08.12.2021

Оптимистичнее или оптимистичней: перевод %d0%be%d0%bf%d1%82%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0% значение в словаре

Содержание

Морфологический разбор имени прилагательного «Оптимистичней»

Для слова «оптимистичней» найден 1 вариант морфологического разбора

  1. Часть речи. Общее значение
    Часть речи слова «оптимистичней» — имя прилагательное
  2. Морфологические признаки.
    1. оптимистичный (именительный падеж единственного числа мужского рода)
    2. Постоянные признаки: Непостоянные признаки:
      • сравнительная степень.
  3. Может относится к разным членам предложения.

Поделитесь страницей с друзьями — это лучшая благодарность

Морфологический разбор другого слова

План разбора прилагального

  1. Часть речи. Общее значение
  2. Морфологические признаки.
    1. Начальная форма (именительный падеж, единственное число)
    2. Постоянные признаки:
      • Разряд по значению:
        • Качественное (может быть в большей или меньшей степени).
        • Относительное (не может быть в большей или меньшей степени)
        • Притяжательное (обозначает принадлежность кому-либо)
      Непостоянные признаки:
      • У качественных
        • Степень сравнения
        • Краткая и полная форма
      • У всех прилагательных:
        • Падеж
        • Число
        • Род(в единственном числе)
  3. Синтаксическая роль (подчеркнуть как член предложения)

Поделитесь страницей с друзьями — это лучшая благодарность

Оцени материал

9 голосов, оценка 4.667 из 5

План разбора составлен на основе общих правил, в зависимости от класса и предпочтений учителя ответ может отличаться. Если ваш план разбора отличается от представленного, просто сопоставьте его с данными нашего ответа.

Если морфологический разбор имени прилагательного «оптимистичней» имеет несколько вариантов, то выберите наиболее подходящий вариант разбора исходя из контекста предложения.

 Разборы производились исходя из заложенного программного алгоритма, результаты в редких случаях могут быть недостоверны, если вы нашли несоответствие пожалуйста сообщите нам. Представленный результат используется вами на свой страх и риск.

→ %d0%be%d0%bf%d1%82%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9

Число занятых на производстве возросло с 26 тысяч в 1945 до 81 тысячи в 1950 г. Экономика Эстонии во всё большей мере интегрировалась в экономику СССР через поставки сырья и комплектующих изделий.

Колькасць занятых на вытворчасці ўзрасла з 26 тысяч у 1945 г. да 81 тысячы ў 1950 г. Эканоміка Эстоніі ўсё мацней інтэгравалася ў эканоміку СССР праз пастаўкі сыравіны і камплектных вырабаў.

WikiMatrix

Вместе с тем бесцеремонность Юровского вскоре начала раздражать царя, отметившего в своём дневнике, что «этот тип нравится нам всё менее»:87.

Разам з тым нецырымоннасць Юроўскага неўзабаве пачала раздражняць цара, які адзначыў у сваім дзённіку, што «гэты тып падабаецца нам усё менш»:87.

WikiMatrix

Антио́х XIII Диони́с Филопатор Каллиник известный также как Азиатский — царь Сирии в 88— 87 до н. э. и 68-67 до н. э. из рода Селевкидов.

Антыёх XIII Дыяніс Філапатар Калінік вядомы таксама як Азіяцкі — цар Сірыі ў 88— 87 да н.э. і 68-67 да н.э. з роду Селеўкідаў.

WikiMatrix

История IX. 81 Фукидид.

Гісторыя IX. 81 Фукідыд.

WikiMatrix

Экстракласа 2014/2015 — 81 розыгрыш чемпионата Польши по футболу.

Экстракласа 2014/2015 — 81-ы сезон чэмпіянату Польшчы па футболе ў Вышэйшым дывізіёне.

WikiMatrix

Андре́а дель Са́рто (итал. Andrea del Sarto), настоящее имя Андреа д’Аньоло ди Франческо ди Лука ди Паоло дель Мильоре Ваннукки (итал. Andrea d’Agnolo di Francesco di Luca di Paolo del Migliore Vannucchi; 1486/87, Флоренция — 29 сентября 1530, Флоренция) — итальянский живописец флорентийской школы.

Андрэа дэль Сарта (італ.: Andrea del Sarto, сапраўднае імя: Андрэа д’Аньёла дзі Франчэска дзі Лука дзі Паола дэль Мільёрэ Ванукі, італ.: Andrea d’Agnolo di Francesco di Luca di Paolo del Migliore Vannucchi; 1486/87 — 1531) — італьянскі жывапісец фларэнційскай школы.

WikiMatrix

По данным на 2010 год епархия насчитывала 143 748 прихожан, 73 прихода и 87 священников.

Паводле даных на 2010 год дыяцэзія налічвала 143 748 вернікаў, 73 прыходу і 87 святароў.

WikiMatrix

Де Ланда не знал, что письменность майя была не алфавитной, а логосиллабической, а помогавшие ему майя в некоторых случаях записывали не произношение испанских букв, а их название (например,

be, hache, ka, cu).

Дэ Ланда не ведаў, што пісьменнасць мая была не алфавітная, а логасілабічная, а мая, якія дапамагалі яму, ў некаторых выпадках запісвалі не вымаўленне іспанскіх літар, а іх назвы (напрыклад, be, hache, ka, cu).

WikiMatrix

Отправной точкой стал мыс Свартенвог, расположенный на 81° 20’ с. ш.

Адпраўным пунктам стаў мыс Свартэнвог, размешчаны на 81° 20′ пн. ш.

WikiMatrix

Необходимо «расширить наше представление о разуме и о его использовании»[82], чтобы суметь правильно оценить все аспекты вопроса о развитии и все аспекты решения социально-экономических проблем.

«Пашырэнне нашай канцэпцыі розуму i карыстанне ім»[82] з’яўляецца неад’емным, каб адпаведна ўзважыць усе паняцці, звязаныя з пытаннем развіцця i вырашэння грамадска-эканамічных праблем.

vatican.va

Несколько лет назад оценивалось новое лекарство от рака лёгких, и когда авторы посмотрели, у кого опухоли уменьшились, они обнаружили, что 82% пациентов были женщины.

Некалькі год таму новыя лекі ад раку праходзілі праверку, і калі аўтары паглядзелі на тое, у каго зменшыліся пухліны, то пабачылі, што 82 адсоткі вылекаваных былі жанчынамі.

ted2019

В марте Салтовское электродепо получило 10 новых вагонов типа

81-714.5 и 81-717.5, поставленные Ленинградским вагоностроительным заводом им. Егорова.

У сакавіку Салтаўскае электрадэпо атрымала 10 новых вагонаў тыпу 81-714.5 і 81-717.5, пастаўленыя Ленінградскім вагонабудаўнічым заводам імя Ягорава.

WikiMatrix

Сыграл 2 матча в Кубке УЕФА в сезоне 1986/87.

Згуляў 2 матчы ў Кубку УЕФА ў сезоне 1986/87.

WikiMatrix

При Университете Чикаго построена библиотека, стоимость сооружения которой составляет 81 миллион долларов.

Пры Універсітэце Чыкага пабудавана бібліятэка, кошт збудавання якой складае 81 мільён долараў.

WikiMatrix

На плаву находится 1244 судна океанского класса, 87 из которых зарегистрированы в других странах и 65 — принадлежат зарубежным собственникам.

На плаву знаходзіцца 1244 судна акіянскага класа, 87 з якіх зарэгістраваныя ў іншых краінах і 65 — належаць замежным уласнікам.

WikiMatrix

18 марта презентовала клип Be My Valentine (Anti-crisis girl!).

18 сакавіка прэзентавала кліп Be My Valentine (Anti-crisis girl!).

WikiMatrix

Город остаётся в основном индустриальным центром, а также местом проживания около 82 % населения аймака.

Горад застаецца ў асноўным індустрыяльным цэнтрам, а таксама месцам пражывання каля 82% насельніцтва аймака.

WikiMatrix

Насекомые представлены 87 видами, относящимися к 46 семействам.

Насякомыя прадстаўлены 87 відамі, якія адносяцца да 46 сямействаў.

WikiMatrix

PMID 10213683 Toothy Tree-Swinger May Be Earliest Human Australopithecus garhi на сайте «Национального музея естественной истории им. Смитсона» (англ.)

PMID 10213683 Toothy Tree-Swinger May Be Earliest Human Australopithecus garhi на сайце «Нацыянальнага музея натуральнай гісторыі ім.

WikiMatrix

Надежда ободряет разум и даёт ему силу руководить волей[87].

Надзея дадае адвагу розуму i адорвае яго сілай у кіраванні воляй[87].

vatican.va

По переписи 1989 года численность казахов составляла 2,49 % населения страны или 87 802 чел..

Па перапісу 1989 года колькасць казахаў складала 2,49 % насельніцтва краіны або 87 802. чал.

WikiMatrix

82 Курылык (каз. рзд.82 Құрылық) — разъезд в Аральском районе Кызылординской области Казахстана.

82 Курылык (каз.: рзд.82 Құрылық) — раз’езд у Аральскім раёне Кызылардзінскай вобласці Казахстана.

WikiMatrix

В отряде кубинских революционеров во главе с Фиделем Кастро, приплывшим на Кубу на яхте «Гранма», было

82 человека.

У атрадзе кубінскіх рэвалюцыянераў на чале з Фідэлем Кастра, прыплыўшы на Кубу на яхце «Гранма», было 82 чалавекі.

WikiMatrix

Оба спортсмена метнули снаряд за 82 метра.

Тэатр ўяўляе сабой паўкола з вонкавым дыяметрам 82 метра.

WikiMatrix

В целом Греция владеет 54 км3 водных ресурсов, но 81 % из них используются в сельском хозяйстве и 3 % в промышленных целях.

Увогуле Грэцыя валодае 54 км3 водных рэсурсаў, але 81% з іх выкарыстоўваецца ў сельскай гаспадарцы і 3% у прамысловых мэтах.

WikiMatrix

Отечественная экономика попала в ситуацию идеального шока

Инфляция в России выглядит оптимистичнее американской

Восстановление российской экономики практически остановилось. Эксперты отмечают «сбои роста» на потребительском и инвестиционном рынках. Импорт инфляции, повышение ставки ЦБ и региональные карантины создали ситуацию идеального шока, считают российские экономисты. Правда, новый прогноз Международного валютного фонда словно не замечает новых российских проблем. Во вторник МВФ улучшил прогноз роста российской экономики на 2021 год до 4,4% с прежних 3,8%. Хотя отечественные эксперты считают, что рост по итогам года окажется более скромным: от 2 до 3,8%. Президент Владимир Путин поручил во вторник ЦБ и правительству координировать борьбу с российской инфляцией, которая зависит от эмиссии доллара и мирового роста цен.

Вместе с улучшением прогноза роста российского ВВП в текущему году в МВФ снизили ожидания на следующий год: с 3,8 до 3,1%. При этом оценка роста мировой экономики в текущем году осталась неизменной – 6%. Рост мировой экономики в 2022 году, по прогнозу МВФ, составит 4,9%, что на 0,5 процентного пункта (п.п.) превышает апрельские ожидания.

Новый прогноз МВФ для России во многом перекликаются с ожиданиями ЦБ РФ. Центробанк на прошлой неделе обновил свой прогноз по перспективам роста. Теперь в ведомстве Эльвиры Набиуллиной по итогам года ждут роста экономики на 4–4,5% вместо 3–4% в апреле. При этом прогноз на 2022 год, наоборот, был понижен. Теперь в ЦБ ждут роста на 2–3%.

Взгляды ведомства Набиуллиной на российскую экономику куда оптимистичней, чем у Минэкономразвития. Там теперь ожидают, что ВВП РФ по итогам года увеличится на 3,8% вместо 2,9%. При этом прогноз по инфляции также был повышен – с 4,3% до 5%. В свою очередь, прогноз по росту ВВП в 2022–2023 годах оставлен МЭР без изменений (3,2% и 3%). Что же касается 2021 года, то в ведомстве Максима Решетникова пересмотр объясняли улучшением динамики потребительского спроса.

При этом сами чиновники указывают на связь восстановительного роста и разгона инфляции. В России фиксируется быстрое восстановление ключевых секторов национальной экономики и рынка труда, но эти процессы также сопровождаются ростом инфляции, отметил во вторник президент РФ Владимир Путин. «Которая пусть не столь значительна, но все же выходит за наши целевые ориентиры», – сказал он.

Путин отметил, что на всей мировой экономике сказывается эмиссия доллара для покрытия дефицита бюджета в США. По его словам, уровень инфляции в этой стране превысил 5% при целевом показателе около 2%, США уже два года подряд верстают бюджет с дефицитом по 15% (текущая инфляция в РФ составляет 6,5% годовых).

Практически солидарны с МЭР в международном рейтинговом агентстве Standard & Poor’s (S&P). Там уверены, что по итогам 2021 года ВВП России увеличится на 3,7%. «Структура российской экономики должна помочь. Сектор услуг, а также малые и средние предприятия составляют меньшую долю ВВП, чем аналогичные предприятия с развитой экономикой, – 55 и 20% ВВП соответственно. При этом доля госсектора больше», – сообщали экономисты.

Кроме того, постпандемийное восстановление внутреннего спроса в России в первом полугодии 2021 года происходило быстрее, чем ожидалось ранее. Различные показатели, включая объемы производства в ненефтяных секторах и розничные продажи, позволяют предположить, что экономика уже достигла докоронавирусного уровня, следовало из отчета (см. «НГ» от 18.07.21).

Прогнозы других экономистов все же скромнее. Так, Всемирный банк (ВБ) ожидает, что ВВП России увеличится на 3,2% в текущем году. Позитивными факторами, по мнению экономистов, станут увеличение внутреннего спроса и рост цен на энергоносители. В свою очередь, оказывать давление на ситуацию будет геополитическая напряженность, в том числе новые американские санкции, а также рост ставки Центробанка, продолжали в ВБ.

Индекс инвестиционной активности (за 100 взято среднемесячное значение
2013 года).   Источник:­ ЦМАКП

Европейский банк реконструкции и развития (ЕБРР) ожидает роста российской экономики на 3,3% в этом году. Впрочем, оценка была улучшена. Ранее в банке прогнозировали рост на 3% по итогам года.

Впрочем, не все разделяют оптимизм относительного интенсивного роста отечественной экономики. К примеру, экономисты из Центра макроэкономического анализа и краткосрочного прогнозирования (ЦМАКП) и вовсе не исключают, что восстановительный рост экономики уже закончился. «Хотя коронакризисный шок преодолен, этот импульс не стал основой для новой волны экономического роста: сбои роста уже отмечены и на потребительских, и на инвестиционных рынках. Сочетание «импорта» инфляции с продовольственных и сырьевых рынков, повышения ключевой ставки ЦБ и вводимых в ряде регионов противоэпидемических ограничений создало ситуацию идеального шока для российской экономики», – утверждают в ЦМАКПе.

Экономисты считают, что перспективы быстрого восстановления экономики, похоже, осложнились. Интенсивное восстановление спроса, начиная с четвертого квартала, главным образом уходит в усиление инфляции. На рынке жилья в первом квартале ситуация развернулась самым неблагоприятным образом: если ранее, полгода подряд, рост рынка сопровождался лишь минимальным повышением цен, то теперь рост спроса целиком уходит в интенсивное повышение цен на жилье при снижении числа сделок по его приобретению.

Инвестиции в основной капитал растут, хотя и не очень быстро, уже три квартала подряд (третий квартал 2020 года: +1,3%, четвертый: +2,9%, первый квартал 2021 года: +1,2%. В мае рост инвестиционной активности немного притормозился. «Впрочем, это произошло после многомесячного активного роста, в результате которого интенсивность инвестиционной активности не только превысила доковидный уровень, но и достигла многолетнего максимума (вернувшись на уровень 2013 года, когда имел место исторический максимум)», – отмечается в отчете ЦМАКПа.

В основе роста инвестиций – быстрое расширение импорта машин и оборудования, которое продолжилось и в мае. А торможение инвестиционной активности связано со снижением внутреннего производства инвестиционных товаров, прежде всего машин и оборудования и стройматериалов, указывали эксперты.

«Даже медленный рост – это рост, а не падение. Кроме того, цены на нефть остаются на уровнях, заметно превышающих заложенные в прогноз на 2021 год. Сделка ОПЕК+ – сохранена и работает. Все это позволяет предположить, что темпы роста заметно превысят уровень 2%», – говорит советник по макроэкономике гендиректора компании «Открытие Брокер» Сергей Хестанов. Проблема в другом. «По мере исчерпания эффекта низкой базы и обострения конкуренции на нефтяном рынке темпы роста упадут до потенциальных. А субъективно с точки зрения экономических субъектов 2% воспринимается как стагнация», – подчеркивает эксперт.

Если рассмотреть ВВП покомпонентно, то очевидно, что точки роста есть, но их еще нужно задействовать, рассуждает главный инвестиционный стратег компании «БКС Мир инвестиций» Максим Шеин. «Импорт резко растет, экспорт достиг максимума, если цены на нефть не вырастут, то разница экспорта и импорта не даст прироста ВВП», – отмечает он.

Инвестиции в основной капитал также являются точкой роста, но объем вложений слишком маленький, продолжает эксперт. Попытки сократить расходную часть госбюджета роста экономике не добавит. Не стоит ждать и быстрого прироста потребления домохозяйства. Все эти ограничения приводят к максимально возможному темпу роста на уровне 2%, считает Шеин.

Эксперты Центра макроэкономических исследований Финансового университета полагают, что в настоящее время в РФ наблюдается ситуация отложенного спроса населения на многие виды товаров и услуг. «По многим товарам имеется явный дефицит, который так или иначе связан с нехваткой производства из-за ковидных ограничений», – рассказывает директор Центра макроэкономических исследований Евгений Балацкий и его коллега Наталья Екимова.

Экономисты считают, что по мере вакцинации населения и снятия ограничений будут открыты возможности удовлетворения накопленного отложенного спроса населения на разные виды товаров и услуг. 

«Это означает, что потенциал восстановительного роста у российской экономики пока есть и, по нашим оценкам, он составляет 1,5–2% ВВП», – указывают они, подчеркивая, что после его исчерпания начнут действовать другие, системные факторы экономического роста.

Пока рано говорить об исчерпании восстановительного роста экономики РФ, считает завкафедрой экономической теории РЭУ им. Плеханова Ирина Комарова. «Промышленное производство в июне продолжило рост к допандемийным значениям. Выпуск промышленной продукции превысил уровень четвертого квартала 2019 года на 2,1%. Уверенная положительная динамика химического комплекса, пищевой промышленности, металлургического комплекса, легкой промышленности, деревообработки и машиностроения свидетельствует о дальнейших перспективах роста обрабатывающей промышленности и экономики в целом. Также поддержку ВВП оказывает благоприятная динамика сельского хозяйства и строительства», – подчеркивает она.

Можно с большой степенью уверенности сказать, что активное повышение уровня экономической активности завершилось втором квартале текущего года, хотя накопленные показатели (темпы роста ВВП год к году) будут заметно превышать 3% аж до второго квартала следующего года, считает научный сотрудник Центр развития Высшей школы экономики Николай Кондрашов. В тоже время в динамике потребления — главном драйвере посткризисного восстановления — наметился перелом, продолжает он. По оценке эксперта, рост ВВП в 2021 году превысит 4% или даже окажется ближе к 5%. «Таким образом, надвигающееся торможение текущего роста — лишь фиксирует большие достижения предшествующих кварталов бурного восстановительного роста», — сообщает экономист, полагая, что в дальнейшем темпы роста экономики опустятся до потенциальных — 2-2,5% в год.

В первом полугодии экономика характеризовалась позитивными тенденциями восстановления спроса и предложения, отмечает ведущий научный сотрудник Лаборатории макроэкономических исследований РАНХиГС Ольга Изряднова. «Существенное влияние на потребительский рынок оказал накопленный отложенный спрос на товары, особенно на непродовольственную группу товаров длительного пользования и досуговые услуги. Позитивное влияние оказала динамика и структура внешнеторгового оборота при изменениях конъюнктуры и спроса мирового рынка», — рассказывает она.

Реальные доходы россиян не восстановятся до 2022 года

Восстановление реальных доходов россиян после провала из-за кризиса, связанного с пандемией, затянется как минимум до конца 2022 года, пишет РБК со ссылкой на обзор экономиста Альфа-банка Наталии Орловой. Стагнация реальных доходов может снизить уровень доверия к государству и вызвать недовольство в обществе. Прогноз Минэкономразвития более оптимистичный – полное восстановление реальных доходов уже в следующем году.

В 2021 году реальные располагаемые доходы россиян увеличатся в лучшем случае на 2 процента после спада на 5 процентов по итогам 2020 года. Предпосылок для быстрого восстановления действительно нет, в 2021 году есть риск стагнации реальных доходов, сказала изданию другой авторитетный специалист по вопросу – директор института «Центр развития» НИУ ВШЭ Наталья Акиндинова. По прогнозу «Центра развития», реальные располагаемые доходы россиян в 2020 году снизятся на 4,1 процента, в следующем году вырастут на 2,2, а в 2022 году – на 1,9 процента.

Руководитель направления «Макроэкономика» ЦМАКП Дмитрий Белоусов прогнозирует спад по итогам этого года на 3–3,5 процента и рост на 1,5 процента в 2021 году. По его оценкам, провал 2020 года будет перекрыт только к концу 2022 года. Тормозить восстановление реальных доходов в 2021 году будут подавленная экономическая активность из-за продолжающейся пандемии, секвестр бюджетных расходов и сложная экономическая ситуация в регионах, сказала РБК Акиндинова.

Прогноз Минэкономразвития намного оптимистичней. По мнению министерства, в 2020 году реальные доходы снизятся всего на 3%, в 2021 году вырастут на те же 3 процента, а затем будут расти на 2,4–2,5 процента в год. Снижение реальных располагаемых доходов приводит к росту уровня бедности в стране.

Ранее эксперты ВШЭ подсчитали, что из-за пандемии не менее 6,1 процента работающих представителей среднего класса в России перешли в категорию бедных. Реальная доля бедных в стране по итогам локдауна выросла до 19–20 процентов, отмечают исследователи. Ухудшить ситуацию может безработица. Орлова опасается, что она из циклической может превратиться в структурную и сохраниться по итогам 2021 года на уровне 6 процентов. На динамику безработицы могут влиять «эффект технологического сдвига, который сокращает спрос на труд», а также увеличение предложения на рынке труда как следствие более высокого уровня рождаемости в 2000-е годы.

  • В 2014–2017 годах реальные доходы россиян непрерывно сокращались, в 2018 году показали незначительный рост (на 0,1%), по итогам 2019-го выросли на 1%. К концу третьего квартала 2020 года реальные располагаемые доходы были на 11% ниже, чем в докризисном 2013 году. По данным Росстата, за девять месяцев этого года падение составило 4,3% в годовом выражении.
  • Во всем мире трудовые доходы из-за пандемии за девять месяцев 2020 года сократились примерно на 10,7 процента, или $3,5 трлн, подсчитала Международная организация труда.
  • Российский банковский сектор вошел в фазу пандемической рецессии в относительно сильном состоянии, отмечал Всемирный банк в июле 2020 года. Этому способствовали его масштабная расчистка, завершившаяся к концу 2019 года, и докапитализация ряда крупных банков. При этом правительство и ЦБ приняли пакет антикризисных мер в финансовом секторе, включая поддержку рублевой и валютной ликвидности, регуляторные послабления для банков, субсидирование ставок по льготным кредитам для малого бизнеса и пострадавших отраслей. Наконец, пандемия ускоряет использование цифровых финансовых услуг в России, власти поощряют электронные платежи, что также оказывает поддержку финансовому сектору.

ВЗГЛЯД / Отечественная промышленность стала оптимистичней :: Экономика

Настроения на промышленных предприятиях России в октябре оказались самыми оптимистичными в этом году, свидетельствуют данные опросов руководителей. Уже второй месяц подряд они видят улучшение ситуации с производством и спросом. Это еще один фактор, говорящий, что российская экономика, судя по всему, начала постепенный выход из рецессии. Впрочем, есть риски, которые могут затормозить этот процесс.

Откорректированный индекс предпринимательской уверенности (ИПУ) в промышленности после семимесячного стояния на одном месте улучшился на 1 п. п. (процентный пункт) – до значения «минус» 6%, говорится в докладе Центра конъюнктурных исследований Института статистических исследований и экономики знаний НИУ ВШЭ. Позитив показали все три крупнейшие отрасли промышленности: добывающая (ИПУ вырос на 2 п. п.), распределительная (включая электроэнергетику) и обрабатывающая (ИПУ вырос на 1 п. п.).

Индекс составляют каждый месяц на основе опроса руководителей 3,5 тыс. крупных и средних промышленных предприятий.

Улучшение настроений респондентов в конце концов – через месяц, максимум через два – преобразуется в рост деловой активности на промышленных предприятиях

Похожие результаты выявила также исследовательская компания Markit, которая рассчитала индекс PMI обрабатывающих отраслей России за октябрь на основе опроса топ-менеджеров 350 российских компаний. По их данным, сезонно очищенный индекс PMI обрабатывающих отраслей впервые за 11 месяцев превысил отметку 50 пунктов, возобновив рост. Индекс составил в октябре 50,2 пункта против 49,1 пункта в сентябре.

В центре НИУ ВШЭ указывают, что за последний месяц настроения предпринимателей улучшились, и они ждут в ближайшие три месяца дальнейшего позитива.

В октябре также отмечается рост загрузки производственных мощностей (на 2% к сентябрю) и увеличение спроса на промтовары. Так, целых 19% опрошенных предпринимателей рассказали о росте объемов производства на своих предприятиях. Это наибольшая доля за последние 10 месяцев, отмечается в докладе центра НИУ ВШЭ. Улучшение спроса отметили 16% компаний, что является лучшим результатом с февраля этого года. Ситуация с готовыми запасами на складах у большинства из них (83%) нормальная.

Прогнозы руководителей промышленных предприятий на ближайшие три–четыре месяца относительно ключевых показателей деятельности «производство – спрос» – самые лучшие за последние девять месяцев, говорится в докладе.

Наибольший позитив в отношении ситуации на предприятии высказывают производители пищевой и химической продукции, а также представители кожевенного производства. Процесс импортозамещения наиболее заметен именно у пищевиков и химиков. У компаний, занимающихся целлюлозно-бумажным, швейным и металлургическим производством, нейтральная оценка деловой активности.

Неоптимистичны производители строительных материалов, что понятно, учитывая затяжной спад в строительной деятельности. А вот руководители предприятий по производству транспортных средств и оборудования пока еще настроены куда менее оптимистично. Хотя автопром начал показывать признаки некоторого оживления.

Директор Центра конъюнктурных исследований Института статистических исследований и экономики знаний НИУ ВШЭ Георгий Остапкович, основываясь на двух последних осенних опросах руководителей промышленных предприятий, предполагает замедление падения объемов производства до конца этого года. «Как показывает ретроспективный анализ, улучшение настроений респондентов в конце концов – через месяц, максимум через два – преобразуется в рост деловой активности на промышленных предприятиях. Если, конечно, не произойдет каких-либо тектонических сдвигов, связанных с ухудшением экономической конъюнктуры», – говорит Остапкович.

Все эти данные подтверждают слова руководства страны о том, что Россия, судя по всему, нащупала дно. Это значит, что страна имеет все шансы выйти в ноль и уже в 2016 году встать на путь пусть небольшого, но роста.

Экономисты пока предпочитают говорить об осторожном оптимизме: улучшение ситуации в российской экономике наблюдается уже второй месяц подряд, но статистикам для твердости тренда необходим позитив в течение квартала.

Между тем для позитивных оценок промышленности есть все основания. Улучшение ситуации в промышленности – это результат антикризисных вложений государства в отраслеобразующие предприятия. Кроме того, после августовской турбулентности цены на нефть и российская валюта стали стабильней. «Определенный оптимизм вселяет то, что ставки денежного рынка и курс рубля стабилизируются в последние четыре месяца. Это дает возможность производителям строить планы на будущее, исходя из предположений, что кредиты не будут резко дорожать, а спрос не упадет довольно резко, как это было год назад», – говорит газете ВЗГЛЯД начальник управления операций на российском фондовом рынке ИК «Фридом Финанс» Георгий Ващенко.

«В некоторых отраслях промышленности появляются первые признаки импортозамещения, – замечает Остапкович. – В сентябре Росстат зафиксировал замедление падения инвестиций в экономику. Появились первые признаки притока иностранного капитала». Так, в октябре ГМК «Норильский никель» и Газпром сумели разместить на международном рынке семилетние и трехлетние евробонды на сумму примерно 2 млрд долларов.

«Данная акция, во-первых, говорит об определенном интересе иностранных инвесторов к российскому рынку. Во-вторых, у наших компаний после продолжительной паузы появилась возможность валютных займов и рефинансирования внешних долгов», – говорит Остапкович.

«Последние статданные по производственной активности в России вкупе со статистикой от Минэкономразвития по замедлению спада ВВП в сентябре до 3,8% и ростом активности в секторе услуг уже второй месяц кряду внушают осторожный оптимизм. Это может указывать на постепенный выход экономики из рецессии», – говорит газете ВЗГЛЯД генеральный директор eToro в России и СНГ Павел Салас.

На это же, по его словам, указывают и данные по рекламному рынку – так, по данным Ассоциации рекламодателей России, спад рынка за сентябрь замедлился до 8%, что сильно контрастирует с обвалом почти на 30% в первом квартале.

Однако есть риски, которые могут замедлить на несколько месяцев выход России из рецессии. «Риски для экономики сейчас – это внезапные шоки, – говорит Ващенко. – Резкое падение цены на нефть и/или повышение ставок денежного рынка могут спровоцировать новую волну ослабления рубля и сильно ударить уже не только по промышленности, но и по розничному сегменту, который всегда является локомотивом выхода из кризиса». Впрочем, риски таких шоков, по его словам, сейчас невелики, но полностью их исключать нельзя. «В случае реализации сценария резкого падения цены на нефть до 30 долларов даже на несколько дней или недель выход из рецессии затянется как минимум еще на один квартал», – считает Ващенко.

Что касается ФРС, которая в конце этого или начале следующего года может принять решение повысить ключевую ставку, то этот риск на России никак не отразится, считает независимый экономист Нарек Авакян. «Потому что благодаря санкциям и всей этой политике мы оказались дезинтегрированы от западной финансовой системы», – поясняет он.

«Если же нефть не упадет ниже 45 долларов, а ЦБ с декабря продолжит смягчение денежно-кредитной политики, это может подстегнуть экономическую активность в целом. В результате уже в декабре возможен рост ВВП в годовом выражении в пределах 0,1–0,2%», – не исключает Авакян.

Если дополнительных внешних шоков не будет, то российская экономика сможет выйти в зону роста в конце 2015 – начале 2016 года, согласен Салас.

Георгий Ващенко ожидает, что рост начнется все же не ранее второй половины 2016 года. При этом, по его мнению, даже если цена на нефть в 2016 году существенно не вырастет и будет держаться, как сейчас, вблизи 50 долларов за баррель, то спад в российской экономике все равно прекратится, в худшем случае падение будет небольшим, не более 1,5%.

украинцы стали оптимистичней — Минфин

Ожидания украинцев по безработице в августе оказались более оптимистичными, чем в июле: показатель индекса ожидаемой динамики безработицы упал на 6 п. и составил 134,8. Об этом свидетельствуют данные исследования потребительских настроений в Украине от GfK Ukraine.

Несколько уменьшился индекс инфляционных ожиданий — на 0,6 п., составив 185,5. Так же незначительно улучшились ожидания украинцев относительно курса гривны в течение ближайших 3 месяцев: индекс девальвационных ожиданий уменьшился на 1 п. ─ до значения 143,4.

«Индекс потребительских настроений украинцев стабильный уже четыре месяца подряд. Единственное ухудшение в августе касалось только оценки текущего положения, что может быть связано с дополнительными затратами части населения в связи с началом учебного года», — комментируют аналитики GfK Ukraine.

В августе 2017 потребительские настроения украинцев остались почти без изменений: индекс потребительских настроений (ИПН) составлял 58,6, что на 0,1 п. больше, чем в июле. Также авторы исследования сообщили, что индекс текущего положения (ИТП) уменьшился на 2,7 п. и теперь составил 50,9. Составляющие этого индекса изменились следующим образом:

  • индекс текущего личного материального положения (х1) составил 44,2, что на 3,1 п. ниже показателя в июле;
  • индекс целесообразности крупных покупок (х5) уменьшился на 2,2 п. до отметки в 57,7.

В то же время, индекс экономических ожиданий увеличился на 1,9 п., составив в августе 63,8. Динамика составляющих этого индекса выглядит так:

  • индекс ожидаемых изменений личного материального положения (х2) увеличился на 1,2 п. по сравнению с прошлым месяцем и составляет 61,2;
  • индекс ожидаемого развития экономики страны в течение ближайшего года (х3) увеличился на 2.2 п. и составил 57,8;
  • индекс ожидаемого развития экономики страны в течение ближайших 5 лет (х4) составляет 72,2, что на 2,3 п. выше, чем в прошлом месяце.

Толстый словарь | английский | optimistic

Простые фразы

This business plan of yours seems almost too optimistic. All I can say is I hope it’s more than just wishful thinking.

Этот Ваш бизнес-план кажется слишком уж оптимистичным. Надеюсь только, что это не просто принятие желаемого за действительное.

Your view is too optimistic.

Ваш взгляд слишком оптимистичен.

The optimist looks into a mirror and becomes more optimistic, the pessimist more pessimistic.

Оптимист, глядя в зеркало, становится более оптимистичным, а пессимист — более пессимистичным.

The optimist looks into a mirror and becomes more optimistic, the pessimist more pessimistic.

Оптимист смотрит в зеркало и становится оптимистичней, а пессимист — пессимистичней.

The meeting ended on an optimistic note.

Встреча окончилась на оптимистической ноте.

That’s an overly optimistic view.

Это чересчур оптимистичный взгляд.

His view seems to be too optimistic.

Его взгляд представляется слишком оптимистичным.

How can you be so optimistic about the future?

Как ты можешь быть так оптимистичен по поводу будущего?

The student is optimistic, but his advisor is a pessimist.

Студент оптимистичен, а его научный руководитель — пессимист.

Lyusya adores social-realistic novels. They’re very optimistic.

Люся обожает соцреалистические романы — они очень оптимистичные.

This is wildly optimistic.

Это дико оптимистично.

Tom is optimistic.

Том — оптимист.

How can you be so optimistic?

Как можешь ты быть так оптимистичен?

I’m optimistic.

Я оптимист.

Субтитры из фильмов

Seem optimistic.

Будьте оптимистом.

And be more optimistic. The house can slowly be rebuilt.

Когда-нибудь и дом отстроите.

If we’ve been too optimistic, they’ll be the sufferers. We shan’t.

Во избежание жертв мы не должны проявлять неоправданный оптимизм.

Just a moment. I’d like to hear why you’re so optimistic.

Хотела бы, чтобы вы объяснили причину вашего оптимизма.

Well, as a member of it, I can’t feel unduly optimistic.

Как его представитель, я не чувствую себя большой оптимисткой.

She became very happy and optimistic about life in general.

Она стала очень веселой.

Is it the boats making you so optimistic? Yes.

Ты так обрадовался, увидев корабли?

He’s written dozens of important books, yet he’s maintained a childlike candor. I wonder how he can be so optimistic.

Написал десятки книг, о ценности которых даже не подозревает. и вместе с тем сумел сохранить поразительную свежесть восприятия.

I was over-optimistic.

Я был сверхоптимистичен.

Are you optimistic?

Думаете, есть надежда, что мы его отыщем?

As we saw, Mr Chalamont is rather optimistic and we can reasonably hope that soon.

Как видите, г-н Шаламон не теряет оптимизма, что позволяет надеяться на скорое.

Because I’m very optimistic by nature.

Потому что я оптимист.

You’re usually so optimistic.

Ты всегда была оптимисткой.

A bit optimistic, aren’t you?

Оптимист, похоже, да?

Из журналистики

But that optimistic assessment overestimates the renminbi’s prospects and illustrates the danger of linear extrapolation of the past into the future.

Но этот оптимистический прогноз переоценивает перспективы женьминьби и иллюстрирует опасность линейной экстраполяции прошлого в будущее.

But an emphasis on policy decisions suggests a more optimistic outlook.

Если же делать ударение на принятии неверных стратегических решений, вырисовывается более оптимистичная перспектива.

So there is little reason to be terribly optimistic for the near future, neither for growth nor job creation.

Поэтому в ближайшем будущем нет особых причин для оптимизма ни по поводу экономического роста, ни по поводу создания новых рабочих мест.

Instead, newspapers emphasized the views of business executives or politicians, who tended to be very optimistic.

Вместо этого, газеты подчеркивали мнения руководителей бизнесов и политиков, которые, как правило, очень оптимистичны.

Of course, I may be far too optimistic in thinking that the tragedy in the Gulf will spur a more sensible energy policy that attempts to moderate consumption rather than constantly seeking new ways to fuel it.

Быть может, я излишне оптимистичен, полагая, что трагедия в Мексиканском заливе спровоцирует разработку более разумной энергетической политики, целью которой будет умерить потребление, вместо того чтобы постоянно искать новые способы его подпитки.

Such rhetoric makes it hard to be optimistic about the outcome of the summit.

Такая риторика не даёт особых поводов для оптимизма в отношении результата встречи на высшем уровне.

Young people in other parts of Asia, especially India and the ten ASEAN countries, are similarly optimistic — as well they should be.

Молодежь в других частях Азии, особенно в Индии и десяти странах АСЕАН, тоже сохраняют оптимизм — как и следует.

This predilection harkens back to the Great Leap Forward of the 1950s, when scrap metal was melted to meet wildly optimistic steel-production targets, thereby advancing Mao’s dream of rapid industrialization.

Это пристрастие возвращает нас к Большому скачку 1950-х годов, когда металлолом плавился, чтобы обеспечить крайне оптимистичные планы по производству стали, продвигая, таким образом, к реализации мечты Мао о быстрой индустриализации.

Such optimistic views were re-enforced when Chinese intellectuals—even some official scholars—began writing and speaking out in favor of re-evaluating controversial Party verdicts on historical incidents (such as the Tiananmen Square massacre).

Такие оптимистические взгляды укрепились, когда китайские интеллектуалы — даже некоторые официальные ученые — начали писать и высказываться в пользу переоценки спорных заключений Партии об исторических событиях (например, резня на площади Тиананмен).

The emerging consensus was that the IMF forecast for 2009, issued as the meeting convened, of global stagnation — the lowest growth in the post-war period — was optimistic.

Почти все пришли к согласию насчёт того, что прогноз МВФ на 2009 г. (вышедший как раз в то время, когда участники съезжались на форум) о мировом экономическом застое и самом низком экономическом росте за весь послевоенный период был оптимистичным.

The best outcome — resembling Spain in 1982 — is the most optimistic.

Лучший результат — напоминающий Испанию в 1982 году — является самым оптимистичным.

BERLIN — I am on a two-week European tour at a time that could make one either very pessimistic or constructively optimistic about Europe’s prospects.

БЕРЛИН — Мой двухнедельный тур по Европе пришёлся на время, когда европейские перспективы могут вызывать либо крайний пессимизм, либо конструктивный оптимизм.

Policymakers must not rest on the optimistic assumption that Europe’s economy will recover on its own.

Политики не должны успокаивать себя оптимистичным предположением, что экономика Европы восстановится сама собой.

It is difficult to be optimistic about the success of an initiative built on such flimsy legal foundations, and lacking democratic legitimacy.

Трудно быть оптимистом относительно успеха инициативы, построенной на такой надуманной правовой основе и испытывающей нехватку демократической легитимности.

Как тренировать свой мозг, чтобы быть более оптимистичным

Вы склонны видеть позитив даже в трудных ситуациях? Или вы сразу же предполагаете худшее и сосредотачиваетесь на негативе?

Когда дело доходит до того, как мы смотрим на мир, большинство из нас попадает в одну из двух категорий: оптимисты или пессимисты. И, по мнению экспертов, в какую бы категорию вы ни попадали, во многом зависит ваше воспитание.

«По моему опыту, оптимизм — это одновременно черта личности и продукт нашего окружения», — говорит Кароль Уорд, лицензированный психотерапевт из LCSW.«С раннего возраста младенцы и дети улавливают эмоциональную атмосферу в своих домах. Если атмосфера расслабленная и любящая, дети расцветают, даже если у них врожденная склонность к тревоге. Но если домашняя обстановка напряжена и наполнена дисфункцией, оптимизм — одна из первых вещей, которую нужно уйти. Трудно быть эмоционально открытым и обнадеживающим, когда ваши опекуны не моделируют это для вас ».

Но если вы считаете себя человеком, склонным к отрицанию, ваше детство не полностью виновато.

Исследования показывают, что примерно 25 процентов оптимизма передается по наследству, а кроме того, есть и другие факторы, влияющие на нашу позитивность, например социально-экономический статус, которые часто находятся вне нашего контроля. Тем не менее, это по-прежнему оставляет нам много возможностей для маневра, чтобы мы, взрослые, выработали более оптимистичный взгляд на вещи. Так что, если вы тот, кто склонен видеть негатив в данной ситуации, есть надежда.

«Некоторые люди от природы оптимистичны, но многие из нас тоже учатся оптимизму. Каждый может научиться быть оптимистом — весь фокус в том, чтобы найти цель в работе и жизни », — говорит Лия Вайс, доктор философии.D, профессор Стэнфордского университета, специализирующийся на внимательности на рабочем месте. «Когда мы работаем с целью или живем с целью, мы чувствуем себя более удовлетворенными и лучше подготовленными, чтобы увидеть« наполовину полный »стакан» ».

Новое определение оптимизма

Многие приравнивают оптимизм к счастью. Но хотя один может разводить другого, это не одно и то же. И хотя к оптимистам обычно относят тех, кто видит только положительное в любой ситуации, эксперты говорят, что это тоже неправда.

«Позитивное мышление не означает, что вы игнорируете факторы жизненного стресса.Вы просто подходите к трудностям более продуктивно », — говорит Кимберли Хершенсон, LMSW. «Построение оптимистического видения жизни позволяет человеку иметь полноценный межличностный мир, несмотря на неблагоприятные обстоятельства … [это] уменьшает чувство печали / депрессии и беспокойства, увеличивает продолжительность вашей жизни, способствует более прочным отношениям с другими и дает навыки совладания во время времена невзгод. Оптимизм позволяет вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями, что снижает вредное воздействие стресса на ваше тело.

Наука показывает, что у людей с оптимистичным прогнозом лучше сердечно-сосудистое здоровье и более сильная иммунная система, они зарабатывают более высокий доход и имеют более успешные отношения.

На самом деле эксперты утверждают, что настоящая разница между оптимистами и пессимистами заключается не в их уровне счастья или в том, как они воспринимают ситуацию, а в том, как они справляются.

«Оптимизм — это образ мышления, который позволяет людям смотреть на мир, других людей и события в наиболее благоприятном и позитивном свете.Некоторые люди называют это менталитетом «полстакана», — говорит доктор Апарна Айер, психиатр и доцент Юго-западного медицинского центра Техасского университета. «Оптимисты признают негативные события, но они с большей вероятностью избегают обвинять себя в плохом исходе, склонны рассматривать ситуацию как временную и, вероятно, будут ожидать дальнейших позитивных событий в будущем».

Ваш мозг в оптимизме

Итак, что именно происходит в мозгу, когда мы получаем положительную или отрицательную реакцию на ситуацию?

Исследования показывают, что положительное настроение связано с большей активностью левой стороны, в то время как отрицательные эмоции, такие как гнев или депрессия, связаны с большей активностью правой стороны.

«Практически любого человека можно отнести к тому или иному типу мозговых волн», — сказал д-р Дэвидсон, директор Лаборатории аффективной нейробиологии Университета Висконсина, который провел многочисленные исследования связи между активностью. в лобных долях и эмоциях. Он обнаружил, что только 15 процентов людей не имеют никаких склонностей к тому или иному.

Еще одно его исследование, опубликованное в «Журнале личности и социальной психологии», подтвердило, что эти мозговые паттерны являются сильными предикторами того, как мы будем реагировать на определенные ситуации.Добровольцы с более активным левым полушарием, которые смотрели забавные фильмы, имели гораздо более сильную приятную реакцию, в то время как те, кто с большей активностью правого полушария мозга смотрели тревожные фильмы, испытывали гораздо более сильные негативные чувства.

Позитивное настроение связано с большей активностью левого полушария, в то время как отрицательные эмоции возбуждают правое полушарие.

Хорошие новости: сознательно изменяя свои мыслительные процессы, вы можете буквально перенастроить свой мозг.

Дэвидсон провел эксперимент, чтобы выяснить, можно ли изменить активность тех, у кого была тенденция к активности правого полушария.Внимательности прививали работники, выполняющие работы с высоким уровнем стресса, которые в среднем склонялись к правильному соотношению к эмоциональной уставке. Результаты были многообещающими: после двух месяцев тренировок (по три часа в неделю) соотношение их эмоций сместилось влево, и они сообщили, что чувствуют себя менее тревожными, более энергичными и счастливыми.

Да, рабочие доказали, что мы можем изменить то, как наш мозг реагирует на переживания.

Ощутимая польза для здоровья от просмотра AdMe.ru

Стоит ли прилагать усилия, чтобы научить свой мозг быть более оптимистичным? Наука говорит да.Исследования показывают, что солнечное мировоззрение приносит вполне реальную пользу для вашего здоровья и продуктивности.

Согласно исследованию, опубликованному в Clinical Psychology Review, оптимизм тесно связан с устойчивостью. «Было показано, что оптимизм создает физическую и психическую устойчивость для людей, даже тех, кто пережил чрезвычайно травматические жизненные обстоятельства или медицинские ситуации», — говорит Айер.

Наука также показывает, что люди с оптимистичным прогнозом, как правило, более активны в отношении своего здоровья, имеют лучшее сердечно-сосудистое здоровье и более сильную иммунную систему, зарабатывают более высокий доход и имеют более успешные отношения.

Учитывая все эти предлагаемые преимущества, неудивительно, что исследования также показывают, что оптимизм может продлить вашу жизнь.

Крупное исследование, проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения, показало, что у наиболее оптимистичных женщин на 30 процентов меньше шансов умереть от любого из серьезных заболеваний, отслеживаемых в течение 8-летнего периода, включая рак, болезни сердца и инсульт.

Наполовину полный или наполовину пустой? Эксперты говорят, что можно научиться видеть позитив. Мальте Мюллер / Getty Images / fStop

6 способов приучить себя быть более оптимистичным

Убеждены, что пора изменить точку зрения (и воспользоваться преимуществами, которые она дает)? Вы будете счастливы услышать, что, по мнению экспертов, оптимизм — это черта, которой можно довольно легко научиться.

«Предыдущие исследования показали, что оптимизм можно изменить с помощью относительно несложных и недорогих вмешательств — даже таких простых вещей, как то, что люди записывают и думают о наилучших возможных результатах для различных сфер своей жизни, таких как карьера или дружба, — сказала доктор-исследователь Кейтлин Хэган, со-ведущий автор Гарвардского исследования. «Поощрение использования этих вмешательств может стать инновационным способом улучшения здоровья в будущем».

«Оптимизм, безусловно, может быть приобретенной чертой», — согласилась Айер, которая говорит, что работает со многими клиентами, чтобы сформировать более оптимистичный взгляд на вещи.«Тот факт, что вы были пессимистом большую часть своей жизни, не означает, что вам суждено всегда быть пессимистом. На самом деле, есть много эффективных способов выработать оптимистичный образ мышления ».

Вот несколько тактик, которые помогут вам увидеть стакан наполовину полным.

1. Примерьте позитивную линзу

Да, изменить точку зрения так же легко, как сознательно продумать счастливые мысли.

«Мои клиенты, которые исторически были склонны к пессимизму, обычно смотрят на вещи как на негатив.Я попрошу их бросить вызов самим себе и всегда учитывать, что может быть другой взгляд на вещи », — говорит Айер. Эксперты называют эту тактику «позитивным рефреймингом».

«Например, если клиент заявляет, что весь день был испорчен из-за темноты или дождя на улице, я предлагаю ему сосредоточиться на том, что, возможно, было достигнуто за это время. Часто он отвечает, что в конце концов все-таки провел время в помещении, расслабляясь, читая или обнимаясь с любимым человеком. Вместо того, чтобы смотреть на события в самом негативном свете, я призываю клиентов прилагать активные усилия, чтобы как можно чаще «примерять» положительные линзы.Через некоторое время это станет легким, более автоматическим и оптимистичным настроем ».

Это сознательное усилие не только меняет вашу точку зрения на краткосрочный период, но и может фактически научить ваш мозг мыслить более позитивно. Как показало исследование Дэвидсона, чем больше мы сознательно переосмысливаем сценарии в позитивном свете, тем больше мы обучаем наш мозг запускать цепи в разных регионах, что в конечном итоге меняет нашу реакцию на негативный опыт.

2. Обратите внимание на компанию, которую вы держите

У всех нас есть друзья, которые постоянно жалуются или сплетничают.Проведя с ними несколько часов, мы обнаруживаем, что запрыгиваем на подножку Дебби Даунер. Ясно: негатив заразителен.

К счастью, положительные эмоции тоже могут быть заразительны.

«Так же, как некоторые болезни заразны, — говорит Кристакис, — мы обнаружили, что многие эмоции могут передаваться через социальные сети», — говорит Николас Кристакис, профессор медицинской социологии и медицины HMS, который исследовал распространение эмоций внутри В более широком контексте социальных сетей его исследование показало, что счастье может быть коллективным явлением: наличие счастливого супруга, друга или соседа, живущего в пределах мили от вас, по-видимому, увеличивает вероятность того, что вы также будете счастливы.

Наличие счастливого супруга, друга или соседа, живущего в пределах мили от вас, увеличивает вероятность того, что вы тоже будете счастливы.

Значит, пора добавить оптимистов в вашу сеть.

«Начните ежедневно замечать, с кем вы проводите время. Если вы начнете общаться с людьми, которые настроены оптимистично и обоснованно в жизни, вы начнете испытывать влияние их положительной энергии, — говорит Уорд. — То же самое касается времени, которое вы проводите с пессимистичными людьми. Чем больше вы проводите время с негативом, тем больше негативных ощущений вы обязательно почувствуете.

3. Отключите новости

Пяти минут утренних новостей достаточно, чтобы у кого-то настроение пошло по нисходящей спирали.

«Новости и текущее состояние СМИ и политики могут сильно усложнить людям чувство оптимизма. Реальность такова, что в тот момент, когда вы включаете новости или читаете газету, вы, вероятно, будете охвачены негативом и мрачным взглядом на мир », — говорит Айер. «Это, однако, несбалансированный взгляд на мир, поэтому я предлагаю людям попытаться ограничить потребление новостей.Обычно я рекомендую выделить себе достаточно времени, чтобы узнать новости, после чего я предлагаю вам отключить средства массовой информации и вместо этого посвятить время занятиям, которые помогут сохранить ваше здоровье и позитивный настрой. Если вы чувствуете необходимость осмыслить текущее состояние политических или мировых дел, вы можете подумать о том, чтобы обсудить его с другом или членом семьи; это по-прежнему позволяет вам усваивать информацию, но также может предложить вам хороший уровень дискурса и сбалансированные взгляды на новости.

4. Пишите в дневник по несколько минут каждый день

Исследователи определяют благодарность как оценку того, что является ценным и значимым для себя, или общее состояние благодарности — без сомнения, психическое состояние, которое способствует оптимистическому мировоззрению. Но легче сказать, чем сделать, чтобы оставаться благодарным, несмотря на повседневные стрессоры.

Умный способ облегчить это — вести дневник, популярный метод воспитания благодарности, который занимает всего несколько минут каждый день.

«Я часто прошу своих клиентов вести дневники благодарности.«В конце каждого дня они будут записывать одну или две вещи, которые они испытали или засвидетельствовали в течение дня, которые наполнили их благодарностью», — говорит Айер. «Очень важно отметить, что это может быть что угодно — чашка кофе, наполняющая вас радостью, случайный акт доброты со стороны незнакомца или даже вдох свежего воздуха во время утренней прогулки. Это позволит вам сосредоточиться на положительных моментах дня и развить оптимистичный настрой — идеальную ноту, на которой можно завершить день ».

Запись того, за что вы благодарны, увеличивает чувство оптимизма.

Одно исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало, что написание в журнале того, за что вы благодарны, связано с большим чувством оптимизма, в то время как другое исследование, опубликованное в Journal of Happiness Studies, показало, что ведение журнала, в котором вы записывайте свои добрые поступки, это также может поднять вам оптимизм.

Не говоря уже о том, что записывание того, за что вы благодарны, также дает довольно впечатляющие физические преимущества, включая лучший сон, улучшение здоровья сердца, уменьшение болей и симптомов депрессии.

Пока у вас открыт дневник, запишите также некоторые из своих достижений. «Это может звучать банально, но начните признавать свои личные и профессиональные достижения. Это создает чувство собственного достоинства, а здоровая самооценка укрепляет уверенность в себе. Когда вы чувствуете себя уверенно, вы чувствуете себя более оптимистично в отношении жизни », — говорит Уорд.

5. Признайте, что вы можете — и не можете — контролировать

«Хотя некоторые люди могут быть не в состоянии справиться с неопределенностью, позитивные люди способны адаптироваться и процветать.Примите то, что вы можете и не можете контролировать в ситуации », — говорит Хершенсон. «Например, если вы потеряете работу, вы не сможете контролировать тот факт, что вас уволили или уволили. Вы можете контролировать, предпринимаете ли вы шаги для поиска новой работы, а также заботитесь ли вы о себе с помощью правильного питания и сна ».

Практика осознанности — отличный способ помочь бороться со склонностью размышлять о повседневных стрессорах, что является питательной средой для негатива.

«Мы часто бесконечно размышляем, не сосредотачиваясь на текущей задаче», — говорит Вайс.«Если вы научитесь находиться в настоящем пространстве (позволяя другим мыслям проникать в ваш мозг, но затем мягко отталкивая их), не осуждая и не думая о прошлом или будущем, вы обнаружите, что для пессимизма меньше места», — говорит Вайс.

6. Не забывайте признавать негатив

Важно помнить, что стремление быть более оптимистичным не означает ходить в розовых очках. Хотя для нашего психического здоровья полезно видеть положительные моменты в ситуациях, непризнание отрицательного может помешать вам в долгосрочной перспективе.

«Оптимизм может нанести вред, если он держит вас в плену фантазий и вы отрицаете свою текущую реальность. Вы можете с оптимизмом смотреть на поиск более прибыльной работы или любовных отношений, но если вы не решите проблемы, которые мешают вам достичь этих целей, вы не сможете создать то, что хотите », — говорит Уорд. «Сочетание оптимизма и реалистичного мышления помогает людям ориентироваться в жизни. Реалистичное мышление не означает никогда не видеть светлую сторону жизни; нисколько.Это просто способ поддержать ваш оптимизм действиями, чтобы вы могли создать позитивное будущее, а не застревать в фантазиях ».

Оптимизм (для подростков) — Nemours KidsHealth

Как твой день?

Прежде чем продолжить чтение, подумайте о некоторых вещах, которые произошли с вами сегодня. Еще лучше возьмите ручку и запишите несколько конкретных событий.

Так что вы придумали? Были ли это в основном положительные вещи вроде: «У меня отличный день! Моя бабушка приготовила мне блины на завтрак.Я сидел с друзьями за обедом, и мне действительно понравились занятия по английскому сегодня! »Или вы думаете, что пошло не так:« Моя бабушка приготовила завтрак, и это заставило меня так поздно, что я опоздала на автобус. Мои друзья потратили весь обеденный перерыв на сплетни о скучном телешоу, а у меня сегодня был урок английского. Ненавижу четверг! »

Оптимизм — это здорово

Исследователи потратили много времени на изучение позитивно мыслящих людей. Оказывается, оптимистичный настрой помогает нам быть счастливее, успешнее и здоровее.Оптимизм может защитить от депрессии — даже для людей, которые подвержены этому риску. Оптимистичный взгляд на вещи делает людей более устойчивыми к стрессу. Оптимизм может даже помочь людям жить дольше.

Самое лучшее в оптимизме — это то, что вы можете ему научиться, даже если ваш взгляд на вещи более пессимистичен.

Оптимизм против пессимизма

Оптимизм и пессимизм — это мировоззрения — способы мышления и видения вещей. Оптимисты видят положительную сторону вещей. Они ожидают, что все будет хорошо.Они верят, что обладают навыками и способностями добиваться хороших результатов.

Вы, наверное, слышали людей, склонных видеть недостатки во всем, которых называют «пессимистами». Пессимист, скорее всего, будет ожидать, что дела пойдут плохо, или сосредоточится на том, что пошло не так.

Люди не всегда оптимистичны или всегда пессимистичны, но большинство людей склонны склоняться к одному из этих образов мышления. Хорошая новость в том, что если вы склонны быть более пессимистичным, вам не суждено всегда так думать.Мы все можем стать более оптимистичными, изменив свой взгляд на вещи.

стр. 2

Оптимизм помогает людям добиваться успеха

Оптимизм выходит за рамки видения яркой стороны ситуации или ожиданий хороших вещей. Это также способ объяснить, что уже произошло .

Когда случается что-то хорошее, оптимисты думают о том, что они сделали, чтобы ситуация изменилась так хорошо. Они видят свои способности как постоянные, стабильные части самих себя. Они думают о том, как одно хорошее может привести к другому хорошему.

Когда дела идут не так, как ожидалось, происходит обратное: оптимисты не винят себя. Они считают неудачи временными. Когда что-то идет не так, оптимисты связывают это с конкретной ситуацией или событием, а не со своими возможностями. Поскольку они не рассматривают неудачи как личные неудачи, оптимисты могут оправиться от разочарования лучше, чем пессимисты.

Вот пример: Гриффин и Джейк пробуются в баскетбольную команду на втором курсе. Ни один из них не делает окончательной резки.Оба разочарованы, но справляются с этим по-разному.

Гриффин — оптимист. Он думает: «На пробах было много талантов, и было всего несколько дебютов. Это подтолкнуло меня к упорной тренировке, и я играл изо всех сил — это было хорошо! Тренер дал мне отличную обратную связь. Я буду работать над вещи, которые он предлагал, и посмотреть все игры в этом сезоне. Таким образом, в следующем году у меня будет больше шансов ».

Griffin ориентирован на конкретную ситуацию, а не на личные недостатки. Он не считает ситуацию постоянной.Он полностью рассчитывает попасть в команду в следующем году и уже думает, как этого добиться.

Джейк более пессимистичен. Он думает: «Неудивительно, что у меня не получилось — я был худшим на пробах, и тренер меня не очень любит. У меня никогда не бывает, перерыв. великий спортсмен «. В отличие от Гриффина, Джейк лично воспринимает неудачу. Он винит себя, но также считает, что внешние факторы (тренер, жизнь) работают против него. Хуже того, он позволяет этому единственному событию вообще заставить его усомниться в своих спортивных способностях.

Какой парень дольше расстраивается с большей вероятностью? Кто с большей вероятностью будет больше практиковаться и попробовать еще раз? Кто с большей вероятностью сдастся?

Стр. 3

Оптимизм повышает устойчивость

Оптимизм позволяет нам рассматривать разочаровывающие события как временные ситуации, которые мы можем преодолеть. Это укрепляет нас, чтобы попытаться снова, а не сдаться. Это позволяет нам поддерживать наши цели и мечты в игре, чтобы мы могли действовать в соответствии с мотивацией продолжать работать над их достижением. Из-за этого оптимистичные люди чувствуют больше контроля над ситуацией и имеют более высокую самооценку.

Пессимизм побуждает нас лично воспринимать разочарования и отказы. Это также заставляет их казаться более постоянными, чем они есть на самом деле. Пессимистический взгляд преувеличивает негативные аспекты ситуации, поэтому они затмевают все позитивное. Пессимистическое мышление мешает справиться с ситуацией, когда все идет не так, как ожидалось.

Реалистичный оптимизм

Оптимизм — это не то, чтобы все было радужным. Оптимисты не игнорируют проблемы и не делают вид, что жизнь идеальна. Они просто предпочитают сосредоточиться на том, что хорошо в ситуации, и на том, что они могут сделать, чтобы ее улучшить.Оптимисты обладают истинной уверенностью, потому что они подготовлены: они знают, что им нужно учиться, если они хотят пройти тяжелые испытания. Они знают, что не могут попасть в баскетбольную команду без тренировок.

Оптимизм идет рука об руку с действием. Речь идет о поиске здорового баланса позитивного и реалистичного мышления.

Есть ли место пессимизму?

Пессимизм может увести нас вниз, поэтому хорошо знать, что мы можем изменить негативное мышление. Но это не означает избавления от всего негативного мышления.Здоровое «что не так?» образ мышления позволяет нам приблизить проблему. Размышление о том, что может пойти не так, помогает нам избежать слишком большого риска.

Представьте, что ваш брат пишет текстовое сообщение, пока он везет вас на репетицию. Ваше негативное мышление предупреждает вас: «Эй, это нехорошо!» Итак, вы говорите своему брату, чтобы он остановился, если не для его собственной безопасности, а для вашей. В этом случае вы сочетаете пессимистическое мышление («Отправка текстовых сообщений приводит к автомобильной аварии!») С оптимизмом («Я знаю, что могу что-то с этим сделать»).

Практически каждый из нас время от времени проходит через тяжелый период, когда может показаться, что ничего не работает.Здорово выявлять чувства, когда мы разочарованы, и нормально говорить о том, что не так. Доверие кому-то может поднять вам настроение и напомнить об оптимистичных возможностях. Негативное мышление может помочь вам двигаться вперед, если вы не зацикливаетесь на том, что не так.

Стр. 4

Как стать более оптимистичным

Если вы склонны в основном к пессимистическому мышлению, вы сможете лучше понять, что хорошо. Вот что стоит попробовать:

  • Замечайте хорошие вещи, когда они происходят. В конце дня выделите 10 минут, чтобы провести свой день и придумать то, за что вы благодарны. Запишите их в дневник или отслеживайте с помощью мотивационного приложения на телефоне или планшете.
  • Обучайте свой разум верить в то, что вы можете добиваться хороших результатов в своей жизни. Возьмите за привычку говорить себе, что вы можете сделать, чтобы добиться успеха. Например: «Если я учусь, я могу получить лучшую оценку». «Если я буду практиковаться, я хорошо выступлю на прослушивании». «Если я отправлюсь в поездку волонтером, я найду новых друзей.«
  • Не вините себя, когда что-то идет не так. Что говорит ваш внутренний голос, когда дела идут не так, как планировалось? Вместо того чтобы думать: «Я провалил этот тест по математике, потому что я плохо разбираюсь в математике», скажите себе: «Я провалил этот тест, потому что недостаточно учился. Я не позволю этому случиться в следующий раз!» Вместо того чтобы говорить: «Грейс рассталась со мной, потому что я такой неудачник», подумайте: «Теперь я знаю, почему люди говорят, что разрывы настолько болезненны, но общение с друзьями поможет мне снова почувствовать себя лучше.«
  • Когда случается что-то хорошее, отдайте себе должное. Подумайте, что вы сделали, чтобы добиться хорошего результата. Вы готовились к тесту? Практикуйтесь с самоотдачей? Подумайте о своих сильных сторонах, которые вы использовали, и о том, как они помогли вам добиться успеха.
  • Напомните себе, что неудачи временны. Как только что-то пойдет не так, напомните себе, что это пройдет, и придумайте план, как это сделать. Например: «Мои результаты SAT не такие, как я надеялся, но я могу больше учиться и снова пройти тест.«
  • Обратите внимание, как другие люди говорят о себе. Друзья и члены семьи настроены оптимистично или пессимистично? Например, ваш папа говорит: «Я сжег хот-доги, я просто ужасно готовлю!»? Или он говорит: «Я сжег хот-доги, потому что отвлекся, наблюдая, как собака гоняется за белкой по заднему двору!»?

Оптимизм — это стиль мышления, которому можно научиться, а это значит, что пессимизм можно отучить! Это может занять некоторое время, поэтому не расстраивайтесь.Осведомленность об этих двух стилях постепенно поможет вам начать замечать больше способов быть оптимистичным. Просто продолжайте говорить себе: «Я могу быть более оптимистичным и буду продолжать тренироваться!»

Хотите лучшего обзора? Как стать более оптимистичным

В последнее время стало популярным исследование оптимизма, также известное как позитивная нейробиология или позитивная психология. Это исследование охватывает широкий круг тем, от влияния альтруизма до того, как сострадание и сочувствие влияют на ваше душевное состояние.

Сохранение оптимистичного взгляда может улучшить ваше здоровье, помочь вам в достижении ваших целей и придаст вам устойчивости к повседневным трудностям. Оптимистичный взгляд на вещи может помочь тем, кто борется с тревогой и плохим настроением.

Способы почувствовать себя более оптимистично

Упражнения по визуализации. Упражнения на визуализацию используются для повышения самооценки. Мысленное моделирование позитивных сценариев может повысить ваш оптимизм, вселив в вас уверенность, необходимую для достижения ваших целей.

Вообразите себя как можно лучше. Исследование, в котором участникам предлагалось представить «себя как можно лучше», показало, что это может улучшить ваш оптимизм больше, чем размышления о позитивных событиях. Благодаря построению идеального отношения, личного и профессионального, уровень оптимизма участников оставался высоким независимо от их настроения.

Физические упражнения и поддержание активности. Исследования показывают, что люди, которые очень активны, более оптимистичны и имеют меньше пессимистических черт, чем люди с менее активным образом жизни.Было показано, что у очень активных людей меньше беспокойства и выше уровень уверенности.

Образование. Люди, получившие высшее образование, как правило, более оптимистичны, чем те, у кого его не было. Посещение курса или зачисление на программу получения степени может улучшить ваше мировоззрение.

Эффекты пессимизма

Сохранение оптимизма приносит пользу вашему благополучию, а пессимистический взгляд на вещи может привести к обратному. Одно исследование показало, что пессимизм в двадцать с небольшим может негативно сказаться на вашем физическом здоровье начиная со среднего возраста.

Психология пессимизма. То, как вы объясняете произошедшие с вами события — ваш стиль объяснения — может указывать на пессимистическое поведение. Три типа объяснительных стилей: глобальность против специфичности, стабильность против нестабильности и внутреннее против внешнего.

Дальнейшее изучение этих пояснительных стилей может помочь вам понять влияние пессимизма на ваше долгосрочное благополучие:

  • Восприятие события через глобальность может привести вас к мысли, что событие, тогда как специфика позволяет понять, что событие не влияет на качество жизни.
  • При стабильном прогнозе проблема рассматривается как долгосрочная проблема, а при нестабильном понимании проблема рассматривается как отдельное событие.
  • При внутреннем мышлении вина за проблему возлагаются на себя, но внешний стиль объяснения считает, что проблема проистекает из окружения.

Люди, которые используют глобальные, стабильные и внутренние способы объяснения происходящего с ними, как правило, имеют:

Пессимистические наклонности могут ослабить вашу иммунную систему и побудить к более частым посещениям врача.

Эффекты оптимизма

По сравнению с людьми, которые выражают пессимизм, люди с оптимистическими взглядами и ожиданиями, как правило, лучше реагируют на травмирующие события и лучше их обрабатывают.

Преодоление, то есть способ взаимодействия людей со своим окружением, становится легче, если вы настроены оптимистично. Оптимизм способствует более плавной адаптации при столкновении со стрессовыми событиями и требованиями, изменяя поведение людей и их понимание мира.Если у вас проблемы с оптимизмом или у вас депрессия, поговорите со своим врачом или психологом.

Что такое оптимизм?

Что такое оптимизм?

Оптимизм — это умственное отношение, характеризующееся надеждой и уверенностью в успехе и позитивном будущем. Оптимисты — это те, кто ожидает хороших вещей, а пессимисты предсказывают неблагоприятные результаты. Оптимистичное отношение связано с рядом преимуществ, в том числе с лучшими навыками преодоления трудностей, более низким уровнем стресса, улучшенным физическим здоровьем и большей настойчивостью при достижении целей.

Оптимисты склонны рассматривать трудности как учебный опыт или временные неудачи. Даже самый печальный день обещает им, что «завтра, вероятно, будет лучше».

Если вы всегда видите более яркую сторону вещей, вы можете почувствовать, что переживаете больше положительных событий в своей жизни, чем другие, меньше подвергаетесь стрессу и даже получаете большую пользу для здоровья.

Откуда ты знаешь?

Оптимисты склонны разделять ряд ключевых характеристик.Некоторые признаки вашего оптимизма:

  • Вы чувствуете, что в будущем произойдет хорошее.
  • Вы ожидаете, что все будет хорошо.
  • Вы чувствуете, что добьетесь успеха, преодолев жизненные трудности.
  • Вы чувствуете, что будущее выглядит светлым.
  • Вы думаете, что даже хорошее может быть результатом негативных событий.
  • Вы видите проблемы или препятствия как возможности для обучения.
  • Вы чувствуете благодарность за хорошее в своей жизни.
  • Вы всегда ищете способы максимально использовать возможности.
  • Вы положительно относитесь к себе и другим.
  • Вы принимаете ответственность за ошибки, но не зацикливаетесь на них.
  • Вы не позволите одному неудачному опыту омрачить ваши ожидания на будущее.

Есть много факторов, влияющих на оптимизм, но то, как вы склонны быть более оптимистом или пессимистом, часто можно объяснить тем, как вы объясняете события своей жизни.

Press Play для получения совета по устойчивости

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind с участием легендарного композитора и ведущего ток-шоу Джона Теша рассказывается, как мотивировать себя, когда вы боретесь, и как использовать визуализацию в полезный способ, и единственный вид списка, который каждый должен создать для себя. Нажмите ниже, чтобы послушать.

Follow Now : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

Пояснительные стили

Стиль объяснения или стиль атрибуции относится к тому, как люди объясняют события своей жизни.Есть три аспекта того, как люди могут объяснить ситуацию. Это может повлиять на то, склоняются ли они к оптимистам или пессимистам:

  • Стабильное против нестабильного: Может ли время что-то изменить или что-то остается неизменным независимо от времени?
  • Глобальный vs. локальный: Является ли ситуация отражением только одной части вашей жизни или вашей жизни в целом?
  • Внутреннее и внешнее: Считаете ли вы, что события вызваны вами или внешней силой?

Реалисты видят вещи относительно ясно, но большинство из нас не реалисты.Вместо этого мы склонны приписывать событиям в нашей жизни оптимистично или пессимистично.

Оптимистский пояснительный стиль

Оптимисты объясняют положительные события как произошедшие из-за их собственных действий или характеристик (внутренних). Они также видят в них свидетельство того, что в будущем (стабильно) и в других сферах их жизни (глобально) произойдет больше позитивных событий.

И наоборот, они не считают негативные события своей виной (внешней). Они также видят в них счастливчиков (изолированных), не имеющих ничего общего с другими сферами их жизни или будущими событиями (локальными).

Например, если оптимист получает повышение по службе, он, скорее всего, поверит, что это потому, что он хорошо выполняет свою работу и получит больше преимуществ и продвижений в будущем. Если они не участвуют в акции, это, вероятно, связано с тем, что у них был плохой месяц из-за смягчающих обстоятельств, но в будущем они добьются большего успеха.

Пессимистический пояснительный стиль

Пессимисты думают иначе. Они считают, что негативные события вызваны их собственными ошибками или чертами характера (внутренними).Они считают, что одна ошибка означает, что будет еще больше (стабильно), а ошибки в других сферах жизни неизбежны (глобальные), потому что они являются причиной. Они воспринимают позитивные события как случайности (локальные), которые вызваны вещами вне их контроля (внешними) и, вероятно, больше не повторится (нестабильно).

Пессимист сочтет продвижение по службе счастливым событием, которое, вероятно, больше не повторится, и может даже опасаться, что теперь они будут находиться под более пристальным вниманием. Отказ от повышения по службе, вероятно, будет объяснен как недостаточно квалифицированный.Следовательно, они ожидали бы, что их снова обойдут.

Как практиковать оптимизм

Понятно, что если вы оптимист, это сулит вам хорошее будущее. Негативные события с большей вероятностью скатятся с вашей спины, в то время как положительные события подтверждают вашу веру в себя, вашу способность делать хорошие вещи сейчас и в будущем, а также в доброту жизни.

Исследования показывают, что генетика определяет около 25% уровней вашего оптимизма, и переменные среды, находящиеся вне вашего контроля, такие как ваш социально-экономический статус, также играют важную роль.Но это не значит, что вы не можете активно улучшать свое отношение.

Хотя вы можете склоняться к оптимистичному или пессимистичному стилю объяснения, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы развить более оптимистичное отношение. Это включает:

  • Станьте более внимательными : Внимательность — это сосредоточение на том, чтобы быть вовлеченным, внимательным и присутствовать здесь и сейчас. Это может быть полезный метод, который поможет вам сосредоточиться на том, что важно в настоящем, и не беспокоиться о будущих событиях и вещах, которые находятся вне вашего контроля.Если вы живете настоящим моментом, у вас гораздо меньше шансов размышлять о негативном прошлом опыте или беспокоиться о грядущих событиях. Это позволяет вам больше ценить то, что вы имеете сейчас, и меньше поглощать сожаления и беспокойства.
  • Практическая благодарность : Благодарность можно определить как признательность за то, что важно в жизни. Одно исследование показало, что участники, которым было поручено вести дневник благодарности, проявили повышенный оптимизм и устойчивость. Если вы пытаетесь развить более оптимистичное отношение, выделяйте несколько минут каждый день, чтобы записывать некоторые из вещей, которые вам нужны. благодарны.
  • Запишите свои положительные эмоции : Исследования показали, что такая простая вещь, как запись положительных мыслей, может помочь улучшить ваш оптимизм. Одно исследование показало, что выразительное письмо, сфокусированное на положительных эмоциях, было связано с уменьшением психических расстройств и улучшением психического благополучия.

Также возможно развить наученный оптимизм. Пессимисты могут научиться быть оптимистами, если по-новому осмыслить свою реакцию на невзгоды и осознанно бросить вызов негативному внутреннему диалогу.

Когнитивная реструктуризация

Используя практику, называемую когнитивной реструктуризацией, вы можете помочь себе и другим стать более оптимистичными, сознательно бросая вызов негативному, самоограничивающему мышлению и заменяя его более оптимистичными образцами мышления.

Процесс когнитивной реструктуризации включает несколько этапов:

  1. Определите ситуации, которые вызывают негативные мысли или настроения.
  2. Оцените, как вы себя чувствуете в данный момент.
  3. Определите негативные мысли, которые возникают у вас в ответ на ситуацию.
  4. Посмотрите на доказательства, чтобы поддержать или опровергнуть свои негативные мысли.
  5. Сосредоточьтесь на объективных фактах и ​​замените автоматические негативные мысли более позитивными, реалистичными.

Воздействие оптимизма

Оптимистов и пессимистов было проведено множество исследований. Исследования показали, что оптимистичное мировоззрение имеет определенные преимущества.

Лучшее здоровье

Исследования регулярно показывают, что оптимисты с большей вероятностью сохранят лучшее физическое здоровье, чем пессимисты, в том числе на 50% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний и более высокие показатели выживаемости при борьбе с раком. Некоторые исследования также связывают пессимистический стиль объяснения с более высоким уровнем инфекционных заболеваний. , плохое здоровье и более ранняя смертность.

Высшее достижение

Психолог Мартин Селигман, основоположник позитивной психологии, проанализировал спортивные команды и обнаружил, что более оптимистичные команды создают более позитивную синергию и работают лучше, чем пессимистичные.Другое исследование показало, что пессимистично настроенные пловцы, которых заставили поверить в то, что они сделали хуже, чем раньше, в будущем склонны к плохим результатам. Пловцы-оптимисты не имели этой уязвимости.

Стойкость

Оптимисты не сдаются так легко, как пессимисты, и с большей вероятностью добьются успеха из-за этого. Люди с оптимистичным настроем с большей вероятностью будут продолжать работать над достижением своих целей даже перед лицом препятствий, проблем и неудач. Такая настойчивость в конечном итоге означает, что они с большей вероятностью достигнут своих целей.

Эмоциональное здоровье

Исследования показывают, что когнитивная терапия (которая включает в себя переосмысление мыслительных процессов человека) может быть столь же эффективной или более эффективной, чем антидепрессанты при лечении клинической депрессии. Такие улучшения также, как правило, носят длительный характер, что позволяет предположить, что они более чем просто временное исправление. Люди, прошедшие такую ​​подготовку в области оптимизма, по-видимому, лучше справляются с будущими неудачами.

Повышенная долговечность

В ретроспективном исследовании 34 здоровых бейсболистов из Зала славы, игравших между 1900 и 1950 годами, оптимисты жили значительно дольше.Другие исследования показали, что оптимистичные пациенты с раком груди имели лучшее качество жизни, чем пессимистичные и безнадежные пациенты.

Меньше стресса

Оптимисты также склонны испытывать меньше стресса, чем пессимисты или реалисты. Поскольку они верят в себя и свои способности, они ожидают, что произойдет хорошее. Они рассматривают негативные события как незначительные неудачи, которые можно легко преодолеть, и рассматривают позитивные события как свидетельство будущих хороших событий. Веря в себя, они также больше рискуют и создают больше позитивных событий в своей жизни.

Исследования показывают, что оптимисты более активны в управлении стрессом. Они склонны отдавать предпочтение подходам, которые уменьшают или устраняют стрессоры и их эмоциональные последствия. Поскольку оптимисты больше работают над управлением стрессом, они меньше подвержены стрессу.

Потенциальные ловушки

Оптимизм, как правило, является положительной характеристикой, приносящей ряд преимуществ для физического и психического здоровья. Но это не значит, что у него нет нескольких потенциальных ловушек. Некоторые способы, которыми оптимизм может быть вредным, включают:

  • Предвзятость оптимизма : Иногда чрезмерный оптимизм может привести к переоценке вероятности того, что они могут испытать хорошее, избегая при этом плохого.Предвзятость оптимизма предполагает, что люди часто недооценивают риск негативных результатов. Иногда это может побуждать людей к рискованному поведению, которое на самом деле увеличивает их шансы на плохой исход.
  • Плохая оценка риска : Когда люди чрезмерно оптимистичны в отношении чего-либо, они с меньшей вероятностью задумаются обо всех потенциальных рисках и примут меры для смягчения этих проблем. В конечном итоге это может повысить вероятность того, что их усилия могут потерпеть неудачу или, по крайней мере, столкнуться с серьезными проблемами на своем пути.
  • Токсичный позитив : Иногда люди склонны переоценивать положительные чувства, игнорируя или даже подавляя отрицательные. Это также может побудить людей обесценить эмоциональные переживания людей, переживающих трудные времена.

Оптимисты могут избежать некоторых из этих ловушек, сосредоточившись на сохранении здорового, реалистичного подхода к позитиву. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на том, чтобы «оставаться позитивным» и игнорировать другие эмоции, цель должна состоять в том, чтобы попытаться взглянуть на светлую сторону, при этом признавая трудности ситуации.

4 совета, как быть оптимистичнее

Источник: Фото принца Акачи на Unsplash

Сара Спербер и Чики Дэвис, доктор философии.
«Пессимист видит трудности в каждой возможности; Оптимист видит возможности в каждой трудности »- Уинстон Черчилль

Оптимизм можно определить как «степень, в которой люди придерживаются общих благоприятных ожиданий в отношении своего будущего» (Carver et al., 2010). Когда мы настроены оптимистично, мы ожидаем, что произойдут хорошие вещи.Чтобы узнать больше об оптимизме, давайте рассмотрим некоторые теории, связанные с оптимизмом, а затем поговорим о том, как быть более оптимистичным.

Математическая теория оптимизма

Эта теория предполагает, что наше поведение определяется силой нашего желания достичь цели (ценности) и нашей уверенностью в достижении этой цели (ожиданием) (Scheier & Carver, 1992). Считается, что доверительная часть этого уравнения объясняет главное различие между оптимистами и пессимистами.

Теория ожиданий

Петерсон и Селигман предполагают, что наши ожидания на будущее возникают из того, как мы интерпретируем прошлые неудачи (1984).Они утверждают, что если мы считаем, что наши прошлые неудачи проистекают, например, из врожденных и неизменных недостатков характера, мы с большей вероятностью будем придерживаться пессимистического взгляда на будущее. Напротив, если мы приписываем прошлую неудачу невезению, мы с большей вероятностью будем придерживаться оптимистичного взгляда на будущее.

Как оптимизм влияет на благополучие

Оптимистичные люди обычно счастливее пессимистов. Оптимизм также связан с меньшей безнадежностью (Alloy et al., 2006). Например, оптимистичные люди обычно сообщают о более высоком уровне субъективного благополучия в тяжелые времена (Carver et al., 2010). Одна из причин связи между оптимизмом и благополучием — это то, как оптимисты справляются с проблемами. Как правило, они с большей вероятностью будут вести себя целенаправленно, потому что более уверены в том, что смогут достичь этих целей. Таким образом, оптимисты, похоже, используют здоровые методы преодоления трудностей, такие как рассмотрение и принятие практических решений проблем. Это контрастирует с пессимистами, которые склонны использовать избегающие методы совладания, такие как отвлечение. Все это способствует большему благополучию среди оптимистов (чтобы узнать больше о нашем благополучии, ознакомьтесь с этим обзором благополучия).

Как оптимизм влияет на другие результаты

Некоторые данные свидетельствуют о том, что оптимисты более успешны, когда дело касается уровня образования и доходов (Evans & Segerstrom, 2009; Segerstrom, 2007). Оптимисты также могут быть счастливее пессимистов в своих социальных и романтических отношениях (Carver et al., 2010). Кроме того, исследования показали, что люди склонны больше любить оптимистов, чем пессимистов, что, вероятно, увеличивает количество здоровых отношений, которые имеют оптимисты (Carver et al., 1994).

Можете ли вы быть более оптимистичным?

Хотя оптимизм иногда считается чертой, которая может не сильно измениться с течением времени, у нас есть некоторые возможности изменить наш уровень оптимизма (Segerstrom, 2007). Вот несколько советов.

1. Выберите свой вариант оптимизма.
Не нужно все время быть оптимистом в каждом сценарии (это невозможно). Вместо этого вы можете попытаться постепенно включать новые оптимистические идеи в свое мировоззрение таким образом, чтобы они казались вам подлинными.

2. Начните подвергать сомнению пессимистические мысли.
Иногда мы говорим себе, что наши пессимистические мысли — это реалистичные мысли. Но помните, мысли — это не факты. Если вы погрязли в негативе, постарайтесь сделать паузу и подвергнуть сомнению свои мысли.

3. Окружите себя другими оптимистами.
Находясь среди других, которые настроены оптимистично, вы можете научиться новым трюкам и узнать, как другие находят положительные стороны даже в отрицательных ситуациях.Простое пребывание рядом с оптимистом может сделать нас более оптимистичными.

4. Не заставляйте оптимизм.
Стать более оптимистичным — это как любая новая привычка: это требует мотивации и практики, чтобы стать второй натурой. Поначалу это может показаться немного неестественным (например, катание на велосипеде или роликах). Так что попробуйте это сделать, когда вам будет комфортно, но сначала не беспокойтесь о том, что слишком далеко выйдете из зоны комфорта.

Итого

Оптимистичный взгляд на вещи имеет ряд преимуществ.Таким образом, изменение ваших ожиданий на будущее и привитие большего оптимизма в повседневную жизнь может положительно повлиять на ваше благополучие.

Этот пост был адаптирован из статьи, опубликованной Сарой Спербер из Института благополучия Беркли.

Определение оптимизма — как быть более оптимистичным

Обновлено 15 января 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Авиа Джеймс

Источник: rawpixel.com

Согласно статье, опубликованной в Clinical Practice & Epidemiology in Mental Health , оптимизм связан со многими положительными жизненными эффектами, такими как улучшение физического и эмоционального здоровья. Когда вы видите, как хорошо для вас быть оптимистом, вам трудно понять, почему кто-то предпочел бы этого не делать. Понимание определения оптимизма и того, как быть более оптимистичным, может действительно изменить вашу жизнь.

Определение оптимизма

Многие люди думают, что оптимизм — это просто взгляд на светлую сторону любой ситуации.Оптимистичные люди — это люди наполовину полные стакана. Они видят положительные стороны и ищут положительные моменты в любой ситуации. Dictionary.com определяет оптимизм как «склонность или тенденцию смотреть на более благоприятную сторону событий или условий и ожидать наиболее благоприятного исхода. Вера в то, что добро в конечном итоге преобладает над злом в мире». Обзор других ресурсов дает аналогичные определения концепции оптимизма.

Понять определение оптимизма — самая легкая часть.Однако применить оптимизм к своей жизни немного сложнее.

Выбор оптимизма

Из определения оптимизма может показаться, что оптимизм — это то, что вы либо делаете, либо не делаете. В определении говорится, что это предрасположенность или склонность реагировать определенным образом. Из-за определения кажется, что вы не можете повлиять на то, оптимистичны вы или пессимистичны. Однако это не так. Оптимизм — это тоже выбор, и каждый из нас может это сделать.

Легко быть оптимистом, когда дела в вашей жизни идут хорошо, но что, если это не так? Легко сделать — поддаться своим чувствам и трудным ситуациям. Легко рассердиться, расстроиться и почувствовать, что небо падает, когда кажется, что вы столкнулись с рядом проблем. Но пессимизм не поможет вам в долгосрочной перспективе. Выбор оптимизма может не улучшить вашу непосредственную ситуацию, но может улучшить ваш взгляд на жизнь в целом. Поэтому умение выбирать оптимизм — важная часть жизни.

Источник: pixabay.com

Как быть более оптимистичным

  1. Перестаньте сосредотачиваться на своих проблемах

Если вы хотите стать более оптимистичным человеком, возможно, вам придется изменить свое мышление. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что в вашей жизни идет не так, начните искать решения проблемы и сосредоточьтесь на них. Например, если у вас есть финансовые проблемы, легко увязнуть в размышлениях о том, насколько плохи ваши финансы.Вы можете остановиться на том факте, что у вас нет денег для оплаты счетов и других финансовых обязательств, которые вы взяли на себя. Но размышления о проблеме и сосредоточение на ней ничего не меняют. Все, что вы делаете, — это нервничаете и заставляете себя чувствовать себя больным.

Более оптимистичный подход к примеру с финансовыми проблемами — это начать думать о решениях. Подумайте, как вы можете заработать больше денег. Что вы можете сделать, чтобы оплатить счет? Какие существуют решения, которые могут помочь вам решить эту проблему? Чем больше вы начнете сосредотачиваться на этих вопросах и ответах на них, тем более оптимистичным вы станете.Вы начнете видеть, что все в ваших руках и можете изменить ситуацию к лучшему.

Пессимисты склонны думать, что жизнь вне их контроля. Дела у них либо идут хорошо, либо идут плохо. Люди с пессимистическими наклонностями часто верят, что дела пойдут плохо. Оптимистичный человек считает, что у него есть контроль над исходом ситуаций в своей жизни. Даже если оптимистичные люди переживают трудные времена, они могут оставаться оптимистами, потому что они не верят и ожидают, что все на их пути будет плохо.

2. Начните признавать свои успехи

Если вы хотите стать более оптимистичным, вам нужно начать видеть вещи, которые идут хорошо в вашей жизни. Легко попасть в ловушку неудач и трудностей и забыть признать, что дела идут хорошо. В конце каждого дня выделяйте время, чтобы составить список успехов, которых вы достигли за день. Это могут быть большие дела, такие как поиск новой работы, или мелочи, такие как покупка продуктов.

Чем больше вы начнете отмечать успехи, которые вы делаете в течение дня, тем более оптимистичным вы станете. Это также поможет укрепить вашу уверенность, что также поможет вам чувствовать себя более оптимистично.

3. Отслеживайте свой прогресс

Пессимистические люди склонны игнорировать прогресс, которого они достигают в жизни. Они настолько сосредоточены на том, чего у них нет и на том, что идет не так, что не радуются тому, что все идет хорошо.Если вы хотите стать более оптимистичным, вы можете начать отслеживать свой прогресс. Независимо от того, насколько он мал, если вы добились прогресса в какой-либо области, это стоит отметить. Это может быть так же просто, как отслеживать то, что вы узнали в течение дня.

Отслеживание своего прогресса — это привычка, которую вам нужно встроить в свой день. Вначале делайте себе напоминания в течение дня. Но по мере того, как вы продолжаете это делать, со временем это станет вашей естественной деятельностью.

  1. Визуализируйте свой успех

Источник: rawpixel.com

Определение оптимизма гласит, что оптимистичные люди ожидают наилучшего результата в ситуации. Это то, чему вы можете научиться, если это не дается вам естественным путем. Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая вызывает у вас беспокойство или отрицание, найдите время, чтобы визуализировать. Закройте глаза и представьте себе благоприятный исход, который, по вашему мнению, случится в данной ситуации.Подумайте об этом результате в течение нескольких минут и начните видеть и чувствовать, как бы он выглядел, если бы это произошло.

Визуализация результата не гарантирует, что он произойдет. Но это помогает натренировать разум ожидать более благоприятного исхода. Когда вы чего-то ожидаете, у вас больше шансов получить это. Итак, если вы ожидаете хорошего, вы начнете искать хорошее в ситуации. Если вы ожидаете плохого, вы будете искать и даже создавать плохие сценарии, которые вы проигрывали в своей голове.

5. Практикуйте благодарность

Оптимистичные люди обычно более благодарны за то, что у них есть в жизни. Пессимистические люди настолько сосредоточены на негативе и плохом, что забывают все, за что должны быть благодарны. Ежедневно практикуйте, используя дневник благодарности. Когда вы боретесь с оптимизмом, проведите мысленную или реальную инвентаризацию того, за что вы благодарны.

Независимо от того, в какой ситуации вы находитесь, каждому есть за что быть благодарным.Это может быть так же просто, как еда в животе, крыша над головой или семья и друзья, которые вас любят. Неважно, что вы включаете в свой список, пока вы сохраняете его и сосредотачиваете на нем свое внимание.

6. Перестаньте проводить время с негативными людьми

Трудно быть оптимистом в окружении негативных людей. Если ваши друзья и семья настроены негативно, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы ограничить время, которое вы проводите с ними. Пессимистично настроенные люди могут усложнить проявление оптимизма, как бы вы ни старались.И хотя они могут делать это не специально, это не отменяет того факта, что проявлять оптимизм вокруг них может стать еще труднее.

Ищите новых людей, с которыми можно подружиться, с единомышленниками. Ищите оптимистичных людей, целеустремленных и ожидающих от жизни лучшего. Это люди, которые помогут вам сохранять оптимизм в трудные времена. Если в вашей жизни есть негативные люди, с которыми вы не можете разорвать отношения, возможно, вам придется поработать над сокращением времени, которое вы проводите с ними, и над контролем разговора, когда вы вместе.

Обратитесь за помощью, если вы боретесь

Жизнь трудна, и не всегда легко достичь оптимизма. Если в вашей жизни было много негативных ситуаций и событий, вам может быть сложно развить и сохранить оптимистичный настрой. Если вы живете в депрессии, оптимизм может показаться далекой целью. Возможно, вы пытались изменить свое отношение в прошлом, но не добились больших успехов в этой практике. Хорошая новость в том, что вам не нужно делать это в одиночку.В BetterHelp есть профессионалы, которые будут рады помочь вам в этом процессе.

Онлайн-терапия может стать отличным ресурсом, который поможет вам научиться применять оптимизм в повседневной жизни. Лицензированные и обученные терапевты могут помочь вам выяснить, какие препятствия могут помешать вам применить оптимизм для улучшения качества вашей жизни. Любой может воспользоваться консультированием, чтобы найти способ быть более оптимистичным. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Consulting and Clinical Psychology , показало, что интервенции оптимизма в Интернете были связаны с уменьшением симптомов депрессии у людей, которые склонны к пессимизму.Участники сообщили о значительном снижении дисфункционального отношения и чувстве легкости в поисках счастья в повседневной жизни.

Онлайн-услуги, такие как консультирование и терапия, могут стать отличным первым шагом к использованию оптимизма в вашей жизни. Многие лицензированные и обученные терапевты обладают уникальной квалификацией, помогая людям находить пути к самоисцелению, принятию и росту. После небольшого исследования вы сможете найти терапевта, подходящего для вашей ситуации. Кроме того, онлайн-терапию можно проводить, не выходя из собственного дома.Вы можете связаться с консультантом с помощью видеоконференций, телефонных звонков и обмена сообщениями в реальном времени. Это может быть жизнеспособным вариантом, если вы не уверены в том, чтобы увидеть терапевта лично.

Источник: pixabay.com

Как однажды сказала Хелен Келлер: «Оптимизм — это вера, ведущая к достижениям. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности». Если вы изо всех сил пытаетесь обрести надежду и уверенность, обратитесь к профессионалу BetterHelp сегодня.

Ниже приведены несколько отзывов людей, которые обратились в BetterHelp:

«Я никогда не был тем, кто думал, что захочу пойти на терапию или поговорить с терапевтом.Недавно я осознал, что мне это может понадобиться, и с тех пор начал разговаривать с доктором Рашидом после того, как я попал в пару с ним на этом сайте. Я тревожный человек, и у меня были все виды беспокойства по поводу того, чтобы начать с ним, но я могу сказать, что он делает это очень комфортно и определенно знает свое дело. Я был на двух сессиях и планирую сделать еще много. С каждым сеансом я чувствую себя немного лучше, чем раньше. Я перешел от неуверенности в этом процессе к очень оптимистичному и уверенному в том, что мы преодолеем мои умственные препятствия.Он заставил меня с нетерпением ждать будущих сессий и уже дал мне настрой на самосовершенствование. Определенно рекомендую поговорить с ним! »

«Рамона помогла мне восстановить уверенность в себе в последние недели и помогла мне сосредоточиться на том, что действительно важно. Без ее руководства и руководства я, вероятно, сильно отстал бы в своем чувстве оптимизма ».

«Оптимистичный» против «Пессимистичный» — в чем разница?

Стакан наполовину полон или стакан наполовину пуст? Глядя на светлую сторону или ожидая худшего? Розовые очки или закон Мерфи? Слова оптимистичный и пессимистический — это противоположности, используемые в контексте общих взглядов людей или их представления о том, будет ли ситуация развиваться положительно или отрицательно.

В этой статье мы определим оба слова, а также связанные с ними существительные оптимизм , оптимист , пессимизм и пессимист , и приведем примеры, которые помогут вам запомнить разницу. Мы можем даже помочь вам определить, являетесь ли вы оптимистом или пессимистом .

Краткое описание

Быть оптимистом в отношении ситуации — значит ожидать, что она будет хорошо развиваться. Если вы в целом оптимист , то вы оптимист — вы склонны смотреть на вещи благосклонно. Пессимист означает противоположное: ожидание того, что ситуация закончится плохо, или пессимист — всегда ожидание худшего.

Что означает оптимистичный ?

Оптимистичный означает «благоприятный взгляд на события или условия и ожидание наиболее благоприятного исхода».

Человек может быть оптимистом относительно конкретной ситуации, так же как в я с оптимизмом смотрю на свои шансы получить эту работу .Как правило, человек может быть оптимистом как частью своей личности — он всегда смотрит на светлую сторону и ожидает, что все будет хорошо. Такого человека можно назвать оптимистом .

Оптимизм — в целом позитивный взгляд на стакан наполовину заполненный. Планы, обзоры и другие вещи можно описать как оптимистичный , чтобы указать, что они отражают оптимизм . Например, вы могли бы сказать: Наш самый оптимистичный график предполагает завершение проекта всего за три месяца или Оценки оказались слишком оптимистичными — прибыль составила лишь половину от ожидаемого уровня .

В пасмурный день человек с оптимизмом может сказать По крайней мере, дождя еще не было — а может быть, дождя вообще не будет . Обычно оптимистичный человек из рассчитывает выиграть подбрасывание монеты.

Что означает пессимистический ?

Пессимистический означает «неблагоприятный взгляд на события или условия и ожидание неблагоприятного исхода». Человек может быть пессимистично в отношении конкретной ситуации, как в я пессимистично оцениваю наши шансы Я просто не думаю, что у нас есть какой-либо способ выиграть .Если человек пессимист в целом, его можно назвать пессимистом .

Некоторые люди могут сопротивляться тому, чтобы их называли пессимистами , и вместо этого утверждают, что они просто реалистичны — основываясь на своих взглядах на реальность и на том, что, по их мнению, на самом деле произойдет, даже если это звучит очень негативно.

Как и в случае с оптимистичным , вы можете описать прогнозы, оценки, планы и другие вещи как пессимистический , что означает, что они указывают на пессимизм , что в целом является негативным прогнозом — рассматривая стакан как наполовину пустой. Наш самый пессимистичный график предполагает завершение проекта через год после крайнего срока или Оценки оказались слишком пессимистичными — потери оказались не такими значительными, как ожидалось.

В пасмурный день человек, который пессимистичен , может сказать Вероятно, пойдет дождь . Обычно пессимистичный человек ожидает проиграть монету.

Перспектива хороша, что вы узнаете разницу между поводом и reign , посетив эту статью.

Откуда берутся оптимистичные и пессимистические ?

Слова оптимизм и пессимизм впервые были записаны в 1700-х годах. Оптимизм в конечном итоге происходит от латинского optimus , что означает «лучший», и является превосходной формой латинского Bonus , что означает «хорошо». Слово пессимизм было смоделировано на основе оптимизма и происходит от латинского pessimus , что означает «худший», превосходная форма malus , что означает «плохо».”

В чем разница между оптимистичным и пессимистическим ?

Оптимистичный , пессимистичный и связанные с ними слова — все они о разных взглядах на одну и ту же ситуацию: оптимистичный видит стакан наполовину полным, а пессимистичный видит стакан наполовину пустым.

Помните, человек optim istic ожидает, что произойдут хорошие вещи — возможно, даже результат optim al .Пессимистичный человек ожидает, что случится плохое. У слова пессимистичный нет красивой и аккуратной мнемоники, которая поможет вам вспомнить его значение — именно этого и ожидал бы пессимистичный человек.

Примеры пессимистический и оптимистичный , используемые в предложении

Давайте рассмотрим несколько примеров того, как обычно используются оптимистичный и пессимистический .

  • Хаким всегда оптимист — независимо от ситуации, он всегда ожидает, что в конце концов все будет хорошо.
  • Его речь была в целом оптимистичной и в основном подчеркивала хорошие новости.
  • Пессимистичный характер
  • Дейзи часто заставлял ее готовиться к худшему.
  • Его пессимистический прогноз для отрасли предсказывал значительное снижение.
  • В то время как Куинн обычно оптимистично относился к жизни , их недавняя неудача заставила их взгляды на пессимистично повернуться к .

Ищете дополнительные объяснения?

Изучение новой лексики не должно сбивать с толку — не с помощью Dictionary Academy Tutor ™.Независимо от того, нужны ли вам индивидуальные занятия или групповые занятия, дополнительные занятия в Dictionary Academy подойдут специально для вас. Репетиторы — это не просто люди, которые помогают вам изучать предметы, с которыми вы боретесь, — они также могут предложить полезные советы, стратегии и советы с точки зрения преподавателя.

Это виртуальное обучение, подкрепленное силой словаря.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *