29.03.2024

Как девушка получает кайф: Молодые женщины не получают удовольствия от секса — исследование

Содержание

Молодые женщины не получают удовольствия от секса — исследование

Автор фото, Getty Images

Почти половина женщин в возрасте от 25 до 34 лет не получают удовольствия от секса, говорит исследование Департамента общественного здоровья Великобритании.

Это первое подобное исследование, которое британское правительство проводит, чтобы лучше регулировать сферу репродуктивного здоровья. В нем приняли участие около 7000 женщин в возрасте от 16 лет.

Как оказалось, удовольствие от секса увеличивается с возрастом: менее трети женщин в возрасте 55-64 лет пожаловались на недостаток приятного секса за последние 12 месяцев.

По словам консультантки по репродуктивному здоровью Сью Манн, «наслаждение от сексуальной жизни — важная составляющая психического и эмоционального здоровья женщин».

«Наши данные показывают, что сексуальное удовольствие — ключевая часть хорошего репродуктивного здоровья, и хотя многие женщины рассказывают о сексуальных проблемах, мало кто из них обращается за помощью».

Социальная стигма

Удовольствие от секса — вторая проблема репродуктивного здоровья, которая заботит британских женщин, свидетельствует исследование.

На первом месте — избегание нежелательной беременности, а на третьем — проблема болезненных менструаций.

Трудность забеременеть — шестая по распространенности проблема у британок. А страх подхватить инфекцию, передающуюся половым путем — седьмая.

При этом эти проблемы беспокоят женщин по-разному в зависимости от возраста.

Среди других находок:

  • Большинство сексуально активных женщин используют по меньшей мере одно средство контрацепции.
  • Около трети из них используют для контрацепции противозачаточные спирали или имплантаты.
  • Еще треть — употребляют противозачаточные таблетки.
  • Кондомы — также популярны, но их используют не так регулярно.
  • Больше за контрацепцией следят женщины в возрасте от 16 до 24 лет. В этой возрастной категории тех, кто не использует никакие популярные контрацептивные средства — всего 12%, по сравнению с 33% в категории 35-44 года и 45% в категории 45-54 года.

Около трети женщин в последние 12 месяцев имели проблемы с репродуктивным здоровьем: болезненные менструации, проблемы с фертильностью или менопаузу.

При этом подробные интервью обнаруживали, что у многих эти проблемы влияли на повседневную жизнь, хотя многие скрывали их от коллег по работе.

«Наше исследование показывает, что разговоры о репродуктивном здоровье все еще связаны со стигмой, которая является барьером для помощи», — отмечает Сью Манн.

И добавляет: «Это, в частности, касается работы, где женщины не чувствуют себя достаточно комфортно, чтобы обсуждать со своими руководителями истинные причины больничных. Мы хотим расширить возможности женщин узнавать больше об их репродуктивном здоровье и чувствовать себя более уверенно, говоря об этом».

Почему женщины не получают удовольствия от секса и как это исправить

У девушки желание секса не ограничивается одними инстинктами. Оно основывается на сложном взаимодействии многих сторон жизни — состояния здоровья, эмоционального благополучия, образа жизни, опыта и текущих отношений. Проблемы в одной из этих областей могут повлиять на либидо. Психолог Саша Правило и секс-коуч Мария Дарманская рассказали, почему пропадает желание и как его вернуть.

У этой статьи есть аудиоверсия. Если вам удобнее слушать, включайте подкаст.

Почему нет желания

Только четверть всех женщин испытывают оргазм во время каждого полового акта. У каждой второй оргазм случается время от времени, а у каждой пятой — крайне редко. Примерно 5% женщин никогда в своей жизни не испытывали оргазм.

Сексуальные желания женщин естественным образом меняются с годами. Максимумы и минимумы обычно совпадают с началом или концом отношений или с серьёзными изменениями в жизни, например, болезнями, беременностью и менопаузой. Снижать половое влечение могут некоторые лекарства.

Сексуальное желание, в отличие от врождённой половой конституции (сексуального темперамента) — это непостоянная величина, оно зависит от общего контекста жизни и потому часто «капризничает», это абсолютно нормально.

Мария  Дарманская

Если вас не очень интересует секс, но вы не испытываете проблем по этому поводу, ничего страшного. У каждого человека свой уровень либидо и половой конституции. 

Есть и мужчины, и женщины, которым достаточно секса раз в месяц. Таким людям стоит принять себя и не выбирать партнёра с повышенной тягой к сексу. 

Саша Правило

Но если ваше половое влечение снизилось и это вас беспокоит, стоит разобраться. Либидо падает по совершенно разным причинам. Разделим их на три части — проблемы со здоровьем, психологические проблемы и проблемы в отношениях.

Проблемы со здоровьем

Иногда желание пропадает после пары бокалов вина. Таким образом тело сигнализирует о том, что ему трудно переносить алкоголь. То же самое касается курения, из-за которого замедляется и снижается приток крови к органам.

Гормональные изменения во время беременности, сразу после рождения малыша и во время кормления грудью могут снизить сексуальное желание. Добавьте к этому усталость и недосыпание из-за ухода за ребёнком, изменения в теле после родов, и секс станет чуть ли не последним, чего будет хотеть женщина.

Тяга к сексу может снизиться из-за проблем со здоровьем. Например, артрит, диабет, высокое кровяное давление и неврологические болезни могут повлиять на половое влечение. Некоторые лекарства, особенно антидепрессанты, также снижают либидо. Любое желание способна отбить боль во время секса из-за болезней органов малого таза. Такие вопросы нужно решать со специалистами.

Влиять на желание заняться сексом могут проблемы с соматическим здоровьем. Сюда можно отнести множество болезней и травм от черепно-мозговых повреждений до вагинизма. В эту же категорию можно добавить беременность, недавние роды или менопаузу, а также приём медикаментов, где в списке побочных эффектов значится снижение либидо.

Мария  Дарманская

Решение

Обратитесь к специалисту.

— Если желание упало на фоне приёма лекарств, проконсультируйтесь с врачом, который их назначил. 

— Если не хочется секса после родов и это не связано с усталостью, обратитесь к гинекологу.

— Если в последнее время вы быстро устаёте без причины, не можете выспаться независимо от продолжительности сна, часто потеете, а ваш вес резко снизился или увеличился, посетите эндокринолога.

Не забывайте о профилактике. Минимум один раз в год посещайте гинеколога, у которого можно сдать анализы на микрофлору влагалища и различные инфекции. Не забывайте сдавать анализ крови, который включает в себя биохимический анализ, а также проверку на глюкозу, холестерин и гормоны щитовидной железы. Для расшифровки результатов обратитесь к терапевту.

При работе над возвращением сексуального желания в первую очередь стоит отсеять именно факт физического нездоровья, обратившись к одному или нескольким медицинским специалистам. Кстати, большинство людей, столкнувшись с дисфункциями в сексе, грешат на «поломки» в теле — гормональный дисбаланс, гинекологические заболевания и прочее.  Да, угасание желания может быть связано со всем вышеперечисленным, но гораздо чаще сферой сексуального заведует психология, а не физиология.

Мария  Дарманская

Психологические проблемы

Тревоги, депрессии, стрессы, низкая самооценка, неприятие своего тела отбивают любое желание секса. Негативный опыт — физическое или сексуальное насилие, бывшие отношения — также снижает тягу к занятиям любовью.

Желание нас оставляет в моменты сильного стресса: например, при переезде в другой город или в момент сдачи ответственного проекта по работе. Повлиять на это может и какая-то разовая ситуация, и накопившаяся от множества небольших эпизодов усталость. С 99%-й гарантией сексуальное желание снизится у тех, кто мало отдыхает и катастрофически не высыпается. К этой же категории отнесём всё, что связано с негативным отношением к сексу или собственному телу. 

Мария  Дарманская

Решение

Половое влечение можно вернуть, разобравшись с проблемами, из-за которых оно ушло. Попробуйте понять, что именно вас мучает, и попытайтесь разрешить эту проблему. Разберитесь с работой или финансами, отпустите всё, что может вас тяготить, и научитесь менее эмоционально реагировать на ежедневные мелкие неприятности.

Беспокоиться нужно начинать, если либидо снижено шесть и более месяцев. С подобными запросами можно обратиться к секс-коучу, психологу или сексологу. В сложных случаях показана психотерапия.

Мария  Дарманская

Кому-то понадобится пройти несколько сессий с психологом или сексологом, кому-то разорвать изжившие себя отношения или слишком тяжёлую работу, а кому-то достаточно отдохнуть и выспаться.

Если не знаете, с чего начать, но пока боитесь идти к специалисту, изучите теорию. Посмотрите лекции или прочитайте книги о женской сексуальности и физиологии.

Попробуйте немного изменить образ жизни. Например, займитесь спортом. Регулярные тренировки повысят выносливость, подтянут тело, поднимут настроение и самооценку. Но даже идеальные параметры не гарантируют гармонии в сексе.

Только 13% женщин в России считают себя красивыми. И чаще всего это недовольство связано с глубинным неприятием себя. Попробуйте познакомиться со своим телом. Рассмотрите себя в зеркало, нанесите крем на кожу, сделайте массаж. Обратите внимание, касания к каким частям тела вам приятнее всего. Займитесь йогой или телесной терапией. Полюбите своё тело и поймите, что вы красивее, чем думаете.

Отсутствие диалога с собой — серьёзная проблема. Это случается, когда девушка не понимает, что ей больше нравится, и не умеет сосредоточиться на своих ощущениях. Обычно женщина говорит: «Он делает то, что мне не нравится». Хорошо, но давайте разберёмся, а как вам нравится? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно изучать своё собственное тело, понять, что вам приятно, а что — нет. Нужно больше находиться в ощущениях, а не в голове. Учиться отключать тревожность, которая создаёт излишнее нервное напряжение, и концентрироваться на теле.

Саша Правило

Проблемы в отношениях

Для многих женщин эмоциональная близость — важная прелюдия к сексуальной близости. Если в отношениях возникли проблемы с доверием, неразрешённые конфликты, несочетаемые потребности в сексе, то может исчезнуть и желание.

Возможно, вы хотите попробовать что-то новое, но боитесь сказать об этом партнёру, или даже пробовали общаться на волнующую вас тему, но не получили поддержки. Вы в этом не одиноки, потому что сексуальные проблемы — тема, о которой не принято говорить в российских семьях.

Кто-то воспринимает секс как супружеский долг, кто-то — как способ узнать лучше своего партнёра, кто-то — как изучение своего тела, а кто-то — как проявление эмоциональной близости и ещё большего сближения с партнёром. И нужно как можно раньше понять, совпадают ли ваши взгляды.

Саша Правило

Причём чаще всего боязнь раскрыться случается у пар, которые давно вместе и ставят привычный комфорт выше реальных чувств. Из-за этого рано или поздно возникает застой и ощущение, что партнёр вас не понимает.

Секс исчезает постепенно и незаметно — покупка жилья, рождение ребёнка и другие бытовые проблемы отодвигают интимную жизнь на задний план. Если причина не связана с банальной усталостью или гормональными сбоями, о которых шла речь выше, стоит поискать проблему в отношениях с собой или со своим партнёром.

Решение

Низкое половое влечение может быть проблемой для вас и вашего партнёра. Он может чувствовать себя отвергнутым и непонятым, и часто это вызывает дополнительные конфликты и ссоры. Попробуйте поговорить о том, что падение либидо — это нормальная часть на любом этапе отношений. Постарайтесь не сосредотачиваться на теме секса, вместо этого уделите внимание другим аспектам своих отношений.

Даже если в ваших отношениях стало меньше секса, не забывайте о романтике. Сходите с партнёром на прогулку в парке или поспите с утра немного дольше обычного. Устройте свидание в кино или любимом ресторане. Чаще обнимайте своего партнёра, говорите комплименты и целуйте на прощание. Забота о любимом человеке поможет ему не чувствовать себя отвергнутым, а романтика может стать для вас лучшей прелюдией.

Потеря желания может быть связана с нездоровой обстановкой в паре. Возможно, ваше желание подавляет не быт и усталость, а моральное насилие и давление со стороны партнёра. 

На исчезновение влечения влияет обстановка в паре. Здесь могут быть все 50 оттенков дисгармонии: от абьюза до рядовой сексуальной скуки в отношениях. Часто к утрате либидо в парах со стажем причастны накопленные обиды, неоправданные ожидания, подавляемые в угоду общности эротические желания. С этой категорией запросов работают прежде всего семейные психологи, сексологи, а если отношения в целом счастливые, то вполне может помочь и курс секс-коуча или даже просто хорошая книга по теме.

Мария Дарманская

У пар, которые открыто говорят на волнующие их темы, сильнее эмоциональная связь и большее желание секса. Учитесь разговаривать друг с другом без стеснения и замалчивания, в том числе и на сексуальную тематику. Беседы о ваших желаниях, предпочтениях и фантазиях не только позволят лучше узнать друг друга, но и помогут возбудиться вам и вашему партнёру.

Старайтесь как можно раньше разобраться в сексуальных предпочтениях вашего нового партнёра. Узнайте, насколько он открыт, близка ли вам его позиция и как сильно она совпадает с вашей.

Проблема заключается в том, что у нас не принято вести такие беседы в начале отношений. Поэтому не нужно прямо спрашивать «Что ты думаешь о фаллоиммитаторах?» и ждать в ответ «О, это клёво». Можно сказать: «Слушай, столько секс-шопов вокруг развелось. А ты был там когда-нибудь?» Это будет отстранённый разговор, но по нему можно будет понять, что за человек перед вами: он может отстраниться, назвать это бредом или сказать, что заходил, и это прикольно. Понятно, что этот разговор стоит заводить не на первых свиданиях, а когда вы понимаете, что всё близится к сексу.

Саша Правило

Добавьте немного остроты в вашу сексуальную жизнь. Попробуйте новую позу и новое место для секса. Попросите вашего партнёра уделять больше времени прелюдии. Откройтесь для экспериментов, секс-игрушки и фантазия могут помочь вам вновь разжечь сексуальное желание.

Попробуйте зеркальный метод. Сделайте партнёру то, что бы вы хотели получить от него, и спросите: «Тебе это нравится?» Начинайте пробовать новое постепенно и следите за реакцией партнёра. Со временем вам и ему станет проще открывать свои желания и новые грани отношений.

Стимулируйте своё тело. Достичь оргазм от одного вагинального проникновения может только 8% женщин. И это связано не с умениями партнёра, а со строением женского тела. Чтобы испытать оргазм, не стесняйтесь ласкать свою грудь, клитор и другие эрогенные зоны. Делайте это самостоятельно или рукой партнёра.

Получайте удовольствие, а не стремитесь к результату. Сосредоточенность на оргазме мешает наслаждаться процессом. А у расслабленной женщины, которая доверяет партнёру, всё тело может стать эрогенной зоной.

Как ни крути, и это подтвердят все от пионеров сексологии до современных авторок-феминисток: мастурбация — girls’ best friend. Если мастурбировать не получается или не нравится до отвращения — можно обратиться к секс-коучу или психологу-сексологу, возможно, над вашей сексуальностью довлеют секс-негативные психологические установки. Можно подключить к процессу самопознания ещё и партнёра, но не стоит возлагать на него всю работу. 

Мария  Дарманская

Выделите время для интимной близости. Если ваша проблема в плотном графике, планируйте секс. Это может показаться скучным, но на самом деле таким образом вы ставите в приоритет свою сексуальную жизнь. Если к вечеру вы сильно устаёте и не можете возбудиться, занимайтесь сексом с утра, пока есть силы и энергия.

Это то, что может прописать сексолог или коуч паре, где секс вытеснен рутиной, особенно, если оба партнёра занятые люди или если есть дети. Мнение, что секс по расписанию чёрствый и скучный, — стереотип.  Даже если мы планируем время на близость, с нами остаётся спонтанность наших ощущений и эмоций от интимного опыта.

Мария  Дарманская

Оставайтесь сексуальной для себя. Не теряйте ощущение того, что вы притягательны для своего партнёра или других людей, которые могли бы стать вашими потенциальными партнёрами. Будьте собой и чувствуйте себя уверенно в этой роли.

В некоторых отношениях у девушки пропадает желание, потому что она может перепутать партнёрскую заботу с материнской. Материнская забота — это контроль и доминирование: «Ты куда пошёл? Ты шапку надел? Ты поел или не поел?» В то же время можно подойти, дать шапку в руки и мило спросить: «Ты будешь надевать её или нет?» Для того чтобы не стать для партнёра матерью, нужно оставаться женщиной для себя. 

Саша Правило

Не стесняйтесь — ни тела, ни голоса, ни гибкости, ни выражения лица во время оргазма. Партнёр ощутит ваше напряжение и тоже не будет чувствовать себя уверенно. Думая о складочках на животе, прыще на попе, не самом удачном нижнем белье, лишних волосах на теле или других неприятных вещах, вы оставляете неудовлетворёнными свои желания.

Чтобы научиться отключать тревожные голоса в голове во время секса, нужно практиковать этот навык в целом по жизни: наслаждаться ощущениями, а не мыслями о том, какими ощущения должны быть. Можно начать с малого: включить музыку и две минуты свободно танцевать, не думая о том, как вы выглядите со стороны. 

У нас нет «лишних» мыслей. Если есть какая-то тема, которая снедает все приятные ощущения во время секса с партнёром — это повод наконец-таки с ней разделаться вне секса. Например, с психологом, секс-коучем или в спортзале. Важно одно: во время секса вы её точно не решите, поэтому париться на эту тему сейчас, когда  вы лежите голышом и смотрите в глаза любовнику — просто бессмысленно.

Мария  Дарманская

Иллюстрации: Ольга Селепина

Секреты наслаждения. Как женщине получить максимум удовольствия от секса? | Здоровая жизнь | Здоровье

Консультирует Юрий Левченко, сексолог, кандидат психологических наук:

— Неважно, какой именно вид оргазма может испытывать женщина — клиторальный или вагинальный, вот что нужно делать, чтобы получить его или сделать интенсивнее.

12 секретов лучшего оргазма

1. Говорите о желаниях прямо. Избавьте мужчину от необходимости угадывать, что доставляет вам наибольшее наслаждение. Чтобы ваш любимый понял, что вы нуждаетесь в оргазме и что он должен этому способствовать, вам нужно самой проявлять инициативу. Направляйте, показывайте, что вам больше всего нравится. Не понимает намёков — объясняйте словами. 

2. Вспоминайте ощущения. Практически каждой женщине знакомы ощущения, которые возникают при оргазме во время секса. Подобное она может испытывать при ласках, эротических или сексуальных фантазиях, мастурбации, при подмывании, при езде верхом или на велосипеде и т. д. Сначала запомните, как вы к ним приходите, а потом попытайтесь повторить вместе с партнёром.

3. Не думайте об обеде и ремонте. Во время занятий любовью попытайтесь отвлечься от проблем. Если голова занята мыслями о том, что приготовить завтра детям на обед, как побыстрее сделать ремонт, не войдёт ли сейчас в спальню проснувшийся ребёнок, добиться кульминации будет намного труднее. А если это ещё сочетается с переутомлением, неприятностями в отношениях с кем-то из близких, то с оргазмом придётся распрощаться. На наслаждение надо прежде всего настроиться психологически. 

4. Не старайтесь достичь оргазма усилиями воли. Вы не добьётесь его, напрягая мускулы и сдвигая брови. Успокойтесь и максимально расслабьтесь. Присоединитесь к своему мужчине и забудьте об оргазме, пусть занятие любовью будет спонтанным и радостным, а не гонкой за медалями.

5. Забудьте о сексе «на скорую руку». Если мужчина способен «отстреляться» и получить эмоциональную и физическую разрядку за несколько минут, женщине, для того чтобы испытать оргазм, нужно время. Дайте любимому понять, как важна длительная прелюдия со всем арсеналом эротических ласк. Только достигнув нужной степени возбуждения, женщина может получить сексуальное удов­летворение. Особенно это важно, если мужчина регулярно заканчивает половой акт быстрее, чем предписывают правила хорошего тона.

6. Посетите эндокринолога. Если в прошлом у вас было сильное половое влечение, но желание заниматься любовью пропало, притом что окружающие условия не изменились (вы по-прежнему любите мужа, не испытываете чрезмерных стрессов, не принимаете контрацептивы), желательно обследоваться у эндокринолога, чтобы проверить уровень гормонов. 

7. Дайте понять мужчине, что он самый лучший. Когда он увидит, что вам хорошо от его ласк, он в лепёшку расшибётся, чтобы доставить вам удовольствие. Вам останется только умело его направлять. Чтобы получить полное сексуальное удовлетворение, мужчине нужно почувствовать, что он доставил удовольствие любимой. Дескать, вот такой он чемпион!

8. Не имитируйте оргазм. Это опасный путь: мужчина решит, что всё и так прекрасно и никаких дополнительных усилий прилагать не нужно. 

9. Учитесь чувствовать своего мужчину. Наблюдайте за ним. Если считаете, что момент удачный, чтобы «поприставать» со своими желаниями, — действуйте. Когда сексуальный импульс идёт от женщины, вероятность взаимного наслаждения намного больше, чем когда это исходит от мужчины. Если видите, что он устал, — постарайтесь понять, не требуйте невозможного. Конечно, он может собрать волю в кулак и постараться не упасть в грязь лицом. Но с вами он хочет быть таким, какой он есть на самом деле. Ведь вы же его и таким любите?

10. Почитайте про то, что такое оргазм вообще. Учёные насчитывают порядка 17 видов женских оргазмов — от клиторального до маточного и анального. Разберитесь в теоретической базе, чтобы понять, что вам удаётся лучше.

11. Тренируйтесь в одиночку. Почитав про разные виды оргазмов, попробуйте потренироваться в одиночестве. Расслабьтесь, включите фильм для взрослых, пофантазируйте. Научившись делать это самостоятельно, вы сможете точнее понимать, чего ждёте от занятий любовью с мужчиной.

12. Поймите, зачем вам вообще секс. Назначение секса — привносить в вашу жизнь радость, отдавать друг другу свою энергию. Чувство удовлетворённости во многом зависит от духовного контакта, общности интересов, возможности делиться сокровенными переживаниями, ощущения, что мужчина и женщина желанны друг другу. Правда, мужчины по большей части способны получить оргазм даже с не нравящейся им женщиной. С прекрасным полом всё по-другому. Женщина должна чувствовать в мужчине если не героя, то, во всяком случае, человека, которого уважает и получает ответное внимание к себе. Иначе говоря, только мужчина, заставляющий ваше сердце биться сильнее, способен довести вас до самого главного момента блаженства. 

Женщины описали четыре популярных техники, приносящих им удовольствие

Тема сексуального удовлетворения, в особенности женского, даже в мировой научной литературе раскрыта, прямо скажем, недостаточно. То ли она считается недостаточно важной для науки, то ли постыдной. Хотя, казалось бы, кто-кто, а учёные не должны ведать стыда ни в какой области знаний.

При всём при этом удовольствие от секса является важной частью сексуального здоровья и психологического благополучия в целом. Поэтому, подчёркивают учёные, важно давать научные определения сексуальным практикам и проводить соответствующие исследования: это поможет избавиться от распространённых мифов о сексе и повысит сексуальную грамотность населения. А вместе с этим и качество сексуальной и социальной жизни людей.

Итак, именно потому что женская сексуальность окружена завесой тайны и вызывает столько вопросов (даже у самих женщин), учёные из Университета Индианы совместно с исследователями проекта OMGYES решили провести масштабный опрос американских женщин. Они определили несколько распространённых, но ранее не имевших названия техник, которые приносят удовольствие большинству опрошенных.

В первоначальном исследовании приняли участие более 4 000 англоговорящих женщин со всего мира. В ходе этого этапа учёные выявили четыре конкретных сексуальных техники, повышающих сексуальное наслаждение, ранее не описанных в научной литературе: их назвали «наклон» (Angling), «раскачивание» (Rocking), «малая глубина» (Shallowing) и «совмещение» (Pairing).

Техника наклона описывает движения таза и бёдер, которые помогают женщине ощутить стимуляцию под разными углами.

Раскачивание (или покачивание) противопоставляется возвратно-поступательным движениям, которыми привычно описывают сексуальный акт.

Техника неглубокого погружения (она же малой глубины) в целом понятна без лишних описаний.

Совмещение подразумевает, что женщина одновременно использует несколько способов стимуляции эрогенных зон.

Подробности применения этих техник изложены в научной работе, которая опубликована в открытом доступе на английском языке. С помощью онлайн-переводчика с ними может ознакомиться каждый, более того, каждое описание дополнено иллюстрацией техники.

Позднее учёные составили анкету из 90 вопросов, включающую эти техники, и опросили уже 3 017 американских женщин в возрасте от 18 до 93 лет. Исследователи тщательно подготовились к этому опросу и подобрали респондентов так, чтобы их выборка максимально точно отражала состав населения США.

Учёные убедились в том, что в исследовании приняли участие представительницы разных рас, социальных слоёв общества и сексуальных меньшинств. Отсутствие доступа некоторых респонденток к интернету также не помешало им поучаствовать в опросе.

Таким образом исследователи выяснили, что, несмотря на то, что описанные техники оставались без названия до недавнего времени, хотя бы одну из них используют от 70% до 87% опрошенных.

Что же раньше мешало сексологам получить такую важную и, казалось бы, распространённую информацию о женском удовольствии? По мнению учёных, главной преградой для этого был сам предмет исследований сексуального поведения женщин.

Большинство исследований сексуального здоровья и поведения женщин до этого времени были посвящены движениям части тела или предмета, которые стимулируют эрогенные зоны женщины во время секса. При этом мало кто исследовал, какие приёмы и техники используют сами женщины для получения максимального удовольствия от процесса.

Вдобавок к этому в СМИ зачастую используется ограниченный и не очень понятный набор терминов, описывающих способы сексуального удовлетворения. Это может запутать людей, заинтересованных темой, ещё больше.

Исследование с описанием и иллюстрациями техник было опубликовано в открытом доступе в научном издании PLOS ONE. Подробные описания и конкретные названия сексуальных техник должны помочь женщинам лучше понять свои сексуальные предпочтения, доступно описать их партнёру, а также почувствовать себя увереннее во время секса, резюмируют учёные.

Авторы работы отмечают, что пока что сфокусировали внимание только на женщинах и их опыте без привязки к партнёру. Следующим шагом исследования должен стать опрос, включающий вопросы о характере отношений женщины с сексуальным партнёром: её предпочтения в сексе могут сильно зависеть от того, с каким человеком происходит сексуальный контакт.

Больше новостей из мира науки вы найдёте в разделе «Наука» на медиаплатформе «Смотрим«.

Практические уроки, как получить оргазм женщине

Искать причины отсутствия оргазма, имитирования наслаждения нужно. Чаще всего они кроются в психологии или такой банальности, как усталость. Но есть простые упражнение и практические советы, как получить оргазм женщине. Тогда не придется ждать 22 декабря – дня Всемирного оргазма, пишет Raut.ru.

Гибкость – залог успеха

Сегодня уже все знают, что трудиться над оргазмом должны оба партнера, хотя бы по причине того, что старания с одной стороны не доставляют удовольствия ни Ему, ни Ей. Развитие гибкости – один из способов, как получить оргазм женщине. Под гибкостью предполагается разработка тазовых мышц, поясничной области. Для получения максимального удовольствия необходимы активные движения бедрами, тазом и вообще всем телом. Наиболее эффективный способ развить гибкость – записаться на восточные танцы, стрип-пластику, пилатес, боди-балет.

Выбираем позу

Наверняка многие барышни замечали, что достигают удовольствие в конкретной позе быстрее, чем в других. Сделать выбор — второй совет, как получить оргазм женщине. На запуск процесса удовлетворения влияет и положение ног (разведены или сжаты). Тело привыкает к определенной позе, в которой получает оргазм и не изменяет ей. Первая позиция, в которой женщины получают оргазм быстро – поза наездницы. Она позволяет контролировать интенсивность, ритм движений. Эта поза активная, так что для нее нужно хорошая физическая подготовка. Вовсе не нужно следовать статистике, так что продолжаем искать свою сексуальную позицию.

Правильное дыхание

В сексе, как и в йоге, многое зависит от правильного дыхания. Оргазм – это мышечные сокращения влагалища. Для сокращения мышц, необходимо достаточное количество кислорода. Чем интенсивней мышечные сокращения, тем ярче наслаждение. Третий совет, как получить оргазм женщине: при усилении удовольствия не нужно задерживать дыхание. Иначе возбуждение не поднимется на нужную высоту.

Правильный ритм

Для получения оргазма важно задать правильный ритм: движения могут быть быстрыми, медленными. Интенсивными, резкими, постепенно ускоряющимися. Как правило, дамы прекрасно знают, в каком темпе лучше всего получить оргазм. Этот вопрос обязательно нужно обсудить со своим бойфрендом, чтобы он не терялся в догадках. Желательно это сделать до процесса, чтобы постоянно не поправлять партнера.

Ищем горячие точки

Оргазм может быть вагинальным или клиторальным в зависимости от стимулируемой точки. Более глубоким и обширным является вагинальный оргазм. Но, как показывает статистика, только 30% женщин испытывают вагинальный оргазм чаще, чем клиторальный. Половина из них утверждает, что для этого нужно предварительно стимулировать клитор. Нужно найти возможность объяснить партнеру, где именно находится эта точка отсчета. На приближение пика удовольствия влияют ласки груди, в результате которых происходит выработка гормона окситоцина.

Качаем мышцы

Натренированное тело меньше устает, двигается более ритмично. Помимо пресса, спины, области таза, бедер, нужно тренировать подвздошно-поясничные и влагалищные мышцы. Первые тренируются путем подтягивания таза вперед и чуть вверх. Мышцы влагалища тренировать также легко – нужно просто сжимать и разжимать их. Это даже незаметно для окружающих. Число повторений нужно увеличивать постепенно.

Фантазируем

Без фантазий довольно сложно получить приятные ощущения во время полового акта. В сексе большую роль играет не только техника, но и психология. Например, можно представлять более соблазнительные позы, сцены. Фантазии могут стать прекрасным сценарием на будущее, который нужно обсудить со своим возлюбленным. Можно вспоминать пережитые моменты, минуты счастья. Не стесняйтесь читать эротическую литературу, ведь всему нужно учиться и повышать свои навыки и умения.

Тренируемся на себе

Быстрее всего женщина достигает оргазма, занимаясь самоудовлетворением. Сексологи считают мастурбацию прекрасным средством для изучения своего тела, желаний. Они прописывают ее тем, кто испытывает трудности в получении оргазма. Мастурбация позволяет понять, какую лучше позу принять, как двигаться. Чтобы достичь пика самостоятельно, женщине может понадобиться 3-5 минут, тогда как на совместное искусство уйдет 20-40 минут, а то и больше.

Почему женщины не получают оргазм

Известный секс-коуч Алекс Мей на своих тренингах объясняет мужчинам, что предварительные ласки должны длиться не менее 40 минут (за что мы ему страшно благодарны). Да-да, мы все тысячу раз слышали слово «прелюдия», но мало кто понимает, чем, собственно, занять это время. Если в таком затруднении ты сама, что говорить о мужчинах. Они скорее решили бы дифференциальное уравнение, чем ответили на этот вопрос. Мужчины устроены не так, как мы: их возбуждение появляется быстро, стремительно реализуется и мгновенно угасает. Поэтому им сложно понять женские потребности. Но вы ведь не зря называете себя партнерами: ты должна помочь своему мужчине и показать, что конкретно тебя возбуждает. А уже его возбуждаешь возбужденная ты. И неважно – в кружевных или хлопковых трусах, поверь. Идеальной будет такая прелюдия, во время которой вы некоторое время не будете касаться интимных зон друг друга: женское тело в принципе почти в 10 раз чувствительнее мужского. А возбуждение превращает всю поверхность кожи в одну сплошную эрогенную зону. Если, конечно, ты чувствуешь себя расслабленно, спокойно и комфортно рядом с этим человеком. Но все же – что именно делать? Осознать свои предпочтения, проанализировав ситуации, вызывавшие у тебя сексуальное возбуждение: например, фантазии и последовательность действий при мастурбации. Однако все это вторично. Самое важное – насколько партнер близок к твоему «сексуальному идеалу». Ученые доказали, что женщины, влюбленные в своего мужчину, получают больше оргазмов. Правда 2-3% из нас обладают предельно сильной сексуальной конституцией, когда физиология доминирует над психологией. Такие девушки могут достичь полноценного оргазма даже с мужчиной, которого презирают, – если он будет правильно ее ласкать. «Секс – уникальная физиологическая функция, единственная из всех, которая подразумевает участие сразу двух человек, – говорит гинеколог Валентина Явнюк. – Поэтому он требует полноценных партнерских отношений, равной заинтересованности и готовности отдавать себя». Если твой мужчина категорически не хочет меняться и идти на творческое сотрудничество, надо признать честно: от перемены поз ничего не произойдет. А вот от смены партнера… Наконец, кроме отношений на нашу способность испытывать оргазм влияют разные мелочи: день месячного цикла (его середина – царство оргазма), степень усталости, количество сна, уровень самооценки, культурные предрассудки, религиозные воззрения, ощущение социальной защищенности и даже финансовые трудности.

Почему женщины не получают оргазм :: Общество :: Дни.ру

Угрюмая статистика указывает, что около 30% женщин никогда не испытывали удовольствия в постели, а ведь это так важно для их здоровья. Эксперт-сексолог назвал девять возможных причин аноргазмии у женщин.

Слишком быстро!

По словам сексолога, эксперта тренинг-центра «СЕКС.РФ» Елены Бэкман, в некоторых случаях женщина просто не успевает возбудиться из-за слишком короткой прелюдии. Специалист отмечает, что для выделения достаточного количества смазки даме требуется не менее 15 минут предварительных ласк. Поэтому либо надо продлить прелюдию, либо в течение 20 минут до секса походить с вагинальными шариками, пишет Teleprogramma.  

«Не проснулась» точка G

Иногда женщина не получает достаточной стимуляции загадочной области внутри влагалища, которая отвечает за вагинальный оргазм. Чтобы «разбудить» точку G, следует одновременно стимулировать ее и клитор. Либо пальцами, либо при помощи специальных тренажеров. И в последний момент прекратить манипуляции. На третий-пятый раз женщина испытает такой оргазм, о существовании которого даже не догадывалась.

Слабость интимных мышц

Иногда женщина не получает удовольствие из-за неразвитых или утративших тонус мышц тазового дна. В этом случае влагалище недостаточно плотно прилегает к половому члену во время секса, и точка G не стимулируется. Чтобы решить проблему, нужно тренировать интимные мышцы с помощью вагинальных шариков со смещенным центром тяжести или тренажеров Кегеля. 

Хроническая усталость

Согласно исследованию тренинг-центра, 87% женщин соглашаются на секс с любимым, даже если не хотят этого! А вместе с тем в такие моменты усталость может помешать наступлению оргазма. Именно поэтому не стоит идти на поводу у мужчины и заставлять себя заниматься любовью.

Психологическая травма

Некоторые женщины не могут получить сексуальное удовольствие из-за психологических проблем. Например, так бывает с жертвами сексуального насилия. Эту проблему может решить работа с психотерапевтом. 

Проблемы с самооценкой

Иногда дама просто не может расслабиться в постели, так как слишком озабочена внешним видом и недостатками фигуры. В этом случае нужно постараться отключиться от этих мыслей и сосредоточиться на удовольствии от процесса. 

Мало опыта

Если женщина не знает своих эрогенных зон или мужчина не очень хорошо изучил партнершу, поэтому не знает, как ей нравится делать «это», оргазм может обойти ее стороной. В этом случае нужно только внимательно следить за реакциями тела на различные ласки. 

Гормональные нарушения

Гормональный фон может меняться, что, в свою очередь, препятствует достижению оргазма. В этом случае стоит проконсультироваться с эндокринологом и сдать соответствующие анализы. 

Гинекологические заболевания

Мочеполовые болезни, чрезмерная сухость, вагинизм, спайки, инфекции (включая заболевания, передающиеся половым путем) – все это делает оргазм невозможным, а половой акт – неприятным и болезненным. В этом случае проблему может решить только грамотный врач.  

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ДЗЕНЕ» – ТОЛЬКО ВАЖНЫЕ НОВОСТИ

Что нужно знать

Здоровье

Новая причина заглянуть в аптеку по соседству? Исследования показывают, что марихуана может улучшить восприятие женщинами спальни.


Читайте все о последних открытиях тренажерных залов, оздоровительных мероприятиях и тенденциях в фитнесе в нашем информационном бюллетене Wellness, который выходит дважды в неделю.

Фото предоставлено Getty Images

Аманда, медицинский работник из Бостона, в течение шести лет периодически экспериментировала с марихуаной.Она не хочет, чтобы ее забросали камнями; скорее, она использовала препарат, чтобы лучше спать и есть, но с годами она осознала один интересный побочный эффект.

«Я определенно возбуждаюсь, если курю или беру съедобное, — говорит Аманда. «Это действительно улучшает мое сексуальное влечение».

По мере того, как в Массачусетсе продолжают появляться новые легальные магазины рекреационных травок, на этой неделе в моем подкасте «Empowered Health with Emily Kumler» мы исследуем, как женщины воспринимают этот наркотик иначе, чем мужчины, а также менее известное употребление каннабиса. : как женский афродизиак.

Бекки Линн, которая рассматривает женщин с проблемами от низкого либидо до болезненного секса и трудностей с оргазмом в качестве директора Центра сексуального здоровья при университете Сент-Луиса, впервые заметила эту тенденцию среди пациентов пару лет назад. «[Они] приходили ко мне и говорили:« Ну, знаете, если я курю марихуану или употребляю марихуану, тогда у меня может быть оргазм или мое либидо улучшится », — сказала она мне в эфире на этой неделе. Когда ей не удалось найти много исследований по этой теме, она решила провести собственное исследование.Заручившись помощью своих соучеников в университетской практике, которая занимается лечением женщин по разным причинам, Линн опросила 300 пациенток. «Мы обнаружили, что большинство женщин отметили, что [продукты с марихуаной] действительно улучшают общий сексуальный опыт», — сказала она. «Это действительно улучшило либидо, уменьшило боль, улучшило их оргазм».

Я задался вопросом: что такого особенного в марихуане, что помогает женщинам, в частности, получать больше удовольствия от секса? Ребекка Крафт, профессор психологии Университета штата Вашингтон, изучающая влияние наркотиков на поведение, может дать ответ.В одном исследовании Крафт обнаружил, что самки грызунов испытывают примерно 25-процентное повышение чувствительности к обезболивающему действию ТГК (активного ингредиента каннабиса) во время овуляции, когда у них повышается уровень эстрогена. Когда уровень эстрогена упал и повысился уровень прогестерона, их чувствительность к ТГК упала и стала похожей на самцов грызунов.

Хотя Крафт было ясно, что ее работа с грызунами не является окончательно переносимой на человека, она сказала, что хорошо известно, что женщины испытывают повышенную чувствительность к приятным стимулам и во время овуляции.«Я бы сказала определенно, когда [эстроген] действительно достигает пика во время овуляции, например, в этом пути больше активности дофамина, и это делает женщин более чувствительными ко всем типам стимулирующих стимулов, включая пищу, наркотики и секс», — сказала она. . «Предположительно, она эволюционировала, чтобы сделать нас более восприимчивыми к социальному взаимодействию … когда мы, скорее всего, сможем забеременеть».

Линн, со своей стороны, считает, что связь между травкой и повышенным женским половым влечением связана с тремя вещами, которые ТГК оказывает на разум и тело: он «снижает ваше беспокойство, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно, и он замедляет восприятие времени и вызывает повышенные ощущения », — сказала она.«Итак, какое бы прикосновение вы ни ощущали, оно кажется вам более значительным».

Однако, как и многие другие проблемы со здоровьем, все, с кем я разговаривал для этой статьи, упоминали, что клинических исследований женского сексуального здоровья мало и что, надеюсь, больший интерес приведет к дополнительным исследованиям, которые дадут нам конкретные ответы в будущем.

Тем временем Аманда продолжит посещать диспансеры (ей особенно нравится район НЕТА в Бруклине), чтобы поправить сон, аппетит и возня между простынями.«Практически каждый раз, когда я курю или беру съедобное, у меня определенно будет больше настроения, и все станет лучше, и это просто лучший опыт», — говорит она.


Ориентация в области женского здоровья может быть ошеломляющей и немного пугающей. Дезинформация, дезинформация, плохо спланированные исследования и стремление к прибыли могут повлиять на решения, которые вы и ваш врач принимаете относительно вашего здоровья. Эта новая колонка и мой подкаст «Усиление здоровья с Эмили Кумлер» здесь, чтобы помочь.Я не доктор; скорее, я разбираюсь в информации, оцениваю ее и решаю, чем стоит поделиться, а чем нет.

Отважным женщинам забивают свои вагины камнями

Все больше пар обращаются к каннабису, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь … но может ли ваше влагалище действительно накаляться?

Можно было бы простить вас, если бы вы думали, что партнеры курят марихуану, чтобы помочь им расслабиться в спальне, но на самом деле все больше женщин предпочитают спреи и кремы с каннабисом, наносимые прямо там.

Многие утверждают, что это вещество расслабляет их вагинальные мышцы, обеспечивая «тепло и комфорт», что приводит к более сильным и интенсивным оргазмам.

Их называют «каннасексуалами» — людьми, которые употребляют продукты каннабиса, часто непсихоактивные, в спальне для усиления сексуального удовольствия.

Адам и Дуня, чьи имена были изменены для защиты их анонимности, в течение последних трех лет включали каннабис в свою сексуальную жизнь.

«Иногда я использую его, чтобы избавиться от беспокойства в спальне», — сказала Дуня Би-би-си.

«Один из моих любимых продуктов на самом деле не психоактивен; это спрей, которым я пользуюсь для частей тела моей леди. Я чувствую тепло и комфорт там, внизу, что не смог бы без этого ».

Термин «каннасексуалы» был придуман сексуальным консультантом Эшли Манта из Калифорнии, которая начала заниматься сексотерапией и образовательной практикой с использованием каннабиса в 2013 году.

Она также учит клиентов сосредотачиваться на определенных темах, таких как оральный секс, уверенность в себе и грязные разговоры, чтобы вещи в спальне оставались свежими.

«По сути, речь идет об осознанном сочетании каннабиса и секса», — сказала она.

«Выбор продуктов или сортов, которые вы хотите употреблять или применять для своего тела, чтобы усилить удовольствие и интимность, а также повысить комфорт и уверенность в себе».

Большинство людей не выбирают психоактивный каннабис, а вместо этого используют каннабидиол для расслабления мышц.

Чувство легкости в спальне необходимо женщине для достижения оргазма, сказала The Sun Online сексопатолог Луиза Мазанти.

«Я знаю, что каннабис сам по себе действительно может помочь расслабить нервную систему, которая является воротами к получению удовольствия», — сказала она.

«Но местное применение — это не то, что хорошо известно.

«Если мы напряжены и тревожны, наше тело сокращается, и мы находимся начеку, для женщин наша способность испытать оргазм зависит от того, чувствуем ли мы себя в достаточной безопасности, чтобы расслабиться.

«В момент оргазма мы отключаем бдительность, поэтому, если женщина напряжена и отслеживает ситуацию, она не сможет расслабиться до естественного оргазма.

«Это было бы либо невозможно, либо ей потребуется много стимуляции и трения, чтобы добраться туда».

Если у вас возникают проблемы с достижением головокружительной высоты, Мазанти предлагает действовать немного медленнее и сосредоточиться на большом количестве прелюдий, не отвлекаясь, когда вы опускаетесь и пачкаетесь, и сосредоточиться на своем дыхании, чтобы помочь вам расслабиться.

Хотя марихуана не является законной в Великобритании, продукты, содержащие каннабидиол (CBD), можно купить в некоторых магазинах на главной улице.Что касается Соединенных Штатов, масло CBD разрешено не во всех штатах, однако, по данным Medium, оно разрешено для использования в медицинских целях в таких штатах, как Нью-Йорк.

Незаконными являются вещества, содержащие тетрагидроканнабинол (ТГК) — вещество, которое вызывает у вас кайф.

Канада только что стала второй страной в мире, легализовавшей каннабис в развлекательных целях.

В прошлом году Всемирная организация здравоохранения объявила КБР безопасным для использования без риска добавления добавок.

Проблема использования масел каннабиса для интимной гигиены заключается в том, что эффекты не изучены.

Некоторые исследования связывают курение каннабиса с эректильной дисфункцией, но непосредственное применение продуктов каннабиса в некоторой степени неизвестно.

Мы не знаем, как влагалище впитывает эти вещества, и даже может ли оно.

Это означает, что контролировать дозу сложно, и почти невозможно сказать, оказывают ли вещества негативное влияние на здоровье влагалища.

Доктор Джен Гюнтер, гинеколог из Канады, сказала, что трудно обосновать какие-либо утверждения о продуктах каннабиса, используемых там, из-за ограниченного количества исследований.

«Доставка THC через рот и слизистые оболочки отличается от курения. Доставка через слизистую оболочку (например, вагинальные свечи или спрей для полости рта) медленнее раскрывается для мозга, чем курение », — написала она в блоге о том, может ли каннабис облегчить менструальные боли».

«ТГК и КБД во влагалище могут повлиять на экосистему влагалища (полезные бактерии). Опять же, непроверенный. Одно исследование связывает употребление марихуаны с заселением влагалища дрожжами ».

Другими словами, невозможно сказать, как продукт каннабиса, нанесенный на ваше влагалище, повлияет на ваше здоровье влагалища.

Большинство гинекологов скажут вам, что использование продукта, не предназначенного специально для влагалища, может снизить уровень полезных бактерий и подвергнуть вас риску инфекций.

Ep. 4: Женщины и трава: влияние эстрогена на наш опыт | Усиленное здоровье — Усиленное здоровье | Подкаст с Эмили Кумлер

Может ли время месяца повлиять на ваше восприятие марихуаны? На этой неделе мы рассмотрим, как эстроген усиливает действие ТГК, что повышение во время беременности означает для плода и почему сейчас в моде CBD.

Эмили: Меня зовут Эмили Кумлер, и это Empowered Health. Вы когда-нибудь курили и осознавали, что вы очень возбуждены, или вы когда-нибудь думали об употреблении каннабиса для лечения симптомов ПМС или судорог? Что ж, на этой неделе мы собираемся посмотреть, как травка влияет на женский организм, чем наш опыт отличается от мужского, когда мы употребляем каннабис, и как женский мозг обрабатывает эти вещества во взаимодействии с эстрогеном. Так же, как и во время менструации во время овуляции, вы можете по-другому воспринимать это лекарство.Мы начнем с разговора с кем-то, кто много экспериментировал с марихуаной, и попытаемся извлечь уроки из ее опыта. Вот Аманда.

Аманда: Привет, меня зовут Аманда О’Киф, я живу в Бостоне. Мне двадцать с небольшим, и я работаю в сфере здравоохранения.

Эмили: Привет, добро пожаловать в Empowered Health.

Аманда: Привет.

Эмили: Итак, вы собираетесь стать нашим гуру экспериментов на равных в этом эпизоде ​​о женщинах и травке.Как долго вы употребляете травку?

Аманда: Я начала некоторое время назад, когда училась в старшей школе, поэтому хочу сказать шесть лет назад. Сделал перерыв, но в последнее время я стал больше заниматься этим, и в последнее время я стал более ежедневным, еженедельным пользователем.

Эмили: Хорошо. Так что тебе в этом нравится?

Аманда: Иногда у меня проблемы с голодом или со сном. Так что прямо сейчас я больше увлекаюсь физическими способностями, чем для развлечения.Так что прямо сейчас я увлекаюсь этим, потому что делаю это перед тем, как поесть, или мне больше нравится еда, потому что это более расслабленный вид кайфа. Так что, может быть, я возьму съедобные до того, как вернусь домой, подожду, пока они не начнут действовать. Это помогает мне лучше спать по ночам и заставляет меня голодать, поэтому у меня действительно может улучшиться аппетит перед едой.

Эмили: Отлично. И одна из вещей, которые нас действительно интересуют в этом эпизоде, — это немного поговорить о взаимодействии эстрогена с ТГК и о том, как мы в конечном итоге разговариваем с одним исследователем, который говорит, что во время операции вы испытываете более высокий кайф в том, что вы своего рода взаимодействие эстрогена с ТГК, заставляет вас испытать это больше.Достаточно ли вы отслеживаете свои месячные, чтобы знать, видели ли вы что-нибудь подобное в анекдотах или нет?

Аманда: Итак, я отслеживаю свои месячные и знаю, когда они наступают, и на самом деле принимаю больше, когда у меня возникают боли и спазмы в начале. Так что я использую параллель с этим способом, но я никогда не замечал, беру ли я что-нибудь, и мне кажется, что я выше или мне нравится другое чувство. На самом деле я не обращал на это внимания, но я использую его во время менструации, когда отслеживаю его по причинам спазмов и боли.

Эмили: Когда вы идете в диспансер, вы говорите, что мне нужно что-то от менструальных спазмов, или вы просто используете то же самое, что используете в остальную часть месяца.

Аманда: Итак, сорта индика и сатива. Поэтому, когда я действительно хочу использовать его от боли и просто расслабиться, я бы использовал индику или съедобное, потому что он менее эффективен и дает вашему телу больше расслабленности. Так что я склоняюсь к сортам индики, я полагаю, можно сказать, для обезболивающих.И затем, если бы я пытался выйти или заняться чем-то еще, я бы выбрал сорта сативы, которые у меня есть, и я как бы просто хожу и получаю разнообразие, когда иду в диспансер, чтобы у меня был этот вариант и выбор в соответствии с ощущениями. что я хочу достичь.

Эмили: А потом, говоря о сексе, чувствуете ли вы, что он возбуждает вас или чувствуете, что вам больше хочется секса, когда вы употребляете пищу или курите?

Аманда: Определенно. Я думаю, что это имеет огромное влияние на то, что я чувствую.Я определенно возбуждаюсь, если курю или принимаю съедобное, это улучшает мое сексуальное влечение, потому что иногда, если вы принимаете лекарства или плохо едите, ваше половое влечение может уменьшиться, а вы — нет. в настроении. А иногда вы можете просто немного полениться и заниматься повседневными делами, и почти каждый раз, когда я курю или принимаю съедобное, я определенно буду в более хорошем настроении, и все будет лучше, и это просто лучший опыт. Я бы сказал

Эмили: Утверждение Аманды о том, что использование травки как способ увеличения желания и сексуального удовлетворения было действительно интересно, потому что я слышала это от многих других людей, но мне было любопытно, стоит ли за этим какое-либо медицинское исследование, и докторУ Бекки Линн есть практика, где она помогает женщинам, страдающим от всех видов проблем сексуального здоровья, но в своей практике они также лечат женщин, которые беременны, и, как вы знаете, все виды других женских нормальных гинекологических акушерских услуг, и они обследовали свое население и обнаружили, что женщины, употребляющие травку перед сексом, лучше проводят время. Так что я подумал, что нам нужно поговорить с ней. Вот она.

Доктор Бекки Линн: Значит, я доктор Бекки Линн. Я директор Центра сексуального здоровья Университета Сент-Луиса.Я также доцент кафедры акушерства и гинекологии, и недавно я опубликовал статью, в которой рассматриваются эффекты употребления марихуаны перед сексом и то, как это влияет на сексуальную функцию у женщин.

Эмили: Отлично. Добро пожаловать в Empowered Health. Я чувствую, что первое, о чем я хочу поговорить с вами, — это эта статья, которую вы только что выпустили, потому что я чувствую, что есть такого рода слухи о том, что, знаете ли, если вы употребляете марихуану перед сексом, это делает вас более возбужденным. Или иногда люди даже скажут: «Ой, будь осторожен», потому что от этого вы сильно возбудитесь.И мне кажется, что за этим стоит какое-то исследование. На самом деле, я не знаю никого, кто бы это изучал. Не могли бы вы рассказать нам немного о том, как вы попали в эту тему и что вы узнали в процессе ее изучения?

Доктор Бекки Линн: В своей практике я вижу много женщин с сексуальными проблемами, от низкого либидо до болезненного секса и проблем с оргазмом. И пару лет назад я заметил, что мои пациенты приходили ко мне и говорили: ну, знаете, если я курю марихуану или употребляю марихуану, то у меня может быть оргазм или мое либидо улучшится.И у меня даже была терпеливая поездка в Колорадо за марихуаной от ее сексуальных проблем. И это побудило меня задуматься, есть ли какие-либо исследования по этому поводу или это просто большой миф, который вы можете найти в Интернете? Итак, я пошел в Интернет и по всему Интернету. О, марихуана — афродизиак. Он делает то, это делает. Всякие статьи и прочее. Но когда я обратился к научной литературе, я обнаружил, что исследований на людях действительно мало, очевидно, потому что марихуана до недавнего времени была незаконной во многих местах.Вы знаете, я просмотрел исследования и кое-что прочитал. Большинство исследований посвящено крысам и их брачному поведению. Кроме того, есть несколько анкет о том, что нельзя давать кому-то марихуану и говорить: «Хорошо, займись сексом, и давай посмотрим, что было до и после». Так что исследования на людях были в основном анкетами. Что думали люди? Было проведено множество исследований, например, с начала семидесятых до восьмидесятых, а затем было такое же отсутствие исследований на людях, вплоть до, о, я не знаю, 2016, 2017 года, может быть, было одно или два здесь или там.Но информации действительно не хватало. Поэтому мы решили составить анкету для пациента, и всем, кто проходил через наш офис, независимо от того, были ли вы там из-за сексуальных проблем или нет, и у меня есть несколько партнеров, у нас есть большой академический отдел, предлагали анкету, они этого не делали ». я должен это принять. И мы собрали их более 300. А затем мы посмотрели на то, что нашли в анкетах, в основном получили некоторую базовую информацию об их общем здоровье, их общем сексуальном здоровье, прежде чем перейти к вопросам об употреблении марихуаны.А те люди, которые сказали, что употребляли марихуану, чем спрашивают, употребляли ли вы марихуану перед сексом? И если да, он спрашивал вас о либидо, оргазме, смазке, боли и общем сексуальном опыте. Вот о чем мы спрашивали людей: стало ли лучше, стало ли хуже? И если да, то на сколько?

Эмили: А что вы нашли?

Д-р Бекки Линн: Мы обнаружили, что большинство женщин отметили, что это действительно улучшает общий сексуальный опыт.Это действительно улучшило либидо, уменьшило боль, улучшило их оргазм и ничего не сделало для смазки. Так что это было только большинство женщин.

Эмили: Итак, возвращаясь на минутку к марихуане, я думаю, что интересно то, что она действительно вызывает некоторое возбуждение, а затем усиление сексуального опыта. Не могли бы вы рассказать об этом еще немного?

Д-р Бекки Линн: Да, поэтому мы не знаем, почему. Существует множество теорий относительно того, почему, но некоторые из них, в первую очередь, сводятся к тому, что это уменьшает вашу тревогу, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно, замедляет восприятие времени и вызывает обострение ощущений.Итак, все, что вы касаетесь, кажется вам более масштабным. Я думаю, что это, вероятно, три наиболее распространенных способа, которыми марихуана может улучшить этот опыт. И еще одна вещь, о которой я хочу упомянуть, — это то, что многие исследования дали результаты, аналогичные результатам моего исследования. Мы не можем точно измерить, что делали женщины, в том числе и сколько употребляли марихуаны, но есть исследования, которые показывают, что если вы курите слишком много, у вас не будет положительных эффектов. Я действительно хочу это сказать.

Эмили: Но в основном это не увеличивается с дозировкой?

Доктор.Бекки Линн: Это не значит, что больше курить, будет лучше, потому что со временем ты не сможешь двигаться. Это не сработает.

Эмили: В исследовании люди курили?

Д-р Бекки Линн: Да, это было похоже на 99% курильщиков, но в нашей анкете у нас было место для того, как вы это использовали? Но большинство из них были курильщиками.

Эмили: Итак, теперь вы рекомендуете пациентам выкурить травку перед сексом?

Доктор.Бекки Линн: Нет. Думаю, я бы не сказал: «О, у тебя низкое либидо, вот что — тебе стоит курить травку». Определенно не потому, что либидо настолько сложное, что если у вас плохие отношения, курить травку не получится. Или, если да, то вы знаете о блокаторах гормонов, потому что у вас был рак груди. Нет, ладно. Может быть, в этом случае это сработает, но я не думаю, что это ответ для всех, потому что сексуальное взаимодействие очень сложно. Но также мое исследование основано на восприятии женщин, так что это вносит в него много предубеждений.У нас нет исследований, в которых мы говорим: «Хорошо, давайте посмотрим, каков был сексуальный опыт без марихуаны, а затем давайте посмотрим, как сексуальный опыт с марихуаной». Я не могу сказать, что данные абсолютно это показывают. Мы действительно находимся в начале сбора данных, и я уже сказал, что я немного взволнован тем, что Канада легализовала марихуану, потому что теперь они действительно могут проводить те двойные слепые рандомизированные плацебо-контролируемые испытания, которые являются испытаниями высокого качества, в которых мы могут основываться на наших рекомендациях. И еще один момент — это долгосрочные данные, которых у нас тоже нет, поэтому я бы не сказал, что говорю всем курить марихуану, определенно нет.Я думаю, что марихуана

играет роль

Эмили: В исследовании для этого эпизода. Мы наткнулись на работу доктора Ребекки Крафт. Она из Университета штата Вашингтон, где изучает, как мозг, в частности женский мозг, реагирует на различные вещества, и поэтому она начала свою работу с опиоидов, а теперь она действительно сосредоточена на ТГК и работает с грызунами, но вы собираетесь быть заинтересованным, чтобы узнать, что оказывается, что во время овуляции мы получаем повышенный опыт во всем в жизни, включая наркотики.

Доктор Крафт: Привет, меня зовут Ребекка Крафт, я профессор психологии в Университете штата Вашингтон. Я изучал влияние наркотиков на поведение. Вся моя работа связана с грызунами, но некоторые из них действительно связаны с действием наркотиков на людей.

Эмили: Отлично. Добро пожаловать в Empowered Health. Одна из вещей, которая меня очень взволновала, заключалась в том, что есть отличная ваша цитата, в которой вы как бы говорите о том, как наркотики по-разному влияют на пол, но что женщины на самом деле не очень хорошо изучены.И я думаю, что это действительно толчок для этого подкаста, чтобы попытаться взглянуть на то, какие есть данные, которые конкретно относятся к женскому телу. Этого явно недостаточно, но есть кое-какие интересные работы. Так что я был очень рад возможности поговорить с вами. Я думаю, что для начала было бы очень полезно получить небольшую справку о том, как мы можем говорить конкретно о каннабисе или о влиянии ТГК на организм. Например, почему есть разница в том, как это повлияет на меня, по сравнению, скажем, с моим мужем?

Доктор.Крафт: Ну, два механизма, о которых я могу думать на базовом уровне, заключаются в том, что половые гормоны, такие как тестостерон и эстроген, могут изменять способ метаболизма лекарств. Таким образом, они могут либо усилить метаболизм, либо подавить метаболизм лекарств, либо просто изменить то, как с ними обращаются в нашем организме. Другой способ, которым половые гормоны могут влиять на нашу реакцию на лекарства, — это их воздействие на мозг. Так, гормоны могут, например, изменить количество рецепторов или участков в нашем мозге, с которыми связываются лекарства.

Эмили: Итак, в ходе вашего исследования, как вы обнаружили, что эти препараты влияют на менструальный цикл? Также меняется звучание для женщин в зависимости от того, на каком этапе цикла они находятся.

Д-р Крафт: К сожалению, это никогда не изучалось на женщинах, поэтому на данный момент у нас есть только модель на крысах. Но у самок крыс действительно есть цикл, который не идентичен человеческому, но похож на него. Это намного короче, потому что, конечно, они живут всего два-три года.Таким образом, они проходят цикл с интервалом от четырех до пяти дней, но что схоже между дорожным и человеческим, так это то, что у них действительно есть пик гормонов непосредственно перед овуляцией, а затем гормоны падают. И их основные гормоны, которые меняются во время цикла, — это эстрадиол и прогестерон, и это те же самые гормоны, которые повышаются и понижаются в женском цикле. Итак, мы обнаружили, что женская чувствительность к некоторым эффектам ТГК, и тот, который мы изучили больше всего, — это обезболивающий или обезболивающий эффект, что эстрадиол, основной эстроген в нашем организме, может повышать чувствительность женщин к анальгетическим эффектам THC.Таким образом, они получают примерно 25% повышение чувствительности к болеутоляющим эффектам ТГК, когда уровень эстрогена повышается и когда повышается уровень прогестерона, тогда их чувствительность к ТГК снова падает и достигает этой точки. очень похожи на мужчин.

Эмили: Итак, если кто-то, кто употребляет ТГК в середине своего менструального цикла, он испытает это в виде какой-то хронической боли, которая у них есть, или что-то еще уменьшится.Значит, это правильно, примерно за неделю до или после?

Доктор Крафт: Ага. Я предполагаю, что примерно во время овуляции они будут наиболее чувствительны к ТГК.

Эмили: И вы изучали это с точки зрения боли, но нет никаких оснований полагать, что это не так со многими эффектами ТГК.

Доктор Крафт: Думаю, наверное, это может зависеть от эффекта. Таким образом, самый большой эффект, который мы наблюдали, — это обезболивающий эффект, и, опять же, разница составляет всего около 25%.Это статистически значимо, но это небольшой сдвиг, и мне непонятно, если мы систематически не проверяем женщин на разных этапах их цикла, сможет ли отдельная женщина определить 25% -ное увеличение чувствительности. Это относительно небольшое изменение чувствительности,

Эмили: Но интересно, потому что меня также интересуют гормональные изменения в постменопаузе у женщин на разных этапах жизни.

Доктор Крафт: Верно. И когда мы смотрим на исследования, доступные для пожилых женщин, аналогичные исследованиям, проводимым для пожилых мужчин, это резко падает.Таким образом, у нас не только недостаточно исследований по каким-либо препаратам для женщин, но и очень мало исследований для пожилых людей. Таким образом, одна из вещей, которые моя лаборатория интересует изучением, — это самки грызунов, которые по существу находятся в менопаузе, у которых закончился репродуктивный период и которые больше не испытывают этих регулярных колебаний и половых гормонов

Эмили: И, возможно, уровень эстрогена в целом ниже.

Доктор Крафт: Да, будут.

Эмили: Мне также интересно, что вы думаете об этом приложении по всем направлениям.Я шутил со своим продюсером Джилл о том, что, может быть, вы наконец-то объясните мне, как я выпиваю бокал вина и чувствую себя зацикленным, но через пару недель я могу выпить бутылку вина и ничего не почувствовать вообще. Я думаю, что, может быть, это все связано с моим менструальным циклом, и никто никогда мне этого не объяснял.

Доктор Крафт: Да, это определенно может иметь большое значение. Хотя многие вещи, например, насколько хорошо вы гидратированы, также могут повлиять на то, как вы воспринимаете наркотики.

Эмили: Мы действительно заинтересованы в том, чтобы попытаться заставить женщин думать о своих телах как о биологически отличных от мужчин, и в некотором роде понять, насколько плохо изучены наши тела. Но это начинает меняться: кажется, что все больше женщин-ученых и исследователей интересуются своими собственными телами, а затем они получают власть, когда они действительно могут продвигаться вперед с некоторыми из этих исследовательских проектов, что во мне оптимистично. говоря, что они знают, что ландшафт сильно изменился за последние 10 лет.Но есть ли что-то, что вас действительно поразило в работе? Я имею в виду, что это не обязательно должно быть конкретно о сорняках и менструальных циклах, или мне любопытно услышать на вашем опыте, какие вещи вы узнали о женском теле и как оно другое, что вас поразило?

Доктор Крафт: Что ж, когда я начал проводить исследование половых различий около 25 лет назад, я на самом деле не ожидал большой разницы между мужчинами и женщинами.Я думаю, потому что меня обучали мужчины-ученые, которые никогда не использовали женщин в исследованиях, и на самом деле меня учили тому же самому, чему учили всех остальных: о, женщины слишком сложны. Так что мы даже не собирались использовать, даже если бы мы работали с крысами и мышами, мы не собирались использовать никаких самок, потому что они циклируют и, следовательно, они слишком сложны. И это может затруднить определение действия препарата. И это действительно, когда вы просто перевернете это с ног на голову, конечно, ну почему бы нам не интересоваться этой сложностью? Потому что, если это сложнее, это действительно важно для половины населения.Но я думаю, когда я начал делать эту работу, честно говоря, я просто пытался выделиться и зарекомендовать себя как новый исследователь, и я начал изучать опиоиды, потому что это то, о чем я был наиболее осведомлен, и был удивлен, обнаружив, что на самом деле там были некоторые половые различия в способности опиоидов оказывать обезболивающее и некоторые другие эффекты у грызунов.

Доктор Крафт: Теперь, когда работа продвинулась намного дальше, и эта работа подтолкнула некоторые исследования на людях, сравнивающих реакцию мужчин и женщин на опиоиды, и были обнаружены некоторые различия, но они, вероятно, не так последовательны или надежны, как то, что мы видим. у грызунов.И в грызунах. Именно мужчины более чувствительны к анальгетическому действию опиоидов. Но это не всегда верно для людей.

Эмили: А у мужчин больше шансов развить проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, верно?

Доктор Крафт: Да.

Эмили: Как вы думаете, это гормональное взаимодействие является частью этого, или это слишком сложно, чтобы отделить его от социальных факторов?

Д-р Крафт: Самый большой фактор, который, вероятно, определяет гендерные различия в злоупотреблении и наркомании, — это то, что все еще существуют более серьезные социальные ограничения на употребление наркотиков женщинами, чем мужчинами.Таким образом, мы считаем, что на мужчин меньше социальных ограничений, и поэтому они с большей вероятностью будут отбирать образцы и развивать проблемы. Мы знаем, что это меняется. Мы знаем, что по мере того, как это изменилось, изменился своего рода социальный взгляд на употребление наркотиков, и для женщин стало более приемлемым употреблять наркотики так, как это всегда делали мужчины, показатели употребления и злоупотребления и зависимости у женщин выросли. И это верно практически для каждого класса злоупотребляемых веществ. Однако в отношении большинства наркотиков женщины все еще употребляют меньше наркотиков, и социологи и другие ученые высказали предположение, что в отношении употребления женщинами по-прежнему существует более серьезных социальных ограничений, чем у мужчин.Но когда мы сравнили, вырвав нас из социального контекста, мы можем это сделать. Например, с помощью исследований на животных мы обнаружили, что у женщин на самом деле больше шансов развить стойкое употребление наркотиков, чем у мужчин. И это верно для многих наркотиков, которые были изучены. И эстрогены определенно являются движущей силой этого. И мы знаем, что одна из причин, по которой женщины — это некоторые свидетельства того, что это верно и для людей, что женщины более уязвимы к подкрепляющим или вознаграждающим эффектам широкого спектра лекарств, потому что эстроген влияет на часть нашего мозга, которая занимает центральное место в нашем опыте удовольствия и вознаграждения.

Эмили: Не могли бы вы поговорить об этом подробнее?

Доктор Крафт: Да, значит, в центре нашего мозга находится так называемый путь вознаграждения. Одним из основных нейротрансмиттеров, которые высвобождаются по этому пути, является дофамин. Многие люди уже знакомы с этим нейромедиатором. А увеличение выброса дофамина в нашем мозгу — это то, что связано с наградой за наркотики, и, на самом деле, с приятными аспектами многих вещей, которые мы делаем, например, с приятными аспектами еды, приятными аспектами музыки и многим другим, например, сексом.А у женщин, поскольку у них есть эстрадиол и эстроген, это может фактически увеличить активность этого пути вознаграждения

Эмили: Увеличение на основе предыдущего исходного уровня или увеличение по сравнению с мужчинами? Что вы имеете в виду под увеличением?

Д-р Крафт: Я бы сказал определенно, когда эти гормоны действительно достигают пика во время овуляции, например, в этом пути повышается активность дофамина. И это делает женщин более чувствительными ко всем типам стимулирующих стимулов, включая пищу, наркотики, секс, и, предположительно, это эволюционировало, чтобы сделать нас более податливыми к социальному взаимодействию во время овуляции.Итак, когда мы, скорее всего, сможем забеременеть. И было показано, что склонность женщин к социальным отношениям возрастает во время овуляции. И есть множество других тонких форм поведения, которые меняются во время овуляции. Таким образом, одно из проявлений этого состоит в том, что если у вас есть это — мы, по сути, разрешительный секс — мы регулируем наши взаимодействия с потенциальными партнерами, и большинство женщин этого не осознают, но ваша биология в некоторой степени влияет на вашу готовность взаимодействовать с другими людьми. люди, включая потенциальных партнеров.Таким образом, наличие системы вознаграждения, которая регулируется вашими гормонами, означает, что другие вещи, которые приносят вознаграждение, помимо людей, например, лекарства, к которым мы можем стать более чувствительными в течение этой части нашего цикла.

Эмили: Было здорово узнать, как продукты с ТГК могут помочь женщинам, но также очень важно добавить предостережение о том, что есть этапы жизни, на которых ТГК бесполезен, и беременность, похоже, является одной из них. Женщины используют каннабис для лечения утреннего недомогания во время беременности, и оказалось, что это не лучшая идея.

Доктор Крум: Меня зовут Тесса Крум, я адъюнкт-профессор эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения Колорадо, у меня второй прием на кафедре акушерства и гинекологии в школе медицины в Университете Колорадо.

Эмили: Добро пожаловать. Мы так рады видеть вас. Поэтому мне особенно интересно рассказать о статье, которую вы опубликовали в «Педиатрическом журнале», в которой рассматривались марихуана и беременность, а также то, как это может повлиять на будущего ребенка.Итак, если вы не возражаете, чтобы начать с самого начала и дать нам небольшой краткий обзор того, кем вы были, ребята, это исследование проводилось в течение нескольких лет, например, как вы это сделали? В чем заключалась ваша гипотеза?

Д-р Крум: Да, поэтому я работал с департаментом здравоохранения нашего штата над анализом данных, собранных в ходе мониторинга оценки риска беременности, который представляет собой популяционную систему наблюдения за женщинами, родившими живого ребенка в Колорадо.И я посмотрел на женщин, которые участвовали в опросе в 2014 и 2015 годах, и хотел узнать, связано ли самооценка употребления каннабиса во время беременности с моделями грудного вскармливания или социально-демографическими характеристиками матерей, и посмотреть, было ли это связано с какими-либо неблагоприятными исходами родов.

Эмили: А что вы, ребята, нашли?

Д-р Крум: Таким образом, мы просмотрели более 3000 респондентов в течение нашего двухлетнего периода исследования и обнаружили, что распространенность употребления каннабиса во время беременности составила 5 человек.7%, и нас также интересовала распространенность употребления каннабиса во время грудного вскармливания, которая, как мы обнаружили, составляет 5%, мы изучили, связано ли употребление каннабиса во время беременности с неблагоприятными исходами родов, и мы обнаружили, что независимо от употребления табака во время беременности дети, которые родились с низкой массой тела при рождении в Колорадо, вероятность употребления каннабиса на 50% выше по сравнению с младенцами, родившимися с адекватной массой тела при рождении. И поэтому мы почувствовали, что это важно, потому что в Колорадо уже семь лет существует, как мы думаем, зрелая среда для отдыха и лечения марихуаны.Мы легализовали рекреационную марихуану в 2012 году, так что это должно было произойти через три года после легализации рекреационной марихуаны, и мы чувствовали, что важно рассмотреть связь с исходами родов в нашем штате на уровне населения.

Эмили: « Я думаю, что действительно важно уделить немного времени, потому что вы спрашиваете, это исследование, о котором сообщают сами люди, но не обязательно такая же стигма, которая может быть в других штатах, где употребление каннабиса незаконно и поэтому я предполагаю, что мой первый вопрос такой: есть ли какие-либо другие предубеждения, которые вы, ребята, искали или которые вы смогли устранить с точки зрения людей, которые употребляют каннабис во время беременности, также занимаются другими видами деятельности, которые могут быть вредными или могут способствовать к низкому весу при рождении?

Доктор.Крюм: мы рассмотрели факторы, которые являются искажающими, которые связаны как с более высокой вероятностью употребления каннабиса во время беременности, так и с более высокой вероятностью неблагоприятных исходов родов, включая возраст матери, расу и этническую принадлежность, самый высокий уровень образования матери и Потребление табака во время беременности и мониторинговое обследование для оценки риска беременности считались системами эпиднадзора как имеющие наименьшую предвзятость в отчетности о воздействии во время беременности, поскольку они собираются в конфиденциальном вопроснике с матерью, в отличие от других источников данных, таких как медицинские записи или данные свидетельства о рождении.Матери сообщали бы об этом во время родов неконфиденциальным образом. Итак, было проведено множество исследований, в которых изучалась разница в систематической ошибке в отчетах между методологиями наблюдения за различиями, и PRAMS действительно имеет наименьшую систематическую ошибку в отчетности. Абсолютно некоторые из них все еще существуют, но, вероятно, это будет наш самый — на уровне популяции — наш самый точный способ определения употребления каннабиса во время беременности.

Эмили: Возникает естественный вопрос: почему женщины употребляют коноплю во время беременности? И похоже, что большинство из них, по крайней мере, расхожее мнение гласит, что это лекарство от тошноты, утреннего недомогания и беспокойства.Это те, которые вроде бы перечислены, и многие из них происходят в первом триместре. Итак, вы разбили это на триместры и думали о развитии плода в эти периоды, или есть какая-то связь между этим или?

Д-р Крум: Итак, мы определенно обнаружили, что распространенность употребления снизилась с первого триместра до третьего триместра. Распространенность использования в первом триместре составила 4,8%, а в последнем триместре — 2.4%, так что, безусловно, она снижается. Но многие женщины употребляют каннабис во время беременности, чтобы справиться с другими симптомами. Например, тошнота, утреннее недомогание, нарушения сна, беспокойство или симптомы депрессии, для лечения которых они, возможно, использовали каннабис до того, как забеременели. В нашем штате мы обнаружили, что многие женщины рассматривают каннабис как менее рискованное средство лечения определенных симптомов, которые они испытывали во время беременности.

Эмили: Итак, я имею в виду, мы знаем, что беременные женщины, есть сумасшедшая статистика, что более 80% беременных женщин принимают какие-либо лекарства, но им не разрешают участвовать в каких-либо клинических испытаниях. .Как вы думаете, играет ли это роль в этом? Как будто это звучит немного так, будто вы устанавливаете связь между женщинами, которые, возможно, страдают от беспокойства или депрессии и чувствуют, что, возможно, курение травки для них лучше, чем прием прозака, или это прыжок, который нужно совершить, или это своего рода ваше чувство этого?

Доктор Крум: Я бы, конечно, не сказал, что они считают, что каннабис безопаснее, чем прописанные лекарства, но многие женщины занимаются самолечением, это не обязательно, я имею в виду до того, как женщины забеременеют, они просто люди, они просто женщины.И поэтому то, что вы забеременели, означает, что у вас внезапно больше нет проблем и вам не нужно принимать какие-либо лекарства. И так много женщин, что они не принимают каннабис, безусловно, по рекомендации поставщика. Они принимают это как средство самолечения, определенные симптомы, которые у них есть. И у нас есть очень активная индустрия каннабиса в Колорадо, с которой мы, безусловно, работаем, чтобы регулировать заявления, которые они делают. Но это вещество становится все более популярным среди населения, в котором оно легализовано.И медицинская промышленность, безусловно, работает над противодействием заблуждениям, распространяемым в непрофессиональных кругах. Но до сих пор существует множество неправильных представлений о том, эффективен ли каннабис для лечения различных симптомов.

Эмили: Не могли бы вы рассказать об этом немного подробнее?

Д-р Крум: Что ж, идея о том, что каннабис эффективен для лечения утреннего недомогания, ни один врач не будет рекомендовать женщине принимать каннабис для лечения утреннего недомогания, но они могут полагать, что он эффективен при утреннем недомогании. облегчение тошноты у людей, проходящих лечение от рака, и беременная женщина могла бы оправдать это, что ж, это должно быть эффективным для борьбы с утренним недомоганием, и если у них нет прочных отношений со своим врачом и они чувствуют, что могут пойти к своему врачу и попросить другое лекарство, они могут принимать каннабис, чтобы справиться с этим симптомом.Но один момент, который я хотел бы подчеркнуть, заключается в том, что мы не обязательно думаем, что наши результаты отражают женщин, которые решили начать употреблять каннабис на регулярной основе во время беременности. Скорее всего, это люди, которые часто употребляли каннабис до того, как забеременели, и продолжали употреблять на определенном уровне во время беременности.

Эмили: Хорошо. Я думаю, что это важное уточнение, это не значит, что они используют это как какой-то способ лечения той части беременности, которую они не хотят.Дело в том, что они использовали это в течение некоторого времени, и они просто последовательны. А затем вы можете немного подробнее рассказать о том, что считается методом воздействия на плод? Например, объясни мне это так, будто я ничего не знаю об акушерстве или о том, как работает каннабис. Я имею в виду, что многие люди понимают, пересекает ли он стенку плаценты или каким-то образом попадает в кровь? Я кое-что читал о жировой ткани в мозге, но это не имело для меня особого смысла.Так что, если бы вы могли просто объяснить это очень просто, это было бы здорово.

Д-р Крум: Итак, психоактивные компоненты каннабиса, ТГК, и есть много различных психоактивных компонентов каннабиса. Они проходят через плаценту и доставляются младенцу во время вынашивания. Мы мало что знаем о том, как эти каннабиноиды влияют на развитие младенцев. Мы очень рано начинаем понимать это, но у нас есть естественная система внутренних каннабиноидных рецепторов. Итак, у нас есть внутренние каннабиноиды, которые мы называем эндоканнабиноидами.А когда ребенок подвергается воздействию матери во время беременности, он подвергается воздействию экзогенных каннабиноидов. И это стимулирует их рецепторную систему. А рецепторная система у развивающегося плода иная, чем у взрослого. Итак, в головном мозге существует другой профиль рецепторов, и они экспрессируются с большей частотой в определенных развивающихся областях мозга плода. И поэтому в литературе, кажется, предполагается, что это изменит развитие мозга таким образом, что повлияет на структуру нейросхемы в головном мозге и приведет к дифференцированному развитию различных частей мозга.Таким образом, наибольшее беспокойство вызывает префронтальная доля, отвечающая за рассуждение высшего порядка и контроль над импульсами. И многое из того, что было обнаружено в других крупных когортных исследованиях, заключается в том, что фенотип младенца, подвергшегося воздействию каннабиса в утробе матери, является симптомом синдрома дефицита внимания у подростков, проблемами контроля над импульсами и различными проблемными экстернализирующими формами поведения. Но префронтальная доля полностью не развивается до тех пор, пока человеку не исполнится около двадцати лет, поэтому мы думаем об этом как о позднем проявлении воздействия, последствия которого вы не сможете увидеть, по крайней мере, в самом раннем детстве или подростковом возрасте.Но в конечном итоге во взрослом возрасте префронтальная доля будет функционировать иначе.

Эмили: И такое можно увидеть на МРТ? Я имею в виду, что я просто думаю, что у человека, употребляющего коноплю во время беременности, могут быть проблемы с контролем над побуждениями. И как же отделить такое взросление в среде, скажем, с мамой, у которой есть контроль над своими импульсами, верно? И тогда это становится вашей естественной средой.

Д-р Крум: Одна из проблем, связанных с изучением жизненного цикла, состоит в том, что очень трудно отделить независимое воздействие внутриутробного воздействия от воздействия послеродовой среды. Итак, моя команда сейчас проводит МРТ-исследование, в которое мы набираем женщин, хронически употребляющих каннабис во время беременности. А потом мы делаем МРТ их младенцам в двухнедельном возрасте. Итак, мы надеемся увидеть, есть ли разница в морфологии мозга тех конкретных областей мозга раннего младенца, которые, как мы знаем, имеют более высокий профиль каннабиноидных рецепторов.И мы также изучаем структурную целостность, которая соединяет различные области мозга. И поэтому мы надеемся, что сможем определить, есть ли независимый эффект воздействия во время беременности. И тогда в идеале мы сможем проследить за этой группой, а затем посмотреть на влияние, скажем, воздействия каннабиса через грудное молоко или другого воздействия в доме, другой домашней среды, другого ответственного воспитания, а не только из-за мать, но от других членов семьи, которые заботятся о младенце.

Эмили: Так конопля попадает с грудным молоком? Я имею в виду, что вы можете проверить грудное молоко, чтобы понять это, верно?

Доктор Крум: Да, это так.

Эмили: Верно. Хорошо. Итак, есть ТГК, который проходит?

Доктор Крум: Да.

Эмили: Ого. Хорошо. Я этого не знал.

Доктор Крум: Грудное молоко само по себе является интересной темой. Таким образом, табак — одно из самых вредных веществ, которым подвергаются в утробе матери.И женщинам, которые курят табак, рекомендуется кормить ребенка грудью, потому что преимущества грудного вскармливания перевешивают риски перехода веществ с грудным молоком к ребенку. Поэтому я не рекомендую женщинам, употребляющим коноплю, кормить ребенка грудью. У нас определенно недостаточно исследований. Мы знаем, что ТГК и другие каннабиноиды передаются с грудным молоком, но мы, конечно, не знаем, перевешивает ли это изолированное воздействие множество преимуществ, которые мы знаем о грудном вскармливании.

Эмили: Тогда я предполагаю, что с точки зрения еще одного вопроса о мозге, который у меня есть, заключается в том, что если большинство женщин делают это в первом триместре, есть ли что-то в развитии мозга в этот период, что делает ребенка более восприимчивым к потенциальным возможностям? повреждать? Типа, это более опасное время?

Д-р Крум: Да, конечно. И, к сожалению, в первом триместре действительно происходит много заражений. Часто женщины даже не осознают, что беременны.Я имею в виду, что вы потенциально можете не осознавать, что беременны, пока не дойдете до восьми недель или, возможно, дольше этого срока. Так что некоторая часть воздействия могла быть непреднамеренной. Они просто даже не знали, что беременны. Но это первый триместр — период наиболее бурного развития мозга. Так что воздействия в этот период самые опасные. Вот почему, если женщина подумывает о беременности, ей действительно рекомендуется поговорить со своим врачом о состоянии здоровья до зачатия. Тот идеал, что вы хотите провести инвентаризацию своих привычек и образа жизни и подумать о том, как вы можете максимизировать это в период, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Эмили: Мы много говорили о продуктах с ТГК, но другой большой модой вокруг марихуаны является КБД. А CBD недавно везде легализовали. Был принят закон о сельском хозяйстве, согласно которому это была культура, которую люди могут выращивать и продавать. Таким образом, практически любой может получить CBD, но нет никаких научных подтверждений тому факту, что это сильное болеутоляющее. Тем не менее, я случайно был в лодже Stowe Mountain зимой со своей семьей, супер-ПМС-у и ворчливый увидел, что в спа-салоне у них были эти пятна ПМС, которые были маслом CBD, и я подумал, а почему бы и нет? И вот я надел его, и примерно через час мне стало настолько лучше, что я подумал, что мне все равно, плацебо ли это.Кажется, это что-то делает для моего тела. Есть компания Ellementa, которая объединяет женщин в Интернете и обсуждает каннабис, а затем объединяет их в группы в реальной жизни. И я подумал, знаете что, они, вероятно, были бы отличным местом, чтобы начать немного поговорить о CBD и о том, что он делает и чего не делает.

Ализа: Привет, я Ализа Шерман и генеральный директор Ellementa. Мы — глобальная сеть, которая помогает женщинам понять, как каннабис и CBD могут быть использованы для здоровья и хорошего самочувствия.И я очень рад быть здесь, потому что чувствую, что женщины должны заботиться о своем здоровье, и что нам нужно заботиться не только о себе, но и о своих близких. Мы вроде как в этой роли. Итак, зная, что хорошо работает, чтобы помочь нам всем чувствовать себя лучше, эй, больше силы для нас. Что ж, сначала я должен сказать, что это может быть очень эффективным. Я также должен признать, что есть и змеиное масло, поэтому мы все должны очень внимательно относиться к тому, во что мы ввязываемся. Наши тела накладываются на это.Но при этом я не врач. Все, что я скажу сегодня, не будет медицинским советом для тех, кто меня слушает. Но вот некоторые вещи, о которых стоит подумать. Самая важная часть — это то, чему мы не научились на уроках естественных наук, и это то, что называется нашей эндоканнабиноидной системой. Вы хорошо знакомы с эндоканнабиноидной системой?

Эмили: Нет, совсем нет.

Ализа: Итак, если вы думаете о каннабиноидах, которые существуют в растениях и млекопитающих, и о терпенах, которые присутствуют в растениях, продуктах питания и тому подобном, то в каннабисе больше каннабиноидов и больше терпенов, чем в любом другом растении.Так что это похоже на супер-еду. Если вы действительно хотите думать об этом так, это похоже на натуральное лекарственное растение, которое просто имеет изобилие этих соединений. Теперь вам нужно разбить это немного дальше. CBD — одно из таких соединений. Это каннабиноид. Просто сейчас он стал одним из самых известных, потому что о нем пишут во всех новостях. ТГК — еще один каннабиноид, но это не только эти два вещества. Но мы сосредотачиваемся на них в основном потому, что все знают, что THC — это то, что дает вам кайф, и теперь они узнают, что CBD не вызывает у вас кайф, но он помогает уменьшить воспаление.Поэтому уменьшение воспаления, я думаю, действительно важно для многих из нас, у кого есть проблемы с болью, и может помочь с успокоением. Итак, когда вы говорите о своем ПМС — вы внезапно были в хорошем настроении, когда на вас был этот пластырь CBD. Частично это может быть из-за беспокойства, связанного с гормональными колебаниями. Если вы думаете о вашей эндоканнабиноидной системе, которая закладывает общие системы, включая репродуктивную систему, в том числе щитовидную железу и различные железы, гипофиз, то есть высвобождающие гормоны. Если он начинает регулировать, а не просто регулировать, но приводит вашу систему в состояние гомеостаза, в этом его цель.Но наши эндоканнабиноидные системы настолько истощены и истощены из-за стресса, загрязнения окружающей среды, отсутствия нужных питательных веществ в нашем организме, что, когда вы вводите CBD или вы вводите THC или любое соединение в растении каннабис, оно начинает питать и регулировать это система, которая, в свою очередь, регулирует такие вещи, как ваше настроение.

Эмили: Кто-нибудь проводил какие-либо клинические испытания или что-нибудь, чтобы изучить это?

Ализа: Так что действительно немного сложно найти много хороших исследований в U.S. потому что каннабис запрещен на федеральном уровне. И вплоть до законопроекта о фермах, всего месяц или около того, CBD классифицировался как каннабис и, следовательно, в некоторых местах был запрещен. Так что на учебу действительно много из Израиля. Фактически, эндоканнабиноидная система была открыта в результате партнерства израильских лабораторий и ученых, а также некоторых американских ученых и врачей. А потом часть его была обнаружена, я думаю, в Амстердаме, в Нидерландах. Так что много вещей происходит за пределами США.С. И много стран, которые провели много разных исследований. Фактически, теперь, наконец, начинают проводиться исследования конкретно с женщинами.

Эмили: Ну да, потому что одна из вещей, которые меня интересовали, это то, что я читала, что CBD обрабатывается через вашу печень. Итак, одна из вещей, о которой следует немного беспокоиться, — это то, что это может помешать другим лекарствам, которые вы принимаете.

Ализа: Верно. Таким образом, все, что вы глотаете, будет обрабатываться через вашу печень.Все, что в какой-то момент попадает в ваш кровоток, может также обрабатываться через вашу печень. Ваша печень подобна вашему очистителю крови. Итак, когда вы пьете алкоголь, он проходит через печень. То же самое, когда вы потребляете только каннабис или CBD, он это сделает. Так да. Теперь, если мы говорим только о CBD и ни о чем другом, CBD может влиять на лекарства, которые вы принимаете, в частности. Они предостерегают вас не принимать его вместе с СИОЗС, поэтому, если вы принимаете антидепрессант, даже если CBD может помочь снять тревогу и панические атаки, он действительно может положительно и мягко повлиять на настроение.Если вы принимаете антидепрессант, он может противодействовать или просто изменить способ действия антидепрессанта. Каждый раз, когда вы принимаете лекарства и хотите ввести что-нибудь, витамины или питательные добавки, вы всегда должны беспокоиться о том, как они будут взаимодействовать. Таким образом, CBD, безусловно, является мощным лекарством в определенных формах, принимаемых определенным образом, и это также зависит от того, как он обрабатывается. Опять же, есть вещи, в которых действительно мало CBD, и они не повлияют на вас.Вы просто должны быть осторожны, что бы вы ни принимали.

Эмили: Таким образом, похоже, что у продуктов THC и, возможно, даже у продуктов CBD есть потенциал роста. Что-то вроде женского сторожевого пса во мне хочет указать на то, что ни одно из исследований, которые мы рассмотрели сегодня, или чего-либо, доступного сейчас, на самом деле не рассматривало женское человеческое тело. Верно. Мы говорили о грызунах, и мы говорили о людях, которые заполняют опросы, и то и другое — прекрасные способы начать с рассмотрения проблемы, или поиска лекарства, или изучения вопроса.Это действительно способ сформулировать гипотезу, но не то, что можно сказать окончательно. Поэтому я думаю, что мое предостережение для всех заключается в том, что кажется, что существует некоторая взаимосвязь с точки зрения овуляции и веществ, и поэтому независимо от того, что вы используете, вам, вероятно, следует знать, где вы находитесь в своем менструальном цикле и как это происходит. влияя на ваше восприятие этих веществ. Я также сказал бы, что такая идея двигаться медленно и медленно — хорошая идея. Знаете, если вы не делали этого раньше и не совсем уверены, попробуйте немного, если хотите, и посмотрите, как это пойдет.Но будьте осторожны, потому что кажется, что это определенно влияет на людей по-разному, и на самом деле нет никаких исследований как таковых на людях или женщинах, которые мы могли бы сказать, как это то, что происходит, когда вы это делаете. Вид усиленного сексуального опыта, обострения желания, уменьшения беспокойства — все это звучит потрясающе, но определенно требует дополнительных исследований, прежде чем мы сможем что-либо окончательно сказать. Так что я надеюсь, что вам понравился этот эпизод с точки зрения изучения имеющихся результатов исследования, и мы обязательно свяжемся с вами, когда у нас будет чем поделиться.Я Эмили Кумлер, и это была Empowered Health. Спасибо, что присоединились к нам. Не забудьте заглянуть на наш веб-сайт empoweredhealthshow.com, чтобы найти все заметки о шоу, ссылки на все, что было упомянуто в эпизоде, а также возможность подписаться на нашу рассылку новостей и получить несколько интересных моментов. Увидимся на следующей неделе.

Ваша вагина может накаляться: 4 странные вещи, которые мы узнали о сексе на этой неделе

От того, почему мы вообще занимаемся сексом, до смазки с марихуаной для женских частей тела, вот что мы узнали о сексе на этой неделе.

1. Если вам нужно обмануть натурала …

Дэвид Фредерик, доцент кафедры психологии в Университете Чепмена в Оранж, Калифорния, хотел изучить различные способы, которыми люди реагируют на сексуальную неверность, которую он определяет как занятие сексом, но без влюбленности, в отличие от эмоциональной неверности или падения. влюблен, но не занимается сексом. В рамках исследования 64000 американцев выразили в ходе онлайн-опроса, как они отреагируют на сексуальную и эмоциональную неверность.Участники также указали свой пол и сексуальную ориентацию (натуралы, бисексуалы, геи / лесбиянки). Только одна из групп была больше расстроена сексуальным изменом, чем эмоциональным изменом. И это были … натуралы! Пятьдесят четыре процента гетеросексуальных мужчин были больше расстроены сексуальной неверностью по сравнению с 35 процентами гетеросексуальных женщин. Шестьдесят пять процентов гетеросексуалов и 46% гетеросексуалов заявили, что их больше расстроит эмоциональный обман. Среди бисексуальных мужчин и женщин, а также лесбиянок и геев только около 30% будут больше расстроены сексуальной неверностью, чем эмоциональной.

2. Тайна того, зачем мы занимаемся сексом, наконец-то решена.

Как вы могли заметить, люди размножаются половым путем, в то время как другие виды, такие как медузы или растения, могут производить потомство бесполым путем. И какое-то время у ученых было теоретическое понимание того, почему. Помимо забавного фактора, объединение генетической информации от двух людей менее эффективно, чем в одиночку, но это более полезно, потому что, как сказал Джесси Холлистер, бывший научный сотрудник Университета Торонто, «бесполое размножение приводит к накоплению вредных мутаций. время; это называется Трещотка Мюллера.» Конечно! Трещотка Мюллера! Холлистер объясняет: «Средняя приспособленность видов снижается, и они менее способны конкурировать на экологической арене, чем половые виды, поэтому у них повышается вероятность исчезновения».

Но, как известно любому ученому, теории прекрасны, но они не дотягивают до данных. Благодаря Холлистеру у нас есть эмпирические данные, подтверждающие теорию и примулу вечернюю. Примула вечерняя! Некоторые вечерние примулы, или EP, как я их люблю называть, эволюционировали для размножения половым путем, в то время как другие размножаются бесполым.Совершенно непонятным образом Холлистер и его коллеги смогли документально подтвердить, что EP, производимые в сексуальном плане, были более здоровыми.

3. Первая смазка, созданная для того, чтобы ваши женские части были высокими.

Дамы, мир полон смазок и других продуктов, которые обещают улучшить ваш оргазм и вашу сексуальную жизнь. И мир также полон травки, которая может расслабить вас и тем самым улучшить ваши оргазмы и вашу сексуальную жизнь. Но как насчет смазки, которая возбуждает ваше влагалище?

Enter Foria, съедобный спрей на основе кокосового масла, содержащий экстракт марихуаны, который, очевидно, может «создать расслабление, необходимое для чувственных ощущений.«Просто нанесите немного Foria на части вашей женщины за 30 минут до секса. Пока продукт доступен только в Калифорнии, но на следующей неделе он появится на полках в Колорадо благодаря легализации марихуаны в штате.

Мужчины могут использовать его, но на самом деле он ничего не даст, потому что у них нет влагалищной мембраны, необходимой для его работы. Как объясняет создатель Foria Мэтью Герсон, продукт основан на давней и богатой традиции приема лекарств через влагалище: «Введение лекарств, соединений и различных лекарств через влагалище — это то, что на протяжении всей истории делали как современные врачи, так и врачи.”

Но Foria не вызывает кайф через влагалище; это возбуждает ваше настоящее влагалище. Пользователь Foria и писательница Амелия МакДонелл-Парри объясняет: «Ваше влагалище будет чувствовать себя обкуренным. Только ваше влагалище … лучше всего я могу описать это чувство, которое вы испытываете, когда принимаете удар, задерживаете его, а затем выдыхаете, а затем это теплое, трепещущее, смутно головокружительное чувство омывает вас — представьте это чувство , но более тонкие и постоянные, как раз в вагине и вокруг нее ».

Если бы вагины могли разговаривать, они, вероятно, сказали бы Фории: «Я люблю тебя, чувак.”

4. Мужчины, ищущие отношений.

Новое исследование разрушает миф о том, что мужчины запрограммированы на то, чтобы предпочитать бух-бам, спасибо, мэм. Согласно общепринятому мнению, мужчин больше интересует секс, а женщин — отношения. Согласно общепринятому мнению эволюционной психологии, такое поведение является результатом биологии: женщины должны быть более разборчивы в том, с кем они спят, потому что беременность и роды — это своего рода большие инвестиции, а эякуляция — не такая уж большая ответственность.

Но исследователи из Университета Юты обнаружили некоторые интересные результаты, когда они жили среди 13 000 людей макуши недалеко от юго-западной границы Гайаны с Бразилией, которые, как ожидается, вступят в добрачный секс, а затем вступят в моногамный брак. Макуши живут в деревнях с населением от 160 до 750 человек, но соотношение мужчин и женщин варьируется в зависимости от модели миграции. Например, в городских районах женщин больше, чем мужчин, а мужчин больше, чем женщин в горнодобывающих, сельскохозяйственных и лесозаготовительных районах. Антропологи Райан и Жак Шахт изучали типичные модели мужчин, ищущих отношения на одну ночь, и женщин, стремящихся к отношениям, в областях со сбалансированным соотношением мужчин и женщин и сравнили их с местами, где женщин больше, чем мужчин.Оказывается, когда женщин мало, мужчины ищут долгосрочных обязательств. Или, как говорит Шахт: «Приверженность отношениям зависит от наличия партнеров. Таким образом, мы можем думать о количестве мужчин и женщин в популяции как о потенциальном рынке брачных отношений, где преобладают принципы спроса и предложения … когда женщины их трудно найти, они становятся ценным ресурсом, поэтому мужчины будут пытаться привлечь и сохранить единственного партнера, потому что потеря партнера обходится дорого, когда партнеры редки.«

Итак, дамы. Если вы обнаруживаете, что хорошего человека трудно найти, отведите себя в лесоруб.

6 способов, которыми женщины по-разному реагируют на марихуану, чем мужчины

Влияние марихуаны на здоровье, развитие и счастье было предметом научных исследований на протяжении десятилетий, но гендерный фактор был включен только в последнее время, поскольку женщины становятся все более популярной исследовательской группой. для ученых. (Это была не просто проблема, связанная с сорняками; как я уже писал ранее, женщин часто исключают из тестирования, связанного с наркотиками, потому что считается, что их тела дают менее надежные результаты.) Итак, мы только начинаем понимать, что травка по-разному влияет на мужчин и женщин; но становится все более очевидным, что существует гендерный разрыв в воздействии и использовании марихуаны. Женщины по-разному употребляют марихуану и реагируют на нее, и очень важно понять, почему.

Предложения по поводу источника гендерных различий в марихуане могут быть довольно сложными. Обзор половых различий в действии каннабиноидов за 2010 год (каннабиноиды являются активными ингредиентами каннабиса, которые вызывают кайф) предложил такие вещи, как эстроген, процентное содержание жира в организме (каннабиноиды могут оставаться в жире, уменьшая их влияние на систему) и определенные рецепторы головного мозга.Но различные гендерные различия в реакции на травку могут быть связаны с разными вещами, поэтому мы рассмотрим все это по очереди.

Вот шесть причин, по которым реакция женщин на травку отличается от реакции мужчин. Кажется, что биология, когда дело доходит до освещения, определенно имеет значение.

1. Женщины переходят от первого удара к привычке быстрее, чем мужчины

Существует множество доказательств того, что, когда дело доходит до марихуаны, женщины телескопируют быстрее мужчин. «Телескопирование» — это термин, обычно используемый в медицинских дискуссиях о зависимости, означающий путь от первого знакомства (сустав, пройденный на вечеринке) до серьезной привычки и того, как быстро это происходит.Оказывается, дамы, особенно в подростковом возрасте, обычно переходят от первого употребления к привычке быстрее, чем парни, и причины, вероятно, включают в себя биологию, а также социальное давление.

Исследование гендерных различий в употреблении марихуаны подростками в 2011 году показало, что молодые женщины переходили от затяжки к регулярному употреблению намного быстрее, чем мальчики, но это «телескопирование», согласно Мичиганскому университету, не ограничивается только марихуаной; женщины также быстрее мужчин разбираются в алкоголе, опиоидах и кокаине.И исследования зависимости в целом показывают, что женщины склонны принимать наркотики по разным причинам, чем мужчины: есть наука, которая указывает на идею, что женщины часто курят травку для регулирования настроения или по социальным причинам, а не для принятия риска ( распространенная мотивация для мужчин).

2. Женщины, регулярно употребляющие марихуану, чаще страдают расстройствами настроения. об использовании и психическом здоровье.В то время как у мужчин с CUD чаще, чем у женщин, было диагностировано психическое расстройство в целом, у женщин чаще было расстройство настроения или тревожное расстройство, чем у парней. Но, что еще более тревожно, в 2014 году появилась большая новость: нормальное или случайное употребление травки людьми в возрасте 18-30 лет, по-видимому, является особым сигналом о плохом психическом здоровье женщин.

Ученые, проводившие исследование 2014 года, изучили 1929 человек в этой возрастной группе и сравнили их употребление марихуаны с оценками их психического здоровья в психологическом тесте.Ежемесячное и еженедельное употребление каннабиса было связано с более серьезными проблемами психического здоровья, и это было особенно заметно у женщин. Частично это связано с тенденцией, о которой мы говорили ранее: женщины часто используют травку для улучшения настроения и снятия стресса.

Каннабиноиды имеют сложную взаимосвязь с мозгом. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что введение марихуаны крысам, находящимся в состоянии стресса, похоже, уменьшает расстройства настроения. Но Harvard Health описывает доказательства того, что интенсивное употребление марихуаны может усугубить депрессию, особенно у женщин: австралийское исследование показало, что у женщин, которые курили марихуану хотя бы раз в неделю, вероятность развития депрессии в семь раз выше, чем у женщин, которые этого не делали.

3. Женские эндоканнабиноидные системы различаются

Разница в настроении женщин, курящих травку, может быть связана с гендерными различиями в эндоканнабиноидной системе. (Попробуйте сказать это в четыре раза быстрее.) Это ряд рецепторов в мозге и теле, которые реагируют на каннабиноиды, в том числе на те, которые вырабатываются естественным путем в организме человека, и мы только что обнаруживаем, что они заметно различаются у мужчин и женщин.

Например, эстроген может влиять на эндоканнабиноидную систему, что может означать, что каннабис менее эффективен для женщин; плюс различные исследования, «выбивающие» эндоканнабиноидные рецепторы у мышей, показали, что их устранение влияет на самцов и самок по-разному.А исследование, проведенное Северо-Западным университетом в 2015 году, показало, что мозг женщин по-разному реагирует на мужчин, когда дело доходит до лекарства, нацеленного на эндоканнабиноидную систему. Оказывается, гендеры по-разному регулируют свои эндоканнабиноидные системы, что, вероятно, объясняет некоторые гендерные различия, когда дело доходит до травки. Эндоканнабиноидная система также, по-видимому, в значительной степени связана с расстройствами настроения, так что это также может объяснить, почему женщины более уязвимы для них на травке.

4. Женщины быстрее развивают толерантность к ТГК

Исследование, проведенное в 2014 году в Университете штата Вашингтон, показало, что одним из основных способов, которыми женщины по-разному реагируют на травку, является то, что они могут очень быстро развить высокую толерантность к ТГК.(ТГК или тетрагидроканнабинол — это то, что вызывает психологический кайф от травки, в сочетании с расслаблением и облегчением боли.)

В исследовании использовались самки и самцы крыс, и ученые даже пытались усложнить его; поскольку они знали, что женщины проявляют большую чувствительность к ТГК, они давали женщинам дозу на 30 процентов ниже, чем мужчинам. Но все же в конце 10-дневного периода у самок была гораздо более высокая переносимость, чем у крыс-мальчиков, и им требовалась гораздо большая доза, чтобы почувствовать те же эффекты. Если то же самое и с людьми, похоже, женщины переносят это намного быстрее, чем парни.

Это не обязательно хорошие новости. Ученые отметили, что эта более высокая быстрая толерантность, вероятно, была виновата в одной из других вещей, которые наука теперь знает о женщинах и травках: у женщин с большей вероятностью будут отрицательные побочные эффекты при отмене. Это исследование показывает, что женщины могут сначала «ощущать» воздействие каннабиса больше, чем мужчины, но они очень быстро адаптируются и нуждаются в большем количестве, чтобы почувствовать тот же удар.

5. Мужчины чаще страдают психозом, вызванным сорняками

Наконец, женщины имеют одно преимущество.Согласно исследованию 2015 года, психоз, вызванный каннабисом (который встречается редко и иногда обсуждается в научных кругах, является ли он «реальным»), чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Есть небольшая проблема с психозом, вызванным каннабисом, в том, что иногда трудно точно сказать, что психотик принимал вместе с травкой, или было ли лекарство каким-либо образом взаимодействовать с шизофренией, вместо того, чтобы вызывать психоз сам по себе. Но на данный момент научное мнение, похоже, поддерживает идею о том, что травка сама по себе может вызвать психоз у людей, не имеющих предшествующей истории болезни, и похоже, что мужчины более уязвимы.

В исследовании 2015 года изучалось количество госпитализаций по поводу психоза, вызванного каннабисом, и была получена довольно шокирующая статистика: мужчин, госпитализированных по этому поводу, было в четыре раза больше, чем женщин. И это даже не объясняется более высоким уровнем употребления каннабиса среди парней; они превосходят женщин числом только вдвое. Мы не уверены, почему это происходит, но опять же, вероятно, дело в эндоканнабиноидных рецепторах и в том, чем они отличаются. Страшная мысль.

6. Травка может побудить женщин действовать более «мужественно»

Некоторые из последних работ о том, что означает гендер для употребления марихуаны, были сосредоточены на поведении, и в них содержались некоторые странные вещи.Самое интересное, что в 2011 году исследование, проведенное Scientific American , показало, что давая молодым крысам что-то, имитирующее действие марихуаны (другими словами, это активировало каннабиноидные рецепторы в их мозгу), изменялось поведение самок крыс. Фактически, они стали больше походить на чуваков.

Когда им дали лекарство, самки крыс стали агрессивнее и больше играть, как и самцы. И скорость деления клеток в их мозгу изменилась; до наркотика он действовал намного быстрее, чем у парней, но потом упал до их скорости.Исследователи считают, что это означает, что эндоканнабиноидная система действительно играет роль в развитии гендерных различий в мозге.

Так что, если вы решили легально засветиться 20 апреля, убедитесь, что вы знаете свою науку; сравнение ваших реакций с реакциями мужчин может привести к путанице. Что ж, путаницы больше, чем обычно.

Изображения: Comedy Central; Giphy

Как добиться лучшего секса: сначала кайфовать

Пару месяцев назад я ехал домой с вечеринки с Нэнси *, которая еще не совсем знакома.Мы оба были в некотором роде навеселе, и я обнаружила, что признаюсь, что в последнее время не поддерживала сексуальные отношения со своим парнем. Ее ответ был немедленным и восторженным: заранее покурите травку.

«Вы должны попробовать. Говорю вам, работает ».

«Правда?»

Нэнси сказала мне, что ее тогдашний жених, а ныне муж, курит травку почти каждую ночь перед сном. «Я думаю, это стирает многие наши ингибиторы. Например, если мы переносим дневной стресс, курение заставит нас обоих меньше отвлекаться и лучше сосредоточиться на удовольствии.Все мои лучшие оргазмы были сильными ».

Сильные рекомендации от более чем знакомого, не совсем друга, но всегда обладали для меня мистическим качеством. ( Ее макияж глаз — такой безупречный! Ее штаны — так хорошо! Она, должно быть, знает кое-что о женственности, чего не знаю я! ). Но формирующий опыт с травкой привел меня к выводу много лет назад, что это не согласуется со мной, если только запереться в ванной на домашней вечеринке с коробкой Frosted Flakes, решив оставаться там, пока вы не перестанете быть глупым, является желаемый эффект.

«Женщины, как правило, очень чувствительны к психоактивному компоненту и чаще страдают паранойей, чем мужчины», — говорит Элоиза Тайзен, практикующая медсестра из Калифорнии, специализирующаяся на лечении каннабисом. Восемьдесят пять процентов ее клиентов — женщины, и подавляющее большинство из них впервые употребляют марихуану. Им нужна помощь со сном, расстройствами настроения, такими как тревога и депрессия, раком и болью, вызванной хроническими заболеваниями. Только около 10 процентов из них обращаются в основном с сексуальными проблемами, но как только эти женщины действительно приходят на прием, секс возникает примерно в 25–30 процентах случаев: «Какая-то сексуальная дисфункция, или отсутствие оргазма, или просто неспособность отпустить, — говорит она.

Если вы особенно склонны впадать в гиперсамосознательную петлю мозга, ключ к лучшему сексу — это недооценка, это — небольшой успех может пойти довольно далеко. «Обычно достаточно одного удара, чтобы расслабиться и поднять настроение», — говорит Тайзен. О, и, может быть, не курите в первый раз на многолюдной шумной домашней вечеринке, когда у вас уже есть пять спинов от Mike’s Hard Pomegranates, а единственная закуска — хлопья.

Итак, я неловко получил номер «парня» через реферала.Когда он появился со своим рюкзаком, полным товаров, я задал такие вопросы, как: В этом нет PCP, верно? Соли для ванн? Неужели я в конце концов напишу в Твиттере, что я Мессия и ем битое стекло? Я не знал, как все это работает. Трава — одна из тех вещей, которые девочкам-подросткам в пригородах редко приходится приобретать, потому что у мальчиков она волшебным образом всегда оказывается под рукой. (См. Также: пиво, акустические гитары, необоснованная уверенность.) Моего парня, его друга, даже «этого парня» откровенно позабавила моя наивность, что было довольно неприятно.

Разве пара бокалов вина не произвела бы подобный эффект? Сначала я спросил Нэнси. «Для меня это совсем не то, что заниматься сексом в пьяном виде», — ответила она. «Я чувствую дополнительную связь со своим телом, когда я под кайфом, но я чувствую себя более оцепеневшим, когда я пьян». Тайзен говорит, что такое отключение часто встречается при употреблении алкоголя, поэтому травка дает лучший эффект. «Это переносит вас в настоящий момент и делает вас более гармоничным со своим телом».

Кроме того, в отличие от выпивки, он не ухудшает качество вашего сна.У меня были проблемы со сном, связанные со стрессом, в течение нескольких месяцев, и я полагался на пару кружек пива или бокалов вина, чтобы вырубить меня, так что все это звучало великолепно.

Секс и марихуана: 5 советов, как лучше заниматься сексом во время кайфа

Стоунерс, хорошие новости: курение марихуаны действительно может улучшить вашу сексуальную жизнь. Высокий секс, наряду со многими другими обычными занятиями, совершаемыми после токе, может быть чем-то, с чем вы уже хорошо знакомы, но, как и большинство вещей, он приносит наибольшее удовлетворение, если вы делаете это правильно.В худшем случае травка может сделать вас параноиком, тихим или странным, что никому не нравится в мешке. (Вы: «Вы слышите это? Это прямо здесь. Вот оно снова!» Ваш партнер: «Я ухожу»). Но в лучшем случае запеченная косточка стимулирует сенсорные ощущения. Итак, теперь, когда строгие научные данные подтверждают идею о том, что заниматься сексом под наркотиками — неплохая идея. Вопрос в том, как и занимаются сексом под кайфом?

Во-первых, заслуга в этой очень забавной находке принадлежит доктору Майклу Айзенбергу, доценту урологии Стэнфордского университета.Поняв, что большинство визитов его пациентов в офис связаны с проблемами в спальне, он решил более клинически взглянуть на вещи. Он собрал данные из Национального исследования роста семьи, проведенного правительством США, и, к своему удивлению, обнаружил, что чем больше людей курили марихуану, тем больше у них успеха между простынями.

Это не единственное исследование, которое поддерживает идею о том, что травка может способствовать сексу. Предыдущий опрос, проведенный Psychology Today , показал, что марихуана действительно действует как афродизиак среди потребителей — открытие, которое с тех пор подтверждено отдельными исследованиями.Большинство респондентов заявили, что курение марихуаны перед сексом помогает улучшить впечатления. Конечно, это не всегда так. Меньшая часть участников сказала, что курение убивает их либидо или вызывает желание спать. Другие сказали, что это зависит от дозы и напряжения, а также от их настроения.

Тем не менее, большинству людей, которые любят секс и любят курить травку, похоже, нравится сводить их вместе. Такие люди, как Джефф Диллон, который в начале этого года основал Xblaze, первую и единственную в мире киностудию для взрослых, ориентированную на 420 человек, создавая что-то почти столь же вкусное, как Cheetos и шоколадный сироп.

«Большинство людей могут употреблять каннабис для улучшения своего сексуального опыта», — говорит он Отцовски . По словам Диллона, курение перед сексом может повысить чувствительность, ослабить запреты и способствовать более интенсивным оргазмам. Кроме того, по его словам, курение марихуаны часто помогает уменьшить беспокойство, которое является основным фактором эректильной дисфункции. Игнорирование этого симптома на один шаг приближает вас к тому, чтобы дольше оставаться в постели, и, эй, это то, к чему нужно стремиться.

Тем не менее, есть некоторые вещи, которые следует знать случайному потребителю марихуаны, прежде чем заниматься сексом в состоянии наркотического опьянения.Вот что нужно знать.

Выберите правильный сорт травки для секса под кайфом

Некоторые виды марихуаны более склонны к сексу, чем другие. Некоторые, как правило, создают у вас более умное настроение; другие предназначены для усиления физических ощущений. Выясните, какой из них лучше всего вдохновляет вас на секс (перед большой ночью, поэтому, когда ваш партнер спросит, что вы делаете на заднем крыльце, скажите ему или ей «исследование»), и приступайте к делу. При этом, по словам Диллона, пользователи обычно тяготеют к продуктам сативы, потому что они могут помочь повысить чувствительность, поднять настроение и усилить оргазм.Однако он предупреждает, что нет двух людей, реагирующих одинаково, что требует экспериментов. (Мы уже говорили об этом? Мы не можем вспомнить.) «Все по-разному реагируют на разные каннабиноиды, поэтому то, что работает для одного человека, может не работать для другого», — предупреждает он. Не поддавайтесь принуждениям, чтобы они соответствовали курению вашего партнера. Делайте то, что вам больше всего нравится, и если вы новичок в сообществе каннабиса, начните с малого и постепенно продвигайтесь вверх.

Использование (много) Lube

«Ватный рот» означает ощущение сухости, которое может вызывать курение.ТГК, активный ингредиент марихуаны, может блокировать железы, вырабатывающие слюну. Конечно, этот симптом обычно можно исправить с помощью большого стакана воды. Но рот — не единственное место на теле, которому не хватает влаги после курения. «Хлопковое влагалище», как оказалось, тоже вполне реально. И, как всем известно, сухой секс определенно не является хорошим сексом. К счастью, как напоминает нам Диллон, смазочных материалов на рынке очень много. Обязательно имейте под рукой. И, эй, если вы хотите сохранить тему вечера, есть также множество интимных продуктов с травами на выбор.

Будьте изобретательны

Марихуана стимулирует творчество. И если это воодушевляет вас исследовать самые случайные позы для секса, о существовании которых вы даже не подозревали, примите это. Играйте джаз. Попробуйте то, что удобно вам и вашему партнеру. Не бойтесь высказывать свои мысли. Сообщите им, что они делают правильно и как они могут это улучшить.

Не экспериментируйте с Weed the Night of

Хотите немного острых ощущений во время лыжной поездки в Колорадо или тура выходного дня по виноградникам Калифорнии? Эксперты сходятся во мнении, что прыжки на обеих ногах могут дать менее чем успешные результаты (и, возможно, поездку в реанимацию).Перед тем, как заняться сексом, важно познакомиться со своим кайфом. Попробуйте поэкспериментировать с разными штаммами и разными дозами в предыдущие дни. «Не экспериментируйте с продуктом в ночь сексуального опыта», — говорит Диллон. «Вы должны заранее знать, как ваше тело будет реагировать на тот или иной продукт».

Будьте осторожны с продуктами питания

Съедобные продукты — это интересный способ получить кайф. Они приятны на вкус, легко хранятся и позволяют избежать приступа кашля.Кроме того, они исключают дым и запах, что может быть преимуществом, если у вас есть дети, спящие за углом (вейп-ручки также являются хорошим способом получить кайф без запаха). Но у них есть свои недостатки. Труднее измерить количество ТГК, которое вы потребляете со съедобными продуктами. Им также нужно время, чтобы начать действовать. «Примите небольшую дозу и посмотрите, как ваше тело отреагирует, прежде чем принимать больше», — предлагает Диллон.

Не становитесь слишком высокими для секса

«Лучше меньше, да лучше», — говорит Диллон.«Вы хотите улучшить момент. Вы не хотите потреблять так много, что это выводит вас из настроения », — добавляет он. Помните, что кайф — это постепенный процесс. Если вы ускорите процесс, вы можете получить больше обкуривания, чем хотите. Так что начните с малого и двигайтесь медленно. «Если не смотреть в кино, — говорит Диллон.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *