14.04.2021

Уделить время: В чем разница между «выделить время» и «уделить время» ?

Содержание

перевод на английский, синонимы, антонимы, примеры предложений, значение, словосочетания

Я очень благодарен, что вы решили уделить время нашему проекту. I’m grateful, indeed, that you could spare some time for our little project.
Стоит мне уделить время другим людям, и это кончается тем, что ты преследуешь меня и беспокоишь их. I devote time to anyone else, you’d end up stalking me and harassing them.
Это означает проверку данных, скрытое наблюдение, избирательно уделить время семье, друзьям, работодателям. That means background checks, limited surveillance, selective face time with family, friends, employers.
А сейчас я хочу уделить время тебе. And now I want to be present with you.
И я действительно ценю, что ты готов уделить время, чтобы постараться и довериться мне снова. And I just really appreciate that you’re willing to take the time to try and trust me again.
И так как на тренировки ты не ходишь, ты можешь уделить время учебе и повышению своих оценок. And now that you won’t have practice, you can use that time to study and get your grades up.
Питер, спасибо, что смог уделить время. Peter, thanks for carving out the time so quickly.
Можешь уделить время моей седалищной области? Would you spend time on my sciatic area?
Могу ли я предложить вам уделить время? Can I interest you To spend some of your time?
Бог не настолько занят, что не может уделить время, чтобы выслушать тебя, в любое время, когда ты действительно хочешь поговорить с ним. God is not that busy where He can’t spend time listening to you when you really want to talk to Him, anytime.
Но можно понять, что это влияет на разделение домашнего труда по полу, когда оба родителя могут уделить время уходу за новорожденным ребенком. But it can be understood to have an effect on division of household labor by gender when both parents can take time to care for a new baby.
Другие результаты
Продуктивность — удел роботов. Productivity is for robots.
Я могу быть только твоей ёбаной феей крестной, вот мой удел. I can only be your fucked up fairy godmother, that’s my destiny.
Они потерялись, и их удел — в неопределенность и разочарование. They are lost in a limbo of uncertainty and disappointment.
Ќочь — врем€, чтобы пойти, охот€сь. Night is the time to go hunting.
Единственный удел одной пятой человечества — борьба за то, чтобы выжить на один доллар в день. The only option for one fifth of humankind is to survive on $1 per day.
ћы охран€ли вице-президента во врем€ его отпуска. We were covering the vice president on vacation.
Ќет. о врем€ инициации во фракции скренности вы вводите сыворотку правды. No. As part of Candors initation you administer a truth serum.
Его удел на новом месте — вечное унижение, отказ от претензий на справедливую долю богатства или какие-либо избирательные права. He must be abject, renouncing claims to an equitable share of the wealth of his new habitation or to any kind of political franchise.
Частый удел потерявших работу — длительная безработица, работа с меньшей зарплатой или далеко от дома. Displaced workers often face unemployment, a lower-paying job, or a new job far from home.
Обама часто выставлял эти противоречия в карикатурном виде, хотя такого рода беспристрастные обобщения это скорее удел ученого, нежели политика. Obama often defined such antinomies in cartoonish terms, but this was the kind of fair-minded summation one would expect of a scholar rather than a politician.
“» Тот, у кого сложилось впечатление, что факельные шествия на улицах европейских столиц — удел прошлого, глубоко заблуждается. ” Anyone under the impression that torchlight processions through the streets of European capitals are a thing of the past would be sorely mistaken.
Этот печальный удел выпал на долю спортивного общества Зубило, к великому удовольствию команды общества Шайба и части болельщиков. The unfortunate lot fell to the Zubilo team, to the great satisfaction of the Shaiba team 4 and a portion of the fans.
Сначала он хотела отмахнуться от них, заглушить их в душе, но обманывать себя — удел слабых, и ей это было несвойственно. At first she tried to stifle the thoughts, but the hard self-honesty that lay at the base of her nature would not permit it.
Очевидно, мирная гавань, где суда по-тихому загнивают, безмятежно качаясь на лёгкой зыби, не наш удел. Not for us, apparently, the placid harbor, on which voyages, near complete to bob and rot, bob and rot, be calmed.
Нет, своим высокомерием ты обрек не только себя, но и дом свой, путь свой, удел свой, город свой, и свое королевство. No, in your arrogance you have doomed not only yourself but your house, your line, your inheritance, your city, and your kingdom.
Неужто ее удел ниточку за ниточкой вплетать всю себя без остатка в жизнь Клиффорда? И так до самой смерти? Was it actually her destiny to go on weaving herself into his life all the rest of her life?
Значит, таков мой удел — слепой безумец на одной ноге, весь покрытый язвами? That is to be my destiny- a pox-ridden blind madman with one leg?
В этом случае его удел — удел пионера, а первыми пионерами христианства были апостолы, и главою их был сам спаситель. His, under such circumstances, is the destiny of the pioneer; and the first pioneers of the Gospel were the Apostles-their captain was Jesus, the Redeemer, Himself.
Мать унесена смертью, удел сына — сиротство и тирания бессердечного старика. The mother snatched away by death, the boy left to solitude and the tyranny of an old and loveless man.
Удел мой оказался таким счастливым, что если я перестану рассказывать о доброте и великодушии других, то смогу рассказать о себе лишь очень немного. My lot has been so blest that I can relate little of myself which is not a story of goodness and generosity in others.
И вероятно ответственны за все войны с начала врем… And in all likelihood are probably responsible for starting every major war since the dawn of t…
Тяжкий удел родителей навечно, неважно, сколько ребенку лет. A parent’s plight never goes away, no matter how old your kid gets.
Таков твой удел, Мэгги, и ты должна с ним примириться. It is your lot, Meggie, and you must accept it.
Перед ним была не плачущая женщина, перед ним была вся скорбь человеческого рода, неизмеримое, безутешное горе — вечный удел людей. It was not a woman crying that he saw, it was all the woe of humankind, it was the immeasurable, the inconsolable grief that is the lot of man.
Никто не назвал бы жизнь Эллин легкой или счастливой, но легкой жизни она и не ждала, а если на ее долю не выпало счастья, то таков, казалось ей, женский удел.
Ellen’s life was not easy, nor was it happy, but she did not expect life to be easy, and, if it was not happy, that was woman’s lot.
А вы намерены скрасить их удел? And you would better their lot?
Для некоторых роскошные вещи делают жизнь легче, или лучше, а другим сложнее принять, тот факт, что это удел действительно их ‘For some, these new luxuries brought ease ‘and wonder into tough, hard-working lives. ‘But for others, they made it more difficult ‘to accept the lot was truly theirs.’
Так это и есть удел жены полицейского? So is this the lot for a bobby’s wife, then?
Мне как-то поведали, что мой удел — быть спасательным судном в шторм. Someone said I’d be a sturdy tugboat in a storm.
Ах, мистер Скэддемор, я смотрю на этого молодого человека, которого сам же отдал в жертву, и вижу, сколь ничтожен удел принца! I look upon this young man whom I have sacrificed, Mr. Scuddamore, and feel how small a thing it is to be a Prince.
Но это удел трусов: недостойный, легкомысленный и имеющий серьёзные последствия. But this is a coward’s way, it is disgraceful and careless and it has serious consequences.
Я полагаю, что, чем бесплоднее и неблагодарнее почва, доставшаяся в удел христианскому пахарю, чем хуже награждается его труд, тем больше для него чести. I hold that the more arid and unreclaimed the soil where the Christian labourer’s task of tillage is appointed him-the scantier the meed his toil brings-the higher the honour.
Мы сейчас врём собственному сыну. This is our son being lied to by his parents.
Тогда страстное безбрачие вот наш удел.
Then a passionate celibacy… is all any of us can look forward to.
Добавит ли он, как третью часть к их счастливой доле, свой горький удел? Should he place his catastrophe as a third associate in their felicity?
Удел множества людей именно таков: проявлять себя наполовину. It is the fate of many men to live thus half submerged.
Я не боюсь ни ран, ни плена, ни даже смерти, если уж таков мой удел, — меня пугает одно: чем бы ни окончилась война, возврата к прошлому уже не будет. I am not afraid of danger or capture or wounds or even death, if death must come, but I do fear that once this war is over, we will never get back to the old times.
Катание на велосипедах — это спорт, а следовательно, удел молодежи. Велосипеды существуют ради физических упражнений на вольном воздухе. Bicycling is a sport, mostly enjoyed by the young, and it is done for fresh air and exercise.
Да, это испытание, — согласился мистер Булстрод. — Но испытания суть наш земной удел и способствуют исправлению наших пороков. It is always a trial, said Mr. Bulstrode; but trial, my dear sir, is our portion here, and is a needed corrective.
Великое счастье быть известным будущим поколеньям, надеждами на которое мы так услаждались в предыдущей главе, достается в удел немногим. The great happiness of being known to posterity, with the hopes of which we so delighted ourselves in the preceding chapter, is the portion of few.
Кремация — удел язычества, и это противоречит Учению о воскрешении души. Cremation is a pagan practice and a denial of the Doctrine of Resurrection.
О, не сетуйте, ваш удел — удел избранных! Oh! do not complain; you now have the dowry of the elect.
Мы все иногда или немного врём или не договариваем. Don’t you understand we all have our own little lies and our little unspoken truths?
Или проблемки ностальгии, во врем которых я восхваляю свое собственное детство? Or perhaps the nostalgic fuzzies that you hear me spouting about my own upbringing?
Потом сели кругами все курени вечереть и долго говорили о делах и подвигах, доставшихся в удел каждому, на вечный рассказ пришельцам и потомству. All the kurens sat down in circles in the evening, and talked for a long time of their deeds, and of the achievements which had fallen to the share of each, for repetition by strangers and posterity.
Лучше будет, если ты проявишь свой темперамент во врем танцев. You’ d better give rein to your temperament on the dance-floor.
А к этому открытию, как они полагали, их подвела та подсознательная мудрость, что достается в удел лишь родителям. They put it down to an unconscious wisdom which comes only to parents.
Выпивка и дух товарищества — удел мужчин. Drinking and looking for camaraderie are for men.
Когда магия подействует, душа Мэри освободиться и покинет этот земной удел. As the enchantment takes hold, Mary’s spirit will be free to leave this earthly plane.

«Сопровождение выпускников»: уделить время каждому

Что происходит с человеком с тяжелыми множественными нарушениями развития после выпуска из детского дома? Обычно он попадает в новый для себя мир психоневрологического интерната, где все для него чужое. Для многих это сильный стресс и сложности адаптации. Именно поэтому несколько лет назад в «Перспективах» задумались о создании направления «Сопровождение выпускников». Мы пообщались с его руководителем Светланой Мамоновой и новым координатором Александром Плотниковым.

28 Декабря 2020

Что происходит с человеком с тяжелыми множественными нарушениями развития после выпуска из детского дома? Обычно он попадает в новый для себя мир психоневрологического интерната, где все для него чужое. Для многих это сильный стресс и сложности адаптации. Именно поэтому несколько лет назад в «Перспективах» задумались о создании направления «Сопровождение выпускников». Мы пообщались с его руководителем Светланой Мамоновой и новым координатором Александром Плотниковым.


– Светлана, расскажите, пожалуйста, в чем цель и задачи направления?

– Направление «Сопровождение выпускников» появилось в 2017 году. Давно нас мучил вопрос о том, как можно системно организовать сопровождение наших подопечных – выпускников Павловского детского дома-интерната, откуда ребята по достижении ими 18 лет уезжают в разные психоневрологические интернаты (ПНИ) Петербурга. Раньше с большинством подопечных в итоге такого перемещения мы теряли связь – исключением были только те, кто попадал в ПНИ в Петергофе, где у нас отдельная благотворительная программа. Но когда этот интернат оказался переполнен, наших подопечных стали отправлять в другие учреждения, системной поддержки в которых не было, а лишь отдельные инициативы. Те сотрудники или волонтеры «Перспектив», которые привязывались к детям, сопровождая их в детском доме Павловска, шли за ними дальше, и в свободное от работы время периодически навещали уже во взрослых интернатах.

Импульсом для создания этого направления стало наше решение не бросать подопечных, даже если они меняют место жительства, вырастают. А все новое и инновационное обычно держаться на силе человеческой личности. В нашем направлении такой личностью стала Оксана Шелепова. Она была координатором в Павловском детском доме, а потом, уже перестав быть сотрудником, продолжала сопровождать некоторых подопечных как волонтер. Она постоянно ездила в интернаты, давала обратную связь и высказывала предложения организовать такое посещение взрослых подопечных волонтерами на постоянной основе. И мы вместе с Оксаной шаг за шагом создали направление «Сопровождение выпускников».

Постепенно мы набрали в команду волонтеров, социальных кураторов, специалистов АФК, восстановили связи практически со всеми нашими выпускниками последних лет, наладили отношения и познакомились с администрацией всех интернатов города. Нам удалось провести семинары с их персоналом по грамотному позиционированию, перемещению и кормлению. Многое было сделано и для того, чтобы восстановить навыки, утраченные после выпуска ребят из Павловского детского дома, интегрировать их в социум. Благодаря партнерским отношениями с различными организациями удалось вывезти ребят на концерты, прогулки за пределы интерната. На сегодняшний день мы сопровождаем наших подопечных в семи интернатах Петербурга, самое большое количество выпускников – в психоневрологических интернатах № 3 и № 10.

– Сколько сотрудников сейчас в программе? И что меняет их участие в жизни подопечных?

– На сегодняшний день в направлении работает 4 социальных куратора, а также есть волонтеры выходного дня. Они приезжают раз в неделю в свое свободное от работы время — и это большая опора для нас. Всего сейчас в программе 18 волонтеров выходного дня, но мы надеемся, что придет больше людей, ведь чтобы охватить вниманием всех подопечных «Перспектив», нужно не менее 40 человек.

Кроме того, есть координатор нашего направления и координатор волонтеров выходного дня. Очень надеемся, что в самое ближайшее время появится инструктор по адаптивной физической культуре, потому что одна из важнейших задач направления – совместно с администрацией интернатов обеспечить подопечным мобильность, нормальное качество инвалидных колясок, комфортное и правильное позиционирование ребят в них. Мы должны сделать все, чтобы они не лежали целый день в кроватях, а были активно вовлечены в жизнь. А чтобы это стало возможным, нужно научиться максимально безболезненно их перемещать, учитывая их тяжелые нарушения, использовать все дополнительные приспособления.

Было время, когда мы теряли связь с нашими ребятами. Случалось, что ребята, которые в детском доме самостоятельно ходили, пусть и с поддержкой, уже через некоторое время теряли это умение, ведь с ними мало кто занимался. Сотрудники взрослых интернатов не знали, какие навыки есть у ребят, или просто из-за отсутствия достаточного количества персонала никто с ними не занимался, и происходил какой-то гигантский откат назад в развитии каждого нашего подопечного. Часто ребята после перевода испытывали такой сильный стресс, оказываясь без знакомых людей в чужом месте, что быстро теряли в весе, отказывались от еды и уходили из этой жизни. Сегодня, даже с небольшим имеющимся ресурсом, мы стараемся уделить время каждому, чтобы подопечный знал, что именно к нему придут, что он проведет все время не в кровати или комнате, а увидит жизнь за пределами интерната. Что с ним лично поговорят, подержат за руку – ведь даже это малое способно творить чудеса для наших ребят.

За время пандемии мы тоже потеряли связь с частью наших подопечных, не во все интернаты пока нас пускают, кроме того, мы обновили большую часть команды. Но я уверена, что работа нашего направления восстановится в полном объеме в самое ближайшее время, мы снова вернемся во все учреждения и найдем возможность оказать необходимую заботу каждому нашему подопечному. 



– Александр, вы совсем недавно стали координатором этого важного направления «Перспектив». Какие пути вас привели к этой деятельности?

– Мой профессиональный путь был далек от благотворительности. Много лет я работал радиоведущим, затем был круизный флот, работа была и творческой, и организационной, и руководящей. При этом я достаточно давно чувствовал в себе потребность в реальной помощи людям, которым необходимо содействие. И в «Перспективах» все совпало. Я нашел сайт организации и для начала понял, что она действительно имеет огромный опыт, серьезный и всесторонний подход к делу, которым занимается. Потом начал изучать практические и обучающие материалы, которыми «Перспективы» делятся со всеми в открытом доступе в сети интернет, их было множество. После этого мне посчастливилось успешно пройти собеседования и отборы, и вот я здесь.

– Ваши первые впечатления от работы? Что уже удалось сделать, а что хочется внедрить?

– Мне видится деятельность в «Перспективах» и личной, и общей одновременно. Личной в плане ответственности за ребят, для которых мы работаем, нахождении с ними эмоционального контакта, взаимопонимания в общении и различных совместных делах. И общей – в плане обмена опытом с коллегами, взаимовыручки, из которых складываются общие победы команды, которые выражаются в успехах наших подопечных. Эти успехи осязаемы и, когда мы их видим, очень радуют и придают сил.

Да, я работаю в «Перспективах» совсем недавно, но мы с коллегами уже начали пытаться восстановить в полном объеме все, что делалось командой до пандемии: проводим ежедневные прогулки, групповые занятия с развивающими играми. Ребята видят, что делает человек рядом, у них загораются глаза, появляется стимул стараться и делать что-то лучше – а значит, идет развитие! Им очень нравится заниматься с музыкальным сопровождением, поэтому мы уже подобрали несколько плейлистов. Сейчас нам удается проводить занятия в ПНИ № 3, а как только будут сняты эпидемиологические ограничения в других интернатах, их мы тоже охватим. Также одна из наших коллег находилась с подопечными в Покровской и Александровской больницах, когда они были госпитализированы туда на лечение. Это действительно самоотверженный поступок, требующий больших моральных и физических сил.

– Что лично вас вдохновляет каждый день на работу, что помогает позитивно смотреть на трудности?

– Вдохновляют меня прежде всего успехи подопечных. Потому что даже простая улыбка или эмоциональная реакция ребят – это часто большой прогресс для них, если раньше этого долгие годы не было вовсе. Это реальный результат нашей работы, при виде которого появляются силы двигаться дальше.

Подготовила Радмила Ярушкина

Тамбовские медики призывают жителей региона уделить внимание собственному здоровью во время новогодних праздников

Система здравоохранения Тамбовской области готовится к длительным новогодним выходным. Поскольку традиционно в эти дни на медиков ложится дополнительная нагрузка, в настоящее время лечебные учреждения составляют графики приема врачей, чтобы люди могли получить необходимую медицинскую помощь.

Пандемия коронавируса заставила еще раз обратить внимание общества на влияние факторов риска для здоровья: лишний вес, повышенные давление, холестерин и уровень сахара в крови, нерациональное питание, низкий уровень физической активности. Как правило, эти факторы риска являются основными причинами хронических заболеваний, которые приводят к повышению тяжести протекания болезни.

«Пандемия коронавируса заставила людей более серьезно относиться к своему здоровью. Сегодня мы все понимаем, насколько важна профилактика заболеваемости, ведение здорового образа жизни. Просим не забывать граждан об этом и во время новогодних праздников. По возможности ограничить употребление алкогольных напитков, избегать жирной и нездоровой пищи, больше гулять на свежем воздухе», — обращаются к тамбовчанам в областном управлении здравоохранения.

По словам медиков, в длительные новогодние выходные возрастает число бытовых травм, алкогольных отравлений, проблем со здоровьем у лиц, страдающих различными хроническими заболеваниями. Одна из причин – невоздержанность за праздничным столом. Помимо переедания опасность представляет и малоподвижный образ жизни, когда люди предпочитают по многу часов проводить за просмотром телепередач, социальных сетей или интернет-сайтов.

Между тем, новогодние выходные – подходящее время для занятий спортом. Прогулка на лыжах, поход на каток или даже обычная прогулка в парке подарят не только массу положительных эмоций, но и укрепят иммунитет.

 


Игорь Чеханов

Управление информационной политики департамента общественных связей и информационной политики аппарата главы администрации Тамбовской области


День здорового эгоизма

Мне сильно повезло: я занимаюсь самыми разными вещами, постоянно перемещаюсь по стране и миру, поэтому никакого выгорания у меня не бывает. Желание бросить все и никогда к этому не возвращаться у меня возникло только однажды, еще до того, как я нашел свой баланс.

Я не занимаюсь тем, что мне однозначно не нравится или противоречит моим принципам. Может, это неправильно, может, это мешает наработке связей и построению карьеры, но я часто отказываюсь от тех или иных проектов, если придется работать с неприятными мне людьми. Это мой принцип, и я его стараюсь придерживаться.

В целом я люблю себя побаловать. Не считаю, что в этом есть какие-то проблемы. Если у меня возникает желание, которое не является явно деструктивным, я стараюсь его удовлетворить. Но эгоизм перестает быть здоровым, когда он начинает влиять на твою эффективность, когда тяга к удовлетворению желания становится непреодолимой, когда ты не можешь сделать адекватный выбор: отдать ли в данный момент предпочтение работе или удовольствию. К счастью, я знаю свои границы.

Сегодня модная история — непрерывное обучение. Я абсолютно согласен с этой идеей, но при этом у меня нет никакого плана саморазвития. Я начну изучать что-то, если действительно этим заинтересуюсь, а не потому, что все вокруг говорят: это должен уметь каждый, за этим будущее. Хотя я знаю людей, которые составили для себя дорожную карту процесса саморазвития и четко следуют ей. Они большие молодцы, но, возможно, мой подход и помогает мне избежать эмоционального выгорания.

Я не из тех людей, кто будет считать себя лузером, если из точки А он не пришел в точку Б, как планировал. Да, я часто сожалею об упущенных возможностях и абсолютно уверен, что будь я более дисциплинированным или более жестким по отношению к себе и менее ленивым, то мог бы достичь гораздо большего. Но я спокойно к этому отношусь и могу признаться себе в собственных недостатках. Я видел огромное количество «высокоэффективных людей», у которых есть серьезные психологические проблемы из-за того, что они ставят перед собой задачи, реализовать которые не могут в силу объективных причин. И люди ломаются.

Не стоит подсаживаться 
на информационную иглу

Раньше я каждое утро открывал десяток сайтов, чтобы узнать, что происходит в мире. Сейчас же я несколько дней могу не читать никаких новостей: что-то системно значимое я узнаю в любом случае — от друзей, от партнеров. Пусть даже и через месяц — в этом нет ничего смертельного. Не думаю, что стоит подсаживаться на информационную иглу. Но да, я живу в телефоне — у меня жуткое экранное время. Не могу не отреагировать, когда приходит уведомление. Но отказаться от телефона даже в отпуске я не готов. Да и не могу — ломает. Я понимаю, что это зависимость, но меня это не смущает.

Хотя в отпуске я стараюсь больше читать и меньше лезть в телефон. В самолете или автомобиле смотрю кино и слушаю музыку. Слушаю все подряд, от джаза до Канье Уэста и «Гражданской обороны». Так что здорово, если компанию в пробке составляет хорошая аудиосистема.

Специально для 
Renault Arkana
компания Bose разработала
аудиосистему
премиум-класса, которая
обеспечивает концертное
качество звучания

Говорят, что стриминговые сервисы убили альбомы, — все слушают треками. И мне кажется, это механическое потребление музыки. Поэтому я начал собирать винил. Мне нравится перебирать пластинки, выбирать альбом под настроение, в конце концов, так можно наткнуться на что-то, что ты позабыл. И это уже не фастфуд, который ты выхватываешь в спешке. Винил возвращает забытое чувство удовольствия от прослушивания музыки, которое я испытывал в юности.

Поделиться:  facebook вконтакте twitter одноклассники

Как уделить время себе. Как правильно уделять время ведению своего блога

В нынешнем ритме жизни даже мамам в декрете найти время для ребёнка непросто. Ещё бы, ведь надо многое успеть: выполнить работу (большинство мам сегодня работают на дому), навести порядок, купить продукты, помочь своим престарелым родителям… Как же быть с детьми? Не волнуйтесь, главное — не количество времени, проведённое с ребёнком, а качество! Ситуацию комментирует наш эксперт.

Дети помнят не то, как часто мы проводили с ними время, а как эмоционально реагировали на те или иные игры, насколько искренне интересовались их делами. Благодаря этим моментам они развиваются как личности. Эту информацию несут дальше во взрослую жизнь. Пусть ваше совместное времяпрепровождение будет нечастым, однако в эти мгновения вы должны постараться целиком отдать себя ребёнку. Вы удивитесь, но даже при полном отсутствии свободных минут можно распределить свой день таким образом, чтобы ваш кроха не остался без драгоценного родительского внимания.

ВЕСЁЛЫЕ ЗАПИСКИ

Даже если вы очень занятая мама и весь день у вас расписан по минутам, найдите время, чтобы написать несколько смешных записок своему чаду. Пусть ваши послания будут встре­чать его везде: на холодильнике (или даже в нём!), в кармане куртки, под подушкой. Дети на всю жизнь запоминают эти маленькие приятные сюрпризы и видят в них отражение родительской любви. Но время для реального общения выделять всё-таки надо, чтобы ребёнок не начал воспринимать вас как мифическое явление, о существовании которого можно догадываться только по новой записке. Отсюда следующее правило.

ПРАВИЛО «ПОЛЧАСА»

Сделайте традицией хотя бы полчаса в день проводить с ребёнком один на один. Слушайте в это время только друг друга и думайте друг о друге, получая от совместного общения удовольствие. Пусть эти полчаса станут только вашими. Ребёнок будет ждать их каждый день, и это совместное время очень сблизит вас. Используйте его с толком. Расспрашивайте ребёнка об увлечениях и интересах — ведь это путь к его сердцу! Потом, когда у вас будет выходной, вы сможете обеспечить малышу хорошее настроение, сводив его туда, где он хотел бы побывать: на выставку роботов, в зоопарк или в кукольный театр.

ДЕЛАЕМ ВМЕСТЕ

Мамы согласятся со следующим утверждением: обычно мы разделяем работу по дому и общение с ребёнком. А после стирки-готовки-уборки сил на полноценное общение не остаётся. Мы способны лишь сидеть с ребёнком рядом, кивать головой в ответ на его реплики, делать вид, будто слушаем его с интересом, а в это время прокручивать в голове, что ещё осталось сделать, или думать, как бы поскорее лечь спать.

Попробуйте по-другому: привлекайте детей к своим делам. Наверняка у вас найдётся работа, которая будет по силам чаду. Помойте вместе овощи к обеду, накройте на стол или рассортируйте бельё для стирки. Это будет и общение, и полезное дело. В такие моменты можно придумать игры на воображение. Например, игра «Что в этой комнате»: по очереди вы выбираете предмет и описываете его как что-то одушевлённое: «Она белая, широкая в плечах и шумная! А посередине стеклянный глаз (стиральная машина)». Такие игры полезны для развития сообразительности, образного мышления у детей, к тому же веселье гарантировано!

ПЕРЕРЫВ ДЛЯ ДВОИХ

Ребёнок делает уроки, а вы готовите важный отчёт по работе. Но ведь и ему, и вам нужен перерыв! Договоритесь, через какой промежуток времени вы будете готовы отвлечься от работы на 15 минут, чтобы вместе выпить чаю, поговорить, пообниматься и повозиться на диване или поиграть в настольные игры. Классические: лото, домино, шахматы, шашки или современные: «Доббль», «Головоноги», «Скраббл». Сейчас настольные игры приобретают большую популярность, поэтому выбор обширный. Это прекрасный способ провести время вместе, потренировать память и мышление, научить детей до­стойно проигрывать и от души радо­ваться за их успехи. Попробуйте, так вы и от работы отдохнёте, и время с пользой проведёте.

СОЗИДАТЕЛЬНЫЙ ВЕЧЕР

После работы любому из нас хочется вытянуть ноги перед телевизором. Попробуйте совместить приятное с полезным: хотя бы раз в неделю устройтесь поудобнее не для просмотра телепередач, а для просмотра диафильмов. Для вас это возможность вернуться в детство. А для детей, которые вечерами сидят с планшетами и телефонами, такое развлечение точно будет в радость, ведь это ещё один повод провести время с родите­лями. К тому же диафильм для совре­менного ребёнка диковинка: сказоч­ная атмосфера, таинственность, знакомство со старыми добрыми сказка­ми — всё это подарят истории на бе­лом полотне. Спросите у знакомых или друзей, наверняка у кого-то зава­лялся фильмоскоп с плёнками, или поищите объявления в Интернете. По­верьте, дети по достоинству оценят такое времяпрепровождение.

24 .02 .2012

С любовью, Ольга Андросова

вас заинтересуют тренинги:

В результате Вы упорядочите задачи и цели, научитесь эффективно планировать, расставлять приоритеты и управлять изменениями в работе и жизни . С тренинга Вы унесете цели и планы минимум на 10 лет, ближайший год, 3 месяца и следующий день. Т.е. Вы начнете планировать и управлять временем уже на тренинге, и все что Вам будет нужно потом, чтобы достичь своих целей и получить результаты – это пользоваться простой и практичной технологией планирования в жизни.

Как уделять время всем сферам жизни, находясь при этом в гармонии? Bogushtime

Каждый человек мечтает о том, чтобы его жизнь была гармоничной, полной и, конечно же, счастливой. Каждый день уникален, полон надежд и отличного настроения. Активный и успешный человек всегда хочет уделять время семье, бизнесу, развитию, занятию спортом, общению с друзьями. Но чаще получается с точностью до наоборот. Весь день занимаешься работой, тактикой и стратегией, проводишь презентации, зарабатываешь деньги, а к вечеру понимаешь, что кроме рабочих задач ничего больше не успеваешь. Знакомая ситуация?.. Я знаю, чем тебе помочь. Слушай, вот подробная инструкция. Просто записывай и приступай к действиям!

Каждый человек мечтает о том, чтобы его жизнь была гармоничной , полной и, конечно же, счастливой. Каждый день уникален, полон надежд и отличного настроения. Активный и успешный человек всегда хочет уделять время семье, бизнесу, развитию, занятию спортом, общению с друзьями. Но чаще получается с точностью до наоборот. Весь день занимаешься работой, тактикой и стратегией, проводишь презентации, зарабатываешь деньги, а к вечеру понимаешь, что кроме рабочих задач ничего больше не успеваешь. Знакомая ситуация?.. Я знаю, чем тебе помочь. Слушай, вот подробная инструкция. Просто записывай и приступай к действиям!

В конце каждого месяца составляй план на следующий месяц . То есть 30-го или 31-го числа у тебя уже должен быть готовый план на следующий месяц.

Обязательно учитывай цели в каждой сфере жизни . Не забудь запланировать время на каждую задачу.

Когда месяц закончится, проанализируй его , только так ты можешь эффективно строить планы на будущее. На данном этапе ты создаешь свой личный банк времени, ты решаешь, сколько часов оптимально можно выделять для каждой сферы. Например, ты 8 раз сходил в бассейн, по вторникам и четвергам, тебе подошло выбранное время, ты получил желаемый результат. Запиши на следующий месяц 8 занятий в бассейне. Если ты из 8 раз был в бассейне всего 6, и тебя это утроило, записывай 6 занятий. По такому же принципу ты анализируешь все задачи, решаешь, сколько нужно времени уделить каждой и расставляешь их в расписание.

Только ты можешь решить, сколько времени тебе нужно на занятие спортом, на общение с родными и близкими, на развитие и бизнес. Создай свой личный банк времени и действуй!

С любовью, Ольга Андросова

Время идет очень быстро. Легко думать, что завтра будет проще сделать те или иные вещи, которые улучшат нашу жизнь. Так, мы представляем, что в будущем у нас будет больше денег, отношения станут более гармоничными и крепкими, а мы будем иметь в распоряжении достаточно времени, чтобы остановиться и насладиться моментом. Однако если мы будем просто ожидать подобных событий, ничего не предпринимая сегодня, то из этого ничего не выйдет. Предлагаем вам узнать о том, чему следует начать уделять время уже сейчас. В будущем вы увидите, как эти вещи сделают вашу жизнь интереснее, счастливее и успешнее.

Лучше заботьтесь о себе

Начните с мелочей. Сходите к парикмахеру немного раньше, чем вам действительно будет необходимо сделать новую стрижку. Не засиживайтесь допоздна перед телевизором, чтобы больше времени потратить на сон. Начните кушать больше овощей, пить больше воды и съедайте каждый день хотя бы один фрукт на завтрак. Вводить новые привычки следует постепенно, тогда это не покажется вам сложным.

Уделяйте время своим увлечениям и хобби

Делайте то, что вы любите. Причем вы даже можете просто просматривать веб-сайт, касающийся интересующей вас темы. Во время обеденного перерыва или по пути с работы домой можно зайти в специализированный магазин и присмотреть себе, к примеру, хорошие кроссовки, если вы планируете заняться бегом.

Инициируйте долгие задушевные разговоры с вашими близкими

Вместо того чтобы ожидать подходящего момента, начните разговор по душам с близким вам человеком. Даже если в это время вы просто сидите и пьете чай на кухне. Не ждите, пока близкий вам человек сам инициирует беседу.

Слушайте других внимательно и без осуждения

Это требует не столько времени, сколько сосредоточенности. Так, в следующий раз, когда вам захочется осудить вашего собеседника или выразить ему свое мнение, сдержитесь и просто внимательно выслушайте его.

Читайте великие книги

Может показаться, что вам придется уделять меньше времени тому, чтобы просмотреть последние сплетни в женском журнале или на сайте. Но вы будете удивлены, насколько легко вам удастся распрощаться с таким времяпрепровождением в угоду чтению классической литературы. Начните с одной книги. И вскоре вы не сможете остановиться.

Пишите что-то от руки

Вместо отправки электронного послания коллеге, боссу, ребенку или другу напишите его вручную. Это не займет много времени, но доставит удовольствие как вам, так и адресату.

Пойте

Мысли не оставляют человека во время управления автомобилем, ходьбы, выполнения домашней работы и т.п. Однако повышение голоса в процессе пения поможет расслабиться, освободившись от посторонних раздумий. Это занятие принесет вам радость и зарядит энергией.

Съездите куда-нибудь на поезде

Если вы каждый день добираетесь до работы на метро или электричке, то пропустите этот пункт. Если же нет, то имейте в виду, что небольшая поездка на поезде способна оказать расслабляющее и успокаивающее воздействие, что так необходимо современному человеку. Чтобы веселее провести время, возьмите с собой партнера, друга или детей.

Празднуйте

Остановитесь и устройте праздник! Причиной для этого может быть не только день рождения или Новый год. Найдите повод, чтобы купить воздушные шары и торт и пригласить нескольких друзей.

Просто посидите и послушайте музыку

Не используйте музыку в качестве фона к какому-то занятию. Просто сядьте поудобнее и включите свои любимые композиции. Также можно попробовать музыку, которой вы раньше не интересовались, вполне возможно, что вы откроете для себя новые горизонты.

Уделите время своему здоровью

По какой-то неведомой причине мы очень часто оказываемся слишком заняты для того, чтобы обратить внимание на этот важный пункт. Однако не следует откладывать заботу о собственном здоровье на потом.

Любите

Уделите время этому прекрасному чувству. Нередко мы воспринимаем людей рядом с нами как должное. Задумайтесь об этом и покажите им, что вы их любите.

Общайтесь с животными

Заведите себе питомца. Если вы не можете этого сделать, то посетите зоопарк, приют для животных или друга, у которого есть домашний любимец. Общение с братьями нашими меньшими дарит ощущение спокойствия, которое невозможно получить где-то еще.

Рисуйте

Не нужно раскрашивать стены в комнате или становиться новым Пикассо. Просто купите в магазине кисточки и краски и попробуйте изобразить что-то на холсте. Рисование помогает расслабиться и отлично провести время.

Запишите видео

Воспользуйтесь телефоном, компьютером или камерой, чтобы сделать видео, в котором вы будете рассуждать о своей жизни. Годы спустя вы будете рады, что сделали это.

Двигайтесь

Потратьте время на движение. Причем не обязательно начинать полноценно тренироваться. Просто включите музыку и подвигайте руками, ногами, головой.

Напишите список своих жизненных целей

Если вы еще не перенесли на бумагу то, что хотели бы сделать в жизни, то не откладывайте это. Пункты из написанного списка выполнять гораздо проще.

Дышите глубоко

Каждый день уделяйте этому занятию немного времени. Достаточно сделать всего несколько глубоких вдохов. Это позволит заполнить легкие кислородом и расслабиться.

Каждый день останавливайтесь перед зеркалом на три секунды, смотрите себе в глаза и говорите: «Я люблю тебя». Это придаст вам энергии.

Проводите часть времени без гаджетов и другой электроники

Хотя бы один час каждый день следует обходиться без телефона, телевизора, компьютера и прочей техники. Это позволит вам очистить свой разум и дать ему отдых.

Бывайте на природе

Все великие творческие люди говорят о том, как для них очень важно находиться на природе каждый день даже в течение короткого промежутка времени. Поэтому независимо от того, какая погода за окном, выходите регулярно на свежий воздух и наслаждайтесь красотой окружающего мира.

«Дружба — это сейчас совпадение статусов и графиков», — резюмирует герой фильма «О чем говорят мужчины. Продолжение». Поздравления все чаще начинаются со слов «Извини за опоздание, совсем закрутилась». Встречи с подругами происходят попытки с четвертой — то дети приболели, то командировка, то просто тяжелая неделя, нет сил выйти из дома.

Конечно, у каждого своя жизнь, и глупо требовать от дружеских отношений юношеской динамичности, готовности в любой момент сорваться и поскакать в Англию за подвесками. Но откладывать общение бесконечно — опасная практика. Без постоянного контакта дружба постепенно превратится в приятельские отношения или вовсе в никакие. Как же быть? Не ждать идеального момента годами и делать ставку на спонтанность. «Я сегодня закончила пораньше, давай через полчаса встретимся в центре?», «Маруся выросла из комбинезона, он подойдет твоей Катюше, забери, заодно поболтаем!». Вот она — новая дружба. Которая, кстати, если верить ученым, снижает риск деменции, повышает иммунитет и продлевает жизнь.

Если вы требуете от друзей постоянного внимания, вероятно, с вашими ресурсами что-то не в порядке

2 Одни или вдвоем

С одной стороны, вы с мужем все время вместе: вчера в гипермаркет ездили, сегодня дачу расхламляли. А обычных разговоров по душам не хватает. Главные виновники — усталость, быт и рутина. Психологи советуют отличные, пусть и трудновыполнимые, вещи — оставлять рабочие заботы за порогом и чаще выходить за этот порог самим. И не забывать об общении про двоих и для двоих, без обсуждения успехов детей и болезней родителей.

Для нормального существования нам нужно не меньше 4 объятий в день. В тяжелые времена для поддержки — 8, для внутреннего роста — 12

3 Никому не надо

Отец встает в четыре утра, чтобы съездить с сыном на рыбалку. Сын соглашается, потому что видит, как папа старается. На самом деле оба терпеть не могут реки и любят поспать. Это пример так называемого парадокса Абилина. Каждый член группы делает что-то ненужное ему, думая, что остальным это нравится. Иногда желания во что бы то ни стало устроить встречу одноклассников или собрать за столом всю семью становятся тем самым парадоксом.

4 Отцы и дети

И те, и другие жаждут внимания. Нехватка времени создает чувство вины. Стремясь наверстать упущенное, мы предлагаем компенсацию, максимально для всех неудобную. Не смогла выбраться к родителям в выходные — тащишься в среду, превозмогая пробки. Редко видим детей в будни — в субботу просыпаемся от внутреннего «я плохая мать» и тащим сонного ребенка в зоопарк.
Важно соблюдать баланс. Выбирайте приятные форматы. Не любите зоопарк? Найдите фильм или спектакль, который понравится и ребенку, и вам. Не жалуете семейные сборища — приезжайте заранее, чтобы побыть с мамой и папой наедине. А еще психологи уверяют, что небольшое количество общения можно возместить качеством. Звоните родителям раз в неделю, зато разговариваете целых полчаса, ни на что не отвлекаясь. Приходите с работы поздно — проведите с ребенком пятнадцать минут за чаем, но пусть это будут только ваши минуты. Без параллельной готовки супа и вы-яснения, что задано по физике.

2 полноценных письма или звонка в месяц — минимум, необходимый для поддержания дружбы на расстоянии

5 И немного о себе

Сложнее всего в этой круговерти выкроить время для себя. Причем не столько технически, сколько психологически. Ведь с детства нам говорили, что только эгоисты не думают о других. От такого подхода внутренний ребенок, ответственный за радость, начинает чахнуть или скандалить. Причем в самый неподходящий момент — накануне дня рождения свекрови вы резко встаете из-за стола и с гневным «пропади все пропадом» уходите в светлую даль. В общем, лучше почаще себя радовать. У вас должно быть время. Свое. Не для уборки, не для романтического завтрака с партнером. Пусть будете только вы и то, что приносит вам удовольствие: книга, пробежка, пирожное «картошка». И только потом можно надевать кислородную маску на остальных. Кстати, ученые выяснили — свободное время приносит больше счастья, чем свободные деньги. Похоже, эти люди никогда не ходили по магазинам.

41% опрошенных россиян признались, что тратят на своих детей меньше времени, чем хотели бы

6 Не то что раньше

Британские ученые подсчитали, что современные мамы проводят с детьми час в день (наверное, считая сборы в школу и проверку уроков). Папы — 35 минут. Тех, кому кажется, что это мало, утешит статистика. Сорок лет назад на долю матерей приходилось 15 минут, а отцов — и вовсе пять. Главное — общаться так, чтобы дети не завидовали варианту прошлого века.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru/unsplash.com

Однажды я пришла с больной спиной к остеопату. Помню, как он сказал: «Какого черта, остановитесь, отдохните! Или вы хотите сломаться на ходу?!» Я тогда посмотрела на него так, словно он был лошадью, которая не умела бегать рысью. Я? Остановиться? Но это совершенно невозможно, у меня столько неотложных дел!

Он был как моя спина: так же отчаянно не дающая мне ни повернуться, ни согнуться. Мне он напоминал консерватора, с устаревшими взглядами на жизнь, что-то типа «женщине место дома, на кухне». Но я все же ходила на консультации именно к нему, потому что результат говорил сам за себя: со спиной стало лучше.

Тогда я еще не осознавала, что физическое недомогание (боли в спине, несгибающаяся шея, больные колени, головные боли, бессонница, постоянные ночные пробуждения) — сигналы тревоги, которые подавало мое тело в надежде донести, что нужно остановиться и срочно что-то менять в жизни. В противном случае все мои планы полетят к чертям, я просто не смогу работать.

С тех пор я прошла долгий путь, пересмотрела свою жизнь и прожитые на бегу годы и поняла истинную ценность заботы о себе и времени, уделенного себе.

Не переставайте критически анализировать свою жизнь

Сколько бы ни было нам лет, жизнь всегда не прочь подкинуть пару-тройку проблем. В какой бы жизненной ситуации вы ни находились (супружеская жизнь, холостяцкая, с детьми или без), кем бы вы ни работали, с каждым днем ответственности все больше. В условиях современной жизни люди постоянно куда-то спешат, стремясь совмещать личную жизнь и профессиональную.

Бешеный ритм толкает нас к постоянному поиску высокоэффективных решений, заставляет жестко распределять время (знаменитая оптимизация). И все это для того, чтобы успеть решить как можно больше задач за день, месяц, год. И вот мы уже не замечаем этих сигналов — вечные ссоры с коллегами или родными, хроническая усталость, частые болезни, неспособность решать конфликты или их предотвращать.

Мы полностью посвящаем свою жизнь кому-то или чему-то, а собственная в это время проходит мимо

Сами того не замечая, мы сгораем физически и эмоционально. В погоне за дедлайном мы теряем нить, ведущую к сути реальных стремлений и желаний. Когда люди приходят на консультации к психологам, сначала они даже не осознают, что находятся в состоянии эмоционального истощения или выгорания. Человек чувствует себя уставшим, жалуется на постоянные физические недомогания, непроходящую простуду или головную боль. «Но со всем остальным у меня все хорошо», — говорит он. Я сама была такой.

Меня всегда удивляли матери, которые выходили из школы с детьми с вечной улыбкой, которая говорила: «У меня все отлично, а у вас?» Но если внимательней к ним присмотреться, можно увидеть, что выглядят они не очень хорошо, осунувшиеся, одетые в первое, что попало под руку. Потом ты узнаешь, что они разведены, и редко по своей инициативе, страдают от чувства несправедливости, ведь они полностью посвящают свою жизнь кому-то или чему-то, а собственная проходит мимо.

Откуда у нас эта привычка не позволять себе отдохнуть, расслабиться, ощутить хоть ненадолго легкость жизни?

Я часто встречала женщин с такими проблемами на консультации. И думала: откуда у нас эта привычка не позволять себе отдохнуть, расслабиться, ощутить хоть ненадолго легкость жизни? Откуда это ощущение вины, если вы с утра до ночи работаете и при этом растите ребенка? Или чувство несправедливости (меня не ценят на работе или в семье)? Почему возникает злость на детей, на родителей или партнера?

Пока мы не избавимся от стресса, мы не сможем быть хорошими сотрудниками, матерями, женами. Уделите себе время, ведь сходить в салон красоты или пройтись по любимым магазинам, выпить кофе с подругой — значит найти новые силы для продуктивной работы. Позвольте себе устроить свою жизнь так, чтобы получать от нее радость и удовольствие. Ведь когда вы найдете баланс и обретете спокойствие, вы сможете разделить их с близкими, зарядить их своей энергией. Если же привести свою жизнь в порядок не получается, старайтесь общаться с людьми, которым это удалось, чтобы почерпнуть от них позитивную энергию, любовь к жизни, получить стимул и самим начать менять свою жизнь к лучшему.

Чтобы дело пошло быстрее, остановитесь

Чтобы рассмотреть картину в музее, нужно остановиться и сделать пару шагов назад. То же нужно сделать, чтобы понять самого себя. Остановиться, отдохнуть, проанализировать свои эмоции и чувства, подвести промежуточный итог, провести время наедине с собой — это и значит открыть двери в настоящее и будущее.

Чтобы подвести черту и сделать выводы, нужно поразмышлять над:

Организацией нашей жизни,

Итогами наших отношений с другими (с партнером, детьми, родными, друзьями, коллегами),

Режимом дня,

Умением слушать свое тело,

Обязанностями и задачами,

А также нужно обязательно принимать в расчет наши желания, источники удовольствия, стремления.

Елена Кучерова: «Жизнь стоит того, чтобы некоторое время уделить маммографическому обследованию»

Тверской врач-рентгенолог высшей квалификационной категории рассказала о «золотом стандарте» диагностики смертельно опасного заболевания.

В настоящее время рак молочной железы остается одним из самых часто встречающихся злокачественных опухолей у женщин и занимает лидирующее место по смертности среди всех онкологических заболеваний. Однако по сравнению с другими злокачественными заболеваниями современные методы исследования позволяют проводить раннюю диагностику рака молочной железы при отсутствии клинических симптомов, то есть при отсутствии жалоб у женщины. Как известно, чем раньше обнаружено заболевание, тем благоприятнее будет прогноз его лечения.

– На сегодняшний день рентгеновская маммография остается основополагающим методом исследования и так называемым золотым стандартом в диагностике рака молочной железы, – рассказала Tverigrad.ru Елена Кочерова, заведующая «Центром диагностики и скрининга патологии молочной железы» Центра специализированных видов медицинской помощи имени В.П. Аваева. – Она позволяет выявлять злокачественный процесс на минимальной стадии при минимальных размерах, начиная уже от двух миллиметров новообразования, а также выявлять скрытые злокачественные процессы, которые не ощущает женщина. Это нарушение архитектоники молочной железы, рак в виде скопления микрокальцинатов и другие признаки.

В Твери на базе Центра имени Аваева с 2013 года в рамках национального проекта «Здравоохранение» организована скрининговая программа по выявлению и ранней диагностики рака молочной железы на маммографах экспертного класса.

– С какого возраста женщинам следует проходить маммографическое обследование?

– Каждая женщина должна сделать базовую маммографию в 40 лет и дальше проходить маммографическое обследование один раз в два года до 50 лет. После 50-ти рекомендуется ежегодная маммография, так как с изменением гормонального фона возрастает риск развития рака молочной железы. После 60 лет – один раз в два года. Добавим, что такой скрининг возможен, если нет других рекомендаций лечащего врача – акушера-гинекола или маммолога. Женщинам, имеющим те или иные проблемы с молочными железами, проводят индивидуальный скрининг в другие интервалы.

– Обследование можно пройти бесплатно по полису ОМС?

– Да, в Твери на базе Центра имени Аваева с 2013 года в рамках национального проекта «Здравоохранение» организована скрининговая программа по выявлению и ранней диагностики рака молочной железы на маммографах экспертного класса. В 2019 году у нас при поддержке губернатора введена в эксплуатацию цифровая маммографическая система Fujifilm Amulet Innovality, которая оснащен дополнительной функцией томосинтеза. Это послойное исследование, можно сказать, томограмма молочной железы с шагом луча в один миллиметр. Это позволяет в сложных диагностических случаях или при плотной молочной железе улучшить качество диагностики и выявить непальпируемые маленькие новообразования.

– Чтобы вы сказали женщинам, которые при достижении 40 лет по каким-то причинам не торопятся проводить маммографическое обследование?

– Регулярное прохождение скрининговой маммографии и выполнение всех рекомендаций врача в совокупности с нашими диагностическими возможностями способствуют раннему выявлению и улучшению качества лечения при раке молочной железы и, естественно, дальнейший благоприятный прогноз для самой пациентки. В настоящее время рак молочной железы на ранее стадии полностью излечим. Здесь главное не пропустить и не запустить заболевание. Поверьте, жизнь стоит того, чтобы некоторое время уделить визиту к врачу и маммографическому обследованию.


Справочно:

Огромную роль в развитии онкологической службы Тверской области играет Национальный проект «Здравоохранение». Благодаря ему эффективно развивается как профилактическое, так и лечебное направление.
В 2020 году различные отделения Тверского областного онкологического диспансера пополнили 16 единиц нового оборудования. В эндоскопическом отделении были введены в эксплуатацию две современные эндоскопические стойки, четыре видеогастроскопа, четыре видеоколоноскопа, видеодуоденоскоп, система ультразвуковой визуализации, ультразвуковой видеогастроскоп. Реанимационное отделение обновили три наркозно-дыхательных аппарата высокого класса. В онкогинекологическое отделение поступил хирургический СО2-лазер.
Планируется к установке специализированный топометрический компьютерный томограф для проведения разметки перед лучевой терапией и проверки плана лечения, а также ускорительный комплекс и система 3Д-планирования для радиотерапевтического отделения.
В отделение патологии головы и шеи ожидается поступление уникального хирургического лазера для проведения оперативных вмешательств на гортани.
В 2020 году на базе Центра специализированных видов помощи им. В.П. Аваева планируется открыть центр амбулаторной онкологической помощи (ЦАОП), создание которого также ведётся в рамках реализации в регионе национального проекта «Здравоохранение». Это будет самый крупный в Тверской области центр амбулаторной онкологической помощи. Здесь будет проходить диагностика и диспансерное наблюдение пациентов и хиомиотерапевтическое лечение, которое можно проводить в условиях дневного стационара.

Контакты ГБУЗ «Центр имени В.П. Аваева»

Многоканальный телефон контакт-центра: (4822) 301-112