28.03.2024

Отношения качели психология: что это и как бороться

Содержание

что это и как бороться

20 июня 2022

20.06

8 минут

8 мин.

59508

34

3

Обновлено: 20 июня 2022

Обновлено 20.06

Эмоциональными качелями в психологии называют один из видов манипуляции, при котором у одного из партнеров резко меняется настроение и спектр проявляемых эмоций. Проблема нередко свидетельствует о соматических или психологических проблемах со здоровьем. Подобные игры с партнером оборачиваются негативными последствиями для обеих сторон.

Содержание статьи

  1. Психологические качели — что это?
  2. Эмоциональные качели в отношениях — как это работает
  3. Какие причины и факторы запускают эмоциональные качели
  4. Как избавиться от эмоциональных качелей — советы психолога
  5. Частые вопросы
  6. Заключение эксперта

Психологические качели — что это?

Эмоциональные качели проявляются бросанием из крайности в крайность. Это быстрый переход из одного пикового состояния в противоположное.

Психологические качели или метод «ближе-дальше» — прием, которым любят пользоваться нарциссы, пикаперы, психопаты, социопаты, другие личности, склонные к манипуляциям.

Люди зрелые и психически здоровые умеют находить состояние эмоционального равновесия. Это позволяет наслаждаться приятными эмоциями и переживать неприятные моменты без полного погружения в переживания.

Важно! Регулярное эмоциональное раскачивание негативно влияет на психологическое здоровье человека и его партнера. Чувство опустошения, потеря энергии, депрессивные состояния, астения — это только небольшой список негативных последствий.

Эмоциональные качели в отношениях — как это работает

Чтобы понять, как работает эффект качелей в отношениях, можно рассмотреть следующий пример. Мужчина и женщина начинают встречаться, у них все хорошо, мило и романтично. Но внезапно мужчина исчезает или вместо признаний в любви женщина слышит, что ее ненавидят.

Эмоциональные качели жизни — это разрушительная модель поведения, при которой близость постоянно сменяется отчуждением. Иногда один из партнеров ведет себя подобным образом неосознанно. Но чаще всего делает это намеренно.

Что происходит в голове у влюбленной девушки в этот момент? Ее гложет чувство вины, она ищет причины разлада в себе, превозносит все хорошие качества партнера. Все это приводит к тому, что ее любовь к парню или мужчине возрастает в разы.

А что же дальше? Через некоторое время мужчина возвращается с признаниями в любви и заверениями в том, что очень скучал и вел себя неразумно. Пара опять вместе. Но потом мужчина опять внезапно исчезает или начинает проявлять ненависть, агрессию.

Жертвами эмоциональных качелей часто становятся добрые, отзывчивые люди с высоким уровнем эмпатии и полным отсутствием цинизма. Они всегда готовы предложить свою помощь, поддержку всем желающим. Организаторы психологического «аттракциона» — токсичные личности с различными расстройствами, они быстро подстраиваются под каждую жертву. Именно такие люди часто на первых свиданиях кажутся «идеальными принцами».

Основные признаки эмоциональных качелей:

  1. Манипуляция самооценкой избранника. Людьми с низкой самооценкой проще управлять. Более сильный партнер постоянно внушает эмоционально слабому, что без него он ничего не умеет. Жертва начинает в это свято верить, попадает в зависимость от своего избранника.
  2. Использование страхов. Манипуляторы давят на болевые точки, особенно в спорах и конфликтных ситуациях. Они указывают на явные и мнимые недостатки. Высказывания фиксируются в подсознании, периодически напоминают о себе. Жертва не может прекратить отношения из-за боязни остаться в одиночестве.
  3. Принижение чувств партнера. Манипулятор обесценивает чувства другого человека. Он говорит, что партнер реагирует на его слова и поступки необоснованно преувеличенно.
  4. Полное игнорирование личных границ. Организатор психологического «аттракциона» устанавливает абсолютную власть над психикой и эмоциями жертвы.
  5. Намеки без конкретных обещаний. Некоторые фразы жертва качелей воспринимает как признания. Но это далеко от правды. Так организатор качелей пытается подсадить жертву на длительные отношения без обязательств. Хочу приду, захочу — уйду. Но меня будут ждать, потому что я подарил надежду на светлое будущее.
  6. Манипулятор делает из себя жертву, чтобы внушить чувство вины и разрушить самооценку.

Важно! Постоянная эмоциональная раскачка негативно влияет на все сферы жизни. Человек с синдромом жертвы абсолютно в себе не уверен, не может контролировать свои чувства, снижается работоспособность. У него страдает психическое здоровье, увеличивается риск развития психоза, появляются суицидальные мысли.

Какие причины и факторы запускают эмоциональные качели

Взрослые люди вступают в отношения уже с определенным опытом и багажом жизненных ценностей, эмоций. На поведение с партнером могут влиять детские травмы, обиды и неудачи в прошлых отношениях. Все эти факторы становятся причиной формирования избегающей или тревожной форм привязанности.

При избегающем стиле отношений партнер использует принцип качелей, потому не может избавиться от страха, что может получить психологическую травму, стать зависимым от избранника на эмоциональном уровне. Тревожная форма обусловлена страхом того, что избранник бросит.

Почему люди осознанно используют эффект качелей в отношениях:

  1. Стремление получать удовольствие от того, что в нем нуждаются. Манипулятор не задумывается о том, что такое поведение неприятно и болезненно для избранника.
  2. Желание подстроить спутника жизни под себя, чтобы он исполнял все его прихоти. Жертва с чувством вины готова идти на поводу всех желаний манипулятора. Такую технику часто используют нарциссы.
  3. Человек, который использует манипуляции, заранее знает, что его методики сработают. Поэтому активно пытается раскачать качели.
  4. Пикаперы используют психологический прием «приближение-отдаление», чтобы получить секс от новой жертвы.

Конфликты в детстве, погрешности в воспитании приводят к тому, что во взрослый человек не умеет строить эмоционально стабильные отношения. Он начинает создавать драмы искусственно, считает, что совместная жизнь должна напоминать остросюжетный фильм. Такие отношения обречены на провал, что еще больше усугубляет психологические проблемы. Если вы хотите научиться строить здоровые отношения, бороться с манипуляторами, избежать роли жертвы, обращайтесь к нашим психологам. На дистанционной консультации вы получите четкие ответы и простые рекомендации, которые помогут вам избежать эмоциональных качелей в отношениях.

Как избавиться от эмоциональных качелей — советы психолога

Самый простой способ — прекратить токсичные отношения, не общаться с любителем качелей. Это необходимо сделать, если ваш партнер абьюзер — такие люди никогда не изменятся, не тешьте себя ненужными иллюзиями.

Но если оба партнера готовы работать над собой и над отношениями, тогда шанс все исправить есть. Для начала необходимо принять и осознать наличие проблемы. Это первый и самый важный шаг на пути к эмоционально стабильному союзу.

Что нужно делать, чтобы устранить эмоциональные качели:

  1. Запаситесь терпением, относитесь с пониманием к эмоциональным перепадам своего партнера. Во время ссор не закрывайтесь, контролируйте эмоции. Свою точку зрения высказывайте после того, как полностью успокоитесь.
  2. Избавьтесь от привычки сравнивать. Часто многие пары создают внешне идеальную картинку, но в реальности все может быть совсем не так.
    Как все обстоит на самом деле, вам знать не дано. Поэтому не стремитесь подражать кому-либо, это точно приведет к раскачиванию эмоциональных качелей. Если не удается избавиться от желания сравнивать, выпишите на листочке все, за что вы цените и благодарны своему избраннику.
  3. Выясните причину. Если вы заметили, что ваш партнер стал эмоционально нестабильным, поговорите с ним. Обязательно проведите самоанализ, чтобы докопаться до истины. Это сложный процесс, поэтому лучше обратиться к специалисту.
  4. Не спешите. Если вы чувствуете, что вас раскачивает на эмоциональных качелях, дайте себе время остыть, не действуйте сгоряча. Перепады настроения помешают построить конструктивный диалог.
  5. Не осуждайте себя. Принимайте свои эмоции. Если вас переполняют негативные чувства, дайте им выйти, но найдите безопасный способ. Можно потанцевать, заняться спортом или домашними делами.
  6. Освойте искусство прощения. Прощая своего партнера, вы учитесь лучше понимать друга, избавляетесь от гнева, обиды. В таком спокойном состоянии вы сможете управлять своими эмоциями.
  7. Научитесь осознанно находиться в моменте «здесь и сейчас». Не тратьте силы на переживание прошлых негативных эмоций или переживаниях по поводу будущего.
  8. Смотрите с избранником в одну сторону. Для этого нужно больше разговаривать, чтобы согласовать цели и ожидания. Недопонимание, разное представление о будущем приводит к тому, что кому-то приходится отказываться от своих планов или мечтаний. Это становится причиной эмоциональной нестабильности.
  9. Отношения должны строиться на доверии. Вы уже выяснили причины перепада настроения, нашли общие цели и интересы. Теперь нужно научиться понимать и поддерживать друг и друга. Искренность и доверие — лучший способ избежать эмоциональной нестабильности в отношениях.
  10. Умейте вовремя уходить. Если вы прикладывайте много усилий, чтобы улучшить отношения, а отдачи и прогресса нет, значит пришло время ставить точку и прощаться.

Совет! Психологическое состояние зависит от здоровья физического. Поэтому научитесь заботиться о себе. Правильно и сбалансировано питайтесь, пейте больше воды, регулярно гуляйте и занимайтесь спортом, избавьтесь от вредных привычек и зависимостей.

Частые вопросы

Зачем любовные качели в отношениях используют мужчины и женщины?

+

У мужчин и женщин разные причины применять психологические качели в отношениях. Для мужчины это желание самоутвердиться, повысить свою значимость и самооценку. Для женщины — это способ привлечь внимание, добавить новых острых ощущений в отношения.

Как понять, что отношения с мужчиной эмоционально нездоровые?

+

Если ваш мужчина использует психологические качели, вы будете ощущать собственную беспомощность, у вас всегда будет присутствовать чувство вины за плохое настроение своего избранника.

Могут ли эмоциональные качели быть признаком серьезных заболеваний?

+

Неспособность контролировать эмоции — частый симптом неврозоподобных состояний. Эмоциональные всплески могут быть признаком гипертиреоза, дисфункций надпочечников, других гормональных отклонений, нарушений микробиоты кишечника. Нестабильный эмоциональный фон часто бывает у людей с хроническими болезнями — человек привыкает к постоянной боли или дискомфорту, но психическое здоровье ухудшается.

Почему возникают эмоциональные качели после расставания?

+

Расставание с любимым человеком — тяжелый стресс. И вроде бы уже пришло осознание и принятие ситуации, но периодически становится то хуже, то лучше. Эмоциональные качели возникают из-за чувства вины, страха, отсутствия внешней подпитки. Беспокоит страх будущего, навязчивые мысли, жалость к себе и ненависть к бывшему. Этот период может длиться несколько месяцев или лет, на продолжительность влияет множество факторов. Чтобы ускорить процесс «выздоровления», извлеките выгоду из расставания, поставьте жирную точку в отношениях (полный игнор). Найдите источники для энергетической подпитки и позитивного подкрепления, простите и отпустите бывшего, и себя тоже простите.

Заключение эксперта

Если в отношениях между мужчиной и женщиной состояние взлета и эйфории сменяется подавленностью и ненавистью к себе, у вас патологическая зависимость от партнера. Ваше психическое состояние стремительно ухудшается, нужно действовать решительно. Если вовремя не остановить или не слезть с эмоциональных качелей, вы рискуете перестать быть личностью. Станете просто ресурсом, из которого высасывают все жизненные соки. Самостоятельные попытки выйти из токсичных отношений не всегда бывают успешными. Лучше обратиться к психологу, который разложит все шаги по полочкам, поможет поднять самооценку, избавиться от синдрома жертвы.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 292

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

  • 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
  • 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
  • 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
  • 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
  • 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
  • 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

  1. … Робин Норвуд .Женщины, которые любят слишком сильно, 350 стр., 1985 г.
  2. … Ланди Бэнкрофт. Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять, 390 стр. «Эксмо», 2020 г.
  3. … Анна Пашкова. Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться, 130 стр. «Эксмо», 2020 г.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как перестать злиться

Следующая статья

Как развить гибкость мышления

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

21. 11

Моральные нормы

Психология

Монахова Альбина Петровна

14.06

Как избавиться от перфекционизма

Психология

Монахова Альбина Петровна

11.08

Адекватность. В чем выражается такое поведение

Психология

Эмоциональные качели: что это, признаки, как бороться

Если один партнер сначала забрасывает другого подарками, а потом целыми днями не подходит к телефону, не исключено, что он его эмоционально раскачивает. Рассказываем, почему это опасно и как этому противостоять.

  • Что это
  • Признаки
  • Причины
  • Как бороться

Материал прокомментировали:

Эльмира Гереева, сооснователь «Школы эмоционального интеллекта и психотерапии», практикующий психолог;

Оля Осокина, основатель велнес-платформы AIBY, лауреат Stevie Awards.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Что такое эмоциональные качели

Эмоциональные качели — общепринятое описание психологического состояния человека, который испытывает резкие перепады в настроении. Они могут быть вызваны как внешними явлениями, так и внутренними проблемами.

Чаще всего это понятие используется для описания манипулятивной техники, применяемой в абьюзивных отношениях. Встречается также термин «ближе — дальше». Такие приемы нередко используют адепты пикапа. Чтобы создать эмоциональные качели, один из партнеров сначала формирует привязанность, а потом резко меняет отношение на противоположное — от нарочитой холодности до жесткости. Затем манипулятор вновь повторяет цикл, вызывая у своего партнера болезненную зависимость от ярких положительных эмоций.

В качестве примера можно привести ситуацию, когда партнер ежедневно тепло общается, поддерживает, присылает сообщения и подарки. Но после периода безоблачной романтики внезапно прерывает общение — перестает отвечать на звонки, блокирует контакты. При этом манипулятор может сопровождать свои действия комментариями, уничижающими и обесценивающими партнера. Спустя какое-то время общение неожиданно возобновляется в положительном ключе. Пострадавший при этом проходит через эмоциональную встряску, возможно, обвиняет себя в неудавшемся романе, а затем снова получает дозу положительных эмоций.

© pexels

Вне зависимости от того, кто или что стало причиной, постоянные перепады эмоций от абсолютного счастья к апатии могут приводить к серьезным последствиям для психики. Важно вовремя их распознать и выстроить защиту.

Оля Осокина, основатель компании AIBY

«Симптомы эмоциональных качелей, то есть перепадов настроения, могут присутствовать у кого угодно, независимо от пола и возраста.

Есть множество причин их возникновения:

  • подавленные эмоции, особенно когда человек их не замечает;
  • стресс, заставляющий неадекватно реагировать на любой раздражитель;
  • физиологические проблемы, такие как гипертиреоз, истощение надпочечников, нарушение микробиоты, хронические заболевания;
  • перфекционизм, симптом самозванца, заниженная самооценка — все то, что не позволяет человеку принимать себя таким, какой он есть, и заставляет вести внутренний диалог с оскорбительными фразами по отношению к себе.

От таких психологических проблем, как психотравмы, особенно детские, хронический стресс, непрожитые переживания, крайне сложно избавиться самостоятельно. Важно не заниматься самодиагностикой, а обратиться за помощью к специалисту, который должен определить первопричину возникновения резких перепадов настроения и скорректировать их.

Эмоциональные качели также могут присутствовать и в отношениях. Это особый род манипуляций, когда один человек создает для другого условия, при которых второй будет испытывать сильнейший разброс чувств. Например, сначала всячески обхаживает его, а потом резко обрывает связь, не объясняя причины разрыва. При этом тот, кто остался брошенным, начинает испытывать диаметрально иные чувства: замешательство, потерянность, вину, полагая, что он стал причиной расставания. И когда объект влюбленности возвращается, принося с собой вихрь положительных эмоций, чувства партнера по отношению к нему крепнут. Проходит время, и близость снова сменяется отдаленностью.

Такие манипулятивные воздействия могут происходить осознанно, если отношения строит человек с нарциссическими чертами. Таким образом, он всячески создает условия для того, чтобы быть объектом вожделения, подтверждая свое превосходство над другим».

Признаки эмоциональных качелей

Love bombing, «сахарное шоу»

Техника, которая помогает сформировать привязанность. Ее описал израильский психолог Сэм Вакнин. Поведение, при котором манипулятор всеми силами старается вызвать у своего партнера сильные положительные эмоции, влюбить в себя. В ход идут громкие признания и обещания, регулярное общение.

Изменение паттерна поведения

Это не обязательно прямое отдаление, но уже первый звоночек, который может вызывать вопрос: «Что я сделала не так?» Например, ваш партнер звонит вам каждое утро в определенное время, чтобы поздороваться. Неожиданно в одно утро он «забывает» это сделать, потом еще раз и еще, уже без объяснений. Закономерно возникает вопрос, откуда возникло такое охлаждение.

Многообещающие, но не конкретные намеки

Например, партнер мечтательно заявляет, как было бы хорошо провести вместе лето за границей. Потом окажется, что это не было приглашением, а скорее неисполнимым желанием. Таким образом, у влюбленного человека он вызывает иллюзию, что отношения продлятся долго, пора строить планы.

© unsplash

Давление

У каждого есть свои страхи и в отношениях, и в жизни. Манипулятор будет пытаться вызывать у вас эти ощущения, чтобы потом заставить почувствовать себя в безопасности. Например, если вы боитесь высоты, ваш партнер приведет вас в ресторан на последнем этаже, убеждая, что рядом с ним вам нечего бояться.

Занижение самооценки

«Ты полненькая, но я все равно тебя люблю», — яркий пример такой техники. Партнер подчеркивает те черты, в которых вы не уверены, чтобы убедить, что никто, кроме него, не захочет быть с вами. Таким образом, у вас вырабатывается чувство, что только этот манипулятор может быть рядом, ведь он мирится с вашими недостатками.

Оля Осокина, основатель компании AIBY

«Партнер может раскачивать эмоциональные качели определенными фразами.

«Ты без меня никто», «С твоим лишним весом ты никому не нужна» — такого рода внушениям подвластны люди с комплексом жертвы, у которых нет внутренней опоры, отсутствует способность адекватно оценивать себя, быть независимым и самостоятельным.

«Ты без меня останешься нищей, как ты будешь смотреть в глаза родителям?», «Разведенку с ребенком никто на работу не возьмет». Манипулятор всегда ищет поводы для упрека и стремится воздействовать на триггерные точки, вызывающие эмоциональную боль. Например, боязнь социального осуждения или страх потери социально одобряемой роли.

«Мой бывший отвозил мою машину на мойку каждую неделю, ты меня совсем не любишь, если делаешь это раз в месяц», «Не надо отвлекать меня от просмотра новостей, а потом ныть от того, что я на тебя накричал» — типичные примеры обесценивания действий и переживаний.

По возможности надо избегать тех, кто использует вас для слива своих негативных эмоций, лечения непроработанных травм и отработки чувства собственного превосходства. Важно нести ответственность за свое эмоциональное состояние, формировать здоровую независимость и адекватную самооценку».

Причины эмоциональных качелей

Люди, раскачивающие своих партнеров на эмоциональных качелях, чаще всего имеют нарциссическое расстройство личности. Исследования показали, что мужчины страдают им чаще, но в целом разница между полами настолько невелика, что гендер не может считаться основной характеристикой нарцисса [1].

Люди-нарциссы: кто они такие и как с ними себя вести

Причины, которые могут вызывать такое поведение, также не до конца ясны. Скорее всего, на развитие такого расстройства влияет комплекс факторов: детские травмы, генетическая предрасположенность и нейробиологические особенности [2].

© pexels

Люди используют эмоциональные качели по нескольким причинам.

  • Нарциссизм, то есть желание выглядеть в чьих-то глазах желанным и важным, сделать кого-то зависимым от себя.
  • Желание подчинять. После эмоциональной раскачки человек попадает в зависимость, теряет волю и не может прервать отношения. Манипулятору именно это и нужно.
  • Стремление играть чувствами другого человека, ощутить власть, получить желаемое.
  • Подогреть чувства. Далеко не всегда люди устраивают эмоциональные качели осознанно или с целью навредить или обидеть. Кто-то просто не знает, как еще зажечь в отношениях искру, не готов к взаимному уважению и соблюдению личных границ.

Эльмира Гереева, сооснователь «Школы эмоционального интеллекта и психотерапии», практикующий психолог

«Если мы говорим только про эмоциональные качели во взаимоотношениях между людьми, то попасть на этот крючок могут далеко не все. Если людей с приблизительно одинаковыми данными в ходе эксперимента поставить в положение, где ими будут пытаться манипулировать, далеко не каждый поддастся манипуляции.

Кто обычно любит вызывать подобную бурю эмоций в отношениях? Это действительно люди с нарциссизмом. Они используют все возможное, чтобы вовлечь окружающих в свою драму и переживания, причем как с положительной точки зрения, так и с отрицательной. Одни люди будут стараться держаться от нарциссов подальше, а другие охотно ими очаруются и начнут их боготворить. Для первого типа людей такая личность менее деструктивна, с ними практически нет никакого диалога. А люди второго типа, ощущая воздействие, прыгают в эти эмоции с головой, для них нарциссы становятся наркотиком.

Нарциссы очень любят держать все под контролем и управлять людьми, на которых они могут оказать влияние, потому что для них это прекрасный способ самоутвердиться. Ведь под этой маской скрывается очень неуверенный в себе человек. Они любят вызывать у своих партнеров чувство вины, маскируя при этом постоянную потребность в чужом внимании и признании.

Многие живут в иллюзии, будто они разбираются в других. К сожалению, это далеко не так. Влюбившись в нарцисса, его контроль и тиранию, человек начинает интерпретировать эти качества как положительные. Он думает, что партнер не контролирует, а заботится, что он не тиран, а справедливый мудрец. Порой жертвы нарциссов доходят в своих суждениях до абсурда, напрочь забывая про чувство собственного достоинства».

Как бороться с эмоциональными качелями

Распознать технику эмоциональных качелей может быть несложно. Намного труднее не поддаться ей. Вот несколько рекомендаций.

  • Прекратить отношения — самый радикальный способ.
  • Не позволять собой манипулировать.
  • Обозначить личные границы так, чтобы не оказаться в отношениях ведомым.
  • Заботиться о своем психологическом благополучии. В отношениях должно быть комфортно.

Эльмира Гереева, сооснователь «Школы эмоционального интеллекта и психотерапии», практикующий психолог

«Возможность выйти из отношений есть всегда, но из-за отсутствия веры в себя человек интерпретирует ситуацию как тупиковую. С эмоциональных качелей необходимо слезть, пока не укачало. Важно осознавать, что невозможно чувствовать себя комфортно там, где комфорт не предполагается по определению. Неудивительно, что человек испытывает тревогу, страдания и боль, ведь эмоциональные качели невозможны без этих эмоций. Предположим, вы натерли ногу новой обувью и пытаетесь найти способ перестать испытывать боль от обновки. Да, можно приклеить пластырь, но это вряд ли поможет. Возможно, обувь вообще вам не по размеру. Вы имеете полное право снять эту обувь и надеть ту, которая позволит вам пройти куда более длинный путь без боли».

Газлайтинг: как распознать психологические манипуляции и противостоять им.

Теги: психология , отношения

Свинг: устойчивый образ жизни?

перейти к содержанию

Что такое качание?

Как консультант по взаимоотношениям, я заметил увеличение числа пар и отдельных лиц, которые занимаются свингом как частью своего образа жизни. Хотя свинг иногда применяется к общей практике немоногамных сексуальных действий в рамках отношений, для большинства людей свинг применяется, в частности, к парам, обменивающимся сексуальными партнерами как к социальной активности.

Большинство пар, занимающихся свингом, в остальном обычные люди, которые сделали выбор хотя бы частично разделять любовь и секс. Секс, а не просто выражение интимной любви со своими партнерами, также является развлекательной деятельностью. Хотя они довольны отношениями с партнером, они ищут секса с другими для разнообразия и новизны. Другими словами, это скорее дополнение к их отношениям, чем альтернатива. Когда это работает, эти пары по-прежнему наслаждаются близостью и тесной связью со своими партнерами 

Терминология

Свинг-стиль жизни имеет список стандартных терминов, которые могут быть полезны для поддержания открытых каналов связи со своими постоянными партнерами и установления связей с другими парами. Пары договариваются о мягких правилах, которые устанавливают основные ожидания, а жесткие правила не подлежат обсуждению.
Некоторые из этих правил могут включать в себя соблюдение той же комнаты  пола (не требует пояснений) для поддержания доверия и ощущения общего опыта или разрешение полного обмена секс, который предполагает создание пары.

Конечно, в приведенных ниже примерах все имена и идентификаторы были изменены для защиты конфиденциальности моих клиентов.
Например, одна пара, которую я видел недавно, Джемма и Марк, договорились, что они будут заниматься сексом только в одной комнате с другими, что, по их мнению, сделало занятие более безопасным, в то время как у Крисси и Тео были более мягкие правила, и они решили полностью поменяться сексом, но с соглашением, что не будет никаких контактов с другими парами, если это не будет сделано вместе. Роберт хотел, чтобы его жена Кларисса испытала MFM (мужчина, женщина, мужчина втроем).

Почему пары качаются?

Наиболее часто упоминаемая причина, по которой пары выбирают свингерство, заключается в том, чтобы «оживить» свои отношения, хотя другие отношения обсуждаются с самого начала, включая свингерство. Пары рассказывают об острых ощущениях от поиска других пар или «подбора» человека для ménage à trois. На самом деле, некоторые говорят, что охота лучше, чем последующий сексуальный опыт.

Другие рассматривают свинг как способ воплощения сексуальных фантазий, которые не вписываются в их существующие отношения, в то время как другие по-прежнему считают, что общий секрет сближает их. Пары также сообщают о несоответствии либидо и сексуальных проблемах как о причинах, по которым они участвуют в свинге. Многие считают это противоядием от измен.

Существуют более глубокие причины и способствующие факторы того, как и почему партнер или пара решили разделить секс и близость с другими, когда сексуальная близость с одним партнером или друг с другом не кажется адекватной. Одна из причин заключается в том, что человек или пара могут отделить частей себя, чтобы затем поделиться ими с другими. Расщепление — это психологический термин, описывающий механизм преодоления трудностей, обычно вырабатываемый с детства. Подробнее об этом я расскажу в другой статье.

Злоупотребления доверием 

Некоторое время назад Дэвид и Фиона обращались за консультацией по вопросам брака. Счастливо женаты уже 15 лет, оба уверенные в себе, обеспеченные профессионалы. Фиона — фармацевт; Дэвид ведет собственный успешный маркетинговый бизнес. Двое их детей — подростки. Будучи частью свингового образа жизни в течение многих лет, они усовершенствовали свой выбор пар, и оба считали встречи с другими парами забавой, часто в поездках между штатами, чтобы быть частью успеха их брака. У него все было хорошо в течение многих лет, и в последней поездке Дэвида привлекла жена новой пары, в то время как Фионе не понравился муж.

Правила, которые они установили, предписывали им не продолжать, если они оба не заинтересованы, но Дэвид убедил Фиону идти вперед, как он выразился, «возьмите один для команды», что она и сделала. В последующие недели поведение Фионы изменилось, она начала раздражаться на Дэвида и необычайно быстро злиться. Она начала говорить о прекращении свинга. К тому времени, как они пришли ко мне, Фиона чувствовала себя использованной и преданной Дэвидом. Дэвид чувствовал себя неправильно понятым и защищался, потому что, по его мнению, Фиона согласилась идти вперед, но Фиона не могла простить Дэвида за «нарушение правила».

Проблема здесь и в других парах, с которыми я работал, заключается в том, что человеческие эмоции слишком сложны, чтобы их можно было полностью контролировать с помощью интеллектуальных решений. Фиона, возможно, согласилась в тот момент, но ее эмоциональная реакция отвергла это решение.

Когда колебания влияют на отношения?

Хотя некоторые пары, кажется, могут построить успешные партнерские отношения на свингах, в некоторых случаях тяга к образу жизни связана с проблемами привязанности. Когда один или оба партнера имеют ненадежные стили привязанности, вовлечение других в секс может иметь неблагоприятные последствия. Ревность является распространенным результатом, при этом чувство ревности часто возникает из-за страха, что отношения находятся под угрозой. Вместо того, чтобы заниматься с партнером, это становится сравнением и побуждением к ревности, особенно если кажется, что с другими люди получают больше удовольствия, чем в отношениях.

Мужчины с избегающим стилем привязанности могут хотеть заниматься свингом, не осознавая, что они ищут этой псевдоблизости, чтобы дистанцироваться от своих партнеров, тем самым усиливая свою эмоциональную отчужденность. Для других то, что выглядит как поиск разнообразия, может быть связано с проблемами идентичности и самооценки, а не с подлинным стремлением к сексуальной новизне. На первый взгляд, женщины с тревожным стилем привязанности могут искать других, заявляя о сексуальном освобождении или равенстве, но на более глубоком уровне это может фактически быть формальным подтверждением их чувства «привлекательности» и ценности.

В других случаях качание может быть отвлечением, которое позволяет парам игнорировать проблемы в их отношениях, соблазнительным отвлечением, конечно, подпитываемым любопытством и волнением, но в конечном итоге оно требует общения и сотрудничества. По иронии судьбы, это труднее всего сделать, когда лежащие в основе отношения ненадежны.

Табу тоже может быть проблемой. Большинство свингерских пар скрывают свой образ жизни от своих семей и друзей из-за страха осуждения или непонимания, и хотя это может быть частью привлекательности, это также может вбить клин между доверенными лицами.

Какими бы ни были движущие силы, многие пары вступают в такого рода отношения, не полностью осознавая уровень общения и обязательств, необходимых для поддержания отношений под повышенным давлением непредсказуемых последствий совместного секса и близости с другими. Они также не готовы к возникающим эмоциям.

В конце концов, секс вырабатывает окситоцин и вазопрессин, гормоны связи, вызывающие чувство привязанности даже к незнакомцам. Неудивительно, что многие пары сообщают о том, что чувствуют близость со своим сексуальным партнером, даже если они мало что о нем знают.

За 15 лет работы в качестве семейного консультанта и семейного терапевта я видел множество пар, находящихся на разных стадиях свингерского образа жизни, часто в период отказа от этого образа жизни. На этом этапе парам необходимо восстановить свою совместную интимную жизнь, при этом примирившись с тем, чтобы не делиться своей сексуальной жизнью с другими. Некоторые партнеры даже испытывают чувство потери или горя, не отличающееся от потери любимого человека во время этого процесса.

Если вы и ваш партнер планируете заниматься свингом как частью ваших отношений, нужно учитывать несколько моментов. Во-первых, каковы основные причины вашего желания участвовать в свинге? Вы хотите поделиться своим партнером с другими, или в ваших отношениях есть неудовлетворенные потребности, которые лучше всего решить между вами двумя? Или то, что вы делитесь своим партнером с другими, создает дистанцию ​​или безопасность, которые вам, по-видимому, необходимы для поддержания ваших основных отношений? Вы делаете это, чтобы доставить удовольствие и не потерять своего партнера? И, возможно, самое главное, достаточно ли вы эффективны в общении, чтобы справиться с эмоциональной сложностью, когда вы видите, как ваш партнер наслаждается сексом с кем-то еще, не теряя доверия или близости? Готовы ли вы к эмоциям, которые возникают, когда вы делитесь своим партнером?

Если вы боретесь с сексом и интимными проблемами или вопросами в ваших собственных отношениях, All Relationship Matters может помочь, предоставив безопасное и конфиденциальное пространство, в котором можно найти долгосрочные решения. Свяжитесь с нами сейчас.

 

 

 

Свингеры: психически здоровее моногамных сверстников

Одной из черт, определяющих счастье и психическое здоровье, является гибкость: способность к творчеству, абстрактному мышлению и адаптации к меняющимся обстоятельствам. Когда дело доходит до сексуальной жизни свингеров, нет никаких сомнений в том, что они более гибки в своем подходе к сексу, чем их моногамные сверстники. Но на самом деле вопрос гораздо сложнее: гибкость в отношении секса — это хорошо или плохо?

Как терапевт, специализирующийся на проблемах взаимоотношений, я могу сказать вам, что на протяжении многих лет я видел множество мужчин и женщин, у которых был разный сексуальный образ жизни и аппетиты. Я работал с парами, которые качаются, и парами, которые не осмелились бы, и обнаружил одну отличительную черту: у пар, которые качаются, меньше страха, чем у моногамных пар. Более того, они меньше обманывают.

В плане страха моногамные пары часто попадают в ловушку токсичной ревности, опасаясь, что то или иное поведение или жест может привести к полноценной интрижке и разрыву отношений. Моногамные пары также часто боятся, что их лучшие дни позади, что они утратили возможность сексуального возбуждения в пользу того, чтобы остепениться и пожениться. С другой стороны, свингерские пары часто глубоко влюблены и эмоционально связаны, но они не ценят секс так, как их моногамные сверстники.

Когда дело доходит до мелочей, разделительная линия проходит по ценностям, которых данная пара придерживается в отношении секса. В моей клинической работе я обнаружил, что моногамные пары часто осуждают сексуальную жизнь, которая не является моногамной, в то время как свингерские пары чаще придерживаются позиции «живи и дай жить другим». Другими словами, они часто менее осуждают пары, которые предпочитают вести моногамный образ жизни.

Один лучше? Нет, потому что люди разные, с разными эмоциональными и сексуальными потребностями. Совершенно логично, например, что тот, кто изначально не очень сексуален, не хочет вести более либеральную сексуальную жизнь: он и так не очень интересуется сексом!

Проблемы в моногамных отношениях возникают, когда один или оба члена пары испытывают сексуальный аппетит, который отношения не могут удовлетворить. Что случается? Моногамные пары часто сбиваются с пути и ищут секс вне отношений. Лицемерная часть заключается в том, что многие мошенники никогда не согласятся на свинг-отношения.

В обязанности терапевта никогда не входит указывать клиенту, какой образ жизни ему вести, если клиент не причиняет вреда себе или кому-либо еще. Даже слушая, как мужчина рассказывает мне о романе, с моей стороны было бы неуместно говорить ему прекратить это. Я бы, однако, посоветовал ему рассказать жене и признаться в своем обманчивом поведении. Но когда дело доходит до типа отношений, которые он ищет, это не работа терапевта, чтобы предписать набор ценностей, которые клиент должен иметь и придерживаться.

Одно из соображений, которое должна учитывать любая пара, касается безопасности: физической безопасности, если вы занимаетесь сексом с незнакомыми людьми, и сексуальной безопасности до такой степени, что вы всегда должны практиковать безопасный секс. Гибкий подход к сексу — это одно; подвергнуть себя серьезной опасности — это, конечно, другое.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *