Как избавиться от привязанности к тому, с кем вы не можете быть вместе?
«Непросто признаться, прежде всего самим себе, что вы влюбились в того, с кем не можете быть вместе» – автор неизвестный.
Практически с каждым из нас случалось что-то похожее — влюбленность в человека, с которым вам просто не суждено быть вместе. Это может быть ваш лучший друг, партнер кого-то из друзей, коллега или кто-то, кто, может, и смог бы составить вам пару, но живет за полмира от вас… да кто угодно, это не так уж важно. Важно другое — вам не суждено быть вместе с этим человеком ни за что и никогда, но вас все же неудержимо тянет к нему.
Несмотря на то, что это очень неприятное, болезненное ощущение, люди раз за разом оказываются в этой ситуации, пытаясь понять, как им справиться с тягой к тому, кого им ни за что и никогда не заполучить.
Как правильно писал предприниматель Пол Хадсон, «Это тот вид любви, который ведет не к началу чего-то прекрасного, а к концу того, что могло бы быть прекрасным, но никогда не станет чем-то большим, чем сейчас».
Рекомендуем: Семь стадий Любви
Итак, мы представляем вам 10 способов уменьшить боль от того, что вы любите человека, с которым не можете быть вместе:
1. Наслаждайтесь временем, проведенным вместе
Когда вы проводите время с человеком, которого вы любите, но с которым нет перспективы отношений, нам всегда хочется провести с ним еще немного времени… а потом еще… и еще… Однако в конечном итоге это приведет к тому, что вам скажут окончательное и твердое «нет», и ваша боль не только не уменьшится, но даже возрастет. Вместо этого постарайтесь насладиться тем временем, которое вы и так проводите вместе, ценя каждую его минутку. Сосредотачиваясь на хорошем в отношениях с этим человеком, вы создаете для себя хорошие воспоминания о нем. Куда лучше и здоровее вспоминать о хорошем, чем впустую тратить свое время, думая о том, насколько сильно вам хочется быть с этим человеком.
2. Найдите себе хобби, способное вас отвлечь
Когда мы безнадежно влюблены в кого-то, кого мы не можем заполучить, нам зачастую трудно сосредоточиться на чем-то еще. Вместо того, чтобы часами обсасывать эту ситуацию со всех сторон, попытайтесь отвлечься на что-то еще — к примеру, на интересное хобби. Найдите себе занятие по душе, и направьте на него всю свободную энергию. После того, как вы это сделаете, вы обнаружите, что ваше свободное время проходит куда легче, без былой болезненности, и вы намного меньше думаете о предмете вашей страсти. Найдите способы отвлечь себя от одержимости тем, с кем вам не суждено быть вместе — так вам будет куда проще оставить эту ситуацию за спиной, и двигаться дальше.
3. Контролируйте свои чувства
Вы вполне можете стать хорошим другом этому человеку. Так вы сможете быть рядом с ним, когда ему это действительно нужно, но не будете действовать ему на нервы, пытаясь быть рядом все время. Научитесь держать свои чувства в узде, и устанавливать четкие границы.
4. Создайте для себя «систему поддержки»
Окружите себя другими друзьями и приятелями, постарайтесь не оставаться одни. Если вы безнадежно влюблены в своего лучшего друга, и знаете, что из ваших отношений ничего не выйдет, со временем вы можете начать избегать его, пытаясь справиться со своими чувствами, а это — верный путь к одиночеству. Так что постарайтесь, чтобы этот друг/приятель не был вашим единственным. Окружите себя людьми, которые в любой момент могли бы вас понять и поддержать, чтобы в случае чего вы всегда бы могли рассказать им о вашей неразделенной любви.
Как указывает эксперт по личным отношениям Джейн Грир, «Позвольте своим друзьям вас поддержать, даже если вам кажется, что вы вполне сможете справиться с этим сами, ведь так вам будет проще перейти к новому ритму жизни».
5. Научитесь не думать о нем все время
Поверьте, вы вовсе не обязаны быть одержимыми вашей неразделенной любовью 24 часа в сутки. Когда вы находитесь в обществе вашего объекта воздыхания, наслаждайтесь проведенным с ним временем, насколько это возможно. Но когда вы, к примеру, сидите на работе и доделываете порученный вам проект, помните — то, чем вы занимаетесь сейчас, тоже важно, и не позволяйте мыслям о возлюбленном/возлюбленной отвлекать вас от этого.
Рекомендуем: Три горьких правды о любви
6. Ограничьте контакт с ними, чтобы исцелить себя
Порою ваше сердце просто не слышит доводы вашего разума, продолжая безрассудно требовать, чтобы вы подали ему на блюдечке то, чего ему хочется. Если это и впрямь так, пора перестать позволять сердцу управлять вашей головой. Если вы страдаете от неразделенной любви вот уже несколько месяцев, а то и лет, возможно, пришло время ограничить свой контакт с этим человеком, а то и вовсе прекратить его.
Как пишет об этом эксперт по межличностным взаимодействиям Равид Йозеф, «Оставьте его за спиной. Продолжая контакты с ним, вы лишь притворяетесь, что «дружите» с ним, втайне надеясь на продолжение отношений в романтическом ключе».
Да, мы понимаем, что порою бывает непросто вот так вот сразу оборвать все контакты с человеком, но продолжая с ним встречаться, вы раз за разом вскрываете едва начавшие заживать раны. Дайте им время зарубцеваться.
7. Встречайтесь с другими людьми
Пожалуй, лучший способ забыть о влюбленности в кого бы то ни было — завязать новые романтические отношения с кем-то еще. Но помните — не стоит сравнивать достоинства и недостатки людей, с которыми вы ходите на свидания, с вашей неразделенной любовью. Никогда. Это не только испортит вам настроение, но и сделает проблематичным создание новых романтических отношений — редко какой человек сможет соответствовать идеализированному образу вашего предыдущего объекта воздыхания. Принимайте людей такими, какие они есть, и наслаждайтесь общением с ними — это откроет вам путь к новым знакомствам всех видов, цветов и оттенков.
8. Запишите свои чувства
В наш век интернета и социальных сетей мы в два счета можем накатать несколько сообщений в Twitter или Facebook о том, как вы себя чувствуете, и практически мгновенно получить комментарии и поддержку от знакомых и совершенно незнакомых людей. Это может принести нам временное облегчение, но это совершенно не поможет нам разобраться в наших отношениях по-настоящему. Вместо того, чтобы выкладывать обрывки своих чувств на всеобщее обозрение, запишите их в дневник. Создайте новый текстовый файл на компьютере, или купите себе толстый блокнот и ручку. Выплесните на бумагу свои чувства, будьте открыты и честны с собою, зная, что эти записи увидите лишь вы. Так вам будет намного проще разобраться со своими чувствами, и понять, что с ними делать.
9. Подуйтесь немного в уголке
Не стоит это делать слишком долго, но вполне возможно, что, выделив себе полчасика в день на то, чтобы посидеть и поплакать о вашей неразделенной любви, вы тем самым поможете себе разобраться со своими чувствами, и оставить за спиной те из них, которые вам совсем ни к чему.
И со временем вы обнаружите, что плакать о них с каждым днем вам хочется все меньше и меньше.
Вскоре вы вновь сможете жить нормальной жизнью, избавившись от былой боли. Советник по личным отношениям Аманда Мэйджор говорит об этом следующее: «Пытаясь пропустить этот период скорби и грусти, мы просто не даем себе времени на то, чтобы осмыслить, что же с нами все-таки произошло».
10. Расскажите ему о своих чувствах
Разделить с человеком, в которого вы влюблены, ваши чувства и вашу боль, может быть одним из самых лучших способов окончательно справиться со своими чувствами, и найти в себе силы двигаться дальше. Только… не ожидайте от этого разговора воплощения в жизнь всех ваших фантазий. Так вы лишь разочаруетесь еще больше. Просто будьте честны и открыты. Расскажите, как вы себя чувствуете, и как ваша неразделенная любовь день за днем отравляет вашу жизнь. Предмет вашего обожания — живой человек, и он имеет право знать о ваших чувствах. И как знать — возможно, вдвоем вам будет проще управиться с этой ситуацией.
Рекомендуем: Близость, любовь и дружба
Любовь может принести нам как высочайшее наслаждение, так и сильнейшую боль. Когда вы любите человека, с которым вам просто не суждено быть вместе, вам может показаться, что весь мир скатился под откос, и летит в пропасть. Знайте, эти чувства испытываете не вы одни, и вы вполне можете воспользоваться мудростью поколений, уже справившихся с неразделенной любовью и ее последствиями. И поверьте, уметь справляться с ними — это куда лучше и правильнее, чем позволять себе медленно умирать день за днем, зная, что из этих отношений ничего не выйдет.
из nazhmi.ru
Как больно любить того, с кем никогда не сможешь быть
Это такая любовь, которая не говорит о начале чего-то прекрасного, а скорее о конце чего-то, что могло быть прекрасным, но никогда не будет.
Это такая любовь, которая не говорит о начале чего-то прекрасного, а скорее о конце чего-то, что могло быть прекрасным, но никогда не будет.
Кадр из фильма «500 дней лета»
Проводим трансформационные игры в Москве
Любовь — вещь хитрая. Он отличается интенсивностью и спецификой эмоций. Иногда это самая прекрасная вещь в мире, а в остальное время это самая ужасная вещь, с которой мы когда-либо сталкивались лицом к лицу.
Странно, как одна вещь может быть причиной стольких противоположных чувств. Но это то, что делает любовь такой красивой, это самое близкое к совершенству чувство, единственное, что может легко и комфортно охватывать как добро, так и зло, красоту и уродство.
Когда мы думаем о любви, мы думаем о счастливой любви, о том, что является началом чего-то прекрасного, чего-то, что дышит жизнью.
Есть, однако, другая любовь — более мрачная и печальная любовь. Это любовь, которую вы ощущаете, когда любите кого-то, с кем никогда не сможете быть.
Это такая любовь, которая не говорит о начале чего-то прекрасного, а скорее о конце чего-то, что могло быть прекрасным, но никогда не будет.
Вопреки распространенному мнению, любовь не всегда заканчивается счастливо. Это не всегда приводит к соединению двух людей, слиянию двух жизней.
Иногда, в редких случаях, это приводит к разлуке тех, кто любит больше всего. Вы можете любить кого-то всей своей душой и никогда не получить шанс быть с этим человеком.
Некоторые люди не могут и никогда не будут вместе, даже если они действительно любят друг друга. Это печальная правда, но все же правда.
Дело в том, что любви недостаточно. Все эти сказки, все эти рассказы и фильмы, которые вы слышали, и смотрели, лгали вам. Любви никогда не бывает достаточно, потому что любовь не рациональна.
Иногда бывают другие причины, по которым два человека не могут и никогда не будут вместе. Фактически, это, как правило, решающий фактор того, смогут ли два влюбленных провести свою жизнь вместе: способны ли они прощать и забывать плохое.
Поскольку любовь так же сильна, как и эмоция, она иногда заставляет нас делать плохие выборы — выборы, вредные для тех, кого мы любим.
Когда дело касается любви, наше прошлое преследует нас. Мы переходим от отношений к отношениям, таща весь багаж, который нам удалось накопить в наших предыдущих отношениях.
Вы ждете в надежде, что новая любовь может занять место старой. Но это не значит, что вы когда-нибудь перестанете любить друг друга. Некоторые люди будут любить друг друга до дня, когда они умрут, проведя большую часть своей жизни врозь. И это темная сторона любви…
ОТНОШЕНИЯ МУЖЧИНЫ ЖЕНЩИНЫ ЛЮБОВЬ
Любить кого-то, кого ты не можешь иметь, — отстой. Вот как это перестать
Ни для кого не секрет: любить кого-то, кого ты не можешь иметь, болезненно. В отношениях ли они, не заинтересованы или не готовы к чему-то серьезному, безответная любовь жалит. В конце концов, они недоступны, и вы ничего не можете с этим поделать, кроме как избавиться от них. Но для того, чтобы остановить эти чувства, нужно сначала понять, откуда они берутся.
Глубокая, сильная любовь обычно случается в будущем в преданном партнерстве, поэтому, если вы испытываете эти эмоции без сопутствующих отношений, есть несколько потенциальных причин.
«Иногда мы чувствуем безответную любовь, потому что потенциальный партнер кажется нам таким привлекательным и ценным… В других случаях мы чувствуем безответную любовь, потому что думаем, что настоящие отношения возможны, хотя и не гарантированы», — Джереми Николсон, магистр права, доктор философии, доктор социальной психологии и психологии личности, написал для Psychology Today. Быть влюбленным в кого-то, кого вы не можете иметь, также может иметь больше общего с вами, чем ваша любовь. «Мы можем чувствовать безответную любовь просто потому, что наслаждаемся этим чувством», — добавил Николсон9.0003
Точно так же, как нет одного способа влюбиться в кого-то, с кем ты не можешь быть, нет и одного способа двигаться дальше, который работал бы для всех (это было бы слишком просто). Но есть несколько одобренных экспертами шагов, которые вы можете предпринять, чтобы начать процесс и начать чувствовать себя лучше.
Перестаньте разговаривать со своим возлюбленным (если возможно)
Shutterstock В ваших же интересах прекратить общение с этим человеком, когда вы поймете, что не можете быть вместе.
К сожалению, это легче сказать, чем сделать. Часто мы принимаем меньше, чем заслуживаем, даже если это вредит нам в долгосрочной перспективе. Доктор ЛеслиБет Уиш, лицензированный клинический психотерапевт, ранее сказала Elite Daily: «Это не очень хорошее решение довольствоваться «эмоциональными крохами». Продолжать общаться с кем-то, кого вы любите, но никогда не сможете иметь? Это хороший пример крохи, которая никогда не наполнит вас. Может быть заманчиво продолжать говорить, но Уиш сказал, что «крошки никогда не испекут пирог любви», так что вам лучше обойтись без них.
К тому же, пока вы заняты выпрашиванием крох и держите себя в одной и той же разочаровывающей динамике, вы упускаете то, что еще есть. Николь Ричардсон, лицензированный брачный и семейный терапевт, объясняет: «Гораздо труднее забыть кого-то, когда вы постоянно общаетесь с ним. Даже если это не [или] не может быть постоянным, провести какое-то время вдали от человека, где нет контакта, — это подарок самому себе.
Это позволит вам начать закрывать для них свое сердце». Когда этот человек уходит из вашей жизни и ваших сообщений, вы освобождаете место для кого-то, кого вы может видеть будущее с — и кто-то, кто может видеть будущее с тобой.
Примите тот факт, что ваша любовь к ним не исчезнет за одну ночь
В то же время не пытайтесь скрывать свои чувства. «Чем больше ты пытаешься оттолкнуть, тем больше эти чувства впиваются в тебя и тянут назад. Чтобы двигаться дальше, вы не должны пытаться создать искусственное закрытие», — Джошуа Клапоу, доктор философии. Клинический психолог и ведущий программы The Kurre and Klapow Show рассказывает Elite Daily: «Неспособность любить того, кого любишь, подобна ране. Он должен со временем зажить и остаться шрамом».
Вы должны позволить себе чувствовать свои чувства, даже если они болезненны. Клапоу предлагает позволить себе осознать любовь, которую вы испытываете к этому человеку, не реагируя на нее. Вам также не нужно признаваться в этом объекту вашей привязанности.
Вместо этого поговорите о своих эмоциях со специалистом в области психического здоровья, членом семьи или другом. «Пусть чувства любви станут не чем-то, что вы прячете, а скорее [чем-то], о чем вы можете говорить», — предлагает Клапоу. «Вы обнаружите, что они в среднем становятся менее сильными, если со временем сможете рассказать о своих чувствах».
Сосредоточьтесь на других, не романтических сторонах жизни
ShutterstockУйти от кого-то, кого вы любите, может быть очень сложно, особенно если вы постоянно думаете о том, как вам нужно двигаться дальше. (Спойлер: это на самом деле усложняет жизнь.) Вместо того чтобы направлять свою энергию на преодоление этой потери (потому что да, это потеря), ищите удовлетворение в других сферах своей жизни. Клапоу говорит: «Важно найти заменитель удовлетворения, который не заменит человека, а скорее заменит неудовлетворенность жизнью, которую вы можете ощущать».
Проведите время с семьей и друзьями, найдите хобби, займитесь физической активностью — все это обогатит вашу жизнь другими способами и поможет вам двигаться вперед.
«Самое худшее, что вы можете сделать, — это сидеть дома с бутылкой вина и интернетом, — говорит Ричардсон. Здесь ваша команда может помочь, отправляясь и делая с вами что-то, чтобы отвлечься от человека, с которым вы не можете быть».
Держитесь подальше от приложений для знакомств
Это может показаться заманчивым, но не пытайтесь сразу же найти следующую «ту самую». Вместо этого Клапоу рекомендует сосредоточить свое внимание на себе и задать себе такие вопросы, как: «Что мне нужно в моей жизни, кроме другого человека?» Как я могу чувствовать себя любимым и удовлетворенным только со мной? Что я приношу к столу, что позволяет мне чувствовать себя в безопасности? «Это ключевые области, на которые следует обратить внимание, когда вы выходите из состояния любви», — говорит Клапоу.
Любить кого-то, кого вы не можете иметь, может показаться концом света, но есть способы преодолеть это и склеить разбитое сердце в процессе.
Experts:
Jeremy Nicholson, M.
S.W., Ph.D., doctor of social and personality psychology
Dr. LeslieBeth Wish , licensed clinical psychotherapist
Nicole Richardson , лицензированный брачный и семейный терапевт
Джошуа Клапоу , доктор философии, клинический психолог и ведущий The Kurre and Klapow Show
Эта статья была первоначально опубликована
Можно ли любить кого-то, но не хотеть быть с ним?
Возможно ли, чтобы кто-то любил вас и не хотел быть с вами? Да, возможно, кто-то любит вас и не хочет быть с вами. Также возможно, что два человека все еще очень любят друг друга, но чувствуют, что не могут быть вместе в отношениях. На самом деле более нормально продолжать любить своего бывшего после расставания.
То, что отношения заканчиваются, не всегда означает, что прекращается и любовь. Это потому, что любить кого-то и хотеть иметь с ним отношения — две разные вещи.
Думайте об этом как об универсальной энергии, которая притягивает нас к кому-то. Существует без мотива или повестки дня; и является прочным источником принятия, комфорта и радости. Мы можем чувствовать эту энергию, когда любим кого-то, независимо от того, присутствует он или нет; и это заставляет нас действовать положительно по отношению к ним во все времена.
Отношения — это то, что мы делаем сами Мы сознательно выбираем, с кем мы хотим быть в отношениях. Может быть даже несколько других не менее хороших вариантов на выбор; и мы можем решительно относиться к обоим или всем вариантам. Но мы выбираем человека, с которым хотим быть в отношениях, на основе нескольких факторов. Например, как мы эмоционально связаны, насколько хорошо мы общаемся, доверие, поддержку, уважение, чувство веселья, привлекательность (физическую, умственную, эмоциональную, сексуальную, финансовую и т.
д.), совместимость (т. е. схожие интересы, мечты, убеждения, ценности и т. д.). .).
В большинстве случаев любовь и отношения идут рука об руку, сначала любовь, а потом отношения. Иногда, например, в отношениях «мы были друзьями до того, как влюбились»; сначала отношения, потом любовь. В некоторых случаях два человека, которые не любят друг друга, состоят в отношениях (или в браке), потому что они преданы друг другу. И в некоторых случаях два человека, которые глубоко любят друг друга, не могут быть вместе по ряду причин. Например, неудачное время, религия или культура, большое расстояние, один или оба человека уже женаты и т. д.
Когда отношения заканчиваются, часто это происходит потому, что один или оба человека перестали «чувствовать», что хотят быть вместе в отношениях. Это не обязательно означает, что они перестали любить друг друга, это означает, что:
- Один человек (или оба человека) чувствуют, что больше не хотят быть вместе. Они потеряли это чувство влюбленности.
Они любят другого человека, но не чувствуют любви к нему. - Один человек (или оба человека) чувствуют, что отношения больше не то, что им нужно. Когда-то хотели, а теперь не хотят.
- Один человек (или оба человека) чувствуют, что не могут быть вместе, потому что отношения не складываются должным образом; не отвечающие их потребностям, слишком много проблем, даже токсичных.
Они любят другого человека, но не чувствуют любви к нему. Когда любовь очень сильна, но отношения не складываются, два человека могут расстаться и снова сойтись несколько раз. Они могут расстаться и снова сойтись, пока один человек не решит отпустить другого. И они будут расставаться и снова сходиться, пока полностью не сделают невозможным быть вместе. Это не обязательно означает, что они перестали любить друг друга, это означает, что они признали, что быть вместе больше не вариант.
Они отказываются от отношений, но не любят друг друга.
Это одна из причин, по которой я против «отсутствия контакта» как стратегии привлечения кого-то обратно. Большинство людей, не использующих контакты, предполагают, что, поскольку их бывший больше не хочет отношений, его бывший разлюбил их. Они ведут себя так, будто перестали любить своего бывшего.
Они обращаются со своим бывшим, как с врагом (я буду игнорировать тебя, я заставлю тебя ревновать, я обесценю твою человечность, отказываясь признать, что ты вообще существуешь).
Если кто-то все еще любит вас, но не хочет быть с вами, ответом будет не попытка заставить его почувствовать, что вы его тоже не любите, заставить его почувствовать такую же боль, как и вы, или заставить его сожалеть о своих чувствах. решение о расставании. Просто то, как они себя чувствуют, изменилось, и часто по какой-то причине. Вам может не нравиться причина их нежелания быть с вами, или вы можете не соглашаться с ними, но, по крайней мере, уважайте то, что они чувствовали или чувствуют.
