К чему вы стремитесь к жизни: К чему вы стремитесь в жизни

Содержание

Определите, к чему вы действительно стремитесь

что написать [+Примеры целей в жизни]

Создайте продуманное предложение работодателю – и вы наполовину в деле!

Начните с главного – укажите ваши жизненные цели в резюме.

Зачем сообщать о целях?

Даже если ваши амбиции не идут дальше того, чтобы получать зарплату, вам придется заинтересовать HR.

Вы же не собираетесь искать работу вечно?

Ваши ближайшие личностные цели в резюме и рабочие планы – это ваш ответ рекрутеру на вопросы:

Готовы ли вы приносить пользу на своем месте;
Какой вклад внесете в развитие бизнеса работодателя;
Станете ли проявлять инициативу или будете ждать четких указаний сверху.

А рекрутер уже решит, совпадают ли важные задачи вашей жизни в резюме с курсом компании.

И тут не удастся отделаться «отпиской».

О ближайших целей в жизни и в профессии все равно спросят на собеседовании.

Лишите рекрутера возможности застать вас врасплох – ответьте на вопросы о целях заранее.

Для этого подойдет сопроводительное письмо или блок «вступление».

Если не планируете увольняться через месяц-другой, отнеситесь серьезно к основным целям жизни в резюме. Дайте нанимателю понять, на что рассчитываете. Если его пожелания и ваши мотивы совпадут — повезло обоим. Нет – не тратьте напрасно время, ищите другое место работы

Как описать основные цели в резюме

Перед тем как писать в графе «Цели в жизни, работе» для резюме, помните:

Что хорошо бухгалтеру, менеджеру по продажам – смерть.

Для каждой должности свои цели: подходящие и не очень.

Не рекомендуем отписываться стандартными фразами типа «приносить пользу», «направлять силы и знания на благо предприятия».

В эту «воду» никто не верит.

Пишите по делу: укажите приоритетные на этом этапе профессиональные планы и добавьте факты.

Факты продемонстрируют, что вы не болтаете по пустякам, а идете к конкретной цели.

Чтобы правильно рассказать об основных целях в жизни в резюме, постарайтесь выстроить связь между личными выгодами, жизненной позицией и карьерными планами.

Личные цели

На собеседовании кандидаты старательно избегают разговоров «о личном», маскируя его профессиональным интересом.

И напрасно.

В стремлении получать выгоду нет ничего плохого.

В конце концов вы ищете работу, чтобы сделать жизнь комфортной и насыщенной.

Только не переусердствуйте:

Если вас не мотивирует ничего, кроме денег, работодатель этого не поймет.

И в чем-то он прав:

Запросы всегда растут и зарплата, какой бы высокой она ни была, однажды перестанет удовлетворять вас, что скажется на продуктивности и прибыли компании.

Бесконечно повышать оклад тоже нельзя: рано или поздно человек уйдет к конкурентам, либо начнет «просиживать штаны».

Допустим, вас мотивирует:

стремление получать моральное удовлетворение от работы, гордиться достижениями,
материальные выгоды: официальная зарплата и бонусы, соцпакет, корпоративный автомобиль,
перспектива карьерного роста.

Смелее заявляйте об этом в своей анкете и на собеседовании. Если требования адекватные, работодатель пойдет навстречу.

Ведь для него важно, чтобы мысли сотрудника занимали трудовые обязанности, а не думы о несправедливости мира и поиск нового места работы.

Итак, определяем мотивы. Задайте себе следующие вопросы и дайте честные ответы:

«если устроюсь на эту работу, какие проблемы решу»;

«что хочу получить на новом месте»;

«какие действия совершить, чтобы добиться запланированного».

Ответы, которые станут вашими ближайшими личностными целями в резюме:

Хочу получить дополнительные навыки управления, приобрести новый опыт и улучшить деловой английский.
Планирую сдать экзамен на международный сертификат и занять должность руководителя отдела финансовой отчетности.
Мечтаю стать членом Союза журналистов и получить премию «Золотое перо России».

Покопайтесь в себе поглубже, найдете взаимосвязь личности с будущей работой, которая заинтересует нанимателя.

После этого приступайте к заполнению резюме с 5 важными жизненными целями.

Но не больше: иначе перегрузите резюме лишней информацией.

Не скрывайте амбиций если вы сможете их удовлетворить на новой работе. Амбициозные сотрудники – находка для компании.

Если работодатель видит, что ваши личные цели реализуются на новой работе, он будет уверен, что вы не уйдете через месяц к конкуренту. Ведь вы заинтересованы не только в деньгах.

При этом важно, чтобы рекрутер видел, что ваши цели появились не вчера вечером, когда вы судорожно заполняли резюме.

Чтобы получить максимальную выгоду от личных целей в резюме, придется соблюсти три условия:

Ваша цель реализуема на новой работе.

Вы пишите, что хотите в совершенстве овладеть английским, устраиваясь менеджером по продажам на европейском рынке.

Вы планомерно двигаетесь к цели.

В резюме вы указываете, что окончили курсы английского, а сейчас берете частные уроки.

Ваша цель должна приносить доход компании.

Практикуясь в английском, вы повышаете коммуникативные навыки, преодолеваете стеснение и учитесь находить подход к клиентам. Что, в итоге, приводит к увеличению продаж.

Цели профессиональной деятельности для резюме

Отделить индивидуальные планы от профессиональных несложно.

Личные — направлены на человека, связанные с работой – на тех, кто рядом: коллег, руководителя, партнеров.

Цели в профессии вытекают из:

Любимого дела, которому готовы посвящать свободное время.
Желания добиваться результатов.
Готовности помогать коллегам.
Стремление расти и совершенствоваться.

Чтобы определить главные профессиональные мотивы, ответьте на вопросы:

«какие проблемы людей я умею решать»;

«удобно ли людям со мной работать»;

«кому я могу помочь».

Ваши ответы – профессиональные цели для заполнения резюме:

Хочу отточить умение договариваться с партнерами, наладить работу с поставщиками, увеличить число повторных обращений клиентов.
Хочу развивать новые территории, клиентов. Участвовать в открытии новых филиалов в регионах «с нуля».
Хочу повысить эффективность работы компании, внедрить CRM и обучать коллег.

Сотрудник, нацеленный на профессиональные достижения – мечта работодателя. Такие люди, как правило, готовы работать за идею.

Будьте активным и не бойтесь брать на себя дополнительные обязанности.

Цели для резюме без конкретной должности

В этом случае цели диктуют внешние обстоятельства.

Если вы еще не выбрали профессию или пока не встретили на 100% подходящую вакансию, приходится брать то, что есть.

Точнее, что предлагает рынок труда.

Ищите вакансии, подходящие по заработной плате, графику работы, местонахождению офиса и обязанностям.

Составляйте под каждую вакансию отдельное резюме с личными и профессиональными мотивами и отправляйте работодателям.

Постарайтесь подстроить цели под требования вакансии:

ПримерТребуется навыки планирования?

Покажите, что всю жизнь только этим и занимаетесь. Посмотрите несколько вебинаров, прочитайте пару книг и добавляйте это в резюме

Примеры личных целей в резюме

Подводные камни при определении целей

Хотя мы не сомневаемся, что ваше резюме практически идеально, проверьте, не допустили ли вы три досадных ошибок:

Одна анкета на все вакансии – путь в никуда. Не ленитесь, составьте адресные резюме, «заточенные» под конкретную вакансию и работодателя.
Заявления типа: «хочу работать в банке, чтобы получать зарплату и гасить автокредит», «устраивает рабочий график компании, потому что люблю путешествовать» развеселят рекрутера, но не помогут получить должность. Скорее, наоборот.
Личные цели без профессиональных – гарантия провала. Кому нужен эгоист, сконцентрированный на собственных интересах? Но и обратная ситуация не лучше: в альтруизм никто не верит, не ставьте общественное всегда выше личного. Главное – баланс.

Вывод

Подготовка «проходного» резюме похожа на шахматную партию.

Продумывать придется каждый ход, а незначительных деталей нет.

Ваш опыт расскажет о прошлом, а цели – о будущем: станете ли вы для работодателя выигрышным билетом или ненужным балластом, от которого будет трудно избавиться.

Ваша задача — подготовить резюме, которое выделит вас из общего потока кандидатов и позволит пройти на следующий этап собеседования.

Даже если вы не планируете задерживаться надолго в компании, будьте лояльны и выполняйте свои обязанности.

Ваши старания оценят и, возможно, предложат другую интересную должность.

Но даже если вы найдете наконец работу мечты и уволитесь, рекомендации всегда будут кстати.

Если вы стремитесь к чему либо всем своим сердцем, вы сумеете добиться этого, даже если это кажется невозможным, даже если все окружающие открыто заявляют, что это нереально. Сам факт обладания целью уже делает вас победителем и означает, что вы начали восхождение к внутренней вершине. Нам нужно учиться распознавать и приветствовать свои внутренние, личные победы.

Правильные цели: разберитесь, нужно ли вам то, к чему вы стремитесь. | by Svitlana Shtyfanyuk

Правильные цели: разберитесь, нужно ли вам то, к чему вы стремитесь.

Если вы идете своим путем, движетесь к цели, иногда у вас будут возникать сомнения насчет сроков, средств, способов достижения. Это нормально и преодолимо, можно обсуждать и корректировать. Но может наступить момент, когда вы спросите себя — »Это точно то, что мне нужно?» Довольно тревожная и требующая внимания ситуация, которая способна вывести вас из состояния душевного равновесия, лишить уверенности, поставить крест на всех достижениях.
Давайте разбираться, что вам необходимо на самом деле, а также стоит ли жалеть о потраченном времени, если цель вас больше не притягивает. Итак, начнем с анализа цели. Первое — откуда она пришла? из какой вашей потребности прошлого? Второе — видите ли вы ее в будущем? Если углубиться, то человек, который следует СВОЕЙ цели, хорошо помнит, в каких обстоятельствах она у него появилась. Не навязанная обществом, близким человеком, базовыми потребностями, а именно отвечающая индивидуальным запросам. Также, обдумывая лично ВАШУ цель, вы видите вдохновляющие пост-эффекты, то есть понимаете, как изменится жизнь в лучшую сторону после достижения мечты. Пост-эффект — это следствие действия, определенный результат, который открывает новые возможности в жизни.

Какая мотивация самая лучшая
Есть два типа людей: одни в достижении цели мотивированы пост-эффектами, а другие — преодолением препятствий. Это условная классификация, основанная на наблюдениях. По итогам, ориентированные на результат личности действуют более осознанно, не «выгорают» в процессе и более уверенно идут в направлении мечты. Те, кого привлекают препятствия, часто действуют импульсивно, любят ощущения побед и щедрые выбросы дофамина, что действительно приятно и придает сил. Вот только после достижения цели “победители” чувствуют опустошение. Ведь приложив массу усилий, они понимают, что сама цель не имела и не имеет никакого значения. На самом деле они неосознанно стремились к естественной гормональной стимуляции, которая очень мощно помогает организму функционировать, жить яркими моментами и в свое удовольствие.
Итак, я советую ориентироваться на цели, которые дают положительные пост-эффекты в будущем, а не устраивать гонку с препятствиями.

Как развить осознанность
Осознанность — широкое психологическое понятие. Осознанность в контексте целеполагания означает, что человек понимает, ЗАЧЕМ он производит каждое действие, ведущее к избранной цели. Хорошим знаком является ясность в отношении того, что, как и зачем вы делаете для достижения мечты.
Само собой, картинка реальности у каждого своя, тут все очень индивидуально. Те шаги, которые приведут к цели одного, абсолютно не подойдут другому и могут завести в тупик. Тогда на данном этапе следует:

осознать потребности;
протестировать себя на осознанность.

Предлагаю проанализировать ваши потребности по Симонову и таким образом лучше осознать их.

Витальные и социальные потребности положены в основу нашего комфортного существования. Если ваши цели находятся в этих категориях, пришло время подумать, для себя или для других вы стремитесь к результату. Если для других, существует риск разочарования в итоге, поэтому разберитесь в себе — а нужно ли ИМЕННО ВАМ достижение общей цели?
Идеальные цели, связанные с поиском себя, своего места в мире, ощущением прекрасного и творческим потенциалом, более сложны, их реализация может привести к дискомфорту и кризисам. Однако идеальные цели человек всегда реализует для себя самого и конечным результатом считает постижение истины.
Теперь переходим ко второму пункту развития осознанности. Задайте себе всего два вопроса:

Что конкретно я делаю на уровне поведения, чтобы прийти к удовлетворению потребностей?
Что я могу делать для осуществления цели?

Если вы начнете перечислять множество действий, которые каждый день приближают вас к мечте — это замечательно. Но понять, что вы на верном пути, с которого не свернете, поможет второй вопрос. Если вы не исчерпываете свой потенциал уже налаженными и известными методами, готовы прикладывать все новые усилия на пути к мечте, значит выбор цели был сделан правильно и вы обязательно получите желаемое.

Обязательно ли гнаться за целью
Жить без целей и четких планов — популярная ныне тенденция, особенно в молодежной среде. Общество устало от конкуренции, прыжков в высоту, утомительных забегов с препятствиями. Появился запрос на спокойный, расслабленный и непосредственный образ жизни без постановки высоких планок и бесконечного достигаторства.
Такой подход неплох. Но давайте не будем ограничивать и ослаблять свой потенциал, ведь постановка цели помогает сфокусироваться на ценностях. В самом свободном и непринужденном стиле жизни найдется место для важных целей:

остаться верным себе и принципам;
всегда выкладываться на максимум;
благодарить жизнь, окружающих и самого себя.

Сверяйтесь с внутренним компасом в течение всей жизни, ищите душевное ощущение правильности. Реализуйте ежедневные маленькие шаги на пути к большой мечте. Наведите фокус на свои личные ценности без оглядки на общественное мнение. Так вы спровоцируете мощный поток энергии, который приведет вас к желанному результату.

Тест, который расскажет о ваших стремлениях в жизни

Чего вы больше всего хотите в этой жизни? Престижной работы? Призвания? Карьерного роста? А может у вас семья и семейные ценности на первом месте? Ищите общения или уединения? Побольше друзей в своём окружении или наоборот, чтоб вас никто не трогал? Стремитесь к знаниям, саморазвитию и совершенствованию своих навыков и умений? Желаете быть лидером или вас вполне устраивает роль ведомого? У каждого из нас с вами свои жизненные стремления и приоритеты. А если вы никак не можете понять, к чему вы стремитесь в этой жизни, то психологические визуальные тесты помогут вам в этом.

Посмотрите внимательно на эту незамысловатую картинку и скажите, какой предмет бросился вам в глаза в первую очередь?

фото: pinterest.com

Долго не всматривайтесь, иначе это может повлиять на чистоту проводимого теста.

Что же вы увидели первым:

песочные часы;
очки;
песок.

А теперь время узнать о ваших жизненных стремлениях и желаниях. Готовы?

Если вы увидели песочные часы

фото: prom.ua

Этот выбор говорит о том, что сейчас вы живете в гармонии с собой. На первое место вы ставите внутреннее спокойствие. Вы не терпите хаоса, спешки, криков и излишней суеты. Да и нет вам никакого дела до неё, ведь вы, погрузившись в себя и свои мысли, испытываете душевное равновесие и успокоение.

По жизни вы привыкли к позиции одиночки, поэтому в вашем окружении не так много друзей. Только лишь небольшая группа единомышленников, объединённых общими целями, идеями, стремлениями и желаниями.

Если вы увидели солнцезащитные очки

фото: prelest.com

Вы ставите личностное саморазвитие и совершенствование на первый план. Ваше стремление к новым знаниям и опыту удивляет. Вы крайне любознательны и обладаете аналитическим складом ума. Вы человек образованный, который всегда готов поделиться своими знаниями с окружающими.

Исходя из этого, ваше желание написать книгу, сделать важное для человечества открытие или применить свои творческой задатки на деле вполне объяснимо.

Если вы увидели песок

фото: besplatka.ua

Это выбор общительного и доброжелательного человека. Вам важно всегда находиться в обществе людей, так как вы социальная личность. А ещё вам нравится быть полезным. И хотя вы любите проявить свои лидерские качества, это вовсе не значит, что вы готовы перетягивать на себя одеяло и брать бразды правления в свои руки. Но бывает так, что жизнь не даёт вам право выбора, а ставит перед фактом, и вам ничего не остаётся, как идти на поводу сложившейся ситуации. Но при этом у вас все удаётся и получается.

А к чему вы больше всего стремитесь в своей жизни? Чего хотите добиться на данном жизненном этапе?

Ранее в журнале ЕЩЁ мы писали: Тест, который раскроет яркие черты вашего характера.

7 вещей, которые вы должны сделать, если хотите добиться чего-то в жизни

Админчег Muz4in.Net

Путь к успеху сопровождается большим количеством проблем и препятствий; любой, кому когда-либо удавалось достигнуть чего-то, рассказал бы вам, что вынужден был проигнорировать бесчисленные внутренние и внешние факторы, чтобы добраться туда, где находится сегодня – он подверг бы опасности свои усилия и не добился бы полного успеха, если бы заострял внимание на них.

Одна из вещей, с которой вы столкнётесь на пути к тому, чего вы действительно хотите – понимание, как чрезвычайно легко потерять центр и пуститься под откос, если мы отвлечём взгляд от своей цели или сконцентрируем внимание на отрицательных вещах или людях.

Чтобы пробиться к финишной черте, на которой находятся наши цели и мечты, мы должны быть готовы сделать следующее…

1. Прекратите сравнивать себя с другими

Одна из самых вредных вещей, которые мы можем делать и которые подвергают опасности наши возможности достичь успеха, состоит в том, чтобы сравнивать себя с другими. Чтобы достигнуть своих целей и мечтаний, мы должны перестать смотреть на других и обратить всё свое внимание на преследование того, что приведёт нас именно к нашей цели. У всех нас различные преимущества и ограничения, достоинства и таланты, навыки и способности, которые позволяют нам сделать то, для чего мы предназначены в этой жизни.

Не тратьте напрасно время, сравнивая себя с другими, завидуя или пытаясь не отставать от тех, кто живёт жизнью, к которой вы стремитесь, потому что вы не знаете, чем они жертвуют, что они вынуждены были сделать, чтобы оказаться там, где они находятся, и что значит их успех для них. Придерживайтесь своего пути и обращайте внимания на вещи, на которых вы должны сосредоточиться, чтобы ваша жизнь взяла то направление, которое вам нужно.

2. Не сосредотачивайтесь на соревновательном моменте

Мы не должны напрасно тратить время, волнуясь о соревновательном моменте или пытаясь измерить наш успех чужим. Вместо этого, мы должны сконцентрироваться на собственном видении и конкурировать с самим собой, устанавливая большие цели и оценки для себя каждый раз, когда добиваемся чего-то из нашего списка.

Хотя мы живём в мире, где «человек человеку волк» и большинство людей чувствуют потребность защитить свою «сферу влияния» или считают, что они должны идти по головам других, чтобы двигаться вперёд, действительно успешные люди понимают, что Вселенная безгранична и что в ней достаточно всего для всех. Они также не особо интересуются тем, что делают их конкуренты, и, вместо этого, сосредотачиваются на том, что они могут сделать.

«Удвойте ставку на то, на что вы способны». – Гари Вайнерчук

3. Делайте, а не говорите

Действия определённо скажут больше, чем слова; мы должны научиться делать больше и говорить меньше. Если мы хотим, чтобы люди относились к нам и нашим целям и мечтам серьёзно, мы должны демонстрировать то, чем мы являемся, посредством наших действий, а не объясняя простыми словами, потому что разговоры о наших стремлениях не приносят нам абсолютно никакой пользы, если мы не можем превратить наши слова в действия и двигаемся по инерции.

4. Позвольте результатам говорить самим за себя

Люди признают качественные продукты, обслуживание или работу, когда они сталкиваются с ними или видят их. Если мы хотим быть успешными в наших стремлениях, мы должны продемонстрировать другим, что мы можем сделать для них, и ценность, которую мы можем добавить их жизни с помощью результатов, которые они могут получить от наших услуг, продуктов и работы, а не просто пытаться убедить их с помощью слов.

5. Не делитесь со всеми подряд своими планами

Есть кое-что, что вы, скорее всего, обнаружите в начале вашего пути к успеху – не все поддержат вас или будут рядом с вами на протяжении всего вашего пути к цели. Причины отсутствия поддержки могут включать непонимание вашего видения или отсутствие веры в то, что у вас есть всё, чтобы добиться этой цели. Вы должны будете действительно осуществить свои планы, чтобы понять, кто разделяет ваш путь, а кто остаётся в темноте, и не поддаваться отрицательному влиянию других людей и ограничивающих убеждений.

«Я давно обратил внимание, что люди дела редко расслабляются и позволяют чему-то происходить с ними. Они идут вперёд и заставляют вещи происходить». – Леонардо да Винчи

6. Обратите внимание на то, что и кого выслушаете

Вещи и люди, которых мы слушаем на регулярной основе, непосредственно и косвенно влияют на то, как мы чувствуем себя, а также частично на наш выбор и действия. Мы должны обратить особое внимание на наш внутренний диалог. Вещи, которые мы говорим о себе, и то, как мы говорим с собой, значительно влияют на то, как мы рассматриваем себя, и, в свою очередь, влияют на нашу способность или неспособность заставить вещи происходить.

Мы также должны быть осторожными с теми, кого мы впускаем в нашу жизнь, и должны окружать себя только людьми, которые говорят о нас положительно, уважают нас и поддерживают словами и действиями, потому что мы часто становимся похожими на тех, с кем мы тесно связаны, открываем себя для влияния и время от времени бессознательно начинаем смотреть на себя их глазами.

7. Не потворствуйте выступающим против, критикам или недоброжелателям

Вам лучше знать, что вы столкнётесь с большим количеством таких личностей, когда вы попытаетесь сделать что-то значительное в своей жизни. На самом деле вы должны переживать, если этого не произойдёт, потому что это будет значить, что вы делаете не так много, как хотели бы.

Абстрагируйтесь и не давайте повода для обсуждений людям, которые пытаются подорвать вашу уверенность, сомневаются в ваших способностях, дискредитируют вас или отговаривают от преследования ваших целей и мечтаний из-за их собственных ограниченных убеждений или прошлых неудач.

Путь к успеху может время от времени быть одиноким. Не позволяйте никому и ничему отвлекать вас и заставить вас разочароваться в своих целях и мечтах. Держите ваши глаза, рот и уши закрытыми и сосредоточьтесь на пути к финишной черте.

А к чему вы стремитесь?

Когда я спрашиваю у людей — к чему вы стремитесь или какие у вас цели? — очень часто слышу ответ:
Ну вот доучусь, пойду на работу, а там уж семья, дети… — в общем все как обычно.
У меня то есть цели и казалось бы каждый день иду к ним… но тут я осознал — что несмотря на это, я не знаю куда я иду.
Вот доучитесь вы — пойдете работать, а дальше что? Всю жизнь работать на одной и той же профессии, приходя домой отдыхая и лишь изредка выезжать куда нибудь путишествовать?
Вот похоже и у меня так.
Надо что-то менять — думаю. Определить конкретные конечные цели. Каким я буду через 10 лет? Скажем так — 25-30 лет, срок уже будет не малый. Чего я хочу достичь к этим годам? Или буду всю жизнь как мои родители — строиться, каждый раз придумывая что-то новое?

Мало того сказать просто — хочу быть красивым, богатым, здоровым, счастливым, популярным и прочее (это скорее финал к которому и я приду).
В общем нужно мне быть более конкретным. Да и вам наверно тоже.
Поэтому я на своем примере опишу свои сферы, вы подумаете над своими.

1. Дом.
Самая простая сфера которую можно представить. Это ваша основа, там где вы пополняете запасы энергии, сил в общем… вы поняли.
Казалось бы все хотят наверно жить в роскошком доме, хотим купить то-то и то-то. Но какой мой дом должен быть в конечном итоге?
Проверять цели на истинность буду потом, пока чистая визуаляция.
Итак, это должен быть 2-х этажный дом. С балконом. На 2 этаже просторный туалет, ванная, детская, качалка. Высокий забор 2-3 метра. Сама обделка дома должна быть красивой (пока не знаю какой именно), и дворик очень аккуратный.
В самом доме доме предметы и техника не должны быть роскошными, они должны быть нужными. Под тебя и твою семью. Это значит что тебе не нужна плазма в 60 и более дюймов за 300 000р, тебе нужен хороший, современный, мощный телевизор в 42 дюйма, что бы не сильно портилось зрение и он был качественным.
Подобная цель граничет с другой — переехать от родителей, но это потом я уже буду все это осортировывать.
Итак, с домом разобрались. Переходим к другим сферам жизн.

2. Личная жизнь, семья.
Все мы хотим прекрасного парня, ачишуенную девушку, но вот каким именно это должен быть человек и какие отношения должны быть с ним — хз. Сейчас мне сложно вообще представить что либо в этой сфере, поэтому пока оставлю её.
Семья — должна быть полной и счастливой. Это значит что я должен поддерживать отношения со всеми родственниками. Больше наверно тут ничего и не нужно.

3. Работа, карьера, дело, деньги, доход.

Неужели вас устроит всю жизнь работать на ту профессию на которую вы учитесь?
Скорее всего нет. Вот и меня нет.
Заработать деньги техником-электриком это лишь основа. Дальше вышка, программирование, и наверно будет собственная фирма по созданию каких нибудь прог. А может будем делать сайты. А может скорее всего и то и другое. Так же хочу создать какой нибудь пассивный доход.

4. Образование, обучение.
Закончить колледж, пойти на вышку на программиста, изучать курсы. Хочу изучить курсы по этикету, рисованию, web мастерству, так же научится играть на фортепиано и гитаре.

5. Личный рост, саморазвитие.
Ну скорочтение мне не нужно, а вот отличную память мы натренеруем.
Ну и будем разбираться в тайм-менеджере.

6. Отношение, общение.
Много друзей не хочу, а вот знакомых — что бы выйти из дома за хлебом и перевстречать множество народу — это да. Для этого требуется не много — быть поразговорчивей и поумней.
Ввести активную социальную жизнь.

7. Здоровье, внешность, спорт.
Здоровье понятно дело. Будет. Всего ничего — активный, здоровый образ жизни. Внешность — одежда которая подойдет, ну и да, придется ухаживать за собой.
Спорт — мечтаю достичь той силы, которая позволит мне поднять 100 кг веса от груди — 10 раз.
Ну и каждые пол года-год буду пробегать по 10.000 км. (за один раз).

8. Отдых, досуг, хобби.

Мечтаю везде по чуть чуть и отборно.
Путишествовать раза 3 в год, побывать в разных красивых местах, на море. Хм, поплавать в океане?
ну и так по мелочам типа покататься несколько раз на роликах, на каньках, пару раз в месяц кататься на велосипеде, ходить в парк на аттракционы и прочее.

Что получаем?

А получаем то мы как раз таки более продуманную жизнь.
Не просто так вот буду я то делать и то, а теперь знаем чего мы хотим к 25-30 годам жизни. Сейчас ни вышки, ни хорошего дома, и вся семья разбросана. Не был ни на море, и нигде не путишествовал толком.
А все эти сферы то как раз и создатут сильного, волевого человека, богатово, и здорового.
Главное стремиться к этим целям. Идти к ним каждый раз строя у себя под ногами ещё одну ступеньку к этому светлому, успешному будущему!

А к чему стремитесь вы?

К чему стремиться

Самореализация

Счастливы ли вы в жизни? Вы чувствуете, что все идет так, как вы надеялись? Если нет, то вот несколько советов, к которым мы все можем стремиться, которые могут увеличить счастье и самореализацию:

1) Хорошая дружба и крепкие семейные связи

Мы не можем выбирать семью, но, тем не менее, члены семьи часто приходят вам на помощь, когда жизнь становится тяжелой или когда наступает кризис.Берегите свою семью и находите время для них — особенно для тех, кто вам близок. У некоторых людей вообще нет семьи, поэтому будьте благодарны за тех, кто есть в вашей жизни. Разрушьте барьеры и наладьте более тесные связи. Хорошая сеть друзей помогает нам преодолевать темные пятна в жизни. Часто они могут быть спасительной благодатью. Цени своих друзей и никогда не принимай их как должное и не злоупотребляй отношениями.

2) Здоровое тело

Мы живем в эпоху полуфабрикатов, когда время ограничено.Убедитесь, что у вас есть время, чтобы расслабиться и отдохнуть. Ешьте много овощей и фруктов и старайтесь спать не менее восьми часов каждую ночь. Когда мы пренебрегаем собой, это может поощрять негативный разговор с самим собой, и может возникнуть нисходящая спираль. Будьте добры к себе.

3) Позитивный ум

Будьте добры к себе. Развивайте уверенность в своих силах и станьте лучшим другом себе самому. Если вы не любите себя, как вы можете ожидать этого от других? Чем больше ты любишь себя, тем больше нравишься другим — в этом процессе действует закон притяжения.Наши внутренние миры отражают наши внешние миры. Как мы видим мир, мир проявляется для нас во многих отношениях. Если мы не верим, что мы достаточно хороши, мы непреднамеренно подаем сигналы, показывая другим, что мы недостаточно любим себя. Участвуйте в позитивном разговоре с самим собой и откажитесь от негативных разговоров.

Легче сказать, чем сделать, но позитивному разговору с самим собой можно научиться, и он станет привычкой, если практиковать его достаточно часто. Вы можете посетить AbundanceAdvice.com , чтобы узнать больше советов о том, как практиковать позитивный разговор с самим собой.

4) Благодарность

Вместо того, чтобы постоянно желать, чтобы у вас было то, чего у вас нет, будьте благодарны за то, что у вас есть в жизни. Постоянное сосредоточение на том, чего не хватает, обязательно приведет к несчастью и, возможно, к депрессии. В жизни есть много вещей, за которые стоит быть благодарным — заставьте себя их найти.

5) Целеустремленность

Мир не вращается вокруг вас. У каждого есть цели, проблемы и обязанности. Каждый сталкивается со своими проблемами. Отдавайте немного, вместо того чтобы постоянно беспокоиться о вас.Помогать другим менее удачливым, чем вам, — отличный способ придать жизни смысл и цель. Станьте волонтером, пожертвуйте на благотворительность .. Помогите обществу. Это отвлекает от вас.

6) Перспектива

Когда мы находимся в эмоциональном смятении, первое, что исчезает, — это перспектива. Мы оказываемся захваченными настоящим моментом, и больше не можем видеть более широкую картину. Отойдите от проблемы и спросите себя, останется ли она проблемой через год. Будете ли вы так же расстроены в будущем?Также спросите себя, можете вы или не можете контролировать ситуацию. Если проблема связана с кем-то другим, вы можете попытаться повлиять на него, но в конечном итоге вы не сможете их контролировать. Если это то, что вы можете контролировать, тогда создайте список действий … спросите себя, сосредоточено ли ваше беспокойство на разрешении. Вы волнуетесь, ничего не решая, или занимаетесь здоровым, продуктивным мышлением, которое приводит к возможным решениям?

7) Целостность

Многие люди действуют определенным образом, но внутренне не практикуют то, что они проповедуют, или имеют в виду то, что они говорят.Вы живете жизнью, соответствующей вашим убеждениям и ценностям? Например — если вы видите себя добрым человеком, вы, , ведете себя по-доброму, ? Душевное спокойствие легче приходит тем, кто говорит то, что делает, и делает то, что говорит.

Мэнди Икс

Связанные

10 целей, к которым нужно стремиться в жизни

У всех есть цели. Если у вас нет цели, то что вы делаете со своей жизнью? Цели поддерживают нашу мотивацию и побуждают делать больше для нашего будущего, а самое лучшее в целях — это то, что они могут быть такими, какими вы хотите их видеть! Ваша жизнь будет наполнена удовлетворением, потому что, когда вы отметите то, чего хотите достичь, из своего списка, вы сразу почувствуете облегчение.Это облегчение, которое окружает, наконец, делая что-то, что делает вас счастливыми.

Но с чего начать? Как вы ставите перед собой разумные и достижимые цели? Как узнать, какие цели принесут вам в ближайшие годы? Все, что вы делаете, имеет важное значение, поэтому вам нужно делать правильный выбор, который работает для вас. Имея это в виду, у нас есть десять целей, к которым вы должны стремиться в жизни. То, что вы хотите от жизни, может не совпадать ни с одним из них, но, надеюсь, они вдохновят вас на достижение чего-то большего.

Сэкономьте

Это широкая цель, и она вам действительно необходима. Экономия даст вам шаг, необходимый для успеха в жизни. Если вы хотите дом, вам нужна экономия. Если вы хотите продолжить свое образование, вам нужны деньги. Экономия предлагает вам многое, и если вы перестанете тратить деньги, вы можете быть уверены, что у вас есть необходимая экономия.

Получите немного солнечного света

Ваша цель — совершить как можно больше путешествий.Солнце есть — вам просто нужно его преследовать. Забронируйте столько отпусков, сколько сможете, и убедитесь, что у вас есть список солнечных мест, которые стоит посетить. Возьмите с собой всю семью и поставьте перед собой цель сохранить воспоминания

Узнать больше навыков

Независимо от того, решите ли вы просмотреть страницу MBA Discovery в Facebook в поисках идей о том, где получить степень MBA, или попросите свою текущую работу помочь вам повысить квалификацию, вам необходимо расширить свой кругозор. Чем больше вы узнаете, тем большего сможете достичь в жизни. Если вы хотите развить навыки, которые помогут вашей карьере, вы можете это сделать, но вы также можете освоить новые хобби, которые тоже обогатят вашу жизнь!

Выбери сам

Это должно быть вашей целью иногда выбирать себя.Будь то заказ ежемесячного массажа или спа-день, или просто прогулка, чтобы вдохнуть свежий воздух в легкие, вам нужно выбрать себя. Это не цель, потому что так много людей ставят себя на последнее место — и мы готовы держать пари, что вы один из них!

Побег

Это должен быть выбор, который вы должны сделать, чтобы ненадолго уйти от жизни. Найдите время, чтобы провести годичный перерыв — даже если вы уже взрослый человек, у которого есть работа! Потратьте год и сбегите из крысиных бегов, исследуйте мир и найдите свою радость.Вам разрешено делать то, что только для вас, и вы должны сделать это своей целью.

Заведи отличных друзей

Ты можешь быть один, но это не значит, что ты одинок. Если вокруг вас будут отличные друзья, вы сможете больше наслаждаться жизнью! Поставьте себя на место и найдите свою деревню. Они пригодятся, когда они вам понадобятся больше всего.

Купи что-нибудь значимое

Мы бы сказали: купите дом, но не всем нужен дом! Вам нужно купить что-то, что будет много значить для вас, и это может быть машина мечты, дом для отдыха, который стоит посетить, когда вам нужен перерыв, или это может быть домашнее животное.Вам нужно найти что-то, что много для вас значит, и вложить в это деньги.

Инвестируйте в свое здоровье

Если говорить об инвестициях, лучше вас нет. Старайтесь пить больше воды и лучше питаться, чтобы чувствовать себя хорошо. Вы должны быть здоровы, чтобы наслаждаться всеми жизненными атрибутами — от образования и успеха в карьере до путешествий по островам в Тихом океане!

Сделайте карьеру выше

Одно из лучших занятий в жизни — это найти карьеру, которая вам нравится.Когда дело доходит до выбора работы, важна страсть, и вы действительно можете чувствовать себя хорошо, когда знаете, что работаете над тем, что делает вас счастливым.

Carpe Diem

По возможности старайтесь ловить день. Обеими руками вам нужно цепляться за жизнь и пользоваться возможностью делать что-то новое каждый раз, когда это возможно.

20 способов стремиться к совершенству в жизни

«Быть продуктивным — это здорово. Это действительно так. Но иногда мы настолько гонимся за продуктивностью, что это делает нас непродуктивными.Легко прочитать много о том, как стать более продуктивным, но не забывайте, что это время нужно наверстывать ».

Мэтт Каттс писал, что еще в 2013 году

«Сегодня поиск по запросу« продуктивность »и Google вернутся с примерно 663 000 000 результатов. Если вы решите спуститься в эту кроличью нору, вас засыпают бесконечным количеством контента. Я говорю о книгах, блогах, видео, приложениях, подкастах, научных исследованиях и субреддитах, посвященных продуктивности ».

Как и многие другие люди, я тоже попал в эту ловушку.В течение многих лет я был в поисках тенденций и приемов, которые помогут мне работать быстрее и эффективнее, а также тенденций, которые помогают мне помогать другим работать быстрее. Я экспериментировал с различными стратегиями и инструментами. И хотя некоторые из этих стратегий и решений оказались чрезвычайно полезными — без быстрого разбора того, что вам нужно — они контрпродуктивны.

Иногда вы в конечном итоге тратите больше времени на то, чтобы быть продуктивным, вместо того, чтобы быть продуктивным.

«Самые продуктивные люди, которых я знаю, не читают эти книги, они не смотрят эти видео, они не пробуют новое приложение каждый месяц», — написал Джеймс Беделл в сообщении на Medium.«Они слишком заняты своими делами, чтобы читать о том, как все делается».

Это моя мантра:

Я с гордостью говорю: «Я пристрастился к продуктивности — я хочу быть зависимым от продуктивности — продуктивность — это моя жизнь и моя миссия — и я также хочу найти лучший способ вести за собой других. через продуктивность к лучшему.

Но в большинстве случаев продуктивность — это опустить голову и работать, пока работа не будет сделана ». –Джон Рэмптон

Зависимость от производительности реальна

Др.Сандра Чапман, директор Центра здоровья мозга в Далласе Техасского университета, отмечает, что мозг может пристраститься к продуктивности так же, как и к более распространенным источникам зависимости, таким как наркотики, азартные игры, еда и покупки.

«Человек может жаждать признания своей работы или повышения зарплаты», — сказал Чепмен Би-би-си. «Проблема в том, что, как и все зависимости, со временем человеку нужно все больше и больше, чтобы быть удовлетворенным, и тогда это начинает работать против вас.Симптомы отмены включают повышенное беспокойство, депрессию и страх ».

Несмотря на пагубные последствия, зависимость рассматривается некоторыми экспертами как заболевание мозга, которое влияет на систему вознаграждения мозга и заканчивается компульсивным поведением. Тем не менее, общество склонно поощрять производительность — или, по крайней мере, относиться к ней положительно. В результате это еще больше усугубляет проблему.

«Это хорошо: чем больше работаешь, тем лучше», — добавляет Чепмен. «Многие люди не осознают, какой вред это причиняет до тех пор, пока не разводится и семья не распадается, или о том, какой урон это наносит психическому здоровью.

Из-за периодических отрицательных проблем с производительностью неудивительно, что это считается «смешанной зависимостью».

«Трудоголик может зарабатывать много денег, точно так же, как наркоман от физических упражнений в хорошей форме, — объясняет доктор Марк Гриффитс, выдающийся профессор поведенческой зависимости в Университете Ноттингем Трент. «Но суть любой зависимости в том, что в долгосрочной перспективе пагубные последствия перевешивают любые краткосрочные выгоды».

«Может быть начальный период, когда человек, у которого развивается рабочая зависимость, более продуктивен, чем тот, кто не зависим от работы, но он дойдет до точки, когда он перестанет быть продуктивным, а его здоровье и отношения затронуты », — пишет Гриффитс в« Психологии сегодня ».«Это может произойти через год или больше, но если человек ничего не предпримет, он может иметь серьезные последствия для здоровья».

«Например, я предположил, что последствия трудовой зависимости могут быть переклассифицированы как нечто иное: если кто-то в конечном итоге умирает от сердечного приступа, связанного с работой, это не обязательно рассматривается как имеющее какое-либо отношение к зависимости как таковой. — это может быть связано с чем-то вроде выгорания », — добавляет он.

Есть три «разных типа экстремальной производительности»

Сирил Пейпион, эксперт по производительности из Сиднея, наблюдал высокую производительность среди клиентов как в крупных, так и в средних компаниях.«Большинство людей, которые приходят ко мне, очень успешны и успешны. Но часто слово, которое они используют для описания своего стиля работы, звучит как «неустойчивый», и им нужна помощь, чтобы вернуть его в нужное русло ».

Изменяя их рабочие привычки, Peupion помогает командам и отдельным сотрудникам повышать их производительность и обеспечивать соответствие их усилий всеобъемлющей стратегии бизнеса, а не сосредотачиваться на работе как средстве достижения цели. В своей классификации он выделил три типа экстремальной продуктивности: одержимость эффективностью, эгоистичная продуктивность и зацикленность на количестве.

Эффективность навязчивая. «Их столы очень аккуратные, а ручки, вероятно, имеют цветовую маркировку. Они — хозяева «нулевого почтового ящика». Но они упустили из виду общую картину и не знают разницы между эффективностью и действенностью ».

Эгоистично продуктивный. «Они настолько сосредоточены на своем собственном мире, что, если их просят сделать что-то вне его, им это неинтересно. Они действительно имеют в виду общую картину, но она слишком много о них ».

Одержимые количеством.»Они думают; «Чем больше писем я отвечаю, чем больше встреч посещаю, тем больше делаю, тем выше моя производительность». В результате они сталкиваются с реальным риском выгорания ».

Peupion считает, что люди, «помешанные на количестве», являются наиболее распространенным типом, «потому что широко распространено мнение, что« больше »означает« лучше »в работе».

Предупреждающие знаки зависимости от производительности

Вот несколько вопросов, которые вы должны задать себе, если вы думаете, что можете поддаться зависимости от производительности.В конце концов, большинство из нас не осознает этого, пока не станет слишком поздно.

Можете ли вы сказать, когда вы «зря теряете» время? Если да, чувствовали ли вы когда-нибудь себя виноватым?
Играют ли технологии большую роль в оптимизации вашего тайм-менеджмента?
Вы говорите о том, насколько вы заняты большую часть времени? По вашему мнению, толкаться лучше, чем делать меньше?
Как вы относитесь к своему почтовому ящику? Вы постоянно его проверяете или получаете фантомные уведомления?
Чувствуете ли вы себя виноватым, когда отмечаете только один пункт из своего списка?
Мешает ли вам спать стресс на работе?
Вы откладывали что-то, например, отпуск или побочный проект, потому что вы «слишком увязли»?

Первый шаг к тому, чтобы избавиться от навязчивой идеи продуктивности, — это признать ее.Если вы ответили «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, то пора составить план, как преодолеть свою зависимость от продуктивности.

Преодоление зависимости от производительности

К счастью, есть способы обуздать зависимость от производительности. И вот 9 таких способов достичь этой цели.

1. Установите пределы

То, что вы «подсели» на продуктивность, не означает, что вы должны полностью от нее воздерживаться. Вместо этого вам нужно установить границы.

Например, существует множество удивительных подкастов по продуктивности.Но это не значит, что вы должны слушать их все в течение дня. Вместо этого вы можете послушать один или два подкаста, например «Подкаст о продуктивности» или «Перед завтраком», во время поездки на работу. И это будет ваше единственное время дня, чтобы улучшить свою продуктивность.

2. Создайте список того, чего не нужно делать

По сути, идея списка того, что нельзя делать, заключается в устранении необходимости практиковать самодисциплину. Избавление от малоценных задач и вредных привычек позволит вам сосредоточиться на том, чем вы действительно хотите заниматься, вместо того, чтобы взвешивать все за и против или сокращать запросы времени.Что еще более важно, это избавляет вас от чувства вины за то, что вы не вычеркнули все из нереалистичного списка дел.

3. Будьте уязвимыми

Под этим я подразумеваю признание того, где вы могли бы улучшить. Например, если вы новичок в удаленной работе и испытываете трудности с этим, вам следует сосредоточиться только на темах в этой области. Предлагается, как создать рабочее место дома, не отвлекаясь, когда дети не в школе, или как улучшить удаленное общение и сотрудничество с другими.

4. Понять, почему вы откладываете на потом

Часто мы откладываем на потом, чтобы минимизировать негативные эмоции, такие как скука или стресс. В других случаях причиной может быть усвоенная черта, недооценка времени, необходимого для выполнения чего-либо, или предвзятое отношение к задаче.

Независимо от точной причины, мы в конечном итоге делаем занятую работу, просматриваем социальные сети или просто смотрим еще одну серию нашего любимого сериала. И хотя мы знаем, что это не к лучшему, мы делаем то, что заставляет нас чувствовать себя лучше, чем работа, которую мы должны делать, чтобы восстановить свое настроение.

Есть много способов преодолеть прокрастинацию. Но первый шаг — это знать об этом, чтобы вы могли действовать. Например, если вы боитесь сложной задачи, не просто смотрите Netflix. Вместо этого лучше откладывайте на потом, например, отвечая на телефонный звонок или работая над презентацией для клиента.

5. Не будьте подражателем

Давайте будем краткими и милыми. Когда вы найдете приложение или методику повышения производительности, которые вам подходят, придерживайтесь их.

Это не значит, что вы не можете вносить коррективы по ходу дела или пробовать новые инструменты или хитрости.Однако главный вывод должен заключаться в том, что то, что кто-то клянется Техникой Помидора, не означает, что она вам подходит.

6. Меньше говори «да»

Ваша философия должна быть меньше, да лучше.

Это означает, что загружайте только те приложения, которые вы действительно используете и хотите сохранить (после того, как опробуете их), и удаляйте те, которые вы не используете. Например, вы сейчас читаете книгу о продуктивности? Не покупайте следующую книгу, пока не дочитаете ту, которую сейчас читаете (или не позволяйте себе выбросить книгу, которая вам не приносит никакой пользы).- а если вы действительно хотите закончить книгу быстрее, слушайте книгу по дороге на работу и обратно.

У вас уже есть планы на эти выходные? Не устраивайте вечеринку по случаю дня рождения. А если у вас забронирован день, отклоните запрос на встречу в последний момент.

7. Перестаньте сосредотачиваться на том, что будет дальше

«В эпоху, когда покупка вещи из-за границы — это всего лишь один щелчок, а разговор с другим человеком — это одно движение вправо, приобретение новых предметов или впечатлений может вызывать привыкание, как и все остальное», — пишет Патрик. Банки для Лайфхака.

«Это не обязательно должны быть вы», — добавляет он. «Вы можете остановить добавление к« следующему », начиная с сегодняшнего дня». В конце концов, «всегда будет что-то еще, если вы не примете сознательного решения, чтобы восстановить свою жизнь и быть главным».

Подумайте о своем нынешнем образе жизни и о человеке, на котором вы находитесь, чтобы понять, что вас не устраивает.
Ставя перед собой четкие цели на будущее, вы сможете преодолеть свою зависимость.
Ставьте перед собой реалистичные цели.
Чтобы бороться с зависимостью, вы должны знать, что происходит вокруг вас, а также в вашей голове в любой момент времени.
Не проводите время с людьми, которые ведут нездоровый образ жизни.
Возьмите на себя ответственность.
Ведите дневник и записывайте, что вы хотите преодолеть.
Цените, что больше не зависите от того, что будет дальше.

8. Упростите

Каждый день выбирайте одну приоритетную задачу.Вот и все. Пока вы концентрируетесь на одной задаче за раз, вы с меньшей вероятностью отвлечетесь или будете перегружены бесконечным списком задач. Простая мантра, которой следует придерживаться: работайте умнее, а не усерднее.

То же самое и с инструментами и инструментами повышения производительности. Ведение журнала пули — отличный пример. К сожалению, для многих пулевой журнал отнимает больше времени и утомляет, чем традиционный планировщик.

9. Научитесь расслабляться

«Конечно, нам иногда нужно производить, особенно если мы должны оплачивать счета, но запрещать одержимость производительностью вредно для здоровья», — пишет Лео Бабаута.«Когда вы не можете работать продуктивно, расслабьтесь». Не беспокойтесь о сверхэффективности. И не ругайте себя за то, чтобы повеселиться.

«Но что, если вы не можете мотивировать себя… когда-либо?» он спрашивает. «Конечно, это может быть проблемой. Но если вы расслабитесь и получите удовольствие, вы станете счастливее ».

«И если вы работаете, когда вы взволнованы, над вещами, которые вам нравятся, и создаете удивительные вещи, это мотивация», — заявляет Лео. «Не заставляйте себя работать, когда вы не хотите, над вещами, над которыми вы не хотите работать — мотивация — это делать то, что вам нравится, когда вы взволнованы.”

Но как именно можно расслабиться? Вот несколько советов от Лео;

Проведите 5 минут на прогулке на улице и вдохните свежий воздух.
Дайте себе больше времени для выполнения дел. Меньше спешки — меньше стресса.
Если можете, выходите после работы на улицу, чтобы насладиться природой.
Играй как ребенок. Даже лучше? Играйте со своими детьми. И, повеселитесь на работе — возможно, попробуйте геймификацию.
Возьмите выходной, отдохните и займитесь чем-нибудь, не связанным с работой.
Позвольте себе час отдыха. Постарайтесь в это время не работать продуктивно. Просто расслабься.
Вам следует работать с увлекательным человеком. Сделайте свой проект увлекательным.
Не работаю по вечерам. Шутки в сторону.
Посетите массажиста.
Просто дыши.

«Шаг за шагом научитесь расслабляться», — предлагает он. «Узнай, что продуктивность — это еще не все». В связи с этим утверждением, извини, Лео, я говорю, что продуктивность — это еще не все — это единственное.Однако, если вы не можете расслабиться, расслабиться, заняться чем-то интересным и заниматься жизненно важной частью своей жизни — у вас все получится, — вы действительно это сделаете.

Создавать и продвигаться вперед — это здорово — просто помните, что это не означает, что каждую минуту нужно тратить на работу или одержимость проблемами производительности. Вместо этого потратьте свое время на значимую, результативную работу, займитесь ею, сконцентрируйтесь, много времени уделите, а затем расслабьтесь.

Вы зависим от производительности? был первоначально опубликован в календаре Джоном Рэмптоном.

Автор фотографии: Кристина @ wocintechchat.com через unsplash.com

50 способов добиться совершенства в жизни

Большинство из нас хотят преуспеть в жизни, но есть только одна проблема.

Люди часто полагаются на то, что говорит их общество, когда дело доходит до определения того, добиваются они успеха или нет. Общество, в котором мы растем, определяет то, как мы воспринимаем совершенство и цель — извлечь максимум из нашей жизни.

Некоторые культуры могут приписывать превосходство нескольким блестящим, трудолюбивым, исключительным случаям.Другие культуры, например та, в которой я вырос, ценят скромность и призывают людей стараться быть «средними».

Совершенство — для всех нас. Речь идет о том, чтобы извлечь максимальную пользу из наших талантов и попытаться немного повлиять на мир. Таким образом, когда мы пойдем дальше, мы оставим позади лучшее место для тех, кто последует за нами.

Вы можете подумать, что стремление к совершенству означает перфекционизм, хотя на самом деле все наоборот. В то время как перфекционизм заключается в том, чтобы тратить 95% своего времени на последние 5% улучшения в проекте, совершенство заключается в том, чтобы определить, как вы можете достичь 80% результата за 20% времени.

Перфекционизм — это защита себя от страха неудачи. Речь идет о неуверенности и сомнениях. Между тем, совершенство — это знание себя и своих сильных сторон, гордость за себя и демонстрация своих талантов средь бела дня, чтобы сделать этот мир лучше.

Достижение совершенства — это проект, требующий усилий во многих различных сферах жизни.

Вот список из 50 способов усилить свой талант:

Есть миссия

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, чем на самом деле хотите заниматься в жизни? Не по профессии или хобби, а на более глубоком уровне.

Какое влияние вы хотите оказать на мир? Как вы хотите, чтобы вас запомнили? Определите свою миссию.

См. Также: Значение заявления о личной миссии

Определите свои ценности

Перечислите пять самых важных ценностей и живите соответственно. Когда вы согласитесь с тем, что наиболее важно для вашего сердца, вы получите возможность делать правильный выбор.

Открой свое сердце

Когда вы встречаетесь с людьми, считайте, что они не хотят причинить вам вреда, и откройте свое сердце их жизни и историям.Попробуйте переключиться с подозрений и страха на жизнь, в которой вы ожидаете только лучшего от себя и других.

Красивые связи могут развиться только тогда, когда вы откроете свое сердце.

По-настоящему слушать

Настоящее слушание требует открытого сердца и непредвзятости. Держитесь подальше от советов, отзывов или комментариев, просто откройтесь другому человеку и учитесь на его эмоциях, реакциях и историях. Вы узнаете людей, их желания и потребности.

См. Также: 7 правил слушать, действительно слушать

Узнавайте что-то новое каждый день

Запишитесь на онлайн-курсы за пределами вашей области знаний, слушайте подкасты, читайте научно-популярные книги и смотрите информативные видео онлайн.Если вы хотите расти, старайтесь каждый день придумывать что-то новое.

Изучай свои эмоции

Узнавайте о своих реакциях и эмоциях в различных ситуациях и ведите журнал своих наблюдений. Беспристрастно наблюдайте за своими мыслями и чувствами, чтобы узнать больше о себе.

Выпустите свои эмоции

Узнайте, как избавиться от отрицательных эмоций вместо того, чтобы подавлять их. Попробуйте разные стратегии — писать, танцевать, рисовать или встречаться с друзьями.Избегайте попадания в спираль негатива.

Спрашивайте себя каждый день: отдал ли я миру все самое лучшее?

Когда вы чистите зубы ночью, посмотрите на себя в зеркало и спросите: «Отдал ли я сегодня самое лучшее из себя самому себе, своим близким, каждому человеку, которого я встретил, и миру?» Размышляйте над этим вопросом каждый день по несколько минут.

Определите свои повседневные потребности

Знаете ли вы, что вам нужно делать каждый день, чтобы оставаться мотивированным и продолжать работать над достижением ваших высших целей? Если вы определили эти потребности, сделайте их своим приоритетом.Я уверен, что просмотр телевизора или поиск в Интернете не входят в ваш список.

Размышляйте

Медитация — самый важный инструмент для саморазвития. Существуют разные школы и типы медитации, поэтому вместо того, чтобы сдаваться и думать, что у вас ничего не получится, определите, какой тип медитации вам больше всего подходит.

Дай без ожиданий

Свободно делитесь своими знаниями и опытом с другими. Учат. Безоговорочно дарите любовь и доброту своим близким.Хотя мы обычно рассматриваем уступки как способ получить что-то, избавиться от этого ожидания невероятно приятно.

Практика благодарности

Отметьте небольшие прекрасные моменты в течение дня и запишите их в дневник благодарности. Если кто-то или что-то делает вас счастливыми, проявите свою благодарность. Эта практика поможет вам развить позитивный настрой.

Вести журнал успеха

Запишите пять успехов, больших или малых, которых вы достигли за день, которые способствовали достижению ваших целей.Вы разовьете позитивный настрой, но также создадите ежедневный момент для размышлений о своих целях.

Возьмите на себя трудную задачу

Вытолкните себя из своей зоны комфорта и возьмите на себя задачу, которая на самом деле слишком сложна. Это может занять немного больше времени, но воспользуйтесь возможностью, чтобы погрузиться в книги и узнать что-то за пределами вашей области знаний.

Развитие новых навыков

Независимо от того, изучаете ли вы кодирование на новом языке или делаете деревянную мебель, всегда убедитесь, что у вас есть побочный проект, в котором вы изучаете новый навык.Наполните набор инструментов своей жизни навыками, которые вам предстоит освоить.

Стать писателем

Если ваша цель — совершенство, вы должны быть уверены, что можете поделиться своими талантами и миссией со всем миром. Общение — хорошее средство донести ваше сообщение. Практикуйтесь в письме на всех уровнях: пишите отчеты на работе, в блог, пишите научно-популярные эссе и пробуйте стихи. Изучите, как визуальное отображение информации может поддержать ваше письмо.

Стать оратором

Еще один столп общения — речь.Заставьте себя выступать на сцене и проводить презентации на работе. Выступайте с речами на семейных встречах. Принесите скетч или монолог на свадьбу друга. Если все эти идеи пугают вас, присоединяйтесь к группе Toastmasters.

Сделайте доклад на TED

Примите участие в местном мероприятии TEDx и посмотрите, сможете ли вы поделиться своей идеей, которую стоит распространять на сцене. Подготовка к выступлению на TED очень отличается от (технической) презентации, но это очень полезный процесс.

Изучите свои ограничивающие убеждения

Что мешает вам осуществить свою мечту? Определите эти ограничивающие убеждения и лопните пузырь.Не думайте, что вы не можете вести блог, потому что вы не носитель английского языка. Не думайте, что вы можете выйти на сцену, потому что стесняетесь. Подготовьте свой ум к величию.

Научитесь переходить в режим губки

Слушая великих мыслителей, представьте, что вы подобны губке: готовы впитать в себя все идеи, которые встречаются на вашем пути. Используйте режим губки на конференциях, встречах и при встречах с экспертами в своей области.

Волонтер на благо

После того, как вы определили свои ценности, укрепите их, приняв участие в деле, которое действительно трогает ваше сердце.Вы получите новые навыки и встретите единомышленников, работая волонтером.

Выведите свои увлечения на новый уровень

Станьте отличным помощником в своем хобби. Если вам нравится играть музыку, тогда вашим следующим уровнем будет выступление на сцене, открытие канала на YouTube или сочинение собственных песен. Если вам нравится танцевать, вашим следующим уровнем будет присоединение к танцевальной команде или участие в чемпионатах.

Физические упражнения каждый день

Вы не сможете достичь совершенства, если будете пренебрегать своим телом.Хотя у вас может не быть времени проводить часы в тренажерном зале каждый день, вам следует попытаться включить упражнения в свой образ жизни. Например: вы можете ездить на работу на велосипеде, заниматься йогой на YouTube ночью или прогуляться во время обеденного перерыва.

Развивайте свои сильные стороны

Если вы еще не определили свои сильные стороны, пройдите (онлайн) оценку, чтобы получить эти выводы. Затем перечислите идеи о том, как вы можете лелеять и углублять эти сильные стороны, занимаясь любимым делом.

Научитесь нажимать кнопку паузы

Еще один важный навык, который нужно изучить, — это полностью осознавать сигналы, которые подает вам ваше тело и разум.Если вы зашли слишком далеко, важно прислушаться к себе и нажать кнопку паузы. Сделайте перерыв для дозаправки.

Оставь свои черные дыры

Определите свои черные дыры: те занятия или людей, в которых вы проводите время, не чувствуя вдохновения. Типичные черные дыры — это неудовлетворительная дружба, телевидение и социальные сети.

Окружите себя увлеченными людьми

Создайте сеть увлеченных, позитивных людей и чаще проводите с ними время.Поиск людей, которые стремятся к совершенству, таких как вы, может быть проблемой, но участвуйте в мероприятиях и общайтесь с людьми. Обсудите с ними свои увлечения и ценности, и если почувствуете отклик, укрепите эту дружбу.

Создайте личную обучающую сеть

Как онлайн, так и в вашей сфере знаний, вам следует связаться с экспертами в своей области, а также с новыми и перспективными талантами. Учитесь у мастеров и делитесь своим опытом с другими учениками.

Разберитесь с финансами

Избавьтесь от долгов.Дом, наверное, единственное, что стоит брать в долг, все остальное в кредит брать не стоит. Сделайте скачок от «иметь» к «бытию», не позволяйте вашему (отсутствию) собственности определять, кем вы являетесь.

Простите себя за свои прошлые ошибки

За все свои прошлые неудачи и ошибки простите себя и всех остальных. При необходимости напишите об этом. Напишите, почему вы до сих пор расстроены этим. Затем перечислите извлеченные уроки и посмотрите на положительный результат.

Закатайте рукава и приступайте к утомительной работе, которая продвигает вас вперед

Покажите другим, что вы инициативный.Если все же идет, покажите свою выносливость. Вы не должны позволять другим обращаться с вами как с тряпкой и всегда ремонтировать грязную работу. Определите, какую тяжелую и глубокую работу вам нужно проделать, чтобы продвинуть ваши проекты вперед.

Смените свое местоположение в течение дня

Даже если вы застряли в своем кабинете в рабочее время, попробуйте вырваться на обед. Старайтесь не сосредотачивать свою жизнь вокруг дома и офиса, но постарайтесь несколько раз в течение дня менять свое местоположение. Свежие места приносят свежие идеи.

Ешьте здоровую пищу

Вашему двигателю необходимо качественное топливо. Не кладите ничего в рот, что ваша прабабушка не распознала бы как еду. Читайте этикетки продуктов и не ешьте слишком часто. Будьте добры к своему телу и не добавляйте в него слишком много сахара и жира.

Вкладывайте свое сердце и разум в свою деятельность

Когда вы работаете над своими целями или над деятельностью, соответствующей вашей миссии и ценностям, посвятите себя им. Ваша любовь к этим задачам не останется незамеченной.

Поделитесь своим энтузиазмом

Напишите о своих мечтах и надеждах, расскажите о них и покажите другим, насколько вы заботитесь. Ваш энтузиазм заставит вас сиять и принесет вам связь и возможности.

Развивайте свой творческий потенциал

Творческое мышление — один из самых важных навыков, которым нужно научиться. Научитесь мыслить нестандартно. Создавайте интеллектуальные карты, списки и всегда ищите дорогу, по которой мало путешествуют. По возможности задавайте критические вопросы.

Этюды произведений искусства

Сходите в музей, чтобы увидеть произведения искусства и прочитать отзывы экспертов.Как объясняются эмоции и детали? Какие символы используются? Научитесь интерпретировать искусство и выражать свои чувства и мнения.

Используй свои мечты

Вы проводите треть своего времени во сне и примерно четверть этого времени во сне. Ваши мечты — ключ к вашему подсознанию. Научитесь запоминать свои сны, документировать и анализировать их, чтобы понять, что у вас на уме.

Направьте своего супергероя

Когда вам нужно вырваться из зоны комфорта и вы напуганы, представьте, что вы сами являетесь супергероем или кумиром.Спросите себя: «Что бы сделала Леди Гага / Супермен / президент Обама в этой ситуации?» Затем сделайте глубокий вдох, визуализируйте своего героя и выполните необходимое действие.

Обратиться за советом

Не думайте, что вы знаете все до того, как начнете. По возможности просите совета и обратной связи, делайте заметки и извлекайте уроки из этих комментариев.

Прочитать биографии руководителей

Чтобы получить больше вдохновения, прочтите биографии лидеров, которыми вы восхищаетесь. Вы узнаете о трудностях и неудачах, с которыми они столкнулись, и о том, как их стойкость в конечном итоге принесла им большой успех.

Объединяйте людей

Подключите людей из вашей сети, о которых, по вашему мнению, они должны познакомиться. Организуйте вдохновляющие мероприятия, например столы для обсуждения во время обеда, творческий клуб или серию лекций, и объедините людей.

Планируйте выходные

Ваши выходные — священное время. Заранее знайте, что вы будете делать, и избегайте ловушки слишком долго лежать в постели. Убедитесь, что у вас достаточно времени для вдохновляющих и интересных занятий.

Высыпайтесь

Если вы хотите ясно мыслить днем, вам нужно выспаться ночью. Если вам трудно, то поставьте на ночь будильник, чтобы сообщить время отхода ко сну.

Проанализируйте свою продуктивность

Используйте инструменты и приложения для анализа результатов и того, как вы проводите время. Благодаря этим результатам вы можете оптимизировать свою производительность.

Есть наставник

Найдите старшего специалиста в своей области и установите с ним доверительные отношения.Часто встречайтесь со своим наставником и открыто обсуждайте свои страхи и планы. Если вы боитесь делиться своими трудностями, начните с интервью со своим наставником о его / ее пути к успеху.

Говорите

Открывайте рот на собраниях, вечеринках и общественных мероприятиях. Выйдите из тени своих ограничивающих убеждений, отпустите страх осуждения и высказывайте свое мнение. Если людям не нравятся ваши идеи, это не значит, что вы потерпели неудачу; это просто означает, что вы не связались с нужной компанией.

Неудача с улыбкой

Не ругайте себя из-за неудач, но улыбайтесь и делайте заметки о том, что вы узнали. В большинстве случаев мы можем увидеть, что неудачи даже немного забавны, если мы научимся делать шаг в сторону.

Держите путеводитель по жизни

Назовите его как хотите: руководство по жизни, руководство по жизни, книга миссий — но убедитесь, что она у вас есть. Используйте блокнот или набор таблиц, чтобы собрать в одном месте свою миссию, ценности, цели, доску идей, вдохновляющие цитаты и список желаний, и ежедневно обращайтесь к этому документу.

Не реагировать, но дышать и думать

Перестаньте жить своей жизнью, реагируя на ситуации. Возьмите дело в свои руки и определите, что действительно стоит реакции, а что вы можете просто отпустить.

Быть средним может показаться комфортным, но у вас есть больше возможностей в пределах досягаемости. Когда вы научитесь развивать свои таланты и использовать других на этом пути, вы станете тем человеком в своем сообществе и на рабочем месте, который вдохновляет других осмелиться принять жизнь.

Ваши таланты и сильные стороны и, в конечном итоге, вы сами — ваши самые большие активы.

Готовы ли вы инвестировать в себя и стремиться к совершенству?

Написано Евой Ланцохт (@evalantsoght), инженером-строителем, исследователем бетона, онлайн-писателем, академическим блоггером и музыкальным журналистом, страстно увлеченным наукой, искусством и путешествиями.

Почему нужно стремиться к полноценной жизни, а не к счастливой

Получите БЕСПЛАТНОЕ членское видео ! Подписывайтесь на нашу новостную рассылку.

Посмотреть искусство в видео

Ниже приводится стенограмма этого видео.

«Есть только одна врожденная ошибка, и это представление о том, что мы существуем для того, чтобы быть счастливыми…. Пока мы упорствуем в этой врожденной ошибке и даже подтверждаем ее через оптимистические догмы, мир, кажется, мы полны противоречий ».
Артур Шопенгауэр, Мир как воля и представление

Современный мир одержим идеей счастья.Это рассматривается как мера и цель хорошей жизни, и, как заметил Зигмунд Фрейд, многое из того, что мы делаем, мотивируется всепоглощающим желанием быть счастливым.

«… то, что поведение людей раскрывает как цель и цель их жизни, чего они требуют от жизни и желают достичь в ней. Вряд ли можно сомневаться в ответе: они ищут счастья, они хотят стать счастливыми и оставаться такими ».
Зигмунд Фрейд, Цивилизация и ее недовольство

Но действительно ли этот бесконечный поиск счастья — это здоровый образ жизни? Потому что, если мы несчастны, что для большинства людей бывает большую часть времени, мы, вероятно, зададимся вопросом, что с нами не так.Разве мы не созданы для этого мира? Нужны ли химические вещества в нашем мозгу в фармацевтической корректировке? Или, скорее, был ли прав Шопенгауэр, полагая, что стремление к счастью — бесполезное занятие? Можем ли мы считать нашу жизнь более полноценной, если вместо того, чтобы стремиться к счастью, мы посвятили свою энергию развитию осмысленной жизни? В этом видео мы исследуем эти вопросы.

Счастье не всегда считалось целью, к которой стоит стремиться. Корень слова «счастье» в большинстве индоевропейских языков — это удача или судьба, подразумевая, что счастье изначально рассматривалось как нечто, что дарили и забирали боги или случайно.Считалось, что этого нельзя достичь только человеческими усилиями.

На Западе именно Сократ популяризировал идею о том, что счастье — величайшее благо и, следовательно, должно быть конечной целью жизни.

«Что есть такое, что не желает счастья? Что ж, если все мы желаем счастья, как мы можем быть счастливыми? — это следующий вопрос ».
Платон, Евтидем

Предположение Сократа о том, что мы должны стремиться к счастью, было широко принято древнегреческими философами, пришедшими после него.Философы Просвещения 17 и 18 веков, идеи которых заложили основу современной цивилизации, также разделяли взгляд Сократа на счастье как на конечную цель. Но в то время как древние греки стремились основывать счастье на культивировании добродетели и личного превосходства, некоторые из наиболее выдающихся мыслителей Просвещения связывали погоню за счастьем со стремлением к удовольствиям.

«Итак, счастье в своей полной мере — это величайшее Удовольствие, на которое мы способны, а Несчастье — величайшая боль.»
Джон Локк, Очерк о человеческом понимании

Максимизация удовольствия и минимизация боли — это рецепт, который многие в наши дни используют в попытках достичь счастья. Но построение нашей жизни таким образом ставит нас на гедонистическую беговую дорожку. Мы проводим свою жизнь в стремительном беге к благам, целям, событиям и людям, которые, как мы надеемся, наполнят нашу жизнь удовольствием, необходимым для счастливого существования. Тем не менее, достигнув целей нашего желания, мы быстро приспосабливаемся к нашим новым условиям и возвращаемся к нашему состоянию бытия по умолчанию.Или, как заметил философ Артур Шопенгауэр:

«… [стремление к счастью] похоже на неутолимую жажду: мы можем достичь некоторого кратковременного удовлетворения, некоторого мгновенного освобождения, но по своей природе они никогда не могут быть более чем временными, и тогда мы снова оказываемся на вешалке. Так что несчастье или, по крайней мере, неудовлетворенность — это наше нормальное положение дел ».
Артур Шопенгауэр, Мир как воля и представление

В более интроспективные моменты многие из нас распознают постоянное стремление к счастью как цепляние за тени.Но какая альтернатива? Если мы откажемся от погони за счастьем, что должно занять его место? В оставшейся части этого видео мы убедимся в том, что нам следует вести осмысленную жизнь, поскольку, как заметил Карл Юнг:

«… отсутствие смысла в жизни — это болезнь души, масштабы и значение которой наш век еще не начал постигать».
Карл Юнг, Структура и динамика психики

Одна из основных причин в пользу культивирования смысла как нашей основной цели связана с неизбежностью страдания.Хотя большинство наших страданий незначительны и поддаются лечению, мы склонны игнорировать тот факт, что мы всегда находимся под угрозой погружения в периоды великих невзгод — времена, когда мы вынуждены бороться с тем, что Шекспир назвал «пращами и стрелами невероятной удачи». »(Шекспир). В такие моменты кризиса только смысл, а не счастье, может придать нам стойкость, необходимую для того, чтобы выстоять. «Тот, у кого есть« почему », может вынести почти любое« как »(Ницше,« Сумерки идолов »), — писал Ницше.Или, как выразился Карл Юнг, «… значение делает многие вещи выносливыми — возможно, все». (Карл Юнг, Воспоминания, сны, размышления) Другими словами, значение — это сырой материал, из которого мы можем построить нашу «внутреннюю цитадель» или психологическую крепость, из которой мы можем ориентироваться в хаотических потоках жизни.

Но как нам развивать смысл в нашей жизни? Хотя не существует гарантированного рецепта, некоторые подходы кажутся гораздо более разумными, чем другие. Один из подходов, не подпадающих под категорию жизнеспособности, — это попытка найти смысл посредством достижения внешних благ, таких как деньги, слава, статус или отношения.Эти товары могут улучшить качество нашей жизни, но вряд ли они наполнят ее смыслом. Многие люди делают успешную карьеру, создают семью, накапливают богатство и социальный статус, только чтобы обнаружить, часто примерно в середине жизни, что, несмотря на их внешний успех, их внутреннее существование остается пустынным и лишенным смысла. Или, как писал Юнг:

«Карьера, рождение детей — все это майя [иллюзия] по сравнению с тем единственным, что ваша жизнь имеет смысл».
Карл Юнг, Символическая жизнь

Гораздо более практичный подход к поиску смысла — сосредоточиться на развитии нашего характера.«Что говорит твоя совесть? «Вы должны стать тем, кем являетесь» »(Ницше, Веселая наука). Или, как выразился досократический Гераклит: «Характер — это судьба» (Гераклит). Если мы сосредоточимся на том, чтобы стать более цельным и целостным человеком, мы значительно увеличим наши шансы найти смысл по двум основным причинам. Во-первых, такой подход — противоядие от застоя и пассивности, гарантирующее бессмысленное существование. А во-вторых, стремясь развивать свои сильные стороны, мы, вероятно, обнаружим «почему» или цель нашего существования, которые являются ключом к субъективно значимой жизни.Чтобы помочь на этом пути, нам нужно обсудить роль, которую играют цели в этом процессе.

Всем известна важность постановки целей для личного развития. Ибо так же, как из камня можно придать скульптуру только силой молотка и долота, так и наш потенциал или развитие нашего характера могут быть реализованы только посредством дисциплины, борьбы и усилий. Просто плыть по течению жизни способствует слабому телу и мягкому уму. Следовательно, нам нужно научиться плыть по течению жизни, стремиться и бороться за достойные цели.

«Глупы те, у кого… нет цели, к которой они могли бы направить каждый импульс и, по сути, каждую мысль».
Марк Аврелий

Хотя большинство осознают важность постановки целей, многие совершают ошибку, жертвуя собой ради своих целей. Они верят, что достижение целей формирует характер и культивирует смысл, хотя на самом деле важнее всего постоянная борьба за них. Тема важности непрекращающегося стремления лежит в основе классического рассказа Гете о Фаусте.Ибо Гете заставил Фауста достичь самореализации только через его приверженность постоянной борьбе и раздорам.

«Кто когда-либо прилагает усилия в постоянном стремлении, того мы можем искупить».
Гете, Фауст

В постоянном стремлении к целям очень важно помнить, что наши цели имеют ценность только в том случае, если они способствуют развитию нашего характера. Иногда наши цели больше не продвигают нас вперед, поскольку они могли быть подходящими только для той стадии нашего развития, которую мы переросли.В 20 лет писатель Хантер Томпсон подробно изложил этот совет в письме другу:

«Когда вы были молоды, скажем, вы хотели стать пожарным. Я чувствую себя достаточно уверенно, говоря, что ты больше не хочешь быть пожарным. Почему? Потому что твоя точка зрения изменилась. Изменился не пожарный, а ты. Каждый человек — это сумма его реакций на опыт. По мере того, как ваш опыт меняется и множится, вы становитесь другим человеком, и, следовательно, меняется ваше видение… Итак, мы не стремимся быть пожарными, мы не стремимся быть банкирами, полицейскими или врачами.Мы стремимся быть самими собой … Цель абсолютно вторична: важно стремление к достижению цели ».
Хантер Томпсон

Следуя этому совету — неустанно стремясь к достижению целей, постоянно изменяя их, чтобы способствовать дальнейшему развитию нашего характера — мы встанем на потенциально значимый жизненный путь. Выбор этого пути требует, чтобы мы отказались от нашей одержимости счастьем и удовольствием, но по иронии судьбы, сойдя с гедонической беговой дорожки и подвергнув себя борьбе и раздорам, необходимым для развития характера, мы, вероятно, достигнем временного состояния счастья гораздо чаще, чем те которые прямо к этому стремятся.Как писал Хантер Томпсон:

«… кто счастливее, тот, кто выдержал жизненную бурю и выжил, или тот, кто надежно остался на берегу и просто существовал?»
Хантер Томпсон, Служба безопасности

Дополнительная литература

Искусство, использованное в этом видео

Связанные

5 мелочей каждый день

На каком бы этапе карьеры вы ни находились, есть мелочи, которые вы можете делать каждый день, чтобы сделать свою жизнь лучше, ярче и успешнее.Что касается того, как вы определяете успех — это вам решать. Если вы стремитесь к маленьким свершениям, великим достижениям или к обоим сразу, вот пять маленьких дел, которые вы можете делать каждый день, чтобы обогатить свою жизнь.

1. Вставать рано

Генеральный директор Apple Тим Кук встает и отправляет электронные письма в 4.30 утра. Обамы, как известно, ходят в тренажерный зал рано утром, а Анна Винтур, редактор американского Vogue, известна тем, что вставала в 5 утра, чтобы занять место в теннисе, а затем сушила феном в 6 утра каждый день.

Да, это каждый день. Ранний подъем дает вам время продвинуться вперед. Ранний подъем означает, что вы получаете фору, будь то работа с электронной почтой, пересмотр или просто время на планирование своего дня. Когда вы впервые попробуете его, нельзя отрицать, что это может быть немного утомительно… так что расслабьтесь осторожно. Но как только вы перенастроите свои часы, вы почувствуете позитивные силы. И если вы хотите сделать еще один шаг вперед, почему бы не обратиться за вдохновением к Уильяму Блейку: «Думай утром, действуй в полдень, читай вечером и спи ночью.(Судя по всему, генеральный директор Christie’s Стив Мерфи).

2. Свяжитесь с тем, с кем давно не разговаривали

Будь то друг или потенциальный профессиональный контакт. Мы все виноваты в том, что слишком поглощены повседневной жизнью. Возможно, вы сосредоточены на большом проекте, в котором вы работаете невероятно много часов или готовитесь к важному экзамену. В недавнем интервью гребец Джеймс Кракнелл сказал, что безоговорочное сожаление, которое он хотел бы исправить, заключается в том, что я позволил ключевым друзьям дрейфовать из-за моей приверженности гребле и Олимпийским играм.’

Когда вы говорите со старшими поколениями, когда они часто оглядываются назад, дело не в том, что они хотели бы работать больше, а в том, что они хотели бы проводить больше времени с важными людьми. Спросите кого-нибудь, как они. Никогда не знаешь, возможно, ты им и нужен.

3. Будьте в курсе новостей (желательно заранее)

Программа «Сегодня» на BBC Radio 4 — действительно ваш универсальный инструмент для этого. Как бы вы ни проводили свой день, знание того, что происходит в мире, делает вас гораздо более информированным и интересным человеком, и вы сможете воспользоваться любыми потенциальными возможностями, которые открывает повестка дня новостей.

А если вы по-настоящему увлечены, почему бы не заняться спортом во время прослушивания программы «Сегодня» — теперь это настоящая самоотдача и многозадачность в действии.

4. Напишите записку от руки

Скажи спасибо. Извинись. Сообщение зависит от вас. Этот небольшой жест занимает считанные минуты, но сделает кого-то очень счастливым и напомнит вам о том, как важно думать о других. А иногда просто хорошо взять в руки старинную ручку. Вы можете быть удивлены, как это заставляет вас иначе думать о том, что вы пишете.

5. Оставайтесь на связи … но не так, как вы думаете

В детстве находили ли вы однозначную радость хруст осенних листьев под ногами? Если так, скорее всего, вы все равно найдете это в высшей степени удовлетворительным. Оставаться на связи с вашими внутренними детскими удовольствиями и простыми вещами в жизни … может действительно помочь вам, когда вы втягиваетесь в хаос семестра в университете. Это не приведет к успеху в одночасье, но определенно сделает некоторые дни намного веселее.

6 целей, к которым нужно стремиться, чтобы сделать семью счастливой

В своей профессиональной жизни многие из нас привыкли поддерживать цели SMART, то есть цели, которые являются конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и привязанными к срокам.Многие из нас убедились воочию, как сохранение такой системы измерения для себя может привести к повышению производительности и успеху.

Учитывая, что соблюдение целей является такой эффективной практикой для других аспектов нашей жизни, удивительно, что многие из нас не делают привычкой отслеживать цели, которые у нас есть, которые связаны с личными отношениями. например семейные отношения . Как бы редко это ни было, постановка целей — это практика, которая на удивление хорошо подходит для семейных отношений и может помочь домохозяйствам стремиться стать более счастливыми и здоровыми.

В этой статье мы рассмотрим некоторые общие показатели, чтобы отслеживать, хотите ли вы ставить цели для себя и своей семьи — так что следите за обновлениями, если вы хотите улучшить динамику своей семьи, но не знаете, с чего начать.

6 семейных целей, к которым нужно стремиться, чтобы сделать дом счастливым

Цели упражнений

Другого пути нет — здоровая семья делает семью счастливой. И нет лучшего способа вести более здоровый образ жизни, чем придерживаться его вместе, как семейная ячейка.Начать путь к лучшему образу жизни можно во многих формах, но в идеале вы и ваша семья будете придерживаться целостного подхода, который включает в себя вашу диету, режим упражнений и ваше психическое здоровье.

Что касается диеты, один из вариантов — начать с небольших шагов, таких как замена закусок с высоким содержанием сахара или натрия фруктами или овощами. Для выполнения упражнений могут быть полезны одни и те же маленькие шаги, например, совместная прогулка вечером перед выполнением каких-то поручений пешком.С точки зрения психического здоровья такая простая вещь, как сокращение времени на экран каждую ночь, может быть на удивление полезной.

Цели школы

Если в вашей семье есть маленькие дети или подростки, скорее всего, они ходят в школу. Хотя может показаться, что успеваемость в школе влияет только на будущее отдельного ребенка, реальность такова, что академическая карьера ребенка может повлиять на семью в целом.

Если вы установите цель в отношении успеваемости вашего ребенка, скорее всего, ваш ребенок будет чувствовать себя более мотивированным и поддерживаемым.Этой целью может быть что-то столь же простое, как улучшение невысокой оценки или полного выполнения домашнего задания до определенного времени каждую ночь.

Неторопливые цели

Каждая семья должна получать удовольствие, даже в самые напряженные дни. Вот почему веселые или неторопливые цели, которые вы ставите перед своей семьей, столь же важны, если не более важны, чем другие более практические цели из этого списка. В конце концов, увлекательные занятия — отличный способ укрепить семейные связи, что, несомненно, улучшит общее здоровье вашей семьи.

Неторопливые цели могут принимать самые разные формы и во многом зависят от интересов и занятий вашей семьи. Для некоторых семей неторопливая цель может принять форму участия в семейной настольной игре раз в неделю, в то время как для других семей это может означать стремление провести хотя бы один семейный отпуск или приключение в год.

Финансовые цели

А теперь вернемся к менее захватывающим целям в этом списке. Хотя финансовые цели могут быть не самой интересной темой, они остаются важной частью механизмов любой семьи.Это может быть прискорбно, но реальность такова, что трудно иметь семью, которая была бы физически или психически здоровой, не достигнув при этом некоторого финансового благополучия.

В отличие от других целей в этом списке, с финансовыми целями лучше всего справляются взрослые в семье, так как это может быть довольно стрессовым для более молодых членов семьи. В некоторых случаях вам может быть полезно проконсультироваться с профессионалом, например финансовым консультантом, который может помочь вам наметить лучший путь для ваших финансов.Однако в большинстве случаев достаточно старомодного ежемесячного бюджета.

Благотворительные цели

Это хорошо известный факт, что волонтерство в семье может иметь большое значение для создания крепких семейных узы, а также сильного чувства семейной гордости. Если у вас есть средства, может быть хорошей идеей поставить несколько благотворительных целей, которые вы сможете сохранить как семью, чтобы гарантировать, что ваша готовность помочь сообществу не уменьшится.

Для некоторых семей это может означать волонтерство в поездках на игрушечные лошадки во время курортного сезона.Для некоторых семей это может означать, что возвращение в продуктовый банк станет регулярной частью их распорядка. Возможно, будет хорошей идеей сесть всей семьей и принять решение о том, где ваши ценности совпадают и где, по вашему мнению, вы можете оказать наибольшее влияние.

Романтических голов

Это последнее предназначено только для вас и вашего супруга, но о нем стоит упомянуть, потому что они тоже семья! Как известно большинству людей, состоящих в длительных отношениях, романтические узы можно легко принять как должное.