Как в отношениях с мужчиной не потерять себя: Как не потерять себя в отношениях

Созависимые отношения: как не потерять себя

Человеку нужен человек, уж так устроен этот мир. Любовь способна делать тебя счастливой во всех сферах твоей деятельности. Мы, девушки, готовы отдавать всю себя в отношениях с любимым мужчиной, быть ему поддержкой и главной мотивацией на всем его жизненном пути. Но случается так, что в погоне угодить мужчине, мы теряем себя и забываем о собственной энергии, желаниях и мечтах. Если тебе это знакомо, и ты хочешь узнать, как этого избежать, скорее читай сегодняшнюю статью!

Внутренний мир женщины многогранен, её энергия – сильное оружие, а умение недооценивать себя – главная причина её разрушение, как личности.

Мужчина не центр Вселенной

Союз мужчины и женщины – это либо прекрасно, либо ужасно. Прекрасно тогда, когда вы дополняете друг друга, существуя как две развитые и интересные личности. Ужасно тогда, когда ваши отношения разрушают каждого из вас: женщина теряет свою мудрость и энергию, а мужчина делает все для того, чтобы ты стала его собственностью. Не будем упускать момент, что иногда бывает наоборот, когда женщина забирает все жизненные силы мужчины. Но сегодня мы поговорим именно о женской потере себя в  отношениях и как этого избежать.

До отношений ты любила себя, была душой компании, эффектной и притягательной? А последнее время стала ловить себя на мысли «кем же я стала и что имею?». Так бывает, когда состоишь в отношениях, которые медленно, но уверенно тебя разрушают, когда любовь затмевает собою всё и не дает дышать полной грудью. Если разрешаешь себя подавлять, угнетать и ломать, будь готова к потери жизненной энергии.

С чего и когда начинается потеря себя в отношениях?

Начинается все ровно с того момента, когда ты позволяешь мужчине управлять твоей жизнью больше, чем ты делаешь это сама. Когда мужчина решает, что он будет распоряжаться твоим временем. Ты сама того не замечая, начинаешь делать всё под его четким руководством, постоянно советовавшись и донимая его по любому поводу. Нет, мы не говорим, что советоваться с мужчиной это плохо, мы лишь говорим о том, что ты становишься заложницей его мнения и сама перестаешь размышлять.

Принимаешь его мнение как за единственную правду, лишая себя своего собственного мнения и интересов. Исключаешь вариант, что в этой ситуации все-таки он должен был прислушаться к тебе. Запомни, мужчина не всегда прав!

Начинаешь пренебрегать общением с друзьями и близкими, которые ранее были для тебя всем. Только вспомните, сколько из вас, дорогие девушки, с появлением отношений, забывали о существовании своих друзей, заменяя их всех одним единственным человеком – вашим партнером. Твой спутник, несомненно, – и твой друг, любовник, партнер и главная поддержка, но, как известно, друзей должно быть больше. Твое окружение – это связи. Включай свои нетворкинг навыки, и возвращай интерес к себе, как к интересной, вдохновленной и сияющей изнутри и внешне девушке/женщине.

Подавление тебя как личности происходит и в момент, когда начинается страшный быт, из разряда: «Мой муж сказал, что мне необязательно работать, поэтому я сижу дома, воспитываю детей и создаю домашний уют». Современный мир уже давным-давно отходит от устоявшихся стереотипов, в том числе и от этого. Создать полноценную счастливую семью сейчас можно лишь при учете того, что мужчина будет «давать» женщине возможность развиваться и быть самодостаточной, а женщина будет чувствовать со стороны мужчины уважение и понимание к её выбору. Мужчина может посоветовать, предложить свою помощь, но ни как не принять решение за тебя!

Совет

Давай попробуем свести все в один очень полезный совет для тебя: если ты современная и рассудительная девушка/женщина, помни всегда о себе! Отношения с мужчиной не должны разрушать в тебе личность и перекрывать поток воздуха.

Чтобы мужчина не стал для тебя заклятым врагом, и тебе не пришлось винить его в том, что он убил в тебе личность и забрал у тебя лучшие годы жизни, начни работать над собой.

Заложи себе в голову мысль, что ты должна стать той, которой всегда будет мало, и никогда не будет много; быть самодостаточной и интересной, наполненной женской энергией, представляющей свою жизнь и без наличия в ней мужчины. Пускай тебе будет интересно наедине с собой, только тогда появится мужчина, любящий и уважающий, чувствующий твою мудрость, характер и готовый разгадывать тебя всю свою жизнь.

Советуем не вступать в отношения, если ты еще не готова к этому. А выяснить «готова или нет», тебе поможет все выше написанное и правильная литература, которую мы советуем тебе прочесть.

Список литературы об отношениях и счастливом союзе

Мы подготовили для тебя список лучшей литературы про «здоровые» взаимоотношения мужчины и женщины. Читай и меняй свое виденье о слаженных отношениях!

1. Джон Грэй «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры»
2. Дебра Оливье «Що відомо француженкам: про кохання, секс й інші приємні речі»
3. Михаил Литвак «Мужчина и женщина»
4. Елена Антонович «Ошибки любви, или 10 способов испортить отношения с мужчиной»
5. Тацунари Иота «Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор»
6. Дэниел Шапиро «На эмоциях. Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе»
7. Лиз Бурбо «Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя»
8. Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина»

Пособие для тех, кто еще не вступил в отношения, но хочет, построить их правильным образом

Все начинается с выбора будущего партера. Кто в первую очередь привлекает наше внимание, конечно же тот самовлюбленный красавец, грубиян и бабник. Вместо того, чтобы бежать от него, ты, умница и красавица, решаешь, что он – отличный вариант! Прожив с ним, ты кричишь, что в нем проявляется все не самое лучшее. Нет, это не он оказался таким, это ты в начале отношений настроила кучу иллюзий о том, что он с тобой самый лучший и ваши отношения его изменят. Все мужчины проявляют себя сразу, а каким плохим он дальше для тебя становится, это все твое упущение.

Не строй иллюзий, избегай высказывания «хорошие девочки любят плохих мальчиком».

«Обозначай правила игры»

На начальных этапах вместе с розовыми очками и окрыленностью, трезво оценивай ваши шансы на дальнейшее. Если любишь себя и уважаешь, уже на начальной стадии понимай, идешь ты с этим человеком в одну сторону или в разные. Анализируй слова, действия и поступки мужчины.

Расскажи, сталкивалась ли ты с проблемой подавления личности, и что тебе помогло построить здоровые отношения со своим молодым человеком.

Фото: Freepik

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как не потерять СЕБЯ в отношениях с мужчиной?

Как не потерять СЕБЯ в отношениях с мужчиной?

Влюбляясь и выходя замуж, женщина настолько всю себя посвящает любви и мужчине, что в конечном итоге приходит к разочарованию и краху всех надежд. Когда женщины читают советы, как быть мудрой, женственной, то нередко чувствуют возмущение: почему это все я должна делать?

«Почему я должна думать, играть, как-то подстраиваться под него, понимать, быть терпеливой?» Обычно эти возмущения произносят уставшие от мужчин и отношений женщины. Они глубоко убеждены в том, что они и так слишком много себя посвятили отношениям, а результат нулевой.

Согласна, если все время быть на работе, то недолго и здоровье подорвать. Если вы, начав жить с мужчиной, начинаете через себя перешагивать, то это приводит к обидам, усталости и разочарованию. Этого делать не нужно.

Как только вы начинаете что-то делать ради мужчины, ради отношений, то, хотите вы того или нет, подспудно всегда ждете благодарности или, по крайней мере, встречного шага. Когда ответа нет, то новая волна обиды и злости накрывает вас. И вы бессознательно мстите мужчине за свои обиды. Причем женская месть гораздо тоньше и бьет по самым уязвимым местам.

Например, у мужчины расстраиваются дела, он начинает что-то терять, попадать в неприятные ситуации. Женщина, даже не выстраивая планов мести, чувствуя обиду и злость, начинает формировать неблагоприятное пространство, в котором оказывается мужчина. Рядом с обиженной и недовольной женщиной не может быть мужчина благополучным.

Если мужчина, с которым вы живете, вызывает чувство раздражение и вам ничего не хочется для него делать, тогда у меня вопрос: «А зачем вы остаетесь с таким человеком?» Любовь присутствует там, где есть обоюдное желание что-то делать друг для друга. Счастливая женщина – это, прежде всего, самодостаточная женщина, которая может жить одна, обходиться без мужчины, но из любви к нему живет с ним. А в реальности чаще всего вы живете с мужчиной, которого уже давно не любите, от которого давно устали, но жизнь без него будет трудна для вас. Подумывав о разводе и взвесив все трудности, которые встретятся вам, вы принимаете решение, что лучше уж так. Да и одиночество пугает.

Если вы живете одна и думаете, что мужчина внесет в вашу жизнь дискомфорт, то я не верю, что вы счастливы. Если вы живете с мужчиной и не представляете свою жизнь без него, то вы тоже очень далеки от счастливой жизни.

Счастье – это когда жизнь с мужчиной в принципе не отличается от жизни в одиночку, но с появлением партнера становится ярче, насыщеннее, теплее. Понимаете, не насыщенной, а насыщеннее, не яркой, а ярче. Улавливаете разницу?

Если вы встречаетесь или живете с мужчиной и уделяете время себе, поддерживаете форму, следите, ухаживаете за собой, а оставшись одна, теряете к этому интерес, то ваше отношение к себе очень сильно зависит от наличия мужчины. Все, что вы делаете, вы делаете ради него, чтобы понравиться ему, привлечь его внимание, а не ради своего здоровья, хорошего самочувствия. Выходит, что очень многое в своей жизни вы делаете для мужчины, а не для себя.

Если вы убираете, готовите, живя с мужчиной, а будучи одна питаетесь сосисками, и в вашем доме царит беспорядок, то спрашивается, как же вы относитесь к себе?

Если с мужчиной вы забываете о своих увлечениях, хобби, подругах, то опять вопрос – почему вы так быстро и легко изменяете самой себе? Почему с появлением мужчины жизнь женщины сильно меняется, причем не в лучшую сторону? Почему вы так прочно убеждены, что если вы замужем, то надо забыть про себя и свои желания? Почему в отношениях с мужчиной даже преуспевающие и самодостаточные женщины начинают терять себя?

Никогда не забывайте о себе. Самое главное для женщины – не потерять себя в любви и чувствовать внутри стержень, но не металлический и негнущийся, а мягкий, эластичный, но никогда не ломающийся.

Очень часто я слышу от женщин, что после расставания с мужчиной у них дела начинали идти в гору, они становились успешными, и многое получалось. Создается впечатление, что женщины всю свою энергию направляют на мужчину, как будто не умеют перераспределять ее: или они в любви, или – в бизнесе.

А почему нельзя быть успешной и любящей? Почему для многих женщин любовь и отношения становятся клеткой, и им подрезают крылья? Почему перед женщиной часто стоит выбор – карьера или мужчина? Делая выбор между любовью и своей реализацией, женщина обрекает себя на страдания. Для счастья вам необходимо все. И это искусство – найти гармонию между несовместимыми вещами, между любовью и разумом, отношениями и карьерой. Этот конфликт настолько глубоко вытеснен, что очень часто женщина даже не подозревает о нем. Корни его растут из нашего детства.

Вот несколько жизненных советов

, как не потерять себя в отношениях с мужчинами:

1. Всегда осознавайте свои цели и желания. Вы должны четко видеть свою дорогу и понимать, чего хотите на самом деле. Если у вас есть своя цель, то не позволяйте мужчине отвлечь вас от нее и переключить на свои желания. Например, женщина хочет устроиться на работу, а мужчина желает, чтобы она сидела дома. Она заявляет ему о своем намерении. Он, выслушав, приглашает ее в дорогой ресторан, потом на следующий день покупает ей что-то красивое. И женщина на какое-то время забывает о своем желании. Не позволяйте мужчине сбить вас с вашего курса.

2. Это касается и разговоров. Когда женщина хочет что-то получить от мужчины и начинает говорить с ним об этом, он может перескакивать на другие темы, делать вид, что не слышит. Не позволяйте ему сбить вас. Мягко, но настойчиво возвращайте его к теме вашего интереса, и вы получите то, что хотели.

3. Если мужчина просит вас принять какое-то решение, не отвечайте сразу. Возьмите время подумать. Женщины эмоциональны по своей природе и часто отвечают под влиянием импульса. Поэтому всегда надо брать паузу, чтобы спокойно и хорошо все обдумать. Не принимайте решения, до тех пор, пока изнутри не почувствуете уверенность.

4. Очень часто мужчины бессознательно играют на женской жалости. Не забывайте о ролях в вашем треугольнике. Откажитесь от ролей спасателя, жертвы, преследователя. Любовь и жалость воспринимаются женщиной как очень близкие чувства. Многие женщины, испытывая жалость к мужчине, принимают ее за любовь. Мужчина очень часто играет на этом. Не поддавайтесь ему.

5. Очень часто женщины попадают в сети красивых слов. Мужчина может усыпить женскую бдительность своими обещаниями. Помните, ничто так не характеризует мужчину как его ДЕЙСТВИЯ. Кстати, очень часто брачные «интернетные» аферисты пользуются этими особенностями женской психологии. Они пишут красивые письма о том, какой вы ангел, и что о такой женщине они мечтали всю свою жизнь. Мошенник будет вовлекать вас в отношения, воспламенять чувства, а потом у него вдруг что-то «случится» – он неизлечимо заболел или еще что-то… Оказывается, что ему срочно нужны деньги. Многие женщины стали жертвами таких аферистов.

Не допускайте, чтобы голод по любви и вниманию застилал ваш разум и способность видеть реальность, объективно размышлять и замечать очевидные вещи.

6. Многие женщины, посетив ресторан или приняв подарок от мужчины, испытывают чувство благодарности и неловкости. Почему-то они ощущают себя обязанной, сразу стремятся отплатить. Если мужчина сам проявил инициативу, что-то подарил, то не чувствуйте себя обязанной ему. Умейте принимать все с благодарностью, и не более того. Помните о том, что вы составили мужчине компанию, своим присутствием уже сделали ему приятно, но при этом, конечно же, искренне им интересуйтесь. Вам же нужно понять, сможете вы полюбить этого мужчину или нет.

Не теряйте себя в отношениях! Ставьте себе цели в жизни. Помните о своем потенциале, который вы должны реализовать. Не забывайте, что жизнь многогранна, и в ней много всего интересного, не ограничивайте ее только присутствием мужчины. Только если вы интересны сами себе, если вы знаете свое предназначение в жизни, только тогда вы будете управлять своей жизнью.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

7 советов, как не потерять себя в отношениях

Признавайтесь, бывало ли у вас такое, что полностью погрузившись в отношения, вы забывали напрочь или остывали к своим доселе страстным увлечениям, намного реже виделись с подругами, становились менее усердны в работе, а из более ни менее четких планов на будущее в голове оставался лишь один – ОН? Разумеется, мы несколько утрируем, но, без сомнений, в той или иной степени все мы подвержены желанию растворяться в своей любви, теряя почву под ногами и подменяя свои интересы, интересами своего возлюбленного. Но, по мнению психологов, а также исходя из безграничной мудрости редакции 23-59, делать этого ни в коем-случае не стоит. Нет-нет, не подумайте, любовь – это прекрасно, забота, внимание и поддержка – тоже, но когда вместо своей счастливой жизни вы начинаете жить чужой жизнью (кстати, это касается не только отношений женщина-мужчина, но и родители – дети), это значит лишь одно – что внутри вас есть пустота, которую вы всеми силами пытаетесь заткнуть другим человеком.

Счастливая женщина — это прежде всего самодостаточная женщина, которая может жить одна, которая может обходиться без мужчины, но из любви к нему живет с ним. Если вы живете с мужчиной и не представляете свою жизнь без него, то это очень далеко от счастливой жизни.

“Счастье — это когда жизнь с кем-то базово не отличается от жизни одной, самой с собой вам комфортно, интересно и может быть даже весело. Тогда отношения с кем-то только приумножают эти ощущения, а не превращаются в своего рода «пластырь», которым мы пытаемся прикрыть несамостоятельность, недолюбленность и неуверенность в себе. Но так это не работает, и через какое-то время человек под которого подстраивается просто не выдерживает. Ведь он то начинал отношения с самобытной личностью, а в конце концов вынужден встречаться с самим собой», – считает психолог Катерина Пугач. И мы с ней всецело согласны.

Если вы встречаетесь или живете с мужчиной и уделяете время себе, поддерживаете свою форму, следите, ухаживаете за собой, а оставшись одной теряете к этому интерес, то ваше отношение к себе очень сильно зависит от наличии мужчины в вашей жизни. Во многих, даже самых успешных женщинах, где-то сидит убеждение если вы не одна, то надо забыть про себя и свои желания. Это в корне неверный подход, напротив, отношения – прекрасное время познавать себя и мир с удвоенной силой, вдохновляя на подвиги и свою половинку.

А теперь, когда, как мы надеемся, вы поняли, что очень важно всегда оставаться самодостаточной и развивающей личностью даже в самых гармоничных отношениях, мы напишем, как же этого добиться:

Умейте ставить цели и формулировать желания. Вы должны четко видеть свою дорогу и понимать, чего хотите именно вы, а что навязано другими людьми. Если вам не хочется делать чего-то  или ваши устремления сильно расходятся в целями вашей половинки, подумайте 10 раз, перед тем как сделать выбор. Мы ни в коем случае не призываем стать упертой особой, которая живет только ради себя, и не признает чужих потребностей – это другая крайность, но, по крайней мере, стоит обсудить проблему и попытаться найти компромисс.

Имейте свои увлечения. У каждой из нас есть дело, которое приносит нам радость и умиротворение – кто-то любит петь в ванной, кто-то увлекается йогой, а кто-то обожает ночную скоростную езду. Ну и что, что это не женское, странное, не важное – какое угодно, по мнению, вашего мужчины дело. Не предавайте себя, а всегда находите время и мотивацию для того, что любите. У каждого человека для полного счастья должно быть какое-то занятие, во время которого он восстанавливается. Если же у вас такого еще нет, то попробуйте подумать, что в вашей жизни дарит вам наибольшую радость, помимо отношений, разумеется.

Любите свою работу. Работа – это прекрасная возможность реализовывать свои таланты и амбиции. Ведь, в конце концов, каждый из нас в глубине души мечтает добиться успеха в своей сфере, подняться по карьерной лестнице, стать известным, а не только строить отношения. Да, не всем людям в жизни повезло трудиться на работе, которая по душе целиком и полностью, но, согласитесь, что в любом занятии можно найти свои плюсы. И если концентрироваться на них сильнее, чем на недостатках, то вскоре и работа будет приносить куда больше удовольствия. Если же то, чем вы занимаетесь вам совсем не в кайф, всегда можно подумать о смене рода деятельности.

Имейте интересное общение за пределами отношений. Никогда не забрасывайте подруг и семью до такой степени, чтобы они забыли о вашем существовании, а когда вы звоните, спрашивали: “Женщина, Вам кого?”. Друзья и семье – важная моральная опора и социальная жизнь, которая не даст вам забыть о существовании мира вне вашей спальни и кухни. Кроме того, от них вы будете получать новую информацию и разнообразите ваш досуг, что очень полезно и для самих отношений. Ведь когда вы проводите время только друг с другом, то в конце концов вам темы доя бесед просто иссякают.

Играйте в ближе-дальше. Сегодня вы здесь, уютно устроившись у него под подмышкой, а завтра за тысячу километров проверяете на прочность любовь через все средства связи и социальные сети вместе взятые. Почему бы и нет? Самый любимый мужчина заслуживает того, чтобы иногда побыть вдали друг от друга, и в это чудесное время насладиться обществом друзей и собственной страстью к авантюрам. Это может быть неожиданная командировка, или небольшое путешествие с подругами на горный курорт, где так много накаченных сноубордистов… Ой, о чем это я…

Будьте сексуальной. С мужчиной или без, вы все еще женщина! Даже если все максимально определенно и ну очень серьезно, совершать преступления против собственной соблазнительной фигуры и внешности не рекомендуется. Смело кокетничайте с другими мужчинами, не давая себе забыть о том, что вы любимы противоположным полом, и весьма притягательны. Это не позволит вам закиснуть и прибавит страсти в ваши отношения. Мужчины – в первую очередь охотники, и если вы будете иногда давать им поводы для беспокойства, их это только подстегнет. Естественно все в разумных пределах, не стоит также превращать любимого человека в параноика или вселять в него чувство, что вы хотите всех вокруг.

Не загоняйте себя в рамки. Забудьте выражения: «идеальная женщина должна…», «ваш партнер обязан…», «вы не можете…». Каждый отношения – это новая история, которую ежедневно создаем мы сами. Попробуйте нащупать комфортные правила, подходящие именно вашей паре. Ведь если ваша подруга никогда не ходит в клуб, без своего избранника, это не значит, что и вам не стоит, и наоборот. Будьте спонтанны и неожиданны. Иногда вы можете дарить друг друг подарки просто так, а иногда приходить домой позже, не предупреждая. Будьте свободны и счастливы вместе, а не предсказуемы и привязаны.

Как не потерять себя в отношениях с мужчиной | Психология отношений

Просмотров: 8819

26 февраля 2014 г.

Находясь в близких и долгих отношениях с мужчиной, женщина со временем теряет себя.
Как не потерять СЕБЯ в отношениях с мужчиной?

Влюбляясь и выходя замуж, женщина настолько всю себя посвящает любви и мужчине, что в конечном итоге она приходит к разочарованию и краху всех её надежд. Когда женщины читают советы, как быть мудрой, женственной, то не редко эти советы режут как ножом по сердцу. Женщина чувствует возмущение: «Почему это все я должна делать? Почему я должна думать, играть, как-то подстраиваться под него, понимать, быть терпеливой?»
Обычно эти возмущения произносят уставшие от мужчин и отношений женщины. У них есть глубокая убеждённость в том, что они и так слишком много себя посвятили отношениям, а результат нулевой.

Согласна, если все время быть на работе, то не долго и здоровье подорвать. Если вы, живя с мужчиной, начинаете постоянно перешагивать через себя, то это приводит к обидам, усталости и разочарованию. Этого делать не нужно.

Как только вы начинаете что-то делать ради мужчины, ради отношений, то хотите вы того или нет, подспудно всегда ждёте благодарности или по крайней мере ответного шага от мужчины. Когда ответных шагов не поступает, то новая волна обиды и злости накрывает женщину. И женщина бессознательно начинает мстить мужчине за свои обиды, причем женская месть гораздо тоньше и бьет по самым уязвимым мужским местам.

Например, у мужчины начинают расстраиваться дела, он начинает что-то терять, попадать в какие-то неприятные ситуации.

Женщина не выстраивает планов мести, но она способна влиять на пространство, её мысли и обиды, а чаще всего злость на мужчину начинают формировать не хорошее пространство, в котором оказывается мужчина. Рядом с обиженной и недовольной женщиной мужчина не может быть благополучным.

Если мужчина, с которым вы живете вызывает чувство раздражение и вам ничего не хочется для него делать, тогда вопрос: «А почему вы продолжаете быть с таким человеком?»  Любовь там, где есть обоюдное желание строить и что-то делать друг для друга. Я думаю, ни одна книга не учит женщину забыть о себе и посвятить себя только желаниям мужчины и строительству отношений.

Счастливая женщина — это, прежде всего, самодостаточная женщина, которая может жить одна, которая может обходиться без мужчины, но из любви к нему живет с ним. А в реальности чаще всего вы живёте с мужчиной, которого уже давно не любите, от которого давно устали, но жизнь без него будет трудна для вас. Много вопросов придётся решать самой. Подумывая о разводе и взвесив все трудности, которые вам упадут на голову, вы принимаете решение продолжать жить с ним. Да и одиночество пугает.

Если вы живете одна и думаете, что мужчина внесет в вашу жизнь дискомфорт, то я не верю, что вы счастливы. Если вы живете с мужчиной и не представляете свою жизнь без него, то это тоже очень далеко от счастливой жизни.

Счастье — это когда жизнь с мужчиной в принципе не отличается от жизни в одиночестве, но с его появлением жизнь становится ярче, насыщеннее, теплее. Понимаете, не насыщенной, а насыщеннее, не яркой, а ярче, улавливаете разницу?

Если вы встречаетесь или живете с мужчиной и уделяете время себе, поддерживаете свою форму, следите, ухаживаете за собой, а оставшись одной, теряете к этому интерес, то ваше отношение к себе очень сильно зависит от наличия мужчины в вашей жизни. Всё, что вы делаете, вы делаете ради него, ради того, чтобы понравиться ему, привлечь его внимание, а не ради своего здоровья, хорошего самочувствия. Получается, очень многое в своей жизни вы делаете для него, а не для себя.

Если вы убираетесь, готовите, живя с мужчиной, а одна питаетесь сосисками и в доме шага негде ступить, то спрашивается, как же вы сами относитесь к себе?

Если с мужчиной вы забываете о своих увлечениях, хобби, подругах, то опять вопрос — почему вы так быстро и легко изменяете самой себе? Почему так получается, что с появлением мужчины жизнь женщины сильно меняется, причем не в лучшую сторону?

Почему так прочно сидит убеждение, если вы замужем, то надо забыть про себя и свои желания?

Почему с мужчиной даже преуспевающие и самодостаточные женщины начинают терять себя в отношениях?

Никогда не забывайте себя и не теряйте себя в отношениях с мужчиной.

Самое главное для женщины — не потерять себя в любви и всегда чувствовать внутри себя стержень, но не металлический и не гнущийся, а мягкий, эластичный, но никогда не ломающийся.

Очень часто я слышу от женщин, что после расставания с мужчиной у них начинали дела идти в гору, они становились успешными, многое у таких женщин начинало получаться, но уже после расставания. Создается впечатление, что женщина всю свою энергию направляет на мужчину, как будто она не умеет перераспределять энергию — она или в любви, или в бизнесе.

А почему нельзя быть успешной и быть в любви? Почему для многих женщин любовь и отношения становятся клеткой и подрезают им крылья?

Почему перед женщиной часто стоит выбор: карьера или мужчина? Делая выбор между любовью и своей реализацией, женщина обрекает себя на страдания. Не может женщина обрести счастье только в отношениях и любви, или только в карьере. Для счастье вам нужно всё.

И большое искусство как раз найти ту гармонию между несовместимыми вещами, между любовью и разумом, между отношениями и карьерой.

Этот конфликт настолько глубок и вытеснен, что очень часто женщина не понимает его наличие у себя и, не осознавая, делает вещи, которые её сшибают то в одну, то в другую сторону. Выход из этой ситуации только в одном — суметь сместить этот конфликт к середине и уметь быть и в отношениях, и заниматься своими делами.

Научиться не терять себя в отношениях — вот какую самую большую задачу должны решить для себя многие женщины.

Этот конфликт глубок и корни его находятся в нашем детстве, решить его можно только в результате саморазвития, самопознания.

Если не уходить глубоко в детство, то вот несколько жизненных советов, как не потерять себя в отношениях с мужчинами.

1. Всегда чувствуйте свои цели и свои желания. Вы должны четко видеть свою дорогу и понимать, чего же вы хотите на самом деле. Если у вас есть своя цель, то не позволяйте себе отказаться от неё и переключиться на желания мужчины.

Например, женщина хочет устроиться на работу. Мужчина хочет, чтоб она сидела дома. Она заявляет ему о своем желании. Он, выслушав, приглашает ее в дорогой ресторан, потом на следующий день покупает ей что-то приятное. И женщина на какое-то время забывает о своем желании.

Она предпочитает сиюминутную выгоду своим настоящим желаниям и потребностям.

Когда маленький ребенок сильно расстроен, что мама ушла куда-то, ему предлагают конфетку, он увлекается конфетой и забывает про то, что плакал о маме. Быстрое переключение внимания, отказ от своей цели и желания – основное свойство детской психики.

Взрослые люди помнят и знают свои цели и идут к ним медленно и настойчиво, никогда не выпуская их из виду. Не позволяйте мужчине сбить вас с вашего курса.

2. Это касается и разговоров.

Когда женщина хочет что-то получить в результате разговора с мужчиной, то он может ловко перескакивать на другие темы, уводить разговор в сторону, делать вид, что не слышал вопроса. Не позволяйте ему увести вас от вашего намерения. Если вы не будете переключаться, а будете мягко, но настойчиво возвращать его к теме вашего интереса, то вы получите то, что вы хотели.

3. Если мужчина просит вас принять какое-то решение, не отвечайте сразу. Всегда берите время подумать. Женщины эмоциональны по своей природе и часто отвечают под влиянием импульса. Поэтому всегда надо брать паузу, чтобы спокойно и хорошо все обдумать.

Не принимайте решения, до тех пор, пока изнутри не почувствуете уверенность в том или ином решении. На самом деле нет правильных или не правильных решений. Есть просто решения со своими следствиями, и они разные. Всё зависит от вашей готовности принять ответственность за последствия принятых решений.

4. Очень часто мужчины бессознательно играют на женской жалости. Не забывайте о ролях в вашем треугольнике. Откажитесь от роли спасателя, жертвы, преследователя.

Любовь и жалость у женщины стоят очень близко. Очень многие женщины, испытывая жалость к мужчине, принимают её за любовь. Мужчина очень часто играет именно на этом чувстве. Не поддавайтесь этому.

Четвертое задание Афродиты для Психеи было как раз на жалость. Надо было спуститься в пещеру, набрать целительной мази.

«По дороге Психея будет видеть много людей, нуждающихся в ее помощи, они будут протягивать к ней свои руки и просить о помощи, но она должна помнить о своей цели и отвечать отказом. Если она не выдержит этого, то она навсегда останется в подземном царстве. »

Не поддавайтесь жалости. Вы, конечно, можете посочувствовать, но не позволяйте вовлечь себя в игру «Жертва — Спасатель». Никакой вы не спасатель. Вы женщина и с вами должен быть нормальный мужчина, который в состоянии позаботится о себе сам.

5. Очень часто женщины попадают в сети красивых слов и обещаний. Мужчина может усыпить женскую бдительность своими красивыми словами. Помните, ничто так не характеризует мужчину как его ДЕЙСТВИЯ. Кстати, очень часто именно брачные интернет-аферисты пользуются этими знаниями о женской психологии. Такой человек будет писать красивые письма со словами о том, какой вы ангел посланный богом ему, именно о такой женщине он мечтал всю свою жизнь. Он будет вовлекать вас в отношения, раскручивать на чувства, а потом у него что-то случается, или он неизлечимо болен, или еще что-то, вызывает жалость женщины и вот тут ему срочно нужны деньги. И есть много женщин, которые становятся жертвами таких аферистов.

Если женщина одержима целью выйти замуж, сохранить отношения, для неё важно внимание к ней, то очень легко поддаться обаянию красивых слов и ухаживаниям. Не допускайте, чтобы голод любви и внимания застилал разум и способность видеть реальность, объективно размышлять, замечать очевидные вещи.

6. Многие женщины, посетив ресторан или приняв подарок от мужчины, сразу испытывают чувство благодарности и неловкости. Почему-то они сразу чувствуют себя обязанной этому мужчине, им бывает неловко принять этот дар и они сразу стремятся отплатить.

Многие женщины не любят эти ощущения и просто отказываются от этого и не принимают подарков, или оплачивают сами свой счет, как это принято на Западе. Это другая крайность все той же самой неуверенности в себе. Если мужчина сам проявляет инициативу пригласить, угостить, подарить, то не чувствуйте себя обязанной. Умейте принимать все это с благодарностью, но не более того. Не спешите сразу чем-то отплатить.

Помните о том, что именно вы составили мужчине приятную компанию и будьте уверенны в том, что одним своим присутствием вы сделали ему очень приятно, но при этом, конечно же, искренне им интересуйтесь.

Вам же нужно понять, сможете вы полюбить этого мужчину и будете ли уважать позже.

Всегда помните о себе, всегда держите в фокусе свою цель и желания, что вы хотите от жизни и тогда не будет возникать вопрос: «Как не потерять себя в отношениях с мужчиной? «

Не теряйте себя в отношениях!

Имейте свои цели в жизни. Помните о том, что в вас есть потенциал, который вы должны реализовать. Не забывайте, что жизнь многогранна и в ней много всего интересного, не ограничивайте её только присутствием мужчины в ней.

Только если вы интересны сами себе, если вы понимаете своё предназначение в жизни и видите цель, только тогда вы будете  управлять своей жизнью, а не обстоятельства или мужчина. Только в этом случае вы не попадёте в рабство собственной зависимости и привязанности. Тогда вы никогда не потеряете себя в отношениях, а значит, всегда будете интересны и своему мужчине, и другим людям.

Только в этом случае ваша жизнь будет подобно бриллианту, переливаться всеми цветами радуги.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Бесплатный вебинар: Кто Я и какая Я с мужчиной

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

коуя Виктория Орбу о том, как не потерять себя, находясь в отношениях

Как часто бывает, что только начав отношения, мы погружаемся в них с головой? Нас захватывают в свои объятия гормоны счастья, жизнь начинает делиться на «до» и «после». И эту идиллию нарушает реальность: молодому человеку нужно поехать к родственникам, в командировку, он вспомнил, что давно не видел друзей, и вообще послезавтра корпоратив. Как начать возвращаться к себе, находясь в отношениях — в материале терапевтичекого коуча Виктории Орбу.

Для того, чтобы не потерять себя, себя нужно найти

Нужно быть найденной самой собой до начала отношений. Еще до того, как начались отношения с мужчиной хорошо бы разобраться:

• какая вы,
• что вам нравится, а что нет,
• как с вами нужно обращаться, а как нельзя ни при каких обстоятельствах.

В противном случае, не поняв себя, женщина будет ждать от мужчины догадок и попыток угадать, чего она хочет, что ей нравится, как с ней себя вести. И чаще всего, его попытки не будут ей подходить, может быть даже начнут раздражать, поскольку она и сама не знает, что именно ей нужно для счастья.
В случаях, когда мы не знакомы с собой, у нас много ожиданий возложено на мужчину и окружающий мир в целом. И тогда мужчины еще нет, но на его образ (живущий в нашей голове) уже возложена ответственность за наше счастье. Та самая иллюзия принца на белом коне, который придет и все изменит к лучшему. Как правило, такое представление о мужчине не выдерживает испытание реальностью. 

Поэтому, первый шаг к тому, чтобы не потерять себя в отношениях — себя изначально нужно найти.  

Поймите, какие сферы интересов присутствуют в вашей жизни

Для того, чтобы помочь себе не потеряться в отношениях, нужно опираться на несколько важных критериев. Первый — это понять, какие сферы в вашей жизни существуют и насколько они развиты. Например, хобби, дружба, любовь, работа, финансы, здоровье и другие, у каждого может быть больше или меньше сфер. И чем больше сфер развито, тем меньше на вас повлияет любое ослабление отношений (или любой другой сферы). 

Иначе обстоят дела, если все жизненные сферы «проседают», а женщина компенсирует это отношениями. В таком случае действительно мир рухнет, потому что весь ее мир и есть отношения. 

Поэтому распределяйте энергию между всеми сферами. Воспользуйтесь популярной коучинговой практикой — Колесо баланса — для того, чтобы увидеть, в каком состоянии находится каждая сфера вашей жизни, и чему стоит уделить внимание.

Сосредоточьтесь на том, что уже давно требует вашего внимания

Запишите, какие конкретные шаги вы осуществите, чтобы улучшить состояние каждой сферы вашей жизни. 

Например, чтобы усилить сферу дружеских отношений, вы будете встречаться с друзьями столько-то раз в неделю (месяц). Уточните, чем будете заниматься — девичник, встречи на кофе, походы в кино, прогулки и так далее.

Хобби или увлечения обязательно должны быть. Не обязательно делать что-то сложное, это вполне может быть кулинария, фильмы и книги. Не важно, какое занятие вы выберете — главное, чтобы вы получали от своих увлечений настоящее удовольствие. Важно, чтобы вы могли заниматься этим вне зависимости от присутствия других людей рядом с вами. Найдите хобби, которым увлечетесь настолько, что будете готовы перенести свидание!

Здоровье — внедрите в жизнь массажи, бани, спорт, профилактические и плановые осмотры и все, что постоянно откладываете на потом.
Итак, чем больше жизненных сфер развито, тем насыщеннее и многограннее будет ваша жизнь даже без отношений.

Оставайтесь с собой наедине

Уделяйте себе час в неделю или в день, продолжительность выбирайте сами, но обязательно. Для чего это нужно?
Когда вы думаете о себе и своей жизни с определенной периодичностью, у вас формируется привычка фокусироваться на себе, своих интересах и желаниях. А благодаря такой привычке вы себя не потеряете.

Когда потеря себя в отношениях разрушающая

Отношения могут быть разными: бывают наполняющие и классные, а бывают разрушающие. 

Если отношения разрушающие, их надо прекратить, а затем понять, почему вы в них оказались.  

Спасаться из деструктивных отношений нужно, не теряя времени на раздумья. И важно помнить, что кроме вас самих, вас никто не спасет. Подруги, мама, сестра посопереживают, посочувствуют, но реальные изменения произойдут только тогда, когда вы начнете действовать. Спасти себя из разрушающих отношений, в которых вы себя потеряли, — ваша прямая обязанность.

В такой ситуации особенно эффективной мерой станет работа с психотерапевтом и групповая терапия.  

Есть отношения, в которых присутствует эмоциональный абьюз и легкая тирания. В таких случаях имеет смысл выяснить, какие отношения с папой и с мужчинами в принципе. И если в вас работает модель отношений, когда вас обижают, не дают самовыражаться, проявляться, получать желаемое — речь идет о потери себя, которая давно вошла в привычку. Но эту модель можно изменить, занявшись работой в этом направлении самостоятельно, а лучше со специалистом. 

И в завершение важно подчеркнуть, что если вы понимаете, что вы потеряли себя — это очень хорошо! Это значит, что вы имели опыт контакта с собой или пришли к осознанию того факта, что контакта с собой нет и что он нужен. А это свидетельствует о готовности воссоединиться со своей интуицией и душой! Значит у вас есть направление и нужные ресурсы для трансформаций.

Также читайте о том, как сохранить психологическое здоровье в сложной политической ситуации.

Фото: Pinterest 

Материалы по теме:

Как не потерять себя в отношениях с мужчиной

Автор:Шехерезада

Как не потерять себя в отношениях с мужчиной? – психология и ответы

Кто не знает заповеди «и будут двое одна плоть»? Но при этом как не потерять себя в отношениях с мужчиной или женщиной?

Ведь любящие пары стремятся к единению. Стать одним целым, раствориться друг в друге! Дышать в одном ритме, петь в унисон, не допуская разноголосия. Не это ли идеал истинного чувства и счастливого брака?

Так вот, друзья мои: остерегайтесь этого расхожего заблуждения. Нет ничего опаснее стремления к слиянию. Эта утопическая фантазия увлечет вас на дно, погрузит в разочарование и недовольство собой и партнером, посеет отчуждение и раздражение, поставит ваши отношения на грань развала.

Как сохранить свое «я»?

Как ни парадоксально, уберечь свою собственную мелодию в любовном дуэте куда важнее, чем петь в унисон:

• потребность подражать, подстраиваться и постоянно уступать другому человеку вызовет у вас ощущение «потери себя»,
• если человек очень важен для вас, отказом от своих взглядов, привычек и целей вы не привяжете его к себе, а скорее всего добьетесь обратного – потеряете отношения.

Казалось бы, как стремление к единству может стать «силой отталкивания»? Энергия (в том числе и любовная) может течь только при разности потенциалов. Образно говоря, два плюса на батарейках не дадут тока. Равно как и два минуса.

Я вовсе не призываю во всем противоречить, гнуть исключительно свою линию или никогда ни с чем не соглашаться. Нет! Я предлагаю каждому исполнять свою партию в одной любовной симфонии.

Тогда эта «музыка души» зазвучит интереснее и богаче, ее захочется слушать долго, очень долго. Возможно, она никогда вам не надоест, в отличие от навязшей в зубах одноголосицы. И только в этом случае поймете как не потерять себя в отношениях с мужчиной или женщиной.

Да, синхронное плавание, военный парад, когда все шагают в ногу и одинаково держат головы, гипнотизируют и вызывают восторг зрителей. Заметьте! – зрителей, а не участников! Когда все, как один, – это завораживает. Словно множество людей становятся частичками чего-то большего, и множество тел управляется как бы одним умом. Должно быть, именно эта иллюзия завладевает влюбленными.

Как не потерять себя в отношениях?

Освобождайтесь от иллюзий!

Сознание падко на иллюзии, легко поддается трансу, а прозрение бывает весьма болезненным. Муж и жена не обязаны быть похожими на синхронных пловцов! То же касается и отношений влюбленных.

Давая место только одной позиции, одним и тем же поворотам и движениям, вы ограбите и себя, и партнера. Лишите любовную серенаду многозвучия и гармонии, изюминки и загадки.

Я предлагаю вам вырабатывать способность находиться в связи с человеком, не сливаясь с ним:

• — во-первых, в этом нет никакой необходимости.
• — во-вторых, только две разных индивидуальности могут создать по-настоящему крепкий союз.

• — в-третьих, стремление к слиянию рано или поздно начнет душить вас. И вам захочется отделиться. Даже расстаться! Это слепая защита от потери себя. Парадокс любви!

Слияние так похоже на безопасность. В самом деле, куда денется супруг, который буквально пророс в вас корнями и почти что ваше второе «я»? Однако игра с самим собой – не самое увлекательное занятие.

Взращивайте и развивайте в себе то, в чем не похожи на партнера. Помогайте ему взращивать и развивать то, чем он не похож на вас.

Например, если парень увлекается футболом, а вы – живописью, не вздумайте бросать живопись ради футбола! Вы можете иногда сходить с ним на матч, но продолжайте рисовать. Не устраивайте ему сцен, если он откажется идти на выставку. Это не значит, что он пренебрегает вами. Позвольте ему смотреть чемпионат, а сами в это время пишите картину.

Самый верный рецепт как не потерять себя в отношениях с мужчиной или женщиной – чаще прислушивайтесь к себе, а не требуйте, чтобы кто-то прислушивался к вам:

• кем себя ощущаете в вашем союзе?
• чего вам на самом деле хочется?
• что для вас важнее: каким сами хотите быть, или каким вас хотят видеть окружение?

Связь и разделение – это полярность, которой нельзя избежать в любовных отношениях между мужчиной и женщиной, но которую следует правильно уравновесить. Пережимая в одном, провоцируете другое. И наоборот.

Я продолжу эту удивительную тему «как не потерять себя в отношениях» в следующей статье. Оставайтесь со мной!

рубрика «1001 НОЧЬ О ЛЮБВИ, БЛИЗОСТИ И БРАКЕ»

Поделитесь этой статьей с друзьями — и Вам обязательно зачтется!)

Как не потерять себя в отношениях :: Здоровье :: РБК Стиль

© Shutterstock

Автор Василиса Кирилочкина

10 апреля 2019

Даже в самых здоровых и крепких отношениях можно забыть про собственные увлечения, ценности, мечты — и вместе с ними потерять важную часть своей личности. Рассказываем, как распознать тихий кризис и что делать, чтобы любить и оставаться собой.

Любовные отношения дают нам много: ощущение близости, возможность довериться, осознание того, что рядом есть человек, с которым можно разделить счастливые моменты и вместе справиться с трудностями. Все это обогащает жизнь. Здоровые близкие отношения могут выправить нашу самооценку, снизить уровень ежедневного стресса и помочь лучше познать себя.

Но в отношениях, даже самых вдохновляющих и обогащающих, легко потеряться. Это происходит незаметно, когда вы проводите вместе все больше времени, чаще идете на компромиссы и постепенно подстраиваете свои жизни друг под друга. Это нормальный процесс, если в итоге вы остаетесь собой — с парой новых увлечений, привычек и друзей. Другое дело, если ваша личность не просто трансформируется, но буквально испаряется — ваша самооценка может снова упасть, а уровень стресса критично подняться.

Понять, что вы начинаете терять себя, можно по нескольким признакам. Например, если вы идете на компромиссы намного чаще, чем партнер: ужинаете всегда в его любимых кафе, смотрите выбранные им фильмы, даже путешествуете только по его маршрутам. Конечно, не нужно вести счет, кто сколько раз уступил. Но если вы чувствуете, что ваши интересы и желания всегда остаются в стороне, — это тревожный сигнал. Когда вы спрашиваете мнение партнера даже по самым незначительным вопросам, начинаете жить его социальной жизнью и теряете связь с друзьями, когда отказываетесь от своих стремлений и уже не помните, о чем мечтали до начала отношений, — все это тоже может быть симптомами потери себя. К счастью, есть простые и эффективные методы профилактики, которые помогут оставаться собой и, возможно, обогатят ваши отношения.

Проводите время отдельно

Бывает, что в самом начале отношений хочется быть вместе каждую минуту. Это нормально. Важно помнить, что нормой это состояние может быть только в коротком временном отрезке. Постарайтесь постепенно вернуться к привычному образу жизни. Сознательно проводите хотя бы пару вечеров в неделю отдельно.

Не отказывайтесь от собственных хобби и уважайте увлечения друг друга. Вам может не нравиться кто-то из друзей партнера, а ему может быть скучно ходить с вами по выставкам. Но даже если никаких противоречий во вкусах нет, это не должно лишать любого из вас права на личную — отдельную от партнера — жизнь. Не стоит обижаться, если один из вас сидит допоздна на работе, а другой в это время веселится с друзьями. А еще, если вам хочется на море, а ему — в горы, отпуск вполне можно провести отдельно. Представьте, как вы соскучитесь и сколько всего интересного сможете друг другу рассказать.

В любом случае несколько раздельных вечеров в неделю и одна поездка в год вряд ли смогут отдалить вас друг от друга — у вас по-прежнему останутся «ваши» фильмы, песни, кафе, маршруты, путешествия и вечера.

Следуйте своим целям

Помните, вы мечтали поехать волонтером в Коста-Рику спасать гигантских черепах? Возможно, в планах была магистратура, второе высшее или курсы кройки и шитья. Вы хотели завести собаку, снять квартиру рядом с парком или вообще переехать в другой город. В вас все еще теплится надежда стать жаворонком, проводить час перед сном без внешних шумов и экранов, пересмотреть всю фильмографию Джармуша. В отношениях может быть непросто следовать личным целям и менять что-то в привычном укладе. Но бросать мечты точно не стоит.

Не забывайте, к чему вы стремились до встречи с большой любовью, над какими проектами работали, чем увлекались и какие грандиозные планы строили. Конечно, большое долгое путешествие, переезд и кардинальная смена образа жизни — предмет для серьезного обсуждения (без него не обойтись, если вы действительно хотите что-то изменить). Но иногда, погружаясь в общий быт, мы забываем именно о личных целях, которые на совместной жизни могут отразиться лишь частично. Может, вы хотите сменить работу или сферу деятельности, питаться более сбалансированно, начать сортировать мусор или проводить хотя бы одни выходные в месяц на природе. Если партнер вас любит, он точно не будет препятствовать тому, что сделает вас счастливее. Напротив, сможет мотивировать и поддерживать.

Не забывайте про друзей и семью

Пожалуйста, не сокращайте свой социальный круг до одного человека — пусть даже самого прекрасного, любящего, понимающего и веселого. Возможно, единственная правда «Секса в большом городе» — это идея о том, что романы могут начинаться и заканчиваться, но друзья остаются, и это замечательно. Дружбу и отношения не нужно противопоставлять, пытаться выбрать, что важнее и чему уделять больше времени. Пусть они остаются разными вселенными, которые мирно сосуществуют друг с другом и периодически пересекаются.

Мы часто слышим, что партнер может быть лучшим другом. Но кто сказал, что лучший друг непременно должен быть один? В конце концов, если отношения зайдут в тупик, именно друзья помогут вам пережить разрыв. Или поддержать в кризис, а после станцевать на 25-й годовщине вашей свадьбы.

Не забывайте и про семью, особенно если у вас действительно хорошие отношения с родителями, братьями, сестрами и другими родственниками. Старайтесь регулярно встречаться или созваниваться, делитесь новостями из жизни, а иногда и переживаниями. Семья — это люди, которые знают вас с детства, видели ваше становление, вместе с вами переживали кризисы и радовались вашим успехам. Возможно, мама, брат или бабушка знают вас, как никто другой, тогда именно они смогут заметить первые симптомы кризиса и напомнить о ваших мечтах, ценностях и важных личностных качествах, которые точно не стоит терять.  

8 советов, чтобы не потерять себя в следующих отношениях

«Никогда не теряйте себя в отношениях. Яростно любите своего партнера, но всегда следуйте своим уникальным мечтам и желаниям. Будьте верны себе ». ~ Неизвестно

Все мои предыдущие отношения истощили меня.

Не только потому, что я была с неправильными людьми и продолжала пытаться заставить все работать там, где не было возможности, но также потому, что я была королевой оправдания, уступки и компромисса.

Я приспосабливался к мужчинам, потому что хотел нравиться и избегать отказов.

Я оправдывал их паршивое поведение тем, что хотел иметь отношения, а не быть одиноким.

Я пошел на компромисс со своими ценностями и романтическими идеалами только для того, чтобы иметь кого-то в моей жизни.

На первый взгляд, я была независимой женщиной, сильной, свирепой, полной энергии и мнений.

Когда дело доходило до отношений, я полностью терял в них свою силу и себя.

Я стал бы кроткой мышкой без голоса и мнений.Я ставила потребности своего парня на первое место и игнорировала свои. Я молчал о своих чувствах. Я бы не стал сомневаться в вещах.

Мне потребовалось несколько попыток любви и десять лет случайных свиданий, чтобы распознать свои нездоровые привычки.

Во-первых, я подсознательно копировал поведение моей мамы, которой нужно было выжить с моим деспотичным отцом в очень бурных отношениях. Я не знал ничего лучшего, пока не научился на собственном горьком опыте.

Во-вторых, я не чувствовал себя достойным любви.Я не чувствовал себя достаточно хорошим для кого-либо. Я боялся оставаться собой, так как не чувствовал, что могу многое предложить.

В-третьих, я был недоволен собой и своей жизнью, и я верил, что отношения изменят это, поэтому мое желание быть одним из них было довольно сильным.

Эти паттерны заставили меня чувствовать и вести себя так, будто я отчаянно нуждаюсь в любви. Итак, как только я нашла себе парня, я сделаю все, чтобы доставить ему удовольствие и сохранить его в своей жизни.

Я был бы веселым дарителем. Я бы взял на себя всю ответственность за отношения.Я бы облегчил жизнь своим мужчинам, делая что-то для них, а иногда и против себя. Я бы приспособился к их плотному графику, настроениям и проблемам. Я помогу им улучшить их самооценку и образ жизни, чтобы они чувствовали себя счастливее внутри. Я бы полностью исчез в своих отношениях.

Все в моих отношениях было связано с мужчинами. Они стали моей главной целью и самым важным делом в моей жизни.

Я бы отказался. Я бы оставил своих друзей, свои увлечения и свои мечты.Я потеряю свою личность во имя любви. Моей главной задачей было сделать их счастливыми, чтобы сохранить отношения.

Но даже все безумные пожертвования и уступки не поддержат дисфункциональные отношения. Так что, когда все закончится, мне нечего будет отдавать.

Каждый раскол оставлял меня пустым. Мне казалось, что небольшая часть меня умирает после каждых отношений.

Я больше не знал, кто я, потому что я так сильно сосредоточился на отношениях, что полностью пренебрегал собой.

Совершенно нездоровой.

Когда я начал больше осознавать свои паттерны и то, насколько они вредны для меня и моей личной жизни, я дал себе несколько обещаний.

1. Сначала отношения с самим собой

2. Мужчина никогда не будет для меня важнее, чем я для себя

3. Я всегда буду любить себя больше, чем любого мужчину в своей жизни

Хотя они могут показаться немного суровыми, эти правила до сих пор служили мне и моим отношениям на удивление хорошо.

По правде говоря, ваши отношения с самим собой — самые важные в вашей жизни. Кроме того, это основа любых других отношений, поэтому имеет смысл расставить приоритеты и развивать их.

Если вы любите кого-то больше, чем себя, вы всегда будете идти на слишком большой компромисс, игнорировать красные флажки, получить травму и потерять себя в отношениях.

Невозможно любить здоровым образом, если сначала не полюбишь себя. Кроме того, любовь к себе поможет вам установить более жесткие границы в отношениях, защитить себя и найти в себе мужество отказаться от любых отношений, которые вам не служат.

Наряду с этими обещаниями я также принял решение, что хочу создать что-то новое в своей личной жизни. Я хотел создать здоровые и счастливые отношения, отличные от тех, которые были у моих родителей и у меня были в прошлом.

Для этого мне нужно было стать другим. Не совсем другим человеком, но я стал смелее и искреннее в своих отношениях. Иначе какой в ​​этом смысл?

Мне нужно было начать высказывать свое мнение, выражать свои чувства и спрашивать, чего я хочу.Мне просто нужно было стать более уязвимым в отношениях.

Во-первых, я сделал перерыв в свиданиях и сосредоточился на том, чтобы стать счастливее и сильнее.

Во-вторых, когда я нашла нужного человека, у меня были новые правила, которые помогали мне оставаться сильными в отношениях. Я не хотела снова терять себя в отношениях. Потому что, честно говоря, потерять себя гораздо болезненнее, чем потерять отношения. И вам понадобится вечность, чтобы снова обрести свою силу, достоинство и правду.

Вот некоторые вещи, которые я делал по-разному, до и после вступления в новые отношения, и вы тоже можете сделать это, чтобы не потерять себя.

Создайте прочный фундамент, пока вы не замужем.

Мы теряемся в отношениях, потому что не чувствуем себя достойными любви, а наши границы слабы. Когда вы любите себя, вы знаете, как хотите себя чувствовать и быть в следующих отношениях. Вы также устанавливаете здоровые границы, которые не позволяют вам потерять свою индивидуальность в отношениях.

Как полюбить себя? Вот три совета, которые вы можете реализовать прямо сейчас.

1. Начинайте каждый день с вопроса: что мне нужно сегодня? Как я могу любить себя сегодня? Следуйте ответам, поскольку они помогут вам относиться к себе с большей любовью и уважением.

2. Действуйте из любви и сострадания внутри себя. Выбирайте в своей жизни людей, ситуации и вещи, которые служат вам и не причиняют вам вреда. Уважайте собственные потребности и чувства. Будьте добры к себе.Перестань осуждать себя. Установите четкие границы, чтобы сберечь свое время и энергию. Станьте своим собственным чирлидером. Слушайте свою интуицию.

3. Измените свои приоритеты. Вы на первом месте, все остальное — после. Выбрать самостоятельно. Сделайте собственное благополучие приоритетом. По возможности ставьте себя на первое место. Сделайте себя важным в своей жизни. Перестаньте доставлять людям удовольствие. Вы имеете значение!

Когда вы начнете следовать по пути любви к себе, вы начнете по-другому проявляться в своей жизни и отношениях.

Знай, кто ты.

Знайте свои потребности. Знай свои желания. Знай свои мечты. Знайте свои ценности. Знайте свои приоритеты. По сути, познай себя. Это знание убережет вас от слишком больших компромиссов в отношениях. Ваше сильное чувство собственного достоинства поможет вам придерживаться того, что действительно важно для вас. Это даст вам чувство безопасности, которое исходит изнутри, а не из ваших отношений.

У меня есть два небольших упражнения, которые помогут вам лучше узнать и понять себя и свои потребности.

1. Составьте список ваших текущих потребностей. Возьмите лист бумаги и создайте четыре столбца. Назовите каждую колонку: эмоциональная, ментальная, физическая и духовная. Не торопитесь и исследуйте, что вам нужно в этих четырех категориях, чтобы чувствовать себя полноценным.

2. Запишите пять-десять основных приоритетов. Это важные для вас вещи, на которых вы хотели бы сосредоточиться прямо сейчас. Перечислите их в порядке важности.

Эти упражнения дадут вам более сильное направление в жизни и помогут понять, что действительно важно для вас. Имеет смысл периодически возвращаться к ним, поскольку со временем все, вероятно, изменится. Через несколько месяцев ваши потребности будут другими. Ваши приоритеты будут другими, так как мы постоянно растем и развиваемся. Цель состоит не в том, чтобы определить себя жестко, а в том, чтобы понять, что вам нужно и чего вы хотите на данном этапе своей жизни.

Имейте строгие границы.

Знайте, что не подлежит обсуждению в отношениях. То, что ты не потерпишь. Вещи, в которых вы не хотите идти на компромисс.То, чего вы не хотите в отношениях. И сообщите о них, чтобы ваш партнер знал и уважал ваши пределы.

Здоровые границы заставят вас почувствовать себя сильнее и полнее в ваших следующих отношениях. Если вы не соблюдаете свои границы, вы будете чувствовать себя истощенным, подавленным и истощенным. Здоровые границы не дают вам потерять себя в любви.

У вас есть друзья.

Очень легко увлечься новыми отношениями, полюбить всех и забыть обо всем окружающем мире.Не забывайте о друзьях, поскольку это естественная часть любых новых отношений. Планируйте с ними регулярное время. Они были вашей опорой и звуковой доской много раз, и теперь тоже могут быть. Не ограничивайте свою жизнь только своим новым партнером. Вам нужна другая перспектива.

Иметь свою жизнь.

То, что вы состоите в отношениях, не означает, что вам нужно отказываться от того, что вы любите делать, — даже если вы чувствуете искушение, особенно в начале, когда все в порядке, и вы хотите проводить с этим человеком как можно больше времени. насколько возможно.Важно поддерживать свой обычный распорядок, насколько это возможно.

Найдите время для любимых дел. Сделайте их своим приоритетом, потому что они способствуют вашему счастью и так же важны, как и ваши отношения. Сохраните некоторые хобби, которыми вы занимаетесь только самостоятельно или с другими людьми, кроме вашего партнера. Каждую неделю планируйте какое-то время, когда вы будете заниматься чем-то отдельно. Запланируйте сольные свидания. Развивайте духовную практику. Придерживайтесь своего распорядка упражнений.

Самостоятельная работа поможет вам оставаться на связи с самим собой и развивать чувство собственного достоинства.Это также сохранит свежесть ваших отношений. Никакие отношения не могут удовлетворить все ваши потребности и желания. Вот почему вам нужны разные вещи в вашей жизни, помимо ваших отношений, чтобы вы продолжали расти и расширяться в новых направлениях. Кроме того, время, которое вы проводите самостоятельно, поможет вам укрепить отношения с самим собой и сохранить независимость.

Оставайтесь верными себе.

Не меняйте себя внезапно на кого-то другого. Например, не притворяйтесь, что вы любитель футбола, только потому, что вашему парню нравится футбол, или не заставляйте себя делать покупки с девушкой только для того, чтобы доставить ей удовольствие.Будьте честны с собой и сообщайте партнеру, что вам нравится, а что нет.

Также принимайте самостоятельные решения. Вам не нужно консультироваться со своим партнером по поводу каждого решения. Выскажите свое мнение. Поделитесь своими мыслями. Говорить откровенно. Расскажите им, что вы чувствуете. Все это поможет вашему партнеру лучше вас понять.

Общайтесь открыто.

Расскажите о своих чувствах. Говорите о том, что вам не подходит. Говорите о том, что вам нравится, а что нет.Даже скажите новому партнеру, что боитесь снова потерять себя в отношениях. Я так и сделал, и мой партнер поддержал меня в попытках сохранить свою идентичность. Честное и открытое общение только сблизит вас. Вы можете улучшить отношения только тогда, когда знаете, что не работает. Итак, говорите открыто!

Прекратите уступать и уступать.

Чрезмерная отдача обычно происходит из-за того, что вы не видите собственной ценности и ищете одобрения. Мы считаем, что чем больше мы отдаем, тем больше любви мы получим от партнера.К сожалению, так не работает. В конечном итоге это верный способ усилить негодование и почувствовать себя само собой разумеющимся. А обида — один из факторов, определяющих счастье и долголетие отношений. Итак, когда вы слишком отдаляетесь, вы рискуете не только потерять себя в отношениях, но и потерять отношения.

–

Вспомните свои отношения. Как вы себя чувствовали, как вы пошли на компромисс, как вы предали себя. Наши предыдущие отношения могут дать нам огромное количество знаний о себе.Итак, посмотрите на ошибки, которые вы совершали в прошлом, и извлеките уроки из них.

Решите, что вы не хотите повторять и что вы хотите сделать по-другому в следующих отношениях. Стремитесь оставаться сильным и верным себе. Установите правила, которым вы собираетесь следовать, когда встретите кого-то — вы можете использовать те, которые я создал для себя, или создать свои собственные!

Здоровые отношения создаются двумя сильными и целостными людьми, которые могут существовать друг без друга.

Здоровые отношения свободны от взаимозависимости.

Здоровые отношения начинаются со здоровых отношений с самим собой. Чем крепче ваши отношения с самим собой, тем меньше вероятность того, что вы потеряете самоощущение в следующих отношениях.

Теперь вы можете построить прочный фундамент, познав себя, исследуя жизнь самостоятельно и выработав привычки, которые делают вас счастливыми.

Когда вы чувствуете себя сильным внутри и когда вы встречаетесь с нужным человеком, вы останетесь заземленным на протяжении всего первого этапа свиданий и будете лучше рассуждать.

Вы сохраните сильную индивидуальность, сделаете лучший романтический выбор и избежите душевной боли.

Об Аске Колтон

Аска Колтон — создательница Dating Detox Revolution. Она дает возможность одиноким женщинам, уставшим от свиданий или истощенным от неудовлетворительных отношений, взять перерыв, чтобы восстановить самолюбие и уверенность в себе, чтобы они процветали в жизни и чувствовали себя счастливыми, цельными и достойными внутри, прежде чем снова искать любви. Вы можете присоединиться к ее группе в Facebook здесь. Получите ее аудиогид «Счастливые, цельные и достойные» ЗДЕСЬ.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Несколько маленьких способов не потерять себя в отношениях

Написано членом Писательского корпуса Эмили Десантис

Мы все видели, как это происходило: кто-то, кого мы знаем, завязывает отношения, и вскоре они становятся едва узнаваемыми. Они по-разному одеваются, по-разному действуют, может, даже по-разному говорят. Хотя сами по себе изменения могут быть неплохими, суть того, кем они являются, исчезла. Они просто больше не сами по себе.

Большинство из нас виновны в потере части себя где-то в процессе отношений; это может случиться с кем угодно, независимо от того, насколько вы сильны или независимы.

В некоторых случаях мы не просто забываем, кто мы. Мы становимся кем-то другим, объединяя личности с нашим партнером, чтобы добиться идеальной совместимости. Иногда это происходит потому, что мы очень хотим угодить и изо всех сил стараемся быть приятными. В других случаях это происходит потому, что наш партнер оказывает на нас нездоровое давление или манипулирует, чтобы мы больше походили на него или на то, чего он хочет от партнера.Часто и то, и другое.

Связано: Важность здоровых отношений с собой

Звучит знакомо? Может быть, это даже происходит с вами прямо сейчас. К счастью, есть небольшие изменения, которые вы можете внести, чтобы не потерять себя в отношениях и заново открыть для себя, кто вы есть.

5 небольших способов не потерять себя в отношениях

1. Прекратите заменять «I» на «We»

«Мы» публично рекламируются в обновлениях социальных сетей, наклеиваются в новостях как объединенные существа, такие как «Кимье», или бездельничают у всех на виду множеством других способов.Неизбежно давление слиться в «мы» просачивается в ваши личные отношения и ваш родной язык. Вместо того, чтобы сказать «мне нравится этот фильм», оно превращается в «нам нравится этот фильм», и где-то по пути ваши личные мысли и желания теряются. В то время как становление «мы» в некоторых ситуациях имеет смысл, чрезмерное использование «мы» является обычным катализатором — или, лучше сказать, средством входа — в область нездоровых отношений. Проверьте свой язык и перестаньте говорить «мы», когда вы действительно имеете в виду «я». Вы сами по себе и должны выражать то, что думаете, независимо от кого-либо, в том числе от вашего S.О.

2. Компромисс по «мелочам»

Ближе к концу нездоровых отношений я заглянул в свой холодильник и кладовую в нашей общей квартире, и только мой партнер смотрел на меня в ответ. Было его цельное молоко вместо моих 2%; предстояло приготовить его сырую дичь — мясо, которое я даже не ел. Хотя это происходило медленно, я был едва заметен на нашей укомплектованной кухне, которая оказалась микрокосмом нездоровой односторонней динамики между нами.

Будь то музыка, которую вы играете в машине, или ваша любимая кухня на вечеринке, неизбежно будут различия между тем, что предпочитаете вы и ваш партнер.Самые незначительные поступки имеют право устанавливать приоритет, поэтому, если вы всегда приносите жертвы из-за «мелочей», ожидайте, что ваш партнер, особенно нездоровый, воспользуется этим все больше и больше. Со временем небольшая часть вас исчезнет. Хотя идти на компромиссы — это нормально, убедитесь, что они идут в обоих направлениях.

3. Регулярно общайтесь с близкими самостоятельно

Интеграция вашей второй половинки в ваш круг общения и знакомство с важными людьми в вашей жизни имеет важное значение, но не менее важно поддерживать эти отношения самостоятельно.И давайте посмотрим правде в глаза, динамика совсем не та, когда ваш S.O. здесь. Эти особенные люди, которые знали вас до ваших отношений, помогут вам поддерживать связь с вашим истинным «я». Планируйте время, чтобы регулярно встречаться с ними самостоятельно. Просто потому, что у вас есть значимый друг, не означает, что вы должны отказаться от значимых отношений, которые у вас есть с другими.

4. Занимайтесь хобби, которое не связано с вашим партнером

Хотеть проводить время со своим партнером — это естественно, но делать все вместе — нездорово.Найдите время для своих увлечений и хобби вне отношений. Поскольку в том, что вы предпочитаете есть и слушать, неизбежны различия, несомненно, существуют различия в предпочтительных занятиях. Не поддавайтесь желанию отказаться от того, что вам нравится, ради того, чтобы найти то, чем вы могли бы заниматься вместе; можно сделать и то, и другое. Здоровые партнеры будут побуждать вас следовать увлечениям, которые их не затрагивают, в то время как нездоровые будут пытаться контролировать то, что вы делаете и с кем. Жизнь вне вашего партнера придаст вам уверенности и самоуважения, которые повысят вашу способность поддерживать здоровые отношения и не позволят вам чрезмерно полагаться на своего партнера в отношении этих фундаментальных потребностей или стать социально изолированным.По крайней мере, одно личное социальное мероприятие, которое встречается несколько раз в месяц, чтобы оставаться на связи с собой и тем, чем вы любите заниматься.

5. Познавай себя

Когда вы находите партнера и вступаете в серьезные отношения, не время говорить: «Хорошо, я готов. Потребность сосредоточиться на себе и разобраться в себе больше не существует ». Напротив, путь самопознания длится всю жизнь, и не менее важно продолжать его, когда вы находитесь в отношениях, узнавая новое о себе и о том, кем вы хотите быть как партнер.Выделите в своих отношениях время для «меня», когда вы сможете поразмышлять о своих нуждах и благополучии. Сделайте это частью своего режима ухода за собой, и если у вас еще не выработалась привычка заботиться о себе, начните ее.

Связано: ваш партнер не всегда может быть рядом с вами, но самообслуживание может

Отношения не определяются как способ слияния двух людей в одно существо; они «как два человека связаны ». Избавление от того, что делает вас вами , никогда не является необходимым для здоровых и длительных отношений.Помните, что в отношениях есть два «я», и каждое из них является важным. Принесите свое единство, свое уникальное «я» в любые отношения; без него он не был бы подлинным.

У вас все еще есть вопросы о том, как не потерять себя в отношениях? Наша новая колонка советов #AskOneLove поможет ответить на все ваши животрепещущие вопросы об отношениях.

Советы по свиданиям: как не потерять себя в отношениях

Если вы чем-то похожи на меня, в ту минуту, когда вы связываетесь с партнером, все начинает вращаться вокруг него или нее.Вы хотите убедиться, что удовлетворяете его или ее потребности, но вы также бессознательно всегда думаете о том, как сделать его или ее счастливым. Вам искренне нравится стремиться быть идеальным партнером. Вполне понятно. Но пока вы погружаетесь в жизнь этого другого человека, вы, возможно, не делаете своей собственной приоритетной задачей.

Как вы находите баланс между отдачей партнеру и удержанием себя в процессе?

Вот список из 16 способов встречаться с кем-то, кому действительно нравится , не теряя при этом .

1) Проводите время с друзьями — без партнера. Это здорово, когда ваша вторая половинка и ваши друзья нравятся друг другу, но ваши друзья не всегда хотят, чтобы ваша вторая половина была рядом, когда они пытаются проводить с вами время. То, как вы взаимодействуете со своими друзьями, когда ваш друг или девушка сопровождает вас, обязательно отличается — и менее интимно — чем когда вы появляетесь в одиночестве. Это просто так. Так что спланируйте — и приходите на — постоянный счастливый час после работы или бранч на выходных, который будет только для вас и людей, которые были с вами до мистера Мистера. или мисс Уандерфул пришла.

2) Определите хобби и интересы, которые вы не разделяете — и продолжайте ими заниматься. Вам и вашей второй половинке не понравятся одни и те же занятия. Не прекращайте развивать свои гончарные навыки только потому, что ваш партнер не особенно любит керамику. Важно поддерживать интересы друг друга — даже, а может быть, особенно, когда они не разделяются.

3) Говорите за себя. В то время как преданность другому существу — это здорово, отказываться от своих потребностей и чувств по отношению к этому человеку — нет.Не идите на компромисс и не подрывайте свои собственные желания только потому, что: а) вы хотите дать другому человеку все, что он хочет, или б) боитесь потерять его или ее, если вам нужно что-то другое. Функциональные отношения оставляют место для того, что нужно вам обоим, и ваш партнер не может знать, что вам нужно, если вы не озвучите это. Если он или она идет, когда вы все же выражаете себя, это лучше, чем потеряться из-за того, кто не хочет вас слышать и встретит вас на полпути.

4) Составьте планы на будущее независимо от вашего значимого друга. Можно строить планы со своим партнером и даже обсуждать возможное будущее вместе, но не менее важно определить для себя, чего вы хотите от своей карьеры, и работать над тем, чего вы хотите в своей личной жизни. Потратьте некоторое время на то, чтобы наметить краткосрочные и долгосрочные цели, которые не имеют ничего общего с вашей второй половинкой. Убедитесь, что вы знаете, что вы ни за кого не откажетесь.

5) Отключите электронным способом. Проводить время «врозь», постоянно болтая и переписываясь с партнером, на самом деле не требует времени для себя.Чтобы сохранить ощущение того, кто вы есть, вам нужно выделить время на то, чтобы заниматься своим делом — работать, заниматься спортом, читать, вести дневник, заниматься личными проектами и т. Д. — не сверяясь с партнером каждые пять минут.

6) Помните, что вам не обязательно испытывать все вместе с ним или с ней. Наконец-то выходит фильм, которого вы так долго ждали? Друг из другого города пригласил вас в гости на выходные? Есть шанс впервые заняться парашютным спортом? Заманчиво пригласить вашего партнера присоединиться к вам, но поймите, что вам не нужно испытывать эти вещи с ним или с ней, особенно если это то, что вы хотели сделать задолго до того, как встретились.Это нормально — наслаждаться ими в одиночестве или с друзьями — вы не обязаны делиться ими.

7) Вдохновляйтесь. Если ваш партнер не мотивирует вас быть лучшей версией себя, стоит спросить, подходят ли вам эти отношения. Если вы подходите друг другу, вы оба чувствуете себя свободными и воодушевленными, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

8) Будьте открыты для нового. Частью поддержания самоощущения является знание того, что вы можете попробовать что-то новое, не жертвуя своими основными ценностями и вкусами.Дайте хотя бы один шанс увлечениям и интересам вашего партнера. Если они вам нравятся — отлично. Если нет, не делайте этого снова и будьте уверены в своем выборе.

1) Стать слишком зависимым. Находиться в отношениях не означает, что вы не боитесь заботиться о себе и своих чувствах. Легко смотреть на своего партнера, чтобы укрыть вас от мира и отвлечь вас, когда все остальное заставляет вас залезть в яму, но продолжать сражаться в собственных битвах.Приятно иметь кого-то, кто хочет утешить вас, и совершенно нормально позволить ему или ей, но убедитесь, что вам это не нужно.

2) Постоянно говорите о своих отношениях. Вы не хотите быть человеком, который возвращает каждый разговор с друзьями к тому времени, когда ваш партнер сказал это или сделал то. Скорее всего, вы видели, разговаривали с ним, писали текстовые сообщения, отправляли сообщения по Skype, отправляли мгновенные сообщения и / или писали ему или ей по электронной почте совсем недавно. Время, проведенное с друзьями, — это возможность обсудить другие вещи.

3) Все время разговаривайте друг с другом. Если вы находитесь в постоянном контакте со своим партнером в течение дня, о чем вы собираетесь говорить, когда на самом деле видите друг друга? Оставьте некоторые темы на случай, когда вы встретитесь за ужином, или вернетесь домой друг к другу, или поговорите по телефону ночью. Кроме того, вы не можете жить своей жизнью, если постоянно разговариваете с кем-то другим.

4) Позвольте статусу ваших отношений влиять на все ваше мировоззрение. Никогда не бывает весело и легко, когда вы с партнером ссоритесь, но сделайте все возможное, чтобы разделиться.Чем меньше вы позволяете тому, что происходит в ваших отношениях, влиять на вашу работу, дружбу и взаимодействие с семьей, тем лучше. Если состояние ваших отношений полностью определяет ваше настроение, значит, вы, вероятно, слишком поглощены им.

5) Пренебрегайте другими важными отношениями. Если у вас есть планы с семьей или лучшими друзьями, не расстраивайтесь в последнюю минуту, чтобы остаться со своей второй половинкой. Хорошие отношения определенно заставят вас потратить время на выполнение обязательств перед людьми вне их.

6) Положитесь на другого человека, который завершит вас. «Джерри Магуайр» был фильмом. Фантастика. На самом деле ваш партнер должен делать вас счастливым, а не делать вас целым.

7) Сжимайтесь. Не сопротивляйтесь успеху, продвижению по службе или зарабатыванию денег больше, чем ваш партнер, чтобы поднять его или ее эго или пощадить его или ее чувства. Тот, кто действительно любит вас и достоин любви, достаточно безопасен, чтобы подбодрить вас.

8) Немедленно переходите от одного отношения к другому. Мы все знаем человека, который, кажется, никогда не тратит время для себя между расставаниями, чтобы огорчить, поправить и вспомнить, кто она, независимо от человека, который так долго был такой огромной частью их жизни. Не используйте отношения как оправдание, чтобы никогда не сосредотачиваться на себе, своих недостатках или личном росте. Это звучит глупо, но очень важно любить себя. Если вы этого не сделаете, стоит поработать а) быть добрее к себе и б) стать человеком, которого вы любите. Тот факт, что кто-то любит вас, не спасает вас от проекта любви к себе.

Вы можете следить за Сахаем Кохли в Twitter.

Как не потерять себя в отношениях? Напишите в Твиттере свои мысли @HuffPostWomen, используя #KeepingMyself , и мы включим их в слайд-шоу ниже.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Сохранение совместимости, оставаясь самим собой

Вот типичный сценарий отношений: вы начинаете чувствовать себя самой лучшей версией себя, какой вы когда-либо были, и, прежде чем вы это осознаете, вы копаетесь в отношениях в поисках какого-то остатка этого человека ты был, когда влюбился.

«Куда я поместил этого человека? Где это« я »? И как я потерялся в« мы », в котором мы с тобой стали? И если подумать, куда ты пошел? тоже давно видел этого человека! »

Как можно быть в отношениях и не потерять себя; как ты можешь быть частью «мы», не теряя «меня»?

Что делает отношения сложными, так это то, что они дают возможность получить два совершенно разных опыта. С одной стороны, это возможность для двух людей поддержать друг друга признательностью и любовью к человеку, которым является их партнер.Оба партнера усилены такой ассоциацией и процветают и растут как люди.

С другой стороны, люди могут вступать в отношения с фантазией о том, что союз смягчит их неуверенность, обиды и нерешенные проблемы из их прошлого. В рамках этой иллюзии слияния, или фантазийной связи, оба человека начинают ухудшаться, поскольку они повторяют свои ранние паттерны привязанности и отступают к детским или родительским способам взаимоотношений.

Итак, что люди могут сделать, чтобы убедиться, что их отношения являются такими, в которых они и их партнер процветают? И что они не могут сделать, чтобы убедиться, что их отношения не оказывают на кого-либо из них отупляющего воздействия?

Что делать

Цель отношений — быть близкими и при этом сохранять идентичность как отдельного человека.Когда люди находятся в индивидуальном состоянии, они более счастливы и оптимистичны. У них более сильное чувство самих себя, поэтому они способны к большей близости, любви и страсти в своих отношениях.

Как сохранить себя в отношениях:

Поддерживайте ваши интересы. Когда два человека влюбляются, они воспринимают себя и друг друга как отдельные личности с разными идентичностями, своими идеями, интересами и друзьями. Их индивидуальность делает их интересными друг другу.

• Сохраняйте интересы, которые были важны для вас, прежде чем вступать в отношения.
• Поддерживайте дружеские отношения, которые были важны для вас, когда вы были одиноки.
• Поощряйте вашего партнера поддерживать интересы, которые всегда были для него значимыми.
• Поддержите вашего партнера в поддержании дружеских отношений, которые были важны для него или нее до того, как вы узнали вас.

Установите конструктивное общение. Двум людям, живущим вместе, есть о чем поговорить.Для них важно развить открытый и сострадательный стиль разговора и слушания друг друга.

• Поддерживайте осмысленное общение с партнером, убедившись, что это нечто большее, чем просто светская беседа, поверхностная болтовня или практические беседы.
• Найдите время, чтобы сесть вместе и поговорить о себе лично.
• Поддерживайте зрительный контакт друг с другом, когда говорите.
• Не обсуждайте только свои отношения или детей; каждый из вас должен говорить о себе, пока другой слушает.
• Слушайте своего партнера с состраданием и без осуждения; с таким же уважением, как и к любому другому человеку.

Придайте важность своим сексуальным отношениям. Сексуальность — это не только интимное выражение любви между двумя людьми, но и важный аспект того, кем вы являетесь во взрослом возрасте. Обратите внимание на свою сексуальность: наслаждайтесь игривостью флирта, нежностью ласкового контакта и страстью любовных ласк.

• Будьте кокетливы — это интимно, сексуально и весело! Это также способ признать друг друга отдельными людьми.
• Найдите время для романтики, спланируйте свидание. Уделите романтике столько же времени, сколько и другим аспектам вашей совместной жизни (детям, карьере и т. Д.).
• Полностью присутствуйте в ваших занятиях любовью. Поддерживайте зрительный контакт и говорите. Отгородитесь от остального мира и действительно будьте вместе.

Чего нельзя делать

Идея найти свою «недостающую часть» или «родственную душу» основана на неправильных представлениях о том, что нужно, чтобы кто-то еще был завершен. К сожалению, чтобы добиться этого, человек должен быть меньше, чем он есть.В процессе отказа от части себя они начинают обижаться на своего партнера. Чтобы этого избежать:

Не думайте, что вы знаете, что чувствует ваш партнер. То, что вы пара и хорошо знаете друг друга, не означает, что у вас одинаковое восприятие, мысли и идеи. И не думайте, что вы знаете, как ваш партнер видит вас; мы часто проецируем свое негативное представление о себе на любимого человека и представляем, как он разделяет эту точку зрения.

• Не говорите как единое целое, как «мы».«
• Не говори за своего партнера. Не завершайте предложения друг друга.
• Не думайте, что о вашем партнере больше нечего знать. Ему или ей несправедливо полагать, что больше нет способов удивить или порадовать вас.

Не позволяйте роли заменять реальное отношение. В фантазиях фантазия заменяет реальность. Форма отношений заменяется содержанием отношений.

• Не зацикливайтесь на роли пары и не теряйте из виду каждую из своих уникальных характеристик, которые сделали ваши отношения уникальными.
• Не используйте обычные символы любви вместо искренних, личных выражений любви.
• Не входите друг в друга в роли родителей или детей. Не переставайте относиться к двум равным взрослым, которыми вы на самом деле являетесь.

Не идеализируйте и не очерняйте своего партнера. Когда у вас возникает фантазия, партнеры склонны идеализировать друг друга. Но когда они осознают недостатки друг друга, они слишком остро реагируют, потому что их фантазия нарушается. Они становятся циничными, разочарованными и критикующими друг друга. Ни идеализации, ни цинизма нет места в отношениях между двумя взрослыми, которые видят друг в друге настоящих людей с положительными качествами, забавными особенностями и личными ограничениями и недостатками.

• Не искажайте своего партнера, чтобы вы могли видеть его или ее идеальным.
• Не пытайтесь не замечать недостатки своего партнера.
• Не наказывайте своего партнера за то, что он не соответствует вашей идеализации в отношении него или нее.
• Не преувеличивайте отрицательные черты своего партнера, потому что они разрушают вашу фантазию о том, кто он есть.

Не прекращайте любящего поведения. Связанные с фантазией партнеры относятся друг к другу как к продолжению самих себя и начинают принимать друг друга как должное. Они скрывают в себе желаемые качества, которые их партнер особенно ценит.

• Не воспринимайте партнера как должное; выразите свою признательность за то, кто они есть, и за то, как они любят и добры к вам.
• Не отказывайтесь от личных качеств и поведения, которые ваш партнер особенно ценит.
• Не позволяйте фантазии о любви заменить действия, которые на самом деле выражают любовь.

Чтобы узнать больше от доктора Лизы Файерстоун об отношениях, посетите PsychAlive — Alive to Intimacy.

Как не терять себя в отношениях

Жизнь — это баланс — способность уделять пропорциональное количество времени людям, вещам и занятиям, которые для вас важны.Но в промежутках между активизацией побочной суеты, подъемом достаточно рано, чтобы приготовить утренний смузи и поддержанием отношений, эта идея может стать непреодолимой.

Среди этого хаоса — ваша вторая половинка. Он или она вызывает у вас чувства, которых нет в вашей семье и на тренировках, и поэтому становится трудно сосредоточиться на других сферах нашей жизни. Исчезают наши планы посещать уроки каллиграфии, которые мы обещали себе, и приходит привычка проводить это время с любимым человеком.

Хотя отношения — важная часть вашей жизни, они не должны включать пренебрежение другими частями. Управлять своим временем сложно, но это может быть именно то, что вам нужно, чтобы максимизировать каждый аспект вашей жизни. Продолжайте читать, чтобы увидеть пять перечисленных нами советов о том, как не потерять себя в компании другого человека.

1. Планируйте свидания с близкими.

После 40 с лишним часов работы на прошлой неделе пятничный вечер с Netflix и вашей второй половинкой требует гораздо меньше усилий, чем одевание, чтобы увидеть своих лучших друзей за ужином.Чтобы избежать возможной отмены бронирования, предварительное планирование — идеальное решение. Это не только дает вам время подготовиться к мероприятию, но и дает возможность предложить то, чем вы хотите заниматься. Если вы знаете, что вам будет лень наносить макияж (да, тушь в счет) в этот день, вы можете предложить вечер кино у себя дома. Или, может быть, вы пытаетесь меньше тратить в ресторанах в этом месяце — другой вариант — предложить свидание за чашкой кофе. Сознательное усилие видеть самых близких — надежный способ сдержать слово и взять под контроль свою жизнь.

2. Найдите время, чтобы заняться хобби (самостоятельно).

Помимо того, что вы уделяете внимание близким, вам следует уделять время тому, что вы любите. Любите ли вы рисовать на холсте или грезить на скамейке в парке, время в одиночестве — идеальный способ освежиться. Мы все знаем, насколько беспокойной может быть жизнь, так что кто может лучше справиться со своими мыслями и стрессом, чем вы? Это время не только принесет пользу вашему разуму, но и даст вам возможность перефокусировать внимание и по-настоящему насладиться проведением времени с самым важным человеком, которого вы знаете, — с самим собой.

3. Проводите время отдельно от партнера.

Если вы выбираете этот путь, имейте в виду, что постоянные сообщения ему или ей во время разлуки — это поражение цели. Вам не нужно игнорировать существование вашего партнера в это время, но вы также не должны быть привязаны к своему телефону. Воистину, нет лучшего способа скучать по кому-то, чем не быть рядом с ним 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Кроме того, на этот раз разлука — полезный способ еще раз сосредоточиться на своих мыслях. Используйте его как хотите — поздний завтрак с подругами, звонок сестре или покупки в одиночестве.Конечно, это понятно, что вы хотите видеть своего партнера, но если вы потратите пару свободных часов в день без вашей второй половинки, это сделает , гораздо более радушным, когда вы действительно проводите время с ним или с ней.

4. Составьте еженедельный список дел.

Подобно составлению расписания, составление списка дел — это только половина дела. Настоящая проверка — это вычеркивать вещи из списка. Ваш список остается на ваше усмотрение и может включать все, что вы хотите выполнить за неделю.От заказа книги, которую вы давно хотели прочитать, до поиска новых подкастов для прослушивания, сохраняйте реалистичность своих задач и оставайтесь позитивными. Поступая так, вы возьмете на себя ответственность за выполнение этих задач в дополнение к напоминанию себе о вещах, которые для вас важны (помимо ваших отношений с вашей второй половинкой).

5. Сообщите об этом партнеру.

Ключ к любым отношениям? Коммуникация. Сказать своей второй половинке, что вы стремитесь расти вместе как личности, а не становиться одним человеком, является фундаментальным — и решение прекратить любой спор, в котором он или она предполагает, что вы просто пытаетесь избежать отношений.Независимо от мнения вашего партнера по этому поводу, здоровые отношения указывают на то, что он или она будут уважать и ценить то, что вы говорите. Кто знает — это также может пролить свет на вашего партнера и вдохновить его или ее присоединиться к вам в поиске баланса между обязанностями и близкими.

Как вы поддерживаете баланс между отношениями и другими приоритетами? Делитесь собственными советами в комментариях!

5 предупреждающих знаков, что вы теряете себя в отношениях | Венди Миллер | Любовь и одинокий родитель

Отношения могут быть прекрасными.Когда мы находим настоящую любовь, отношения могут быть прекрасным партнерством, наполненным счастьем, удовольствием, весельем и уважением.

Иногда, однако, мы находим партнера, который доминирует над нами — и это не так, как нам нравится. Будь то потому, что другой человек токсичен, или потому, что у нас самих нет твердых границ, это приводит к тому, что мы теряем себя в отношениях. А это может быть невероятно плохо.

Хотя некоторые вещи могут измениться, когда мы находим то, что нам нужно, есть некоторые изменения, которые являются явными признаками того, что вы теряете себя.

Это может быть наиболее очевидным признаком потери себя в отношениях. В здоровых отношениях мы хотим сделать нашего партнера счастливым, но мы также хотим быть счастливыми и сами. Это означает, что мы не всегда получаем то, что хотим, но мы также не всегда даем нашему партнеру то, что он хочет. Мы ищем компромисс.

Если вы теряете себя в отношениях, вы уступаете всему, чего хочет ваш партнер. Это может быть так же просто, как позволить им выбирать фильмы, которые вы смотрите, места, где вы едите, или марку туалетной бумаги, которую вы покупаете.Но это также может быть столь же зловещим, как уступка сексуальным требованиям, которые вам не нравятся, смотреть в другую сторону, когда они обманывают, или бросить работу и изолировать себя, чтобы утолить их ревность.

Если ваш партнер принимает все решения в ваших отношениях, независимо от того, насколько они велики или малы, это признак того, что вы теряете себя. Если в отношениях нет оскорблений, пора начать говорить и спрашивать, чего вы хотите.

Фото Келли Штирретт на Unsplash

Когда-то вы мечтали побывать во всех странах.Вы хотели открыть собственное дело. Вы сэкономили несколько тысяч долларов на покупке машины своей мечты, но теперь они потрачены на то, что хотел ваш партнер.

У всех нас есть цели, мечты и планы на жизнь. Некоторые из них краткосрочные, а другие — более долгосрочные. Если вы теряете себя в отношениях, цели, мечты и планы, которые у вас когда-то были, ушли.

Возможно, вы совсем забыли, что это такое. Или вы можете вспомнить, какими они были, но теперь у вас есть оправдания, почему вам пришлось отказаться от них — или, может быть, вы задаетесь вопросом, почему вы отказались от них.

Если у вас больше нет собственных целей, мечтаний и планов, и кажется, что ваша жизненная цель сейчас состоит в том, чтобы поддерживать своего партнера в их, это красный флаг, что вы начали терять себя в отношениях.

Оживите свои старые цели, мечты и планы. Сделайте новые. И не позволяй им уйти из-за своего партнера.

Выражали ли вы в последнее время симпатию, неприязнь или мнение, и ваш друг или родственник казались удивленными? Может быть, они даже упомянули, что думали, что вы чувствуете по-другому или что это отличается от того, что вы им говорили раньше?

Когда вы теряете себя в отношениях, вы теряете собственные симпатии, антипатии и мнения в пользу того, чтобы делиться теми, которых придерживается ваш партнер.Это может быть сложно увидеть, потому что есть некоторые вещи, в которых вы действительно согласны со своим партнером — в конце концов, именно поэтому вы с ним.

И иногда вы действительно меняете свое мнение или убеждения о чем-то. Поэтому может быть трудно увидеть, где вы перешли черту, естественным образом соглашаясь с ними и соглашаясь с ними, потому что вы потеряли себя.

Один из способов — заметить, когда кто-то удивлен вашими мыслями или действительно говорит, что они помнят, когда вы думали иначе.Другой — проверить себя. Как вы себя чувствуете, когда у вас есть такие симпатии, антипатии или мнения? Вы действительно чувствуете это, чувствуете ли вы напряжение, конфликт или замешательство? Может быть, у вас немного расстраивается живот или сжимается челюсть.

Может быть, это так же просто, как удивиться самому себе, удерживая такое «нравится», «антипатия» или мнение.

Еще один способ проверить это — не согласиться со своим партнером. Как они реагируют? Они удивлены или злы? Если да, то это может быть признаком того, что они ожидают вашего немедленного согласия.

Возможно, самый явный признак того, что вы заблудились, — это когда вы несчастны, но боитесь об этом сказать.

Быть несчастным в отношениях — обычное дело. Никакие отношения не бывают счастливыми в 100% случаев. Вы можете быть недовольны несколько часов или несколько недель. Но в здоровых отношениях, где каждый человек сохранил свою индивидуальность, не страшно выразить это несчастье.

Если вы несчастны, но боитесь рассказать партнеру, это означает, что вам неудобно выражать свои чувства партнеру.В здоровых отношениях вашему партнеру может быть больно из-за того, что вы выражаете несчастье, но он захочет знать об этом, чтобы помочь вам понять, как это изменить. В нездоровых отношениях вы боитесь сказать им, потому что боитесь их реакции, будь то разрыв с вами или что-то еще.

Фото Джиджи на Unsplash

Когда вы теряете себя в отношениях, вы несчастны и часто чувствуете смущение, конфликт и, возможно, даже гнев или страх. Какими бы ни были ваши чувства, вы не желаете их выражать и не желаете уезжать, поэтому вы делаете единственное, что вам доступно: вы отвлекаете себя.

Вы отвлекаете себя от своих негативных чувств, от нездоровых отношений, от конфликта с партнером. Эти отвлечения обычно тоже вредны. Вы можете начать пить каждый день бокал вина, который в конечном итоге превратится в целую бутылку. Вы можете побаловать себя пристрастием к нездоровой пище или начать переедать, чтобы успокоить свои эмоциональные потрясения. Вы можете начать работать сверхурочно, чтобы не находиться дома со своим партнером.

Эти отвлекающие факторы также могут быть такими незначительными, как разговор по телефону вместо разговора с партнером, или столь же серьезными, как работа, которая заставляет вас постоянно путешествовать, чтобы не быть с ними лично.Но их цель остается той же: избегать вашего партнера и ваших проблем в отношениях.

Что вы сделаете, когда поймете, что потерялись в отношениях, зависит от того, чем вы хотите заниматься.

Некоторые люди понимают, что потеряли себя, потому что их партнер и сами отношения токсичны. Когда они осознают это, они прекращают отношения, потому что знают, что это им не выгодно.

Другие понимают, что проблема в них самих, что им нужно проделать некоторую внутреннюю работу, и как только они это сделают, у них могут быть здоровые отношения со своим нынешним партнером.Эти люди предпочитают выполнять внутреннюю работу и остаются в отношениях.

Вам необходимо оценить вашу ситуацию и решить, что вы хотите делать. Какой бы выбор вы ни сделали, ясно одно: вы не должны продолжать так, как есть.

Если вы начинаете терять себя в отношениях, сделайте это немедленно

Вы когда-нибудь чувствовали себя так глубоко в отношениях, что даже не знаете, кто вы? Ты не один. Если вы похожи на меня, вы отдаете партнеру столько времени, энергии и любви, что иногда забываете, что вы цельный человек со своим набором потребностей, независимым от партнера.Вот как выбраться из этой дыры и вернуться обратно.

Изучите свою дружбу.

Первое, что я делаю, это проверяю свою дружбу и проверяю своих девочек. Я пренебрегал дружбой в последнее время? По моему опыту, мои лучшие друзья обычно чувствуют приближение моего небольшого краха и быстро помогают мне переориентироваться, поэтому я рассчитываю на их безоговорочную любовь и честные советы.

Не торопитесь.

Вы не эгоистичны из-за того, что вам нужна небольшая дистанция.Разве не говорят, что отсутствие заставляет сердце любить? Я люблю взять короткую секунду и просто сосредоточиться на себе. Будь то поездка по магазинам или поездка на выходные навестить семью, я выкрою немного времени, чтобы восстановить равновесие и получить некоторую перспективу.

Снова начни встречаться со своим партнером.

Некоторые из нас в LTR чувствуют себя потерянными, потому что наши отношения становятся комфортными, особенно если вы живете со своим партнером или видите его каждый день. Договоритесь о свидании или спать в одиночестве (если вы не живете вместе) несколько ночей в неделю, просто чтобы вызвать небольшое предвкушение и скучать по другому человеку.Или сделайте что-нибудь необычное, например, остановитесь в местной гостинице типа «постель и завтрак». Идея состоит в том, чтобы снова встряхнуть ваши отношения, чтобы убедиться, что то, что вы чувствуете, связано с тем, что вы чувствуете себя комфортно, а не с чем-то еще.

Спросите себя, не является ли то, что вы чувствуете, признаком более серьезной проблемы.

В том же духе, если это более серьезная проблема, задумывались ли вы, почему? В прошлом я определенно зависел от своих отношений, чтобы восполнить другие области моей жизни, в которых мне не хватало, например, в карьере.Моя зависимость сделала наши отношения менее взаимозависимыми и более взаимными. В прошлых отношениях я ожидал, что мой партнер поглотит мою драму. По правде говоря, моему партнеру это не было весело, и я все еще чувствовал себя беспомощным после того, как все это разгрузил. Хотя ваш партнер должен быть частью вашей системы поддержки, он / она не должны нести на себе всю тяжесть вашего бремени. Если вы сталкиваетесь с этим, найдите другие выходы, которые помогут вам справиться с тем, что происходит в вашей жизни, помимо вашего партнера.

Пересмотрите свои цели в отношениях.

Если вы участвуете в LTR, вероятно, будет полезно проверить это и убедиться, что вы и ваш партнер стремитесь к одним и тем же целям. Когда я чувствовал себя потерянным в прошлом, это было потому, что мои цели в отношениях изменились, и наши отношения больше не казались мне подходящими. Не волнуйтесь, если это вы — первый шаг, который нужно сделать, если вы чувствуете, что вы больше не на одном и том же пути, — это поговорить со своим партнером о том, куда движутся ваши отношения и находитесь ли вы на одной волне.

Расскажите партнеру о своих чувствах.

Как я уже сказал выше, общение является ключевым моментом. Может быть немного страшно сесть своему партнеру и поговорить о своих чувствах, особенно если вы считаете себя такой сильной женщиной, как я. Тем не менее, это важно, иначе вы можете продолжать двигаться по спирали.

Расскажите партнеру, что вам нужно.

Не бойтесь самоутвердиться и говорить партнеру, что вам нужно. Если ваш партнер не пытается дать вам то, что вам нужно, возможно, он думает не о ваших интересах.

Найдите визуальное вдохновение.

Если вы глубоко погрузились в LTR и вам нужно вдохновение, посмотрите старые фотографии вас и вашего партнера. Да, я знаю, что это банально, но это может помочь. Я считаю, что мы часто воспринимаем мелочи как должное, например, фотографии наших любимых моментов с нашими любимыми людьми. Я также считаю, что визуальные напоминания о хорошем в нашей жизни помогают нам сосредоточиться на положительном. Может быть, вы даже разместите новые фотографии, на которых вы, ребята, у себя дома или в офисе, как напоминание о вашей особой связи.

Поймите, что меняться в отношениях — это естественно.

Признаюсь, я совсем другая девчонка, когда я одинока, и когда встречаюсь с кем-то, но я не думаю, что это что-то сверхъестественное. Переход от заботы и беспокойства исключительно о себе к включению другого человека в мои повседневные вычисления полностью способствует этому изменению того, кем я являюсь. Вместо того, чтобы ругать себя за это, я научился принимать это, но я также понял, что еще важнее убедиться, что я доволен и счастлив.

Сосредоточьтесь на любви к себе, а не только к партнеру.

В конце концов, вы действительно имеете только себя. Вы можете быть с кем-то шесть месяцев или 60 лет, но все же есть шанс, что однажды вы останетесь одни. Если вы чувствуете себя немного потерянным, если вы, ребята, больше не знаете, что делаете, если вам становится немного тяжело, просто остановитесь и сосредоточьтесь на любви к себе. Надень свое сумасшедшее платье и стань супер милым, чтобы гулять со своими девушками — для тебя. Пригласите себя на обед или ужин.Купите себе что-нибудь хорошее. Упражнение. Ешьте хорошо. Просто люби себя, потому что ты — все, что у тебя есть.

Sponsored: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты.Просто нажмите здесь…

Мари Робинс Мари — амбициозная женщина из поколения миллениума, которая днем ​​ведет корпоративную жизнь и делает все возможное, чтобы жить, смеяться и любить.