20.09.2021

Когда на работу не хочется: Если работать не хочется, а надо — это выгорание? Или что-то иное?

Содержание

Если работать не хочется, а надо — это выгорание? Или что-то иное?

17 613 просмотров

С определённой регулярностью наталкиваюсь на людей, которые под словом «работа» (порой одновременно) подразумевают два ощущения: «то, что нужно заставлять себя делать» и «то, что делаешь по кайфу». Проблема заметна невооружённым глазом: за одним словом на практике могут встречаться два прямо противоположных явления.

Разберу на примерах.

Вася работает кассиром в большой торговой сети с графиком 2/2 и сменами длиною в 12 часов.

Каждое утро он с трудом поднимает себя с кровати.

Лена бизнес-коуч и читает курсы по мотивации в крупных торговых сетях. Она тратит на работу по 14-16 часов каждый день. В обоих случаях это трудовая деятельность.

Если каждый из героев будет тратить на работу слишком много времени и не успевать восстанавливаться во время перерывов (в выходные или перед сном), то будут испытывать схожие, но всё же отличные чувства. Вася особо чётко прочувствует самоотчуждение, а у Лены наступит профессиональное выгорание.

Самоотчуждение — переживание деятельности, во время которой человек использует себя как инструмент. Делает не то что ему нравится, а чего от него требуют обстоятельства. Например, Вася взял в кредит новый айфон незадолго до увольнения с прошлого места работы. Теперь нужно каждый месяц отдавать долг. Если бы не кредит, он мог 3 месяца жить только на пособие по безработице.

Выгорание ощущается иначе. Человек делает то, что ему нравится, но делает это так интенсивно, что в итоге остаётся без сил. В течение трёх месяцев работы над большим проектом Лена мало спала, много пила кофе и питалась фастфудом. Теперь ей сложнее сосредоточиться, а перерывы на соцсети стали в 3 раза длиннее. Если Лена даст себе больше времени на отдых и начнёт следить за соотношением БЖУ в пище, то она вскоре восстановится.

Лена особо не испытывает самоотчуждения на работе, ведь для неё работа — это творческий процесс, способ самореализации. Лена делает то, что ей нравится, получает кайф… и деньги. Она бы могла заниматься коучингом и бесплатно, но ей за это платят. Иногда ей попадаются сложные клиенты, но Лена пересиливает себя, делает «то, что должно» и забывает горькие моменты самоотчуждения-самоэксплуатации как страшный сон.

Вася наоборот: на работе чувствует себя роботом 99% времени и не получает никакого удовлетворения от процесса. Именно таким был труд для преобладающего числа людей на протяжении всей человеческой истории.

Кадр из первого выпуска Crash Course World History, который посвящён аграрной (неолитической) революции

Первобытные люди работали около 4 часов в день, целью их деятельности было лишь собственное выживание. С неолитической революцией пришло разделение труда, но труд так и остался способом-источником выживания для среднестатистического человека. Избытком еды обладало абсолютное меньшинство людей и лишь их деятельность со всеми натяжками можно было назвать «свободной» и «творческой».

Ситуация кардинально изменилась с научно-технической революцией. Избыток еды позволил сначала единицам, а потом и массам — с появлением социального государства (welfare state) — получить работу с возможностью самореализации. На данный момент есть много работ, которые сочетают в себе элементы того, что нам нравится делать (творчество) и того, что приходится заставлять себя делать (самоотчуждение).

Когда я на парах по философии рассказываю этот материал, то параллельно рисую эту схему:

Схема-конспект рукописи Карла Маркса «Отчуждённый труд». Текст входит в состав работы, впервые опубликованной в СССР в 1932 году под названием «Экономическо-философские рукописи 1844 года».

Левая половина схемы — сфера отчуждения. Правая половина — сфера творчества. Творчество разбивается на две половинки: освоение и самоосвоение.

Во время освоения человек получает новую для себя информацию или навыки, которые впоследствии сможет применить. Например, Лена прочитала статью о полезном действии. Оттуда она узнала о призме «Полезное — Социальное — Эмоция» и решила, что ей нужно изменить название своего курса.

Лена освоила материал. Если она начнёт применять это знание на практике, то займётся самоосвоением. Когда она будет придумывать новое название, она актуализирует полученные знания и в итоге вновь «реализует свой потенциал». Все слова, указанные в правом нижнем углу схемы «Деятельность человека», обозначают в целом одно и то же и могут быть использованы как синонимы.

Вася тоже не лишён элемента «освоения» собственной работе кассиром. При устройстве на работу ему провели инструктаж, в котором объяснили как следует работать. Даже спустя месяц с момента трудоустройства он продолжает узнавать что-то новое: коды для конфет «Чио Рио» и слепые зоны камер слежения. Такие вещи могут быть небольшими радостями, ведь большая часть его работы — выполнения алгоритмичных действий изо дня в день.

Нравится ли Васе ощущать самоотчуждение? Скорее всего, нет. Работодатель может попытаться «скрыть» самоотчуждение с помощью корпоративной идеологии. Для этого будет заключён договор с коучем Леной, которая прочитает курс для работников сети магазинов. На этом курсе Лена скажет: «Все Васи молодцы, так как занимаются полезным делом: помогают людям покупать то, что им необходимо». Может быть, наш Вася действительно поверит в слова Лены и будет думать: «Без моего усердного труда рухнет мир».

Этот момент — лучшая иллюстрация следующего противоречия: общественная (родовая) жизнь для человека есть лишь инструмент для его индивидуального существования.

«Васи» делают вид, что им нравится их работа. С точки зрения Дэвида Гребера работу кассиром можно назвать «говноработой», ведь она приносит пользу. В отличии от огромного количества «бредовых работ», полностью состоящих из самоотчуждения.

Что делать в этом случае Васе?

Можно искать какие-то творческие элементы в труде.

Можно всецело проникнуться идеей общественной полезности собственного труда… до первого спора с недовольным покупателем, который купил товар по скидке, а на кассе оказалось, что акция не действует.

Можно в свободное от работы время осваивать новые навыки, чтобы получить более творческую работу в другой сфере. Вот только конкуренция за рабочее место будет расти пропорционально размеру зарплаты в профессии.

Буду рад обратной связи по материалу. Следующий текст будет о том, как творческая профессия может стать источником безграничного самоотчуждения.

Когда не хочется работать и 5 способов поднять настроение

  У каждого из нас бывают дни, когда работать не хочется, а надо. Настолько не хочется, что кажется, что сейчас взорвется мозг. И эта мысль о взорвавшемся мозге вызывает облегчение. Хочется выпрыгнуть из собственного тела и полететь, как во сне. Вспоминаются отпуска и каникулы, так резко контрастирующие с серыми рабочими буднями, которым ни конца, ни края не видать. На ум приходит сплошная матершина.

  Я хочу поделиться несколькими способами, как вытащить себя за волосы из болота паршивого настроения, когда оно засосало. Приемов много, но все они делятся на пять категорий, в рамках которых можно действовать, в зависимости от ваших возможностей, фантазии, времени и финансов. То есть все пять способов вам доступны, только их реализация будет отличаться. Хорошая новость уже в том, что поднять себе настроение можно в самых гиблых случаях. Включая банкротство и потерю близких людей, а также частей тела. Правда в наиболее тяжелых ситуациях не обойтись без помощи друга, которому можно просто дать прочитать эту статью. 

Здесь я  также рекомендую посмотреть раздел «личная эффективность» на rb.tv

 Способы поднять себе настроение

Есть временные способы поднять себе настроение и способы постоянные. В книге Л. Рона Хаббарда «Наука выживания» приводится пять типов действий, которые вдохнут в вас жизнь. Это:

1.Просто повеселиться.

2.Регулирование количества физических объектов, которые человеку нужно контролировать.

3. Смена окружения.

4.Получение образования.

5.Дианетика.

  Первый пункт понятен. Он используется наиболее часто — человеку плохо, он идет в кино, смотрит комедию. Или веселится с друзьями. С этим пунктом единственная проблема — когда человеку действительно плохо, он скорее посидит в уголке тихонечко, чем будет веселиться. Кто-то напьется, и будет считать, что этот пункт выполнен. Это не так — алкоголь в малых дозах усиливает эмоции, а не улучшает. Если человеку хорошо — ему может стать лучше на какое-то время. Если плохо — станет ещё хуже. Поэтому алкоголь и наркотики точно не находятся в этом списке под пунктами 6 и 7. В итоге от них станет гораздо, гораздо хуже.

  Человек сам создает свои чувства. Если веселиться не хочется, можно начать делать это через силу, и скоро вы найдете повод для веселья. Попробуйте как-нибудь на трезвую голову.

  Пункт два несколько сложен на первый взгляд. Но в принципе — очень прост. У каждого человека есть собственное представление о том, какое количество вещей ему комфортно держать под контролем. А также о том, каково должно быть их качество. 

  Кому-то хочется иметь велосипед, кому-то третий автомобиль, понимаете? Для кого-то один подчиненный — это слишком много. Кому-то пятьсот человек — слишком мало. Японец любит тесные помещения, русский — большие пространства и т.д. Для кого-то 500 лошадей под капотом — счастье, для кого-то — смерть. Нужно привести количество и качество предметов под управлением человека ближе к оптимальному с его точки зрения, и это улучшит его настроение. 

  Например, наша организация находилась в бизнес-центре, и я чувствовал себя каким-то винтиком в механизме бизнеса. Это субъективно, но мне было слегка неуютно. После того, как мы переехали в хороший отель, я стал ходить на работу, как на праздник. Вспоминается один разговор, который был у меня 15 лет назад. Меня спросили, где бы я хотел жить постоянно. Я сказал — в хорошем отеле. Просто мне всегда была приятна эта атмосфера, хотя далеко не все разделяют мои вкусы. 

  Кто-то подумает, что нужно иметь деньги, чтобы выполнить второй пункт. Но в большинстве случаев, у человека слишком много ненужных вещей, отказавшись от которых он вздохнет свободнее. Я как-то выкинул из квартиры своих знакомых старых, ненужных вещей, которые заняли семь (!) мусорных контейнеров. К концу этой процедуры мои знакомые были в энтузиазме, хотя сначала гневались на меня из-за каждой пары стоптанной, дырявой обуви, которая летела в мешок, так как она «пригодится на даче!!!». 

  У одного из своих клиентов я организовал уборку в офисе, когда приехал делать консалтинговый проект. Я приехал корректировать оргструктуру, и увидел метр бумаг (не преувеличиваю) на каждом столе, вперемешку с едой. На правах консультанта я объявил аврал и возглавил его. Три дня мы разбирали бумаги и выкидывали ненужное. Через три дня сотрудники компании из злобных, подозрительных зверьков превратились в милейших людей с широкими улыбками — показали свои истинные лица. 

Через три дня сотрудники компании из злобных, подозрительных зверьков превратились в милейших людей с широкими улыбками — показали свои истинные лица. 

  Пункт трисмена окружения. Вы наверняка замечали, как поднимается настроение при смене окружения. Сюда относится смена города проживания, смена работы, смена круга общения, смена места жительства и т.д. К этому пункту относится регулирование питания (так как проблемы с питанием могут вызывать проблемы с настроением), медицинское обслуживание и отдых. 

  Пункт четыреобразование. Настоящее, практическое образование способно сильно и надолго улучшить настроение человека. Это должно быть образование, которое можно сразу же применить к жизни для того, чтобы лучше взять её под контроль. Образование в рамках «чистой теории» вряд ли поможет. 

  Например, вы можете научить человека водить машину или играть на музыкальном инструменте (если он этого хотел сам), и его состояние хронически улучшится. Вы можете научить его азам или тонкостям его профессии (как это делается в нашей бизнес-академии), например продажам или управлению людьми, и человек, найдя ответы на мучившие его вопросы, испытает душевный подъем, и это состояние будет более-менее стабильным. Компетентность вселяет в человека гордость и позволяет ему действительно улаживать сложнейшие проблемы, так что в глазах других он кажется гением или полубогом. Но имейте в виду, что изучение диалектического материализма или истории КПСС не входят в практическое образование, и ничего вам не принесет в качестве улучшения самочувствия. 

  Пункт пятыйДианетика. Это радикальный способ поднять себе настроение хронически на всю жизнь. Дианетика (наука о разуме) устраняет из разума влияние всех моментов, когда вам было больно. Эмоционально или физически. 

  Многие люди думают, что время лечит. Оно не лечит, оно только капсулирует негатив. Да, действительно, человек перестает испытывать горе через некоторое время после того, как испытал его — отвлекается, переключается. Жизнь наполняется новым смыслом. Но правда в том, что горе так и осталось в его душе, навсегда запертое в укромном уголке и удерживаемое там за счет жизненной силы человека. Он отходит от горя, травм, потерь, предательства, болезни. Но чем больше накапливается этого добра в прошлом, тем менее яркой становится жизнь человека, тем меньше он способен любоваться красотой мира. 

  Эта накопившаяся боль может проявляться по-разному. Внезапные вспышки гнева, даже на самых близких людей. Депрессии, апатия, неспособность действовать. Хронические болезни, возникновение которых ставит врачей в тупик. Приступы горя, страха, агрессии, нереальности. Неспособность получать удовольствие, вплоть до фригидности и импотенции. Всё это следствие накопившихся моментов боли в подвалах вашей памяти, которые закрыты на ключ. 

  Дианетиканаука о разуме, открытая и описанная американским ученым Л. Роном Хаббардом, которая позволяет полностью нейтрализовать любое негативное воздействие, оказанное на вас в прошлом. Она приводит человека в изначальное природное состояние, о котором он всегда мечтал, когда читал книги о героях, представляя себя на их месте. Дианетика ничего не «добавляет» к человеку, ничего ему не внушает. Она просто помогает найти момент боли и выпустить из него боль, как воздух из шарика. А потом следующий, и следующий. Пока вся боль не уйдет. При этом у человека обогащается память, так как он вспоминает те факты о своей жизни, которые он забыл. Его эмоции становятся очень живыми, он может смеяться от души и плакать, если этого требуют обстоятельства, но осадка в его душе уже не остается. Человек становится очень светлым. 

 Это очень кратко, так как невозможно в двух словах описать 500-страничную книгу. И тем более передать всё величие достигнутого в результате её применения состояния. Я сам прошел полностью по маршруту, изложенному в этой книге и применил её до самого конца. Это было нелегко, весьма нелегко. Но вот что я вам скажу. Все обещания, данные в этой книге — правда. Я получил в точности то, что в ней написано. Так что, если вы хотите получить достижения личностного характера — смело рекомендую вам этот путь, как проверенный. Результаты превзойдут ваши ожидания.

  Первые четыре способа очень действенны, но временны. Пятый изваяет ваше прекрасное самочувствие в бронзе. Так что стратегически лучше применить к себе пятый способ, а после этого по мере того, как жизнь преподносит неприятные сюрпризы — остальные четыре. Для начала просто прочитайте книгу.

  Чтобы этот обзор технологий барона Мюнхгаузена по спасению утопающих в болоте повседневности был полон, расскажу об одном очень действенном, проверенном приемчике. 

  Процесс называется «прогуляйся». Он основан на принципе экстраверсии. Экстраверты чувствуют себя более хорошо, чем интроверты. Смотрящий наружу более бодр и собран, чем копающийся в себе. Когда человек чувствует, что мир ему не мил, босс — сволочь, супруга надо убить, а детей выкинуть на помойку, скандал и стресс — не лучший выход. Можно, так сказать, принудительно экстравертироваться. Этот процесс описан в книге Л. Рона Хаббарда «Проблемы работы» в главе «Утомление». Вот как он описан.

  «Существует процесс, известный под названием «ПРОГУЛЯЙСЯ». 

Выполнять очень просто

  Когда вы чувствуете усталость после работы (пусть даже мысль о том, чтобы проделать эту процедуру, — это чуть ли не последнее, что вы 

можете вынести, не развалившись на куски), вы должны выйти на улицу и прогуливаться вокруг квартала, пока не почувствуете себя отдохнувшим. Вам следует ходить вокруг квартала и смотреть на разные предметы, пока вы не начнете видеть те предметы, мимо которых вы проходите. Неважно, сколько раз вы обойдете вокруг квартала, — ходить нужно до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше. 

  Выполняя эту процедуру, вы заметите, что сначала немного оживитесь, а затем почувствуете себя гораздо более уставшим. Вы почувствуете себя достаточно уставшим, чтобы «понять», что пора лечь в кровать и как следует поспать. Ещё не время прекращать прогулку, поскольку вы проходите через утомление. Вы «выгуливаете из себя» утомление. Вы не пытаетесь справится с утомлением при помощи физических упражнений. Физические упражнения всегда казались людям более важным фактором, но они имеют сравнительно небольшую важность. Важно в данном случае отвлечь свое внимание от работы и направить его на материальный мир, в котором вы живете. 

…Естественно, у описанного здесь процесса есть свой предел. Нельзя работать весь день, гулять вокруг квартала всю ночь, а наутро снова пойти на работу, и надеяться на улучшение самочувствия. Но после интровертирования в течение целого дня, безусловно, необходимо потратить какое-то время на экстравертирование. 

  Процедура «Прогуляйся», которая применяется в пределах разумного, — это почти панацея».

Л. Рон Хаббард, «Проблемы работы». 

  Вы можете помочь другу, коллеге или близкому человеку сделать этот процесс. Гуляйте вместе с ним, и просите, чтобы он смотрел на конкретные предметы. Дома, деревья, столбы, облака. Вы увидите, что сначала он будет опускать глаза долу, потом злиться, потом ему всё это надоест — и только вслед за этим наступит настоящая экстраверсия и он испытает большое облегчение. Или вы можете попросить друга сделать это с вами.

  И напоследок ещё одна вещь, которую нельзя не упомянуть. Проявление своей компетентности, выраженное в реальном производстве, неимоверно улучшает настроение. Боевой дух зависит от производства. Если всё плохо — пошлите всё к черту и произведите что-то достаточно ценное, за что люди с радостью заплатят вам деньги, или выразят восхищение, или просто будут благодарны. Сделайте что-то для других, законченное, блестящее и звенящее. Насладитесь тем, как профессионально вы умеете делать что-то. 

  Ваш профессионализм ждет вас. И, следовательно, ваше счастье не за горами. До него рукой подать. 

Вадим Мальчиков,

владелец Центральной тренинговой компании

   

Хотите больше разбираться в этом вопросе?

Смотрите раздел «личная эффективность» на rb.tv

 

Почему не хочется идти на работу?

Почему не хочется идти на работу?

Пирамида Маслоу с его иерархией потребностей уже многим примелькалась и знакомы с ней не только психологи. Споры о том, возможно ли удовлетворение высших потребностей (в самореализации), при отсутствии удовлетворения низших (в еде, в безопасности) тоже слышали многие.

Возможно, и вы стояли перед выбором: высокооплачиваемая и скучная работа или низкооплачиваемая, но интересная? Стабильная и рутинная работа или непостоянная, но творческая? Это противоречие часто кажется нам непреодолимым. И только некоторым людям удается найти баланс и получать удовольствие от своей работы. Что же мешает остальным жить и работать с удовольствием?

Для удовлетворения своей потребности в питании и выживании мы, как правило, выбираем кратчайший путь. В природе, для того, чтобы это сделать, приходится изрядно потрудиться. Жизнь в ее простейшем выражении, основана на цикле, состоящем из потребности наполнить пустой желудок, использовать полученную энергии для поддержания работоспособности, освободиться от ненужных отходов и снова наполнить желудок. Препятствуя самим себе увидеть свои потребности, мы в первую очередь распыляем ту самую энергию, которая служит причиной нашей нужды в пропитании.

Раньше люди, вероятно, наслаждались процессом одновременной добычи и потребления пищи, т. е. труд был непосредственно связан с удовольствием, а боль ассоциировалась с состоянием голода и лишения пищи. Боль была эквивалентом пустоты и прямым стимулом вставать и снова наполнять желудок. Удовольствие было непосредственным эквивалентом сытости и при насыщении приводило прямиком к расслаблению.

Затем мы научились откладывать вознаграждение и начали отделять работу от усилий, напрямую ведущих к удовлетворению потребностей. С удовлетворением потребностей теперь чаще связывается зарплата, чем сама трудовая деятельность (усилия ради выживания), а работа соединилась с болью и лишениями.

Это не просто отделение, а нарушение того естественного процесса, который делает жизнь радостной. Многим людям с трудом удается заставлять себя вставать по утрам и идти на работу, т. к. эта работа слишком удалена от удовольствия наполнения и удовлетворения нас самих. Вместо этого работа истощает нас и не требует ничего, кроме усилий и энергии, при зачастую очень маленькой реальной оплате в конце месяца. Подчас трудно помнить, что, на самом деле, каждая минута работы, которую выполняет человек, представляет собой кусочек пропитания и потому является потенциально способной доставлять удовольствие. Магический круг наполнения и опустошения оказался искусственно нарушен, и все удовольствие оказалось соединенным с досугом и потреблением.

Естественный цикл содержал в себе природный пусковой механизм, в котором работа была желанной и доставляющей удовольствие:

    пустота — голод — боль
    работа — питание — удовольствие
    насыщение — расслабление — передышка
    пустота и т.д.

Это было заменено циклом не естественным:

    полнота и насыщение
    работа — усилие — боль
    отдых — процесс питания — удовольствие
    полнота и насыщение

Если раньше работа (усилие) была напрямую связана с удовольствием, то теперь с удовольствием напрямую связан отдых, а работа — с болью. Вполне логично, что при таких обстоятельствах мы будем пытаться избежать напряженных усилий и боли работы и максимально увеличивать фазу отдыха и процесса питания. Для многих жажда трудиться потеряна. Походы в супермаркеты и торговые центры стали местом соединения между напряженным усилием и удовольствием: зарплата, которую мы получили за месяц изнурительной работы наконец-то может быть потрачена на удовлетворение потребностей.

Мотивация к труду передвинулась с физического выживания на совершенно другой уровень.

С развитием технологий мы освободились от физического усилия, которое было когда-то необходимо для обеспечения пропитания. Усилие осуществляется другим способом: удовольствие, которое мы при этом получаем, часто заключается не в средствах к существованию, но в ощущении собственного ума и компетентности. Для многих людей процесс работы касается поддержания своей социальной роли. Построение карьеры может иметь даже идейный подтекст в работе ради особого блага или специфической, но абстрактной цели. И потому нам очень легко потерять из виду собственную продуктивность.

Вместо того, чтобы работать для наполнения самих себя и удовлетворять свои потребности, мы отделяем свою работу от удовлетворения своих потребностей, а иногда и явно противопоставляем им.

Человек и дальше может продолжать бороться с собственной природой и объяснять себе, ради чего он это делает, и даже убеждать себя продолжать это делать… Аргументы могут выглядеть вполне логичными, однако неудовлетворенность жизнью будет расти.

Также как мы отделили работу от непосредственного удовлетворения своих потребностей, мы порой отделяем разум от чувств и делаем вид, что разум важнее. Чувства же при этом никуда не исчезают, и с каждым днем нам становится все сложнее заставить себя утром вставать и идти на работу.

В поиске и выборе работы, которая сделает вашу жизнь наполненной и интересной, подумайте о том, какие у вас есть потребности и каким образом они могут быть удовлетворены непосредственно в самом процессе работы. Это исследование может оказаться совсем не простым и, вероятно, потребует времени, а возможно, и помощи психолога.

Автор — Татьяна Митрофанова, психолог

Пожалуйста, включите JavaScript для просмотра комментариев Disqus. Комментарии

Диагноз «Не хочу на работу»: как работать в удовольствие

Введение

«Как же я не хочу на работу» — рядовая мысль взрослого человека, который, встав утром и едва понимая, что вообще происходит, неохотно начинает собираться в какое-нибудь сомнительное место. Почему мы пришли к этому, зачем нужно трудиться и как работать в удовольствие? Давайте ударим незнание по лицу!

Как родилась мысль «Не хочу на работу»

Оценим текущее положение дел. Жизнь в людях сейчас начинается пятничным вечером и заканчивается в понедельник утром, ведь мы так любим выходные и дружно ненавидим будничность.

С детства нас готовят к тому, чтобы мы могли трудиться. Садик, школа и университет выступают подготовительным этапом к этому замечательному действу. В итоге мы с нежеланием проходим через все тернии обучения, чтобы получить специальность, которая обычно нам совсем неинтересна.

Дальше цирк продолжается, потому что мы идём работать на какую-нибудь работу, где нам грустно, тоскливо, и хочется домой. Эта игра в человека-терпилу в среднем происходит 40 часов в неделю.

На нелюбимой работе никто не думает о том, чтобы приложить максимум усилий, зачастую мы просто отбываем номер в стремлении не делать ничего и получить немного денег, чтобы выжить. Выходит, примерно четверть своей жизни работоспособный человек занимается фигнёй.

Мы вынуждены трудиться

К мысли «Не хочу идти на работу» нас приводит система, вынуждающая человека пахать. Без денег пожить не получится, а самый распространённый способ их получения — работа. Мы загнаны в угол и не имеем выбора, поэтому просто идём трудиться без лишних раздумий, вопросов и поиска вариантов.

В душе человек всегда остаётся ребёнком, а любому ребёнку не захочется делать то, что его заставили (даже если ему это нравится). Свобода важна для нас, значит любое её ограничение закономерно вызовет массу вопросов и негодования.

Адаптивность во вред

Но как нам удаётся выживать в такой системе изо дня в день? Дело в адаптивности, она не всегда работает в плюс. С рождения человеку навязывают занятия, которые ему не по душе: нужно ходить в садик, помогать родителям на даче или содержать комнату в порядке. А ещё в нашем окружении полно граждан, которым тоже не нравится их работа. Всё это со временем перерастает в гениальный вывод: «Делать то, что мне не нравится — это нормально».

После данного умозаключения нелюбимая работа перестаёт так сильно напрягать человека, он понимает, что это обычная ситуация, которую просто нужно принять.

Что такое работа и как она появилась

Для раскрытия насущного вопроса «как работать в удовольствие?» следует изучить немного теории.

Толковые словари часто трактуют понятие «работа» как «источник получения материальных благ» или «выполнение действий с целью получения выгоды», однако это примитивные определения, отражающие суть сего мероприятия весьма условно.

Как возникла работа

Вернёмся во времена наших предков, когда никто ещё не задумывался о строительстве тесных городов с небоскрёбами и метро. Как люди в то время взаимодействовали друг с другом? Вот у Васи была коса, а у Пети была своя ферма. Вместе с этим Васе нужно было что-то кушать, а ферма Пети периодически зарастала сорняками.

Однажды Вася и Петя встретились и поняли, что могут немного поработать друг для друга. Так Вася начал регулировать растительность на ферме Пети, а Петя отплачивал голодному Васе фермерскими дарами.

Зачем нужно работать

Всем нам нужно что-то кушать, на чём-то спать и в чём-то жить, но не все из нас могут одновременно уметь производить пищу, строить дома и мастерить кровати. Навыки человека всегда не покрывают его потребности, невозможно быть специалистом во всём.

Тогда для удовлетворения своих нужд он привлекает других людей: кровать строит мастер, пищу производит фермер, а дом вообще строится целой бригадой. Выходит, труд других людей даёт нам возможность быть полноценными.

Появление работы произошло с людьми неслучайно, для нас сейчас это основной способ нахождения единства, ибо пока мы нужны друг другу, мы будем жить неподалёку и обменивать свой труд на труд соседа.

Так каждый из нас вкладывает усилия в улучшение уровня жизни других людей. Ещё это позволяет человеку уделить больше внимания одному роду деятельности, а значит и выполнять свою работу для других качественнее и быстрее.

Констатируем: наличие работы в жизни человека положительно влияет на выживание и процветание нашего вида. Совсем недурно для занятия, которое ещё две минуты назад мы так проклинали.

Как работать с удовольствием

Кто не желает научиться делать работу в удовольствие? Вопрос риторический, так как это серьёзная головная боль для нас, которой пора помахать ручкой.

Правильно относиться к деньгам

Во времена Пети и Васи поселения были небольшими, люди хорошо знали возможности друг друга, поэтому труд одного человека обменивался на труд другого напрямую. Но вскоре многое изменилось: города стали большими, расширился и набор навыков, которыми мог владеть человек, вместе с этим увеличилось разнообразие и количество людских потребностей.

Теперь гармония немного пошатнулась, один товарищ мог оказаться полезным для другого, а другой, к примеру, не обладал теми навыками, которые были бы нужны первому.

Так были придуманы деньги — промежуточное звено между обменом трудами людей. В итоге другой мог дать первому за работу денег, чтобы первый смог найти нужного ему человека и обменять полученные деньги на его труд.

Отсюда заключаем, что деньги были созданы для баланса, так как труд определённого человека специфичен и может пригодиться не каждому, но деньги — ресурс универсальный, который каждому будет полезен.

Важен только труд

Жизнь вынуждает нас зарабатывать деньги, но, как ни парадоксально, на работу стоит ходить не только и не столько за ними.

Имеет ли значение миллион долларов, если в обмен на него вам строят обваливающийся на следующий день дом? Любые деньги стоят столько, сколько стоит труд, который за них производится. Суть работы в обмене трудами, а смысл денег заключается только в упрощении этой циркуляции.

Как человек обманывает себя

Сейчас мы часто пытаемся нагнуть закон равновесия, который в итоге нагибает нас самих, и мы этого даже не замечаем. Вот, например, многие люди надеются получать на работе большие деньги, при этом производя по минимуму телодвижений на рабочем месте.

Предположим, человек добился своего, нашёл замечательную работу: платят много, а трудиться можно посредственно. Он так счастлив, ведь большие деньги означают большие возможности. Но затем оказывается, что вокруг такие же смышленые ребята: работают на отвали и жаждут денежные горы. В итоге он меняет большие финансы на их дрянной труд, получает скудные услуги или товары и продолжает видеть себя царём мира. Вот такой абсурд мы сейчас часто можем наблюдать.

Важен именно труд, если он ужасен, то всё теряет смысл. Отсюда следует, что трудиться нужно хорошо вне зависимости от размера получаемых материальных вознаграждений — только так можно надеяться, что однажды для вас хорошо потрудятся в ответ.

Ваша работа имеет значение

Мысль «Не хочу на работу» часто возникает по причине того, что человек не желает потратить время зря. Так случается, когда он перестаёт видеть в своей работе смысл.

«Спрос рождает предложение» — ключевая фраза, которая быстро вносит ясность. Любая работа существует только потому, что в ней нуждаются. Если ты кассир, то без тебя люди не купят еду, если строитель, то без тебя у них не будет крыши над головой и так далее. Пока мы не поймём значение собственного труда, не сможем подойти к нему ответственно и сделать работу на должном уровне.

Не надо стыдиться любого ремесла, без разницы кто и что думает, ваша работа имеет значение — только это важно.

Понимать суть системы

Сейчас перед большинством из нас есть обязательства проводить фиксированное количество времени в определённом месте, выполняя поставленные задачи. Эти обстоятельства не плохие и не хорошие, они просто есть, а остальное мы решаем сами.

Можно продолжать играть в ребёнка, свободы которого ограничивают, вести постоянную войну со своими обязательствами, ненавидеть работу, поднимать шум и не стремиться увидеть большее.

А можно посмотреть на обстоятельства иначе. Такая система позволяет человеку не быть эгоистом и подумать о ком-то ещё. Она подталкивает людей к движению, которое необходимо им для жизни.

Идею «Ты должен работать» есть смысл воспринимать более глубоко, в разрезе «Мы очень в тебе заинтересованы». Поэтому текущая система не даёт человеку прийти к одному из самых утопических выводов о себе под названием «Я никому не нужен».

Как мы выбираем смотреть на сложившийся порядок и что это нам даёт? — вот о чём хорошо бы подумать.

Быть на своём месте

Если определённая работа так тягостна для нас, почему мы день за днём продолжаем выживать на ней?

Род деятельности должен быть по душе человеку, тогда он поймёт, как работать в удовольствие и научится действовать сильно, но часто мы цепляемся за даже совсем нелюбимое занятие, ибо забываем, что работу, оказывается, можно выбирать.

Варианты есть, и их всегда в достатке. Это вопрос не навыков, а кругозора, с которым человек способен взглянуть на мир. Не надо привязываться к тому, что не нравится — это билет в один конец, необходимо уважать себя и свои усилия.

Разнообразие потребностей создаёт великое множество рабочих мест, и полагать, что ни одно из них не сможет приносить радость — крайне наивно. Необходимо искать, перебирать варианты, пробовать, получать информацию. А если ни одна из существующих вакансий не подходит, можно создать своё дело, найти клиентов и делать работу с удовольствием для них.

Делать с любовью

Выбирая работу по душе, мы проводим 8 часов в день с любовью. Любовь — гарант качества вложенных усилий, а значит и пользы для людей. Любить нужно как свой труд, так и господ, для которых он происходит, иначе вряд ли получится сделать для них что-то стоящее.

Так достигается максимальная плодотворность человека на рабочем месте, а чем упорнее ты трудишься, тем больше вероятность заметить отдачу. Поэтому любить работу — подход достойный, и ведущий к получению приятной информации о себе.

Создать атмосферу

Чем бы ни занимался человек, если ему при этом весело, он выполнит задачу лучше. Нет ничего фантастического в умении быть серьёзным.

Работа — это не только список обязанностей на рабочем месте, обычно это ещё люди и эмоции, которые с ними связаны. Всегда есть способ поделиться с этими людьми положительным, которое есть в нас самих.

Разве не здорово, если кроме услуги клиента бонусом озаряет ваша улыбка? Не потрясающе ли, если вы с коллегами не просто объединены одним помещением, но и обожаете компанию друг друга? Подобное возможно создать в любом месте, хорошие люди есть везде.

Атмосфера раскрепощает, а это позволяет человеку свободнее использовать свои навыки. В итоге начинаешь ходить на работу как на праздник и перестаёшь думать о том, что кто-то тебя заставил это делать, да и просыпается по утрам совсем иначе.

Сделайте вашу работу наполненной жизнью, а не жизнь наполненной работой.

Курт Кобейн

Творческий подход

Любая работа ограничена небольшим списком задач, которые на ней нужно выполнять. Со временем человек вырабатывает алгоритм решения этих задач, далее алгоритм некоторое время обкатывается и доводится до автоматизма. А затем работа резко становится монотонным действием, навеивающим тоску. Это нехорошо, но решение есть.

Несмотря на то, что список задач ограничен, набор алгоритмов их решения зависит только от нашего воображения. Не нужно быть роботом, который выполняет запрограммированный набор телодвижений — этим пускай занимаются реальные машины. В любом деле следует взращивать в себе художника — человека, вкладывающего душу и смотрящего на всё без рамок.

Развиваться

В распоряжении человека 8 часов в день, их в любом случае необходимо провести в стенах какого-то здания за работой, но мы в силах управлять качеством проводимого времени. Можно годами делать одно и то же, получать те же деньги и ни к чему не стремиться — это обычно, но в конечном итоге надоест.

Пища любого человека — движение, заключающееся в непрерывном развитии, так и происходит совершенствование мира. Свой труд нужно развивать: делать быстрее, качественнее и больше каждый день. Не стоит бояться брать на себя ответственность, идти к сложным задачам и предлагать руководству помощь — всё это играет на вас.

Никто не говорит о том, чтобы работать 16 часов в день без выходных, суть не в количестве затраченного времени, а в его качестве, которое обязано улучшаться.

Думать о людях

Люди — наше всё. От того, насколько мы понимаем желания тех, для кого трудимся, и зависит эффективность наших усилий. Зачем люди приходят конкретно к вам? Чего они от вас ожидают? Что им интересно? Как можно исполнить их желания в наиболее полной степени?

Получаем бонус в карму

Вот ещё несколько правил хорошего тона, понимание которых немного прокачает вас как личность.

Не уповать на пенсию

Если человек начинает думать о пенсии как о золотых годах, ему стоит произвести над собой некоторую интеллектуальную работу. Пенсия даёт возможность выбирать род деятельности, но зачем ждать преклонного возраста, чтобы позволить себе подобное? Почему бы ни выбрать деятельность по душе уже сейчас?

Ещё одним ответом для людей становится свобода в действиях, на пенсии ты теперь уже не связан с обществом обязательствами. Но, как мы говорили ранее, в таком случае человек никому становится не нужен, подходит ли это вам?

Ценить работу других людей

Кто-то не даёт людям чаевых или элементарно не может высказать им благодарность за труд, оправдывая себя фразой: «Ну это же его работа, он и должен так стараться».

В любом деле важна обратная связь, без неё люди будут считать себя бесполезными и вскоре перестанут делать что-либо для других людей. Почему бы тогда не запустить колесо в обратном направлении?

Можно просто открыто ценить работу других, позволяя им понять свою значимость и продолжить трудиться со смыслом. Поблагодарите дворника за чистоту, официанта за уют, а строителя за тепло в вашем доме. Воспринимая труд окружающих как должное, мы поступаем некрасиво.

Не судить по толщине кошелька

Есть мнение, что о пользе человека можно судить по уровню получаемых им денег, но уборщик, учитель или врач, например, часто являются отличными примерами несбалансированности текущей системы. Ценность труда далеко не всегда отражается в объёме получаемых материальных благ.

Заключение

Итак, выцепим зерно истины из грузного словесного побоища.

«Почему я не хочу на работу?» — вопрос, к которому нужно подойти серьёзно. Каждый человек кому-то нужен, а работа — способ эту значимость проявить. За своим нежеланием работать мы скрыли от взора слишком многое — других людей и их потребности.

Каторга не там, где работают киркой. Она ужасна не тем, что это тяжелый труд. Каторга там, где удары кирки лишены смысла, где труд не соединяет человека с людьми.

Антуан де Сент-Экзюпери

Деньги были призваны упростить обмен трудом, но мы наделили их несуществующим смыслом. По итогу важен только труд, ибо деньги непрерывно перемещаются, но результат труда остаётся в жизни людей.

«Работал бы я на своей работе, если бы у меня не было нужды в деньгах?» — положительный ответ на данный вопрос бесценен, к нему стоит стремиться. Достижение такого уровня говорит о глубоком понимании своего значения в этом мире и надобности данное значение реализовать максимально.

Работать в удовольствие возможно, а ещё возможно терять время из виду среди рабочего процесса или скучать по работе в выходные — ко всему этому можно прийти, стоит только начать движение. Удачи с шагами в достойном направлении!

Команда «На вершине разума»

Оценить статью

Это может быть интересно

Поделиться

Не хочется работать? 10 простых способов сконцентрироваться

Если после длинных выходных вы чувствуете, что уровень продуктивности и энергии падает (обычно это случается со мной после небольшого перерыва от работы), то эта статья для вас.

В такие моменты мне на помощь приходят 10 способов, позволяющих вернуться к работе с новыми силами:

Поставьте перед собой несколько целей. Продуктивностьэто процесс осознанного распределения времени, энергии и внимания. Постановка целей поможет вам сконцентрироваться на наиболее важных делах. Прежде чем приступить к работе, определите несколько вещей, которые вы хотите выполнить к концу дня и недели. Эти задачи могут быть простыми или сложными, большими или маленькими. Суть в том, что это поможет вам отвлечься от работы и переключиться на более важные вещи, которые будут актуальны как сегодня, так и в последующие семь дней. 

Работайте медленнее. Медленная работа успокоит вас и позволит работать более осознанно и целенаправленно. Если вы обнаружите, что вам трудно вливаться в работу, то попробуйте неделю поработать медленнее, фокусируясь на небольшом количестве задач.

Не отвлекайтесь. Очень легко поддаваться отвлекающим факторам, когда у вас мало энергии и силы воли. Чтобы противостоять этому, старайтесь не заходить в интернет во время выполнения наиболее важных и сложных задач.

Пользуйтесь интернет-блокировщиком. Если вы не можете перестать отвлекаться на сеть, установите себе на компьютер интернет-блокировщик, такой как Cold Turkey или Freedom. Эти программы позволяют заранее решить, на какие сайты вы хотите заблокировать себе доступ, чтобы лучше концентрироваться на работе. (Какая-то часть меня чувствует облегчении при использовании одной из этих программ. Мне гораздо комфортнее выполнять наиболее важные задачи, зная, что у меня нет доступа к некоторым сайтам).

Кофеин в помощь. На минувшей неделе я писал, что при разумном потреблении кофеина ваша физическая и умственная активность повышается практически во всех отношениях. Если в офисе вы чувствуете, что энергия ослабевает, выпейте дополнительную чашечку кофе или чая. Несколько позже вы можете столкнуться с еще большим упадком сил, но в этот момент вы ощутите значительный прилив энергии.

Найдите время для размышлений. Период упадка сил отлично подходит для этого. Любопытно, что чем рассеянней наше внимание, тем созидательное мы становимся из-за того, что нам удается соединять в нашей голове более разрозненные идеи. Постарайтесь выделить немного больше времени для мечтаний в течение недели. Например, отправляйтесь на прогулку, оставив телефон дома, или работайте, ничего не прослушивая фоном. В итоге вы научитесь обдумывать в уме сложные задачи и придумывать новые идеи.

Делайте перерывы чаще, чем обычно. Они дают возможность не только набраться сил, но и наметить дальнейшие задачи для работы. Во время таких перерывов по возможности найдите место, чтобы поразмыслить над чем-нибудь. Перехватить чашечку кофе с коллегами – тоже отличный способ, чтобы восполнить силы. Создание более тесных отношений с другими сотрудниками еще больше вовлечет вас в процесс работы.

Сократите рабочие дни. Концентрироваться на работе, пока половина сотрудников в отпуске, гораздо труднее. Если у вас гибкое расписание, а работы меньше, чем обычно, постарайтесь немного сократить рабочие часы на этой неделе. Скорее всего, вы этого заслужили. Если вы похожи на 55% американцев, то вероятно у вас наберется несколько дополнительных отпускных дней в этом году.

Работайте, ориентируясь на свои энергетические уровни. В течение обычного дня уровни нашей энергии могут немного колебаться, но после продолжительных выходных они начинают варьироваться еще больше. Будьте особенно внимательны к количеству энергии, которым вы обладаете на протяжении дня. Чтобы стать более продуктивными, работайте над наиболее сложными задачами в то время, когда вы чувствуете больше всего энергии. А более простые задачи, такие как обслуживание и администраторская работа, выполняйте, когда ваша энергия идет на спад.

Развивайте свои навыки. Летом, когда в офисе мало людей, очень легко расслабляться. Помимо этого, такие затишья на работе можно использовать  для саморазвития. Развивайте навыки, которые могут пригодиться вам в работе: выучите новый язык программирования, станьте более хорошим писателем или инвестируйте это время в свою продуктивность – прочтите книгу, а то и две, обратитесь к Coursera, Lynda или зайдите на YouTube для того, чтобы усовершенствовать себя.

Если на работе вы чувствуете себя немотивированным, используйте несколько способов из приведенного выше списка. Эти методы сотворили со мной чудеса, и я уверен, они сделают то же самое с вами.

Оригинал

Прокрастинация или просто лень? Что делать, если вам совсем не хочется работать

Весной особенно часто можно услышать от знакомых, что они совсем не хотят работать. Или осознать самой, что хочется таких вот кардинальных перемен, которые идут вразрез с ожиданиями общества. Что делать, если вы все чаще понимаете, что работа — это не для вас, нужна ли вообще женщине карьера и какие есть альтернативы в современном обществе — об этом специально для Passion.ru на живых примерах из практики рассуждает психолог Ольга Романив.

Фото: Passion.ruPassion.ru

«Не хочу работать. Совсем. Что делать?»

Даже в век феминизма, когда женщин то и дело призывают куда-то пересесть, большая часть представительниц прекрасного пола работает совсем не для того, чтобы добиться неимоверных высот в своей карьере. Многие женщины вынуждены работать потому, что иначе их семейный бюджет в буквальном смысле слова будет трещать по швам. Только сегодня одной из самых горячих новостей в топе Яндекса стала новость о том, что треть российских семей не в состоянии каждый сезон покупать новую пару обуви для каждого члена семьи. Больше половины семей в России испытывают трудности, когда сталкиваются с незапланированными тратами, в числе которых ремонт или медицинское обслуживание. Так что не работать в таких условиях может позволить себе далеко не каждая женщина.

Но это совершенно не означает, что женщины получают от своей работы удовольствие или хотят работать. Огромное количество представительниц прекрасного пола работают там, где им вообще не нравится. За прилавком в магазине, при этом имея диплом о высшем психологическом образовании, потому что нужно расплачиваться за ипотечный кредит. В отделе документооборота, получая образование на филологическом факультете известного вуза – надо же как-то платить за свое образование. В офисе строительной компании, где выходные плавающие, а в подчинении одни мужчины, которые пытаются на тебя же свалить всю работу, и ты работаешь от рассвета до заката с одним выходным по понедельникам, Карл, потому что твой муж получает копейки, а у тебя дочь заканчивает школу, а сын еще в началке.

У тебя просто нет выбора – ты должна работать

Эти женщины устают, все-таки как ни крути, а в плане физической выносливости они гораздо слабее мужчин, при этом выходные для них, как правило, это отдых по хозяйству – стирка, готовка, глажка, забег по магазинам и решение самых разных насущных проблем. Даже в век феминизма дом остается прерогативой женщины, и работа – достаточно слабое оправдание тому, что ты чего-то не сделала или не успела.

По большому счету огромное количество женщин с удовольствием не работали бы, а занимались хозяйством и детьми, если бы у них была такая возможность. Или работали по призванию, согласно полученной профессии, на полставки, по часам, как, например, в Штатах.

Стать нянькой

Среди моих знакомых основной костяк составляют женщины, которые работать не хотят, но продолжают. Есть и те, кто не хотел и добился своего. Одна из них хороший юрист, с опытом, знаниями и большим списком заслуг в своем резюме, начала сидеть с внуком еще до того, как достигла пенсионного возраста. Лучше сидеть дома с внуком и жить все лето на даче, выращивая клубнику, чем работать по графику 5/2. Ее расходы взяла на себя дочь, которая бы тоже с удовольствием не работала, но у нее нет мужа, есть ребенок и двое родителей, теперь уже пенсионеров – она себе не работать позволить уже не может.

Вторая работала редактором на телевидении. Работа приносила ей не только радость – это была самореализация: журналистом она мечтала стать с детства, писала материалы в районную газету, поступила в МГУ на журфак, закончила, работала в изданиях, на радио и телевидении. Уволили ее по сокращению. Сначала у нее было желание просто отдохнуть, а потом искать новую работу. Отдых, скажем прямо, затянулся, и в какой-то момент стало понятно, что работать она больше не хочет. Выход из положения был найден – сестра родила, но сидеть с ребенком не могла, потому что работала ведущим бухгалтером на предприятии, на ней была вся отчетность. Сидеть с племянником – это и способ заработать на жизнь, и проводить время с тем, кто тебе нравится. Она получает от жизни удовольствие и никуда не спешит: сейчас сад, потом школа – ребенка все равно нужно будет водить, забирать, делать с ним уроки, а летом возить на дачу.

Можно сказать, мечты этих женщин больше никогда не работать осуществились. Конечно, их материальное положение далеко от идеала, они многое себе не могут позволить, но вы удивитесь — отдыхать они ездят только за границу. Глядя на них, действительно можно подумать, что счастье не в деньгах и уж тем более не в работе. Деньги каким-то образом все равно находятся, пускай и небольшие, но они не устают, живут, как им нравится, отдыхают раз в год на море, лето проводят на даче – счастливые и загорелые.

Профессия «мама»

Среди женщин, которые в принципе не хотят работать и не делают этого, в отдельную, привилегированную касту можно выделить тех, кто однажды дал понять своему мужу, где-то сразу после декрета и между ясельной группой детского сада, что они должны заниматься ребенком. Эта их святая пожизненная обязанность, а его – зарабатывать и обеспечивать.

Мужчина уверовал в святость материнских обязанностей, и больше вопрос о том, что жене нужно работать, не поднимался. Этим женщинам повезло гораздо больше, чем всем остальным, они не узнали или благополучно забыли о том, что такое 8-часовой рабочий день, график 5/2, отпуск 1-2 раза в год, беготня по магазинам после работы или в обеденный перерыв. Они живут так, как им нравится, и у них всегда есть оправдание. Такие женщины гордо проносят знамя материнства сквозь годы и максимум, на что их хватает, когда им все наскучит, это стать, например, фотографом, а если у мужа денег чуть больше, дизайнером. В любом случае они заводят страничку в соцсети, чтобы заявить на весь мир о своей успешности и реализованности.

Плохо это или хорошо — не хотеть работать?

Нужна ли женщине в принципе карьера? Конечно, все индивидуально, и есть женщины, которые с нуля создают свой бизнес, работают по призванию, вкладывают в свое занятие смысл и не представляют своей жизни без офиса, редакции, телестудии, кафедры в вузе, пациентов в больнице. Таких женщин огромное количество. Они тоже устают, ничего не успевают, у них тоже есть семья, дети, мужья. Но им жизненно необходимо работать, потому что им нужно что-то делать, они хотят самореализации, им нравится то, чем они занимаются. Как говорил герой Мягкова в «Служебном романе»: «Лично я хожу на работу только потому, что она меня облагораживает ». Вот и эти женщины хотят быть определенно лучше и не зацикливаться на чем-то одном.

Альтернативы офису

Сидеть дома неплохо. Это куда более комфортно и удобно, чем тащиться на другой конец города ни свет ни заря, чтобы заниматься какими-то делами, за которые тебе еще и заплатят совсем не столько, сколько ты хочешь. Это в советские времена государство хотело, чтобы все ходили на работу и не были тунеядцами. Сегодня вопрос о том, работать или не работать, решается в индивидуальном порядке. И если вы не настроены на 8-часовой день в офисе, вы всегда можете придумать альтернативу: работать удаленно, открыть свой бизнес, сесть на шею мужу/детям и т.д., устроиться няней, которая будет забирать ребенка из школы и водить по кружкам. В конце концов, на съемки телепрограмм постоянно требуются женщины разных возрастов. Можно вообще сдать свою квартиру и отправиться жить на Гоа: там настолько все дешево и все живут в такой нищете, что вам точно хватит.

Я знаю случай, когда двое молодых людей, не готовых к труду, но любящих отдых, сдали квартиру молодого человека и переехали жить в Испанию. Устрицы, вино и прочие разносолы местной кухни за копейки, море под боком – что еще нужно для счастья? Правда, спустя какое-то время они слегка заскучали: в кино не сходишь – языка не знают, интернета у них не было – слишком дорого, только море, еда, вино. Где-то через три года, после череды ссор и скандалов — а чем еще заниматься, когда двое всегда вместе — девушка вернулась домой в Москву, парень остался там, пить вино и есть морепродукты – работать-то все равно не хочется

Если работать все-таки придется

В жизни нужно делать то, что нравится, и стараться не делать того, что не нравится. Это имеет прямое отношение и к зарабатыванию денег. Если вас не устраивает размер оплаты, ваши обязанности, график, начальство, коллектив, зачем над собой издеваться? Ищите другую работу, ищите то, что вам будет интересно, занимайтесь тем, что вам нравится. А если вы не уверены, что будете востребованы еще в какой-то сфере, то примите эту работу как данность и найдите в ней положительные стороны.

Кстати, о той самой женщине, которая была вынуждена после многолетнего «сидения» дома с ребенком, пойти на работу в магазин одежды, имея на руках диплом о психологическом образовании. Она ненавидела свою должность и сам факт того, что жизнь вынудила ее работать, но у них был ипотечный кредит, а муж потерял прежнее место и теперь перебивался случайными заработками. Она уволилась и стала искать другую работу. Естественно, без опыта ее нигде не брали, и она снова пришла в магазин, но теперь это был обувной. Ей всегда нравилась хорошая обувь. В данный момент эта женщина работает директором магазина, и ее работа ей очень нравится.

Этот пример показателен: не надо превращать себя в жертву обстоятельств, ищите то, что вам близко, и тогда работа не будет казаться пожизненным рабством, а будет приносить удовлетворение.

У каждого человека всегда есть выбор: остаться на нелюбимой работе или уйти, найти другую сферу, если эта не интересна, или продолжать начатое. Работа – это практически отношения: вы либо живете с человеком, с которым вам некомфортно, и постоянно на это жалуетесь, либо уходите. Но уходя с работы, которая вам не нравится, вы должны отчетливо понимать, что будете делать дальше или кто вас будет содержать. Этот мир материален, и с этим уже ничего не поделаешь.

Истина заключается в том, что мы все в глубине души хотели бы ничего делать, иметь много денег, яхту, самолет, прекрасного все понимающего мужа с телом Тора из «Мстителей» и лежать под зонтиком на пляже с коктейлем в руке. Но жизнь сурова и хочет, чтобы мы не скучали, а превозмогая себя, становились лучше. Развивались, росли над собой, предпринимали усилия к самосовершенствованию, а не зависали дома между плитой, диваном и телевизором. Кто бы что ни говорил, а работа облагораживает не только товарища Новосельцева, но и всех остальных, это стимул встать с утра, привести себя в порядок и сказать этому миру, что вы еще на многое способны. К тому же не стоит забывать главного – за работу платят, а это возможность купить то, что хочется, делать то, что нравится, и поехать в отпуск туда, куда запланировано.

Что делать, если не хочется идти на работу?

Каждое утро ненавистный будильник отзывается в вашей голове болезненным звоном. «Черт, опять на работу!» — думаете вы. Вы через силу продираете глаза, плететесь в ванную, видите в зеркале свою кислую мину и думаете: «Скорее бы пятница»! Стоп. Всё может быть по-другому.

Почему вы жалуетесь на работу? Офис «у черта на рогах» и добираться туда два часа по пробкам или в битком набитом транспорте. Начальство само не знает, чего хочет. Работы столько, что не то, что пообедать — кофе выпить некогда. Бездарному коллеге опять дали незаслуженную прибавку. И так далее, и тому подобное. Недовольный человек всегда найдет, на что пожаловаться. Откуда берется это недовольство?

Во-первых, вы занимаетесь не своим делом. У любого человека есть предрасположенность к определенной работе. Когда человек попадает в эту свою предрасположенность, то себя чувствует очень комфортно, потому что у него всё складывается — «работа спорится». А если нет, то со временем его всё начинает раздражать.

Во-вторых, вы свою работу переросли и заскучали. Пришло время расти. И если вы достаточно амбициозны и вам нравится руководить, то расти вам нужно вверх по карьерной лестнице. А если вы прекрасный специалист, но, кажется, что знаете всё на свете, то вам пора учиться. И это должно быть не обязательно что-то связанное с вашей специальностью напрямую. Сейчас всё большую популярность приобретают мягкие навыки (soft skills). Это умение выступать, разбираться в людях, планировать. Добавьте в свою жизнь и работу огня – расширьте сферу своих интересов и возможностей.

Можно назвать еще несколько причин, но вы их всегда сможете назвать и сами. Вопрос в другом: «Хотите ли вы что-то изменить в работе и своей жизни?» Если, да, то вы легко справитесь с ситуацией.

Для начала уясните, что у вас есть какая-то проблема, я бы даже не особо рекомендовала сейчас выяснять — какая. Просто примите, как факт, что настоящая ситуация вас не устраивает.

Теперь ваша задача описать свою работу мечты. Опишите ее до мелочей: помещение, мебель, отношения с коллегами, чем вы занимаетесь и что для этого используете – опишите свою идеальную ситуацию, в которой хотели бы оказаться.

А теперь сравните с настоящей ситуацией. Много ли отличий, и какие проблемы стали явными, что вам хотелось бы исправить? У вас есть четыре пути, как с этим справиться:

1. Поменяйте свое отношение. Вместо проблем ищите возможности. До работы 2 часа по пробкам? Отлично, у вас есть книжка, плеер и куча времени, чтобы заняться самосовершенствованием. Некогда выпить кофе? Превосходно, это хороший повод сохранить здоровье. Тренируйтесь видеть возможности вместо проблем, и скоро вы заметите, что это не так сложно.

2. Поменяйте в рабочей обстановке то, что не нравится. Возможно изменив несколько деталей – вы получите работу вашей мечты на том месте, где вы уже работаете. Шаг за шагом, капля за каплей. Да, придется приложить усилия, но лишь тот добивается успеха, кто не перестает пытаться.

3. Идите к своей цели. Посмотрите, чего вы хотите в жизни и вы увидите, как эта работа помогает вам этого достигать. Вы станете ее больше ценить и иначе к ней относиться. Когда человек действует в соответствии с тем, что совпадает с его целями в жизни, он чувствует себя как рыба в воде, может действительно получать удовольствие от работы и очень многого добиться. Когда вы идете к своей цели, то мелкие неурядицы отходят на второй план: ни долгая дорога к офису, ни настроение начальства, ни отсутствие кофе на рабочем месте не будут для вас серьезным раздражителем. 

4. Поменяйте работу. Если вы осознали, что вы занимаетесь совершенно не тем, чем хотелось бы – меняйте работу – наша жизнь не настолько длинна, чтобы ее треть «выбрасывать» на то, что делает нас несчастными. Создайте план, как вам получить работу своей мечты. Сядьте и напишите подробный список того, что вам нравится делать, чем бы вы хотели заниматься? Подумайте, на какой должности и в какой компании вы можете это получить? Что сейчас мешает вам занять эту должность? Что вы умеете сейчас, а чему вам нужно научиться? Какие личностные и профессиональные качества вам понадобятся? Теперь у вас есть начальный план – действуйте.

Найдите время для самореализации и возможность получать удовольствие от работы и жизни в целом на тренинге  «Управление временем и делегирование». И помните: если вы найдете себе занятие по душе, то вам ни дня не придется работать.

4 идеи о том, почему вы не хотите идти на работу

Источник: Эшли Берд / Unsplash

Может быть, вы повторяете себе под нос: «Я не хочу сегодня идти на работу», когда собираетесь каждое утро.

Может быть, вы думаете: «Я не хочу завтра идти на работу», каждую ночь.

И, может быть, глубоко внутри вы знаете: «Я больше не хочу работать, но мне нужны деньги».

Конечно, у всех бывают дни, когда они не хотят просыпаться, не хотят встречать день и не хотят идти на работу.Поездки на работу кажутся обузой, а ваш босс постоянно присутствует в вашем почтовом ящике.

Но что, если вы просто, типа, закончили?

Ты больше не хочешь работать, период .

Если вы так думаете, это, вероятно, гораздо более серьезная проблема, которая требует большего размышления, чем мотивационный подкаст и двойной латте Starbucks. Если у вас кризис между работой и личной жизнью, вам следует выяснить основную проблему, чтобы вы могли лечить основную проблему, а не только симптомы.

Но сначала я знаю, что вы это знаете, но я должен сказать это: вы должны работать. В некотором роде. Если вы не богаты самостоятельно, тогда вернитесь в свой пейзажный бассейн и расслабьтесь.

Дело в жизни в том, что мы должны работать, чтобы жить. Однако люди не осознают, что у нас гораздо больше контроля над ощущениями от работы.

Я тоже не миллениал с головой в облаках. Что ж, я миллениал, но я также вырос на Среднем Западе и видел, как оба моих родителя ломали себе спину, чтобы поддержать нас во время взлетов и падений нефтяной промышленности.Я понимаю трудовую этику. У меня есть это. Я также питаю оптимизм и верю, что все может быть в принципе хорошо, если мы будем работать достаточно усердно.

Если вам что-то не нравится, есть способ улучшить это, пусть даже немного. Я никогда не верил в менталитет «пробей свое расписание и будь благодарен, что у тебя есть работа».

Хорошо, теперь это покрыто, давайте рассмотрим основные причины, по которым вы не хотите идти на работу завтра. Они взяты из некоторых общих соображений о том, почему мои клиенты-коучеры не хотят идти на работу.

Обычно, когда вы не хотите идти на работу, основные причины лежат в нескольких категориях: работа, дом, здоровье и ожидания. Каждый из этих факторов может способствовать тому, что вы больше не хотите работать.

Вы не хотите идти на работу из-за рабочей среды.

Могут быть токсичные люди. Вы можете ненавидеть ездить в пробках. Вам не нравится, что кто-то продолжает варить рыбу в микроволновой печи в комнате отдыха (* кашляет * Мэтт * кашляет *).Может быть, офисная жизнь не для тебя.

В 2020 году мы все получили большой опыт работы из дома. Согласно отчету Global Workplace Analytics, 77% опрошенных работников нравится гибкость работы из дома, 69% удовлетворены своим благополучием, а 76% хотят продолжать работать из дома после того, как пандемия закончилась.

Но если вы относитесь к 24% тех, кто не хочет продолжать работать из дома, ваше удовлетворение от работы может восстановиться, когда вы снова окажетесь среди реальных людей и перестанете проводить столько встреч Zoom, которые могли быть электронной почтой.

Вы не хотите идти на работу, потому что у вас тяжелая семейная жизнь.

В HR хорошо известно, что личная жизнь сотрудников может влиять на производительность труда. И это, вероятно, тоже влияет на удовлетворенность работой. Если стресс из вашей личной жизни мешает сосредоточиться и получать удовольствие от работы, у вас есть варианты, о которых вы можете поговорить со своим работодателем. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша личная жизнь перестала влиять на вашу работу (через Forbes):

  1. Поговорите со своим начальником или работодателем.
  2. Не делитесь слишком далеко.
  3. Установите цифровые границы.
  4. Разделить.
  5. Узнайте о Программе помощи сотрудникам (EAP) вашей компании.
  6. Отдых.
  7. Удовлетворите свои эмоциональные потребности.

Вы не хотите больше работать, потому что ваше здоровье страдает.

Когда у вас нет энергии, в целом ваша мотивация страдает. Ваше здоровье жизненно важно для выполнения работы и получения удовольствия от нее.Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом. Если вы предполагаете, что вам не хватает энергии из-за работы, и это действительно проблема со здоровьем, это будет сопровождать вас с работы на работу.

Обратите внимание, как я никогда не говорил, что нужно ложиться спать в определенное время, есть определенное количество калорий или выполнять высокоинтенсивные интервальные тренировки? Это потому, что у каждого из нас разные потребности в каждой из этих категорий. То, что работает для одного человека, не будет работать для всех.

Вы, вероятно, знаете, с чего начать, когда удовлетворяете свои потребности в еде и физических упражнениях, но для сна хорошей отправной точкой является изучение хронотипов. Оказывается, некоторые люди устроены так, чтобы спать по-другому, и это может влиять на вашу удовлетворенность работой.

Мифы о работе заставляют говорить: «Я не хочу завтра идти на работу».

Еще один фактор, из-за которого вы не хотите идти на работу, — это присоединение к этим распространенным мифам о том, какой должна быть работа.Эти мифы заставляют вас думать, что работа тяжелая, и вы не хотите больше работать.

Чтобы зарабатывать деньги, мне нужно очень много работать, и мне это совсем не нравится.

Тяжелая работа не означает страдания. Фактически, одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , показало, что качество опыта связано с состоянием потока. Автор определил состояние потока в более позднем исследовании под названием «За пределами скуки и беспокойства» как «состояние максимального удовольствия, энергетической сосредоточенности и творческой концентрации, испытываемое людьми, участвующими в играх взрослых, что стало основой очень творческого подхода к жизни. .”

Первоначальное исследование показало, что все факторы, предсказывающие качество опыта (за исключением релаксации и мотивации), больше зависели от состояния потока, чем от того, был ли человек на работе или на отдыхе. И что самое интересное, это то, что состояния потока гораздо чаще встречаются на работе, чем на отдыхе.

Вывод? Потенциально у вас может быть больше опыта на работе, чем у безработного — при условии, что вы найдете работу, на которой вы сможете достичь состояния потока. Хотя для начала может потребоваться немного больше усилий (помните, что на мотивацию не так положительно влияет состояние потока), состояние потока — это то, где находится партия.

В этой экономике мне вообще повезет найти что-нибудь, даже если я ненавижу свою работу.

Я не буду с вами поллианной: нынешний рынок труда не очень хорош. По данным внепартийного бюджетного управления Конгресса, пандемия коронавируса привела к резкому росту безработицы, и экономика, скорее всего, не восстановится до 2030 года.

Однако найти новую работу возможно.

Тенденция к работе на дому сохранится, и в этом случае вы сможете подать заявление на гораздо большее количество рабочих мест, чем находится в пределах досягаемости пригородных поездов.Это значительно расширяет круг доступных вам вакансий.

Кроме того, поскольку люди экономили свои деньги, оставаясь дома, а не путешествуя, есть подозрения, что после того, как вакцина вступит в силу, расходы вырастут, и компаниям потребуется нанимать сотрудников для удовлетворения спроса.

И если принять во внимание тонкость, работа — не единственный способ заработать деньги в 2021 году. В Соединенных Штатах наблюдался «бум стартапов», когда многие недавно безработные подали новые бизнес-заявки и начали бизнес для себя.

Многие люди также начинают работать в гиг-экономике и предлагают свои навыки от проекта к проекту. По мере того, как все больше людей подписывается на сайты фрилансеров, такие как Fiverr и Upwork, можно подумать, что предложение будет превышать спрос. Однако, благодаря всем новоявленным предпринимателям, о которых я упоминал ранее, работа для фрилансеров также растет.

Работа всегда такая. Все это ненавидят.

Принято жаловаться на работу с друзьями.Это снимает стресс. Но на самом деле не все ненавидят работу. Гарантирую, что вы знаете хотя бы одного человека, которому нравится их работа. Если могут, то почему не ты? Это может помочь вести дневник и провести небольшое самоисследование с этим.

Может помочь ведение журнала по этим вопросам:

  • Если бы вы могли зарабатывать деньги и получать удовольствие, как бы это выглядело?
  • Каково было бы зарабатывать деньги без стресса?

П.С. Я знаю, что ведение дневника кажется последним, чем вы хотите заниматься, если вы придерживаетесь менталитета «я ненавижу свою работу», но это поможет — об этом говорится в моем сертификате коучинга и степени в области психологии.

Недостаточно просто сказать, что я больше не хочу работать.

Большинство людей знают, чего они не хотят. Это просто. Но понять, чего они действительно хотят, на удивление сложно. Нас просто этому не учат.

Думать о том, чего мы действительно хотим, не является легкомысленным или самовлюбленным. Это просто эффективно.

Потому что, как люди, мы найдем способ получить то, что хотим, даже если мы этого не осознаем. С таким же успехом мы могли бы позволить этому проявиться, потребовать это и получить то, что мы хотим, раньше, чем позже.

Вот несколько подсказок к ведению журнала, которые помогут вам начать:

  • Когда вы закрываете глаза, куда вы хотите пойти?
  • Если бы вы могли вернуться в прошлое, какую карьеру выбрали бы?
  • Если бы вы могли найти работу без собеседования, что бы это было?

Узнайте больше о моих услугах карьерного коучинга и внештатном образе жизни в Swandive Co.

Не хотите работать сегодня? Просто сделай это

Я на час откладывал написание этой статьи.Придумав эту идею, я покинул свой домашний офис и поехал сквозь пробки под дождем к ближайшему магазину. Там я размышлял, покупать ли новую пару кроссовок.

Мне даже не понадобились кроссовки. Я просто хотел избежать работы. Не помогало то, что это был сырой и унылый понедельник, и я чувствовал себя вялым и усталым после напряженных выходных.

Какой бы работой вы ни занимались, время от времени естественно чувствовать себя немотивированным и непродуктивным.

Секрет заключается в том, чтобы научиться управлять этими низкими моментами.

Составьте список вещей, чтобы откладывать дела на потом

Если вы проводите рабочий день за компьютером, прокрастинация часто проявляется в случайном просмотре страниц, проверке каналов социальных сетей и чтении последних новостей о Дональде Трампе.

Вместо того, чтобы останавливать то, что вы делаете, чтобы войти в Facebook или проверить малоизвестную ссылку на Ready Player One 1980-х годов в Википедии, держите блокнот у своего стола.

Каждый раз, когда вы думаете о том, что хотите исследовать, записывайте это в блокнот.Затем, когда вы проработали блок из 30 или 60 минут, ищите предметы в своем блокноте без вины.

Другие откладывают чтение. В этом случае полезно такое приложение, как Pocket или Instapaper, потому что вы можете сохранять статьи на свой компьютер или телефон и читать их позже (после работы) за чашкой кофе.

Запланируйте свой день на ночь до

Гиперпродуктивные деловые люди управляют своим рабочим днем ​​с точностью до минуты. Накануне тяжелого дня просмотрите свой календарь.

Хотя вы, вероятно, не контролируете весь свой день и, возможно, вам придется выполнять обязательства других людей, заблокируйте время для работы над своими большими проектами или большими камнями, например, написанием книги. Не бойтесь отменять обязательства, которые истощают ваш уровень энергии, вместо более ценных занятий.

Как писал Стивен Кови: «Если большие камни не войдут первыми, они не войдут в них позже.«

Например, вы можете с 9 до 10 часов утра работать над важным отчетом, а не отвечать на электронные письма.

Также неплохо выделить пятнадцать минут между встречами и звонками, чтобы вы могли переориентироваться.

Избегайте перфекционизма

Быть продуктивным — значит закончить то, что вы начали, а перфекционизм — отвратительный порок, который мешает вам сделать именно это.

В году Война искусств , писал Стивен Прессфилд,

Самым пагубным аспектом прокрастинации является то, что она может стать привычкой.Мы не просто откладываем нашу жизнь сегодня; мы откладываем их до смертного одра.

Это не означает отгрузку некачественной работы или отказ от незавершенных проектов. Вместо этого, когда ключевой проект «достаточно хорош», получите обратную связь от коллег, начальника или первых клиентов. Позже вы сможете полировать, улучшать и улучшать.

Например, один эффективный руководитель, с которым я работал, выделил свои внутренние отчеты в виде маркированного списка и получил раннюю обратную связь от своего начальника. Затем, рассмотрев эту обратную связь, он дал своим отчетам «визуальную полировку» и отправил их более широкой команде.

Управляйте своими уровнями энергии

Почти каждый чувствует себя истощенным, вялым и немотивированным в определенное время в течение рабочей недели, например, я в понедельник утром.

Самый быстрый способ обойти эти чувства — повысить уровень своей энергии.

Энтони Роббинс сказал:

Чем выше ваш уровень энергии, тем эффективнее ваше тело. Чем эффективнее ваше тело, тем лучше вы себя чувствуете и тем больше используете свой талант для достижения выдающихся результатов.

Вы можете повысить уровень своей энергии, выполняя быстрые упражнения перед началом работы, например, бегая, катаясь на велосипеде или плавая. Вы также можете лучше контролировать свой уровень энергии, изменив свое физическое состояние, например, приняв 60-секундный холодный душ или постепенно уменьшив свою зависимость от сахара или кофеина.

Начни сегодня утром всего за 15 минут

В конце концов я написал эту статью.Я сказал себе, что поработаю над этим всего 15 минут. После 15 минут работы я почувствовал себя более уверенно, работая за 60.

Я обнаружил, что получение небольшого импульса помогает мне в первую очередь понять «почему», стоящее за большим проектом, и этого достаточно, чтобы продолжать работу, пока не дойдете до конца.

Помните, мы все проходим через плато. Если вы чувствуете себя немотивированным почти каждый день, это признак того, что вам, возможно, нужно что-то изменить.

Что делать, если вы больше не хотите работать

На работе вас полностью вымотали.Вы просто не можете заставить себя заботиться о себе, не говоря уже о работе, не говоря уже о том, чтобы упорно трудиться . Ваше отношение поскользнулось. Вы даже не можете вспомнить, почему вы делаете то, что делаете. Проблема в том, что это может ужасно повлиять на вашу карьеру. Не позволяйте вашему нынешнему отношению повлиять на вашу репутацию в будущем.

Первое: бороться через апатию на работе

Вот несколько стратегий, как бороться с полным отсутствием интереса к работе или усталостью от работы.

1. Измените свое мнение.

Иногда это действительно просто подделка, пока вы не сделаете это.Вы можете изменить способ работы своего мозга. Вы можете сделать свое отношение более позитивным, просто попробовав. Начните с переосмысления своей работы не только как проклятие вашего существования. До тех пор, пока не истечет ваше двухнедельное уведомление, это все еще ваша работа, и вам все равно придется ее делать. Перезагрузите свое мышление. Найдите в своей работе то, что вам нравится. А если не можете, начните продумывать, как сменить работу.

2. Вознаградите себя.

Найдите способ прожить свой день. Если вы закончите работу над той единственной задачей, которой боитесь, позвольте себе горячего шоколада с коллегой.Если вы завершите огромный проект, позвольте себе посвятить день чему-нибудь веселому. Будьте в курсе входящих сообщений в течение недели и отправляйтесь на ужин!

3. Думайте о будущем.

Это может быть просто грубая или скучная заплатка. Подумайте о том, чтобы поговорить со своим начальником о том, чтобы двигаться вперед, возможно, взять более интересную работу или перейти в другой отдел. Начните настраивать встречи прямо сейчас, которые помогут вам реализовать свое лучшее будущее. Если вы уверены, что это не временный спад, начните готовиться к тому, что вам может понадобиться сделать, чтобы занять желаемое положение.

Затем: внесите необходимые изменения в жизнь, чтобы вернуться на правильный путь

Если вы уверены, что это работа, а не ваша проблема, начните разрабатывать стратегию своих следующих шагов. Худшее, что вы можете сделать, — это полагаться на работу, которую ненавидите, только потому, что вам нужно оставаться на плаву или вы позволили инерции взять верх. Найдите себе работу, которая позволит вам жить той жизнью, которая вам действительно нравится. Вот несколько вещей, о которых следует помнить.

1. Переосмыслите свое отношение к деньгам.

Деньги — это не просто вещи.Пришло время, свобода, возможность. Это семья. Это путешествие. Выясните, что для вас важнее — деньги или время. Если для вас приоритетом являются деньги, вы никогда не освободитесь от крысиных бегов. Если время есть, то пора расставлять приоритеты в отношении важных вещей. Вместо того, чтобы покупать лишний латте или дизайнерский кошелек, почему бы не отложить его на ипотечный фонд или на семейную поездку? Материальные блага могут в конечном итоге поставить вас в петлю нужды и желания, от которого вас никогда не избавит никакая работа. И помните: чем меньше вы зарабатываете, тем меньше вы платите налогов!

2.Срезать края.

Экономьте деньги и лучше питайтесь, питаясь дома. Думайте о своей машине не как о символе статуса, а как о способе безопасно перемещаться с места на место. Если на улице хороший день, подумайте о пикнике, а не о кино. Ночь кино дома вместо билетов на концерт. Начните бегать вместо того, чтобы гоняться за абонементом в спортзал. Смотри на каждую трату как на еще одну часть своей жизни, которой тебе придется пожертвовать. Тратьте осознанно.

3. Выберите работу, которая вам небезразлична, и сразу приступайте к ней.

Это самое главное.Возьмите на себя ответственность за то, что вы делаете, веря в это. Найдите способ включить то, что вам действительно небезразлично, в вашу профессиональную жизнь. И если вы еще не пришли, не волнуйтесь. Просто пускай мяч катится. Начните делать то, что вам нужно, чтобы этого добиться.

Хотите больше такого контента?

Получите последние советы о карьере от TheJobNetwork и
советов по поиску работы прямо на свой почтовый ящик

Как мотивировать себя, когда вы не хотите идти на работу

Посмотрим правде в глаза, не все просыпаются каждый день в восторге от работы.

На самом деле, автор бестселлеров по менеджменту и участник CNBC Сьюзи Уэлч говорит, что, когда она начала освещать свою карьеру десять лет назад, она была «ошеломлена, обнаружив, сколько людей на самом деле отчаялись идти на работу каждое утро».

«Я не могу назвать это точным числом, — говорит Уэлч CNBC Make It, — но это должно быть больше 20%».

Участник CNBC Сьюзи Уэлч

Причины, по которым так много людей день за днем ​​тратятся на работу, которую они ненавидят, обычно — это деньги, дети и «все беспорядочные сложности, которые делают жизнь, жизнь».«

Вот почему, — говорит Уэлч, — любой, кто борется с утренним отчаянием, должен разработать и повторить простую мантру,« которая копает глубоко и извлекает смысл из вашего личного беспорядка ».

« По сути, это тезис, — говорит она, — который требует Если вы встанете с постели, вам хотелось бы остаться в подсчете всех способов, которыми вы презираете свою работу, и подняться на высоту 20 000 футов для некоторой проясняющей, успокаивающей точки зрения ».

  • «Я не могу добраться до того места, куда хочу пойти дальше, не будучи здесь сейчас.»
  • » Это мои годы компромисса; они не будут длиться вечно ».

Начало утра с таким мышлением может иметь огромное влияние на то, как вы себя чувствуете в течение дня.

« У меня однажды была мантра, когда я работал с 50-часовой рабочей неделей в качестве мать-одиночка с четырьмя маленькими детьми, — говорит она. — Это было «Оставайся на курсе», что было сокращением для «Так дети узнают о важности тяжелой работы и самопожертвования; Я делаю это для нас ».

Эти слова, говорит Уэлч, помогли ей пережить много трудных утра и дней — но они не окончательное решение.«Я не утверждаю, что мантра внезапно сделает вашу жизнь идеальной», — говорит она. «Это механизм выживания, а не лекарство».

И в некоторых случаях, по ее словам, «мантра истекает» и больше не является полезным инструментом для «осмысления ваших обстоятельств».

Когда это происходит, это «на самом деле хорошо, потому что, если срок действия вашей мантры истек, ваш будильник — это буквально тревожный сигнал», который сигнализирует, что, возможно, пришло время для новой работы.

Но пока не наступит это время, говорит Уэлч, «пусть ваша мантра поможет вам подняться и сиять.Повторяйте это про себя с каждым звуком будильника. Он способен изменить ваше настроение и день вперед ».

Сьюзи Уэлч является соучредителем Института менеджмента Джека Уэлча , а также известным бизнес-журналистом, телекомментатором и оратором. Думайте. Вам нужна Сюзи, чтобы наладить свою карьеру? Напишите ей по адресу [email protected]

Видео от Клэр Нолан

Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Make It on YouTube!

Еще от Сьюзи Уэлч:

Смущающая (и распространенная) ошибка, которая может стоить вам предложения о работе

Это единственное предложение о работе, которое вы никогда не должны принимать

Единственные 2 причины, по которым вы должны бросить все и научиться кодировать

Что делать, когда вы устали работать

Все устают иногда работать, но у вас могут быть длительные периоды, когда вы чувствуете стресс, скуку и апатию на работе.Работа является неотъемлемой частью независимой жизни, поэтому важно восполнить недостаток мотивации и найти способы быть довольными своей работой и карьерой. Если вы чувствуете, что больше не хотите работать и не знаете, что делать, есть несколько стратегий, которые вы можете использовать для решения этой проблемы.

В этой статье мы объясняем, как справиться с чувством нежелания работать, и делимся советами по улучшению своего мышления и удовлетворенности карьерой.

Что делать, если я больше не хочу работать?

Если вы постоянно думаете о том, как сильно вы не хотите идти на работу, подумайте о том, чтобы принять меры, чтобы избавиться от этих чувств.Иногда желание не ходить на работу домой или выспаться вместо того, чтобы идти в офис, — это совершенно нормально, но если они станут привычным явлением, это может привести к проблемам в вашей личной и профессиональной жизни.

Ощущение, что вы не хотите постоянно идти на работу, может негативно повлиять на вас во время и после работы, поэтому важно найти способы быть более удовлетворенными своей работой, а не игнорировать эти мысли. Если вы больше не хотите работать, но вам нужен доход, вы можете составить план действий, чтобы изменить свое негативное мышление и построить более успешную карьеру.

По теме: Часто задаваемые вопросы: что делать, если работа вам наскучила?

Как справиться с чувством, что вы не хотите работать

Чтобы избавиться от чувства усталости от работы и изменить свое отношение к работе, выполните следующие действия:

1. Проверьте свое психическое здоровье

Если раньше вы получали удовлетворение и целеустремленность от работы и продуктивности, то нежелание больше работать может указывать на выгорание или напряжение в вашем психическом здоровье.Чувство усталости, стресса или депрессии может сделать вас более апатичным по отношению к вещам, которые вы любили раньше, в том числе к своей работе. Потратьте некоторое время на оценку своего общего психического здоровья, чтобы убедиться, что отсутствие мотивации напрямую связано с вашей работой. Если вы считаете, что вам может потребоваться поддержка в области психического здоровья, подумайте о том, чтобы обратиться к надежному другу, члену семьи или консультанту за советом о том, как управлять своими чувствами.

2. Поразмышляйте об источнике своих чувств

Подумайте, каких аспектов вашей работы вы, возможно, пытаетесь избежать, не желая работать.Оценив источник вашего желания перестать работать, вы можете определить, какие изменения вам необходимо внести в свою карьеру. Подумайте о том, что вам меньше всего нравится в поездках на работу к коллегам. В зависимости от ваших основных проблем вы можете найти различные решения.

Например, если вы хотите перестать работать, чтобы проводить больше времени с семьей дома, вы можете искать работу с меньшим количеством часов или позволяющую работать из дома.

3.Представьте себе свою идеальную жизнь

Мозговой штурм, что бы вы делали со своим временем, если бы вам не приходилось работать. Представление жизни своей мечты может помочь вам определить свои основные ценности и начать работать над их воплощением в своей карьере. Разработайте стратегию того, как вы могли бы включить аспекты своего идеального образа жизни в свой выбор карьеры.

Например, если вы хотите путешествовать по миру вместо работы, вы можете искать работу, которая связана с путешествиями или изучением других культур. Если бы вы тратили больше времени на отдых и расслабление, вы могли бы поискать способы сократить время в пути или спланировать график с гибкими часами.

4. Найдите время для перерывов

Когда вы устали и перегружены работой, легко подумать о негативных аспектах похода на работу. Установите границы и защитите свое личное время, планируя перерывы в течение дня и недели. Планируйте регулярные выходные дни, когда вы можете проводить время, отдыхая или весело проводя время. Это поможет вам зарядиться энергией и вернуться на рабочее место, чувствуя себя счастливым и мотивированным, а не уставшим.

Связано: Что делать, если вы чувствуете переутомление

5.Измените свои повседневные привычки

Включение небольших положительных привычек в свой рабочий распорядок может помочь вам улучшить свое отношение к работе и начать с нетерпением ждать начала работы каждый день. Небольшие изменения, такие как ваш любимый сорт кофе в офисе или прослушивание расслабляющей музыки по дороге домой, могут улучшить ваше настроение и сделать работу более управляемой.

6. Изучите различные варианты карьеры

Если вы не думаете, что можете быть счастливы и мотивированы на своей нынешней работе, подумайте о различных вариантах карьеры.Изучите, какие еще вакансии вы могли бы получить с существующей квалификацией, учитывая передаваемые навыки, которые вы имеете на своей текущей работе. Вы также можете подумать о том, чтобы вернуться в школу или записаться на учебную программу для полного изменения карьеры. Даже смена компании и знакомство с вашей нынешней работой в новой среде могут помочь вам обновить вашу страсть к карьере и помочь вам снова начать с нетерпением ждать работы.

7. Вознаграждайте себя

Обеспечьте себе то, чего можно ожидать на работе, создавая вознаграждения за достижение рабочих целей.Если вы действительно боретесь с нежеланием идти на работу, вы можете даже вознаградить себя за такую ​​простую вещь, как приход на работу вовремя. Удовлетворяя себя и занимаясь любимыми делами после достижения цели на рабочем месте, вы можете восстановить связь между личным счастьем и успехом на рабочем месте.

8. Экономьте время, чтобы взять отпуск

Иногда лекарство от нежелания идти на работу состоит в том, чтобы просто дать себе длительный перерыв и взять отпуск.Это просто, если у вас есть оплачиваемый отпуск на работе, но может потребоваться некоторое планирование, если у вас нет накопленных отпускных дней. Создайте бюджет и начните вносить деньги в фонд, посвященный тому, чтобы брать отпуск с работы и планировать свое будущее.

9. Монетизируйте свое хобби

Создание малого бизнеса — отличный способ заработать доход и скорректировать свою карьеру, чтобы вам не приходилось тратить все свое время на работу на кого-то другого. Подумайте, как вы могли бы превратить свои хобби и интересы в небольшой бизнес, над которым вы работаете в свободное от работы время.Возможность работать над своим бизнесом может обновить ваше чувство целеустремленности и помочь вам начать становиться владельцем бизнеса на полную ставку вместо того, чтобы иметь обычную работу.

Связано: Как начать побочную суету: шаги и идеи

10. Обратитесь в службу поддержки

Если у вас возникли проблемы с восстановлением мотивации и вы не можете позволить себе отдохнуть, поговорите с друзьями и семьей о своих чувствах. Ваша личная система поддержки может помочь вам найти новые возможности и позаботиться о личных обязанностях, одновременно преодолевая чувство выгорания.

Что значит сказать «Я больше не хочу работать»

Я больше не хочу работать.

Мне нужен перерыв. Долгий перерыв. Я не хочу работать сегодня, завтра или на следующей неделе. Я хочу поехать в отпуск — отпуск, который длится вечно.

Я больше не хочу работать.

Всегда.

Ненавижу свою работу. Я ненавижу своего босса. Но это не просто это задание или этот босс . Ненавижу работу, любую работу . Я ненавижу работать на кого-то другого — кто-то всегда проверяет и просит меня сделать еще немного.

Ааа а может еще немного?

А как насчет еще немного?

Нет. Большего дать не могу. Я ненавижу этот жестокий, пустой, бесконечный цикл.

Ненавижу работать. Период.

Я устал тратить свое время на то, что делать не хочу. Я устал жить своей жизнью на чужих условиях.

Я устал от людей, говорящих мне, что я не должен на самом деле означает, что я больше не хочу работать, что a нормальный человек должен хотеть работать , что мне всем нужно нужно сделать это найти другую работу .Не хочу новую работу. Я не хочу тратить то немногое свободного времени, которое у меня есть сейчас, на просмотр веб-сайтов, обновление своего резюме, написание сопроводительных писем и появление на собеседовании, чтобы я мог солгать и заставить себя улыбаться сквозь стиснутые зубы:

«Ого, спасибо столько за возможность! Да, я бы с удовольствием поработал здесь! Я начинаю и работаю в команде! Думаю, я был бы большим активом для вашей компании! Это работа моей мечты! » У меня нет работы мечты. Моя мечта — лечь на пустой пляж и смотреть на солнце, пока у меня не заболеют глаза, пока мой мозг не растает, пока я не стану единым целым с песком и волнами.Я устал от шума — щелчков и нажатий клавиш, звонков телефонов, сослуживцев, прочищающих горло, клиентов, постукивающих ногой. Постоянные требования. Непрерывные электронные письма и звонки. Ранним утром и поздней ночью. Я устал — я прямо вымотался. Я перегружен работой и мне недоплачивают. Мне скучно, я сгорел и зол. Я зол.

Меня возмущает вся эта дурацкая система.

Зачем мне нужна работа? Зачем кому? Почему некоторым людям никогда не нужно работать ни дня в своей жизни, в то время как другие проводят каждое мгновение бодрствования, работая практически бесплатно? Богатые становятся богаче, бедные — беднее, бла-бла-бла.

Отстой. Он буквально высасывает жизнь из людей.

Я смотрю в зеркало и не узнаю своего лица. Я стал морщинистым и сутулым. Работа изменила меня. Это превратило меня в старого, уродливого, печального на вид маленького гоблина.

Жизнь не всегда была такой. Когда-то я был ребенком. Я играл в траве, я исследовал, я заводил друзей, я восхищался красотой мира, я страстно влюблялся.

Теперь я еще один несчастный, бездушный взрослый.Другой гоблин в рубашке с пуговицами держит гнилую чашку кофе. Сейчас я либо работаю, либо отчаянно пытаюсь сбежать с работы, пытаясь вытащить из головы ее сорняки, чтобы провести хотя бы один день — всего один час — не думая о своей работе.

Мне снятся кошмары по поводу работы. Просыпаюсь в панике, понимая, что забыл кому-то о чем-то рассказать или успеть что-то сделать.

Меня тошнит. У меня кружится голова. У меня болит живот. Моя голова болит. Мои руки дрожат. Мои веки подергиваются.Я постоянно нервничаю и переживаю. Я отдал все, что у меня есть, и этого недостаточно. Если кто-то попросит меня больше, я могу сорваться.

Я закончил работу. D-O-N-E, готово, законно и официально выполнено с работой. Работа — чушь собачья. И знаете что?

Я покончил с этой чушью!

Уф. Было приятно писать. Если вы в последнее время не записывали свои чувства, я рекомендую это — чертовски слабое средство.

А теперь давайте подведем итоги, где мы находимся.Как вы себя чувствовали, читая слова выше?

Если вы нашли часть или все это относящимся к делу — если вы в последнее время чувствовали себя подавленным, перегруженным и эксплуатируемым — я призываю вас остаться и продолжать читать.

Если вы подумали: «Ого, это довольно драматично — у меня были плохие дни, но ладно, работа не , а плохая», то закройте эту вкладку и прочитайте другую статью. У нас есть из сотен вариантов выбора.

Давай, нажмите X. До свидания! Наслаждайтесь — кхм — карьерой!

Хорошо, теперь, когда овца ушла, я сравняюсь с тобой.Вы здесь по какой-то причине. Вы набрали «Я больше не хочу работать» в поисковой системе или по какой-то причине нажали ссылку на эту статью.

Может быть, вы здесь, потому что вас недавно уволили, и вы заметили, насколько приятнее стала ваша жизнь после потери работы. И теперь вы задаетесь вопросом, действительно ли вам нужно вернуться в рабочий мир.

Или, может быть, вы здесь потому, что все, что хоть немного подрывает мышление «суетиться, наклоняться, давай-достать хлеб», кажется проблеском надежды во все более жадном корпоративном обществе.

В любом случае, вы здесь, потому что в глубине души вы уже знаете правду:

Работа — это чушь.

Это афера. Тебя, друг мой, используют. Кто-то где-то использует вас — ваше тело, вашу энергию, ваши идеи — чтобы зарабатывать деньги для себя. Они используют вас для того, чтобы делать то, чего сами делать не хотят.

Вы знаете поговорку «время — деньги?» Не правда. Они говорят вам это, чтобы вы чувствовали себя лучше, зря тратя время на зарабатывание денег.Время намного дороже денег.

Деньги приходят и уходят. Время идет.

Когда вы обмениваете свое время на деньги, кто-то другой получает свое время в обмен на деньги, которые вы им вернете.

Следите за мной здесь? Они платят вам, чтобы вы растратили свою жизнь и заработали деньги — тех же денег, которые они потратят, чтобы заплатить вам, чтобы сделать это снова завтра.

Между тем каждая секунда — это секунда, которой ты никогда не вернешься. Каждый плохой день на работе — это день вашей жизни, украденный у вас.У вас есть полное право злиться. То, что ваш босс делает с вами, неправильно. Работа — это воровство — кража времени, кража достоинства, кража человечности. Это должно быть незаконно.

А если ты сам себе начальник, ну …

Конечно, не ВСЯ работа — чушь собачья … верно?

Как насчет всех необходимых, целенаправленных или творческих работ?

А как насчет врачей, учителей, фермеров, ученых, художников, музыкантов и социальных работников?

Да, это тоже чушь собачья.То, что делают эти люди, безусловно, важно, но экономическая структура вокруг них фальшивая. Финансовая ценность, которую мы приписываем таким действиям, как посадка семян, исцеление больных или раскрытие секретов и чудес Вселенной, полностью искусственна. Это выдумано.

Деньги сделаны. Вы можете получить их целую кучу, и это не сделает вашу жизнь лучше.

Это означает, что помимо важности самой работы всегда есть что-то движущее. Всегда есть слой чуши.Слой денег. Можно утверждать, как и многие другие, что этот слой воняет и отбрасывает тень — что деньги обесценивают труд и, в конечном счете, людей, выполняющих этот труд.

Разве спасение чьей-то жизни или придание ей смысла не стоит больше, чем зарплата? Как вы вообще оцениваете что-то подобное?

И все же в нашем обществе мы это делаем. Мы определяем людей по их профессиям — и часто по тому, сколько денег они зарабатывают. Это капитализм. Это ни в коем случае не идеальная система, но это та система, в которой мы живем.Мы можем попытаться игнорировать его недостатки, или мы можем попытаться найти альтернативу (люди умнее меня воображали несколько), но пока мы застряли на этом.

Это означает, что существует внутреннее напряжение между , что мы хотим сделать, и , что нам нужно сделать, чтобы выжить . Нам нужны деньги, чтобы прокормить, укрыться и одеться; и платить за доступ к тому, чем стоит жить. Чтобы заработать эти деньги, нам нужно работать. И, за исключением немногих избранных счастливчиков, большинству из нас необходимо продолжать работать годами, годами и годами — намного дольше того момента, когда мы чувствуем интерес к своей работе или физически и умственно способными ее выполнять.

Я говорю о пяти или шести десятилетиях работы. Это очень долгое время, чтобы что-то делать. Вы можете заниматься любимым делом — лечить болезни, изучать Древнюю Грецию или учить детей рисовать пальцами, — но в какой-то момент вы устанете. Чем меньше вам нравится ваша работа, тем быстрее это произойдет. Это вопрос времени.

Это ловушка.

Когда вы действительно достигнете точки, когда вы предпочтете остаться в постели, чем столкнетесь с очередным днем ​​на работе, мир попытается сделать все, чтобы убедить вас, что вы тот, кого нужно исправить, что ваше чувство выгорания — это ваша вина.

Вам просто нужен перерыв, а затем вы можете вернуться к работе.

Вы бы не чувствовали себя так, если бы у вас была работа, которая вам действительно нравилась.

Вам нужно начать лучше заботиться о себе.

Вы подводите людей.

Вы имеете право.

Ты ленивый.

Я за самопомощь и за распознавание проблем с психическим здоровьем, но давай. Неужели мы действительно должны быть счастливыми, маленькие рабочие пчелы, всю жизнь?

Что делать, если какой-то элемент депрессии или беспокойства, которые вы испытываете, является реакцией на ваши обстоятельства?

Что делать, если вы все время чувствуете усталость, потому что вы все время устали ?

Что делать, если вы читаете статью, посвященную фразе «Я больше не хочу работать», потому что вы действительно искренне не хотите больше работать?

Что, если вы человек — форма жизни на планете Земля с биологическими потребностями и желаниями, не имеющими ничего общего с системой, которую мы разработали в попытке справедливо разделить ограниченные ресурсы?

Интересный факт: большинство приматов спят от 9 до 15 часов в день.Это в два раза больше, чем наш вид склонен спать. Даже наименее продуктивные члены общества работают больше, чем самые трудолюбивые обезьяны.

Есть такое слово: производительность.

«Производительность». Ба! Что это вообще значит? Если вы потратите восемь часов на ввод данных в электронные таблицы, мир сочтет вас продуктивным. Если вы столько же времени провели, играя в The Sims , значит, вы ленивы и должны чувствовать себя плохо.

Но что, если вы транслируете себя на Twitch, играя в The Sims в течение восьми часов, и зарабатываете на этом доход от рекламы? Это считается работой, верно?

А что, если вам нравится вводить данные для развлечения? Что делать, если вы используете эту таблицу для организации своей коллекции записей и не получаете за это деньги?

Работает ли волонтерство? Является ли обучение или борьба с пожарами «продуктивными», если вы не зарабатываете деньги?

Бессмысленная, ненужная работа — это действительно работа? Если ваша работа не делает мир лучше, стоит ли говорить о продуктивности?

Опять же, все сводится к деньгам.Производительность, как ее определяет наше общество, не имеет ничего общего с объемом работы, которую вы выполняете, но — это сумма наличных денег, которую вы производите, .

Имея это в виду, реальные проблемы, скрытые за всем этим, должны стать ясными.

Когда люди говорят вам, что вам нужно продолжать работать, на самом деле они говорят: «вам нужно продолжать зарабатывать деньги».

Когда они жалуются на то, что вы ленивы, они говорят: «Вам нужно поддерживать наш общественный договор».

Когда они призывают вас позаботиться о себе, они говорят: «Вам нужно поддерживать машину для зарабатывания денег в хорошем состоянии.”

Вы готовы бросить работу? Выяснить!


Итак, что значит сказать «Я больше не хочу работать?»

Это может означать несколько разных вещей:

1. «Я больше не могу выполнять какую-либо работу». Машина сломана. В тебе ничего не осталось — не сейчас, может быть, навсегда. Вам нужно бросить работу и подолгу отдыхать.

2. «Я устал зарабатывать деньги». Капитализм и смысл стали для вас двумя совершенно разными, непримиримыми категориями.У вас все еще есть энергия и страсть к чему-то, но это не работает. Вам нужно найти способ выжить, помимо того, чтобы торговать своим временем на деньги.

3. «Мне нужно найти другой способ заработать деньги». Вот где заканчивается большинство людей. Вы не обязательно хотите выбраться из капиталистической системы, но вы также не можете себе представить, что делаете то, чем занимались, гораздо дольше. На этом этапе у вас есть несколько вариантов:

В зависимости от ваших целей и обстоятельств вы можете сделать одно или несколько из вышеперечисленных прямо сейчас, или вам, возможно, придется подождать и — вздох работать , чтобы получить там.

Не тратьте больше свое драгоценное время на этой планете на ерунду. У нас есть все необходимое, чтобы жить на ваших условиях.

Начните здесь.

Я не хочу идти на работу GIF-файлы

Продукты

  • GIF-клавиатура
  • Android
  • Mac
  • Партнеры по контенту

Изучите

  • Реакционные GIF-изображения
  • Изучите GIF-файлы

Компания

  • О компании
  • Пресса
  • Блог
  • FAQ
  • Условия и конфиденциальность
  • Лицензии на веб-сайт
  • Свяжитесь с нами

API

  • Tenor GIF API
  • Документация по API GIF
  • Unity AR SDK
  • Я не хочу

  • нет работы

  • я не знаю

  • скучаю по тебе

  • я люблю тебя

  • знаю

стикеры

Посмотреть все стикеры
  • # We-Dont-Get- Вдоль
  • # Pnb-Rock
  • # bitrix24
  • # bitrix24office
  • #work
  • #mood
  • # bitrix24
  • # bitrix24office
  • #work
  • #mood
  • # bitrix24
  • #octopus
  • #sad
  • #work
  • #late
  • #late # Late-To-Work
  • # Looking-For-A-Job
  • #job
  • #jobless

GIF

  • # Little Girl
  • #mad
  • #angry
  • # throw
  • #angry
  • # I-Dont-Want-Go-To-Work
  • # Mad
  • #Work
  • #Xfiles
  • # I-Dont-Want-To-Go-To- Работа
  • # ребенок
  • # Маленькая девочка
  • # безумный
  • # злой
  • # Вызов больного
  • # Притворный больной
  • # Стресс
  • # ребенок
  • #crying
  • # I-Dont-Wanna
  • # Wanna-Go
  • # Back-To-Work
  • # I-Dont-Want-To
  • # Off-To-Work
  • # Off-To-Work-Like
  • # Tired
  • # Dont- Want-To-Wake-Up
  • # no
  • # Dog
  • # Sleepy
  • # Absent-from-Work
  • # Work
  • # I-Hate-It-Here
  • # I- Want-To-Go-Home
  • #llorar
  • #llorando
  • #cry
  • #crying
  • #nowork
  • #noschool
  • # пододеяльник
  • # скрыть
  • # Dont Want-To-Go-To-Work
  • #no
  • #oh
  • #nope
  • #doctor
  • #who
  • #david
  • # David-Tennant
  • #work
  • # Майкл
  • # Скотт
  • # офис
  • # Дрянные девчонки
  • # Я-не хочу-работать
  • # Плач 900 52
  • #dontwantto
  • #dontwanna
  • # Broad-City
  • # I-Dont-Want-To
  • # Dont-Want-To-Work
  • #tired
  • #work
  • #sleepy
  • # Danny-Torrance
  • # Outlander
  • #Clair
  • #sasnaque
  • # I-Dont-Want-To-Work-Anymore
  • # I-Dont-Wanna -Go-Down-There
  • #jaredfps
  • #sobbing
  • # когда
  • # Go-Back
  • # To-Work
  • #alright
  • # Im-Gonna-Cry
  • # Go -To-Work
  • # I-Dont-Wanna-Go-To-Work-Today
  • #no
  • #crying
  • #sad
  • #upset
  • #cat
  • #lazy
  • # слайд
  • # лестница
  • # работа
  • # без работы
  • # кошка
  • 9 0125
    • #mondaysucks
    • #backtogrind
    • #work
      • #no
      • #crying
      • #sad
      • #upset
      • # Dont-Make-Me-Go-To-That-Place
      • #work
      • # I-Hate-It-Here
      • # Bad-Day
      • # Leave-Me-Alone
      • # I-Dont-Want-To-See-You
      • # Old-Hollywood
      • # Tired-Af
      • #sleepy
      • #work
      • # Dont-Really-Want-To-Work
      • # Doctor
      • #who
      • #tennant
      • #David -Tennant
      • # Landline-Movie
      • # Dont-Want-To-Go
      • # lazy
      • # Lay-In-Bed
      • # It-Is-Scary-To-Go -To-Work
      • # Steve-Carrell
      • # No.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *