Будьте уверены в себе: Холлэнд Роден цитата: Будьте уверены в себе, и не бойтесь бороться за то, …

Будьте уверены в себе. Скрытые механизмы влияния на окружающих

Читайте также

3 Будьте верны себе

3 Будьте верны себе Откройтесь переменам, но не изменяйте своим внутренним ценностям. Далай-лама (р. 1935) Знаете ли вы, что цените на самом деле? Представьте себе, что делаете то, что доставляет вам величайшую радость – может быть, занимаетесь любимым делом или проводите

Будьте уверены в своей силе

Будьте уверены в своей силе Роберт Бар, профессиональный писатель с двадцатилетним стажем и мой друг, читал лекции многим из своих коллег о писательском блоке — состоянии, когда писатель сидит, уставившись на чистую страницу, и не может выдавить из себя ни слова. Бар

Если вы не уверены в возможностях ребенка?

Если вы не уверены в возможностях ребенка? Иногда родителям кажется, что дети друзей и соседей более развиты, более самостоятельны. Иногда вызывает сомнение успешность ребенка в занятиях математикой или рисованием, в играх со сверстниками. Пугает перспектива обучения в

Не притворяйтесь — будьте по-настоящему уверены в себе

Не притворяйтесь — будьте по-настоящему уверены в себе О да, конечно, скажете вы, но как именно это сделать? Если вы стеснительны или чем-то обеспокоены, хорошо говорить: «Будь уверен в себе!», но в жизни все далеко не так просто, не правда ли? Вы же не можете нажать на кнопку

Будьте сами себе рефери

Будьте сами себе рефери На протяжении многих лет проводя семинары на темы общения, мы были сосредоточены на вопросах о том, как слушать и как отвечать. Такой подход пусть и не охватывал на все 100 процентов то, что нужно знать людям, но казался достаточно близким к этому.Но

Шаг 2. Будьте лучшим другом самому себе

Шаг 2. Будьте лучшим другом самому себе Если бы вы поместили в свою голову микрофон, то какие слова услышали бы о самом себе? Работая с перфекционистами, я вижу, что зачастую они удивлены тем, насколько строги к себе.Говорите ли вы себе что-то подобное?• «Ты

Почему игроки в азартные игры уверены в себе

Почему игроки в азартные игры уверены в себе Подобная тенденция наблюдается и в воспоминаниях любителей азартных игр, особенно на спортивном тотализаторе. Если вы знакомы с такими людьми, попросите их рассказать о некоторых своих победах, а потом о наиболее

Будьте внимательнее к себе

Будьте внимательнее к себе Уделяйте внимание своему телу, заботьтесь о физическом и психологическом здоровье. Окружайте себя счастливыми и жизнерадостными людьми, дающими вам заряд бодрости. Насыщайте сознание информацией, поддерживающей сбалансированный позитивный

Тест № 20 Насколько вы уверены в будущем?

Тест № 20 Насколько вы уверены в будущем? Этот тест поможет понять, осталась ли в вас вера в будущее или хотя бы надежда на то, что оно будет лучше настоящего. Как всегда, постарайтесь быть честной в ответах.1. Чего вы ждете от своих друзей и подруг?А. С годами ваши отношения

Вы уверены, что видели «X»?

Вы уверены, что видели «X»? Когда-то мне довелось работать консультантом-аналитиком в Агентстве США по охране окружающей среды. Много времени я провел, исследуя эффективность национальной кампании по информированию общественности об отравлении детей свинцом. Моей целью

Будьте уверены и энергичны

Будьте уверены и энергичны Поскольку целью всех этих упражнений является энергетическая «оплата» ваших заказов, то выполнять приведенные выше рекомендации нужно уверенно, энергично и максимально эмоционально.Чтобы быть энергичным, нужно поднимать собственную

4. Будьте уверены в том, что любви не бывает слишком много

4. Будьте уверены в том, что любви не бывает слишком много Если желание во что бы то ни стало быть любимым своим ребенком вредит вашей власти, то в искренней любви его всем сердцем нет абсолютно никакой проблемы! Семейные отношения в наши дни больше полагаются на

Глава 7 Будьте сами себе авторитетом

Глава 7 Будьте сами себе авторитетом Одним из важнейших вопросов, который я задаю, звучит так: будет ли ваша мечта успешно реализована? Обычно люди говорят мне, что у них есть мечта относительно карьеры. Но они беспокоятся по поводу того, будет ли безопасно произвести

«УвереНы» или «увереННы», как правильно писать?

Краткое при­ла­га­тель­ное «уве­рен­ны» пишет­ся с дву­мя бук­ва­ми «н» в суф­фик­се -енн-. Отличаем его в кон­тек­сте от крат­ко­го при­ча­стия «уве­ре­ны».

В рус­ской орфо­гра­фии суще­ству­ют оба сло­ва «уве­ре­ны» и «уве­рен­ны». При всей схо­же­сти их зву­ча­ния пишут­ся они по-разному и явля­ют­ся омо­фор­ма­ми. Выясним, фор­мы каких частей речи эти сло­ва и как их отличить.

Написание слова «уверенны»

От гла­го­ла совер­шен­но­го вида (что сде­лать?) «уве­рить» обра­зу­ет­ся при­ла­га­тель­ное «уве­рен­ный», име­ю­щее сле­ду­ю­щие лек­си­че­ские значения:

1. Привычный в сво­их дви­же­ни­ях, твер­дый, не колеблющийся.
2. перен. Совершенно убеж­ден­ный в чем-либо., твер­до веря­щий в кого-л., что-л.

Т.Ф. Ефремова. Современный сло­варь рус­ско­го язы­ка. М., Рус.яз., 2000

Согласно орфо­гра­фи­че­ско­му пра­ви­лу при­ла­га­тель­ное, обра­зо­ван­ное от гла­го­ла совер­шен­но­го вида, закан­чи­ва­ю­ще­го на -и-ть, в пол­ной фор­ме пишет­ся с суф­фик­сом -енн-.

Со ста­рой фото­гра­фии на меня смот­рел уве­рен­ный взгляд, гораз­до более живой и любо­пыт­ный, чем взгляд сидев­ше­го пере­до мной ста­ри­ка (Андрей Гвоздинский. Траектория превосходства).

Это каче­ствен­ное при­ла­га­тель­ное обра­зу­ет крат­кие фор­мы, раз­ли­ча­ю­щие родо­вой при­над­леж­но­стью и грам­ма­ти­че­ской кате­го­ри­ей чис­ла, при­чем они, кро­ме фор­мы муж­ско­го рода, сохра­ня­ют напи­са­ние -нн-:

• он (каков?) уверен;
• девуш­ка (како­ва?) жиз­не­ра­дост­на и уверенна;
• мы (како­вы?) отваж­ны и уверенны.

Краткая фор­ма при­ла­га­тель­но­го «уве­рен­ны», обо­зна­ча­ю­щая при­знак пред­ме­та, пишет­ся с суф­фик­сом -енн-.

Движения опыт­но­го кар­дио­хи­рур­га точ­ны и уверенны.

Написание слова «уверены»

Отличаем крат­кие фор­мы отгла­голь­но­го при­ла­га­тель­но­го от созвуч­ных форм причастия:

• юно­ша уве­рен в сво­ем мнении;
• жен­щи­на уве­ре­на в сво­ем выбо­ре профессии;
• долж­ност­ное лицо уве­ре­но в сво­ем решении;
• они уве­ре­ны в сво­ем будущем.

Как видим, крат­кие фор­мы при­ча­стия име­ют зави­си­мые слова.

Вы уве­ре­ны, что это эффек­тив­ное сред­ство от комаров?

В этом пред­ло­же­нии упо­треб­ле­на крат­кая фор­ма при­ча­стия мно­же­ствен­но­го чис­ла, кото­рую лег­ко мож­но заме­нить одно­ко­рен­ным глаголом:

Вы вери­те, что это эффек­тив­ное сред­ство от комаров?

Этот при­ем заме­ны под­твер­жда­ет, что крат­кое при­ча­стие име­ет при­знак дей­ствия в отли­чие от каче­ствен­но­го при­ла­га­тель­но­го, кото­рое обо­зна­ча­ет толь­ко при­знак пред­ме­та, его качество.

Краткая фор­ма при­ча­стия «уве­ре­ны», обо­зна­ча­ю­щая при­знак дей­ствия, пишет­ся с суф­фик­сом -ен-.

В раз­го­вор­ной или пись­мен­ной речи часто исполь­зу­ют­ся фразы:

• мы были уве­ре­ны в себе;
• може­те быть уверены.

В них упо­треб­ля­ет­ся крат­кая фор­ма мно­же­ствен­но­го чис­ла при­ча­стия  «уве­ре­ны», кото­рая пишет­ся с одной бук­вой «н» в суффиксе.

Они спо­кой­ны и уве­ре­ны в себе, хотя пре­крас­но осо­зна­ют, чем может закон­чить­ся их безум­ная затея ( Н. Андреев).

Будьте уве­ре­ны в себе, сме­лы и реши­тель­ны (М. К. Гупта. Как быть счаст­ли­вым всегда).

Скачать ста­тью: PDF

Anime First — Будьте всегда уверены в своих силах

Каждому из нас в жизни приходится сталкиваться с решением различных проблем. По сути, вся наша жизнь состоит именно из череды этих проблем, решая которые мы двигаемся по жизни вперед. Однако нередко, столкнувшись с очередной жизненной проблемой, первое, что приходит в голову, это мысль о том, что данная проблема нам не по плечу, что она слишком сложна, и что нет смысла даже пытаться браться за ее решение, ибо на это уйдет много времени и сил, а конечный результат – не известен.  В этих условия, естественно, что нас охватывает страх и неуверенность.

Курсы АНИМЕ И МАНГИ в Москве # Японская школа аниме и манги # Школа изучения аниме и манги # Курсы рисования манги и аниме # Японская школа аниме и манги # Японская школа в Москве

Но здесь японцы считают, что человек совершает грубейшую ошибку. Дело в том, что когда мы в своем сознании начинаем испытывать неуверенность и страх при попытке решить ту или иную проблему, то мы сами невольно внушаем себе, что мы с ней не справимся.  Тогда как, если мы просто запретим себе даже думать об этом, то наш мозг начнет вырабатывать пути выхода из трудностей, а в результате мы находим такие неожиданные решения, которые приносят нам удачу и радость, и все это рекламируется через рисунки манга и аниме.

Каждый человек в своем сознании часто создает себе идеал, на который он хотел бы быть похожим, которому хотел бы подражать. По сути, это является теми ориентирами в жизни человека, которые и определяют ее содержание. К объектам подражания можно отнести образ идеальной семьи, идеального мужа или жены, идеального ребенка, хорошего друга и т.д.  Разумеется, каждый человек свободен в выборе своего идеала, и поэтому желательно, чтобы его качественные характеристики были действительно высокими, чтобы имело смысл в своем развитии «тянутся» до идеала, быть во всем на него похожим.

Аналогичным образом обстоит дело и с решением жизненных проблем. Если человек, столкнувшись с ними, подойдет к их решению с позитивным настроем и решительностью во что бы то ни стало справиться с поставленной задачей, то такая мотивация будет побуждать работать мозг на поиск «адекватных решений». Отсутствие же позитивной мотивации и нацеленности на решение задачи, будет действовать в обратном направлении, обрекая человека на ненужные страдания и стрессы. Как показывает жизнь, отданный самому себе внутренний приказ на поиск решения —  успешно срабатывает, и наш мозг приступает к реализации поставленной цели. При положительном настрое на победу в нашем сознании даже не возникнет мысли о том, чтобы «сдаться без боя», отступить и отказаться от решения действительно трудного вопроса, и все это рекламируется через рисунки манга и аниме.

Рассмотрим конкретный пример работы мозга у ребенка, который еще даже не научился ходить. Очевидно, что его мозг не знаком с размышлениями о том, стоит или не стоит затрачивать усилия, чтобы научиться ходить. Более того, ребенок не утруждает себя мыслями о том, под силу ему решение этой жизненно важной проблемы.  Вместо всего этого он просто изо всех своих маленьких сил старается научиться ходить.  Вполне естественно, что на этом пути его ждут немалые трудности и неудачи. Но он не отказывается от задачи взять высокую планку и непременно пойти вперед так, как это делают все люди вокруг него. Раз за разом он повторяет свои попытки, и постепенно одолевает все трудности на этом пути- усилия ребенка над собой не пропали даром. Он победил и он – счастлив.

В чем же состоит главная причина того, что малыш, несмотря на трудности преодоления многих объективных проблем, все-таки не отказывался от попыток научиться ходить? Ответ лежит на поверхности. В его головке не было таких категорий, как «Я не могу!» или «у меня это не получиться», «это мне не по силам!» и т. п.  Другими словами, малыш не обременял себя сомнениями. Он просто методично изо дня в день повторял одну попытку за другой и в итоге добился успеха.

По мере взросления у человека появляется целый комплекс разного рода фобий, сомнений в своих силах, которые серьезно затрудняют ему принять правильные решения в сложных вопросах, и в результате — он терпит неудачу.

Поэтому, чтобы чувствовать себя сильным и счастливым, лучше всего забыть про сомнения и быть всегда уверенным в своих силах. Мысленно отдавайте себе приказ идти вперед и добиваться результатов. Действуйте при этом смело и решительно. 

Астробой в Москве # История японсого аниме и манги # Японская школа аниме и манги # Расскажем и научим рисовать # стажировка в Японии на факультете анимации и манги # Центр японской аниме и манги #

Гороскоп: Раки – мыслите стратегически, Весы – будьте уверены в себе

ИА EAOMedia предлагает своим читателям начать рабочий день с полезной утренней подборки — гороскопа, погоды и свежих публикаций из Instagram.

ГОРОСКОП

Овен

Если намечается семейная встреча, постарайтесь поменьше болтать с младшими родственниками и уделить больше внимания старшим. Эти люди могут быть Вам очень полезны, в то время как молодежь будет так занята пустой болтовней, что и не подумает уделить Вам больше времени. В конце концов, это Ваша семья, поэтому у Вас будет еще много шансов с ними пообщаться. А сегодня лучше поговорите с теми, кто знает Вас с самого рождения.

Телец

Некоторым людям, с которыми Вы вместе работаете, необходимо научиться большей гибкости — они слишком неподатливы, и их упрямство может испортить Вашу репутацию в серьезной компании. Поэтому, нравится Вам это или нет, придется приложить дополнительные усилия, чтобы сгладить напряжение в отношениях, которое создают эти люди. Будьте осторожны и не проявляйте негативных чувств по отношению к ним. Даже если Ваши коллеги и создают проблемы, все же они заслуживают уважения.

Близнецы

Постарайтесь сегодня не слишком увязнуть в собственных мечтах. Речь лишь о тех, которые отвлекают Вас, а вот тех, что вдохновляют активнее добиваться поставленной цели, это не касается. Картинки, которые подсовывает Ваше подсознание, далеко не всегда что-то значат. Можете немного поразмыслить над ними, но не стоит ожидать от них чего-то серьезного. Может быть, Ваше подсознание и пытается о чем-то сказать, но не волнуйтесь: если это действительно важно, то Ваш мозг найдет способ еще раз об этом напомнить.

Рак

Даже если Вы очень ограничены во времени, это еще не повод панически бегать кругами. Мыслите стратегически, и Вы найдете нужное решение. Положитесь на такие свои качества, как гибкость и терпение — они помогут Вам найти наилучший способ справиться с любыми проблемами. Посвятите сегодняшнее утро составлению планов, но не удивляйтесь, если справитесь со всеми делами значительно быстрее, чем думали.

Лев

Начало дня будет удачным, поэтому серьезные дела и важные встречи лучше не откладывать. Вероятны хорошие новости и интересные предложения. У вас будет возможность осуществить какой-то давний план, сделать то, о чем вы давно мечтали. Чем дальше, тем труднее становится поладить с окружающими, заручиться их поддержкой. Во второй половине дня лучше решать привычные задачи и не экспериментировать. Возможны денежные поступления, однако они окажутся скромнее, чем вы ожидали. Вам может потребоваться поддержка близких, но получить ее будет нелегко.

Дева

Вещи, которых Вы обычно ждете с большим нетерпением, сегодня принесут гораздо меньше удовольствия. Дело не в том, что Вам все надоело, просто нужно проявить больше любопытства к тому, что Вы воспринимаете как само собой разумеющееся. Вокруг Вас много людей, которых Вы видите ежедневно, но перекидываетесь лишь парой вежливых слов. Эти люди на самом деле очень интересны — почему бы не остановиться и не поговорить с ними чуть дольше? При следующей встрече их улыбка в Ваш адрес будет куда теплее и искреннее.

Весы

Если Вы пытаетесь найти компанию для веселья или приключения, не стоит недооценивать силу простого предложения. Люди хотят принять участие в чем-то интересном и захватывающем, поэтому если Вы дадите им понять, что планируете нечто особенное, то они будут счастливы принять участие в Ваших планах. Будьте уверены в себе. Вместо того чтобы просить составить Вам компанию, намекните, как Вашим собеседникам повезло, что им выпал шанс присоединиться к Вам.

Скорпион

Сегодня Вас будет окружать атмосфера сострадания и утешения — это то, что традиционно считается «женским» видом энергии. Прислушивайтесь к голосам вокруг еще внимательнее, чем обычно — они принадлежать людям, которые так долго наблюдали за ситуацией, что теперь знают о ней гораздо больше, чем Вы. Постарайтесь избегать в этот день любых проявлений агрессии. Она направлена на состязание с соперниками, а не на поиск решения, а следовательно, ничем не поможет.

Стрелец

Кто-то из друзей, чья интуиция и в подметки не годится Вашей, сегодня заявит, что располагает одной конспиративной теорией, но Вы совсем не уверены в ее правдивости. Однако, прежде чем озвучивать свои сомнения, поинтересуйтесь, сколько времени Ваш собеседник потратил на детальное изучение ситуации. Если этот человек так уверен в своих догадках, что готов побиться об заклад, то Вам придется выступить в роли голоса разума. Помогите разобраться в ситуации. Но если Вам не удастся повлиять на мнение этого человека, знайте, что Вашей вины в этом нет.

Козерог

Если Вы сегодня захотите поделиться чем-то с окружающими, это нормально. Если же Вам жалко принадлежащих Вам вещей, времени или денег, то не стоит и предлагать их — в противном случае Вы лишь испортите себе настроение. Пока кто-то не попросит о помощи напрямик, не делайте никаких щедрых предложений, которые не хотели бы осуществлять. Никто не может обвинить Вас в том, что Вы не помогаете ближним в случае настоящей необходимости, так что расслабьтесь и действуйте на свое усмотрение.

Водолей

Ваша самооценка очень высока и не нуждается сейчас в подтверждении других людей, и это прекрасно. Как только всеобщее внимание окажется направлено на Вас, может появиться желание убежать подальше. Кому нужно это внимание? Вы бы с гораздо большим удовольствием понаблюдали за тем, как все просто выполняют свои задачи. Активные действия сегодня не для Вас. Уход на задний план принесет Вам куда больше удовлетворения, чем пребывание в центре внимания.

Рыбы

Вы отлично умеете контролировать эмоции, когда кто-то пытается Вами манипулировать; можете справиться с голодом, если сидите на диете; можете держать в узде свою зависть, когда кто-то получает то, чего больше заслуживаете Вы. Но сегодня Вам будет очень сложно подавить желание высказать всю правду, когда кто-то из присутствующих начнет откровенно лгать. Прислушайтесь к голосу разума. Он говорит Вам, что пришло время дать себе волю, так что не стесняйтесь!

Гороскоп подготовлен по материалам https://astro-ru.ru.

ПОГОДА В БИРОБИДЖАНЕ

Прогноз подготовлен на основе публикаций Gismeteo.ru

Публикации из Instagram:

Посмотреть эту публикацию в Instagram

????Малыши уток-мандаринок и кряквы на прогулке. ⠀ ????С обитателями биробиджансих водоемов продолжает знакомить Павел Петрушин @petrushin.pavel ⠀ ????«В этом году там живет три мандаринки????, у них 15 утят( Фото 1,2,4,5,6,8). Выводок объединённый. Одна утка водит молодняк, а остальные две смотрят по сторонам. В случае опасности подают сигналы. Прайд да и только. ????А также в этом году там живет одна кряква с выводком в 10 утят (Фото 3,7,9,10). В 2018 году там было три пары мандаринок. В одном выводе было 17 утят (объединённый), а во втором вроде 10 (не помню уже). ⠀ ????Снимать утят сложно и долго. Для этого надо хорошее оборудование и самое главное …не беспокоить их????. Иначе они разбегутся и вы ничего не снимите и не увидите. Есть такое понятие — «фактор беспокойства». Так вот там этого фактора с избытком и утки очень осторожные. Если их постоянно беспокоить, то они бросят утят и уйдут из того района и больше не прилетят. ⠀ ????Раньше в том районе было гораздо тише, сейчас же народу ходит много, мотоциклы и другая техника там появилась, чего раньше не было, в дальнейшем, думаю, всё закончится печально. Хотя место красивое. Была бы воля руководства города или области и там можно сделать оазис. Для этого надо запретить движение любой техники в том районе (все равно там никуда не проедешь) и запретить выгул собак (собак можно выгуливать в противоположном направлении параллельно ул. Набережной).???? И будет парк мандаринок. Мандаринки занесены в Красную книгу», — сообщает Павел Петрушин. ⠀ #еао #еаомедиа #уткимандаринки #природаеао

Публикация от EAOmedia (@eaomedia) 14 Июн 2020 в 6:46 PDT

Предложения со словосочетанием «будьте уверены»

Мы нашли 80 предложений со словосочетанием «будьте уверены». Также посмотрите синонимы «будьте уверены».

• И будьте уверены, ее обязательно заметят и зачитают до дыр.
• Лучше помогите своему чаду найти себя в жизни и будьте уверены в том, что результат не заставит себя ждать.
• Будьте уверены, что я не оставлю вас в трудном положении.
• В остальном, будьте уверены, я исполню то, что вы укажете мне как необходимое и неизбежное.
• Действуйте и будьте уверены, вас поддерживает всей своей силой Советское государство, а это что-нибудь да значит.
• Будьте уверены, дорогой брат, что я умею их оценить и почувствовать, и вся жизнь моя вам докажет, что я их достоин.
• При этом реальные тайны, будьте уверены, чаще всего остаются тайнами.
• Вы еще понадобитесь своей стране, будьте уверены, так что не совершайте бессмысленное самоубийство.
• Будьте уверены, можно стать рядовым адвокатом, не обладая особым мастерством.
• Будьте уверены: «Реджана» наняла меня на работу, потому что я был знаменитым футболистом и пареньком с местности.
• Будьте уверены, у каждого в Компании есть такие проблемы.
• Будьте уверены, что я ее хорошо сыграю, чем я вам буду много благодарен.
• Будьте уверены, что я не буду в претензии, если работа не состоится.
• Будьте уверены: мы считаем, что каждое слово на каждой следующей странице заслуживает того, чтобы его прочли.
• Не стану перечислять все области Узбекистана, а скажу только одно: будьте уверены, что ответ везде будет аналогичным.
• Он вежлив до такой забавной степени, что, будьте уверены, никто не устоит перед его обаянием.
• Поначалу это может показаться сложным, но будьте уверены, результат не заставит себя долго ждать.
• Но я могу вам сказать так: если вы считаете, что вы много работаете, будьте уверены, что я буду работать в два раза больше.
• Будьте уверены, любовные сцены у Джеймс описаны более чем откровенно.
• Вдохновившись артистическими успехами, Гоголь просит отца прислать ему сценическую роль: «Будьте уверены, я ее хорошо сыграю».
• А мы тут, будьте уверены, все исполним честь по чести.
• Будьте уверены, что об этом деле заговорят во Франции.
• Будьте уверены, он не сохранит их только для себя, но бродячие ламы понесут к другим одиноким местам эти знаки возрождения.
• Однако же будьте уверены, ваше сиятельство, что всего собой испытать не упущу, где только прямые движения откроются.
• Будьте уверены, мужчины очень тонко чувствуют разницу в том, имеют они или их.
• Возможно, это потребует какого-то времени, но будьте уверены, если вы четко следуете намеченному плану, то это обязательно случится.
• Будьте уверены, что он в своей политике более дальновиден, чем мы с вами.
• И будьте уверены: закончив колледж, она получит и хорошую работу, и жизнь, которой достойна.
• Прощайте, будьте уверены в истинном моем уважении.
• И будьте уверены в том, что в случае необходимости организация сумеет убедить в обратном.
• Будьте любезны, передайте ему распоряжение, чтобы меня немедленно освободили.
• Снимите привязные ремни, но будьте осторожны с вытяжным тросом и клапаном резиновой шлюпки.
• Будьте внимательнее: своевременно реагируйте на каждое отклонение.
• Читатель, вспомните свою молодость и не будьте слишком строги к легкомысленным мечтам 18-19-летнего мальчика.
• Будьте спокойны, занимайтесь без всякого страха вашими работами.
• Будьте любезны, считайте себя предупрежденными в данном отношении.
• Майкл повернулся к мальчикам и спросил: «Вы уверены, что хотите заниматься именно этим?» О, конечно же, они были уверены!
• Будьте же мудрее меня и ни за что не отдавайтесь целиком живописи.
• А тут подоспела и повторная просьба Беллы: «Если получите переводы Бродского, будьте к ним, пожалуйста, добры».
• Живите себе на своей исторической родине и будьте счастливы!
• https://sinonim.org/
• Будьте готовы ко всяким испытаниям и лишениям.
• Будьте же храбры, потому что ваш предводитель храбр и клятвенно обещает вам полное преобразование.
• По линии передали еще один приказ, немало нас обрадовавший: «Будьте готовы открыть огонь по приказу».
• Поэтому, мой совет всем беременным женщинам: пожалуйста, будьте очень осторожны с приёмом любых лекарств.
• Хоть небо на землю упади, а мы скажем „будьте здоровы“.
• Будьте в этом уверены и не верьте никаким слухам.
• И мы бы не увидели его ни в прекрасной кинокомедии «Будьте моим мужем», ни в драмах «Мой друг Иван Лапшин» и «Фантазии Фарятьева».
• Но будьте осторожны: не вступать ни в какие разговоры.
• Поэтому на молитве будьте внимательны, не допускайте мыслей ни о чем, только о Господе Боге.
• Шлю Вам и Надежде Григорьевне от нее последний ее привет и пожелания: живите долго и будьте счастливы.
• Поэтому будьте внимательны, иначе с вами случиться то же, что случилось с Хрисанфом, когда не могли его найти.
• Будьте так добры, встаньте и помогите бедной Фоссезе, которой очень трудно!
• Будьте честны, Роберт, старина Ланг всегда предупреждал вас, что 7-я эскадрилья располагается слишком далеко от летного поля.
• Будьте любезны, если не затруднит, купить по этому списочку (побольше) для Надежды Константиновны.
• Так что будьте предельно осторожны, чтобы не издать ни малейшего звука.
• Исходя из своего опыта могу сказать: где бы вы ни лечились, будьте внимательны, будьте настойчивы.
• Будьте абсолютно уверены, что вы это можете.
• Напишите сегодня же что-нибудь по-французски, а завтра утром отдайте написанное мне и будьте надежны.
• Вы слишком скромничаете, будьте больше уверены в себе.
• Если вы ищете помещение, будьте готовы сразу принять решение и внести предоплату, так как свято место пусто не бывает.
• Будьте непосредственны, будьте искренни: таков, еще раз повторяю, весь смысл протестантизма.
• Подходит к козлу, расшаркивается и, сняв свой цилиндр, говорит: «Господин козел, будьте добры, сядьте в экипаж».
• Будьте добры, примите меня и уделите мне минуту для беседы.
• Исполняйте ваши обязанности посланника с достоинством и будьте любезны.
• Так что, мои дорогие американские товарищи, не будьте нетерпеливыми и правильно поймите нас.
• Заключайте сделку и будьте готовы к возможным последствиям.
• Он полагал, что флагманы должны быть уверены в командирах, но и командиры кораблей должны быть уверены в том, что флагманы поймут их.
• Будьте добры, попросите привезти один экземплярчик, если книжка в самом деле вышла.
• Все-таки идеологически советская молодежь была подкована будьте-нате.
• Будьте добры, пошлите эту телеграмму в Петроград.
• Будьте опять у технологического института.
• Будьте ко мне снисходительны, я без того чувствую себя убитым.
• Но будьте осторожны, чтобы ветер не отнес вас слишком далеко на юг.
• Эти десять часов продлятся для вас меньше, чем для меня, будьте в этом уверены.
• Можно сотни раз говорить детям: «Будьте добрыми», «Не обижайте друг друга» и превратиться в зануду.
• Будьте страстны в вашей работе и ваших исканиях.
• Будьте взаимно вежливы в специально отведенных местах.
• Будьте здоровы, сочиняйте, развлекайтесь и будьте счастливы.
• Будьте любезны, доведите это до сведения вашего соседа, мистера Серетта.
• Не стесняйтесь, говорите, будьте, уверены, он вас услышит.

Открыть другие предложения с этим словом

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

• Поиск занял 0.031 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Пишите, мы рады комментариям

будьте уверены в себе и у вас все получится

Председатель Архангельского областного Собрания депутатов Екатерина Прокопьева побывала в Архангельском педагогическом колледже, который стал площадкой регионального чемпионата «Молодые профессионалы».

Напомним, в Архангельской области в рамках движения Worldskills Russia 15 февраля стартовал V Открытый региональный чемпионат «Молодые профессионалы», который принял эстафету у III Открытого регионального чемпионата «Навыки мудрых».

В соревнованиях в общей сложности принимают участие 220 человек — юниоры-школьники и студенты, а также представители старшего поколения. В этом году количество компетенций соревнований выросло до 20, а площадками стали Архангельск, Северодвинск, Котлас и Красноборск.

На базе Архангельского педагогического колледжа проходят соревнования по трем компетенциям: «Преподавание в младших классах» (в основной группе 16-22 лет и «Навыки мудрых» (возраст 50+), «Медицинский и социальный уход» (16-22 года) и «Дошкольное воспитание» (юниоры-школьники 14-16 лет и студенты 16-22 лет).

Как убедилась Екатерина Прокопьева, задания для школьников и студентов довольно сложные. Например, будущим медсестрам и социальным работникам необходимо было продемонстрировать навыки ухода за пациентами в различных ситуациях, в том числе оказать психологическую поддержку.

В компетенции «Дошкольное воспитание» юниоры должны были представить фрагмент занятия, а участники основной группы — фрагмент работы с родителями на родительском собрании. Будущим преподавателям младших классов нужно было подготовить и провести фрагмент урока с использованием интерактивного оборудования — сенсорной доски и стола, веб-камеры и даже интерактивного пола. В роли детей, школьников и пациентов были задействованы волонтеры — студенты педагогического колледжа.

— Задания непростые. Это те навыки и компетенции, которыми участники должны обладать как профессионалы. И практика показала, что они умеют этим пользоваться, — отметила директор Архангельского педагогического колледжа Людмила Перова.

Екатерина Прокопьева обратила внимание на важность обучения студентов современным цифровым технологиям, в том числе работе в дистанционном формате.

— Период пандемии показал, что у многих педагогов нет навыка дистанционной работы и преподавания предметов в онлайн режиме. Современные учителя должны хорошо знать и использовать в обучении цифровые технологии, —сказала Екатерина Прокопьева.

Спикер регионального парламента поддержала конкурсантов, которые в ожидании выступления не могли справиться с волнением: «Представьте себе, что вы разговариваете не с экспертами, а с родителями. Будьте уверены в себе и у вас все получится!»

В рамках подготовки к соревнованиям Worldskills колледжем за счет средств областного бюджета закуплено новое современное оборудование, которое используется для обучения студентов.

Директор образовательной организации рассказала о новых современных станках, в том числе с программным управлением, которые были приобретены ранее для проведения соревнований по компетенциям «Производство мебели», «Столярное дело» и «Плотницкое дело». Они находятся в производственных мастерских колледжа во втором корпусе и активно и используются при подготовке студентов по специальности «Столярное и мебельное производство».

В настоящее время корпус, где размещено дорогостоящее оборудование, нуждается в ремонте кровли. Екатерина Прокопьева пообещала взять на контроль вопрос с финансированием работ.

— Проведение чемпионата регламентируется серьезными стандартами, заданными на уровне страны и мирового сообщества. А это значит, что в наших образовательных организациях внедряются новые знания, компетенции и технологии, и это дает возможность студентам получить такую профессию, которая будет востребована на рынке труда, —дала оценку увиденному Екатерина Прокопьева.

По словам спикера регионального парламента, важно, чтобы на чемпионате «Молодые профессионалы» были представлены компетенции по направлениям, которые являются основой экономики региона, например, лесного профиля. Поэтому депутаты областного Собрания, объединив усилия с региональным правительством, предложили включить их в список основных компетенций Worldskills.

Соответствующее обращение при поддержке Парламентской ассоциации Северо-Запада направлено в адрес Правительства РФ.

Фото пресс-службы Архоблсообрания.

Нашли ошибку? Выделите текст, нажмите ctrl+enter и отправьте ее нам.

«Торгуйтесь и будьте уверены в себе. Вы так же нужны франчайзеру, как и он вам»

Амбассадор проекта «Мой бизнес» из Перми, руководитель проекта «Кодология» Ольга Димитрашко – о возможностях франчайзинга.

– Что вам дало толчок для перехода от работы к бизнесу? Какая была мотивация?

– Раньше я работала по найму, была руководителем в чужом проекте. Со временем появились опыт и знания, уверенность в своих силах. В какой-то момент я почувствовала, что готова взять на себя ответственность. Что понимаю существующие риски и меня это не пугает.

– Расскажите подробнее про свой бизнес.

– Это школа программирования «Кодология», которую мы запустили по франшизе. При этом у нас достаточно самобытный бизнес, так как мы генерируем и свои наработки.

Кодология – наука о коде. Мы учим детей писать программный код, учим программировать. Это логика, алгоритмы. Конечным продуктом у детей будет либо игра, либо мобильное приложение, либо проект виртуальной реальности. Ребёнок не играет в компьютерную игру, а сам её создаёт. Дети переключаются на техническое творчество. Создают авторскую игру. У них растёт гордость за себя.

Мы помогаем внедрять программу цифрового образования в школах. Различные организации нас привлекают в качестве экспертов, т. к. мы имеем практический опыт в этой сфере.

– Почему вами выбрана именно франшиза как способ ведения бизнеса?

– Я выбрала формат франшизы, потому что это был мой первый опыт ведения самостоятельного бизнеса. У меня не было партнёра или наставника, я работала самостоятельно.

– Как вы выбирали франшизу? На чём основывались?

– Я выбирала между несколькими франшизами. Выбор был сделан в пользу «Кодологии», потому что разработчиками были самарские специалисты. Я подумала, что Пермь и Самара похожи между собой в понимании жизни и в специфике и мне легче будет войти в такой проект. У самарцев был огромный методический запас, это также сыграло в их пользу.

– Какие риски ожидают предпринимателя при покупке франшизы?

– Я считала, что франшиза поможет мне избежать рисков, не допустить ошибок. На деле же оказалось, что это так и не так одновременно.

Первое. Огромный набор материалов любого профиля (организационные, методологические) даются во франшизе пакетом. Но это не всегда решает проблемы предпринимателей и не исключает ответственности за производимый продукт. Предприниматель должен знать и понимать все те вопросы, которые он решает.

Второе – это территориальная специфика. В том или ином регионе одна и та же отрасль может развиваться по-разному. Франшиза предлагает стандартные маркетинговые решения. Не факт, что они будут работать в вашем городе. Шаблон не везде работает одинаково.

Третье. Очень многое зависит от личных качеств предпринимателя. В чём вы сильны, какой из каналов привлечения клиентов для вас более лёгкий. И что именно вы будете использовать как свою сильную сторону на старте. Этого франшиза учесть не может, потому что она упакована безличностно.

В моём старте именно мои личные сильные стороны сыграли огромную роль. И благодаря этому успешный старт состоялся. Мне удалось за счёт личных знакомств и собственных коммуникативных способностей привлечь первых клиентов. Далее компания достаточно уверенно заработала в режиме «сарафанного радио».

– Как правильно искать франшизу?

– Нужный мне вариант я искала на сайтах, специализирующихся на продаже франшиз, и не разочаровалась. Это была абсолютно чистая сделка, не было никаких проблем. Я получила максимальную поддержку и необходимые консультации. Никаких претензий к совершению сделки у меня нет.

Гарантировать, что то же самое произойдёт во второй или третий раз, я бы не стала.

– Встречались ли вы с продавцами франшизы до покупки?

– Я не встречалась с представителями франчайзера. Мы вели переговоры удалённо, многократно общались. Они отвечали на все мои вопросы. Часть материалов я получила ещё до покупки с целью ознакомления. Сразу после покупки франшизы я получила доступ ко всем материалам, которые были заявлены.

Был период разочарования, когда я поняла, что не всё так гладко и идеально, как кажется вначале. Всё нужно точно так же, как в обычном бизнесе, делать самостоятельно. Но для меня франчайзер – это партнёр в бизнесе. Он не будет делать работу за меня, но он всегда рядом. Я могу посоветоваться, поговорить, обсудить, т. е. получить информационную помощь.

Мне повезло, что я была в числе первых покупателей франшизы, поэтому для меня действовали специальные льготные условия покупки. И ежемесячные платежи, которые я плачу, ниже рыночных.

– Как отличаются цены для регионов?

– Существуют региональные отличия по ценам. Никогда не стесняйтесь торговаться. Франшиза – такой же рынок, как и любой другой. На рынке всегда есть продавец и покупатель. При заключении сделки должны быть учтены интересы обеих сторон. Если вы покупатель, вы имеете право озвучивать свои условия, свои предложения – как при покупке, так и при дальнейшем сотрудничестве.

Неоднократно в процессе сотрудничества мне удавалось добиваться поблажек в части ежемесячных платежей, потому что наш филиал вёл активную работу в части методологических разработок. Торгуйтесь и будьте уверены в себе. Вы точно так же нужны франчайзеру, как и он вам.

– Как не ошибиться предпринимателю при покупке франшизы?

– Этот вопрос сложный, так как на рынке существует огромное количество недобросовестных продавцов франшиз. Если вы не первый покупатель франшизы и знаете, что в других городах она уже работает, – звоните и общайтесь с франчайзи. Получите от них достоверную информацию.

Не все покупатели одинаковых франшиз бывают довольны качеством предлагаемых материалов. У меня же такого ощущения не было, потому что я изначально не испытывала никаких иллюзий по поводу того, что получу идеально готовую работающую схему.

– Какие финансовые средства вам понадобились для открытия школы?

– Я использовала свои средства, не было привлечённых. И уже за первый год проект окупился. Теперь мы работаем в уверенном плюсе. С сентября этого года у нас открыта вторая аудитория в городе. С января мы планируем открыть третью точку. Также мы растём и по количеству обучающихся в школе.

Есть стабильный рост доходности. Два года назад, когда мы выходили на рынок, это было новинкой. Теперь проект стал популярным, очень востребованный продукт. Конкуренция растёт, это чувствуется.

– Как вы развиваете ваш бизнес?

– В Перми мы стали инициаторами детского фестиваля по программированию для ребят младшей и средней школы. Ранее в профессиональном программировании дети такого возраста не участвовали.

Весной этого года фестиваль был проведён впервые, а осенью прошёл второй этап фестиваля. В результате он получил официальный статус городского мероприятия при поддержке министерства образования и министерства инвестиционного развития и связи.

Мы стараемся популяризировать тему детского программирования. При этом сталкиваемся с большими трудностями в плане продвижения. Многие взрослые не понимают, для чего нужна «кодология», поскольку в школе нет такого предмета.

Это новое направление, и люди постепенно начинают понимать его важность, потому что наша жизнь всё больше переходит в цифровую плоскость. Мы стараемся посредством больших мероприятий доносить до людей актуальность данного направления.

– Скажите, как начинающим предпринимателям искать клиентов на рынке, как наладить сбыт?

– Надо понимать, что нужно потенциальному клиенту. Нет смысла предлагать классное изобретение, если в нём нет потребности.

Нужно больше общаться с людьми, спрашивать, что им нужно, чем вы можете им помочь.

– Вы сами составляли бизнес-план?

– Несмотря на то, что любая франшиза предлагает бизнес-план, мы всё же делали его сами, потому что на практике всё немного не так, как на бумаге. Собственный план тоже многократно пересмотрели, потому что не всё учли, в чём-то ошиблись. Теперь составляем планы с учётом этих ошибок.

– Пользовались ли вы специальными программами для составления бизнес-плана?

– Я изучала методики составления бизнес-плана, это были готовые таблицы и рекомендации. Специальными программами не пользовалась. Зато слушала образовательные материалы по теме бизнес-планирования.

– Как грамотно выбирать направление для нового бизнеса?

– Не стоит чем-то заниматься, не будучи уверенным в своих силах, не имея знаний, как работает бизнес с точки зрения бухгалтерии и юриспруденции. Перед открытием бизнеса нужно пройти большую организационную и подготовительную работу.

Хорошо, если предприниматель понимает потребности людей. Покупать франшизу только потому, что у неё хорошая цена или она выглядит привлекательно, не стоит, поскольку тогда возникнут сложности.

– В вашем городе есть центр «Мой бизнес». Пользуетесь ли вы услугами этого центра?

– Да, я контактирую с Центром по вопросу получения помещений для проведения мероприятий на льготных условиях. Есть такая услуга, и это очень хорошая возможность для предпринимателя.

– Пользовались ли вы государственной поддержкой в отношении финансов?

– Мы планируем пользоваться господдержкой, привлекая финансовые средства, т. к. есть нестандартные идеи, которые хочется развивать.

– Информационной поддержкой пользовались?

– Да, и она нам очень помогает в отношении проведения массовых мероприятий. Целью нашего бизнеса является не просто продажа услуг, а развитие и популяризация данного направления, в первую очередь – в отношении родителей и педагогов.

Нам очень помогали государственные органы в плане распространения информации в муниципальных школах, в других организациях, где учатся дети.

Также нас поддерживают информационно в части проведения лекций и мастер-классов. Государственные органы проводят мониторинг этого рынка и дают нам готовые направления, что очень помогает в нашем деле.

– Как у вас организовано взаимодействие с госорганами?

– В различных тематических объединениях для предпринимателей мы пользуемся государственными информационными каналами и социальными сетями для распространения информации о себе.

На этих каналах через объявления узнаём информацию о предпринимателях и пользуемся их предложениями. Общаемся на нетворкингах с другими участниками, обмениваемся опытом.

Также нам помогают в организации и проведении массовых мероприятий. Если первый фестиваль мы проводили буквально вдвоём, то сейчас у нас создано большое объединение единомышленников.

Здесь большую роль сыграли органы власти. Когда мероприятие поддерживается министерством, оно вызывает доверие партнёров и участников. В данном случае они с бо́льшим интересом входят в проект, и результат намного лучше.

– Какие рекомендации вы дадите начинающим предпринимателям?

– Нужно помнить, что предпринимательство – это в первую очередь ответственность. Бизнес – многогранная структура, которая включает в себя не только продажу товаров и услуг, но ещё и ответственность перед сотрудниками, перед государством.

Если хочется дойти до реального бизнеса, то нужно воспитывать в себе ответственность за все этапы деятельности. Нужно отвечать за свой коллектив и за ошибки работников.

Чтобы набраться смелости, рекомендую участвовать в бизнес-сообществах. Сейчас есть много госпрограмм, которые предоставляют возможность общения и обмена опытом.

Также на сегодня существуют цифровые возможности для общения. Задайте вопросы сильнейшим в своей сфере специалистам. Найдите тех, кто уже достиг успеха.

Как стать более уверенным: 8 советов, как почувствовать себя уверенным

Ваша самооценка формирует ваши мысли, переживания и отношения. Он также может повышаться и понижаться, вызывая у вас негативные предположения.

Ваша уверенность в себе также может повлиять на ваш заработок. Недавнее исследование показало, что более уверенные в себе рабочие зарабатывают примерно на 7000 долларов в год больше, чем те, кому не хватает уверенности. Что касается белых воротничков, то более уверенные в себе люди зарабатывают в среднем на 28 000 долларов в год больше!

Когда вы не уверены в себе, другие будут не уверены в вас.Если вы хотите знать, как чувствовать себя увереннее, вот 8 советов, которые вам следует знать.

1. Как стать более уверенным — перестаньте навешивать на себя ярлыки!

Чтобы чувствовать себя увереннее, вам нужно начать с собственного представления о себе. Не называйте себя робким, причудливым или застенчивым, вы подсознательно говорите себе, что так жить. Визуализируйте и скажите себе, что вы уверены в себе.

Найдите время, чтобы представить, каким вы хотите быть. Отмечайте положительные моменты и практикуйте представление о том, как вы добиваетесь своих целей.Поддерживайте свои достижения и цели.

Помните старую поговорку: «Видеть — значит поверить?» Как только вы увидите, что добиваетесь своих целей, вы это сделаете. Будь уверенным в себе человеком!

2. Задавайте открытые вопросы

Возьмите под контроль любой разговор, задавая открытые вопросы. Это поможет вам подумать о том, что вы хотите сказать. Вы можете подобрать идеи, основываясь на том, как другой человек ответит на вопрос.

Вы можете контролировать разговор и то, о чем вам нравится говорить.Это побуждает вас завязать разговор, демонстрируя уверенность в себе. Вам не придется беспокоиться о неловком молчании, и вы можете говорить о себе так, как хотите.

Людям нравится видеть, что они вам интересны. Задавая простые вопросы, разговор может пойти в позитивном направлении.

3. Атакуйте негатив

Не позволяйте негативным мыслям атаковать вас — вы должны атаковать их. Не позволяйте этим голосам в вашей голове говорить «вы не можете этого сделать» или «это глупая идея.«Осознавайте эти мысли и отвергайте их.

Мы всегда думали негативно, чтобы защитить себя. Это было важно для многих лет выживания. Нам нужно найти хорошие мысли, чтобы оставаться счастливыми.

Вот несколько хитростей:

• Придумайте пять положительных мыслей на каждую отрицательную мысль
• Подумайте о каждой из этих положительных мыслей в течение 20 секунд
• Признайте свои плохие и хорошие чувства
• Обозначьте чувства и двигайтесь дальше

От негативного мышления никуда не деться — это человеческая природа.Вы можете только научиться бороться с ним и преодолевать позитивные мысли.

4. Все люди

Это хорошее место для начала — никто не идеален. Помни это. Мы все одинаковые — люди.

Каждый раз, когда ваша уверенность в себе начинает падать, когда вы с кем-то разговариваете. Помните, что этот человек ничем не отличается от вас. У этого человека, вероятно, также много неуверенности, независимо от того, насколько он красив или успешен!

Мы все проходим через то, что называется жизнью.Зачем бояться кого-то другого? Мы все хотим общаться.

5. Следи за языком своего тела

Убедитесь, что у вас хорошая осанка, улыбайтесь и поддерживайте зрительный контакт. Просто отведите плечи назад, чтобы люди знали, что вы уверены в себе. Улыбка также заставляет вас выглядеть лучше; не говоря уже о том, чтобы почувствовать себя лучше.

Если вы думаете об улыбающемся человеке с хорошей осанкой, вы думаете, что он уверен в себе, верно? Практикуйтесь перед зеркалом. Уверенная улыбка — это первое, что кто-то видит, и она может быть привлекательнее, чем внешность.

Обязательно смотрите человеку в глаза, когда разговариваете с ним. Когда говоришь, притормози. Человек поймет вас лучше.

Посмотрите человеку прямо в глаза. Больше никуда не смотри. Ничто так не говорит об уверенности, как зрительный контакт.

Изображение означает не меньше, чем язык тела. Вы чувствуете себя лучше в определенных нарядах, правда? Убедитесь, что у вас есть время, чтобы сделать прическу и побриться.

Попробуйте новую прическу. Спросите у продавца в магазине советы по стилю.Важно чувствовать себя хорошо — это будет видно, когда вы встречаетесь с новыми людьми.

Купите новую одежду, которая заставит вас чувствовать себя хорошо. Посмотрите на себя в зеркало и убедитесь, что вам хорошо, прежде чем отправиться в путь.

6. Помогите кому-нибудь

Если вы потратите время на то, чтобы помочь кому-то другому, вы почувствуете благодарность за свою жизнь. Также приятно видеть разницу, которую вы можете изменить.

Станьте волонтером или наставником. Используйте свободное время, чтобы оказать положительное влияние, а не сосредотачиваться на своих слабостях.Ваша уверенность в себе будет расти.

7. Получите заряд энергии

Найдите время, чтобы набраться сил. Вы можете заниматься спортом, слушать любимую музыку, прыгать, танцевать или делать все, что вам нравится. Ваши чувства встряхнутся, и вы станете настороже.

Прежде чем что-либо делать, составьте свой распорядок дня. Физическая активность (даже прыжки в течение 10 секунд) повышает уровень адреналина и может дать вам секретное оружие. Только не надоедать перед презентацией.

8. Подготовься

Это может показаться простым, но это наиболее эффективно. Будьте готовы ко всему. Это придаст вам всю необходимую уверенность.

У вас большая презентация? Практикуйтесь так много, что вы больше не можете этого терпеть. Просмотрите все свои заметки.

Если у вас большое свидание, потренируйтесь и проиграйте сценарии в уме. Что вы хотите, чтобы этот человек знал о вас? Составить список.

Помните, никто не видит вашу подготовку. Они видят конечный продукт.Обсудите каждый сценарий.

Успех приходит из большого количества практики. Помните поговорку «Рим не за один день строили?» Это высказывание звучит правдоподобно для уверенности в себе — это требует времени и усилий.

Узнайте все, что вы можете о своей области. Что в твоем списке победителей? Ставьте цели и начинайте готовиться.

Достижение — 10 процентов производительности и 90 процентов подготовки. Если вы знаете, о чем говорите, вы не будете беспокоиться о других. Ваш упорный труд и презентация покажут, что вы все можете.

Хотите прочитать другие вдохновляющие статьи?

Найдите свою музу и вдохновение в Humble Musings. Прочтите статью о том, как быть счастливым, выполняя семь повседневных дел. Найдите несколько вдохновляющих цитат о том, как почувствовать себя увереннее.

Построение уверенности в себе — управление стрессом с помощью интеллектуальных инструментов

Все восхищаются уверенным в себе человеком. Мы можем им даже немного позавидовать! Уверенные в себе люди кажутся спокойными с собой и своей работой. Они вызывают доверие и внушают доверие другим.Это привлекательные характеристики.

Не всегда легко быть уверенным в себе, особенно если вы от природы самокритичны или если другие люди вас унижают. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы повысить и сохранить уверенность в себе.

Нажмите здесь для просмотра стенограммы этого видео.

Эта статья и видео, приведенное выше, объясняют, что такое уверенность в себе и почему она так важна. Он исследует, как верить в себя и как проецировать эту веру на других, чтобы вы могли быть счастливее и эффективнее в своей жизни и работе.

Что такое уверенность в себе и почему это важно?

Уверенность в себе — это понимание того, что вы доверяете своим собственным суждениям и способностям, что вы цените себя и чувствуете себя достойным, независимо от каких-либо недостатков или того, что другие могут думать о вас.

Самоэффективность и чувство собственного достоинства иногда используются как взаимозаменяемые с уверенностью в себе, но они несколько отличаются друг от друга.

Мы обретаем чувство самоэффективности, когда видим, как мы (и другие, подобные нам) овладеваем навыками и достигаем целей.Это побуждает нас верить в то, что если мы будем учиться и много работать в определенной области, мы добьемся успеха. Именно такая уверенность побуждает людей принимать трудные вызовы и продолжать идти перед лицом неудач.

Самоуважение в более общем смысле, что мы можем справиться с тем, что происходит в нашей жизни, и что мы имеем право быть счастливыми.

Кроме того, самооценка частично возникает из-за чувства, что окружающие нас одобряют. Мы можем или не можем контролировать это, и если мы испытываем много критики или отторжения со стороны других людей, наша самооценка может легко пострадать, если мы не поддерживаем ее другими способами.

Уверенность и поведение

Взгляните на примеры в таблице ниже, где сравнивается уверенное поведение с поведением, которое связано с низкой уверенностью в себе. Какие мысли или действия вы узнаете в себе и в окружающих вас людях?

Уверенное поведение	Поведение, связанное с низкой уверенностью в себе
Делать то, что вы считаете правильным, даже если другие издеваются или критикуют вас за это.	Управляйте своим поведением на основе того, что думают другие люди.
Готовность идти на риск и делать все возможное, чтобы добиться лучших результатов.	Оставаться в своей зоне комфорта, бояться неудач и избегать риска.
Признавать свои ошибки и учиться на них.	Прилагаем все усилия, чтобы скрыть ошибки, и надеяться, что вы сможете исправить проблему, прежде чем кто-либо заметит.
Жду, пока другие поздравят вас с вашими достижениями.	Как можно чаще превозносите собственные достоинства перед как можно большим количеством людей.
Любезно принимать комплименты. «Спасибо, я действительно много работал над этим проспектом. Я рад, что вы оценили мои усилия».	Небрежно отвергать комплименты. «О, этот проспект на самом деле был ничем, это мог сделать кто угодно».

Как показывают эти примеры, низкая уверенность в себе может привести к саморазрушению и проявиться в виде негатива.

Уверенные в себе люди обычно более позитивны — они ценят себя и доверяют собственному суждению. Но они также признают свои неудачи и ошибки и учатся на них.

Почему так важна уверенность в себе

Уверенность в себе жизненно важна практически во всех аспектах нашей жизни, но многим людям трудно ее найти. К сожалению, это может быть порочный круг: люди, которым не хватает уверенности в себе, с меньшей вероятностью добьются успеха, который мог бы придать им больше уверенности.

Например, вы можете не захотеть поддерживать проект, предложенный кем-то, кто явно нервничает, неуклюже или постоянно извиняется.С другой стороны, вас может убедить тот, кто четко говорит, высоко держит голову, уверенно отвечает на вопросы и с готовностью признает, когда чего-то не знает.

Уверенные люди внушают доверие другим: своей аудитории, своим коллегам, своим начальникам, своим клиентам и своим друзьям. А завоевать доверие окружающих — один из ключевых способов добиться успеха. В следующих разделах мы увидим, как это можно сделать.

Совет:

Пройдите короткую викторину чтобы узнать, насколько вы уверены в себе прямо сейчас, и узнать о конкретных стратегиях, которые могут повысить ваш уровень уверенности.

Как показаться более уверенным в глазах окружающих

Вы можете проявить уверенность в себе разными способами: своим поведением, языком тела, а также тем, что вы говорите и как вы это говорите.

Создание положительного имиджа для других может помочь вам повысить вашу уверенность в себе. Дело не просто в том, чтобы «притвориться». Если вы проецируете уверенно, другие с большей вероятностью отреагируют хорошо, и этот положительный отзыв поможет вам поверить в себя.

Язык тела

Наша статья, Язык тела , исследует предмет более подробно, но вот несколько общих советов, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя более уверенно.

Примите открытую позу. Сядьте или встаньте прямо и положите руки по бокам. Не стойте, положив руки на бедра, так как это может передать желание доминировать. И обязательно не сутулиться!

Держите голову прямо и ровно. Не наклоняйтесь слишком далеко вперед или назад, так как это может сделать вас агрессивным. А если вы представляете, используйте жесты открытых рук. Разведите руки в стороны, ладони слегка повернуты к аудитории. Это указывает на готовность общаться и делиться идеями.Держите руки ближе к телу.

Личное общение

Людям с низкой самооценкой часто трудно произвести хорошее первое впечатление , встречаются ли они с клиентом, выступают на собрании или проводят презентацию. Возможно, вы стесняетесь или неуверенны в себе, но можете немедленно предпринять шаги, чтобы выглядеть более уверенно.

Общение с людьми важно, поэтому поддерживайте зрительный контакт во время разговора. Это показывает, что вам интересно то, что они говорят, и что вы принимаете активное участие в разговоре.Но помните о культурных особенностях, когда речь идет о языке тела и общении.

Не ерзайте и не отводите взгляд, пока разговор продолжается, так как это может сделать вас отвлеченным или встревоженным.

Если на рабочем месте обычным приветствием является рукопожатие, будьте тверды. Но не слишком твердо и не слишком откровенно. Дотянуться свободной рукой до запястья или плеча собеседника часто считают способом установления превосходства, и это не рекомендуется для первой встречи.Не делайте встречу неловкой — или, что еще хуже, болезненной!

Встреча с краткосрочными вызовами вашей уверенности в себе

Даже самый внешне уверенный в себе человек может иногда сомневаться в своих силах. Например, у вас может быть талант придумывать отличные идеи или решения, но вам сложно сделать так, чтобы ваш голос был услышан на собраниях. Или вы можете внезапно обнаружить, что вам приходится работать из дома в течение длительного периода времени, и вы можете чувствовать себя потерянным или изолированным без компании своих коллег.

Чтобы устранить кратковременное снижение уверенности, сначала попытайтесь определить причину проблемы.

Если вам сложно сохранять уверенность в себе из-за того, что вы не можете делать, имеет смысл улучшить свои навыки. Проведите персональный SWOT-анализ чтобы определить свои сильные и слабые стороны. Затем составьте план действий по работе в тех областях, в которых вы не так сильны.

Отношение или поведение других людей может способствовать вашей неуверенности.Если над тобой издеваются , если вы подвергаетесь микроагрессии на рабочем месте или чувствуете, что люди делают несправедливые предположения о вас, вам нужно обозначить такое поведение.

Вы можете использовать инструмент обратной связи по ситуации, поведению, влиянию чтобы дать понять ответственному лицу, что его поведение вредно. Если это не сработает, обратитесь за помощью к своему непосредственному руководителю. Если они являются частью проблемы, обратитесь в отдел кадров. Никто не должен мириться с издевательствами на рабочем месте.

Практика напористости создать ощущение того, что у вас есть права и потребности как личность, и убедиться, что другие понимают и уважают ваши личные границы . Это поможет создать психологическую безопасность, необходимую вам для развития уверенности в себе.

Люди с низкой самооценкой часто чувствуют, что они не заслуживают счастья и почему-то заслуживают плохого обращения. Хотя это чувство может быть правдой, вера определенно не верна!

Как обрести уверенность в себе и сохранить ее?

Краткосрочные действия могут решить сиюминутные или острые проблемы с вашей уверенностью в себе, но для долгосрочного укрепления уверенности требуются более фундаментальные действия.Это может включать внесение изменений в свой образ жизни и построение четких планов на будущее.

Формирование уверенных привычек

Чтобы сформировать сильное чувство собственного достоинства и уверенность в себе, стремитесь развить хорошие привычки (и избавиться от плохих). !).

Заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье : регулярные упражнения могут улучшить и то, и другое. Убедитесь, что вы достаточно спите и правильно питаетесь. Невыполнение этого требования может привести к плохому самочувствию. , и скорее всего о себе.

Работа над личным брендом также может положительно повлиять на вашу уверенность в себе. Если вы сможете создать позитивный образ себя, вы, скорее всего, начнете получать положительные отзывы, которые так важны для вашей уверенности в себе.

Обзор прошлых достижений

Ваша уверенность в себе может возрасти, когда вы можете сказать: «Я могу это сделать, и вот доказательства». В рамках вашего личного SWOT-анализа вы определите, в чем вы хороши, на основе ваших прошлых достижений.

Перечислите 10 вещей, которыми вы больше всего гордитесь, в «журнале достижений». Возможно, вы прошли важный тест или экзамен, сыграли ключевую роль в важной команде или проекте или сделали что-то хорошее, что изменило чью-то жизнь.

Просмотрите эти достижения и используйте их, чтобы делать положительные утверждения. о том, что вы можете сделать. Эти утверждения могут быть особенно действенными, если вы склонны подрывать собственную уверенность негативным разговором с самим собой.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Постановка целей повышения уверенности

Постановка и достижение целей — важная часть развития уверенности в себе. Постановка целей это процесс, который вы используете, чтобы ставить себе цели и измерять, насколько успешно вы их достигаете.

Сообщите о постановке целей с помощью личного SWOT-анализа. Ставьте цели, которые максимально используют ваши сильные стороны, сводят к минимуму ваши слабости, используют ваши возможности и уменьшают угрозы, с которыми вы сталкиваетесь.

Когда вы определили основные цели, которых хотите достичь, определите первый шаг, который вам нужно сделать для каждой из них. Убедитесь, что это очень маленький шаг, на выполнение которого, возможно, уйдет не более часа.

Если, ставя цели, вы обнаружите, что сомнения начинают проявляться, запишите их и бросьте им вызов спокойно и рационально. Если при внимательном рассмотрении они кажутся менее серьезными, это прекрасно. Однако, если они основаны на реальных рисках, убедитесь, что вы установили дополнительные цели, чтобы управлять ими надлежащим образом.

Таким образом, разбивая большие цели на более мелкие, они кажутся гораздо более достижимыми. Это также позволяет вам отслеживать свой прогресс и размышлять о том, как далеко вы уже продвинулись.

Ключевые моменты

Когда вы уверены в себе, вы доверяете собственному суждению и способностям. Это означает наличие сильного чувства собственного достоинства и уверенности в себе.

Вы можете предпринять немедленные шаги, чтобы показать большую уверенность в себе в том, как вы себя ведете и как вы подходите к другим людям.Затем вы можете превратить эти краткосрочные стратегии в способы создания и поддержания уверенности в себе в долгосрочной перспективе.

Повышение уверенности в себе означает развитие хороших привычек, которые повысят вашу самооценку независимо от того, что о вас думают другие люди. Удовлетворение своих прошлых достижений и постановка достижимых целей на будущее помогает вам укреплять и поддерживать эту уверенность.

будьте уверены в себе — испанский перевод — Linguee

Его a wa y t o обязательно , из вас n e ed s и перевести […] программное обеспечение на всех ваших языках. winmedia.org	Es una manera de estar seguro, de sus n ecesidades […] года для обучения программному обеспечению идиомам. winmedia.org
Немного расслабления, немножко […] аффекта io n , уверенность в себе , are a l l условия […] , которые поддерживают грудное вскармливание. salute.gov.it	En cambio la tranquilidad, el afecto o […] la seguridad en s m isma, son todas c ondiciones que favorecen […] la lactancia. salute.gov.it
I t i s быть уверенным в себе a n d чувствовать себя хорошо о том, как вы […] внешний вид. fyitransition.com	Es es tar seguro de s mismo y s entirse b ien de cm o se parece […] у себя siente. fyitransition.com
Y o u уверены в себе b u t что-то не хватает! silverjewelryplaza.com	Est s segura de ti mi sma для или lta и go! silverjewelryplaza.com
Ключи к разговору о герпесе с вашим […] партнер ar e t o be o p e n , оптимистично. 1on1health.com	Las claves para hablar acerca del herpes con su […] pare ja son ser franc o, seguro de s mismo y op ti mista. 1on1health.com
Если это указано в вашей политике, вы должны или l d быть v er y уверен в себе a d ваша способность работать раньше вас […] откажитесь от этих преимуществ. aidslegal.org	Si su pliza […] кости o, deb e es ta r seguro d e si m ismo y de s u habilidar an 9029 para tra de regresar s us beneficios. aidslegal.org
Когда ты […] подними ее pe s , be u p be at a n d sure of. 1on1health.com	Cuando hable […] sobre el h erpe s, hgalo co n en tu sia sm o y seguridad . 1on1health.com
Будьте уверены t o s end a pic tu r e себя t o в нашем зале для медитации sravastiabbey.org	Asegre ns e de e nv iar u na foto de ustedes par a pon er la en […] la sa la de me ditacin. sravastiabbey.org
Убедитесь, что t o a ttach a недавняя фотография ra p h себя t o t вместе с формой приема в стипендию вашему специалисту по Ротари. поворотный.org	Asegrese de ad ju ntar al mism o una f otografa reciente y remtalo al encargado de su beans, junto con el «Formular io de tacceptacin no. .] de la Beca «. rotary.org
Будьте уверены t o m ake notes f o r самостоятельно a ou am am s из e v er yone, с которым вы разговариваете. Courtexcellence.org	Asegrese de to ma r notas pa ra su uso de lo s no mb res de tod as las personas co n . Courtexcellence.org
Решите wh a t is m o st important, ma ki n g sure you ke время взять ca r e себя . Healthychildcarenc.org	D ecida lo qu e es m s imp ortan te y aseg res e de d e ed de t iem po p ara atenderse a usted mis ma . здоровых детейorg
Убедитесь, что t o i nclude pict ur e s себя a n redtienda.com	Asegrate de in cl uir fotos tuya s y de l os miem br os de tu p ersonal. redtienda.com
Рекомендуется заказывать автобусные поездки в advanc e t o обязательно a pl ace, b u t t you c a n также проехать в последний момент, если есть место. лас.нл	Lo me jo r es r es ervar el billete con antelacin para asegurarse un asiento aunque tambin se puede viajar en el ltimo momento si todav a quedan p lazas. лас.нл
Будьте уверены t o ta k e себя — ph ysically, […] умственно и духовно. psychoologymatters.org	Asegrat e de cuidarte f sic a, m en tal y espiritualmente. psychoologymatters.org
Будьте уверены t o t ake ca r e себя . caregiver.org	Asegr ese de cuid ars e usted t amb in . caregiver.org
Будьте уверены t o t ake ca r e себя b y g…] отдых, еда и комфорт. d Downtownwomenscenter.com	Intente descansar durante algunos das, […] coma comida saludable y tra te de es tar re lajada. d Downtownwomenscenter.com
Убедитесь, что y o ur case : i f you a r e…] , чтобы бороться с нарушением, убедитесь, что вы правы. wipo.int	Как , например, назад antes de dem andar : si est planeando […] litigar una infraccin asegrese completetamente de que tiene razn. wipo.int
Рекомендуем вам бесплатно оценить нашу службу интернет-мониторинга за 2 […] месяцев поэтому internetvista.com	Le proponemos evalar gratis durante 2 meses nuestro servicio de supervisin […] en in te rnet para que compruebe la calida d ante s de comprometerse . internetvista.com
Таким образом, будет ответ th a t обязательно t o s atisfy bo t h a n d re s t из u s . europarl.europa.eu	De esta forma se dar una respuesta que, sin duda ,isfar ta nt o a su Se or a como a todos n osotros. europarl.europa.eu
Попросите стоматолога представить план лечения и запросить предварительную смету до начала работы, которая […] составит более 500 долларов. Этот w a y you w il l убедитесь в w h […] проходят лечение. lineco.org	Haga que su dentista someta un plan de tratamiento y de que pida un […] оценок до s de i niciar cualquier trabajo que cueste ms de $ 500. […] De esta m anera usted se asegurar de l o que el plan lo cubrir an te s de que usted elto reci lineco.org
(IT) Господин президент, как ma n y из t h e Участники сами, включая di n g , I a m sure , i n два часа I wi l o n a самолет. europarl.europa.eu	(IT) Seor Presidente, com o mucha s de s us Se or as y seguramente co mo usted, d en tro de d os horas est ar volando […] e n un avin. europarl.europa.eu
B u t be a w a r e из h ma k e sure t ha t you ‘ r e digu6 себе . vnacarenewengland.org	P er o est c onsc iente de los r ie sgos invucrados y ase g Rese de eg prot vnacarenewengland.org
Перед тем как сделать это t as k , обязательно t o f amilia ri z e i th соответствующие меры безопасности, средства индивидуальной защиты и план в ca s e of a c ci вмятина. iridium.com	Antes decontinar , […] asegrese d e conocer las medidas de seguridad adecuadas y los equip os de pr oteccin pers on al, y cuente cuente n de e me rgenci a en ca so de ac ciden te . iridium.com
Когда чистишь или […] замените барабан p b y самостоятельно , обязательно t o h старый ha nd l из т ч е лампа. mitsubishi-electric.es	Si limpia o cambia l a lmpa ra usted mismo, sujet e el a sa de la la ar mitsubishi-electric.es
Будьте уверены t o f amilia ri z e самостоятельно w i s из b r ea st имплантаты […] и обсудить с хирургом наиболее подходящий (-ые) тип (-и) имплантата (-ов) для вас. cohesiveimplants.com	Asegrese de f am iliariza rs e con l as distintas caractersticas de implantes mamarios […] y de hablar con su cirujano sobre cules […] son los tipos de implantes para adecuados en su caso. cohesiveimplants.com
При установке […] графика bo ar d , обязательно t o g r ou n d y y y y y w с антистатическим браслетом или касанием металла p ar t s из t h e PC до […] трогательные электронные компоненты. ftp.terratec.de	Por ello, ponerse a masa durante el […] montaje a travs de una brazalete de puesta a tierra o tocando las partes metlicas del ordenador, an te s de t oc ar los components […] электрникос. ftp.terratec.de
Чтобы в полной мере использовать все возможности и функции io n s of t h is prod uc t be sure t o f amilia ri z e самостоятельно w i th оба руководства. media.olivetti.com	Para sacar el mximo partido de todas las prestaciones y function es de es te product o, assegrese de q ue se 90ua295 unknown ambiza ru media.olivetti.com
Чтобы быть в лучшем положении ti o n из p r ot самостоятельно ec ti n g r om рыночные колебания на s , обязательно t o h Создайте сбалансированный портфель, соответствующий вашим рисковым инвестициям […] стратегия. firstbankpr.com	Para estar en mejores condicion es de pr otegerse contra las fluaci on es del me rc ado, asegres e de t ener balance de a cu erdo a […] su estrategia de riesgo de inversin. firstbankpr.com
Если хотите попробовать […] Adjustin g i t самостоятельно , обязательно t o r ead ​​руководство по эксплуатации io n t h e производитель. media.canyon.com	Si quiere i nt enta rlo usted mis mo, le a tambin las Instru cc iones de uso el …] дель камбио. media.canyon.com
Well ne s s is v e ry очень модно: пейте много — предпочтительно воду или чай без сахара — и не пропускайте приемы пищи, наслаждайтесь little b i t of l o ve и забота, это lavishe d o n nd ma k e уверен, что вы p a mp e r -й успокаивающий […] уход за телом. mambaby.com	Se r ecomi en da bienestar en el buen sentido de la palabra: beber mucho — sobre todo agua ot sin azcar — y no saltearse ninguna colacin, disfr ut ar de ca da da observar una mi sma de bri nd arle al cuerpo t od a la p ro teccin […] que se Merce. mambaby.com

10 признаков того, что вы верны себе

«Мы больше всего сбиваемся с толку, когда пытаемся убедить наши головы в том, что в глубине души мы знаем, что это ложь». ~ Карен Монинг

Больно и напряженно чувствовать, что вы живете во лжи. Как будто вы скрываете свои настоящие чувства, говорите то, что, по вашему мнению, другие люди хотят слышать, и делаете то, чего на самом деле делать не хотите — просто потому, что вы думаете, что должны это делать.

Но иногда мы не осознаем, что делаем это. Мы просто знаем, что чувствуем себя плохо или что-то не так, и не знаем, как это исправить.

Логично, что многие из нас борются за то, чтобы оставаться верными себе.

С юных лет нас учат быть хорошими, подчиняться и избегать каких-либо волн — понизить голос, делать то, что нам говорят, и перестать плакать (или они дадут нам повод плакать о).

И у большинства из нас нет возможности развивать свое любопытство или следовать ему.Вместо этого мы изучаем все то же, что и наши сверстники: точно в то же время ; и мы живем жизнью, поглощенной овладением этими вещами, наши тела беспокойны после долгих часов сидячих занятий, а наши умы переполнены заученными фактами, которые оставляют очень мало места для свободного мышления.

Что еще хуже, мы учимся сравнивать свои достижения и успехи — часто в вещах, которые нас даже не волнуют, — с достижениями всех, кто нас окружает. Таким образом, мы понимаем, что гораздо важнее казаться успешными по отношению к другим, чем чувствовать возбуждение или удовлетворение внутри себя.

Это был мой опыт, когда я рос и когда мне было двадцать. Любитель людей, который всегда стремился доказать, что я важен, я был как хамелеон, и я постоянно чувствовал себя парализованным из-за того, какой выбор сделать, потому что все, что я знал, это то, что они должны быть впечатляющими.

Я никогда не знал, что я на самом деле думаю или чувствую, потому что я был слишком занят, удушая свой разум страхами и подавляя эмоции, чтобы развить хоть немного самосознания.

Это означало, что я понятия не имел, что мне нужно.Я только знал, что не чувствую себя увиденным или услышанным. Мне казалось, что на самом деле меня никто не знает. Но как они могли, когда я даже не знал себя?

Я знаю, что за эти годы я добился большого прогресса в этом вопросе, и у меня есть длинный список нетрадиционных вариантов, подтверждающих это, а также ряд подлинных, плодотворных отношений. Но недавно я обнаружил некоторые области, в которых я изменил форму, пытаясь угодить другим, а в некоторых случаях даже не осознавая этого.

Я не хочу быть человеком, который потворствует общественному мнению или позволяет другим людям диктовать мой выбор.Я не хочу терять ни минуты, пытаясь быть достаточно хорошим для других, вместо того, чтобы делать то, что мне нравится.

Я хочу устанавливать свои собственные правила, жить на своих условиях и быть смелым, диким и свободным.

Это означает избавление от слоев страха и обусловленности и верность тому, что я считаю правильным. Но это сложно сделать, потому что иногда эти слои довольно тяжелые или настолько прозрачны, что мы даже не замечаем, что они там есть.

Имея это в виду, я решил создать это напоминание о том, как оно выглядит и ощущается, чтобы быть правдой для меня, чтобы я мог вернуться к нему, если когда-нибудь мне покажется, что я заблудился.

Если вы также цените подлинность и свободу выше соответствия и одобрения, возможно, это будет полезно и для вас.

Ты знаешь, что будешь верен себе, если …

1. Вы честны с собой в том, что вы думаете, чувствуете, хотите и в чем нуждаетесь.

Вы понимаете, что должны быть честны с самим собой, прежде чем сможете быть честными с кем-либо еще. Это означает, что вы освобождаете в своей жизни место для связи с самим собой, например, посредством медитации, ведения дневника или времени на природе.

Это также означает, что вы столкнетесь с суровыми реалиями, которых вы, возможно, захотите избежать. Вы осознаете себя, когда сталкиваетесь с трудным выбором — например, разорвать ли отношения, которые кажутся вам неправильными, — так что вы можете добраться до корня своего страха.

Возможно, вы не всегда делаете это сразу или легко, но вы готовы задать себе сложные вопросы, которые большинство из нас тратит на жизнь, избегая: Почему я это делаю? Что я получаю от этого? И что могло бы послужить мне лучше?

2.Вы свободно делитесь своими мыслями и чувствами.

Даже если вы боитесь осуждения или испытываете искушение солгать только для того, чтобы сохранить мир, вы заставляете себя говорить, когда вам нужно что-то сказать.

И вы отказываетесь подавлять свои чувства только для того, чтобы другие люди чувствовали себя комфортно. Вы готовы рискнуть почувствовать себя уязвимым и смущенным, потому что знаете, что ваши чувства действительны и что делиться ими — ключ к исцелению того, что причиняет боль, или исправлению того, что не работает.

3. Вы уважаете свои потребности и отказываетесь от запросов, которые противоречат им.

Вы знаете, что вам нужно, чтобы чувствовать себя физически, умственно и эмоционально уравновешенным, и вы ставите эти вещи в приоритет, даже если это означает отказ другим людям.

Конечно, иногда вы можете пойти на жертвы, но вы понимаете, что уважать свои потребности и делать их приоритетом — не эгоистично.

Вы также знаете, что ваши потребности не должны быть похожими на чьи-либо другие. Для вас безразлично, может ли кто-то еще спать четыре часа, работать круглосуточно или насыщать свой график социальными мероприятиями.Вы делаете то, что правильно для вас, и хорошо заботитесь о себе, потому что вы понимаете, что вы единственный, кто может.

4. Кому-то вы нравитесь, кому-то нет, и вас это устраивает.

Хотя иногда вы можете желать угодить всем — потому что гораздо безопаснее получить одобрение, чем неодобрение, — вы понимаете, что неприязнь некоторых людей является естественным побочным продуктом искренности.

Это не значит, что вы оправдываете грубость и неуважение, потому что, эй, вы просто остаетесь собой! Это просто означает, что вы знаете, что не для всех; вы предпочитаете, чтобы вас не любили за то, кто вы есть, чем за то, кем вы не являетесь; и вы понимаете, что единственный способ найти «свое племя» — это отсеять тех, кто принадлежит к другому.

5. Вы окружаете себя людьми, которые уважают и поддерживают вас так же, как и вы.

Вы понимаете, что люди вокруг вас влияют на вас, поэтому вы окружаете себя людьми, которые уважают и поддерживают вас, что побуждает вас оставаться верным себе.

В вашей жизни могут быть люди, которые этого не делают, но если вы это сделаете, вы поймете, что их проблемы с вами — это всего лишь их проблем. И вы устанавливаете с ними границы, чтобы они не забивались вам в голову и не убеждали вас, что с вами или вашим выбором что-то не так.

6. Вы больше сосредотачиваетесь на собственных ценностях, чем на том, что общество считает приемлемым.

Вы прочитали сценарий социально приемлемой жизни — подняться по служебной лестнице, устроить роскошную свадьбу, купить большой дом и зачать детей — но серьезно сомневались, подходит ли это вам. Может быть, это — это , но если вы пойдете по этому пути, то это потому, что этот план соответствует вашим собственным ценностям, а не потому, что это то, что вы должны делать.

Вы знаете, что ваши ценности — это ваш компас в жизни, и что они меняются со временем.Поэтому вы регулярно проверяете себя, чтобы быть уверенным, что ведете жизнь, которая не только хорошо выглядит на бумаге, но и приятна для сердца.

7. Вы прислушиваетесь к своей интуиции и уверены, что знаете, что лучше для вас.

Вы не только слышите внутренний голос, который говорит: «Нет, не для вас», вы ему доверяете. Поскольку вы потратили много времени на то, чтобы научиться различать голос правды и страха, вы понимаете разницу между сдерживанием себя и ожиданием того, что кажется правильным.

Вы не всегда можете сразу провести это различие, и иногда вы можете поддаваться влиянию благонамеренных людей, которые хотят защитить вас от рисков нестандартного мышления. Но в конце концов вы отключаете шум и оттачиваете единственный голос, который действительно знает, что для вас лучше.

8. Вы делаете то, что считаете нужным, даже если это означает риск одобрения окружающих.

Вы не только доверяете тому, что знаете, что лучше для вас, вы делаете .Даже если это не популярный выбор. Даже если люди сомневаются в ваших суждениях, видении или здравомыслии. Вы признаете, что никто другой не живет вашей жизнью, и никто другой не должен мириться с последствиями вашего выбора, поэтому вы делаете их за себя и позволяете фишкам падать где угодно, когда дело касается общественного мнения.

Это не обязательно означает, что у вас есть все, что вы хотите от жизни. Это просто означает, что вы слышите удары собственного барабана, даже если он бесшумный, как собачий свист для всех остальных, и идете к нему — может быть, медленно или неуклюже, но с поднятым вверх флагом уродов.

9. Вы позволяете себе передумать, если понимаете, что сделали неправильный выбор.

Возможно, вам неловко признать, что вы меняете направление, но вы все равно делаете это, потому что скорее рискуете быть осужденным, чем принять реальность, которая кажется вам неправильной.

Будь то шаг, который, как вы понимаете, сделали по неправильным причинам, работа, которая не соответствует вашим ожиданиям, или обязательство, которое, как вы знаете, не можете выполнить с чистой совестью, вы находите смелость сказать: «Это не так» Точно, поэтому я сделаю еще одно изменение.”

10. Вы позволяете себе развиваться и отпускать то, что вы переросли.

Это, наверное, самый сложный из всех, потому что дело не только в том, чтобы быть верным себе; это также о том, чтобы отпустить. Речь идет о том, чтобы распознать, когда что-то пошло своим чередом, и быть достаточно храбрым, чтобы закончить главу, даже если вы еще не знаете, что будет дальше. Даже если пустота кажется темной и пугающей.

Но вы понимаете, что пустота также может казаться легкой и волнующей. Это пустое пространство не всегда плохо, потому что это питательная среда для новых возможностей — для самореализации, возбуждения, страсти и радости.И вам больше интересно увидеть, кем еще вы можете быть и что еще вы можете сделать, чем вечно томиться в комфортной жизни, которая теперь кажется чужой.

–

Как и все в жизни, каждый из нас существует в определенном спектре. Каждый из нас живет в серой зоне, поэтому велика вероятность того, что вы делаете некоторые из этих вещей время от времени и, вероятно, никогда не будете идеально. И у вас могут быть периоды, когда вы делаете мало или ничего из этого не делаете, даже не осознавая, что поскользнулись.

Вот как это было для меня.Я прошел через фазы, когда я чувствовал себя полностью в гармонии, и другие моменты, когда я терялся. У меня были времена, когда я чувствовал себя настолько подавленным противоречивыми желаниями, потребностями и убеждениями — моими собственными и чужими, — что я отключался и терял связь с самим собой.

Это случается со всеми нами. И это нормально. Важно то, что мы продолжаем возвращаться домой к себе и в конечном итоге задаем себе трудные вопросы, которые определяют, какой образ жизни мы ведем: что я скрываю? О чем я лгу? И какая правда освободила бы меня?

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

sure ofself — Перевод на французский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Сегодня утром вы казались довольно уверенными в себе .

Что ж, вы ужасно уверены в себе .

Будьте уверены в себе , это важно.

Трудно быть уверенным в себе .

Посмотри на себя — так уверен в себе .

Но ты тоже гордишься уверен в себе .

Что ж, вы ужасно уверены в себе .

Вы хорошо выглядите уверенно в себе .

Вы внезапно очень уверены в себе .

Вы очень уверены в себе .

Ты слишком уверен в себе !

Довольно уверенный в себе , не так ли?

Ты был таким спокойным, таким уверенным в себе .

Если бы вы были менее упрямы, менее уверены в себе …

ты так уверен в себе .

Вы кажетесь очень уверенным в себе .

Вы ужасно уверены в себе .

Вы так уверены в себе .

Вы очень уверены в себе .

Не надо слишком быть уверенным в себе , Чарли Гуд Тайм.

Определенно «будь собой», но будь уверен, что это лучшее «ты», которым ты можешь быть

В общем, «быть собой» означает быть верным своей основной личности, а не притворяться другой, потому что вы думаете, что она будет привлекательной для других.Но мы можем пойти еще дальше и сказать, что вы также должны стараться быть лучшим «собой», каким вы можете быть, будучи идеальным «самим собой». Давайте назовем нашего грубого человека Ал: возможно, грубость — часть того, кем является Ал и кем он хочет быть, но, скорее всего, он не осознавал, что стал таким грубым. Может быть, есть причины (если не оправдания или оправдания) его недавней грубости, но если Ал не считает себя грубым по своей природе, он может действовать, чтобы это изменить. «Я не такой», — мог бы сказать Ал, а затем обратить внимание на свое поведение, чтобы увидеть, когда и где он может быть грубым.Это приносит пользу не только будущим романтическим партнерам Ала, но и всем остальным, кто с ним взаимодействует, — и помогает самому Алу стать лучше, не только в целом, но и в зависимости от того, кем он хочет быть. Вы хотите представить других людей лучшего «себя», а это значит, что нужно подумать о том, кто вы есть и кем вы хотите быть, а затем работать над улучшением этого.

Когда я писал о том, чтобы быть самим собой, а не пытаться понять, чего хотят мужчины или женщины, я имел в виду здоровые (или, по крайней мере, безобидные) черты характера, которых, возможно, нет в типичной книге советов по свиданиям, но которые, тем не менее, являются частью того, кто вы есть, ваша основная личность, и как таковую нельзя отрицать.Если вы по натуре не особенно уверены в себе (хотя и не обязательно ненавидите себя), то это вы и есть. В результате вы будете тихим и застенчивым по сравнению с большинством, но это не должно лишать вас возможности найти любовь; кому-то вы понравитесь такой, какая вы есть. Лично я склонен держать сердце наготове — в наши дни определенно не рекомендуется поведение на «сценах свиданий»! Но это то, кем я являюсь, и я не хочу скрывать это только для того, чтобы привлечь женщину, которая хочет кого-то другого (или по всем стратегическим причинам, по которым вы «должны» вести себя так же романтически незаинтересованно, как на стоянке подержанных автомобилей).

Прежде чем вы решите «быть собой», потратьте некоторое время на размышления о том, кто это такой, и решите, соответствуете ли вы своему лучшему представлению о том, кем вы должны быть, — и работайте над этим, если это не так. Как только вы это сделаете, вы будете готовы показать это «вы» другим людям, и сделаете это в духе честности и искренности — и когда вы найдете кого-то, кто любит вас, вы можете быть вполне уверены, что он или ей нравится настоящий ты.

———-

Вы можете подписаться на меня в Twitter, а также в следующих блогах: Economics and Ethics, The Comics Professor и The Literary Table.

Рейер: Как быть более уверенным в себе на работе

Q: Я хочу бросить вызов себе быть менее почтительным в своем стиле работы.Я знаю, что мои идеи хороши, но все же считаю, что они предварительные. Чем выше положение человека, с которым я встречаюсь, тем больше я блуждаю и говорю неуверенно. Что я могу делать?

Янтарь, 33 года, аналитик

A: Этот шаблон требует решения как внутренней, так и внешней работы.С внутренней стороны, насколько сильна ваша уверенность? Действительно. Вы говорите, что знаете, что ваши идеи хороши, но действительно ли вы глубоко ими владеете? Когда им бросают вызов, вы за них заступаетесь или сразу уступаете?

Есть и другие аспекты уверенности.Например, вы действительно чувствуете себя принадлежащим этой комнате? Я удивляюсь этому, особенно потому, что вы упоминаете о более низкой уверенности в себе у начальства. В этом нет ничего необычного, это может напугать, но над этим нужно поработать.

Найдите время, чтобы укрепить доверие.Используйте свое самопознание, чтобы составить список своих сильных сторон. Учитывайте как профессиональные навыки, так и особенности межличностного общения.

Добавить в этот список вместе с отзывами других. Просмотрите старые обзоры эффективности, комментарии, полученные от друзей и коллег, а также любые другие источники, которые могут у вас быть.Создайте файл «личной славы», чтобы держать эти приятные вещи под рукой на будущее или на тот случай, когда вы почувствуете потребность в подкреплении.

Ваша внутренняя уверенность может быть усилена некоторыми изменениями в поведении.

Проверьте свои вокальные манеры.Особенно обратите внимание, если у вас есть восходящая интонация в голосе после предложений. Оставьте это для вопросов и практикуйте, чтобы ваши декларативные заявления заканчивались твердой нотой. Убедитесь, что вы ходите спокойно; ускорение ваших предложений кричит на нервы.

Посмотрите на свой язык тела.Осанка имеет значение, а сутулость, взгляд вниз или избегание зрительного контакта могут сигнализировать о неуверенности в себе.

Вы можете показаться менее уверенным, если вас застали врасплох. Чтобы этого избежать, тщательно готовьтесь к встречам.Конечно, вы должны быть готовы к темам, связанным с повесткой дня. Но выходите за рамки этого в своей подготовке.

Если вы ведете встречу или обсуждаете конкретную тему, предвидите вопросы, которые могут возникнуть, и продумывайте ответы.Ваш ответ будет более плавным, если вы немного сначала поразмыслите.

Также посмотрите список приглашенных. Люди известны своими разговорами на боковой панели на другие темы, поэтому, если вы работаете с кем-то над другим проектом, скажем, будьте готовы, если они спросят.

Всегда полезно произнести пресловутую «лифтовую речь» о том, над чем вы работаете. Тогда, если вам случится оказаться в ситуации с руководителем, который обсуждает вашу роль, вы готовы.

Вовлекайте других в обсуждение. Вы можете перейти по-разному, получив мнение кого-то, кто еще не высказался, или вспомнив отзыв коллеги: «Энн, вы говорили мне на днях… »Этот внешний вид показывает открытость, осведомленность о других и лидерские качества.

Обратите внимание на напряжение в своем теле и сознательно расслабьтесь. Разведите плечи или разведите кулаки. Сделайте несколько глубоких вдохов и позвольте кислороду освежить вас.Ваш разум и тело выиграют.

Наконец, помните, что вы выполняете свою роль благодаря своим навыкам и вкладу, и позвольте своей уверенности расти.

С какими проблемами вы сталкиваетесь на работе? Направляйте свои вопросы Лиз Рейер, тренеру по лидерству и президенту Reyer Coaching & Consulting в Игане.С ней можно связаться по адресу [email protected].

.