07.12.2022

Полезные книги для женщин: 5 лучших книг для женской мотивации, которые необходимо прочитать каждой

Содержание

5 лучших книг для женской мотивации, которые необходимо прочитать каждой

Весна вступила в свои права, а значит, самое время обновляться: изменить свои привычки, больше заботиться о своем теле, избавиться от негативных установок и обрести баланс. Мы выбрали самые лучшие книги по женской мотивации, которые вдохновляют на заботу о себе.

1. «Книга о теле»

КЭМЕРОН ДИАС, САНДРА БАРК

Книга, попавшая в список бестселлеров по версии New York Times, написана от лица Кэмерон Диас простым и жизнеутверждающим языком. В ней нет тривиальных советов по питанию или спорту, которые можно встретить в любом журнале. Актриса делится своим личным опытом: рассказывает, как начала прислушиваться к своему телу, научилась любить и уважать его. В книге много интересных фактов и описаний главных биологических процессов в организме, что помогает лучше понять его работу. Кэмерон уверяет, что именно красивое и здоровое тело поможет достичь успехов во всех сферах жизни: в карьере, любви и творчестве. Редактором книги выступила Сандра Барк, известный публицист и подруга актрисы.

«Сейчас много рассуждают о секретах успеха. Но никаких секретов не существует! В основе любого успеха лежит одно: дисциплина».

«Мы постоянно вынуждены сравнивать себя с другими, тогда как нужно сосредоточить усилия на собственных силах, своих способностях и своей красоте».

«Когда вы живете активно, вы и чувствуете себя активной. И это помогает вам идти вперед».

2. «Парижский шик»

ТИШ ДЖЕТ

О секретах французского стиля изданы десятки книг, но произведение Тиш Джет рассказывает о самом главном феномене француженок — их стройности и внутреннем магнетизме. Книга написана редактором Elle, которая переехала из Нью-Йорка в Париж, а позже осталась там жить, выйдя замуж за француза. Тиш подробно рассказывает о французских секретах подачи себя, их пищевых привычках, а также об умении выглядеть естественно и элегантно. Писательница подробно описывает воспитание французских девочек и объясняет, почему они вырастают такими неотразимыми. По словам литературных критиков, в книге заложена мудрость, которая пригодится любой женщине.

«Француженки не так озабочены тем, чтобы всем нравиться, и отлично знают, какие чудеса может творить пелена загадочности».

«Секрет француженок — в любви к здоровому питанию. Каждый день они сервируют стол и уставляют его простыми питательными блюдами. Совершенно особые отношения складываются у них с рынком, на который они отправляются три раза в неделю».

«Мамы тщательно следят за тем, как и что ребенок пьет. На столе не увидишь бутылки с кока-колой или с ледяным молоком. Пищу принято запивать обычной водой. Маленьких девочек приучают правильно выбирать продукты и готовить здоровые и полезные блюда. К восьми или десяти годам многие уже могут самостоятельно приготовить яблочный пирог».

3. «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Кэйти Силкокс

Книга написана известным учителем йоги, которая долгое время работала в крупной компании, но потом поняла, что корпоративная жизнь Америки ее угнетает. Получив диплом инструктора по йоге и обучившись на врача аюрведы, Кэйти стала востребованным специалистом по женскому здоровью. В этой книге она собрала воедино все древние методы сбалансирования организма, а также медитации и советы по питанию. Это настоящее пособие по женскому здоровью, проверенное тысячелетней историей, — от сияющей кожи и волос до сексуальной жизни и гармонии духа. По словам писательницы, внутреннее равновесие и покой возможны только благодаря принятию себя.

«Начав жить по аюрведе, мы учимся лучше понимать, что действительно приносит нам радость (глубокий сон, здоровая еда, теплые взаимоотношения), и избавляемся от того, что приносит временное удовольствие, но в конце концов истощает нас (двойной эспрессо, фастфуд и секс без любви)».

«Здоровое состояние организма в аюрведе описывается словом «свастха», что означает «укоренившийся в духе».

«Применяйте те рекомендации, которые глубже всего отзываются в вас, в вашем сердце. И вы будете бесконечно благодарны себе за это».

4. «Просто быть счастливой»

Кейт Хадсон

Голливудская звезда на сегодняшний день имеет за плечами десятки ролей в кино, большую семью и толпы поклонников. Но в своих интервью она часто говорит о том, что ведет обычный образ жизни и имеет те же проблемы, что и миллионы женщин. У нее много работы, двое детей, и при этом ей необходимо заботиться не только о близких, но и о себе. В своей книге, сразу попавшей в списки бестселлеров, Кейт решила поделиться своими принципами, которые помогают ей сохранять эмоциональную ясность, не переедать и вести активный образ жизни. Актриса дает читателям правильные установки, которые позволят изменить свой образ жизни, не теряя индивидуальности.

«Прекратите осуждать себя. Перестаньте сравнивать себя с другими. Будьте благодарны за то, что у вас есть».

«Создать позитивные отношения с собой — значит уважать себя, принимать свои недостатки и признавать свое прошлое. Это значит принимать свою силу и слабость и относиться к себе спокойнее, чтобы не сражаться против того, кто и что ты есть».

«Словно маяк на краю океана, ваше тело посылает информационные сигналы о том, как себя чувствует, и показывает, куда нужно двигаться. Когда мы научимся обращать внимание на сигналы, посылаемые нашим телом, у нас появится шанс сделать более здоровый выбор по части того, чем мы питаемся и чем занимаемся, и не подпустить к себе еду и привычки, которые лишают нас сил».

5. «Что сделала бы Грейс?»

Джина Маккинон

Имя Грейс Келли для многих является воплощением утонченного стиля, безупречных манер и элегантности. Любимица ведущих модельеров своей эпохи, она до сих пор вызывает восхищение, и ей до сих пор пытаются подражать. Английская писательница Джина Маккинон написала необычную биографическую книгу о принцессе Монако: автор совместила рассказ о жизни Грейс с советами на все случаи жизни. Как сохранять чувство собственного достоинства в любых ситуациях? Что надеть на первое свидание? О чем говорить на вечеринках? Как найти свой персональный стиль? Что делать, когда опускаются руки? Книга наполнена понятными и жизненными рекомендациями, которые основаны на взлетах и падениях выдающейся женщины.

«Время от времени пробуйте что-то новое. Ведь никогда не знаешь, что понравится! И кто знает, какие скрытые таланты вы сможете в себе обнаружить».

 «Грейс не показывает все, что умеет, в первые пять секунд. Некоторые девушки тут же выдают вам все козыри, и потом им больше нечем удивить. Но Грейс словно калейдоскоп: один поворот — и вы видите совершенно новую грань».

«Наша жизнь диктует выбор определенного гардероба». 

 

Лифанова Юлия

Что почитать для саморазвития женщине

Привет! Я много читаю литературы по саморазвитию и личностному росту и замечаю, что большинство книг – не универсальны и помогут вам только в том случае, если вы – мужчина. Но что почитать для саморазвития женщине? Ведь женское саморазвитие – не то, что мужское, и книги нам нужны совсем другие. В этой статье я собрала список книг, которые помогли мне вырасти как Личность. В конце я напишу, как девушкам читать книги, чтобы они принесли максимум пользы.

Содержание

  • 12 лучших книг для саморазвития женщины
    • 1. «Проект Счастье». Гретхен Рубин
    • 2. «Предназначение быть женщиной». Ольга Валяева
    • 3. «Бегущая с волками». Кларисса Пинкола Эстес
    • 4. «К дзену на шпильках». Елизавета Бабанова
    • 5. «Хорошие привычки, плохие привычки». Гретхен Рубин
    • 6. “Магическая уборка”. Мари Кондо
    • 7. «Пять языков любви». Гэри Чепмен
    • 8. «Как хочет женщина». Эмили Нагоски
    • 9. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Джон Грэй
    • 10. «Просто космос». Катерина Ленгольд
    • 11. «Секрет» («Тайна»). Ронда Берн
    • 12. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры». Эрик Берн
  • Как читать книги женщине, чтобы извлечь максимум пользы
    • Выделите время на чтение
    • Не читайте сразу много
    • Записывайте
    • Напишите рецензию на книгу
    • Примените полученные знания

12 лучших книг для саморазвития женщины

В этот список я собрала 12 разнообразных книг, которые дадут вам пищу для размышлений. Можно читать по 1й книге в месяц — и тогда за год вы прочтёте все 12. Большинство этих книг можно найти в сети бесплатно. Отрывки из книг помогут вам убедиться, что это именно то, что вам сейчас нужно.

1. «Проект Счастье». Гретхен Рубин

Уверена, что вам понравится, как пишет Гретхен Рубин. Эта книга – очень женская, она про исследование себя и поиски счастья. Потому что стать счастливее все хотят, но в чём это счастье заключается, знают не все. Книга построена в виде дневника – в ней 12 глав, и каждая чему-то посвящена – жизненной сил, браку, работе, дружбе…

В процессе чтения неизбежно всплывут мысли: «А как у меня? А что мне приносит счастье? Как я могла бы стать еще немного счастливее?» Именно эти, наши личные мысли и приводят к саморазвитию, а вовсе не содержание книги.

В книге «Проект счастье» каждая найдёт что-то своё

2. «Предназначение быть женщиной». Ольга Валяева

Ольга Валяева — адепт ведической культуры так, как её понимают в России (потому что Веды у нас мало кто читал, а интерпретирует где-то услышанное каждый второй). Эту книгу я рекомендую не как руководство к действию, а как одну из точек зрения. А что, если ваша женская тактика поведения с мужчинами неверная? А что, если попробовать так, как рекомендует Ольга? Вдруг сработает?

О себе скажу, что у меня был период «длинных юбок», в который я прошла марафон и прочла данную книгу. Научилась не сотрясать воздух своим мнением, когда оно никого не интересует, и давать мужчине право решать в мелочах. Отношения с мужем стали более ровными и открытыми.

Почитайте страничку книги Ольги Валяевой — вдруг вам откликнется? (кликабельно)

3. «Бегущая с волками». Кларисса Пинкола Эстес

Позволяет покопаться в себе и понять, что такое Дикая, Первозданная Женщина, и как вернуть себе — себя. Книга чисто женская, очень магическая и довольно сложная для понимания. Я сама  принималась читать её 3 раза – на 3й всё же дочитала.

Читательницы всех возрастов — от 25 до 50 лет — делятся на 2 категории: те, которые не дочитали, и те, которые в восторге. Они рекомендуют следующее: “Если есть настроение неторопливо покопаться в себе, откройте книгу на любой странице и начните читать. Возможно, вы не сразу поймёте суть”.

«Бегущая с волками» — сильная книга для женщин! (кликабельно)

4. «К дзену на шпильках». Елизавета Бабанова

Книга написана нашей, русской женщиной, которая многого добилась, нашла себя и сейчас ведёт тренинги для женщин. Начинается как увлекательная история успеха, а уже потом к ней присоединяется практическая психология.

Для меня смысл книги в том, что успеха действительно можно достичь, стоит только очень захотеть, но будешь ли ты счастлива?

Страница книги (кликабельно)

5. «Хорошие привычки, плохие привычки». Гретхен Рубин

Ещё одна замечательная книга от Гретхен Рубин. И она очень привлекает, ведь кто из нас не мечтал заиметь хорошие привычки и избавиться от плохих? В ней действительно много любопытного и поучительного, а истории из жизни рассказаны таким образом, что мы следим за развитием событий в течение всей книги.

Уверена, что кое-что с вашими привычками прояснится — как это стало со мной. Я поняла, что для одной из привычек в моём расписании просто нет места! Тогда как не очень значительной я уделяю большое внимание.

В конце приведён опросник, чтобы выяснить, кто вы в привычках — «поборник», «скептик», «должник» или «бунтарь»? Я подтвердила, что «скептик».

Цитаты из книги «Хорошие привычки, плохие привычки» (кликабельно)

6. “Магическая уборка”. Мари Кондо

Пожалуй, самая известная книга про наведение порядка от Конмари, и вы обязательно должны её прочесть — хотя бы для того, чтобы быть в курсе. Но я не видела ни одного человека, который бы остался равнодушным в процессе чтения. Неслучайно 2е название книги —  “Японское искусство наведения порядка дома и в жизни“, ведь многие из нас мечтают победить хаос не только дома, но и во всей жизни тоже. Есть продолжение этой книги — “Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей“, в котором красивые иллюстрации показывают, как складывать и хранить одежду. Существует и мотивирующий фильм “Жизнь — волнующее волшебство уборки (2013)”, в котором мы можем увидеть саму Конмари в 30 лет.

Лично на меня Конмари оказала сильное влияние — я разобрала гардероб и храню множество вещей по её методике.

В этой странице много практического опыта самой Конмари (кликабельно)

7. «Пять языков любви». Гэри Чепмен

Если ответить на вопрос, какие книги стоит прочитать для саморазвития женщине, там будут книги про отношения. “5 языков любви” — всемирно известная книга и интересный взгляд на любовь в паре. Она пригодится даже тем, у кого пока нет любимого, потому что проливает свет на то, как нам выражали любовь родители. В результате придёт понимание, как сказать им о своей любви так, чтобы они поняли.

Книга «Пять языков любви» определённо раскроет вам глаза на многие вещи

8. «Как хочет женщина». Эмили Нагоски

Книга рассказывает женщинам про «это самое», но… очень нестандартно. Поднимаются такие вопросы женской физиологии и психологии, о которых никто даже не упоминает. Очень интересно было узнать, почему никогда не изобретут «виагру» для женщин. Данные книги основаны на нейробиологии и прочих научных изысканиях.

Главный посыл книги: ты как женщина абсолютно нормальна, просто все мы слишком разные. Книга не самая простая — некоторые вещи типа «кольца всевластия» я так и не поняла. Думаю, если бы я прочла её лет этак в 14, а не в 35, то многие вещи не мучили бы меня всю жизнь.

Почитайте отрывок книги «Как хочет женщина» — отзывается ли? (кликабельно)

9. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Джон Грэй

И вновь всемирно известная книга по психологии. Если вы хотите вырасти как личность в отношениях, обязательно почитайте её! Мужчина и женщина отличаются не только содержимым трусов — у нас есть много различий в голове, которые делают общение не таким простым делом. Многие жалеют, что не прочли эту книгу раньше, и перечитывают её время от времени. Другим она даже спасла отношения. Но даже если вам уже 40, не поздно её прочесть. Лучше всего читать книгу в паре, ведь не только женщина должна знать про особенности мужчин, но и наоборот.

Одна из культовых книг нашего времени — «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» (кликабельно)

10. «Просто космос». Катерина Ленгольд

Я не случайно включила “Просто космос” в лучшие книги для саморазвития личности женщины. Если вы планируете не только расти как личность, но и улучшить свои успехи в бизнесе и по другим направлениям, а также делаете первые шаги в планировании, эта книга может стать вашей путеводной звездой.

Здесь — концентрация полезностей без воды, приправленная личным опытом. Вода в книге другая — это страницы с вопросами, чек-листами и просто «для заметок». Ну честно: меня бесит писать в книге, для этого есть другие места! (у Катерины есть и отдельные ежедневники под её систему). С книгой нужно работать, чтобы извлечь пользу — просто прочесть недостаточно.

«Просто космос» — книга для успешной и продуктивной женщины (кликабельно)

11. «Секрет» («Тайна»). Ронда Берн

Красочное издание, которое так и хочется взять в руки, чтобы узнать, что за тайну оно в себе скрывает. А скрывает она очень простую истину — наши мысли играют в жизни роль гораздо бОльшую, чем мы себе представляем.

Читатели книги разделились на 2 лагеря — первые в восторге от применения написанного (есть даже книга “Как Тайна изменила мою жизнь. Реальные люди, реальные истории”), а вторые считают всё это бредом и спорят с пеной у рта (вышла в свет “Анти-тайна”). К чему склоняетесь вы? Почитайте и решите сами!

Интересно, понравится ли вам книга «Секрет» Ронды Берн? (кликабельно)

12. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры». Эрик Берн

Ещё один Берн — и ещё одна книга, ставшая классикой психологии. Не самая простая для понимания, но точно пригодится вам для понимания себя и окружающих людей.

Книга надолго остаётся в памяти — например, я читала её более 15 лет назад и всё равно, разговаривая со знакомой, замечаю: “Ага, она играет в игру “Да, но…” Значит, давать ей советы бесполезно. Надо просто выслушать. Вероятно, она просто хочет с кем-то об этом поговорить”.

В книге встречаются очень интересные диалоги (кликабельно)

Как читать книги женщине, чтобы извлечь максимум пользы

Скорее всего, вы уже поняли, что читать ради чтения – занятие бесполезное. Заглатывание на скорость – это путь к «цифровой интоксикации» — когда в голове роятся буквы, и одновременно ничего не понятно, скучно и хочется заняться чем-то другим. Поэтому я дам несколько советов, как извлечь самое полезное из этого  чтения.

Выделите время на чтение

В женской жизни это непросто, но всё же найдите кусочек времени, когда и вас не отвлекают, и вы не отвлекаетесь. Только в таких условиях возможно сосредоточиться. Про то, сколько времени нужно читать для саморазвития, у меня написана целая статья.

Не читайте сразу много

Вот вы скачали лучшие книги для саморазвития личности женщины и пытаетесь “заглотить” всё и сразу. Но слишком много информации одновременно — плохая затея. Вы хаотично пытаетесь в этом разобраться, а в итоге переключаетесь на что-то более простое.

Не надо так! Лучше не спешить при чтении особенно сложных мест и усваивать новое по маленьким кусочкам. За вами ведь никто не гонится!

Записывайте

Самое ценное в книгах по саморазвитию — наши личные мнения и мысли, которые всплывают по мере чтения. Но они не должны уйти в небытие. Заведите красивую тетрадочку или дневник,куда можете записывать свои мысли. Если книга бумажная, можно подчёркивать и делать пометки на полях. Поможет и телефон: делайте заметки или наговаривайте на диктофон.

Можно записывать не только краткое содержание и собственные мысли, но и незнакомые термины и их значение — так они быстрее запомнятся.

Напишите рецензию на книгу

Это может быть что-то лично для вас (запись в дневнике) или для всех (пост в соцсети). Потом будет интересно перечитать, что вы думаете о прочитанном, какое впечатление оставила книга, что вы из неё взяли. Возможно, решите перечитать саму книгу или порекомендовать её подругам!

Примените полученные знания

Прочесть книгу — хорошо, записать новое — отлично, но применить на практике — это высший класс! А иначе зачем читать?!

Какую бы книгу вы ни выбрали для саморазвития, постарайтесь критически оценивать её содержимое и не смотреть на автора как на “супер-эксперта”. Возьмите всё, что вам нужно больше всего. Помните — нельзя объять необъятное, но если вы будете читать по 1 книге в месяц, то сделаете существенный вклад в саморазвитие!

Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не пропустить полезные посты и сториз! Очень вам рада!

https://vk. com/olga_grizlova

https://www.instagram.com/olga.grizlova/

https://t.me/olgagrizlova

50 лучших вдохновляющих книг для женщин

Введите ключевые слова для поиска

Главные новости дня

1

Есть ли нехватка Турции на День Благодарения 2022?

2

55 лучших цитат из «Кошмара перед Рождеством»

3

Линии пикапа, когда вы видите кого-то симпатичного

4

135 романтических любовных сообщений для отправки партнеру

5

Все, что вы хотите знать о числах ангелов

Каждый элемент на этой странице был выбран редактором Woman’s Day. Мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы решите купить.

Прочтите одну из этих вдохновляющих книг, когда вам не везет и вам нужна дополнительная мотивация.

По Исольт Усиган

Беговой пресс для взрослых/Knopf Doubleday Publishing Group

Книги нужны не только для развлечения. Они также могут быть отличным источником для размышлений, перспектив и обучения. Независимо от того, находитесь ли вы в пути самопознания или просто стремитесь улучшить свою жизнь на каждом этапе пути, вдохновляющие книги могут стать отличным инструментом для прохождения приключения вас . Может быть, ваша цель — изменить свои привычки, стать более восприимчивым к себе или узнать о ком-то, чье прошлое сильно отличается от вашего собственного. Есть так много возможностей для вдохновения, поэтому мы собрали 9 лучших.0039 вдохновляющих книг для женщин , которые вы должны прочитать в своей жизни.

Вы поклонник Брене Браун? Вам нравится Гленнон Дойл? Вы бы предпочли прочитать истории успеха предпринимателей или погрузиться в воспоминания некоторых знаменитостей, которые на удивление близки? Какие бы мотивационные книги вам ни нравились больше всего, скорее всего, в этом списке есть по крайней мере одна вдохновляющая книга, которую вы не читали или, возможно, даже не слышали.

Ищете ли вы хорошую научно-популярную книгу для летнего чтения или вам нужна новая книга, чтобы держать ее рядом с кроватью, в этом списке вы найдете множество вдохновляющих книг. В книгах по самопомощи для женщин, основанных на исследованиях, сборниках эссе, книгах об инклюзивном феминизме, мемуарах актеров, комиков, политиков и плодовитых писателей, каждый автор делится опытом и знаниями, из которых можно извлечь жизненные уроки. Охватывая самые разные темы, мы собрали 50 лучших книг, которые можно добавить на полку, потому что они потенциально могут изменить вашу жизнь.

1

Джен Синсеро

«Ты крутой: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью»

Беговой жим для взрослых

16 долларов в книжном магазине

2

Уильям Х. Макрейвен

«Заправь свою постель: мелочи, которые могут изменить твою жизнь… и, возможно, весь мир»

Гранд Сентрал Паблишинг

3

Саманта Ирби

«Мы никогда не встречаемся в реальной жизни»

Knopf Doubleday Publishing Group

Скидка 37%

10 долларов на АМАЗОН

4

Грейс Бонни

«В компании женщин: вдохновение и советы от более чем 100 мастеров, художников и предпринимателей»

Ремесленник

Сейчас скидка 55%

16 долларов на АМАЗОН

5

Мишель Обама

«Становление»

Корона

Сейчас скидка 71%

9 долларов на амазонке

6

Тони Моррисон

«Источник самооценки»

Винтаж

Сейчас скидка 23%

13 долларов на АМАЗОН

7

Чимаманда Нгози Адичи

«Мы все должны быть феминистками»

Anchor Books

Скидка 10%

9 долларов на амазонке

8

Глория Стейнем

«Моя жизнь в дороге»

Книга в мягкой обложке Random House Trade

18 долларов на АМАЗОН

9

Тина Фей

«Боссипантс»

Reagan Arthur Books

Скидка 71%

8 долларов на АМАЗОН

10

Слава Эдим

«Начитанная черная девушка»

Ballantine Books

Скидка 44%

11 долларов на АМАЗОН

11

Брене Браун

«Большая смелость: как мужество быть уязвимым меняет то, как мы живем, любим, воспитываем и руководим»

Эйвери

14 долларов на АМАЗОН

12

Сьюзан Кейн

«Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить»

Корона

Сейчас скидка 29%

20 долларов на АМАЗОН

13

Лиза ТерКерст

«Незваные гости: живите любимыми, когда чувствуете себя менее чем одиноким, покинутым и одиноким»

Томас Нельсон

Сейчас скидка 58%

8 долларов на АМАЗОН

14

Брене Браун

«Дары несовершенства»

Случайный дом

Сейчас скидка 47%

13 долларов на АМАЗОН

15

Гретхен Рубин

«Проект счастья: или почему я целый год пытался петь по утрам, убираться в шкафу, бороться правильно, читать Аристотеля и вообще получать больше удовольствия»

Харпер

26 долларов на АМАЗОН

16

Далай-лама и Десмонд Туту

«Книга радости: прочное счастье в меняющемся мире»

Эйвери

16 долларов на АМАЗОН

17

Стейси Абрамс

«Лидерство извне: как построить свое будущее и добиться реальных перемен»

Генри Холт и Ко

11 долларов на АМАЗОН

18

Гленнон Дойл

«Неукротимый»

The Dial Press

Сейчас скидка 50%

14 долларов на АМАЗОН

19

Опра Уинфри и Брюс Перри

«Что с тобой случилось?: Беседы о травмах, стойкости и исцелении»

Книги Флэтайрон

20

Сьюзан Кейн

«Горько-сладкий: как печаль и тоска делают нас целыми»

Корона

Сейчас скидка 50%

14 долларов на АМАЗОН

21

Дрю Бэрримор

‘Полевой цветок’

Даттон

15 долларов на АМАЗОН

22

Элейн Велтерот

«Больше, чем достаточно: требуя места для того, кто вы есть (независимо от того, что они говорят)»

Викинг

29 долларов на АМАЗОН

23

Шерил Стрэйд

«Дикие: от утерянных до найденных на тропе Тихоокеанского хребта»

Knopf

Сейчас скидка 60%

14 долларов на АМАЗОН

24

Элизабет Гилберт

«Большая магия: творческая жизнь без страха»

Издательская группа Penguin

Скидка 10%

15 долларов на АМАЗОН

25

Хиллари Родэм Клинтон и Челси Клинтон

«Книга бесстрашных женщин: любимые истории мужества и стойкости»

Саймон и Шустер

13 долларов на АМАЗОН

26

Дженни Блок

«Будь этим единорогом: найди свое волшебство, живи своей правдой и поделись своим блеском»

Манго

12 долларов на АМАЗОН

27

Джессика Симпсон

‘Открытая книга’

Dey Street Books

Скидка 55%

13 долларов на АМАЗОН

28

Малала Юсуфзай

«Я Малала: девушка, которая встала на защиту образования и была застрелена талибами»

Back Bay Books

Скидка 38%

12 долларов на АМАЗОН

29

Элизабет Гилберт

«Ешь, молись, люби: одна женщина в поисках всего в Италии, Индии и Индонезии»

Riverhead Books

Скидка 47%

9 долларов на амазонке

30

Джен Хэтмейкер

«О беспорядке и мокси: получение удовольствия от этой дикой и славной жизни»

Томас Нельсон

Сейчас скидка 69%

8 долларов на АМАЗОН

31

Шонда Раймс

«Год да: как танцевать, стоять под солнцем и быть самим собой»

Simon & Schuster

Скидка 43%

10 долларов на АМАЗОН

32

Мелинда Гейтс

«Момент подъема»

Пан Макмиллан

7 долларов на амазонке

33

Ретта

«Так близко к тому, чтобы быть дерьмом, вы даже не знаете»

St. Martin’s Press

Скидка 25%

20 долларов на АМАЗОН

34

Рут Бадер Гинзбург

«Рут Бейдер Гинзбург: жизнь»

Knopf

Сейчас скидка 49%

18 долларов на АМАЗОН

35

Лорен Грэм

«В заключение, не беспокойтесь об этом»

Ballantine Books

Скидка 42%

9 долларов на амазонке

36

Эми Полер

‘Да, пожалуйста’

Dey Street Books

Скидка 28%

12 долларов на АМАЗОН

37

Мелисса Даль

«Кринджуорт: теория неловкости»

Портфолио

Сейчас скидка 68%

9 долларов на амазонке

38

Мара Альтман

«Грубая анатомия: сообщения спереди (и сзади)»

Г. П. Сыновья Патнэма

Сейчас скидка 35%

17 долларов на АМАЗОН

39

Тиффани Хэддиш

«Последний черный единорог»

Галерея Книги

Скидка 38%

16 долларов на АМАЗОН

40

София Аморузо

‘#ГЕРЛБОСС’

Портфолио

Сейчас скидка 29%

11 долларов на АМАЗОН

41

Джанет Мок

«Переосмысление реальности: мой путь к женственности, идентичности, любви и многому другому»

Atria Books

Сейчас скидка 39%

10 долларов на АМАЗОН

42

Ребекка Солнит

«Мужчины объясняют мне вещи»

Книги Хеймаркет

13 долларов на АМАЗОН

43

Сара Найт

«Ты делаешь себя: как быть тем, кто ты есть, и использовать то, что у тебя есть, чтобы получить то, что ты хочешь (Руководство по фигу)»

Little, Brown and Company

Скидка 47%

12 долларов на АМАЗОН

44

Крисси Мец

«Это я: любить того, кто ты есть сегодня»

Книги улицы Дей

Сейчас скидка 18%

14 долларов на АМАЗОН

45

Андреа Оуэн

«Как перестать чувствовать себя дерьмом: 14 привычек, которые мешают вам быть счастливым»

Blackstone Audio, Inc.

Скидка 40%

18 долларов на АМАЗОН

46

Кэтти Кей и Клэр Шипман

Кодекс уверенности: наука и искусство уверенности в себе — что должны знать женщины

Harper Business

Скидка 25%

15 долларов на АМАЗОН

47

Кейт Уайт

«Я не должен был вам этого говорить: как попросить денег, получить повышение и построить карьеру, которую вы заслуживаете»

Harper Business

Скидка 22%

13 долларов на АМАЗОН

48

Линда Бэбкок и Сара Лашевер

«Попросите об этом: как женщины могут использовать силу переговоров, чтобы получить то, что они действительно хотят»

Bantam

Сейчас скидка 32%

17 долларов на АМАЗОН

49

Стефани Уайлдер-Тейлор

«Sippy Cups не для шардоне: и другие вещи, которым мне пришлось научиться как новой маме»

Галерея Книги

Сейчас скидка 30%

12 долларов на АМАЗОН

50

Кристиан Нортруп

«Мудрость менопаузы: создание физического и эмоционального здоровья во время перемен»

Bantam

Сейчас скидка 19%

20 долларов на АМАЗОН

Исольт Усиган Исольт Усиган — писатель и редактор, посвященный образу жизни, с более чем 15-летним опытом работы в цифровых медиа.

101 лучший банальный анекдот для детей и взрослых

Дрю Бэрримор ужасает фанатов шокирующим TikTok


Поклонники возмущены поражением Кэрри Андервуд на CMA


Поклонники «DWTS» съеживаются из-за неудачной шутки Тайры Бэнкс


Меган планирует перезапустить The Tig?

Дженнифер Гарнер делится своим кремом для глаз



Джоанна Гейнс рассказывает об «Историях, которые мы рассказываем»

76-летняя Голди Хоун во время тренировок на IG


Долли Партон ошеломляет в Зале славы рока


ЛиЭнн Раймс показала новый образ с мужем Эдди


32 лучшие книги по самопомощи для женщин в 2022 году

(Изображение предоставлено: Bookshop/Design by Susanna Hayward)

Прошли те времена, когда книги по самопомощи для женщин были дрянными, безличными и скучными. Теперь, если вы знаете, где искать, вы найдете вдохновляющие, действительно полезные книги по саморазвитию, созданные для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо, как будто вам 9 лет.0037   получить совет от надежного друга или вдохновляющего наставника. Книги по самопомощи также удобны для всех, кто заинтересован в развитии своих творческих способностей, карьеры, эмоциональной зрелости или духовной жизни. Независимо от того, через что вы проходите в жизни, или даже если вы просто хотите расти и учиться, мы все можем время от времени немного помогать себе и учиться. Впереди, ознакомьтесь с некоторыми книгами по самопомощи для женщин, которые вошли в наш обязательный список для чтения.

1/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Приобретите это: заставьте свою тревогу работать на вас», Кэролайн Форан

Автор Кэролайн Форан описывает, как справлялась с изнуряющей тревогой, несмотря на то, что на бумаге ее жизнь шла хорошо. В «Собственности» она рассказывает о том, как она не только преодолела худшие из своих проблем с психическим здоровьем, но и о том, как она научилась жить со своим тревожным расстройством и как успешно справляется с ним изо дня в день.

2/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Причастие: женский поиск любви» Белл Хукс

На первый взгляд может показаться, что эта книга посвящена исключительно поиску романтической любви, но угадайте еще раз: написанная известной интерсекциональной феминисткой Белл Хукс, «Причастие » третья из серии о том, как цветная женщина живет любовью. Хотя в ней подробно обсуждается романтическая любовь и убедительно отвергается представление о том, что романтика и феминизм исключают друг друга, она также учит читателей, как развивать любовь к себе, дружбу и психологический покой.

3/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Тело ведет счет» Бесселя ван дер Колка

Эта книга приобрела невероятную популярность в последнее время, и на то есть веская причина: Сообщество Нью-Эйдж спорит годами), но в нем также подробно описываются научно обоснованные методы преодоления травм прошлого и обретения права собственности на свою жизнь.

4/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Мышление: новая психология успеха», Кэрол С. Двек

В колледже меня попросили прочитать эту книгу, и я вскоре понял, почему: ее идея действительно меняет жизнь. В Mindset Двек использует тщательно проработанные исследования, чтобы доказать, что вы действительно можете делать все, что задумали, и что все, в чем вы думаете, что вы «плохие», на самом деле является тем, над чем вы можете работать и добиться успеха. если вы так выберете. Вы уйдете от этой книги с гораздо большим состраданием к себе, а также с большей оценкой своих способностей.

5/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

Кларисса Пинкола Эстес «Женщины, бегущие с волками»

6/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Как расслабиться» Тич Нхат Хана

Одна из восьми книг в сборнике «Основы осознанности» известного буддийского монаха Тхить Нхат Хана, «Как расслабиться» взывает к нашему быстро меняющемуся обществу за его кажущуюся неспособность остановиться и почувствовать запах цветов . Своими легко усваиваемыми инструкциями и серьезным изложением Хан учит нас, как включать осознанность и благодарность, и учит нас тому, что мы можем сосредотачиваться и даже медитировать где угодно — перед телевизором, на рабочем месте или даже в переполненном поезде.

7/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Найди место для единорога» Евы Родски

Поднимите руку, если ваше творчество было отложено на второй план во время пандемии?! *Медленно поднимает руку.* Книга Евы Родски «Найди пространство единорога: верни свою творческую жизнь в слишком занятом мире» как нельзя более актуальна, поскольку автор «Честной игры» (открывается в новой вкладке) помогает читателям направить свои самые творческие себя, живя в кажущейся бесконечной культуре суеты — даже во время пандемии.

8/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Разговор о теле» Кэти Стурино

Если вы не подписаны на Кэти Стурино в Instagram (открывается в новой вкладке), сделайте это немедленно. Основатель Megababe и ведущий подкаста «Boob Sweat» приобрела преданных поклонников, обсуждая все, о чем женщины обычно боятся говорить. В своей книге «Разговор о теле» Стурино напоминает нам, сколько времени мы тратим впустую, говоря о своем теле, а также о том, как забыть все, чему нас учили о ядовитых стандартах красоты.

9/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Больше, чем достаточно», Элейн Велтерот

Элейн Велтерот здесь, чтобы сказать вам, что с вас более чем достаточно. В этом мемуарно-слэш-манифесте судья «Подиум проекта » и бывший главный редактор «Teen Vogue» рассказывает читателям о своей собственной жизни и карьере, ломая барьеры, и дает уроки расы, идентичности и успеха.

10/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Ты — твоя лучшая вещь» Тараны Берк и Брене Браун

Хотя книга Тараны Берк и Брене Браун «You Are Your Best Thing» прямо не названа «книгой по самопомощи», она представляет собой терапевтическую антологию, которая по сути является антологией. Здесь ряд чернокожих писателей, организаторов, художников, ученых и деятелей культуры делятся своими взглядами на опыт чернокожих, включая темы стыда, уязвимости и травмы превосходства белых.

11/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

‘Зимовка’ Кэтрин май

В «Зимовке» Кэтрин Мэй рассказывает о том, как она пережила трудный период своей жизни (ее муж заболел, сын перестал ходить в школу, и она бросила тяжелую работу), и прекрасно иллюстрирует, как другие могут сделать то же самое. . Через ее личную историю читатели учатся принимать новые сезоны своей жизни вместе с силой отдыха и уединения.

12/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

‘Full Out’ Моники Алдама

Где мои поклонники ‘Cheer’?! По мере приближения второго сезона популярного документального сериала Netflix вы найдете вдохновляющие уроки жизни и лидерства от тренера группы поддержки Navarro College Моники Алдама, которая расскажет, как она создала одну из самых успешных программ поддержки в стране.

13/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Untamed» Гленнона Дойла

Если вы еще не читали «Untamed» Гленнона Дойла , сделайте себе одолжение и немедленно закажите копию. В книге Дойл проводит читателей через свой путь к подлинной подлинной жизни, которая вдохновит вас сделать то же самое. И помните: «Мы можем делать трудные вещи».

14/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Профессиональный нарушитель спокойствия» Лувви Аджайи Джонс

Синдром самозванца? Никогда о ней не слышал. Лувви Аджайи Джонс здесь, чтобы помочь вам справиться со страхом как в профессиональной, так и в личной жизни, с помощью своего фирменного юмора и освежающей честности.

15/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«С чего начать» Клео Уэйд

Поклонники «Разговора сердца» Клео Уэйд оценят «С чего начать» поэтессы и активистки сборник стихов, идей и мантр о том, как сделать мир лучше. ..начиная с себя.

16/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Собственность» Дайаны фон Фюрстенберг

Держите этот карманный путеводитель по жизни от А до Я от единственной и неповторимой Дайаны фон Фюрстенберг на своем столе, когда вам понадобится взбодриться.

17/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Иго» Джессамин Стэнли

Джессамин Стэнли хочет, чтобы читатели нашли «йогу повседневности» в книге «Иго: моя йога самопринятия», призывая нас противостоять самым трудным моментам с той же энергией и принятием, которые мы направляли бы в нашем любимом классе йоги.

18/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

‘Я уже здесь?’ Мари Эндрю

Для всех моих визуальных учеников приобретите копию книги Мари Эндрю «Я уже здесь?», в которой рассказывается о взрослой жизни и обо всех связанных с этим взрослении, уязвимости и горестях.

19/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Первая и единственная» Дженнифер Р. Фармер

Для каждой чернокожей женщины, которая испытала микроагрессию на рабочем месте и вынуждена была работать в два раза усерднее своей белой коллеги, чтобы получить повышение, Дженнифер Р. Фармер «Первая и единственная: A «Руководство чернокожей женщины по преуспеванию на работе и в жизни» является обязательным чтением.

20/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Продолжай двигаться» Мэгги Смит

Книга Мэгги Смит «Продолжай двигаться» помогает читателям разобраться с горем, утратой, трансформацией и многим другим с помощью ее сборника трогательных стихов.

21/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Ваше время для процветания» Марины Хидекель и редакторов Thrive Global

Любой, кто знаком с Thrive Global Арианны Хаффингтон (открывается в новой вкладке) и чувствует изматывающие последствия пандемии, оценит «Ваше время для процветания» руководство по предотвращению эмоционального выгорания и улучшению общего самочувствия за счет изменения мышления, подготовленное Мариной Хидекель и редакторами Thrive Global.

22/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Верь в это» Джейми Керн Лима

Джейми Керн Лима, основатель IT Cosmetics и первая женщина-генеральный директор бренда L’Oréal, делится своей вдохновляющей историей о преодолении невозможных стандартов индустрии красоты, помогая вам преодолеть любое чувство собственного достоинства — сомнения, которые могут сдерживать вас в вашей собственной жизни.

23/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь» Лори Готтлиб

Что происходит, когда вы терапевт, которому нужна терапия? Лори Готлиб делится своим глубоко личным опытом перехода от врача к пациенту и о том, чему мы все можем научиться, когда решим разрушить стены, которые построили вокруг себя — сознательно или нет.

24/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

‘Почему не я?’ Минди Калинг

Несколько моих друзей одержимы фильмом Минди Калинг «Почему не я?»,     , в котором задокументирована странность и веселье актрисы   путешествие о том, как найти радость во всех аспектах ее жизни. Вы также можете прочитать сборник эссе Калинга здесь (откроется в новой вкладке).

25/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Маленькие странности» Дженни Слейт

Хотя это и не совсем книга о саморазвитии, коллекция эссе Дженни Слейт (открывается в новой вкладке) определенно заставит вас чувствовать себя менее одиноким, поскольку она исследует универсальные темы, такие как любовь, тревога, горе, и самые важные мелочи жизни.

26/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Год Да» Шонды Раймс

Я до сих пор точно помню, что я чувствовал, когда читал последнюю страницу «Года Да» Шонды Раймс: бесстрашный. Пока она подробно рассказывает о своем собственном вдохновляющем путешествии по обучению тому, как сказать «да» (не переутомляясь, а скорее выходя из зоны комфорта), создатель «Анатомии страсти» и «Скандала» призывает вас позволить вашей собственной бдительности вниз и дайте себе возможность пережить жизненные моменты — большие и маленькие — о которых вы даже не подозревали.

27/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«You Are a Badass» Джен Синсеро

Тренер по успеху «You Are a Badass» Джен Синсеро настолько же забавна, сколь и полезна: освежающее руководство из 27 глав, без всякой ерунды, о том, как создать жизнь, которую вы действительно любите. Это также идеальный подарок для того близкого друга, который иногда изо всех сил пытается понять свою самооценку.

28/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Магия уборки, которая меняет жизнь» Мари Кондо

Прочитайте бестселлер Мари Кондо «Магия уборки, которая изменит жизнь», прежде чем ставить в очередь ее сериал Netflix (откроется в новой вкладке) «Уборка с Мари Кондо ». Любой, кто считает свой дом священным местом (особенно в наши дни), узнает, насколько освобождающим и возвышающим может быть расхламление, из гениальных советов Кондо, использующих ее метод КонМари (откроется в новой вкладке).

29/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Большая магия» Элизабет Гилберт

 «Большая магия» – это обязательная книга для всех, кто изо всех сил пытается разжечь в себе художника, одновременно играя с ожиданиями общества работать в большом, плохом корпоративном мире. В книге Элизабет Гилберт, автора бестселлера «Ешь, молись, люби» 90 037–, показано, что всегда можно жить творческой жизнью, если вы решите немного поверить в себя… и вселенную.

30/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

‘Cringeworthy’ Мелиссы Даль

Случайно лайкнула фото новой подруги своего бывшего в Instagram? Был там. Наблюдаете за поездкой незнакомца на глазах у толпы людей? Сделано это. В «Cringeworthy» Мелиссы Даль она исследует «жизнь раболепия» и то, что наши самые неловкие моменты могут рассказать нам о самих себе.

31/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Tiny Beautiful Things» Шерил Стрэйд

Вы, наверное, знаете Шерил Стрэйд как автора бестселлера «Дикая», но до того, как Риз Уизерспун сделала ее имя нарицательным, она была секретным обозревателем, который использовал псевдоним «Сахар». в «The Rumpus»,   , онлайн-литературном журнале, который был запущен в 2009 году. После того, как Стрэйд раскрыла свою личность, она выпустила «Tiny Beautiful Things», сборник советов, которые она давала и получала о любви, утрате и обо всем, что между ними. По словам одного редактора «Marie Claire»: «Эта книга изменила мою жизнь».

32/32

(Изображение предоставлено Книжным магазином)

«Четыре соглашения» Дона Мигеля Руиса

Несколько лет назад мой очень мудрый профессор колледжа вручил мне экземпляр «Четырех соглашений»   , и я считаю ее личной библией (или, в моем случае, Тора) с тех пор. В книге-бестселлере Дон Мигель Руис использует древнюю мудрость толтеков, чтобы научить нас, как изменить свою жизнь, используя четыре соглашения: Будьте безупречны в своем слове. Не принимайте ничего на свой счет. Не делайте предположений. Всегда делай все возможное.

Рэйчел Эпштейн — писатель, редактор и контент-стратег из Нью-Йорка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *