26.10.2021

Что делать бросил парень: Что делать если бросил парень — www.ellegirl.ru

Содержание

как жить дальше и чего делать не стоит ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Иногда отношения между влюблёнными заходят в тупик. Когда пара осознаёт, что любовь ушла и нет желания её возвращать, они расстаются. Но часто случается так, что уходит не любовь, а любимый человек. Так или иначе, расставание приносит душевные страдания обоим. Особенно сильно переживают женщины. Как жить дальше, если парень бросил? Как справиться со своими эмоциями, найти силы перевернуть эту страницу своей жизни?

Из этой статьи вы узнаете:

  • Почему так произошло, что бросил парень, и как с этим жить дальше
  • Как пережить самый тяжелый этап расставания с парнем
  • Что делать после того, как вы полностью осознали ситуацию, что парень бросил и нужно жить дальше
  • Что делать если хочется вернуть парня, который вас бросил
  • Что делать, если хочется навсегда забыть бросившего вас парня
  • Чего точно не следует делать, если вас бросил парень

Почему бросил парень, и как жить с этим дальше

Когда бросил парень, нужно задуматься о причинах его решения. Конечно, каждая девушка начинает терзаться мыслями о том, какая она хорошая, как много отдает любви ему, за что он так с ней поступил. Но не это главное – важно именно почему это произошло с вами.

Всегда виноваты оба. Пусть не в равной степени, но вина лежит на обоих.

Когда парень бросает ради другой девушки, значит, он недополучил любви, ласки, понимания и многого другого – он не был счастлив с вами.

Когда он просто разрывает отношения, а не заменяет их другими – он устал от постоянной ругани и скандалов. Просто чувства охладели.

А может, ваша вина не так и ничтожна? Возможно, он узнал об измене или раскрыл ваш обман?

Вот в чём нужно разбираться девушке, когда парень ее бросил, чтобы исправить ошибки (если ещё не поздно), попробовать «склеить» взаимоотношения. Или осознать неизбежность происходящего и перестать цепляться за прошлое, перевернуть страницу и решить, как жить дальше.

Требуется дать объективную, лишённую эмоциональной окраски, адекватную оценку причин разрыва отношений. В этом помогут близкие люди – сестра, подруга, мама. Хороший психолог станет лучшим помощником в сложившейся ситуации.

Если причинами расставания стали обиды, частые конфликты или мелкие провинности, то можно всё исправить. Поговорить с любимым человеком, попытаться убедить в своём твёрдом решении убрать из ваших отношений эти раздражающие факторы. Пообещать быть хорошей девочкой и стать ею. Свидание в тихом уютном местечке, красивое платье, стильный макияж и искренние слова, сказанные от души, с большой нежностью и теплотой – вот что растопит лёд в сердце любящего человека.

Эта схема не работает только в двух случаях: он вас не любит или ушёл к другой женщине. Здесь ничего поделать нельзя, придётся отступить, как бы вы его не любили. Многочисленные женские уловки могут помочь вернуть такого парня, но только физически. Душой он никогда с вами не будет и любить не начнёт. Нужно ли вам это? Лучше отпустить его. Вы успокоитесь и найдёте настоящую любовь.

Как жить дальше, когда парень бросил, и вернуть его невозможно. Есть несколько полезных и действенных советов, как преодолеть душевную боль и красиво выйти из ситуации:

  • Очищение. Убрать из жизни всё, что связано с ним: номера телефонов, странички в соцсетях, фотографии, подарки. Всё, что будоражит ваше сознание, заставляет думать о нём.
  • Изменения. Измените себя и окружающее пространство. Поменяйте причёску, стиль одежды, обстановку в доме. Найдите новый круг общения, интересы, занятия. Вы снова почувствуете себя на высоте.
  • Воля. Так просто боль вас не покинет – ещё не раз нахлынут воспоминания и накатят слёзы. Тогда нужно проявить силу воли, мобилизовать всю её мощь.
  • Новые увлечения. Вот тут и понадобятся новые увлечения, хобби, встречи с людьми. Посещайте курсы – танцы, рисование, фотография, спорт, музыка. Ко всему отнеситесь серьёзно, совершенствуйте и тело, и душу. Новый мир отвлечёт вас от тяжёлых воспоминаний.

Эти советы могут показаться издевательством. Вы лезете на потолок от боли, вас бросил парень, вы не знаете, как жить дальше! А тут предлагают наслаждаться новой жизнью, радоваться и получать удовольствие. Пока рана свежа, так и будет. Но со временем придет понимание, насколько эффективна эта методика. Она работает! Иначе, страдания продлятся сколь угодно долго, истощая душевные силы, парализуя волю к жизни. Перестаньте себя жалеть, действуйте. Станьте счастливым человеком! Ведь жизнь не закончилась, и впереди ещё столько приятных событий, в том числе и новая любовь.

Читайте также: Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться

Как пережить первый эмоциональный период после того, как бросил парень

  1. Смирение и преодоление.

Душевная боль по силе воздействия похожа на боль физическую. Что делают, когда что-то болит? Стараются любыми способами приглушить ее, избавиться от неприятных ощущений. В ход идут таблетки, уколы, операции…

Так и с эмоциональной болью – вы судорожно перебираете всевозможные варианты, пускаетесь в авантюры, умоляете его не уходить. Делаете всё, чтобы только он остался с вами. Это вполне нормальная предсказуемая реакция на расставание.

Так вот, главная задача, стоящая перед девушкой, которую бросил парень – защитить себя от себя самой. Сдерживать желание во что бы то ни стало вернуть парня, не пытаться шантажом и обманом привязать его к себе, заставить себя смириться с реальной действительностью.

  1. Избегать контактов с бывшим парнем.

Ни под каким предлогом не звонить и не искать встреч, чтобы выяснить причины разрыва, не интересоваться его судьбой. По крайней мере, до тех пор, пока не пройдет боль, и не улягутся страсти в душе.

  1. Удалить его контакты.

Окончательно и бесповоротно. Все. Даже простое нажатие на кнопку «удалить» оказывает заживляющее действие на душевную рану. Пусть просмотр контактов, в которых нет его имени, повергнет вас в шок. Зато действует отрезвляюще, убережёт от соблазна позвонить ему.

  1. Погорюйте немного.

Разрешите себе немного погоревать, особенно если не в силах долго подавлять это желание. Вы продолжаете любить этого человека, вам были дороги отношения. Да, парень бросил, но чувства не остыли в вашем сердце.

Горевание состоит из семи периодов, следующих друг за другом:

  • Мучают вопросы, вы пытаетесь узнать причины произошедшего. Почему парень бросил? Как жить дальше? Вы ищете ответы. Расспрашиваете родных и близких, пристаёте с расспросами к друзьям и знакомым, спрашиваете у бывшего.
  • Отрицаете очевидного. Сложно принять факт расставания, вы надеетесь, что любовь поможет восстановить былые отношения. Вы настолько искренне верите в это, что напрочь гоните мысли об окончательном разрыве.
  • Торг. Вы предлагаете ему компромиссные решения, которые помогут жить дальше, сохранить отношения. Вы многое обещаете, в том числе стать для любимого идеальным партнёром. Вам кажется, и об этом вы ему говорите, что в состоянии нести полную и единоличную ответственность за взаимоотношения, тем самым пытаясь выторговать его согласие остаться рядом с вами.
  • Фаза обострения. Можно получить второй шанс. Не все парни могут противостоять такому натиску и часто уступают мольбам девушки. Однако это продиктовано не любовью к ней, а слабохарактерностью. Естественно, ничего хорошего из этого не получается, а лишь заставляет вас ещё раз испытать боль и разочарования расставания.
  • Стадия гнева. Она наступает тогда, когда вы преодолели страх одиночества, боль притупилась, смятения улеглись. Парень бросил вас, но чего вы реально лишились? Много ли он отдавал? Вам стало понятно, что были обделены любовью и заботой в этих отношениях. Вы заслуживаете большего. В принципе, невелика потеря. В опустошённой душе поселяется гнев – на себя, на него, на сложившиеся обстоятельства.
  • Принятие. Вы соглашаетесь с расставанием, понимаете, что это окончательный разрыв. Парень бросил, и с этим ничего не поделаешь. Тогда прекращаются попытки реанимации «пациента, который скорее мёртв, чем жив».
  • Новые надежды. Только приняв факт разрыва отношений, пройдя все «семь кругов ада», девушка может смело смотреть в будущее. Там её ждёт любовь, преданность и понимание. Там она будет счастлива. Теперь она на это может надеяться.
  1. Поставьте чёткие сроки «похорон любви».

Горе, апатия, бездействие – вечные спутники несчастной любви. Когда парень вас бросил, вы не знаете, как жить дальше. Нужно заново учиться быть одной.

Дайте себе время на хандру, тоску и ничегонеделание. Определите точную дату, когда вы стряхнёте с себя пелену отчуждения, возьмёте контроль над своей жизнью в свои руки. Когда настанет этот день (конец срока горевания), вы твёрдо скажете: «Хватит, с меня довольно! Я не потрачу больше ни минуты своей жизни на тоску по былому». Тогда ваша жизнь наполнится смыслом. Тогда станет понятно, как жить дальше.

  1. Выведите его за рамки своей жизни.

Пока в душе теплится надежда на возобновление отношений, вы храните его вещи, воспоминания, подарки, любовную переписку и т.д. А если стало понятно, что любовь безвозвратно ушла, нужно избавляться от этого «наследия». Сделайте это без сожаления. Можно не выкидывать их, если вы к этому пока не готовы, а сложить в коробочку и убрать подальше от глаз.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Если бросил парень, как жить дальше после осознания случившегося

Брошенных, покинутых женщин много. Каждая по-своему переживает разрыв с любимым человеком. Когда бросил парень, каждая сама решает, как жить дальше. Одни «посыпают голову пеплом», другие тут же находят замену.

Однако начинать полноценную жизнь после расставания не так уж и трудно. Сложнее принять и оплакивать «утрату». Уж если вы это сделали, дальше всего лишь нужно следовать следующим рекомендациям:

  1. «Переспите» со своей болью.

Душевную боль нельзя блокировать в потайных участках сердца. Она загноится и вырвется наружу, трансформируясь в тяжелые психологические расстройства. Страдания надо признать, прочувствовать, провести через душу и сердце. Нужно дать им возможность выплеснуться наружу – слёзы, крики, истерики. Не скупитесь на эмоции – это тот случай, когда излишняя эмоциональность приносит пользу.

  1. Расскажите всем свою историю.

Парень бросил, жизнь закончилась, всё кругом рушится. Конечно, вам хочется об этом поговорить – не запрещайте себе это. Расскажите друзьям, близким. По телефону, в соцсетях, по эл.почте, по скайпу и вайберу – используйте все доступные средства связи. Вам нужно выговориться, чем больше, тем лучше.

  1. Не повторяйте свой рассказ.

Один раз поведайте каждому свою историю, и больше не возвращайтесь к ней никогда. Не превращайтесь в нытика, который годами пересказывает свое несчастье. Никакого сочувствия такие женщины не вызывают. Это раздражает, люди избегают общения с ними.

  1. Разберитесь в своих чувствах.

Важно точно понять, что именно вас пугает в будущем. Ваша упавшая самооценка, пошатнувшееся материальное положение или потеря сексуального партнёра – что причиняет вам большую боль, усиливает страдания? Разобравшись с этим, можно мобилизовать силы на решение именно этой проблемы. Вот что поможет девушке, которую бросил парень, взять себя в руки и решить, как жить дальше.

  1. Станьте независимой.

До встречи с ним вы были независимой, самостоятельно планировали свою жизнь, принимали решения. У вас было всё, что присуще полноценной самодостаточной личности. Вспомните это чувство – оно прекрасно. Постарайтесь осознать, что теперь вы снова независимая женщина.

  1. Благодарите судьбу за происшедшее.

Мыслимо ли такое? Девушку бросил парень, она не знает, как жить дальше, а ей советуют благодарить судьбу, провидение?

Да! Поблагодарите судьбу за то, что она развела вас с этим парнем. Не имеет значения, хороший это человек или плохой – он вас не оценил по достоинству.

Во-первых, теперь не нужно соизмерять свои действия с его желаниями, всё время стараться ему угодить, не подвести, не разочаровать. Вы много делаете для него и ради него, а он вас не ценит. Если ваши жертвы не имеют для него никакого значения, так стоит ли продолжать? Наконец-то вы свободны в своих действиях.

Во-вторых, казалось, что с его приходом ваша жизнь наполнилась смыслом. Уход любимого воспринимается как потеря смысла жизни. Но это не так. С появлением постороннего человека ваше внутреннее «Я» постепенно загонялось в дальний угол. Там оно чахло, уменьшалось и находилось в полном бездействии. Когда вас бросил парень, он дал шанс вашему «Я» на существование. Теперь, когда его никто не подавляет, оно будет расти и крепнуть. Теперь-то вы точно будете знать, как жить дальше

В-третьих, боль и страдания, которые испытывает девушка, когда её бросает парень, способствуют очищению кармы.

Как видите, даже в расставании есть немало положительных аспектов. Одиночество и отсутствие секса – эти проблемы легко решаются новыми знакомствами. Есть Интернет, к вашим услугам многочисленные брачные агентства. Да и старые способы знакомства никто не отменял.

Вас бросил парень. Как жить дальше? Если вы чувствуете себя одинокой, если вам банально физически нужен мужчина, прислушайтесь к советам психолога, эксперта в психологии отношений – Ярослава Самойлова. В видео, представленном ниже, он раскрывает женщинам секреты знакомства:

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

Бросил парень, как жить дальше, если хочется его вернуть

В большинстве случаев женщина пытается вернуть парня. И часто это удаётся, влюблённые сходятся вновь и строят новые отношения. Но до этого, ей нужно найти в себе силы простить прежние грехи парня.

Как скорректировать своё поведение, чтобы не совершать прежних ошибок?

  • Не вешайтесь на него. Слишком энергичное сближение может спугнуть. Сначала проявите сдержанность, граничащую с игнорированием. Это даст ему время ещё раз всё обдумать и убедиться в правильности принятого решения. Ну, или наоборот, понять, что во второй раз не будет так сердечно и тепло, как в первый. Всё зависит от силы его любви к вам.
  • Чуть позже можно попросить о встрече. Избегайте слёзных посланий с клятвами и обещаниями. Просто предложите встретиться.
  • Первая встреча после расставания должна остаться в его памяти. Приятно удивите его своим безупречным внешним видом, спокойствием и рассудительностью. Если же причина разрыва была в вашей холодности и невнимательности к нему, то здесь предстаньте перед ним ласковой, заботливой, нежно любящей партнёршей. Поинтересуйтесь его делами, спросите о здоровье, настроении и т.д.
  • Если он откажется встречаться, не настаивайте. Он ещё не созрел, нужно дать больше времени. Перетерпите немного, потом позвоните вновь.
  • Он готов встретиться – это первая победа. Расскажите, что нового происходит в вашей жизни – записались на курсы чего-либо, запланирована поездка, есть новые знакомые… Но выглядеть всё должно не как попытка показать, что вы изменились, а так, чтобы было видно, что вы над собой работаете. Будет он в вашей жизни или нет, вы будете и дальше совершенствоваться.

Читайте также: Зачем пишет бывший и как реагировать на его сообщения

Как жить дальше и забыть парня, который вас бросил

В случаях, когда принято решение ничего не возвращать, девушке следует несколько изменить своё поведение. Вот несколько простых советов, как забыть парня, который вас бросил, и избавиться от воспоминаний.

  • Вы его ещё любите, но он ушёл. Ему было плохо, и он убрал вас из своей жизни. Теперь плохо вам, и вы должны избавиться от этого чувства. Ваши страдания и переживания любовью назвать сложно – эгоизм, утрата веры в себя, снижение самооценки. Что угодно, но не любовь. Позаботьтесь о себе – сотрите в памяти воспоминания о былых отношениях.
  • Психологические, эмоциональные, душевные проблемы отлично решает сильная занятость. Займите всё своё время работой и учёбой. Станьте на время трудоголиком. Это очень эффективный способ переключиться, не зацикливаться на своих проблемах.
  • Избегайте встреч с бывшим. Если уж встретились, будьте сдержаны, улыбайтесь. Забудьте, что перед вами тот самый парень, который вас бросил.
  • Поймите, его не трогают ваши страдания, вы портите жизнь и гробите своё здоровье.
  • Даже свободное от работы время заполните новыми интересами. Когда вечером голова ничем не занята, легко можно впасть в отчаяние, тосковать и хандрить. Интересное увлечение отвлечёт ваши мысли.

Советы простые, можно сказать банальные, но следовать им сложно. От вас потребуется сила воли и, что намного важнее, искреннее желание и твёрдое решение не восстанавливать отношения. Сделав свой выбор, вы поймёте, как вам жить дальше, как спокойно пережить трудный период. В качестве бонуса вы получите бесценный опыт.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

7 полезных «НЕ» в ситуации, когда бросил парень и нужно жить дальше

  1. НЕ возвращайтесь в своё прошлое.

Шоковая ситуация, когда бросает парень и не знаешь, как жить дальше, сильно отражается на личностных качествах девушки. Меняется всё вокруг, меняется и она. Ей больше никогда не стать прежней. До встречи с любимым её жизнь была другой. И весь предыдущий жизненный опыт оказывается абсолютно бесполезным, когда наступает период расставания.

Тогда она была одинока, ждала большую любовь, стремилась поскорее войти в отношения с возлюбленным. Об этом мечтают все. Испытывая с детства дефицит любви и внимания со стороны родителей, девочки кидаются в омут с головой. Свои детские фантазии они пытаются осуществить вместе с любимым парнем. Но тот не готов стать волшебником, исполняющим её желания. В итоге большие надежды оборачиваются огромными разочарованиями.

Никакого опыта расставания в прошлом нет, поэтому искать себя прежнюю нет смысла. Там было всё, кроме любви. Сейчас есть любовь, но нет всего остального.

  1. НЕ опасайтесь перемен.

Вольно или невольно, но своим уходом парень оказал вам большую услугу. Наступает новый период в вашей жизни, и его поступок даст вам импульс к движению в этом направлении. Ведь что произошло? У вас была красивая история любви, пусть даже с неудачным завершением. Он заставил поверить в себя, в то, что вами можно увлечься, вас можно любить. Его миссия завершена, пора двигаться вперёд.

Нужно быть готовой к переменам. Иногда они могут быть глобальными: смена специальности, места работы (особенно, если бывший работает там же). Порой меняются города, страны, друзья, круг интересов и т.д. Всё зависит от открывшихся перспектив и потенциала возможностей.

Главное – не бояться перемен, смело идти вперёд.

  1. НЕ применяйте тактику «клин клином вышибают».

Когда бросает парень, ваше самолюбие уязвлено. Хочется непременно показать ему и окружающим, что ты интересна мужчинам, тебя любят, хотят оставаться рядом с тобой. Начинаются новые романы, которые так же стремительно заканчиваются, сменяя друг друга. Иначе и быть не может, ведь такие отношения не подпитываются ни любовью, ни нежностью. Только желание девушки поднять собственную самооценку. Она превращается в расчётливую стерву, которая держит «в запасе» нескольких кандидатов. Время от времени она бросает их, затем снова возвращается…

Ни к чему хорошему такое поведение не приведёт.

  1. НЕ уничтожайте фотографии.

В старых фотографиях хранится важная информация. Она уникальная и неповторимая. Это часть вашей жизни, в которую вы больше не вернётесь.

Просматривая их, через какое-то время, люди понимают, как и насколько изменились. Многие события и связанные с ними переживания уже не кажутся такими трагичными. Вы понимаете, что «выросли» из этой любви, с улыбкой вспоминаете ужас и отчаяние, когда-то терзавшие вашу душу после расставания.

Сложите фотографии в коробочку и поставьте в укромном месте. Точно так же, как вы запрятали в дальнем уголке сердца воспоминания о прошедшей любви.

Теперь вы точно знаете – вам удалось достойно выйти из этих отношений, не сломаться, когда бросил парень, и понять, как жить дальше.

  1. НЕ слияние в единое целое, а пересечение интересов.

Посмотрите, что происходит с влюблённой женщиной. Погружаясь всё глубже в отношения, она впускает в себя часть личности возлюбленного. В душе влюблённой женщины, как на микрочипе, хранится информация о его индивидуальности – запахи, жесты, действия, привычки, манеры и т.д. Со временем объём информации увеличивается, постепенно вытесняя собственную индивидуальность девушки. Она живет его жизнью, его желаниями, его стремлениями.

Так вот, когда парень бросил, осознание вышеизложенного факта поможет выбрать правильный путь. Никакого слияния душ, только пересечение интересов! Есть границы собственной индивидуальности, которые нарушать непозволительно.

  1. НЕ забудьте вынести полезный урок из случившегося.

Ситуация, когда бросил парень и не знаешь, как жить дальше, стрессовая. Однажды испытав эти эмоции, вы должны сделать соответствующие выводы. Какие именно?

Самое главное – в новых отношениях не должно быть всеобщего и тотального единения с партнёром. Сохраните суверенитет вашего внутреннего «Я», не ставьте на алтарь любви всю себя без остатка. Не всё исходящее от парня, пусть даже горячо любимого, должно проникать в вашу душу, становиться частью вашей личности.

В омут с головой – это уже не про вас. Вы научились фильтровать информацию. Не всё, относящееся к любимому парню, войдёт в вашу жизнь!

  1. НЕ надейтесь на то, что он станет вашей опорой. Рассчитывайте только на себя.

Однажды вы уже искали и, как вам казалось, нашли опору в предыдущих отношениях. Вы полностью доверились ему. А что в итоге? Вас бросил парень, вы не знаете, как жить дальше.

Найдите фундамент для будущего – интересная работа, дети, совместный отдых, налаженный быт. Теперь они будут стоять на первом месте для вас, а не любимый парень.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Что делать, если тебя бросил парень

Ты чувствуешь себя одинокой, некрасивой, обиженной, озлобленной, разбитой и…брошенной. Да, именно так и бывает, когда твой любимый человек, вдруг заявляет, что уходит к другой. И мы на нервах начинаем совершать ошибку за ошибкой. Изводим себя, забываем гордость, отчаянно пытаясь вернуть любимого, и тратим драгоценное время на того, кто этого совсем не стоит. PEOPLETALK не оставит тебя в беде! У нас есть несколько советов, как скорее вернуться к жизни после болезненного разрыва отношений.


Дай себе срок, но не больше двух недель. В эти дни ты можешь плакать, перечитывать его сообщения, поглощать шоколад, слушать все самые слезливые песни и в голос кричать, что жизнь закончена и любви нет. Уверяю, тебе самой надоест. Так что скорее забудь об этом!


Удали все напоминания о нем или спрячь подальше от глаз, чтобы больше не думать о том неудачнике, который посмел тебя обидеть.


В момент, когда твои мысли предательски рисуют его в воображении, старайся переключиться на что-то другое. Это возможно. Сфокусируйся на чем-то, совершенно с ним не связанным.


Запомни одну простую вещь. Каждая следующая любовь сильнее предыдущей, а мужичина − любимее и желаннее, это действительно так. И никогда не говори «никогда». «Это моя последняя любовь в жизни» − самый распространенный самообман.


Пойми, что ты уникальна и рождена, чтобы тебя любили и ценили. А разве такая девушка может позволить себе днями напролет лить крокодильи слезы из-за человека, который от нее ушел? Нет! Чем раньше ты поймешь, что сама себе дороже всех этих ненужных переживаний, тем лучше.


Преврати сложившуюся ситуацию для себя в плюс. Пусть это послужит мощным стимулом в карьере. Поставь себе цель стать успешной. А он пусть смотрит и кусает локти! Попробуй, это точно работает.


В этот период старайся больше общаться с родными и любимыми людьми. Ни в коем случае не проводи свободное время в одиночестве. Встреться с подругами, позволь себе смеяться и постарайся не затрагивать наболевшую тему.


Уделяй особое внимание своей внешности. Скинь лишние килограммы, если они у тебя есть. Займись спортом, подтяни фигуру, обнови гардероб, смени прическу или покрась волосы. Это поднимет настроение и наверняка привлечет к тебе новых ухажеров. В общем, каждый день старайся выглядеть на все 100%! Ему на зло, а себе на радость.


Развивай себя в каком-нибудь определенном направлении. Начни изучать новый язык или научись рисовать маслом. Новые знания и навыки захватят твои мысли и уж точно никогда не будут лишними. 


Если есть возможность, не раздумывая отправляйся путешествовать. Сделай море фотографий, окунись в новые ощущения, которые тебе, несомненно, подарит поездка. Проветришь голову, отвлечешься от проблем и, возможно, встретишь новую любовь!


Как бы то ни было, главное – не раскисай. Как поется в одной известной песне, «если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло».

Что делать, если бросил парень, которого ты любишь

Что делать, если бросил парень? Прежде всего, стоит отказаться от навязчивой идеи вернуть его любыми методами, поскольку успехом такое мероприятие не закончится, а вот нервы подустанут. Если человек сам прекращает отношения, делая это культурно и спокойно, значит, его решение принято осознанно и не изменится, если он поступает некрасиво, оставляя вас без объяснений или со скандалами, то лучше задуматься, зачем вы хотите возвращать такого человека.

Если парень бросил девушку, что делать задумываются лишь те, кому были дороги эти отношения, все остальные облегченно вздыхают и радуются новым открывшимся возможностям. Оставшиеся без любимого впадают в депрессию, отмечают снижение самооценки, активизацию самых различных комплексов (а то и появление новых, если парень напоследок бросил едкий комментарий) и часто пытаются исправить ситуацию, поддаваясь импульсивным решениям, что приводит к утяжелению ситуации.

Что делать, если бросил парень, которого ты любишь

Если и планировать возобновление отношений, то после перерыва, который стоит посвятить себе и своей жизни, возможно пересмотру ценностей, тогда появляется шанс снова встретиться, но уже на новом измененном уровне, поскольку возврата в старое все равно не будет. Противоположное стремление – это месть, причем подобные выходки могут происходить неосознанно, из-за привычки, что вы вместе. На этот случай лучше временно ограничить поступление информации о парне (установите настройки ленты в социальных сетях, попросите друзей не рассказывать как у него дела, иначе есть риск устроить скандал из-за откровенных фотографий с другой). Дайте своей психике время на адаптацию, включающую не только переживание стресса, но и привыкание к новому статусу друг для друга.

Следующим вариантом действий является попытка анестезировать душевную боль алкоголем, которая не приносит результатов, а только откладывает и утяжеляет чувства. Если не прожить боль, а отправиться веселиться в клуб, то наутро станет еще тоскливее, а если так продолжать длительное время, может оказаться, что причина подавленного состояния уже ушла из сознательной сферы и теперь вам будет плохо постоянно. Из подобного состояния, когда непрожитые чувства прячут глубоко внутрь, можно потом выйти только при помощи специалиста, так что лучше плакать столько, сколько плачется, чем стремиться к искусственному веселью.

Если бросил парень, которого ты любишь, предлагать ему остаться друзьями лучше не стоит. Только в случае если вы действительно готовы к дружбе, а не пытаетесь таким образом сохранить его в собственной жизни с надеждой на возвращение – если ваш бывший парень начнет действительно искренне общаться с вами, как с другом, подумайте, вынесете ли вы сами подобные отношения. Также не стоит бросаться искать ему замену, дайте себе время отдохнуть, осознать полученный опыт, проанализировать бывшие отношения, чтобы в следующих не повторить ошибки.

Мешать его новым отношениям, подстраивать случайные встречи и постоянно говорить со своими подругами лишь о нем – действия, разрушающие не только твою репутацию, но и внутреннее спокойствие, а есть более интересные и полезные варианты, что делать, если бросил любимый парень.

Если парень бросил девушку, что делать каждая выбирает в зависимости от состояния и необходимых потребностей, определить которые возможно только после нормализации эмоционального фона. Успокаиваться только при помощи антидепрессантов и валерьянки можно долго и неэффективно, ведь кто-то будет злиться и крушить всю квартиру, а кто-то свернется калачиком на диване под плюшевым пледом в летнюю жару и для этих состояний нужны различные препараты. Но в нашем организме есть собственная программа быстрой реабилитации – физические нагрузки, снимающие эмоциональные блоки (можно пробежать несколько километров по стадиону или отправиться в зал, устроить генеральную уборку или сходить на тренировку по боксу). Двигательная активность помогает переработать накопившийся адреналин злости, активизировать выработку гормонов счастья.

Помните о том, что надоедать парню, решившему с вами не общаться, бегать за ним, вызывать на откровенный разговор и пытаться вернуть нельзя, вместо этого нужно начинать заниматься саморазвитием, какие бы желания сейчас не витали в вашей голове (хоть продолжить с ним отношения, хоть стереть его с этой планеты). Обычно когда девушка продолжает жить своей жизнью, активно развивая ее и не навязываясь парню, это заставляет его задуматься и почаще смотреть в ее сторону (все ждут, что об их исчезновении пожалеют, и отсутствие такой реакции рождает интерес). Скорее всего, он появится первый сам и тут самое главное даже не ввязываться в диалог, лучше сослаться на то, что сейчас неудобно разговаривать и пообещать перезвонить самой, когда появится свободное время. Перезванивать при этом не нужно, никогда, эта фраза говорится для того, чтобы пресечь его активность в вашу сторону, но не внимание. Продолжайте строить свою новую жизнь, разбираясь с душевными ранами и допущенными ошибками, а к общению с бывшим парнем возвращайтесь, когда частота пульса не будет повышаться, что бы парень не предпринимал.

Помогает пережить расставание снижение трагичности ситуации. Поскольку отношение к ней полностью зависит от нас, можно выбрать прокручивать в голове только прекрасные моменты, рисовать сюжеты несбывшегося идеального совместного будущего и поставить рефреном «жизнь без него кончена», а можно посмотреть на реальную ситуацию, вспомнить, чего не хватало вам в его поведении и то, что этот человек уже не оценил вас, как дорогое и достойное для собственной жизни, найти за что его можно поблагодарить. Два разных взгляда способные изменить не текущую ситуацию, но ваше эмоциональное состояние.

Что делать, если бросил любимый парень, чтобы помочь себе прожить боль, но не накручивать себя? Выбери специальное время, когда будешь максимально погружаться в чувство отчаяния, можно помогать себе плакать соответствующими фильмами и музыкой (это первые несколько раз истерика по его исчезновению возникнет на пустом месте, а потом понадобятся методы вызова слез и печальных переживаний). Делать это можно, пока не появится ощущение пресыщения страданиями или пока на очередной мелодраме вместо слез не появится смех и восприятие ситуации, как абсурдной.

Но не затягивай с этим методом, он должен быть ограничен определенным временем (например, вечер четверга), остальное время слушай веселую музыку, живи активной жизнью, обязательно выходи к людям. Полезно вспомнить, чем ты хотела заниматься до этих отношений или на что благодаря им не хватало времени и наконец, осуществить. Если он ревновал тебя к байкерам, то сейчас самое время получить права на мотоцикл, а если не успевала ходить на курсы, то пора записаться, пока не приключился новый роман и ты опять не осталась без сертификации.

Не удивляйся, если бывший возлюбленный появится у тебя на горизонте, и несколько раз подумай, прежде чем общаться, ведь его поступками может руководить как осознание ошибки, так и желание убедиться в своей неотразимости через твои страдания.

Что делать, если бросил парень – советы психолога

Когда кризис в отношениях достиг своего апогея и вы расстались, все действия по реанимации взаимодействия и попыток налаживания контакта являются бессмысленными – их время было намного ранее прозвучавшего прощания, а сейчас есть возможность заметить, что вы проглядели. Вместо того чтобы пытаться вернуть ушедшего партнера стоит найти причины разрыва (пусть даже не для этих отношений, но чтобы опыт пригодился в будущем). Возможно, вы перестали уделять ему должное внимание или перестали следить за собой (сюда относится и внешний вид, и занятия направленные на развитие личности, которые многие девушки оставляют, вступив в отношения).

Если удастся, то спросите парня о причинах ухода, но особо не надейтесь на расширенный или честный ответ, ведь для этого придется заняться серьезным самоанализом, на который не многие способны. Но отслеживая динамику отношений можно выяснить, что вы не были виноваты, а как раз парень является причиной расставания. Из-за его невыполнимых требований или вечных необоснованных придирок – в любом случае это расставания является позитивным моментом, отсеивающим не ваших людей, и учит видеть таких заранее, оберегая от ошибки связать свою жизнь с не подходящим человеком. Случается и так, что оба партнера ценят отношения, но в их развитии, как и в личностном развитии неизбежны кризисы сближения и отдаления, о которых некоторые не подозревают. Умение различать кризисы отношений можно успешно преодолевать или проводить препятствующие тяжелому развитию мероприятия. Если не получается анализировать самостоятельно, то можно делать это совместно с психотерапевтом, чтобы извлечь из данной ситуации много опыта и воспользоваться тяжелыми переживаниями, как способом познания и развития, а не погружаться в депрессию.

Сконцентрироваться можно не только на разборе случившейся ситуации, но и на познании себя, выяснении желаний, особенностей реакций. Подобные отношенческие кризисы являются ступенью к глубокому познанию себя, на том постулате, что отношения с окружающим пространством и людьми (особенно близкими) являются отражением отношения с самим собой, выносят на свет все полученные в детстве травмы и комплексы, учат более честному обращению в первую очередь с собой и своими желаниями. После погружения в свою психику и познания ее особенностей, приходит время заняться любимыми делами, составив список из того, что всегда хотелось сделать (от быстрых желаний вроде съеденного торта, до длительных, среди которых смена места жительства). Лучше составлять такой список осознанно, отключив внешнюю критику и вписывая даже нелепые, смешные и предосудительные желания со стороны общества, а вот навязанные кем-то лучше исключить (ну зачем вам научная степень, являющаяся мечтой вашей мамы, если вы хотите печь блинчики?). Пробуйте дела из этого списка, и смело выкидывайте не приносящие пользы или удовольствия. Старайтесь строить новую жизнь так, чтобы уровень счастья зависел не от наличия отношений с мужчиной и того, что там происходит, а от самостоятельных, доступных вам в любой момент факторов.

Что делать, если парень хочет бросить

Если вы немного отдалились, обиды все чаще возникают в общении и вообще кажется, что все стало прохладно, то возможно это кризис, спад интереса, установление привычки, когда нет необходимости постоянно кружить романтику, а возможно все это сигнализирует о том, что парень думает о расставании. Чтобы отличить одного от другого придется потратить немного времени и много внимания, зато потом вы поймете, куда двигаться дальше – успокоиться и порадоваться наступлению спокойной фазы отношений или начинать бить тревогу.

Первым признаком того, что парень собирается закончить отношения является количество времени, которое он проводит или стремится проводить с вами. Если ваше совместное времяпровождение стремительно сокращается, он часто ссылается на занятость или усталость, а о выходах в общество вы уже забыли, то это в любом случае негативный сигнал. Прежде чем обвинять любимого в нежелании вас видеть все же стоит промониторить ситуацию, а вдруг на работе правда завал, тогда выяснения с вашей стороны только усугубят ситуацию, ведь ему необходима поддержка и помощь, а не нервотрепка в свободное время.

Если же выясняется, что досуг вашего парня никак не страдает, просто теперь он предпочитает проводить его не с вами, значит, отношения идут к концу. Отсутствие внимания к деталям вашей внешности и снижение внимания к собственному внешнему виду свидетельствует скорее об общей апатии, а в случае пропажи интереса только к вам, говорит о его активном поиске другой спутницы.

Нежелание участвовать в долгосрочных планах свидетельствует о вашем шатком положении в жизни мужчины. В зависимости от серьезности и долгосрочности ваших отношений следует оценивать, что считается планами на будущее – для тех, кто вместе несколько лет это может быть покупка квартиры, а для тех, у кого отношения исчисляются неделями, вполне может быть совместное празднование нового года.

Проанализировав причины поведения парня, вы сможете либо помочь ему в возникших трудностях, если проблемы связаны не с вами, либо откорректировать свое поведение, являющееся возможной причиной его желания уйти. Присмотритесь, если он не желает выходить с вами в публичные места, может дело в вашем стиле или умении себя вести, а если перестал проявлять инициативу в постели, возможно, он хочет чувствовать себя желанным и ждет хоть малейшего первого шага с вашей стороны. Если же парень недоволен постоянно и, цепляясь к каждой мелочи, хочет полностью вас переделать, возможно, имеет смысл уйти первой, пока вам окончательно не растоптали самооценку.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Меня бросил парень, как пережить?

Все чаще слышу «Им ничего кроме смартфона неинтересно!»
— А заинтересовать пробовали?
— Конечно!
   Но видимо не эффективно… Как заинтересовать ребенка реальной жизнью, чтобы он действительно захотел убрать гаджеты в сторону?
   Вот 3 простых и эффективных способа:

 1. Не вместо, а ВМЕСТЕ! Родители молодцы! Они говорят «иди вон в футбол поиграй, сколько можно в телефоне сидеть!» А сами бы они бросили то, что делают, что нравится и понятно, ради того, что придется делать не понятно как и непонятно с кем? Дети сами не найдут занятие вместо смартфона. Они не захотят самостоятельно искать партнеров для игры, а играть в одиночку скучно. Какой выход? Предлагая отвлечься, нужно отвлекаться вместе! Оцените, как звучит: «Пойдем вместе с папой и со мной в футбол сыграем! Кто первый до ворот, тот вратарь! Догоняй!» И побежать. Уверена, ребенок побежит за Вами! Ваш задор, Ваш пример – лучшая мотивация!

 2. Будьте проводником! Детям сложно знакомиться, самостоятельно придумывать игры. А как раньше? А раньше выбора не было! А сейчас есть. Есть смартфон, где разработчики приложений все уже придумали. Но Вы ведь хотите, чтобы ребенок жил и радовался реальной жизни, а не виртуальной. Верно? Тогда вперед, через свой страх и стеснение на площадку. Подходите вместе со своим ребенком к детям, знакомьтесь, организуйте игры для них. «А я игр не знаю…» Да, ладно?! А как же «выше ноги от земли», «резиночки», «чай-чай-выручай», «цепи-кованные», «жмурки», «прятки», «краски» и множество других игр в которые Вы играли в детстве. Покажите детям, как дружить и как играть, играть по правилам. А дальше они смогут это повторять и сами.

 3. Предлагайте достойную альтернативу. Варианты «лучше бы игрушки убрал, чем в планшете ковыряться» не работают.

На себя примерьте «лучше бы посуду помыла, чем свой инстаграм листать». Значит, нужно предлагать то, что объективно интереснее, чем гаджет. А что это? Это все, что у ребенка начинается со слова «впервые!» Пойдем, покатаемся верхом на лошади, найдем клад в песочнице, поедем на великах на озеро и т.д.

 И два лайфхака напоследок!

Не можешь воспрепятствовать – возглавь! Запретами вопрос не решить, а значит надо искренне интересоваться тем, что такого находит в телефоне ребенок и пытаться перенести это в реальную жизнь. Смотрит видео про слаймы? Отлично, предложите сделать его дома вместе!
     Уважайте мнение ребенка, и прививайте осознанность. Спрашивайте ребенка о том, что ему и почему нравится. Что еще бы он хотел узнать? Научите ребенка не вестись на рекламы и баннеры, а осознанно выбирать то, что нравится и интересно. Фильтр информации очень важный навык.
     Быть для ребенка интересным родителем, другом и проводником в мир дружбы и в реальную жизнь, вот главный ответ на вопрос «Как отвлечь ребенка от смартфона?» Оказывается так просто и так сложно… Но если делать ежедневные шаги навстречу к интересам и потребностям ребенка, проводить больше времени вместе, предлагать альтернативу как провести время, то постепенно Вы заметите, что ребенок сам уберет смартфон в сторону.

Что делать если бросил парень, как пережить

Не все отношения между парнями и девушками вечные, но что делать, если бросил парень, как пережить расставание с ним чтобы не сойти с ума. Ведь многие влюбленные девушки после расставания с парнями делали не обдуманные поступки, даже не пытаясь вернуть отношения или просто заняться чем-то другим.

 

В статье вы узнаете, что делать, если бросил парень, мужчина, муж, как пережить расставание с ним. Ведь никто не может с уверенностью предвидеть, будут ли прочными отношения или нет. Но есть некоторые секреты, чтобы вернуть парня или просто забыть то, что уже не вернуть и не терять зря времени.

 

Не плачьте над пролитым молоком

 Если вас бросил парень вам не нужно ничего делать и тем более переживать. Достаточно просто забыть то, что уже не вернуть. Если вы будете продолжать плакать над пролитым молоком, над парнем, который вас бросил, то вы ничего не получите, лишь потеряете силы, нервы, здоровье и время. Цените себя и живите дальше, радуясь и веселясь.

 

Попробуйте его вернуть

Если парень вас бросил и вы, не знаете что делать и как пережить расставание, то попытайтесь хотя бы придумать способы и методы чтобы его вернуть. Мы часто совершаем ошибки и необдуманные поступки и решения. Быть может парень неосознанно и необдуманно, принял решение расстаться с вами и сейчас, он также как и вы, переживает по этому поводу. Узнайте: как строить отношения с мужчиной.

 

Быть может гордость, мешает ему вернуть ваши отношения. Подтолкните его сделать такой подвиг и сделайте хотя бы попытку для того, чтобы его вернуть, если он действительно вам дорог и вы его еще любите.

 

Займитесь любимым делом

Лучший способ, что делать, если бросил парень и как пережить расставание с ним, это просто найти свое любимое дело. Оно позволит вам отвлечься от всех проблем и забыть о том, что вас бросил парень. Не просто найдите, но и работайте и занимайтесь любимым делом, если она действительно приносит вам радость и счастье. Для этого напишите на листе бумаги те дела, которыми вы хотите заняться, пробуйте и вычеркивайте те дела, которые на практике оказались неэффективными и не нравятся вам.

 

Найдите другого парня

Также то, что можно сделать, если бросил парень, и как пережить расставание, это найти свою новую любовь, нового парня. Самое главное не потерять способность любить, даже если вас бросил ваш любимый парень. Если его не удалось вернуть, отпустите и продолжайте искать того, кто вас никогда не бросит и полюбит по-настоящему.

Если вы потеряете способность любить, вы больше никогда не сможете ощутить то счастье и наслаждение, которое ощущали с парнем, который вас бросил. Поверьте, если вы не будете сдаваться и начнете искать нового парня, вы сохраните любовь в своем сердце и сможете ее подарить новому парню. Узнайте: как бросить парня, чтобы он не обиделся.

 

Выясните причину расставания

Если вас бросил парень, вы не знаете что делать и как пережить расставание, то узнайте хотя бы причину расставания. В основном причина, почему вас бросил парень может быть в том, что вы перестали его вдохновлять, любить и удовлетворять.

Он потерял к вам всякий интерес и сейчас ищет новый источник любви и вдохновения. Быть можете вы, стали не правильно к нему относиться, перестали его любить или же наоборот, слишком сильно были к нему привязаны. Быть может причина не в вас, а в природных свойствах и характере парня, он не постоянен и нашел себе другую девушку, которая его привлекает больше.

 

Никогда не разочаровывайтесь в людях, так как они не виноваты в том, что они такими родились, их так воспитали и они, выросли в такой среде. Цените и любите людей и никогда не расстраивайтесь, если вас бросил парень, продолжайте любить жизнь, радоваться каждому мгновению и продолжать поиски своего любимого.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Что делать, если вас бросил парень – HEROINE

Далеко не всегда пары расстаются в жизни так же легко и безболезненно, как в романтических комедиях или ситкомах. Почти всегда этот процесс происходит не по обоюдному согласию и решению, а когда один человек заявляет другому, что бросает его. Если вы оказались на месте «пострадавшей» стороны, то разрыв будет наиболее болезненным, и понадобятся все силы, чтобы его пережить.

Никаких контактов


Созваниваться с мужчиной, списываться с ним в социальных сетях и искать встречи не стоит. Ничего хорошего такая встреча не принесет, даже если пройдет спокойно. В лучшем случае вы вспомните всё хорошее, что между вами было, и разбередите раны. В худшем случае вы рассоритесь и испортите настроение не только себе, но и окружающим.

Постарайтесь не бывать в тех местах, где вы можете случайно встретить бывшего возлюбленного. Если у вас есть общие друзья, то предупредите их о том, что не будете больше появляться в одной компании и попросите не напоминать о бывшем и не приглашать вас на празднества вместе.

Если писать бывшему злобные СМСки, провоцировать его на конфликт и постоянно вспоминать прошлое, перебирая обиды и накручивая себя, то вся эта ситуация никогда вас не отпустит. Кроме того, не стоит думать, что вашему бывшему разрыв дался очень легко — это всегда эмоциональная травма, после которой нужно восстанавливаться даже если ты крепок и стоек, как скала.

Выплескивать накопившуюся агрессию полезно, но не непосредственно на ее объект.

Напишите письмо бывшему, где вы выскажете весь накопившийся негатив, а затем заклейте его и сожгите. Или запечатайте в бутылку и бросьте в море. Одним словом — не дайте всем этим злым словам достичь адресата.

Постоянные жалобы на несправедливое отношение к себе рано или поздно утомят даже самую близкую подругу. Если же вы будете их озвучивать не только своим знакомым, но и его друзьям, родственникам и коллегам, то тем самым только испортите мнение о себе самой. А многочисленные печальные сообщения в твиттере, социальных сетях и электронном дневнике заставят френдов отписываться от вас уже через пару-тройку повторений.

Будьте выше этого. Даже если с вами поступили несправедливо, не рассказывайте об этом всем и каждому. Выговоритесь самым близким подругам, а со всеми остальными ведите себя так, как будто разрыв был вашим обоюдным решением. Мысли материальны, так что через некоторое время вы сможете и сами поверить, что хотели этого.


Не заставляйте вашего бывшего краснеть за вас перед его новой подругой, если она появилась, а также не заводите себе первого попавшегося бойфренда только чтобы ваш экс приревновал. В таких ситуациях никогда нельзя играть чувствами других людей и вовлекать их в происходящее. Всё то, что связано с вашим разрывом, происходит только между вами двумя.

Изолируйте себя от любых напоминаний о новой подруге бывшего возлюбленного. Не заходите на его страничку в соцсети или инстаграме, не прогуливайтесь возле его дома. Если же у вас на горизонте появился симпатичный молодой человек, то не бросайтесь поспешно к нему в объятья, а спокойно объясните ситуацию и расскажите, что вам нужно время, чтобы от нее отойти. Начать встречаться с хорошим парнем вы всегда успеете, а вот если катализатором таких встреч даже на подсознательном уровне станет стремление уязвить бывшего, то это рано или поздно приведет к разрыву еще одних отношений.

На первый взгляд кажется, что если бодриться и делать вид, что ничего не произошло, то будет легче. Однако по факту таким «железным леди» гораздо сложнее, чем эмоциональным персонам. Раздражение может накопиться внутри и взорваться, как паровой котел, в самый неподходящий момент. Тем более, что расставание — это всегда серьезная утрата, а не какая-то мелочь.

Плачьте, если вам хочется плакать. Кричите, если вам хочется кричать. Запишите проклятия на диктофон, если вам хочется ругаться.

Выплесните всё накопившееся, только постарайтесь, чтобы этого не видел никто кроме вас и самых близких друзей.

А потом утрите слезы, сотрите записи с яростными монологами, отключите телефон, чтобы никто не отвлекал, и устройте отдых для себя любимой. Сходите в салон красоты, купите сладостей или посмотрите хорошее кино под бокал красного вина. После эмоционального всплеска — это лучшая терапия.

Прошлое не вернуть и не переделать. Бесконечное прокручивание в голове случившегося и проживание раз за разом одного и того же в попытках найти, где же совершена ошибка, способно повергнуть в депрессию даже самую сильную девушку. К тому же, если для расхода была реальная причина, то чувство вины и посыпание головы пеплом отравят вам жизнь на долгие месяцы.

Не давайте себе слишком много свободного времени для раздумий о печальном. Если у вас есть возможность, то отправьтесь в отпуск или путешествие за новыми впечатлениями, чтобы для прошлого просто не осталось места на общем эмоциональном фоне. Если же это невозможно сделать, то загрузите себя работой, запишитесь на новые курсы или заведите новое хобби, которое позволит вам загрузить то время, которое раньше вы тратили на бойфренда, а сейчас могли бы тратить на самоедство. Заодно и с новыми людьми познакомитесь!

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Что делать, если мужчина вас бросил: советы психолога | Мода

Мужчина просто взял и ушел. К другой женщине или просто так. К сожалению, не все знают, как правильно действовать в такой ситуации.

Unsplash

Кто-то отчаянно пытается вернуть любимого, другие утопают в своем горе и тоннах мороженного. А некоторые женщины и вовсе разочаровываются в любви и дают себе установку «больше никогда». Все вышеперечисленные методы — это лишь попытки убежать от проблемы, а не решить ее.  Так что же нужно делать, если мужчина вас бросил? Как пережить обиду, принять действительность, сделать правильные выводы и перевернуть страницу? Об этом рассказывает психолог Катерина Рублева. 

Психолог Катерина Рублева, личный архив

Шаг 1. Анализ ситуации 

Возможно, сейчас это прозвучит странно, но вы тоже причастны к тому, что мужчина ушел от вас. Ведь ничего не происходит просто так. Ваш разрыв — это результат определенных совершенных вами действий. Это не значит, что во всем виноваты только вы одна. Но в этой истории было два героя, и вы — один из них. 

Попробуйте проанализировать ваши отношения, подумайте, почему и для чего это разрыв случился. Отматывая назад воспоминания, вы обнаружите там моменты, которые можно назвать «началом конца». Например, вы знали, что мужчине не нравилось, когда вы кричите на него. Но все равно делали это. Стоит ли говорить, что это оттолкнуло его от вас? 

Важно понимать, что здесь по большей части мы говорим про невротический союз. Здоровые отношения тоже могут себя изжить, но к этому моменту обоим их участникам уже все очевидно — и они оба хотят, чтобы все закончились, это их осознанное и обоюдное решение.  

Шаг 2. Прощание с прошлым  

После того, как вы проработали разрыв, постарайтесь разрушить зацикленность на ушедшем мужчине. Насколько это возможно, попытайтесь думать о нем как можно меньше. Не стоит днями напролет пересматривать общие фото, читать старые переписки и горевать о былом. Лучше мысленно поблагодарите его за хорошие моменты и пожелайте счастья. А дальше — займитесь собой. 

Шаг 3. Поиск ресурсного состояния 

Абсолютно точно, что если от вас ушел мужчина — вы находитесь не в ресурсном состоянии. Это значит, что вы хотите, чтобы вам отдавали энергию, забираете ее, но ничем не можете на это ответить. А любому мужчине важно находиться рядом с наполненным, ресурсным человеком — с таким интересно и комфортно. 

Загляните внутрь себя, подумайте, чего бы вам хотелось. Дарите себе как можно больше положительных эмоций. И так как привычный их источник — любимый мужчина — в данный момент недоступен, научитесь радовать себя сами. Покупайте себе красивые вещи, записывайтесь на интересные курсы, знакомьтесь с новыми людьми и развлекайтесь в компаниях. Только не путайте веселье с «уходом в разнос» c большим количеством вина и жалобами подругам.  

Pixabay

Шаг 4. Любовь к себе  

Искать любовь лучше всего не среди представителей противоположного пола — для начала необходимо найти ее в себе. Осознайте, что вы уникальны и на свете больше нет такого же человека, как вы. В этом хорошо помогают разные практики: спорт, дневник благодарности. 

Мы начинаем любить то, чему отдаем свое время и внимание. Начните качественно вкладываться в себя. Давайте себе отдыхать и расслабляться, начните тратить на себя деньги. Обращайте внимание на свои эмоции и чувства. Помните, что ваши желания должны быть всегда на первом месте. Не позволяйте старым обидам портить вам жизнь, а также забудьте про чувство вины, самобичевание и позицию жертвы. 

Вскоре вы почувствуете, что ваше самоощущение начинает меняться. И здесь начнется самое интересное — как только вы начнете относиться к себе с уважением и любовью, окружающие станут делать ровно то же самое. 

Шаг 5. Новая жизнь

Начните с интересом смотреть по сторонам на других мужчин. Это не значит, что среди них вы должны тут же найти потенциального партнера. Выражение сосредоточенного поиска и ожидания, которое в таком случае появится у вас на лице, определенно только напугает любого представителя сильного пола. Просто постарайтесь впустить мужскую энергию в вашу жизнь: с мужчинами можно общаться, дружить, вдохновляться ими. Переписывайтесь, ходите в рестораны, в кино  — это поможет вам почувствовать себя женщиной, интересной и желанной. И продолжать наслаждаться каждым днем, даже если мужчина вас бросил.

Стоит лишь захотеть перевернуть страницу и по-настоящему начать новою жизнь — и перед вами откроется масса вариантов и возможностей. А опыт, приобретенный  в прошлом, обязательно пригодится в построении вашей новой реальности.

Что делать, если мужчина вас бросил: советы психолога was last modified: 28 декабря, 2020 by Елена Титок

Кинуть как девчонка? С некоторой практикой вы сможете добиться большего.

Никакого выхода. Кидаю как девчонка.

К счастью, избежать ситуаций, в которых требуется бросок, несложно, и мне удавалось успешно это делать всю свою сознательную жизнь. Кроме того одного раза.

Десять лет назад в Нью-Йорке мяч пролетел над 18-футовым забором школьного двора, когда я проходил мимо. Я не мог передать его никому, и стайка пятиклассников ждала, чтобы я выбросил его обратно.Я так мало верил в свой бросок через руку, что вынужден был действовать скрытно. Визг тормозов был моим первым признаком того, что мяч оказался позади меня, посреди Коламбус-авеню. Лучшее, что я могу сказать об этом инциденте, так это то, что никто не пострадал.

Я знаю, что я не единственная женщина с такой историей. Как бы ни раздражало это выражение, девушки в целом бросают, как девушки.

Джанет Хайд, профессор психологии и женских исследований Университета Висконсина в Мэдисоне, изучала гендерный разрыв по широкому спектру навыков.Она считает, что мужчины и женщины не такие разные, как их часто изображают, и собрала данные о социальных, психологических, коммуникативных и физических чертах, навыках и поведении, чтобы количественно оценить этот разрыв. Изучив 46 метаанализов, Хайд обнаружила то, что она определила как «очень большую» разницу только в двух навыках: скорости броска и дистанции броска.

На фото тренер Гарварда по софтболу Дженни Аллард демонстрирует правильную технику броска сверху. (CJ Gunther / ДЛЯ ВАШИНГТОНСКОЙ СТОЛБЫ)

Бросковое расстояние исследовалось более полувека, и результаты были стабильными.По словам Джерри Томаса, декана педагогического колледжа Университета Северного Техаса в Дентоне, которая проводила исследование метания, которое Хайд цитирует в своей статье: «Разрыв в метании сверху, начиная с 4-летнего возраста, в три раза превышает разницу любая другая двигательная задача, и с возрастом она становится больше. К 18 годам почти нет совпадений в распределении: почти каждый мальчик к 15 годам бросает лучше, чем лучшая девочка ».

Во всем мире в любом возрасте мальчики бросают лучше — намного лучше — чем девочки.Исследования метания мяча сверху в разных культурах показали, что девочки в подростковом возрасте бросают от 51 до 69 процентов расстояния, которое делают мальчики, со скоростью от 51 до 78 процентов от скорости. По мере взросления различия увеличиваются; Одно исследование, проведенное в США, показало, что девочки в возрасте от 14 до 18 лет бросают только 39 процентов так далеко, как мальчики (в среднем около 75 футов против 192 футов). Вопрос в том, почему.

Так как мальчики обычно учатся метать молодые и делают больше, чем девочки, было бы логично, что они лучше справляются с этим, и Томас признает компонент воспитания.«Разрыв намного больше, чем должен быть, и он был бы меньше, если бы у девочек было больше практики», — говорит он.

Чтобы попытаться отличить природу от воспитания, Томас изучил детей австралийских аборигенов, выросших в культуре, где и мужчины, и женщины охотятся, а оба пола бросают детей с детства. «Наша гипотеза заключалась в том, что [аборигенные] девочки будут лучше метать и не будут так сильно отличаться от мальчиков, как в европейской, китайской, австралийской и всех культурах США».

Данные подтвердили его.Девочки-аборигены бросали теннисные мячи со скоростью 78,3% от скорости мальчиков — ближе к мальчикам, чем в большинстве других культур, но все же значительно медленнее. (Дистанция броска не измерялась.)

Размер и сила, несомненно, тоже играют роль, но девочки и мальчики примерно того же роста, что и дети, когда существует значительный пробел в навыках метания сверху. Разрыв увеличивается в период полового созревания, когда проявляются преимущества размера и силы.

Как дротик, а не мяч

Чтобы понять, почему девочка «бросает как девочка», необходимо определить, что такое метание как девочка. .По словам Томаса, девушка, бросающая сверху, больше похожа на дротик, чем на мяч. Это медленное, слабое движение предплечья с коротким шагом в ту же сторону, что и бросающая рука. Бросок мальчика, напротив, задействует все тело. Томас описывает умелый бросок сверху как раскручивание, состоящее из трех фаз: шаг (стопа противоположна бросающей руке), вращение (сначала бедрами, затем плечами) и хлестание (рукой и кистью).

Девочки не делают ни один из этих трех шагов так успешно, как мальчики, но Томас сосредоточился на одном аспекте, в частности: на ротации.

Сила в броске сверху — и в замахе в гольф, теннисной подаче или бейсбольном замахе — достигается за счет раздельного поворота бедер и плеч. Бедра поворачиваются вперед, тело раскрывается, а затем плечи разворачиваются. Женщины склонны вращать бедрами и плечами вместе, и даже опытные женщины-метатели не понимают той разницы, которую получают мужчины. «Цельное вращение — самая большая разница», — говорит Томас. «Это мешает женщинам разгонять руки». Даже когда женщины учатся вращать бедра и плечи по отдельности, они не делают это так быстро, как мужчины.

Похоже, что это различие не связано с мускулами или структурой.

«У мужчин более широкие плечи, что означает более высокую скорость при выпуске мяча. Они больше и сильнее, и вы можете утверждать, что они могут вращать свое тело быстрее, но у женщин меньше массы, чтобы вращаться, — говорит Томас. Он подозревает, что разница не в руке, туловище или плече. «Я готов поспорить, что у меня есть что-то неврологическое. Это нервная система.

Это объяснение, хотя и не доказуемо явно, имело бы эволюционный смысл.«Мужчины бросали камни, и, если ты умеешь бросать хорошо, ты поймал женщин», — отмечает Томас. «Собирались женщины и часто приносили с собой ребенка. Люди предполагают, что ротация [цельная] пришла из-за того, что женщинам приходилось бросать, держа ребенка на руках ».

Томас отмечает, что биологическое объяснение нравится не всем. «Если вы говорите, что что-то биологическое». он говорит: «Люди думают, что тебе нужно просто сдаться и пойти домой». Джанет Хайд соглашается: «Чем больше мы отстаиваем гендерные различия, тем больше мы подпитываем стереотипы людей.Вера в большие гендерные различия несовместима с равными возможностями ». Тем не менее, Хайд охотно признает, что есть некоторые биологические различия, и бросание — одно из них.

Томас не хочет сдаваться и идти домой. «Люди не любят говорить об этом, потому что девочки сдадутся, но, возможно, если мы поговорим об этом, девочки смогут научиться. И они могут учиться ».

На уроке

Дженни Аллард, тренер женской команды Гарварда по софтболу, проводит обучение.«Броски сверху — это наиболее часто используемый навык в софтболе», — говорит она. «Девочки, как правило, держат свои конечности близко к телу и совсем не вращаются. Если они вращаются, они вращают все свое тело». Она видит проблему даже на элитном уровне. «Я увидел потенциального новобранца, который был быстрым как молния и отличным нападающим. Но она бросает. . . Аллард пожимает плечами. «Как девушка». Она использует это выражение без извинений.

Аллард, бывшая американская софтболистка, тренировавшая в Гарварде 18 лет, считает, что женщин можно и нужно учить метать.Сможет ли она научить меня? «Абсолютно.»

Итак, я пошел учиться в Гарвард. Аллард встретил меня с мячом и двумя перчатками, и мы вышли на поле для софтбола.

После разминки, подбрасывая мяч вперед и назад на расстоянии около 20 футов, нам нужно было проверить, как далеко я могу бросить, чтобы мы могли отслеживать мои улучшения. Я подошел к домашней тарелке и выложился на полную. Я не мог доставить мяч на первую базу в 60 футах от меня. Пятьдесят пять — лучшее, что я мог сделать.

Затем Аллард преподал мне простой урок основам броска сверху.Три шага Томаса были разбиты в обратном порядке. Сначала я практиковал хлыст рукой и кистью, затем разгибание назад и вращение вперед, а затем шаг противоположной ногой. Урок длился около получаса.

После этого мы вернулись на домашнюю тарелку. Томас предупреждал, что простое изучение движения не приведет к чудесам, поэтому я не ожидал такого. И я не получил ни одного. Но я все же довел мяч до первой базы и даже немного дальше: это было улучшение на 10 процентов всего за 30 минут.

Я сказал Алларду, что меня предупредили, что инструкции без практики не очень помогают. «Также нельзя практиковать без инструкции», — сказала она. Она вложила мне в руку мяч и перчатку и отправила меня домой.

Практикую. И хотя я не бью рекордов, впервые в жизни я могу бросить мяч с чем-то похожим на уверенность. И сколько девушек могут это сказать?

Хаспел — писатель-фрилансер из Кейп-Код.

Иракский мужчина, бросивший обувь в Джорджа У.Буш — герой Twitter для сегодняшних протестующих

«Надеюсь, вы знаете, что вы настоящая икона, и мы вас любим», — написал пользователь Twitter @StreaamLightsup иракскому журналисту Мунтадхару аз-Заиди. «Это видео — моя суточная доза серотонина».

Это видео многие американцы знают с первого взгляда — когда аль-Зайди бросил обувь в бывшего президента Буша в 2008 году.

Твит мог быть удален
Твит

@ StreaamLightsup — лишь один из многих, восхваляющих аль-Заиди, который часто дает очаровательные ответы в поддержку.Он использует платформу, на которой у него более 56 000 последователей, чтобы выразить солидарность с движением Black Lives Matter и протестующими, призывающими к жестокости полиции после убийства Джорджа Флойда.

Твит мог быть удален

Инцидент с подковкой , как об этом говорится в Википедии, произошел на пресс-конференции во дворце премьер-министра Ирака Нури аль-Малики. Война в Ираке длилась пять лет и опустошила страну.Как позже пояснил аль-Заиди в статье в The Guardian , его обязанности журналиста требовали от него сообщать о ежедневных трагедиях. Он входил в разрушенные дома, слышал крики сирот — и он поклялся отомстить.

Когда он увидел возможность сделать это в тот день, он воспользовался ею.

«Это прощальный поцелуй от иракского народа, собака», — кричал аз-Зайди, устраивая первое шоу. «Это от вдов, сирот и убитых в Ираке», — добавил он, бросая вторую.

Аз-Заиди провел девять месяцев в тюрьме за это деяние, где, по его словам, его пытали. В своем эссе Guardian аль-Зайди объяснил, что он бросил туфлю, чтобы защитить свою страну. «Когда я бросил туфлю в лицо преступнику Джорджу Бушу, я хотел выразить свое неприятие его лжи, его оккупации моей страны, моего отказа от его убийства моего народа», — написал аз-Зайди.

В этом материале аль-Зайди отрицал, что он герой, но более чем через десять лет после «ботинка» его наследие как героя расцвело в социальных сетях.«Чувак, который швырнул туфлю в Джорджа Буша, сделал больше для блага Америки, чем большинство ее политиков и огромная часть ее населения», — написал другой пользователь Twitter @ thankfulreact69 . «Абсолютное королевское дерьмо».

Этим настроением делятся многие в социальных сетях, особенно после того, как аз-Зайди публично выразил свою поддержку текущим протестам. Кроме того, аль-Заиди посвятил свои часы свободы Флойду.

Твит мог быть удален

«Мы солидарны с этими протестующими [участниками], потому что они угнетены», — сказал аз-Зайди в интервью Mashable.Он сказал, что знал о протестах после смерти Джорджа Флойда и знал, что они будут усиливаться. «Мы в Ираке пострадали от американской мощи и авторитета после оккупации американских вооруженных сил в 2003 году, поэтому выражаем им поддержку, сочувствие и солидарность».

Мало того, что полиция подстрекает к насилию против мирных демонстрантов, но они также преследуют журналистов . Как сам журналист, аль-Зайди заявил, что солидарен с ними, и что полиция нарушает их права.

Он также сказал, что знал с самого начала президентства Трампа, что он злобен на журналистов. «Тот, кто [когда-либо] ненавидит журналистов, ненавидит правду», — сказал он. «А Трамп — самый лживый человек, поэтому он враждебно относится к журналистам, потому что они передают правду, и он хочет, чтобы… журналисты передали его ложь».

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Инженер Facebook уходит в отставку в знак протеста против банкротства Цукерберга

Аль-Заиди отметил, что, когда в прошлом году в Ираке разразилось протестов , они не привлекли почти такого же внимания, как нынешний U.С. протестует. «Семь месяцев назад в Ираке у нас были демонстрации, и более 700 демонстрантов были замучены иракской полицией, и мир не двинулся с места», — сказал он.

Тем не менее, аль-Заиди без колебаний демонстрирует свою солидарность с демонстрантами в США и во всем мире. Фактически, он считает свою известность своей обязанностью сделать это. «Поскольку люди прислушиваются к вашим словам, — сказал он, — вы должны [показать] солидарность с людьми и угнетенными, где бы они ни находились. Когда в Америке проходили демонстрации, солидарность с ними [есть] повсюду в мире.«

Аль-Заиди советует молодым протестующим и активистам проводить мирные демонстрации.« Мирное оружие не принадлежит высокомерным, диктаторским и репрессивным состояниям свободы », — сказал он.« Вместо этого у него есть оружие, тюрьмы, полиция и СМИ ».

« Мирное »оружие, — продолжил аз-Зайди, — лучшее и самое долговечное оружие.« Власти не обладают и не хотят »этих мирных методов, — сказал он, — так что сохраняйте мир насколько это возможно, пока ваша революция не восторжествует.«

Мальчики и период полового созревания (для детей)

По мере взросления происходит много изменений, особенно когда вы достигаете половой зрелости (скажем: PYOO-bur-tee) — время, когда ваше тело начинает развиваться и меняться. У девочек начинает развиваться грудь и наступают месячные — признаки того, что они становятся женщинами.

Но откуда мальчики знают, что они становятся мужчинами? Давайте разберемся.

Для парня — это не одно событие или знак того, что вы растете.Их много, в том числе ваше тело становится больше, ваш голос меняется, а волосы растут повсюду. Большинство мальчиков начинают половое созревание в возрасте от 9 до 14 лет. Но имейте в виду, что половое созревание начинается, когда тело мальчика готово, и каждый растет в своем собственном темпе.

Вот несколько вопросов, которые задают мальчики.

Почему девушки выше меня?

Вы могли заметить, что некоторые из ваших знакомых девочек выше мальчиков. Но вы, наверное, заметили, что среди взрослых, которых вы знаете, большинство мужчин выше женщин.В чем дело?

Что ж, девочки начинают половое созревание и становятся выше, потому что они обычно начинают эти изменения в возрасте от 8 до 13 лет. С другой стороны, у большинства мальчиков это происходит только в возрасте от 9 до 14 лет. Вот почему в это время девочки часто бывают выше мальчиков.

Большинство мальчиков могут догнать — и даже вырасти выше девочек. Но также важно помнить, что ваша генетика играет роль в росте. Так что, если ваши мама и папа высокие, у вас больше шансов быть высоким.И если ваши мама и папа немного невысокие, вы тоже можете быть невысокими. Но нет ничего определенного.

Вы должны подождать и посмотреть, что из этого получится, но вы также можете поговорить с врачом, если вас это беспокоит. Помните — не каждый взрослый мужчина высокий. Многие мужчины, которых считают «невысокими», сделали карьеру в кино, в армии и даже в профессиональном баскетболе!

Нет никаких упражнений или волшебных таблеток, которые заставят вас вырасти. Но, ведя активный образ жизни и употребляя питательную пищу, вы помогаете своему телу расти здоровым, как и должно быть.

Страница 1

Когда у меня появятся мышцы?

В период полового созревания некоторые мальчики могут беспокоиться о своем теле, увидев, как выглядят их друзья. Например, многие мальчики беспокоятся о своих мышцах. Возможно, вы уже заметили, что у некоторых мальчиков начинают развиваться грудные мышцы (называемые грудными мышцами , или сокращенно грудными мышцами). У других могут быть широкие плечи (дельтовидные , или для краткости дельты). Другие мальчики могут быть все еще стройнее и меньше.

Помните, что половое созревание происходит по собственному графику, поэтому не торопитесь, если вы немного медленнее развиваете мышцы. Возможно, вы подумывали о поднятии тяжестей, чтобы стать больше. Важно знать, что если вы еще не достигли половой зрелости, это тонизирует ваших мышц, но еще не накроет какие-либо мышцы.

Питательная пища и активный образ жизни (например, катание на велосипеде, плавание и занятия спортом) помогут вам стать сильным и спортивным ребенком.Со временем вы достигнете половой зрелости и сможете начать наращивать мышцы.

Если вы решите попробовать поднятие тяжестей, сначала сообщите своему врачу, что вы заинтересованы. Он или она может посоветовать вам немного воздержаться от занятий тяжелой атлетикой или дать несколько советов о том, с чего начать. Если ваш врач не рекомендует заниматься тяжелой атлетикой, попробуйте другие способы тренировки. Эспандеры, похожие на большие резинки, являются отличным способом укрепить вашу силу, не подвергая мышцы чрезмерной нагрузке.

Если ваш врач рекомендует заниматься тяжелой атлетикой, вот несколько советов:

  • Пусть за вами будет наблюдать квалифицированный тренер или инструктор. Было бы разумно попросить кого-нибудь показать вам, как правильно поднимать тяжести. Это поможет вам набраться сил и предотвратит травмы.
  • Используйте более легкие веса. Ваш тренер может порекомендовать нужную сумму. Поднятие тяжестей может привести к травмам, и вам придется подождать, пока вы выздоровеете, прежде чем снова сможете тренироваться.
  • Сделайте повторения. Лучше несколько раз поднять меньший вес, чем пытаться поднять тяжелый один или два раза.
  • Остальное. Пусть ваше тело отдыхает хотя бы через день.

Слишком много я думаю о девушках или недостаточно?

Есть одна девочка, которая живет по соседству, и вы видите, как она играет со своими друзьями каждый день после школы. Тебе становится очень жарко, и твои ладони потеют, когда она говорит тебе «привет». Той ночью ты ложишься спать и перед сном думаешь о ней в последний раз. В течение следующих нескольких недель каждый день думаешь о ней.Вы можете спросить: «Почему я так себя чувствую?» Вы просто можете влюбиться.

Или, может быть, ваш друг продолжает говорить об одной девушке, которую он считает такой красивой. Он все время рассказывает о том, как она рассказывает забавные анекдоты. Он также говорит вам, что она ему нравится. Вы думаете: «Почему я не чувствую и не говорю так о девушке — я должен?»

У каждого мальчика есть свои симпатии и антипатии. А в период полового созревания некоторые мальчики очень дружны с девочками, а другие могут нервничать, разговаривая с девочками.Думать о том, кто вам нравится, — это нормальный процесс полового созревания. И если тебе кажется, что тебе не нравятся девушки, это тоже нормально. В конце концов, вы можете найти кого-то, от кого внутри у вас кружится голова. Время покажет.

Так почему вы так думаете? Гормоны в вашем теле становятся более активными. В результате у вас появляется больше чувств. Эти чувства могут сбить вас с толку и напугать. Это естественно, потому что вы переживаете новый этап своей жизни.

Разговор с другом или пожилым человеком, например с братом или сестрой, может помочь вам меньше запутаться.У пожилых людей иногда больше опыта, чем у вас, поэтому они могут быть хорошими людьми, к которым можно обратиться за советом.

с.

Что случилось с волосами на теле?

Волосы на теле действительно начинают расти в период полового созревания. Некоторые мальчики начинают замечать рост волос на лице вокруг подбородка, на щеках и над губой. Кроме того, волосы растут на груди, подмышках и даже в лобковой области. Помните, что беспокоиться не о чем, потому что волосы — это лишь один из многих способов тела сказать вам, что вы на пути к зрелости.

Вы отращиваете волосы в новых местах, потому что гормоны говорят вашему телу, что оно готово к изменениям. Некоторые гормоны, вызывающие рост новых волос, поступают из надпочечников. Другие гормоны поступают из вашего гипофиза (скажем: пух-ТОО-э-э-э-э) железы (железы в форме горошины, расположенной в нижней части вашего мозга). Эти гормоны гипофиза проходят через ваш кровоток и заставляют ваши яички («шарики») расти в размерах и начинают выделять другой гормон, называемый , тестостерон , который также помогает вашему телу начать прорастать волосы в лобковой области, под мышками и на лице. .

Мальчикам на самом деле не нужно делать что-нибудь с этими растущими новыми волосами. Позже, когда вы станете подростком, и волосы на вашем лице станут достаточно густыми, вы можете поговорить с родителями о бритье.

Я чувствую запах?

Вы, наверное, знаете, что такое пот, но знаете ли вы, что его еще называют пот (скажем: pur-spuh-RAY-shun)? Как это бывает? Когда тело нагревается, пот выходит из кожи через крошечные отверстия, называемые порами.

Ваше тело любит температуру 98,6 ° F (37 ° C). Если вам станет жарче, это не понравится вашему телу, и ваше тело потеет. Пот выходит из кожи, а затем испаряется (это означает, что он превращается из жидкости в пар) в воздух, который охлаждает вас. Иногда пот или влажность могут иметь неприятный запах и создавать запах тела (иногда называемый BO). В период полового созревания ваши гормоны работают все время, что объясняет, почему вы много потеете и иногда чувствуете запах.

От чего воняет? Пот почти полностью состоит из воды с небольшими количествами других химических веществ, таких как аммиак (скажем: э-э-э-нью), мочевина (скажем: ю-РИ-э-э), соли и сахар.(Аммиак и мочевина остаются, когда ваше тело расщепляет белок.) Пот сам по себе не имеет запаха, но когда он вступает в контакт с бактериями на вашей коже (которые есть у всех), он становится неприятным.

Но как удержать себя от пота и неприятного запаха? Во-первых, вы можете регулярно принимать душ или ванну, особенно после занятий спортом или сильного потоотделения, например, в жаркий день. Вы также можете использовать дезодорант под мышками.

Дезодорант имеет много запахов, или вы можете использовать его без запаха.Некоторые дезодоранты выпускаются в виде белой палочки, которую можно крутить. Многие люди надевают это после душа или купания, прежде чем надеть одежду. В противном случае дезодоранты в виде белых стиков могут оставить белые пятна на вашей одежде. Вы также можете выбрать чистый дезодорант вместо белого.

Вы можете выбрать дезодорант (который помогает избавиться от запаха) или дезодорант / антиперспирант (который помогает избавиться от запаха и пота). Если вы обнаружите, что эти продукты вам не подходят, поговорите со своим врачом.

с.

А как насчет эрекции?

Эрекция — это то, что происходит, когда ваш пенис наполняется кровью и затвердевает. Пенис станет больше и будет выделяться из тела. Мальчики начинают чаще замечать эрекцию по достижении половой зрелости. И они совершенно нормальные.

Эрекция может произойти в любой момент. Вы можете получить много за один день или совсем не получить. Это зависит от вашего возраста, половой зрелости, уровня активности и даже продолжительности сна.

Эрекция может возникнуть, даже когда вы спите. Иногда вы просыпаетесь, а ваше белье или постель мокрые. Вы можете беспокоиться о том, что это означает, что вы намочили постель, как в детстве, но есть вероятность, что у вас были ночные поллюции или «поллюции». Клюв — это когда сперма (жидкость, содержащая сперму) выделяется из полового члена, когда мальчик спит. Сперма выделяется через уретру — ту же трубку, из которой выходит моча (моча). Это называется эякуляцией.

Сны появляются, когда в организме мальчика начинает вырабатываться тестостерон.Это изменение для мальчиков немного похоже на периоды менструации у девочки. Это знак того, что мальчик растет, и тело готовится к тому дню в будущем, когда мужчина может решить стать отцом. Сперма содержит сперму, которая может оплодотворять женскую яйцеклетку и запускать процесс, который заканчивается рождением ребенка.

Хотя некоторые мальчики могут смущаться или даже чувствовать себя виноватыми из-за поллюций, мальчик ничего не может с собой поделать. Почти все мальчики обычно испытывают их в какой-то период полового созревания и даже во взрослом возрасте.

Но если у вас когда-либо возникнет боль или возникнут проблемы с половым членом или яичками, важно, чтобы вас отвезли к врачу. Вы можете подумать: «Чувак, я не хочу из-за этого идти к врачу!» Но лучше всего проверить, как эта проблема, — и ваш доктор совсем не будет смущен. Работа врача — помочь вам позаботиться о своем теле — даже , что часть.

БАРКЛИ БРОСАЕТ ЧЕЛОВЕКА ЧЕРЕЗ БАРНОЕ ОКНО

Мощный форвард «Хьюстон Рокетс» Чарльз Баркли не принес извинений по поводу обвинений, которые он вырвал из рук офицера в воскресенье утром и швырнул через стеклянное окно в баре «Финес Фоггс» на Черч-стрит-стейшн.

«То, что сказали [полиция и свидетели], произошло, произошло», — сказал Баркли. «То, что он сделал, было неуместным. Я буду защищаться. Пусть не будет споров. Если ты меня побеспокоишь, я набью тебе задницу. окно. Я не отрицаю этого. Я защищался. Он получил то, что заслужил ».

Воскресным вечером, перед тем как «Баркли и Рокетс» сыграли показательную игру против «Орландо Мэджик», Баркли дал понять, что сделает то же самое снова.

«Я буду защищать себя и всех, с кем я всегда буду», — сказал он. «Я ясно дал понять это за годы работы в НБА. Я никогда не отступлю от публики. Я никогда не отступлю. Они будут уважать меня, или я буду защищаться».

Баркли, обвиненный в избиении при отягчающих обстоятельствах и сопротивлении аресту без насилия, вышел из тюрьмы округа Ориндж около 7:15 утра в воскресенье под залог в размере 6000 долларов. Охранник Ракеты Клайд Дрекслер, который был с Баркли в баре, выручил его.

Дрекслер сказал: «Он определенно был спровоцирован. В этом нет сомнений».

Хорхе Луго, 20 лет, рабочий-строитель, был выписан из регионального медицинского центра Орландо после лечения незначительных порезов на правой руке. Марк NeJame, поверенный Орландо, представляющий Луго,

сказал, что нападение Баркли не было самообороной. Адвокат сказал, что рост Луго 5 футов 2 и 110 фунтов.

Шум вспыхнул около 2 часов ночи. Баркли прибыл около 23 часов. Офицер Джеффри Уильямс, работавший в баре в свободное время, сказал, что Баркли раздавал автографы.

Женщина из группы Баркли сказала, что Баркли пытался избежать конфронтации. Карен Кэррингтон из Делтоны сказала, что Баркли проигнорировал Луго, когда он выкрикивал проклятия и бросал чашку льда.

Но Луго вернулся, сказала она, и когда он швырнул стакан, ударил Кэррингтона в челюсть и сбил ее со стула, Баркли разозлился.

Кэррингтон, лицо которой было в синяках, сказала, что видела, как Баркли выбежал на улицу и схватил Луго.

«Я видела, что парень упал в стекло», — сказала она.«Он попятился к стеклу. Давление разбило стекло».

Адвокат Луго сказал, что его клиент отрицает утверждения и имеет свидетелей, подтверждающих его версию событий.

«Он не бросал ни льда, ни стекла», — сказал Нейджейм. «Нельзя сказать, что кто-то этого не делал, но это был не он».

Офицеры оттащили Баркли, но он отступил к Луго и сказал: «Мне все равно, ты можешь лечь и умереть».

Парня, выброшенного в окно за пределами площадки Lollapalooza

Lollapalooza в эти выходные была не только рассадником COVID — это также привело к серьезным насилиям… как видно на этом жестоком видео о том, что продажа билетов на фестиваль пошла не так.

Потасовка началась в воскресенье недалеко от отеля и конференц-центра Congress Plaza в Чикаго … буквально через дорогу от Грант-парка, где на открытом воздухе проходил многодневный музыкальный фестиваль.

ВИДЕО (ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ🚨ГРАФИЧЕСКОЕ)

Человек сказал мне, что он говорил с человеком, который снял это видео. Говорит, что бой закончился из-за «плохих браслетов» для #Lollapalooza. Полиция все еще расследует это, блокируя тротуар[email protected] pic.twitter.com/tHMt8hGn1k

— Стивен Грейвс (@StevenGravesTV) 1 августа 2021 г. @StevenGravesTV

В клипе вы можете увидеть, как трое мужчин дерутся перед стеклянным окном … которое в конечном итоге разбилось вдребезги, когда хотя бы одного чувака протолкнули сквозь него.

Вы видите, как он кричит от боли, а затем пытается вырваться из хаоса. По данным полиции Чикаго, это был один парень, продававший «плохие браслеты» для Лоллы группе из двух мужчин и двух женщин.Спор между тремя мужчинами закончился разбитым стеклом, и все трое были госпитализированы с различными порезами на голове, ногах и руках.

Копы ведут расследование, но пока никто не арестован.

Помимо этого инцидента, большую опасность для посетителей фестивалей в эти выходные представлял COVID-19 … в частности, вариант Delta, который начинает распространяться по США.

Представители

CDC говорят, что он снова заражает огромное количество людей угрожающими темпами.Тот факт, что Lollapalooza был забит до отказа, с морем людей, которые в основном были разоблачены, вероятно, не поможет.

Даже те, кто вакцинирован, небезопасны от Дельты — во всяком случае, не полностью. Эти люди заражаются так же часто, как и непривитые, но прививка действительно помогает смягчить симптомы … и обычно предотвращает необходимость госпитализации пациента.

Яркий пример этого нового всплеска и того, кто его ловит, находится в Провинстауне, Массачусетс, который переживает крупную вспышку в Дельте.Город был ключевым в CDC, недавно выпустившем новое руководство по маскам для помещений … поскольку было обнаружено, что положительные случаи среди вакцинированных там совпадают с теми, кто еще не получил прививку.

Итак, все снова в опасности, кажется … само собой разумеющимся, в разной степени.

Тем не менее, это довольно безумие … Провинстаун — город с левым уклоном, который обычно играет по правилам для такого рода вещей — и, несмотря на это, они все еще ловят COVID как сумасшедшие.

Просто хочу показать, что мы еще не закончили эту штуку.

полового созревания: самец-подросток | Johns Hopkins Medicine

Сколько вырастет мой подросток?

Подростковые годы еще называют юностью. За это время подростки увидят наибольший рост в росте и весе. Подростковый возраст — время всплесков роста и изменений полового созревания. Подросток может вырасти на несколько дюймов за несколько месяцев, после чего наступит период очень медленного роста. Тогда у них может быть еще один всплеск роста. В период полового созревания изменения могут происходить медленно. Или может произойти несколько изменений одновременно.

Важно помнить, что эти изменения будут происходить по-разному для каждого подростка. Некоторые подростки могут испытать эти признаки зрелости раньше или позже, чем другие. И быть меньше или больше, чем другие мальчики, нормально. Каждый ребенок проходит половое созревание в своем собственном темпе.

Какие изменения произойдут во время полового созревания?

Половое и другое физическое созревание, происходящее в период полового созревания, является результатом гормональных изменений.

У мальчиков трудно точно определить, когда наступает половая зрелость.Есть изменения, которые происходят, но они происходят медленно в течение определенного периода времени, а не как единое событие.

Есть определенные стадии развития, которые проходят мальчики при развитии вторичных половых признаков. Вот краткий обзор произошедших изменений:

  • У мальчиков первое изменение в период полового созревания — увеличение мошонки и яичек. На этом этапе пенис не увеличивается.

  • По мере того, как яички и мошонка продолжают расти, половой член растет.

  • При первом росте лобковых волос образуются длинные мягкие волосы, которые появляются только в небольшой области вокруг гениталий.

  • Эти волосы затем становятся темнее и грубее по мере того, как они продолжают расплываться.

  • Волосы на лобке со временем выглядят как волосы взрослых, но на меньшей площади. Он может распространяться на бедра, а иногда и вверх по животу.

В период полового созревания с мальчиком могут произойти следующие изменения:

  • Размер тела увеличится.Иногда ступни, руки, ноги и кисти могут расти быстрее, чем остальная часть тела. Из-за этого подросток может почувствовать себя неуклюжим.

  • У некоторых мальчиков может появиться припухлость в области груди. Это результат происходящих гормональных изменений. Это распространено среди мальчиков-подростков и часто является кратковременным или временным заболеванием. Если это вас беспокоит, поговорите с лечащим врачом вашего сына.

  • Голос может измениться по мере того, как он становится глубже.Иногда за это время голос может «треснуть». Это временное состояние, которое со временем улучшится.

  • Волосы начинают расти в области гениталий. У мальчиков также будут расти волосы на лице, под мышками и на ногах.

  • По мере увеличения уровня гормонов полового созревания у подростков может увеличиваться жирность кожи и повышаться потоотделение. Это нормальная часть выращивания. Умываться важно ежедневно, в том числе и лицо. Могут развиться угри.

  • По мере увеличения полового члена у мальчика-подростка может начаться эрекция. Это когда пенис становится твердым и эректированным, потому что он наполнен кровью. Это связано с гормональными изменениями и может произойти, когда мальчик фантазирует о сексуальных вещах. Или это может произойти без всякой причины. Это нормально.

  • В период полового созревания в организме мальчика также начинает вырабатываться сперма. Сперма, состоящая из спермы и других жидкостей организма, может выделяться во время эрекции.Это называется эякуляцией. Иногда это может произойти, когда подросток спит. Это называется мокрым сном (ночное семяизвержение). Это нормальный период полового созревания. После образования спермы и эякуляции мальчики-подростки, занимающиеся сексом, могут забеременеть.

Что понимает мой подросток?

Подростковые годы приносят много изменений — не только физически, но также умственно и социально. В эти годы у подростков повышается способность мыслить абстрактно и, в конечном итоге, строить планы и ставить долгосрочные цели.Каждый ребенок может прогрессировать с разной скоростью и по-разному смотреть на мир. В целом, вот некоторые из способностей, которые вы можете увидеть у своего подростка:

  • Развитие способности мыслить абстрактно

  • Занимается философией, политикой и социальными вопросами

  • Долгосрочное мышление

  • Постановка целей

  • Сравнивая себя со своими сверстниками

Отношения вашего подростка с другими

По мере того, как ваш подросток начинает бороться за независимость и контроль, может произойти множество изменений.Вот некоторые из проблем, с которыми ваш подросток может столкнуться в эти годы:

  • Он хочет независимости от родителей.

  • Влияние и принятие коллег очень важны.

  • Отношения со сверстниками становятся очень важными.

  • Он может быть влюблен.

  • У него могут быть долгосрочные обязательства в отношениях.

Что значит «бросаться, как девочка»?

The Stone — это форум для современных философов и других мыслителей по актуальным и вневременным вопросам.

Фото Кредит Джин Дж. Пускар / Associated Press

Мо’н Дэвис, 13-летний питчер «Тэйни Драгонс» из Пенсильвании, стал сенсацией Мировой серии Малой лиги.Быстрый мяч со скоростью 70 миль в час, безупречный контроль, спина к спине, она была на обложке Sports Illustrated и давала интервью почти всем крупным телеканалам. Хотя забег команды Тэйни завершился захватывающей игрой против Чикаго — Самая просматриваемая игра Малой лиги в истории ESPN — достижение Мона впечатляет по любым стандартам. Но почему именно ее пол — это «аномалия», делающая ее талант достойным СМИ?

Бросок — агрессивный, даже отдаленно не связанный в нашей культуре с «женским».”

На школьных дворах и на улицах, сколько мы помним: «Ты бросаешься, как маленькая девочка!» было обычным оскорблением, почти всегда направленным против мужчин. В философии эта фраза часто приводит к рассмотрение влиятельного эссе в феминистской литературе «Бросая, как девушка», политическим философом Айрис Марион Янг, умершей в 2006 году.В ее эссе, впервые опубликованном в 1980 году в журнале Human Studies, которое с тех пор часто переиздается, этот образ разбирается, чтобы проанализировать патриархальный и эссенциалистский подход. предположения, которые придают оскорблению свою остроту. Это важная работа не только для феминизма, но и для размышлений о том, как воплощение формирует субъективность, и это эссе часто приходило мне в голову во время волнующего появления. Мона.

Бросок является агрессивным, выступающим наружу — как выстрел из лука или пулей из ружья — или боевым, как нанесение удара кулаком.Брошенный предмет стремится во что-то удариться, или кто-то или хотя бы стратегический знак. Нет ничего странного в том, чтобы думать, что этот акт был спровоцирован охотой, когда в добычу был брошен камень. Ни одна из этих характеристик, по крайней мере, в пределах параметры, которые описывает Янг, даже отдаленно ассоциируются в нашей культуре с «женским началом».

Янг признал, что «бросать как девочка» — явление наблюдаемое.«Девичий бросок» возникает из-за ограниченного использования бокового пространства, которое, как правило, исходит только из локализованной части. тела, выполняющего действие — кисти и предплечья — и редко использует всю руку, все тело или расширенное пространство вокруг тела, необходимое для выполнения броска. Женщины «склонны чтобы сконцентрировать наши усилия на тех частях тела, которые непосредственно связаны с задачей », — пишет она, и не« привносить в задачу силу плеча, которая необходима для ее эффективного выполнения. представление.Подумайте о женщине, которая передает банку с рассолом мужчине, чтобы тот открыл ее. Янг утверждает, что неспособность не открыть банку не имеет ничего общего с врожденной силой, а должна использовать все тело для задачи, что-то, что коренится не в анатомических или биологических «ограничениях», а в всей социальной, политической и эстетической истории того, как женщины учатся «быть» их тела в пространстве и времени.

«В воображении нас окружает пространство, за которое мы не можем выйти», — пишет Янг о женщинах.Такое ограничение, сужение и фрагментация можно наблюдать во многих повседневных движениях, в том числе как женщина ходит, сидит и носит книги («девушки и женщины чаще всего несут книги, прижатые к груди, а мальчики и мужчины качают ими по бокам»). Женские движения имеют тенденцию быть сдержанным, защищающим и реактивным, предавая то, что «женщина ощущает себя укорененной и замкнутой». Опыт женского воплощения в сексистском обществе закрывает пространство, время и воображаемое. будущие возможности становления и достижения.Это закрытие не только тела, но и разума и воли. «Женское существование воспринимает тело как простую вещь — хрупкую вещь, которая должна быть подхваченным и побужденным к движению — вещь, которая существует, когда смотрел и действовал на », — пишет Янг.

Безусловно, есть мальчики, которые «бросают как девочки» (мои собственные воспоминания о Малой лиге связаны с тем, что другие мальчики смеются над моим стилем броска).Точно так же есть женщины, у которых нет манеры, которые так ограничены. Если вы заметите тела в метро или на любой улице города, вы увидите женщин, которые передвигаются более свободно, и мужчин, которые стеснены. Появится больше вариаций при наблюдении за обеими мужчины и женщины из африканских, азиатских или арабских культур. Сама Янг пишет: «Представленное здесь описание претендует только на описание модальностей женского телесного существования для женщин, находящихся в современном мире. развитое индустриальное, городское и торговое общество.Янг не имел в виду, что ее теория является всеобъемлющей или без исключения, только чтобы подчеркнуть, что «она находится в процессе взросления как девочка, которая проявляются модальности женских телесных манер, подвижности и пространственности ».

Выставленное женское тело, как и в случае со спортсменами, становится еще одним товаром в экономике мужских взглядов.

Согласно концепции Янга, «бросать, как девочка» не имеет ничего общего с некой таинственной женской сущностью, которая мешает девочкам бросать мячи или заниматься спортом, но имеет свой «источник в конкретном положение женщин, обусловленное их сексистским угнетением в современном обществе.«Метание, как девочка» — результат того, как женщины учатся быть в своем теле и учатся двигаться в патриархальном пространстве. «Женщины в сексистском обществе имеют физические недостатки».

Для Янга проблема больше, чем физические особенности. Основанием свободы является тело, а не разум или дух. Она черпает вдохновение из работ французского философа Мориса Мерло-Понти, который, пишет, обнаруживает «субъективность не в уме или сознании, а в теле ».

Самый очевидный образ потери свободы — это закованное в тюремную камеру тело. Но то, что цепи не видны сразу, не означает, что тело не окружено различными социальными ограничениями. и ограничения. Если тело является основой смыслообразования и субъективности, женское тело в сексистском обществе быстро учится отрезать саму среду, через которую оно может создавать смысл и культивировать субъективность.

Все спортсмены разбиты на все более мелкие измеримые показатели: рост, вес, рывок на 40 ярдов, вертикальный прыжок и т. Д. Язык, который мы используем для описания спортсмена, часто используется для описания бесчеловечного или животного — «урод, ” «Зверь», особенно когда речь идет о чернокожих спортсменах. Кроме того, спортсмены становятся объектом капитала, «брендом», который нужно продавать и продавать, чтобы механически воспроизводили их лицо и имя, распространяются, «торгуются» и поддаются количественной оценке как «прибыль».Где же тогда остается предмет? Где же тогда свобода или, говоря языком экзистенциалистов и феноменологов, «трансцендентность» спортсмена?

Спортсменка несет дополнительную «нагрузку» (способ де Бовуара описывать, как женщина воспринимает свое тело) противоречия (она должна быть и субъектом, и объектом, мужским и женским, активный и пассивный), которые делают препятствия, мешающие реализации их субъективности и свободы, кажутся непреодолимыми.Мону уже приходилось сталкиваться с таким увольнением и сексизмом. В интервью телеканалу Fox и друзья, — ведущий шоу Эрик Боллинг задал Моне откровенно сексистский вопрос: — А как насчет такого вида спорта, который больше подходит женщинам, например, футбола? Нет?» Мон без колебаний ответил: «Ну, вообще-то я играю в футбол». (То, как футбол в американской культуре часто называют «феминизированным», является предметом обсуждения в целом другой очерк).

Частью «противоречия» женского воплощения является тот факт, что при выполнении той самой деятельности, которая вернула бы патриархальное господство и колонизацию пространства и времени, женщина, возможно, открывает себя для еще более пристального внимания и объективации . Выставленное женское тело, как и в случае со спортсменами, становится еще одним товаром в экономике мужских взглядов. Ее усилие войти в царство мужская свобода через ее спортивную деятельность только еще больше дискредитирует ее как женщину, потому что теперь она «мужественная» или «буч», или она становится «горячей» спортсменкой, симпатичный маленький автомат, которого не воспринимают всерьез.(Подумайте особенно о различных способах, которыми популярный дискурс изображает таких спортсменов, как Серена Уильямс и Мария Шарапова). «Чтобы открыть ее тело в свободное, активное, открытое расширение и смелые внешние направления — это для женщины приглашение объективации », — пишет Янг. Это также приводит к «угрозе вторжения в пространство ее тела». Самая крайняя форма такое пространственное и телесное вторжение — угроза изнасилования ».

Молодых спортсменок, таких как Моне Дэвис, следует поощрять и поддерживать, не рассматривать как аномалию, а как образец того, что значит «бросать как девочка».«Молодые девушки должны понять, что их воплощение источник свободы, а не тюремное заключение, источник гордости, а не стыда. Атлетическая деятельность поощряет не только самообладание, но и владение пространством и временем, благодаря которым они становятся, а не становятся «сильными». как мальчики », но чтобы осознать целостность своей личности, быть свободным.

Моне и все другие великие спортсменки прошлого и настоящего не только бросают вызов нашим представлениям о спортивных достижениях, но, что более важно, они начинают устранять деспотические и объективные методы. в котором женщины оказываются в своих телах.Моне не просто бросает потрясающие передачи, Серена — не просто действующая подача, Майя Мур — не просто сетка. Они сопротивляются колонизированному пространству вокруг женское тело. Они освобождают женское тело от оков. Это модели деятельности и автономии, которые так же важны для гендерного равенства, как и любой закон.

Свобода — это не просто феномен воли, как могли бы настаивать стоики.Наши тела — это и земля, и среда, делающие возможной свободу. «Бросать как мальчик» или «вести себя как мужчина» или любая из тысячи фраз, в которых слово «человек» используется в качестве модели субъективности, выдает патриархальную ситуацию, в которой наше общество формирует тела, формирует то, что составляет «свободы» и каким типам тел разрешено реализовывать эти свободы.

Для женщины сам акт движения назад, поворота тела и бросания предмета вперед к своей цели является актом восстания.Это утверждение пространства и места, свободы и субъективности. Бросить — не значит просто быть в пространстве , но быть самой землей пространства и времени. Эссе Янга — важное напоминание. В этом контексте бросок — это не просто движение тела, а способ для испытуемого. заявить о себе, своей субъективности и свободе, поднявшись над простым воплощением.

бросаю, значит и есть.

Фото

Эрик Антаматтен преподает философию в Линкольн-центре Университета Фордхэм и в Новой школе дизайна Парсона. Он преподавал в тюрьмах Техаса и Нью-Йорка, в последнее время в женском исправительном учреждении Йорка в Коннектикуте по программе Тринити-колледжа. Twitter: @eAnthamatten.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *