Что написать девушке после ссоры: Что написать девушке после ссоры чтобы помириться — Отношения —

Как помириться с девушкой после сильной ссоры?

18.01.2023

Даже в самых гармоничных парах и отношениях не обойтись без размолвок, ссор и конфликтов. Не стоит избегать таких ситуаций, замалчивать проблемы или уходить от разногласий. Ссора – это способ проверки чувств, возможность выстроить правильные взаимоотношения, стать ближе или, наоборот, понять, что лучшим решением является расставание. При неправильно выбранной тактике поведения в ссоре есть риск нарушить гармонию и любовь. Чтобы избежать этого, рассмотрим несколько правил как помириться с девушкой.

Советы психологов при примирении

Чтобы грамотно и верно начать разговор после ссоры с девушкой важно придерживаться таких рекомендаций:

• Успокоиться. Не стоит разрешать конфликт сразу же после его возникновения. Разногласия и бушующие эмоции могут спровоцировать ошибки и навредить отношениям еще больше.
• Проанализировать ссору. Довольно редко разногласия возникают на пустом месте. Потратьте время на обдумывание ситуации и поиск причин конфликта.
• Принять свои чувства. После бурного выяснения отношений в душе нередко кипит злость, грусть или обида. Не игнорируйте их. Позвольте себе пережить негативные эмоции, а уже после – настроиться и попросить прощения у любимой.
• Продумать беседу. Главное условие – правильно подобрать время, когда вы оба будете спокойны и сможете все обсудить. Выберите период, когда не будет ограничений по времени, так как разговор может затянуться.
• Откройтесь второй половинке. Для этого важно использовать язык тела, поддерживать зрительный контакт, а также говорить коротко и ясно.
• Определите разногласия. Спорные ситуации между двумя людьми – это нормально, так как каждый человек уникален. Спокойно и уверенно высказывайте свою точку зрения и внимательно слушайте мнение девушки.
• Извинитесь. После понимания всех разногласий важно грамотно донести до второй половики свое сожаление о словах и поступках. При этом будьте конкретны и выражайте мысли максимально полно. Искренние извинения способны пробить воздвигнутую стену между партнерами и подарить шанс на гармонию в дальнейшем.

Как правильно себя вести при извинениях?

К сожалению, при сильных ссорах мужчины часто используют деструктивные модели поведения: либо начинают во всем потакать обиженной женщине, либо ожидают от любимой первого шага. В таких ситуациях мужчина может получить статус подкаблучника или создать иллюзию равнодушия. Ни тот, ни другой вариант не способствует нормальному развитию отношений. 

Чтобы красиво извиниться стоит учитывать такие советы:

• Просите прощения, но не вымаливайте его. Важно осознать свою вину или ошибку и донести до избранницы тот факт, что вы готовы исправиться.
• Не стоит чрезмерно настаивать или часто звонить. Выбирайте подходящий момент, когда девушка несколько отойдет от эмоций, не будет занята на работе и учебе. Не стоит писать или звонить в ночное время, как бы сильно не захватывало раскаяние за совершенные поступки.
• Примирение по переписке – плохой вариант. Мессенджеры, смс-сообщения и социальные сети стоит оставить для более спокойных времен. Электронная переписка часто вызывает лишь непонимание и раздражение. Поэтому говорите лично.
• Подарки и внимание – уверенный шаг на пути к миру. Оригинально извиниться перед любимым человеком помогу милые презенты и любимые девушкой вещи. Конечно, речь идет не о дорогих подарках, которые могут быть восприняты как меркантильность. Компенсировать слезы, переживания и расстройства поможет трогательный букет цветов, коробка конфет или милая мягкая игрушка. Специалисты сети магазинов АртФлора помогут подобрать идеальную цветочную композицию, чтобы удивить девушку и настроить ее на применение.
   

Разобравшись с тем, как вернуть девушку после сильной ссоры, важно сделать все возможное, чтобы предотвратить в будущем конфликты, способные поставить отношения под угрозу. Держите свои чувства и эмоции под контролем. И помните, что только благодаря откровенным спокойным беседам можно поддерживать благоприятные взаимоотношения со второй половинкой.

Раздел: 

Что подарить

Рейтинг: 

Вернуться к списку

Как помириться с девушкой после ссоры: работающие советы, методы, инструкции

Ссоры и конфликты случаются даже в крепких отношениях. Их не избежать, но важно научиться мириться, чтобы даже самый серьезный конфликт заканчивался крепким миром,а ссоры на этой почве больше не повторялись. Поэтому сегодня расскажем, как пережить конфликт и помириться с девушкой с пользой для отношений.

Теги:

Отношения

Психология отношений

Отношения в паре

Серьезные отношения

Freepik

Ссоры – это естественная часть отношений. Недопонимания случаются у всех людей, поэтому избежать ссор бывает достаточно сложно даже в самых крепких парах. Но это не значит, что над отношениями не нужно работать: из ссор необходимо извлекать уроки, учиться слышать друг друга и лучше понимать потребности каждого участника отношений.  

Содержание статьи

А чтобы в отношениях был прогресс, нужно не просто ссориться, а затем делать вид, что ничего не произошло, но и знать, как помириться с девушкой после ссоры так, чтобы это событие оказало благотворное влияние на дальнейшие отношения.

А нужно ли вообще мириться? Вдруг все решится само

Люди часто предпочитают не мириться вообще: подождать несколько дней, пока былые обиды не забудутся, и дальше жить как ни в чем не бывало. Или еще лучше: ищут молитву, чтобы помириться с девушкой. 

И это может сработать! Но есть несколько нюансов. Первый и главный: такой подход работает только на начальных стадиях отношений, когда от бабочек в животе сил ни на что другое не остается.

Человек окрылен любовью и готов терпеть что угодно, лишь бы оставаться рядом. В таких случаях не возникнет проблем, как помириться с девушкой после сильной ссоры, ибо желание прощать и быть любимым перевешивает любые обиды. 

Однако со временем ссоры будут разрушать отношения все сильнее. И «залечить» их любовью уже не получится. Даже если девушка сильно любит, каждый раз проходя через сильную ссору, она будет думать, насколько важны ей эти отношения, и готова ли она каждый раз терпеть бесчеловечное отношение к себе. 

Поэтому вариант, как помириться с любимой девушкой, но ничего не делать, отпадает, если вы рассчитываете на долгие и прочные отношения, которые постоянно развиваются. Придется мириться. К счастью, в этом нет ничего сложного.

А почему должен мириться мужчина, если не права девушка?

В интернете бытует устойчивая точка зрения, что мужчина, даже если он прав, всегда мирится первым, а иначе смертельная обида и вечное недопонимание.

Отголоски этого мифа встречаются в мемах, песнях, народном творчестве. Поэтому у мужчин в голове возникло стойкое ощущение, что даже если девушка хочет помириться, то она будет упорно ждать первых шагов от мужчины. 

Разумеется, этот миф взялся не на пустом месте. От мужчин, как правило, требуют больше инициативности в решении всех вопросов. В том числе вопроса примирения. Однако в последнее время все чаще появляются женщины, которые не боятся признать свою неправоту и пойти на мир. В будущем их, по всей видимости, станет еще больше, поэтому штамп окончательно станет частью истории.

Но мы живем здесь и сейчас, поэтому вопрос продолжает оставаться актуальным для многих мужчин. Итак, почему мириться должен мужчина:

• Ощущение, что прав, не означает, что действительно прав. У каждой стороны своя правда, поэтому лучше не разбираться, кто прав, а кто виноват, а начать процесс примирения;
• Помириться с обиженной девушкой – не значит признать собственную неправоту. Примирение – это прежде всего открытость к диалогу, а не покаяние во всех смертных грехах. Так почему бы не сделать первый шаг самостоятельно, вместе того, чтобы копить обиды?

Но почему вообще первый шаг должен делать мужчина? Вероятнее всего так сложилось исторически. Мы первыми проявляем инициативу в отношениях, от нас ждут большей самостоятельности и решительности в поступках. 

Поэтому, если женщина хочет, чтобы вы сделали первый шаг, значит она ждет инициативы от вас и считает, что вы обладаете большими компетенциями и полномочиями в решении подобных вопросов. Так что если девушка хочет помириться после ссоры, но не делает первых шагов, значит она, как минимум вас уважает и верит, что вы достаточно сильная личность, чтобы взять ситуацию под свой контроль. 

Правила примирения после ссоры

Не существует алгоритма, как правильно помириться с девушкой после ссоры. Все случаи индивидуальны и требуют грамотно выстроенного диалога без следования шаблонам.

Но есть несколько универсальных правил. Следуя им, вы существенно снизите шансы на эскалацию во время ссоры, а также сможете сделать процесс примирения продуктивным. Ведь важнее всего не просто знать, что написать девушке, чтобы помириться, а уметь не допустить будущих ссор по этому поводу в будущем, решив проблему раз и навсегда.

Будьте спокойными

Главное правило, как помириться с девушкой после обиды – начать разговор на трезвую голову без лишних эмоций. Не произойдет ничего страшного, если вы захотите мириться не сегодня, а на следующий день с утра, когда каждый успел успокоиться, обдумать проблему и готов к продуктивному диалогу.

Но помните: девушка должна знать, что вы решили немного остыть. Если ничего не скажете, то она может подумать, что вы просто закрылись в себе и не планируете никакого примирения. 

Займитесь анализом

Пустые извинения могут дать эффект, но ссора опять повторится. И все будет только хуже. Поэтому не нужно извиняться, пока вы не осознали своей ошибки. Проанализируйте конфликт, разберите его трезво.

Так будет легче помириться с девушкой, которую вы обидели. По крайней мере, вы извлечете ошибки из ссоры, разберетесь в причинах конфликта и сможете предпринять разумные шаги по примирению и предотвращению подобных конфликтов в будущем.

Примите свои чувства

После ссоры человека переполняют всевозможные чувства. Злость, обида, горечь, ненависть, разочарование. Важно не копить их, не выплескивать на девушку в пылу разговора, а осознать и принять. 

Это особенно актуально, когда девушка хочет помириться после расставания, вызвавшего у вас бурю противоречивых эмоций. Если вы не проработаете и не примите свои чувства, велик шанс, что примирение превратится в еще один раунд конфликта.

Смоделируйте диалог

Неважно, как вы хотите помириться с девушкой. По переписке или в живую. Гораздо важнее, чтобы в вашей голове был приблизительный план действий. 

Но не стоит думать, что разговор будет строго соответствовать тем представлениям, что вы придумали. Вполне возможно, неоспоримые аргументы окажутся не состоятельны, а девушку будут волновать совершенно другие вещи. 

Цель диалога в голове: сформулировать, что заботит конкретно вас. Об этом нужно рассказать, когда планируете мириться.

Не обвиняйте, не зацикливайтесь на себе

В попытках помириться есть 2 крайности:

• обвинять другого;
• говорить только о себе. 

И то, и другое не добавляет вам очков, а может наоборот усугубить ситуацию. Во время примирения следует быть конкретным, честным со своим собеседником, но вместе с тем аккуратным и внимательным.

Слушайте, что вам говорят, не провоцируйте споры и пытайтесь найти решения. Зациклившись на себе, не добиться ничего кроме возвращения конфликта с новой силой.

Извинитесь

Как можно помириться с девушкой? Достаточно искренних извинений. Простого «прости» чаще всего недостаточно. Следует тщательно обдумать конфликт, разобраться, почему он возник и понять, в чем конкретно заключалась ваша ошибка.

Но помните: невозможно исправить все. Например, девушка против, чтобы вы гуляли с друзьями. На этой почве возник конфликт. Но вы не станете счастливее и не предотвратите последующие ссоры, если откажитесь от друзей.

Что подарить в знак примирения

Люди часто ищут трогательные стихи девушке, чтобы помириться, покупают дорогие подарки и пишут трогательные сообщения. Это отлично работает, но жесты внимания стоит оказывать после того, как все причины конфликта в полной мере исчерпаны. 

Невозможно написать чувственное смс девушке и помириться раз и навсегда. Или купить дорогое колье с надеждой забыть все разногласия. Разумеется, эффект от такого примирения будет, но если не избавиться от корня проблемы, то ситуация будет раз из раза повторяться. И никакие подарки уже не помогут. 

Поэтому думайте, что подарить в последнюю очередь. А для начала поработайте с причинами конфликта и научитесь решать ссоры с помощью своего языка.

Чего нельзя делать при примирении

Если вы хотите помириться со своей девушкой, главное правило: миритесь, а не пытайтесь оставаться белым и пушистым, отделавшись дежурными извинениями. 

Не нужно пытаться решить конфликт, доказав свою правоту. Это лишь приведет к дополнительной эскалации. Чтобы помириться с девушкой, слова не должны ранить, тезисы не должны вызывать гнева, а поступки не должны расходиться с обещаниями.

Но главное: все должно быть сделано искренне. Дежурные извинения сразу бросаются в глаза и оставляют горькое послевкусие. Особенно, если девушка хочет расстаться, и помириться правильно — важно для вас как никогда раньше. Одна ошибка приведет к болезненному разрыву, поэтому стоит как следует обдумать свою тактику прежде, чем приступать к примирению.

Как научиться не ссориться

Ссоры неизбежны. Смиритесь с этим. Вместе с тем они абсолютно естественны, поэтому не стоит так сильно из-за них переживать. Главное помнить, если обидели девушку, как помириться правильно и эффективно, чтобы ссор по этому поводу больше не возникало. 

Еще лучше: научиться адекватно реагировать на критику и не обижать людей в конфликтных ситуациях. Так количество ссор снизится в несколько раз, а отношения станут значительно гармоничнее и легче.

8 сообщений для отправки после ссоры

Вы все еще злитесь от ссоры, и хотя вы не хотите находиться рядом с этим человеком, вы не можете перестать брать трубку и зависать над цепочкой сообщений. Вы печатаете что-то тревожное и удаляете это. Затем три страшные точки — они тоже что-то печатают и удаляют. Вы находитесь в тупике, недовольны тем, как все закончилось, но совершенно не знаете, какой путь выбрать после этого. Наличие идей для текстов, которые можно отправить после уже разгоревшегося спора, может помочь вам выйти из этой колеи типа «набери-и-удали».

По словам терапевта Кэролайн Гивен, L.C.S.W., всегда лучше подождать, прежде чем писать что-либо. «Используйте приложение «Заметки», если вы хотите набросать какие-либо из этих сырых эмоций, но обязательно сделайте паузу, пока вы не окажетесь в месте, где вы достаточно спокойны, чтобы нажать «Отправить», — говорит она Bustle. Тем не менее, есть сладкое пятно, и слишком долгое ожидание может быть несправедливым по отношению к человеку на другом конце. «Я сторонник того, чтобы ничего не ждать слишком долго, лучшая коммуникация — актуальная и прозрачная», — добавляет она.

Первый текст после аргумента является важным. Это закладывает основу для того, что будет дальше. Если ваша цель состоит в том, чтобы реабилитировать отношения и сгладить ситуацию, вам следует обдуманно подбирать слова. Тон трудно читать по тексту, поэтому выплеснуть кучу горячих мыслей, когда вы все еще застряли в драме, скорее всего, не получится, даже если вы полностью оправданы.

Вот восемь идей для текстовых сообщений, которые можно отправить кому-то после ссоры и вести разговор, соответствующий вашей цели.

1. Когда вам плохо от того, что вы сказали

«Я хочу извиниться за то, что я сказал/сделал ( вставьте конкретные действия или поведение ). Я думал о том, как это, должно быть, причинило тебе боль, и я действительно сожалею о своем поведении. Дай мне знать, что я могу сделать, чтобы исправить это с тобой».

Если вы раскаиваетесь в том, как повели себя в споре, Гивен говорит, что первый шаг — проглотить свою гордость. Затем вы можете мысленно привести себя в такое состояние, когда вы сможете принести искреннее извинение, «сделав акцент на поведении, о котором вы сожалеете, не используя слова, не оправдывая то, что вы сделали», — говорит она. Дан добавляет, что было бы хорошо закончить с просьбой исправить ситуацию, чтобы убедиться, что ваши намерения изложены.

2. Когда вы не чувствуете себя услышанным

«Я размышлял о том, что произошло, и я не чувствовал, что вы действительно поняли мой взгляд на ситуацию. Мы не обязаны во всем соглашаться, но для меня важно, чтобы моя точка зрения была услышана и подтверждена. Как вы думаете, мы могли бы найти время, чтобы поговорить об этом?

Если вы не чувствуете себя решительным после ссоры, потому что ваши чувства не были признаны, Гивен говорит, что можно попросить еще немного времени для разговора, но помните, что вашей целью никогда не должно быть «выиграть или убедить кого-то полностью согласиться». со своим взглядом». Скорее, следует больше болтать, чтобы обе стороны чувствовали, что их точка зрения «понятна и подтверждена, даже если они не могут согласиться с точкой зрения другого человека». Имейте в виду, однако, что вы должны быть готовы согласиться или не согласиться, поскольку подтверждение не означает одобрение.

3. Когда ты сказал что-то неприятное

«Я думал о том, что произошло, и понял, что то, что я сказал, было оскорбительным. Я хотел, чтобы вы знали на будущее, что я буду более осведомленным о своих словах и поведении. Я никогда не хочу причинять тебе боль или быть нечувствительным к твоим чувствам».

Независимо от того, что вы чувствуете после ссоры, если вы признаете, что были оскорбительны, Гивен говорит, что это хорошая практика — признаться в этом. помириться или обсудить детали ссоры, если вы не готовы, но все же найдите минутку, чтобы сообщить этому человеку, что вы хотите урегулировать ситуацию зрело и этично, без намеренного причинения вреда.0003

4. Когда вы не готовы сделать приятное

«Я немного обдумал случившееся и не чувствую, что еще нахожусь в том месте, где мы могли бы продуктивно поговорить о том, как двигаться дальше. Я свяжусь с вами через ( вставьте количество времени) , чтобы сообщить вам, готов ли я загладить свою вину или мне все еще нужно больше времени».

Если вы все еще чувствуете себя соленым, Гивен говорит, что это ваше право, но вы должны быть откровенны в том, где вы находитесь. «Сообщите, что вам нужно больше времени, вместо того, чтобы вариться в пассивно-агрессивном молчании», — говорит она.

5. Когда тебя раздавят

«Я просто хотел сказать тебе, что мне глубоко больно. Когда вы взяли ( вставьте действие) , я почувствовал ( вставьте конкретное слово эмоции) . Я не думаю, что смогу двигаться дальше, пока это не будет признано и я не получу извинения или возмещения ущерба».

Вы не можете контролировать то, что делают или говорят другие люди, и хотя вы можете потребовать извинений, вы можете их не получить. Гивен говорит, что лучший способ справиться с остаточной болью после ссоры — это выразить себя, чтобы ваша точка зрения была подтверждена и понята, даже если этот человек с ней не согласен.

6. Когда в тебе больше ссоры

«Хотя я не хочу еще больше усиливать напряженность между нами, был важный момент, который, как мне казалось, не был признан, когда у нас были разногласия. ( Вставьте точку и объясните, почему это важно и уместно для отношений .)”

Иногда борьба не окончена, и для продвижения вперед необходимо продолжать подливать масло в огонь. Тем не менее, есть способ поддержать разговор, не усиливая разногласия. «Вы хотите повторить, что не пытаетесь разжечь конфликт, но все же чувствуете, что не хватает какой-то важной части», — говорит Гивен. Она добавляет, что важно «объяснить, почему вы считаете это актуальным и заслуживающим внимания» в ясной и спокойной форме.

7. Когда вы хотите помириться

«Я ненавижу, что у нас был конфликт, из-за которого мы чувствовали себя менее близкими друг другу. Можем ли мы найти время, чтобы все обсудить и посмотреть, как я могу загладить вину за то, что конкретно причинило тебе боль? Наши отношения действительно важны для меня».

Даже если вы знаете, что хотите помириться, может показаться неловким или страшным отправлять попытку ремонта. «Открывая разговор, чтобы помириться после ссоры, мы всегда хотим извиниться за свою часть, а также дать другому человеку возможность высказать свое мнение о ситуации и о том, как он хотел бы исправить ситуацию», — говорит Гивен. Сообщить этому человеку, что он для вас значит, — хороший тон для продуктивного разговора, и хотя это может показаться само собой разумеющимся, люди часто ценят такие признания.

8. Когда вы осознаете, что слишком остро отреагировали

«Остыв, я задумался о том, что произошло, и теперь понимаю, что слишком остро отреагировал. Мне жаль, что вы пострадали от этого, и я буду работать над тем, чтобы контролировать свои эмоции и лучше общаться с вами в будущем. Дай мне знать, если я могу что-нибудь сделать, чтобы загладить свою вину».

В тот момент вы чувствовали себя действительно праведным. Но потом, когда вы немного успокоились, дали ситуации немного воздуха, вы начали понимать, что, возможно, вы были немного лишним. Возможно, в вашем мире происходило что-то, что несправедливо вылилось во взаимодействие с кем-то еще. Вместо того, чтобы пытаться защитить свою первоначальную реакцию, Гивен советует смириться и быть честным в этом.

Эксперт:

Кэролайн Гивен, L. C.S.W., терапевт и лайф-коуч.

Что написать своей девушке после ссоры

Ссоры случаются. А в некоторых отношениях они случаются часто в разной степени. Однако в большинстве случаев важно помнить не почему споры и споры происходят, а как вы решаете проблему и двигаетесь дальше, это самое важное.

Ссориться с девушкой — отстой, и часто это может привести к тому, что вы скажете что-то, о чем позже будете сожалеть. Итак, если вы готовы исправить скандал, который у вас был с вашей девушкой, и двигаться дальше как можно быстрее, то вам нужно прочитать эту статью до конца.

Я проведу вас через очень короткое пошаговое руководство о том, что вам нужно сделать, чтобы вернуться на путь выздоровления!

1. Убедитесь, что ваши эмоции под контролем

Не говорите ничего, что может разозлить ее!

Обычно после драки (или во время нее) эмоции стекают, как горячая лава из извергающегося вулкана. Извините за неловкое сравнение, но когда эмоции зашкаливают, вы можете сказать или сделать то, о чем потом наверняка пожалеете.

Поверьте мне, когда я говорю это: когда эмоции все еще крутятся в вашей голове, вы должны дать себе время, чтобы успокоиться.

Если вы скажете что-то, что может обидеть вас, вы еще глубже закопаетесь в яму восстановления, так что вы можете пока остановиться на своем пути.

Если вы не контролируете свои эмоции, могут возникнуть и другие негативные возможности: вы можете стать властным, прилипчивым или просто превратиться в большого слабака и просить прощения. Это не привлекательные черты.

Вот несколько советов, которые помогут вам успокоиться:

• Перестаньте общаться со своей девушкой, когда она возбуждена. Вежливо скажите ей, что вам нужно время, чтобы успокоиться. Если она делает что-то, чтобы попытаться спровоцировать вас, просто уважительно дайте себе немного пространства.
• Сделайте несколько вдохов и подумайте о том, как сильно вы любите свою девушку.
• Сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься. Йога? Делаете какую-то работу? Чтение? Все, что вам нравится, вы можете сделать, чтобы помочь себе успокоиться как можно быстрее.

Что бы вы ни делали, пока не отправляйте сообщения своей девушке.

2. Проанализируйте, что пошло не так, и возьмите на себя ответственность за это

Когда вы успокоитесь, вспомните и попытайтесь проанализировать, что пошло не так. Почему вы двое поссорились в первую очередь? Я знаю, что ты мужчина и у тебя есть гордость, но смотри на вещи объективно. Ты сделал что-то не так? Вы сделали что-то, что могли бы сделать лучше? Это один из лучших моментов, чтобы подумать о ваших отношениях.

Очень важно сохранять спокойствие, когда пишешь ей сообщения.

А теперь подумайте — можно ли решить эту проблему? Если да, то как? Составьте список того, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно, и как вы можете сделать это лучше. Позже это станет основой для ваших извинений, а также послужит напоминанием о том, как вы двое можете улучшить свои отношения друг с другом.

После того, как вы составили свой мысленный список, пришло время придумать, что сказать своей девушке.

3. Решите, что вы хотите написать ей

После этого анализа ты хочешь остаться с ней вместе? Или ты хочешь расстаться? Если вы знаете, что это то, что вы не можете исправить, и это может нарушить договоренность, то иногда вам, возможно, придется принять удар и расстаться со своей девушкой.

Если это небольшое разногласие, которое легко решить, то вот несколько советов, как написать ей текстовое сообщение:

• Что бы вы ни написали ей, убедитесь, что вы в полном порядке. Не оскорбляй ее. Не делайте ничего, что может вас или ее разозлить. Будьте спокойны, вежливы и добры.
• Всегда признавайте свои недостатки и ошибки. Если в ходе анализа вы пришли к выводу, что вели себя иррационально, вы должны извиниться за это.
• Быть альфа-самцом не означает, что вы не можете показать, что вам жаль. Альфа-самцы тоже ошибаются. И извинения не показывают слабость — если извинения показывают, что у вас есть мужество!
• Не требуйте извинений. Она извинится, как только успокоится. Если она не извинится сразу, то пусть это останется незамеченным. Помните, что цель здесь — восстановиться, чтобы вы оба могли анализировать свои отношения с нейтральной и спокойной точки зрения.

Как только вы решите, что готовы, начните с извинений и просто на этом закончите. Не заканчивайте извинения словами «но».

Помните, вы пытаетесь начать хороший и спокойный разговор со своей девушкой. Если вы закончите свое первое сообщение словами «но», вы предложите ей нанести ответный удар. Вы не хотите, чтобы она нанесла ответный удар прямо сейчас. Вы хотите начать разговор с хорошей ноги.

Скажите что-то вроде:

Эй. Я знаю, что мы оба злы прямо сейчас, но сначала я хотел бы извиниться за то, что я сказал о ______ — я действительно не хотел причинить тебе боль, и я чувствую себя ужасно.

Или, может быть, что-то вроде:

Я просто хотел начать с того, что очень сожалею о том, через что я заставил вас пройти. Я знаю, что извинения ничего не значат, и я готов сделать все, что в моих силах, чтобы улучшить наши отношения.

Тогда просто покончим с этим сейчас. Если она не отвечает, значит, она все еще варится и ей все еще нужно спускаться. Не паникуйте. Если она это сделает, я гарантирую вам, что ее реакция будет более ровной, и тогда вы сможете начать с ней продуктивный разговор.

Если она пока не может тебя простить, тебе нужно немедленно отступить. Вы не можете позволить себе начать что-то снова только для того, чтобы снова вступить в игру оскорбления, крики и негативные эмоции.

Всегда сосредотачивайтесь на восстановлении.   Я знаю, это сложно, но ты справишься!

4. После выздоровления…

Вы не так уж далеки от идеальной пары, если знаете, что ей написать!

После того, как вы двое обдумаете, как решить свои проблемы, вы захотите убедиться, что подобные споры больше не повторятся.

Конечно, ссоры случаются, так что вам нужно разработать систему, которая будет гарантировать, что подобные ссоры не перерастут в этот уровень.

Я называю это Алгоритмом.

Итак, вы и ваша девушка должны договориться о небольшой системе, когда вы чувствуете, что назревает спор. В большинстве случаев все Алгоритмы включают период стабилизации. Поэтому, как только вы почувствуете, что назревает очередной спор, скажите партнеру что-то вроде: «Малыш, я люблю тебя, и я думаю, что нам обоим нужно несколько минут, чтобы успокоиться и подумать, прежде чем мы снова обсудим это».

Будет тяжело, но ваш напарник должен согласиться.

Затем убедитесь, что вы вдвоем представляете свои дела по отдельности, по одному. Так, например, скажите ей, чтобы она полностью изложила свою позицию. Не перебивай ее. Попробуй сначала посмотреть на ситуацию с ее точки зрения.

Затем представьте свое дело. Не говорите ей, что она неправа. Не говори ничего, что подрывает ее точку зрения. Помогает, если вы сначала скажете что-то вроде: «Я вижу, откуда ты исходишь». Сначала подтвердите ее точку зрения, а затем выскажите свое мнение.

Если вы усовершенствуете этот алгоритм, то я гарантирую вам, что вы предотвратите много душевных страданий и конфликтов в будущем! И, как всегда, убедитесь, что ваши отношения – романтические –   это ключ к любым хорошим отношениям! Так что имейте это в виду, когда в следующий раз захотите узнать , что написать своей девушке после ссоры.

Джессика Рэймонд

Джессика Рэймонд, бакалавр наук, старший редактор LoveLearnings. Как тренер по отношениям, Джессика помогла сотням мужчин и женщин осуществить свои мечты об отношениях. Ищете ли вы свою единственную настоящую любовь или просто очаровате кого-то на свидании, Джессика прикроет вашу спину! В своих статьях она раскрывает малоизвестные психологические советы, которые заставят даже самого холодного человека преследовать вас, как маленького щенка.