Есть счастье в жизни: Есть ли счастье в современном мире

Есть ли счастье в современном мире

Тенденции

24 января, 2020

Быть счастливым — естественное желание каждого человека. И на первый взгляд кажется, что современные достижения в области технологий, медицины и развлечений должны облегчить путь к его достижению. Мир стал безопаснее, чем 100 и 200 лет назад, возможности каждого человека приумножились, а удовольствия стали разнообразнее и доступнее. Но чувствуем ли мы себя от этого счастливее?

К сожалению, данные Всемирной организации здравоохранения свидетельствуют об обратном: депрессия на сегодняшний день занимает четвёртое место в списке самых тяжёлых и ослабляющих заболеваний. Стресс, тоска и апатия встречаются сейчас сплошь и рядом. Почему же так происходит?

Подмена понятий

У слова «счастье» есть два принципиально разных значения. Одно описывает эмоции и чувства (например, ощущение удовольствия или наслаждения), а второе — наполненную, гармоничную и осмысленную жизнь. В обиходе мы, как правило, используем первое значение: счастье ассоциируется у нас с радостью, эйфорией, энергичностью. Счастливый человек — это человек с широкой улыбкой, излучающий позитивную энергетику, наслаждающийся моментом.

Все мы регулярно видим этот образ в рекламе, убеждающей нас, что именно покупка данного товара или услуги сделают нас счастливыми. Однако ощущение счастья от удачного приобретения или захватывающего чувства новизны длится недолго. Победители лотерей в долгосрочной перспективе не чувствуют себя счастливее, чем обычные люди. Даже наоборот: яркие счастливые события создают эффект контраста — на их фоне привычные радости кажутся более тусклыми.

«Счастье не существует само по себе, оно лишь рождается как противоположность чему-то неприятному. Вот и всё. Нет ничего такого, что само по себе являлось бы счастьем, – счастьем оно покажется лишь по контрасту с другим. Как только возникает привычка и притупляется сила контраста – тут и счастью конец, и человеку уже нужно что-то новое».
Марк Твен

Это объясняется тем, что мы склонны привыкать к любым условиям, в которых живём. Такая особенность человеческой психики, присущая всем без исключения, имеет важную функцию: она позволяет переживать утрату и возвращаться к обычной жизни после любых негативных событий. Но тут существует подвох, потому что особенно быстро мы привыкаем как раз к хорошему. Вот почему развитие технологий, расширение социальных услуг и в целом повышение уровня жизни не воспринимается нами как источник счастья. Невозможно испытывать радость от того, что кажется естественным и сопровождает нас постоянно.

Поэтому, превращая жизнь в погоню за позитивными эмоциями, мы постепенно пресыщаемся и попадаем в ловушку счастья: чем сильнее мы стремимся к нему, чем отчаяннее цепляемся за наслаждения и яркие ощущения, тем больше мы подвержены депрессии и тоске.

Счастье внутри

Мы подошли ко второму определению «счастья» как образа жизни. С этой точки зрения, счастье — это нечто большее, чем обстоятельства, в которых мы находимся. Больше, чем события, которые с нами случаются. Счастье, т. е. ощущение гармонии и наполненности жизни, реализуется через следование своим истинным ценностям, чёткое осознание своих жизненных принципов и движение в направлении, которое кажется нам стоящим и значимым. Это не мимолётное ощущение, которое дарит нам новая покупка или случайное радостное событие, а глубокое чувство удовлетворения.

«Двери счастья, к сожалению, открываются не внутрь, так что их нельзя растворить бурным напором; они отворяются изнутри».
Сёрен Кьеркегор

Счастье не исключает негативных эмоций. Боль, разочарование, страх являются частью жизни, и по-настоящему счастливый человек вовсе не пытается их избежать. Он понимает, что в длительных близких отношениях помимо любви и радости бывают и разочарование, и усталость, и даже на любимой работе приходится сталкиваться со стрессом или трудностями. Уверенность в том, что отрицательных эмоций можно избежать, что счастливая жизнь должна быть наполнена исключительно удовольствиями и развлечениями, не более чем вредный миф, который мешает современному человеку принимать и проживать жизнь во всей её полноте.

Как же достичь счастья

Таким образом, счастье не зависит от внешних обстоятельств. Красивая вещь, новый дом или огромное наследство не сделают человека по-настоящему счастливым. Так как же достичь счастья и возможно ли это в принципе?

1/ Переопределите счастье

Счастье не должно быть самоцелью, счастье — это не награда за труд и не конечная точка пути. Счастье — это сам путь. Научитесь меньше концентрироваться на результатах и уделять больше времени самому процессу. Счастье не в том, чтобы нарисовать красивую картину, а в том, чтобы заниматься любимой живописью. Также и не в том оно, чтобы получить новую должность, а в том, чтобы чувствовать удовлетворение и самореализацию в своей профессиональной деятельности.

2/ Больше осознанности

Доктор Расс Хэррис, автор книги «Ловушка счастья», подчёркивает, что первый шаг на пути к счастливой жизни — это знакомство с самим собой, стремление глубже осознать свое «Я». Ведение дневников, медитации, практика благодарности — существует множество способов лучше узнать себя, освободиться от давления общества и СМИ и понять, что на самом деле делает счастливыми ИМЕННО ВАС.

3/ Действуйте

Радость от покупок краткосрочна, в то время как новый опыт, который нам дарят путешествия, общение с другими людьми или любая практическая деятельность, обогащает личность в целом. Опыт нельзя измерить количественными показателями, но именно он качественно преобразовывает нашу жизнь. Как говорила Джорджия О’Киф: «Счастье временно, но интерес постоянен». Конечно, приобретение опыта требует переживаний, усилий и времени, но в итоге именно он обеспечивает большее удовлетворение жизнью в долгосрочной перспективе, нежели покупка нового платья или пары туфель.

«Счастье — деликатная штука, его трудно найти внутри себя и невозможно вовне».
Мишель Уэльбек

Когда вы изменяете свой взгляд на счастье и определяете свои истинные ценности, меняется и ваше восприятие повседневности. Простые удовольствия постепенно отходят на второй план, всё большую ценность приобретает созидательная деятельность, а не потребление и развлечения.

Фото: @jackdavisonphoto, @agnesvita, @kat_in_nyc

Что такое счастье? – Учительская газета

Человек создан для счастья, как птица для полета», – вспоминаются слова классика советской литературы Максима Горького. Однако, бесконечно желая друг другу счастья на день рождения и под Новый год, мы порой даже не думаем, что вкладываем в такое красивое и емкое слово. Другое дело – дети, они острее чувствуют неустроенность и разлад в жизни и семье, им тяжелее, когда они несчастны. Просто потому что еще не привыкли терпеть лишения. О том, что такое счастье, мы решили поговорить со школьниками из разных городов России, причем среди них есть и старшеклассники, и те, кому еще предстоит провести в школе много лет.

Тихон Смирнов, ученик 10‑го класса Бортсурманской средней школы, Пильнинский район, Нижегородская область:

Хотел бы повторить папин путь

Счастье, на мой взгляд, – это состояние единения с Богом, источником всех жизненных благ. Когда ты чувствуешь полное единение с Богом, чувство может быть очень острым и ярким, его не спутаешь ни с каким другим, и вот это и есть счастье высшего порядка. От этого рождается сыновняя любовь к Богу-отцу. Проявляется сыновняя любовь и благодарность Богу в любви к ближнему, к людям, которые нас окружают. Поэтому верующие люди часто ощущают себя счастливыми, и, я это точно знаю, они всегда добрее к окружающим, всегда готовы помочь, посочувствовать.
Мои родители именно такие люди. Отец мой – священник, мама во всем ему помогает, в нашей семье семеро детей, и живем мы очень дружно, нашу семью все называют счастливой. Я хотел бы повторить папин путь, не уверен, что у меня получится, но я постараюсь.

Тимофей СЫЧ, ученик 6‑го класса Шокшинской школы, Прионежский район, Карелия:
Делать людям добро

Счастье – самое прекрасное чувство на свете! Счастье – это то, что сопровождает тебя всю жизнь! Для каждого человека счастье может обозначать разные вещи, например, счастье как любовь к близким и родным, богатство, признание, хорошая работа, крепкое здоровье. Определений счастья довольно много, для каждого оно свое. Лично для меня счастье – это видеть, как мои родные и близкие радуются, получать хорошие отметки в школе и тем самым радовать своих родителей, счастье видеться со своими друзьями и отлично проводить с ними время – гулять, играть в футбол. Также для меня огромное счастье быть услышанным и увиденным. Довольно часто я выступаю в различных спектаклях и танцую в нашем Доме культуры. Мне нравится делать людям что-то приятное, радовать их. А их признание, аплодисменты и улыбки делают счастливым и меня. И я без какого-либо сомнения могу сказать: я счастливый человек!

Людмила БЫКОВА, ученица 7‑го класса Шокшинской средней школы, Прионежский район, Карелия:
Футболисты – молодцы!

Счастье – это одно из самых приятных чувств, которые испытывает каждый человек. Например, человек становится счастливым, когда ему сделали или сказали что-то приятное. Пошли на какой-то поступок ради него. Оставили все свои планы и осчастливили вас просто своим присутствием или звонком. Я приведу пример из своей жизни. У нас в школе проходил фестиваль солдатской песни. Наш класс тоже принимал в нем участие. Мы выступали с песней «Последний бой», сильно переживали, но наши переживания не прошли даром. Мы заняли третье место и были очень счастливы оттого, что мы вместе, всем классом, сделали большое совместное дело. Конечно, и каждый из нас был по-своему счастлив, ведь мы так давно нигде не выигрывали. Еще я бываю счастливой, когда приезжаю к сестре, с которой мы редко видимся, когда в школе все получается, когда мама и папа счастливы. Ведь самые счастливые моменты связаны с родными и близкими людьми. Когда мои друзья где-то выигрывают и что-то у них получается, когда вспоминаю хорошие моменты, такие как чемпионат мира по футболу. Я очень люблю футбол и в 2018 году вместе со всей страной следила за чемпионатом мира по футболу, переживая за нашу команду. Моему счастью не было предела, когда наша команда дошла до 1/4 финала. К сожалению, не прошла дальше. Но все равно наши футболисты молодцы! Порадовали страну и заставили переживать.
Я никогда не сомневаюсь в нашей стране, ведь мы на зимних Олимпийских играх в Сочи тоже побеждали! Нас обвиняли в использовании допинга, нас поставили под чужим флагом и дали чужой гимн, но мы были верны и честны. Это и есть счастье, когда тебя окружают близкие и преданные люди, когда твоя страна честна перед народом и дает знать, что мы чего-то стоим.

Вячеслав МОРОЗОВ, ученик 3‑го «Б» класса гимназии №1 Нижнего Новгорода:
Самое лучшее

Счастье – это когда у тебя все есть, когда тебе никуда не нужно срочно бежать, когда нет школы и не нужно делать уроки. Счастье – когда все здоровы, все близкие и друзья. А особенно я счастлив, когда собираюсь к кому-нибудь на день рождения, на праздник. Это самое лучшее!

Анастасия ЕГОРОВА, ученица 8‑го класса школы №33, Петрозаводск:
Мир разнообразен и прекрасен

Каждый из нас сейчас имеет возможности для развития, обучения, отдыха. Мы видим, что большое внимание весь мир обращает на вопросы экологии, здорового образа жизни. Благодаря Году добровольчества волонтерское движение в России развивается. Появляются детские и молодежные движения, которые помогают сделать жизнь полноценной, счастливой, насыщенной. От каждого из нас зависит многое. Например, в каком мире, счастливом или нет, будем дальше жить мы, наши семьи, будущие дети. Для этого я бы в первую очередь изменила отношение людей к себе и друг к другу. Доброта и сострадание, мир и согласие, умение и желание помочь младшим, слабым, одиноким, больным – вот, наверное, то, что мне хотелось бы изменить. Возможно, это очень общие фразы, ведь как научить людей состраданию, как показать, что нельзя проходить мимо одинокого человека или брошенного котенка?..
Активно занимаясь волонтерской деятельностью, я вижу, что главное в жизни – это самому стараться следовать собственным принципам и примером показывать необходимость быть внимательным и чутким. Поэтому мы с одноклассниками создали школьный волонтерский отряд «Городок Добрянск» и в этом учебном году участвовали в акциях «Старость в радость», «Добрый Новый год», «Экогирлянда», «Сытые птицы Птз», «Письма Победы», «День книгодарения».
На сегодняшний день я активист городского движения «Доброцентр10», команды «РДШ – территория самоуправления», участница мероприятий Международного молодежного центра, детского юношеского центра, молодежного центра «Смена», межрегиональных сборов лидерских активов Масок net, где не только приобретаю новых друзей, но и учусь быть организатором акций. Возможно, моя деятельность, мое устойчивое желание быть нужной помогут окружающим меня людям стать чуточку добрее и счастливее, а значит, жизнь будет стремительно улучшаться.

Кирилл ГАПАНОВИЧ, ученик 7‑го класса Шокшинской школы, Прионежский район, Карелия:
Всякому свое

В разных толковых словарях слово «счастье» трактуется по-разному. Например: у Ожегова счастье – это чувство и состояние полного, высшего удовлетворения, у Ушакова счастье – это состояние довольства, благополучия, радости от полноты жизни, от удовлетворения жизнью. Но все сводится к единому целому: счастье – это удовлетворение. Человек становится счастливым от разных предметов, вещей, поступков, иначе потребностей. Для каждого это что-то свое, может быть, личное. Счастливого человека видно издалека. Это можно понять по его походке, поведению, эмоциям. Если поставить перед собой цель и достигнуть ее, думаю, человек будет считать себя счастливым. Я был счастлив, когда поехал с классом на три дня в город Петрозаводск. Мы ходили на батуты, путешествовали по туристической тропе и жили в общежитии. Для меня это было впервые. Счастье доступно в любом возрасте! И, как гласит русская поговорка, всякому свое счастье!

Мария ШИБАНОВА, ученица 10‑го класса Иванковской школы, Фурмановский район, Ивановская область:
Нужно радоваться

Счастье – это когда есть здоровые мама и папа, братья и сестры. Счастье – это возможность и способность видеть прекрасное, радоваться жизни.

Эвелина ЛАЩЕВСКАЯ, ученица 6‑го класса Боровской средней школы, Калевальский район, Карелия:
Разве можно придавать много значения бумажкам?

В современном мире многое решают деньги. Но разве можно придавать столь большое значение бумажкам и кускам железа? Разве человеческое сострадание, дружба, любовь, бескорыстная помощь и благодарность не стоят несоизмеримо больше, чем эти бездушные бумажки? Голод, неизлечимые болезни, война, безработица – множество того, что можно было бы искоренить или хотя бы уменьшить, если бы люди стали чуточку бескорыстнее. Не жалей денег, если они у тебя есть, помоги тому, кому необходима твоя помощь. Вы наверняка замечали, что после любого хорошего поступка, будь то подкармливание птиц зимой или защита соседского малыша от злой собаки, на душе становится так легко и хорошо, что хочется летать и совершать еще больше приятных дел? Не это ли состояние называется счастьем? Но как только ты совершаешь что-то плохое, говоришь обидные слова близкому человеку, отказываешь кому-то в помощи, на душе появляется камень… Не поддаваться плохому настроению и помогать другим (пусть даже в мелочах) надо постоянно! Тогда каждый человек станет счастливее, а ведь глобальное изменение мира, как известно, невозможно без личных изменений внутри каждого человека.

Мария ДМИТРИЕВА, ученица 10‑го класса гимназии «Развитие», Ростов-на-Дону:
Проявление гармонии души и разума

Счастье – это внешнее проявление гармонии души и разума, когда нет противоречия между мыслями и желаниями, когда ум и сердце в гармонии. Если все в тебе гармонично, значит, ты на правильном пути, значит, живешь своей жизнью, а не навязанными извне (чаще всего родителями, обществом в целом) ценностями.

Анастасия ШИБАНОВА, ученица 9‑го класса Иванковской средней школы, Фурмановский район, Ивановская область:
Чтобы рядом была семья

Счастье – это состояние души человека. Это чувство радости и удовлетворения жизнью. Для кого-то счастье – это любовь к любимому человеку, для кого-то это материальные ценности, а кому-то для счастья достаточно рядом своей семьи, все члены которой живы и здоровы.

Мария СИНЯВИНА, ученица 8‑го класса школы №1, Медвежьегорск, Карелия:
Жить без войны

В обществе нередко возникают ситуации, когда люди делятся друг с другом негативными эмоциями. Например, приходишь ты в школу, и твой друг рассказывает тебе, как все плохо: погода ужасная, уроков задают много, времени, чтобы сходить погулять, нет. И ты, сам того не замечая, заряжаешься негативом. А что, если бы люди чаще делились своим счастье.
Но что такое счастье? Считаю, что понятие счастья для каждого свое, но я точно могу сказать, что для меня счастье – это творить добро. Когда я совершаю какой-нибудь добрый поступок, вижу радость в глазах людей, я чувствую себя счастливой. Не обязательно делать что-то грандиозное! Один маленький поступок доставит море радости вам и тем, кто вас окружает. Еще я испытываю счастье, когда узнаю что-то новое и интересное. Ведь, когда я читаю книгу или узнаю что-то новое на уроке, передо мной словно открываются двери. Я пополняю запас знаний и расширяю кругозор. И мне очень хочется поделиться новыми знаниями с родными и друзьями. Рассказывая им что-то новое, я словно делюсь с ними собственным счастьем. Также море радости и положительных эмоций мне доставляют путешествия. Когда я провожу время с родственниками и друзьями, с моего лица не сходит улыбка. Мы делимся друг с другом увлекательными и смешными историями из жизни.
Поводов для счастья много, просто надо научиться делиться положительными эмоциями друг с другом. И тогда мы сделаем большой шаг к миру и согласию на земле, ведь жить без войны и разногласий тоже счастье.

Артур АНДРЕЕВ, ученик школы №14, Петрозаводск, Карелия:
Быть среди близких

Каждый человек живет ради чего-то, стремится к успеху и растет в этом плане. Для кого-то счастье – это деньги, а кто-то просто рад видеть рядом с собой любимого человека. У каждого из нас свои ценности в жизни. Умение радоваться мелочам облегчает поиски счастья. Счастье – это то, от чего человеку становится хорошо, тепло на душе, не важно, это деньги, любовь или достижение какой-то цели, ведь все люди разные, для каждого свое определение счастья.
Большинство людей не ищут счастья в своей жизни, они просто живут, выполняя работу и обязанности, чтобы прокормить семью. Хотя для кого-то это тоже счастье. Некоторые люди несчастны от невзаимной любви или потери близкого человека. Некоторые готовы всю жизнь идти к выполнению цели, а кто-то смотрит на это легко и просто радуется жизни. Иногда мы тратим свое время впустую, не замечая важных вещей, событий или людей. Счастлив тот, кто показывает людям себя таким, какой он есть (с хорошей стороны). Если спросить у человека, счастлив ли он, то, скорее всего, он ответит, что да, он счастлив. А счастлив он по-своему.
Чтобы быть счастливым, порой нужно уделять время близким, хобби или развлечениям. Истинное счастье – это когда есть люди, которых любишь и которые любят тебя. Для меня счастье – это мои близкие. Они всегда поддерживают меня, окружают теплом и заботой. Если я грущу, то мне обязательно поднимут настроение друзья. Этим я хочу сказать, что для меня счастье – это мои родственники и друзья.

Вера КАТКОВА, ученица 2‑го класса гимназии №1, Нижний Новгород:
У всех по-разному

Счастливая жизнь – это когда люди живут мирно, дружно и во всем друг другу помогают. А вот счастье у всех разное. Например, для зверьков счастье – жить на воле. Для разбойников счастье, когда они всех грабят, а их не ловят. Для женщины счастье, когда у нее рождается ребенок. Для детей, которые живут в детском доме, счастье, когда добрые люди их приютят. Для спортсменов счастье в том, чтобы победить.

 

Софья ВАСИЛЬЕВА, ученица 6‑го класса Шокшинской школы, Прионежский район, Карелия:
Люблю своих родных

Для меня счастье – это моя семья, здоровье моих близких, жизнь в благополучии и достатке. Я учусь в 6‑м классе, а моя сестренка Даша – в 10‑м. Мама временно не работает, но она у нас большая труженица: красиво рисует, хорошо вяжет и шьет. В прошлом году мы с мамой участвовали в конкурсе «Люблю тебя, мой край родной» и заняли призовое место. Наши картины, фотографии многим понравились. Мама – творческий человек, и этим даром она поделилась со мной. Мне нравится петь, танцевать, рисовать, я люблю выступать на публике, участвую в различных постановках, с удовольствием играю различные роли в школьных спектаклях. Мое перевоплощение – результат всей нашей маленькой семьи: старшая сестра держит на контроле мою сценическую речь, а мама своими волшебными руками создает новый костюм. Хотя моя сестра Даша оканчивает школу и у нас приличная разница в возрасте, у нас очень теплые отношения, она поддерживает меня во всем. В каких-то моментах она достаточно строгая, но всегда жизнерадостная. На зимних каникулах почти всегда мы ездим к нашим родственникам в Москву. Смена обстановки, новые знакомства, размышления в дороге. Как же здорово! Это стало уже традицией. Каждый раз мы с нетерпением ждем этой встречи. Я очень люблю своих близких. Они мое счастье! Это мой мир, в котором мне очень тепло, спокойно и надежно.

Цитаты о том, как быть счастливым в жизни

Наша последняя коллекция цитат о том, как быть счастливым, поможет вам увидеть более яркую сторону жизни.

Быть счастливым чрезвычайно важно, и в конечном счете это то, чего хочет каждый человек.

Поделитесь своей любимой цитатой о том, как быть счастливым с нами, в разделе комментариев ниже.

В чем польза чтения цитат о том, как быть счастливым?

Несмотря на все негативные события, которые часто происходят в нашей жизни, мы все можем сохранить свое счастье, научившись интерпретировать любые обстоятельства, с которыми сталкиваемся, в положительном свете.

Хотя внешнее поведение и события могут вызвать негативные мысли, это может произойти только в том случае, если вы позволите им это сделать.

Быть счастливым ведет к целому ряду преимуществ, таких как:

• повышение нашей производительности на работе
• улучшение наших отношений
• улучшение нашего здоровья
• делает нас более приятными в общении

Помимо того, что мы чувствуем себя хорошо, счастье — это положительная эмоция, которая движет нашими амбициями и мотивирует нас просыпаться каждое утро, чтобы идти к своим целям и мечтам.

Так как же нам достичь счастья?

Для этого нам нужно взять на себя личную ответственность за свое счастье.

Мы признаем, что наше счастье — это наш выбор и что-то, что можно найти внутри нас.

В целом, счастье делает нас более здоровыми, продуктивными и готовыми использовать нашу повседневную силу, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

Ниже приведены вдохновляющие, мудрые и вдумчивые цитаты о том, как быть счастливым, которые помогут вам развить способность быть счастливым при любых обстоятельствах.

Если вам понравилась эта статья, ознакомьтесь с нашей самой популярной статьей с цитатами, списком коротких вдохновляющих цитат для ежедневной мотивации.

Просмотрите всю нашу коллекцию вдохновляющих цитат, чтобы найти больше мотивирующих идей и концепций.

Цитаты о том, как быть счастливым независимо от того, где вы находитесь в жизни

1. «Быть ​​счастливым — это то, что определяет каждый из нас, это не то, что мы находим вне себя, это внутри нас и наш выбор». – Екатерина Пульсифер

2. «Самыми счастливыми людьми кажутся те, у кого нет особых причин быть счастливыми, кроме того, что они счастливы». – William Ralph Inge

3. «Счастье – это глубокое чувство расцвета, не просто приятное чувство или мимолетная эмоция, а оптимальное состояние бытия». – Матье Рикар

4. «Большинство людей счастливы ровно настолько, насколько они решили быть счастливыми».– Авраам Линкольн

5. «Мы смеемся не потому, что мы счастливы – мы счастливы, потому что смеемся». – Уильям Джеймс

6. «Подумай обо всей красоте, которая еще осталась вокруг тебя, и будь счастлива». ― Анна Франк

7. «Счастье полностью зависит от тебя, и так было всегда». ― Джанет Раллисон

8. «Радуйтесь без причины, как ребенок. Если вы счастливы по какой-то причине, у вас проблемы, потому что эта причина может быть у вас отнята ». Дипак Чопра

изо дня в день» — Anonymous

10. «Ничто не может принести вам счастья, кроме вас самих». Ральф Уолдо Эмерсон

Цитаты о том, как быть счастливым с тем, кто вы есть

11. «Единственное, что сделает вас счастливым, это быть счастливым с кем вы являетесь, а не тем, кем вас считают люди». – Goldie Hawn

12. «Я наслаждался своей жизнью, когда у меня ничего не было… и мне нравится идея просто быть счастливой со мной». – Joey Ramone

13. «Быть ​​счастливым в своей коже, вот в чем суть». – Ку Старк

14. «Будь счастлив быть собой. Любите свои недостатки. Владейте своими причудами. И знай, что ты такой же совершенный, как и все остальные, именно такой, какой ты есть». – Ариана Гранде

15. «Те, кто может смеяться без причины, либо нашли истинный смысл счастья, либо сошли с ума в полном бреду!» — Норм Паперник

16. «Истинное счастье возникает, прежде всего , от наслаждения собой». – Джозеф Аддисон

17. «Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание. Если хочешь быть счастливым, практикуй сострадание». – Далай-лама

18. «Для счастливой жизни нужно совсем немного; это все внутри вас, в вашем образе мышления ».- Марк Аврелий

19. «Я бы сделал все возможное, чтобы быть скорее счастливым, чем нет». — Адам Сильвера

20. «Счастье не за ним нужно гнаться… его нужно просто выбрать». ― Мэнди Хейл

Также прочитайте эти вдохновляющие цитаты о жизни в данный момент, которые напомнят вам о том, что нужно наслаждаться жизнью.

Цитаты о том, как быть счастливым с тем, что у вас есть

21. «Талант быть счастливым заключается в том, чтобы ценить и любить то, что у вас есть, а не то, чего у вас нет». – Вуди Аллен

22. «Радуйся тому, что имеешь. Будьте в восторге от того, что вы хотите». – Алан Коэн

23. «Если для вас важно быть счастливым, попробуйте следующее: вместо того, чтобы сожалеть обо всем, чего вам не хватает, празднуйте все, что у вас есть». – Брайан Васили

24. «Меня радуют простые вещи. Ценю благословения, которые дал мне Бог». – DMX

25. «Счастье не в том, чтобы иметь то, что ты хочешь. Это ценить то, что у тебя есть». – Неизвестно

26. «С тех пор, как счастье услышало твое имя, оно бежит по улицам, пытаясь найти тебя». ― Хафез

27. «Только подумай, как ты был бы счастлив, если бы потерял все, что у тебя есть». имеешь прямо сейчас, а потом снова получаешь».- Фрэнсис Родман

28. «Счастье не в том, чтобы иметь то, что ты хочешь, а в том, чтобы хотеть того, что имеешь».- Раввин Хайман Шахтель

29. «Не забывай надеяться и быть счастливым». – Джон Маклеод

30. «Делать вас счастливыми – не моя работа. Ваша задача — понять, что только те, кто перестает эгоистично искать свое счастье, находят его». ― Richelle E. Goodrich

Не забудьте также прочитать эти Into the Wild цитаты о счастье.

Цитаты о том, как быть счастливым и что это значит

31. «Искусство быть счастливым заключается в способности извлекать счастье из обычных вещей». – Генри Уорд Бичер

32. «Счастье — это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в гармонии».– Махатма Ганди

33. «Счастье — это не что-то готовое. Это происходит от ваших собственных действий». – Далай-лама

34. «Многие люди имеют неправильное представление о том, что представляет собой истинное счастье. Его можно достичь не через самоудовлетворение, а через верность достойной цели». – Хелен Келлер

35. «Счастье – это не станция, на которую вы прибываете, а способ путешествия». – Маргарет Ли Ранбек

36. «Меня не волнуют деньги. Это о том, чтобы быть счастливым, чувак». – Skrillex

37. «Мы все живем с целью быть счастливыми; все наши жизни разные и в то же время одинаковые».– Анна Франк

38. «Счастье нельзя путешествовать, владеть, зарабатывать, носить или потреблять. Счастье — это духовный опыт жизни каждую минуту с любовью, благодатью и благодарностью». – Денис Уэйтли

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию счастливых пятничных цитат , которые помогут вам поразмышлять об удивительной неделе.

39. «Счастье не в другом месте, а в этом месте… не на другой час, а на этот час». – Уолт Уитмен

40. «Главные составляющие счастья: что-то делать, что-то любить и на что-то надеяться».- Аллан К. Чалмерс

Цитаты о том, как быть счастливым и отпустить вещи, которые делают вас грустными

41. «Вы никогда не сможете быть по-настоящему счастливыми, если будете продолжать цепляться за те плохие воспоминания, которые делают вас грустными». – Анураг Пракаш

42. «Делать то, что тебе нравится, — это свобода. Любить то, что ты делаешь, — это счастье». – Фрэнк Тайгер

43. «Один из самых простых способов оставаться счастливым – отпустить то, что вас огорчает». – Тинку Разория

44. «Успех не является ключом к счастью. Счастье – это ключ к успеху. Если вам нравится то, что вы делаете, вы добьетесь успеха». – Альберт Швейцер

45. «Счастье там, где мы его находим, но очень редко там, где мы его ищем». – J. Petit Senn

47. «Если вы хотите быть счастливым, не зацикливайтесь на прошлом, не беспокойтесь о будущем, сосредоточьтесь на полной жизни в настоящем». ― Roy T. Bennett

48. «За каждую минуту вашего гнева вы теряете шестьдесят секунд счастья». – Ральф Уолдо Эмерсон

49. «Я смеюсь, как могу, и плачу, когда приходится, без извинений. Я думаю, что это счастье», — Майя Энджелоу

50. «Если вы хотите быть счастливым, вам нужно настроиться на счастье». ― Ana Kostovska

Не забудьте также прочитать эти цитаты о стремлении к счастью, которые заставят вас улыбнуться.

Цитаты о том, как быть довольным собой

51. «Счастье — это искусство научиться получать радость от своей сущности». – Джим Рон

52. «Оставайтесь позитивными и счастливыми. Трудитесь и не теряйте надежды. Будьте открыты для критики и продолжайте учиться. Окружите себя счастливыми, теплыми и искренними людьми». – Tena Desae

53. «Хочешь быть счастливым – будь» – Лев Толстой

54. «Когда я сам, я счастлив и у меня хороший результат». – Джек Ма

55. «Учитесь ценить себя, а это значит: бороться за свое счастье». – Айн Рэнд

56. «Счастье не в наших обстоятельствах, а в нас самих. Это не то, что мы видим, как радугу, или чувствуем, как жар огня. Счастье — это то, чем мы являемся». – John B. Sheerin

57. «Вы счастливы, когда полны энтузиазма и ориентированы на действие, а не когда вы ориентированы на роскошь и удовольствие».
― Дебасиш Мридха

58. «Успех означает быть довольным собой и приносить счастье окружающим». – Джейн Джон Нванкво

59. «Если вы счастливы, улыбнитесь от всего сердца. если тебе плохо, улыбайся изо всех сил». ― Пол Ян Гильермо

60. «Вы выбираете быть счастливым. Вы не становитесь счастливым только потому, что обстоятельства ведут вас к счастью». – Райан Купер

Вдохновляющие цитаты о том, как быть счастливым

61. «Разговоры о ком-то, кто делает вас счастливыми, на самом деле делают вас счастливыми». – Элизабет Скотт

62. «Быть ​​счастливым никогда не выходит из моды». – Лилли Пулитцер

63. «Цель нашей жизни – быть счастливыми». – Далай-лама

64. «Что приносит удовлетворение, так это быть счастливым и иметь возможность помогать другим людям. Простые вещи». –  Джеймс Артур

65. «Верьте, будьте счастливы, не отчаивайтесь. Все наладится.»― Гордон Б. Хинкли

66. «Ключом к счастью были достижимые мечты». ― Николас Спаркс

67. «Даже если счастье немного забудет вас, никогда не забывайте о нем полностью» — Жак Превер

68. «Я своего рода параноик наоборот. Я подозреваю, что люди пытаются сделать меня счастливым» — Дж. Д. Сэлинджер

69. «Приравнивается ли счастье к богатству, деньгам, имуществу, или это ценность, которую вы находите в том, чтобы хорошо выполнять свою работу, иметь любящую семью, свое здоровье, и внутренний покой?» – Кэтрин Пулсифер

70. «Примите совершенное несовершенство. Учитесь на своих ошибках и прощайте себя, вы будете счастливее». ― Roy Bennett

Также ознакомьтесь с этими проницательными цитатами о здоровом образе жизни, которые помогут вам добиться лучшей жизни.

Счастливые цитаты, которые сделают ваш день

71. «Это адское начало — уметь распознавать, что делает вас счастливым. ― Lucille Ball

72. «Счастье не достигается сознательным стремлением к счастью; как правило, это побочный продукт других видов деятельности». ― Олдос Хаксли

73. «Не ищи счастья вне себя. Пробужденные ищут счастья внутри.»― Питер Деунов

74. «Каждый хочет жить на вершине горы, но все счастье и рост происходят, пока ты взбираешься на нее.»― Энди Руни

75 «Будьте счастливы в данный момент, этого достаточно. Нам нужен каждый момент, не больше». ― Мать Тереза ​​

76. «Счастье – это выбор, который иногда требует усилий». ― Эсхил

77. «Счастье реально только тогда, когда им делишься». — Кристофер МакКэндлесс

78. «Секрет счастья не в том, чтобы делать то, что нравится, а в том, чтобы любить то, что делаешь». — Джеймс Мэтью Барри

79. «У вас есть все, что вам нужно для полного покоя и абсолютного счастья прямо сейчас». Уэйн Дайер

80. «Счастье похоже на те дворцы в сказках, чьи ворота охраняют драконы: мы должны сражаться, чтобы чтобы завоевать его »― Александр Дюма

81. «Глупый человек ищет счастья на расстоянии. Мудрый выращивает его у себя под ногами». — Джеймс Оппенгейм

82. «Счастье — это ваша природа. Нет ничего плохого в том, чтобы желать этого. Что неправильно, так это искать его снаружи, когда оно внутри». — Шри Рамана Махарши

83. «Мое счастье растет прямо пропорционально моему принятию и обратно пропорционально моим ожиданиям». — Майкл Дж. Фокс

84. «Счастье, как и несчастье, — это проактивный выбор». ― Стивен Р. Кови

85. «Это счастье; раствориться в чем-то законченном и великом. Когда дело доходит до одного, это так же естественно, как и сон». — Уилла Кэтер

Цитаты о том, как быть счастливым и жить полной жизнью

86. «Быть ​​без некоторых вещей, которые вы хотите, — это неотъемлемая часть счастья. .» – Бертран Рассел

87. «Счастье растет у нашего собственного очага, и его нельзя собирать в чужих садах». – Дуглас Джеррольд

88. «Счастье состоит больше в удобстве удовольствия, которое происходит каждый день, чем в больших удачах, которые случаются, но редко». – Бенджамин Франклин

89. «Счастье заключается в радости достижения и острые ощущения от творческих усилий».– Франклин Д. Рузвельт

90. «Секрет счастья — в свободе, секрет свободы — в мужестве».
– Кэрри Джонс

91. «В этой жизни есть только одно счастье – любить и быть любимым» – Жорж Санд

92. «Нет большего счастья, чем быть любимым своими ближними и чувствовать, что твое присутствие является дополнением к их комфорту».– Шарлотта Бронте

93. «Счастье — это — продукт усилий, направленных на то, чтобы сделать кого-то другого счастливым».
– Грета Брукер Палмер

94. «Никому нет дела до того, что вы несчастны, поэтому вы можете быть счастливы».
– Cynthia Nelms

Если вам понравилась эта статья, вам также может понравиться наша коллекция цитат и пожеланий с днем ​​​​рождения для вашего лучшего друга.

Другие цитаты о том, как быть счастливым

95. «Истинное счастье достигается не через самоудовлетворение, а через верность достойной цели».– Хелен Келлер

96. «Счастье никогда не бывает ни на шаг, оно внутри тебя. Вам просто нужно раскрыть его». – Оджингири Ханна

97. «Распространяйте любовь по всему миру, и взамен вы получите в подарок счастье на всю жизнь». – Нитин Намдео

98. «По-настоящему умный человек – это тот, кто всегда и в каждое мгновение находит повод для счастья». – Нитин Намдео

99. «Перестань искать счастья, ты жив, ты в этом моменте, нет ничего счастливее этого». – Нитин Намдео

100. «Найди свое счастье, не ища большего, а ценя то, что у тебя уже есть». – Франк Зонненберг

101. «Верь в себя и будь источником радости в чьей-то жизни». – Амит Рэй

102. «Быть ​​счастливым, видя, что другие счастливы, – это приумноженное счастье». – Тапан Гош

103. «Проводите больше времени за делами, которые заставят вас забыть о времени». – Charlotte Eriksson

104. «Радуйтесь своей жизни, и вы удивитесь, насколько она станет прекраснее». – ТемитОпе Ибрагим

105. «Счастье – это результат хорошо прожитой жизни». – Дэнни Довер

Обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат об улыбке, чтобы сохранить улыбку на лице.

Цитаты о счастье, которые напоминают вам, где бы вы ни находились в жизни

— жизнь прекрасна

106. «Ты бедный человек, только если ты не доволен тем, что имеешь». — Дебасиш Мридха

107. «Время от времени полезно остановиться в нашем стремлении к счастью и просто быть счастливым». — Аноним

 108. «Счастье никогда не придет к тем, кто не умеет ценить то, что у них уже есть». — Билал Захур

109. «Счастье не зависит ни от каких внешних условий, оно управляется нашим умственным настроем». — Дейл Карнеги

110. «Удовлетворенность всегда ускользает от тех, кто не считает себя благословенным за то, что у них уже есть». — Аноним

111. «Примиритесь со своим настоящим моментом. Живи настоящим моментом и радуйся тому, что имеешь». — Энджи Каран

112. «Довольствуйтесь тем, что у вас есть и чем вы являетесь, будьте щедры на то и другое, и вам не придется гоняться за счастьем». — Уильям И. Гладстон

113. «Почти невозможно быть довольным собственной жизнью, если постоянно смотришь на то, что есть у кого-то другого». — Рэйчел Круз

114. «Быть ​​довольным не означает, что вы не хотите большего, это означает, что вы благодарны за то, что у вас есть, и терпеливы к тому, что будет». — Тони Гаскинс

115. «Радость приходит, когда мы перестаем жаловаться на проблемы, которые у нас есть, и благодарить за все проблемы, которых у нас нет. И знайте, вам придется пережить несколько плохих дней, чтобы заслужить лучшие дни своей жизни». — Энджи Каран

Быть счастливым цитаты, которые напоминают нам, что это выбор

116. «Счастье зависит от нас самих». — Аристотель

117. «Будьте счастливы в этот момент. Этот момент и есть твоя жизнь». — Омар Хайям

118. «Некоторые приносят счастье, куда бы они ни пошли; другие, когда бы они ни пошли». — Оскар Уайльд

119. «Я своего рода параноик наоборот. Я подозреваю, что люди замышляют сделать меня счастливой». — Дж. Д. Сэлинджер

120. «Не то, сколько мы имеем, а то, насколько мы наслаждаемся, делает нас счастливыми». — Чарльз Сперджен

121. «Истинное счастье — это… наслаждаться настоящим, не беспокоясь о будущем». — Луций Анней Сенека

122. «Есть только один путь к счастью — перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле». — Эпиктет

123. «Счастье твоей жизни зависит от качества твоих мыслей: посему берегись соответственно и старайся не питать никаких представлений, несовместимых с добродетелью и разумной природой». — Марк Аврелий

124. «Я, а не события, в силах сделать меня сегодня счастливым или несчастным. Я могу выбрать, что это будет. Вчера умерло, завтра еще не наступило. У меня есть только один день, сегодня, и я буду счастлив в нем». — Граучо Маркс

125. «Я полон решимости быть веселым и счастливым в любой ситуации, в которой я могу оказаться. Ибо я узнал, что большая часть наших страданий или несчастий определяется не нашими обстоятельствами, а нашим характером». — Марта Вашингтон

Быть счастливым цитаты, чтобы всегда сохранять оптимизм

126. «Не тратьте свое время на гнев, сожаления, беспокойства и обиды. Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным». ―  Рой Т. Беннетт

127. «Пей, потому что ты счастлив, но никогда, потому что ты несчастен». ―  Г.К. Chesterton

128. «Дай мне проснуться рядом с тобой, выпить кофе по утрам и побродить по городу с твоей рукой в ​​моей, и я буду счастлив до конца своей долбаной маленькой жизни». ―  Шарлотта Эрикссон

129. «Когда вы радостны, когда вы говорите жизни «да», веселитесь и излучаете позитив вокруг себя, вы становитесь солнцем в центре каждого созвездия, и люди хотят быть рядом с вами». ―  Шеннон Л. Олдер

130. «Я чувствую, что меня раскололи и наполнили солнечным светом». ―  Tahereh Mafi

131. «Как можно чаще убедитесь, что вы делаете то, за что вы были бы счастливы умереть». ―  Мэтт Хейг

132. «Если ты придешь в четыре часа дня, я начну радоваться к трем». ―  Антуан де Сент-Экзюпери

133. «Когда мы счастливы, мы всегда хороши, но когда мы хороши, мы не всегда счастливы». ―  Оскар Уайльд

134. «Если тебе не о чем танцевать, найди повод спеть». ―  Мелоди Карстерс

135. «Я счастливый человек. Если вы хотите быть рядом со мной, вы можете либо тоже быть счастливыми, либо следовать указателям до ближайшего выхода!» ―  Шэрон Свон

136. «Если вы хотите счастливый конец, все зависит от того, где вы закроете книгу!» ―  Орсон Уэллс

Цитаты о том, как быть счастливым и высказывания

137. «Я решил быть счастливым, потому что это полезно для моего здоровья». — Вольтер

138. «Никакое лекарство не лечит того, что не может счастье». — Габриэль Гарсиа Маркес

139. «Давайте будем благодарны людям, которые делают нас счастливыми; они очаровательные садовники, которые заставляют наши души цвести». — Марсель Пруст

140. «Счастье — это не цель… это побочный продукт хорошо прожитой жизни». — Элеонора Рузвельт

141. «Счастье — это не отсутствие проблем, это умение с ними справляться». ― Стив Мараболи

142. «Счастье — это не собственность, которую нужно ценить, это качество мысли, состояние души». ― Дафна Дю Морье

143. «Счастье состоит в частом повторении удовольствия» ― Артур Шопенгауэр

144. «Мое счастье не является средством для достижения какой-либо цели. Это конец. Это его собственная цель. Это его собственная цель». ― Айн Рэнд

145. «Я не понимаю смысла быть вместе, если вы не самые счастливые». ― Джиллиан Флинн

146. «Счастье зависит от свободы, а свобода зависит от смелости». ― Мари Руткоски

Цитаты о том, как быть счастливым, чтобы поднять настроение

147. «Вы должны быть лучшим судьей своего собственного счастья». ― Джейн Остин

148. «Есть своего рода счастье и удивление, которые делают вас серьезными. Это слишком хорошо, чтобы тратить их на шутки». ― К. С. Льюис

149. «Счастье не купишь» ― Курт Кобейн

150. «Вы должны быть готовы радоваться ничему». ― Энди Уорхол

151. «Секрет счастливой жизни в уважении. Уважение к себе и уважение к другим». ― Аяд Ахтар

152. «Если хочешь найти счастье, найди благодарность». ― Стив Мараболи

153. «Счастье — это подарок, и фокус в том, чтобы не ждать его, а радоваться, когда оно приходит». ― Чарльз Диккенс

154. «Высшее счастье жизни — это убежденность в том, что нас любят». — Виктор Гюго

155. «Каждый должен понять, что ключ к счастью — быть счастливым для себя и себя». ― Эллен ДеДженерес

156. «Счастье и уверенность — самые красивые вещи, которые вы можете носить» ― Тейлор Свифт

Цитаты о том, как быть счастливым, чтобы вызвать у вас позитивный настрой

157. «Я лучше буду бедным и счастливым, чем богатым и одиноким». — Леди Гага

158. «Действуйте счастливой, чувствуйте себя счастливой, будьте счастливы без всякой причины в мире. Тогда ты сможешь любить и делать то, что хочешь». — Дэн Миллман

159. «Моя цель в жизни — быть таким же счастливым, как публика в студии». — Джим Гаффиган

160. «Есть два способа быть счастливым: улучшить свою реальность или снизить свои ожидания». — Джоди Пиколт

161. «Человек счастлив до тех пор, пока он выбирает быть счастливым, и ничто не может его остановить». — Александр Солженицын

162. «Главное в жизни — быть счастливым с деньгами или без них. Деньги только увеличивают то, кто вы есть на самом деле». — Роберт Кийосаки

163. «Если эгоизм — ключ к несчастью, то бескорыстие должно быть ключом к счастью!» — Джойс Мейер

164. «Будьте так счастливы, чтобы другие, глядя на вас, тоже становились счастливыми». — Харбхаджан Сингх Йоги

165. «Жизнь не всегда и не всегда такая, какой человек хочет ее видеть, но нужно делать все возможное, поскольку это единственный способ быть счастливым». — Леди Рэндольф Черчилль

166. «Пока вы не будете довольны тем, кто вы есть, вы никогда не будете довольны тем, что имеете». — Зиг Зиглар

Цитаты о том, как быть счастливым Чтобы выразить, что счастье — это выбор

167. «Ничто не может лишить вас радости; вы должны отдать его. Вы полностью контролируете свое счастье». — Джоэл Остин

168. «Вы найдете счастье, к которому стремитесь, только тогда, когда отбросите свое негативное отношение к жизни, примете жизнь и будете счастливы». — Леон Браун

169. «Счастье — это решение». — Майкл Дж. Фокс

170. «Ваш успех и счастье зависят от вас. Примите решение быть счастливыми, и ваша радость, и вы станете непобедимым войском против трудностей». — Хелен Келлер

171. «Несмотря на притворство, нудную работу и разбитые мечты, это все же прекрасный мир. Быть веселый. Стремись быть счастливым». — Макс Эрманн

172. «Я получаю слишком много счастья от хорошей еды». — Элизабет Олсен

173. «Счастье — это не добродетель и не удовольствие, не то и не то, а просто рост. Мы счастливы, когда растем». — Уильям Батлер Йейтс

174. «Мое стремление — быть счастливым». — Пенелопа Крус

175. «Цель жизни — расширение счастья». — Дипак Чопра

176. «Счастье — это выбор, а не результат. Ничто не сделает вас счастливым, пока вы сами не решите быть счастливым». — Ральф Марстон

Какая из этих цитат о счастье вам понравилась больше всего?

Счастье так много значит.

Если, например, спросить родителей, чего они больше всего хотят для своих детей, большинство из них ответит что-то вроде: «Я просто хочу, чтобы они были счастливы».

Это потому, что счастья больше всего мы желаем тем, кого любим больше всего.

Мы надеемся, что эти цитаты о том, как быть счастливым, вдохновили вас взять на себя ответственность за собственное счастье.

Пройди этот тест и узнай, насколько ты счастлив на самом деле.

Вам понравились эти цитаты о счастье?

Какая из этих цитат о счастье вам понравилась больше всего?

Мы хотели бы услышать все об этом в разделе комментариев ниже.

Кроме того, не забудьте подарить немного счастья, поставив лайк и поделившись с друзьями и близкими.

26 октября 2022 г. 6:00 EST

Похожие темы:Самые популярные вдохновляющие цитатыЦитаты

Почему вы никогда не найдете счастья в жизни — Блаз Кос

Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, не очень счастливый человек; или, может быть, вы думаете, что должны быть счастливее в жизни, чем вы есть на самом деле.

Я полагаю, вы уже прочитали десятки статей с перечислением «десяти главных вещей, которые вы должны делать» в жизни, чтобы стать счастливее, и они, на удивление, не сработали. Вероятно, вы даже не пробовали эти десять способов, потому что интуитивно понимаете, что они не работают.

Итак, давайте создадим здесь пример, посмотрим, почему эти вещи не работают, с лучом надежды в конце сообщения в блоге для , как вы действительно можете найти свой собственный кусочек счастья в жизни. Если вы ищете чудесные решения, вы можете прекратить чтение статьи на этом этапе.

Другие люди не могут сделать вас счастливыми

Первое неверное предположение состоит в том, что другие люди могут сделать вас счастливыми. Если вы надеетесь, что другие люди сделают вас счастливыми, вы отдали свое счастье в очень опасные руки. Другие люди скорее сделают тебя несчастным, чем счастливым, если ты отдашь свое счастье в их руки.

Вы можете предположить, например, что будете счастливы, когда влюбитесь в нужного человека. Кто-то, кто действительно будет любить тебя и понимать тебя до мозга костей. И тогда это происходит. И ты счастлив до самого первого боя. Или первый раз, когда твоя любовь в плохом настроении. Или они флиртуют с кем-то другим. Или что угодно. Потом все рушится. И ты снова недовольна.

Ни идеальный любовник, ни идеальный начальник не сделают вас счастливыми. Или новый друг. Или инопланетянин. Другие люди скорее сделают тебя несчастным, чем счастливым. Многие непреднамеренно и многие намеренно. Потому что они такие же люди, как и вы. Так же, как вы усложняете жизнь другим, если вы несчастны. Почему? Потому что людям приходится выслушивать все ваши нытья, нытье и жалобы, в то время как в глубине души они могут надеяться, что вы сделаете их счастливыми.

Точно так же, как вы усложняете жизнь другим, если вы несчастливы. Почему? Потому что людям приходится выслушивать все ваши нытья, нытье и жалобы, в то время как в глубине души они могут надеяться, что вы сделаете их счастливыми.

Я знаю, что это отстой. Вы не можете сделать других людей постоянно счастливыми, другие люди не могут сделать вас более счастливым человеком, но они, безусловно, могут сделать вас несчастными — жестокий партнер или родители, болван-начальник или невежественный друг или кто-то, кого вы любите.

Итак, вот что вам следует делать в отношении отношений и счастья:

Прежде всего, вам следует любой ценой избегать людей, которые намеренно делают вашу жизнь невыносимой, являются зомби или энергетическими вампирами.

И вы должны окружить себя счастливыми, ободряющими и поддерживающими людьми, которые пробуждают в вас лучшее. Делая это, убедитесь, что вы не заражаете их своим несчастьем.

Тогда вам следует ожидать, что даже самые милые люди, даже самые позитивные живые существа будут время от времени причинять вам боль. Так что вы всегда должны быть сосредоточены на себе и осознавать, что ваше счастье не должно зависеть от других людей (мы увидим, как вы можете этого добиться в конце поста в блоге).

У вас может быть абсолютно плохое настроение, когда кто-то вас разочаровывает, но вы также должны через некоторое время вернуться к своему центру.

Другие люди не могут сделать вас счастливым человеком, но они могут сделать вашу жизнь чуточку счастливее или совсем несчастной. Так что не доверяйте свое счастье другим людям, но убедитесь, что не они делают вас несчастными и несчастными.

Если вы исключите из своей жизни всех негативных людей, которые снижают уровень вашего счастья, это может помочь стать счастливее в жизни. Но, к сожалению, это бывает редко.

Вероятно, вы обнаружите, что вас не устраивают другие вещи, или вы привлечете других мудаков в жизни, которые снова сделают вас несчастными. Внешний мир, включая ваши отношения, лишь отражает ваше внутреннее эмоциональное состояние и процессы.

Если вы несчастливы, очень трудно иметь счастливые отношения. И если бы вы были счастливым человеком, вы бы давно избавились от негативных людей в своей жизни. Подводя итог:

• Дурные люди в вашей жизни = Может быть причиной того, что вы несчастливы в своей жизни
• В вашей жизни нет паршивых людей = Если вы все еще несчастливы, читайте дальше

Шоппинг сделает вас счастливыми только на некоторое время

Шоппинг и секс это воплощение счастья в 21

м веке. Извините за мой французский. MTV, реалити-шоу, реклама. Покупки и секс с должны сделать вас по-настоящему счастливыми. Давайте углубимся в это предположение.

В предыдущем прозрении мы уже поняли, что другие люди не могут сделать вас счастливыми. В том числе и их тела. Много страстного секса определенно может значительно улучшить качество вашей жизни, но не может сделать вас счастливыми.

Как и любая другая зависимость, от алкоголя до наркотиков и азартных игр. Сразу после кульминации вы снова сталкиваетесь с реальностью жизни.

То же самое и с покупками. Материальные вещи могут принести вам кратковременное ощущение счастья. Я радуюсь как ребенок, когда покупаю себе новый компьютер. Но через несколько дней мой уровень счастья стабилизируется до уровня по умолчанию. В мире нет такого имущества, которое могло бы сделать вас счастливым навсегда.

Вы не поверите, но однажды я прокатился на водном мотоцикле и остался не очень доволен.

Исследования показали, что когда с людьми случаются очень хорошие вещи, такие как выигрыш в лотерею, или очень плохие вещи, такие как несчастные случаи, это влияет на уровень их счастья только в краткосрочной перспективе. Через некоторое время люди становятся такими же счастливыми или несчастными, как и раньше.

Значит, шоппинг и секс не принесут в твою жизнь настоящего счастья. По крайней мере, не в долгосрочной перспективе.

• Покупки = Кратковременное счастье
• Зависимости = Кратковременное счастье
• Если вы заходите слишком далеко с зависимостями или, кроме того, вы еще больше влезаете в долги за ненужные походы по магазинам, это идеальный рецепт, чтобы стать еще менее счастливым в долгосрочной перспективе

Деньги помогают только в начале

В молодости я был очень беден.

И я упорно трудился, чтобы накопить немного денег на своем банковском счете. Деньги не могут сделать вас счастливыми, но их отсутствие определенно может сделать вашу жизнь несчастной. Если вы ничего не можете себе позволить и постоянно боитесь, как проживете следующий месяц, у вас нет времени на счастье.

Беспокойство забирает все. Как если бы паршивый начальник испортил вам день в тот момент, когда вы входите в офис.

Понимаете, это то же самое, что и у людей. Дерьмовые отношения сделают тебя несчастным. Отсутствие денег обязательно сделает вас несчастным. Но наличие обоих лишь немного поспособствует вашему долгосрочному уровню счастья. Поди разберись.

Так что да, деньги могут в какой-то степени способствовать счастью. Это источник счастья, как и хорошие отношения. Трудно быть счастливым, если вы бедны и утопаете в долгах или если у вас есть супруга-энергетический вампир.

Я думаю, волшебная сумма денег

где-то между 2х и 3х средней зарплаты в вашем жилом районе (и не тонет в долгах) когда деньги все еще играют большую роль в вашем уровне счастья.

Со сбережениями на банковском счете велика вероятность того, что в какой-то момент вы будете несчастливы, но вы, по крайней мере, не испытываете такого стресса. Да, деньги не могут купить счастье, но они могут сделать вас менее несчастным и менее подверженным стрессу. И это может решить многие ваши проблемы.

Но после увеличения средней зарплаты в 2-3 раза деньги не влияют на ваш уровень счастья.

• Бедность = Определенно веская причина, по которой вы не можете быть счастливы
• У вас в жизни качественные отношения без зомби, вы не ищете счастья в материальных вещах и пристрастиях, получаете в 2-3 раза больше средней зарплаты, но все равно несчастны? Читать дальше.

Достижения — это не счастье

Следующее, что вы можете спутать, — это счастье с достижениями.

Когда вы достигаете чего-то нового, когда к вашему списку успехов добавляется новое достижение, вы, вероятно, чувствуете себя счастливым. Но опять же, только на время.

Вот и первый выпуск. Ваш мозг предпочитает запоминать все ваши неудачи, а не успехи. В джунглях, если бы вам не удалось убежать от тигра, это было бы гораздо более трагичным и обязательным для запоминания, чем если бы вы выиграли деревенское соревнование по лазанию по кокосовым пальмам.

Таким образом, вы очень быстро забываете все свои достижения, а каждая неудача остается с вами гораздо дольше. Если вы, например, потерпите неудачу в публичном выступлении, ваш мозг позаботится о том, чтобы в следующий раз выйти на подиум было намного сложнее.

Вот с чем вам придется иметь дело. Успех приносит кратковременное счастье и вскоре обо всем забываешь. Вы можете пережить неудачу, и она может остаться с вами надолго, особенно если вы не наберетесь смелости, чтобы справиться со своими страхами и преодолеть их.

Список ваших прошлых достижений определенно помогает напомнить вам, какой вы замечательный. Это помогает увидеть объективную реальность и помогает набраться смелости для новых вызовов и выйти из зоны комфорта. Но это не рецепт долговременного счастья.

• Вам нужны достижения в жизни, чтобы чувствовать себя счастливым и хорошо себя чувствовать
• Достижения не принесут вам настоящего счастья в жизни

Вещи, которые немного повышают уровень счастья

Исследования показали, что есть несколько вещей, которые в значительной степени способствуют вашему уровню счастья:

1. Регулярные физические упражнения
2. Хватит общаться
3. Значимая работа
4. Не перегружен работой
5. Благодарность

Эти вещи определенно повышают уровень счастья. Вы можете прочитать больше об этих шести вещах, которые способствуют тому, чтобы быть более счастливым человеком.

Они определенно повысят ваш уровень счастья до определенной степени, но они не превратят вас из несчастного человека в счастливого. К сожалению, двери к вечному счастью не так просто открыть. Опять запутанная зацепка.

Если вы недостаточно общаетесь и изолируете себя, вы обязательно рано или поздно станете несчастным. Кратковременная изоляция (например, пребывание в режиме монаха) иногда может помочь вам продвинуться в жизни, но мы социальные существа, поэтому мы должны общаться.

Если вы не будете заботиться о своем теле, рано или поздно у вас будут проблемы со здоровьем, и проблемы со здоровьем обязательно сделают вашу жизнь невыносимой. Вы будете чувствовать себя прекрасно после тренировки. Но это не сделает вас постоянно счастливым человеком.

Если вы работаете на работе, которая вам не нравится,

у вас плохо получается или вы не чувствуете, что вносите свой вклад, трудно быть счастливым . Вы проводите треть своей жизни на работе. Вы не можете ненавидеть то, чем занимаетесь 1/3 своей жизни, и при этом быть счастливым человеком. Может быть, на несколько часов в пятницу вечером, но не более того.

Еще одна ошибка , как вы можете прогнать счастье, состоит в том, чтобы утонуть в задачах, даже если вы получаете удовольствие от своей работы. Это зависимость, называется трудоголизм. Рано или поздно уровень стресса становится слишком высоким. Когда вы почувствуете, что у вас на тарелке больше, чем вы можете вынести, ваша нервная система сойдет с ума, прощайте, счастье.

И действительно трудно быть счастливым, если ты не видишь, что у тебя есть в жизни , а сосредотачиваешься только на том, чего тебе не хватает. Благодарность действительно может изменить ваш взгляд на жизнь. Но это обычно делает вас более благодарным (очевидно) и миролюбивым человеком, а не счастливым.

Если у вас нет всего этого в жизни, трудно быть счастливым – скромные физические упражнения, любимая работа, достаточно общения и благодарности. Но даже если у вас есть все, счастье не гарантировано.

Если вы хронически несчастны, все эти вещи могут вам немного помочь, но в целом вы все равно найдете 1001 причину быть несчастным.

Так какое же решение? Подождите, прежде чем мы отправимся к истинному источнику несчастья, есть еще одна ловушка.

Разрыв между ожиданиями и реальностью

Мир средств массовой информации создает большой разрыв между ожиданиями и реальностью. В мире СМИ все красивы, богаты, счастливы и живут своей мечтой. Каждый день вы видите тысячи объявлений, показывающих вам всех этих счастливых людей.

Неудивительно, что именно поэтому вы связываете счастье с покупкой новых вещей. И вы понимаете, что шоппинг на самом деле не приносит долгосрочного счастья.

Теперь, если вы сядете в метро любого крупного города мира, вы увидите, что медийный мир далек от реальности. Красивые люди встречаются не так часто. У людей шрамы жизни и синяки на лицах. Многие люди кажутся грустными и подавленными. Это не рай. Это бой.

Принять реальность нелегко. Каждый хочет жить как голливудская звезда, но только одному из миллиона повезло. И не все суперзвезды кино супер счастливы. Деньги, слава и внешность помогают жить качественной жизнью, но не приносят счастья, как мы обсуждали ранее.

Но надежда и ожидание того, что вы будете жить жизнью голливудской звезды, опубликовав несколько фотографий в социальных сетях, — это рецепт катастрофы счастья. Это то же самое, как если бы вы ожидали, что любовь сделает всю тяжелую работу в отношениях вместо вас, или что у вас будет шесть кубиков, если вы будете время от времени ходить в спортзал.

Все, что вы хотите получить в жизни, вы должны упорно трудиться. И много раз вы даже не понимаете. Некоторые вещи вам вообще недоступны . В одних сферах жизни вы лучше, в других вы далеко от среднего, в зависимости от ваших генов, сообразительности, наследственности и т. д.

Жизнь несправедлива, и вы должны играть с картами, которые вам сдали. . Если вы не примете это, вы всегда будете несчастны. Если вы будете жить в наивной иллюзии о том, каким должен быть мир и что вам когда-нибудь может повезти, вы точно будете несчастны. Чтобы быть по-настоящему счастливым, вы должны принять реальность жизни.

Но если вы решите принять его, то можете попасть в большую ловушку. Вместо того, чтобы принять реальность, вы занижаете свои стандарты. Вы сдаетесь и решаете не сражаться. Не стремиться к прогрессу и улучшениям.

Вместо того, чтобы смириться с тем, что вам придется годами усердно работать, чтобы получить красивое тело, найти работу, которая вам нравится, человека, идеально подходящего для вас в качестве супруга, вы просто сдаетесь и идете туда, куда вас бьет жизнь. И обычно это не самое приятное место. Если вы не идете вперед, вы идете назад. Если вы идете назад, ваше несчастье медленно растет.

Опять сложная ситуация. Вы должны сократить разрыв между вашими ожиданиями и тем, что действительно достижимо в жизни с вашей отправной точки.

В то же время, , вы не должны снижать свои стандарты и сохранять установку на рост. Не идти вперед означает рано или поздно несчастье в жизни, а бедствия — не что иное, как большая куча несчастья.

• Жизнь в наивном медийном мире славы и богатства = Поддельное счастье
• Принятие реальности = Трудный, но единственный способ быть по-настоящему счастливым
• Понижение своих стандартов и отсутствие продвижения по жизни = несчастье приходит рано или поздно

Подводя итог, вот что вы должны делать, чтобы быть счастливым в жизни, но даже если вы это сделаете, это не гарантия того, что вы действительно будете счастливы. Возможно нет.

• Наличие центра счастья на себе (осознание того, что только вы несете ответственность за свое счастье)
• Никаких дрянных людей в жизни
• Много общения и любви – супруг, семья, друзья
• Заработок в 2-3 раза выше средней зарплаты в любимой отрасли
• Понимание того, что материальные вещи и покупки не принесут счастья
• Вам нужны достижения, но они относятся к категории, отличной от счастья
• Будьте максимально здоровы с помощью регулярных упражнений
• Выполняйте осмысленную работу и не зацикливайтесь на задачах
• Сосредоточьтесь на том, что у вас есть в жизни, а не на том, чего вам не хватает; практика благодарности
• Убедитесь, что вы идете вперед по жизни с установкой на рост
• Не живите в наивном выдуманном мире, принимайте реальность такой, какая она есть

Все так, но счастье еще не гарантировано? Сейчас может показаться, что все безнадежно. Итак, давайте попробуем немного изменить ситуацию. Вот правильный вопрос.

Что заставляет вас естественно делать все вышеперечисленное, не принуждая себя к этому? Любить себя и жизнь. Его отсутствие и есть настоящая причина вашего несчастья.

Секрет того, почему вы несчастливы в жизни

Вот упрощенная модель. Когда ты рождаешься, твоя мать — это весь твой мир. Прочтите это еще раз. Весь твой мир. Ее эмоциональная доступность, ее улыбка, ее отношения с отцом, ее внимание к вашим потребностям — вот и весь ваш мир.

Когда ты становишься немного больше, твой дом становится всем твоим миром. Отношения с матерью, отцом, братьями и сестрами и другими родственниками. Ваш дом становится вашим целым миром.

Вы видите, к чему все идет. Ваши отношения с родителями, ваш дом и ваш ранний жизненный опыт становятся базовой моделью, на основе которой вы интерпретируете то, как выглядит мир. Ваша карта. Ваша субъективная реальность. Ваш потенциал счастья.

Если бы ваши родители не были счастливы, если бы ваш дом не был счастливым окружением, как вы могли бы быть по-настоящему счастливым человеком?

Вот два трюка.

Когда ты маленький, ты должен считать своих родителей совершенными, чтобы чувствовать себя в безопасности. Потому что только идеальные родители могут защитить тебя. Следовательно, вы проецируете их недостатки на себя.

Ты виноват в их несовершенствах — ссорах, разводах, несчастьях и печалях. Вы думаете, что это вы. Чем хреновее их отношения, тем хреновее ты видишь себя. Сложнее быть счастливым.

Вот еще одна загвоздка.

Вам нужна любящая, стабильная, ободряющая среда, в которой учитываются ваши потребности и возможности. Если у вас есть все это, вы развиваете доверие к жизни и людям, у вас есть чувство автономии, вы проявляете инициативу и осознаете, какой вклад вы можете внести в мир своими способностями.

Если у вас нет стабильного и любящего дома, у вас развиваются стыд, чувство вины, сомнения и чувство неполноценности.

Вы когда-нибудь видели счастливого человека, которого разрывают на части стыд, вина и сомнения , когда он преследует свои собственные цели? Нет. Счастливый человек:

• Любят себя такими, какие они есть
• Имеет сильное чувство собственного достоинства и своей автономии
• Не имеет проблем с удовлетворением своих потребностей
• Умеет выражать чувства
• Знает, куда идет в жизни и чего хочет
• Не боится конфликтов и умеет устанавливать границы
• Проявляет инициативу и вносит творческие идеи

Если вы не выражаете и не утверждаете себя здоровым образом, никакие покупки, достижения или отношения не помогут вам повысить уровень счастья.

Опять же, это очень упрощенная версия того, что происходит. С годами вы усваиваете голос своей матери, голос отца и голос других людей, которые вас воспитали, как свой внутренний голос. И вы видите мир таким, каким видели свое «домашнее» окружение.

Нет идеальной среды, должны быть трения, потому что трения вызывают стремление к личному росту и развитию. Но есть момент, когда окружающая среда становится ядовитой и фактически разрушает жизнь ребенка и его потенциал для счастья.

Это главная причина, по которой вы несчастливы. Ваш внутренний голос и ваша субъективная карта мира. Это может происходить сотнями разных способов: от депрессии матери, когда вы были младенцем, нестабильного дома с множеством драк или переездов из города в город, эмоционально холодного дома, чрезмерно критичных родителей, отсутствия внимания к вашим потребностям и т. д.

Вот еще одна загвоздка. Вы помните, когда я упомянул, что вы должны видеть своих родителей идеальными. Что ж, многие люди никогда не осознают, что их родители не идеальны. Они все еще думают, что их несчастье никак не связано с их домашней обстановкой. Да.

К сожалению, если вы этого не видите, вы часто делаете то же самое со своими детьми. Никто не может быть идеальным родителем. Но обязательно не быть токсичным родителем.

Я не знаю, как ваше несчастье было вызвано домашней обстановкой. Но я точно знаю, что каждая статья, начинающаяся с «10 вещей, которые вы должны сделать, чтобы стать счастливее», вводит вас в заблуждение. Это может немного помочь, но это не источник вашей настоящей проблемы. Винить в этом свою домашнюю среду или свое прошлое тоже не будет никакой пользы.

Это главная причина, по которой вы несчастливы. Твой холодный и критический внутренний голос и твоя субъективная карта мира, где нет места твоему счастью.

На самом деле вам нужно сделать только одну вещь, при условии, что нет другой серьезной вещи, которая может блокировать ваше счастье, например, утонуть в долгах, иметь дерьмового начальника и т. д. Вы должны изменить то, как вы видите себя и как ты видишь мир. Вам нужно перенастроить свой мозг. Тебе нужно, наконец, позволить себе быть счастливым. Нет никакого внешнего фактора, который может сделать вас по-настоящему счастливым в жизни.

Вам нужно изменить свое внутреннее восприятие; вы должны обновить свою карту субъективной реальности и свой внутренний голос. Хорошая новость в том, что это можно сделать. Плохая новость в том, что это долгий и сложный процесс. Но если вы дочитали статью до этого момента, я не сомневаюсь, что вы мотивированы.

Когнитивная терапия и учет эмоций

Вы несчастливы из-за своего негативного внутреннего диалога. Другими словами, ваши негативные мысли. Вы можете даже не знать об этом. Ваш внутренний голос постоянно с вами, и он похож на среду, в которой вы выросли.

Голос может быть холодным, критическим, пессимистичным или каким-то другим негативным . Именно это является причиной вашего несчастья.

Иногда это выскальзывает из людей как самодиалог. Я такой неуклюжий человек. Многие люди даже не осознают свой внутренний голос. Но сила вашего негативного внутреннего голоса огромна. Это делает вас несчастным, ваше настроение резко ухудшается, ваша самооценка рушится, ваше тело не функционирует должным образом, ваша сила воли парализуется и т. д.

Существует 10 различных типов негативного мышления , которые делают вас несчастным человеком:

• Мышление по принципу «все или ничего»
• Чрезмерное обобщение
• Ментальный фильтр
• Дисквалификация положительного
• Спешка с выводами
• Увеличение и уменьшение
• Эмоциональное мышление
• Должны ли утверждения
• Маркировка и неправильная маркировка
• Персонализация

Первый шаг к осознанию своего негативного внутреннего диалога — обратить на него больше внимания. Вы должны построить лучшую связь с самим собой и по-настоящему услышать свой внутренний голос.

Вы услышите в нем своих родителей, свои переживания, свое окружение. И тогда вы увидите, насколько это негативно. Как это делает тебя несчастным. Как никогда не бывает ничего достаточно хорошего.

Вот простое упражнение, с которого стоит начать. Сначала ознакомьтесь со всеми 10 различными типами негативного мышления. Затем посчитайте количество негативных мыслей, которые появляются у вас в голове каждый день. Купите какой-нибудь счетчик и начните их считать. Просто чтобы осознать. Это называется ментальной биологической обратной связью.

Если на вашем лице нет внутренней улыбки, вы думаете о чем-то негативном. Теперь осознайте это!

Когда вы станете мастером наблюдения за своим внутренним диалогом, вам нужно будет медленно изменять его . Это называется эмоциональный учет. По сути, вы рисуете таблицу с пятью столбцами:

• Негативные мысли («Я такой неуклюжий»)
• Какое негативное чувство оно вызывает и его интенсивность от 1 до 10 («Гнев, 9»)
• Тип негативного мышления («Сверхобобщение»)
• Рациональный ответ – исправление («Неправда; со мной это время от времени случается, как и со всеми живыми людьми. Я много умею, например…»)
• Интенсивность негативного ощущения после коррекции («Гнев, 3»)

Ключ в том, чтобы исправить свой внутренний голос рациональным ответом. Так вы постепенно начнете менять свой внутренний голос на более позитивный. Неудивительно, что вы также становитесь более позитивным и счастливым человеком.

Это сложная задача, но она того стоит. Если вам это покажется слишком сложным, вы можете сделать это с терапевтом. Есть много хороших когнитивных терапевтов, которые помогут вам наладить внутренний диалог и дадут дополнительные советы, как стать более счастливым человеком.

Но даже при когнитивной терапии есть еще одна вещь, которую вы упускаете.

Переписать свой мозг новым опытом

Одного обновления вашего внутреннего диалога может быть недостаточно, особенно если вы делаете это неправильно. Например, если вы пытаетесь заставить себя изменить свой внутренний диалог. Вы только сделаете его еще более негативным. Вы усиливаете свой негатив.

Лучший способ переписать свой детский опыт — это новый опыт. Стабильная, любящая, ободряющая и теплая обстановка, в которой учитываются ваши потребности. Вы испытываете новый тип отношений, который становится вашим новым внутренним голосом.

Как вы уже догадались, на это уходят годы работы, но, вероятно, это лучший способ стать более счастливым человеком. Это один из аспектов работы психоанализа. Подробнее об этом в одном из следующих постов блога.

Если вы несчастны, ваше несчастье будет только усиливаться с возрастом . Я думал, что это самое тяжелое в подростковом возрасте, но я ошибался. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы действительно стать более счастливым человеком. Но они не так просты, как предлагается во многих статьях.

Тем не менее, если вы решили что-то сделать со своим уровнем счастья, пришло время начать исследование и найти больше информации о том, как это можно сделать на самом деле.