08.08.2022

Задания на день: 30 вызовов на каждый день, которые сделают тебя лучше

Содержание

30 вызовов на каждый день, которые сделают тебя лучше

Ирина Апрельская

Редактор и журналист 5 СФЕР. Опыт копирайтинга — 10 лет.
Эксперт в духовном развитии, служитель церкви.

7 430

Время Чтения: 3 мин.

Хочешь всего лишь за месяц выйти на совершенно новый уровень жизни? Желаешь разнообразить свои будни, но не знаешь, как? Просто выполняй каждый день по одному заданию из списка и получай много новых эмоций, впечатлений и результатов! Ты будешь вспоминать этот период, как самый насыщенный и удивительный!

30 вызовов для тебя на каждый день!

Для удобства выполнения, я напишу задания от первого лица. Ты можешь выкладывать их в качестве постов в своих социальных сетях, чтобы НЕ выполнить было сложнее.

  • 1 – Сегодня я проведу на свежем воздухе минимум 2 часа, отключив себя от интернета и связи. Это вернет меня к осознанности.
  • 2 – Сегодня я попробую новый фрукт или ягоду. Это расширит мои вкусовые знания.
  • 3 – Сегодня я сделаю 20-минутную разминку (или растяжку) всего тела. Это оздоровит мой организм.
  • 4 – Сегодня я прочитаю одну главу из книги, которую никак не могу начать читать или дочитать. Это поможет мне перестать откладывать на завтра.
  • 5 – Сегодня я позвоню родителям или близким родственникам не для того, чтобы что-то рассказывать, а чтобы услышать то, что они скажут мне. Это проработает во мне навык активного слушания.
  • 6 – Сегодня я побалую себя вкусняшкой. Это сделает меня счастливее.
  • 7 – Сегодня я побываю в какой-то части своего города, где еще ни разу не был. Это расширит мой кругозор.
  • 8 – Сегодня я посмотрю онлайн-урок по теме своего развития. Это поможет мне стать профессиональнее.
  • 9 – Сегодня я подарю милый презент незнакомому человеку. Это сделает меня добрее.
  • 10 – Сегодня я выкину весь хлам из дома, которым не пользуюсь больше года. Это очистит мое пространство и освободит место новому.
  • 11 – Сегодня я проведу не меньше 20 минут в визуализации моей мечты. Это поможет мне идти дальше с верой в невозможное.
  • 12 – Сегодня я встречу закат с человеком, который мне очень близок. Это наполнит меня.
  • 13 – Сегодня я попробую не потратить ни копейки из своего кошелька. Это научит меня принимать от людей и Бога новые благословения.
  • 14 – Сегодня я начну что-то новое в своей жизни, это может быть полезная привычка или кардинальное решение, меняющее жизнь. Это позволит мне обновить свою реальность.
  • 15 – Сегодня я прочитаю любую (одну) главу из притч Соломона. Это сделает меня мудрее.
  • 16 – Сегодня я расскажу о трех своих идеях пяти разным людям. Это прокачает во мне навык креативности и коммуникации.
  • 17 – Сегодня я встречу рассвет и проведу 5-минутное дыхательное упражнение. Это настроит меня на позитивный, спокойный день.
  • 18 – Сегодня я поговорю с человеком, которого, возможно, обидел или задел. Если нужно, извинюсь. Это сделает меня свободнее.
  • 19 – Сегодня я оденусь ярко и необычно для себя. Это поможет мне почувствовать себя по-новому.
  • 20 – Сегодня я с утра обольюсь холодной водой. Это зарядит меня энергией и новыми ощущениями.
  • 21 – Сегодня я проведу не меньше 30 минут в тишине для молитвы Богу. Это поможет мне наладить мою духовную жизнь.
  • 22 – Сегодня я положу в копилку все содержимое кошелька. Это научит меня ни о чем не жалеть.
  • 23 – Сегодня я напишу письмо самому себе, через 5 лет. Это поможет мне выявить мои истинные стремления.
  • 24 – Сегодня я приобрету (или оставлю заявку) любыми способами билет на тренинг, о котором всегда мечтал. Это даст мне толчок к сверх-достижениям.
  • 25 – Сегодня я напишу сообщение 5 самым дорогим людям о том, что я их люблю. Это наполнит меня светом.
  • 26 – Сегодня я проведу в прогулке не менее получаса, просто созидая окружающий мир. Это поможет мне остановиться от суеты.
  • 27 – Сегодня я посмотрю целиком фильм, который первым попадется на глаза (или в поиске) и постараюсь вынести из него три главных вывода. Это научит меня извлекать пользу.
  • 28 – Сегодня я прочитаю любой отрывок из Библии и постараюсь его применить в своей жизни. Это поможет мне увидеть, как работают духовные законы.
  • 29 – Сегодня я куплю себе вещь, которая меня обрадует. Это научит меня любить и баловать себя.
  • 30 – Сегодня во всем я буду находить хорошее для своей жизни. Это поможет мне выработать позитивную реакцию на любые обстоятельства.
  • 31 (бонус): Сегодня я напишу о том, какие перемены произошли со мной в течение этого месяца. Это поможет мне понять, что успех на 99 % – в моих руках.

Успехов тебе! Обязательно делись своими впечатлениями в комментариях!

God Bless!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ирина Апрельская

Редактор и журналист 5 СФЕР. Опыт копирайтинга — 10 лет.

Эксперт в духовном развитии, служитель церкви.

Молодёжный эксперимент: Задание на каждый день

Надоело однообразие: школа – дом – гулянки – дом? Как выяснилось в ходе нашего очередного эксперимента, внести в жизнь яркие и запоминающиеся моменты — очень просто. Мы попросили своих друзей, чтобы они написали нам семь записок с заданиями/пожеланиями на целую неделю. Последующие дни начинались с разворачивания мятой бумажки и выполнения задачи. Хочешь знать, что из этого получилось?

 

Orionyska
«100 фотографий за один день»

Первое утро. Суббота. Я очень ждала этого дня, чтобы прочитать первую записку с заданием. Но, как это обычно бывает, на утро совсем позабыла про нее. Вспомнила лишь в дверях. Быстро-быстро развернула листочек и улыбнулась. Сегодня нужно сделать 100 фотографий, которые бы отражали настроение, мимолётные встречи и просто повседневные дела.

Позже выяснится, что это задание будет самым сложным по техническим причинам — настырный фотоаппарат всё время безобразничал и отключался, требуя подзарядки. А иногда кончалось место на карте памяти… Но, несмотря на преграды, в конце дня в компьютер перекочевали ровно сто снимков.

Следующее утро было очень долгожданным. Воскресенье, а мне совсем не спится. Во второй записке отрывистый почерк сообщил мне: нужно приготовить овсяное печенье и угостить им автора записки. Конечно, я знаю, кто вывел эти строчки. Вечер был наполнен запахами пряностей и испачкан мучными ладошками.

Я люблю стихи, люблю заучивать рифмы или просто интересные слова, фразы. Наверное, кто-то знал это наперёд, потому что третье задание — выучить стих про Лондон. Скажу честно, стихотворение было ужасным. Именно по этой причине я выучила его не до конца, хотя сильно старалась.

Единственный листочек, содержание которого я не поняла. Мне предлагали купить радугу. А не хочу! Не хочу покупать радугу, даже по предложенной цене в 10 копеек за килограмм, не хочу, чтобы она принадлежала только мне, ведь это неправильно. Пускай она будет сама по себе, пускай принадлежит небу.

Мультик, который я так часто смотрела в детстве и ни разу не досматривала до конца. Король Лев. Очень добрая сказка, лёгкая как ветерок, приятное воспоминание из прошлого. Нужно было посмотреть мультфильм и нарисовать плакат к нему. В дело пошли и карандаши, и краски, и тушь. Получилось забавно. День окончился измазанными щеками и запачканным столом. Как же легко заставить человека улыбаться.

А это утро началось под слова песни LOVE группы «Maroon-5». Кривляться на протяжении двух минут перед зеркалом — совсем непростая задача. Кстати, совсем недавно читала, что многие успешные фирмы проводят тренинг для своих служащих, основанный на танцах — рабочие, в основном люди, целый день общающиеся с клиентами, танцуют полчаса под музыку в полутёмном помещении. Что самое интересное — работоспособность у таких служащих повышается и снижается численность болезней.

Неделя экспериментов подошла к концу. Каждое утро начиналось легче от знания, что где-то там, в шкафу, есть строчки, написанные специально для тебя близким человеком. Считаю, что нужно чаще проводить подобные эксперименты, дарить друг другу поводы для радости.

 

Женя Шуверова
«Намазать хлеб зубной пастой? Полный бред!»

Моим первым заданием стало: «Зажать между ног подушку и ходить, махая руками со словами «Я пингвин, пингвин, пингвин, я несу, несу, несу…». Я перечитала записку несколько раз, думая, что мне померещилось. Но нет, смысл предложения так и не поменялся.

Сначала представила себя в роли пингвина, но мне это как-то не очень понравилась. Поэтому я решила немного отредактировать задание. Пингвин из меня никакой, а вот супергерой — совсем так ничего. Но какой супергерой без костюма? В итоге на шею была повязана простынка, изображавшая плащ. В этом обмундировании я выкрикивала слова: «I am superhero! I help you!».

Следующее задание: «Сходить в кафе и скушать мороженое с дыней (с лимонной или шоколадной поливкой). А когда пойдешь обратно, обязательно улыбайся. При этом скажи какому-нибудь прохожему, что он хорошо выглядит, после чего станцуй на переходе джигу-дрыгу». Скажу честно, настроение в этот день не очень располагало к прогулкам и поеданию мороженого, так что и в это задание были внесены коррективы. Я целый день напивалась горячим шоколадом и ничего не делала.

Задание третьего дня: «Изображать пять минут Дедушку Мороза, прыгая по комнате с криками «хоу-хоу-хоу, я подарочки принес». Это задание пришлось мне по душе, только вот слова были немного изменены. Новая фраза была взята из фильма «Крепкий орешек».

Утром четвертого дня мне досталось не задание, а простой текст: «Солнце медленно заходит. Последний лучик озаряет падающую листву, медленно кружащуюся в танго. Все в этот напряженный момент чего-то ждут. Угасает день, природа умирает, но завтра будет завтра. Оно ворвется к тебе, смеясь и улыбаясь, раскидает серые тучи. Все познается в сравнении». Было очень приятно прочитать эти слова и осознать, что автор записки не поскупился для меня на слова.

Пятое утро. Сегодня моя рука вытянула задание: «Намазать кусочек хлеба зубной пастой и улыбаться в зеркало до тех пор, пока не захочется его скушать». Прочитала и поняла, что это полный бред. Поэтому опять сделала все по-своему: вместо зубной пасты намазала на хлеб шоколадную, поэтому мне даже не пришлось улыбаться, чтобы захотеть съесть этот утренний бутерброд.

Шестое утро. Судьба решила, что именно эта записка достанется мне сегодня. «Сегодня чудесный день! Чудесный — чудесный!». Как же я была рада, что мне не придется выполнять какое-нибудь бредовое задание. Ура! Довольная пошла в школу, а по дороге заскочила в Предпоследний день. «Проговорить перед зеркалом 50 раз: «Ах, какая я симпатичная, сегодня получу кучу пятерок». Это задание мне в принципе понравилось, только я сдалась на 15-ом разе — больше не могла повторять одну и ту же фразу.

Последнее утро. Рада, что именно эта записка оказалась последней: «Слушай почаще свое сердце и делай сегодня только то, что хочется (но в школу иди обязательно)». Это самое лучшее окончание эксперимента! Да и задание — делай то, что хочешь — кому может не понравиться? Так что этот день я посвятила творчеству.

Эксперимент ещё раз доказал, какая я своевольная и своенравная. Никогда не стану идеальной единицей системы, так как не могу выполнять точно и дотошно то, что предписано. Но мне было очень приятно читать записки, в которых не было заданий, а были только пожелания и наставления.

 

Если вы нуждаетесь в хорошем настроении по утрам, попросите своих друзей, чтобы они написали вам подобные записочки с приятными наставлениями. Внесите в свою жизнь разнообразие!

100 ЗАДАНИЙ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ — Brenik — ЖЖ


«А ты взялся за саморазвитие???»


1. Сходите прогуляйтесь и зарисуйте или перепишите все, что найдете у дороги.
2. Напишите письмо себе в будущее.
3. Купите что-нибудь недорогое, что символизирует вашу потребность творить (новую ручку, чашку, крупноформатную тетрадь). Пользуйтесь купленным каждый день.
4. Нарисуйте свой обед.
5. Найдите стихотворение, на которое у вас все в душе отзывается, перепишите от руки и вклейте в тетрадь.
6. Приклейте к тетради конверт и кладите туда все, что найдете на улице за неделю.
7. Познакомьтесь с творчеством нового художника, писателя и т.д. Напишите о том, что вас трогает в его картинах, книгах или чем он там занимается.
8. Найдите фотографию незнакомого человека и напишите ему краткую биографию.
9. В течение дня рисуйте только красные предметы.
10. Нарисуйте свой велосипед.
11. Составьте список всего, что будете покупать на следующей неделе.
12. Начертите карту мест, где вы были в этот день.
13. Начертите карту линий своей ладони.
14. Обведите мелом свои следы.
15. Запишите случайно услышанный разговор.
16. Проследите, как движется луна относительно вашего дома.
17. Сходите в магазин красок и соберите образцы своих любимых цветов.
18. Нарисуйте любимое дерево.
19. Урвите 15 минут и съешьте апельсин.
20. Напишите хокку.
21. Повисите вверх ногами пять минут.
22. Развесьте на дереве found objects (примечание: «Found objects – это такой термин в прикладных искусствах – Означает предметы из повседневной жизни, которые обычно не используются в искусстве, но как-то изменяются и используются в коллажах или украшениях. То есть те материалы и предметы, которые не продаются как материалы для искусства изначально – это могут быть гаечки, полиэтиленовые трубки, пустые бутылочки, этикетки, веревочки, коробки от cd, скворечники. Для маленьких вещей типа коллажей и украшений – маленькие предметы, для скульптур могут быть и крупные типа старых моторов или спинок от кроватей.»)
23. Смастерите куклу для кукольного театра.
24. Оборудуйте на улице комнату из всего, что найдете на природе.
25. Прочтите книгу за один день.
26. Проиллюстрируйте список продуктов, которые хотите купить.
27. Прочтите другу вслух рассказ.
28. Напишите письмо тому, кого уважаете.
29. Внимательно рассмотрите лицо человека, который вам НЕ нравится.
30. Приготовьте завтрак/обед/ужин в одной цветовой теме.
31. Соберите коллекцию Очень Маленьких Штук.
32. Перечислите, чем пахнет у вас в округе.
33. Напишите сто способов использовать жестянку от консервов.
34. Заполните целую страницу тетради мелкими кружками, а потом раскрасьте их.
35. Отдайте что-нибудь, что вы любите.
36. Выберите предмет и нарисуйте ту его сторону, которая вам не видна.
37. Перечислите все места, в которых вам довелось жить.
38. Подробно опишите свою любимую комнату.
39. Напишите о своих отношениях со стиральной машиной.
40. Нарисуйте все, что лежит у вас в сумочке.
41. Сделайте мини-книжечку на тему «список покупок».
42. Придумайте персонаж, прототипом которого будет знакомый вам человек. Опишите этот персонаж — что любит, что не любит, на что сердится, о чем думает по ночам.
43. Вспомните свою любимую детскую игру.
44. Наклейте на дверцы кухонного шкафа изнутри репродукции картин, чтобы видеть их каждый день, но при этом не перестать замечать их.
45. В течение недели каждый день рисуйте один и тот же предмет.
46. Попишите в своем журнале ручкой, чернилами, углем, восковыми мелками, маркерами и т.д.
47. Нарисуйте что-нибудь из своей любимой одежды.
48. Сделайте полезный предмет, пользуясь только бумагой и скотчем.
49. Подробно исследуйте праздник или ритуал из другой культуры.
50. Устройте временную художественную инсталляцию. Пользуйтесь только клеевыми листочками и ручкой.
51. Начертите карту мест в городе, где вы любите посидеть (можете ее сканировать и отдать другу/подруге).
52. Запишите все звуки, которые услышите в течение часа.
53. «нужно вычертить некую сетку (обычно она бывает три на три квадрата или прямоугольника, можно и другую, которая подходит под страницу своего арт-журнала) Потом вырезать из журналов кусочки фото с разными фактурами ( то есть не изображениями, а какими-то однородными темами-узорами) и подвигать их, потом приклеить в эту сетку-разметку, чтобы они «заиграли»
54. На один день откажитесь от всех СМИ. Запишите, что из этого вышло.
55. Сделайте карандашный отпечаток шести разных поверхностей.
56. Нарисуйте мусор.
57. Составьте утренний коллаж. (Имеется в виду такой коллажик, который на скорую руку делается с утра, чтобы подхлестнуть творческое мышление.)
58. Перечислите десять вещей, которые для вас важнее всего (люди и животные не считаются).
59. Перечислите десять вещей, которые хотели бы делать каждый день.
60. Вклейте в тетрадь свою детскую фотографию.
61. Сделайте что-нибудь из мусора.
62. Сделайте в тетради запись БОЛЬШИМИ БУКВАМИ.
63. Соберите какие-нибудь плоские природные материалы (цветы, листья) и приклейте в тетрадь.
64. Видоизмените страницу журнала — вырежьте дыру, пролейте чай, опалите, скомкайте и т.д.
65. Вспомните несколько цветовых комбинаций, на которые вы реагируете. Запишите, зарисуйте, укажите, где вы их видите.
66. Опишите в тетради что-нибудь «секретное». Разрежьте лист с записью на несколько кусочков и приклейте их на страницу вперемешку.
67. Запишите определения или описания слов или предметов, которые вас интересуют. Воспользуйтесь энциклопедиями и словарями.
68. Нарисуйте контур предмета не глядя на бумагу.
69. О чем вы только что думали? запишите!
70. Поничегонеделайте 🙂
71. Запишите десять вещей, которые вы могли бы сделать. Сделайте последнюю из списка.
72. Нарисуйте что-нибудь точками.
73. Сделайте три рисунка, но рисуйте с разной скоростью.
74. Положите в левый карман (или в сумочку) что-нибудь мелкое и нарисуйте этот предмет, не глядя на него, на ощупь. (На бумагу смотреть можно и даже рекомендуется.) 🙂
75. Составьте диаграмму или график замеров чего-нибудь в своей жизни.
76. Нарисуйте солнце.
77. Составьте инструкцию по выполнению простого повседневного дела.
78. Сделайте отпечатки еды (половинок фруктов и овощей, рыбы и т.д.)
79. Найдите фотографию и порисуйте на ней.
80. Напишите письмо чем-нибудь необычным на чем-нибудь необычном.
81. Рисуйте один предмет в течение двадцати минут.
82. Объедините два дела, которые не объединяли прежде.
83. Опишите свой день как в энциклопедии (то есть по-предметно и по алфавиту).
84. Составьте список того, что вы делаете, когда хотите чего-то избежать или увернуться от чего-то.
85. Вырежьте из нескольких страниц журнала кусочки бумаги любой формы и сделайте из них коллаж.
86. Напишите что-нибудь шифром.
87. Нарисуйте что-нибудь тем, что найдется в ванной.
88. Work with a medium that is subtractive. Не очень понимаю, но могу предположить, что имеется в виду использование метода, при котором что-то вырезается, отрезается, отрывается, отслаивается… в общем, не присоединяется, а отсоединяется. Возможно, примером может служить изготовление традиционной бумажной снежинки, когда вы только вырезаете и отрезаете, но ничего не приклеиваете и не прибавляете.
89. Опишите двери, которые вам встречались или нарисуйте их.
90. Сделайте открытку с каким-нибудь заданием или игрой.
91. Сделайте в журнале запись «слоями».
92. Напишите собственное определение какого-нибудь из перечисленных действий: сидеть, спать, ждать. Сам глагол использовать нельзя!
93. Запишите десять своих привычек.
94. Проиллюстрируйте идею простоты.

Листочки с 95 по 100 включительно пусты. Предполагается, что их нужно заполнить самостоятельно какими-нибудь собственными простыми и в то же время сумасбродными идеями.




Читайте также:

Весёлые фанты для взрослых

Готовые сценарии для проведения квеста. Подробную информацию можно посмотреть, нажав на интересующую картинку.

 

Весёлые фанты для взрослых

Игра в фанты развеселит любую компанию и поможет сделать праздник незабываемым. Выберите из предлагаемых заданий наиболее интересные и подходящие именно для вашей компании. Карточки можно положить в шляпу, в красиво оформленную коробку или на поднос.

Игроки по очереди вытаскивают наугад фанты, читают вслух доставшиеся задания и демонстрируют свои творческие и актёрские способности.

  1. Показать без слов, чем вы любите заниматься в свободное время
  2. Глядя в зеркало и не смеясь, произнести восторженно 5 раз фразу: «Я выгляжу сегодня лучше всех!»
  3. Попытаться укусить себя за локоть, приговаривая: «Близок локоток, да не укусишь!»
  4. Изобразить пантомимой открывающуюся бутылку шампанского
  5. Подойти к 5 другим участникам, пожать им руку и сказать: «Я царь. Очень приятно, я царь!»
  6. Спрятаться за спинку стула и громко прокричать 3 раза: «Я в полном порядке!»
  7. Выбрать любого из присутствующих и оригинально признаться ему в любви
  8. Спеть любую песню, как будто вы очень пьяны
  9. Зажать себе нос рукой и произнести фразу: «У меня самый приятный в мире голос!»
  10. Вам повезло – за вас «отдувается» вся компания: каждый подходит к вам и выражает своё восхищение или говорит комплимент
  11. Сказать сексуальным голосом: «Вам грустно и одиноко? Тогда звоните мне …» Затем не менее соблазнительно продиктовать свой номер телефона
  12. «Оседлать» стул и «скакать» на нём, крича при этом: «Навстречу приключениям опаздывать нельзя!»
  13. Придумать для 7 игроков ласковые прозвища (например, «милашка», «красавчик»…)
  14. Глядя в зеркало, в течение минуты делать себе комплименты, при этом не смеяться
  15. Изобразить любую профессию, чтобы остальные игроки отгадали
  16. В течение нескольких минут побыть «зеркалом» (копировать мимику и движения каждого желающего посмотреться в «зеркало»)
  17. В течение минуты гладить себя одновременно по голове и по животу, но в разных направлениях
  18. Подойти к любому из игроков, сделать страшное лицо и сказать: «Ну, вот мы и встретились!»
  19. Объяснить, как сделать яичницу, не говоря ни слова
  20. Произнести фразу: «Мне нравится танцевать» разными интонациями (радостно, печально, безразлично, удивлённо, томно)
  21. Спеть любую песенку, зажав себе нос рукой
  22. Рассказывать о слонах в течение 1 минуты
  23. Встать на стул и рассказать в пяти предложениях о своей жизни
  24. Произнести тост на «китайский» лад
  25. Прочитать любое детское стихотворение с кавказским акцентом
  26. Громко прокричать 3 раза «Люди! Я вас люблю!»
  27. Сказать быстро 3 скороговорки
  28. Показать гостям, как нужно эротично есть банан
  29. Изобразить из себя астролога и предсказать 2-м любым игрокам их будущее
  30. Бухнуться на колени и покаяться в своих трёх наиболее существенных грехах
  31. Выбрать двух любых игроков и вместе с ними изобразить танец африканского племени Мумба-Юмба
  32. Поклониться пяти игрокам разными способами, не повторяясь
  33. Сообщить всем: «Я в печали, не тревожьте меня!» и просидеть в течение 1 минуты с грустным выражением лица (другим игрокам нужно пытаться рассмешить вас)
  34. Нарисовать свой портрет с закрытыми глазами
  35. Изобразить капризную даму, которая требует от мужа купить ей кольцо с бриллиантом
  36. Изобразить капризного мужа, который недоволен ужином
  37. Замереть в определённой позе, изображая скульптуру. Несколько минут нужно стоять, не двигаясь. Другие игроки могут подходить и изменять позу «скульптуры».
  38. Взять любой предмет и попытаться продать его кому-нибудь из игроков, расхваливая и рекламируя его полезные качества
  39. Сыграть в журналиста: подойти к любому из игроков и взять у него интервью, задав десять каверзных вопросов
  40. Сделать необычное групповое фото: расставить участников, подобрать антураж
  41. Изобразить с помощью пантомимы весы
  42. Спеть песенку «Два весёлых гуся», при этом посылая всем воздушные поцелуи
  43. Позвонить кому-нибудь из знакомых и попросить, чтобы вас пустили переночевать
  44. Изобразить известного человека, чтобы другие игроки отгадали
  45. Изобразить человека в кресле у стоматолога
  46. Сделать шуточную самопрезентацию: рассказать другим игрокам, почему с вами нужно дружить (на вас жениться, взять вас замуж и др.)
  47. Изобразить на лице 5 любых эмоций, чтобы другие игроки отгадали их
  48. «Прикинуться» на 10 минут чужестранцем и говорить только на «тарабарском» языке
  49. Показать ускоренными движениями, как женщина наводит марафет (делает макияж, примеряет наряды и т.п.)
  50. Изобразить походку человека, который идёт по горячим углям босиком
  51. На протяжении трёх минут разговаривать как робот, задавая вопросы другим участникам игры
  52. Изобразить курицу, неожиданно для себя снёсшую яйцо
  53. Не разжимая губ, произнести пословицу: «Хорошо смеётся тот, кто смеётся последним»
  54. В течение трёх минут быстро отвечать на вопросы других игроков, при этом нельзя говорить «да», «нет», «не знаю»

Также вас могут заинтересовать:

Фанты для детей на день рождения. Весёлые фанты для детей «День рождения»

Что нужно знать об игре в фанты?

Если перевести название игры на русский язык, то становится ясно, что в нем одновременно заложены правила: фант с немецкого ‒ залог (предмет), он отдается при определенных условиях, затем выкупается. Хороша эта игра своими вариациями: можно играть непосредственно в фанты, а есть возможность использования их как элемента другого развлечения. В зависимости от выбора варианта выделяются следующие разновидности игры в фанты:

  1. Фанты как карточки: участники записывают на карточках интересное задание для других играющих. Ведущий собирает их, перемешивает и предлагает игрокам по очереди вытянуть одну из них. Карточка зачитывается, и играющий выполняет задание.
  2. Фанты в виде жребия: играющие по очереди бросают кубик с точками (игральную кость). Тот, у кого выпало наименьшее (или наибольшее) число точек, выполняет задание кого-либо из участников (выбор можно осуществлять через детскую считалочку).
  3. Фанты у ведущего: заранее у каждого игрока берется предмет (залог). Залоги собираются в мешочек. Ведущий не должен видеть фанты игроков. В процессе игры ведущий вынимает каждый фант и дает смешные задания играющим, подготовленные заблаговременно. Такой вариант игры очень интересен детишкам, но требует тщательной подготовки:веселых фантов, забавных заданий для детей, призов посмешнее.

Как играть в фанты с дошколятами?

Игра «фанты для детей» является превосходным средством, чтобы развлечь, позабавить дошколят. Она может разнообразить семейный досуг, обогатить детские праздники, например, игра в фанты на день рождения, в новый год. Как правильно организовать с детьми игру в фанты? Родителям желательно знать, что ее можно использовать как:

  • приложение к любой другой игре, где правилами предполагается штраф в виде залога для игрока, совершившего ошибку;
  • самостоятельную игру в фанты с развлекательными заданиями.

Такие варианты диктуют определенные правила подготовки к развлечению.

  1. Если в первом случае достаточно взрослому (ведущему) придумать смешные задания для выкупа фантов, а детям – мелкие предметы для залога, то во втором – совместно изобретаются оригинальные задания, которые являются сюжетом игры.
  2. Интересным и для детей, и для взрослых будет развлечение в фанты, если задания неожиданны и смешны. Но не стоит переборщить, следует обратить внимание на то, чтобы игровые действия были безопасными и необидными для ребятишек.
  3. Увлекательные задания должны соответствовать возрасту дошколят, чтобы они могли справиться с ними. Тогда не потеряется интерес к игре.
  4. Этическая сторона также важна для дошкольников, так как в этом возрасте дети могут придумывать обидные прозвища, если игрок попал в неловкую ситуацию.
  5. Продумывая задания для игры в фанты следует помнить, что слишком длительные и затяжные действия одних игроков могут понизить или даже потерять интерес к игре у других участников. Все должно быть выполнимо быстро, смешно и не обидно!

Примеры заданий для фантов в стихах

Фанты для детей с самыми смешными заданиями в стихотворной форме помогут сделать праздник еще более ярким.

Детям нравится читать или слушать стихи. Если же они еще будут с веселыми пожеланиями, то такая забава непременно придется по душе всем.

Малышей можно заинтересовать следующими стихами-заданиями:

Фант попался непростой –
Песенку одну ты спой!
А при этом приседай,
Бегай, прыгай, не скучай!

У собачки – слово «гав»,
А у кошечки – «мяу-мяу»!
Что же скажет поросенок,
Знают все еще с пеленок.
Ты, дружочек, не робей.
Хрюкай громче, веселей!

Чайник на плите стоит,
Он горячий, он кипит!
Покажи его сейчас,
Попыхти, как он, для нас!

Компания у нас большая,
И веселая, и озорная.
К каждому ты подойди,
Комплиментом одари!


Фанты с короткими стихами

Был когда-то в зоопарке?
Обезьяну там видал?
Покажи ее ребятам!
Интересно очень нам.

Слушай, милый наш дружок,
Расскажи-ка нам стишок.
Только пальцами двумя
Нос закрой до этого.

Сядь верхом на стульчик
И громко прокричи
«Но, лошадка, но!»
И вперед скачи, скачи!

Именинник наш хорош!
Как его ты назовешь?
Комплименты говори!
Сколько нужно? Пять плюс три.

В лесу родилась елочка.
А где она росла?
Какая там история затем еще была?
Но только не рассказывай,
А лучше – покажи!
Так будет интересней,
Побудь актером ты!

Есть задание для тебя —
Нарисуй снеговика.
Лист — на столе,
Фломастер – в зубах.
Да-да, не забудь,
Что он не в руках.

Новый год наступит скоро!
Нужно елку наряжать.
Ее роль – соседу справа.
Твое дело – украшать.
Пойдет все, что пожелаешь:
Конфеты, банты серпантин…
Фантазируй, как захочешь,
Ведь дизайнер – ты один!

Снежинки падают с небес
Красиво, нежно, грациозно.
Их танец – чудо среди чудес!
Станцуй его ты виртуозно!

Пантомима нам нужна
Интересна, весела.
А задание для тебя –
Хлопушка новогодняя.

Детские фанты на День рождения

Фанты для детей с самыми смешными заданиями обязательно должны присутствовать на Дне рождения – торжестве веселья и радости.

Задания для игры могут быть двух видов. Первый — это фанты на общую тематику. Второй – пожелания, цель которых сделать что-то приятное и забавное для именинника. Лучшим вариантом для праздника служит комбинирование обоих видов фантов. Такая игра будет интересной и веселой для всей детской компании.

Для празднования дня рождения подойдут такие интересные задания:

  • Придумать и рассказать забавную сказку об имениннике.
  • Засунуть за обе щеки конфеты и с очень серьезным выражением лица сказать: «Я – пушистый хомячок, я ем сладкое зерно, его не тронь, оно — мое!». Только следует быть осторожным при выполнении задания.
  • Завязать платком глаза и покормить виновника торжества с чайной ложки.
  • Перейти комнату с зажатым между ногами надувным шариком.
  • Нарисовать портрет виновника торжества, зажав фломастер зубами.
  • Изобразить маленького ребенка, потерявшего игрушку.
  • Набить рот конфетами или зефиром и 5 раз обратиться к имениннику с серьезным видом «Я – толстощекий сладкоежка. Я так люблю тебя!»
  • Исполнить танец аборигена.
  • Потанцевать с мамой или папой именинника.
  • Побыть зеркалом для именинника. Следует стоять напротив виновника торжества и повторять его движения.

  • Вылакать полстакана воды из тарелки.
  • Изобразить из себя прорицателя и нагадать имениннику что-нибудь веселое.
  • Просидеть в течение 2 мин. с сердитым выражением лица, периодически произнося «Я на вас обиделся». При этом все остальные ребята должны всячески веселить фанта.
  • Сыграть пальцем на губе известную мелодию, например «Happy birthday».
  • В течение минуты смотреть в зеркало и без смеха рассказывать, какой я добрый, умный, замечательный ребенок.
  • Поздравить именинника как робот.
  • Назвать свое имя в обратном порядке.

Новогодние детские фанты

Фанты для детей с самыми смешными заданиями на тему Нового года обеспечат появление праздничного настроения не только у самих малышей, но и у взрослых, которые будут за этим наблюдать. Игру можно устроить для компании детей в домашней обстановке или на новогоднем утреннике в детском саду, школе.

В перечне представлены идеи для новогодних детских фантов:

  • Представить себя говорящим медведем и рассказать о своем праздновании Нового года в берлоге.
  • Пройти по комнате, как по снежным сугробам.
  • Украсить своего друга, как новогоднюю елку, и вместе со всеми гостями водить вокруг него хоровод.
  • Написать письмо деду Морозу, попросив у него что-то смешное для каждого участника фантов.

  • Выйти на балкон и 3 раза прокричать «С новым годом, люди! Я вас люблю!»
  • Спеть с другом, сидящим слева, песню «Маленькой елочке холодно зимой». При пении заменять слова «елочка» на «хрю-хрю».
  • Сделать снежки, используя белые салфетки или вату, и устроить бой с друзьями.
  • Сделать пантомиму на деда Мороза в Африке.
  • Сочинить стишок-считалку про Снегурочку.
  • Изобразить рождественского гуся: его походку, звуки.
  • Рассказать о любви к Новому году и подаркам грустным голосом ослика Иа из мультфильма «Винни-пух».
  • Придумать веселую новогоднюю сказку о всех присутствующих.
  • Показать животное – знак грядущего года по восточному календарю.
  • Произнести поздравление с Новым годом на китайский лад.
  • Побыть астрологом и озвучить предсказания для трех ребят в наступающем году.
  • Показать танец пингвинов вместе с ребятами справа и слева.
  • Спеть песню «Кабы не было зимы», перепрыгивая с одной ноги на другую.
  • Показать пантомиму на деда Мороза, который проспал Новый год.

  • Изобразить снеговика в то время, когда его никто не видит.
  • Вдохнуть гелий с воздушного шарика и в течение 5 мин. доказывать всем, что дед Мороз существует.
  • Нарисовать с закрытыми глазами символ наступающего года.
  • Играть роль символа уходящего года по восточному гороскопу.
  • Составить новогоднее поздравление, используя такие слова: снег, олень, елка, дед Мороз, лопата, мандарин.
  • Каждые 10 мин. на протяжении всей игры произносить «Хо-хо-хо».
  • Исполнить песню «В лесу родилась елочка» в стиле рэп и танцевать при этом.
  • Нарисовать снежинки на щеках у себя и еще у 3 друзей.

  • Изобразить пантомимой тающего снеговика.
  • Станцевать ламбаду с елочными украшениями на ушах.
  • Съесть оливье, используя палочки для суши.
  • Придумать 5 уменьшительно-ласкательных имен для деда Мороза.

На любой праздник

С помощью игры в фанты можно легко создать веселую атмосферу любого торжества. Задания для игры могут быть тематические, то есть связанные с определенным праздником.

Но обязательно должны быть на примете универсальные пожелания, которые будут уместны на любом праздновании:

  • Изобразить курицу, несущую яйцо.
  • Есть лимон и с серьезным видом рассказывать, какой он вкусный.
  • Прочитать стихотворение в состоянии засыпания.
  • Сделать пантомиму на хрупкую балерину.
  • Достать зубами печенье или конфету с тарелки, наполненной мукой.
  • Сделать пантомиму на обезьяну, которая выпрашивает банан.
  • Исполнить известную песню, но вместо слов петь «ква-ква», «хрю-хрю», «мяу-мяу» или «бее-бее».
  • Съесть с тарелки фрукт без помощи рук.

  • Открыть с закрытыми глазами книгу и ткнуть пальцем в любом месте. Затем тихо прочитать и изобразить написанную фразу, чтобы друзья отгадали.
  • Станцевать с двумя друзьями танец маленьких лебедей.
  • Сдвинуть носом со стола монетку, чтобы она упала в стоящий на полу стакан.
  • Произнести перед зеркалом 7 раз фразу «До чего же я хорош!», причем каждый раз с новыми эмоциями.
  • Нарисовать или приклеить себе усы и носить их до конца игры.
  • Полчаса разговаривать голосом Пятачка из мультфильма «Винни-Пух».
  • Спеть известную песню, но произносить только гласные буквы.
  • Станцевать с 5 друзьями общий медленный танец чувственно и красиво.

Веселые фанты задания детям

  1. Пусть малыш пройдет какую-то дистанцию в комнате с пластиковым стаканчиком на голове так, чтобы он не упал.
  2. Предложите ребенку изобразить будильник. Получится забавная пантомима.
  3. Пусть дети покажут, как котенок лакает молоко из мисочки.
  4. Можно предложить ребенку притвориться воздушным шариком. Интересно будет понаблюдать, как он будет вести себя в этом образе.
  5. Дети могут также разыграть сценку, словно они отгоняют от себя назойливое насекомое.

Скорей всего, на детский праздник родители не станут заморачиваться над придумыванием фантов, а просто пригласят аниматоров, чтобы они развлекали ребенка и его друзей. Но в домашнем кругу после ужина вместо телевизора можно поиграть в фанты. Это не только развлечет ребенка, но и укрепит ваши семейные отношения.

Веселые фанты — желания для игры и проигравших

Показать свое любимое занятие в свободное время или хобби мимикой и движениями. Все должны его угадать, а тот, кто показывает при этом молчит.

Взглянуть на себя в зеркало и сказать радостно 5 раз: «Как же прекрасно я сегодня выгляжу!».

Попробовать укусить свой локоть, наговаривая при этом известную поговорку — «Близок локоток, да не укусишь».

Показать движениями и звуками, как открывается бутылка с шампанским.

Среди всех участников подойти к одному и выразить свою любовь. Креативность очень важна! Нельзя сказать, просто о любви. Надо сделать это красиво.

Подойти к каждому участнику, поздороваться за руку и проговорить: «Я царь, очень приятно!».

Спрятаться за столом, стулом, шторкой или в любом другом месте и сказать: «Я в полном порядке!».

Спеть любую любимую песню так, будто вы напились сильно и еле говорите.

Зажмите рукой нос и скажите: «Боже! Да у меня самый лучший голос на этой планете!».

Можно сделать желание для всех. Это как бы фартовый фант. В таком случае каждый участник подходит и восхищается тем, кто вытянул фант.

Сделайте сексуальный голос и приговорите: «Вам скучно и ничего не радует? Тогда наберите меня…» и не забудьте сказать свой номер телефона таким же тоном.

Сядьте на стул, веник или скамейку и скачите. Приговаривайте: «Навстречу приключениям нельзя опаздывать! Пора торопиться!».

Для каждого игрока придумайте доброе и ласковое прозвище.

Смотрите в зеркало и расхваливайте себя. Вы не должны смеяться!

Покажите одну из профессий, а другие должны отгадать ее.

Одновременно гладьте себя по животу и голове. Направления должны быть разные!

Выберите одного из игроков, подойдите и сделав страшное лицо скажите: «Ну вот мы и встретились!».

Покажите, как правильно приготовить омлет или яичницу, причем не говоря ни слова.

Скажите фразу «Я люблю гамбургеры» различными интонациями, как будто вам страшно, радостно, грустно и так далее.

Зажмите нос рукой и спойте любую детскую песенку, а можно и не детскую.

Рассказывайте что-нибудь про слона целую минуту. Можно выбрать любое другое животное.

Встать на стул и рассказать стишок, историю из жизни, о себе и так далее. Здесь уже дайте волю фантазии и придумайте, о чем можно рассказать.

Скажите тост в китайском стиле. К примеру, придумайте хокку или изобразите самурая.

Расскажите любой детский стишок с акцентом, как у кавказского жителя.

Громко крикните три раза как вы любите людей. Чтобы было смешнее, можно загадать еду или что-то еще.

Быстро приговорить любые три скороговорки.

Покажите всем, как надо эротично есть банан или помидор. Это может быть любой другой овощ или фрукт.

Сделайте вид, что вы астролог и предскажите будущее парочке игроков.

Встаньте на колени и расскажите о трех своих самых сильных грехах.

Возьмите двух любых игроков и станцуйте любой танец, к примеру, мумбу-юмбу, кабаре и так далее.

Скажите всем — «Я печален и не надо меня трогать!». Сидите с такой миной, как будто весь мир ваш враг, а другие должны развеселить вас.

Завяжите глаза и нарисуйте себя, может какое-то животное или предмет. Попросить можно что угодно.

Изобразите капризную жену, которая хочет новый телефон, а муж никак не хочет покупать.

Изобразите мужа, который пришел с работы и ему не понравился ужин.

Замрите в какой-нибудь позе и стойте так. Вы статуя, но другие могут менять ваше положение. Чем дольше бы будете стоять, тем лучше.

Возьмите любой предмет и продайте его другим игрокам, нахваливая все его полезности.

Станьте журналистом и возьмите у кого-нибудь интервью, задавая самые каверзные вопросы.

Сделайте оригинальное фото участников. Интересно их расставьте, задайте обстановку.

Изобразите весы без слов.

Спойте детскую песенку, любую. Тут можно написать разные варианты, но при этом игрок должен посылать всем воздушные поцелуи.

Позвоните знакомому человеку, а можно и незнакомому и попроситесь ночевать. Можно позвонить на незнакомый номер и просто поговорить несколько минут.

Изобразите популярного человека, чтобы другие его отгадали.

Показать человека, находящегося в стоматологическом кресле.

Сделайте небольшую самопрезентацию и расскажите, почему именно с вами надо дружить, жениться, брать замуж, любить и так далее.

Изобразите разные 5 эмоций, чтобы другие могли их угадать.

На несколько минут станьте иностранцем и разговаривайте только на «тарабарском» языке.

Покажите очень быстро, как женщина красится, ищет подходящий наряд и так далее.

Изобразите, как человек ходит босиком по углям или стеклу.

Три минуты говорите как робот и разговаривайте с другими участниками.

Изобразите курицу, которая вдруг снесла яичко.

Сожмите губы и не открывая рта скажите: «Хорошо смеется тот, кто смеется последним».

Три минуты отвечайте на вопросы остальных, но при этом запрещены ответы «да», «нет», «не знаю».

Наденьте на целый круг перчатки из туалетной бумаги.

Возьмите в рот яйцо и просидите с ним круг.

Для игры в карты подойдет такое желание — когда выходит козырь скажите любую смешную фразу или обычную, но со смешной интонацией.

Мужчину можно заставить крутить обруч и петь при этом песенку.

Тоже мужчину можно попросить станцевать что-нибудь эротическое под народные песни или просто подвижную музыку.

Бегайте вокруг стола в черном плаще и кричите: «Я ужас, летящий на крыльях ночи!».

Если ваш друг брутальный мужчина, то можно попросить его петь детские песенки или что-нибудь миленькое весь следующий круг.

Если у вас появились новички, то можно загадать, чтобы игрок исполнил желание и приветствовал их максимально вежливо и помог сесть за стол.

Отожмитесь 100 раз или меньше. Тут опирайтесь на физическую подготовку. Можно написать любое количество.

Приседайте до 100 раз. Желание похоже на предыдущее и еще можно для него указать разное количество упражнений.

Если в вашей игре проиграли несколько человек, то придумайте для них смешное соревнование, например, бег с препятствиями.

Пробегите за минуту 100 или 200 метров.

Вспомните физические упражнения из школьной программы. Попросите проигравшего встать на мостик, сделать березку или колесо.

Сделайте несколько кувырков назад и вперед по очереди.

Заставьте прыгать проигравшего игрока через выдуманного «козла».

Выпейте залпом стакан водки или другого напитка.

Сделайте «ерша» или другой взрывной коктейль и загадайте его выпить.

Как за вариант, можно предложить выпить пару литров пива без передышки.

Сделайте рулетку с алкоголем и загадайте выбрать один из напитков, прокрутив ее.

Выпейте 100 грамм водки и сразу отожмитесь 20 раз или присядьте. Это будет сделать очень сложно, а потому подумайте, стоит ли давать другу такое задание, особенно, если у него плохая подготовка.

Выпейте алкогольный напиток с острым перцем.

Закусите спиртное таким продуктом, который обычно для этих целей не используется.

Предложите проигравшему навести порядок после праздника.

После завершения игры пошлите игрока в магазин.

Приготовьте блюдо на всю компанию. Тут уже все зависит от вашей фантазии и можно приготовить что-то конкретное.

Можно даже попросить вынести мусор, но это очень неприятное желание, так что наверное не стоит его загадывать.

Можно предложить вытереть пыль с антресолей.

Полезное желание погладить вещи, но, опять же, его можно загадать не каждому.

Поезжайте домой с большим плюшевым медведем и ведите себя с ним, как с живым — разговаривайте, усаживайте и даже оплатите проезд в метро.

Сделайте селфи с таксистом, водителем маршрутки или кассиршей из магазина. Подойдет даже фото со случайным прохожим.

Наденьте на уши носки и идите в таком виде в магазин.

Пройдите в магазин и признайтесь кассиру в любви.

Каждому прохожему пожелайте хорошего дня или поздравьте с праздником.

Покажите как ведет себя то или иное животное.

Накрутите на голову полотенце и погуляйте так на улице.

Сделайте фото с кастрюлей на голове и выложите в интернет. Важно, чтобы фото оставалось на странице хотя бы один день.

Слепите снеговика и принесите его домой. Кстати, это выглядит очень смешно, но только воды после него будет много.

Встаньте на четвереньки и пробегитесь по подъезду. При этом приговаривайте «Я в танке!».

Наденьте на друга как можно больше вещей и заставьте идти так в магазин. Ну или хотя бы выложить фото в интернет. Это может быть три свитера, пять шапок, трое штанов и другое. Особенно интересно подобное желание в летнее время.

Станцуйте стриптиз. Не обязательно использовать для этого шест, ведь под рукой может оказаться стул или швабра.

Возьмите мяч и пробегитесь возле дома пиная его. Еще можно заставить зажать игрока его между ногами и нести таким образом метров 100-200.

Закажите на дом пиццу или суши, а расплачивается за заказ пусть проигравший ненастоящими деньгами или фантиками.

Нарвите с цветы на клумбе и раздаривайте их каждому прохожему.

Подойдите к первому попавшемуся прохожему и спросите, как добраться до Италии, Парижа или любой другой страны.

Если проигравший — мужчина, то можно накрасить его ярко и уговорить прогуляться до магазина. Кстати, можно даже одеть его соответственно.

Как за вариант, можно накрасить парня и попросить сделать селфи, а затем поставить его на аватарку в социальные сети, хотя бы на день.

Подбегите к любом похожему и попросите у него восторженно автограф.

Наберите в рот воды и спойте популярную песенку.

Прикольные задания для фантов для детей

  1. Предложите ребенку за щеки поместить карамельки, а потом с полным ртом произнести скороговорки.
  2. Пусть ребенок съест дольку лимона, но при этом постарается его расхвалить, словно он ест самую вкусную конфету.
  3. Поместите в муку конфетку, только так, чтобы ее не было видно. Пусть ребенок без помощи рук попробует эту конфетку найти, нырнув в муку.
  4. Завяжите глаза ребенку и попросите, чтобы он нарисовал какое-то животное. Когда он снимет повязку с глаз и увидит, какую «аброкадабру» нарисовал, вы посмеетесь вместе.
  5. Пусть ребенок станет напротив вас и повторит все гримасы, которые вы будете перед ним строить. Настроение после такого фанта поднимет всем.

Задания, фанты для детей от 7 лет

Важно понимать то, что задания – фанты для каждого возраста должны быть разными. Для детей от семи лет, прежде всего, необходимо подготовить выполнимые задачи. Ребёнка не нужно заставлять делать то, что он не хочет и уж тем более, если он не в состоянии еще выполнить задание. Если полученное задание очень смущает малыша, то он может поменяться с другим участником команды. Самое главное, чтобы всем было весело.

Несколько вариантов заданий представлены ниже:

  • Нарисовать цветок или домик левой рукой
  • Попробовать съесть кусок торта со взбитыми сливками без рук.
  • Сделать очень красивый комплимент именнику или его родителям.
  • Изобразить обезьяну, которая ест банан.
  • Произнести 5 предложений начинающихся со слов: «Я желаю…»
  • Изобразить человека, который под водой пытается произнести стихотворение.
  • Съесть лимон, представляя, что это торт (аккуратно с детьми у которых есть аллергия).
  • Выпить стакан воды или лимонада, постепенно и не чмокая
  • Придумать самый интересный напиток из того, что есть на столе и впоследствии его выпить.
  • Изобразить волка, который хочет стать зайцем.
  • Спеть куплет детской песенки
  • Сделать комплимент маме
  • Рассказать стишок о зиме
  • Назвать шестую букву алфавита
  • Рассказать о любимом мультфильме
  • Отгадать загадку, которую загадает сосед
  • Спеть песню «В лесу родилась ёлочка» наоборот
  • Назвать 5 своих любимых игр
  • Нарисовать портрет ведущего с закрытыми глазами
  • Назвать 5 разных обитателей моря
  • Изобразить недовольного малыша
  • Взять понравившегося соседа и станцевать с ним танец маленьких утят. Может поддержать мама или виновник торжества.
  • Встать на стул и восемь раз прокукарекать
  • Изобразить примерного ученика
  • Рассказать о любимом животном
  • Достать конфету из бокала воды ложкой, но без рук
  • Найти предмет, который спрячет именни
  • Сыграть на воображаемой гитаре
  • Перечислить 5 сказочных героинь
  • Назвать свое имя наоборот и быстро 5 раз

Фанты задания для детей 10 лет

  1. Пусть ребенок зажмет нос и что-то скажет. Желательно, чтобы в этой фразе он сам себя хвалил за свой необыкновенно красивый голос.
  2. Пусть ребенок сделает злое или агрессивное выражение лица, а потом подойдет неожиданно к кому-то из родственников и грозно скажет: «Ах вот ты где?» Это вызовет сначала недоумение у человека, но он не сможет не улыбнуться, когда поймет, что его таким образом просто разыгрывают.
  3. Попросите ребенка, чтобы он изобразил процесс, как мама красится. При этом не давайте ему настоящие косметические средства, пусть они будут воображаемыми.
  4. Попросите ребенка, чтобы он как можно быстрее назвал имена всех членов семьи или тех, кого видит перед собой.
  5. Пусть ребенок наденет какой-то свой костюм, который на него уже мал, и станцует танец маленьких утят.

Задания фанты для подростков

  1. Ребенок может станцевать вальс с кем-то из взрослых людей. Вальс можно заменить другим танцем — более современным.
  2. Пусть ребенок изобразит робота, но не только телодвижениями, но и голосом.
  3. Предложите ему прочитать стихотворение наоборот — пусть он прочитает его справа налево.
  4. Завяжите ребенку глаза и дайте в руки какой-то экзотический фрукт. Он должен на ощупь определить, что именно находится в его руках.
  5. Пусть ребенок попробует с завязанными глазами нарисовать то, что вы ему скажете. Это может быть солнце, звездочка или какая-то игрушка.
Задания, фанты для детей от 14 лет и старше

В старшем возрасте, дети хотят ещё больше подражать взрослым. Их мировоззрение меняется, приходит первая любовь и игры, которые их теперь привлекают, находятся в большинстве своем в виртуальном мире. Именно поэтому заинтересовать трудных подростков порой очень непросто. Но фанты могут нравиться в любом возрасте.

Важно подобрать список интересных заданий, фантов. Так, например:

  • Поцеловать любую девушку или парня из команды напротив
  • Выразить признание в любви без слов
  • Изобразить золушку, которая собирается на бал
  • Назвать 5 компьютерных игр
  • Перечислить 10 предметов из косметички
  • Спеть песню про любовь
  • Станцевать танец человека, который влюбился
  • Изобразить 8 эмоций на своём лице
  • Назвать 10 фильмов о любви
  • Ответить «Да!» на любой заданный вопрос от каждого участника команды.
  • Сказать имена 5 знаменитых женщин по имени Анастасия
  • Произнести наоборот и быстро «Люблю»
  • Покормить своего соседа, как маленького ребёнка из ложечки
  • Показать символ наступившего года
  • Выпить бокал воды, представляя, что это вино
  • Рассказать самый странный анекдот
  • Произнести цитату из социальной сети, касаемую темы любви
  • Изобразить персонажа из любого известного фильма ужасов
  • Продолжить фразу, сказанную именником
  • Станцевать степ
  • Поиграть на воображаемой скрипке
  • До конца игры в фанты оставаться очень вежливым
  • Поругать человека, который очень неприятен комплиментами
  • Спеть песню современного исполнителя
  • Изобразить человека, который получил большую сумму денег
  • Рассказать о погоде только при помощи рук
  • Показать самый смешной фокус
  • Сделать 5 комплиментов именнику на букву К
  • Назвать героев сказок, которым в жизни не повезло
  • Из названий 3 известных социальных сетей придумать одну и рассказать о ней.
  • Придумать страшную историю о гостях дня рождения
  • Изобразить любую голливудскую знаменитость
  • Сочинить стих об именнике
  • Создать супер блюдо из имеющихся продуктов
  • Станцевать танго с соседом напротив
  • Нарисовать именника при помощи еды
  • Придумать группу из нескольких человек со дня рождения и дать первый концерт.
  • Промяукать, как мартовский кот
  • Взять известную песню и переделать её под поздравление именнику
  • Изобразить влюблённого на день Святого Валентина.
  • Написать любовную записку, используя набор слов: люблю, молодой, кактус, окно, приходить, ты, рядом, я, когда.
  • Изобразить влюблённого графа Дракулу
  • Придумать необычную валентинку из подручных средств и подарить соседу
  • Выпить сок на брудершафт с именинником
  • Мальчику изобразить девушку, а девочке — наоборот
  • Молча показать любимое занятие
  • Сказать тост на грузинский лад
  • С зажатым рукой носом сказать: «Я люблю петь, а вы мне не верите! У меня самый лучший голос!»
  • Сказать очень быстро любимую скороговорку
  • Изобразить танец по окончанию школы

В завершении стоит сказать то, что играть в фанты совсем не скучно. Особенно, если собралась большая веселая компания. Они помогают детям развивать свои таланты и отвлекают их каких-либо грустных мыслей, конечно, если таковые имеются. Фанты — это замечательное занятие для тех, кто просто не может жить без веселья и искреннего смеха!

Игра Фанты — задания для взрослых

А вот задания для взрослых при игре в Фанты обязательно должны быть смешными!

  • Лизнуть свой локоть.
  • Быстро ответить, сколько будет 20% от 1500?
  • Выбрать кого-то в комнате и станцевать с ним.
  • Накрасить губы яркой помадой, не глядя в зеркало.
  • Станцевать танец живота.
  • Нарисовать солнышко фломастером в зубах.
  • Рассказать смешную историю про себя.
  • Создать наряд, включающий все цвета радуги. Можно одалживать предметы одежды у присутствующих.
  • Сделать предложение своему питомцу романтичным способом.
  • Рассказать сказку «Репка» от имени репки.
  • Помахать любому прохожему на улице и сказать «Привет».
  • Рассказать алфавит в обратном порядке.
  • Съесть что-то, не используя руки.
  • Поработать официантом и обслужить каждого человека в комнате.
  • Позвонить своим родителям и сказать, что они наказаны на неделю.
  • Танцевать, как Майкл Джексон.
  • Пригласить первого встречного на свидание.

Источники

  • https://myintelligentkids.com/igraem-v-fanty-smeshnye-i-originalnye-zadaniya-dlya-detej
  • https://kidteam.ru/fanty-dlya-detey-s-samymi-smeshnymi-zadaniyami.html
  • https://luckclub.ru/smeshnye-zadaniya-dlya-fantov-dlya-detej-5-let-7-let-10-let-podrostkov
  • https://masterskaya-podarkov.ru/konkursy/zadaniya-dlya-igry-v-fanty-dlya-detey.html
  • https://MnogoPrazdnikov.ru/hellouin/igra-fanty-dlya-detej.html
  • https://bebiklad.ru/igra/fantyi-zadaniya-dlya-detey

Помогло?

30 лучших заданий для фантов в день рождения ребенка

Главная / Журнал / Для настроения / 30 лучших заданий для фантов в день рождения ребенка

Фанты — самое популярное развлечение всех времен и народов. Оно подходит и для взрослых и для детей, главное правильно подобрать задания. Эту игру хорошо играть большой компанией, например, на дне рождения, или на другом празднике. Мы предлагаем вам 30 лучших заданий для фантов, которые подойдут и для детей и для взрослых.

  1. Сделать комплимент имениннику или кому-нибудь из присутствующих.
  2. Перейти комнату, зажав ногами воздушный шарик.
  3. Съесть фрукт, конфету или что-то другое без помощи рук.
  4. Рассмешить кого-то из игроков.
  5. Потанцевать с мамой именинника.
  6. Изобразить курицу, которая несет яйцо.
  7. Изобразить дрессированного пса.
  8. Изобразить чайник, который кипит, поезд, самолет и т.п.
  9. Прочесть стихотворение, как будто вы засыпаете.
  10. Накормить с ложечки именинника, или кого-нибудь из гостей.
  11. Сказать 5 предложений, начинающихся со слов «Я хочу, чтобы…»
  12. Есть лимон и очень серьезно, не гримасничая, рассказывать о том, какая это вкуснятина.
  13. С закрытыми глазами определить, что это за предмет.
  14. Исполнить танец аборигена.
  15. Изобразить балерину.
  16. Нарисовать себе усы и провести весь вечер в таком виде.
  17. Достать конфету зубами с тарелки с мукой.
  18. Танцевать с полным стаканом воды.
  19. Вылакать стаканчик сока или молока из блюдца.
  20. Сделать самый необычный коктейль из того, что имеется на столе, постараться выпить.
  21. Изобразить самолет и при этом покатать всех желающих.
  22. В течение часа следить за временем и сообщать «Прошло 5 минут».
  23. Вспомнить 10 слов на букву «М» (или любую другую).
  24. Сыграть на кастрюле, изображая африканца.
  25. Изобразить обезьяну, выпрашивающую банан.
  26. Нарисовать свой портрет левой рукой.
  27. Нарисовать портрет именинника или кого-то из присутствующих с закрытыми глазами.
  28. Нарисовать портрет именинника или кого-нибудь из гостей, держа карандаш или маркер в зубах.
  29. Набить рот чем-то вкусненьким и на полном серьезе повторить 5 раз фразу «толстощекий сладкоежка».
  30. Изобразить малыша, у которого забрали любимую игрушку, не покупают конфету, на море, у доктора и т.п.

Была ли эта информация полезной?

ДаНет

Фанты на день рождения взрослых смешные застольные

Автор Краснов Александр На чтение 6 мин. Просмотров 235 Опубликовано

Праздничное застолье – это зачастую не только вкусная еда и различные напитки, в том числе и алкогольные. Прежде всего, это встреча друзей, которые давно не виделись, по случаю какого-нибудь торжества, будь то день рождения или же любой другой праздник. А может быть и корпоративная вечеринка на работе. Чтобы это действо не превратилось в банальную попойку, обязательно следует разбавлять посиделки какими-нибудь развлечениями. Это могут быть викторины, игры, лотереи, конкурсы или просто любые другие смешные задания.

Например, самой популярной игрой для подобного случая считаются именно фанты.

Короткие юморные задания помогут гостям развлечься, стряхнуть с себя неподвижность и лучше узнать друг друга, если вдруг хозяин вечера пригласил к себе гостей, хотя бы часть которых раньше была между собой не знакома. Чтобы праздник удался, подготовиться лучше заранее. Далее представлен один из вариантов.

Фанты – игра, известная довольно давно. И число игроков для нее не особо важно. Чем больше – тем лучше. Для игры понадобятся: бумага, карандаши или ручки, чтобы участники могли писать, а также какая-нибудь личная вещь каждого из гостей.

По традиционным правилам, участники пишут на бумажках по одному заданию, ведущий собирает их и перемешивает. После чего достает, не глядя, сначала чью-нибудь вещь, а затем и записку с фантом. Тому, кому принадлежит вещь, и предстоит выполнять фант.

При сочинении заданий каждому участнику следует учитывать, что его фант может выпасть ему же, поэтому он должен быть реально выполнимым и, конечно же, веселым.

Прикольные задания для фантов

Интересно, что фанты для веселой компании взрослых за столом имеют много вариаций в плане правил. К примеру, задания для фантов может написать заранее сам ведущий, и сам же потом выдавать их каждому фанту.

Есть также забавный вариант с фантами для одного человека. В этом случае участники игры должны сесть в круг или любую другую замкнутую фигуру, и передавать друг другу горящую спичку. У кого она погаснет – тот должен будет выполнить задания всех остальных участников.

Но наиболее интересен все же классический вариант с ведущим, который был описан выше. Игра в фанты – это отличный способ поразвлечься в компании друзей. Тем более что имениннику уже негласно может достаться роль ведущего.

А сами задания могут быть, например, такими:

  • Подрисовать себе усики любой формы и не стирать их до конца праздника.
  • Изобразить ракету и писклявым голосом произнести: «Хьюстон, у нас проблемы!»
  • Выйти в пижаме или ночной рубашке на улицу, дойти до магазина, купить соли, а на все вопросы продавца отвечать: «Так надо». С участником может пойти сопровождающий, чтобы первый не смухлевал.
  • Встать на руки или на мостик (в крайнем случае, с поддержкой), дойти так до влюбленной пары, если такая имеется, и пожелать им любви и счастья. Если же влюбленных в компании нет, можно выбрать для этой цели случайных парня и девушку.
  • Прокричать в окно несколько раз какую-нибудь фразу (на выбор того, кто писал фант).
  • Почистить и съесть банан, не используя руки.
  • На коленях раскрыть присутствующим пять своих недостатков.
  • Несколько раз сказать, глядя на себя в зеркало: «Как же я прекрасна/ен», ведя себя при этом, как гламурная девушка, но каждый раз меняя тон голоса и манеру речи.
  • Изобразить для остальных пару фермерских животных.
  • Отшлепать на своем животе песенку «С днем рождения!»
  • Показать стриптизера, которому пора на сцену, но он слишком много выпил.
  • Показать какое-нибудь африканское животное.
  • Минуту жонглировать тремя яйцами. Если разобьются – прибраться.
  • Сделать особенный снимок, на котором будут запечатлены все гости. «Фотографу» необходимо будет расставить всех гостей, придать им необычные позы и все в таком же духе.
  • Сказать каждому из гостей комплимент.
  • Достать для возлюбленной звездочку с неба. Для этого задания звездочка делается из бумаги и кладется куда-нибудь повыше. А если нет возлюбленной, выбирается любая случайная девушка. Или парень, если задание выпало девушке.
  • Выпить на «брудершафт» с гостем слева.
  • Сделать какой-нибудь массаж любому из гостей.
  • Сотворить себе необычную прическу.
  • Покорчить из себя составителя гороскопов и рассказать каждому из остальных участников, что его ожидает на протяжении следующей недели.
  • Исполнить любимую песню или прочесть любимый стишок.
  • Рассказать, какую профессию хотели получить в детстве.
  • Рассказать забавный анекдот или смешную историю.
  • Ведущий выбирает для участника трех любых гостей и тот обязан поцеловать первого, обнять второго и пожать руку третьему.
  • Изобразить на бумаге портрет гостя слева в течение минуты.

Поделиться с гостем справа первыми впечатлениями, которые этот гость произвел.

Скучно не будет: фанты на день рождения!

Фанты на день рождения для веселой компании взрослых за столом – это всегда очень увлекательно и весело! Их плюс в том, что для компании взрослых в том, что фанты могут быть в этом случае написаны с налетом легкой эротики, но, разумеется, в разумных пределах. Играть в фанты на день рождения можно любым из способов. На некоторых праздниках все гости исполняют желания именинника, на других – именинник тоже участвует в фантах. Либо же, если компания небольшая, каждый может по очереди выполнять задания каждого из гостей.

Вот еще несколько вариантов таких фантов:

  • Рассказать любой стих, после каждого слова добавляя ругательство.
  • Съесть оливки, виноград или какую-нибудь нарезку, не помогая себе руками.
  • Изобразить главного персонажа какой-нибудь известной картины – одной или нескольких.
  • Назвать определенное количество слов на одну и ту же букву.

Таким образом, можно увидеть, что задания для игры в фанты на день рождения взрослых могут быть абсолютно любыми. Главное, чтобы они сохраняли пределы разумного и могли развлечь. В этом случае скучно не будет никому. К тому же, фанты – игра беспроигрышная, а это вдвойне приятнее!

Вы можете взять на заметку веселые задания на день рождения взрослых, представленные здесь, а можете придумать свои собственные. Главное, чтобы праздник удался на славу и запомнился надолго своим гостям!

21 ежедневный распорядок и привычка высокопроизводительных основателей и креативщиков

Джори Маккей

Джори — писатель, контент-стратег и отмеченный наградами редактор Unsplash Book. Он вносит свой вклад в Inc., Fast Company, Quartz и другие.

28 июня 2019 г. · 18 мин чтения



Есть несколько вещей, которые влияют на вашу продуктивность, креативность, счастье и карьерную траекторию, например, построение твердого распорядка и привычек.

Согласно исследованиям, до 40% наших повседневных действий основано на привычках .Это означает, что ваше подсознание может работать на вас или против вас. Но вам не нужны исследования, чтобы понять, насколько сильными могут быть правильные привычки. Целые книги заполнены повседневными делами успешных предпринимателей, новаторов и креативщиков. В то время как Аристотель, как известно, неправильно истолковал утверждение: «Мы — то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка».

Итак, если вы готовы стать лучшей версией себя и поставить свою продуктивность на «автопилот», в этом посте будут развенчаны некоторые из распространенных заблуждений относительно создания привычек и распорядков, а затем проведен простой процесс разработки вашего идеальный день.

Управляйте проектами как профессионалы. Попробуйте Planio.

Planio — это мощный инструмент управления проектами, который поможет вам выработать лучшие привычки и распорядки, чтобы вы могли делать больше. Узнайте больше и попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней.

Почему следует соблюдать распорядок дня?

Возможно, вам знакома поговорка «хорошее — враг великого». И во многих случаях может показаться, что следование распорядку дня и расписанию просто по умолчанию «достаточно хорошее». Когда вы следуете рутине, вы теряете азарт и спонтанность, необходимые для творчества, верно?

Не совсем.Фактически, наш мир уже слишком полон спонтанности и волнений, что не может не радовать нас.

Единственный способ сделать свою работу лучше — это потратить время. Писатели должны писать. Кодерам нужно кодировать. Дизайнерам нужно проектировать. К сожалению, сделать это становится все труднее. Социальные сети, развлечения и новости (не говоря уже о «продуктивных» развлечениях, таких как тратить весь день в чате или электронной почте!), Поглощают наше внимание, как вампиры.

С другой стороны, успех приходит благодаря упорному труду, целеустремленности и преданности делу, даже если вы этого не хотите.Как объясняет Стэнфордский бихевиорист Б. Дж. Фогг:

Если вы выберете правильное небольшое поведение и правильно упорядочите его, вам не нужно будет мотивировать себя, чтобы оно росло. Это произойдет естественно, как хорошее семя, посаженное на хорошем месте.

Точнее говоря, рутина помогает вам несколькими способами:

  • Процедуры помогают вам расставить приоритеты в том, что важно. Когда вы планируете свой день определенным образом или усердно работаете над формированием определенных привычек, вы, по сути, говорите: «Это то, что для меня важно.«Рутины и привычки заставляют вас серьезно думать о ваших приоритетах и ​​делать выбор.
  • Знание того, что вы делаете каждый день, помогает вам не отвлекаться. Как пишет автор бестселлеров Нир Эйал:« Вы не можете сказать вы отвлекаетесь, если не знаете, что вас отвлекает от . «Когда у вас есть распорядок, вы с большей вероятностью заметите, когда что-то пытается отвлечь ваше внимание.
  • Привычки высвобождают энергию для более важных задач Причина, по которой 40% наших действий обусловлено привычками, заключается в том, что наш разум любит экономить энергию.Чем больше вы сможете автоматизировать то, что делаете каждый день, тем больше у вас будет умственного пространства и энергии для выполнения более важных задач.
  • Повседневные дела и привычки способствуют развитию творческих способностей. Как мы писали в нашем Руководстве по творчеству, творческой музы не бывает. Напротив, самые креативные идеи рождаются в результате последовательной работы и уделения времени.
  • Привычки и распорядки двигают вперед. Больше всего на свете ваши привычки и распорядок дня помогают вам видеть прогресс и побуждают делать больше.

Программное обеспечение для управления проектами, которое вы действительно захотите использовать.

Или, как резюмирует автор книги Atomic Habits Джеймс Клир:

Ваша сегодняшняя жизнь по сути является суммой ваших привычек. Насколько вы в форме или не в форме? Результат ваших привычек. Насколько вы счастливы или несчастны? Результат ваших привычек. Насколько вы успешны или неуспешны? Результат ваших привычек.

В чем разница между привычкой и рутиной?

Привычка — это действие или поведение, которое вы превратили в автоматическую реакцию.Что-то запускает вас (либо внешне, как уведомление, либо внутренне, как определенное чувство), и вы вынуждены следовать этому.

С другой стороны, рутина — это набор привычек, которые вы создаете для определенных периодов дня. Может быть, вы делаете это по утрам, когда впервые просыпаетесь. Или послеобеденный распорядок дня, который поможет вам справиться с послеобеденным купанием. Как бы то ни было, у всех нас есть эти распорядки. Но мы не все понимаем, насколько они могущественны.

Почему нельзя просто следовать продуктивному распорядку дня известных основателей и творцов

Если наша жизнь и наш успех зависят от нашего распорядка и привычек, то почему бы просто не следовать по пути, проложенному другими людьми?

Успешные основатели и креативщики любят рассказывать о том, как они проводят свои дни, и делиться «секретами» своей продуктивности.Но есть проблема, если просто попытаться повторить их шаги: Просто потому, что рутина работает для кого-то еще, не значит, что она будет работать и для вас (просто взгляните на нелепую рутину Марка Уолберга).

Больше, чем просто следование повседневным распорядкам и привычкам других людей , лучший способ стать лучше себя — это задавать вопросы, экспериментировать и узнавать, что работает для вас .

Никогда не пропустите еще один крайний срок. Попробуйте Planio.

Как пишет Мейсон Керри в книге Daily Rituals: How Artists Work :

В умелых руках [рутина] может быть точно откалиброванным механизмом для использования ряда ограниченных ресурсов: времени (наиболее ограниченный ресурс все) а также сила воли, самодисциплина, оптимизм.
Твердый распорядок дня способствует выработке привычного ритма для ментальной энергии и помогает предотвратить тиранию настроений.

Главное предостережение здесь в том, что распорядок должен соответствовать тому, кто его выполняет. У всех нас есть разные факторы, влияющие на привычки, уровни силы воли и независимость в отношении того, как мы проводим время. И если предположить, что вы точно такие же, как Илон Маск, и можете следовать его распорядку, — это верный путь к катастрофе.

Вместо этого вам нужно поэкспериментировать, чтобы оптимизировать свой день.В частности, есть несколько областей своей жизни, в которых вам следует обратить внимание, чтобы сформировать твердые привычки и развить продуктивный распорядок дня:

  • Утренний распорядок
  • Рабочие привычки, которые помогут вам оставаться сосредоточенными
  • Отключение от работы
  • Оптимизация энергии и здоровье

21 распорядок дня и привычки для повышения продуктивности

Как добиться успеха с помощью лучшего утреннего распорядка

Вы, несомненно, слышали, что наиболее продуктивные люди просыпаются рано.Будь то автор Харуки Мураками, вставший в 4:00 утра, чтобы написать, или генеральный директор Apple Тим Кук, начинающий свой рабочий день в 3:45, чтобы получить электронную почту. Но это еще не все, что нужно для продуктивного утреннего распорядка.

Вот несколько привычек, которые вы можете проверить на себе, чтобы больше использовать ранние часы.

1. Дайте себе больше времени, вставая раньше

Английский академик Ричард Уэйтли однажды заметил: «Потеряйте час утром, и вы потратите на его поиски весь день.»

Не отвлекайтесь, приведите свои проекты в соответствие.

Есть причина, по которой вы продолжаете видеть раннее время пробуждения для очень успешных людей. Большинство из них понимают, что к 9:00 наступает время, а остальная часть мир проснулся, их время больше не их. мотивирован на остаток дня.

Но больше, чем просто установить ранний будильник, выработка привычки рано вставать требует некоторых соображений.

Во-первых, нельзя жертвовать своим сном . Раньше вставать — значит раньше ложиться спать. А недостаток сна (менее 7-9 часов) принесет гораздо больше вреда, чем польза от раннего подъема.

Далее, необходимо согласовывать с временем пробуждения . Наше тело жаждет последовательности, и наши привычки тоже. Чем больше вы сможете придерживаться определенного времени пробуждения, тем с большей вероятностью сможете превратить это в прочную привычку.

Наконец, никогда не нажимал повтора сигнала. Как пишет Бенджамин Сполл, соавтор книги «Моя утренняя рутина: как успешные люди начинают каждый день» , пишет:

«Высокопроизводительные люди не нажимают кнопку отсрочки. Самая последовательная тема, которая возникла в моих более чем пятилетних опросах людей об их утрах. Однако они устанавливают будильник, чтобы не проспать, даже если они в конечном итоге просыпаются и выключают его, прежде чем он успевает зазвонить.»

2. Застелите свою кровать

Не все привычки требуют серьезных изменений, и иногда наибольшую отдачу приносят небольшие действия. По крайней мере, так считает автор и инвестор Four Hour Workweek Тим Феррис.

Подключайтесь к управлению проектами. Попробуйте Planio.

Тим клянется, что утром просто заправит постель. Это не только положительно положит начало дня, но и может создать цепочку достижений, которая мотивирует чтобы вы продолжали работать в течение дня.

Плюс, как пишет Тим, хотя выработка привычки заправлять кровать может показаться легким, это дает вам чувство контроля, которое вы можете взять с собой:

«Независимо от того, насколько плох ваш день, независимо от того, насколько катастрофичен это могло бы стать, ты можешь заправить свою кровать «.

3. Установите самые важные задачи на день

Главная цель любого продуктивного утреннего распорядка — задать намерение и тон на весь день. Вы хотите чувствовать себя сосредоточенным или рассеянным? Вы нападаете на день с определенной целью или просто реагируете на других людей?

Управление повествованием в течение дня — лучший способ быть более продуктивным.И один из самых простых способов сделать это — начать свой день с определения ваших самых важных задач (MIT).

Вот как основатель Zen Habits Лео Бабаута объясняет идею MIT:

«Ваш MIT — это задача, которую вы больше всего хотите или должны выполнить сегодня. В моем случае я немного изменил ее, чтобы у меня есть три MIT — три дела, которые я должен выполнить сегодня. Я успеваю сделать намного больше, чем три дела? Конечно. Но идея состоит в том, что чем бы я ни занимался сегодня, я хочу быть уверен в том, что буду делать именно это. .«

Написание их в начале дня означает, что вы думаете о них с ясной головой и не находитесь под влиянием отвлекающих факторов или прерываний. Ваши MIT дают вам карту того, как будет выглядеть успешный день.

Откажитесь от электронных таблиц и начните действовать с помощью управления проектами.

4. Достигайте своих больших целей, ведя дневник.

Ведение журнала не только для нервных старшеклассников. Фактически, это процесс написания и размышления о своих целях, мечтах и ​​т. Д. и даже было обнаружено, что чувства улучшают наше настроение и даже помогают нам лучше работать.

По словам психолога Гарвардской школы бизнеса Франчески Джино, это потому, что размышления о нашей работе напоминают нам, что мы хороши в ней.

Когда у людей есть возможность поразмышлять, они чувствуют повышение самоэффективности. Они чувствуют себя более уверенными в своих силах. В результате они прилагают больше усилий к тому, что делают.

То, как вы решаете размышлять, может принимать самые разные формы. Для некоторых людей все сводится к тому, чтобы переписать свои цели, сосредоточив внимание на самом важном.В то время как другие предпочитают писать и декламировать положительные утверждения, чтобы повысить уверенность в себе. Если вам кажется, что это слишком «самопомощь», есть несколько других вариантов:

Во-первых, есть Five Minute Journal, простой блокнот, который просит вас изложить свои намерения и поразмышлять над тем, за что вы благодарны. для. Или вы можете использовать что-то вроде 750 слов или процесс «Утренние страницы» — систему для написания трех страниц утром, чтобы избавиться от затяжных мыслей и дать вам ясную голову.

5. Медитируйте, чтобы подготовиться к тому, что принесет день.

Вы не всегда знаете, что вас ждет в этот день. Но добавление привычки к медитации к утреннему распорядку дня помогает научить вас справляться с вещами лучше и спокойнее.

Если вы новичок в медитации, важно начать с малого. Как и в любой новой привычке, последовательность важнее, чем интенсивность с самого начала. Для начала достаточно просто посидеть в тихой комнате с закрытыми глазами несколько минут и сосредоточиться на своем дыхании.

Получите всех на одной странице. С Планио.

Основные привычки рабочего дня, которые помогут вам сосредоточиться и продуктивно

Утренний распорядок настроит вас на продуктивный день, но вы также можете оптимизировать свой распорядок дня и то, как вы проводите время в течение рабочего дня.

Вместо того, чтобы просто реагировать на то, что вам бросают, продуктивные привычки и распорядок рабочего дня позволяют вам знать свои приоритеты и сосредоточиться на них, могут блокировать отвлекающие факторы и иметь план, как вернуться на правильный путь, когда что-то пойдет не так.

Вот несколько привычек, с которыми можно поэкспериментировать при разработке своего распорядка дня:

6. Пропускать электронную почту с утра


Наш мозг ненавидит неизвестное. И поэтому независимо от того, смотрите ли вы на свой телефон и видите кучу красных точек рядом с приложениями электронной почты и чата или открываете ли почтовый ящик в фоновом режиме (как у 84% людей!), Вы, вероятно, чувствуете себя обязанным проверить свои сообщения в первую очередь.

Однако все это приводит к тому, что вы проводите свой день, реагируя на потребности других людей, вместо того, чтобы работать в одиночку.Как говорит основатель Farnham Street Шейн Пэрриш:

Если бы я встал утром и первым делом проверил электронную почту, я бы позволил другим определять мои приоритеты на день.

Постарайтесь выработать у себя привычку проводить первый час или больше дня без электронной почты или чата. Не соглашайтесь на утренние встречи и оставляйте свой почтовый ящик закрытым, а вместо этого поработайте над одним из своих MIT, который вы написали перед работой. Таким образом, вы сможете добиться прогресса в осмысленной работе. и выработают привычку отдавать предпочтение своим приоритетам.

7. Съешьте лягушку (решите что-нибудь трудное, когда ваша энергия максимальна)

В течение дня у всех нас случаются регулярные приливы и отливы энергии, сосредоточенности и продуктивности. И хотя этот цикл у всех разный, у большинства из нас спайк бывает утром первым делом (и не только из-за кофе!). Это идеальное время, чтобы выработать привычку есть лягушку.

Освободите свое время от напряженной работы и будьте организованы.

Подождите, что? Нет, вы не собираетесь есть настоящее живое животное.Вместо этого это просто означает вычеркнуть одну из тех назойливых задач, которые нависали над вами. Как написал Марк Твен:

«Съешьте с утра живую лягушку, и до конца дня с вами не случится ничего хуже».

Может быть, это означает ответ на неудобное электронное письмо от заинтересованного лица, устранение особенно досадной ошибки или написание объема работ для внешнего подрядчика. Цель состоит в том, чтобы сделать это так, чтобы вы не отвлекались на это в течение остальной части дня.

8. Планируйте (и делайте) больше перерывов

Придерживаясь идеи работы с естественными энергетическими кривыми вашего тела, мы не сможем работать все время продуктивно.

Фактически, исследования наших изменяющихся уровней энергии открыли то, что исследователи называют Ультрадиановыми Ритмами. Это 90-120-минутные сеансы бдительности, которые наш разум проходит циклически, прежде чем понадобится перерыв.

По словам исследователя сна Натаниэля Клейтмана, наш разум естественным образом жаждет перерывов после каждых 90 минут интенсивной работы.Хуже того, когда вы работаете, когда ваше тело хочет отдохнуть, оно использует наши резервные запасы энергии, чтобы не отставать. Это означает высвобождение гормонов стресса, которые дадут нам дополнительный заряд энергии.

Лучший ответ — делать перерывы, когда они вам нужны. Слушайте свое тело и планируйте регулярные перерывы от экрана по крайней мере каждые 90 минут.

Если вы хотите максимально использовать эти перерывы, встаньте со стула, совершите быструю прогулку и постарайтесь провести немного времени на природе, так как все это помогает нам быстро восстановить силы и восстановить силы. наша энергия.

Завершить проекты в срок и в установленный бюджет. С Планио.

9. «Пакетная» работа одинаково работает вместе

Как и большинство людей, вы, вероятно, носите много головных уборов на работе. Ваша должность может быть менеджером проекта, дизайнером или разработчиком, но ваш день полон самых разных работ. Фактически, как показало одно исследование, проведенное учеными из Wharton:

«Во многих компаниях эта доля колеблется около 80%, оставляя сотрудникам мало времени для всей важной работы, которую они должны выполнять самостоятельно.»

Такое постоянное переключение контекста убивает вашу способность сосредотачиваться и быть продуктивным. Каждый раз, когда ваш мозг переключается на другую задачу, ему может потребоваться до 15 минут, чтобы вернуться к предыдущей задаче. Прыгайте вокруг 4 раза и вы потеряли целый час работы.

Вот где формирование привычки «группировать» становится настолько важным. Как объясняет предприниматель и писатель Пол Джарвис:

«Группирование» основывается на идее работы только над одним видом задач вовремя.Вместо того, чтобы переходить от одного проекта к другому, вы выполняете все связанные задачи за установленный промежуток времени.

Посмотрите на свое расписание. Есть ли места, где вы можете выделить немного времени для выполнения важной работы? Постарайтесь найти хотя бы один 90-минутный фрагмент, в котором вы сможете отодвинуть отвлекающие факторы и пройти через свои MIT.

10. Установите жесткие ограничения на определенные виды деятельности

Независимо от того, насколько хорошо вы выстроили привычки и распорядок вокруг целенаправленной работы, время от времени вы, несомненно, будете падать с лестницы.Проблема в том, что у многих из нас есть вредные привычки, которые мы выработали за долгие годы, и которые закрадываются в самые уязвимые моменты.

Может быть, с утра первым делом втягиваются в социальные сети. Или просмотр нескольких слишком много видео на YouTube после обеда. Или, может быть, даже поздно ложиться спать, чтобы посмотреть фильмы и не высыпаться. Как бы то ни было, вам нужно отказаться от этих привычек, если вы хотите быть по-настоящему продуктивным.

Последний инструмент для управления проектами, который вам когда-либо понадобится.

Для художника и писателя Алекса Мазерса решением было составить список правил и жестких ограничений на время, которое он «отвлекает» от занятий.Его правила не являются установленным распорядком, а служат ограждением для его мотивации каждый день.

Прочитав с утра свои правила первым делом, вы поймете, каковы ваши приоритеты, и поймете себя, когда откажетесь от них. В качестве дополнительного бонуса используйте инструмент отслеживания времени, чтобы увидеть точно, , сколько времени вы тратите на определенные действия, и получать предупреждения, когда вы переходите.

11. Запланируйте время для электронной почты и обмена мгновенными сообщениями (или установите «рабочее время»).

Электронная почта может захватить вашу жизнь, если вы позволите ей.И одна из худших привычек на рабочем месте, от которой вам нужно отказаться, — это постоянная проверка. Даже если вы выработали привычку пропускать электронную почту первым делом с утра, вам нужно контролировать, когда вы впускаете ее в оставшуюся часть дня.

Фактически, согласно одному исследованию, в котором участвовало более 50 000 работников умственного труда, большинство из них не могут провести и 6 минут без проверки своей электронной почты или инструмента обмена мгновенными сообщениями!

Не существует однозначного ответа на вопрос, как часто вам следует проверять электронную почту. Но большинство экспертов по продуктивности сходятся во мнении, что лучшая привычка, которую нужно выработать, — это активно писать электронную почту, а не просто реагировать на нее.

Эксперт по тайм-менеджменту Элизабет Грейс Сондерс проверяет свою электронную почту только один раз в день (чтобы составить свое ежедневное расписание). В то время как автор бестселлеров New York Times Марк Мерфи говорит, что вам следует делать по крайней мере 2-часовой перерыв в работе с электронной почтой один раз в день. Считайте это своими личными «рабочими часами». Это время, когда вы можете общаться и сотрудничать. Но остальное время — чистое счастье без электронной почты. Нет уведомлений на рабочем столе. Никаких чеков на вашем телефоне. Как раз время для целенаправленной работы.

Управляйте проектами как профессионалы. Попробуйте Planio.

12. Используйте GTD, чтобы выработать привычку оставаться организованным.

Как мы уже говорили в начале этого поста, вы не можете отвлекаться, если не знаете, от чего отвлекаетесь. А наличие системы поддержания организованности — одна из самых основополагающих привычек и распорядков на рабочем месте, которые вы можете создать.

Несмотря на то, что для того, чтобы начать работу и придерживаться ее, требуется немного усилий, вы не ошибетесь с системой повышения производительности Getting Things Done (GTD) от Дэвида Аллена.

Как мы писали в нашем руководстве «Как использовать GTD в 2019 году», GTD состоит из трех этапов:

  1. На этапе приема вы собираете и уточняете задачи, проекты и идеи.
  2. Далее идет * этап организации и определения приоритетов *, на котором вы решаете, над чем и когда работать, и устанавливаете крайние сроки и напоминания, чтобы не сбиться с пути
  3. Наконец, вы переходите к этапу действия , на котором вы работаете над своими приоритетами и, как следует из названия, добиться цели.

Будучи встроенными в ваш распорядок дня, GTD может изменить жизнь привычкой. Если вы хотите узнать больше о том, как его использовать, ознакомьтесь с нашим подробным руководством.

Отключение от работы

Долгие дни неизбежны. Но если вы хотите быть по-настоящему продуктивным, ваши привычки и распорядок не могут прекратиться вместе с рабочим днем. Напротив, исследования неизменно показывают, что люди, которые следуют распорядку дня в конце дня, менее утомлены и подвержены стрессу, демонстрируют более низкие показатели прокрастинации и даже становятся более сосредоточенными в течение рабочего дня.

Вот несколько привычек, которые вы можете попробовать выработать в собственных продуктивных распорядках дня.

13. Подумайте о своих достижениях и запишите 3 произошедших хороших события.

Слишком легко закончить день и расслабиться с Netflix, чтобы попытаться «расслабиться». К сожалению, человеческий мозг не просто так переключает передачи. Вместо этого, когда их не трогают, мысли и эмоции задерживаются и всплывают в худшие моменты (например, когда вы пытаетесь заснуть!)

Программное обеспечение для управления проектами, которое не отстой.

Один из способов снять стресс после рабочего дня — это личное обсуждение. Особенно тот, который фокусируется на ваших достижениях и положительных вещах, которые с вами произошли. Постройте этот распорядок достаточно долго, и он даже может изменить ваше восприятие дня и поможет вам не впасть в негатив.

Как объясняет Шон Ахор, автор книги The Happiness Advantage :

«Когда вы составляете список« трех хороших вещей », произошедших в тот день, ваш мозг будет вынужден сканировать последние 24 часа на предмет потенциальных положительные — вещи, которые вызывают маленький или большой смех, чувство выполненного долга на работе, укрепление связи с семьей, проблеск надежды на будущее.Всего за пять минут в день это тренирует мозг, чтобы научиться замечать и сосредотачиваться на возможностях личного и профессионального роста и использовать возможности для их реализации ».

14. Освободите место для мысленного одиночества

Мы от природы социальные существа. Однако все время, проведенное с людьми, берет свое.


Немного уединения, о котором писали все от Торо до Пруста, — один из наших самых мощных инструментов для отключения и подзарядки.Это не значит, что вам нужно запираться в комнате в конце дня. Лучше просто найдите немного «мысленного уединения» в своей вечерней рутине.

Как пишет автор Deep Work , Кэл Ньюпорт пишет:

«Ключ к уединению — уйти от реакции на мысли других людей: будь то прослушивание подкастов, сканирование социальных сетей, чтение книги, просмотр Телевизор или ведение разговора

Проведение времени в изоляции от других умов — это то, что позволяет вам обрабатывать и регулировать сложные эмоции.Это единственный раз, когда вы можете усовершенствовать принципы, на которых вы можете строить жизнь характера. Это то, что позволяет вам решать сложные проблемы и часто необходимо для творческого понимания. Если вы не будете проводить время наедине со своим мозгом, ваша умственная жизнь станет гораздо более хрупкой и менее продуктивной ».

Потратьте несколько минут после работы, чтобы отделиться от других мыслей и идей и покопаться в своих собственных. Если хотите, напишите опускайте идеи, мысли и чувства, которые не оставят вас в покое. Таким образом, вы знаете, что все готово, чтобы с ним справиться завтра, и можете свободно расслабиться и восстановиться.

Никогда не пропустите еще один крайний срок. Попробуйте Planio.

15. Уделите время хобби

Одна из наиболее противоречивых привычек, которые действительно могут помочь вам восстановиться и стать более продуктивными, — это больше работать дома. Вместо того, чтобы просто расслабляться, выполнение так называемого задания мастерства поможет вам отключиться от рабочего дня и получить больше энергии и сосредоточиться на следующий день.

Как объясняет Алекс Суджунг-Ким Пан, автор книги Отдых: Почему вы делаете больше, когда работаете меньше , объясняет:

Опыт мастерства — это увлекательные и интересные вещи, которые вы хорошо делаете.Они часто бывают сложными, но это делает их умственно увлекательными и тем более полезными, когда они умело выполняются.

Чтобы получить еще больше от своей мастерской деятельности, ищите хобби, которые включают других людей (для удовлетворения наших социальных потребностей), здоровые (например, спорт или упражнения) или дают вам возможность подумать и побыть одному (чтобы принести еще больше умственных способностей). одиночество).

16. Подготовьтесь к завтрашнему дню с помощью «ритуала выключения».

Не каждый может полностью контролировать то, как он проводит свое время в течение рабочего дня, что часто может означать, что мы застреваем из-за того, что все идет не так, как планировалось.Однако создание чувства контроля — важная часть успокоения вашего мозга и сохранения позитивного и продуктивного поведения.

В своей книге Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует , Дэниел Пинк предлагает создать «ритуал выключения», который вернет вам чувство контроля, независимо от того, что еще происходило в течение дня:

Установить закрытие ритуал. Знайте, когда нужно перестать работать. Постарайтесь так же заканчивать каждый рабочий день. Приведите в порядок свой стол. Сделайте резервную копию вашего компьютера.Составьте список того, что вам нужно сделать завтра.

Вы можете выбрать свой собственный ритуал. Но несколько элементов, которые, как было показано, могут помочь, включают:

  • Составление списка дел на завтра
  • Размышление о своем дне и запись в дневнике
  • Закрытие открытых вкладок браузера и очистка рабочего стола
  • Расстановка одежды для утром (или в спортзале)

Программное обеспечение для управления проектами понравится всем в вашей команде.

17.Выключайте устройства хотя бы за 30 минут до сна

Недостаток сна все портит. Неважно, насколько вы продуктивны в других сферах своей жизни, если вы не выспитесь, все эти усилия будут потрачены впустую. К сожалению, полноценный сон — это не только время, которое вы уделяете себе.

Синий свет, излучаемый экранами наших устройств, может нарушить работу ваших внутренних часов и затруднить засыпание. По словам доктора Адриана Уильямса, профессора медицины сна:

«Влияние света на гормональные реакции минимально днем, но максимально вечером, когда он может подавлять секрецию мелатонина и задерживать сон.»

Хотя предпочтительнее прекращать свое экранное время за несколько часов до сна, большинство экспертов сходятся во мнении, что вы должны останавливаться по крайней мере за 30 минут до того, как лечь спать.

Если вы хотите сделать эту привычку еще проще (и дать себе некоторые дополнительные преимущества), просто оставьте свой телефон за пределами спальни. Таким образом, у вас не возникнет соблазна проверить его. которые оптимизируют энергию и здоровье

Не все хорошие производственные привычки подходят для определенных периодов нашего дня.И не каждая рутина связана с тем, как вы проводите время на работе. То, как наше тело чувствует себя, влияет на нашу способность концентрироваться и работать продуктивно, и игнорировать свое здоровье нельзя, если вы хотите построить продуктивный распорядок дня.

Насколько это возможно, вы должны стараться внедрить эти несколько привычек в свой распорядок дня.

Попасть в ♥ с Project Management. Попробуйте Planio.

19. Дайте глазам отдохнуть

Вероятно, вы проводите ужасающее количество дня, глядя на экран.Настолько, что на самом деле есть состояние, называемое синдромом компьютерного зрения, которое встречается у 50-90% работников умственного труда.

Усталость глаз может иметь далеко идущие последствия: от физической усталости, снижения производительности и увеличения количества ошибок до незначительных раздражений, таких как подергивание глаз.

Есть много способов защитить глаза в течение дня, например, используя правильное освещение, уменьшая блики на экране и делая больше перерывов. Однако одна из самых простых привычек — следовать «правилу 20-20-20».

Каждые 20 минут, когда вы смотрите на экран, отводите взгляд на объект, который находится на расстоянии не менее 20 футов в течение 20 секунд.

Еще одно упражнение — смотреть вдаль на объект в течение 10-15 секунд, а затем смотреть на что-то вблизи в течение 10-15 секунд. Затем посмотрите на далекий объект. Проделайте это 10 раз, чтобы глаза не «запирались» в течение дня.

20. Пейте больше воды в течение дня

Вода — чудо-инструмент повышения продуктивности. Однако большинство из нас не использует кулер для воды и направляется к кофемашине, когда чувствуем недостаток энергии.

И хотя кофеину определенно есть свое место в нашем рабочем дне. Пить больше воды — один из лучших ежедневных распорядков, которые вы можете построить. Наши тела работают на воде, и обезвоживание не только приводит к сухости во рту, но и вызывает недостаток энергии, внимания, мотивации и продуктивности.

Чтобы поддерживать достаточный уровень гидратации в течение дня, выработайте привычку пить воду в течение дня. Носите с собой бутылку с водой в качестве напоминания, чтобы выпить больше или поставить цель на день.

Инструмент управления проектами, который нравится разработчикам и менеджерам.

21. Регулярные упражнения

Наконец, вам не нужно еще человек, рассказывающий вам о пользе упражнений. Но я все равно это сделаю. Если ваше физическое здоровье и пляжное тело для вас не так важны, прислушайтесь к другим результатам.

Упражнения могут замедлить нейрогенез, а это значит, что с возрастом у вас будет оставаться больше клеток мозга. В более короткие сроки это также может дать вам больше энергии в течение дня, сделать вас счастливыми и мотивировать работать больше и даже помочь вам дольше оставаться умственно сосредоточенным.

Встраивать упражнения в свой распорядок дня не обязательно. В своей книге « Найдите время: как сосредоточиться на том, что важно каждый день» , авторы Джон Зераткси и Джейк Кнапп объясняют, как современная культура поощряет нереалистичные ожидания относительно упражнений:

«Движение тела — лучший способ зарядить аккумулятор. Но вам не нужны длительные сложные тренировки ».

Вместо этого авторы предлагают несколько простых правил:

  • Упражнение в течение примерно 20 минут: Исследования показывают, что наиболее важные когнитивные результаты могут быть достигнуты всего лишь за 20 минут упражнений.

  • Делайте это каждый день: Повышение энергии и настроения от упражнений длится около дня, поэтому важно не отставать от своего распорядка.

  • Не беспокойтесь о совершенстве: Если вы делаете 4 дня из 7, это прекрасно. Цель — постоянство в долгосрочной перспективе. Не подчеркивая, что вы пропустили день здесь или там.

Это означает, что вы можете ходить в тренажерный зал для быстрой тренировки, выполнять упражнения с собственным весом в офисе или даже просто ходить и подниматься по лестнице каждый день.Как и в большинстве хороших повседневных дел, речь идет о возможности делать это постоянно. Не идти ва-банк каждый божий день.

Получите всех на одной странице. С Планио.

Повседневный распорядок дня — это всего лишь руководство для того, чтобы жить своей лучшей жизнью

Все эти привычки и советы помогут вам стать более продуктивным. Но пытаться добавить их все в свой распорядок дня — плохая идея. Вместо этого вам нужно поэкспериментировать и посмотреть, что вам подходит. Попробуйте одну в течение недели и отслеживайте свои результаты. Это работает? Почему нет?

В конечном итоге мы всегда будем делать то, что лучше всего для нас.Ваше тело и разум скажут вам, если что-то не работает для вас (вы будете беспокоиться, скучать, беспокоиться, устанете и т. Д.). Слушайте эти знаки и используйте их, чтобы построить свой собственный распорядок дня.

5 простых ежедневных задач, которые повысят вашу производительность

Мнения, высказанные предпринимателями участников, являются их собственными.

Когда вы способны достичь максимальной производительности, вы становитесь чрезвычайно сосредоточенными, и вам намного легче оставаться в зоне, которая может сделать даже самые сложные задачи управляемыми.

PeopleImages | Getty Images

Повысить свою продуктивность просто, если вы готовы подготовиться — небольшое дополнительное время и усилия могут иметь большое значение. Если вы хотите повысить свою продуктивность, я предлагаю вам найти время, чтобы включить эти очень простые задачи в свой ежедневный график.

Связано: Как управлять временем с помощью 10 эффективных советов

1. Разработайте распорядок и придерживайтесь его.

У меня есть распорядок дня, которому я следую в течение некоторого времени, и он включает в себя подъем в 5 часов утра.м. каждый день, чтобы начать свой день. Это позволяет мне приступить к тренировке и дает мне двухчасовое окно времени, которое не отвлекает, чтобы выполнить задачи. Когда наступает 9 часов утра, я далеко впереди всех.

Однажды я не просто волшебным образом создал эту рутину в своей голове. Это был результат того, что я попробовал несколько разных вещей, а затем выяснил, что лучше всего сработало для меня. Потребовалось время, чтобы привыкнуть к этому, но теперь мой распорядок перенесен и на выходные. Это требует самоотверженности и дисциплины, но я могу обещать вам, что определение своей собственной успешной рутины приведет к значительному повышению производительности.

2. Установите три раза для операции «ноль входящей почты».

Если вы попытаетесь отвечать на каждое электронное письмо, которое попадает в ваш почтовый ящик в режиме реального времени, то в течение дня вы ничего не добьетесь. Что-то, что сработало для меня, — это посвящать три раза в день атаке на мой почтовый ящик с целью каждый раз добиваться «нуля».

Иногда у вас будет срочное электронное письмо, на которое нужно ответить в нерабочее время, что вполне понятно.«Важно знать, какие электронные письма могут подождать, а какие требуют вашего немедленного внимания. Освоив это, вы станете более продуктивным, когда дело доходит до управления почтовыми ящиками», — говорит Рассел Николет, адвокат по травмам и основатель Nicolet Law.

Связано: 10 простых вещей, которые успешные люди делают каждое утро (инфографика)

3. Создайте большой наглядный список дел.

Вы, несомненно, слышали, что создание списка дел — это ключ к успеху, но для того, чтобы он был эффективным, он должен весь день смотреть вам прямо в глаза.Вместо того, чтобы писать на стикерах или маленьких блокнотах, повесьте самую большую белую доску, которую сможете уместить на стене вашего офиса, и обновляйте ее ежедневно.

Лично я считаю, что постоянное наличие списка дел прямо в поле зрения позволяет мне сосредоточиться на задачах, которые мне нужно выполнить. Я раскрашиваю свои задачи в списке дел в зависимости от того, к какой категории они относятся, и нахожу большое удовлетворение, стирая их одну за другой каждый день по мере того, как выбиваю их.

4. Подготовьте свою рабочую станцию ​​к следующему дню.

В грязной рабочей среде очень сложно работать. Если вы не организованы, вы просто тратите время, пытаясь найти что-то, пока вы путешествуете по беспорядку. В течение дня вещи теряются, и ваш стол может превратиться в зону бедствия. Если вы проигнорируете это, будет только хуже. Я трачу пять минут в конце дня, чтобы убрать и убедиться, что начну следующий день с идеально подготовленным столом и рабочим местом.

«Загроможденное рабочее место отвлекает и отвлекает от того, что вы должны делать — от работы.Чистая зона позволяет сосредоточиться на том, что нужно сделать. Перемещение вещей, чтобы освободить место, или добавление к ним беспорядка — убийца производительности «, — говорит Эндрю Ланой, генеральный директор и основатель Four Peaks Capital Partners.

То же самое относится к вашей виртуальной рабочей области — вместо того, чтобы разбросать файлы и документы

По теме: Готово: 35 привычек самых продуктивных людей (инфографика)

5.Ешьте шесть раз в день небольшими порциями.

Несколько лет назад я серьезно занялся своим здоровьем и фитнесом. Ежедневные тренировки дают мне энергию, чтобы работать каждый день, даже когда я мало сплю. На своем пути к фитнесу я действительно начал экспериментировать со своей диетой и быстро понял, что отказ от традиционного трехразового приема пищи в пользу шести меньших приемов пищи более полезен.

У меня никогда не падает уровень энергии, и я точно знаю, что это помогло поднять мою продуктивность на новый уровень.«Употребление нескольких небольших белковых блюд в течение дня поддерживает ваше тело в энергии, а также помогает ускорить метаболизм», — объясняет Эндрю Райан, основатель The Protein Pizza.

12 приложений со списком дел для отслеживания ваших задач

Для некоторых людей ручка и бумага отлично подходят для отслеживания повседневных задач, в то время как другим может потребоваться полезное приложение со списком дел, чтобы поддерживать их в повседневной жизни.

Независимо от того, являетесь ли вы занятым предпринимателем, которому нужно управлять несколькими командами, фрилансером с несколькими клиентами, или просто тем, кому нужна помощь в организации различных сегментов жизни, определенно существует приложение с контрольным списком, созданное специально для вас.Мы надеемся, что этот список инструментов поможет вам найти лучшее приложение со списком дел, соответствующее вашим потребностям и предпочтениям.

Здесь мы рассмотрим 12 приложений со списком дел, которые можно использовать индивидуально или вместе с вашей командой:

  1. Todoist
  2. Any.do
  3. TickTick
  4. Microsoft To Do
  5. OmniFocus
  6. Bear App
  7. Google Keep
  8. Habitica
  9. Ayoa
  10. Memorigi
  11. Помните молоко
  12. Chaos Control

Хотите получать от своего времени максимум удовольствия?


Попробуйте DeskTime бесплатно!

Попробуйте бесплатно в течение 14 дней.Кредитная карта не требуется.

Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими условиями и политикой конфиденциальности.

Цена: Бесплатно | Премиум от 3 $ / мес

Работает на: Android, Windows, macOS, iPhone и iPad, Интернет

Todoist — известное приложение для ежедневных проверок, которое отлично подходит как для профессиональных, так и для личных задач или того и другого — вы можете добавлять разные метки и цвета, чтобы отделить свои рабочие задания от домашних и семейных.

Todoist поможет разделить ваши проекты и отсортировать их по приоритету вне зависимости от того, используете ли вы свой телефон или компьютер. Вы можете установить несколько уровней приоритета, отслеживать сроки выполнения и многое другое, чтобы оставаться эффективными в повседневной работе. Самое замечательное в Todoist то, что он позволяет вам видеть не только задачи дня, но и то, что вам нужно выполнить в течение следующей недели или месяца, мотивируя вас на достижение ваших целей.

Интерфейс

Todoist похож на Gmail — вы просто добавляете элементы в свой список задач, добавляете подзадачи или отмечаете избранное.Перенести задание на другой день или отметить его выполненным просто.

Потрясающие возможности:

  • Различные предустановленные шаблоны, например, для отслеживания целей, организации финансов, календаря в социальных сетях, повестки дня встреч и др.
  • Получение «очков кармы» за своевременное выполнение задач и рост кармы с течением времени

Цена: Бесплатно | Премиум от 2,09 $ / месяц

Работает на: Android, iPhone, Web

Что касается удобного пользовательского интерфейса и дизайна, то любой.do может быть одним из лучших приложений для создания ежедневных списков дел. Вы можете перетаскивать задачи, чтобы изменить их порядок или уровень приоритета, смахивать задачи, чтобы отметить их как выполненные, и добавлять задачи с помощью голосовых команд. Чтобы различать проекты или сегменты жизни, используйте категории или темы.

Такие функции, как удаление задач встряхиванием телефона, придают этому приложению со списком дел действительно современный вид и приятное ощущение. Any.do также предлагает отличные напоминания, которые вы можете настроить на срабатывание в определенное время и даже в любом месте по вашему выбору, например, дома или на работе.Кроме того, Any.do может помочь вам спланировать свой день, просматривая ваши задачи и предлагая, когда их завершить.

Any.do также незаменим как приложение-календарь, которое легко интегрируется с вашим Календарем Google, iCloud, Outlook или любым другим календарем. В дополнение ко всему, что уже упоминалось, это замечательное приложение со списком вопросов может определять ваши пропущенные телефонные звонки и напоминать вам о них.

Потрясающие возможности:

  • Предустановленный список покупок, который не позволит вам забыть разные категории продуктов.
  • Утреннее уведомление о ваших планах на день
  • Возможность назначать задачи другим

Цена: Бесплатно | Премиум от 2 долларов.4 / мес

Работает на: Android, Windows, macOS, iPhone и iPad, Интернет

Как и большинство приложений с ежедневными и еженедельными контрольными списками, TickTick позволяет добавлять задачи, подзадачи, напоминания, крайние сроки и повторяющиеся задачи на день, неделю или месяц. Самое замечательное в этом приложении со списком дел заключается в том, что оно дает вам выбор из пяти различных представлений календаря, чтобы увидеть, какой вид наиболее мотивирует вас.

В TickTick очень удобно добавлять задачи, используя не только текст, но и голосовые команды и виджеты.Вы даже можете превратить электронное письмо в список дел! Это простое и отличное приложение для ежедневных проверок позволяет даже назначать задачи и делиться списками с другими.

Потрясающие возможности:

  • Настройки напоминания на основе местоположения
  • Возможность превращать электронные письма из вашего почтового ящика в задачи
  • Функция «Раздражающее оповещение», чтобы вы не пропустили важную встречу или задачу.

Цена: Бесплатно

Работает на: Android, Windows, iPhone и iPad

Microsoft To Do — это простое приложение со списком дел, которое позволяет вам планировать что угодно — будь то организация списков покупок, фильмов, которые нужно обязательно посмотреть, планирование поездки или рабочий процесс.Вы можете управлять приоритетами, используя такие теги, как # 1, # 2, # 3 или # срочно, # средний, # низкий, а затем сортировать задачи так, как вам удобно. Это приложение со списком дел довольно простое и в основном нацелено на личное использование, а не на эффективное командное сотрудничество.

Microsoft To Do также является наиболее логичным выбором для приложения с контрольным списком, если вы пользуетесь Microsoft Suite. Легко импортировать и синхронизировать задачи из других приложений Microsoft и даже превращать электронные письма Outlook в задачи.

Потрясающие возможности:

  • Совместное использование списков дел с семьей, друзьями или коллегами
  • Настройка списка путем выбора другого фона для каждого

Цена: Бесплатно | Премиум от 9 долларов.99 / мес

Работает на: macOS, iPhone, iPad, Web

OmniFocus — это гибкое приложение со списком дел, подходящее даже для самых сложных и нестандартных организационных систем. Этот инструмент позволяет вам создавать три разных типа проектов и просматривать их в шести представлениях по умолчанию, что позволяет вам организовывать задачи в соответствии с их тегами, сроками выполнения, определенным порядком и т. Д. В версии Pro версии Pro доступно еще больше представлений и параметров. это универсальное приложение со списком дел.

OmniFocus — это не простое приложение со списком дел — этот многофункциональный инструмент отвечает даже самым специфическим потребностям организации рабочего процесса.Это определенно одно из лучших приложений для создания ежедневных списков дел для опытных пользователей и людей с особыми потребностями в управлении временем. Приложение предлагает глубокую интеграцию со всеми устройствами Apple, гарантируя, что вы никогда не пропустите дедлайн.

Отличные возможности :

  • Пользовательские перспективы для группировки схожих действий вместе
  • Удобное меню для простого добавления элементов из любого приложения

Цена: Бесплатно | Премиум от 1,25 $ / мес

Работает на: iPhone, iPad и Mac (базовая функциональность доступна на Android)

Bear App — прекрасный инструмент для заметок в сочетании со списком дел.Он позволяет вам составлять списки, создавать контрольные списки, добавлять детали к вашим задачам и делать обширные заметки.

Пользователи

iOS (и премиум-плана) могут получить выгоду от импорта контента в приложение Bear, например, обмениваться контентом из других приложений, захватывать веб-страницы, перетаскивать их из других приложений и даже добавлять заметки, разговаривая с вашими Apple Watch. Профессиональная версия приложения Bear также предлагает множество красивых тем.

Потрясающие возможности:

  • Редактирование форматированного текста с великолепным дизайном и разнообразными типографскими опциями
  • Полоса выполнения под каждой заметкой, которая заполняется, когда вы отмечаете задачи, предоставляя вам визуальную очередь выполнения каждой задачи

Цена : Бесплатно

Работает на: Android, iPhone и iPad, Интернет

Если вам не нужны все навороты сложного приложения для управления задачами, Google Keep предлагает простой и понятный способ организовать вашу жизнь.С помощью этого бесплатного приложения со списком дел требуется мгновение, чтобы записать что-то в заметку, добавить к ней изображение или голосовую заметку, а затем поделиться, например, списком покупок со своим партнером.

Вы можете ввести заметку традиционным способом или использовать функцию рукописного ввода. Вы можете превратить любую написанную вами заметку в контрольный список одним щелчком мыши. Вы можете выбрать один из 12 цветов, чтобы выделить заметку, и перетащить заметки (или закрепить их), чтобы увидеть самые актуальные из них вверху. Вы можете добавить индивидуальное напоминание к каждой заметке и даже выбрать, будете ли вы получать напоминание: дома, на работе или в другом месте.

Как приложение Google, оно синхронизируется со всеми продуктами Google; например, вы можете легко скопировать свои заметки в Google Docs, отправить или поделиться ими. Вы также можете добавлять соавторов в свои заметки, чтобы редактировать или отмечать элементы списка вместе в режиме реального времени.

Потрясающие возможности:

  • Функция голосовой заметки не только записывает, но и расшифровывает ваши слова
  • Вы можете рисовать на любой фотографии, раскрашивать или выделять ее

Цена : Бесплатно

Работает на: Android, iPhone и iPad, Интернет

Habitica — это приложение для выработки привычки и ежедневного списка дел, которое превращает задачи и списки дел в ролевую игру и позволяет вам зарабатывать очки за достижение целей.Это приложение — отличный инструмент для тех, кто считает планирование и организацию своей жизни скучным и утомительным занятием. Почему бы не превратить все это в игру?

Приложение с самого начала напоминает игру, в которой нужно создать себе аватар. Затем вы можете выбрать один из предустановленных привычек и целей, например «Ешьте меньше нездоровой пищи», «5 минут спокойного дыхания», или добавить свои собственные задачи. Когда вы отмечаете задачи, ваш персонаж по пути получает здоровье или опыт, а также драгоценные камни и золото. Если вы проиграете или проигнорируете свои задачи, вы потеряете силы и здоровье.

Потрясающие возможности:

  • Дайте себе индивидуальные награды за достижение определенной цели или уровня
  • Возможность поделиться своими задачами с друзьями для дополнительной мотивации

Цена: Бесплатно | Премиум от 10,95 $ / месяц

Работает на: Android, Windows, macOS, iPhone и iPad, Интернет

Ayoa — это больше, чем приложение для ежедневного контрольного списка, на самом деле его создатели называют его «программным обеспечением интеллект-карты», которое влечет за собой визуализацию ваших идей и преобразование их в точные действия.Это приложение отлично подходит для людей, ориентированных на зрение, которые ищут более красивый и многомерный способ организовать свои мысли, а не использовать простой список. Вы можете выбрать отображение своих задач и проектов разными (и красивыми!) Способами, такими как круговая карта, представление холста, доска, доска Канбан, «обычная» интеллектуальная карта и многие другие.

Это универсальное приложение для управления задачами, которое можно использовать индивидуально или в команде для совместной работы над проектами, задачами и текущими делами с помощью контрольных списков и досок.Айоа превращает управление вашим списком дел и совместную работу над ним в увлекательный процесс.

Потрясающие возможности:

  • Творческое управление проектами, позволяющее создавать планы идей
  • Обмен мгновенными сообщениями с помощью чата Ayoa
  • Функция планирования «сейчас, дальше, скоро»

Цена : Бесплатно | Премиум от 1,99 $ / месяц

Работает на: Android

Memorigi — это красивое приложение со списком дел, планировщик задач, календарь и приложение для напоминаний с множеством функций, предназначенных для того, чтобы держать вас в курсе при достижении своих целей.

Memorigi не только позволяет отслеживать повседневные задачи, идеи и действия, но и мотивирует следовать жизненным целям и формировать привычки. Он также предлагает полезные функции, такие как облачная синхронизация, повторяющиеся задачи и напоминания.

Вы можете быстро планировать и реорганизовывать свои задачи и списки с помощью жестов смахивания; сделать заметки; и анализируйте свою статистику, чтобы отслеживать свои личные, рабочие или школьные проекты.

Потрясающие возможности:

  • Функция «Nag me» для постоянного напоминания о незавершенных задачах
  • Вложения для безопасного хранения ваших задач, документов, списков и фотографий
  • Темный режим

Цена: Бесплатно | Премиум от 3 долларов.33 / мес

Работает на: Android, iPhone и iPad, Интернет

Remember The Milk — это простое приложение со списком дел, которое помогает создавать организованные и красочные списки. То, что начиналось как простой список покупок, как следует из названия, превратилось в приличное приложение для управления временем и ежедневного контрольного списка. Помимо создания списков, он позволяет вам подключаться к другим приложениям, таким как Gmail, Outlook и Google Calendar, и получать напоминания различными способами: по электронной почте, тексту, мгновенным сообщениям или даже -Twitter.

Интеллектуальные списки

Remember The Milk помогут вам определить все сроки родов на неделю. Это может быть одно из лучших приложений для создания личных списков дел, поскольку оно больше ориентировано на удобные функции тегов и интеллектуальных списков, чем на организацию проектов и подзадач.

Потрясающие возможности:

  • Автоматическая приоритезация задач
  • Интеллектуальное распознавание предложений, которое позволяет записывать детали и сроки выполнения в одну строку, используя естественный язык
  • Простой и интуитивно понятный пользовательский интерфейс

Цена: Бесплатно | Премиум начинается от 2 долларов.40 / мес

Работает на: Android, Windows, macOS, iPhone и iPad, Интернет

Chaos Control — это приложение со списком ежедневных дел, основанное на несколько ином подходе (а именно методологии Get Things Done или GTD), чем в большинстве приложений со списком ежедневных дел. Вместо того, чтобы сосредоточиться только на ваших повседневных задачах, создатели приложения предлагают вам начать с записи желаемого результата или результата, превратив его в проект с соответствующим списком действий. Затем вы можете использовать папки для организации ваших проектов по категориям.

У этого приложения нет продуманного дизайна, но оно обеспечивает надежную функциональность, которая помогает организовать ваши цели, задачи и расписания таким образом, чтобы вы могли видеть, как каждый ваш шаг влияет на общую картину. Вы также можете синхронизировать свои проекты и задачи в Windows, Mac, iOS и Android.

Потрясающие возможности:

  • Одно из очень немногих приложений для философии GTD.
  • Очень простой и понятный пользовательский интерфейс

Какое приложение со списком дел вам нравится?

Мы надеемся, что этот список помог вам найти лучшее приложение для личного списка дел, которое поможет вам контролировать свои повседневные задачи.Если вам сложно выбрать, попробуйте несколько вариантов, так как все эти замечательные приложения с контрольным списком имеют бесплатные версии.

Все мы знаем, что нет ничего лучше, чем отмечать выполненные задачи из списка дел. Итак, мы желаем вам удачи и много удовольствия при выполнении повседневных задач и достижении поставленных целей!

Вы нашли эту статью полезной? Дайте ему хлопок!

36

Psst! Вы можете хлопнуть больше одного раза, если вам это очень понравилось 🙂

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние обновления

списков дел — тренинг по управлению временем от MindTools.com

Ключ к эффективности

Вы часто бываете ошеломленным объемом работы, которую вам нужно сделать? Вы обнаруживаете, что пропускаете сроки? Или вы иногда просто забываете сделать что-то важное, и людям приходится преследовать вас, чтобы выполнить работу?

Все это симптомы неправильного ведения «Списка дел». Это приоритетные списки всех задач, которые вам необходимо выполнить. Они перечисляют все, что вам нужно сделать, причем самые важные задачи находятся вверху списка, а наименее важные — внизу.

Ведя такой список, вы убедитесь, что все ваши задачи записаны в одном месте, чтобы вы не забыли ничего важного. А, расставляя задачи по приоритетам, вы планируете порядок, в котором вы будете их выполнять, чтобы вы могли сказать, что требует вашего немедленного внимания, а что вы можете оставить на потом.

Списки дел необходимы, если вы собираетесь справиться с перегрузкой на работе. Если вы не используете их эффективно, вы будете казаться не сфокусированными и ненадежными для окружающих.

Когда вы используете их с по эффективно, вы будете намного лучше организованы и будете намного надежнее. Вы будете меньше нервничать, зная, что не забыли ничего важного. Более того, если вы разумно расставите приоритеты, вы сосредоточите свое время и энергию на важных делах, что будет означать, что вы более продуктивны и более ценны для своей команды.

Вести правильно структурированный и продуманный список достаточно просто.Но может быть удивительно, сколько людей вообще не используют их, не говоря уже о том, чтобы использовать их эффективно.

На самом деле, часто, когда люди начинают использовать их эффективно и разумно, они совершают свои первые прорывы в личной производительности и начинают добиваться успеха в своей карьере. Видео ниже дает несколько советов о том, как начать более эффективно использовать списки дел.

Нажмите здесь чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Подготовка списка дел

Начните с загрузки нашего бесплатного шаблона.Затем выполните следующие действия:

Шаг 1:

Запишите все задачи, которые вам нужно выполнить. Если это большие задачи, выделите первый этап действия и запишите его вместе с более крупной задачей. (В идеале выполнение задач или действий не должно занимать более 1-2 часов.)

Примечание:

Возможно, вам будет проще составить несколько списков (например, личного, учебы и рабочего места). Попробуйте разные подходы и используйте лучший для своей ситуации.

Шаг 2:

Выполните эти задачи, назначив приоритеты от A (очень важно или очень срочно) до F (неважно или совсем не срочно).

Получите бесплатный информационный бюллетень

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Если слишком много задач имеют высокий приоритет, еще раз просмотрите список и понизьте уровень менее важных.Как только вы это сделаете, перепишите список в порядке приоритета.

Использование списка дел

Чтобы использовать свой список, просто пройдите его по порядку, работая сначала с приоритетными задачами A, затем с B, затем с C и так далее. По мере выполнения задач ставьте галочки в них или завершайте их.

Что вы включите в свой список и как вы его используете, будет зависеть от вашей ситуации. Например, если вы занимаетесь продажей, хороший способ мотивировать себя — сделать список относительно коротким и стремиться заполнять его каждый день.

Но если вы выполняете оперативную роль, или если задачи большие или зависят от слишком большого количества других людей, то, возможно, лучше сосредоточиться на более долгосрочном списке и «сокращать» его изо дня в день. .

Многие люди считают полезным потратить, скажем, 10 минут в конце дня, систематизируя задачи в своем списке на следующий день.

Использование программного обеспечения

Хотя использование бумажного списка — простой способ начать работу, программные подходы могут быть более эффективными, несмотря на кривую обучения.Они могут напоминать вам о событиях или задачах, которые скоро будут просрочены, их также можно синхронизировать с вашим телефоном или электронной почтой, и ими можно поделиться с другими членами вашей команды, если вы сотрудничаете над проектом.

Существует множество программ для управления временем. На простом уровне вы можете использовать MSWord или MSExcel для управления своими списками. Некоторые версии Microsoft Outlook и других почтовых служб, таких как Gmail ™, имеют списки задач в качестве стандартных функций. Помните, что Milk — еще один популярный онлайн-инструмент для управления задачами, который будет синхронизироваться с вашим смартфоном, КПК или учетной записью электронной почты.Он даже может показать вам, где находятся ваши задачи на карте. Другие аналогичные сервисы включают Todoist и Toodledo.

Одним из самых больших преимуществ использования программного подхода к управлению списком является то, что вы можете легко обновлять его. Например, вместо того, чтобы стирать задачи и переписывать список каждый день, программное обеспечение позволяет быстро перемещать задачи и расставлять приоритеты.

Совет:

Все мы думаем, планируем и работаем по-разному. Программа, которая подходит коллеге, может не подойти вам просто потому, что вы учитесь и думаете по-своему.Вот почему полезно изучить и попробовать несколько разных способов составления списка, прежде чем выбирать единую систему.

Примеры

Списки дел

могут помочь вам быть в курсе важных проектов и груды задач или решений.

Например, представьте, что вы возглавляете команду, которая работает над проектом. Есть так много задач, которые нужно выполнить, и так много людей делают их, что оставаться на вершине всего этого кажется непосильной задачей.

В этой ситуации структурируйте свой список по членам команды, выписывая задачи и сроки для каждого человека в проекте.Каждый день, когда вы записываете свои собственные задачи, которые необходимо выполнить, вы также можете проверять свой список дел для команды, чтобы узнать, кто над чем работает, и есть ли какие-либо сроки в этот день. Вы также можете включить другие задачи, которые вам необходимо выполнить, как часть вашей работы.

Или представьте, что вы работаете в сфере продаж и имеете длинный список людей, с которыми вам нужно поговорить. Вы составляете список всех, кому нужно позвонить, и каждого клиента, с которым хотите встретиться, и начинаете расставлять приоритеты.

Вы знаете, что один клиент действительно увлечен вашим продуктом и готов его купить, поэтому вы ставите его в приоритет, отмечая «пятерку» — это перспектива, на которой действительно стоит сосредоточиться.И наоборот, вы знаете, что другой потенциальный клиент натравливает вас на нескольких конкурентов, а это означает, что вы будете получать меньшую прибыль и что есть разумный шанс, что вы не получите бизнес. Вы ставите этого человека на первое место буквой «D». Здесь стоит приложить некоторые усилия, но вы должны сосредоточить основное внимание на лучших перспективах.

Совет:
Списки дел

особенно полезны, когда у вас есть небольшое количество задач, которые вам нужно выполнить. Однако они могут стать громоздкими, если на них слишком много элементов или когда вам нужно выполнить несколько проектов.На этом этапе стоит начать использовать Программы действий. , которые предназначены для надежного управления более сложными ситуациями.

Ключевые моменты

Чтобы быть хорошо организованным на рабочем месте, вам необходимо использовать списки дел. Используя их, вы убедитесь, что:

  • Вы не забываете выполнять все необходимые задачи.
  • Вы в первую очередь беретесь за самую важную работу и не тратите время на тривиальные задачи.
  • Вы не нервничаете из-за большого количества неважных работ.

Начните с перечисления всех задач, которые вы должны выполнить.

Отметьте важность задачи рядом с ней, с приоритетом от A (очень важно) до F (неважно). Измените список в этом порядке важности. Затем сначала выполните задания, указанные в верхней части списка. Это самые важные и самые полезные задачи, которые нужно выполнить.

Для управления списком можно также использовать программные подходы. Вы можете получить к ним доступ из любого места, и они часто могут быть синхронизированы с вашим смартфоном или КПК.

Скачать лист

6 задач в конце дня, которые нужно выполнить для более продуктивного завтра

Легко попасть в спад после обеда или в конце дня. Но то, как вы закончите свой день, может иметь большое влияние на то, как вы начнете свое завтра. Очевидно, вы хотите, чтобы ваши рабочие дни были максимально продуктивными, поэтому, чтобы сделать это повседневной реальностью, попробуйте заканчивать каждый день, выполняя следующие шесть задач:

1. Ответьте на как можно больше писем

В течение дня накапливается

электронных писем, и, скорее всего, вы не сможете ответить на них (или, по крайней мере, не сможете ответить на них (или, по крайней мере, не на все сообщений) сразу.Это нормально. Но вместо того, чтобы оставлять эти электронные письма на следующее утро, постарайтесь ответить на как можно больше из них, прежде чем отправиться домой. Это не только избавит вас от некоторых вещей ( О, мне нужно ответить Сьюзи по поводу XYZ ), но и освободит ваше утро следующего дня. И это важно, потому что вы должны начинать свой день с решения в первую очередь самых сложных и важных задач, а не с ответа на несрочные электронные письма.

2. Посмотрите расписание на следующий день

Вы когда-нибудь приходили на работу, имея в виду расписание на день, только для того, чтобы узнать, что у вас будет дневная (или, что еще хуже, утренняя) встреча, о которой вы полностью забыли? Это сокращает целые 30 минут / час / час + вашего дня, которые вы планировали потратить на работу над конкретным проектом.И теперь, чтобы это компенсировать, приходится задерживаться допоздна или брать работу домой.

Ага, не весело. Чтобы этого не происходило, каждый день перед уходом с работы проверяйте свой календарь и расписание на следующий день. Таким образом, вы не будете карабкаться весь день или работать допоздна, чего можно было бы избежать.

3. Создайте новый список дел

Изучив свое расписание на следующий день, создайте новый список дел. Как ты собираешься решать завтра? Какие задачи необходимо выполнить? Составив свой список в конце дня, вы сможете сразу же приступить к работе с утра (вместо того, чтобы думать и тратить время на то, что вам нужно сделать ).

4. Приведите в порядок свой рабочий стол

Иногда бывает трудно избавиться от беспорядка, и если вы первым делом подойдете к загроможденному столу утром, вы можете почувствовать потребность в быстрой уборке. Но это требует времени и может помешать вашей утренней продуктивности. Полностью предотвратите этот сценарий, сделав быструю уборку перед тем, как отправиться домой. (Ваши коллеги, вероятно, тоже оценят это.)

5. Встречайтесь с коллегами

Говоря о ваших коллегах, сначала поговорите с ними, прежде чем закончить.Сообщите несколько обновлений статуса, если вам нужно, или спросите, есть ли что-нибудь еще нереализованное, что им нужно от вас как можно скорее. Люди склонны избегать этого, потому что что, если — это то, что им нужно? Тогда это потребует от них остаться подольше.

Возможно, но разве это не лучше, чем вернуться в онлайн позже той же ночью? Честно говоря, лучше по возможности избегать любых сюрпризов. Поддерживайте открытость коммуникаций, и вся ваша команда, скорее всего, выиграет.

6.Завершите рабочий день на позитивной ноте

Даже если вы уже выполняете задачи 1–5, скорее всего, вы этого не делаете или, по крайней мере, не пытаетесь выполнить. Надеюсь, большинство дней естественным образом заканчиваются для вас на позитивной ноте. Но даже если у вас лучшая работа в мире, в какой-то момент у вас будут не самые лучшие дни.

В такие дни приложите искренние усилия, чтобы завершить рабочий день чем-то позитивным. Может быть, вы записываете то, что вам удалось сделать в тот день.Или, может быть, это приятный разговор о планах на выходные с коллегой. Это может даже быть благодарность другому коллеге за то, что они сделали, , и их улыбку. Как бы то ни было, это важно, потому что последнее, что вам нужно, — это пойти домой и вспомнить, какой у вас был плохой день. Это настраивает вас на завтра еще один плохой день (или, по крайней мере, плохое утро). Найдите что-то позитивное, чтобы поднять вам настроение, а затем возьмите с собой домой и .

Трудно быть продуктивным, когда на тебе столько головных уборов.Допустим, вы делаете все это, но все еще чувствуете, что тонете в работе и ничего не делаете. Если это так, возможно, пришло время обратиться к технологиям, которые помогут упростить некоторые из этих задач.

Для ассоциаций это может означать обращение к чему-то вроде системы управления ассоциациями, или для краткости AMS. AMS может значительно снизить административные накладные расходы, делая управление членством более, ну … управляемым! Не знаете, что такое AMS и чем он действительно может помочь вам и вашей организации? Ознакомьтесь с нашим бесплатным руководством «Что такое AMS?» Ниже!

Создавайте порядок в повседневных рабочих задачах с помощью этих 10 простых советов — Clockify Blog

Организация нашего ежедневного рабочего графика выходит за рамки сокращения временных интервалов и их воинственного соблюдения.Существует бесчисленное множество факторов (включая отвлекающие факторы), которые могут сбить нас с толку, независимо от того, насколько дисциплинированными мы стараемся быть. Пора перестать пытаться использовать одну формулу, которую мы видели снова и снова, и рассматривать ее как субъективную вещь. Чтобы по-настоящему научиться организовывать повседневные задачи, нам нужно найти подход, разработанный специально для нас.

Мы постарались найти десять советов, которые помогут вам найти наиболее подходящий вам метод. Это означает научиться расставлять приоритеты, как справляться с неудачами и как ценить свое время.

Совет №1: Создайте заказ, который подходит ВАМ

Абсолютное прежде всего — это познание самого себя.

Бесполезно слепо следовать инструкциям или использовать шаблоны и планы, подготовленные тренерами по продуктивности, и ожидать звездных результатов. Тот факт, что они работали на , на , не означает, что это сработает для вас.

Если вы из тех, кто борется со сложными задачами по утрам, но легко справляетесь с ними днем, не заставляйте себя выполнять рутину «ранней пташки».Вместо этого планируйте свои ежедневные задачи в соответствии с вашими биологическими часами.

Доктор Стефан Фольк из бизнес-школы Сиднейского университета — один из многих исследователей, изучающих сложные связи между производительностью офиса и биологическими часами. Он утверждает, что ритм нашего тела имеет несколько взлетов и падений в течение дня, но только один период максимальной продуктивности. Если вы работаете вне своего хронотипа, в мире нет расписания, которое сделало бы вас более продуктивным. Например:

  • Утренние люди могут попасться в ловушку, выполняя черную работу в самый активный момент — электронные письма, звонки, встречи, обзоры и т. Д.К тому времени, когда появляются важные задачи, они уже достигли своего пика.
  • Вечерние типы заставляют себя как можно скорее выполнять большие задачи, требующие сосредоточения внимания, потому что давно существует заблуждение, что утро — это тяжелая работа. В конечном итоге они устают и теряют концентрацию и, естественно, винят себя в том, что работа выполняется неаккуратно.

И, пожалуй, самый известный защитник хронотипов, доктор Майкл Бреус, советует сначала узнать свой тип, чтобы в полной мере использовать свой рабочий день.

Совет № 2: Будьте реалистичны и ставьте реалистичные цели

Мы все совершили одну и ту же ошибку, переоценив свою самоотдачу.

Сколько раз вы слышали, чтобы кто-то говорил, что отказывается от сахара, только для того, чтобы увидеть, как он покупает шоколадный батончик всего через три дня? И когда его спрашивают об этом, человек начинает защищаться, чувствует себя побежденным и заявляет, что либо сдался, либо начнёт заново на следующей неделе. И так цикл повторяется.

Каждый достойный тренер по продуктивности скажет вам, что конкретные цели и легко усваиваемые задачи — это лучший путь.Например:

Вместо:

Написать 5-страничный черновик к завтрашнему дню ;

Попробуйте использовать:

8:00 — 10:00 Изучите тему

11:00 — 13:00 Напишите первые две страницы

13:15 — 15:00 Напишите вторую страницу

15:30 — 16:30 Напишите последнюю страницу.

Разница очевидна. Первый пример показывает, как большинство из нас записывает задачи в свой рабочий график: мы знаем, что нам нужно сделать и когда.Мы оставляем детали на усмотрение, что в конечном итоге приводит к запутанному и неорганизованному графику.

Но если мы разбиваем более крупные задачи по их компонентам, мы сразу же вводим порядок. Одно действие заставляет нас подсчитывать, сколько времени потребуется для каждого шага, что является бесценной информацией.

В ходе этого расчета вы можете понять, например, что у вас не будет времени на задачу, которую вы запланировали выполнить. Так что прямо сейчас вы можете либо делегировать это, либо перейти на завтра.Но если бы вы использовали первый метод, вы бы, вероятно, осознали, что на эту задачу нет времени, только когда было бы слишком поздно делегировать или откладывать ее.

Еще несколько примеров:

Совет № 3: Принимайте неудачи как часть процесса обучения

Оставайтесь на той же полосе движения, что и в предыдущем совете — держите свои ожидания на низком уровне.

Надеяться на резкие перемены как можно скорее — значит потерпеть неудачу с самого начала. Вместо этого имейте в виду следующее:

  • На первой неделе вы будете возиться с расписанием, вносить необходимые изменения;
  • В конце первой недели будет анализироваться ваш прогресс (как успехов, так и неудач) и изменяться расписание на следующую неделю;
  • На второй неделе вы будете работать по измененному графику;
  • Конец второй недели снова будет анализировать прогресс и т. Д.
  • На третьей неделе будет еще больше улучшений, и основные изменения закрепятся.

И так будет из недели в неделю. Каждый раз вы будете видеть новые места для улучшения. Появятся новые проблемы, непредвиденные ситуации, влияющие на ваше расписание (личные проблемы, чужие задачи, выходные, пропущенные сроки и т. Д.).

Так что начните снисходительнее относиться к себе и своему графику. Нормализовать неудачу. В противном случае вы будете интерпретировать каждую ошибку как знак того, что вы не добиваетесь прогресса, тогда как все будет наоборот.

Совет №4: Составьте свой график примерно в то время, когда у вас есть

Вопреки распространенному мнению, вам не следует искать способы выделить «больше времени в день».

У всех нас есть 24 часа, не больше и не меньше. Выгорание — это прямой результат того, что люди работают до мозга костей, думая, что строгий, дисциплинированный график и бесконечная автоматизация небольших задач каким-то образом дадут им больше времени.

Вы хотите научиться расставлять приоритеты. Потому что, даже если у всех нас одинаковые часы в день для определенного количества задач, не все они созданы равными.

Некоторые из них будут важнее других, а некоторые можно полностью устранить.

И чтобы правильно принять этот менталитет, вам нужно попробовать наш следующий совет.

Совет № 5: Изучите приоритезацию

Один из самых успешных методов расстановки приоритетов — это матрица Эйзенхауэра.

Это структура, используемая для определения того, какие задачи являются наиболее важными для достижения ваших целей, а какие замедляют ваш прогресс.

Матрица Эйзенхауэра позволяет сортировать задачи по четырем критериям:

  • Срочно и важно — делайте сразу (вызов службы экстренной помощи, пожар, травма и т. Д.)
  • Срочно, но неважно — делегировать кому-либо (организация встреч, оплата счетов, работа по дому и т. Д.)
  • Важное, но несрочное — сделай позже (долгосрочные цели)
  • Несущественные и несрочные — устранить (тратя время)

Приоритезация задач следует этой простой схеме:

Этот график и многое другое можно найти в нашем подробном пошаговом руководстве о том, как использовать матрицу Эйзенхауэра для организации ваших повседневных задач.

Как только вы узнаете свои приоритеты, составить упорядоченный график станет проще.Зная свой уровень энергии в течение дня, вы сможете ставить самые приоритетные задачи в то время, когда вы наиболее продуктивны.

Совет № 6: прогнозируйте отвлекающие факторы

Мы часто обсуждаем различные способы борьбы с отвлекающими факторами. Но на этот раз мы хотели бы подчеркнуть важность знания и прогнозирования отвлекающих факторов до того, как они произойдут.

Есть множество повседневных дел, которые, как вы знаете, отнимут у вас время. Лучший способ избавиться от них, чтобы они не влияли на ваш рабочий график, — это подготовиться к ним раньше.

Некоторые примеры:

  • Те, кто работает дома, могут столкнуться с проблемами, когда, например, что-то нужно починить (водопроводное электричество), но плотный график практически не оставляет времени на то, чтобы побыть с ремонтником. Вы можете подготовиться к отвлечению, попросив их прийти в то время, когда у вас есть менее важные дела или когда их увидит друг или член семьи вместо вас.
  • Некоторых людей просят выделять время в свой рабочий день для наблюдения за стажерами. Один из способов подготовиться к отвлечению — дать стажеру два временных промежутка в день для вопросов.В течение дня они собирают вопросы во время работы, а когда приходит время для встречи, они могут задать любые вопросы. Таким образом, вас не будут тянуть за рукав в часы пиковой нагрузки, и у стажера будет время, чтобы найти решение самостоятельно.
  • Если вы проводите собрание в особенно напряженный день и не можете делегировать его, вы можете сократить его, задав в конце ответы на часто задаваемые вопросы. Предвидеть самые частые вопросы и сразу на них отвечать. Затем вы можете запланировать еще одну, более короткую встречу на следующий день по любым нерешенным вопросам.

Все сводится к знанию своего рабочего графика на каждый последующий день. Каждая задача может отвлекать от нее, поэтому заранее подготовиться может быть полезнее, чем предотвратить ее на месте.

Совет № 7: опустошите голову

Говоря об отвлечениях, мы должны обсудить, насколько наш мозг любит их, даже если они вызывают серьезное несчастье, как исследовали Киллингсворт и Гилберт. В той же статье обсуждается, как большое количество опрошенных подтвердили предположение о том, что блуждание ума и отвлечение в конечном итоге приводят к грусти, нервозности и чувству неполноценности.

Помимо отключения всех уведомлений, полезно всегда держать ручку и бумагу под рукой. Если ваш ум начинает блуждать по поводу планирования завтрашнего обеда или встречи за чашкой кофе с другом, возьмите ручку и немедленно запишите это. Запишите идеи для обеда или возможные темы для встречи в кафе.

Потому что, пока эти мысли остаются в вашей голове, они будут там плыть, время от времени возвращаясь, чтобы увести вас с работы.

То же самое касается запоминания того, что вам нужно купить в магазине, электронного письма, которое вы должны отправить, человека, с которым вы должны связаться, или статьи, которую нужно прочитать … Не сразу бросайтесь делать эту незначительную вещь — запишите это, и сохраните его на потом.

В противном случае ваш мозг привыкнет к тому, что вы откладываете каждую маленькую тревогу, которую он подает. Прежде чем вы это осознаете, вы потратили час на черную работу, которая в тот день не принесла вам никакой пользы.

Совет № 8: Измеряйте только то, что важно

Может быть, вы слышали поговорку: «То, что можно измерить, можно контролировать».

Но знаете ли вы, что это было неверно? И даже приписать не тому человеку?

Нам нравится использовать счетчики времени для организации наших рабочих календарей. Они дают нам подробную информацию о том, на что ушло наше время, как прошел наш день и какие области нуждаются в улучшении. Они помогают правильно выставлять счета клиентам и даже составляют отчеты для отслеживания прогресса по мере того, как мы становимся более организованными.

Однако на пути к созданию лучших списков ежедневных задач у человека может возникнуть соблазн отмечать каждую мелочь, которая происходит.Каждые 5 минут перерыва, каждый телефонный звонок, очистка почтового ящика, перерыв на кофе и т. Д. В этих случаях измерение каждого перерыва не улучшит вашу организацию.

Наиболее важные вещи, за которыми вы должны следить, — это важные задачи. Те, которые влияют на ваши долгосрочные планы.

Теперь нам нужно отслеживать перерывы, когда мы замечаем, что потеря времени становится проблемой в нашем рабочем графике. Но для всех остальных намерений и целей знание того, сколько времени вы потратили на телефонный разговор с водопроводчиком, вряд ли улучшит ваш повседневный рабочий процесс.

Помните, какие действия действительно нужно отслеживать, потому что не все ваше время весит одинаково.

Совет № 9: Отслеживайте прогресс

Для того, чтобы изменения произошли (и закрепились), вам нужно иметь мотивацию продолжать движение. И лучший мотиватор, несомненно, — увидеть, как далеко вы продвинулись. Это у нас в крови, мы ничего не можем с этим поделать — поэтому нам нравятся фотографии до и после фотографий о фитнесе и образе жизни.

Progress заставляет нас двигаться вперед, потому что мы видим, что произошли изменения к лучшему.Усилия не кажутся напрасными.

То же самое и с нашей производительностью. В сообществе цифровых художников была краткая тенденция, когда каждый раз заполнял шкалу, нарисованную на бумаге, каждый раз, когда рисовал определенную вещь, которую хотел улучшить. И к концу недели, двух недель или месяца они будут заполнять ведомость успеваемости.

Многие разработчики так же геймифицировали отслеживание прогресса. Существует множество приложений, которые помогут вам справиться с вашими повседневными привычками и предоставят отчет по прошествии определенного периода времени.

Вложение в приложение для отслеживания прогресса (или просто наблюдение за каждым днем, когда вам удавалось отслеживать свое расписание) положительно повлияет на вашу мотивацию.

Здесь, в Clockify, мы составили список из 29 лучших практик отслеживания времени, в которых подробно описано, что вы можете или должны отслеживать для точного измерения прогресса.

Совет № 10: Вносите изменения постепенно

Какие бы изменения вы ни решили применить, убедитесь, что вы делаете их постепенно и растягиваете на определенный период времени.Помните дискуссию об установлении для себя реалистичных целей и ожиданий, а также о том, как легко потеряться.

Начните с одной привычки, которую хотите попробовать. Например, только в течение первой недели вы можете добавить одно из следующего:

  • смените все ваши самые ответственные задачи до 10:00 и 14:00, до обеда;
  • сократит ваш список дел до 5-10 в день;
  • разберитесь со своими приоритетами и скорректируйте под них расписание и т. Д.

Любой из них будет хорошим началом повышения вашей производительности.Однако делать все три одновременно — это перегрузка. Потому что, если вы сосредоточитесь на одном изменении, легче отследить и оценить, действительно ли оно дает положительное изменение или нет. Кроме того, легче сохранять мотивацию, когда мало на что обращать внимание.

На вынос

Улучшение организации рабочих задач может произойти довольно быстро, но овладение навыком требует времени. Важно помнить о том, чтобы подобрать фреймворк или метод, которые подходят именно вам.И если это означает, что вам нужно пройти несколько недель проб и ошибок, то это хорошо, потому что позволяет быстро отбросить подходы, которые не работают. Вместо того, чтобы упорно придерживаться их, думая, что проблема в , вы , вы можете пробовать другие, пока не найдете идеальный вариант.

Итак, лучший совет — дать этим советам шанс и использовать их в качестве руководства, чтобы найти единственный правильный метод и сделать вашу рабочую жизнь бесконечно проще.

7 идей, которые действительно работают

Планировщики производительности и журналы — это инструменты профессии.Производительность — это искусство. Так же, как искусство очень личное для художника, продуктивность очень лична для человека. То, что работает для вас, может не сработать для меня. Это важное различие, если вы действительно хотите сделать больше за меньшее время.

Слишком многие из нас балуются советами по повышению продуктивности только для того, чтобы перейти к следующему инструменту или тенденции, когда они не помогли нам, упуская урок о том, что сработало, а что нет в этом инструменте или тенденции.

Ставим инструмент на пьедестал и скучаем по искусству.Это поклонение кисти, а не процессу рисования. Мы скучаем по искусству собственной продуктивности, когда инструмент затмевает сокровища.

Как художник, у вас есть много кистей на выбор. Вам нужна кисть, которая лучше всего лежит в руке. Вам нужна кисть, которая не отвлекает вас от творчества, а сотрудничает с вами, чтобы создавать множество вещей, которые вы видите в уме. Поиск такой кисти может потребовать некоторых экспериментов, но когда вы поймете, что роль кисти состоит в том, чтобы оживить ваше видение, вам будет легче найти подходящую кисть.

Планировщики такие же. Вам нужен журнал продуктивности, который поможет вам в создании вашего видения, а не тот, который утомляет или крадет вашу энергию.

Давайте познакомимся с 10 лучшими планировщиками производительности и журналами, которые помогут вам сделать больше за меньшее время.

1. Планировщик One Thing

Бестселлер NY Times, The One Thing , только что выпустил новый планировщик. Если вам понравилась эта книга, вам понравится этот ежедневник.

Гэри Келлер, основатель крупнейшей в мире компании по недвижимости Keller Williams Realty, овладел искусством сосредоточенности.Планировщик One Thing уходит корнями в отрасль, меняющую производительность. Если вы хотите нанести удар по Вселенной, это может быть вам идеальным помощником.

Получите планировщик здесь!

2. Full Life Planner

Full Life Planner — это совершенная система планирования Lifehacks, позволяющая получать результаты по всем основным аспектам вашей жизни, включая работу, здоровье и отношения. Этот умный планировщик — это 15 лет передового опыта Lifehack и проверенных формул успеха ведущих специалистов.

С помощью Full Life Planner вы можете согласованно согласовывать свои действия с долгосрочными вехами каждый день, неделю и месяц. Это поможет вам сделать больше и достичь своих целей.

Получите планировщик здесь!

3. The Freedom Journal

Создатель одного из самых плодотворных подкастов, Entrepreneur on Fire , Джон Ли Дюма выпустил свой дневник производительности в 2016 году. Этот журнал в твердой обложке посвящен достижению целей SMART за 100 дней.

С их сайта:

«The Freedom Journal — партнер по подотчетности, который не позволит вам потерпеть неудачу. Джон Ли Дюма проинтервьюировал более 2000 успешных предпринимателей и создал уникальный пошаговый процесс, который поможет вам УСТАНОВИТЬ и ДОСТИГНУТЬ вашу цель №1 за 100 дней ».

Получите планировщик здесь!

4. Планировщик полного фокуса

Майкл Хаятт, автор платформы Platform и ведущий подкаста «Это ваша жизнь» , также имеет свой собственный планировщик под названием Full Focus Planner.

С сайта:

«Созданный для 90-дневного цикла достижений, Full Focus Planner® предоставляет вам контент на четверть года, поэтому вы не будете перегружены планированием (и отслеживанием) 12 месяцев за раз. ”

Этот планировщик производительности включает в себя место для годовых целей, ежемесячный календарь, квартальное планирование, идеальную неделю, ежедневные страницы, место для ритуалов, еженедельный предварительный просмотр и квартальный предварительный просмотр. Он также поставляется с уроками быстрого запуска, которые помогут вам освоить использование планировщика.

Получите планировщик здесь!

5. Планировщик увлечений

Они называют себя #pashfam и думают о своем планировщике как о «бумажном инструкторе по жизни». Их форматы включают датированные, академические и недатированные журналы в твердом переплете с разными цветами. Имея более 600 000 пользователей, они зарекомендовали себя как эффективные планировщики.

С сайта:

«Календарь встреч, руководство по постановке целей, журнал, альбом для рисования, журнал благодарностей, а также личные и рабочие списки дел в одном блокноте.

У них есть программа «получи один — отдай один». За каждый купленный Планировщик увлечений они пожертвуют один студенту или кому-то из нуждающихся.

Они также предоставляют бесплатные загрузки своих планировщиков в формате PDF. Это отличный способ провести тест-драйв, если их планировщик подходит вам.

Получите планировщик здесь!

6. Планировщики карт Desire

Если вы ищете более духовно ориентированного планировщика, Даниэль ЛаПорте, автор книги The Desire Map , создала планировщики карт Desire.С ежедневными планировщиками, еженедельными планировщиками и недатированными планировщиками вы можете найти то, что вам подходит.

За этим планировщиком стоит программа Desire Map Planner Program, включающая 3 рабочих тетради, которые не только помогут вам в использовании планировщиков, но и направят вас в ваш мыслительный процесс о своей жизни и намерениях, которые вы используете для реализации.

Получите планировщик здесь!

7. Планировщики Франклина Кови

Дедушка всех планировщиков, Франклин Кови, имеет множество вариантов, когда дело касается макетов, папок и аксессуаров.Обладая более чем 30-летним опытом работы в сфере планирования производительности, они не только предоставляют массу макетов планировщика, но и с самого начала обучают продуктивности и планированию.

С сайта:

«Добивайтесь самого важного с инновационными высококачественными планировщиками и папками, адаптированными к вашему личному стилю. Наша система бумажного планирования поможет вам определить ценности, сформировать успешные привычки, а также отслеживать и достигать ваших целей ».

Получите планировщик здесь!

8.Планировщик производительности

Планировщик производительности — от создателей самого продаваемого журнала, поддерживаемого Тимом Ферриссом, «Five Minute Journal».

Сочетание метода Айви Ли, принесшего Чарльзу Шваба миллионы, с техникой помидора, позволяющей сосредоточиться на текущем моменте, Планировщик продуктивности является одновременно интеллектуальным и эффективным.

Он позволяет планировать в течение шести месяцев, ежедневные страницы по 5 дней, еженедельное планирование и еженедельный обзор, список приоритетных задач, отслеживание времени Pomodoro и дополнительное место для заметок.

С сайта:

«Часто ли вы заняты, а более важные дела откладываются? Планировщик производительности поможет вам расставить приоритеты и выполнить несколько жизненно важных задач, которые сделают ваш день удовлетворительным. Качество важнее количества. В сочетании с техникой Помидора, которая поможет вам не отвлекаться, Планировщик производительности поможет вам лучше выполнять работу за меньшее время ».

Получите планировщик здесь!

9. Self Journal

При поддержке Даймонда Джона из Shark Tank, Self Journal использует 13-недельный подход и сочетает в себе ежемесячное, еженедельное и ежедневное планирование, чтобы помочь вам сосредоточиться на действительно важных вещах.

Self Journal включает в себя дополнительные инструменты, которые помогут вам создавать с их Weekly Action Pad, Project Action Pad, карманный журнал Sidekick, чтобы фиксировать ваши идеи на ходу, и их закладки SmartMarks, которые действуют как блокнот во время чтения.

Получите планировщик здесь!

10. Google Calendar

Возможно, вы уже используете Google Calendar для встреч, но с парой настроек вы можете использовать его в качестве планировщика продуктивности.

Производительность предполагает, что у нас есть время для работы, которую мы собираемся делать.Таким образом, если вы заблокируете время в своем Календаре Google и обозначите его как «занято», это не позволит другим людям заполнить эти места в вашем календаре. На самом деле использовать эти отрезки времени, как вы планировали, зависит от вас.

Если вы используете инструмент бронирования, такой как «Расписание однократно» или «Календарный план», вы можете интегрировать его с вашим Календарем Google. Для максимальной продуктивности и ритма я рекомендую создавать постоянный «доступный» блок времени каждый день для таких встреч.

Календарь Google является бесплатным, веб-ориентированным и точным.Если вы цените чистую прибыль и легко держите приоритеты в голове, это может быть хорошим решением для вас.

Получите планировщик здесь!

Дополнительный совет: объедините 4 строительных блока производительности

Принципы, которые мы создаем внутри, столь же важны для планировщиков производительности, как и инструмент. Есть 4 строительных блока продуктивности, использование которых увеличивает вашу энергию и результаты.

Четыре строительных блока продуктивности — это желание, стратегия, сосредоточенность и ритм.Когда вы сделаете это правильно, наличие планировщика производительности или журнала обеспечит структуру, которая поможет вам не сбиться с пути.

Блок № 1: Желание

Каким-то образом, преследуя все наши цели, мы накапливаем идеи и дела, которыми на самом деле не увлечены и к которым не стремимся. Они пробираются внутрь и крадут наше внимание от действительно важных вещей.

В основе высокой производительности лежит желание. Не так много маленьких желаний, но всеобъемлющая мать желаний .Желание, которое вы чувствуете внутренне, желание, которое исходит из вашей души, а не вашей логики, — это то, что вам нужно задействовать, если вы хотите повысить свою продуктивность.

Планировщик продуктивности — это просто отвлечение, если вы не понимаете, для чего все это нужно. Однако при желании ваш планировщик продуктивности предоставляет направляющие для достижения ваших целей.

Блок № 2: Стратегия

Как только вы определитесь со своим всеобъемлющим желанием, вам нужно организовать свои шаги, чтобы достичь его.Назовем это «стратегией». Стратегия похожа на сборку пазла. Вы должны сначала перевернуть все части, чтобы увидеть узоры, цвета, соединения и найти границы.

В бизнесе и в жизни мы часто пытаемся собрать нашу «головоломку», не переворачивая все части. Мы вносим много вещей в наши списки дел и забиваем наших планировщиков вещами, которые не важны для общей картины нашей головоломки.

Стратегия заключается в том, чтобы потратить время на то, чтобы выкинуть из головы все вещи, связанные с вашей целью, а затем найти закономерности и приоритеты.Перевернув эти кусочки головоломки, вы начнете видеть более важные задачи, которые решают менее важные задачи или делают менее важные задачи неактуальными.

В бестселлере The One Thing, они задают ключевой вопрос:

«Что я могу сделать, чтобы все остальное было проще или ненужнее?»

Это основа стратегии и организации того, что поражает вашего планировщика, а что нет.

Блок № 3: Фокус

Определив приоритеты, теперь вы можете сосредоточиться на Одном, что делает все остальное проще или ненужным.Вот где ваши планировщики продуктивности и журналы помогут вам удержать линию.

Поскольку вы уже перевернули кусочки пазла, вас не отвлекают новые блестящие предметы. Если появятся новые идеи, а они появятся, вы лучше увидите, как и где они вписываются в общую картину вашего желания и стратегии, что позволит вам вернуться назад и сосредоточиться на своем Едином Вещи.

Блок № 4: Ритм

Последний строительный блок продуктивности — ритм. В жизни и работе есть ритм, который лучше всего подходит вам.Когда вы находите этот ритм, время останавливается, продуктивность легка, а работа приносит радость.

Некоторые называют это потоком. По мере того, как вы оттачиваете свое самосознание относительно своего идеального ритма, вы обнаружите, что катаетесь по потоку чаще и получаете свою продуктивность.

Без этих четырех строительных блоков продуктивности вы похожи на художника с кистью, не имеющей представления, как с ее помощью создавать то, что вам нравится. Но используйте эти четыре строительных блока и вы сможете сделать больше за меньшее время.

Итог

Ваша жизнь — это ваше искусство. Каждый день у вас есть шанс создать что-то удивительное. Понимая и используя четыре строительных блока продуктивности, вы настроите себя на успех независимо от того, какой планировщик или «кисть» вы выберете.

По мере того, как вы экспериментируете с разными планировщиками, вы сужаете, какой из них лучше всего подходит для вас, и ускоряете свой путь к разрушению Вселенной.

Дополнительные инструменты для повышения вашей производительности

Изображение предоставлено Анете Лусиня через unsplash.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.