18.08.2022

Как замотивировать мужчину на успех: два подхода, которые сделают его миллионером • Фаза Роста

Содержание

два подхода, которые сделают его миллионером • Фаза Роста

Вы просыпаетесь, готовите завтрак, провожаете мужа на работу, посвящаете весь день своим делам и заботам, встречаете супруга, проводите с ним время вместе и ложитесь спать.

Похоже на довольно неплохой сценарий жизни. Муж работает, у вас есть время на себя. Вы оба счастливы, разве не так? Нет, не так.

Мужья подруг уже имеют высокие должности, создали свой бизнес, накупили квартир, отдыхают на берегу океана и рассекают по городу в новеньких автомобилях.

Способны ли вы что-то изменить? Вряд ли, ведь у вас полно хлопот с детьми, домом, родственниками – женщинам чаще всего просто некогда покорять мир.

Но что насчет вашего любимого мужчины? Он обеспечивает семью, он ваш защитник и надежная опора. Разве не в его «компетенции» менять вашу жизнь к лучшему?

Если вы тоже пришли к такому выводу и теперь ищите ответ на вопрос, как мотивировать мужчину зарабатывать деньги, съехать от родителей или купить автомобиль — вы нашли то, что искали.

Мужчины и мальчики

Прежде чем понять, как побудить мужчину к действию, нужно разобраться, с каким типом мужчины вы имеете дело.

По силе мотивации, постановки целей и их достижения всех представителей противоположного пола можно поделить на две категории: мужчины и мальчики.

Первый тип не нуждается в вашем прямом воздействии. Он уже давно понял, чего ему нужно от жизни и как именно этого достичь.

Вспомните любого успешного мужчину — бизнесмена, актера, музыканта — они четко идут по своему пути, получая в процессе все больше славы, денег и признания.

Думаете, им нужна дополнительная мотивация? Нет, это всего лишь миф. Они нуждаются во вдохновении, которое вполне может подарить любимая девушка.

Что касается второго типа, то “мальчики” еще не осознали своей роли в этом недружелюбном мире. Чаще всего они бесцельны и инфантильны.

Если вы узнаете своего возлюбленного, не спешите думать о расставании. Ваш мальчик может стать настоящим мужчиной, но только если захочет этого.

Здесь и понадобится мотивация, ведь зарабатывание денег не ограничивается ежедневными походами на работу. Мужчина должен идти к успеху, достигать новых вершин.

Как мотивировать мужчину

 

Готовы вдохновить своего героя на подвиги? Тогда… просто будьте с ним рядом. Да, вот так все просто. Если рядом с вами настоящий мужчина, который вас любит и ценит, вам остается лишь поддерживать эту идиллию.

Вызывайте у него восторг, удивляйте его новыми кулинарными шедеврами или научитесь делать профессиональный расслабляющий массаж.

Развивайтесь интеллектуально и становитесь более интересной женщиной. Покажите мужчине, что вы не стоите на одном месте, а стремитесь вперед вместе с ним.

Ничто не может мотивировать мужчину на успех больше, чем наличие идеальной второй половинки. Это утверждение именно о вас, не так ли?

Как мотивировать мальчика

Имея дело с мальчиком, вы не сможете использовать мотивацию как панацею от всех ваших проблем.

Ваш избранник может получить повышение или открыть свое небольшое дело. Но проблема никуда не денется.

Мальчика нужно перевоспитать в мужчину. В идеале этим должны были заниматься не вы, а его родители, но в таких ситуациях жизнь практически не дает нам выбора.

С какими проблемами встречаются инфантильные мужчины и, впоследствии, их жены? Отсутствие цели. Это влечет отсутствие плана действий, а затем – пассивную жизненную позицию.

Одним словом — мужчина плывет по течению и медленно деградирует. Как же любящей женщине заставить своего мужчину опомниться и начать что-то делать? Ответ скрывается в самой проблеме.

Цель, план, жизненная позиция. Именно эта цепочка соединяет мужчину с его успехом. Отсутствие хоть одной составляющей вызывает бездействие, стресс и пассивность.

1. Цель

 

Начать стоит именно с нее. Это должна быть одна большая цель, которой нельзя достичь за одну неделю или даже месяц.

Покупка квартиры или автомобиля станут хорошей целью, но лучше пускай они будут составляющими чего-то большего.

“Переехать с семьей в Новую Зеландию”, “Попасть на обложку Forbes”, “Заработать $1,000,000”, “Искупаться во всех Океанах мира” — вот вам несколько интересных целей.

Также запомните следующие правила:

  • Цель должна иметь сроки исполнения. Зарабатывать $1,000,000 можно всю жизнь, но если определить дедлайн длиною в год, это значительно ускорит все ваши действия.
  • Цель должна быть выполнимой. У вашего мужчины может получиться стать самым популярным певцом или актером, но стать президентом США или главой КНР — это уже на грани фантастики.
  • Цель должна быть гибкой, но однозначной. Это убережет от множества стрессов и неудач. Согласитесь, гораздо проще “Переехать в Новую Зеландию”, чем “Переехать в VIP-апартаменты с видом на океан в Новой Зеландии”.
  • Цель не должна быть концом истории. Лишь поверив в исполнимость своей мечты и проработав план на случай ее достижения, вы получите дополнительные силы и мотивацию.
  • Цель должна быть смыслом вашей жизни. Можно мечтать о карьере футболиста, продолжая работать в офисе. Не ищите отговорок и ставьте свою цель приоритетом номер один.

Будучи мудрой женщиной, постарайтесь, чтобы цель мужчины касалась и вас с детьми.

2. План

Здесь потребуется не только хорошее воображение, но и умственные способности. Мужчины создают планы лучше женщин, потому в идеале всем этим должен заниматься ваш возлюбленный.

Вы можете помочь ему с деталями и дополнительной информацией. Будьте верным помощником своего мужчины, позвольте ему быть топ-менеджером вашего общего будущего.

Сам план достижения цели имеет вид огромной лестницы, ступеньки которой являются поступками и обязанностями.

Недостаточно разложить цель таким образом: “Купить машину = заработать денег+найти продавца”.

Сколько нужно денег? Как их заработать? Какую именно машину вы хотите приобрести и где? Все эти детали должны быть в плане.

В итоге мужчина получит готовую инструкцию по достижению успеха. Остается лишь следовать правилам и действовать-действовать-действовать.

3. Жизненная позиция

Можно иметь цель, готовый план, но все равно сидеть на месте и заниматься совершенно бесполезными вещами. Это и есть пассивная жизненная позиция.

Она формируется вместе с характером и внутренним стержнем мужчины. Слабые и беспомощные мальчики никогда не будут целеустремленными и уверенными в себе.

Способны ли вы изменить его жизненную позицию?
Ведь такая радикальная перемена требует серьезной перестройки психологии человека.

Перечислим факторы, от которых зависят шансы на успех:

  • возраст;
  • сила любви к женщине;
  • искренность желания добиться цели;
  • наличие серьезной проблемы и нежелание ее терпеть.

Изменить взгляды на жизнь тридцатилетнему мужчине гораздо проще, чем пятидесятилетнему. С возрастом наша психика “затвердевает” и мы все меньше поддаемся влиянию окружения.

Сила любви вдохновляет на изменения. Любить — это лучшее, что может сделать женщина для мужчины.

Желание добиться цели важно, ведь мужчина должен по-настоящему хотеть изменить себя. Убедитесь, что он сам выбрал цель своей жизни, а не просто согласился с вашими манипуляциями.

Люди редко меняют жизнь просто так. Должен быть повод, которым обычно выступает надоевшая проблема.

Купить квартиру из-за ссор с соседями, поменять работу из-за злого начальника — примеры лежат на поверхности.

Пусть мужчина взглянет на ваши старания, ваше желание увидеть его сильным и великим. Вдохновите его своей верой и преданностью. На это может потребоваться время, готовьтесь ожидать.

Следите за его действиями. Если ничего не меняется, и вы уже не один год живете в ожидании чуда — готовьте прощальную речь и собирайте вещи.

Некоторые мужчины не способны меняться. Причин тому может быть несколько: воспитание, окружение, влияние пассивного окружения или отсутствие любви к вам.

Остаться с таким мужчиной и продолжать в него верить — бессмысленно. Впрочем, вы и сами со временем это поймете.

Счастливый конец

Давайте не заканчивать на грустной ноте и вспомним, что крепкие отношения и искренние чувства всегда побеждают фальш и бесконечные ссоры.

Ваш партнер — настоящий мужчина? Будьте его музой, правильно вдохновляйте и дарите тепло. Это ничего не стоит, но дорого ценится.

Вашего партнера сложно назвать настоящим мужчиной, но вы все равно его любите? Тогда сделайте все, чтобы превратить любимого в настоящего супергероя!

Помогите ему определиться с целью, поддержите в создании плана и с помощью любви вдохновите мужчину на смену жизненной позиции. Помните — любовь творит чудеса.

Повесьте для мотивации табличку с цитатой бизнес-тренера Джима Рона над его рабочим столом: «Успешные люди делают то, что неуспешные не хотят делать.

Не стремитесь, чтобы было легче, стремитесь, чтобы было лучше».

А как вы мотивируете мужчину на успех?

Как мотивировать мужчину | Что делать, если он ничего не хочет: 2 рабочие методики от Павла Ракова

Как часто мы слышим от подруг: «Муж совсем обленился, целыми днями только и делает, что режется в танчики!» Или: «А на моего посмотри, он придет с работы — и сразу в телевизор!» Такие претензии со стороны женщин — не редкость. Каждой девушке хочется, чтобы мужчина проявлял внимание к ней, а не к «драгоценному» компьютеру или собеседникам в чате. 

Именно поэтому сегодня я расскажу вам, мои милые, о том, как мотивировать своего мужчину. Только применив эти рекомендации в жизни, вы заставите его оторваться от дивана и начать действовать. 

Как правильно мотивировать мужчину, не манипулируя им?


Прежде чем перейти к инструкциям, я хочу напомнить, что мотивация — это не манипуляция. Девушки очень часто путают эти понятия. Манипуляция предполагает, что женщина получает выгоду на краткий срок. Чтобы не быть голословным, приведу пример. 

Вы заявляете мужу: «Купи мне уже наконец шубу, иначе останешься без секса на год!» Мужчине такая перспектива не нравится, и он скорее бежит в меховой салон, лишь бы вы отстали. При этом никакой положительной отдачи не происходит. Да, вы довольны, но ваш муж чувствует себя униженным. Вы понимаете, что можете манипулировать чаще и пользуетесь этим, мужчина же ощущает себя тряпкой.

И наоборот, истинная мотивация несет пользу для мужчин. Он начинает ощущать себя на своем месте в семье. Мотивирующие слова и действия приводят к тому, что муж начинает больше зарабатывать, стремится к успеху во всех сферах жизни. Ему нравится дарить вам подарки и делать комплименты. Мотивация — это настоящий допинг, в положительном смысле слова. 

Эти же мысли я часто озвучиваю на онлайн-тренинге «Секреты женского счастья». Мягкое мотивационное воздействие всегда выгоднее жесткого манипулятивного. Подумайте об этом, когда в очередной раз начнете предъявлять мужчине претензии и шантажировать. Особенно внимательными я бы посоветовал быть мамам сыновей. Ребенок впитывает вашу модель поведения и будет строить такую же семью. Хотели бы вы, чтобы жена вашего сына оказалась меркантильной и загоняла его под каблук?

И наоборот, любая мотивация полезна для хорошего настроения. Человек видит, что его ценят — это дает силы двигаться дальше. А еще мотивирование мужчины на активные действия положительно сказывается на микроклимате внутри семьи. Об этом я часто говорю в статьях рубрики «Идеальные отношения по любви».  

Техники мотивации: вариант №1

Теперь предметно поговорим о том, как мотивировать своего мужчину. В качестве рабочего приема я предлагаю воспользоваться техникой временной мотивации. Вот как она выглядит:


  1. Вспомните, каким мужчина был в прошлом — год, два или пять лет назад. Что восхищало вас в этом человеке? Возможно, он стоял у руля бизнеса и знал, как обойти конкурентов даже в самом сложном положении. 

  2. Спроецируйте это на будущее. 

  3. Покажите, что он может сделать в настоящем. чтобы поменять ситуацию.

Допустим, вы не знаете, как мотивировать мужчину зарабатывать больше денег. Или сподвигнуть его достичь того уровня дохода, который был пару лет назад. Начните говорить о его карьере. Вспомните обо всех его победах, продвижениях по карьерной лестнице, блестящих сделках. Сделайте акцент на своих ощущениях от его полученных в прошлом успехов. Например: «Я почувствовала себя как за каменной стеной в тот день, когда ты пришел домой и сказал, что мы переедем в квартиру побольше». 

Далее постарайтесь подробно визуализировать будущее. Опишите ему, какой вы видите свою супружескую жизнь через определенное время. Не стесняйтесь в ярких эпитетах, дайте мужчине осознать, насколько сильно вы его любите и им гордитесь. Почитайте мою статью «Как говорить комплименты мужчине», если не представляете, как выстроить такой диалог.   

К концу разговора перейдите к настоящему. Скажите мужчине, что вам неважно происходящее сейчас, но важно то, каким станет его и ваше с ним будущее. Если вы не знаете, как мотивировать мужчину на зарабатывание денег для семьи, скажите следующее: «Я знаю, что все трудности временны, и что ты обладаешь огромным потенциалом. Я верю, что все будет хорошо, просто дай себе шанс».


Техника мотивации №2: мордой об стол

Разумеется, воспринимать эти слова буквально не надо! Но применять технику можно и нужно. Она поможет вам понять, как мотивировать на зарабатывание денег такого мужчину, которого слишком расслабили ваши хвалебные отзывы о его качествах. Да-да, мои прекрасные, иногда комплименты остаются всего лишь комплиментами! Поэтому всегда хвалите мужчину за поступки.

Техника эта состоит в том, чтобы постепенно умножать все плюсы и минусы ситуации на 2. Сначала вы говорите мужчине, какой он успешный, предприимчивый, умный или деятельный, а затем упоминаете о проблемах текущей ситуации. Снова заводите разговоры о его положительных чертах и с удвоенной силой напоминаете о минусах нынешнего положения.

Чем хороши подобные эмоциональные качели? Они воздействуют на самые тонкие чувства человека, заставляя его что-то предпринимать для улучшения ситуации. Но запомните: перед тем, как окончательно мотивировать мужчину зарабатывать, вы должны обозначить его плюсы, иначе эффект окажется обратным. Вместо того, чтобы развернуть бурную деятельность, он еще сильнее углубится в переживания. 

Почему эта техника работает?

Девушки, которые не знают, как мотивировать мужчину на поступки, и пользуются моими советами, отмечают: вторая техника часто оказывается эффективнее. Никогда не задумывались, почему так происходит? Это связано с подавлением эмоций. В детстве каждый мужчина, которому сейчас 20-50 лет, слышал, что «мальчики не плачут». Отсюда полная эмоциональная холодность россиян. Они бы и хотели проявить эмоции, но не могут, потому что это стыдно, неприлично, не по-мужски. 



Когда использовать мои рекомендации?

Обе техники годятся не только для ситуаций, связанных с работой. С их помощью вы сможете мотивировать мужчину похудеть, став стройным, как в первые дни вашего романа. Или вдохновите мужа меняться к лучшему ради вас и детей. Будет отлично, если вы встроите в свой разговор элементы легкого заигрывания. В статье «Флирт — дело тонкое» я говорю о том, как сделать это органично. Одним словом, проявите фантазию, ведь мои советы — это только база.

Техники мотивации работают в большинстве случаев, но случается, что мужчина настолько апатичен и безынициативен, что не воспринимает ваши слова. Тогда могут сработать другие советы, их я даю в статье «5 секретов гипнотического влияния на мужчину». Пробуйте разные варианты, не опускайте руки, и у вас все получится!

А теперь ваша очередь, мои прекрасные! Расскажите, как вам удается мотивировать своего мужчину на успех? Пользуетесь ли моими советами или изобрели собственные?


Как вдохновить(мотивировать) мужчину на успех?

Привет!

Хотите, я вам открою маленький секрет?

Любая мужская мотивация идет от женщин. Либо от одной конкретной женщины, либо от женщин в целом.

Даже если мужчина старается быть круче другого мужчины, то для природы это все равно делается ради женщин. Чем круче мужчина (даже в глазах другого мужчины), тем ценней он для естественного отбора и для выживания вида. 

К чему я это? А к тому, что ты можешь замотивировать, вдохновить мужчину на успех. МОЖЕШЬ! Девушка имеет силу это делать, но не каждая этим пользуется в полной мере.

Все мои успехи, все мои мотивации, не важно в спорте или в бизнесе, в личных достижениях или в карьере, но все это было достигнуто благодаря женщинам.

Когда я был одинок, я стремился стать лучше. Для женщин.

Когда я был с любимой девушкой, я стремился стать лучше. Для нее. 

Все, так или иначе, держится на этом инстинкте. Энергия для успеха черпается от женской половины человечества.

И вот на этом небольшом вступлении мы подходим к вопросу этой статьи, а как вдохновить мужчину на успех? Как мотивировать мужчину?

И начать я хочу, как всегда, в глубину. Что лучше — вдохновлять или мотивировать? Самое важное — что эффективнее?

Ответ кроется в самой женщине, в отношении к ней. Как она себя поставила — такой и будет мужская отдача. Одна может эффективно замотивировать, другая красиво вдохновит. А третья (а таких большинство) — все испортит.

И получит лежащего на диване мужа, который ни к чему не стремится, который уже поставил крест на своем развитии, расписавшись в своей деградации.

Ну, это классика. Так оно и происходит в большинстве случаев. Я думаю, что каждый читающий эту статью, знает много подобных примеров.

Очень важно разделять эти два понятия — вдохновение и мотивация. И давать их порциями В НУЖНЫЙ МОМЕНТ. О чем и буду я писать в сей статье!

Вдохновение.

Если мужчина стремится к чему-то, старается, у него не получается, все идет не так, вот тогда нужно вдохновение. Чтобы он не опустил руки!

Мотивация.

Если же мужчина, наоборот, пассивно живет, не стремится стать лучше, то нужна мотивация. Чтобы он поднял свою заднюю точку для действий! Так происходит обычно чаще всего! 

А сейчас давайте рассуждать логически.

Кем нужно быть, чтобы ради тебя мужчина стремился к успеху?

Раз ты читаешь эту статью, раз она для тебя актуальна, то твоя проблема уже состоялась. А именно — у твоего мужчины есть сбой в поведении. Он или не стремится к успеху, либо стремится очень вяло. И то, когда ты дашь ему увесистого пинка!

Ты хочешь знать универсальный пример, как вдохновить мужчину, ты хочешь быстренько знать, что тебе сделать для того, чтобы твой мэн стал успешным мэном. А ты рядом с ним успешная леди. Поэтому ты ищешь ответы в этой статье. Потому что это для тебя важно.

Так вот. Я рекомендую тебе сейчас подумать вот над чем. А почему он не стремится сейчас, прямо сейчас, к тому, чтобы стать успешнее? 

Я отвечу сам. Да потому что дело не в том, что ему не хватает мотивации или вдохновения! Дело в том, что дело в тебе самой.

Тебе это не в кайф будет читать, но ответь мне — а почему он должен ради тебя стараться, какая твоя роль на его пути к успеху? 

Просто часто бывает, что многие женщины хотят, чтобы их мужчины стали успешными, они говорят им «давай-давай!», на этом все! Или просто упрекают, давят на мужчину, давят, и тот, тем более, не хочет ничего предпринимать. Ради кого, собственно? С какой это стати?

А мне хотелось бы, чтобы вы рассмотрели эту проблему под другим углом. И задали себе очень важный вопрос — кем мне нужно быть, чтобы ради меня мой мужчина стремился к чему-то?

Если этот вопрос у вас вызывает внутренний протест, то я вам точно говорю, что ваш мужчина не изменится. Скорее всего, никогда в жизни. 

Есть и другой аспект этой проблемы. Ты стараешься, работаешь, следишь за детьми, по дому все делаешь, а он не делает ни черта.

И ты скажешь мне отчаянно — «Да я все делаю для него! Я стараюсь! Из кожи вон лезу! А он! Эх… Как мне его вдохновить?»

Если ваш образ жизни таков, то опять же плохая новость — ничего не изменится. По крайней мере в лучшую сторону. 

Если же мужчина погряз в депрессии и ему нужна мотивационная мотивация, то посмотри на него внимательно. Не подтереть ли тебе ему сопли?

Готовы ли вы к успеху мужчины?

Каждая девушка хочет себе успешного мужчину, но готова ли ТЫ к этому?

Вы хотите, чтобы ваш парень сидел возле вас и держал вас за ручку. Чтобы был рядом, чтобы слушал вас, понимал и ухаживал. Заботился!

Если же мужчина стремится к чему-то, то он много времени, сил и эмоций будет тратить НЕ НА ТЕБЯ. А на свое дело. Иногда про тебя он будет забывать, потому что мужчины не могут сосредотачиваться сразу на нескольких делах одновременно, как это делают женщины!

Он тратится во имя тебя, но не на тебя. Многие к этому просто не готовы. Мужчина будет уставать, будет пропадать. Он будет увлечен своим делом, он будет вкладывать душу, набивать себе шишки, стараться. Чтобы потом ты предъявила ему, что он недостаточно времени уделяет тебе? К черту! 

Ты выиграешь битву, но проиграешь войну в этом случае. Плохая тактика всегда приводит к разгрому. Только разгром часто бывает фатально-жизненным. 

Вот тогда можно говорить о том, что ты не готова к тому, что мужчина будет стремиться к успеху. 

Есть и еще одна сторона медали.

Успешные мужчины обладают силой. Которая притягивает прямо или косвенно других женщин в его жизнь. Готова ли ты к тому, чтобы быть на должном уровне и быть лучше всех этих женщин? Если не готова, то добро пожаловать в ряды среднестатистических женщин с никуда не стремившимся мужчиной.

Как мотивировать мужчину на успех?

И мы плавно подходим к самому важному. Это к вашему развитию. Если вы хотите, чтобы ваш мужчина развивался в чем-либо, начните развиваться сами. Начните стремиться сами! 

Держите в голове вопрос — какой мне нужно быть, чтобы мужчина стремился к успеху? Почаще его задавайте себе. 

Во времена палеолита от женщины, так же, как и от мужчины, зависело выживание семьи. Если мужчина хороший охотник, это еще не означало, что семья будет сыта и будет в безопасности. Но вероятность была все же высока.

Если же мужчина был плохим охотником, то выживание ложилось на плечи женщины.

Женская хитрость и интуиция подсказывали, что стоит ей усомниться в том, что мужчина слабый и никудышный охотник, сказать ему об этом, то мужчине приходилось не сладко. Ему приходилось доказывать обратное. Потому что в те далекие времена самка могла автоматически отдаться более сильному охотнику, она просто не смогла бы контролировать инстинкт, она просто возбудилась бы и отдалась. 

И мужчина, слабый охотник это прекрасно понимал. И ему приходилось стараться. Выходить на охоту и изо всех сил стремиться к успешной охоте, чтобы не потерять свою женщину, чтобе не потерять свою семью, чтобы продолжать род! 

Природа регулирует это очень четко, и сбоев быть не должно. Таким образом мужчина пытается доказать свою силу, хочет быть в глазах женщины сильным добытчиком.

Что делать для того, чтобы мужчина начал стремиться?

Ответ — нужно усомниться в нем, разочароваться и начать смотреть на более сильных охотников.

Вот тогда у вашего мужчины начнут гореть пятки. Вот тогда он встанет и пойдет! А может помчится изо всех сил доказывать свою силу! Главное правильно в ней усомниться.

Приведу показательный пример.

У моего друга была проблема. Он был очень ленивым. Мозги у него на месте, потенциал огромный, видно, что может многое, но ленится.

Его жена все равно любила, пыталась его поднять с кресла, оторвать от компьютерных игр, но никак не могла. Сама она делала многое, уставала очень, но он все равно не менялся. Его это явно устроивало. 

Так вот. Она просто сказала ему, что ей это надоело, что она разочаровалась в нем как в мужчине, что настоящий мужчина себя так не ведет.

Тут еще и начальник стал за ней ухаживать, и мой друг, будучи в сильнейшей депрессии, вообще чуть не сошел с ума.

Он начал попытки ее вернуть, но она вела себя очень красиво, показывала, что она разачарована в нем, что ее чувства угасают с каждым днем.

При этом она ходила в зал, сбросила лишний вес, стала читать книги, на работе ее как раз повысили, она занималась собой в общем, и мой друг стал осознавать, что нужно либо сдаться, либо что-то срочно менять. Третьего не дано.

И он начал шевелиться. Он начал, как угорелый, стремиться вернуть ее к себе. Я никогда не видел его прежним, она замотивировала его очень сильно, он начал меняться, его образ жизни изменился до неузнаваемости. Он даже стал вместе со мной бегать, чтобы выглядеть хорошо.

Это была мотивация.

Она при всем при этом его направляла, подсказывала, что ему делать. Она хотела, чтобы он нашел достойную работу, и сама направляла его на собеседования. Она начала его подбадривать, когда на собеседовании ему говорили «Мы вам перезвоним».

Со временем он нашел классную работу с приличным окладом и там раскрылся. Сам? Да! Но с чьей помощью?

Это было вдохновение.

В итоге. Они сильно сблизились. Если они приходили ко мне раньше и садились просто рядом, иногда на расстоянии, то теперь они всегда рядышком, держатся за руки и оба выглядят классно, оба развиваются, занимаются спортом!

Это тоже инстинкт. Она пробудила в нем сильного охотника, и сама его вновь захотела, когда он таким стал. Он же, почувствовав свою силу, раскрыл свой потенциал, поверил в себя, и теперь постоянно совершенствуется. Даже, когда он повредил ногу во время бега, он ездил на велосипеде возле меня, когда я бежал, и что-то без умолку мне рассказывал.

Жесткая мотивация двигает лучше всего.

У мужчины не возьмется энергия из ниоткуда. Нужна какая-то база. Нужен какой-то толчок.

Всегда в отношениях мы вешаем на своих половинках ярлыки, при этом оцениваем их. Я знаю, что мужчины эгоистичнее женщин и самоувереннее. И если он не стремится стать успешнее, так это потому, что он для себя решил, что он может это сделать. Не сейчас — потом. Он считает себя сильным на уровне ума. А на уровне дела — он слабак.

Если ты начнешь развиваться сама, тогда ты сможешь сказать мужчине, что ты чего-то стоишь, а он нет. Это мотивация! Главное заключается в том — как ты преподнесешь это.

В этом случае важно показывать свое разочарование, смотреть на него разочарованными глазами, говорить соответствующие слова:

  • Я так и думала, что ошиблась в тебе.
  • Мне жаль, что ты оказался таким.
  • Все с тобой понятно!
  • Мда… Я разочарована.

Важно! Не устраивать разборок, а просто вести себя РАЗОЧАРОВАННО! Все, его чары перестали работать, потому что он не идет к успеху! То есть, даже не повышать голос! Говорить тихо и спокойно!

В это же время — активно заниматься собой, самой развиваться, стремиться, показывать свою самостоятельность и независимость.

В это же время — начать смотреть в сторону других мужчин. Просто смотреть, просто общаться. И все! 

Можно сделать еще сильнее ход, и дать жесткую мотивацию для развития. Просто уйти. Молча взять и уйти от него. На все вопросы «Почему?» тихо и очень спокойно без какаих-либо эмоций отвечать — «ты не оправдал моих ожиданий. Пока.» 

И все. Больше никаких лишних слов, никаких разборок, выяснений отношений. Иначе все сломается, на эмоциях наговоришь лишнее, и вся тактика пойдет к черту! 

Это самый универсальный прием, потому что мотивирует невероятно. Если ты представляешь какую-то ценность для мужчины, если ты занимаешься собой, если ты становишься независимой личностью, то, разрывая отношения, ты пробуждаешь мужчину от спячки.

У большинства жен мужья спят.

На них нужно орать, их нужно упрашивать, с ними нужно договариваться, делать за них все самой.

А можно просто порвать отношения, и муж проснется, потому слишком высокую ценность придется заплатить за твой уход, ему будет больно видеть, как все разрушил ОН СВОМ БЕЗДЕЙСТВИЕМ!

И видя твою самостоятельность, понимая, что без него ты справишься, станешь круче его, действительно понимая, что ты без него найдешь свой путь. Вот тогда ты получишь мужчину, который действует и разрушает все стены. Тогда мотивация выливается у него из ушей. И тебе остается лишь придавать энерцию, веря в мужчину, говоря, что все у него получится, подсказывая ему, если он ошибается. 

Смешивая таким образом мотивацию и вдохновение. Мотивация толкает, разгоняет, вдохновение поддерживает движение, ускоряет, не дает остановиться.

Понимаете суть? 

Оставьте все крики, уговоры и просьбы другим девушкам. Сами бейте кувалдой по яйцам. Это ваше личное развитие + разрыв отношений.

Возможно, вы боитесь того, что разорвав отношения, вы потеряете мужчину. Да, это возможно. 

Если он тюфяк, слабый охотник, с низкой энергетикой, то это будет твоим крестом до конца жизни. Или еще лучше. Ты будешь его тащить на себе, потом он найдет любовницу, так как ты уже не принцесса, а работяга, и свалит к ней.

Поэтому ты таким образом проверишь его, чего он стоит, на самом деле, и из чего сделаны его яйца. И на месте ли они вообще? И стоит ли ОН вообще чего-нибудь?

Как вдохновить мужчину?

Если ваш мужчина двигается в нужном направлении, то его нужно поддерживать. Просто верить в него. Но при этом не забывать о себе. Все делается ради женщин и во имя женщин. Не забывайте об этом!

Если ты запускашь себя, то твоя поддержка и твоя вера будет не такой мощной. А, может, и вообще она будет бессмысленна.

Да, бывает так, что мужчина не виноват. Он смотрит на свою женщину, пытается убедить себя в том, что любит ее. Хотя по факту видит перед собой ту, ради которой не хочется стараться и что-то вообще делать. Ради которой в лом даже задницу приподнять с дивана, чтобы сделать ей кофе, не говоря уже о чем-то более важном и серьезном.

Поэтому самое лучшее вдохновение — это ты. Это твоя красота. Твое развитие. Твоя личность. А уже потом твои слова поддержки и веры. 

Вот в чем должно заключаться вдохновение!

Не просто верить, не просто поддерживать, будучи самой запущенной. А самой ПОСТОЯННО развиваться, придавая тем самым своим словам действительно силу, действительно вдохновение.

Ибо, если развиваешься ты, ты помогаешь развиваться и другим тоже.  

Успехов! Горд… 

две истины, которые вы не знали

Почему мужчина лежит в режиме тюленя на диване и даже не пытается карабкаться на новые высоты?

Бросает начатые дела на полпути, а все твои призывы, угрозы и шантаж остаются без внимания? Можно ли ему помочь стать успешным?

Ты же помнишь, что мужчины – с Марса, женщины – с Венеры? И та стратегия, которая кажется тебе правильной, с сильным полом почему-то не работает.

Добро пожаловать в мир мужчин. Тебе он кажется нелогичным, поэтому мы хотим открыть две простые истины. Они навсегда изменят твой взгляд на вещи.

Распространенные мифы

Где женщины черпают вдохновение, чтобы стать мотиватором для парня? Читают «полезности» в Интернете, слушают таких же неудачливых подруг, коллег, родителей.

И вовсе не всегда дама, у которой были десятки романов, является гуру отношений. И в итоге ты будешь просто копировать ее ошибки

ТОП-3 самых распространенных заблуждения:

1. Ради секса мужчина готов на все, так что если барыня недовольна – нужно прогнать холопа на диван и почаще шантажировать интимом. Тогда и работа сразу найдется, и денег в семье прибавится, и цветы-подарки будет каждый день приносить.

Секс – не призовая кость: заслужил, сделал что-то хорошее – вот тебе кусочек счастья. Самый логичный для мужчины выход из ситуации: завести любовницу. И тогда не обижайся.

2. Обязательно нужно пообещать что-то взамен. Это и будет самым мощным стимулом. Ты мне шубку, я тебе – ночь по Камасутре.

3. Мужчину нужно непременно пинать в нужном направлении. Без женщины-то он ни на что не способен.

Мужская логика

  • Мужчины обожают все планировать, и не любят отступать от заданной программы, будь то создание корпорации или просмотр любимого фильма. Единственный способ, как женщина может его мотивировать – стать музой.
  • Мотивация и вдохновение – два разных понятия. Мотивация появляется как идея-фикс. Она возникает в мужском мозге и является лучшим двигателем прогресса. Вдохновение – внешний источник. Сам по себе вдохновитель, муза не может чего-то требовать, но именно ее присутствие является лучшей мотивацией.
  • Мотивация работает, когда мужчина внутренне готов идти дальше и у него есть внешний источник, побуждающий к действию.

Нужно ли намекать? Как показывает практика, это совершенно нерезультативное занятие. В мужском мозге отсутствуют рецепторы, которые улавливают тонкие намеки и подкаты

Парням нужно все говорить напрямик. Информацию в виде понятных и доступных запросов их мозг обрабатывает быстрее.

Не спеши закатывать истерику, если на твой вопрос «А ты помнишь, что мне обещал?» он на некоторое время «зависнет» в недоумении.

ЧИТАЙТЕ: 15 хитрых психологических приёмов, которые полезно знать каждому

Если видишь, что он забыл – просто напомни. Нервы целее будут.

Истина 1: мужчина и мальчик

Всех представителей сильного пола можно разделить на две больших категории:

1. Мужчины. Самостоятельные, решительные, знают, чего хотят и не требуют твоей помощи. Звучит как мечта, правда?
2.Мальчики. Их, к сожалению, все больше. Нерешительные мечтатели, которые нуждаются в женской заботе и опеке. Ты будешь генератором целей и идей, но не факт, что у мальчика это получится.

Есть сомнения, к какому типу относится твой парень? Если у него есть Миссия, он умеет достигать поставленных целей – он Мужчина.

Мечтатель, живущий одним днем, – однозначно Мальчик

Если хочешь мотивировать спутника, учитывай его типаж. Мужчина в принципе в дополнительном стимуле не нуждается. У него уже есть свой четкий план. Зато Мальчик будет рад, если ты решишь все за него.

Допустим, ты влюбилась в платьице на витрине и просишь парня его купить. Мужчина в голове уже выстроит четкий план: так, на выходных я свободен, смогу поехать и приобрести.

Если же ты будешь плакать, требовать и кричать «хочу здесь и сейчас» – нарвешься на протест. И если хочешь получить желаемое, придется смириться.

Мальчик же на провокацию поведется. Только для тебя это весомый повод задуматься: кем ты хочешь для него стать, любимой женщиной или второй мамой, которая все решает за него? Ведь так ты его не мотивируешь, а воспитываешь.

Истина 2. Можно ли стать мотиватором?

Ответ прост: никак. Ты не можешь изменить его внутренние состояния, разве что станешь назойливым раздражителем.

Желания и цели могут появляться и исчезать, и от женщины они никак не зависят. Только внутренняя сосредоточенность на каком-то задании может привести к успеху.

И это произойдет в нужное время. Альтернативных способов ускорить процесс просто нет.

Что может сделать женщина? Демонстрировать спутнику свою любовь, заботу, поддерживать его, вовремя отойти в сторонку и не мешать идти по заданному курсу. Даже если этот курс идет вразрез с вашими пожеланиями

Техники и секреты, которыми заполнен Интернет, не действуют. Это примитивные манипуляции на мужских инстинктах.

Тебе только кажется, что ты – его вечный двигатель, хотя на самом деле он просто привык подчиняться. Такая схема работает только с Мальчиками.

Если отношения по такой схеме складываются уже достаточно давно, огромная вероятность того, ты просто воспитала подкаблучника. Вряд ли он будет успешным.

©

Загрузка…

Системно-векторная психология . Как мотивировать мужчину

Ради некоторых женщин мужчины готовы лететь на луну, за звездами! Создают технологии мгновенной связи — лишь бы слышать милый голос. Зарабатывают на морской круиз либо новую шубу. В некоторых парах сильный пол берет на себя всю нудную домашнюю работу, освободив от нее любимую женщину.

Как мотивировать мужчину на подобные подвиги? Признаемся, некоторым женщинам совсем несложно побудить своего мужчину делать то, что хотят они, не применяя регулярных «зуботычин» и упреков. А как замотивировать на достижение успеха диваносидельца, того, кто ничего не хочет делать для своей женщины?

Хочется разобраться в этом вопросе основательно. Существуют ли какие-то законы, определяющие «правильное поведение» и где именно с ними возможно ознакомиться? Хочется понять, как правильно мотивировать мужчину нам, женщинам. Чтобы не страдать от зависти , не обижаться на весь белый свет, не метаться в истериках и поисках советов. Чтобы не выслушивать, искренне сочувствуя, неудачно выстроивших семейное счастье подруг или ведущих тренинги успеха «оптимистов-психологов» с грустными глазами, обратимся за рекомендациями к материалам тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Это научное направление раскрывает особенности психики человека, которая включает в себя восемь групп желаний и свойств, талантов, типов мышления — векторов. Именно они определяют наши жизненные сценарии, выбор партнеров, направление мыслительных процессов, интересы, смыслы, ценности и даже внешность.

В природе так устроено, что в пару подбираются противоположные по свойствам векторов люди. Это задает паре устойчивость. Больше свойств — больше возможностей. И вот тут возникает первая сложность: свойства разные, и мы с ними не знакомы. Как мотивировать, если не знаешь ни себя, ни своего мужчину? Нужно познакомиться с внутренними свойствами людей!

Как мотивировать мужчину на успех

Что мы должны понимать во-первых? От природы мужчина — это желание к женщине. Он так устроен. Понятие видовых ролей для мужчин — право поклевки — очень важный момент. Выполняя свою природную роль, мужчина зарабатывает право на продолжение рода, то есть на женщину. Эти древние программы действуют до сих пор. Он хочет женщину, она соглашается быть с ним, если он удовлетворяет ее желание.

Притягиваются люди в пары по запахам феромонов. Это мельчайшие молекулы, не имеющие названий, но выдающие наши состояния. Для мужчины подходящий женский запах возбуждает влечение к ней. Женщина должна понять, что это она выбирает мужчину по феромонам ранжирования — способности добывать, зарабатывать.

Ведь именно ей носить ребенка в животе, выращивать беспомощного человечка, продолжая генофонд мужчины во времени. Желанной она бывает в лучшем случае первые два-три года. В этот период у нее есть возможность с легкостью мотивировать — вдохновлять мужчину на свершение «подвигов». Вместе партнеров держит страсть. Позже, если женщина не создаст с мужем эмоциональную связь, действие феромонов прекращается и страсть остывает. Если же сумеет создать эмоциональную близость, то это укрепит и осчастливит жизнь всей семьи на годы.

В случае русских женщин частенько наблюдается следующий феномен. Влюбляется вусмерть и по проторенной, описанной Некрасовым стезе начинает «останавливать коня на скаку и входить в горящие избы». Как это выглядит в жизни? Муж, обласканный и накормленный «вкусняшками, как у мамы», лежит на диване. Рядом бутылка пива или чего-то покрепче. С утра не пошел на работу, голова болела после вчерашнего — не беда. Жена крепкая, терпит. И деток, и мужа прокормит. Все уберет, постирает. Не настраивая мужчину на успех, не одобряя труд, не вдохновляя и ничего не требуя, получает себе на голову тунеядца и алкоголика.

Вернемся к запахам. Наши желания пахнут. Носы «считывают» эту информацию. Если женщина не желает ПОЛУЧАТЬ от мужчины — умея только ОТДАВАТЬ, то это противоречит природными законами. Мужчина — отдающий в паре, а женщина — получающая. Как правильно мотивировать мужчину? Хотеть и учиться получать от него! Мы, женщины России, просто не оставляем места нашим рыцарям для подвигов и отдачи, потому что все делаем за них сами! А потом обижаемся на них и упрекаем в лени, никчемности и невнимании. А откуда взяться желанию трудиться, если он уже приучен (нами!) лежать на печи и есть калачи?

Человек — это принцип удовольствия!

Как мотивировать мужчину зарабатывать

По принципу удовольствия. Сделал раз для женщины то, что она просит, и если она счастлива, то хочется еще и еще совершать для нее новые поступки!

И вот тут никак не обойтись без знаний о векторах. Желания одного вектора бывают противоположны желаниям другого. Например, человек с кожным вектором очень ценит время, деньги, статус. Живет по принципу «польза-выгода» и принимает рациональные решения. Именно обладателю кожного вектора заданы от природы организаторские способности, умение мыслить логически. Его талант к мене, купить дешевле — продать дороже выражен поговоркой «деньги из воздуха делает». Мотивировать такого мужчину зарабатывать — одно удовольствие. Опишите ему прелести поездки в незнакомые места, смену обстановки — подогрейте амбиции, и он легко заработает и на путешествия, и на новую квартиру, и на шубу.

И не тяните, осуществляйте. Скорость, экстрим, соревновательность — стимул для таких людей. Поддерживать желание такого мужчины материально доминировать над другими — давать отличную мотивацию для него.

Мужчину с анальным вектором вы скоростью и необходимостью перемен только напугаете. Он обстоятелен, нетороплив. Тип мышления — критический, аналитический. Вот кто семь раз отмерит и лишь потом отрежет. У таких мужчин возможность зарабатывать мотивируется исключительно интересами семьи. Если это для мамы, детей, дома, то он готов к труду и обороне. Вообще-то, именно они имеют золотые руки, это хозяева починки, порядка и чистоты во всем, профессионалы любого дела.

Мотивирующие слова для мужчины

Будут отличаться и зависеть от его желаний — векторов. Например, мужчину с анальным вектором необходимо одобрять, хвалить за сделанное «доброе дело». Их оценочный подход ко всему — «хорошо — плохо», «чтобы всем поровну». Не молчите. Любое «не заметила» грозит сбоем биохимии головного мозга. И требует выравнивания, если (по его оценке) ему не додали — обделили, «отблагодарит» ровно таким же «подарком». Затаит обиду на всю жизнь, если обидели и не извинились. Желательно быстрее просить прощение — предупредите месть!

Мужчина с кожным вектором не обижается — не видит в этом смысла, пользы-выгоды. Для него мотивирующими словами будет рассказ жены о том, что сосед (знакомый, сослуживец) купил новую машину (статусные часы, дорогую одежду, билеты на выставку). Это включает желание к соревнованию, амбиции, постановку целей, планирование.

Человека со зрительным вектором легко зарядить возможностью проведения праздника по поводу и без. Яркие, добрые, веселые, любознательные, общительные — они всегда готовы ринуться в приключения, включающие новые яркие эмоции. Их интеллект требует постоянной подпитки. Артистизм — игры. Эмоции — любви.

Слова «красиво», «интеллект», «любовь» — триггер к вдохновению и движению вперед. Экстраверты, любят дарить и получать подарки. Это мужчины, обладающие зрительным вектором, водят женщин в рестораны и устраивают романтические сюрпризы.

Резко отличаются поведением на их фоне люди со звуковым вектором. Глубокие, все в себе. Имеют абстрактный интеллект, а значит, любят решать сложные задачи. Это программисты, музыканты, писатели, физики, математики и ученые. Материальные проблемы их совершенно не увлекают. Их фетиш — идея. Вот только на осуществление идей и можно их замотивировать.

Как правильно мотивировать свои вторые половины? Исключительно применяя системные знания, учитывая внутренние психические свойства мужчин, соответствующие векторам. Мы, люди, делаем только то, что приносит удовольствие. Кстати, спасают заложенные родителями хорошие, добрые привычки из детства. Поэтому не ленитесь своим детям их прививать: анальному — любовь к чистоте и порядку, кожному — дисциплину, оральному — декламацию поэзии, зрительному — способность сопереживать другим и т.д.

Конечно, в этой статье мы даем лишь малый набросок о том, как мотивировать, вернее — как правильно направлять вашего мужчину к полной собственной реализации в социуме. На тренинге «Системно-векторная психология» подробно рассказывается, что делать женщине, чтобы шел мужчина на работу с удовольствием, будучи вовлеченным в рабочий процесс. Как быть желанной для своего мужчины настолько, чтобы он был увлечен своей женщиной и готов ради нее на все.

Чтобы вам двоим и дома находиться было приятно вместе. Чтобы в прекрасном, гармоничном, душевном созданном женщиной эмоциональном оазисе было о чем говорить, чем делиться.

«…Муж — кожник, я легко нашла подход к его реализации — нужно просто делать ему массажи, когда кожа получает наслаждение — у него успехи в бизнесе. Но если только кожа не получила удовольствия — проявляется жадность и неудачи…»
Людмила Ш. — Харьков. Читать полностью…

На бесплатном тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана  можно узнать о том, как мотивировать мужчину на успех, заработок и другие достижения.

Автор Оксана Васильева
Редактор Татьяна Фарафонова
Корректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использование материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Как мотивировать мужчину зарабатывать деньги?

Многим женщинам знакома ситуация, когда возникают проблемы в отношениях с мужчиной, не желающим работать. Как заставить его сделать что-либо полезное, какую подобрать мотивацию для того, чтобы у него появилось стремление зарабатывать.

Мифы о том, как мотивировать мужчину на успех

Вам, наверно, известны некоторые утверждения, которые, на самом деле, являются мифами о мотивации мужчин на успех:

  1. Опытным женщинам, которые не раз были в отношениях, легче мотивировать мужчину на успех.
  2. Самая эффективная мотивация – это гармоничные интимные отношения.
  3. Обещание чего-либо взамен наилучшим образом мотивирует мужчину.

Эти утверждения, по сути, далеки от истины. Все не так просто, как кажется. Вооружитесь терпением и попробуйте разобраться, как же сподвигнуть мужчину на желание добиться успеха и зарабатывать деньги.

Какие существуют способы стимулирования

Что же может способствовать стимулированию развития и стремления мужчины к успешной карьере, ведению здорового образа жизни, гармоничным отношениям в условиях благополучия и материального достатка:

Чувство страха

Часто это чувство или состояние используют как метод воздействия во взаимоотношениях. Мужчины могут напомнить женщине о ее возрасте, а женщины – о разводе, требуя от мужчины взамен поиск дополнительного источника заработка

Долг превыше всего

Воспитание мужчины с детства сформировало в нем понимание того, что он в жизни будет добытчиком. Женщины в интересах семьи частенько им об этом напоминают, и это работает

Потребности партнера

Что он может получить взамен: вкусную еду, сексуальные отношения, продвижение по карьерной лестнице. Или вы обеспечите спокойную обстановку в семье, возможность заниматься любимым делом.

Чувство любви

Это самый действенный способ стимулирования. С возрастом отношения становятся крепче, любовь между мужчиной и женщиной переходит в стадию принятия друг друга, уважения и гармонии. Если мужчина чувствует, что женщина его любит, у него появляется мощная мотивация для движения вперед. Любовь не знает условий, она принимает партнера с его недостатками. Любовь – мощный стимул для очередных подвигов мужчины.

Что нужно знать пытаясь мотивировать мужчину

Для начала разберитесь, кому нужны желанные изменения? Раз вам интересна эта статья, значит, вы и должны меняться. Если будете помнить о его положительных качествах, будете относиться с доверием и готовностью оказать поддержку в трудную минуту, то он поверит в свои силы, успех и непременно станет к нему стремиться. И помните, что неудачи на пути – это часть будущего успеха, поскольку только пройдя по этому тернистому пути мудро и терпеливо, можно прийти к долгожданному успеху.

1Обсуждайте с ним его идеи

Ни в коем случае нельзя их обесценивать. Мужчине необходимо искреннее внимание, а не контроль. Перестаньте тревожиться и суетиться. Наоборот, доверяйте ему и подтверждайте доверие, убеждая, что он умен и что все получится

2Не нужно предоставлять помощь

Когда вы устраиваетесь на дополнительную работу и берете все на свои хрупкие плечи, вы как будто вступаете в некоторое соперничество с мужчиной. Это неприемлемо и непродуктивно

3Вера в мужчину

Держите в мыслях сильные стороны его характера, отпускайте промахи. Используйте его достоинства для того, чтобы шаг за шагом строить в мыслях успешного человека. А потом претворите эту идею в жизнь

4Доверяйте и будьте спокойны

Доверие – к нему и к жизни. Пребывайте в свойственном женской сути спокойствии, которое вдохновляет мужчину

5Разговор с воображением

Перестаньте мысленно рисовать страшные картины, в которых вы остались одна, имеете массу долгов и т.д

6Не бойтесь его успеха

Вдруг он начнет зарабатывать в несколько раз больше. Появились новые возможности, значит, предъявляются новые требования. Вам нужно развиваться и самосовершенствоваться

7Не забывать о себе любимой

Позвольте мужчине проявлять знаки внимания, делать вам дорогие подарки, баловать. А вы принимайте все с благодарностью

8Жизнь – удовольствие

Живите позитивно, независимо от плохой погоды и временных неприятностей. Находите маленькие радости каждый день

9Благодарность мужчине

Будьте благодарны за помощь и поддержку, за подарки, внимание и за то, что он рядом с вами.

Как вдохновить мужа работать и зарабатывать

Главней всего погода в доме“, – слова этой песни знакомы каждому. Но одной из составляющих “погоды” является материальное благополучие. Чтобы добиться финансового достатка, нужно, чтобы мужчина стремился к зарабатыванию денег.

Женщине же необходимо помочь ему в этом, проявляя мудрость и такт. Мотивация способствует зарабатыванию денег и поддерживает в достижении желаемых целей в других сферах жизни.

Каких правил следует придерживаться?

Не унижать. Вместо этого необходимо подчеркивать достоинства, побольше хвалить за незначительные поступки и говорить о своей любви к нему

Не ставить ультиматумов. Если вы избрали путь резких ультимативных заявлений, будьте готовы к тому, что ничего не добьетесь. Негативизм и напористость отталкивают мужчину. Он попытается подыскать менее требовательную спутницу

Не быть мамочкой для мужчины. Такое отношение мужчина воспринимает, как сигнал к тому, чтобы ничего не делать, ведь женщина и без этого выполняет все обязанности сама.

Передайте управление семейным бюджетом мужу. Когда ему придется оплачивать коммунальные услуги, питание, обучение ребенка и решать другие семейные финансовые вопросы, возможно, задумается над тем, что необходима дополнительная работа для улучшения материального благосостояния

Не осуждайте мужа за то, что он мало зарабатывает, если он старается и у него есть мотивация к увеличению дохода. Возможно, необходимо переждать какой-то период времени. Хвалите его за старания, и он все сделает для того, чтобы в скором времени наступили перемены

Не взваливайте на себя ответственность за зарабатывание денег, стараясь доказать своему мужу, что и вы можете получать дополнительный доход. Для некоторых ленивых мужей эта ситуация очень удобна, и вы сами для него создадите выгодные условия

Мечтайте о великом вместе. Мотивируйте на зарабатывание средств ради хорошего отдыха за границей, например, для приобретения дачи у моря, покупки машины и т. д

Экономьте с умом. Выработайте метод ведения семейного бюджета, при котором можно будет максимально экономить без вреда для качества жизни

Не ущемляйте себя во всем для того, чтобы дома не ощущалось нехватки денег. Покупайте все  необходимое. Мужчина поймет, что если у него, к примеру, в данный момент нет возможности починить порванную обувь, то он должен серьезно задуматься о недостатке заработка

Диалог. Попробуйте с ним поговорить. Возможно, у него есть какие-то обстоятельства, мешающие раскрыть свои возможности работать эффективнее. Обсудите с ним такие вопросы, это позволит лучше понять друг друга и решить проблему вместе.

Советы и рекомендации полезны в каждом индивидуальном случае. Кому-то поможет один совет, кому-то придется методично выполнять все рекомендации, много стараться и ждать перемен.

Однако всегда помните о том, что если в отношениях присутствуют взаимопонимание и высшая мотивация – любовь, то для супружеской пары все проблемы разрешимы. Любящая женщина знает, каков характер и каковы реальные физические и психологические возможности ее любимого человека. Она всегда с пониманием и терпением будет относиться к временным неудачам, и поддержит, и посоветует.

Любящий мужчина также постарается сделать все, что в его силах, чтобы доставить радость и счастье своей любимой, создать для нее уют, комфорт, быть надежным помощником и верным защитником в любой жизненной ситуации.

ВЛИЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ НА УСПЕХ МУЖЧИНЫ. Как мотивировать мужчину больше зарабатывать

Как мотивировать мужа на успех

Говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит сильная и мудрая женщинаю Получается, что успех мужа целиком и полностью зависит от жены? Как же мотивировать благоверного на достижения и как себя вести при этом – принимать все решения за него или отдать полную ответственность в его руки, пусть сам разбирается? Давайте разберемся вместе c психологом Еленой Друмой.

Отношения

26.11.2020


Для начала, хочу отметить, что я не отношу себя ни к тем, ни к другим. Я за зрелые отношения взрослых людей, где во всем соблюден баланс. А когда женщина берет жизнь мужчины в свои руки, он превращается в такого теленка не веревочке – куда дернули, туда и пошел. Успехом здесь, согласитесь, не пахнет. А когда девушка в отношениях впадает в другую крайность «Я девочка, я не хочу ничего решать, хочу платье», о зрелости и балансе тоже говорить не приходится. Во взрослых отношениях же партнеры равны, общаются на равных, несут равную ответственность, имеют общие цели и ценности и поддерживают друг друга, чтобы каждый чувствовал себя счастливым.


Поэтому, зрелый мужчина будет сам стремиться к успеху, к большему заработку, чтобы его любимая не нуждалась ни в чем и получала самое лучшее. Сейчас многие сочтут меня меркантильной, но признайтесь, что вы чувствуете себя гораздо лучше, когда окружены подарками, вниманием и возможностями, правда? Что можете сделать в этом случае вы, как любящая и неравнодушная женщина?

Как помочь мужчине достичь успеха



1. Разговаривайте. Интересуйтесь, какие у вашего партнера цели, мечты, ценности. Что его мотивирует и заряжает, от чего у него загораются глаза? А что, напротив, пугает его. Знаете ли вы все это о нем? Если нет, то поспешите это выяснить. Только делайте это мягко и ненавязчиво, мирно беседуя с любимым за ужином, без допроса с пристрастием. Ведь так вы будете знать, как правильно поддержать партнера, подогреть его мотивацию. Все мы люди, и каждому из нас нужна поддержка, особенно, если цель достаточно объемная.

Обсудите с любимым направление развития вашей пары, семьи. Каковы ваши общие цели и планы, желания и приоритеты. Будьте готовы к тому, что в каких-то моментах нужно будет найти компромиссы, а в каких-то – последнее слово останется за мужчиной, и это нормально. Ведь мы с вами говорим о взрослых отношениях, в которых партнеры уважают друг друга, признают наличие разных интересов, целей и стремлений. Вопрос здесь не в том, сможете ли вы его переубедить, а в том, готовы ли вы принимать какие-то отдельные ценности, взгляды, приоритеты партнера.

Что касается мотивации, то ее условно можно поделить на два типа.


Мотивация «от» – обычно она сводится к базовым потребностям, без которых нормальная жизнь будет невозможна. «Я работаю, чтобы прокормить семью, чтобы нам было где жить и чем платить за жилье». Мотивация «к» – связана с приобретением, улучшением жизни, повышением комфорта и возможностей. «Я работаю, потому что мечтаю жить в путешествиях». И, чтобы понять, какая мотивация движет вашим избранником, составьте список всех его значимых достижений и проанализируйте, от чего он отталкивался, когда шел к ним.

2. Развивайтесь сами и будьте примером. Прежде чем требовать подвигов от своего мужа, возьмите инициативу в свои руки и на своем примере покажите, как здорово ставить цели, достигать их и развиваться. К тому же, повысив свой статус, материальное состояние, достижения, вы станете значимой и для своего партнера, и он непременно почувствует желание уделять вам больше внимания, быть с вами рядом и окружить вас всем лучшим. Станьте для него музой, примером для подражания, и ваш мужчина, если он нацелен на успех, обязательно подтянется за вами.

3. Хвалите своего мужчину и благодарите его. Ничто не убивает мотивацию так, как «игра в одни ворота», когда все старания партнера сделать вас счастливой разбиваются о стену вашей холодности и равнодушия. Возьмите за правило говорить ему «Спасибо» минимум три раза каждый день, даже за самый незначительный поступок.

Помните, что ваш мужчина является отражением вас самой, поэтому, главный секрет его успеха – ваши стремления и ваше развитие. Стремитесь к лучшему сами, и ваш мужчина обязательно последует за вами.

Способы поощрения партнера к успеху

Когда вы одиноки, ваши единственные настоящие заботы вращаются исключительно вокруг вас, самого себя. Конечно, вы остаетесь проницаемыми для других сил и ситуаций, связанных с теми, с кем вы взаимодействуете, особенно с теми, кто вам наиболее близок, например, вашей семье и друзьям. С другой стороны, когда вы состоите в отношениях, все становится немного сложнее. Если предположить, что это здоровые отношения, вы больше не являетесь единственным владельцем и частым участником своих мыслей.

Вы больше не фокусируетесь на каждом столкновении по отдельности, скорее вы и ваш партнер выходите вперед как единое целое. Это становится яснее по мере того, как наши отношения развиваются от ранних пробных фаз к устойчивой форме после многих лет совместного времяпрепровождения. Когда вы находитесь в нем надолго, успех отношений во многом зависит от личного счастья каждого человека в отношениях. Ваша работа как партнера — и в ваших интересах — помочь партнеру в достижении его или ее жизненных мечтаний и целей.

Сохраняются только отношения, которые продолжают расти и развиваться для достижения индивидуальных целей каждого человека. Как только человек чувствует, что он или она потерял связь со снами, которые у него когда-то были, он или она становится несчастным; Первое, на что мы указываем пальцем, — это наши отношения. Те, кто изо всех сил старается сохранить цели своего возлюбленного в качестве целей отношений как единого целого, остаются самыми счастливыми и остаются вместе дольше всех. К счастью, самый простой способ помочь своему партнеру осуществить его мечту — создать для него подходящую среду.

1. Четко сформулируйте свои приоритеты

Как и все, что стоит делать, для того, чтобы все работало, потребуется немного планирования и обсуждения индивидуальных приоритетов — разделение наших целей с другими и формирование четкого понимания того, что нам нужно. жизни. Это может показаться немного чрезмерным, но если вы дошли до точки в ваших отношениях, когда вы начинаете серьезно визуализировать совместное будущее, то сейчас самое подходящее время, чтобы по-настоящему задуматься о логистике вашей будущей ситуации.

Этот разговор не следует торопить, потому что — давайте будем честными — это серьезный разговор, который может оттолкнуть вашего партнера, а не сблизить вас. Но когда придет время, сядьте их и спросите об их долгосрочных и краткосрочных целях. Идите по намеченному пути, по которому ваша любовь планирует следовать, и как можно подробнее расскажите о нем. Чем больше вы знаете, тем лучше вы сможете помочь своему партнеру достичь его или ее целей. Расставьте приоритеты и четко обозначьте свои следующие цели (свои и их), а также то, какую роль должен играть другой.

2. Помните, что они по-прежнему их цели, а не ваши

Хотя вы находитесь в серьезных отношениях — возможно, даже в браке — цели вашего возлюбленного по-прежнему остаются его или ее целями, а не вашими; и так должно оставаться. Что делает цели стоящими, так это пройденное, пройденное по пути. Если вы будете слишком сильно вмешиваться, вы в конечном итоге заберете это у них. Думайте о себе как о дежурном консультанте или помощнике. Вы даете совет только тогда, когда вас об этом просят, и протягиваете руку помощи при тех же обстоятельствах.

Бывают случаи, когда ваш партнер просит вас приложить больше усилий, но имейте в виду, что вы делаете это для него, а не для своей личной выгоды. Сделает ли ее успех счастливой и, в свою очередь, приведет к улучшению межличностных отношений и усилению полового акта? Конечно. Но все же ваша цель — помочь ей осуществить ее мечты в этот момент, а не свои собственные. Ваш партнер должен сделать то же самое в той же манере.

3. Будьте как можно более обнадеживающими, но не будьте нереалистичными

Негативу нет места в вашей жизни, не говоря уже о ваших отношениях.Эмпирическое правило гласит: если вы не можете сказать ничего продуктивного или положительного, то вообще не говорите этого. Вы хотите заверить своего партнера в том, что он делает хорошую работу и что он достигнет своих целей, если будет продолжать прилагать честные усилия. Но никогда не лгите им. Не говорите им, что то, над чем они работают, здорово, если вы знаете, что это кусок дерьма.

Когда это необходимо, нужно высказывать конструктивную критику. Может быть трудно сказать человеку, что вы любите, что вы не любите его работу или его концепцию.Но лучше, если вы поделитесь своим мнением раньше, чем они потеряют свои мечты после того, как потратят еще пару месяцев на работу. Всегда будь честным — будь таким нежным. Смысл в том, чтобы показать им другие маршруты, по которым они могут идти, а не говорить им, что проделанная ими работа была пустой тратой. Всегда приносите с собой возможное решение любой проблемы, которую вы можете поднять.

4. Дайте друг другу место; Вырасти отдельно не значит вырасти вдали

Иногда лучшее, что вы можете сделать для любимого человека, — дать ему передышку.Для человека, выполняющего задачу, работа по достижению цели имеет большое значение и является сложной задачей, независимо от того, при каких обстоятельствах или в какой отрасли. Худшее, что вы можете сделать, — это задушить их; вам это может показаться любовью, но для них вы отвлекаете. Бывают случаи, когда удушение — это то, что нужно, но я рекомендую подождать, пока вам не дадут четкий сигнал, например: «Детка, ты мне нужен прямо сейчас».

Если вы когда-нибудь получите один из них, то бросьте все, что вы делаете, потому что, будучи человеком, стремящимся к успеху, вы точно знаете, что такое пребывание в этом положении. Вы хотите максимально сохранить свою автономию. Вы никогда не захотите чувствовать, что вы и ваши отношения смешались, и грань между тем, где вы начинаете, и тем, где начинаются ваши отношения, начинает стираться. Ты делаешь. Пусть делают. И, при необходимости, вы можете помогать друг другу — как в поддержке друг друга, когда поддержка нужна. Например, когда вы оказываетесь в определенных положениях … например, при переходе на мостик или изгибе.

5. Берегите себя и выбирайте ссоры

Люди имеют тенденцию отпускать себя в отношениях.Вы начинаете не беспокоиться о том, чтобы набрать несколько фунтов, о том, чтобы побриться, о том, чтобы хорошо выглядеть. Вы всегда должны пытаться произвести впечатление на своего партнера, но это другая история. Чтобы помочь вашей любви добиться успеха, старайтесь выглядеть как можно лучше, и это доставит им удовольствие. Понимаете, чтобы сделать вашего партнера счастливым, нужно делать кучу мелочей, а не по одному жесту за раз. Вы хотите, чтобы ваш партнер всегда чувствовал себя любимым, и, что более важно, вы хотите, чтобы он всегда хотел срывать с вас одежду и прыгать костями.

Какие отношения вы знаете, потерпели неудачу на стадии «потрясающего секса»? Никто. Если, конечно, они не занимаются потрясающим сексом практически ни с кем. Теперь, когда у вас серьезные отношения, вам не нужно беспокоиться о том, что они изменят вам, но это не дает вам права позволять себе расслабляться. Люди воспринимают мир в первую очередь через свои чувства. Вы должны хорошо выглядеть, обонять, пробовать и чувствовать себя хорошо. Удовлетворяя чувства вашего возлюбленного, он будет чувствовать себя более комфортно и более эффективно в своей работе.Ваша задача как партнера — убрать как можно больше отвлекающих факторов.

Прежде всего, не вступайте в глупые драки. В общем, глупо затевать глупые ссоры, но если вы знаете, что ваш партнер работает над большим проектом, уволите его. Вы можете обсудить отказ от еды в постели или необходимость пропылесосить коврик в другой раз. Если ваш партнер поднимает такие вопросы, просто постарайтесь успокоить его и отложите тему до более подходящего времени. В конце концов, вы команда. Оказывайте друг другу необходимую поддержку, и достижение ваших целей будет даже проще, чем если бы вы решили жить в одиночку.

Верхнее фото любезно предоставлено: Tumblr

Как мотивировать и ободрять своего мужчину, не нанося вреда его эго?

Изображение функции: freepik.com

Как женщина, вы обладаете уникальной способностью вдохновлять своего мужчину, которая может помочь ему полностью раскрыть свой потенциал.

Иногда женщины непреднамеренно говорят много вещей, которые демотивируют их мужчин. Как только отношения завязываются, первое, что возлюбленная или жена берет на себя, — это изменить своего мужчину, потому что она не выносит взгляда на его недостатки и недостатки и хочет изменить его к лучшему.Это бескорыстная любовь женщины, которая заставляет ее хотеть изменить своего мужчину, чтобы стать его лучшей версией.

Но, увы, женщины, стремящиеся помочь своим мужчинам, в конечном итоге выхолащивают их и загоняют еще глубже в свою скорлупу. Следовательно, вот несколько способов помочь вам, , мотивировать вашего мужчину, не причиняя вреда его эго , чтобы у вас были более полноценные отношения со своей второй половиной.

Мужчины мотивированы, когда они нужны

Как бы женщины это ни ненавидели, мужское эго является наиболее чувствительным, и к нему довольно легко прикоснуться.И в большинстве случаев намерения женщин не ошибочны, но техника, используемая для мотивации, иногда может немного сбиться с пути.

Источник изображения: freepik.com

По словам Джона Грея, автора книги Мужчины с Марса, женщины с Венеры:

«Мужчины мотивированы и расширены, когда они чувствуют себя нужными, а когда мужчина не чувствует себя нужным в отношениях, он постепенно становится пассивным и менее энергичным. И поскольку он продолжает чувствовать себя менее нужным, ему остается все меньше и меньше отдавать отношениям.”

Итак, как же начать чувствовать себя нужным и любимым?

Цени его часто

Вместо того, чтобы менять его, оцените его усилия. Чем больше он чувствует себя нужным или сильным в отношениях, тем больше у вашего мужчины будет мотивация. Х. Джексон Браун , в своей книге Маленькая инструкция по жизни, пишет: : «Не забывайте, самая большая эмоциональная потребность человека — чувствовать, что его ценят».

Это определенно верно в случае супруга или партнера.Лучше всего вы можете мотивировать своего мужчину, ценив те мелочи, которые он для вас делает. Например, вы можете сказать ему, насколько вкусно он приготовил ужин; хвалите его, когда он поддерживает детей; говорить спасибо, когда он загружает или опорожняет посудомоечную машину; или помогать по дому.

Покажите, что вы ему доверяете

Мужчинам нравится, когда они видят, что женщины им доверяют. Это повышает их уверенность и творит чудеса с их самооценкой. Мужчина, которому не доверяют из-за его способности заботиться о своей семье, начнет сомневаться в себе, что демотивирует его.Даже если вам хочется пригласить парня на свидание, позвольте ему взять на себя инициативу.

Мира Киршенбаум, автор книги «Люблю тебя, но не верю: полное руководство по восстановлению доверия в ваших отношениях» отмечает, что:

«Является ли сломанное доверие результатом ежедневного бесчестия, грандиозного предательства или даже прошлых обид, это может поставить под угрозу отношения».

Поощряйте партнера, давая ему понять, что вы доверяете его решениям и поддерживаете их.Напоминание партнеру о том, что вы можете на него положиться, укрепит отношения между вами.

Покажи ему уважение

Это, пожалуй, самая большая потребность мужчин, но, к сожалению, это та область, которую чаще всего игнорируют женщины. Процитируем Рика Джонсона, автора книги The Man Whisperer: Говорим на своем мужском языке, чтобы показать свое лучшее:

«Я думаю, для мужчин уважение даже важнее, чем любовь… Оно действительно присуще нашей душе. Вы заметите, что молодые люди выходят и убивают друг друга из-за уважения и неуважения. К сожалению, они не понимают, что такое настоящее уважение ».

Изображение: unsplash.com

Что женщины могут сделать, чтобы проявить уважение к своим мужчинам, так это часто рассказывая им, насколько они уважают их. Говорите с супругом ласково и уважительно, чем с кем-либо еще. Уделите мужчинам их безраздельное внимание и слушайте их, не отвлекаясь, чтобы они чувствовали, что вам интересно то, что они говорят вам.

Предложите небольшие шаги

Предлагайте небольшие шаги, которые помогут ему достичь своих целей, вместо того, чтобы ожидать, что он покорит мир к следующей неделе.Например, помогите ему составить список вещей, которые мешают его целям, или список людей, которые могут помочь ему достичь этих целей. В основном оказывайте ему поддержку и ободрение, поскольку иногда ему может быть сложно достичь сложных целей. Заставьте его осознать, что маленькие шаги ведут к большим, и он должен с чего-то начинать.

Избегайте напористости

Меньше всего вам нужно оказывать давление на своего мужчину, когда он уже застрял и лишен мотивации, это еще больше снизит любые шансы на успех. Вы должны проявлять бдительность в этом отношении, поскольку есть тонкая грань между поддержкой и настойчивостью. Оказание на него слишком большого давления может вызвать у него стресс и довести до крайности, хотя вы стремитесь к тому, чтобы он добился успеха. Постарайтесь поддержать его тонко, но не слишком напористо.

Спроси его совета

«Просит совета у вашего мужчины, чтобы он чувствовал, что его ценят и ценят за мелочи, которые он привносит в отношения. », — советует Брайан Дэвис в своей статье «7 способов расширить возможности вашего мужа».

Спросите его совета, если вы не уверены в какой-либо проблеме. Дайте ему почувствовать, что вы доверяете ему за его мнение и что он достаточно мудр, чтобы направить вас на верный путь. Это, в результате, повысит его самооценку, повысит его уверенность и гордость.

Никогда не недооценивайте влияние, которое вы можете оказать на своего мужчину. Рик Джонсон в своей книге написал: « Женщины часто не осознают, сколько власти они имеют, когда дело касается мужчин в их жизни». Это означает, что вы должны сыграть важную роль — мотивировать своего мужчину к достижению его жизненных целей и продолжать вдохновлять его.Действуйте сейчас, пока не поздно. Получите эту книгу (партнерскую), чтобы узнать больше способов восстановить ваши отношения.

Если вам понравилась эта статья, помогите нам поддерживать этот блог с помощью руководств и подсказок, оставив здесь небольшое пожертвование.

Связанные


Как воодушевить мужчину в своей жизни: воодушевить его в работе

Когда я был молодожен, я был в первом ряду перед жесткими карьерными парами, которые, как я знал, принимали.

Одному другу пришлось принять трудное решение. После долгого поиска работы она и ее муж сузили круг выбора до двух вариантов: ее родной город или его. Каждый отчаянно хотел поселиться рядом со своей семьей и давними друзьями, но два города находились на расстоянии 3000 миль друг от друга.

Они выбрали его. «Вот в чем дело, — сказала она. «Мой муж входит в свою профессию на нижней ступеньке. В моем родном городе поле переполнено, и ему придется выпрашивать работу. В его родном городе это широко открыто, и клиенты будут упрашивать его, , взять их на себя.С мужчиной, который доволен своей работой, легче жить, поэтому мы переезжаем ».

Прошло 7 лет: он процветает, и год — она ​​. Я думаю, это во многом потому, что мою подругу выбрали для поощрения своего мужа в его работе. Независимо от того, выполняет ли ваш мужчина работу своей мечты или просто бьет по часам, чтобы оплачивать счета, вы можете оказать ему необходимую поддержку. И вам обоим от этого будет лучше. Вот что делать:

1. Покажите своему мужчине, что вы заинтересованы в его работе.

Задайте ему вопросы о его работе — познакомьтесь с персонажами его повседневных историй и узнайте, как выглядят его дни на работе. Мой старший, более мудрый друг, доктор философии. в образовании, однажды сказала мне, что никогда не думала, что ее заинтересует кровельный бизнес, но поскольку она замужем за кровельщиком, ей следует заинтересовать ! Чем бы ваш мужчина ни делал свои дни, это ваша работа — интересоваться. Вы не сможете искренне ободрить его, если не понимаете, чем он занимается весь день.У информации о том, что происходит на его рабочем месте, есть еще одно преимущество: вы будете знать, когда он на работе испытывает большой стресс или когда он кайфует. Вы узнаете, когда у него напряженный сезон или когда его график немного свободнее. И вы можете использовать эту информацию, чтобы лучше калибровать свои отношения.

2. Проявите уважение к своему мужчине.

Ваш мужчина хочет знать, что вы, его женщина, думаете, что он справится с этим — неважно, что это за «это». Очевидно, это относится и к его творчеству. Покажите ему, что вы уважаете его способность работать на рабочем месте.Он хочет, чтобы его считали способным и компетентным, особенно вами.

3. Станьте звуковой доской вашего мужчины.

Спросите его, как прошел его день, и выслушайте ответ. Будьте благосклонными и понимающими. Постарайтесь каждый день выделять немного времени, чтобы побеседовать о завершении рабочего дня. Ободрите его, дав ему возможность почувствовать, что его действительно слышат и понимают.

3. Примите его сторону.

Если ваш мужчина доверяет вам быть его звукорежиссёром, тогда вы услышите и плохое, и хорошее.Вы должны показать ему, что вы на его стороне. Сейчас не время критиковать или сомневаться в нем. Дайте ему понять, что у него есть ваша поддержка, что вы верите в него и что вы в его команде.

4. Не дайте добровольных советов.

Если ему нужна ваша помощь, он ее попросит. Не пытайтесь решить его проблемы за него. Это означает, что вы не отправляете ему по электронной почте «полезные» статьи или иным образом заставляете его чувствовать себя «проектом». Не управляйте им на микроуровне и не пытайтесь принимать решения за него на рабочем месте.Если он спрашивает вашего совета, то это потому, что ему нужен ваш совет — давай и скажи ему, что ты думаешь. Но, в конце концов, дайте ему свободу контролировать свою работу.

5. Как подбодрить своего мужчину, когда он на работе , а не .

MMD занимает высокое место в поисковых запросах Google по вариациям фраз вроде «как воодушевить мужчину». Многие женщины хотят знать, как лучше всего подбодрить своих мужей и парней. Мои ключевые слова сейчас демонстрируют много запросов по фразам «как подбодрить моего мужа, когда он безработный» и «как подбодрить разочарованного мужа, который не может найти работу.”

Вот как это сделать: покажите ему, что вам интересно, как он проводит свои дни. (Он хочет поговорить о своих перспективах трудоустройства? Возможные собеседования? Будьте заинтересованными. Знайте, что у него на горизонте.) Дайте ему знать, что вы думаете, что он способный, компетентный и готовый к работе. Будьте на его стороне. Не давайте нежелательных советов.

Рекомендуемая литература:

Волшебные 5 часов для успешного брака.

Как воодушевить мужчину в своей жизни: не отвергайте его идеи

Как воодушевить мужчину в своей жизни: зажечь его дух приключений

фото кредита

другие сообщения, которые могут вам понравиться

Как мотивировать кого-то, в том числе самого себя

Кажется, все мы знаем, как жить хорошо, но очень немногие из нас могут заставить себя это сделать.

Многие предлагаемые мотивационные стратегии обычно терпят неудачу и оказываются неэффективными при проведении объективных эмпирических испытаний.

Мы могли бы придумать стратегии и рекомендации о том, как мотивировать себя и других. К сожалению, то, что легко сделать, редко работает.

Науку можно описать как искусство систематического чрезмерного упрощения.

Карл Поппер

В этой статье представлен ряд методов мотивации человеческого поведения и приведены примеры техник и мотивационных стратегий, а также навыков, которые можно развить для более эффективной мотивации себя и других.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения по достижению целей. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам ставить перед собой практические цели и овладевать методами, позволяющими изменить поведение на долгое время.

Способы мотивации

Представьте, что нас спрашивают: « Как я могу мотивировать своих сотрудников быть более творческими и усерднее работать? ”Возможно, мы сможем довольно быстро предложить, казалось бы, разумный удовлетворительный ответ и предположить, например, что они предлагают привлекательные стимулы.

Хотя это кажется жизнеспособным решением, такие ответы редко бывают эффективными, не говоря уже о том, что они также могут иногда нанести серьезный вред, например, разрушить саму мотивацию, которую человек стремился продвигать.

Те, кто изучает мотивацию достаточно долго, часто говорят нам, что приходят к двум выводам: (1) не все попытки мотивировать других и самого себя успешны, и (2) то, что легко сделать на практике, редко бывает наиболее эффективным.

На основании общего вывода о том, что « то, что легко сделать, редко бывает эффективным. » является причиной, по которой исследователям мотивации приходится возвращаться к чертежной доске много раз, чтобы выполнить сложную работу по разработке эффективных вмешательств и мотивационной поддержки. .

Среди всех перспектив, которые может иметь человек, наиболее утешительным, исходя из его нынешнего морального состояния, является ожидание чего-то постоянного и дальнейшего продвижения к еще лучшей перспективе.

Иммануил Кант

Многие из тех, кому необходимо применять мотивационные стратегии в своей работе и жизни, также приходят к аналогичным выводам. Учителя, как правило, добиваются гораздо большего успеха в мотивации своих учеников к чтению, когда они находят время, чтобы преобразовать план урока в занятия, которые дети находят интересными, вызывающими любопытство и лично вдохновляющими.

Лидеры гораздо успешнее мотивируют своих сотрудников к творчеству и усердному труду, когда они принимают точку зрения сотрудников и предлагают им сформулировать свои собственные рабочие цели.

Даже родители более успешны в побуждении своих детей к социально конструктивному поведению, когда они прилагают усилия, чтобы по-настоящему понять, почему их дети не хотят быть просоциальными, и находят время, чтобы объяснить им преимущества участия в такой деятельности.

Когда мы заменяем подачу указаний и команд терпеливой и усердной работой, чтобы увидеть ситуацию с точки зрения другого человека, когда мы просим другого человека о вкладе и предложениях, и когда мы затем собираем всю эту информацию вместе, чтобы предложить некоторые конструктивные цели и стратегии, мы часто обнаруживаем, что, как правило, более успешны в мотивации других.

Хотя все эти подходы к мотивации и вовлечению других довольно трудны, они стоят того, чтобы научиться делать это хорошо.

Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, вы правы.

Генри Форд, 1863–1947

Мотивация — это сложный процесс для объяснения и столь же сложный для полной реализации. Наука о мотивации говорит нам, что мотивы — это внутренние переживания, которые можно разделить на потребности, познания и эмоции, на которые влияют предшествующие условия, такие как события окружающей среды и социальные контексты.

Эти внутренние и внешние силы указывают нам, как мы можем вмешаться, чтобы повысить мотивацию.В зависимости от мотивационной дилеммы, с которой мы имеем дело, мы можем разработать вмешательства, направленные на физиологические или психологические потребности, конкретные когнитивные явления, связанные с мотивационным статусом или эмоциональными состояниями, а также внести коррективы в окружающую среду для создания оптимального контекста для повышения мотивации.

Мотивационные стратегии

Сама цель изучения мотивации состоит в том, чтобы воплотить теорию мотивации в практические программы вмешательства, а также разработать и внедрить успешные вмешательства для улучшения жизни людей.

Часто мотивационные дилеммы диктуют, какой тип вмешательства будет использован, будь то вмешательство, основанное на потребностях, вмешательство на основе познания или вмешательство на основе эмоций.

Мотивационные техники и стратегии, описанные ниже, дают примеры того, как мы можем вмешиваться в статус мотивов, происходящих из этих различных источников, и лишь поверхностно затрагивают многие подходы к мотивации.

В наших статьях о мотивации в образовании, мотивации на работе и мотивационном собеседовании для изменения поведения также есть несколько довольно сложных и очень успешных вмешательств, а также примеры действий и рабочие листы, которые можно найти в нашей статье об инструментах мотивации.

Удовлетворение психологических потребностей

Различные психологические потребности мотивируют поведение. Согласно теории самоопределения, мы являемся самим источником, причиной или происхождением нашего собственного свободно избранного поведения (Ryan & Deci, 2008). SDT определила три основных психологических потребности, которые мы стремимся удовлетворить:

  • автономия (самоопределение),
  • компетенции (возможности и эффективность) и
  • принадлежность (родство и принадлежность).

Потребности в принадлежности возникают в спектре ассоциации на одном конце и принадлежности на другом. Согласно гипотезе принадлежности, мы заинтересованы в установлении долгосрочных позитивных отношений с другими людьми.

Когда мы, например, переживаем социальную изоляцию, это может привести к неприятным ощущениям, потере автономии и онемению, а также может возникнуть сильная мотивация к восстановлению социальных связей. Потребность в принадлежности удовлетворяется установлением отношений с другими людьми.

Дэниел Пинк, в своей книге Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует, объясняет, почему в современном мире внешние награды не работают, потому что большинство из нас не выполняет рутинных задач, основанных на правилах (2009). Он довольно убедительно утверждает, что нам необходимо создавать среду, в которой процветает внутренняя мотивация, где мы можем проявлять творческий подход и получать удовлетворение от самих занятий.

Человек, который двигает гору, начинает с того, что уносит маленькие камни.

Конфуций

Если автономия является нашей настройкой по умолчанию, предоставление нам выбора с точки зрения задач, времени, команды и техники — один из способов ее увеличения. В сочетании с возможностями для роста и мастерства наша внутренняя мотивация возрастает через вовлеченность.

Пинк говорит нам, что мастерство — это образ мышления, что оно требует усилий и что оно похоже на асимптоту, когда мы приближаемся к нему, но никогда полностью не осознаем его. Он также напоминает нам о важности стремления к чему-то большему, чем мы сами.Цель, по словам Пинк, — не орнамент, а жизненно важный источник стремления и направления (2009).

См. Нашу статью об инструментах мотивации для оценки основных психологических потребностей.

Другие признанные психологические потребности включают:

  • необходимость закрытия
  • потребность в познании
  • потребность в смысле
  • потребность в мощности
  • потребность в самооценке
  • необходимость достижения

Необходимость закрытия мотивирует нас избегать двусмысленностей и прийти к твердому выводу. Это может иметь последствия для наших отношений и способности эффективно функционировать, поскольку мы обнаруживаем, что вынуждены постоянно реагировать на возрастающую сложность нашей среды и изменения в наших обстоятельствах. Чтобы удовлетворить потребность в закрытии, мы можем предоставить четкие ожидания и четко определенные, измеримые цели, частые отзывы и сроки.

Потребность в познании относится к желанию понять свой опыт и вещи в нашей среде с помощью мышления.Когда мы обнаруживаем, что вынуждены думать не покладая рук, делать поспешные суждения или пользоваться интуицией, и не имеем возможности осмыслить наш опыт, мы можем испытать напряжение и стресс. Предоставление информации и убедительное обоснование того, почему необходимо выполнять задачи, может помочь удовлетворить потребность в более глубоком понимании.

Потребность в значении мотивирует нас понять, как мы относимся к окружающей среде, географической, культурной и социальной. Это становится особенно важным после катастрофических событий или личных трагедий. Согласно модели смыслообразования, после травмирующих событий у нас появляется сильная мотивация восстановить смысл.

Это можно сделать с помощью метода, известного как контрфактическое мышление, когда мы рассматриваем альтернативы, резко контрастирующие с нашей текущей ситуацией. Другими словами, какой могла бы быть жизнь человека, если бы какое-то другое (контрфактическое) событие произошло или не произошло?

Потребность во власти побуждает нас хотеть, чтобы нас заметили, желать влиять на жизни других, командовать и иметь высокий статус.Занятия, которые позволяют законно осуществлять власть, могут предоставить возможности для видимости, признания и успеха тем, у кого есть мотивация к власти. Удовлетворение потребности в контроле также может включать ответственность за организацию.

Потребность в самооценке относится к оценочному чувству, которое человек испытывает к себе. Уильям Джеймс считал, что самооценка зависит от того, сколько возможных «я», он называл претензиями, мы достигли или стали.

Современный взгляд на самооценку определяет его в терминах случайности самооценки, которая проявляется в различных областях, таких как академическая компетентность.Успехи и неудачи в определенной области повышают или понижают самооценку соответственно и дают нам некоторую степень условной самооценки в этой области.

Мы можем повысить уровень самооценки, уменьшив количество возможных «я» или увеличив количество успехов. Соответственно, наша самооценка снижается, когда мы уменьшаем количество успехов или увеличиваем количество притязаний.

Потребность в достижении определяется двумя внутренними источниками: мотивом для достижения успеха и мотивом для избежания неудач.Говорят, что когда мы хотим делать что-то хорошо, быть настойчивыми и иметь высокие стандарты качества, нам нужны достижения.

Мотив избежать неудачи характеризуется страхом и тревогой по поводу неудачи в выполнении задания. Вероятность успеха и неудачи, а также побудительная ценность успеха и неудачи — это другие детерминанты поведения достижения, включенные в теорию мотивации достижения (см. Наши статьи о теориях мотивации). Потребность в достижениях может быть удовлетворена путем выполнения сложных задач.

Вмешательство в познания

Одним из наиболее важных когнитивных феноменов в контексте мотивации является наша самооценка; как мы это определяем; как мы соотносим себя с обществом; способы, которыми мы используем его возможности для развития личного потенциала; и, наконец, как мы регулируем себя, чтобы обеспечить стремление к цели (Reeve, 2018).

Я-концепция — это пример когнитивного механизма, который играет роль в мотивации.

Здесь познание рассматривается как мотивационная сила, основная идея которой состоит в том, что если вы меняете содержание своего мышления, то вы меняете и свое мотивационное состояние.То же самое применимо к другим когнитивным явлениям, таким как планы, цели, образ мышления, намерения, атрибуции, ценности, убеждения в отношении мастерства, самоэффективность, диссонанс, воспринимаемый контроль, ожидание, самооценка, идентичность, саморегуляция, возможные я и саморегулирование контроль, чтобы назвать несколько.

Мы не видим мир таким, какой он есть, мы видим его таким, какой мы есть.

Анаис Нин

Я-концепция усваивается и исходит из того, как мы мысленно представляем наши характеристики в определенных областях, таких как академические достижения или межличностные отношения.

Эти самосхемы порождают два типа мотивации: к последовательному «я» и возможному «я». У нас есть мотивация направлять свое поведение таким образом, чтобы это подтверждало нашу самооценку, и избегать противоречивых.

Мы также наблюдаем за другими и рассматриваем будущее возможное «я», которым мы, возможно, захотим стать. Эти возможные «я» становятся долгосрочными целями, которые заряжают энергией, направляют и поддерживают мотивацию к развитию того, кем мы являемся сегодня, в направлении идеального «я», на которое надеялись (Reeve, 2018).

См. Запись в нашем блоге об инструментах мотивации, где приведены примеры идеальной и будущей деятельности.

Идентичность — это личность в культурном контексте и то, как личность связана с обществом. Мы принимаем на себя социальные роли, такие как мать или учитель, и действуем, чтобы установить, подтвердить и восстановить культурное значение этой ролевой идентичности. Мы также создаем связи с социальными группами с общими взглядами, интересами и ценностями, что в дальнейшем способствует формированию нашей идентичности.

Я-концепция также имеет собственную внутреннюю мотивацию или действие. Когда наше «я» реализует присущие ему интересы, предпочтения и способности к росту, оно расширяет «я» до все более сложной.Достижение жизненных целей, проистекающих из личного волеизъявления, способствует усилению усилий и повышению психологического благополучия.

Эмоции как обратная связь

Изменения в эмоциях, поведении и благополучии можно использовать в качестве обратной связи в усилиях по мотивации других продуктивным образом. Вмешательства, которые изменяют эмоциональное состояние в сторону положительного, вызывают ценное поведение или вызывают чувство благополучия, могут использовать эти изменения для формирования положительной обратной связи и, следовательно, повышения мотивации к достижению цели.

Похвала, например, может вызывать положительные эмоции, а смоделированные программы усвоения могут повысить чувство компетентности за счет постепенного продвижения к задаче. Некоторые субъективные переживания благополучия — от упражнений с благодарностью до культивирования благоговения — могут быть использованы как побуждение к изменениям и форма положительной обратной связи. Они вызывают постепенные изменения эмоций и благополучия, а также постепенное изменение поведения посредством дисциплины.

Стратегия регуляции концентрации внимания — еще один способ вмешаться в наши эмоциональные реакции для повышения мотивации.Это позволяет нам переосмыслить то, как мы видим ситуацию, и выбрать переосмысление, как в поисках положительного момента.

Эти типы эмоциональной регуляции могут быть полезны в отличие от подавления эмоций, которое происходит, когда все вышеперечисленные возможности для установления контроля были упущены, и человеку просто остается попытаться подавить негативное эмоциональное событие (Reeve, 2018 ).

Смотрите в нашем блоге об инструментах мотивации примеры того, как вмешиваться в эмоциональные состояния и усиливать силу положительных чувств.

Обучение Самоконтролю

Метакогнитивный мониторинг прогресса в постановке целей — это саморегулирующийся процесс, который увеличивает нашу способность самостоятельно добиваться долгосрочных целей.

Самоконтроль — большая часть процесса саморегулирования и имеет решающее значение для устойчивой мотивации. Эта способность подавлять, сдерживать и преодолевать импульсивное краткосрочное желание или искушение преследовать долгосрочную цель быстро истощается, когда мы изо всех сил пытаемся преодолеть непосредственные побуждения.

Возьмите шкалу прокрастинации в нашем посте с инструментами мотивации, чтобы оценить свою способность сопротивляться искушениям и отвлечениям.

Слышали ли вы когда-нибудь поговорку: « без глюкозы, без силы воли?» «Биологическая основа самоконтроля, согласно модели самоконтроля с ограниченной силой, — это глюкоза, которая является топливом для мозга. Самоконтроль истощает уровень глюкозы и способность к самоконтролю в будущем, но его можно восполнить с помощью:

  • питание и калорийность,
  • обучение,
  • эпизодов положительного аффекта,
  • удовлетворение психологической потребности (Рив, 2018).

Лонгитюдное исследование, также известное как зефирные тесты, впечатляюще показывает, что детская способность к высокому самоконтролю по сравнению с проявлением минимальной способности к самоконтролю предсказывает успешные жизненные результаты (Mischel, & Ebbesen, 1970).

Мотивация и стресс

Стресс может оказать значительное влияние на наши мотивационные состояния. Эффективное преодоление стрессовых факторов требует планирования, выполнения и обратной связи. На этапе планирования мы оцениваем события, которые меняют жизнь.Во-первых, мы анализируем, является ли событие положительным, отрицательным или не имеет отношения к нашему благополучию.

Затем, если событие оценивается как отрицательное, мы проводим инвентаризацию ресурсов, которые можно использовать для управления событием. Во время выполнения компонента мы определяем, как справиться либо с исходным стрессором, либо с самим стрессом.

Разъяснение и попытка устранить фактор стресса — это форма сосредоточенного на проблеме совладания, в то время как облегчение сопутствующего стресса — это стратегия преодоления, ориентированная на эмоции. Регулирование эмоций — это тип совладания, который помогает нам контролировать эмоции и то, насколько сильно мы их переживаем.

Гибкость помогает как в оценке, так и в преодолении трудностей. Интенсивность стресса и его управляемость влияют на стратегии выживания. Переоценка — лучшая стратегия, когда фактор стресса имеет низкую интенсивность, но когда стресс очень высок, отвлечение более эффективно. Когда стрессоры оцениваются как контролируемые, лучше всего справляться с проблемой, но когда они чувствуют себя неконтролируемыми, лучше справляться с эмоциями.

Наконец, во время компонента обратной связи мы испытываем разные уровни чувствительности к обратной связи об эффективности процессов выживания. При необходимости эту обратную связь можно использовать для переоценки фактора стресса и сопутствующего стресса, а также для изменения стратегий совладания и регуляции эмоций. В Американском институте стресса есть много полезной информации о факторах стресса, тревоге и преодолении стресса.

Методы мотивации

При рассмотрении мотивационных техник помогает понять, что на практике мотивационные состояния можно поддерживать, игнорировать или препятствовать.

По этой причине большинство успешных вмешательств не пытаются напрямую изменить мотивацию или эмоции другого человека.

Напротив, эффективное вмешательство будет чаще вносить изменения в условия окружающей среды человека и качество его или ее отношений. Цель мотивационных техник — найти, создать или предложить мотивационно и эмоционально поддерживающие условия и отношения и оставить позади пренебрежительные или оскорбительные.

Мы также должны тщательно оценить с помощью научно обоснованных подходов, каковы известные предшествующие условия по отношению к мотивационному или эмоциональному состоянию, которое мы пытаемся продвигать.

Оптимальное соответствие навыков и задач

Внутренняя мотивация и автономная инициатива создаются действиями с определенным набором свойств: они сложны, требуют навыков, имеют четкую и немедленную обратную связь.

Ключом к успеху здесь является постановка задач, которые не являются ни слишком сложными, ни слишком простыми для его способностей, поскольку жизнь иногда может быть « постоянным балансирующим действием между тревогой, когда сложность слишком велика для навыков человека, и скукой, когда сложность слишком велика. слишком низкий »(Csíkszentmihályi, 1997, стр.476).

Профессор Csíkszentmihályi, который разработал теорию потока для определения этих действий, говорит о конкретных условиях, которые допускают возникновение потока, и назвал факторы, связанные с опытом потока, в следующих измерениях:

  • наличие четких целей;
  • немедленная обратная связь;
  • сложных задач необходимо сочетать с соответствующими личными навыками; чаще всего достигается в сложных действиях, требующих определенных способностей; доказано, что поток связан с уровнем сложности выше среднего / квалификацией выше среднего;
  • задача должна быть достаточно сложной, чтобы требовать мобилизации личных навыков, содействия концентрации и вовлеченности, чтобы позволить слияние действия и осведомленности; повторяющиеся и малоинформативные действия очень редко связаны с потоком;
  • сконцентрироваться на поставленной задаче, и сосредоточенное внимание обязательно;
  • воспринимаемый контроль над ситуацией; и
  • потеря самосознания (Csíkszentmihályi, 1990).

Обратная связь

Обратная связь может быть полезной формой мотивации и, если все сделано правильно, может оставить у людей мотивацию и позитив. По словам Роберта Бисвас-Динера, вот список аспектов, на которых следует сосредоточиться, на некоторые отличные советы о том, как правильно проводить обратную связь:

  • Сила ожиданий. Человек, получающий обратную связь, владеет своими эмоциональными реакциями на ожидание обратной связи, а также самим процессом получения обратной связи.С самого начала определите, для чего предназначена обратная связь, какую форму она примет, и проясните, будет ли ожидается дальнейшая работа.
  • Сила точности и конкретности. Будьте конкретны и обратите особое внимание на ту часть отзыва, которая может быть лишней. Кроме того, будьте осторожны, оставляя отзывы о производительности, а не о человеке или его характере.
  • Обратная связь направлена ​​на будущее, а не на настоящее. В центре внимания обратной связи должно быть видение потрясающей будущей работы и развиваться вокруг обсуждения путей ее достижения; однако для этого потребуется много итераций.
  • Верю в проект. Ваш отзыв должен говорить о ваших личных инвестициях и выражать вашу уверенность в том, что работа может быть отличной и имеет потенциал для успеха. Полезная обратная связь требует усилий и является очень важной частью инвестирования в процесс улучшения.
  • Сила отношений. Используйте то, что вы знаете о человеке, чтобы давать более качественную обратную связь и держать его подотчетным, потому что обратная связь — это форма связи, и вы могли бы адаптировать свой подход по-разному в зависимости от того, с кем разговариваете.

Отвлекающие факторы

Нир Эяль, написавший книгу « Непреодолимый » определяет мотивацию как побуждение избежать психологического дискомфорта и освободиться от боли желания, где отвлекающие факторы являются формами нездоровых или непродуктивных способов бегства.

Он призывает нас осознать, от чего нам нужно отвлечься, чтобы мы могли сознательно определить, к чему мы хотим стремиться. Неудовлетворенность может мотивировать нас и побуждать к действию.Если мы несчастны, боль дает нам понять, что с этим нужно что-то делать, и это представляет собой совершенно здоровую эволюционную реакцию.

Хотя мы склонны винить в отсутствии мотивации внешние триггеры, чаще всего это просто реакция на внутреннюю боль, которая заставляет нас чувствовать беспокойство и делает нас более склонными поддаваться побуждениям.

Он предлагает нам поискать эмоцию, которая побуждает нас принять эту привычку, заинтересоваться ею, и вместо того, чтобы пытаться убежать, она привлекает еще больше внимания к вожделению.Некоторые называют это серфингом позывом. Когда вы выводите эти негативные мысли и эмоции на сцену, они, как правило, рассеиваются.

Теория иронического процесса говорит нам, что подавление мыслей имеет обратный эффект, заставляя нежелательные познания сохраняться, пока наш разум продолжает их отслеживать (Wegner, 1994).

Противоядие от этой тенденции — активно приглашать эти мысли на сцену, и уроки терапии принятия и приверженности (ACT) показывают, что это работает, потому что мы создаем дистанцию ​​между мыслью и самим собой и, следовательно, уменьшаем ее влияние, видя их для чего они есть.

Это позволяет нам заново представить триггер, чтобы мы могли узнать о нем в следующий раз, когда он появится, и отследить его, особенно в лиминальные моменты, когда мы переходим от одного действия к другому.

Постановка целей и намерения по реализации

Реализацию целей можно эффективно облегчить, сформировав намерение реализации, в котором четко указано, когда, где и как мы собираемся ее достичь. Это достигается путем принятия заранее решения о том, как мы собираемся преодолеть препятствие.« Если случится ситуация Y, я начну целенаправленное поведение X! »(Голльвитцер).

Исследования показывают, что намерения по реализации оказали положительное влияние на достижение цели, были эффективны в содействии инициированию стремления к цели, защите текущего стремления к цели от нежелательных влияний, освобождению от неудачных планов действий и сохранению способности для достижения цели в будущем.

Если ваша цель состоит в том, чтобы есть меньше сахара, вашим намерением реализации может стать что-то «» Когда придет десертное меню, я закажу кофе . Если ваша цель — тренироваться больше, ваше намерение по реализации может превратиться в « Я буду тренироваться в течение часа в спортзале по понедельникам, средам и пятницам перед работой.

Получите доступ к таблице планирования «Если-то» в нашей публикации об инструментах мотивации.

Интеграция

Д-р Даниэль Сигель, чьи исследования объединяют науки о мозге с практическими подходами к нашему пониманию человеческого поведения и механизмов изменений, подчеркивает важность нашего понимания себя посредством изучения функционирования нашего мозга, а также развития осознанной способности наблюдать наши собственные внутренние состояния, которые помогают нам развивать сочувствие к другим и ориентироваться в нашем социальном мире.

Если мотивация связана с изменениями, что их вызывает? По словам доктора Сигеля, изменения возможны, потому что большинство людей стремится к интеграции, когда мы соединяем функционирование наших внутренних систем с состоянием внутренней гармонии.

Наиболее амбициозное утверждение теоретической конструкции разумзрения состоит в том, что мы можем изменить наш физический мозг, сфокусировав наше внимание таким образом, чтобы интегрировать другой аспект нашего психологического и неврологического функционирования и практически перенастроить синаптическую связь для улучшения психического здоровья.

Модель благополучия доктора Сигеля включает процесс, который объединяет разум, мозг и наши отношения. Он определяет восьмые области интеграции как способы входа, с помощью которых можно продвигать создание внутреннего состояния гармонии и повышать мотивацию:

  • Интеграция сознания способствует большей осознанности и ясности восприятия нашего разума
  • Двусторонняя интеграция происходит, когда мы согласовываем функции левого и правого полушарий, связывающие наше мышление и эмоциональный мозг
  • Вертикальная интеграция позволяет лучше осознавать тело и является формой создания связи между разумом и телом
  • Интеграция памяти касается процесса создания памяти и того, как он влияет на наше благополучие
  • Повествовательная интеграция — это то, как мы находим смысл и объясняем наш опыт
  • Государственная интеграция связана с интеграцией психического состояния, такой как потребность в одиночестве в сравнении с необходимостью быть социальной
  • Межличностная интеграция — это то, как мы относимся к другим
  • Временная интеграция связана с нашим чувством времени и связана с экзистенциальной психологией и нашими мыслями о постоянстве и потребности в уверенности
  • Наконец, транспирационная интеграция связана с расширенным чувством собственного достоинства, и Др. Сигел надеется, что его культивирование может изменить мир, в котором мы живем («Что такое Mindsight? Интервью с доктором Дэном Сигелом», без указания даты).

Конструкция умозрения сочетает в себе инструменты осознанного самосознания с пониманием нашей природы, которое осуществляется на основе научно обоснованного понимания функций мозга.

Такое понимание себя, согласно Сигелу, не только позволяет нам саморегулировать и направлять нашу жизнь, но также помогает нам лучше понимать других и может помочь нам в развитии сочувствия, необходимого для процветания в отношениях.

Его определение эмпатии как наличия карты других является мощной метафорой, точно так же, как его интерпретация психологической гибкости рисует картину реки между ригидностью и эмоциональной дисрегуляцией («Что такое Mindsight? Интервью с доктором Дэном. Siegel., Nd).

Методы поддержания мотивации

Недостаточно найти мотивацию. Исследования показывают, что для достижения устойчивых изменений нам нужны напоминания, повторение и ритуалы.

— Напоминания

Чтобы сосредоточить наше внимание на конкретном обязательстве, которое мы взяли на себя, полезно иметь напоминания. Эти внешние сигналы в нашем окружении могут быть прямыми и простыми, а другие могут быть более сложными и творческими. Вот несколько предложений:

  • введите расписание занятий в тренажерном зале в планировщике, как если бы вы делали встречу с клиентом
  • повесьте изображение человека, который больше всего мотивирует вас встать с постели и надеть кроссовки, на стену или на заставку.
  • буквально перепрыгивает через напоминания: оставьте кроссовки у кровати
  • установите будильник, чтобы проиграть песню или утверждение, которое вас особенно мотивирует
— Повторение

Регулярные напоминания могут подготовить почву для повторения действий, которые необходимы для долгосрочных изменений.Физические упражнения только в течение первых недель или двух в году, какими бы тяжелыми они ни были, по всей вероятности, далеко не соответствуют вашим надеждам и чаяниям на новый год. Более того, благодаря напоминаниям в сочетании с повторением вы попадаете в обетованную землю перемен: культивирование ритуалов.

Используйте технологии, чтобы бомбардировать бессознательный мозг заявлениями о мире, который вы хотите создать. Технологии дали нам множество прекрасных инструментов, которые мы можем использовать.

  • Настройте повторяющиеся встречи или уведомления и запланируйте то, что вы меняете.Если это спортзал, время для приготовления еды, время отхода ко сну — запланируйте это — и подготовьте все необходимое, чтобы это произошло с большей вероятностью. Это поддержка окружающей среды, которая помогает подсознанию отслеживать изменения в поведении.
  • Отслеживайте свой прогресс на диаграмме, отображаемой где-нибудь на виду, или через приложение, которое требует, чтобы вы регистрировали свои достижения; обратная связь усиливает мотивацию.
  • Составьте план действий на случай появления препятствий.
  • Аудио: проигрывайте свои утверждения во время бега трусцой или тренировки, уборки дома — в любое время, когда вы обычно слушаете музыку.
  • Подсознательное аудио и видео: вы можете проигрывать подсознательные аудио- и видеозаписи самому себе в течение дня.
  • Subliminal Software: Существует программное обеспечение, которое воспроизводит ваши утверждения, почти незаметно мигая на экране вашего компьютера.
— Ритуалы

Мы формируем ритуалы после достаточного количества напоминаний и повторений, потому что наш мозг создает новые нейронные пути, связанные с определенным поведением. Через месяц-два становится легче действовать определенным образом в определенное время.

слова предостережения при создании напоминания, повтора и ритуализации:

  • Лучше меньше, да лучше. Нейронная перегрузка может заставить вас ничего не делать. Скромные надежды и стремления приводят к маленьким победам и постепенным переменам.
  • Неудача и снова неудача, и помните, что успех с пятой или шестой попытки гораздо более вероятен.
  • Государственные обязательства — сильная сила. Скажите или запишите свои намеченные действия себе, близкому другу или практикующему. Или, еще лучше, найдите кого-нибудь, кто сможет держать вас в курсе.
  • Утверждения — это еще один способ устно заявить о своем желаемом состоянии. Он посылает в мозг мощный сигнал, который помогает закрепить желаемые изменения. Аффирмации следует повторять в настоящем времени.
  • Запись ваших намерений, чувств и впечатлений также создает мощные нейронные связи и может еще больше поддержать вашу настойчивость.

Когда мы создаем полезные напоминания и повторяем их достаточно часто, чтобы создать ритуалы, мы увеличиваем вероятность создания новой привычки в надежде, что она заменит менее желательное поведение.

Мотивационные навыки

Уметь мотивировать — это и искусство, и наука, и требует значительного количества практики. Независимо от того, являетесь ли вы тренером, менеджером, родителем или учителем, вы понимаете, что не все эти навыки приходят к вам естественным образом, но их можно улучшить с практикой.

Быстрорастущая область личного и профессионального коучинга может многое предложить в области мотивационных инструментов и вмешательств. Тим Галлвей определил суть коучинга как « раскрытие потенциала человека для максимизации собственной производительности .”

Энтони Грант описал его как « совместный, ориентированный на решение, ориентированный на результат и систематический процесс, в котором коуч способствует повышению жизненного опыта и достижению цели». Коучинг направлен на то, чтобы помочь клиенту предпринять действия для реализации его целей, желаний и видения. Для этого нужна мотивация.

Ниже приводится краткое описание некоторых техник и навыков, которым обычно обучают в сертифицированных ICF программах коучинга, которые могут быть использованы для повышения мотивации коучающего клиента к достижению цели.

  • Признание того, что говорят наши клиенты, — один из самых действенных способов показать, что вы действительно слушаете и заботитесь о том, что говорят ваши клиенты. Это может быть достигнуто путем зеркального отражения или перефразирования.
  • Уточнение и обобщение могут еще больше углубить взаимопонимание и помочь построить взаимопонимание, необходимое для поддержки мотивации к изменениям.
  • Оценка чувств клиента имеет решающее значение для создания безопасного пространства, в котором он не чувствует себя осужденным.
  • Преодоление сопротивления и вопрос клиента, как ему или ей удалось преодолеть подобные ситуации в прошлом, похожи на методы благодарного исследования.
  • Нажатие кнопки помогает клиенту найти другой способ взглянуть на ситуацию и похоже на концепцию когнитивного рефрейминга.
  • Празднование побед клиентов и поддержка усилий имеют решающее значение для усиления положительных эмоций и аналогичны активному конструктивному реагированию.
  • Коучинг, ограничивающий убеждения, заключается в том, чтобы спросить, насколько истинно это убеждение и как оно повлияло на клиента.
  • Коучинговые интерпретации — это рассмотрение того, что может быть полной противоположностью того, как они видят свою текущую ситуацию.
  • Коучинговые предположения — это вопрос: почему, если это произошло в прошлом, почему это должно повториться снова.
  • Коучинг гремлинов — это определение того аспекта личности, который думает, что клиент меньше, чем он есть на самом деле.
  • Оценка — это изучение вариантов и выяснение у клиента, как они узнают, что они добьются успеха.
  • Переадресация — это вопрос о том, что вы будете делать по прибытии.
  • Наблюдение — это замечать что-то положительное в клиенте, даже если оно хвалит его честность,
    делать выбор — какие у вас есть возможности, что еще и т. Д.
  • Метафоры — это мощные инструменты осознания, которые придают значение ситуации и могут вдохновлять.
  • Посадка семян — это способ выразить веру в способности наших клиентов.
  • Растягивание — это вопрос клиента, как он будет выглядеть, чтобы сделать еще один шаг.
  • Рефлексия — это общение с клиентом и его отношение к тому, что только что обсуждалось.
  • Переход от головы к сердцу заключается в том, чтобы попросить клиента описать эмоции, которые проявляются во время сеанса.
  • Visioning использует методы визуализации, такие как «Я» Идеального будущего.
  • Изучение ценностей — это изучение того, что наши клиенты считают наиболее важным в своей жизни.
  • Реализация потребностей — еще один метод помощи клиентам, поскольку наши потребности превращаются в мотивы, побуждающие нас действовать, и эти действия имеют эмоциональные последствия

См. Нашу статью об инструментах мотивации для получения дополнительных примеров сильных мотивационных вопросов.

Сообщение о возвращении домой

К настоящему времени вы должны были понять, что истинная эффективная мотивация связана с результатами, которые волнуют людей.

Мотивационные вмешательства дают лучшие результаты, когда они сосредоточены на поддержке мотивации и эмоций людей, а не на попытках улучшить некоторые конкретные результаты, такие как производительность, продуктивность, достижения или благополучие.

Какие ваши любимые мотивационные стратегии и техники? Поделитесь своими предложениями ниже.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения для достижения целей бесплатно.

Если вы хотите помочь другим добиться успеха в жизни, наш Мастер-класс по мотивации и достижению целей © представляет собой комплексный шаблон обучения для практиков, который содержит все необходимое, чтобы помочь вашим клиентам достичь своих целей и овладеть методами повышения мотивации.

  • «Что такое Mindsight? Интервью с доктором Дэном Сигелом », без даты.
  • Чиксентмихайи, М.(1997). Поток поиска: психология взаимодействия с повседневной жизнью . Основные книги.
  • Деци, Э. Л. и Райан, Р. М. (2008). Теория самоопределения: макротеория человеческой мотивации, развития и здоровья. Канадская психология / Psychologie canadienne , 49 (3), 182.
  • Mischel, W., & Ebbesen, E. B. (1970). Внимание в отсрочке получения удовольствия. Журнал личности и социальной психологии , 16 (2), 329.
  • Нтуманис, Н., Квестед, Э., Рив, Дж., И Чеон, С. Х. (2018). Необходимо поддерживающее общение: значение для мотивации в спорте, упражнениях и физической активности. Убеждение и общение в спорте, упражнениях и физической активности , 155-169.
  • Пинк, Д. Х. (2011). Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует . Пингвин.

Фактов, секретов и стратегий достижения успеха

Вы знаете, каково это, когда вы впервые начинаете худеть или наращивать мышцы.Вы полны мотивации и полны решимости достичь своей цели на этот раз, даже если вы пытались и потерпели неудачу раньше. Проблема в том, что в течение нескольких коротких недель потрясающая мотивация для мужчин , которую вы действительно чувствовали, исчезла.

К сожалению, вы занимаетесь этим недостаточно долго, чтобы действительно сформировать привычку.

Да не беда!

Вы можете восстановить свой стиль и достичь своей цели, используя эти стратегии, которые послужили мотивацией для таких же мужчин, как вы. Вы даже можете проверить FF4L в Fit Father Project, чтобы поговорить с этими людьми.

Проблема с мотивацией

Вам наверняка знакомо фантастическое теплое чувство, когда вы решаете заняться чем-то новым. Возможно, вы потратили время на то, чтобы купить себе новое тренировочное снаряжение и выбрать лучший режим упражнений.

Вы также будете чувствовать себя хорошо в первые несколько дней или даже неделю или две. Но тогда мотивация у мужчин резко падает; вы не видите желаемых результатов.

Это может быть потому, что вы поставили слишком высокие цели; не рекомендуется терять 5 фунтов за неделю.

Добавьте к этому недостаток времени на упражнения, и ваша мотивация резко упадет. Без этого вам будет сложно начать работу. В конце концов, могут потребоваться недели или даже месяцы, чтобы выработать привычку, которая поможет вам пережить менее мотивированные времена.

Стратегии повышения мотивации для мужчин

К счастью, есть несколько простых стратегий, которые вы можете использовать сегодня, чтобы найти свою мотивацию в любой ситуации:

Получите что-нибудь новое

Вы помните чувство волнения, которое вы испытывали, когда вы купили новые кроссовки или дополнительный вес для гантели. Держу пари, вы очень хотели попробовать их как можно скорее.

Это то, что вам нужно сейчас, что-то новенькое, чтобы снова вас мотивировать.

Это может быть новый предмет спортивной одежды. Однако это также может быть возможность попробовать другую тренировку или режим упражнений.

Вот настоящий секрет; разнообразие держит вас в интересе. Если делать одно и то же каждый день, это приведет к скуке. Если делать одно и то же каждый день, это почти наверняка разрушит вашу мотивацию.

Визуализируйте

Иногда все, что вам нужно, — это знать, что вы должны изменить свое здоровье.Или вы можете задуматься о конкретном празднике или воссоединении, когда хотите выглядеть как можно лучше.

Этого часто бывает достаточно, чтобы вы продолжали тренироваться, даже когда у вас нет мотивации.

Но вы можете захотеть и даже получить удовольствие от тренировки!

Уловка состоит в том, чтобы визуализировать результаты. Это проверенная стратегия, которая работает. Представьте себя подтянутым или даже растрепанным парнем. Но убедитесь, что вы представляете детали; как вы напрягаете мышцы при подъеме 200 фунтов или как улыбаетесь, пересекая финишную черту марафона.

Исследования показывают, что представление чего-либо дает вашему мозгу инструкции, как это сделать, точно так же, как если бы вы записывали свои цели.

Попробуйте прямо сейчас и почувствуйте, как растет ваша мотивация.

Выберите дату

Отличный способ повысить свою мотивацию — назначить себе свидание. Например, если вы хотите пробежать 26 миль, выберите подходящую дату в будущем и участвуйте в марафоне.

Вы сохраните мотивацию, потому что к этой дате вы должны быть готовы показать миру, из чего вы сделаны.

На самом деле, если рассказать своим лучшим друзьям как можно скорее, они помогут вам сохранить мотивацию. Это благодаря их личным комментариям и вашей внезапной ответственности.

То же самое верно, если вы хотите завершить особенно сложную тренировку или поднять установленный вес. Назначьте дату и расскажите другим, что вы делаете; они сделают вас ответственными и сохранят мотивацию.

Если у вас когда-нибудь не хватит мотивации заниматься спортом, просто представьте их лица, когда вы успешно справитесь со своей задачей.

Buddy Up

Расширение принципа подотчетности заключается в том, чтобы напарник тренировался с вами. Это может быть ваш партнер, лучший друг или даже один из участников проекта Fit Father.

Зарегистрируйтесь на FF4L сегодня и начните общаться с другими мужчинами. Скоро вы найдете кого-нибудь с похожей целью. Вы можете отчитываться друг перед другом ежедневно и мотивировать друг друга.

Journal It

Вам также может быть очень полезно начать записывать свои тренировки, чувства и время, когда вы наслаждались наилучшим уровнем мотивации.

Регулярное изучение дневника поможет вам определить, когда ваша мотивация падает больше всего. Вы даже можете увидеть, когда вы больше склонны заниматься спортом, и изменить свой график в соответствии с требованиями.

Делай одно дело

Часто проблема возникает из-за мысли о тренировке, а не от самой тренировки. На самом деле это проблема с мотивацией, которую легко преодолеть.

Все, что вам нужно сделать, это надеть спортивную одежду и выполнить одно задание. Неважно, что это такое.Вы быстро почувствуете прилив эндорфинов и удовлетворение от того, что действительно делаете.

Делать что-то быстро превращается в желание или мотивацию делать больше.

Всего одно — это все, что нужно, чтобы в итоге провести целую тренировку!

Планирование

Не стоит недооценивать важность создания расписания.

Если вы заблокировали время для тренировок в своем календаре, вы с меньшей вероятностью пропустите тренировку, даже если у вас нет мотивации на нее.

Самое замечательное в составлении расписания — это то, что оно заставляет вас тренироваться, что необходимо для выработки привычки. Когда мотивация больше не является проблемой, упражнения становятся просто привычкой и тем, что вам нравится!

Используйте проект «Подходящий отец»

Я уже упоминал о важности наличия друга, который будет поддерживать вашу мотивацию, подотчетность и держать вас в курсе. Вы можете присоединиться к FF4L сегодня и получить доступ к тысячам мужчин, которые ищут друга для тренировок. Вы можете работать вместе, чтобы у вас обоих была нужная мотивация.

Тот факт, что вы можете получить доступ к огромному количеству ресурсов, касающихся привычек питания и физических упражнений, является бонусом.

Ваш новый друг и тренер по здоровью,

Стюарт получил диплом по персональному обучению и спортивной медицине в компании Premier Global еще в 2001 году. В 2018 году он получил квалификацию 1-го уровня по точному питанию.

За свою карьеру в фитнесе Стюарт обучил сотни клиентов, работал почти на всех должностях в отрасли и руководил собственной успешной обучающей студией.

После перерыва в индустрии фитнеса, работая в сфере корпоративного управления и финансов, Стюарт вернулся к тому, что он любит… Фитнес! Это возвращение привело к случайной встрече с доктором Бальдуцци и месту в команде проекта Fit Father.

Братство Прозвище: The Fit Brit

Права хвастовства: 18 лет в фитнес-индустрии, автор «Easy Fitness Guide», отец четырех мальчиков и муж венесуэльской красавицы.

* Пожалуйста, знайте, что результаты похудания и изменения / улучшения здоровья варьируются от человека к человеку; вы можете не достичь подобных результатов. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать решения о здоровье. Это не медицинский совет, а просто очень хорошо проработанная информация о мотивации мужчин.

50 идей, которые вдохновят вашего мужа

Вернуться ко всем женам Статьи

Жена обладает уникальной способностью помочь своему мужу ощутить свободу полностью раскрыть свой потенциал в качестве человека, которым Бог создал его.

Янель Брайтенштейн

Есть старая шутка о том, как один из наших президентов гуляет со своей женой и видит, что один из ее старых бойфрендов занят менее чем славным занятием. Президент смотрит на старого парня и замечает: «Если бы вы не вышли за меня замуж, вы могли бы выйти замуж за этого парня».

Первая леди спокойно отвечает: «Если бы я вышла за него замуж, он был бы президентом».

Итак, профессия — не мера человека. Но как жена вы действительно обладаете уникальной способностью вдохновлять своего мужа.Ваше любящее видение человека, которым он становится, продвигает его к величию — не обязательно по мерилам успеха в мире или даже по вашим собственным, но по мерилам Бога.

Когда вы верите в него, он в безопасности. Он может предпринять шаги веры, необходимые для преодоления страха. Он может выдержать давление, осваивать новые территории.

Вдохновленный муж чувствует свободу полностью раскрыть потенциал человека, которым Бог создал его. Он не просто воодушевлен. Он человек, наделенный властью; завоеватель.Если вы хотите подарить своему мужчине «ветерок под его крылья»… начните здесь:

1. Отправьте ему электронное письмо. Пример: «Молиться за вас сегодня. Спасибо, что проявили такую ​​смелость в ___ ».

2. Регулярно давайте ему одну ночь, чтобы заняться чем-то, что он любит.

3. Постоянно упоминайте, как вы видите, как он возрастает и становится более похожим на Христа.

4. Инициируйте отличный секс.

5. Спросите его о «списке желаний» — главном списке вещей, которыми он хотел бы заниматься в своей жизни.

6.Дайте ему книгу или аудиодиск, чтобы узнать о том, чем он любит заниматься.

7. Спросите его о некоторых снах, которые у него есть, и помолитесь о них вместе, оценивая их. Затем спросите, как вы можете помочь ему преследовать их.

8. Напишите ему в тяжелый день. Пример: «НАПОМИНАНИЕ: Я ВЕРЮ В U».

9. Убедитесь, что вы его уважаете.

10. Оставляйте стикеры на его обеденном столе, на его руле, в его портфеле и т. Д. «Я так горжусь всем, что ты делал с ___». «Вы так здорово общаетесь с нашими детьми.«Ты — сбывшаяся моя мечта». «Вы невероятный любовник».

11. Предложите ему найти время, чтобы заняться каким-нибудь хобби.

12. Оставьте сообщение на его автоответчике: «Спасибо, что каждый день ходите на работу, чтобы заботиться о нашей семье. Вы так хороши в своем деле ».

13. Спросите его, как вы можете молиться за него на работе. Позже на этой неделе узнайте от него, о чем вы молились.

14. Делайте вместе то, что ему действительно нравится. Назначьте свидание, возбудите его и поделитесь его энтузиазмом!

15.Расскажите ему, в чем он одарен. Не преувеличивайте правду: будьте честны, чтобы он мог вам доверять.

16. Молитесь за него.

17. Инициируйте отличный секс.

18. Заведите и держите при себе папку «Мечты». Прикрепите туристические брошюры или что-нибудь еще, что зарядит вас энергией. В задней части убедитесь, что у вас есть «Мечты превратились в реальность!» файл.

19. Поговорите со своим мужем о том, чтобы выделить небольшую часть бюджета на то, чтобы следовать уникальным путям, которые Бог создал для него (включая его дары, способности и страсти) — через образование или просто ради удовольствия.

20. Напишите на его стене в Facebook: «Мне нравится быть твоей женой! Увидимся сегодня вечером по этому поводу ».

21. Мягко говорите с ним о том, что вам нравится в постели, и ободряюще отвечайте на его попытки.

22. Вспомните сон, который ему приснился давным-давно. Поговорите с ним о том, остается ли это мечтой и все еще возможной.

23. Просите Бога открыть вам глаза на то, как Он сделал вашего мужа неповторимым, и дать вам мудрость о том, как улучшить это мастерство.

24. Пусть ваши дети напишут ему записки или письма о том, что им нравится в нем как в отце.

25. Инициируйте отличный секс.

Ваша любовь настоящая? Узнайте из новой книги Боба Лепина « Love Like You Mean It».

26. Запретите себе нытье, которое является Великим Жизнецом.

27. Спросите: «Если бы я мог сделать что-то, что действительно воодушевило бы вас и вдохновило бы вас, что бы это было?» Затем слушайте, не пытайтесь защищаться (самое сложное) и продолжайте.

28. Напомните ему о конкретных случаях, когда он оказывал влияние на жизни других людей. «Эй, на днях я думал о том времени, которое ты вложил в отряд Детенышей Скаутов. Интересно, что сейчас делают эти мальчики? Было так здорово наблюдать, как они растут вместе с тобой как их лидером ». «В последнее время наш сын так сильно вырос в поощрении людей. Он получает это от вас; в этом ты для него хороший пример ».

29. Купите ему что-нибудь маленькое, чтобы развести огонь: дневник для писателя, несколько столярных карандашей для плотника, несколько инструментов для гриля для шеф-повара.Добавьте приятную нотку: «Просто потому, что мне нравится, как ты устроен».

30. Сделайте что-нибудь веселое, и неожиданное вместе. Несколько идей, которые стоит попробовать: пейнтбол; лазерная метка; в весенний день устроить пикник, надуть мыльные пузыри и принести книги, которые вы читаете; качели; вместе сыграйте в игру типа «пикап»; сходите в кино, принесите попкорн и устроите сеанс поцелуев.

31. Подумайте о том, как вы причинили ему боль или раздражали его. Или могут быть способы, которыми вы его не «видите» — не входите в его мир, чтобы понять, что значит быть им со всеми его заботами.Извинитесь и постарайтесь показать настоящие перемены.

32. Инициируйте отличный секс.

33. Сходите в магазин товаров для дома и спланируйте небольшой выполнимый проект, который вдохновит вас обоих, даже если это просто покраска комнаты или благоустройство ландшафта. (Подсказка: будьте уверены, что это то, чем он не будет себя обременять.)

34. Качественно завершите за него что-нибудь из его списка дел — то, что он все равно предпочел бы, чтобы вы сделали.

35. Найдите себе занятие, которое вам нравится регулярно делать вместе, даже если это так же просто, как вместе поиграть в Wii после того, как дети спят.

36. Создайте веселую атмосферу, когда он придет домой.

37. Придумайте свидание, которое поможет ему снять стресс и повеселиться.

38. Откройте для себя его «язык любви» и научитесь свободно говорить на нем.

39. Молитесь и воплощайте в жизнь хотя бы одну собственную мечту, разговаривая с ним об этом. Вдохновленная жена рождает вдохновение.

40. Что сложного в его жизни сейчас? Молитесь о его стойкости и особо ободряйте его. Галатам 6: 9 — отличное начало для обоих.Подумайте, Что я могу сделать, чтобы облегчить несущий ему груз ?

41. Организуйте или уберите в доме что-нибудь, что, как вы знаете, он считает беспорядочным.

42. Отправьте ему любовное письмо по электронной почте в офис, подтверждая его в его работе.

43. Подумайте о чем-нибудь из его домашнего списка дел, которые он считает непосильными или на которые у него мало времени. Поговорите с ним (уважительно и мягко) о возможности нанять кого-нибудь для этого. Четко объясните, что это не потому, что вы считаете его некомпетентным, а что вы хотите освободить его от бремени.

44. Инициируйте отличный секс.

45. Будь учеником своего мужа. Чувствует ли он воодушевление, если собирает всех своих уток подряд? Есть ли у него творческое пространство для размышлений? Если он чувствует вербальное подтверждение?

46. Если ваш мужчина любит красиво одеваться, сходите с ним в магазин за одеждой, в которой он чувствует себя уверенно.

47. Пусть он подслушает, как вы хорошо говорите о нем по телефону, среди друзей или в общественных местах. И твоей матери.

48. В области его слабости молитесь о том, как тонко, мягко вмешаться и помочь ему.

49. Скажите ему, какой он отличный папа. Быть конкретной.

50. Если и когда он совершит ошибку, ответьте милостью, состраданием и милостью, которые Бог дает вам. Отвечайте так, чтобы общаться: Ты в безопасности со мной, и я не собираюсь повторять твои неудачи. Это безопасное место для вашего роста… и я люблю путешествовать с вами.

Посмотрите сопроводительную статью к этой статье «50 способов вдохновить вашу жену».


Авторские права © 2012 by FamilyLife.Все права защищены.

10 вещей, которые вы должны начать делать сегодня, чтобы мотивировать себя на успех

Этот вопрос изначально был задан на Quora: как я могу мотивировать себя усердно работать?

Ответ Нельсона Ванга, , генерального директора Blink , на Quora

Когда мне было двадцать, я учился в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, я завалил курс экономики. Я был опустошен. Угадай, что случилось? Я пришел в норму. Я получил пятерку, когда вернулся на курс.

Когда мне было двадцать два года, я брал интервью у четырех разных менеджеров в компании из списка Fortune 100 и в каждом интервью занимал последнее место.Я не получил ни одного предложения о работе. Я был разочарован. Угадай, что случилось? Я пришел в норму. Теперь у меня есть работа моей мечты.

Когда мне было двадцать пять, я создал девять приложений для iPhone, и все они провалились с треском. Я потратил невероятное количество времени и денег на их создание и почувствовал себя очень обескураженным. Угадай, что случилось? С тех пор я создал еще четыре приложения для iPhone, и все четыре вошли в сотню лучших в разделах «Бизнес, образ жизни и развлечения».

Когда мне было двадцать восемь, я узнал, что мой наставник и друг Эрик, который был мне как брат, скончался от рака.Это был один из самых тяжелых периодов в моей жизни. Угадай, что случилось? Я пришел в норму. Потому что этого хотел бы Эрик.

Что я заметил за последние тридцать лет своей жизни, так это то, что существует повторяющийся образец успешной мотивации себя. Этот паттерн помог мне вернуться на правильный путь, даже в те времена, когда казалось, что это дно. Я также спрашивал у многих руководителей Cisco, MTV, Bank of America, VMware, Box и Optimizely, каковы их секреты мотивации. В дополнение к этому, я также прочитал множество книг о мотивации от таких авторов, как Тони Роббинс и Дэниел Пинк (автор книги «Драйв»).

Я составил список из десяти вещей, которые делают успешные люди, чтобы мотивировать себя.

1. Понять, почему.

«Два самых важных дня в вашей жизни — это день, когда вы родились, и день, когда вы узнаете, почему». — Марк Твен

Поймите свою цель, и это подпитывает ваше стремление.

Если бы я сказал вам, что ваша работа — перебрать коробку с картошкой и выбросить гнилую, вы почувствовали бы сильное чувство цели? Или вы чувствуете себя винтиком в машине? А что, если бы я сказал вам, что, разбирая испорченный картофель, вы помогаете местному продовольственному банку поставлять свежие продукты нуждающимся семьям в этом районе, изменило бы это ваше видение и ваше чувство цели в работе?

Теперь, когда вы понимаете цель работы, может ли она потенциально изменить ваше отношение или, возможно, даже ваш выбор работы?

Я здесь не для того, чтобы определять цель.У всех разные определения, основанные на их жизненном опыте и наборе ценностей.

Но я хочу вас спросить:

Что для вас значит цель?

Узнайте, почему. Если вы не знаете, что это, создайте его. Это будет мотивировать вас изменить ситуацию.

2. Сосредоточьтесь на общей картине.

«Создайте наивысшее, величайшее видение своей жизни, потому что вы становитесь тем, во что верите.»- Опра Уинфри

Признайся. Будут дни, когда работать будет скучно. Когда задачи кажутся повторяющимися. Когда вы чувствуете, что в вашем контрольном списке есть сотня дел. Или когда вы просто раздражены. Легко сделать это — почувствовать разочарование и сдаться. Или вы можете сосредоточиться на общей картине.

Когда я работал в VMware, я начал еженедельную программу обучения партнеров, которая быстро выросла с двадцати участников до более ста пятидесяти торговых представителей на пике своего развития.Один из моих коллег был расстроен, потому что он чувствовал, что это в конечном итоге создаст для него больше работы (то есть, если Нельсон делает это, то нам всем придется начать это делать!).

Если бы я сдался и перестал проводить тренировки, чтобы мой коллега не чувствовал себя обязанным делать больше, знаете ли вы, что бы произошло?

Мы бы точно не заработали 1,6 миллиона долларов в процессе разработки.

Вот почему вы должны следить за общей картиной.

3.Будьте активными.

Часто бывает трудно получить мотивацию, если у вас плохое настроение. Исследования показали, что тренировки несколько раз в неделю в течение разумного периода времени могут уменьшить симптомы депрессии. Упражнения в течение тридцати минут также могут повысить уровень серотонина, дофамина и норадреналина, что может помочь снизить стресс.

Я заметил, что когда я тренируюсь в течение как минимум тридцати минут (особенно утром), я намного более расслаблен в течение дня, меньше подвержен стрессу и могу гораздо более ясно мыслить.

Кроме того, если вы напрягаетесь в тренировках, вы проверяете свои границы, и это может быть действительно полезно. Например, я никогда раньше не бегал полумарафон и решил принять вызов в этом году. Это было болезненно, но после того, как я закончил, я сразу подумал: «Если я смогу сделать это, то на что еще я способен?»

Физические нагрузки также будут мотивировать вас продвигаться интеллектуально и в других сферах жизни, например, в карьере. #WorkoutsElevateYourGame.

4. Найдите друга по подотчетности.

«Окружите себя людьми, которые подталкивают вас, которые бросают вам вызов, которые заставляют вас смеяться, которые делают вас лучше, которые делают вас счастливыми». — Аноним

Допустим, вы поставили цель привлечь 100 новых клиентов в течение года. Теперь поделитесь этой целью с некоторыми из ваших ближайших друзей и коллег. Угадай, что? Вы только что подписались на давление со стороны сверстников, и это отличный способ сохранить мотивацию на работе. Не верите мне? Просто подождите, пока вы не услышите, как кто-то в коридоре скажет: «Привет (вставьте сюда свое имя), как у вас дела с целью — 100 новых клиентов?»

Все еще не думаете, что это мотивирует?

Как насчет того, чтобы еще пятьдесят коллег задали тот же вопрос? Я думаю, это тебя мотивирует.

Просто догадка.

5. Мотивационные цитаты.

Я знаю, я пишу пост о том, как получить мотивацию, и включил мотивационные цитаты, а затем предложил вам использовать мотивационные цитаты, чтобы получить мотивацию. Это только что тебя накинуло.

Какую бы мотивационную цитату вы ни выбрали, распечатайте ее и приклейте к зеркалу. Или, если хотите, возьмите маркер и напишите на зеркале!

Это поможет вам с утра!

6.Ставьте перед собой небольшие цели.

Есть причина, по которой дырки от пончиков так привлекательны. Их легко есть. Прежде чем вы это осознаете, вы съели их дюжину.

Так должны быть и цели. Конечно, у вас должна быть действительно большая и смелая цель.

Но убедитесь, что вы разбили эту цель на небольшие, расходуемые цели. Таким образом, вы почувствуете, что делаете успехи в своем путешествии, а также почувствуете удовлетворение, когда достигнете небольших целей.Ощущение прогресса и достижений — прекрасное сочетание.

7. Желаю хорошо провести время.

«В идеальной жизни нет удовольствия. Так что рискните. Рискнуть. Иди туда, куда тебя уносит ветер. Развлекайся.» — Дженни К.

Если вам весело, у вас будет больше мотивации делать отличную работу. Это верно для 90% людей. Хорошо, у меня нет статистических доказательств, но я почти уверен, что для большинства людей это правда.

Заметили ли вы, что когда вы развлекаетесь, вы становитесь более харизматичным, оптимистичным и оптимистичным? Вы замечаете, что стали более продуктивными, потому что вам действительно нравится работа? Вы замечаете, что мотивируете других членов команды, потому что улучшаете рабочую среду?

Так и думал.

Идите туда и хорошо проведите время! (Для хорошей части перейдите к 3:19.)

8. Медитируйте.

«Медитация — это не средство для достижения цели. Это и средство, и цель ». — Джидду Кришнамурти

Мы живем в мире информационной перегрузки. Из-за этого наш мозг иногда становится чрезмерно возбужденным, и это нехорошо. Вот почему нам нужно медитировать.

Успокойся. Закрой глаза. Лечь.

Ладно, ладно, вы, наверное, сидите за компьютером.Тогда просто сядь прямо. Медленно вдыхайте и выдыхайте. Вы чувствуете, как на вас накатывает спокойствие? Вы замечаете, что мысли начинают закрадываться? Вытолкните их и сосредоточьтесь только на своем дыхании.

Медитация поможет вам мотивировать себя несколькими способами:

  • Очистив свой разум, вы обретете новое чувство сосредоточенности.
  • Медитируя, вы, вероятно, почувствуете себя счастливее, так как ваш стресс уменьшится. Когда мы счастливы, мы с большей оптимизмом смотрим в будущее.Этот оптимизм часто может быть очень мощной мотивационной силой.

Попробуйте приложение Headspace, которое поможет вам в медитации.

9. Проведите мозговой штурм и запишите их.

Не все ваши идеи будут хорошими. Неважно. Все равно запишите их. Я получил эту идею от Джеймса Алтучера (парень гениальный!).

Ваши великие идеи придут тогда, когда вы меньше всего их ожидаете.

В конце концов, после того, как вы набросаете сотню идей, скорее всего, у вас появится хотя бы одна хорошая идея.Это невероятно мотивирует, когда вы обнаруживаете, что можете придумывать хорошие идеи. Так что начни их записывать. Сейчас же.

10. Визуализируйте будущее и сделайте его реальностью.

Нужна мотивация?

Подумайте, чего вы собираетесь достичь. Подумайте о влиянии, которое вы собираетесь произвести. Подумайте о будущем, которое вы собираетесь создать.

Визуализируйте это.

Сделайте это. СЕЙЧАС ЖЕ.

Потому что быть крутым никогда не поздно.

Как я могу мотивировать себя усердно трудиться ?: впервые появился на Quora: лучший ответ на любой вопрос.Задайте вопрос, получите отличный ответ. Учитесь у экспертов и получайте доступ к инсайдерским знаниям. Вы можете подписаться на Quora в Twitter, Facebook и Google. Дополнительные вопросы:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.