29.09.2022

Пассивное поведение это: 8 признаков пассивного поведения. Жертвуете ли вы собой?

Содержание

8 признаков пассивного поведения. Жертвуете ли вы собой?

Пассивное поведение — это когда вы жертвуете своими предпочтениями и потребностями, чтобы помочь другим удовлетворить их предпочтения и потребности. В этой статье представлены некоторые из наиболее распространенных признаков пассивного поведения.

В жизни бывают моменты, когда нужно быть пассивными, или, когда пассивное поведение в определенный момент позволяет вам построить положительные отношения на длительный период времени.

Проблема возникает, когда вы последовательно пассивны.

Если вы хотите быть счастливым, вы должны научиться с уверенностью преследовать свои собственные цели и задачи.

Пассивное поведение не позволит вам это сделать.

Фактически, последовательное отображение пассивного поведения побуждает людей использовать вас, сознательно или подсознательно.

В краткосрочной перспективе вы чувствуете, что вас одобряют люди, и вы можете рассматривать это как положительный результат.

Однако в долгосрочной перспективе вам придется приносить большие жертвы, чтоб поддерживать их положительное мнение о вас.

В конце концов, вы будете наполнены чувством обиды.

8 признаков пассивного поведения

Следующий список не является исчерпывающим, но он даст вам хорошее представление о том, как выглядит пассивное поведение.

  1. Поиск одобрения

    Пассивные люди часто ищут одобрения других людей с помощью своей речи.

    Они невероятно боятся расстроить других, поэтому пытаются смягчить свои комментарии, используя разрешения.

    Это часто приводит к бессвязным заявлениям, которые не говорят о многом, например:

    «Вы не будете возражать, если я …»

    «Я бы не говорил об этом, но …»  

    «Я не хочу выглядеть грубым, но я подумал, что если это будет нормально для вас …»

  2. Сломанная речевая схема

    Поскольку пассивные люди не имеют определенной формы уверенности в себе, они, как правило, неуверенно выражают свое мнение.

    Можно услышать, как они останавливаются в своей речи, начинают заново и просто стесняются.

    Их речь не будет иметь никакого ритма или потока.

    Часто колебания сопровождаются «ну» и «э-э» или подобными звуками.

  3. Уменьшение собственных взглядов

    Страх расстроить людей часто приводит к тому, что они уменьшают свои собственные взгляды, прежде чем даже выразить их.

    Вместо того, чтобы подождать, пока кто-то прокомментирует их взгляды, они попытаются смягчить удар, ударив первыми, например:

    «Я не эксперт, но …»

    «Я, как известно, ошибался, но …»


    Читайте также



  4. Предпочтения других людей важнее собственных

    Одобрение, имеющее характер пассивного поведения, приводит человека к тому, что он уделяет больше внимания предпочтениям и потребностям других людей, чем своим собственным.

    Он с готовностью демонстрирует, что готов пренебречь своими предпочтениями, например:

    «Я бы хотел . .. но если вы предпочтете сделать что-то другое …»

    «Мне очень неловко, но …»

  5. Неодолимая самокритика

    Мы все ошибаемся, но пассивные люди часто не могут принять это.

    Они ставят завышенные, зачастую нереалистичные требования к себе.

    Когда они не достигают этих требований, то часто прибегают к суровой самокритике.

    Если что-то идет не так, они, как правило, не видят роли, которую играют другие люди.

    Вместо этого они возлагают полную вину на себя, например:

    «Я не могу поверить, что я испортил это»

    «Я должен был сделать это правильно»

  6. Тихий разговор

    Пассивные люди, как правило, разговаривают тихо.

    Они не уверены в себе и в том, что они говорят.

    Поэтому тихая речь помогает им не привлекать к себе внимания.

    Когда они приближаются к концу своего рассказа, громкость их голоса значительно уменьшается.

  7. Избегание зрительного контакта

    Избегание зрительного контакта является одним из наиболее распространенных признаков пассивного поведения.

    Из-за недостатка уверенности, стыда, вины и множества других негативных эмоций, пассивный человек не может смотреть в глаза другому человеку

    .

    Он старается отвести взгляд или часто смотрит на землю, чтобы избежать зрительного контакта.

  8. Дискомфорт

    Независимо от выражения лица, мимики или жестов, пассивные люди посылают четкие сигналы о своем дискомфорте.

    Даже когда они пытаются действовать уверенно, проявление их дискомфорта легко разоблачается.

Умение общаться эффективно играет большую роль в преодолении пассивного поведения.

В этом вам могут помочь 8 способов научиться правильно общаться от известного психолога Джима Рона.

Пассивное поведение зависит от вашей потребности в одобрении других людей.

Вместо того, чтобы рискнуть их расстроить, вы ставите их предпочтения и потребности перед своими.

Это нездоровое поведение.

Важно иметь уважение к другим, но вы никогда

не достигнете своих целей и мечтаний, если не научитесь придавать им уважения, которого они заслуживают.

Пассивное поведение неэффективно, потому что вы ведете политику самопожертвования.

В конце концов, вас будет хватать либо на самого себя, либо на людей, которым вы пытаетесь угодить.

Ни один из этих результатов не является желательным, поскольку они могут нанести длительный урон как вашему здоровью, так и вашим отношениям.

Перечень выше, безусловно, не является исчерпывающим, но он предоставит вам хорошее представление о поведении, которое вам нужно искать.

Если вы обнаружите какой-либо из этих восьми признаков пассивного поведения, не будьте суровы к себе.

Просто определите изменения, которые вам нужно внести и сделать.

Это займет немного времени, но вы станете более

настойчивым и успешным человеком.

Пассивное поведение. Трудные люди. Как налаживать хорошие отношения с конфликтными людьми

Читайте также

 Пассивное. Страх утраты независимости

 Пассивное. Страх утраты независимости  (а) Объект как «пожирающий» эго Страхи пациентов в связи с ненасытным чувством «голода» по отношению к объектам сродни страху, что другие люди тоже хотят «проглотить» их. Так, молодая женщина говорит: «Я не выношу толпы людей, они

1. Поведение

1. Поведение В психологии «поведение», как правило, рассматривают в разрезе наблюдаемого действия, то есть о нем говорят как о непосредственной физической активности организма в связи с теми или иными условиями окружающей его среды. К.К. Платонов предлагал закрепить за

ПОВЕДЕНИЕ

ПОВЕДЕНИЕ Поведение – наблюдаемая извне двигательная активность живых существ, включающая моменты неподвижности, являющаяся исполнительным звеном взаимодействия целостного организма с окружающей средой. Это целенаправленная система последовательно выполняемых

§38. Пассивное и активное воображение

§38. Пассивное и активное воображение В процессах воображения мы можем различать разную степень активности.Крайним случаем совершенно пассивного воображения являются сновидения, в которых образы рождаются непреднамеренно, сами собой изменяются и вступают в

13. Понятие профессиональной адаптации.

Адаптивное профессиональное поведение. Неадаптивное профессиональное поведение

13. Понятие профессиональной адаптации. Адаптивное профессиональное поведение. Неадаптивное профессиональное поведение Под профессиональной адаптацией обычно понимают «вживание» сотрудника в новую для него рабочую обстановку, взаимоотношения в коллективе.

Пассивное сопротивление оправданным общественным и профессиональным поручениям

Пассивное сопротивление оправданным общественным и профессиональным поручениям Человек пассивно сопротивляется выполнению вполне обычных и общепринятых профессиональных, общественных и хозяйственных работ. Он отказывается вносить вклад в общее дело и следовать

Пассивное поведение

Пассивное поведение Для пассивного поведения характерны пренебрежение собственными правами, нежелание высказывать свои потребности, чувства и мысли, предоставление другим людям права принимать решения за вас, результатом чего становится нарушение ваших интересов.

ПАССИВНОЕ ОЖИДАНИЕ

ПАССИВНОЕ ОЖИДАНИЕ В этой главе я описал ряд специальных структур и программ для формального представления и применения творчества в организации. Обычный подход к творчеству, основанный на использовании потенциала одаренных одиночек, в современном мире совершенно

Поведение

Поведение Поведение клиентов с ПАРЛ отражает их когнитивные паттерны. Пассивно-оппозиционное поведение, такое как промедление и плохая работа, связано с когнитивными структурами, которые возникают на основе возмущения необходимостью выполнять обязательства («Мне

ПОВЕДЕНИЕ В ТОЛПЕ

ПОВЕДЕНИЕ В ТОЛПЕ Из того, что я сказал выше, можно вывести основное правило самоспасения в толпе — стремление к сохранению индивидуальности. Потеря индивидуальности равна гибели! ! Главное для человека в толпе — не поддаться общему психозу спасения любой ценой, не

Пассивное бичевание (флагеллация) и мазохизм

Пассивное бичевание (флагеллация) и мазохизм В трех приведенных до сих пор случаях у лиц, страдавших мазохизмом, выражением стремления к порабощению женщиной является по преимуществу пассивное бичевание. К тому же средству прибегает большое число мазохистов.Мы знаем,

Поведение

Поведение В Библии сказано, что поведение людей далеко от совершенства. Просто поразительно, насколько часто в Писании встречаются слова о том, что мы будем грешить: такое поведение просто ожидается (Рим 3:23). Такова природа человеческая, и непонятно, почему сплошь и рядом

Разделы 14 и 15.

Поведение находящегося в удалении [царевича] и поведение [царя] по отношению к удаленному [царскому сыну]

Разделы 14 и 15. Поведение находящегося в удалении [царевича] и поведение [царя] по отношению к удаленному [царскому сыну] Глава 18 Царевич, [даже] живущий в стесненных обстоятельствах, которому поручено не подходящее для него дело, должен [все же] повиноваться отцу, кроме

Активное и пассивное слушание

Активное и пассивное слушание Очень важно в простой беседе уметь, смотря по обстоятельствам, слушать активно или пассивно. Пассивное слушание позволяет продемонстрировать интерес, активное же помогает сделать беседу более эмоционально насыщенной (смотрите главу 6).

6 явных признаков пассивно-агрессивного поведения

 

Назовите это враждебным сотрудничеством, приукрашенной враждебностью или уступчивым отказом. Наряду с этими синонимичными фразами термин пассивная агрессия это оксюморон. Пассивно-агрессивное поведение не чередуется между пассивным поведением и агрессивным, а скорее объединяет их одновременно в одно поведение, которое сбивает с толку и раздражает других.

Пассивно-агрессивное поведение существует во всем мире и на всех социально-экономических уровнях. Это преднамеренный и замаскированный способ выражения скрытого гнева. Пассивная агрессия включает в себя различные виды поведения, предназначенные для того, чтобы отомстить другому человеку, не осознавая скрытый гнев. В конечном итоге пассивная агрессия может быть разрушительной, так как отношения с пассивно-агрессивным человеком становятся запутанными, обескураживающими и дисфункциональными.

Пассивная агрессия часто мотивируется страхом человека выразить гнев напрямую. Такой человек считает, что жизнь станет только хуже, если другие люди узнают о его гневе, поэтому он выражает гнев косвенно. Шесть наиболее распространенных вариантов поведения, которые люди используют для косвенного выражения гнева, включают:

— Устное отрицание гнева.  Когда его спросили: «Ты злишься?» пассивно-агрессивный человек почти всегда скажет «нет». Поскольку он не чувствует себя комфортно с гневом или конфликтом, на словах он отрицает эти эмоции. Однако его внешнее поведение часто выдает то, что он держит внутри.

— Отстраненность. Хотя откровенно признавать свои гневные чувства кажется слишком неудобным, пассивно-агрессивный человек демонстрирует свои истинные эмоции посредством такого поведения, как отстраненность, «надувание» и использование безмолвия. Пассивно-агрессивных людей часто описывают как задумчивых или тихо манипулирующих за то, как они контролируют эмоциональный климат в комнате, не произнося ни слова.

— Заставление других «взрываться». Хотя пассивно-агрессивный человек не хочет рассказывать вам о своих чувствах, он хочет, чтобы вы знали, что он чувствует. Отличительной чертой пассивно-агрессивного человека является его способность вызывать у других те чувства, которые он испытывает внутри себя, и побуждать других разыгрывать этот гнев за себя.

Пример:
Мама: Пора выключить телевизор и заняться домашним заданием.
Ребенок: (Нет ответа)
Мать: (Мать входит в комнату и смотрит в глаза дочери) Милая, ты меня слышала? Твои 15 минут истекли. Пора выключить телевизор и заняться домашним заданием.
Ребенок: Хорошо.  
Мама: (5 минут спустя, снова входит в комнату и видит, что ребенок не сдвинулся с места) Я выключаю телевизор. Пожалуйста, приступай к домашнему заданию.  
Ребенок: Хорошо. Я начну.
Мать: (Еще через 5 минут, снова входит в комнату и видит, как ребенок играет на своем телефоне. Мать начинает кричать). Сколько раз я должна повторить, чтобы ты приступила к домашнему заданию? А теперь отдай мне свой телефон и не выходи из комнаты, пока не закончишь всю работу. Мне надоело напоминать тебе об ответственности!
Ребенок: Господи, мама. Успокойся. Почему ты всегда так волнуешься? Я сделала домашнюю работу в школе.

Открытое сотрудничество, но скрытое несогласие. Как и в примере выше, пассивно-агрессивные люди часто вербально подчиняются просьбе (например, «Хорошо, я сделаю»), но поведенчески задерживают ее выполнение.  Когда они все же подчиняются, то имеют тенденцию выполнять задачи неэффективно или ниже приемлемых стандартов (например, неразборчивое письмо, наполовину опустошенная посудомоечная машина, чистое белье, оставшееся мяться в сушилке, пропущенные сроки на работе).

Использование электронной почты, текстовых сообщений, социальных сетей и других технологий во избежание прямого общения. Поскольку пассивно-агрессивный человек стремится избежать прямой конфронтации, он любит использовать электронные методы общения, которые позволяют ему избегать личного общения. Враждебные электронные письма, уклончивые тексты и расплывчатые сообщения в социальных сетях — все это способы, которыми пассивно-агрессивные люди избегают прямого контакта. 

Бесконечные оправдания. Одна из самых неприятных вещей при взаимодействии с пассивно-агрессивным человеком — это их бесконечный список (не совсем) правдоподобных оправданий своего поведения. Например, враждебно настроенный сотрудник, который возмущается, что ему поручили проект, который, по его мнению, не стоит своего времени, часто пропускает сроки, объясняя своему боссу, что он не может завершить работу из-за ухода за своей больной пожилой матерью. Было бы неприлично сомневаться в причинах этого сотрудника, хотя начальник знает, что у него есть много свободного времени для болтовни с коллегами на рабочем месте. Пассивно-агрессивные люди часто умеют отказываться от того, что они не хотят делать, используя причины, которые никто не осмелится оспорить.

Изучение этих признаков пассивно-агрессивного поведения — первая линия защиты в управлении нашими собственными реакциями во избежании попадания в безвыходные циклы конфликта.

Пассивное поведение | Помощь психолога-психоаналитика, врача Беловой Н.В. (СПб)

Искаженное мышление человека приводит к его неэффективному поведению

«Ничегонеделанье»

Когда у кого-то возникают проблемы с исполнением договоренностей, можно предположить, что используется один, нескольких или все типы игнорирований, что ведёт к пассивности или пассивному поведению.

Первый вид пассивного поведения– когда оба участника несут ответственность за «ничегонеделанье». Возможно, привыкли не осознавать существование проблемы, ее значимость, возможность решения, возлагать ответственность на других и не считать, что эта проблема как-то касается лично самого человека.

Например, вы попросили меня написать отчет, и я согласиласьэто сделать. После этого я избрала один из способов пассивного поведения: всячески избегала писать отчет; откладывала его на потом; подходила к вопросу халатно; вообще забывала об отчете.

При самоанализе я обнаруживаю, что на самом деле вообще не хотела делать отчет. Я игнорировала себя, не давая себе возможности осознать, что не хочу его писать, или тем, что не сказала заказчику о моем нежелании. Возможно, я игнорировала Вас, думая, что Вы не захотите выслушать меня и мои чувства; возможно, я чувствовала, что Вы относитесь ко мне с пренебрежением или не сумела признаться в том, что не способна его написать.

Случай из практики

Симпатичный, высокий, атлетического сложения молодой человек был совершенно уверен в собственной непривлекательности. Он настолько уверовал в то, что ни одна симпатичная девушка на него не обратит внимания, что ходил по улице, уткнувшись в землю, на голову набрасывал капюшон, абсолютно не смотрел на людей. Он длительное время не выходил из депрессивного состояния, так как постоянно занимался самоуничижением. Родители тоже были не довольны и разочарованы сыном. Он с ними не делился своими переживаниями, каждый в семье был сам по себе, каждый был недоволен остальными. Жизнь парню представлялась скучной, бесперспективной и одинокой…

В результате психотерапии состояние стало более стабильным и позитивным, парень больше улыбается, лучше общается, появилось стремление и план познакомиться и подружиться с девушкой, и М. для этого уже предпринял конкретные шаги. Также принято решение получить еще одно высшее образование и новую, более интересную профессию. И он уже на реальном пути к этому. И я вижу динамику психического состояния М. и представляю его ближайшую будущую жизнь вполне позитивной и удовлетворяющей.

Пассивное поведение под названием «ничегонеделание» – результат искаженного мышления. Когда я ничего не делаю относительно решения какой-нибудь проблемы, то, как правило, и другие люди тоже ничего с ней не делают. Или они приходят и решают ее за меня. Или критикуют меня, читают мораль по поводу того, какая я плохая. Наконец, заставляют меня решить ее. Проблема в конечном итоге решается: я ее решаю сама, находясь под сильным давлением, или её решают за меня. То есть, обо мне «заботятся» либо недружелюбно, илидружески, делая вместо меня то, что я сама способна сделать. И снова мое игнорирование своих собственных возможностей проявляется в виде неэффективного поведения, и другие реагируют на это,присоединяясь ко мне в моей беспомощности, либо завершают со мной симбиоз, начав заботиться обо мне.

«Ничегонеделание» не обязательно означает полное бездействие. Человек может что-то предпринимать, но – неэффективно.

Случай из практики

Молодой мужчина после развода с женой (по обоюдному решению) сначала в течение нескольких месяцев не уезжал из квартиры жены в свою собственную, каждый раз находя какие-то «реальные важные причины». Наконец-то переехав, ему было сложно начать знакомиться с девушками, хотя в планах было создать семью и родить детей. Когда же удалось в Интернете познакомиться с несколькими, и осталась одна, самая заинтересованная в нем, он каким-то удивительным образом не мог понять последовательность этапов знакомства и никак не мог принять мысль о том, что «это нормально – обменяться телефонами, если уже договорились о встрече».

Встреча не состоялась, так как другой связи, кроме переписки, не было. А девушка сообщила, что компьютер сломался. Р. Был разочарован и озадачен. Активировались страхи и тревоги.

И хотя наш Р. вроде бы и действовал, но – неэффективно. Что предположительно может соответствовать внутреннему немерению ни с кем не знакомиться, так как страшно.

После неоднократного обсуждения с психотерапевтом всех страхов и сомнений,страх сближения и трудности с доверием стали уходить.

Вместе с этим стало нарастать ощущение свободы, радости и собственных возможностей. И конечно, привлекательность и раскованность, что очень помогло Р. При общении с девушками.

«Сверхадаптация»

Второй вид пассивности называется «сверхадаптацией». При ней я веду себя в соответствии с тем, что, с моей точки зрения, вы будете чувствовать, думать или делать, если я буду вести себя определенным образом.

Случай из практики

Молодая женщина была чрезвычайно «хорошей». Она никогда ни с кем не ссорилась, отношения со всеми были ровными и дружескими. И все бы хорошо, но когда собиралась компания, и все веселились и отдыхали, как-то само собой получалось, что С. всех обслуживала, подавала на стол, убирала, всегда мыла посуду. А все остальные как-то и не думали об этом, веселились и развлекались.

Так было до тех пор, пока мы с ней не проработали эти моменты. В результате она поняла, что сверхадаптировалась и боится показаться недостаточно хорошей.

После неоднократной проработки у С. больше не возникало желания прислуживать всем, когда они веселятся. Теперь она веселилась и развлекалась вместе с компанией.

Вместе с тем С. стало несложно говорить «НЕТ», если она это считало нужным. Выросли самооценка, уверенность в себе и самоуважение.

Когда Вас принимают, Вы практически не адаптируетесь. Сверхадаптация основана на убеждении в том, что другие люди негативно оценят Вас и ваше поведение, в то время как в действительности это ваши собственные самопринижающие мысли.

В лучшем случае я рассматриваю сверхадаптацию как неэффективное поведение. Я знаю многих, кто никогда не доверяет другим (обычно лицам противоположного пола) потому, что они получили «травму» далеко в своем прошлом, когда по – настоящему доверились. На основе этого единичного случая они решили, что лицам противоположного пола вообще нельзя никогда доверять. Даже если такие люди говорят, что у них прекрасные взаимоотношения, они по настоящему не доверяют своему оппоненту. Например, они никогда не выражают свой гнев или несогласие.

Примеры сверхадаптации многочисленны:

  • — Сидеть на производственном совещании и никогда не выступать потому, что «и так все понятно».
  • — Не конфронтировать друга или коллегу, полагая, что тот перестанет с нами дружить;
  • — Соглашаться с кем-то тогда, когда очень важно НЕ соглашаться потому, что Другой может что-то не то подумать, сказать или сделать;
  • — Брать на себя ответственность, когда на самом деле Вы этого не хотите;
  • — Делать что-либо, что, по вашему мнению, хочет от вас другой человек, не спрашивая его, так ли это на самом деле;
  • — Говорить своему работодателю, супруге или родителям то, что, с Вашей точки зрения, они хотят услышать, а не то, что Вы думаете на самом деле;

Когда вы неправильно читаете мысли других, вы игнорируете и их, и самих себя. Вы пассивны, когда не делаете то, что хотите и приспосабливаетесь к Другому человеку. И снова суть проблемы – в игнорировании (обесценивании).

Возбуждение

Третий вид пассивного поведения называется «возбуждением». При нем человек вместо решения проблемы направляет свою энергию на бесцельные навязчивые действия: курит, грызет ногти, ручку, ходит туда-сюда по комнате, тревожится по всякому пустяку. Такое поведение свидетельствует о попытке освободиться от накопившейся энергии, но не можете с этим справляться эффективно. Вероятно, вы не делитесь своими мыслями, чувствами и желаниями.

Вы игнорируете Себя или Другого и «справляетесь» с ситуацией с помощью самовозбуждения.

Беспомощность

Четвертый вид пассивного поведения – «беспомощность».Это отчаянная попытка получить заботу. Она может принимать форму болезни, обморока, опьянения, истерики или психоза.

И тогда о человеке заботятся специальные службы: медики, полиция или друзья и родные.

А сам человек всеми силами сопротивляется необходимым действиям, ощущая при этом сильное беспокойство, вместо того, чтобы начать тратить свою накопившуюся энергию на реальные дела.

Насилие

Пятый вид пассивного поведения – это «насилие». Пассивность – это установка на нерешение задачи. При этом человек либо ничего не делает, либо действует, но неэффективно.

Если насилие решает проблему – это не пассивность. А если не решает – это неэффективное поведение. Часто люди становятся жестокими, если долго сдерживают свои чувства. Если мы долго сдерживаем внутри себя раздражение, разочарование, неудачи, страхи, приступы гнева и печали, то рано или поздно это приводит к взрыву и насилию. Если кипящий котел закрыт крышкой и его продолжают нагревать, то рано или поздно он взорвется.И когда люди доходят до взрыва, то получают от общества «заботу»: жесткую (тюрьма) или мягкую (больница).

Очень важно обращать внимание на пассивность и конфронтировать как свое собственное поведение, так и поведение других.

Пассивное поведение — Большая Энциклопедия Нефти и Газа, статья, страница 1

Пассивное поведение

Cтраница 1

Пассивное поведение основывается на недостаточном самоуважении.  [1]

Пассивное поведение заключается в том, что предприятие стремится максимально полно выполнить свои задачи и достичь своих целей в рамках внешних ограничений. В этом случае фирма может не обладать достаточной рыночной властью и, понимая свои возможности, довольствоваться малым. Но встречаются и другие примеры, когда имея возможность изменить ситуацию, одна или несколько фирм упускают инициативу и теряют конкурентные преимущества.  [2]

Адаптивно ли пассивное поведение. Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмотреть две стратегии поведения, продиктованные потребностью выживания.  [3]

Это уравнение описывает пассивное поведение мембраны при подпороговых стимулах.  [4]

Тем самым принцип пассивного поведения названного органа в деле информирования налогоплательщика о состоянии его лицевого счета заменяется требованием активных действий со стороны контролирующего органа.  [5]

Запрещающие финансово-правовые нормы регулируют пассивное поведение субъектов финансовых отношений и предписывают не совершать действий, нарушающих финансовую дисциплину и законность. Так, в настоящее время предприятиям и организациям запрещается иметь в наличном обороте более установленной Банком России суммы денег. Совершение сделок на наличные деньги в большей сумме рассматривается как серьезное финансовое нарушение.  [6]

Такая аналогия доказана нами пока лишь в отношении пассивного поведения токов в поле, создаваемом внешними источниками. Однако мы сейчас покажем, что она имеет место и для токов, когда они рассматриваются в качестве источников магнитного поля.  [7]

Поскольку любое обязательство опосредует перемещение материальных благ в той или иной форме, оно не может быть сведено к пассивному поведению должника. Для перемещения материальных благ должник обязан совершить какие-то активные действия. При этом он может быть обязан к воздержанию от определенных действий, сопровождающему его активные действия, но не заменяющему их. Такое пассивное воздержание не относится к числу существенных признаков обязательства, и поэтому указание на него не должно включаться в определение понятия обязательства.  [8]

В соответствии с иерарх ней задач управления показатели надежности определяют для различных территориальных уровней: система — пункт сдачи ( приема) нефти, локальная часть сети ( Управление магистральными нефтепроводами), сеть в целом, а также в разных режимах управления от пассивного поведения до оптимальной отработки на всех территориальных уровнях маневренных возможностей сети.  [10]

Это значит, другими словами, что Франкфуртское собрание в период революционного возбуждения, когда оно было всемогущим, но завершило одним решающим ударом неизбежную борьбу с германскими правительствами; оно предпочло оттягивать решающий бой, ввязываясь по поводу каждого отдельною решения в мелкие стычки то с тем, то с другим правительством — в стычки, которые ослабляют его тем больше, чем больше оно отдаляется от времени революций и компрометирует себя в глазах народа своим пассивным поведением. И в этом отношении г-н Рейхеншпергер прав: не стоит труда приходить на помощь такому Собранию, которое не отстаивает своих собственных интересов.  [11]

Нерефлексивиое слушание состоит в умений внимательно молчать, не вмешиваясь в речь собеседника своими замечаниями. Внешне пассивное поведение в действительности требует большого напряжения, физического и психологического внимания. Общее правило состоит в том, что нерефлексивное слушание полезно тогда, когда собеседник хочет обсудить наболевшие вопросы, проявляет такие глубокие чувства, как гнев или горе, или просто говорит о том, что требует минимального ответа. По форме нерефлексивное слушание представляет собой использование кратких реплик типа Да.  [12]

Взаимодействие с оптовым покупателем допускает несколько вариантов. При пассивном поведении предприятия оптовой покупатель заказывает партию товара по мере необходимости. При активном поведении предприятия оно создает дочернее региональное отделение, регионального торгового представителя, привлекает сотрудника службы сбыта на территории оптового покупателя.  [13]

Под действием имеется в виду общественно опасное активное, осознанное, волевое, сложное по характеру поведение человека. Под бездействием следует понимать общественно опасное, осознанное, волевое, пассивное поведение, выражающееся в несовершении тех действий, к-рые лицо обязано было и могло совершить в данных условиях. Общественная опасность как конструктивный признак понятия преступления различается по характеру и степени.  [14]

Наблюдая за явлением пассивации железа в азотной кислоте, еще Фарадей предположил, что пассивность железа обусловлена субмикроскопически тонкой пленкой оксида или насыщением валентностей поверхностных атомов металла кислородом. Подобное объяснение сохраняет свою силу и для объяснения пассивного поведения железа, хрома, никеля и их сплавов. В ряде случаев для перехода металла в пас-сивное состояние достаточно хсмосорбированного монослоя ( или даже доли его) кислорода.  [15]

Страницы:      1    2

Что такое пассивное поведение? Характеристики и последствия / Общая культура | Thpanorama

пассивное поведение это то поведение, которое проявляется в неуверенности людей, когда они общаются с другими, когда говорят, в их постоянном стремлении угодить окружающим их людям, независимо от их собственного блага и избегая конфронтации с другими. В основном этот тип поведения становится более очевидным в устной коммуникации.

Человек с пассивным поведением ведет образ жизни, характеризующийся «бегством». Он часто допускает нарушение своих прав, потому что он не способен открыто выражать свои чувства, мысли и мнения.

В результате это позволяет другим нарушать их права и не уважать их. Это также может быть выражено «саморазрушительным» способом, с извинениями, отсутствием доверия, так что другие придают мало значения тому, что они говорят или делают.

Пассивный человек постоянно сдержан, застенчив и сдержан. Она не достигает своих целей и целей в жизни, поэтому она живет в постоянном разочаровании, несчастье и беспокойстве, потому что она позволяет другим выбирать для нее.

Этот тип людей действует таким образом, потому что они предпочитают не ухудшать отношения с другими людьми, поэтому они принимают поведение подчинения, ожидая, пока другой человек удовлетворит их потребности..

Характеристики пассивного поведения

Человек с пассивным поведением обычно может действовать следующим образом:

1-обвинять других в своих действиях.

2-Экспресс через косвенные заявления, что беспокоит вас, а не сталкивается с проблемой.

3-Это может быть нечестным.

4. Избегайте проблем и ответственности, которую вы несете над ними, ожидая, что они решат сами или другие позаботятся о проблеме. .

5-Другие легко используют его / ее (также поддерживает это отношение).

6-Обычно имеют чувство незащищенности и неполноценности, которые усиливаются всякий раз, когда вы вступаете в контакт с агрессивным человеком.

7-Она злится на себя, потому что знает, что другие пользуются ею.

8-Она — эксперт в сокрытии ее чувств.

9-Она застенчивая и сдержанная, когда она с другими людьми.

10-Не умеет принимать комплименты.

11-Это заканчивается и не имеет много энергии или энтузиазма вообще.

12-Его отношение в конечном итоге раздражает других.

13-поглощает энергию других.

14-Это можно узнать по типичному языку тела и словесному.

Часто человек, который представляет пассивное поведение, может представить следующие характеристики:

Невербальное поведение

Глаза, которые смотрят вниз, низкий голос, колебания, беспомощные жесты, отрицание важности ситуации, утонувшая осанка, могут полностью избежать ситуации, повороты рук, нерешительный или жалобный тон, ложный смех и другие. .

Словесное поведение

Среди их общих фраз всегда есть: «может быть», «я полагаю», «мне интересно, если бы мы могли …», «тебе было бы все равно …», «только», «ты не думаешь …», «эхх», «хорошо», « это действительно не важно «,» не беспокоить «, среди других выражений.

эффекты

Межличностные конфликты, депрессия, беспомощность, низкая самооценка, самоповреждение, потеря возможностей, напряжение, чувство неконтролируемости, одиночество, не симпатия к себе или другим, и / или чувство злости.

Человек с пассивным поведением не обязательно имеет все вышеупомянутые характеристики, это может варьироваться от одного человека к другому.

Пассивно-агрессивное поведение

Если человек выражает свои эмоции негативно, то есть поражает предметы, людей, ломает их или кричит, мы можем найти агрессивного, но не пассивного человека.

Когда человек представляет оба поведения, не выражает их открыто, но содержит все те негативные эмоции, которые явно не проявляются.

Человек с таким типом поведения имеет тенденцию «держать все», но не забывает неудобства, но использует другие стратегии, чтобы направить агрессивность, демонстрируя свою враждебность другим способом..

Человек с пассивно-агрессивным поведением может представить эти действия.

  • Показывает обиду, постоянные упреки, сарказм.
  • Хватит говорить или слушать другого человека.
  • Выполнение любой задачи занимает много времени.
  • Он упрекает без смысла.

За этим поведением стоит какой-то конфликт, и он не решает его напористо. Уверенный в себе человек может обмениваться мнениями с другими, вносить предложения, улучшения, предложения или представлять необходимые жалобы надлежащим образом, не оскорбляя.

Последствия пассивного поведения

Цель человека с таким поведением — успокоить других и избежать конфликтов или конфронтаций любого рода..

Для пассивов избегать или избегать вызывающих беспокойство конфликтов утешительно; Вот почему сдержанное поведение сохраняется.

Хотя в некоторых случаях вы должны отказаться от своих собственных прав, чтобы поддерживать хорошие отношения с нашими сверстниками, мы должны понимать, что если такое поведение преувеличено и часто, оно не является здоровым.

Такое поведение повлечет за собой несправедливость по отношению к себе и несчастью, поскольку не в состоянии наладить умеренно нормальную жизнь.

Действуя снисходительно или пассивно, идеи, мысли или чувства не выражаются из-за страха перед реакцией других..

Человек с таким типом поведения не выражен честно, не является ясным или точным. Этими действиями он постепенно формирует агрессивное отношение к себе, потому что не получает того, что хочет.

Тем более, что он воспринимает неуважительное отношение его окружения к нему, хотя он не делает ничего, чтобы избежать этого. Только прими это.

Этот тип людей, систематически действуя пассивно, негативные переживания разрушают их самооценку и уверенность до такой степени, что они теряют уважение к себе.

Это приводит, как упоминалось ранее, к злоупотреблению властью другими, заставляя налогоплательщика всегда быть и чувствовать себя жертвой.

ссылки

1. Айзен И., (2005). Отношения, личность и поведение. Нью-Йорк, США, редакция: Открытая университетская пресса.

2. Касарес, я; Гонсалес, Б., (2000), социальные навыки в учебной программе. Испания. Редакция: Центр образовательных исследований и документации.

3. Далтон М., Хойл Д., Уоттс М., (2007) Human Relations. Мексика. Издатель: Томсон.

4. Kaplan, H., Bally, S., Garretson, C., (1985) Speechreading: способ улучшить понимание. Вашингтон, округ Колумбия, США, Издательство: Клерк Букс.

5. Люк Б., (2017) Управление стрессом. США. Издатель: World Headquaters.

6. Анджелис, П., (2009) Blindsided: признание и борьба с пассивно-агрессивным лидерством на рабочем месте. США.

7. Беделл, Дж., Леннокс, С., (1996) Пособие по обучению навыкам общения и решения проблем: когнитивно-поведенческий подход. Нью-Йорк, США. Издатель: John Wiley & Sons Inc

Пассивная агрессия | Блог Мегаплана

В США давно осознали проблему пассивно-агрессивного поведения, сделали ее предметом общественного обсуждения и частью культуры. Сегодня разберемся, грозит ли это нам.

Что это такое

Пассивно-агрессивное поведение — это подавленное выражение гнева. Проявляется в сарказме, паясничестве, прокрастинации, саботаже и неосознанном вредительстве. Разрушает отношения, тормозит рост компании, мешает людям становитсья счастливыми.

Пассивно-агрессивное поведение возникает тогда, когда человек по какой-то причине запрещает себе выражать гнев: описать его словами, проявить эмоции, стукнуть кулаком об стол и «разрядиться». Вместо этого человек блокирует гнев, и он просачивается через сглаженные углы.

РЕБЕНОК, РЕШАЮЩИЙСЯ НА САМОУБИЙСТВО; СУРОВЫЙ ОТДАЛИВШИЙСЯ СУПРУГ; СОТРУДНИК, КОТОРЫЙ ОТКЛАДЫВАЕТ ВАЖНЫЕ ДЕЛА — ВСЕ ЭТО ЛИКИ ПАССИВНОЙ АГРЕССИИ.

Откуда берется

Пассивная агрессия — это шрам из детства. Человек получает его, когда родители ограничивают его в проявлении гнева. Возможно, они пресекают гнев ребенка словами вроде «Прекрати! Не позволю так с собой разговаривать!» Возможно, они сами были мастерами пассивной агрессии, и ребенок сразу впитал их неспособность открыто выражать свои чувства.

Как и все из детства, пассивная агрессия становится частью личности, и ее крайне трудно заметить в себе, если не знать ее признаков.

Признаки пассивной агрессии

Человека с пассивно-агрессивным поведением легко узнать:

Он согласится вам помочь, но будет делать это из-под палки. Если поручить такому человеку работу, он отложит ее на последний момент.

Кажется, что его окружают люди, из-за которых он не может быть счастливым. Он постоянно на них жалуется. Чувствует себя подавленным и недооцененным.

В конфликтной ситуации его любимые фразы — «Так, ладно!» и «Все, хватит!»

Во время открытых споров он переходит на личности, припоминает старое, находит в чем обвинить оппонента и до последнего старается переложить вину на других.

Он возьмет на себя любые обязательства, лишь бы закончить неприятный ему разговор, но не выполнит обещание. Кроме того, вы так и не узнаете, что ему этот разговор был неприятен.

Он мастер иронии и сарказма.

Полезный материал с полезной CRM-системой — успех для бизнеса.

Пассивная агрессия на работе

Эту часть рассылки подготовила Марина Сулимова: бизнес-тренер, консультант.

Пассивная агрессия тормозит и разрушает бизнес.Помимо названных выше признаков, пассивную агрессию в офисе легко узнать:

по сплетням и слухам, которые в офисе охотно обсуждают;

по уходу с работы без объяснения причин;

по кулуарным жалобам на большую нагрузку, начальство и тяжелые рабочие условия.

ИСТОЧНИКИ ПАССИВНОЙ АГРЕССИИ В ОФИСЕ


Грубый и деспотичный начальник: не располагает к доверию или конструктивному диалогу. Часто люди работают под его началом просто из страха не найти новую работу. Ни о каких новшествах или росте речи быть не может.

Невнимательное руководство, которое не готово прислушиваться к своим сотрудникам: вызывает у талантливых и трудолюбивых сотрудников чувство неоцененности. Часто руководитель даже не представляет, насколько более продуктивными будут сотрудники, если обратить внимание на их проблемы.


Радикальные новшества: сотрудникам трудно принимать изменения в работе. Новые правила и процедуры, новый сценарий звонка или даже новая расстановка мебели может вызвать яростное сопротивление. Старайтесь вводить новое постепенно и при поддержке сотрудников. Часто они же сами и предложат правильные изменения.


Провокаторы: жадные до власти, но недостаточно талантливые для руководящей работы, эти люди плавают по дну офисной жизни и пытаются хоть как-то завладеть умами коллег. И это у них отлично получается. Они влияют на настроение сотрудников, плетут заговоры и интриги, любят давать советы и самоутверждаться за счет других.

Решение проблемы


Руководитель должен быть морально силен, не практиковать пассивно-агрессивное поведение быть примером для сотрудников: открыто решать конфликты, слушать других и уметь обосновать свою позицию.


Порядок в делах поможет сотрудникам не злиться на руководство за бесцельно потраченное рабочее время. Организуйте работу так, чтобы им не приходилось делать что-то по нескольку раз, вносить одни и те же данные в несколько мест, работать с большим количеством документов. С современными системами управления это возможно.


Инструкции и корпстандарты помогут новичкам сориентироваться в работе куда лучше, чем опыт окружающих коллег. Открытое общение в компании (например, на корпоративном форуме или портале) дает возможность сотрудникам высказывать пожелания еще до того, как они станут конфликтами. Слушайте сотрудников.

Пассивно-агрессивные клиенты

Эту часть составил Игорь Корниенко: психолог, бизнес-тренер, генеральный директор холдинга «Бизнес-симметрия».

Представьте: вы делаете холодный звонок. Здороваетесь, делаете введение, начинаете задавать вопросы. Но как только клиент понимает, что вы ему что-то продаете, его мгновенно переклинивает:

— Спасибо, нам ничего не надо.


Знакомо? Это пассивно-агрессивная реакция. Клиент хочет послать нас куда подальше, но подавляет этот импульс. В таком состоянии с ним бесполезно работать, и это состояние можно изменить. Но сначала разберемся, откуда оно берется.

С ВАМИ ГОВОРИТ ЯЩЕРИЦА


Согласно одной из магистральных психологических теорий, наш мозг состоит из нескольких исторически сформировавшихся органов: рептильного мозга, лимбического мозга и неокортекса — коры и префронтальных отделов.

Рептильный мозг отвечает за примитивное физиологическое выживание. Определение опасности, страх, паника, агрессия, ступор — это реакции рептильного мозга.

Лимбический мозг отвечает за сложные эмоции, память, обучение, регуляцию давления и гормонов. Этот мозг есть у млекопитающих, и ему присуща любовь и обида, радость и грусть, стремление к сиюминутному удовольствию. Перекусить посреди ночи — это его проделки.

Неокортекс — это высшие мыслительные процессы, язык и логика, рациональные решения. Этот мозг способен взвесить за и против, принять решение, построить планы на будущее. Кора может скомандовать лимбическому мозгу потерпеть и лишить себя сиюминутного удовольствия, чтобы в будущем добиться большой цели.

Кажется, что человек постоянно «находится» на самом высшем уровне мозга, принимает рациональные решения и всё взвешивает. На самом деле — нет. Я наблюдал, как современные российские взрослые, выросшие в позднем СССР и ранней России, большую часть времени действуют согласно механизмам лимбического и рептильного мозга, руководствуясь базовыми вещами: привычками, принципом сиюминутного вознаграждения, постоянным страхом и агрессией, стремлением защитить себя, неспособностью действовать согласно стратегическому плану.

Это относится не ко всем, разумеется. Но когда на том конце провода слышится «Спасибо, нам ничего не нужно» — не сомневайтесь, это рептильный мозг в действии.

КАЖЕТСЯ, ЧТО ЧЕЛОВЕК ПОСТОЯННО «НАХОДИТСЯ» НА САМОМ ВЫСШЕМ УРОВНЕ МОЗГА. НА САМОМ ДЕЛЕ — НЕТ.

Как обезвредить

Чтобы отключить агрессию рептилии, дайте ей понять, что вы рептилия более страшная. Спину ровно, голос уверенный, улыбка на лице, мягкий напор:

—Добрый день! Меня зовут Иван Петров, я готовлю отчет для комитета по контролю качества обслуживания…


Далее привлеките внимание:

— Я собираю информацию об эффективности компаний туристического сектора…


И дальше уже задаем наводящие вопросы и продаем. Клиент отключает рептильную защиту и готов слушать ваши рациональные аргументы.

Помните, что это достаточно серьезная манипуляция, которая в долгосрочной перспективе может подорвать к вам доверие. Но, кстати, ничто не мешает вашей компании создать комитет по контролю качества обслуживания и составить для него отчет.

ОТ РЕДАКТОРА

Я замечаю за собой столько пассивной агрессии, сколько хватит на двух здоровых американцев. Возможно, это такая русская национальная черта — терпеть и зубоскалить. Я надеюсь, что нет.

Впрочем, мы здесь не одиноки. Если говорите по-английски, полистайте уморительный блог Passive Aggressive Notes — свидетельства подавленного гнева творческих, одиноких и очень пассивно-агрессивных людей.


СПАСИБО!

В работе над этой рассылкой мне помог Игорь Корниенко и Марина Сулимова. Игорь встретился со мной в офисе, а Марина написала длинное и мощное письмо. Спасибо!

Если вам понравились идеи Игоря, пишите: [email protected]

Вы напористы, пассивны или агрессивны? Изучение своего стиля поведения.

Существует три общих стиля поведения: напористый, пассивный и агрессивный. Все мы склонны впадать в одну из этих форм поведения. Ниже приводится описание каждого типа поведения, включая характеристики, чувства, действия других людей и чувства других людей.

Агрессивный:
Для агрессивного поведения характерно стремление любой ценой ставить ваши потребности выше чьих-либо.Это выражается в силе. Чувства, часто связанные с этим, — это праведность, превосходство и гнев. При использовании агрессивного поведения с другими они будут чувствовать гнев и обиду. В конечном итоге это может привести к тому, что люди будут чувствовать себя обиженными и смущенными.

Пассивное:
Пассивное поведение характеризуется тем, что потребности других людей ставятся выше своих собственных за счет вас. Выражается робко и слабо. В конце концов, при пассивном поведении вы не достигнете желаемой цели.Чувства, часто связанные с пассивным поведением, включают обиду, тревогу и отложенный гнев. Как только вы понимаете, что не удовлетворяете свои потребности, тогда приходит гнев. Эмоции других людей, как правило, сводятся к раздражению, жалости и отсутствию общего уважения. Это может привести к чувству вины или превосходства со стороны людей, с которыми вы проявляете пассивность.

Напористое:
Напористое поведение характеризуется саморазвитием, но при этом учитывает чувства другого человека.Он выразительный по своей природе. В результате напористого поведения вы не всегда можете достичь своей цели, но вы сможете сохранить отношения. Когда люди используют напористое поведение, они чувствуют себя уверенными и уважаемыми. Другие люди чувствуют то же самое, и, в конце концов, все уезжают, чувствуя себя ценными. Это беспроигрышный вариант.

Какое из этих поведений вы используете чаще всего? Психотерапевты чаще всего рекомендуют напористое поведение. Хотя пассивность может принести вам второстепенные выгоды, а агрессивность может подтолкнуть людей к тому, чтобы дать вам то, что вы хотите, вы делаете это за счет отношений. Решите для себя, должен ли я быть пассивным, агрессивным или напористым?


Аманда Лэндри, LMHC, CAP решила стать терапевтом во время учебы в Нова Юго-Восточном университете. Она увидела необходимость помогать людям достичь той жизни, которой они хотят жить, создавая при этом свою собственную жизнь. Она получила степень магистра психического здоровья и начала карьеру в сфере ювенальной юстиции. С тех пор она начала частную практику в Пембрук-Пайнс, Флорида, специализируясь на депрессии, проблемах тревожных отношений и злоупотреблении психоактивными веществами.Аманда верит в целостное лечение и в своей жизни практикует веганство, медитацию и йогу. Узнайте больше о ее практике здесь. Чтобы получить бесплатную 15-минутную консультацию, позвоните или напишите Аманде по телефону 954-378-5381 или напишите ей по адресу [email protected]tersonlmhc.com.

Посетите веб-сайт Аманды http://www.amandapattersonlmhc.com

Что такое пассивно-агрессивное поведение?

Пассивно-агрессивное поведение подразумевает косвенно агрессивное поведение, а не прямо агрессивное. Пассивно-агрессивные люди регулярно сопротивляются просьбам или требованиям семьи и других лиц, часто откладывая дела на потом, выражая угрюмость или проявляя упрямство.

Веривелл / Нуша Ашджаи

Примеры

Пассивно-агрессивное поведение может проявляться по-разному. Например, человек может неоднократно извиняться, избегая определенных людей, чтобы выразить свою неприязнь или гнев по отношению к этим людям.

В случаях, когда пассивно-агрессивный человек злится, он может неоднократно заявлять, что он не сумасшедший или что с ним все в порядке, даже если он явно в ярости и не в порядке.Отрицая то, что они чувствуют, и отказываясь быть эмоционально открытыми, они прекращают дальнейшее общение и отказываются обсуждать проблему.

Преднамеренное откладывание на потом — еще одна характеристика пассивно-агрессивного поведения. Столкнувшись с задачами, которые они не хотят выполнять, или с назначениями, которые они не хотят выполнять, пассивно-агрессивный человек будет тянуть ногу.

Если их попросили выполнить задание на работе, они отложат его до последней секунды.Они могут даже сдать его с опозданием, чтобы наказать человека, который поручил это задание.

Причины

Пассивно-агрессивное поведение может иметь серьезные последствия для отношений между людьми в семьях, романах и даже на рабочем месте. Так почему это часто деструктивное поведение так распространено? Есть несколько вещей, которые могут способствовать распространению пассивной агрессии.

  • Воспитание : Некоторые предполагают, что пассивно-агрессивное поведение может быть результатом воспитания в среде, где прямое выражение эмоций не поощрялось или не разрешалось.Люди могут чувствовать, что не могут выразить свои настоящие чувства более открыто, поэтому вместо этого они могут найти способы пассивно направить свой гнев или разочарование.
  • Ситуационные характеристики : Ситуация также влияет на пассивно-агрессивное поведение. Когда вы находитесь в ситуации, когда проявление агрессии неприемлемо для общества, например, на работе или на семейном мероприятии, вы, возможно, более склонны скрытно реагировать, когда кто-то вас злит.
  • Легкий путь : Быть напористым и эмоционально открытым не всегда легко.Когда постоять за себя сложно или даже страшно, пассивная агрессия может показаться более простым способом справиться со своими эмоциями, не сталкиваясь с источником вашего гнева.

Как справиться

Итак, что вы можете сделать, когда столкнетесь с другом, коллегой или даже романтическим партнером, который регулярно проявляет пассивную агрессию? Первый шаг — распознать признаки такого поведения. Обидчивость, грубые комплименты, прокрастинация, отстраненность и отказ от общения — все это признаки пассивной агрессии.

Когда другой человек начинает действовать таким образом, постарайтесь сдерживать свой гнев. Вместо этого укажите на чувства другого человека, не осуждая, но опираясь на факты. Если вы имеете дело с ребенком, который явно расстроен из-за того, что ему приходится выполнять работу по дому: «Кажется, вы злитесь на меня за то, что я просил вас убрать вашу комнату».

На самом деле люди все равно отрицают свой гнев. На этом этапе было бы неплохо сделать шаг назад и дать им время поработать над этими чувствами.

Распознавание своего поведения

Часто легче распознать пассивную агрессивность в других людях, но что, если именно вы участвуете в этих моделях поведения? Постарайтесь сделать шаг назад и посмотреть на свое поведение беспристрастным взглядом.

  • Часто ли вы дуетесь, когда недовольны кем-то другим?
  • Вы избегаете людей, которыми вы обижены?
  • Вы когда-нибудь перестали разговаривать с людьми, когда злились на них?
  • Вы откладываете действия как способ наказать других?
  • Используете ли вы иногда сарказм, чтобы избежать значимых разговоров?

Если вы чувствуете, что пассивно-агрессивное поведение разрушает ваши отношения, вы можете предпринять шаги, чтобы изменить свое отношение к другим. Вот несколько способов исправить ваше поведение.

  • Повысьте уровень самосознания . Пассивно-агрессивные действия иногда возникают из-за того, что вы плохо понимаете, почему вы расстроены или что чувствуете. Начните обращать внимание на происходящее, реагируя на разных людей и ситуации.
  • Дайте себе время внести изменения . Признание собственного поведения — хороший первый шаг к переменам, но изменение привычек и реакций может занять некоторое время.
  • Практикуйтесь в самовыражении . Понимание своих эмоций и умение правильно выражать свои чувства — важный шаг на пути к прекращению пассивно-агрессивного поведения. Конфликт — неизбежная часть жизни, но умение эффективно отстаивать свои чувства может привести к лучшим решениям.

Слово от Verywell

Пассивно-агрессивное поведение может быть деструктивным, но есть вероятность, что мы все время от времени реагируем подобным образом. Понимая, что вызывает такие действия и как с ними бороться, вы можете не только решать их с людьми в своей жизни, но и минимизировать потенциальный ущерб вашим отношениям.

Как справиться с пассивно-агрессивными хулиганами

Взаимодействовать с пассивно-агрессивным человеком сложно. В большинстве случаев их действия сложны, сбивают с толку и используются как способ справиться со стрессом, тревогой и неуверенностью. Пассивно-агрессивные люди часто отрицают, что им больно, сердито или оскорблено. Тем не менее, они будут набрасываться на вас тонкими и загадочными способами.

Например, они могут молчать, подвергать остракизму людей из группы, использовать пассивное насилие, такое как хлопанье книг или дверей, или участвовать в тонких формах относительной агрессии.Но получатель не понимает, почему происходит такое поведение. В конце концов, пассивно-агрессивный человек отрицал, что даже злился.

Часто пассивно-агрессивные люди саркастичны, даже если сарказм является неуместной реакцией. И когда они сталкиваются с их подлым поведением, они будут выдавать это за шутку, часто обвиняя жертву в излишней чувствительности.

Эти хулиганы также склонны искать людей, которые не будут реагировать на их действия или привлекать их к ответственности.

Следовательно, они охотятся на людей, которые боятся конфликта или стараются угодить людям. Поступая таким образом, им не нужно честно выражать свои чувства или брать на себя ответственность за свои действия, но они все равно могут выражать свою враждебность, даже не вступая в настоящую борьбу.

Распространенное пассивно-агрессивное поведение

Такого типа хулиганов не всегда легко обнаружить. Некоторые пассивно-агрессивные хулиганы тихо саботируют других, когда никто не смотрит, а затем действуют невинно, когда им противостоят.

Другие будут угрюмы и склонны к спорам. Ирония заключается в том, что за внешностью этого хулигана скрывается низкая самооценка, чувство незащищенности и неполноценности, а также неспособность выражать гнев здоровым образом.

Пассивно-агрессивные хулиганы могут не осознавать, что они злы или обижены, потому что их чувства подавлены. Следовательно, они часто жалуются, что их неправильно понимают и преследуют.

Они также считают, что другие придерживаются необоснованных стандартов, когда им противостоят.Вот несколько примеров поведения, которые помогут вам определить пассивно-агрессивных людей.

Отрицать правду

Пассивно-агрессивные люди редко говорят то, что думают на самом деле, что может сбивать с толку принимающих их людей. Например, когда пассивно-агрессивная злая девушка сталкивается с подлостью, она притворяется невиновной или отрицает свою жестокость, даже если ее действия говорят о чем-то совершенно другом.

Винить других

Пассивно-агрессивные люди редко берут на себя ответственность за свои действия.Если они не обвинят вас в том, что произошло, они будут винить своего учителя, своего начальника и даже погоду.

Пассивно-агрессивные люди не могут признать свою вину. Если что-то случится, значит, виноват кто-то другой. В результате они регулярно занимаются минимизацией и обвинением жертв.

Отправлять смешанные сообщения

Пассивно-агрессивные люди скрывают свое негодование по поводу того, что их просят что-то сделать, приспосабливаясь к ним. В результате они могут согласиться на что-то, но действительно злятся из-за того, что их об этом попросили.

Чтобы немного ослабить свое негодование, они могут молчать человека, обращающегося с просьбой. Или они могут говорить о человеке и даже распространять слухи или сплетни. В других случаях они могут просто никогда не выполнить просьбу.

Заполните их гнев

Пассивно-агрессивные люди редко проявляют гнев. Вместо этого они запихивают его внутрь. Они могут даже казаться счастливыми и любезными снаружи большую часть времени.

Но будьте осторожны.Они будут действовать в соответствии со своим сдерживаемым гневом, неуверенно наклеивая его на кого-то.

Поступая так, они выпускают часть своего гнева, даже не признавая, что они расстроены. Пассивно-агрессивный человек часто чувствует, что с ним обращаются несправедливо. Они также чувствуют себя обманутыми и обиженными.

В результате пассивно-агрессивные хулиганы нередко мыслят жертвами. Если кто-то расстраивается из-за чего-то, что он сделал, значит, в его сознании этот человек запугивает его.Они никогда не считали себя хулиганами.

Есть проблемы с границами

Пассивно-агрессивные люди, как правило, не имеют границ и тяготеют к другим без границ. В результате они часто заставляют сторонников конфликта избегать конфликта в центре своей вражды, создавая драму.

Как справиться с пассивно-агрессивными людьми

Противостояние пассивно-агрессивному человеку в школе или на работе требует честности. Вызов поведения без извинений и установления границ имеет важное значение.Помните, что пассивная агрессивность — это форма враждебности, и к ней следует относиться соответственно.

Более того, пассивно-агрессивные люди не обсуждают открыто проблемы, которые могут их беспокоить. В результате при столкновении они могут делать неуместные замечания и бормотать себе под нос.

Не позволяйте их враждебности и неуместным действиям мешать вам противостоять их поведению.

Вот еще несколько способов преодолеть негативный эффект борьбы с пассивной агрессивностью.

Будьте прямыми

Общаясь с пассивно-агрессивным человеком, будьте напористы и четко выражайте свои ожидания. Вы также хотите установить границы там, где это необходимо. Убедитесь, что все, что вы говорите, основано на фактах, а не на эмоциях. Понимание и рассудительность — лучшая защита от пассивно-агрессивного человека.

Управляйте своей реакцией

Сосредоточьтесь на том, чтобы сохранять спокойствие, сохранять нейтральный голос и сдерживать эмоции. Чем меньше вы реагируете на их действия, тем меньше они контролируют вас.Напомните себе, что, хотя вы не можете удержать пассивно-агрессивного человека от хлопанья двери и надувания губ, вы можете только контролировать свою реакцию. Отвечайте на их нездоровое поведение здоровым образом.

Признайте, что вы не можете их изменить

Хотя противодействие пассивно-агрессивным обидчикам по поводу их поведения является первым позитивным шагом, нет гарантии, что человек примет то, что вы говорите. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать для улучшения ситуации, например на установлении границ или честном сообщении о том, как их действия влияют на вас.

Не обижайся

Напомните себе, что гнев пассивно-агрессивного человека проистекает из его прошлого и не входит в вашу ответственность. Необязательно умиротворять пассивно-агрессивного человека. Придерживайтесь того, что вы считаете правильным, независимо от их коварства или требований.

Будьте чуткими

Сложно проявлять сострадание и сочувствие по отношению к кому-то, с кем так трудно быть рядом. Но, в конце концов, это может быть очень эффективным.Можно сказать что-то вроде: «Похоже, вы разочарованы тем, что произошло вчера на тренировке. Это должно быть сложно ».

Помните, что пассивно-агрессивные люди чувствуют, что их неправильно понимают. Итак, если вы попытаетесь понять, откуда они берутся, это может иметь большое значение, чтобы помочь вам справиться с их поведением.

Что такое токсичные отношения?

Что такое токсичные отношения?

Токсичные отношения — это отношения, при которых вы чувствуете себя неподдерживаемым, непонятым, униженным или атакованным.На базовом уровне любые отношения, которые заставляют вас чувствовать себя хуже, чем лучше, со временем могут стать токсичными.

Токсичные отношения могут существовать практически в любом контексте, от детской площадки до зала заседаний и спальни. Вы можете даже иметь дело с токсичными отношениями между членами вашей семьи.

Отношения токсичны, когда вашему благополучию каким-либо образом угрожают — эмоционально, психологически и даже физически.

Люди с психическими заболеваниями, такими как биполярное расстройство, большая депрессия или даже депрессивные наклонности, могут быть особенно восприимчивы к токсичным отношениям, поскольку они уже чувствительны к отрицательным эмоциям. Например, человек с биполярным расстройством, который находится в разгаре смешанного или депрессивного эпизода, может несколько слабее контролировать эмоциональную стабильность, чем другие, и это может сделать этого человека более легкой мишенью для токсичных людей. Однако токсичные люди могут повлиять на кого угодно.

Вот что вам нужно знать о токсичных отношениях, в том числе о том, что делает отношения токсичными и как определить, состоите ли вы в них. Вы также найдете советы по эффективным способам управления этими типами отношений.

Признаки токсического отношения

Только вы можете сказать, перевешивает ли плохое в отношениях хорошее. Но если кто-то постоянно угрожает вашему благополучию из-за того, что он говорит, делает или не делает, скорее всего, это токсичные отношения.

Отношения, связанные с физическим или словесным насилием, определенно классифицируются как токсичные. Но есть и другие, более тонкие признаки токсичных отношений, в том числе:

  • Вы отдаете больше, чем получаете, что заставляет вас чувствовать себя обесцененным и истощенным.
  • Вы постоянно чувствуете, что вас не уважают или что ваши потребности не удовлетворяются.
  • Вы чувствуете, что со временем ваша самооценка пошатнулась.
  • Вы чувствуете, что вас не поддерживают, вас неправильно понимают, унижают или атакуют.
  • Вы чувствуете депрессию, злость или усталость после разговора или общения с другим человеком.
  • Вы обнаруживаете друг в друге самое худшее. Например, ваш конкурентный друг демонстрирует агрессивную серию, основанную на злобе, которая вам не нравится.
  • Вы не в лучшем виде в окружении человека.Например, они раскрывают вашу сплетенскую сторону или, кажется, выявляют злую жилку, которой у вас обычно нет.
  • Вы чувствуете, что должны ходить по яичной скорлупе вокруг этого человека, чтобы не стать целью его яда.
  • Вы тратите много времени и сил на то, чтобы поднять им настроение.
  • Ты всегда виноват. Они меняют ситуацию так, что то, что, как вы думали, они сделали неправильно, внезапно становится вашей ошибкой.

Токсичное и здоровое поведение

При определении того, создают ли отношения токсичность, важно посмотреть, какое поведение чаще всего проявляется в отношениях.Другими словами, если один или оба из вас постоянно эгоистичны, негативны и неуважительны, вы можете создавать токсичные отношения в отношениях. Но если вы в основном подбадриваете, сочувствуете и уважаете, тогда могут быть определенные проблемы, вызывающие отравление, которые необходимо решать.

Важно распознать признаки отравления — будь то у вас или у другого человека. Вот некоторые признаки токсичного и здорового поведения.

Токсичное поведение
  • Небезопасный

  • Ревнивый

  • Отрицательный

  • Самоцентрирующийся

  • Эгоист

  • Критическое

  • Унизительное

  • Недоверие

  • Оскорбительный

  • Неуважительно

Здоровое поведение
  • Безопасность

  • Любящий

  • Положительный

  • Раздача

  • Бескорыстный

  • Обнадеживает

  • Поднятие

  • Надежный

  • Сострадательный

  • Уважительный

Типы

Важно отметить, что токсичные отношения не ограничиваются романтическими отношениями. Они существуют в семьях, на рабочем месте и в группах друзей — и могут вызывать очень сильный стресс, особенно если с токсичностью не справиться эффективно.

Не все токсичные отношения вызваны обеими сторонами. Некоторым людям просто вредно находиться рядом — они истощают вашу энергию негативным поведением, например, постоянными жалобами, критическими замечаниями и общим негативом. Или они могут постоянно спорить с другими, объяснять, почему они знают лучше, или указывать на недостатки других — все это может со временем сказаться на вас.

Иногда люди так поступают со всеми и не подозревают о том, как они влияют на других. Они также могут не знать более здоровых способов общения. Вероятно, они не умеют достаточно хорошо читать социальные сигналы, чтобы понимать, когда они расстраивают людей или заставляют их чувствовать, что их критикуют или игнорируют.

Но в других случаях люди намеренно грубы и обидны. В таких ситуациях вы можете чувствовать себя выделенным и преследуемым из-за их грубых слов и действий. И что бы вы ни делали, вам кажется, что вы никогда не соответствуете требованиям или недостаточно хороши.

Если эти сценарии верны для вашей ситуации, вы можете пересмотреть свои отношения с этим человеком. Они могут нанести реальный ущерб вашей самооценке и общему психическому здоровью, а также вашему физическому здоровью.

Фактически, исследование Мичиганского университета в 2016 году показало, что «стресс и [негативное] качество отношений напрямую влияют на сердечно-сосудистую систему». В долгосрочной перспективе все эти факторы наносят вред вашему здоровью и могут даже привести к нездоровой адаптации. такое поведение, как употребление алкоголя или эмоциональное переедание.Взаимодействие с другими людьми

Нарциссы и социопаты

Некоторые люди, особенно нарциссы и социопаты, склонны питаться вниманием и восхищением других людей. Нарциссы чувствуют потребность в равных людях и заставляют их чувствовать себя «меньше чем» в стремлении к превосходству.

Они могут намеренно унизить вас тонкими способами или бросить в вас небольшие оскорбления, если вы поделитесь своим достижением, которым гордитесь. Они также могут заставлять вас гадать, будут ли они к вам хорошо относиться со дня на день.Или они могут постоянно заниматься газлайтингом.

Нарциссы, как известно, плохо признают свою вину, потому что искренне верят, что никогда не ошибаются. На самом деле, они лично опасаются видеть себя неидеальными.

Имея дело с токсичными, нарциссическими людьми, не всегда очевидно, осознают ли они, что делают. Но если их поведение постоянно заставляет вас чувствовать себя плохо, вам нужно дистанцироваться от этого человека или, по крайней мере, признать, что вам нужно быть начеку, если этот человек должен быть в вашей жизни.

Это изменение в вашем поведении не изменит их, но поможет свести к минимуму стресс от общения с ними. Важно защитить себя от эмоционального насилия, которое вы получаете при взаимодействии с ними:

  • Напомните себе, что вы не собираетесь их менять, и столкновение с ними может только вызвать еще больший гнев, ничего не решив.
  • Установите дистанцию ​​между собой и ними.
  • Примите тот факт, что вам нужно быть начеку, если этот человек должен быть в вашей жизни.

Коллеги

Если это коллега, и проблема заключается в близости, подумайте о том, чтобы придумать хороший повод, чтобы переместить свой стол. Например: «Я прямо под вентиляционным отверстием, которое меня беспокоит» или «Я мог бы выполнить больше работы, если бы не подошел к принтеру».

Если человек хочет, чтобы вы пожаловались, вы можете попробовать направить его к руководителю, а затем спокойно вернуться к своей работе. Возможно, вам придется повторить это несколько раз, прежде чем они поймут намек.

Семья и друзья

С членами семьи и друзьями это, вероятно, будет сложнее, поскольку может быть нелегко удалить токсичного человека из вашей жизни.

Если у вас есть серьезно токсичный друг, вам может потребоваться просто сократить время, которое вы проводите с ним. Если вы беспокоитесь о том, чтобы обидеть их, сократите количество посещений на несколько месяцев, чтобы это не было так заметно (хотя они все еще могут заметить).

Когда токсичный человек является членом семьи или близким другом, также можно побудить этого человека пройти терапию, которая часто требуется для решения основной проблемы, лежащей в основе токсичности.

Копинг

Хотя не всех токсичных отношений можно избежать, особенно между коллегами или членами семьи, ими можно управлять, придерживаясь здоровых границ, заботы о себе и осознанности.

Если вы оказались в токсичных отношениях, когда вы проявляете друг в друге худшее (или просто не можете выявить лучшее), вы можете поработать над отношениями и изменить их динамику, особенно если у отношений есть другие преимущества. .

Напористое общение и более здоровые границы часто являются ключами к раскрытию лучшего друг в друге, особенно если вы оба готовы к изменениям.

Вот еще несколько шагов, чтобы справиться с токсичными отношениями:

  • Поговорите с другим человеком о том, что вы видите. Будьте настойчивы в своих потребностях и чувствах, но при этом берите на себя ответственность за свою роль в ситуации.
  • Обсудите, в чем вы видите проблему, и вместе решите, хотите ли вы изменить динамику, чтобы обеспечить удовлетворение ваших потребностей обоих.
  • Пересмотрите свои отношения и спросите себя: Наносит ли этот человек реальный ущерб моей самооценке и психическому здоровью в целом?
  • Ограничьте время, которое вы проводите с людьми, которые приносят в вашу жизнь разочарование или несчастье.Если с этим человеком вам нужно взаимодействовать, например, с членом семьи или коллегой, вам может потребоваться ограничить взаимодействие.
  • Если вы решили рассказать о своих проблемах, используйте утверждения «Я чувствую» при описании своих чувств и эмоций. Это поможет им не защищаться.
  • Осознайте, что некоторые токсичные люди просто не желают меняться, особенно те, у кого отсутствует самосознание или социальные навыки.
  • Постарайтесь бесконфликтно постоять за себя, когда того требует ситуация.

Слово от Verywell

Имея дело с токсичными отношениями любого типа, важно сосредоточиться на своем здоровье и благополучии. Следовательно, если вы имеете дело с кем-то, кто лишает вас вашей энергии и счастья, подумайте о том, чтобы удалить его из своей жизни или, по крайней мере, ограничить время, проводимое с ним. А если вы подвергаетесь эмоциональному или физическому насилию, немедленно обратитесь за помощью.

признаков, причин и способы управления

Что такое пассивно-агрессивное поведение?

Пассивно-агрессивное поведение — это когда вы косвенно выражаете негативные чувства, вместо того, чтобы открыто говорить о них.Во время Второй мировой войны, когда солдаты не подчинялись приказам офицеров, эксперты описывали их как «пассивно-агрессивные». Тогда это был новый термин, но он актуален и сегодня.

Тот, кто использует пассивную агрессию, может чувствовать гнев, обиду или разочарование, но ведет себя нейтрально, приятно или даже весело. Затем они находят косвенные способы показать, что они на самом деле чувствуют.

Пассивная агрессия — это не психическое заболевание. Но люди с психическими расстройствами могут так поступать. Пассивная агрессия может навредить вашим личным и профессиональным отношениям.

Пассивно-агрессивные признаки

Когда кто-то использует пассивную агрессию, он может сказать что-то одно, например: «Конечно, я был бы счастлив!» и делать другое, например, размышлять и жаловаться, выполняя задание.

Они также могут делать что-то, что на первый взгляд кажется добрым, но противоречит желанию другого человека. Например, если вы скажете коллеге, что пытаетесь похудеть, пассивно-агрессивный коллега может принести вам торт на следующий день.

Некоторые признаки того, что кто-то из ваших знакомых ведет себя пассивно-агрессивно:

  • Обижается или прямо выступает против инструкций других, хотя они все еще могут делать то, что им говорят

  • Задерживает выполнение задачи, которую кто-то попросил или совершает преднамеренные ошибки

  • Имеет саркастическое или аргументированное отношение

  • Регулярно жалуется на то, что чувствует себя недооцененным

  • Критикует других

Пассивно-агрессивное поведение, эмоции, раздражение — нормальные причины

. Люди, которые для демонстрации этих эмоций полагаются на пассивную агрессию, а не на прямое общение, часто росли в семье, где такое поведение было обычным явлением. Возможно, в детстве им было небезопасно прямо выражать свои чувства.

Но люди могут уловить это поведение и во взрослом возрасте. Они могут действовать таким образом, потому что это помогает им получить то, чего они хотят. Они могут сделать это, чтобы избежать конфронтации. Многие люди только пассивно-агрессивны в одних ситуациях — например, на работе — но не в других.Исследователи также связывают пассивно-агрессивное поведение с:

  • Тревожные расстройства

  • СДВГ

  • Депрессия

  • Злоупотребление психоактивными веществами

  • Расстройства личности

Пассивное поведение не осознают, что они пассивно-агрессивные.

Такое поведение может казаться им «нормальным». Или они могут подумать, что это лучший способ не задеть чьи-то чувства или предотвратить что-то плохое, например потерять работу.

Продолжение

Каждый может время от времени вести себя пассивно-агрессивно. Но если это закономерность, вот тогда и проблема. Если вас беспокоит пассивная агрессия друга, члена семьи или коллеги, постарайтесь прямо сказать, чего вы хотите или в чем нуждаетесь, не называя их поведение «пассивно-агрессивным».

Продолжение

Использование операторов «I» может быть полезным. Например: «Мне не нравится, когда ты регулярно опаздываешь на встречи. Это заставляет меня думать, что это не важно для тебя.Не могли бы вы постараться вовремя двигаться вперед? »Иногда напористое поведение может показать другому человеку, как себя вести.

Возможно, вам придется продолжать говорить пассивно-агрессивному человеку о своих потребностях, прежде чем вы заметите улучшение в как они действуют. Если поведение не меняется, подумайте о том, чтобы получить совет терапевта. Психотерапевт может помочь вам понять, каким образом вы можете внести свой вклад в ситуацию. Он может дать вам коммуникативные навыки, чтобы улучшить взаимодействие в будущем. Они также могут поможет вам решить, пора ли разорвать отношения.

Если вы считаете, что ваше поведение может быть пассивно-агрессивным, также обратитесь к терапевту. Они могут помочь вам научиться быть напористыми и улучшить ваши отношения.

Пассивно-агрессивное поведение: какие красные флажки?

Пассивно-агрессивное поведение — это модель косвенного выражения негативных чувств вместо того, чтобы открыто обращаться к ним. Существует несоответствие между тем, что говорит пассивно-агрессивный человек, и тем, что он делает.

Например, может показаться, что пассивно-агрессивный человек соглашается — возможно, даже с энтузиазмом — с просьбой другого человека.Однако вместо того, чтобы выполнить просьбу, он или она могут выразить гнев или возмущение из-за невыполнения или пропуска сроков.

К специфическим признакам пассивно-агрессивного поведения относятся:

  • Обида и неприятие требований других
  • Промедление и преднамеренные ошибки в ответ на требования других
  • Циничное, угрюмое или враждебное отношение
  • Частые жалобы на недооценку или обман

Хотя пассивно-агрессивное поведение может быть признаком различных психических заболеваний, оно не считается отдельным психическим заболеванием.Однако пассивно-агрессивное поведение может мешать отношениям и вызывать трудности на работе. Если вы боретесь с пассивно-агрессивным поведением или думаете, что это ваш любимый человек, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с терапевтом.

  • Ногтевые гребни
  • Защитите тонкую кожу
20 июля 2019 г. Показать ссылки
  1. Эберт MH, et al. Расстройства личности. В: Современная диагностика и лечение: Психиатрия. 2-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: компании McGraw-Hill; 2008 г. http://www.accessmedicine.com. По состоянию на 25 мая 2016 г.
  2. Skodol A, et al. Подходы к терапевтическим отношениям у пациентов с расстройствами личности. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 26 мая 2016 г.
  3. Hopwood CJ, et al. Конструктивная обоснованность пассивно-агрессивного расстройства личности. Психиатрия. 2009; 72: 256.
  4. Hopwood CJ, et al. Сравнение пассивно-агрессивных и негативистских расстройств личности. Журнал оценки личности.2012; 94: 296.
  5. Sadock BJ, et al. Расстройства личности. В: Комплексный учебник психиатрии Каплана и Садока. 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Wolters Kluwer Health Lippincott Williams & Wilkins; 2009. http://www.ovid.com/site/index.jsp. По состоянию на 26 мая 2016 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Что делать, если вы распознаете пассивное поведение в себе или других

Обновлено 28 августа 2020 г.

Вы иногда задаетесь вопросом, почему вам кажется, что вы не можете получить от жизни то, что хотите? Кажется, что другие не признают ваши потребности? С другой стороны, возможно, ваши отношения кажутся односторонними и неудовлетворительными.В таком случае проблема может заключаться в пассивном поведении. Важно знать, когда вы ведете себя пассивно, а также когда проявляете пассивно-агрессивное поведение. Только тогда вы сможете сделать другой выбор. Вот как распознать пассивность и пассивную агрессию в себе и других и как с этим бороться.

Распознавать признаки пассивного поведения

Пассивное поведение — это поведение, которое ставит нужды кого-то другого выше ваших собственных. Конечно, бывают случаи, когда вам нужно поставить кого-то на первое место.Например, если вы являетесь родителем младенца, вам необходимо позаботиться о нем, даже если вы устали. Однако пассивное поведение неблагородно. Это слабое или робкое отрицание собственных потребностей.

Источник: rawpixel.com

Когда вы ведете себя пассивно, вы всегда можете позволить кому-то другому выбирать действия, которые вы делаете с ним или с ней. Вы можете не рассказывать им о своих чувствах, если боитесь; это начнет с ними конфликт. Как вариант, вы можете отойти в сторону, пока кто-то другой получит признание за то, что вы сделали положительно.Пассивное поведение не всегда является пассивно-агрессивным, но оно может быть предшественником пассивной агрессии.

Это пассивное или пассивное агрессивное поведение?

Пассивность часто приводит к пассивно-агрессивному поведению. Когда другие не дают вам того, что вы хотите и в чем нуждаетесь, вы можете начать злиться и обижаться. Однако, поскольку вы пассивны, вы не сталкиваетесь с этой ситуацией напрямую. Вместо этого вы находите пассивно-агрессивный способ наказать их или обманом заставить дать вам то, что вы хотите.

Примеры пассивного поведения

Пассивное поведение — это обычно поведение, призванное избежать конфликта или отказа. Если вы ведете себя пассивно, вы не делаете ничего, чтобы убедить или заставить кого-то дать вам то, что вы хотите, как если бы вы были пассивно-агрессивными. Вместо этого вы живете со своим разочарованием или потребностью и чувствуете себя все хуже и хуже. Вот несколько примеров пассивного поведения.

Источник: pexels.com
  • Молчание, когда кто-то несправедливо критикует вас
  • Не говорить, когда кто-то исключает вас из разговора
  • Следование чужим планам, когда вам хочется, чтобы вы занимались чем-то другим

Примеры пассивного агрессивного поведения

Есть одно главное различие между пассивным и пассивно-агрессивным поведением.Когда кто-то пассивно-агрессивен, он косвенно выражает свои негативные чувства. Возможно, они пытаются контролировать другого человека и его поведение. Пассивная агрессия может проявляться во многих взаимодействиях между вами и другими людьми. Вот несколько примеров, иллюстрирующих пассивно-агрессивное поведение.

  • Кто-то предлагает сходить в конкретный фильм. Вы идете с ними, но весь вечер проводите пассивно-агрессивно, жалуясь на кинотеатр.
  • Кто-то игнорирует вашу электронную почту, поэтому вы отправляете ему или ей несколько пассивно-агрессивных последующих писем с вопросом, получили ли они ваше первое сообщение.
  • Кто-то критикует вашу работу. Вместо того чтобы выяснять, что вы можете сделать лучше, вы начинаете намеренно сдавать работу с опозданием.
  • Вы злитесь на кого-то, поэтому выбираете пассивную агрессию и перестаете с ним разговаривать.
  • Кто-то вас расстроил, поэтому вы наказываете его или ее пассивно-агрессивным образом, откладывая его или ее важные просьбы.
  • Вы завидуете кому-то, поэтому подрываете его или ее успех.
  • Вы злитесь из-за того, что не выполнили задание, поэтому вините кого-то другого.

Это всего лишь несколько примеров пассивной агрессии, но вы можете заметить похожее пассивно-агрессивное поведение. Пассивно-агрессивное поведение обычно сводится к тому, что пассивно-агрессивный человек наказывает другого человека за то, что тот не получил того, чего хотел.

Почему пассивность и пассивная агрессия являются проблемой?

Чистая пассивность без какого-либо намерения отомстить кому-то еще может быть проблемой. Если вы пассивны, вы редко получаете то, что хотите и в чем нуждаетесь.Кроме того, из-за этого вы можете оказаться в постоянном эмоциональном потрясении.

Однако, если вы пассивно-агрессивны, ваше поведение причиняет вред как вам, так и окружающим. Вы, вероятно, не получите желаемого, если будете действовать пассивно-агрессивным образом. Кроме того, независимо от того, получаете ли вы желаемое или нет, ваши отношения как на работе, так и дома могут сильно пострадать из-за того, что вы слишком часто проявляли пассивно-агрессивный характер.

Проблемы психического здоровья, связанные с пассивным и пассивным агрессивным поведением

Пассивно-агрессивное поведение может быть признаком пассивно-агрессивного типа личности. Ваши пассивно-агрессивные действия также могут указывать на основные проблемы с психическим здоровьем, такие как:

  • Низкая самооценка
  • СДВГ
  • Тревожные расстройства
  • Расстройство поведения
  • Вызывающее оппозиционное расстройство
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • Напряжение
Источник: pexels.com

Если вы испытываете подобное поведение в отношениях, возможно, у одного или обоих из вас есть расстройство личности.Например, один обзор научных исследований пограничного расстройства личности показал, что пассивно-агрессивное поведение было обычным явлением в отношениях людей с этим расстройством.

Если у вас есть какие-либо из этих проблем с психическим здоровьем, связанных с пассивной агрессией, разговор с консультантом — это позитивный способ решения ваших проблем. Вместо того, чтобы пытаться получить то, что вы хотите, контролируя кого-то другого, вы можете научиться ставить собственные цели и добиваться их здоровыми способами.

Что значит иметь пассивно-агрессивную личность?

В прошлом людей, которые регулярно использовали пассивно-агрессивные средства для получения желаемого, часто относили к категории людей с пассивно-агрессивным типом личности.После того, как это расстройство было обнаружено, некоторые психологи усомнились в правильности этого диагноза. Однако обзор 2009 года показал, что диагноз пассивно-агрессивного расстройства личности действительно является верной концепцией.

Итак, что это за расстройство личности? Это расстройство личности, поэтому это долгосрочный образ мышления и поведения. Пассивно-агрессивный человек может быть обиженным, угрюмым или завистливым. Они могут часто жаловаться на плохое, что они пережили, или на то, что не получают от жизни хорошего.Они могут жаловаться, что их никто не понимает и не заботится о них. Пассивно-агрессивные люди могут активно делать то, что вы хотите, а косвенно делать наоборот. Кроме того, если у них есть это расстройство личности, они будут часто действовать пассивно-агрессивно в долгосрочной перспективе.

Работа с пассивно-агрессивным человеком

Если бы кто-то в вашей жизни действовал по отношению к вам пассивно-агрессивным образом, лучшим решением для него было бы обращение за помощью к специалисту по психическому здоровью.Вы могли бы упомянуть об этой возможности. Однако если вы это сделаете, вы, вероятно, можете ожидать от них большей пассивной агрессии. Однако они могут понять, что консультирование им поможет.

Но что, если они не интересуются терапией, не верят, что у них есть проблема, или просто не будут обсуждать ее с вами? Затем вы можете сделать несколько вещей, чтобы улучшить ситуацию. Если вам приходится иметь дело с пассивно-агрессивным человеком, хорошо иметь план игры. Попробуйте следующие методы.

Уведомление о пассивно-агрессивных паттернах

Прежде чем вы сможете думать о том, как взаимодействовать с пассивно-агрессивным человеком, вам нужно точно знать, с чем вы сталкиваетесь. Их пассивно-агрессивное действие — разовое? Альтернативно, существует ли модель пассивно-агрессивных действий? Какие типы поведения они проявляют, когда не получают желаемого? Часто ли они кажутся сердитыми или обиженными, но не объясняют почему? Всегда ли они уступают вам, а потом наказывают? Обратите внимание на любые пассивно-агрессивные модели, которые возникают, когда вы с ними.

Избегайте пассивно-агрессивной персонификации возможного

Пассивно-агрессивные люди обычно не имеют крепких, здоровых отношений. Даже случайные отношения могут быть натянутыми, когда кто-то ведет себя пассивно-агрессивно. Если пассивно-агрессивный человек — близкий член семьи или человек, с которым вам приходится общаться на работе, вам, возможно, не удастся избежать его. Однако, если они не являются важной частью вашей жизни, лучшим ответом на пассивную агрессию может быть просто держаться от них подальше.

Бросьте вызов одному поведению за раз

Каждый раз, когда вы понимаете, что поведение является пассивно-агрессивным, у вас может возникнуть соблазн призвать их к этому. Однако, если вы сделаете это, они могут почувствовать себя атакованными. Затем, поскольку они так часто выбирают пассивно-агрессивное, а не напористое поведение, они могут удвоить свое обычное поведение.

Вместо этого приведите один пример, в котором они были пассивно-агрессивными, желательно сразу после этого. Сообщите им, что вы заметили, что они косвенно пытались получить то, что хотели.Если их поведение вызвало у вас какие-либо проблемы, сообщите им, что это было больно. Не возвращайтесь и не пытайтесь перебрать каждое пассивно-агрессивное поведение в ваших отношениях. Придерживайтесь того, что недавно, и пока оставьте это как есть.

Дайте им положительные причины перестать быть пассивно-агрессивными

Если причина, по которой вы хотите, чтобы кто-то перестал быть пассивно-агрессивным, является положительной, сообщите ему, что это за причина. Например, вы хотите прекратить пассивную агрессию, чтобы у вас были здоровые отношения с ними.Это может помочь им лучше прислушаться к вашим просьбам и изменить свое поведение.

Поощрять пассивно-агрессивного человека к открытому общению

Пассивно-агрессивный стиль общения противоположен открытому высказыванию того, что вы хотите и в чем нуждаетесь. Тем не менее, пассивно-агрессивный человек может чувствовать себя некомфортно или безопасно при открытом общении. Поощряйте их говорить, если они в чем-то нуждаются. Дайте им понять, что вы готовы их слушать. Вы можете быть удивлены, когда они наконец скажут то, что у них на уме.

Спросите о обратной связи

Источник: pexels.com

Если кто-то на работе проявляет пассивно-агрессивный характер, попробуйте спросить его мнение. Например, если ваш начальник проявляет пассивную агрессию после того, как вы опаздываете на работу, он может наказать вас, критикуя вашу одежду или рабочие привычки. Если вы знаете, что это пассивно-агрессивный способ справиться с их гневом, вы можете позже попросить их высказать свое мнение об остальном вашем рабочем поведении. Позвольте им сообщить вам, что если есть что-нибудь, они бы слишком иначе хотели вас видеть в офисе.

Избегайте борьбы за власть

Конфликт с человеком, который ведет себя пассивно-агрессивным образом, редко заканчивается хорошо. Обычно они только злятся. Вместо того, чтобы положить конец их пассивно-агрессивному поведению, конфликт может значительно усугубить это поведение. Кроме того, они могут получить нездоровое удовлетворение, если вы разыграете за них их гнев. Итак, будьте открыты с ними, дайте им знать, где вы стоите, но делайте это нейтрально, не вызывая чрезмерного гнева.

Побудить их постоять за себя

Если кто-то из ваших знакомых ведет себя пассивно-агрессивно в отношении ситуации за пределами ваших отношений, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы подбодрить его. Предложите им способы постоять за себя. Дайте им знать, что вы поддерживаете их в поиске решений их проблем. По мере того, как они учатся быть более настойчивыми в отношениях с другими, положительные эффекты могут вернуться и принести пользу и вам.

Установить границы

Вы должны дать кому-то знать, каковы ваши пределы в отношении их пассивной агрессии.Если они отменяют встречи с вами всякий раз, когда злятся на вас, дайте им понять, что вы узнали их пассивно-агрессивную реакцию. Затем расскажите им, каковы будут для них последствия еще одной отмененной встречи. Если они надуваются, когда вы предлагаете поужинать, вы можете сказать им, что если это произойдет снова, вы пойдете без них. Помните, что вы не устанавливаете границы, чтобы быть жестокими или мстить им за пассивно-агрессивное поведение. Вам просто нужно остановить дисфункцию, прежде чем она зайдет дальше.

Не вините себя за их поведение

Часть пассивно-агрессивного стиля возлагает на других людей чувство вины. Кроме того, если они не заступаются за себя напрямую, вы можете подумать, что это ваша вина, что они делают это пассивно-агрессивным образом. Однако никто не должен быть пассивно-агрессивным. Всегда есть другой выбор. Так что не вините себя и не берите на себя ответственность. Если можете, помогайте им здоровыми способами, но помните, что они сами несут ответственность за свое поведение.

Как изменить собственное пассивное или пассивное агрессивное поведение

Иногда люди ведут себя пассивно-агрессивно так долго, что не осознают, что в их поведении есть проблема. Они могут даже не знать, как выглядит здоровое поведение на протяжении большей части своей жизни. Или же они могут впасть в пассивную агрессию, даже не осознавая этого. Если какой-либо из этих сценариев применим к вам, вам не нужно больше с этим жить. Вы можете перестать быть пассивно-агрессивным, принять более здоровый образ жизни и создать более удовлетворительные ситуации и отношения в своей жизни.

Научитесь вести себя настойчиво

Источник: pexels.com

Вы можете выбрать пассивно-агрессивное поведение просто потому, что не знаете, как вести себя напористо. Напористое поведение — это то, чему вы можете научиться и практиковать, пока оно не станет для вас второй натурой. Вот несколько советов, как уверенно общаться, не прибегая к пассивно-агрессивному поведению.

  • Четко и прямо сформулируйте свои потребности.
  • Неуместно выражайте свои чувства.
  • Проявляйте уважение к другим людям.
  • Используйте операторы «I».
  • Слушайте других, не отвлекая их.
  • Говорите спокойно и четко.
  • Сообщите людям, когда они вас обидят.
  • Говорите, что хотите.
  • Постоять за себя.
  • Перестаньте позволять другим манипулировать вами или причинять вам вред.
  • Примите, что другие свободны делать свой собственный выбор.

Чтобы научиться отпускать пассивную агрессию и выбирать напористое поведение, нужно время и преданность делу.Часто бывает полезно пойти в группу по обучению самоуверенности или начать терапию, чтобы получить поддержку и обратную связь, необходимые для того, чтобы внести эти изменения и перестать быть пассивно-агрессивным.

Повышайте самооценку

Если вы понимаете, что были пассивно-агрессивным человеком, важно учитывать состояние вашей самооценки. Возможно, вы не чувствуете себя достаточно сильным или неспособным отстаивать собственное мнение или выражать неприятные эмоции. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою самооценку. Единственное, что вы можете сделать, — это заняться хобби, в котором вы можете добиться успеха. Другой — составить список ваших положительных качеств. Вы также можете поговорить с терапевтом за поддержкой и советами о том, как повысить свою самооценку, чтобы избежать пассивно-агрессивного поведения.

Примите ответственность за свое счастье

Ваши пассивно-агрессивные действия могут быть признаком того, что вы оставляете свои потребности и желания полностью в руках других людей. Выбирая пассивно-агрессивный подход, вы не берете на себя ответственность за собственное благополучие и счастье.Поэтому вместо того, чтобы быть пассивно-агрессивным, узнайте, что вы можете сделать, чтобы удовлетворить свои собственные физические, эмоциональные и психологические потребности. Затем примите необходимые меры, чтобы получить то, что для вас важно. Оставьте пассивно-агрессивные действия позади и примите то, что ваша работа — добиться собственного успеха, удовлетворения и счастья в жизни.

Извиниться за пассивную агрессию

Источник: pexels.com

Когда вы поймете, что проявили пассивную агрессию, не бойтесь извиниться за свое поведение.Даже после того, как вы начнете учиться быть менее пассивно-агрессивным, вероятно, будут моменты, когда вы вернетесь к пассивно-агрессивным моделям. Кроме того, это естественно, когда такое случается. Отдайте себе должное за любой достигнутый вами прогресс. В то же время дайте другому человеку понять, что вы осознаете, что ваша пассивная агрессия вредна.

Терапия пассивной агрессии

Пассивную агрессию преодолеть непросто. Если кто-то в вашей жизни часто ведет себя пассивно-агрессивно, это может причинить вам страдания или испортить ваши отношения с ним.Психолог может помочь вам справиться с чувствами, которые возникают у вас, когда кто-то ведет себя пассивно-агрессивно. Они также могут помочь вам составить план действий в случае, если кто-то другой будет пассивно-агрессивным по отношению к вам.

Однако предположим, что вы пассивно-агрессивный человек. Как терапевт может помочь вам изменить ваши пассивно-агрессивные тенденции и выбрать более полезные модели поведения? Во-первых, они могут помочь вам определить конкретные примеры пассивной агрессии. Они могут проинструктировать вас по всем аспектам настойчивого общения, так что у вас есть еще один вариант, помимо пассивно-агрессивного.Наконец, они могут помочь вам исправить эмоциональный ущерб и ущерб в отношениях, нанесенный вашей пассивной агрессией.

Если вы очень часто понимаете, что вы пассивно-агрессивны, лучше всего обратиться за помощью. Вы можете поговорить с консультантом по психотерапии в вашем районе или пойти в общественную психиатрическую клинику для обучения настойчивости. Кроме того, вы можете обсудить свои проблемы с пассивно-агрессивным общением и ситуации с лицензированным консультантом Better Help.Там вы сможете пройти курс лечения онлайн в удобное для вас время и в удобном для вас месте. Цель вашего терапевта — всегда помочь вам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.