочный потенциал отношений. Постоянные сюрпризы также сохранят элемент таинственности и новизны в отношениях. Вперед, будьте непредсказуемы и исследуйте новые виды деятельности, новые места, новые кухни вместе, чтобы максимально использовать свое время.

9. Убедитесь, что ваш мир не вращается вокруг них

Изображение: Shutterstock

Естественно уделять время и внимание новым отношениям, но также уделяйте время своим друзьям, семье, карьере и интересам. . Человек, который вам нравится, может быть неотъемлемой частью вашей жизни, но не заставляйте свою жизнь вращаться только вокруг него. Выяснение правильного баланса является ключевым. Инвестируйте время в то, чтобы сделать свою жизнь лучше.

На что следует обратить внимание

Если вы встречаетесь с кем-то больше года и не играете существенной роли в его жизни, вам необходимо поговорить о своих ожиданиях и выяснить, хотите ли вы оба одного и того же.

10. Не зацикливайтесь на человеке

 

Новые отношения вызывают у вас головокружительное чувство. Влечение друг к другу очевидно, и желание быть частью жизни друг друга сильно. Иногда увлечение может превратиться в одержимость. Прежде чем вы это узнаете, вы можете следить за их страницами в социальных сетях, постоянно звонить / писать им, звонить им поздно ночью и постоянно думать о них.

Фиксация может негативно повлиять на вашу жизнь и отпугнуть вашего партнера. Итак, прекратите нездоровое поведение и позвольте эмоциям течь естественно.

11. Помните о направлении ваших отношений

 

Хорошо развивать отношения медленно, но вы также должны помнить, куда и как вы хотите, чтобы они развивались. Вам нужен случайный партнер, который разделяет схожие интересы, или вы ищете долгосрочные отношения, кульминацией которых станет брак? Чтобы достичь определенной точки, может потребоваться некоторое время, но очень важно делать маленькие шаги в том направлении, в котором вы хотите.

Связанные: 23 явных признака того, что ваши отношения будут длиться вечно

12. Подождите, прежде чем знакомить их со своей семьей. На ранних стадиях вы находитесь в процессе знакомства, и участие большего количества людей в уравнении может создать дополнительную нагрузку на зарождающиеся отношения. Это может даже напугать вашего партнера. Такой большой шаг слишком преждевременный, поскольку еще слишком рано говорить о том, как будут развиваться отношения со временем. Итак, наслаждайтесь временем, проведенным вместе, и оставьте представления на другой раз.

Связанный: 8 жизненно важных этапов отношений: советы, как пройти через них

13. Не становитесь слишком властным и собственническим

Если вы хотите развивать отношения медленно, возможно, вы не встречаетесь со своим партнером каждый день. В такой ситуации есть вероятность почувствовать себя неуверенно. Это может привести к собственническому и контролирующему поведению. Такое поведение может навредить любым отношениям.

В здоровых отношениях важно уважать границы друг друга. Каждому партнеру нужно передышку и время, чтобы заняться другими делами. Если вы попытаетесь контролировать жизнь своего партнера и вмешиваться во все аспекты, это может задушить его.

14. Избегайте слишком рано раскрывать все о себе

 

Раскрытие всего о своей жизни в начале может оказаться контрпродуктивным, если вы пытаетесь развивать отношения медленно. Это даже избавит вас от тайны и предвкушения. Обмен важной информацией о вашей личной жизни может также сделать вас уязвимым перед вашим партнером слишком рано.

Так что не выкладывайте все карты на стол, как только вступаете в отношения. Вместо этого дайте себе достаточно времени, чтобы определить, заслуживает ли ваш партнер доверия и в ваших интересах, прежде чем разглашать слишком много личной информации.

15. Подождите, прежде чем переехать

 

Во время медового месяца ваши чувства настолько сильны, что вы хотите быть вместе 24/7. Возможно, у вас даже появится идея переехать. Однако, прежде чем сделать это, сделайте шаг назад и подумайте.

Совместное проживание — это большой шаг в любых отношениях. Это включает в себя множество настроек и может быть сложным. Важно качественно провести время вместе и понять друг друга, прежде чем сделать такой выбор. В противном случае есть вероятность, что вы слишком увлечетесь, и будет болезненно, если отношения не сложатся.

1. Хорошо ли не торопиться в отношениях?

Да, не спешить, возможно, лучше всего для ваших отношений. Это намного лучше, чем торопиться с отношениями и потом сожалеть об этом. Вы узнаете человека глубоко и узнаете свою совместимость, когда будете действовать медленно.

2. Что означает замедление отношений?

Медленное развитие отношений — это когда вы видите потенциал для долгосрочного союза с вашим партнером. Это означает не торопиться с отношениями, не заниматься сексом сразу или не видеться каждый день. Речь идет о том, чтобы постепенно продвигаться вперед и строить отношения.

3. Может ли слишком быстрое движение разрушить отношения?

Нет никакой гарантии, что слишком быстрое движение может разрушить отношения. Тем не менее, важно быть уверенным в своих чувствах и понимать своего партнера, прежде чем брать на себя обязательства, чтобы избежать разбитого сердца.

Изображение: Shutterstock

Если вы решите двигаться в медленном темпе, вы сможете дольше наслаждаться волнением своей любви, и у вас будет больше времени для построения стабильных и длительных отношений. Однако вы должны понимать, как правильно замедлять отношения. Это может помочь с самого начала заявить, что вы хотите медленных и стабильных отношений. Кроме того, расслабьтесь и не зацикливайтесь на человеке. Если вы беспокоитесь о том, что медленные действия могут привести к тому, что ваш партнер потеряет интерес, объясните свои доводы и дайте ему время решить, согласны ли они с вами.

Ключевые указатели

  • Новые отношения приносят новые чувства и волнение и могут стать мечтой вашей жизни.
  • Однако, поскольку поспешность в отношениях может привести к неожиданным проблемам и разбитому сердцу, рекомендуется не торопиться.
  • Удерживая эмоции под контролем и избегая чрезмерных размышлений, вы сможете медленно и неуклонно прогрессировать.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

  • Рецензент
  • Автор
  • 5 Signs To Know How Soon Is Too Soon To Propose

  • 5 Signs To Know How Soon Is Too Soon To Propose

  • 101 Inspiring Divorce Quotes That Will Help You Move On

  • 101 Вдохновляющие цитаты о разводе, которые помогут вам двигаться дальше

  • 50+ Цитаты, подписи и сообщения о ваших бывших

  • 50+ Цитаты, подписи и сообщения о ваших бывших

  • 200+ Цитаты о разрыве, которые помогут вам перейти на

  • Совместимость с Водолеем и Водолеем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *