Любовь или привычка как понять: Любовь или привычка: как понять

Любовь или привычка? — чем отличаются эти чувства

Этот вопрос всё чаще будоражит умы человечества. Любовь или привычка? Как же узнать, что на самом деле вы ощущаете к вашему партнёру? Действительно ли вас посетило это радостное и светлое чувство, или вы просто привыкли находиться рядом, и мысли о разлуке наводят на вас кошмар? Чтобы ответить на эти вопросы более обширно, давайте для начала определим, что вообще представляет собой любовь и как она выглядит.

Что такое любовь?

Любовь – это особое состояние души человека. Когда он любит, то весь мир вокруг приобретает другой оттенок, а все сказанные слова – другой смысл. Многие задаются вопросом «Что же такое любовь?», психологи и учёные всех стран мира дружно ломают голову над ним, но окончательного ответа не существует до сих пор. Попробуйте задать этот вопрос любому своему знакомому, и в ответ, скорее всего, вы услышите какую-нибудь шаблонную фразу, коих полно на просторах интернета, или и вовсе что-нибудь нечленораздельное.

Любовь – это свобода выбора. То есть, если посудить логически, влюблённые люди – это вовсе не одно целое, как привыкли писать в красивых рассказах. Это всё те же отдельные личности, которые добровольно признают необходимость друг в друге.

Любовь – это забота. Любящий человек всегда найдёт время ради своего возлюбленного, выслушает его проблемы и искренне посочувствует. Кроме того, любящие люди всегда искренне радуются успехам своего партнёра и сочувствуют неудачам. Бескорыстность в таких отношениях – самое главное. Если вы делаете подарок своему возлюбленному, то не ждите того же взамен. Никогда не делайте что-то для любимого человека ради выгоды.

Любовь – это принятие возлюбленного таким, какой он есть. Проще говоря, вы должны любить человека со всеми его плюсами и минусами, не пытаясь перестроить под себя. Все его привычки, мелкие недостатки, его мнение и его интересы… Со всем этим вам нужно считаться, так как в любви нет места эгоизму.

Таким образом, зная, что такое любовь, мы можем попытаться отличить её от привычки.

Как отличить любовь от привычки?

Привычку от любви можно отличить потому, что она более связана с бытовыми делами. Люди, которые находятся рядом с партнером только из-за привычки, довольно часто не желают видеть своего союзника, а порой им просто не о чем поговорить вдвоем. Даже если им удается найти тему для разговора, длиться он долго не будет. Пары, живущие по привычке, часто просто не замечают присутствия своей пары рядом.

Можно привести аналогичную ситуацию касательно частей тела. У человека всю жизнь было две ноги, и он никогда даже не задумывался о том, как это хорошо, а когда лишился ее начал скорбеть и тосковать по ней.

Так, и здесь. Два человека просто проживают совместно, потому, что им так комфортней и выгодней.

Таким образом, можно сделать вывод, что привычка противопоставляется не любви, а страсти. Ведь оба этих чувства хотят получить больше, чем сделали.

Отличие любви в том, что когда любящие люди расстаются, они постоянно скучают по своей второй половине. Для них неважно, при каких обстоятельствах они встретятся, главное чтобы они снова были рядом. В любви главное не физическая близость, а духовная. Любящие люди постоянно интересуются жизнью своего партнера, не ожидая, что у них спросят в ответ. Таким образом, можно сделать вывод: людям, которые действительно любят друг друга не важно, где они и чем они занимаются, главное – рядом. Пары, которые связаны одной лишь привычкой думают лишь о себе и своих делах, потому что они привыкли к тому, что происходит изо дня в день. Эмоциональная часть отношений уходит на второй план.

И все-таки вместе

Почему, люди, которых связывает привычка, не разрывают своих отношений? Все дело в том, что следовать за своей привычкой им очень важно. Они ни в коем случае не хотят покидать свою личную «зону комфорта». Им проще постоянно скрывать свои проблемы, чем решится на серьезный шаг.

Крайне редко, но все-таки бывает, что привычка плавно перерастает в любовь. Такое происходит, когда партнеры начинают замечать в своих половинках черты характера, которые не видели раньше.

Привычка хоть и не является любовью, но и не злом. Люди, которые длительное время живут совместно по одной лишь привычке, ощущают постоянный комфорт и спокойствие. В результате у них получаются довольно крепкие семьи.

Таким образом, всем стали понятны различия между этими двумя чувствами. У обоих из них есть свои преимущества и недостатки, но это не значит, что нужно избегать чувств. Просто достаточно открыть свое сердце и идти навстречу прекрасному чувству.

Настоящая любовь или привычка? — Отношения — Секс и отношения

Когда мы влюбляемся, то испытываем необыкновенную эйфорию и возбуждение от присутствия рядом объекта страсти. Мы становимся активными, подвижными, романтичными и демонстрируем свои самые лучшие качества. 

Но проходит время, отношения становятся стабильными, а на смену радостному возбуждению приходит спокойствие и умиротворенность. Многие пары все больше времени проводят дома и редко куда-то выбираются.

После периода притирок и выяснения отношений люди привыкают жить бок о бок. Мы многое узнаем о партнере, и чем больше времени проходит, тем меньше тайн остается не раскрытыми. Очарование новизны пропадает, и ваши прежде столь волнующие отношения становятся повседневностью. Любовь постепенно превращается в привычку.

Одни люди так живут годами, а потом жалеют о потерянном времени. Другие боятся подобных отношений и выдумывают различные способы побега от рутины. Но есть люди, которые, наоборот, очень рады тому, что любовные страсти улеглись, жизнь стала размеренной и спокойной. Уходит ли любовь, когда появляется привычка и стоит ли бояться «привыкания» в отношениях?

В плену привычки

Часто поддавшись страсти и первому впечатлению, мы не обращаем внимания на нашу совместимость с партнером. Когда эйфория влюбленности проходит, мы начинаем замечать все недостатки и несовпадения в наших характерах, темпераментах, образе жизни и других важных моментах.

В итоге вместе с партнером мы ощущаем себя не очень комфортно, но боимся себе в этом признаться, потому что привыкли к существующим отношениям. Ситуация усугубляется, когда один из партнеров материально зависим от другого. Привычка к определенному образу жизни и достатку способна долгие годы держать людей вместе, несмотря на явный холод в их отношениях.

Обманывая себя и становясь рабами привычки, вы лишаете себя и партнера возможности найти по-настоящему подходящего человека и жить счастливой, полной жизнью.

Бегство от рутины

Если вашим отношениям требуются постоянные внешние стимулы, а иначе вы умираете со скуки, пора задуматься о том, не пытаетесь ли вы заполнить образовавшуюся между вами эмоциональную пустоту. Любое проявление стабильности вы можете расценивать как угрозу отношениям.

Постоянными переменами вы пытаетесь встряхнуть себя или партнера в надежде получить недостающие эмоции. Неуемная жажда новизны может сигнализировать о том, что ваша любовь прошла, отношения исчерпали себя.

К сожалению, таким способом проблему в отношениях решить не удастся. Можно на время привлечь внимание и всколыхнуть потухшие страсти, но все новое уже на следующий день перестает быть таковым, а пустота не уходит. В этом случае нужно работать над отношениями, находить общие интересы для полноценного общения, а не менять антураж и интерьеры вашего взаимодействия.

Привычка=любовь

Действительно, со временем из отношений может уйти романтика и волнение первых встреч. Многие вещи становятся обыденными. Мы привыкаем и к красоте партнера, еще недавно сводившей с ума, и к доброте, и к заботе, и ко многим другим достоинствам. Больше не нужно задаваться вопросом «любит или нет?», ведь все и так понятно.

Мы привыкаем к собственному счастью и не замечаем его. Но это вовсе не значит, что любовь ушла. Она просто перешла в другое качество, стала глубже, и ей не так уж и нужны слова и антураж. Теперь она проявляется не в разовых романтических акциях, а в ежедневной заботе, нежности, поддержке и многих других вещах, кажущихся незначительными, но составляющими важный пласт нашей жизни.

Любовь или привычка: как разобраться в чувствах?

Когда люди вместе уже давно, то довольно сложно определить, что же их держит вместе — инерция привычки или сила любви. Вот сигналы, по которым можно определить, что отношения исчерпали себя.

1. Неистребимая скука

Даже когда вы находитесь вдвоем с партнером, вы все равно чувствуете себя одиноким. Вам не о чем говорить, даже совместные мероприятия не способствуют оживлению ваших отношений. Фильмы, спектакли, путешествия — как бы много их не было, вам все равно не о чем говорить. Ваши разговоры сводятся к решению бытовых вопросов.

2. Разные измерения

Вы живете словно в разных измерениях. У каждого из вас свои интересы, которые никогда не пересекаются. То, что нравится ей, вам безразлично, и наоборот. Вы все меньше времени проводите вместе, это и неудивительно, ведь вас ничего не связывает, кроме быта.

Вы замечаете, что в одиночестве вам даже лучше, чем с женой, которая вообще не понимает и не принимает ваши интересы.

3. Безразличие

Вы совсем не скучаете друг по другу, не волнуетесь о её делах, а она о ваших. Все, что происходит с супругой, не вызывает у вас никаких эмоций. Если она вам что-то рассказывает, вы ловите себя на мысли о том, что вам это не интересно, даже утомительно. Вам лень выбирать подарки для жены, вы довольствуетесь стандартными вариантами, что купили поблизости.

Вам намного комфортнее, когда жены нет рядом, ведь так вы можете заниматься своими делами, не вникать в её проблемы и не подстраиваться под неё. Вам все равно, где и с кем она задержалась, почему она не приглашает вас на корпоративную вечеринку. Эти чувства могут быть обоюдными.

4. Не о чем говорить

Вы созваниваетесь, только если нужно обсудить бытовые и деловые вопросы; «просто поболтать», «соскучились» для вас уже в далеком прошлом. Дома вы не делитесь впечатлениями прошедшего дня, не обсуждаете ничего, кроме бытовых проблем, а поужинав, направляетесь к телевизору или компьютеру — каждый в свою сторону. У вас нет никакой потребности в общении, новости вы предпочитаете обсуждать с другом, а не с женой.

5. Минимум физического контакта

Как только жена хочет обнять или поцеловать вас, вы непроизвольно отталкиваете её. То же самое может делать и она. Если же вы оба охладели друг к другу, то, наверное, давно уже не целуетесь при встрече, не обнимаетесь и не держитесь за руки.

Возможно, ваши сексуальные отношения уже сошли на нет, либо стали редкими и скучными, даже если вы хорошо отдохнули или находитесь в отпуске. Минимум тактильного контакта является серьезным сигналом охлаждения отношений.

6. Нежелание развивать отношения

Вы планируете досуг друг без друга. Все чаще говорите «Я», а не «Мы», рассуждая о будущем. Самое печальное, если ваши самые важные жизненные планы не совпадают. Например, вы не хотите детей, а жена хочет, или наоборот. Или она хочет эмигрировать в Европу, а вы ни за что не хотите покидать свою родину.
Есть большая разница в том, чтобы жить вдвоем и быть вместе. Быть вместе — значит иметь общие интересы, получать удовольствие от общения и совместного времяпрепровождения, наслаждаться физической близостью друг с другом.

С годами вы меняетесь, у вас появляются новые интересы, если партнер не разделяет их, вы отдаляетесь. Общение предполагает обмен мнениями, мыслями, наблюдениями, совместные занятия любым делом, которое вас объединяет, дарит радость, вдохновение, заставляет испытывать друг к другу любовь.

Без полноценного общения любовный союз умирает. Поэтому самый главный враг отношений не привычка, а равнодушие и несовпадение интересов.

Привычки бывают разные. Некоторые из них делают нашу жизнь лучше, а другие — печальнее. Главное, чтобы с годами вы не утратили привычку любить друг друга.

Любовь или привычка — советы психологов на InHa|rmony

Чтобы понять, любовь или привычка связывают вас и вашу вторую половину, можно просто провести для себя маленький тест. Суть его очень проста: нужно ответить себе на вопрос, как вы понимаете любовь и привычку, а затем сравнить с тем, что на данный момент происходит ваших отношениях. А вот что делать дальше — решать только вам.

Как отличить любовь от привычки

Отношения между мужчиной и женщиной, как правило, сопровождаются чувствами. У всех они начинаются с обычной симпатии, а затем перерастают во что-то большее. Это может быть влюбленность, страсть, любовь или привычка, но вот понять, что именно испытывает человек, довольно сложно, ведь все эти чувства похожи между собой и взаимосвязаны. Разобраться, что же на самом деле чувствует любимый и вы сами, не так уж сложно, как кажется на первый взгляд. Сложнее всего в этой ситуации — решиться посмотреть правде в глаза, ведь только так можно понять, что чувствует сердце.

Итак, прежде всего нужно перестать путать влюбленность с любовью, а любовь — с привычкой.

Хотя эти чувства и имеют много общего, они все равно совершенно разные по своей сущности. Часто людям свойственно ошибочно принимать одни чувства за другие. И если, например, влюбленность и любовь очень похожи и в большей степени несут положительные эмоции, то привычка, наоборот, несет больше негатива. Она ничего общего не имеет с любовью и очень часто мешает жить. Влюбленность возникает на первоначальном этапе общения, когда люди только узнают друг друга. Та эйфория, которую они испытывают первое время, и есть влюбленность, и эти эмоции кажутся намного сильнее, чем любовь. Но это только потому, что люди еще мало знают друг друга, не замечают недостатков. Именно поэтому отношения первое время кажутся просто идеальными.

Некоторое время спустя влюбленность превращается в любовь. Это уже более зрелое чувство, в отличие от влюбленности. На этапе любви все, может быть, и не так идеально, как на первом этапе отношений, но уже намного серьезнее, чувства намного глубже. На этапе любви первое место занимает забота друг о друге, появляются совместные планы и прочее. Иногда людям свойственно путать то самое чувство любви с привычкой.

Когда в сердцах влюбленных рождается более сильное чувство, которое порождает желание заботиться друг о друге, постоянно находиться рядом, когда появляются общие цели и мечты о будущем, именно в тот момент появляется любовь.

Привычка же возникает со временем, когда любящие сердца живут вместе, уже успели притереться и узнать все недостатки друг друга. На этом этапе отношений важно сохранить все те чувства, с которых все начиналось, не уставать работать над собой, не думать, что, раз уже состоялся брак, то теперь уже не нужно путешествовать, совершать безумные поступки и прочее. Ведь именно совместные цели помогают сохранить любовь между двумя людьми на всю жизнь. Нужно не переставать узнавать партнера с новых сторон, поддерживать его, интересоваться делами. Только в этом случае можно пронести любовь сквозь года.

Если вы чувствуете, что вам совершенно не о чем поговорить со второй половинкой и у вас больше нет общих интересов, каждый живет своей жизнью и при этом между вами уже нет каких-то особых чувств, а физическая близость совсем отошла на последний план, значит, это уже не любовь, а обыкновенная привычка. Она возникла между вами в течение совместной жизни. Вы просто привыкли жить вместе, но совсем друг друга не любите и совсем не скучаете друг по другу, ведь постоянно находитесь рядом. Самое страшное в отношениях — это безразличие (когда все равно, чем занимается любимый, где был, как прошел день), отсутствие внимания, скука (когда вторая половина находится рядом, а одиночество все равно не покидает вас), жизнь в разных мирах (кроме быта ничего не связывает) и самое главное — отсутствие планов на будущее (о семье, детях и т. д.).

Как избавиться от привычки и вновь разжечь любовь

Когда наступает такой этап жизни, то есть только два выхода. Лучше, конечно, расстаться и попытаться снова быть счастливыми, но отдельно друг от друга, ведь, возможно, вы просто не подходите друг другу. Особенно важно понять это для тех, кто еще молод, ведь потом можно всю жизнь об этом жалеть. Если же в семье уже есть дети и, даже несмотря на все эти проблемы, вам все же хочется сохранить отношения и вновь разжечь любовь, тогда нужно приложить немало усилий со стороны обоих партнеров, чтобы в сердце снова закипели чувства.

Важно помнить: любовь требует работы над собой и над отношениями, и часто именно быт разрушает ее. Нужно просто научиться любить и выработать не просто «привычку быть рядом», а «привычку любить» друг друга каждый день, а не только до свадьбы. Ведь с каждым годом все люди меняются, у них появляются новые увлечения, интересы, а если вторая половина не разделяет их, то люди отдаляются и душевно и физически. Уметь находить что-то новое в человеке, разделять его взгляды — очень важный навык для любой пары. Ведь даже самые сильные чувства погибают, когда нет полноценного общения, а любовный союз распадается просто потому, что людям больше не интересно вместе. Именно работа над собой и отношениями поможет справиться со всеми подобными проблемами. Нужно отбросить свой эгоизм и начать жить по-новому, и тогда и любовь и привычка уравняются и станут одним целым.

Истинные чувства не сможет разрушить ничто. Таким парам всегда есть, чем заняться вместе, они знают, чем живет вторая половина, скучают по ней и не перестают радовать ее каждый день. Зная цену своему счастью, они не останавливаются перед трудностями, а поборов их, делают любовь и отношения все крепче и крепче. В таком союзе появляется мудрость, которая в дальнейшем на протяжении всей жизни направляет любящие сердца к верным решениям и ведет по правильному пути.

Мне нравитсяНе нравится

Вопрос эксперту: «Любовь или привычка?»

«Мне 24, в браке 1,5 года, до брака отношения длились 8 лет. Раньше, первые годы, я очень любила своего будущего мужа, многое прощала ему. Он мой единственный мужчина, ни с кем другим я не встречалась. У меня постоянное стремление к саморазвитию, я много читаю, учусь, и сейчас кажется, что интересы у нас совершенно разные. У меня всегда была цель стать врачом, я закончила с красным дипломом медицинский университет, курсы по косметологии и подрабатываю в салоне красоты. Параллельно учусь в ординатуре, пробую заниматься наукой, два раза в неделю веду йогу в клубе. Сейчас появился общий бизнес, которым также занимаюсь в основном я. Муж не имеет каких-то определенных интересов, а мне очень хочется, чтобы он нашел себя в профессиональном плане. Он очень хороший человек, но занимается работой, которую не любит. Ходит в спортзал, ведет здоровый образ жизни, что мне близко. Однако я не чувствую рядом с собой мужского плеча, поддержки. Я стараюсь помимо своих занятий уделять внимание не только своей семье, но также маме, бабушке».

Ольга, 24 года

Вероника Леонова, психолог:

«Создается впечатление, что вы выросли из отношений, которые строили с мужем, словно бы эти отношения уже малы вам, жмут, больше не кажутся красивыми, и вам хочется поменять их на что-то более новое и прекрасное. Но это не означает, что старые отношения нужно выбрасывать – они должны расти вместе с вами, изменяться вместе с вами, ведь и вы, и ваш муж уже не те люди, которыми вы были 8 лет назад, и не те, кем вы были, когда только поженились. Вы пишете, что в вашей жизни произошло много изменений и она насыщенна, интересна, а значит, вы меняетесь, растете, взрослеете, и отношения, которые связывают вас с другими людьми, должны соответствовать этой новой жизни, новой вам. Они не могут быть чем-то неизменным с пятнадцати лет. Когда вы пишете, что от обиды подумали о разводе, это говорит о том, что, скорее всего, вам кажется – отношения между вами и мужем уже не изменятся и либо вы соглашаетесь на них, принимаете такими, какие они есть сейчас, либо полностью отказываетесь от них. Но ведь можно попробовать сделать их соответствующими вам сегодняшней. Возможно, для вас было бы хорошим решением чаще проводить время не вместе, занимаясь каждый своими делами, создать некое отдельное жизненное пространство для каждого, изменить скучные привычки в ваших отношениях. Подумайте, что бы это могло быть, поищите возможностей обновления ваших отношений, например попробовать некоторое время провести не вместе – съездить куда-то по отдельности, ощутить себя наедине с собой и посмотреть на отношения издалека. На расстоянии мы можем увидеть многие вещи, которые не видны вблизи. Ваш муж не поменялся вдруг, он все тот же человек, который был с вами все эти годы, но и вы, и он росли все это время, взрослели, внутренне изменялись. Это не означает непременно конец отношений – необходимо их только перестроить. Для людей, которые были вместе так долго, это вполне посильная и развивающая задача. Удачи вам!

Как понять, любовь или привычка?

Почему, когда в отношениях все, казалось бы, хорошо и спокойно, возникает вопрос — люблю ли я на самом деле? Как понять, настоящая это любовь или просто привычка, привязанность? Давайте поговорим об этом.

Любовь в жизни и на экране

Любите ли вы смотреть мексиканские сериалы?  Лично я люблю. Конечно,  у большинства из них содержание достаточно примитивно, а события одного дня иногда затягиваются на несколько серий…

Но сама атмосфера яркой, страстной, такой красивой любви, обаятельные актеры,  бури эмоциональных выяснений отношений завораживают наши сердца. В повседневной жизни мы такого не наблюдаем.

Какие мысли приходят Вам в голову, когда вы смотрите, как какой-нибудь Хосе с букетом алых роз лезет в окно любимой, чтобы завоевать ее сердце? Или как он бесстрашно борется с бандой злодеев, а затем весь в ранах спасает любимую от смерти?

Наверное, каждой девушке где-то в глубине души в такие моменты хочется оказаться на месте главной героини, хочется, чтобы ради нее тоже совершили какой-нибудь подвиг. Конечно, наша будничная жизнь мало чем напоминает сериал о любви.

Что такое настоящая любовь?

Очень часто у меня на консультациях девушки говорят о том, что не уверены, что те чувства, которые они испытывают в отношениях,  и есть НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ. И  вопрос не в том, что есть сомнения в отношении партнера.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Чаще сама девушка говорит примерно так: «Я знаю, что он меня любит, и никто, кроме меня, ему не нужен. Но я сама как-то не очень уверена, что люблю».

На мой взгляд, здесь важно разобраться не с тем, насколько «настоящая» ваша любовь. Оценить и вынести какой-то «диагноз» относительно чувств – просто невозможно.

Для каждого из нас Любовь – это что-то очень индивидуальное, личное, и поэтому никто, кроме Вас, не сможет понять, что же Вы испытываете, и как это охарактеризовать.

Почему возникает неуверенность в любви?

Лучше, если Вы задумаетесь, почему у Вас возникло это чувство? По каким признакам Вы определяете, что ваше чувство по отношению к партнеру – это не любовь.

Как правило, мои клиентки говорят о чувстве внутренней неудовлетворенности отношениями, жалуются на то, что не испытывают к партнеру страсти и как-либо сильных эмоций. Многие девушки часто сравнивают свое состояние в разное время: «то, что было» с тем, что они испытывают сейчас.

Не менее распространенная ситуация, когда мы сравниваем свои отношения с теми, которые мы видим вокруг нас: с отношениями родителей, друзей, героев сериалов.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вот один из случаев, когда ко мне обращались с подобной проблемой.  На консультацию пришла молодая девушка с просьбой помочь разобраться в отношениях.

Она говорила о том, что запуталась в отношениях со своим молодым человеком. Они уже 3 года вместе, и неделю назад он сделал ей предложение. Она согласилась и теперь ей необходимо заниматься подготовкой к свадьбе.

Вроде бы все хорошо: будущий супруг – хороший, надежный молодой человек, ее родители его любят. Его родители тоже положительно настроены относительно самой девушки и их решения пожениться.

Однако сама девушка не уверена, правильно ли она поступает, поскольку ее отношение к партнеру уж очень спокойное и как-то, на ее взгляд, не похоже на ту самую настоящую любовь.

Что же делать, если Вам кажется, что ваша любовь – это не любовь, а что- то другое?

1. Задайте себе вопрос: что я считаю настоящей любовью? Запишите на листе бумаги все,  что приходит Вам в голову. Опишите, что Вы, по вашему мнению,  должны испытывать.
2. Просмотрите список того, что Вы написали, и выпишите то, чего Вам недостает в отношениях.
3. Возьмите ответственность на себя: возможно, что Вы  не действуете и надеетесь, что партнер сам догадается и начнет вести себя по-новому. Поэтому:
4. Попробуйте поговорить с партнером  о том, что Вас беспокоит.
5. Начните больше ценить то, что у Вас уже есть: составьте список тех плюсов, которые у Вас есть благодаря этим отношениям.

Возвращаясь к случаю моей клиентки: в ходе консультации мы пришли к тому, что девушка просто сама не понимала, какие отношения ей нужны.

Ей казалось, что любовь – это бурные эмоции, страсти, какие-то безумные поступки. Поэтому, когда она смотрела на свои отношения, то ей казалось, что ее чувства по отношению к партнеру недостаточны, чтобы считать их любовью.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Я попросила ее представить, что вот она получила те самые отношения, о которых мечтает. Что она безумно любит, ревнует, переживает.  Действительно ли это именно то, чего хочется?

Задумавшись, девушка поняла, что тот образ, который она себе создала, и который мешал ей радоваться жизни и существующим отношениям, совершенно ей не подходит.

Ее «не эмоциональность» связана с ее темпераментом, с  достаточно скупым проявлением чувств, а вовсе не с отсутствием любви. Моя клиентка смогла по-новому взглянуть на свои отношения и поняла, что для нее более комфортны доверие и спокойствие, а не мексиканские страсти, которые показывают по телевизору.

Возникающие вопросы помогают

лучше понять себя

Как правило, сложности, которые возникают в отношениях, связаны с тем, что человек плохо понимает свои истинные потребности.

В голове формируются различные «идеальные» образы, которые мы принимаем на веру. Мы создаем себе некие мифы, наблюдая отношения наших родителей, просматривая фильмы, общаясь с друзьями, и начинаем расстраиваться, если  не удается эти «мифы» претворить в собственной жизни.

Гораздо важнее, если вам кажется, что ваши отношения – это не то, что должно быть, постараться разобраться в самом себе. Любая проблема – это лишь еще одна возможность научиться лучше понимать  себя.

Поэтому, если в Ваших отношениях возникают проблемы – относитесь к ним, как к подарку, как к возможности привнести в свою жизнь больше радости и любви.

Анна Удилова

Консультант по семейным отношениям

Записаться к Анне Удиловой →

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как понять – любовь или привычка — Рамблер/женский

«ВМ» узнала у опытного сексолога, как отличить похоть от влюбленности и привычку от настоящей любви.

По мнению психологов, чувства любви и влюбленности — два процесса в работе мозга человека. Один направлен на искреннее чувства к противоположному полу, другой находится на уровне человеческих инстинктов и потребностей.

Новые исследования показали, что если мужчина рассматривает фигуру женщины или наоборот, то это влечение. Если незнакомец или незнакомка смотрит в глаза, то это влюбленность. Такие выводы не выдерживают критики. Однако опыты, проходившие в Университете Колорадо (США), в которых принимали участие добровольцы из пяти молодых девушек и мужчин, подтверждают эту версию.

Эксперимент проводился в комфортных для жилья условиях. Молодых людей разделили на пары и оставили в помещении со всеми удобствами и провиантом на две недели. Итог необычного эксперимента — четыре семейные пары. По мнению профессоров института, это и есть показатель различия чувств — похоти и влюбленности.

— Принято считать, что первые подсказки, например первый взгляд или жест, имеют характер влечения к противоположному полу. Но не стоит забывать, что психология человека и характеры у всех разные. Первым признаком влюбленности служит повышенное внимание к человеку. Сексуальное влечение выдает взглядом, здесь коллеги из США определенно правы. Но влюбленность может зарождаться даже на почве ненависти, — уверена сексолог.

Российские психологи также изучали такое необычное явление, как любовь. У них на это свой взгляд.

— Любовь и сексуальное желание разделяются разными процессами в головном мозге. Любовь не определяется обязательным половым актом, а только вниманием и позитивными чувствами. Любовь и похоть могут сосуществовать, но не во всех парах. Такие отношения длятся недолго.

Определение любви для каждого человека свое, вторят психологи Гарвардского университета. Однако выяснить, когда заканчиваются чувства, можно выяснить просто.

Это излишняя раздражительность по отношению к партнеру, претензии к излишнему весу или формам тела. Избегают прямых взглядов или даже при вашем присутствии непроизвольно задерживают дыхание. Отпускать шутки о своей половинке — первый тревожный звонок, что пора укреплять отношения. Ну и, конечно, под любым предлогом ваша половинка старается как можно реже проводить с вами время, — подытожила сексолог.

Любовь или привычка | Саморазвитие, успех

Когда человек влюбляется, то испытывает исключительную эйфорию и взволнованность от присутствия рядом объекта влечения. Он становимся более энергичным, подвижным, романтичным и демонстрирует свои самые лучшие манеры. Но проходит время, взаимоотношения становятся устойчивыми, а вместо радостного возбуждения приходит покой и умиротворение. Многие пары все чаще находятся дома и редко вместе куда-то выходят.

Психологи утверждают, что любовь исчезает через несколько лет, а все что остается – это забота, дружба и привязанность. Однако, существует процент супружеских пар, которые прожив вместе долгие годы, все же не перестали любить и уважать свою вторую половинку. Неизменно, после нескольких месяцев отношений, романтика и непреодолимая страсть проходит. Быт, как правило, убивает любовь. Особенно это проявляется, если люди разные по характеру и темпераменту. Если они уже давно встречаются или живут вместе, в их жизни может настать такой момент, когда они уже не получают удовольствия от общения друг с другом. Воспринимают друг друга как должное. Возможно, уже даже трудно вспомнить, что так привлекало их друг в друге когда-то. Наверняка, им хорошо вместе, но это отнюдь не те взаимоотношения, о которых могут написать роман и снять фильм. Что же это – любовь или привычка?

 

Любовь или привычка это два абсолютно противоположных по значению слова. Привычка – это повторение заученных действий, а любовь это повторение действий для кого-то с особым желанием. Например, если вы пошли в четверг с партнером в кино, только потому, что всегда ходите в кино по четвергам, а на прогулку по субботам. Это называется привычкой. Или если помогаете с работой по дому, потому что делаете это постоянно и так принято. А не потому, что искренне желаете помочь любимому человеку. Если это привычка, то все начинает раздражать в партнере: как он ест, спит и говорит. Все чаще вспоминается холостятская жизнь и хочется ее вернуть. Хоть привычка, это отношения, в которых ничего прекрасного нет, все равно при расставании людям становиться не комфортно. Они даже тоскуют друг без друга. Впрочем, так же как и при преодолении других привычек.

Иногда, люди могут жить совместно многие годы, а расстаться у них ни как не выходит. Почему? Потому что уже хорошо друг друга знают, притерлись. Ситуация усложняется, если еще существует материальная зависимость. Привычка к достатку и определенному положению в обществе приводит к тому, что люди не могут расстаться. И что-то изменить в своей жизни им страшно. Иногда сами обстоятельства не позволяют освободиться от чувства привязанности. Все напоминает о прошлом. Места, в которых вместе бывали, общие друзья. И это самое лучшее время, чтобы поменять интерьер, избавиться от ненужных вещей или завести новые знакомства. Можно куда-нибудь уехать, хотя бы на неделю. Новые условия жизни, атмосфера, а так же приятные чувства от поездки, улучшат настроение и избавят голову от назойливых мыслей. Но если это только привычка. Если отношения уже не те, что были . У вас пропала романтика. Начали постоянно ссориться, возникли недопонимания. Это значит, что вероятнее всего вы совсем не любите каждый свою вторую половинку, а остаётесь вместе только по привычке.

Важно не бояться признаться в этом себе и сказать своему партнеру. Если вы сможете это понять, то либо вернете обратно свои чувства, либо расстанетесь, и не будете отравлять друг другу и без того нелёгкую жизнь. Ведь намного хуже не думать об этом и жить без шанса, чем, все же, найти свою истинную любовь. Ведь люди, которые питают друг к другу нежные и трепетные чувства это те, кто могут сделать счастливыми себя и другого человека. Эти люди дорожат тем, что у них есть. Тем, что они по-настоящему близки. Тем, что понимают друг друга и смогут поддержать в любую минуту.

Многие пары просто привыкают к своему счастью, но это совсем не означает, что любовь прошла. Она просто перешагнула романтическую стадию, стала намного крепче. Уже не нужны слова и какие-то атрибуты. Теперь она выражается в каждодневной заботе, поддержке и других вещах, которые кажутся ничтожными, но составляют одну из самых важных частей жизни.

Это все еще любовь или привычка ?. Этот вопрос возникает у каждого… | Комал Сингх | Здравствуйте, Любовь

5 вопросов, которые вы должны задать себе, чтобы получить ответ.

Фото @brooklyngrace на Unsplash

Вопрос о том, остаются ли они в отношениях из-за любви или привычки, в какой-то момент приходит в голову большинству людей. Два человека в отношениях чувствуют себя комфортно друг с другом, знают привычки друг друга, знают виноватые удовольствия друг друга, знают физические потребности друг друга.Они практически знают друг друга наизнанку. Из-за этой связи становится трудно ответить на этот вопрос без предвзятости.

Но что такое скрытая правда ? Ваши чувства обманывают вас? Вы ослеплены привычкой быть со своим партнером? Вы с кем-то, с кем любовь — это глава прошлой жизни?

Ответ на эти вопросы субъективен, и на них нет правильного ответа, но правдивый ответ на приведенные ниже вопросы может прояснить ситуацию для вас.

1. Ваш партнер что-то делает для вас или воспринимает вас как должное?

Каждые отношения должны иметь баланс взаимных уступок, иначе несбалансированные отношения в конечном итоге вызовут проблемы в вашем раю. Ваш партнер должен проявлять инициативу, чтобы поддерживать искру. Готовность делать мелочи, такие как доставить вам любимый шоколад, назначить свидание в вашем любимом месте, показывает, что они не принимают вас как должное и между вами все еще есть любовь.

2. Вы действительно счастливы или притворяетесь счастливыми?

Вам так комфортно с этим человеком, что вы перестаете понимать, счастливы вы или лжете себе. Чувства, которые вы испытываете, когда проводите время со своим партнером, имеют решающее значение для понимания разницы между любовью и привычкой. Делает ли вас присутствие вашего партнера спокойнее / счастливее, или вы можете проводить с ним часы, даже не принимая?

3. Вы идете на все компромиссы для своего партнера?

Компромисс может показаться неважным, когда вы состоите в отношениях.Отношения работают, когда люди понимают друг друга и вносят некоторые коррективы. Когда вы начинаете идти на все компромиссы, это означает, что в ваших отношениях есть какие-то проблемы. Вы должны честно ответить себе, идете ли вы на компромисс, потому что хотите это сделать, или вы боитесь, что в тот момент, когда вы перестанете делать это для своего партнера, есть вероятность, что он / она может бросить вас.

4. Поддерживает ли ваш партнер ваши мечты, увлечения, амбиции?

Вы занимаетесь тем, чем хотели бы заниматься в своей жизни? Если нет, то почему? Это потому, что вы не проявляете никакой инициативы в достижении своей цели, или потому, что вы ставите своего партнера выше себя.Ваш партнер видит, что вы жертвуете своей мечтой ради него? Проявляет ли ваш партнер какую-либо инициативу, которая приблизит вас к началу работы для достижения вашей цели? Эти ответы сразу же дадут вам четкое представление о вашем текущем статусе отношений.

5. Кто для партнера на первом месте? Это ты или кто-то / что-то еще?

Если ваш партнер уделяет первоочередное внимание друзьям, другие члены семьи работают над вами, то это явный признак того, что между вами есть какие-то проблемы.Ваш партнер пытается найти выход, побывав с другими людьми. Если вы обращали на это внимание несколько раз, но в поведении вашего партнера по-прежнему не произошло никаких изменений, значит, вы являетесь частью уже мертвых отношений.

Женаты ли вы или состоите в отношениях, всегда важно быть счастливым и рациональным. Не будь ни с кем, потому что ты уже 15 лет вместе. Не будьте с кем-то, потому что вы достигли определенного возраста, и сейчас нет смысла расставаться.Примите решение, которое подходит вам, независимо от того, насколько это сложно, потому что это тяжелое решение сегодня определит, как вы собираетесь провести остаток своей жизни.

7 признаков того, что ваши отношения могут быть просто привычкой

Люди известны своим сопротивлением переменам. Мы склонны цепляться за вещи дольше, чем следовало бы, просто потому, что они являются частью нашей рутины. Иногда мы даже оставляем людей в нашей жизни, потому что они там так долго, что нам даже не приходит в голову думать о том, действительно ли мы счастливы с ними.В таком случае ваши отношения могут быть просто привычкой.

Отношения становятся привычкой, когда ваше сердце больше не в них, но вы все равно остаетесь. Потому что это проще, чем расстаться с кем-то, кто играет большую роль в твоей жизни. Потому что ты боишься быть одиноким. Или просто потому, что все так удобно.

Как бы трудно ни было закончить отношения, в которых вы так долго состояли, счастье всегда должно быть важнее комфорта. Читайте дальше, чтобы узнать, какие семь признаков могут означать, что ваши отношения — это просто привычка.

Ваши отношения могут быть просто привычкой, если: вы делаете что-то для своего партнера потому, что должны, а не потому, что хотите

Говорят, любовь требует компромиссов и переговоров. Любой, кому накануне удалось наладить долгосрочные отношения, скажет вам, что есть вещи, которые вы делаете для своего партнера, потому что предпочитаете ставить его потребности выше своих собственных. Но это может быть признаком того, что ваши отношения стали скорее привычкой, чем чем-то значимым, если вы делаете все для своего SO из-за обязательств.

Будут времена, когда вам не захочется жертвовать ради них, но вы все равно захотите. В целом, однако, вам не следует делать им приятные вещи только потому, что вы чувствуете, что должны это делать. Отношения предполагают работу, но это не работа. Это выбор, и вы должны быть там, только если хотите.

Еще добро: 8 признаков того, что вы не готовы снова начинать встречаться

Тонкий знак: вы делаете огромные шаги в отношениях, не думая о них должным образом

По мере развития отношений вы, несомненно, столкнетесь с некоторыми важными шагами, которые нужно сделать вместе.Переезд. Помолвка, брак, младенцы. В контексте вашей жизни это огромные шаги, о которых вы должны хорошо подумать, прежде чем их предпринять. Очевидно, это хорошая новость, если вы уверены, что хотите двигаться вперед с кем-то. Просто найдите время, чтобы убедиться, что вы действительно этого хотите.

Если вы согласитесь совершить эти гигантские скачки, не обдумав их, возможно, вы просто ставите галочки в своей жизни. Вместо того чтобы думать о том, действительно ли вы хотите жениться или иметь детей от этого человека, вы просто предполагаете, что следующий шаг будет правильным, потому что вам так комфортно с ним.

Ваши отношения могут быть просто привычкой, если: Мгновений без вашего партнера ощущаются как моменты свежего воздуха

Один убедительный признак того, что вы со своим партнером, потому что отношения — это привычка, а не потому, что вы действительно этого хотите? Моменты, которые вы проводите без них, более счастливы, чем те, которые вы проводите с ними. Отношения должны улучшать вашу жизнь, а не делать ее хуже. Итак, эти чувства могут указывать на то, что вашего сердца больше нет в этом.

Хотеть побыть наедине или с друзьями — это нормально. Это нормально — чувствовать раздражение на своего партнера и иногда чувствовать, что вам нужно от него отдохнуть. Но это признак нездоровых отношений, если вы постоянно задыхаетесь от их присутствия, и единственный способ получить облегчение — это убежать от них.

Еще добро: 20 песен о расставании, которые серьезно помогут вам разобраться

Тонкий признак: вы все еще с ними, потому что это легче, чем расстаться с ними

Расставание с кем-то, с кем вы были в течение долгого времени, — одно из самых сложных вещей, которые вы можете сделать.Вам нужно не только приспосабливаться к отсутствию этого человека в вашей жизни, но и иметь дело с возможным разбиванием его сердца. Страшно нарушать то, что так удобно, особенно когда общество постоянно говорит нам, что нам нужно поддерживать отношения, чтобы чувствовать себя полноценными.

Это все верные моменты, но ни один из них не стоит оставаться в отношениях, которые больше не служат вам. Если единственное, что удерживает вас с кем-то, — это страх расстаться с ним, это может быть признаком того, что ваши отношения вошли в привычку.Пришло время избавиться от этой привычки.

Ваши отношения могут быть просто привычкой, если: Вы боитесь одиночества

Отношения требуют работы, но не замужем. Некоторые люди остаются в отношениях, которые им на самом деле не нужны, потому что они думают, что это проще, чем снова быть одинокими. Многие люди больше боятся одиночества , чем несчастных отношений.

Боязнь одиночества вполне объяснима, особенно если вы какое-то время были с партнером.Но в конечном итоге вы просто не найдете счастья, оставаясь в отношениях, которые вам не нравятся или к которым вы даже безразличны. Отношения, которые являются просто привычкой, не могут удовлетворить вас, как полноценные отношения. И если вы остаетесь в пустых отношениях, вы закрываете себе шанс найти счастливых.

Больше добра: 8 захватывающих признаков, пора объединиться

Тонкий знак: у вас блуждающий глаз

Существует множество причин, по которым у кого-то может быть блуждающий глаз .Одна из них может заключаться в том, что вы больше не счастливы в отношениях. Изучение других людей может означать, что ваше сердце больше не в ваших отношениях, если вы делаете это все время.

Отношения становятся привычкой, когда вы больше не эмоционально в них вовлечены. Это случается, когда вы остаетесь, даже если на самом деле не испытываете чувств к партнеру. Естественно, ваш взгляд может блуждать или вы можете поймать себя на флирте с другими людьми в этой ситуации, потому что вы больше не чувствуете себя удовлетворенным тем, что у вас есть.

Ваши отношения могут быть просто привычкой, если: Вы чувствуете себя комфортно, но не счастливы

Этот пункт действительно подводит итог всему остальному. Явным признаком того, что ваши отношения стали не более чем привычкой, является то, что вы полностью довольны своим SO, но не очень счастливы. Многие люди принимают комфорт за счастье, но это не одно и то же.

Комфорт — это когда все просто и удобно. Тебе никогда не бросают вызов.Быть комфортным — это не плохо. Это становится проблемой, когда тебе так комфортно, что ты не видишь, что ты несчастен.

Отношения, которые делают вас несчастными, ничем не отличаются от любой другой вредной привычки. Чтобы его пнуть, может потребоваться немало мужества. Но когда вы это сделаете, вы откроетесь для гораздо большего счастья.

Продолжайте читать: 5 явных признаков того, что вы влюблены (и 3 — это просто страсть)

Понравился этот пост? Не забудьте поделиться этим!

Любовь vs.Привычка | Психология сегодня

За почти 30 лет клинической практики меня восхищали, беспокоили и иногда мучили три вопроса:

• Почему так много умных и творческих людей повторяют одни и те же ошибки снова и снова?
• В какой момент неизбежная эмоциональная боль жизни становится страданием, которого можно полностью избежать?
• Как нам избежать страданий, оставаясь яркими и увлеченными жизнью?

При постоянном стрессе все животные, включая человека, возвращаются к ранее приобретенным привычкам.Привычки правят в условиях стресса, когда умственные ресурсы, необходимые для осознанного поведения, подвергаются налогообложению. В стрессах современной жизни, особенно когда физические ресурсы ограничены, большинство из нас склонно вызывать обусловленные эмоциональные реакции, сформированные еще в раннем детстве, особенно обвинения, отрицание и избегание. Эти условные реакции берут начало в мозге малыша (полностью развитом на структурном уровне в возрасте трех лет), в значительной степени гарантируя, что мы будем повторять одни и те же эмоциональные ошибки снова и снова и рискуем превратить боль в страдание.

Особые проблемы любовных отношений

Ни одно важное человеческое усилие не мешает постоянно оставаться в самой глубокой части мозга, чем общение с близкими. Простое объяснение того, почему это так, состоит в том, что жизнь с кем-то вызывает широкий спектр рутинных действий, выполняемых на автопилоте, без предусмотрительности или сознательного намерения. В знакомой среде большая часть того, что мы делаем, находится на автопилоте, активируя цепочки привычек, которые потребляют гораздо меньше энергии, чем сознательно определенное поведение.Каждый раз, когда мы повторяем поведение автопилота, мы усиливаем нейронные связи, которые его активируют. Отказ от прошлых привычек, когда дела становятся тяжелыми, представляет собой серьезную проблему в поддержании чувств любви, интереса, сострадания и доверия.

Более тонкая причина того, что мы склонны использовать привычки мозга малышей в серьезных отношениях, лежит в самой основе любви. То же самое качество, которое делает любовь прекрасной — отдавать в полной мере самые сокровенные части себя, — также делает ее немного пугающей.Большинство влюбленных не чувствовали себя настолько эмоционально зависимыми и бессильными перед своими глубочайшими уязвимыми чувствами с тех пор, как научились ходить. Сходства в уязвимости могут обмануть мозг в условиях стресса и повысить вероятность задействовать в мозгу малышей способы справиться с любовными отношениями. Большинство из сотен пар, с которыми я общалась, были хороши на работе и с друзьями, умными, находчивыми и творческими. Но дома они были как дети на детской площадке, указывающие друг другу на недостатки: «Чтобы знать один, нужно знать одно!» Большинство из них были сострадательными и добрыми по отношению к другим людям, но друг к другу они выступали против адвокатов в жестоком судебном процессе.

Power Love

Сильная любовь побуждает самые глубокие части мозга выйти за пределы эмоциональных привычек и помочь нам стать самыми сильными и гуманными партнерами, какими мы только можем быть. Сильная любовь — это отношения, основанные на желании, а не эмоциональной потребности, на поддержке, а не на требованиях, на устойчивых ценностях, а не на временных чувствах.

Не то, чтобы в силовой любви что-то пошло не так. Когда они это сделают, мы поймем, что мы не просто раздражены или злы, обеспокоены или грустны, мы раздражены, злы, обеспокоены или грустны по поводу того, кого мы любим и ценим.Мы всегда будем осознавать, что любовь и ценность важнее преходящих негативных чувств. Мы будем признательны за то, что близкие более отзывчивы, когда к ним относятся с состраданием, добротой и уважением, чем когда они сталкиваются с критикой и требованиями.

В любви мозга малыша мы говорим: «Делай, что я хочу, или я не буду любить тебя».

В силе любви мы говорим: «Давайте делать то, что заставляет нас обоих чувствовать себя ценными и уважаемыми».

5 отличий между настоящей любовью и привычкой.Узнайте, все ли вы знаете о ваших отношениях

Отношения в отношениях имеют тенденцию меняться, и это нормальное и естественное явление. Начальная фаза увлечения сменяется чувством доверия и безопасности. Часто сильную любовь путают с привычкой и зоной комфорта, из которой трудно выйти. Бывает, что некоторые пары вместе не по любви, а по привычке.

Понимание ваших различий позволяет их анализировать, а укрепление ваших отношений гарантирует, что любовь не угаснет, а повседневные обязанности не должны позволять вам забыть, что рядом с вами находится самый важный и самый близкий вашему сердцу человек.

1. Любовь не ориентирована на интересы, привязанность — это

Когда вы влюбляетесь в кого-то, вы пытаетесь сосредоточиться на том, чтобы сделать другого человека счастливым и выполненным рядом с вами. Вы не измеряете, кто из вас делает больше, вы не суетитесь из-за основных обязанностей, таких как заправка постели или мытье посуды. Вы не манипулируете своим партнером для достижения желаемого.

Когда вы встречаетесь с кем-то по привычке, все, о чем вы думаете, — это то, что вы получаете от этого человека.Что партнер может дать вам, чтобы вы были счастливы. Вы думаете о нем / ней только с точки зрения счетов, которые они оплачивают, поэтому это облегчает вам жизнь.

2. Любовь — это свобода, отношения по привычке — это контроль

В любви вы можете быть настоящим собой, не боясь показывать слабости и ходить без маски на своей личности, потому что вы знаете, что этот человек любит вас таким, какой вы есть. Любовь побуждает вас действовать, и вам не нужен контроль, потому что вы верите, что другой человек не сделает ничего, чтобы навредить вам, и ничто не разрушит ваши отношения.Вы вместе, но это не мешает вам осуществить свои мечты и получить от этого взаимную выгоду.

Привычка заставляет вас держать партнера под контролем. Вы знаете, где они, с кем встречаются и почему проводят время с друзьями. Однако вы не можете найти ничего нормального в таком поведении и что вашему партнеру может потребоваться немного времени для себя. Вы пытаетесь манипулировать человеком, с которым вы находитесь, чтобы делать то, что вы хотите, независимо от его чувств.

Откуда ты знаешь, что любишь кого-то? 5 любовных привычек

Если вы проводите время с кем-то и начинаете хотеть перейти на следующий уровень, у вас могут возникнуть сомнения.Откуда ты знаешь, что любишь кого-то? Вы чувствуете, что должны быть уверены, прежде чем принимать какие-либо радикальные меры.

Уровень разводов высок, и, возможно, вы видели ужасные отношения в свое время. Эта статья поможет понять, что такое любовь и, что более важно, что это не любовь. Многие люди думают, что у них есть любовь, но больше у них есть страсть. Увлечения не создают любовных браков, которые продлятся всю жизнь.

Настоящая любовь менее очаровательна. Дело не столько в шоу, сколько в работе.Меньше о чувствах и гораздо больше о повседневном выборе.

Дарение любви само по себе является образованием. — Элеонора Рузвельт

Щелкните, чтобы написать твит

Чему вы научитесь

Откуда вы знаете, что любите кого-то?

Любовь трудно уловить, потому что с ней может прийти очень много чувств и эмоций. Любовь часто начинается с сильных переживаний в романтических отношениях.

Сложность в том, что чувства очень мимолетны.Что происходит, когда это чувство уходит? Значит ли это, что любовь ушла? Скорее всего, это будет означать, что у нас будет 100% процент разводов.

Любовь — это выбор в пользу принятия определенного набора эмоциональных и поведенческих стандартов, которые заставляют другого человека чувствовать тепло, защиту, уважение и заботу во всех отношениях.

Другая проблема с чувством любви может заключаться в том, что вы пытаетесь сравнить с чувствами других людей. Вы услышите, как люди говорят, что никогда раньше не чувствовали этого так сильно или что отношения не кажутся такими сильными, как предыдущие.

Любовь — это когда кто-то произвел достаточно впечатления, что вы хотите продолжать любить его. Каждый день вы просыпаетесь и решаете, что это будет еще один день, когда вы их полюбите. Даже если они вас разозлили или подвели.

В 1 Коринфянам 13: 4-7 Библии говорится об этом так:

4 Любовь терпима и добра; любовь не завидует и не хвастается; это не высокомерный или грубый. Он не настаивает на своем; он не раздражителен и не обижен, [ 6 он не радуется проступкам, но радуется истине.7 Любовь все терпит, всему верит, всего надеется, все переносит.

Приведенный выше текст — один из самых читаемых на свадьбах отрывков из Священных Писаний. Писание вообще не говорит о чувствах. Вместо этого он фокусируется на чертах характера и выборе.

• Любовь может быть трудно определить из-за всех задействованных эмоций
• Любовь может начаться с сильных чувств, но длится из-за выбора
• 1 Коринфянам 13: 4-7 — отличное объяснение любви

Вожделение и Влюбленность

Одна из проблем с верой в то, что любовь — это чувство, состоит в том, что ваша логика подсказывает вам, что чем сильнее это чувство, тем сильнее вы влюблены.Если вы одержимы кем-то, все время думаете о нем и готовы на все, чтобы сделать его счастливым, внезапно это должно означать, что вы без ума от любви, верно? Неправильный!

Вы также должны понимать, что такое вожделение и страсть.

Горе похоти

Вожделение легче всего впасть. Это просто сильное сексуальное влечение к кому-то. Вам даже не нужно знать о человеке что-то одно, чтобы испытывать к нему вожделение. Когда люди смотрят порно, они испытывают вожделение.Вы можете увидеть, как мимо вас идет симпатичный человек, и сразу же почувствуете вожделение к нему.

Когда люди быстро завязываются друг с другом, когда они не знают друг друга, часто причиной является взаимная похоть. Похоть очень физическая, и она также может быстро исчезнуть. Единственный способ усилить вожделение — это если влечение растет и становится основанным не только на физическом плане.

Горе от увлечения

С другой стороны, увлечение — это все о физическом, но в нем не обязательно должен быть психический компонент.Когда кто-то влюблен, он одержим, и его эмоциональная связь настолько сильна, что он не может думать ни о чем другом, кроме этого человека.

Любовь может происходить из увлечения, похоти, интеллектуального влечения и многих других вещей. Разница в том, что она взаимная. Другое отличие любви заключается в том, что она не связана с исполнением ваших желаний. Любовь — это не эгоизм. Когда вы любите кого-то, его потребности становятся важнее ваших собственных.

• Любовь — это не сила чувств или эмоций
• Вожделение — это сильное психическое желание кого-то
• Влечение — это сильное эмоциональное желание к кому-то

Подделка

Есть вещи, с которыми люди могут ассоциироваться любовь, но они не приводят к любви, которую вы действительно хотите.Есть разница между временной любовью и увлечением, которое стареет и построено, чтобы выдержать испытание временем.

Перечисленное ниже неплохо. Если вы испытываете их, это может означать, что вы находитесь на ранней стадии любви, но глупо ожидать, что эти вещи будут длиться вечно, чтобы оставаться в любви.

Это высокое чувство

Когда вы испытываете такое высокое чувство, люди чувствуют себя так, будто они ходят по облакам, когда они влюблены, вы получаете удары от разных гормонов, которые заставляют вас чувствовать, что ничто другое в жизни не имеет такого значения как то, что вы думаете об этом человеке.

Проблема с этим чувством в том, что никто не может оставаться там вечно. Вот почему после свадьбы говорят, что вы находитесь на «стадии медовой луны». Это означает, что вы все еще едете высоко, но наступает день, когда облака рассеиваются, и ходить больше не по чему.

Не могу перестать думать о них

Когда вы не можете перестать думать о ком-то, вы увлечены им. Увлечение может быть большим делом, потому что оно дает вам мотивацию и эмоциональную связь, чтобы вы захотели лучше узнать их.Вы не можете перейти к следующему этапу, не зная их лучше.

Проблема в том, что вы не всегда будете этим интересоваться. Вы можете состоять в отношениях и любить, и если вы будете следовать этому чувству, возможно, вскоре вы влюбитесь в кого-то еще. Используйте это чувство, чтобы двигаться вперед, но никогда не полагайтесь на него надолго.

Вы хотите лучшего для них

Желание лучшего для других должно быть само собой разумеющимся. Не рекомендуется вступать в отношения с тем, от кого вы хотите самого худшего.Вы можете заботиться о многих людях и желать им самого лучшего. Если вы перепутаете это с любовью, вы подумаете, что любите множество людей.

Вы будете пробовать разные вещи для них

Иногда, когда вы хотите произвести на кого-то действительно плохое впечатление, это может заставить вас выйти за пределы вашей зоны комфорта. Вы начинаете делать то, что обычно не делаете. Вы чувствуете спешку и, возможно, укрепляете уверенность в себе, потому что нравитесь им больше. Вы начинаете думать, что если кто-то может заставить вас действовать иначе, то это, должно быть, любовь.

Проблема в том, что наступит время, когда вы больше не почувствуете потребности кого-то впечатлять. Это не длится вечно. В конце концов, они знают вас, и вы их знаете, и больше нет никаких сюрпризов или причин производить впечатление. Настоящая вы выходит наружу, и они показывают вам, кто они.

Вы думаете, что они такие привлекательные

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы испытывать физическое влечение к человеку, которого вы любите, здесь должно быть нечто большее. Однако физическое влечение может дать толчок всему.Это может быть побудительным мотивом к желанию узнать больше и направить вас по пути любви.

Даже после любви физическое влечение может напомнить вам, почему вы влюблены.

Физическое влечение со временем может исчезнуть. Меняются люди, меняются их тела, люди болеют. Помимо старости, есть так много причин, по которым может угаснуть привлекательность. Когда они это сделают, с чем вы останетесь? Если их больше нет, у вас будут разорванные отношения.

Real Stuff

Чтобы иметь настоящую любовь, которая будет длиться долго, вам нужно строить ее на вещах, на которые вы можете рассчитывать.Можно рассчитывать, что приведенный ниже список снова и снова будет верным. Это меньше о вещах, находящихся вне вашего контроля, а больше о вещах, над которыми вы можете действовать.

Любовь — это выбор

Если вы еще этого не поняли, самое важное — это то, что вы выбираете заниматься любовью. Это слово действия. Любой может сказать, что влюблен, но действия всегда расскажут правду.

Вы можете встать в любой день и решить, что любите кого-то. Вы можете любить того, кто вас ненавидит, и вы можете любить того, кто вас обожает.Это выбор, который вы делаете, облеченный в ваши действия. Следующие пункты — это действия.

Любовь — это мир и гармония

Любовь всегда движется в направлении мира и гармонии. Каждый раз, когда у вас возникают ссоры, ненависть или драма в любой форме, вы не имеете дела с любовью. Вы не можете контролировать то, что делают другие, но вы можете простить и вернуться к любви. Вы можете выбрать, хотите ли вы гармонии или добиваться своего.

Действие происходит от осознания того, что каждый раз, когда вы уходите от мира и гармонии, любви нет, как должно быть.Это возможность снова выбрать любовь.

Любовь имеет правильный фундамент

Любовь нуждается в фундаменте, который намного больше, чем отношения. С христианской точки зрения Иисус — идеальный пример любви. Иисус отдал свою жизнь за грехи мира, когда он жил совершенной жизнью и не заслуживал смерти.

Поступая так, он пожертвовал своей жизнью и утешением, чтобы люди, которых он любит, были в отношениях с Богом. Он показал, что настоящая любовь жертвенна, и что вся Библия дает основание для любви.Когда есть разногласия, есть фундамент, к которому можно обратиться за ответами.

Любовь — это позитивно

Не путайте слово позитивное с простым. Нет ничего легкого в том, чтобы найти ответ на вопрос «Как узнать, что любишь кого-то?»

Подобно тому, как любовь движется к миру и гармонии, она также должна двигаться к позитиву. Люди могут делать действительно негативные вещи и говорить, что это любовь. Люди будут оскорблять других, обманывать, лгать, воровать и заявлять, что это любовь. Однако все это негативно.

Жизнь трудна и может быть наполнена негативными событиями. Любовь гарантирует, что ваши отношения продолжат развиваться в позитивном направлении. Вот почему пара может развалиться на всю жизнь, но при этом сохранить свою любовь сильной.

Любовь не эгоистична

Один из самых важных выборов, которые вы должны сделать, когда вы влюблены, — это не быть эгоистичным. Истинная любовь — это когда вы можете поставить потребности другого человека выше своих собственных, когда вы готовы отказаться от самой жизни, чтобы убедиться, что другой человек может процветать.

Легко не быть эгоистом, когда отношения хорошие, и вы идете на седьмом небе от счастья, но сможете ли вы сделать это, когда дела не идут хорошо? Вот тогда нужно еще больше опираться на выбор любви.

5 навыков прочной любви

1. Вы говорите быстро

Одна из лучших привычек в отношениях — это желание как можно быстрее разрешить конфликт. Нельзя прятаться от этого или вести себя так, как будто этого не было, в надежде, что время заставит его исчезнуть.

Люди с крепкими привычками в отношениях садятся и ведут тяжелые разговоры друг с другом, и цель никогда не бывает правильной. Цель не в том, чтобы побить другого человека, чтобы сказать, что вы выиграли.

Цель разговора — примирение, мир и согласие. Вы всегда сосредотачиваетесь на том, чтобы двигать вещи в положительном направлении.

2. Вы уважаете друг друга

Уважение проявляется двумя разными способами. Первое — это уважение к тому, кто они есть. Когда вы уважаете кого-то в романтических отношениях, вы любите их такими, какие они есть, а не тем, кем они могут быть.Один из наиболее важных аспектов поиска ответа на вопрос «Как узнать, что любишь кого-то?» Уважает вашего партнера.

Любовь к чьему-то потенциалу — это форма неуважения, потому что в жизни нет гарантий, что они его достигнут. В конечном итоге вы наслаждаетесь ложной версией и проводите все свое время в надежде, что они ею станут.

Вторая форма уважения — это уважение к тому, куда они идут. Если вы читаете это, значит, вы хотите стать лучше или лучше.Как вы можете это сделать, если любовь всей вашей жизни не позволяет вам измениться?

Уважение в отношениях означает, что вы любите их такими, какие они есть, но вы также любите их за то, к чему они стремятся.

3. Любите их так, как нужно, чтобы их любили

«Языки любви» — это книга, которую каждая пара должна прочитать вместе. В книге рассказывается о 5 разных языках любви и о том, какой у всех нас есть основной.

Проблема в том, что мы пытаемся любить других своим языком. Вот пять:

1. Физическое прикосновение
2. Слова подтверждения
3. Качественное время
4. Подарки
5. Обслуживание

Здоровые отношения состоят из людей, которые делают все, что в их силах, чтобы дать своему партнеру то, что им нужно.

Влюбленность означает, что вы приобретаете привычку думать в первую очередь о них. Большая часть этого — выяснение их языка любви.

4. Вы вернетесь в Фонд

В паре у вас должен быть камень. То, на чем вы строите свои отношения. Это то, что держит вас в покое, и вы имеете привычку возвращаться к этому на регулярной основе.

Для меня и моей Жены эта скала — наша вера в Иисуса. Мы вместе читаем Библию, ходим в церковь, слушаем подкасты и читаем книги, чтобы больше узнать о том, как Бог хочет, чтобы мы жили в браке.

Возможно, вы не христианин, но вам нужно найти точки соприкосновения с человеком, которого вы любите, иначе ничто не сможет удержать вас обоих на земле.

5. Вы продолжаете выбирать друг друга

Я начал это с разговора о том, что любовь — это выбор, и закончу так же. Одна из лучших любовных привычек — это ежедневная любовь к партнеру.

Точно так же, как есть дни, когда вы не хотите тренироваться или ходить на работу, будут дни, когда вы не хотите любить.Люди, которые достигают больших успехов в чем-либо, делают это, даже когда не хотят.

Независимо от того, что происходит в жизни, любовь может пройти через нее, когда два человека каждый день решают любить друг друга. Если вы можете сделать это легко, у вас должен быть свой ответ на вопрос «Откуда вы знаете, что любите кого-то?»

Откуда вы знаете, что любите кого-то?

Вы знаете, что любите кого-то, когда решаете наслаждаться им каждый день до конца своей жизни. Даже если вы знаете, что это будет сложно сделать, это того стоит.

Вы знаете, что любите кого-то, когда чувство любви исчезает, и вы можете встать и по-прежнему жертвовать и преследовать их от всего сердца.

В чем разница между любовью и привычкой?

Любовь определяется по-разному; одни называют это эмоциональной привязанностью, другие — физической привязанностью. Поначалу это может быть трудно понять, но как только вы уверены, что влюблены, вы остаетесь в этом состоянии на всю жизнь.Вот как можно отличить это от привычки.

Привычки можно приобретать и изменять. Это правда, что от старых привычек трудно избавиться, но вы не можете сравнивать привычку с чем-то, что имеет очень глубокое значение. Тем не менее, некоторые люди считают, что то, что они чувствуют по отношению к человеку, не является любовью, а, скорее, стало их обычным делом.

Пары обращаются за консультацией по вопросам взаимоотношений, когда чувствуют, что между ними что-то изменилось. В то время как одни пары переживают позитивные изменения, другие чувствуют, что их эмоции ослабевают, и то, что они разделяют, — это просто монотонная рутина и ничего больше.

Когда это происходит, все может стать более проблемным. Поэтому рекомендуется следить за некоторыми признаками, которые могут указывать на то, что ваши отношения меняются.

Важно провести грань между любовью и привычкой, и это то, что мы собираемся обсудить сегодня; в чем разница между любовью и привычкой? Итак, приступим.

В чем разница между любовью и привычкой?

Иногда любовь легко обнаружить.Но когда пара проводит много времени вместе, их жизнь становится более или менее рутиной. Однако это не значит, что они больше не влюблены. Если вы хотите узнать, любите ли вы человека по-прежнему, вот руководство, которое поможет вам разобраться в своих эмоциях.

1. Вы возлагаете большие надежды на своего партнера?

Любовь не безусловна, потому что партнеры действительно ожидают друг от друга определенных вещей. И совершенно нормально чувствовать это, когда вы состоите в отношениях.Если вы по-прежнему возлагаете большие надежды на своего партнера, и вам больно, когда эти ожидания не оправдываются, вероятно, вы все еще влюблены.

2. Вас беспокоит их поведение?

Когда вы влюблены в кого-то, вас не беспокоит то, что они делают. Но если это не так, и их поведение внезапно начинает вас раздражать, ваши отношения, вероятно, стали скорее рутиной, чем привязанностью. Это один из первых признаков того, что ваши чувства к партнеру изменились.

3. Вы все еще делитесь всем со своим партнером?

В отношениях пара стремится делиться друг с другом каждой деталью своей жизни. Однако, когда вы чувствуете, что вашему партнеру все равно, чем вы занимались, или вы не хотите делиться с ним всем, это признак того, что динамика ваших отношений меняется. Возможно, вы по-прежнему занимаетесь другими делами со своим партнером, но это потому, что теперь вы делаете это по привычке, а не по любви.

4. Когда вы говорите «Я люблю тебя», чувствуете ли вы это?

Некоторые люди имеют обыкновение говорить своему партнеру «Я люблю тебя». Но вопрос в том, имеет ли это простое предложение какое-то значение для вас? Если вы говорите это просто из-за обязательства или привычки, это, вероятно, утратило свое истинное значение.

Но есть также пары, которые верят, что любовь выражается не словами, а действиями. Так что не имеет значения, говорят ли они своему партнеру: «Я люблю тебя»; они все еще могли быть по уши влюбленными друг в друга.

5. Ваша сексуальная связь стала крепче с течением времени?

Занятие любовью — это занятие, которое нельзя выполнять как рутинное. Если эта связь со временем усилилась, это показатель того, что вы все еще безумно любите друг друга. Однако парам, которые считают этот священный поступок просто обязанностью, вероятно, стоит оценить свои отношения под другим углом.

6. Вас все еще волнуют маленькие жесты, которые ваш партнер делает для вас?

Все дело в мелочах жизни.Если ваш партнер по-прежнему преподносит вам всевозможные приятные сюрпризы, значит, он делает это из чистой любви. Но если вы ничего не чувствуете, когда они пытаются сделать что-то особенное, возможно, любовь превратилась в рутину.

Также возможно, что ваш партнер вышел из этой рутины, потому что его чувства изменились.

Привыкать друг к другу в отношениях — это хорошо, но становится тревожным, когда ты начинаешь делать все по привычке, а не по любви.Пара может начать очень здоровые отношения, поставив потребности партнера выше собственных, но со временем эта связь может стать не такой сильной, как раньше.

Это когда у пар возникают проблемы, и им требуется консультация по вопросам брака или отношений. Если и по-прежнему не становится лучше, то, вероятно, потому, что элемент любви ускользнул из этой священной связи.

Вы можете ответить на вышеупомянутые вопросы, чтобы увидеть, изменилась ли динамика ваших отношений и есть ли возможность исправить это.

Финал.

Романтические отношения основаны на любви и понимании. Однако со временем люди начинают верить, что любовь каким-то образом исчезла из их уз. И то, что они чувствуют, — это просто привычка, а не что-то более глубокое и проницательное.

Поэтому важно понимать, в чем разница между любовью и привычкой. Есть некоторые признаки, которые вы можете наблюдать в своих отношениях, чтобы узнать, есть ли еще любовь.

Ожидается, что со временем эта связь станет крепче, от проявления жестов привязанности до того, чтобы делиться каждой деталью своей жизни.

Пары привыкли делать эти мелочи друг для друга, но когда они делают все это по привычке, становится неприятно. Ответьте на вопросы, которые мы здесь собрали, и вы получите представление о том, в каком состоянии находятся ваши отношения в настоящее время.

Также читайте статью: Первая любовь в жизни

© Авторские права.Все права защищены. Копирование запрещено и карается законом. LeoSystem Tech. Защита от копирования.

Нажмите, чтобы оценить эту публикацию!

[Всего голосов: 2 Средний рейтинг: 5]

12 полезных привычек к счастливым отношениям

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренним

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.