Быть верным самому себе это: Что значит быть верным самому себе?

Быть верным себе это распоряжаться своей жизнью

Жизнь — штука очень интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное на мой взгляд состоит в том, что большинство всех сложностей и преград мы создаем сами себе.

А что если все же позволить себе рискнуть и начать жить счастливо?! Перестать позволять людям говорить вам, кем вы должны быть и как вам жить . Перестать притворяться быть кем-то, кем вы не являетесь. А вместо этого научитесь быть

ВЕРНЫМ САМОМУ СЕБЕ! Если вы готовы выбирать для себя такую жизнь, то моя статья именно для вас!

Быть верным самому себе- это ценить себя и свой выбор. Осознавать свою безусловную ценность, просто от того, что вы это — вы! Быть верным самому себе- это знакомиться с самим собой. Задавать себе простые вопрос: Кто Я? Какой/ая Я? Что я могу, а что нет? В чем проявляются мои сильные и слабые стороны? Что для меня приемлемо, а что нет и т.д.

Быть верным самому себе – это прекратить бежать от проблем. Прекратить ругать себя за совершенные ошибки, так как ошибаться – это нормально. Проблемы рассматривать не как преграду, а как возможность развиваться и совершенствоваться, получая бесценный жизненный опыт.

Быть верным самому себе- это быть собой. Когда ваши действия не должны расходиться со словами.

Не сосредотачиваться на своих слабостях, а фокусировать своё внимание на своих сильных сторонах.

Быть верным самому себе- это заботиться о себе. Уделять себе время, выделив какую-то часть времени только для себя.

Спрашивать себя : Что бы сделало меня чуточку счастливее сегодня? Что может наполнить меня энергией?

Быть верным самому себе- это уважать себя, свои потребности и желания. Каждый раз, когда мы выбираем пойти не за своими желаниями, игнорируя свою потребность,

молчим о своих чувствах – мы предаем себя.

Делать через не хочу или жить через не могу — это насилие над собой. Спросите себя: Зачем вам такая жизнь?

Быть верным самому себе- это демонстрировать свои границы. Осознавая как вам комфортно, а как нет. Некоторые люди могут заходить слишком далеко в ваши границы, навязывая свое мнение и что вам делать. Ваша обязанность обозначить свои границы и не давать другим переходить их.

Быть верным самому себе- это распоряжаться своей жизнью, беря ответственность за свои выборы.

Постарайтесь как можно чаще задавать себе следующие вопросы: Это то, чего я на самом деле хочу? Как я действительно себя ощущаю в этой ситуации?

Как писал Эрих Фромм: «Только тот, кто верен себе самому, может быть верным другим“. Уверяю вас, совершенно неважно, сколько осуждения и критики будет сыпаться на вашу голову. Будьте вы предельно искренними и великодушными, все равно другие будут смотреть на вас сквозь призму собственного опыта и ярлыков.

Запомните, вы никогда не сможете быть тем, кем вы не являетесь. У вас никогда не получится прожить чужую жизнь. Как бы вы ни старались, у вас всегда получится быть более дешевой и унылой версий того человека, за которым вы так усердно будете гнаться. Лучшее, что у вас может получиться — это быть самим собой.

Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать, так это только вы сам ! Каким вы были вчера и какой вы сегодня. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь. Не пытайтесь быть как все.Будьте собой и выходите за пределы своих возможностей, расширяя свою зону комфорта.

Софья Цейтлин- коуч личностного роста и семейный консультант.
Больше новых и интересных статей на странице в фейсбуке.

 

Глава 1 ГЛАВНОЕ – ВСЕГДА БЫТЬ ВЕРНЫМ СЕБЕ И НИ ЗА ЧТО НЕ СДАВАТЬСЯ. Как стать несчастным без посторонней помощи

Глава 1

ГЛАВНОЕ – ВСЕГДА БЫТЬ ВЕРНЫМ СЕБЕ И НИ ЗА ЧТО НЕ СДАВАТЬСЯ

Этот перл мудрости восходит еще ко временам шекспировского «Гамлета» и связан с именем главного королевского советника Полония. Дабы пояснить значение этого персонажа для темы нашего повествования, а именно как выковать свое несчастье своими же собственными руками, напомним, что Полоний умудрился довести способность сохранять верность самому себе до такого виртуозного уровня, что в конце концов был «принят за крысу» и пронзен шпагой вместе с ковром, за которым имел неосторожность спрятаться. Заметим кстати, что, судя по всему, в Датском королевстве в те времена был еще неизвестен другой перл мудрости, который гласит, что подслушивание под дверью – отнюдь не самый удачный способ узнать о себе что-нибудь приятное.

Нам могут возразить, что в данном случае искусство творить собственные несчастья доведено до совсем уж гипертрофированных размеров, выходящих за рамки настоящего исследования, но ведь нельзя отказывать Шекспиру в праве на некоторые поэтические преувеличения. Как бы там ни было, но основной принцип все равно остается в силе.

Жить в постоянном конфликте со всем миром и, главное, с окружающими вас людьми – дело в общем-то совсем нехитрое. Куда труднее постигнуть и довести до совершенства искусство быть несчастным наедине с собой, не завися от окружающих и не нуждаясь в их услугах. Мы всегда можем упрекнуть партнера в недостатке любви, подозревать злокозненность начальства или сваливать на погоду вину за свое дурное настроение, с этим без труда может справиться каждый. Но ведь наша задача – обходиться в этом важном деле без всякой посторонней помощи. Как же стать самому себе злейшим врагом?

Надежным путеводителем к несчастью могут служить народные пословицы и поговорки. Являясь выражением так называемого здравого смысла или некоего таинственного инстинкта истины, народная мудрость таит для нас неисчерпаемый источник вдохновения. Главное, не обращать никакого внимания на то, что для всякого из этих изречений всегда можно найти другое, имеющее совершенно противоположный смысл. Взять хотя бы «Береженого бог бережет» и «Волков бояться – в лес не ходить» или «Поспешишь – людей насмешишь» и «Куй железо, пока горячо». Просто надо раз и навсегда выбрать какое-нибудь одно такое изречение и сделать его главным ориентиром повседневного поведения, своим кредо, символом собственного «Я». Отсюда нетрудно прийти к убеждению, что на свете существует только одна правильная точка зрения и она по странной случайности совпадает с вашей собственной. А тут уж всего один шаг до утверждения, что мир устроен неправильно и в нем все идет не так, как нужно.

Здесь, кстати, уже можно заметить разницу между настоящим профессионалом и жалким дилетантом. Последний еще иногда может, обреченно пожав плечами, смириться с неизбежным несовершенством этого мира. Но тот, кто верен себе до конца, истинный мастер своего дела, никогда не унизится до такого жалкого компромисса. Оказавшись перед выбором между миром, каков он есть, и миром, каким он, по его убеждению, должен был бы быть, – тем же самым роковым выбором, который еще в незапамятные времена занимал умы древних индуистских философов, – профессионал без всяких колебаний предпочтет второе и с негодованием отвергнет первое. Стойкий капитан корабля, с которого уже давно сбежали даже последние крысы, он отважно пустится в плавание по бурному ночному морю. Остается только сожалеть, что в этом арсенале мудрых изречений нет одного, которое было известно еще древним римлянам: Ducunt fata volentem, nolentem trahunt или, проще говоря, «судьба желающего ведет, а нежелающего тащит».

А уж следовать голосу здравого смысла или подчиниться воле судьбы наш герой отнюдь не расположен, причем это упорное неприятие реальности со временем приобретает у него весьма своеобразные формы, превращаясь в некую всепоглощающую навязчивую идею, почти наваждение. В своем стремлении всегда и во всем быть верным себе он все больше проникается духом отрицания, ведь отказаться от этого значило бы для него изменить самому себе. Уже тот факт, что кто-то посоветовал ему поступить тем или иным образом, служит для него самым веским основанием, чтобы этот совет был безоговорочно отвергнут даже в том случае, если с объективной точки зрения он сулит известные выгоды. (Зрелость, как определил ее один из моих коллег, – это способность человека принять решение даже вопреки тому, что оно совпадает с советами собственных родителей.)

Но и это еще не предел. Настоящий гений собственного несчастья – это тот, кто способен достигнуть воистину заоблачных высот и героически отвергнуть даже то решение, которое представляется наиболее разумным ему самому, оставаясь глухим к доводам собственного рассудка. Так змея, не довольствуясь возможностью укусить свой хвост, потихоньку начинает пожирать сама себя. Надо ли говорить, что достигаемое при этом ощущение несчастья просто не поддается никакому сравнению.

Конечно, для менее одаренных читателей состояние такого полного и безысходного отчаяния остается желанным, но, увы, недостижимым идеалом.

ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О САМОМ СЕБЕ – ЭТО НЕ ГЛАВНОЕ

ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О САМОМ СЕБЕ – ЭТО НЕ ГЛАВНОЕ Мотивационные ораторы скажут вам, что главное – это ваши представления о самом себе. Однако это не главное. Представления о себе основаны на ключевых словах я есть. Что я думаю о себе, основываясь на том, кто я есть. Признайтесь

ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О САМОМ СЕБЕ — ЭТО НЕ ГЛАВНОЕ

ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О САМОМ СЕБЕ — ЭТО НЕ ГЛАВНОЕ Мотивационные ораторы скажут вам, что главное — это ваши представления о самом себе. Однако это не главное. Представления о себе основаны на ключевых словах я есть. Что я думаю о себе, основываясь на том, кто я есть. Признайтесь же:

52 Поступаться своими убеждениями и ценностями или Быть верным себе

52 Поступаться своими убеждениями и ценностями или Быть верным себе Но главное: будь верен сам себе; Тогда, как вслед за днем бывает ночь, Ты не изменишь и другим[48]. Уильям Шекспир Верность себе подразумевает, что вы в достаточной степени знаете себя и можете быть самим

58 Быть суровым по отношению к себе или Относиться к себе с добротой и великодушием

58 Быть суровым по отношению к себе или Относиться к себе с добротой и великодушием Чем доброжелательнее вы относитесь к себе, тем добрее будете и к другим. Уэйн Дайер[54] Золотое библейское правило гласит: не делай другому того, чего не хотел бы для самого себя. Оно

Главное всегда рядом

Главное всегда рядом – Я ухожу от тебя, – сказал спокойно Владимир.  – У меня уже давно появилась другая женщина, и если быть честным, то с тобой я жил весь последний год только из-за ребенка.Эти слова не звучали для Анастасии как приговор или «гром среди ясного неба», она

Глава 2. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ВСЕГДА МОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ БЫТЬ НЕСЧАСТНЫМ?

Глава 2. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ВСЕГДА МОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ БЫТЬ НЕСЧАСТНЫМ? Основная мысль этой книги довольно оригинальна. Ее можно сформулировать так: в большинстве своем людские огорчения и серьезные эмоциональные расстройства являются совершенно ненужными, и более того —

Всегда быть в маске – судьба моя?

Всегда быть в маске – судьба моя? Многие актеры признавались в том, что в детстве страдали от сильной застенчивости. По-видимому, существует определенная взаимосвязь между артистическим даром и стеснительностью. Думаю, человека, имеющего возможность прожить тысячи

«Главное – быть верным себе и ни за что не сдаваться!»

«Главное – быть верным себе и ни за что не сдаваться!» Жить в постоянном конфликте с близкими легко – достаточно считать себя всегда правым, а других неправыми.

Нужно постоянно утверждать, что существует только одна точка зрения, а именно ваша! Этот метод хорош для

Он всегда сначала платил себе

Он всегда сначала платил себе Д-р Джон Демартини, хиропрактик по профессии, теперь ведет семинары для других хиропрактиков на тему, как усовершенствовать свою личность и увеличить доход. Он – один из самых состоятельных и щедрых и «изобильных» людей, каких мне

Быть верным себе

Быть верным себе Дэннис Чарльз Пратт родился в 1908 году на Рождество. В школе ему приходилось терпеть насмешки и оскорбления из-за женственности своей натуры. В 20 лет он взял себе новое имя, которое должно было лучше соответствовать его нетрадиционному поведению и

Правило № 31 Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться

Правило № 31 Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться Легко сказать – познай самого себя, сделать же – довольно сложно.

А так хочется разобраться, покопаться в себе, понять, что к чему, разложить все по полочкам. На одну полочку мы кладем наши знания и

Правило № 31 Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться

Правило № 31 Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться Легко сказать – познай самого себя, сделать же – довольно сложно. А так хочется разобраться, покопаться в себе, понять, что к чему, разложить все по полочкам. На одну полочку мы кладем наши знания

Глава 12. От улучшенных навыков слушать к более верным суждениям

Глава 12. От улучшенных навыков слушать к более верным суждениям Не существует готового рецепта, который помог бы вам лучше мыслить и принимать превосходные решения. Я могу лишь подсказать, как занять самое выгодное исходное положение и вооружиться наиболее

Глава 12 Научитесь определять, когда не нужно сдаваться

Глава 12 Научитесь определять, когда не нужно сдаваться За время работы исследователем и преподавателем я не раз видела, как очень умные люди бросали новую задачу при первых же трудностях, а те, чьи способности казались скромными, боролись до конца и достигали результата.

Всегда ли быть серьезным?

Всегда ли быть серьезным? Шутки, смех Дети гораздо подвижнее нас, монотонность утомляет их. Они плохо переносят однообразные занятия, затянувшиеся назидания и даже очень размеренный порядок дня. Им хочется что-нибудь «выкинуть», повозиться, побузить, «возбудить

11 волнующих способов быть верным себе (когда страшно) ⋆ LonerWolf

Посмотрим правде в глаза: притворяться кем-то, кем ты не являешься, — одно из самых тревожных переживаний в мире.

И осознание того, что вы притворялись кем-то другим, пожалуй, еще более огорчительны.

Но что мы делаем, когда понимаем, что мы не честны сами с собой?

На самом деле быть верным себе просто. Но это не для слабонервных. Чтобы быть верным себе, вам нужна смелость. И в этой статье я покажу вам, как получить доступ к этой смелости.

Содержание

• 29 признаков того, что вы живете полной ложью
• Но… Быть верным себе страшно!
• Духовное пробуждение и верность себе
• 11 способов быть верной себе

В какой-то момент почти каждый человек на свете останавливался и безучастно смотрел в пространство, задаваясь вопросом « кто я, черт возьми? »

Иногда эта внутренняя пустота сопровождается чувством сюрреалистической разобщенности и даже ощущением, что «это не моя жизнь».

Другие чувствуют себя подавленными тяжестью своих социальных масок и обязанностей, что приводит к состояниям хронической тревоги и бессонницы. И все же для других ощущение жизни во лжи приводит к эмоциональному онемению и даже экзистенциальной депрессии.

Есть два способа понять, что мы неверны себе:

Первый — это постепенное осознание, подобное тому, как день переходит в ночь. Второй — это внезапное прозрение, подобное лавине, пожирающей все вокруг нас.

Что вы почувствовали при этом осознании?

Осознание того, что я живу полной ложью, пришло ко мне медленно, в течение года.

Я чувствовал себя все более сбитым с толку, дезориентированным, тревожным, подавленным , и мой разум погрузился в глубокую тьму. К счастью, мне удалось выбраться из этого места (о том, как я это сделал, я расскажу в конце этой статьи).

В конечном счете, мое решение быть верным себе привело к сжиганию мостов со всей моей христианской семьей-фундаменталистом, но прыжок в неизвестное полностью и полностью стоил того. Я никогда не чувствовал себя более счастливым, более цельным или более реализованным!

Думаешь, ты живешь во лжи? Вот несколько красных флажков, на которые следует обратить внимание:

1. Вы чувствуете себя в ловушке
2. Вы чувствуете себя неуслышанным, невидимым и недооцененным
3. Вы чувствуете себя одиноким
4. Ваши улыбки скрывают ужасную боль
5. Вы пытались сделать свою жизнь лучше “ социально приемлемым»
6. Вы одержимы желанием угодить другим (т. е. перенапрягаться, постоянно получать одобрение и т. д.)
7. Вы устали притворяться
8. Вы основываете свою самооценку на том, как вас воспринимают другие
9. Вы редко испытываете истинное счастье
10. Вы часто носите чувство страха под ложечкой
11. Как мученик, вы пожертвовали всеми своими мечтами и желания
12. Вы забыли, что заставляет вас чувствовать радость и удовлетворение
13. Вы убегаете от своей реальности с помощью зависимостей
14. Жизнь кажется унылой и тоскливой
15. Вы постоянно истощены и утомлены
16. Вам кажется, что вы живете в режиме автопилота
17. Вам кажется, что вы вот-вот «лопнете»
18. Вам скучно жить
19. Ваше сердце полно сожалений
20. Вам трудно выразить свою истинную Я
21. Вы продолжаете мечтать о том, что «могло бы быть»
22. Ваш разум поглощен прошлым
23. Вы окружены осуждающими и неподдерживающими людьми
24. Вы смотрите на свою жизнь и чувствуете, что она больше «не ваша»
25. Вы скрываете много секретов от других
26. Вы боретесь с ненавистью к себе
27. Вы боитесь открыто выражать свои чувства и мысли
28. Вы продолжаете вредить себе
29. Вам кажется, что вы больше не знаете, кто вы есть

Остановитесь и задумайтесь над этими знаками. Сколько резонировало с вами?

Чем большему количеству знаков вы сказали внутреннее «да», тем больше вероятность того, что вы живете фальшивой жизнью. Пришло время быть верным себе!

Но… Быть верным себе страшно!

На каком-то уровне на это страшно смотреть.

Биологически мы запрограммированы следовать за стадом. На самом деле, само наше выживание как вида основано на приспособлении и принятии другими людьми.

Выгнать? Да, похоже, ты умрешь! (Здесь мы говорим в первобытном смысле.)

Просто посмотрите на всю природу. Если мать бросает своих детенышей, велика вероятность смерти. Если кочевая группа бросает одного из своих членов, шансы на смерть. И это не говоря уже о многих случаях группового отторжения в прошлом (вспомните: следы ведьм, религиозное забивание камнями, распятие, обезглавливание).

Так что неудивительно, что вы можете испугаться, оттолкнуть или испугаться мысли о том, чтобы быть верным себе. В буквальном смысле это равносильно смерти примитивной части мозга!

Но, к счастью, времена меняются. Мы, , меняемся как вид. И мы живем в эпоху, когда все больше ценится разнообразие.

Мой совет? Позаботьтесь о своем внутреннем ребенке — это та часть вас, которая содержит большую часть ваших ран. Ваш внутренний ребенок — это ваше самое оригинальное и уязвимое «я». Он/она – путь к подлинности и чувствуют себя уверенно!

Так что не забывайте держать за руку маленького внутри себя. Благодаря этому ваше путешествие будет значительно расширено и расширено.

Прочтите: Работа с Внутренним Ребенком: 5 способов залечить глубоко укоренившуюся травму »

Духовное пробуждение и верность себе

Ваша единственная обязанность в любой жизни — быть верным себе.

– Ричард Бах

Вопрос «почему?» останки.

Зачем быть верным себе? В чем смысл?

Мой ответ таков: быть верным себе — это не просто эмоциональная или психологическая потребность, а духовная потребность.

Когда мы рассматриваем свою жизнь не только в чисто биологическом смысле (например, едим, спим, размножаемся и умираем), но и в метафизическом, крайне важно быть верным себе.

Не будучи верными себе, мы остаемся как безмозглые зомби, следующие за толпой и пренебрегающие своей сокровенной сущностью. Что-то жизненно важное внутри нас умирает. Мы переживаем трагедию потери души.

Таким образом, быть верным себе — священный акт ; посвящение в рост, самопреобразование и духовное пробуждение.

Это практика Одушевления — обучения воплощению нашей Истинной Природы и реализации нашего личного предназначения на этой земле и в этой жизни.

11 способов быть верным себе

Требуется мужество, чтобы вырасти и стать тем, кто ты есть на самом деле.

– Э. Э. Каммингс

У каждого из нас есть судьба, истинный жизненный путь и глубоко значимая миссия души.

Когда мы невинно слушаем других и пытаемся привести свою жизнь в соответствие с их ожиданиями, мы теряем связь с нашей конечной жизненной целью.

Дело не в том, что мы выбираем намеренно идти по неверному пути.

Вместо этого, наши сломанные жизни являются результатом того, что мы бессознательно приучены жить на автопилот.

Нас с детства учат слушать «старших» и быть послушными обществу. Но хотя приспособление помогло нам усвоить урок, в котором мы нуждались в детстве, угождать другим становится устаревшим образцом жизни во взрослой жизни.

Став взрослыми, мы должны научиться стоять на ногах и принимать решения, исходящие из нашего сердца и души, а не из того, что говорят нам другие (наши родители, друзья, любовники или культура) — это настоящая взрослость .

Если вы хотите соединиться со своей душой и быть верным себе, вот несколько советов. И не волнуйтесь, вы можете делать это, даже если вам страшно. Просто идите медленно и будьте нежны с собой!

1. Простите себя

Если вам кажется, что вы живете во лжи, простите себя. Ничего страшного! Многие из нас чувствуют то же самое. На самом деле, научиться быть верным себе — это часть человеческого опыта.

Когда мы приходим в эту жизнь, нам практически суждено жить ненастоящей жизнью. Почему? Нам нужно сначала выяснить, кто мы не пока не сможем раскрыть кто мы на самом деле глубоко внутри.

Так что не волнуйтесь. Ничего «не так» с тобой. Вы не виноваты. И вы, конечно, не одиноки. Каждый из нас хоть раз сталкивался с неаутентичностью.

2. Возьмите на себя ответственность за свое счастье

Чтобы быть верным себе, вам нужно взять на себя ответственность за свою жизнь.

Часто нам нравится думать что мы ответственные люди. Но наши действия обычно доказывают обратное.

Наше благополучие зависит от других.

Мы продолжаем винить свою «судьбу» и «невезение».

И мы позволяем другим тащить нас за короткие кудряшки, пассивно стоя в сторонке, ожидая, что кто-нибудь поддержит за руку.

Чтобы быть верным себе, вам нужно проявить инициативу. Не будь пассивным наблюдателем: бери свою жизнь за яйца и верни бразды правления!

Никто не несет ответственности за вашу жизнь, кроме вас. Никто не несет ответственности за то, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенными, кроме вас!

В тот момент, когда вы приступаете к этому вызову, вы снова начинаете ощущать силу.

3. Выйдите из своего разума и погрузитесь в свое сердце

Нам нужно, чтобы разум и сердце работали в унисон друг с другом, но нас учат поклоняться разуму и упрощать сердце.

Если ваш разум постоянно скачет и переполнен мыслями, сделайте шаг назад. Найдите какой-нибудь способ расслабить свой разум, чтобы вы могли снова слушать свое сердце.

Помните, что твоё сердце — дверь в твою душу. Все, что ваша душа хочет сообщить, будет ощущаться в вашем сердце.

Некоторые отличные способы расслабить ум включают техники работы с дыханием (такие как пранаяма), медитацию, цигун, йогу, управляемые визуализации и упражнения на осознанность.

4. Выявление неподдерживающих и токсичных людей

Да, токсичные люди просто проявляют свои раны, НО нам не нужно из кожи вон лезть, чтобы удержать их. Мы не должны мириться с их ерундой.

Найдите минутку, чтобы подумать о людях, которых вы считаете изматывающими, деморализующими и просто ядовитыми. Затем вспомните слова предпринимателя Джима Рона:

Вы — это среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени.

Я не уверен, что на 100% верю этому утверждению, но оно заставляет вас задуматься о том, как люди, с которыми вы проводите большую часть времени, бессознательно влияют на вас.

Итак, с какими токсичными людьми вы проводите много времени?

Можно ли как-то дистанцироваться от них, сократить контакты или вообще разорвать связи?

Если любимый человек ядовит/не поддерживает, можете ли вы создать с ним открытый и исцеляющий диалог? (Я рекомендую эту книгу о ненасильственном общении, чтобы помочь вам в этом. )

Чтобы быть верным себе, вам нужны близкие или сеть людей, которые принимают вас таким, какой вы есть.

Да, мы всегда будем сталкиваться с дьявольскими коллегами или змеиными родственниками. Это жизнь.

Но если большинство людей в вашей жизни прямо сейчас не поддерживают вас искренне, пришло время двигаться дальше и сосредоточиться на построении новых отношений с другими.

Это суровая реальность. (Но вы можете это сделать!)

5. Перестаньте избегать себя

Чтобы быть верным себе, вам нужно заново открыть для себя, кто вы – иначе. как выглядит ваш внутренний ландшафт .

Для этого я рекомендую сесть и изучить свои мысли и чувства в дневнике. Вы также можете выразить свои чувства с помощью искусства, движения или какой-либо другой формы творчества.

Вам не нужно быть перфекционистом: просто позвольте себе воссоединиться со своим внутренним «я» и с тем, что он/она думает, чувствует и во что верит, каким бы образом вы ни больше всего обращались к вам.

Убедитесь, что вы каждый день выделяете на это четкое количество времени, иначе вы можете найти способы откладывать или удобно «забывать». Хорошее эмпирическое правило — не менее 10 минут утром или днем.

6. Любите себя и перестаньте пытаться быть «симпатичным»

Вы сами, как и любой другой человек во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности.

― Шэрон Зальцберг

Если вы чувствуете, что ненависть или неприязнь — это одна из худших вещей, которые могут с вами случиться, вы, вероятно, умеете угождать людям.

Люди-угодники имеют очень слабое чувство собственного достоинства, поскольку все, что они делают, сосредоточено на получении одобрения и признания со стороны других (дополнительную информацию см. в разделе о запутанности).

Чтобы перейти от угождения людям, вам нужно научиться находить самоуважение внутри себя, а не у других.

Когда вы любите и принимаете себя, вам не нужно угождать другим и притворяться кем-то, кем вы не являетесь.

Чтобы любить себя, нужно проявлять доброту, прощение, сострадание и искреннюю заботу о себе – как о безобразных, так и о красивых сторонах.

Прочитайте: Как полюбить себя (полное руководство для начинающих) »

7. Научитесь говорить «нет» и уходить

быть настойчивым и устанавливать границы.

Говорить «да» людям и обязательствам, когда мы хотим сказать «нет», — это один из самых истощающих и лишающих сил выборов, которые мы можем сделать.

Нет ничего благородного в самопожертвовании , особенно когда оно подпитывается страхом.

Чем больше мы жертвуем своими потребностями ради чужих желаний, тем больше мы ожесточаемся.

Не позволяйте гневу накапливаться.

Научитесь говорить уважительное и твердое «нет» как можно мягче. Ведите переговоры, если необходимо, но не позволяйте людям переступать через вас.

Если для вас серьезной проблемой является настойчивость, прочитайте книгу Энн Кэтрин «Где провести черту» или посетите семинар, который поможет вам развить этот бесценный навык.

Вы также можете прочитать нашу статью о том, как установить прочные личные границы.

8. Больше общаться со своими чувствами

У вас есть привычка подавлять свои эмоции?

Если вы чувствуете внутреннее оцепенение или оторванность от себя/других, обратите внимание.

Чем больше вы прячете свои эмоции, тем больше они гноятся в вашем подсознании и проявляются в виде болезней, нервных срывов, взрывов ярости и даже психических заболеваний.

Чтобы быть верным себе, вам нужно восстановить связь со своим сердцем.

Если вы верите в энергетическую систему чакр, вам может понравиться изучение исцеления сердечной чакры.

В противном случае попробуйте какую-нибудь форму катарсиса, чтобы пробить стену эмоционального онемения. Попробуйте кричать, кричать, плакать, смеяться или делать что-то еще, что активно воздействует на ваше тело.

Когда ваши эмоции начинают выходить наружу, будьте нежны с собой. Позвольте себе поначалу чувствовать себя некомфортно или смущенно, осознавая, что выражение эмоций полезно для здоровья и жизненно важно для вашего благополучия.

9. Будьте честны с собой

Скажите правду: вы действительно счастливы? Так ты представлял себе свою жизнь?

Научиться быть верным себе — это честность и прозрачность.

Возможно, какое-то время вы сможете обманывать себя, но в конце концов правда выйдет наружу, так что можете быть честным!

Хотя правда может быть тяжелой, она как эликсир для души. Как говорится, «правда сделает тебя свободным».

Чтобы быть честным с самим собой, я рекомендую две практики: (1) работа с зеркалом и (2) медитация на картах Таро или оракула.

Работа с зеркалом — практика использования зеркала (например, в вашем доме) для самонаблюдения. Просто смотрите в зеркало и замечайте, что возникает внутри вас. Журнал о своих открытиях. Звучит просто, но — это глубокая и интенсивная практика! (Подробнее о работе с зеркалом.)

Во-вторых, карты оракула и таро являются воротами в психику. Если вам нужен свежий взгляд и мягкий способ позвать себя, купите себе колоду. Используйте его каждый день. И поразмышляйте над сообщением на открытке. (Подробнее о картах оракула и Таро.)

Подпишитесь на нашу рассылку новостей LonerWolf Howl

Получите бесплатное еженедельное руководство, ориентированное на душу, для вашего путешествия духовного пробуждения! (100% безопасность.)

10. Не бойтесь мечтать

Выбросьте всю социальную респектабельность в окно!

Помимо того, что каждый навязчивый голос в вашей жизни когда-либо говорил вам делать… что ВЫ действительно хотите делать со своей жизнью?

Что зовет твое сердце?

Чем вы увлечены?

Какая тайная мечта была у вас с детства?

Даже если вы не можете ответить ни на один из этих вопросов, поэкспериментируйте немного! Разрешите себе быть нестандартным и попробовать что-то новое.

Не позволяйте чужому мнению сковывать вас – только вы сможете в конце концов узнать, каков ваш конечный жизненный путь. Только ты можешь услышать зов своей души. Так что осмелитесь немного помечтать. Расправьте крылья и прыгайте.

Да, вы, вероятно, будете делать «ошибки». Но каждая ошибка, которую вы совершаете, помогает вам учиться и взрослеть. Ничто в вашей жизни не бессмысленно, если вы видите в ней урок души.

Соединитесь со своей страстью и доверьтесь своей силе. Наслаждайтесь ощущением свободного полета!

Прочтите: 7 признаков того, что вы свободный дух (давайте отбросим стереотипы) »

11. Воссоединение со своей душой (одушевление)

Из всех этих предложений воссоединение со своей душой является самой глубокой и важной практикой. .

Чтобы быть верным себе, нужно быть готовым к самоанализу и глубокому погружению.

Мы живем в обществе, которое поклоняется рационализму и материализму. Душа была отвергнута и осуждена как неуместная, детская и, что еще хуже, полностью иллюзорная.

Но чтобы быть по-настоящему подлинными, идти по пути сердца и чувствовать себя наполненным жизнью, нам нужно вернуться обратно к душе.

От этого зависят наши жизни и сама наша планета (которая страдает от нашей коллективной тени потери души)!

Вот несколько бесплатных руководств, которые вы можете изучить, чтобы начать этот путь:

• Что такое одушевление? (Путь мистика)
• Высшее Я: 11 способов соединиться со своей душой
• Возвращение души: 3 мощных способа излечить потерю души
• Общение с душой: 7 способов, которыми ваше истинное Я пытается направлять вас одна из этих статей, чтобы прочитать, что призывает вас!

  ***

  Это прежде всего: самому себе быть верным…

  – Шекспир

  Выйти из чулана, раскрыть свое истинное лицо и услышать зов своей души – все это поначалу может показаться ужасным . Но, в конце концов, самые долгие отношения у вас когда-либо будут с самим собой.

  Вы наедине с собой 24/7, 365 дней в году.

  Научиться быть верным себе жизненно важно, если вы хотите жить яркой, значимой и полноценной жизнью.

  Наконец, не забудьте посмеяться. Будьте игривыми. Смех хорошее лекарство. Когда вы перестанете относиться к себе так серьезно, вы сможете наслаждаться танцем жизни такой, какая она есть, без всякой драмы. Так что не забывайте наслаждаться поездкой!

  Что было для вас самым большим трудом в попытках быть верным себе? Буду рад услышать в комментариях!

  6 реальных способов быть верным себе

  Благополучие

  5 минут чтения

  Нам всем советовали быть верными себе в тот или иной момент. Вот 6 советов, которые помогут вам сделать это реалистично.

  Ты делаешь.

  Будь собой.

  Будь собой.

  Мы все слышали эти строки. Нас всех призывали быть верными себе. Делать то, что хочет наше сердце. И это здорово! Но, в то же время, нас в этом не поддерживают.

  То, как функционирует наше общество, не ставит во главу угла благополучие и самосохранение. Тогда эти слова становятся мелкими. Тем не менее, они по-прежнему важны, чтобы действовать. Чтобы жить полноценной жизнью, жизнью, которая действительно принадлежит вам, важно быть верным себе.

  Но, я понимаю, что это непросто, и иногда может быть даже непонятно, что значит быть верным себе. Это не просто делать то, что мы хотим. Это сила, мужество и равновесие.

  Речь идет о том, чтобы уважать себя так же, как мы чтим других. И иногда это сложная комбинация, потому что мы не всегда находимся в ситуациях, когда чувствуем себя комфортно, приняты и наделены полномочиями. Итак, в этом посте я поделюсь своими советами о том, как мы можем действительно быть верными себе в повседневной жизни.

  1. Возьмите на себя ответственность за свои реакции
  2. Уважайте свои чувства
  3. Будьте честны с собой
  4. Терпеливо принимайте смелые решения0018
  5. Находите время для игр

  1. Возьмите на себя ответственность за свои действия

  На мой взгляд, уполномоченный человек — это тот, кто контролирует свою жизнь. Решения, которые они принимают, принадлежат им, и они могут самостоятельно выбирать свой жизненный путь.

  Итак, в этом смысле мы должны понимать, что ответственность за наши слова, действия, реакции и выбор лежит на нас.

  Осознание этого требует большой независимости, потому что, когда мы знаем, что хотим что-то изменить, и все, что нам нужно, это работать над собой, мы имеем полный контроль. Мы действительно можем быть теми, кем хотим быть. Кто-то другой или ситуации не определяют, кто мы есть.

  2. Уважайте свои чувства

  Мы знаем, что значит быть хорошим слушателем, и мы стараемся, в наших силах, быть хорошими слушателями людей в нашей жизни. Ну, ты тоже человек в своей жизни. Но насколько хорошо вы слушаете себя?

  Чтобы быть верным себе, вы должны знать, что верно вам. Итак, здесь это означает признать то, что вы чувствуете, и понять, что за этим всегда есть причина.

  Печаль, гнев, вина, горе, сожаление, страх, ревность и все остальные эмоции этого спектра имеют причину для существования. Это не появилось из ниоткуда.

  Так как мы все естественно хотим избежать боли, мы также склонны избегать эмоций, которые нам необходимо испытать. Сделайте паузу, спросите себя: «Что я чувствую сейчас?»

  Похожие: Секрет счастья на всю жизнь

  3. Будьте честны с собой

  Что для вас верно? Что для вас важно? К чему вы хотите стремиться? Каковы ценности в вашей жизни? От чего вы не откажетесь несмотря ни на что?

  Есть так много людей, которые не знают, чего они хотят и кто они. Так как же они будут чтить что-то, если они даже не знают, что это такое?

  Знаете, когда вы знаете пункт назначения, вы доберетесь туда, даже если сделаете несколько неправильных поворотов. Но когда вы не знаете, куда вы направляетесь, куда вы пойдете?

  Самоанализ — это фундаментальная деятельность, которой мы все должны сознательно уделять время как можно раньше в нашей жизни. Чтобы быть верными себе, мы должны знать, что верно для нас. Инвестируйте время в то, чтобы узнать себя.

  Похожие: 6 простых советов, как жить простой жизнью

  4. Терпеливо принимайте смелые решения

  Как я уже говорил, быть верным себе нелегко.

  Если бы это было легко, мы бы не знали стольких людей, которые в зрелом и старческом возрасте жалеют о том, что не послушались своего сердца, не сделали того, что действительно хотели сделать, и, по сути, не прожили по-настоящему свою жизнь. жизни.

  Итак, одно из основных качеств, которое вам нужно, — это смелость. Это твоя жизнь. У вас есть один шанс на это.

  Не торопитесь, разберитесь в себе, оцените ситуацию, не принимайте важные решения с нетерпением, а принимайте их. Единственное, в чем я уверен, так это в том, что я не оставляю места для сожалений в последующие годы жизни.

  Мы действительно не знаем, сколько нам осталось, не будем откладывать жизнь. И дело не только в серьезных решениях. Вы выбираете то, что подходит для вашего здоровья? Вы начали вести дневник своих мыслей?

  Другие задания никуда не денутся. Пожалуйста, найдите время для того, что действительно хорошо для вас.

  5. Откажитесь от приоритетов угождать людям

  Что они подумают? Будут ли они злы на меня? Будут ли они разочарованы? А если они со мной не согласятся?

  Вместо этих вопросов убедитесь, что вы уверены. Если вы выбираете что-то для себя и в глубине души знаете, что это лучшее, что можно сделать для своего здоровья и жизни, согласие других людей не должно быть столь важным.

  Когда мы равняемся на кого-то или когда он играет важную роль в нашей жизни, мы боимся причинить ему печаль, шокировать или разочаровать его. Мы хотим, чтобы они согласились с нами. Мы хотим, чтобы они нас поддержали.

  Эти желания не бессмысленны. Они люди. Но в то же время они не определяют нашу жизнь. И люди, которым не все равно, хотят для вас самого лучшего. Так что, если они правильные, они поддержат вас рано или поздно.

  Похожие: 9 советов, как перестать угождать людям и уважать себя

  6.

  Найдите время для игр

  И, наконец, осознанно расслабьтесь. Делайте то, что вам нравится делать. Не позволяйте занятости мешать вам общаться с самим собой.

  Знаешь, когда ты занимаешься теми делами, которые близки твоему сердцу, которые дают тебе покой, которые заставляют тебя искренне улыбаться, ты действительно являешься самим собой. Вы прекрасно проводите время.

  И очень важно оставаться с ними на связи. Независимо от того, насколько мы заняты или сколько обязанностей накапливается. Помните, что вы несете ответственность за свое счастье.

  Теперь я слежу за тем, чтобы уделять время рисованию, музыке, пению, просмотру «Офиса», разговорам с друзьями, объятиям с моим пушистым братом, катанию на велосипеде, просмотру неба, убиранию телефона и другим мелочам. . Они так важны для меня, правда. Что такое для вас в жизни? Вы с ними на связи?

  Связанный: 7 способов стать хорошим другом для себя с сегодняшнего дня

  И это были мои 6 советов для вас.