29.03.2024

Интроверт сангвиник: Интроверты. Экстраверты. И кое-что еще — OpenMind на vc.ru

Интроверты. Экстраверты. И кое-что еще — OpenMind на vc.ru

Думаю, у каждого из нас были такие мысли: «Ах, как бы было интересно знать, о чем думает этот человек…». С радостью, могу сообщить, что это возможно!

242 просмотров

В предыдущих статьях мы говорили о таком понятии, как профайлинг – это составление психологического портрета человека на основе вербального (речь) и невербального (мимика, жесты, позы) поведения. Профайлинг помогает понять человека, его ценности, убеждения, характер, а также помогает прогнозировать поведение человека. Есть много описательных моделей личности человека – психогеометрия, психотипы, типы темперамента, метапрограммы, DISC, архетипы, акцентуации характера и еще много чего.

Сразу стоит отметить, что модели описания, которые мы рассмотрим ниже, достаточно краткие и зачастую предоставляют нам возможность только кратковременного прогнозирования поведения человека. Поэтому в следующих статьях мы поговорим подробнее про инструменты, которые позволят нам видеть больше и знать человека лучше, более глубоко!

Самая, на мой взгляд, известная и распространенная — это модель Юнга в виде дихотомии «экстраверт – интроверт». Хоть и в представлении большинства эта рамка больше про уровень общительности, но с точки зрения Юнга, экстраверты больше интересуются внешним миром, а интроверты — миром внутренним. Интроверты меньше интересуются внешними наградами и стимулами, которые придают жизни экстраверта смысл — активным общением, одобрением окружающих. Некоторые исследователи даже предполагают, что вместо слова «интроверсия» лучше использовать качество «отрешённость».

Вторая чуть более широкая и не менее известная модель – это типы темперамента «холерик –сангвиник – флегматик — меланхолик». Темперамент – это индивидуальная характеристика человека со стороны особенностей его психической деятельности и природных психофизиологических качеств. Три основных качества темперамента – уровень обшей активности, особенности двигательной сферы и уровень эмоциональности.

Флегматик неспешен, невозмутим, имеет устойчивые стремления и настроение, внешне скуп на проявление эмоций и чувств. Он проявляет упорство и настойчивость в работе, оставаясь спокойным и уравновешенным.

Холерик — быстрый, страстный, порывистый, однако совершенно неуравновешенный, с резко меняющимся настроением с эмоциональными вспышками, быстро истощаемый тип темперамента. У него нет равновесия нервных процессов, что его резко отличает от сангвиника.

Сангвиник — живой, горячий, подвижный человек, с частой сменой настроения, впечатлений, с быстрой реакцией на все события, происходящие вокруг него, довольно легко примиряющийся со своими неудачами и неприятностями. Он очень продуктивен в работе, когда ему интересно, приходя в сильное возбуждение от этого, если работа не интересна, он относится к ней безразлично, ему становится скучно.

Меланхолик — человек легко ранимый, склонный к постоянному переживанию различных событий, он мало реагирует на внешние факторы. Свои астенические переживания он не может сдерживать усилием воли, он чересчур впечатлителен, легко эмоционально раним.

Третья типология, которую хотелось бы упомянуть – это психогеометрия — система анализа личности, основанная на конституции тела человека. Есть 4 основных типа – пикник, атлетик, астеник и грациал.

Пикник — это человек, который имеет достаточно большую жировую прослойку.

• У атлетика четко сформирован мышечный каркас и преобладает мускулатура в области плеч.

Астеник имеет немного жира и небольшое количество мускульной ткани.

Грациал похож на астеника, однако имеет фигуру с выраженной талией (песочные часы) и у него появляется грациозная походка.

Бывают смешанные типы, но один из них все равно будет главенствовать.

Пикники имеют расслабленную осанку и такие же движения. Они достаточно сильно любят комфорт, не любят движение. В связи с большой массой тела пикники будут проявлять замедленную реакцию. Из-за того, что у них большая масса и ее нужно поддерживать, они всегда будут стремиться к социализации пищевой потребности: к большому числу общественных контактов через застолья. Пикники сильно ориентированы на других людей и очень трепетно относятся к обратной связи. Они везде чувствуют себя хорошо, главное, чтобы было с кем пообщаться, а еще лучше – поесть. Часто ориентируются на потребности окружающих. Пикники эмоционально уравновешенны и мотивированы на семейные ценности.

Атлетику свойственна уверенность в позе, осанке и движениях. Они склонны к физической деятельности, поскольку необходимо поддерживать тело в тонусе. Как правило, они почти всегда максимально энергичны. У атлетиков всегда будет проявляться потребность в доминировании. Что о них думают окружающие, им по большому счету неважно. Также атлетики очень дискомфортно себя чувствуют в замкнутых, душных, непроветриваемых помещениях.

В своих осанке и движениях астеники достаточно скованны, заторможенны. У людей астенического телосложения повышенная скорость реакции и тревожность. В жизни в социуме они более склонны к пространным рассуждениям, чем к действиям, и всегда предельно внимательны к происходящему вокруг. Это защитная реакция: чтобы не попасть в сложную ситуацию, чтобы не было никаких проблем. Часто у них появляется страх перед общественными контактами, развивается так называемая социофобия. Астеникам важно находиться в закрытом пространстве, чем меньше пространство, тем более спокойно они себя чувствуют.

Для представителей грациальной конституции характерен так называемый кошачий стиль движений. Люди грациального телосложения часто активны тогда, когда есть возможность продемонстрировать себя, это проявляется в том числе и в обстановке, которой они себя окружают, где все устроено для удобства себя любимого. С точки зрения энергии у грациалов, как правило, скорость реакции на внешнее воздействие может быть различной, часто – хаотичной. Это происходит из-за того, что, с одной стороны, им нужно привлечь внимание к себе, а с другой – как-то успевать реагировать на происходящее вокруг. Представители грациального телосложения зациклены на том впечатлении, которое они производят, и обычно не слишком внимательны к мелочам, другим людям, обстановке. Для них важны новые знакомства, новые контакты: чем больше, тем лучше.

Им присуща еще более высокая социофилия (забвение собственных интересов во имя группы, альтруистическая направленность, благородство, уступчивость), чем пикникам. Пространство для грациалов не имеет особого значения, главное, чтобы были «зрители», на которых можно произвести впечатление. Базовая черта эмоционального проявления поведения у грациального типа – эмоционально-артистичная, демонстративная.

Думаю, что данная статья помогла Вам структурировать информацию, которая была до этого частично знакома, а также дала новые знания. Отслеживая данные моменты в личности человека, Вы уже можете лучше его понимать. Дальше – больше!

Присоединяйтесь к нам!

🔺 Телеграм канал OpenMind

🔺 Instagram OpenMind

Интроверты бывают разные. Интроверт в экстравертном мире

Интроверты бывают разные

У нас, интровертов, бывают разные темпераменты. Это тоже врожденное и связано с такими качествами нервной системы, как возбуждение и торможение. Выделяют четыре типа темперамента:

сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик. Опять же, предупреждаю, что это только элемент личности, а не полное ее описание. Темперамент влияет на характер, но не определяет его, а тем более не дает представления о воспитании, культуре, привычках и принципах человека. Темперамент прежде всего определяет степень инертности и степень устойчивости нервной системы, а также количество жизненной энергии.

Заметили: «количество жизненной энергии»? А рассматривая тип личности интроверт/экстраверт, мы говорим о направлении это самой жизненной энергии. Инертность – это скорость нервной реакции на внешние раздражители, а также скорость разгона и торможения. Устойчивость или стабильность нервной системы определяет, насколько долго человек может действовать под давлением внешних условий.

Есть еще одна не совсем стопроцентная, но вполне обоснованная закономерность: от стабильности нервной системы, устойчивости к стрессу и количества жизненной энергии зависит доминирование рационального или иррационального способа мышления. Из четырех типов самые стрессоустойчивые – это флегматики и сангвиники, и они относятся к «рационалам», проще говоря, всегда могут назвать причину своих действий или не-действий.

Они ее знают до того, как начали что-то делать. А холерики и меланхолики, соответственно, более эмоциональны, их мышление подвержено действию иррациональных элементов, а значит, они заложники импульсов и настроений в своей деятельности.

Но вернемся к отношению типа темперамента и экстра-/интровертности. Экстра– и интро– зависит от возбудимости и скорости торможения нервной системы, то есть от степени инертности. Именно поэтому большинство экстравертов – либо сангвиники (быстрые и рациональные), либо холерики (быстрые и иррациональные). Большинство интровертов – флегматики (медленные и рациональные) и меланхолики (медленные и иррациональные). Скорость – это качество возбуждения и торможения нервной системы, а второй элемент – рациональность или иррациональность мышления. Как видите, среди интровертов есть и те, и другие, а вот скорость… одна.

Оставим пока сангвиников и холериков дожидаться следующей книги и поговорим о том, что нам дает наш тип темперамента и как можно творчески подойти к использованию этой природной данности.

Начнем с флегматиков. Эти люди обладают высокой стрессоустойчивостью за счет того, что умеют рационально распределять данное от природы количество жизненной энергии. Этого обычно среднего количества флегматику хватает при условии, что у него будет достаточно времени для того, чтобы составить план действий. Хаос, повышенные скорости и множество дел одновременно вгоняют флегматичного человека в ступор, и он поступает так, как поступают все интроверты – забирается в раковину.

Флегматиков обычно уважают за впечатление надежности и спокойствия, которое они производят. И это действительно так. Рациональное мышление позволяет ему находить способы выполнить большой объем самой трудной работы, найти выход из создавшегося положения и при этом своим флегматично-спокойным видом еще и сдерживать панику и хаос окружающих. Но… Но все это при условии, что его не будут торопить с решением и исполнением задуманного. Он сделает, но точно в срок. Досрочное выполнение плана, обещания, задачи – это все не к нему.

Дело в том, что у людей с таким типом темперамента достаточно специфические отношения со временем. Минута внутреннего мира флегматика не совпадает с реальной. Поэтому они все любят делать заранее, так как знают за собой особенность растягивать время. Кроме того, очень много флегматик делает внутри, например, составляет план и ищет оптимальные способы деятельности. Параллельно он может заниматься совершенно посторонними, на взгляд окружающих (коллег, начальника, мамы, лаборантов, учителей), делами, но это дает ему возможность не тратить энергию или позволяет аккумулировать ее. Дело это, скорее всего, будет чем-то однообразным и приятным.

Конечно, это вызывает раздражение, и флегматик часто слывет человеком непонятным. Но то, что, несмотря на внешнюю медлительность и олимпийское спокойствие, дело все-таки сделано к указанному сроку, повышает уровень признания. Сильная сторона флегматичных людей – за счет своего рационального мышления умение находить оптимальный путь для решения задачи. В этом же его слабость, так как он/она не может адекватно изменять свою деятельность, если сроки сокращаются, условия в процессе меняются, количество задач растет и они не распределены во времени. В этом случае флегматик просто останавливается, потому что действовать не-воз-мож-но. Поступать нерационально с точки зрения энергозатрат такой человек не может, это противоречит его натуре (срабатывает тумблер безопасности), найти рациональную систему действия не получается, значит нужно отказаться от действия вообще. Это такая своеобразная лень флегматика-интроверта.

Следующая неоднозначная черта его заключается во внешней безымоциональности, исключая какие-то форс-мажорные события. На лице флегматика не отражается ничего, кроме его обычного выражения. Почему? Потому что это требует дополнительной энергии: нужно составить план, какие именно выражения нужно предъявлять в данной ситуации, как их менять, какие могут быть реакции – замучаешься… Поэтому окружающих напрягает выражение лица интроверта-флегматика. Но оно такое, с каким он родился. А чего с природой спорить?

Выяснить его отношение, понять по мимике, что сейчас последует, не представляется возможным. Что, естественно, с одной стороны успокаивает – должно же быть в этом мире что-то неизменное, а с другой, внушает опасения и вызывает раздражение – ибо в тихом омуте черти водятся.

Водятся, несомненно. Не дай бог ситуация доведет флегматика до выражения всего, что он чувствует. А чувствует он, несмотря на мифы о своей толстокожести, очень и очень много, он вообще болезненно чувствителен, как все интроверты, и знает об этом. Именно поэтому, как умеет, прикрывает чувствительную зону, стараясь не то что не лезть на рожон, а вообще избегать всего, что хотя бы отдаленно напоминает конфликт. Только они сами знают, каких усилий стоит конфликтовать, как болезненно «в никуда» исчезает энергия, не приводя ни к каким положительным результатам. Флегматики решительно не понимают людей, всегда готовых ринуться в бой. «Давайте жить дружно» – вот их девиз, но не потому, что они так сильно верят в дружбу и мир, а потому что конфликт – это хаос, пожирающий силы.

Таким образом, флегматичность флегматика может быть как опорой, надежностью, рациональностью, спокойствием и эффективностью, работоспособностью, кропотливостью, так и обернуться медлительностью, ступором, ленью, монотонностью и консервативностью.

Кстати, чувствительность флегматика в сочетании с его рациональностью и неспешностью делает из него прекрасного мастера продуманной нечаянной мести. Флегматик не желает зла обидчику, это было бы расточительно, но вернуть свою забранную кем-то энергию очень даже не против и потому может долгое время готовить ситуацию, в которой человек, причинивший ему боль, окажется как минимум в дураках. При этом флегматик не припишет победу себе и не будет прыгать на груди проигравшего, а просто возьмет свои энергетические проценты внутренним удовлетворением. Для интроверта с флегматичным темпераментом именно внутренняя удовлетворенность является залогом здорового состояния.

Флегматик легко и часто соглашается помочь, если его просят. Только просить надо о чем-то конкретном, а не просто стонать в ожидании, когда он догадается, чего вы хотите. Когда догадается, тогда, может, и поможет, если вы числитесь в его списке важных людей. А в ином случае ему и в голову не придет ломать голову над загадкой, возбуждать свою нервную систему по непонятной ему причине – «хлопотно это». Зато уж если флегматик берется помогать, то все будет сделано в срок и точно.

Вот такой подвид интровертов существует. Что творческого можно предложить флегматичным интровертам? Ну, во-первых, скоординировать свое ощущение времени с общепринятым и приступать к делу заранее, предусмотрев свою неторопливость. Во-вторых, не выставлять напоказ свои побочные занятия, пока обдумываете, как приступить к основному. Не надо демонстративно играть на компьютере перед мамой, когда она ожидает от вас ожесточенного сражения с задачником. Не надо пить третью чашку кофе перед начальником, когда он ждет отчет. Не стоит валяться на траве перед матчем на виду у тренера, и вряд ли целесообразно читать новости во время мозгового штурма, несмотря на то, что вы таким образом обдумываете, какую идею предложить. Флегматики ничего такого за собой не замечают и… И нарываются на непонятное раздражение окружающих. Оно вам надо? Нет. Так найдите занятие, максимально приближенное по виду к тому, что вам по договору сейчас положено делать. Есть масса интересных способов. И людям спокойнее, и вам по душе.

И самое главное – не считайте сами себя медлительными и толстокожими, чудаковатыми и равнодушными. Это не так. Люди чувствуют, думают и живут по-разному. Из этого следует два простых вывода. Первый – никто не имеет права говорить и думать, что ваш образ жизни неправильный, и заставлять идти против природной данности. Второй – вы тоже должны как-то принять и понять, что холерики лезут на рожон, все время на взводе и рвутся в бой, сангвиникам много чего просто по барабану, они идут к своей цели, не мучаясь излишней чувствительностью и чаще всего улыбаясь, а меланхолики вздыхают, отстают и обижаются на каждую мелочь, при этом ничего не в состоянии объяснить… За холериками, если на них «нашло», не угнаться. Сангвиников не переиграть, они слишком уверены. Меланхоликов не понять, да может и не нужно, им и так хорошо. Живите со своим темпераментом в мире и используйте его достоинства. Как говорил Карлсон, «Спокойствие только спокойствие!».

Меланхолик – иррациональный интроверт, по причине высокой инертности нервной системы. Жизненных сил у таких людей мало по сравнению с другими типами. Без творческого подхода к себе меланхолику в этом мире труднее всего. Ему кажется, что ему все время не везет. А не везет им по одной причине – они пытаются жить, как все и показать, что они такие как все, надеясь, что тогда станет легче. Но дело обстоит совсем наоборот, это я вам как почетный меланхолик говорю. Чем больше стремишься быть «как все», тем большее количество кирпичей ловишь разными частями своей личности.

Первое, что нужно сделать интроверту-меланхолику, это сказать себе: «Да, признаюсь, я меланхолик» – и начать жить, учитывая свою данность. Выбираем же мы себе одежду по размеру, подбираем цвета, которые идут, едим пищу, на которую нет аллергии. Так почему же нельзя, как диету, подобрать образ жизни? Можно, и для меланхолика жизненно необходимо.

И для окружающих, и для себя это натура загадочная и утонченная. И правда, чувствительность высокая, а энергии, прямо скажем, не очень много. Точнее, энергия просыпается в меланхолике, когда ему удается себя чем-то возбудить. Я имею в виду азарт, увлечение, желание, стремление – что-то, что приводит в возбуждение нервную систему. Тогда меланхолик может забыть обо всем на свете и трудиться дни и ночи напролет. Оторвать в это время меланхолика от дела советом пойти отдохнуть, требованием ответить на вопрос, желанием с ним побеседовать – значит, лишить его жизненных сил и оставить дело недоделанным навсегда в 60 % случаев. Процесс деятельности, увлекающий его (ее), меланхолик воспринимает как акт творчества, посещение музы, даже если это муза годового отчета или глажения белья. Он же иррационал, его посетила идея, и он должен ее воплотить, в большинстве случаев немедленно и не прерываясь. Сколько это будет длиться, он не знает, пока муза не уйдет.

Мы помним, что меланхолик – интроверт, а значит обращен в себя. Меланхолический темперамент делает его чувствительным, а иррациональность – оригинальным, естественно, что многих из нас тянет к творчеству. Где еще реализуешь такое неделовое сочетание?.. Но, в отличие от сангвиника, работать под напряжением меланхолик может, пока муза его не оставит, после этого, вымотанный, он должен отдыхать. Так диктует темперамент. Восстанавливаются меланхолики долго, поэтому им нужно больше сна, чем другим типам, больше уединения.

В критических ситуациях меланхолик морщится, но терпит. Терпения ему не занимать, потому что к нему приучает вся жизнь. Его (ее) можно вогнать в депрессию, слезы, апатию, раздражение, но открытой агрессии меланхолический тип не проявит очень долго. Хотя, в отличие от флегматика, не будет сохранять спокойствие, а станет поскрипывать и постанывать, стремиться увильнуть от того, кто его «допекает». А уж если вам удалось его «допечь» (событие не рядовое), ждите взрыва. И если у флегматика это будет гнев – «Чума на оба ваши дома!», то меланхолик выдаст безумную яростную истерику в стиле «Моей дочери плохо, вот она и палит в кого попало, настоящая принцесса». Выпалит и, скорее всего, увянет надолго, как цветок. Сил-то не осталось. А терпел меланхолик, потому что знал, что истерика все силы и съест, чувствовал, что будет плакать в подушку от бессилия. Это основное несчастье меланхолика – он чувствует себя бессильным. И чтобы стать счастливее, ему надо знать, где и как брать силы.

Давайте на этом немного остановимся, потому что у меланхоликов специфические способы пополнения запасов жизненных сил. Да, я уже говорила, что это сон. Кроме того, как иррационалу, человеку с меланхолическим типом темперамента очень показано искусство. Не могу посоветовать вам какой-либо конкретный вид, жанр или тему, а просто предлагаю попробовать и найти свой. Некоторый парадокс меланхолического темперамента в том, что, переживая общение с реальными людьми, он энергию, как всякий интроверт, теряет, однако прекрасно пополняет ее запасы, даже генерирует в самом себе, если переживает за, с или против героев искусства: книг, опер, кино, спектаклей. Переживания, которые можно просто поддерживать в себе, как огонь в топке, не требующие активности во внешнем мире, аккумулируются в меланхолике энергией.

Бывает такое обманчивое чувство, что не хочется смотреть тяжелый фильм, браться за сложную книгу, смотреть на картины, заставляющие испытать какие-то чувства. Но это не хочется нашему линейно-логическому мышлению, которое уверено: понервничаешь – совсем вымотаешься. А для меланхолика это не совсем так, то есть совсем не так, нужно только найти для себя тот вид искусства, который будет вашу внутреннюю топку разжигать, а не устроит внутри океан слез. Попробуйте разное, поищите, и вы откроете для себя не просто удовольствие, а источник энергии. Способ, кстати, действует на всех, и на экстравертов и на интровертов, по-разному, но действует. А для меланхолика это просто прививка энергии.

И важно помнить еще одно. Не сравнивайте себя с экстравертами и даже с флегматиками. Потому что у вас не похожи не только причины поведения, но и активность проявляется по-разному. Никогда меланхолик не будет напоминать флегматика, сангвиника или холерика, даже если он в этот момент полон сил. Поведение все равно будет другое.

Холерик несется как комета, не разбирая дороги, – энергии хоть отбавляй, иррациональное сознание опирается на эмоции и импульсы. Даже сверхэнергичному меланхолику в голову приходит одно – либо прижаться к стенке и наблюдать за процессом, либо взвыть страшным голосом что-то чувствительное, дабы добраться до эмоций иррационального собрата и хоть как-то остановить. Сангвиник, насвистывая и улыбаясь, делает свое дело, уже три недели делает в хорошем неизменном темпе, с песенкой и улыбкой. Меланхолик на это может только завидовать, раздражатся и, упав от усталости, уснуть рядом еще до конца первой недели. Потом проснуться и увидеть, что сангвиник все так же уверенно работает. Непостижимый тип. Флегматик соображает и потом усердно что-то рисует мелким бисером в аккуратном блокнотике, то ли цветочки, то ли карту местности, при этом не выражая вообще ничего и даже не выражаясь. Поделиться своим действом с меланхоликом он не хочет и не может, потому что тому просто невозможно понять красоту проработанного до мелочей плана или вышивки, которую флегматик творил два с половиной года, или красивейший ход мысли в басне. Меланхолик за это время успел написать два тома «Мертвых душ» и один из них сжечь. Да, меланхолик тоже был полон сил, активен и при этом не был похож ни на один другой тип. Поведение у всех разное. И активный интроверт не станет экстравертом, так же как ушедший в себя экстраверт – интровертом.

Еще одна сильная сторона меланхолической данности – тонкое чувствование мира. Что, несомненно, способствует творчеству во всяком виде. Обостренное и оригинальное мироощущение позволяет ему видеть новое в старом и открывать горизонты. Сам он туда, за горизонт, не пойдет, конечно, но, вполне возможно, предвидит, что именно там найдет холерик и что принесет оттуда сангвиник, и какие выводы сделает флегматик из этих открытий. Увидит, но сам заниматься не станет. С него достаточно сотворить, открыть, а там… сами.

Кроме того, особенность меланхолика – умение сопереживать и отражать чувства других людей – развита сильнее, чем у всех других типов темперамента и даже сильнее, чем у флегматика, то есть второго интровертного типа личности… Меланхолический человек большей частью погружен в себя, но там, в себе, он думает о других. Ему нужно, чтобы люди рядом с ним были здоровы, счастливы, спокойны, радостны и не пугали его своими слабостями, печалями, болезнями и трагедиями. У него нервы не выдержат. И поэтому меланхолик по мере сил помогает окружающим, чью «поломку» он увидел и отразил. Своего рода альтруизм, основанный на эгоизме: несчастье окружающих так задевает его, что терпеть это меланхолик практически не в силах. Или надо бежать, чего ему часто не позволяет положенная на темперамент совесть, а еще чаще обстоятельства жизни, или справляться с ситуацией. Именно поэтому слабые и часто жалующиеся на усталость меланхолики в критических ситуациях с близкими становятся бечевкой, которая вытягивает тонущих на поверхность. Только близких у меланхолика, как и у любого интроверта, немного, а порой и нет совсем.

Это одна из слабостей данного типа. Меланхолику вообще трудно раскачаться на что-либо, будь то работа или отношения, вообще любое движение вызывает подозрение: а нужно ли оно, а не потрачу ли я на это последние силы? И, с другой стороны, если уж начал, увлекся, то до упора, пока не упадет… Неумение управлять своими силами и рассчитывать их, конечно, подводит. Если надо переключится с одного на другое, обязательно одно из двух дел пострадает, да еще и переключение займет столько времени и энергии, что уж лучше бы и не трогали его вовсе.

В меланхолике борются два противоречия: с одной стороны, все его подсознательные усилия направлены на экономию энергии – тут и вялость, и малообщительность, и медленное раскачивание, похожее на лень. А с другой стороны, сознательно рационально распределять свои силы во времени он не может, потому что скучно. Остается или преодолеть скуку и все-таки составить рациональный режим, или найти деятельность со свободным графиком. Кстати, освободив от напряжения окружающих, потому что если они услышали от меня: «Минуточку», а прождали полтора часа, то, естественно, несколько раздражены. А время меланхолика гораздо медленнее реального, он и отвлекся на минуточку… для себя.

Хочу подчеркнуть еще раз, что «чистых» типов темперамента так же немного, как немного чистокровных скакунов. Поэтому, рассматривая себя в зеркале и отвечая себе на вопросы, не ставьте диагноз. Будьте к себе объективно справедливы и назовите свой вывод «склонностью к такому-то типу темперамента». Вроде бы разница небольшая, но если вы хотите разобраться в себе и что-то для себя сделать – необходимость в этом просто категорическая. Склонность открывает поле для изменений, диагноз закрывает все возможности, кроме как исполнить самого себя.

Ниже я приведу описания «чистых» типов, чтобы вы могли сориентироваться в их качествах и, соответственно, определится со своей собственной склонностью.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Разные науки играют в разные игры

Разные науки играют в разные игры Наука умеет много гитик. Ключевая фраза карточного фокуса Мой опыт выступлений в самых разнообразных аудиториях показывает, что представителей различных научных профессий обычно волнуют разные вопросы. Математики чаще спрашивают,

Депрессии бывают разные…

Депрессии бывают разные… Мне бы не хотелось перегружать свой рассказ необязательной медицинской терминологией, но каждому из нас следует знать, что депрессии, несмотря на всю их внешнюю схожесть, бывают разные. Механизмы развития депрессии, впрочем, всегда одни и те же,

Человеки бывают разные

Человеки бывают разные Даже и не надеюсь, что открыл вам Америку! Каждому из нас за свою жизнь приходилось неоднократно побывать в самых разных ситуациях. В самых разных ролях. Нам часто приходится отстаивать свои интересы, занимая первую позицию. Мы знаем, что такое

ДРАКИ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ

ДРАКИ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ У разборок «здоровяков» и «умников» своя логика. Вот, например, как затевается глобальная драка под названием «социальная революция».Живут себе люди, поживают. Это время мы назовем «женским», потому что именно тогда женщины имеют оптимальную

Классификация стерв, или Стервочки бывают разные

Классификация стерв, или Стервочки бывают разные … очередность… не всегда соблюдается с надлежащей строгостью, а «рокировка» трех Королев просто означает, что все три попадают во дворец… Льюис Кэрролл. «Алиса в Стране чудес» Эта глава была написана потому, что

Хобби бывают разные

Хобби бывают разные Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению. Закон Мерфи. Далеко не каждый человек способен не только работать на работе, но и трудиться до и после работы. Люди – это не батарейки «Энерджайзер», они не способны

Мечты бывают разные

Мечты бывают разные Если вы поговорите о мечтах с разными людьми, скажем, с профессором психологии, гадалкой или просто своим знакомым, то услышите совершенно разные ответы. Но все согласятся, что каждый мечтает о чем-то своем, однако, если применить разные критерии, можно

Классификация стерв, или Стервочки бывают разные

Классификация стерв, или Стервочки бывают разные …очередность… не всегда соблюдается с надлежащей строгостью, а «рокировка» трех Королев просто означает, что все три попадают во дворец… Льюис Кэрролл. «Алиса в Стране чудес» Эта глава была написана потому, что

Классификация стерв, или Стервочки бывают разные

Классификация стерв, или Стервочки бывают разные …очередность … не всегда соблюдается с надлежащей строгостью, а «рокировка» трех Королев просто означает, что все три попадают во дворец… Льюис Кэрролл. «Алиса в Стране чудес» Эта глава была написана потому, что

Интроверсия — Пять основных темпераментов

Прежде чем читать дальше, попробуйте угадать, какая из картинок выше относится к какому темпераменту. Идет игра, и каждый человек делает что-то свое.

Интроверт/Экстраверт


Как будет выглядеть пьеса, если в ней задействован один из темпераментов? Меланхолик будет работать за кулисами, Супины будут помогать, как могут, Сангвиник будет играть главную роль, Холерик будет направлять ее, а Флегматик будет наблюдать за ней.

В двух словах:
Где мы получаем или теряем энергию?
Интроверты истощены людьми и нуждаются в отдыхе в одиночестве, чтобы перезарядиться.
Экстраверты истощены тем, что слишком много времени проводят в одиночестве. Для перезарядки им необходимо взаимодействие с человеком.

В одном исследовании исследователи оценили студентов бакалавриата, которые заполнили серию онлайн-опросов о личности, удовлетворенности жизнью и личных воспоминаниях. Они обнаружили, что люди с экстравертной личностью вспоминают прошлое более позитивно по сравнению с людьми с другими типами личности — они чаще вспоминают веселые, радостные события и преуменьшают неприятные. Это помогает объяснить, почему моя сестра, которая больше склонна к экстраверсии, никогда не взрослеет так, как я. Я очень интроверт, и иногда я вижу воспоминания как хорошие или положительные, но подавляющее большинство детских воспоминаний негативные.

Представление экстраверта о счастье — окружить себя большим количеством друзей — сильно отличается от представления интроверта — вести глубокую беседу с одним человеком за раз или свернуться калачиком с Kindle (хорошая книга).

Хотя многие думают, что наличие интровертной личности приведет к ухудшению эмоционального здоровья и благополучия, на самом деле интроверты, как правило, столь же уравновешены, как и экстраверты. Их счастье может просто прийти в другой форме и форме.

Несмотря на культурное предубеждение, изображающее интровертов одиночками и неудачниками, с вами все в порядке, если вы интроверт. Вам, вероятно, понравится общаться с людьми… в дозах. Может показаться удивительным, что интроверты на самом деле больше болтают. Однако это происходит у них в голове: исследования мозга показывают, что у интровертов более высокий уровень внутренней болтовни, чем у экстравертов. Я могу говорить об этом с личной точки зрения и полностью с этим согласен.

Также важно понимать, что интроверсия отличается от застенчивости. Застенчивость — это боязнь отрицательного суждения, а интроверсия — это просто предпочтение меньшей стимуляции. Застенчивость по своей природе неудобна; интроверсия — нет. Кто-то, кто является интровертом, может очень легко пройти через вечеринку или семейное воссоединение и быть разговорчивым и харизматичным. Интроверты не обязательно тихоходки; им просто удобнее в одиночестве. Застенчивый человек вполне может быть экстравертом. Но их будет удерживать страх перед социальными контактами, а не предпочтение.
 
Какие качества интроверта можно упустить из виду?

Говоря прямо, я думаю, что большинство качеств интроверта склонны упускать из виду! В нашем экстравертном обществе мы ценим агрессивных, ориентированных на действие, общительных людей, и я думаю, что эта склонность к экстравертности просочилась в некоторые из наших церквей, где часто «идеалы» верности поразительно экстравертны. Мы хвалим людей, которые общительны и экспрессивны, стремятся участвовать в самых разных мероприятиях, проявляют открытый энтузиазм, легко делятся своей верой с незнакомцами, быстро занимают руководящие должности. Но интроверты обычно не соответствуют этому профилю, и наша жизнь веры может быть немного медленнее, немного спокойнее, немного более уединенной. Мы часто спокойные, вдумчивые, задумчивые типы, которые могут быть невидимыми для других, если они не смотрят или не слушают.

Тем не менее, я думаю, что интроверты обладают огромным даром, которым они могут поделиться с другими, особенно умением слушать. Поскольку интроверты работают внутренне, мы можем предложить людям непредвзятое присутствие, которое поможет другим открыться нам. Кроме того, в тесной связи с нашим внутренним миром есть что-то, что порождает большой творческий потенциал. Многие интроверты — одаренные писатели, художники, музыканты и даже актеры. Я также думаю, что богатая внутренняя жизнь способствует глубокому состраданию к другим, что наблюдается у многих пасторов. Кроме того, мы способны к пониманию, которое рождается из самосознания и слушания, к умиротворению, которое распространяется на других, и к мышлению слуги, которое часто выражается в служении за кулисами.

Небольшой список «как сделать», который я где-то нашел:
Способы стать счастливым интровертом

Чтобы помочь интровертам процветать в мире экстравертов и оставаться эмоционально здоровыми, рекомендуется следующее:

  1. Indulge а не высмеивать — вашу любовь к тишине. Немного времени на себя позволит вам зарядиться энергией и подумать.
  2. Забудьте о светской беседе. Нет необходимости быть последним человеком, стоящим на светском мероприятии; постарайтесь провести несколько вдумчивых разговоров, а не работать в комнате, что может быть утомительным.
  3. Напишите о себе (не нахваливая себя). Незаметно продвигайте свои сильные стороны в письменной форме, используя инструменты социальных сетей, устанавливая прочные отношения и прося о представлении и рекомендациях.
  4. Подружитесь с публичными выступлениями. Это очень эффективное использование вашей энергии.
  5. Будьте первым человеком в своей области знаний. Пишите об этом, говорите об этом и распространяйте информацию среди людей, которым это будет полезно.
  6. Практика ваших реплик. Что-то простое вроде «Привет, меня зовут Нэнси», а также хороший зрительный контакт и протянутая рука — обычно все, что вам нужно .

Так что дерзайте — празднуйте свою интровертную натуру и наслаждайтесь тем, что вы сами себе лучшая компания.
Похоже, в этой статье речь шла о работе, не так ли? Еще дельный совет.

Подробнее ниже…..


Мне как интроверту неприятно иметь дело с распространенными заблуждениями относительно моего типа личности. Вот ученый из Mercatus Center Джерри Брито, развенчивающий десятку МИФОВ об интровертах:

Миф № 1. Интроверты не любят говорить .
Это неправда. Интроверты просто не говорят, если им нечего сказать. Они ненавидят светские беседы. Заставьте интроверта говорить о том, что ему интересно, и он не заткнется в течение нескольких дней.

Миф №2. Интроверты застенчивы.
Застенчивость не имеет ничего общего с интровертом. Интроверты не обязательно боятся людей. Им нужна причина для взаимодействия. Они не взаимодействуют ради взаимодействия. Если вы хотите поговорить с интровертом, просто начните говорить. Не беспокойтесь о вежливости.

Миф №3 – Интроверты грубы .
Интроверты часто не видят смысла ходить вокруг да около с любезностями. Они хотят, чтобы все были настоящими и честными. К сожалению, в большинстве случаев это неприемлемо, поэтому интроверты могут чувствовать сильное давление, чтобы приспособиться, что их утомляет.

Миф №4. Интроверты не любят людей .
Напротив, интроверты очень ценят тех немногих друзей, которые у них есть. Близких друзей они могут пересчитать по пальцам одной руки. Если вам повезло, что интроверт считает вас другом, вероятно, у вас есть верный союзник на всю жизнь. Как только вы заслужили их уважение как личность, вы в деле.
Ерунда. Интроверты просто не любят появляться на публике ТАК ДОЛГО, как это делают экстраверты. Им также нравится избегать осложнений, связанных с общественной деятельностью. Они воспринимают данные и опыт очень быстро, и в результате им не нужно долго находиться там, чтобы «получить их». Они готовы пойти домой, перезарядиться и обработать все это. На самом деле перезарядка абсолютно необходима для интровертов.

Миф № 6. Интроверты всегда хотят побыть одни .
Интровертам совершенно комфортно со своими мыслями. Они много думают. Они мечтают. Им нравится иметь проблемы, над которыми нужно работать, головоломки, которые нужно решать. Но они также могут стать невероятно одинокими, если им не с кем поделиться своими открытиями. Они жаждут подлинной и искренней связи с ОДНИМ ЧЕЛОВЕКОМ за раз.

Миф № 7. Интроверты странные.
Интроверты часто бывают индивидуалистами. Они не следуют за толпой. Они предпочли бы, чтобы их ценили за их новый образ жизни. Они думают сами за себя и поэтому часто бросают вызов нормам. Они не принимают большинство решений, основываясь на том, что популярно или модно.

Миф № 8. Интроверты — замкнутые ботаники .
Интроверты — это люди, которые в первую очередь смотрят внутрь себя, уделяя пристальное внимание своим мыслям и эмоциям. Дело не в том, что они неспособны обращать внимание на то, что происходит вокруг них, просто их внутренний мир гораздо более стимулирует и вознаграждает их.

Миф №9. Интроверты не умеют расслабляться и веселиться .
Интроверты обычно отдыхают дома или на природе, а не в оживленных общественных местах. Интроверты не искатели острых ощущений и не адреналиновые наркоманы. Если слишком много разговоров и шума, они закрываются. Их мозг слишком чувствителен к нейротрансмиттеру под названием дофамин. Интроверты и экстраверты имеют разные доминирующие нервные пути. Просто посмотри.

Миф №10. Интроверты могут исправиться и стать экстравертами .
Интроверты не могут «исправить себя» и заслуживают уважения за свой природный темперамент и вклад в человеческую расу. Фактически, одно исследование (Silverman, 1986) показало, что процент интровертов увеличивается с увеличением IQ.

Это из блога об интроверсии, который я нашел:
«В этом мире слишком много интровертов, которые не раскрывают весь свой потенциал, потому что они слишком заняты попытками быть экстравертами. Я знаю, потому что я был одним из них. из них. Я был так сосредоточен на исправлении своих предполагаемых слабостей, что пренебрег своими самыми сильными сторонами, которые тесно связаны с моей интроверсией. Теперь я вижу, что могу предложить миру гораздо больше, если останусь верным своей интровертной натуре. .»

СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ


Сангвинический темперамент — HALESWORTH COMMUNITY CHURCH

Сангвинический темперамент

Сангвинический темперамент является одним из двух экстравертных темпераментов.

Сангвиник обладает замечательным темпераментом. Сангвиники — веселые, общительные люди, которые делают жизнь веселой. Они добры, сострадательны и великодушны, их энтузиазм заразителен, а энергия безгранична.

Однако, если они не опираются на свой интровертный темперамент, они могут показаться поверхностными — если они живут только в своем сангвиническом экстраверте, они могут кататься по поверхности жизни, не замедляясь достаточно долго, чтобы пустить корни или установить глубокие отношения. Они могут быть очень веселыми и иметь много знакомых, но также быть очень одинокими. Они часто боязливы и беспокойны, могут быть недисциплинированными и ненадежными.

Подкаст HCC 4: Понимание экстравертного темперамента

​Шилан проводит серию интервью с Джоном, чтобы изучить важность понимания себя и своего темперамента. В четвертом эпизоде ​​Джон обрисовывает черты двух экстравертных темпераментов — сангвиника и холерика.

Нажмите здесь, чтобы загрузить подкаст «Понимание экстравертного темперамента».

Сильные стороны сангвиника

*Сострадательный — всегда пойдет добрым путем
* Энтузиаст — бросается во все
* Представительный — просто заставляет людей чувствовать себя комфортно
* Разговорчивый — не боится делиться своими мыслями и чувствами
* Общительный — не стесняется
* Дружелюбный — легко заводит друзей
* Беззаботный — его, кажется, ничто не беспокоит
* Теплый — большое, мягкое сердце
* Щедрый — к вине!

Сангвиник слабости

* Громкий — вы знаете, что он там
* Пугливый — из-за собственной поверхностности
* Беспокойный — ограниченный диапазон концентрации
* Эгоцентричный — должен быть в центре
* Безвольный — склонен плыть по течению
* Преувеличение — все должно быть больше и лучше
* Ненадежный — он даже себе не доверяет!
* Недисциплинированность — спонтанность не всегда является достоинством
* Властность — должен быть на высоте

Резюме

  • Этот темперамент обладает естественной красотой.
  • Его сострадание и веселье, а также способность быстро успокаивать других делают его привлекательной личностью.
  • У него огромный потенциал и перспективы.
  • Однако сангвиник нуждается в строгом родительском воспитании и дисциплине во время взросления, если его природные слабости не портят, а, возможно, и губят сангвиника. Кто-то должен быть больше и сильнее, чтобы помочь ему узнать пределы поведения и отношения.
  • Правильное и неправильное должно быть твердо установлено.
  • Его потребность быть в центре должна превратиться в способность работать в гармонии с другими.

У всех нас есть как минимум два темперамента; у всех нас интровертный темперамент. Если сангвиник не соединяется с эмоциями своего интроверта (например, меланхолик, который чувствителен и не может отключить свои чувства), то сангвиник будет выражать эти эмоции физически и пытаться удовлетворить свои эмоциональные потребности физически. Это может принимать форму одержимости спортом, борьбы с проблемами питания или развития зависимостей. Эмоциональные проблемы можно правильно решить, только посмотрев на то, что происходит с интровертом, будь то меланхолик или флегматик.

​Все сангвиники могут получить поддержку от апостола Петра, которого помнят как за его неудачи, так и за успехи!​

Чтобы более подробно изучить характер сангвиника с точки зрения того, что нужно ребенку-сангвинику во время его взросления, нажмите здесь.

 Ключевые концепции сангвиника

  • Большое удовольствие
  • Боюсь заглянуть под поверхность
  • В движении – притормози!
  • Ни в центре, ни на краю


​Сангвиник должен слушать, позволить вещам глубоко зафиксироваться, а затем поступать правильно.

Чтобы узнать, как сангвинический темперамент взаимодействует с другими темпераментами, и изучить смеси темпераментов более подробно, нажмите ниже:

  • Взаимодействие темпераментов
  • Сангвиник-меланхолик
  • Сангвиник-флегматик

5 Дополнительная литература Библия: Боль Петра

Апостол Петр, которого Иисус назвал «камнем», на котором будет построена церковь, был сангвиником-флегматиком. «Боль Петра» содержит библейское исследование характера Петра и того, как Иисус ходил с ним и укреплял его флегматика, чтобы он мог жить во всем, кем он был, и руководить будущей церковью. Это большое ободрение для всех сангвиников-флегматиков и тех, кто стремится помочь им жить в том, кем их создал Бог.


​Статья: Переход от экстраверта к интроверту

​Джон делится практическими советами о том, как перейти от экстравертного к интровертному темпераменту и, таким образом, полноценно жить в обоих темпераментах.


​Статья: Наши проблемы не должны нас удивлять

Энди написал полезную статью, опираясь на свой личный опыт человека с сангвиническим меланхолическим темпераментом, на освобождение от устоявшихся паттернов депрессивных мыслей и чувств и предлагает практические советы. и надежда другим.


 Статья: Как сангвинический темперамент взаимодействует с интровертным темпераментом 

Дальнейшее понимание того, как сангвинический темперамент взаимодействует с меланхолическим и флегматическим интровертным темпераментом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *