Что делать когда одной скучно: Что делать, если дома скучно, советы и идеи

Содержание

«Что делать если скучно дома одному?» — Яндекс Кью

Что делать, если скучно ночью и не получается уснуть 😴

В тренде

Конечно, ночь предназначена для сладких снов, но бывают моменты, когда уснуть ну совсем никак не получается. Что же делать в таком случае?

Во-первых, не мучай себя и перестань вертеться на кровати в попытке побыстрее отойти ко сну. Если ты не смогла уснуть за первые полчаса лежания, вряд ли у тебя это получится в ближайшее время. А во-вторых, чтобы не терять прекрасную ночь зря, скорей читай наши советы и проводи время с пользой 😉

Займись творчеством

Вдохновение очень любит ночное время суток, поэтому не упускай это волшебное мгновение и попробуй смастерить что-нибудь своими руками. Начни писать рассказ или стихотворение, попробуй порисовать. Вдруг, именно сегодня в твоей комнате родится настоящий шедевр.

Более простой способ создать что-нибудь креативное — составить доску желаний. Вырежи из журналов красивые картинки и цитаты или распечатай все это дело на принтере. Затем возьми кусок картона или обычный лист бумаги и сделай свой собственный коллаж. Карта желаний поможет разложить все цели и планы по полочкам, чтобы они не смешались в голове в одну большую кашу. Такая доска станет не только красивым декором в комнате, но и будет напоминать тебе о стремлении к своим мечтам 🌠

Попробуй новый макияж или прическу

Ночь — идеальное время, чтобы поэкспериментировать с внешним видом. Главный плюс в том, что даже если ты сделаешь что-то ужасающее — никто этого не увидит, ведь все давно будут спать. Так что заходи на Pinterest или YouTube и ищи крутые идеи для причесок, а затем приступай к делу! Вдруг ты откроешь для себя классную укладку, которую потом будешь делать каждый день?

Если ты любишь краситься, то проведи бессонную ночь, создавая необычный и яркий макияж. Идею можно взять из Инстаграма (запрещенная в России экстремистская организация) или же придумать свою собственную. И не забудь сделать селфи в конце, чтобы твой шедевр не забылся к утру 😅

Погрузись в мир книг

Чтение — один из самых действенных способов, чтобы расслабиться. Возьми книжку, до которой все никак не доходят руки, ведь если не сейчас, то когда у тебя еще появится шанс ее открыть?

Не хочешь сильно напрягаться и вникать во все детали нового для тебя мира? Тогда перечитай свое самое любимое произведение, особенно если ты открывала его очень давно. Мы постоянно развиваемся, меняются наши приоритеты и мировоззрение. Поэтому есть шанс, что сейчас ты откроешь для себя старую историю с новой, неизведанной ранее стороны 😉

Уберись в комнате

Возможно, это не слишком веселое занятие, зато очень полезное и важное. Разберись на полках и выброси все, что тебе уже давно не нужно. Также проведи ревизию в пенале и косметичке и избавься от предметов с истекшим сроком годности. Заодно проверишь, надо ли тебе что-нибудь докупить.

А еще можно перебрать свой гардероб и освободить место под новые вещи. Чтобы это занятие не было скучным, вытащи всю одежду из шкафа и устрой показ мод! Собери в отдельный пакет все, что уже не носишь, а из остального составь образы на будущее. Лайфхак: сфотографируйся и сохрани все свои луки в одной папке, которая поможет тебе в те дни, когда будет нечего надеть 😉

Устрой тихую вечеринку

Вечеринка не обязательно должна быть шумной и с большим количеством людей. Поэтому включай музыку в наушниках, закрывай глаза и устраивай дискотеку в собственной комнате! Ничто не поднимает настроение лучше, чем танцы под любимые песни, это уже давно доказано 😎

Еще ты можешь составить крутой плейлист на определенную тему и собрать туда все подходящие композиции. Например, подбери музыку для учебы, занятий спортом или когда за окном льет дождь и хочется только лежать в кроватке и ничего не делать. В общем, чтобы у тебя под рукой всегда был плейлист на все случаи жизни.

Послушай подкаст

Тут тебе и развитие и отдых в одном, ведь слушать подкаст можно даже с закрытыми глазами, не вставая с кровати. Например, можешь включить аудиолекции Арзамаса — они всегда очень информативные и интересные. А у КиноПоиска есть несколько хороших подкастов про фильмы и сериалы.

Один из них называется «В предыдущих сериях», и в нем ведущие обсуждают новые эпизоды, их достоинства и недостатки, а также делятся своим мнением насчет разных спорных моментов. Так что не теряй время зря и включай подкаст на любую приглянувшуюся тему, тебе обязательно понравится!

Посмотри кино

Наверняка у тебя есть какие-то фильмы или сериалы, которые ты давно хочешь посмотреть, но никак не получается. Ночь станет самым подходящим временем, чтобы вычеркнуть парочку пунктов из этого списка. Поэтому если вставать с кровати не хочется, но и спать тоже — смело устраивай себе ночь кино.

Запасись чаем и любимыми вкусняшками, усаживайся поудобнее и готовься к погружению в новую историю. Можешь выбрать фильмы из одной франшизы, например Марвел или вселенную Гарри Поттера. При желании ночь кино можно заменить на марафон сериалов, тут уж на твое усмотрение 😉

Напиши письмо в будущее

Есть несколько причин, почему так важно хотя бы раз попробовать написать себе письмо. К примеру, так ты сможешь отследить свое развитие и то, как со временем менялись твои приоритеты. Может, тот человек, по которому ты так убиваешься сейчас, уже не будет важен для тебя через пару лет? Или вы наоборот станете ближе, чем когда либо 😏

Возьми листок с ручкой и выплесни на бумагу все, что томится в твоей голове: свои переживания, идеи и желания. Запечатли мысли, которые важны для тебя настоящей, чтобы сравнить их с собой в будущем. На случай, если ты боишься потерять бумажное письмо, существует несколько Интернет-сервисов, которые сами отправят тебе сообщение в нужную дату. Например, MailFuture и Future-mail 😉

Учиться, учиться и еще раз учиться

Ну а что, не сидеть же всю ночь без дела, правильно? Так что если все предыдущие пункты ты уже сделала, а спать так и не хочется — займись учебой. Сделай задания на несколько дней вперед или порешай тесты. Наверняка у тебя есть какая-то тема, которую ты никак не можешь понять, и пара лишних часов ночью помогут наверстать упущенное 😉

Если никакой домашки нет — скачивай приложения и начинай учить новый язык! К примеру, испанский, если хочешь смотреть «Элиту» в оригинале. Для этого тебе даже не придется вставать с кровати, а вот уже утром сможешь похвастаться перед друзьями своими новыми знаниями, сказав парочку фраз на другом языке 😎

В общем, смотри на бессонную ночь как на возможность провести еще несколько часов с пользой. А поспать ты и попозже успеешь 😁

Полина Сальникова, Катя Васильченко

Теги

сон
хобби

37 вещей, которые можно сделать, когда скучно (согласно науке)!

Можно было бы подумать, что присутствие в эпоху пандемии означает, что нам скучно взаперти. Однако правда в том, что в то время как некоторые люди использовали время, чтобы выработать новые и продуктивные привычки, большинство из нас проводили дни за просмотром шоу, которые мы уже видели, а ночи жертвовали сном ради социальных сетей. И как бы ни было приятно видеть, что делают другие люди, это не так уж много для нашей собственной эволюции.

Но не волнуйтесь, возможности заниматься самосовершенствованием есть, и они часто появляются, когда нам больше нечего делать. Ниже перечислены некоторые вещей, которые можно сделать, когда скучно , которые могут помочь вам добиться заслуженного личного роста. Потому что, как бы ни было весело следить за чужой жизнью, всегда стоит сосредоточиться на своей собственной.

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 50 забавных вещей, которые можно сделать дома прямо сейчас.

37 Чем заняться дома, когда скучно

Чем заняться продуктивно, когда скучно

Скука приходит часто и легко. Но производительность? Ну, это может быть скорее смешанная сумка. Хорошая новость заключается в том, что объединить их не так сложно, как кажется. Все, что нужно, это немного планирования и немного дисциплины. Хотя мы не можем научить вас что-либо делать, мы определенно можем помочь с первым битом. Так что мечтайте по-крупному, потому что вас ждут хорошие вещи.

Обучение игре на музыкальном инструменте
Shutterstock / Chatchai.wa
«
Используй или потеряешь» — старая поговорка, которую врачи любят добавлять в предупреждения об атрофии мышц, и это относится и к мозгу. Исследования показывают, что обучение игре на музыкальном инструменте в возрасте 60 лет и старше может фактически остановить снижение когнитивных функций и потерю памяти. Другие функции, в том числе способности к планированию и обработке информации, также улучшаются с уроками музыки. Кроме того, играть музыку — это весело. Есть также множество ресурсов, доступных в Интернете для людей, которые не хотят выходить из дома на уроки.
Очистите ящик для мусора
Некоторые задачи кажутся невыполнимыми. Или, может быть, они просто кажутся супер скучными. Тем не менее, иногда скучная задача — это именно то, что вам нужно, чтобы прервать скучный день. Очистка ящика для мусора — одна из тех вещей, которые никто не хочет делать, но все чувствуют себя хорошо, когда это сделано. Кроме того, вы никогда не знаете, какие недостающие предметы вы найдете спрятанными среди беспорядка.
План свидания
Знаете ли вы, что планирование мероприятия может быть таким же увлекательным, как и само мероприятие? Это не просто предположение, это наука. Серьезно. По мнению экспертов, планирование мероприятия может помочь уменьшить тревогу и оставить достаточно места для фантазии — процесс, который на самом деле может принести больше удовольствия, чем ваши планы. Кроме того, свидания важны для поддержания связей, общения и благодарности.
Очистите кисти для макияжа
Ужасающий факт: остатки на кистях для макияжа не только окрасят лицо при следующем использовании, но и могут загрязнить поры. Известно, что неочищенные щетки собирают пыль, грязь и бактерии — все это может нанести вред вашей коже.
К счастью, есть много уборщиков, которые помогут вам выполнить работу. Вы также можете просто постирать их, отжать воду и положить сушиться на горизонтальной поверхности. Если скуки недостаточно, чтобы мотивировать вас здесь, идея предотвращения будущих высыпаний может помочь.
Приготовление еды на неделю
По мнению экспертов, приготовление пищи может сэкономить вам много времени и денег. Даже если вы сделаете слишком много, вы всегда можете заморозить остатки, пока они вам не понадобятся. Это также дает вам хороший повод поэкспериментировать с разными рецептами и попробовать новые кулинарные приемы.
Организуйте несколько проектов своими руками
Shutterstock / Просток-студия
проекта «сделай сам» стали популярными во время первоначальной блокировки. Это тоже имеет смысл, учитывая, что нас не пускали во многие места за пределами нашего собственного дома. Хотя с тех пор ситуация ослабла, эта тенденция сохранилась. А когда у вас есть целый дом, чтобы пройтись, есть много разных вариантов. Хотите ли вы украсить свой домашний декор или приукрасить пространство на стене, решение остается за вами.
Соберите пакет услуг для друга или члена семьи
Составление пакета помощи для семьи или друзей — отличный способ проявить немного эмпатии. Это также продуманный способ связаться с кем-то, кого вы давно не видели. В то время как вы должны курировать корзину в соответствии с интересами вашей цели, существует множество творческих способов придать вещам свой личный смысл.

Креативные занятия на кухне, когда скучно

Знаете ли вы, что кулинария может значительно улучшить ваше психическое здоровье? Нестандартное мышление помогает стимулировать оба полушария мозга, обостряя ум и улучшая когнитивные функции. Это также дает вам чувство контроля и выполненного долга, улучшая общее настроение. Если для вас это звучит как победа, то читайте дальше. Мы перечислили несколько хороших идей, которые можно добавить в следующий список дел.

Попробуйте старый семейный рецепт Shutterstock / Сток-Ассо
Лучше готовки для спорта может быть только готовка ради цели. В разных культурах еда используется для обмена историей, наследием и традициями. Возобновление тарелок, которыми вы давно наслаждались, также может помочь вызвать определенные воспоминания, позволяя людям заново познакомиться с людьми и местами из своего прошлого.
Или воссоздайте свое любимое ресторанное блюдо
Итак, не все любят домашнюю кухню. Ничего страшного, есть множество способов насладиться ресторанными блюдами, не выходя из собственной кухни. Многие заведения обнародовали свои рецепты.
Действительно ли они хотят, чтобы их блюда были более доступными, или они просто думают, что переезд сделает их лучше, это не имеет большого значения. Что важно, так это возможность наслаждаться высококачественной едой из дома и за небольшую цену.
Спланируйте следующую вечеринку
Ага, мы вернулись к планированию. И да, это все так же полезно, как и для свиданий. Только на этот раз есть дополнительные детали, на которые стоит обратить внимание. Салфетки? Да. Столовые приборы? Несомненно. Темы? Определенно может быть. Если вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы направить свою внутреннюю Джулию Чайлд, сейчас ваше время.
Попробуйте новый рецепт коктейля
Shutterstock / Наземная фотография
Хорошую еду стоит праздновать. Но хорошая еда и напитки , ну, это довольно звездное сочетание. И если вы просто хотите насладиться последним, это тоже нормально. Попробуйте новый рецепт коктейля — отличный способ оживить скучный день. Просто убедитесь, что вы позаботились обо всех своих обязанностях заранее и не планируете садиться за руль после.
Приготовление домашнего мороженого
Если вы собираетесь поэкспериментировать со сладостями, возможно, вам стоит собрать несколько друзей. Таким образом, вы не нанесете весь урон в одиночку. Домашнее мороженое не только вкусное (свежее и без риска обжечься в морозильной камере), но и относительно простое в приготовлении. Если хотите, можете делать и здоровые вариации. Фруктовое мороженое — отличная домашняя альтернатива продуктам с высоким содержанием молочных продуктов и насыщенных жиров.

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 20 гениальных способов убить время без смартфона.

Чем заняться, когда скучно: онлайн-издание

Возможно, за последние несколько лет дела и пошли на спад, но есть по крайней мере одна вещь, за которую можно быть благодарным: Интернет. Это помогло нам оставаться на связи, развлекаться и даже заводить романтические отношения в самые изолированные времена. Конечно, его предложения гораздо глубже. Ниже мы перечислили несколько других вещей, которые можно сделать в Интернете.

Запишитесь на онлайн-курс Shutterstock / fizkes
Прохождение онлайн-курса — это простой способ расширить свои знания по любому предмету. И когда мы говорим любой предмет из , мы имеем в виду именно это. Сегодня вы можете найти онлайн-курсы по супернишевым предметам, таким как философия супергероев, искусство клоунады и человеческий скелет.
Просмотрите свои любимые музыкальные клипы
Прослушивание музыки — всегда хороший способ скоротать время. Включите несколько ваших любимых музыкальных клипов, чтобы немного развлечься. Это не только поможет вдохновить вас на путешествие по закоулкам памяти, но также предоставит несколько возможностей выучить несколько новых движений.
Выучить новый язык
Знаете ли вы, что изучение нового языка на самом деле может увеличить размер вашего мозга? Это также отличный способ познакомиться с другими культурами и обычаями. В Интернете есть множество приложений, которые могут помочь вам начать работу. Таким образом, вам не придется тратить кучу денег на книги и инструкторов.
Играть в видеоигры
Видеоигры, как правило, пользуются плохой репутацией, но есть данные, свидетельствующие о том, что эта деятельность может помочь улучшить такие вещи, как пространственная навигация и двигательная функция. В дополнение к этим преимуществам серого вещества игры также дают возможность взаимодействовать с другими людьми, позволяя людям улучшать ключевые социальные навыки, такие как переговоры и сотрудничество. К тому же, это интересный способ скоротать время.
Найти друга по переписке
Верно, друзья по переписке вернулись. И да, мы можем поблагодарить пандемию. Некоторые начали писать незнакомцам, чтобы посеять надежду в темные времена. Другие делали это, чтобы наладить новые социальные связи, находясь в изоляции. И, конечно же, есть и те, кто сделал это просто от скуки. Если вы заинтересованы в продолжении этой тенденции, вы можете обратиться к популярным сетям, таким как Global Penfriends или PenPal World.
Проведите онлайн-тренировку
Shutterstock / Prostock-studio
В очередной раз мы должны поблагодарить за это пандемию. В конце концов, трудно оставаться в форме, если у вас нет доступа в тренажерный зал. За последние несколько лет онлайн-тренировки стали как никогда популярны и доступны. Несмотря на то, что доступно множество платных услуг, существует множество бесплатных ресурсов. Просто введите то, что вы ищете, в Google, а алгоритм позаботится обо всем остальном.
Найдите новый подкаст
Если вы не в настроении смотреть телевизор, но хотите чего-то более увлекательного, чем музыка, тогда вам подойдут подкасты. Вы можете настроиться, когда моете посуду, в спортзале или даже просто сидите на диване. Эти программы охватывают все, от последних новостей, популярной культуры, настоящих преступлений и множества других интересных тем.
Найдите новые рецепты для следующего званого ужина
Мы все любим путешествовать по сети, но когда мы делаем это с реальной целью, это меняет игру. Как упоминалось выше, в Интернете доступно множество удивительных рецептов, в том числе некоторые из ваших любимых ресторанов. Кроме того, важно следить за ингредиентами. Просто не забудьте спросить своих гостей о любых аллергиях или непереносимости, прежде чем завершить меню.
Совершите виртуальный тур по местам, которые вы хотите посетить
Путешествия — одна из тех вещей, которыми увлекаются почти все. К сожалению, это также одна из тех вещей, которые не все могут сделать. Дорогие билеты на самолет, жесткий график работы и другие обязательства часто являются причиной того, что бронирование не выполняется.
Хорошая новость заключается в том, что вы всегда можете начать процесс планирования. И благодаря Интернету мы можем получить доступ к информации и изображениям, которые были бы невозможны много лет назад.

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 15 эффективных советов по уходу за собой, созданных для карантина.

Вот что делать, когда скучно с друзьями

Скука может настигнуть в любое время, даже в окружении друзей. Ведь компания не всегда может исправить ситуации, когда просто нечего делать. Но не волнуйтесь, мы придумали несколько способов развлечь группу. Продолжайте читать ниже, чтобы начать.

Игра в настольную игру Shutterstock / Виктория Шиллинг
В последние годы возродились не только друзья по переписке. Судя по цифрам, настольные игры также вернулись. В период с 2013 по 2016 год глобальные продажи игр и головоломок выросли с 9,3 до 9,6 миллиардов долларов, и похоже, что миллениалы движут этой тенденцией. Лидерами продаж являются «Поселенцы Катана», «Стадный менталитет» и «Размах крыльев».
Научитесь делать собственные свечи
Смена обстановки часто приветствуется, особенно когда вам скучно. Наборы для изготовления свечей доступны по разумной цене и предлагают столь необходимую стимуляцию, когда хочется чем-то заняться. Кроме того, это отличный способ сделать пространство уютнее. И если вы когда-нибудь обнаружите, что у вас слишком много продуктов на руках, вы всегда можете подарить их.
Узнайте, как плести французские косы
Shutterstock / Евгения Захарищева
Если у ваших лучших друзей длинные волосы, возможно, вам стоит изучить следующее занятие. В конце концов, учиться делать разные стили — это весело. Но это также интересный способ соединиться с прошлым. Хотя название может свидетельствовать об обратном, французская коса на самом деле восходит к Алжиру, где на наскальных рисунках почти 6000 лет назад изображены женщины, носящие этот стиль. Если вы не можете понять это самостоятельно, есть множество онлайн-уроков, которые помогут вам начать.
Выпечка печенья
Опять мы на кухне. Выпекать печенье легко и весело, и у вас есть множество возможностей попробовать тесто перед тем, как выйти из духовки. Имея так много различных сортов, вы даже можете рассмотреть возможность выпечки разных видов, чтобы увидеть, что больше всего нравится группе.

Развлечения для скучающих подростков

Скучающие подростки не очень хорошая компания. Они капризны и гормональны, и их немного трудно читать. Если у вас есть дети этого возраста, которые слоняются без дела, стоит помочь им оставаться занятыми. Ниже перечислены несколько вещей, которые можно предложить в следующий раз, когда дети будут плакать от скуки.

1. Собери новые наряды Shutterstock / Dean Drobot
  Подростки склонны беспокоиться о своей внешности. Собирать новые наряды — один из способов сохранить их уверенность. Это также хороший способ пройтись по шкафу, чтобы посмотреть, какие вещи они могут вернуть в гардероб, а какие уже готовы выбросить. По крайней мере, это может выиграть вам немного времени между походами в торговый центр.
2. Создайте фотоальбом для тех, кто хочет отправиться в переулок памяти
  Есть что-то в этих подростковых годах, что кажется вечно сентиментальным. И с таким количеством фотографий, плавающих в наших телефонах, приятно иметь несколько физических предметов, за которые можно держаться. Создание альбома людей и мест из этих лет становления — отличный способ для подростков выразить себя. Это может даже вдохновить на новые творческие проекты в будущем.
3. Создайте список воспроизведения ваших любимых песен Shutterstock / Антониодиаз
  Всегда полезно иметь готовый плейлист. Находитесь ли вы в тренажерном зале, устраиваете вечеринку или просто отправляетесь в долгую поездку, здорово иметь все ваши любимые песни в одном месте и без рекламы. Кроме того, подростки, как правило, довольно быстро меняют настроение, поэтому им никогда не помешает иметь варианты в очереди.

Ночные развлечения

Скука может настигнуть вас в любое время, но всегда неприятно, когда она приходит ночью. На самом деле, это состояние часто связано с тем, что ученые называют прокрастинацией перед сном, и известно, что оно значительно влияет на сон. Идея состоит в том, что чем меньше вы делаете в течение дня, тем больше вероятность того, что вы вернете время позже, откладывая сон и в конечном итоге влияя на ваш цикл БДГ. К счастью, мы нашли несколько способов избавиться от этой привычки.

Подготовка к домашнему спа-дню Shutterstock / Бреславцев Олег
Угадайте, что — прогнозируется, что к 2030 году мировой рынок спа-салонов достигнет более 185 миллиардов . Услуги пользуются высоким спросом, хотя есть некоторые недостатки, которые следует учитывать, например, как добраться туда и количество денег, которое вам понадобится. потратить после приземления.
Домашние альтернативы — отличный способ получить спа-процедуры, не выходя из дома и без затрат. Мы предлагаем начать с ванны с пеной, перейти к маске для лица, может быть, нанести несколько слоев лака для ногтей и закончить вечер.
Сделайте маску для лица
Уход за собой — это увлекательный способ подготовиться ко сну. Самое приятное то, что эти действия не слишком затратны и не занимают много времени. Надевание маски для лица не только полезно для вашей кожи, но и может вызвать чувство ответственности за собственное здоровье и благополучие.
Напиши рассказ
Ведение дневника перед сном — это простой и эффективный способ улучшить сон. По мнению экспертов, эта деятельность помогает вам вместо этого перенаправить тревожную энергию на более позитивный опыт. Это также может помочь вам быстрее заснуть и насладиться улучшенным качеством сна после упадка сил.
Практика глубокого дыхания
Shutterstock / Antonio Guillem
Дыхательные упражнения связаны с меньшим стрессом и лучшим сном. Последнее связано с повышенной выработкой мелатонина и более спокойной нервной системой. Популярные практики включают метод 4-7-8 и коробочное дыхание. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Активный отдых на свежем воздухе, когда вам скучно

Смотреть на одни и те же стены изо дня в день может надоесть. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно далеко ходить, чтобы сменить обстановку. Вы всегда можете отправиться на задний двор в следующий раз, когда вам станет скучно. Даже если у вас нет доступа к частному двору, снаружи достаточно места для людей, которым нужно чем-то заняться. Ниже приведены несколько способов максимально использовать все доступное открытое пространство.

Оденьте свое открытое пространство Shutterstock / grandbrothers
Общественные места — отличное место, чтобы насладиться природой, но необходимость делиться видом с кем-то еще не всегда идеальна. Если вы из тех людей, которые предпочитают немного больше уединения, вы всегда можете попробовать украсить свое собственное открытое пространство. Мебель для патио и растения в горшках могут иметь здесь большое значение.
Устроить пикник на собственном заднем дворе
Если вы уже потратили время на создание эстетичного внешнего пространства, вы можете начать получать от этого удовольствие! Пикник на заднем дворе — это простой способ оценить все усилия, которые вы приложили. Кроме того, это простой способ провести еще немного времени с семьей.
Покататься на велосипеде
От улучшения здоровья сердца и кровообращения до улучшения регулярности дефекации — трудно определить лучшее, что есть в езде на велосипеде. Этот вид спорта даже полезен для вашего психического здоровья, улучшая настроение, память и творческое мышление. Это также полезно для окружающей среды и — если у вас уже есть велосипед — совершенно бесплатно!
На пляж
Shutterstock / Lucigerma
Пляжи не только красивы, но и полны развлечений. Если вы хотите плавать, заниматься сноркелингом или кататься на байдарках по окрестностям, скорее всего, где-то поблизости есть пункт проката. И эй, не нужно переусердствовать. Если вы хотите расслабиться с книгой или даже немного вздремнуть, это тоже сработает.
Долгая прогулка
Конечно, длительная прогулка может показаться не такой уж и 9-й.0125 самое захватывающее предложение в этом списке, но это, безусловно, хороший способ разбить эти длинные, скучные отрезки времени. Кроме того, ходьба дает массу преимуществ: от потери веса до улучшения памяти, снижения беспокойства и многого другого.
Это также отличный способ провести столь необходимое время вне дома. Если вы боитесь, что вам будет скучно во время прогулки, не забудьте взять с собой наушники. Таким образом, вы можете сделать несколько телефонных звонков, послушать музыку или даже настроиться на новый подкаст.

Подведение итогов

Вот и все, чем можно заняться, когда скучно, но обязательно загляните к нам в ближайшее время! Best Life делает все возможное, чтобы вы были счастливы и развлекались в течение всего года. Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать похожий контент, а также популярные статьи о здоровье, развлечениях и путешествиях.

99 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно

«Мне скучно».

Мы все были там, особенно в последние несколько лет. Мы привыкли воспринимать время между продуктивными задачами как пустое пространство — как пробел, который необходимо заполнить. А иногда скука — это даже барометр нашего собственного подавления — это результат наличия слишком много надо сделать и не знаю с чего начать.

Хотя я бы сказал, что скука не всегда так уж плоха для нас, незнание того, как провести время, может вызывать определенный дискомфорт. Итак, чтобы вы начали, вот 99 идей, когда вы чувствуете беспокойство. Если вы ищете, чем заняться с другим человеком (в частности, с вашим SO), попробуйте вместо этого эти 99 идей для свиданий.

1. Проверьте свои основные потребности. Ты спал? Съели? Увлажненный? Купались? Иногда эти потребности маскируются под скуку и вялость.

2. Запланируйте свою неделю в планировщике, буллет-журнале или даже просто на чистом листе бумаги для принтера. Каковы ваши главные приоритеты на ближайшие семь дней? Как вы планируете заботиться о себе каждый день?

3. Посмотрите документальный фильм, а затем продолжайте изучать эту тему в Интернете, если хотите узнать больше.

4. Сделайте себе массаж.

5. Тогда подарите себе маникюр для мини-спа-процедур!

6. Напишите письмо самому себе, полному советов.

7. Точно так же поговорите со своим внутренним ребенком. Что им нужно прямо сейчас? Кем вы стали, чтобы защищать и чтить их?

8. Попробуйте вышивать; можно даже использовать пряжу и плотный лист бумаги, если под рукой больше ничего нет.

9. Оставьте комментарий к своему любимому видео на YouTube, TikTok, блогу или публикации в Instagram. Особенно, когда речь идет о небольших создателях, комментарии и публикации действительно важны!

10. Загрузите приложение Charity Miles и позвольте себе ходить пешком, бегать или ездить на велосипеде — и превращайте мили в деньги для любимой благотворительной организации.

«Проверьте свои основные потребности. Ты спал? Съели? Увлажненный? Купались? Иногда эти потребности маскируются под скуку и вялость. ”

11. Две минуты ничего не делайте. Вот и все.

12. Возьмите кулинарную книгу в библиотеке, откройте ее на случайной странице (или сгенерируйте номер страницы с помощью генератора случайных чисел) и запланируйте приготовить ее сегодня вечером! Или попробуйте этот дерзкий генератор случайных рецептов.

13. Возьмите в библиотеке сценарий спектакля и разыграйте его вместе с друзьями (или устройте собственное кукольное представление!). Шекспира обычно легко найти.

14. Сыграйте в эту словесную игру, в которой рис жертвуется нуждающимся через Всемирную продовольственную программу ООН.

15. Выращивайте собственную микрозелень! Вы даже можете попробовать прорастить любые мелкие семена, которые у вас есть, например семена чиа или льна.

16. Установите палатку на заднем дворе или в гостиной. Поджарьте зефир над плитой или нетоксичную свечу без запаха, если у вас нет костра!

17. Если вы прокручиваете думскроллинг (разве не все мы), почему бы не отписаться от любых аккаунтов, которые заставляют вас чувствовать себя плохо?

18. Сыграйте в числовую игру, например, судоку или 2048.

19. Кстати, о числах: пройдите тест, чтобы узнать, какое у вас число Эннеаграммы.

20. Создавайте игрушки для домашних животных своими руками, чтобы передать их в местный приют для животных. (Хорошо бы заранее позвонить и убедиться, что вас примут!)

21. Попробуйте понаблюдать за птицами — вот как начать.

22. Узнайте, какие фрукты и овощи в настоящее время являются сезонными в вашем регионе. Вы можете искать местные фермы, где вы можете собрать их самостоятельно или просто приготовить вкусное блюдо или десерт из этого ингредиента!

23. Садитесь на велосипед или в машину и отправляйтесь в ближайший город или район. Исследуйте районы, через которые вы обычно проходите.

24. Возьмите красочные принадлежности для рисования и включите свой любимый альбом; когда вы слушаете, рисуйте эмоции каждой песни. Какой цвет, форма и текстура имеет каждая песня?

25. А когда вашей любимой песни не хватает длины — напишите для нее еще куплет сами.

26. Изучите свои интересы и присоединитесь к общедоступному сообществу Discord.

27. Отправьте записку своему любимому учителю, будь то из вашего прошлого или настоящего. Вы даже можете отправить записку любимому учителю вашего ребенка, чтобы поблагодарить его!

«Отправляйтесь на прогулку по ближайшему парку; это может быть так же просто, как короткая петля вокруг пруда. Следите за черепахами и лягушками и наслаждайтесь спокойствием, которое приходит на природе».

28. Прогуляйтесь по ближайшему парку; это может быть так же просто, как короткая петля вокруг пруда. Следите за черепахами и лягушками и наслаждайтесь спокойствием, которое приходит на природе.

29. Найдите онлайн-учебник по танцам для начинающих — здесь есть урок по современному танцу, а также урок по балету. Партнер не нужен!

30. Сделайте игрушку своими руками вместо того, чтобы покупать новую.

31. Написать письмо другу.

32. Напишите письмо своему конгрессмену! Вы даже можете легко позвонить своим представителям, используя этот веб-сайт в качестве ресурса.

33. Поэкспериментируйте с любыми ингредиентами, которые у вас есть под рукой, и приготовьте себе креативный безалкогольный коктейль.

34. Сходите в магазин товаров для творчества и вдохновитесь инструментами и материалами. Вам даже не нужно ничего покупать; обычно достаточно просто провести время с ремесленниками, чтобы вдохновиться тем, что можно создать, когда вы вернетесь домой.

35. Найдите пазл в комиссионном магазине и соберите его; он полный? Вы можете пожертвовать его, как только закончите, чтобы кто-то другой мог насладиться! Или поместите его в рамку и добавьте на стену.

36. Обрабатывайте фотографии на своем телефоне. Удаляйте дубликаты, создавайте альбомы связанных снимков, сохраняйте те, которые хотите сохранить, и, возможно, распечатывайте самые запоминающиеся.

37. Создайте пакет помощи для друга или члена семьи, который переживает трудные времена. Подумайте: их любимые напитки, смесь для пирожных в банке, уютная свеча или уютные носки. Вы можете отправить его по почте или просто оставить на пороге.

38. Или создайте пакет услуг для себя! Что нужно в трудные дни? Отложите предметы ухода за собой, чтобы в следующий раз, когда у вас будет напряженный день, все, что вам нужно, было в одном месте.

39. Если вы живете и дышите списками, составьте список *из* ваших списков. Списки, которые вы составили, или те, которые вы хотите или должны составить. Даже используйте их как подсказки для самопознания, например, перечислите свои ценности, стремления или благодарности.

40. Позвоните дедушке, бабушке, родителю, брату, сестре или другу, просто чтобы поздороваться. Вот список тем для разговора, которые вы можете использовать.

41. Запомните свое любимое стихотворение или любимый монолог. (Особенно, если никого нет дома, очень легко войти в роль!)

42. Просмотрите Craigslist в поисках интересных находок — в разделе «Предупреждения о бордюрах» будут показаны товары, которые в настоящее время свободны на обочине дороги. Просто возьмите с собой друга и прежде всего соблюдайте технику безопасности!

43. Или присоединяйтесь к сообществу без покупок на Facebook или зайдите на сайт Freecycle. Есть ли что-нибудь, что вы можете предложить другим людям в вашем районе?

44. Если у вас есть старая книга или журнал, почему бы не попробовать свои силы в написании стихов для затемнения?

45. Найдите рецепты, которые вы хотите приготовить в будущем, и создайте доску Pinterest — или распечатайте их и поместите в легкодоступную папку!

46. Переставьте мебель в комнате или другом помещении дома.

47. Найдите список подсказок по рисованию, выберите случайную и начните рисовать.

«Начните заранее планировать подарки, которые вы хотели бы сделать, найти или купить. Это отлично подходит для праздников, но может применяться круглый год для дней рождения, юбилеев и других особых дней».

48. Очистите и продезинфицируйте свой телефон, ноутбук, ключи и дверные ручки. Охладитесь домашним лимонадом или поддержите местный лимонадный киоск.

49. Начните заранее планировать подарки, которые вы хотели бы сделать, найти или купить. Это отлично подходит для праздников, но может применяться круглый год для дней рождения, юбилеев и других особых дней.

50. Приготовьте буханку хлеба — вернитесь назад, как только она поднимется, и испеките ее свежей на ужин! Или, если у вас нет дрожжей под рукой, вы можете использовать муку и воду для закваски, которая будет готова примерно через неделю.

51. Создайте дорожку для боулинга в своем коридоре, используя любые пластиковые бутылки, которые у вас есть в мусорной корзине. Наполните их небольшим количеством воды, чтобы они были тяжелее! Используйте любой мяч, который у вас есть под рукой, или сделайте его сами из резинок и фольги.

52. Возьмите пару садовых перчаток и мешок для мусора и отправляйтесь на прогулку по своему району. Оставьте свое сообщество немного лучше, чем вы его нашли, и обязательно переработайте его соответствующим образом!

53. Войдите в режим сыщика и узнайте о себе все, что сможете. Проверьте свое присутствие в Интернете и подумайте, что другие люди могут подумать о нем или что это может сказать о вас. (Кроме того, это отличный способ проверить, чувствуете ли вы себя в безопасности с любой личной информацией, которую вы разместили в Интернете).

54. Приготовьте изысканное блюдо из кулинарной книги или сохраненного поста в Instagram.

55. Лежать на одеяле и смотреть в облака. Или наблюдайте за звездами, если темно и у вас нет слишком большого светового загрязнения, мешающего вам видеть звезды.

56. Медитируй! Или попробуйте медитацию при ходьбе или осознанную звуковую прогулку.

57. Посмотрите видеоурок по макияжу и попробуйте его — сделайте себе образ, которого у вас никогда не было.

58. Играйте в осознанную видеоигру (Stardew Valley — успокаивающая игра, доступная на большинстве платформ).

59. Организуйте обмен одеждой с друзьями, семьей и соседями. Или устройте коммунальную гаражную распродажу и соберите деньги на благотворительность по вашему выбору.

60. Проверьте свой гороскоп. Это резонирует с вами? Есть ли там что-то, что пробуждает ваше воображение или вашу мотивацию?

61. Покрасьте в технике тай-дай старую испачканную футболку или одеяло, которое у вас есть под рукой. Существуют даже натуральные красители, которые можно приготовить из продуктов, которые иначе нельзя было бы есть.

62. Выберите случайный акт доброты и сделайте чей-то день лучше.

63. Загрузите Duolingo или другое приложение для изучения языков и начните изучать новый язык!

64. Позвоните в местные приюты, женские центры и волонтерские организации, чтобы узнать, в каких пожертвованиях или поддержке они нуждаются прямо сейчас. Есть ли что-то, что вы можете внести?

65. Найдите общественный холодильник и пожертвуйте ему или установите его в своем районе.

66. Устройте свидание вслепую с книгой.

67. Напишите хайку о крошечной сцене в вашем доме, например, о вяющих цветах на столе, сохнущей на солнце посуде или о вчерашней кружке чая на ночном столике.

68. Если ваше окружение не кажется вам вдохновляющим прямо сейчас, зайдите в Window Swap и взгляните на чужой взгляд.

69. Проверьте свои знания с помощью Wordle, затем Heardle, Framed и Worldle. Фу!

70. Если у вас есть особый интерес, рассмотрите возможность создания блога или информационного бюллетеня Substack об этом. Давай пиши!

71. Сядьте снаружи и не берите с собой телефон. Потренируйтесь оставаться в одиночестве, не отвлекаясь, и смотрите на окружающий мир.

«Сиди на улице и не бери с собой телефон. Практикуйтесь быть в одиночестве, не отвлекаясь, и смотрите на мир вокруг вас».

72. Вздремните — сделайте себе приятное с помощью уютного одеяла, белого шума и маски для сна.

73. Составьте плейлист с учетом конкретного человека, темы или основной песни.

74. Уберите всю свою одежду из шкафа, комода и сезонного хранилища. Верните только то, что вы действительно любите, а остальные отдайте или переработайте в зависимости от их состояния.

75. Возьмите пульверизатор и опрыскайте комнатные растения; это хорошее время, чтобы заново ознакомиться с типами растений, которые вы выращиваете, и каковы их потребности.

76. Проверьте свои финансы; есть ли обвинения, с которыми вы не знакомы? Есть ли область, на которую вы хотите тратить меньше (или даже больше)? И используете ли вы все подписки, за которые платите?

77. Очистите рабочий стол и удалите с телефона все старые или отвлекающие приложения. Завершите это свежими новыми обоями и вздохните с облегчением, что все снова в порядке!

78. Найдите свое литературное сообщество в Интернете с помощью таких приложений, как Copper, и обязательно пишите отзывы о книгах, которые вы уже прочитали.

79. Запишите голосовую заметку для себя в виде записи в аудиодневнике или запишите забавную историю и отправьте другу.

80. Какую стрижку или стиль вы бы выбрали, если бы не чувствовали давления, чтобы выглядеть определенным образом? Создайте доску настроения и поразмышляйте над этим — жизнь слишком коротка, чтобы иметь прическу, которая вам не нравится.

81. Если этот стиль в настоящее время вам недоступен, наденьте маску для волос своими руками и позаботьтесь о своих локонах, как они есть.

82. Вырежьте изображения из журналов, газет и даже спама и сделайте коллаж. Никаких правил, просто собирайте кусочки, которые вам нравятся!

«Расположите несколько ваших любимых вещей в красивом месте вашего дома. Сфотографируйте натюрморт с помощью камеры или даже раскрасьте сцену».

83. Разложите любимые вещи в красивом уголке дома. Сфотографируйте натюрморт с помощью камеры или даже раскрасьте сцену.

84. Или возьмите фотоаппарат (или телефон) на фотопрогулку и сделайте снимки интересных мест, которые вы видите. Ищите маленькие сюрпризы, они почти всегда там, если вы обратите внимание.

85. Подумайте о том, чего вы больше всего хотите в будущем, будь то краткосрочное или долгосрочное. Запишите свои надежды в дневник и практикуйте проявление.

86. Запишите свой идеальный день, расписанный по минутам. Что ты уже делаешь? Есть ли аспект, который вы можете начать практиковать прямо сейчас?

87. Соберите запасы для обеспечения готовности к чрезвычайным ситуациям и сделайте комплект. Обратите внимание на то, что вам все еще может понадобиться иметь под рукой. Тогда составьте план вместе с семьей, подготовиться никогда не помешает!

88. Переосмыслите свое тело и его функции. Знаете ли вы, как работает менструальный цикл или как переваривается пища, которую мы едим?

89. Спросите себя, действительно ли ваша скука скрывает то, что вы откладывали. Есть ли небольшой шаг, который вы можете сделать сегодня, чтобы добиться прогресса в решении этой задачи?

90. Подбодрите себя! Попрактикуйтесь в аффирмациях перед зеркалом или напишите несколько ободряющих заметок, чтобы развесить их по дому.

91. Переберите свою косметику и избавьтесь от всего старого, просроченного или того, чем вы больше не пользуетесь.

92. Выучите простую схему макраме и сделайте себе подвесное кашпо из подручных материалов.

93. Посмотрите выступление TED Talk, которое покажется вам вдохновляющим.

94. Обработайте свой почтовый ящик до нуля и отпишитесь от ненужных писем. Хотя это не всегда веселое занятие, гораздо легче видеть меньше уведомлений.

95. Отправляйтесь на прогулку или возьмите поделку и послушайте подкаст с художественной литературой.

96. Очистите свой холодильник и найдите способы сохранить или продлить срок годности продуктов, которые вот-вот испортятся.

97. Проведите небольшое исследование и узнайте, есть ли в Интернете вакансия волонтера, на которую вам было бы приятно потратить время.

98. Проверьте свое дыхание. Иногда скука приходит из-за того, что мы особенно оторваны от самих себя и своего тела. Приведите себя в порядок с помощью небольшого дыхательного упражнения, пожимания руки или нескольких моментов легкой растяжки.

99. И, наконец, если все вышеперечисленное не помогло, просто уделите время отдыху . Нам не нужно до краев заполнять наши часы занятиями; нам позволено просто проводить время здесь и сейчас.

«Проверь свое дыхание. Восстановите свое самочувствие с помощью небольшого дыхательного упражнения, сжатия руки или нескольких моментов нежного растяжения».

Эмили Торрес — главный редактор The Good Trade.

Что делать когда одной скучно: Что делать, если дома скучно, советы и идеи — Чем заняться дома, когда скучно

«Что делать если скучно дома одному?» — Яндекс Кью

Что делать, если скучно ночью и не получается уснуть 😴

Займись творчеством

Попробуй новый макияж или прическу

Погрузись в мир книг

Уберись в комнате

Устрой тихую вечеринку

Послушай подкаст

Посмотри кино

Напиши письмо в будущее

Учиться, учиться и еще раз учиться

37 вещей, которые можно сделать, когда скучно (согласно науке)!

Shutterstock / Просток-студия

99 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно

«Мне скучно».

alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ

«Что делать если скучно дома одному?» — Яндекс Кью

Что делать, если скучно ночью и не получается уснуть 😴

Займись творчеством

Попробуй новый макияж или прическу

Погрузись в мир книг

Уберись в комнате

Устрой тихую вечеринку

Послушай подкаст

Посмотри кино

Напиши письмо в будущее

Учиться, учиться и еще раз учиться

37 вещей, которые можно сделать, когда скучно (согласно науке)!

Shutterstock / Просток-студия

99 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно

«Мне скучно».

alexxlab

Вам также может понравиться

Что делать если влюбился в парня: Влюбилась в парня, что делать? Что делать, если влюбилась и впала в зависимость от мужчины.

Что делать если слоятся ногти на ногах: Ногти на ногах слоятся: что делать с такой проблемой?

Что делать если мучают кошмары во сне: Как избавиться от ночных кошмаров?

Добавить комментарий Отменить ответ