25.07.2021

Психологическая неустойчивость: Неустойчивость: эмоциональная, нервная, психическая.

Содержание

Иногда причины психических расстройств следует искать в несчастном детстве – Наука – Коммерсантъ

В основе развития психических расстройств лежат многие причины — как психологические, так и биологические, причем вторые часто связаны с наследственностью. Существенное неблагоприятное влияние на психическое здоровье оказывают психические травмы детского возраста, в первую очередь различные виды физического, сексуального и эмоционального насилия.

Типичную сцену эмоционального насилия над детьми мы можем наблюдать ежедневно в любом российском городе: мать или отец кричат на ребенка. Нередко бывает так, что мать сама подвергается насилию (хотя бы эмоциональному) со стороны мужа либо один или оба родителя в детстве находилась в агрессивной среде, для которой повышенный тон и систематическое унижение со стороны окружающих — родителей, учителей, сверстников — является нормой. Серьезной травмой для ребенка является наблюдение домашнего насилия: например, когда ребенок видит избиение матери отцом или даже просто слышит злобные перепалки между родителями.

По тяжести неблагоприятных последствий к пережитому в детстве насилию приравнивается пренебрежение детьми, подразделяющееся, в свою очередь, на физическое и эмоциональное. Пример физического пренебрежения: младенец плачет в мокрых пеленках, ему холодно и неудобно, но мать занята своими делами (или пьяна) и не обращает на него внимания. Пример эмоционального пренебрежения — равнодушная реакция родителей на плач и другие проявления душевного неблагополучия ребенка.

Современные исследования показывают, что тяжелые стрессы детского возраста могут иметь необратимые последствия для развития мозга и психики. С пережитым в детстве насилием или даже просто нехваткой родительской любви связаны такие изменения личности, как снижение самооценки и неуверенность в себе, склонность к тревоге и плохому настроению, легкость возникновения чувства вины. Неблагоприятные последствия невзгод детского возраста противоположного характера — агрессия и склонность к криминальному поведению. Многочисленные исследования указывают на достоверную и весьма прочную связь между неблагоприятными событиями детства и многими психическими расстройствами, включая депрессию, тревогу, расстройства личности и даже психозы, в том числе у больных шизофренией.

Показано, что насилие над детьми ухудшает психическое здоровье не только в детском возрасте, но и на протяжении всей жизни индивида. По данным исследователей из Института психиатрии Королевского колледжа в Лондоне, изучивших 23 544 случая депрессивного расстройства, плохое обращение с детьми не только существенно повышает риск развития депрессии в течение жизни, но и способствует таким ее неблагоприятным характеристикам, как затяжной характер, склонность к рецидивам и недостаточная реакция на антидепрессанты. Вызванные травмами детства снижение самооценки, депрессия и тревога повышают потребность индивида в алкоголе и других психоактивных веществах, включая никотин и запрещенные наркотики (следует отметить, что люди, страдающие психическими расстройствами, значительно чаще здоровых людей злоупотребляют алкоголем и другими психоактивными веществами, а индивиды с зависимостью от психоактивных веществ значительно чаще окружающих обнаруживают симптомы депрессии, тревоги и других психических расстройств).
Алкоголь позволяет быстро и легко преодолеть психологический дискомфорт, связанный с житейскими невзгодами или психическими расстройствами, и с этим, в числе прочих причин, связана его способность вызывать зависимость. Таким образом, в основе проблем с алкоголем, возникающих у не слишком счастливых людей и лиц с уязвимой психикой, сплошь и рядом лежат медицинские факторы, а не пресловутые «распущенность» и «слабоволие». Известный американский детский психолог Линда Палмер (Linda F. Palmer) говорит о том, что испытанный еще в младенчестве стресс может иметь необратимые последствия для всей жизни индивида.

Фото: Сергей Куликов, Коммерсантъ

Невзгоды детского возраста не только причиняют вред психике, но и нарушают процессы нормального развития и созревания мозга, препятствуя, в частности, нормальному формированию отделов мозга, с работой которых связаны память, внимание и другие когнитивные (познавательные) функции. Таким образом, дурное обращение с детьми может послужить причиной их неважной успеваемости, а также недостаточной способности к обучению в течение всей последующей жизни.

Этим механизмом (наряду с другими причинами) объясняются трудности подъема по социальной лестнице для выходцев из агрессивных социальных низов.

Под влиянием тяжелых стрессов, в том числе психических травм детского возраста, уменьшается объем гиппокампа с последующим ослаблением его функций. Гиппокамп — древняя и важнейшая структура мозга, с нормальным функционированием которой связаны, в частности, консолидация (закрепление) памяти, образование новых нервных клеток (так называемых нейробластов) и переработка негативного эмоционального опыта. Атрофия гиппокампа под влиянием тяжелого стресса способна приводить к необратимым последствиям.

Немецкий нейропсихолог Томас Эльберт (Thomas Elbert) полагает, что тяжелые травмы детского возраста (например, пребывание ребенка в заложниках у террористов) способны навсегда разрушить личность: «Если ребенок пережил душевную травму, то он остается ранимым всю жизнь. Некоторые эксперты усматривают в этом адаптацию к опасному окружению, стратегию выживания.

Лично мне так не кажется. Скорее, человек упирается в потолок своих возможностей. Это (гиппокамп.— авторы) слабое место в мозге. Мы просто не созданы для такого чудовищного опыта в столь нежном возрасте». Весьма примечательно в приведенном высказывании опровержение устойчивого представления о том, что невзгоды детства закаляют характер. Противостояние внешней агрессии может повышать собственную агрессивность (отсюда склонность некоторых индивидов с неблагополучным детством к насилию и насильственным преступлениям) и способность давать отпор обидчикам (если не приводит к изменениям личности противоположного рода — подчиняемости и готовности вновь становиться жертвой насилия), но при этом почти всегда тяжелые душевные травмы приводят к повышенной психической уязвимости, а следовательно, провоцируют подверженность психическим расстройствам.

Следует еще раз подчеркнуть, что травматичным для детской психики является просто сам по себе недостаток родительской (в первую очередь материнской) любви, который может наблюдаться во внешне благополучных («приличных») семьях. Типичный пример из клинической практики: семья с высоким социальным положением, родители заняты карьерой, дочь не получает достаточной эмоциональной заботы — при том, что ни в чем материальном семья не испытывает недостатка. Дочь воспитывается в чрезмерной строгости. Мать (отчасти намеренно, отчасти из-за холодности характера) никогда ее не хвалит, но при этом никогда не упускает возможности указать на неправильное поведение (вещи в доме разбросаны), неидеальную успеваемость (четверка за диктант вместо пятерки) и прочее. Что происходит с ребенком? Девочка растет с заниженной самооценкой (при этом у нее высокий интеллект и очень недурная внешность, но девочка невысоко оценивает как первый, так и вторую). Низкая самооценка и склонность к самоуничижению сохраняются, невзирая на отличный школьный аттестат и легкость поступления в хороший институт и последующую престижную работу. Девочка лишена честолюбия и карьерных устремлений, но быстро поднимается по служебной лестнице, поскольку умна, профессиональна и ответственна — никогда не подведет.

Стоит отметить, что люди со склонностью к тревоге часто бывают подарком для работодателя — они никогда ничего не отложат на завтра, все сделают вовремя и с отличными результатами, они требовательны к себе и больше всего боятся не оправдать ожиданий и предстать в дурном свете перед руководством. Из-за низкой самооценки девочка выходит замуж за первого встречного (несмотря на великолепные внешние данные, она считает, что никому не нужна), и такой брак закономерно оказывается неблагополучным.

У таких детей может рано появляться и сохраняться на всю жизнь чувство вины перед матерью («мама не любит меня, потому что я не заслужила ее любви»). Неудачная семейная жизнь усугубляет вызванную травмой детства (отсутствием материнского тепла) склонность к тревоге и депрессии и еще больше снижает самооценку. Настроение снижено, в жизни ничего не радует (на работе — непрекращающиеся нагрузки и постоянные опасения не справиться с ними, дома — недалекий муж, с которым даже не о чем поговорить), никаких вдохновляющих перспектив не видно.

И разумеется, в происходящем с ней девочка винит только себя. Ощущение собственного несчастья и никчемности побуждает начать иногда выпивать — главным образом, на корпоративных вечерах или в компаниях друзей (алкогольный дебют состоялся поздно, но не будем забывать, что девочка воспитывалась в строгости). Алкоголь здорово помогает уйти от неприятных переживаний, и девочка постепенно втягивается в привычку выпивать и без компании; это происходит тем более легко, что дед по материнской линии изрядно выпивал и неоднократно лечился по этому поводу. Когда девочка впервые оказывается в психиатрической больнице, куда она обратилась по настоянию мужа и где у нее диагностировали алкогольную зависимость в сочетании с депрессией, и об этом узнала ее мать, первой и практически единственной реакцией матери были упреки в неблагодарности («Я тебя вырастила, дала тебе образование, и чем ты мне заплатила за это? Пьянством?!»). Попытки врача объяснить матери, что это именно она (в чем, впрочем, ее нельзя винить) передала дочери унаследованную от отца генетическую предрасположенность к злоупотреблению алкоголем и с детства задавила свою дочь, оказались тщетными и привели лишь к тому, что гнев матери обратился и на него самого.

Излишним было бы говорить, что материнские упреки усилили застарелое чувство вины перед матерью и усугубили переживаемый пациенткой дискомфорт (она ведь и сама казнит себя за свой алкоголизм, относя его на счет собственной распущенности). Среди людей, склонных к депрессии, тревоге, сомнениям, сниженной самооценке и другим разновидностям душевного неблагополучия, среди индивидов, испытывающих потребность в алкоголе, довольно много недолюбленных детей, и поэтому одним из самых надежных способов вырастить здорового ребенка — просто его любить. И чрезвычайно важно при этом не скрывать свою любовь от ребенка — об этом очень убедительно говорится в блестящем эссе «Травмы поколений» психолога Людмилы Петрановской.

Каким может быть младенческий стресс, обрекающий ребенка на последующие хождения к психиатрам и далеко не всегда успешное лечение? Ребенок плачет, потому что он один, у него мокрые пеленки и он хочет есть, но родители не подходят к нему: они где-то прочитали или услышали, что с первых дней в жизни детей следует держать в строгости для их же блага, чтобы не разбаловать, что кормить младенца нужно по часам, а не тогда, когда он просит об этом, и что пореже следует брать его на руки.

Нужно признаться, что авторы этой статьи весьма скептически относятся к психоанализу Зигмунда Фрейда. Многие постулаты психоанализа (особенно раннего, классического) представляются нам спекулятивными и умозрительными. Но с чем психоаналитик, вне всякого сомнения, попал «в десятку», так это с учением о ранней детской травме.

Британский психиатр и психоаналитик Джона Боулби (John Bowlby) утверждает, что с первых дней жизни ребенок должен находиться «в теплых, тесных и непрерывных связях с матерью или с той, кто ее замещает». Примечательно, что сугубо психоаналитическая теория привязанности, сформулированная Джоном Боулби почти три четверти века назад, находит подтверждение в самых современных доказательных биологических исследованиях, в том числе в опытах на животных. Показано, например, что всего лишь один день отделения от матери во всех случаях приводит к дезорганизации мозговых рецепторов и вдвое увеличивает число погибших здоровых нейронов у новорожденных крыс.

Подобные данные легко экстраполируются на человеческий вид, поскольку развитие нервной системы у всех млекопитающих подчиняется одним и тем же общим закономерностям.

«Балуйте детей побольше, господа, вы не знаете, что их ожидает!» — говорил Владимир Набоков, называвший себя «трудным, своенравным, до прекрасной крайности избалованным ребенком».


Юрий Сиволап, доктор медицинских наук, профессор кафедры психиатрии и наркологии Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова

Анна Портнова, доктор медицинских наук, руководитель отдела детской психиатрии Федерального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского, главный детский психиатр Москвы

Детский и подростковый суицид — ФГБУ «Центр защиты прав и интересов детей»

В современной России проблема суицида среди детей и подростков является одной из первостепенных и наиболее актуальных социальных проблем. По числу суицидов среди несовершеннолетних Россия занимает первое место в мире. Среди причин смертности подростков самоубийство занимает третье место сразу после тяжелых травм и неизлечимых врожденных болезней. По данным официальной статистики, от самоубийства ежегодно погибает около 2800 детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет, что составляет 12,7% от общего числа умерших от неестественных причин. По данным ВОЗ, каждый год в нашей стране завершают жизнь самоубийством 200 детей и полторы тысячи подростков. За последние четыре года (2010−2013 г. г. [1]) самоубийством покончили жизнь 5285 несовершеннолетних. На каждые 100 тысяч детей 10−14 лет приходится 2,5 самоубийства, среди подростков 15−19 лет — 14,6 (данные 2012 г.).

С точки зрения разных исследователей, суицидальное поведение учащается с возрастом и достигает максимума в пубертатном периоде, соответственно, пик суицидального риска падает на 15−19 лет. Впрочем, есть основания считать, что число суицидальных попыток в детском возрасте (с 6 до 12 лет) также увеличивается. При этом не существует официальных данных по количеству попыток самоубийства.

В общей сложности 45% девушек и 27% юношей в России задумывались о самоубийстве. У 30% лиц в возрасте 14−24 лет бывают суицидальные мысли, 6% юношей и 10% девушек совершают суицидальные действия.

Появляется все больше доказательств, что самоубийство среди детей в возрасте 5−14 лет является растущим явлением.

К сожалению, положительных тенденций изменения показателей завершенных суицидов среди подростков не наблюдается.

Отмечаются значительные различия в частоте суицидов среди детско-подросткового населения по федеральным округам. Так, в 2012 году в Сибирском и Дальневосточном федеральных округах показатели частоты суицидов среди подростков превышали среднероссийские в 2,5 раза.

Еще более выражены различия в частоте суицидов в отдельных субъектах Российской Федерации. Наибольшая частота завершенных суицидов среди молодежи в возрасте от 15 до19 лет (на 100 тысяч населения) по данным, поступившим из субъектов Российской Федерации, в 2012 году зарегистрирована в Чукотском автономном округе (167,8), Республике Алтай (108,4), Республике Тыва (99,2), Забайкальском крае (64,1), Республике Бурятия (63,3), Республике Коми (50,3), Республике Калмыкия (45,5), Ненецком автономном округе (41).

Для сравнения, в Москве, отличающейся в целом достаточно благополучной суицидальной обстановкой, частота самоубийств среди детей составляет 0,9 на 100 тысяч, среди подростков и молодежи — 1,9 на 100 тысяч.

Одним из показателей суицидального поведения является индикатор ГППЖ (годы потенциально потерянной жизни), который определяется по следующей формуле: [75 — средний возраст] х число смертей.

Анализ данного показателя (ГППЖ) по интересующей нас категории показывает, что в данной возрастной популяции (от 5 до 21 года) потеряно 109 954 лет жизни.

Что касается причин суицидального поведения, то анализ материалов уголовных дел и проверок обстоятельств причин самоубийств несовершеннолетних, проведенный Генеральной Прокуратурой России, показывает, что 62% всех самоубийств несовершеннолетних связано с семейными конфликтами, боязнью насилия со стороны взрослых, бестактным поведением отдельных педагогов, конфликтами с учителями, одноклассниками, друзьями, чёрствостью и безразличием окружающих.

Изучение проблемы суицида среди молодежи показывает, что в целом ряде случаев подростки решались на самоубийство в целях обратить внимание родителей, педагогов на свои проблемы и протестовали таким страшным образом против бездушия, безразличия, цинизма и жестокости взрослых. Решаются на такой шаг, как правило, замкнутые, ранимые по характеру подростки от ощущения одиночества, собственной ненужности, стрессов и утраты смысла жизни.

Современное состояние культуры предполагает постоянное принудительное общение конкретного человека с огромной массой людей, которое обезличивает его и впоследствии порождает конфликты. Как заметил К. Лоренц, степень отчужденности людей напрямую зависит от плотности населения (по Погодину И. А., 2008). Будучи микросоциально обусловленными, большинство суицидальных действий направлены не на самоуничтожение, а на восстановление нарушенных социальных связей с окружающими. Это в первую очередь относится к суицидальным действиям именно подростков, поскольку они направлены обычно не против своей личности, а против окружения. В большинстве случаев в подростковом возрасте речь идет не о покушении на самоубийство, а лишь о применении суицидальной техники для достижения той или иной суицидальной цели.

Все более существенную роль в этиологии суицидального поведения несовершеннолетних играет безнаказанное размещение в информационно-телекоммуникационных сетях общего пользования информации, популяризирующей самоубийства, провоцирующей ребенка или подростка на лишение себя жизни. В Интернете имеется значительное число сайтов, где культивируется тема смерти, своим опытом делятся те, кто уже пытался покончить жизнь самоубийством. Своевременная психологическая поддержка, доброе участие, оказанное подросткам в трудной жизненной ситуации, помогли бы избежать трагедии.

А.Е. Личко выделяет три типа суицидального поведения у подростков: истинное, демонстративное и аффективное (Личко, А.Е., 2000).

При истинном суицидальном поведении намерение подростка покончить с собой нередко долго вынашивается, предпринимаются меры, чтобы никто этому не помешал. В оставленных нередко записках звучат мотивы поступка, субъективные оценки обстоятельств, самообвинения и др. При патохарактерологических реакциях, составляющих 10% попыток, истинное суицидальное поведение бывает обычно следствием длительной и тяжелой психической травматизации, воздействующей, прежде всего, на слабые стороны акцентуированного характера. Чаще такие действия обнаруживаются у сенситивных и циклоидных (в депрессивной фазе) подростков. Заметно чаще истинное суицидальное поведение у подростков проявляется при депрессивных состояниях, имеющих различное происхождение.

Демонстративное суицидальное поведение по сути своей выражает не всегда осознанное подростком стремление привлечь внимание к положению, в котором он оказался, вызвать сочувствие, избежать ожидаемых неприятных последствий за какие-либо поступки, выйти из трудной ситуации, а также напугать своих недругов (шантаж, угрозы, вымогательство и т. п.). При такой попытке подросток не всегда гарантированно защищен от смертельного исхода, так как часто не осознает степень опасности предпринимаемых действий и их последствий.

Аффективное суицидальное поведение является одной из форм острых психогенных реакций, возникающих на фоне акцентуаций характера, психопатий или остаточных явлений органического поражения головного мозга. Одной из разновидностей такого типа суицидального поведения является реакция пассивного протеста в подростковом возрасте. В основе такой реакции лежит состояние чрезвычайно сильного переживания обиды или острого недовольства окружающими, либо самим собой, стремление отомстить, наказать лиц, повинных в незаслуженном наказании, унизительном замечании. Такая реакция может быть ограничена всего лишь мыслью или представлением о суициде, либо выразиться в совершении суицидальной попытки. В последнем случае решение заранее не обдумывается, а возникает по механизму «короткого замыкания». В отличие от демонстративных суицидальных реакций, суицидальные реакции протеста совершаются в одиночестве. Если смертельный исход не наступил, то дети и подростки, как правило, стыдятся своего поступка, стараются его скрыть, тогда как демонстративная реакция рассчитана на внимание и сочувствие окружающих.

Основными мотивами суицидального поведения детей и подростков являются (Калинина Л.М., 1994):
•переживание обиды, одиночества, отчужденности и непонимания;
•действительная или мнимая утрата любви родителей, неразделенное чувство, ревность;
•переживания, связанные со смертью, разводом или уходом родителей из семьи;
•чувства вины, стыда, оскорбленного самолюбия, самообвинения;
•боязнь позора, нежелание извиниться;
•любовные неудачи, сексуальные эксцессы, беременность;
•чувство мести, злобы, протеста, угроза и вымогательство;
•желание привлечь к себе внимание, вызвать сочувствие, избежать неприятных последствий, уйти от трудной ситуации;
•сочувствие или подражание товарищам, героям книг или фильмов («эффект Вертера»).

По мнению ряда авторов (Ю.А. Клейберг, 2005; Г. И. Макартычева, 2007), риск суицида у подростков провоцируется рядом следующих факторов:
1.Детство, проходящее в неблагополучных семьях: тяжелый психологический климат в семье, утрата родителей, конфликты родителей, алкоголизм, беспризорность, заброшенность подростка, отсутствие опоры на значимого взрослого.
2.Детство, протекающее в психологически разрушенных семьях: отвержение в семье, назойливая опека, жестокость и требовательность без ласки, критичность к любым действиям подростка. Особую опасность представляют скрытые, непроявленные и внешне бесконфликтные ситуации: неадекватные стили воспитания и обращения с ребенком, ненормальное подавление самостоятельности, несвобода, бесконечное морализаторство, поучения; несправедливые наказания и ограничения. Также актуальна проблема насилия над ребенком и жестокость по отношению к нему.
3.Отсутствие у подростка друзей, отвержение в учебной группе. Отверженные дети занимают низшие ступени в статусной иерархии группы, часто подвергаются насмешкам, физическому и психическому насилию.
4.Психологическая неустойчивость на фоне трудно протекающего пубертата: ранний старт, морфологические дисгармонии и анормальности развития организма, психическая неустойчивость и развитие акцентуаций характера.
Причины суицидов в детском и подростковом возрасте могут быть следующие:
1. Несформированное понимание смерти. В понимании ребенка смерть не означает бесповоротное прекращение жизни. Ребенок думает, что все можно будет вернуть назад. У подростков понимание и осознание смерти формируется не раньше 18 лет.
2.Отсутствие идеологии в обществе. Подросток в обществе «без родины и флага» чаще испытывает ощущение ненужности, депрессии.
3.Ранняя половая жизнь, приводящая к ранним разочарованиям. При этом возникает ситуация, по мнению подростка, несовместимая с представлением «как жить дальше» (потеря любимого, наступление нежеланной беременности и т. д.), т. е. происходит утрата цели.
4.Саморазрушающее поведение (алкоголизм, наркомания, криминализация общества).
5.Реакция протеста, источником которой часто выступают нарушенные внутрисемейные, внутришкольные или внутригрупповые взаимоотношения.
6.Генетические факторы. Суицид — форма девиантного поведения, где сочетание двух типов факторов (средового и генетического) является важным и необходимым, и ни один из них не может быть рассмотрен в отдельности от другого как достаточный.
7.Подростки, страдающие хроническими соматическими и неврологическими заболеваниями, приводящими к социально-психологической изоляции и сопровождающимися депрессивными переживаниями.
8.Депрессия. (Иовчук Н.М., Калинина Л. М., Кивелиович А. М., 1994).

Если более подробно говорить о депрессии у подростков, то ее признаки могут проявляться в:
-печальном настроении;
-чувстве скуки;
-чувстве усталости;
-нарушении сна;
-соматических жалобах;
-неусидчивости и беспокойстве;
-фиксации внимания на мелочах;
-чрезвычайной эмоциональности;
-замкнутости;
-рассеянности внимания;
-агрессивном поведении;
-демонстративном непослушании;
-склонности к бунту;
-злоупотреблении алкоголем или наркотиками;
-плохой успеваемости;
-прогулах в школе (Иовчук Н.М., Калинина Л. М., Кивелиович А. М., 1994).

[1] Последние актульные данные, доступные из открытых источников на июль 2015 года.

СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ У ПРИЗЫВНОГО КОНТИНГЕНТА И ВОЕННОСЛУЖАЩИХ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ВОЕННО-ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ | Юсупов

1. Александровский Ю.А. Пограничные психические расстройства. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2007. – 707 с.

2. Благинин А.А. Надёжность профессиональной деятельности операторов сложных эргатических систем. – СПб. : ЛГУ, 2006. – 139 с.

3. Гончаренко А.Ю. Профилактика психических расстройств у военнослужащих, проходящих военную службу по призыву в Ленинградском военном округе (клинико-организационные аспекты) : автореф. дис. … канд. мед. наук. – СПб., 2005. – 22 с.

4. Губин В.А., Лыткин В.М. Медицинские и социально-психологические основы адаптации военнослужащих к профессиональной деятельности // Обозр. психиатрии и мед. психологии им. В.М. Бехтерева. – 1993. – No. 3. – С. 34–45.

5. Дмитриева Т. Б. [и др.]. Психиатрия : нац. руководство / отв. ред. Ю.А. Александровский. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2009. – 992 с.

6. Евдокимов В.И. Методологические аспекты объективной оценки качества жизни населения России // Мед.-биол. и соц.-психол. пробл. безопасности в чрезв. ситуациях. – 2008. – No 1. – С. 23–32.

7. Евдокимов В.И., Федотов А.Н. Методологические аспекты субъективной оценки качества жизни // Мед.-биол. и соц.-психол. пробл. безопасности в чрезв. ситуациях. – 2008. – No 4. – С. 63–71.

8. Караяни А.Г., Сыромятников И.В. Прикладная военная психология. – СПб. [и др.] : Питер, 2006. – 369 с.

9. Корзунин В.А., Чермянин С.В., Юсупов В.В. Методологические аспекты диагностики нервно-психической неустойчивости у специалистов экстремальных видов деятельности // Мед. -биол. и соц.-психол. пробл. безопасности в чрезв. ситуациях. – 2008. – No 6. – С. 49–54.

10. Куликов В.В., Фадеев А.С. Роль военноврачебной экспертизы в сохранении психического здоровья военнослужащих // Воен.-мед. журн. – 1999. – No 9. – С. 9–19.

11. Литвинцев С.В., Фадеев А.С. Состояние диагностики и военно-врачебной экспертизы психических расстройств // Воен.-мед. журн. – 2001. – No 3. – С. 23–27.

12. Марченко А.А. Невротические расстройства у военнослужащих: клиника, диагностика, патоморфоз : автореф. дис. … д-ра мед. наук. – СПб., 2009. – 46 с.

13. Об утверждении Руководства по профессиональному психологическому отбору в Вооруженных силах Российской Федерации : приказ Минобороны РФ от 26. 01.2000 г. No 50 с изм. от 12.05.2005 г. No 193. – URL: http://pravo.gov.ru.

14. Положение о военно-врачебной экспертизе : утв. постановлением Правительства РФ от 04.07.2013 г. No 565 с изм. 01.10.2014 г. No 1005 // Собр. законодательства Рос. Федерации. – 15.07.2013. – No 28 ст. 3831 ; 13.10.2014. – No 41 ст. 5537.

15. Чермянин С.В. Психофизиологическое обеспечение боевой деятельности военнослужащих в условиях локальных войн : автореф. дис. … д-ра мед. наук. – СПб., 1997. – 37 с

Факторы неустойчивости — Ведомости

Две сюжетные линии последнего времени – ситуация вокруг Алексея Навального и, как сейчас говорят в российском истеблишменте, «кризис американской демократии» – тесно переплелись между собой.

Формируется драматичная картина мира: переживающая надрыв глобальная империя находит силы отправить в Россию «отравленную пилюлю» (невольный каламбур) в лице Навального, чтобы продолжить компрометацию национальной элиты. К счастью, российским силовикам, авиадиспетчерам, судьям и химкинской полиции благодаря слаженной работе удалось перехватить опасного агента еще на подходе, а что касается последнего фильма «берлинского пациента», то Дмитрий Песков оперативно объяснил, что все в нем показанное – неправда. В отношении США российская элита тоже прояснила ситуацию. Все происходящее – «позор американской демократии», такую черную метку послал Америке Вячеслав Володин. А Дмитрий Медведев, юридически дотошно разобрав проблемы избирательной системы США, пожаловался, что из-за внутренних неурядиц всему миру (включая, конечно, Россию) неудобно работать с таким партнером. Американские политики предпочли сделать вид, будто не слышат веских аргументов российских коллег.

Разумеется, назвать ситуацию в США спокойной нельзя, но вопрос не в капитолийской склоке. Американский социолог Юлия Баскакова, выступая в клубе ЦСП «Платформа» и РАСО, показала, что узел противоречий в американской системе формируется глубокими демографическими и ценностными сдвигами. Белое население – опора консерваторов – постепенно переходит в разряд меньшинства (в конце десятилетия большинство американских детей уже будет рождаться в «цветных» семьях), возрастает разрыв между социальными слоями. Если за последние 40 лет доходы трети населения с высшим образованием выросли примерно на треть, то заработок оставшихся 64% граждан снизился на 6%. Большая идея – американская мечта – перестает работать.

Политическая система США пока справляется с вызовами, хотя уровень скепсиса нарастает. В честность прошедших выборов верят 62%, но 32% уже не верят. Блокировку Дональда Трампа в Twitter поддержали 58% – примерно столько же, сколько голосовало против него. Захват же Капитолия одобрили всего 8% респондентов – как акт, угрожающий институтам в целом. А отношение к институтам в разных странах является ключевым фактором их устойчивости.

Вопрос в том, какие государства могут рационализировать новые вызовы и выработать гибкие модели адаптации, а в каких будут объяснять проблемы происками недоброжелателей. Медведев выступил бы гораздо ярче, если бы подверг холодному и беспристрастному анализу выборы в России. Российская элита сделала бы гораздо больше для своей стратегической безопасности, если бы меняла свой образ – привычки, уровень потребления, вкусы в отделке помещений. Токсичность Навального – следствие неудовлетворительной внутренней среды. Точно так же российская критика американской системы – психологическое замещение анализа собственных проблем.

Кисельникова (Волкова) Наталья Владимировна

Биография

Родилась 8 октября 1978 г.

Российский психолог, специалист в области психологии решения личностных проблем, трудных жизненных ситуаций, психологического консультирования и психотерапии.

Окончила Орловский государственный университет по специальности «Психология» (диплом с отличием, 2000 г.), в 2005 г. – защитила кандидатскую диссертацию по специальности 19.00.01 на тему «Особенности проявления психологической неустойчивости личности при преодолении критических ситуаций». В 2012 г. получила звание доцента по специальности 19.00.01. В 2014 году получила диплом дополнительного высшего профессионального образования по специальности «Преподаватель высшей школы». В 2003 г. начала работать в Психологическом институте РАО в должности младшего научного сотрудника группы психологии общения и реабилитации личности. С 2012 г. руководит лабораторией научных основ психологического консультирования и психотерапии. С 2014 г. – заместитель директора по научно-организационному развитию.

Преподавание

С 2007 по 2014 г. в Первом Московском государственном медицинском университете им. И.М. Сеченова Н.В. Кисельникова осуществляла подготовку специалистов с высшим медицинским образованием, кандидатов и докторов наук по стандартам дополнительного профессионального образования по специальности «Преподаватель высшей школы». Ею велись занятия разделов «Основы эффективной коммуникации» и «Основы эмоциональной саморегуляции» в рамках курса «Профессионально-ориентированные тренинги».

В Первом Московском государственном медицинском университете им. И.М. Сеченова Н.В. Кисельникова осуществляет подготовку специалистов с высшим медицинским образованием, кандидатов и докторов наук по стандартам дополнительного профессионального образования по специальности «Преподаватель высшей школы». Ею ведутся занятия разделов «Основы эффективной коммуникации» и «Основы эмоциональной саморегуляции» в рамках курса «Профессионально-ориентированные тренинги».

Н.В. Кисельникова является лектором и тренером тренингового центра «Doctor of Medicine», ведет занятия по теме «Психология питания. Нормальное и нарушенное пищевое поведение».

В Психологическом институте РАО Н.В. Кисельникова ведет курсы повышения квалификации по программам «Современные техники психологического консультирования», «Психология здорового образа жизни и фитнеса», «Метод активной кинотерапии».

С 2014 г. является членом академического совета образовательной программы «Психология» (бакалавриат) НИУ ВШЭ

Наука

В сферу научных интересов Н. В. Кисельниковой входит ряд направлений исследований, так или иначе касающихся переживания и поведения людей в трудных и проблемных ситуациях, а также разработки направлений и методов психологической помощи этим людям. В частности, ряд ее работ посвящен психологии трудных жизненных ситуаций, рассмотрению проблем психологической устойчивости личности и совладания с трудными жизненными ситуациями.

Значительная часть исследований направлена на разработку экспериментальных процедур диагностики субъективных семантических пространств, основанных на объективных показателях, а также на выявление с помощью этих методов возможностей неосознаваемой трансформации категориальной структуры сознания (в частности, в целях психологического сопровождения людей с логоневрозом).

Ряд совместных с М.М. Даниной исследований был посвящен разработке технологии психологического анализа кинофильмов и метода активной кинотерапии как средства реабилитации и коррекции.

В настоящее время Н. В. Кисельникова совместно с сотрудниками лаборатории разрабатывает новую для российской психологии область исследования – психологию решения личностных проблем, в том числе на примере работы психотерапевтов и психологов-консультантов и их клиентов. Данное направление исследований находится на стыке психологии мышления (а именно, решения задач и проблем) и психологии личности (а именно, психологии жизненного пути личности).

В качестве редактора Н.В. Кисельникова работала над двумя изданиями энциклопедического словаря «Психология общения» (под общ.ред. А.А. Бодалева, М.: Когито-центр, 2011, 2014), учебного пособия «Смысл жизни, акме и профессиональное становление педагога» (под ред. В.Э. Чудновского, М.-Обнинск: ИГ-СОЦИН, 2008), многочисленных сборников материалов конференций по психологии общения (2006, 2009), симпозиумов по психологическим проблемам смысла жизни и акме (2005-2014) и др.

Образование

  • 2020 — Антикоррупционная политика
  • 2019 — Обучение педагогических работников первой помощи
  • 2019 – Основы работы с платформой дистанционного образования Moodle, Удостоверение о повышении квалификации
  • 2018 — Гражданская оборона и действия в чрезвычайных ситуациях
  • 2017 — Введение в когнитивно-поведенческую терапию. Удостоверение
  • 2017 — Оценка компетенций, НОУ «ИМАТОН», удостоверение о повышении квалификации
  • 2017 — Strategic problem solving and communication, Ареццо-Москва, Центр стратегической терапии. 18-19 марта 2017, сертификат
  • 2016 — Brief strategic therapy for borderline disorder (Краткосрочная стратегическая терапия при пограничном расстройстве личности), Workshop, Центр стратегической психотерапии (Ареццо, Италия – Москва, Россия), Сертификат
  • 2015 — Удостоверение о повышении квалификации, НОУ ДПО Институт практической психологии «ИМАТОН»
  • 2015 — Mind against nature: brief strategic therapy for sexual disorders (Разум против природы: краткосрочная стратегическая терапия при сексуальных проблемах), Workshop, Центр стратегической психотерапии (Ареццо, Италия – Москва, Россия), Сертификат
  • 2014 — Преподаватель высшей школы, Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, Диплом о профессиональной переподготовке.
  • 2014 – Health and Society. Harvard, USA, Сертификат
  • 2014 – Child Nutrition. Stanford University, USA, Сертификат
  • 2014 – Food for Thought. McGill University, Canada, Сертификат
  • 2014 – Advanced Techniques of Brief Strategic Therapy. Depression (Стратегический подход к психотерапии депрессии), Workshop, Центр стратегической психотерапии (Ареццо, Италия – Москва, Россия), Сертификат
  • 2014 – Сертификат об обучении в области практической психологии, НОУ ДПО Институт практической психологии «ИМАТОН»
  • 2013 – Специалист по рациональному питанию. Первый Московский медицинский университет им. И.М. Сеченова.
  • 2013 – Тренинг профессиональных навыков, Фестиваль «PRO психологию», ПИ РАО, Сертификат
  • 2013 – Сертификат об обучении в области практической психологии, НОУ ДПО Институт практической психологии «ИМАТОН»
  • 2012 – Сертификат об обучении в области практической психологии, НОУ ДПО Институт практической психологии «ИМАТОН»
  • 2010 – The strategic dialogue (Стратегический диалог), Workshop, Центр стратегической психотерапии (Ареццо, Италия – Москва, Россия), Сертификат
  • 2009 – The strategic treatment of eating disorders (Стратегическая терапия нарушений пищевого поведения), Clinical Workshop, Центр стратегической психотерапии (Ареццо, Италия – Москва, Россия), Сертификат
  • 2003 – Групповая семейная логопсихотерапия, Психологический институт Российской академии образования, курсы повышения квалификации, Удостоверение
  • 2003 – Телефонное консультирование, Горячая линия «AVON против рака груди», внутренний тренинг
  • 1996 – Планирование семьи, сексуальное воспитание молодежи, защита материнства, Отдел социальной защиты населения, Отдел здравоохранения, Управление образования, Тренинг-семинар, Сертификат
  • 1996 – Психологическое консультирование на телефоне доверия, Орловский областной психоневрологический диспансер, тренинг
  • 1995 – Социальная педагогика и социальная работа, Ассоциация социальных педагогов и социальных работников, Сертификат
  • 1994 – Социальная педагогика и социальная работа, Ассоциация социальных педагогов и социальных работников, Сертификат

Популяризация науки

Н. В. Кисельникова активно сотрудничает со средствами массовой информации – радио, телевидением, печатными изданиями, является автором более 100 научно-популярных статей

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

Психология здорового образа жизни – мода или необходимость? /// Психологическая газета. 17.03.2014
http://www.psy.su/interview/2726/

Не хочу учиться, хочу… /// Психологическая газета. 30.04.2014
http://www.psy.su/interview/3725/

Ток-шоу «Лестница». Не могу и не умею, потому что… боюсь. ТВ-канал газеты «Вечерняя Москва». 15.05.2014
http://vm.ru/tv/2014/05/18/

Территория страха. Канал Россия 1.
http://russia.tv/video/show/brand_id/

Мужчина и женщина. Почувствуйте разницу. Научно-популярный фильм. Канал Россия 1.
http://www.youtube.com/watch?v=SMkURP3Vfec
http://www.youtube.com/watch?v=XmZyyh_ryA0

ПостНаука. Обзор-рекомендация о книгах по психологии эмоций.
http://postnauka.ru/books/38341

ПостНаука. Интервью о психологии родительства.
http://postnauka.ru/talks/34945

ПостНаука. Видеоролик об оценике эффективности психотерапии.
http://postnauka.ru/video/34953

ПостНаука. Философия сознания: Телепорт
http://postnauka.ru/tv/56243

ПостНаука. Видеодоклад. «Родительский парадокс» (http://postnauka.ru/video/40266)

Основные публикации

На долю Кисельниковой Н.В. приходится больше 70 научных и 100 научно-популярных публикаций, среди них:
  1. Стратегическая психотерапия заикания: структура проблемы, направления и техники работы с клиентами // Консультативная психология и психотерапия. 2015. №2(86). С.131-132. (в соавт. с М.М. Даниной)
  2. Theoretical and empirical approaches to using films as a means to increase communication efficiency // Psychology in Russia: State of the Art. 2015. Т. 8. № 4. С. 23-34.(в соавт. с Danina M.M., Kuminskaya E.A., Lavrova E. V., Markova S.V.)
  3. Психологическая устойчивость личности в трудных жизненных ситуациях. Монография. Рекомендована редакционно-издательским советом Российской академии образования. – М.: НОУ ВПО «МПСУ», 2014. (в соавт. с Е.П. Крупником)
  4. Анализ трансформации категориальной структуры сознания с помощью перцептивно-семантического ассоциирования //Теоретическая и экспериментальная психология. 2013. т. 6. № 1. С. 35-43. (в соавт. с А.А. Кисельниковым, М.М. Даниной)
  5. Технология обучения психологическому анализу научно-популярных кинофильмов как средство развития саногенного мышления //Вопросы психологии. 2012. №2. С.78-88. (в соавт. с М.М. Даниной)
  6. Трансформация смыслообразующих структур как операциональный критерий саморазвития //Акмеология. 2012. №2. (в соавт. с Даниной М.М., Кисельниковым А.А.)
  7. Семейная групповая логопсихотерапия: исследование заикания: колл. монография / Под ред. Н.Л. Карповой. СПб: Нестор-История, 2011. – 300 экз. (автор глав монографии)
  8. Психология общения. Энциклопедический словарь / под общ. ред. А.А. Бодалева. М.: Изд-во «Когито-Центр», 2011, 2014. 600 с. – 1000 экз. (автор статей словаря)
  9. Объективные методы исследования индивидуальной системы значений /Познание в деятельности и общении: от теории к практике и эксперименту / Под ред. В.А. Барабанщикова, В.Н. Носуленко, Е.С. Самойленко. – М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2011. – 527 с. (Интеграция академической и университетской психологии). – С. 63-68. (в соавт. с Кисельниковым А.А., Даниной М.М., Михайловой О.А.)
  10. Кино: психологический, педагогический, психотерапевтический аспект //Вопросы психологии. 2011. №4. С. 87-97. (в соавт. с Карповой Н.Л., Даниной М.М., Шувиковым А.И.)
  11. Динамика личностных смыслов как фактор трансформации категориальной структуры сознания //Акмеология. 2011. №3. (в соавт. с Даниной М.М., Кисельниковым А.А.)
  12. Смысл жизни, акме и профессиональное становление педагогов. Учебное пособие для студентов педагогических ВУЗов / Под ред. В.Э. Чудновского. — М.-Обнинск: ИГ-СОЦИН, 2008. (автор главы пособия)

Гранты

  • Грант РГНФ № 04-06-00269а Семейная групповая логопсихотерапия как средство преодоления логоневроза (заикания) (2004-2006) Исполнитель
  • Грант РГНФ № 06-06-00171а «Энциклопедический словарь «Психология общения»: теория, методология, практика» (2006-2008) Исполнитель
  • Грант РГНФ № 09-06-14057г «Международная научно-практическая конференция «Психология общения XXI век: 10 лет развития» (2009-2009) Исполнитель
  • Грант РГНФ № 09-06-00406а «Кинотерапия как средство психологической реабилитации и коррекции» (2009-2010) Исполнитель
  • Министерство образования и науки РФ, ГК № П829 «Механизмы неосознаваемой трансформации категориальной структуры сознания» (2010-2012) Руководитель
  • Грант РГНФ №12-36-01290 «Новые методы диагностики субъективных семантических пространств» (2012-2013), Исполнитель
  • Грант РГНФ-БРФФИ №12-26-01004 «Психологические механизмы и закономерности совладания личности с экономически трудной жизненной ситуации» (2012-2013), Исполнитель
  • Грант РГНФ №12-06-14229 «Научная конференция «Век психологии: к 100-летию Психологического института на Моховой»» (2012), Исполнитель
  • Грант РФФИ №12-06-33042 «Комплексное психологическое исследование механизмов заикания» (2013-2014) Руководитель
  • Грант РГНФ-БРФФИ №14-26-01007 «Психологические факторы повышения деторождаемости в современной белорусской и российской семье» (2014-2015), Руководитель
  • Грант РГНФ №15-36-01037 «Динамика репрезентации личностной проблемы в процессе ее решения» (2015-2017), Исполнитель
  • Грант РГНФ №15-36-01359 «Методика диагностики профессиональных компетенций психолога-консультанта в области решения личностных проблем» (2015-2017), Исполнитель
  • Грант РФФИ №17-29-02225 «Методы выявления личностных предикторов эффективности профилактики депрессии на основе анализа больших массивов данных» (2018-2020), Руководитель
  • Грант РФФИ №18-29-22003 №Разработка методов нейросетевого анализа визуального интернет-контента пользователей социальных сетей с целью автоматизированного определения выраженности личностных черт, связанных с психологическим неблагополучием (2018-2020), Исполнитель
  • Грант РФФИ №17-313-50005 «Исследование диспозиционной детерминации личностных проблем в повседневной жизни» (2018), Руководитель
  • Грант РГНФ №16-36-01020-ОГН «Исследование динамики переживания в психотерапии: экзистенциально-феноменологический и позитивно-психологический подходы» (2016-2018), Руководитель
  • Грант РГНФ-БРФФИ №18-513-00022 «Психологические факторы формирования позитивного образа многодетной семьи у современных белорусов и россиян» (2018-2019), Руководитель

Награды

  • Диплом лауреата конкурса «Золотая Психея» в номинации «Событие года в жизни сообщества» по итогам 2017 года с проектом «I Международная конференция по этике в психологическом консультировании и психотерапии» (в составе авторского коллектива)
  • Благодарность в канун 25 декабря — Дня психолога в Республике Казахстан (посмотреть)
  • Диплом лауреата конкурса «Золотая Психея» в номинации «Событие года в жизни сообщества» по итогам 2015 года с проектом «XX юбилейный Международный симпозиум «Психологические проблемы смысла жизни и акме»» (в составе авторского коллектива)
  • Диплом номинанта в дополнительной номинации конкурса «»Психология – людям!», или Просветительский психологический проект года» по итогам 2015 года с проектом «Психологический Слэм» (в составе авторского коллектива)
  • Диплом номинанта в конкурсе «Золотая Психея» «Проект года в психологическом образовании» за проект «Психология здорового образа жизни и фитнеса» (в соавторстве с М. М. Даниной)
  • Диплом лауреата в конкурсе «Золотая Психея» «Вклад в развитие единого профессионального сообщества 2012 года» за проект «Век психологии: к 100-летию Психологического института РАО» (в составе авторского коллектива)
  • Личный почетный знак за вклад в развитие психологической науки и Психологического института (2014)
  • Диплом победителя Всероссийского конкурса инновационных проектов аспирантов и молодых ученых в области социально-гуманитарных наук в 2012 году (в составе авторского коллектива)
  • Диплом победителя в конкурсе «Золотая Психея» «Проект года в психологической науке по итогам 2011 года» за проект «Энциклопедический словарь «Психология общения» (в составе авторского коллектива)
  • Диплом победителя Всероссийского конкурса инновационных проектов аспирантов и молодых ученых в области социально-гуманитарных наук в 2011 году (руководитель коллектива молодых ученых)
  • Диплом номинанта в конкурсе «Золотая Психея» «Проект года в психологической практике по итогам 2010 года» за проект «Кинотерапия как средство психологической реабилитации и коррекции» (в составе авторского коллектива)
  • Диплом лауреата конкурса «Золотая Психея» «Проект года в психологической практике по итогам 2006 года» за проект «Семейная логопсихотерапия как средство восстановления нарушенного речевого общения» (в составе авторского коллектива)
  • Благодарность РАО за многолетнюю высококвалифицированную деятельность в области психологии и в связи со 100-летием ФГНУ ПИ РАО
  • Грамота за вклад в развитие психологической науки к 95-летию Психологического института РАО.
  • Стипендия Главы администрации г. Орла за выдающиеся успехи в учебе в университете (1998 г.)
  • Стипендия победителя конкурса социальных работников (1994 г., 1995 г.)

Членство в обществе

Ассоциация междисциплинарной медицины

Союз молодых врачей и организаторов здравоохранения

Видео

Жизнь замечательных идей. Эффект присутствия

Эксперименты Нормана Триплетта — одни из самых первых в социальной психологии. Они раскрывают, как присутствие других влияет на производительность труда. Оказывается, скорость физической работы, точность и быстрота решения умственных задач и даже координация движений повышаются, если рядом есть другие люди и понижаются в одиночестве. Этот эффект наблюдается и у животных, и у людей. Другие эксперименты показали, что есть виды работ, которым мешает присутствие свидетелей и конкурентов. Какие это работы? И каким образом другие влияют на нашу производительность труда?

15. 11.2016
Жизнь замечательных идей. Выученная беспомощность и простой ключ к счастью

Каждому знакомы чувства неуверенности или беспомощности. Но немногие знают, как они возникают, как влияют на нас и, главное, как избавиться от подобных чувств, когда они становятся хроническими и начинают мешать жить.

14.11.2016
Зачем и как оценивать эффективность психотерапии

Что такое эффективность психотерапии и нужно ли ее оценивать? Во всех ли видах психотерапии возможна оценка эффективности? Всегда ли можно оценить эффективность психотерапии по результатам работы? А по процессу? По удовлетворенности клиента и психотерапевта? Какие пути и методы оценки эффективности используются ваще всего? Выступление на психологической конференции Вилка.

04.06.2015
Психология решения личностных проблем

Чем личностная проблема отличается от жизненной задачи? Зависит ли способность к решению таких проблем от образования и уровня интеллекта? Какие этапы предполагает процесс решения личностных проблем? На эти и другие вопросы отвечает кандидат психологических наук Наталья Кисельникова.

08.03.2015
Родительский парадокс

Как был впервые выявлен родительский парадокс? Как психологи объясняют этот феномен? В чем преимущества измерительного подхода перед эволюционным? Об этом рассказывает кандидат психологических наук Наталья Кисельникова.

28.01.2015
Оценка эффективности психотерапии

Какие существуют критерии оценки эффективности психотерапии? Какие возникают проблемы при оценке различных направлений? Насколько эффект от психотерапии зависит от личностных особенностей пациента? Об этом рассказывает кандидат психологических наук Наталья Кисельникова.

31.10.2014

Психологическая помощь

Добро пожаловать на страницу нашего сайта, посвященный психологии ребенка для родителей и психологии семейных отношений, медицинской психологии. Здесь вы всегда можете получить психологическую помощь семейного, детского и медицинского психолога. Психологическая помощь заключается в психологической поддержке, повышении уровня психологической компетентности обратившегося за помощью.

Детский психолог — это специалист, разбирающийся в вопросах воспитания и развития ребенка. Семейный психолог специализируется на проблемах семейных взаимоотношений, оказывает психологическую поддержку семьи и всех ее членов. Медицинский психолог должен быть осведомлен о различных видах психологической помощи и воздействия на ребенка, при этом в его компетенцию входит не только разработка плана обследования, вынесения экспертного заключения, но и выбор наиболее адекватных и эффективных способов оказания психологической помощи. От его диагностического заключения зависит построение стратегии и тактики «ведения пациента», направления воздействия по одному из путей (медицинскому иди психологическому) и согласование оказания помощи со специалистами в других областях. Таким образом, профессиональной компетенцией клинического психолога в сфере оказания психологической помощи является психическая патология, исключающая психотические расстройства, и психологические проблемы как соматически здорового, так и больного ребенка. При этом клинический психолог вправе применять все виды психологической помощи (консультирование, коррекцию и психотерапию).

На нашем ресурсе можете найти полезную информацию по психологии ребенка и семьи.

Бесплатную психологическую помощь можно получить по e-mail: [email protected]

Консультирует медицинский и детский психологи Кузьмина Татьяна Владимировна и Гурулева Галина Владимировна.

Детская психологическая помощь

Родители знают, что психология детей очень хрупка и неустойчива. Ребенок воспринимает окружающий мир душой, проявляя свое восприятие мира в эмоциях. Чтобы родителям было легче наладить отношения с ребенком, им необходимо знать об особенностях развития детей и возможных проблемах, для этого следует вовремя обратиться за детской психологической помощью.

Детская безотлагательная психологическая помощь

Некоторые родители считают, что ребенка можно легко подчинить своим желаниям, совершенно забывая о психике ребенка. Такие проблемы, как непослушание, обман или воровство решаются при помощи приказаний, а иногда и более жестких методов влияния на поведение ребенка. Родители совершенно не думают о том, что выросший ребенок перенесет модель общения родителей с ним не только в свою будущую семейную жизнь, но и на отношения в будущем со своими родителями. Поэтому родителям стоит быть более внимательными к желаниям и проблемам своих детей.

Наша детская неотложная психологическая помощь

Задачей детской психологической помощи является не только оказание помощи детям в решении их проблем, но и оказание помощи родителям в воспитании детей. Психологи помогут вам разобраться в секретах детской психологии, а также научат вас устранять трудности в общении с ребенком. Конечно же, существует множество рекомендаций и советов по воспитанию детей, но психологическая помощь будет более индивидуальной, а, следовательно, и более эффективной. Бороться с проблемами  гораздо легче на ее первоначальном этапе, чем в усугубленном виде.

Памятка родителям

При общении со своими детьми родители не должны забывать о золотых правилах общения. Первым делом постарайтесь в плохом настроении не заниматься воспитанием ребенка. Не расставайтесь с ребенком в ссоре, даже если это расставание продолжительностью в ночь. Давайте оценку поступкам ребенка, а не оценивайте его личность. Не бойтесь проявлять чувство любви к своему ребенку, будьте с ним искренны и не забывайте, что он тоже личность.

Каковы ранние признаки психических расстройств?

Вопрос: Каковы ранние признаки психических расстройств?

Ответ: Характерными признаками психического или поведенческого расстройства являются нарушения мышления, настроения или поведения, которые выходят за рамки существующих культурных убеждений и норм. В большинстве случаев эти симптомы связаны с угнетенным состоянием человека и препятствуют выполнению им своих функций.

При психических расстройствах развиваются симптомы, которые замечают пациенты или их близкие. Эти симптомы включают:

  • физические симптомы (например, боль и нарушения сна)
  • эмоциональные симптомы (например, ощущения печали, страха или тревоги)
  • когнитивные симптомы (например, трудности четкого мышления, патологические убеждения, нарушение памяти)
  • поведенческие симптомы (например, агрессивное поведение, неспособность выполнять повседневные функции, злоупотребление психоактивными веществами)
  • перцептивные симптомы (например, пациенту кажется, что он видит или слышит то, что не видят и не слышат другие люди).

Для различных расстройств характерны конкретные ранние признаки. Людям, у которых проявляются один или более перечисленных выше симптомов, настоятельно рекомендуется обращаться за профессиональной помощью в случае, если эти симптомы устойчивы, вызывают в значительной степени угнетенное состояние или препятствуют выполнению повседневных функций.

В число психических расстройств входят депрессия, злоупотребление психоактивными веществами, шизофрения, умственная отсталость, детский аутизм и слабоумие. Психические расстройства могут развиваться у мужчин и женщин в любом возрасте, независимо от их расовой и этнической принадлежности. Несмотря на то, что причины многих психических расстройств полностью не поняты, считается, что на их развитие влияет сочетание таких биологических, психологических и социальных факторов, как стрессовые жизненные события, трудная обстановка в семье, болезни мозга, наследственность или гены, а также медицинские проблемы. В большинстве случаев психических расстройств возможна их диагностика и эффективное лечение.

Ссылки по теме

Пограничное расстройство личности — Симптомы

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) может вызывать широкий спектр симптомов, которые можно условно разделить на 4 основные области.

Четыре области:

  • эмоциональная нестабильность — психологический термин для этого — «аффективная дисрегуляция»
  • нарушенные модели мышления или восприятия — «когнитивные искажения» или «перцепционные искажения»
  • импульсивное поведение
  • интенсивное, но нестабильные отношения с другими людьми

Каждая из этих областей более подробно описана ниже.

Эмоциональная нестабильность

Если у вас ПРЛ, вы можете испытывать ряд часто сильных отрицательных эмоций, таких как:

  • ярость
  • печаль
  • стыд
  • паника
  • ужас
  • длительное чувство пустоты и одиночества

Вы может иметь резкие перепады настроения в течение короткого промежутка времени.

Люди с ПРЛ часто склонны к самоубийству из-за отчаяния, а через несколько часов чувствуют себя достаточно позитивно.Кто-то чувствует себя лучше утром, кто-то вечером. Шаблон бывает разным, но ключевым признаком является то, что ваше настроение меняется непредсказуемо.

Если у вас есть мысли о самоубийстве:

  • позвоните своему терапевту или в нерабочее время службы общей практики. Если вы приняли передозировку, порезались или обгорели себя, наберите 999
  • , позвоните самаритянам по номеру 116 123. Эта организация круглосуточно оказывает эмоциональную поддержку людям, испытывающим чувство бедствия или отчаяния
  • , свяжитесь с другом, членом семьи или кто-то, кому вы доверяете

Если вам поставили диагноз ПРЛ, расскажите о своем заболевании тому, кому вы доверяете.Сообщите этому человеку контактные данные вашей группы по уходу и попросите его или ее связаться с группой, если они будут обеспокоены вашим поведением.

Нарушение мышления

Различные типы мыслей могут влиять на людей с ПРЛ, в том числе:

  • неприятных мыслей — например, думать, что ты ужасный человек, или чувствовать, что тебя не существует. Возможно, вы не уверены в этих мыслях и можете искать подтверждения, что они не соответствуют действительности.
  • кратких эпизодов странных переживаний, например, когда вы слышите голоса вне своей головы в течение нескольких минут.Часто это может казаться указанием причинить вред себе или другим. Вы можете быть уверены, а можете и не быть уверены, действительно ли это
  • продолжительных эпизодов ненормальных переживаний, когда вы можете испытывать как галлюцинации (голоса вне вашей головы), так и тревожные убеждения, от которых вас никто не может отговорить (например, вера в то, что ваша семья тайно пытается убить вас)

Эти типы убеждений могут быть психотическими и указывать на то, что вы заболели. Если вы боретесь с заблуждениями, очень важно получить помощь.

Импульсивное поведение

Если у вас ПРЛ, есть 2 основных типа импульсов, которые вам может быть чрезвычайно трудно контролировать:

  • импульс к членовредительству — например, порезание рук бритвой или обжигание кожи сигаретами; в тяжелых случаях, особенно если вы также чувствуете сильную грусть и депрессию, этот импульс может привести к самоубийству, и вы можете попытаться совершить самоубийство. тратить или играть в азартные игры, или иметь незащищенный секс с незнакомцами

Нестабильные отношения

Если у вас ПРЛ, вы можете почувствовать, что другие люди бросают вас, когда они вам больше всего нужны, или что они подходят слишком близко и душат вас.

Когда люди боятся быть брошенными, это может вызвать чувство сильной тревоги и гнева. Вы можете прилагать отчаянные усилия, чтобы не остаться в одиночестве, например:

  • постоянно писать или звонить человеку
  • внезапно звонить этому человеку посреди ночи
  • физически цепляться за этого человека и отказываться отпустить
  • угрожая причинить вред или убить себя, если этот человек когда-либо оставит вас

Кроме того, вы можете почувствовать, что другие душат, контролируют или теснят вас, что также вызывает сильный страх и гнев.Затем вы можете отреагировать, заставив людей уйти, например, эмоционально отстраняясь, отвергая их или используя словесные оскорбления.

Эти две модели могут привести к нестабильным отношениям «любовь-ненависть» с определенными людьми.

Многие люди с ПРЛ, кажется, придерживаются очень жесткого «черно-белого» взгляда на отношения. Либо отношения идеальны, и этот человек прекрасен, либо отношения обречены, и этот человек ужасен. Люди с ПРЛ кажутся неспособными или не желающими принять какую-либо «серую зону» в своей личной жизни и отношениях.

Для многих людей с ПРЛ эмоциональные отношения (включая отношения с профессиональными опекунами) включают в себя состояние ума «уходи / пожалуйста, не уходи», которое сбивает их с толку и их партнеров. К сожалению, это часто может привести к разрыву отношений.

Последняя проверка страницы: 17 июля 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 17 июля 2022 г.

Эмоциональная нестабильность | Лучшие врачи

Автор: Д-р Сильвия Танг

Опубликовано: 28. 07.2020

Отредактировал: Лаура Берджесс

Если вы живете с эмоционально нестабильным расстройством личности (EUPD), ваши перепады настроения могут быть интенсивными , поскольку ваши эмоции колеблются.Вы можете перейти от эйфорического счастья к подавляющему грусти за один день, и это может быть утомительно. Мы поговорили с одним из наших опытных психиатров доктором Сильвией Танг о расстройстве личности и признаках, на которые следует обратить внимание, если вы считаете, что это заболевание есть у вас или у вашего близкого.

Что такое эмоциональная нестабильность?

Эмоциональная нестабильность проявляется изменчивым настроением. Вы можете чувствовать себя счастливым и энергичным в одну минуту, но затем такие мелочи, как комментарий, сделанный кем-то или что-то не так, как планировалось, могут привести к внезапному, а иногда и к катастрофическому падению настроения . Все вдруг может показаться бессмысленным.

Это может быть связано с мыслями о самоубийстве, пустым грохотом, ощущением, что все ужасно и безнадежно. Это может проявляться в виде плаксивости , демонстрации гнева, возбуждения, метания вещей, членовредительства, крика и суицидальных мыслей, а иногда и действий.

Каковы некоторые причины эмоциональной нестабильности?

Подобные экстремальные чувства распространены среди подростков, и обычно к двадцати годам у человека развиваются лучшие стратегии преодоления и способности регулировать свои эмоции.Однако это развитие может быть прервано жизненными событиями , такими как болезнь, травма, потеря, жестокое обращение.

При постоянном проявлении это известно как эмоционально нестабильное расстройство личности, которое будет иметь повторяющиеся эпизоды, как указано выше. Иногда, однако, это может быть ускорено у кого-то, кто, по-видимому, хорошо справлялся с вещами, и жизненное событие, или эпизод депрессии или серьезного беспокойства могут проявляться этими симптомами.

Какие основные признаки у взрослых?

Вышеперечисленные чувства также могут быть связаны с плохим настроением, приступами тревоги , воспоминаниями, плохим сном , потерей аппетита и потерей веса.

Когда следует обратиться к специалисту?

Важно обратиться за помощью, если чувства подавляющие и приводят к повторяющимся самоповреждениям, суицидальным мыслям и действиям, или если они сопровождаются другими вещами, такими как очень плохое настроение. Если вы испытываете непреодолимое беспокойство, безнадежность, очень плохое питание и потерю веса, вы не спите, плохо заботитесь о себе и изо дня в день пытаетесь работать или функционировать, вам следует обратиться за помощью.

Всегда ли это нужно лечить у специалиста?

Полезен для диагностики, а лекарства можно использовать для лечения плохого настроения и беспокойства. Некоторые лекарства также могут помочь в некоторых случаях регулировать изменения настроения.

Какие виды лечения вы можете предложить?

Диагностика, лекарства, стратегии выживания и направление на терапию, которая может помочь. Они могут варьироваться от диалектической поведенческой терапии (DBT), терапии металлизации (MBT), когнитивно-поведенческой терапии (CBT) или терапии травм, в зависимости от того, что подходит.

Доктор Тан специализируется на лечении депрессии, беспокойства, эмоционального контроля и расстройств пищевого поведения. Если вы хотите поработать с ней, вы можете записаться на прием через профиль ее главного врача здесь.

Психиатрия В Лондоне

Описание, причины и факторы риска

Эмоциональная нестабильность: Описание, причины и факторы риска:

Эмоциональная нестабильность относится к быстрым, часто преувеличенным изменениям настроения, когда сильные эмоции или чувства (неконтролируемый смех или плач, повышенная раздражительность или темперамент) происходят. Эти очень сильные эмоции иногда выражаются не так, как эмоциональное состояние человека.

Когда человек эмоционально неустойчив, эмоции могут быть непропорциональны ситуации или среде, в которой находится человек. Например, человек может плакать, даже если он не несчастен — он может плакать только в ответ на сильные эмоции или чувства. , или это может произойти «внезапно» без предупреждения.

Эмоциональная нестабильность может быть вызвана химическим дисбалансом в головном мозге, например снижением уровня серотонина (как при депрессии), а также колебаниями уровней дофамина и серотонина (как при таких состояниях, как биполярное расстройство).Причины окружающей среды также могут создавать эмоциональную нестабильность. Такие причины, как горе и потеря, жестокое обращение, отказ и отстраненность, могут вызвать эмоциональную нестабильность.

Это заболевание примерно в 5 раз чаще встречается среди биологических родственников первой степени родства людей с этим заболеванием, чем среди населения в целом. Также существует повышенный семейный риск расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, антисоциального расстройства личности и расстройств настроения.

Распространенность эмоциональной нестабильности составляет около 2% от общей численности населения.Он наблюдается у 10% амбулаторных психиатрических больных и 20% стационарных психиатрических больных. Это заболевание чаще встречается у женщин (около 75%), чем у мужчин. Эмоциональная нестабильность и импульсивность очень распространены среди подростков, но большинство подростков вырастают из этого поведения. К сожалению, для некоторых эта эмоциональная нестабильность и импульсивность сохраняется и усиливается во взрослой жизни; таким образом, им ставится диагноз этого расстройства.

Течение этого расстройства весьма разнообразно. Чаще всего встречается хроническая нестабильность в раннем взрослом возрасте.Это расстройство обычно ухудшается в молодом возрасте и постепенно уменьшается с возрастом. В возрасте от 30 до 40 лет большинство людей с этим расстройством достигают большей стабильности в своих отношениях и профессиональной деятельности. Примерно через 10 лет около половины людей с этим расстройством больше не соответствуют всем критериям пограничного расстройства личности.

Связано: Эмоциональная боль

Симптомы:

Хотя это состояние не очень распространено, эмоциональная нестабильность классифицируется как серьезная проблема психического здоровья из-за высокой распространенности самоповреждений и суицидальных наклонностей.Большинство людей, страдающих расстройством эмоциональной нестабильности, страдают очень низкой самооценкой, которая оказывает негативное влияние на все сферы жизни, и многие больные склонны к приступам крайней депрессии и хроническому чувству пустоты. Если не лечить, пациент может начать уходить от мира и поддаваться внутренней боли, стрессу и эмоциональному онемению.

Пациенты, страдающие эмоциональной нестабильностью, подвержены непостоянным перепадам настроения, часто без видимых причин. Такие изменчивые модели настроения могут разрушить близкие личные отношения, что делает жизнь с человеком, страдающим расстройством эмоциональной нестабильности, очень сложной задачей.

Страх быть брошенным — еще один распространенный симптом расстройства эмоциональной нестабильности. Этот конкретный симптом часто связан с основной причиной расстройства: травматическим детством, характеризующимся пренебрежением, жестоким обращением и отвержением родителей. Проблемы отказа во взрослом возрасте приводят к очень интенсивным и эмоциональным отношениям, в которых больной часто неуверен и склонен цепляться за дисфункциональные отношения с людьми, которые плохо к ним относятся.

Многие пациенты, страдающие эмоциональной нестабильностью, демонстрируют деструктивные поведенческие черты.Они могут принимать самые разные формы, включая злоупотребление алкоголем и наркотиками, азартные игры и навязчивые покупки, а также развитие расстройств пищевого поведения и несоответствующее или рискованное сексуальное поведение.

Злоупотребление алкоголем и наркотиками часто является прямым результатом других симптомов эмоциональной нестабильности. Частые приступы депрессии и чувства пустоты могут заставить пациента искать утешения в алкоголе и наркотиках, чтобы заглушить сильную боль. К сожалению, это никогда не ответ, и самолечение только усугубляет проблемы в межличностных отношениях и основные эмоциональные проблемы.

Пациенты с эмоциональной нестабильностью часто очень импульсивны и склонны принимать поспешные решения, не обдумывая свои действия. Этот тип поведения может включать в себя начало или прекращение отношений очень быстро или даже спешку с одной работы на другую.

В хронических случаях эмоциональной нестабильности пациенты могут впадать в бред и страдать от паранойи, психотических эпизодов и галлюцинаций. Сюда могут входить параноидальные заблуждения относительно окружающих их людей, слышимость голосов в их голове и крайнее чувство оторванности от мира.

Диагноз:

Не существует определенного окончательного теста, такого как анализ крови, который мог бы точно определить, что человек имеет эмоциональную нестабильность. Люди, обеспокоенные тем, что они могут страдать от эмоциональной нестабильности, могут изучить эту возможность, пройдя самотестирование — онлайн-тест или распечатанный тест. Чтобы определить наличие этого расстройства, практикующие проводят собеседование по вопросам психического здоровья, которое проверяет наличие симптомов, также называемых диагностическими критериями.Как и при любой оценке психического здоровья, практикующий обычно старается исключить другие психические расстройства, включая проблемы с настроением, такие как депрессия, тревожные расстройства, включая приступы тревоги или генерализованное беспокойство, типы других расстройств личности, такие как нарциссическое расстройство личности, зависимое расстройство личности или истерическое расстройство. расстройство личности, проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, а также проблемы соприкосновения с реальностью, такие как шизофрения или бредовое расстройство. Профессионал также, вероятно, попытается убедиться, что у человека нет медицинских проблем, которые могут вызвать эмоциональные симптомы.Поэтому практикующий психиатр часто спрашивает, когда человек последний раз проходил медицинский осмотр, комплексный анализ крови и любые другие анализы, которые медицинский работник сочтет необходимыми, чтобы убедиться, что человек не страдает каким-либо заболеванием, вместо того, чтобы или помимо эмоциональных симптомов. В связи с использованием опроса о психическом здоровье для постановки диагноза и того факта, что это расстройство может быть довольно устойчивым к лечению, очень важно, чтобы практикующий врач знал, что нужно проводить тщательную оценку.Это сделано для того, чтобы гарантировать, что человек не будет неправильно оценен как имеющий эмоциональную нестабильность, когда он или она этого не делает.

Эмоциональная нестабильность Лечение:

Лечение включает психотерапию, которая позволяет пациенту говорить как о настоящих трудностях, так и о прошлом опыте в присутствии чуткого, принимающего и непредвзятого терапевта. Терапия должна быть структурированной, последовательной и регулярной, с поощрением пациента рассказывать о своих чувствах, а не разряжать их обычными обреченными на провал способами.Иногда лекарства, такие как антидепрессанты, карбонат лития или антипсихотические препараты, полезны для определенных пациентов или в определенное время при лечении отдельных пациентов. Лечение любых проблем, связанных со злоупотреблением алкоголем или наркотиками, часто является обязательным для продолжения терапии. Кратковременная госпитализация может иногда потребоваться во время эпизодов острого стресса или если существует угроза самоубийства или другого саморазрушающего поведения. Госпитализация может обеспечить временное снятие внешнего стресса.Амбулаторное лечение обычно трудное и длительное — иногда на несколько лет. Цели лечения могут включать в себя повышение самосознания с большим контролем над импульсами и повышенную стабильность отношений. Положительным результатом будет повышение терпимости к тревоге. Терапия должна помочь облегчить симптомы психоза или расстройства настроения и в целом интегрировать личность в целом. Есть надежда, что благодаря этому возросшему осознанию и способности к самонаблюдению и самоанализу пациент сможет изменить жесткие шаблоны, трагически установленные ранее в жизни, и предотвратить их повторение в следующем цикле поколений.

Существует множество стратегий, помогающих контролировать эмоции, включая техники расслабления и дыхания, изучение лучших стилей общения, техники медитации, йогу, изучение лучших методов решения проблем, физические упражнения, ведение дневника, молитву и даже изменение своего окружения. .

ПРИМЕЧАНИЕ. Приведенная выше информация предназначена для обработки. Информация, представленная здесь, не должна использоваться во время оказания неотложной медицинской помощи, а также для диагностики или лечения какого-либо заболевания.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта информация не должна заменять обращение за ответственной профессиональной медицинской помощью.

Клиническая психология и нестабильность плеча

Доктор Аойфф Килкоммонс

На этой странице представлена ​​информация о роли клинического психолога в решении проблем нестабильности плеча и о том, как они могут вам помочь.

Эффект нестабильности плеча

Если вы долгое время страдали нестабильностью плеча, то знаете, что она может повлиять на все сферы вашей жизни и вызвать сильный стресс.Это может затруднить решение повседневных проблем. Часто это влияет не только на человека с нестабильностью плеча, но и на его друзей и семью.


К числу распространенных проблем относятся:

  • Отказ от занятий, которые раньше были важны для вас (работа, хобби).
  • Пытается пробовать новое.
  • Чувство плохого настроения.
  • Снижение уверенности в себе.
  • Становление более замкнутым в обществе.
  • Чувство тревоги или паники по поводу проблемы с плечом.
  • Чувство, что другие люди не понимают вашу проблему с плечом.
  • Трудности в отношениях.
  • Чувство раздражительности, расстройства и гнева.
  • Чувство вины за то, что вы больше не можете делать.
  • Обеспокоенность лекарствами

Чем может помочь клинический психолог?

Клинический психолог не может вылечить вашу проблему с плечом.Однако вы, возможно, уже используете ряд навыков «самоуправления». Они надеются помочь вам развить существующие навыки и развить новые.
Если вы испытываете боль вместе с проблемой нестабильности плеча, это также часто может привести к проблемам с вашим настроением, что, в свою очередь, затрудняет преодоление боли.

Клинические психологи могут помочь вам лучше понять взаимосвязь между проблемами физического здоровья, такими как нестабильность плеча, и вашим настроением, а также разработать способы улучшения вашего эмоционального благополучия и усиления вашего чувства контроля над проблемой плеча.

Клинический психолог обычно предлагает помощь в следующих вопросах:

  • Примирение и адаптация к проблемам нестабильности плеча.
  • Улучшение навыков самоуправления.
  • Уменьшение стресса, связанного с нестабильностью плеча.
  • Помогает вам лучше справляться с эмоциональными последствиями жизни с нестабильностью плеча, которые могут включать проблемы, связанные со стрессом, плохое настроение, низкую самооценку, гнев, беспокойство, трудности в отношениях.
  • Поможет лучше справиться с возможной хронической болью.
  • Улучшение вашего общения в связи с проблемой плеча.
  • Помощь в принятии решения о лечении для поддержки вашего обсуждения с другими специалистами в области здравоохранения.
  • Изменения образа жизни, направленные на предотвращение ухудшения физических функций и улучшение качества вашей жизни.

Почему вас могут направить к клиническому психологу?

Направление к клиническому психологу не означает, что у вас нет проблемы с плечом или что она «в вашей голове».Однако проблемы с нестабильностью плеча сложны и могут влиять на людей разными способами, а не только физически.
Вы также можете испытывать боль вместе с проблемой плеча. Боль — это сугубо личное переживание, которое влияет на каждого человека по-разному и меняется день ото дня.
Клинические психологи работают вместе с вами и другими членами команды по лечению плечевого сустава (например, физиотерапевты и хирурги), чтобы помочь вам лучше справиться. Они работают с вами, чтобы понять и улучшить полезные навыки, которые у вас уже есть, для улучшения вашего благополучия и качества жизни в долгосрочной перспективе.

Кто такой клинический психолог?

Клинические психологи работают с людьми разного возраста.
Это включает в себя помощь людям с широким спектром проблем с физическим здоровьем, чтобы справиться с эмоциональными последствиями этих трудностей и улучшить качество их жизни.
Клинические психологи отличаются от психиатров. Они не врачи и не прописывают лекарства. Они используют различные методы разговорной терапии, чтобы помочь пациентам, с которыми они работают.

Какая подготовка для клинического психолога?

Клинические психологи имеют комплексную докторскую подготовку (минимум восемь лет). Это включает в себя получение трехлетней степени с отличием по психологии, обычно два года опыта работы в качестве помощника психолога перед завершением трехлетнего аккредитованного курса докторантуры по клинической психологии. Клинические психологи имеют квалификацию для работы на протяжении всей жизни человека (т.е.обучены лечить клинические проблемы у детей и семей, взрослых, пожилых людей, людей с ограниченными возможностями обучения и других специализированных областей). Их уникальная подготовка и навыки позволяют им использовать несколько психологических теорий / методов лечения в рамках развития, работая над удовлетворением ваших индивидуальных потребностей. Клинические психологи работают в соответствии с руководящими принципами передовой практики, разработанными Национальным институтом клинического мастерства, соблюдают Кодекс этики и поведения Британского психологического общества и зарегистрированы в Совете по профессиям здравоохранения (регулирующий орган Великобритании для специалистов в области здравоохранения).

Что будет на вашем первом приеме?

Во время вашего первого визита для оценки клинический психолог поговорит с вами о том, как проблема нестабильности плеча влияет на вашу жизнь.Скорее всего, это будет связано с разговором о различных сферах вашей жизни, включая работу, досуг, общественную жизнь и отношения с друзьями и семьей. Вместе вы будете работать с клиническим психологом, чтобы сформировать общее понимание проблем, с которыми вам нужно справиться, и определить цели, над которыми нужно работать. Исходя из ваших потребностей, клинический психолог решит, подходит ли вам психологическая терапия и сколько сеансов может потребоваться. Для многих людей в центре внимания терапии находятся факторы, которые могут поддерживать проблемы, работать над тем, что вы цените в жизни, и своими реалистичными целями.

Обычно с клиническим психологом согласовывается серия из шести-шестнадцати посещений продолжительностью пятьдесят минут. Обычно между занятиями нужно выполнить домашнее задание и прочитать информацию.


Доктор Аойфф Килкоммонс работает с нашей бригадой плечевого сустава, чтобы помочь в лечении наших сложных пациентов.
Для получения дополнительной информации посетите ее сайт — www.happinessinmind.com


психологическая нестабильность — французский перевод — Linguee

Тем не менее, неопределенность условий труда, вызванная мобильностью и дерегулированием, когда

[…]

становится эндемичным, имеет тенденцию к

[. ..] создать новую форму s o f психологическая нестабильность , g iv ing возрастание трудности […]

в поковке когерентной

[…]

жизненных плана, включая план брака.

africamission-mafr.org

Toutefois, quand l’incertitude sur les conditions de travail, en raison des processus de mobilit et de

[…]

drglementation, devient endmique,

[…] urgissent alo rs des for mes d’instabilit ps ych ologique, d es d если неудач […]

строительный персонал и паркур

[…]

cohrent dans l’existence, y содержат l’gard du mariage.

africamission-mafr.org

Шизофрения a n d психологическая нестабильность w e re , как оказалось, смягчает […]

факторов, но депрессия и поведение, приводящее к

[. ..]

от травмы головы были просто упомянуты и не рассматривались при вынесении приговора.

article15.gc.ca

Bien que la

[…] schiz op hrni e e t l ‘instabilit psychoologique aie nt t d c ларс […]

des facteurs attnuants, la dpression et le

[…]

Comportement dcoulant de la blessure la tte ont simplement t упоминает, mais ils n’ont pas trs, учитывая обстоятельства, относящиеся к aux fins de la dtermination de la peine30.

article15.gc.ca

Люди с историей y o f психологическая нестабильность o r u психиатрическая больница […] Проблемы

могут быть связаны с проблемами, связанными с

[…]

с интерфероном, такие как тяжелая депрессия, суицидальные мысли, делирий и маниакальная депрессия.

pubs.cpha.ca

Лица

[. ..] qui o nt des antcden ts d’instabilit психологика o u de s pr ob lmes […]

Psychiatriques sous-jacents peuvent tre

[…]

уязвимых лиц, связанных с проблемами, связанными с могилой, похожей на депрессию, суицидальными мыслями, проблемами и т. Д.

pubs.cpha.ca

Медицинское сообщество склонно лечить необъяснимые негативные переживания, влияющие на физическое или эмоциональное состояние

[…]

здоровья женщин в период менопаузы и далее

[…] свидетельство естественной эмоциональной a n d психологической нестабильности o f w предзнаменованием в среднем возрасте.

hc-sc.gc.ca

Le milieu mdical avaittendance traiter les expriences ngatives

[…]

необычные вещи

[…] supplm en tair es d e l’instabilit mo tionnell e et Psyologique na tu rell . ]

vers la cinquantaine.

hc-sc.gc.ca

Работа в группах: решение кейсов

[…] — менеджеры t o f психологическая нестабильность o f a клиент, клиент […]

в сопротивлении, манипулятивное

[…]

клиент, суицидный клиент, агрессивный клиент и т. Д.

mfpartnersconsulting.com

Travail en groupes: tude de cas speuliers —

[…] traitement d ‘u n cli ent психологическое нестабильное , cl ient n on conciliant, […]

клиент-манипулятор, клиент

[…]

самоубийца, агрессор клиента и т. Д.

mfpartnersconsulting.com

Для пациентов, страдающих психическими расстройствами и гипергидрозом, симптомы могут

[…] дальнейшее усугубление t h e психологическая нестабильность .

sweat-stop.com

Dans le cas de пациенты с проблемами es психики et en mme temps souffrant d’une Hyperhidrose, ce симптом

[…] peut agg ra ver en plu s l’instabilit psy chique .

sweat-stop.fr

Главное достижение: Эксперимент Perceptual Motor Deficit in Space (PMDIS) предназначен для определения того, потеряна ли координация рук и глаз

[…]

, которое часто наблюдается у космонавтов в начале миссий, связано с

[…] неврологическая адаптация io n , психологическая s t re ss или post ur a l нестабильность

asc-csa.gc.ca

Принципы сбора: L’Exprience sur les dficits de perception et de motricit dans l’espace (PMDIS), vise dterminer si la perte de lacoordation oeil-main, сувенирное наблюдение за астронавтами и премьер-министрами.

[…]

космических миссий, адаптированный результат

[…] Neurologique , d’un str ess Psychologique ou d ‘ une instabilit pos tur ale .

asc-csa.gc.ca

Симптомокомплекс, напоминающий злокачественный нейролептический синдром, характеризующийся повышенной

[…]

температура, мышечная

[…] ригидность, измененное сознание, auton om i c нестабильность , p os s ib l e психологический психологический ч и ges и повышенный креатинин сыворотки […]

фосфокиназа была

[…] Сообщалось о

в связи с быстрым снижением дозы, отменой или изменениями противопаркинсонической терапии.

rochecanada.com

Un ensemble de симптомов, связанных с синдромом злокачественных нейролептиков, caractris par une temprature leve, une rigitit musculaire,

[. ..]

на высоте

[…] l’tat de c on scien ce, un e instabilit d us yst me n er veux autonome , abc t Psychologique po ss ibl e et de s taux […]

Sriques levs de cratinine

[…]

фосфокиназа не связана с быстрой дозой, а также с модификацией антипаркинсонического действия.

rochecanada.com

T h i s нестабильность c a us es a lo t o f психологический психологический st ress

nawl.около

C ett e prcarit e ntr ane be auco up de dtr es se Psychologique 2

В этих условиях, хотя ситуация

[. ..]

, похоже, медленно улучшается, рынок говядины и телятины по-прежнему нарушен, и существует

[…] риск Contin ui n g нестабильность .

eur-lex.europa.eu

De ces faits, mme si la, semble

[…]

s’amliorer gradellement, il rsulte que le march de la viande bovine reste perturb et risque

[…] de con ti nuer tre нестабильно .

eur-lex.europa.eu

Некоторые экспортируют

[…] производители утверждали, что ra l l нестабильность o f t мировой рынок стали […]

в 1998 году было основной причиной любого падения

[…]

в исполнении индустрии Сообщества.

eur-lex.europa.eu

Отдельные производители-экспортеры

[…] ont fa it valo ir que l’instabilit gl oba le du ma rc h mondial [. ..]

de l’acier en 1998 tait la

[…]

cause Principale des ventuels rsultats mdiocres de l’industrie communautaire.

eur-lex.europa.eu

Мы хотим помочь всем, кто

[…] бояться безработицы a n d нестабильность .

europarl.europa.eu

Nous voulons aider ceux qui ont

[…] peur du c h mage et de l’instabilit .

europarl.europa.eu

Долгие годы экономики

[…] застой и полит ic a l нестабильность h a ve завещал […]

наследие бедности и маргинализации.

ofid.org

De longues annes de

[…] stagnation co no mique et d ‘ instabilit po lit ique ont t ransmis […]

un hritage de pauvret et de marginalization.

ofid.org

Их союзники, их друзья могут сказать миру, что Организация Объединенных Наций не может вмешиваться, потому что это единственный способ вмешательства Организации Объединенных Наций

[…]

это если не региональный а

[…] международный апхава l o r нестабильность , a nd , конечно, тогда […]

это чисто бытовое дело.

www2.parl.gc.ca

Les allis, les amis de ces rgimes peuvent dire au monde que les Nations Unies ne peuvent pas intervenir, en

[…]

allguant qu’elles peuvent

[…] seulement le f ai re en ca ​​ s d ‘instabilit ou de Troub le международный, […]

и не региональные, и другие

[…]

ne s’agit en l’occurrence que de problmes nationaux.

www2.parl.gc.ca

В предполагаемых условиях использования

[. ..] дискомфорт, усталость a n d психологический s t re ss, с которыми столкнулись […] Оператор

должен быть уменьшен до минимального

[…]

возможно с учетом принципов эргономики.

europarl.europa.eu

Dans les conditions prvues d’utilisation, la gne, la fatigue

[…] et le s contr ain tes Psyiques de l’o prat eu оставлено […]

tre rduites au минимально возможный

[…]

compte tenu des Principes de l’ergonomie.

europarl.europa.eu

Его персонаж представляет собой родственника d o f нестабильность , o r психологический d […]

вспышки представлены криками,

[…]

судорожных движения, веселых, но весьма тревожных.

escarlata.com

Сын персонал lui

[…] prsente un e sorte de dsquilibre, d ‘ alt ra ti on Psychologique, q ue lqu 9000 as psycho4 …]

представляет

[…]

par des cris et des mouvements spasmodiques, trs amusants mais quelque peu inquitants.

escarlata.com

Вам удалось сохранить внутреннюю свободу несмотря на

[…]

жестокое обращение с вами

[…] претерпел, в частности y i n психологический t e rm s, и который был […]

предназначен для того, чтобы помешать вам защищаться.

europarl.europa.eu

Vous avez conserv votre libert intrieure, malgr les traitements

[…]

qui vous ont t infligs, en

[…] в частности , т.е. , , , , , , , психология, , , наш , , , , сайер, , , , так [. ..]

empcher d’assurer votre dfense.

europarl.europa.eu

Я очень рад, что канадские вооруженные силы привели к принятию режима

[…] кстати s a s психологический i n ju ry или оперативный […]

стрессовая травма.

www2.parl.gc.ca

Je suis ravi que les Forces canadiennes aient ad la

[…] терминология e de b меньше ur e Psyologique o u de t руб. le li au […]

Stress oprationnel pour parler de ce problme.

www2.parl.gc.ca

Что они делают, так это используют j o b нестабильность , s ho срочные контракты, задолженность по заработной плате и нестабильные условия труда.

europarl.europa.eu

Elles profitent de la prcarisation du travail, de contrats dure dtermine, de retard de salaire et de conditions de travail prcaires, avec une forte ratio d’accidents de travail mortels.

europarl.europa.eu

Ясно, что, если не устранять быстро и эффективно, это напряжение будет

[…] продолжают быть источником e o f нестабильностью a n d небезопасности в регионе.

ausitroom-psd.org

Il est clair que cette stretch, si elle

[…]

n’est pas promptement et фактическое содержание, continuera

[…] d’tr e une s our ce d’instabilit e t d ‘in scur it pour […]

la rgion.

ausitroom-psd.org

Израильский режим препятствовал реализации этого права в течение 60 лет, нарушая права человека

[…] нарушений, страдающих a n d нестабильностью .

daccess-ods.un.org

Le rgime isralien a entrav la

[…]

Concrtisation de ce droit pendant 60 ans, Entranant des нарушения des droits de l’homme,

[. ..] des souf fr ances et de l’instabilit .

daccess-ods.un.org

Ранняя диагностика системной слабости в банковском секторе может

[…]

существенно увеличивает вероятность и успех корректирующих мер политики и снижает

[…] затраты на финансирование ci a l нестабильность p r ob lems.

ecb.europa.eu

Un Diagnostic Rapide de la faiblesse systmique du secteur bancaire peut augmenter considrablement la

[…]

Probabilit et les вероятности de succs des mesures d’ajustement et abaisser les cots

[…] des prob l mes l is l’instabilit fi na nci re .

ecb.europa.eu

В настоящее время в Пакистане

[…] Испытывает широко распространенный полит ic a l нестабильность .

www2.parl.gc.ca

Actuellement, le

[…] Пакистан conn a t une gr and e instabilit p oli tiq ue .

www2.parl.gc.ca

Исследования по вопросам финансовой стабильности были сосредоточены на разработке нового

[…] методы измерения риска ba n k нестабильности .

ecb.europa.eu

Les recherches consacres aux questions de

[…]

стабилизация финансирования по осям по новым методам развития

[…] de me su re du ri squ e d’instabilit ban cai re .

ecb.europa.eu

Каковы последствия для прозрачности,

[…] корпоративное управление и финансы ci a l нестабильность ?

uniglobalunion.org

Quelles sont les implations s’agissant de la Transparence, de la gouvernance

[. ..] d’entr ep rise et de l’instabilit fi na nci re ?

uniglobalunion.org

Однако среди всех

найдена одна константа. […] […] уличная молодежь — их тяжелые условия жизни, в том числе бедность, проживание ti a l нестабильность a n d эмоциональная a d психологический v u ln erability.2,5 Эти условия могут привести к поведению, которое подвергает уличную молодежь […] […]

ИППП и инфекции, передающиеся через кровь, употребление психоактивных веществ и злоупотребление ими.

pandemiedinfluenza.gc.ca

Соблюдайте, соблюдая непостоянные условия жизни, действуйте в соответствии с условиями жизни, помните, что это не так, а также об установлении устойчивости и состоянии движения и психологии2,5.

pandemiedinfluenza.gc.ca

В дополнение к паллиативной помощи

[…]

для неизлечимо больных, центр предоставит

[…] специализированный технический a n d психологический s u pp ort к пострадавшим […]

семьи.

www2.parl.gc.ca

En plus de prodiguer les soins aux

[…]

квартир в фазе терминала, дом для отпуска

[…] prouv es un sout ie n Psyologique e t tech niqu e spcialis.

www2.parl.gc.ca

После декады e o f нестабильность a n d гражданский конфликт, […]

Бурунди стремится к миру и примирению.

ofid.org

Aprs un e dce nni e d ‘instabilit et de Trou bl es civils, [. ..]

le Burundi dsire accder la paix et la rconciliation.

ofid.org

Следствие

[…] описывает любую потенциальную si t e нестабильность , s uc h как обрушение, проседание, […]

поднятие поверхности и разжижение подземных материалов.

ccsn.gc.ca

Le programm e dcri ra tou te instabilit po ten tie lle d u site, […]

com les risques d’effondrement, l’affaissement, le soulvement

[…]

на поверхности и на поверхности матриц.

ccsn.gc.ca

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — HelpGuide.org

расстройства личности

Если у вас ПРЛ, все кажется нестабильным: ваши отношения, настроение, мышление, поведение — даже ваша личность. Но есть надежда, и это руководство по симптомам, лечению и выздоровлению может помочь.

Что такое пограничное расстройство личности (ПРЛ)?

Если у вас пограничное расстройство личности (ПРЛ), вы, вероятно, чувствуете себя словно на американских горках — и не только из-за ваших нестабильных эмоций или отношений, но и из-за неуверенного ощущения себя.Ваша самооценка, цели и даже ваши симпатии и антипатии могут часто меняться, что может сбивать с толку и быть неясным.

Люди с ПРЛ очень чувствительны. Некоторые описывают это как обнаженное нервное окончание. Мелкие вещи могут вызвать бурную реакцию. А когда вы расстроены, вам трудно успокоиться. Легко понять, как эта эмоциональная неустойчивость и неспособность успокоить себя приводят к беспорядкам в отношениях и импульсивному — даже безрассудному — поведению.

Когда вы находитесь в агонии переполняющих эмоций, вы не можете мыслить ясно или оставаться на земле.Вы можете говорить обидные вещи или действовать опасным или неподобающим образом, что впоследствии вызовет у вас чувство вины или стыда. Это болезненный цикл, от которого невозможно избавиться. Но это не так. Существуют эффективные методы лечения ПРЛ и навыки совладания, которые помогут вам почувствовать себя лучше и снова взять под контроль свои мысли, чувства и действия.

ПРЛ поддается лечению

В прошлом многим специалистам в области психического здоровья было трудно лечить пограничное расстройство личности (ПРЛ), поэтому они пришли к выводу, что тут мало что можно сделать.Но теперь мы знаем, что ПРЛ поддается лечению. Фактически, долгосрочный прогноз при ПРЛ лучше, чем при депрессии и биполярном расстройстве. Однако это требует особого подхода. Суть в том, что большинство людей с ПРЛ могут выздоравливать и выздоравливают — и делают это довольно быстро при правильном лечении и поддержке.

[Читать: Помощь кому-то с пограничным расстройством личности]

Исцеление — это вопрос нарушения дисфункциональных паттернов мышления, чувств и поведения, которые вызывают у вас страдание.Изменить жизненные привычки непросто. Если вы сделаете паузу, поразмышляете, а затем начнете действовать по-новому, то поначалу будет неестественно и неудобно. Но со временем у вас появятся новые привычки, которые помогут вам поддерживать эмоциональное равновесие и контролировать ситуацию.

Распознавание пограничного расстройства личности

Отождествляете ли вы себя со следующими утверждениями?

  • Я часто чувствую себя «пустым».
  • Мои эмоции меняются очень быстро, и я часто испытываю крайнюю грусть, гнев и беспокойство.
  • Я постоянно боюсь, что близкие мне люди бросят меня или бросят.
  • Я бы описал большинство своих романтических отношений как интенсивных, но нестабильных.
  • То, как я отношусь к людям в моей жизни, может резко меняться от одного момента к другому — и я не всегда понимаю почему.
  • Я часто делаю вещи, которые, как мне известно, опасны или вредны для здоровья, например, безрассудно вожу машину, занимаюсь небезопасным сексом, запойное пьянство, употребляю наркотики или продолжаю развлекаться.
  • Я пытался причинить себе вред, участвовал в самоповреждении, например, порезывал, или угрожал самоубийством.
  • Когда я чувствую себя неуверенно в отношениях, я склонен набрасываться на него или делать импульсивные жесты, чтобы удержать другого человека рядом.

Если вы отождествляете с несколько утверждений, вы можете страдать пограничным расстройством личности. Конечно, вам нужен специалист в области психического здоровья, чтобы поставить официальный диагноз, поскольку ПРЛ можно легко спутать с другими проблемами.Но даже без диагноза вы можете найти в этой статье советы по самопомощи, которые помогут успокоить ваш внутренний эмоциональный шторм и научиться контролировать саморазрушающие импульсы.

Признаки и симптомы

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) проявляется по-разному, но для целей диагностики специалисты в области психического здоровья группируют симптомы по девяти основным категориям. Чтобы получить диагноз ПРЛ, вы должны показать признаки как минимум пяти из этих симптомов. Кроме того, симптомы должны быть давними (обычно начинающимися в подростковом возрасте) и влиять на многие области вашей жизни.

9 симптомов ПРЛ

  1. Страх быть брошенным. Люди с ПРЛ часто боятся, что их бросят или оставят в покое. Даже такая безобидная вещь, как возвращение любимого человека с работы домой или уезжающий на выходные, может вызвать сильный страх. Это может вызвать безумные попытки удержать другого человека рядом. Вы можете просить, цепляться, начинать ссоры, отслеживать движения любимого человека или даже физически не позволять ему уйти. К сожалению, такое поведение имеет противоположный эффект — отгоняет других.
  2. Нестабильные отношения. У людей с ПРЛ обычно бывают интенсивные и непродолжительные отношения. Вы можете быстро влюбиться, полагая, что каждый новый человек заставит вас почувствовать себя целостным, только для того, чтобы быстро разочароваться. Ваши отношения либо кажутся идеальными, либо ужасными, без какой-либо золотой середины. Ваши любовники, друзья или члены семьи могут почувствовать, что у них есть эмоциональная травма в результате вашего быстрого перехода от идеализации к обесцениванию, гневу и ненависти.
  3. Нечеткое или искаженное самооценка. Когда у вас ПРЛ, ваше самоощущение обычно нестабильно. Иногда вы можете чувствовать себя хорошо, но иногда вы ненавидите себя или даже считаете себя злом. Вы, вероятно, не имеете четкого представления о том, кто вы и чего хотите от жизни. В результате вы можете часто менять работу, друзей, любовников, религию, ценности, цели или даже сексуальную идентичность.
  4. Импульсивное саморазрушительное поведение. Если у вас ПРЛ, вы можете вести себя пагубно, стремясь к эмоциям, особенно когда расстроены.Вы можете импульсивно тратить деньги, которые не можете себе позволить, переедать, безрассудно водить машину, воровать в магазинах, вступать в рискованный секс или переборщить с наркотиками или алкоголем. Такое рискованное поведение может помочь вам почувствовать себя лучше в данный момент, но в долгосрочной перспективе причиняет вред вам и окружающим.
  5. Самоповреждение. Суицидальное поведение и умышленное самоповреждение часто встречаются у людей с ПРЛ. Суицидальное поведение включает в себя мысли о самоубийстве, суицидальные жесты или угрозы или фактическое совершение попытки самоубийства.Самоповреждение включает в себя все другие попытки причинить себе вред без суицидальных намерений. Распространенные формы членовредительства включают порезы и ожоги.
  6. Экстремальные эмоциональные перепады. Нестабильные эмоции и настроение обычны для ПРЛ. В один момент вы можете почувствовать себя счастливым, а в следующий — подавленным. Мелочи, от которых другие люди не обращают внимания, могут вызвать у вас эмоциональный штопор. Эти перепады настроения интенсивны, но они, как правило, проходят довольно быстро (в отличие от эмоциональных перепадов депрессии или биполярного расстройства), обычно длятся всего несколько минут или часов.
  7. Хроническое чувство пустоты. Люди с ПРЛ часто говорят о чувстве опустошенности, как будто в них есть дыра или пустота. В крайнем случае, вы можете почувствовать себя «ничем» или «никем». Это неприятное чувство, поэтому вы можете попытаться заполнить пустоту такими вещами, как наркотики, еда или секс. Но ничто не приносит истинного удовлетворения.
  8. Взрывной гнев. Если у вас ПРЛ, вы можете бороться с сильным гневом и вспыльчивым характером. У вас также могут возникнуть проблемы с самообладанием после того, как загорится предохранитель — вы будете кричать, бросать вещи или полностью поглощаться яростью.Важно отметить, что этот гнев не всегда направлен вовне. Вы можете проводить много времени, злясь на себя.
  9. Чувство подозрительности или отрыва от реальности. Люди с ПРЛ часто борются с паранойей или подозрительными мыслями о мотивах других. Находясь в состоянии стресса, вы можете даже потерять связь с реальностью — опыт, известный как диссоциация. Вы можете чувствовать туман, растерянность или ощущение, что вы находитесь вне собственного тела.

Общие сопутствующие расстройства

Пограничное расстройство личности редко диагностируется само по себе. Общие сопутствующие расстройства включают:

При успешном лечении ПРЛ часто улучшаются и другие расстройства. Но не всегда верно обратное. Например, вы можете успешно лечить симптомы депрессии и по-прежнему бороться с ПРЛ.

причин — надежда

Большинство специалистов в области психического здоровья считают, что пограничное расстройство личности (ПРЛ) вызвано сочетанием наследственных или внутренних биологических факторов и факторов внешней среды, таких как травматический опыт в детстве.

Различия в мозге

В мозге с ПРЛ происходит много сложных вещей, и исследователи все еще не понимают, что все это означает. Но по сути, если у вас ПРЛ, ваш мозг находится в состоянии повышенной готовности. Вам все кажется более пугающим и напряженным, чем другим людям. Ваш переключатель «бей или беги» легко срабатывает, и как только он включается, он захватывает ваш рациональный мозг, вызывая примитивные инстинкты выживания, которые не всегда соответствуют текущей ситуации.

Может показаться, что вы ничего не можете сделать.В конце концов, что делать, если у вас другой мозг? Но правда в том, что вы можете изменить свой мозг. Каждый раз, когда вы практикуете новую реакцию совладания или технику самоуспокоения, вы создаете новые нейронные пути. Некоторые методы лечения, такие как медитация осознанности, могут даже увеличить объем вашего мозга. И чем больше вы практикуете, тем сильнее и автоматичнее станут эти пути. Так что не сдавайтесь! Со временем и целеустремленностью вы сможете изменить то, как вы думаете, чувствуете и действуете.

Расстройства личности и стигма

Когда психологи говорят о «личности», они имеют в виду модели мышления, чувств и поведения, которые делают каждого из нас уникальным.Никто не действует все время одинаково, но мы, как правило, взаимодействуем и взаимодействуем с миром довольно последовательными способами. Вот почему людей часто называют «застенчивыми», «общительными», «дотошными», «веселыми» и так далее. Это элементы личности.

Поскольку личность неразрывно связана с идентичностью, термин «расстройство личности» может вызвать у вас ощущение, будто что-то в корне не так с тем, кем вы являетесь. Но расстройство личности — это не суждение о характере.С клинической точки зрения «расстройство личности» означает, что ваш образ отношения к миру значительно отличается от нормы. (Другими словами, вы действуете не так, как ожидает большинство людей). Это вызывает у вас постоянные проблемы во многих сферах вашей жизни, таких как ваши отношения, карьера и ваши чувства к себе и другим. Но самое главное, эти закономерности можно менять!

Советы по самопомощи: 3 ключа к борьбе с ПРЛ
  1. Успокоить эмоциональную бурю
  2. Научиться контролировать импульсивность и терпеть страдания
  3. Улучшить свои навыки межличностного общения

Совет самопомощи 1: успокоить эмоциональную бурю

Как человек с ПРЛ, вы, вероятно, потратили много времени на борьбу со своими импульсами и эмоциями, поэтому принятие решения может быть сложной задачей, чтобы осознать это. Но принять свои эмоции не означает одобрить их или смириться со страданиями. Все это означает, что вы перестаете бороться, избегать, подавлять или отрицать то, что чувствуете. Если вы позволите себе испытать эти чувства, это может лишить их силы.

Попытайтесь просто испытать свои чувства без осуждения или критики. Отпустите прошлое и будущее и сосредоточьтесь исключительно на настоящем моменте. В этом отношении очень эффективны техники осознанности.

  • Начните с наблюдения за своими эмоциями, как бы со стороны.
  • Наблюдайте за тем, как они приходят и уходят (можно подумать о них как о волнах).
  • Сосредоточьтесь на физических ощущениях, сопровождающих ваши эмоции.
  • Скажите себе, что вы принимаете то, что чувствуете прямо сейчас.
  • Напоминайте себе, что то, что вы что-то чувствуете, не означает, что это реальность.

[Слушайте: Медитация «Глаз бури»]

Сделайте что-нибудь, что стимулирует одно или несколько ваших чувств

Активизация ваших чувств — один из самых быстрых и простых способов быстро успокоиться. Вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы выяснить, какая сенсорная стимуляция работает лучше всего для вас. Вам также понадобятся разные стратегии для разных настроений. То, что может помочь, когда вы злитесь или взволнованы, сильно отличается от того, что может помочь, когда вы оцепенели или подавлены. Вот несколько идей для начала:

Touch. Если вы не чувствуете себя достаточно плохо, попробуйте протечь руки холодной или горячей (но не обжигающей) водой; держать кусок льда; или возьмитесь за предмет или край мебели как можно сильнее.Если вы чувствуете себя слишком плохо и вам нужно успокоиться, попробуйте принять горячую ванну или душ; прижаться под одеялом или прижаться к домашнему животному.

Вкус. Если вы чувствуете опустошение и онемение, попробуйте сосать мятные леденцы или конфеты с сильным ароматом или медленно съешьте что-нибудь с сильным ароматом, например чипсы с солью и уксусом. Если вы хотите успокоиться, попробуйте что-нибудь успокаивающее, например горячий чай или суп.

Запах. Зажгите свечу, понюхайте цветы, попробуйте ароматерапию, вдохните свой любимый парфюм или приготовьте что-нибудь на кухне, что приятно пахнет.Возможно, вы обнаружите, что лучше всего реагируете на резкие запахи, такие как запахи цитрусовых, специй и ладана.

Прицел. Сосредоточьтесь на изображении, которое привлекает ваше внимание. Это может быть что-то из вашего непосредственного окружения (прекрасный вид, красивая цветочная композиция, любимая картина или фотография) или что-то в вашем воображении, которое вы визуализируете.

Звук. Попробуйте послушать громкую музыку, позвонить в зуммер или дать свисток, когда вам нужна встряска. Чтобы успокоиться, включите успокаивающую музыку или прислушайтесь к успокаивающим звукам природы, таким как ветер, птицы или океан.Звуковая машина работает хорошо, если вы не слышите настоящую вещь.

Уменьшите свою эмоциональную уязвимость

У вас больше шансов испытать негативные эмоции, когда вы истощены и находитесь в состоянии стресса. Вот почему так важно заботиться о своем физическом и психическом благополучии.

Позаботьтесь о себе:

  • Избегайте лекарств, изменяющих настроение
  • Соблюдайте сбалансированную и питательную диету
  • Высыпайтесь как следует
  • Регулярно выполняйте физические упражнения
  • Минимизация стресса
  • Практикуйте методы релаксации

Совет 2 Научитесь контролировать импульсивность и терпеть стресс.

Рассмотренные выше успокаивающие техники могут помочь вам расслабиться, когда вы начинаете сбиваться с пути из-за стресса.Но что вы делаете, когда вас охватывают тяжелые чувства? Вот тут-то и проявляется импульсивность пограничного расстройства личности (ПРЛ). В пылу мгновения вы так отчаянно нуждаетесь в помощи, что делаете что угодно, включая вещи, которые, как вы знаете, не должны, например резать, безрассудство. секс, опасное вождение и запой. Может даже показаться, что у вас нет выбора.

Переход от потери контроля над своим поведением к тому, чтобы его контролировать

Важно осознавать, что такое импульсивное поведение служит определенной цели. У них есть механизмы преодоления стресса. Они заставляют вас чувствовать себя лучше, хотя бы на короткое время. Но долгосрочные затраты чрезвычайно высоки.

Восстановление контроля над своим поведением начинается с научения терпеть стресс. Это ключ к изменению деструктивных моделей ПРЛ. Способность терпеть стресс поможет вам нажать на паузу, когда у вас появится желание действовать. Вместо того чтобы реагировать на сложные эмоции саморазрушающим поведением, вы научитесь преодолевать их, сохраняя при этом контроль над переживанием.

Для получения пошаговой самостоятельной программы, которая научит вас управлять «дикой лошадью» непреодолимых чувств, ознакомьтесь с нашим бесплатным набором инструментов эмоционального интеллекта. Этот инструментарий научит вас:

  • войти в контакт со своими эмоциями
  • жить с эмоциональной интенсивностью
  • управлять неприятными или угрожающими чувствами
  • сохранять спокойствие и сосредоточенность даже в неприятных ситуациях

Набор инструментов научит вас терпеть бедствие, но это еще не все. Это также научит вас, как перейти от эмоциональной закрытости к полноценному испытанию своих эмоций. Это позволяет вам испытать весь спектр положительных эмоций, таких как радость, покой и удовлетворение, которые также исчезают, когда вы пытаетесь избежать отрицательных чувств.

Упражнение на заземление, которое поможет вам приостановить работу и восстановить контроль.

После того, как сработает реакция «бей или беги», невозможно «думать о себе» спокойно. Вместо того чтобы сосредотачиваться на своих мыслях, сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете в своем теле.Следующее упражнение на заземление — это простой и быстрый способ притормозить импульсивность, успокоиться и восстановить контроль. Это может иметь большое значение всего за несколько коротких минут.

Найдите тихое место и сядьте в удобном положении.

Сосредоточьтесь на том, что вы испытываете в своем теле . Почувствуйте поверхность, на которой вы сидите. Почувствуйте ноги на полу. Почувствуйте свои руки на коленях.

Сконцентрируйтесь на своем дыхании , делая медленные глубокие вдохи.Медленно вдохните. Сделайте паузу на счет до трех. Затем медленно выдохните, еще раз сделав паузу на счет до трех. Продолжайте делать это несколько минут.

В случае крайней необходимости отвлечься

Если ваши попытки успокоиться не работают и вы начинаете чувствовать себя подавленным деструктивными побуждениями, вам может помочь отвлечение себя. Все, что вам нужно, это что-то, что могло бы захватить ваше внимание на время, достаточное для того, чтобы негативный импульс исчез. Все, что привлекает ваше внимание, может сработать, но отвлечение наиболее эффективно, когда действие также успокаивает.В дополнение к сенсорным стратегиям, упомянутым ранее, вы можете попробовать следующее:

Смотрите телевизор. Выберите что-то противоположное тому, что вы чувствуете: комедию, если вам грустно, или что-то расслабляющее, если вы злитесь или взволнованы.

Делайте то, что вам нравится, чем вы занимаетесь. Это может быть что угодно: садоводство, рисование, игра на музыкальном инструменте, вязание, чтение книги, компьютерная игра, судоку или головоломка.

Погрузитесь в работу. Вы также можете отвлечься от работы по дому: уборка дома, работа во дворе, покупка продуктов, уход за домашним животным или стирка.

Станьте активнее. Энергичные упражнения — это здоровый способ поднять адреналин и выпустить пар. Если вы чувствуете стресс, попробуйте заняться более расслабляющими видами деятельности, например йогой или прогуляться по окрестностям.

Позвоните другу. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, может быть быстрым и очень эффективным способом отвлечься, почувствовать себя лучше и получить некоторое представление.

Совет 3. Совершенствуйте свои навыки межличностного общения

Если у вас пограничное расстройство личности, вам, вероятно, сложно поддерживать стабильные, удовлетворительные отношения с любовниками, коллегами и друзьями. Это потому, что вам трудно сделать шаг назад и посмотреть на вещи с точки зрения других людей. Вы склонны неправильно истолковывать мысли и чувства других, неправильно понимать, как другие видят вас, и не замечаете, как на них влияет ваше поведение. Дело не в том, что вам все равно, но когда дело касается других людей, у вас есть большое слепое пятно.Первый шаг — распознать слепое пятно в межличностных отношениях. Когда вы перестанете обвинять других, вы сможете начать предпринимать шаги, чтобы улучшить свои отношения и свои социальные навыки.

Проверьте свои предположения

Когда вы попадаете под откос из-за стресса и негатива, как это часто бывает с людьми с ПРЛ, легко неправильно понять намерения других. Если вы знаете об этой тенденции, проверьте свои предположения. Помните, вы не умеете читать мысли! Вместо того чтобы делать поспешные выводы (обычно отрицательные), подумайте об альтернативных мотивах.В качестве примера предположим, что ваш партнер резко разговаривал с вами по телефону, а теперь вы чувствуете себя неуверенно и боитесь, что он потерял к вам интерес. Прежде чем действовать в соответствии с этими чувствами:

Прекратите рассматривать различные возможности. Может быть, ваш партнер находится под давлением на работе. Может, у него тяжелый день. Может, он еще не пил кофе. Есть много альтернативных объяснений его поведения.

Попросите человека разъяснить свои намерения. Один из самых простых способов проверить свои предположения — спросить другого человека, что он думает или чувствует.Дважды проверьте, что они имели в виду под своими словами или действиями. Вместо того, чтобы спрашивать в обвинительной манере, попробуйте более мягкий подход: « Я могу ошибаться, но мне кажется…» или « Может быть, я слишком чувствителен, но у меня такое ощущение, что… «

Положите остановка проекции

Есть ли у вас склонность переносить свои негативные чувства и переносить их на других людей? Вы набрасываетесь на других, когда плохо себя чувствуете? Считается ли обратная связь или конструктивная критика личной атакой? В таком случае у вас могут возникнуть проблемы с проецированием.

Чтобы бороться с проекцией, вам нужно научиться тормозить — так же, как вы это делали, чтобы обуздать свое импульсивное поведение. Настройтесь на свои эмоции и физические ощущения в своем теле. Обратите внимание на признаки стресса, такие как учащенное сердцебиение, мышечное напряжение, потливость, тошнота или головокружение. Когда вы так себя чувствуете, вы, скорее всего, нападете и скажете то, о чем позже пожалеете. Сделайте паузу и сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Затем задайте себе следующие три вопроса:

  1. Расстроен ли я на себя?
  2. Мне стыдно или страшно?
  3. Боюсь, что меня бросят?

Если «да», сделайте перерыв в разговоре.Скажите другому человеку, что вы чувствуете себя эмоционально и хотели бы немного подумать, прежде чем обсуждать вещи дальше.

Возьмите на себя ответственность за свою роль

Наконец, важно взять на себя ответственность за ту роль, которую вы играете в своих отношениях. Спросите себя, как ваши действия могут способствовать возникновению проблем. Какие чувства вызывают у ваших близких ваши слова и поведение? Вы попадаете в ловушку, считая другого человека либо хорошим, либо плохим? По мере того, как вы пытаетесь поставить себя на место других людей, дать им возможность выразить свои сомнения и ослабить защитную реакцию, вы начнете замечать разницу в качестве своих отношений.

Диагностика и лечение

Важно помнить, что вы не можете диагностировать пограничное расстройство личности самостоятельно. Поэтому, если вы думаете, что вы или ваш любимый человек страдаете ПРЛ, лучше всего обратиться за профессиональной помощью. ПРЛ часто путают или дублируют с другими состояниями, поэтому вам нужен специалист по психическому здоровью, чтобы оценить вас и поставить точный диагноз. Попробуйте найти кого-нибудь с опытом диагностики и лечения ПРЛ.

Важность поиска подходящего терапевта

Поддержка и руководство квалифицированного терапевта могут иметь огромное значение в лечении и восстановлении ПРЛ.Терапия может служить безопасным пространством, где вы можете начать работать над своими отношениями и проблемами доверия и «опробовать» новые методы преодоления трудностей.

Опытный профессионал будет знаком с методами лечения ПРЛ, такими как диалектическая поведенческая терапия (DBT) и терапия, ориентированная на схемы . Но хотя эти методы лечения доказали свою эффективность, не всегда необходимо придерживаться определенного подхода к лечению. Многие эксперты считают, что еженедельная терапия, включающая просвещение о расстройстве, поддержку семьи и обучение социальным и эмоциональным навыкам, может помочь в большинстве случаев ПРЛ.

Важно найти психотерапевта, с которым вы чувствуете себя в безопасности, — того, кто, кажется, понимает вас и заставляет вас чувствовать себя принятым и понятым. Не торопитесь, найдите нужного человека. Но как только вы это сделаете, возьмите на себя обязательство лечиться. Вы можете начать думать, что ваш психотерапевт станет вашим спасителем, но разочароваться и почувствовать, что им нечего предложить. Помните, что эти колебания от идеализации к демонизации являются симптомом ПРЛ. Постарайтесь поговорить с терапевтом и позволить отношениям развиваться.И помните, что изменение по самой своей природе доставляет дискомфорт. Если вы никогда не чувствуете дискомфорт во время терапии, вероятно, у вас нет прогресса.

Не рассчитывайте на лекарство

Хотя многие люди с ПРЛ принимают лекарства, факт остается фактом: очень мало исследований, показывающих, что это полезно. Более того, в США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило никаких лекарств для лечения ПРЛ. Это не означает, что лекарства никогда не помогают — особенно если вы страдаете от сопутствующих проблем, таких как депрессия или тревога, — но это не лекарство от самого ПРЛ.

Когда дело доходит до ПРЛ, терапия намного эффективнее. Вы просто должны дать этому время. Однако ваш врач может рассмотреть вопрос о приеме лекарств, если:

  • У вас диагностировали как ПРЛ, так и депрессию или биполярное расстройство.
  • Вы страдаете паническими атаками или сильным беспокойством.
  • У вас появляются галлюцинации или странные параноидальные мысли.
  • Вы склонны к суициду или рискуете причинить вред себе или другим людям.

Авторы: Мелинда Смит, М.А. и Жанна Сигал, доктор философии.

Эмоциональные симптомы — симптомы, причины, лечение

Эмоциональные симптомы включают гнев, тревогу, отвращение, возбуждение, страх, счастье, радость и печаль, и это лишь некоторые из них. Эмоциональные симптомы могут быть положительными или отрицательными, исходить изнутри или быть реакцией на ваше окружение. Эмоциональные изменения могут быть нормальными временными реакциями на события; однако непропорциональные, экстремальные, стойкие или нестабильные эмоциональные реакции могут указывать на основное заболевание.

Эмоциональные симптомы могут вызывать юридические или финансовые проблемы, трудности во взаимоотношениях, а также проблемы дома, в школе или на работе. Они могут быть связаны с агрессией, возбуждением, чувством пустоты, вины, беспомощности и безнадежности, а также с потерей удовольствия. В качестве альтернативы могут присутствовать чувства энтузиазма, грандиозности и надежды. Эмоциональные симптомы могут привести к ненадлежащему поведению, увеличению числа несчастных случаев, неправильному суждению, членовредительству, насилию и самоубийству.

Аномальные эмоциональные симптомы связаны с несколькими психическими заболеваниями, включая тревожные расстройства, биполярное расстройство, дистимическое расстройство, большую депрессию, послеродовую депрессию, сезонное аффективное расстройство и злоупотребление психоактивными веществами.Эмоциональные симптомы также можно увидеть при расстройствах личности, таких как пограничное расстройство личности, перемежающееся взрывное расстройство и антисоциальное расстройство личности. Кроме того, поведенческие расстройства и состояния, такие как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), также могут иметь эмоциональные симптомы.

Большинство людей с эмоциональными симптомами не обращаются за помощью к специалисту по психическому здоровью, но продолжают посещать своего основного лечащего врача. Часто из-за отрицания или неправильного понимания возникает нежелание обращаться за помощью.

Некоторые эмоциональные симптомы также могут быть связаны с побочными эффектами лекарств или хроническими заболеваниями. Лекарства и вещества могут напрямую влиять на нервную систему и, таким образом, вызывать эмоциональные симптомы. Медицинские состояния, такие как деменция, могут способствовать возникновению эмоциональных симптомов, повреждая ткань мозга. Связь между эмоциональными симптомами и хроническими заболеваниями, такими как рак, диабет, болезни сердца, ВИЧ / СПИД и хронические болевые расстройства, менее ясна и, вероятно, связана с рядом факторов.

Иногда эмоциональные симптомы могут иметь серьезные, даже опасные для жизни, осложнения. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) в случае серьезной травмы; неумение заботиться о себе; или угрожающее, иррациональное или суицидальное поведение.

Если ваши эмоциональные симптомы постоянны, создают проблемы или вызывают у вас беспокойство, искать скорая медицинская помощь .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *