29.11.2021

Разбитые сердечки: Фильм Разбитые сердца смотреть онлайн

Содержание

Разбитые сердца

Треть россиян, умерших от инфаркта – молодежь в возрасте от 25 лет.

       Немного сухой, но от этого не менее страшной статистики. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в Российской Федерации составляет 50 процентов от общего количества всех смертельных случаев по болезни. За последние пять лет от инфаркта миокарда умерли 400 000 россиян, каждый третий из них – молодой человек в возрасте от 25 лет. Причины смертности можно называть разные, но главная, и это подтверждают социологические опросы, незнание людьми самых элементарных вещей и полное пренебрежение своим здоровьем. Так, 90 процентов жителей Самарской области не знакомы с симптомами инфаркта, а 30 процентов, хоть и трудно это представить, не знают даже номеров телефонов экстренных служб.
       Между тем, инфаркт это не приговор. Существуют эффективные методики лечения инфаркта миокарда и последующей реабилитации, позволяющие не только спасти жизнь больному, но и вернуть его к полноценной жизни. Правда тут есть одно и очень большое «но». СДЕЛАТЬ ЭТО НАДО ВОВРЕМЯ! При инфаркте фактор времени – решающий.
       На территории Самарской области с 2013 года действует проект Stent  for Life (что в переводе означает «Стент для жизни»), цель которого снижение смертности от инфаркта миокарда. На сегодняшний день наиболее эффективным методом лечения, применяемым также во всех развитых странах, является стентирование артерий, питающих сердце (процедура чрескожного коронарного вмешательства). Она проводится бесплатно из фонда ОМС (обязательного медицинского страхования) для пациентов с острым инфарктом миокарда. Процедура по восстановлению кровотока в артерии длится менее одного часа. Пациенты выписываются уже через несколько дней и, если они обратились вовремя, быстро возвращаются к нормальной жизни. Но для этого провести стентирование необходимо в первые часы с момента возникновения первых симптомов. Если Вы обратились сразу же и процедура была проведена в первые часы, последствия инфаркта могут пройти мимо Вас.       
        Поэтому ни в коем случае нельзя терпеть, авось само пройдет, пытаться добраться до больницы самостоятельно, «консультироваться» в интернете или у знакомого врача. Все это потеря драгоценного времени. Немедленно вызывайте «скорую». Это единственный шанс остаться в живых.
       А теперь самое главное.

       СИМПТОМЫ ИНФАРКТА МИОКАРДА
       Боль или дискомфорт за грудиной, ощущение сдавливания, жжения, в некоторых случаях боль может распространяться в левую или обе руки, шею, нижнюю челюсть, плечо, спину, продолжительностью более 10 минут, не стихающие после приема нитроглицерина.
       Внезапная слабость.
       Нехватка воздуха, одышка, скачки давления
       Тошнота, рвота.
       Холодный липкий пот.

       НОМЕРА ТЕЛЕФОНОВ ДЛЯ ВЫЗОВА «СКОРОЙ» ПОМОЩИ
       03 со стационарного телефона.
       112 по мобильной связи независимо от оператора.

Разбитые сердца — Задание — World of Warcraft

Краткая информация
Вернитесь к лорду Герну в Сердце леса, затем поговорите с Лунной Ягодой.

Описание

Кадарина удерживает могучее проклятие. Но я его разобью. Нас не разлучила даже смерть. И сейчас я с ним не расстанусь. Помоги мне спасти его, и я помогу тебе с этой твоей Ночной Воительницей. Не обещаю, что спасу ее… но расскажу все, что знаю. Вернись в Сердце леса и расскажи обо всем лорду Герну. Я буду ждать тебя там.

Видимо, спригганы решили, что это будет очень смешно. Так вот, шутка не удалась!

Награды

Вы получите:

Дополнительные награды

После выполнения этого задания вы получите: Введите это в чат, чтобы узнать выполнили ли вы это:
/run print(C_QuestLog.IsQuestFlaggedCompleted(58871))

Руководства

Дополнительная информация

Внести вклад

Для загрузки изображения воспользуйтесь приведенной ниже формой.
  • Скриншоты, содержащие элементы интерфейса, по общему правилу, удаляются сразу. Это же относится и к скриншотам, полученным с помощью Просмотрщика моделей или окна выбора персонажа.

  • Чем выше качество, тем лучше!

Пожалуйста, введите ссылку на видеоролик в поле, указанное ниже.

Wowhead Client — это небольшая программа, с помощью которой мы поддерживаем базу данных в актуальном состоянии. Пользователи Wowhead Client получают доступ к дополнительным инструментам на сайте.  

Две основные цели Wowhead Client:  

  1. Он устанавливает и обновляет аддон Wowhead Looter, который собирает данные, пока вы играете!  

  2. Он загружает собранные данные на Wowhead, помогая поддерживать базу данных в актуальном состоянии!  

Вы также можете использовать Wowhead Client, чтобы просматривать выученные рецепты, выполненные задания, собранные ездовые животные и спутники и полученные звания! 

Чего же вы ждете? Скачайте Wowhead Client. 

Разбитые сердца и разрушенные жизни. Судьбы уйгурских семей, разделенных Китаем

Организация Amnesty International опубликовала расследование о положении уйгурских детей, которых содержат в государственных детдомах, не давая воссоединиться с родителями.

«Китайская безжалостная кампания массовых задержаний в Синьцзяне поставила разлученные семьи в безвыходное положение: детям не разрешается уезжать, но их родители сталкиваются с преследованием и произвольным задержанием, если они пытаются вернуться домой, чтобы заботиться о них», — говорит Алкан Акад, эксперт по Китаю в Amnesty International.

Организация Amnesty International опросила шесть уйгурских семей в изгнании, которые в настоящее время проживают в Австралии, Канаде, Италии, Нидерландах и Турции.

«Idel.Реалии» писали о том, что в Китае созданы лагеря по перевоспитанию представителей коренных народов Восточного Туркестана. В учреждения попадают представители мусульманских народов Синьцзяна, в том числе татар. В КНР проживает около 8000 татар. Пекин настаивает, что лагеря являются «центрами профессиональной подготовки», необходимыми для борьбы с «терроризмом». Узники лагерей подвергаются различным формам пыток и жестокого обращения, в том числе политической обработке и принудительной культурной ассимиляции.

Семьи, покинувшие Китай до усиления репрессий против уйгур и других народов Восточного Туркестана в 2017 году, даже не могли представить, что их детям помешают уехать к родителям.

«Уйгуры, живущие за границей, часто не решаются публично говорить о нарушениях прав человека в отношении них и их семей из-за угрозы безопасности родственников в Китае. Несмотря на такие трудности, эти родители решили публично поделиться своими историями в надежде на то, что это поможет им вскоре воссоединиться со своими детьми «, — рассказывает Алкан Акад.

Родители Михрибан Кадер и Абликим Мемтинин бежали из Синьцзяна в Италию в 2016 году после преследований со стороны полиции и принуждения к выдаче паспортов в госорган.

Они оставили четверых детей на временном попечении бабушки и дедушки, но вскоре бабушка была отправлена в лагерь, а дедушка был допрошен полицией.

«Другие наши родственники не осмелились заботиться о моих детях после того, что случилось с моими родителями, — рассказала Михрибан Amnesty International. — Они боялись, что их тоже отправят в лагеря».

Трое младших детей были помещены в «сиротский лагерь»: учреждения, созданные в Синьцзяне для размещения и воспитания детей, родители которых были заключены в лагеря, тюрьмы и другие места содержания под стражей.

Старший ребенок был помещен в школу-интернат. Михрибан и Абликим не смогли связаться с ними из Италии, но в ноябре 2019 года они получили разрешение от итальянского правительства привезти своих детей к себе.

Четверо детей в возрасте от 12 до 16 лет без сопровождения взрослого отправились через весь Китай в итальянское консульство в Шанхае, но были схвачены полицией и отправлены обратно в детский дом и школу-интернат.

«Теперь мои дети находятся в руках китайского правительства, и я не уверена, что смогу снова встретиться с ними в своей жизни, — призналась Михрибан AI. — Больше всего боль для моих детей доставляет то, что их родителей больше как будто не существует; как будто мы скончались, а они осиротели».

Омер и Мерьем Фарух бежали в Турцию в конце 2016 года после того, как полиция потребовала сдать паспорта. Они оставили двух своих младших детей, пяти и шести лет, бабушке и дедушке, потому что у них еще не было собственных выездных документов. Позже Омер и Мерьем узнали, что их родственников отправили в лагеря, и с тех пор они не получали вестей о своих детях.

«Мы не слышали голоса наших дочерей последние 1594 дня, — вспомнил Омер в разговоре с Amnesty International. — Мы с женой плачем только по ночам, пытаясь скрыть нашу печаль от других детей, которые здесь с нами».

Среди опрошенных AI была и работающая с 2014 года продавщицей в Дубае Ризвагюль. Женщина планировала забрать к себе своего тогда еще трехлетнего ребенка, но родители настояли, чтобы он остался в Китае, пока не наступит школьный возраст. Так, родители хотели помочь дочери сфокусироваться на работе, чтобы она твердо встала на ноги в другой стране.

В какой-то момент родственники Ризвагюль просили женщину не звонить им больше в избежание проблем с властями. С тех пор она не знает, что с ее сыном и другими родственниками.

«Если бы я могла сейчас поговорить с моим сыном, я бы сказала ему: прости меня, я привела тебя в этот мир, но не смогла позаботиться о тебе должным образом. Я не смогла стать тебе настоящей мамой», — поделилась она с AI.

Доступ для наблюдателей за соблюдением прав человека жизненно важен, говорится в докладе. В обосновании этого тезиса приводятся слова исследователя Алкана Алкада.

«Трагедия разлучения семей в Синьцзяне демонстрирует бесчеловечность действий Китая по контролю и идеологической обработке уйгур и других мусульманских этнических групп под лозунгом «борьбы с терроризмом».

Алкад считает, что Пекин должен прекратить ограничивать меньшинства в правах.

«Китай должен прекратить меры, ограничивающие права всех мусульманских меньшинств свободно покидать страну и возвращаться в нее. Он должен закрыть все политические «лагеря перевоспитания» и немедленно, безоговорочно и без ущерба освободить задержанных», — делится эксперт.

Amnesty International, в свою очередь, призывает правительство Китая предоставить полный и неограниченный доступ в Синьцзян экспертам ООН по правам человека, независимым исследователям и журналистам для проведения расследований того, что происходит в регионе.

Организация призывает правительства других стран сделать все возможное, чтобы уйгурам, казахам и другим этническим меньшинствам, проживающим в других странах, была оказана помощь в попытках найти детей, связаться с ними и воссоединиться.

«Idel.Реалии» реализуют спецпроект по экспансии Китая в Поволжье. Он описывает глобальную китайскую инициативу «Один пояс — один путь», с запуском которой началась активная фаза репрессий в Синьцзяне, в регионе имеющем ключевое значение для этой инициативы. В проекте «Idel.Реалии» рассказывается, как на протяжении нескольких лет в Чувашии власти пытались реализовать китайские проекты, создав для этого специальную коммерческую структуру «Сычуань-Чувашия».

Компания «Сычуань-Чувашия» отреагировала на спецпроект. В своей реакции инвестор рассказал о преимуществах глобальной китайской инициативы, а альтернативную точку зрения подверг критике.

В опубликованном материале китайским инвестором не отрицается , что в отношении коренных народов Синьцзяна Пекин проводит жесткую политику. Компания «Сычуань-Чувашия» попыталась оправдать преследования уйгур и других коренных народов региона, охарактеризовав уйгур как «радикально настроенную национальность».

Ранее «Idel.Реалии» опубликовали еще одну часть спецпроекта по китайской экспансии в Поволжье, описав положение дел в Самарской области. На проект отреагировали в Совете Европы и Управлении Верховного комиссара ООН по правам человека, а также в правозащитной организации Human Rights Watch.

Если ваш провайдер заблокировал наш сайт, скачайте приложение RFE/RL на свой телефон или планшет (Android здесь, iOS здесь) и, выбрав в нём русский язык, выберите Idel.Реалии. Тогда мы всегда будем доступны!

❗️А еще подписывайтесь на наш канал в Telegram.

💔 Разбитое сердце эмодзи — Значение, Скопировать

Значение смайлика 💔 Разбитое сердце

Разбитое сердце — изображение красно-розового сердца с трещиной посередине. Вы сейчас тоскуете по любви? Ну… сейчас самое время использовать этот смайлик. Используйте его, когда ваше или чье-то сердце разбито неразделенной ❤️️ Любовью, человеком или какой-то ситуацией.

Конечно, есть и другой смысл, не такой страдальческий и 😔 Печальный. Вы можете использовать этот смайлик в качестве саркастической шутки, не забудьте в этом случае подчеркнуть свою интонацию соответствующими смайликами, такими как 😅 Ухмыляющееся Лицо с Потом на Лбу. +Добавить


Скопировать и вставить этот смайлик:

Скопировать →  💔


📖 Содержание:


💔 Разбитое сердце — примеры использования

Популярные фразы со смайликом 💔 Разбитое сердце. Используйте их в переписке:

Нажмите / кликните, чтобы скопировать

  • Ты разобьешь мне сердце, если не сделаешь мне домашнее задание! 💔
  • Денис, ты разбил мне сердце 💔 , уже в который раз!
  • Я любил тебя, но ты разбила мне сердце 💔
  • +Добавить

Комбинации со смайликом 💔 Разбитое сердце

Комбинации это всего лишь набор эмодзи, расположенные друг с другом, например: ​☕️​💔​. Вы можете использовать комбинации, чтобы загадывать загадки или общаться без слов.

Нажмите / кликните, чтобы скопировать

  • ​☕️​💔​

     — Перерыв на кофе

  • ​🍎​💔​

     — Яблоко раздора

  • ​💔​❣️️​💕​

     — Сердце раскололось

  • ​💔​🤥​😔​

     — Не делай мне больно

  • ​🙍‍♂️​💔​🙍‍♀️​

     — Любовь закончилась

  • ​🌼​❤️️​💔​

     — Любит или не любит

  • ​💍​💔​😓​

     — Не давал согласия

  • ​💔​❌​

     — Не разбей мне сердце

  • ​💔​🥺​

     — Разбитое сердце

  • ​✔️​💔​

     — Моя половинка

  • ​❄️️​💔​

     — Ледокол

  • ​🤦🏻‍♂️​😂​💔​

     — В шутку о расставании

  • +Добавить

Релевантные каомодзи

Каомодзи очень популярны в Японии. Для демонстрации эмоций и своих действий используются японские грамматические знаки препинания и символы. Например: ( ˘ω˘ )☞♡☜( ˘ω˘ )! Используйте подобный креатив в мессенджерах и в интернете, чтобы впечатлить своих друзей.*

  • ♡〜ლ(๑癶ᴗ癶๑)ლ〜♡
  • ♡(.◜ω◝.)♡
  • ♡^▽^♡
  • ♡ლ(-༗‿༗-)ლ♡
  • ♥╣[-_-]╠♥
  • (✿ ♥‿♥)(♥ω♥*)
  • (°-°)
  • (◍•ᴗ•◍)❤️( ˘ ³˘)♥
  • ヾ( ̄◇ ̄)ノ〃
  • ╰(*´︶`*)╯♡
  • +Добавить

  • Дизайн 💔 Разбитое сердце на разных устройствах

    Эмодзи выглядят на различных устройствах по-разному. Каждый производитель веб-сервисов, ОС или гаджетов могут создать уникальный дизайн эмодзи в соответствии со своими фирменным стилем и видением. Здесь вы можете увидеть, как смайлик 💔 Разбитое сердце выглядит на различных популярных платформах:

    Книга Разбитые сердца читать онлайн Бертрис Смолл

    *На самом деле книгу написала Нора Лофтс

    Бертрис Смолл. Разбитые сердца

     

    Часть первая

    СТРАННИК БОЖИЙ

     

    1

     

    Эту часть истории рассказывает менестрель Ричарда I. Тогда его все звали Эдвардом и был он послушником Горбалзского монастыря в Бургундии. Событие, которое здесь описано, случилось ранней весной 1188 года.

     

    — Еще одна стая волков, — сказал брат Лоренс, когда мы, повернув вместе с дорогой, увидели небольшую группу голодных людей.

    По-моему, намного приятнее было бы встретиться со стаей настоящих, четвероногих волков. Отношение человека к волчьей стае определяется очень просто: кто-то испытывает отвращение, кто-то боится, один нападает и рассеивает ее, другой в ужасе обращается в бегство. Тут не до жалости. А я вот уже три дня был настолько измучен жалостью и находился в таком смятении от невозможности помочь тем, кого жалел, что теперь, глядя на преградивших дорогу нищих, подумал, что мне было бы гораздо легче, сохранив спокойствие, позволить волчьей стае растерзать себя на куски, нежели пережить повторение сцен, происшедших в Вибрэ и Армише.

    — Проснись, мальчик, — проговорил брат Лоренс и шевельнул левой ногой, — легкий удар стремени пришелся мне как раз по плечу. — Слушай и как следует запомни, что я скажу. Пожалуйста, без истерики, прошу тебя. Она ничего не дает и производит очень скверное впечатление. Я отдам им все, что осталось в сумке от подаяния молящихся, и пойду своей дорогой. С меня довольно твоих бессмысленных выходок. Запомни, голодные люди опасны.

    Я повернул голову, посмотрел на него, и в этот момент он, отведя глаза, уставился прямо перед собой, однако я успел уловить выражение его лица — почти злорадное, — с которым он только что меня рассматривал. Причиной этого было, разумеется, мое поведение в последние три дня. Когда-то в прошлом я наблюдал травлю медведя и видел на лицах некоторых зрителей то же самое выражение — злорадную улыбку, с весельем, жестокостью и каким-то расчетливым ожиданием: чем это кончится? Я внутренне собрался, чтобы на сей раз не выдать своих чувств и не доставлять ему удовольствие. Брат Лоренс передвинул сумку с подаянием, висящую на поясе, в более удобное положение, чтобы она была под рукой, и лицо его приобрело выражение серьезного, отстраненного созерцания. Мы приближались к кучке попрошаек. Я хромал из-за волдыря на пятке и двигался чуть согнувшись, чтобы унять боль в пустом желудке, а мысли в голове носились взад и вперед, напоминая о событиях трех последних дней и приводя меня в ужас в предвидении приближающейся встречи.

    Было очень странно чувствовать ненависть к брату Лоренсу. Всего три дня назад я восхищался им, относился к нему с поклонением, которого не мог не испытывать юноша по отношению к старшему, так преуспевшему в искусстве, бывшем предметом его чаяний. Наутро после Благовещения брат Лоренс стал для меня человеком, посвятившим четыре дня своей жизни изготовлению несравненной копии Евангелия от святого Иоанна. Теперь эта рукопись лежит в библиотеке Горбалзского монастыря, являя собою предмет вдохновения и одновременно отчаяния для всех честолюбивых молодых писцов. Заезжий кардинал как-то сказал, что ни в Риме, ни в Кассино ничто не может сравниться с этим произведением. И его слова не казались слишком преувеличенным комплиментом. Одна страница — открывающая третью главу — выглядела так, будто на ней забыли живую ветку дикой розы: настолько совершенно были прорисованы каждый лепесток, каждая тычинка и каждый шип. Сильные, но гибкие стебли будто поднимались вверх, воплощая в себе связь между землей, из которой они росли, и предвкушаемым ими небосводом. Цветы были хрупкие, живые, тронутые мазками каких-то нездешних красок, названия которых известны лишь в раю.

    Под свежим впечатлением от этого очаровательного произведения, выполненного пером и кистью, которыми водила рука человека, мне случалось видеть брата Лоренса то проходившего по монастырской галерее, то сидевшего за столом в трапезной — импозантного, тихого и довольно полного человека, ничем не примечательного и не отличавшегося от других, и все же я смотрел на него с благоговением и восхищением, понимая, что стоит ему заговорить со мной, как я стану потеть и заикаться.

    как социальная боль стала социальной проблемой — Нож

    Подобные выражения существуют не только в русском, но и в английском, и во многих других языках мира. Психолог Наоми Эйзенбергер заинтересовалась этой закономерностью: возможно, существует более глубокая связь между физической и душевной болью?

    В своем поворотном эксперименте 2003 года Эйзенбергер с коллегами изучали поведение участников, играющих в CyberBall в шлемах виртуальной реальности. В дополненном пространстве участники видели собственную руку и мяч, а также двух анимированных персонажей — аватаров участников в соседней комнате. По нажатию кнопки можно передавать мяч другому игроку, при этом активность мозга регистрировалась фМРТ-сканерами. В первом раунде игра идет как обычно, но затем игроки из второй комнаты начинают игнорировать игрока из первой комнаты.

    На самом деле никаких других игроков не существует, их симулирует компьютерная программа. Это позволяет ученым изучить, каким образом отторжение (или, как назвали это исследователи, «социальная боль») сказывается на мозговой деятельности.

    В обработке сигналов о физической боли задействовано несколько разделов мозга; одни регистрируют ее местоположение, а другие, например передняя островная доля большого мозга и дорсальная часть передней поясной коры, обрабатывают субъективные переживания, связанные с неприятными чувствами от боли.

    На снимках фМРТ отверженных игроков в CyberBall команда Эйзенбергер увидела активность и в передней островной доле, и в дорсальной части передней поясной коры. Наибольшая активность в этих участках была зарегистрирована у тех, кто наиболее эмоционально откликнулся на свое исключение из игры. Иными словами, социальная отверженность воспринимается нашим мозгом так же, как физическая боль.

    По тем временам это было весьма радикальное открытие, да и остается таким по сей день. Оно прямым образом указывает на то, что мозг не видит никакой разницы между разбитым носом и разбитым сердцем. Когда тебя отвергают — это действительно больно.

    Оригинальный эксперимент с CyberBall с тех пор многократно воспроизводился и дополнялся.

    Было обнаружено, что болевой механизм запускается не только вследствие прямого опыта отверженности: те же нейронные связи активируются просто при просмотре фото бывшего или бывшей или даже видео с лицами людей, выражающих неодобрение.

    В один прекрасный момент Эйзенбергер с командой пришел в голову вполне закономерный вопрос: если физическая и эмоциональная боль имеют одну природу, не может ли обезболивающее вылечить разбитое сердце? В последующем исследовании участники в течение трех недель принимали двойную дозировку парацетамола, в то время как другая группа принимала плацебо. Каждая группа записывала свои чувства в дневник. К концу эксперимента группа, принимающая парацетамол, показала снижение активности в болевых областях при опыте социальной отвергнутости.

    Безусловно, это не означает конец эпохи эмоциональной боли и не стоит закидываться таблетками после каждого расстройства. Но это парацетамольное исследование расширяет наши представления о социальном отторжении: теперь мы знаем, что оно простирается за пределы эмоциональной жизни и вторгается в физическую. В последние годы тема социальной отвергнутости стала ключевой в исследованиях в области психологии, экономики, эволюционной биологии, эпидемиологии и генетики, подводя ученых к переосмыслению своих представлений о болезни и здоровье, о продолжительности жизни и о том, как социальное неравенство влияет на наше психофизиологическое состояние.

    По Эйзенбергер, значимость социальной боли — следствие эволюционного развития. В ходе исторического пути наше выживание зависело от окружающих людей: объединяясь, мы кормились и защищали друг друга от хищников и враждебных племен. Социальные связи в буквальном смысле спасали нам жизнь.

    Возможно, постепенно мы стали испытывать боль от социальной отвергнутости как сигнал об угрозе жизни. Возможно, природа просто использовала уже существующий механизм физической боли для обработки боли социальной вместо того, чтобы изобретать новый; так и получилась эта тесная взаимосвязь между разбитыми коленками и сердцами.

    Самое примечательное в этой взаимосвязи — это то, насколько мы чувствительны к малейшим сигналам отвергнутости. В ходе игры в CyberBall игроки испытывали социальную боль, хотя их отвергали совершенно незнакомые люди. Даже просмотр видео с неодобрительной мимикой вызывает тот же эффект. А что же происходит, когда наша потребность в принадлежности к обществу оказывается под более сильными ударами? Можно ожидать, что чем сильнее чувство отвергнутости, тем сильнее боль — но исследователи обнаружили другое. Оказалось, что при отвергнутости (неважно, с чьей стороны — руководителя, коллектива, супруга, в школе или дома) мы испытываем кое-что еще, что поможет понять и нашу борьбу за право быть принятым, и длительное чувство отчаяния.

    Рой Баумейстер — исследователь в области социальных наук, который 30 лет посвятил изучению самооценки, принятия решений, сексуальности, свободы воли и чувства принадлежности.

    В серии экспериментов Баумейстер обнаружил, что люди, испытывающие социальную отвергнутость, становятся агрессивны, склонны к обману и повышенному риску, а стремление помочь другим снижается.

    Однако, невзирая на значительные перемены в поведении, социально отвергнутые субъекты не демонстрировали никаких признаков боли или обиды. Это озадачило исследователей, поскольку шло вразрез с их гипотезами о том, что состояние отвергнутости вызывает негативные эмоции, которые, в свою очередь, приводят к нарушениям в поведении. Но, по словам Баумейстера, «ноль эмоций».

    В одном из исследований он с коллегами разделил студентов на группы из 4–6 человек, дал им некоторое время на знакомство, затем снова их разделил и дал каждому возможность выбрать двух студентов в качестве партнеров для следующего задания. Одним участникам сообщили, что их выбрали все, а другим — что их никто не выбрал. В конце эксперимента студентов попросили оценить свои чувства; группа отверженных не показала никаких изменений в эмоциях — они не чувствовали грусти, вместо этого они казались эмоционально глухими.

    Подобное повторялось от эксперимента к эксперименту, каким бы образом исследователи ни симулировали ситуацию отверженности и как бы ни измеряли эмоциональное состояние. Возможно, подумали исследователи, чувство обиды присутствовало, но студенты стеснялись в этом признаться. Последовал еще один эксперимент. В этот раз участникам необходимо было оценить свои чувства в отношении своего однокашника, который сломал ногу или только что пережил болезненный разрыв отношений. Исследователи полагали, что даже если студенты не могут принять свои эмоции, они могут разделить эмоции других людей. Но и в этот раз социально отвергнутые студенты проявляли значительно более низкий уровень эмпатии, что заставило прийти к следующему выводу: похоже, их эмоции и в самом деле притупились.

    Баумейстер назвал это явление «эгошоком» по аналогии с физическим состоянием, которое следует за травмой. Поранившись о край консервной банки, вы можете ничего не почувствовать в первый миг — именно в этот момент ваше тело выставляет защиту от боли.

    По словам исследователя, столкнувшись с отверженностью, психика может подобным же образом замораживать чувства, чтобы защититься от волны эмоциональной боли. Кажется, отвергнутость не всегда приносит боль; порой она выходит за пределы боли, оставляя нас наедине с неспособностью чувствовать что бы то ни было.

    В одном из исследований Баумейстер попросил участников описать самый сильный удар по их самооценке и свою реакцию. Наиболее часто описывался опыт отвергнутости со стороны группой; со значительным отрывом следовала отвергнутость академическая, а затем — романтическая. Кроме того, по сравнению с небольшими ударами по самооценке серьезные удары переживались совершенно иначе: участники сообщали о том, что были дезориентированы и парализованы, потеряли способность ясно мыслить и принимать решения.

    Они чувствовали себя оторванными от своих тел, словно смотрели на всё со стороны. Окружающий мир казался незнакомым и странным. Это переходное состояние длилось не более нескольких минут, после чего участники брали себя в руки и вспоминали, кто они и где они.

    Несмотря на краткость этого мига, подобное шоковое состояние многое проясняет в явлении отвергнутости и принадлежности. Мы — не просто социальные животные. Мы не просто живем рядом с другими; мы проживаем жизнь вместе с ними, в них. Другие помогают нам ориентироваться в мире и чувствовать себя в безопасности. Другие видят нас и определяют нас. Что еще есть в нашей личности помимо взглядов, которыми мы обрастаем всю жизнь: какими мы видим себя глазами окружающих нас людей?

    Мы видим то, что видят другие, — или хотя бы то, что, как мы думаем, видят другие. А когда другие от нас отворачиваются, мы становимся невидимками, в каком-то смысле прекращаем существование.

    Состояние отверженности вовсе необязательно исходит из семьи или хотя бы даже от знакомых. Оно вообще может быть неочевидным. В своей скрытой форме отверженность вплетена в любое общество.

    В своем интервью на Бостонском радио в 2012 году психолог из Гарвардского университета и пионер исследований детского развития Джером Каган сказал:

    «В Европе или Северной Америке очень легко спрогнозировать вероятность депрессии, и в этом поможет не генетика и не исследования мозга; достаточно знать, насколько беден человек».

    Это заявление эхом отзывается на давно известный исследователям факт: чем беднее человек, тем хуже у него здоровье. Это интуитивно понятное суждение. В конце концов, бедность связана с целым комплексом факторов риска — отсутствие качественной медицинской помощи, злоупотребление наркотиками, накаленная криминогенная обстановка, плохое питание. Всё это связывается с букетом физических и психических заболеваний.

    Но одна лишь бедность не дает ответов на все вопросы. В развитых странах, где стабильно увеличивается доход и повышается уровень жизни, проблемы со здоровьем преследуют огромное количество людей, и не только бедняков.

    Возьмем, к примеру, исследования служащих британского правительства: в 1967–1970-х годах эпидемиолог Майкл Мармот (Лондонская медицинская школа) собрали данные о 18 000 человек, работавших в британском правительстве. В течение 10 лет исследователи наблюдали за участниками исследования и обнаружили, что низкоквалифицированные работники, находящиеся в самом низу служебной иерархии, умирали в среднем в три раза чаще, чем менеджмент высшего звена. Доступ к медицинской помощи (бесплатный) не мог объяснить такую драматическую разницу в уровне смертности. Более того, подобная модель наблюдается на всех служебных уровнях, а не на пиках: чем ниже служебный статус, тем короче жизнь.

    Исследования последний двух десятилетий показали, что низкий социально-экономический статус является ключевой причиной ранней смертности и плохого состояния здоровья, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, респираторных заболеваний, артрита, диабета, тревожных состояний, шизофрении, злоупотребления веществами и т. д.

    При этом негативные последствия здоровья выходят далеко за пределы бедности — им подвержены абсолютно все участники социальной лестницы. Связь между здоровьем и социальным статусом прослеживается во многих исследованиях: американских подростков, взрослых в Южной Корее, пожилых британцев, афроамериканцев. При этом неважно, как измеряется этот статус — доходом, уровнем образования, родом деятельности или даже собственным субъективным восприятием. Согласно данным Мармота, «если бы смертность в Англии определялась уровнем смертности привилегированного класса, мы получили бы дополнительных 1,3–2,5 миллиона лет жизни».

    Не все исследователи разделяют беспокойство Мармота. Некоторые утверждают, что социально-экономический статус не является причиной проблем со здоровьем, а наоборот, люди с проблемным здоровьем сложнее адаптируются в школе или на работе и поэтому не продвигаются вверх по социальной лестнице. Исследователи проблемы социального неравенства Ричард Уилкинсон и Кейт Пикетт не согласны с таким подходом. В своей книге 2009 года “Spirit Level” авторы утверждают, что простым сдвигом по социальной лестнице не объяснить хорошо задокументированную модель, наблюдающуюся во множестве стран: чем сильнее расслоение общества, чем жестче социальная иерархия, и чем больше разрыв в статусе, тем тяжелее последствия для здоровья. В нашем социальном положении есть что-то, что влияет на наше тело.

    Но что? Как можно заболеть от социального статуса? Доступ к ресурсам — первый подозреваемый.

    Но он не может объяснить универсальный эффект социального статуса. Находящиеся на самом дне могут испытывать проблемы с гигиеной, питанием и доступом к медицинской помощи, но эти факторы не могут объяснить проблемы, появляющиеся на всех ступеньках социальной лестницы. Средний класс имеет доступ к той же еде, к таким же туалетам и таким же докторам, что и высшие эшелоны, но страдает от депрессии, диабета и ранней смертности он гораздо больше.

    Согласно гипотезам Уилкинсона и Пикетт, причиной может быть так называемая социальная тревога: социальный статус определяет для индивида его ценность в обществе.

    Чем выше ты в социальной иерархии, тем больше уважения и восхищения ты получаешь от окружающих. И наоборот, чем ниже ты находишься, тем сложнее тебе вписываться в накладываемые социумом стандарты. Социальная тревога — это чувство собственного несоответствия, некоторой нехватки, иными словами, отверженности. Отверженность может пройти незамеченной, и это добавляет опасности в это состояние: к социальному неравенству мы зачастую относимся так же, как к загрязнению воздуха — мол, этого не избежать, поэтому мы находим ему оправдания. Поэтому каждый, кто оказывается на дне, чувствует безысходность, ничтожность и беспомощность.

    Сегодня всё больше исследователей признают, что угрозы нашей социальной идентичности, например негативная оценка со стороны окружающих, могут нанести серьезный ущерб жизненно важным нейробиологическим системам.

    Исследования на животных, а также на людях, подвергшихся негативной оценке (к примеру, после выступления на публике), предполагают, что социальная отверженность приводит к воспалительным процессам. Социальные угрозы сигнализируют нашему телу об опасности так же, как и физические, запуская защитные иммунные механизмы. Эти механизмы помогают бороться с инфекцией, но, по словам директора Лаборатории исследований и измерений стресса в UCLA Джорджа Славича, реакция на социальную отверженность выходит из-под контроля, доводя воспаление до опасных уровней. Хронические воспалительные процессы могут приводить к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниями, некоторым видам рака, болезни Альцгеймера, депрессии… Социальная отверженность, сопутствующая низкому социальному статусу, может стать потерянным звеном между слабым здоровьем и социальным неравенством.

    Главная проблема в социальном статусе состоит в его относительности. Он гораздо больше зависит от вашей позиции на лестнице в сравнении с другими, чем от его абсолютной величины.

    В рейтинге всегда больше проигравших, чем победителей, а второй пришедший к финишу уже не будет чемпионом. Как подметили Уилкинсон и Пикетт:

    «И те, кто живет в землянке без канализации, и те, кто разместился в трехкомнатном доме, оборудованном бытовой техникой, могут испытывать на себе все унизительные прелести низкого социального статуса».

    Простые попытки подъема по социальной лестнице не решают проблему, они лишь поднимают планку. Один венчурный капиталист как-то сказал мне, что, невзирая на внешний успех, Кремниевая долина кроет в себе множество несчастий. По его словам, чего бы ты ни достиг, кто-то всегда будет над тобой. Кажется, что погоня за социальным статусом — это игра без победителей, поскольку цель всегда удаляется.

    Значит ли это, что на страдания обречены все, кроме нескольких счастливцев на самом верху? В конце концов, любой социальный опыт строится на системе доминирования — так происходит и у пчел, и у шимпанзе, и у людей.

    Но если мы не можем уничтожить иерархию, возможно, есть способы ее сгладить? По словам Уилкинсона и Пикетт, движение в сторону равенства приведет к серии позитивных социальных изменений.

    В одном из исследований двое ученых замеряли средний подушевой доход среди жителей 21 развитой страны и сравнивали его с индексом социальных и здравоохранительных проблем в этих странах. Никакой связи между двумя этими факторами не было обнаружено. Затем ученые отсортировали страны по уровню равенства в порядке убывания (от Японии и Скандинавских стран до Великобритании, Португалии и США), и обнаружили вполне четкую модель, которая не могла быть случайностью: в странах с высоким уровнем неравенства случаи душевных заболеваний и ожирения возникают в два раза чаще, чем в странах с высоким уровнем равенства; продолжительность жизни в них на 3–5 лет ниже; подростковые беременности — в 6–10 раз чаще; уровень убийств выше до 12 раз.

    Одно из преимуществ социального равенства — стирание границ между группами, взаимное проникновение и интеграция.

    Ученым уже давно известно, что люди, интегрированные в общество, обладают лучшим здоровьем и большей продолжительностью жизни, чем социально изолированные. До недавнего времени не были понятны причины: это потому, что социальные связи укрепляли здоровье, или просто здоровые люди ведут более здоровый общественный образ жизни?

    Однако лонгитюдные исследования позволили отследить тысячи участников на протяжении нескольких десятилетий. Эти богатые наборы данных вместе с крепкими теоретическими обоснованиями предоставили серьезные свидетельства негативного влияния социальной изоляции.

    В 2015 году психологи Джулианна Холт-Лунстад и Тимоти Смит (Университет Бригама Янга, Юта) проанализировали 70 исследований с общим количеством участников, превышающим 3 миллиона взрослых. Выяснилось, что социальная изоляция на 29 % повышала вероятность смерти участника к концу исследования.

    Невзирая на значительные успехи в исследованиях, всё еще остается неясным, что именно считать социальной изоляцией.

    Как правило, бесспорной изоляцией считается объективная выброшенность из жизни, которая случается при выходе на пенсию, потере близких людей, болезни. Согласно данным нескольких исследований, 40–50 % людей, чей возраст превышает 80 лет, страдают от социальной изоляции.

    Число мрачное, но ведь это значит, что по крайней мере половина пожилых людей продолжает вести здоровую активную жизнь — и им удается сохранять и расширять свои социальные связи. Принадлежность к некоторому сообществу дает пожилым чувство осмысленности, мотивирует их следить за собой и за своим здоровьем, им важно получать и давать социальную поддержку.

    Безусловно, быть одиноким и ощущать себя одиноким — это разные вещи. Кому-то комфортнее наедине с самим собой, но главное — не становиться заложником собственных ощущений и не страдать от одиночества, будучи окруженным любящими людьми. Отвергнутость работает именно так: мы не будем отвергнуты, если не позволяем этому чувству проникнуть внутрь.

    «Мастеровые» — русский драматический театр

    Расколотый мир, разбитые сердца

    08 июня 2016

    О спектакле «Карл и Анна» в театре «Мастеровые» (г.Набережные Челны).

    Пересказ истории про Карла и Анну (повесть Леонгарда Франка, инсценировка Дениса Хусниярова) укладывается в несколько слов. К Анне, вдове немецкого солдата, приходит мужчина и говорит, что он ее считавшийся погибшим муж Рихард. 

    Но на самом деле его зовут Карл, и он был в плену вместе с Рихардом. Анна влюбляется в неизвестного, они начинают жить вместе как муж и жена, но вскоре возвращается настоящий Рихард.

    Судьбе Анны созвучны судьбы многих женщин. Подруга Анны Мария переживает за сестру, которая тоже не дождалась мужа и родила ребенка от другого. Подобные истории множатся, и эхом доносится до зрителя, как где-то, за кулисами, муж избивает неверную жену, а из уст Марии мы узнаем, что другая такая же история завершилась убийством. А сколько еще их было…

    Герои вынуждены ходить по неудобной неровной плоскости, словно по земле, уходящей из-под ног. На сцене выстроен поднимающийся кверху деревянный помост, который рассечен в центре косым коридором, уходящим за кулисы – глубокая расселина в земле, пострадавшей от катастрофы (художник – Елена Сорочайкина). Мир разрублен, расколот, и из этой расселины, как из туннеля, появляются герои: они выходят освещенные сзади, как будто снова и снова возвращаются с того света.

    Мир, созданный на сцене, не просто трагичен – он чреват новыми трагедиями и катастрофами. Все искажено в одном пространстве: и вещи, и человеческие души. Место действия напоминает не то окоп, не то полуразрушенный дом, где мебель наполовину утоплена в полу, словно погребена под землей. Здесь все тонет в небытии. В искривленном мире перепутано живое и мертвое. Люди, считавшиеся умершими, возвращаются, потому что война так и не закончилась: она продолжается в семьях и сердцах, она по-прежнему уродует жизни и человеческие отношения.

    Сдержанность и скупость обстановки обусловлены и временем действия спектакля, и символичностью каждого предмета. Здесь все функционально и все обыграно: шкаф, стол, пара стульев, кровать, патефон. Многие сцены врезаются в память: долго стоят и смотрят друг на друга Карл и Анна (Алексей Ухов, Александра Комлева), как будто пытаются что-то вспомнить, хотя видятся впервые; лежит на кровати беременная Анна, а потом рыдает, уткнувшись лицом в ту же кровать и стоя перед ней на коленях, Рихард (Михаил Шаповал). Каждая из мизансцен выстроена, как картина и остается в памяти завершенным живописным полотном.

    Диалог Карла и Марии (Алексей Ухов, Анна Дунаева) происходит под ослепляющими вспышками света, обрушивающимися сверху, словно выстрелы. Также обрушивается и сметает с ног сцена сна Карла. Сон о прошлом, сон, переходящий в реальность. Обстрел, взрывы, летящая земля, целые волны черной земли, и после пробуждения она покрывает все кругом, а Мария буднично подметает пол, словно не замечая, что творится вокруг и то, что простой шваброй нельзя вымести всю ту грязь, прах, пыль, что принесла война.

    Музыка (марши и солдатские песни) начинает звучать внезапно, оглушая, подобно взрывам. Этот послевоенный мир далек от нормы и таково же общение между людьми: мучительно долгие, нарочитые паузы, изнурительные и для героев, и для зрителей. Эти паузы, несмотря на их тяжеловесность, тоже часть сломленных жизней и сломанного мира, они укладываются в целое и воспринимаются, как часть режиссерского замысла. Тишина обрывается оглушительными звуками, затем эти звуки, от которых хочется заткнуть уши, также внезапно стихают, уступая место очередным мучительно тянущимся диалогам, плачу и гудящей угнетающей тишине. Мир людей плачущих и кричащих, рыдания и стенания их не прекращаются почти ни на минуту.

    Люди отчаянно ищут счастья и хватаются за любой шанс снова стать счастливыми, вернуться к нормальной жизни, но их попытки рассыпаются в прах. О чем бы ни говорили и не мечтали они, в каждом слове, в каждом звуке – только война, и не неизвестно, когда она закончится.

    Пока война продолжается, не утихнут рыдания. Женщины, измученные войной не меньше, чем мужчины, еще только начинают вязать новые белые кофточки – знак другой, мирной жизни. Но пока белая кофточка остается недовязанной, потому что рано еще мечтать о мирном времени.

    Денис Хуснияров говорит о войне прямо и беспощадно. О том, что победителей нет и быть не может, о том, что все не закончится с прекращением огня, и некоторые раны никогда не затянутся. О том, как ненормально и противно все, что несет с собой война. Спектакль-напоминание и предостережение, спектакль, который ощутимо погружает в реальность войны и тем производит сильнейшее впечатление.

    Автор: Анастасия ПАВЛОВА,
    театральный критик, руководитель литературно-драматургической части в Государственном театре кукол Удмуртской Республики

    Галерея разбитых сердец (2020)

    Возможно, я видел слишком много ромкомов за слишком много лет, но мой порог для устойчивого взаимодействия стал выше и труднее преодолеть. Вот почему моя похвала для этого может означать больше, чем от более молодых, более впечатлительных зрителей.

    Как всегда, для граббера очень важен правильный заброс. Некоторые пары просто не нажимают на экран; другие выбираются для кассовых сборов, что делает их слишком привлекательными, чтобы вызывать доверие или относиться к ним в повседневной жизни.Это предложение от сценариста / режиссера Натали Крински усилено меньшим бюджетом и подбором привлекательных молодых мужчин и женщин, но не слишком завышенными, чтобы отвлечься от желаемого отражения реальности. Главный персонаж, которого играет Джеральдин Вишванатан, обладает идеальным сочетанием внешности, интеллекта, неуверенности и уязвимости, чтобы продавать свои отношения с мужчинами, девушками и карьерными колебаниями. Она нам нравится; она нам очень нравится.

    Далее следует непростая задача — написать сценарий.Идея депрессивного «болвана», открывающего галерею, демонстрирующую памятные вещи от оплакиваемой потерянной любви, свежа и остроумна. В этом жанре мы почти всегда знаем, кто или, по крайней мере, должен собраться вместе на долгое время, прежде чем пара (пары) во всем разберется, исключая неопределенность из уравнения. Вот где многие теряют сочувствие. К тому времени, когда большинство пар совершают больше ошибок и недопониманий, чем кажется разумным (я надеюсь, что Джадд Апатоу, лучший комедийный сценарист с худшим чувством времени на бег, это понимает), меня больше не волнует, дойдут ли они до того момента «ага».На самом деле, я часто надеюсь, что они этого не сделают, вместо того, чтобы вывести другое поколение столь же невежественного потомства. Крински жонглирует достаточным количеством игроков и сюжетных линий, чтобы неизбежная медовая глазурь отзывчивых людей и восприятий казалась относительно подходящей. И это оказывается трогательно, но не приторно. Это еще один хрупкий баланс, который многим не под силу. В целом, он с большим отрывом превзошел мои умеренные ожидания.

    Как вылечить разбитое сердце, когда отношения заканчиваются

    Боль прекращенных отношений — это боль, которую испытывают многие люди, может быть, даже больше, чем раз в жизни.Фильмы и книги позволяют легко прийти в норму после разбитого сердца: счастливый конец либо означает, что пара снова вместе, либо кто-то переходит к еще лучшим отношениям.

    В реальной жизни проблемы в отношениях обычно не разрешаются за два часа, как на киноэкране, а истории не всегда заканчиваются аккуратно.

    Если вы пытаетесь примириться с окончанием отношений, часто повторяющиеся банальности, поговорки и штампы вряд ли помогут.Хотя люди могут иметь в виду добро, когда говорят: «Лучше любить и терять, чем никогда не любить вообще», такие высказывания не дают вам практических советов, как справиться со своими эмоциями.

    Исцеление от горя — это не один и тот же процесс для всех. Он может даже меняться у одного и того же человека на протяжении всей его жизни, изменяясь от одних отношений к другим.

    Никто не может сказать вам с какой-либо степенью уверенности, сколько времени вам понадобится на лечение, но есть несколько способов превратить процесс исправления разбитого сердца в возможность узнать больше о своих желаниях и потребностях.

    В конечном итоге вы можете использовать эти идеи для развития и укрепления своих здоровых навыков преодоления трудностей. Наблюдаемый вами рост поможет вам ориентироваться в будущих отношениях с другими людьми, а также в отношениях с самим собой.

    Способы вылечить разбитое сердце

    Сразу после разрыва знайте, что это нормально, если вы дадите себе время пережить утрату. Вам не нужно сразу переходить в режим решения проблем — на самом деле, если вы не позволили себе полностью выразить свои чувства, это может сделать процесс более длительным и трудным.

    В первые дни старайтесь не поддаваться желанию изолироваться. Печаль, вина, замешательство и другие сильные чувства могут быть непреодолимыми. Обратитесь к людям, которые заботятся о вас. Чтобы смириться с изменениями в своей жизни, вам понадобится поддержка семьи и друзей.

    Когда вы будете готовы к следующему шагу, вот несколько советов, которые помогут вам пройти через процесс исцеления.

    Правило «Не позволяйте эмоциям»

    Старайтесь не рассматривать окончание отношений как неудачу.Вместо этого думайте об этом как о возможности учиться и расти. Неважно, были ли это ваши первые отношения или у вас были другие раньше. Каждый, независимо от того, 15 или 50 лет, может лучше узнать себя и поработать над совершенствованием своих навыков взаимоотношений.

    Вы можете сильно злиться на отношения, в том числе на то, как они закончились. У вас даже может возникнуть соблазн «отомстить» бывшему или пофантазировать о том, чтобы вмешаться или разрушить их жизнь, включая новые отношения.

    Помните, что причинение боли другому человеку не уменьшит вашу боль. На самом деле, это с большей вероятностью ухудшит ваше самочувствие и замедлит процесс вашего собственного выздоровления.

    Береги себя

    Хорошая забота о себе бывает эмоциональной, физической и духовной. У вас есть свои уникальные потребности в каждой области, но есть некоторые общие действия по уходу за собой, которые полезны почти для всех, такие как питательная диета, регулярные упражнения, система социальной поддержки и стратегии борьбы со стрессом, чтобы назвать. несколько.

    Постарайтесь быть терпеливыми, нежными, добрыми и щедрыми по отношению к себе. Возможно, вам будет полезно узнать, что боль разрыва не только эмоциональная; исследования показали, что люди также могут испытывать физические муки утраты.

    Возможно, вам также придется поработать над восстановлением перспективы «большой картины». Когда вы состоите в романтических отношениях, они могут быть центральной частью вашей жизни, но романтическая любовь — не единственный вид, который может быть питательным. Продолжайте развивать отношения с друзьями, семьей и собой.

    Если вы чувствуете вину или стыд из-за своей роли в отношениях, которые закончились, вам может быть трудно быть себе хорошим другом, пока вы справляетесь с этими чувствами. Помните, что практика сострадания к себе повышает вероятность того, что вы привлечете такую ​​энергию у других.

    Если со временем вы обнаружите, что не можете разорвать отношения или чувствуете, что не можете справиться с потерей (даже при поддержке друзей и семьи), вы можете обратиться за консультацией.

    Работа с заслуживающим доверия, знающим, квалифицированным и сострадательным терапевтом — это хороший уход за собой в любой период серьезных изменений в вашей жизни, но может быть особенно полезен, когда вы справляетесь с потерей.

    Не застревай в прошлом

    У всех нас есть склонность оглядываться на свою жизнь или определенные отношения в «розовых очках». Эффект «радужной ретроспективы» заключается в том, что вы можете отказаться видеть проблемы и сосредоточиться только на хороших моментах (которые вы, скорее всего, упустите).

    Иногда может показаться, что и хорошие, и плохие воспоминания крутятся в бесконечной петле в вашей голове. Эти навязчивые мысли могут замедлить процесс выздоровления и могут быть весьма неприятными.

    Хотя это может быть сложно, постарайтесь не упустить перспективу. Нет отношений плохих, но и идеальных тоже. Если вы прославляете отношения или обнаруживаете, что продолжаете ставить бывшего на пьедестал, это может быть признаком того, что вам нужно дать себе эмоциональную и, возможно, физическую дистанцию.

    Например, в эпоху цифровых технологий вы можете изо всех сил воздерживаться от «проверки» своего бывшего через социальные сети. Если вы не можете устоять перед искушением, возможно, пришло время удалить его из друзей или заблокировать его профиль.

    Вы не сможете продолжить свое собственное исцеление, если вас постоянно вовлекают в их жизнь и вы думаете о том, что когда-то было, а также о том, чего никогда не будет.

    Если ваш бывший заводит новые отношения, то, увидев, как он публикует сообщения в социальных сетях (даже если это не всегда точное представление о реальности), может вызвать у вас старые чувства.Это также может подпитывать озабоченность любыми нерешенными аспектами ваших отношений с ними.

    Цени хорошие воспоминания

    Даже если ваши отношения закончились на печальной ноте, скорее всего, все было не так уж плохо. Это нормально — оглядываться на то, что в этом было хорошего, и вы можете обнаружить, что упускаете некоторые вещи в своем бывшем и в той любви, которую вы разделяли.

    В то же время вы можете чувствовать себя подавленным пустым пространством, которое остается, когда отношения заканчиваются, или испытывать негодование по поводу того, что произошло, что привело к их распаду.

    Избавление от этих сдвигов в эмоциях — часть процесса исцеления. Когда всплывет счастливое воспоминание, позвольте себе быть благодарным за него, а затем двигайтесь дальше.

    Не отказывайте в своих потребностях

    Честно сказать себе о своих потребностях (особенно о тех, которые не удовлетворяются) может быть болезненным процессом. Вы можете подумать, что было бы проще и менее болезненно просто игнорировать их.

    Хотя в краткосрочной перспективе вам может быть легче «оцепенеть» от боли, в долгосрочной перспективе вам будет только труднее вылечиться.Представление о том, что у вас нет потребностей, лишает вас возможности расти как в отношениях с другими, так и в отношениях с самим собой.

    Переоцените свои потребности

    После разрыва — хорошее время подумать о своих желаниях и потребностях в романтических отношениях. Возможно, вам будет полезно вести дневник или составлять списки.

    Задайте себе такие вопросы, как «Выбирал ли я партнеров, которые не способны к любящим и зрелым отношениям?» и «Я надеялся, что этот человек изменится, или что я смогу изменить его?»

    Может быть больно признать, что ваши предыдущие отношения не соответствовали вашим потребностям.Тратить время на то, чтобы честно поразмыслить, может быть нелегко, но как только вы это сделаете, вы сможете прояснить качества, которые нужно искать в будущем партнере.

    Не вступайте в отношения «отскока»

    Вы можете испытывать безотлагательность в поиске нового романтического партнера, но так называемые «восстановительные» отношения не позволяют вам справиться со своим предыдущим.

    Если у вас нет времени подумать о недавно завершившихся отношениях, вы можете в конечном итоге повторить шаблоны или совершить те же ошибки в новых.

    Может быть трудно освободиться от старых способов мышления и поведения, даже если вы знаете, что это бесполезно. Но признание — это первый шаг к внесению изменений.

    Попробуйте еще раз, когда будете готовы

    Иногда людям трудно справляться с одиночеством, когда они привыкли быть частью пары. Это может быть особенно актуально после того, как закончились длительные отношения.

    Если вы боретесь со своей индивидуальностью как одинокий человек, постарайтесь помнить, что ваша ценность зависит от того, кто вы есть, а не от того, с кем вы находитесь.

    Пребывание в одиночестве дает вам возможность сосредоточиться на себе — хотя это может быть сложно, если вы привыкли заботиться о других и обычно находите это легче, чем думать о своих потребностях.

    Иногда люди, которые не так уверены в общении в одиночку, чувствуют себя более комфортно в социальных ситуациях, когда они являются частью пары. Другим может нравиться общение вне зависимости от того, состоят они в отношениях или нет, но они могут сопротивляться выходу из дома после разрыва.

    Тенденция избегать социальных ситуаций часто представляет собой смесь беспокойства о встрече с бывшим партнером или кем-то, кого вы знаете, который может спросить об отношениях, в сочетании с желанием избегать мест, занятий и людей, которые напоминали бы вам о бывшем.

    Старайтесь не изолироваться. Вам, конечно, не обязательно выходить в пятницу вечером, если вы предпочитаете оставаться дома с книгой, но если вы и чувствуете, что хотите проводить время с другими людьми и просто не хотите выходить на улицу самостоятельно, спросите друг, чтобы присоединиться к нему.

    Хотя вам не нужно торопиться, со временем вы можете начать открываться для возможности новых отношений.

    Может быть страшно подумать о том, чтобы снова влюбиться, особенно после того, как вам было больно, но постарайтесь помнить, что, насколько глубока боль разбитого сердца, это означает, что вы пережили такую ​​же глубокую любовь.

    Вы можете даже не искать отношений, когда любовь находит вас, поскольку она может проявляться в самых неожиданных местах. Если вы смотрите более осознанно, будьте открыты для встреч с другими, когда вы выходите на улицу, и выбирайте места и занятия, которые вам нравятся.

    Будь то церковная группа, спортивная команда или местная библиотека, у вас больше шансов завязать позитивные отношения с другими и найти прочные отношения (как друзей, так и романтических партнеров) в местах, где вы чувствуете себя в безопасности и комфортно, будучи собой.

    Простите

    Простить бывшего может потребоваться время и может быть нелегко, особенно если вас обидели или предали. Важно отметить, что прощение не означает, что вы потворствуете его обидному поведению и действиям.

    На самом деле, иногда акт прощения связан не столько с другим человеком. Прибытие в место прощения дает вам разрешение перестать тратить время и силы на человека и ситуацию, которые больше не являются здоровыми для вас.

    Чтобы вылечить разбитое сердце и двигаться дальше, нужно быть готовым простить еще кого-то: себя.

    Возможно, вам будет легче простить бывшего, но помните, что самые продолжительные и самые крепкие отношения, которые у вас когда-либо будут, связаны с самим собой.

    Вы не можете изменить прошлое, но вы можете извлечь из него уроки. Независимо от того, одинок вы или состоите в отношениях, вы всегда можете изменить поведение или изменить свою парадигму, чтобы предотвратить повторение ошибок, позволить себе расти и продолжать развивать любовь к себе.

    Стрим королева разбитых сердец от beartrap sound

    #fav song

    да, сэр ~

    Обожаю эту песню !!!!!

    УДИВИТЕЛЬНО !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Так хорошо

    ⓇⒺ

    нравится, но моему разбитому сердцу это не нравится.(Мне очень нравится эта песня)

    Я знаю, что быть рядом со мной — отстой

    д

    д

    выкл.

    этот bussin bussin

    Мне грустно, что я такой, и все разочарованы в m, потому что я очень разочарован;]

    IM НАЗАД

    года

    yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaayyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

    Я сказал маме это

    отлично

    Скажи, скажи мне, что я худший

    Разбитые сердца

    ПОЖАЛУЙСТА, ПОСЛЕДУЮЩИЕ MEEEE

    Комментарий от xxxx

    Я отношусь к этому xXx

    ЭТО ЧИСТО: ’O

    REEEEE

    Я люблю эту песню

    ❤️

    Это потрясающие ЧИСТЫЕ ВИДЕО!

    Комментарий от meh

    яссс

    Я чувствую себя засранцем

    hsmakssdjsjss

    51 Цитаты о разбитых сердцах

    Оскар Вонг, Getty Images

    Heartbreak нелегко.Независимо от того, являетесь ли вы инициатором расставания или тем, с кем расстались, расставание никогда не бывает забавным. Если это хоть как-то утешает, вы не единственный, кто так себя чувствовал. Многие умные, успешные и известные люди оказались в том же положении, что и вы, и все они мудрее. И вы просто сможете кое-чему у них научиться.

    Когда вы убиты горем, бывает трудно увидеть свет в конце туннеля. Но есть свет, и эти цитаты из разбитого сердца о том, чтобы двигаться дальше, доказывают это.Итак, когда вы перезапускаете свою жизнь как одинокий человек — узнайте, как пережить разрыв, от экспертов, запойте лучшие романтические комедии всех времен, возможно, налейте себе классический коктейль и перечитайте это вдохновляющее заявление, чтобы помочь себе начать двигаться дальше.

    Просмотр галереи 52 Фото

    1 из 52

    Фарааз Кази

    Как бы сильно ни было разбито ваше сердце, мир не останавливается из-за вашего горя.

    2 из 52

    Раймонд Линдквист

    Смелость — это сила отпустить знакомое.

    3 из 52

    Стив Мараболи

    Cry. Простить. Учиться. Двигаться дальше. Пусть ваши слезы поливают семена вашего будущего счастья.

    4 из 52

    Роберт Фрост

    В трех словах я могу резюмировать все, что я узнал о жизни: она продолжается.

    5 из 52

    Жан де ла Фонтен

    Печаль улетает на крыльях времени

    6 из 52

    Су Джи

    Когда ты влюблен и тебе больно, это как порез — он заживает, но шрам всегда будет.

    7 из 52

    Коко Дж.Имбирь

    Когда мы влюблены, мы убеждены, что никто другой не подойдет. Но со временем другие делают, и часто делают, намного лучше.

    8 из 52

    Федерико Чини

    Со временем боль утихает, тело восстанавливается, и мозг придумывает новые способы действовать дальше.

    9 из 52

    Кэрролл Брайант

    Сердце разбивается, когда его разбивают, — это самая громкая тишина на свете.

    10 из 52

    Патти Робертс

    Каждый раз, когда ваше сердце разбивается, открывается дверь в мир, полный новых начинаний, новых возможностей.

    11 из 52

    H.C. Paye

    Я лучше буду миллион раз любить и каждый раз разбивать сердце, чем вечно хранить в себе пустое сердце.

    12 из 52

    Оскар Уальд

    Сердце было разбито.

    13 из 52

    Бетт Дэвис

    Удовольствие от любви длится недолго. Боль любви длится всю жизнь.

    14 из 52

    ЧАС.Л. Менкен

    Счастье — это фарфоровая лавка; любовь — это бык.

    15 из 52

    Вашингтон Ирвинг

    Любовь никогда не теряется. Если не ответить взаимностью, он потечет обратно, смягчит и очистит сердце.

    16 из 52

    Лорд байрон

    Сердце разобьется, но разбито жить дальше.

    17 из 52

    Д. Х. Лоуренс

    Со своей стороны, я предпочитаю, чтобы мое сердце было разбито. Он такой красивый, калейдоскоп рассвета в трещине.

    18 из 52

    Жюно Диас

    Вы спрашиваете всех, кого знаете: сколько времени обычно требуется, чтобы это преодолеть? Есть много формул.Один год на каждый год, когда вы встречались. Два года на каждый год, с которым вы встречались. Это всего лишь вопрос силы воли: в тот день, когда вы решите, что все кончено, все кончено. Вы никогда не забудете этого.

    19 из 52

    Мисс Пигги

    Только время может вылечить твое разбитое сердце. Так же, как только время может вылечить его сломанные руки и ноги.

    20 из 52

    Сара Тисдейл

    Странно, как часто нужно разбивать сердце, прежде чем годы сделают его мудрым.

    21 из 52

    Сильвия Плат

    Может быть, когда-нибудь я вернусь домой побитый, побежденный. Но не до тех пор, пока я могу сочинять истории из разбитого сердца, красоту из печали.

    22 из 52

    Мэрлин Монро

    Иногда хорошее разваливается, поэтому лучшее может развалиться.

    23 из 52

    Маргарет Джордж

    Лекарство от разбитого сердца просто, миледи. Горячая ванна и крепкий ночной сон.

    24 из 52

    Рита Стрэдлинг

    Ничто так не помогает разбитому сердцу, как то, что кто-то чудесный подарит вам свое.

    25 из 52

    Жестянщик в «Волшебнике страны Оз»

    Сердца никогда не будут практичными, пока они не станут неразрушимыми.

    26 из 52

    Уильям Фолкнер

    Самое печальное в любви то, что она не только не может длиться вечно, но и то, что горе скоро забывается.

    27 из 52

    Маргарет Этвуд

    Развод похож на ампутацию: вы переживаете его, но вас меньше.

    28 из 52

    Стивен Кинг

    Сердца могут разбиться. Да, сердца могут разбиться. Иногда я думаю, что было бы лучше, если бы мы умерли, когда умерли они, но мы этого не делаем.

    29 из 52

    Кристи Бринкли

    Я предпочитаю сломанную руку, чем разбитое сердце.

    30 из 52

    W.Сомерсет Моэм

    Величайшая трагедия жизни не в том, что люди гибнут, а в том, что они перестают любить.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Мариса ЛаСкала Редактор по вопросам воспитания и взаимоотношений Мариса ЛаСкала охватывает все вопросы воспитания детей, от послеродового периода до пустых гнезд, для GoodHousekeeping.com; Ранее она писала о материнстве для родителей и работающей матери.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Синдром разбитого сердца — Симптомы и причины

    Обзор

    Синдром разбитого сердца — временное сердечное заболевание, которое часто вызывается стрессовыми ситуациями и экстремальными эмоциями.Состояние также может быть вызвано серьезным физическим заболеванием или операцией. Его также можно назвать стрессовой кардиомиопатией, кардиомиопатией такоцубо или синдромом апикального баллона.

    Люди с синдромом разбитого сердца могут внезапно почувствовать боль в груди или подумать, что у них сердечный приступ. Синдром разбитого сердца поражает только часть сердца, временно нарушая нормальную насосную функцию сердца. Остальная часть сердца продолжает нормально функционировать или даже может иметь более сильные сокращения.

    Симптомы синдрома разбитого сердца поддаются лечению, и состояние обычно проходит через несколько дней или недель.

    Симптомы

    Симптомы синдрома разбитого сердца могут имитировать сердечный приступ. Общие симптомы включают:

    • Боль в груди
    • Одышка

    Любая продолжительная или постоянная боль в груди может быть признаком сердечного приступа, поэтому важно отнестись к этому серьезно и позвонить в службу экстренной помощи, если вы испытываете боль в груди.

    Когда обращаться к врачу

    Если у вас возникла боль в груди, очень быстрое или нерегулярное сердцебиение или одышка после стрессового события, немедленно позвоните в службу 911 или скорую медицинскую помощь.

    Причины

    Точная причина синдрома разбитого сердца неясна. Считается, что выброс гормонов стресса, таких как адреналин, может временно повредить сердца некоторых людей.Как эти гормоны могут повредить сердце или виновато что-то еще, не совсем ясно.

    Предполагается, что временное сужение больших или малых артерий сердца играет определенную роль. Люди с синдромом разбитого сердца также могут иметь различие в структуре сердечной мышцы.

    Синдром разбитого сердца часто предшествует тяжелое физическое или эмоциональное событие. Некоторые потенциальные триггеры синдрома разбитого сердца:

    • Смерть любимого человека
    • Страшный медицинский диагноз
    • Бытовое насилие
    • Потеря или даже выигрыш большой суммы денег
    • Сильные аргументы
    • Вечеринка-сюрприз
    • Публичные выступления
    • Потеря работы или финансовые затруднения
    • Развод
    • Факторы физического стресса, такие как приступ астмы, инфекция COVID-19, перелом кости или серьезное хирургическое вмешательство

    Также возможно, что некоторые лекарства в редких случаях могут вызывать синдром разбитого сердца, вызывая выброс гормонов стресса.Лекарства, которые могут способствовать развитию синдрома разбитого сердца, включают:

    • Эпинефрин (EpiPen, EpiPen Jr.), который используется для лечения тяжелых аллергических реакций или тяжелого приступа астмы
    • Дулоксетин (Цимбалта), лекарство, применяемое для лечения нервных расстройств у людей с диабетом или для лечения депрессии
    • Венлафаксин (Effexor XR), средство от депрессии
    • Левотироксин (Synthroid, Levoxyl), препарат, назначаемый людям, у которых щитовидная железа не работает должным образом
    • Стимуляторы без рецепта или запрещенные к употреблению, такие как метамфетамин и кокаин

    Чем синдром разбитого сердца отличается от сердечного приступа?

    Сердечные приступы обычно вызваны полной или почти полной закупоркой сердечной артерии.Эта закупорка возникает из-за образования тромба в месте сужения из-за скопления жира (атеросклероз) в стенке артерии. При синдроме разбитого сердца сердечные артерии не блокируются, хотя кровоток в артериях сердца может быть снижен.

    Факторы риска

    Существует ряд известных факторов риска синдрома разбитого сердца, в том числе:

    • Секс. Заболевание встречается у женщин гораздо чаще, чем у мужчин.
    • Возраст. Похоже, что большинство людей с синдромом разбитого сердца старше 50 лет.
    • История неврологического состояния. Люди с неврологическими расстройствами, такими как травма головы или эпилепсия, имеют больший риск развития синдрома разбитого сердца.
    • Предыдущее или текущее психическое расстройство. Если у вас были расстройства, такие как тревога или депрессия, у вас, вероятно, более высокий риск синдрома разбитого сердца.

    Осложнения

    В редких случаях синдром разбитого сердца заканчивается летальным исходом. Однако большинство людей, страдающих синдромом разбитого сердца, быстро выздоравливают и не имеют долгосрочных последствий.

    Другие осложнения синдрома разбитого сердца включают:

    • Резервное копирование жидкости в легких (отек легких)
    • Низкое артериальное давление (гипотония)
    • Нарушения сердцебиения
    • Сердечная недостаточность

    Также возможно, что у вас снова может быть синдром разбитого сердца, если у вас будет другое стрессовое событие.Однако шансы на то, что это произойдет, невелики.

    Профилактика

    Синдром разбитого сердца иногда повторяется, хотя у большинства людей второе событие не происходит. Многие врачи рекомендуют длительное лечение бета-блокаторами или аналогичными лекарствами, которые блокируют потенциально разрушительное воздействие гормонов стресса на сердце. Распознавание стресса в вашей жизни и управление им также может помочь предотвратить синдром разбитого сердца, хотя в настоящее время нет доказательств, подтверждающих это.

    GIA Publications — Бог разбитых сердец

    Бог разбитых сердец

    Зак Стаховски

    Автор текста: Зак Стаховски

    © 2013 GIA.