28.03.2024

Если натирает обувь: Что делать, если натирает обувь | Блог Mario Berluchi

Содержание

Что делать, если натирает обувь | Блог Mario Berluchi

Как часто, обувая утром с удовольствием и радостью новую пару обуви, к вечеру мы возвращаемся с отекшими и измученными ногами в мозолях и потертостях! Вся радость от красивых туфель оказывается надолго испорченной, так как натертые ноги придется долго лечить, и ходить придется в старой, мягкой и комфортной обуви, чуть ли не в тапочках.

Что нужно предпринять, чтобы избавить себя от проблем с натиранием и носить любимую обувь с удовольствием, а не с болью? Есть несколько несложных способов справиться с этой ситуацией.

Как разносить тесную обувь

Не надевайте новые туфли на важное мероприятие

Вы собираетесь на вечеринку, в гости или на прогулку и у вас новая обувь? Пожалейте свои ноги и не портьте себе праздник. Если обувь нигде не жмет при примерке, это не означает, что в процессе носки не обнаружатся такие «приятные» особенности, как торчащие острые детали, натирающая пятка или жмущие на косточки пальцев декоративные детали. Чтобы избежать таких «сюрпризов», просто обуйте новые туфли, босоножки или сапоги дома и носите их несколько дней хотя бы по часу в день. Это поможет изделию принять форму вашей ноги, а также подскажет нахождение мест, где может возникнуть мозоль или ссадина. За время носки обуви в домашних условиях вы сможете обнаружить торчащие нитки или кусочки отделки, которые можно будет аккуратно обрезать, выясните, где именно обувь натирает и соответствует ли она своему размеру.

Если выявится, что новая пара обуви трет из-за того, что маловата, можно попробовать ее разносить. Помните, что сделать это реально в том случае, если разница размеров составляет не более половины размера.

Поносите обувь на носок

Для разнашивания можно использовать «бабушкины» методы:

  • Ношение новой обуви на толстый носок. Это наиболее безопасный во всех отношениях способ. С ним невозможно ни навредить дорогой паре обуви, ни «замучить» ноги.
  • Смачивание обуви изнутри водой перед обуванием. Рискованный метод, так как может оставить невыводимые пятна, сильно деформировать форму обуви, вызвать отклеивание деталей и отделки. Этот способ хорош в том случае, если выясняется, что мешает только какая-то часть обуви, например, давит боковая часть. Ее достаточно чуть-чуть смочить водой и поносить пару часов до получения нужного эффекта.
  • Использование спирта в качестве средства для разнашивания. Довольно действенный, но и опасный метод. Может спровоцировать сильную деформацию и растягивание туфель и сапог из очень тонкой кожи, а также появление пятен, особенно на разноцветных, замшевых и текстильных изделиях. Спирт также сильно сушит кожу и стопы, может вызвать стойкое их окрашивание красителем обуви. Туфли, растянутые этим методом, могут «краситься» еще долгое время, портя чулочно-носочные изделия.

Спрей для растяжения кожи

Обратите внимание! Самым правильным и безопасным методом разнашивания обуви является использование специального фабричного спрея или пены для увеличения размера обуви. Такие средства имеют проверенную формулу и безопасны как для обуви, так и для здоровья человека.

Как с этим бороться

Способы, которые помогут справиться с натиранием

Обувь может быть новой или старой, соответствовать вашему размеру, но время от времени натирать ноги в разных местах. Это может быть вызвано многими причинами – отеками в жаркий день или при больших физических нагрузках, повышенной потливостью, попаданием пыли, песка в обувь, особенностью строения ноги, несоответствием выбранной пары и многими другими факторами.

Есть несколько вариантов действий, который предпринимают, если натирает обувь. Все они призваны либо уменьшить трение, либо ликвидировать его причину.

Натирает летняя обувь

Силиконовые полоски от натирания

Если ваши любимые летние босоножки с ремешками натирают вам чувствительные мозоли, купите специальные силиконовые самоклеящиеся полоски. Их наклеивают на ремешки с изнанки так, чтобы они прикасались к коже, не позволяя давить и натирать ноги самим материалом обуви. Это отличный способ избавиться от проблем с изящной обувью в жаркие летние дни и вечера, когда «распаренные» ноги просто разрезаются до крови ремешками и кромками модных босоножек.

Обувь натирает пятку

Натирает пятку

Закрытой обуви свойственен другой «грех» – она часто натирает пятку. Избавиться от этого можно простым методом – натереть задник изнутри свечкой, кусочком воска или канифоли. Эти вещества сгладят поверхность задника и сделают его гладким, более скользящим.

Иногда причиной натирания пятки становится незаметный выступ на заднике или грубоватый шов. Прощупайте задник руками, удалите возможные торчащие нитки или детали, а грубый шов прогладьте с усилием объемной рукояткой столового ножа. Это прогладит неровности, и сделает шов более плоским. Также при натирании пятки помогает припудривание ног и обуви изнутри тальком, детской присыпкой или мелко смолотым порошком магнезии. Кроме облегчения ношения обуви, эти средства устраняют излишнее выделение пота.

Обратите внимание! Самый простой и эффективный метод – использование специальных силиконовых или кожаных подушечек, наклеивающихся на задники.

Натирает край туфель

Если натирает край туфель

Иногда бывает так, что в обуви все хорошо, но один край ее буквально впивается в кожу. Обычно это случается в местах соединения двух и более деталей. Если вы не знаете, что делать с такой парой, попробуйте приобрести такие же силиконовые самоклеящиеся подушечки, как и специальные ленты для босоножек. Они имеют форму небольшого кружка или овала, прикрепляются изнутри к тому месту, где имеется дефект. Обычно этого бывает достаточно для того, чтобы носить обувь стало легче и комфортнее.


Что делать если натирает обувь?

Причин, по которым обувь может натирать ноги, несколько. И происходит это не всегда потому, что изделие новое. Сдавливание, мозоли и раздражения на коже часто возникают из-за банального отекания конечностей в жаркое время или под конец рабочего дня, либо же по причине «ссыхания» материала спустя определенное время. Вне зависимости от обстоятельств, избавиться от неприятного натирания ног помогут советы из данной статьи:

  • Если беспокоит дискомфорт в области пятки, натрите внутреннюю поверхность задника мылом или свечой. Этот нехитрый способ поможет уменьшить давление. Одну процедуру нужно повторять несколько раз.
  • Натуральную кожаную обувь можно немного растянуть, поместив внутрь нее пакеты с водой и поставив в морозилку на несколько часов.
  • Горячий воздух фена в сочетании с объемными шерстяными носками создаст эффект растяжения, что позволит «усадить» изделие в точности по форме стопы. Для этого сначала хорошенько прогрейте пару, а после обуйте ее на носки и походите по дому до остывания.
  • Избавиться от натирания в определенных местах можно за счет механического воздействия на слишком жесткий материал. Для этого постучите молотком по внутренней поверхности проблемных участков.
  • Уксус обладает свойством глубоко просачиваться в материал, размягчая его структуру. Смочите кусочек ткани в уксусной кислоте и оставьте его внутри обуви на несколько часов.
  • Еще один эффективный метод по предотвращению появления мозолей – плотно набить обувь мокрыми газетами. После высыхания влаги достаточно обуться и походить в паре около часа. Влажный материал в ходе высыхания «усядется» ровно по стопе.
  • В жаркое время года снизить потоотделение ног и, как следствие, натирание и отечность, поможет обычный антиперспирант – спрей или стик. Обработайте им внутреннюю поверхность изделия и забудьте про потливость ног.
  • Чтобы вернуть прежнюю форму «ссохшейся» натуральной коже, намажьте ее поверхность детским кремом и оставьте на 5-6 часов для пропитки. Для изделий из замкожи подойдут растительные масла любого вида, однако обувь ими необходимо обрабатывать изнутри.

Если у вас мало времени или вы не хотите экспериментировать, то наиболее легкий и быстрый способ – средство-растяжка для обуви в виде пены или спрея, которое можно приобрести в любом обувном магазине. Принцип действия очень прост – распылите средство внутри изделия, обуйтесь и походите так около получаса. Процедура повторяется несколько раз до достижения необходимого эффекта.

Что делать, если обувь натирает сзади?

1 Причины натирания обуви

Причины натирания обуви сзади

Рекомендуем ознакомиться

Прежде чем переходить к методам избавления от проблемы, сначала стоит разобраться с причинами её возникновения:

  • Неподходящий размер туфель или сапог. Данный случай является наиболее частым. Независимо от того, куплена ли слишком маленькая обувь или великоватая, она окажет раздражающее воздействие на кожу. В итоге потом появятся мозоли.
  • Слишком грубый материал изделия. Если задники жёсткие, натирания задней части стопы не избежать.
  • Плохо подобранная модель. При выборе обуви обращать внимание следует как на размер, так и на модель. Одни изделия в области ступень могут быть шире, другие – уже. Из этого следует, что далеко не каждая модель может быть подходящей, даже если размер совпадает. В конечном счете, каждый человек сам решает, стоит ли ему терпеть неприятные ощущения только ради того, чтобы носить эксклюзивную одежду.
  • Человеческая физиология. У некоторых бывает слишком большая отечность в области ног. При покупке обуви люди часто не берут в расчёт то, что следствием длительной ходьбы является отёчность ног, из-за чего те становятся немного объёмнее. В конечном итоге подобранное впритык изделие начинает натирать кожу до мозолей.

2 Главное правило

Если недавно купленная обувь натирает пятку, следует попробовать её разносить. Изначально лучше ещё не выходить в ней на улицу, а надевать исключительно дома. Непродолжительное хождение в новоприобретённом изделии поможет сделать его материал немного мягче, растянет его. Нужно сделать всё возможное, чтобы не позволить обуви натирать, поскольку это намного легче, чем потом избавляться от мозолей.

Изначально на разнашивание обуви лучше тратить до 5-ти минут. Делать это рекомендуется ежедневно, увеличивая понемногу продолжительность с каждым новым повтором. Независимо от вида обуви, обязательно стоит надеть носки, поскольку дополнительная прослойка ткани поможет обезопасить кожу на ноге от натирания. Буквально через несколько дней изделие полностью приобретёт форму ноги своего обладателя. Только тогда в нём можно будет выходить из дома.

3 Что делать, если натирает обувь сзади или в других местах?

Как поступить, если натирает обувь?

Благо, способов борьбы с возможным натиранием предостаточно:

  • В магазине, который специализируется на обуви, обычно продаётся вещество, которое может размягчить и растянуть обувь. В большинстве случаев ему придаёт вид спрея.
  • Есть специальная колодка, которая при помещении в обувь растягивает её.
  • Кожа. Если кожаные сапоги очень долго не носились, то это нормально, что если их надеть, они будут давить. Это связано со свойством кожи сжиматься. Исправляется это при помощи смазывания изделия жиром или детским кремом. Сделать это лучше в конце дня и оставить обувь так постоять до утра. Затем на следующий день достаточно будет её просто надеть.
  • Жёсткий материал. В таком случае поможет молоток. Следует обмотать изделие мягкой тканью, а после слегка оббить его молотком по участкам соприкосновения с кожей.
  • Свойства воды. Вода, превращаясь в лёд, увеличивается в объёме. Эта особенность может пригодиться для быстрого и качественного растягивания обуви. Достаточно просто набрать в пакеты воду и положить их в туфли. Сделать всё это нужно таким образом, чтобы в колодках не оставалось свободного пространства. Затем обувь вместе с пакетами с водой внутри следует поставить в морозильную камеру на всю ночь. Утром обувь нужно достать, дать льду слегка подтаять, а после вытащить его. Способ неплох, однако не подходит, если материал изделия нежен и плохо переносит температурные перепады.
  • Резиновая обувь. Резина становится мягче, если на неё действует высокая температура. Поэтому в такие сапоги нужно налить горячую воду, температура которой находится в значении между 60 и 75 градусами. Подождав несколько минут, вылить воду и сразу же надеть её на толстый носок, чтобы растянуть.

Очень важно, осторожно работать с горячей водой, соблюдая все меры предосторожности, чтобы не обжечься самому или не обжечь своих домочадцев!

4 Народные рецепты по растягиванию обуви

Есть также немало народных рецептов, которые позволят «подогнать» обувь под размер стопы, чтобы она не натирала:

  • Уксус. У кислоты есть одно замечательное свойство: после попадания в материал она делает его мягче. Достаточно просто намочить уксусом небольшой кусочек ткани или полотенце, а потом поместить его внутрь обуви до утра. Единственный недостаток способа – неприятный запах, но и от этого можно избавиться, если в течение нескольких часов проветривать изделия после их обработки.
  • Сухое стиральное мыло и воск. Зачастую обувь натирает именно сзади. В таком случае внутреннюю сторону той области можно смазать воском или не смоченным мылом. Благодаря данным веществам трение ощущается не столь сильно, что в свою очередь поможет избежать появления мозолей. К данному способу можно прибегать лишь время от времени.
  • Мокрая газета. Ненужную бумагу порезать на средние куски и промочить водой. Получившуюся кашицу положить в обувь и дождаться высыхания бумаги. Затем нужно обуться и пробыть в обуви 1 час, по меньшей мере. Влажный материал станет чуть шире, а после примет форму стопы.
  • Мокрая тёплая тряпка. Ткань намочить в горячей воде и на 15-20 минут положить в изделие. После вытащить тряпку, надеть носки, а после обувь. Это поможет ей растянуться.
  • Спирт. Сбрызнуть его на толстые носки в таком количестве, чтобы те хорошо пропитались, после чего надеть. После надеть натирающую обувь. Ходить в обуви весь период полного высыхания спирта. После снятия обуви по ней будет видно, что она стала мягче и растянулась. Стоит отметить, что если изделие выполнено из такого материала как замш, то такую процедуру стоит проворачивать только с пивом. Не нужно забывать и о том, что спирт может повлиять на расцветку обуви после контакта с ней.
  • Дезодорант. Перед тем, как надеть обувь, его можно нанести на боковые области стопы. Благодаря этому потоотделение во время длительной ходьбы будет не таким сильным. Из-за чего вероятность натереть кожу до мозолей существенно снизится.
  • Растительное масло. Внутреннюю область изделия смазать им на ночь, а затем утром тщательно протереть.

5  Если мозоль или волдырь появились

Если мозоль или волдырь появились

При появлении мозолей, уже поздно задаваться вопросом: «Что делать, если натирает обувь», здесь уже надо на них реагировать сразу. Если пустить всё на самотёк, последствия будут неприятными. Благодаря контрастным ванночкам (чередование тёплой и прохладной воды) можно существенно снизить боль и свести на «нет» чесание и жжение. Проблема разрешится намного быстрее, если в воду для ванночки добавить экстракт ромашки, календулы. У названных растений имеется антисептическое свойство. С его помощью повреждённый участок кожи заживёт и успокоится быстрее. После того, как процедура омовения будет завершена, ногу следует тщательно обтереть, чтобы она была сухой, а после нанести на неё специальный жирный крем.

Специалисты утверждают, что прокалывать иглой появившиеся волдыри ни в коем случае нельзя. Лучше использовать ту самую контрастную ванночку, затем аккуратно протереть ногу досуха и смазать повреждённые участки аптечной мазью с антибиотиком. Затем на волдырь наклеить пластырь.

При борьбе с мозолями ещё могут помочь подсушивающие кремы или гели. Использовать в таких целях стоит только тот препарат, который содержит в себе цинк. Наносить крем рекомендуется перед отходом ко сну. Изначально следует помыть ногу, затем нанести тонкий слой купленной мази на мозоль и обмотать ногу марлевой повязкой. С наступлением утра компресс снять и сразу же после этого обмазать повреждённый участок специальным кремом.Итак, натирающая обувь – злободневная проблема для почти каждого человека. К счастью, существует больше десятка как обычных, так и народных методов, которые могут помочь её растянуть так, чтобы было удобно носить. Это очень важно сделать, поскольку таким образом можно предотвратить появление мозолей в области натираний, что определённо лучше, чем потом избавляться от них. Если же волдыри всё-таки появились, можно воспользоваться одним из описанных способов их удаления, но ни в коем случае не прокалывать, поскольку так появляется вероятность попадания инфекции, что в свою очередь может привести к необходимости дорогостоящего лечения.

Что делать если обувь натирает?

Каждый сезон дизайнеры предлагают приобрести новые модели обуви. Многие модники и модницы пытаются регулярно приобретать современную трендовую пару. Но часто даже качественные кожаные туфли натирают кожу стоп, из-за чего новая пара отправляется обратно в коробку. Существует несколько способов борьбы с такой проблемой.

Причины натирания

Натирать может как новая пара, так и обувь, которая пролежало несколько сезонов в шкафу. Прежде чем испытывать на обуви народные методы борьбы с натиранием, следует определить причину проблемы. Ведь повреждать кожу стоп могут не только кожаные туфли, но и, например, кроссовки Адидас. Основные причины:

  • Некачественный материал. Слишком жесткая кожа или дешевый кожзам будет гарантировано натирать ноги. Кроме этого, нога будет потеть, так как кожзам не обеспечивает достаточную вентиляцию. Лучше покупать обувь из экокожи или замши;
  • Неподходящий размер. Если пара слишком мала, соответственно она будет пережимать стопу и вызвать провоцировать трение;

  • Жесткий задник. Если он изготовлен из очень грубого материала, это почти 100% гарантия, что обувь будет натирать;

  • Жесткая кожа. Даже натуральный материал может повреждать кожу стоп в первые дни. Можно попробовать размягчить материал самостоятельно или отнести в обувную мастерскую, чтобы пару растянули;

  • Анатомические особенности. Многие люди страдают от чрезмерных отеков ног. Это также следует учесть покупая новую пару.

Если возникли проблемы с размером — рекомендуют не выходить в обуви на улицу и сразу же обменять или вернуть туфли в магазин. Если слишком маленькие туфли еще возможно растянуть, то слишком большую пару уменьшают только на обувных фабриках. Купить качественную обувь, например, кроссовки Адидас можно в сети Интернет или в магазинах спортивного инвентаря. Следует очень тщательно подобрать размер и проверить качество материала.

Методы борьбы с натиранием

Иногда бывает, что пара идеально сидит на ноге, изготовленная из качественного материала, но все равно натирает. Со временем она разносится, но существуют методы, которые помогут ускорить этот процесс:

  1. Если причины в жестком заднике, можно попробовать натереть его кусочком мыла или свечи. Повторить процедуру несколько раз в день. Также советуют натирать кожу пятки обычным антиперспирантом. Это поможет уменьшить трение.

  2. Спортивную обувь, например, кроссовки Адидас можно растянуть с помощью белой бумаги. Газету лучше не использовать — он пускает краску. Несколько листов бумаги нужно порвать на мелкие куски и замочить в воде. Внутрь кроссовок запихнуть бумагу и оставить до полного высыхания при комнатной температуре.

  3. Слишком маленькую обувь можно разжать с помощью воды. Новую пару нужно слегка смочить и обуть на грубые носки. Несколько часов походить по дому, пока обувь не высохнет.

  4. Эффективный, но опасный способ: в полиэтиленовые пакеты налить воду и поставить внутрь кроссовок. Запихнуть обувь в холодильник на ночь. Замерзая, вода растянет материал. Утром вытянуть кроссовки и подождать пока вода не растопится. Важно знать, что холод может негативно повлиять на материал.

  5. Очень жесткий задник можно смягчить с помощью молотка. Сверху нужно положить кусок ткани и аккуратно постучать молотком по заднике.

  6. Горячий воздух также смягчает жесткий материал. Следует разогреть кроссовки изнутри феном, а затем надеть их на носок и ходить пока обувь полностью не остынет. Нужно несколько таких процедур.

Также обувь можно смазать:

  • Этиловым спиртом;

  • Касторовым маслом;

  • Глицерином;

  • Детским кремом;

  • Жиром;

  • Уксусом.

В обувном магазине можно приобрести специальные спреи для растяжки. Для защиты кожи советуют купить обычный лейкопластырь или полоски, которые наклеивают на задник с внутренней стороны. Также в продаже имеются силиконовые накладки. Если ни один метод не помогает, можно занести обувь Адидас в обувную мастерскую, где ее растянут с помощью деревянных колодок.

Чтобы обувь не натирала, лучше покупать новую пару в проверенных магазинах. Купить кроссовки Адидас в Украине рекомендуют в интернет-магазинах спортивной обуви, где минимальный шанс натолкнуться на подделку. Такая обувь редко натирает, но нужно очень тщательно подобрать размер. Мерить новую пару лучше в послеобеденное время, когда ноги увеличиваются в размерах. Также следует регулярно устраивать ногам отдых. Рекомендуют делать ванночки с эфирными маслами и морской солью. Также помогают специальные кремы и массажи.

Что еще почитать

Что делать, если ваша обувь натирает?

Если вы приобрели новую обувь или недавно начали носить старую, пролежавшую целый год в шкафу, то будьте готовы к появлению мозолей. Но зная некоторые хитрости, такой проблемы можно избежать.

Причины

Почему, вообще, обувь может натирать? Первая возможная причина – неправильно подобранный размер. Если босоножки, сапоги или ботинки вам малы, то они будут оказывать механическое воздействие на кожу, повреждать её. Если же пара, напротив, велика, то задник не зафиксируется на пятке и будет постоянно соскакивать, создавая трение.

Вторая возможная причина – чрезмерно твёрдый или грубый материал. Например, если туфли имеют очень жёсткие задники, то они точно будут натирать пятки. Третья причина – это неподходящая модель. Вообще, обувь должна прилегать к ноге, но не сдавливать её, ведь важно учитывать, что стопы будут постоянно находиться в движении (а к вечеру могут отекать) И чтобы оценить, насколько выбранная пара вам подходит, попробуйте поместить между ногой и материалом палец. Если он входит без труда, то модель вам, скорее всего, подойдёт.

И, наконец, есть ещё одна причина – чрезмерная отёчность ног. Особенно часто она наблюдается летом, но может возникать после длительной ходьбы или, напротив, нахождения в одной позе. Но иногда такая проблема связана с нарушениями в работе почек.

Как быть, если обувь трёт?

Что делать, если обувь натирает?

  1. В обувном магазине можно приобрести специализированное средство, предназначенное для размягчения и растяжения обуви. Обычно такие составы выпускаются в виде спреев.
  2. Также можно купить и специальную колодку, поместив которую в обувь, вы сможете немного её растянуть.
  3. Натуральной коже свойственно сжиматься, так что не удивляйтесь, что не носившиеся целый год кожаные сапоги вдруг стали давить. Это легко исправить: просто смажьте материал жиром или детским кремом и оставьте на ночь. Сутра наденьте обувь, и она быстро перестанет натирать, так как кожа размягчится и растянется.
  4. Если материал слишком жёсткий, можно немного смягчить его с помощью молотка. Для этого оберните обувь мягкой тканью и постучите по ней молотком в тех местах, которые соприкасаются с кожей и трут.
  5. Можно использовать и свойства воды. Всем известно, что, замерзая, она увеличивается в объёмах, и такую особенность можно использовать для безопасного и эффективного растягивания обуви. Возьмите пакеты, наполните их водой и поместите в туфли или ботинки так, чтобы колодки полностью были заполнены. Далее пару отправьте в морозильную камеру и оставьте на ночь. Сутра достаньте обувь и выньте пакеты со льдом, предварительно дав ему немного растаять. А чтобы не испортить обувь водой, наливайте её в два пакета. Но помните о том, что такой своеобразный способ не подойдёт для нежных и подверженных воздействию перепадов температур материалов.
  6. Поможет и обычный уксус, ведь кислота способна проникать в материалы и размягчать их. Смочите в этом средстве отрез ткани или полотенце и на ночь поместите в обувь. Но помните о том, что после такой процедуры может остаться характерный не совсем приятный запах, так что проветрите пару после обработки.
  7. Если обувь сильно трёт сзади, то можно задник изнутри смазать сухим мылом или же воском. Такие средства существенно сократят трение и, значит, минимизируют риск появления мозолей. Но эту процедуру нужно будет проводить периодически.
  8. Газету нарвите, скомкайте, намочите водой, а затем поместите в обувь. Когда она высохнет, обуйте пару и походите в ней хотя бы час. Влажный материал растянется и примет форму вашей стопы, перестав натирать.
  9. Возьмите тряпку, намочите её горячей водой и буквально на пятнадцать или двадцать минут поместите в обувь. Затем извлеките её и наденьте обувь поверх носков, чтобы она немного растянулась.
  10. Используйте спирт. Пропитайте им толстые носки, наденьте их, а потом и обувь, которая натирает. Ходите так до тех пор, пока спирт полностью не испарится. Сняв туфли или ботинки, вы увидите, что они растянулись, смягчились и перестали давить. Но если обувь замшевая, то желательно использовать менее крепкий напиток, например, пиво (оно может оставить характерный запах). А ещё не забывайте, что спирт может изменить цвет материала.
  11. Если у вас есть ненужная коробка, то положите в неё пару на ночь. Под воздействием влаги материал размягчится и не будет сильно натирать.
  12. Если вы носите резиновую обувь, то воспользуйтесь свойствами такого материала. Так, он значительно размягчается при термическом воздействии. И это значит, что можно налить в сапоги горячей воды (около 60-75 градусов) и подождать несколько минут. Затем воду вылейте, а обувь быстро наденьте на толстый носок.
  13. Можно попробовать нагреть обувь, это тоже может поспособствовать размягчению и растяжению материала. Сначала наденьте плотные или даже тёплые носки, потом непосредственно ботинки, туфли или сапоги, которые натирают. Теперь возьмите фен и с его помощью начинайте прогревать обувь. Для усиления эффекта можно периодически сбрызгивать её обычной тёплой водой, уксусом или спиртом.
  14. Чтобы минимизировать риск появления мозолей, можно сбрызнуть пятку и боковые части стопы дезодорантом. Он снизит потоотделение и, значит, минимизирует вероятность натирания.
  15. Можно смазать всю внутреннюю поверхность обуви касторовым или другим растительным маслом, оставить на ночь, а потом хорошо протереть.

Профилактика

Можно ли как-то избежать натирания? Да, если соблюдать простые меры профилактики:

  • Чтобы сапоги, ботинки или туфли не усаживались за год, когда вы их не носите, внутрь помещайте тряпки или скомканную газету. Тогда они сохранят форму, и материал останется таким же, каким был во время носки.
  • Важно правильно выбирать обувь, тогда мозоли не будут появляться. Во-первых, определитесь с размером и не стремитесь купить пару «на вырост», а также не надейтесь, что она растянется. Во-вторых, подберите подходящую вам и максимально удобную модель. В-третьих, правильно производите примерку. Делать это лучше всего во второй половине дня, когда ноги немного отёкшие. И непременно полноценно обуйтесь и пройдитесь, чтобы оценить комфорт в движении.
  • Не стоит выбирать модели, изготовленные из чрезмерно жёстких материалов.
  • Заранее наклейте пластырь на наиболее подверженные трению и уязвимые места, чтобы разносить обувь без повреждений кожи.
  • Отдавайте предпочтение натуральным материалам, обычно они более эластичные и мягкие.

Остаётся лишь пожелать всем удобной обуви и отсутствия мозолей!

Натирает задник обуви что делать совет сапожника

О чем этот текстВ этом тексте мы ответим на следующие вопросы:что делать если новые ботинки натирают пятку
как разносить кожаную обувь которая натирает
что сделать чтобы не натирали новые ботинки

Что делать, если натирает обувь

Когда обувь натирает ноги, сложно чувствовать себя комфортно и уверенно. Неприятные ощущения может доставить все что угодно – от легких босоножек до зимних сапог и даже кроссовок. В теории от натирания спасает правильно подобранный размер и натуральные материалы изготовления, но на практике все очень индивидуально. Узнайте, как сохранить красоту стоп и не допустить появления мозолей.

Натирает обувь: в чем причина?

Обувь натирает мозоли в самых разных местах: на пятке, пальцах, сбоку и даже в верхней части стопы. Все зависит от индивидуальной чувствительности и особенностей конструкции изделия. Часто проблема сосредоточена в области задника, который может до крови растирать нежную кожу. Распространенные причины – некорректно подобранный размер, ссохшийся во время неправильного хранения задник или его форма, которая не соответствует особенностям стопы.

Кожаная обувь натирает еще и по причине отечности ног. Это часто случается летом к концу дня, после продолжительной ходьбы или, когда вы длительное время находитесь в одной и той же позе. Пара, которую разносили, со временем принимает нужную форму и уже не вызывает неприятных ощущений, а вот новую придется растянуть естественным образом или принудительно ускорить этот процесс. Вот два проверенных способа это сделать:

  • воспользуйтесь специальным средством-растяжкой: пеной или спреем. Их нужно нанести на проблемные участки, надеть обувь и проходить в ней 2-3 часа, не снимая. По необходимости повторить процедуру один или два раза;
  • разогрейте тесную пару над кипящей водой, а затем наденьте плотный носок и разносите ее в течение нескольких часов;
  • протрите внутреннюю поверхность обуви спиртосодержащим составом или касторовым маслом и тоже разносите ее в течение нескольких часов.

В специализированных и обувных магазинах часто продаются прозрачные гелевые подушечки на клейкой основе для разных участков стопы. Если новая обувь натирает пятки, купите для нее комплект подушечек и закрепите их изнутри – так вы защитите стопы от появления мозолей.

Обувь натирает пальцы

Комфорт ваших пальцев зависит от правильного выбора формы носка – например, далеко не всем подходят модели, в которых они квадратной или острой формы. Пальцы будут располагаться комфортно только в обуви с плавным округлением передней части, но и это не всегда спасает от натирания. Справиться с этой проблемой помогут силиконовые разделители, которые исключат трение пальцев друг от друга, а также защитят мизинцы или большие пальцы ноги – смотря как вы наденете это приспособление.

Обувь натирает пятку

Что делать, если обувь натирает пятки? Если причина кроется в сухом и жестком заднике туфель или ботинок, смягчите его аптечным глицерином. Предварительно подготовьте обувь, подержав в ней теплую влажную салфетку. Вытащите ее после остывания, а затем нанесите на внутреннюю поверхность глицерин. В качестве альтернативы можно использовать любой жирный или детский крем, гигиеническую помаду, кусочек мыла или восковой свечи. Обрабатывать задники ими придется не однократно, а несколько раз – до тех пор, пока они не перестанут натирать.

Обувь натирает сбоку или снизу

Осенняя или зимняя обувь натирает сбоку – значит, выбранная пара слишком тесная. Чтобы избежать появления мозолей, воспользуйтесь одним из описанных выше способов растягивания. Также помогут надежно зафиксированные стельки (лучше – ортопедические или гелевые). Двигаясь из стороны в сторону во время ходьбы, они натирают по контуру стопы.

Гелевые подушечки спасут еще от одной неприятности – дискомфорта в области подошвы. Эти ощущения особенно неприятные, поэтому постарайтесь устранить проблему как можно раньше. Для обуви на высоком каблуке подушечки должны иметь сердцевидную форму и фиксироваться строго на том участке, который испытывает во время ходьбы наибольшее давление. Если обувь велика, стопа скользит в ней и, соответственно, тоже деформируется. В этом случае пригодятся дополнительные стельки, если речь о зимней или осенней паре, или плотно затянутые ремешки, если это летние босоножки или сандалии.

Что делать, если натирает кожаная обувь

Кожа – натуральный, полностью экологичный и долговечный материал, который хорошо растягивается со временем, принимая форму стопы. Обновка может немного натирать в любой ситуации, но вы должны понимать: это временное явление. Тем не менее, коже можно немного «помочь» быстрее принять нужные контуры и изгибы. Это делается с помощью спецсредств, в обувной мастерской или в домашних условиях – так, как мы описали выше. Если проблема натирания вызвана чрезмерным потоотделением, сбрызгивайте наиболее опасные участки специальным антиперспирантом для ног – так вы уменьшите трение и, соответственно, снизите вероятность появления мозолей.

И последний совет: если вам причиняет неудобство вся новая обувь, сработайте на опережение. Несколько дней разнашивайте е в помещении, используйте гелевые подушечки или пластыри, обрабатывайте проблемные участки жирными спецсредствами. А интернет-магазин Respect поможет вам с выбором и покупкой качественной, стильной и элегантной обуви, которая будет радовать внешним видом и комфортной посадкой.


Натирает задник обуви что делать совет сапожника

Заключение (читать далее…)

Особенно тщательно следует смазывать места, где стыкуются элементы корпуса. Хорошо пропитанный шов гарантированно не пропустит воду и станет более прочным.

Советы сапожника: как размягчить обувь, если она натирает
Помните, если обувь начала натирать, важно не откладывать решение проблемы на потом. Не дожидайтесь появления мозолей, ведь предотвратить их возникновение куда легче, чем потом избавляться от болезненных натоптышей. Натирает задник обуви что делать совет сапожника

Если туфли из кожзама (читать далее…)

  1. Растительное масло. Им обильно обрабатывают внутреннюю часть обуви. Спустя четверть часа излишки масла убирают салфеткой.
  2. Спиртовой раствор. Спирт смешивают с водой в равном соотношении. Полученной жидкостью обрабатывают задник.
  3. Жидкое мыло. Его наносят на поверхность, выжидают несколько минут. Затем поверхность полируют.
Обувь натирает пятки: причины и методы решения проблемы
Часто бывает так, что при примерке обуви в магазине никакого дискомфорта не отмечается, и она сидит просто идеально. Но при первом же походе на улицу становится ясно, что новые туфли натирают пятку.

Почему нельзя терпеть тесную обувь

Избежать натирания помогают силиконовые вкладыши для обуви. Их фиксируют в местах повышенного давления. Дополнительно применяется лейкопластырь.

Поможет справиться обычный фен. С его помощью кожа прогревается. После этого нужно надеть обувь и немного в ней походить. Такие действия повторяются, пока изделие не приобретет нужную форму. Натирает задник обуви что делать совет сапожника

Возврат (читать далее…)

Если вы не имеете представления, как разносить купленную пару туфлей (или это не представляется возможным), воспользуйтесь вариантом с возвратом в торговую точку. Законодательство регулирует подобную процедуру, поэтому здесь ничего страшного нет, если придерживаться определенных правил, пользуясь своими правами потребителя:

Натирает задник обуви что делать в подобной ситуации и как бороться с последствиями
При наличии значительных дефектов товар могут и не принять на законных основаниях. Если со стороны покупателя не соблюдаются предусмотренные стандартные условия, возврат также может не состояться. Если же покупатель чувствует свою правоту, то у него есть возможность изложить свои претензии письменно владельцу магазина с отправкой копии производителям или для использования в судебных разбирательствах. Натирает задник обуви что делать совет сапожника

Узнаем что делать, если обувь натирает пятку? Советы по разнашиванию обуви

Многим приходилось сталкиваться с ситуацией, когда обувь натирает ноги. Появление мозолей на пятках может быть вызвано разными причинами. Возможно, материал не отличается высоким качеством, или же колодка неподходящая. Кроме того, неприятности вызвать способен и не слишком удобный шов.

Однако в появлении мозолей не всегда можно винить обувь. Также неприятные моменты могут быть вызваны чрезмерной отечностью ног, плоскостопием, выпирающими косточками или же натоптышами.

На основе всего вышесказанного невольно появляется мысль: что делать, если обувь натирает пятку? Именно этому вопросу и будет посвящен данный обзор.

Полезная информация

Следует понимать, что даже при самом тщательном выборе обуви нельзя уверенно говорить о невозможности появления мозолей. Натереть способны не только модельные туфельки, но и балетки с кроссовками. Даже мягкие кеды в этом вопросе совсем не идеальны.

На сегодняшний день имеется огромное количество способов, к помощи которых можно прибегнуть, чтобы предотвратить появление мозолей. Что делать, если обувь натирает пятку? Если была куплена новая пара ботинок, то от проблемы можно избавиться, слегка растянув или разносив их.

Однако если мозоли появляются по вине уже старой пары обуви, которая никогда не доставляла проблем, стоит обратиться к врачу. Необходимо понимать, что причина натирания способна крыться в серьезных заболеваниях.

Основное правило

Что делать, если обувь натирает пятку? Если ботинки были куплены не так давно, то перед выходом на улицу стоит немного походить по дому. С помощью этого удастся слегка смягчить материал, растянуть его. Ни для кого не является секретом, что лучше постараться предотвратить натирание, чем впоследствии лечить пятки от мозолей.

Разнашивание обуви надо проводить, начиная с нескольких минут. Время ношения стоит увеличивать с каждым новым днем. В обязательном порядке необходимо надеть носки, чтобы защитить поверхность кожи. И уже через несколько дней обувь окончательно примет форму ноги. Соответственно, в ней уже можно будет гулять не только по дому.

Правильный выбор

Чтобы предотвратить натирание, стоит ознакомиться с некоторыми рекомендациями. В противном случае, ненужных трат на лечение от мозолей избежать не получится.

  1. Не следует брать обувь только потому, что она красивая. Перед покупкой постарайтесь надеть ее и несколько минут походить по магазину.
  2. Выбор надо делать в пользу тех моделей, которые соответствуют размерам и полноте ног. Не пытайтесь даже верить в то, что во время ношения обувь растянется до приемлемых размеров, став удобной.
  3. Даже самые мягкие ботинки могут стать причиной появления мозолей.
  4. Лучше всего приобретать те модели, которые сделаны из натуральных материалов и обладают ортопедической колодкой.
  5. Растянуть в домашних условиях обувь можно, используя специальные колодки.

Правильное растягивание

Что делать, если обувь натирает пятку? Необходимо прибегнуть к процедуре разнашивания и растягивания. В этом помогут некоторые достаточно эффективные приемы.

  1. Надо взять плотные пакеты, заполнить их холодной водой, тщательно завязать и затолкать внутрь ботинок. После этого обувь рекомендуется поместить в холодильник. При замерзании вода начнет расширяться, растягивая при этом туфли.
  2. Можно приобрести специальный спрей для растяжки и нанести его на проблемные места. После проделанной процедуры надо надеть обувь и походить немного по дому. Чтобы добиться требуемого результата, рекомендуется повторить подобный процесс несколько раз.
  3. Что делать если новая обувь натирает пятку? Можно приобрести специальные скользящие полоски либо накладки. Они обычно наклеиваются с внутренней стороны задника. Подобные вещи оптимальны в том случае, если необходимо растянуть кеды с балетками.
  4. Жесткий задник способен стать более мягким, если взять молоток и постучать по нему.
  5. Текстильные кеды растягиваются хорошо с помощью полотенца. Необходимо взять его и затолкать в обувь, предварительно смочив горячей водой. После этого надо подождать некоторое время, вытащить материал из кед, надеть толстые носки и сами ботинки. Для большей эффективности стоит походить по дому в течение часа. Данный прием не сработает, если имеется в заднике картонная вставка.
  6. Что делать, если кожаная обувь натирает пятки? Растянуть подобные модели можно с помощью полотенца. Возьмите ткань, смочите ее столовым уксусом и затолкайте в ботинки на ночь.
  7. Обувь растянуть можно не только с помощью полотенца. Для этих целей подойдут и размоченные газеты, которые надо затолкать в туфли и подождать до полного их высыхания.
  8. Кожаную обувку смягчить можно, используя аптечный глицерин. Возьмите полотенце, смочите теплой водой и утрамбуйте в обувь на 20 минут. Затем надо достать его и смазать задники глицерином. Утром туфли станут более удобными.
  9. Туфли из кожи станут более мягкими, если смазать их внутреннюю часть, используя касторовое масло.

В большинстве случае обувь после вышеперечисленных приемов становится более комфортной, проблемы с натираниями исчезают полностью и больше не возникают. Однако в первые несколько дней ношения новых ботинок стоит наклеить на пятку пластырь.

Вышеперечисленные средства, конечно, являются эффективными. Однако дорогую обувь лучше всего отнести в специальные мастерские. Профессионалы добьются необходимого результата, ничего не испортив.

Когда мозоль уже есть

Натерла пятку обувью? Что делать, как лечить ногу в такой ситуации? Если появились мозоли или даже волдыри, не стоит пренебрежительно относиться к этому. В противном случае запущенная проблема приведет к более серьезным последствиям.

Облегчению болей, снятию зуда и жжения способствуют контрастные ванночки. Теплая, прохладная вода поможет справиться с проблемой еще быстрее, если добавить в нее ромашку, календулу, крапиву или лопух. Все перечисленные растения отличаются антисептическими действиями, заживляют и успокаивают поврежденное место.

После проделанной процедуры ноги потребуется насухо обтереть и, воспользовавшись специальным жирным кремом, намазать натертый участок кожи.

Удаление волдырей

Натирает обувь на пятке — что делать? Отзывы специалистов не рекомендуют прокалывать появившиеся мозоли. Справиться с волдырями поможет опять же контрастная ванночка. После нее пузырь на ноге рекомендуется смазать аптечной мазью, в состав которой входит антибиотик. Поврежденное место следует после этого заклеить пластырем.

Чтобы удалить мозоль, можно также воспользоваться подсушивающими кремами и гелями. В их состав обязательно должен входить цинк. Подобную лечебную процедуру лучше всего делать перед сном. Сначала надо помыть ноги, потом нанести мазь на мозоль и накрыть поврежденный участок кожи марлевой повязкой. Утром следует снять компресс и намазать ногу жирным кремом.

Борьба с осложнениями

Довольно часто пузыри лопаются самостоятельно по вине трения. Подобное стечение обстоятельств таит в себе опасность, так как через ранку легко может просочиться инфекция. Соответственно, придется тратиться на дорогостоящее и продолжительное лечение.

Осложнений избежать поможет слабый раствор марганцовки, которым рекомендуется вымыть ноги. После этого необходимо тщательным образом обработать волдырь, используя перекись водорода. На ночь стоит наложить компресс со специальными мазями.

Обувь натирает мозоли на пятках — что делать? Вместо мазей можно воспользоваться кашицей алоэ. Справиться с проблемой поможет подорожник либо ватно-марлевая повязка, предварительно смоченная в растворе ромашки. Все описанные выше способы помогают дезинфицировать рану, избавляться от волдырей и натертостей.

Удаление сухих мозолей

Обувь сильно натирает пятки? Что делать в такой ситуации? Сухие мозоли приносят меньше боли, по сравнению с мокрыми. Однако если запустить их, можно столкнуться с серьезными последствиями. Поэтому не следует отказываться от лечения подобных натертостей даже в том случае, если они совсем не мешают.

В первую очередь потребуется тщательным образом распарить ноги, используя для этого воду с перекисью водорода либо натуральным глицерином. Затем, прибегнув к помощи пемзы, требуется обработать огрубевший участок. Чтобы избавиться от мозолей в условиях дома, стоит перед сном делать компрессы из лука, картофеля, чеснока и меда. После пробуждения надо убрать размякшую кожицу с помощью пемзы и обработать ноги питательной мазью или кремом.

Заключение

Теперь вы знаете, что поможет избавиться от мозолей и как растянуть, смягчить обувь. Если пришлось столкнуться с подобной проблемой, с особым вниманием подойдите к ее решению. Не стоит проявлять пренебрежительность, чтобы не пришлось разбираться с более серьезными неприятностями.

блистеров (детские) — Nemours Kidshealth

Вы когда-нибудь получали блистер от новой пары обуви? Волдыри могут доставлять дискомфорт, но они также довольно распространены, и их легко предотвратить. Они возникают из-за трения — это означает, что две поверхности трутся друг о друга. Одна из поверхностей — ваша нежная кожа!

Что такое волдырь?

Волдырь — это приподнятый участок кожи с водянистой жидкостью внутри. Волдыри образуются на руках и ногах от трения и давления, и они могут образовываться довольно быстро.У вас могут появиться волдыри на ногах в тот же день, когда вы носите неудобную или плохо сидящую обувь. Или у вас могут появиться волдыри на руках, если вы забудете надеть защитные перчатки, когда используете молоток, лопату или даже когда вы снова кататься на велосипеде.

Как предотвратить появление волдырей?

Лучший способ бороться с волдырями — избегать их получения. Так как же это сделать?

Чтобы избежать появления волдырей на руках, надевайте подходящие перчатки или защитное снаряжение.Например, вы можете использовать рабочие перчатки во время работы в саду или защитные приспособления для рук, называемые «захватами» для гимнастики.

Чтобы на ногах не было пузырей, выбирайте обувь с умом. Попробуйте покупать обувь днем ​​- тогда у вас самая большая ступня. Почему? Потому что они немного опухают от того, что ты ходишь по ним весь день! И обязательно примерьте обе туфли и немного прогуляйтесь, прежде чем покупать их. Даже если они выглядят действительно круто, не покупайте их, если они кажутся неправильными. Часто другой размер или ширина могут иметь большое значение.

И даже если вам нравится какая-то пара обуви в шкафу, не носите ее все время. Смешайте это, надев разнообразную обувь. Таким образом, ваши ноги будут отдыхать и не будут постоянно тереться об одних и тех же местах.

Как ухаживать за волдырями?

Если какая-либо кожная проблема стала красной, воспаленной или выглядела зараженной, ваша мама или папа захотят проконсультироваться с врачом. Но большинство волдырей можно лечить дома.

Волдырям обычно нужно время, чтобы они зажили сами по себе.Следите за тем, чтобы волдырь был чистым и сухим, и накройте его повязкой, пока он не исчезнет. Пока он заживает, старайтесь не надавливать на этот участок и не тереть его.

Волдыри, мозоли и мозоли (для подростков)

Волдыри, мозоли и натоптыши возникают, когда что-то трется о кожу, обычно на руках или ногах. Некоторые из них могут быть неудобными, но о них легко позаботиться и предотвратить.

Что такое волдырь?

Волдырь — это приподнятый участок кожи с водянистой жидкостью внутри.Волдыри образуются на руках и ногах от трения и давления и образуются довольно быстро. Волдыри на ногах могут появиться в тот же день, когда вы носите неудобную или плохо сидящую обувь. Вы можете получить волдыри на руках, если не надеваете защитные перчатки, когда делаете такие вещи, как молоток или катание на велосипеде.

На участках вашего тела, образующих волдыри, которые продолжают тереть каждый день, могут образовываться мозоли.

Что такое каллус?

Костная мозоль (KAL-iss) — это участок толстой кожи.Мозоли образуются в местах, где много повторных растираний в течение длительного времени. Кожа со временем твердеет от давления и со временем утолщается. Поверхность становится твердой, жесткой, сероватой или желтоватой, которая может казаться неровной.

Мозоли на руках обычно не болят и могут помочь человеку повторять одно и то же действие снова и снова. Мозоли помогают гимнастам выступать на брусьях, а гитаристы продолжают играть на струнных.

А как же мозоли на ногах? Они могут быть болезненными, потому что вы все время на них наступаете.Мозоли стопы обычно образуются на подушечке стопы (округлая часть в нижней части стопы, сразу за большим пальцем ноги) или на внешней стороне большого или мизинца или пятки.

Тесная обувь и высокие каблуки часто вызывают мозоли, потому что они оказывают сильное давление на ваши ступни в местах, которые не привыкли ко всему этому стрессу.

Что такое кукуруза?

Как и мозоли, натоптыши — это участки с твердой толстой кожей. Обычно они выглядят как мягкое желтое кольцо кожи вокруг твердого серого центра.Мозоли часто образуются на кончиках пальцев ног или между ними, и они могут причинить боль.

Мозоли возникают в результате давления или частого трения пальцев ног. Мозоли обычно появляются после ношения туфлей, плотно прилегающих к области пальцев ног.

Уход за волдырями, мозолями и мозолями

Если у вас появился волдырь, мозоль или мозоль, обычно вы можете позаботиться о нем дома:

Волдыри обычно заживают сами по себе. Следите за тем, чтобы волдырь был чистым и сухим, и накройте его повязкой, пока он не исчезнет.Пока он заживает, старайтесь не надавливать на него, не трогать и не тереть.

Мозоли уходят быстрее, если замочить их в теплой мыльной воде на 10 минут, а затем осторожно протереть пемзой. Камень имеет шероховатую поверхность, которая может стереть омертвевшую кожу. Успокойтесь, когда вы это сделаете. Слишком сильное растирание может вызвать раздражение и воспаление кожи. Вы также можете носить подкладки для обуви внутри обуви, чтобы уменьшить давление и заживить мозоли на ступнях. Вы можете купить пемзу и подушечки для ног во многих продуктовых магазинах и аптеках.

Кукурузы уходят немного дольше. Чтобы помочь, вы можете купить специальные подушечки в форме пончика, которые позволяют кукурузе попасть прямо в отверстие посередине, чтобы уменьшить боль и давление. Спросите медсестру, врача или родителей о том, чтобы попробовать тампоны, содержащие салициловую кислоту. Эта кислота удаляет омертвевшую кожу, чтобы помочь избавиться от кукурузы, но людям с некоторыми заболеваниями (например, диабетом) следует избегать ее использования. Если кукуруза остается на некоторое время и продолжает болеть, вам, возможно, придется обратиться к ортопеду (модное название педиатра).

Профилактика волдырей, мозолей и мозолей

Лучший способ избавиться от волдырей, мозолей и натоптышей — избегать их получения. Так как же это сделать?

Во избежание появления волдырей и мозолей на руках надевайте подходящие перчатки или защитное снаряжение. Например, вы можете использовать рабочие перчатки во время работы в саду или защитные приспособления для рук, называемые «захватами» для гимнастики.

Чтобы на ногах не было мозолей, выбирайте обувь с умом. Попробуйте купить обувь днем, потому что именно тогда ваши ноги самые большие.Они немного опухают от того, что ты ходишь по ним весь день! Примерьте обе туфли и немного прогуляйтесь, прежде чем покупать их. Даже если обувь выглядит действительно круто, не покупайте ее, если она вам не подходит. Часто другой размер или ширина могут иметь большое значение.

Даже если вы любите обувь, лучше не носить ее все время. Смешайте это, надев разнообразную обувь. Таким образом, ваши ноги будут отдыхать и не будут постоянно тереться об одних и тех же местах.

Трение обуви, трение и другие боли в обуви

ПОЧЕМУ ДИСКОМФОРТ, СВЯЗАННЫЙ С ОБУВЬЮ, МОЖЕТ БЫТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ NUISANCE

У каждого был опыт покупки пары обуви, которую он любил, но обнаружил, что она просто неудобна.Иногда размеры обуви не так точны, как должны быть, вы могли найти довольно жесткую пару, которая не двигается комфортно, а некоторые туфли — например, некоторые модельные туфли, каблуки или сандалии — просто не так удобны, как они должны быть. Это может поставить вас перед дилеммой: бороться с дискомфортом или избавиться от обуви?

Но иногда дискомфорт в обуви может быть больше, чем просто раздражать. На самом деле это может привести к множеству других проблем, таких как:

  • Мозоли: Маленькие шишки размером с горошину из утолщенной твердой кожи
  • Бурситы: Шишка или припухлость на суставе большого пальца ноги, для удаления которой требуется хирургическое вмешательство.
  • Волдыри: Кожа, образовавшая приподнятый пузырек и заполненная жидкостью.

К счастью, многие из этих проблем несерьезны, и их можно решить, но они могут затруднить комфортное и уверенное передвижение.

ПОЧЕМУ ОБУВНЫЙ ДИСКОМФОРТ ЯВЛЯЕТСЯ ВРАГОМ:

Вы, возможно, помните из класса естественных наук, что трение — это то, что происходит, когда две поверхности трутся друг о друга. Когда дело доходит до возможности комфортно передвигаться на ногах, трение может быть вредным.Это трение может быть результатом поломки новой пары обуви или обуви неправильного размера. Ваши ступни меняются, когда вы ходите в течение дня, и, как правило, к вечеру становятся больше.

Не только дискомфорт, но и трение обуви о ступни или трение обувью могут помешать вам двигаться в лучшем виде. А когда вы не двигаетесь в лучшем виде, вы просто не вы.

ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ?

Что делать с дискомфортом, связанным с обувью?

Чтобы помочь вам носить туфли, которые вам нравятся, Dr.Scholl’s ® включает ряд продуктов, предназначенных для:

Не медицинский диагноз. Только в информационных целях. Если у вас диабет, плохое кровообращение, хрупкая кожа или симптомы тяжелые или сохраняются, перед использованием продуктов проконсультируйтесь с врачом-ортопедом.

МАГАЗИН РОДСТВЕННЫХ ТОВАРОВ:

Как остановить натирание обуви | Чарльз Клинкард

Мы все знакомы с болью, которую приносит нам трение обуви, независимо от того, отекают ли наши ноги от жары или не ломаются в новой паре обуви.Это может быть невероятно неудобно, часто болезненно и разрушать нашу повседневную жизнь, но с ним трудно бороться. Итак, мы собрали несколько лучших советов, которые помогут вам не натирать обувь.

Покроем:

Как должна подойти обувь?

Независимо от того, являетесь ли вы заядлым покупателем обуви или ходите только тогда, когда вам нужно, бывает трудно понять, как обувь должна подойти. Но поскольку обувь защищает, поддерживает и обеспечивает комфорт для наших ног, важно, чтобы вы всегда делали это правильно.Неправильно подобранная обувь не только вызовет дискомфорт и вызовет травмы, но также может вызвать долгосрочные проблемы со стопами, такие как бурситы, стрессовые переломы и деформированные пальцы ног, что может повлиять на качество ходьбы, равновесие и, что понятно, на вашу уверенность — подробнее об этом читайте в наш гид по лечению проблем со стопами.

В следующий раз, когда вы будете покупать новую пару обуви для мужчин, женщин, мальчиков или девочек, помните эти советы, чтобы убедиться, что вы подходите по фигуре:

  1. Измерьте ваши ступни
    Ваши ступни считаются «полностью взрослыми», если в них развиваются все 26 костей стопы.Это происходит у девочек примерно в 14 лет, а у мальчиков — в 16. И пластинки роста на стопах окончательно закрываются примерно к 18–20 годам. Однако ваши ступни будут меняться в течение взрослого возраста, поэтому важно следить за этим. Независимо от того, сколько вам лет, в следующий раз, когда вы пойдете за покупками, померьте ноги. В качестве главного совета мы рекомендуем измерить ногу в конце похода по магазинам, когда они, возможно, расширились. Это гарантирует, что выбранная вами обувь будет удобной как при выходе из дома, так и при возвращении.
  2. Установите более крупную ступню
    У большинства людей одна ступня больше другой, поэтому может быть немного запутано, что делать: слишком большая обувь может вызвать проблемы, как и слишком маленькая. Если слесарь-обувщик обнаружит, что одна из ваших ног немного больше другой, имейте в виду, что вы всегда должны выбирать пару обуви, которая соответствует большему размеру стопы, поскольку вы можете использовать стельку, чтобы занять свободное место для меньшего стопы, но вы не сможете создать больше места, если обувь слишком мала для вас.
  3. Посмотрите на форму обуви
    Поскольку мода меняется быстро, может возникнуть соблазн попробовать даже самые неудобные стили, чтобы оставаться в тренде. Но хорошей отправной точкой при просмотре такой обуви является изучение ее формы. В общем, подушечки стопы (как самая широкая часть перед пальцами ног) должны выглядеть — и на ощупь — так, как будто они удобно подходят к самой широкой части обуви. У нас есть варианты делать покупки по размеру, включая узкие, стандартные, широкие и сверхширокие, поэтому нет оправдания, чтобы не найти пару, идеально подходящую для ваших ног.
  4. Тестируйте размеры в каждом новом магазине
    В условиях загруженной жизни и даже более загруженных магазинов у многих людей может возникнуть соблазн просто выбрать пару обуви, которая, по их мнению, подойдет им на основе их предыдущего измерения или пары обуви. Однако это может означать, что вы в конечном итоге вернете обувь, так как разные бренды имеют разные размеры и крой. Так что не забудьте примерить каждую пару перед покупкой. Обувь должна не только соответствовать самой широкой части стопы, но и иметь достаточно места для пальцев ног, так как слишком маленький ящик для пальцев ног может вызвать боль из-за таких проблем, как мозоли, язвы и бурситы.
  5. Не планируйте растягивать обувь
    Распространено предположение, что вы можете купить обувь с растяжкой. Хотя некоторые материалы, такие как натуральная и синтетическая кожа, холст и неопрен, обычно эластичны, вам никогда не следует покупать обувь, думая о своем будущем комфорте. Вместо этого обувь должна хорошо подходить к моменту покупки, чтобы вам не приходилось испытывать дискомфорт и тереться, а также рисковать долговременными проблемами со стопами.
  6. Подберите обувь к занятию
    Когда вы покупаете обувь для определенного занятия, убедитесь, что выбрали правильный тип.Например, если вы хотите заняться бегом, специализированные кроссовки обеспечат большую амортизацию и поддержку лодыжки, чем обычные кроссовки, что поможет избежать травм. В таких случаях лучше всего обратиться в специализированные магазины или к опытным установщикам обуви, которые смогут оценить ваши потребности и порекомендовать наиболее подходящую пару и подходящую именно вам.

Почему трутся обувь?

Хотя подбор подходящей обуви имеет решающее значение, иногда самая удобная обувь может натереться. Это может быть вызвано многими причинами: ваша обувь слишком маленькая, слишком узкая, слишком большая или ваши ноги слишком горячие, чтобы назвать несколько.

Помимо дискомфорта, трение также может вызвать более серьезные повреждения ваших бедных ног, включая волдыри, бурситы и пальцы ног. Итак, важно распознать предупреждающие знаки на ранней стадии. Вот некоторые из наиболее частых причин натирания обуви:

Новая обувь · Вероятно, самая частая причина появления волдырей и трения.

· Даже после того, как вы тщательно измерили ногу и подобрали правильную посадку, к новой обуви нужно привыкнуть.

Туфли маленькие

· Они будут сдавливать или раздавливать ноги и вызывать сильный дискомфорт.

· Это может вызвать трение с обеих сторон и пяток ног.

· Это может вызвать почернение или полную потерю ногтей на ногах.


Большие туфли
· Обувь, которая позволяет ногам скользить вперед и назад, создает больше возможностей для трения, вызывающего образование волдырей.

· Они также могут вызвать почернение ногтей на ногах.

Грубые края стельки

· Стельки обеспечивают больший комфорт и лучше подходят для обуви. И вся обувь будет иметь внутреннюю стельку.

· Неровные края или швы на этих стельках могут вызывать раздражение и натирать ступни или пальцы ног. В нашем ассортименте кожаные стельки и полустельки, которые вы можете идеально подогнать под себя.

Тепло · В жаркую погоду выделяемое вами избыточное тепло тела может вызвать расширение кровеносных сосудов, позволяя жидкости проникать в окружающие ткани — чаще всего в стопы, лодыжки и голени.

· Жаркая погода может заставить вас пить больше, и эти большие объемы жидкости задерживаются вашим телом и рассеиваются по всему телу.

· Увеличение размера стопы вызывает трение при контакте стопы с материалом.

Избыток воды

· Избыток воды в обуви — одна из основных причин трения и образования волдырей.

· Это связано с тем, что влажная кожа более мягкая и уязвимая, поэтому верхний слой с большей вероятностью отделится от нижнего.

· Вода также увлажняет носки, что может вызвать большее трение и ухудшить трение.

Как остановить трение обуви

Обувь любого материала, размера и стиля может натираться, поэтому важно знать, как с этим бороться.Здесь мы поделимся некоторыми из наших главных советов и приемов, которые помогут вам найти комфорт, когда ваша любимая обувь (старая или новая!) Причиняет вам боль.

Кожаная обувь Обувь из натуральной кожи обладает многими замечательными качествами, такими как богатый и неподвластный времени внешний вид и высокая долговечность. Тем не менее, новая пара кожаной обуви иногда может казаться негибкой и жесткой, особенно в районе пяток и мыска, несмотря на то, что она идеально подходит. Итак, если вы регулярно носите умную кожаную обувь для работы или купили новую пару кожаных туфель на случай, вам пригодится знание того, как смягчить кожаную обувь.
  • Очистите и приведите в порядок их: В общем, для начала вам следует выбирать естественную мягкую кожу, например, необработанную, а не обработанную кожу. Вы должны найти время, чтобы должным образом ухаживать за своей кожей за счет частой чистки и ухода, не только для увеличения долговечности, но и для смягчения материала и повышения его податливости — у нас есть руководство по уходу за вашей кожей, чтобы обеспечить вашу любимую пару последний. Для восковой, гладкой и ворсистой кожи мы рекомендуем использовать один из наших кремов для вощеной кожи и протектор для вощеной кожи, чтобы обувь оставалась мягкой, эластичной и отлично выглядела.
  • Носите их через: Прежде чем вы отправитесь демонстрировать свою новую обувь, обязательно носите их по дому в течение нескольких часов, чтобы ослабить кожу. Рекомендуется делать это с носками, так как это даст вам дополнительное пространство, если в будущем вы решите носить их босиком.

Брезентовая обувь

Canvas — популярный материал для обуви из-за мягкого верха и легкости очистки. Однако иногда они могут тереться о ваши ступни, особенно потому, что люди, как правило, носят их босиком в качестве дышащей летней обуви.Но даже самые гибкие ткани могут натереть ноги, если не будут приняты необходимые меры предосторожности.

  • Расслабьте материал: Хотя холст обычно является мягким и гибким материалом, иногда новая парусиновая обувь может показаться немного жесткой на ногах. Подготовьте их к движению, осторожно сгибая их вперед и назад и покачивая из стороны в сторону. Только не сгибайте их слишком быстро или сильно, так как это может вызвать складки на обуви. Вы также можете сделать это, надев обувь, встав на место и несколько раз опираясь на пальцы ног, а затем пятки, чтобы ослабить материал.
  • Заново зашнуруйте их: Если на ваших парусиновых туфлях есть шнурки, попробуйте полностью расстегнуть шнурки, а затем перешнуровать их для более удобной посадки. Вы можете даже попросить слесаря ​​в магазине сделать это за вас, если не знаете, как это сделать. Это также отличная возможность изменить внешний вид вашей обуви и надеть другие шнурки. В нашем ассортименте есть вощеные шнурки или цветные шнурки для ботинок, чтобы вы могли добавить выразительности своей любимой паре.

Замшевая обувь

Замша более эластична, чем другие виды кожи, поэтому не должно вызывать особых проблем с натиранием.Однако, если вы обнаружите, что ваши замшевые туфли должны быть немного свободнее, вы можете сделать их более удобными. Мы рекомендуем попробовать один из этих простых приемов:

  • Попробуйте носилки для обуви: Может быть неприятно обнаружить, что новая пара обуви, которая так хорошо сидит в магазине, натирает ваши ноги, когда вы их изнашиваете. Если ваша обувь подходящего размера, но материал кажется немного жестким, вы можете использовать носилки для обуви, чтобы растянуть их и остановить их. Качественные носилки могут регулировать ширину вашей обуви, поэтому также хорошо подойдут для растяжки жесткой кожаной обуви. .

Как известно, содержать замшевую обувь в чистоте, особенно светлых оттенков, очень сложно, поэтому следите за тем, чтобы обувь выглядела безупречно и круглогодично с помощью замшевого протектора и блока из нубука. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим руководством по содержанию замшевой обуви в чистоте, где вы найдете самые полезные советы и рекомендации.

Резиновые башмаки
  • Резиновые туфли могут быть спасением, когда вам нужна легкая в уходе и водостойкая обувь, поскольку такие бренды, как Crocs и Hunter, используют ее в качестве основного материала.Однако непористые материалы, используемые внутри резиновой обуви, такие как резиновые сапоги, могут вызывать потоотделение и, как следствие, трение. Чтобы защитить свои ноги от этого, вы можете сделать следующее:
  • Набить их: Резиновые туфли могут деформироваться, если за ними не ухаживать должным образом, поэтому, когда вы их не носите, рекомендуется набивать их старой газетой. или используйте формирователь ботинок. Это гарантирует, что они сохранят свою форму и не будут казаться слишком тесными или свободными в следующий раз, когда вы их наденете. Если вы сделаете это для резиновых сапог, они также сохранят верхнюю часть в вертикальном положении и предотвратят появление вмятин вокруг щиколотки.
  • Носите толстые носки: Носки никогда не должны быть основным средством при натирании обуви, так как это указывает на то, что ваша обувь требует растяжки, поэтому не подходите по размеру. Однако резиновая обувь может вызывать трение при намокании, поэтому толстые носки защитят влажную (а теперь и чувствительную) кожу на ногах от трения.

Как перестать тереться обувью разные части стопы

Иногда стоит применить другой подход, в зависимости от того, где натирает обувь.Чаще всего обувь может натирать пятки, щиколотки или пальцы ног. Вот наши основные советы по предотвращению этого.

Как перестать тереть каблук

Одно из наиболее распространенных мест появления волдырей — это задняя часть пятки. Это может быть связано с ношением неподходящей обуви, поэтому первый шаг к тому, чтобы предотвратить это, — это купить туфли, которые хорошо подходят вам и не натирают пятку во время ходьбы. Однако, если вы уже купили туфли, которые начали натирать, и хотите знать, как это остановить, вы все же можете предпринять некоторые мелочи, чтобы сделать их более удобными.

Если вы собираетесь носить носки с обувью, вам также нужно выбирать их с умом. Вам понадобится пара, обеспечивающая достаточную амортизацию. Сохраняйте внутреннюю часть обуви как можно более сухой — это также отличный способ минимизировать риск трения, поэтому старайтесь выбирать носки из дышащих и впитывающих влагу тканей. Принятие всех этих мер предосторожности и следование некоторым другим советам, которые мы предоставили выше, поможет вам сохранить здоровье пяток.

Как перестать тереть пальцы ног

Ваши пальцы ног также могут быть очагом появления волдырей, когда вы ломаете новую обувь, поэтому рекомендуется защитить их, если вы заметили какой-либо дискомфорт.Опять же, носки — отличная идея, если ваш стиль обуви подходит к ним.

Защитные накладки на носки, накладки на носки или бумажная лента также могут помочь предотвратить образование волдырей. Так что, если вы часто боитесь, что обувь натирает пальцы ног, вам стоит иметь их под рукой.

Как предотвратить натирание ботинками лодыжки

Если вы обнаружите, что ботинки или туфли имеют тенденцию тереться выше о лодыжку, есть также несколько быстрых решений, которые могут помочь в этом.Пока вы носите новую обувь, стоит наложить пластырь на те места, где, по вашему мнению, могут возникнуть проблемы. Также стоит взять с собой запасные пластыри на случай, если вы пропустили какие-либо пятна.

Вам также следует носить носки с большим количеством набивки, закрывающие все области, где могут появиться волдыри. Например, если вы в ботинках, не надевайте кроссовки — вам нужны подходящие для работы. Также стоит воспользоваться некоторыми из предыдущих советов, которые мы дали о том, как разбить обувь, чтобы сделать ее более удобной.[EP1]

Натирание обуви может быть настоящей болью, и никому из нас не следует с этим сталкиваться. В большинстве случаев причиной этого является неподходящая обувь, поэтому ее идеальная посадка имеет решающее значение для любой пары обуви. Однако есть и другие обстоятельства, при которых ваша обувь может натереть вас, несмотря на то, что ваши ноги измерены.

Итак, если вы ищете лучшие советы и рекомендации по борьбе с волдырями и устранению трения, приходите в один из наших магазинов, чтобы найти подходящие продукты и полезные советы.Кроме того, вы можете делать покупки в Интернете и получать бесплатную доставку по Великобритании для заказов на сумму более 40 фунтов стерлингов, включая товары со скидкой! Вы также можете посетить наш блог, чтобы узнать последние новости Чарльза Клинкарда, советы по уходу за обувью, конкурсы и многое другое.

Чрезмерное трение обуви может вызвать волдыри: Ставрос Алексопулос, доктор медицинских наук: Подиатрия

В Чикаго было довольно жаркое лето, но все же отличная погода, чтобы выйти на улицу, чтобы заняться полезными упражнениями. Независимо от того, какой вид деятельности вы выберете — бег, ходьбу, походы, скалолазание или катание на роликовых коньках — не забывайте всегда носить хорошо сидящую обувь, подходящую для каждого вида спорта.

Даже если обувь и обувь идеально подходят вам, на ногах могут появиться волдыри. Эти общие проблемы представляют собой карманы жидкости, которые образуются на верхнем слое кожи или эпидермисе. Жидкость в волдыре обычно прозрачная, но также может выглядеть желтоватой, если есть инфекция, или розовой, если внутри есть кровь.

Волдыри чаще всего возникают в результате чрезмерного трения или трения о стопу, когда обувь не подходит. На новой слишком жесткой обуви могут образоваться волдыри. Если обувь слишком большая, она может поскользнуться на пятке и вызвать большее трение.Волдыри также могут возникать в результате потоотделения стоп и некоторых грибковых инфекций, например, стопы спортсмена.

Лечение волдырей в домашних условиях

О большинстве волдырей можно позаботиться дома, если они не инфицированы. Если, тем не менее, вы заметите признаки инфекции, такие как тепло, покраснение или гной, обратитесь к Ставросу О. Алексопулосу, DPM, за профессиональным лечением.

Не пытайтесь вытолкнуть или осушить волдырь. Оставьте его в покое и позвольте ему лопнуть самостоятельно, чтобы дать ему возможность заживать. Если волдырь очень болезненный или чувствительный, вот несколько шагов по уходу в домашних условиях:

  • Сначала вымойте руки и ноги водой с мылом и тщательно вытрите.
  • Используйте ватный диск, смоченный медицинским спиртом, чтобы очистить поверхность; потереть все это, чтобы предотвратить заражение.
  • Используйте медицинский спирт для стерилизации иглы.
  • С помощью иглы проделайте небольшое отверстие на краю пузыря.
  • Дайте стечь всей жидкости, но оставьте лоскут кожи.
  • Очистите поверхность перекисью водорода.
  • Гладкая мазь с антибиотиком.
  • Накройте сухой стерильной повязкой.

Предотвращение образования волдырей

  • Всегда держите ноги сухими в сухих носках и обуви.
  • Используйте присыпку для ног во влажных условиях и носите акриловые носки, которые помогают отводить влагу.
  • Выберите подходящую обувь из материалов, которые позволяют ногам дышать. Пятки не должны скользить при движении.
  • Если вы заметили трение, вы можете наложить липкую повязку или ленту, чтобы предотвратить образование пузырей.

Если у вас диабет, всегда внимательно осматривайте свои ступни на предмет повреждений, включая волдыри. Обратитесь к врачу при любом типе травм стопы.

Мы можем облегчить боль от волдырей

Д-р Алексопулос , сертифицированный ортопед, имеет большой опыт лечения травм стоп и всех видов кожных заболеваний, включая волдыри. Позвоните в наш офис в Чикаго по телефону (773) 561-8100 или запишитесь на прием через веб-сайт . Не страдайте от повторяющихся волдырей или тех, которые не заживают — приходите к нам за полным облегчением и исцелением!

Автор

Ставрос Алексопулос Один из ведущих ортопедов Чикаго, Ставрос Алексопулос, DPM, занимается рутинным лечением сложных проблем со стопами и лодыжками.Доктор Алексопулос в настоящее время принимает новых пациентов в клинике My Chicago Foot Expert, расположенном недалеко от Рэйвенсвуда, Норт-парка и Джефферсон-парка.

8 ошибок, связанных с обувью, которые наверняка могут стать причиной боли в ногах

Если вы когда-нибудь хромали с танцпола на свадьбе с каблуками в руках, вы знаете, что обувь легко может вызвать боль в ноге. Это справедливо для всех видов обуви, а не только для особых случаев. Те пары офисной обуви, кроссовок для упражнений и кроссовок для бега на выходные, которые помогают вам перемещаться по миру? Они могут причинить боль, если вы не будете осторожны.

Прежде чем выбросить каждую пару обуви из шкафа, давайте пробежимся по быстрому грунтовке для ваших ног.

Ваши ноги должны поддерживать вес вашего тела и выдерживать воздействие стояния, ходьбы, бега и всего остального, что вы делаете в течение дня. По данным Национальной медицинской библиотеки США, это сложные части тела, состоящие из 26 костей, 33 суставов и более 100 мышц, сухожилий и связок.

Когда ваши ноги не получают необходимой поддержки, это может привести к таким проблемам, как волдыри, бурситы (костлявые неровности, где большие пальцы ног соприкасаются с ногами) и пальцы ног (когда пальцы ног становятся постоянно согнутыми из-за давления и внешнего вида). , неудивительно, как молотки).Неправильная поддержка также может вызвать боль за пределами ваших ног, например, в коленях или спине, поскольку другие части вашего тела должны чрезмерно компенсировать это.

Учитывая все вышесказанное, вот восемь ошибок обуви, в которых вы можете быть виноваты:

1. Вы не можете вспомнить, когда в последний раз измеряли ваши ноги.

«Ноги со временем меняются», — рассказывает SELF врач ортопедической медицины и хирург-ортопед Жаклин Сутера. «С возрастом некоторые связки и сухожилия становятся немного слабее, а сила тяжести и вес тела меняют форму стопы, так что они могут стать шире и растягиваться.«Значительные колебания веса, например набор веса во время беременности, также могут изменить размер вашей обуви. То же самое может быть с бурситами или пальцами ног, или с таким заболеванием, как ревматоидный артрит, которое может вызвать опухание суставов. Диабет как 1-го, так и 2-го типа также может привести к изменению размера или формы стопы из-за повреждения нервов, что также может привести к другим симптомам, таким как покалывание, боль и онемение.

Вы, вероятно, заметите, если ваш верный 8.5 больше не подходит, но даже если в последнее время вы просто чувствуете некоторый дискомфорт, стоит по возможности лично измерить ноги в обувном магазине или попробовать это сделать. себя в сети.

2. Вы не знаете, как приседать с арками.

«Вообще говоря, есть два типа ступней: с высоким сводом и с низким сводом», — говорит Роберт Гилландерс, физиотерапевт и врач физиотерапевта. «Конкретные требования к этим двум типам стопы кардинально различаются».

У людей с низким сводом стопы изгибы между подушечками и пятками ближе к земле. У кого-то с высокими сводом ступни там промежутки повыше. У людей также может быть по-настоящему «плоскостопие», то есть их свод стопы настолько низок, что ступни на самом деле стоят на земле, но Гилландерс говорит, что это довольно редко.

Изгиб вашей обуви должен поддерживать ваши своды, чтобы они, в свою очередь, могли поддерживать остальную часть ваших ног и ваше тело, — объясняет Гилландерс. Поговорите с ортопедом, посетите фитнес-центр или специализированный магазин обуви, чтобы узнать, что лучше для вас.

3. Обычно вы ходите (много) в обуви, не подходящей для работы.

Какими бы милыми ни были туфли на высоком каблуке, они не подходят для того, чтобы преодолеть 10 000 шагов, исследовать новый город в отпуске или даже целый день гулять по офису.«Обувь должна соответствовать вашей активности», — говорит Сутера. Она объясняет, что в основном вам нужна поддержка свода стопы и достаточная амортизация для надлежащей амортизации.

Вашингтон, спортивная медицина стопы и голеностопного сустава: подиатрия

Столкнувшись с безграничными возможностями в магазинах спортивных товаров или спортивной одежды, люди используют несколько стандартных методов выбора кроссовок. Некоторые выбирают самую красивую обувь. Другие ищут на стойках с зазором самую лучшую цену. Некоторые тщательно примеряют стиль за стилем, пока не найдут идеальную обувь по идеальной цене с идеальной посадкой.Но как узнать, подходит ли только что купленная обувь вашей ноге?

1. Вы носите кроссовки более 6 месяцев или 300 миль

Если вы хотите, чтобы ваш автомобиль продолжал работать на протяжении сотен тысяч миль, вы должны регулярно менять масло. Если вы хотите избежать травм и сохранить здоровье суставов, вам следует регулярно менять кроссовки. Большинство людей продолжают носить кроссовки еще долгое время после того, как потеряли способность поддерживать ногу.Если прошло более 6 месяцев или вы пробежали более 300 миль на своей текущей паре, возможно, пришло время для новой.

2. У вас болят ноги во время или после пробежки

Ваши ноги — основа вашего шага. То, как ваша ступня идет по дороге, в конечном итоге определит, будете ли вы чувствовать себя хорошо после долгой пробежки или как будто вы пытаетесь вбить гвозди в арку и пятку. Единственный способ правильно расположить ногу во время бега — это надеть обувь.

3.Вы теряете ногти на ногах

В идеале, ваша нога будет надежно стоять в обуви при каждом шаге. Однако, в отличие от вашей любимой пары повседневной обуви, ваши пальцы ног не должны касаться конца обуви во время бега, даже на спуске. Если вы склонны терять ногти на ногах во время бега, вам может потребоваться на половину больше, чем вы носите сейчас.

4. Волдыри, мозоли и натоптыши (о боже!)

Волдыри, мозоли и натоптыши на ногах возникают в результате длительного давления и трения.Это может произойти, если ваша обувь слишком узкая или слишком короткая, или когда поддерживающий материал внутри обуви начинает разрушаться. Конечно, лучшее время для решения этой проблемы — как только вы думаете, что образуется волдырь, мозоль или мозоль.

5. У вас развивается подошвенный фасциит

Под кожей на стопе находится длинная полоса соединительной ткани, которая соединяет пятку и пальцы ног, называемую подошвенной фасцией. Когда эта повязка воспаляется, у вас может развиться состояние, называемое подошвенным фасциитом.Подошвенный фасциит, характеризующийся колющими болями в пятке, когда вы впервые просыпаетесь утром, можно предотвратить, надев кроссовки с надлежащей опорой.

6. Вы не сможете снять обувь, не ослабив полностью шнурки

Упражнения могут увеличить приток крови к сердцу и легким, но они также уменьшают приток крови к рукам и ногам, часто вызывая их опухание. Если вы обнаружите, что ослабляете все шнурки после пробежки, вам может понадобиться более широкая обувь.Просто будьте осторожны, увеличивая ширину, чтобы пятка удобно сидела в обуви и не соскальзывала.

7. У вас развивается тендинит во время бега.

Сухожилие прикрепляет мышцу к кости. Когда эта соединительная ткань воспаляется, у вас развивается тендинит. Бегуны, для которых характерны болезненность, боль и припухлость, склонны к тендиниту ахиллова сухожилия, лодыжек и ступней, когда они носят обувь, которая позволяет их лодыжке катиться внутрь при каждом шаге.

В конце концов, выбор подходящей обуви для бега очень похож на выбор супруга.Как только вы найдете ту обувь, которая вам подходит, лучше не отказываться от нее. Чтобы получить дополнительную информацию о выборе подходящей обуви для вашей ноги или назначить консультацию по любому из описанных выше условий, позвоните в компанию Washington Foot and Ankle Sports Medicine или запишитесь на прием через Интернет.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *