Условием логического запоминания информации студентами является: Общая психопатология | Обучение | РОП

Клиника промышленной медицины | Память, причины ее нарушений, и методы тренировки памяти

Память — это психическое свойство человека, способность к накоплению (запоминанию) хранению и воспроизведению опыта и информации. Память — это способность вспоминать отдельные переживания из прошлого, осознавая не только само переживание, а его место в истории нашей жизни, его размещение во времени и пространстве. Память трудно свести к одному понятию. Но подчеркнем, что память — это совокупность процессов и функций, которые расширяют познавательные возможности человека. Память охватывает все впечатления об окружающем мире, которые возникают у человека. Память — это сложная структура нескольких функций или процессов, обеспечивающих фиксацию прошлого опыта человека. Память можно определить как психологический процесс, выполняющий функции запоминания, сохранения и воспроизведения материала. Три указанных функции являются основными для памяти.

Еще один важный факт: память хранит, восстанавливает очень разные элементы нашего опыта: интеллектуальный, эмоциональный и моторно-двигательный.

Память о чувствах и эмоциях может сохраняться даже дольше, чем интеллектуальная память о конкретных событиях.

---

Наиболее важные черты, неотъемлемые характеристики памяти — это длительность, быстрота, точность, готовность, объём (запоминания и воспроизведения). От этих характеристик зависит то, насколько продуктивна память человека.

1.  Объём — способность одновременно сохранять значительный объём информации. Средний объём памяти — 7 элементов (единиц) информации.
2.  Быстрота запоминания отличается у разных людей. Скорость запоминания можно увеличить с помощью специальной тренировки памяти.
3.  Точность  проявляется в припоминании фактов и событий, с которыми сталкивался человек, а также в припоминании содержания информации. Эта черта очень важна в обучении.
4. 

Длительность – способность в течение долгого времени сохранять пережитый опыт. Очень индивидуальное качество: некоторые люди могут вспомнить лица и имена школьных друзей спустя много лет (развита долговременная память), некоторые забывают их спустя всего несколько лет. Длительность памяти имеет выборочный характер.
5. Готовность к воспроизведению — способность быстро воспроизводить в сознании человека информацию. Именно благодаря этой способности мы можем эффективно использовать приобретенный раньше опыт.

---

Виды и формы памяти

Существуют разные классификации видов человеческой памяти:
1. По участию воли в процессе запоминания.
2. По психической активности, которая преобладает в деятельности.
3. По продолжительности сохранения информации.
4. По сути предмета и способа запоминания.
5. По характеру участия воли.
6. По характеру целевой деятельности память подразделяют на непроизвольную и произвольную.

1)  Непроизвольная память означает запоминание и воспроизведение автоматически, без всяких усилий.
2)  Произвольная память подразумевает случаи, когда присутствует конкретная задача, и для запоминания используются волевые усилия.
Доказано, что непроизвольно запоминается материал, который интересен для человека, который важен, имеет большое значение.

---

 

По характеру психической деятельности, с помощью которой человек запоминает информацию, память делят на двигательную, эмоциональную (аффективную), образную и словесно-логическую.

1. Двигательная (кинетическая) память есть запоминание и сохранение, а при необходимости, воспроизведение многообразных, сложных движений. Эта память активно участвует в развитии двигательных (трудовых, спортивных) умений и навыков. Все ручные движения человека связаны с этим видом памяти. Эта память проявляется у человека раньше всего, и крайне необходима для нормального развития ребенка.

2. Эмоциональная память – память на переживания. Особенно этот вид памяти проявляется в человеческих взаимоотношениях. Как правило, то, что вызывает у человека эмоциональные переживания, запоминается им без особого труда и на длительный срок. Доказано, что существует связь между приятностью переживания, и тем, как оно удерживается в памяти. Приятные переживания удерживаются гораздо лучше, чем неприятные. Человеческая память вообще оптимистична по природе. Человеку свойственно забывать неприятное; воспоминания о страшных трагедиях, с течением времени, утрачивают свою остроту.
Данный вид памяти играет важную роль в мотивации человека, а проявляет себя эта память очень рано: в младенчестве (около 6 мес.).

3. Образная память — связана с запоминанием и воспроизведением чувственных образов предметов и явлений, их свойств, отношений между ними. Данная память начинает проявляться к возрасту 2-х лет, и достигает своей высшей точки к юношескому возрасту. Образы могут быть разными: человек запоминает как образы различных предметов, так и общее представление о них, с каким-то абстрактным содержанием. В свою очередь, образную память делят по виду анализаторов, которые участвуют при запоминании впечатлений человеком. Образная память может быть зрительной, слуховой, обонятельной, осязательной и вкусовой.

---

У разных людей более активны разные анализаторы, но у большинства людей лучше развита зрительная память.
Зрительная память связана с сохранением и воспроизведением зрительных образов.

Люди с развитой зрительной памятью обычно имеют хорошо развитое воображение и способны «видеть» информацию, даже когда она уже не воздействует на органы чувств. Зрительная память очень важна для людей некоторых профессий: художников, инженеров, конструкторов. Упомянутое раньше эйдетическое зрение, или феноменальная память, также характеризуется богатым воображением, обилием образов.
Слуховая память — это хорошее запоминание и точное воспроизведение разнообразных звуков: речи, музыки. Такая память особенно необходима при изучении иностранных языков, музыкантам, композиторам.
Осязательная, обонятельная и вкусовая память – это примеры памяти, (существуют и другие виды, которые не будут упомянуты), не играющей существенной роли в жизни человека, т. к. возможности такой памяти очень ограниченны и ее роль – это удовлетворение биологических потребностей организма. Эти виды памяти развиваются особенно остро у людей определенных профессий, а также в особых жизненных обстоятельствах (классические примеры: слепорожденные и слепоглухонемые).

---

4. Словесно-логическая память — это разновидность запоминания, когда большую роль в процессе запоминания играет слово, мысль, логика. В данном случае человек старается понять усваиваемую информацию, прояснить терминологию, установить все смысловые связи в тексте, и только после этого запомнить материал. Людям с развитой словесно-логической памятью легче запоминать словесный, абстрактный материал, понятия, формулы. Этим типом памяти, в сочетании со слуховой, обладают ученые, а так же опытные лекторы, преподаватели вузов и т. д. Логическая память при ее тренировке дает очень хорошие результаты, и более эффективна, чем простое механическое запоминание. Некоторые исследователи считают, что эта память формируется и начинает «работать» позже других видов.

П. П. Блонский называл ее » память-рассказ». Она имеется у ребенка уже в 3-4 года, когда начинают развиваться самые основы логики. Развитие логической памяти происходит с обучением ребенка основам наук.

По продолжительности сохранения информации:
1)  Мгновенная или иконическая память
Данная память удерживает материал, который был только что получен органами чувств, без какой-либо переработки информации. Длительность данной памяти — от 0,1 до 0,5 с. Часто, в этом случае, человек запоминает информацию без сознательных усилий, даже против своей воли. Это память-образ.
Человек воспринимает электромагнитные колебания, изменения давления воздуха, изменение положения объекта в пространстве, придавая им определённое значение. Стимул всегда несёт в себе определённую информацию, специфичную лишь для него. Воздействующие на рецептор в сенсорной системе физические параметры стимула преобразуются в определённые состояния центральной нервной системы (ЦНС).

Установление соответствия между физическими параметрами стимула и состоянием ЦНС невозможно без работы памяти. Данная память проявляется у детей еще в дошкольном возрасте, но с годами ее значение для человека возрастает.
2)  Кратковременная память
Сохранение информации в течение короткого промежутка времени: в среднем около 20 с. Этот вид запоминания может происходить после однократного или очень краткого восприятия. Эта память работает без сознательного усилия для запоминания, но с установкой на будущее воспроизведение. В памяти сохраняются самые существенные элементы воспринятого образа. Кратковременная память «включается», когда действует, так называемое, актуальное сознание человека (т.е. то, что осознается человеком и как-то соотносится с его актуальными интересами и потребностями).

---

Информация вводится в кратковременную память с помощью обращения внимания на нее. Например: человек, сотни раз видевший свои наручные часы, может не ответить на вопрос: «Какой цифрой — римской или арабской — изображена на часах цифра шесть?». Он никогда целенаправленно не воспринимал этот факт и, таким образом, информация не отложилась в кратковременной памяти.
Объем кратковременной памяти очень индивидуален, и существуют разработанные формулы и методы для ее измерения. В связи с этим необходимо сказать о такой ее особенности, как свойство замещения. Когда индивидуальный объем памяти переполняется, новая информация частично замещает уже хранящуюся там, а прежняя информация часто безвозвратно исчезает. Хорошим примером могут быть трудности при запоминании обилия фамилий и имён людей, с которыми мы только что познакомились. Человек способен удержать в кратковременной памяти не больше имен, чем позволяет его индивидуальный объем памяти.

Сделав сознательное усилие, можно удержать информацию в памяти дольше, что обеспечит её перевод в оперативную память. Это лежит в основе запоминания путем повторения.
На самом деле, кратковременная память играет важнейшую роль. Благодаря кратковременной памяти перерабатывается громадный объём информации. Сразу же отсеивается не нужная и остается то, что потенциально полезно. В результате, не происходит перегрузки долговременной памяти излишними сведениями. Кратковременная память организовывает мышление человека, так как мышление «черпает» информацию и факты именно из кратковременной и оперативной памяти.

---

3)  Оперативная память – это память, рассчитанная на сохранение информации в течение определённого, заранее заданного срока. Срок хранения информации колеблется от нескольких секунд до нескольких дней.
После решения поставленной задачи информация может исчезнуть из оперативной памяти. Хорошим примером может быть информация, которую пытается вложить в себя студент на время экзамена: четко заданы временные рамки и задача. После сдачи экзамена снова наблюдается полная «амнезия» по данному вопросу. Этот вид памяти является, как бы переходным от кратковременной к долговременной, так как включает в себя элементы и той, и другой памяти.
4)  Долговременная память — память, способная хранить информацию в течение неограниченного срока.
Эта память начинает функционировать не сразу после того, как был заучен материал, а спустя некоторое время. Человек должен переключиться с одного процесса на другой: с запоминания на воспроизведение. Эти два процесса несовместимы и их механизмы полностью разные.

---

Интересно, что чем чаще воспроизводится информация, тем прочнее она закрепляется в памяти. Иными словами, человек может в любой нужный момент припомнить информацию с помощью усилия воли. Интересно заметить, что умственные способности не всегда являются показателем качества памяти. Например, у слабоумных людей, иногда встречается феноменальная долговременная память.
Почему же для восприятия информации необходима способность к её сохранению? Это объясняется двумя основными причинами. Во-первых, человек имеет дело в каждый момент времени лишь с относительно небольшими фрагментами внешнего окружения. Чтобы интегрировать эти разделённые во времени воздействия в целостную картину окружающего мира, эффекты предшествовавших событий при восприятии последующих должны быть, так сказать, «под рукой». Вторая причина связана с целенаправленностью нашего поведения. Приобретаемый опыт должен запоминаться в таком виде, чтобы его можно было успешно использовать для последующей регуляции направленных на достижение сходных целей форм поведения. Хранящаяся в памяти человека информация оценивается им с точки зрения значения её для управления поведением и в соответствии с этой оценкой удерживается в различной степени готовности.
Человеческая память ни в малейшей степени не пассивный хранитель информации – это активная деятельность.

Большинство людей периодически сетуют на свою «девичью» память. Как правило, они практически не расстаются с ежедневниками, в которых тщательно вписывают все свои планы на будущий день. Однако трудности подстерегают повсюду. Иногда невозможность вспомнить чье-то имя может поставить в достаточно неловкую ситуацию.

Как развить память у взрослого?

Подобный вопрос периодически задают себе забывчивые люди. И те, кто не только ищут ответ, но и начинают внедрять все рекомендации в жизнь, со временем замечают прекрасный результат.

Причины плохой памяти

С возрастом у людей ухудшается способность к запоминанию, а также появляется рассеянность. Человеку необходимо держать к голове слишком много информации, из-за чего он иногда забывает самые очевидные факты. Но дело не только в этом. Чем старше становится человек, тем хуже его способность рассуждать здраво. Причины плохой памяти у взрослых сокрыты как в возрастных изменениях, так и в неправильном образе жизни, стрессах, плохом сне и многом другом. Нервных клеток становится меньше, и наряду с этим человеку все труднее вникать во что-то новое. Плохая память у взрослого может являться следствием некоторых заболеваний. Отмечается, что на способность запоминания, а также мышление, неблагоприятно влияют: высокое давление; атеросклероз; диабет; полнота. Иногда ухудшение запоминания может быть следствием развивающейся болезни Альцгеймера.

Методы улучшения памяти

Удивительную способность можно натренировать, как, например, мышцу тела. Для этого нужно делать специальные упражнения для памяти. У взрослых, конечно, тренировка потребует определенных усилий. Ведь легче всего это происходит в детском возрасте. Малыши стараются запомнить все, что попадается им на глаза.

Упражнения для памяти у взрослых

Нагрузка на память школьника уже достаточно существенна. Но когда человек заканчивает учиться и начинает работать, его память больше не поддается систематической тренировке. Жизнь становится более скучной и обыденной. Для того чтобы память продолжала развиваться, человек должен получать впечатления. Хорошо, если происходят различные приятные события, и люди стараются их не забыть.

Влияние табака

Прежде всего необходимо избавиться от пагубного влияния никотина. Многочисленные исследования подтвердили, что табак достаточно сильно ухудшает способность запоминать. Если сравнить человека, который тренирует память и при этом курит, и другого, который не работает над способностью запоминать, но и вредной привычки у него нет, то окажется, что у первого результат лучше. Однако если их условия уравнять, то окажется, что табак все же ухудшает память. Исследования показали, что курящие студенты хуже справляются с заданиями, чем некурящие. Хотя табак имеет свойство мгновенно повышать концентрацию внимания, однако это быстро проходит.

Влияние алкоголя

Гибкий ум невозможно сохранить, принимая спиртосодержащие напитки. Ведь они также ослабляют память. Даже малая доза спиртного снижает способность запоминать. Систематический его прием лишает человека возможности фиксировать что-то в памяти. Поэтому тем людям, которые задумываются о том, как развить память у взрослого, следует отказаться от спиртного. методики развития памяти у взрослых Рекомендуется исключить все виды алкоголя перед ответственным мероприятием, на котором необходимо что-то запоминать.

Медикаментозные препараты

Прием некоторых лекарств также может влиять на запоминание и даже вызывать провалы в памяти. К ним относятся различные успокаивающие или возбуждающие препараты, а также обезболивающие, антигистаминные и противовоспалительные средства.

Основные рекомендации

Существуют правила, позволяющие памяти всегда оставаться в рабочем состоянии: обогащать кровь кислородом; обязательно хорошо высыпаться; не злоупотреблять алкоголем и табаком; отказаться (по возможности) от лекарств, снижающих память.

---

 

Методики запоминания от гениев

Психолог Карл Сишор считает, что обычный человек использует свою память только на 10%, в то время как 90% остаются без применения. Мало кто знает, что практически все методики развития памяти у взрослых базируются на трех природных законах запоминания. Речь идет про эмоции, ассоциации и повторения. Знание этих правил способно помочь как в обыденной жизни, так и в ответственных ситуациях.

Закон эмоций гласит, что для лучшего запоминания достаточно получить яркие впечатления о заданном предмете. Самым известным человеком, использовавшим данное правило, был Рузвельт. Он всегда сохранял отличную концентрацию внимания. Все, что он прочитывал, запоминал почти дословно. Секрет данной методики развития памяти у взрослых сокрыт в необходимости полностью сосредоточиться, хотя бы ненадолго, на нужной информации. Именно в этом случае она запомнится лучше, чем если долго размышлять о ней и отвлекаться.

Удивительную методику оставил после себя Наполеон. Он отлично помнил на смотре войск расположение каждого своего бойца и его фамилию. Секрет его запоминания имени человека состоял в том, чтобы получить о нем более яркое впечатление. Например, спросив, как пишется его фамилия.

Президент Линкольн имел свою методику запоминания: он читал вслух то, что было важно помнить. Получается, что нужно задействовать как можно больше органов чувств. Это позволяет достаточно эффективно повлиять на развитие памяти у взрослых. Упражнения, которые строятся на задействовании нескольких чувств, рекомендуются большинством психологов. К примеру, чтобы запомнить, достаточно записать, а затем мысленно представить написанное.

Марк Твен часто читал лекции. Чтобы запомнить длинный текст, он записывал пару слов с начала каждого абзаца. Перед выступлением Твен повторял всю лекцию, используя эту шпаргалку. Но затем ему пришла в голову другая идея — и он стал рисовать то, что ему нужно было запомнить. Таким образом, гении прошлого смогли воплотить все три закона запоминания.

---

Как развить память у взрослого: упражнения для тренировки

Тренировка памяти у взрослых должна начинаться со следующих упражнений: 5-10 секунд сохраняйте полностью свободный от мыслей ум. Это необходимо для тренировки концентрации внимания. Во время данного процесса не должно возникать какого-либо напряжения: нервного либо психического. С пяти секунд очень важно постепенно дойти до тридцати секунд непрерывного нахождения в этом состоянии.
Очень важно развивать не только зрительную или слуховую способность запоминания, но и другие виды. Также нужно помнить, что краткосрочная и долгосрочная память в одинаковой мере необходимы человеку.

Зрительную память можно натренировать, если пытаться запомнить внешность проходящих мимо людей. Достаточно мимолетного взгляда на человека, идущего навстречу, и затем нужно попробовать представить себе его облик во всех деталях.

Очень полезно время от времени спрашивать себя, как выглядит обертка любимой конфеты, что там изображено.

Можно пытаться представить, что вы видели, когда проходили в очередной раз мимо магазина, какая там была вывеска. При этом нужно стараться вспомнить все до мельчайших подробностей.

Для того чтобы улучшить звуковую память, достаточно регулярно читать вслух либо учить стихотворения с ребенком. Пропойте только что прослушанную мелодию. В уличном шуме старайтесь расслышать обрывки фраз и зафиксировать их в памяти.

Принимая пищу, вообразите себя дегустатором, который досконально запоминает вкус блюда. Ассоциируйте каждое кушанье с чем-либо. Играйте на угадывание блюда с закрытыми глазами.

В парфюмерном магазине брызгайте понравившиеся духи на тест-полоску. Затем пытайтесь вспомнить их название. Тренируйтесь со всеми окружающими вас запахами. Можно начать с более простых ароматов, далее переходите к более сложным.

Попробуйте развить числовую память. Для того чтобы запомнить целую комбинацию, нужно всего лишь выбросить калькулятор. Для начала можно просто определять в магазине сдачу при каждой покупке. Расчеты в уме очень тренируют память, связанную с числами. Попробуйте определить цену на каждый продукт.

Считайте свои шаги, например, от входа в квартиру до двери лифта. Можно попробовать запомнить, сколько раз вам приходится прокрутить лампу в патроне, прежде чем она будет закручена достаточно туго. причины плохой памяти у взрослых.

Все виды памяти прекрасно развиваются при помощи любых видов настольных игр. Ускорить мыслительные процессы можно при помощи шахмат и шашек, игральных карт, домино.

Отлично натренировать память поможет разгадывание кроссвордов, а также всяческие головоломки.

Оригами улучшает механическую память. Различные виды рукоделия, типа вязания, вышивки и рисования, улучшают мелкую моторику и концентрацию на деталях.

---

При недостаточном эффекте от самостоятельных занятий необходимо обратиться к специалистам: неврологу или психиатру.

Кроме этого, в г. Оренбурге по адресу: ул. Пролетарская, д. 153 работает «Школа для пациентов с проблемами памяти». Занятия проходят каждую вторую среду месяца. Запись по телефону (3532) 40-20-11.

---

Памятью обладают все. У некоторых людей отмечается просто феноменальная способность к запоминанию. Другие сознаются в том, что являются обладателями «дырявой» головы. По мнению психологов, людей с плохой памятью крайне мало. При этом очень много тех, кто не умеет правильно ее использовать или не знает, как развить память у взрослого.

---

Статья подготовлена врачом-неврологом высшей квалификационной категории Гранкиным С. А.

При подготовке статьи использовались материалы сайта:
http://fb. ru/article/162910/kak-razvit-pamyat-u-vzroslogo-uprajneniya-dlya-trenirovki-obzor-luchshih-metodik-po-razvitiyu-pamyati
http://fb.ru/, Обзор лучших методик по развитию памяти, Елена Билецкая, December 29, 2014

 

Память и способы ее развития у специалистов

Николай Французов, нейропсихолог и научный сотрудник «Викиум», специально для Нетологии рассказал о проблемах памяти и способах ее развития у людей разных профессий: дизайнеров, маркетологов, аналитиков.

Известно, что временные нейронные связи, которые образуются в коре головного мозга, могут сохраняться многими годами и десятилетиями. В случае их подкрепления время от времени или возобновления, данные связи сохраняются навсегда.

Программа обучения: «Big Data: основы работы с большими массивами данных»

Человек находится под влиянием различных вредных факторов, оказывающих негативное воздействие. Это приводит к снижению мыслительной и творческой активности, особенно в профессиональных видах деятельности. Сначала снижаются функции памяти. Труднее становится вспоминать значимую информацию, запоминать большие объемы нового материала, повторно воспроизводить, то, что уже знаешь, и оперировать доступными нам знаниями. Все заканчивается отсутствием гибкости мышления и креативности.

Немного о строении памяти

Простейший тест на память: закрыть глаза и рассказать, что где стоит в комнате. Или рассказать стихотворение.

Все это разные случаи воспроизведения той или иной информации, восстановления, обнаружения ранее образованных временных нейронных связей.

В осуществлении работы памяти задействованы множественные структуры головного мозга, которые имеют строгую организацию и закономерности. В процессах кратковременного запоминания или памяти на текущие события, активности сознания и внимания участвуют подкорковые структуры (базальные отделы, продолговатый мозг и ствол). А в процессах зрительной, слухоречевой, музыкальной, тактильной, двигательной памяти принимают участия корковые отделы обоих полушарий мозга. Это обширная затылочная и нижнетеменная область, височная и часть лобных отделов.

Не менее важными являются медиобазальные и префронтальные отделы лба, которые отвечают за регуляцию психической деятельности и контроль над ее протеканием. Именно они ответственны за сознательную организацию памяти, ее смыслообразующую составляющую, словесно-логическую форму и произвольность. Пересечение височных, нижне-теменных и затылочных областей (зона ТРО) ответственны за пространственную организацию мнестических следов, созданию связующих зрительных образов и представлений, созданию семантических понятий (долговременная память).

Во время преднамеренного запоминания, начало работы происходит в лобных отделах, после организации мнестических следов в зоне ТРО (здесь происходит формирование множественных нейронных связей) и далее в процессах воспроизведения снова участвуют лобные отделы. Так происходит горизонтальная организация на физиологическом уровне. Нужно учитывать и вертикальную организацию: участие подкорковых структур в связях с корой больших полушарий.

Борьба с забыванием

Далеко не все из того, что мы однажды запомнили (намеренно или нет), навсегда сохраняется в нашей памяти. Мы многое забываем, из-за чего зачастую становимся не успешны, особенно в своей профессии.

Забывание — это длительный процесс, который развивается постепенно.

И для успешной борьбы с ним необходимо принять во внимание следующие положения:

• Основное средство борьбы — это повторение изучаемого материала. Всякое знание, которое не подкрепляется повторениями, постепенно забывается.
• Повторять выученное нужно не тогда, когда оно уже забыто, а в момент, пока забывание еще не началось.
• При переходе от заучивания материала к заучиванию другого, нужно всегда делать небольшой перерыв (5–10 минут), давая себе в это время полных отдых от всякой умственной работы.
• Необходима системность, нужно организовывать свои занятия так, чтобы запоминаемые материалы были по менее сходным предметам. Необходимо разграничение, чтобы не происходило наложение одинаковых тем друг на друга, чтобы не возникли трудности в припоминании конкретных образов.
• Особенно важный для вас, ответственный и трудный материал полезно возобновлять в памяти непосредственно перед сном: именно сон дает самые благоприятные условия для закрепления результатов запоминания.

Воспитание памяти для специалистов своего дела

Каждый человек хотел бы иметь лучшую память. Это вполне естественное желание, но для его осуществления необходимо отдавать себе ясный отчет в том, что такое хорошая память. Наличие исключительно сильной способности к механическому заучиванию еще не является само по себе очень ценным свойством. Психологический анализ показывает, что в биографиях многих выдающихся людей отмечается их замечательная память, и все дело не в способностях механического запоминания, а в исключительном развитии смыслового запоминания. Чем же определяется его развитие?

Тем, на что направлена психическая жизнь человека, каковы ее интересы. Смысловое запоминание характеризуется тем, что человек запоминает существенную и нужную для него информацию, то, что ему интересно. Чем шире, разнообразнее и содержательнее интересы человека, тем богаче и содержательнее будут «запасы» его памяти. Память человека зависит от того, чем он интересуется.

Развитие памяти напрямую зависит от умственного развития человека. Тот, кто имеет большие и разносторонние знания, легко найдет много смысловых связей для нового материала, который ему необходимо запомнить. Чем больше у человека знаний, тем лучше становится его память в соответствующих областях.

Системность, организованность в запоминании является важнейшим условием в развитии памяти. Необходимо стремиться к системе знаний, а не к простому накоплению фактов.

Существует ряд способов, которые могут являться методами ежедневных тренировок, позволяющих укрепить и развить работу памяти. Большинство из них применимы в повседневной жизни и отвечают проблематике запросов различных специалистов.

Для дизайнеров и разработчиков полезным будет развитие наглядных образов и представлений, которые организуют функцию памяти. Для этого можно выполнить легкое упражнение. Исключите из пользования на время одно или несколько познавательных чувств. Попробуйте есть с завязанными глазами, примите душ с закрытыми глазами или заткните уши во время выполнения обычных дел.

Подобное исключение будет способствовать не только развитию остальных познавательных функций и закреплению уже созданных рабочих нейронных связей, но и формированию образности происходящего. Построению логики между данными образами — это благоприятно скажется на развитии наглядно-образного мышления.

Отличным методом будет равное развитие функций обеих рук.

То есть, используйте свою не ведущую руку в различных видах деятельности. Например: почистить зубы с утра, причесаться или использовать компьютерную мышку. Попробуйте написать небольшой текст обеими руками одновременно или поменяйте местами нож и вилку во время приема пищи. Данный метод способствует развитию нейронных связей в новых областях и активации головного мозга.

Как уверяет Гэри Сполл: «шоппинг является прекрасной тренировкой для памяти», ходя по магазинам, человек взаимодействует с новыми людьми, обращает внимание на их лица, постоянно активизирует функцию внимания, рассчитывает цены. Выполняет все те действия, которые заставляют работать различные области мозга, и при этом они следуют друг за другом.

Для аналитиков и маркетологов, будет полезна способность системного мышления и системной организации своей памяти. Для этого необходимо тренировать наблюдательность. К примеру, в течение всего дня обращайте внимание только на зеленый цвет или на автомобиль определенной модели из общего потока, придумайте какую-либо тему и сосредоточьтесь на ней. Тем самым вы разовьете определенные свойства функции внимания и памяти: концентрация, избирательность, распределение, переключение, кратковременное запоминание.

Как можно больше читайте и записывайте.

После того как прочли или выучили что-то, попробуйте это записать хотя бы раз. Один раз записать — это как дважды прочесть и все организовать в своей голове.

Делайте предполагаемый для заучивания материал в доступном и удобном именно для вас формате. Если вам легче запоминать с помощью зрительной памяти, то организуйте нужный материал в графической форме.

Важна системная организация всей той информации, которую вы стараетесь запомнить. Записывайте необходимые факты и устанавливайте между ними смысловые связи, запомнив которые вы будете видеть всю картину целиком.

Читать еще: «12 максимально практических книг по маркетингу»

Помимо представленных методов по развитию и укреплению функции памяти существуют программы развития на когнитивных играх-тренажерах. Они представляют собой научно обоснованное сочетание определенных развивающих задач, представленных в игровой форме, выстроенных в логической последовательности с учетом нейропсихологических закономерностей, повышения уровня сложности и индивидуальных особенностей пользователей.

Примеры заданий с онлайн-сервиса «Викиум»

Вывод

В нашей жизни постоянно что-то происходит, мы часто спешим и должны все успеть, при этом ничего не забыть. В подобных условиях у нас возникают трудности в сосредоточении своего внимания и процессах запоминания, но еще большие трудности возникают в процессах обучения эффективным способам запоминания. Поэтому рекомендуем вам воспользоваться предложенными способами и советами, как развить память.  

Мнение автора и редакции может не совпадать. Хотите написать колонку для «Нетологии»? Читайте наши условия публикации.

 

Логическая информация как основа эффективности обучения студентов

Библиографическое описание:

Русинова, Л. П. Логическая информация как основа эффективности обучения студентов / Л. П. Русинова, Н. Н. Непомнящая. — Текст : непосредственный // Проблемы и перспективы развития образования : материалы I Междунар. науч. конф. (г. Пермь, апрель 2011 г.). — Т. 2. — Пермь : Меркурий, 2011. — С. 125-129. — URL: https://moluch.ru/conf/ped/archive/17/427/ (дата обращения: 26.04.2021).

С развитием наукоемких технологий возрастает роль информации и знания на всех уровнях и во всех сферах общественного развития. Знания и квалификация становятся приоритетными ценностями в жизни человека в условиях информационного общества.

Педагогики высшей школы должны понимать важность поставленной перед ними задачи – обучение и формирование в этом процессе компетентностного мировоззрения будущих специалистов. Это выдвигает особые требования к методологии изложения учебного материала c применением логической информации.

Рассматриваемый в статье метод обучения относится к типу, который современные исследователи характеризуют, как объяснительно-иллюстративное обучение. Основная цель такого вида обучения – это передача-усвоение знаний и применение их на практике.

Преподаватель стремится изложить учебный материал с применением наглядных и иллюстративных материалов, а также обеспечить его усвоение на уровне воспроизведения и применения для решения практических задач. Именно данный вид обучения основывается на цензе – сформированного навыка использования информации для решения практических задач, и он единственный, который содержит все три признака самоорганизующейся системы. Система должна быть открытой, диссипативной или нелинейной.

Открытость – это возможность применения в любых областях знания. Диссипативность дает возможность повторения принципа решения задач в практических областях на все новых и новых уровнях. Нелинейность заключается в развитии навыка решения с примитивного уровня до сложного уровня задач.

Для эффективности обучения логическая информация должна участвовать в процессе самообразования активного сознания обучаемого и тем самым формировать компетнтностное мировоззрение.

Чтобы включить студента в учебный процесс необходимо скоординировать этот процесс и вместе с ним процесс индивидуального развития студента, что и является психологической целью.

Педагогические задачи (в процессе деятельности) появляются в результате конкретизации цели. Они указывают на действия, которые необходимо осуществить, чтобы достичь цели. При этом действия могут быть ориентированы либо на получение результата, либо на получение продукта. Различие между результатом и продуктом состоит в том, что первый указывает на содержание действия, а второй – на его смысл. Другими словами, при определении результата мы должны ответить на вопрос о том, что сделано, а при определении продукта ответить на вопрос о том, для чего это сделано. Эти два типа действий осуществляются в ходе деятельности как бы параллельно.

Представим модель управления знаниями в рамках мотивационной теории для понимания значимости приобретения профессионализма в процессе когнитивного обучения с учетом закона логического отражения информации (рисунок 1) [2].

Рисунок 1 – Модель управления знаниями в процессе обучения и деятельности

Когнитивный процесс обучения начинается на экзистенциальном уровне с восприятия информации и имеет два медиатора – знак и слово. Выстраивается логическая цепь первого этапа:

Рисунок 2 – Логическая цепочка обучения

Восприятие информации объектом – форма опосредованного, коммуникативного действия системы субъект – объект (Со-Я). Для развития отношений необходимо оперативное запоминание информации в виде действия, которое через слово помогает объекту формировать самосознание.

Образуется переход к рефлексивному уровню, который имеет два медиатора – смысл и символ. Опосредованный анализ информации самосознания в β-уровне активного сознания, через смысл (Я-Ты), помогает в предметной деятельности, которая сознательно (Я-другое Я) выразится в рефлексивном решении поставленной задачи или проблемы. Опосредованное запоминание возрастающего уровня информации, в виде символов, пройденных четырех этапов, отразится в долговременной памяти и через чувства объекта помогает в дальнейшем развитии активного сознания обучаемого в виде поступка (свободное Я) медиатор-чувства.

Начинается духовный уровень Я – развития посредством медиаторов: чувства, мысль, воля. Через поступок формируется личность (сверх-Я). Личность обладает духовным зрением через понимание информации и готова к деяниям [1].

Рисунок 3 – Модель обучения «от подсознания до понимания»

Реализация психологических целей происходит через выполнения педагогических задач (рисунок 3). Здесь медиаторы логической информации выступают как средство развития индивидуума и социума.

Знак является компонентом деятельности студента, средством его сознательной ориентировки в объектах внешнего мира, управления собственным поведением и поведением других людей. Знаками его деятельности будут язык, цифры, рисунки, схемы.

Слово является основной структурно-семантической единицей языка и речи для наименования предметов, процессов, свойств.

Смысл выражает отношение субъекта к явлениям объективной действительности.

Символ здесь является опорным сигналом информации.

Чувства, мысль, воля – это медиаторы духовного потенциал развития объекта обучения (студента). Они требуют особого внимания при разработке методологии обучения.

Чувства рассматриваются как устойчивые эмоциональные отношения студента к явлениям действительности, отражающие значения этих явлений, в связи с его потребностями и мотивами.

Мысль, независимо от истинности или ложности проявляет себя в слове, в образе, в действии, в поступке, но при всем при этом в чем-то таинственном, неуловимом.

Под волей подразумевается способность студента действовать в направлении сознательно поставленной учебной цели, преодолевая препятствия.

Таблица 1

Формирование компетентностного мировоззрения обучаемого

Категории	Педагогические функции	Медиаторы – посредники системы опорной логической информации
Подсознание	Педагогическое воздействие – ЛИ по определенным каналам проникает в сферу бессознательных процессов, приводя к образованию устойчивых навыков восприятия информации	Знак – через действие приводит к эффективному восприятию логической информации
Коммуникация	Методы и средства организации внутригруппового взаимодействия, направленного на решение учебно-воспитательных задач	Слово – предполагает изменение текущего взаимодействия в студенческом коллективе. ЛИ оперативно запоминается → Знания
Переживание	Обусловлена спецификой вуза, поддержка психического здоровья, психологической атмосферы	Смысл – через предметную деятельность позволяет анализировать логическую информацию
Мотив	Учет связи педагогического процесса и изменений направленности личности студента. Учет возникновения смыслообразующих структур, определяющих успешность процессов развития личности	Символ – решение поставленных задач, проблем, доказательство гипотез → Умения, как смыслообразующие структуры – первичные навыки – ЗУН – «Как делать?»
Личность	Создание особой воспитательной среды, моделирующую среду социальных институтов и ценностей, к реализации которых требуется подготовить студентов	Чувства – закрепление ЗУН в долговременной памяти при решение типовых задач и задач повышенной сложности – синтез ЛИ – «Что делать?»
Деятельность	Направленность образования на достижение действенности знаний, оперирование ими, сформированности умений и навыков	Мысль – сознательное оперирование достигнутыми знаниями, умениями, навыками в деятельности
Понимание	Педагогический процесс оказывает влияние на формирование сознания. Знание – понимание, сохранение и сознательное оперирование фактами науки	Воля-понимание – «Почему так надо делать?» Мудрость, самоопределение. Знания студентов должны приобретать порядок, стройность, логическую соподчиненность

На рисунке 4 представлена схема процесса мыслительной деятельности и процесса решения задач в процессе обучения.

Рисунок 4 – Модель обучения от восприятия до решения проблемы, задачи

Рисунок 5 – Семь уровней развития активного сознания и роль медиаторов в процессе обучения

Распределим алгоритмы системы опорной логической информации на четыре этапа процесса обучения: знания – умения – навыки – действия (ЗУНД) [3].

На 1 этапе знаний целью преподавателя является изложить информацию, показать и увязать с параллельно изучаемыми предметами, объяснить так, чтобы студент услышал, воспринял, понял и запомнил. Узнавание и воспроизведение логической информации от первого до второго уровня развития.

На 2 этапе – провести закрепление учебной информации, организовать самоподготовку и тренировочные действия для приобретения умений, так, чтобы студент приобрел опыт самостоятельных тренировочных действий: умел анализировать информацию, обобщать, решать типовые задачи. Формируется третий и четвертый уровень компетентностного мировоззрения.

Третий этап состоит из того, чтобы научить выполнять действия (операции) по методике (программе, алгоритму), которые рассматривались при обучении. Условия выполнения новые, более сложные, с тем, чтобы студент приобрел опыт самостоятельных тренировочных действия (навыков) при работе в группе, выбрал целесообразную последовательность действий и мог правильно их осуществить – пятый уровень.

Четвертый этап называется «инсайтом», в котором цель преподавателя заключается в обучении техническому творчеству, формулированию задания в виде проблемных ситуаций для участия в исследованиях, изобретательской и рационализаторской работе. Научить решать творческие задачи на основании дополнительной информации, с тем, чтобы, студент выполнил продуктивную творческую деятельность субъективного или объективного характера, самостоятельно разрешил проблему, предложил и смог защитить, обосновать свое видение проблемной ситуации – шестой и седьмой уровень (рисунок 5).

Для эффективного формирования формализованных знаний при изложении учебного материала преподаватель должен учитывать, что язык – это система знаков, которая служит средством человеческого общения, мыслительной деятельности и способом выражения самосознания. Значит, обучение может быть представлено как определенная форма представления знаний в виде системы знаков.

Особенности процесса понимания состоят в том, что знаково-символические средства образуют особую реальность, которая с одной стороны, находится в определенном отношении к замещаемым объектам, а с другой, вызывает соответствующие процессы у самого студента. По отношению к замещаемому объекту знаковые средства могут обозначать его, изображать, выражать отношение к нему и раскрывать сущность замещаемой реальности. По отношению к самому субъекту знаки вызывают такие формы активности, как считывание информации, декодирование сообщения, воспроизведение образа реальности посредством знака, замещение реальности знаками, постижение сущности обозначаемой реальности.

Информация всей изучаемой темы должна излагаться в виде двойного плана. Основная информация должна сопровождаться опорными сигналами в виде тезаурусов, логических схем, рисунков, графиков, справок и т. д. Это позволит за 20 % отведенного времени изложить основную мысль, а затем два-три раза повторить информацию, при необходимости дифференцируя ее.

Необходимо учитывать свойства оперативной и долговременной памяти студента, которая воспринимает не все 100% информации. Поэтому, повторение по опорным сигналам помогает эффективности процесса восприятия – анализа – интеграции и выработке навыков владения логической информацией в дальнейшем.

Применение в учебном процессе опорных сигналов позволит при развитии тем сократить время объяснения последующей информации. Освободившееся время должно использоваться для развития личности и закрепления навыков владения логической информацией, как формализованными знаниями.

Тем самым, результатом использования системы опорной логической информации будет являться более эффективное усвоение материала, приобретение знаний, умений и навыков, а также раскрытие интеллектуального потенциала студента, формирование его готовности к творческой деятельности, воспитание в нем культуры познавательной деятельности и культуры самостоятельно добывать и применять знания.

Литература:

1 Бархаев, Б.П. Педагогическая психология / Б.П. Бахарев. – СПб.: Питер, 2009.

2 Непомнящая, Н.Н. Логическая информация в обучении когнитивных систем. Труды XIII Международной научно-практической конференции / Н.Н. Непомнящая. – Питер: Изд-во СПбГПУ, 2009.

3 Виноградов, С.Н. Уроки Шаталова / С.Н. Виноградов // Педагогика. – 2006. – №8. – С 90-99.

Основные термины (генерируются автоматически): логическая информация, активное сознание, задача, знание, рисунок, действие, опорная логическая информация, процесс обучения, учебный материал, долговременная память.

Навыки эффективного повторения и запоминания

Автор: Eкатеpина Eвгеньeвна Bacильeвa, доктор педагогических наук, профессор Российской академии естественных наук.

 

Повторение является важнейшим этапом закрепления запоминаемого текстового или речевого материала и его прочного сохранения. Повторение — важнейшее условие овладения знаниями, умениями, навыками. Исследования психологов позволили выявить некоторые закономерности процесса повторения. Перечислим их:

• Заучивание протекает неравномерно: вслед за подъемом в воспроизведении может наступить некоторое снижение. При этом это снижение носит временный характер, т.к. с новыми повторениями увеличивается способность к припоминанию.
• Заучивание идет скачками. Иногда несколько повторений подряд не дают существенного прироста в припоминании. При последующих повторениях происходит резкое увеличение объема запоминаемого материала. Это можно объяснить тем, что следы, оставляемые каждый раз при восприятии, сначала бывают недостаточными для припоминания. Потом же, после нескольких повторений, влияние этих следов сказывается сразу. Как следствие, человек припоминает большое количество информации.
• Если материал легкий для запоминания, то первые повторения дают больший результат, чем последующие. Каждое новое повторение приводит к незначительному увеличению объема запомненного материала. Это объясняется тем, что основная, более легкая часть, запоминается быстро. Оставшаяся, более трудная часть, требует большего количества повторений.
• Ели материал сложный, то процесс запоминания протекает сначала медленно, а потом быстро. Это можно объяснить тем, что эффект от первых повторений недостаточен, и объем запоминаемого материала увеличивается лишь при многократных повторениях.
• Повторения нужны не только тогда, когда мы учим материал, но и тогда, когда надо закрепить в памяти то, что мы уже выучили. При повторении заученного материала прочность и длительность его сохранения многократно возрастают.

 

Кроме указанных выше закономерностей процесса повторения существуют еще условия, способствующие повышению эффективности запоминания. Прежде всего, очень важно, чтобы повторение было активным и разнообразным. Для этого перед обучающимися ставят разные задачи: придумать примеры, ответить на вопросы, начертить схему, составить таблицу и т.д.

Следует отметить, что при активном повторении активизируются сформировавшиеся связи. В результате процесс запоминания протекает более качественно. Примером активного повторения может служить пересказ после прочтения текста.

Пересказ — это не только развитие речи, но и прекрасная тренировка памяти. Во время пересказа в коре головного мозга происходят мощные процессы обработки информации. А во время повторного чтения (пассивное повторение) активность мозга очень мала.

Школьные учителя хорошо знают: среди учеников, у которых выработалась привычка пересказывать выученный материал, не бывает троечников. Повторное чтение не требует напряжения сил, потому что в процессе его происходит «узнавание» знакомого материала, что создает иллюзию знания. На самом же деле материал не закрепляется в памяти.

Давным-давно в одном из московских институтов провели следующий эксперимент. Четырем группам студентов читали один и тот же отрывок лекции. В первой группе «для надежности» прочли его четыре раза. Во второй — три раза, но один раз студенты пересказали его. В третьей — два чтения и два пересказа, в четвертой — один раз прочли и три раза пересказали.

Разница в усвоении материала была столь разительной, что вывод был сделан однозначный: «Повторное (и многократное) чтение учебного материала — пустая трата времени! Для эффективного запоминания важно активно повторить (пересказать) материал».

 

Следует отметить разницу между мнемотехническим повторением и повторением в привычном значении этого слова.

Обычно мы повторяем, чтобы запомнить, а мнемонисты повторяют, чтобы сохранить уже запомненное. Они запоминают материал без ошибок еще до повторения и повторяют для того, чтобы сохранить его в памяти. Точную информацию можно повторить по-разному. Выделяют два уровня мысленного повторения:

• Первый уровень. Мысленно повторяются только вертикальные последовательности ассоциаций («ключи»). Так, например, на последовательность предметов («метод Цицерона») может быть закреплена любая последовательность, к примеру, список дел. Вспомнив последовательность предметов, мы вспомним и список дел. На такое мысленное повторение уходит обычно всего несколько секунд.
• Второй уровень. Повторение с припоминанием всей информации. При этом вспоминаются не только вертикальные последовательности, но и горизонтальные. Весь материал повторяется мысленно от начала до конца. В том случае, если вы запоминали большой объем точной информации и на его воспроизведение понадобится много времени, то вам нужно разбить его на части. Сначала повторите первую часть, потом сделайте перерыв. Затем вторую часть и сделайте перерыв, и т.д. Довольно часто у обучающихся не хватает терпения или сил повторить весь большой материал, они быстро устают и начинают очередное повторение с самого начала. Поэтому мы рекомендуем повторять с того места, где вы остановились, т.е. прекратили повторение.

 

Другим важным условием эффективного запоминания и сохранения материала в памяти является его правильное распределение во времени. В психологии известны два способа повторения: концентрированное и распределенное. При первом способе материал заучивается в один прием, повторение следует одно за другим без перерыва.

Например, если для заучивания стихотворения требуется 12 повторений, то ученик 12 раз подряд читает его, пока не выучит. При распределенном повторении каждое чтение отделено от другого некоторым промежутком времени.

Проводимые исследования показывают, что распределенное повторение рациональнее концентрированного. Оно экономит время и силы, способствуя более прочному усвоению знаний. В одном из исследований две группы школьников заучивали стихотворение разными способами: первая группа — концентрированным, вторая — распределенным. Полное заучивание при концентрированном способе потребовало 24 повторения, а при распределенном способе — только 10, т.е. в 2,4 раза меньше.

При этом распределенное повторение обеспечивает и большую прочность знаний. Поэтому опытные педагоги повторяют с учащимися учебный материал в течение целого года. А для того, чтобы не снизилась активность обучающихся, они используют разные приемы повторения, включая материал в новые связи.

Заучивать материал сразу, до конца и полностью мы бы не советовали. Куда полезнее при первом знакомстве с материалом заучить не все. Лишь спустя некоторое (пусть и небольшое) время можно обратиться к нему уже с целью заучивания. Такой нехитрый прием приводит к заметному уменьшению количества повторений, необходимых для полного овладения материалом. С чем же это связано?

В психологии существует такое понятие, как реминисценция. Суть этого явления состоит в том, что в процессе отсроченного воспроизведения появляются элементы, которые не были воспроизведены тотчас после предъявления материала.

Другими словами, через некоторое время вспоминается больше, чем вспомнилось сразу. Таким образом, продуктивность отсроченного воспроизведения (через некоторое время) гораздо выше непосредственного после запоминания. В промежутках между запоминанием и воспроизведением происходит дополнительное неосознаваемое закрепление информации.

Чем более полно и жестко запоминается материал, тем меньше вероятность возникновения реминисценции, улучшения отсроченного воспроизведения. Это, впрочем, и естественно: если вы «задолбите текст намертво», дословно, то улучшаться отсроченному воспроизведению уже некуда, а вот ухудшаться — это, пожалуйста, что оно исправно и делает. Именно с этим обстоятельством и связано требование — не сразу, по строчке, по абзацу или как вы привыкли работать, заучивая какой-либо текст, доводя воспроизведение до абсолютного результата. Это во всех отношениях вредно.

 

Эксперимент. Попробуйте испытать себя сами. Один материал зазубрите до полного его «омертвения», а другой заучите процентов на 60-70 и устройте перерыв, дайте памяти возможность в этой специально вами устроенной паузе в череде утомительных повторений без вашего сознательного участия самой поработать над материалом.

 

Теперь о временных аспектах повторения. Природа памяти такова, что созданные взаимосвязи (ассоциации) самопроизвольно разрушаются примерно через 40-60 минут при условии однократного восприятия, если их не закрепить повторением.

Поэтому первое мысленное повторение необходимо делать сразу после запоминания. Что касается остальных повторений, то временные рамки зависят, прежде всего, от запомненной информации. Если вы запоминали текстовую или речевую информацию, то второе повторение нужно сделать через 15-20 минут после первого, третье — через 6-8 часов (в день запоминания), четвертое — на следующий день, через 24 часа.

Если же вы запоминали точную информацию, то второе повторение нужно сделать через 40-60 минут, третье — через 3-4 часа (в день запоминания) и четвертое — в течение следующего дня. Вас не должно пугать большое количество повторений. Повторять из памяти намного проще и интереснее, чем пытаться безрезультатно запомнить что-то обычным методом.

Мысленно повторять можно где угодно: за обедом, во время прогулок, в транспорте. При запоминании точной информации вы можете целый день «крутить ее в голове». Таким образом, реализуется принцип интенсивного обучения — обучения без перерывов, с «погружением» в предмет.

 

Основные приемы запоминания могут быть разделены на две большие группы: методы, связанные с интеллектуальной работой над запоминаемым материалом, и методы, представляющие собой чисто мнемотехнические приемы, применяемые там, где материал не подлежит смысловому анализу или где требуется специальное заучивание терминов, фактов и т.п. Познакомьтесь с принципами рационального повторения информации.

1. Необходимо повторять информацию сразу же после ее восприятия (например, прочтения), так как самая большая потеря информации приходится на первые стадии запоминания, следующие непосредственно за восприятием.

2. Промежутки времени между повторениями нужно по возможности удлинять. В первый день не обязательно «вгрызаться» в каждую запятую. Достаточно беглого, быстрого прочтения с элементарной целью не столько понять, сколько почувствовать, что вообще нам предстоит заучить. Главное — если вспомнить все, что ранее говорилось на тему повторения, то становится ясно, что дни, когда вы вовсе не обращаетесь к заучиваемому материалу, каким бы он ни был, может быть, даже важнее для его запоминания, чем «рабочие дни». В эти дни якобы безделья, хотите вы этого или нет, вы думаете о том, над чем работаете, у вас формируется отношение к заучиваемому материалу, а это и есть самое главное в заучивании.

3. Количество повторений должно выбираться с некоторым запасом. При этом следует придерживаться строгого правила: число повторений должно быть таким, чтобы в течение необходимого промежутка времени информация не пропадала. Очень важно в этой ситуации буквально «пропитаться» установкой на определенную длительность хранения информации в доступном виде, чтобы экзамен не прошел по схеме «прокукарекал, а там хоть и не рассветай».

Эта схема рассчитана на повторение материала, усвоенного в течение семестра или учебного года, и не может быть применена в тех случаях, когда в процессе подготовки информация заучивается впервые, поскольку в течение учебного года или семестра учащийся или студент не работал над ним.

Практический опыт показывает, что время, отведенное на подготовку к экзамену, не так уж редко используется не для повторения, обдумывания, организации и систематизации пройденного, а как раз для экстренного, да еще в стрессовой ситуации выучивания предмета. Чтобы повысить продуктивность этого процесса, в таких обстоятельствах учащиеся нередко беспощадно эксплуатируют свою память, не считаясь с возможностями и особенностями своего организма.

Самое печальное, что кажущиеся успехи в усвоении знаний при этом — иллюзия, которая существует только при наличии особого эмоционального состояния в связи со сдачей экзаменов. Исчезает эта часть программы воспроизведения — исчезают и знания, то есть становятся недоступными воспроизведению. Исчезают, потому что о ключе к их воспроизведению не позаботились.

Если вы хотите запомнить информацию только на несколько дней, то после непосредственного ее воспроизведения рекомендуем вам повторить материал сначала через 15-20 минут, затем через 8-9 часов и еще раз на следующий день, через 24 часа. Главное, что для лучшего запоминания количество повторений должно выбираться с некоторым запасом.

4. Советуем применять комплексный учебный метод. Большие количества информации можно запоминать с помощью частного учебного метода, при котором повторяется предложение за предложением, стихотворная строка за строкой и т.п., обрекая, таким образом, заучиваемый материал на интерференцию с самим собой.

Кроме того, в ситуации «шинковки» материала на самостоятельные, не связанные между собой по смыслу куски, то есть при использовании частичного учебного метода, информация дробится и вырывается из общего контекста, из, как правило, все-таки существующей общей логики заучиваемого рассказа, теоремы и чего угодно. Это формальное деление только по признаку объема (размера) того или иного запоминаемого фрагмента, лишь затрудняет запоминание и приводит к увеличению числа повторений.

При комплексном учебном методе вся информация, например текст, сначала запоминается целиком, в общем, пусть и не детально, как это в конце требуется, — и затем уже как одно целое повторяется. Взаимосвязи между отдельными частями материала и само их содержание в этом случае запоминаются куда быстрее и основательнее, а обязательное число повторений заметно сокращается. И все-таки при работе с большим по объему материалом трудно бывает хорошо запомнить текст как одно целое.

Текст приходится запоминать частями. Но и в таком случае правильнее всего сначала быстренько «пробежать» весь текст целиком и лишь после этого разбить его на достаточно большие разделы, каждый из которых объединен одной темой и в каждом из которых намечена, осмыслена, пусть даже придумана тематическая ассоциация с разделами последующими.

В результате при первом воспроизведении повторяется уже заученная ранее часть и запоминается следующая. При втором — повторяются первые части и запоминаются следующие, и так далее до полной победы, победы куда более легкой, быстрой и впечатляющей.

 

Научитесь надежно запоминать все что хотите изучив курс «Развитие памяти»:

Развитие памяти: практический интерактивный мультимедийный дистанционный курс

Этапы логического запоминания.

ОСОЗНАНИЕ ЦЕЛИ ЗАПОМИНАНИЯ

ПОНИМАНИЕ СМЫСЛА ЗАПОМИНАЕМОГО

АНАЛИЗ МАТЕРИАЛА

ВЫЯВЛЕНИЕ НАИБОЛЕЕ СУЩЕСТВЕННЫХ МЫСЛЕЙ

ОБОБЩЕНИЕ

ЗАПОМИНАНИЕ ЭТОГО ОБОБЩЕНИЯ

(Таб. 11.7)Этапы логического запоминания

Продуктивность запоминания зависит от характера материала. Под влиянием систематического обучения память развивается. При этом наблюдается не только количественное увеличение объема и скорости запоминания и воспроизведения, но и ряд качественных изменений памяти.Значительно возрастает преднамеренное запоминание, что связано с быстрым развитием отвлеченной, словесно-логической памяти.

Запоминаемый материал в результате активной работы мышления перестраивается. Процессом, противоположным сохранению, является забывание (см.).

Рис. 11.8 Кривая запоминания Эббингауза. Однофазовые кривые учения

Забывание биологически целесообразно для организма. Оно обусловлено угасанием временных нервных связей, утративших свое значение и поэтому неподкрепляемых. Забывается прежде всего то, что перестает быть для личности существенным, важным, необходимым.

В психологии существуют различные теории, объясняющие причины забывания. Одна из них называется теорией угасания следов, другая — теориейинтерферирующего торможения следов. Забывание в значительной степени зависит от характера деятельности, непосредственно предшествующей запоминанию и происходящей после нее.

Отрицательное влияние предшествующей запоминанию деятельности получило название проактивного (вперед направленного)торможения (см.). Отрицательное влияние следующей за запоминанием деятельности получило названиеретроактивного (назад направленного)торможения. Оно особенно ярко проявляется в тех случаях, когда вслед за заучиванием выполняется сходная с ним деятельность или если эта последующая деятельность требует значительных усилий.

Явления проактивного и ретроактивного торможения объясняют многие закономерности памяти: преимущества распределенного повторения по сравнению с концентрированным; лучшее сохранение начала и конца, более прочное запоминание того, что заучено непосредственно перед сном, и т. д.

Воспроизведение представляет собой актуализацию, оживление ранее образовавшихся в мозгу связей. Оно может протекать преднамеренно и непреднамеренно.

Формы воспроизведения:

— узнавание (см.), которое возникает при повторном восприятии объекта;

— воспоминание, которое осуществляется в отсутствие восприятия объекта;

— припоминание, представляющее собой наиболее активную форму воспроизведения, во многом зависящую от ясности поставленных задач;

— реминисценцию (см.) — как бы непроизвольное воспроизведение давно, казалось бы, забытого.

Воспроизведениеранее воспринятого происходит, как правило, в отсутствие непосредственных раздражителей, оно осуществляется на основе оживления старых связей и поэтому имеет место только при наличии более прочно закрепленных связей.Узнаваниепроисходит в условиях непосредственного воздействия внешних раздражителей, активизирующих старые связи.

Для установления различий в трудности между процессами узнавания и воспроизведения могут быть использованы рис. 11.9 и 11.10.

Рис.11.9Запомните, а затем воспроизведите по памяти изображенные на рисунке фигуры

Рис. 11.10 Закрыв бумагой предыдущий рисунок, узнайте здесь фигуры из него.

Представление — это образ предмета, основанный на прошлом восприятии. У разных людей в зависимости от их индивидуальныхособенностей представления отличаются по степени яркости, отчетливости, устойчивости, полноты и т. д.

Исследования показывают, что образы представлений значительно богаче по содержанию наглядных образов восприятий, так как они:

— предполагают интеллектуальную переработку, выделение в предмете наиболее существенных признаков, отнесение его к определенной категории;

— являются следами не одного лишь восприятия, а результатом сложной практической деятельности.

Вопросы и задания по теме

1. Определите важнейшие особенности памяти как познавательного психического процесса. Сопоставьте психологические, биохимические и физиологические подходы к определению механизмов памяти.

2. Многие люди для лучшего запоминания прибегают к кратким записям. Почему такой прием способствует лучшему запоминанию материала?

3. Чем отличается ретроактивное торможение от проактивного? Что нужно помнить и практически делать для того, чтобы предупредить забывание важного материала?

4. Из школьной практики известны случаи, когда ученики, хорошо знавшие стихотворение, при ответе на уроке от волнения сбиваются и забывают отдельные его части. Как физиологически объяснить такое забывание?

5. В чем заключается основное отличие образов представлений от образов восприятий и от понятий? Объясните, почему представления считают более высокой ступенью познания, чем восприятия.

6. Закономерности запоминания сложны и многообразны. По данным психологической литературы и собственным наблюдениям определите:

Почему необходимым условием успешного запоминания является активность мыслительной деятельности учащихся? Как влияет на запоминание отношение к запоминаемому материалу (целевая установка, понимание значимости, интерес и т. д.)? Чем объяснить, что примеры, придуманные самостоятельно, запоминаются лучше?

Какие ошибки часто допускают учителя при повторении материала и как надо правильно его организовывать? Как предупреждать забывание важного материала?

Когда запоминание мешает обучению

Запоминание в последнее время пользуется большим спросом защитников. Они утверждают, что запоминание тренирует мозг и даже способствует глубокому пониманию. Они говорят, что наша поспешность избавиться от устаревшего обучения, основанного на навыках, в наших школах привело к тому, что целое поколение учеников вышло вверх по реке без весла. Они рекомендуют новые приложения, чтобы сделать упражнения увлекательными, а не утомительными. Больше всего они жалуются на то, что механическое заучивание стало табу, а не принято как здоровая часть сбалансированной школьной диеты.

Конечно, знания имеют значение. Голова, полная фактов — даже заученных фактов — лучше пустой. Но факты входят в нашу голову многими путями — некоторыми хорошо вымощенными, а некоторыми коварными. Какие из них считаются «запоминанием»?

Я определяю запоминание как усвоение изолированного факта путем преднамеренного усилия . Процесс может разворачиваться двумя основными способами.

Во-первых, это репетиция . : повторение факта снова и снова. Когда мне нужно было заучивать наизусть речь для девятиклассников по английскому языку, я ютился в школьной библиотеке в течение 90 минут, шепча себе слова снова и снова, пока они не закрепились в моей памяти.Процесс был медленным, скучным и неестественным. Я забыл о речи через несколько недель.

Чистая репетиция — худший способ чему-то научиться. Он съедает время и не требует реального мышления. Так что, конечно, он популярен среди студентов, от 15-летних из Окленда до студентов Гарварда. Во время урока по памяти я однажды услышал, как студентка-психолог сказала: «Грубая репетиция неэффективна», прежде чем приступить к практике своего словарного запаса, используя ту же технику, которую она только что осудила.

Во-вторых, есть мнемоник, и другие искусственные уловки — песни, аббревиатуры, глупые рифмы.В шестом классе по причинам, известным только богу, я запомнил 48 предлогов (примерно, вверху, поперек, после…) на мелодию «Янки Дудл». Я все еще могу их читать.

Такая тактика определенно работает лучше, чем грубая репетиция. Но они не решают основную проблему: они по-прежнему обходят реальное концептуальное обучение. Запоминание списка предлогов не так полезно, как знание того, какую роль предлог играет в языке.

Итак, какие есть альтернативы? Как ученики могут узнать фактов, а не запомнить фактов?

Во-первых, есть повторного использования .Как и грубая репетиция, он основан на повторении, чтобы вписать факт в память, но в отличие от этого метода, он приходит естественным образом (без «преднамеренных усилий»). На английском в 10-м классе я написал статью по апокалиптическому стихотворению Роберта Фроста «Однажды у Тихого океана». Я читал его десятки раз, анализируя каждую фразу. Спустя несколько месяцев, стоя на каменистом, унесенном штормом пляже, я обнаружил, что могу читать стихотворение наизусть. Я никогда не собирался его запоминать. Я просто … сделал .

А во-вторых, есть строение по уже известным фактам.Подобно мнемонике, этот метод основан на связях и ассоциациях. Но здесь связи возникают естественным образом из материала. Факт больше не является изолированной нитью, удерживаемой хитрым трюком. Это часть гобелена.

Роль памяти в обучении: насколько она важна?

Какова реальная роль памяти в обучении?

Человеческий мозг очаровывал меня с детства. Понимание того, как человек думает, запоминает и действует, чрезвычайно сложно.Как специалист в области обучения, я полагаюсь на науку о мозге, чтобы гарантировать эффективность разрабатываемых мной программ. В этой серии статей рассматриваются некоторые из наиболее базовых концепций памяти и обучения и их применения в дизайне обучения в реальной жизни. Начнем с начала…

Память — это высший (логический или интеллектуальный) когнитивный процесс, который определяет временное измерение нашей ментальной организации. Это наша способность кодировать, хранить, сохранять, а затем вспоминать информацию и прошлый опыт.

Память играет фундаментальную роль в жизни, отражая прошлое как прошлое и предлагая возможность повторного использования всего прошлого и настоящего опыта, а также помогая обеспечить непрерывность между тем, что было, и тем, что должно было быть.

Память — это активный, субъективный, интеллектуальный процесс отражения нашего предыдущего опыта.

Память связана с обучением, но ее не следует путать с обучением. В человеческой памяти задействованы 3 основных процесса:

• Кодирование
  Преобразование информации в форму, которая может храниться в памяти.
• Сохранение
  Сохранение закодированной информации в памяти.
• Получение
  Повторный доступ к информации из прошлого, которая была закодирована и сохранена.

Кодирование — это первый процесс, который запускает человеческая память. Эффективность обучения в целом зависит от эффективности процесса кодирования. Это активный и избирательный процесс, который зависит от ряда факторов. Есть 3 типа факторов, которые могут влиять на эффективность кодирования:

1. Коэффициенты содержания
   Относятся к типу кодируемого материала.
2. Факторы окружающей среды
   Относится к условиям, в которых происходит кодирование.
3. Субъективные факторы
   Относятся к переменным, действующим при кодировании.

Факторы содержания:

• Объем материала (чем больше объем, тем сложнее кодирование).
• Степень организации материала (чем лучше организовано, тем проще кодирование).
• Степень знакомства.
• Место, занимаемое информацией в структуре содержания; то есть в начале, середине или конце материала (информация, размещенная в начале и в конце, как правило, легче сохраняется, чем информация, размещенная в середине).
• Характер материала.

Факторы окружающей среды, хотя и не всегда считаются важными, имеют значение для процесса запоминания. Температура, влажность, шум, привязанность, социально-эмоциональный климат и т. Д., это всего лишь несколько факторов окружающей среды. В зависимости от этих особенностей процесс кодирования может стимулироваться или подавляться.

Субъективные факторы могут включать такие элементы, как состояние покоя или усталости учащегося, состояние здоровья или болезни. Мотивация, интересы и предрасположенность имеют решающее значение для процесса кодирования, поэтому, как разработчики инструкций, мы тратим много времени на определение «Что это для меня?» [1] для всех программ обучения.

Сохранение — это второй процесс, позволяющий сохранить закодированную информацию.Как и в случае с кодированием, сохранение — это активный и избирательный процесс. Пока информация хранится, она постоянно трансформируется, реорганизуется и включается в новые ссылки, даже если субъект не полностью осведомлен о процессе. Хранение информации включает как количественные (продолжительность хранения), так и качественные (верность хранения) аспекты.

В зависимости от продолжительности хранения существует 2 уровня [2] памяти:

• Кратковременная память (STM)
• Долговременная память (LTM)

Оба они действуют как фильтры, защищающие наш мозг от невероятного количества информации, с которой мы сталкиваемся ежедневно.Чем больше информации повторяется или используется, тем больше вероятность того, что она сохранится в долговременной памяти (вот почему, например, усиление усвоенных концепций важно при разработке программы обучения). Это процесс консолидации, стабилизации следа памяти после его первоначального получения.

Извлечение — это процесс доступа к сохраненной информации. Это происходит через узнавание или вспоминание. Распознавание — это ассоциация события или объекта, которые ранее были испытаны или встречены, и включает в себя процесс сравнения информации с памятью, т.е.g., распознавание известного лица, вопросы «правда / ложь» или вопросы с несколькими вариантами ответов. Воспоминание включает в себя запоминание факта, события или объекта и требует прямого извлечения информации из памяти, например, запоминания имени признанного человека, заполнения пустых вопросов. Распознавание проще, потому что для этого требуется только один процесс — простое решение о знакомстве. Полный вызов требует двухэтапного процесса — сначала поиск и извлечение нескольких элементов из памяти, а во-вторых, выбор правильной информации из нескольких извлеченных элементов.

Теория специфичности кодирования, разработанная Энделем Тулвингом [3], добавляет еще один компонент к процессу отзыва. Эта теория объясняет, что при воспроизведении используется информация как из памяти, так и из среды, в которой она была извлечена. В принципе, отзыв лучше, когда среды кодирования и извлечения схожи.

Память и забывание идут рука об руку. Существует довольно много литературы, посвященной кривой забывания [4], но для упрощения полезно иметь в виду, что у забывания разные причины и разные ритмы в разном возрасте и что самый эффективный способ борьбы с забыванием — это повторение.Чтобы быть действительно эффективным, повторение следует рассматривать в свете следующих критериев:

• Добейтесь оптимального количества повторений.
  Хотя это не интуитивно понятно, забывание связано как с недостаточным, так и с чрезмерным повторением.
• Поместите повторение.
  Количество и продолжительность пауз зависят от объема и сложности материала.
• Используйте подходящие повторения «формул».
  Логика предпочтительнее механического повторения, так как является активным повторением, а не пассивным.

Память необходима для обучения, но она также зависит от обучения, потому что информация, хранящаяся в памяти человека, создает основу для связи новых знаний. Это симбиотические отношения, которые продолжают развиваться на протяжении всей нашей жизни. В следующей статье этой серии мы рассмотрим, как применить эти концепции в обучении дизайну. Потому что мы все действительно пытаемся разработать стратегии, чтобы быть более похожими на слонов [5]…

Каталожные номера:

1. Малкольм Ноулз, неформальное образование взрослых, самоуправление и андрагогика
2. Кратковременная (рабочая) память
3. Долговременная память | Тульвинг (1972) | Процедурные, семантические и эпизодические
4. Что такое кривая забывания?
5. Почему слоны никогда не забывают — Алекс Гендлер

Черный обсидиан

Черный обсидиан — просто эффективный

Улучшение памяти для информации

by Becton Loveless

«Я просто не умею сдавать тесты.»

«Я не могу запомнить слишком много информации».

«Иногда меня просто ошеломляет, и мой разум теряет сознание».

Эти фразы слишком часто встречаются среди учащихся, когда им сложно запомнить информацию. Но факт в том, что все мы с трудом запоминаем информацию и забываем важные вещи. Сохранение информации тесно связано с академической успеваемостью, поскольку экзамены предназначены для проверки того, что вы усвоили из аудиторных лекций и личного обучения.Но способность помнить то, что вы изучали, не менее важна, когда вы поступаете на работу после колледжа.

Спорим, вы заметили, что некоторые вещи вам легче запомнить, чем другие. Например, вам может быть легко вспомнить, как играть в сложную видеоигру, но сложно запомнить таблицу умножения. Это вам описать? Тогда присоединяйтесь к клубу. Он описывает почти всех. Важно то, что существуют стратегии запоминания, которые помогут вам вспомнить то, что вам действительно нужно помнить, когда вам нужно это запомнить.Стратегии, которые мы представим вам ниже, научат вас запоминать и вспоминать важную информацию. Эти стратегии работают для студентов повсюду, и они будут работать и для вас.

Следующие проверенные стратегии помогут вам улучшить сохранение памяти и способность вспоминать важную информацию:

Сделайте информацию значимой

Студентам часто сложно запомнить важную информацию, потому что она нечеткая или запутанная. Намного труднее запоминать концепции, когда они не до конца поняты.Чтобы запомнить новую информацию, представленную вам, в уме обобщите информацию, которую вы только что узнали, своими словами. Если вы не можете этого сделать, это явный признак того, что вы не полностью понимаете концепцию, которую пытаетесь изучить, и, следовательно, вам будет трудно вспомнить ее для использования в будущем.

Упорядочить информацию

Организация информации по логическим категориям — один из наиболее эффективных способов улучшения запоминания и памяти. Например, если вы пытаетесь запомнить лексику для урока иностранного языка, классифицируйте вместе слова, которые имеют схожее значение или которые подпадают под схожие категории.Это позволит вам связывать слова с определенными категориями, которые обеспечивают контекст и значение. Организованную информацию намного легче сохранить, чем случайную информацию. Еще один хороший пример силы организации в отношении памяти — это анатомия человека. Запоминать тысячи частей человеческого тела может быть очень сложно. Так как же это делают студенты? Простой. Они организуют части в системы. Как только части тела организованы в системы на основе функции или местоположения, запоминание всех частей тела становится очень достижимым.

«Чанкинг» — еще одна организационная стратегия запоминания информации. Фактически, вы, вероятно, уже используете стратегии разбиения памяти на части и даже не осознаёте этого. Когда вы запоминаете номер телефона человека, комбинацию замка или номер социального страхования, вы используете разбиение на части. Намного легче запомнить длинные числа, когда вы «разбиваете» их на небольшие группы из трех или четырех чисел. Почему? Потому что большинство людей могут запомнить только три или четыре бита информации одновременно.Итак, как можно использовать фрагменты для улучшения памяти? История фрагментов по событиям или периодам времени, когда события произошли. Разделите словарный запас иностранного языка на функциональные группы, такие как предметы в доме, части автомобиля или части тела. Разбивайте английский словарный запас на части речи. Когда вы разбиваете на части, вы просто группируете информацию в небольшие группы от трех до пяти раз за раз.

Визуализация для улучшения памяти

Картинку запомнить легче, чем детали из книги или лекции.Визуализация — это одна из стратегий, которую можно использовать для запоминания информации, прочитанной в учебнике или сказанной во время лекции. Эта стратегия особенно полезна при изучении абстрактных или запутанных предметов. Чтобы применить эту стратегию, создавайте в уме образы, которые относятся к абстрактной концепции или имеют с ней сходство. Визуализация информации, прочитанной или переданной вам, запечатлит ее в вашем сознании, увеличивая вероятность того, что вы ее запомните.

Визуализация особенно эффективна для запоминания систем, циклов и процессов.Например, предположим, что для предстоящего научного теста вам потребуется запомнить круговорот воды. Итак, приступим. Визуализируйте в своем уме облако, парящее высоко в небе. Представьте себе, как облако становится все больше и больше, пока не лопнет. Теперь посмотрите, как дождь льется из облака и падает на землю. Посмотрите, как дождь образует небольшие ручьи, затем более крупные реки, которые текут к озерам и, в конечном итоге, к океану. Визуализируйте, как солнце светит в океан, испаряет воду и формирует облака, которые ветер толкает вглубь суши… Во всяком случае, вы поняли, правда? Визуализация позволяет создать яркую, значимую и запоминающуюся историю, которая позволяет вспомнить информацию. Вы также можете использовать карты, диаграммы, графики или изображения, которые помогут вам визуализировать и запомнить важный материал.

Активное обучение

Чтобы запомнить или изучить концепцию, вы должны практиковать активное изучение. Если вы пассивны в своих учебных привычках, вам будет очень трудно вспомнить, что вы читали или слышали во время лекции. Один из способов быть активным учеником — преподавать информацию, которую вы изучаете, одноклассникам в учебной группе.Вы также можете критически анализировать изучаемый материал, сравнивая его с коррелирующими деталями или задавая вопросы о том, что вы узнали, или находя способы применить то, что вы узнали. Применяя стратегии активного изучения в своем личном обучении, вы улучшите свою способность запоминать запутанные или сложные концепции.

Ассоциация

Ассоциация включает в себя ассоциирование или «соединение» слова или события с местом, чувством, человеком, ситуацией или предметом.Ассоциация — это очень мощная стратегия памяти, которая позволяет мозгу связывать то, с чем он уже знаком, с чем-то новым, с чем он не знаком. Соединяя незнакомое со знакомым, мозг легче запоминает и запоминает незнакомое. Ассоциация очень эффективна для изучения и запоминания словарного запаса. Когда вам дается новое словарное слово для запоминания, запишите его, а затем определение рядом с ним. Теперь напишите рядом со словом знакомое вам лицо, место, вещь, событие или фильм или объедините их в предложение, чтобы создать сильную ассоциацию.Например, «Мой дядя — ярый демократ ». (Пламенный, значит очень преданный.)

Частые проверки

Все студенты время от времени готовятся к тестам. Хотя многие люди пишут прямо перед тестами, это не эффективная стратегия долгосрочного обучения или запоминания. Очень сложно долго сохранять информацию из одного или двух занятий зубрежкой. Ключ к сохранению памяти — это часто просматривать заметки и другие учебные материалы за несколько недель или дней до тестов.По возможности просматривайте заметки сразу после лекций и записывайте или выделяйте информацию, которая, вероятно, появится на тесте. Вам также следует адаптировать эту стратегию после выполнения заданий по чтению учебников, просмотрев выделенную вами информацию и заголовки глав. Путем повторения и изучения вы в конечном итоге начнете запоминать изучаемую информацию.

Рассказ

Объединив данные, информацию и материалы в яркую историю, которую вы можете рассказать, вы сможете запоминать и вспоминать информацию по любому предмету.При разработке рассказа с целью улучшения вашей памяти информации, сосредоточьтесь на ключевых моментах обучения и организуйте их (внутри рассказа) в логической последовательности. Почему рассказывание историй является такой мощной стратегией запоминания? Поскольку каждое событие в истории вызывает у вас воспоминание о следующем событии, ваша способность запоминать информацию так же безгранична, как и ваша способность создавать, запоминать и рассказывать истории.

Говорящий

Хотите верьте, хотите нет, но разговор — это очень мощная и малоиспользуемая стратегия улучшения памяти.Как это работает? Просто говори! Расскажите о том, что вы узнали. Обсудите информацию, которую вам нужно запомнить. Сядьте с мамой, папой, братом, сестрой или другом и расскажите им, что вы узнали. Пытаетесь запомнить цикл Креба для предстоящего теста по биологии AP? Затем сядьте с кем-нибудь и подробно опишите, как работает цикл Креба. Хотите узнать историю? Затем обсудите, спорит и спорит историю с кем-нибудь. Хотите улучшить свой испанский? Затем поговорите по-испански с кем-нибудь, кто будет слушать — или найдите говорящего по-испански, который вас выслушает.

Мнемонические устройства

Многие люди используют мнемонические устройства для запоминания конкретных деталей лекций и чтения. Мнемонические приемы работают, связывая факты с помощью коротких фраз, рифмующихся слов или чего-то еще, с чем человек знаком. Например, если важное определение, которое появится в тесте, рифмуется с фамилией вашей любимой кинозвезды, вы можете использовать этот мнемонический прием, чтобы запомнить слово.

Еще одним мощным мнемоническим приемом для улучшения способности запоминать важную информацию и детали является использование сокращений.Аббревиатура — это слово, состоящее из первых букв списка слов. Как это работает? Легкий. Вы берете список слов, которые хотите запомнить, и размещаете их в таком порядке, чтобы первые буквы каждого слова составляли настоящее или выдуманное слово, которое легко запомнить. Пример простой аббревиатуры — MADD – Матери против вождения в нетрезвом виде.

Музыка — одно из самых мощных мнемонических устройств всех времен. Хотите что-то запомнить и никогда не забыть? Затем положите это на музыку или на свою любимую песню.Хотите запомнить все штаты нации? Поместите их в свою любимую песню. Хотите узнать все страны мира и никогда их не забывать? Поместите их в свою любимую песню. Опять же, если вы можете создать запоминающуюся песню с уже знакомой мелодией, используя данные или информацию, вы можете запомнить и запомнить что угодно? 30 лет спустя я все еще знаю наизусть все города в штате Юта после того, как мой учитель во 2-м классе изменил текст «Один маленький, два маленьких, три маленьких индейца» на «Бивер, Старейшина Коробки, Кэш и Углерод»… «Поверьте, это работает!

Почему запоминание может быть полезным

Информация, хранящаяся в вашей долговременной памяти, способствует развитию аналитического мышления, о чем свидетельствуют … [+] результаты платформы онлайн-обучения. (Фото Дарьи Аддаббо \ Портфолио Mondadori через Getty Images)

Гетти

Запоминание фактов обычно считается менее важным, чем развитие таких навыков, как критическое мышление. На самом деле, наличие информации, хранящейся в вашей памяти, — это то, что позволяет вам мыслить критически.

Педагоги — и широкая публика — часто насмехаются над запоминанием, обычно связывая это слово с пренебрежительным прилагательным rote . Бывший канцлер школ Нью-Йорка Кармен Фаринья резюмировала преобладающее мнение, заявив, что факты изучаются, «может быть, для сдачи тестов, но мы учимся думать, чтобы жить дальше».

Это презрение к фактическим знаниям было широко распространено на протяжении десятилетий, но в эпоху Интернета оно стало еще более укоренившимся. «Я все время спрашиваю учителей, если вы можете это сделать в Google, зачем этому учить?» — сказал в интервью другой видный руководитель школьного округа.«Потому что у нас сегодня так много информации. Как вы помогаете детям сориентироваться в этом? Это критическое мышление и решение проблем ».

Многие учителя даже не используют , чтобы научить учащихся запоминать информацию, которую они могут использовать в Google. Их научили верить, что лучше всего сразу использовать «навыки высшего порядка», такие как анализ и синтез, а не тратить время на якобы «низшие», такие как знание и понимание информации. Обучение «навыкам» понимания прочитанного, таким как «умение делать выводы», вытеснило насыщенные информацией предметы, такие как общественные науки и естественные науки, из учебных программ во многих школах, исходя из теории, что читатели могут применять эти навыки к любому тексту.

Но ученые, изучающие процесс обучения, обнаружили нечто совершенно иное: чем больше фактических знаний по теме у людей, тем лучше они могут думать о ней критически и аналитически. Новаторское исследование, опубликованное в 1946 году, показало, что опытные шахматисты выбирают лучшие ходы, чем более слабые, не в том, что они лучше аналитического мышления в целом. Скорее они могут использовать свои обширные знания о типичных шахматных позициях, которые они приобрели посредством запоминания.Точно так же исследование, опубликованное в 1988 году, показало, что якобы «плохие» читатели превосходят «хороших» читателей в понимании отрывка, когда «плохие» читатели лучше разбираются в теме.

Совсем недавно доказательства связи между запоминанием и критическим мышлением были получены от компании Cerego. Он предоставляет онлайн-платформу для контента, разработанного его клиентами, в том числе компаниями, которые хотят обучать сотрудников, а также образовательными учреждениями, а затем пытается гарантировать, что они сохранят его.

Это отличается от большинства тестов, которые поощряют зубрежку и измеряют только точность запоминания. По словам вице-президента Cerego по науке Иэна Харлоу, проблема в том, что, когда люди видят информацию только один раз, они забывают от 70 до 80% ее в течение двух недель. У них гораздо больше шансов запомнить информацию, если они неоднократно пытаются вспомнить ее после того, как она была частично забыта.

После предоставления пользователям информации Cerego дает им напоминания о необходимости пройти короткие викторины продолжительностью от одной до четырех минут, распределенные по времени таким образом, чтобы обеспечить максимальное удержание.Используя алгоритмы, основанные на принципах когнитивной науки, Cerego также определяет зону «желаемой сложности» для каждой концепции и каждого учащегося, создавая проблему, которая ведет к более глубокой обработке. Известно, что такого рода викторины гораздо более эффективны для увеличения удержания, чем простое перечитывание или выделение текста.

Как и следовало ожидать, учащиеся, использующие платформу, лучше запоминают информацию, с которой они столкнулись. В Гавайском университете в Маноа исследование 98 студентов, изучающих курс экономики, показало, что те, кто использовал Cerego прилежно, имели баллы по вопросам с несколькими вариантами ответов, которые были на десять процентных пунктов выше, чем те, кто использовал его меньше.Но вот что может удивить тех, кто отвергает запоминание: эти студенты также получили более высокие баллы по вопросам, требующим анализа. Фактически, их преимущество по этим вопросам было даже выше, чем по вопросам фактического отзыва: шестнадцать балла.

Почему? Студенты, которые чаще использовали Cerego, с большей вероятностью сказали, что они могут следить за лекциями, и их баллы в контрольных опросах были стабильно выше. Похоже, говорит Харлоу, «знания, которые вы сохранили, помогут вам интерпретировать следующий слайд.”

Другими словами, это «рабочая память», которая чем-то похожа на кратковременную память. Важным моментом в рабочей памяти является то, что она может хранить только ограниченное количество элементов в течение ограниченного периода времени. С другой стороны, долговременная память практически безгранична. Чем больше элементов вы можете просто извлечь из долговременной памяти — потому что вы их запомнили, — тем меньше элементов займет драгоценное место в рабочей памяти, оставляя там больше места для поглощения и анализа новой информации.Подобно тому, как у шахматистов, которые запомнили схемы шахматной доски, больше места в рабочей памяти для выработки стратегии своих ходов, студенты, которые запомнили факты из экономики, имеют больше возможностей критически обдумывать, как их применять.

Но у тех, кто не одобряет запоминание, есть еще одно возражение: это скучно. Здесь у Серего также есть свидетельства обратного. Исследователи использовали Cerego в рамках пилотной программы, чтобы помочь сирийским детям-беженцам, проживающим в Турции, преодолеть проблемы психического здоровья и языковые барьеры.Дети в возрасте от девяти до четырнадцати лет использовали Серего для изучения турецкого языка. Мало того, что дети, использующие Cerego, выучили язык лучше, чем контрольная группа, 78% также сказали, что им нравится использовать Cerego, хотя в нем не было удобных для детей функций, которыми хвастались другие вмешательства в пилотной группе. Напротив, Minecraft — одна из самых популярных когда-либо созданных видеоигр — была оценена как приятная только 65%.

Харлоу предполагает, что дети больше интересовались Серего, потому что «конечная ценность была им ясна.Они увидели преимущества возможности больше общаться ». Но это вызывает предостережение. Как и любое образовательное вмешательство, успех Cerego во многом зависит от мотивации учащихся. А у учащихся, которые больше всего нуждаются в вмешательстве, может отсутствовать мотивация его использовать. Например, в исследовании Гавайского университета Cerego приносил одинаковую пользу студентам, независимо от их предыдущих средних баллов, и сокращал разрыв между студентами с высоким и низким средним баллом в целом, но те, у кого был более низкий средний балл, несколько реже использовали Cerego прилежно.

Есть и другие причины с осторожностью относиться к результатам Cerego. Компания не претендует, как некоторые другие онлайн-вмешательства, на улучшение памяти или критического мышления в целом. Его данные показывают только преимущества, относящиеся к конкретному контенту, который изучили пользователи. И преимущества могут зависеть от качества контента, предоставляемого клиентами. Если материал неясен или предполагает больше базовых знаний, чем владеют студенты, им может быть трудно понять информацию в первую очередь.И тогда запоминание может быть действительно механическим, то есть учащиеся могут просто запоминать информацию, которую они не понимают.

Также нет свидетельств того, что Cerego — или любое онлайн-вмешательство — может заменить хорошее обучение. На фоне растущей обеспокоенности по поводу того, что студенты проводят слишком много времени, глядя на экраны, наряду с данными, показывающими, что чтение с экранов, а не с бумаги, оказывает негативное влияние на понимание, стоит помнить, что такая платформа, как Cerego, является лишь одним из возможных компонентов высокого уровня знаний. качественный образовательный опыт.

Но данные Cerego действительно предполагают, что — как давно известно когнитивистам — запоминание не противоречит критическому и аналитическому мышлению, это то, что закладывает основу для него. И это не обязательно скучно. На самом деле, существует множество не связанных с высокими технологиями способов развлечь так называемую «поисковую практику».

Тем не менее, может пройти некоторое время, прежде чем люди примут идею запоминания. Харлоу говорит, что Серего столкнулся с таким количеством «предубеждений» против этой концепции, что им пришлось осторожно использовать даже слово «память».»Итак, давайте использовать слово» удержание «. Как бы вы это ни называли, его ценность серьезно игнорируется, и в результате многие учащиеся пострадали.

Как улучшить обучение и увеличить удержание

Нас не учат, как учиться в школе, нас учат, как сдавать тесты. Эффект интервала — гораздо более эффективный способ изучения и сохранения информации, которая работает с нашим мозгом, а не против него. Узнайте, как его использовать здесь.

«Каждое восприятие — это до некоторой степени акт творения, и каждый акт памяти — до некоторой степени акт воображения.»

— Джеральд Эдельман,« Вторая природа: наука о мозге и человеческие знания »

Самый важный мета-навык, которому вы можете научиться, — это как учиться. Обучение позволяет адаптироваться. Как намекнул Дарвин, выживают не сильнейшие. Это тот, кто легко адаптируется к меняющейся среде. Изучение того, как учиться, является частью подхода к жизни «работайте умнее, а не усерднее», который с вероятностью поможет вам не потерять свою актуальность. Ваше время драгоценно, и вы не хотите тратить его на что-то, о чем просто забудете.

В школьные годы большинство из нас привыкло часами запоминать факты, уравнения, названия элементов, французские глаголы, даты ключевых исторических событий. В ночь перед экзаменом мы отчаянно забивались зубами. Мы, вероятно, читаем наши записи снова и снова с галлоном кофе в руке в надежде, что информация каким-то образом останется в нашем мозгу. По окончании испытания мы, несомненно, сразу все забыли. ¹

Даже вне формального образования мы должны регулярно изучать большое количество новой информации: иностранные языки, технические термины, сценарии продаж, выступления, имена сотрудников.Обучение посредством механического запоминания утомительно и, что более важно, неэффективно. Если мы хотим что-то запомнить, нам нужно работать своим мозгом, а не против него. Для этого нам нужно понять когнитивные ограничения и найти разумные способы их обойти или использовать в своих интересах.

Вот здесь-то и проявляется эффект интервала. Это чрезвычайно полезное явление: мы лучше способны вспоминать информацию и концепции, если мы изучаем их в ходе нескольких разрозненных сеансов. Мы можем усилить этот эффект, используя интервальное повторение, чтобы медленно выучить практически что угодно.

Он работает со словами, числами, изображениями и навыками. Подходит для всех, от младенцев до пожилых людей. Он работает с животными, даже с такими простыми видами, как морские слизни. Эффект распространяется на разные дисциплины и может быть использован для изучения чего угодно, от художественных стилей до математических уравнений.

Интервальное повторение может не иметь такой же непосредственности, как зубрежка или выброс адреналина маниакальной ночи. Но информация, которую мы извлекаем из нее, может храниться всю жизнь и, как правило, эффективно сохраняется.В некотором смысле эффект интервала является когнитивным ограничением, но все же полезным, если мы о нем осознаем.

In Fluent Forever: Как выучить любой язык и никогда не забыть его , Габриэль Винер пишет:

Интервал повторения… [является] чрезвычайно эффективным. За четырехмесячный период, практикуясь по 30 минут в день, вы можете рассчитывать выучить и запомнить 3600 карточек с точностью от 90 до 95 процентов. Эти карточки могут научить вас алфавиту, лексике, грамматике и даже произношению.И они могут делать это, не становясь утомительными, потому что они всегда достаточно сложны, чтобы оставаться интересными и веселыми.

В Mindhacker , Рон и Марти Хейл-Эванс исследуют дальше:

Наша память одновременно великолепна и трогательна. Он способен на невероятные подвиги, но никогда не работает так, как хотелось бы. В идеале мы могли бы вспомнить все мгновенно, но мы не компьютеры. Мы взламываем нашу память с помощью таких инструментов, как дворцы памяти, но такие методы требовали усилий и самоотверженности.Большинство из нас сдаются и передают свою память смартфонам, компьютерам с поддержкой облачных вычислений или простой старой ручке и бумаге. Здесь есть компромисс … метод обучения, называемый интервальным повторением, который эффективно организует информацию или запоминание и запоминание, может использоваться для достижения почти идеального воспоминания.

«Если вы хотите что-то забыть на месте, отметьте, что это следует запомнить».

— Эдгар Аллан По, Маргиналия

Открытие эффекта расстояния

Герман Эббингаус (1850–1909), немецкий психолог и пионер количественных исследований памяти, первым определил эффект интервалов.Получив докторскую степень в Германии, он отправился в Лондон. Как и многие другие люди, он обнаружил, что его жизнь навсегда изменила книга.

Речь идет о работе Elements of Psychophysics первого экспериментального психолога Густава Фехнера. Вдохновленный этой книгой, Эббингаус начал исследование памяти, которое потребовало его карьеры и повлияло на всех нас.

Эббингаус приступил к своей новой области исследований с необузданным энтузиазмом новичка. Он не очень верил в существовавшее в то время понимание памяти.Желая не увязнуть в теории, он сделал все, чтобы экспериментировать. Как исследователь и единственный субъект своих экспериментов, он столкнулся с тяжелой битвой.

Его самые важные открытия касались кривых забывания и обучения. Это графические изображения процесса обучения и забывания. Кривая забывания показывает, как в мозгу распадается память о новой информации: ² , причем самое быстрое падение происходит через 20 минут, а кривая выравнивается через день.

Есть способ замедлить процесс забывания. Нам нужно только вспомнить или повторно просмотреть информацию после того, как мы с ней впервые столкнулись. Последующий просмотр информации через определенные промежутки времени помогает нам запомнить больший процент материала. Настойчивость позволит нам вспомнить со 100% точностью все, что мы хотим запомнить.

Кривая обучения обратная. Он показывает скорость, с которой мы узнаем новую информацию. Когда мы используем повторение с интервалом, кривая забывания меняется:

Частота имеет значение. В нормальных условиях частые повторения помогают памяти. Мы знаем это интуитивно. Просто постарайтесь запомнить эту статью при однократном повторении. Сколько бы у вас ни было внимания, сосредоточенности или индивидуальных способностей, это не сработает.

Мастерство памяти приходит благодаря многократному знакомству с материалом. Эббингаус замечает: «Предоставленное самому себе всякое ментальное содержание постепенно теряет способность к возрождению или, по крайней мере, терпит убытки в этом отношении под влиянием времени». Зубчики — не эффективная стратегия запоминания.Из-за отсутствия устойчивости, выработанной на более поздних занятиях, скопированные факты вскоре исчезнут. Даже такая важная и часто используемая вещь, как язык, может испортиться, если ее не использовать.

Есть и другие способы улучшить память. Важна интенсивность эмоций, равно как и интенсивность внимания. Эббингауз отмечает в своей окончательной работе по этому вопросу Память и забвение :

Очень велика зависимость удержания и воспроизведения от интенсивности внимания и интереса, которые были связаны с психическими состояниями в первый раз, когда они присутствовали .Обгоревший ребенок избегает огня, а избитая собака убегает от кнута после единственного яркого опыта. Людей, которых мы интересуем, мы можем видеть ежедневно, но при этом не иметь возможности вспомнить цвет их волос или глаз… Наша информация почти полностью исходит из наблюдений за крайними и особенно яркими случаями.

Ebbinghaus также открыл кое-что необычное: даже когда кажется, что мы забыли информацию, определенное количество хранится в нашем подсознании.Он назвал эти воспоминания сбережениями. Хотя они не могут быть извлечены сознательно, они ускоряют процесс повторного изучения той же информации позже.

Стихотворение выучивают наизусть и больше не повторяют. Мы предположим, что через полгода оно было забыто: никакое усилие воспоминания не может вернуть его обратно в сознание. В лучшем случае возвращаются только отдельные фрагменты. Предположим, что стихотворение снова выучено наизусть. Тогда становится очевидным, что, хотя он, по всей видимости, полностью забыт, он все же в определенном смысле существует и может быть эффективным.Второе обучение требует заметно меньше времени или заметно меньшее количество повторений, чем первое. Это также требует меньше времени или повторений, чем сейчас, чтобы выучить подобное стихотворение такой же длины.

Как первый исследователь, предпринявший серьезные эксперименты с памятью и изучением того, почему мы забываем, Эббингауз преобразовал психологию в новую отрасль науки. Его влияние сравнивают с влиянием Аристотеля. Текущие исследования эффекта интервала продолжают поддерживать выводы Эббингауза.

«Запоминания не существует. Мы можем думать, мы можем повторять, мы можем вспоминать и мы можем воображать, но мы не созданы для запоминания. Наш мозг скорее создан, чтобы думать и автоматически удерживать то, что важно. Убегая от дружелюбного соседского тигра, мы не думаем: «Тебе нужно это запомнить! Тигры плохие! Не забывай! Они плохие! » Мы просто убегаем, и наш мозг запоминает за нас ».

— Габриэль Винер, «Свободно навсегда: как выучить любой язык и никогда не забыть его»

Как работает эффект интервала

Давайте быстро напомним, что мы знаем о том, как работает память, потому что это не то, о чем мы думаем.

Воспоминания не располагаются ни в одной части мозга. Воспоминания формируются в процессе, в котором задействован весь мозг. Если вы думаете о своей любимой книге, разные части вашего мозга закодируют ее внешний вид, сюжетную линию, эмоции, которые она вызвала у вас, запах страниц и так далее. Воспоминания состоят из разрозненных компонентов, составляющих логическое целое. Когда вы думаете об этой книге, сеть нейронных паттернов объединяет ранее закодированное изображение. Наш мозг не похож на компьютеры — мы не можем просто «сказать» себе что-то запомнить.

В Mastery Роберт Грин объясняет:

В конце концов, создается целая сеть нейронов для запоминания этой единственной задачи, которая объясняет тот факт, что мы все еще можем ездить на велосипеде спустя годы после того, как впервые научились это делать. Если бы мы взглянули на лобную кору тех, кто усвоил что-то посредством повторения, было бы замечательно, что они все еще неактивны, когда они выполняют это умение. Вся их мозговая активность происходит в областях, которые находятся ниже и требуют гораздо меньшего сознательного контроля … Люди, которые не практикуют и не осваивают новые навыки, никогда не смогут обрести надлежащее чувство меры или самокритику.Они думают, что могут достичь всего без усилий и мало контактируют с реальностью. Пытаться что-то снова и снова обосновать реальностью, заставляя вас глубоко осознать свои недостатки и то, чего вы можете достичь, приложив больше усилий и усилий.

Не найдено однозначного ответа, объясняющего, как работает эффект интервала. Однако считается, что помогает ряд факторов:

Забвение и обучение, что противоречит интуиции, связаны. Когда мы рассматриваем ситуацию, близкую к тому, чтобы почти забыть, наш мозг укрепляет память, а также добавляет новые детали.Это одна из причин, по которой практические работы и обучение других людей являются для студентов наиболее эффективными способами повторения — они подчеркивают то, что было забыто.

Получение воспоминаний изменяет способ их последующего кодирования. По сути, чем сложнее что-то вспомнить сейчас, тем лучше мы будем вспоминать это в будущем. Чем больше мы напрягаемся, что является болезненным умственным трудом, тем легче нам будет в будущем. Нет обучения без боли. Напоминание важнее признания.Это объясняет, почему практические тесты — лучший способ учиться, чем открывать текст и перечитывать основные моменты.

Наш мозг придает большее значение повторяющейся информации. В этом есть смысл; информация, с которой мы регулярно сталкиваемся, имеет тенденцию быть более важной, чем та, с которой мы сталкиваемся только однажды. Не обращая внимания на любые формы умственного расстройства, у нас нет проблем с ежедневным вспоминанием информации, которая нам нужна. Например, наш PIN-код, наш собственный номер телефона, направления на работу и имена сотрудников.Когда-то мы, возможно, изо всех сил пытались их запомнить, но после получения доступа к такой информации сотни или тысячи раз вспоминание становится легким.

Некоторые исследователи также считают, что семантическое праймирование является одним из факторов. Это относится к ассоциациям, которые мы формируем между словами, которые облегчают их запоминание. Таким образом, предложение «доктор и медсестра прошли через больницу» легче запомнить, чем «врач и художник прошли через супермаркет», потому что слова «доктор», «медсестра» и «больница» связаны между собой.Если вас попросят запомнить логическое предложение, например «митохондрии — это электростанция клетки», это не так уж сложно. Если те же самые слова перемешать и превратить в «клетка — сила митохондрий дома», запомнить будет намного сложнее. И если эти слова разбиты на бессмысленные слоги — «th ell ce he ous hon mit odria fi of», — их сохранение станет трудным. Но некоторые исследователи предположили, что повторение со временем заставляет нас связывать информацию. Итак, если вы пересматриваете «th ell ce he ous hon mit odria fi» достаточное количество раз, вы начнете соединять «th» и «ell».Мы можем продемонстрировать семантическое праймирование, попросив друга десять раз сказать «шелк», а затем спросив его, что пьет корова. Они почти наверняка скажут «молоко». Ответ, конечно же, вода.

Еще одна теория — это теория несовершенной обработки. В некоторых литературных источниках указывается на возможность того, что интервальное повторение само по себе не особенно эффективно, но что массовое обучение просто очень неэффективно. Для сравнения, интервальное повторение кажется особенным, когда оно фактически является отражением наших истинных возможностей.Исследователи полагают, что массовое обучение излишне, потому что мы теряем интерес, когда изучаем информацию, и запоминаем все меньше и меньше с течением времени. Сеансы повторения с близкими интервалами усиливают наш первоначальный интерес до того, как наше внимание ослабевает.

При правильном распределении повторений вы увеличиваете интервалы времени между попытками обучения. Каждая попытка обучения укрепляет нейронные связи. Например, мы лучше усвоим список, если изучим его неоднократно в течение определенного периода времени, чем если бы мы взялись за него за один раз.Так мы на самом деле более эффективны. Разнесенные сеансы позволяют нам тратить меньше времени на запоминание, чем одно отдельное занятие, в то время как нам может наскучить повторение одного и того же материала снова и снова за одно занятие. Конечно, когда нам скучно, мы уделяем все меньше и меньше внимания. ³

В статье Focused Determination авторы объясняют, почему разнообразие также способствует недостаточной обработке.

Существует также минимальная разница в способе подачи материала в мозг, когда его повторно посещают в течение короткого времени.Это снижает нашу обучаемость. Напротив, когда повторное обучение происходит в течение более длительного периода, более вероятно, что материалы представлены по-другому. Мы должны извлечь из памяти ранее изученную информацию и, следовательно, усилить ее. Все это побуждает нас больше интересоваться содержанием и, следовательно, более восприимчивыми к его изучению.

«Как ты лучше запоминаешь? Повторное знакомство с информацией через определенные промежутки времени — самый эффективный способ закрепить память в мозгу.… Сознательно повторно открывайте для себя информацию более тщательно и через фиксированные интервалы, если вы хотите, чтобы поиск был наиболее ярким. Обучение происходит лучше всего, когда новая информация вводится в хранилище памяти постепенно, а не когда она накапливается сразу ».

— Джон Медина, Brain Rules

Использование эффекта интервала

Мы не изучаем интервалы между повторениями в школе, что ставит в тупик многих исследователей. Большинство классов изучают одну тему за занятие, а затем не повторяют ее до теста.

Однократный переход к теме мало что учит — иногда совсем ничего, если учитель не интересуется или уроки слишком длинные. Большинство учителей ожидают, что их ученики сами позаботятся о запоминании. В результате у многих из нас развиваются плохие привычки к обучению, такие как зубрежка, чтобы справиться с требованиями наших классов.

Нам нужно прекратить зубрежку и сосредоточиться на том, что действительно работает: на повторении с интервалом.

Трудность повторения через интервалы не в усилиях, а в том, что для этого требуется предварительное планирование и небольшие затраты времени на настройку системы.Но в конечном итоге это экономит нам время, поскольку мы сохраняем информацию и тратим меньше времени на обучение.

Типичная система повторения с интервалом включает следующие ключевые компоненты:

• График просмотра информации. Типичные системы включают просмотр информации через час, затем через день, затем через день, затем еженедельно, затем раз в две недели, затем ежемесячно, затем каждые шесть месяцев, затем ежегодно. Угадайте правильно, и информация перейдет на следующий уровень и будет реже пересматриваться.Угадайте неправильно, и он опускается на уровень ниже и просматривается чаще.
• Средство хранения и систематизации информации. Flashcards или программное обеспечение с интервалом повторения (такое как Anki и SuperMemo) являются наиболее распространенными вариантами. У программного обеспечения есть очевидное преимущество, заключающееся в том, что для его обслуживания не требуется больших усилий, а также в наличии встроенного графика повторения. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что запись информации на карточках способствует процессу обучения.
• Метрика для отслеживания прогресса. Системы повторения с интервалом работают лучше всего, если они включают встроенное положительное подкрепление. Вот почему обучающие программы, такие как Duolingo и Memrise, включают систему баллов, ежедневные цели, списки лидеров и так далее. Отслеживание прогресса дает нам ощущение прогресса и улучшения.
• Установленная продолжительность сеансов проверки. Если мы практикуем слишком долго, наше внимание ослабевает, и мы сохраняем все меньшее количество информации. Точно так же сеанс должен быть достаточно длинным, чтобы обеспечить целенаправленное погружение.Типичная рекомендация — не более 30 минут с перерывом перед любыми другими обзорными сессиями.

Эффект интервала — прекрасный пример того, насколько эффективнее мы можем быть, если понимаем, как работает наш разум, и используем его оптимальным образом. Все, что вам нужно, чтобы чему-то научиться на всю жизнь, — это карточки и расписание. Затем, конечно, вы можете перейти к практическому применению и использованию того, что вы узнали.

Сноски

• Когда вы в последний раз использовали a2 + b2 = c2 в реальной жизни?

• Это отличается от периода полураспада знания, процесса, в результате которого информация в памяти становится менее ценной, потому что ваше понимание мира изменилось.

• Вы можете проверить это, спросив себя, о чем была ваша последняя вчерашняя встреча.

Рабочая память лежит в основе когнитивного развития, обучения и образования

Рабочая память — это небольшой объем информации, который можно удерживать в памяти и использовать при выполнении когнитивных задач, в отличие от долговременной памяти — огромного количества информации. информация, сохраненная в жизни. Рабочая память — один из наиболее широко используемых терминов в психологии.Это часто было связано или связано с интеллектом, обработкой информации, исполнительной функцией, пониманием, решением проблем и обучением у людей от младенчества до старости и у всех видов животных. Эта концепция настолько вездесуща в этой области, что требует тщательного изучения как с исторической точки зрения, так и с точки зрения определения, чтобы установить ее ключевые характеристики и границы. Объединив воедино историю, немного философии и эмпирическую работу по психологии, в этом вводном разделе я надеюсь нарисовать четкую картину концепции рабочей памяти.В следующих разделах будет по очереди обсуждаться значение рабочей памяти для когнитивного развития, обучения и образования, хотя для этих широких областей возможно коснуться только определенных примеров.

Некоторые исследователи подчеркивают возможность тренировки рабочей памяти для улучшения обучения и воспитания. В этой главе я придерживаюсь дополнительного мнения о том, что мы должны научиться корректировать материалы, чтобы облегчить обучение и обучение с учетом способностей рабочей памяти, которыми обладает учащийся.Например, систематизация знаний снижает нагрузку на память, потому что не нужно запоминать части независимо друг от друга.

Возьмем, к примеру, возможность провести предварительную разведку, чтобы вы знали, о чем эта статья, и облегчили себе задачу чтения. Если вы попытались прочитать заголовки этой статьи, у вас могут возникнуть проблемы с их запоминанием (помещением всех в рабочую память), чтобы предвидеть, как они сочетаются друг с другом. Однако если вы читаете, это попытка помочь вам организовать информацию.Если это поможет вам связать идеи друг с другом для построения согласованной структуры, это должно помочь вам в чтении, уменьшив нагрузку на рабочую память, которую вы испытываете при чтении. Поступая таким образом, вы создаете обширную структуру для связывания заголовков друг с другом в долговременной памяти (например, Ericsson & Kintsch, 1995), что сокращает количество идей, которые должны были бы независимо храниться в рабочей памяти для того, чтобы помнить об организации.

Ранняя история исследований рабочей памяти

В 1690 году Джон Локк различал созерцание, или удержание идеи в уме, и память, или способность возродить идею после того, как она исчезла из ума (Logie, 1996).Сохранение в уме ограничивается сразу несколькими концепциями и отражает то, что сейчас называется рабочей памятью, в отличие от, возможно, неограниченного накопления знаний за всю жизнь, которое теперь называется долговременной памятью. Рабочую память можно определить как небольшой объем информации, который может храниться в особенно доступном состоянии и использоваться в когнитивных задачах.

Как отмечает ведущий британский экономист и логик Уильям Стэнли Джевонс, философы давно интересовались пределами того, что можно созерцать.В статье, опубликованной в журнале « Science » в 1871 году, он размышлял (стр. 281): «Хорошо известно, что разум не может через глаз оценивать любое большое количество объектов, не считая их последовательно. Небольшое количество, например три или четыре, он определенно может понять и сосчитать с помощью мгновенного и, по-видимому, единственного акта ментального внимания ». Затем он разработал небольшой эксперимент, чтобы проверить эту гипотезу на себе. На каждом испытании он небрежно залезал в банку, полную бобов, бросал несколько бобов на стол и пытался оценить их количество, не считая.После 1027 испытаний он не сделал ошибок для наборов из 3 или 4 бобов, с небольшими ошибками для наборов из 5 бобов, а затем с увеличением величины ошибки в зависимости от размера набора до 15 бобов. Несмотря на проблемный характер метода (в том смысле, что метатель фасоли также был судьей по фасоли), вывод о том, что нормальные взрослые обычно могут помнить только около 3 или 4 элементов, многократно воспроизводился в современных исследованиях с использованием методов, аналогичных методам Джевонса. (например, Mandler & Shebo, 1982) и с использованием многих других методов (Cowan, 2001).Ограниченное количество, которое можно было сразу запомнить, сыграло важную роль в ранней экспериментальной психологии, например, в ранних экспериментальных работах Германа Эббингауза (1885/1913) и Вильгельма Вундта (1894/1998). На американском фронте Уильям Джеймс (1890) писал о различии между первичной памятью, объектами в сознании и последним краем того, что воспринимается в мире, и вторичной памятью, объектами, хранящимися, но не находящимися в настоящее время в сознании. Недавние исследователи рассмотрели несколько возможных причин, по которым первичная память может быть ограничена всего несколькими элементами одновременно, включая биологические отчеты, основанные на необходимости избежать путаницы между параллельными объектами в памяти, и эволюционные и телеологические отчеты, основанные на представлениях о том, какой объем может быть. идеально подходит для обучения и восстановления памяти (Cowan, 2010; Sweller, 2011), но пока причина неизвестна.

Повсеместность концепции рабочей памяти

Когда мы говорим, что рабочая память содержит небольшой объем информации , этим термином мы можем иметь в виду нечто столь же абстрактное, как идеи, которые можно созерцать, или что-то столь же конкретное, как объекты, которые можно посчитать (например, фасоль). Суть информации заключается в том, что это выбор некоторых вещей из большего набора возможных вещей. Один из захватывающих аспектов рабочей памяти заключается в том, что она может быть важна на очень многих разных уровнях и в самых разных ситуациях.Когда вы слушаете язык, вам нужно запоминать информацию о начале предложения, пока вы не сможете понять его смысл. Если вы услышите Жан хотел бы посетить третье здание слева , вам нужно вспомнить, что актер в предложении — Жан. Затем вам нужно сохранить глагол, пока вы не узнаете, что она хотела бы посетить, и вам нужно сохранить прилагательное «третий», пока вы не узнаете, третий что; и все части должны быть правильно соединены. Без достаточной рабочей памяти информация будет потеряна до того, как вы сможете объединить ее в связную, законченную мысль.В качестве еще одного примера того, как используется рабочая память, при выполнении простых арифметических операций в голове, если вы хотите сложить 24 и 18, вам может потребоваться найти, что 4 + 8 = 12, сохраните 2, перенося 1 в столбец десятков. чтобы сделать 2 + 1 + 1 = 4 в столбце десятков и объединить с столбцами единиц, чтобы получить ответ, 42. В качестве третьего примера, если вы ищете свою машину на парковке, вы должны помнить расположение автомобилей в регионе, который вы только что искали, чтобы не тратить время на повторный поиск того же региона.В джунглях хищник, который отворачивается от сцены и повторно посещает ее через несколько мгновений, может использовать рабочую память, чтобы обнаружить, что что-то в этой сцене сместилось; это обнаружение изменений может указывать на присутствие добычи.

Таким образом, информация в рабочей памяти может варьироваться от произнесенных слов и печатных цифр до автомобилей и будущих блюд. Он может даже включать абстрактные идеи. Подумайте, может ли маленький ребенок получить хорошее представление о том, что является тигром, а что нет (вопрос понятий категории слов, например.г., Нельсон, 1974; Saltz, Soller, & Sigel, 1972). С точки зрения непрофессионала, это большая кошка в полоску. Он исключает львов, у которых нет полос, и исключает зебр, которые не являются большими кошками. Ребенок должен уметь одновременно запоминать понятие кошки и понятие полос, чтобы правильно усвоить понятие тигра. Если ребенок думает только о полосах, он может неправильно назвать зебру тигром. Предполагается, что концепция зарождается в рабочей памяти и, как только она усвоена, переносится в долговременную память.Сначала неполная концепция может храниться в долговременной памяти, что приводит к неправильным представлениям, которые позже исправляются, когда обнаруживаются несоответствия с дальнейшим вводом, и рабочая память используется для исправления концепции в долговременной памяти. В более абстрактном плане есть более семантические проблемы, которые решаются несколько позже, в детстве (например, Clark & ​​Garnica, 1974). Концепция приносит что-то, кажется, требует нескольких условий: человек, который приносит что-то, должен иметь что-то в месте, отличном от местоположения говорящего (или будущего запланированного местоположения), и должен сопровождать этот предмет до местоположения говорящего.Вы можете попросить человека по номеру принести салат к вам домой, но, вероятно, не по номеру , который принесет салат к вам домой (если вас нет рядом), и не по номеру отправить салат к вам домой (если они не не идет). Эти условия могут вызвать нагрузку на рабочую память. Опять же, первоначальная концепция ребенка, перенесенная из рабочей памяти в долговременную память, может быть неполной и исправляться позже, когда будут замечены расхождения с дальнейшим вводом.

Рабочая память: последние 64 года

Есть несколько современных истоков концепции рабочей памяти.Хебб (1949) имел взгляд на временную память, который был более неврологически обоснованным, чем более ранняя концепция первичной памяти Джеймса (1890). Он говорил об идеях как опосредованных совокупностями клеток, запускаемых по определенному образцу для каждой идеи или концепции, и только несколько клеточных сборок будут активны с текущим возбуждением нейронов в любой момент. Это видение сыграло важную роль в этой области. Проблема, которая поднимается в этой работе, заключается в том, следует ли отождествлять рабочую память со всей активной информацией, которая может быть использована в немедленных тестах памяти, независимо от того, является ли она сознательной или нет, или ее следует зарезервировать для описания только осознанной информации, подробнее в аромат Джеймса.Учитывая, что рабочая память — это термин, обычно используемый для объяснения поведенческих результатов, а не субъективных отчетов, она обычно не ограничивается осознанной первичной памятью (например, см. Baddeley, 1986; Baddeley & Hitch, 1974; Cowan, 1988). Коуэн явно предположил, что существует два аспекта хранения рабочей памяти: (1) активированная часть долговременной памяти, возможно, соответствующая активным клеточным сборкам Хебба, и (2) внутри этой активированной части меньшее подмножество элементов в фокусе. внимания.Активированная память будет состоять из фрагментированного супа всех видов активированных функций (сенсорных, фонологических, орфографических, пространственных и семантических), тогда как в фокусе внимания будет всего несколько хорошо интегрированных элементов или фрагментов.

Вклад Джорджа Миллера

Миллер (1956) обсуждал ограничение количества элементов, которые могут храниться в непосредственной памяти. В соответствующей процедуре тестирования список элементов виден или слышен, и сразу после этого (то есть без установленного интервала хранения) список должен быть повторен дословно.Было сказано, что возможность сделать это ограничена примерно семью фрагментами, где фрагмент является значимой единицей. Например, список случайных цифр 582931 , возможно, придется изначально закодировать как шесть фрагментов, по одному на цифру, тогда как последовательность 123654 , вероятно, может быть закодирована большинством взрослых только как два фрагмента (восходящий триплет, за которым следует нисходящий триплет. ). Последующая работа показала, что число семь — это практический результат, который возникает на основе стратегий, которые используют участники, и что, когда невозможно использовать фрагменты или скрытую словесную репетицию для повышения производительности, взрослые обычно могут сохранить только 3 или 4 предварительных упражнения. -существующие фрагменты (Chen & Cowan, 2009; Cowan, 2001; Cowan, Rouder, Blume, & Saults, 2012; Luck & Vogel, 1997; Rouder et al., 2008).

Первое упоминание термина рабочая память, которое я нашел, происходит из книги Миллера, Галантера и Прибрама (1960), Планы и структура поведения . Само название и концепция организации напоминают более раннюю работу Хебба (1949), Организация поведения . Miller et al. заметил, что повседневное функционирование в мире требует иерархии планов. Например, ваш план преуспевания на работе требует наличия дополнительного плана утром, что, в свою очередь, может потребовать дополнительных планов на завтрак, принятие душа, одевание, сбор рабочих материалов и т. Д.У каждого из этих планов также могут быть дополнительные планы, и у вас могут быть конкурирующие планы (например, выбор занятия после работы, звонок матери или приобретение еды на ужин). Говорят, что наша рабочая память — это умственная способность, с помощью которой мы запоминаем планы и подпланы. Мы не можем думать обо всех сразу, но мы могли бы, например, иметь в виду, что сковорода горячая, когда вынимаете нож из ящика, и мы можем постоянно вспоминать приблизительное время, чтобы не опоздать. Говорят, что рабочая память — это средство, которое используется для выполнения одного подплана с учетом необходимых связанных подпланов и генерального плана.

Вклад Дональда Бродбента

В Великобритании книга Бродбента (1958) помогла вывести разговор из эпохи бихевиоризма в эпоху когнитивной психологии. В сноске в книге он набросал грубую диаграмму обработки информации, которая показывала, как информация поступает из хранилища сенсорного типа, кратковременно содержащего большой объем информации, через фильтр внимания, по сути, в рабочую память, в которой хранится только несколько элементов, в долговременная память, которая является хранилищем знаний, накопленных за всю жизнь.Эмпирическая основа модели во многом была получена из его работы с избирательным вниманием, включая множество дихотических исследований слушания, в которых задача заключалась в том, чтобы слушать сообщение одним ухом и игнорировать сообщение другим ухом или сообщить оба сообщения в некотором порядке. Мотивация для такого рода исследований возникла в основном из-за практических вопросов, спровоцированных Второй мировой войной, например, как помочь пилоту прослушать его собственное сообщение управления воздушным движением, игнорируя сообщения, предназначенные для других пилотов, но представленные в том же канале.Однако важным теоретическим результатом стало открытие разницы между сенсорной памятью большой емкости, но недолговечной, которая формировалась независимо от внимания, и более долговечной, но малой абстрактной рабочей памятью, требующей внимания.

Вклады Алана Баддели и Грэма Хитча

Миллер и др. (1960), возможно, придумали термин «рабочая память», но они не были главным инициатором работы, которая впоследствии проводилась в этой области. Google Scholar показывает это с более чем 5600 цитированием.Тем не менее, глава Баддели и Хитч (1974) имеет более 7 400 цитирований, а статья в Science 1992 г., в которой резюмируется этот подход, имеет более 14 500 цитирований. В главе 1974 года термин рабочая память использовался для обозначения системы временной памяти, которая многогранна, в отличие от единственного хранилища, такого как первичная память Джеймса, или соответствующего блока в модели Бродбента (1958), или ее усовершенствованной версии. как в модели Аткинсона и Шиффрина (1968), ни одна из которых не годится. Фактически, многие исследователи в 1960-х годах предлагали варианты моделей обработки информации, которые включали в себя единственное хранилище краткосрочной памяти, и Баддели часто называл их вместе, с юмором, «модальной моделью», давая ее набросок. Ящики сенсорной памяти, кратковременной памяти и долговременной памяти, как в моделях Бродбента и Аткинсона / Шиффрина.(Когда юмор и происхождение фразы «модальная модель» забываются, но эта фраза все еще широко используется, это почему-то кажется грустным.)

Главный момент, подчеркнутый Баддели и Хитчем (1974), заключается в том, что существуют различные эффекты это, казалось, связано с кратковременной памятью, но не сводится к единственному компоненту. Фонологическая обработка больше всего мешала фонологическому хранению, визуально-пространственная обработка мешала визуально-пространственному хранению, а нагрузка на рабочую память, похоже, не сильно мешала превосходной памяти для конца списка или эффекту новизны.Концептуальное обучение не сильно зависело от типа памяти, которая была восприимчива к эффектам фонологического сходства, и пациент с очень низким объемом памяти все еще был в состоянии узнавать новые факты. Чтобы объяснить все диссоциации, они пришли к выводу, что существует система контроля, связанная с вниманием, и различные системы хранения. Они включали фонологическую систему, которая также включала скрытый процесс вербальной репетиции, и систему визуально-пространственного хранения, которая могла иметь свой собственный тип невербальной репетиции.В версии теории 1974 г. были ограничения внимания как на хранение информации, так и на ее обработку. В книге 1986 года Баддели исключил зависимое от внимания хранилище, но в статье 2000 года был добавлен новый компонент в виде эпизодического буфера. Этот буфер может зависеть или не зависеть от внимания и отвечает за краткосрочное хранение семантической информации, а также за специфическое связывание или ассоциацию между фонологической и визуально-пространственной информацией. Бэддели и Хитч назвали сборку или систему хранения и обработки информации в доступной форме рабочей памятью, памятью, которую используют при выполнении различных когнитивных задач (т.э., познавательная работа).

Модель Коуэна (1988)

Спустя годы появилось несколько других предложений, которые меняют вкус предложения о рабочей памяти. Коуэн (1988) интересовался тем, как мы представляем то, что знаем и не знаем об обработке информации. «Модальные модели», о которых говорил Баддели, начались с модели Бродбента (1958), в которой было показано, что доступ к ящикам осуществляется в последовательности, сопоставимой с компьютерной блок-схемой: сначала сенсорная память, затем фильтр внимания, затем кратковременная память. , а затем долговременная память.Аткинсон и Шиффрин (1968) сохранили структуру блок-схемы, но добавили рекурсивный ввод в поля в форме процессов управления. Баддели и Хитч (1974) и Баддели (1986) вместо этого использовали диаграмму обработки, в которой к ящикам можно было обращаться параллельно. Предположительно, можно было бы ввести некоторую информацию в фонологическое хранилище, одновременно вводя другую информацию в визуально-пространственное хранилище, с взаимодействующими модулями и одновременным исполнительным управлением.

Коуэн (1988, 1995, 1999, 2001, 2005) немного отшатнулся от модулей и отдельных ящиков, отчасти потому, что они вполне могут образовывать произвольно неполную таксономию систем в мозге.(Куда пойдет пространственная информация о звуке? Куда пойдет информация о прикосновении? Эти типы вопросов без ответа также, возможно, помогли мотивировать эпизодический буфер Baddeley, 2000.) Может быть несколько модулей, но поскольку мы не знаем таксономию, они все были брошены в суп активированной долговременной памяти. Вместо отдельных ящиков я попытался смоделировать на более высоком уровне, на котором неполные различия не были явно включены в модель, а механизмы могли быть встроены в другие механизмы.Таким образом, говорилось, что существует долговременная память, часть которой находилась в активированном состоянии (см. Hebb, 1949), а внутри нее меньшая часть которой находилась в фокусе внимания (см. James, 1890). Диссоциации все еще могут происходить на основе сходства черт; два элемента с фонологическими характеристиками будут мешать друг другу, например, более одного элемента с фонологическими характеристиками и другой элемент только с визуально-пространственными характеристиками. Модель по-прежнему включала центральные исполнительные процессы.

По сравнению с Баддели и Хитчем (1974), Коуэн (1988) также уделял больше внимания сенсорной памяти. Верно, что печатные буквы, как и произносимые буквы, закодированы с помощью основанных на речи фонологических особенностей, которые можно спутать друг с другом в рабочей памяти (например, Conrad, 1964). Тем не менее существует множество других свидетельств того, что списки, представленные в устной форме, запоминаются намного лучше, особенно в конце списка, чем устные списки, представленные в печатной форме (например, Murdock & Walker, 1969; Penney, 1989).

Фильтр внимания также был усвоен в модели Коуэна (1988). Вместо того, чтобы информация должна проходить через фильтр, предполагалось, что вся информация в той или иной степени активирует долговременную память. Разум формирует нейронную модель того, что он обработал. Это будет включать сенсорную информацию для всех стимулов, но в фокусе внимания гораздо больше семантической информации, чем можно найти для автоматической информации. Поступающая информация, которая соответствует текущей нейронной модели, становится привычной, но воспринимаемые изменения вызывают дезорганизацию в виде ориентировочных реакций внимания на лишенные привычки стимулы (см.Соколов, 1963). Такая система имеет свойства, аналогичные модели ослабленной фильтрации Трейсмана (1960) или модели релевантности Нормального (1968). С этой точки зрения внимание контролируется двояко, часто с борьбой между произвольным исполнительным контролем и непроизвольными ориентировочными реакциями.

Насколько согласуется Коуэн (1988) с моделью Баддели и Хитча? Вклад Роберта Логи

С добавлением эпизодического буфера модель Баддели и Хитча делает прогнозы, часто похожие на предсказания Коуэна (1988).Тем не менее, могут быть важные различия. Открытый вопрос заключается в том, служит ли активированная часть долговременной памяти Коуэна (1988) функционально той же цели, что и фонологические и зрительно-пространственные буферы Баддели и Хитча (1974) и Баддели (1986). Роберт Логи и его коллеги утверждают, что этого не может быть, поскольку зрительные образы и кратковременная визуальная память диссоциированы (Borst, Niven, & Logie, 2012; Logie & van der Meulen, 2009; van der Meulen, Logie, & Della Sala, 2009 г.).Нерелевантные визуальные материалы мешают формированию визуальных образов, но не мешают визуальному хранению, тогда как нажатие на пространственный образец мешает визуальному хранению, но не создает визуальные образы. Согласно модели, предложенной этими источниками, визуальные образы включают активацию репрезентаций долговременной памяти, тогда как кратковременное визуальное хранилище представляет собой отдельный буфер. Хотя это возможность требует дальнейших исследований, я еще не уверен. Могли быть и другие причины разобщения.Например, в исследовании van der Meulen et al. Задача визуального образа включала определение качеств представленных букв (изогнутая линия или нет, замкнутое пространство или нет и т. Д.), И эти качества могли больше перекрываться с интерференцией изображения; тогда как задача визуальной памяти заключалась в том, чтобы визуально запоминать буквы в верхнем и нижнем регистре в правильном последовательном порядке, а свойство последовательного порядка может испытывать больше помех от нажатия в последовательном пространственном образце. Требуется проверка общности эффектов для задач с разными функциями.

Другие модели междоменной общности

Одно различие между каркасами Баддели (1986) и Коуэном (1988) состояло в том, что Коуэн уделял больше внимания возможности интерференции между доменами. Продолжаются споры о том, в какой степени вербальные и невербальные коды в рабочей памяти мешают друг другу (например, Cocchini, Logie, Della Sala, MacPherson, & Baddeley, 2002; Cowan & Morey, 2007; Fougnie & Marois, 2011 ; Morey & Bieler, 2013).Общий взгляд на предметную область распространился на другие типы исследований. Данеман и Карпентер (1980) показали, что чтение и запоминание слов — это задачи, которые мешают друг другу, причем успех запоминания при чтении сильно коррелирует со способностью понимания прочитанного. Энгл и его коллеги (например, Engle, Tuholski, Laughlin, & Conway, 1999; Kane et al., 2004) показали, что такого рода эффект возникает не только со словесными материалами, но даже с хранением и обработкой в ​​отдельных областях, таких как как пространственное воспоминание с вербальной памятью.Они объясняли индивидуальные различия в первую очередь задачами обработки и необходимостью держать в уме инструкции и цели задач, подавляя при этом ненужные отвлекающие факторы.

Барруйе и его коллеги (например, Barrouillet, Portrat, & Camos, 2011; Vergauwe, Barrouillet, & Camos, 2010) подчеркнули, что процесс использования внимания для обновления элементов, независимо от того, является ли он вербальным или невербальным по своей природе, требует времени и противодействует разлагаться. Они обеспечивали сложные задачи, связанные с одновременным хранением и обработкой данных, как Дейнеман и Карпентер и как Энгл и его коллеги.Ключевым показателем является когнитивная нагрузка, доля времени, которая занята задачей обработки, вместо того, чтобы участник мог использовать его для обновления представлений о запоминаемых элементах. Открытие Барруйе и его коллег заключалось в том, что влияние когнитивной нагрузки на длину списка, который можно вспомнить, или объем памяти, является отрицательным линейным (т. Е. Пагубным) эффектом. Они также признают, что существует процесс вербальной репетиции, который отличается от обновления внимания, с возможностью использования любого режима поддержания памяти в зависимости от требований задачи (Camos, Mora, & Oberauer, 2011), но больше внимания уделяется освежает внимание, чем в случае Баддели и его коллег, и поэтому подход кажется более соответствующим Коуэну (1988) с его фокусом внимания (относительно освежения см. также Cowan, 1992).

Продолжающиеся споры о природе ограничений рабочей памяти

Теоретически существует два основных способа, которыми рабочая память может быть более ограниченной, чем долговременная память. Во-первых, это может быть ограничено с точки зрения того, сколько предметов можно держать одновременно, предел вместимости, который Коуэн (1998, 2001) предварительно приписывает фокусу внимания. Во-вторых, он может быть ограничен количеством времени, в течение которого элемент остается в рабочей памяти, когда он больше не репетируется или не обновляется, предел распада, который Коуэн (1988) приписал активированной части долговременной памяти, практический предел. до 30 секунд в зависимости от задачи.

Оба эти ограничения в настоящее время являются спорными. Что касается предела емкости, не так много аргументов в пользу того, что в рамках определенного типа кодирования стимулов (фонологического, визуально-пространственного и т. Д.) Нормальные взрослые ограничиваются примерно 3 или 4 значимыми единицами или фрагментами. Спор заключается в том, возникает ли предел в фокусе внимания или из-за того, что похожие материалы мешают друг другу (например, Oberauer, Lewandowsky, Farrell, Jarrold, & Greaves, 2012). В моей недавней, еще не опубликованной работе, я предлагаю ограничить фокус внимания несколькими фрагментами информации, но эти фрагменты можно выгружать в долговременную память и удерживать там с помощью некоторого освежения внимания. в то время как фокус внимания в первую очередь используется для кодирования дополнительной информации.

Что касается предела потери или распада памяти, некоторые исследования показали отсутствие потери информации для списков печатных словесных материалов в те периоды, когда репетиции и обновление явно не допускались (Lewandowsky, Duncan, & Brown, 2004; Oberauer & Lewandowsky, 2008 ). Тем не менее, для массивов незнакомых символов, за которыми следует маска для устранения сенсорной памяти, Рикер и Коуэн (2010) действительно обнаружили потерю или распад памяти (см. Zhang & Luck, 2009). В дальнейшей работе Ricker et al.(в печати) предположил, что степень распада зависит от того, насколько хорошо информация консолидируется в рабочей памяти (см. Jolicoeur & Dell’Acqua, 1998). Учитывая, что время, доступное для обновления, оказалось обратно пропорционально когнитивной нагрузке, процесс консолидации, который кажется критическим, не прерывается маской, а продолжается после нее. Этот процесс консолидации может быть своего рода усилением следа эпизодической памяти, основанным на обновлении внимания в духе Барруйе и др.(2011). Если это так, то наиболее важным эффектом этого освежения будет не временное устранение последствий распада, как Барруйе и др. предложено, а скорее изменить скорость самого распада. В наши планы на будущее входит изучение этих возможностей.

Долговременная рабочая память

Понятно, что люди достаточно хорошо функционируют в сложных средах, в которых подробные знания должны использоваться экспертным образом, несмотря на жесткое ограничение рабочей памяти несколькими идеями или элементами одновременно.Что важно для понимания этого парадокса человеческой деятельности, так это то, что каждый слот в рабочей памяти может быть заполнен концепцией большой сложности при условии, что у человека есть необходимые знания в области долговременной памяти. Этот момент был отмечен Миллером (1956) в его концепции объединения элементов для формирования более крупных фрагментов информации с ограничением в рабочей памяти, определяемым количеством фрагментов, а не количеством отдельных элементов, представленных для запоминания. Эрикссон и Кинч (1995) развили эту концепцию, расширив определение рабочей памяти, включив в нее релевантную информацию в долговременной памяти.

Хотя мы можем спорить о лучшем определении рабочей памяти, кажется бесспорным, что долговременная память часто используется, как предлагают Эрикссон и Кинч (1995). Примером может служить то, что происходит, когда разговор с посетителем прерывается телефонным звонком. Во время разговора личный разговор с посетителем обычно выходит за рамки сознательной рабочей памяти. Однако после звонка, когда посетитель служит яркой репликой, часто можно восстановить воспоминания о разговоре как о недавнем эпизоде ​​и вспомнить, где этот разговор остановился.Через несколько дней это может стать невозможным. Такое использование долговременной памяти для выполнения функций, аналогичных традиционной рабочей памяти, таким образом расширяя возможности человека, было названо Эрикссоном и Кинчем долговременной рабочей памятью. Коуэн (1995) намекал на аналогичное использование долговременной памяти для этой цели, но, не желая расширять определение рабочей памяти, назвал функцию виртуальной кратковременной памятью, что означает использование долговременной памяти таким образом, чтобы обычно используется кратковременная память.Это очень похоже на использование памяти компьютера, которое позволяет выключать компьютер в режиме гибернации, а затем возвращать его в прежнее состояние при извлечении памяти.

Учитывая способность людей так умело использовать долговременную память, можно спросить, почему мы вообще заботимся о серьезном ограничении объема рабочей памяти. Ответ заключается в том, что это очень важно, когда есть ограниченное долгосрочное знание темы. В таких обстоятельствах объем рабочей памяти может определять, сколько элементов можно удерживать в памяти одновременно, чтобы использовать элементы вместе, или связать их, чтобы сформировать новую концепцию в долговременной памяти.Так бывает во многих ситуациях, которые важны для обучения и понимания. Один простой пример совместного использования предметов — это выполнение набора инструкций, например, для дошкольника положите свой рисунок в свой уголок, а затем сядьте в круг . Часть этого наставления можно забыть до того, как оно будет выполнено, и учителя должны учитывать такую ​​возможность. Простой пример связывания элементов вместе — это чтение романа, когда человек слушает описание персонажа и объединяет части описания, чтобы получить общий набросок личности, который может быть сформирован в долговременной памяти.Неадекватное использование рабочей памяти во время чтения может привести к тому, что набросок будет неполным, так как некоторые описательные черты случайно игнорируются. Знание этого предела рабочей памяти можно использовать для улучшения письма, облегчая его запоминание и понимание.

Паас и Свеллер (2012) подчеркивают различие между биологически первичными и вторичными знаниями (Geary, 2008) и предполагают (стр. 29), что «люди легко способны приобретать огромное количество первичных биологических знаний вне образовательного контекста и без заметная нагрузка на рабочую память.«Примерами, которые они предложили, были изучение лиц и умение говорить. Вполне может быть, что отдельные лица или произнесенные слова быстро становятся интегрированными фрагментами долговременной памяти (и, я бы добавил, то же самое, кажется, верно для объектов в областях усвоенных знаний, например, письменных слов у взрослых). Тем не менее, биологически первичные компоненты используются во многих ситуациях, когда действительно применяются жесткие ограничения производительности. В этих ситуациях потребность в дополнительной памяти считается биологически вторичной.Примером может служить определение лица, которое должно быть связано с каким именем. Если на экране отображаются четыре новых лица и их имена озвучиваются голосом, эти пары имя-лицо не могут храниться в рабочей памяти одновременно, поэтому сложно сохранить информацию, и часто требуется дополнительное изучение одной пары за раз. чтобы запомнить сочетание имени и лица.

Конкретные математические модели

Здесь я выборочно исследовал модели рабочей памяти, которые являются довольно всеобъемлющими и конкретизируются устно.Ограничивая область применимости и добавляя некоторые допущения при обработке, другие исследователи на протяжении многих лет смогли сформулировать модели, которые делают математические прогнозы производительности в конкретных ситуациях. Мы многому у них научились, но они по существу выходят за рамки этого обзора, учитывая ограниченное пространство и мои собственные ограничения. Примеры таких моделей см. В Brown, Neath, & Chater, 2007; Берджесс и Хитч, 1999; Cowan et al., 2012; Фаррелл и Левандовски, 2002; Hensen, 1998; Мердок, 1982; Оберауэр и Левандовски, 2011).Важность этих моделей состоит в том, что они проясняют последствия наших теоретических предположений. Чтобы делать количественные прогнозы, каждое математическое предположение должно быть явным. Иногда обнаруживается, что эффекты некоторых предложенных механизмов, взятых вместе, не соответствуют тому, что можно было бы предположить из чисто словесной теории. Конечно, некоторые из предположений, которые необходимо сделать для получения количественных прогнозов, могут не подтверждаться, поэтому я считаю, что лучший способ продвинуться в этой области — это использовать общее вербальное, пропозициональное мышление в некоторых случаях и конкретное количественное моделирование в других случаях. работает над сближением этих методов к общей теории.

ХХСОУ

ВВЕДЕНИЕ В ПАМЯТЬ И ЗАБЫВАНИЕ

СТРУКТУРА БЛОКА

1. Цели обучения 2. Введение 3. Память, ее значение 4. Факторы памяти 5. Знаков хорошей памяти 6. Типы памяти 7. Экономические методы запоминания 8. Забыть 9. Подведем итоги 10. Дополнительная литература 11. Ответы для проверки вашего прогресса 12. Возможный вопрос 13. Список литературы

ЦЕЛИ ОБУЧЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ

Этот модуль познакомит вас с очень важным психологическим аспектом человеческой памяти.В современном мире наиболее важной целью образования является расширение знаний учащихся для лучшей адаптации к меняющемуся социальному сценарию, и это возможно за счет максимального сохранения полученных знаний. Когда человек чему-то учится, определенные вещи очень важны с психологической точки зрения — (a) Какова форма усвоенного материала, (b) Как он вспоминает то, что он узнал, (c) Сколько из это было забыто. Обычно наблюдается, что память увеличивает эффективность человека, поскольку она записывает, сохраняет и помогает вспоминать любую информацию по прошествии некоторого времени.Этот блок касается значения термина «память», его факторов и типов, того, можно ли улучшить память, а также значения термина «забывание» и его различных причин.

ПАМЯТЬ — ЕГО ЗНАЧЕНИЕ

Запоминание или запоминание — один из важнейших психических процессов человека.Это процесс, с помощью которого человек вспоминает любую прошлую информацию, чтобы облегчить его обучение в настоящее время, тем самым улучшая его приспособление к окружающей среде. Х. Дж. Айзенк определил «память» как «способность организма хранить информацию, полученную в результате более ранних процессов обучения (сохранение опыта), и воспроизводить эту информацию в ответ на определенные стимулы». Память состоит из двух основных способностей разума: (а) общей способности хранить информацию о прошлом опыте и (б) способности распознавать в настоящее время все, что было изучено в прошлом.Эти способности важны для человека, поскольку они направляют его к достижению своих целей. Вудворт и Маркиз определили память как «умственную силу, которая заключается в обучении, сохранении и запоминании того, что было изучено ранее».

ФАКТОРЫ ПАМЯТИ

Память — это умственная способность, в которой задействованы различные типы процессов.В памяти есть четыре различных фактора или процесса. Они кратко описаны ниже: а) Обучение: Это первый фактор процесса памяти. Обучение — это получение новой информации об опыте, которая приводит к установлению ассоциации идей в уме. Этот фактор является способом регистрации первого впечатления от предмета или идеи, без которого невозможно запоминание. б) Удержание: Удержание — второй фактор памяти.Это означает поддержание опыта на подсознательном уровне разума в течение достаточного количества времени. Когда что-то изучается, естественно, что часть изученного материала сохраняется или хранится в уме. Итак, ясно, что с испытаниями обучение имеет место удержание. Тем не менее, это отличается от человека к человеку. c) Отзыв: Третий фактор памяти — это отзыв. Это означает представление любого прошлого опыта в форме образа или языка на сознательном уровне разума.Это предполагает объединение идей. Например, увидев машину на обочине дороги, человек может вспомнить имя ее владельца. Причина в том, что автовладелец иногда известен человеку. Человек может запоминать две вещи одновременно, если выучить их бок о бок. Поэтому для запоминания очень важны яркость или ясность, частота и интерес изучаемого материала. d) Распознавание: Распознавание — четвертый фактор памяти. Признание — это способность осознавать предыдущий опыт.Если человек может идентифицировать «объект или идею» в настоящее время, в отношении которых он имеет прошлый опыт, это называется «узнаванием». Это означает знакомство с чем-то, способность судить, совпадает ли что-то с воспринимаемым опытом в более раннем случае. Легче распознать, чем вспомнить. Иногда мы не можем вспомнить друга, но когда мы видим его или слышим его голос, мы можем легко его узнать. ПРОВЕРИТЬ ПРОГРЕСС 1. Что означает память? …………………………………………… ………………………………………….. …… 2. Кратко объясните различные факторы памяти. …………………………………………. ………………………………………….. …….. ………………………………….. ………………………………………….. …………….

ЗНАКИ ХОРОШЕЙ ПАМЯТИ

Когда человек может запомнить больше изученного материала, чем другие, он, как говорят, обладает хорошей памятью.Хорошая память имеет определенные характеристики. Это: — Когда человек может легко и быстро выучить материал, это определенно показывает хорошую память, поскольку он соотносит его с ранее изученным материалом. Полузаученный материал не может быть сохранен или воспроизведен должным образом в уме. Человек с хорошей памятью означает, что он может сохранить в уме максимальное количество изученного материала. Еще один признак хорошей памяти — легкость припоминания.Способность вызывать образ или язык для использования в данной ситуации, или, другими словами, легкое воспроизведение усвоенного материала для достижения цели является признаком хорошей памяти. Четкое и быстрое распознавание — верный признак хорошей памяти. Служебные или служебные возможности — признак хорошей памяти. Вспоминание прошлых ситуаций, а также попытки забыть несущественные вещи указывают на хорошую память.

ВИДЫ ПАМЯТИ

Память можно разделить на разные типы. Краткое описание различных типов приводится ниже: — Память привычек и истинная память: Память привычек — это память об объекте или идее, приводящая к механическому повторению действия.Привычка формируется путем многократного выполнения определенного действия в течение определенного периода времени; например, игра на музыкальном инструменте. Привычная память превращается в физическую активность. Но настоящая память предполагает независимое воспоминание о прошлом опыте. Это включает в себя способность воспроизводить изученный материал без каких-либо механических механизмов. Механическая память и логическая память: Механическая память — это словесное повторение изученного материала механически; она чем-то похожа на привычную память и невозможна без понимания усвоенного материала.Например, изучение таблиц сложения или умножения. Но, с другой стороны, логическая память предполагает правильное понимание усвоенного материала. Когда учащийся понимает содержание урока, он может удерживать его в уме в течение более длительного периода и может воспроизводить его, когда потребуется, в будущем. Это не зависит от механического вербального повторения. Обычно учителя поощряют логическую память в старших классах, в то время как механическая память иногда может быть полезна, особенно в младших классах. Непосредственная память и постоянная память: Когда выученный материал воспроизводится или вызывается сразу после изучения, это называется немедленной памятью. Здесь промежуток времени между изучением материала и его воспроизведением очень небольшой. Например, ученики учатся непосредственно перед экзаменом, а затем воспроизводят изученный материал, но только часть его запоминается через длительный период времени. Но постоянная память — это другое дело — когда по прошествии достаточно длительного периода времени выученный материал может быть легко воспроизведен человеком, это называется постоянной памятью.Способность запоминать материал после долгого перерыва — лучший тип памяти. Это настоящая память.

1. Память — это способность хранить или удерживать в уме прошлый опыт и вспоминать его позже для достижения цели. 2. Есть четыре фактора памяти: обучение, отношения, вспоминание и узнавание. 3. Не может быть памяти без обучения. 4. Легче узнать, чем вспомнить. 5. Знак хорошей памяти означает максимальное сохранение усвоенного материала, а затем его легкое воспроизведение для достижения цели. 6. Ясное и раннее узнавание — тоже признак хорошей памяти. 7. Память можно разделить на разные типы; память привычек, истинная память, механическая память, немедленная память, постоянная память и т. д. 8. Следует поощрять учащихся к запоминанию с правильным пониманием изученного материала. Проверьте свой прогресс 3) Опишите характеристики хорошей памяти. …………………………………………. ………………………………………….. ……… …………………………………. ………………………………………….. ……………… 4) Легче узнать, чем вспомнить? …………………………………………. ………………………………………….. ……… …………………………………. ………………………………………….. ……………… 5) Опишите: (a) Механическая память и логическая память. …………………………………………. ………………………………………….. ……… …………………………………. ………………………………………….. ……………… (б) Непосредственная память и постоянная память. …………………………………………. ………………………………………….. ……… …………………………………………………………………….. ……………………….

ЭКОНОМИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ЗАПИСИ

Есть определенные приемы, с помощью которых человек может легко запомнить. Многие психологи говорят, что память является врожденной или даже наследственной. Уильям Джеймс сказал, что способность человека запоминать (память) не может быть изменена или улучшена.Но было замечено, что определенные условия определенно способствуют сохранению усвоенного материала. Некоторые из условий: —

Сообщите нам 1. Значимый контент легче запомнить. 2. Предыдущее знание объекта или идеи, связанной с новым, помогает запомнить последний. 3. Крепкое здоровье и интерес учащегося — два других условия для лучшей памяти. 4. Сила воли или решимость выучить материал также помогает запоминать букву. 5. Повторение усвоенного материала улучшает память. 6. Практические знания должны быть связаны с теоретическим изучением.Обучаемый должен активно участвовать в учебном процессе. 7. Отдых между изучением разных материалов необходим для снятия усталости и скуки. Проверьте свой прогресс 6. Опишите два экономических метода памяти. …………………………………………. ………………………………………………….. ………………… ………………………………………….. ………………………………. 7. Объясните, как практическое знание предмета помогает в объем памяти. …………………………………………. ………………………………………….. ……… …………………………………. ………………………………………….. ……………… 8. Об остальном нужно помнить? Если да, то почему? …………………………………………… ………………………………………….. ……. …………………………………… ………………………………………….. ……………. 9. Объясните, почему хорошее здоровье и интерес учащегося важны для лучшей памяти. …………………………………………. ………………………………………….. ……… …………………………………. …………………………………………………………..

ЗАБЫВАНИЕ

Живя, мы многое переживаем, и от каждого из них мы получаем какие-то впечатления … Но, по прошествии некоторого времени, многие вещи «забываются». Забывание — это процесс исчезновения некоторых впечатлений из ума, или, проще говоря, неспособность вспомнить — это забывание. Невозможно вспомнить все, что человек учится с рождения. Таким образом, человек выбирает одни вещи для запоминания и забывает другие в порядке приоритета. Следовательно, можно сказать, что для того, чтобы помнить, необходимо забывать. Глубина впечатления от предмета или идеи зависит от понимания учащимся предмета. Если происходит правильное понимание изученного материала, он сохраняется в уме на более длительный период времени и может быть легко воспроизведен; но, с другой стороны, недоученный материал и просто зубрежка предмета приводят к забыванию.Известный психолог Зигмунд Фрейд сказал, что иногда забывание неприятных или болезненных переживаний помогает вспомнить полезные и приятные впечатления. Некоторые определения забывания приведены ниже: Адамс сказал: «Истинное обучение — это разумное забывание». По словам Нанна, «забвение — это неспособность сохранить или вспомнить то, что было приобретено.” Джеймсу Древеру: «Забыть означает неспособность в любой момент вспомнить опыт при попытке сделать это или выполнить ранее усвоенное действие». Характеристики забывания: Процесс забывания имеет следующие характеристики: Причины забывания: После долгих исследований разные психологи указали на разные причины забывания. Кратко они описаны ниже: Отсутствие интереса: Обычно человек забывает о тех объектах или идеях, которые его не интересуют.Иногда что-то вспоминает надолго, но, в конце концов, если он теряет к этому интерес, он это забывает. Поэтому учитель должен попытаться вызвать у учеников интерес во время обучения в классе, чтобы они хорошо запомнили предмет. Старость: Старик забывает легче, чем молодой. В основном это происходит из-за физической и нервной слабости. С возрастом клетки и органы тела дегенерируют, и они влияют на двигательные способности, а также на умственные процессы, такие как память. Травма головного мозга: Серьезная травма головного мозга, особенно области головного мозга, определенно влияет на способность запоминать. Головной мозг определяет сложные психические функции, такие как мышление, обучение, запоминание, воображение и т. Д. Если эта часть повреждена, их запоминание затрудняется. Промежуток времени: Забывание происходит с течением времени. Впечатления, созданные в уме в результате обучения, со временем исчезают. Отсутствие практики: когда усвоенный материал не практикуется часто, происходит забвение. Хорошо организованный материал легко запоминается и его можно часто практиковать. Учитель должен тщательно организовать предмет и побуждать учеников практиковаться так часто, чтобы они могли хорошо его запомнить. Эмоциональное состояние: неконтролируемые эмоции, такие как страх, тревога, гнев и т. Д.привести к забывчивости человека. В ситуациях, когда человек эмоционально заряжен, то есть если он слишком зол или слишком чего-то боится, он склонен забывать изученный материал. Обратное запрещение: если что-то изучается вскоре после другого, то ранее изученный материал забывается. Если промежуток времени между изучением двух элементов не задан, то это обратное торможение приводит к. Подавление: Подавление — это процесс преднамеренной попытки забыть неприятные переживания и загонять их в глубины разума.Однако слишком сильное подавление не приносит пользы человеку, поскольку оно может найти свое нежелательное выражение. Употребление наркотиков и алкоголя: Пристрастие к наркотическим средствам или алкоголю пагубно влияет на нашу нервную систему и серьезно ухудшает память. Дайте нам знать 1. Забывание — это неспособность запомнить усвоенный материал. 2. Глубина восприятия предмета или идеи зависит от того, насколько учащийся их понял. 3. Неполно усвоенный материал или просто зубрежка предмета, не понимая его, приводит к забыванию. 4. Так же, как память, всегда должно быть забывание. 5. Забывание одних вещей необходимо для того, чтобы помнить другие. 6. Когда нет интереса к изучению материала, или если это принудительное изучение, это приводит к забыванию. 7. Когда порт головного мозга поврежден из-за травмы, память становится слабой. 8. Когда после изучения материала проходит длительный промежуток времени, впечатления, созданные в уме, исчезают. 9. Когда усвоенный материал не практикуется часто, происходит забвение. 10. Когда человек эмоционально заряжен, он, вероятно, забудет изученный материал. 11. Если различные материалы усваиваются быстро, без промежутков времени между ними, то в результате происходит забвение. 12. Подавление — тоже причина забывания. Это преднамеренное усилие забыть из ума неприятные переживания. Проверьте свой прогресс 10. Дайте определение термину «забвение» ………………………………………………………………….. …………………………… ……………. ………………………………………….. …………………………………….. 11. Какие разные причины забывания? …………………………………………. ………………………………………….. ……….. ……………………………….. ………………………………………….. …………………. 12. Опишите, как отсутствие интереса и старость приводят к забыванию. …………………………………………. ………………………………………….. ……….. ……………………………….. ………………………………………….. …………………. 13. Приводит ли травма головного мозга к забыванию? Как? …………………………………………. ………………………………………….. ……….. ……………………………….. ………………………………………….. …………………. 14. Почему для памяти необходимо правильное эмоциональное состояние? …………………………………………. ………………………………………….. ……….. ……………………………….. ………………………………………….. …………………. 15. Что такое обратное запрещение? Как это мешает памяти и приводит к забыванию? …………………………………………. ……………………………………………………. ………………. ………………………………………….. …………………………………..

ДАВАЙТЕ НАМ ПОДВЕДЕМ

Из приведенных выше обсуждений и пояснений по этому устройству можно выделить следующие основные идеи, которые мы уже обсуждали: Память — это способность сохранять информацию из изученных материалов и воспроизводить их в будущем для достижения цели. Память включает в себя две способности разума — общую способность хранить информацию о прошлом опыте и способность распознавать в настоящее время любой объект или идею, которые были изучены в прошлом. Обсудив значение памяти, мы также описали четыре фактора памяти, то есть обучение, запоминание, вспоминание и узнавание. Мы также обсудили характеристики хорошей памяти и различные типы этого умственного процесса, такие как механическая память, логическая память, память привычек, истинная память, немедленная и постоянная память.Важно знать о различных методах, которые помогают человеку запоминать, так как они могут быть полезны для молодых учеников. Обсуждалась вся сторона устройства, другой процесс, полностью противоположный памяти. Это забвение. Незнание усвоенного материала — это забвение. Есть несколько причин забывания, такие как отсутствие интереса, старость и черепно-мозговые травмы, эмоциональные состояния, такие как беспокойство, страх и т. Д., отсутствие практики, а также репрессии.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Аггарвал, Дж. К., «Основы педагогической психологии», Викас Паблишинг Чаубе, С.П., «Психология образования», Лакшми Нараин Агарвал, Образовательные издательства, Агра-3 Сафая Р.Н., Шукла, К.С. Бхатиа Б.Д., «Современная педагогическая психология», Dhanpat Rai Publishing Company (P) Ltd., Нью-Дели.

ОТВЕТЫ ДЛЯ ПРОВЕРКИ ПРОГРЕССА

1. Память — это способность хранить в уме информацию из изученного материала. 2. Различные факторы памяти: — а) Обучение: Это процесс приобретения новой информации опыта. Это способ регистрации первого впечатления от предмета или идеи, без которого невозможно запоминание. б) Сохранение: Означает хранение впечатлений от изученного материала в уме. c) Напоминание: Это третий фактор памяти, который включает представление или воспроизведение любого прошлого опыта в форме изображения или языка.Для запоминания очень важны яркость или ясность, частота и интерес изучаемого материала. d) Признание: Признание — это способность осознавать предыдущий опыт. Если человек может идентифицировать изученный материал в настоящее время, в отношении которого он имеет прошлый опыт, это называется узнаванием. 3. Характеристики хорошей памяти: — а) Легкость и быстрота усвоения материала. б) Максимальное сохранение усвоенного материала. c) Простое воспроизведение усвоенного материала для достижения цели. г) Четкое и быстрое распознавание, выбор запоминания соответствующих материалов и целенаправленное стремление забыть неприятные указывают на хорошую память. 4. Легче узнать, чем вспомнить. Это означает знакомство с чем-то, способность судить, совпадает ли что-то с воспринимаемым опытом в более раннем случае.Мы можем не вспомнить объект или идею, но когда мы видим или слышим их, мы можем легко распознать их. 5. (a) Механическая память и логическая память: Механическая память — это словесное повторение, механически, материала, оно чем-то похоже на привычную память. Механическая память возникает без правильного понимания предмета; например, изучение таблиц умножения юными студентами. Но логическая память предполагает правильное понимание изученного материала.Это не зависит от простого физического повторения. (b) Непосредственная память и постоянная память: Когда выученный материал воспроизводится или вызывается из памяти вскоре после его изучения, это называется непосредственной памятью. Время между изучением материала и воспроизведением намного меньше. Но по прошествии длительного времени большая часть усвоенного материала забывается. Но способность вспомнить что-то даже после длительного периода времени после изучения называется постоянной памятью. Постоянная память — лучшая форма памяти. 6. Ниже приведены два основных экономических метода запоминания: Значимое содержание: Изученный материал должен быть значимым для учащегося. Предмет, имеющий отношение к учащемуся, легко запоминается. Предшествующий уровень знаний: Следует соблюдать принцип «от известного к неизвестному», «от простого к сложному». Предыдущие знания материала, относящегося к новому предмету, необходимы для запоминания нового усвоенного урока. 7. Практические знания возможны только тогда, когда учащиеся активно вовлечены в учебный процесс. Теоретическое обучение должно быть связано с определенными занятиями, связанными с предметом изучения. Это приведет к лучшему пониманию и быстрому усвоению изученного материала. 8. Остальное очень нужно памяти.Непрерывное обучение приводит к монотонности и физическому, а также умственному утомлению. Поэтому оптимальный отдых между изучением различных материалов, необходимых для освежения тела и разума, снятия усталости и скуки. 9. Хорошее здоровье учащегося и его интерес к предмету важны для памяти. Если человек болен, он не может сосредоточиться на изучении какой-либо вещи и в результате не запоминает ее должным образом; Интерес, опять же, увеличивает внимание ученика, и, следовательно, он лучше запоминает предмет или идею. 10. Забывание означает исчезновение впечатлений из разума, или, другими словами, неспособность вспомнить что-то — это забвение. По словам Джеймса Древера, «забвение означает невозможность в любой момент вспомнить опыт при попытке сделать это или выполнить ранее усвоенное действие». 11. Различные причины забывания: отсутствие интереса, старость, черепно-мозговая травма, отсутствие времени, недостаток практики усвоенного материала, эмоциональное состояние, употребление алкоголя и наркотиков, ретроактивное торможение и подавление. 12. Интерес к предмету — очень важное условие для его запоминания. Но когда нет интереса, изученный материал потом забывается. Опять же, по мере того, как человек стареет, клетки и органы тела дегенерируют, и в результате страдают такие умственные процессы, как мышление, память и т. Д. 13. Тяжелая травма головного мозга, особенно головного мозга, влияет на память.Головной мозг определяет сложные психические функции, такие как обучение, запоминание мышления, воображение и т. Д., И поэтому, если эта часть повреждена из-за травмы, человеку трудно запомнить объект или идею. 14. Неконтролируемые эмоциональные состояния, такие как страх, тревога, гнев и т. Д., Приводят к забыванию. Например, если ученик слишком боится своего учителя, он может забыть ответ на вопрос, который тот ему задает, даже если он его знает. 15. Если материал изучается вскоре после другого, то впечатления от ранее изученного материала исчезают. Если между обучением двух предметов почти нет разрыва, тогда возникает психологическое состояние, называемое ретроактивным торможением. ВОЗМОЖНЫЕ ВОПРОСЫ 1. Что вы имеете в виду под памятью? Обсудите факторы памяти. 2. Назовите четыре типа хорошей памяти. 3. Кратко опишите различные типы памяти. 4. Как можно улучшить память? 5. Почему мы забываем? Обсудите некоторые причины забывания, приведя подходящие примеры.

ССЫЛКИ

Аггарвал, Дж. alexxlab Посмотреть все записи автора alexxlab → Вам также может понравиться Какие типы мировоззрения выделяет наука чем характеризуется каждый из них: Какие типы мировоззрения выделяет наука? Чем характеризуется каждый из них? 19.04.202113.01.2021 Как приятно сделать любимой девушке: Что сделать любимой девушке приятное 15.12.202225.11.2022 Сильные качества личности: Ваши сильные и слабые стороны: что говорить на собеседовании — Идеономика – Умные о главном 13.04.202326.01.2023 Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт