19.10.2021

Ни хочу не с кем разговаривать: Это нормально, что я не хочу ни с кем разговаривать, даже с тем, кого люблю?

Содержание

Не могу и не хочу ни с кем разговаривать

А вот еще интересную тему подняли, в связи с рыдающими взрослыми. Такие состояния, когда как-то так хреново, что не можешь и не хочешь ни с кем разговаривать. Вот совсем.

Я в первый раз с таким столкнулась, когда была маленькая. У мамы была подружка и соседка, я с ней тоже очень дружила и мы много общались. И у нее иногда случались такие «заходы», что буквально только что (пару часов назад?) соверщенно нормально общались. А потом она закрывалась дома, не открывала дверь, не подходила к телефону и не выходила из дома. Долго. Это было странно, потому что до этого у нас было совсем обычное общение. И расходились мы так, как расходятся соседи, которые друг к другу еще сегодня же пару раз заглянут, ну ли самое позднее завтра. И звонили друг другу по 10 раз в день, и ходили друг к другу в соседний подъезд. И тут ты звонишь к человеку в дверь (или по телефону) точно знаешь, что он дома (иногда даже в окне его видишь), а он не отвечает. Неделю! Или месяц! Потом появляется и говорит: «А я не хотела разговаривать».

Честно говоря вот конкретно это — своеобразная ситуация. Только позже до рас дошло, что у нее было психическое расстройство. И то, как она обращалась с конфликтными ситуациями было совсем уж необычно. Но я со временем выучила, что да, бывает. Когда вообще говорить не можешь. У меня никогда не было такого по психическим причинам, но бывало по физическим. Когда у меня что-то очень сильно болело, либо мне было просто очень и очень плохо. Я лежала и мне было худо. Приходили сын и родители. И я вообще ничего не могла им сказать. Они сначала со мной говорили, потом переставали и просто рядом сидели молча. А я лежала, и буквально рот не могла открыть и сказать что-то. Казалось, что я вот собралась в какую-то кучку, и в этой позе оно и так уже невыносимо, но если пошевелишься, или что-то скажешь, станет еще хуже. И как-то не получалось. Но мои-то родные были рядом со мной, и понимали, почему я молчу. Обычно в этой ситуации уже известно было, что мне очень плохо. И в общем-то просто все ждали какого-то облегчения. И когда-то оно приходило, спасибо таблеткам или еще каким-то мерам, до которых додумались врачи.

А вот у других знакомых я заметила, что бывает и по душевным причинам. Просто человек перестает отвечать. К телефону не подходит, на сообщения не отвечает. И пару раз даже было, что сталкиваешься с человеком лично, здороваешься, обращаешься, а он отмахивается и уходит куда-то в бок. Каким-то жестом показывая: «Не сейчас». Потом эти люди объяснялись со мной. Одна женщина сказала, что «если бы я тебе в тот момент ответила на твое «как дела» я бы начала рыдать и не смогла остановиться». Другой потом сказал, что он пару дней не мог ни с кем разговаривать. На третий день просто пошел и лег в больницу, чтобы его оставили в покое. У него был нервный срыв. Он пришел в больницу тоже молча, т в приемном покое лег. И лежал, пока его не госпитализировали, чтобы рзаобраться, что у него за травма. Потом через пару дней он почухался, поговорил с психиатром, и они пришли к тому, что у него было просто слишком много негативных переживаний, и нервная система так отказала.

А те, которые вот так не отвечали на телефон и сообщения, потом через какое-то время писали, мол, прости, мне было хреново, я не отвечал вообще никому.
А у вас такое бывало, что вы не могли вообще общаться? И как вы это людям объясняли? А что стало причиной, если не секрет?

Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu

Не хочу ни с кем общаться, что со мной не так: нужен самоанализ

Доброго времени суток! Сидите постоянно дома? Не хочется общаться с людьми или даже не с кем… Если кто-то звонит, отвечаете на звонок с нежеланием и стараетесь, как можно быстрее завершить общение….

Это относится и к вам? Последние дни нет желания ни с кем разговаривать? Каковы причины подобного состояния?

Кризис одиночества

Он заключается в том, что вы не можете жить как раньше. Не понимаете, как выйти из подобной ситуации. Другими словами, глубоко в душе идет борьба: множество переживаний, жизненных обстоятельств, накопленного опыта формируют у вас новую картинку.

В один прекрасный день картинка сформируется, и в основном, без вашего вмешательства. После чего, у человека появляются новые, непредсказуемые для него самого решения. Вы сразу же осознаете, чего хотите и как этого добиться. По крайней мере, сможете увидеть свои первые шаги на пути в будущее. Что самое важное, вы будете хотеть их сделать.

Вы будете наполняться жизненной энергией, которая необходима для воплощения задуманного в жизнь, благодаря этой энергии, к вам вернется желание общаться с людьми. Лучшее, что вы можете сейчас сделать, так это расслабиться. Не пытайтесь бороться с кризисом и не занимайтесь самобичеванием. Подобные периоды встречает каждый человек, ничего страшного в этом нет.

Депрессия

Я не хочу ни с кем общаться… Чтобы разобраться, в чем причина данного состояния, можно попросить помощи у психолога или попробовать самостоятельно разобраться в ситуации. Для этого необходимо ответить на ряд вопросов, связанных с депрессией, и рассмотреть ее признаки.

Во время депрессии, не только, ни хочется разговаривать, но и:

  • Появляются мысли о суициде;
  • Пропадает аппетит, наблюдается потеря веса;
  • Могут возникнуть проблемы со здоровьем – повышается, либо понижается давление, головные боли, расстройство ЖКТ, боль в позвонках;
  • Желание поплакать, без какой-либо видимой на то причины;
  • Пропадает сексуальное влечение.

Выйти из депрессии может помочь данная статья.

Причины отсутствия желания разговаривать

Из-за чего у человека пропадает или полностью отсутствует желание общаться с людьми? Основные причины, из-за которых возникает данная проблема:

Стеснение

Из-за неуверенности в себе или отсутствия социальных навыков, человек может становиться скованным, чувствовать себя напряженно или нерешительно. Чувствуя себя неловко в кругу незнакомых людей, будет предпринимать попытки избегать общения с незнакомцами, как и появляться в публичных местах и тому подобное. Стеснительность нельзя назвать недостатком. Обычно она присутствует у порядочных и эмоциональных людей. К сожалению, в современном мире, данное качество усложняет жизнь.

Человек может встретить интересного собеседника для себя, но не сможет с ним заговорить из-за сковывающих его страхов.

Неприятный собеседник

Отсутствие желания общения может объясняться, что нет собеседника, который был так же умственно развит или следовал подобным же убеждениям или стремлениям. Когда человек находится среди людей, которые вызывают у него отторжение, избегание общения более чем объяснимо и понятно.

Эмоциональное выгорание

Данный термин используется при оценивании психологического состояния человека, который из-за своих особенностей или каких-то других причин теряет интерес к окружающему его миру.

Чаще всего, выгоранию подвержены люди, которые работают в сфере постоянного общения с людьми или на очень ответственных должностях. Такими могут быть, врачи, силовики, учителя, именно они подвержены эмоциональному выгоранию, из-за которого теряют желание общаться вне работы с кем либо.

Интроверт

Это люди, погружающиеся в собственный, воображаемый мир. Их личные мысли и рассуждения занимают главенствующую роль в сознании, и волнуют человека больше, чем окружающая действительность. Люди, с сильно выраженной интроверсией, не требуют потребности в разговорах, так как им хватает собственного мира. Для них одиночество является зоной комфорта.

Отсутствие социальных навыков

Общаясь с людьми, мы используем социальный процесс, который связан с определенными правилами. С самых малых лет вырабатываются навыки общения. Может быть, что в детстве возникли проблемы с социализацией, из-за чего во взрослом возрасте общение с людьми могло так и не развиться. От того и возникает сложность найти общую тему общения, проблематично поддержать диалог или подобрать слова и так далее. Хотя сам человек, может являться высокоинтеллектуальным, с прекрасным чувством юмора и богатым словарным запасом. Но из-за отсутствующего навыка коммуникабельности ему будет сложно разговаривать с окружающими.

Неразговорчивость может иметь разновидные причины. Избавиться от душевной пустоты вам поможет информация из источника.

Поделитесь своим мнением в комментариях. Почему возникает подобное состояние и стоит ли с ним бороться?

Не хочу ни с кем общаться.

Здравствуйте, Ирина!

Спасибо за Ваше письмо. Давайте попробуем вместе ответить на поставленные Вами вопросы.

Первое, на что мне хотелось бы обратить внимание это противоречия в вашем письме (почему это важно? — потому что они отражают противоречия в Вашей жизни). Вы пишете: «У меня всегда были друзья, да и сейчас есть…» и одновременно «Я хочу общаться, но с «родной душой», будь то подруга, или мужчина.. Но, увы, таких я уже много лет не встречала…» и «Любой личный разговор заканчивается негативными эмоциями для меня». Другой момент: Вы задаете в письме много вопросов, направленных на понимание себя, своего состояния, и одновременно пишете «Мне не нужны компромиссы. Если человек не понимает меня, значит это не мой человек, и нечего себя и его ломать, подстраиваться.. «.

Можете ли Вы сказать, что понимаете себя на 100%? Скорее всего, нет. Процесс самопознания бесконечен. Но если это так, то можно ли требовать полного понимания себя от другого человека. Вы не готовы к компромиссам. А готовы ли Вы к полной ответственности за бескомпромиссность. Представьте, пожалуйста, Вашу жизнь через год: Вы все больше сужаете круг личного общения, закрываетесь и все меньше находите взаимопонимания. Представьте всю Вашу жизнь в деталях: работа, родители, собака. Теперь представьте Вашу жизнь через пять лет, теперь через 30-40 лет, когда родителей уже не будет рядом с Вами. Если Вас все устраивает, почему бы и нет: каждый человек имеет право сам выбирать свою судьбу. Если что-то в этом представлении Вам показалось не комфортным, есть время изменить модель будущего пока оно не стало настоящим.

Общение с людьми — очень тонкая вещь, в нем мы учимся искусству равновесия: открыться ровно настолько, насколько другой способен это оценить и бережно сохранить; сказать — не сказав лишнего; понять себя через другого, увидеть в другом как в зеркале свои качества. Отказываясь от общения, мы теряем много возможностей для развития.

Если другие раздражают Вас тем, что знают, «что Вам нужно, а что нет», и «что Вам пора замуж» — возможно стоит увидеть в этом отражение своей бескомпромиссности. Эти люди также бескомпромиссны в понимании правильной и счастливой жизни, но нравится ли Вам это? Вы правы, что часто люди мыслят традиционно и пытаются навязать свой жизненный опыт и путь другим и часто даже неосознанно хотят заставить повторять свои ошибки и быть такими же несчастными. Но почему это Вас так напрягает? Можно понимать, что происходит, почему люди это говорят, и не впускать это в себя — «как с гуся вода» — почему вы расстраиваетесь от таких разговоров? и «любой личный разговор заканчивается негативными эмоциями»? Вы не обязаны повторять чужие сценарии и чужую жизнь (тем более часто не особо счастливую).

Сейчас Вам присуще видение жизни как черного и белого, или-или. Или остаться одной на всю жизнь, или «выходить за первого встречного». И тот, и другой вариант — это крайность, а крайности опасны (как перепады температур от -40 до +40 — никакой асфальт не выдержит без повреждений, что уж говорить о человеке). Рассуждая в этой логике надо или совсем не работать, или выйти на идеальную работу: с мудрым начальником, дружным коллективом, высокой зарплатой, большим отпуском; или совсем ничего не носить, или одеть лучшее в мире платье… Тогда другой вопрос: а Вы сами соответствуете идеальной работе? Например, Вы не понимаете и не стремитесь понимать людей, а на идеальной работе — дружный коллектив. Понимаете, о чем я?

В принципе, все о чем Вы пишете справедливо: родная душа, полное взаимопонимание. отсутствие разочарований. Только Вы этому соответствуете? О каком полном взаимопонимании может идти речь, если Вы перестали хотеть понять других людей? Чем больше мы хотим, тем больше мы должны трудиться. Вы готовы к такой работе? Ведь, чтобы партнер не разочаровал, надо самой быть способной не разочаровать другого ни разу. Сначала надо требовать с себя, только потом мы имеем право хотеть этого от другого. Вы способны понять другого человека полностью? Тогда можете смело хотеть этого от другого.

Вы спрашиваете: «Что происходит?» Вы вошли в наш неидеальный мир с идеальными представлениями, желаниями, без компромиссов. Все Ваши желания и представления правильные на 100% — и нереальные на 100%. Это не значит, что надо бросаться в другую крайность и соглашаться на «ноль». Это значит, что пришло время задуматься «а вы сами идеальны?», Вы сами способны быть кому-то родной душой? Ведь родная душа терпелива, умеет поддерживать, понимать, не предъявляет требований и претензий, умеет заботиться и уважать, восхищаться и ценить.

Оцените ответ психолога:

апатия. Причины появления, обиды, психологическая усталость, советы и рекомендации психологов

6 выбрали

Так порой случается, что вдруг или не вдруг, но хочется сменить круг общения. Нет, ничего не произошло, никто никого не обидел, не подставил, слухов не распускал. Да и не изменилось вроде ничего настолько радикально, чтобы захотелось перемен. Но вот только мы словно перестали понимать друг друга с этими людьми, они утомляют, связывавшие нас нити как будто обрываются. Почему так происходит и как разобраться в себе, пора ли обновлять знакомых, что нам на самом деле требуется — найти ответы на эти вопросы нам сегодня поможет психолог Мария Пугачева.

Зачем человеку каникулы?..

Задумывался кто-нибудь? А человеку каникулы затем, чтобы отдохнуть.

«Мы в принципе можем уставать морально, психологически, энергетически — назовите это как угодно — от того, что вокруг нас происходит, чем мы занимаемся, с кем общаемся и так далее, — объясняет Мария Пугачева. — Просто устали, просто «выдохлись». Естественно, и друзья подпадут под это состояние. Сейчас это бич современности — всеобщая усталость, особенно в мегаполисах, на нее жалуется каждый третий».

Возможно, вы просто хотите покоя, какого-то безмятежного отдыха, погружения в себя, тишины, а не общения на одни и те же темы. Так что сами по себе друзья здесь ни при чем и пусть не обижаются, вам просто нужно время на полноценный отдых.

Растущий организм

Еще одним объяснением подобных настроений может быть то, что вы в чем-то выросли, развились личностно или просто стали жить в какой-то другой социальной категории, идеологии, мировосприятии, обстоятельствах, а друзья остались прежними. «Конечно, теперь вам не то что неинтересно с ними, а, возможно, подсознательно в чем-то некомфортно. В таком случае менять резко круг общения, разумеется, будет тяжеловато и, быть может, не необходимо, но нужно постепенно заводить новых знакомых и товарищей», — советует Мария Пугачева.

Со временем именно они станут вашими друзьями, а те, кто таковыми были, — останутся старыми добрыми приятелями. Все будет закономерно и логично: никто не в обиде и у вас чувства вины нет.

Сделай паузу

Бывает, что у нас в жизни есть какая-то одна проблема, которая тянется месяцами или даже годами, она очень сильно тяготит нас, мы обсуждаем ее с друзьями, они постоянно интересуются, как дела. Поначалу это очень помогает, поддерживает, а потом со временем начинает необъяснимо раздражать, злить, нагружать. «В результате каждый раз общение с друзьями становится как бы реанимированием этой проблемы, постоянным напоминанием о ней. А вы, может быть, уже давно хотите от нее избавиться наконец, не воспринимать себя в ней», — говорит Мария Пугачева.

Например, если женщина не замужем и долго не может найти партнера, если кто-то долго не решается на развод, если у кого-то так и не может заработать бизнес или кто-то никак не может вылечить хроническое заболевание. В таком случае важно попросить своих друзей больше никогда не напоминать вам об этом, не спрашивать, как дела у вас в этой сфере, не заводить об этом разговоров.

«Ну, а если вам совсем тяжело находиться в их кругу, то постарайтесь на время выпасть из него и пообщаться с кем-то новым», — советует Мария Пугачева. Кстати, вполне возможно, что и проблема ваша тоже решится, когда вы раздвинете рамки своей жизни и своего общения.

А у вас бывало так, что хотелось «расстаться» со старыми друзьями и завести новых? Почему, как вы думаете, это происходило, как выходили из ситуации?

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Недавно одна моя подруга рассказала, что дочка подошла к ней с вопросом: почему со мной не хотят общаться люди? Девочка приветливая и милая, но вот контакт с людьми дается ей тяжело. Сегодня я бы хотела поговорить о том, почему знакомые могут избегать общения с вами, какие существуют стандартные варианты взаимной неприязни и что с этим делать, как расположить к себе людей.

Внешние факторы

Начать хочу с внешних причин, почему люди могут не хотеть с вами общаться.

Был у нас в школе мальчик, от которого постоянно плохо пахло. Одноклассники обходили его стороной, девочки подшучивали над ним и никто не хотел сидеть рядом с ним на уроках. Да, дети жестокие, никто же не мог напрямую сказать ему, что от него плохо пахнет. Но и во взрослой жизни с такой фразой к вам вряд ли подойдут. А запах тем временем играет очень важную роль в общении.

Если от человека невозможно сильно пахнет чесноком, луком или другими ароматами, то стоять рядом с ним становится невозможно, особенно в жару.

Начните со своей внешности. Осмотритесь, взгляните в зеркало. Многим людям неприятно общаться с неопрятными и неаккуратными людьми. Грязные, обкусанные ногти, обувь в комках грязи, дырявая одежда, грязная голова. Все это отталкивает.

Если вы замечаете, что люди стараются обходить вас стороной и не подходят слишком близко, то я рекомендую начать с внешности. Посмотрите на себя со стороны. Ведь это все можно привести в порядок, избавиться от неприятных запахов, починить одежду, привести ногти и волосы в надлежащий вид.

Не расстраивайтесь и не вешайте нос. Нет такой ситуации, из которой бы не нашлось выхода. Тем более во внешности. Все поправимо!

Внутренние факторы

Во внешности все идеально? От вас хорошо, даже вкусно, пахнет, вы всегда следите за обувью, ногогтки чистые и аккуратно подстриженные. В чем тогда может быть проблема?

Если проблема не во внешности, значит, ищем отталкивающие моменты в своем поведении. Один мой друг постоянно скабрезно шутил. На любую фразу он выдавал совершенно неуместную шуточку. Никто не хотел его обижать, поэтому со временем просто меньше общались с ним. А я в свое время не выдержала и объяснила ему всю глупость и неуместность подобных шуток в общении. Он прислушался.

Может быть, вы, как и мой друг, любите пошутить при любом удачном и неудачном случае? Помните, юмор — это хорошо и здорово. Но он не должен быть пошлым и мерзким, должен подходить ко времени (дорога ложка к обеду) и не должен никого оскорблять.

У моей клиентки есть на работе девушка, которая постоянно сует свой нос в чужие дела и непременно дает советы. Она выступает в роли некоего гуру, который может найти решение для любой ситуации. Только вот эти советы у нее никто не просит.

Если вы любите раздавать советы, то заведите блог, в котором будете описывать ситуации и предлагать решения. В жизни действуйте по-другому. Только когда вас попросят высказать свое мнение, только тогда открывайте рот и давайте совет.

Нарциссизм и зацикленность на себе отпугивают людей. Никто не любит общаться с людьми, которые постоянно говорят только о себе. Мы хотим, чтобы и нам уделяли внимание, задавали вопросы, интересовались нашей жизнью.

Был один парень у нас в институте, который только и делал, что хвастался своими успехами или жаловался на свои неудачи. Он постоянно перебивал, если речь заходила о ком-то другом.

Каждый участник беседы заслуживает равного внимания.

Если у вас есть такая возможность, то попросите друзей записать на видео общую встречу. Ведь порой оценить свое поведение адекватно не получается. А вот посмотреть на себя со стороны на экране бывает крайне полезно.

Может быть, вы слишком сильно жестикулируете и это мешает окружающим, или плюетесь во время разговора, или действительно говорите только о себе.

Шаблонные пары

Есть такая вещь, как сложившиеся стереотипы. Теща и зять, невестка со свекровью, бывшие супруги, новая жена и бывшая жена и так далее. Про них сочиняют анекдоты, крылатые выражения, пословицы и поговорки. Конечно, есть случаи когда все живут в мире и согласии, но бывает и такое, что люди без видимых причин ненавидят просто потому, что так положено по их статусу друг к другу.

Одна моя клиентка замечательно общается со всеми своими бывшими партнерами. Однажды, она застукала своего мужчину с другой барышней. Она не стала устраивать скандал или истерику. Она просто спокойно поговорила и сказала, что им пора расстаться. Женщина всегда старается остаться в хороших отношениях с бывшими, ведь долгое, или не очень долгое, время они были счастливы вместе.

Элементарные правила общения

Помните, что все поправимо. Сегодня люди шарахаются от вас и не хотят общаться, но стоит вам немного поработать над собой и вы станете душой компании. Давайте поговорим о простых принципах, которых обязательно стоит придерживаться при общении.

Приветливость и дружелюбие. Чаще улыбайтесь. Будьте вежливым. Это подкупает собеседников. Только не льстиво и нарочито, а естественно и непринужденно. Если улыбаетесь, то не делайте это через силу, будет заметно и отпугнет собеседника, оставив неприятный осадок.

Не хамите, не унижайте других, не вступайте в конфликт, не провоцируйте ссору. Если чувствуете, что сейчас ляпните что-нибудь лишнее, отойдите и подышите. Успокойтесь и только потом возвращайтесь к диалогу.

Люди любят, когда их называют по имени. Чаще обращайтесь к своим товарищам, задавайте вопросы про их жизнь, работу. И многие любят рассказывать про себя. Используйте это с умом.

Выучите правила этикета. Поведение очень многое говорит о человеке. Соблюдает ли он личную дистанцию, в какой момент подает руку для приветствия и кому он подает эту руку, открывает ли дверь и так далее.

Как вы думаете, почему с вами не хотят общаться? Причины во внешности или в вашем поведении? Встречали ли вы таких людей, с которыми невозможно долго общаться? Чем они отталкивали вас от себя?

Работайте над собой и у вас обязательно все получится!

Наверняка каждому из нас доводилось столкнуться плечом к плечу с проблемами психологического характера. У каждого человека бывают периоды, когда он становится ко всему безразличным, ни к чему не стремится, не имеет ни малейшего желания что-либо делать. Такое состояние глубокого равнодушия психологи называют апатией. «Не хочу ни с кем общаться», — эту фразу можно часто услышать от человека, страдающего данным психотическим расстройством. Каковы причины апатии, как распознать ее и какие советы дают психологи, чтобы справиться с этой проблемой?

Насколько опасна апатия и какие могут быть последствия

Одной из форм защитной реакции психики на стрессовые ситуации, недосыпы, эмоциональные переживания, физическое или моральное истощение может стать безразличие не только ко всему окружающему и происходящему, но и к самому себе. Для этого подавленного состояния характерен общий упадок сил, поэтому длительное нахождение в нем опасно не только для психического, но и физического здоровья человека. При апатии возрастает риск «парализации» личности: вследствие сосредоточения исключительно на собственных проблемах больной перестает находить положительные моменты в различных ситуациях и видеть красоту внешнего мира.

У человека, страдающего апатией, нет желания общаться с людьми. Самостоятельно справиться с этим видом расстройства достаточно сложно. Больному понадобится огромная сила воли, целеустремленность и решимость. С данной проблемой большинство пациентов обращается к психотерапевтам. В осложненных случаях пациент может полностью отстраниться от социума, выпасть из реального мира. Апатия нередко сопровождается депрессией, и при отсутствии лечения наиболее опасным сценарием развития этих расстройств нередко становятся попытки человека свести счеты с жизнью, которая кажется ему никчемной и бесполезной.

Чтобы разобраться в причинах, почему нет желания общаться, необходимо углубиться в свое подсознание и найти там отражение конкретных событий личной или общественной жизни, которые могли нанести серьезный урон психике больного. Симптоматику этой патологии нельзя спутать с плохим настроением, которое имеет временный характер. При вгляде на человека с апатией всегда возникает ощущение, как будто он не слышит и не замечает ничего вокруг.

Если больной заявляет: «Не хочу никакого общения!», нужно срочно принимать решительные меры. Апатия поддается медикаментозной и психотерапевтической коррекции, однако каждый шаг в лечении этого состояния должен быть грамотным и четко взвешенным.

Основные причины душевной пустоты

Как и любому другому заболеванию, появлению этого расстройства предшествовали определенные факторы. Само по себе безразличие не может возникнуть на пустом месте, без какого-либо повода. Чаще всего апатия, из-за которой человек не хочет ни с кем общаться, является следствием жесткой самокритики и неудовлетворенности собой, что приводит к отказу реализовывать важные планы.

К фактическим причинам появления равнодушного состояния относят стрессы и эмоциональные потрясения. Прогрессирующая апатия сопровождается ленью, отсутствием эмоций и даже пренебрежением внешним видом и гигиеной. Нередко у лиц с душевным апатичным расстройством дома не убрано и очень грязно.

Трагические события

Случается, что в нашей жизни происходят сильнейшие потрясения. Смерть близких или родственников, предательство любимого человека или расставание с ним, серьезные травмы и инвалидность — все это сказывается на эмоциональном состоянии. Любые происшествия, способные повлиять на жизненный уклад, лишают сил и заставляют опускать руки.

Апатия и чувство беспомощности сковывают человека во всех сферах его жизнедеятельности. Чтобы принять произошедшее и прийти в себя, должно пройти немало времени после пережитого горя.

Эмоциональная напряженность

Никому на пользу не пойдет череда пережитых стрессовых ситуаций. Практически всегда безразличным человек становится в результате затяжного психоэмоционального напряжения, которое приводит к истощению нервной системы. В группе риска находятся люди, которые бесконечно сомневаются в себе, находятся в удручающих чувствах, волнении. Сам того не замечая, больной погружается в угнетенное состояние. Если он говорит: «Не хочу общаться с людьми!», скорее всего, его апатия достигла критической точки.

Переломным моментом в течении этой душевной болезни является этап, в ходе которого происходит разрушение личности. Испытывая негативные эмоции на протяжении длительного времени, человек подсознательно привыкает к ним. Итогом становится полная неудовлетворенность жизнью и безвыходность. Когда-то уверенная в себе личность теперь уже не верит в себя и зацикливается только на проблемах.

Физическое и моральное истощение

Непомерные нагрузки и отсутствие удовольствия от работы нередко приводят к потере жизненных сил и глубокой усталости. Трудясь на износ, каждый человек неосознанно желает получить в ответ то, что принесет ему моральное удовлетворение. Если дело, в которое пришлось вложить немало энергии и труда, в итоге не оправдывает ожиданий, вслед за физическим наступает моральное истощение.

«Не хочу общаться с друзьями, ходить на работу и думать о будущем» — это типичная модель поведения для пациентов с апатией. Длительность лечения зависит от самого человека. Терапия будет долгой и изматывающей, если он не сможет найти подходящий стимул.

Усталость — главный враг хорошего настроения, позитивных мыслей и уверенности в себе. Если она станет хронической, эмоциональное выгорание неизбежно. Апатия не возникает там, где для нее нет весомых причин, поэтому лицам, склонным к психотическим расстройствам, крайне важно избегать стрессовых ситуаций, не позволять себе вовлекаться в конфликты и эмоционально переживать.

Когда самокритика не в пользу

Обычно о том, что человеку нужна помощь специалистов, догадываются близкие родственники и члены семьи. Они все чаще и чаще слышат от него, что, мол, мне все надоело, ни в чем нет никакого смысла, даже с друзьями и знакомыми не хочу общаться. Что делать в этой ситуации?

Апатичное расстройство вполне могли повлечь за собой фантастические ожидания. Например, человек только начал заниматься любимым делом, но при этом сразу хотел получить высокие доходы. Тем самым он предъявляет к себе чересчур жесткие требования и даже лишает себя права на ошибку.

Но ведь известно, что достичь успеха можно только упорными стараниями, методом проб и ошибок. Каждый может ошибиться, приняв неверное решение, но только для психологически устойчивой личности неправильные шаги — повод повторить попытку или попробовать что-то другое. Люди, склонные к апатии, воспринимают собственные неудачи как настоящую драму. Нередко данным расстройством страдают перфекционисты. Они слишком самокритично относятся к личным достижениям, считают их мелкими и незначительными. Именно это и мешает человеку чувствовать себя полностью счастливым и достигать намеченных целей.

Психологическая зависимость

Это одна из причин, по которой человек отказывается бороться с проблемой и вообще идти на контакт с кем-либо. Фраза «не хочу общаться с людьми» в психологии может восприниматься как следствие аддиктивного поведения. Аддикция — это навязчивая потребность в совершении определенных действий. Этот термин часто используется не только для определения лекарственной, наркотической, алкогольной или игровой зависимости.

Говоря об аддикции, психологи имеют в виду состояние, при котором человек утрачивает индивидуальность, перестает себя контролировать, не испытывает уважения к себе и окружающим.

Понять, что апатию спровоцировала зависимость, можно по поведению больного и его отношению к окружающим. Все мысли и желания зависимого человека направлены только на удовлетворение своей потребности (принять наркотики, выкурить сигарету, увидеться с объектом своего вожделения и т. д.). Человек с аддиктивным расстройством не способен управлять собственной жизнью и нести ответственность за происходящее.

Проблемы со здоровьем как причина апатии

Вполне возможно, что причиной внезапной замкнутости и упаднического настроения является серьезное заболевание. Неудивительно, что человек, который плохо себя чувствует, говорит, мол, не хочу общаться с людьми. Что делать? В большинстве случаев пациентам, которые проходят комплексное лечение, назначают антидепрессанты. При затяжной болезни, которая вносит свои коррективы в привычный образ жизни, человек становится эмоционально подавленным. Недуг способен лишить сил радоваться даже приятным мелочам.

Вся энергия и ресурсы организма расходуются исключительно на борьбу с заболеванием, поэтому для преодоления чувства беспомощности и поднятия духа пациенту прописывают антидепрессанты. Эти препараты помогают снять усталость, помогают поддерживать интерес к жизни и занятию любимыми делами.

Общественная невостребованность

Еще одной причиной, по которой человек может сказать: «Не хочу ни с кем общаться!», могут быть напряженные отношения в кругу друзей, коллективе, семье. Не желая контактировать, на подсознательном уровне он защищается от непринятия себя окружением. В психологии такое явление имеет название «синдром недовольства личностью». Свои корни он берет, как правило, из неудачно складывающихся отношений с руководством, коллегами, родственниками и т. д.

Если человек часто слышит критикующие высказывания в свой адрес и вынужден находиться в состоянии постоянной конфронтации, рано или поздно он перестает верить в собственную правоту, а неуверенность в себе — это первый шаг на пути к апатии.

Особенности женской апатии

Не всегда речь идет о психотическом расстройстве, если у человека нет желания общаться с людьми. В психиатрии практически ничего не сказано о ПМС, но многие женщины не понаслышке знают об апатии в этот период. Состояние душевной пустоты и безразличия — не редкость для представительниц прекрасного пола накануне менструального цикла. Женщины становятся легкоранимыми, плаксивыми, сентиментальными, обидчивыми.

Как проявляется апатия: симптомы

«Не хочу общаться с людьми» — эти удручающие и пугающие мысли знакомы каждому, кому довелось столкнуться с апатией. Она проявляется вполне определенным образом. Люди, которые на себе ощутили тяготы всех проявлений этого психотического расстройства, знают, как тяжело справиться с этой проблемой и снова научиться находить позитив в жизни.

У человека в состоянии апатии нет желания общаться с людьми. Он практически не замечает, что происходит вокруг него, перестает думать даже о своих обычных нуждах: забывает вовремя поужинать, прогуляться на свежем воздухе, принять душ, отказывает от встреч с друзьями и т. д. У окружающих создается впечатление, будто больной разучился испытывать чувства радости и проявлять эмоции, кажется, что личность забрела в тупик и теперь не знает, что делать дальше, в каком направлении держать курс.

Люди, страдающие апатией, эмоционально безучастны. Большую часть времени у них плохое настроение, их невозможно развеселить, зарядить положительными эмоциями, придать оптимизма и вселить веру в светлое будущее. Если человек не хочет общаться с людьми, диагноз «апатия» не ставят на первом же приеме у специалиста. За пациентом начинают наблюдать, чтобы определить другие симптомы, характерные для этого психотического расстройства.

Равнодушие ко всему окружающему — абсолютный признак апатии. Если человек не справляется со своей проблемой на протяжении определенного времени, психотическое расстройство начнет сказываться на его общем здоровье. Вместе с вдохновением и жизненной энергией у людей, например, пропадает аппетит. На фоне эмоциональной подавленности угнетается чувствительность вкусовых и обонятельных рецепторов, поэтому даже любимые блюда перестают радовать. Иногда пациенты вовсе отказываются от пищи.

В любых проявлениях апатия заставляет избегать контактов с людьми. «Не хочу общения, мне лучше побыть одному», — пациенты говорят об этом почти в один голос. Больному намного проще и комфортнее находиться в одиночестве, чем проводить время с близкими. Психологи объясняют отсутствие компанейского настроения тем, что люди теряют моральные силы и уверенность в себе при этом диагнозе. Человек не хочет общаться с людьми, потому что для общения попросту не остается энергии. Он сознательно сводит к минимуму любые разговоры. Лица, находящиеся в апатичном состоянии, не способны проявлять инициативу и активность, контактируя с другими людьми.

Эмоциональная подавленность отражается не только на настроении, но и негативно влияет на степень работоспособности. Производительность труда падает настолько сильно, что человек перестает быть уверенным в том, что сможет выполнить даже те задачи, с которыми раньше он справлялся без труда. Вместо бодрости и заинтересованности, пациент ощущает заторможенность и сонливость. Клонит в сон даже перед важными встречами, а в голосе отчетливо слышны нотки равнодушия и безразличия к происходящему.

Почему не хочешь общаться ни с кем, а любимые занятия теперь не приносят удовольствия? С этим вопросом к психологам приходят все пациенты, страдающие апатией. Также часто людей интересует, нужно ли лечить расстройство. Здесь ответ очевиден: при апатии каждый пациент нуждается в помощи специалистов и поддержке близкого окружения, но в большей степени эффективность терапии будет зависеть от того, осознает ли сам человек, что его жизнь проходит впустую, а он нуждается в срочном лечении.

К какому врачу обратиться

На самотек это состояние пускать нельзя. Чтобы победить апатию, нужно переступить через стыд и стеснительность и обратиться к специалисту. Проконсультироваться можно как у психолога, так и у психиатра или психотерапевта.

Психолог обладает знаниями в данной сфере и может дать базовые советы, но для постановки диагноза и назначения медикаментозного лечения этот специалист недостаточно компетентен. Если психолог видит проблему, он направляет пациента к психиатру или психотерапевту. Важно отбросить в сторону все предрассудки и стереотипы, ведь посещают этих специалистов не только душевно больные, но и психически здоровые люди. К тому же психиатр может лечить бессонницу, различные фобии, эпилепсию и прочие заболевания.

Если проанализировать самые популярные советы психологов и психиатров по поводу лечения апатии, то можно сделать определенные выводы. По мнению большинства специалистов, при первых симптомах этого расстройства необходимо:

  • Справиться с ленью. Любыми способами нужно заставить себя двигаться. Самый простой способ — отправиться в спортзал. Во время тренировки пациент невольно погрузится в состояние истомы и расслабления, которые отвлекут от проблем и мрачных мыслей.
  • Не переставать общаться. «Не хочу ни с кем встречаться и разговаривать» — возможно, именно так ответит человек, страдающий апатией. Скорее всего, он и сам не знает, от чего отказывается: вечерние посиделки со старым другом и бутылочкой легкого вина — не такое уж и плохое лекарство от апатии и хандры. Конечно же, если им не злоупотреблять.
  • Полноценно отдыхать, высыпаться. Апатия нередко наступает у людей, постоянно пребывающих в интенсивном жизненном ритме. Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки.
  • Правильно питаться. Психологическое благополучие каждого из нас во многом зависит от того, что мы едим. В организм должны поступать все необходимые витамины и микроэлементы. От полуфабрикатов и фастфуда лучше отказаться навсегда.
  • Слушать классическую музыку. Ученые неоднократно доказывали, что произведения великих авторов способны зарядить положительной энергией и подарить приподнятое настроение, которого так не хватает при апатии.
  • Заняться йогой. Если у человека общаться с людьми и заниматься любой деятельностью, вернуть его к жизни можно при помощи мантра-йоги. Суть метода заключается в пении священного текста, в ходе которого создается особый вибрационный фон, позитивно влияющий на психоэмоциональное состояние.
  • Выйти из оцепенения. Чтобы покончить с апатией, необходимо вызвать всплеск эмоций. Универсального рецепта здесь нет: одному человеку нужен экстрим, вплоть до прыжков с парашютом, а другому может быть достаточно просмотра любимой кинокомедии или энергичных танцев.
  • Отказаться от регулярного прочтения или просмотра новостей. Зачастую СМИ преподносят информацию, которая вызывает раздражение, страх, разочарование, зависть, гнев и другие угнетающие эмоции. Трагичные новости, шокирующие ток-шоу, телепередачи о заболеваниях способны накладывать негативный отпечаток на подсознании.
  • Научиться управлять своей апатией. Лучше пересилить себя и начать читать литературу о психологических проблемах, чем хандрить и маяться от безделья.

Если у пациента нет желания ни с кем общаться, это не значит, что он не склонен к эмоциональному сопереживанию. Каждый из нас в большей или меньшей степени может поддерживать другого человека. Поэтому тем, кто мучается от апатии, необходимо больше общаться с энергичными и жизнерадостными людьми.

Апатия и физкультура

Отсутствие желания общаться и равнодушие к собственной жизни — явные признаки психотического нарушения. Но как и с любой другой болезнью, справиться с ней намного легче при первых симптомах. У пациента, соблюдающего вышеуказанные рекомендации, нет никаких шансов проиграть борьбу, но, так или иначе, потребуется приложить серьезные волевые усилия. Главное, не стоит зацикливаться на подавленном состоянии. Правильнее всего воспринимать апатию как кратковременное явление, своеобразный тайм-аут для отдыха и передышки от насыщенного жизненного ритма.

Многие психотерапевты уверены, что человек, у которого пропало желание общаться с людьми, имеет проблемы с физическим здоровьем, плохим самочувствием. Неслучайным является и термин «психическое здоровье», который означает душевное равновесие и благополучие. «В здоровом теле — здоровый дух» — данное изречение знакомо всем нам с детства, поэтому лучшей профилактикой любых психологических проблем является поддержание оптимальной физической формы.

Зарядка по утрам или легкая тренировка в спортзале — один из рецептов улучшения состояния нервной системы. Достаточно пары месяцев постоянных занятий для того, чтобы увидеть, как стабилизируется настроение, снова появляется желание жить, заниматься любимым делом. Абсолютно неважно, какой вид спорта нравится пациенту больше — катание на велосипеде или спортивная ходьба, плавание или гиревой спорт — главное, получить столь необходимые эмоции и снова ощутить интерес к удовлетворению собственных желаний.

Хобби как способ выйти из апатии

Спрашивая себя: «Почему я не хочу общаться с людьми?», нужно в первую очередь обратить внимание на свое самоощущение и попытаться разобраться, что вообще приносит радость, чувство глубокого морального удовлетворения. Делая то, что дарит реальное удовольствие, человек расцветает, расширяет свои потенциальные возможности и пути для самореализации.

Каждый из нас обладает определенными способностями, имеет склонности к тому или иному виду деятельности, а любимое увлечение всегда воодушевляет, заряжает жизненной энергией и придает оптимизма. Поэтому хобби можно считать полноценным способом борьбы с апатией.

Как понять, что пора обратиться к врачу

Если человек не хочет ни с кем общаться, стал замкнутым и отрешенным, как ему помочь? Без квалифицированной помощи вылечить апатию может оказаться непросто, но очень часто к этому явлению относятся недостаточно серьезно. Поэтому важно понимать, что совершенно здоровому человеку (в психическом плане) такие проявления не присущи, если, разумеется, он не решил взять паузу и отказаться от общения, чтобы обдумать многие вещи в своей жизни.

При апатии у пациента происходит существенное снижение потенциала ресурсов и возможностей, снижается мотивация к продуктивному труду. Если человек перестал следить за своим внешним видом, стоит обратить внимание, не присутствуют ли в его поведении признаки депрессивного расстройства. Это заболевание действительно опасно, так как оно способно привести к трагическому концу.

Понять, что без вмешательства профессионалов не обойтись, можно по двум принципиальным моментам:

  • Продолжительность. Если хандра длится несколько дней, а потом сама по себе проходит, с этим проявлением ничего делать не нужно. В противном случае, когда человек отказывается от общения с окружающими более двух недель подряд, это служит весомым поводом для беспокойства.
  • Выраженность симптомов апатии. Если расстройство проявляется таким образом, что никак не затрагивает привычный образ и стиль жизни, скорее всего, острой необходимости обращаться к врачу нет. Вылечить апатию самостоятельно вряд ли удастся, если симптомы расстройства резко выражены.

Как понять, что пора действовать сообща с профессионалами? Явные симптомы — это когда пациент не в состоянии проснуться и собраться утром на работу, практически перестал пить и есть, стирать одежду, ухаживать за собой и т. д. Если все эти признаки налицо, не нужно ничего выжидать, желательно как можно скорее обратиться к доктору. Информацию о психотерапевтах и психиатрах обычно можно найти на сайтах в своем городе. Все что нужно — позвонить и записаться на прием в удобное время. Врач выслушает все жалобы и пропишет подходящие препараты, которые помогут восстановить утраченный жизненный тонус и радость жизни.

Некоторые психотерапевты владеют навыками гипноза — это один из дорогостоящих, но мощных и эффективных способов в борьбе с психотическими расстройствами разных видов. За качественным оказанием подобных услуг следует обращаться только к высококвалифицированным специалистам. Эффект наступает обычно после нескольких сеансов. Пациент снова начинает испытывать прилив сил и жизненной энергии, освобождается от страхов, переживаний и навязчивых мыслей.

Как поступить, если апатия имеет непостоянный характер, а проявляется периодически? Изрядно отравлять жизнь данное нарушение может на протяжении длительного времени. Что же делать в этих случаях? Многим справиться с апатией помогают советы, перечисленные ранее. Чтобы воспользоваться ими не нужно никаких специальных навыков и условий. Однако эффективными они станут только в том случае, если человек, их применяющий, осознает надобность лечения и борьбы с апатичным состоянием.

Отчего возникает апатия и почему пропадает желание общаться с окружающими? Если выяснить это, бороться с проблемой будет намного проще. Просто так с организмом ничего и никогда не происходит: на все есть свои физиологические или психосоматические причины.

Описаний этого состояния уйма — как обиходных, так и научных: «Все вокруг опротивели», «Никого не хочу видеть», «Отравление людьми», «Физически не могу ни с кем общаться». Бывает с вами такое? Когда выходишь на улицу, а там — ужас: прохожих в сто раз больше, чем в Китае! Появляешься в офисе — и коллеги, будто сговорившись, дергают тебя, навязывают общение, без конца требуют внимания. Захочешь передохнуть от утомительных разговоров — так нет же: взбесившаяся телефонная трубка забивает и забивает твою голову назойливыми голосами… Скорей бы убежать от этого многолюдья. Забиться в нору. И «ощутить сиротство как блаженство» — спасибо Ахмадулиной за поэтическую трактовку медицинского термина «синдром эмоционального выгорания».

Признаки эмоционального выгорания:
. Не хочется никого видеть, слышать, ни с кем общаться.
. Непреходящая усталость.
. «Затуманенность» головы, мигрень, тошнота.
. Бессонница на фоне возбуждения: состояние «так устал, что нет сил заснуть». Нежелание просыпаться по утрам.
. Эмоциональная опустошенность (ощущение «выжатого лимона»).
. Симптомы астенизации: учащенное сердцебиение, расширенные зрачки,
бледность кожи.
. Раздражительность, нетерпеливость.
. Утрата способности принимать решения.
. Чувство разочарования в выбранной деятельности.
. Обострение хронических заболеваний.

Эмоциональный каннибализм
Научный термин «burnout» («эмоциональное выгорание») в 1974 году придумал и ввел в оборот американский психолог Фредеберг. Собственно говоря, психолог ничего не придумывал, просто его пациенты при описании своего состояния настолько часто употребляли словосочетание «Я выжжен, душа — пепелище», что Фредебергу осталось только придать метафоре статус диагноза. И синдром эмоционального выгорания «пошел в народ». Поначалу этот диагноз ставили всем, у кого наблюдались характерные признаки «истощения от общения». Пациенты весьма красочно описывали свои переживания — «Окружающие съедают меня по кусочку, пьют мою энергию, пожирают мои эмоции» — и жаловались на усталость, чувство бессилия, истощение, частые головные боли, бессонницу. Расстройство громко окрестили в околонаучных изданиях «эмоциональным каннибализмом» и объявили неизбежным психологическим злом нашего времени: ведь общение, главный виновник всех бед, присутствует буквально во всем, чем мы занимаемся — будь то отношения с родственниками или профессиональная деятельность.
Прошло время, и специалисты, раздающие звучный диагноз направо и налево, призадумались. Что-то не складывалось: На работе нужно потеть, но не гореть
запись «burnout» мелькала в медицинских картах и злостных мизантропов, и уставших от родительских придирок барышень, и запутавшихся в любовных отношениях мужчин, и издерганных капризными детьми мамочек, и даже психопатов, время от времени испытывающих желание «взять в руки автомат и всех их!» У перечисленных пациентов, несомненно, имелись проблемы, но они были связаны с разными причинами и касались общения с конкретными людьми, а не общения как такового вообще. Психологи и психиатры присмотрелись к диагнозу «эмоциональное выгорание» внимательней.
Выяснилось, что у многих жалующихся на «интоксикацию общением» есть одна общая черта: их профессиональный успех напрямую зависел от качества и количества общения с другими людьми. И диагноз «синдром эмоционального выгорания», покинув медкарты домохозяек, водителей, ювелиров и т. д., перекочевал в разряд расстройств, именуемых в психологии профессиональной деформацией . А именно — стал досадной прерогативой тех, кто по долгу службы вынужден тесно общаться с людьми. В группу риска попали (по степени снижения вероятности эмоционального выгорания): психотерапевты, педагоги, журналисты, руководители всех рангов, в том числе менеджеры, а также сиделки, гувернантки, врачи, медсестры и другие. Жертв эмоционального каннибализма специалисты стали называть «сгорающими» или «выгоревшими» — в зависимости от тяжести расстройства.

Отвращение и ненависть
Несколько лет назад Американский национальный институт проблем здоровья и профессиональной безопасности опубликовал данные, из которых следует, что во всем мире из 40 миллионов человек, страдающих синдромом хронической усталости, две трети, вероятнее всего, поражены не собственно хронической усталостью, а клинической формой «burnout».И основная причина их недомогания не столько профессиональные перегрузки, авралы, стрессы, ненормированный рабочий день, боязнь потерять работу и страх оказаться некомпетентным (все перечисленное является пусковым механизмом для хронической усталости), сколько перенасыщение контактами с другими людьми — что называется, под самую завязку. Ситуация складывается тупиковая: ведь именно в общении и состоит суть профессиональной деятельности тех, кто из-за эмоционального выгорания уже не в силах не то что говорить — даже видеть своих клиентов или партнеров. Загнанный в ловушку «Не могу общаться, но не могу и не общаться» человек испытывает сильный стресс. Переутомление перемежается раздражением — вплоть до приступов так называемого офисного бешенства, когда люди выплескивают на коллег или клиентов немотивированную агрессию. Согласно исследованиям британских социологов, каждый второй сотрудник хоть раз, да впадал на своем рабочем месте в неконтролируемое бешенство . Однако немотивированная агрессия — это уже последняя степень эмоционального выгорания. К счастью, «burnout» подкрадывается к человеку исподволь. А значит, у нас есть время, чтобы понять, что происходит, и не позволить себе вы гореть дотла.

Первая стадия синдрома хронической усталости— «эмоциональный дефицит». Работа, еще недавно приносившая удовольствие, вызывает отвращение. Врач понимает, что уже не хочет помогать своим пациентам, педагог — что ему тошно от одной лишь мысли о предстоящей лекции, у журналиста сводит скулы от необходимости договориться об интервью. «Сгорающие» делают малоприятное открытие: привычные ситуации, в которых они легко, а главное — эффективно взаимодействовали с людьми, почему-то стали затруднительными. Жертвы выгорания все чаще и чаще допускают оплошности, выполняя простейшие профессиональные обязанности. Растет обидчивость, раздражительность: «Почему я должен терпеть их всех? Я не железный!».

На второй стадии «эмоциональной отстраненности» человек включает психологическую защиту, ставя барьер между собой и теми, с кем он должен работать. «Если от вас никуда не деться, я перестану обращать на вас внимание», — так можно охарактеризовать настроение «сгорающего». Эмоции оскудевают, ничто — ни позитивные, ни негативные обстоятельства — не вызывает душевного отклика. Человек превращается в бездушного робота, и это, конечно же, не остается незамеченным для партнеров или клиентов. Они недоумевают, обижаются, порой даже обрывают контакты. На этой стадии качество работы «сгорающего» начинает ощутимо снижаться.

Многие избавились бы от эмоционального выгорания еще на начальных стадиях, если
бы не признались в своем состоянии руководству. Несколько тайм-аутов в виде
отпуска или командировки помогают восстановить эмоциональный ресурс.

Иногда на жизненном пути встречаются люди, которых хочется обойти стороной. Можно попытаться вообще избежать встречи с этим человеком, однако не всегда удается полностью уклониться от общения с ним. Существует несколько способов отгородиться от лиц, с которыми вам не хочется разговаривать, например, окружить себя приятными людьми или избегать определенных ситуаций.

Шаги

Научитесь чувствовать себя комфортно в окружении людей

  1. Сохраняйте позитивный настрой. Порой нет никакого желания разговаривать с тем или иным человеком, и поэтому его общество вызывает у вас дискомфорт. Сделайте глубокий вдох и скажите себе, что вы замечательный собеседник, с которым приятно общаться. И обязательно напоминайте себе, что имеете право на личное пространство, а выражение чувств, которое помогает ощущать себя в своей тарелке, – абсолютно нормальная практика.

    • Сосредоточьтесь на том, чего хотите прямо сейчас и что делает вас счастливым. Затем попытайтесь найти людей, которые разделяют вашу позицию. Не пытайтесь избегать тех, кто излучают негатив, а вместо этого постарайтесь окружить себя похожими на вас людьми, рядом с которыми вам комфортно.
    • Мысли влияют не только на настроение, но и на поступки. Улыбнитесь и воспользуйтесь моментом, чтобы сказать себе, что находитесь именно в том месте, в котором должны быть.
    • Позитивный настрой поможет привлечь других доброжелательных людей.
  2. Участвуйте в мероприятиях, которые вам нравятся. Общение в любом месте и в любое время не всегда будет доставлять вам удовольствие, но если вы будете заниматься любимым делом, то около вас обязательно появятся те люди, с которыми будет приятно общаться.

    • В школьные годы можно вступить в группу или кружок согласно личным интересам. И неважно, интроверт вы или экстраверт, ведь существует масса внеклассных факультативов для всех типов личности. Можно найти занятие и компанию людей с общими интересами в любом месте, как в театральных постановках, так и на легкой атлетике.
    • Помимо того, что любимое дело придаст уверенности в себе и сведет с похожими по духу людьми, оно также позволит заняться чем-нибудь полезным и избегать ситуаций и личностей, с которыми вы предпочитаете не сталкиваться.
  3. Наслаждайтесь плодами полученного жизненного опыта. Не стоит слишком переживать о судьбе других людей и того, как это может отразиться на вас, а лучше просто получайте удовольствие от жизни. Вы не виноваты в том, что человек проявляет агрессию или намеренно пытается вас расстроить.

    • Зачастую люди выплескивают на окружающих свое недовольство из-за собственной закомплексованности.
    • Направьте энергию на то, чтобы наслаждаться плодами своего труда, ведь так проще отгородиться от неприятных личностей. У вас попросту не окажется свободной минуты на выяснение отношений с человеком, который вам неприятен.
  4. Проводите время в компании друзей. Будь то социальная среда, школа или работа, в окружении единомышленников вы будете чувствовать себя намного комфортнее.

    • Заручитесь поддержкой приятелей, если вы часто оказываетесь в таких ситуациях, когда приходится быть среди неприятных людей или личностей, с которыми не хочется разговаривать.
    • Расскажите друзьям о человеке, который вам надоедает. Спокойно объясните причину и попросите друзей обеспечить надежный барьер, если этот человек приблизится к вам.

    Разберитесь с человеком, который вам неприятен

    1. Будьте почтительны. Держите себя в рамках приличия, если нос к носу столкнулись с человеком, с которым не хотите общаться в силу его невежества или если вас связывает некая история. Обмена парой слов будет вполне достаточно, если вы ведете себя корректно и не позволяете другому человеку спровоцировать вас на встречную грубость.

      • Не всегда удастся полностью отгородиться от человека, с которым не хочется разговаривать. Однако можно свести к минимуму общение, если ваше лицо будет выражать учтивость и безразличие.
      • Остановитесь и сделайте глубокий вдох. Сосредоточьтесь на своих потребностях. Ваша цель – как можно скорее завершить данное взаимодействие.
      • Вежливо уйдите от разговора. Не стоит уподобляться собеседнику. Сохраняйте спокойствие и скажите, что вам нужно встретиться с другом или пора бежать на встречу. Так вы сможете с достоинством выйти из положения.
    2. Заранее обозначьте границы дозволенного. Вы не обязаны постоянно объяснять человеку, общения с которым хотите избежать, почему именно он не должен переступать черту, но нужно определить рамки дозволенного. В дальнейшем необходимо неукоснительно следовать этим правилам.

      • Ограничения несут как эмоциональный, так и физический характер. Вы имеете право на личное пространство. Поэтому необходимо доступно объяснить, что для вас это очень важно.
      • Будь то сотрудник, одноклассник или бывший партнер, внесите ясность по поводу того, как и когда вы будете готовы с ним взаимодействовать. Несмотря на всю сложность, не бойтесь действовать прямолинейно.
      • Если человек ранее уже нарушал границы вашего личного пространства, то в следующий раз при встрече просто скажите ему, чтобы он не подходил так близко. Кроме того, в самом начале разговора можно сразу акцентировать внимание на том, что у вас очень мало времени. Либо же сообщите, что предпочитаете общаться посредством смс-переписки или по электронной почте.
    3. Игнорируйте человека. Скорее всего, вы не единственный, кто жаждет избавиться от его назойливого внимания. Обратите внимание на то, каким образом взаимодействуют с ним другие люди. Если вы уже испробовали все тактичные методы, и ни один из них не сработал, в таком случае остается просто игнорировать человека. Попросите коллектив помочь найти оптимальные пути решения этой проблемы.

      • Иногда взаимоотношения не приносят должного результата. Например, подобное может произойти с бывшим партнером или даже сослуживцем. Просто игнорируйте этого человека, если вы предприняли попытки дистанцироваться, но они провалились.
      • Полное игнорирование не относится к самому простому способу, особенно если человек проявляет настойчивость, но твердость принятого решения постепенно приведет к нужному результату.
      • Объявить бойкот — это не значит высмеивать человека, делать в его присутствии недовольное лицо или неприлично жестикулировать. Это всего лишь предполагает такое поведение, словно этого человека вовсе нет поблизости. Однако не стоит притворяться, что его нет в буквальном смысле. Необходимо быть выше сложившейся ситуации и уклоняться от совместного времяпрепровождения и пребывания в одном месте.

    Отгородитесь от человека всецело/полностью

    1. Избегайте ситуаций, в которых есть вероятность контакта с человеком. Иногда необходимо внести изменения в свою жизнь, чтобы отстраниться от человека, с которым нет желания общаться. Не следует идти на вечеринку или встречу, если вам доподлинно известно о его присутствии там.

      • Не стоит прибегать к подобному методу, если вы находитесь в ситуации, от которой нельзя увильнуть, например, в школе или на работе. В этом случае откажитесь от посещения торжественных мероприятий во избежание встреч с тем или иным человеком.
      • Заранее скажите другу, что не придете на мероприятие. Проявите честность по отношению к товарищу, когда объясняете причину, однако не делайте это в грубой манере.
      • Когда вы заметили человека, с которым хотите избежать общения или встречи, рассмотрите возможность смены дислокации. К примеру, во время отдыха в баре или на вечеринке можно перейти в другой зал, чтобы не наткнуться на неприятную личность.
    2. Попросите о помощи. Если вы действительно хотите избежать встречи с определенным человеком, но в одиночку это трудно осуществить, то в таком случае попросите других людей помочь вам. Обратитесь за помощью к друзьям, родителям, начальнику или классному руководителю.

      • Следует обсудить проблему с авторитетным лицом, которое может помочь в сложившейся ситуации, например, с начальником или школьным психологом, если не удается отгородиться от человека, поскольку вы учитесь в одном классе или вместе работаете.
      • Спокойно объясните, почему не в состоянии находиться в обществе этого человека. Возможно его присутствие мешает выполнять работу из-за постоянного чувства дискомфорта. Либо вы не можете сосредоточиться на теме урока, поскольку этот человек постоянно вас донимает. Расскажите руководителю, почему именно необходимо вывести вас из процесса взаимодействия с этим человеком.
    3. Оборвите все связи. Если существует такая возможность, выскажите все прямо в лицо и прекратите отношения одним махом. Можно попросту оборвать все связи, если вас донимает бывший партнер, видеть и слышать которого больше не хочется, или человек из компании общих друзей.

      • Установите границы и не извиняйтесь. Собственное здоровье и эмоциональное спокойствие должны стоять на первом месте. Несмотря на всю сложность, скажите этому человеку, что больше не намерены продолжать с ним какое-либо общение.
      • Придерживайтесь выбранной линии поведения. Некоторые так просто не оставят вас в покое, но вы сделали все правильно, когда заявили о намерениях. После этого не вступайте в диалог.
      • Будет правильным решением прямо сообщить о том, что больше не хотите разговаривать с человеком и видеть его. Иногда слова доходят гораздо быстрее, если быть прямолинейным и немного резким. Поначалу возникает чувство озлобленности, но постарайтесь осуществить задуманное и помните, что так будет лучше для вашего самочувствия.
    • Необязательно смотреть прямо в глаза, но говорите вежливо и дайте понять, что настроение у вас сейчас не из лучших.
    • Измените маршрут следования и привычки, которые позволят избегать человека.
    • Спокойно объясните человеку, что не можете разговаривать в данный момент.
    • Проявите уважение, если к вам подошли. Однако установите ограничения заранее.
    • Если человек обозлен на вас, по возможности как можно медленнее сделайте шаг назад (в буквальном смысле слова), хорошенько обдумайте следующие слова/действия, и определите необходимую линию поведения в сложившейся ситуации.

Что делать, если не хочется общаться с людьми. Инструкция для интровертов


Ирина Балманжи

Жил-был человек. Не слишком компанейский. По утрам он испытывал ужас от одной только мысли, что нужно идти в офис и разговаривать с людьми. По вечерам ему хотелось как можно скорее оказаться в одиночестве, поэтому он отклонял все предложения коллег поужинать вместе. А в выходные, когда его друзья «отрывались» в шумных клубах, он сидел дома и читал книги.

Если вам кажется, что эта история про вас, значит, вы самый настоящий интроверт. Не беспокойтесь. С вами все в порядке. Но вам необходимо научиться жить с удовольствием, не тратить энергию понапрасну и добиваться успеха в этом шумном мире, где большинство людей одержимы общением.

Интроверт в мире экстравертов

Некоторые люди жить не могут без общения и новых впечатлений. Для них нет наказания хуже, чем надолго оказаться в одиночестве. Им нужна постоянная стимуляция извне, чтобы чувствовать себя энергичными и бодрыми. После напряженного рабочего дня они предпочтут пойти на веселую, шумную вечеринку, а не провести вечер дома с книгой в руках. Они легко заводят знакомства, быстро принимают решения и практически сразу начинают действовать. Это типичные экстраверты. И их в нашем мире большинство.

Сегодня многие считают, что только такая модель поведения позволяет добиться успеха и признания. Качества экстраверта действительно очень важны в самых разных сферах, например в бизнесе, где упор делается на командную работу, или продажах. Обычно общительных людей воспринимают как более дружелюбных, уверенных в себе и полезных для дела. Иногда кажется, что в современном мире интровертам просто нет места.


Для интроверта взаимодействие с реальностью может быть настоящей пыткой. Источник

Значит ли это, что с тихими, вдумчивыми, любящими уединение интровертами что-то не так? И должны ли они ломать себя, чтобы подстроиться под требования нашего безумного мира? Конечно, нет. Если бы планету населяли только экстраверты, у нас не было бы закона всемирного тяготения сэра Исаака Ньютона, теории относительности Альберта Эйнштейна, ноктюрнов Фридерика Шопена, «1984» Джорджа Оруэлла, «Списка Шиндлера» Стивена Спилберга, Google Сергея Брина и Ларри Пейджа, «Гарри Поттера» Джоан Роулинг, «Подсолнухов» Винсента ван Гога.

Всем нам пора избавиться от предвзятого отношения к интроверсии.

Не стоит путать интроверсию с застенчивостью: этим качеством иногда обладают и экстраверты. Застенчивый человек боится произвести плохое впечатление на окружающих, но при этом он может хотеть больше общаться. Интроверта же просто утомляет и изматывает избыток внешних раздражителей — суета, шум, болтовня.


С робостью и стеснительностью можно бороться, а темперамент дается нам от рождения — и его не изменить. Источник

Основная разница между экстравертом и интровертом заключается в том, что каждому из них придает силы, а что отбирает их. Интроверт черпает энергию в самом себе. Для того чтобы быть жизнерадостным и уравновешенным, ему необходим полный доступ к своим мыслям, чувствам и ощущениям. А экстраверт буквально заряжается от внешнего мира. Он просто счастлив, если вокруг много людей и кругом бурлит жизнь.

Несмотря на все предрассудки, интроверты могут быть не менее уверенными в себе, дружелюбными, любопытными и успешными, чем экстраверты. Просто им нужно гораздо больше тишины, покоя и уединения.

Выбирайте то, что вам подходит

Примите себя таким, какой вы есть. Перестаньте испытывать угрызения совести, отклоняя приглашение на обед в пользу чтения хорошей книги. Если вам нравится ужинать в ресторане в полном одиночестве, не стесняйтесь этого. И, конечно, нет ничего плохого в том, что шумным вечеринкам вы предпочитаете серьезные, содержательные беседы с лучшим другом.

Проводите свободное время так, как вам нравится, а не так, как, по-вашему, нужно это делать. Оставайтесь дома на Новый год, если это доставляет вам удовольствие. Пропускайте бессмысленные собрания. Переходите на другую сторону улицы, чтобы избежать пустой болтовни со случайными знакомыми.

Для интроверта, как и для любого человека, важны взаимоотношения, но искать в них следует качество, а не количество. Узкого круга друзей вполне достаточно, чтобы быть счастливым. Дорожите близкими, заботьтесь о них. Работайте с теми коллегами, к которым относитесь с симпатией и уважением. Ищите среди новых знакомых тех, кто вам по душе. И не принуждайте себя общаться со всеми остальными.


Тратьте энергию только на избранных. Источник

Постарайтесь найти интересную, вдохновляющую работу, где пригодятся ваши сильные стороны: упорство, склонность к глубоким размышлениям, концентрация, проницательность и чувствительность. Если экстраверты, как правило, лидируют в публичной сфере, интроверты чаще всего достигают успеха в теоретических и эстетических видах деятельности. Во многих областях (например, в искусстве или науке) невозможно добиться серьезных результатов без уединения.

Идеальный вариант для интроверта — хоум-офис. Но если вы вынуждены работать в коллективе, подумайте, как свести к минимуму шум и суету, отвлекающие вас от важных задач. Может быть, вы договоритесь с начальством о личном кабинете и займетесь проектами, не требующими командного труда.

Когда можно надеть маску экстраверта

Значительную часть нашей личности определяют гены, мозг, нервная система. Тем не менее мы способны адаптироваться к окружающей среде и до определенной степени расширять границы своих возможностей.

Ни один интроверт не может стать экстравертом. При этом почти каждому по силам научиться поддерживать светские беседы, выступать на публике, контактировать с незнакомыми людьми, вести себя спокойно и естественно во время совещаний.

Некоторым интровертам удается годами скрывать свое истинное «я». Конечно, этого делать не следует. Во многих случаях лучше все-таки оставаться в своей зоне комфорта. Однако порой обстоятельства вынуждают нас приспосабливаться к миру экстравертов. Когда нет других опций, можно притвориться чуть более активным и общительным. Но лишь на время.


Интроверты нередко владеют значительными навыками в светском общении и проведении деловых встреч. Источник

Не нужно носить маску экстраверта, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. Но ее можно ненадолго надеть во имя ключевых личных проектов — ради работы, которую считаете по-настоящему важной, а также ради людей, которых любите, или всего того, что вы высоко цените. Главное — применять этот метод в разумных пределах и не забывать о своих истинных потребностях.

Если вы делаете то, что вам не свойственно, ради одного из ключевых личных проектов, не нужно подавлять свой характер слишком упорно или слишком долго. Чтобы не перегореть, постарайтесь создать «ниши для восстановления сил» в своей повседневной жизни. Это может быть место, куда вы отправляетесь, чтобы побыть самим собой (например, ближайший парк), или отрезок времени (скажем, короткий перерыв между деловыми звонками).

Заключите соглашение с экстравертами

Нередки случаи, когда интроверты создают брак или дружат с экстравертами. В таком союзе людям бывает сложно понять потребности друг друга: один человек хочет устроить вечеринку, а второй — провести время вдвоем; один мечтает куда-то выбраться в выходные, а второго вполне устраивают уютный диван, любимая книга и семейные настольные игры.

Нет смысла спорить, чей вариант отдыха лучше. Просто то, что подходит интроверту, может быть утомительным и скучным для экстраверта. И наоборот. Единственный способ мирного сосуществования — заключить соглашение, по которому каждый получит то, что ему необходимо.


Способность идти на компромиссы — залог крепких отношений. Источник

Например, можно договориться половину времени выходить в свет, а половину — оставаться дома. Действует соглашение и в случае, когда вы приходите к своей лучшей подруге на девичник, а она с пониманием относится к вашему отсутствию в течение трех дней накануне свадьбы.

Обязательно обсудите эти правила с близкими людьми, склонными к экстраверсии, чтобы оградить их и себя от конфликтов, нелепых обид и недопониманий в будущем.

Заключите соглашение с собой

В некоторых ситуациях полезно договориться и с самим собой. Например, если вы живете один, но хотите найти близкого человека, вам придется заставить себя посещать публичные мероприятия. Имеет смысл заранее решить, как часто вы сможете выходить в свет — раз в неделю, месяц или квартал. Как только квота будет выполнена, у вас появится право оставаться дома, не мучаясь угрызениями совести.

Или, допустим, вы мечтаете создать свою компанию и работать из дома. В этом случае вам нужно потратить какое-то время на завязывание деловых отношений. Заключите с собой такой договор: раз в неделю вы будете посещать какое-либо мероприятие и заводить одно полезное знакомство. В остальные дни можно расслабиться и жить так, как вам удобно.

Как воспитывать ребенка-интроверта

Если шумным играм со сверстниками ваш ребенок предпочитает уединение и собственные фантазии, то у вас определенно подрастает интроверт. И, конечно, вы должны помочь ему справиться с грохочущим внешним миром.

Не пытайтесь заполнить все свободное время ребенка какими-то дополнительными занятиями и не заставляйте общаться с теми, кто ему неприятен. Ему и без того трудно пережить школьный день. Не стоит возражать, если он захочет уединиться в своей комнате или уйти со дня рождения немного раньше других детей.

Объясните ребенку-интроверту, почему он испытывает напряжение, когда долго находится в шумной компании. Дайте ему понять, что его переживания вполне естественны. Вместе подумайте над тем, как часто ему стὸит встречаться с друзьями и когда это лучше делать. Разработайте и обсудите стратегии, которые помогут сохранять спокойствие и энергию в течение дня.

В школе интроверты постоянно оказываются в некомфортных для себя ситуациях, поэтому не могут полностью проявить свои способности. Отнеситесь к этому с пониманием и начните уделять больше времени самостоятельной работе дома. Или подумайте о возможности перевести ребенка на семейное обучение.


Пребывание в классе — настоящее испытание для ребенка-интроверта. Источник

В большинстве случаев у интровертов есть одно или два серьезных увлечения (например, рисование, конструирование или написание рассказов), которые не всегда разделяют их ровесники. Хвалите ребенка за то, что он занимается своими хобби, поощряйте и помогайте найти единомышленников. Ему пойдет на пользу определенное участие в коллективной работе. Однако эта работа должна проходить в небольших группах (по два-три человека).

Сделайте все возможное, чтобы ребенок приобрел необходимые навыки общения, научился спокойнее воспринимать новые ситуации и новых людей, но в остальном позвольте оставаться самим собой и ни в коем случае не пытайтесь избавить его от интроверсии. Радуйтесь его оригинальному мышлению. Гордитесь силой его сознания и лояльностью к друзьям. И искренне хвалите, когда он добивается успехов в любимых занятиях.

P.S.  Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

По материалам книг «Интроверты» и «Мой ребенок — интроверт».
Обложка поста отсюда.

апатия, нежелание общаться, одиночество, нежелание жить

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Не знаю по адресу ли я обратилась. Даже не знаю с чего начать… Такое ощущение, что жизнь проходит мимо. Иногда я просто не хочу здесь находится. Я нигде не хочу находится. Я не хочу никого видеть, не хочу ни с кем разговаривать, не хочу чтобы кто-то видел меня, не хочу двигаться, не хочу дышать. Мне 16 лет, жизнь только начинается. Я, конечно, понимаю, что все эти мои нежелания неправильны, но ничего не могу с собой поделать. Просто хочется оказаться где-то там, где просто нет ничего, где от тебя ничего не будут хотеть или требовать. Везде чувствую себя чужой и мне одиноко. Даже дома я просто запираюсь в своей комнате, не желая никого видеть. Очень хочется с этим справится и быть счастливой, но я не знаю как. Временами я не хочу жить, но я понимаю, что жить нужно, просто ради тех кому я, надеюсь, дорога. Было бы просто замечательно, если бы мне помогли советом. От всех свое состояние скрываю и поэтому к психологу не обращаюсь.

Мэри , возраст: 16 / 04.02.2012

Отклики:

Привет,Мэри!А отчего у тебя все так?Какая причина?У тебя что-то случилось?Ты не написала,с чего все началось,тут трудно понять и еще труднее что-либо посоветовать…Расскажи,с чего все началось,может,вместе мы сможем тебе помочь?

Элис , возраст: 23 / 04.02.2012


Привет! Ну, во-первых, не бойся своего состояния) Бывают такие люди, которые любят одиночество.. в этом нет ничего страшного, ибо все мы разные.. и более того, у всех бывают моменты, когда мы устаем и хотим побыть одни. Это естественное желание нашей психики))) Когда-то кто-то почему-то сказал, что быть необщительным — плохо, а все остальные почему-то поверили и стали считать себя плохими, а это не так))) Поэтому не бойся и дай себе возможность просто отдохнуть от всего и всех))) Побудь какое-то время одна, не нужно себя насиловать)) Почитай спокойно хорошие книги, послушай хорошую музыку, займись рукоделием, если хочешь.. в какой-то момент силы поднакопятся, и ты выйдешь из своей комнаты с большой радостью! правда, это не значит, что можно пропускать занятия, если ты учишься) У тебя такой возраст сейчас, как бы банально это ни звучало, когда апатия может возникнуть на пустом месте.. я сама через это прошла, да и сейчас порой впадаю в эти состояния. Грустно иногда бывает всем. Надо суметь это переждать))) Учись радоваться.. учись идти по улице с занятий или на занятия, разглядывая природу вокруг и облака, ты найдешь много интересного и красивого.. главное — желание найти))) уже это будет тебя успокаивать))) Почитай здесь некоторые истории.. ведь именно сейчас каким-то людям много раз хуже, чем тебе.. по-настоящему, потому что у них трудные жизненные ситуации.. они остались одни, на них восстали самые близкие люди!!! Должно быть стыдно предаваться своей апатии в этот момент.. Поверь, потом, в будущем, ты, возможно, будешь еще эти годы своей жизни вспоминать, как самые беззаботные и светлые!! Если, конечно, будешь жить) Живи, пожалуйста.. и всё будет хорошо!) Храни тебя Бог!

leti , возраст: 21 / 05.02.2012


Привет!
У многих людей бывают состояния и похуже.
Стоит подождать, позволить себе эту усталость.
Просто будь собой!
Тебе есть куда стремиться, есть что познавать, есть много лет впереди и много возможностей.
Нет сил, значит просто подожди.
Пройдет какое — то время и ты обретёшь силы и найдёшь свой путь.
И ещё небольшое напутствие на будущее…
всё что тебя не устраивает в твоей жизни, разделяется на два типа:
-то что ты можешь изменить. Если ты знаешь, что можешь что то изменить к лучшему но не делаешь это, значит ты тряпка и тебе это нравится.
Не хочешь быть тряпкой, не ври себе, не оправдывай себя а просто бери и делай.
-то чего ты точно не можешь изменить. Ну, раз нельзя ничего с этим поделать, значит нет смысла об этом переживать. Просто позволь этому быть.
Удачи тебе, верь в себя и всё получится!

Kita , возраст: 18 / 05.02.2012


В 16 лет со мной было то же самое. Я пребывала в какой-то прострации, «не от мира сего», мне ничего не хотелось делать, особенно выполнять свои учебные обязанности… Ну и, +, конечно же, не обошлось без отвращения к окружающим людям…..
По собственному опыту могу сказать, что если ты не разберёшься с этим сейчас, эта воронка апатии, лености и нежелания жить может затянуть тебя на долгие годы….. Твои лучшие молодые годы. И с каждым прожитым бессмысленно днём будет всё труднее вернуться к деятельной жизни.. Могу сказать, что так же очень опасно терять веру в Бога (если она у тебя была) — потому что тогда тебя уже ничто может не остановить от совершения ошибок, о которых в будущем ты можешь очень сожалеть..

Мне кажется подарком судьбы то, что ты именно в этом возрасте обратилась сюда.. Сейчас САМОЕ ВРЕМЯ менять себя, хотя и тяжело это делать одновременно с поступлением в университет…..
НО! Лучше не поступить, к примеру, один год, но всё это время делать то, что тебе нравится, чем при незнании, куда поступать, испытывать отвращение к тому, чем занимаешься, — и не делать и того, что нужно..

Т. е. если ты не делаешь того, что нужно, — делай хотя бы то, что хочешь.. Не просто сиди.. Вот главный совет. Хотя для этого, конечно, нужна внутренняя смелость. :))
А уж если одолевают мысли — лучше делай ЧТО УГОДНО!!!!! Это ОЧЕНЬ важно, поверь!! Не
позволяй сейчас этим мыслям обрести власть над тобой, твоя битва только началась, сейчас легче будет победить, если постараешься!!
Удачи!

P.S.: Ощущение собственного одиночества как ущербности для этого возраста мне кажется
абсолютно нормальным… Говорят, он трудный. Но разница между двумя людьми, ощущающими своё одиночество, может быть в том, как они живут.. Один может в одиночестве делать, что ему нравится, о чём всегда мечтал, успокаиваться и уравновешиваться с помощью молитв, а другой — только ныть и страдать.. Хоть первым путём поначалу может быть и заставлять себя идти придётся, но проблема в том, что второй делает тебя только несчастнее и ещё более одиноким, чем дольше по нему идёшь… Так что, по большому счёту, ВЫБОРА у человека НЕТ.. Просто кто-то это понимает раньше, а кто-то —
позже….. У тебя сейчас есть уникальный шанс присоединиться к первой категории
счастливчикам. :))))) Да, слушайся маму и папу!!!!! Я на полном серьёзе. :)) Если ты их советы претворишь в жизнь — она станет счастливой!

Мария , возраст: 21 / 05.02.2012


Спасибо всем за ваши отклики))) Наверное,
написанное здесь было просто подростковым нытьем и
не было таким уж серьезным. Думаю, я попробую
следовать совету Марии))) И кстати, да я понимаю,
что у многих есть проблемы и по хуже моей.
Наверное, не стоило засорять этот сайт своей
«историей».

Мэри , возраст: 16 / 05.02.2012


Я думаю… очень даже стоило!!!!! :)) Поддержка
очень важна в кризисные моменты.. И тем более
стоило, если всё-таки наши отклики станут
точкой отсчёта для твоей новой истории…..
Должна тебя предупредить — как и меня в своё
время предупредили — что это состояние, конечно
же, будет повторяться….. С непривычки это,
конечно же, может очень огорчать.. Но,
представляешь, если отнестись к этому правильно
— то каждый такой «рецидив» может становиться
очередной новой точкой отсчёта для твоей с
каждым разом всё более и более счастливой
истории!….. Может, это наш шанс, а вовсе не
крест, подумалось мне сейчас?…..

Пиши, если понадобится поддержка, не
стесняйся!! :)) Это счастье — когда есть, кому
написать/сказать всё-всё!..

Мария , возраст: 21 / 05.02.2012


Привет!!!!Случайно прочитала твой крик души-эти нотки мне знакомы.Мне кажется или это правда? Около
тебя просто нет близких по духу тебе людей:родных,близких или друзей,которые могли бы тебя
поддержать и в которых ты в данный момент очень нуждаешься!А что касается нежелания жить-это не то
чего ты на самом деле хочешь,потому то именно ты написала те слова ради которых все люди
живут:дышать ,двигаться,разговаривать,общаться…Я думаю у тебя сейчас переломный момент в жизни и
твоя психика просто слетела с катушек.

надя , возраст: 32 / 03.05.2012


Дорогая! Можешь ли сказать, когда ты начала замечать за собой такие мысли?
Сегодня молодежь испытывает давление жизни. Не многие справляются, но ты не одна со с своими проблемами. Молодец что написала хотя бы сюда. Вижу что у тебя есть любимые люди, ради которых ты готова жить,это уже много значит.
Ты обязательно справишься, не оставляй возможности высказываться.
Если хочешь пиши. Диана

Диана , возраст: 43 / 27.05.2014



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

«Не хочу ни с кем разговаривать. Пожалуйста, просто уйдите»

Резонансное дело о кровавой расправе всколыхнуло Челны и Тукаевский район. В покушении на убийство подозревают учительницу начальных классов одной из мегашкол автограда. 20-летняя девушка с ножом напала на своего возлюбленного несовершеннолетнего парня, а потом пыталась наложить на себя руки. В суде миловидная молодая учительница со сломанной карьерой была спокойна и сдержана, как будто еще не успела осознать серьезность произошедшего. На это у нее будет время под домашним арестом. Пока защита настаивает на том, что покушения на убийство не было, прокуратура и следствие устанавливают все обстоятельства ЧП. Как стало известно изданию, вопросы могут возникнуть к отцу потерпевшего несовершеннолетнего.

ПОДОЗРЕВАЕМАЯ НЕ ПОМНИТ САМ МОМЕНТ НАНЕСЕНИЯ УДАРОВ – «ВСЕ КАК В ТУМАНЕ»

Татьяну Артемьеву накануне доставили в Тукаевский районный суд в сопровождении двух конвоиров и в наручниках. Девушка небольшого роста в светлой ветровке вела себя слишком спокойно. Она – уроженка Тукаевского района, из поселка Совхоз «Татарстан». Мать девушки умерла давно, жив только отец. На вопросы судьи Артемьева отвечала очень кратко, словами: «да», «верно». Девушка о случившемся ничего не высказала ни суду, ни журналистам, но и не стала возражать против присутствия прессы в зале заседания.   

Следственные органы вменили 20-летней жительнице Тукаевского района покушение на убийство. По словам адвоката Татьяны Артемьевой Руслана Миннегулова, с квалификацией преступления они не согласны, но факт причинения вреда здоровью девушка не отрицает. Однако, как стало известно Chelny-biz.ru, подозреваемая не помнит сам момент нанесения ударов – «все как в тумане». Девушка якобы предъявила своему возлюбленному, что беременна от него, но желаемой реакции от парня не получила. Артемьева сначала брызнула газовым баллончиком парню в лицо, а потом стала наносить удары ножом в область грудной клетки со стороны спины. К слову, сколько раз девушка ударила возлюбленного – пока точно ответить не могут. Одни эксперты говорят, что не менее трех раз, другие – что ударов всего было семь. Как бы то и было, в итоге 17-летний бойфренд учительницы оказался в реанимации.

Как уже ранее сообщал Chelny-biz.ru, молодая пара успела снять квартиру в Набережных Челнах, но пожили вместе они там всего один день. Парень вернулся к своему отцу в поселок Совхоз «Татарстан». Тогда Артемьева направилась туда и дожидалась своего избранника после учебы.

Отец парня в момент происшествия находился дома. Вероятно, это и спасло подростка. Услышав крики сына, он немедленно забежал в комнату. Артемьева, как рассказывали изданию собственные источники, в этот момент стояла и улыбалась. На просьбу вызвать скорую помощь она не отреагировала и убежала с места происшествия.

Как удалось выяснить изданию, девушка несколько ран нанесла и себе, поэтому вместо изолятора временного содержания сразу после задержания ее госпитализировали в БСМП. В суде, отметим, Артемьева на состояние здоровья не жаловалась.

«НЕ ХОЧУ НИ С КЕМ РАЗГОВАРИВАТЬ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРОСТО УЙДИТЕ. ХВАТИТ МЕНЯ СНИМАТЬ!»

Следствие попросило заключить девушку под домашний арест. Защита и сама подозреваемая согласились с такой мерой пресечения. Суд удовлетворил требования следователя. Артемьева будет находиться со специальным браслетом дома в поселке Совхоз «Татарстан» вместе с отцом. Территорию жилища ей покидать нельзя. Девушке в ближайшее время предстоит психолого-психиатрическая экспертиза.

Потерпевший возлюбленный молодой учительницы еще находится в КДМЦ. Его только перевели из реанимации в обычную палату, сейчас его состояние стабильное. Все это время вместе с ним в больнице находился отец. К слову, парень, как и Артемьева, живет без матери. После развода она проживает по другому адресу.

Есть информация, что вопросы о ненадлежащем исполнении родительских обязанностей могут возникнуть к отцу потерпевшего несовершеннолетнего парня. Сейчас в ситуации разбирается прокуратура. Напомним, надзорное ведомство взяло на особый контроль расследование уголовного дела. Как ранее сообщал Chelny-biz.ru старший помощник прокурора Татарстана по взаимодействию со СМИ Руслан Галиев, прокуратура выяснит причины и условия, способствовавшие инциденту. Кроме того, будет дана правовая оценка работе органов системы профилактики безнадзорности несовершеннолетних.

После произошедшего общественность взбудоражил вопрос трудоустройства Татьяны Артемьевой, учитывая, что девушку приняли на работу учителем начальных классов. Она проработала всего пару дней. В образовательном учреждении ситуацию не прокомментировали. По словам адвоката подозреваемой, Артемьева в электронном варианте направит заявление на увольнение, так как покидать место жительства ей нельзя.

Сама девушка в конце судебного заседания достаточно резко высказалась в адрес журналистов, пожелавших получить у нее комментарий о случившемся.

– Не хочу ни с кем разговаривать, пожалуйста, просто уйдите. Хватит меня снимать! – эмоционально отреагировала Артемьева.

Тукаевский район, отметим, в последние месяцы оказывается в центре кровавых разборок. В конце августа в селе Верхний Суык-Су были обнаружены тела двух мужчин с перерезанными горлами. Убийца кровожадно расправился сначала с одним собутыльником, а потом пустился вдогонку за другим. Как выяснилось, все трое иногородние, приехали на заработки. О произошедшем первым узнал и сообщил в полицию владелец производства сухих смесей, где работали убитые. Его встревожил включенный свет, который он увидел из своего дома. Мужчина пошел осмотреть территорию и наткнулся на окровавленные тела. Когда сообщение о произошедшем поступило в экстренные службы, на место выехал сотрудник полиции, который живет в этом же селе. Ему удалось по горячим следам задержать преступника. Им оказался ранее судимый за аналогичное преступление мензелинец.

Еще один кровавый инцидент произошел в одном из дачных сообществ Тукаевского района. Мужчина чуть не зарубил топором своего соперника – причиной трагедии стала женщина. Приятели выпивали, и в какой-то момент один из них предъявил другому претензии: якобы тот встречается с его бывшей возлюбленной. Затем разъяренный собутыльник несколько раз ударил своего соперника топором и бросил его. Преступник позвонил бывшей подруге и пригласил к себе, сообщив, что собирается расправиться с ее ухажером. Женщина не растерялась и сообщила родственникам, а те быстро приехали на место и застали истекающего кровью мужчину. Пострадавшего доставили в больницу, медики диагностировали переломы черепа, челюстей и ребер.

В еще одном покушении на убийство заподозрили другого жителя Тукаевского района. Он чуть не лишил жизни свою экс-супругу. Пара развелась еще в 2014 году. Позже стали судиться из-за раздела имущества. В августе 2021 года он приехал к ней, дождался, когда та выйдет из дома и сядет в автомобиль. После чего подсел к ней и стал душить, угрожая убийством. В этот момент машина, продолжавшая движение, въехала в кустарник. Воспользовавшись моментом, женщина выскочила из салона и побежала к дому, однако замешкалась у калитки. Бывший супруг догнал ее, ударил кулаком по затылку и снова пытался задушить. На крики женщины вышла соседка, после чего подозреваемый убежал.

Все уголовные дела находятся в производстве Мензелинского МРСО.

Chelny-biz.ru

30 вещей, которые люди не осознают, что вы делаете из-за своей депрессии.

Ежегодно около 1,8 миллиона человек в Соединенных Штатах заболевают раком — чаще всего раком груди, легких, простаты и раком крови, таким как лейкемия. Хотя не все преодолевают болезнь, благодаря науке больше людей выживают — и дольше -, чем когда-либо прежде.

Мы попросили трех человек, чьи жизни пострадали от рака, поделиться своими историями — как болезнь изменила их жизнь и как они используют этот опыт, чтобы изменить будущее лечения рака, с надеждой, что в конечном итоге бороться с раком, наука победит.Вот что они сказали.

Селин Райан, 55 лет, инженер-программист баз данных, мать пятерых детей из Детройта, штат Мичиган

Фото любезно предоставлено Селин Райан

В сентябре 2013 года Селин Райан проснулась после колоноскопии и узнала травмирующие новости. Гастроэнтеролог показал ей фотографию раковой опухоли, которую они обнаружили во время процедуры.

Райан и ее муж Патрик назначили колоноскопию после обнаружения необычного кровотечения, поэтому подозрение, что у нее может быть рак, уже существовало.Однако ни один из них не был готов к положительным результатам или к тому, что лечение начнется так скоро. Всего через два дня после того, как стало известно об этой новости, Райан перенес операцию по удалению опухоли, части мочевого пузыря и 17 злокачественных лимфатических узлов. Вскоре последовали химиотерапия и лучевая терапия.

Лечение Райана было строгим, но в декабре 2014 года она получила ужасающую новость о том, что рак, когда-то ограничивавшийся ее толстой кишкой, распространился на легкие. По их словам, ее прогноз был неизлечимым.

Но вместо того, чтобы терять надежду, Райан обратился за поддержкой к онлайн-исследованиям, другим больным раком и выжившим, а также своей медицинской бригаде. Когда она рассказала об иммунотерапии своему онкологу, он быстро согласился, что это лучший курс действий. Рак Райана, как и большинство других видов рака толстой кишки и поджелудочной железы, был вызван дефектом гена KRAS, который может привести к очень агрессивному раку, который практически «не поддается лечению». Согласно медицинской литературе, относительно гладкая структура белка гена KRAS означала, что разработка ингибиторов для связывания с поверхностными бороздками и лечения рака была исторически сложной задачей.Через свои системы поддержки Райан обнаружила экспериментальное испытание иммунотерапии в Национальном институте здравоохранения (NIH) в Бетесде, штат Мэриленд, и немедленно позвонила им, чтобы узнать, подходит ли она. После нескольких месяцев попыток определить, подходит ли она для экспериментального лечения, Райан, наконец, был принят.

Лечение, известное как терапия лимфоцитами, инфильтрирующими опухоль, или TIL, является свидетельством того, насколько далеко продвинулась современная наука. С помощью этой терапии врачи удаляют опухоль и собирают особые иммунные клетки, которые естественным образом обнаруживаются в опухоли.Затем врачи выращивают клетки в лаборатории в течение следующих нескольких недель с помощью белка, который способствует быстрому росту TIL — и когда количество клеток исчисляется миллиардами, они вводятся обратно в организм пациента для борьбы с раком. 1 апреля 2015 года Райан удалили опухоль в NIH. Два месяца спустя она отправилась в стационар на четыре недели, чтобы команда «вымыла» ее иммунную систему с помощью химиотерапии и вливала 148 миллиардов клеток обратно в ее тело.

Через шесть недель после инфузии Райан и Патрик вернулись на контрольный прием — и полученная новость была ошеломляющей: не только не образовались новые опухоли, но и значительно уменьшились шесть существующих опухолей в ее легких.Менее чем через год после вливания клеток, в апреле 2016 года, врачи сообщили Райану, что всего десять лет назад это было невозможно: благодаря вливанию клеток Райан был признан недееспособным — болезнь не поддается оценке. Ее тело не было раком.

Райан по-прежнему является NED и продолжает проводить ежегодные контрольные встречи в NIH, переживая такие вещи, о которых она даже не мечтала, например, выпуск средней школы и колледжа ее детей. Она также сдает свою кровь и клетки Национальному институту здравоохранения, чтобы помочь им исследовать другие потенциальные методы лечения рака.«Для меня было честью сделать это», — сказала Райан о своем опыте. «Я просто в восторге и надеюсь, что мой опыт поможет намного большему количеству людей».

Патрис Ли, доктор философии, вице-президент по фармакологии, токсикологии и исследовательским разработкам в Pfizer

Фото любезно предоставлено Патрисом Ли

Патрис Ли занялся научными исследованиями нетрадиционным способом — через покойного исследователя океана Жака Кусто.

Ли никогда не встречалась с Кусто, но мечта о работе с ним в один прекрасный день побудила ее сделать карьеру в науке.Первоначально Ли получил степень бакалавра в области морской биологии; в конце концов ее интересы изменились, и она решила получить двойную докторскую степень по физиологии и токсикологии в Университете Дьюка. Сейчас она работает в научно-исследовательском центре Pfizer в Боулдере, штат Колорадо (ранее Array BioPharma), возглавляя группу ученых, которые определяют безопасность и эффективность новых онкологических препаратов.

«Ученые, занимающиеся открытием и разработкой лекарств в фармацевтической промышленности, глубоко привержены созданию новых методов лечения для удовлетворения неудовлетворенных потребностей», — говорит Ли, описывая сферу своей деятельности.«Мы стремимся создавать новые лекарства и вакцины как можно быстрее, не жертвуя безопасностью».

Среди лекарств, которые Ли помогала разработать в течение своей карьеры, в том числе лекарства от рака, по ее словам, около десятка находятся в настоящее время в разработке, а девять получили одобрение FDA — невероятное достижение, поскольку многие ученые проводят свою карьеру, не видя, как их лекарство дойдет до рынок. Команда Ли особенно заинтересована в методах лечения метастазов в мозг — что, по словам Ли, является в значительной степени неудовлетворенной потребностью в исследованиях рака, и над чем ее команда работает с самых разных точек зрения.«Теперь, когда мы добились быстрого успеха с технологией вакцины на основе мРНК, мы надеемся изучить, что ждет нас в будущем при применении этой технологии для лечения рака», — говорит Ли.

Но хотя оценка потенциальных методов лечения рака — это профессиональная страсть Ли, это также очень личная миссия. «Я также пережила рак груди», — говорит она. «Так что я был с другой стороны и участвовал в клинических испытаниях».

Тем не менее, наблюдение за тем, как методы лечения меланомы, которые она помогла разработать, повлияло на других реальных больных раком, по ее словам, стало ярким событием в ее карьере.«У нас была одна терапия, одобренная для пациентов с метастатической меланомой, мутантной по BRAF», — вспоминает Ли. «Нашу команду в Боулдере порадовал визит пациента, которому помогли эти препараты, которые мы разработали. Это был особенный момент для всей команды».

Ни один из этих методов лечения не был бы доступен, говорит Ли, если бы за ним не стояла строгая наука: «Факты исходят из хорошей науки. Факты будут стимулировать разработку новых лекарств, и это то, что поможет пациентам».

Чиуин «Синтия» Кук (они / они) Магистр медицины, 34 года, студентка третьего курса медицинского факультета Мичиганского государственного университета

Фото предоставлено Синтией Кук

Синтии Кук было всего 10 лет, когда у них произошел разговор, который навсегда изменил их жизнь.

«У моей матери, которая в то время работала переводчиком в правительстве, был диагностирован рак груди, и после химиотерапии она серьезно заболела», — вспоминает Кук, который использует местоимения «они / они». «Когда я спросил своего отца, почему мама так сильно рвет, он сказал, что это из-за лекарства, которое ей помогло выздороветь».

Кук ответил незамедлительно: «Это так глупо! Почему лекарство заставляет вас чувствовать себя хуже, а не лучше? Когда я стану старше, я хочу создать лекарство, которое не будет вызывать у людей такие болезни.»

Девять лет спустя Кук приехал из своего родного Гонконга в Соединенные Штаты, чтобы сделать именно это. Кук поступил в небольшой гуманитарный колледж для получения степени бакалавра, а затем четыре года спустя начал аспирантуру по исследованию рака. Хотя мать Кука в то время находилась в ремиссии от рака, цель Кука была такой же, как и в 10-летнем возрасте, наблюдая, как она страдает от химиотерапии: разработать более эффективное лечение рака и навсегда изменить ландшафт исследований рака. .

С тех пор миссия Кука немного изменилась.

«В 2008 году у моей мамы случился рецидив рака, и она скончалась примерно через пять лет после этого», — говорит Кук. «После смерти моей мамы у меня появилось чувство безотлагательности. Исследования рака таковы, что вы работаете в течение двадцати лет, и в конце у вас может быть необычное лекарство, которое могло бы помочь людям, но я хотел помочь людям сейчас ». Поскольку их мать все еще была в центре их внимания, Кук решил бросить аспирантуру и поступить в медицинский институт.

Теперь Кук планирует продолжить карьеру в области экстренной медицины — не только потому, что их привлекает волнение в отделении неотложной помощи, но и потому, что отделение неотложной помощи — это место, куда обычно обращаются за помощью наиболее обездоленные люди.

«Меня особенно интересуют представители ЛГБТК +, поскольку я идентифицирую себя как квир и небинарный», — говорит Кук. «Многие люди в этом сообществе и других маргинализированных сообществах обращаются за помощью через отделение неотложной помощи, а также склонны избегать медицинской помощи, поскольку существует история плохого обращения и осуждения со стороны медицинских работников.То, как вы ведете себя как врач, ваше сострадание может иметь огромное значение для чьей-либо помощи ».

Помимо того, что Кук меняет жизнь пациентов ЛГБТК +, он хочет изменить к лучшему жизнь больных раком. также, как и их мать.

«Мы раньше диагностировали рак у пациентов в отделении неотложной помощи, — говорит Кук. огромная разница для этого пациента и его семьи.»

Во время обучения Кук защищает пациентов, оказывая им сострадательную и инклюзивную помощь, независимо от того, болен ли они раком или нет. В дополнение к подчеркиванию местоимений и выбранных имен своих пациентов они просят инклюзивные социальные и сексуальные истории, а также используют гендерно-нейтральный язык. Поступая так, они надеются сделать медицину в целом более доступной для людей, которых исторически оттеснили.

«Я всего лишь один человек, и я не могу заставить всех уважать вас, если вы «маргинализированы», — говорит Кук.«Но я действительно хочу продвигать культуру, в которой люди ценят других, отличных от них».

Иногда я не хочу ни с кем разговаривать, и это нормально

Вы когда-нибудь хотели просто залезть в свою кровать и ни с кем не разговаривать целых шесть часов?

То же и здесь.

Я бы ни в коем случае не назвал себя антиобщественным. Несмотря на первоначальную неловкость, мне действительно нравится знакомиться с новыми людьми, заводить друзей и узнавать об опыте, отличном от моего.Однако бывают дни, когда я полностью сгораю после дня в школе, когда я постоянно нахожусь среди других.

Когда это произойдет, пора подзарядить мою социальную батарею. Я делаю это, просто проводя время в одиночестве и, в зависимости от того, как я себя чувствую, не обмениваюсь мгновенными сообщениями для развлечения. Все это означает, что я всегда отвечу на обязанности, на кого-то, кому нужно выпустить пар, и на другие вещи, требующие моего внимания, но вы не поймаете, что я отправляю кому-либо сообщение для обычного разговора.

Иногда я бываю совершенно ошеломленным, когда в мой телефон поступает, кажется, бесконечное количество уведомлений, поэтому все, что я хочу сделать, — это отключить звук на телефоне и перевернуть его, чтобы отключить его. зрение, невнимательный менталитет. Я понимаю, что это не всегда возможно, будучи взрослым, поэтому я всегда стараюсь выделить время для себя. Меньше всего я хочу злиться на людей и вещи, которые мне небезразличны, когда они просто хотят поговорить со мной.

Вот почему так важно проводить время в одиночестве.Держу пари, что даже у людей, которые более экстравертированы, чем я, есть свои моменты, когда им нужно немного места; в этом нет абсолютно ничего постыдного! По этой причине я категорически против стигмы, согласно которой жалко ходить в кино, есть в ресторанах и ходить на мероприятия в одиночку. Я бы сказал, что единственное исключение из этого — убедитесь, что вы не будете одни в опасное время и / или в опасном месте, поэтому, пожалуйста, планируйте свои сольные свидания соответственно и безопасно.

Наличие этого требования — это то, кем я являюсь как личность.Мне нужно пообщаться, но потом мне нужно время, чтобы «отдохнуть» ради себя самого. Мне всегда было комфортно быть одному, но мне потребовалось много времени и несколько неловких школьных лет, чтобы понять, что это неплохо.

А теперь, извините, у меня свидание с собой.

Известные цитаты и высказывания о том, что иногда я просто не хочу ни с кем разговаривать

Иногда я просто не хочу ни с кем разговаривать Известные цитаты и поговорки

Список из 32 самых известных цитат и высказываний о том, что иногда я просто не хочу ни с кем разговаривать , чтобы читать и делиться с друзьями на Facebook, Twitter, блогах.

Top 32 Иногда я просто не хочу ни с кем разговаривать Цитаты

№1. Я понимаю, почему людям это может быть интересно. Но я просто не говорю о своей личной жизни. Это решение я принял очень давно, еще до того, как знал, что кому-то будет интересна моя личная жизнь. — Автор: Андерсон Купер
№2. В следующий раз, когда вы попытаетесь кого-то соблазнить, не делайте этого разговорами, словами.Женщины знают слова больше, чем мужчины. И они знают, как мало они вообще могут значить. — Автор: Уильям Фолкнер
№ 3. Не говори о письме. Писать. Не показывайте никому незавершенную работу. Не показывайте законченную работу не писателям. Узнавайте свое мнение не от друзей и семьи, а отправляя свою работу редакторам. Бесконечный поток отказов означает, что вам нужно узнать больше. Так что узнайте больше.- Автор: Холли Лайл
№4. Я не думаю, что есть смысл уговаривать кого-то молчать. — Автор: Луи К.К.
№ 5. Я не хочу больше говорить, — пробормотал я.
Надо мной раздался хриплый звук. — Это мудро. Это время нужно потратить на еду, чтобы набрать вес. Достойно похвалы то, что такой худощавый человек, как вы, может ходить.- Автор: Ашлан Томас
№6. Ты все еще так зол, как раньше? ‘ — спросила Лилиан Хеллман в биографическом [фильме] Джулия Джулия, боец ​​сопротивления Второй мировой войны. Мне нравится твой гнев … Не позволяйте никому отговаривать вас от этого. — Автор: Сьюзан Фалуди
№ 7. Вы ничего не сделали. Но я не позволю никому так с тобой разговаривать.. Мне все равно, кто они.
«Значит, ты готов драться со всем городом, дорогая?»
Она поджала губы и сказала без малейшего колебания: «Если мне придется. — Автор: Шелли Лоренстон
№ 8. Я не думаю, что кто-то мог поговорить с ним о незнакомой опасности. Потому что правило номер один — не прыгать в странные фургоны без опознавательных знаков с плохими парнями, — Автор: T.M. Фрейзер
№ 9. Когда с вами происходит что-то настолько ужасное, такое ужасное, вы не хотите ни с кем об этом говорить. Вы хотите похоронить его глубоко внутри себя и позволить ему покоиться с миром. Вы хотите забыть, что это когда-либо случалось. Ты хочешь не ходить в школу дома. — Автор: Дженни Хан
№ 10. Не пытайтесь никого отговорить от сосредоточения ненависти на Айн Рэнд или любом другом мертвом человеке. Это не может навредить мертвым. Попадание на живого человека может действительно навредить.- Автор: Джон Маккарти
№11. Практически любой, с кем вы говорите, скажет: «Я не хочу умереть, подключившись к машинам. — Автор: Кэти Батлер
№ 12. Я искренне верю, что величие есть в каждом из нас. Не позволяйте никому отговаривать нас от нашей правды. — Автор: Янни
№ 13. Я не разговариваю с СМИ или кем бы то ни было перед играми. Я просто надеваю наушники, включаю хип-хоп и вхожу в зону. — Автор: Крис Хамфрис
№14. Я не хочу, чтобы кто-нибудь брал у меня интервью. Я бы хотел, чтобы мне не приходилось слишком много говорить о себе. — Автор: Майк Тайсон
№15. Я бы предпочел, чтобы у людей не было впечатлений обо мне.В детстве мне приходилось говорить своей семье: «Пожалуйста, только не говори обо мне!» Потому что они всегда ошибались. Всегда. Я просто не хотел, чтобы они никому обо мне рассказывали. — Автор: Джек Николсон
№16. Я не вижу никого первые полтора часа, пока не сплю. Я не люблю разговаривать и не люблю слышать звуки. Люди знают, что меня нельзя беспокоить! Я использую это время, чтобы читать, составлять списки и делать записи о том, что мне нужно сделать позже в течение дня.- Автор: Роберт Уилсон
№ 17. Есть идея звезды, и этот человек очень отстранен и пишет всю музыку, и он ни с кем не разговаривает, если не проходит через звукозаписывающий лейбл. И мне всегда было очень неуютно по этому поводу. — Автор: Имоджен Хип
№ 18. Я живу одна, поэтому, когда я дома, я ни с кем не разговариваю.У меня бывают тихие ночи. — Автор: Патина Миллер
№ 19. Давай. Просто тарелка с едой, и я обещаю, тебе не нужно ни с кем разговаривать. Вы можете просто присесть в углу, съесть тарелку ребер и сердито сверкнуть «. Она подмигнула.» Знаешь, будь как обычно. — Автор: Сьюзан Мэй Уоррен
№20. Думаю, лучший совет, который я когда-либо получал или кто-либо мог получить по поводу участия в ток-шоу, хотя часто это было нелегко, был от Джека Паара, который сказал: «Малыш, не давай интервью.У интервью есть буфер обмена, и ты как Дэвид Фрост. Превратите это в разговор ». — Автор: Дик Каветт
№ 21. Люди ни о чем не говорят … Нет, ни о чем. В основном они называют много машин, одежды или бассейнов и говорят, как здорово! Но все они говорят одно и то же, и никто не говорит ничего отличного от других. — Автор: Рэй Брэдбери
№ 22. Я не понимаю, почему кто-то должен унижать меня за мою работу. Я умный. Я умный. Переворачиваю буквы — ну и что? Я тоже разговариваю. Я говорю по шоу! Люди знают мое имя на шоу. — Автор: Vanna White
№ 23. Лично я предпочитаю состариться в одиночестве, чем в компании кого-либо, кого я встречал до сих пор. Я не ощущаю себя одиноким, неполным или неудовлетворенным, но я не говорю об этом много. Похоже,
людей бесят, особенно мужчин.(Кинси Миллфон) — Автор: Сью Графтон
№ 24. Если бы мне пришлось выбрать кого-нибудь, кого угодно, чтобы остаться на пустынной планете, это был бы ты, я всегда хочу быть с тобой. И не только … не только для того, чтобы поговорить. Когда ты прикасаешься ко мне … Я не хочу, чтобы ты останавливался. — Автор: Стефани Майер
№ 25. Поверьте, каждый голос имеет значение.В нашей Демократии каждый голос имеет силу. И никогда не забывай — эта сила твоя. Не позволяйте никому забирать его или уговаривать выбросить. И позаботимся о том, чтобы на этот раз каждый голос был подсчитан. — Автор: Альберт Гор
№ 26. Почему никто ничего не спрашивает о последних двух годах? »- спросил я ее.
« Ответ очень прост. Мы боимся спрашивать, потому что боимся узнать … Может быть, если мы не поговорим об этом, а может, если притворимся, что этого никогда не было, об этом забудут.- Автор: Немат Марина
№ 27. У меня никогда не было сотового телефона, и я не планирую его когда-либо иметь. Если кому-то нужно со мной поговорить, они знают, где я живу. — Автор: Фил Робертсон
№ 28. Иногда, когда мы стоим на краю, нам не нужно, чтобы кто-то нас уговаривал … нам просто нужен толчок. — Автор: Buffi Neal
№ 29. Любой, кто думает, что дизайнеры не разговаривают с редакторами, а редакторы не разговаривают с магазинами, не знает, что происходит … Это называется кроссовером, выборкой всех ссылок в музыке, искусстве и моде. — Автор: Марк Джейкобс
№ 30. Иногда я не хочу об этом говорить. Ни для кого. Никто. Вообще никого. Я просто хочу подумать об этом самостоятельно. Потому что это мое. И никого другого. — Автор: Майкл Розен
№ 31. Если я услышу, что кто-то из вас заговорит, — говорит Уинстон. — Я лично пришлю Брендана, чтобы он ударил вас по лицу.
«Я не собираюсь бить никого по лицу».
«Ударьте себя по лицу, Брендан. «
» Я даже не знаю, почему мы друзья. — Автор: Tahereh Mafi
№ 32. Не разговаривай с незнакомцами. Конечно, если вы не хотите когда-либо с кем-нибудь встречаться. — Автор: Деметри Мартин

топ-1 цитат известных авторов на тему «Иногда я просто не хочу ни с кем разговаривать»

Наслаждайтесь чтением и делитесь 1 известными цитатами о «Иногда я просто не хочу ни с кем разговаривать» со всеми.

«Хороший разговор очень важен, не правда ли? Это так возбуждает и приятно, если все сделано правильно. Вы, как врач, можете удивиться тому, как много я узнал по этому поводу. Прошло много времени с тех пор, как у меня был действительно хороший разговор, и иногда я почти болею от желания, чтобы кто-то стимулировал меня. Но, к сожалению, я еще не встретил никого, с кем хотел бы по-настоящему поговорить ».
— Лауранн Донер —

Иногда я просто не хочу ни с кем разговаривать, цитирует картинки

Хотите увидеть больше фотографий цитат «Иногда я просто не хочу ни с кем разговаривать»? Нажмите на изображение цитаты «Иногда я просто не хочу ни с кем разговаривать», чтобы просмотреть его в полном размере.

Известные цитаты по теме по темам

  • Цитаты о хороших друзьях, хорошие времена

    «Если все это правда, что я думаю, есть пять причин, по которым мы должны пить. Хорошие друзья, хорошие времена или сухость, или »- Томас Джефферсон

  • Цитаты о несправедливости мира

    «Моя бабушка и две мои тети продемонстрировали стойкость, находчивость и черную женственность. Они редко говорили о несправедливости »- Джанет Мок

  • Цитаты о том, как сильные охотятся на слабых

    «Это был беспощадный бизнес: собака ест собаку, сильные охотятся на слабых.В моем образе жизни убивали людей ». — Митч Албом

  • Искаженные цитаты

    «Отговорка о добрых намерениях не может иметь большой вес при вынесении исторического суждения о человеке» — Теодор Рузвельт

  • Он просто делает меня счастливым Цитаты

    «Когда мне было 17, у меня сломалось колено в боулдеринге, и я не мог лазить целый год. Было тяжело »- Крис Шарма

  • Цитаты о Боге всегда добр

    «Бог всегда добр.И все время Бог добр ». — Шейн Харпер

  • Happy Content Quotes

    «ВЫ ВСЕГДА БУДЕТЕ ДЛЯ МЕНЯ ЕДИНСТВЕННЫМ. Я всегда хочу быть с вами больше, чем с кем-либо еще. Я всегда »- Сьюзан Полис Шутц

  • Успокойтесь Цитаты

    «Распустите волосы и наслаждайтесь легким ветерком. Выйдите в лес и сядьте под деревьями, Делайте все, что нужно, и устанавливайте »- Иннокентий Мвацикесимбе

  • Цитаты о невзгодах в бизнесе

    «Учитывая проблемы и невзгоды, с которыми мы сталкиваемся сегодня в бизнесе и жизни, Джон Гордон предлагает четкую дорожную карту для преодоления негатива» — Том Гегакс

  • Лучшие цитаты из комиксов

    «Долгое время у меня сложилось впечатление, что« Терри и пираты »- лучший комикс в Соединенных Штатах.»- Джон Апдайк

  • Гибкое расписание расценок

    «Человек с гибким графиком и средними ресурсами будет счастливее богатого человека, у которого есть все, кроме гибкого графика». — Скотт Адамс

  • Цитаты об одиночном дереве

    «Хорошо встряхни, хорошо встряхни дерево снов, Это одинокое дерево снов В центре зеленого поля». — Сюсаку-Эндо

  • Цитаты Далай-ламы

    «Если есть истинная мера души человека, если есть единственная мера истинной божественности, насколько прекрасна она» — Марк Морфорд

  • Реальность хороша Цитаты

    «Лучший симулятор выхода в открытый космос — подводный — он позволяет полностью визуализировать и перемещать тело в 3D.Виртуальная реальность тоже хороша, и »- Крис Хэдфилд

  • Исследование очень важно Цитаты

    «Для меня очень важно, если я снимаюсь в боевиках и у меня есть каскадер, который будет с ними работать. Не только от »- Зои Салдана

Что делать, если кому-то не нужна помощь | Поддержка других

Вы можете чувствовать себя немного растерянным, когда кто-то из ваших близких нуждается в помощи, но не хочет ее принимать. Узнайте, почему близкие вам люди не всегда обращаются за помощью, когда они в ней нуждаются.И получите несколько советов о том, как их поддержать, в том числе о том, что делать, когда все становится по-настоящему серьезным.

Почему людям не нужна помощь

Если что-то действительно касается кого-то, кто вам небезразличен, важно понимать, что принять решение обратиться за помощью может быть для него непросто. Осознание того, что они переживают тяжелый период, может быть пугающим и трудным, поэтому понятно, что им может потребоваться некоторое время, прежде чем они решат обратиться за помощью.

Как быть рядом с тем, кто не готов обращаться за помощью

Если ваши предложения совета и поддержки отвергаются, вы можете почувствовать, что бессильны что-либо сделать. Но ты все еще можешь быть рядом со своим другом; возможно, вам просто нужно по-другому подойти к их поддержке.

Быть доступным

Продолжайте поддерживать. Слушайте друга, когда ему нужно поговорить.

Предложить помощь

Делайте предложения, если и когда ваш друг обратится к вам и попросит совета.

Будьте в курсе

Изучите, какая помощь доступна в вашем районе, что может быть полезно для вашего друга. Таким образом, если они решат, что готовы обратиться за помощью, вы сможете указать им, к кому обратиться.

Поговорите с кем-нибудь сами

Вам тоже нужно заботиться о себе. Если друг не позволит вам помочь, это может сильно расстроить и заставить вас почувствовать себя беспомощным. Поговорите о своих чувствах с тем, кому доверяете.

Установить границы

Вы не сможете быть рядом с кем-то в любое время и каждый день. Установите ограничения на то, что вы хотите и не хотите делать, и придерживайтесь их! (Например, подумайте, удобно ли вам сопровождать их на встречи.)

Не навязывайте вопрос и не давите на них

Если вы попытаетесь оказать давление или заставить друга обратиться за помощью, она может исходить из хорошего места, но на самом деле это может иметь противоположный эффект от того, что вы намеревались сделать, и может вообще заставить вашего друга отказаться от помощи.

Не избегайте их

Если вы будете избегать друга, он, скорее всего, почувствует себя изолированным. Это также может означать, что если и когда они будут готовы обратиться за помощью, им будет неудобно обращаться к вам за поддержкой.

Если все действительно серьезно

Хотя в большинстве случаев рекомендуется дать другу время прийти в голову и прийти к мысли о том, чтобы обратиться за помощью, но если вы думаете, что кто-то находится в опасности или подвергается риску в результате происходящего, важно, чтобы вы обратились за помощью. немедленно.

20 сообщений для отправки, если вы не хотите прямо сейчас разговаривать со своим партнером

Отсутствие настроения разговаривать с партнером не делает вас плохим человеком. Если вы раздражены, нервничаете, отвлекаетесь или выгораете, у вас есть полное право сказать своему SO, что вам нужно немного места, и это не должно быть неудобно. Если вы не можете говорить (или просто не хотите говорить) прямо сейчас, есть много сообщений, которые вы можете отправить своему партнеру, которые не заставят его обидеться.И хотя лучше говорить откровенно, вам не нужна веская причина, чтобы не писать смс. Иногда ты просто не чувствуешь этого, и это нормально.

В роли Эрики Гордон, эксперта по свиданиям и автора книги . Разве ты не рад, что ты это прочитал? , о чем ранее рассказывали Elite Daily, не бойтесь дать партнеру понять, что сейчас не самое подходящее время для разговоров. «Этого можно добиться более вежливым способом, чем просто не отвечать на сообщения от вашего партнера», — сказала она. «Вы можете просто объяснить, что из-за того, что вы постоянно пишете текстовые сообщения, ваша продуктивность снижается, и вы хотите меньше писать.Или вы можете сказать, что хотите поговорить лично, потому что, когда вы разлучаетесь, вы часто слишком заняты другими делами, чтобы писать весь день ».

Вот еще несколько простых способов сказать своему человеку, что это не отличное время для текста.

Eugenio Marongiu / Image Source / Getty Images

1. Эй, мне очень жаль, но у меня много дел сегодня. Хорошо, если мы догоним позже?

2. Извините заранее, если я не отправлю вам ответное сообщение. Я забыл зарядить свой телефон прошлой ночью, и он практически на 0%, поэтому я стараюсь свести использование телефона к минимуму.

3. Мне не терпится посмотреть те видео, которые вы мне прислали, но сначала мне нужно поработать.

4. Я люблю тебя, но я как раз собирался вздремнуть. Я напишу тебе, когда проснусь!

5. У меня сегодня такая сильная головная боль, и текстовые сообщения def не помогают. Вместо этого давайте поговорим по телефону позже.

6. Я так по тебе скучаю, но это буквально худшее время.Я тебе напишу через несколько часов!

7. Привет! Извини, но сейчас я не могу говорить. Я напишу тебе позже, когда буду свободен.

Алихан Усуллу / E + / Getty Images

8. Не судите меня, но сегодня я чувствую себя ленивым и не хочу писать текстовые сообщения. Давай просто поболтаем, когда я увижу тебя сегодня вечером.

9. Сегодня я пытаюсь максимально ограничить свое экранное время, извините, если мне требуется больше времени, чем обычно, чтобы ответить.

10. Я не знаю, что со мной происходит сегодня, но я не совсем в настроении говорить прямо сейчас. Вы не возражаете, если мы встретимся позже, когда мне станет лучше?

11. Боюсь, вы застали меня в неподходящий момент. Я позвоню тебе, как только освобожусь.

12. У меня сегодня много дел, но я не могу дождаться, чтобы узнать больше о вашем дне сегодня вечером.

13. Hiiii. В настоящее время я тусуюсь с другом, поэтому я не могу сейчас разговаривать.

14. Не спрашивайте меня, почему, но сегодня я чувствую себя угрюмым и антиобщественным, поэтому, если я не напишу вам ответ, пожалуйста, не принимайте это на свой счет.

PeopleImages / E + / Getty Images

15. Я хочу услышать все о вашем дне и рассказать вам все о своем, но давайте поговорим об этом сегодня за ужином, а не через текст.

16. Извините, я что-то в центре. Поговорим немного?

17. Детка, я бы хотел поговорить, но я в классе / на работе.

18. Я бы хотел поболтать, но сейчас я очень отвлечен, и мне нужно игнорировать свой телефон. Дай мне несколько часов, и я буду свободен.

19. Когда я вижу ваше имя на моем экране, я очень рад, но мне нужно серьезно сконцентрироваться, если я собираюсь выполнить это задание вовремя.Давай поговорим позже.

20. Я люблю тебя и люблю разговаривать с тобой, но я просто не в настроении писать прямо сейчас. Я позвоню тебе позже (и обещаю, к тому времени я буду чувствовать себя менее капризным).

Не беспокойтесь о том, чтобы расстроить вашего партнера — если они будут разумными, они поймут, что вам нужно передохнуть.

Источник:

Эрика Гордон, эксперт по датировкам и автор книги Разве вы не рады, что вы это прочитали?

Я не хочу, чтобы со мной разговаривали… Это н …

Я не знаю, почему люди приходят и разговаривают со мной, и я не хочу, чтобы они приходили. Я просто хочу, чтобы меня оставили в покое. Я не знаю, почему люди комментируют мои посты, и я этого совсем не понимаю, и я не знаю, почему они это делают, потому что это не обо мне, а о них. Каждый раз, когда я разговариваю с кем-то, они спорят со мной, они против меня и даже не на моей стороне. Весь разговор односторонний, и он о них, а меня они даже не волнуют. Просто уйди! Людям нужно научиться перестать со мной разговаривать.

Люди говорят мне, что, по их мнению, происходит, но это даже не близко к тому, что происходит. Просто держи это при себе. Почему тебе трудно это понять? Нетрудно понять, что я хочу, чтобы меня оставили в покое, и я не хочу, чтобы меня беспокоили. Так что уходи! Оставь меня в покое! Также просто заткнись и держи свое мнение при себе, и я не хочу слышать их или видеть их на компьютере.

Я не играю жертву и никогда не делаю таких вещей. Я не сержусь, если я не говорю, что я, и никто другой не может сказать мне, сержусь ли я или что я чувствую.Ни один человек не имеет права разговаривать со мной, если я не разрешаю ему, но дебилы в моей жизни и в Интернете просто начинают говорить без моего разрешения. Я принимаю вещи такими, какие они есть, и никогда не говорил, что нет. Никто не может мне ничего сказать, потому что не знает, о чем говорит. Просто держите его сами, и это не так уж и сложно понять!

Я ненавижу свою маму, папу, сестер и всех в моей семье. Я не связан с ними, и я должен быть усыновлен, потому что это имеет смысл, что я должен быть усыновлен.Как я могу иметь отношение к своей семье? Они сборище придурков и чудаков? Я ненавижу всех в мире, и я не хочу разговаривать ни с одним живым человеком, пока я живу, если я этого не хочу. Но я говорю это потому, что люди пытались заставить меня поговорить с ними, а они никого не уважают.

Я не христианин. Я не еврей. Слава богу, я не принадлежу ни к какой религии. Я гордый атеист и сатанист. Я считаю, что быть сатанистом — это образ жизни, и я на самом деле вообще не считаю это религией, потому что я не делаю ничего, что могло бы посчитать, что я исповедую это как религию.Люди в моей семье и люди вокруг меня не знают, кто я на самом деле, потому что я частное лицо, я держал вещи в секрете, и я делал вещи, чтобы сливаться с ними, но в то же время я все еще был уникален и выделялся группой, которая было хорошо.

Люди по-прежнему ненавидели меня, хотя я не рассказывал им и не показывал больше обо мне. Я рад, что все еще прятался, но в то же время я все еще был собой, но не в полной мере. Я рад, что сделал это, и очень горжусь собой за это. Я не стесняюсь и не интроверт.Люди ошибаются обо мне. Все, что люди говорили обо мне, было неправильным. Они понятия не имели, и никто никогда не сможет меня понять. Я так хорош.

Я лучше, чем моя семья, и я лучше, чем все в моей жизни и в мире. У меня есть веская причина так думать, и мои чувства были полностью обоснованы. Я ничего никому не раскрываю, и люди не знают, что я думаю и чувствую, и это делает меня лучше, потому что я скрываю это и умею контролировать себя. Люди никогда ничего не подозревали, люди не знают, кто я на самом деле, и я никого не трогаю.Я никогда никого не обижал ни словесно, ни физически. Никогда никого не мучил. Я никогда никого не убивал и никогда не действовал в соответствии со своими чувствами, в отличие от других людей. Поэтому я лучше всех.

Меня беспокоит количество идиотов в мире вокруг меня, и я вижу их каждый день, потому что они воспринимают то, что я говорю, буквально и думают, что я говорю серьезно, но это не так. Вот почему меня это действительно беспокоит, потому что их легко обмануть, они верят всему, что им говорят, и не думают сами за себя.Вокруг меня были люди, которые утверждали, что у них высокий IQ, но у них его даже нет, и они лгали, чтобы привлечь внимание, и они не были такими умными, потому что я мог видеть их насквозь, и звучали как все, и они верили в то, что другие люди сказали, и это, на мой взгляд, не очень разумно.

В мире так много идиотов, потому что я рассказывал людям вещи, но они верили в то, что другие люди говорили обо мне, и они были легковерны и не думали сами за себя, и они слепы к тому, что происходит вокруг них.Они даже не знали, что или кто другой человек говорил обо мне такие вещи. Люди издевались надо мной, и я сказал им об этом, потому что это был сайт, на который вы приходили, чтобы помочь и выразить свое мнение, и эти люди на сайте в конечном итоге издевались и надо мной. Они обратились против меня, и я не знаю почему. Люди на сайте все неправильно поняли и скрутили.

Я чувствую себя лучше, зная, что я не сделал ничего плохого, но все же мне нужно высказать свое мнение, потому что я чувствую себя лучше. Затем люди, которых знает моя семья, и люди, даже терапевты, врачи, психологи и психиатры, тоже глупы, потому что они восстали против меня и даже не заботятся обо мне, они осуждают и критикуют меня.Они даже не помогли мне и усугубили ситуацию, и когда я говорю людям, что это пустая трата времени, потому что люди спорят со мной, и они говорят, что терапевты, врачи, психологи и психиатры готовы помочь мне и тому подобное, но это не так » t потому что они никогда не видели, и они сказали эту чушь о том, что я видел несколько плохих, а я никогда не видел.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *