03.12.2021

Настоящие подруги: Настоящие подруги | Уотт Фиона

Содержание

Цитаты про подруг и женскую дружбу

Многие полагают, что женская дружба ― это миф, специально придуманный женским полом. Особенно такая точка зрения распространена, естественно, среди мужчин. По их мнению, все женщины между собой не подруги, а соперницы. Для того, чтобы проверить это утверждение, мы отобрали цитаты про подруг. Они должны помочь понять, что такое женская дружба, и кто такие настоящие подруги.

Цитаты про подруг со смыслом

В подруге ты обнаруживаешь саму себя.

Изабель Нортон 

Я не сильная, она не сильная, но вместе с подругой мы сильнее всех на свете.

Линда Макфарлейн 

Мне нужна одна, только одна подруга, но которая сможет ужиться со всеми оттенками моего непостоянного настроения.

Эстер Кларк 

Мужчины приходят и уходят, а подруги остаются.

Милла Йовович 

Самая одинокая женщина в мире – это женщина, у которой нет близкой подруги.

Джордж Сантаяна 

Имей одну-единственную подругу, только умей правильно её выбрать.

Мюриель Барбери 

Подруга умеет слышать даже невысказанное.

Марк Леви 

Если хотите узнать недостатки девушки, похвалите ее перед подругами.

Бенджамин Франклин 

Тайна, которой она не поделилась с подругой, была для нее тем же, что платье, без пользы висящее в гардеробе.

Эмиль Кроткий 

Для многих женщин пережить любовь, значит, обсудить ее с подругой.

Лешек Кумор 

Цитаты про подруг разнообразны так же, как и проявление женской дружбы. Более того, многие имеют диаметрально противоположные взгляды на вопрос, возможны ли близкие, доверительные отношения между представительницами прекрасного пола. Ведь у каждой своя история и свой опыт: от искренней и самоотверженной помощи в трудную минуту до ножа в спину в наиболее неожиданный момент. Отобрать зерна от плевел мы и попытались с помощью цитат о подругах.

Лучшие друзья девушек — их подруги.

Светлана Ходченкова 

Она иногда воображала себе мир без мужчин, но мир без двух этих своих подруг представить не могла. В ее жизни они были всегда. И хотя, а может, потому, что все три они были совершенно разные, ей казалось, что без них мир лишился бы одного измерения. Стал бы плоским.

Януш Леон Вишневский 

Женская дружба — очень важный аспект жизни любой женщины. Но, как и отношения с мужчиной, дружба с подругой иногда заканчивается. Не потому что была ненастоящей, а потому что вы обе выросли из неё.

Наталья Краснова 

Я обращаюсь с тобой, как с подругой, прося быть снисходительной к моим недостаткам сейчас, в надежде на то, что в будущем ты будешь снисходительна и к моим достоинствам.

Кэтрин Мэнсфилд 

Женская компания намного лучше мужской — подруга всегда поймёт и примет всё то, что представитель сильной половины посчитает незначительной мелочью.

Мария Николаева 

Не знаю, что обо мне говорят подружки, но знаю, что это неправда.

Янина Ипохорская 

Как определить, удалась ли твоя жизнь? Если ты умираешь и вокруг тебя собрались пять настоящих, верных подруг, значит, твоя жизнь была прожита не зря.

Ли Якокка 

Обычно девушки не ссорятся навсегда, они цепляются друг к другу пока не помирятся.

Пейтон Сойер 

Меня спрашивают, почему я не пишу об Ахматовой, ведь мы дружили… Отвечаю: не пишу, потому что очень люблю её.

Фаина Раневская 

Дружба между женщинами — всего лишь пакт о ненападении.

Анри Монтерлан 

Женщины в семь раз эмоциональнее и чувствительнее мужчин, потому и воспринимают этот мир соответственно. На практике для женщин дружба ― это, прежде всего, эмоциональная поддержка. В этом ее прочность и сила. Однако, как говорят цитаты про лучшую подругу, совместным походом по магазинам или же откровенной беседой за чашечкой кофе дело не ограничивается. Близкая подруга всегда поможет мудрым советом, будет радоваться за успех своей подружки, а не завидовать, а в трудную минуту будет поддерживать всеми возможными способами.

Статусы о подругах и женской дружбе

Ты моя лучшая подруга навсегда — ты слишком много знаешь.

Для преданной подруги нельзя сделать слишком много.

Нет такой глупости, до которой мы бы с подругой не додумались…

Друзья познаются в беде, а подруги на охоте.

Только рука подруги может вырвать шипы из сердца.

Подруга ― это та, которая видела тебя без макияжа, но всё равно считает тебя красивой.

Мне плевать на принца. Мне плевать на всех парней. Но мне не наплевать на тебя. Мне очень нужна подруга.

Конечно, хорошо иметь любимого человека, но иногда так приятно сходить в кино со своей подругой.

Подруга ― эта та, которая, держа твою руку, услышит биение твоего сердца.

Это правда, что самые лучшие подруги могут довести до белого каления, но без них наша жизнь не так богата.

Способна ли женская дружба выдержать испытание временем, семьями, мужчинами, деньгами? Нужно ли переживать, если у тебя мало близких подруг, например одна или совсем нет? Предательство, зависть среди подруг ― неужели это неизбежность? Как поддерживать дружбу, не дать ей иссякнуть? Возможно, цитаты про дружбу подруг дадут вам ответы на эти вопросы.

Лучшая подруга это та, которая за тебя заступится! Потом отведёт в сторонку и скажет, что ты была не права!

Настоящая подруга всегда скажет правду в лицо. Даже самую горькую, которую мы не готовы признать.

Лучшая подруга женщины — это она сама.

Женщины… Вам хочется, чтобы все подруги вам завидовали, но когда вам чересчур завидуют — опять плохо.

Подруга, я не знаю, как ты меня терпишь, но спасибо тебе.

Для женских слез нужна подушка для женских праздников – цветы, а для меня нужна подружка, такая классная, как ты!

Самое грустное — видеть как грустит подруга и понимать, что ты ничем не можешь ей помочь.

Скажи всем, что ты заболела. Скажи, что ты разорена. Скажи, что ты потеряла интерес к жизни. Оглянись вокруг – те люди, которые все еще рядом с тобой, и есть твои настоящие подруги!

Подруга подруге вроде зеркальца.

У меня немного подруг, но каждая из них — исключительная личность.

Конечно, цитаты про подруг представляют разные точки зрения на вопрос женской дружбы, но, в любом случае, человек ― существо социальное, и ему необходимо общение, а общение это должно быть разным. Ну а настоящее женское общение одной женщине может дать только другая женщина. Помните это, и цените своих подруг.

Пришла подруга плакаться за жизнь. Ржали до слёз. Вторую так и не открыли!

Моя подруга так много обо мне знает, что либо её нужно убить, либо дружить с ней до смерти…

Подруга не та, кто прыгнет за тобой из окна, а та, кто поймает тебя снизу…

Подруга — это служба новостей, ликеро-водочный магазин и центр психологической поддержки.

Только в сложной ситуации, узнаешь, есть ли у тебя настоящая подруга.

Подруга ― это часть тебя и не любить её просто невозможно!

Хочу, чтобы в старости у меня была подруга, которой можно было позвонить и заорать: Ну что, старая коза, когда пойдём пенсию тратить?

Познакомьтесь, это моя подруга, мы с ней дуры с самого детства.

Мне повезло с подругой. У нас разные вкусы на парней.

Если муж убежал с вашей лучшей подругой, вам будет очень ее не хватать.

И, кстати, напомнить о себе любимой подруге можно с помощью красивых картинок с надписями.

10 правил настоящих подруг. Ветреная женщина в тихую погоду

10 правил настоящих подруг

Существует ли настоящая женская дружба? На этот вопрос каждый человек в ходе жизни отвечает по-разному. А существуют ли настоящие подруги? Конечно. Не менее интересен вопрос самой себе: являюсь ли я настоящей подругой для кого-то? Прочтите эти правила дружбы: они не исчерпывающи, но помогут вам разобраться.

1. Быть доступной для контакта. Как говорится, дружба – понятие круглосуточное, и невозможно считаться настоящими подругами, живя лишь воспоминаниями об общении. Это не значит, что нужно злоупотреблять временем и вниманием друг друга, но предполагает, что подруга всегда своевременно получит возможность поговорить и побыть рядом.

2. Быть порядочной.

Настоящая подруга не заставит другую сомневаться в себе, а тем более не даст повод к подозрениям в нечестности, моральной нечистоплотности, необязательности. Подруга – это человек, которому можно и нужно доверять.

3. Поддерживать в горе и в радости. Именно способность поддержать в непростую минуту отличает подругу от знакомых и приятельниц. Причем искренняя поддержка в радостной ситуации бывает не менее важна, чем поддержка в беде. И даже если подруга заблуждается или совершает ошибку, надо позволить ей пройти собственный путь и поддержать, когда она в этом нуждается.

4. Тактично высказывать свое мнение. Никто из нас не обладает истиной в последней инстанции. Не нужно лезть со своими советами и негативными оценками без нужды. Но в дружбе важна искренность, которая помогает сформулировать собственную точку зрения в случае, если подруга попросит. И стараться делать это максимально деликатно, чтобы потом не пришлось жалеть о сказанном.

5. Никогда не покушаться на мужчину подруги. Пожалуй, это основное табу, которое настоящая подруга и в мыслях не захочет преодолевать. Без этого табу доверие между подругами невозможно, а женская дружба превращается в фарс под маской лицемерия. Настоящая подруга никогда не будет претендовать и даже не даст повода заподозрить себя во флирте с тем мужчиной, который «чужой интерес», будь то временный кавалер, бывший муж или принц на белом коне.

6. Не вмешиваться в личную жизнь без спроса. Чрезмерно активные феминизированные женщины часто ведут себя бестактно, высказывая радикальные суждения и заставляя подруг совершать необдуманные поступки. Дружба не дает нам право влезать в чужую жизнь «со своим уставом» и управлять поведением других. И уж тем более не стоит злоупотреблять личным временем и лояльностью подруги, внедряясь в ее частное пространство будто член семьи.

7. Не осуждать. Никто из нас не ангел, и никто не обязан жить по навязанным кем-то правилам. Человека надо принимать таким, каков он есть. До тех пор пока подруга не совершила что-то совсем уж непростительное, надо стараться понять и быть на ее стороне. Ведь именно такого отношения каждая из нас и ждет от близкого человека.

8. Принимать и отдавать. Дружба – это процесс постоянного обмена мыслями и энергией. Она выходит далеко за рамки принципа «ты мне – я тебе», но затруднительно дружить с человеком, общение с которым не основано на взаимных поступках. Своим отношением, поведением и поступками мы постоянно делаем вклады в банк наших эмоций и приятных воспоминаний. Настоящие подруги всегда настроены на то, чтобы увеличивать этот «золотой запас».

9. Не ждать благодарности, но благодарить при любой возможности. Когда мы делаем что-то для другого, мы делаем это в первую очередь для себя. Приятно быть добрым, надежным, щедрым и отзывчивым человеком. Злым, эмоционально тупым и т. д. человеком быть неприятно, но мы такими бываем, ничего страшного. Однако неблагодарность – одна из самых отвратительных человеческих черт. Никто не хочет дружить с той, которая норовит только получить, ничего не предлагая взамен. Самая прочная дружба основана на чувстве взаимной благодарности за всё, что мы значим друг для друга.

10. Не предавать. Предательство – это поступок, который не проходит бесследно: он способен разрушить жизнь подобно смертельной болезни. Пожелаем друг другу никогда не столкнуться с подлостью и предательством со стороны подруги! И пообещаем, что сами никогда не совершим того, о чем впоследствии горько пожалеем.

Дружба – это благословенный дар. Не каждой из нас дано встретить в жизни настоящую подругу и сохранить эти отношения на всю жизнь. Но каждая может стать таким человеком, который достоин крепкой хорошей дружбы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Детские книги | 220.lv

Детские книги

Каждый согласится, что книги развивают детское мышление и творчество, учат выражать мысли и чувства. Именно поэтому сегодня в продаже можно найти большое количество самых разных книг для детей. Представляем вашему вниманию широкий ассортимент детской литературы разных жанров и по доступной цене. В ассортименте вы найдете книги для детей разных возрастов – до трех лет, от 4 до 5 лет, а также книги для детей от 5 лет. Именно в интернет-магазине 220.lv вы сможете купить:

  • книги на английском для детей, 
  • детские книги на русском языке,
  • книги для детей младшего школьного возраста, 
  • книги для детей младшего дошкольного возраста,
  • книги для детей развивающие, 
  • детские книги о дружбе, 
  • детские книги бестселлеры, 
  • детские книги про космос, 
  • детские книги приключения. 

В нашем ассортименте вы также найдете, детские книги про животных, детские книги про динозавров, детские книги с иллюстрациями, буквари, детские энциклопедии, книги-раскраски, развивающие карточки и многое другое. Оценки и отзывы от других пользователей нашего сайта, а также всю важную информацию о доставке вы найдете в подробном описании каждого товара. 

Купить детские книги по хорошей цене в Латвии

В интернет-магазине 220.lv вы найдете большой выбор детской литературы в различном диапазоне цен. Благодаря такому большому выбору вы сможете купить именно ту книгу, которая порадует вашего ребенка. А различные суперпредложения нашего сайта позволят еще дешевле купить детские книги. Заказать книги можно всего за несколько минут. Мы доставим покупку на указанный вами адрес по всей территории Латвии. Покупку также можно забрать в одном из пунктов выдачи заказов в Риге и в Даугавпилсе бесплатно.

Подруги: настоящие и ненастоящие | Альта Леди

У большинства из нас есть подруги — одна или даже несколько. Настоящая подруга — это человек, который поможет и поддержит, и которому всегда поможешь ты, с которым всегда есть общие темы для разговора, и который делает нашу жизнь хоть немножечко, но лучше. Однако существуют и ненастоящие подруги, отношения с которыми действуют на нас крайне негативно. Как распознать таких подруг? Об этом я и хочу поговорить сегодня.

 

 

Подруги — неотъемлемая часть нашей жизни с самого детства, а наиболее крепкая дружба частенько возникает еще в раннем детстве — в детском саду, во дворе или в школе. Подруги нам необходимы, ведь ни с одним мужчиной вы не будете обсуждать три часа к ряду свои переживания, да еще и по поводу вашей с ним личной жизни и взаимоотношений. В этом может помочь только подруга. Порою, она ближе, чем сестра. Лишь она знает о вас абсолютно все и честно и прямо выскажет вам то, что никто другой не сказал бы. Ученые считают, что женщине, чтобы быть счастливой, необходимы 4 подруги. Но что, если в вашем телефонном списке их 44? Не нужно ли пересмотреть отношения с некоторыми из них, чтобы исключить из вашей жизни и из вашего окружения ненастоящих подруг? Ведь такие отношения могут не только не приносить морального удовлетворения, но и вредить. Итак, как распознать ненастоящую подругу:

Энергетический вампир

Отличительным знаком такой «подруги» является то, что после каждой встречи или телефонного разговора с ней, Вы чувствуете себя, как выжатый лимон, крайняя степень усталости, депрессия или апатия прилагаются. К подобным последствиям «общения» с подругой нельзя относиться легкомысленно. Возможно даже, она это делает неумышленно, однако результат остается тем же. Будьте немилосердны и цените свое душевное равновесие и хорошее настроение, они — основа вашего здоровья. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на таких «псевдоподруг». Подруга — сложившийся энергетический вампир, постоянно переживает нечто ужасное, что непременно тяжелым грузом ложится на ваши плечи после общения с ней. Такая подруга будет говорить исключительно о себе, а если вам будет нужно обсудить и свои проблемы — чтож, вас ждет неудача. Как и в том случае, если вам понадобится ее помощь. Зато вы будете бесконечно выслушивать ее или «спасать» по ночам во время очередной жизненной драмы. Вместо того, чтобы уделять время любимому или семье. Вывод: такие отношения лучше разорвать. И чем раньше, тем лучше.

Манипуляторша

Этот вид «псевдоподруги» выявить крайне нелегко. Но возможно. Манипуляторша вам скорее всего в чем-то очень завидует (муж, карьера, новое платье, прическа, тонкая талия, хороший цвет лица, благосостояние), но при этом искренне к вам привязана, и даже любит вас. По-своему. Поэтому потихоньку и относительно незаметно будет пускать яд, сея в вашей душе зерна сомнений, а в конце сей восхитительной дружбы вы останетесь одна, без работы, без денег, перестанете следить за собой. Зато рядом по-прежнему будет «подруга», похлопывающая Вас по плечу со словами: «Лучше, дескать, ты и сделать не могла!»

Лицемерка

В глаза вам будет улыбаться, а за спиной обольет грязью — не отмоетесь. Такой вид ненастоящих подруг встречается, пожалуй, чаще всего. Выявить ее поможет главным образом то, что она вас непрестанно и во всем хвалит. В глаза, разумеется. Будьте осторожны, если она оговаривает всех и каждого, не дожидаясь даже, пока объект сплетен отойдет на безопасное расстояние. Помните то, о чем говорили еще древние римляне: «Если человек сплетничает с тобой, он сплетничает и о тебе». Мнения о том, как быть с «подругой»-лицемеркой существуют разные. Можно, к примеру, набраться храбрости и отплатить ей той же монетой. Иногда, правда, истории, которые можно о себе услышать после общения с этой «дамой», причиняют ужасную боль.

Недовольная

Разговаривая с вами, всегда имеет слегка укоряющий тон, по-матерински стараясь вас поучать всякий раз, как только представится такая возможность. Хуже всего, однако, то, что она присасывается к вам, как пиявка, претендуя на все ваше свободное время и внимание. При этом мгновения, которые вы все-таки умудрились посвятить кому-то еще, будут рассмотрены, как проявление крайнего эгоизма с вашей стороны. Постоянно обиженная, так как вы не уделяете ей достаточно времени, она обязательно прокомментирует недостатки вашего партнера, воспитания детей, и даже рецепта пирога. А уж если вы не поздравите ее с днем рождения ровно в 00.01, чтобы она видела, как вы ее цените, — берегитесь, скандала со слезами и истериками не избежать.

Неудачница

Конечно, вам ее очень жалко. У нее было несчастливое детство, неудачное замужество (или его и вовсе не было), она страдает непрестанными депрессиями, алергией или ужасающим акне и т. д. И все же, никто, кроме нее самой, ее проблем решить не может. А если у вас после каждого депрессивного общения с ней появляется желание покончить с этим бренным миром — это ненормально. И если она твердит, что подруги не должны иметь тайн друг от друга — это также ненормально. Количество позитивной энергии, имеющейся у нас в резерве не бесконечно. И если вы уже несколько лет подряд только отдаете и отдаете, то рискуете и сами утонуть в темноте депрессии и неудач. Такие отношения с дружбой не имеют ничего общего. Их лучше разорвать, пока не поздно.

Пустомеля

Настоящая подруга будет рядом с вами тогда, когда она нужна. На нее можно положиться, и если она что-то пообещает — обязательно выполнит. Подруга-«пустомеля», в целом, пожалуй, неплохой человек, вот только обещанного не исполняет. А если Вам от нее раз в пятилетку бывает что-то нужно, преспокойно может пропасть неделек эдак на 4-5. А потом перезвонить и как ни в чем не бывало рассказывать о пережитых за это время приключениях, даже не подумав извиниться за то, что вас подвела. Пожалуй, с «пустомелей» можно вполне приятно провести время, поболтать за чашечкой кофе. Но вот полагаться на нее, рассчитывать на ее помощь — не стоит. Лучше воспринимать ее не как подругу, а как приятельницу, знакомую. Не более того. Хотя и не менее.

Расчетливая

Экстра-класс. «Подруга» этого рода будет поддерживать отношения с вами до тех пор, пока может получать от вас то, что ей нужно. В большинстве случаев, как это ни прискорбно, вы этого даже не осознаете. Возможно, вы — ее единственный способ получить желаемую работу, мужчину ее мечты, или попасть в общество, в котором без вас ее бы ни за что не приняли. Или же вы просто постоянно платите за кофе и бутерброды в ближайшем кафе, позволяете бесплатно жить в своей квартире, делаете за нее скучную работу… Дружба по рассчету — злоупотребление вашим доверием. А вы, я уверена, заслуживаете большего.

Слишком красивая

Это не ее вина. Но хотите ли вы быть рядом с ней всегда на втором месте (и это еще в лучшем случае)? Пожалуй, это не самый лучший способ устроить личную жизнь, да и существующие отношения ставить под угрозу не стоит… Тут стоило бы тщательно взвесить все за и против.

 

 

С большей частью перечисленных случаев стоит расстаться, не сожалея. Конечно, друзья могут переживать различные жизненные проблемы и делиться ими с вами. Но дружба непременно должна приносить и совместные позитивные эмоции, переживания. Если же она состоит лишь из негатива и одностороннего использования — стоит задуматься, нужны ли Вам эти отношения. Такие отношения истощают Ваш запас позитивной энергии, что может выражаться не только в возникновении депрессий, но и серьезных физический заболеваний. А это уж точно ни к чему — стоит задуматься!

Рады видеть Вас на сайте «Альта Леди»!

 

Детские книги | kaup24.ee

Детские книги по интернету

Современная детская литература очень разная — издаются книги для детей как хорошо известных, так и молодых авторов. Прекрасно оформленные книги с качественными цветными иллюстрациями, с подходящей по возрасту тематикой обязательно заинтересуют ребенка. Ознакомьтесь с предложениями нашего интернет — магазина, где вы найдете много достойных книг для детей разных возрастных категорий.

Книжки для маленьких детей

  • Серия панорамных детских книг с красочными иллюстрациями включает самые известные детские стихи и сказки. На каждом развороте раскрываются объемные панорамные конструкции и любимые персонажи оживают.
  • Книга — альбом по развитию речи для самых маленьких с иллюстрированными играми — заданиями способствует формированию правильного произношения звуков, расширению словарного запаса, развитию памяти, мышления.
  • В «Большой книге малыша» собраны сказки, стихотворения, колыбельные для чтения ребенку от рождения и до четырех лет. В сборник — произведения лучших детских поэтов: А. Барто, К. Чуковского, Б. Заходера и многих других, а также народные сказки и потешки.

Книги для детей младшего и среднего школьного возраста

  • Серия книг «Начни читать» трех уровней сложности — для детей с разными навыками чтения. Крупный шрифт, знакомый сюжет и яркие иллюстрации сделают чтение легким и приятным.
  • Иллюстрированный «Атлас Мира», созданный на основе последних данных, станет незаменимым справочным пособием и настольной книгой для школьников.
  • Энциклопедии с дополненной реальностью — уникальное издание в формате интерактивных 3D-игр, с реалистичными визуальными и звуковыми спецэффектами сделают чтение еще более захватывающим.

Заказать и купить книги для детей онлайн

В интернет — магазине Kaup24.ee вы найдете огромный выбор прекрасных книг для детей разного возраста. Здесь есть красочные детские книжки с иллюстрациями и наклейками на разные темы: про диких и домашних животных, динозавров, природу, технику и т.д. Для школьников: детские книги — бестселлеры, энциклопедии, книги о приключениях, дружбе.

Доставляем все товары по указанному адресу и пакоматы на всей территории Эстонии, получить товар без платы за доставку всегда можно в одном из наших физических магазинов.

Цитаты про подруг | Статусы о дружбе


Цитаты про подруг — емкие слова, мудро описывающие разные стороны отношений между подругами


Прежде чем поплакать подруге в жилетку, понюхай, а не пахнет ли эта жилетка духами твоего парня.

Такова участь подруги: радоваться, когда другая заканчивает незамужнюю жизнь, даже если это сулит тебе одиночество.

Имей всего одну подругу, но настоящую.

Самым прекрасным моментом в моей жизни я могу назвать тот, когда поняла, что у меня появилась подруга, единомышленница.

Не бывает женщин подруг, бывают женщины единомышленники

Дружба между женщинами — всего лишь пакт о ненападении.

Если хотите узнать недостатки девушки, похвалите ее перед подругами.

Самое грустное — видеть как грустит подруга и понимать, что ты ничем не можешь ей помочь.

Кроме самых крайних случаев, которые на самом деле очень редки, не говори своей подруге неприятных вещей — пусть ей раскрывают глаза её враги — они это сделают с готовностью и куда лучше, чем ты

Лучшая подруга та, которая забывает про свои проблемы, потому что понимает, что твои намного серьезнее

Скажи всем, что ты заболела. Скажи, что ты разорена. Скажи, что ты потеряла интерес к жизни. Оглянись вокруг – те люди, которые все еще рядом с тобой, и есть твои настоящие подруги!

Подруга подружке вроде зеркальца

У кого-то там любовь отношения… а у меня вон подруга классная…

Если у Вас есть подруга, найдите время сообщить ей о том, какая она хорошая

Я очень ценю тех подруг, которые ради меня нашли место в своём рабочем графике, но ещё больше я люблю тех своих подружек, которые ради меня вообще забывают о существовании своего графика.

Она моя лучшая подруга. Она считает меня стройной, а я считаю ее натуральной блондинкой.

Лучшая подруга это та которая за тебя заступится! Потом отведёт в сторонку и скажет что ты была не права!

Цитаты про подруг — Подруга — эта та, которая, держа твою руку, услышит биение твоего сердца

Радостей в жизни немного, но все же бывает, что подружке не повезет.

«Она такая хорошая подруга, что побросала бы всех своих знакомых в воду, чтобы иметь удовольствие вытащить их оттуда»

Для преданной подруги нельзя сделать слишком много.

Спасибо, что ты есть у меня, даже если тебе самой этого не очень хочется! Ты потрясающая подруга

Подруга – это та, которая видела тебя без макияжа, но всё равно считает тебя красивой;

На то они и есть — подруги. Ругаетесь, миритесь, а потом как обычно, вместе навеки.

Настоящая подруга никогда не бросит тебя в плохом настроении. Она либо развеселит тебя, либо будет грустить с тобою рядом..

Лучшие подруги не должны ссориться потому что они пробуждают лучшее в друг друге..

Никакая дружба не может считаться полноценной, пока друг не обратится к тебе за помощью в трудную минуту

Лучшие подруги… Не держите никогда обиду друг на друга, даже маме иногда не скажешь то, что подруге…

Думать нужно головой. А не “подружками”

Сестра не всегда может стать подругой, но подруга всегда может стать сестрой.


Цитаты про подруг


Лучшие Подруги — настоящие друзья

                                    
                                          

...Ник познакомил нас со своим другом, это оказался Святослав. И мы начали решать куда пойдём. Я предложила сходить в кино и все согласились, но Ангелина не могла про молчать, ей надо было съчзвить...
-Ооо, Мелкая, да ты думать умеешь, оказывается - усмехнувшись сказала Ангелина.
-Прикинь, Да!!!Я же не ты-сказала я.
-Что!!! Ты вообще оборзела???!!!-уже злясь говорила Ангелина.
-Да нет, тебе показалось - спокойно ответила я.
-Всё, хватит вам, пошли в кино уже- сказал Цой.
-Пошлите, только я с ней не пойду -покозав на меня, сказала эта стерва.
-Почему-это?-спросила Настя.
-Я, с мелкими не гуляю, да и она Бесит меня!!!-сказала она. "Стерва, как же ты меня достала, так и хочется врезать" - подумала я, но сказала только....
-Ты меня тоже и нечего терплю-сказала я.
-Так!Всё! Хватит! Не хватало чтоб вы ещё здесь по дрались -сказала Диана.
-Я с мелкими не дерусь - фыркнула Ангелина.
Меня уже это всё бесить начало.
-Задолбала уже, Бесишь! Ребят я пошла, меня надоело это всё. Пока -развернулась, я хотела уже идти, но.
-Света, ты куда?-спросила меня Лис.
-Домой-кратко ответила я.
-Но почему?-Лис.
-Просто, всё, всем пока-сказала я и ушла. Включив музыку в наушниках, я пошла на остановку. В наушниках играла песня " Kreed - Иди на хуй со своим словом любовь..." (не знаю почему именно она, просто так за хотелось)
В это время у ребят.
-Ангелин, вот ты не могла про молчать?-спросила Лис.
-А что я такого сделала или сказала?-Ангелина.
-Она и так все эти дни ходила грустной, мы думали что хоть сегодня будет по веселей она. Но ты не можешь спокойно с ней гулять, тебе постоянно надо испортить ей настроение - сказала Крис.
-Что вы все на Ангелину на ехали? Она не чего не сделала. И вообще-то мы в кино собирались -сказал Киоссе.
-Я не иду-сказала Лис.
-Почему?-спросила Диана, Лис.
-Я иду домой-Лис.
-Я тоже-Крис.
-Но... Почему?-Настя.
-Просто-Лис.
-Да они, из за Мелкой, разве вы ещё не поняли?-Ангелина.
-Тебе вообще лучше сейчас молчать -сказала Лис.
-Несмей за тыкать меня-Стерва.
-Довстречи ребят, мы пошли-сказали Лис и Крис вместе.
-Я вас подвезу. Пока ребят-сказал Егор.
-Пока-сказали все.
Так они и разошлись, Егор, Кристина и Света поехали к девочкам домой, а MbanD, Диана, Настя, Свят и Ангелина пошли в кино.
У Мелкой:
Она уже приехала домой и сейчас сидит у себя в комнате, на подоконнике, смотрит в окно и в наушниках слушает музыку.
От имени Светы(Мелкой)
Я в наушниках сижу на подоконнике, у себя в комнате, и слушаю музыку. На повторе играет песня Свят-Почему Же Нет. Я сидела, но вдруг захотела есть. Я вышла из комнаты, наушники я не снимала, так и шла с музыкой в наушниках, и пошла на кухню. На кухне я разогрела плов и стала есть. Поела, по мыла тарелку, за собой и пошла в гостиную. Там я в колонках включила музыку и начала танцевать, с помощью музыки и танцев, настроение немного поднялось.
#Лис#
Когда я, Крис и Егор, пошли к двери, нашей со Светкой квартиры, мы услышали что там играет музыка. Мы зашли в квартиру, разулись, я закрыла дверь и мы, втроём пошли в гостиную, так как музыка даносилась от туда. Когда вошли в гостиную, мы увидели что Мелкая танцует, но когда она заметила нас, она перестала танцевать и выключила музыку.
-А что вы тут делаете? И давно стоите и смотрите?-спросила она.
-Мы не могли тебя оставить, мы ведь друзья. Да и мы только за шли -ответила я.
-Ммм, понятно-сказала Мелкая, и обняла нас троих. При этом сказав, как она нас любит. Мы так стояли минут 10, но потом Светка резко отстранилась от нас и побежала на кухню, при этом крича: "БЛИИИН!!!ПИРОГ!!!"- мы нечего не поняли, поэтому просто пошли на кухню. Когда мы зашли, Светка что то вытаскивала из духовке, как потом это оказался пирог. Мы сели все за стол, Мелкая на лила всем чай, а себе кофе, бе как она его может пить? не люблю кофе, положила всем пирог и мы начали пить чай/кофе и есть пирог. По пив чай/кофе с тортом, я начала мыть посуду, пирог кстати был вкусный. По мыв посуду я пошла в гостиную, когда я зашла то мы начали думать чем заняться.
#Мелкая#
Мы сидели и думали чем заняться, кстати ещё Егор позвонил Артёму( не Пиндюре) и позвал его, Тёма сказал что сейчас приедет. Крис предложила посмотреть кино, так как мы до этого собирались идти в кино. Все согласились. Я пошла в комнату, за ноутом, а Светка на кухню, за попкорном и лиманадом. Когда я зашла в гостиную то увидела что Егор и Крис по целовались.
-Эм, простите что помешала-сказала я, а ребята сразу отстранились и с расширенными глазами посмотрели на меня.
-Вы встречаетесь?-спросила я их.
-Эм да-сказал Егор и они с Крис опустили глаза в пол.
-И когда вы хотели нам это рассказать?-спросила Лис, которая только зашла.
-Сегодня, после кино, но не получилось - ответила Крис.
-Ясно, мы рады за вас-улыбнувшись сказала я. И кто то позвонил в дверь.
-Это наверное Тёма пришёл -сказала я и пошла открывать дверь. Когда я открыла дверь, то за ней правда оказался Тёма. Мы с ним по здаровались и пошли в гостиную, там он по здаровался с ребятами, а они с ним и начали смотреть фильм "Завтрак у папы", после фильма мы разговаривали бесились, до десяти, а потом мальчики уехали домой, Крис ушла к себе. Я и Светка пошли спать.

Что же будет завтра? Ведь завтра приезжают родители Свет.

настоящих друзей —

Pure Noise Records

Несмотря на то, что мир изменился с тех пор, как «Настоящие друзья» впервые появились в 2010 году, миссия группы осталась прежней. Квинтет из Иллинойса продолжает истекать кровью без извинений и писать песни, в которых нормально чувствовать все: взлеты, падения и все остальное. Вместо того, чтобы уклоняться от эмоций, группа бежит прямо к ним с искаженным искажением и открытыми сердцами, усиливая осторожную дистилляцию поп и панка с каждым последующим релизом.Когда группа — Дэйв Нокс [ведущая гитара], Кайл Фазел [бас], Эрик Хейнс [ритм-гитара] и Брайан Блейк [ударные] — приветствовали вокалиста Коди Мураро в 2020 году, цель осталась прежней, поскольку они создали новую музыку для Pure Шумовые записи.

«Это действительно все та же миссия», — утверждает Кайл. «Мы пишем песни, к которым вы можете подключиться. Мы хотим, чтобы эти песни стали частью вашей жизни так же, как они являются частью нашей жизни. Эта группа для меня все. Мы все настолько увлечены этим, что не могли остановиться.Я более чем когда-либо благодарен настоящим друзьям ».

Несгибаемая публика могла бы быть еще более благодарной. Настоящие друзья с годами установили и укрепили глубокую связь с фанатами. Дебют группы в 2014 году под названием «Maybe This Place Is the Same» и «We’re Just Changing» стал поворотным моментом. Rock Sound назвал его одним из «50 лучших альбомов года». «Дом в моей голове» 2016 года поддержал этот темп благодаря дальнейшему признанию и аншлагам. В 2018 году Composure вызвал аплодисменты со стороны Music Connection, Alternative Press, Substream Magazine, New Noise и Billboard, которые назвали его «сырым.«На сегодняшний день они также собрали более 100 миллионов потоков и их количество растет.

В течение 2020 года группа мирно рассталась со своим первоначальным вокалистом. Они продолжали смотреть вперед, пробуя певцов, пока Коди не появился на сцене.

«Мы все почувствовали уверенность в его голосе», — продолжает Кайл. «Это было то, что его отличало больше всего. Эмоции — фирменный элемент настоящих друзей. Это произошло сразу же, но он также привнес немного своей твердости ».

«Мы находимся в очень похожем месте, где музыка является важной частью нашей жизни», — добавляет Коуди.«Из-за этого это было так хорошо. Все щелкнуло. Когда они позвонили мне, все были на связи, поэтому я подумал: «Что-то должно произойти». Они попросили меня стать солисткой группы. Я устроился на работу. Через месяц я был в Лос-Анджелесе и записывал с ними музыку ».
Подписав контракт с Pure Noise Records, они написали музыку в соавторстве с Эндрю Уэйдом [A Day To Remember] и записались с давним продюсером Майком Грином. Теперь они начинают следующую главу с «Нервной крушения». На треке беспокойные гитары крутятся и крутятся под исповедальные куплеты, прежде чем врезаться в запоминающийся припев.

«Это было вдохновлено чувством, что вы застряли в пути», — признается Кайл. «Когда ты рядом с другими людьми, ты на самом деле не чувствуешь себя самим собой. Когда ты один, ты все время чувствуешь себя изолированным и похожим на нервное расстройство ».

Вслед за этим «Рассказчик» обвивает чистую гитарную мелодию вокруг напряженного вокала, кульминацией которого является крик «Ты лжец».

«Это навеяно парой разных ситуаций, когда кто-то говорит вам одно, но вы обнаруживаете, что это неправда», — продолжает он.«Они рассказывают эти истории снова и снова».
В конце концов, на настоящих друзей можно положиться.

«Когда вы слушаете это, я надеюсь, что это все еще звучит как« Настоящие друзья », — завершает Кайл. «Мы движемся в одном направлении, и у нас есть общее видение. Дух все еще здесь ».

Несмотря на то, что мир изменился с тех пор, как «Настоящие друзья» впервые появились в 2010 году, миссия группы осталась прежней. Квинтет из Иллинойса продолжает истекать кровью без извинений и писать песни, в которых нормально чувствовать все: взлеты, падения и все остальное.Вместо того, чтобы уклоняться от эмоций, группа бежит прямо к ним с искаженным искажением и открытыми сердцами, усиливая осторожную дистилляцию поп и панка с каждым последующим релизом. Когда группа — Дэйв Нокс [ведущая гитара], Кайл Фазел [бас], Эрик Хейнс [ритм-гитара] и Брайан Блейк [ударные] — приветствовали вокалиста Коди Мураро в 2020 году, цель осталась прежней, поскольку они создали новую музыку для Pure Шумовые записи.

За эти годы «Настоящие друзья» наладили и укрепили глубокую связь с фанатами.Дебют группы в 2014 году под названием «Maybe This Place Is the Same» и «We’re Just Changing» стал поворотным моментом. Rock Sound назвал его одним из «50 лучших альбомов года». «Дом в моей голове» 2016 года поддержал эту динамику благодаря дальнейшему признанию и аншлагам. В 2018 году Composure вызвали аплодисменты со стороны Music Connection, Alternative Press, Substream Magazine, New Noise и Billboard, которые назвали его «сырым». На сегодняшний день они также собрали более 100 миллионов потоков и их количество растет. В 2021 году они открыли новую главу синглами «Nervous Wreck» и «Storyteller.”

НАСТОЯЩИХ ДРУЗЕЙ | Kirkus Обзоры

к Келли Данэм ; проиллюстрировано Лаура Талларди ‧ ДАТА ВЫПУСКА: ноябрь.14, 2017

Руководство для девочек-подростков.

Это руководство по половой зрелости охватывает телесные изменения девочек, уход за телом, здоровье, отношения с семьей и друзьями, обеспечение безопасности и преодоление стресса. Во многих случаях автор, дипломированная медсестра, освещала тот же материал, что и в различных изданиях этого названия, а также The Boy’s Body Book .В этой книге для девочек пропущены темы о сне и лекарствах, улучшающих работоспособность, и заменен раздел о расстройствах пищевого поведения. Как и в книге для мальчиков, к спорным темам обращаются в целом и консервативно, если вообще. Она включает примерную схему женских репродуктивных органов и рассказывает юным читателям о менструации и посещении гинеколога, но не о том, как рождаются дети. Она говорит о том, что у нее есть друзья, говоря: «Не заставляй себя называть кого-либо из своих близких друзей« свиданиями ».«Сила этого титула в том, что в нем акцент делается на хорошем уходе, здоровом образе жизни и позитивных отношениях. В четвертое издание добавлен новый материал о взаимодействии со взрослыми, расширении личных возможностей, языке тела, репутации и «неспособности к обучению» — полезная информация для растущего сегмента населения подросткового возраста, у которого имеются различия в когнитивном и социальном обучении. В карикатурных иллюстрациях Талларди изображены девочки и взрослые разных национальностей и весело аккомпанируется.

Это введение в период полового созревания может быть особенно полезным для девочек, желающих достичь этой стадии. (ресурсы, индекс) (Документальная литература. 8–12)

Дата публикации: Ноябрь.14, 2017

ISBN: 978-1-60433-714-3

Количество страниц: 148

Издатель: Cider Mill Press

Обзор Опубликовано онлайн: Сентябрь.18, 2017

Обзоры Киркуса Выпуск: 1 октября 2017 г.

Поделитесь своим мнением об этой книге

Вам понравилась эта книга?

настоящих друзей расстались с фронтменом Дэном Лэмбтоном — Kerrang!

Фронтмен

Дэн Лэмбтон расстался с Real Friends после 10 лет работы в группе.

Решение является обоюдным, согласно короткому заявлению поп-панков из Иллинойса, в котором группа подтверждает, что «Настоящим друзьям это не конец. Мы просто перевернули страницу к следующей главе ».

Прочтите их полное заявление ниже:

«Нашим фанатам и друзьям,

После 10 лет совместной работы мы с Дэном Лэмбтоном расстались.

Мы осуществили наши мечты, совершили поездку по миру, выпустили три альбома и вместе создали бесчисленные воспоминания, которые мы никогда, никогда не забудем.

Что нас ждет в будущем, мы еще не совсем уверены, но мы взволнованы и настроены оптимистично. В то же время мы также желаем всего наилучшего нашему брату и другу Дэну. Он продолжит писать с обоснованием и вести прямые трансляции на Twitch.

Настоящие друзья не заканчиваются. Мы просто перевернули страницу к следующей главе.

Спасибо за вашу любовь и поддержку ».

Дэн также опубликовал собственное заявление, в котором объяснил: «Со временем эта группа изменилась, эволюционировала и достигла места, где наши пути расходятся, что привело нас к такому коллективному выводу.”

Читайте полный текст ниже:

«Для краткости сразу перейду к делу. Мы взаимно решили, что Настоящим Друзьям лучше продолжать без меня. Со временем эта группа изменилась, эволюционировала и достигла места, где наши пути расходятся, что привело нас к этому коллективному выводу.

В дальнейшем я буду продолжать писать музыку с обоснованием, прямую трансляцию на Twitch, и на данный момент неясно, смогу ли я заниматься музыкой на постоянной основе.

В любом случае, я благодарен за то, что испытал все возможности, представленные нам как Настоящим Друзьям. Мы смогли сделать так много удивительных вещей и поделиться множеством интимных моментов с таким количеством невероятных людей. Я благодарен за это.

Спасибо за все ».

«Я ценю то хорошее настроение, которое люди присылают мне. «Пока не смогли ответить на все, но знайте, что это не осталось незамеченным», — добавил он позже.

Следите за новостями, когда они у нас появятся.

Отправлено 17 февраля 2020 г., 10:20.

Настоящие друзья в Apple Music

Чикагская панк-поп-группа Real Friends добилась успеха в середине 2010-х благодаря взрывному, эмоциональному звучанию таких альбомов, как «Maybe This Place Is the Same» (2014 г.) и «Мы просто меняемся» »и« The Home Inside My Head »(2016 г.). Выбрав более личный подход к своему третьему альбому Composure, группа рассталась со своим давним вокалистом и начала новый этап с выходом мини-альбома Teeth 2021 года.
Real Friends были сформированы в 2010 году в Тинли-Парке, штат Иллинойс, пригороде на южной стороне Чикаго, басистом / лириком Кайлом Фазелом и гитаристом Дэйвом Ноксом. Вдохновленные такими группами, как Brand New и The Starting Line, интроспективные катарсические песни группы содержали тексты, которые часто касались проблем физического и психического здоровья, а также проблем, связанных с продвижением вперед. Также с вокалистом Дэном Лэмбтоном и барабанщиком Аароном Шаком группа самостоятельно выпустила свой дебютный мини-альбом This Is Honesty в 2011 году.Вскоре после этого Шака заменил барабанщик Брайан Блейк, а Эрик Хейнс присоединился к группе в качестве второго гитариста. Еще три самостоятельно выпущенных EP были выпущены в 2012 году, а в 2013 году EP группы Put Yourself Back Together был одновременно выпущен на Synergy Records, Banquet Records и Glamour Kills.
После подписания контракта с Fearless Records в 2014 году Real Friends выпустили свой дебютный альбом «Maybe This Place Is the Same and We Just Changing». Альбом имел немедленный успех, заняв 24-е место в альбомном чарте Billboard 200 и обеспечив группе место. на Vans Warped Tour 2014 года.Fearless выпустили ограниченный односторонний EP Real Friends, More Acoustic Songs, в День музыкального магазина в апреле 2015 года. В начале 2016 года Real Friends вошли в студию, чтобы записать свой второй полноформатный альбом, который был более личным и эмоционально тяжелым. -ударный материал. The Home Inside My Head появился в мае 2016 года. Выпущенный в 2018 году, Composure стал последним релизом Real Friends с солистом Дэном Лэмбтоном, чью вакансию в конечном итоге занял Коди Мураро (Youth Fountain, Parting Ways).Подписав контракт с Pure Noise, группа ознаменовала новую эру, выпустив EP Teeth 2021 года. ~ Джейсон Лимангровер,

настоящих друзей

«В фильме« Настоящие друзья »Шеннон Хейл с честностью, юмором и грацией размышляет о своих проблемных годах в начальной школе, связанных с дружбой. . . Ее читатели найдут здесь много интересного, в том числе блестящее и многослойное искусство ЛеУйена Фама. . . Эти подробные воспоминания о начальной школе будут удивительно правдоподобны для взрослых читателей. . . В то же время истории о распространенных слухах и об оставлении без внимания будут до боли знакомы читателям, плавающим в этих водах здесь и сейчас.»- автор Кейт Месснер, пишет в New York Times Book Review

« Истина книги так же ярка, как и ее искусство ». — Washington Post

«Душераздирающий рассказ о повседневных социальных муках девичества». — Wall Street Journal

«Настоящие друзья» искренне борется с издевательствами, детскими тревогами и проблемами роста, что вернет каждую женщину, которая пошла в начальную школу, в ее дни юной девочки. . . но книга также показывает нам невероятную доброту и солидарность, которые девушки могут проявлять и проявляют.»- Мэри Сью

« Задумчивое, трогательное и совершенно очаровательное исследование реалий детской дружбы ». — Книжный список , обзор с пометкой

«Эти нежные, проницательные графические мемуары обязательно найдут отклик у большинства читателей, особенно у поклонников Райны Тельгемайер и детей, которые часто борются с бурными водами дружбы и клик». — Журнал школьной библиотеки , отзыв с пометкой

«Замечательно наблюдаемый портрет поиска своего места в вашем мире.»- Publishers Weekly , обзор с отметкой

« Читатели оценят фантастическое воображение Шеннон, облегчающее ее нелегкий путь к смелости и принятию себя ». — Kirkus Reviews

«Раздайте эту книгу поклонникам графических мемуаров Райны Тельгемайер и Сес Белл». — Horn Book

«Мемуары автора показывают, каково это — вести дружеские отношения в начальной школе». — Parents Magazine

«Визуальная версия Хейла, представленная Фамом, выражает все, с ярким творчеством и сильными эмоциональными страданиями, которые отражаются на ее лице, позе тела и даже в походке.Поклонники Хейл оценят то, что за кулисами берут начало некоторые из ее удивительных книжных идей, а дети, которые боролись со сложностью дружеских отношений в начальной школе, то есть любой ребенок, найдут утешение в том, что темные дни можно пережить ». — Бюллетень

« Настоящие друзья честен и сердечен, и его обязательно полюбит каждый, кто когда-либо чувствовал себя посторонним. Обложка тоже потрясающая! » —Виктория Джеймисон, New York Times — бестселлер и автор книги Newbery Honor Roller Girl

«Свежо, весело и до боли реально.Браво!» — Дженнифер Л. Холм, New York Times — Бестселлер и автор бестселлеров Newbery Honor и соавтор книг Sunny Side Up и серии Babymouse

«Настоящие друзья заставили меня смеяться, разбили мне сердце и вселили надежду. Эта книга НАСТОЛЬКО ХОРОШАЯ. ТАК МНОГО ЧУВСТВ ». —Gene Luen Yang, New York Times — бестселлер и финалист Национальной книжной премии, автор книги , родившейся в Америке, китаец

11 различий между настоящими друзьями и фальшивыми друзьями

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выгляжу или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

настоящих друзей расстались с вокалистом Дэном Лэмбтоном — Wall Of Sound

Печальный день для мира поп-панка. После 10 лет совместной игры американский коллектив Real Friends объявил о расставании со своим фронтменом Дэном Лэмбтоном .Обе стороны назвали это взаимным распадом, и к группе не испытывают никаких обид. Однако группа заявила, что это НЕ конец Real Friends .

Для наших болельщиков и друзей,

После десяти лет совместной работы мы с Дэном Лэмбтоном расстались.

Мы воплотили в жизнь наши мечты, совершили поездку по миру, выпустили три альбома и вместе создали бесчисленные воспоминания, которые мы никогда, никогда не забудем.

Что нас ждет в будущем, мы еще не совсем уверены, но мы взволнованы и настроены оптимистично.В то же время мы также желаем всего наилучшего нашему брату и другу Дэну. Он продолжит писать с обоснованием и вести прямые трансляции на Twitch.

Настоящие друзья не заканчиваются. Мы просто перевернули страницу к следующей главе.

Спасибо за вашу любовь и поддержку.

С уважением,

Дэйв, Кайл, Эрик и Брайан

Дэн Лэмбтон также сказал несколько слов о «расставании»:

Для краткости сразу перейду к делу.Мы взаимно решили, что для настоящих друзей лучше продолжать без меня. Со временем эта группа изменилась, эволюционировала и достигла места, где наши пути расходятся, что привело нас к такому коллективному выводу.

Двигаясь вперед, я буду продолжать писать музыку с обоснованием., Прямые трансляции на Twitch, и на данный момент неясно, смогу ли я заниматься музыкой на постоянной основе.

В любом случае, я благодарен за то, что испытал все возможности, представленные нам как Настоящим Друзьям.Мы смогли сделать так много вещей и поделиться множеством интимных моментов с таким количеством невероятных людей. Я благодарен за это.

Спасибо за все,
Дан

Мы желаем Дэну всего наилучшего и с нетерпением ждем, куда их приведет эта новая глава Real Friends . Следите за новостями о том, кого они найдут для нового вокалиста!

Нравится:

Нравится Загрузка .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *